Саморазвитие

Саморазвитие – это постоянная работа над собой, самосовершенствование и выработка личных качеств. В этом процессе человек концентрируется на своих собственных желаниях и целях и постоянно добывает все новые и новые знания для их достижения. Этот процесс является основным для достижения жизненного успеха .

Если Вы не уверенны в себе , постоянно получаете от жизни пинки и набиваете шишки, не получая при этом ни малейшего удовольствия от жизни, выход из этой ситуации существует только один,  и это саморазвитие.

Достаточно не простая задача, скажу я вам, но человеку на самом деле все под силу, нет ничего невозможного. Невозможно – это всего лишь слово, и при большом желании даже самые сокровенные мечты превращаются в реальность. Необходимо лишь постоянно трудится и страстно хотеть изменить себя и свою жизнь.

Невозможное возможно, запомните это и в путь с гордо поднятой головой все к новым вершинам и знаниям.

Как правильно читать книги

Первое чему необходимо научиться для собственного саморазвития это правильно читать любую книгу. Дадим несколько практических советов, как извлечь из книги максимальную пользу.

Понятие о процессе саморазвития

Перед тем как начинать личностный рост , нужно понять что такое процесс саморазвития, проникнуть в его суть для более глубокого понимания предмета.

Системы саморазвития

Если углубиться в историю психологии, немало ученых писали о личностном развитии , проведем небольшой обзор моделей личного развития, как классиков так и более современных психологов.

Типы успешных людей

Можно с полной уверенностью сказать, что успешность человека измеряется как внешними, так и внутренними факторами. В зависимости от этого можно выделить несколько типов людей, которые стремятся к реализации своих жизненных целей.

Что делать, если нет жизненной цели?

Встречаются люди, которые живут, абсолютно не имея перед собой поставленной цели, не имея таковой, просто не возможно поставить перед собой конкретные задачи, выполнение которых будет способствовать воплощению ваших желаний. Очень важно в саморазвитии и жизненном росте поставить их, сделаем первый подготовительный шаг.

Постановка целей

Очень важно для достижения тех или иных жизненных результатов поставить перед собой правильные цели. Постепенное выполнение поставленных задач будет продвигать вас к воплощению ваших самых сокровенных желаний. Ваши мечты сбудутся.

Как составить план на день

Интересная методика управления делами которая поможет правильно раставить приоритеты в течении дня, как для работы над собой так и над своими жизненными задачами.

Знать себе цену

В процессе саморазвития очень важно знать себе цену, так как это означает знать в первую очередь чего от жизни хотите получить вы и каких результатов в конечном итоге вы достигнете.

Причины никогда не сдаваться

Случается так, что в процессе своего саморазвития, да и развития в жизни в целом, опускаются руки и наступает момент, когда ничего не хочется делать и кажется что абсолютно ничего больше не получиться, есть несколько весомых причин не опускать руки.

Как побороть лень ?

Для каждого из нас знакомо состояние лени, когда не хочется ничего делать, упадок сил и апатия ко всему. С этим состоянием необходимо и нужно бороться, в этом заключается важная часть саморазвития человека. О том, как это сделать наиболее эффективно мы поговорим с вами в этой статье …

Любить себя — важно!

На самом деле это очень важно, особенно когда Вы хотите развиваться и совершенствоваться как личность. Без этого довольно часто возникают различные в первую очередь внутренние проблемы, которые могут не давать душевного покоя очень долгое время.

Три сферы саморазвития. 7 стратегий для достижения богатства и счастья (Золотой фонд mlm)

Три сферы саморазвития

В Ваших поисках персонального развития есть три сферы, которые вам необходимо рассмотреть. Вы можете рассмотреть собственное развитие в духовном, физическом и умственном плане.

Духовное саморазвитие

я должен признаться, что считаю себя самого дилетантом в этой области. Поскольку я вырос в доме, где царила атмосфера глубокой веры (мой отец был проповедником, что позволило мне – хорошо это или плохо – войти в разряд детей проповедников), я был наполнен любовью к творению Божию.

Но независимо от Вашего происхождения (эта книга написана для людей любого происхождения и любого вероисповедания), я думаю, Вы должны сами решить, какого роста вы хотите достичь и какие изменения Вы хотите совершить в этой жизненной сфере. Духовные и этнические ценности помогут создать прочный фундамент для Ваших поисков богатства и счастья.

Физическое саморазвитие

Библия учит, что мы должны относится к нашему телу как к храму. И действительно, Иудейские законы о гигиене тщательно продуманы и точно сформулированы.

Но помимо гигиены, я думаю, нам необходимо решить вопрос о том, в какие одежды «задрапировать наш храм», то есть решить вопрос одежды таким образом, который соответствует нашему желанию добиться успеха.

Давайте признаем, что наш внешний вид, в котором мы проявляемся перед другими людьми, в значительной степени определяет различие в нашей способности хорошо функционировать на рынке. В действительности есть еще одно библейское высказывание, согласно которому мы должны заботиться о своем внешнем виде для людей и должны заботиться о своем внутреннем содержании для Бога. Люди судят по внешнему виду, по крайней мере, сначала, а Бог судит по внутреннему содержанию – всегда.

Может быть, Вы думаете, что люди не должны судить по вашему личному внешнему виду. Так позвольте мне сказать Вам, они будут так делать! А поскольку они так делают, то Вы должны постараться выглядеть самым лучшим образом. (Есть масса хороших книг на эту тему, так что поищите в книжном магазине или библиотеке).

Другой аспект физического развития связан с необходимостью поддержания формы. Тело и разум действуют вместе. И чтоб ваш разум мог бороться за стойкость Ваших жизненных сил, Ваше тело должно быть по возможности в хорошей форме.

У вас есть программа регулярных упражнений? Если нет, то найдите подходящую для Вас и начните выполнять ее. Кроме того, постарайтесь уделять внимание тем продуктам, которые вы едите, и тем пищевым добавкам, которые Вы принимаете.

Умственное саморазвитие

Для большинства людей умственное развитие прекращается в ранние годы. Раз уж у них есть хорошая работа, то многие из них просто прекращают всякое дальнейшее умственное развитие.

Вы слышали о кривой ускоренной обучаемости? С рождения и до восемнадцати лет наша кривая обучаемости резко идет вверх. Мы быстро осваиваем огромный объем знаний, однако по мере того, как мы становимся старше и находим свою нишу в системе рынка, наша кривая обучаемости превращается в плоскую линию.

В прошлом, если все, что Вы хотели, это был средний уровень жизни, то такой менталитет отсутствия всякого роста был приемлем. Я говорю «был», потому что больше это не соответствует действительности. Последние несколько десятилетий двадцатого столетия от людей требуется постоянный рост и постоянное обучение.

Поскольку технология меняется ускоренными темпами, то никто не может просто держаться за работу в надежде, что она останется той же самой в течение сорока лет: менталитет типа «мой-дедушка-здесь-работал-мой-отец-здесь-работал-и-теперь-я-здесь-работаю» – он умер, убив заодно надежды тех людей, которые не захотели признать необходимость роста и адаптации.

Если смотреть с положительной стороны, Вы можете себе представить, кем Вы можете стать, если будете придерживаться кривой ускоренной обучаемости на протяжении всей своей жизни? Вы можете себе представить, какого мастерства Вы достигнете, как много Вы постигнете?

С чего начать саморазвитие и как потом не бросить

Почему хобби помогает лучше работать, стоит ли бояться ошибок и где, в конце концов, найти время на все эти «саморазвивающие практики». Рассказываем, как начать путь к лучшей версии себя и не перегореть по дороге.

Если вы считаете, что саморазвитие — это не для вас

Саморазвитие — процесс работы над собой для достижения успеха в разных сферах жизни. Оно помогает выделиться и повысить осознанность.

Начать никогда не поздно. Если вы думаете, что давно достигли потолка возможностей, а успех других недостижим, возможно, вы стали жертвой установки на данность.

 

Этот термин использует психолог Кэрол Дуэк. Она считает, есть две установки, с которыми живёт человек: установка на рост и установка на данность. Людям из второй категории кажется, что им с рождения дали набор умений, количество и качество которых они не в силах изменить. Они противопоставляются тем, для кого «карты», полученные при раздаче — лишь отправная точка. 

Люди с установкой на данность на вопрос о том, как отличить умного человека, чаще ответят в прошедшем времени. Например: «умный человек — это тот, кто прочитал много книг». Если же в ответ говорят, что умный человек тот, кто всегда развивается и узнаёт новое — это установка на рост. 

Обе установки воспитываются в детстве. Если родители хвалят ребёнка только за результат, например, правильно сложенные кубики, высокие результаты ЕГЭ, это вешает на него ярлык данности. В отличие от того ребёнка, в котором поощряли старание и целеустремлённость. 

Именно от установки зависит желание учиться новому.  

О пользе саморазвития говорит и наша биология. В течение всей жизни человеческий мозг способен создавать нейронные связи. Нейрон — клетка, которая обрабатывает и передаёт информацию путём электрических и химических сигналов. С помощью них мы лучше обрабатываем информацию из внешнего мира. Но новые нейронные связи создаются во время обучения новым навыкам. А старые поддерживаются путём повторения изученных. 

Что почитать: Кэрол Дуэк «Гибкое сознание»

Шаг 1: принять ответственность за свою жизнь

Очень просто винить во всех проблемах кого-то другого: друзей, погоду, злого начальника, слишком тёплую кровать. Такое мышление называют синдромом жертвы. Состояние во многом удобное: человек-жертва снимает с себя ответственность, а значит, не ощущает чувства вины за неудачи. Страх перед поражением так велик, что он предпочитает просто ничего не делать, чтобы избежать его. А во всех несбывшихся мечтах и целях можно обвинить кто-то другого.

Но на самом деле всё происходит наоборот. Соглашаясь взять ответственность за свою жизнь, вы не становитесь виноватыми в том, что сделали или не сделали. Вам не перед кем отчитываться. Вы осознаёте, что сами решили лежать на диване, вместо того чтобы пойти поработать. Или сами рискнули запустить проект, который не окупился. 

Не стоит недооценивать пользу проблем. Разрешение даже мелкой загвоздки развивает в нас упорство, а также помогает вырабатывать дофамин — «гормон мотивации». 

Стоит один раз решить сложную задачу, как уже хочется идти дальше, пробивать стены посложнее. Каждое усилие и победа, которая следует за ним, мотивируют развиваться. Неудачи — это часть пути. Лучше научиться не уклоняться от них (это всё равно невозможно), а принимать и исправлять.

Что почитать: Марк Мэнсон «Тонкое искусство пофигизма»

Шаг 2: стать дисциплинированным

Немецкий бизнес-консультант Бодо Шефер писал, что от задумки до реализации цели человека отделяет 72 часа. На это время мозгу посылается сигнал о том, что избранная цель важна для вас, и он концентрирует все свои ресурсы на её достижении. Если не начать делать хотя бы намётки, по истечении 72 часов мотивация выдохнется. 

Или вот пример: вы смотрите фильм, где герой через кровь, пот и слёзы идёт к цели и достигает её. И вот вы уже загорелись его решимостью и уверены, что в семь утра встанете на пробежку. Но утром звонит будильник, а эмоции работают уже в обратном направлении. 

Чтобы добиться результатов, мотивация на 72 часа и на один вечер должна перетекать в дисциплину. В случае с пробежкой понадобится привести себе разумные аргументы, которые объяснят, зачем вам вставать так рано ради забега в холод и дождь. Найти фотографию идеального для вас тела и поставить на заставку смартфона, подумать о марафонце-чемпионе, который вдохновил своим успехом. Или повесить над кроватью список преимуществ, которые даст вам пробежка.

Помимо этого полезной методикой поддержания дисциплины может стать чек-лист. Ежедневное закрашивание кружочков даёт подпитку дофамина. Вы можете скачать готовые чек-листы или придумать свои собственные.

Если вы не знаете, какие аргументы способны поднять вас с дивана на путь к саморазвитию, сосредоточьтесь на своём окружении — физическом и психологическом. Отметьте, что вам мешает и что можно исправить. Задайте себе три вопроса:

• что меня беспокоит?
• что я могу исправить?
• я действительно хочу это исправить?

Ответы на них помогут лучше понять, какие сферы жизни хочется улучшить, какие новые увлечения обрести, от каких привычек избавиться. Ещё лучше, если вы ответите на вопросы письменно.

Что почитать: Джордан Питерсон «12 правил жизни. Противоядие от хаоса»

Шаг 3: влюбиться в книги

Чтение часто оказывается в списке заброшенных занятий после окончания школы и университета. Взрослая жизнь создаёт иллюзию, что вечера с книгой в руках остались в беззаботных временах, которые давно минули.  

Хотя сегодня издательства предлагают несчётное количество произведений почти на любую тематику. Книги помогают освоить новый навык, обрести полезную привычку, вдохновиться на перемены. А ещё чтение увеличивает словарный запас, что делает человека харизматичнее. 

Если вам интересно проверить свой словарный запас, пройдите тест myVo­cab. Его автор — Григорий Головин, старший научный сотрудник Университета Небраски-Линкольна. Он посвятил целое исследование способу измерения пассивного словарного запаса русского языка.

Одни ссылаются на то, что книги слишком дорогие и тяжёлые, чтобы носить их с собой. Другие говорят, что на чтение не остаётся времени.

Арифметика готова поспорить со вторым аргументом. В среднем книги печатают объёмом в 300 страниц. Если разделить их на 30 дней, получается 10. Всего 10 страниц в день, которые займут максимум 15 минут времени, и раз —  в месяц уже выходит одна книга. Это 12 книг в год и 120 за 10 лет. А с помощью  практики скорочтения произведение можно будет осилить за неделю.  

Электронные девайсы или аудиоформат позволят не носить с собой тяжёлые книги. Сервисы по скачиванию книг часто предлагают скидки и пробные периоды. Бумажные экземпляры продают в интернет-магазинах, что часто оказывается дешевле похода в букинистическую лавку. Сообщества по буккроссингу, блошиные рынки и старые добрые городские библиотеки также помогут хорошо сэкономить.

Вот несколько сервисов, которые могут помочь вернуть чтение в распорядок дня:

«ЛитРес» — магазин электронных книг

Sto­ry­tel — стриминговый сервис аудиокниг с платной подпиской

«Лабиринт» — онлайн-магазин бумажных книг

Что почитать: Павел Палагин «Скорочтение на практике»

Шаг 4: найти ежедневные ритуалы

Спорт

Спорт закаляет не только тело. Он помогает мозгу бороться со стрессом и усталостью, способствует выработке серотонина («гормон счастья») и увеличивает приток кислорода к голове. Регулярные тренировки, особенно с кардионагрузкой, запускают создание новых нейронов в гиппокампе — участке мозга, который отвечает за память и обучаемость.

Не обязательно становиться олимпийским чемпионом. Достаточно выбрать тот вид спорта, который по душе, и настроить посильную нагрузку. Если не хочется ходить в тренажёрный зал, пятнадцати минут утренней зарядки или занятия йогой дома будет достаточно. Важно не то, сколько приседаний вы можете выполнять за один подход, а регулярность тренировок. 

Письменные практики

Писатель и журналист Джулия Кэмерон предложила собственную систему для развития творческого потенциала, которую назвала «письменной практикой». По её словам, ежедневное ведение записей повышает уровень самосознания, помогает в решении проблем и принятии решений, а иногда выступает как психологический самоанализ.

Кэмерон советует выполнять технику утром, так как это такой же ритуал очищения, как умывание и посещение туалета. Но не настаивает. Писать можно всё, что беспокоит и так, как нравится. Проживать тревожность, обиды, кризис. Признаваться в своих слабостях и рассказывать секреты, которые некому доверить. Бумага всё стерпит, а смысл техники — в процессе выгрузки мозга.

Хобби

C 1958 по 1978 годы физиолог Роберт Рут-Бернштейн и его коллеги четыре раза опрашивали учёных об их привычках в работе и увлечениях в свободное время. Затем они изучали вклад этих учёных в науку по их цитируемости. Результаты определили чёткую связь между успешностью и наличием хобби. Причём выше всего показали результат те учёные, которые увлекались музыкой, а также с хобби, требующим визуального мышления, и со способностью учиться на ошибках.

Хобби помогает расфокусировать мозг, дать ему отдохнуть между решениями важных задач. Особенно если оно основано на работе мелкой моторики: вязание, пазлы, лепка, вышивание. Словом, те увлечения, которые не требуют полной концентрации мозга и смогут погрузить в некое медитативное состояние.

Что почитать: Джулия Кэмерон «Путь художника»

Шаг 5: научиться отдыхать

Умение отдыхать — самый настоящий навык, который всё сложнее освоить в мире, повторяющем мантру «сон для слабаков». Без баланса между продуктивностью и расслаблением есть все шансы дотянуть до выгорания. А оно обойдётся здоровью и времени дороже, чем 15-минутный отдых между делами.

Чтобы поддерживать этот баланс, можно следовать методу «фокус — расфокус».

