Марат Зиганов «Скорочтение. Уникальный курс по развитию навыков рационального чтения»

Зачем нужно читать быстро? Как овладеть методикой скорочтения? Действительно ли этот навык помогает развить собственные интеллектуальные способности? Ответы на эти и многие другие вопросы находятся в книге Марата Зиганова «Скорочтение. Уникальный курс по развитию навыков рационального чтения».

Почему ее стоит прочитать? Хотя бы потому, что автор удостоен высокой награды Кембриджского университета – такую имеет весьма ограниченное число людей в мире.

Об авторе

Марат Зиганов известен во всем мире, и в нашей стране, в частности, как основатель Ломоносовской школы и лауреат престижной Кембриджской премии за потрясающий вклад в изучение интеллектуальных способностей человека.

Сам Марат уверяет, что человек способен развить свой мозг и сделать его невероятно функциональным. Для этого надо немного: побороть собственную лень, выполнять простые упражнения. Начать профессор рекомендует с практики скорочтения. Очень важной особенностью является тот факт, что в процессе чтения происходит осознание и запоминание важной информации.

Автор книги преподает в университетах страны и за рубежом. Его лекции невероятно популярны – на них всегда 100-процентная посещаемость. Профессор уверяет, что постоянно находится в процессе обучения, он постигает новые знания, открыт самосовершенствованию.

О книге

Труд Марата Зиганова построен следующим образом:

• сначала идет краткий экскурс в теорию;
• затем читателю предлагается проверить свои способности;
• далее идут упражнения, обязательные к выполнению;
• потом идут задания для самопроверки;
• итогом станет контрольная проверка новообретенных умений.

Что еще нужно знать о книге? Ее нужно читать «на свежую голову», когда человек способен хорошо воспринимать информацию. Не нужно уделять слишком много времени, достаточно 10-30 минут, но ежедневно.

Почему так важно читать быстро? Скорочтение развивает мозг, дает ему работать еще интенсивнее, что в свою очередь, дает толчок для стимуляции логического мышления и даже творческих навыков.

Сказать, для кого конкретно предназначена данная литература, невозможно. В ней каждый найдёт для себя что-то полезное и интересное. Заниматься могут взрослые и дети, те, кому это действительно интересно. Труд написан максимально просто, без сложных пространных разъяснений, скучных научных терминов. Информация воспринимается мгновенно, поэтому и процесс освоения скорочтения приносит прекрасный результат.

Важно! Главное, чтобы у человека было желание начать читать быстро.

Иначе, ничего хорошего из самой книги и идеи не выйдет, впрочем, как и в любом деле.

Цены на Марат Зиганов Скорочтение. Уникальный курс по развитию навыков рационального чтения

Где купить книгу/аудиокнигу:

Что говорят читатели

Книга давно известна широкой публике, ее с удовольствием читают в разных концах земного шара, она переведена на разные языки мира. Вот, что говорят почитатели творчества автора.

Инга, 28 лет: «Книга написана очень просто, с юморком, читается легко, буквально, на одном дыхании. Я вообще люблю книги, которые развивают, после прочтения которых ты овладеваешь новыми знаниями и умениями. Тренинги сейчас стоят очень дорого, гораздо проще купить книгу и заниматься тогда, когда тебе это удобно»…

Василий, 40 лет: «Книгу я подарил своей супруге на какой-то праздник. Это не суть. Мы начали выполнять упражнения вместе. В итоге научились не просто быстро и рационально читать, но и внесли новые ощущения в собственные отношения, что тоже немаловажно»…

Артемий, 34 года: «С книгой Марата я познакомился, когда лежал в больнице. Чтобы проводить время с пользой, осваивал скорочтение. Мне понравилось, что тренироваться можно хоть лежа, хоть сидя, хоть стоя. Я и своих соседей в палате «подсадил» на книгу. Мы не только вылечились, но стали умнее – все вместе»…

Читать книгу Скорочтение. Уникальный курс по развитию навыков рационального чтения

М.А. Зиганов. Скорочтение

М.А. Зиганов

Скорочтение.

Уникальный курс по развитию навыков рационального чтения.

Содержание

Как вы читаете сейчас

Давайте с самого начала определим ваше читательское мастерство. Вполне может так случиться, что ваши читательские навыки окажутся значительно превосходящими те, которые в этой книге развиваются путем тренировки. Не так ли?

Начнем с подсчета коэффициента рациональности (разумности) вашего чтения. Иными словами, мы с вами постараемся оценить, насколько разумно (экономно и с пользой) вы используете свои возможности: не экономите ли вы их слишком или, наоборот, не разбрасываетесь ли вы своим интеллектуальным трудом во время чтения. Если ваш коэффициент окажется высоким, то вы сможете гордиться этим, но, возможно, из соображения скромности не будете рекламировать, ведь о результатах будете знать только вы…

Оценка рациональности чтения

Обведите наиболее подходящие ответы на 11 вопросов

Перед чтением новой книги, новой статьи и т.д. вспоминаете ли вы все, что знаете по данной тематике?

а) Никогда; б) иногда; в) часто; г) всегда.

Просматриваете ли вы весть текст для предварительного ознакомления перед тщательным изучением?

а) Никогда; б) иногда; в) часто; г) всегда.

Удается ли целиком сосредоточиться на тексте, который вы читаете?

Долго не могу сосредоточиться, часто отвлекаюсь;

иногда удается, если интересный материал;

удается только после прочтения нескольких страниц;

сразу удается сосредоточиться, даже если не очень интересно.

Пытаетесь ли вы предугадать содержание, факты, особенности материала, который вы собираетесь прочитать?

а) Никогда; б) иногда; в) часто; г) всегда.

Возвращаетесь ли вы во время чтения к уже прочитанной части текста?

а) Всегда; б) иногда; в) редко; г) никогда.

Проговариваете ли вы вслух или про себя то, что вы читаете?

а) Всегда; б) иногда; в) редко; г) никогда.

Как двигаются ваши глаза при чтении?

Вдоль строки, останавливаясь на каждом слове;

вдоль строки, делая 2-3 остановки;

зигзагообразно от строки к строке;

вертикально по середине страницы.

Как вы запоминаете информацию?

Запоминаю все, что удается;

стараюсь запомнить все, даже самую незначительную информацию;

отбрасываю ненужное, запоминаю только существенную информацию;

отбрасываю ненужное, выделяю основные мысли и связываю их логически.

Планируете ли вы время, необходимое для прочтения каждого текста?

Никогда;

иногда, только во время подготовки к экзаменам;

часто планирую время чтения;

всегда планирую время чтения;

Перед началом чтения планируете ли вы стратегию чтения (читать основательно или выборочно, или поверхностно просмотреть весь текст)?

а) Всегда; б) иногда; в) редко; г) никогда.

Как вы повторяете информацию, которую хотите сохранить в памяти надолго?

Никогда не повторяю;

перечитываю несколько раз;

самостоятельно вспоминаю информацию;

самостоятельно вспоминаю и составляю короткий конспект.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

буква

балл

Просуммируйте баллы за каждый выбранные ответ:

а) 1 балл, б) 2 балла, в) 3 балла, г) 4 балла.

Если ваш результат

более 40 баллов — вам не нужно заботиться о развитии ваших читательских навыков и стоит обратить внимание на курсы развития памяти;

от 33 до 40 баллов — вы привыкли много работать с текстовой информацией, поэтому ваши приемы чтения достаточно эффективны. Курс «Скорочтение» позволит вам быстрее ориентироваться в тексте и усваивать намного больше информации в единицу времени;

от 25 до 33 баллов — вам необходимо совершенствовать свое чтение. Ваши приемы чтения не позволяют вам быстро и полно усваивать необходимую информацию. Вам не всегда удается сосредоточиться. Вы переутомляетесь при длительной работе с текстом. Курс «Рациональное чтение» — для вас;

менее 25 баллов — вы тратите слишком много времен и сил для того, чтобы запомнить необходимую информацию, часто отвлекаетесь и не всегда понимаете смысл прочитанного. Поэтому вы не испытываете удовольствия во время чтения. Обучение на курсе «Рациональное чтение» позволит вам читать сложные тексты с глубоким пониманием, быстро и точно находить необходимую информацию в тексте большого объема, сделает чтение приятным.

Для того чтобы оценить объективные параметры ваших читательских навыков, необходмио измерить скорость чтения и качество усвоения материала.

Оценка скорости чтения

и качества усвоения

Результаты вашего обучения по нашему курсу будут оцениваться по контрольным тестам. В начале и в конце курса обучения вы прочитаете два контрольных текста, различных по содержанию, но примерно одинаковых по степени сложности для понимания и запоминания. Тексты — популярные, рассчитанные на «среднего читателя». Обычно сравнение результатов чтения контрольных текстов в начале и в конце обучения показывает, что качество усвоения и скорость чтения возрастают в несколько раз.

Контрольный текст следует читать, зафиксировав по часам или секундомеру время, затраченное на чтение (в минутах и секундах). Время можно определить с точностью до 5 секунд.

