Zvukobook.ru - Первый аудиокнижный | Книга аллена карра легкий способ бросить пить: Аллен Карр, Легкий способ бросить пить – читать онлайн полностью

Содержание

Аллен Карр — Легкий способ бросить пить читать онлайн

Аллен Карр

Легкий способ бросить пить

Особую благодарность выражаю Криспин Хэи, эрудиция и помощь которой были бесценны для меня.

15 июля 1983 года Аллен Карр, заядлый курильщик с тридцатилетним стажем, потушил только что выкуренную сигарету и объявил об открытии нового метода отказа от никотина. Метода, позволяющего любому курильщику раз и навсегда бросить вредную привычку – без волевых усилий, уловок или заменителей, не страдая от синдрома отвыкания, не набирая лишнего веса и, самое главное, не проводя весь остаток жизни в тяжкой борьбе с желанием закурить в тайном опасении, что на вечеринке без сигареты не будет так весело, а со стрессом без нее и вовсе не справиться.

В тот момент мало кто мог поверить в реальность такого волшебного исцеления. Ведь всем было известно, что отказ от курения требует колоссального напряжения воли, как правило, сопровождается прибавкой в весе и мучительными последствиями воздержания от никотина. В общем, бросить курить так же сложно, как покорить Эверест. К сожалению, миллионы курильщиков продолжают страдать от подобного заблуждения.

Учитывая тысячи рабочих часов и миллионные суммы, затраченные медиками на поиски эффективного метода отказа от никотина, вполне понятно, как им трудно поверить в то, что бывший курильщик без какого-либо медицинского образования в одиночку справился с проблемой, одолеть которую не под силу профессионалам. В это скорее могут поверить члены Общества анонимных алкоголиков. Как бывшему анонимному алкоголику мне прекрасно известно, что миллионы из нас своими жизнями обязаны не медикам, а товарищам по несчастью.

Сейчас Аллен Карр широко признан в мире как ведущий специалист по оказанию курильщикам помощи в избавлении от вредной привычки. Его первая книга «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ» остается бестселлером с 1985 года, когда она впервые вышла в издательстве Penguin. Эта книга была переведена более чем на 20 языков и стала лидером продаж в Германии, Австрии и Швейцарии.

На основе метода Аллена Карра создана всемирная сеть клиник.

Впервые я услышал об Аллене Карре от друзей, которые прошли курс лечения в его клинике и остались очень довольны результатами. Я скептически отнесся к этим восторгам, ведь большинство из них на тот момент бросили курить всего несколько дней назад. Я не сомневался, что они заплатили целое состояние за новейшее «волшебное» целительное средство и попытаются уговорить меня попасться на эту же удочку. Сейчас мне и самому не верится в это, но тогда я хотел, чтобы они вернулись к старой привычке. Меня раздражало, что их совершенно не беспокоит, когда я курю в их присутствии, и постепенно я понял, что они искренне получают удовольствие от новой жизни. Вместо сочувствия, что они лишились наслаждения от курения, я стал им завидовать. Долгие годы я чувствовал себя парией, потому что продолжал курить. Как постоянно пошатывающийся член «братства» я в полной мере сознавал, что алкоголь разрушает мою жизнь. Мое оправдание заключалось в том, что я считал алкоголь существенной социальной «подпоркой». Теперь из-за своего пристрастия к алкоголю я снова ощущал себя парией. Так я оказался в клинике Аллена Карра. В полной уверенности, что мне это не поможет, я ни словом не обмолвился о своем намерении даже жене, не то, что друзьям. Через четыре часа, когда я вышел из клиники, мне не терпелось рассказать об этом всему миру.

Карр утверждает, что его метод одинаково эффективен для любых видов зависимости. Я очень рад возможности засвидетельствовать: этот метод не только избавил меня от курения, но и помог очнуться от кошмара, управлявшего моей жизнью, – алкоголизма. Когда-то я был убежден, что алкоголизм неизлечим. Карр доказал, что я был не прав. Сегодня я сожалею только о том, что прежде ничего не знал об Аллене Карре. Не беспокойтесь, если поначалу вы будете настроены скептически. Аллен именно этого от вас и ожидает. Не буду рассказывать о том, как действует его метод и в чем его эффективность. Скажу только одно: когда вы закончите эту книгу, для вас будет загадкой, как вы раньше не понимали столь очевидных вещей.

Наслаждайтесь книгой!

Эмануэль Джонсон

Легкий способ бросить пить

Более двадцати лет назад мне удалось доказать, что любой курильщик может легко бросить курить. Открыв этот метод, я всерьез ожидал, что через несколько лет курение останется далеко в прошлом. Действительно, с тех пор, по самым скромным подсчетам, благодаря моему методу более пяти миллионов человек избавились от этой привычки. Для большинства из них отказ от никотина оказался простым и приятным. Однако в мире существуют миллионы других людей, которые не слышали об Аллене Карре или его методе. Причину этого я вижу только в том, что для отказа от общепризнанной догмы требуется определенное время. В конце концов, всем известно, как трудно бросить курить.

На протяжении практически всей нашей истории мы верили, что Земля плоская и находится в центре Вселенной. Общеизвестно, что для преодоления алкогольной зависимости человеку требуется огромное усилие воли, включая несколько неудачных попыток бросить пить. Также считается, что контролировать свои алкогольные привычки труднее всего тем, кто в этом больше всего нуждается. Если мне сложно убедить людей в существовании простого и приятного способа бросить курить, то сколько усилий потребуется, чтобы убедить вас в том, что любой человек может легко, навсегда и сразу решить для себя проблему алкоголя? Если вы подозреваете, что у вас сформировалась алкогольная зависимость, или уже считаете себя алкоголиком, Общество анонимных алкоголиков (АА), известное своим авторитетом в области борьбы с алкоголизмом, вряд ли оказывает мне добрую услугу своим категорическим заявлением:

«Алкоголизм является хронической болезнью, от которой не существует известных способов излечения».

К сожалению, такое мнение пользуется активной поддержкой многих известных медицинских специалистов, средств массовой информации и общества в целом. Убеждение в неизлечимости алкоголизма укоренилось настолько глубоко, что я не обижусь, если вы бросите эту книгу в мусорное ведро, даже не раскрыв ее. Но, пожалуйста, не делайте этого. Многие врачи не разделяют точку зрения АА и других организаций, стоящих на аналогичных позициях, но они очень неохотно выступают со своими возражениями на национальном телевидении.

Если вам довелось быть членом АА или аналогичной организации, то на двадцатом году процесса вашего «излечения» вас, наверное, удивит, как я могу писать эту книгу, с одной стороны, отрицая основу системы АА, с другой – посвятив саму книгу этому обществу. Все дело в моем глубочайшем уважении к этой организации, которая спасла рассудок и жизни буквально миллионов алкоголиков – людей, находившихся на грани отчаяния, потерявших работу, друзей, дом и семью, существовавших без проблеска надежды и тени самоуважения. АА оказывает таким людям радушный прием и поддержку, независимо от их расы, социального статуса, религии или убеждений. Более того, АА никогда не критикует и не обвиняет своих членов. Многие из них посещают собрания после особенно тяжелых дней. Атмосфера в приемной зубного врача покажется вам веселой вечеринкой по сравнению с той, которая царит в комнате сбора членов АА до начала собрания. Когда они начинают рассказывать свои горестные истории, настроение у всех постепенно меняется: все чаще раздается смех, теперь уже в этой комнате действительно все похоже на вечеринку – даже без алкоголя!

Конец ознакомительного отрывка
Вы можете купить книгу и

Прочитать полностью

Хотите узнать цену?
ДА, ХОЧУ

Легкий способ бросить пить — ТОП КНИГ

Автор: Аллен Карр

Год издания книги: 2005

Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить пить» является продолжением серии книг писателя позволяющих избавится от различных вредных фобий. После успеха книги «Легкий способ бросить курить» Аллен Карр решил попробовать заняться и проблемой алкоголизма. Новая книга отвечала сразу на массу вопросов и была благосклонно и с надеждой воспринята читателями. Это позволило психологу и писателю даже после своей смерти уверенно занимать верхние строчки в рейтинге самых читаемых писателей.

О книге «Лёгкий способ бросить пить» кратко

В книге Аллена Карра «Легкий способ бросить пить» читать можно о вреде алкоголизма. Максимально доступным языком писатель пытается передать, что все ваши страхи, связанные с попыткой бросить пить являются всего лишь страхами и предрассудками. Сделать это по мнению автора очень просто. Достаточно взять и бросить. При этом даже не стоит думать, что ваш организм будет требовать алкоголя – все это выдумки и организму он не нужен. И такое простое решение оградит вас от проблем со здоровьем, продлит вашу жизнь и конечно же сделает вас богаче. Ведь на алкоголь вы тратите значительные средства.

Действенность книги как бросить пить Аллена Карра доказана многочисленными счастливыми отзывами клиентов его больниц в более чем 35 странах мира. При этом в списке людей, ощутивших на себе действенность данного метода, вы найдете немало знаменитых имен и фамилий. А наличие патента на осуществление медицинской деятельности доказывает научность подхода Аллена Карра. В сочетании с книгой Ронды Берн «Тайна», книга Карра может полностью изменить вашу жизнь.

Что касается по книге «Легкий способ бросить пить» отзывов, то они преимущественно содержат лестные комментарии тех, кто действительно излечился от этой пагубной привычки. Для многих из них это было действительно легко. Но для этого обязательно нужно ваше желание. Без этого аспекта любая книга, тренинги и медикаментозное лечение бессильны. Поэтому книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить пить» читать следует только тем, кто действительно решил отказаться от алкоголя.

Книга «Легкий способ бросить пить» на сайте Топ книг

Книга Карра «Легкий способ бросить пить» уже давно популярна в нашей стране. Это обеспечило ей высокое место в нашем рейтинге лучших книг о здоровье. И учитывая действенность книги и насущность проблемы она еще не раз займет высокое место в рейтингах нашего сайта Топ книг.

Легкий способ бросить пить

Аллен Карр Легкий способ бросить пить Аннотация — Книга

Аллен Карр

Легкий способ бросить пить

OCR Roland

«Легкий способ бросить пить»: Добрая книга; Москва; 2007

ISBN 978‑5‑98124‑191‑8

Оригинал: Allen Carr, “Easy Way to Control Alcohol”

Перевод: Юлия Шпакова, Вероника Венюкова

Аннотация

Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

Аллен Карр

Легкий способ бросить пить

Особую благодарность выражаю Криспин Хэи, эрудиция и помощь которой были бесценны для меня.

Предисловие

Учитывая тысячи рабочих часов и миллионные суммы, затраченные медиками на поиски эффективного метода отказа от никотина, вполне понятно, как им трудно поверить в то, что бывший курильщик без какого‑либо медицинского образования в одиночку справился с проблемой, одолеть которую не под силу профессионалам. В это скорее могут поверить члены Общества анонимных алкоголиков. Как бывшему анонимному алкоголику мне прекрасно известно, что миллионы из нас своими жизнями обязаны не медикам, а товарищам по несчастью.

Впервые я услышал об Аллене Карре от друзей, которые прошли курс лечения в его клинике и остались очень довольны результатами. Я скептически отнесся к этим восторгам, ведь большинство из них на тот момент бросили курить всего несколько дней назад. Я не сомневался, что они заплатили целое состояние за новейшее «волшебное» целительное средство и попытаются уговорить меня попасться на эту же удочку. Сейчас мне и самому не верится в это, но тогда я хотел, чтобы они вернулись к старой привычке. Меня раздражало, что их совершенно не беспокоит, когда я курю в их присутствии, и постепенно я понял, что они искренне получают удовольствие от новой жизни. Вместо сочувствия, что они лишились наслаждения от курения, я стал им завидовать. Долгие годы я чувствовал себя парией, потому что продолжал курить. Как постоянно пошатывающийся член «братства» я в полной мере сознавал, что алкоголь разрушает мою жизнь. Мое оправдание заключалось в том, что я считал алкоголь существенной социальной «подпоркой». Теперь из‑за своего пристрастия к алкоголю я снова ощущал себя парией. Так я оказался в клинике Аллена Карра. В полной уверенности, что мне это не поможет, я ни словом не обмолвился о своем намерении даже жене, не то, что друзьям. Через четыре часа, когда я вышел из клиники, мне не терпелось рассказать об этом всему миру.

Карр утверждает, что его метод одинаково эффективен для любых видов зависимости. Я очень рад возможности засвидетельствовать: этот метод не только избавил меня от курения, но и помог очнуться от кошмара, управлявшего моей жизнью, – алкоголизма. Когда‑то я был убежден, что алкоголизм неизлечим. Карр доказал, что я был не прав. Сегодня я сожалею только о том, что прежде ничего не знал об Аллене Карре. Не беспокойтесь, если поначалу вы будете настроены скептически. Аллен именно этого от вас и ожидает. Не буду рассказывать о том, как действует его метод и в чем его эффективность. Скажу только одно: когда вы закончите эту книгу, для вас будет загадкой, как вы раньше не понимали столь очевидных вещей. Наслаждайтесь книгой!

Эмануэль Джонсон

1 Легкий способ бросить пить

«Алкоголизм является хронической болезнью, от которой не существует известных способов излечения».

Я не католик и знаю, что многие считают исповедь вопиющим лицемерием. Во всех подобных ситуациях всегда существует две стороны медали, и я не хочу углубляться в эту тему. Скажу только, что сняв груз с души, испытываешь облегчение. Если беда, разделенная с другом, уже полбеды, то насколько легче станет ваш груз, если им поделиться с целым залом, особенно если каждый из присутствующих может сопереживать, не осудит и не потребует возмездия.

Хотя всех этих людей объединил общий враг, они часто обсуждают вопросы, которые вообще не имеют отношения к алкоголю и касаются ежедневных стрессов и несправедливости, с которыми вынужден сталкиваться каждый из нас, независимо от наличия или отсутствия алкогольной зависимости. Я действительно настолько поражен той поддержкой и реальной помощью, которую АА оказывает алкоголикам, что, по‑моему, пора организовать Анонимное общество решения всех проблем, которое будет действовать на принципах АА. Я уверен, что если бы такое общество существовало, многие жертвы смогли бы вообще избежать алкогольной западни.

Одно из самых плачевных последствий алкоголизма заключается в том, что его жертва остается без гроша. Достаточно состоятельные люди, у которых ситуация с алкоголем вышла из‑под контроля, могут отправиться в реабилитационный центр, но для подавляющего большинства алкоголиков единственную возможность получить эффективную помощь представляет АА. Так почему же я подвергаю сомнению основу основ стратегии АА: мысль о том, что алкоголизм – болезнь, от которой не существует известных способов излечения?

ПОТОМУ ЧТО ОНА ОСНОВАНА НА ЗАБЛУЖДЕНИИ!

Больше всего в собраниях АА меня привлекает то, что каждый выступающий, которому предоставлено слово, может делать любые скандальные заявления, не стесняясь рыдать или выражать свой гнев, употреблять выражения, которые вогнали бы в краску сержанта стройбата, и все это без протестов со стороны аудитории. Политикам следовало бы в обязательном порядке посещать собрания АА, чтобы научиться вести дебаты.

Я понимаю, что некоторые мои суждения могут вызвать у вас различные чувства, от облегчения до гнева, страха и недоверия. Но кем бы вы себя ни считали, человеком с незначительной алкогольной зависимостью или законченным алкоголиком, излечивающимся или наоборот, у меня для вас есть только хорошие новости. Я прошу лишь об одном: окажите мне такую же услугу, как и любому выступающему на собрании АА.

Хочу пояснить: что бы я ни говорил об АА, я ни в коем случае не являюсь его оппонентом или конкурентом. Для большинства алкоголиков АА является единственным доступным источником помощи. Но согласно доктрине этого общества, алкоголизм неизлечим, а путь к выздоровлению может быть долгим и болезненным. Представьте, если бы существовало универсальное, простое и недорогое лекарство для любого человека с алкогольной зависимостью, которое бы:

• ДЕЙСТВОВАЛО НЕМЕДЛЕННО!

• ДЕЙСТВОВАЛО ПОСТОЯННО!

• НЕ ТРЕБОВАЛО ВОЛЕВЫХ УСИЛИЙ!

• ИЗБАВЛЯЛО ОТ СТРАДАНИЙ АБСТИНЕНТНОГО СИНДРОМА!

• ДАВАЛО ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЛУЧАТЬ БОЛЬШЕ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ПРАЗДНИКОВ!

• ПОМОГАЛО ЛУЧШЕ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ!

• НЕ ВЫЗЫВАЛО ЧУВСТВА ЖЕРТВЕННОСТИ ИЛИ ЛИШЕНИЯ И НЕОБХОДИМОСТИ ПОСТОЯННО БОРОТЬСЯ С СОБЛАЗНОМ!

Наверное, легче поверить в сказки. Но давайте на минуту представим, что такое лекарство существует. Предположим, АА станет его использовать. Как вы думаете, как долго алкоголизм еще будет зачумлять нашу планету? Какой здравомыслящий человек откажется воспользоваться таким средством?

А ведь оно существует. Оно в ваших руках. Если вы дочитали до этого места, значит, вы в какой‑то степени обеспокоены проблемой злоупотребления спиртным. По‑моему, в таком случае было бы неразумно не дочитать книгу до конца. Вполне естественно поинтересоваться средством решения проблемы, особенно если, как утверждается, оно оказывает немедленное и постоянное воздействие, не требует усилий, легко в применении.

Почему вы должны мне доверять? А я вас об этом и не прошу. Наоборот, я готов принять ваше скептическое отношение. Важной составляющей моего метода является то, что вы должны подвергать сомнению не только каждое мое высказывание, но и все ваши установки, связанные со спиртным и алкоголизмом, которые до сих пор вами воспринимались как непреложная истина.

