Zvukobook.ru - Первый аудиокнижный | В контакте уроки жизни: Уроки жизни

Содержание

Жизненные уроки для вашего подростка – Развитие ребенка

Рейтинг
10

Пять уроков жизни, которые помогут родителям воспитать уверенного и мудрого подростка

Жизнь сама по себе является непрерывным уроком. По мере взросления мы приобретаем опыт и учимся, и так происходит снова и снова на протяжении всей жизни. Когда мы вырастаем, то зачастую для выполнения задач и решения проблем находим способы намного лучше тех, которые могли отыскать, будучи в юном возрасте. Многие из нас даже хотели бы вернуться в прошлое и кое-что подправить в своей жизни.

Довольно распространенное чувство… Порой многие испытывают настоящее разочарование, потому что к тому времени, когда приобретают достаточное количество опыта для успешного преодоления определенной жизненные трудности, она уже тяжело пережита ими и пройдена.

Жизненные уроки, описанные ниже, помогут родителям добиться положительных изменений, в том числе и в самих себе, и, следовательно, будут очень важны для подростков.

Все, чему вы научите вашего подростка сегодня, будет играть огромную роль и влиять на то, каким он станет завтра.

Пять жизненных уроков для подростков

Уроки жизни действительно необходимы для преодоления непредвиденных невзгод и преград. Они помогут вашему подростку чувствовать себя, как рыба в воде, при любых испытаниях и с успехом выходить из них. Вот пять важнейших жизненных уроков для подростков:

1. Будь уверенным в своих возможностях, принимай ответственность. Важно, чтобы ребенок чувствовал в себе силы и способности справляться с трудностями.

Научите его верить в себя.
Он должен чувствовать ответственность за все свои выборы, решения, свое поведение, мысли и даже самооценку.

Осознание своих возможностей очень важно для того, чтобы подросток мог крепко стоять на ногах.
Когда вы научите ребенка брать на себя ответственность, он будет бесстрашно встречать любые жизненные трудности.

2. Следуй зову своего сердца и мечтай. В наши дни большинство людей гонятся за деньгами и другими материальными ценностями…

Очень важно приучить подростка делать то, что подсказывает ему сердце.
Вы должны разрешить ему мечтать и научить увлеченно следовать своей мечте.
Подросток должен уметь смело выходить из зоны комфорта.

В жизни не все поддается расчету и не все свои шаги можно обезопасить.
Нужно решительно двигаться к поставленной цели.
Слово «успех» сходно по смыслу со словами «пыл» и «энтузиазм»!

3. Живи сегодняшним. Будучи взрослым, вы часто вспоминаете о прошлом и беспокоитесь о будущем, но жизнь должна проживаться вовсе не так.

Научите подростка жить настоящим.
Нужно дорожить каждым моментом жизни.
Жизнь – это больше, чем просто существование. Научите подростка принимать жизнь такой, какая она есть, и наслаждаться каждым ее моментом.
Единственное, что можно сделать с прошедшим моментом, это запомнить его.
Моменты жизни уходят и никогда не вернутся, они лишь часть воспоминаний.
Научите подростка осознавать, испытывать, впитывать и жить настоящим моментом и для настоящего момента. Подросток должен научиться жить сегодня!

4. Выражай себя в общении. К сожалению, наступило время смартфонов и планшетов. Большинство подростков в наши дни либо не знают, либо забыли навыки эффективного («живого») общения.

Для большинства людей это истинная причина увеличения количества разрушенных взаимоотношений, дружеских связей и неудовлетворения своей работой.

Объясните подростку важность эффективного общения.
Он должен научиться не только искусству ясного выражения своих чувств и желаний, но и искусству внимательно слушать и слышать своего собеседника.
Хороший слушатель всегда преуспевает в самовыражении и общении.
Большинство проблем возникает потому, что люди слушают невнимательно.

5. Всегда оставайся оптимистом. Ваш подросток должен знать, что жизнь очень неоднозначна, и относиться к ней нужно с оптимизмом.

В жизни всегда есть место взлетам и падениям.
Человек не в силах предотвратить препятствия, негативные моменты и тяготы жизни.

Да, ожидания, борьба, опасения, сомнения в совокупности могут сделать жизнь тяжелее. Но важно всегда оставаться оптимистом и позитивно настроенным человеком.
Сдаться легче всего, гораздо труднее бороться и продолжать идти по жизни с улыбкой.
Рекомендуйте подростку привнести оптимизм во все сферы своей жизни, ведь позитивное восприятие – это то, что заставляет любые препятствия казаться меньшими.

Невероятно важно, чтобы ваш подросток понял, поверил и принял эти жизненные уроки. Они помогут ему на долгом пути к формированию будущего и, конечно, будут способствовать его вдохновенной, увлеченной и успешной жизни.

Оцените публикацию

Рейтинг статьи:

5 из 5 на основе 2 оценок.

Facebook

Twitter

Мир

ОК

Вконтакте

Развитие ребенка
21.09.2015

7 жестоких жизненных уроков, которые должен усвоить каждый

Как можно жить нормально, если вы каждый день просыпаетесь и подвергаете сомнению каждый аспект своей жизни?

Жизнь – это не контрольный список. Это практика. Суть знания состоит в том, что оно может исчезнуть, если его игнорировать – и это касается всего. Если вы столкнулись с каким-то случаем однажды, это не значит, что он повторится. Или если вы когда-то были великими в чём-то, это не значит, что вы всегда будете великим в этом. Всё в жизни требует практики.

Сколько раз должен повториться урок, чтобы вы его, наконец, усвоили?

Некоторые из самых трудных жизненных уроков повторяются снова и снова, и каждый из нас должен мыслить достаточно глубоко, чтобы наблюдать, как они разворачиваются в моменте – чтобы на этот раз принять другое решение.

1. «Лёгкий» путь в конечном итоге становится более трудным

Это, пожалуй, один из самых первых «важных» уроков, которые мы усваиваем.

Когда что-то кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, как правило, это так и есть. Подачек не бывает.

Бесплатные вещи на самом деле не бесплатными. Как сказал бы один из моих наставников: «Если вы говорите быстро и непринуждённо, я думаю долго и основательно».

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Причина, по которой путь выглядит «лёгким», заключается в том, что он скрывает свои трудности на виду. И вы выбираете лёгкий путь потому, что у вас не было времени рассмотреть его. Иногда мы делаем это случайно; иногда мы делаем это нарочно (несмотря на все предупреждения, которые мы хотим или не хотим признавать). Но, несмотря на это, урок, который нам всем приходится усваивать снова и снова, состоит в том, что «лёгкий» путь редко бывает лёгким.

На самом деле он оказывается намного труднее, чем вам могло показаться в самом начале.

2. Американские горки любви нуждаются в ограничении скорости

У многих людей проблемы с этим. Вам знакомы отношения, которые начинаются со скорости миллион километров в час? Те, в которых вы по три дня сидите взаперти в своей квартире, глядя друг другу в глаза? Те, в которых спустя три месяца вы говорите, что готовы прожить со своим партнёром всю жизнь? Такая любовь горячая, пламенная и страстная.

Однако такие отношения обычно первыми врезаются в стену и разбиваются на миллион осколков.

Любовь – это американские горки; по сути, так и должно быть.

Но один из самых трудных уроков заключается в том, чтобы понять, как использовать тормоза в этих американских горках. Вы должны понимать, когда нужно ускориться, а когда замедлиться. Когда идти ва-банк, а когда ступать осторожно и не торопиться.

Без тормозов американские горки будут ехать всё быстрее и быстрее, в то время как вы будете упускать из виду разные мелочи, которые необходимо узнавать друг о друге по пути.

И когда вы поймёте важность этих вещей, будет уже поздно.

3. Маленькие ежедневные привычки гораздо важнее больших нечастых рывков

Болтать может каждый. Но лишь немногие люди действуют.

Ужасная привычка, которая характерна для множества людей, состоит в том, что люди верят, что «однажды» всё объединится. Что значит «однажды»? Вы думаете, что однажды утром вы проснётесь в особняке стоимостью пять миллионов долларов и двумя «Феррари», припаркованными снаружи? Что это всё появится из ниоткуда?

«Однажды» – это сегодня. «Однажды» – это сейчас.

Вы не будете терпеливы однажды. Вы должны быть терпеливы сейчас.
Вы не начнёте однажды делать всё по-другому. Вы должны начать делать всё по-другому сейчас.
Вы не заставите что-то работать однажды. Вы должны заставить это работать сейчас.

Большие скачки происходят, когда вы совершаете много небольших шагов в течение длительного периода времени.

Если вы думаете, что можете пропустить этот процесс, вы ошибаетесь.

Кем вы хотите стать? Начните делать что-либо для этого прямо сейчас. Чего вы хотите достичь? Начните делать что-либо для этого прямо сейчас. Это сродни «тренировки до отказа».

Каждый день, что бы вы ни делали, тренируйтесь до отказа.

4. Самопознание стоит больше, чем личные достижения

Один из самых трудных уроков, которые стоит усердно практиковать на протяжении всей жизни – разница между удовлетворением и достижением.

Когда вы встречаете кого-то, вы можете сразу сказать, к какой категории этот человек принадлежит. Он либо излучает подлинную уверенность и преследует свои цели для самопознания, либо обладает уверенностью, которая основана на эго и коренится в личных достижениях.

Я не говорю вам не ставить цели и не достигать их. Я прошу вас осознать, из чего проистекает ваше чувство собственного достоинства.

Если вы преследуете что-либо ради личных достижений, вы никогда не обретёте удовлетворение – говорю вам, исходя из собственного опыта. Истинное удовлетворение спокойно и мотивировано только творческой свободой – желанием глубже понять себя и собственное ремесло. Личные достижения мимолётны. Чтобы достичь внешнего и обрести чувство удовлетворения и счастья, вам нужно разбираться в том, что есть что.

В противном случае, знаете, что произойдёт? Вы покорите одну вершину, но прежде чем сделать глубокий вдох и насладиться видом, вы заметите следующую гору и подумаете: «На самом деле я ничего не достиг – мне нужно подняться на ту гору!»

5. Вы — прямое отражение людей, с которыми проводите больше всего времени

Люди вокруг вас – это зеркала. Они позволяют вам видеть аспекты себя – и наоборот.

Если вы проводите время с людьми, которые отражают вашу неуверенность, страхи или суждения, вы будете видеть эти черты каждый день и начнёте верить в них. Они будут усиливаться в вас до такой степени, что вы решите, будто это вы и есть в действительности.
С другой стороны, если вы проводите время с людьми, которые бросают вызов вашим страхам, неуверенности и тому, что нуждается в «работе», то вы неизбежно изменитесь. Вы будете впитывать положительные черты.

Сознательный выбор окружения – это то, что влияет на ваше развитие.

Хотите стать увереннее? Общайтесь с уверенными в себе людьми.
Хотите стать более осознанными? Общайтесь с осознанными людьми.
Хотите освоить навык или ремесло? Общайтесь с теми, кто практикует эти вещи и у кого они хорошо получаются.

Проблема в том, чтобы понять, когда уйти. Иногда люди приходят в нашу жизнь в критические моменты, потому что что-то внутри нас хочет учиться у них – и они также хотят чему-либо научиться у нас; так начинает формироваться взаимная дружба. Вы должны тщательно подходить к тому, как и с кем проводить время.

6. Вы не можете оставаться одним и тем же человеком вечно – и попытки сделать это причинят вам боль

Большинство людей стремятся к безопасности. В этом нет ничего плохого.

Самый трудный урок – осознать ценность перемен. «Перемены неизбежны». Когда мы произносим это клише, мы намекаем, что перемены – нечто плохое. Мы боимся перемен. Мы должны держать ухо востро, иначе «перемены» застигнут нас врасплох.

Я призываю вас стремиться к перемена. Я призываю вас с распростёртыми объятиями приветствовать перемены. Думайте о них как о тренировке. Если вы, занимаясь в тренажёрном зале, будете делать одни и те же упражнения снова и снова, в конце концов, они перестанут быть трудными. Ваше тело привыкнет к ним, и вы столкнётесь с плато. Вам станет «комфортно». Затем, в какой-то момент, этот комфорт начнёт работать против вас – потому что правда в том, что вам нужны перемены, чтобы продолжать двигаться вперёд.

Вместо того чтобы ждать, пока перемены настигнут вас, ищите их сами. Делайте это, когда вы столкнулись с плато. Намеренно меняйте свою рутину. Переходите в наступление. Будьте на шаг впереди себя. Будь то ваше ремесло, работа, отношения или здоровье, стремитесь к переменам. Заставляйте ваше тело и ум работать по-новому, делайте то, что кажется «незнакомым». Рост связан с переменами.

7. «Тихий голос» внутри вас знает, куда идти

И, наконец, самое трудное – прислушиваться к «тихому голосу» внутри себя.

Вы хотите получить повышение или сменить работу? Вы хотите продолжать отношения или уйти? Вы хотите делать то, что любите, или то, что вам говорят другие люди? У всех вопросов есть две стороны: то, что вы должны делать, и то, что вам действительно хочется делать (о чём говорит «тихий голос» внутри вас).

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Мы все слышим этот «тихий голос». Мы знаем, как он звучит. Мы можем распознать, когда он поднимает руку, чтобы высказаться. Тем не менее, часто мы не прислушиваемся к тому, что он говорит.

Почему? Потому что есть гораздо более громкий голос, который атакует нас большими обещаниями и блестящими объектами вместе с прославленными достижениями. Мы позволяем нашему эго встать на пути, когда глубоко внутри знаем, чего нам действительно хочется.

Причина, по которой мы пренебрегаем «тихим голосом», заключается в том, что эго всегда обещает безопасность. Эго обещает жизнь без боли, мгновенное удовлетворение и принятие.

Вот почему мы отдаём предпочтение корпоративной работе, а не путешествиям по миру, или пишем чужую книгу вместо своей. Путь, который предлагает эго, не является уязвимым или пугающим. Он приятный и безопасный.

Проблема в том, что однажды этот «тихий голос» снова начнёт поднимать руку и просить, чтобы его выслушали. И чем дольше вы его будете игнорировать, тем громче он будет становиться. Я считаю, что это один из главных факторов, способствующих печально известному «кризису среднего возраста». Как можно жить нормально, если вы каждый день просыпаетесь и подвергаете сомнению каждый аспект своей жизни?

Не наступит никакой кризис, если вы будете уважать себя. Прислушиваться к своему «тихому голосу». Доверять ему. Слушайте сердце, они никогда не приведёт вас не туда. опубликовано econet.ru.

Nicolas Cole

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Простые уроки жизни, которые следует знать

Главная / Достижение успеха / Простые уроки жизни, которые следует знать

Жизнь постоянно преподносит нам уроки. И совершенно не важно, где мы при этом находимся и что мы делаем, жизнь всегда найдет, чему нас научить. Даже сидя дома в четырех стенах, вы получите от жизни урок, который снова и снова будет давать о себе знать, пока вы его не усвоите. Бывают уроки эти очень болезненными, так что нам всегда нужно быть на чеку, если что-то приносит нам страдания. Но лучше всего, если вы заранее усвоите уроки жизни, которые ранее не давали покоя другим людям, это обезопасит вас от негативных последствий, к которым могут привести неусвоенные уроки. Ну что ж, приступим к изучению, далее вы найдете простые уроки жизни.

Простые уроки жизни:

1. Мы почти всегда получаем то, о чём просим, но редко в том виде, и в то время, когда этого хотим.
2. Если кто-то вас недолюбливает, вы можете от него уйти, но если вы недолюбливаете себя, уйти не получится. Будьте в мире с самим собой, относитесь к себе с любовью.
3. Не любовь причиняет боль, а одиночество, отказ, потеря, зависть и ревность, то есть, всё то, что обычно заставляет нас бояться любить.
4. Только повернувшись лицом к своим страхам, вы можете лишить их сил.
5. Интуиция – наш верный помощник и защитник, который бережет нас всяких бед, а потому, учитесь прислушиваться к своей интуиции.
6. То, что вы делаете сейчас, определяет то, кем вы являетесь, и то, кем вы станете в будущем.
7. Страх, а не деньги является источником всех зол, деньги – всего лишь средство достижения целей в современном мире.
8. Несовершенство и ошибки важная часть нашей жизни. Ошибки помогают вам учиться, несовершенство позволяет вам быть подлинным.
9. Люди редко замечают, когда вы для них что-то делаете, но они обязательно заметят, когда вы перестанете это делать.
10. Всё, о чем мы думаем постоянно, так или иначе, воплощается в нашей реальности.
11. Не бойтесь медленного движения, бойтесь полного отсутствия движения — это худшее что вы можете для себя сделать.
12. Говорите правду, она как бумеранг возвращается обратно, подобно тому, как это происходит с ложью.
13. Оглядывайтесь назад только для того, чтобы увидеть, какое большое расстояние вы сумели пройти.
14. Иногда, человек, о котором вы мечтаете больше всего, это человек, без которого вам было бы лучше.
15. Не позволяйте одному плохому дню лишить вашу жизнь ярких красок. Время меняется, и плохие дни обязательно сменятся хорошими днями.
16. Рай и ад существуют здесь и сейчас, в вашем собственном уме, если вы живёте в аду сейчас, это не значит, что вы попадёте в рай потом, и если вы живёте в раю сейчас, это не значит, что попадёте в ад потом.
17. Вы не можете быть хорошим для всех, но можете стать лучше для тех, кто вам важен.
18. Именно сегодня создается ваше будущее, вашими собственными мыслями, словами и поступками.
19. Всё меняется, сегодня никогда не повторится, завтра наступит также быстро, как и пройдёт.
20. Ошибки – дело случая, но обман и манипуляции другими не являются ошибками, это ваш сознательный выбор.
21. Не имеет смысла быть вторым в чьей то жизни, если вы достаточно хороши, чтобы быть первым в чьей-то ещё.
22. Нет смысла пытаться стать совершенными, совершенство недостижимо, ищите того, для кого вы им будете.
23. Лучшие вещи случаются, когда вы меньше всего этого ожидаете.
24. Если вы впали в отчаяние и не можете выбраться к свету, помните, что это не обязательно тупик, но кокон, в котором вы обретаете крылья.
25. Не важно, сколько у вас есть друзей, важно — на скольких вы можете рассчитывать в трудную минуту.
26. Тот, кто постоянно жалуется на всё вокруг и ничего не ценит, вредит не только своему успеху, но и успеху других людей.
27. Бывает, люди говорят, что вы изменились, и одна из возможных причин их слов состоит в том, что вы перестали жить их жизнью.
28. Не попадайтесь на уловки людей, которые мешают другим двигаться вперед, цепляя их прошлым и тормозя их движение, но продолжайте движение вперед несмотря ни на что.
29. Окружайте себя позитивными людьми, теми, кто будет поддерживать вас на пути к успеху, а не убеждать вас, что вам это не под силу.
30. Разговоры о больших вещах не делают нас зрелыми, а вот понимание мелочей делает.
31. Оставляя кого-то, расскажите им, почему, поскольку знать, что вы не стоите объяснений хуже, чем быть покинутым.
32. Ваш путь всегда останется вашим путём, вы можете взять других людей с собой, но не можете сделать так, чтобы кто-то прошёл этот путь за вас.
33. Не говорите в гневе, ибо об этих словах вы можете пожалеть уже через минуту, когда успокоитесь.
34. Бывает, что то, что не имеет большого значения для вас, приводит к потере того, что для вас важно, не позволяйте этому происходить.
35. Не позволяйте другим людям или событиям контролировать ваш эмоции, и вы обретете внутренний мир.
36. Человек, которого сложнее всего полюбить, часто, нуждается в этом больше всего, но вам может не хватить сил, чтобы помочь ему поверить в то, что он может быть любимым.
37. Если вам повезло иметь что-то, что отличает вас от других людей, гордитесь этим, и ни в коем случае не становитесь такими, как все.
38. Другие люди могут казаться не теми, кто они есть на самом деле, также как могут оказаться кем-то большим, чем вы думаете, а потому не стоит вешать ярлыки ни на кого.
39. Боль может сделать сильнее, а может сжечь дотла — это дело вашего выбора.
40. Пусть постоянный рост и совершенствование займёт вас настолько, что у вас не останется времени на критику других людей.
41. Свобода выбора убеждений и любви – это единственное, что вы не можете потерять.
42. Истинная любовь растет там, где есть свобода и умение прощать.
43. Лучше сказать о своей любви, чем оставить эти слова невысказанными и жалеть об этом в будущем.
44. Живите так, чтобы, если бы кто-то говорит о вас плохо, никто не мог этому поверить.
45. Без общения нет отношений, без уважения нет любви, без доверия нет смысла продолжать.
46. Только тот, кто может принять ваши недостатки, заслуживает ваших достоинств.
47. Знайте свою цену и не соглашайтесь на меньшее из того, что заслуживаете.
48. Следите за своими словами, их не возьмёшь обратно, они могут ранить больно, а извинения не всегда помогают исцелить душевные раны.
49. Копаться в прошлом, значит тратить энергию и отказываться от будущего, а потому отпускайте прошлое, прощайте причиненные боль и обиды и живите счастливо.
50. Долгим и утомительным может быть движение к своей цели, но сладки плоды трудов, важно, чтобы вы продолжали движение.
51. Любой может упасть на своем жизненно пути, но в ваших силах подняться снова, чтобы продолжить свой путь.
52. Семья и друзья – лучшее, что у вас есть, жизнь слишком коротка, чтобы тратить свое время на то, что для вас не важно.
53. Морщины в теле появляются с возрастом, морщины в душе – с отказом от мечты.
54. Прошлое не может иметь на вас влияния, до тех пор, пока вы не позволите.
55. Помните о том, кто вы есть на самом деле, и не позволяйте другим людям затуманить ваше видение того, кем вы являетесь.

