флегматичность

Флегматики: кто такие, основные особенности темперамента и характера, как с ними ужиться

Флегматики: кто такие, основные особенности темперамента и характера, как с ними ужиться

Человек с флегматичным темпераментом отличается спокойствием, уравновешенностью и медлительностью реакций. Представитель этого типа умеет скрывать свои эмоции и чувства. Даже близкий человек не всегда в состоянии понять, что он чувствует. Спокойное выражение лица и отсутствие ярких реакций сбивают с толка. Отличается сдержанным и стабильным нравом, его довольно сложно вывести из равновесия.

Характер легкий и покладистый. Прирожденный консерватор, плохо адаптируется в новых условиях и обстоятельствах. Долго привыкает к нововведениям. Любит размышлять о бытие и мечтать. Склонен к одиночеству. Обладает богатым внутренним миром и развитым воображением.

Отличительные черты характера

Такой темперамент поистине уникальный, так как позволяет найти общий язык со всеми типами: вспыльчивым холериком, жизнерадостным сангвиником и даже пассивным меланхоликом. Из-за своеобразности характера флегматик не перенимает чужие черты, но способен «заражать» своей стабильностью и уверенностью других.

Относится к самому отзывчивому, сдержанному и спокойному типажу. Поэтому все сокровенные тайны в компании доверяют именно ему. Умеет слушать, надежный друг и верный партнер. Для него жизненно важно чувствовать себя в безопасности, поэтому избегает любых неприятностей, что временами доходит до абсурда.

Ярко выраженная потребность помогать другим, вызывает всеобщую любовь. Никогда не повысит голос и не станет инициатором конфликта. Предпочитает уступить, а не портить отношения и ругаться. Всегда выполнит обещание и никогда не откажется от своих слов. А если его искренне отблагодарить, то готов отдать все в десятикратном размере. Часто становится жертвой холерика, так как не в состоянии достойно ответить, чем и пользуется первый. Любит подчиняться, но не страдает слабохарактерностью.

Всегда и во всем стремится к порядку. Это дает флегматичному типу чувство стабильности, комфорта и безопасности. Иногда такая нужда гипертрофируется в нездоровый перфекционизм.

Положительные стороны

• Высокая трудоспособность
• Эмоциональная стабильность
• Целеустремленность
• Устойчивость в стрессовых ситуациях
• Отзывчивость и честность
• Терпеливость

Недостатки

• Неспособность быстро адаптироваться
• Инертность
• Некоммуникабельность
• Заторможенность и медлительность
• Замкнутость

Совместимость с другими темпераментами

С холериком

Противоположности притягиваются. Совместимость оптимальная и союз будет прочным. Вспыльчивый холерик найдет в таких отношениях свое райское место: душевный покой, отдых и право быть лидером. А с другой стороны, не даст заскучать флегматичному партнеру. Для сохранения гармонии в союзе, не стоит проверять на прочность терпение флегматика.

С сангвиником

Найти взаимопонимание будет нелегко. Без разногласий и споров не обойтись. Но оба типа неконфликтные, поэтому при желании быстро найдут компромиссы. Партнеры хорошо чувствует друг друга, и ценят союз. Всегда окажут поддержку и взаимопомощь. Обычно лидером в паре выступает сангвиник.

С меланхоликом

Наблюдается средний уровень совместимости. Союз холодный, но довольно комфортный. Отличительными чертами пары выступают: обоюдная безынициативность и пассивность. Чаще роль лидера достается флегматику.

С флегматиком

Прочный и комфортный союз, так как одинаковым типам легче найти взаимопонимание. Отношения строятся на стабильности, взаимоуважении и спокойствии. Но со временем партнеры заскучают.

Мужчина-флегматик

Любит долгие рассуждения и копания в себе. Полагается на холодный ум, а не интуицию. Молчалив и загадочен, чем очаровывает прекрасный пол. Владеет собой и обладает железным характером, который подчеркивает в нем истинную мужскую силу. Весьма обстоятельный, живет размеренно, в спокойном темпе. Отличается выдержкой и серьезным отношением к жизни. В спорах не участвует, но если поинтересоваться его мнением – с удовольствием выскажется. Прежде чем на что-то решиться, взвесит все за и против, тщательно оценит последствия.

Женщина – флегматик

Эмоционально стабильная, зрелая и серьезная личность. Руководствуется исключительно умом, интуицию игнорирует. Не принимает легкомысленных решений и кажется недоступной. Поэтому мужчинам приходится долго ее добиваться. Обладает своеобразным шармом, а невозможность угадать ее эмоции, делает такую женщину еще более загадочной. Не истерит на пустом месте. Всегда следит за собой и выглядит достойно.

Ребенок – флегматик

Очень спокойный и тихий. С окружающим миром знакомится постепенно и неспешно. От помощи отказывается, предпочитая справляться с трудностями самостоятельно. Именно эти черты и определяют будущий характер. Любит упражнения, требующие долгого размышления. Обожает головоломки, играть в шахматы и читать. Стремиться к общению со взрослыми, ровесники ему неинтересны. 

Такой ребенок всегда спокоен и невозмутим. Из равновесия способны вывести только задания на время. Но подгонять нельзя, так же как и критиковать его медлительность, иначе это спровоцирует у малыша неврозы. Главный секрет в воспитании – не спешить и постепенно приучать к активности. Особенно, что касается личных взаимоотношений. Иначе ребенок вырастет в закомплексованную и неуверенную в себе личность.

Правила сосуществования с флегматиком

1. Нельзя лишать права уединяться. Флегматичный тип больше всех нуждается в тишине и одиночестве.
2. Следить за своей эмоциональностью. Бешеный темп, темпераментность и взбалмошность введут в ужас представителя флегматичного темперамента.
3. Нельзя давить и требовать сиюминутных решительных действий.
4. Уважать его потребность в стабильности. Переезды, смена работы, ремонт – это стресс и потрясение для флегматичного типа. Он всячески будет избегать любых перемен.