Когда я впервые объявил, что мой метод позволит любому человеку легко бросить курить, моя семья и близкие друзья решили, что это шутка. Они проявили достаточно деликатности, чтобы не смеяться мне в лицо, но было совершенно очевидно, что меня считают потенциальным пациентом психбольницы. Ничего удивительного, если учесть, что до этого я пытался бросить курить бессчетное число раз и сделал данное заявление, потушив только что выкуренную.сигарету. Сегодня прохожие останавливают меня на улице и благодарят за спасение их собственной жизни, жизни близкого друга или родственника. Ежедневно я получаю письма, в которых мне пишут, что я гений, и предлагают посвятить меня в рыцари или даже канонизировать. Мне даже предложили место на королевской трибуне в Аскоте¹, но лично я считаю, что это уж слишком. Такие почести превышают мои заслуги. Как все великие открытия, ЛЕГКИЙ СПОСОБ является скорее проявлением удачливости, чем каких‑либо гениальных свойств моей натуры. По правде, тот почет и уважение, которые окружают меня сегодня, до сих пор приводят меня в смущение. Но как и любой нормальный человек, я не могу не испытывать от этого удовольствия. Все это помогло мне самоутвердиться, и я ни в малейшей степени не стану рисковать своей репутацией, делая заявления, которые не в силах обосновать.

Если вы проницательный человек, то наверняка уже задали себе вопрос:

«Если метод Аллена Карра такой уникальный, как он утверждает, почему он не используется АА,ASH,QUIT,авторитетными специалистами и т.д.? Несомненно, при современных средствах коммуникации такой способ лечения мог бы распространиться по всему миру со скоростью урагана».

Эта ситуация многие годы и огорчала меня, и ставила в тупик. Я полагаю, причина в том, что указанные выше организации слишком масштабны и авторитетны. Они не только сами считают себя экспертами, но и признаны таковыми правительством, средствами массовой информации и обществом в целом. У них есть доступ к крупным государственным и/или благотворительным фондам. Зачем им прислушиваться к одинокому голосу, который противоречит практически всему, что говорят эти уважаемые специалисты? Как часто можно услышать мнение Аллена Карра при обсуждении вопросов алкоголизма в средствах массовой информации? Как правило, вам преподносятся взгляды какого‑нибудь врача или психолога, которые сами нередко злоупотребляют алкоголем, или последней «звезды», только что выпущенной из реабилитационного центра и извергающей дешевый и невнятный калифорнийский лепет про все те же заблуждения, которые мы слышим многие годы.

В конце 1990‑х годов британское правительство назначило над наркотиками сурового владыку, «царя‑императора». Кто же им стал? Полицейский. Смог ли сухой закон решить проблему алкоголя в США? Наоборот, он создал еще одну – организованную преступность! Насколько полицейским удалось решить какую‑либо из этих проблем? «Царя» звали Хеллавелл, но с тем же успехом его имя могло быть Кнут Великий².

Вас может заинтересовать, почему люди приезжают со всего мира, чтобы проконсультироваться с этим скромным одиночкой без какого‑либо медицинского образования, который даже не рекламирует свой метод, и почему он широко признан ведущим мировым экспертом в данной области. Существует только один простой ответ:

ЛЕГКИЙ СПОСОБ ЭФФЕКТИВЕН !

Возможно, у вас создалось впечатление, что официальная медицина возражает против моего метода как такового. Действительно, вначале меня считали мошенником и шарлатаном. Но сегодня именно медики обращаются за помощью в наши клиники чаще, чем представители других профессий, а большинство наших рекомендаций вы услышите от врачей и медсестер. Профессия медика исключительно ответственна и полна стрессов, поэтому медики более уязвимы для наркотической западни, чем простой человек, особенно если учесть, что они имеют открытый доступ к наркотическим средствам.

Если бы обычный врач‑терапевт решил применить мой метод к своим пациентам, он потерпел бы неудачу. Полный курс лечения требует минимум четырех часов терапии, а на подготовку специалиста уходит один год. Такие организации, как DRINKLINE³, ASH и QUIT, являются благотворительными учреждениями, которыми руководят благонамеренные дилетанты, в большинстве случаев лично не знакомые с подобными проблемами. Их рекомендации сводятся к избитым банальностям, которые уже стали причиной ваших прошлых неудач и срывов.

Тем не менее я уверен: члены АА, побывавшие в этой яме, обладают достаточным опытом, компетенцией, мотивацией и энтузиазмом. Если к их рекомендациям добавить необходимую информацию, возможно, через несколько лет алкоголизм останется только в школьном курсе истории.

Значит ли это, что ЛЕГКИЙ СПОСОБ не может действовать без поддержки такой организации, как АА? Нет, не значит. Пациенты приходят в нашу клинику, отчаявшись, убежденные, что избавление от зависимости наступит только через недели, месяцы или даже годы пыток. Большинство из них считает, что даже при успешном решении проблемы праздники уже не будут такими веселыми, стресс будет нечем снять, и всю оставшуюся жизнь им придется бороться с искушением.

«Секундочку! Подождите. Я злоупотреблял алкоголем более 30 лет. Не считайте меня за дурака. Я никак не смогу вылечиться всего за четыре часа».

Я и не говорил, что можно вылечиться за четыре часа. Я сказал, что за четыре часа можно решить вашу проблему. Вы не замечали, что зубная боль, мучавшая вас несколько недель, чудесным образом исчезает, как только вы набираетесь храбрости пойти к врачу? Это «закон подлости». Вы не обращали внимание, какое несчастное выражение лиц бывает у людей, входящих в кабинет зубного врача, и как они с трудом сдерживают счастливую улыбку, покидая стоматологическое кресло? Зубную боль можно устранить, поставив пломбу или удалив зуб. Восстановительный период после такой боли может продлиться дольше. Десны остаются воспаленными еще несколько дней. Но независимо от воспаления, выходя из кабинета врача, вы чувствуете себя счастливым, особенно если это последний визит к нему.

Это касается любой проблемы, физической или психической: вы ощущаете прилив сил и уверенности, если знаете ее решение. Чем серьезнее проблема, чем дольше она вас мучила, чем более вы убеждены в ее безвыходности, тем больший подъем вы испытываете, найдя решение.

«Но разве может быть простое и быстрое решение таких длительных и сложных проблем, как алкоголизм?»

Представьте, что вас заключили в камеру с кодовым замком. Можно потратить годы на подбор кода и ничего не добиться. Но если я сообщаю вам код, вы сразу, легко и навсегда выходите на свободу.

«Но ведь алкоголизм – это совеем другое».

Алкоголизм – это именно то самое, а ЛЕГКИЙ СПОСОБ является отмычкой к тюремным запорам.

Значит, эта книга – просто реклама клиник Аллена Карра? Нет. В ней предлагается тот же курс лечения, и ее одной вполне достаточно. Клиники и книга – разные способы проведения одного лечения. Преимуществом клиники является возможность задавать вопросы подготовленному терапевту и обсуждать с ним спорные моменты на месте. С книгой, к сожалению, это невозможно. Лечащий врач также в состоянии определить, не упустили ли вы что‑то важное. Естественно, книга этого делать не может. Я заявил, что лечение действует немедленно. Очевидно, что оно дает моментальное воздействие только после завершения курса. Лечение в клинике включает один сеанс длительностью четыре часа. Лечение с помощью книги продолжается до тех пор, пока вы не дочитаете ее до конца. Преимущество книги состоит в том, что ее можно читать в свободное время. Но на практике это может оказаться недостатком. Я часто получаю письма с такими комментариями:

«Моя дочь купила для меня вашу книгу три года назад. Я дочитал ее десять дней назад. Как вы были правы! Так здорово быть свободным,. Зачем я потерял эти три года?»

Действительно, зачем? Существует множество причин, по которым человек никак не возьмется за эту книгу. В клинике пациент, вероятнее всего, пройдет весь сеанс целиком. Лично я провел лечение более 25000 человек, которые обратились ко мне за помощью. Только одна пациентка ушла с сеанса потому, что муж заманил ее к нам обманом. Как многие люди, я терпеть не могу руководства и инструкции, большинство из которых читать так же увлекательно, как следить за высыхающей краской. Поэтому я приложил все усилия, чтобы сделать книгу занимательной. Надеюсь, я преуспел в этом достаточно, чтобы вы дочитали ее до конца, так как эта книга гарантирует вам самостоятельное преодоление проблемы с алкоголем. В принципе вашу проблему можно считать решенной, как только вы усвоите содержащуюся здесь информацию. Для этого нужно иметь свежую и трезвую голову, чтобы вам легко было концентрироваться на задаче. Некоторые прочитывают книгу за один присест, но я бы не рекомендовал этого делать.

Я уже говорил, что исцеление гарантировано. В клинике в случае неудачи мы возвращаем деньги пациенту (информацию об этом вы найдете в конце книги). Сожалею, что не могу обещать вернуть вам деньги при покупке книги. Без сомнения, вас интересует, почему происходят неудачи и не станете ли вы одним из таких неудачников. Удача или неудача здесь совсем ни при чем. Излечение гарантировано любому человеку при условии выполнения всех правил. Выполнив все указания, он сможет невероятно легко избавиться от алкогольной зависимости. Многие делают это с удовольствием. Сейчас вы можете подумать:

«Здесь что‑то не то. Наверное, ваши правила выглядят примерно так: дайте торжественную клятву, что больше никогда не прикоснетесь к алкоголю, будьте верными этой клятве, а как только почувствуете искушение, скажите себе: „Как прекрасно быть свободным!“»

В принципе, если следовать этому простому указанию, оно обязательно поможет держать себя в руках. Но сомневаюсь, что это сделает вашу жизнь счастливее. К тому же мы не получили бы столько положительных отзывов и не достигли результативности более 90 процентов, если бы метод заключался только в этом. Возможно, теперь вы подумали:

«Понимаю. Загвоздка в том, что правила настолько сложны, что их может выполнить только Эйнштейн, а Аллен Карр обвинит меня в том, что я слишком тупой, чтобы правильно понять и успешно применять его метод».

Ничего подобного. Если у вас хватило ума, чтобы прочесть эту книгу, хватит его и на то, чтобы у вас все получилось. Представьте каждое правило как цифру кодового замка. Пропустите или перепутаете одну цифру, и замок не откроется.

Итак, первое правило:

ВЫПОЛНЯЙТЕ ВСЕ ПРАВИЛА.

Не забывайте, более 90 процентов пациентов, посетивших нашу клинику, бросают пить. Это происходит благодаря тому, что в течение сеанса они выполняют все предписанные правила. Таким же образом следует действовать во время чтения книги. Я уже упоминал, что терпеть не могу инструкции и руководства; если вы тоже их не жалуете, то я рад сообщить, что всего существует только семь правил, и они перечислены на следующих страницах. Второе правило гласит:

НАБЕРИТЕСЬ ТЕРПЕНИЯ.

Говоря «наберитесь терпения», я имею в виду, что вы не должны обращаться к следующим разделам книги, не прочитав весь предыдущий материал. Отнеситесь к книге как к детективу. Фактически это и есть детектив. Наркотическая западня является величайшим мошенничеством в истории человечества. По словам Авраама Линкольна, «можно некоторое время обманывать всех людей или обманывать некоторых людей все время, но нельзя обманывать всех людей все время!»

Именно это можно было сказать о наркотической зависимости, пока я не открыл ЛЕГКИЙ СПОСОБ. Это не значит, что все стали зависимы, но все это время люди находились в плену иллюзий. Как любое мошенничество, наркотик может сыграть злую шутку даже с интеллектуалом. Но раскрытый обман не способен одурачить даже слабоумного.

В отличие от других детективов у этой книги может быть разный конец. Для кого‑то ее прочтение может оказаться печальным, даже трагическим. Но для большинства это самый счастливый финал в их жизни. Выбор остается за вами. Для счастливого финала необходимо просто выполнить все правила. Третье правило гласит:

НАЧИНАЙТЕ ЧИТАТЬ В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ.

Как этого добиться, если вы один из тех, кто считает, что алкогольная зависимость в принципе неизлечима, не говоря уже о легких способах лечения? Следует признать, что это вопрос о первичности курицы или яйца. Если бы вы могли путешествовать вперед во времени и на секунду испытать тот душевный подъем, который возникнет у вас после прочтения этой книги, ваше настроение не могло бы быть иным. Это похоже на обучение прыжкам в воду. Глубина бассейна 2,5 метра, но кажется, что до дна не больше полуметра. Доска, на которой вы стоите, расположена всего в 50 сантиметрах над водой, но возникает ощущение, что под вами все 2,5 метра. Вы не сомневаетесь, что разобьете голову, и несмотря на усилия тренера и его заверения в безопасности, вам приходится собрать все свое мужество, чтобы решиться прыгнуть.

Мысль об избавлении от пьянства иногда кажется человеку, который уже предпринял несколько неудачных попыток, не менее страшной. Вы можете испытать ощущения начинающего ныряльщика перед прыжком. Но вы не ныряльщик. Вы находитесь в гораздо более завидном положении, имея возможность приобрести все, не потеряв ничего. Самое плохое, что может случиться, – это неудача. В таком случае ваше положение не станет хуже того, с которого вы начали. Следуйте правилам, и все будет в порядке.

Некоторые считают, что ЛЕГКИЙ СПОСОБ является тренировкой позитивного мышления. Сами знаете: если верить в цель, вы ее достигнете. .Это не обязательно так. Я всегда мыслил позитивно, но это не помогло мне избежать наркотической западни, так же как не помогло бы избежать тюремной камеры. Тем не менее позитивное мышление значительно повышает ваши шансы на успех, а противоположная позиция практически обрекает на неудачу. Таким образом, четвертое правило гласит:

МЫСЛИТЕ ПОЗИТИВНО.

Давайте отбросим все пессимистические мысли. Не имеет смысла чувствовать себя несчастным и обездоленным. Вам предстоит обрести нечто невероятное, то, что другие считают невозможным, – стойкое излечение от алкоголизма. Отнеситесь к своему путешествию по этой книге как к увлекательному предприятию, чем оно на самом деле и является. Представьте, как вами будут гордиться друзья и близкие. Преимуществом ЛЕГКОГО СПОСОБА является то, что в течение курса лечения вы можете продолжать выпивать. Наверное, это звучит невероятно, но обещаю вам, что все постепенно прояснится. Итак, ваше пятое правило гласит:

НЕ БРОСАЙТЕ ПИТЬ И НЕ СОКРАЩАЙТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ, ПОКА НЕ ДОЧИТАЕТЕ КНИГУ ДО КОНЦА.

Из этого правила есть одно исключение. Если вы находитесь на стадии реабилитации или воздерживались от алкоголя дольше одного дня, постарайтесь по возможности держать себя в руках и дальше. Шестое правило:

ЧИТАЙТЕ ЭТУ КНИГУ ТОЛЬКО НА ТРЕЗВУЮ ГОЛОВУ.

Последнее, седьмое правило – самое трудное для выполнения:

БУДЬТЕ ОБЪЕКТИВНЫМИ И ОТКРЫТЫМИ ДЛЯ НОВЫХ ИДЕЙ.

как бросить пить алкоголь книга аллен

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое как бросить пить алкоголь книга аллен?

Отец не был буйным алкоголиком, выпивал, приходил домой и тихо засыпал, но один раз уснул в сугробе у дома, чуть-чуть до кровати не дошел((( Мама очень горевала по этому поводу и приходя в гости к ней я все чаще стала замечать запах перегара, она отнекивалась, что не пьет, но однажды вечером я ее застала в «синем» состоянии.

Наутро состоялся серьезный разговор, пьет она весь год, как отца не стало (я живу отдельно, поэтому не замечала). Мама согласилась, что самостоятельно она с проблемой уже не справляется. Я ей заказала капли Алкопрост, забрал к себе, чтобы следить за ее состоянием и вот уже полгода мама расцвела, стал больше улыбаться.

Эффект от применения как бросить пить алкоголь книга аллен

Качество и безопасность препарата АлкоПрост подтверждено процедурой сертификации. Препарат внесен в Реестр лекарственных средств, разрешенных к реализации в РФ, Беларуси и других странах СНГ. Об эффективности капель рассказывала популярная ведущая и врач Елена Малышева. В своей передаче Малышева обратила внимание, что в отличие от многих лекарств от алкоголизма, при использовании Алко Прост не развиваются осложнения со здоровьем.

Мнение специалиста

Бросить без помощи какого то средства я не мог, хотя пытался, но я всё время начинал пить. Вычитал про этот препарат, стал принимать его и почувствовал что он реально уменьшает желание выпить. Главное мне было первую неделю перетерпеть, потом меня сильно отпустило. Я так и бросил пить, уже три месяца не пью и не хочу, этот препарат круто мне помог, уверен что без него ничего не вышло бы.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ как бросить пить алкоголь книга аллен необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Марина

Современное средство Алкопрост необходимо тем, кто стремится избавиться от алкогольной зависимости. Его действие основано на блокировании восприятия, переработки алкоголя. Это вызывает безопасную реакцию, которая провоцирует возникновение не слишком приятных для пациента ощущений, после чего он отказывается от спиртного во избежание этого эффекта.