Какие-то из уроков жизни вы можете принимать, какие-то, наоборот, будут вами отвергнуты, но практически все эти уроки содержат житейскую мудрость и основаны на многолетнем опыте самых разных людей. А потому, прежде чем делать выводы о том, действительно ли урок стоит изучения, поразмышляйте над каждым из уроков. Попытайтесь вспомнить, много ли из этих уроков вам уже пришлось усвоить в своей жизни, и подумайте, какие уроки вы считаете важными для изучения в своей жизни. Будьте внимательными к тому, что происходит вокруг вас, и научитесь извлекать уроки жизни прежде, чем они превратятся в болезненный опыт. Успехов вам!

Ещё статьи о достижении успеха и богатства:

Главная / Достижение успеха / Простые уроки жизни, которые следует знать

Другие статьи текущего раздела:

Похожие статьи из раздела «Разное»:

НАЧИНАЕТСЯ СЕГОДНЯ

САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ, РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ, УСПЕХ

Уроки жизни, которым нас не учат в школе

Предполагается, что школа помогает детям превращаться в разумных людей, предоставляя им знания и инструменты, необходимые для полноценной жизни. Однако реальность такова, что школа не преподает детям уроки жизни, которые им так необходимы.

«Образование — это то, что остается после того, как вы забыли, что узнали в школе».

— Альберт Эйнштейн

Вот список из 10 жизненных уроков, которые детям не преподают в школе, хотя крайне важно, чтобы каждый человек из знал.

1. Запоминание не означает понимание

Одной из самых вредных идей, которым детей учат в школе, является то, что запоминание информации о вещах означает их фактическое понимание.

Следовательно, большинство из них не учатся развивать свои навыки критического мышления или основывать свои аргументы на доказательствах.

Вместо этого они слепо принимают и верят в то, что навязано им традицией, не задаваясь вопросом, является ли то, что они знают, правдой или нет. Это мешает им развиться в более мудрых людей.

2. Титулы не заставят вас чувствовать себя значительным

С самого раннего возраста дети обманываются, полагая, что получение высшего образования заставит их чувствовать себя счастливыми и важными, независимо от того, сколько им придется терпеть, чтобы достичь этого.

Но правда в том, что диплом и звания не могут принести нам удовлетворения, поскольку они не могут дать нам то, чего мы действительно жаждем, такие вещи как смысл, связь и креативность.

Они могут только дать нам временное, поверхностное эгоистическое удовлетворение, но в конечном итоге они всегда подводят нас.

3. Неудача и ошибки — это нормально

Дети обычно боятся неудач. Это потому, что школьникам промывают мозги, чтобы они думали, что неудача — это плохо, и что им нужно избегать ошибок любой ценой.

Однако реальность такова, что ошибки и неудачи — это то, что учит нас истине из вымысла и правильному из неправильного. Неудачи помогает нам стать лучшими мыслителями и решателями проблем.

К сожалению, из-за их обусловленности многие больше не ставят новых целей в жизни, чтобы не потерпеть неудачу и, таким образом, упустить возможность учиться и расти.

4. Ничего не делать — это не пустая трата времени

Когда ребенку не хочется делать что-то, что взрослый посчитает продуктивным, но ему хочется расслабиться, созерцать, поиграть и повеселиться, его родители и учителя обычно жалуются, что это просто пустая трата времени.

Таким образом, дети с раннего возраста учатся тому, что свободное время бессмысленно и бесполезно, и что постоянная занятость, усердная работа — это единственное, что дает смысл в жизни.

Это ставит их в постоянное состояние стресса, что рано или поздно приводит к эмоциональной усталости и психосоматическим заболеваниям.

Никто не учил их тому, что свободное время, чтобы расслабиться и ничего не делать, на самом деле может помочь нам избавиться от наших забот и тревог, перезарядить наши батареи и сосредоточиться на настоящем моменте.

5. Лень может быть полезной

В современном обществе мы считаем, что лень — это своего рода зло, а тем, кто ленится, нечего делать в жизни.

Правда, однако, заключается в том, что лень по сути является формой бунта против больной нормальности общества.

Будучи школьниками, большинство детей должны посещать занятия, где они делают все то, что они ненавидят, и редко что-то, что им действительно нравится. Неудивительно, что они становятся ленивыми и живут скучной жизнью, которую они никогда не выбирали и которая не приносит им никакой радости.

Однако когда им дается время и пространство для того, чтобы заниматься любимым делом, они внезапно наполняются энергией и выражают себя во всей полноте своего существа.

С этой точки зрения лень — не что иное, как здоровый признак того, что человек не хочет соответствовать безумию нашего мира.

6. Работа должна приносить удовольствие

В школе детей учат тому, что они должны жертвовать своим временем и энергией, а также подавлять себя годами, чтобы получить диплом, чтобы впоследствии они могли использовать его, чтобы получить достойную работу.

В результате к тому времени, когда они становятся взрослыми, большинство из них связывают работу с подавлением и жертвоприношением.

Один из основных жизненных уроков, которые детям не преподают в школе, заключается в том, что работа может быть значимой и полезной, если она выполняется с любовью.

Работа на самом деле может быть одним из самых прекрасных переживаний, когда желание к ней прорастает спонтанно изнутри. Однако когда работа выполняется по принуждению — потому что нужно это делать — она превращается в простую рутинную работу.

7. Уроки жизни: соревноваться — это неправильно

С того момента, как дети приходят в школу, их учат тому, что конкуренция полезна и помогает улучшить процесс обучения.

Таким образом, школа придает им уверенность в том, что конкуренция способствует нашему благополучию и прогрессу как на индивидуальном, так и на коллективном уровне.

Исследования, однако, показали, что когда дети сотрудничают, они учатся легче, чем когда они соревнуются. Кроме того, сотрудничество повышает креативность людей и помогает решать проблемы, подтверждая убеждение, что конкуренция — это неправильно.

На самом деле, конкуренция и военный менталитет, которые преобладают в мире, только препятствуют прогрессу человеческой цивилизации и являются основной причиной повседневного стресса и насилия, которые преобладают вокруг нас.

8. Экзамены не измеряют интеллект

В школе знания и понимание детей проверяются на экзаменах. Это создает у студентов впечатление, что результаты экзаменов являются достаточной мерой их интеллекта. Тем не менее, школьные экзамены, которые существуют сегодня в большинстве частей мира, далеки от проверки большинства аспектов человеческого интеллекта.

На самом деле, они, как правило, не более чем тесты памяти, которые требуют от учеников просто учить наизусть и извергать информацию, которую они, скорее всего, забудут после окончания школы.

9. Уроки жизни: деньги не могут купить счастье

Главная причина, по которой детям говорят ходить в школу, заключается в том, что таким образом им удастся в какой-то момент своей жизни устроиться на работу и заработать достаточно денег, что, в свою очередь, принесет им счастье.

Следовательно, у детей создается впечатление, что деньги должны быть их главной целью в жизни, и что чем больше их будет, тем успешнее они будут.

Однако, хотя в нашей конкурентной экономической системе, основанной на дефиците, верно, что деньги нужны для того, чтобы «зарабатывать нам на жизнь», они не могут принести нам счастье.

Счастье, как показывают исследования, в основном проистекает из здоровых отношений с людьми и осмысленной работы, и почти полностью не связано с деньгами после удовлетворения наших основных физических потребностей.

10. Несоответствие не плохо

Каждый человек уникален, без исключения. Тем не менее, наша школьная система и наше общество в целом заставляют детей соответствовать образцу, следовать правилам и идти по заранее определенному пути.

Это особенно практикуется в школе, где дети должны подчиняться авторитетным фигурам и слепо принимать то, чему их учат.

Однако история неоднократно показывала, что все великие умы, которые когда-либо ходили по земле, решили восстать против стадного менталитета, авторитета вопроса и традиционных верований и думать самостоятельно. Путь несоответствия, конечно, нелегок, но это единственный способ обрести свободу и самореализацию.

«Ребенок, получивший образование только в школе, является необразованным ребенком»

— Джордж Сантаяна.

11. Уроки жизни: отношения важнее денег

Даже если в школе нас учат тому, как выбрать карьеру, чтобы зарабатывать деньги, жизнь действительно заключается в том, как строить прочные отношения. Вы не сможете наслаждаться всеми своими деньгами и материальными вещами, если вам не с кем ими поделиться.

Некоторые люди настолько ослеплены всеми имеющимися у них деньгами, что не осознают, насколько они одиноки.

12. Не стоит переживать по мелочам

У вас нет той модной сумки или последнего айфона, или вы сказали что-то не то, и стали переживать… Эй, вы не должны беспокоиться о мелочах, когда есть другие дела. Когда возникает напряжение, нужно всегда смотреть на картину в целом. Будет ли проблема беспокоить вас даже через год? Если нет, то, вероятно, не из-за чего потеть, если только вы не едите шоколад каждый день и ничего не можете с этим поделать.

Эти уроки жизни крайне важны. Но если им не учат в школе, мы можем выучить их позже.

Школьники, родители и учителя приняли участие во всероссийском открытом уроке «Спорт – это жизнь»

Минпросвещения России проведёт акцию-челлендж «Всероссийская утренняя зарядка». Акцию анонсировал статс-секретарь – заместитель Министра просвещения Российской Федерации Андрей Корнеев во время третьего всероссийского открытого урока «Спорт – это жизнь». Онлайн-трансляция урока велась с Большой спортивной арены олимпийского комплекса «Лужники».

«Давайте проведём все вместе урок школьной гимнастики. Мы запустим во всех популярных социальных сетях голосование по единому дню Всероссийской утренней зарядки. Совместно всей страной провели бы и выполнили самые простые упражнения. Вы – дома, в школе, на спортивной площадке, мы – на своих рабочих местах», – предложил Андрей Корнеев.

Статс-секретарь – заместитель Министра просвещения также рассказал о том, что государство делает для того, чтобы спорт в школах стал доступнее.

«Мы запускаем проекты по модернизации образовательных организаций, спортивных залов и площадок при школах. Уделяем внимание тому, чтобы с детства формировалась основа здорового образа жизни. Министерством разрабатываются меры, которые помогут сделать уроки физкультуры интереснее. Уже сейчас созданы программы, посвящённые хоккею и шахматам», – сказал он.

Кроме того, особое внимание уделяется подготовке инструкторов, педагогов по физкультуре.

Гостями открытого урока для школьников, родителей и учителей стали один из наиболее перспективных молодых хоккеистов Адель Сафин, спортивный агент сборной России по фигурному катанию Мария Шашина, арбитр ФИФА Екатерина Козырева, спортивный комментатор Павел Занозин, спортивный врач Артём Сергиенко.

Участники онлайн-урока познакомились с профессиями спортивной индустрии и узнали, что помогает развивать спорт для школьников России.

Справочно

Всероссийские открытые уроки – регулярные онлайн-уроки по профессиональной навигации, которые проводятся при поддержке Министерства просвещения Российской Федерации. Мероприятия нацелены на знакомство учеников 8-11 классов с передовыми индустриями и перспективными профессиями, достижениями отечественной науки и экономики. На данный момент открытые уроки набрали более 85 миллионов просмотров.

Первый всероссийский открытый урок в этом учебном году провёл Владимир Путин – он состоялся в День знаний и был посвящён теме сохранения исторической памяти «Помнить – значит знать». 2 сентября глава Минпросвещения России Сергей Кравцов провёл второй открытый урок «Будь здоров!» по вопросам безопасности и защиты здоровья, здорового образа жизни учащихся.

Опыт редакции: жизненные уроки, которым нас научили родители

Подростковый возраст я провела вне дома: постоянно где-то бегала, волонтерила, зависала с друзьями и жила сегодняшним днем. Как любого человека в такой ранимый период, меня раздражали попытки меня чему-то научить и поставить на путь истинный. Я думала, что я буду все пробовать на вкус в жизни сама, я через кровь и пот самостоятельно буду ползти навстречу к любому опыту.

Когда я переехала — сначала в другую страну, потом город — я поняла, что не только скучаю по родителям и их заботе, но я никуда в общем-то, не ушла от них. Первое, что я усвоила — мы по-любому похожи на наших мам и пап, и эти качества надо хранить, лелеять и развивать.

Если они нас воспитывали, проводили с нами время, то это неизбежно. Я-то думала, что я супер-самостоятельная и независимая в своих решениях, что я целеустремленная и отважная ни в кого. А потом я вспомнила маму, которая никогда не останавливается в своем саморазвитии. Когда я лежала дома на кровати с чипсами, она бегала на лыжах. Я пересматриваю «Клинику» в 70-й раз, она подключает себе YouTube Premium, следит за трендовыми интервьюерами и новинками сериалов. Во многих аспектах она современней меня. От папы мне досталась любовь к работе руками и сухое, несколько отрешенное чувство юмора.

Да блин, это честь быть на них похожей! И я больше не отрицаю эту родительскую часть в себе, я обожаю ее, так как перед глазами у меня есть пример, куда эти качества приведут в жизни.

Мне почти не давали уроков словестно — скорее показывали примером, как можно жить и как можно делать. Я, собственно, так и пытаюсь, постоянно восхищаясь способностями родителей к тому, чтобы каждый день становиться лучше.

А, вру. Мама постоянно мне говорила, что нужно решать проблемы по мере их поступления. Я часто повторяю эту фразу себе, когда тревожусь, и друзьям, когда они не знают, что делать. А еще я как-то целых два раза проспала поезд, когда была в Китае, чтобы поехать к красивым горам. Мама сказала не переживать, что я туда попаду, и что горы никуда не убегут. Наверное, она пошутила, но я постоянно проговариваю себе эту фразу, когда боюсь, что не успею что-то в жизни сделать. Ничего не убежит 🙂

7 важных жизненных уроков, которые можно извлечь, работая удаленно

29 мая 2017 г.

