Знаете растиражированное высказывание: «Если хочешь достигнуть цели — беги к ней, если не можешь бежать — иди, если не можешь идти — ползи, если не можешь ползти — ляг и лежи в направлении цели»? Не известно, чья это фраза, но есть в ней что-то удовлетворяющее запросам большинства. Увидеть только последнюю часть послания и лежать в направлении своей цели — это мы умеем делать на «отлично». Лежать и страдать. Что, мол, со страной-начальником-судьбой не повезло. И «конечно-у-них-то-вон-как-а-у-меня-возможностей-нет».

Мария Точилина:

— Не так давно встретила одного своего старинного знакомого. Последний раз встречались года три назад, и он тогда сетовал, что совсем невыносимо стало работать в его компании, и ненавидит он то, чем занимается (торговля упаковочными материалами), и что есть у него одна идея, о которой давно мечтал — открыть свою СТО. «Понимаешь, пусть небольшую пока СТОшку открою, но я нашел одну нишу специфическую — буду на ней упор делать!» — говорил он мне тогда с горящими глазами.

Так вот при встрече спрашиваю его: «Как дела?». «Да… все так же, — говорит, — шеф совсем с ума сошел, просто невыносимо». Какой шеф??? «Витя, — говорю, — какой шеф? Ты же собирался свое! Ты же хотел СТО!». И знаете, что он мне сказал? «Легко тебе говорить! Там столько всего нужно. .. Руки пока не доходят. Да и пока она разовьется. Тут хоть не очень большие деньги, зато всегда вовремя». Пауза. Занавес.

У меня были вопросы почти к каждому из слов в этом предложении:

«легко мне говорить»? — так это же ты сам говорил, это же твоя идея была, друг мой милый!

«там всего столько…» — столько — это сколько? Ты считал, сколько и чего? Конкретно и не в уме, а с ручкой в руках, калькулятором и листочком. Ты ресурсы имеющиеся оценивал? Ты думал, кто может помочь, а может кого-нибудь в партнеры взять?

«руки не доходят» — к этой метафоре у меня лично всегда вопросы были. Как руки могут дойти? Они же не ноги! И не отдельно от тебя!!! И вопросик есть: а до чего «доходят»? До пятничного пива и субботних шашлыков? До пульта от телевизора и прослушивания двух генеральных мессиджей оттуда, что «все плохо и будет еще хуже» и «чтобы не думать о том, что плохо — вот вам куча сомнительного юмора».

«…не очень большие деньги» — а на что тебе сейчас НЕ ДОСТАТОЧНО этих денег? Какие СВОИ мечты, желания, задумки ты НЕ МОЖЕШЬ воплотить в жизнь? Или ты давно забыл про эти мечты? А помнишь, ты говорил, что хотел бы встретить рассвет на острове Занзибар? И страну на машине объехать? Да, и дом же ты хотел свой — большой, просторный светлый дом, в котором будут собираться дети и внуки. .. Ты же хотел!!!

«зато всегда вовремя» — это в какое такое время? Которое тебе же определили и ты к нему привык? Привык, что «кормушка» открывается 10-го и 25-го и тебе выдают твою «порцию»??? А какая есть сильная причина, чтобы преодолеть это «зато»?

Но я сказала тогда другое: «Ну, значит, тебе нравится так, когда НЕВЫНОСИМО». Разозлился. Опять сказал, что «мне легко говорить», что он «собирает информацию», что постоянно сидит в интернете и «исследует рынок», и (конечно же!) что «сейчас еще пока нет возможностей».

Зачем я сейчас рассказала эту историю? Друзья, вот этот самый Витя — лежит в направлении своей цели. Хорошо так лежит, прилежался уже. И есть у него иллюзия, что что-то происходит — информацию же он собирает, в конце-то концов. И «рынок исследует». По интернету. Про СТО. Только вот… что-то подсказывает мне, что дальше этого «исследования» дело не пойдет. И возможности так и не появятся. И вот это «просто невыносимо» материализуется когда-нибудь в болячку какую, депрессию или чего еще похуже. Ну, а как?!!! Если человек каждый день культивирует и закрепляет в себе состояние «невыносимости», где он оказывается? Точно не в точке своей мечты. Речь даже не о том, чтобы уйти из найма в свое дело. Можно ведь сменить место работы и продавать не ненавистную упаковку, а запчасти или оборудование, например (это я про Витю сейчас).

Витя совсем не одинок. В своей консалтинговой деятельности мы нередко видим примеры, когда человек находится в состоянии ИБД (имитация бурной деятельности). Он скачивает всяческие книги и тренинги, сохраняет ссылки — пригодятся! — которые потом никогда не открывает.

Бесконечно учится на различных курсах: о! теперь мне еще вот этому и вот этому научиться нужно, еще недостаточен уровень, еще нет соответствующего документа. Потом снова курсы-тренинги: о! это же тоже может пригодиться! А вот теперь я еще понял, что вот это и вот это недостаточно знаю. И так до бесконечности… Но вперед, навстречу тому, для чего все эти хождения, скачивания, обучения, так и не продвигается. Хотя иллюзия движения есть. Разница между ИБД и реальным движением к цели точно такая же, как между песочным куличом и настоящим. Да, многие могут сказать, «хорошо хотя бы так, чем никак, некоторые же вообще ничего не делают». Согласиться здесь можно только с тем, что это, действительно лучше, чем вообще ничего. Но только у тех, у кого «ничего», хотя бы иллюзии нет. Да и желания часто нет. И мы не про них. Просто разница между теми, кто бежит и кто лежит, как раз вот в этом «хотя бы так».