Катюша

Я, как многие, потеряла все надежды. Ничего не помогало. Ни молитвы на Неупиваемую чашу, ни заговоры, ходили к бабке, не помогло. 1.5 года назад мы закодировались. Спасло на 5 месяцев. Потом стал уходить в запои. Больше не хотел лечиться. Что мне было делать? Только втайне лечить! Купила Алкопрост и стала капать ему в тарелку с едой, в тайне от него. Сейчас уже 3 месяца, как он не пьет!! Лишь бы не запил снова! Девочки, я сама не ожидала, но он не тоскует по водке. с дружками больше не общается. С детьми играет!! Я не знаю, что будет дальше, но это настоящее счастье — таким мужа видеть! Где купить как бросить пить алкоголь книга аллен? Бросить без помощи какого то средства я не мог, хотя пытался, но я всё время начинал пить. Вычитал про этот препарат, стал принимать его и почувствовал что он реально уменьшает желание выпить. Главное мне было первую неделю перетерпеть, потом меня сильно отпустило. Я так и бросил пить, уже три месяца не пью и не хочу, этот препарат круто мне помог, уверен что без него ничего не вышло бы.
В книге Легкий способ бросить пить он развенчивает иллюзии . Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. 4. не бросайте пить и не сокращайте потребление алкоголя, пока . Уникальность книги Аллена Карра, рассказывающей, как бросить пить, в том . Более того, появляется четкое отторжение спиртного. Бросить пить можно еще в процессе прочтения, но труд обязательно нужно дочитать до конца. Итак, вы. Кнгиа Легкий способ бросить пить автора Аллен Карр из жанра Здоровье . Сейчас Аллен Карр широко признан в мире как ведущий специалист по оказанию . Мое оправдание заключалось в том, что я считал алкоголь существенной социальной подпоркой. Теперь из-за своего пристрастия к алкоголю я снова. Книга Аллена Карра Легкий способ бросить пить сможет оказать большую помощь многим людям, хотя поначалу это может . Аллен Карр провёл наблюдения и сделал вывод, что точно так же можно избавиться и от тяги к алкоголю, а от этой зависимости страдает просто невероятное количество людей. О книгах Алена Карра Как бросить пить, Как бросить курить я слышала ни . Решение прочитать эту книгу пришло с осознанием того, что алкоголя в моей . Добрый день. Про Аллена Карра и его «Легкий способ бросить курить» узнал ещё во времена обучения в школе. Но т. к. на тот момент я только познавал. Поделюсь мнением о книге Аллена Карра «легкий способ бросить пить». Многие люди считают себя умеренно . Почему надо обязательно ЕСТЬ, отказавшись от сигарет? Отзыв от НЕфеминистки — как пудрит мозги девчулям Аллен Карр? +Показательный отрывок книги. Всем привет! Книга Легкий способ бросить пить, автор Аллен Карр читать онлайн бесплатно и скачать. Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как Легкий способ бросить. Легкий способ бросить пить. жанр Здоровье автор Аллен Карр 155823. Книга удалена по просьбе правообладателя.
http://pokerdeal.ru/upload/brosat_li_pit_alkogol_otzyvy4953.xml
http://seweryn-fashion.com/user_uploads/file/alkogolizm_u_muzhchin_kak_borotsia_narodnoe_lechenie6839.xml
http://www.aqualife.fi/userfiles/file/lechenie_alkogolizma_spb_na_domu3208.xml
http://spirado.com/userfiles/lechenie_ot_pianstva_v_xix_veke6058.xml
http://calendar-na-god. ru/upload/brosit_pit_alkogol_sovety_psikhologa8703.xml
Качество и безопасность препарата АлкоПрост подтверждено процедурой сертификации. Препарат внесен в Реестр лекарственных средств, разрешенных к реализации в РФ, Беларуси и других странах СНГ. Об эффективности капель рассказывала популярная ведущая и врач Елена Малышева. В своей передаче Малышева обратила внимание, что в отличие от многих лекарств от алкоголизма, при использовании Алко Прост не развиваются осложнения со здоровьем.
как бросить пить алкоголь книга аллен
Отец не был буйным алкоголиком, выпивал, приходил домой и тихо засыпал, но один раз уснул в сугробе у дома, чуть-чуть до кровати не дошел((( Мама очень горевала по этому поводу и приходя в гости к ней я все чаще стала замечать запах перегара, она отнекивалась, что не пьет, но однажды вечером я ее застала в «синем» состоянии. Наутро состоялся серьезный разговор, пьет она весь год, как отца не стало (я живу отдельно, поэтому не замечала). Мама согласилась, что самостоятельно она с проблемой уже не справляется. Я ей заказала капли Алкопрост, забрал к себе, чтобы следить за ее состоянием и вот уже полгода мама расцвела, стал больше улыбаться.
Какие таблетки от алкоголизма наиболее эффективные? Какие есть показания и . Пить по 1 таблетке каждые 30 минут в первые 2 часа, следующие 10 часов по 1 . Самостоятельно избавиться от привычки употреблять алкоголь он не сможет. У него развилась зависимость от алкоголя, физическая и психическая. Что такое таблетки от алкогольной зависимости. Это своеобразные блокаторы, которые избавляют от физиологической зависимости от алкоголя, помогают преодолеть болезнь или снижают тягу к спиртному, устраняют симптомы похмелья. Некоторые из них продаются в свободном доступе, для других. Употребляют алкоголь 93% граждан. На учете по женскому и мужскому алкоголизму состоит 2,5 млн . Родители приобщают к алкоголю детей до 10 лет в 60 % семей. . 75%% юношей и девушек от 12 до 17 лет пьют алкоголь несколько раз в месяц. Отрицательные отклики о препаратах, помогающих бросить пить, в основном . Больной обязательно самостоятельно должен убедиться в необходимости отказа . Акампростат – это популярные таблетки, которые снижают влечение к алкоголю. Период трезвости у алкоголиков значительно подливается. Противоалкогольные препараты, вызывающие стойкое отвращение к алкоголю, не позволяют . Как бросить пить без лекарств? Завязать с выпивкой без таблеток вполне возможно, ведь . Какие лекарства помогут бросить пить, какие таблетки, специалист-нарколог будет решать индивидуально. Содержание. Препараты для лечения алкогольной зависимости. Таблетки от алкоголизма. Капли от алкоголизма. Эффективные препараты от алкоголизма без ведома больного. Отзывы о препаратах от алкозависимости. Большинство курильщиков хотели бы бросить курить, но они также знают, как это непросто… и что может понадобиться несколько . Вот несколько приемов, которые помогут легче бросить курить: 1. Найдите свою причину, чтобы бросить курить. Какие препараты есть от алкогольной зависимости, таблетки от похмелья и хронического алкоголизма. . Обзор лекарств от похмелья и таблеток от алкогольной зависимости — помогают ли они? Обновление: Ноябрь 2018. Очень многие совершенно искренне считают, что вылечить алкоголизм. Если не знаете, как бросить пить алкоголь самостоятельно, то такие средства могут . При тяжелых запоях, частом злоупотреблении спиртным могут помочь не только таблетки. В поиске решения, как бросить пить алкоголь самостоятельно, стоит обратить внимание на капли от алкоголизма. Препараты этой. таблетки от алкоголя, использование которых снижает тягу к спиртным напиткам; таблетки, что вызывают резкое отвращение к алкоголю . Какими бы дорогими ни были препараты, они не смогут решить проблему самостоятельно.

Алексей Павликов и лёгкий способ бросить пить

Всем привет! В эфире народная рубрика Трезвый микрофон и сегодняшний гость Алексей Павликов из города Орёл.
Алексей — опытный продажник, муж, трижды отец и трезвенник. Свободное время Алексей посвящает спорту, духовным практикам и саморазвитию. Благодаря такому «досугу» Алексей изменил свою жизнь и даже не думает останавливаться. А началось всё с лёгкого способа… Но лучше пусть наш герой сам расскажет!

Краткая предыстория такова: как и многие мои ровесники, баловаться спиртным и сигаретами я начал лет с тринадцати. И, если по поводу курения я очень переживал почти всегда, то по поводу спиртного «не заморачивался», особенно до создания семьи. Гулял, кутил, веселился, никогда не делал из этого проблему. Алкоголиком меня вряд ли можно было назвать, но только теперь я понимаю, что потреблял больше среднего.

Так вот, к трезвости я пришел через отказ от сигарет и помог мне в этом небезызвестный человек по имени Аллен Карр. Почти все курильщики — особенно с большим стажем — слышали об Аллене Карре и его книге «Легкий способ бросить курить». Поскольку несколько попыток бросить самостоятельно не увенчались успехом, то и я решил попробовать чудо-способ, который был изложен в знаменитой книге. До Аллена Карра я неоднократно пробовал бросить курить методом силы воли, и пару раз с помощью таблеток, которые якобы отбивали тягу к сигаретам. Да и саму книгу я прочитал только со второго раза, прокурив еще год.

И чудо действительно произошло! На последней странице, как и было обещано автором, я выкурил свою последнюю сигарету, даже страницу не дочитал. С тех пор прошло 5 лет.

Я был поражен! Это было действительно похоже на чудо! Столько лет курения и столько безуспешных попыток. А тут месяц неторопливого чтения — и все прошло само собой!

Оказалось, что Аллен Карр написал еще несколько книг, среди которых «Легкий способ бросить пить» и «Легкий способ сбросить вес». Бросать пить я не собирался на тот момент настолько решительно, как это было с сигаретами, но мысль появилась: если помогла книга про сигареты, значит и про спиртное поможет. Да, я думал, что на алкоголь тратится много денег, уходит здоровье, понимал, что даже бутылка пива после работы — это уже явный признак зависимости, но, повторюсь, большой проблемы у меня с алкоголем не было.

И все-таки я начал читать очередной «легкий способ».

Как и первую книгу, читал не торопясь, вдумчиво, можно даже сказать, медленно читал, перечитывал отдельные абзацы и целые главы по 2-3 раза, подчеркивал основные мысли, писал на полях комментарии.

Вы не поверите, но я прочитал чуть больше половины книги, отложил ее в сторону и… не употребляю после этого спиртное уже почти 3,5 года! «Как бабка отшептала», — говорят в таких случаях. Произошло чудо номер 2!

Самое интересное, что после прочтения как первой, так и второй книги меня не покидало чувство уверенности, что я освободился. Я даже не допускал мысли, что через неделю, месяц или год снова попробую. Понимаете, какая-то железобетонная, спокойная уверенность. «Мне это больше не нужно», — вот что крутилось в моей голове. — «Ура, я свободен от этих уз».

Жена удивлялась, друзья не верили и по привычке наливали, мама тоже подшучивала. А я сидел за столом и ВООБЩЕ не думал об этом. Какое-то озарение наступает после его книг, по другому и не знаю, как сказать.

Если коротко, Аллен Карр рассматривает каждый аспект, все грани вредной привычки. Он затрагивает все нюансы, связанные с пагубным пристрастием. Даже те, о которых не принято говорить, стыдно говорить, неприятно говорить. При этом нет никакого негатива, унижения зависимого человека, просто затронуты ВСЕ стороны вопроса, кроме вреда здоровью. Я, мол, не врач, пишет Аллен Карр, а простой курильщик (пьющий), поэтому буду говорить только о курении (алкоголе), а про вред расскажет любой доктор.

Вот и весь секрет.

Немного расскажу и о третьей книге — «Легком способе сбросить вес». Сразу оговорюсь, что у меня никогда не было проблем с лишним весом, наоборот, я почти всю свою жизнь комплексовал от его недостатка. К моменту отказа от спиртного у меня уже был, конечно, некрасивый живот вместо пресса, но худеть я точно не собирался. Однако, я подумал, что если этот парень Аллен Карр написал две таких чудесных книги, то, наверняка, и третья будет весьма интересной и полезной. Ну, я и прочитал. С тех пор начался мой путь к сыроедению, которое я считаю своим лучшим рационом. С помощью книги я сначала перешел на сырые фруктовые завтраки, потом процентов на 90 снизил потребление животной пищи, перешел на раздельное питание, потом начал понемногу практиковать сыроедение и однодневные голодания, от мяса отказался почти полностью. Все это заняло около 2 лет. Почти 3 месяца назад я перешел на 100%-е сыроедение. Насколько это затянется — покажет время, но я чувствую, что это мое. Параллельно с изменением питания я начал заниматься спортом: без фанатизма, как говорится, для себя. Как следствие — духовный поиск, изучал и практиковал (и практикую) медитацию, ПЭАТ, аспектирование, Хоопонопоно, самогипноз и другие техники и практики. А началось всё именно с отказа от сигарет.

Такая история. Многие читатели могут сказать что-то типа «я читал его книги, мне не помогло». Да, все верно, многим моим знакомым не помогло. Но поможет на 99,9%, если вы будете следовать указаниям и рекомендациям автора. Указания эти совсем не сложные: не бросать, пока читаешь, настроиться позитивно, читать вдумчиво и не торопясь, все в таком роде. Очень простые требования, которые ведут к гарантированному освобождению. Если получилось у меня — получится и у любого другого, но, опять же, при строгом следовании рекомендациям автора.

И еще хочется добавить. После отказа от этих «привычек» я стал интересоваться этой темой. Про природу зависимостей прочитал разные книги разных авторов и могу добавить следующее: есть сотни, если не тысячи, способов избавиться от любой привычки. Все эти способы проверены хотя бы одним человеком — тем, кто его изобрел и на себе испробовал. И у тебя, читатель, есть грандиозный выбор, если ты, конечно, захочешь избавиться от своих оков. Если человек не любит читать книги, вот не любит и все тут, тогда ему вряд ли поможет чтение «Легкого способа». Тогда могу посоветовать упражнения и техники Владимира Леви или Тони Роббинса. Наверняка, в Трезвом блоге можно найти много способов, как избавиться от пагубной зависимости, нужно просто искать, перебирать и пробовать.

Если я могу быть чем-то полезен, обязательно сообщайте мне, например, здесь.

Хотите поделиться своими мыслями по поводу трезвости и ЗОЖ с читателями Трезвого блога, не раздумывая, пишите!

Аллен карр легкий способ бросить пить распечатать. Читать книгу «Легкий способ бросить пить» онлайн полностью — Аллен Карр — MyBook

автора Михаил Меерович Гурвич

Хитрости, которые помогут не переедать Подавайте еду на маленьких тарелках и блюдах. Не ставьте кастрюлю с едой на стол. Разложите еду у плиты: так вы не съедите все за раз и останется на завтра. Калорийную еду – такую, как колбасы, сухофрукты, шоколад, десертные

Из книги автора

Скорая помощь. Упражнения, которые помогут быстро избавиться от боли Бронхиальная астма Больным бронхиальной астмой следует тренироваться не менее 2–3 часов в сутки. В покое, а затем и в движении необходимо усилием воли уменьшать скорость и глубину вдоха и вырабатывать

Аллен Карр

Легкий способ бросить пить

Особую благодарность выражаю Криспин Хэи, эрудиция и помощь которой были бесценны для меня.

Предисловие

Эмануэль Джонсон

Будьте объективными и открытыми для новых идей

Как я уже сказал, это самое трудное правило. Может быть, вам в этом смысле повезло, как и мне, и мы с вами поразительно объективны, всегда судим по существу, никогда не делаем поспешных выводов и не принимаем решения, не выслушав всех участников дискуссии. Однако остальная часть человечества отличается нетерпимостью, необъективностью, неспособностью видеть свои ошибки, несмотря на то, что вы сумели объяснить вопрос так доходчиво, что он ясен даже двухлетнему ребенку.

Значимость непредвзятого взгляда на мир невозможно переоценить. Некоторые считают мой метод формой промывания мозгов. Они не понимают, насколько далеки от истины. Мой метод – это антипромывание мозгов, поскольку изменить взгляды, с детства воспринимаемые как непреложная истина, очень сложно. Когда-то люди считали Землю плоской. Теперь никто не сомневается в том. что она круглая. Неужели вы думаете, что я сумею убедить вас в том, что все заблуждаются и что Земля на самом деле плоская? Конечно же, нет. Неужели, находясь в Англии, вы действительно верите, что австралийцы ходят вниз головой? Галилея бросили в тюрьму только за то, что он дерзнул предположить, что Земля вращается вокруг Солнца, а не наоборот. Сегодня мы не сомневаемся в его правоте. Но разве, любуясь закатом, вы видите, как Земля вращается вокруг Солнца, пока оно не исчезнет из поля зрения, или же это Солнце на ваших глазах садится на западе?

Вот ведь как легко обмануться, даже зная, что это на самом деле не так? Возможно, я переоценил себя и вы не сможете изменить свое отношение к алкоголю. Не беспокойтесь. Мы предпочитаем не верить, что австралийцы висят по отношению к нам вниз головами или что Земля вращается вокруг Солнца только потому, что для нас не имеет никакого практического значения восприятие ситуации: оно никак не сказывается на нашей повседневной жизни. Однако будь вы стопроцентным алкоголиком или просто бытовым пьяницей, вам одинаково нечего терять и есть что приобрести, если объективно посмотреть на проблему алкоголизма.

Я просил вас быть настроенными скептически. Как узнать, не промываю ли я вам мозги? Не думайте об этом. При непредвзятом отношении вы сразу это почувствуете. Успешно излечившиеся клиенты часто мне говорят:

«Не понимаю, я знал 99 процентов из того, что вы мне сказали. Но почему теперь я все воспринимаю совершенно по-иному?»

Потому что при правильном понимании алкоголизм оказывается простейшим явлением. Но так как те, кого мы считаем экспертами в этой области, не понимают этого, они делают всевозможные ложные предположения, и простое явление превращается в сложное и запутанное. Прежде всего мы займемся разоблачением всех заблуждений и иллюзий. Я не собираюсь морочить вас научными данными. От вас требуется только объективность и здравый смысл. Экспертом будете вы сами.

Оптимист видит бутылку наполовину полной. Пессимист воспринимает ее наполовину пустой. В обоих случаях количество жидкости совершенно одинаково, и ни одна точка зрения не является неправильной. Оптимисты, как правило, счастливы, а пессимисты в основном несчастны. Поскольку в данном случае у вас есть выбор, лучше считать бутылку наполовину полной – это и есть позитивное мышление. Вы искажаете факты, если считаете бутылку полной, когда на самом деле она пуста, или наоборот. Мы будем иметь дело с фактами. Недавно я встретил полностью излечившегося алкоголика, который не пил более 20 лет. За время нашей короткой беседы он не менее трех раз повторил: «От пьянства меня отделяет всего один глоток». Он явно чувствовал свою уязвимость даже после 20 лет воздержания. У вас не возникнет чувства уязвимости. Как только вы познаете истину, никто не сможет снова промывать вам мозги в отношении алкоголизма, вы будете полностью контролировать ситуацию, и для этого не нужно ждать 20 лет. Закончив читать эту книгу, вы почувствуете себя в полной безопасности.

Наверное, наполовину пустая и наполовину полная бутылка была не очень удачным примером. Без сомнения, вы вообразили, что в ней налит– ваш любимый напиток. На самом деле данная конкретная бутылка содержала сильнодействующий яд. Кстати, если я упоминаю в тексте слова «напиток», «пить» или «пьющий человек», я имею в виду алкоголь, если иное не следует из контекста.

В демократическом обществе человек привыкает уважать мнение большинства. Но доводилось ли вам когда-нибудь слышать такую установку:

БОЛЬШИНСТВО ВСЕГДА НЕПРАВО?