Помимо других преимуществ, удаленная работа также может помочь научить людей чему-то ценному в себе, например этим семи жизненным урокам. Сохранить
В то время как многие люди ищут удаленную работу из-за ее гибкости, на самом деле существует гораздо больше преимуществ.Помимо исследований, которые показывают, как сотрудники с гибким графиком делают больше, становятся счастливее и здоровее, удаленная работа также может помочь научить людей чему-то ценному в себе.
Вот несколько жизненных уроков, которые вы можете извлечь, работая удаленно:
1. Тайм-менеджмент
Гибкость в работе велика, но она может быть и пугающей. Без начальника или коллег, которые могут оглянуться через ваше плечо, некоторые люди обнаруживают, что управляют своим временем — планируют встречи, соблюдают сроки, работают в конференц-связи и т. Д.- сложнее, чем они думали изначально. Конечно, работа из дома тоже отвлекает. (Спасибо лаю собак, курьерам, телевидению и нашим любимым журналам.)
Однако большинству требуется совсем немного времени, чтобы овладеть навыками управления временем, которые им необходимы для успеха удаленного выступления (установка напоминаний, создание списков дел и соблюдение графика — все это тактики, которые могут помочь) . Однако как только эти навыки управления временем будут освоены, они распространятся и на множество других сфер жизни.
2. Самомотивация
Помимо управления собственным временем, тот, кто работает из дома, должен быть мотивирован, чтобы действительно выполнять работу. К счастью, есть инструменты, которые помогут избавиться от отвлекающих факторов. Например, SelfControl — это бесплатное приложение для Mac, которое помогает людям не отвлекать веб-сайты, когда они пытаются работать, а включение режима «Не беспокоить» на вашем телефоне остановит все уведомления, предупреждения и звонки. Вы можете установить расписание для этого или вручную включать и выключать, и вы даже можете установить исключения, чтобы определенные контакты всегда звонили.
3. Уравновешивание семьи и работы
Понимание важности баланса между работой и личной жизнью, вероятно, является одной из главных причин, по которой человек в первую очередь просит о гибком графике работы, но как только вы действительно начинаете работать из дома, эта важность становится еще более очевидной. Благодаря удаленному графику сотрудники обычно могут назначать больше семейных встреч, таких как внеклассные игры, тренировки, игровые свидания и посещения педиатра.
Несмотря на то, что удаленная работа дает множество преимуществ, возможность изменить свое расписание, чтобы проводить как можно больше времени с семьей, безусловно, является одним из наиболее важных преимуществ.(Тем не менее, если вы мама, работающая на дому, есть несколько ловушек, о которых вам следует знать. Прочтите эту статью, чтобы получить полезные советы о том, как добиться успеха в карьере, работая на дому.)
4. Отделение трудовой жизни от домашней
Люди, которые работают удаленно, не могут позволить себе роскошь покинуть офис, как те, кто работает в реальном здании. Соблазн разложить свою работу по дому может быть большим, особенно когда вы хотите сменить обстановку.Но удаленным работникам, которым удается вести свою трудовую жизнь в одном определенном месте своего дома (например, в домашнем офисе или в укромном уголке), часто гораздо проще закрыть дверь и уйти с работы, когда наступает время увольнения. Чтобы вам помочь, ознакомьтесь с этими 10 вещами, которые вам следует делать в домашнем офисе, когда вы работаете удаленно.
5. Достижение максимального потенциала
Посмотрим правде в глаза — не все люди жаворонки. На противоположной стороне спектра некоторые люди просто теряют всякую мотивацию после обеда.Хотя гибкий график не обязательно означает, что у никогда не будет еще одной встречи или звонка, когда вы не на пике своего рабочего потенциала, это означает, что у вас будет возможность узнать, в какое время дня вы работаете лучше всего. , а также там, где вы работаете лучше всего и чувствуете себя наиболее мотивированным. Нужно окно? Любите тихую музыку? Помогло бы одно или два растения? Действуй!
6. Оставайтесь на связи
Возможно, один из важнейших уроков, которые вы усвоите, которые можно применить к своей карьере удаленной работы, — это способность оставаться в сознании людей, когда вы не в центре внимания.У людей, которые ежедневно находятся лицом к лицу со своим боссом, нет этой проблемы, но как человеку, который не присутствует физически, гораздо сложнее напомнить ответственным людям, что вы все еще ценный сотрудник.
Это часто означает, что удаленные сотрудники должны быть более активными в переписке по электронной почте или даже запрашивать еженедельные проверки. Хотя вы можете легко избежать встреч, когда вы работаете из дома, лучше всегда быть на расстоянии короткого телефонного звонка, чтобы убедиться, что вы остаетесь частью команды.Чтобы еще больше помочь, вот шесть вещей, которые ваш удаленный менеджер ожидает от вас.
7. Технологическое ноу-хау
Последнее, чего хочет сотрудник, работающий на дому, — это отключать Интернет прямо перед важной встречей в Google Hangout или опаздывать на звонок, потому что они не могут понять, как дозвониться. Независимо от вашего возраста или технологическая смекалка, если вы работаете из дома, ваша работа быть собственным ИТ-консультантом. Это означает, что вам лучше использовать лучшие варианты чата, сервера и конференц-связи… и вы, , лучше, сможете перезагрузить свой Интернет!
Хотя для освоения удаленной работы может потребоваться время, как только вы это сделаете, вы часто обнаружите, что то, что вы узнаете о себе, своей трудовой этике и своей мотивации, унесет вас далеко не только в вашей карьере, но и и в других сферах вашей жизни.
Фото: bigstockphoto.com
Не забудьте поделиться этой статьей с друзьями!
Польза для здоровья от Flex Work
вдохновляющих уроков жизни | Мотивационные книги
Выдержки из книги уроков жизни
Спокойствие — самое редкое качество в жизни человека.Это указатель великой природы, гармонирующей с самим собой и своими идеалами. Это моральная атмосфера уверенности в себе и самообладания. Спокойствие — это целеустремленность, абсолютная уверенность и сознательная сила, готовность мгновенно сосредоточиться на преодолении любого кризиса. — Уильям Джордж Джордан, 1900 (Evergreen: 50 вдохновляющих жизненных уроков)
Я хотел бы прозвучать в ваших ушах громким призывом, который зажжет ваше сердце. Я хотел бы открыть вам видение силы, доброжелательности, освященного мужества, после которого вы не сможете довольствоваться мимолетными удовольствиями или предаться бесплодной унынию.Будем надеяться, что мое желание может быть выполнено как ради вас самих, так и ради тех, кто вас любит. — Чарльз Вагнер, 1903 г. (Эверест: 50 уроков мотивационной жизни)
Перестаньте задаваться вопросом, почему вы родились в этом мире. Прекратите искать недостатки и изъяны. Поднимитесь сегодня с радостью и скажите: «Я буду жив!» На каждую тысячу людей, живущих на этой Земле, жив не более одного. Быть действительно живым означает больше, чем просто двигаться, дышать, есть, пить и говорить.Те, кто на самом деле живы, находят дни слишком короткими, чтобы продолжать все чудесные исследования, которые им предлагает жизнь. Они считают, что жизнь — это постоянное приключение, открывающаяся панорама, с возможностями для удовольствия и достижений на каждом шагу. — Элла Уиллер Уилкокс, 1914 (Evergreen)
Нет королевской дороги к совершенству. Конечно, никто не должен ждать, пока какой-нибудь друг подставит им под ноги доску для прыжков, по которой они могут легко перепрыгнуть с первой ступеньки своей лестницы вперед и вверх до самой высокой ступени.Если вы ждете этого, вы можете ждать долго — возможно, вечно. Если вы не считаете себя достойным спасения от бедности и невежества собственными силами, вряд ли вас сочтут достойным других усилий. Помните, что вставшему человеку помогут встать; а тому, кто не встанет, позволят остаться. — Фредерик Дуглас, 1859 г. (Эверест)
143 важных жизненных урока, которые необходимо усвоить каждому
Вы когда-нибудь оглядывались на свою жизнь и думали: «Черт возьми, если бы я выучил этот урок давным-давно?»
Вы думаете, что разбираетесь в том, как устроена жизнь, но после нескольких неудачных отношений, трудных испытаний и ошибочных предположений обнаруживаете, что упускаете что-то ценное.
В результате большая часть жизни тратится на беспокойство, сожаление, боль и душевную боль. Конечно, кое-что из этого неизбежно и необходимо.
Но в итоге мы тратим слишком много времени на ненужные вещи, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что важно в жизни.
Кажется, не зря так называют «уроки жизни». Уроки, полученные в жизни, — это побочный продукт самой жизни. Но вы можете выучить некоторые из этих уроков до того, как жизнь болезненным образом навяжет их вам.
Какие уроки жизни?
Жизненный урок — это мощная мудрость, знание, понимание или самосознание, которое вы применяете для улучшения себя, своих отношений и своей жизни в целом.
Вам часто нужно испытать жизнь, чтобы усвоить урок . И чем больше жизни вы переживаете, тем больше уроков вы накапливаете.
Но некоторые чрезвычайно ценные уроки можно извлечь из мудрых мыслителей и экспертов, а также от друзей и семьи.
Хотя некоторые уроки необходимо усвоить на собственном опыте, вам не нужно ждать, пока вы состаритесь, чтобы осознать, что действительно значимо и стоит. Вам просто нужно любопытство и желание самосознания и личностного роста.
Выучив урок, вы сможете применять его в своей жизни в любом возрасте и пользоваться преимуществами, которые повышают ваше счастье и благополучие.
Чтобы помочь вам сориентироваться в этих жизненных уроках, ниже приводится оглавление, которое поможет вам «прыгнуть» в определенную область.
Лучшие уроки жизни
1. Ваша жизнь сейчас.
Мы все ждем, когда в будущем произойдет то удивительное, что станет ключом к нашему счастью.
Но это все. Твоя жизнь прямо сейчас. Жизнь продолжает быть чередой настоящих моментов. Так что научитесь любить свою жизнь прямо сейчас, и у вас будет потрясающая жизнь.
2. Страх — это иллюзия (в основном).
Большинство вещей, которых мы боимся, никогда не случится. Или, если они действительно случаются, они редко бывают такими плохими, как мы опасаемся.Для большинства из нас страх — худшее, что с нами случится. Реальность не такая болезненная.
3. Правило отношений.
В конце концов, в жизни важнее всего люди в нашей жизни.
Ставьте их на первое место каждый божий день. Перед работой. Перед компьютером. Перед вашими увлечениями. Относитесь к ним так, как будто они ваше все. Потому что они.
4. Долг того не стоит.
Нет ничего более изматывающего и унизительного, чем долг.
Покупка вещей, которые вы не можете себе позволить, может вызвать у вас кратковременный кайф, но в долгосрочной перспективе это чрезвычайно стресс.
Тратьте ниже ваших средств. Экономить деньги. Подождите, пока вы не сможете себе это позволить. Живите жизнью без долгов.
5. Ваши дети — это не вы.
Вы — сосуды, которые приведут ваших детей в мир и их опекунов, пока они не смогут позаботиться о себе.
Вы можете научить их, любить и поддерживать, но вы не можете их изменить.Это уникальные личности, которые должны жить своей жизнью и учиться на собственных ошибках. Позволь им.
6. Вещи пылятся.
Время и деньги, потраченные на накопление материальных вещей, однажды будут вас раздражать.
Вы должны убирать, обслуживать, хранить и перемещать вещи. Чем меньше у вас вещей в жизни, тем вы свободнее. Покупайте осознанно. Упрощать. Избавьтесь от беспорядка в своей жизни.
7. Веселье недооценивается.
Сколько в вашей повседневной жизни весело? Действительно весело?
Жизнь коротка.Вы должны получать от этого удовольствие. Не делайте серьезным то, чего не должно быть.
Сделайте свою жизнь веселее. Не беспокойтесь о том, что другие думают о вашем веселье. Просто наслаждайся этим.
8. Неудача — это хорошо.
Мы так стараемся избежать неудач, но неудача — реальное свидетельство того, что у нас хватило смелости попробовать.
Если вы избегаете неудач, вы избегаете действий. Ожидайте и примите тот факт, что неудача — это часть опыта. Учитесь на этом, развивайтесь и двигайтесь дальше.
9. Дружба требует заботы.
Одно из пяти главных сожалений умирающих состоит в том, что они позволили своей дружбе угаснуть.
Дружба требует времени и внимания. Им нужно расставить приоритеты не на словах, а на деле.
Растите их, как ценный сад. Выплата того стоит.
10. Расставьте приоритеты в опыте.
Удовольствие и положительные воспоминания, связанные с большим опытом, намного важнее материальных вещей. Если вы пытаетесь выбрать между новым диваном или семейной поездкой, отправляйтесь в путешествие каждый раз.
Сохраняйте и планируйте новые приключения и значимые события. Не просто мечтайте о них — пусть они осуществятся.
11. Гнев того не стоит.
Приятное высвобождение гнева длится несколько минут. Последствия длятся гораздо дольше.
Сожаление, стресс и несчастье — побочные продукты вспышек гнева. Научитесь более здоровым способам выражать свои чувства, а когда возникает гнев, отступайте, пока он не утихнет.
12. Доброта имеет значение.
Небольшие проявления доброты имеют огромное положительное влияние на других людей и на ваше счастье.
Чтобы быть добрым, не нужно много времени. Практикуйте это каждый день своей жизни, в любой ситуации, пока это не станет вашим естественным образом жизни.
13. Возраст — это число.
Когда тебе двадцать, ты думаешь, что пятьдесят — старость. Когда тебе пятьдесят, тебе становится тридцать. Когда тебе семьдесят, пятьдесят похоже на юность.
Наш хронологический возраст не должен определять нас.Не позволяйте числу сдерживать вас или мешать вам быть тем человеком, которым вы являетесь внутри. Просто будь тем человеком, которым ты являешься внутри.
14. Уязвимость лечит.
Реальность, открытость и уязвимость привлекают людей и позволяют им относиться к вам на гораздо более глубоком и интимном уровне.
Уязвимость, практикуемая с безопасными и любящими людьми, может излечить эмоциональную боль и укрепить отношения.
Опустите стены и подключитесь. Это удивительно раскрепощает.
15. Постуринг строит стены.
Создание образа, чтобы произвести впечатление или защитить себя от боли, уменьшает близость и подлинность.
Люди обычно видят это, и это их отталкивает. И ты выглядишь дураком.
16. Упражнение — сила.
Упражнения должны быть ежедневным приоритетом для всех. Это делает вас физически, умственно и эмоционально сильнее.
Улучшает ваше здоровье и внешний вид. Это панацея практически от всего.
17. Обиды причиняют боль.
Держаться за обиду — все равно что вводить яд в свое тело каждый день. Простите и отпустите. Другого пути нет.
Если ваше эго мешает вам простить и позволить чему-то уйти, то скажите своему эго, чтобы оно пошло в поход. Это мешает вашему счастью и благополучию.
18. Страсть улучшает жизнь.
Когда вы находите то, чем любите заниматься всем сердцем, каждый день ощущается как подарок.
Если вы не нашли свою жизненную страсть, сделайте своей миссией найти ее. Радость, которую он приносит, проникает во все аспекты вашей жизни.
19. Путешествие расширяет вас.
Travel делает вас более интересным, проницательным и приветливым человеком.
Он расширяет вас, просвещает вас и учит разнообразию людей, стилей жизни и культур. Это занятие, на которое стоит сэкономить.
20. Ты не всегда прав.
Мы думаем, что у нас есть ответы, мы знаем, что правильно, а что неправильно, что хорошо и что плохо, что лучше для нас самих и других людей.Но мы не всегда правы.
Всегда есть более одной версии. Есть много верных точек зрения. Всегда помните этот жизненный урок и оставайтесь открытыми для этой истины.
21. Пройдет.
То, что вызывает у вас беспокойство или боль прямо сейчас, не вызовет у вас беспокойства и боли навсегда. Время лечит. Вещи меняются. Это пройдет.
22. Вы определяете смысл.
Осмысленная жизнь — это то, чем вы ее определяете.
Если вы не определите смысл своей жизни, вы не испытаете его.Решите, что делает жизнь стоящей для вас, и затем спланируйте свою жизнь вокруг этого.
23. Риск расширяет вас.
Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, вы часто должны рисковать. Вы должны терпеть некоторую неопределенность.
Принятие вдумчивого, рассчитанного риска укрепляет ваши «мышцы перемен» и помогает вам расти.
24. Смена — это хорошо.
Жизнь меняется. Мы не должны сопротивляться этому.
Остающийся застой противоречит естественному укладу жизни.Поток с изменением. Примите это и расценивайте как приключение.
25. Мысли ненастоящие.
Каждый момент дня в нашем мозгу текут случайные мысли.
Многие мысли негативные и ограничивающие. Им не нужно верить. Это не правда или не вся правда.
Мысли могут стать нашей реальностью, но только если мы им позволим.
26. Вы не можете контролировать других.
Мы хотим, чтобы люди думали и вели себя так же, как мы.Мы хотим, чтобы они приспособились к нам и жили так, как мы думаем, они должны жить. Мы хотим их изменить.
Но, осознавая, мы понимаем, что не можем и не должны пытаться контролировать других. Вместо этого примите различия и уважайте уникальность людей в вашей жизни.
27. Ваше тело — храм.
У всех нас есть что-то или много чего, что мы ненавидим в своем теле. Но в вашем теле находится сама ваша сущность.
Относитесь к своему телу с уважением и заботой, чтобы оно эффективно и чудесно заботилось о вас.Даже если есть части вашего тела, которые вам не нравятся, сосредоточьтесь на своем теле с чувством любви и благодарности.
28. Прикосновение лечит.
Физическое прикосновение исцеляет и интимно. Он связывает нас с другими людьми и снимает стресс и беспокойство.
Он имеет множество преимуществ для здоровья, таких как снижение частоты сердечных сокращений и улучшение иммунной системы.
Внимательное, любящее прикосновение к тем, кого любишь, — это дар, которым нужно делиться.
29. Вы справитесь.
С чем бы вы ни считали, что не справитесь, вы действительно можете.
У вас больше силы, больше устойчивости и больше внутренней мудрости, чем вы себе представляете. Вы пройдете через это и выживете — и, может быть, даже станете лучше.
30. Благодарность умножает счастье.
Сознательное сосредоточение на всем, что у вас есть, вместо того, чтобы думать о том, чего у вас нет, — гораздо лучшее использование умственных способностей. Благодарность способствует позитиву и благополучию.
31.Интуиция имеет значение.