Когда мы сосредотачиваемся на учёбе, работе, воспитании, мы фокусируемся. Сознание становится как будто фонарём, который подсвечивает определённые сферы жизни. 

Чтобы не переутомиться, сознанию нужно иногда переключаться в режим прожектора, который подсвечивает всё сразу — расфокус. Это состояние мы чувствуем, когда занимаемся любимым хобби или спортом, встречаемся с друзьями, медитируем или гуляем. Полезно даже просто помечтать в перерыве между делами. Вздремнуть, если позволяет распорядок дня. Или полежать пятнадцать минут на диване, но только в том случае, если смартфон и ноутбук остаются в стороне. 

Расфокусировка помогает найти вдохновение даже в совершённых ошибках. Вы словно смотрите на них со стороны, подмечая, что можно исправить, чему научиться.  

Если вам сложно вывести себя на отдых, попробуйте включить его в своё расписание. Можно так и записать в ежедневнике: «прогулка в парке, пустая болтовня с друзьями на лавочке». Добавьте также время, когда вы не будете трогать гаджеты. Хотя бы полчаса в день. Наш мозг не отдыхает за просмотром соцсетей, а только ещё сильнее зарывается в бесконечном потоке информации. 

Умение отвлечься и наслаждаться жизнью — это тоже саморазвитие.

Что почитать: Шрини Пиллей «Варгань, кропай, марай и пробуй»

Иллюстрации: Вика Анистратова

Что такое Wiki?

Вики (Wiki) — это система или веб-сервис для быстрого создания простых сайтов без знания html. Такие сайты, как правило, используются для совместной работы в рамках проекта или отдела, а не в качестве корпоративного сайта компании .

Wiki идеально подходит для создания базы знаний, технических заданий и подготовки различных документов, над которыми происходит совместная работа нескольких пользователей.

Фишка wiki в том, что каждая страничка имеет комментарии и систему контроля версий. Первая фича позволяет обсуждать контент странички не отходя от кассы. Вторая — контролировать, кто и какие изменения внес, и если нужно — можно вернуться к одной из предыдущих версий.

Раньше вики состояли только из таких текстовых страничек, организованных в разделы. Теперь же некоторые вики-системы позволяют создавать странички различного назначения (с помощью специальных шаблонов) — текстовые странички, электронные таблицы, файловые архивы, to-do листы, календари, блоги и т.д. Поэтому, навороченные вики уже конкурируют с корпоративными порталами и ECM-системами.

Функциональность wiki может включать:

— инструменты для организации (папки, тэги) и поиска страниц

— WYSIWYG редактор страниц

— комментарии или чат

— возможность прикреплять файлы к страницам

— система контроля изменений и сравнения версий

— система контроля доступа

— профайлы пользователей

— шаблоны для создания страниц

См. также: Топ 10: Wiki сервисы

2012. Kerio Workspace 2.0: бесплатная версия, синхронизация файлов, задачи и Outlook

Компания Kerio (известная прежде всего своим почтовым сервером) выпустила большое обновление своей интранет системы для совместной работы Kerio Workspace 2.0. Хотя этот продукт пока не очень известен у нас в стране — у него есть все шансы стать популярным. Во-первых, Kerio Workspace — довольно удобная система. Во-вторых, в ней есть русский интерфейс. В-третьих, у Kerio в России много партнеров, у которых можно купить систему, или взять в аренду как онлайн сервис. И в-четвертых, теперь в Kerio Workspace есть бесплатная версия, не ограниченная по функциональности и по количеству пользователей. Ограничен только объем дискового пространства — до 10 Гб. Эту версию можно скачать и установить на собственный сервер (Win, Mac, Linux). Помимо бесплатной версии в Kerio Workspace 2.0 обновился интерфейс и появилось довольно много новых фич. ***

2010. SuccessFactors купила CubeTree — социальное интранет решение

Компания SuccessFactors, которая предоставляет SaaS решение для управления талантами решила расширить сферу своей компетенции и на поддержку совместной работы на предприятии. Сегодня SuccessFactors приобрела CubeTree — корпоративную социальную сеть с инструментами для совместной работы. Решение SuccessFactors тоже в принципе представляет собой внутреннюю социальную сеть компании, в которой у каждого сотрудника есть свой профайл и личная панель управления саморазвитием (с целями и результатами). Поэтому дополнительные инструменты для создания групп, сообществ и совместной работы для такого решения — будут очень кстати. Основой CubeTree являются ставшие уже популярными микроблоги. Сообщение можно отправлять как в общий поток, так и в открытые/закрытые группы. К сообщениям можно аттачить файлы, которые автоматически попадают в файлохранилище группы или в общекорпоративное хранилище, оборудованное онлайн просмотрщиком, системой контроля версий и великолепной системой комментариев. Кроме микроблогов и документов, в CubeTree есть wiki, обычные блоги, задачи, опросы и корпоративную директорию.

2010. Вики-выгоды: в чем ценность корпоративных вики?

Внутренний корпоративный портал сегодня сложно представить без вики, блогов и других атрибутов Веб 2. 0. Зачем все это бизнесу? Ради красного «инновационного» словца или для реального повышения продуктивности сотрудников? Возьмем, к примеру, корпоративные вики (не путать с Википедией) . Круг применения вики-технологий внутри компании очень широк. Ниже приведены основные задачи, которые по плечу корпоративным вики. ***

2010. Техностар придумал Корпоративную Википедию

Компания «Техностар Альянс» сообщила об открытии на своем корпоративном портале «Корпоративной википедии».  В отличии от традиционных корпоративных Wiki систем, этот ресурс (по идее) даст возможность сотрудникам не только обмениваться знаниями и совместно работать над проектами, но и создавать страницы о компании, ее работниках, событиях и т.д. Таким образом, эта Википедия станет частью бренда компании и поможет в формировании корпоративной культуры. Новые сотрудники, читая Википедию, смогут быстро понять суть жизни в компании, а через какое-то время — принять участие в ее наполнении, создавая по-настоящему живую историю. До сих пор корпоративный портал Техностар был, в основном, средством хранения документов, регламентов и инструкций.

2009. PBWorks — wiki в режиме реального времени

В западных блогах все чаще начинает встречаться термин «unified collaboration». Это следующий логический шаг в развитии после «unified communications» — объединение унифицированных коммуникаций и инструментов совместной работы. Пионером этого движения теперь можно считать корпоративный wiki-сервис PBWorks (бывший PBWiki). Сегодня компания представила четыре новых фичи для общения и совместной работы в реальном времени: мессенджер, службу оповещений, инструмент совместного редактирования страниц и аудиоконференции. Интересно, что теперь PBWorks позиционирует себя, как альтернативу Google Wave, которая уже работает и более приближена к реальным бизнес-задачам. ***

2009. Atlassian Confluence 3.0 атакует SocialText

Уже довольно много отечественных компаний знают и пользуются системой управления инцидентами Jira производства Atlassian. А вот второй знаменитый продукт этой компании — социальная интранет wiki-система Confluence — почему-то пока не завоевала такой популярности. Хотя она постоянно присутствует на первых местах во всех западных рейтингах Enterprise 2.0 приложений, рядом со своим главным конкурентом — SocialText. В конце прошлой недели увидела свет версия Confluence 3.0, которая обогатилась несколькими полезными (и предсказуемыми) фичами. Предсказуемыми, потому как недавно такие же фичи появились и в SocialText.Модуль микроблоггинга ***

2008. 10 лучших бесплатных Wiki-сервисов

Если вам нужно быстро организовать рабочее пространство для разработки какой-нибудь документации или же вы всерьез решили заняться интранет-системой или построить базу знаний — то «вики вам в руки». Тем более, что сейчас достаточно неплохих, и при этом бесплатных сервисов, которые, к тому же, даже не требуют установки на сервер — просто регистрируйте аккаунт — и готово. Вот 10 лучших их них: ***

2008. Nuospace: Вики для бизнеса становится еще лучше

Nuospace запустила бэта версию вики-сервиса, который позиционируется как «Бизнес-вики для всех». Имеется ввиду, что этот продукт объединяет требования бизнеса к вики с простотой и удобством пользовательских сервисов. Следует сказать, что вики получилась действительно функциональная и удобная. Управление доступом кажется слишком простым — но для малого бизнеса вполне подойдет. Порадовала форма для обратной связи с саппортом, которая всегда под рукой. Правда, я не пробовал ею воспользоваться, но, кажется, такая форма должна быть частью любого вэб-сервиса. ***

2007. Молодёжь требует Веб 2.0 на рабочих местах

На прошедшей в Бостоне конференции Enterprise 2.0 представители «молодого поколения», недавно закончившего колледж и теперь активно продвигающегося по служебной лестнице, заявили о необходимости иметь возможность доступа к социальным ресурсам, блогам и wiki непосредственно на рабочем месте. Мартин Де Бир (Marthin De Beer), вице-президент Cisco Systems, отвечающий за развитие передовых технологий, заявил в связи с этим, что не дать молодёжи пользоваться «вебдванольными» инструментами — всё равно что отнять у «стариков» электронную почту. Кстати, согласно последним исследованиям IDC (речь идёт, скорее всего, об американской статистике), 45% компаний в стране имеют работников-блогеров, в 43% используются в работе RSS-потоки, а 35% не обходятся в своей деятельности без wiki-инструментов.

2006. Zoho Wiki — Вики на новом уровне

Как я и обещал, вот обзор сервиса Zoho Wiki, который вышел на прошлой неделе. И раз уж мы сравнивали Zoho Projects с BaseCamp, то справедливо было бы и здесь провести сравнение с лидером отрасли — SocialText. Однако, как оказалось, ни SocialText, ни популярный Writeboard даже рядом не стоят с бэта версией Zoho Wiki. Абсолютно бесплатный сервис (на сайте пока даже нет информации об ограничениях на объем памяти) поднимает вики-технологию на новый уровень.Итак, при создании аккаунта для вас создается поддомен yourwiki.wiki.zoho.com. Вы заходите, меняете логотип, настраиваете скин, чтобы приятно было работать. Все сделано красиво с тем замыслом, что вики может использоваться даже для создания корпоративного сайта. Вы можете создать несколько вики-проектов. Для каждого проекта можно пригласить рабочую группу пользователей для работы с вики или работать в одиночку и приглашать других для работы над каким-то определенным документом. Доступ к вики-проекту можно открыть всем или только своим.Создаем первую страничку. (Быстро) открывается отличный WYSIWYG редактор с возможностью вставки HTML. Инструменты редактора даже можно настраивать. Правда он не работает с IE, но это не проблема для нормальных пользователей интернета. Очень удобная вставка рисунков — можно вставлять ссылкой, мгновенно загружать (без всяких там аттачей), менять атрибуты. Великолепно сделана вставка и редактирование таблиц. SocialText отдыхает. После сохранения страницы, в ней автоматически создается оглавление.Есть возможность получать изменения в вики или в любой странице по RSS. Нет встроенной отправки оповещений об изменениях на email, но это можно сделать и с помощью того-же RSS. Кроме того, к вашим услугам очень удобный интерфейс для контроля версий странички и отката изменений. Комментарии к страничке сделаны тоже добротно, но не понимают русский шрифт :(. Но это явная бага, которую, конечно, исправятВторым отличным нововведением (кроме WYSIWYG редактора) является навигация по вики. Конечно же есть полнотекстовый поиск и каталог страниц. Но вдобавок для каждого вики-проекта создается навигационная панель, на которой отображается древовидная структура страниц проекта. И субстраницы — создаются не менее легко, чем основные страницы.В общем, впечатления от этого сервиса — очень радужные. И конечно, ожидаем интеграции этого сервиса с Zoho Projects.

2006. Socialtext редактирует wiki в оффлайне

Компания Socialtext представила версию корпоративного wiki-инструмента Socialtext Unplugged, позволяющего пользователям редактировать wiki-тексты, находясь при этом в оффлайне. Для того чтобы перейти в режим офлайн-редактирования, необходимо нажать кнопку «Unplug», после чего выбранные страницы загрузятся на компьютер пользователя. После того как пользователь внесет правки и подключится к интернету, страницы автоматически загрузятся на сервер.

2006. Google купил wiki-сервис JotSpot

Google приобрел стартап JotSpot, который предоставляет корпоративный сервис простого создания веб-страниц и совместной работы над ними (wiki). Данное приобретение будет способствовать расширению спектра сервисов, предлагаемых Google для обеспечения совместной работы над документами в Интернете. Такие инструменты являются альтернативой приложениям от Microsoft, доминирующим в области обеспечения совместной работы над документами, однако не требуют развертывания на пользовательских компьютерах. Последняя версия сервиса JotSpot была выпущена в июле нынешнего года. Она позволяет создавать совместно используемые Web-страницы с функциями электронных таблиц, фотоальбомов и т.д. Ранее подобные сервисы обеспечивали совместную работу над текстовыми Web-страницами, а также присоединение к ним списков вложений. В настоящее время платные сервисы JotSpot насчитывают около 30 тыс. индивидуальных пользователей, и 2 тыс. компаний. Бесплатными сервисами JotSpot (с ограничением на размер пользовательской группы и количество страниц документа) пользуются примерно 300 тыс. подписчиков. В связи с переходом JotSpot в систему Google, регистрация новых пользователей временно приостановлена.

Самоулучшение — Self-enhancement — qaz.wiki

Тип мотивации

Самоусовершенствование — это тип мотивации, которая помогает людям чувствовать себя хорошо и поддерживает чувство собственного достоинства . Этот мотив становится особенно заметным в ситуациях угрозы, неудач или ударов по самооценке. Самоусовершенствование предполагает предпочтение позитивного мнения о себе по сравнению с негативным. Это один из четырех мотивов самооценки наряду с самооценкой (привод для точной самооценки), самопроверками (привод для самостоятельного понятия конгруэнтного с своей идентичностью) и самосовершенствованием (актом улучшение собственной самооценки). Мотивы самооценки определяют процесс саморегуляции, то есть то, как люди контролируют и направляют свои собственные действия.

Есть множество стратегий, которые люди могут использовать, чтобы усилить чувство собственной значимости. Например, они могут преуменьшать навыки, которых им не хватает, или могут критиковать других, чтобы они казались лучше по сравнению. Эти стратегии успешны в том смысле, что люди склонны думать, что у них больше положительных качеств и меньше отрицательных качеств, чем у других. Хотя самоулучшение наблюдается у людей с низкой самооценкой, а также с высокой самооценкой, эти две группы склонны использовать разные стратегии. Люди, которые уже пользуются большим уважением, напрямую повышают свою самооценку, предвзято обрабатывая новую информацию. Люди с низкой самооценкой используют более косвенные стратегии, например, избегая ситуаций, в которых их отрицательные качества будут заметны.

Существуют разногласия по поводу того, полезно ли саморазвитие для человека, и по поводу того, является ли саморазвитие универсальным в культурном отношении или специфическим для западного индивидуализма.

Уровни

Самоулучшение может происходить во многих различных ситуациях и под разными обличьями. Общий мотив самосовершенствования может иметь множество различных объяснений, каждое из которых становится более или менее доминирующим в зависимости от ситуации.

Объяснения мотива самосовершенствования могут встречаться в разных комбинациях. Самоусиление может проявляться как основной мотив или черта личности, но не как наблюдаемый эффект.

Уровни самосовершенствования

Наблюдаемый эффект	Самоусиление на уровне наблюдаемого эффекта описывает продукт мотива. Например, саморазвитие может вызвать завышенную самооценку (положительные иллюзии). Такие оценки были бы самоусовершенствованием, проявляющимся в виде наблюдаемого эффекта. Это наблюдаемый пример мотива.
Текущий процесс	Самоусиление на уровне продолжающегося процесса описывает фактическое действие мотива. Например, саморазвитие может привести к приписыванию благоприятных результатов себе, а неблагоприятных — другим (предвзятость приписывания собственных интересов). Фактический акт присвоения таких оценок был бы самоусовершенствованием, проявляющимся как непрерывный процесс. Это мотив действия.
Черта характера	Самоусиление на уровне личностных качеств описывает привычное или непреднамеренное самосовершенствование. Например, самосовершенствование может создавать ситуации, облегчающие боль неудач (самоограничение). Придумывание таких ситуаций или оправданий часто и без осознания было бы проявлением самоулучшения как личностной черты. Это повторяющаяся склонность продемонстрировать мотив.
Основной мотив	Самоусиление на уровне основного мотива описывает сознательное желание самосовершенствования. Например, самоулучшение может вызвать сравнение себя с худшим другим, заставляя себя казаться лучше по сравнению (стратегические социальные сравнения). Умышленное сравнение с целью достижения превосходства было бы самоусовершенствованием, проявленным как основной мотив. Это искреннее желание увидеть свое превосходство.
Четыре уровня проявления самоулучшения, как они определены Седикидесом и Греггом (2008)

Размеры

И степень, и тип самоусовершенствования различаются по ряду параметров.