Эту фразу я услышал лишь однажды в компании после нескольких бокалов. Заявление показалось мне совершенно нелогичным, а поскольку его высказал парень, которого мы здесь назовем Блоггз, у меня волосы встали дыбом. Он был известен своей прямотой и неординарным мышлением. Я уже несколько раз горячо спорил с ним, но почему-то не выиграл ни одного спора, хотя в каждом случае был убежден в своей правоте. На этот раз он перешел все границы, и я предвкушал, как подниму его на смех. И разумеется, несмотря на поддержку всех участников нашей дискуссии, продлившейся весь вечер, мне это не только не удалось, но я в результате был вынужден признать его правоту.

Не хочу утверждать, что в этом правиле нет исключений, но я пока не нашел ни одного. Это правило работает по следующему принципу. Если девять человек приходят к одному мнению, это является значимым свидетельством их правоты. Таким образом, десятый не станет им возражать, если полностью не убежден в истинности своей точки зрения. Предположим, все девять человек интеллектуалы и специалисты по данному вопросу. Это еще одна причина для десятого быть на сто процентов уверенным в себе, если он собрался возразить. А если единодушие выразили 999 человек? Чем больше людей сходятся во взглядах и чем выше уровень их компетенции, тем меньше вероятность отыскать того, кто решится им возразить. А если такой человек найдется, то он либо дурак, либо полностью уверен в своих аргументах. Надеюсь, на данном этапе мне удалось доказать вам, что я хотя бы не дурак.

Если вы не можете понять, как это связано с контролем над употреблением алкоголя, то я имею в виду следующее: зачастую очень сложно поверить, что подавляющее большинство авторитетных специалистов может ошибаться, особенно если в течение всей жизни вы признавали данную точку зрения как непреложный факт. Хочу оговориться: я утверждаю, что «большинство всегда неправо», без расчета на вашу поддержку каждый раз, когда мое мнение расходится с мнением большинства. Наоборот, я намерен убедить вас при помощи здравой логики так же, как Блоггз сумел убедить меня. Однако мне это не удастся, если вы не допускаете возможности ошибки авторитетных специалистов. Такое допущение является существенной частью процесса раскрепощения сознания.

Вы можете обсудить некоторые мои высказывания с кем-то еще. Это было бы очень полезно. Но, с другой стороны, если вы не осознаете, насколько большинство людей несведущи в вопросах алкоголизма, такие дискуссии могут создать дополнительные трудности. Например, я сумею убедить вас, что ни один человек не выпивает стакан вина только ради вкусовых ощущений. Но если вы попытаетесь доказать это тысяче любителей вина, сомневаюсь, что вы встретите понимание хотя бы у одного из них. Даже прочтя эту книгу и убедившись в моей правоте, вам все равно будет очень сложно доказать что-то таким людям. Особенность алкогольной ловушки заключается в преувеличении так называемых преимуществ и преуменьшении недостатков. Независимо от компетенции, логики или непредвзятости суждений пьющих людей по другим вопросам, в отношении алкоголя их сознание закрыто. Попытки обсудить с ними эти вопросы могут оказаться не только неконструктивными, но даже деструктивными. Конечно, за исключением тех, кто, как и вы, признал наличие у себя проблемы. Если вы хотите с кем-то поговорить об этом, выбирайте собеседника, который как минимум готов выслушать ваши предположения.

Вряд ли вы найдете более доброжелательного и готового помочь в решении проблемы алкоголизма слушателя, чем проходящие курс реабилитации члены АА. Трудность в том, что сама основа системы АА ошибочна. Общество АА создавалось на аксиоме о неизлечимости алкоголизма, не говоря уже о наличии простого и мгновенного метода лечения. Это не значит, что не нужно слушать их советов, но если они противоречат моим правилам, не следуйте им. Я не предлагаю вам делать или не делать что-то только потому, что я так сказал. Я постараюсь объяснить каждое правило, чтобы вы выполняли его сознательно, не вслепую. Выводы вы будете делать самостоятельно.

Другая часть процесса раскрепощения сознания заключается в отделении информации от информатора. Возможно, я покажусь вам таким же бесхитростным и самонадеянным, как Блоггз, однако он помог мне открыть глаза, а я могу помочь это сделать вам. Если вам не нравится мой стиль изложения или мой юмор, не позволяйте этому отвлекать вас от важной информации, которую я стараюсь передать. Помните, что все написанное мной имеет единственную цель: помочь вам решить проблему алкогольной зависимости. Заранее прошу прощения за такие формулировки, как «Будучи алкоголиком, он…», хотя, строго говоря, должно быть «он или она». Я прекрасно знаю, что алкогольная зависимость не ограничивается мужским полом. Я также понимаю, что шовинизм – еще одно зло, искоренению которого я мог бы способствовать, изменив стиль изложения. Однако в попытке устранить две проблемы одновременно я рискую не решить ни одной. Поэтому прошу прощения за то, что все внимание сосредоточу только на проблеме алкоголизма.

Обнаружив повторы отдельных установок или перегруженность текста ненужными деталями, помните о двух основных составляющих проблемы алкоголя. Первая – алкоголь всегда постоянен и никогда не меняется, вторая – сам пьющий человек. Каждый человек уникален, а моя задача состоит в том, чтобы помочь всем, кто страдает от алкогольной зависимости. Поэтому отнеситесь, пожалуйста, ко мне с терпением, которое будет вознаграждено сторицей. Итак, давайте начнем раскрывать загадки и развенчивать заблуждения. Как вы считаете, кто вы? Выпивающий время от времени человек или

ВЫ АЛКОГОЛИК?

Вы алкоголик?

Существует несомненная разница между выпивающим время от времени человеком и хроническим алкоголиком. Да, бытовые пьяницы пьют больше нормы и иногда бывают слишком шумными, даже вздорными или агрессивными. И что только не вытворяет пьяница! В конце концов, 90 процентов взрослого населения употребляют спиртное, а почему бы и нет? В основном это дружелюбные, общительные люди. Встречи с друзьями помогают расслабиться и доставляют настоящее удовольствие, которое помогает преодолению стрессов современной жизни. Но алкоголик? Это нечто совсем иное. Это серьезное заболевание, аналогичное героиновой зависимости, но без всякой надежды на излечение. Алкоголизм представляет собой реальную проблему и угрозу обществу.

Существует четкое различие между этими двумя типами личностей. Умеренное употребление алкоголя – приятный досуг, тогда как алкоголизм вызывает прямо противоположную реакцию. Согласно определению АА:

«Хронический алкоголик является самым несчастным человеком на свете, так как он стремится наслаждаться той жизнью, которую когда-то знал, но не может представить ее без алкоголя. Он одержим надрывающей душу идеей, что каким-то чудом ему это удастся».

Несомненно, важно понять, являетесь ли вы просто пьющим человеком, получающим удовольствие от спиртного, или «самым несчастным человеком на свете». При столь очевидных различиях этот вопрос должен решаться легко. Посмотрим, что говорят специалисты. В мире есть не так много врачей, столь же знаменитых, как новатор кардиохирургии доктор Кристиан Барнард . Давайте рассмотрим его точку зрения:

«Процесс превращения в алкоголика может длиться от 2 до 60 лет, хотя в среднем он занимает от 10 до 15 лет. Вы можете верить в свой иммунитет, но расслабляться не следует».

Итак, от 2 до 60 лет – достаточно большой промежуток времени. Не думаю, что многие алкоголики начали пить запоем, не достигнув подросткового возраста, или прожили до 70 лет. Следовательно, по мнению доктора Барнарда, алкоголиком можно стать в любом возрасте.

Доктор Барнард предлагает читателю честно ответить на ряд вопросов. Приведенные ниже ответы похожи на те, что я мог бы дать, когда еще не мог определить, кто я – алкоголик или просто умеренно пьющий. Некоторые из них могли бы характеризовать меня скорее как сильно пьющего человека.

Вопрос: Вы выпиваете, когда у вас какие-то проблемы?

Ответ: Обычно нет, но бывают и такие случаи.

Вопрос: Вы пьете ради вкуса спиртного или ради эффекта?

Ответ: Иногда ради вкуса, иногда ради эффекта, иногда ради того и другого, а иногда совершенно по другой причине.

Вопрос: Сбегаете ли вы с работы, чтобы «принять» перед обедом?

Ответ: Я выпивал до завтрака, не говоря уже об обеде, но убегать с работы? Никогда. Если бы я убегал с работы ради выпивки, то не стал бы отвечать на остальные вопросы – и так ясно, что у меня возникла серьезная проблема с алкоголем. Если подумать, то у меня появилась привычка не обедать в кафе, а перекусывать бутербродом с кружкой пива. С годами обеденный перерыв начинался все раньше и заканчивался все позже, но этого я никогда не скрывал.

Вопрос: Пьете ли вы в одиночку?

Ответ: Да, если захочется.

Вопрос: Случаются ли у вас провалы в памяти после выпивки?

Ответ: Честно сказать, я не помню, но мне говорили, что такое случалось!

Вопрос: Не кажется ли вам, что все остальные слишком медленно пьют свои напитки?

Ответ: Иногда, особенно если я заказываю первую порцию спиртного, а мой собеседник сидит над ней весь вечер. Это раздражает так же, как если приятель угощает меня первой кружкой пива, выпивает ее одним глотком и ждет, чтобы я тут же вскочил и шел покупать следующую, даже не дав мне возможности пригубить мою порцию.

Итак, вывод:

«Будьте предельно осторожны, если вы ответили «да» хотя бы на один вопрос: это может означать, что вы злоупотребляете спиртным. Обратитесь за медицинской помощью. При этом не обязательно прекращать пить, но рекомендуется тщательно контролировать употребление алкоголя».

Здесь впервые встал вопрос о «контроле употребления алкоголя». Эту тему мы рассмотрим позже. Выше я процитировал отрывки из произведения «Механизм тела». На обложке издания имя автора не указано. Упоминается только Кристиан Барнард в качестве редактора-консультанта. Очень печально, что такой именитый «первопроходец» одобрил подобную чушь. Подобным методом скорее пристало решать проблемы вроде «Нравитесь ли вы противоположному полу?».

Я попытался честно ответить на вопросы так, как сделал бы это на упомянутой выше стадии моей алкогольной «карьеры». Тогда ни один из моих знакомых не мог даже предположить, что у меня есть проблемы со спиртным, не говоря уже об алкоголизме. Тем не менее я ответил «да» на пять из шести вопросов. На мой взгляд, любой выпивающий человек при честном подходе к анкете не мог дать менее трех положительных ответов. Напрашивается логический вывод: каждый употребляющий спиртное должен обратиться за помощью к доктору, включая, конечно, подавляющее большинство самих врачей. Предположим, мы обратились к врачу. Интересно, какую рекомендацию мы могли бы получить? Сильно подозреваю, что это было бы нечто аналогичное рекомендации этой книги тем, кто ответил «да» хотя бы на один вопрос.

КОНТРОЛИРУЙТЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ СПИРТНОГО.

Доктор Барнард вряд ли сможет помочь определить, являетесь ли вы алкоголиком. Рассмотрим некоторые выдержки из материалов АА. Как характеризуют сами себя анонимные алкоголики?

«Мы представляем содружество мужчин и женщин, которые утратили способность контролировать употребление спиртного, в результате чего оказались в различных затруднительных положениях. Мы стремимся жить полноценной жизнью, где нет места алкоголю, и большинству из нас это удается. Для этого нам необходима помощь и поддержка других алкоголиков – членов АА».

Выделенные курсивом слова являются, по-моему, вполне логичным определением алкоголика. Недавно на одном дне рождения я задал гостям вопрос: кто такой алкоголик? Я намеренно сделал это в начале вечера, пока они не выпили слишком много. Из шести приглашенных двое выпивали за компанию, то есть принадлежали к тому типу людей, которые не получают удовольствия от спиртного, но выпивают, так как иначе чувствуют себя неловко. Одного гостя можно было назвать умеренно пьющим в общепринятом смысле этого слова, а трое были алкоголиками. Хочу обратить ваше внимание: ни один из этих троих даже намеком не показал, что считает себя алкоголиком, но любому стороннему наблюдателю было очевидно, что каждый из них давно утратил ощущение своей меры спиртного. Удивительно, как легко мы определяем алкоголизм у другого человека, однако у себя не можем признать даже проблему с выпивкой, не говоря уже о собственно алкоголизме.

Беседа постепенно становилась бессвязной и разгоряченной. Если в гостях за ужином не клеится разговор, рекомендую задать тот же вопрос, только за последствия я не отвечаю! Ни один из шести гостей не определил алкоголика как человека, утратившего контроль над собой. Один из алкоголиков признался, что он пьет не ради удовольствия, а потому что это помогает ему находить контакт с окружающими. Другой алкоголик уклонился от ответа и весь оставшийся вечер объяснял, каким образом он может держать себя в руках. Третий, несмотря на физическое присутствие, уже пребывал где-то в собственном мире. Пятеро из шестерых категорически утверждали, что пьют только ради удовольствия от спиртного. Алкоголик, признавшийся, что употребляет алкоголь по необходимости, сообщил:

«На одном полюсе находится бабушка, выпивающая рюмку настойки на Рождество, а на другом – дядя Тэд, который опохмеляется с утра, едва открыв глаза, и продолжает пить весь день до бессознательного состояния. Между ними располагаются миллиарды пьющих людей всего мира».

Не думаю, что стоит опровергать это заявление. Буклет АА составлен для умеренно пьющих, которые знают свою меру, в отличие от физически и психически больных алкоголиков, которые при попадании в организм хотя бы капли алкоголя вынуждены пить рюмку за рюмкой, до бесконечности. В буклете это заболевание характеризуется как «аналогичное проявлению аллергии. Оно осложняется непреодолимой тягой к тому, что может только усугубить физическое страдание, абсурдное поведение и растущую изоляцию».

Такое сравнение мне кажется странным. Аллергики обычно проявляют непреодолимое желание за милю обойти источник аллергии. Естественно, у них не возникает тяги к его безостановочному употреблению. Алкоголизм больше похож на никотиновую или героиновую зависимость. На мой взгляд, из сравнения с аллергией следует логичный вывод АА о том, что хронические алкоголики имеют врожденный физический дефект. В буклете также указано следующее:

«Алкоголизм является прогрессирующим заболеванием, зачастую проявляющимся постепенно».

«Алкоголизм – смертельная болезнь, от которой не существует известных методов лечения, и многие его жертвы вынуждены вести битву, обреченную на поражение».

«Когда какой бы то ни было алкоголь попадает в организм человека, с ним что-то происходит как на физическом, так и на психическом уровне…»

В буклете АА алкоголизм фактически объединен с болезнями сердца и раком легких! С одной стороны, общество АА утверждает, что физическая конституция алкоголика отличается от организма умеренно пьющего человека. С другой стороны, широко известно, что болезни сердца и рак легких могут быть обусловлены только образом жизни даже при отсутствии каких-либо врожденных физических отклонений. Поэтому очень странно, что алкоголизм, развивающийся исключительно из-за злоупотребления спиртным, приписывается АА к врожденным физическим недостаткам.

Я неоднократно слышал разговоры о том, что теперь есть возможность определить, является ли двухлетний ребенок потенциальным алкоголиком! Как узнать, что это не досужий вымысел? Если бы это было правдой, то тестирование наших детей на втором году жизни должно было стать обычной практикой.

Из таких рассуждений невольно следует удивительный вывод, что алкоголики генетически отличаются от выпивающих людей. Имеется в виду, что сам алкоголь является лишь второстепенным фактором. Вы можете быть алкоголиком, даже не попробовав спиртного!

«Мы считаем, что „полностью выздороветь“ от алкоголизма невозможно. Мы уже никогда не сможем просто пить „в компании“ или „при случае“».

«Если вы постоянно выпиваете больше, чем собирались, если, начав пить, вы не можете остановиться, если у вас на этой почве возникают неприятности – то вполне вероятно, что вы стали алкоголиком. Определить это сможете только вы сами. В АА за вас этого никто делать не будет».

Данные утверждения кажутся мне такими же расплывчатыми и разочаровывающими, как и комментарии доктора Барнарда. Если я постоянно выпиваю больше, чем собирался, или если я при этом попадаю в неприятности, я МОГУ быть алкоголиком. Никто не может с уверенностью поставить мне диагноз. Я должен решать сам!

Не думаю, что здравомыслящий человек будет возражать против того, что алкоголизм является серьезным заболеванием, и меньше всех сами алкоголики. Предположим, вы воспользовались советом доктора Барнарда и обратились к своему врачу. Он сообщает, что, вполне вероятно, вы больны алкоголизмом, и в таком случае это неизлечимо. Вы. естественно, надеетесь, что он сможет диагностировать у вас это заболевание. На что он отвечает:

«ОПРЕДЕЛИТЬ ЭТО МОЖЕТЕ ТОЛЬКО ВЫ САМИ!»

Вы удивляетесь, зачем тогда платить все эти взносы в фонд социального страхования. Если вы здоровы, помощь врача не требуется, а если больны, то заболевание неизлечимо, и врач просто не может ничего сделать. Но с другой стороны, это не такая уж невыгодная сделка. Как жаль, что не все болезни такие. Поскольку, по заявлению АА, хронические алкоголики являются «самыми несчастными людьми в мире» и это состояние неизлечимо, следовательно, я обречен всю жизнь оставаться самым несчастным человеком на свете. Думаю, что лучше я определю себя как невезучего выпивающего человека, склонного попадать в происшествия.

Извините, это шутка. Но именно этим можно объяснить, почему люди, для которых алкоголь стал очевидной проблемой, с такой неохотой признают данный факт. Скорее всего, ответ врача – самая настоящая отговорка. Вы обращаетесь за помощью к доктору или в АА, поскольку в глубине души сознаете, что больше не можете держать себя в руках. Вы ищете решения этой проблемы. Вместо помощи они просто называют вещи своими именами и перекладывают всю ответственность на ваши плечи.

Естественно, навешивание пьющему человеку ярлыка алкоголика ни на йоту ему не поможет, а его сомнения относительно того, действительно ли он является алкоголиком или нет, только обостряют ситуацию. Представьте, что после ежегодного медицинского осмотра врач сообщает вам, что вы больны гиперстеатозом. У вас темнеет в глазах. На самом деле он должен был просто сказать: «Между прочим, могу порекомендовать вам отличное средство от перхоти».