Ваше суждение важно, но ваша интуиция превосходит его.
Интуиция — это данные вашего подсознания, основанные на вашем прошлом опыте и образцах жизни.
Это может возникнуть спонтанно, когда вам нужно принять решение или вам нужна информация.
32. Пожалуйста, сначала себя.
Удовлетворение других для одобрения и принятия может быть приятным в краткосрочной перспективе, но в конечном итоге вы потеряете себя и почувствуете обиду.
Удовлетворите себя в первую очередь и отдавайте другим на основе сознательного выбора, а не желания одобрения или чувства вины.
33. Честность — это свобода.
Когда вы что-то отрицаете, вы закрываете глаза на правду.
Даже если правда будет временно болезненной, она в конечном итоге освободит вас. Будьте предельно честны с собой, чтобы жить по-настоящему.
34. Совершенство скучно.
Совершенство недостижимо, и погоня за ним делает нас скучными.
Это наши различия, наши слабости и наши недостатки, которые связывают нас с человечеством и делают нас реальными.
35. Служение придает смысл.
Если вы хотите удовлетворения в своей жизни, начните с служения другим. Найдите способ изменить ситуацию, даже небольшую, и ваша жизнь станет целеустремленной.
36. Мелочи имеют значение.
На самом деле важны не большие победы, великие достижения или ваш статус в жизни.
Это накопление мелочей — тихие моменты на природе, особое время с нашими детьми, улыбка на лице вашего супруга, когда вы входите в дверь.Обратите внимание на эти вещи.
37. Обучение — это навсегда.
За нашу очень короткую жизнь предстоит так много узнать и изучить. Воспользуйтесь преимуществами обучения каждый божий день.
Испытайте себя, чтобы приобрести новый навык, почитать что-нибудь новое, пройти курс. Обучение сохраняет наш ум занятым и острым даже в пожилом возрасте.
38. Старение бывает.
Наши тела стареют. Это истина, которой мы не можем избежать. Вы можете хорошо состариться, стараясь максимально эффективно использовать то, что у вас есть.
Кроме того, сделайте все возможное, чтобы это уйти. Наслаждение жизнью — лучшее противоядие от старости.
39. Брак меняется.
Человек, с которым вы вступили в брак, со временем изменится. Со временем ты изменишься.
Надеюсь, вы изменитесь в том же направлении или полюбите изменения в другом человеке. Не позволяйте этим изменениям застать вас врасплох.
Если изменения начинают разъединять вас, примите меры как можно скорее, чтобы залечить трещину.
40. Беспокойство бесполезно.
Беспокойство полезно, только если оно ведет непосредственно к решению. Но сама природа беспокойства предполагает, что это не так.
Вы беспокоитесь о «а что, если», которые не являются реальностью, а само беспокойство создает стресс и физические симптомы, которые вызывают реальную причину для беспокойства. Узнайте, как управлять своими тревожными мыслями.
41. Заживите свои раны.
Не позволяйте боли из вашего прошлого (или настоящего) задерживаться и причинять вам страдания.
Не забивайте и не делайте вид, что это не имеет значения, когда это происходит.
Обратитесь за поддержкой к профессионалу, прошедшему обучение, чтобы помочь вам вылечить и обновить ваше эмоциональное здоровье.
42. Чем проще, тем лучше.
Жизнь, полная сложностей, обязательств и напряженного графика, делает жизнь более сложной и напряженной. Более простая жизнь во всех отношениях дает вам больше места для радости, искренности и вовлеченности.
43. Делай работу.
Если вы чего-то хотите в жизни, вы должны работать, чтобы это получить. Быстрые пути встречаются редко.
Но, к счастью, работа — это то, что дает наибольшее чувство выполненного долга. Процесс интереснее, чем результат.
44. Никогда не поздно.
Это повод не пытаться. Великие дела можно совершить в любом возрасте. Сказать себе иное — верный способ остаться в тупике и разочароваться.
45. Действие побеждает тревогу.
Действия — это лекарство от беспокойства, откладывания на потом, нерешительности, беспокойства и разочарования.
Перестаньте думать и сделайте что-нибудь, и вы создадите импульс, который приведет к чему-то ценному — или, по крайней мере, исцелит ваши потрясения.
46. Творение лучше реакции.
Будьте активны в своей жизни, создавая именно то, что вы хотите, вместо того, чтобы реагировать на то, что вам бросает жизнь.
Creation дает вам силы и расширяет ваши возможности. Реагирование лишает вас силы и ограничивает ваш выбор.
47. Релиз навесного оборудования.
Не привязывайтесь слишком к результатам или убеждениям.Оставайтесь открытыми для всех возможностей и идей.
Вы будете удивлены, насколько больше может быть жизнь, если вы не цепляетесь за свои убеждения, мнения и вещи.
48. Слова имеют значение.
Слова, которые вы говорите, имеют силу. Внимательно обдумайте свои слова. Используйте их во благо, а не во вред. Как только они исчезнут, вы не сможете их вернуть.
49. Считай каждый день.
Если вы доживете до девяноста лет, сколько дней вам осталось?
Это конечное число, и однажды вы достигнете этого последнего дня.Не забывайте о ценности каждого дня.
Спрашивайте себя каждое утро: «Что я могу сделать, чтобы сегодняшний день стал значимым?»
50. Любовь — это ответ.
Любовь — вот почему мы здесь. Это сила добра в этом часто случайном, болезненном и суровом мире. Поделитесь им свободно. Выражайте это ежедневно. Используйте его как путеводную звезду.
Уроки вдохновляющей жизни для детей
51. Вы заслуживаете уважения.
То, что вы ребенок, не означает, что к вам нельзя относиться с уважением.
Уважение означает, что другие проявляют к вам доброту и заботу. Они слушают вас и ценят вас за человека, которым вы являетесь.
52. Делиться — это хорошо.
Иногда трудно поделиться своими вещами с другими людьми.
Вы можете опасаться, что, поделившись, вы можете что-то потерять или кто-то может воспользоваться вами.
Но делиться приятным делом, потому что вы показываете другому человеку, что вам не все равно, и хотите, чтобы ему нравилось то, что вам нравится.
Такая щедрость заставляет полюбить себя еще больше.
53. Вызовы — это хорошо.
Когда что-то сложно и сложно, вы можете не захотеть этого делать. Намного проще делать что-то простое и увлекательное.
Но сложные вещи помогают вашему мозгу стать сильнее и научат вас новым навыкам.
Чем больше задач вы решите, тем легче вам будет справиться со следующей.
54. Взрослеть не так уж и сложно.
В детстве думать о том, чтобы стать взрослым, было страшно.
Вы можете задаться вопросом, как вы вообще сможете делать то, что делают взрослые.
Вы можете пожелать, чтобы вам никогда не приходилось расти, потому что это выглядит так сложно.
Но взросление происходит медленно с помощью и поддержкой ваших родителей и других неравнодушных взрослых. Вам не о чем беспокоиться.
55. Манеры имеют значение.
Приучение к хорошим манерам влияет на то, как другие люди воспринимают вас, и помогает вам добиться успеха в школе и в жизни.
Помогать другим, говорить «пожалуйста» и «спасибо», придерживать кому-то дверь, по очереди и убирать за собой — вот примеры манер, которые другие люди замечают и любят.
56. Постоять за себя.
Трудно чувствовать себя сильным и храбрым, когда кто-то издевается над вами или сплетничает о вас.
Когда другие дети недобры или когда вы не участвуете, вам может быть неудобно говорить.
Но вы можете постоять за себя, сообщая другим, что их слова и поведение вызывают у вас чувство и что вам не нравится, когда к вам относятся так.
57. Сначала делай тяжелые дела.
Это тяжелый жизненный урок для детей и взрослых.Мы хотим отложить сложные дела и в первую очередь заняться легкими и веселыми делами.
Но чем дольше вы откладываете сложные дела, тем труднее они становятся.
Когда вы откладываете дела, у вас может не хватить времени, чтобы завершить их, когда вы должны.
Уберите с дороги тяжелые вещи (например, домашнюю работу и работу по дому), чтобы вы могли наслаждаться любимыми делами, не беспокоясь.
58. Думай о себе хорошо.
Когда вы думаете о себе как о умном, сильном, счастливом и привлекательном, вы станете в большей степени этим.
Но если вы думаете о себе негативно, вы будете чувствовать себя плохо и несчастным.
Работайте над положительными мыслями и положительно говорите о себе, и вы сможете изменить свои чувства.
59. Мечтайте по-крупному.
Вы можете достичь практически всего, к чему стремитесь.
Просыпайтесь каждое утро с идеей и думайте о том, как вы хотите ее реализовать.
Ставьте себе цели относительно того, чем вы хотите заниматься в школе и когда вы станете взрослым.
Наличие жизненных целей и мечтаний помогает вам претворять их в жизнь.
60. Практикуйте честность.
Говорить правду, даже если вы думаете, что можете попасть в беду, — это один из самых важных жизненных уроков, который нужно запомнить.
Ваша честность показывает другим, какой вы человек.
Вы хотите, чтобы другие доверяли вам и верили вам, но если вы часто лжете или не говорите всю правду, люди начинают сомневаться в вас.
61. Будь хорошим другом.
Что значит быть хорошим другом? Легко быть хорошим другом, когда все весело и беззаботно.
Но как насчет того, когда ваш друг расстроен или когда другие люди говорят плохие вещи о вашем друге.
Быть хорошим другом — значит быть верным, защищать друга и прощать его, когда он совершает ошибки. Это также означает, что вам жаль, когда вы обидели или обидели друга.
62. Играйте больше. Плагин меньше.
Игра — самое важное, что вы можете делать в детстве.Игра на улице или в помещении стимулирует ваше творчество, помогает овладеть ценными жизненными навыками и позволяет расслабиться после школы и других проблем.
Игра на улице делает вас физически сильнее, быстрее и скоординированнее. Это также помогает вашему мозгу развиваться здоровым образом — то, чего нельзя делать при серфинге на смартфоне или компьютере весь день.
63. Будь собой.
Вы можете посмотреть на другого друга и пожелать, чтобы вы больше походили на него или на нее.Может быть, они обладают качеством, о котором вы мечтали. Но вы уникальный и особенный человек, и лучший человек, которым вы можете быть, — это вы сами.
Начиная с сегодняшнего дня, посмотрите в зеркало и скажите: «Я люблю себя. Мне приятно и весело быть рядом. Мне не нужно быть кем-то другим, потому что я такой же классный, как и я ».
64. Продолжайте попытки.
Может быть, вам было трудно с домашней работой или запоминанием вещей для теста. Или вы не достигли желаемых результатов в спорте или внеурочной деятельности.
Когда это происходит, вы можете подумать, что просто не можете этого сделать или у вас нет того, что нужно.
Не сдавайтесь! Когда становится сложно, вы можете захотеть бросить курить, но заставьте себя немного усерднее и попробуйте еще раз. Вы можете улучшить что угодно, если будете продолжать попытки.
65. Слушайте своих родителей.
Вам может не понравиться, когда ваши родители не позволяют вам делать то, что вы хотите, или наказывают вас, когда вы не слушаетесь.
Но помните, что ваши родители — это люди, которые любят вас больше всего на свете и хотят, чтобы вы оставались в безопасности, здоровыми и счастливыми.
Ваши родители имеют большой жизненный опыт и могут помочь вам сделать правильный выбор и принять правильные решения, которые помогут вам добиться лучшей жизни.
Они дарят вам многое (свою любовь, дом, одежду, игрушки, еду), так что проявите к ним свое уважение, выслушивая и уважая их.
66. Задавать вопросы — это нормально.
Вы можете стесняться или стесняться задать вопрос в школе или со взрослым.
Может быть, вы думаете, что задавание вопросов означает, что вы не умны или показываете, что не знаете всего.Но даже взрослые не знают всего, а задавать вопросы — лучший способ учиться.
Задавать вопросы — это не глупо, а показывает, что вы любопытны и хотите учиться. Это показывает, насколько вы умны, чтобы знать больше.
67. Расскажите о своих страхах и переживаниях.
В мире происходит много чего пугающего и расстраивающего. Иногда в школе или с друзьями происходят вещи, которые сбивают с толку или причиняют боль.
Или, может быть, вы сделали что-то, чего не должны были делать, и чувствуете себя виноватым и плохим.
Сдерживание этих чувств внутри может сделать еще хуже. Беспокойство и страх могут вызвать тошноту. Но разговор о своих чувствах с родителями или другим безопасным взрослым заставляет вас чувствовать себя лучше и помогает понять свои эмоции.
Даже если вы беспокоитесь, что ваши родители рассердятся, лучше поговорить с ними, чем замалчивать или скрывать то, что внутри вас.
68. Плачь — это нормально.
Плач — еще один способ избавиться от негативных чувств.Это не значит, что вы слабый или ребенок. Фактически, слезы помогают высвободить химические вещества стресса в вашем теле и заставляют вас чувствовать себя спокойнее.
Мальчикам особенно необходимо признать, что их слезы совершенно нормальны и приемлемы.
69. Ваши оценки не так важны, как ваш характер.
Конечно, вы и ваши родители гордитесь, когда получаете хорошие оценки. Усердный труд в школе важен и поможет вам в достижении ваших будущих целей.
Но ваш характер важнее ваших оценок.Никогда не следует жульничать, чтобы получать хорошие оценки, и ваши оценки не так ценны для вас или других, как ваша честность, доброта и порядочность.
Уроки жизни для молодых людей
70. Жизнь не всегда справедлива.
Жизнь предстанет перед вами в трудных, а иногда и ужасных обстоятельствах.
Вам может казаться, что вас каким-то образом избрали для наказания или что весь мир пытается вас достать.
Но со временем вы обнаружите, что жизнь не всегда справедлива по отношению к вам или кому-либо.
Чем раньше вы это примете, тем легче будет пережить трудные времена и справиться с ними более изящно.
71. Ваши мама и папа кое-что знают.
Будучи молодым взрослым, вы работаете над тем, чтобы утвердить свою личность, отдельную от личности родителей.
Иногда это проявляется в том, что они отвергают их советы и полагают, что у ваших мамы и папы нет ответов.
У них могут быть не все ответы, но их жизненный опыт дает им мудрость и знания, которые могут быть чрезвычайно полезны для вас.
72. Ваше счастье — это ваша ответственность.
Никто другой не виноват в ваших проблемах, и никто другой не может сделать вас счастливыми.
Вам решать, как решить свои проблемы и что вам нужно в жизни, чтобы чувствовать себя удовлетворенным и довольным.
73. Будьте независимы, прежде чем жениться.
Прежде чем жениться или жить с кем-то надолго, убедитесь, что вы можете встать на ноги эмоционально и финансово.
Не полагайтесь на любовного партнера, который наполнит вас или позаботится о вас.
Прежде чем остепениться, научитесь быть самодостаточным и независимым.
74. Заботьтесь о своем теле.
Инвестиции, которые вы сейчас вкладываете в свое здоровье и физическую форму, окупятся по мере того, как вы станете старше.
Не воспринимайте свое здоровье как должное, полагая, что злоупотреблять своим телом (наркотики, алкоголь, курение и сидячий образ жизни) — это нормально, потому что вы молоды.
Многие пожилые люди оглядываются назад с сожалением и желают, чтобы они лучше заботились о своем теле в вашем возрасте.
75. Не пытайтесь всем угодить.
Это недостижимая цель. Не все будут одобрять вас, соглашаться с вами или даже любить вас.
Оставайтесь верными себе, найдите свое племя и примите тот факт, что вы не можете угодить всем. Попытки только свести с ума.
76. Дело не всегда в тебе.
Когда вы встречаетесь с неприятным, грубым или критичным человеком, довольно часто этот человек решает свои собственные проблемы и переносит их на вас.
Не позволяйте плохому поведению или негативному темпераменту кого-то другого увести вас вниз.
Помните, что это не всегда касается вас и не является отражением вашего характера или способностей.
77. Ежедневно заправляйте постель.
Если вы можете развить эту утреннюю привычку и делать это каждый день, вставая с постели, вы настроили себя на успех в течение всего дня.
Это небольшое достижение, которое задает тон на весь день, побуждая вас выполнять другие задачи и цели, которых вы хотите достичь.
78. Практикуйте внимательность.
Внимательность присутствует здесь и сейчас и наслаждается моментом.
Вместо того, чтобы думать о прошлом или беспокоиться о будущем, вы полностью сосредоточены на том, что делаете.
Внимательность предотвращает беспокойство и сожаление и дает вам умственные и эмоциональные возможности, позволяющие наслаждаться жизнью, не отвлекаясь.
79. Характер имеет значение.
Хороший характер и жизнь в соответствии со своей честностью отличает вас от других и дает вам основу для принятия лучших решений и выбора.
Хорошие черты характера, такие как честность, верность, ответственность и настойчивость, должны быть важным компонентом вашей личности, если вы хотите чувствовать себя хорошо и заслужить уважение других.
80. Наконечник хорошо.
Работали ли вы в ресторане или нет, вы знаете, как усердно работают официанты и как они полагаются на чаевые для получения большей части своего дохода. Никогда не пропускайте чаевые серверу и не оставляйте оскорбительную сумму денег на чаевые.
Если обслуживание среднее, чаевые 15%.Чаевые 20% за обслуживание выше среднего. Чаевые хорошо сообщают вашему серверу, что вы цените их усилия.
81. Все в меру.
Вам не нужно напиваться, чтобы получать удовольствие от выпивки, или морить себя голодом, чтобы иметь идеальное тело.
Если ваше психическое здоровье страдает из-за того, что вы всю ночь тянете за средний балл 4,0, то ваша жизнь не сбалансирована. Или, если вы не учитесь, потому что все время в социальных сетях, что-то не так.
Легко впасть в нездоровую привычку или даже привыкание. Старая пословица «Все в меру» может быть вашей мантрой, которая поможет вам установить границы, чтобы защитить себя от переусердия в любой сфере вашей жизни.
Когда вы становитесь молодым, это время, когда вы открываете для себя себя и себя.
Посмотрите вокруг, чтобы увидеть, отражает ли ваша компания того человека, которым вы являетесь или хотите быть. Если нет, найдите сообщество единомышленников, которые поддержат вас и вдохновят на лучшее.
83. Интернет — это навсегда.
Если вы положите его туда, он останется там. Через пять, десять или двадцать лет вы хотите, чтобы эта фотография, на которой вы пьяны на вечеринке, или не очень профессиональные комментарии, которыми вы поделились в момент слабости, отражали ваш характер?
Как писал Виктор Франкл: «Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве наша сила выбирать свой ответ ». Используйте пробел перед тем, как нажать «Enter», чтобы подумать, что вы размещаете в Интернете и как это может повлиять на вас в ближайшие годы.