Известные представители

• Крылов Иван Андреевич
• Михаил Илларионович Кутузов
• Галилео Галилей.
• Иммануил Кант
• Исаак Ньютон

За маской безразличия флегматиков прячется богатый внутренний мир и тонкая душевная организация. Представители этого типа самые надежные, верные и отзывчивые друзья. А союз с таким партнером отличается стабильностью и уверенностью в завтрашнем дне.

Флегматик (Часть 4 из 4)

У каждого из нас есть все четыре темперамента. По множеству причин у нас есть определенная тенденция проявлять темпераменты в разных пропорциях. Хосе, например, мог бы демонстрировать поведение и личностные качества, которые можно было бы распределить в процентах следующим образом:

Пример темперамента Хосе в процентах

50% сангина

25% холериков

20% флегматик

5% меланхолик

Родители и учителя Хосе увидят это и, надеюсь, преследуют две совпадающие цели.Они хотят помочь каждому темпераменту обрести более зрелую форму. Как и все в жизни, первые выражения почти всегда являются незрелыми версиями, полными потенциала, но нуждающимися в заботе и руководстве, чтобы реализовать этот потенциал. Они также хотят помочь сбалансировать эти выраженные темпераменты. Нам нужны зрелые дары и достоинства каждого темперамента. Как видите, у Хосе почти нет меланхолических наклонностей. Было бы прискорбно, если бы оставить как есть, потому что каждый темперамент — да! даже у меланхолика есть прекрасные дары для себя и других.У Хосе может не быть такой жалости к себе — что в некотором роде «хорошо», — но у Хосе, вероятно, будет очень мало сочувствия и более глубокая связь с другими. Несмотря на то, что его жизнерадостные черты помогают ему общаться с множеством людей, эти связи будут поверхностными и мимолетными, если их оставить в покое. И, конечно же, по мере взросления Хосе ему необходимо будет играть активную роль в взрослении и уравновешивании своего темперамента.

Теперь давайте посмотрим на четвертый темперамент, флегматик

темперамент.

Флегматичный темперамент — это выражение воды. (Сангвиник-воздух, холерик-огонь, меланхолик-земля, флегматик-вода). Когда мы видим в природе жидкую воду, она либо течет, либо собирается. В любом случае вода часто выражает узоры. Волны на берегу огромного объединяющего океана возникают одна за другой, снова и снова. Когда река протекает по суше, даже по относительно плоской равнине, она имеет тенденцию изгибаться взад и вперед, назад и вперед.Даже на тихом пруду один камень создает повторяющийся узор из расширяющейся концентрической ряби. Или мы можем увидеть расширяющиеся волны V-образного следа плывущего лебедя по поверхности мирного озера. Когда вода находится в движении, ее движущая сила становится сильной. После того, как он собран в бассейне, его неподвижность может быть трудно изменить. Попробуйте перемешать бассейн; похоже, хочет вернуться к отдыху. Попробуйте остановить реку; бобры — очень трудолюбивые работники.

Вот такой человек с сильной склонностью к флегматикам.Это люди, которым нравятся шаблоны, ритмы и привычки. Им нравится, чтобы жизнь была предсказуемой. Они находят большую радость в ежедневных повторениях. Сильный флегматик находит хороший ресторан и любит туда каждый раз заходить. Им нравится сидеть за одним столом и — Господи, пусть будет так! — каждый раз посещать один и тот же сервер. И этому официанту вряд ли нужно спрашивать, что хочет заказать флегматик, потому что он заказывает одно и то же каждый раз. Для этих людей также очень важен комфорт животных.Тёплый, уютный дом, в котором все так организовано, вызывает восторг. Эти люди могут быть не очень общительными, но они приветливы и приятны. Они могут не быть вдохновляющими лидерами, но они стойкие и последовательные работники. Возможно, они не самые глубокие мыслители, но они понимают последовательность. Вы можете рассчитывать на них, потому что они образец и привычка.

Конечно, флегматику не нравится идея устроить вечеринку по случаю дня рождения-сюрприз. Этот человек не примет известие о том, что его ежегодная рыбалка на это любимое озеро отменена.На самом деле может возникнуть серьезное беспокойство. Знакомство с новыми людьми в новой обстановке? Этот уютный обогреватель на грани? Кажется, Вселенная распадается! На свой страх и риск нарушайте потребность флегматика в ритме, последовательности и комфорте. Некоторое время может показаться, что все в порядке. Но в конце концов эта водянистая природа закипит. Это тот горшок, на который вы смотрите и наблюдаете, а затем, как будто ожидая вашего взгляда в сторону, он вскипает с удивительной быстротой.

Этот темперамент уравновешивает и уравновешивается холериком.Огонь и вода. Последовательность и уравновешенность флегматика помогает умерить огонь холерика. Стабильная надежность гарантирует, что холерик не будет просто «мерзать!», Но будет делать это с твердой рукой флегматика и вниманием к мельчайшим деталям и удобствам. Стремление холерика и потребность находить новые вызовы выводят флегматика из простого повторения. Желание холерика и его потребность нести ответственность помогают флегматику быть больше, чем просто винтиком в машине.

Позвольте мне закончить это небольшое путешествие по темпераменту картинкой. Хотя эти изображения были адаптированы к мультипликационным формам, они, конечно же, возникли в книгах А.А. Милн о Кристофере Робине, Винни-Пухе и других друзьях-животных. Мне очень интересно отметить, что в основе персонажей лежали чучела сына автора. Это интересно мне потому, что автор приписал некоторым животным характеристики, соответствующие этому темпераменту.

Итак…

Ты такой ищущий утешения, любящий мед Пух (флегматик)?

Ты что, бодрый и жизнерадостный Тигра (сангвиник)?

Неужели ты такой печальный, хандрый Иа (незрелый меланхолик)?

Ты такая задумчивая, мудрая Сова (зрелый меланхолик)?

Ты такой торопливый и решительный Кролик (холерик)?

Приятно смотреть на себя, наших детей и даже наших друзей. Используйте это как линзу, а не коробку или этикетку.У нас есть все четыре темперамента, и мы хотим развить и сбалансировать все четыре.

