12 бесплатных онлайн тренинга на все зоны роста

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня хочу предоставить вашему вниманию бесплатные онлайн тренинги, благодаря которым вы сможете в любое удобное для вас время развиваться и улучшать качество своей жизни.

Топ тренингов

1. Lingualeo

Этот сайт предлагает помощь в изучении английского языка. Пользоваться им вы сможете с любого удобного гаджета. Занятия проводятся интерактивно, то есть, при взаимодействии, в данном случае вас и программы.

Чтобы интереснее было запоминать новые слова и вообще, для улучшения навыков аудирования, то есть восприятия информации на слух, вы сможете смотреть фильмы и видеоклипы на английском языке. Конечно же, с русскими субтитрами, которые при желании можно будет отключить.

Чтобы расширить возможности предлагаемых курсов придётся доплатить определённую сумму. Но вполне и без этого можно обойтись.

Ознакомиться с lingualeo возможно, просто нажав на эту ссылку.

2. Викиум

Не раз уже о нём заходила речь, а всё потому, что Викиум является лучшим тренажером для мозга. Выполняя упражнения и предложенные задания, вы буквально через неделю заметите первые результаты.

Например, как улучшилась память или скорость реакции. Вам будет проще концентрироваться на рабочих и бытовых задачах, замечать мелкие детали, которые раньше были недоступны вашему вниманию и вообще, стать более быстрым, продуктивным.

3. Puzzle english

Ещё один сервис для изучения английского языка. Обучение строится в зависимости от поставленных целей. То есть, план занятий для тех, кто хочет подтянуть язык в целях саморазвития будет одним. А кому необходим английский для путешествий – другим.

Интересен Puzzle english играми, которые увлекают, возможностью пополнить словарный запас определёнными терминами, связанными с профессиональной деятельностью. И даже сленговыми выражениями, которыми активно пользуются носители этого языка.

В любой момент вы сможете отследить, как проходит процесс развития с помощью тестов, определяющих уровень знаний. Согласитесь ведь, наличие прогресса – это прекрасная мотивация продолжать в том же духе.

4. Курс Константина Довлатова

Он называется «Новая жизнь за 8 дней» и предлагает своим пользователям совершенно бесплатно изменить качество своей жизни в лучшую сторону. Сам Константин является психологом, тренером и коучем. Между прочим, достаточно востребованным в России.

Специализация его работы – это проблемы в межличностных отношениях, в построении и ведении бизнеса, в обращении с финансами, а также сложности со здоровьем.

Как вы поняли, этот курс затронет абсолютно все сферы вашей жизни. Именно поэтому у него такое «громкое» название.

5. Вебинары Лизы Питеркиной

Вебинары ориентированы в основном на женскую аудиторию. Хотя, вполне вероятно, что каждый из вас сумеет почерпнуть что-то важное для себя.

Лиза предлагает помощь в таких важных темах, как женское здоровье, гармоничные отношения с мужчинами, женственность, сексуальность. Вы узнаете, как, наконец, начать достигать желаемого, реализовывать свои мечты и получать подарки не только от противоположного пола, но и от Вселенной.

Вместе попробуете отыскать ответы на вопросы об изменах и треугольных отношениях в целом. Узнаете, как быть, если хочется родить ребёнка, но постоянного партнёра нет. И где его вообще можно встретить, соблазнить.

В качестве приятного бонуса у вас есть шанс получить совершенно бесплатно авторскую книгу, которая называется «5 правил для исполнения намерений».

6. Повышение личной эффективности

Это короткий видео курс Марии Афониной, в котором она делится эффективными инструментами планирования своей деятельности. Вы ознакомитесь с массой упражнений, которые помогут вам стать более продуктивным. Увеличите количество свободного времени за счёт умелого делегирования обязанностей.

Кстати, по итогу вы получите не только полезные знания и умения, но и сертификат о том, что прошли курс «Повышение личной эффективности». А освоение нового материала займёт у вас чуть больше 40 минут. Почему бы не провести их с пользой? Особенно, если заменить обычный просмотр телевизора, который только «съедает» наше время. К тому же, можно просто слушать урок в процессе приготовления ужина или уборки.

7. Лекториум

Лекториум – это просветительский проект, который состоит из массы лекций и видео уроков на совершенно разную тематику. Вы не только сможете развить свой кругозор, приобрести новые знания, но и освоить новую профессию.

Занятия бесплатные, часть из них доступна круглый год, а часть в зависимости от набора группы, к которой в принципе можно присоединиться в любой момент. Даже если она начала работу несколько недель назад без вас, вы получите доступ к материалам, с помощью которых догоните остальных.

Если будете успешно справляться с практическими заданиями – получите сертификат об окончании обучения.