Алкоголизм представляет собой простейшее явление, перегруженное бесконечными штампами, заблуждениями, иллюзиями и превратными представлениями. У вас могло создаться впечатление, что вместо прояснения ситуации я еще больше все запутал. Немного терпения – это одна из мер против промывания мозгов. Колумбу вряд ли удалось бы доказать, что Земля круглая, не опровергнув того, что она плоская. Чтобы принять истину об алкоголизме, мы должны развеять заблуждения, которые с рождения внедрялись в наше сознание.

На данном этапе давайте исходить из того, что алкоголики имеют физические отличия от нормальных людей и что, сделав хотя бы один глоток спиртного, они вынуждены сделать еще один, потом еще один, и так до бесконечности. Если бы все так и было, каким образом алкоголизм мог стать прогрессирующим заболеванием, проявляющимся постепенно? Зачем тогда нужен период от 2 до 60 лет, чтобы превратиться в алкоголика? По этой схеме, впервые попробовав спиртное, алкоголик должен продолжать пить, пока его сознание не отключится. АА утверждает, что оно является содружеством мужчин и женщин, утративших способность сдерживать свою тягу к спиртному. Предполагается, что когда-то у них такая– способность была, то есть алкоголизм не может быть генетическим заболеванием.

АА явно противоречит себе. На основании каких научных данных они с такой уверенностью заявляют, что это заболевание неизлечимо, если даже не могут дать точного определения самой болезни и установить, больны вы алкоголизмом или нет? Средства излечения не существует, но выздоровление возможно. В чем разница между средством излечения и выздоровлением? Почему человек, не бравший ни капли спиртного в рот в течение 20 лет и не имеющий намерения снова выпивать, начинает свой монолог с фразы: «Я алкоголик»? А человек, свалившийся пьяным после шести литров пива, не считается алкоголиком – он просто расслабляется на выходных. С другой стороны, сотрудник офиса, который периодически прикладывается к своей фляжке в рабочее время, автоматически получает клеймо алкоголика.

Эта тема представляется весьма запутанной и противоречивой. Тем не менее никто не обвинит бабушку в алкоголизме, если она раз в год примет стаканчик вишневой настойки, но, думаю, все согласятся, что дядя Тэд – явный алкоголик. Но что можно сказать обо всех остальных? Нужно где-то провести черту. Я считаю, что доктор Барнард и АА внесли положительный вклад в решение этого вопроса. Ведь основное значение имеет не объем выпитого, не вид напитка и не поводы для выпивки, а ответ на вопрос:

«УТРАТИЛ ЛИ Я СПОСОБНОСТЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ?»

Поэтому давайте на некоторое время примем определение алкоголика как человека, утратившего контроль за употреблением спиртного. Вряд ли медики или АА могут с этим поспорить. Насколько это определение приблизит нас к пониманию того, являетесь ли вы алкоголиком? Как минимум, вместо набора беспорядочных вопросов оно дает нам определенный критерий. На первый взгляд может показаться, что мы с АА находимся в непримиримой оппозиции. На самом деле у нас много общих точек зрения. Но если бы алкоголизм был физическим заболеванием, врач мог бы диагностировать его. Если алкоголиком является человек, не способный контролировать количество выпитого, то, конечно, лучше всех это заболевание могут определять сами алкоголики. Тогда почему, когда он теряет над собой контроль, это очевидно для друзей и родственников больного и единственным, кто этого не замечает, остается сам пьющий человек?

Это общий признак любой наркотической зависимости: героиновой, никотиновой или алкогольной. Дело, скорее всего, не в том, что мы не можем распознать эту зависимость, а в том, что мы не готовы справиться с ней. И это не удивительно. Никто не хочет сознаваться в утрате способности держать себя в руках, особенно если это автоматически накладывает клеймо алкоголика с неизбежной перспективой стать «самым несчастным человеком в мире». В принципе сам вопрос о том, является ли человек алкоголиком, наводит на ложный след и только запутывает положение. Неужели ответ не очевиден? Зачем человеку обращаться за помощью к АА или Аллену Карру, если он не признает, что утратил контроль над собой? Человек, способный к адекватной реакции, не имеет проблем с алкоголем. Как правило, люди не стремятся разрешить проблемы, которых не осознают. Трое алкоголиков, приглашенных на день рождения, были достаточно образованными и решительными людьми, которые не могли смириться с тем, что теперь их жизнь будет сродни прозябанию и они не смогут вернуться к умеренному употреблению спиртного. Винить их за это невозможно, слишком безрадостной выглядит перспектива.

СЛАВА БОГУ, ЭТО НЕПРАВДА!

Хотя я терпеть не могу слово «алкоголик» и клеймо, которое оно накладывает, для удобства я буду продолжать так называть человека, потерявшего контроль над употреблением спиртного. Может быть, вам кажется, что выражение «пьющий человек, потерявший контроль над собой», это тоже клеймо. Подождите минуту, прежде чем начать самобичевание, и попытайтесь точно определить, когда вы потеряли контроль. Не путайте это с моментом, когда вы осознали всю серьезность положения, например разбили машину, потеряли работу или партнера, который устал вас терпеть. Такие «вехи» не только легко определить, но и очень трудно забыть. Но между потерей контроля и осознанием этого факта существует большая разница: эти два события могут разделять годы и многие неприятные происшествия, вызванные запоями.

Также не следует путать момент, когда вы перестали себя контролировать с тем временем, когда увеличили свою дозу спиртного, переживая какую-либо жизненную трагедию, например, распавшийся брак. В такие периоды вы не теряли контроль над собой, а выбрали алкоголь сознательно, чтобы утопить в нем горе. Может быть, мы всегда способны держать себя в руках? Ведь обычные пьющие люди выпивают, только когда хотят, никто их не заставляет. Алкоголики находятся в аналогичном положении.

«Но ведь алкоголики пьют больше чем хотят».

Вы считаете, что нормальный человек никогда не выпивает лишнего?

«Конечно, нет, но это случается не так часто».

Вы считаете, что у алкоголиков не бывает периодов воздержания?

«Бывает. Но, опять оке, гораздо реже, чем у нормального человека».

Не значит ли это, что разница между алкоголиком и человеком умеренно пьющим состоит лишь в количестве выпиваемого? Ведь и АА, и доктор Барнард согласны, что превращение в алкоголика – постепенный процесс, подобный старению. Уже с рождения мы начинаем стареть, но еще многие годы не ощущаем этого. Вы не задумывались, что мы не можем определить момент потери контроля лишь потому, что контроля не было изначально? Может быть, миллиарды пьющих людей во всем мире, занимающих промежуточное положение между бабушкой и дядей Тэдом, катятся вниз по наклонной плоскости? Трудно в это поверить? Прежде чем отвергнуть такое предположение, рассмотрим еще одну искусную ловушку природы:

ПЛОТОЯДНОЕ РАСТЕНИЕ.

Плотоядное растение

Скорее всего, вы не такой любитель природы, как я, и никогда не слышали о саррацении. Чем необычно это растение? Как и венерина мухоловка, оно вносит коррективы в естественный природный процесс, когда животные питаются растениями, и дополняет свою диету, улавливая и поглощая насекомых. Но если венерина мухоловка действует по принципу капкана, то саррацения использует более изощренный способ, который чем-то напоминает развитие наркотической зависимости.

Растение имеет форму кувшинчика, на дне которого скапливается секреторная жидкость. Запах жидкости распространяется по. округе и привлекает мух, которые слетаются на него, как пчелы на мед. Вкус нектара не уступает запаху, и мухи не могут устоять от соблазна наброситься на бесплатный деликатес. К сожалению, трапеза достается им не совсем даром. Более того, этот обед стоит жизни несчастной мухе. Как доверчивый миссионер, приглашенный в качестве специального гостя на угощение к туземному шеф-повару и превращающийся в итоге в специальное блюдо дня, незадачливая муха становится не гостем, а трапезой!

Совсем не случайно верх трубковидного кувшинчика имеет пологие края. Другая же особенность состоит в том, что мельчайшие волоски, покрывающие внутреннюю сторону цветка, растут только в одном направлении – вниз.

Сила тяжести, выделение нового нектара и направление роста волосков способствуют завлечению доверчивого насекомого в глубину ловушки. Вы начинаете что-то подозревать? Звучит сигнал тревоги? Видите аналогию с наркотической зависимостью? Бедная муха так увлечена банкетом, что не замечает, как все круче становится уклон цветка, который постепенно заманивает ее вглубь кувшинчика.

Но стоит ли мухе волноваться? У нее есть крылья. Даже видя частично переваренные останки десятков других мух, плавающие в жидкости на дне кувшинчика, она уверена, что с ней этого не случится. Зачем смотреть дареному коню в зубы? Муха контролирует ситуацию и может в любой момент отлететь на безопасное расстояние. Или думает, что может, до тех пор, пока не сделает попытку взлететь. К несчастью, насекомое так объелось, что стало в два раза тяжелее своего обычного веса. Крылья и лапки мухи покрыты липким нектаром, и чем больше она трепыхается, тем больше увязает. А стенки цветка сарацении стали теперь гладкими и практически вертикальными. Ничто не спасет насекомое от участи ее незадачливых товарищей.

Такое сравнение с алкоголизмом может показаться до некоторой степени надуманным. Но рассмотрите его внимательнее – и найдете удивительные аналогии. Учтите, что продолжительность жизни насекомых измеряется не годами, а днями и неделями.

Можете ли вы сравнить муху, садящуюся на саррацению, с подростком, впервые пробующим пиво? Можете ли вы представить себе упившегося пивом балбеса, которого вот-вот вырвет, в виде мухи, пытающейся взлететь? А когда алкоголик больше не может закрывать глаза на то, что спиртное завладело его жизнью и разрушает ее, разве он не пытается сократить дозу и сдерживать себя так же, как человек, страдающий ожирением, пытается сократить потребление пищи? Но разве диета делает еду менее привлекательной? Наоборот. Чем строже ограничение, тем острее чувство голода, чем острее чувство голода, тем более обделенным ощущает себя человек и тем ценнее становится для него каждый кусочек. То же самое происходит при попытке ограничить дозу спиртного. Запрещая себе пить, вы чувствуете себя несчастным, потому что не можете выпить, а разрешив себе порцию алкоголя, вы все равно чувствуете себя несчастным, потому что не можете выпить сколько вам хочется. Разве усилия мухи не похожи на тщетные попытки алкоголика контролировать употребление спиртного? От этого алкоголь не становится менее драгоценным в его глазах. Наоборот, таким образом он становится стержнем всей жизни.

Чем отчаяннее муха и алкоголик борются за спасение, тем глубже они увязают в яме.

Разве непереваренные останки насекомых не похожи на опустившихся на самое дно потребителей денатурата, все существование которых сводится к выпрашиванию или воровству очередной дозы и поискам теплого местечка, где можно приткнуться и отоспаться после вчерашнего? Разве тот факт, что муха видит недоеденные останки тел товарищей, спасает ее от подобной участи? Кто знает? Наверное, какие-то насекомые чуют опасность и улетают. Разве смог пример дядей Тэдов нашего мира удержать нас от приобщения к 90 процентам пьющих людей, когда мы были невинными, здоровыми детьми, способными вовсю наслаждаться праздниками и справляться со стрессом без помощи алкоголя, никотина или других наркотиков? Кто знает? Может быть, эта постоянная алкогольная суета и жуткий похмельный «выхлоп» остановили кого-то на пути к мышеловке. В конце концов 10 процентов не попадаются в алкогольную западню, но осознав, насколько оригинально она устроена, начинаешь удивляться, как вообще хоть кто-то смог избежать ее.

Даже если вам трудно принять мою аналогию между плотоядным растением и алкогольной ловушкой, основой сравнения здесь является предположение, что на самом деле мы никогда не контролировали ситуацию, другими словами, какой-либо врожденной разницы между выпивающим человеком и алкоголиком не существует. Разве все пьющие люди не похожи на мух, которые одна за другой спускаются по кувшинчику саррацении?

«Но если употребление алкоголя постепенно приближает нас к неизбежной катастрофе, почему большинство пьющих людей не становятся алкоголиками? Как вы объясните, что семидесятилетняя бабушка выпивает один стаканчик настойки на Рождество и весь год больше не прикасается к спиртному?»

Хорошо, что вы задали этот вопрос. Если я похож на политика, обещаю не уклоняться от ответа. Моя жена Джойс упрекает меня в том, что в телевизионных и радиоинтервью я часто не отвечаю на заданные вопросы. Это сознательная и очень полезная уловка, которую я перенял у политиков. Конечно, они делают это, чтобы избежать неудобного ответа, но я преследую только альтруистические цели. Я просто экономлю дорогое эфирное время, стараясь игнорировать глупые вопросы вроде «Правда ли, что курение вредно для здоровья?», из-за которых аудитория начинает переключать каналы.

К счастью, в книге мне не нужно прибегать к такой тактике, поскольку я нахожусь в завидном положении, имея возможность и задавать вопросы, и отвечать на них. Вы можете подумать, что я буду пропускать вопросы, на которые у меня нет ответа. Обещаю этого не делать по той простой причине, что это не пойдет на пользу ни вам, ни мне. Как я могу помочь вам понять устройство алкогольной западни, не ответив на все важные вопросы и не объяснив непонятные места? Я формулирую вопросы, которые могут возникнуть в текущий момент. Без сомнения, у вас есть множество других, но если они имеют отношение к делу, со временем я отвечу и на них. В этом заключается еще одно преимущество клиники: насущные вопросы получают немедленный ответ. Работая с книгой, вы должны запастись терпением.

Ни доктор Барнард, ни АА не объясняют, почему требуется от 2 до 60 лет, чтобы превратиться в алкоголика. Если бы существовало плотоядное растение для людей, мы бы все скатывались на дно кувшинчика примерно с одинаковой скоростью. Но алкогольная западня, хотя и действует по тем же принципам, представляет собой значительно более сложную структуру, в основном из-за уникальности каждой жертвы. Скорость падения зависит от множества обстоятельств. Самые очевидные из них – воспитание, алкогольные привычки родителей и поощрение вашего пьянства с их стороны, друзья и коллеги, увлечения и занятия, способность организма сопротивляться ядам, финансовое положение. Даже вероисповедание может иметь принципиальное значение: алкоголизм среди мусульман – крайне редкое явление по совершенно очевидным причинам.

Как бабушка умудрилась прихлебывать нектар, не скатившись ни на сантиметр вниз? К счастью, многие из нас не забыли, что первая проба спиртного не имела ничего общего с нектаром, напротив, она была отвратительна на вкус. Не требуется большого напряжения мысли, чтобы понять, что бабушка пьет настойку не ради удовольствия или наслаждения вкусом. Наверное, она делает это, так как чувствует, что ей чего-то не хватает. Но вероятнее всего, она выпивает ради удобства своей семьи. Вы, должно быть, замечали, как неловко чувствуют себя курильщики или пьющие люди, когда в компании оказывается кто-то некурящий или непьющий. Это напоминает натянутую атмосферу на свадебном завтраке в присутствии викария. После его ухода все могут расслабиться и вести себя естественно. Наверное, вы также обращали внимание, что бабушка никогда не допивает свою настойку до конца. Исключительно из тех же соображений она даже может символически выкурить сигарету. При этом обратите внимание на столбик пепла.

Давайте на время оставим алкогольную тему и вернемся к мухе и саррацении. Обдумаем вопрос: на какой стадии муха теряет контроль? Соскользнув в пищеварительную секрецию? Нет, это явно происходит раньше. При попытке улететь, обнаружив, что не может сделать этого? Нет, она предприняла эту попытку, уже осознав, что не контролирует себя.

МУХА СЕБЯ ВООБЩЕ НЕ КОНТРОЛИРОВАЛА !

В тот самый момент, когда муха учуяла запах нектара, контроль полностью перешел к растению. Это природа хищника, который не может идти против своих инстинктов. А природа саррацении настолько оригинальна, что растение даже не теряет наживки.

«Но мы разумные человеческие существа, и у нас есть свобода выбора. Нам легко обмануть растение. Мы могли бы выпить нектар и улететь до того, как станет слишком поздно».

Боюсь, вы упускаете одно существенное различие между алкоголизмом и сарраценией. В самой алкогольной западне нет нектара. Алкоголь – сильнодействующий яд. Его нельзя обмануть. Наоборот!

АЛКОГОЛЬ ОБМАНЫВАЕТ ВАС!

«Однако употребление спиртного в умеренных количествах, без сомнения, имеет много преимуществ».

Это достаточно спорно. Но давайте не будем отвлекаться от темы. Сейчас мы сравниваем пьющего человека и муху в насекомоядном растении. Алкогольная западня существует для ловли человеческих существ, и 90 процентов взрослых употребляют спиртное. Это факт, поэтому не будем тратить время на его оспаривание. Западня возникает, и в нее человек попадает на всю жизнь, тогда, когда он приходит к мысли, что пьет по собственной воле и держит ситуацию в руках. В конце концов, почему пьяница должен отказываться от спиртного, если он получает удовольствие от выпивки и она не создает никаких проблем? Но почему, потеряв автомобиль, работу, семью и дом (то есть когда становится очевидно, что алкоголь разрушает его жизнь), в тот самый момент, когда он больше всего должен стремиться сократить дозу или вообще бросить пить, алкоголик не проявляет силу воли и не делает этого?

«Потому что слишком поздно пытаться повернуть назад?»

Дело не в этом. Контроль теряется не за один день. Совершенно очевидно, что алкоголик годами вел заранее проигранное сражение, – очевидно для всех, кроме него самого. Не это ли происходит при любой наркотической зависимости, героиновой, никотиновой или какой-либо другой? В этом и заключается сущность таких наркотиков: чем глубже они вас затягивают, тем больше потребность в них. Чем больше потребность, тем больше усилий приходится прикладывать, чтобы оправдать ее, притворяясь перед собой и остальными, что ситуация находится под контролем. Но зачем нужны такие усилия, если вы действительно можете держать себя в руках? На самом деле вы не теряли контроля.

ВЫ НИКОГДА НЕ КОНТРОЛИРОВАЛИ СЕБЯ!