Саморазвитие против самозащиты

Самоусиление может происходить либо путем самопродвижения, либо самозащиты, то есть либо путем усиления позитивности своей самооценки, либо путем уменьшения негативности своей самооценки. Самозащита, по-видимому, является более сильным из двух мотивов, поскольку избегание негатива имеет большее значение, чем поощрение позитива. Однако, как и в случае со всеми мотивами, между людьми есть различия. Например, люди с более высокой самооценкой, похоже, предпочитают саморазвитие, тогда как люди с более низкой самооценкой склонны к самозащите. Это подчеркивает роль риска: отказ от защиты от негатива в пользу саморекламы может привести к потерям, в то время как самозащита может и не получить прямой выгоды, но и не навлечет на себя негатив. Люди с высокой самооценкой склонны к большему риску и поэтому выбирают более рискованную стратегию саморазвития, в то время как люди с низкой самооценкой и склонные к риску хеджируют свои ставки самозащитой.

Публичный vs. частный

Самоусовершенствование может происходить как наедине, так и публично. Общественное самосовершенствование — это очевидная позитивная самопрезентация, тогда как частное самосовершенствование незаметно, кроме как для отдельного человека. Присутствие других людей, например, в общественном самосовершенствовании, может как усиливать, так и подавлять самоулучшение. Хотя саморазвитие не всегда может происходить публично, оно все же находится под влиянием социального мира, например, через социальные сравнения.

Центральное против периферийного

Потенциальные области самосовершенствования различаются по тому, насколько они важны или центральны для человека. Самоусиление чаще происходит в областях, которые наиболее важны для человека, и меньше в более периферийных, менее важных областях.

Откровенный против тактического

Самоусиление может происходить как откровенно, так и тактически. Откровенное самоулучшение служит цели немедленного удовлетворения, тогда как тактическое самоулучшение может потенциально привести к большей пользе от отложенного удовлетворения.

Тактическое самосовершенствование часто предпочтительнее откровенного самоулучшения, поскольку открытое самоулучшение социально неприятно для окружающих. Нарциссизм — пример крайнего искреннего самосовершенствования.

Типы

Самоулучшение не происходит случайно. Его возникновение часто носит систематический характер и может происходить любым количеством способов для достижения своей цели — раздувания представлений о себе. Важно отметить, что мы, как правило, не осознаем, что совершенствуемся. Осведомленность о процессах самосовершенствования подчеркнет фасад, который мы пытаемся создать, показывая, что воспринимаемое нами «я» на самом деле является улучшенной версией нашего настоящего «я».

Предвзятость приписывания собственных интересов

Самоусиление также может повлиять на причинные объяснения, которые люди создают для социальных результатов. Люди имеют тенденцию проявлять корыстную предвзятость приписывания, то есть приписывать положительные результаты своей внутренней предрасположенности, а отрицательные — факторам, находящимся вне их контроля, например, другим, случайности или обстоятельствам. Короче говоря, люди заявляют о себе в своих успехах, но отрицают ответственность за свои неудачи. Предвзятость приписывания собственных интересов очень сильна и проявляется как в публичной, так и в частной жизни, даже когда ставка делается на честность. Чаще всего люди проявляют корыстную предвзятость, когда они объясняют происхождение или события, в которых они лично участвовали или были заинтересованы.

Объяснения морального проступка следуют аналогичным эгоистичным образцам, как и объяснения группового поведения. Конечная ошибка атрибуции тенденции рассматривать отрицательный действует один , не посещающую группа и позитивные действия одной — х в-группы, необходимый для их природ т. е. приходящихся на их внутреннюю предрасположенность и не продукт внешних факторов. Это может отражать действие корыстной предвзятости, преломленной через социальную идентификацию.

Селективность

Избирательная память

Избирательность при обработке информации

Избирательное внимание	Люди обычно избегают обращать внимание на отрицательную, нелестную информацию при кодировании, поэтому ее первоначальное распознавание ухудшается. Избирательное внимание проявляется в форме открытого поведения посредством избирательного воздействия.
Селективное воздействие	Люди выборочно подвергают себя информации, которая оправдывает важные ранее принятые ими решения. Это верно до тех пор, пока информация кажется достоверной, а решение, которое было принято, было принято свободно и необратимо.
Выборочный отзыв	При поиске люди вызывают в памяти весьма предвзятую коллекцию воспоминаний. Выборочное вспоминание происходит в отношении поведения, которое свидетельствует о желаемых личностных качествах, гармоничных межличностных отношениях или даже привычках, способствующих укреплению здоровья. Аффект, связанный с неприятными воспоминаниями, также исчезает быстрее, чем аффект, связанный с приятными воспоминаниями.

Иногда люди совершенствуются, избирательно помня о своих сильных сторонах, а не о слабостях. Этот образец избирательного забывания был описан как мнемическое пренебрежение . Мнемическое пренебрежение может отражать предвзятость при обработке информации при кодировании, извлечении или хранении.

• Предубеждения при кодировании возникают из-за избирательного внимания и избирательного воздействия.
• Предубеждения при извлечении и удержании происходят из-за выборочного отзыва.

Роль мнемического пренебрежения может быть подчеркнута или уменьшена характеристиками определенного поведения или черты характера. Например, после получения ложной обратной связи, относящейся к разнообразному поведению, участники вспоминали больше положительного поведения, чем отрицательного, но только тогда, когда поведение являлось примером центральных, а не периферийных черт, и только когда обратная связь относилась к себе, а не другим. Подобные результаты появляются, когда информация, которую необходимо вспомнить, — это личностные черты, поведение, способствующее или подрывающее отношения, частота социальных действий и автобиографические воспоминания.

Выборочное принятие и опровержение

Селективное принятие включает в себя принятие как факт лестной для себя или усиливающей эго информации информации без особого внимания к ее достоверности. Селективное опровержение предполагает поиск правдоподобных теорий, позволяющих дискредитировать критику. Хорошим примером избирательного принятия и опровержения в действии может быть следующее: Выборочное принятие — это акт принятия в качестве действительного экзамена, на котором он хорошо выполнил, без рассмотрения альтернатив, тогда как выборочное опровержение было бы внимательным поиском причин отклонить экзамен как недействительный. на котором плохо справились.

С выборочным принятием и опровержением согласуется наблюдение, что люди более критически относятся к возложенной на них вине, но более снисходительны к получаемой ими похвале. Люди будут категорически оспаривать несоответствующую информацию, но с готовностью безоговорочно принимают благоприятную информацию.

Стратегии

Стратегические социальные сравнения

Возможные направления для стратегических социальных сравнений.

Социальная природа мира, в котором мы живем, означает, что самооценка не может иметь абсолютного характера — сравнение с другими социальными существами неизбежно. Многие социальные сравнения происходят автоматически в результате обстоятельств, например, во время экзамена социальные сравнения интеллекта могут происходить с теми, кто сдает тот же экзамен. Однако сила мотива самосовершенствования может вызвать субъективное использование сценариев для того, чтобы дать себе более благоприятный результат в сравнении между собой и другими. Такие непроизвольные социальные сравнения побуждают к выработке стратегий саморегулирования.

Самооценка смягчает полезные оценочные последствия сравнений как с низшими, так и с высшими другими. Люди с более высокой самооценкой более оптимистично настроены как в отношении уклонения от неудач и неудач своих подчиненных, так и в отношении обеспечения успехов и удач своих начальников.

Восходящие социальные сравнения

Восходящее социальное сравнение включает сравнение себя с человеком, который считается выше или лучше, чем он сам. Восходящее социальное сравнение с кем-то, кто чувствует себя похожим на себя, может вызвать самосовершенствование за счет ассимиляции себя и других характеристик, однако это происходит только тогда, когда:

• Разрыв между собой и целью сравнения не слишком велик;
• Сравниваемые навыки или успех достижимы;
• Объект сравнения воспринимается как конкурент.

Там, где ассимиляция не происходит в результате социального сравнения, вместо этого может возникнуть контраст, который может привести к восходящим социальным сравнениям, дающим вдохновение.

Нисходящие социальные сравнения

Несмотря на то, что восходящие социальные сравнения являются наиболее распространенными социальными сравнениями, люди иногда делают социальные сравнения вниз. Нисходящие социальные сравнения включают сравнение себя с человеком, который считается ниже или менее квалифицированным, чем он сам. Нисходящие социальные сравнения служат формой защиты эго, посредством которой эго раздувается из-за чувства превосходства, полученного от таких нисходящих социальных сравнений.

Боковые социальные сравнения

Боковые социальные сравнения, сравнения с теми, кого воспринимают как равных себе, также могут способствовать саморазвитию. Сравнение с членами своей группы может защитить от низкой самооценки, особенно когда члены группы находятся в невыгодном положении.

Теория поддержания самооценки

Самоусиление увеличивается и уменьшается в зависимости от уровня способностей человека в контексте межличностных отношений, а это, в свою очередь, влияет на межличностные отношения и поведение. На самооценку людей влияют три фактора:

• Близость отношений: сравнение собственных результатов с результатами других более вероятно, и когда это произойдет, более значимо, если другие близки, а не далеки.
• Личная релевантность определенной способности: когда предметная область не имеет отношения к самому себе, произойдет рефлексия, а когда предметная область релевантна, произойдет сравнение.
  • Размышление: один подвергнется самосовершенствованию (гордости), когда другой преуспеет, и самоуничижению (стыду), когда другой будет плохо.
  • Сравнение: один подвергнется самоуничижению (унижению), если другие проявят себя хорошо, и самоулучшению (триумфу), если другой проявит себя плохо.
• Уровень производительности в этой области способностей.

Люди применяют различные стратегии выживания, чтобы справиться с давлением самооценки:

• Выбирайте друзей и партнеров, которые преуспевают, но не в той же области, что и они;
• Утаивать информацию, которая может улучшить работу других персонально релевантных доменов;
• Изменять релевантность областей производительности, изменяя их самооценку, тем самым смягчая влияние процессов размышления и сравнения;
• Увеличивайте или сокращайте разрыв между собой и другими, даже сознательно изменяя сложность задач, относящихся к предметной области.

Стратегическая конструкция

Понятия, которые люди используют для понимания себя и своего социального мира, относительно расплывчаты. Следовательно, при проведении социальных сравнений или оценок люди могут легко и незаметно изменить свое понимание значения этих понятий для самосовершенствования. Стратегические конструкции обычно усиливаются после отрицательной обратной связи. Существует множество примеров стратегических построений, небольшая часть включает:

• Интерпретация людьми того, что считается добродетелью или талантом, смещается в пользу атрибутов, которыми они обладают, и того, что считается недостатком или недостатком, в пользу атрибутов, которых у них нет.
• Люди оценивают обратную связь и научные исследования как менее заслуживающие доверия, если они предполагают, что они подвержены болезням.
• Ленивые люди воспринимают остальной мир как достаточно здоровые и здоровые, в то время как те, кто часто занимается спортом, рассматривают свой атлетизм как единственный уникальный атрибут.
• Люди с низкой успеваемостью в определенной области, вероятно, будут воспринимать успехи отличников как исключительные, тем самым уменьшая чувство стыда за свою неспособность.
• Люди больше думают о любых неутешительных результатах тестов, которые они получают, будут думать о них дольше, более склонны к их подтверждению и значительно более скептически относятся к ним. Однако люди по-разному реагируют на результаты тестов, полученные другими.
• Когда исследования порочат репутацию групп, с которыми люди себя идентифицируют, они ищут статистическую слабость этого исследования.
• Стратегические конструкции также могут быть более тонкими. Люди превозносят себя не только в отношении своих собственных качеств, но и других, чтобы казаться лучше в сравнении.

Похоже, что стратегические конструкции основаны на самооценке . После положительной или отрицательной обратной связи люди с высокой самооценкой меняют свое восприятие других, как правило, изменяя свое восприятие способностей и производительности других в направлении самосовершенствования. Однако люди с низкой самооценкой этого не делают. Уровень самооценки, по-видимому, сдерживает использование стратегических построений. Стратегические конструкции действуют как функция уровня самооценки, а также защищают уровень самооценки. Например, члены групп меньшинств, которые плохо учатся в академической среде из-за негативного культурного отношения к ним, впоследствии психологически отстраняются от академической деятельности в целом и игнорируют ее. Буферизуя уровень своей самооценки, они ставят под угрозу свои будущие социально-экономические перспективы.

Стратегические конструкции также влияют на степень, в которой, как считается, категории характеризуют других людей. Существует общая тенденция предполагать, что другие разделяют ваши собственные характеристики. Тем не менее, люди достоверно переоценивают распространенность своих недостатков, например, демонстрируют усиленный эффект ложного консенсуса, и недооценивают преобладание своих сильных сторон, например, демонстрируют противоположный эффект ложной уникальности. Люди считают свои недостатки относительно банальными, а свои навыки — уникальными.

Поведенческая самооценка

Поведенческая самооценка — это акт создания препятствий на пути к успеху задачи с целью уменьшения оценочных последствий, которые могут быть извлечены из выполнения задачи. Это позволяет самосовершенствованию происходить двумя способами:

• В случае неудачи самооценка может защитить самооценку, приписывая неудачу препятствиям, которые он воздвиг, — дисконтирование .
• В случае успеха, сам-гандикап может способствовать чувству собственного достоинства, приписывая успех себе , несмотря на препятствия , один возвели — приумножения .

Люди с низкой самооценкой выбирают дисконтирование как способ самозащиты, чтобы не считаться некомпетентными, тогда как люди с высокой самооценкой предпочтительно выбирают увеличение как метод саморекламы для повышения своей воспринимаемой компетентности. Самостоятельная работа с физическими недостатками, хотя поведение, которое проявляется преимущественно в частном исполнении, усиливается в общественных ситуациях. Тем не менее, самооценка очень рискованна в социальных ситуациях. В случае обнаружения те, кто его использует, сталкиваются с негативной оценкой и критикой других.

Факторы, способствующие самоограничению поведения
Знакомство с задачей	Неуверенность в возможности получить положительный результат из-за опыта ограниченного контроля над подобной задачей.
Сложность задачи	Имеет очень четкую, конкретную теорию сложности задачи.
Незащищенность	Неуверенность в способности добиться положительного результата из-за в целом неуверенности в себе.
Вера	Убеждены, что улучшение физически возможно.
Важность	Задача или оценка должны быть важны для самого себя, чтобы возникло самоограничение.
Обратная связь	Отрицательная обратная связь делает более вероятным самоограничение, поскольку позволяет исправить любой ущерб, нанесенный эго.
Невротизм	Высокий невротизм способствует дисконтированию.
Добросовестность	Низкая сознательность может повысить склонность к инвалидности.

Независимо от причин самоограничения, обреченный на провал конечный результат остается прежним — целостность и качество результата или оценки задачи ставятся под угрозу, чтобы значение этого результата выглядело более приемлемым. Поведенческая самооценка — хорошая демонстрация активного самообмана.

Хотя выполнение задач важно для людей, они иногда действуют таким образом, чтобы парадоксальным образом ухудшать выполнение задачи, либо чтобы защитить себя от стыда за плохое выполнение, создавая удобное оправдание (дисконтирование), либо чтобы улучшить себя, добиваясь успеха, несмотря на невзгоды, создавая основания для самомнения (приумножения). Более того, самоограничение может иметь непреднамеренные неблагоприятные последствия. Допуская сохранение позитивного мнения о себе, самоограничение имеет своей ценой ухудшения объективных результатов. Учащиеся, которые сообщают, что часто используют стратегии самоулучшения, не справляются со своими способностями, а плохая подготовка к экзаменам опосредует эффект.

В конце концов, те, кто заранее готовится к возможности плохого выполнения задачи, используют стратегию дисконтирования меньше.

Результаты

Эффект от стратегий самосовершенствования проявляется в склонности людей видеть в себе больше положительных качеств и более позитивный взгляд на будущее, чем у других.

Самоусиливающаяся триада

Люди обычно придерживаются нереалистично положительного мнения о себе. Такие лестные взгляды часто можно четко отнести к так называемой Триаде позитивных иллюзий. Речь идет о трех иллюзиях: эффект выше среднего, иллюзии контроля и нереалистичный оптимизм. Эти иллюзии можно воспроизвести во многих ситуациях, и они очень устойчивы к пересмотру. По иронии судьбы, когда люди узнают о существовании таких иллюзий, они обычно считают себя менее склонными к ним, чем другие.

Эффект выше среднего

Эффект « выше среднего» — это наиболее частая демонстрация эффекта «выше среднего». Это очень надежный эффект, о чем свидетельствует тот факт, что даже когда критерии, по которым оцениваются «я» и другие, идентичны, «я» все равно воспринимается более благоприятно. Вещи, близкие к самому себе, также приобретают кажущееся превосходство эффекта выше среднего. Люди ценят как свои близкие отношения, так и свое личное имущество выше чужого. Однако, если результат воспринимается как высококвалифицированный, люди часто проявляют осторожность и демонстрируют эффект хуже среднего . Например, большинство людей оценили бы себя ниже среднего в способности ездить на велосипеде.

Три связанных подразделения самоусиливающейся триады.