11 качеств флегматической личности Тип

Флегматический тип личности был одной из четырех оригинальных теорий темперамента, которые были введены во времена ранней медицины. Первоначально считалось, что разные физиологические жидкости будут определять, какой тип личности вы разовьете. Для этого типа личности у вас будет чрезмерная мокрота, которая позволит вам со временем сформировать определенные черты.

Хотя наука показала, что физиологические жидкости не определяют личность человека, мы по-прежнему поддерживаем эти четыре основных темперамента активными, потому что в каждом профиле есть истина. Мы узнаем черты личности, а не то, как она вызвана.

Список черт типа флегматической личности

1. Они любят следовать правилам и обеспечивать их соблюдение.
Люди с флегматичным типом личности принимают структуру, которую могут обеспечить правила.Они ненавидят нарушать любые правила. Даже если они думают, что нарушили правило, им будет неудобно. Некоторых людей с этим типом личности даже беспокоит негативное восприятие неспособности оправдать определенные ожидания. Чтобы избежать этой проблемы, многие будут постоянно сомневаться, принимаются ли наилучшие из возможных решений.

2. Они получают радость, даря ее другим людям.
Флегматики любят ставить других на первое место. Они получают радость от возможности доставлять счастье другим.Некоторым это кажется неуверенным в себе. Противоположное ближе к истине. Флегматик больше всего хочет мирного мира. Они будут делать все возможное, чтобы это произошло, предполагая, что они могут работать в рамках набора правил. Выбор делается на основе степени счастья, даже если за эти действия приходится платить.

3. Обладают высоким эмоциональным интеллектом.
Флегматики всегда настроены на свои эмоции.Они также чувствуют мысли и чувства других людей в окружающем их мире. Многие люди с этим типом личности способны встретить незнакомца, понять, что он чувствует, а затем предложить решительный курс действий. Они очень чувствительны, не любят, когда их чувства обижают. Они также ненавидят видеть, как другие люди обижены. Чтобы этого не произошло, многие флегматики стремятся нести бремя других, чтобы весь остальной мир мог сосредоточиться на положительных эмоциях.

4. Винят себя быстро и часто.
Флегматики часто винят себя в том, что происходит в жизни. Они чувствуют, что могли бы добиться большего успеха в случае возникновения негативной ситуации, даже если бы обстоятельства были полностью вне их контроля. Даже когда другие люди совершают ошибку, этот тип личности все равно готов взять на себя вину. Они пытаются облегчить жизнь каждому вовлеченному в процесс, готовы пожертвовать собой ради блага остальной группы.

5. Они честны.
Люди с флегматичным типом личности будут делать все возможное, чтобы всегда сдерживать свои обещания. Если по какой-то причине они не могут сдержать свое слово, они делают все возможное, чтобы все было сделано правильно. Они так думают, потому что обещание рассматривается как правило. Их очень беспокоит нарушение обещания, потому что они видят в этом нарушение правил общества.

6. Они предпочитают по возможности откладывать решения на других людей.
Когда вы принимаете решения, велика вероятность, что кто-то не согласится с вами. Некоторые люди могут даже обидеться на сделанный выбор. Поскольку флегматичная личность предпочитает сохранять мир в мире, они будут стараться по возможности откладывать процесс принятия решений на других. Они ищут сильные стороны в других людях, а затем делегируют выбор тому, кто сделает лучший выбор. Хотя этот процесс может создать впечатление, будто люди с этим типом личности предпочитают следовать, на самом деле это еще один способ взять на себя роль лидера.

7. Любят проводить время в одиночестве.
Флегматик не собирается устраивать вечеринки каждые выходные. Вместо напитков и танцев они предпочитают кино дома с любимыми, кошкой или в одиночестве. Вы обнаружите, что этот тип личности веселится в тесном кругу друзей, но это предел их социальной жизни. Они предпочитают играть в настольные игры и оставаться на знакомой территории.

8. Это приветливые и отзывчивые люди.
Если вам нужен кто-то, чтобы помочь на распродаже выпечки, школьном мероприятии или работать в совете PTA, то найдите кого-нибудь с флегматичной личностью. Эти люди готовы помочь, когда могут. Даже если они не могут помочь, они могут порекомендовать вам кого-нибудь, кто, возможно, захочет принять участие в том, что вам нужно сделать. Это происходит потому, что люди с этим типом личности хотят видеть успех общества. Они очень гордятся тем, что их опыт помог другим добиться определенного успеха в жизни.

9. Они творческие и изобретательные.
Если вы чувствуете, что застряли на каком-то проекте, попробуйте найти кого-нибудь с флегматичной личностью. Они видят проблемы иначе, чем другие типы личности. Даже с их высоким эмоциональным IQ эта личность смотрит на проблемы через призму логики. Они видят элементы, которые подходят друг другу, чтобы создавать решения, потому что предпочитают правила и структуру. Несмотря на необходимость следовать правилам, вы найдете в этом типе личности творческий элемент, который выведет вашу работу на новый уровень.

10. Они любят готовить.
Люди с флегматичным типом личности очень любят готовить. Это потому, что они осознают тот факт, что хорошая еда делает кого-то счастливым. Несмотря на то, что это требует усилий, это действие служит навыком преодоления трудностей для этого типа личности, потому что они понимают, что результаты принесут радость. Если они не умеют готовить, они попытаются найти альтернативные способы помочь. Они могут бежать в магазин, чтобы купить еду на вынос, заказать пиццу или заплатить за обед в ресторане, потому что они знают, что это поможет кому-то почувствовать себя лучше.

11. Любят самостоятельно гулять.
Флегматики не любят сидеть на месте. Им также не нравится ощущение того, что их слишком разводят. Вместо медитации или других механизмов выживания люди с таким характером предпочитают длительную прогулку. Это позволяет им обрабатывать мысли, не отвлекая их внимания.

Люди с флегматичным типом личности стараются создавать моменты совершенства для других. Из-за этого им кажется, что они стараются избегать людей.Противоположное ближе к истине. Они хотят следовать правилам, создавать справедливые возможности и упиваться своей способностью поднять других к успеху.