Зайдите на сайт Лекториума, вы будете приятно удивлены разнообразием тем. Начиная с истории, робототехники, фотографии, повышения коммуникации и заканчивая паразитологией. Как говорится, на любой вкус и интерес.

8. Networking

Networking – это умение строить полезные социальные связи, которые пригодятся как в профессиональной деятельности, так и в обычной бытовой жизни. Не каждому под силу знакомиться с людьми различных профессий, тем более формировать с ними более тесное общение. Чтобы можно было обратиться за помощью или советом в любой момент.

Сайт Mental Skills предлагает ряд интересных тренингов совершенно бесплатно. Например, как этот, про формирование полезных связей. Есть, конечно, и те, за которые необходимо внести символичную сумму, но это на ваше усмотрение.

9. Организация бизнеса

Если вы хотите заняться предпринимательской деятельностью, но не знаете с чего начать. Или уже ведёте бизнес, но вам кажется, что не совсем успешно – тогда вам помогут эти видео уроки.

Вы узнаете, как вести бухгалтерию, оформлять юридические документы, зарегистрировать фирму и вообще, организовать весь процесс, чтобы развиваться и продвигаться вперёд.

10. Тренинг Веры Рулевской

Подходит для одиноких женщин, которые мечтают встретить мужчину и построить с ним здоровые и счастливые отношения. Также для тех, у кого уже есть партнёр, как и масса нерешенных проблем с ним. Или просто хочется перейти на новый уровень, стать ещё ближе к нему.

Вы узнаете, как полюбить себя и научиться принимать такой, какая есть. Обнаружите негативные программы в подсознании, что мешают получать удовольствие от жизни, претворять в реальность мечты. Разберёте основные ошибки, которые приводят к конфликтам и разочарованиям.

А ещё есть возможность записаться на личную консультацию к Вере, но это уже за отдельную плату.

В общем, переходите по этой ссылке, чтобы получить ответы на все свои вопросы.

11. Школа победителей

Хотите жить на полную мощность, без ограничений, получая от неё по максимуму? Если да, тогда вам на сайт 4winners. Зарегистрировавшись, вы получите доступ к четырём основным техникам, которые помогут вам стать победителем, лидером.

Если вы считаете себя достаточно успешным в этом деле, то всё равно сможете почерпнуть что-то новое. Ведь главный принцип в саморазвитии – никогда не останавливаться на достигнутом.

Помимо прочего, есть возможность ознакомиться со списком литературы, которая окажется полезной не только в бизнесе, но и в личной жизни.

Завершение

Интересного вам обучения. Главное – использовать приобретённые знания, чтобы выработать навыки. Иначе для чего развиваться, если не пользоваться своими возможностями?

Берегите себя и будьте счастливы!

А также делитесь в комментариях, какие полезные тренинги вам удалось обнаружить. И каким образом они пригодились вам в жизни.

В заключении, рекомендуем Вам, посмотреть нашу подборку тренингов по работе с подсознанием.

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Бесплатные тренинги Москвы, недорогие семинары личностного роста и психологические тренинги. Самопознание.ру

3 октября Суббота
3 октября Сб, 11:00
3 октября Сб, 11:00
3 октября Сб, 12:00
3 октября Сб, 12:00
3 октября Сб, 12:00
4 октября Воскресенье
4 октября Вс, 11:00		Екатерина Щербакова
4 октября Вс, 12:00
4 октября Вс, 12:00
5 октября Пн, 19:00
5 октября Пн, 19:00
5 октября Пн, 19:00
5 октября Пн, 20:00
5 октября Пн, 20:00
6 октября Вт, 19:00
6 октября Вт, 19:00
6 октября Вт, 19:00

10 бесплатных онлайн-курсов по психологии

1. Психология человека

Объём курса: 6 модулей.
Площадка: 4brain.
Язык: русский.

В материалах курса доступным языком изложены основные понятия психологии человека. Из теоретического блока вы узнаете, что управляет действиями и поступками людей, какой структурой и свойствами обладает личность, как зарождается мотивация и почему одни упорно стремятся к большему и достигают успехов, а другие не могут добиться даже самых посредственных результатов.

Отдельные уроки будут посвящены психологии развития и становления личности — как понять, каким вырастет ребёнок, от чего это зависит и можно ли на это повлиять — и взаимодействию человека и социума.

В конце курса есть список рекомендованной литературы, перечень интересных психологических эффектов, а также примеры экспериментов и игр, которые помогут закрепить теоретические знания и применить их на практике.

Пройти курс →

2. Практики конфликтования: конфликтовать нельзя жить мирно

Старт курса: скоро, дата начала уточняется.
Объём курса: 6 модулей, 32 лекции.
Площадка: «Универсариум».
Авторы курса: кандидаты социологических наук Е. Ю. Костина, И. В. Купряшкин, А. В. Винокурова, С. В. Гончарова, А. Ю. Ардальянова.
Язык: русский.