Иллюзорный характер эффекта выше среднего проистекает из того факта, что не каждый может быть выше среднего — иначе среднее не было бы средним! Большинство людей оценивают себя как лучше, чем большинство людей, не совсем правдоподобно, а в некоторых ситуациях это на 100% невозможно. Если распределение является симметричным, т.е. среднее значение = медиана = мода, для большинства людей статистически невозможно быть выше среднего, поскольку какое бы из трех средних значений ни бралось, все они равны 50-му процентилю. При несимметричном распределении, т.е. среднее <медиана <мода или мода <медиана <среднее, статистически невозможно для большинства людей быть выше среднего, когда среднее значение принимается за медианное, поскольку медиана представляет 50-й процентиль, или середина данных. Однако в несимметричном распределении, где среднее значение принимается как среднее значение или мода, эффект выше среднего может быть статистически правдоподобным. В некоторых ситуациях большинство людей могут быть выше среднего.

Люди проявляют самоусовершенствование в виде эффекта выше среднего по-разному. Обычно люди заявляют, что они выше среднего в задаче, дающей положительные или желаемые результаты, и ниже среднего в задаче, дающей отрицательные или нежелательные результаты.

Некоторые из множества задокументированных примеров эффекта выше среднего включают наблюдения, которые:

• Большинство студентов университетов считают себя выше 50-го процентиля в плане социальной грации, спортивного мастерства и лидерских способностей.
• Даже те, кто достигли 12-го процентиля в таких областях, как грамматика и логика, считают, что достигли 62-го процентиля.
• 94% профессоров университетов считают, что их способности преподавания выше среднего.
• Студенты университетов в Великобритании и США считают себя водителями выше среднего. Даже водители госпитализированы после чего несчастные случаи продолжают верить, что они не хуже, чем обычные водители.
• Даже получив информацию об эффекте выше среднего, люди считают себя менее подверженными таким предубеждениям, чем другие.

Иллюзии контроля

Люди переоценивают уровень своего контроля над результатами и непредвиденными обстоятельствами, считая свои действия важными, даже когда они на самом деле несущественны. Кроме того, люди придерживаются своей очевидной убежденности в том, что они могут влиять на результаты изначально случайных систем, например лотерей, особенно когда такие системы обладают функциями, обычно связанными с задачами, основанными на навыках. Даже когда между действиями и результатами существует некоторая степень непредвиденного обстоятельства, люди по-прежнему достоверно переоценивают силу этой непредвиденной ситуации.

Нереалистичный оптимизм

Люди обычно верят, что в их жизни будет больше положительных переживаний и меньше отрицательных, чем в жизнях других подобных людей. У них такой же нереалистичный оптимизм, но в меньшей степени, по отношению к близким людям, например, к романтическим партнерам и близким друзьям.

Нереалистичный оптимизм проявляется в поведении и убеждениях людей в самых разных ситуациях. Люди могут как переоценить свою способность предсказывать будущее, так и недооценить, сколько времени им потребуется на выполнение множества задач. Люди также переоценивают точность своих социальных прогнозов и интерпретируют вероятностные наречия, чтобы присвоить более высокие значения для личных положительных результатов и более низкие значения для личных отрицательных результатов. Курильщики, что вызывает тревогу, недооценивают свой риск рака по сравнению как с некурящими, так и даже по сравнению с другими курильщиками.

Выгоды и затраты для человека

Существуют разногласия по поводу того, является ли самоусовершенствование адаптивным или дезадаптивным. Единичная операционализация самоулучшения может зависеть от множества мотивов и, таким образом, может быть согласована как с положительными, так и с отрицательными результатами. Те, кто неверно воспринимает свою успеваемость (самоулучшители и самоуничижители), как правило, имеют более низкую академическую успеваемость, более низкую последующую успеваемость. Эти результаты кажутся универсальными в культурном отношении. Конечно, связывать саморазвитие с депрессией — ложное предположение.

• Если под самоулучшением подразумевается более положительное суждение о себе, чем о других, то результаты часто бывают благоприятными.
• Если под самоулучшением подразумевается вынесение более положительных суждений о себе, чем другие, то результаты часто оказываются неблагоприятными.

Какое определение лучше подходит для измерения самоулучшения, оспаривается, так как оценка себя более положительно, чем другие, не рассматривается некоторыми исследователями как самоусовершенствование.

В некоторых исследованиях было показано, что самосовершенствование имеет сильную положительную связь с хорошим психическим здоровьем, а в других — с плохим психическим здоровьем. Самоусиление также может иметь социальные издержки. Несмотря на то, что они способствовали повышению устойчивости среди выживших после террористических атак 11 сентября, друзья и семья оценили тех, кто самосовершенствовался, как имеющих пониженную социальную адаптацию и честность.

Ограничения

Правдоподобие

Самоусиление процветает на расплывчатости или двусмысленности доказательств. Там, где критерии жестко определены, самоусовершенствование обычно сокращается. Например, эффект выше среднего уменьшается по мере увеличения ясности и определения определенной черты. Чем проще проверить поведение или черту, тем меньше эта черта будет подвержена самоулучшению. Правдоподобность признака или характеристики с учетом фактов из реального мира снижает степень самоулучшения этой черты. Выборочное вспоминание примеров желательных черт регулируется фактическим положением человека на эти черты в реальности.

Когда правдоподобие снижает влияние самоулучшения, часто приходится принимать нежелательные доказательства, хотя и неохотно. Обычно это происходит, когда были сделаны все возможные интерпретации рассматриваемых свидетельств. Причина этого нежелательного принятия состоит в том, чтобы поддерживать эффективное социальное функционирование, в котором неквалифицированное самовозвеличивание иначе помешало бы этому. Люди будут продолжать самосовершенствоваться до тех пор, пока они будут думать, что им это сойдет с рук.

Ограничение правдоподобия на самоусовершенствование существует потому, что самоусиление предубеждений не может быть использовано. Самоусиление работает только при допущении рациональности — признание самоусиления полностью подрывает любые выводы, которые можно сделать, и любую возможность поверить в его фасад, поскольку в соответствии с законными рациональными процессами оно функционирует как подлинно проверяемое и аккредитованное улучшение.

Настроение

Как положительное, так и отрицательное настроение могут уменьшить присутствие мотива самосовершенствования. Влияние настроения на самоусовершенствование можно объяснить отрицательным настроением, затрудняющим использование тактик самосовершенствования, и положительным настроением, делающим их использование менее необходимым в первую очередь.

Начало положительного настроения может сделать людей более восприимчивыми к отрицательной диагностической обратной связи. Прошлые успехи рассматриваются с расчетом на получение такой положительной обратной связи, предположительно, чтобы смягчить их настроение.

Депрессия имеет вполне очевидную связь со снижением мотива к самоусовершенствованию. Депрессивные люди менее способны к самосовершенствованию в ответ на отрицательную обратную связь, чем недепрессивные люди из контрольной группы. Депрессивный характер уменьшает расхождение между собственными оценками своих достоинств и оценками нейтрального наблюдателя, в частности, за счет увеличения скромности. Иллюзии контроля смягчаются меланхолией. Однако, хотя самооценки депрессивных людей больше соответствуют самооценкам нейтральных наблюдателей, чем самооценкам нормальных людей, самооценки нормальных людей больше соответствуют самооценкам друзей и семьи, чем самооценкам депрессивных людей.

Социальный контекст и отношения

Наличие мотива самосовершенствования зависит от многих социальных ситуаций и общих отношений с людьми в них. В зависимости от таких социальных контекстов может происходить множество различных материализаций самосовершенствования:

• Мотив самосовершенствования слабее во время взаимодействия с близкими и значимыми людьми.
• Когда друзья (или предыдущие незнакомцы, чей уровень близости был повышен) сотрудничают в выполнении задачи, они не проявляют корыстной предвзятости приписывания.
  • Однако случайные знакомые и истинные незнакомцы демонстрируют корыстную предвзятость атрибуции.
  • Когда в отношениях не проявляется корыстная предвзятость, предательство в отношениях восстановит корыстную предвзятость. Это соответствует выводам о том, что удовлетворенность отношениями обратно пропорциональна измене доверия.
• Как взаимная симпатия, так и ожидание взаимности, кажется, опосредуют милосердие в присутствии других.
• В то время как люди имеют тенденцию хвастаться перед незнакомцами, эта склонность исчезает в присутствии друзей.
• Другие, близкие к себе, обычно оцениваются выше, чем более далекие.

Культура

Психологическое функционирование сдерживается влиянием культуры. Существует множество свидетельств, подтверждающих культурно-специфический взгляд на самосовершенствование.

Жители Запада обычно …	Жители Востока обычно …
Приоритет внутренней зависимости	Приоритет взаимозависимости
Придавать большее значение индивидуалистическим ценностям	Придавать большее значение коллективистским ценностям
Иметь более завышенные оценки собственных достоинств	Менее завышенные оценки собственных достоинств
Подчеркните внутренние атрибуты	Подчеркните реляционные атрибуты
Покажите самосовершенствование, которое затмевает самокритику	Проявите самокритику, которая затмевает самосовершенствование
Спонтанно давать более позитивные самооценки	Спонтанно давать более негативные самооценки
Меньше самоуничижительных социальных сравнений	Делайте больше самоуничижительных социальных сравнений
Держите более нереалистично оптимистичные взгляды на будущее	Меньше нереалистично оптимистичных взглядов на будущее
Проявите корыстную предвзятость атрибуции	Не проявляйте корыстную предвзятость атрибуции
Покажите слабое желание самосовершенствоваться через самокритику	Продемонстрируйте сильное желание самосовершенствоваться через самокритику
Стремятся к завершению лучше, чем одноклассник	Неохотно делают вывод о лучшем выступлении, чем одноклассник
Рефлексивно скидывать отрицательный отзыв	С готовностью принимайте отрицательные отзывы
Сохраняйте больше после первоначального успеха	Сохраняйте больше после первоначальной неудачи
Рассмотрите задачи, в которых им удается быть наиболее диагностическими.	Рассмотрите задачи, в которых они не могут быть наиболее диагностическими
Самоусиление по большинству параметров личности	Самоулучшение только в некоторых аспектах личности
Самоусиление индивидуалистических атрибутов	Самоусиление за счет коллективистских атрибутов

Самоулучшение, по-видимому, является явлением, в значительной степени ограниченным западными культурами, где социальные связи более слабые, чем на Востоке. Это согласуется с эмпирическими данными, подчеркивающими, что близость отношений является ограничением для самосовершенствования. Самосовершенствование мотив, как стремление к возможному себе может также смягчить различные психологические процессы в независимых и взаимозависимых культур.

Тем не менее есть признаки того, что самосовершенствование не полностью отсутствует во взаимозависимых культурах. Китайские школьники высоко оценивают себя по параметру компетентности, а тайваньские сотрудники оценивают себя более благоприятно, чем их работодатели, оба из которых демонстрируют тенденции к самосовершенствованию в восточных культурах.

Одно из возможных объяснений наблюдаемых различий в самоусовершенствовании между культурами состоит в том, что они могут происходить из-за различий в том, насколько откровенно или тактически действует мотив самоулучшения, а не из-за различий в силе мотива. В качестве альтернативы саморазвитие может быть представлено только с точки зрения характеристик, которые люди считают важными, поскольку они стремятся выполнять свои культурно предписанные роли.

Вопрос о том, является ли самоусовершенствование универсальным или специфическим для западных культур, оспаривался в современной литературе двумя исследователями — Константином Седикидесом и Стивеном Гейне . Седикидес утверждает, что самосовершенствование универсально, и что разные культуры самосовершенствуются в областях, важных для их культуры. Гейне, с другой стороны, описывает саморазвитие как преимущественно западный мотив.

Другие мотивы

Было бы преувеличением сказать, что самосовершенствование является доминирующим мотивом самооценки . Существует множество противоречий относительно различия между мотивами самооценки, и есть ситуации, в которых мотивы, помимо самоусовершенствования, имеют приоритет.

1. Самооценка мотив часто контрастирует с мотивом самостоятельного усиления из — за относительной адаптивности каждого подхода в рамках социальных взаимодействий.
2. Самопроверка мотив часто оспариваются сторонниками самостоятельного повышения как быть невыполнимым , как это часто оказывается неправдоподобно.
3. Самосовершенствование мотив часто воспринимаются как физическое проявление мотива самостоятельного расширения , т.е. акта достижения желаемого положительного мнения самостоятельно.

Когда правда о себе ухудшается или меняется, постепенно становится все труднее удовлетворить все мотивы одновременно.

В попытке сравнить мотивы самооценки (исключая самосовершенствование) была использована задача на самоанализ. Участников попросили выбрать вопрос, который они, скорее всего, зададут себе, чтобы определить, обладают ли они определенной личностной чертой. В целом люди улучшают себя больше, чем самооценку или самооценку. Люди выбирали вопросы с более высокой диагностикой относительно центральных положительных черт, чем центральные, отрицательные, и чаще отвечали «да» на центральные, положительные, чем отрицательные вопросы. Кроме того, люди чаще проверяли себя, чем самооценки, и выбирали в целом больше вопросов, касающихся относительно определенных центральных черт, чем относительно неопределенных периферийных черт.

Прочие факторы

• Когнитивная нагрузка : там, где люди находятся в ситуациях с большой когнитивной нагрузкой, тенденция к самосовершенствованию увеличивается, как если бы она была инстинктивной. Люди быстрее соглашаются с наличием положительных черт и медленнее отвергают отрицательные.
• Модифицируемость: когда черта или характеристика считаются неизменными, люди больше стремятся к самосовершенствованию, чем воспринимают эту черту как изменяемую.
• Диагностичность: когда черта или характеристика рассматривается как высоко диагностическая, люди менее склонны к самосовершенствованию из-за страха быть пойманным в процессе ошибочной попытки самоусовершенствования как невроза.

Смотрите также

Ссылки

Заметки

Источники

• Баумейстер, Рой Ф. (1999), Самость в социальной психологии , Psychology Press, ISBN 978-0-86377-572-7CS1 maint: ref = harv ( ссылка )
• Хогг, Майкл А .; Воан, Грэм М. (2008), Социальная психология , Pearson Education, ISBN 978-0-13-206931-1CS1 maint: ref = harv ( ссылка )
• Кунда, Зива (1999), Социальное познание: понимание людей , MIT Press, ISBN 978-0-262-61143-5, OCLC  40618974CS1 maint: ref = harv ( ссылка )

дальнейшее чтение

• Эдвард Чин-Хо Чанг: самокритика и саморазвитие . Американская психологическая ассоциация, 2008 ISBN  978-1-4338-0115-0
• Хогг, Майкл А .; Купер, Джоэл (2003), The Sage Handbook of Social Psychology , Sage, ISBN 978-0-7619-6636-4CS1 maint: ref = harv ( ссылка )
• Марк Р Лири и Джун Прайс Тэнгни: Справочник по самости и идентичности . Guilford Press, 2005 ISBN  978-1-59385-237-5

внешняя ссылка

Автор «Саморазвития по Толстому» — о смешном Гоголе и серьезном Тарковском :: Герои :: РБК Стиль

В детстве Вив Гроскоп думала, что она русская: ее фамилия слишком уж отличалась от тех, которые носили ее одноклассники. Это потом она поняла, что Гроскопы не имеют никакого отношения к России, но к тому времени уже успела заразиться любовью к русскому языку и культуре. Сегодня Гроскоп — видная британская журналистка, которая пишет об искусстве, литературе и поп-культуре. Она ездит по стране со стендапами, читает лекции и сочиняет книги. Одна из последних, «Anna Karenina Fix» (или в русском переводе «Саморазвитие по Толстому»), — своего рода «инструкция по выживанию с помощью подсказок, спрятанных в русской классике». Игорь Кириенков обсудил с Гроскоп, как она учила язык, за что не любит Набокова и в чем сила нашей литературы.

— Вы учились в Санкт-Петербурге в начале 90-х — время, про которое в России часто говорят штампами: либо «лихие», либо «свободные». Каким вам показался город и его жители?

— Когда я впервые приехала в Россию в 1992-м, мне было 19 лет. Я выросла в маленькой деревне в Англии, и Петербург стал для меня первым большим городом в жизни — мне было совершенно неважно, что это постсоветская Россия. Теперь, вернувшись сюда много лет спустя и видя, насколько быстро все изменилось, я понимаю: это была другая планета; страна, которой больше не существует. Сейчас этот период считают диким, а тогда я назвала бы его свободным. Все мои друзья постоянно говорили: «В России все можно». Не было никаких законов, все было свободно — и для русских, и для иностранцев. Да и я была довольно наивная и молодая. Это было странное время еще и потому, что молодежь моего возраста, которая выросла в Советском Союзе, не думала, что когда-нибудь встретит кого-то с Запада. Для многих людей, с которыми я тогда познакомилась, я была первой иностранкой, которую они видели в своей жизни. И когда я стала немножко лучше говорить на русском языке, никто не верил, что я не литовка и не латышка, что я из Англии.

— Как вас учили литературе: скорее, объясняли, «что хотел сказать автор», или больше обращали внимание на стиль?