На самом деле, сегодня удивительное время. Время возможностей. Они есть у всех. Но кто-то ими пользуется, а кто-то откладывает на «потом» или не видит. Вот давайте сразу на примерах. У вас есть профиль в какой-нибудь из соцсетей? Смеем предположить, что у 9 из 10 читающих сейчас эти строки, есть профили в Instagram, Facebook, Вконтакте, Одноклассниках — в одной или сразу в нескольких. Что вы там делаете? Как «юзаете» этот замечательный ресурс? Просто выкладываете фото-селфи, время от времени пишете комментарии или делаете перепосты понравившихся статей? Или умело и результативно используете ресурс для своих целей? Знаете ли вы, что через instagram, например, можно очень эффективно не только продвигаться, но и продавать, например? Впрочем, как и через другие социальные сети.

Наталья Койнова:

— Социальные сети всё плотнее входят в нашу жизнь. Чаще всего люди в них общаются, выкладывают личные фотографии и собирают на своей персональной странице (в личном профиле) понравившиеся новости из крупных сообществ. При этом упуская возможность использовать силу социальных сетей себе во благо.

Сейчас всё чаще и чаще через личную страницу в социальных сетях коучи, фотографы, тренеры, парикмахеры, визажисты и многие другие находят клиентов на свои услуги. В социальных сетях идут продажи товаров, созданных своими руками (и не только). Представители крупных кадровых агентств отбирают кандидатуры, делая свои выводы на основе профилей соискателей в социальных сетях. Это реалии нашего времени.

Но при этом есть и обратная сторона. Многие люди, регистрируясь в социальной сети, даже не задумываются, что эту автоматически созданную учетную запись с вашим именем и фамилией (если вы их указали) и с вашей фотографией (если вы ее, опять же, вставили) можно использовать с выгодой для себя и своей карьеры. А это не только можно, но и нужно делать.

Казалось бы, зачем это нужно наёмному работнику? А как раз по указанной выше причине. В социальной сети вас легко найти и посмотреть, что вы из себя представляете. И кадровые агентства уже именно так и делают. Представьте себе, что даже по тем картиночкам, которые вы утягиваете к себе в профиль из крупных сообществ, можно понять, что вам близко и какие идеи для вас актуальны. И ваши заброшенные профили тоже легко считываются, кстати.

А уж если вы продаете в интернете свои услуги и товары, то тут люди целенаправленно ваш профиль проверят, чтобы понять, можно ли иметь с вами дело и доверить вам свои деньги.

Если вам кажется, что термин «персональный бренд» — это понятие для каких-то известных людей и вам об этом думать ни к чему, то подумайте вот над чем. Персональный бренд — это образ, который формируется в сознании людей. Он формируется не зависимо от того, хотим мы этого или нет. Ведь вы, встречая знакомую аватарку в социальной сети, быстро понимаете, что вот тут можно посмотреть что-то интересное, а вот эти новости — очередной СПАМ.

Возможно, вы уже слышали о том, что из социальных сетей можно получать конкретную пользу для себя. Что вы сделали? Продолжаете лежать в направлении цели и ждать, когда же у вас «дойдут руки»? Или собирали информацию по этой теме и бережно сохранили её к себе в закладках и на жёсткий диск? А, может, даже уже всё оформили, написали в статусе свое предложение и, заглядывая в свой профиль раз в неделю, сетуете, что клиентов нет и социальные сети не работают?

При этом есть сотни примеров, когда люди смогли получить пользу в тех же условиях, которые есть и у вас. Например, Юрий написал, что хочет новую должность, и его друзья из соцсетей помогли ему в этом. А Елена, работающая главным бухгалтером, продаёт свои украшения ручной работы через facebook. Катерина находит клиентов на визаж и проработку стиля. А Ева продаёт платья из своих коллекций. Здесь могут быть любые имена. Просто этих людей я знаю лично.

Несколько дней назад, одна дама написала в своём профиле на facebook, что у неё скоро появится сайт. И признаётся, что 5-6 выездных тренингов в год за границей, где участвуют по 25-30 человек, ежемесячные тренинги в Москве и Петербурге и ещё с десяток тренингов в своём регионе она уже полтора года набирала только через социальные сети. Никаких сайтов, рассылок и прочего и без единого вложенного рубля. Только затраты сил, знания, которыми она делилась, и целенаправленные действия. Каждый день. Два с половиной года. Правда, первый год таких результатов не было. Но была цель.

Социальные сети мы привели здесь только в качестве примера. Как возможность, которая есть у каждого, читающего эту статью. Абсолютно у каждого!

Если же вы думаете, что все это не про вас, то это здорово! Но лучше — проверять себя время от времени: бегу, иду или лежу?

Как проверять? Предлагаем два варианта. Если у вас есть какая-то идея, мечта, задумка и вы ее никак не можете реализовать, проверьте себя:

1. «Препарируем мысли»

Возьмите ручку и бумагу и запишите свои мысли по этому поводу. Ответ на вопрос: «Почему я ЭТО не делаю?» Запишите. Не нужно рассказ. Первые 3-4 мысли-ответа можно. И разберите по частям, по словам — вопросы дополнительные позадавайте сами себе. Вот как в примере про Витю — неозвученные вслух мысли-вопросы. Если трудно самостоятельно — попросите кого-нибудь вам помочь. Очень сильное упражнение, очень «отрезвляющее».

