15 книг по психологии, которые перевернут ваши знания о себе и окружающих

Когда кажется, что все идет под откос — в отношениях, на работе или в целом во взаимодействии с окружающими, первое, что приходит в голову, — записаться на прием к психологу. Или же поделиться своими страхами с друзьями. Но зачастую проблемы лежат совсем на поверхности и решить их можно самостоятельно, прочитав специальную литературу.

AdMe.ru составил список книг, которые помогут вам лучше понять себя, окружающих и направить свою жизнь в нужное русло.

1.

Психология влияния

Роберт Чалдини

Отличная книга из серии обязательных к прочтению. Хоть и написана давно, актуальности не теряет. Простым языком автор рассказывает об основных поведенческих особенностях человека, дает советы, как влиять на людей и оградить себя от действия чужого влияния. «Психология влияния» рекомендована маркетологам, менеджерам и всем, кто в своей работе контактирует с людьми. Также книга будет полезна широкому кругу читателей: вы узнаете, какие психологические уловки используют работники сферы услуг, научитесь им сопротивляться и выбирать действительно нужные вещи.

2.

7 навыков высокоэффективных людей

Стивен Р. Кови

Эта книга — мировой бестселлер № 1 по теме личностного роста и саморазвития. Она уже помогла миллионам людей (в их числе Стивен Форбс и Ларри Кинг). Автор легко и увлекательно рассказывает, как понять себя, правильно сформулировать свои цели и достичь их. Здесь не будет простых решений и мгновенных результатов — все это требует определенных усилий и времени. Для людей, которые стремятся стать лучше, управлять своей жизнью, воплотить в реальность заложенные в них возможности, книга обязательно станет настольной библией.

3.

Сила воли. Как развить и укрепить

Келли Макгонигал

Книга для всех — от домохозяек до бизнесменов. Автор — преподаватель Стэнфорда — дает простые техники и доступно объясняет, как работают наш мозг и психика. И, что самое важное, книга основана на научных исследованиях, а не только на опыте и мнении автора. Вы узнаете, из чего на самом деле состоит сила воли, как строится ваше поведение и поведение ваших близких в разных ситуациях и как на это можно повлиять. Книга идеально подойдет тем, кому не хватает мотивации, усидчивости, кто хочет изменить свое мышление и добиться поставленных целей.

4.

Хочу и буду

Михаил Лабковский

Современный и, пожалуй, самый известный и обсуждаемый российский психолог Михаил Лабковский уверен: каждый человек может стать счастливым. Его книга рассказывает о том, как понять себя, свои желания и научиться радоваться жизни. На самый сложный вопрос дается понятный каждому ответ. Советы психолога изначально кажутся чересчур радикальными и с первого взгляда могут даже шокировать. Главный посыл автора — «Делай то, что хочешь» — большинство понимает слишком буквально. Речь в книге все же идет о здоровых желаниях здорового человека.

А цель автора — показать, что изменить жизнь и себя самого вполне реально, если есть на то искреннее желание.

5.

Власть привычки. Почему мы живем именно так, а не иначе

Чарлз Дахигг

В книге описаны последние научные открытия на тему того, как формируются наши привычки, как от них можно избавиться или чем заменить плохие. Вы узнаете, что стоит за тем, как мы едим, спим и ходим по магазинам и почему находимся под такой властью привычек. Выполнение на практике рекомендаций автора однозначно пустит вашу жизнь в нужное русло и изменит ее к лучшему.

6.

Радикальное прощение

Колин Типпинг

Эта книга — отличный помощник, чтобы обрести гармонию, любовь и счастье. Если вы хотите разобраться в происходящих в вашей жизни событиях, понять причины повторяющихся неудач и любых жизненных происшествий — книга точно для вас. Она поможет вам изменить свои взгляды на прошлое и настоящее. Вы полностью избавитесь от переживаний прошлого, откажетесь от роли жертвы и с благодарностью начнете принимать все, что преподносит жизнь.

7.

НИ СЫ

Джен Синсеро

Джен Синсеро — автор, которая действительно разобралась со своими проблемами, любит жизнь, радуется каждому моменту и делится этой радостью с окружающими. В ее книге написаны вроде бы очевидные вещи, которые почему-то забываются. Книга легко читается, воодушевляет и мотивирует встать с дивана и начать двигаться к жизни своей мечты.

8.

Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры

Эрик Берн

Из книги вы узнаете, как наладить отношения в семье, понять мотивы своих и чужих поступков, научиться избегать конфликтов с окружающими. Также работа помогает пересмотреть свое поведение и поведение людей вокруг, учит не играть в отношениях с самим собой и другими. Недаром книга считается одним из основополагающих трудов по психологии взаимоотношений. Читается не так просто, но если вникнуть, понять суть, то книга избавит от многих настоящих и будущих проблем.

Решать их можно будет просто и быстро.

9.

Пять языков любви

Гэри Чепмен

Эта книга о том, как выразить любовь к мужу/жене, молодому человеку/девушке. Независимо от того, в браке вы или нет, мужчина или женщина, — знание «языка» другого человека поможет в отношениях с близкими. Вероятно, если бы люди, находящиеся в кризисных отношениях с супругом, познакомились с «Пятью языками любви» — разводов и расставаний было бы меньше. Как говорят те, кто прочитал книгу, ее нужно выдавать в загсе вместе со свидетельством о браке для изучения. Автор помогает понять другого человека и свои ошибки, показывает, что нельзя всех мерить по себе. Дает практические рекомендации и советы, как разобраться в отношениях с партнером, родителями, ребенком.

10.

Просто космос. Практикуем по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией

Катерина Ленгольд

В своей книге Катерина Ленгольд делится простыми рекомендациями, которые использует сама и которые помогли ей самой добиться успеха. Читатель узнает, где и как искать мотивацию и энергию, как получать удовольствие, ставить правильные цели, пробовать новое, а главное — что всегда можно изменить свою жизнь, если что-то в ней не устраивает.

11.

Почему мы ошибаемся. Ловушки мышления в действии

Джозеф Халлинан

Книга для тех, кто интересуется процессом мышления, кто хочет смотреть вглубь своих проблем и понять причины их возникновения. В легкой и увлекательной форме автор рассказывает об ошибках, с которыми мы сталкиваемся в своей жизни. Дает подсказку, как не переоценить свои способности, не мыслить стереотипами. Любая ситуация объясняется на примерах, даются рекомендации. Используя методики из книги, вы начнете более осознанно подходить к принятию решений и извлекать уроки из своих прошлых ошибок.

12.

Доктор, я счастлив? Небанальные советы психотерапевта

Юрий Вагин

Психотерапевт Юрий Вагин за свою многолетнюю практику выслушал более 30 тыс. жизненных историй и на их основе создал свою методику достижения счастья. Его книга подойдет абсолютно всем, а главное, тем, кто находится в непростой жизненной ситуации, кто любит заниматься самокопанием. Автор с юмором раскладывает все по полочкам, объясняет сложнейшие вещи об устройстве психики и взаимодействии с окружающими. После прочтения вы поймете, что нужно делать, чтобы чувствовать себя счастливым каждый день.

13.

Тайм-хакинг. Как наука помогает нам делать все вовремя

Дэниел Пинк

Главный посыл книги: продуктивным может стать любой человек, главное — следовать своим естественным биоритмам. Автор рассказывает, как правильно сформировать свой график, чтобы вовремя завершать все поставленные задачи и при этом успевать общаться с близкими и посвящать время себе. Ведь многим не хватает времени на эти необходимые сферы жизни. Дэниэл Пинк дает практические советы, как использовать время во благо себе. Вы сможете точно определять, когда нужно приступить к делу, узнаете о своих внутренних часах и научитесь управлять настроением для повышения работоспособности.

Применяя рекомендации автора, вы легко будете все успевать и достигать в жизни гораздо большего.

14.

Думай медленно… Решай быстро

Даниэль Канеман

Из книги вы узнаете, что у нас есть две системы мышления. Быстрое мышление (автоматическое) — легко обучаемая система, мы его называем интуицией. Второе, медленное (разумное) — не любящее работу, но способное научить первую различным вещам, позволяет решать сложные жизненные ситуации, с которыми не справляется интуиция. Автор книги, кстати нобелевский лауреат, доходчиво объясняет, как мы принимаем решения, верные и неверные, посредством работы одной из этих систем мышления. Канеман на примерах показывает, как эти системы взаимодействуют друг с другом и определяют поведение человека. Осознав это, вы точно разберетесь со своей жизнью и решите все свои основные проблемы.

15.

Сказать жизни «да!». Психолог в концлагере

Виктор Франкл

Сильная книга о сильных людях. Ее автор, психолог Виктор Франкл, во время войны оказался в концлагере. Он описывает собственные наблюдения о том, что происходит с человеком, которому приходится преодолевать большие трудности и выживать. Книгу необходимо прочитать, если кажется, что нет сил бороться, нет понимания, куда двигаться дальше. После прочтения многое встанет на свои места, придет понимание, что любое препятствие зачем-то дано, любое страдание не бессмысленно.

А что вы читали из психологии и как на вас это повлияло? Или, может, вы выбираете поход к специалисту?

ТОП лучших книг по психологии

(рейтинг обновлен: январь 2021)

ТОП-24 книг по психологии: от отношений до политики и бизнеса + методики, проверенные временем

Все мы – люди, и ничто человеческое нам не чуждо. Мы ссоримся с другими, не понимаем самих себя и растерянно смотрим по сторонам, не зная, куда двигаться дальше. Одни забивают на проблемы и даже не надеются их когда-то решить. Другие ищут подсказки в себе, других и специализированной литературе. Мы на стороне вторых!

И поэтому составили список психологических книг, которые стоит прочитать каждому, кто хочет:

• строить хорошие отношения с семьей, партнером и друзьями;
• быстро продвигаться по карьерной лестнице;
• понять, как на нас влияет окружение и социум;
• лучше разбираться в себе и других;
• перестать чувствовать себя потеряшкой и начать радоваться жизни.

Приятного и полезного чтения!

Содержание (клик для быстрого перехода):

1. Психология отношений:
2. Психология человека:
3. Психология бизнеса
4. Книги по психологии на украинском языке
5. БОНУС: 10+1 абсолютных бестселлеров по психологии за последние 30 лет:
    
   1. «Психология влияния» Роберт Чалдини;
   2. «На эмоциях» Дэниел Шапиро;
   3. «Игры, в которые играют люди» Эрик Берн;
   4. «В постели с твоим мужем. Записки любовницы» Ника Набокова;
   5. «7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови;
   6. «Это же ребенок. Школа адекватных родителей» Виктория Дмитриева;
   7. «Как перестать беспокоиться и начать жить» Дейл Карнеги;
   8. «Богини в каждой женщине. Главные архетипы в жизни женщин» Джин Болен;
   9. «Теория каст и ролей» Алексей Крол;
   10. «Система и личность» Антонио Менегетти;
       1. Бестселлер в Украине 2020: «Мое предназначение» («Моє призначення») Олег Торсунов.

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

Говорят, женщины прибыли на Землю с Венеры, мужчины – с Марса. Дети, видимо, родом с неизвестной астрономам планеты. Но всем приходится общаться, взаимодействовать и находить точки соприкосновения.

Если делать это наобум, получается так себе. Метод проб и ошибок работает, но… Зачем набивать шишки там, где можно воспользоваться проверенными советами? Мы отобрали 9 изданий, которые учат выстраивать гармоничные отношения с окружающими и лучше понимать других людей.

ЖЕНЩИНЫ

В среднем, женщины более эмоциональные и чувствительные, чем мужчины. У первых в приоритете – отношения, семья и духовная близость, у вторых – работа, социальный статус и танчики. Вероятно, такая закономерность связана с большим развитием правого (творческого) полушария мозга у женщин и левого (логического) – у мужчин.

Но часто творческие порывы женщин погребены под тонной переживаний, самобичеваний и бесконечных сравнений себя с другими. Помочь разобрать горы ментального мусора может либо хороший психолог, либо не менее хорошая книга по психологии. Мы подобрали сразу три.

Ни хрена я не должен! Манифест против угрызений совести		Известный писатель и сценарист объясняет, как устроены комплексы вины, почему они такие вредные и что с ними делать. Заменяет десяток сеансов у психотерапевта.
Женщина начинается с тела		Проверенные рекомендации от специалиста по телесно ориентированной психотерапии. Автор рассказывает, как принять и полюбить свое тело, но не отождествлять себя только с физической оболочкой.
Голая (правда о том, как быть настоящей женщиной)		История успеха Алены Водонаевой, написанная ею же. Популярная модель и бывшая участница «Дома-2» учит, как стать женщиной класса «люкс» – богатой, самодостаточной, избалованной дорогими подарками и мужским вниманием.

МУЖЧИНЫ

Представители сильного пола менее склонны заморачиваться, искать проблемы и копаться в себе. Зато их прекрасные половинки очень любят таким позаниматься. И если предыдущий список поможет грамотно покопаться в себе, то как проникнуть в голову бойфренда, мужа или «того симпатичного парня»?

Как понять мужское мышление, которое работает по совсем иным законам, чем женское? Ответ прост – нужно изучить мозг противника изнутри. Окей, как это сделать? Распилить черепную коробку и запустить наноробота? Нет, достаточно почитать несколько книг по психологии, написанных: а) мужчинами, б) женщинами, которые втерлись в доверие к мужчинам.

Специально искать не нужно – мы уже нашли.

Вы ничего не знаете о мужчинах		Сугубо мужской взгляд на типично женские проблемы: как заарканить парня, выйти замуж, избавиться от соперниц, жить долго и счастливо.
Мужчины с Марса, женщины с Венеры		Первая книга по психологии отношений, которая пришла с «запада» и всколыхнула наше культурное пространство. В чем отличие между полами, почему нам так трудно бывает понять друг друга, как сделать, чтобы любовь не проходила с возрастом.
#Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом		«Интернетные эксперты» бывают разными. Ника Набокова доказала, что не занимается популизмом, а приносит реальную пользу и решает проблемы. Знакома проблема: «чем больше любишь человека, тем меньше он любит тебя»? Автор доходчиво объясняет, почему так происходит и как вернуть утраченное равновесие.

ДЕТИ

Многие говорят, что они – цветы жизни. И печально добавляют: «На могиле родителей». Как бы вы ни хотели стать хорошим родителем и устраивать радостные семейные обеды, словно в рекламе йогурта, у реальности другие планы.

Еще никому не удалось избежать эмоционального разделения с ребенком, конфликтов с детьми-подростками и гнетущих мыслей вроде «Сын/дочь совсем меня не любит». Эй, это – нормально! Трудности делают нас сильнее, главное – знать, как с ними справиться. И тут на помощь снова приходит литература.

Самая важная книга для родителей		Почти энциклопедическое пособие для родителей, раскрывающее самые животрепещущие темы: как стать для ребенка другом, а не надзирателем, как грамотно решать конфликты, быстро прекращать ссоры и оторвать наконец-то чадо от компьютера.
Давай поговорим про ‘это’. О девочках, мальчиках, младенцах, семьях и теле		Издание, которое станет для родителей лучшим советчиком. Из книги узнаете, как отвечать на «неудобные» вопросы или — еще лучше — просвещать ребенка своевременно так, чтобы он их не задавал.
Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка		Опытный психолог и педагог описывает стадии взросления ребенка, возможные кризисы и пути их преодоления. Настоящий путеводитель по миру детских истерик и родительских страданий.

ПСИХОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА

Вы можете прочитать все труды Карнеги, овладеть НЛП и научиться понимать других с полуслова. Но что толку, если не понимаете главного человека в своей жизни – себя? Знакомство с собственным «Я» бывает весьма неприятным и даже болезненным. Чтобы подсластить пилюлю самоидентификации (а рано или поздно ее придется принять), мы нашли 9 лучших книг по психологии личности, саморазвитию и мотивации.

ЛИЧНОСТЬ

У термина «личность» есть вполне логичное, но очень сухое определение. Конкретный человек с сознанием и самосознанием. Но многие ученые давно поняли, что личность – это нечто большее. Целый мир, работающий по неизвестным нам законам.

Вселенная, в которой таятся невероятные силы. Долгие годы специалисты бьются над поиском инструментов, которые позволили бы укротить и использовать эти силы. Мы нашли работы тех, кто уже сумел приоткрыть ящик Пандоры под названием «человеческая личность».