Текст читайте один раз. Если вам все жен понадобится прочитать текст дважды, то зафиксируйте полное время работы с текстом. Читать следует с максимально возможной скоростью и с максимально возможным качеством усвоения. Попытайтесь запомнить все существенные по смыслу и эмоциональному восприятию факты, мысли.

По окончанию чтения письменно ответьте на вопросы к контрольному тексту. Прочитывать контрольные вопросы до начала чтения контрольного текста не разрешается. Приготовьте секундомер или часы.

Если да, зафиксируйте время (запишите время, которое показывают часы или включите секундомер) и прочитайте контрольные текст.

Не переворачивайте лист, пока не подготовитесь к чтению!

МИДИИ

В. Хлебович

Вдоль береговой линии многих морей земного шара, особенно там, где на мелководье волны прибоя разбиваются о скалы или гасятся зарослями водорослей фукусов, живут удивительные двустворчатые моллюски — мидии. Они могут покрывать сплошной щеткой склоны подводных скал или отдельных камней, поселяться среди морской растительности или образовывать большие колонии на илисто-песчаных грунтах, так называемые «мидиевые банки». Эти моллюски оказывают явное предпочтение местам с сильным течением, которому противостоят, прочно прикрепляясь к субстрату нитями биссуса, продукта выделения специальных желез. Они часто бывают главной составной частью сообщества организмов, нарастающих на днищах судов или решетках и трубах водозаборных сооружений и этим причиняющих хозяйственный вред: скорость судов снижается из-за увеличивающегося трения корпуса о воду, а водозаборы (например, для охлаждения промышленных установок) дают воду намного меньше расчетного количества.

Из мидий особого значения заслуживают два вида: широко распространенная в северной части Атлантического океана и в водах Дальнего Востока мидия съедобная и немного более теплолюбивая мидия средиземноморская, обычная в Черном и Азовском морях. Оба вида очень близки по строению тела и образу жизни и иногда рассматриваются просто как подвиды одного вида.

Мидия съедобная часто поселяется на литорали — в зоне, осушаемой во время отлива. На севере она может 6-8 месяцев быть вмерзшей в лед при температуре до -20оС. Продвижение ее на юг ограничено температурой +27оС, выше которой моллюски погибают. Нерест мидий начинается при температуре +10оС. Мельчайшие яйца в огромном количестве выбрасываются в толщу воды, где и оплодотворяются. Очень быстро формируется плавающая личинка. Личинка оседает на подходящий субстрат, приобретает раковину и превращается в миниатюрного моллюска, привычного вида.

Мидии — типичные фильтраторы. Биением ресничек жабр они пропускают через себя массу воды, отбирая из нее взвешенные водоросли или частицы детрита — полуразложившиеся, нашпигованные бактериями фрагменты погибших животных и растений.

Жители морских побережий издавна использовали мидий в пищу. Об этом свидетельствуют громадные скопления раковин, так называемые «кухонные кучи» — следы трапезы древних людей. И сейчас мидии — традиционная и в то же время лакомая пища многих европейских народов, особенно французов и голландцев. Моллюсков едят свежими, отваривают или консервируют. Во Франции в Лилле проводится ежегодно праздник, на котором на столе царствуют мидия. Например, в 1980 г. за 48 часов в городе было съедено 400 тонн этого морского моллюска.

Мидия издавна пользуется большой популярностью у хозяек. Лет пятнадцать назад на знаменитом одесском рынке «Привозе» продавались кучки свежих моллюсков, из которых приготавливали очень вкусный плов. Специальные «мидиевые дни» бывают в ресторанах Керчи. Предприятия Мурманска выпускают мидиевые консервы — отваренные и слегка прокопченные моллюски в банках с маслом. Во многих городах с мидией как с пищей практически не знакомы. И напрасно. Потому что мясо этих моллюсков не просто питательно, а обладает изумительным тонким вкусом. Когда-то одесситы научили меня готовить мидию, сначала отваривая её, а затем поджаривая на сковородке. В экспедициях на Белом и Баренцевом морях и на Дальнем Востоке я предлагал это блюдо многим коллегам, и не было случая, чтобы оно кому-нибудь не понравилось.

В мире ежегодно добывается, перерабатывается в высококачественные продукты питания около 300-400 тысяч тонн мидий, причем больше половины этого количества приходится на европейские страны. Почти все поступающие на рынок моллюски выращиваются в специальных хозяйствах. Особенно хорошо зарекомендовал себя способ выращивания мидий на канатах, спускаемых с поставленных на якоря плотов.

Принцип работы мидиевого хозяйства чрезвычайно прост. Парящие в толще воды личинки моллюсков оседают на свисающие с плотов канаты, прикрепляются к ним нитями биссуса и начинают питаться, профильтровывая массу воды. Со стороны человека никаких забот о кормах. Мидии добывают пищу сами, не двигаясь с места. Нужно только таким образом подобрать место для постановки плотов, чтобы в толще воды развивалось достаточное количество микроскопических водорослей, которыми в основном и питается моллюск. Важно также, чтобы плоты стояли на течении, потому что в застойных местах мидиям приходится профильтровывать одну и ту же массу воды многократно, в значительной мере вхолостую. Когда моллюски достигают товарного размера, канаты с ними поднимаются на поверхность.

Собранных мидий обрабатывают горячим паром, в результате чего мясо их уплотняется, а раковины приоткрываются. В больших вращающихся барабанах мясо отделяется от раковин и поступает на дальнейшую переработку., обычно в консервы. Раковины же размалывают в муку, которая как отличная минеральная подкормка пользуется постоянным спросом в животноводстве, особенно на птицефабриках.

Отсутствие необходимости производить корма, возможность полной механизации на всех этапах выращивания и обработки продукции, безотходность производства делают мидиеводство одной из выгоднейших отраслей прибрежного морского хозяйства. К этому нужно еще добавить колоссальную, просто фантастическую продуктивность, мидиевых ферм. Так, с одного гектара плантаций моллюсков в Испании собирают до 120 тонн чистого (без раковин) мяса мидий. Это в 500 раз больше того количества говядины, которое дает один гектар пашни. Исследования биологии мидий показывает, что не меньшей может быть урожайность мидиевых хозяйств во многих районах Черного и Азовского морей.

Высочайшая продуктивность мидиевых хозяйств обеспечивается пока выращиванием исключительно диких животных. Каждый раз на субстраты плотов садятся личинки, принесенные от родителей из природных поселений. Никакого подбора производителей, никакого искусственного отбора в мидиевых хозяйствах никогда не производилось. Но можно не сомневаться, что в результате планомерного отбора мы можем получить истинно домашнюю форму мидий с продуктивностью, превышающей ту, которая сейчас достигнута на морских фермах.

Одомашнивание мидий, конечно, очень не простое дело. Поселения, в которых предстоит вести отбор на быстрый рост или большую массу мяса, должны быть надежно изолированны от диких популяций. На каком-то этапе селекционная работа должна производиться с племенным материалом, содержащимся в аквариальных установках. Специалисты из американского штата Орегон создали искусственную морскую воду такого состава, что в ней можно проводить оплодотворение яиц мидии и подращивание личинок вплоть до стадии, когда они могут оседать на субстрате.

Остановите секундомер и зафиксируйте время чтения.

Переверните страницу.

Больше не заглядывайте в текст.

Запишите время, затраченное на чтение: ____ минут ____ секунд.

Теперь, не заглядывая в текст, письменно ответьте на две группы вопросов. Старайтесь давать краткие, но исчерпывающие ответы. Запишите все возможные варианты ответов. Если вы не можете ответить на какой-либо вопрос, поставьте прочерк и больше к нему уже не возвращайтесь.

Вопросы по основной информации

В каких местах морского дна обычно обитают мидии и каким условиям они отдают предпочтение?

1

Какие виды мидий имеют особое значение в народном хозяйстве и чем они отличаются друг от друга?

2

В каком температурном интервале проживает мидия съедобная?

3

Что выбирают из воды мидии во время фильтрации?

4

В каком виде обычно употребляют мидии в пищу?

5

В каких городах мидия пользуется популярностью среди хозяек в качестве продукта питания?

6

В каких условиях вырастает большинство мидий, поступающих на рынок: в море, в естественных условиях или в специальных хозяйствах?

7

Опишите принцип работы мидиевых хозяйств.

8

Методика скорочтения Марата Зиганова: описание, отзывы — Статьи про скорочтение и мнемотехнику

Доктор педагогических наук и профессор Европейского университета права, М.А. Зиганов основал школу рационального чтения. Марат Александрович создал 12 книг, помогающих в обучении для детей и взрослых. В основу методики автор заложил принципы развития мышления и воображения, способствующие освоению техники быстрого чтения за короткое время. М.А. Зиганов постарался максимально раскрыть проблемы, с которыми сталкиваются люди, а также представил способы их решения.