— В школе в Англии мы вообще не изучали русских классиков: это не входило в программу, и учителя предполагали, что мы будем читать их в свободное время. Когда мне было 14–15, я стала читать «Анну Каренину», «Войну и мир» и «Преступление и наказание» для себя, потому что хотела заниматься русским языком. В 18 — уже в Кембридже — я начала его учить. Там очень суровая программа: первая неделя — алфавит, вторая — «Медный всадник», третья — «Герой нашего времени».

Это было невероятно трудно: когда я занималась французским, немецким и испанским в школе, акцент был на устной речи. А в конце первого года в Кембридже у нас был тест на 50 вопросов, и я смогла правильно ответить только на один: я единственная в классе знала слово «полотенце». Все наши знания были связаны с литературой, а вот как сказать «принимать душ» или что-то такое — нет, этому нас не учили.

Вив Гроскоп

© steve ullathorne

— А как вы попали в русский Vogue?

— Мы познакомились с Аленой Долецкой в 1998 году: появился русский Vogue, и я взяла у нее интервью. Они планировали большой праздник, но из-за кризиса его пришлось отменить. Через два-три года я стала писать для Vogue как внештатный корреспондент в Лондоне. Других заграничных авторов переводили; у меня была амбициозная идея писать сразу по-русски, но от нее пришлось отказаться. Я брала интервью у голливудских знаменитостей вроде Гвинет Пэлтроу, дизайнеров типа Стеллы Маккартни или просто известных русских.

— Среди прочих вы общались с вдовой Александра Литвиненко — Мариной, — но это уже явно было не для Vogue?

— Да, уже примерно 15 лет я сотрудничаю с The Guardian, The Observer и Financial Times. Для них я в том числе разговариваю с русскими людьми, которые воплощают какой-то феномен, — например, с Людмилой Петрушевской или Сергеем Лукьяненко.

— Русская литература гораздо моложе европейских и, по сути, укладывается в два столетия. Насколько эта ее юность ощущается читателем, который вырос в другой — куда более древней — культурной традиции?

— При всех наших предубеждениях мы точно не думаем, что Толстой, Достоевский, Чехов, Набоков в сравнении с Шекспиром литературные дети. Напротив, для нас это взрослые в семье. Это связано и с объемом текстов: Шекспир сочинял маленькие пьесы или сонеты, а «Война и мир», «Анна Каренина», «Доктор Живаго» — громадные, длинные, тяжелые книги. Нет, мы точно не относимся к вам как к подросткам.

Антон Чехов и Лев Толстой, 1903

© Фотохроника ТАСС

— Меня очень удивила в вашей книге глава про Пушкина — точнее, то, что для западной аудитории это элитарный писатель, которого побаиваются читать. Неужели во всем виноваты Набоков и критик Эдмунд Уилсон, которые в 60-е так бурно спорили о переводе «Евгения Онегина» на английский?

— Да, их дискуссия о том, чей перевод лучше и кто вообще имеет право рассуждать о Пушкине, во многом объясняет, почему люди обходят этого автора стороной: у него репутация писателя для академиков — ну, или для тех, кто знает язык. Я и сама очень поздно пришла к Пушкину, и то только потому, что учила русский. Пушкин очень похож на Шекспира — его невероятно трудно переводить. Особенно когда в стихах.

— Русскую классическую литературу часто упрекают в недостатке сюжетности: все слишком медленно и многословно; как правило, это книги, в которых как будто ничего не происходит. Вы согласны с этим наблюдением?

— Я обожаю романы, в которых ничего не происходит. Недавно меня выгнали из книжного клуба, потому что я выбирала для обсуждения книги без событий: например, человек живет в Нью-Йорке и каждую неделю ходит к психотерапевту. Для меня это совершенная книга. Я думаю, что роман и существует для того, чтобы проливать свет на психологию человека, и тут не надо, чтобы что-то постоянно происходило. По-моему, в этом и заключается сила русской литературы — показывать наш внутренний мир.

— Пару лет назад у вас был проект «100 лет русской сатиры». Вы там про кого рассказывали? Как это вообще было устроено?

— Это был цикл радиопередач для BBC, который вышел к столетию революции. Я пыталась выяснить, что такое русский, советский юмор и можем ли мы в Британии его понять и оценить, есть ли у наших шуток общие корни. Я брала интервью у разных людей и просила рассказать анекдот, спрашивала, нужна ли цензура для того, чтобы получалась яркая сатира. Со стендапом выступал современный русский комик Игорь Меерсон. Еще у меня был сборник советских анекдотов на русском языке, которые я читала перед английской публикой. Одни показались людям очень смешными, другие не вызвали никакой реакции.

— А русская литература, в целом, смешная?

— Для меня комедия — это прежде всего детали. Поэтому я очень люблю Гоголя — он разглядывает мир под микроскопом и подмечает какие-то невероятно смешные подробности: как человек ест, как что-то выходит у него из носа, как неправильно лежат его волосы. В общем, прекрасно изучает своих героев.

Николай Гоголь. Портрет кисти Федора Моллера, 1840

© ru.wikipedia.org

— Еще одно клише про русскую классику — ее невероятная консервативность. Скажем, считается, что проблемы женской эмансипации интересовали писателей второго ряда (простите, Герцен и Чернышевский!), а главные авторы ее игнорировали — или высмеивали. Вам как кажется, та же «Анна Каренина» — феминистское произведение?

— Тут важно отметить, что когда я впервые читала эти книги, таких вопросов ни у меня, ни у моих преподавателей даже не возникало; сейчас это стало очень важно. По-моему, «Каренину» можно рассматривать и с этой — феминистской — точки зрения. Я в книге предлагаю такую теорию: Анна — часть самого Толстого, портрет страдающего человека, который совершил ошибку и старается с ней как-то жить. И здесь не так существенно, что она женщина, главное, что она человек. Мне кажется, это и есть феминизм. Если Анна и правда часть Толстого, это очень сильный шаг, хотя и бессознательный, так что я бы не сказала, что сам Толстой — феминист. После публикации книги он от нее, по сути, отрекся, потому что на каком-то уровне понял, что раскрылся, слишком много о себе рассказал, и это ему совсем не понравилось.

— Вы писали рекапы (короткие разборы серий. — «РБК Стиль») на новую «Войну и мир» с Полом Дано. У вас есть любимый фильм или сериал по русскому классическому произведению?

— Могу говорить только про английские версии — в остальных плохо разбираюсь. Сериал по «Войне и миру» мне очень понравился, хотя я знаю, что здесь его многие не приняли. Можно было бы, наверное, еще два часа добавить — получилось немножко скомканно. Я обожаю «Анну Каренину» с Кирой Найтли — это очень красивый фильм, в котором операторская работа важнее сценария, — ну и Джуд Лоу в роли Каренина замечательный. Еще я люблю «Доктора Живаго» с Омаром Шарифом, пусть он и старомодный.

Джуд Лоу и Кира Найтли в фильме «Анна Каренина», 2012

© kinopoisk.ru

Омар Шариф и Джули Кристи в фильме «Доктор Живаго», 1965

© kinopoisk. ru

— Как складывались ваши отношения с переводчиком «Саморазвития по Толстому» Дмитрием Шабельниковым? Это ведь довольно удивительная коллизия: зная язык, сочинить книгу о русской литературе, а потом наблюдать, как ее переводят.

— О, Дмитрий — прекрасный человек, просто бог. Без него я бы не стала публиковать эту книгу в России. В хороших переводчиках есть какая-то магия: они должны не просто ловить слова, а переводить тебя — что ты имела в виду и как бы сказала это на русском языке. И да, это такое странное ощущение — читать свои собственные слова на правильном, свободном русском языке. У нас с Дмитрием были очень красивые отношения. Мы немножко ссорились. Попадались непереводимые шутки; встречались места, которые оказались совсем не такими смешными, как я думала. Вообще, перевод — как и начитывание книги для аудиоверсии, например, — жестокое испытание. Ты вдруг думаешь: «Ну что это за ерунда?» Или: «Слишком много повторов». Но все равно это было интересно, и, я думаю, получилось очень хорошо.

— В книге разбираются 11 произведений 10 авторов. А кто в книгу не попал?

— «Лолита» Набокова, которую я читала только по-английски. Редактор сказала: «Как можно писать книгу про русских классиков, не включая Набокова?» Я ответила, что не хочу; к тому же я не изучала его в университете: 20 лет назад Набоков был приписан к кафедре американской литературы. В итоге редактор меня заставила, и я очень долго старалась. «Саморазвитие по Толстому» посвящено жизненным урокам, которые можно почерпнуть из классики, но что можно взять из «Лолиты»? Это очень интересный вопрос, но чтобы на него ответить, нужна целая жизнь — или целая книга. Да и сам Набоков для меня очень сложный (хотя и интересный) писатель. Я думаю, не существует другого такого автора, который одинаково успешно писал на русском и английском; а еще перевод «Онегина» этот; ну, просто гений. Но у меня нет к нему теплых чувств, я не могу к нему приблизиться. В итоге глава получилась плохой, и редактор посчитала, что лучше без нее.

Еще я хотела написать про книгу Ирины Ратушинской «Серый — цвет надежды», которая тут вышла в очень красивом переводе и которую я очень люблю. Но редактор сказала, что у нас и так есть про ГУЛАГ — «Один день Ивана Денисовича».

Обложка книги Вив Гроскоп «Саморазвитие по Толстому»

© Individuum

— В книге вы обнаруживаете знакомство не только с русской литературой, но и с другими сторонами национальной культуры — взять хотя бы похороны. А как вам русское искусство и кино?

— Когда я приехала сюда в 1992-м, русские друзья захотели показать мне все прекрасное русское: и Тютчева, и Брюсова, и Айвазовского, которого я тогда вообще не знала. Для меня это было огромное открытие: пойти в Эрмитаж или Третьяковскую галерею и понять, что русское искусство такое богатое — и такое неизвестное. Из художников я очень люблю Врубеля, а что касается кино, то вот Тарковского мне сложно воспринимать — я только сейчас начинаю это делать. В русской советской культуре последних ста лет есть такие герои и произведения — Тарковский, Высоцкий или «Мастер и Маргарита», — значение которых трудно осознать со стороны: нужно погружаться в историю, читать биографии авторов.

— При этом в своем инстаграме вы выложили фото Аллы Пугачевой. А про нее вы откуда услышали?

— Если человек изучает русский и живет в России, он не может не знать, кто такая Пугачева. Я узнала про нее в 1992 году: мои русские друзья пели песню «Superman» и шутили, что меня надо так же учить русским выражениям — «супер-супер-супермэн, балалайка». Пугачева интересна мне как феномен, связывающий советские времена и современность; ее вечная карьера. Я думаю, в этом смысле она похожа на американскую певицу Долли Партон: легенда, которую невозможно уничтожить.

— На русский недавно перевели две книги Элиф Батуман — писательницы, которая тоже изучала русскую литературу и которую вы благодарите в послесловии. Какие у вас с ней отношения?

— Мы познакомились с Элиф 10 лет назад, когда я взяла у нее интервью в связи с выходом «Бесов». Она очень сильно повлияла на меня — как и биограф Толстого Павел Басинский. Я одновременно читала «Бесов» и «Бегство из рая» и стала думать, что бы я могла написать на эту тему. Их успех доказал мне, что для книг о чтении есть аудитория. Еще до встречи с Батуман у меня была идея — рассказать о том, что значит быть читателем русской литературы и какую роль писатели играют в нашей жизни: таких личных отношений у нас не бывает ни с кем. Я очень хотела об этом написать, и вот выяснилось, что люди понимают, что это такое. Это дало мне надежду.

Молодежь моего возраста, которая выросла в Советском Союзе, не думала, что когда-нибудь встретит кого-то с Запада.

— Джонатан Франзен часто говорит, как для него важен Толстой; Джулиан Барнс обожает Тургенева. Насколько сильно, по вашим ощущениям, русская литература влияет на современных англоязычных авторов?

— Честно говоря, я тоже могу вспомнить только Франзена и Барнса. Но это, в первую очередь, объясняется тем, что люди, в принципе, читают очень мало переводной литературы. А сколько внимания забирают Netflix и другие развлекательные платформы. Но после выхода «Саморазвития по Толстому» в Англии многие авторы подходили ко мне и говорили: «Я обожаю «Войну и мир» и «Преступление и наказание»!» или «Я так люблю Чехова!» В общем, у британцев есть нежные чувства к русским классикам — и свои любимые авторы.

— Напоследок — вопрос, который мы часто задаем себе сами. Можно ли назвать чтение и обсуждение классики сейчас, на такой дистанции от самих произведений, своего рода эскапизмом, нежеланием иметь дело с неприглядной реальностью?

— Я боюсь отвечать на этот вопрос, потому что не знаю, не вру ли я сама себе. Я чувствую, что классика — это поиск чего-то реального, чего-то настоящего, но кто знает — может, это эскапизм. Одно могу сказать точно — не надо так строго судить себя как читателя. Если это вас привлекает, что-то вам говорит, отвечает на какой-то важный для вас вопрос, воспринимайте это всерьез — без лишнего самоедства.

Чему учит книга «Саморазвитие по Толстому»

1. Как найти настоящего себя: «Анна Каренина» Льва Толстого.
2. Как смотреть в лицо невзгодам, с которыми сталкивает тебя жизнь: «Доктор Живаго» Бориса Пастернака.
3. Как сохранять оптимизм перед лицом отчаяния: «Реквием» Анны Ахматовой.
4. Как пережить неразделенную любовь: «Месяц в деревне» Ивана Тургенева.
5. Как не быть врагом самому себе: «Евгений Онегин» Александра Пушкина.
6. Как преодолеть внутренний конфликт: «Преступление и наказание» Федора Достоевского.
7. Как жить хорошо там, где мы есть: «Три сестры» Антона Чехова.
8. Как не сдаваться, когда все идет не так: «Один день Ивана Денисовича» Александра Солженицына.
9. Как относиться к жизни с чувством юмора: «Мастер и Маргарита» Михаила Булгакова.
10. Как избегать лицемерия: «Мертвые души» Николая Гоголя.
11. Как понять, что в жизни важно: «Война и мир» Льва Толстого.

саморазвитие | Easyfinance.

ru — система управления личными финансами

У каждого человека есть руки, ноги, голова и 168 часов в неделю, чтобы сделать всё то, чего он по-настоящему желает. (с)

Все люди разные. И эта истина может стать настоящим открытием для того, кто учится принимать себя со всеми своими недостатками.

• Почему я заговорила о принятии?

Всё просто – у меня есть задача и у меня есть инструмент для её выполнения. Этот инструмент – я. И у меня есть руки, ноги, голова, какие-то знания, какие-то ресурсы. Если я не знаю свой инструмент – себя – то я могу считать, что у меня три руки и попытаюсь сделать в полтора раза больше. И наверняка я буду испытывать серьёзную фрустрацию, потому что с задачей своей справиться не смогу.

Поэтому план «минимум» – оценить свои требования к себе, способности, ресурсы, стратегию чтобы смотреть на ситуацию здраво.Стратегия здесь имеет особо важную роль. То, в какой последовательность и по какому сценарию вы обычно выстраиваете свою деятельность.

• Чтобы исследовать эту тему, могу предложить сделать небольшое задание. Для этого вам понадобится всего лишь лист бумаги и разноцветные карандаши или ручки. Попробуйте на листе нарисовать себя и цель. А затем провести пуль к своей цели. Каким он будет? Длинным или коротким? Прямым или извилистым? Вы приходите сразу к цели или крутитесь вокруг? А может, отвлекаетесь на какие-то другие задачи параллельно? (Их тоже нужно нарисовать.) И, приходя к цели, Вы остаётесь там или пролетаете мимо, начиная стремиться к следующей? Позволяете ли вы себе насладиться успехом, отдохнуть?

• Простой рисунок может дать наглядное представление о том, как вы действуете и что мешает вам достигать лучших результатов. А ещё – что можно добавить или изменить в текущем положении вещей, работая с тем же рисунком. Возможно, по пути вам хотелось бы встретить помощников? Или где-то в процессе выделить себе время и место для передышки?

Изменения лучше вносить сразу на рисунке. И уже потом, если в этом есть необходимость, перерисовать, как это будет по-новому. А затем попробуйте посмотреть на свой рисунок и решить, можно ли как-то перевести на жизнь эти новые элементы вашего рисунка? Быть может, чтобы быть эффективнее, перед сдачей проекта нужно хорошенько выспаться? Или вычеркнуть какие-то второстепенные задачи из своей деятельности, вернувшись к ним по достижению основной цели?

• Пример из жизни:

Есть у меня особенность – это проблемы с длительной концентрацией внимания на одном виде деятельности. Проще говоря – в процессе я много и с удовольствием отвлекаюсь, прокрастинирую. В своё время она мне очень помогала – в офисе я всегда работала в режиме многозадачности, одновременно разговаривая по телефону, выстраивала планы, искала инфо в интернете. В моей нынешней профессии это тоже плюс – беседуя с клиентом, я могу отслеживать и его, и себя, одновременно выстраивая дальнейшую стратегию. Но вот когда необходимо сесть и, скажем, написать какой-то текст, начинаются фантастические игры с собой и откладывание, выполнение массы менее актуальную задач, перескакивание.