САМОРАЗВИТИЕ

Со всех сторон нам твердят: кто не прогрессирует, тот деградирует. Нужно постоянно повышать планку и стремиться к большему. Дорога в тысячу миль начинается с одного шага. Но как сделать этот шаг?

Как действительно достигать целей, а не бросать дело на половине пути, потому что и так ничего не получается? Это сложные вопросы, но ответы на них можно найти в книгах по саморазвитию. Начните их читать – вот и сделаете первый шаг к личностному прогрессу.

Вопреки всему. Как мечтать, чтобы точно сбылось		Добрый и вдохновляющий текст от известных американского коуча. Автор доказывает, что бросить плохую работу, переехать в другой город и начать жизнь с чистого листа можно в любой момент. И приводит реальные истории людей, которые не боялись мечтать и пользоваться их советами.
Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех		Автор объясняет, как утро, когда мы встали не с той ноги, приводит к снижению эффективности, депрессии и даже ожирению. И делится секретной формулой идеального утра.
Магия утра. Дневник		Приложение к предыдущему изданию. Поможет правильно планировать свой день и ставить галочки по всем намеченным пунктам.

МОТИВАЦИЯ

Что такое мотивация? Камень, о который спотыкается каждый второй человек, идущий путем развития. Целыми днями мы строим воздушные замки иллюзий, а по ночам прокручиваем в мозгу сцены своей идеальной жизни. Утром встаем, собираемся на работу и понимаем, что не готовы что-то менять. Боимся или не верим, что получится. А может, обожглись раньше и подсознательно решили, что небо в алмазах – для кого-то другого, но не для нас.

Откуда взять мотивацию, если цели кажутся заоблачными, а сил для их достижения не хватает? Где найти сухие спички, чтобы разжечь внутренний огонь и броситься в бой? Как заставить себя выйти из зоны комфорта, забыть об отговорках и начать двигаться вперед, а не постоянно прятаться в кустах или ходить кругами? За ответами мы решили обратиться к трем людям, которые достигли в жизни колоссального успеха. И сделали себя сами, имея на старте то же, что и остальные.

Правило в 10 раз больше		Правдивая история Гранта Кардона – среднестатистического американца, который к 30 годам заработал первый миллион. Грант делится рекомендациями, которые помогли ему не только сколотить капитал, но и попасть в высшие бизнес-эшелоны. И напоминает: у него получилось, и у вас тоже получится!
К черту все! Берись и делай		Манифест счастливого человека от легендарного Ричарда Брэнсона. Владелец Virgin Group, заводов, газет, пароходов учит совмещать жизнь и работу, зарабатывать миллионы и не прогибаться под изменчивый мир (пусть лучше он прогнется под нас).
Действуй! 10 заповедей успеха		Тренинг культового коуча Ицхака Пинтосевича – впервые в бумажном виде! Проверенная программа, которой пользуются топовые спортсмены, бизнесмены и целые корпорации.

ПСИХОЛОГИЯ БИЗНЕСА

Казалось бы, бизнес – это о сухом подсчете и предприимчивости, но никак не о психологии. А вот и нет! Успешный инвестор, грамотный руководитель, долларовый миллионер – это, прежде всего, хороший психолог. Он уже нашел себя, понимает других и четко видит, как устроен мир. Хотите работать на себя, а не на дядю? Стремитесь стать лучшим в своем деле? Мечтаете о собственной компании, в которой работают лучшие специалисты? Советуем начать с развивающей литературы.

КНИГИ ПО ПСИХОЛОГИИ НА УКРАИНСКОМ ЯЗЫКЕ

Люди делятся на 2 категории. Первые уверены, что толковых изданий на украинском языке нет. Вторые думают, что есть, но их прячут за семью замками. Мы решили удивить и тех, и тех.

Шукаєте книги про психологію українською мовою? Вони вже є на GRENKA.ua!

Ніколи не йдіть на компроміс. Техніка ефективних переговорів		Простое и понятное описание сути «гарвардского метода». Это целая система, которая учит эффективно общаться на любые темы и с любыми людьми. Даже с бывшим мужем, которому вы должны миллион, или прижимистым заказчиком, который хочет «побольше, но подешевле».
Чоловічий погляд на стосунки		Книга для женщин, которые не хотят однажды оказаться «за бортом» отношений. Узнайте, как мужчина воспринимает то, что для женщины кажется непреложными истинами.
Про що мовчать		13 откровенных и местами пугающих историй об изнасилованиях, жизни в монастыре, параличе и женских страданиях. Автор решилась заговорить о вещах, которые принято замалчивать. И помочь людям, которым не с кем поговорить из-за страха осуждения.

БОНУС: 10 АБСОЛЮТНЫХ БЕСТСЕЛЛЕРОВ ПО ПСИХОЛОГИИ ЗА ПОСЛЕДНИЕ 30 ЛЕТ

Мировой бестселлер бизнес-литературы и лучшая книга по психологии управления. Ее с упоением читают все – от обычных менеджеров до топовых политиков. Потому что она учит, как убеждать других людей, склонять их на свою сторону и добиваться поставленных целей.

Но не подумайте, что вас будут учить грязным манипуляциям или гипнотическим техникам влияния. Нет! Прежде чем стать популярным психологом и писателем, Роберт Чалдини долгое время изучал, как устроены крупные корпорации изнутри. Он понял, почему одни сотрудники годами перекладывают бумажки, а другие к тридцати получают отдельный кабинет и личного секретаря. Понял, описал и стал известным. Определенно, у Чалдини есть, чему поучиться.

Краткое устное изложение книги «Психология влияния»:

 

 

Дэниел Шапиро долгие годы работал профессиональным переговорщиком и разруливал конфликты других людей. И вот он решил поделиться своим опытом и научить нас, как правильно гасить деструктивные эмоции.

Он доказывает, что решить можно любое противостояние интересов. Даже на почве национальной ненависти или религиозной нетерпимости. Даже без крови и человеческих жертв. Главное – понять логику конфликта и развернуть его в нужное русло. Практические рекомендации, как это сделать, прилагаются.

Культовый американский психолог (и по совместительству психиатр) Эрик Берн планировал написать толстый и очень серьезный труд по психоанализу. Спасибо ему, что передумал, иначе мы бы просто ничего не поняли.

Вместо учебного пособия он написал понятный текст для простых людей. Которые ходят на работу, закупаются в супермаркетах и ничегошеньки не смыслят в науке человеческих душ. Получилась одна из лучших книг по психологии всех времен.

Из «Игр…» вы узнаете, почему принимаете те решения, которые принимаете, какие сценарии постоянно повторяются в вашей жизни и кому сказать «спасибо» за комплексы. Заодно поймете, в какие игры играете и не пора ли уже прекратить.

Краткое устное изложение книги «Игры, в которые играют люди»:

 

К Владимиру Набокову Ника никакого отношения не имеет, но пишет интересно и с перчинкой. Еще бы, кучу лет она провела (а, может, проводит до сих пор) в статусе любовницы, и досконально изучила женатиков, любящих сходить налево.

Страсти дошли до такого накала, что Набокова решила излить их сначала в свой блог, а затем и на бумагу. Главная любовница Рунета откровенно рассказала женам, почему мужья им изменяют, что именно они ищут на стороне, и как быть, если рога на своей голове уже невозможно игнорировать. Получилось круче, чем большинство изданий по психологии отношений для женщин.

Стивена Кови знают все топы американских компаний. Потому что он – бизнес-гуру №1, которого часто приглашают поработать с персоналом. Сплотить сотрудников, смотивировать их на эффективную работу или помочь директору вести компанию в нужном направлении.

Естественно, его консультации стоят дорого. К счастью, ускоренный курс по личностному развитию можно пройти, просто прочитав 400 страниц текста. Советуем так и сделать.

Краткое устное изложение книги «7 навыков высокоэффективных людей»:

 

Вика Дмитриева умудрилась стать топовым блогером, держа на руках сразу троих детей. Каждый ее пост был посвящен выживанию в условиях материнства и набирал огромное количество лайков, репостов и комментов.

Справившись с собственным потомством, Виктория наконец-то нашла время, чтобы выпустить книгу и рассказать другим женщинам, как быть хорошей матерью и не сойти с ума. Многие говорят, что ее веселые записи дают больше, чем серьезные издания по возрастной и детской психологии.

Почему-то многие думают, что Дейл Карнеги писал о том, как заводить нужных друзей и манипулировать другими, рассылая правильные письма и лучи добра. Вы тоже так считаете?

Тогда вам обязательно нужно прочитать это издание и понять, что Карнеги – крутой специалист, хорошо знающий свое дело. И он может научить вас, как отпустить ненужные переживания и перебороть тревогу, чтобы наконец-то быть, а не казаться..

Краткий устный пересказ книги «Как перестать беспокоиться и начать жить»

 

Вы, конечно, не Венера, но венерическое что-то в вас есть. Шутка! А если серьезно, о наличии в коллективном бессознательном человечества неких общих шаблонов (архетипов) говорил еще Карл Юнг. Доказано, что такие шаблоны действительно есть, и они влияют на наше восприятие мира и жизненные сценарии.

Автор «Богинь…» – Джин Шинода Болен (не путать с Майком Шинодой из Linkin Park) – на пальцах объясняет, почему одни женщины в приоритет ставят семью и детей, а другие жить не могут без карьеры. И как так получилось, что одним нужно сильное плечо, а другие реализуются, только доказывая собственную независимость.

Некий умный человек по имени Алексей Крол взялся за фундаментальное социологическое исследование, посвященное распределению каст в современном мире. И речь идет не о социальном устройстве Индии, а о глобальной «дележке» людей на группы.

Алексей утверждает, что наш мир поделен на рабов, надзирателей, жрецов, бизнесменов и множество других каст. У каждой из них есть отдельный сценарий и роль в социуме. Как определить свою и выжать из нее максимум пользы? Как быстро «диагностировать» других, чтобы эффективно с ними взаимодействовать? Узнаете, если осилите труд Крола.

 

Топовый итальянский психолог-гуманист Антонио Менегетти больше 20 лет читал научно-популярные и мотивационные лекции по всему миру. А позже оформил собранные материалы в одном издании.

Оно ориентировано на людей, имеющих прямое отношение к сфере экономики и управления, но будет интересным и для обычных читателей. Менегетти рассказывает, в чем главные вызовы современного человека и как ему стать полноценной частью общества, не растеряв собственную индивидуальность.

На YouTube-канал автора этой книги подписано 320 тыс. человек, а количество просмотров перевалило за 130 млн. Олег Торсунов любит восточную философию, здоровый образ жизни и семейные ценности. Своему взгляду на мир он учит слушателей своих лекций и читателей своих книг. Чем ценен этот взгляд? Тем, что в нем нет противоречий. Прочитайте книгу «Мое предназначение» — и увидите сами: автор дает цельную картину мира, в которой все можно объяснить. Во всяком случае, читатель сможет понять, что, когда и как ему делать, как реагировать на те или иные вызовы судьбы. А еще — как в море жизни нащупать единственно правильный фарватер к самореализации, не напоровшись на рифы и не сев на мель.

Sorry, your browser does not support the video tag.

Привлекательность, простоту и доступность объяснений, которые дает Олег Торсунов оценили тысячи украинцев. Книга стала самым популярным изданием по личностному росту в Украине за первую половину 2020 года. Такое признание сделало возможным выход украиноязычного издания книги: «Моє призначення. Як заслужити більшого і зробити цей світ кращим» в издательстве «Ритм життя».

Выбирайте лучшие книги по психологии и психиатрии на GRENKA.ua, пишите отзывы, и пусть ваша жизнь с каждым днем становится все более осознанной! Успехов!

Другие статьи похожей тематики:

7 книг по психологии для женщин, которые стоит прочитать

Как перестать обращать внимание на чужое мнение, какие гормоны отвечают за хорошее настроение, какая привычка способна кардинально изменить жизнь и воплотить мечты в реальность – BeautyHack собрал интересные книги по психологии, которые займут достойное место на вашей книжной полке.

«Испытание детством. На пути к себе», Наталья Инина

 

Сегодня каждый понимает, какую важную роль играют детство и юность в судьбе человека. Ведь именно в этот период закладываются все знания и чувства, которые станут главными проводниками на всем жизненном пути. И если что-то в вашей истории складывается не так, как хотелось бы, а страхи и тревоги появляются все чаще, то причины их возникновения тоже нужно искать в детских воспоминаниях.

Психолог и психотерапевт Наталья Инина уверена, что любые комплексы, обиды на родителей и другие токсичные воспоминания – это отрицательный балласт прошлого, который не дает быть счастливым в настоящем и в будущем. С помощью своей книги она предлагает разминировать эти «бомбы замедленного действия» – на основе практики автор наглядно показывает и объясняет роль детства во взрослой жизни. Она поможет вам разобраться во всех моментах, которые мешают жить, а также избавиться от старых и новых комплексов, а значит и от чувств вины и страха.

«Ни Сы. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед», Джен Синсеро

 

Реализовать свой потенциал по-максимуму, воплотить мечты в реальность и изменить жизнь к лучшему – ответы на все эти вопросы вы найдете в откровенной книге Джен Синсеро, которая стала бестселлером в 28 странах.

В ней автор на своем примере показывает, как с помощью 25 действенных методик саморазвития добиться нужного результата. Но главная мудрость, которую она пытается донести до каждого читателя, заключается в том, что не надо бояться действовать. Если вы хотите жить так, как никогда не жили, начните делать то, что никогда не делали!

Несмотря на серьезность своей цели, книга легко читается и буквально подталкивает к положительным переменам. Наполненная юмором и самоиронией автора, она станет для вас хорошей компанией на пути к преображению жизни (6 важных правил счастливой жизни от астролога вы найдете в этом материале).

«Тонкое искусство пофигизма: парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон

 

Современная жизнь заставляет бежать наперегонки с каждым успешным или просто привлекательным человеком – социальные сети щедро делятся волшебными историями красоты, богатства и популярности. Но это ли нужно, чтобы стать по-настоящему счастливым?

Известный блогер Марк Мэнсон считает, что нужно перестать фокусироваться на позитивных установках – по его мнению, они лишь напоминают о мечтах, которые не сбываются. В своей книге он описывает свое оригинальное отношение к жизни и учит искусству пофигизма. И это не означает, что вам нужно перестать стараться и двигаться к своей цели. Суть его подхода состоит в том, что вы должны определить, что для вас действительно имеет значение. А дальше просто живите и идите вперед, не обращая внимания на второстепенные вещи, чужое мнение и трудности. Книга написана легким, ироничным и остроумным языком – в ней вы найдете не просто сухие правила и поучения, а настоящие жизненные истории и реальные провалы. Марк докажет вам, что не обязательно быть всегда уверенным в себе, чтобы добиться успеха. Делайте хоть что-нибудь, меньше волнуйтесь и получайте удовольствие от жизни – а как этому научиться, читайте в книге.

«Магия утра. Как первый час дня определяет вашу успех», Хэл Элрод

 

Вы никогда не задумывались, что возможно есть секрет, который способен перевернуть вашу жизнь и обернуть любую ситуацию в вашу пользу?

Автор этой книги уверен, что первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. В своей книге он делится несколькими утренними ритуалами, которые уже помогли ему и тысячам других людей кардинально измениться и почувствовать себя лучше (какие 37 способов помогут справиться со стрессом прямо сейчас, читайте тут). И это касается не только позитивного мышления, но и улучшения материальной составляющей, а также здоровья – некоторым из женщин с помощью формирования правильной привычки даже удалось избавиться от лишнего веса. Автор пишет, что именно пробуждение и первый час после него сильнее всего влияют на все аспекты жизни – верный настрой помогает найти свое место в жизни, добиться материального успеха, повысить продуктивность и научиться фокусироваться на ключевых задачах. С этой книгой вы сможете радикально изменить всю свою жизнь – и все это до 8 часов дня. Просто начните утро правильно!

«Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», Михаил Лабковский

Если вы еще не научились понимать себя и радоваться жизни, то книга психолога Михаила Лабковского вам точно пригодится.

В ней автор исследует причины тревог, страхов, неумения слушать себя и строить отношения с другими людьми – все это, как он считает, и мешает вам обрести гармонию.