Особенности книги

Главной характерной чертой работы автора является развитие мозговой деятельности. В книге имеется большое количество простых и понятных упражнений, которые легко усваиваются в любом возрасте. Марат Александрович старается решить ключевую проблему – необходимость полного освоения прочитанного материала за короткие сроки.

Очень часто встречаются люди, которые читают со скоростью средней нормы. Однако при беглом просмотре текста, крайне редко получается усвоить большой объем информации. Методики и практические занятия позволяют без лишних усилий научиться воспринимать смысл содержания. Для этого в книге рассматриваются:

развитие воображения;
способы повышения внимания и концентрации;
увеличение объема памяти;
развитие мышления и прочее.

Прохождение курса помогает значительно усилить мозговую деятельность и научиться эффективным приемам зрительного восприятия текста. За счет этого увеличивается общая скорость чтения с полным пониманием заложенной информации.

Достоинства и недостатки

Прошедшие курс обучения положительно отзываются о материале, изложенном в книге. Опрошенные люди наиболее часто выделяют следующие преимущества методики:
простое описание и подача материала;
отсутствие сложных терминов и фраз;
высокая скорость прохождения курса;
легкое освоение при самостоятельном обучении.

Большинство людей говорит о значительном увеличении скорости чтения и восприятия информации. При этом автор в полной мере отвечает на вопросы среднестатистического ученика по скорочтению. Пожалуй единственным недостатком, который выделяют опрошенные, становится необходимость приложения значительных усилий на продвинутом уровне. Проще говоря, в начале упражнения довольно легкие, однако взрослому человеку с довольно хорошими навыками чтения потребуется ни один месяц на освоение разработанных техник для скорочтения.

Отзывы людей

Практически все читатели книги М.А. Зиганова рекомендуют материал в качестве основы для развития навыков быстрого чтения:

«Предложенная методика в книге поражает легкостью усвоения и настолько большой эффективностью, что я после прохождения курса увеличил скорость чтения в два раза, проверял скорость чтения тут: http://bukva.info/rapid/».

«При быстром просмотре учебника видно – здесь имеется все необходимое для эффективного усвоения техники скорочтения. Есть и необходимые таблицы, и различные формулы подсчета скорости чтения, и точные рекомендации».

В целом, обучение по методике Зиганова поможет значительно экономить время на чтении различных книг и материалов.

Книга «Скорочтение [Уникальный курс по развитию навыков рационального чтения]» из жанра Учебники и пособия

	Скорочтение [Уникальный курс по развитию навыков рационального чтения] Автор: Зиганов Марат Александрович Жанр: Другие учебники и пособия, Руководства Год: 2013 Добавил: Admin 9 Май 20 Проверил: Admin 9 Май 20 Формат:  FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF Рейтинг: 0.0/5 (Всего голосов: 0) Аннотация Данная книга является уникальным курсом по развитию навыков рационального чтения с максимальным качеством усвоения материала и с минимальными затратами времени и усилий. Книга содержит оригинальные разработки психологов, лингвистов, физиологов, медиков, социологов и педагогов, прошедшие апробацию в течение 25 лет в Школе ра­ционального чтения и показавшие высокую эффективность. Ознакомившись с теоретическими вопросами и рекомендациями специалистов, выполнив несложные и увлекательные практические упражнения, развивающие вни­мание, мышление, воображение, память, читатель получит возможность легко, про­дуктивно и быстро прочитывать книги любой сложности. Книга предназначена для широкого круга читателей. Объявления Где купить? Нравится книга? Поделись с друзьями! Другие книги автора Зиганов Марат Александрович Похожие книги Комментарии к книге «Скорочтение [Уникальный курс по развитию навыков рационального чтения]» Комментарий не найдено Чтобы оставить комментарий или поставить оценку книге Вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться

Пять самых полезных книг по скорочтению

18 августа 2016

82889 просмотров

Юлия Скрипник

Тренер по скорочтению, профессиональный коуч, книжный сомелье, блоггер. Верит, что человеческие способности гибкие, и что их можно развивать, в том числе скорость чтения, мышление, креативность, память, интуицию, осознанность. Считает, что книги с описанием опыта, идей, историй людей — бесценный способ познания мира и безграничная возможность самостоятельного образования. За 14 лет изучения российских и зарубежных школ и книг по развитию мозга и скорочтению, создала свою систему по работе с информацией. Проводит корпоративные и индивидуальные тренинги.Увлекается фотографией и бадминтоном.

yuliya-skripnik.ru

fb.com/skripniky

vk.com/skripniky

Мы сёрферы в океане информации. Нас окружают миллионы слов: журналы, книги, письма, социальные сети. Полезную и интересную информацию хочется читать больше и быстрее. Выход — скорочтение.

Источник фото: Flickr.com

Я сделала подборку из пяти лучших книг по этой теме. В них — самая основная теория и лучшие упражнения от российских и зарубежных авторов. Все книги, которые описаны в статье, я читала. И советую начать изучать скорочтение вот с этой.

1. Марат Зиганов, «Скорочтение»

Когда я захотела научиться скорочтению, я отправилась в любимый книжный магазин и нашла там самую большую книгу по скорочтению, она была в два раза больше и толще, чем обычные книги. В этой книге — сотни полезных упражнений и тренировочных текстов.

Книга содержит оригинальные разработки психологов, лингвистов, физиологов, медиков, социологов и педагогов, прошедшие апробацию в течение 25 лет в Школе рационального чтения и показавшие высокую эффективность. Это действительно уникальный курс по развитию навыков рационального чтения, гарантирующий максимальное качество усвоения материала при минимальных затратах времени и усилий.

2. Питер Камп, «Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее»

Эта книга хороша своим инновационным подходом. Самоучитель Питера Кампа не похож на все другие книги по скорочтению. В нем есть упражнения, которые вы нигде в других книгах не встретите.

Основное правило тренировки скорости чтения заключается в том, что, если вы хотите читать с определенной скоростью, то вам нужно выполнять тренировочное чтение приблизительно в три раза быстрее. В книге даются упражнения, с помощью которых вы сможете почувствовать троекратное увеличение скорости.

3. Эбби Маркс-Бил, «Быстрое чтение за 10 дней»

Скорее всего, в последний раз вы учились читать еще в первом классе. При этом успешному человеку для саморазвития требуется изучать огромный объем литературы. Если продолжать читать так, как нас учили в школе, т.е. слово за словом, понадобится уйма времени, которого, как всегда, не хватает. На помощь вам придут техники быстрого чтения. Книга «Быстрое чтение за 10 дней» рассказывает о том, как сделать чтение более эффективным и результативным.

Автор предлагает методики, благодаря которым вы сможете просматривать большие объемы литературы и при этом легко запоминать прочитанное. Закрепить навыки помогут специальные упражнения, предлагаемые в каждой главе. Воспринимайте эту книгу не как свод правил, а как набор альтернативных приемов. Автор предлагает опробовать их все, а потом уже решить, что больше подходит именно вам.

4. Христиан Грюнинг, «Скрытые ресурсы мозга»

В книге описана техника Visual Reading, с помощью которой вы сможете не только увеличить скорость чтения, но и улучшить концентрацию внимания. Вместе со скоростью вырастет способность понимать текст и вспоминать прочитанное. За время, которое требовалось на одну книгу, вы станете прочитывать несколько. Значительный выигрыш во времени позволит вам приобретать еще больше знаний или обеспечить себе больший досуг.

5. Джон Уитч, «Ясновидец»

Автор рассказывает о различных экспериментах в области быстрого чтения, о специальных методах разведшкол и многом другом. Вы научитесь правильно распределять время для занятий, узнаете о различных способах беглого чтения, освоите технику скольжения по тексту и его сканирования, научитесь быстро определять главный смысл, познакомитесь с фоточтением.

Для того чтобы научиться быстро читать и при этом «схватывать» сущность изложенного, необходимы сильная мотивация, упорство и желание учиться. Самые основные упражнения из этих книг я использую в своем курсе. Если вы хотите повысить скорость чтения в 2-5 раз, присоединяйтесь, старт 5 сентября.

Промокод на 10% скидку для читателей «Жить интересно!» — interesno.

Образование #Скорочтение 

Как я училась быстро читать. Личный опыт, 4 инсайта и совет

Наталия Широкова

Совсем скоро (уже вот-вот) у нас откроется Школа книжного блогера. Будем учиться рассказывать о книгах полезно и интересно. Но прежде чем рассказывать, надо этих самых книг побольше прочитать. И тут на помощь приходит скорочтение. В этой статье расскажу, как я его постигала, и посоветую, с чего начать.

3-4 книги в неделю? Ого!

Впервые я задумалась о скорочтении, когда захотела устроиться в МИФ. Потенциальных копирайтеров сразу предупреждают, что читать придется много — 3-4 книги в неделю. Ого, подумала я. Тогда я читала 3-4 книги в месяц и считала, что это не так уж мало. А тут… страшновато.