—

Расширенный флегматик — insightministries.org

«Хорошим библейским примером того, как слушать Бога и не слушать Его в жизни флегматика, является Авраам. Когда Авраам слушал Бога, он был готов выйти, не зная, куда он идет, уверенно полагаясь на Бога, чтобы сказать ему, куда идти. Когда он не слушал Бога, он был в страхе. Авраам был так напуган, что хотел заставить фараона поверить в то, что Сарра была его сестрой, а не его женой. Сара была так красива, что он был уверен, что фараон убьет его, чтобы она стала его женой.Когда Бог разъяснил фараону, чьей женой она была, фараон отступил, упрекнул Авраама и отправил его в путь с Саррой и всем имуществом Авраама. Это устранило проблему? Нет! Авраам сделал то же самое с Авимелехом. Богу нужно было исправить Авимелеха, и снова Авраам был отправлен в путь со своей женой, и всем имуществом Авраама, и некоторыми вещами Авимелеха. Очевидно, что в начале своей жизни в этом отце еврейского народа доминировал СТРАХ. В конце концов, он получил дар веры, и Слово Божье говорит о нем: «Авраам поверил Богу, и это вменилось ему в праведность.”
Наследие флегматика состоит в том, что вы можете перейти от действия в СТРАХЕ к действию в вере, как это делал Авраам. Можете ли вы относиться к Аврааму?
После получения этого дара веры от Бога, он больше не находился во власти СТРАХА, став отцом еврейского народа. Как флегматик, вы, возможно, захотите поговорить с Богом о получении дара веры.

Флегматик в ЛЮБВИ

Флегматик — это скала человечества, наиболее близкая к уравновешенности, спокойствию, умиротворению и устойчивости; они не попадают в ловушку слабостей других темпераментов, они уравновешивают остальные три.Легко ладить, гибок в любой ситуации, не требует особого обслуживания, любит читать, любит людей, но счастлив в одиночестве.
Флегматик не привлекает к себе внимания и делает то, что от него ожидается.
Флегматики не стремятся к лидерству, но благодаря своей уравновешенной личности они могут оказаться на высоте, когда их попросят. С ним легко работать, вы будете отличным начальником, сведите к минимуму стресс и критику; таким образом производительность может быть увеличена благодаря их постоянному уравновешенному темпераменту. Они легко вписываются в любое место и соглашаются с тем, что хотят делать другие.
Они не хотят и не нуждаются в признании за достижения, но им нравится время от времени «Атта-мальчик», позволяющий им понять, что их ценят. Они никогда не хотят расстраивать других или создавать проблемы.
Они обладают фундаментальным пессимистическим характером, который не угнетает его, как меланхолию, но сохраняет реалистичность.
Флегматик — это тот, кто чувствует эмоции, но не сразу показывает то, что он чувствует. Возможно, флегматик оценит, сколько энергии на это потребуется, или, возможно, этот тип личности останется не задействованным.
Они не взрываются ни гневом, ни смехом. Однако факт остается фактом: флегматики склонны тщательно скрывать эмоциональные реакции.
Флегматик — спокойный, легко приспосабливаемый, универсальный человек. Эта личность готова к посредничеству, компромиссу и даже стать нежелательно снисходительным, чтобы избежать конфликта. Когда мир невозможен, флегматик отстраняется и эмоционально отключается, часто отказываясь от любого общения, пока не будет восстановлен хоть какой-то мир.
Флегматики — универсальные респонденты.Подобно хамелеону, флегматик может быть всем для всех. Они приспосабливаются к любой личности, с которой они находятся в данный момент, и оказывают очень успокаивающее влияние. Этих личностей лучше всего охарактеризовать как «естественные транквилизаторы мира».
Флегматик не воинственен. Как правило, они не тратят время или энергию на принятие решений. Им все равно. Их мысль: «Зачем даже пытаться, когда кто-то другой хочет». Этот темперамент чувствует себя несколько ослабленным в процессе принятия решений из-за того, что ему требуется энергия.Они не трудятся над принятием идеального решения, для них не так важно быть «правыми», как избегать конфликта.
Даже миролюбивые флегматики вступают в отношения со своими проблемами. Большинство флегматиков оценивают потребности отношений по тому, сколько энергии отнимет каждая просьба. Этот бессознательный мыслительный процесс присутствует всегда. Уровень энергии флегматика редко соответствует их желанию доставить удовольствие этому сильному и требовательному холерику.
Скорость, с которой движется флегматик, или ее отсутствие, является причиной постоянного раздражения быстродействующего темперамента и часто приводит к тому, что флегматик остается позади.Это медленное движение в сочетании со склонностью смотреть на жизнь или обстоятельства с негативной стороны заставляет кровь холерика и меланхолика закипать. Холерик хочет видеть и слышать энтузиазм, а Меланхолик хочет ответа на невысказанную (но очевидную) потребность, но флегматик может думать только о причинах, по которым он не должен участвовать, или о том, почему они не могут набраться достаточно энергии, чтобы помочь.
Флегматик часто плохо общается. Когда им практически нечего сказать, отношения могут быстро наскучить.Добавьте этот тихий характер к широкой полосе лени, и флегматик может загнать холерика-трудоголика или чувствительную Меланхолию или высокие и низкие крайности Сангвиника к стене разочарования.
Какая ирония в том, что этот человек, живущий на отдыхе, женится на том, кто никому не дает покоя, и этот великий миролюбивый человек часто женится на наиболее изменчивых типах личности из них всех. Кто может понять эту потребность жениться на противоположном темпераменте? Возможно, самая серьезная основная проблема флегматика в браке — это склонность извлекать выгоду из послушного и ответственного партнера-холерика.Становится комфортнее и естественнее позволить холерику идти своим чередом и избегать конфликтов. Скоро флегматики будут прозябать, у них нет внутренней мотивации, и кто-то должен их пускать в ход. Кто может быть лучше этого божественного толкателя, трудолюбивого, упорного холерика.
Шум раздражает и флегматиков. Этот темперамент плохо переносит любой шум, хороший или плохой. От будильника, громкой музыки, шумных детей или спящего партнера — все звучат одинаково, до тихого флегматика, а громкие голоса могут отвлечь его / ее.