Отличительная черта книги Лабковского – конкретные ответы даже на самые сложные вопросы. Да, многие советы психолога могут показаться вам радикальными и даже шокирующими. Но вам точно придется по душе то, что автор не прячется за долгими размышлениями, а четко называет причины самых разных проблем и предлагает варианты их решения. Лабковский утверждает, что если у человека есть желание, то ему всегда под силу изменить свою жизнь к лучшему. Цель этой книги – личное счастье каждого, кто ее прочтет.

«Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, энфдорфин и окситоцин», Лоретта Грациано Бройнинг  

Уже из названия ясно, о чем пойдет речь в этой книге и какую цель она преследует.

Лоретта Бройнинг – заслуженный профессор Калифорнийского университета и автор многих работ по психологии. Эту книгу она написала для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше. Каждый из нас слышал про такие гормоны, как дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но не все понимают, что влияет на их выработку, и как они функционируют. А ведь именно эти гормоны изменяют наше настроение и несут ответственность за скачки радости или грусти. В книге автор предлагает конкретный 45-дневный план, с помощью которого вы научитесь управлять гормонами, что дарят ощущение счастья. Также в ней вы найдете рекомендации и упражнения для формирования правильных привычек и изменения образа жизни, в целом. 

«Воспитание сердцем. Без правил и условий», Альфи Кон

 

Книга, которая будет полезна всем, кто интересуется вопросами детского воспитания. Ее автор – Альфи Кон – психолог и независимый исследователь в области образования и человеческого поведения. Он считает, что самый популярный в мире подход к воспитанию детей в корне неверен. Современные труды и методики учат взрослых отстаивать свою власть и заставлять младшее поколение соответствовать всем ожиданиям. Но, по мнению автора, все это больше похоже на дрессировку животных.

В своей книге он предлагает подойти к пониманию детей (да и каждого человека!) по-другому и ответить на вопрос: что нужно ребенку и как ему помочь это получить?
Альфи Кон заставляет понять, что одна из самых главных потребностей ребенка – всегда быть любимым! Даже тогда, когда он неправ и совершает ошибки (5 фраз, которые нужно говорить дошкольнику каждый день, ищите здесь). Нельзя строить воспитание на поощрениях и наказаниях – при таком подходе у любого сложится ощущение, что к нему относятся хорошо только в моменты, когда он ведет себя правильно. В этой книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут не только в воспитании детей, но и разъяснят многие аспекты жизни.

Текст: Аня Шерстнева 

Почему книги по психологии стали популярными в 2020 году — Российская газета

Почему первые места в рейтинге читательских предпочтений-2020 прочно заняли книги по психологии?

Вот и подходит к концу этот непростой год. На посошок мы решили составить рейтинг читательских предпочтений, для чего изучили российские и белорусские интернет-магазины и электронные библиотеки. Вывод: и в Беларуси, и в России с большим отрывом побеждает non-fiction, а конкретно — книги по психологии из разряда «помоги себе сам». Из художественной литературы в тренде легкие детективы, «ужастики», детская и юношеская классика. Чудесным образом в топ-2020 затесался роман шведа Фредрика Бакмана «Вторая жизнь Уве». А еще давным-давно зачитанный до дыр и взрослыми, и детьми сборник сказочных повестей Туве Янссон «Все о муми-троллях». Что говорит о нас, читателях, этот довольно странный рейтинг? Об этом рассуждает психолог, автор проекта «Культтерапия» Надежда Железняк.

Книги по психологии оказались крайне популярны в этот пандемийный год. Почему?

Надежда Железняк: Мы лишь строим догадки. Но заметьте: на вершинах рейтингов не просто психологические книги, а книги по популярной психологии. В моде громкие названия, которые как будто встряхивают читателя.

Да, названия хлесткие, эпатажные. Почему эти книги оттеснили художественную литературу?

Надежда Железняк: О, это моя боль. Думаю, дело здесь вот в чем. Сейчас многие находятся под гнетом психологического напряжения. Нарушения сна, высокая тревожность, трудности с работой и в семье. Из-за изоляции мы испытываем опустошение, оскудение внутреннего мира. А утилитарные книги по «поп-психологии» обещают простые ответы на сложные вопросы. Хотя именно художественная литература дарит ощущение богатства жизни! Книга или фильм могут сделать ярче даже наши сны. Но чтобы понять, как это работает, нужно… читать. Это как кататься на велосипеде: надо брать и ехать.

Но почему бьют рекорды не книжки про хозяйство и рукоделие, а, например, книга «Пиши, сокращай. Как создавать сильный текст» Максима Ильяхова и Людмилы Сарычевой?

Надежда Железняк: Это бестселлер последних лет. Книга очень полезна в онлайн-работе, в ней говорится об искусстве деловой переписки, о том, как составить удачное резюме. Она учит, как общаться с людьми. Так что и ее можно отнести к психологической литературе.

В пятерке лучших — давний родительский хит «Тайная опора» Людмилы Петрановской. А ведь там нет простых ответов, «волшебных таблеток». Есть, скорее, ощущение утешения, чувство спокойствия.

Надежда Железняк: То, что вы описываете, и есть одна из главных ценностей, которые может подарить книга. Когда нам подсовывают «волшебную таблетку», легкие истины («не ной!», «хочешь быть счастливым — будь!»), их легко прочесть, но сложно выполнить. Чем более развит человек интеллектуально, тем зачастую у него больше страхов. Книги Петрановской дают опору. Когда у человека возникает вопрос: «Что я чувствую? Правильно ли я чувствую?», Петрановская отвечает: «С тобой все ОК».

В наши рейтинги попали две художественные книги финского и шведского авторов. ..

Надежда Железняк: Скандинавская литература — она про некий «уют внутри». И опирается на то, что происходит во внутреннем мире. И мои любимые муми-тролли о том же. Это всегда свободные герои. Хотя в этих сказках есть и катастрофы — комета летит, река разливается, близится какая-то беда, но они не унывают, спасают себя и других, свой дом. Читаешь — и тебя обволакивает дым костра, аромат какао, обнимает теплый плед. Скандинавская литература говорит с нашим внутренним ребенком, баюкает его. Роман об Уве — о том, как меняется, наполняется новыми чувствами жизнь замкнутого, сварливого героя, наверное, тоже не случайно стал так популярен именно в этом году.

Но есть и другая тенденция: тяга к детективам и ужасам… казалось бы, ужасов нам в этом году хватало.

Надежда Железняк: Как-то мелькнуло предложение запретить в прокате страшные фильмы. Я была против. Мы разные — и поддержать нас может разное искусство. Кому-то хочется читать что-то бесконечно легкое, а кто-то в книгах Солженицына находит поддержку: «вот ведь, было гораздо страшнее, но люди выживали».

Кстати, одна из самых популярных книг года — «Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере» Виктора Франкла.

Надежда Железняк: Франкл — человек, который прошел концлагерь, потерял семью. В какой-то момент он начал представлять себе, как переживет концлагерь, станет профессором психологии и будет помогать другим. Франкл вспоминает, как полуживые узники наслаждались закатом… Это одна из самых мощных сцен в книге.

Франкл говорит, что пережить трудные времена помогает черный юмор.

Надежда Железняк: Он утверждает, что пока можешь смеяться — власть в твоих руках. Чтение страшного — своего рода терапия. Хочется же испытывать яркие эмоции, и тяжело сидеть взаперти, и адреналина не хватает.

Топ-2020 от OZON

1. Михаил Лабковский. «Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым».

2. Людмила Петрановская. «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка».

3. Марк Мэнсон. «Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо».

4. Джон Кехо. «Подсознание может все!»

5. Максим Ильяхов, Людмила Сарычева. «Пиши, сокращай. Как создавать сильный текст».

Хотите знать больше о Союзном государстве? Подписывайтесь на наши новости в социальных сетях.

6 полезных книг по детской психологии для родителей

Моя мама не читала книг по детской психологии, у нее не было на это времени. Когда я сама стала интересоваться этой темой, осознала, как можно было избежать недопонимания между мной и родителями. И я сейчас не обвиняю маму. Просто жалею, что не знала о них тогда, жизнь была бы проще.

Поэтому для себя я решила, что книги по детской психологии действительно важны для построения гармоничных отношений с ребенком. Осталось лишь понять, в какой книге — все самое правильное.

Читающие родители наверняка с этим сталкивались. В одной книге пишут, что в ребенке нужно воспитывать самостоятельность, в другой – что нужен контроль. Родителей бросает из крайности в крайность, а в процессе воспитания важна последовательность действий.

К такой литературе лучше не относиться буквально: прочитал, понял и сделал срез. В конце концов, ошибок можно насовершать как с книгами, так и без. Но, как говорится, предупрежден — значит вооружен.

Если вы уже прошли весь курс «классической литературы» Петрановской или прочитали все книги Гиппенрейтер, вот вам еще на десерт:

Адель Фабер, Элейн Мазлиш «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили»

Взаимопонимание – это действительно серьезная проблема в отношении родителей и детей. Когда я делилась своими переживаниями с мамой, она часто говорила мне «это ерунда, брось, нечего об этом думать», таким образом обесценивая мои чувства.

Поэтому я сделала вывод: ничего не рассказывать маме.

Разве этого хотят родители на самом деле? Адель Фабер и Элейн Мазлиш в своей книге с помощью реальных ситуаций учат правильно слышать и хвалить детей, позволять им делать ошибки, не ругая за каждый промах.

Екатерина Мурашова «Любить или воспитывать?»

Когда-то давно я читала художественные книги Екатерины Мурашовой «Гвардия тревоги» и «Класс коррекции». Это истории школьников, их проблем с одноклассниками и родителями.

В книге «Любить или воспитывать» тоже истории. Только уже не придуманные автором, а записанные на основе реальных ситуаций.

Автор книги – детский психолог – показывает, как бывает в жизни, но не дает конкретных ответов на вопрос «что делать», а дает родителям право самим решить, как поступить.

Пол Тафф «Как дети добиваются успеха»

В 2009 году Гэри Эванс и Мишель Шемберг, ученые из Корнеллского университета, провели эксперимент, в котором исследовали способность детей концентрироваться и удерживать в голове множество фактов одновременно. Ученые использовали детскую игру, в которой нужно было запоминать последовательность загорающихся огоньков и звуков.

Дети из бедных семей справлялись с заданием хуже своих более обеспеченных сверстников. Проблема оказалась не в их социальном статусе, а в количестве стресса, которому они подвергались дома. Это доказало, что на формирование личности ребенка влияет не уровень дохода семьи, а атмосфера, которая царит дома.

Книга поможет вам по-новому взглянуть на жизнь и общение в вашей семье.

---

Читайте также:«Советы для родителей. Как отправить ребенка в лагерь за рубеж»

---

Джон Готтман «Эмоциональный интеллект ребенка»

Какой вы родитель: отвергающий эмоции ребенка или игнорирующий, не одобряющий или не вмешивающийся?

Часто родители отвергают эмоции ребенка, говоря «ну это же не больно, не плачь, никто не плачет, не страшно» и так далее. Таким образом ребенок привыкает отрицать свои эмоции, а также не доверять родителям, которые обманули – сказали, что укол – это не больно, но было больно.

Любые чувства и эмоции – это нормально, говорит автор, и у родителей они тоже имеют право быть. Главное – обозначить границы дозволенного, чтобы эмоции не разрушили все вокруг

Николь Ларю и Наоми Дэвис Ли «Пиши здесь, пиши сейчас»

Эта не книга, а скорее блокнот для записей, похожий на анкеты для друзей, которые мы бесконечно заполняли в детстве, вместо того, чтобы делать домашние задания.

Кроме вопросов для вашего ребенка и его друзей, в блокноте можно мечтать, рисовать, гадать и сочинять. Помогает развивать воображение, открывает творческие таланты, помогает ребенку лучше узнавать самого себя, а родителям – своего ребенка.

Сиэл Клэридж «Маленькие Будды, а так же их родители! Буддийские секреты воспитания детей»

Что мы все про воспитание детей! Начните прямо сейчас работать над собой. Воспитывайте себя, а остальные подтянутся.

Книга «Маленькие Будды» — полезна во всех отношениях не только будущим и настоящим родителям, но и всем, кто хочет наполниться мудростью и любовью. Удачное сочетание западной психологии и восточной философии. Буддистом быть при этом не обязательно.

 

Читайте! Но помните – никто не знает вашего ребенка лучше вас, даже самая умная книжка. Мотайте на ус, принимайте к сведению, но главный выбор оставляйте за собой.

---

Вам также понравится: «6 полезных книг о воспитании подростков для родителей»

---

 

Литература по психологии для начинающих.

Лучшие книги по психологии, доступные каждому. Книги по психологии – друзья или враги

Интересные книги по психологии: 20 книг на самый разный вкус + 5 причин начать их читать + 3 полезных совета для новичков.

Люди, которые не читают книг, сами у себя воруют знания.

Люди, которые не читают книг по психологии и саморазвитию, воруют шанс на счастье и успех.

Психологическая литература не случайно так популярна во всем мире. С ее помощью многие изменили жизнь, которой не были довольны.

Но как из обилия изданий выбрать действительно , которые бы и читались легко, и были бы полезными?

Прислушаться к мнению практикующих психологов, тренеров, успешных людей. Именно их рекомендации я использовала, когда готовила для вас этот список.

Книги по психологии – друзья или враги?

Вы ошибаетесь! Популярные издания написаны просто и доступно, а еще они очень интересные, поэтому понравятся даже непосвященным.

Главное – выбрать те книги, что помогут вам разобраться со своей психологией. Читать все подряд не нужно.

Зачем нужно читать интересные книги по психологии?

Одна из моих бывших подружек постоянно жаловалась на парней, с которыми встречалась. Этот непрекращающийся поток нытья жутко раздражал.

Я, как подруга с дипломом психолога, пыталась ей объяснить, что основная ее проблема – выбор не тех . Она почему-то хотела встречаться лишь с законченными подонками, юношами с криминальными наклонностями и вредными привычками.

Ей всегда хотелось иметь брутального мужчину, одинокого жестокого волка, который резко становится пушистым котиком, потому что в его жизни появляется любовь к моей подруге. (А я вам всегда говорила, что макулатурные дамские романы – зло!).

Попытки объяснить, что жизнь – не роман в мягкой обложке, не воспринимались.

Устав от этих бесполезных разговоров, я решила посоветовать ей несколько книг на тему поднятия женской самооценки и отношений с мужчинами. И натолкнулась на волну непринятия.

Мне было сказано, что «пусть этой гадостью забивают себе голову дуры, которым нечего делать», что «ничего путного она оттуда не почерпнет, лишь запутается».

И вообще, я – плохая подруга, потому что «вместо того, чтобы выслушать и дать хороший совет, пытаюсь побыстрее от нее избавиться, советуя всякую макулатуру».

Собственно, тот разговор и стал началом конца нашей дружбы.

Если у вас тоже есть сомнения по поводу того, нужны вам интересные книги по психологии или нет, подумайте вот о чем:

1. Такая литература помогает решить ряд личных проблем с самооценкой, отношениями с родителями, с противоположным полом, со сверстниками.
2. С помощью книг по психологии можно найти свой путь в этом мире, круто изменить жизнь, которая вас не устраивает.
3. Читая, вы можете стать сильнее и увереннее, перестать зависеть от чужого мнения, делать то, что вам говорят, игнорируя свои интересы.
4. Психология – наука, что помогает расти и развиваться, множить свои достоинства и избавляться от недостатков, становиться успешным человеком, пока другие топчутся на месте, поэтому читать книги – значит, иметь мощное оружие.
5. Читая интересные книги, вы можете увлекательно и с пользой , запастись багажом знаний, которые наверняка вам пригодятся в дальнейшем.

Какие книги по психологии бывают?

Если вы интересовались этой темой, то, наверняка знаете, что обилие книг по психологии и в магазинах, и в интернете, и в библиотеках поражает.

Без специальной подготовки понять, что из этого нужно читать, а что не стоит внимания, практически невозможно.

Интересные книги по психологии разных тематик

Если вы ищите, чего бы такого интересного почитать по психологии, то вот вам подборка разных книг из разных тематик, где каждый может выбрать то, что ему будет полезно и поможет увлекательно провести время.

1) Интересные книги по психологии отношений

Человек – создание не только парное, но и стадное. Существовать за пределами социума большинству из нас очень тяжело.