Испугавшись, я в срочном порядке скачала «Скорочтение» Питера Кампа. Подготовила стопку бумажных книг (по ним удобнее замерять темп), определила текущую скорость (получилось около 350 слов в минуту — это, по Кампу, уровень среднего студента вуза) и приступила к упражнениям.
Давайте заглянем.


Скорочтение

Прогресс был стремительным. Я не помню, с каким количеством слов в минуту подошла к концу самоучителя, но цифра для меня была не так важна. Главное — появилась уверенность, что за пару часов я могу справиться с любой книгой. 3-4 штуки в неделю перестали пугать. Увольнение за профнепригодность больше не грозило. К тому же, в доме закончились непрочитанные бумажные книги. И я расслабилась.

Второй подход случился примерно через год, когда я поняла, что настоящие скорочитатели читают гораздо быстрее, чем я. Стало завидно. В это же время у нас вышел курс «Ускоритель чтения» — из него я поняла, что многое упустила, когда занималась в первый раз. Тогда я взяла «Скорочтение на практике» Павла Палагина — и начала опять.


Скорочтение на практике

Забегая вперед, скажу, что друзьям рекомендую делать наоборот.

Курс «Ускоритель чтения»

• Сначала пройти курс «Ускоритель чтения» — в нем много упражнений от разных тренеров и полезный опыт скорочитателей. Вы сможете попробовать и понять, хочется ли двигаться дальше. И это бесплатно.
• Затем читать «Скорочтение на практике» Павла Палагина — в книге легкая подача и веселые упражнения. Их может вполне хватить, если вы хотите увеличить скорость чтения в пару раз.
• И уже затем, если захочется углубиться, браться за Питера Кампа. Его методика лучше пойдет на подготовленную почву.

Но тогда я этого не знала. Зато уже на 29-й странице «Скорочтения» Питера Кампа у меня случился…

Инсайт № 1. Хочешь читать быстрее — читай быстрее

Дело вот в чем. Во время обычного расслабленного чтения наши глаза не бегут стремительно вперед, а блуждают: возвращаются назад, заново пробегают некоторые моменты. Мы этого не осознаем — так привыкли. Но происходит это часто, примерно 10–11 раз на каждые 100 слов. И, конечно, сильно замедляет чтение.

Мозг же соображает гораздо быстрее. Замечали, что во время чтения можете вспомнить про недавнюю встречу, подумать о новом знакомом, помечтать об отпуске, а потом вновь вернуться к тексту? Так происходит, потому что мы читаем слишком медленно для мозга — он успевает параллельно заняться другими делами. Получается, читаем долго, запоминаем мало.

Средство и от блуждания глаз, и от блуждания мозга — палец.

Ваш собственный палец, которым вы можете водить по строчкам, задавая направление и темп.

Из книги «Скорочтение»

Сначала я чувствовала себя немного глупо, елозя пальцем по страницам, как первоклашка. Но потом поймала нужное ощущение — когда глаза следуют за пальцем, а не наоборот. И сразу стала читать ощутимо быстрее, да еще и с лучшей концентрацией.

Питер Камп пишет об этом:

«На мой взгляд, пытаться учиться скорочтению без помощи руки — то же самое, что пытаться писать быстрее без компьютера. Конечно, можно сделать и это; но с компьютером, после того как вы научитесь его использовать, это гораздо проще. Огромным плюсом использования руки для повышения скорости чтения является тот факт, что она всегда при вас».

Попробуйте с ближайшей же книжкой: почитайте, водя по строчкам пальцем чуть быстрее, чем привыкли читать. Или подключайте его, когда замечаете, что отвлекаетесь от текста. Заметите, как мозг соберется в кучку.

Инсайт № 2. Скорочтение — это не только чтение

В обеих книгах по скорочтению огромное внимание уделяется не тому, как водить глазами по буквам, а тому, что происходит до и после этого. Другими словами, как организован процесс чтения. И тут важно два момента.

Во-первых, определить, зачем вы читаете. То есть поставить цель. Сначала эта мысль показалась мне сомнительной — понятно же, что я читаю, чтобы что-то узнать. Но потом оказалось, что этот простой шаг действительно здорово экономит время.

• Читаю, чтобы решить конкретную проблему — значит, могу не штудировать книгу от корки до корки, а выбрать 3-4 нужные главы.
• Читаю, чтобы блеснуть эрудицией в важном разговоре — значит, обращаю внимание только на любопытные факты, а описания пробегаю по диагонали.
• Читаю, чтобы понять точку зрения автора — значит, могу пройтись по ключевым точкам: введению, заключению, резюме в конце глав.
• Читаю для удовольствия — значит, могу не дочитывать книжку, которая не зацепила (даже если она жутко модная и must read).

Если подходить к книгам таким образом (а не «начала — так уж дочитаю» или «а вдруг там в середине что-то неожиданное»), массу ненужного можно просто не читать.

Во-вторых, важно уделить все внимание книге. Не читать, пытаясь одним ухом уловить, о чем болтают за соседним столиком. Не читать «вполглаза», одновременно переписываясь в соцсетях. Эффективнее почитать 10 минут, полностью сосредоточившись на книге, чем час гонять буквы под бубнеж телевизора или мысли о том о сем.

Павел Палагин советует для этого войти в «состояние миллионера»:

«Представьте, что это не просто текст, а инструкция для получения миллиона долларов. И если вы не поймете и не запомните ее сразу, то она испарится вместе с вашим миллионом».

Радость изнутри — это когда знаешь, что можешь прочитать все книги, которые хочешь, не забросив при этом другие дела

Инсайт № 3. Когда читаешь быстро, меньше устаешь

Это, пожалуй, самое удивительное открытие, которое я совершила. До этого я считала, что усталость мозга после 20-30 минут чтения — это нормально, по-другому не бывает. И вдруг (в это время я подходила к концу самоучителя Кампа) поняла, что могу прочитать целую книжку и чувствовать себя так, будто только что прогулялась по парку. Легко и свежо.

Тогда я не нашла этому объяснения, но позже у Павла Палагина прочитала:

«Откуда возникает утомляемость? Как мы уже говорили, скорость мышления человека обычно втрое или вчетверо выше медленной скорости чтения. Чтобы комфортно читать, эти скорости важно уравнять. Можно увеличить скорость чтения, а можно постараться удержать всю мощь своего разума на низкой скорости восприятия, адаптируя ее под медленное чтение.

На то, чтобы медленно воспринимать текст и не давать мышлению отвлекаться на другие важные мысли, тратится громадное количество энергии, и именно из-за этого человек очень быстро устает».

Получается, чем медленнее читаем, тем быстрее устаем. Звучит нелогично, но это так — проверила на себе.

Инсайт № 4. И все-таки придется попотеть

Скорочтение — это навык, а навыки надо тренировать. Чтобы овладеть скорочтением, придется потратить много времени на упражнения (с первой книгой я занималась примерно по часу в день, со второй — не меньше 30-40 минут). Избавиться от привычки читать по словам, перестать проговаривать текст про себя непросто, если всю жизнь вы читали именно так. А потом навык нужно еще и поддерживать: замечать момент, когда возвращаешься к старым привычкам и осознанно «включать» скорочтение.

Но это того стоит. Точно.

Вместо заключения

Я не считаю, что в совершенстве освоила технику быстрого чтения — скорее, нахваталась по верхам. В будущем хочу поработать с настоящим, живым тренером — уверена, что результат станет в разы лучше. Но даже тот краешек, который я зацепила, здорово облегчил мне жизнь.

Я не сохранила дневник, в котором отслеживала скорость чтения, поэтому не могу похвастаться цифрами. Но знаете, что я заметила? Меня стал ставить в тупик вопрос: «А когда ты читаешь?» Такое ощущение, что я перестала тратить большие куски времени на чтение. При этом прочитываются и нужные книги по работе, и интересные для души. Как будто они стали читаться как-то сами собой, без меня. Круто же?

По материалам книг «Скорочтение», «Скорочтение на практике»

Я ошибался насчет скорочтения: вот факты

Семь лет назад я прочитал несколько книг и статей по скорочтению и начал практиковать некоторые методы. Я обнаружил, что могу увеличить скорость чтения с 450 слов в минуту до 900 в упражнениях, поэтому я опубликовал статью под названием «Удвойте скорость чтения», которая с тех пор стала одной из самых популярных на этом сайте.

Когда я писал статью, я основывал статью исключительно на моем личном опыте, а также на книгах с практическими рекомендациями, которые я прочитал.У меня не было никаких серьезных научных исследований, подтверждающих мои эксперименты.

С тех пор у меня есть некоторые сомнения относительно скорочтения. В дополнение к некоторым проблескам исследований, которые вызвали у меня подозрения в отношении программ скорочтения, я по большей части прекратил использовать методы, которые изначально поддерживал. Моя читательская диета изменилась с более легкого самопомощи на более плотное и академическое письмо. Это означало, что понимание, а не скорость, было узким местом, которое я пытался улучшить.

Теперь, почти десять лет спустя, я решил провести более глубокое исследование скорочтения, чтобы познакомить вас с фактами.