Флегматик, как и сангвиник, инициатор юмора. Этот тип юмора сухой и часто тонкий и проявляется в форме так называемого «одного лайнера». Их настроение повышается из-за того, что этот темперамент очень мало меняет тон и выражение лица, когда приходит эта остросюжетная фраза. Когда флегматичный юмор свободен от сарказма, он может стать одним из наиболее значимых источников смеха в мире. Более того, отличный чистый смех очень исцеляет!
Флегматичная мирная личность умеет стабилизировать детей.Маленьким людям нужна рутина в жизни, и флегматик — это тот человек, который преуспеет именно в этом. Флегматик не любит перемен. Беззаботный характер этого темперамента делает флегматика спокойным, терпеливым родителем, который не очень быстро расстраивается и, кажется, всегда находит время для детей ». но и поведение, связанное со здоровьем, считается персонализированным в ирано-исламской традиционной медицине.

Например, человек с теплым и сухим характером обычно предпочитает холодную и влажную пищу и питье, нежели теплый и сухой характер. Кроме того, пожилому мужчине в возрасте 70 лет по сравнению с мужчиной-подростком необходимо больше теплой и влажной еды и питья в зависимости от его возрастного характера.

Согласно иранской традиционной медицине, если такие индивидуальные соображения не соблюдаются, основной темперамент (Мизадж) изменится на дисбаланс; состояние, которое потенциально может угрожать пригодности и здоровью человека.

В ирано-исламской традиционной медицине избыток или недостаток тепла и влажности определяют четыре основных темперамента: «теплое и влажное (сангвиник или дамавий)», «теплое и сухое (холерик или сафравий)», «холодное и сухое (меланхолик или сафравий)». Саудавий) »и« Холодный и мокрый (флегматик или Балгамий) »соответственно. Термины в скобках относятся к четырем группам веществ в теле (называемых «юморами» или «ахлатом»), включая горячую и влажную кровь, мокроту, которая холодная и влажная, желчная или желтая желчь, горячая, сухая и непостоянная. или черная желчь, холодная и сухая.Слова, написанные курсивом, показывают оригинальные персидские термины в древней литературе.

Людям с флегматичным темпераментом обычно холодно. У них легкая, светлая и гладкая кожа, тонкая сияющая кожа, а также шелковистые, прямые, гладкие и тонкие волосы. Они громоздкие, быстро набирают вес и обычно кажутся опухшими. Они не торопятся думать, говорить и действовать. Они спят и, вставая, чувствуют, что не выспались. У них обычно более слабая и короткая память по сравнению с людьми других темпераментов.Они бесконечно терпеливы и спокойны. Они выделяют довольно большое количество отходов (моча, пот и кал), но они не имеют яркого цвета или запаха, если в их телах не накапливаются отходы. У них нет сильного пульса и выступающих вен.

Советы по образу жизни, которые подходят людям с флегматичным темпераментом, приведены ниже.

Образ жизни

Кушать продукты с холодным и влажным Мизаем не рекомендуется людям с флегматичным темпераментом, особенно в холодное время года и в холодный климат.

В общем, им лучше не употреблять водянистую пищу, такую ​​как суп или зола (разновидность иранского супа с лапшой, бобами и овощами) и тушеное мясо. Им также следует стараться не есть слишком много макарон, картофеля и риса, так как они могут набрать вес.

Им следует воздерживаться от молочных продуктов (сыр, йогурт или дуг — острый йогуртный напиток), соусов, майонеза, кислой пасты или кислых продуктов.

Употребление в пищу овощей или фруктов с холодным мизаджем, таких как арбуз, огурец, персик, слива, салат и шпинат, не приносит им пользы, однако употребление в пищу потных фруктов, таких как банан, яблоко и айва, будет для них полезным.

Потребление низкокалорийной высококалорийной пищи, такой как соленый или жареный миндаль, фисташки, изюм и инжир, полезно для них. Этой группе рекомендуется принимать такие пищевые продукты, как инжир, семена дыни, редис и тимьян, которые вызывают диарею или мочеиспускание, которые могут уменьшить влажность в их теле и вызвать чувство легкости и радости.

Им следует сократить густую пищу, такую ​​как суп, каллех пачех (блюдо из вареных коровьих или овечьих ног и головы) и рубец.Вместо этого, есть высококалорийную пищу с небольшим объемом, такую ​​как Кабаб Барг (блюдо из баранины, приготовленное на гриле и маринованном в персидском стиле), Кабаб Чендже (чистое мясо, очень похожее на западные стейки, которые обычно готовят из мяса недавно забитых овец, когда оно еще мягкое. и свежий) яичный желток, и перепелиный.

Им лучше есть мяту, чеснок, эстрагон или горные овощи, такие как тимьян или другие овощи, растущие в этих местах, а также лук и чеснок с едой, которые все имеют теплый мизадж, соответствуют их темпераменту и помогают им полностью и легко переваривать пищу. еда.

Добавление в пищу соли и специй, таких как перец, корица, шафран и имбирь, также приносит им пользу.

Нахождение в холодных и влажных местах, таких как ванна, бассейн, холодная ванна и паровая баня, нехорошо для них, им рекомендуются интенсивные упражнения, такие как бег трусцой, бег, езда на велосипеде, особенно при низком солнце.

Во время сна им лучше использовать жесткий матрас, одеяло, накрыть голову или спать рядом с обогревателем, приблизив голову к нему.
Непрерывный сон в течение долгих часов увеличивает влажность тела, поэтому людям с флегматичным темпераментом лучше вставать ночью, а затем снова ложиться спать.

Этим людям не рекомендуется спать днем, особенно осенью и зимой. Им следует спать в более теплых местах, относительно растягивая тело, и легкие занятия спортом после пробуждения приносят им пользу. Выполнение этого по утрам снизит вероятность головокружения, усталости, отечности, пост-носовых выделений (ПНД) и потери памяти.