Если вы не собираетесь сбегать куда-то в лес или на безлюдный остров, чтобы жить отшельником в полном одиночестве, то наверняка вам пригодятся интересные книги, которые помогут построить гармоничные отношения и со своей второй половинкой, и с друзьями, и с коллегами, и с другими людьми.

№	Название и автор	О чем книга
1	Д. Гивенс. «Язык жестов, язык любви»	Это отличная книга о взаимоотношениях, которая научит вас невербальному языку любви, научит флиртовать так, чтобы не казаться смешным. После прочтения этой книги вы сможете лучше понимать свою вторую половинку, а одинокие люди смогут наконец-то наладить свою личную жизнь.
2	С. Харви «Вы ничего не знаете о мужчинах»	Это бесценная книга для женщин, написанная мужчиной. Любая леди научится хорошо понимать представителей сильного пола, особенности их психологии, и сможет без особых проблем завоевать того парня, которого хочет видеть рядом с собой. Кстати, мужчинам, которые хотят избежать женских ловушек, тоже не помешает прочесть этот бестселлер.
3	С. Накамото «Гений общения. Как им стать?»	Люди, которые испытывают трудности в общении, обречены на одиночество, потому что им тяжело построить карьеру, обрести любовь, найти друзей.
4	Е. Макарова «Вначале было детство»	Это замечательное пособие для родителей и будущих родителей, с помощью которого легко воспитать всесторонне развитого и творческого ребенка. А еще она помогает понять, когда перестать душить ребенка родительской любовью и заботой, когда нужно позволить ему стать самостоятельным.
5	М. Матео «Книга о вкусных и здоровых отношениях»	Подзаголовок этой книги «Как приготовить любовь, дружбу, взаимопонимание», собственно, великолепно объясняет, о чем эта книга. Одна из самых интересных книг об отношениях.

2) Интересные книги, которые помогут привести в норму самооценку и избавиться от депрессии

Проблемы с самооценкой характерны для нашего общества. Кто-то слишком переоценивает себя, а кто-то наоборот – погряз в комплексах, из которых никак не может выбраться.

Еще один бич современного социума – стрессы, неврозы и депрессии. Жить с ними – губить себя, поэтому стоит искать эффективное лекарство, прежде всего, от .

Интересные книги по психологии, помогут вам решить ряд личных проблем и почувствовать себя лучше.

№	Название и автор	О чем книга
1	Р. Полетти, Б. Доббс «Самооценка. Основное благо»	Вы не сможете жить в гармонии с другими людьми и обрести счастье, если не научитесь любить и уважать себя. Именно об этом данное издание.
2	О. Сергеева, В. Тарасов «Как поднять самооценку и стать уверенным в себе»	Эта книга поможет вам повысить свою самооценку и стать уверенным человеком, а не лишь притворяться таким. Помимо интересных текстов издание содержит ряд тестов по психологии, которые помогут лучше понять себя.
3	Д. Престон «Повысить самооценку. Как?»	Это своеобразный план жизни на ближайшие 365 дней для людей, которые хотят повысить свою самооценку.
4	Т. Хэнел «Депрессия. Жизнь с дамой в черном»	Откуда появляется выгорание, каковы его симптомы, как его избежать и как от него избавиться – все это не только это вы найдете в данной книге.
5	Р. О’Коннор «Депрессия отменяется: как вернуться к жизни без врачей и лекарств»	Если уж вас скосил столь коварный враг как депрессия, то благодаря труду по психологии Р. О’Коннора вы сможете победить его самостоятельно без помощи врачей и лекарственных препаратов. А еще вы получите советы, как радоваться жизни, чтобы снова не сдаться на милость депрессии.

3) Книги по психологии очень полезны для карьерного роста и саморазвития.

Очень многие люди читают книги по психологии для того, чтобы строить карьеру, успешно реализовываться в профессии, зарабатывать больше, чем сейчас, становится успешным человеком.

А еще очень важно развиваться гармонично и всесторонне.

№	Название и автор	О чем книга
1	Р. Энтони «Хватит думать! Действуй!»	Хотите стать успешным человеком? Хотите получить практические советы (без лишней воды и глупых нравоучений), как этого добиться? Тогда читайте Р. Энтони.
2	М. Гоулстон «Ментальные ловушки на работе»	Если вы не хотите превратиться в вечного офисного грызуна, который просиживает на одном и том же стуле годами, если желаете построить впечатляющую карьеру и добиться больших успехов на работе – вперед за этим изданием. Вы поймете, как себя нужно вести на работе, как избегать ловушек начальства, как строить отношения с коллегами и многое другое.
3	Т. Силиг «Сделай себя сам»	Эта книга незаменима для тех людей, которые заинтересованы в личностном росте и хотят сделать что-то действительно стоящее.
4	Н. Хилл «Думай и богатей»	Результатом его исследования стало 16 законов, следуя которым, вы добьетесь больших успехов в любой работе и сможете зарабатывать много денег.
5	Т. Майлс «Пирамида эффективности»	Одно из самый интересных и полезных произведений о тайм менеджменте. Здесь вы найдет множество эффективных советов о том, как все успевать и не накапливать гору невыполненных дел. После прочтения уже не будет казаться, что 24 часа в сутках – это слишком мало.

Грамотно написанные книги по психологии помогают нам мотивировать себя и достигать потрясающих результатов!

Ловите ещё 8 книг, которые помогут Вам на пути личностного роста:

4) Другие интересные книги по психологии

№	Название и автор	О чем книга
1	Н. Вуйчич «Жизнь без границ», «Любовь без границ»	Книги от самого сильного человека в мире. Ник Вуйчич родился с физическими недостатками, но смог реализоваться в жизни гораздо лучше, чем многие здоровые люди. Он учит, как это жить без границ и любить без границ. Очень вдохновляющее чтиво.
2	Д. Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»	О Дейле Карнеги слышали даже те, кто не слишком увлекается литературой по психологии. Он действительно мастер слова, который создает полезные и интересные бестселлеры. В этой книге вы найдете ответы практически на все вопросы, которые вас беспокоят.
3	В. Шапарь «Психология манипулирования. Из марионетки в кукловоды».	Есть люди, которые всегда говорят «Да», даже когда не хотят этого делать, которые позволяют манипулировать собой начальству, коллегам, друзьям, мужьям / женам. Вы себя узнали? Вам надоело быть таким? В. Шапарь научит, как это изменить.
4	С. Кови «7 навыков высокоэффективных людей»	Если вы хотите добиться успеха, то научитесь действовать так, как это делает высокоэффективный человек.
5	Р. Чалдини, С. Мартин, Н. Гольдштейн «Психология убеждения. 50 доказанных способов быть убедительным»	Думаю, не нужно объяснять, что дар убеждения полезен и в личной, и в профессиональной жизни. Если вы им не владеете, то самое время это исправить с помощью данной интересной книги.

Конечно, это далеко не все интересные книги по психологии , которые вам стоит прочесть. Но начать уже будет с чего, правда?

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Понять поведение других и самого себя, раскрыть тайны мира и узнать, как строить свою жизнь дальше, многим людям помогают книги по психологии . Их читатели имею возможность постигать грани человеческой души и оттачивать свое мастерство общения с миром. Популярные книги по психологии расходятся миллионными тиражами по всему свету. Их авторы приобретают сумасшедшую популярность. Они слышал тысячи благодарных отзывов в день от тех, кто, руководствуясь их идеями, преобразовал свою жизнь. Бизнес, семейные отношения, развитие собственной личности и т.д. – книги по психологии человека охватывают множество сфер.

Какие публикации можно назвать «лучшие книги по психологии»?

Однозначно представить публике самые лучшие книги по психологии было бы некорректно. Ведь критерии, по которым выделяются самые из самых, весьма расплывчаты. Кому-то интересны способы достижения гармонии в семье, кого-то интересует построение успешной карьеры. Однако благодаря различным исследованиям читательского рынка можно представить своеобразный топ книг по психологии. Это наиболее популярные произведения, продажи которых бьют все рекорды. Рейтинг книг по психологии был бы неполным без произведений Зигмунда Фрейда (например, «Очерки по психологии сексуальности»), Эриха Фромма («Искусство любить»), Эрика Берна («Игры, в которые играют люди»), Дейла Карнеги («Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей»).

Книги по психологии человека – какую выбрать?

Конечно, каждый читатель мечтает о том, чтобы в его библиотеке были только лучшие книги по психологии . Однако столь высокое звание он будет присуждать прочитанным изданиям сам, исходя из собственных литературных предпочтений. Как правило, интересные книги по психологии – это эффективные книги. Те, что приносят реальную пользу, дают важные знания, применение которых осуществимо и действенно. Чтобы выбрать именно такое произведение, стоит в первую очередь определиться с той областью знаний, которая больше всего волнует. Например, взаимоотношения людей. Хотите за несколько секунд вычислять обманщика – поможет труд Пола Экмана «Психология Лжи», мечтаете раскрыть тайные мысли собеседника – выручит Дэвид Гивенс и его «Язык жестов, язык любви», пытаетесь понять, о чем думает представитель противоположного пола – берите книги Харви Стива «Поступай как женщина, думай как мужчина» и «Вы ничего не знаете о мужчинах».

Эти мировые бестселлеры дадут ответы на многие вопросы, помогут разобраться в себе и наладить отношения с близкими. Полезная подборка для тех, кто хочет узнать больше о психологии человека и узнать секрет счастья.

1. «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры», Эрик Берн

Культовая книга по психологии человеческих взаимоотношений. Система, разработанная Берном, призвана избавить человека от влияния жизненных установок, программирующих его поведение.

Кстати, именно с публикации этого международного бестселлера в нашей стране начался психологический бум, когда миллионы людей вдруг осознали, что психология может быть невероятно интересной и с ее помощью можно многое понять о себе и окружающих.

2. «Вы ничего не знаете о мужчинах», Стив Харви

Стив Харви — разрушитель женских мифов и беспощадный критик мужских страхов. Здравый смысл и личный опыт (три брака и два развода) — вот чем он руководствуется. И этого оказывается достаточно для неожиданных (для женщин) открытий. Например, выясняется, что мужчинам… не с кем поговорить о сексе.

«Мужчина не может обратиться к отцу за советом, потому что то, о чем тот может рассказать, происходило с его матерью, а хороший сын не захочет думать о своей маме в таком ключе».

Друзья тоже не могут стать источником информации: «начать подробные расспросы — то же самое, что признаться в собственном неумении». Такого рода репортажи «с той стороны» и сделали книги журналиста Стива Харви бестселлером во многих странах.

«У меня четыре дочери , — говорит автор, — и я хочу, чтобы они трезво смотрели на отношения и понимали, к чему они их приведут» .

3. «Очерки по психологии сексуальности», Зигмунд Фрейд

Классика во всем ее величии. В «Очерках о психологии сексуальности» Фрейд исследует отношения между мужчиной и женщиной во всех их проявлениях, а также изучает природу сексуальных отклонений.

Фото: pixabay.com

Первое издание книги вызвало бурю негодования со стороны пуританской общественности. Спустя столетие тезисы из «Очерков» Фрейда уже не кажутся такими скандальными, но по-прежнему сохраняют свою актуальность.

4. «Становление личности. Взгляд на психотерапию», Карл Роджерс

Карл Роджерс полагал, что каждый человек заслуживает внимания, уважения и принятия. Эти принципы Роджерса стали основой его терапии, его «человекоцентрированного подхода» в целом.

За свою деятельность, основанную на этих, казалось бы, предельно простых идеях, в 1987 году Роджерс был номинирован на Нобелевскую премию мира.

«Мое главное открытие я сформулировал бы так: я осознал огромную ценность того, что позволяю себе понимать другого человека» .

Первая реакция на людей — это стремление их оценить. Очень редко мы позволяем себе понять, что значат слова, чувства, убеждения другого человека для него самого. Но именно такое отношение меняет и нас самих. Особенно важно это в отношениях с близкими: решающим становится позитивное принятие и безоценочное сопереживание.

Наша память хранит моменты острой, почти физически ощутимой радости. Мы говорим об этом: «бабочки в животе». В такие минуты в организме повышается уровень «гормонов счастья» — эндорфина, дофамина и серотонина. А что делать, когда их мало?

5.

«Семь навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови

Книга поможет разобраться в себе и понять, как повысить собственную эффективность. Для высокоэффективной жизни автор выделил семь основных навыков, включая умение правильно расставлять приоритеты и быть проактивным, готовность к творческому взаимодействию и другие полезные качества.

Один из интересных приемов Кови — мысленно начинать с конца. Чтобы начать стратегическую работу над мечтами, нужно четко представить, чего вы хотите достигнуть.

Фото: pixabay.com

Цели должны создавать некоторое напряжение, но и не быть слишком легкими. При этом они не должны быть оторваны от реальности, иначе их будет невозможно достигнуть. Представь резиновую ленту. В провисающей ленте нет напряжения. Лента, которая натянута слишком сильно, может лопнуть. Важно поставить цель, которая будет не проста, но достижима. Это мотивирует работать.

6. «Я у себя одна, или Веретено Василисы», Екатерина Михайлова

Книга основана на рассказах женщин, участниц групповых тренингов. За каждым сюжетом — семейная история и образ матери. Ее завышенные ожидания или удушающая любовь, зависимость, которая длится всю жизнь…

А разбираться предстоит не столько со своей реальной мамой, сколько с «матерью в себе», с усвоенными от нее установками и моделями поведения. Только почувствовав, как огромна ее доля в нашем внутреннем мире, можно «переиграть» эту историю и попробовать строить отношения на новом уровне.

7. «Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума», Найджел Латта

Практикующий психолог Найджел Латта воспитывает двоих сыновей, поэтому вопросами детского воспитания занимается 24/7. За годы работы он не раз сталкивался с самыми безнадежными случаями «запущенности» детей и отчаянием родителей.

Его книги пользуются неизменным успехом в том числе из-за легко слога и чувства юмора автора. Читая его произведения, проще понять и принять себя как родителя. И как же приятно осознать, что ваш семейный случай еще не самый «вопиющий».

До определенного возраста мы чувствуем себя желанными и радостно флиртуем с мужчинами. А потом все это внезапно заканчивается. Как вернуть радость общения с противоположным полом?

8. «Человек, который принял жену за шляпу», Оливер Сакс

Это глубокая и мудрая книга, в которой каждый найдет что-то свое. Врач-нейропсихолог описывает случаи из своей практики и раскрывает секреты, как мозг вытворяет с человеком разные фокусы.

Фото: pixabay.com

В книге говорится о крайних проявлениях разных заболеваний, но они проливают свет и на некоторые случайные и повседневные заблуждения вполне здоровых людей. Книга имеет богатую «драматическую» судьбу. По ней поставлено несколько спектаклей и даже опера!

9. «Иметь или быть», Эрих Фромм

Каждая новая книга Фромма становилась событием интеллектуальной жизни западного мира. «Иметь или быть» — одна из наиболее известных его книг, в которой он ставит диагноз обществу: стремление к обладанию вытеснило в нем стремление к бытию.

Человек слишком озабочен сиюминутными вещами, не имеющими отношения к искусству жить, а потому нуждается в пересмотре своих ценностей — в противном случае он обречен на тотальную несвободу и одиночество.

10. «Книга о том, кто такие родители, откуда они взялись и почему заставляют тебя есть овощи и делать множество других ненужных вещей», Франсуаза Буше

Вообще-то эта книга не для тебя, а для твоих детей, если им уже исполнилось 9-13 лет. Автор помогает взглянуть на с позиции подростка, разъясняя юным читателям почему «взрослые такие прилипчивые» и «как по лицу матери понять, что можно получить больше денег на карманные расходы».

Дадут ответы на многие вопросы, помогут разобраться в мотивах собственных и чужих поступков, понять причины возникновения конфликтов и улучшить качество своей жизни.

«Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»

Жанр: психология отношений

Эрик Берн разработал систему трансакционного анализа, в основе которой лежит представление о сознании человека как о слиянии трех состояний «Я»: Родитель (сходно с образом и поведением родителей), Взрослый (независимая объективная оценка ситуации и взвешенное решение) и Ребенок (источник радости, эмоций, творчества и спонтанных порывов). «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры» — две культовые книги автора, в которых он описал подробные сценарии для разбора множества житейских ситуаций. В итоге получился сборник универсальных решений на все случаи жизни, ставший настольной книгой для миллионов людей.