Можно ли читать 20 000+ слов в минуту?

Слушайте статью

Некоторые утверждения о скорости чтения можно сразу же отбросить. Утверждения, что вы можете читать книгу так же быстро, как пролистывать телефонную книгу, совершенно невозможны на анатомическом и неврологическом уровнях.

Во-первых, у нас есть анатомические причины для того, чтобы выбросить абсурдно высокие показатели чтения. Чтобы читать, глаз должен останавливаться на части текста, это называется фиксацией.Затем он должен совершить быстрое движение к следующей точке фиксации, это называется саккада. Наконец, после того, как вы перепрыгнете на несколько пунктов, мозг должен собрать всю эту информацию, чтобы вы могли понять то, что только что видели.

Эксперт по движению глаз Кейт Рейнер утверждает, что даже превышение 500 слов в минуту маловероятно, потому что механический процесс движения вашего глаза, фиксации его и обработки визуальной информации не может происходить намного быстрее, чем это.

Эксперты по скорочтению утверждают, что они могут обойти эту проблему, принимая больше визуальной информации в каждой саккаде.Вместо того, чтобы читать пару слов за одну фиксацию, вы можете обрабатывать несколько строк за раз.

Это маловероятно по двум причинам. Во-первых, область глаза, которая может правильно различать детали, называемая ямкой, довольно мала — всего около дюйма в диаметре на расстоянии чтения. Обработка большего количества информации за одну фиксацию ограничена тем фактом, что наши глаза — довольно плохие линзы. Им нужно передвигаться, чтобы получить более подробную информацию. Это означает, что глаза физически ограничены в объеме информации, которую они получают за одну фиксацию.

Во-вторых, ограничения рабочей памяти не менее важны, чем анатомические. Мозг может хранить около 3-5 «порций» информации одновременно. Анализ нескольких строк одновременно означает, что каждый из этих потоков информации должен оставаться открытым до тех пор, пока строка не будет полностью прочитана. Это просто невозможно с нашей ограниченной умственной памятью.

А как насчет таких систем, как Spritz? Spritz работает, пытаясь избежать проблемы саккад. Если каждое слово появляется в одном и том же месте на экране, ваш взгляд может оставаться в этой точке, в то время как слова пролистываются быстрее, чем вы могли бы выследить их на странице.Действительно, использование приложения производит сильное впечатление, что вы можете очень быстро читать.

На их веб-сайте утверждается, что есть исследования, показывающие более высокую скорость чтения, но, к сожалению, я не смог найти никакой независимой рецензируемой работы, подтверждающей эти утверждения.

Ограничения рабочей памяти здесь тоже, накладывают ограничение на верхнюю скорость, вы можете использовать Spritz и при этом считаться «читающим» все. Помните, что чтение состояло из трех этапов: фиксации, саккады и процесса.Что ж, этот этап обработки тоже замедляет обычное чтение. Если в потоке слов нет пауз, у них не хватает времени на их обработку, и они выпадают из рабочей памяти до того, как будут осмыслены.

Можно ли добиться умеренного прироста скорости с помощью тренировок?

Доказательства очевидны: что-либо, превышающее 500-600 слов в минуту, невозможно без потери понимания. Даже мой собственный прирост в 900 слов в минуту означал, что я, вероятно, сильно терял понимание.Это было замаскировано, потому что книги, которые я читал, имели достаточную избыточность, чтобы можно было следить за ними с нарушенным пониманием.

Однако, по словам Рейнора, средний читатель с высшим образованием читает только 200-400 слов в минуту. Если 500-600 слов составляют верхнюю границу, это говорит о том, что удвоение скорости чтения возможно, хотя и в качестве жесткого верхнего предела. Сможем ли мы добиться умеренного прироста скорости чтения?

Похоже, здесь есть некоторые умеренные доказательства в пользу скорочтения.В одном исследовании курса скорость некоторых студентов увеличилась в четыре раза. Другое исследование показало, что некоторые эксперты по скорочтению читают около 600 слов в минуту, что примерно в два раза быстрее, чем обычный читатель.

Однако здесь есть ловушка. Скорочтение, возможно, сделает вас более быстрым читателем, но неясно, почему именно методы скорочтения являются причиной. Во-вторых, стажеры по скорочтению, как правило, читали быстрее, с меньшим пониманием, чем те, кто читал не по скорости. Поскольку измерить понимание сложнее, чем скорость, я считаю, что многие новички в скорости чтения могут попасть в ловушку, которую я сделал: полагая, что они безоговорочно удваивают свою скорость чтения, хотя на самом деле они делают это со значительным компромиссом с пониманием. .

Работают ли методы скорочтения?

Если данные свидетельствуют о том, что более быстрое чтение возможно, хотя и более скромно, это проливает гораздо более резкий свет на определенную догму скорочтения. Самая опасная — это идея избегать субвокализации, чтобы читать быстрее.

Субвокализация — это небольшой внутренний голос, который у вас есть при чтении, который произносит слова вслух. Когда вы начали читать, вы, вероятно, говорили этим голосом вслух, но научились заглушать его, когда стали старше.Однако, если вы обратите на это внимание, вы все равно сможете услышать, как вы произносите звуки слов в своей голове.

Эксперты по скорочтению утверждают, что субвокализация — это узкое место, которое замедляет ваше чтение. Если вы научитесь распознавать слова визуально, не произнося их внутренним голосом, вы сможете читать намного быстрее.

Тут очевидна очевидность: субвокализация необходима, чтобы хорошо читать. Даже опытные читатели делают это, просто они делают это немного быстрее, чем неподготовленные люди.Мы можем это проверить, потому что этот внутренний голос посылает слабые коммуникационные сигналы голосовым связкам как остаток вашего внутреннего монолога, и эти сигналы можно объективно измерить.

Просто невозможно понять, что вы читаете, и не использовать этот внутренний голос. Таким образом, более быстрое чтение означает возможность быстрее использовать этот внутренний голос, а не устранять его. К тому же опытные читатели, которые изучались, также субвокализовали, они просто делали это быстрее.

Другая основная рекомендация, которую я дал в своей статье о скорочтении, заключалась в использовании указателя.Это означает движение пальца или пера, чтобы подчеркивать текст по мере его чтения. Предполагается, что этот метод поможет вам зафиксировать взгляд и уменьшить его случайное блуждание, которое может напрасно тратить время. Одно исследование предполагает, что эта очевидная функция не реализуется, и что указатель действует как устройство для стимуляции, в то время как фактическая фиксация глаз не коррелирует с движениями указателя или руки.

Если вы не должны читать быстрее, как вы должны читать лучше и быстрее?

В своем исследовании для этой статьи я обнаружил несколько факторов, которые были связаны с лучшей скоростью чтения без ущерба для понимания.Все это не волшебное средство от проблем с чтением, но мягкое лечение, которое работает, лучше, чем фантастическое, которое не помогает.

Совет к прочтению № 1: бегло бегло просматривайте, прежде чем читать

Многие курсы скорочтения на самом деле обучают технике беглого чтения, даже если они включают в себя более быстрое «чтение». Скимминг покрывает текст слишком быстро, чтобы прочитать его полностью. Вместо этого вы выборочно собираете часть информации.

Скимминг — неплохой метод при условии, что он используется с умом.Одно исследование показало, что беглый просмотр текста перед его чтением в большинстве случаев улучшает понимание.

Совет по чтению № 2: улучшите свою беглость, чтобы повысить скорость

Беглое распознавание слов было одним из основных препятствий для читателей. Субвокализация, этот мифический враг быстрых читателей, медленнее произносит незнакомые слова. Если вы хотите ускорить чтение, научитесь быстрее распознавать слова, чтобы улучшить вашу скорость чтения.

Свободное владение языком — это проблема не только для чтения на неродном языке.Это также важно для технической документации или прозы, в которой используется незнакомая лексика. Если я читаю текст, в котором используется жаргон, например мРНК , или непонятные слова, например synecdoche , я собираюсь сделать паузу на более длительный срок. Это замедлит мою скорость чтения.

Лучший способ улучшить беглость речи — это читать дальше. Если вы будете читать больше определенного типа текста, вы выучите эти слова быстрее и будете лучше читать. Если вы не родной язык или свободное владение языком значительно влияет на вашу скорость чтения, то даже такой инструмент, как Anki, может быть полезен для изучения трудных слов.

Совет к прочтению № 3: знайте, чего хотите, прежде чем читать

Одной из причин, по которой беглый просмотр в первую очередь может показаться полезным, является то, что он позволяет вам составить карту документа. Таким образом, знание структуры статьи или книги позволяет уделять больше внимания тому, что, по вашему мнению, является важным.

Еще один совет, предлагаемый на многих курсах скорочтения, который, вероятно, является хорошим советом, — это знать, что вы пытаетесь извлечь из текста, прежде чем читать его. Подумав об этом до того, как вы начнете читать, вы научитесь обращать внимание, когда видите связанные слова и предложения.Даже если вы читаете со скоростью, которая вызывает некоторую потерю понимания, у вас будет больше шансов замедлиться в нужный момент.