Им рекомендуется носить духи с теплым и сильным запахом, а также носить одежду теплых цветов, таких как красный, желтый и оранжевый.
Людям с холодным и влажным Mizaj необходимо тепло и кровь (которая является очень теплым веществом) в своем теле, поэтому им не рекомендуется проходить кровопускание, такое как терапия влажными банками, флеботомия и терапия пиявками. Баночная терапия без взятия крови — это нормально.
Этим людям неуместно смотреть грустные, ужасы и философские фильмы, а просмотр комедий и триллеров, усиливающих тепло в теле, им очень подходит.

Сейед Махди Миргазанфари, доктор медицины, имеет докторскую степень в области медицинской физиологии и является исследователем ирано-исламской традиционной медицины. Он также является доцентом Университета медицинских наук AJA, Тегеран.

MQ / MG

Флегматичный темперамент

Ваш — одна из самых симпатичных личностей. «Какой отличный парень (девчонка)!» Часто можно услышать о флегматиках. Флегматики спокойны, легкомысленны и добродушны.Для древних греков флегматики были как вода: спокойная, прохладная, плывущая по течению. Они редко бывают яркими или диктаторскими, но предпочитают сотрудничество и дипломатию. Обладая способностью к службе и способностью сохранять спокойствие под давлением, флегматики становятся хорошими спасателями, инженерами, солдатами и офицерами.

Если вы флегматик, вы ладите практически со всеми и обладаете прекрасным чувством юмора. Вы склонны к уважению и уважению (на самом деле, ваш юмор часто предотвращает конфликты в спорных ситуациях).За вашей несколько сдержанной внешностью скрывается нежное сердце, которое стремится к гармонии и не терпит конфликтов. Вы надежны, вежливы и уравновешены. Вы чувствуете себя комфортнее в небольшой компании друзей или даже проводите тихий вечер, отдыхая дома. Вы редко бываете яркой, агрессивной или корыстной. Вы скорее возьмете на себя вину (даже несправедливо), чем вызовете споры или начнете драку. Вы можете бороться с уверенностью в себе. На работе вы не ищете власти или внимания, а работаете стабильно и методично.Вы командный игрок, хотя, если вам будет поручено лидерство, вы выполните миссию, не становясь тираном. Вы можете работать с самыми сложными личностями. Вы предпочитаете гарантированную работу, работая в рамках структурированной организации, но также можете быть лидером с отличным характером и услугами. Бывший президент США Кэлвин Кулидж, например, был известен своей немногословностью, консерватизмом в поддержании статус-кво и склонностью «практически ничего не делать». Однажды на званом обеде молодая женщина поспорила, что сможет заставить его сказать три слова.Кулидж сухо ответил: «Вы проиграли».

В отношениях вы устойчивы, дипломатичны, стабилизируете миротворчество. Иногда, когда люди очень требовательны или напряжение сильно, вы обнаруживаете, что отдаляетесь, чтобы побыть одному — и тогда вас могут обвинить в апатии или безразличии. Как флегматик, вы, наверное, предпочли бы, чтобы весь процесс свидания не требовал стольких усилий. Тем не менее, если вы вступите в серьезные отношения, вы останетесь надежным и верным.

The Phlegmatic

Движущая сила этого темперамента — «Мир любой ценой» и «сохранение энергии.«Большинство характеристик флегматика проистекают из этих двух вещей. Продолжая знакомить вас с темпераментами, вы увидите, что флегматик — уравновешенный.

Флегматик в области включения (включение — социальные взаимодействия, поверхностные отношения, и интеллектуальная энергия)

Они склонны быть наблюдателями, крайне медлительны и могут быть упрямыми. Этот темперамент стремится делать как можно меньше, чтобы сохранить свою умственную и эмоциональную энергию. Они склонны выбирать, что и кого использовать их энергия на.Утро трудное, и им очень сложно добиться стабильного темпа в течение дня. Выработка энергии в основном достигается за счет сна и сна. У них есть прекрасные идеи и таланты, но у них редко бывает энергия, чтобы поделиться ими или поработать над ними. Флегматик ориентирован на выполнение задач и отлично справляется с работой, требующей точности и аккуратности, пока царит тишина и покой.

Их сильные стороны в том, что они могут выполнять утомительные задачи и относятся как к людям, так и к задачам.Они спокойные, покладистые, чрезвычайно эффективные, люди среднего класса. Они могут неплохо функционировать во враждебных социальных условиях, будучи расслабленными и собранными.

Слабые стороны флегматиков в том, что они могут не желать вмешиваться, склонны быть наблюдателями и, кажется, не заботиться. Они могут использовать слова, которые могут оскорбить или обидеть людей.

Флегматики в области контроля (контроль — способность принимать решения, готовность брать на себя ответственность и потребность в независимости)

Флегматики — невероятно разносторонние личности, которым нужен лишь умеренный контроль над жизнью и поведением других людей.Они готовы принять лишь умеренный контроль над своей жизнью и поведением. Когда контролирующих флегматиков давят или втягивают во что-то, изменить это практически невозможно. Управляющие флегматики должны мотивировать из-за своей низкой энергии, принятие решений и выполнение действий расходует драгоценную энергию. Это самый устойчивый из всех темпераментов, у них нет серьезных проблем с гневом, неприятием или другими деструктивными эмоциями, с которыми борются другие темпераменты. Основные жалобы близких заключаются в том, что они упрямы и сопротивляются изменениям, потому что изменение требует энергии.Они изменятся только в том случае, если будут считать, что это единственный способ обрести мир. Они склонны не считать себя проблемой или имеющей проблему. Флегматики используют свои словесные способности как защитный механизм, иногда юмор, а иногда сарказм и резкость. Сильные стороны флегматиков в контроле включают в себя тенденции быть очень практичными, консервативными, миролюбивыми и хорошими миротворцами / арбитрами. К их слабым сторонам относятся нерешительность, медлительность и их очень трудно мотивировать.

Флегматик в области привязанности (привязанность — любовь, привязанность и потребность в глубоких личных отношениях)

Флегматик в привязанности — это спокойные, легкомысленные люди, которые обычно не борются с эмоциональными всплесками.Они стремятся сохранять мир и спокойствие в отношениях. Их можно рассматривать как равнодушных и бесчувственных людей, потому что они мало вкладывают в отношения.