Название курса неслучайно: вопрос, где ставить запятую, кажется очевидным, но лекторы расскажут и про обратную точку зрения.

Большинство из нас сталкивается с конфликтами ежедневно. И многие стараются всеми возможными способами их избежать, ведь это трата эмоциональных ресурсов, стресс и сплошной негатив.

Однако иногда разногласия и споры могут быть полезны. Например, они помогают людям лучше узнать друг друга, учат достигать взаимопонимания, повышают активность человека и его чувство ответственности и стимулируют развитие личности.

Поэтому не спешите сглаживать неприятную ситуацию любой ценой. Разберитесь, как управлять конфликтом, и узнайте о тактиках и стилях поведения в такие моменты. Послушайте мнение специалистов — возможно, вы измените свои взгляды на выяснение отношений.

Записаться на курс →

3. Психология сознания

Продолжительность курса: 9 недель.
Площадка: Coursera.
Организатор курса: Санкт-Петербургский государственный университет.
Язык: русский.
Бесплатно: без сертификата.

Сознание человека — тайна, которая до сих пор остаётся нераскрытой. И на протяжении всех периодов развития психологии как науки появлялись новые подходы к изучению и пониманию этого феномена, рождались новые определения.

В этом курсе лекторы расскажут об истории исследований сознания, объяснят, как строятся теории и гипотезы и как их нужно проверять экспериментально. Вы также узнаете, как работает закон разрыва шаблона, почему происходит искажение воспоминаний, как ожидания становятся реальностью и зачем нужны ограничения.

Пройти курс →

4. Психолингвистика

Продолжительность курса: 9 недель.
Площадка: Coursera.
Организатор курса: Санкт-Петербургский государственный университет.
Язык: русский.
Бесплатно: без сертификата.

Психолингвистика — это комплексная дисциплина, исследующая речевые процессы и находящаяся на стыке психологии и лингвистики. Этот курс познакомит всех желающих с основными понятиями, терминами, современными подходами и методами данной сферы.

Авторы расскажут о существующих теориях появления языка, экспериментальной морфологии и синтаксисе, а также о лингвистических исследованиях письма, чтения, билингвизма, устной спонтанной и детской речи.

Прослушать курс →

5. Психология коммуникации

Продолжительность курса: 8 недель.
Площадка: Coursera.
Организатор курса: НИУ «Высшая школа экономики».
Язык: русский.
Бесплатно: без сертификата.

Общение занимает большую часть нашего времени. Это не только беседы с друзьями, родственниками или коллегами, но и диалоги на кассе в магазине или пустяковый разговор с прохожим на улице. А ещё — это не всегда только слова. О чём вам и расскажут во время прохождения курса.

Лекции будут посвящены невербальной коммуникации, эффективным методам убеждения и тактике ведения переговоров, особенностям групповой дискуссии, а также специфике общения онлайн.

Пройти курс →

6. Психология межгрупповых отношений

Продолжительность курса: 9 недель.
Площадка: Coursera.
Организатор курса: НИУ «Высшая школа экономики».
Язык: русский.
Бесплатно: без сертификата.

В детстве у нас есть семья и друзья, но с возрастом мы постепенно осознаём принадлежность к более масштабным группам — гендерным, этническим, религиозным, профессиональным и так далее. И начинаем делить окружающих на «своих» и «чужих».

Курс этот затрагивает межгрупповые конфликты и разъясняет, почему люди отвергают «чужих». А также рассказывает, что происходит с жертвами дискриминации, откуда берутся предрассудки и стереотипы, и предлагает варианты налаживания контакта с представителями другой группы.

Прослушать курс →

7. Практика разрешения конфликтов. Я — семья — работа — общество

Продолжительность курса: 5 недель.
Площадка: Coursera.
Организатор курса: Томский государственный университет.
Язык: русский.
Бесплатно: без сертификата.

Ещё один курс, который поможет разобраться в сущности конфликтов и сформировать позитивное отношение к ним.

Автор рассказывает о предпосылках, структуре и особенностях внутриличностных и семейных конфликтов, а также разногласий на работе.

Вы научитесь диагностировать и анализировать трудные ситуации, находить причины и выбирать правильную стратегию их разрешения.

Пройти курс →

8. Основы криминальной психологии

Объём курса: 21 лекция.
Площадка: Udemy.
Автор курса: Маргет Авердайк (Margit Averdijk), криминолог.
Язык: английский.

Чужая душа — потёмки. Особенно сложно понять, что движет нарушителями закона и побуждает их совершать злодеяния. Курс как раз для тех, кто хочет разобраться в этом.

Опытный криминолог расскажет, как особенности личности влияют на поведение преступника, виноваты ли в его поступках психические расстройства и какую роль здесь играют агрессивные мысли и эмоции.