Это не всегда возможно. Я читал много книг, не зная, что хочу в них открыть. Художественная литература и чтение для удовольствия нельзя сводить к цели миссии. Однако к этому типу подходит много пресного, необходимого чтения в нашей жизни. Возможно, стоит ускорить его, если у нас останется больше времени для чтения с любопытством.

Совет к прочтению № 4: Задачи более глубокой обработки для улучшения удержания

Иногда вам совсем не нужна скорость — вам нужно почти полное понимание.Когда я учился в школе, мне нужно было читать большинство учебников так, чтобы я мог запомнить почти все факты и идеи, с которыми я столкнулся позже. Вы хотите не только полного понимания, но и долговременной памяти информации.

Здесь когнитивная наука предлагает несколько предложений. Принцип памяти состоит в том, что мы запоминаем то, о чем думаем. Поэтому, если вы хотите запомнить идеи книги, выделение отрывков жирным шрифтом — не лучший вариант. Выделение заставляет вас думать о выделенных жирным шрифтом словах, а не о том, что они означают.

Некоторые альтернативы — это перефразирование, редкие заметки или переписывание фактической информации, которую вы хотите запомнить в качестве вопросов для самопроверки позже.

Заключение

Я ошибался. Нельзя избегать субвокализации. Удвоить скорость чтения можно из более низкого диапазона (например, от 250 до 500 слов в минуту), но, вероятно, невозможно выйти за пределы 500-600 слов и при этом сохранить полное удержание. Скорочтение может иметь некоторую выгоду как альтернатива беглому просмотру текста, но даже здесь преимущества заключаются в том, как быстрые читатели концептуально организуют текст, а не в механике движений глаз.

С точки зрения точности, моя исходная статья не слишком устарела. На моих более поздних курсах я все еще преподаю скорочтение, но я уже перешел в основном на парадигму скорочтения как интеллектуального скимминга, которая немного более оправданна. Тем не менее, я обязательно буду включать это исследование в любые разрабатываемые мной новые курсы.

Я приношу свои извинения всем читателям, которые, возможно, возлагали чрезмерные надежды на то, чего может достичь скорочтение. Моя цель, как всегда, состоит не в том, чтобы представить фиксированную догму о том, что нужно для лучшего обучения, а в том, чтобы исследовать и экспериментировать с новыми идеями.К сожалению, иногда это путь, который ведет в тупик или сам по себе. В любом случае, я всегда постараюсь поделиться с вами тем, что найду.

.

Тест на чтение и понимание на скорость

Измерьте скорость чтения и понимание: 4 ресурса

Скорочтение — это способность, которая может быть полезна для людей, чтобы научиться читать больше часов в течение их жизни. Тест на скорочтение помогает узнать текущую скорость чтения, а измерения — это первый шаг в улучшении навыка чтения.

президенты США Джордж Вашингтон, Томас Джефферсон, Авраам Линкольн, Теодор Рузвельт, Франклин Д.Рузвельт и Джон Ф. Кеннеди — все легендарные личности, которых мир никогда не забудет.

Помимо их величия, еще одна грань их способностей могла остаться незамеченной: все они должны были быть умелыми читателями.

Если вы ищете несколько хороших курсов для измерения и повышения скорости чтения систематически и под руководством эксперта Ознакомьтесь с нашим обзором здесь: Rev It Up Обзор курса чтения

Udemy также предлагает недорогой отличный вариант в качестве популярный онлайн-курс скорочтения.

Преимущества теста чтения на скорость

Есть ли метод, с помощью которого мы можем дифференцировать читателя на основе его скорости чтения? Да! Существуют методы, которые проверяют скорость чтения читателя, и в целом они называются тестами на скорость чтения.

Тест на скорость чтения очень полезен для оценки нашей скорости чтения в большей степени для нашего личного удовлетворения, а не обязательно для конкуренции с другими.

Если мы сможем научиться читать быстрее, мы сможем читать больше из нашей газеты за время, отведенное для этой деятельности в нашей повседневной жизни, или читать больше книг в течение нашей жизни.

Мы не должны забывать, что мы не читатели новостей по телевизору, которые читают с телесуфлера, возможно, не понимая, что читается.

Следовательно, мы должны убедиться, что наша скорость чтения увеличилась без ущерба для уровня нашего понимания.

Тесты на скорочтение, если они начнутся в раннем возрасте, могут быть в школе, могут помочь нашим детям оценить их скорость чтения.

Тест может определить, улучшилась ли их успеваемость в школе, без потери понимания.

Тест скорости чтения определенно поможет нам, если мы планируем участвовать во многих соревнованиях по скорочтению, которые проводятся по всему миру.

Тесты на чтение имеют некоторые побочные преимущества в том смысле, что мы можем многократно повысить уровень нашей концентрации, пройдя различные тесты на скорость чтения.

Если мы проверяем свое собственное удовлетворение, нам необходимо интенсивно концентрироваться, и, как следствие, наши способности к концентрации увеличиваются, что будет нам очень полезно в других областях нашей повседневной жизни.

Эти тесты приносят дополнительную пользу тем из нас, кто проходит тест.

Большинство тестов также предлагают методы для улучшения скорости чтения, а также понимания прочитанного.

Может быть, мы слишком медлительны в чтении и понимании, и мы хотим улучшить, и поэтому мы делаем шаг, чтобы повысить нашу скорость чтения благодаря тесту на скорочтение, который мы прошли.

Как проверить скорость чтения

Самый популярный метод — прочитать отрывок и измерить readi

.

Скорость чтения |

Прежде чем я упомяну, как tDCS может улучшить вашу скорость чтения, вам, вероятно, следует немного узнать о tDCS. Если вы уже знаете о tDCS, пожалуйста, пропустите первый абзац.

Во-первых, что такое tDCS?

Электрическая активность некоторых клеток нашего тела, таких как нервные и мышечные клетки, всегда была загадкой для ученых. Удивительно, что все, что мы видим, слышим, обоняем, ощущаем на вкус и осязаем, основано на электрических импульсах, генерируемых клетками.Все наши эмоции, воспоминания, поведение и настроение — результат нейронных связей. Все это хорошо организовано и синхронизировано в нашем головном и спинном мозге, что вместе составляет центральную нервную систему, а транскраниальная стимуляция постоянным током (tDCS), по-видимому, может улучшить эту систему.

Уже более 100 лет люди экспериментируют с электрическими токами, которые могут изменять проводимость импульсов между нервными клетками, а совсем недавно люди узнали, как извлечь из этого пользу.tDCS — один из самых передовых подходов к внешней стимуляции мозга, который хорошо изучен и показал впечатляющие результаты. tDCS работает путем подачи очень слабого электрического тока, стимулирующего определенные области мозга, через кожу головы с помощью двух простых влажных губок, одной губки в качестве катода (положительный ток) и одной — анода (отрицательный ток).

Как это может помочь вам улучшить скорость чтения?

Стоит отметить, что некоторые ученые заметили, что tDCS не только увеличивает скорость чтения, но, что наиболее важно, повышает точность чтения на более высоких скоростях.Когнитивные функции, которые улучшает tDCS, сейчас изучаются более тщательно, однако я собираюсь предоставить вам свои анекдотические результаты по улучшению моего чтения и понимания. Набор tDCS, который я купил и рекомендую, — это стимулятор Omni, который можно найти на http://www.omnistimulator.com.

Как использовать мой комплект tDCS?

Как уже было сказано, мое решение было купить Омни Стимулятор. Его простота для среднего пользователя делает его простым выбором, а цена говорит, что хватит меня! Он состоит из устройства регулирования напряжения, двух кабелей, двух губчатых электродов и оголовья.У вас также есть очень подробные инструкции о том, как расположить электроды на поверхности кожи головы, чтобы стимулировать определенные участки мозга и получить желаемый результат. Для быстрого чтения ученые рекомендуют анодную стимуляцию границы между левой височной и левой теменной областью головы. Во-первых, я просто пропитал электроды физиологическим раствором (для лучшей проводимости, чем вода), затем поместил электроды на их место и закрепил их повязкой.Пользоваться им было очень просто. Одна вещь, которую вы можете заметить, когда поворачиваете комплект tDCS, — это ощущение покалывания в месте расположения электродов, это всего лишь небольшой электрический ток, и вы довольно быстро к нему привыкаете.