2. Проверочный чек-лист «А не лежу ли я?»

Время от времени «пробегайтесь» по этому чек-листу и честно отвечайте себе на вопросы:

• Нет ли у меня целой кучи скопившихся ссылок, закладок, скачанных полезных материалов, до которых так и «не дошли руки» (например, трехнедельной давности, как минимум)?
• Когда я вижу возможность, когда меня посещает какая-то идея или осеняет инсайт — что я делаю с этим богачеством? Откладываю на потом и забываю, теряю, не воплощаю или предпринимаю какие-то действия — проверяю (как минимум) идею на состоятельность, например?
• Нет ли у меня «кладбища идей» — т.  е. кучи нереализованных идей, проектов, мечт?
• Продвинулся ли я за последнюю неделю (месяц, год) как-то к своей цели, к своей мечте и если ДА, то насколько?
• Чем я занимаюсь в свободное время? (да, и такой вопрос тоже!)

Намечаем маршрут

Еще один рецепт для тех, кто уже хочет встать и идти. Помните, что «дорога в тысячу миль начинается с первого шага»? Возьмите и распишите свою «дорогу» — мечту, задумку, идею — по шагам. По шажочкам. Можно не все сразу. Первые 10. И начните их воплощать. Потом еще 10. Потом еще. Даже когда вы преодолеете свою первую 10-ку — это уже будет путь.

Кстати. Не надо так: «Шаг 1. Открыть СТО». Лучше так:

Шаг 1. Сделать основные расчеты (прикинуть сколько нужно и чего).

Шаг 2. Найти подходящее место (с определенными требованиями к нему).

И т.д. Понимаете? Маленькими, конкретными шагами. И тогда…

Дорогу осилит идущий. И вы же это тоже знаете, не так ли?

И помните — сейчас время возможностей. Находите их и используйте по максимуму. Где искать, говорите? Начните с тех же соцсетей!

Как именно? На последок несколько советов стойким и решительным. Что уже сейчас вы можете сделать в своем личном профиле.

Прежде всего, правильное ведение — это ведение дающее результат. Оно должно соответствовать вашим целям и задачам. Если ваша цель — заявить о себе, как о профессионале, сделать карьеру или усилить свой бизнес, то и в социальных сетях вам нужно создавать соответствующий имидж. Ведь ваша личная страница — это ваше виртуальное лицо.

Назовём три важных аспекта создания персонального бренда:

1. Вы настоящий, и у вас есть своё мнение. У людей, посещающих вашу страницу, должно сформироваться доверие к вам. Все хотят видеть живого человека, а не набор заезженных цитат и стандартных фраз. Всегда вызывает восхищение человек, которому есть что сказать и который не боится высказывать своё мнение вслух (даже посредством социальных сетей).
2. Профессионализм, экспертность. Однако высказываться стоит не обо всём подряд, а чётко следуя своим целям и задачам. Коли уж есть желание показать свою экспертность, то об этом и нужно говорить. Делать упор на профессиональную составляющую.
3. Баланс личного и профессионального. Та тонкая грань, которая и делает информацию, расположенную на личной странице, работающей на вас. С одной стороны не стоит превращаться в безупречного всезнайку, а с другой стороны не стоит слишком показывать свои маленькие слабости. Профиль, переполненный экспертностью, может создать образ негибкого человека, который не сможет ужиться в коллективе, или образ небожителя, до которого сложно будет добраться. А слишком личные фотографии вызывают вопрос: почему вы с такой легкостью делитесь с общественностью моментами, которые стоило бы оставить за кадром?

Теперь о более конкретных деталях, на которые стоит обратить внимание:

Аватар

Аватар — это особенная картинка или фотография на персональной странице пользователя, которая является публичным графическим представлением этого человека. В социальных сетях в качестве аватара принято использовать фотографию владельца профиля.

Что же касается самой фотографии, выбранной для аватара, то рекомендации здесь могут быть только общими. Дело в том, что восприятие человеком себя всегда отличается от восприятия этого человека другими. То, что одним людям будет казаться красивым, другим может показаться агрессивным, третьим — скучным. Но, так или иначе, рекомендации все равно есть.

Во-первых, фотография, использованная для аватара, должна характеризовать вас, как профессионала. Если вы, например, стилист, то фотография с отдыха, где вы запечатлены с облупленным носиком и убранными под ободок мокрыми волосами, может сильно испортить впечатление о вас. Но точно такое же фото вполне подойдет для человека, ведущего тренинги о путешествиях.

Во-вторых, подойдите к выбору фотографии, которая будет представлять ваш профиль, ответственно. Возьмите самую лучшую из всех возможных. Ведь это теперь будет ваше виртуальное лицо.

В-третьих, правильно выбирайте область для миниатюры. Ваши новости в ленте новостей будут сопровождаться не вашим аватаром в полную величину, а только его квадратной областью. Очень важно, чтобы миниатюра показывала ваше лицо.

В-четвертых, не меняйте аватар слишком часто. Люди привыкают к знакомым изображениям в своей ленте новостей и следят за новостями от интересных персон. 2-3 раза в год будет вполне достаточно.

Обратите внимание, что мы говорим исключительно об аватаре. В своих альбомах и на стене своего профиля вы можете публиковать различные фотографии, которые сочтёте нужными для поддержания своего образа.

Личная информация

Здесь существует две крайности — ничего не писать о себе и писать слишком много. Совет здесь будет кратким: сообщайте о себе только то, что будет приближать вас к вашим целям.