Вы также узнаете, какие психологические причины стоят за преступлениями, и сможете критически оценивать криминальные сводки новостей.

Пройти курс →

9. Психология познавательных процессов

Продолжительность курса: 15 лекций.
Площадка: «ПостНаука».
Автор курса: Мария Фаликман, доктор психологических наук, руководитель, профессор департамента психологии факультета социальных наук НИУ ВШЭ, ведущий научный сотрудник лаборатории когнитивных исследований НИУ ВШЭ.
Язык: русский.

Объёмный курс, охватывающий как когнитивные процессы — ощущение, восприятие и мышление, — так и «сквозные» психические процессы — память, внимание и воображение.

Вы узнаете, в чём особенности каждого из них, как они устроены и за что отвечают, разберётесь, как мы исследуем окружающий мир, а также воспринимаем, организуем и обрабатываем информацию.

Прослушать курс →

10. Как выйти из сценария и стать счастливым

Продолжительность курса: 5 лекций.
Площадка: «Смотри. Учись».
Автор курса: М. Е. Литвак, психолог, психотерапевт, автор 30 книг по психологии.
Язык: русский.

Сценарии, по которым мы живём, зарождаются в раннем детстве. И в большинстве случаев именно они мешают нам в итоге стать счастливее.

«Не везёт в любви», «меня всегда бросают», «у меня ничего не получится» — типичные примеры. И, несмотря на множество позитивных сценариев, чаще всего мы остаёмся в негативном и сами программируем себя на несчастья.

Выйти из этого плена можно, но будет непросто. Психолог рассказывает, как это сделать, объясняет процесс формирования сценариев, разбирает конкретный случай из жизни и приводит пример из классической литературы — Евгения Онегина.

Пройти курс →

Вебинары, стримы и прямые эфиры 2020. Самопознание.ру

3 октября Сб, 11:00
3 октября Сб, 12:00
4 октября Вс, 12:00
4 октября Вс, 12:00
5 октября Пн, 19:00
5 октября Пн, 20:00
6 октября Вт, 18:00
6 октября Вт, 19:00
6 октября Вт, 19:00
6 октября Вт, 19:00
6 октября Вт, 19:00
6 октября Вт, 20:00
7 октября Ср, 18:30
7 октября Ср, 20:00
13 октября Вт, 18:00
14 октября Ср, 21:00	9 месяцев, 1 занятие в неделю
17 октября Сб, 11:00
19 октября Пн, 9:00	6 месяцев (161 час)
24 октября Сб, 9:00		Татьяна Фрезоргер-Кребс
29 октября Чт, 19:00	2 часа, 10 занятий
1 ноября Воскресенье

Онлайн-курсы, аудио-, видеокурсы в записи. Самопознание.ру

		Проект «Йога & Детокс™»
		Сергей Викторович Косинцев Елена Алексеевна Арчибасова
	72 часа — 2 недели; 144 часа — 1 месяц; 216 часов — 2 месяца; 288 часов — 3 месяца; 432 — 4 месяца; 520 часов — 5 месяцев
	36, 72, 108, 144, 108, 288, 520, 720, 1044 часа

Бесплатные тренинги Санкт-Петербурга, недорогие семинары личностного роста и психологические тренинги. Самопознание.ру

3 октября Суббота
3 октября Сб, 11:00
4 октября Воскресенье
4 октября Вс, 11:00		Екатерина Щербакова
4 октября Вс, 12:00
5 октября Пн, 10:00
5 октября Пн, 19:00
6 октября Вт, 18:30
6 октября Вт, 19:00
7 октября Ср, 19:00
8 октября Чт, 19:00		Марина Вайн Санкт-Петербург
9 октября Пт, 19:00		Ирина Матвеева
10 октября Сб, 14:00
13 октября Вт, 18:30	2–2,5 часа одна лекция	Ольга Пушнова
15 октября Чт, 18:30

Бесплатные онлайн-курсы по психологии — топ-10 в 2020 году

Дистанцион­ное обучение — это доступно во всех смыслах: цена минимальна (среди курсов по 20 направлени­ям есть и множество бесплатных), расстояния — не помеха, а современ­ные техниче­ские решения делают процесс получения электронно­го образова­ния легким и общедоступ­ным. При этом видео онлайн-курсы обладают и другими преимуще­ствами:

• Индивиду­альный темп обучения — вы подбираете периодич­ность и скорость усвоения знаний, комфортно вписывая дистанцион­ное образова­ние в свой рабочий и жизненный график.
• Полная свобода выбора — вы сами определяе­те учебную программу: можно пройти все online курсы и тренинги в профильном для вас разделе, чтобы создать комплекс­ный бэкграунд, а можно — лишь избранные, которые закроют имеющиеся пробелы в конкретных темах или помогут повышению квалифика­ции.
• Социальное равенство —  абсолютно равные возможно­сти получить хорошие знания по низкой стоимости всем людям, независимо от географии проживания (в центре страны или на периферии), физических возможно­стей и материаль­ного состояния.
• Профессио­нализм — все курсы созданы и записаны лучшими экспертами в означенных областях. Вы недорого получите практиче­ские знания из первых уст, а по окончании — сертификат.
• Возможно­сти роста — если вы сами являетесь специали­стом в какой-то отрасли, то можете стать преподава­телем: записать свой веб курс или цикл вебинаров, продвигать его в сети.