Мои личные результаты

Как студент, я вспоминаю, как употреблял энергетические напитки и то, что я назвал дополнительным кофе (6 чайных ложек кофе в одной чашке), чтобы не терять концентрацию во время подготовки к экзаменам. Если бы у меня в то время было что-то вроде набора Omni tDCS, я бы использовал его вместо него и не нервничал из-за всего кофеина.Сегодня моя работа требует беглого просмотра большого количества контента, из которого я должен замечать и извлекать последовательности, имеющие отношение к конкретной проблеме, которую мне нужно решить. Пользуюсь устройством Omni последние 6 месяцев, разница заметна. Мое чтение определенно стало быстрее, и я думаю, это потому, что теперь стало намного легче, чем раньше. Раньше я очень уставал, особенно когда читал технический язык, и моя скорость чтения снижалась через несколько часов работы, не говоря уже о снижении понимания.Я заметил результаты при первом использовании, но сомневался, что это был эффект плацебо, как любой хороший скептик. Однако после нескольких месяцев использования я вижу, что этот маленький комплект Omni tDCS действительно помогает мне сосредоточиться на чтении. Кажется, это проясняет мой разум, и хотя я все еще делаю перерывы, я заметил, что они становятся короче, и мой разум обновляется и готов к работе намного быстрее, чем раньше.

Написание и другие мысли скорочтения

Я использую Omni Stimulator в соответствии с инструкциями для скорочтения, но я также заметил более высокий уровень творчества при письме.Я уверен, что у всех вас бывают моменты, когда вы застреваете, пытаясь найти правильные слова, чтобы что-то описать, что сейчас со мной редко случается. Более того, люди, которым я рекомендовал Омни Стимулятор в области скорочтения, имели похожие отзывы. В зависимости от их повседневной деятельности некоторые сообщили, что они могут читать быстрее, в то время как другие заметили больший эффект при воспроизведении прочитанного контента.

Заключение

В заключение я считаю, что технология tDCS является фантастической для скорочтения.Использование моего Омни Стимулятора определенно того стоило. Я настоятельно рекомендую захватить комплект и попробовать.

Чтобы получить дополнительную информацию или получить комплект Omni tDCS, щелкните здесь.

Список литературы

Thomson JM, Doruk D, Mascio B, Fregni F, Cerruti C. Транскраниальная стимуляция постоянным током модулирует эффективность процессов чтения. Границы нейробиологии человека. 2015; 9: 114. DOI: 10.3389 / fnhum.2015.00114.

Turkeltaub PE, Benson J, Hamilton RH, Datta A, Bikson M, Coslett HB.Левосторонняя транскраниальная стимуляция постоянным током повышает эффективность чтения. Стимуляция мозга. 2012; 5 (3): 201-207. DOI: 10.1016 / j.brs.2011.04.002.

Brasil-Neto JP. Обучение, память и транскраниальная стимуляция постоянным током. Границы в психиатрии. 2012; 3: 80. DOI: 10.3389 / fpsyt.2012.00080.

Scheldrup M, Greenwood PM, McKendrick R, et al. Транскраниальная стимуляция постоянным током по-разному способствует когнитивной многозадачности в зависимости от расположения анода и подзадачи.Границы нейробиологии человека. 2014; 8: 665. DOI: 10.3389 / fnhum.2014.00665.

.

Бесплатный курс скоростного чтения — Читайте быстрее и улучшайте понимание

Пожилой мужчина при смерти лежал в своей постели. В смертельной агонии он внезапно почувствовал аромат его любимого шоколадного печенья, доносившегося по лестнице.

Он собрал оставшиеся силы и поднялся с постели. Прислонившись к стене, он медленно выбрался из спальни и с еще большим усилием заставил себя спуститься по лестнице, держась обеими руками за перила.

Тяжело дыша, он прислонился к дверному косяку, глядя на кухню. Если бы не агония смерти, он бы подумал, что уже на небесах: там, на кухонном столе, разложены на газетах, лежат сотни его любимых шоколадных печений.

Было ли это раем? Или это был последний акт героической любви его преданной жены, которая позаботилась о том, чтобы он покинул этот мир счастливым человеком?

Сделав одно большое финальное усилие, он бросился к столу и приземлился на колени в помятой позе.Его пересохшие губы приоткрылись; чудесный вкус печенья уже был во рту; казалось бы, возвращая его к жизни.

Престарелая иссохшая рука дрожащим образом подошла к печенью на краю стола, когда его жена внезапно ударила его лопаткой.

«Держись подальше от них, сказала она, они на похороны!»

Чтобы решить проблему с набором кадров, начальник штаба ВВС США решил пригласить всех местных молодых мужчин и женщин на день открытых дверей на аэродроме Арканзаса.Когда он и его сотрудники стояли возле новенького реактивного истребителя, к ним подошли два брата.

Начальник штаба протянул руку, представился и, обращаясь к первому брату, сказал: «Скажи мне, сынок, какие навыки ты можешь привнести в ВВС?» Молодой человек ответил: «Я пилот».

«Отлично!» — воскликнул начальник штаба, обращаясь к своему помощнику. «Он как раз то, что мы ищем. Немедленно пригласите его, чтобы заполнить все документы». С этими словами помощник увел первого брата.

Затем начальник штаба повернулся к другому брату и спросил: «Итак, какие навыки вы привносите в ВВС?» «Я рублю дрова», — сказал он.

«Прости, сынок», — сказал начальник штаба. «Нам не нужны дровоколы в ВВС. Что еще вы можете сделать?» «Я рублю дрова!» — повторил молодой человек.

«Сынок, ты не слушаешь. Нам не нужны дровоколы в ВВС». «Но вы наняли моего брата», — возразил молодой человек.

«Конечно, знали. Он пилот».

«Ну, я должен его порубить, прежде чем он сможет сложить».

В жаркой пустынной стране владелец магазина продавал галстуки. У него были тонкие, широкие, в полоску, другие в горошек. Был жаркий палящий день, и когда смотритель смотрел в сторону горизонта, он увидел облако пыли. Облако пыли приближалось все ближе и ближе, пока он не разглядел человека, спотыкающегося по пустыне.

Когда человек подошел к продавцу галстуков, он сказал: «Вода, вода. Я путешествовал по пустыне и умираю от жажды. У тебя есть вода?» Продавец галстуков сказал: «Извините, у меня нет воды, но не могли бы вы купить галстук. У меня есть тонкие, широкие, полосатые и с точками».

«Мне не нужен галстук, я умираю от жажды. Мне нужна вода». «Примерно в миле отсюда есть деревня, и я знаю, что там есть ресторан, где вы можете попробовать». Поэтому он отсылает жаждущего.

Примерно через час продавец галстуков видит на горизонте еще одно облако пыли. Это тот же жаждущий мужчина, ползающий на четвереньках.

Продавец галстуков говорит: «Что случилось?» Неужели вы не нашли деревню? »« Да, я нашел деревню »« Не смогли найти ресторан? »« Да, я нашел ресторан ».

«Ну что же тогда случилось»

«В ресторан меня не пустят без галстука».

У безработного биолога были значительные трудности с поиском новой работы.Наконец он увидел в местной газете объявление о вакансии в зоопарке.

Во время интервью менеджер сказал ему, что их единственная горилла, которая была звездным аттракционом, недавно умерла, и когда-нибудь они смогут ее заменить. Между тем им нужен был кто-то, кто нарядился бы гориллой и притворился животным.

Биолог был очень смущен, но, отчаянно нуждавшийся в деньгах, согласился на работу. На следующий день биолог надел костюм гориллы и головной убор и вошел в клетку через задний вход.

Посетители улыбались ему и бросали хлеб. Через некоторое время биолог действительно втянулся в дело. Он подпрыгивал, бил себя в грудь и ревел под аплодисменты людей.

На следующий день биолог случайно зашел не в ту клетку и обнаружил, что смотрит на льва. Лев с ревом бросился к нему. Испуганный биолог повернулся и побежал, крича: «Помогите! Помогите!».

Лев прыгнул на гориллу, повалил ее на землю и прошептал ему на ухо: «Эй, это я Леонард.Заткнись, или мы оба потеряем работу! »

Штатный солдат остановил фермера за превышение скорости, и солдат начал отчитывать фермера и, в общем, набрасываться на него всем своим весом и пытаться доставить фермеру дискомфорт.

Наконец, солдат успел выписать билет, и пока он это делал, он продолжал прихлопывать мух, которые жужжали вокруг его головы. Фермер сказал: «У тебя проблемы с круговыми мухами, а?»

Солдат перестал писать билет и сказал: «Ну да, если они такие, я никогда не слышал о круговых мухах.»

Итак, фермер говорит: «Ну, круговые мухи — обычное дело на фермах. Видите ли, их называют круговыми мухами, потому что их почти всегда можно найти кружащимися вокруг задней части лошади».

Солдат говорит: «Ой» и возвращается к написанию билета. Затем через минуту он останавливается и говорит: «Эй, подожди минутку, ты пытаешься назвать меня конным отрядом?»

Фермер говорит: «О нет, офицер. Я слишком уважаю правоохранительные органы, чтобы даже думать о том, чтобы называть вас лошадью.«Солдат говорит:« Ну, это хорошо », и возвращается к составлению билета.

После долгой паузы фермер говорит: «Хотя мух их сложно обмануть».

Мужчина идет к врачу. Он говорит: «Док, ты должен проверить мою ногу. Что-то не так. Просто приложи ухо к моему бедру, ты услышишь!»