Записи на стене. Контент

Даже если вы заполняете стену своей персональной страницы исключительно перепостами с чужих групп, вы все равно характеризуете этим себя. Дело в том, что человек не может делиться информацией, которую он не одобряет. Так или иначе, цитируя чужие мысли, вы показываете, о чем думаете сами.

Перепосты, безусловно, лучше, чем пустая стена. Но злоупотреблять ими не стоит. Пишите что-то о себе. Делитесь тем, что произошло с вами и вашими клиентами (учениками, партнерами). Разумеется, с их согласия. Высказывайте свои мысли. Рассказывайте о профессиональных планах. Если вы специалист в какой-либо области, поверьте, в этой теме всегда есть что сказать людям. Выступайте как эксперт, делитесь советами и кейсами. Очень скоро у вас появятся постоянные читатели и почитатели. А они, в свою очередь, приведут новых людей, заинтересованных в вашей теме.

Если наша стена не закрыта для сообщений других людей, то иногда там может оказаться то, что вовсе там не должно быть. Запросы от приложений, используемых вашими друзьями; благодарность за дружбу со ссылкой на свою страницу; просьбы о помощи; а иногда и откровенный СПАМ. Пожалуйста, чистите свою стену от подобных высказываний. Оставляйте только то, что может принести вам пользу: благодарности за вашу работу, вопросы о вашей деятельности, отзывы о ваших услугах и т.п.

Ну и напоследок отметим, что будет здорово, если вы позаботитесь об активности в вашем личном профиле. Очень удручающе выглядит информация, которую никто не комментирует и не ставит отметки «Мне нравится». Для того, чтобы люди проявляли интерес к вам — проявляйте интерес к ним. Достаточно всего лишь уделять полчаса в день тому, чтобы прокомментировать интересные новости, отметить понравившиеся посты и фотографии.

Да, ведение личной страницы в социальных сетях требует затрат времени. А сколько вы его тратите на интернет??? Может, пора тратить время с пользой для себя? Пока еще столько свободных мест! Настоящий «голубой океан» возможностей!

Саморазвитие #Интернет #прокрастинация #Социальные сети #Цели 

Идти к Цели можно с любой скоростью!

Живи без рамок. Ты же не фотография! 🙂

Доброго времени суток, друзья мои!

Сегодня я хотела бы обсудить с вами одну ну очень животрепещущую тему, которая волнует всех, кто встаёт на путь достижения своей Цели.

Не сравнивать себя с другими, а просто идти к Цели!

Я думаю, что каждого из вас рано или поздно начинали терзать сомнения в том, насколько быстро (или медленно) вы продвигаетесь к желаемому результату. Вам казалось, что вообще ничего не происходит, либо изменения столь незначительные, что не стоит их даже рассматривать. Давайте-ка разберёмся в этом вопросе и посмотрим, что же происходит на самом деле.

Почему нам чаще всего кажется, что мы двигаемся слишком медленно? Я раньше тоже часто задавалась вопросом, почему у других людей получается идти к Цели быстро, а у меня нет. А потом как-то раз, начитавшись отзывов на тренинги, я вдруг поняла, что практически ни у кого из этих людей и не было мгновенных результатов!

Чаще всего, когда мы читаем чьи-то отзывы и комментарии, в которых люди рассказывают о своих достижениях, то не обращаем внимания на то, за какой промежуток времени они достигли результатов. И, кстати, далеко не во всех отзывах люди об этом пишут. Чаще всего они просто рассказывают о том, чего им удалось достичь в принципе.

И когда мы читаем такие отзывы, у нас создаётся впечатление, что человек достиг всего легко, быстро и без особых усилий. Ну да, если, например, вы прочитаете «Я прошла тренинг такой-то автора такого-то, и моя жизнь совершенно изменилась! Сейчас я богата и счастлива!», то подсознательно отметите себе только эти два пункта: прохождение тренинга и результат. Естественно, вы поставите эти пункты рядом. И подсознательно будете воспринимать это именно так – она прошла этот тренинг и СРАЗУ стала богата и счастлива.

Если этот момент не отслеживать, то постепенно как раз и складывается такое впечатление, что все люди достигают своих целей быстро и легко. И на фоне подобного восприятия свои результаты начинают казаться совсем не впечатляющими.

Но ведь на самом деле всё обстоит вовсе не так. Никогда и ни к кому результаты не приходят просто так! Человек работает над собой, проходит определённые жизненные уроки, выполняет какие-то действия. Но всё это обычно не рассказывается в отзывах. Люди просто пишут о своих результатах, потому что всем интересно, чего они смогли достичь, а не как они шли к этому. Но всегда нужно помнить, что этот путь был! И скорее всего он был отнюдь не коротким.

Поэтому, друзья мои, не попадайтесь больше в эту «ловушку». Помните всегда, что за каждым результатом обязательно стоят определённые усилия, которые прикладывал этот человек. И конечно же время, которое он затратил на всё это. Всегда вспоминайте об этом, когда вам придут в голову мысли о том, что «другие достигают всего быстро».

Оглянитесь назад!

Ещё одна причина, что нам кажется слишком долгим наш Путь к Цели, состоит в том, что мы смотрим на свой результат здесь и сейчас. Поясню, что я имею в виду.