Мы определили алкоголика как пьющего человека, утратившего контроль. Давайте уточним определение:

АЛКОГОЛИК – ЭТО ПЬЮЩИЙ ЧЕЛОВЕК, ОСОЗНАВШИЙ, ЧТО ОН НЕ МОЖЕТ СЕБЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ.

Возможно, вы до сих пор не верите, что никогда не контролировали себя. Не думайте сейчас об этом, мы рассмотрим данный вопрос в следующих главах. Но разве принять эту мысль так сложно? В конце концов не миллион же лет прошел с тех пор, когда непьющие и некурящие мужчины считались странноватыми и нелюдимыми. Пожалуй, мы не были настолько жестокими, чтобы в лицо обзывать их маменькиными сынками и слабаками, но именно так их воспринимало большинство. За несколько последних десятилетий общее отношение к курению изменилось коренным образом.

Большая часть курильщиков сами считают эту привычку антиобщественным занятием, и вам вряд ли удастся найти на всей планете хотя бы одного родителя, который бы положительно относился к возможности привыкания его детей или внуков к наркотикам. Даже курильщики активно препятствуют курению своих детей. Не значит ли это, что каждый из курящих родителей сожалеет, что когда то начал курить? Разве не следует из этого вывод, что они курят не потому, что сами выбрали это занятие, а потому, что попались в ловушку?

Еще до того, как курение превратилось в антиобщественное явление, лечащий врач моего друга предупредил его, что курение очень скоро сведет его в могилу. Он откровенно признавался, что завидует нам, когда мы курим, а мы втайне жалели его. Сегодня положение изменилось. Курильщикам больше никто не завидует, и хотя многие из них в этом не признаются, мы все знаем, что они курят только из-за того, что им либо не хватило сил бросить, либо они считают, что без сигареты не смогут полноценно наслаждаться жизнью или преодолевать стресс. Какова ваша реакция на подростка, начинающего курить? «Продолжай в том же духе, сынок! У тебя впереди годы удовольствия». Или: «Ты, балбес! Сам не знаешь, куда ты вляпался!» Разве этот подросток не похож на муху, садящуюся на саррацению?

Какое представление, на ваш взгляд, более объективно отражает сущность курения: голливудский стандарт, который был распространен несколько лет назад, или принятое сейчас отношение к курению как к отвратительной, безобразной и нездоровой привычке? Вам будет очень сложно поверить, что молодежь, впервые пробующая спиртное, контролирует себя не больше мухи, садящейся на плотоядное растение? Предположите ненадолго, что это так. Тогда определение алкоголика как «пьющего человека, осознавшего, что он не может себя контролировать» дает нам возможность увидеть его в совершенно неожиданном свете!

Прежде всего, это означает, что вы намного опередили тех обычных пьющих людей, которым так завидуют алкоголики. Ведь большинство из них даже не осознают возникшей проблемы. Таким образом, их шансы решить ее равны нулю: человеку не свойственно заниматься неосознанными проблемами. Даже малейшее подозрение о своей проблеме лишило бы их иллюзии удовольствия.

Многие годы пьющие люди будут воспринимать себя и выглядеть в глазах окружающих как выпивающие в пределах нормы. Не только АА или врач затрудняются определить, являетесь ли вы алкоголиком. Вызывающие привыкание наркотические вещества обманным путем убеждают вас в том, что без них жизнь будет выглядеть пресной и/или вы не сможете справляться со стрессом. В этом и заключается их отличительное свойство. Вот почему, даже подозревая о существовании определенной проблемы, мы со всей возможной изобретательностью выискиваем любые предлоги, чтобы уверить себя в полном контроле над ситуацией. На следующей стадии человек осознает, что проблема становится серьезной и требует внимания, вот только сейчас неподходящий момент этим заниматься.

Конечно, все это вы прекрасно знаете и без меня. Все пьющие люди проходят через эти стадии подозрения, а затем осознания проблемы, притворяясь перед собой, что все в порядке. АА называет такое состояние «отрицанием». Все это полный вздор. Как можно делать вид, что проблемы не существует, если на каком-то этапе вы понимаете, что она есть? Дело в том, что на осознание себя алкоголиком требуется несколько лет. Вы должны понимать, что уже добились огромного успеха и не только значительно опередили бытовых пьяниц в осознании проблемы, но и сделали важнейший шаг вперед, согласившись с этим фактом и решив принять какие-то меры в этом отношении. Чтение данной книги является лучшим свидетельством всего сказанного выше.

«Каждый день – как первый день оставшейся мне жизни». Эта избитая фраза отражает истину. Забудьте о самобичевании за то, что алкоголь когда-либо заставлял вас делать в прошлом. Вы не злоупотребляли алкоголем, наоборот, это он злоупотреблял вами. На данном этапе никто, включая вас самих, не требует от вас делать больше того, что вы пытаетесь делать, поэтому давайте настроимся на успех.

Я уже говорил, что ненавижу слово «алкоголик» и сопровождающее его клеймо. Я буду продолжать использовать его исключительно в целях точности передачи информации. Хотелось бы подчеркнуть, что я ненавижу только само слово, а не людей, которых им называют. Остальные могут иметь другое мнение, ну да Бог с ними! Сейчас для меня важнее всего, чтобы вы стерли это клеймо в представлении о себе. Не сомневаюсь, что, как и в моем случае, пьянство заставляло вас делать различные постыдные вещи. Многие еще больше стыдятся того, что осталось несделанным, включая, видимо, неспособность справиться с проблемой самостоятельно. Вероятно, на данном этапе вам трудно признать это, но вы имеете не больше оснований испытывать чувство вины, чем муха, соблазненная нектаром. Не забывайте, что в соответствии с третьим правилом вы должны начинать процесс в хорошем настроении. Это важная составляющая лечения, а презирая себя, невозможно сохранять нужный настрой. Может быть, вы подозреваете, что я специально настаиваю на отпущении прошлых грехов, чтобы обеспечить наилучший результат. Если бы я был уверен, что это вам поможет, то так бы и сделал. К счастью, в этом нет необходимости. К концу книги вы убедитесь в том, что истинным виновником этих грехов были не вы, а алкоголь, а вы на самом деле выступали в роли жертвы, а не злодея. Вся прелесть ЛЕГКОГО СПОСОБА в том, что он не только решает проблему спиртного, но и освобождает от чувства вины и помогает обрести самоуважение, за которым следует уважение окружающих.

Мне бы хотелось дать определение еще двум терминам, которые мы будем использовать, не из-за отсутствия словарей, а по причине невежества общества в вопросах алкоголизма и алкогольной зависимости. Разные словари дают различные и часто дезориентирующие определения. Я привожу нижеследующие определения исключительно для точности коммуникации, чтобы вы, как минимум, понимали, что я имею в виду.

ВЫЗДОРАВЛИВАЮЩИЙ АЛКОГОЛИК – человек, принявший решение больше никогда не прикасаться к спиртному.

БЫВШИЙ АЛКОГОЛИК – человек, страдавший алкоголизмом, но полностью излечившийся.

Если я и привел определение бывшего алкоголика, это вовсе не означает, что я смогу легко убедить вас в том, что существует простой способ им стать. Вероятно, мне предстоит приложить еще много сил, чтобы вы поверили в это.

Сравнение с сарраценией приводится для того, чтобы продемонстрировать, как растение вводит в заблуждение муху, уверенную, что она полностью контролирует ситуацию, хотя на самом деле все происходит с точностью до наоборот. Наркотики оказывают аналогичное воздействие. Муха сталкивается с физической проблемой, и у нее нет выхода. Воздействие алкоголя также происходит на физическом уровне, но, к счастью, решение проблемы находится на уровне психики, и никогда не поздно выскользнуть из алкогольной западни. Это очень просто, если знать путь. Также имейте в виду:

НИКОГДА НЕ БЫВАЕТ СЛИШКОМ РАНО!

Сейчас самое подходящее время учесть совет медиков и поближе исследовать

ТЮРЬМУ.

Представьте, что вы граф Монте-Кристо и уже 25 лет находитесь в заточении в сыром и мрачном подземелье. Графиня, озабоченная состоянием вашего здоровья, уговорила врача посетить вас. Предположим, он вам сказал:

«Видите ли, здесь так сыро, что у вас есть все шансы подхватить пневмонию, к тому же вы, несомненно, истощены. Вы ни с кем не хотите считаться. Неужели вы не понимаете, как ваша семья переживает за вас? Почему бы вам не проявить благоразумие и не покинуть это место навсегда? Ну, если вы, не хотите уходить совсем, то хотя бы попытайтесь сократить время пребывания в этом помещении».

Такой совет показался бы вам не только неправдоподобно покровительственным, но вы бы приняли самого врача за полного идиота, о чем, без сомнения, не замедлили бы ему сообщить.

Не менее глупо и покровительственно ведет себя доктор, который сообщает запойному пьянице, что тот не доживет и до пятидесяти, если не бросит пить совсем или хотя бы не сократит дозы. Вы можете возразить, что такой совет не кажется вам ни покровительственным, ни глупым, а, наоборот, звучит весьма разумно. Покровительственность состоит в том, что доктору прекрасно известно – его пациент уже ясно осознал как последствия воздействия алкоголя на здоровье, так и пути решения проблемы. Также доктор из своего горького опыта знает, что его рекомендация, какой бы здравой она ни была, скорее всего, останется без внимания. С его точки зрения, бестолковым является именно пациент.

В реальной жизни ни врач, ни пациент вовсе не дураки. Есть только один настоящий виновник. Нет, это не алкоголь – это окружающее его невежество. А еще распространенное заблуждение, что мы пьем по собственной воле. Если все пьющие, курящие и другие наркозависимые люди принимают свои наркотики по собственному желанию, почему им так трудно отказаться от них или сократить дозу? Если вы делаете что-то по своему желанию, то по логике вещей вы можете легко отказаться от этого или заниматься этим реже.

Значит, если алкоголик безуспешно пытался воздерживаться или сокращать дозу, он попал в западню, как граф Монте-Кристо в свой каземат? Нам трудно осознать это, так как заблуждение, что люди пьют по собственной воле, осложняется еще одним заблуждением: алкоголик для себя одновременно и тюремщик, и заключенный. Это неправда! Он представляет собой несчастную жертву самой хитроумной западни, созданной человеком и природой, – НАРКОТИЧЕСКОЙ ЛОВУШКИ, которая преграждает его путь на волю так же надежно, как стальные прутья тюремной решетки.

Возможно, вы сочтете мои доводы отговоркой. В конце концов, миллионы людей смогли бросить пить и/или курить, и мне нечем опровергнуть этот факт. Такие люди с радостью сообщат вам, что это очень непросто, но при наличии силы воли и дисциплины вы тоже можете добиться успеха. Ваши близкие, друзья, врач будут повторять вам то же самое.

Вот это и есть еще одно широко распространенное заблуждение: для воздержания от алкоголя или сокращения дозы требуется сила воли. Данное заблуждение настолько укоренилось, что вам будет нелегко поверить, что сила воли здесь вообще ни при чем. Этот вопрос когда-то сильно озадачивал меня. Многие из моих друзей и коллег, которых я считал людьми слабовольными, оказались способными сдерживать свою тягу к спиртному или вообще бросить пить. А почему я не мог? Ведь во всех остальных отношениях я был очень волевым человеком. Но в этом смысле мне повезло с компанией. На любом собрании АА вы быстро убедитесь, что большинство его членов являются лидерами или были такими до того, как алкоголь стал распоряжаться их жизнью. Может быть, именно поэтому АА считает, что алкоголики имеют врожденные физические и психические дефекты.

Позже я объясню, почему сила воли в данных обстоятельствах пригодится вам не больше, чем мухе, старающейся вырваться из цветка, хотя знание механизма ловушки, разумеется, могло бы помочь ей улететь, пока не стало слишком поздно. Но если даже помогла сила воли, что это меняет? Предположим, причиной неспособности контролировать употребление спиртного стало отсутствие силы воли. Какой смысл рекомендовать использовать то, чего у нас нет? Хотя такой совет должен, по идее, вселить в нас надежду, он хуже бесполезного. Почему же мы не разоблачаем «экспертов», которые дают нам подобные советы? Потому что сами верим в решающее значение силы воли. Наше чувство собственного достоинства уже не совсем адекватно, и тем более скверно, если окружающие и вы сами воспринимаете себя как безвольную медузу.

Вы не пробовали бросать пить, изучая список отрицательных последствий употребления алкоголя? Такой подход кажется вполне логичным, его довольно часто рекомендуют, но, как мы скоро убедимся, советы по преодолению тяги к спиртному, исходящие от общества, включая так называемых «экспертов», только усложняют дело. Например, упомянутый список обычно включает следующие пункты:

1. Средняя продолжительность жизни пьющего человека на двадцать лет меньше, чем непьющего.

2. Пьющий человек за свою жизнь в среднем тратит? 100000 или примерно $142000 на алкоголь.

3. Алкоголь разрушает клетки мозга.

4. Алкоголь является главной причиной импотенции.

Я не буду продолжать этот перечень, потому что вы можете заподозрить меня в использовании тактики запугивания. Но это совсем не так. Я всего лишь хочу показать, что подобный список только усугубляет проблему. Он может на несколько дней удержать вас от соблазна, и я не отрицаю, что некоторые «выздоравливающие алкоголики» умудряются отказываться от выпивки при помощи такой тактики. Но они делают это не благодаря, а вопреки ей.

Список составляется для того, чтобы при каждом искушении вытаскивать его из кармана, перечитывать и уговаривать себя: «Не будь дураком!» Это помогает преодолеть соблазн. Но лишь на короткий срок. Вы полагаетесь на силу воли, но в конечном итоге наступает день, когда ваша сопротивляемость истощается. Почувствовав искушение, вы думаете: «К черту этот список! МНЕ НУЖНО ВЫПИТЬ!» Вы разворачиваете список, но не с целью перечитать его, а чтобы порвать на мелкие кусочки.

Почему этот метод не действует? По той же причине, что и более чем бесполезный совет врача: если мы не пьем, то не потому, что не должны этого делать. Подобный совет может вызвать желание решить проблему, но не поможет ее преодолеть. Единственный выход – устранить причины, заставляющие нас пить или напиваться. На самом деле все доводы в пользу отказа от спиртного только усложняют дело. Некоторым очень трудно уяснить эту мысль. Но разве информация об опасностях ожирения снижает аппетит? Конечно же нет! Это синдром запретного плода: пища становится в десять раз соблазнительней, чем раньше. Чем больше вы сосредоточиваете внимание на вреде употребления алкоголя, тем настойчивее нашептывает другая часть сознания:

«Алкоголь должен приносить огромное удовольствие или пользу, иначе ни я, ни остальные 90 процентов не пили бы его».

Или, если вы достигли стадии, когда не можете больше себя обманывать, что алкоголь приносит вам удовольствие:

«Должно быть, порок крепко укоренился во мне, иначе я мог бы бросить пить, и то же самое могли бы сделать все другие хронические алкоголики».

Чем больше внимания вы уделяете причинам отказа от спиртного, тем более обделенным и несчастным чувствуете себя в периоды воздержания (эффект запретного плода) и в периоды запоя (комплекс вины).

Главная причина, почему сосредоточенность на вреде алкоголя мешает сокращать дозу, заключается в том, что все усилия направляются на саму проблему, как будто в ней содержится решение. Вы можете не сразу принять эту точку зрения, но важно с самого начала понимать, что я имею ввиду. Вернемся к графу Монте-Кристо. Предположим, что он учел советы доктора и всю оставшуюся жизнь провел в мучительных размышлениях об ужасах тюремного заключения. Разве это помогло бы ему совершить побег? Конечно, нет! Это могло лишь усилить его стремление к побегу, но оно у него уже и так было. Он должен сосредоточиться на том, как сбежать, а каждая минута, проведенная в размышлениях о том, почему надо бежать, мешает ему действовать и только усложняет достижение конечной цели.

Положение графа вполне очевидно. Почему же при рассмотрении алкогольной проблемы возникают такие сложности? Из-за двойной функции сознания алкоголика: как заключенного и тюремщика. Заключенного представляет та часть нашего мозга, которая стремится к решению проблемы, а тюремщика – другая часть, которая не дает нам сосредоточиться на этом. Поскольку эти две части принадлежат одному мозгу, нам кажется, что, сосредоточившись на несчастьях заключенного, мы заставим тюремщика выпустить его.

Ничего страшного, если вы сочтете эту мысль не совсем вразумительной. Вы не стали бы читать мою книгу, если бы нашли решение проблемы алкоголя самостоятельно. Мы знаем, что в мире существуют миллионы людей с аналогичными трудностями, которые отчаянно стремятся сдерживать свое пьянство, но не могут этого сделать. Давайте признаем бесспорный факт, что пока вы не нашли решения, вы находитесь в таком же надежном заточении, как граф Монте-Кристо. Неужели графу нужно рассказывать об ужасах тюремной жизни? Разве человеку, потерявшему работу, дом, семью, нужно составлять список? Он уже утратил всякое подобие самоуважения, поэтому меньше всего нуждается в дополнительном напоминании о том, какой он жалкий и слабовольный. Положение не становится лучше, когда врач бередит рану, объясняя больному то, что тот и так прекрасно знает.

Есть три основных вывода, которые я хотел бы сделать из всего сказанного в этой главе:

1. Единственным решением проблемы может стать только устранение факторов, которые мешают нам контролировать употребление спиртного. Что это за факторы? В основном то, что мы относимся к алкоголю как к неотъемлемой составляющей праздничного веселья и/или преодоления стрессов и жизненных трудностей. Возможно, вы считаете, что эти факторы нельзя устранить. Посмотрим. Не забывайте: вы должны быть объективным. Но если вы уверены, что их невозможно устранить, тогда легко понять, почему людям так сложно бросить пить или контролировать потребление спиртного.

2. Примите простой и бесспорный факт, что при неудачной попытке воздержаться от выпивки или снизить дозу спиртного вы находитесь в таком же надежном заточении, как граф Монте-Кристо.

3. Меньше всего человек, достигший крайнего предела, нуждается в том, чтобы ему напоминали (другие или он сам) о том, какой он жалкий и слабовольный. Это только усугубляет проблему.