Врач осторожно приложил ухо к бедру мужчины и услышал: «Дай мне 20 долларов. Мне действительно нужно 20 долларов.»

«Я никогда раньше не видел и не слышал ничего подобного. Как долго это продолжается?» спросил доктор. «Это ничего, док. Приложи ухо к моему колену».

Врач приложил ухо к колену мужчины и услышал, как он сказал: «Мужик, мне действительно нужно 10 долларов. Просто одолжи мне 10 долларов!»

«Сэр, — сказал ошеломленный Доктор, — я действительно не знаю, что вам сказать. Я никогда раньше не встречал ничего подобного». «Подожди, док, это не то.Есть больше. Просто приложите ухо к моей щиколотке, — убеждал мужчина.

Врач сделал, как сказал мужчина, и услышал мольбу лодыжки: «Пожалуйста, мне просто нужно 5 долларов. Дай мне 5 долларов, если хочешь».

«Я понятия не имею, что тебе сказать, — сказал доктор. «В моих книгах об этом нет ничего».

«Тем не менее, я могу сделать хорошо обоснованное предположение. Основываясь на жизненном опыте, могу сказать вам, что ваша нога, похоже, сломана в трех местах.»

Блондинка, брюнетка и рыжая пытались участвовать в новом эксперименте НАСА по отправке женщин на разные планеты. Сначала они позвали брюнетку и задали ей вопрос. «Если бы вы могли попасть на любую планету; что это была бы за планета и почему?»

После обдумывания вопроса она ответила: «Я хотела бы отправиться на Марс, потому что он кажется таким интересным, учитывая все последние новости о возможной внеземной жизни».

Они сказали: «Хорошо, хорошо, спасибо.»и сказал ей, что они вернутся к ней.

Затем рыжая вошла в комнату, и сотрудники НАСА задали ей тот же вопрос. Она ответила: «Я хотела бы отправиться на Сатурн, чтобы увидеть все его кольца». Еще раз: «Спасибо, и мы вам ответим».

Наконец, блондинка вошла в комнату, и ей задали тот же вопрос, что и брюнетке и рыжеволосой. Она немного подумала и ответила: «Я бы хотела пойти на солнце».

Люди из НАСА ответили: «Почему? Разве вы не знаете, что если вы пойдете на солнце, то сожжетесь?»

Блондинка ухмыльнулась и положила руки на бедра.«Ребята, вы тупые? Я бы пошел ночью!»

Майор позвал сержанта. «Сержант, я только что получил телеграмму о том, что вчера умерла мать рядового Джонса. Лучше скажите ему, и пошлите его ко мне».

Итак, сержант вызывает утренний строй и выстраивает все войска.

«Слушайте, ребята, — говорит сержант. «Джонсон, явитесь в столовую КП. Смит, явитесь персоналу, чтобы подписать какие-то бумаги. Остальные из вас, ребята, явитесь в Автопарк для обслуживания.О, кстати, Джонс, твоя мать умерла, доложите командиру ».

Позже в тот же день майор вызвал сержанта в свой кабинет. «Привет, сержант, это был довольно холодный способ сообщить Джонсу о смерти его матери. Не могли бы вы в следующий раз быть более тактичными?»

«Да, сэр», — ответил сержант.

Несколько месяцев спустя майор снова вызвал сержанта и сказал: «Сержант, я только что получил телеграмму о смерти матери рядового МакГрата.Тебе лучше пойти сказать ему и отправить его ко мне. На этот раз будь более тактичным. »

Итак, сержант вызывает утренний строй. «Хорошо, ребята, падайте и слушайте». «Все, у кого есть мать, сделайте два шага вперед».
«Не так быстро, МакГрат!»

Один из артистов круизного лайнера был волшебником. Поскольку пассажиры менялись каждую неделю, у фокусника всегда была новая аудитория. Так что он всегда делал одни и те же трюки.

Капитанский попугай, однако, находился в зале для представлений и неделя за неделей наблюдал за фокусами фокусников.

Будучи мудрой старой птицей, он в конце концов разгадал все секреты волшебника. Затем, раздраженно, он начал перебивать во время выступления. «Эй, а почему все карточки одинаковые? Она в кармане его накидки! Это другой кролик!»

Фокусник кипел, но это был попугай капитана, поэтому он ничего не мог поделать.

Однако в один ужасный день на корабле произошел взрыв котла, и он затонул.

Волшебник оказался на маленьком плоту посреди Атлантики с, как назло, капитанским попугаем. Они посмотрели друг на друга с явной ненавистью, но не произнесли ни слова. Так продолжалось несколько дней.

Наконец на десятый день попугай не выдержал.

В раздражении он сказал: «Хорошо, я сдаюсь.Где корабль? »

Утка заходит в местный магазин и спрашивает продавца: «У вас есть виноград?» Клерк говорит: «Нет, извините, у нас есть вишня и оливки, но нет винограда».

«Ой», — говорит утка и уходит.

Десять минут спустя возвращается утка и спрашивает того же продавца: «У вас есть виноград?» «Как я уже говорил, у нас есть вишня и оливки, но НЕТ ВИНОГРАДА!» говорит клерк.

«Ой», — говорит утка и уходит.

Но через десять минут утка возвращается и снова спрашивает: «У вас есть виноград?» «Смотри, клювые губы», — кричит клерк. «У НАС НЕТ ВИНОГРАДА! У нас НИКОГДА не будет винограда! И если вы спросите меня еще раз, я прибью ваши перепончатые ножки к полу !!!»

«Ой», — говорит утка и уходит.

Десять минут спустя дверь распахивается, и утка возвращается. Клерк в ярости. Он хлопает кулаком по стойке, угрожающе смотрит на утку и кричит: «ЧТО ??? !!»

«Угу…э … у тебя … есть … какие-нибудь … ГВОЗДИ? «» Ногти? Гвозди? Нет, у нас нет гвоздей «, — отвечает клерк.» Мммм, — говорит утка.
«Так, у вас есть виноград?»

Богатый миллионер решает устроить массовую вечеринку в честь своего 50-летия, поэтому во время этой вечеринки он хватает микрофон и объявляет своим гостям, что внизу в саду своего особняка у него есть бассейн с двумя большими белыми акулами.

«Я отдам все свое человеку, который переплывает этот бассейн.»

Таким образом, вечеринка продолжается без каких-либо событий в бассейне, пока внезапно не раздается большой всплеск, и все гости вечеринки бегут к бассейну, чтобы посмотреть, что произошло.

В бассейне находится мужчина, и он плывет изо всех сил, и плавники выходят из воды, и челюсти щелкают, и этот парень просто продолжает идти, а акулы нападают на него, и этот парень достигает край, и он вылезает из бассейна, усталый и промокший.

Миллионер хватает микрофон и говорит: «Я человек слова.Я дам все, что у меня есть, мой Феррари, мой дом, абсолютно все, потому что ты самый храбрый человек, которого я когда-либо видел.

«Итак, сэр, что это будет?» — спрашивает миллионер.

Парень хватает микрофон и говорит: «Почему бы нам не начать с имени того идиота, который толкнул меня в бассейн!»

Молодой чревовещатель гастролирует по клубам и однажды вечером дает представление в маленьком клубе в городке в Арканзасе.

Стоя манекену на коленях, он, как обычно, тупо шутит про блондинку, когда блондинка в четвертом ряду встает на свой стул и начинает кричать:

«Я наслушался твоих глупых шуток про блондинок. Почему ты думаешь, что ты можешь таким стереотипом представлять женщин? Какое отношение цвет волос имеет к ее человеческому достоинству? такие женщины, как я, уважаемы на работе и в обществе и полностью раскрываем свой личный потенциал, потому что вы и вам подобные продолжаете увековечивать дискриминацию не только блондинок, но и женщин в целом…и все во имя юмора! »

Чревовещатель смущается и начинает извиняться, когда блондинка кричит: «Держитесь подальше, мистер! Я говорю с этим маленьким придурком на вашем колене!»

Местный шериф искал помощника, поэтому Гомер — не самый острый гвоздь в ведре — вошел, чтобы попробовать себя в этой должности.

«Хорошо, — протянул шериф, — Гомер, что такое 1 и 1?»

«11» — ответил он.

Шериф подумал про себя: «Я не это имел в виду, но он прав».

«Какие два дня недели начинаются с буквы« Т »?»

«Сегодня и завтра».

Его снова удивило, что Гомер дал правильный ответ, о котором он никогда не думал.

«Теперь, Гомер, слушай внимательно: кто убил Авраама Линкольна?»

Гомер сам выглядел немного удивленным, потом немного подумал и наконец признался: «Не знаю.«Ну, почему бы тебе не пойти домой и не поработать какое-то время над этим?»

Итак, Гомер подошел к бильярдному залу, где его друзья ждали результатов интервью. Гомер ликовал. «Все прошло отлично! Первый день на работе, а я уже работаю над делом об убийстве!»

.