84. Вы не имеете права.
Неважно, где вы выросли, насколько успешны ваши родители, цвет вашей кожи или насколько вы привлекательны — в результате вы не имеете права ни на что особенное.
Вы можете поднять ногу из-за этих вещей, но вашей реакцией на это должна быть благодарность за подаренные вам дары, а не право, потому что они у вас есть.
У
Life есть способ показать нам, что дары, с которыми мы родились, несравнимы с усилиями, которые мы тратим, и благодарностью, которую мы выражаем на этом пути.
85. Будьте тем изменением, которое хотите.
Вы — будущее. Вы отвечаете за построение мира, который хотите. Не жалуйтесь на то, что сделали предыдущие поколения или на наследие, которое они оставили. Будьте заняты тем изменением, которое хотите увидеть.
86. Сохранить.
Если вы хотите разбогатеть и жить комфортной жизнью, экономьте деньги каждый месяц.
Научитесь откладывать удовлетворение и расставляйте приоритеты в том, чтобы откладывать деньги, прежде чем тратить на второстепенное.
Если вы начнете в возрасте 25 лет откладывать 100 долларов в месяц (при 7% доходности), в 70 лет у вас будет 343 000 долларов. Если вы откладываете 200 долларов в месяц, у вас будет 767 000 долларов, когда вы выйдете на пенсию.
87. Ваши проблемы не уникальны.
Это правда, что сегодня молодые люди больше страдают от беспокойства и депрессии, чем предыдущее поколение. И может показаться, что ваши проблемы уникальны и более сложны, чем те, с которыми сталкивались предыдущие поколения.
Но каждое поколение сталкивалось с потрясениями, поражениями и бедствиями.Важно не то, кому это тяжелее всего, а то, как вы можете научиться справляться с неизбежными жизненными трудностями.
К счастью, у вас есть больше ресурсов, чем когда-либо, доступных в Интернете, включая консультации, коучинг и другие вспомогательные профессии.
88. Отправляйтесь навстречу приключениям прямо сейчас.
Если вы долго путешествуете или хотите заняться какой-либо карьерной страстью, которая не так очевидна, как бухгалтерская работа, сделайте это сейчас, прежде чем у вас возникнут семейные обязательства или временные ограничения, которые вам мешают.
Используйте это время приключений, чтобы расширить себя и свои интересы. Знакомьтесь с новыми людьми и заводите ценные связи на будущее. При необходимости возьмите на работу неполный рабочий день, чтобы поддержать свои путешествия или свою страсть.
Жизненные уроки для вашей карьеры
89. Будьте готовы к возможности.
Если вы хотите продвигаться по карьерной лестнице, вам нужно настроить себя на успех.
Это требует подготовки, когда появляются возможности.
Узнайте как можно больше о своей карьере и знайте, каким вы хотите стать в следующий раз.Изучите дополнительные навыки, которые сделают вас более ценным.
Держите свое резюме в курсе событий и совершенствуйте свои навыки собеседования.
90. Докажи свою ценность.
Покажите людям, на которых вы работаете, что вы стоите каждой копейки, которую они вложили в вас.
Делайте больше, чем от вас просят. Выдвигайте новые идеи, которые поддерживают миссию вашей компании.
Приходи рано и иногда задерживайся. Будьте готовы и вовремя к встречам и мероприятиям.
91.Оставайся профессиональным.
В любой работе всегда будут конфликты и непростые личности.
Но вместо того, чтобы позволять этим вызовам расстраивать вас и заставлять терять хладнокровие, сделайте все возможное, чтобы оставаться профессионалом в таких ситуациях.
Будьте устойчивым и вдумчивым якорем, когда окружающие ведут себя непрофессионально.
92. Ставьте цели.
Знайте, чего вы хотите от своей карьеры, и имейте видение того, как вы собираетесь этого достичь.
Не позволяйте ветрам судьбы определять ваше профессиональное будущее. Станьте капитаном своей судьбы и работайте над достижением того, чего хотите.
93. Налаживайте связи.
Никогда не знаешь, кто сможет поддержать, спонсировать и продвигать тебя на этом пути.
Стройте отношения с самыми разными людьми и покажите им, что вы цените их работу и вклад.
Не стесняйтесь обращаться к тем, кто занимает более высокие должности, чтобы представиться и посмотреть, как вы можете повысить ценность того, что они делают.
50 невероятных вопросов, меняющих жизнь — уроки жизни
В этой статье я беру интервью у Уоррена Бергера, автора «Более красивых вопросов» и «Книги прекрасных вопросов» об искусстве и науке задавать вопросы.
Уоррен — бывший журналист, ставший «специалистом по вопросам», он пишет для Fast Company, Harvard Business Review и The New York Times. Он появлялся на The Today Show, CNN и Национальном общественном радио.
Следующие вопросы помогут вам анализировать, учиться и двигаться вперед в условиях неопределенности.Они заставят вас думать по-новому, нестандартно, с разных точек зрения.
В этой статье:
Начнем:
Что может быть более красивым?
Майкл Фрэнк: Вы написали Более красивый вопрос и Книга прекрасных вопросов , так что давайте начнем с этого: что может быть более красивым вопросом?
Уоррен Бергер: Название книги произошло от строчки из стихотворения поэта Э.Э. Каммингс, который сказал:
«Всегда прекрасный ответ, кто задает более красивый вопрос»
Я думаю, что имел в виду Каммингс, и в чем смысл книги: если вы зададите лучший вопрос, вы получите лучший ответ.
Думаю, именно поэтому вопрос лучше. Я думаю, чем более вдумчиво вы подготавливаете свой вопрос и чем точнее ваш вопрос, тем он красивее.
Я также придумал собственное определение того, что считаю красивым вопросом.
Это очень субъективно, но я проводил много исследований изменений и достижений, которые начинались с вопроса. Например, кто-то скажет: «Почему никто не придумал лучший способ для людей получить фильмы в видеомагазине?» И следующее, что вы знаете, этот человек запускает Netflix. И есть множество примеров, подобных тому, как кто-то начинает с вопроса: «Что, если вы попробуете это?» или «Почему никто этого не сделал?» , и они ведут к прорывам.
Итак, я думаю о красивых вопросах как о чем-то, что может привести к изменениям, действительно амбициозный вопрос, который задает:
«Почему мы не думаем об этом?»
или
«Что, если бы мы попробовали это?»
или
«Как мы можем лучше справиться с этой задачей?»
Мне очень нравятся эти амбициозные вопросы, которые могут изменить мир, и это то, что я считаю красивыми.
Майкл Франк: Красивые вопросы открывают ваш разум и заставляют думать по-новому, с разных точек зрения.
Уоррен Бергер: Совершенно верно.
Майкл Франк: Марк Цукерберг однажды сказал об идеях:
«Открою вам секрет: идеи не выходят полностью сформированными, они становятся ясными только тогда, когда вы над ними работаете» — Марк Цукерберг
Я думаю, что великие вопросы тоже не выходят полностью сформированными, их можно уточнять, уточнять и уточнять снова.
Уоррен Бергер: Я согласен
Блестящие вопросы = Банальные ответы (и наоборот)
Майкл Франк: Одна вещь, которая удивила меня как интервьюера, и я уверен, что вы хорошо знакомы с этим как журналист, заключается в том, что на блестящий вопрос можно получить банальный ответ, а на банальный вопрос можно получить ответ. блестящий ответ.
Уоррен Бергер: Это правда. Я думаю, причина этого в том, что часто, когда людям задают действительно хороший вопрос, он немного застает их врасплох, и поэтому они еще не готовы с ответом.Им нужно время, чтобы все обдумать и осмыслить. Однако, если вы проследите за этим и поможете человеку пойти немного глубже и сказать: «Я имею в виду…» и немного подробнее объясните свой вопрос, они в конечном итоге смогут ответить на него, но когда они при первом ударе они иногда немного теряют равновесие.
The 5 W’s + How
Майкл Франк: Как вы думаете, пять W + Как правило, являются хорошей отправной точкой для того, чтобы задавать вопросы?
Кто, , участвовал?
Что произошло ?
Где это произошло?
Когда это было ?
Почему это произошло?
Как это произошло?
Уоррен Бергер: Все зависит от того, что вы делаете с вопросами.Я думаю, что 5 W отлично подходят для журналистов, потому что, если вы пытаетесь понять или построить историю, вам нужны все эти факты, и эти вопросы позволят вам получить их.
Почему? Что если…? Как?
Уоррен Бергер: С другой стороны, если вы пытаетесь решить проблему или ввести новшество, я обнаружил, что наиболее полезная последовательность вопросов:
Я обнаружил, что новаторы часто перебирают эти три вопроса в этом точном порядке, и причина того, что эти три вопроса работают именно в таком порядке, заключается в том, что, допустим, вы столкнулись с проблемой, первое, что вам нужно сделать, это выяснить, почему:
Почему это проблема?
Почему меня это волнует?
Почему я хочу сделать это своей проблемой?
Почему так важно ее решить?
Таким образом, вы должны заранее ответить на все вопросы «почему».Затем, как только вы попытаетесь решить проблему, вам нужно использовать свое воображение, чтобы придумать альтернативные идеи. И вот тогда становятся важными вопросы «Что, если»:
Что, если бы мы попробовали X?
Что, если мы попробуем Y?
Что, если мы перевернем все с ног на голову?
Итак, это этап мозгового штурма. А «Что, если» — действительно важный вопрос для мозгового штурма. А потом я обнаружил, что к концу инновационного процесса новаторы начинают становиться очень практичными, и «как» — очень практичный вопрос:
Как мы собираемся это сделать?
Сколько это будет стоить?
Как сделать это доступным?
С чего начать?
Итак, я обнаружил, что:
был интересной последовательностью для решения проблем, и я думаю, что люди могут применить ее в своей жизни.Например: если вы пытаетесь решить, переезжать ли в другой город, вы начинаете с того, почему:
Почему это имеет смысл?
Почему я вообще об этом думаю?
А потом начинаешь прорабатывать что если:
Что, если бы я мог взять с собой все, что мне нравится в том месте, где я нахожусь, но найти место, где есть все это, а также куча других вещей?
И тогда вы поймете, как, хорошо, если бы я собирался сделать это:
Как это будет работать на практическом уровне?
Так что мне нравится эта последовательность:
Для решения любых проблем.
Спросите «Почему?» 5 раз 900 · 10
Майкл Фрэнк: Я также думаю, что это хороший совет — спросить пять раз «зачем», чтобы добраться до сути вопроса, выяснить настоящую причину чего-либо, причину, стоящую за причиной.
Уоррен Бергер: Да, пять важных причин, я много о них говорю. Пять «почему» помогут вам лучше понять проблему, но не начнут ее решать. Они только помогают понять это. Вот почему я думаю, что последовательность:
Это так важно.Потому что понимания недостаточно. Вы должны каким-то образом понять, почему, к тому, что мы собираемся с этим делать? Мы понимаем, почему существует проблема, и мы начинаем понимать размеры и причины проблемы, но что мы собираемся с этим делать? И тогда вы переходите к другим типам вопросов.
Что за глупый вопрос?
Майкл Франк: На самом деле существует такая вещь, как глупый вопрос? И если да, то какой глупый вопрос?
Уоррен Бергер: Для меня глупый вопрос не по теме.Предположим, все соглашаются на встречу для решения проблемы с конкретным продуктом, а затем человек на встрече говорит: «Я хочу знать, почему у меня не может быть больше отпуска?» Итак, вы видите, что нет связи между этим вопросом и тем, что происходит на собрании, и для меня это был бы глупый вопрос.
Но что не является глупым вопросом, но его часто называют глупым вопросом, это когда кто-то ставит под сомнение фундаментальные предположения, скажем, группы.Итак, вы участвуете в собрании, и все решили, что мы должны улучшить этот продукт, а затем кто-то говорит: «Почему мы вообще сосредоточились на этом продукте?» «Почему это так важно для нас?»
Когда кто-то задает такой вопрос на собрании, люди часто говорят: «Это глупый вопрос» , но на самом деле такие вопросы действительно важны, и их нужно время от времени задавать, эти очень наивные фундаментальные вопросы, которые отступают назад и говорят: «Погодите, давайте взглянем на наши предположения… давайте посмотрим на причины, по которым мы делаем это… имеет ли это смысл? Может быть, это имело смысл в прошлом году, но может не иметь смысла сейчас… »
Так что мне нравится, когда у людей хватает смелости задавать эти действительно фундаментальные и базовые вопросы, даже если в этом случае их могут назвать глупыми.
Наводящие вопросы — нет-нет
Майкл Франк: Я согласен с вами и считаю, что ставить под сомнение предположения — это здорово. Что мне не нравится в многих журналистах, и я знаю, что вы бывший журналист, так это то, что они склонны предполагать ответ еще до того, как задают вопрос. Поэтому они задают много наводящих вопросов: «Да, но разве ты не думаешь…» «Да, но как насчет…» у них есть эта идея, это предположение, и они просто продолжают идти по этому пути, нет. от того, что.
Уоррен Бергер: Да, мой любимый: «Разве это не правда, что…» (смеется), а потом они задают вопрос. Говоря о наводящем вопросе. Я думаю, что здесь происходит то, что они используют вопрос, чтобы помочь им написать историю, которую они уже выбрали, и это плохая привычка. Это ленивая журналистика. Они хотят рассказать историю, которую хотят, и не хотят никаких сюрпризов, и при этом они не хотят переосмысливать то, с чего они начали, или думать, что они могли ошибаться.
Я думаю, что когда вы задаете вопросы как журналист, да, вы определенно можете прийти с определенными вещами, которые хотите узнать, но вы также должны быть полностью открыты для вещей, которые вы можете ошибаться или о которых можете не знать.
Бесполезный вопрос: «Как дела?»
Майкл Франк: Я думаю, еще один бесполезный вопрос — это клише: «Как дела?» Потому что почти каждый скажет: «Хорошо» «Я в порядке» . Но на самом деле никакой информации он не раскрывает.И вообще спрашивающего все равно не волнует ответ.
Уоррен Бергер: Я называю это заученными вопросами. А если вы зададите кому-то наизусть вопрос, например: «Что случилось?» «Как поживаешь?» вы получите механический ответ. Я всегда предлагаю людям внести в это небольшие вариации. Вместо того, чтобы спрашивать: «Как дела?» или «Как дела?» сделайте его более конкретным и скажите что-то вроде: «Как ваше утро?» Так немного лучше.Теперь, если вы действительно хотите вникнуть в это, вместо того, чтобы спрашивать: «Как дела?» или «Чем вы занимаетесь в эти дни?» вы меняете вопрос на что-то вроде: «Что вас действительно волнует в эти дни?» или «Чем вы увлечены прямо сейчас?» Дайте людям то, за что они могут ухватиться. И это будет больше началом разговора, чем просто действительно расплывчатые общие вопросы.
Ошибки, которые допускают люди, задавая вопросы
Майкл Франк: Помимо того, что вы задаете наводящие вопросы и предполагаете ответ еще до того, как вы задаете вопрос, какие ошибки обычно допускают люди, задавая вопросы?
Ошибка 1: Я не слушаю
Уоррен Бергер: Я думаю, что одна из самых больших ошибок людей — это не слушать.Поэтому они задают вопрос, но вместо того, чтобы прислушиваться к ответу, они думают о чем-то другом, и, делая это, они упускают возможность задать дополнительные вопросы и углубиться в то, что человек говоря. И в этом, кстати, очень виноваты журналисты. Они всегда думают о следующем вопросе в своем списке. Так что это одна ошибка.
Ошибка 2: Следите за своей тональностью
Другая ошибка, которую люди допускают, задавая вопросы, связана с тональностью.Если вы задаете вопрос неправильным тоном, люди могут почувствовать дискомфорт. Может показаться, что вы бросаете им вызов или критикуете их. Тон очень важен. Представьте себе начальника, который ходит по своей компании и, когда видит, что кто-то работает над чем-то, он говорит: «Что вы делаете?» или «Зачем вы это делаете?» Вдруг человек становится очень защищающимся и думает, что на него напали. Но если тон был немного другим, и начальник сказал: «Мне интересно узнать, над чем вы там работаете?» или «Интересно, почему вы применяете именно этот подход?» было бы иначе.Итак, вы хотите смягчить свой тон и убедиться, что ваше любопытство проявляется, когда задаете вопросы. Вы хотите, чтобы вопросы были такими, будто ими движет любопытство, а не критика.
Что бы вы предприняли, если бы знали, что не проиграете?
Майкл Франк: Какой ваш любимый вопрос в целом, по любой теме, по любой теме?
Уоррен Бергер: Один из моих любимых вопросов:
«Что бы вы попытались сделать, если бы знали, что не проиграете?»
Мне нравится этот вопрос, потому что он позволяет вам обдумать вопрос, не опасаясь неудачи, ограничивающей ваши мысли.Вот почему сейчас его активно используют технологические компании Кремниевой долины. И снова:
«Что бы вы попытались сделать, если бы знали, что не проиграете?»
Теперь, конечно, есть шанс, что ты проиграешь, не так ли? В каком-то смысле это искусственный вопрос, но это не имеет значения, потому что он очень мощный и позволяет вам очень смело использовать свое воображение.
А затем, когда вы закончите с этим, вы можете вернуться к реальности, и в действительности, конечно, есть шанс, что вы можете потерпеть неудачу, но вы хотите ненадолго отложить это, чтобы вы могли думать, и это одна из вещей, которые вы можно использовать вопросы, вы можете использовать вопросы интересными способами для размышлений:
«Что, если бы мир был немного другим?»
«А что, если бы все было иначе?»
«Что, если бы деньги не имели значения?»
«Что, если бы мне осталось жить пять дней?»
«Что бы я тогда делал?»
Таким образом, вы можете использовать вопросы для создания альтернативной реальности, которая дает волю вашему воображению.
Что, если бы мы поступили наоборот?
Уоррен Бергер: Еще один из моих любимых вопросов касается противоположностей. Итак, идея состоит в том, чтобы спросить себя:
«Что, если бы было наоборот?»
«Каким будет противоположный взгляд на эту ситуацию?»
«Что было бы противоположным тому, что я обычно делал бы в этой ситуации?»
Есть эпизод Seinfeld , в котором Джордж Костанза решает, что его суждение настолько плохое, что всякий раз, когда ему нужно принять решение вместо того, чтобы делать то, что он обычно делал бы, он будет делать противоположное.На самом деле людям это действительно интересно, но разница в том, что вы не должны просто думать о противоположном, а затем делать это.
Вам следует подумать об обратном, чтобы вы могли обдумать это. Вот и все. Это не означает, что вы должны делать противоположное тому, что вы были склонны делать, но вам обязательно нужно подумать о том, что будет наоборот, потому что это может открыть для вас новые возможности, о которых вы даже не думали.