Читать далее →

Индивидуальный план развития

— Wiki

политики обучения и развития

Индивидуальный план развития

Индивидуальный план развития (IDP) — это инструмент, помогающий сотрудникам в карьере и личном развитии. Его основная цель — помочь сотрудникам достичь краткосрочных и долгосрочных карьерных целей, а также улучшить текущую производительность труда. IDP — это не инструмент оценки эффективности или разовое мероприятие. Это следует рассматривать как партнерство между сотрудником и руководителем.Это включает в себя подготовку и постоянную обратную связь. Многие агентства требуют ВПЛ для новых и действующих сотрудников. Это поощряется во многих организациях. Многие федеральные агентства требуют, чтобы их сотрудники ежегодно заполняли МВУ. Все руководители высшего звена должны иметь план развития руководителей (EDP) (5 CFR 412.401).

Ниже приведены примеры агентств, которые внедрили ВПЛ, образцы ВПЛ и дополнительные ресурсы.

Решить проблемы

(Как я могу использовать IDP в моем агентстве?)

Индивидуальное планирование развития приносит пользу организации за счет согласования усилий по обучению и развитию сотрудников с ее миссией, целями и задачами.При использовании IDP руководители лучше понимают профессиональные цели, сильные стороны и потребности своих сотрудников, что приводит к более реалистичным планам персонала и развитию. Сотрудники несут личную ответственность и подотчетность за свой карьерный рост, приобретение или совершенствование навыков, которые им необходимы, чтобы оставаться в курсе необходимых навыков. Некоторые из преимуществ IDP:

• Обеспечить административный механизм для определения и отслеживания потребностей и планов развития
• Помощь в планировании требований агентства по обучению и развитию
• Согласование усилий по обучению и развитию сотрудников с миссией, целями и задачами

В Федеральном правительстве нет нормативных требований, обязывающих сотрудников заполнять МВУ. Тем не менее, это считается хорошей практикой управления, и многие агентства разработали свой собственный процесс и формы планирования ВПЛ. Хотя не существует единой «правильной» формы для записи плана развития сотрудника, эффективный план должен включать как минимум следующие ключевые элементы:

• Профиль сотрудника — имя, должность, должность, класс / оклад
• Карьерные цели — краткосрочные и долгосрочные цели с предполагаемыми и фактическими датами завершения
• Цели развития — связаны с миссией / целями / задачами подразделения и потребностями и целями развития сотрудников
• Возможности обучения и развития — виды деятельности, которыми будет заниматься сотрудник, с предполагаемыми и фактическими сроками завершения.Эта деятельность может включать формальное обучение в классе, обучение через Интернет, ротационные задания, дублирующие задания, обучение на рабочем месте, программы самообучения и профессиональные конференции / семинары
• Подписи — подпись и дата руководителя и сотрудника

Федеральные агентства обязаны по закону (5 USC, раздел 3396) разрабатывать программы для непрерывного развития руководителей высшего звена. Ключевым инструментом в этом процессе является Исполнительный план развития (EDP).Посетите нашу вики-страницу по разработке для руководителей.

Как вы подходите к развитию IDP?

Процесс IDP требует общения и взаимодействия между руководителем и сотрудником. Он включает пять этапов:

1. Предварительное планирование — руководитель и сотрудник независимо друг от друга готовятся к встрече
2. Встреча сотрудников / руководителей — обсуждение сильных сторон сотрудников, областей для улучшения, интересов, целей и требований организации
3. Подготовить IDP — сотрудник по согласованию с руководителем составляет план индивидуального развития
4. Выполнить план — сотрудник проходит обучение и развитие, указанные в плане
5. Оценить результаты — руководитель / сотрудник оценивает полезность обучения и опыта развития

Руководители и сотрудники работают вместе, чтобы выполнить план развития сотрудника, однако в конечном итоге сотрудники несут ответственность за проявление инициативы по их профессиональному развитию. Ниже приведены примеры мероприятий, которые можно использовать для дальнейшего развития и включить в свой план:

• Формальное обучение — OPM предлагает формальное обучение в своих центрах развития менеджмента и Федеральном институте исполнительной власти. Существуют также другие официальные учебные центры, доступные для сотрудников за пределами OPM
.
• Обратная связь на 360 градусов – Обратная связь на 360 градусов — широко используемый метод и инструмент, помогающий определить сильные стороны и потребности развития.OPM предлагает услуги обзора на 360 градусов, как и другие организации
• Наставничество и коучинг — наставничество и коучинг являются эффективными инструментами для личного и лидерского развития. Для получения дополнительной информации перейдите на страницу «Наставничество и коучинг»
.
• Ротационные / подробные назначения — сотрудники могут иметь возможность участвовать в подробностях, специальных / краткосрочных заданиях, проектах и ​​других творческих способах, чтобы подвергнуть сотрудников вызовам или иным образом расширить их возможности для обслуживания

Остаться в курсе

(Как другие организации используют IDP?)

Ниже приводится список агентств, которые внедрили программу и / или шаблон для IDP. Есть также несколько агентств, которые имеют программы индивидуального планирования развития и управления карьерой. Обратите внимание, что OPM не поддерживает какой-либо конкретный формат. Информация ниже предназначена для иллюстративных целей.

IDP шаблоны:

Есть ли у вашего агентства шаблон IDP, который вы считаете полезным?

Найти возможности

(Где сотрудники могут найти возможности для обучения и развития?)

Вот несколько агентств, которые предоставляют ресурсы и обучение для развития IDP.

Служба рыболовства и дикой природы США предлагает онлайн-курс «Планирование карьеры и IDP» (http://training.fws.gov/LED/idp/index.html).

Есть ли у вашего агентства обучение IDP?

Полезные советы и ресурсы

(Какие еще инструменты и ресурсы мне доступны?)

Самопомощь — RationalWiki

Самопомощь — это общий термин для довольно большого жанра самостоятельных учебных материалов, особенно тех, которые сосредоточены на улучшении личной жизни. Книги, курсы и группы по самопомощи охватывают широкий круг вопросов, включая психологию, мотивацию, половое воспитание, причудливые диеты, право и семейные вопросы. Идеи часто текут между движением самопомощи и другими группами энтузиастов, которые любят уверенно рассказывать незнакомцам, как им жить, например, сообществом пикаперов, LessWrong, морализаторскими религиями или некоторыми практикующими боевые искусства. ^[1] Большинство доктрин самопомощи проходит рецензирование только в том смысле, что иногда авторы разговаривают друг с другом, используя писсуары или туалетные комнаты издателя. ^{[примечание 1]} Многие системы самопомощи фактически основаны на очень сомнительных принципах, взятых больше из поп-спиритизма, чем из науки. Было высказано предположение, что это название вводит в заблуждение, потому что, как выразился Джордж Карлин: «Если вы ищете самопомощи, зачем вам читать книгу, написанную кем-то другим?»

Хотя движение самопомощи имеет параллели в древней философии и религиозной практике, ^{[примечание 2]} современная форма зародилась в 19 ^-х и начале 20-х ^-х веков с такими книгами, как « Self» Сэмюэля Смайлса. -Помощь (1865) и Дейла Карнеги Как заводить друзей и влиять на людей (1936). Сегодня он особенно популярен в Соединенных Штатах, ^{[ необходима цитата ]} из-за того, что эта страна прививает индивидуализм и подчеркивает, что добродетель вознаграждается. Если чье-то общество или культура очень неравноправны, и его место в нем во многом зависит от случайностей (например, от родителей, класса и расы), тогда это было бы слишком ужасно, чтобы думать об этом, так что это должно быть неправильно!

Учебные материалы для других предметов — особенно тех, которые также можно преподавать в школе, — также можно с полным основанием считать «самопомощью», хотя этот термин не всегда используется в этих случаях.

Любая система самопомощи или теория будут работать так же хорошо, как и любые другие — какое-то время. (Эффект плацебо может играть здесь роль.) Но, учитывая природу человека, так или иначе каждая система нуждается в постоянном укреплении («Купите следующую книгу!» — «Приходите на нашу следующую церковную службу!» — «Выбирайте следующий курс! «) — иначе» ищущий «перейдет к следующей причуде самопомощи. Любой из этих исходов подпитывает огромную и быстрорастущую индустрию самопомощи и ее рынок.

Другими словами, ты всегда должен быть богом, а если нет, ты — отстой.

Комментариев:

Заголовок	Автор (ы)	Опубликовано
Свобода: кредо с дороги	Баргер, Ральф «Сонни»	2005	Как вы можете добиться и преуспеть, применив в своей жизни безмерную мудрость мотоциклетного клуба Hells Angels.
Мужество лечить	Басс, Эллен и Лора Дэвис	1988 г.	О жестоком обращении с детьми и восстановлении памяти; весьма противоречивый и в основном отвергаемый научным сообществом.
Игры, в которые играют люди	Берн, Эрик	1964	Книга, популяризирующая транзакционный анализ, влиятельную концепцию психологии 1950-х и 1960-х годов, которая с тех пор вышла из моды, но остается влиятельной на рынке самопомощи.
Почитание самого себя	Бранден, Натаниэль	1983 г.	Бранден обратился к написанию книг о самоуважении после резкого разрыва с Айн Рэнд и движением объективизма.
Как я обрел свободу в несвободном мире	Браун, Гарри	1973	Самопомощь через анархо-капитализм для бросивших школу.Позже Браун дважды баллотировался в президенты от Либертарианской партии.
Куриный суп для души	Кэнфилд, Джек, и др.	1993	и последовала большая серия книг. Обычно заполнен глургером [3] , а не псевдонаукой.
Не волнуйтесь о мелочах (и это все мелочи)	Карлсон, Ричард	1997	и последовала большая серия книг.
Как заводить друзей и оказывать влияние на людей	Карнеги, Дейл	1936	Он был нацелен на людей с социальными трудностями и тревогами. [примечание 3] Чарльз Мэнсон использовал книгу, чтобы завербовать свою веселую шайку убийц. [4] [5] [примечание 4]
Как перестать беспокоиться и начать жить	Карнеги, Дейл	1948
Заткнись и перестань ныть: как избавиться от зависимости от книг по самопомощи	Ctibor, Javiar	2021	Ладно, не совсем, но он думает написать это.
EST: Играем по-новому (Игра жизни)	Фредерик, Карл	1974	представляет концепции, преподаваемые на семинарах Erhard Seminars Training в форме книги; Вернер Эрхард подал на автора в суд, утверждая, что это было нарушением его прав интеллектуальной собственности, но иск потерпел неудачу, и книга стала бестселлером в 1975 году.
Я в порядке, ты в порядке	Харрис, Томас	1969	— классическая презентация транзакционного анализа, входившая в списки бестселлеров за два года в начале 1970-х годов.
Мы не боимся	Хикам, Гомер	2002	Некоторые поистине банальные позитивные мысли и мотивационные разговоры, завернутые в американский флаг и «мы противостоим хулиганам после 11 сентября», БАКУТ, написанный на уровне чтения примерно 6 -го класса . [примечание 5]
Думай и богатей	Хилл, Наполеон	1937	считается классикой предпринимательства, написанной во время Великой депрессии; по большей части она посвящена хорошему планированию будущего и позитивному мышлению, но включает псевдонаучную концепцию использования «бесконечного интеллекта» и странную главу о сексуальной сублимации.
Рожденные побеждать	Джеймс, Мюриэл и Дороти Джонгуард	1971	подробнее Transactional Analysis
Богатый папа, бедный папа	Кийосаки, Роберт и Шэрон Лехтер	1997	Финансовая самопомощь в сочетании с Секрет [6]
Психокибернетика	Мальц, Максвелл	1960	, несмотря на эзотерическое название, это в основном базовое целеполагание и развитие социальных навыков с примесью христианства и самогипноза.
Давайте развивать	Ньюман, Фред	1994	— попытка продвинуть противоречивую социальную терапию Ньюмана на рынок самопомощи.
Сила позитивного мышления	Пил, Норман Винсент	1952	Собрание завуалированных приемов самовнушения и трудных для подтверждения анекдотов.
Гармоническое богатство: секрет привлечения той жизни, которую вы хотите	Рэй, Джеймс Артур	2008 г.	В списке бестселлеров New York Times в 2008 году.Позднее автор сообщил об этом в октябре 2009 года, когда 3 человека умерли и 19 были госпитализированы после двухчасовой церемонии «потовой палаты» на тренинге по повышению осведомленности, который он проводил в Седоне, штат Аризона.
Reader’s Digest Самостоятельное руководство	(редакция Reader’s Indigestion)	1965	Классический сборник профессиональных советов и проектов.
Чудо психо-командной силы	Рид, Скотт	1972	плохо продуманная и откровенно нелепая подделка Psycho-Cybernetics и Think and Grow Rich смешанная с псевдонаучной информацией об анализе почерка и утверждениями, что научит вас контролировать действия других, глядя на них. [7]
Пробуди внутреннего гиганта: как немедленно взять под контроль свою ментальную, эмоциональную, физическую и финансовую судьбу!	Роббинс, Энтони («Тони»)	1992	Обобщает одно предложение: «Слезь с задницы и сделай что-нибудь». Недавние мотивационные вещи включают такие вещи, как хождение по огню (серьезно). [8]
Возможности мышления	Шуллер, Роберт	1967	вклад христианского телеевангелиста в рынок самопомощи.
Будь счастлив, ты любим	Шуллер, Роберт	1986	— это снова вклад христианского телеевангелиста в рынок самопомощи.
Переходы	Шихи, Гейл	1974	очень популярен, достаточно «мудр», но если читатель не находится на том же «жизненном пути», что и ее главы, он быстро теряет ценность.
Самопомощь: с иллюстрациями характера, поведения и настойчивости	Smiles, Samuel	1859	Сборник рассказов, восхваляющих тех, кто улучшил свою жизнь через тяжелый труд, бережливость и образование.Доступно онлайн бесплатно. [3]
В гармонии с бесконечностью	Trine, Ральф Уолдо	1897	«Пошлите свою мысль — мысль — это сила, и она обладает оккультной силой неизвестных размеров при правильном использовании и мудром направлении — пошлите свою мысль о том, что правильная ситуация или правильная работа придут к вам в нужное время, в правильный путь, и вы узнаете его, когда он появится «. Доступно онлайн бесплатно. [4]

Wiki для самосовершенствования | Советы по личному развитию для христиан

Советы по самосовершенствованию для длительного успеха

«Тот, кто не может изменить свое мнение, не может ничего изменить. ”
Джордж Бернард Шоу

Улучшение себя — цель каждого человека на Земле, но добиться в этом успеха — непростая задача. Иногда мы впадаем в сомнения и жалость при первых признаках проблем, а затем сдаемся без особой борьбы. В тот момент так легко увязнуть в жизни, что мы забываем, насколько мы особенные. У нас так много скрытых талантов и даров, которыми мы еще не воспользовались, но мы не даем себе шанса стать нашими драмами.Вы хотите жить в том, что могло бы быть, или у вас есть страсть к превращению жизни в то, что будет? Решение за вами. Где вы ставите цели личного роста?

Нет конца тому, чтобы научиться улучшать свою жизнь. Мы все должны заниматься самосовершенствованием, но с чего начать? Как ты находишь свои увлечения? Сколько времени это занимает? Все это правильные вопросы, но ответы у всех разные. Важно помнить, что каждый день нужно предпринимать какие-то ускоренные действия.От старых привычек трудно избавиться, но новые, улучшенные привычки могут сделать вашу жизнь намного лучше.

Мы все стремимся к успеху, но когда вы с трудом можете положить еду на стол или на вашем банковском счете отрицательный баланс, это может показаться непреодолимой задачей улучшить свою жизнь. Но самое забавное, что изменения происходят быстро и с желаемыми результатами, когда мы находимся на самом низком уровне. Ничто так не способствует успеху, как наличие конкретной цели, которую нужно достичь, когда вы находитесь на дне своей жизни.Выбраться из бедности, плохих отношений или столь ужасной мечты — это мощный стимул к самосовершенствованию.

В поисках вдохновения для личностного роста

«Всегда мечтай и стреляй выше, чем думаешь. Не пытайтесь быть лучше своих современников или предшественников. Постарайся быть лучше себя ».
Уильям Фолкнер

Развитие собственного потенциала личностного роста означает поиск того, что вас вдохновляет, и идти ва-банк. Не ждите, что другие будут принимать решения за вас. Вместо этого вы должны сделать следующий шаг в своей эволюционной битве и научиться вдохновляться на величие. Но перед величием нужно претерпеть на своем пути некоторые страдания.

Лао-цзы сказал это лучше всего. «Если вы хотите избавиться от страданий в мире, то устраните в себе все темное и негативное. Поистине, величайший дар, который вы должны сделать, — это ваше собственное преобразование себя.”