«Очерки по психологии сексуальности»

Зигмунд Фрейд

В «Очерках о психологии сексуальности» Фрейд исследует сексуальные отношения между мужчиной и женщиной и феномен бисексуальности, а также изучает природу отклонений и извращений, нарциссизма и табу девственности. Первое издание книги вызвало бурю негодования со стороны пуританской общественности. Спустя столетие тезисы из «Очерков» Фрейда уже никому не кажутся скандальными, но по-прежнему сохраняют свою актуальность.

«Вы ничего не знаете о мужчинах»

Стив Харви

Жанр: психология отношений

Стив Харви – разрушитель женских мифов и беспощадный критик мужских страхов. Профессионального образования в области психологии Харви не имеет и опирается лишь на богатый личный опыт: три брака и два развода. В своей новой книге автор рассказал о том, чего хотят мужчины в разном возрасте (в 20, 30, 40 и 50 лет), когда их лучше вести под венец и как избежать рутины в семейной жизни. Книга будет интересна молодым девушкам и замужним женщинам.

«Семь навыков высокоэффективных людей»

Стивен Кови

Жанр: психология личностного роста

Гуру личностного роста Стивен Кови считал, что человек всегда волен выбирать, как реагировать на ту или иную ситуацию. Даже в самом безвыходном положении у нас всегда остается свобода выбора. Для высокоэффективной жизни автор выделил семь основных навыков, включая умение правильно расставлять приоритеты и быть проактивным, готовность к творческому взаимодействию и другие полезные качества. Книга поможет разобраться в себе и понять, как повысить собственную эффективность.

Тина Силиг

Жанр: психология личностного роста

Тина Силиг учит воспринимать проблемы как новые возможности, которые помогают раскрыть творческий потенциал. Книга будет интересна начинающим предпринимателям, которых волнуют вопросы о том, как начать собственное дело, где найти прибыльную идею, над чем лучше работать и на что тратить свои силы и время.

Самые лучшие книги по психологии, и в тоже время популярные в 2016 году, как они называются? Для вас мы составили список из 10 книг, которые по нашему мнению раскрывают работу психики человека в разных жизненных ситуациях.

Психология влияния. Убеждай. Воздействуй. Защищайся

Автор книги: Роберт Чалдини

Жанр: Психология влияния

Книгу «психологию влияния» рекомендуют в качестве лучшего учебного пособия по психологии, менеджменту, конфликтам. Это рекомендации как западных, так и наших психологов. Книга «Психология влияния. Убеждай. Воздействуй. Защищайся» Роберта Чалдини превысила тираж в 1500000 копий. Она действительно подкупает своих читателей таким легким и интересным стилем в сочетании с эффектной подачей. Кроме того, его труды являются серьезным проектом научного уровня, где проводится тщательных анализ механизмов мотивации, понимания информации и, в конце-концов, умения принимать решения.

Автор книги: Стивен Кови

Жанр: психология личностного роста

Стивен Кови, специалист в области психологии личностного роста, считал, что человек всегда волен выбирать, как реагировать на ту или иную ситуацию. Даже, казалось бы, в безвыходной ситуации у нас ведь всегда остается свобода выбора. Автор выделил семь основных навыков, среди которых: умение правильно расставлять приоритеты и быть активным, быть готовым к творческому взаимодействию и многие другие. Книга поможет разобраться в себе и повысить собственную эффективность в итоге.

Автор книги: В. Шапарь

Жанр: Психология манипулирования

Стандартная ситуация. Вы постоянно погружены в свою работу и у вас хронически не хватает времени, ни на себя, ни на близких, ни вообще…знакомо? Если «да», тогда эта книга действительно для вас!

Но вся проблема в том, что Вы слишком часто говорите «Да»! Благодаря книге вы поймёте, что это не правильно и начнете понимать, что друзья и близкие, добрый начальник, милые коллеги, надёжные родственники вами попросту манипулируют. Вы по-другому посмотрите на всех окружающих вас людей. Полученные в ходе прочтения книги психологические приемы можно смело воплощать в жизнь.

Автор книги: Зигмунд Фрейд

Жанр: психология сексуальности

Зигмунд Фрейд (Фройд) в «Очерках о психологии сексуальности» исследует сексуальные отношения между мужчинами и женщинами, а также феномен бисексуальности. Кроме того, он пытается объяснить природу извращений, отклонений, нарциссизма и табу девственности. Когда-то первое издание книги Фрейда вызвало бурю негодования со стороны пуританской общественности. Про прошли десятки лет, и никому не кажутся скандальными его суждения, мало того, они сохраняют свою актуальность и по сей день.

Автор книги: Д. Гивенс

Жанр: Психология взаимоотношений

Существует пять фаз ухаживания. 1: Привлечь внимание. 2: Блеск в ваших глазах. 3: Общение. 4: Осязания. 5: Близость и любовь.

Чем и как других привлекает ваше лицо. Чем и как посторонних людей привлекает ваше тело. Невербальные общение. Мастерство обольщения.

Искусство флирта. Всё это и массу других полезных открытий психологии человека можно узнать из этой книги.

Автор книги: Крегер Отто

Жанр: Психология отношений в коллективе с персоналом

Книга Крегера Отто будет полезна для развития ваших деловых качеств. Вы поймёте, как эффективнее управлять персоналом с точки зрения психологии человека. В коллективе много личностей, и со всеми ми нужно плодотворно работать.

Ментальные ловушки на работе

Автор книги: Марк Гоулстон

Марк Гоулстон – практикующий психиатр и психолог. Он тренирует переговорщиков в ФБР. Его книга рассказывает о принципах эффективной поведенческой линии на работе. Эта книга научит вас успешно управлять своим карьерным ростом.

Вас расстраивает безразличие руководителей к вашим стараниям и результатам? Беспокоитесь о очень долгом пребывание на одной должности? Вас пугает то, что вы не справитесь с новым заданием и вас уволят? Марк Гоулстон рассказывает о том, как преодолеть психологические ловушки, которые мы сами и создаем.

Эта книга научит вас трезво смотреть на вещи. Научит изменять себя – не изменяя себе же.

Автор книги: Эрик Берн

Жанр: психология отношений

Эрик Берн в книге «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры» разработал систему трансакционного анализа, в основе которой лежит представление о сознании человека как о слиянии трех состояний «Я»: Родитель (сходно с образом и поведением родителей), Взрослый (независимая объективная оценка ситуации и взвешенное решение) и Ребенок (источник радости, эмоций, творчества и спонтанных порывов). На самом деле это две отдельные книги, где описываются подробные классические сценарии для разбора множества ситуаций из жизни. Это такой себе сборник решений на все случаи жизни, он универсален, он стал азбукой для решения проблем для миллионов людей.

Автор книги: Дейл Карнеги

Жанр: психология отношений

Дейл Карнеги, классика жанра. Книга не о современности, она о начале 21-го века. Тогда было бурное, сложное, яркое и проблематичное начало прошлого века, в котором нужно было остаться человеком и при этом выжить. Как перестать беспокоиться и начать жить?

На важнейшие жизненные вопросы американский психолог Карнеги дает ответы в своей книге, раскрывая сложные формулы человеческих взаимоотношений.

17 лучших книг великих психологов, которые изменили нашу реальность

Откройте любые газету или журнал, и вы там найдете термины, предложенные Зигмундом Фрейдом. Сублимация, проекция, перенос, защиты, комплексы, неврозы, истерии, стрессы, психологические травмы и кризисы и т.д. – все эти слова прочно вошли в нашу жизнь. И также прочно в нее вошли книги Фрейда и других выдающихся психологов. Предлагаем вам список самых лучших – тех, которые изменили нашу реальность. Сохраните себе, чтобы не потерять!

1. Эрик Берн. Игры, в которые играют люди.

Эрик Берн — автор знаменитой концепции сценарного программирования и теории игр. В их основе лежит трансактный анализ, который сейчас изучают во всем мире. Берн уверен, что жизнь каждого человека программируется до пятилетнего возраста, и все мы потом играем друг с другом в игры, используя три роли: Взрослый, Родитель и Ребенок. Подробнее об этой популярной во всем мире концепции читайте в обзоре бестселлера Берна «Игры, в которые играют люди», представленном в Библиотеке КнигиКратко.

2. Эдвард де Боно. Шесть шляп мышления

Эдвард де Боно, британский психолог, разработал метод, обучающий эффективно мыслить. Шесть шляп — это шесть разных способов мышления. Де Боно предлагает «примерить» каждый головной убор, чтобы научиться думать разными способами в зависимости от ситуации. Красная шляпа — это эмоции, черная — критика, желтая — оптимизм, зеленая — творчество, синяя — управление ходом мыслей, а белая — факты и цифры. Обзор его книги вы можете прочитать в Библиотеке КнигиКратко.

3. Альфред Адлер. Понять природу человека

Альфред Адлер — один из самых знаменитых учеников Зигмунда Фрейда. Создал свою концепцию индивидной (или индивидуальной) психологии. Адлер писал, что на поступки человека влияет не только прошлое (как учил Фрейд), но и будущее, а точнее цель, которую человек хочет достичь в будущем. И уже исходя из этой цели, он преобразует свое прошлое и настоящее. Иными словами, только зная цель, мы можем понять, почему человек поступил так, а не иначе. Возьмем, к примеру, образ с театром: только к последнему акту мы понимаем поступки героев, которые они совершили в первом акте. О всеобщем законе развития личности, предложенном Адлером, вы можете прочитать в статье: «Я – Наполеон! При каких условиях чувство неполноценности перерастает в болезнь».

4. Норман Дойдж. Пластичность мозга

Доктор медицины, психиатр и психоаналитик Норман Дойдж посвятил свои исследования пластичности мозга. В своем главном труде он делает революционное заявление: наш мозг способен менять собственную структуру и работу благодаря мыслям и действиям человека. Дойдж рассказывает о последних открытиях, доказывающих, что человеческий мозг пластичен, а значит, способен самоизменяться. В книге представлены истории об ученых, врачах и пациентах, которые смогли добиться удивительных трансформаций. Тем, у кого были серьезные проблемы, удалось без операций и таблеток вылечить заболевания мозга, считавшиеся неизлечимыми. Ну а те, у кого не было особых проблем, смогли значительно улучшить работу своего мозга. Подробнее в обзоре, представленном в Библиотеке КнигиКратко.

5. Сьюзан Вайншенк «Законы влияния»

Сьюзан Вайншенк — известный американский психолог, специализирующийся на поведенческой психологии. Ее называют «Леди Мозг», поскольку она изучает последние достижения в области неврологии и человеческого мозга и применяет полученные знания в бизнесе и повседневной жизни. Сьюзан рассказывает об основных законах психики. В своем бестселлере она выделяет 7 основных мотиваторов человеческого поведения, которые влияют на нашу жизнь. Подробнее об этом в обзоре по книге «Законы влияния», представленном в Библиотеке КнигиКратко.

6. Эрик Эриксон. Детство и общество

Эрик Эриксон — выдающийся психолог, который детализировал и дополнил знаменитую возрастную периодизацию Зигмунда Фрейда. Периодизация жизни человека, предложенная Эриксоном, состоит из 8 стадий, каждая из которых заканчивается кризисом. Этот кризис человек должен правильно пройти. Если не проходит, то он (кризис) добавляется в нагрузку в следующий период. О важных возрастных периодах жизни взрослых людей вы можете почитать в статье: «3 переломных момента в жизни, после которых открывается второе дыхание».

7. Роберт Чалдини. Психология убеждения

Знаменитая книга известного американского психолога Роберта Чалдини. Она стала классической в социальной психологии. «Психологию убеждения» рекомендуют лучшие ученые мира как пособие по межличностным отношениям и конфликтологии. Обзор по этой книге представлен в Библиотеке КнигиКратко.

8. Ганс Айзенк. Измерения личности

Ганс Айзенк — британский ученый-психолог, один из лидеров биологического направления в психологии, создатель факторной теории личности. Наиболее известен как автор популярного теста на уровень интеллекта — IQ.

9. Дэниел Гоулман. Эмоциональное лидерство

Психолог Дэниел Гоулман полностью изменил наше представление о лидерстве, заявив, что для лидера «эмоциональный интеллект» (EQ) важнее IQ. Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность выявлять и понимать эмоции, как собственные, так и чужие, а также способность использовать эти знания, чтобы управлять своим поведением и отношениями с людьми. Лидер, не обладающий эмоциональным интеллектом, может иметь первоклассную подготовку, обладать острым умом и бесконечно генерировать новые идеи, но он все равно будет проигрывать лидеру, умеющему управлять эмоциями. Почему так происходит, вы можете прочитать в обзоре по книге Гоулмана «Эмоциональное лидерство», представленном в Библиотеке КнигиКратко.

10. Малкольм Гладуэлл. Озарение: Сила мгновенных решений

Знаменитый социолог Малкольм Гладуэлл представил ряд любопытных исследований, посвященных интуиции. Он уверен, что интуиция есть у каждого из нас, и к ней стоит прислушиваться. Наше бессознательное без нашего участия обрабатывает огромные массивы данных и на блюдечке выдает самое верное решение, которое нам остается только не пропустить и использовать с толком для себя. Однако интуицию легко спугнуть отсутствием времени для принятия решения, состоянием стресса, а также попыткой описать словами свои мысли и действия. Обзор по бестселлеру Гладуэлла «Озарение» есть в Библиотеке КнигиКратко.

11. Виктор Франкл. Воля к смыслу

Виктор Франкл — всемирно известный австрийский психолог и психиатр, ученик Альфреда Адлера и основатель логотерапии. Логотерапия (от греческого «Logos» – слово и «terapia» – забота, уход, лечение) — это направление в психотерапии, возникшее на базе тех выводов, которые Франкл сделал, будучи заключенным концлагеря. Это терапия поиска смысла, это тот способ, который помогает человеку найти смысл в любых обстоятельствах его жизни, в том числе и в таких крайних как страдания. И здесь очень важно понять следующее: чтобы найти этот смысл, Франкл предлагает исследовать не глубины личности (как считал Фрейд), а ее высоты. Это очень серьезная разница в акценте. До Франкла психологи в основном пытались помочь людям, исследуя глубины их подсознания, а Франкл настаивает на полном раскрытии потенциала человека, на исследовании его высот. Таким образом, акцент он делает, говоря образно, на шпиль здания (высота), а не на его подвал (глубины).

12. Зигмунд Фрейд. Толкование сновидений

Зигмунда Фрейда представлять не надо. Скажем только несколько слов о его главных выводах. Основатель психоанализа считал, что ничего не происходит просто так, всегда надо искать причину. А причина психологических проблем кроется в бессознательном. Он придумал новый метод, который вводит в бессознательное, а значит, изучает его – это метод свободных ассоциаций. Фрейд был уверен, что все проживают Эдипов комплекс (для мужчин) или комплекс Электры (для женщин). Становление личности происходит именно в этот период — с 3 до 5 лет. Если вы хотите узнать об этом подробнее, читайте статью: «Эдипов комплекс: главная битва человека, которая определяет всю его жизнь».

13. Анна Фрейд. Психология Я и защитные механизмы

Анна Фрейд — младшая дочь основателя психоанализа Зигмунда Фрейда. Основала новое направление в психологии — эго-психологию. Главной её научной заслугой считают разработку теории защитных механизмов человека. Также Анна значительно продвинулась в изучении природы агрессии, но всё-таки самым весомым ее вкладом в психологию было создание детской психологии и детского психоанализа.

14. Нэнси МакВильямс. Психоаналитическая диагностика

Эта книга — Библия современного психоанализа. Американский психоаналитик Нэнси МакВильямс пишет, что все мы до некоторой степени иррациональны, а значит, про каждого человека необходимо ответить на два основных вопроса: «Насколько псих?» и «В чем конкретно псих?» На первый вопрос позволяют ответить три уровня работы психики (подробности в статье: «3 состояния психики, которые показывают, здоров ли человек или есть патология»), а на второй — типы характера (нарциссический, шизоидный, депрессивный, параноидный, истерический и т. д.), подробно изученные Нэнси МакВильямс и описанные в книге «Психоаналитическая диагностика».