Online-курсы дистанцион­ного обучения

У большин­ства современ­ных людей время расписано буквально по минутам — и тем ценнее становится этот исчерпае­мый ресурс. Однако без постоянно­го самосовер­шенствова­ния и обучения новому не обойтись — это самый главный путь к успеху. При этом жизнь показывает, что высшее образова­ние стоит очень дорого, пройти очные курсы дополни­тельного обучения тоже стоит недешево, при этом вам нужно будет забыть о свободных вечерах и выходных. И вот тут-то на помощь приходят онлайн курсы от образова­тельного портала Smotri­Uchis.ru

Образовательная платформа «Смотри.Учись» предлагает учебу в формате видеолекций от ведущих психологов, бизнес-тренеров и специалистов данной области. После завершения курса каждому участнику выдают персональный сертификат:

На ресурсе отобраны самые интересные и эффективные курсы как для новичков, так и для начинающих специалистов.

Базовый курс по профайлингу – «чтению» людей

Этот курс разработали для тех, кто хочет научиться лучше понимать других. В этом им помогут знания в направлении «профайлинг». Ведущие курса обещают не сыпать на голову учащимся заумные научные понятия, а вместо этого пояснить сложное простыми словами.

Автор курса	Академия Исследования Лжи
Длительность обучения	36 мин (6 видео-лекций)
Программа обучения	1. Приветствие 2. Отношения 3. Друзья 4. Профориентация 5. Подстройка 6. Следы

Базовый курс по медитации Awareness

Обучение нацелено на развитие навыков осознанности, которые способствуют контролю и фильтрации мыслей, а также умении сосредотачиваться на реальности «настоящего момента». В основе концепции – медиативные упражнения, благодаря которым учащиеся раскрывают свои способности. В результате они меняют свое мировоззрение и обновляются на физическом и психологическом уровнях.

Автор курса	Татьяна Пошаталова – преподаватель по практике осознанности.
Длительность обучения	1 час
Программа обучения	4 урока + тест + 2 дополнительных обучающих материала

Как выйти из сценария и стать счастливым

Сценарий вплетен в человеческую жизнь с детских лет и затем ему мешает быть счастливым. В итоге личность становится невротической. Как переломить ход сценария, который в будущем окажется судьбоносным?

Психолог Михаил Литвак отвечает на вопросы:

• как выйти из сценария;
• как научиться находить позитивные моменты в негативе;
• что необходимо, чтобы стать счастливым.

Также преподаватель учит способам выхода из неудачного сценария. Показательными образцами для анализа станут литературный персонаж Евгений Онегин и один реальный человек.

Автор курса	Литвак Михаил Ефимович – психолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук. Автор концепции «Психологическое айкидо».
Длительность обучения	1 час
Программа обучения	Первый этап: Проблемы общения 1. Вступление 2. Кризисы развития разных лет в жизни человека Второй этап: Примеры сценариев 3. Формирование сценариев, сдерживающих развитие 4. Разбор сценария на примере Евгения Онегина 5. Разбор сценария на примере из жизни

Базовый курс по соционике

Курс будет интересен тем, кто хочет понять основные принципы соционики и применить их в реальной жизни. В процессе обучения научат:

• классифицировать людей по соционическим типам;
• определять, как в зависимости от личностного типа люди мыслят, общаются и принимают решения;
• применять знания по соционике в сглаживании конфликтных ситуаций.

Достоинство этого базового курса в том, что студентам предлагают рассмотреть практические примеры. Так они учатся применять приобретенные знания в конкретных реальных ситуациях.

Автор курса	Чалова Юлия – психолог, автор «Практического профайлинга», ведущая курсов и тренингов по личностному росту и психологии общения.
Длительность обучения	57 мин
Программа обучения	1. Интроверты и экстраверты 2. Этики и логики 3. Интуиты и сенсорики 4. Рационалы и иррационалы 5. Заключение

Модели диагностики и профилактики

В этом курсе рассматривают роль школьного педагога в предотвращении экстремизма и терроризма в социальных сетях. Проблему рассматривают в сочетании с уже изученными темами: по социологии, психологии и праву. Рассмотрены также были вопросы технологического характера.