Вдохновение и личностный рост должны подпитывать друг друга, если мы хотим достичь новых высот. Сначала вы должны осознать, что вы контролируете свою жизнь, и каждое принимаемое вами решение либо продвигает вас вперед, либо сильно отстает. Что вдохновляет вас на успех? Кто вдохновляет ваше сердце? Вдохновение повсюду, но нужно держать сердце открытым.

Магия — это большая часть обучения, и то, как вы растете, волшебно само по себе. У вас есть еще не реализованный потенциал… почему? потому что вселенная ждет, или вы должны действовать. Вдохновляющие действия, которые изменят ваш разум и принесут больше любви в вашу жизнь. Видите ли, любовь — это вдохновение, необходимое вам, чтобы начать свой собственный путь личностного роста и развития. Эти улучшений касаются как вашего физического, так и эмоционального состояния, но не забывайте и о вашем духовном и социальном состоянии.

5 советов по самосовершенствованию для массового личностного роста

Чтобы серьезно повлиять на ваш личный рост, вам нужно сделать эти пять вещей.Без них вы никогда не сможете сделать следующий шаг в своей жизни.

1. Повысьте уровень мышления — Перестаньте думать меньше о себе. Ваш образ мышления — ваш ключ к достижению величия. Все это в твоей голове. Ваше подсознание не знает разницы между тем, что реально, а что нет, если вы запрограммируете свой ум думать таким образом, чтобы ваши мечты были в пределах досягаемости, оно сделает все возможное, чтобы эти мечты стали реальностью.
2. Осознайте лидера внутри — Каждый из нас — прирожденный лидер, но только те, кто верит, что он действительно становится лидером, которого Бог хочет, чтобы они были.Тем, кто решает следовать за другими, не хватает стимула для продвижения вперед. Страх — не альтернатива росту. Вы не можете бояться расти. Вы должны подавать пример. Только тогда вы сможете двигаться вперед. Лидерские навыки нужны в жизненной битве. Изучите эти навыки, и вы наконец сможете осознать силу внутри себя.
3. Примите сконцентрированные действия — Если вы не предпримете никаких действий, ничего хорошего не произойдет. Если вы проиграете, это шанс чему-то научиться. Это лучшее образование, которое вы можете получить. Амбиции помогут вам продвинуться вперед к достижению своих целей.Действие заключается в определении желаемого изменения и затем в разработке плана для достижения этих целей. Вместо того чтобы оглядываться назад, следите за желаемым результатом. Когда вы предпринимаете согласованные действия в сочетании со стратегическим планом атаки, вы придаете сил своим видениям.
4. Определите свое личное видение — Без видения вы можете легко потеряться на своем пути. Планируйте свои цели так, чтобы у вас был способ воспользоваться возможностями, которыми вы можете воспользоваться. Ищите ресурсы, которые можно использовать, чтобы помочь вам воплотить свое видение в жизнь.Ничто не может сравниться с воплощением мечты. Большие цели требуют больших действий.
5. Пробуди мечтателя в пределах — Ни одна мечта не останется незамеченной в вашем стремлении к самореализации. Ваши мечты — это ваша дорожная карта, а впереди — ваша жизнь. Обнаружить внутреннюю силу — значит разбудить те сны, которые исходят из вашего ядра. Ваше ядро ​​определяет, куда вы идете. Возможность изменить ситуацию — это то, о чем вы мечтали всю свою жизнь. Эти мечты вселяют в вас уверенность в достижении ваших целей. То, что вы чувствуете, ваше внутреннее отношение и то, как вы действуете, связаны с вашими убеждениями.Эти убеждения основаны на ваших мечтах. Когда эти сны пробуждаются, это дает вам силу добиться успеха в жизни.

Life — это незавершенная работа, которая дает вам четкие цели, к которым нужно стремиться, и способы личного роста. Мечты — это ваше воображение в действии, и чем больше вы пытаетесь развиваться, тем лучше вы повышаете свою эффективность во всех сферах своей жизни.

Разработка

— Europa Universalis 4 Wiki

Пожалуйста, помогите с проверкой или обновлением старых разделов этой статьи.
По крайней мере некоторые из них в последний раз проверены на наличие версии 1.24.

Развитие — атрибут провинции, который заменяет прежнюю систему статического базового налога и рабочей силы. В провинции есть три типа развития — базовый налог, производство и рабочая сила, соответствующие административной, дипломатической и военной мощи соответственно. Игроки могут увеличивать ценность развития провинции, используя силу монарха; игроки, у которых есть расширение «Права человека», могут развивать провинции подданных.

Развитие провинции связано с некоторыми возрастными целями:

• Иметь провинцию с ядром, имеющую не менее 30 уровней развития, — это цель Эпохи Великих географических открытий.
• Еще одна цель эпохи Великих географических открытий — иметь общее развитие не менее 100 человек, а столица страны — , а не в Европе, Азии и Африке.
• Иметь столицу с не менее чем 50 развитием — это цель эпохи революций.
• Еще одна цель эпохи революций — иметь предмет, имеющий не менее 250 уровней развития.

Эффекты развития [править]

Уровень провинции [править]

Провинция увеличивается за уровень развития в:

Базовый налог:

-1%

Время найма на месте

+1 годовая налоговая база дохода

Производство:

	+0,2 %	Произведено местных товаров
	−1% . 0	Время местного судостроения

Рабочая сила:

+ 1%

Рост гарнизона

+250 максимальная численность персонала

Независимо от категории, каждая точка развития имеет следующие эффекты на отдельную провинцию (обратите внимание, что только прибрежные провинции получают бонусы к лимитам моряков и военно-морских сил):

• Устраняет 5% разрушения (с корректировкой на основе местной автономии).

Уровни разработки выше 30 больше не приводят к увеличению затрат на извлечение сердцевины и культуру. За каждые 10 уровней развития провинция получает дополнительный слот для строительства.

Национальный уровень [править]

• Нация получает +1 силы каравана за каждые 3 общего развития, вплоть до 50.
• Нация не может быть вассализирована дипломатически, если общее развитие превышает 100 ( -1000 причин).
• Базовая стоимость аннексии нации (без учета модификаторов) составляет 8 дипломатических сил за каждое развитие вассальной нации.
• Согласно здравому смыслу, если тип правительства страны допускает повышение ранга, развитие 300/1000 является частью требования, чтобы стать королевством / империей соответственно.

Развитие провинции [править]

Подсказка о стоимости разработки.

очков монарха (, или ) можно использовать для увеличения базового налога, производства и стоимости рабочей силы соответственно. Базовый налог провинции, производство или рабочая сила не могут быть увеличены, если их стоимость уже больше, чем стоимость двух других вместе взятых (например, если производство и рабочая сила провинции равны 1 каждому, то базовый налог не может быть повышен выше 3 и только возможно улучшение производства или рабочей силы).Другими словами, предел для одного типа развития равен сумме двух других плюс 1.

Базовая стоимость [править]

Базовая стоимость развития провинции — 50 очков монарха. Эффективность развития от административных технологий влияет на базовую стоимость на дополнительные −10% на уровнях 17, 23 и 27.

Модификаторы стоимости разработки [править]

Модификаторы стоимости развития влияют на то, сколько стоит развитие провинции.Стоимость развития провинций увеличивается на + 3% за каждое очко общего развития выше 9. Сам модификатор увеличивается на 3 за каждые 10 общих изменений. Например, повышение уровня провинции с 30 до 31 будет иметь модификатор «Развитие: + 99% » (21 уровень выше 9 дает 21 * 3%, 11 уровней выше 19 дают 11 * 3% и 1 уровень выше 29 дают 1 * 3%, итого 33 * 3%).

Все модификаторы стоимости разработки применяются аддитивно.

Набор модификаторов стоимости развития [править]

Развитие провинции для получения института может быть дорогостоящим с точки зрения очков монарха; рекомендуется, чтобы игрок выбрал развитие провинции с несколькими модификаторами, которые складываются. Чтобы быть конкретным, для достижения максимального снижения стоимости развития игрок должен выбрать расположение своей столицы в провинции с торговым центром 2 или 3 уровня (провинция должна быть частью штата), умеренным климатом, сельскохозяйственными угодьями, и это дает ткань или хлопок. Эта комбинация модификаторов есть в следующих провинциях: Люблин, Багдад, Македония, Каир, Регенсбург, Лондон, Милан, Прага и Амстердам. Эти провинции имеют кумулятивное снижение стоимости развития на -20% / 25% (-5% от сельскохозяйственных земель, -5% / — 10% от уровня 2/3 CoT, -10% от ткани / хлопка).

Карта модификаторов стоимости разработки, включая торговый центр, климат, местность и товары. Цвета варьируются от красного (дорогая разработка) до зеленого (дешевая разработка) с желтым без модификации.

Terrain [править]

Климат [править]

Климат	Модификатор стоимости разработки
Умеренный	0%
Тропический	+ 10%
Арид	+ 10%
Арктика	+ 50%

Идеи и традиции [править]

Эти модификаторы снижают стоимость развития провинции. Начиная с патча 1.28, Common Sense DLC больше не нужен для развития провинций. В предыдущих версиях эти модификаторы заменяются модификатором производства товаров того же размера, если Common Sense не активен.

	Традиции	Идеи	Бонусов	Политики
−20%	—	—		—
−15%	—	Женевская идея 1: Большой совет		—
−10%	Каспийские традиции Колониальные традиции Фризские традиции Традиции Гарвали Госларские традиции Традиции Ходзё Риганские традиции Саксонские традиции Тосканские традиции Традиции Вест-Индии	Ajuuraan idea 5: Hydraulic Empire Аляскинская идея 1: Алеутская выносливость Андская идея 5: монументальные орнаменты Идея Ансбаха 4: Изгнанники-протестанты Армянская идея 2: Мелиорация земель Идея Асакура 3: Город Итиджодани Ассамская идея 2: Выращивание влажного риса Бенгальский султанат, идея 3: Очистить дельту Откровенная идея 3: Комплекс Исмаил-бека Себу, идея 7: расширение столицы Идея Чачапояна 2: Наследие Куэлапа Чарруанская идея 1: Пути охотников-собирателей Кёльнская идея 3: Ганзейский торговый город Идея Дали 6: Рисовые террасы Идея даты 7: Интенсивная разработка доменов Дхундхари, идея 4: Основание города Джайпур Dithmarscher idea 5: Укрепление береговой линии Голландская идея 3: Польдерс Идея 7 на фарси: столица империи Финская идея 4: заселение Средней Финляндии Фламандская идея 2: Мелиорация земель Идея Гарджати 4: Расширение резервуаров и резервуаров Идея гелре 4: Управляйте реками Идея 6 Золотой Орды: Заселение степей Гутинская идея 1: перестроить Visby Ганноверская идея 2: Везер Ренессанс Гессенская идея 4: Принять религиозных иммигрантов Хиндустанская идея 7: протоиндустриализация Ормузская идея 6: Развитие Кешма и Ормуз Идея Хосокавы 7: Реформа Хореки Идея инков 2: Политика Митмы Isshiki idea 7: Расширьте наши порты Идея Джаунпури 4: Архитектура Джаунпури Идея Караманидов 5: Архитектура Караманидов Идея киви 3: Piopiotahi Кубанская идея 2: Дети Woot Любань идея 5: Lukasa Boards Лукканская идея 3: Осушение озера Биентина Мадья, идея 3: Висайские богатства Идея майя 2: традиции строительства Идея мевари 4: Город озер Миланская идея 3: снижение могущества баронов Могадишан, идея 4: Город Могадишо Моравская идея 3: Города Моравии Мори, идея 5: Хиросима Идея Нанбу 7: Победить голод Неаполитанская идея 3: поощрять городскую жизнь Нижний Новгород Идея 2: Перекресток Наций Паттани, идея 7: Инфраструктура канала Пизанская идея 4: Урбанизация Полоцкая идея 7: Лес Европы Ростовская идея 1: Объединение Ростова Идея сатаке 6: Сильное центральное правило Semien idea 4: Строители и ремесленники Силезская идея 3: Немецкие поселенцы Швейцарская идея 5: Оазис мира и процветания Техасская идея 7: Адельсферайн Запорожская идея 1: Fast Fort Builders	Баварские амбиции Болонские амбиции Амбиции Hausan Lan Na Ambition Амбиции Мутапан Pegu Ambition Амбиции Токугава Амбиции Тайрона	Экономическое количество: Сельское хозяйство
−5%	—	Идея Бамбергера 4: Маленькая Венеция Далматинская идея 4: Центр искусства и литературы Франконская идея 7: Франконская буржуазия Исландская идея 6: стойкие мастера Прусская идея 7: Религиозная терпимость Сардинско-пьемонтская идея 5: Централизованное государство Вестфальская идея 2: Вестфальская децентрализация	—	—

Примечание: Минимальная стоимость ограничена 3 мощностью на разработку.

Другие модификаторы [править]

Использование колонистов [править]

Колонист может быть отправлен в провинцию, чтобы позволить провинции ускорить развитие; когда и в какой области (базовый налог, производство и рабочая сила) происходит увеличение развития, является случайным, и шансы уменьшаются по мере того, как провинция становится более развитой.

Эксплуатирующая разработка [править]

Провинцию можно использовать для получения краткосрочной выгоды, навсегда уменьшив ее развитие на 1.

• Используйте базовый налог, чтобы получить 60-месячный налоговый доход этой провинции
• Эксплуатируйте производство, чтобы получить матросов этой провинции на 60 месяцев
• Используйте базовую рабочую силу, чтобы получить рабочую силу этой провинции на 60 месяцев

Провинция должна иметь по крайней мере 2 развития в категории, чтобы ее можно было использовать, и должна иметь по крайней мере территориальное ядро. Провинцию нельзя эксплуатировать в течение 20 лет после последней эксплуатации, даже если она меняет владельцев.

Рост поселений [править]

С Dharma DLC теперь можно развивать провинции, способствуя росту поселений в колонизированных провинциях или городах. Поместив колониста в маленькое пустое окошко в правом верхнем углу экрана обзора провинции, он автоматически начнет улучшать провинцию. Развитие этой провинции будет иметь определенный шанс получить развитие в налогах, производстве или рабочей силе после каждого годового тика в соответствии с тем, когда вы начали способствовать росту поселений.Вероятность того, что колонист улучшит базовое развитие, зависит от уровня развития провинции.

Взаимодействие с субъектом «Блокировать рост поселения» позволяет повелителю запретить субъекту использовать своего колониста таким образом. Тем не менее, он только блокирует их от посылки колонистов с такой миссией; любая миссия, выполняемая при включенной блокировке, не затрагивается.

AI поведение [править]

AI, как правило, не развивает провинции больше, чем первоначальное развитие × 2 или 10, в зависимости от того, что выше.Эти числа можно изменить в определениях. ^[1]

ИИ никогда не использует развитие, но иногда может способствовать росту поселений.

Исключение из этого правила возникает, когда ИИ развивает одну провинцию в целях распространения институтов, введенных в обновлении 1.18. В настоящее время точное поведение ИИ в отношении этого не совсем понятно. ИИ нигде не развивает провинции так эффективно, как это может сделать игрок-человек.

Стратегия [править]

Ниже одна из многих стратегий, предложенных игроком для Развития .Имейте в виду, что из-за динамичного характера игры для других игроков она может разворачиваться по-разному.

• Определите приоритет провинций с 9 и 19 уровнями развития (затем 8 и 18 и т. Д.), Чтобы открыть дополнительный слот для строительства.
• Улучшить производство в провинциях с дорогими товарами перед провинциями с более дешевыми товарами.
• Равномерное развитие провинции (4/4/4) не так прибыльно, как взвешивание одного типа развития и получение большего бонуса с соответствующим зданием (6/3/3 и церковь).
• Развитие прибрежной провинции вместо внутренней также улучшает моряков и торговую мощь (с помощью модификатора + 25% прибрежной провинции).
• Подумайте о сроках: близка ли провинция к процветанию? Создается ли учреждение? Завершается ли строительство в университете? Заканчивается ли срок рассмотрения парламентского вопроса? Истекло ли время сброса указа штата? Отсрочка или ускорение разработки может сэкономить жизненно важные очки монарха.

Ссылки [править]

Wiki | GitLab

Отдельная система документации под названием Wiki встроена прямо в каждый Проект GitLab.По умолчанию он включен во всех новых проектах, и вы можете найти это под Wiki в вашем проекте.

Wiki очень удобны, если вы не хотите хранить свою документацию в своем репозиторий, но вы хотите сохранить его в том же проекте, где ваш код проживает.

Вы можете создавать вики-страницы в веб-интерфейсе или локально с помощью Git, поскольку каждая Wiki отдельный репозиторий Git.

Введено в GitLab Premium 13.5, Стало доступно вики-сайтов группы .Их использование похоже на вики-проекты, с некоторыми ограничениями.

Первое создание главной страницы

При первом посещении Wiki вы будете перенаправлены на создание домашней страницы. Домашнюю страницу необходимо создать, поскольку она служит целевой страницей. при просмотре Wiki. Вам нужно только заполнить Content раздел и нажать Создать страницу . Вы всегда можете отредактировать его позже, поэтому напишите приветствие сообщение.