15. Карл Юнг. Архетип и символ

Карл Юнг — второй знаменитый ученик Зигмунда Фрейда (об Альфреде Адлере мы уже рассказывали). Юнг считал, что бессознательное — это не только все самое низшее в человеке, но и самое высшее, например, творчество. Бессознательное мыслит символами. Юнг вводит понятие коллективного бессознательного, с которым человек рождается, оно у всех одинаковое. Когда человек появляется на свет, он уже наполнен древними образами, архетипами. Они переходят из поколения в поколение. Архетипы влияют на все, что происходит с человеком.

16. Абрахам Маслоу. Дальние пределы человеческой психики

Абрахам Маслоу — всемирно известный психолог, пирамиду потребностей которого знают все. Но Маслоу знаменит не только этим. Он первым описал психически здорового человека. Психиатры, психотерапевты, как правило, имеют дело с психическими отклонениями. Эта область довольно хорошо изучена. А вот психическое здоровье мало кто исследовал. Что значит — быть здоровым человеком? Где грань между патологией и нормой? Подробности в статье: «10 критериев психической нормы: как понять, здоровы ли вы?»

17. Мартин Селигман. Как научиться оптимизму

Мартин Селигман — выдающийся американский психолог, основатель позитивной психологии. Всемирную известность ему принесли исследования феномена выученной беспомощности, то есть пассивности перед лицом якобы неустранимых неприятностей. Селигман доказал, что в основе беспомощности и ее крайнего проявления — депрессии — лежит пессимизм. Психолог знакомит нас с двумя своими главными концепциями: теорией выученной беспомощности и представлением о стиле объяснений. Они тесно связаны. Первая объясняет, почему мы становимся пессимистами, а вторая — как изменить стиль мышления, чтобы из пессимиста превратиться в оптимиста. Обзор книги Селигмана «Как научиться оптимизму» представлен в Библиотеке КнигиКратко.

20 лучших книг по психологии для чтения (2021)

Мозг работает загадочным образом;

Или они загадочные?

Лучшие авторы и умы в области психологии предоставили нам всю необходимую информацию, чтобы понять, как на самом деле работает наш мозг.

Все лучшие научные данные, лежащие в основе привычек, мыслей и решений, были записаны для нас, чтобы мы могли их прочитать. Так много полезных знаний мы можем получить, по-настоящему понимая, как функционирует наш мозг.

Чтобы добиться успеха в жизни, вам нужно выработать успешные привычки, быть умным мыслителем и уметь принимать быстрые и умные решения. Однако нет смысла даже пытаться это сделать, если вы не понимаете науку, лежащую в основе всего этого.

20 лучших книг по психологии на 2020 год

Итак, вот оно, то, что я считаю 20 лучшими книгами по психологии для чтения в этом году. Этот список поможет вам:

• Понять, как работает наш мозг
• Принимать лучшие решения
• Стать более убедительным
• Мыслить яснее
• Улучшить память
• Читать язык тела людей
• Стать более продуктивным
• Принять хорошее привычки
• Влияйте на людей
• Заведите друзей и установите прочные связи с людьми

Если вы серьезно относитесь к саморазвитию и достижению удивительных вещей в жизни, вот несколько книг, которые вам следует прочитать:

1.«Мыслить быстро и медленно» Даниэль Канеман

Купите книгу на Amazon — https://amzn.to/2jYzJjx

Первым в списке идет «Быстрое и медленное мышление», получившее невероятное признание с тех пор, как оно было впервые опубликовано в 2011.

Канеман подробно объясняет две системы, которые контролируют то, как мы думаем и действуем. Одна из этих систем работает быстро, а другая — медленно.

Знания, содержащиеся в этой книге, действительно помогут вам понять, как протекает ваш мыслительный процесс. Кроме того, вы сможете использовать эту информацию в своих интересах, пытаясь улучшить свою жизнь и усвоить хорошие привычки.

Кстати о привычках…

2. Сила привычки, Чарльз Дахигг

Купите книгу на Amazon — https://amzn.to/2lgiFe1

Почти все, что мы делаем ежедневно, происходит из-за привычка. Если вы серьезно настроены жить успешной и полноценной жизнью, то изменение привычек должно стать для вас огромным приоритетом.

«Сила привычки», написанная Чарльзом Дахиггом, подробно описывает научные аспекты привычек и причины их существования.Дахигг также объясняет основные шаги по изменению ваших привычек к лучшему.

Если вам интересно узнать больше о привычках и о том, как использовать их в своих интересах, вы не можете позволить себе исключить эту книгу из своего списка!

3. Предсказуемо иррационально, Дэн Ариэли

Купите книгу на Amazon — https://amzn.to/2jYTvAp

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы принимаем решения, которые мы принимаем?

Книга Дэна Ариэли «Предсказуемая иррациональность» бросает вызов распространенному заблуждению о том, что мы, естественно, действуем очень рационально.

Ариэли объясняет, что все решения, которые мы принимаем, являются систематическими и предсказуемыми, и, следовательно, это означает, что определенное «бессмысленное» поведение людей по отношению к вещам вовсе не бессмысленно.

Они предсказуемы.

4. Влияние: Психология убеждения Роберта Чалдини

Купите книгу на Amazon — https://amzn.to/2lka5GX

Влияние — это абсолютная золотая жила, и его следует обязательно прочитать чей-то список!

Если вы владелец бизнеса, продавец или кто-то, кто пытается подняться на вершину лестницы, вы знаете, как важно быть убедительным.

Чалдини объясняет, что именно заставляет людей говорить слово «Да» и как вы можете применить это понимание к любой ситуации в своей жизни.

Есть шесть принципов, связанных с любым типом убеждения, и эта книга учит их всем.

5. Blink: Сила мышления без мышления Малкольма Гладуэлла

Купите книгу на Amazon — https://amzn. to/2kDNtlE

Малькольм Гладуэлл написал невероятную книгу о том, как все мы думаю, не задумываясь.

Другими словами, книга объясняет, как наш мозг часто принимает решения за доли секунды, не задумываясь о них.

Гладуэлл говорит, что эти доли секунды не так просты, как кажется, и в Blink есть живые примеры людей, которые могут делать убедительные выводы за считанные секунды.

Это отличное чтение для всех, кто хочет улучшить свои навыки принятия решений и узнать больше о науке, лежащей в основе принятия этих решений.

6.Switch: Как изменить ситуацию, когда перемены трудны. Автор Чип Хит и Дэн Хит

Купите книгу на Amazon — https://amzn.to/2lgpr3z

Хит собрал эту невероятную книгу о конфликте между двумя различными системами в нашем мозгу.

Эти системы представляют собой эмоциональный и рациональный разум, которые постоянно конкурируют друг с другом во всем, что мы делаем.

Это то, что отличает позитивные решения, меняющие жизнь, от плохих, разрушительных решений. Switch раскрывает все это, и это одна из лучших книг по психологии в этом году.

7. Наткнувшись на счастье, Дэниел Гилберт

Купите книгу на Amazon — https://amzn.to/2kDRSoZ

Споткнувшись о счастье, мы подходим к психологии с несколько иной точки зрения.

В этой книге вы найдете невероятные идеи о способностях людей предсказывать будущее, а также о том, сможем ли мы с уверенностью предсказать, понравится нам это или нет, когда мы туда доберемся.

Воображение, иллюзия и заблуждение — основные темы, обсуждаемые в этом шедевре, написанном Дэниелом Гилбертом.

8. Эмоциональный интеллект: почему это может иметь значение больше, чем IQ Дэниела Гоулмана

Купите книгу на Amazon — https://amzn.to/2jYVm8p

Иногда мне кажется, что слишком многие люди делают упор на IQ, а не EQ.

Помимо IQ, эмоциональный интеллект значительно улучшит вашу способность жить счастливой и успешной жизнью.

Не только с точки зрения ваших отношений, но и с точки зрения вашей карьеры, а также вашего физического и психического здоровья.

Гоулман более подробно объясняет эмоциональный интеллект в своей книге. Добавление этого в свой арсенал для чтения было бы разумным шагом!

9. Гипотеза счастья Джонатана Хайдта

Купите книгу на Amazon — https://amzn.to/2jYIW09

В своей получившей высокую оценку книге психолог Джонатан Хайдт исследует мировую философию. мудрость через призму психологической науки.

Хайдт показывает, как более глубокое понимание устойчивых сентенций;

«Поступайте с другими так, как хотите, чтобы другие поступали с вами» или «То, что вас не убивает, делает вас сильнее» — может обогатить и даже изменить нашу жизнь.

10. Парадокс выбора: почему больше значит меньше Барни Шварц

Купите книгу на Amazon — https://amzn. to/2lg8CWm

Концепция «Парадокса выбора» заключается в тот, который найдет отклик почти у всех, кто читает эту статью.

В современном мире повседневные решения стали намного сложнее.

В результате мы стали тратить гораздо больше времени на принятие решений. Мы зря теряем время.

В этой книге рассматривается наука о выборе и то, почему больший выбор не всегда хорошо. Определенное прочтение!

11. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги

Купите книгу на Amazon — https://amzn.to/2kDHayv

Это классический шедевр Дейла Карнеги, который почти каждый энтузиаст саморазвития уже слышал об этом раньше.

Для тех, кто не знает репутации этой книги, статья «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» раскрывает фундаментальные принципы обращения с людьми, делая их такими, как вы, влияя на них и завоевывая их.

Вы еще не читали эту книгу? Купи сейчас!

12. Эволюционная психология: наука о разуме, Дэвид Басс

Купите книгу на Amazon — https://amzn.to/2kJli7x

Эта книга исследует человеческую психологию и поведение через объектив современной эволюционной психологии.

«Эволюционная психология» предоставляет людям концептуальные инструменты эволюционной психологии и применяет их в эмпирических исследованиях человеческого разума.

Тай Лопес назвал эту книгу одной из трех лучших книг для чтения!

13. Эгоистичный ген Ричарда Докинза

Купите книгу на Amazon — https://amzn.to/2lkd5Dt

В «Эгоистичном гене» профессор Докинз формулирует взгляд на эволюцию с точки зрения гена. .

Эта творческая, мощная и блестящая в стилистическом отношении работа не только принесла понимание неодарвинизма широкой аудитории, но и вдохновила биологическое сообщество, вызвав много споров и стимулировав совершенно новые области исследований.

Сорок лет спустя его идеи остаются актуальными сегодня, как и в день публикации.

14. Сила воли: новое открытие величайшей человеческой силы Роя Баумейстера и Джона Тирни

Купите книгу на Amazon — https: // amzn.to / 2kipQ17

Вы боретесь с тем, чтобы найти силу воли, чтобы что-то делать?

Баумейстер и Тирни составили эту книгу, чтобы помочь людям воскресить свою силу воли.

Помимо улучшения вашей концентрации и способности противостоять искушениям, «Сила воли» также дает вам уроки по постановке целей, отслеживанию целей и вере, когда все становится темно.

Объедините это с несколькими другими книгами, упомянутыми выше, и вас не остановить!

15.Неограниченная память Кевина Хорсли

Купите книгу на Amazon — https://amzn.to/2kMWtro

Кевин Хорсли был парнем, который побил мировой рекорд памяти еще в 2013 году, и он принес вам «Неограниченную память», чтобы научить вас его уроки.

Да, именно так, как звучит … эта книга научит вас, как значительно улучшить вашу память, в конечном итоге повысив вашу продуктивность, трудовую этику, надежность и успех во всем, что вы делаете.

И поскольку этот парень побил мировой рекорд того, что он проповедует, я, вероятно, сделаю то, что он говорит!

16.Альманах бедного Чарли Питера Д. Кауфмана

Купите книгу на Amazon — https://amzn.to/2kDTjUh

К вашему сведению, эта книга — чудовище, которое нужно пройти! Это довольно долгое чтение, но оно того стоит. Альманах бедного Чарли сочетает в себе мудрость Чарльза Т. Мангера, Уоррена Баффета и редактируется Кауфманом.

В книгах преподаются уроки и рассказы об инвестициях и бизнесе, а также подробно рассказывается о принятии решений и улучшении мышления.

Несмотря на то, что в ней есть определенный деловой аспект, это все же одна из лучших книг по психологии для чтения.

17. Психокибернетика Максвелла Мальца

Купите книгу на Amazon — https://amzn.to/2lk490E

Один из наших приглашенных авторов на Wealthy Gorilla недавно опубликовал статью о психокибернетике. более подробно. Обязательно прочтите, если эта книга вас заинтересует.

Идея психокибернетики заключается в том, что прежде чем мы сможем начать достигать всех наших целей, мы должны сначала развить восприятие результатов, которых мы ожидаем достичь.

Используя эту философию, вы можете начать преуспевать во многих сферах своей жизни с информацией, изложенной здесь.

18. Что говорит каждое ТЕЛО Джо Наварро

Купите книгу на Amazon — https://amzn.to/2kiqRXa

В отличие от других книг в этом списке, название Джо Наварро сосредоточено на человеческое тело, и, наконец, как начать быстро читать людей.

В книге рассказывается о некоторых очень интересных телесных формах поведения, которые вы должны уметь применять в своих интересах в реальных жизненных ситуациях с людьми.

Многие знания, изложенные в этой книге, вероятно, будут для вас весьма неожиданными. Так что я определенно рекомендую взять копию, если вы хотите овладеть навыком скорочтения.

19. Первые 20 часов Джоша Кауфмана

Купите книгу на Amazon — https://amzn.to/2lksROM

Первые 20 часов предоставят вам все инструменты, необходимые для обучения основы любого нового навыка… в течение 20 часов.

Исследования всегда указывали нам, что для овладения каким-либо конкретным навыком требуется 10 000 часов.

И хотя эта книга волшебным образом не поможет вам достичь этого за 20 лет, она поможет вам выучить основы любого навыка за это время.

Самое замечательное, что здесь делает Кауфман, — он разбивает все на очень простые шаги, которые можно применить к чему угодно. Почему ты еще не купил эту книгу ?!

20. Подталкивание Ричарда Х. Талера и Касс Р. Санстейн

Купите книгу на Amazon — https://amzn.to/2lkgYZ5

Последняя в списке лучших книг по психологии, которые нужно прочитать в 2017 году. , это «Nudge».Nudge — это очень простая книга, в которой рассказывается о вариантах и ​​решениях.

В конечном итоге, следуя советам, данным в книге, вы можете научиться принимать более правильные решения в отношении своего здоровья, богатства и счастья.

Возьмите эту книгу, чтобы пополнить свой арсенал материалов для чтения, которые поднимут вашу жизнь на новый уровень!

Резюме

И снова 20 лучших книг по психологии для чтения в этом году:

1. Thinking Fast & Slow by Daniel Kahneman
2. The Power of Habit by Charles Duhigg
3. Предсказуемо иррационально, Дэн Ариэли
4. Влияние: как и почему люди соглашаются с вещами Роберт Чалдини
5. Blink: Сила мышления без мышления Малкольм Гладуэлл
6. Переключатель: как изменить вещи, когда перемены трудны, Чип Хит и Дэн Хит
7. Наткнувшись на счастье, Дэниел Гилберт
8. Эмоциональный интеллект: почему он может иметь большее значение, чем IQ Дэниел Гоулман
9. Гипотеза счастья, Джонатан Хайдт
10. Парадокс выбора: почему больше значит меньше, Барни Шварц
11. Как победить Друзья и влияние на людей, Дейл Карнеги,
12. Эволюционная психология: наука о разуме, Дэвид Басс,
13. Сел Fish Gene от Ричарда Докинза
14. Сила воли: новое открытие величайшей силы человека от Роя Баумейстера и Джона Тирни
15. Четыре типа людей и что ими движет
16. Альманах бедного Чарли Кауфмана
17. Психокибернетика
18. Что говорят все Джо Наварро
19. Первые 20 часов
20. Подталкивание Ричард Х. Thaler & Cass R. Sunstein

Порекомендуете ли вы какие-либо другие книги по психологии, которые должны быть включены в этот список? Оставьте комментарий ниже.

10 великих книг по психологии, которые изменят вашу жизнь

Как часто вы говорили что-то простое только для того, чтобы человек, который вы это сказал, неправильно понял или полностью исказил смысл? Утвердительно киваете головой? Тогда это означает, что вы ведете себя нечетко.