Их сильные стороны в том, что они уравновешены, спокойны, невзыскательны и способствуют спокойствию и умиротворению. К их слабым сторонам можно отнести нежелание вступать в глубокие отношения. Они склонны наблюдать, как скорее жертвуют собой ради общего блага отношений. Они кажутся бесстрастными и невыразительными. Они борются с недостатком естественной энергии, необходимой для установления глубоких отношений.

Медленный, устойчивый и уравновешенный: ребенок-флегматик

Скачать статью: «Медленный, устойчивый и уравновешенный: ребенок-флегматик
» Томаса Поплавски

From Renewal, A Journal for Waldorf Education , Весна / Лето 2012

Крис Кристи — популярный губернатор штата Нью-Джерси. Кристи приветлива, консервативна в финансовом отношении и, как известно, трудолюбива и трудолюбива. В прошлом году его солидная личность и сильное присутствие вызвали интерес общественности к нему как к кандидату в президенты от Республиканской партии.Но Кристи — крупный, дородный мужчина. Некоторые задавались вопросом, не слишком ли он тучен, чтобы быть президентом. Их беспокоило то, что, поскольку он явно не может контролировать свой аппетит, как он мог убедить американский народ в необходимости жесткой экономии бюджетных средств? Дары и проблемы губернатора Кристи можно понять с помощью традиционной теории проявления высокой оценки четырех темпераментов.

В предыдущих статьях мы говорили о меланхолическом, холерическом и сангвиническом темпераментах.Повторяю ключевой момент, о котором мы говорили ранее, темперамент проистекает из физической природы человека. Древние греки связывали четвертый темперамент, флегматик, с густой вязкой телесной жидкостью, которую они называли мокротой. Как и в случае с доминирующей телесной жидкостью каждого темперамента, мокрота создает как любимые, так и очерняемые качества. Санта-Клаус и миссис Клаус, оба архетипа флегматичных убеждений, излучают человеческое тепло и веселье. Но флегматика, который позволил проявиться отрицательной стороне темперамента, может показаться ленивым и своенравным.Четкое понимание этого типа темперамента помогает ценить и поддерживать знакомого нам флегматичного ребенка или взрослого.

В прошлом флегматика было легко идентифицировать по типичному округленному, часто пухленькому
телосложению, совершенно отличному от коренастого мускулистого холерика или стройного высокого сангвиника. Однако сегодня из-за широко распространенного ожирения дети (и взрослые), не являющиеся флегматиками по своей природе, кажутся флегматиками и даже имеют некоторые типичные флегматические черты.В вальдорфских школах, где большинство семей заботятся о здоровом питании и физических упражнениях, ожирение не является большой проблемой. Однако у любого ребенка или взрослого, которые по какой-то причине прибавили в весе, разовьются некоторые флегматические черты.

Флегматики стремятся к легкости, комфорту и расслаблению. Они любят хорошую еду, удобные кресла у камина, красивую комнату и приятную компанию. Они умеют наслаждаться хорошими вещами в жизни и поэтому обычно счастливы. Им легко доставляется юмор и радость.Холерик живет для действий и дел, сангвиник — для красоты, разнообразия и развлечений, а меланхолик стремится к совершенству и безопасности. Флегматик доволен сидеть тихо и наслаждаться прекрасными удовольствиями, которые может предложить мир.

Флегматики обычно вдумчивые, задумчивые люди, хотя и не слишком внутренние, как это может быть в случае с меланхоликами. Флегматики терпеливы и осторожны и будут размышлять, прежде чем приступить к действию. Они обладают значительной инстинктивной невозмутимостью, эмоционально стабильны и устойчивы.Рудольф Штайнер заметил, что из всех темпераментов флегматик наиболее одарен духовно. Внутри этого архетипа есть богатая внутренняя жизнь и при этом сбалансированная связь с внутренним и внешним миром.

Согласно теории темпераментов, флегматик ассоциируется со стихией воды. Эту связь с «водянистостью» можно увидеть в его округлом и относительно неопределенном физическом телосложении, а также в медленных и гармоничных движениях, хотя он также может быть неуклюжим.Его сознание также может быть водянистым — мечтательным, несфокусированным и во власти настроения «Я могу поработать над этим позже», что может привести к утомлению и лени. Спокойный, добродушный, неприхотливый и часто веселый, флегматик может стать хорошим другом и компаньоном. Музыкальная тема флегматика может быть такой:
Греби, греби, греби своей лодкой, плавно спускайся по течению,
Весело, весело, весело, весело, жизнь — всего лишь мечта …

Как рабочие, флегматики склонны к отличиться.Они медлительные, уравновешенные и надежные черепахи для энергичных, импульсивных холерических быков и легкомысленных, но легко отвлекаемых зайцев-сангвиников. Флегматики продвигаются вперед, неуклонно и неумолимо; они с трудом выполняют утомительные и трудные задания, которые заставят другие темпераменты сдаться или увязнуть. И они не сложные люди. Обычно они веселы и хорошо ладят с окружающими. Обычно они не берут на себя руководящую роль, хотя иногда им ее дают, особенно если они очень сообразительны.Другим флегматики могут не показаться возбуждающими, но они надежны и солидны.

The Good Life
Представьте себе некоторых из ныне популярных знаменитых шеф-поваров, таких как Марио Батали и Пол Прудхом, и вы увидите архетипические примеры флегматиков, хотя у этих людей также есть склонность к холерику. В общем, это люди, которым нравится в жизни прекрасное, особенно еда. Они любят пробовать, обонять, смаковать и наслаждаться чувственными удовольствиями.

Когда учитель вальдорфского класса замечает, что ее ученики-флегматики начинают отставать, она вставляет в свой рассказ сцену с героем, входящим в великолепный банкетный зал, тщательно оформленный и наполненный множеством вкусовых удовольствий. Она описывает эти чудеса, разложенные на сервировочном столе, в то время как дети-флегматики, внезапно внимательные, даже очарованные, наклоняются вперед на своих местах и ​​облизывают губы. Старая поговорка о том, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок, в наибольшей степени применима к флегматикам.