Майкл Франк: Это моя любимая серия.Обожаю эту серию!
Мой любимый вопрос
Майкл Франк: Один из моих любимых вопросов:
«Что, если бы вы предприняли меры, произвело бы самые большие изменения в вашей жизни?»
Мне нравится этот вопрос, и я считаю, что он помогает вам сразу определить наиболее важный следующий шаг и расставить приоритеты.
Уоррен Бергер: Да, я думаю об этом как о фокусирующем вопросе, который призван помочь вам проникнуть прямо в суть того, что наиболее важно.
Вопросы для проверки убеждений и предубеждений
Майкл Фрэнк: Одна из вещей, которые мне больше всего нравятся в «Книга прекрасных вопросов », — это то, что в ней много внимания уделяется критическому мышлению, так что давайте начнем с этого. Какие хорошие вопросы мы можем задать, чтобы проверить свои убеждения и предубеждения?
Уоррен Бергер: Да, у нас есть много предубеждений, о которых мы не подозреваем. И мы склонны думать, что знаем больше, чем мы.
Во что я склонен верить?
Задайте себе вопрос:
«Во что я склонен верить по этому поводу?»
Это может быть политическая проблема, или это могло быть связано с сменой работы и переездом в другой город.
«Я тот человек, который немного стесняется или подозрительно относится к таким вещам?»
«Я такой человек, который верит в необходимость оставаться на одном месте?»
Подумайте о ваших склонностях. Это важный вопрос, который нужно задать сразу.
Почему я верю тому, во что верю?
Еще один важный вопрос:
«Почему я верю тому, во что верю?»
Мы не часто задаем себе этот вопрос.Арно Пензиас, лауреат Нобелевской премии по физике, назвал этот «Яремный вопрос» . Он сказал, что все время задавал себе этот вопрос.
«Почему я верю тому, во что верю?»
Потому что часто мы просто принимаем свои убеждения, но не оспариваем их и не ставим под сомнение.
Что бы я хотел быть правдой?
Еще один интересный вопрос, который стоит задать, когда вам нужно принять решение:
«Что бы я хотел быть правдой?»
Это попытка добиться того, что называется предвзятостью желательности.Потому что часто мы принимаем решения, основываясь на том, что хотим быть правдой, но это не означает, что это правда или что это произойдет. Итак, вы должны бросить вызов себе, чтобы отличить то, что вы хотите быть правдой, от того, что правда.
Что, если на самом деле верно противоположное тому, во что я верю?
Еще один хороший:
«Что, если на самом деле верно противоположное тому, во что я верю?»
Вы должны рассматривать это как один из вопросов, который поможет вам проверить свои предубеждения и предвзятые мнения.
Вопросы для проверки вашего интеллектуального смирения
Уоррен Бергер: Когда дело доходит до критического мышления, вам также необходимо интеллектуальное смирение и способность открываться, а не быть привязанными к вашему текущему образу мышления. Так что вы можете использовать для этого вопросы.
Я склонен думать больше как солдат или разведчик?
Вот отличный вопрос, который я позаимствовал у Джулии Галеф из The Center for Applied Rationality , а это:
«Я склонен думать больше как солдат или разведчик?»
Если вы думаете, как солдат, вы защищаете свои убеждения и то, что вы уже знаете.
Если вы думаете как разведчик, вам любопытно и вы открыты для новых идей.
Вы хотите думать как разведчик, а не как солдат, насколько это возможно, потому что слишком часто мы переходим в защитный режим, пытаясь защитить свои убеждения, наши мысли и то, что мы уже знаем, и это удерживает нас быть открытыми для новых идей и возможностей и от исследования, и это может помешать нам учиться. Так что я думаю, что это действительно важный вопрос.
Я лучше буду прав? Или мне лучше понять?
В связи с этим вы также должны задать еще один вопрос, который мне нравится:
«Лучше я буду прав или лучше пойму?»
Многие из нас очень озабочены своей правотой.Это самое главное. Поэтому, когда мы вступаем в спор или дискуссию, или есть какие-либо разногласия с людьми, все, что нас волнует, — это быть правыми, а когда дело доходит до политики, мы в конечном итоге хотим доказать свою правоту: «Видите ли, я сказал, что все вдоль!» «Я поддержал этого парня, и, смотрите, я прав!»
Таким образом, мы в конечном итоге слишком озабочены тем, чтобы быть правыми, и когда мы поступаем так, это фиксирует нас на наших позициях и заставляет всегда пытаться исказить все, чтобы мы выглядели правильно, но это мешает нам быть гибкими и учиться и меняем наши позиции.
Поэтому важно использовать вопросы, чтобы убедиться, что вы не слишком привязаны к одному образу мышления.
Ищу ли я противоположные точки зрения и исповедую их?
Майкл Франк: Мне тоже нравится ваш вопрос:
«Ищу ли я и исповедую противоположные точки зрения?»
И ответ для большинства людей — нет.
Уоррен Бергер: Большинство людей не ищут и не исповедуют противоположные взгляды, потому что это доставляет им дискомфорт, и это то же явление, что и желание быть правыми.Это заставляет вас понять, что есть другой способ взглянуть на это, и теперь вы должны бороться с этим.
Я думаю, нужно просто привыкнуть к этому дискомфорту или позволить себе справиться с этим дискомфортом. На самом деле это не так плохо, как мы думаем, когда мы это делаем, но мы немного опасаемся этого.
Вопросы для обнаружения BS
Майкл Франк: Давайте продолжим этот путь критического мышления. Какие вопросы следует задавать для обнаружения BS?
Уоррен Бергер: У меня есть около четырех или пяти вопросов, связанных с критическим мышлением, которые вы можете задавать всякий раз, когда сталкиваетесь с новой информацией или идеями.И мы хотим основываться на доказательствах, когда оцениваем и принимаем решения, потому что, если мы не будем приводить доказательства, то в конечном итоге мы перейдем к эмоциям и чувствам, а когда будет задействовано слишком много эмоций и чувств. вот когда мы попадаем в беду, и наши предубеждения берут верх, и именно тогда мы часто делаем неправильные суждения.
Какие доказательства?
Итак, начнем с доказательств. Вы всегда должны спрашивать:
«Какие доказательства стоят за тем, что мне говорит этот человек?»
Вы также можете задать несколько подвопросов:
«Насколько убедительны доказательства?»
«Это кажется справедливым?»
«Это кажется необъективным?»
«Есть ли за этим повестка дня?»
Итак, когда вы думаете о доказательствах, подумайте о качестве доказательств.
Майкл Франк: Трудно с этим согласиться. Дело в качестве доказательств , а не в количестве доказательств .
Уоррен Бергер: Совершенно верно. Вы хотите спросить себя:
«От кого исходят доказательства?»
«Каковы их планы, если они есть?»
Думаю, это действительно важно.
Что они мне не говорят?
Итак, задавайте вопросы о доказательствах, а затем вы также хотите спросить:
«Чего не хватает?»
«Что упущено?»
«Что они мне не говорят?»
Если кто-то мне что-то преподносит, что остается без внимания? Обычно что-то упускают.Если рекламодатель пытается что-то вам продать, он кое-что упускает. Если политик что-то вам обещает, он, вероятно, не говорит вам о недостатках того, что он предлагает.
Итак, вы всегда хотите спросить себя: что они мне не говорят?
Что бы сказал противник этого?
Вы также хотите рассмотреть противоположную точку зрения:
«Что вы думаете об этом иначе?»
«Какова противоположная точка зрения на то, что мне преподносят?»
«Что бы сказал кто-то, занимающийся другой стороной этого вопроса?»
«Что скажет противник этого?»
Вопросы для творческого мышления
Майкл Франк: Давайте посмотрим на творческое мышление.
Остерегайтесь черно-белого мышления
Уоррен Бергер: Я думаю, что одна из самых больших ошибок, которые мы совершаем, — это ограничение себя закрытым двоичным мышлением либо / или типовым мышлением, когда мы принимаем решения, как если бы было только два варианта, и мы должны были выбирать между ними.
Вы можете открыть вопрос, который предстоит решить. Так, например, если у вас возникли трудности на работе вместо того, чтобы задать закрытый двоичный вопрос:
«Следует ли мне бросить работу? Да или нет?»
Вы можете взять этот закрытый вопрос и придумать, как его открыть.Вместо того, чтобы задавать вопрос «да / нет», должен ли я бросить работу или нет, задайте более открытый вопрос, например:
«Как я могу улучшить ситуацию настолько, чтобы стоило остаться на работе?»
или
«Какие изменения должны произойти, чтобы я остался здесь?»
Это очень открытые вопросы, на которые нет ответа «да» или «нет», и эти вопросы открывают варианты и дают вам больше возможностей для выбора, и они позволят вам принять более правильное решение. конец, то основной вопрос да или нет.
Майкл Франк: Поэтому старайтесь избегать черно-белого мышления, также известного как мышление по принципу «все или ничего» или бинарное мышление, потому что существует гораздо больше возможностей, чем либо / или, то / то и т. Д.
Вопрос о вариантах исчезновения
Уоррен Бергер: Еще вы можете задать вопрос о вариантах исчезновения. Допустим, вы пытаетесь выбрать между кучей разных предложений о работе: следует ли мне принять это предложение о работе? Следует ли мне принять это предложение о работе? Я должен это сделать? Я должен это сделать?
Вопрос о вариантах исчезновения:
«Если бы ни один из текущих вариантов не был доступен, что бы я тогда делал?»
И причина, по которой вы задаете этот вопрос, заключается в том, что вы пытаетесь добавить еще больше вариантов и возможностей в смесь.Итак, вы берете два или три существующих варианта, которые вы пытаетесь выбрать, временно убираете их со стола и говорите:
«Если бы ни один из этих вариантов не предлагался, что бы я сделал?»
Это заставляет вас придумать четвертый или пятый вариант, которого нет в исходном миксе, и теперь внезапно у вас есть еще одна вещь, которую нужно рассмотреть.
И, кстати, я знаю, что это может звучать так, как будто мы усложняем процесс принятия решений, потому что мы вводим больше вариантов и больше вещей для размышления, и в некотором смысле это правда, но когда вы принимаете важные решения и у вас есть роскошь времени, вам следует принять решение немного сложнее.У вас есть мозг — пользуйтесь им. У вас есть много информации, доступной вам в Интернете — используйте ее. Все это поможет вам принять более обоснованное решение. И они помогут открыть для вас больше возможностей на выбор.
Я также думаю, что с точки зрения творчества вопросы, которые мы задаем, могут позволить нам увидеть больше возможностей вокруг нас, и я думаю, что это действительно важно.
Плохие творческие вопросы
Я думаю, что люди обычно задают плохие творческие вопросы:
«Как найти оригинальную идею?»
«Разве еще не все продумано?»
«Где я найду эту большую идею для работы?»
На самом деле идеи существуют вокруг вас, поэтому все, что вам нужно сделать, это задать себе вопросы, которые помогут вам распознать их.
Что меня волнует?
Так что задайте себе такие вопросы, как:
«Что меня волнует?»
«Что я вижу изо дня в день, что мне действительно интересно?»
«Что меня беспокоит?»
«Что меня действительно беспокоит?»
Я разговаривал с новаторами, и они говорят, что если вы обратите внимание на то, что вас беспокоит, вы найдете идеи, над которыми можете работать и над которыми будете владеть.
Так что задайте себе такие вопросы, как:
«К чему я продолжаю возвращаться?»
«Что для меня важно?»
Что могло бы заинтересовать 5-летнего ребенка в этой ситуации?
Если вы хотите по-другому взглянуть на мир вокруг себя, если вы хотите быть немного более креативным, тогда вам нужно проникнуть в сознание такого новичка.
Так что задайте себе такие вопросы, как:
«Что я мог бы заметить, если бы впервые столкнулся с такой ситуацией?»
Если это маршрут, по которому вы едете на работу каждый день, спросите себя:
«Если бы я ехал по этому маршруту впервые, что бы я заметил?»
И это может помочь вам взглянуть на вещи с новой точки зрения.
Вы можете посмотреть на ситуацию и сказать:
«Что бы в этой ситуации заметил кто-то, сильно отличающийся от меня?»
«Что будет интересного в этой ситуации 5-летнему ребенку?»
«Что могло бы заинтересовать 90-летнего человека?»
«Что подумает комик об этой ситуации?»
«Как может комик повеселиться?»
Таким образом, вы можете использовать вопросы, чтобы почти заставить себя принять разные точки зрения и разные установки.
Что бы сделал посторонний?
Майкл Франк: Мне тоже нравится ваш вопрос:
«Что бы сделал посторонний?»
Что бы сделали Леброн Джеймс, Уоррен Баффет, Стив Джобс или Илон Маск?
Уоррен Бергер: Это большое дело. Я постоянно возвращаюсь к этой идее о внешних перспективах и противоположностях, и именно об этом во многом и посвящена книга «Книга прекрасных вопросов» . Это тема, которая возникает снова и снова.Нам нужно выйти за рамки нашего собственного взгляда на вещи, и это не так просто сделать, но вы можете использовать небольшие приемы.
Что бы я посоветовал сделать своему лучшему другу?
Еще один замечательный вопрос из моей любимой книги, он такой простой и мощный. Допустим, вам нужно принять важное решение, но вы не можете решить, что делать. Спросите себя:
«Что бы я посоветовал сделать своему лучшему другу?»
Исследования, проведенные экспертами по принятию решений, показывают, что мы даем друзьям лучшие советы, чем сами себе.И причина этого не в том, что мы мазохисты или что-то в этом роде, а потому, что мы слишком близки к вещам.
Итак, вы можете сделать один маленький трюк — отступить и сказать:
«Если бы это было не мое решение, а у моего лучшего друга была точно такая же ситуация, и он пытался решить, что я посоветовал бы им сделать?»
И велика вероятность, что совет, который вы дадите своему лучшему другу, вам также следует прислушаться к себе.
Вопросы для проверки правильности решения
Уоррен Бергер: Я также советую вам задавать такие вопросы, как:
«Как я могу защитить это решение перед кем-то другим?»
И вы можете сделать это во время принятия решения.Вы можете спроецировать себя в будущее и представить, что вам придется защищать свое решение перед кем-то другим. Что бы вы сделали? Это может помочь вам получить какое-то предварительное суждение о правильности такого решения.
Что будет для меня важным через 5–10 лет?
И хотя большинство из нас склонны к краткосрочному мышлению:
«Что меня волнует прямо сейчас?»
«Что для меня сейчас самое важное?»
Важно задавать вопросы, чтобы заглянуть в будущее:
«Что меня волнует в будущем?»
«Что будет для меня важным через 5–10 лет?»
И вы можете использовать вопросы, чтобы рассуждать об этом, а затем использовать это как часть того, что обосновывает ваше решение.
Майкл Франк: Мне это нравится. Будьте вашим другом в будущем. Замечательно.
Уоррен Бергер: Да, я думаю, что действительно важно заглядывать в будущее, но мы, как правило, так сосредоточены на том, что для нас важно сейчас. Например: допустим, вы думаете о том, чтобы принять предложение о работе, вы, как правило, сосредоточены на своих ближайших заботах, заработной плате и тому подобном, тогда как на самом деле наиболее важным является:
«Как вы собираетесь вписаться в эту организацию в долгосрочной перспективе?»
«Это похоже на место, где ты сможешь подняться?»
«Неужели это та работа, которую тебе не надоест делать?»
Это все важные вещи, но мы склонны сосредотачиваться на более непосредственных вещах, а не спрашивать об этом.Так что подумайте об этих вещах и задайте такие вопросы, как:
«Что изменится со временем?»
«Что позволит мне развиваться, расти и со временем стать лучше?»
Что бы вы пожелали начать сегодня через год?
Майкл Франк: Да, и еще один хороший вопрос, который я хотел бы задать:
«Что бы вы хотели, чтобы начать сегодня через год?»
Уоррен Бергер: Да, я называю эти вопросы хрустальным шаром, и они касаются проецирования себя в будущее.
Вопросы для преодоления страха неудачи
Майкл Франк: Одна из вещей, которая часто удерживает многих людей от принятия правильного решения, — это страх неудачи. Вместо того, чтобы спрашивать, откроет ли это возможности? Изменит ли это направление моей жизни? Улучшит ли это мою жизнь? Люди склонны позволять страху неудачи сдерживать их много времени. Давайте рассмотрим несколько смелых вопросов, которые помогут преодолеть страх неудачи, и вы упомянули свой любимый, чтобы начать разговор:
«Что бы я делал, если бы знал, что не проиграю?»
Уоррен Бергер: Да, это хороший вопрос для начала, потому что он позволяет вам предложить некоторые смелые возможности.
Что самое худшее, что могло случиться?
Еще один вопрос, который мне нравится, и он, вероятно, поразит людей как очень знакомый вопрос, потому что я знаю, что моя мать говорила мне его:
«Что худшего могло случиться?»
Это может показаться отрицательным вопросом, но на самом деле это очень важный вопрос, потому что он заставляет вас противостоять своим страхам по поводу наихудшего сценария, связанного с принимаемым вами решением или риском, на который вы идете, и думать о них в очень специфический способ.И когда вы это делаете, они обычно не так страшны. Мы склонны бояться вещей, о которых не думали.
Как мне восстановиться?
Итак, если вы заставляете себя думать о наихудшем сценарии, как правило, это немного уменьшает страх, а также дает вам возможность задать другой вопрос:
«Как мне восстановиться после этого сбоя?»
Итак, это вопрос из двух частей:
«Что самое худшее, что может случиться?»
А потом, если это случилось:
«Как мне выздороветь?»
«Что бы я сделал?»
Суть в том, что представление наихудшего сценария обычно заставляет вас осознать, что страх не так страшен, как вы могли подумать, и всегда есть путь назад.Таким образом, все это помогает взять этот расплывчатый, пугающий страх неудачи, который у вас есть, и делает его немного более управляемым, немного более конкретным, и это иногда позволяет вам двигаться вперед с немного большей смелостью.
Если я потерплю неудачу: каковы будут вероятные причины?
Уоррен Бергер: Еще один вопрос, который вы можете задать:
«Если бы я потерпел неудачу: каковы были бы вероятные причины?
Это ценный вопрос. Это предсмертный вопрос.Вскрытие происходит, когда вы анализируете причину смерти после того, как кто-то или что-то умирает, но в предсмертном периоде вы предвидите все возможные ловушки и проблемы до того, как они произойдут, чтобы их можно было избежать.
Майкл Франк: Я считаю, что премортем великолепен. Я впервые услышал об этом от Гая Кавасаки, и это когда вы представляете, что через 6-12 месяцев в будущем ваш бизнес, или ваш проект, или что-то еще, потерпел неудачу, и вы думаете обо всех возможных причинах, по которым это могло произойти, чтобы вы можете разработать планы действий на случай непредвиденных обстоятельств для решения каждой из этих проблем.