Предположим, вы поставили себе какую-то Цель и идёте к ней. Естественно, ваш путь состоит из множества этапов, на каждом из которых вы достигаете определённого результата. И вот в какой-то момент вы никак не можете справиться с очередным этапом. Вы расстраиваетесь, злитесь. И вам начинает казаться, что вы стоите на месте и вообще никуда не двигаетесь. Те, кто испытал на себе такое, наверняка согласятся со мной, что ощущение далеко не из приятных и позитива нам явно не добавляет!

Как же справиться с этим? Да очень просто – оглянуться назад! Да-да, просто вспомнить, каким вы были, например, в начале пути. Самая частая реакция от подобного сравнения – удивление: «Неужели я уже так многого достиг?!» Сравнивая себя нынешнего и себя прошлого мы понимаем, насколько продвинулись вперёд.

У меня такое иногда бывает на тренировках, когда что-то не получается. Я расстраиваюсь и порой допускаю мысли о том, что «никуда не продвигаюсь» и «ничего не получается». А потом вдруг вспоминаю о том, что нужно посмотреть на ситуацию более глобально. Смотрю. И понимаю, что те вещи, которые у меня сейчас «не совсем хорошо получаются», какое-то время назад были для меня вообще недосягаемыми! Я тогда работала над гораздо более простыми вещами и так же переживала, что «не очень хорошо получается». А сейчас они для меня уже стали совершенно обыденными и элементарными. И тогда я понимаю, что пройдёт время, и то, над чем я так бьюсь в данный момент, тоже станет для меня простым и привычным.

Не надо думать, что существует какая-то «идеальная скорость» с которой вам надо идти к Цели. У каждого эта скорость своя. Я уже не говорю про остановки, откаты назад (у всех бывают, это нормально), переходы на другие уровни и т.д. Всё это делает ваше продвижение к Цели процессом не совсем предсказуемым и ровным. Но тем не менее, если вы проявляете настойчивость и продолжаете то, что начали, вы обязательно будете продвигаться вперёд!

Есть один совершенно элементарный способ отслеживать своё продвижение – записывать всё, чего вы достигли на определённых этапах. Ну например, ваши успехи за неделю. Тогда, если у вас возникают сомнения, двигаетесь ли вы вперёд, можете просто пролистать назад свои записи и сравнить прошлые результаты с нынешними. И удивиться, как же далеко вы шагнули!

Ну что же, друзья, надеюсь, что эта статья поможет вам идти к Цели спокойно и настойчиво, и не переживать из-за того, что ваше продвижение происходит с какой-то «неправильной» скоростью. Вы двигаетесь так, как это нужно именно вам. И конечно же, обязательно придёте к Своей Цели!

Ваша Екатерина :))

Сказать «Спасибо» автору за ценную информацию 🙂

советую прочитать! :))

Как правильно поставить цель — важные шаги к успеху

Главная > Саморазвитие > Сознание > Как правильно поставить цель — важные шаги к успеху

Цели и их достижение, немного мотивации

Постановка цели в жизни важный момент каждого человека. Если хочешь быть интересным, успешным – надо не лениться и ставить цели в жизни. А потом разумеется добиваться их. Но в первую очередь всё же цели, правильно поставленные и правильно сформулированные. Давайте разбираться.

Приведу первый пример постановки целей. Прошло уже четыре года с того момента, как мы с Настей решили, что наша привычная жизнь скучна и требует перемен. Тогда же родилась идея уехать в другое место, в другую страну. Цель появилась, но без конкретики. Куда, в какую именно страну, надолго ли — вот лишь часть вопросов, которые остаются без ответа и по сей день, поэтому мы до сих пор возвращаемся в Россию. Но ничего, рано или поздно страну мы все же выберем.

А теперь более удачный пример из нашей же жизни. Для переезда, нам пришлось сменить привычный образ жизни: уволиться с работы, найти возможность заработка в сети, научиться жить по средствам и получать хотя бы средний доход. Если вы читаете мой ежегодный отчет, то знаете:

• В первый год новой жизни мы научились хитростям самостоятельных поездок и пережили кризисное падение рубля. А заодно освоили методы длительного проживания в новой местности при минимальных расходах.
• Второй год научил нас жить по средствам, совершая минимальные траты на самое необходимое в дороге и дома. Тогда же мы научились называть домом любое место, где проводим больше нескольких дней
• На третий год мы пришли к выводу, что надо не просто мало тратить, а много зарабатывать. И освоили методы онлайн заработка достаточного для наших скромных, но растущих желаний. А заодно положили традицию отмечать новый год под пальмой.
• Четвертый год — стал переломным, мы стали привыкать к комфорту. Я пришел к мысли, что пора наверное поднимать доход на новый уровень, и определяться со страной дальнейшего проживания. Этот год путешествий у нас закончился в приличном плюсе, правда не в таком, как начался пятый год.
• Вот уже подходит к концу пятый год, теперь уже умение ставить цели позволяет легко управлять своей жизнью. В первую очередь прибавка произошла в нашей семье. Но итоги я буду писать ближе к январю, надеюсь все же выберем страну и новый образ жизни.

Как видите, мы медленно и неторопливо двигаемся к цели — как этого добиться

Первый шаг к постановке цели — составить список своих желаний

Начинать, разумеется надо непосредственно с желаний. Нужно определится, а чего мы собственно хотим. При этом, нужно понимать, что желания должны быть правильно сформулированы.  Лучший способ — это написать на бумаге свои цели, которые должны выглядеть, например, так: избавлюсь от 5  килограммов в срок 4 месяца, или куплю через год BMW X5, этой зимой закончу картину, ну или освою горловое пение до поездки в Сибирь и т.п. Словом, своим целям необходимо предать аффирмативный характер, ну и писать их следует по всем правилам составления этих коротких изречений.