Общение должно быть простым, правда? Все дело в том, что два или более человека разговаривают и что-то объясняют другому.Проблема заключается в самом разговоре, каким-то образом мы оказываемся неясными, и наши слова, отношение или даже способ разговора становятся препятствием в общении, в большинстве случаев неосознанно. Мы даем вам шесть общих препятствий для общения и способы их преодоления; чтобы вы на самом деле сказали, что вы имеете в виду, и / или другой человек тоже это понял…

Шесть стен, которые нужно разрушить, чтобы сделать общение эффективным

Подумайте об этом так, простую фразу вроде «Что ты делаешь? среднее »можно сказать по-разному, и каждый из них в конечном итоге приведет к« передаче »чего-то совершенно другого. Кричите это другому человеку, и восприятие будет гневом. Шепните, что это кому-то на ухо, и другие могут принять это так, как будто вы что-то замышляете. Скажи это на другом языке, и никто не поймет, что ты имеешь в виду, если они не говорят на нем … Это то, что мы имеем в виду, когда говорим, что говорим или говорим что-то, что ясно в вашей голове, многие не означают, что вы успешно передал это вашей целевой аудитории — то есть то, что вы говорите и как, где и почему вы это сказали, — иногда становится препятствием для общения.

Барьер восприятия

В тот момент, когда вы говорите что-то конфронтационным, саркастическим, гневным или эмоциональным тоном, вы устанавливаете перцепционные барьеры для общения. Другой человек или люди, которым вы пытаетесь донести свою точку зрения, получают сообщение о том, что вы не заинтересованы в том, что вы говорите, и как бы игнорируют. По сути, вы выкрикиваете свою точку зрения человеку, который также может быть глухим!

Проблема: Когда у вас не особенно позитивный тон, язык тела, который указывает на вашу собственную незаинтересованность в ситуации и позволяет вашим собственным стереотипам и опасениям влиять на разговор через то, как вы говорите и жестикулируете, другой человек воспринимает то, что вы говорите совершенно иначе, чем если бы вы сказали то же самое, улыбаясь и ловя их взгляд.

Решение: Начните разговор на позитивной ноте и не позволяйте тому, что вы думаете, окрашивать ваш тон, жесты языка тела. Поддерживайте зрительный контакт со своей аудиторией и улыбайтесь открыто и искренне …

Установочный барьер

Некоторые люди, извините за язык, просто крутые и в целом неспособны наладить отношения или даже общую точку общения с другими, из-за их привычки думать высоко или слишком низко о них.У них в основном проблема с отношением — поскольку они высоко ценят себя, они не могут наладить подлинные линии общения с кем-либо. То же самое верно, если они тоже слишком мало думают о себе.

Проблема: Если кто-то на работе или даже в вашей семье имеет тенденцию бродить с превосходной атмосферой — все, что они скажут, вероятно, будет воспринято вами и другими с щепоткой или даже мешком соли. . Просто потому, что всякий раз, когда они разговаривают, первое, что выходит из этого, — их снисходительное отношение. А если у кого-то есть комплекс неполноценности, его непрекращающаяся жалость к себе создает препятствия для общения.

Решение: Используйте простые слова и ободряющую улыбку для эффективного общения — и придерживайтесь конструктивной критики, а не критики, потому что вы перфекционист. Если вы видите, что кто-то хорошо выполняет свою работу, дайте им знать и не обращайте внимания на мысль, что вы могли бы сделать это лучше. Это их работа, поэтому измеряйте их по отраслевым стандартам, а не по своим собственным.

Языковой барьер

Это, пожалуй, самый распространенный и самый непреднамеренный барьер для общения. Использование громких слов, слишком много технического жаргона или даже использование неправильного языка в неправильное или неподходящее время может привести к потере или неправильному толкованию общения. Возможно, это прозвучало прямо у вас в голове и в ушах, но если это прозвучало глупо для других, цель потеряна.

Проблема: Предположим, вы пытаетесь объяснить процесс новичкам и в конечном итоге используете все известные вам технические слова и отраслевой жаргон — ваше общение не удавалось, если новичок понимал ничего. Вы должны без покровительственного тона объяснять кому-то вещи на самом простом языке, который они понимают, а не на самом сложном, который вы делаете.

Решение: Упростите вещи, чтобы другой человек понял вас, и хорошо это понял. Подумайте об этом так: если вы пытаетесь объяснить ребенку что-то научное, вы уменьшаете это до его мыслительных способностей, не «приглушая» ничего в процессе.

Эмоциональный барьер

Иногда мы не решаемся открыть рот, опасаясь попасть в него! В других случаях наше эмоциональное состояние настолько хрупкое, что мы сохраняем его и плотно прижимаем губы, чтобы не взорваться.Это время, когда наши эмоции становятся препятствием для общения.

Проблема: Допустим, вы поссорились дома, и вы медленно кипите, бормоча в голове о несправедливости всего этого. В это время вы должны дать кому-то повод поругать его работу. Тогда вы, скорее всего, перенесете хотя бы часть своего беспокойства в разговор и начнете говорить о несправедливости в целом, оставив собеседника в тупике относительно того, что вы на самом деле имели в виду!

Решение: Переместите свои эмоции и чувства в личное пространство и поговорите с другим человеком, как обычно. Лечите любые фобии или страхи, которые у вас есть, и подавляйте их в зародыше, чтобы они не превратились в проблему. И помните, никто не идеален.

Культурный барьер

Иногда пребывание в постоянно сужающемся мире означает, что правила могут непреднамеренно привести к столкновению культур, а культурные столкновения могут превратиться в препятствия для общения. Идея состоит в том, чтобы донести свою точку зрения до чьих-либо культурных или религиозных чувств.

Проблема: Существует так много способов возникновения столкновений культур во время общения и столкновений культур; дело не всегда в этнической принадлежности.Некурящий может иметь проблемы с курильщиками, делающими перерывы; у старшего начальника могут быть проблемы с более молодым персоналом, слишком часто использующим Интернет.

Решение: Сообщайте только то, что необходимо, чтобы донести суть дела, и избегайте из этого свои личные чувства или чувства. Старайтесь приспосабливаться к точке зрения другого, и, если вам все же нужно ее обдумать, делайте это один на один, чтобы не выставлять напоказ убеждения другого человека.

Гендерный барьер

Наконец, речь идет о мужчинах с Марса и женщинах с Венеры.Иногда мужчины не понимают женщин, а женщины не понимают мужчин — и этот гендерный разрыв создает препятствия в общении. Женщины склонны уносить конфликты в могилу буквально, в то время как мужчины могут уйти мгновенно. Женщины полагаются на интуицию, мужчины — на логику, поэтому гендер по своей сути становится большим препятствием в успешном общении.

Проблема: Мужчина-босс может непреднамеренно неправильно натереть своих подчиненных-женщин антифеминистскими намеками или даже иметь проблемы с женщинами, которые слишком часто уходят в отпуск по семейным обстоятельствам.Точно так же женщины иногда позволяют своим эмоциям взять верх над собой, что не может коснуться мужской аудитории.

Решение: Говорите с людьми как с людьми — не думайте и не делите их на пол, а затем говорите соответственно. Не делайте комментариев или намеков, которые имеют гендерную предвзятость — вам также не нужно выглядеть как MCP или феминистка, сжигающая бюстгальтеры. Держите подальше от пола.

И помните, ключ к успешному общению — это просто быть открытым, смотреть в глаза и периодически улыбаться.Битва обычно наполовину выиграна, когда вы говорите то, что имеете в виду, простыми, прямолинейными словами и держите в стороне свои эмоции.

8 книг для чтения, если вы изучаете психологию

Психология может быть чрезвычайно увлекательным предметом, даже если это трудно вспомнить, когда вы окружены грудой учебников, готовящихся к экзаменам.

Независимо от того, изучаете ли вы психологию целую вечность или не за горами первый год обучения в университете, вот восемь книг, которые не только помогут вам в прохождении курса, но и помогут вам заново открыть для себя то, что вы любили в психологии в первую очередь.

Обогатите свой разум чтением о уме — имеет смысл, не так ли?

Достижение кроличьей норы: необычные путешествия в человеческий мозг доктора Аллана Роппера и Брайана Дэвида Баррелла.

Как добраться до кроличьей норы — это книга о передовых рубежах клинической неврологии и о борьбе с попытками исцелить тело, когда разум находится под угрозой.

Наблюдая за пациентом и слушая его, он может быстро определить, в чем проблема.Подобно «Приключения Алисы в стране чудес» , нелепости — это повседневное явление для пациентов доктора Роппера, и он объясняет некоторые из наиболее интересных случаев, с которыми он сталкивается.

Прочтите о таких случаях, как мужчина, которого нашли кружащим в пробке из-за того, что не смог найти дорогу домой, о растлителе малолетних, у которого после скольжения на льду мозг мертв в живом теле, и о маме с диагнозом БАС, у которой есть решить, стоит ли жить, запертая в ее голове.

Написанная больше как рассказ, чем просто изложение фактов и подробное описание каждого случая, это хорошая книга для обучения студентов-психологов различным симптомам заболеваний головного мозга.Книге удается быть одновременно сострадательной и информативной, и она предлагает лучшее понимание сложности работы невролога.

Слоны на кислоте: и другие причудливые эксперименты Алекса Бозе

Elephants on Acid — это исследование самых безумных психологических экспериментов, которые проводились во времени (но в основном в 1970-е годы) во имя науки. Эксперимент, упомянутый в названии, — это тот, в котором слон по имени Таско был выбран для эксперимента по определению того, что происходит со слоном, получившим огромную дозу ЛСД.

Среди других обсуждаемых экспериментов: Будут ли младенцы инстинктивно выбирать хорошо сбалансированную диету? Может ли обычная собака вызвать помощь в чрезвычайной ситуации? Почему мы не можем себя пощекотать? И возможно ли вернуть мертвых к жизни?

Это книга, наполненная странными, часто ужасающими экспериментами в то время, когда не было никаких мер по защите человека, над которым проводились эксперименты.

Каждый студент-психолог должен прочитать это, потому что он действительно заставляет вас оценить важность этических процедур, установленных для психологических экспериментов в 21, ^, веке.Это ужасающая и одновременно юмористическая книга.

Примечание: эта книга может сильно расстроить любителей животных, так как многие эксперименты, описанные в этой книге, чрезвычайно тревожны.

ошибок были сделаны (но не мной) Кэрол Таврис и Эллиот Аронсон

Вы когда-нибудь задумывались, насколько на самом деле сильна сила внушения? Вы когда-нибудь покупали более дорогой из двух одинаковых предметов, а потом целую вечность твердили себе, что более дешевый был бы совершенно ненадежным? Если да, то эта книга для вас.

Написанная двумя социальными психологами, книга посвящена когнитивному диссонансу, предвзятости подтверждения и другим когнитивным предубеждениям, объясняя, почему люди, совершая ошибки, убеждают себя в своей правоте, чтобы избавить себя от смущения из-за того, что ошибались.

«Если были допущены ошибки, — говорят авторы, — память помогает нам помнить, что их допустил кто-то другой». Например, когда вы клянетесь, что положили объект куда-то, а он был найден в другом месте, вы продолжаете убеждать себя, что его должен был переместить кто-то другой.

Таврис и Аронсон исследуют, действительно ли мы когда-либо верим в истории, которые рассказываем себе и другим людям, и что это значило на протяжении всей истории.

Гипотеза счастья Джонатана Хайдта

В статье Гипотеза счастья отмеченный наградами психолог Джонатан Хайдт берет древнюю мудрость и идеалы, которым люди считали необходимым следовать, чтобы жить осмысленной жизнью, и проверяет их под пристальным вниманием современной науки. Затем он использует результаты этих тестов, чтобы применить эти уроки к повседневной жизни в 21, ^, веке.

В своей книге Хайдт обсуждает поведенческие предубеждения, убеждения, религии, мораль и сознание, используя опубликованные психологические исследования и научные данные для их анализа.

Если вы увлекаетесь сочетанием философии и психологии, то эта книга — идеальная книга для вас. Эта книга, получившая похвалу за оригинальность, подвергает испытанию хорошо известные идеалы, такие как «то, что не убивает тебя, делает тебя сильнее» и «поступай с другими так, как если бы другие поступали с тобой». Эта книга поможет вам задуматься о человеческом поведении.

Частная жизнь мозга Сьюзан Гринфилд

Этот курс включен в список чтения курса психологии Оксфордского университета, так что вы знаете, что его стоит прочитать. «Частная жизнь мозга» исследует «последствия неврологических расстройств и травм, действие лекарств, характер мысли во сне, при шизофрении, в мечтах и ​​в детстве».

Хотя эта книга временами может быть довольно тяжелой для чтения, ее стоит прочитать, если вы хотите получить твердый обзор исследований в области нейробиологии.Книга предлагает захватывающий взгляд на человеческий разум и объясняет, как физиология и опыт переплетаются, определяя личность.

Гринфилд ставит под сомнение распространенные предположения о мозге, отвечая на такие интересные вопросы, как «Какая связь между удовольствием и болью?» И «Как понимание науки об эмоциях может помочь нам лучше понять шизофрению и депрессию?».

Эту книгу обязательно должен прочитать любой студент-психолог, желающий лучше понять человеческий мозг.

Маленькая книга психологии Эмили Раллс и Кэролайн Риггз

Все самое лучшее о психологии без лишних слов. Это хорошая книга для чтения, если вы хотите получить базовый обзор психологии и узнать о ключевых теориях.

Книга дает обзор известных психологов, теорий, психологических исследований и тем, которые вам необходимо знать для вашего курса.

Всего 128 страниц, эта книга — отличное место для начала, если вы изучаете психологию и собираетесь поступить в университет.

Эффект Люцифера: Понимание того, как хорошие люди обращаются ко злу Филиппа Зимбардо

Написано известным социальным психологом Филипом Зимбардо и положено в основу отмеченного наградами фильма Стэнфордский тюремный эксперимент , Эффект Люцифера исследует, почему хороших людей можно убедить действовать злом и где на самом деле проводится грань между добром и Плохо.

Зимбардо из первых рук рассказывает о своем печально известном Стэнфордском тюремном эксперименте, в котором группа студентов-добровольцев была помещена в имитацию тюремной среды и случайным образом разделена на «заключенных» или «охранников» (с Зимбардо в качестве суперинтенданта.

Эксперимент пришлось прекратить через неделю, так как обе группы быстро вошли в свои роли, а охранники подвергли некоторых заключенных психологическому насилию. В этой среде заключенные стали нестабильными, некоторые из них покинули тюрьму раньше срока из-за психологических срывов.

Несмотря на то, что эксперимент был подвергнут множеству критических замечаний, эта книга представляет собой интересное чтение как для студентов, изучающих психологию, так и не изучающих психологию. Это также дает отличное представление о силе ролей и групповой идентичности, а также о том, как люди могут очень быстро стать жестокими в правильной ситуации.

В книге Зимбардо исследует психологические причины удивительных результатов этого эксперимента и сталкивается с ужасающей реальностью человеческой природы.

Тест психопата: путешествие по индустрии безумия, Джон Ронсон

Журналист-бестселлер Джон Ронсон узнает, как распознать психопата, у влиятельного психолога, который убежден, что многие важные руководители являются психопатами.

Ему говорят, что это можно сделать, глядя на различные вербальные и невербальные подсказки. Затем он идет поговорить с несколькими подозреваемыми психопатами: лидером отряда смерти, пациентом в приюте для безумных преступников, который настаивает, что он не психопат, и легендарным генеральным директором, о психопатии которого рассуждали в прессе.

Хотя эта книга вряд ли существенно поможет вам в вашем курсе, она делает чтение занимательным и приятным для студентов-психологов.

Другие интересные научно-популярные книги по психологии

Если вы просто не можете получить достаточно психологии, мы рекомендуем несколько других книг, которые мы рекомендуем изучающим психологию:

Изображение предоставлено: Goodreads

9 книг по психологии, которые должен прочитать каждый бизнесмен

В основе успеха бизнеса лежат люди — установление правильных связей, понимание мотивации, угадывание, что другие будут делать дальше, и точная оценка тех, с кем вы встречаетесь .Вот почему знание основ психологии может быть так ценно для профессионалов всех мастей.

Как узнать то, что нужно знать об огромном и увлекательном массиве наук, изучающих то, что происходит в головах людей? Вы, конечно, читаете.

Можно начать с увлекательного блога психолога и писательницы Сьюзен Вайншенк, но недавно она сделала для тех, кто надеется расширить их психологическое понимание, еще один, предлагая список своих любимых изданий по психологии для широкого читателя.Вот несколько, с которых можно начать.

1.