Уоррен Бергер: Совершенно верно.
Что, если у меня все получится?
Также неплохо спросить себя:
«Что, если я добьюсь успеха?»
Как это будет выглядеть? Потому что визуализация успеха действительно важна. Это порождает уверенность и поможет вам, и это лишь подтверждает причину, по которой вы делаете это в первую очередь, и почему вы, возможно, захотите пойти на этот риск. Поэтому не забудьте мыслить очень четко и представить себе, как будет выглядеть успех.
И последний вопрос, который я бы посоветовал с точки зрения преодоления страха перед неудачей:
«Как я могу сделать один маленький шаг?»
«Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы начать заниматься тем, чего я боюсь?»
Подумайте о человеке, который хочет преодолеть свой страх высоты. Вам не нужно подниматься на вершину самого высокого здания в мире. Вы можете начать с восхождения на небольшой холм, прежде чем подниматься на гору. Так что подумайте, есть ли способы, которыми вы можете начать подвергать себя этому страху в небольшом, ограниченном смысле.
Майкл Франк: Я тоже большой сторонник, когда дело доходит до достижения большой цели, вам не нужно знать все шаги, вам нужно только знать следующий шаг, а затем иметь смелость сделать его.
Уоррен Бергер: Да. Этот первый шаг — это то, что даст вам хороший импульс для продвижения вперед.
Вопросы для выявления вашей страсти
Майкл Франк: Давайте посмотрим, как найти свою страсть. Я помню книгу под названием: «Я мог бы сделать все в мире, если бы я только знал, что это было» , и я думаю, что многие люди борются с определением своей страсти и цели в жизни.Какие вопросы нам следует задать, чтобы определить нашу страсть?
Уоррен Бергер: Что ж, я верю в то, чтобы использовать вопросы, чтобы найти свою страсть, но я также хочу сказать, что идея о том, что есть только одна страсть или только одно дело, которое мы должны делать, не всегда правда. Это не всегда так просто.
Иногда мы должны были сделать несколько вещей. Иногда что-то может быть подходящим для вас прямо сейчас, но в другое время это может быть что-то другое.Так что единственное, что я хотел бы сказать о поиске своей страсти, — это проявлять гибкость в отношении этого, не иметь представления о том, что есть только одно, что вы должны делать, и это все, что вы должны делать. Будьте более открытыми и гибкими в этой концепции.
Какой у меня теннисный мяч?
Теперь, когда я сказал, что один из вопросов, которые мне нравятся, исходит от Дрю Хьюстона, основателя Dropbox, он думает, что люди должны задать:
«Какой у меня теннисный мяч?»
Итак, он использует аналогию: представьте себе собаку, гоняющуюся за теннисным мячом.Собаке все равно, кроме теннисного мяча. Это единственное, что для него важно. Точно так же вам нужно подумать: что вас так тянет? Что на вас так влияет, что когда вы думаете об этом, вы полностью сосредотачиваетесь на нем, как собака сосредотачивается на теннисном мяче?
Чем я любил заниматься, когда мне было 10 лет?
Как ты нашел эту штуку? Вы можете подумать о:
«Чем мне нравилось заниматься, когда мне было 10 лет?»
Потому что у многих из нас было то, что нам действительно нравилось в прошлом, от чего мы отошли.Многие из нас были более творческими и смелыми в детстве, чем сейчас. Мы исследовали больше. Мы пробовали еще кое-что. И если вы думаете о том, что вы действительно любили тогда, возможно, это все еще важно для вас сейчас. Возможно, вам нужно адаптировать то, что было тогда, потому что, возможно, то, что вы любили в 10 лет, не сработает для вас, когда вы станете взрослым. Но может быть, что-то внутри вас может быть страсть, которую вы можете приспособить к своей нынешней жизни.
Когда я лучше всего?
Вы также можете посмотреть на разные стороны своей жизни.Ищите, где вы были действительно счастливы. Ищите, когда вы были на высоте.
Спросите себя:
«Когда я был на высоте?»
«Когда в жизни я чувствовал себя красивой?»
«Когда я почувствовал, что все складывается для меня?»
И подумайте о том, что происходило в то время, и что вы делали, когда это происходило, и, возможно, там есть подсказки о том, что вас действительно заводит.
Какие у меня суперсилы?
Задайте себе вопрос:
«Каковы мои сверхспособности?»
«Какие черты личности, склонности кажутся мне естественными?»
«В чем я хорош от природы?»
Подведите итоги, потому что это действительно важно. Вы знаете, что у всех нас есть такие вещи, в которых мы от природы хороши, но мы не всегда уделяем этому достаточно внимания.Так что подведите итоги своих суперсил.
Как бы мне хотелось, чтобы мир был другим?
Спросите себя:
«Чем бы я хотел, чтобы мир был другим?»
Это хороший вопрос, если вы верите, что хотите изменить мир. Не у всех из нас есть такие грандиозные амбиции, но у вас могут быть такие грандиозные амбиции, поэтому этот вопрос может помочь вам понять, как вы можете служить другим людям, как вы можете внести свой вклад, что вы могли бы сделать, какую роль вы могли бы сыграть. чтобы как-то улучшить положение вещей.
Каков мой приговор?
И последний вопрос, которым я поделюсь с вами о страсти и цели:
«Каков мой приговор?»
Если бы вам пришлось свести свою жизнь и себя к одному предложению, что бы это было за приговор?
Подумайте о том, чтобы сформулировать одно предложение, которое резюмирует, кто вы есть и что вы пытаетесь сделать как личность, и это поможет вам найти свою страсть.
Вопросы, которые могут понравиться или даже полюбить вас
Майкл Франк: Давайте завершим это интервью вопросами, чтобы кто-то полюбил вас или даже полюбил вас.Я подумал, что некоторые из этих вопросов были отличными, и они определенно лучше, чем типичные вопросы типа «Как дела?».
Уоррен Бергер: Да, эти вопросы возникли в результате исследования, проведенного ученым по имени Артур Арон из Нью-Йорка, и он много лет проводил исследования о том, как наладить близость между людьми и как люди могут очень быстро заставить кого-то другого полюбить их. .
Что он делает, так это объединяет двух людей, и его цель состоит в том, чтобы в течение пары часов он хотел, чтобы они действительно полюбили друг друга и, возможно, даже полюбили друг друга, что довольно безумно, правда? Но в любом случае он все эти годы работал над тем, как этого добиться, и что он заставляет людей делать, когда они собираются вместе, — это задавать друг другу набор из 36 вопросов, которые предназначены для установления взаимопонимания, сочувствия и заботы между двумя людьми. .Итак, человек A задаст вопрос человеку B, а затем человек B задаст человеку A тот же вопрос, и они пройдут через эту серию вопросов. И в конце концов, идея состоит в том, что они получат огромное понимание друг друга и по-настоящему почувствуют друг друга.
Если бы завтра у вас были какие-то качества или способности, что бы это было?
Вот некоторые из 36 вопросов:
«Учитывая выбор любого человека в мире, кого бы вы хотели пригласить на ужин?»
«Что будет для вас идеальным днем?»
«Если бы вы могли что-то изменить в своем воспитании, что бы это было?»
«Если бы завтра у вас было какое-либо качество или способность, что бы это было?»
«Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?»
«Когда вы в последний раз плакали перед другим человеком?»
«Что может быть слишком серьезным, чтобы над ним шутить?»
«Ваш дом, в котором есть все, что у вас есть, загорается … после спасения ваших близких и домашних животных у вас есть время, чтобы безопасно сделать последний рывок за последним предметом.Что бы это было и почему? »
Как бы вы закончили это предложение:
«Хотел бы я иметь кого-нибудь, с кем я мог бы поделиться…»
Итак, я думаю, что он обнаружил, что близость нарастает по мере того, как вы постепенно открываете все больше и больше о себе другому человеку.
Майкл Франк: Уоррен Бергер, это круто, это было абсолютное удовольствие.
Уоррен Бергер: Большое спасибо, Майкл. Это было здорово. Мне очень понравилось.
Это интервью отредактировано и сжато для ясности.
Уоррен Бергер считает, что вопросы важнее ответов.
Он является автором международных бестселлеров «Более красивый вопрос» и «Книга красивых вопросов».
Бергер также пишет для Fast Company, Harvard Business Review и The New York Times. Он появлялся на The Today Show, CNN и Национальном общественном радио.
В своей работе Уоррен взял интервью у сотен ведущих новаторов и творческих мыслителей мира, чтобы проанализировать, как они задают фундаментальные вопросы, решают проблемы и создают новые возможности.
Он проводил семинары по опросам в космической программе НАСА и предлагал вопросы и упражнения в таких компаниях, как Microsoft, Pepsi и Starbucks. Он также посещает школы и образовательные конференции, призывая учителей поощрять больше задавать вопросы в классе.
Его веб-сайт: www.amorebeautifulquestion.com
Психология манипуляции — Часть 1 — Уроки жизни
В этой статье я беседую с клиническим психологом доктором.Джордж Саймон, всемирно признанный эксперт по манипуляциям и нарушениям характера и автор бестселлеров «В овечьей одежде», «Нарушение характера и синдром Иуды»
В этой статье мы поговорим обо всех манипуляциях:
Начнем:
Как вы пришли к изучению манипулятивных людей?
Майкл Франк: Как вы попали на этот путь изучения людей, склонных к манипуляциям?
Доктор Джордж Саймон: В моей практике в качестве клинического психолога я имел дело с очень большим количеством людей, которые приходили ко мне с тем, что мы теперь знаем как синдром газлайтинга.Но тогда у нас не было для этого названия. И эти люди были по большей части подавлены. Они были озадачены. У них были признаки того, что они пережили какую-то травму. Они были безумны. Но они не могли понять почему. Однако в их жизни всегда был кто-то, с кем они просто интуитивно знали, что с ними что-то не так, но этот человек в их жизни заставлял их думать, что они сумасшедшие, даже подозревая это. И это сбивало их с толку, злило, подавляло и сводило с ума.
И когда я узнал этих людей и их истории, стало совершенно ясно, что они имели дело с некоторыми архетипическими манипуляторами. Люди, которых называют волками в овечьей шкуре. Это люди, которые стремятся побеждать, доминировать и контролировать, а также знают, как хорошо выглядеть, делая это, и как скрыть свою агрессию, используя тонкие приемы, чтобы заставить вас почувствовать себя плохим парнем из-за того, что у вас с ними проблемы. Итак, после того, как я имел дело с таким количеством этих людей, и услышал так много историй, и провел годы и годы исследований клинических случаев, я решил написать об этом книгу В овечьей одежде , и я с гордостью могу сказать, что несколько книг двадцать два года спустя все еще остаются бестселлерами.Это показатель не только того, насколько широко распространена проблема, но и того, насколько хорошо книга, кажется, решает ее.
Что такое «манипулятивное поведение»?
Майкл Франк: Начнем с определения того, что такое манипуляция. Как вы определяете «манипуляцию» и как вы определяете «манипулятивное поведение»?
Доктор Джордж Саймон: Самый распространенный тип манипуляции — это скрытая агрессия. Заметьте, я не сказал «пассивная агрессия», это термин, который в наши дни употребляют очень слабо и ошибочно, даже клиницистами и специалистами в области психического здоровья.В скрытой или завуалированной агрессии нет ничего пассивного. Это принимает разные формы, но в основном это когда человек стремится доминировать и контролировать вас и идти своим путем, чтобы убедиться, что вы подчиняетесь его воле, и он делает это таким образом, который трудно увидеть. Другими словами, если бы они открыто говорили об этом, если бы они просто сказали: «Это мой путь или шоссе!» тогда, может быть, вы окажете какое-то сопротивление. Но некоторые люди хитрые. Они умные. Они рассчитывают.Они даже могут быть очаровательными. Они знают, как использовать ваши эмоции, и особенно вашу сознательность , , чтобы заставить вас прийти к их образу мышления. И этот тонкий подход, такой способ борьбы с вами, который трудно увидеть, может быть очень эффективным. В этом суть манипулятивного поведения. Это играет на ваших эмоциях, ваших симпатиях и особенно на вашей совести, чтобы идти своим путем. Это тайно агрессивная стратегия, которая по большей части работает в отношениях, но очень деструктивна.
Скрытая агрессия против явной
Майкл Франк: Значит, если кто-то не скрыто агрессивен, а открыто агрессивен, например, если он просто физически угрожает кому-то, мы обычно не относим это к категории манипуляций? Это не подходит под категорию физических манипуляций?
Доктор Джордж Саймон: Вы знаете, что таким образом можно манипулировать. Другими словами, вы можете управлять людьми с помощью террора. Это не самая распространенная форма манипуляции, но есть много способов контролировать людей.Вы можете контролировать их через страх. У нас есть много исследований по этому поводу. Самым известным из них, конечно же, является Стокгольмский синдром (« чувства доверия или привязанности во многих случаях похищения или захвата заложников жертвой по отношению к похитителю» — Oxford Dictionary ), когда после опыта крайнего ужаса жертва начинает идентифицировать себя со своим обидчиком. Итак, есть много способов контролировать людей, вы можете делать это открыто, но самый распространенный, самый хитрый и самый эффективный способ — это держать свою агрессию в некотором роде прикрытием и в основном избивать людей оружием вины, стыда. , играя жертву и выставляя другого человека жертвой.Все это небольшие хитрые приемы, позволяющие убедить другого человека прийти к вашему образу мышления и выполнять ваши приказы, и хорошие манипуляторы очень хорошо знают, как использовать эту тактику.
Но разве мы не все в какой-то степени манипулятивны?
Майкл Франк: Я знаю, что кто-то собирается сказать что-то вроде:
«Но разве мы не все в той или иной степени манипулируем?»
Что вы думаете по этому поводу?
Доктор Джордж Саймон: Совершенно верно.Мы все в какой-то степени манипулятивны. Вы знаете, что мы, к сожалению, по своей сути существа агрессивные. Мы живем в не очень дружелюбном мире, в котором мы должны делать все возможное, чтобы выжить и процветать, и мы соревнуемся друг с другом, и все мы пытаемся добиться своего, но мы не всегда очень милы друг к другу. Но это о том, как мы ведем борьбу. Я всегда люблю говорить на семинарах, что все основные теории в нашей традиционной психологии связаны с неуверенностью и страхами людей, а также с вещами, от которых они бегут и прячутся.Но у нас едва ли есть психология, которая обращалась бы к тому, что люди делают в своей жизни номер один: БОЙ. Мы боремся больше, чем делаем что-либо еще. Это в нашей политике. Это в наших делах. Это в наших социальных делах. Это почти все, что мы делаем. Но то, как мы ведем этот бой, определяет наш характер.
Когда мы честно сражаемся за что-то справедливое, когда речь идет не о нас, а о каком-то действующем принципе, когда мы сражаемся, учитывая чувства и благополучие другого человека, и когда мы уважаем определенные права и границы, тогда это по определению — это напористое поведение, и мы все должны быть напористыми, потому что в этой жизни есть вещи, за которые мы боремся.
Но когда все дело в нас, когда мы не берем пленных, когда мы делаем все, что нужно, чтобы добиться своего, когда мы не скрываем, что причиняем вред людям в процессе, и ставка очень мала, кроме чего мы хотим, тогда мы ведем себя агрессивно, а не напористо, и когда мы делаем это скрытно и хитро, это манипулятивно и всегда разрушительно в отношениях.
Манипулятивные типы личности
Майкл Франк: Их определенные типы личности более склонны к манипуляциям, чем другие? И есть ли определенные типы личности, которыми можно манипулировать с большей вероятностью, чем другими?
Доктор.Джордж Саймон: Да, конечно. У вас должна быть довольно большая жирная совесть и чувство вины и стыда, чтобы эта тактика сработала на вас. Возьмем, к примеру, чувство вины. Просто попробуйте, например, с кем-то грандиозно самовлюбленным и с очень слабой совестью, просто попробуйте заставить его что-то сделать. Вы очень скоро обнаружите, что это не работает, потому что у них нет способности чувствовать вину. У них нет необходимой сознательности. Итак, да, есть определенные личности, и они принадлежат к так называемому спектру расстройства характера или расстройства характера.
Это люди с огромными нарциссическими и агрессивными чертами личности, которые не против избивать людей и причинять им вред различными способами. Это люди, которые не заботятся ни о ком, ни о чем, кроме своих собственных нужд, и они готовы на все, чтобы добиться своего. Это наиболее манипулятивные личности, и их жертвы — искренне сознательные люди, которые хотят поступать правильно, хотят, чтобы их считали хорошими, и которые уязвимы для этой тактики, которую эти люди используют, чтобы манипулировать ими и контролировать их.
Кто больше манипулирует мужчинами или женщинами?
Майкл Франк: Позвольте мне задать вам вопрос, не связанный с ПК. В общем, кто за все годы своей клинической практики более склонен к манипуляциям? Мужчины или женщины?
Доктор Джордж Саймон: Вы знаете, когда я впервые начал проводить клинические исследования, основываясь на моем жизненном опыте клинициста, я действительно думал, что найду больше мужчин более явно агрессивного типа и больше женщин скрыто агрессивных. тип.Но в итоге я обнаружил, что гендерных различий нет. Может быть, проявление немного отличается, мужчина вы или женщина, но я не обнаружил никаких различий по гендерному признаку. И это было неожиданностью для меня, потому что я ожидал найти некоторые отличия.
Как мужчины и женщины по-разному манипулируют
Майкл Франк: С точки зрения того, как эти манипуляции проявляются, каковы основные различия в способах манипулирования мужчинами и женщинами?
Доктор.Джордж Саймон: Я думаю, что во многих случаях мужчины будут играть на эмоциях, а женщины — на эмоциях. Другими словами, женщины иногда используют демонстрацию ранения, чтобы попытаться получить некоторый контроль над своим окружением и попытаться до некоторой степени контролировать поведение своего партнера по отношениям.
В то время как мужчины играют и охотятся на эмоциях, чтобы добиться своего. Таким образом, они увидят эту чувствительность к стыду, присущую женщине, ее чувствительность к тому, что ее считают неприятным человеком или, может быть, с ее неверным партнером, и они будут использовать это как оружие контроля.В то время как женщина может использовать свою боль и проявление этой боли, чтобы попытаться смягчить или повлиять на своего партнера по отношениям. Поэтому я бы сказал, что большая разница в выражении лица состоит в том, что мужчины, кажется, более склонны играть и охотиться на эмоциях женщины, а женщины, похоже, более склонны использовать эмоции для манипулирования. Это единственная разница, которую я вижу.
Игра в жертву
Майкл Франк: Я бы сказал, что одна вещь, которая меня запоминает, это то, что я думаю, что женщины с гораздо большей вероятностью будут использовать жертву в качестве тактики манипуляции, в то время как парни с большей вероятностью будут пытаться физически запугивать или доминировать.Это был ваш опыт?
Доктор Джордж Саймон: Вообще-то нет. Я был удивлен этим. Думал, что найду такие отличия. Но когда дело доходит до тактики, кажется, что у них равные возможности по гендерному признаку. На самом деле, я не могу сказать вам, сколько раз мне приходилось сталкиваться с мужчинами на совместных занятиях по поводу того, что они играют роль жертвы. Это просто невероятно. Никогда не думал, что увижу его так часто, как сейчас. Но я это часто вижу. Я бы сказал, что это тактика равных возможностей, играющая жертву, и, кстати, одна из самых популярных.А потом, когда вы сами совмещаете роль жертвы с тем, чтобы сделать другого человека жертвой, это сразу же дает двойной удар. Это вдвое больше.
Дети-манипуляторы
Майкл Франк: Давайте посмотрим на манипуляции внутри детей. Когда вы обнаруживаете, что манипулятивное поведение обычно начинается? Это присуще личности человека? Или это приобретенное поведение, которое начинается в очень раннем детстве?
Доктор Джордж Саймон: Боже, это то, о чем я все время говорю на семинарах.Вы знаете, нам не нужно учить наших детей бороться за то, чего они хотят. Теперь мы можем укрепить это и дать им много сообщений в годы их становления, которые действительно укрепляют это понятие. Но мы какие-то прирожденные животные. Дело в том, что социализация — это процесс. Никто из нас не рождается цивилизованным. У нас животная природа. Мы можем подняться над этим — да. Но у нас животная природа, мы прирожденные животные, и для нас естественно бороться за то, что мы хотим. Если у детей есть сильные, находчивые и принципиальные родители в очень раннем возрасте, они очень рано узнают, что прямой боевой подход, вероятно, ни к чему не приведет.
Дети находятся в уязвимом положении. Взрослые во многих отношениях сильнее, чем они есть, и я говорю не только физически, они еще и зависят от них. Так что дерзкий подход не сработает. Поэтому они очень рано узнают, что бороться можно скрытно, используя маленькие хитрости, чтобы играть на совести мамы или папы, чтобы манипулировать ими. Они узнают это очень рано. И когда это работает, а Бог знает, что время от времени это действительно работает, это дает им понять, что это хорошая стратегия для использования.И поэтому со временем у них вырабатывается привычка к этому, если только родители не достаточно мудры, чтобы вмешаться и помочь исправить эту привычку.
Как дети манипулируют
Майкл Франк: Каковы наиболее распространенные способы, которыми дети пытаются манипулировать своими родителями?
Д-р Джордж Саймон: Конечно, игра на симпатиях. В своей книге « В овечьей шкуре» я привожу пример ребенка-тирана, чья мать была настолько сознательной, что никогда не хотела поступать неправильно.Она никогда не хотела ставить свою дочь в уязвимое положение, которое она сама испытала в юности. Поэтому, когда ее дочь говорила что-то вроде: «Ты просто ненавидишь меня, ты на самом деле не заботишься обо мне, ты никогда не на моей стороне, ты всегда на стороне других» , и она играла роль жертвы и поносили родителей, понимаете, сознательных родителей, это трогает их. Кто хочет, чтобы его считали плохим парнем? Таким образом, родители с совестью, которые хотят, чтобы их считали любящими и заботливыми, действительно могут отреагировать на эту тактику не совсем здоровым образом, потому что тогда ребенок узнает, что они могут поступать по-своему с мамой или папой, и они тоже узурпируют большая власть в семейной системе, и вы знаете, что дети не предназначены для того, чтобы справляться с такой большой властью, потому что у них еще не было жизненного опыта или мудрости, чтобы знать, как ее использовать.
У меня на днях был пример, с которым я имел дело, просто невероятный. Где самые маленькие дети, две молодые женщины в этой семейной системе, узурпировали всю власть и контроль. Их родители были весьма неблагополучными, и эти дети научились использовать каждую тактику, описанную в книге, для сохранения власти и контроля. Они знали, что родители неблагополучны. Они знали, что они в принципе подняли ноги. Поэтому всякий раз, когда родители пытались что-то утверждать, они легко указывали на некоторые из неудач и ошибок родителей и, по сути, оспаривали их право на проявление какой-либо власти, и они играли в жертву, а своих родителей называли злодеями.И они в основном заявляли, что у них не было никаких причин подчиняться какому-либо высшему авторитету в доме. Так сказать, дети захватили корабль.
И это всегда очень опасная ситуация, потому что, когда молодые люди в возрасте одиннадцати или двенадцати лет берут бразды правления в свои руки, когда они садятся за штурвал корабля, у них еще нет жизненного опыта или мудрости, чтобы иметь возможность наметить курс и направить вещи. Они думают, что думают, у них может быть высокомерие, чтобы думать, что они делают, но у них нет мудрости или возможностей для этого.И так это просто заводит дела. Это архетипическое определение неблагополучной семьи, в которой заключенные в основном управляют приютом.
Почему их не беспокоит совесть манипуляторов?
Майкл Фрэнк: В своей книге « В овечьей одежде » вы говорите, что у многих манипуляторов нет совести, а ее отсутствие похоже на отсутствие внутренних тормозов. Почему совесть некоторых людей просто не беспокоит? Вы думаете, что они заглушают или игнорируют свою совесть? Или вы думаете, что у них вообще-то нет совести?
Доктор.Джордж Саймон: О, мальчик, ты задаешь здесь отличный вопрос, Майкл, потому что ты знаешь, что наши традиционные парадигмы всегда заключались в том, что у каждого есть определенная степень совести, и они просто заглушают ее с помощью той или иной тактики или бессознательного защитного механизма или другого, либо отрицание или рационализация. Это было традиционное мышление.
Но теперь мы знаем, что есть люди, у которых, к сожалению, вообще никогда не появляется совесть. И мы также привыкли думать, и это еще одна действительно важная вещь, что каждый развивался бы здоровым нормальным образом, если бы не травма, задерживающая его развитие.Есть аксиома, которой учат людей в школах социальной работы и психологии: «Только больно людям, больно людям» . Другими словами, только люди, пострадавшие от травмы, возвращаются к этой травме на других, потому что они еще не зажили.
Иногда в этом есть доля правды, но самая большая трагедия нашего нарциссического возраста состоит в том, что среди нас слишком много людей, которые не прошли должную социализацию с самого начала. Они не получили того, что им было нужно, чтобы помешать положительному руководству, направлению, прививанию ценностей и т. Д.на первом месте. Итак, они выросли с плохо сформированной совестью, а может быть, и без совести.
И, кстати, я должен сказать, что старая аксиома «только больно людям, больно людям» оказывает большую медвежью услугу и является ужасно неуважительной по отношению к сотням глубоко раненых людей, которых я встречал за свою профессиональную жизнь. . Людей, которые пережили больше лишений, больше боли, больше неудачных обстоятельств, чем большинство из нас испытает за всю жизнь. И которые все же оказались действительно порядочными людьми, которые никогда не обидели бы муху.
Вы должны уметь это объяснить, и вы не можете объяснить это, если вы купитесь на идею, что «только причиняет вред людям, причиняет вред людям» . Социализация — это процесс, мы рождаемся скотами, некоторые люди никогда не преодолевают это, а в нашей нарциссической культуре, в нашей культуре потакания своим желаниям, в нашей культуре права принимать все как должное, у некоторых людей просто никогда не развивается здоровая совесть. Это настоящая трагедия. Его просто нет.
Почему мне не манипулировать другими?
Майкл Франк: Мы живем в эпоху эгоизма и нарциссизма, когда плохое поведение не только терпимо, но и приветствуется и вознаграждается.Так что давайте немного пойдем по этому пути. Если бы кто-то должен был противостоять вам, доктор Саймон, и сказать: «Послушайте, я буду честен, я манипулирую людьми, но почему бы и нет? Оно работает! Я получаю то, что хочу, и это делает меня очень успешным! » Что бы вы сказали этому человеку?
Д-р Джордж Саймон: Что ж, Майкл, вы знаете, в какой-то момент большинство из нас приходит к осознанию того, что мы собираемся умереть, что мы можем завоевать весь мир, но, как однажды сказал известный человек, мы можем закончить теряя при этом нашу душу.
В какой-то момент большинство людей приходит к выводу, что, хотя все было о них, это не могло быть только о них. Нравится нам это или нет, ценим мы это или нет, признаем мы это или нет, мы все являемся частью чего-то большего, и все, что мы делаем, оказывает влияние и влияет на что-то или кого-то еще. И когда мы, наконец, понимаем это, когда мы, наконец, достаточно заботимся, чтобы придать этому значение, наша жизнь меняется к лучшему, и мы оказываем более положительное влияние на жизни тех, кого трогаем.Это глубоко духовный вопрос. Это не религиозный вопрос. Это духовный вопрос. Итак, что действительно беспокоит нас в наш век более безудержного нарушения характера, так это духовная болезнь.
Мы обанкротились духовно. У нас так много всего, и мы считаем это само собой разумеющимся, и мы не обращаем внимания на более широкую картину, потому что нам очень удалось просто обратить внимание на себя и наши мелкие желания и желания. Вот уже несколько десятилетий это была эпоха ME ME ME, и она берет свое, даже сама планета кричит от жестокого обращения, которое мы обрушили на нее.И он говорит: «Эй, подожди минутку». Вы не можете продолжать уходить от этого. Мы не можем продолжать идти по тому же пути. Природа как забавный способ исправить положение, в конце концов, мы выживем и процветаем как вид, когда примем большую картину, положим конец этому нарциссическому, эгоцентричному и самовлюбленному и осознаем, нравится ли нам это или нет, принимаем мы это или нет, мы часть чего-то большего, и мы обязаны управлять собой более ответственно.
Вырастут ли когда-нибудь из этого манипулятивные люди?
Майкл Франк: Для тех людей, которые не являются религиозными или духовными и не верят в карму, и просто кажутся особенно эгоистичными и манипулирующими типами личности, был ли ваш опыт в том, что они обычно на каком-то этапе вырастают из этого их жизней? Или по вашему опыту, манипуляторы с колыбели до могилы просто остаются манипуляторами?
Доктор Джордж Саймон: Ну, я знаю только от людей, которые приходят ко мне, поэтому мой опыт необъективен.Я не знаю ни одного объективного исследования, посвященного этому вопросу. Но я могу сказать вам, что многие люди, которым мне пришлось закрыть дверь или которые вышли, потому что они слышали то, что я должен был сказать, и они были достаточно вежливы по этому поводу: «Ну, вы знаете, док, вы у меня есть какие-то высокие идеалы, чтобы проповедовать, но знаете что, я не в настроении это слышать. Сейчас у меня все работает хорошо. Я думаю, то, что вы должны сказать, звучит неплохо, но это непрактично. Так что увидимся позже.Я собираюсь и дальше вести свою жизнь так, как всегда ».
Я не могу сосчитать, сколько людей двадцать, тридцать, сорок лет спустя постучат в мою дверь и скажут: «Знаешь что? Жизнь преподала мне несколько уроков. У меня было три неудачных брака. У меня было несколько неудачных карьер. Я оставил после себя несколько тел. Я чувствую себя пустым внутри. Я больше не знаю, какого черта мне нужно. Может быть, просто может быть, я все-таки не все понял. А может быть, может быть, у вас есть идеи о лучшем пути ». А потом они открываются. Я не могу сосчитать, сколько раз такое случалось. Так что я пристрастен. Я знаю, что это действительно так. Я не могу сказать вам объективно, в какой процент случаев это происходит.
Являются ли большинство манипуляторов нарциссами?
Майкл Франк: Все или большинство манипуляторов обязательно нарциссичны?
Д-р Джордж Саймон: Хорошо, вы знаете, что у нас в течение долгого времени было это представление, что мы можем красиво и аккуратно разделить людей на эти маленькие диагностические категории, которые мы называем различными расстройствами личности.И я не знаю, знаете ли вы это или нет, но комитет, который формулирует наши категории, наши различия и наши диагнозы по этим вопросам, люди, которые выпускают официальное руководство, которое используют специалисты в области психического здоровья, они очень серьезно подумали в последний раз. в этой последней редакции избавления от категории нарциссического расстройства личности. И это не потому, что нарциссизма не существует, а потому, что нарциссизм — это черта и измерение многих расстройств личности.
Итак, да, нарциссизм должен быть, но это единственное? Нет. Еще одна вещь, которую мы собираемся пересмотреть, — это само определение расстройства. Мы долго думали, что стиль личности становится расстройством, когда он настолько интенсивен в своем проявлении, настолько отклоняется от нормы, настолько негибкий, что вызывает страдания либо у человека, либо у других, тогда вы с полным правом можете считать это расстройством.
Что ж, к сожалению, в наши дни некоторые стили личности, на которые сложно смотреть, не так уж и дисфункциональны.Они работают. И они не такие уж ненормальные. Они не настолько отклоняются от нормы. В наши дни нарциссизм не отклоняется от нормы. Это скоро станет новой нормой. Итак, само определение, которое мы имели для того, что представляет собой расстройство, меняется.
Если все нарциссы, то нет никого.
Майкл Франк: Не знаю, упрощаю ли я этого доктора Саймона, но кажется, что если почти все нарциссы, мы просто перестаем называть это нарциссизмом …
Доктор.Джордж Саймон: (смеется) Интересно, что происходит, когда что-то становится новой нормой. Но я также твердо уверен, что мы стоим на пороге новой эры. Вы знаете, что маятник всегда колеблется. Мы находимся в этой фазе нашего титулованного типа существования, сфокусированного на Я. Отношения больше не держатся.
Семьи не сплочены. Люди духовно несостоятельны. Они не видят себя частью более широкой картины. Они не уважают большую силу, действующую во вселенной.И когда вы это сделаете, вы станете расходным материалом. Мы, люди, не всегда были здесь и не всегда могли быть здесь. Если мы собираемся сделать это как вид, нам придется разобраться с программой. Людям придется вернуть основные ценности, которые делают нас достойными людьми.
Майкл Франк: Будем надеяться, ради всего святого
Манипуляции сознательные, а не бессознательные
Майкл Франк: В своей книге В овечьей одежде вы говорите, что манипуляторы осознают свои действия.Что это не бессознательное или случайное явление. Не могли бы вы немного расширить это?
Д-р Джордж Саймон: Да. Вы знаете, что многие люди, принимающие стороны, всегда задаются вопросом: «Разве этот другой человек не видит, что они делают? Может быть, если я смогу их просто осветить, может быть, если я смогу заставить их видеть… » Что ж, проблема в том, что они уже видят. Они точно знают, что делают. В противном случае они бы этого не делали. Такое представление происходит из старых и довольно изношенных психологических парадигм, которые предполагают, что поведение большинства людей бессознательно, и это не значит, что такая точка зрения неверна.Это верная точка зрения для многих людей, особенно для тех, кого я описываю в своей книге как невротиков, потому что у них есть определенная степень совести и они как бы находятся в конфликте со своей животной природой.
Но в наши дни среди нас все чаще встречаются люди, у которых нет совести, которым все равно. Они осведомлены, но им все равно. Они видят, но не согласны. Они знают, что такое правильные принципы, но они не согласны с этими принципами. Они избалованные мальчишки, которые просто хотят добиться своего и сделают все возможное, чтобы добиться этого.Они точно знают, что делают. И как только человек на другом конце этого понимает это, тем скорее он начнет постоять за себя и больше этого не терпеть.
Это первая часть серии, состоящей из двух частей. Вторая часть будет посвящена реальной тактике манипуляции: газлайтинг, триангуляция, управление кадром и т. Д. И способам противодействия этому.
Это интервью отредактировано и сжато для ясности.
Др.Джордж Саймон — всемирно признанный эксперт по манипуляторам и другим проблемным персонажам, а также автор 3-х бестселлеров: «В овечьей шкуре» (переведенная на 12 иностранных языков), «Нарушение характера» и «Синдром Иуды». Он появлялся на нескольких крупных телеканалах (Fox News Network, CNN, CBS 48 Hours) и радиопрограммах, а также является ведущим еженедельной интернет-программы на UCY.TV под названием «Вопросы характера».