С учетом уже ранее приобретенных знаний педагоги научатся:

• устанавливать связи между технологиями;
• анализировать ситуации применения технологий;
• строить алгоритмы по диагностике и профилактике в борьбе с экстремистскими идеологиями.

Автор курса	26 Кадр
Длительность обучения	37 мин
Программа обучения	1. Позитивные и негативные модели среды 2. Системный подход в построении безопасной среды 3. Построение безопасной среды 4. Алгоритм построения безопасной среды

Тренинг по ораторскому искусству: «Как избавиться от страха публичных выступлений»

На нем студенты получают знания, помогающим им уверенно держаться перед публикой:

• анализируют установки, препятствующие свободному поведению на сцене;
• используют приемы по борьбе с негативными установками;
• усваивают аффирмативы, сопутствующие успешному публичному выступлению;
• учатся снимать тревогу и волнение перед грядущим мероприятием.

Автор курса	Бредковская Наталья – психолог, специалист и тренер по ораторскому искусству
Длительность обучения	41 мин
Программа обучения	Лекции: 1. Причины страха публичных выступлений 2. Работа с установками перед выступлением 3. Уверенность и спокойствие оратор Заключительный тест

Курс по тайм-менеджменту: «Как все успеть, когда ничего не успеваешь»

В нем предлагают новую и оригинальную методику по управлению своим временем:

• преподаватель демонстрирует эффективные на практике методы, которые используются в повседневной жизни;
• к вопросу о тайм-менеджменте подходит с различных аспектов – физических, психологических и эмоциональных;
• дает возможность проверить предложенную методику самому во время занятий;
• поясняет, почему тот или иной способ по управлению временем не работает у студента.

Автор курса	Екатерина Семенова и студия «Анаэль».
Длительность обучения	55 мин
Программа обучения	Лекции: 1. Основы планирования личного времени 2. Ошибки и психологические зацепки 3. Лайфхаки и основные секреты + 2 дополнительных обучающих материала

Курс повышения квалификации педагогов: «Психология обретения самостоятельности подростком»

В лекциях данного курса обсуждаются следующие аспекты:

• социализация подростка;
• обретение подростком самостоятельности;
• отличие понятия «самость» от «самостоятельности»;
• становления подростка в качестве «субъекта».

При дискуссии на эти темы также затрагивают роль педагога в развитии личности подростка. Лекции сопровождаются комментариями доктора психологических наук В.И. Слободчикова.

Автор курса	26Кадр
Длительность обучения	1 час
Программа обучения	1. Основная точка становления подростка 2. Самость и самостоятельность 3. Роль педагога в дополнительном образовании 4. Полипозиционность в деятельности подростка 5. Индивидуальная траектория подростка

Тренинг по личностному развитию «Шаги к себе»

Программа обучения строится на основе медитативных практик. По словам преподавателя Боеме Ольги, формат видеолекций не препятствует таким занятиям. Цель обучения: избавиться от негативной энергетики, которые мешают развитию и личностному росту.

Автор курса	Боеме Ольга – рефлексолог, натуропат
Длительность обучения	1 час
Программа обучения	Лекции: 1. Занятие и медитация 2. Учимся оставлять ситуации «никакого результата» 3. Измена 4. Выход из депрессии Домашнее задание на концентрацию во время медитации + дополнительный обучающий материал

Тренинг «Законы исполнения желаний»

Курс рассчитан на проработку бессознательного личности. Именно в подсознании выстраивается жизненная схема по установленным убеждениям. Они и препятствуют реализации грандиозных планов. С убеждений в мозговых подкорках и надо начинать, чтобы в дальнейшем желания действительно стали претворяться в жизнь.

Автор курса	Лучинин Вадим – бизнес-тренер, предприниматель
Длительность обучения	2 часа
Программа обучения	1. Знания или зачем учиться 2. Сомнение — дорога в никуда… 3. Линия жизни 4. Формула счастья 5. Влияние эмоций 6. Потенциал человека

При выборе курса важно понимать, ради чего стоит идти на него. Неосознанные желания не приведут к нужному результату. Также нужно рассчитать свои финансовые возможности. А если кому-то тяжело потянуть и рассрочку, то альтернативным вариантом для приобретения новых знаний станут бесплатные курсы.

бесплатных планов тренировок — индивидуальные программы упражнений от FreeTrainers.com

---

Наши бесплатные настраиваемые планы тренировок

Просто выберите одну из тренировок ниже, чтобы начать.

Программа тренировок в тренажерном зале

333709 с помощью этой тренировки

Полный план тренировки, предназначенный для использования в местном тренажерном зале.Мы разработаем индивидуальную программу, основанную на ваших целях и опыте. Теперь возможен подбор оборудования!