Написанное на бумаге, быстрее обретает материальные формы — когда ты видишь на бумаге свою цель, перечитываешь ее, ты ускоряешь процесс её выполнения. Обязательно для исполнения поставленной цели нужно иметь желание, поэтому пиши те цели, которые действительно хочешь достичь. Верить в то, что ты добьешься своей цели тоже немаловажно, поэтому верь в себя, верь в поставленную цель, и исполнение поставленной цели пойдет на ура. Не надо желать денег, они лишь средства в осуществлении желаний, деньги являются инструментом для достижения наших целей,  не более того.

Обязательно убедитесь, что ваши желания не навязаны кем-то другим из вне, для этих целей существует масса полезных упражнений. Важно понимать, что добиться чужой цели гораздо сложнее, ведь подсознание не так просто обмануть. Рекомендую освоить:

Упражнение «почему» для выявления собственных желаний

Второй шаг – это конкретизация цели

Следует понять и определить для себя, то какой результат мы желаем получить достигнув своей цели. Больше конкретики, меньше словоблудия и сравнений — форма должна быть четкой и понятной. Не в коем случае нельзя расписывать свои цели и желания, таким образом:

• я буду лучше выглядеть
• избавлюсь от лишнего веса
• желаю купить машину

Нужно конкретно ставить сроки, четко представлять себя таким, каким хочешь стать. Необходимо осознавать, как хочешь измениться в моральном и материальном плане:

• я через пол года буду зарабатывать 150 т.р. в месяц
• я поменяю работу через месяц
• я буду через четыре месяца весить 47 кг при этом у меня будет рельефный живот и подтянутое тело
• куплю машину BMW через 5 месяцев

Впрочем, еще раз напомню, что желать денег, каким бы то ни было способом — занятие не благодарное, нервы истреппете, но богаче не станете

Установленный срок, будет стимулировать и всячески подстегивать вас к выполнению желаемого. Кроме того это заставит работать и ваше подсознание, которое, стремясь прийти в состояние равновесия, будет стараться найти максимально быстрый и комфортный способ получить желаемое. Срок должен быть определен обоснованно, а не взят с потолка, а поэтому придется забыть про лень и продуктивно поработать. И, обязательно, стремиться к этому, найти работу, на которой тебя будут ценить, и она будет оплачиваться в соответствии с твоими запросами для начала.

Третий шаг – это обязательно перечитывайте свои поставленные цели

Постоянно думайте о поставленных целях, перечитывайте, проглядывайте, обдумывайте, что может помочь в их осуществлении, старайтесь обращать больше внимание на внешние знаки. Как правило, подсознание само занимается этой рутинной работой, но иной раз ему следует помогать. Таким образом можно гораздо быстрее получить желаемый результат.

Решите для себя, что необходимо для реализации ваших целей: новые знания, люди, которые помогут в реализации поставленных целей, возможно, смена обстановки или полноценный отдых. Перечитывая, поставленные цели, обращайте внимание на сиюминутные желание, возникающие у вас, ведь даже к большим целям идут маленькими шажками.

Обязательно надо много учиться, ведь если, вы до сих пор не достигли чего-то, значит у вас просто не было на это либо желания, либо времени, либо знания, а может просто не хватило поддержки. Про желания уже говорили, а по последним трем пунктам могу помочь следующие статьи:

Шаг 4 — идите к своей цели не смотря ни на что

Если думать о своих целях, представлять, как ты обладаешь теми или иными вещами, или уже реализовал свои желания, то это обязательно случиться. Как живешь на островке, в своём прекрасном большом и красивом доме, летаешь на своём самолете. Самовнушение и вера в себя поможет в достижении цели. Главное верить в себя и не опускать руки на половине пути. Как показывает частая практика, чаще всего люди останавливаются в пяти минутах от победы: не добежал, не дожал, не докопал, не поверил — тем печальней наблюдать, как ваши лавры достаются кому-то другому.

Идите к цели до тех пор, пока она важна для вас. Бывают редкие случаи, когда приоритеты меняются, а вместе с ними цели и желания, но скорее всего такое происходит по причине изначально не верных целей и навязанных и другими людьми желаний.

Начните жить своей жизнью, своим умом и своим стремлениями. Определите, что важно именно для вас, прекратите слушать чужое мнение и поддаваться чужим уговорам. Вы никому ни чем не обязаны, только добровольная помощь и не более, обязательно прочитайте следующие статьи, чтобы избавиться от тормозящих факторов:

Сделайте первый важный шаг, поставьте цель и двигайтесь к её исполнению.

Поделитесь статьей с друзьями

Целей процесса и конечных целей: как решить

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

У всех нас есть результаты, которых мы хотим достичь. Мы хотим зарабатывать больше денег, худеть или иметь более крепкие отношения.

Все это положительные моменты, и они мотивируют нас действовать для достижения наших целей.

Но не все цели одинаковы. Фактически, большинство людей добиваются лучших результатов, когда они сосредотачиваются на процессных целях вместо конечных целей . В этой статье мы поговорим о различиях между ними и о том, почему важно создавать цели на основе действий, которые вы можете контролировать.

Давайте перейдем к этому…

( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последние БЕСПЛАТНЫЕ, информативные новости с этого сайта .)

Каковы цели процесса и конечные цели?