Др.Джордж Саймон дает интервью Биллу О’Рейли
До недавнего времени доктор Саймон вел активную частную практику, посвященную оказанию помощи людям в развитии характера и помощи жертвам в отношениях с нарушенными персонажами. Помимо оказания психотерапевтических услуг, он специализировался на управлении тревогой и гневом, комплексной оценке личности, профессиональном обучении в области психического здоровья и консультировании предприятий и организаций о том, как справляться с проблемными персонажами.Доктор Саймон также недавно ушел на пенсию с должности ведущего психолога исправительного отделения Арканзаса. В течение 6 лет он осуществлял клинический надзор за программой оценки риска в сообществе для зарегистрированных сексуальных преступников, а совсем недавно осуществлял аналогичный надзор за недавно расширенной и переработанной тюремной программой лечения сексуальных преступников. Он провел множество семинаров по различным типологиям сексуальных преступников и стратегиям обращения с преступниками и управления ими. Он помог получить грант Министерства юстиции через Центр по борьбе с сексуальными преступлениями и является членом постоянного комитета по гранту.
Доктор Саймон в течение нескольких лет работал в Комиссии губернатора Арканзаса по домашнему насилию, изнасилованиям и насилию, в прошлом был президентом Психологической ассоциации штата Арканзас и сертифицированным дипломатом по судебной и клинической психологии (ACFEI).
10 жизненных уроков, которые люди усваивают слишком поздно
Прежде чем вы это узнаете, вы спросите: «Как же так поздно?» Так что найдите время, чтобы разобраться.Найдите время, чтобы понять, чего вы хотите и в чем нуждаетесь. Найдите время, чтобы рискнуть. Найдите время, чтобы любить, смеяться, плакать, учиться и прощать. Жизнь короче, чем кажется.
Вот десять вещей, которые вам нужно знать, пока не поздно:
Этот момент — ваша жизнь. — Ваша жизнь не находится между моментами вашего рождения и смерти. Ваша жизнь между настоящим моментом и вашим следующим вздохом. Настоящее — здесь и сейчас — это вся ваша жизнь. Так что проживайте каждое мгновение полностью, в доброте и мире, без страха и сожаления.И сделайте все, что в ваших силах, с тем, что у вас есть в данный момент; потому что это все, что вы можете ожидать от кого-либо, включая себя. Прочтите «Сила настоящего».
Жизнь не очень длинная. — Это ваша жизнь, и за нее нужно бороться. Боритесь за то, что правильно. Боритесь за то, во что верите. Боритесь за то, что для вас важно. Сражайтесь за людей, которых любите, и никогда не забывайте говорить им, как много они для вас значат. Поймите, прямо сейчас вам повезло, потому что у вас еще есть шанс.Так что остановитесь на мгновение и подумайте. Что бы вы ни делали, начните делать это сегодня. Завтра так много.
Жертвы, которые вы приносите сегодня, принесут дивиденды в будущем. — Когда дело доходит до работы трудно достичь мечты — зарабатывая степень, построения бизнеса или любого другого личного достижения, что требует времени и обязательств — одна вещь, которую вы должны спросить себя: «Я готов жить несколько лет моей жизни, как многие люди, поэтому я могу провести остаток своей жизни, как многие люди не могут? »
Когда вы откладываете дела на потом, вы становитесь рабом вчерашнего дня. — Но когда вы действуете на опережение, создается впечатление, что вчера был вашим добрым другом, который помогает снять с вас нагрузку. Так что сделайте что-нибудь прямо сейчас, за что ваше будущее будет вам благодарно. Поверьте, завтра вы будете счастливы, что начали сегодня. Прочтите «7 навыков высокоэффективных людей».
Неудачи — это только уроки. — Хорошие вещи приходят к тем, кто все еще надеется, даже несмотря на то, что они разочарованы, к тем, кто все еще верит, даже несмотря на то, что они вкусили неудач, к тем, кто все еще любит, хотя им было больноТак что никогда не жалейте ни о чем, что произошло в вашей жизни; его нельзя изменить, отменить или забыть. Воспринимайте все это как усвоенные уроки и двигайтесь вперед с благодатью.
Вы — ваши самые важные отношения. — Счастье — это когда вы чувствуете себя хорошо, не чувствуя потребности в чьем-либо одобрении. Прежде чем вы сможете иметь здоровые отношения с другими, вы должны сначала иметь здоровые отношения с собой. Вы должны чувствовать себя достойным и приемлемым в ваших глазах, чтобы вы могли уверенно смотреть в глаза окружающим вас людям и общаться с ними.
Действия человека говорят правду. — В своей жизни вы встретите людей, которые будут говорить все нужные слова в нужное время; но, в конце концов, вы всегда должны судить о них по их действиям. Так что обращайте внимание на то, что делают люди. Их действия расскажут вам все, что вам нужно знать.
Маленькие добрые дела могут сделать мир лучше. — Улыбайтесь людям, которые выглядят так, будто у них тяжелый день. Будьте добры к ним. Доброта — единственное вложение, которое никогда не подводит.И где бы ни был человек, всегда есть возможность проявить доброту. Научитесь дарить, даже если это просто улыбка, не потому, что у вас слишком много, а потому, что вы понимаете, что есть очень много других, которые чувствуют, что у них вообще ничего нет. Прочтите «Путь мирного воина».
За каждой красивой жизнью была какая-то боль. — Вы спотыкаетесь и падаете, вы делаете ошибки и терпите поражение, но вы стойко выдерживаете все это — вы живете и учитесь. Ты человек, а не идеален.Вы были ранены, а не побеждены. Подумайте о том, какой это бесценный дар — расти благодаря этому опыту — дышать, думать, бороться и преодолевать трудности в стремлении к тому, что вы любите. Да, иногда по пути вы будете испытывать душевную боль, но это небольшая плата за безмерные моменты любви и радости. Вот почему вы должны продолжать шагать вперед, даже когда вам больно, потому что вы знаете, что внутренняя сила, которая унесла вас так далеко, может пронести вас до конца.
Время и опыт излечивают боль. — Несколько лет назад, когда я спросил свою бабушку о преодолении боли, она объяснила мне это так: посмотрите на кружки ниже. Черные круги представляют наш относительный жизненный опыт. Мой больше, потому что я старше и испытал больше за свою жизнь. Маленькие красные кружки представляют собой негативное событие в нашей жизни. Предположим, что мы оба пережили одно и то же событие, независимо от его характера. Обратите внимание, что круги негативных событий одинакового размера для каждого из нас; но также обратите внимание, какой процент площади они занимают в каждом из черных кругов.Ваше негативное событие кажется вам гораздо более масштабным, потому что оно составляет большую часть вашего общего жизненного опыта.