Итак, давайте оставим все негативные мысли. Если вы чувствуете себя глупым, слабым, вам не хватает самоуважения, немедленно прекратите клеймить себя. Вы не виноваты. Вы не более виноваты, чем остальные 90 процентов, заключенных в ту же тюрьму, или чем муха, которую ведет к гибели ее природный инстинкт. Помните, что со дна ущелья есть только один выход. Для решения своей проблемы раз и навсегда графу Монте-Кристо требовался ключ от тюрьмы. Вы держите этот ключ в руках. Выполняйте правила, дочитайте книгу до конца, и вы тоже обретете свободу раз и навсегда. Несмотря на то, что алкоголь является химическим веществом, оказывающим физическое воздействие, проблема решается только на психологическом уровне.

КЛЮЧОМ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕГКИЙ СПОСОБ!

Кстати, вы что-нибудь слышали о новейшем средстве? Оно называется

«ВОЗБУЖДЕНИЕ».

«Возбуждение»

Пусть название не вводит вас в заблуждение. Это сильнодействующий яд, который значительно сокращает жизнь. Он вызывает очень быстрое привыкание, ослабляет иммунную систему и подавляет способности к умственной работе. Он методично разрушает нервную систему, лишает уверенности в себе, воли, возможности расслабляться. Между прочим, он имеет ужасный вкус и обойдется вам в?100000 ($142000) в течение жизни. Чем он может быть полезен? АБСОЛЮТНО НИЧЕМ!

Не слишком много достоинств, правда? По-моему, название несколько обманчивое. Но не более чем «экстази» . Производителям вряд ли удастся продать «возбуждение» под торговой маркой «страдание». Как вы думаете, смогу ли я убедить вас попробовать «возбуждение»? Если вы уже пробовали, вызовет ли это средство привыкание? Сомневаетесь? Еще раз прочтите описание. Представьте, что яд вызвал мгновенное привыкание, и для спасения вам нужно всего лишь прекратить употреблять его, при этом абстинентный синдром минимален. Думаете, вы сможете побороть эту зависимость? Думаете, «возбуждение» станет популярным?

Уже стало. Действительно, 90 процентов интеллигентного цивилизованного западного общества уже не представляет жизни без него. Как вы, без сомнения, догадались, я имею в виду нашего старого друга – алкоголь. Давайте разберем его пункт за пунктом. Традиционный вопрос «Чем будешь травиться?» (т. е. «Что ты будешь пить?») – не просто разговорное выражение. Алкоголь действительно сильнодействующий яд. Относительно небольшое количество чистого спирта может убить человека. Фактически вы это уже делаете с собой, медленно, но верно.

Действительно ли алкоголь ослабляет иммунную систему, подавляет способность к концентрации внимания и методично разрушает нервную систему? Если вы сомневаетесь в этом, не верьте мне на слово, проконсультируйтесь с врачом. На его помощь в решении проблемы не стоит особо рассчитывать, но в вопросах физического разрушения организма алкоголем он понимает намного больше, чем я.

Так ли алкоголь ужасен на вкус? Попробуйте хотя бы каплю чистого спирта. Как вы думаете, почему мы никогда не пьем чистый алкоголь?

Он и правда обходится нам в?100000 ($142000)? Я не знаю. Это предполагаемая средняя цифра. Можете произвести собственные расчеты, если вам от этого станет легче.

Неужели он вызывает быстрое привыкание? А героин вызывает быстрое привыкание? Сколько зависимых от героина человек вы знаете? Девять из десяти ваших знакомых, включая вас, зависимы от алкоголя.

«Но, несомненно, большинство из них употребляют спиртное исключительно ради удовольствия».

Вы думаете? А может быть, они просто мухи в цветке саррацении?

«Неужели употребление алкоголя не имеет никаких положительных сторон?»

Позвольте мне пояснить. Я не имею в виду, что негативные стороны алкоголя перевешивают позитивные. Я хочу сказать, что употребление алкоголя вообще не имеет никаких преимуществ. Здесь я должен сделать предупреждение. Борьба с промыванием мозгов требует, чтобы я убедил вас в истинности данного утверждения. То, что я хочу сказать, действительно хорошие новости, хотя на данном этапе у вас может быть другое мнение.

Хотелось бы сделать уточнение. Быть алкоголиком очень тяжело, но, по крайней мере, вам казалось, что вы получаете определенную компенсацию. Теперь я собираюсь разрушить иллюзию о преимуществах употребления алкоголя, не вызволяя вас из тюрьмы. Должно быть, все эти иллюзорные преимущества представляются вам весьма ценными. В конце концов, они служат предлогами для оправдания вашей потребности в алкоголе. Может показаться, что я сталкиваю вас с трамплина для прыжков в воду, даже не научив плавать.

У вас может возникнуть паника, и тогда некоторые из страха прекращают читать книгу. Вы заметили, что пока алкоголь не разрушил человека (физически, морально и финансово), он не проявляет желания сократить дозу, не говоря уже о полном отказе от спиртного? И только достигнув крайнего предела, утратив поддержку семьи и друзей, человек начинает стремиться сократить потребление спиртного. Но именно в этот период он меньше всего способен на такой поступок, поскольку сейчас ему крайне необходим тот, кого он теперь считает своим единственным и самым верным другом и опорой.

Это одна из остроумных хитростей алкогольной западни. Она создана специально, чтобы держать вас в заключении, пока не убьет. Не поддавайтесь на этот крючок. Помните: вам нечего терять, но есть что приобрести. Незачем чувствовать себя несчастным или подавленным. Я ведь вас ничего не лишаю. Алкоголь никогда не придавал вам мужества или уверенности, вам только так казалось. В действительности он незаметно и систематически годами уничтожал вашу волю и достоинство.

Конец бесплатного ознакомительного фрагмента.

Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить пить – читать книгу онлайн бесплатно

Аннотация

Особую благодарность выражаю Криспин Хэи, эрудиция и помощь которой были бесценны для меня.

Предисловие

Учитывая тысячи рабочих часов и миллионные суммы, затраченные медиками на поиски эффективного метода отказа от никотина, вполне понятно, как им трудно поверить в то, что бывший курильщик без какого либо медицинского образования в одиночку справился с проблемой, одолеть которую не под силу профессионалам. В это скорее могут поверить члены Общества анонимных алкоголиков. Как бывшему анонимному алкоголику мне прекрасно известно, что миллионы из нас своими жизнями обязаны не медикам, а товарищам по несчастью.

(оценок: 2 , среднее: 3,00 из 5)

Название: Легкий способ бросить пить
Автор: Аллен Карр
Год: 2003
Жанр: Здоровье, Зарубежная образовательная литература, Психотерапия и консультирование

О книге Аллен Карр «Легкий способ бросить пить»

Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

Эффективность: метод Аллена Карра используется во многих клиниках мира, действует быстро и дает устойчивый результат.

Простота: не требуется силы воли, не возникает необходимости в заменителях спиртного; потребность в алкоголе исчезает без какого-либо замещения.

Удобство: отказ от употребления алкоголя не сопровождается дискомфортом, не вызывает абстинентного синдрома.

Практичность: никакого запугивания, никакого специального лечения.

Универсальность: метод Аллена Карра помогает каждому справиться с тревогами и страхами, мешающими наслаждаться жизнью, дает возможность получать больше удовольствий от праздников, не прибегая к помощи алкоголя.

Результат: новое, не сравнимое ни с чем ощущение свободы.

На нашем сайте о книгах lifeinbooks.net вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу Аллен Карр «Легкий способ бросить пить» в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

легкий способ бросить пить читать бесплатно

Ключевые слова: лечение алкоголизма за рубежом, купить легкий способ бросить пить читать бесплатно, как михалыч пить бросил.

в сертолово умерла женщина от алкоголизма, лечения алкоголизма полтава, мотивация на лечение алкоголизма, как бросить пить и курить навсегда самостоятельно, лечение алкоголизма в уфе цена

как бросить пить и курить навсегда самостоятельно Карр Аллен – Легкий способ бросить пить – читать книгу онлайн бесплатно. Аллен Карр — Легкий способ бросить пить. Легкий способ бросить пить. Как многие люди, я терпеть не могу руководства и инструкции, большинство из которых читать так же увлекательно, как следить. Читайте книгу Легкий способ бросить пить онлайн прямо сейчас бесплатно и без регистрации с помощью удобного онлайн ридера. Легкий способ бросить пить | Аллен Карр | LoveRead. ec — читать книги онлайн бесплатно. ЧИТАЙТЕ ЭТУ КНИГУ ТОЛЬКО НА ТРЕЗВУЮ ГОЛОВУ. На нашем сайте Вы также можете ознакомиться с отзывами о книге Аллена Карра Лёгкий способ бросить пить. Сейчас читаю Легкий способ бросить пить. Уверен в положительном результате. Владимир, третьей книжкой будешь читать Лёгкий способ броcить др@4ить . Как многие люди, я терпеть не могу руководства и инструкции, большинство из которых читать Издательство дает книге название Легкий способ бросить пить. Карр Аллен Легкий способ бросить пить Стр. 1. Аллен Карр Легкий способ бросить пить. 1 Легкий способ бросить пить. Легкий способ бросить пить — Карр Аллен — скачать бесплатно Легкий способ бросить пить — Карр Аллен — читать бесплатно электронную книгу онлайн. На нашем сайте о книгах lifeinbooks. net вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу Аллен Карр Легкий способ бросить пить. лечение алкоголизма в уфе цена лечение классического алкоголизма песня про человека который бросил пить

какие препараты помогают бросить пить алкоголь самостоятельно молитва чтобы муж бросил пить где можно закодироваться от алкоголизма в витебске лечение алкоголизма за рубежом как михалыч пить бросил в сертолово умерла женщина от алкоголизма лечения алкоголизма полтава мотивация на лечение алкоголизма

Капли Алкобарьер – это европейский комплекс натуральных и экологически чистых ингредиентов, избавляющий от тяги к алкоголю раз и навсегда. Средство восстановит поврежденную печень, выведет накопленные токсические вещества, успокоит нервы, придаст сил и здоровья, а главное – вернет к нормальной и счастливой жизни без рюмки! Подходит для приёма больными сахарным диабетом. Благо, научным исследователям удалось создать особенный напиток Алко барьер, не просто обещающий, а избавляющий от проблемы алкоголизма. Представленное средство можно смело называть инновационным. Оно помогает справиться с похмельным синдромом и позволяет организму защититься от тяги к спиртному, от негативных последствий, к которым может привести зависимость. Благодаря действию препарата улучшается состояние даже тех людей, организм которых еще недавно был разрушен спиртным. Отсутствие вкуса и запаха у разведенного порошка АлкоБарьера, позволяют его добавлять в различные напитки. Даже тем, кого мы считаем нуждающимся в помощи против алкогольной зависимости. Бросил пить потерял друзей. Как прекратить травить себя алкоголем? Как избавиться от лени? Как заставить себя действовать. Содержание 1, вступление в ряды употребляющих 2, алкотрэш 3, неудачные бросил пить потерял друзей попытки 4, но однажды я кое-что понял 5, понимание. Бросишь пить — потеряешь друзей? Равиль Бакланов Знаток (455), закрыт. Пользователь удален Оракул (56367). Хочешь потерять друзей? Брось пить и курить. Нет, Друзей не потеряешь, а собутыльники и на х не нужны. Хочешь потерять друзей — брось пить и курить! ххх: Хорошо, что ты ее уговорил курить бросить. Тема: Re: как бросить пить, но при этом не потерять друзей? Алкаш по версии Юрича. чай можно и курить. Тема: Как бросить пить и не потерять друзей? Хочу совсем отказаться от алкоголя. Почему-то алкоголь не приносит радость организму, а только болезненные. Как бросить пить: как я стал алкоголиком и перестал быть им. Друзья, очень советую почитать книгу Рам Цзы Путь бессилия, автор долгое время страдал от. Вес гораздо и курить бросил друзей пить потерял при себе что-нибудь; Международные организации по борьбе с курением. Как бросить пить и не потерять друзей? Если Вы приняли столь важное решение и отважились полностью исключить из собственной жизни алкоголь, то следует.

легкий способ бросить пить читать бесплатно

Не намеревайтесь купить Алкобарьер в аптеках по завышенной цене! Производитель заявляет, что оригинальный сертифицированный продукт можно купить только на официальном сайте. Без предоплаты и по оптимальной цене. Остерегайтесь мошенничества! По требованию Государственной антиалкогольной программы, на данный момент препарат реализуется по кратковременной акции. Количество акционных единиц ограничено. Цены на лечение алкоголизма в нашей клинике можно узнать здесь. Наш адрес: г. Казань, ул. Ноксинский спуск, дом 45, телефон 240-17-40. Несмотря на повышение цен на алкоголь, проблем с алкогольной зависимостью меньше не стало. Однако сейчас лечение алкоголизма в Казани проводится не. Цены на кодирование от алкоголизма Кодировка от алкоголизма в Казани проводится после прохождения больным обязательного медикаментозного лечения. лечение алкоголизма цена в казани. Подшивание от алкоголизма барнаул. Цитаты великих людей о алкоголизме. Длительностью от месяца ( в пределах г. Казани) до восьми месяцев ( в пределах г. Казани и по России). Каждый этап лечения алкоголизма в нашей клинике. и уже есть заметные изменения. вот, что нам пришло в посылке: Лечение от алкоголизма в казани адреса цены 2018. Средняя стоимость лечения от алкоголизма в казани — bearfarm. ru™. Кодирование от алкоголизма новыми препаратами. Лечение алкоголизма в Казани. лечение алкоголизма — мы нашли для вас 22 медицинских центра в городе Казань. и уже есть заметные изменения. вот, что нам пришло в посылке: Лечение алкоголизма в казани цены 2018. Лечение алкоголизма в Казани (. Цена лечения алкоголизма на дому по программе стандартного очищения является доступной. легкий способ бросить пить читать бесплатно. лечение классического алкоголизма. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. сегодня мы про то, как человек бросил пить, последствия для организма по дням. Последствия отказа от спиртных напитков, будут заметны тем людям. Бросил пить, какие последствия ожидают организм по дням. Состояние человека отказавшегося от спиртного. То есть вечером пил, а с утра следующего дня совершенно перестал 317 Комментарий на Какие возможны последствия для организма, если резко бросить пить. Если бросил пить, последствия по дням могут только усугубляться, ведь многие, употребляя алкоголь, даже не могут случиться последствия для организма. Когда человек резко бросил пить, последствия по дням, конечно, будут его волновать. Для пьющих людей бросить пить — это уже большой поступок, потому им. Бросил пить: устраняем последствия по дням. Вашему организму будет легче, если он избавится даже от незначительного вредного влияния этилового спирта. Что происходит с организмом когда самостоятельно бросаешь Ведь многие уверены, что, если бросить пить, это может иметь самые негативные последствия. Бросил пить – что происходит с организмом? Если же человек уже зависит от алкоголя, то его решение бросить пить может иметь серьезные последствия. Какие же при отказе от алкоголя изменения в организме по дням происходят? Врачи смогут ликвидировать последствия для организма от принимаемого алкоголя. Бросил пить — последствия. После того как организм завершит процесс очищения, ваше самочувствие резко улучшится и будет улучшаться день ото дня.

Аудиокнига недоступна | Audible.com

Evvie Drake: более
Роман
К: Линда Холмс
Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
Продолжительность: 9 часов 6 минут
Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

3 из 5 звезд
Что-то заставляло меня слушать….
К Каролина Девушка на 10-12-19

Аудиокнига недоступна | Audible.com

Evvie Drake: более
Роман
К: Линда Холмс
Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
Продолжительность: 9 часов 6 минут
Несокращенный

3 из 5 звезд
Что-то заставляло меня слушать….
К Каролина Девушка на 10-12-19

Легкий способ бросить пить, Аллен Карр

Easyway Аллена Карра — это принципиально иной подход к выздоровлению, чем традиционные программы восстановления от психоактивных веществ.В отличие от большинства других методов, программа Карра работает без использования силы воли (отсюда Easyway). Разработанный в его первой книге «Легкий способ бросить курить» подход Карра помогает людям избавиться от зависимости, заставляя их бросить вызов своим предположениям о пользе. Метод прост: осознайте уродливую правду о природе вашей проблемы и сознательно избавьтесь от своей обусловленности по отношению к ней. Этот подход работает путем изменения желания, а не изменения поведения по отношению к желанию. По мере того, как человек узнает больше о своей зависимости, его внутреннее соотношение затрат и выгод в отношении нее меняется.Когда то, что когда-то считалось развлечением и удовольствием, теперь считается опасным и токсичным, избежать такого поведения не составит труда. В отличие от техник силы воли (различных типов техник принудительного воздержания), которые логически и неизбежно влекут за собой внутренний психологический конфликт между «я хочу» и «я не должен», Easyway вообще не предполагает никакого конфликта. Это метод разрушения основы для «я хочу», так что все, что остается, — это трезвый взгляд на объект зависимости, а «я не должен» побеждает по умолчанию.Его подход мало чем отличается от некоторых типов КПТ.

«Бросить пить без силы воли» — это книга, в которой используется Easyway, чтобы помочь людям избавиться от желания употреблять алкоголь. В целом утверждение Карра, безусловно, верно. Большинство пьющих («нормальных» и прочих) не осознают, что они пристрастились к наркотику, который нанесет вред их здоровью, потратит их деньги, разрушит их отношения, испортит их счастье, ухудшит их суждения и помешает их прогрессу; не подозревая о своей зависимости и последующих объяснениях, которые делает зависимый ум, они верят, что алкоголь действительно полезен, что он существенно повышает ценность их жизни, улучшает их общительность, что без него жизнь была бы намного беднее и т. д. .Однако, если они перевоспитываются и интерпретируют свою «забавную привычку» как нечто порочное, тогда они начинают видеть в так называемом яде настоящий яд, и они могут легко выбраться из алкогольной ловушки и стать счастливыми трезвенниками (как и все мы предположительно счастливы непьющие мышьяк).