В наши дни флегматичное телосложение вышло из моды. Тем не менее, на протяжении веков больше всего ценилась крепкая, мясистая, полная флегматичная фигура Рубена. И во многих частях мира широкая фигура (особенно у женщин) по-прежнему желательна, поскольку рассматривается как признак благополучия и достатка. Но сегодня в Северной Америке и Европе тонкий, беспризорный меланхолик и высокий стройный сангвиник, которые когда-то считались тощими и несчастными, являются эталоном красоты. Пухлые (не говоря уже о полноте) — это немодно, и люди с избыточной массой тела вызывают все большую озабоченность и даже критику.

Детей-флегматиков часто дразнят сверстники, и им несправедливо приписывают другие отрицательные качества. В остальном уравновешенный и счастливый ребенок, который обычно не умеет поддразнивать, может превратиться в нервного и замкнутого ребенка, если негативность других детей не сдерживается. Родители и учителя должны проявлять бдительность и активно защищать ребенка-флегматика от издевательств. Взрослые из лучших побуждений не должны поддаваться искушению слишком энергично поощрять ребенка-флегматика к развитию здоровых привычек такими наставлениями, как «Ешьте меньше!» и «Делайте больше упражнений!» Такой совет может вызвать у флегматика негативное представление о себе и эмоциональную отстраненность.

Следует отметить, что ребенок-флегматик может удивить нас нетипичным поведением. Обычно терпеливый флегматик, если зайти слишком далеко из-за издевательств или игнорирования взрослых, может внезапно взорваться от гнева. Точно так же усердная и банальная активность этих детей иногда может уступить место неожиданному взрыву энтузиазма и инициативы. Рудольф Штайнер называл флегматика «спящим холериком». Хотя флегматик скоро вернется к своему спокойному настроению и медленному, устойчивому ритму, взрослым следует обратить внимание, если и когда происходят такие сейсмические всплески.

Вопрос баланса
Ребенок может легко застрять в более негативных аспектах своего природного темперамента. Это закрепление может помешать как обучению, так и социальному развитию. Таким образом, родителям и учителям важно определять темперамент ребенка и знать, как с ним работать. У каждого темперамента есть темная сторона, в которую можно вовлечь ребенка. Информированный взрослый может помочь ребенку проявить свой темперамент уравновешенно, здоровым образом и избежать негативных аспектов темперамента.Обычно флегматик — легкий ребенок, если у нас нет нереалистичных ожиданий.

Одна из опасностей для флегматика — стать лишним весом или даже ожирением. Однако неразумно активно ограничивать количество еды, которое ребенок может съесть. Попытка сделать это может испортить отношения с ребенком и вызвать долгосрочные эмоциональные проблемы. Полезна здоровая диета, основанная на цельнозерновых, свежих овощах и фруктах, бобах, орехах и семенах, рыбе и птице, а также регулярное время приема пищи.Лучше избегать обильных десертов, закусок, безалкогольных напитков, полуфабрикатов и нездоровой пищи. Не давайте ребенку-флегматику нежирную или обезжиренную пищу. Для здорового развития детям необходимы натуральные жиры и масла. Интересно, что Рудольф Штайнер предложил, чтобы ребенок-флегматик ел на завтрак овес. В то время как сегодня овес признан здоровой пищей (овес снижает уровень холестерина), Штайнер рекомендовал его из-за высокого содержания в нем масла, которое придает бодрости ребенку утром и мотивирует его к школе.

Другая склонность ребенка-флегматика — чрезмерно малоподвижный образ жизни и недостаток физических упражнений. Увести ребенка с дивана, на котором он читает, или от компьютера может оказаться непростой задачей. Делайте с ребенком что-нибудь активное, например, гуляйте или играйте в мяч, — это хороший способ развить привычку к физическим упражнениям. Запись ребенка-флегматика в спортивную команду, уроки танцев и другие занятия также может противостоять врожденным, несколько вялым наклонностям ребенка-флегматика.

Приверженность родителей и других взрослых и их сильная воля (проявляемая с любовью) здесь имеют решающее значение. Но энергия и энтузиазм других (нефлегматичных) детей могут пробудить у флегматичного ребенка интерес к физической активности и общению. Этот пряник может более эффективно, чем односторонняя клюшка взрослого, заставить ребенка-флегматика двигаться. Родители и учителя могут работать вместе, чтобы побудить других детей включить нерешительного или даже слишком застенчивого ребенка-флегматика в свои интересы.Сами взрослые, не относящиеся к флегматикам, нуждаются в терпении с ребенком-флегматиком. Они не должны судить об объеме физической активности, выполненной ребенком-флегматиком, и о скорости, с которой она выполняется, по их собственным стандартам. Здесь взрослый флегматик имеет преимущество.

По мере того, как мы становимся старше, наше стремление умерить собственный темперамент и минимизировать его крайние характеристики становится естественным процессом. Обычно это связано с развитием вторичного темперамента.Восприимчивый взрослый может увидеть эту тенденцию, проявляющуюся даже у маленького ребенка. Обычно интровертные типы (флегматики и меланхолики) развивают более экстравертный вторичный темперамент (холерик или сангвиник), и наоборот. Таким образом, у ребенка-флегматика развивается вторичный темперамент — сангвиник или холерик. Более активный и напористый флегматик явно приобрел холерические черты. А добродушный, но веселый и веселый человек заимствует больше черт у сангвиника. Интересно, что исследования показали, что даже в более позднем выборе супругов и партнеров темпераменты стремятся к равновесию.Более экстремальные темпераменты — излишне меланхолик внутри и излишне открытый и активный холерик — склонны выбирать себе противоположность. Следовательно, пары холерик-меланхолик встречаются довольно часто. Более уравновешенный флегматик имеет тенденцию объединяться с другим флегматиком, а сангвиник также ищет своего собственного.

Флегматический темперамент, как и все остальные, не является ни проклятием, ни благословением, а скорее частичкой каждого из них.