Цели процесса — это вехи, которые вы можете полностью контролировать. . Цель процесса — это результат, основанный на конкретных действиях и задачах, которые вы выполняете. Установка цели процесса означает, что вы должны определить, что вам действительно нужно сделать для достижения более крупной цели .

В качестве примера вы можете установить цель процесса — ходить в спортзал 4 раза в неделю. Эту цель легко измерить.Вы либо завершаете занятия в тренажерном зале, либо нет.

Конечные цели сосредоточены на конкретной вехе, которая может выйти из-под контроля . Правда в том, что даже если вы на 100% посвящаете себя цели, вы можете столкнуться с непредвиденным препятствием, которое помешает вам добиться успеха.

Например, несколько конечных целей могут включать в себя заработок 100 тысяч долларов в год, победу над другом в местной гонке на 5 километров или потерю 20 фунтов за три месяца. Конечно, ставить амбициозные цели — это хорошо, но иногда, даже если вы все делаете правильно, вы можете не достичь того, чего хотите.

А теперь давайте поговорим подробнее о разнице между этими двумя типами целей …

Проблема с конечными целями

Проблема возникает, когда мы становимся одержимы желаемыми результатами и забываем о процессе, который приведет нас к ним. То, что изначально побуждало нас к действию, может в конечном итоге привести к неправильному мышлению и поощрению неправильного поведения.

Когда вы слишком сосредоточены на желаемом результате, вы можете запрограммировать себя на негативное мышление.

Например, : Если ваша цель — сбросить 20 фунтов, и вы поглощены этой целью, вы подсознательно говорите себе: « Я не буду счастлив, пока не сброслю 20 фунтов ».

Это конечные цели.

Теперь вы сосредотачиваетесь на том, чего у вас нет, а не на том, что находится под вашим контролем.

То, чем вы недовольны, преобладает в ваших мыслях, и вы можете оказаться несчастными, пытаясь достичь своей цели, потому что думаете, что не «заслуживаете» счастья, пока не похудеете.

Когда вы цените результаты выше процесса, который их получает, вы можете слишком часто измерять свой прогресс, чтобы получить какую-либо значимую обратную связь. Если вы взвешиваетесь 5 раз в день, вы не получаете никакой информации, которая могла бы вам помочь.

Каждое измерение дает вам эмоциональный максимум или минимум, даже если оно больше указывает на нормальные дневные колебания, чем что-либо другое. Это утомительно; вы тратите больше энергии на измерения и стресс, чем на позитивные действия.

[В чем разница между установкой на данность и установкой на рост]

Этот образ мышления также может поощрять неправильное поведение. Если вы заботитесь о похудении только к концу месяца, то вы не увидите никакой разницы между устойчивыми привычками к снижению веса и экстренной диетой, которая может временно сдвинуть чашу весов в ущерб вашему долгосрочному здоровью.

Достижение целей может вызвать другие проблемы, если вы не следовали правильному процессу.

Почему цели процесса лучше

Цели процесса , с другой стороны, все связаны с процессом. Они о том, чтобы поступать правильно, независимо от результата, зная, что правильные действия приведут вас к окончательной победе.

Процесс полностью под вашим контролем. Продолжая приведенную в качестве примера цель похудания, вы можете сделать «технологической целью» посещение тренажерного зала 4 раза в неделю или выработку привычки ходить каждый день. Это легко измерить и выполнимо; вы полностью отвечаете за то, достигнете ли вы своей цели.

Результаты не так предсказуемы после поставленных целей. Они могут состоять из множества факторов, некоторые из которых полностью не зависят от вас, а также не всегда возникают равномерно и последовательно.

Если вы успешно сбросили 2 фунта на прошлой неделе, это может быть связано с вашим новым режимом упражнений, но также может быть вызвано режимом сна, уровнем стресса или несколькими другими причинами. Вероятно, ваши результаты были вызваны сочетанием множества разных факторов. Если вы слишком остро реагируете на результаты, вы можете приписать свои успехи и неудачи событиям, которые на самом деле их не привели.

Сосредоточение внимания на процессе, а не на результатах также важно для уменьшения разочарования, вызываемого противоречивыми результатами. Результаты могут варьироваться от месяца к месяцу и от человека к человеку. В этом месяце вы могли потерять 2 фунта, в то время как ваш друг, соблюдающий ту же диету, потерял 10 фунтов.

Это может вызвать разочарование, но часто возникают противоречивые результаты, особенно в течение коротких периодов времени. Вы можете быть настроены на гораздо лучшие результаты в следующем месяце, но вы никогда не узнаете, расстроитесь ли вы и решите переключиться на другую диету.

Люди, которые каждую неделю перескакивают с одной диеты или программы упражнений на другую, явно слишком много внимания уделяют результатам и не соблюдают процесс. Не придерживаясь одной программы в течение длительного периода времени, они никогда не узнают, какая из них работает. В любом случае к любым результатам, достигнутым за короткий период времени, следует относиться скептически. Вам нужно какое-то время следить за данным процессом, чтобы получить какое-либо значимое представление о том, работает он или нет.

Цели процесса избегайте максимумов и минимумов

Хорошо известно, что некоторые люди, которые сильно теряют в весе за короткие периоды времени, позже восстанавливают большую часть того веса, который они потеряли, но мы все еще очарованы драматическими фотографии до и после и другие результаты быстрого исправления.

Никого не вдохновляет перспектива следовать процессу в течение месяцев или лет и делать медленный, но устойчивый прогресс. Историю о парне, который похудел на 100 фунтов за год, продать намного проще, даже если впоследствии он снова набрал вес.