Помимо ценности Easyway в целом (которая заслуживает 5 звезд) и ее применения в борьбе с алкогольной зависимостью, я обнаружил, что «бросить пить» слишком догматично. Утверждения Карра о том, что единственная польза от алкоголя состоит в том, что он удовлетворяет предшествующую тягу к алкоголю (созданную беспокойством по поводу детоксикации предыдущего напитка), что любая польза от алкоголя просто воспринимается, а не реальна (потому что ужасающая перспектива химической зависимости заставляет чтобы рационализировать их удовольствие от алкоголя), и то, что все «добродетели» алкоголя ложны, — слишком сильное утверждение, чтобы делать это.Алкоголь имеет множество ужасных эффектов, но у него есть несколько истинных неконцентрированных преимуществ. Например, известно, что алкоголь временно снижает самосознание и социальную тревогу. Сам Карр признает, что алкоголь полезен как антисептик и анестетик. Эти факты подрывают идею Карра в книге «Бросить пить», которая иногда может принимать агрессивный тон, но не метод Easyway. Я не уверен, что стану непьющим на протяжении всей жизни, но чтение «Бросить пить» разрушило почти всю привлекательность алкоголя для меня.

По теме: «Этот голый разум» Энни Грейс — это личный пересказ книги «Бросить пить», но более правдоподобный, более интересный и с обновленной научной информацией.

Как бросить пить | Лучший способ бросить алкоголь

Часто у нас в голове слышится тихий голос, говорящий нам, что сегодня день, когда мы откажемся от алкоголя. По мере того как день разворачивается, происходит отказ от алкоголя и нарастает стресс. К тому времени, как мы приходим домой, банки / бутылки открываются, поскольку мы чувствуем, что заслужили их, поэтому обещаем себе, что завтра будет другим.Звучит знакомо?

Если вы изо всех сил пытались контролировать свое потребление алкоголя, вы, вероятно, чувствуете, что терпели неудачу в бесчисленных случаях. Эта неудача усугубляет стресс, и мы переедаем или испытываем тягу к алкоголю в то же самое время, когда пытаемся сократить потребление. Мы чувствуем себя алкоголиками, но не хотим в этом признаваться. Это заставляет нас бороться еще больше, и нисходящая спираль начинает набирать обороты.

Хорошая новость в том, что это не ты потерпел неудачу — это был подход к прекращению употребления алкоголя, которому вы следовали, и который потерпел неудачу! К счастью, вам не придется сражаться всю оставшуюся жизнь, потому что Easyway Аллена Карра применила принципы своего феноменально успешного метода отказа от курения к проблеме алкогольной зависимости.

Цель наших семинаров по алкоголю — помочь каждому участнику получить полную свободу от алкоголя. И да, это означает, что вы полностью бросили пить. Вы можете не знать, хотите ли вы этого достичь; и это часть проблемы.

Алкогольные семинары призваны изменить ваше восприятие алкоголя. Они не сосредотачиваются на причинах, по которым вам следует бросить пить — вы их уже знаете — они объясняют, почему вы это читаете. Вместо этого они смотрят на причины, по которым вы пьете.Как только вы по-настоящему поймете это, алкоголь больше не будет для вас проблемой.

Не бойтесь отказаться от алкоголя

Конечный результат — полная революция в отношении к алкоголю. Это может быть достигнуто за несколько часов, но это требует непредвзятости и небольшого энтузиазма. Если вы принесете их на сеанс, вы будете счастливы, что останетесь свободными.

С нашей уникальной Гарантией возврата денег вам нечего терять и так много выиграть, поэтому бронируйте сейчас.

Метод Easyway Аллена Карра устраняет страх остановки: страх, что вы не сможете справиться со стрессом или наслаждаться жизнью без алкоголя, страх, что вам придется пройти через ужасную травму, чтобы освободиться, и страх, что вы можете никогда не быть полностью свободным от влечения.

На групповых занятиях с участием до 20 человек полностью обученный терапевт Easyway Аллена Карра даст вам инструменты, чтобы восстановить контроль над своей жизнью. Вашим терапевтом будет тот, кто страдает острой алкогольной зависимостью, но уже много лет благополучно работает бесплатно.

Во время вдохновляющей и увлекательной сессии ваш терапевт Easyway Аллена Карра вдохновит вас на то, чтобы подвергнуть сомнению то, чему вас научило общество об алкоголе, и затронет проблему зависимых личностей, так что вы действительно будете с нетерпением ждать полного отказа от употребления алкоголя.

Заключительная часть сеанса включает расслабляющую гипнотерапию, предназначенную для закрепления того, что вы узнали во время основной части сеанса, и устранения любых оставшихся у вас сомнений по поводу отказа от алкоголя.

Простой способ контролировать алкоголь Аллена Карра — Обзор читателя

Многие люди знают кого-то, кто развил зависимость от алкоголя или сам боролся с зависимостью. Один напиток очень легко может превратиться в несколько. Прочтение книги Аллена Карра «Легкий способ контролировать алкоголь» может стать ключом к восстановлению контроля, который был утерян из-за пьянства.

Так что же такое зависимость? Это расстройство мозга может быстро выйти из-под контроля и захватить чью-то жизнь. Потребность подпитывать свои принуждения может перевесить другие их обязанности.Это становится постоянной рутиной поддержания их зависимости, постоянного поиска ощущения «гудения» или, для некоторых, чрезмерного употребления алкоголя, пока они не потеряют сознание. Многие люди с аддиктивной личностью могут подтвердить, насколько сложно бороться с этим побуждением. В этой книге мы открываем способы взять под контроль алкоголь, изучая инструменты Аллена Карра, которые обещают помочь вам «выбраться из ловушки» алкоголя.

Но так ли все просто? Вот что Никки Глейзер сказала об Аллене Карре в шоу Джо Рогана:

Щелкните здесь, чтобы увидеть больше обзоров

Итак, что говорит вам Аллен Карр…

Во-первых, он призывает вас не бросать пить и даже не сокращать потребление, пока вы не дойдете до конца книги.Это отличный совет, потому что даже чтение о выпивке может быть очень возбуждающим для алкоголика. Эта книга не о том, чтобы создать в вас силу воли, она о том, чтобы освободить вас даже от потребности в силе воли. Карр регулярно отмечает, что зависимость — это не болезнь. Это противоречит многим профессиональным мнениям квалифицированных врачей. Он говорит из личного кабинета и не ссылается на источники. Если вы не придерживаетесь этого убеждения, возможно, эта книга не для вас.

Единственные истинные отрицательные стороны этой книги — это то, что Карр блуждает в определенных моментах.Кажется, что некоторые области были просто средством набрать определенное количество слов, что не является большой проблемой, но определенно вытаскивало меня из книги несколько раз. Он ссылался на свою предыдущую книгу «Легкий способ бросить курить» достаточно часто, что это начинало казаться странным. Стало казаться, что он просто пытался подключить свою первую книгу, чтобы вы вернулись и купили и эту.

Easy Way Аллена Карра — единственный способ, который сработал для меня. До этого я бросал курить сотни раз. Но теперь трезвые 90 дней — на 60 дней дольше, чем когда-либо.Спасибо, Аллен. (5 звезд)
Нажмите здесь, чтобы прочитать больше отзывов

Наконец, Карр говорит вам «сделать последний глоток». Это очень символично для читателей, потому что это их шанс попрощаться с алкоголем. Теперь они могут увидеть это в другом свете, потому что он был ядом для их тела и их жизни. Он предупреждает читателей, что они могут чувствовать себя опустошенными или незащищенными, и это нормально. Во время этого процесса нормально оплакивать и пропускать питье. Эта книга не является быстрым решением и не претендует на нее.Я думаю, что это то, что меня привлекло — это потребует серьезной работы, но советы и идеи не являются ошеломляющими. Я думаю, что если вы находитесь в правильном месте мысленно и эмоционально и готовы начать это путешествие, чтение книги Аллена Карра «Простой способ контролировать алкоголь» может помочь вам начать этот процесс.

Чтобы увидеть больше отзывов и узнать текущую прейскурантную цену, перейдите на страницу книги

Иллюстрированный простой способ бросить пить: наконец-то бесплатно! (Easyway Аллена Карра # 14) (Мягкая обложка)

7 долларов.99

Нет на складе, но возможен заказ. Зависит от доступности издателя.

Описание

ПРОЧИТАЙТЕ ДАННУЮ КНИГУ, СЛЕДУЙТЕ ИНСТРУКЦИЯМ И БРОСЬТЕ ПИТЬ СЕЙЧАС.

Метод Easyway Аллена Карра помог миллионам людей бросить курить, алкоголь и другие наркотики, а также перестать играть в азартные игры, переедать и влезать в долги.Подскажет, как выбраться из алкогольной ловушки. С блестящими иллюстрациями Бев Айсбетт всемирно популярный метод Аллена Карра представлен здесь в поистине освежающей, доступной, динамичной, забавной и приятной форме. Что люди говорят о методе Easyway Аллена Карра: «Программа Аллена Карра была не чем иным, как чудом».
Анжелика Хьюстон «Это было такое откровение, что я мгновенно освободилась от своей зависимости».
Сэр Энтони Хопкинс «Его мастерство в устранении психологической зависимости.»
The Sunday Times

Об авторе

Аллен Карр выкуривал по 100 сигарет в день, несмотря на то, что его сестра Мэрион и его отец умерли преждевременно от рака легких. После неоднократных неудачных попыток бросить курить обращение Аллена в некурящего было столь же драматичным, сколь и совершенно неожиданным. Его открытие основы того, что впоследствии стало методом Easyway, привело к еще одному решающему изменению жизни: посвятить свою жизнь борьбе с никотиновой зависимостью.С 1983 года Easyway превратилась в международный бренд с клиниками по всему миру.

Подробнее о продукте
ISBN: 9781784288655
ISBN-10: 1784288659
Издатель: Arcturus Editions
Дата публикации: 1 декабря 2017 г.
Страниц: 128
Язык: Английский
Серия: Easyway Аллена Карра
Категории
Связанные издания (все)

Простой способ контролировать алкоголь Сводка

Легкий способ контролировать алкоголь

от Аллена Карра

Здоровье
Ашто = 9/10
Джонси = 10/10

12 месяцев назад, прежде чем прочитать «Легкий способ борьбы с алкоголем», мы прочитали и рассмотрели «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра.Мы подумали, учитывая, что это было начало нового года, мы прочитали и рецензировали его книгу об алкоголе на тот случай, если кто-нибудь подумает о прекращении или сокращении потребления алкоголя в соответствии с новогодним постановлением 2019 года. Конечно, у МЫ не было проблем с алкоголем… по крайней мере, у нас так.

Сохраняйте непредвзятость, взвешивайте аргументы рационально, а затем решайте сами.

Возьмите копию книги здесь: https://www.bookdepository.com/Allen-Carrs-Easyway-Control-Alcohol-Allen-Carr/9781848374652/?a_aid=adamsbooks

Простой способ контролировать алкоголь Сводка

Анонимные Алкоголики заявляют, что «алкоголь — это смертельная болезнь, от которой не существует известного медицинского лечения».Но представьте, если бы существовало полное, легкое и недорогое лекарство, которое подействовало бы для любого, кто страдает алкогольными проблемами, которое было бы немедленным, постоянным, не требовало бы силы воли, позволяло бы вам больше получать удовольствие от общественных мероприятий, помогало бы вам лучше справляться со стрессом и не связаны с чувством жертвы, лишения или потребности противостоять искушению. Мы заперты в тюрьме, сделав мой алкоголь, мы думаем, что из него невозможно выбраться, но есть комбинация, которая открывает дверь и освобождает нас. Если вы убежденный алкоголик или у вас просто небольшая проблема, вам нечего терять и так много.Большинство людей и признанных экспертов в мире единодушны в своих взглядах на алкоголь. Easy Way не сработает, если вы не можете принять возможность того, что признанные эксперты могут ошибаться, это принятие является частью процесса открытия разума.

Вы алкоголик?

Это странно, что человек, который не допускал алкоголь в рот в течение 20 лет, считает себя алкоголиком, а человек, который становится парализованным после того, как выпил 10 пинт, не считается алкоголиком, а просто проводит расслабляющие выходные.На одной чаше весов — бабушка, которая на Рождество выпьет бокал имбирного вина; а еще есть дядя Тед, у которого, когда он встает с постели, появляется «собачья шерсть», и он продолжает пить до тех пор, пока не станет парализованным. Где-то посередине лежит каждый пьющий в мире.

Около 90% взрослых пьют, а почему бы и нет? Это социальное времяпрепровождение, которое помогает нам расслабиться и является одним из немногих истинных удовольствий, которые помогают нам справиться с современной жизнью. Но алкоголик? Это большая разница, очень серьезное заболевание, похожее на героиновый наркоман, но без надежды на излечение.

В Анонимных Алкоголиках они считают: «Мы в сообществе считаем, что лекарства от алкоголизма не существует. Мы никогда не сможем вернуться к нормальному пьянству ». Если задуматься, вывод о том, что алкоголики в целом отличаются от нормального употребления алкоголя, весьма поразителен. Это означает, что вы алкоголик, но никогда не употребляли алкоголь. Только вы можете решить, есть ли у вас болезнь!

«Легкий способ контролировать алкоголь» смотрит на это иначе. Алкоголизм — чрезвычайно простой предмет, осложненный клише, заблуждениями, иллюзиями и заблуждениями.В «Легком способе контролировать свой алкоголь» вам нужно набраться терпения во время его «промывания мозгов». Чтобы принять истину об алкоголизме, мы должны сначала развеять неправильные представления о том, что вам промывали мозги с самого рождения. Однако никто не посчитает бабушку алкоголиком, и большинство согласятся, что дядя Тед явно один из них. Но что насчет остальных из нас, где-то нам нужно провести черту.

Вы потеряли контроль над моей выпивкой?

Когда пьющий потерял контроль, это очевидно для его друзей и родственников, но единственный человек, который этого не видит, — это он сам.Это характерно для всех наркоманов. Дело не в том, что мы не можем этого видеть, а в том, что мы не можем противостоять этому. Хотя Карр ненавидит слово «алкоголик», лучшее определение — это пьющий, который потерял контроль. Возможно, вы чувствуете такое же клеймо, что и «потерял контроль» … прежде, чем ругать себя, сделайте паузу на мгновение и попытайтесь решить, когда вы потеряли контроль. Не путайте это с моментом, когда вы подумали, что у вас проблема: например, когда вы разбили машину, потеряли работу или партнера из-за алкоголя. Ни время, когда вы выпили, чтобы помочь пережить трагедию, и сознательно заглушили свои печали.

Рассматривали ли вы возможность того, что причина, по которой мы не можем работать именно тогда, когда мы потеряли контроль, заключается в том, что мы вообще никогда не были под контролем? Возможно, все миллиарды пьющих в мире находятся на одном и том же скатывании вниз. Давайте посмотрим на еще одну хитроумную ловушку природы, чтобы лучше ее понять — Кувшин.

Что такого необычного в растении-кувшине? Подобно венерианской ловушке для мух, она меняет обычный природный процесс, при котором животные поедают растения, и дополняет свой рацион, отлавливая и поедая насекомых.Как следует из названия, оно имеет форму кувшина, а изнутри растение покрыто липким нектаром. Запах пронизывает окружающую атмосферу, и мух привлекает к нему, как пчелы к меду. Вкус нектара так же хорош, как и запах, и мухи не могут устоять перед этим восхитительным бесплатным блюдом. К сожалению, еда платная. Напротив, несчастная муха заплатит своей жизнью: несчастная муха — не гость, а сама еда. Гравитация, запас несъеденного нектара и направление волосков — все вместе гарантируют, что ничего не подозревающие насекомые будут продвигаться все дальше и дальше в ловушку.Вы начинаете чувствовать запах крысы? Бедная муха так увлечена пиршеством, что совершенно не замечает того факта, что склон растения становится все круче, и его постепенно заманивают в глубины ямы. Муха видит частично переваренные останки других мух, но знает, что с ним такого не случится.

Можете ли вы представить себе, как муха садится на картинку, когда подросток пробует свой первый шенди? Можете ли вы представить себе, как бушующий лагер вот-вот вырвет, когда раздутая муха пытается взлететь? И когда алкоголик больше не может закрывать глаза на тот факт, что алкоголь доминирует и разрушает его жизнь, разве он не пытается сократить и контролировать потребление, подобно тому, как человек с избыточным весом пытается сократить количество еды?

Сокращение не помогает, оно просто делает выпивку более ценной.

Аллен Карр — Легкий способ бросить пить читать онлайн

Легкий способ бросить пить — ТОП КНИГ

О книге «Лёгкий способ бросить пить» кратко

Книга «Легкий способ бросить пить» на сайте Топ книг

Аллен Карр Легкий способ бросить пить Аннотация — Книга

Аллен Карр

Легкий способ бросить пить

Аннотация

Аллен Карр

Легкий способ бросить пить

Предисловие

1

Легкий способ бросить пить

как бросить пить алкоголь книга аллен

как бросить пить алкоголь книга аллен

Что такое как бросить пить алкоголь книга аллен?

Эффект от применения как бросить пить алкоголь книга аллен

Мнение специалиста

Как заказать

Отзывы покупателей:

Алексей Павликов и лёгкий способ бросить пить

Аллен карр легкий способ бросить пить распечатать. Читать книгу «Легкий способ бросить пить» онлайн полностью — Аллен Карр — MyBook

Из книги автора

О книге Аллен Карр «Легкий способ бросить пить»

легкий способ бросить пить читать бесплатно

легкий способ бросить пить читать бесплатно

Аудиокнига недоступна | Audible.com

Evvie Drake: более

Что-то заставляло меня слушать….

Аудиокнига недоступна | Audible.com

Evvie Drake: более

Что-то заставляло меня слушать….

Легкий способ бросить пить, Аллен Карр

Как бросить пить | Лучший способ бросить алкоголь

Простой способ контролировать алкоголь Аллена Карра — Обзор читателя

Иллюстрированный простой способ бросить пить: наконец-то бесплатно! (Easyway Аллена Карра # 14) (Мягкая обложка)

Описание

Об авторе

Простой способ контролировать алкоголь Сводка

Легкий способ контролировать алкоголь

Простой способ контролировать алкоголь Сводка

Related Posts

Post A Comment