Программа тренировок дома

250,103 с помощью этой тренировки

Мы создали идеальные домашние тренировки, чтобы дать вам правильную тренировку и ощутить преимущества тренажерного зала.. но не выходя из дома!

Программа кардио тренировок

91 376 с помощью этой тренировки

Включите индивидуальный план фитнеса для сердечно-сосудистой системы, чтобы добиться успеха в похудении за счет ускорения метаболизма, борьбы с депрессией и многого другого!

12-недельная программа массы и силы

122 344 с помощью этой тренировки

Наша двенадцатинедельная программа разработана для продвинутых спортсменов, чтобы помочь им увидеть экспоненциальные улучшения в их силе и приросте мышц!

Программа тренировок с эспандерами

13,263 с помощью этой тренировки

Эспандеры — это эффективное и доступное решение для тренировки всего тела, не выходя из дома, для достижения замечательных результатов!

Программа тренировки с мячом

6,786 с помощью этой тренировки

Одно из самых больших преимуществ использования швейцарского мяча для упражнений — это укрепление кора! Испытайте что-то новое сегодня!

Программа круговых тренировок

23,084 с помощью этой тренировки

Кратко и эффективно описывает наши индивидуальные схемы тренировок.Сжигайте калории, улучшайте здоровье сердечно-сосудистой системы и многое другое с каждой тренировкой!

Впервые в тренажерном зале

51,659 с помощью этой тренировки

Посетите местный тренажерный зал с уверенностью и направленностью с нашей специальной тренировкой для начинающих. Мы познакомим вас с различными тренажерами и вашими мышцами!

Программа тренировок в тренажерном зале

333709 с помощью этой тренировки

Полный план тренировки, предназначенный для использования в местном тренажерном зале.Мы разработаем индивидуальную программу, основанную на ваших целях и опыте. Теперь возможен подбор оборудования!

Программа тренировок дома

250,103 с помощью этой тренировки

Мы создали идеальные домашние тренировки, чтобы дать вам правильную тренировку, чтобы ощутить преимущества тренажерного зала … но не выходя из дома!

Программа кардио тренировок

91 376 с помощью этой тренировки

Включите индивидуальный план фитнеса для сердечно-сосудистой системы, чтобы добиться успеха в похудении за счет ускорения метаболизма, борьбы с депрессией и многого другого!

12-недельная программа массы и силы

122 344 с помощью этой тренировки

Наша двенадцатинедельная программа разработана для продвинутых спортсменов, чтобы помочь им увидеть экспоненциальные улучшения в их силе и приросте мышц!

Программа тренировок с эспандерами

13,263 с помощью этой тренировки

Эспандеры — это эффективное и доступное решение для тренировки всего тела, не выходя из дома, для достижения замечательных результатов!

Программа тренировки с мячом

6,786 с помощью этой тренировки

Одно из самых больших преимуществ использования швейцарского мяча для упражнений — это укрепление кора! Испытайте что-то новое сегодня!

Программа круговых тренировок

23,084 с помощью этой тренировки

Кратко и эффективно описывает наши индивидуальные схемы тренировок.Сжигайте калории, улучшайте здоровье сердечно-сосудистой системы и многое другое с каждой тренировкой!

Впервые в тренажерном зале

51,659 с помощью этой тренировки

Посетите местный тренажерный зал с уверенностью и направленностью с нашей специальной тренировкой для начинающих. Мы познакомим вас с различными тренажерами и вашими мышцами!

.

Найдите бесплатные курсы CNA и классы рядом с вами

Что такое сертифицированный помощник медсестры (CNA)?
Сертифицированный помощник медсестры отвечает за обслуживание пациентов под наблюдением лицензированной медсестры. Сертифицированные помощники медсестры являются связующим звеном между пациентом и лицензированной медсестрой. Основная обязанность CNA — заботиться о личных и медицинских потребностях пациента, а также сообщать важную информацию о здоровье пациента.CNA может работать в различных медицинских учреждениях, таких как больницы, дома престарелых, дома престарелых или даже частные дома. Работа идет быстрыми темпами, и CNA должны иметь сильную трудовую этику, чтобы добиться успеха.

При изучении того, как стать сертифицированным помощником медсестры, следует знать, что CNA можно узнать под несколькими разными именами. Сертифицированные помощники медсестры называются помощниками медсестер (NA), помощниками по личному уходу (PCA), помощниками медсестер, прошедшими проверку штатом (STNA в Огайо), нелицензированным вспомогательным персоналом (UAP) или лицензированными помощниками медсестер (LNA в Аризоне и Вермонте).


Этот сайт предназначен для предоставления бесплатных советов по обучению CNA, практических тестов, ресурсов для карьерного роста, вакансий в CNA и рекомендаций для всех, кто хочет стать сертифицированным помощником медсестры. Вы можете найти бесплатные местные классы CNA рядом с вами, выполнив поиск в своем штате в нашем бесплатном руководстве по классам CNA.