« Следуйте процессу » — это фраза, обычно используемая тренерами и игроками во многих различных видах спорта. Они узнали, что слишком легко впасть в экстаз после победы или впасть в депрессию после поражения. Любой из них может заставить вас потерять дисциплину и забыть о процессе.

[Получите 4 бесплатных рабочих листа для определения целей, которые помогут вам планировать свои цели]

Не привязывайте свои эмоции к результатам. Взлеты могут быть столь же опасны, как и минимумы, потому что вы хотите бесконечно повторять свои великолепные результаты, даже если это невозможно.

Выработка повседневных привычек дает вам возможность сосредоточиться на чем-то постоянном. Результаты будут разными, но процесс останется стабильным, несмотря ни на что. Каждый день ты получаешь удовлетворение от осознания того, что тебе становится немного лучше.

Проводите большую часть своего времени, просто следя за процессом, не беспокоясь о результатах. Измеряйте результаты только после того, как пройдет достаточно времени, чтобы вы действительно могли сделать некоторые выводы о том, что работает, а что нет.

Заключительные мысли о целях процесса

Следуйте процессу, и результаты обычно приходят.

Ищите способы превратить желаемые результаты в цели процесса. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, и это поможет вам добиться долгосрочного успеха.Придерживайтесь процесса достаточно долго, чтобы убедиться, работает он или нет.

Вместо того, чтобы ждать, чтобы праздновать, пока вы достигнете своих результатов, празднуйте каждый раз, когда вы следите за процессом. Каждый день, когда вы работаете над тем, чтобы стать лучше, — удачный день. Знайте, что даже если для достижения ваших результатов требуются годы, каждый ваш шаг к ним не менее важен.

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

20 способов найти время для достижения целей —

Перестаньте говорить себе, что у вас нет времени на достижение своих целей.

Какими бы ни были ваши цели — создание канала YouTube, запуск 10K, обучение программированию и т. Д. — если вы не работаете над их достижением, у вас, вероятно, есть длинный список оправданий, которые якобы объясняют, почему вы все еще в Режим ожидания. И нехватка времени, скорее всего, будет во главе этого списка.

Если да, то вам нужно перестать использовать нехватку времени как оправдание и начать делать то, что вы хотите.Но как найти время, когда вы невероятно заняты? Прочитав этот пост и применив советы, которые вам больше всего нравятся.

Ниже вы найдете 20 способов найти время для достижения своих целей.

1. Используйте свое утро. Начните вставать раньше и используйте это время для работы над своими целями — даже если вам нужно использовать первые десять минут, чтобы рассеять мозговой туман. Утро — отличное время для работы над своими целями по следующим причинам:

• Это время, когда вас меньше всего будут отвлекать дети, соседи, начальник и так далее.
• Вы хорошо отдохнули после полноценного ночного сна.
• С начала дня ничего не произошло, что могло бы сбить вас с пути.

2. Используйте свои ночи. Ложитесь спать через сорок минут и работайте над своими целями ночью. Если вы обнаружите, что ночью слишком устали, чтобы собраться с силами, чтобы работать над своими целями, начните спать двадцать минут после обеда.

3. Используйте свой обеденный час. Передайте приглашения от коллег присоединиться к ним на обед.Вместо этого соберите обед, поешьте за своим столом и используйте свой обеденный перерыв, чтобы написать свой роман, научиться рисовать, пройти онлайн-курс или сделать какой-то шаг к достижению своих целей.

4. Продолжайте ехать. Работайте над своими целями в дороге. Сделайте следующее:

• Пишите в поезде.
• Послушайте курс французского по дороге на работу.
• Поработайте над своей целью похудеть, добравшись до места работы на велосипеде.

Возможности безграничны.Вместо того, чтобы думать о поездках на работу как о потраченном впустую времени, думайте о них как о времени достижения цели.

5. Вырежьте одно действие . Внимательно посмотрите, как вы проводите время. Какую деятельность вы можете исключить из своего расписания, чтобы выделить время для работы над своими целями?

Наиболее очевидные виды деятельности, которые нужно исключить, — это смотреть телевизор, играть в онлайн-игры и тусоваться в Интернете — смотреть видео с кошками, прокручивать ленту Twitter, читать новости о знаменитостях и так далее.

6. Сделайте свою самую важную цель приоритетом . Иногда, чтобы сделать что-то ценное — например, работать над своей самой важной целью — вам нужно отказаться от чего-то менее ценного. То, от чего вы отказываетесь, может быть важно для вас — например, ваш книжный клуб или количество часов волонтерской работы в PTA, — но это не так важно, как ваша цель, поэтому вы отказываетесь от этого.

В конце концов, у вас нет времени на все это, но вы можете найти время на то, что для вас наиболее важно.

7. Станьте воином времени. В своей книге «Воин времени» Стив Чендлер использует образ фехтовальщика, чтобы показать своим читателям, как найти время на то, что для них наиболее важно. Он объясняет, что вы должны вытащить меч впереди себя и безжалостно вырезать время, которое вам нужно, чтобы творить, тренироваться, изучать новые навыки и так далее.

Как только вы выкроите необходимое вам время, возьмите свой меч на все обстоятельства, которые будут мешать вам.

8.Заблокируйте время. Если есть цель, которую вы действительно хотите достичь, то стоит выделить в повседневной жизни время, необходимое для ее достижения. Составьте свой график и определите, когда вы собираетесь работать над своей целью — например, понедельник в 10:00