Создание новой вики-страницы

Создайте новую страницу, нажав кнопку Новая страница , которую можно найти на всех страницах вики.

Вам будет предложено ввести заголовок для вашей новой страницы вики.

Вы можете указать полный путь к вики-странице, используя «/» в заголовок для указания подкаталогов. Любые отсутствующие каталоги будут созданы автоматически. Например, заголовок docs / my-page создаст вики страница с путем / wikis / docs / my-page .

После того, как вы введете имя страницы, пора заполнить ее содержимое. Вики-страницы GitLab поддерживают Markdown, RDoc, AsciiDoc и Org. Для страниц на основе Markdown все Поддерживаются функции Markdown, а для ссылок есть какое-то специфическое поведение вики.

В веб-интерфейсе сообщение фиксации необязательно, но GitLab Wiki основан на Git и требует сообщения о фиксации, поэтому оно будет создано для вас, если вы не входите в один.

Когда все будет готово, нажмите Создать страницу , и новая страница будет создана.

Хранилище навесного оборудования

Начиная с GitLab 11. 3, любой файл, загруженный в вики через GitLab интерфейс будет храниться в вики-репозитории Git, и он будет доступен если вы клонируете вики-репозиторий локально.Все загруженные файлы до GitLab 11.3 хранятся в самом GitLab. Если вы хотите, чтобы они были частью Git вики репозиторий, вам придется загрузить их снова.

Специальные символы в заголовках страниц

Wiki-страницы хранятся в виде файлов в репозитории Git, поэтому некоторые символы имеют особое значение:

• При сохранении страницы пробелы преобразуются в дефисы.
• Дефисы ( - ) преобразуются обратно в пробелы при отображении страницы.
• Косые черты (/) нельзя использовать, поскольку они используются в качестве разделителя пути.

Ограничения длины для имен файлов и каталогов

Многие распространенные файловые системы имеют ограничение в 255 байтов для имен файлов и каталогов, и хотя Git и GitLab поддерживают пути, превышающие эти ограничения, их присутствие делает невозможным для пользователей этих файловых систем локальную проверку вики-репозитория.

Чтобы избежать этой ситуации, при редактировании страниц через веб-интерфейс и API GitLab применяются следующие ограничения:

• 245 байт для заголовков страниц (зарезервировано 10 байт для расширения файла).
• 255 байтов для имен каталогов.

Обратите внимание, что:

• Символы, отличные от ASCII, занимают более одного байта.
• По-прежнему можно создавать файлы и каталоги, превышающие эти ограничения, локально через Git, но это может сломаться на машинах других людей.

Редактирование вики-страницы

Для редактирования вики-страницы необходимы разрешения разработчика или выше. Для этого:

1. Щелкните значок редактирования ().
2. Отредактируйте содержимое.
3. Нажмите Сохранить изменения .

Добавление оглавления

Чтобы сгенерировать оглавление из заголовков на странице Wiki, используйте тег [[_TOC_]] . Пример см. В Оглавлении.

Удаление вики-страницы

Чтобы удалить вики-страницу, вам необходимы разрешения администратора или выше. Для этого:

1. Откройте страницу, которую хотите удалить.
2. Нажмите Удалить страницу .
3. Подтвердите удаление.

Перемещение вики-страницы

Для перемещения вики-страницы необходимы разрешения разработчика или выше. Для этого:

1. Щелкните значок редактирования ().
2. Добавьте новый путь в поле Title .
3. Нажмите Сохранить изменения .

Например, если у вас есть вики-страница под названием о под компании , и вы хотите переместите его в корень вики:

1. Щелкните значок редактирования ().
2. Измените Название с около на / около .
3. Нажмите Сохранить изменения .

Если вы хотите сделать наоборот:

1. Щелкните значок редактирования ().
2. Изменить название с около на рота / около .
3. Нажмите Сохранить изменения .

Просмотр списка всех созданных вики-страниц

История версий

• Вики-страницы, представленные в GitLab 13.5, отображаются в виде вложенного дерева на боковой панели и в обзоре страниц.

Каждая вики имеет боковую панель, из которой можно просмотреть краткий список созданных страниц. найденный. Список отсортирован в алфавитном порядке.

Если у вас много страниц, не все будут перечислены на боковой панели. Нажмите на Просмотреть все страницы чтобы увидеть все.

Просмотр истории вики-страницы

Изменения страницы вики с течением времени записываются в репозиторий Git вики, и вы можете просмотреть их, нажав кнопку История страниц .

На странице истории вы можете увидеть версию страницы (Git commit SHA), ее автор, сообщение фиксации и время последнего обновления. Чтобы увидеть, как выглядела предыдущая версия страницы, щелкните редакцию номер в столбце Версия страницы .

Просмотр изменений между версиями страницы

Подобно версионным представлениям файлов различий, вы можете видеть изменения, сделанные в данной версии страницы Wiki:

1. Перейдите на интересующую вас страницу Wiki.
2. Щелкните История страниц , чтобы увидеть все версии страниц.

3. Нажмите на сообщение о фиксации в столбце Changes для интересующей вас версии:

Записи активности вики

событий Wiki (создание, удаление и обновление) отслеживаются GitLab и отображается в профиле пользователя, группа, и страницы деятельности по проекту.

Добавление и редактирование вики-страниц локально

Поскольку вики-сайты основаны на репозиториях Git, вы можете клонировать их локально и редактировать их, как и с любым другим репозиторием Git.

На правой боковой панели щелкните Клонировать репозиторий и следуйте инструкциям на экране. инструкции.

Файлы, которые вы добавляете в свою вики локально, должны иметь один из следующих поддерживаемые расширения, в зависимости от языка разметки, который вы хотите использовать, иначе они не будут отображаться при отправке в GitLab:

• Расширения уценки: .mdown , .mkd , .mkdn , .md , .markdown .
• Расширения AsciiDoc: .adoc , .ad , .asciidoc .
• Другие расширения разметки: .textile , .rdoc , .org , .creole , .wiki , .mediawiki , .rst .

История версий

• Представленная в GitLab 13.8, боковую панель можно настроить, нажав кнопку Изменить боковую панель .

Чтобы настроить боковую панель навигации Wiki, вам необходимы разрешения разработчика для проекта.

В правом верхнем углу нажмите Изменить боковую панель и внесите изменения. Это создает вики-страницу с именем _sidebar , которая полностью заменяет навигацию по боковой панели по умолчанию.

Пример для _sidebar (с использованием формата Markdown):

  ### [Дом] (дом)

- [Привет, мир] (привет)
- [Фу] (Фу)
- [Бар] (бар)

---

- [Боковая панель] (_ боковая панель)
  

Планируется поддержка отображения сгенерированного оглавления с настраиваемой боковой навигацией.

Как разработать страницу в Википедии, которая проходит через процесс утверждения для контент-маркетинга

Примечание редактора: самую последнюю информацию см. В нашей статье о защите статей в Википедии за 2020 год.

Когда я впервые решил создать страницу в Википедии для технологии моего клиента, я понятия не имел, что меня ждет. Я сделал простые обновления существующих страниц, так насколько сложно создать новую страницу Википедии?

Хахахахаха. Я здесь, чтобы сказать вам, что это было невероятно сложно.Написание статей для Википедии сродни написанию курсовой работы в колледже — вы не можете обойтись простым созданием простой и легкой маркетинговой копии для этого типа проекта.

Но усилия того стоили. Технология моего клиента, меняющая отрасль, которую изобрел их основатель, теперь является официальной частью Википедии. Страница в Википедии рассказывает историю технологии и включает фотографии продукта моего клиента. Что наиболее важно, страница генерирует трафик на сайт моего клиента.

Причины создания страницы Википедии

Википедия — это живая, дышащая энциклопедия, куда каждый может добавлять свои страницы, статьи и знания.Темы охватывают все, что угодно: Green Day (группа), пинбол, технический углерод и, да, даже контент-маркетинг.

Стоит ли создавать страницу в Википедии? Вот несколько индикаторов того, что этот тип контента может удовлетворить ваши потребности:

• У вас есть революционная технология, изобретенная или разработанная вашей компанией. Эта технология может быть любой: от механической до химической и музыкальной (например, iTunes).
• Ваш основатель или компания «известна». Редакторы Википедии применяют тест на «известность», чтобы определить, заслуживает ли ваш объект страницы в Википедии.Если ваша компания что-то изобрела или если ваш основатель — заметное лицо (например, известный автор, первый человек, переплывший океан на лодке), то ваша компания или основатель могут быть хорошим кандидатом.
• Вы не можете найти в Википедии информацию о вашей технологии или теме. Это то, что побудило меня предложить мне создать страницу в Википедии для технологии моего клиента.

Чтобы узнать больше о том, какие темы Википедия считает важными и заслуживающими включения, сначала прочтите статью Википедии о Notability.

Шаги к созданию страницы Википедии

Шаги, описанные ниже, дают краткий обзор процесса создания страницы Википедии. Более подробную информацию вы найдете на страницах справки Википедии, а также в статьях и руководствах, упомянутых ниже.

1. Сначала проведите исследование. Прежде чем создавать какой-либо контент в Википедии, узнайте о сообществе Википедии и о том, как оно работает. Изучение тонкостей того, чтобы быть хорошим гражданином Википедии, поможет гарантировать, что ваша страница не будет удалена или оспорена после того, как вы отправите ее на рассмотрение.Перед тем, как создать страницу своего клиента, я прочитал ряд статей, в том числе How to Game Wikipedia от BNet и MarketingSherpa’s Как разместить вашу компанию в Википедии, часть I . Я также нашел очень полезным Eloqua’s, The Grande Guide to Wikipedia .

2. Создайте учетную запись. Вы должны быть зарегистрированным пользователем, чтобы вносить изменения в существующие страницы и статьи Википедии, а также создавать свои собственные. Создать учетную запись довольно просто. Советую использовать ваше настоящее имя и адрес электронной почты.

3. Начните с малого. Прежде чем пытаться создавать новый контент, стоит начать с небольших правок на существующих страницах, чтобы проверить свои навыки. Я начал со страниц, с которыми был уже знаком. Например, тренер моего сына по фехтованию — призер Олимпийских игр, и у него есть страница в Википедии. Я обновил его, добавив некоторые биографические данные, которые нашел в Интернете, и добавил ссылку на сайт его фан-клуба.

Внеся эти небольшие изменения, я смог лучше ознакомиться с системой управления контентом сайта и создать свой профиль пользователя Википедии.После создания учетной записи каждое изменение, которое вы вносите в Википедию, записывается на вашей странице пользователя, доступ к которой может получить любой — любой, кто является редактором Википедии, и другие пользователи. Имея за плечами достаточное количество операций редактирования и создания, вы можете стать «автоматически подтвержденным пользователем». Это дает вам разрешение на выполнение определенных ограниченных функций, таких как загрузка изображений и перемещение страниц в общественное пространство.

4. Соберите исходники. Пока вы путешествуете по Википедии, начните собирать источники для страницы или статьи, которую вы хотите создать.Это сэкономит вам огромное количество времени, когда вы будете готовы создать свою страницу.

Источники чрезвычайно важны в Википедии. Википедия — это энциклопедия (, а не еще один маркетинговый канал для продвижения вашего продукта), а это означает, что все на вашей странице необходимо проверять. Я не могу этого достаточно подчеркнуть.

Даже если вы известный изобретатель или известный человек, который переплыл Атлантику в пластиковой ванне, вы не можете просто сесть и написать страницу в Википедии, основываясь на своем опыте.Извините, но вам понадобятся сторонние источники, такие как печатные материалы (книги и журналы) и онлайн-материалы, такие как веб-сайты, статьи или видео, для поддержки предоставляемой вами информации.

Ваше содержание должно быть фактическим и беспристрастным. При создании страницы технологий моего клиента я должен был включить информацию о конкурентах и ​​их технологиях, а также ссылки на их сайты. Вам нужно, чтобы ваши факты были правдивыми, чтобы вас не обвиняли в искажении фактов.

Также рассмотрите возможность включения изображений.Вам разрешается использовать только те изображения, которые принадлежат вам, или изображения, не защищенные авторскими правами. Я усвоил это на собственном горьком опыте — мне пришлось отложить запуск страницы моего клиента, пока я провел его через процесс загрузки изображений, защищенных авторским правом.

5. Напишите копию. После всех этих шагов вы, наконец, готовы приступить к написанию и публикации вашего содержания Википедии. Сначала я написал страницу своего клиента в Word, вырезал и вставил ее в интерфейс Википедии, а затем отформатировал оттуда.Вы можете добавить свою страницу в песочницу, где вы можете ее отформатировать, или вы можете добавить ее на свою страницу My Talk (часть вашей учетной записи), что я и сделал. Я выбрал страницу My Talk, так как содержимое регулярно удаляется из песочницы; оставив его в My Talk, он не будет удален.

Форматирование страницы с использованием «Вики-кода» заняло некоторое время. Это утомительный процесс, даже если вы разбираетесь в HTML, как я, поэтому не забудьте выделить на это время или наймите кого-нибудь, кто сделает это за вас. Вы можете узнать больше о Вики-коде, прочитав справочные страницы Википедии.

6. Отправьте страницу на проверку. Когда ваша страница будет заполнена и не будет содержать ошибок, вам нужно будет отправить ее в Википедию для проверки. Этот процесс может занять от нескольких дней до нескольких недель и более, чтобы получить ответ.

Прождав около 12 дней ответа, я увидел, что другие страницы, которые были отправлены примерно в то же время, что и моя, получили свои утверждения или возражения, или были удалены. В конце концов, я решил, что у меня все в порядке, и переместил его в общественное место.

Однако вскоре после того, как он был запущен, я заметил, что редактор изменил заголовок страницы и внес другие правки (но, к счастью, ничего существенного не изменилось). Теперь я слежу за страницей и обновляю ее по мере необходимости (например, мой клиент недавно представил новый технологический продукт, который требует обновления страницы Wiki).

Пройдя через этот процесс, я стал убежденным поклонником Википедии, чего до этого не было. Правда, временами мне хотелось рвать волосы, но это того стоило.

Какой у вас был опыт работы с Википедией? Вы создали страницы или статьи? Вы столкнулись с редакторами Wiki? Были ли у вас проблемы с исправлением ошибочной информации, опубликованной другими? Оставьте свои комментарии ниже.

Хотите набрать много очков у своей целевой аудитории? Пособие по контент-маркетингу от CMI 2016 содержит советы, идеи и идеи, которые помогут вам добиться успеха с помощью 24 лучших тактик контент-маркетинга.

Wiki-курс по успеху студентов со ссылками — EPY 101 — Образование, карьера и личностное развитие

Перейти к навигации Перейти к поиску

Успех учащихся знакомит студентов с необходимыми знаниями и навыками, которые не знакомы с опытом обучения в колледже, включая управление временем, социальное взаимодействие, стратегии обучения, учебные навыки, критическое мышление, информационную грамотность, здоровье и безопасность, финансы и поиск карьеры.

Этот курс состоит из 11 уроков, посвященных успехам студентов. Каждый урок включает в себя комбинацию бесплатных чтений Lumen Learning, видеороликов на YouTube и практических учебных мероприятий для вовлечения студентов как в кампусе, так и онлайн.

Этот курс имеет разные названия в разных учебных заведениях, в том числе «Первый год обучения», «Первогодний семинар», «Первокурсник» и «Успех в колледже». ^[1] Конечная цель каждого из них — иметь успешных студентов. Этой цели и посвящен данный курс.

Весь этот курс Викиверситета можно загрузить в виде книги, выбрав «Загрузить руководство по обучению» на боковой панели. Соответствующий сборник материалов для чтения Lumen Learning можно загрузить в виде книги, выбрав Загрузить руководство для чтения.

Препарат

Это вводный курс для колледжа. Предыдущий опыт необязателен.

Результаты курса

Участников будут: ^[2]

1. Воспользуйтесь услугами поддержки, доступными в колледже, для удовлетворения личных и академических потребностей студентов.
2. Продемонстрировать ответственное академическое поведение, соответствующее интеллектуальному взаимодействию, например, применение активных стратегий обучения.
3. Создайте план личного развития, который включает академические и карьерные цели и исследует пути их завершения.
4. Связать концепции курса и опыт (личный, университетский или общественный) таким образом, чтобы получить новые знания или навыки.
5. Выявление и оценка вопросов, проблем, позиций и подтверждающих данных с помощью процесса объективного критического мышления.
6. Изучите печатные и электронные источники, оцените их достоверность и подтвердите позицию, используя соответствующую документацию.
7. Сформулировать межкультурные идеологии, взгляды и вклад, который люди разного происхождения вносят в мультикультурный мир.

Уроки

1. Введение
2. Управление временем
3. Социальное взаимодействие
4. Стратегии обучения
5. Навыки обучения
6. Критическое мышление
7. Информационная грамотность
8. Здоровье и безопасность
9. Финансы
10. Исследование карьеры
11. Заключение

См.