Каковы преимущества статуса CNA?

Стать сертифицированным помощником медсестры быстро становится самым быстрым способом медсестры. Спрос на CNA огромен из-за растущего процента населения, нуждающегося в медицинской помощи.Как CNA, как правило, существует свобода выбора расписания, которое соответствует вашим потребностям. CNA нанимаются для выполнения дневных, вечерних и выходных смен в большинстве учреждений. Есть много различных типов учреждений или отдельных лиц, которые нанимают CNA, поэтому рабочая среда может быть разной. Рабочий день обычно разнообразный и динамичный. Как только вы станете CNA, у вас появится гораздо больше возможностей для продолжения образования и больше возможностей для карьеры.

Каковы требования, чтобы стать CNA?

Минимальное требование — не менее 75 часов аудиторных и практических занятий в клинических условиях.Во многих штатах превышаются основные требования и доходит до 180 часов обучения. Диплом средней школы не является обязательным для большинства штатов, чтобы получить статус CNA, но может стать препятствием, если желательны другие карьеры в сфере здравоохранения. Перед приемом на курс обучения CNA могут потребоваться другие требования. Эти требования могут включать текущее медицинское обследование, проверку на наличие судимости, проверку иммунизации и свидетельство о СЛР. Если вы заинтересованы в прохождении обучения CNA, то проверьте, каковы требования вашего штата для того, чтобы стать CNA.

Где я могу найти учебные курсы CNA?

Существуют утвержденные государством программы для получения статуса сертифицированного помощника медсестры, так что получите доступ к этим ресурсам перед подачей заявки на курс. После зачисления на курс обучения обучение проводится лицензированной медсестрой, которая активна и имеет опыт преподавания. Курс будет разделен на 10-23 модуля (в зависимости от штата) и будет охватывать такие темы, как роль помощника медсестры, безопасность пациентов, инфекционный контроль, питание и общение с медицинским персоналом.Это лишь некоторые из модулей, изучаемых на протяжении всего курса. Обучение состоит из лекций в аудиториях, лабораторных занятий и клинического опыта, как правило, в медицинском учреждении.

При поиске учебных курсов CNA есть много бесплатных местных для вас вариантов. Ваш местный Красный Крест может предложить бесплатное обучение CNA, а также дома престарелых, учреждения долгосрочного медицинского обслуживания и другие ресурсы для работы. Доступные курсы и ресурсы зависят от штата.Бесплатные программы обучения CNA — это безопасный способ узнать, подходит ли вам эта работа.

.

бесплатных планов Trainingpeaks? — Обучение, здоровье и питание

Привет, синий монстр.

Мне 42 года, так что не слишком далеко от вас, также катался 4 года, сначала 3 и немного до апреля этого года был просто катался столько, сколько мог, затем я вернулся из Дубая, получил Kickr и ну надрать задницу.

Что мне нравится в TR, так это то, что у них более 1000 тренировок, все они основаны на зонах тренировок по отношению к вашему FTP. но лучше всего то, что Чад составил планы тренировок, в которых он постепенно наращивает ваши TSS и CTL, не забывая при этом кривую суперкомпенсации, ATL и TSB,

Он выбирает правильный план на каждый день, когда вы тренируетесь, опираясь на предыдущий, а затем добавляя более легкий / более низкий TSS, когда вам это нужно.

Все красиво упаковано в блоки по 8 недель. Атм. Я тренируюсь по понедельникам, пятницам не по ТР, но иногда выезжаю, по воскресеньям с женой около Табы. (Я посадил ее на Kickr + TR, и ее друзья говорят, что видят улучшения).

Лучшие деньги на катание, которые я потратил в этом году.

G

Я выполнил базовый уровень наилучшего восприятия, низкий объем 2, общая сборка, низкий объем, сборка с коротким энергопотреблением, и снова занят общей сборкой низкого объема (у меня только 1 час по утрам, 03:50 — 04:55, нужно быть в душе к 05:00 и выйти из дома не позднее 05:30). В настоящий момент я тренируюсь после обеда, когда возвращаюсь домой, а к 05:00 я уже выхожу из дома.Возврат к старому расписанию возможно в середине этой или следующей недели.

Я также использовал планы TR, Sweet Spot Base, Build & Current Speciality. Я видел большие успехи в использовании FTP и выносливости. Делает езду / гонки по дороге, потому что теперь я сильнее, чем когда-либо.

Кстати, я езжу на велосипеде 4 года и мне 49. По-прежнему наблюдается выгода от 3 до 5% между каждой фазой / блоком тренировки.

Тренировочные планы TR хорошо составлены и правильно периодизированы.

.