Мыслить, быстро и медленно Даниэль Канеман

«Если вы хотите понять, как люди думают, как и почему они реагируют, то это необходимо прочитать», — пишет Вайншенк. Еще одна причина забрать его? Автор — экономист, лауреат Нобелевской премии.

2.

Redirect Тимоти Уилсон

«Если вы хотите знать, как добиться постоянных и устойчивых изменений в своем поведении или поведении кого-то, кого вы знаете, то эту книгу стоит прочитать», — говорит Вайншенк.«Эта книга рассказывает вам, что работает, а что нет, на основе исследований».

3.

Drive Дэниел Пинк

«Что на самом деле мотивирует людей? Эта книга охватывает исследования мотивации человека за последние несколько лет», — говорит она. Плюс, «это хорошо написано и легко читается».

4.

Невидимая горилла Кристофера Шабриса и Дэниела Саймонса

«Шабри и Саймонс объясняют свое исследование, которое показывает, что то, что мы думаем, что мы видим и переживаем, на самом деле не то, что есть», — пишет Вайншенк об этом выборе .

5.

Незнакомцы для себя: открытие адаптивного бессознательного Тимоти Уилсон

«Это книга, с которой я действительно серьезно занялся темой бессознательного», — отмечает она. «Эта книга более академическая и психологическая, особенно первые несколько глав, но в целом это отличная книга с множеством интересных идей и серьезных исследований».

6.

Наткнувшись на счастье Дэн Гилберт

«Я не думаю, что это действительно о счастье, поэтому я не совсем понимаю название. Для меня это в основном память о прошлом и предвкушение будущего, а также исследование того, насколько мы точны или неточны в отношении прошлого и будущего. «Она полна увлекательных исследований», — пишет Вайншенк из этой книги.

7.

Сила привычки Чарльз Дахигг

Эта книга посвящена «науке о привычках — как мы их формируем, меняем и почему они такие мощные », — говорит Вайншенк.

8.

Искусство выбора Шина Айенгар

« Это толстая книга, ориентированная на исследования, но это лучшая книга для обзора решений. изготовление «, — говорит она.«Почему люди принимают определенные решения? Почему они предпочитают одно другому? Что заставляет их действовать?» Этот выбор предлагает ответы.

9.

Made to Stick от Чипа Хита и Дэна Хита

«Это небольшая книга, в которой собраны исследования того, что привлекает наше внимание, заставляет вспомнить и побуждает к действию. Ее легко читать, но это хорошо объясняет довольно большой объем исследований », — утверждает Вайншенк.

Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

8 лучших книг по психологии для студентов 2021 года

Если вам интересно узнать больше о науке о разуме и поведении, существует множество отличных книг по психологии, которые помогут вам начать работу. Какие книги лучше всего читать студентам-психологам?

В то время как на ваших курсах психологии уже есть обязательные списки для чтения, есть ряд отличных книг по психологии, которые могут дополнить ваши занятия.Следующие книги — от руководств, которые помогут вам добиться успеха в школе, до обзоров по истории психологии — являются одними из лучших вариантов для студентов-психологов, заинтересованных в повышении своих оценок и углублении своих знаний по психологии. Даже если вы просто случайно изучаете этот предмет, эти книги по психологии могут дать представление об этой области и ее истории.

Вот лучшие книги по психологии для студентов.

Что следует учитывать перед покупкой учебника психологии

Автор: Кендра Черри

Покупка учебников для курсов психологии может быть очень дорогой, некоторые тексты стоят сотни долларов каждый. Хотя вы, конечно, не можете исключить эти расходы, есть несколько вопросов, которые вы можете задать себе в начале каждого семестра, чтобы контролировать свой бюджет на учебники.

Прежде чем купить учебник психологии, задайте себе следующие важные вопросы:

Планируете ли вы сохранить книгу после завершения курса?

Если вы специализируетесь на психологии, хранение всех учебников по курсу может быть отличной идеей, особенно если вы планируете посещать аспирантуру по психологии.По мере того, как вы продвигаетесь в своей академической психологии, вы можете часто возвращаться к текстам из предыдущих курсов. Когда придет время сдавать предметный тест GRE по психологии, у вас будет удобная библиотека для изучения при подготовке к экзамену. Если вы планируете оставить книгу себе в конце курса, поищите новую копию текста или использованную копию в отличном состоянии.

Доступны ли использованные копии?

Покупка подержанных экземпляров ваших учебников психологии — отличный способ экономить деньги каждый семестр. Подержанные книги, как правило, намного более доступны по цене, чем новые, но важно внимательно осмотреть свою копию, чтобы убедиться, что она находится в достаточно хорошем состоянии. Учебник, в котором отсутствуют страницы или заполнены выделениями и заметками, может сильно затруднить учебу.

К счастью, многие бывшие в употреблении копии все еще находятся в состоянии «как новые», что делает их отличным вариантом для экономных студентов-психологов.

Вы действительно будете использовать учебник психологии для этого курса?

Хотя книга может быть указана в обязательном списке для чтения, это не обязательно означает, что профессор действительно будет использовать книгу в рамках лекций, дискуссий или экзаменов.Если вы не уверены, действительно ли учебник будет «обязательным», подождите до первого дня урока, когда вы сможете взглянуть на программу класса, чтобы увидеть, включает ли расписание назначенные чтения из книги. Вы можете спросить других учеников, которые уже посещали класс, о том, действительно ли они использовали книгу в классе.

Можете ли вы позволить себе купить книгу?

Если необходимый учебник психологии просто выходит за рамки вашего бюджета, есть другие способы получить этот текст.Вы можете позаимствовать книгу у другого студента, который уже закончил курс. Также можно поделиться учебником с другим учеником в классе, но вам нужно быть осторожным, чтобы составить график, который дает вам обоим достаточно времени для чтения и изучения. Если ничего не помогает, поговорите со своим инструктором. Многие преподаватели колледжей имеют доступ к нескольким экземплярам книги, поэтому они могут даже дать вам копию на время урока.

Это обязательное или дополнительное чтение?

Многие курсы психологии включают как обязательное, так и дополнительное чтение.Эти дополнительные тексты предназначены для углубления ваших знаний по предмету, но они не являются необходимыми для фактического прохождения курса. Если вы можете себе это позволить, покупка дополнительных книг может стать отличным способом узнать больше по этой теме. Однако вы не должны чувствовать принуждение к покупке этих книг, если они выходят за рамки вашего бюджета. Если вы все же решите купить их, подумайте о поиске подержанных копий, чтобы сократить расходы.

Мои 10 лучших книг по психологии 2018 года

Источник: Дарья Шевцова / pexels

Это был год удивительных книг, которые предлагают новые и вдохновляющие идеи, творческие решения текущих проблем и вдохновение для будущего.Вот лучшие из лучших.

1. Воспитала Тара Вестовер

Эти мемуары вошли в список лучших книг года. Но почему психология? Посредством экстремальных реальных примеров взросления в изолированном сельском Айдахо Вестовер предлагает некоторые отличные психологические идеи о том, как воспитание формирует наше мировоззрение — и о том, как мы можем даже не осознавать этого, пока не познакомимся с другими точками зрения, культурами и другими людьми. исторические контексты через образование. Противоречие между верностью своим корням и открытием более широкого мира — общая тема психологического развития. Как читатели, мы становимся непосредственными свидетелями процесса обучения Вестовера. Мучительная, захватывающая и глубоко трогательная книга.

2. Самый глубокий колодец: лечение долгосрочных последствий невзгод детства Надин Берк Харрис

В продолжении своего удивительного выступления на TED Надин Берк Харрис, врач, соединяет точки между детской травмой и физическим заболеванием во взрослом возрасте. До этого кажется, что области медицины и психологии на самом деле не разговаривали друг с другом об этом.Исследование автора показало, насколько глубоко на наше тело могут повлиять неблагоприятные детские переживания, такие как жестокое обращение, пренебрежение, родительская зависимость, психические заболевания и развод. Детские невзгоды меняют нашу биологию в корне — и их воздействие длится всю жизнь. Эта книга рекомендуется всем, кто пережил трудное детство или кому небезразличны миллионы детей, которые пережили трудное детство.

3. «21 урок для 21 века» Юваля Ноя Харари

Этот бестселлер известного историка (слэш-футуриста) раскрывает мировоззрение о том, где мы находимся сейчас и куда идем.Технологии сейчас развиваются быстрее, чем мы можем это понять. Многим мир кажется более поляризованным и опасным, чем когда-либо. Харари утверждает, что для того, чтобы выжить, мы должны развить самосознание, психологическую и эмоциональную устойчивость, чтобы ориентироваться в жизни перед лицом постоянных и дезориентирующих изменений. Несмотря на отрезвляющие темы, этот фолиант читается как увлекательный роман, и от него трудно отказаться. Вы почувствуете себя умнее и лучше подготовитесь к будущему, прочитав эту важную книгу.

4. Просвещение сейчас: аргументы в пользу разума, науки, гуманизма и прогресса, Стивен Пинкер

По словам Стивена Пинкера, смотреть на состояние мира в перспективе — хорошая идея. В новостях часто рассказывается о трагедиях, разрушениях и пророчествах о гибели, которые играют на наших психологических предубеждениях (таких как предубеждения о негативности и эвристика доступности). Вместо этого Пинкер предлагает вам взглянуть на данные в его семидесяти пяти потрясающих графиках, показывающих, что жизнь, здоровье, процветание, безопасность, мир, знания и счастье растут не только на Западе, но и на Западе. Мировой.Пинкер связывает этот прогресс с «Просвещением» и с глубоким убеждением, что разум и наука значительно увеличили человеческое процветание и будут продолжать делать это, когда мы сталкиваемся с новыми проблемами и продолжаем наш прогресс.

5. Изнеженность американского разума: как хорошие намерения и плохие идеи настраивают поколение на неудачу Грег Лукьянов и Джонатан Хайдт

В этом расширении своей статьи для Атлантики 2015 года Лукьянов и Хайдт утверждают, что благонамеренные, но ошибочные попытки защитить молодых людей могут помешать их развитию с разрушительными последствиями для них, системы образования и самой демократии.У молодежи снижается эмоциональная устойчивость. Авторы видят в чрезмерной опеке родителей и чрезмерном экранном времени первопричины чрезмерной хрупкости молодого поколения современных взрослых. Авторы пропагандируют когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) как доказанный успешный метод борьбы с депрессией и тревогой и используют ее принципы в качестве модели для воспитания детей и поощрения молодых людей к тому, чтобы эффективно справляться со своими эмоциями.

6. На грани: обретение свободы там, где встречаются страх и отвага, Джоан Галифакс

Эта книга Роши Джоан Галифакс предлагает нам глубже погрузиться в наш дискомфорт и чувство неуверенности и научиться новым навыкам, чтобы ориентироваться в жизни.Развивая психологические ресурсы для удержания сложных эмоциональных состояний в нашем сознании, мы можем выбрать умелые действия вместо того, чтобы реагировать на мгновенные импульсы. Галифакс выделила пять таких состояний, которые она называет пограничными состояниями: альтруизм, сочувствие, честность, уважение и вовлеченность. Эти состояния могут определять силу характера и в то же время могут быть причиной больших личных и социальных страданий. Благодаря своему необычайному жизненному опыту, она развила глубокое понимание того, как наши величайшие проблемы могут стать драгоценными источниками мудрости ― и как мы можем преобразовать свой опыт страдания в силу сострадания на благо других.Более подробный обзор книги читайте здесь.

7. Советы не давались: Руководство Марка Эпштейна, как преодолеть себя

Психиатр Марк Эпштейн сочетает свои знания в области психотерапии и психоанализа, свой клинический и личный опыт, а также свою многолетнюю практику буддизма, чтобы помочь нам преодолеть самих себя — то есть наше эго — и завышенное чувство значимости, которое мы можем иметь практически во всем. . Как психиатр и практикующий буддизм, он находится в уникальном положении, чтобы предложить нам лучшее из обоих миров.Хотя он неохотно делал это (отсюда одно значение названия), потому что он не хочет навязывать свою идеологию своим пациентам. Эпштейн строит книгу вокруг восьмеричного пути буддизма и сочетает в себе идеи буддизма и психоанализа в этой удобочитаемой книге. Узнайте больше в подробном обзоре здесь.

8. Ярость становится ею: сила женского гнева Сорайи Чемали

Книга бросает вызов общепринятому мнению о том, что гнев, особенно исходящий от женщин, не является допустимым выражением эмоций.Писатель и активист Сорая Чемали утверждает, что гнев не только оправдан, но и является активной частью решения. Женщин так часто поощряют сопротивляться своему гневу или наказывают за его оправданное выражение, однако многие выдающиеся достижения никогда бы не сдвинулись с мертвой точки без ядра гнева, которое их подпитывает. Автор утверждает, что гнев не мешает, во многих случаях — это путь , который порождает новые творческие решения. Когда гнев используется с сознательным намерением, он становится жизненно важным инструментом, детектором несправедливости и катализатором перемен.Напротив, Чемали утверждает, что социальное и культурное принижение женского гнева — это расчетливый способ ограничения и контроля их власти. Подтверждающее и воодушевляющее чтение для всех, которое изменит наш взгляд на эту мощную основную человеческую эмоцию.

9. Крингуорти: теория неловкости, Мелисса Даль

Писатель-психолог Мелисса Даль рассказывает нам о нежелательных переживаниях неловкости, о том, как их понять и решить, что с ними делать.Даль всю жизнь боролась с неловкостью и хотела найти способы исправить это. Но вместо того, чтобы искать советы, чтобы избежать этого чувства, она погружалась в одну неловкую ситуацию за другой. В рамках своего исследования для книги она сделала кучу отвратительных вещей, таких как чтение со страниц своего дневника седьмого класса перед группой незнакомцев, начало разговоров с незнакомцами и участие в неловких «свиданиях с друзьями». Хотя это неудобная тема, эта остроумная книга предлагает удивительно обнадеживающее сообщение о ценности человеческой неловкости.Неловкие моменты — это возможность проверить себя. Они учат нас сочувствию и состраданию и объединяют в нашей человечности.

10. Искусство собирать: как мы встречаемся и почему это важно. Прия Паркер.

Прия Паркер предлагает смелый новый подход к тому, как мы собираемся, который изменит то, как мы проводим время вместе — на работе, дома, в наших общинах и за его пределами. В то время, когда существует множество препятствий для личного контакта, объединение в группы важнее, чем когда-либо.Паркер предлагает ориентированный на человека подход к собранию, который поможет каждому создать значимые, запоминающиеся события, большие и маленькие, для работы и для игр. Короче говоря, речь идет не столько о протоколе, сколько о людях. Опираясь на свой опыт в качестве фасилитатора влиятельных встреч по всему миру, Паркер знакомит нас с событиями всех видов, чтобы предложить психологическое понимание того, что работает, а что нет и почему. Она исследует широкий спектр собраний — конференции, собрания, зал суда, вечеринку в стиле флэш-моб, арабо-израильский летний лагерь — и объясняет, как простые, специфические изменения могут оживить любой групповой опыт. Идеи, изложенные в этой книге, вдохновят вас на то, чтобы объединять людей осмысленным образом и навсегда изменить ваш взгляд на собрания, а также то, как вы их проводите и посещаете.

книг по маркетинговой психологии, которые необходимо прочитать

УБЕДИТЕЛЬНОСТЬ — очень желанный навык, но неуловимая концепция для многих — это не только наука, но и искусство. Без ноу-хау завоевать умы и сердца потребителей может быть непростой задачей.

К счастью, как практики, так и ученые взяли на себя задачу раскрыть мифы и загадки, лежащие в основе работы нашего мозга, и упаковали свои жемчужины мудрости в книжные формы.

Чтобы помочь вам улучшить свои навыки убеждения, я просмотрел пять обязательных к прочтению книг по психологии, которые предлагают бесценное понимание того, что движет людьми, а также практические методы, которые сделают ваши маркетинговые усилия неотразимыми.

Вы были бы удивлены, узнав, почему вы делаете определенный выбор, включая причины, по которым один конкретный бренд находит отклик у вас, или почему вы продолжаете рекомендовать определенный бренд в своих разговорах.

Однако представленные здесь методы следует применять с осторожностью.Хотя поиск психологических путей к успеху может быть привлекательным, ваш бизнес принесет долгосрочные выгоды, только если принесет реальную практическую ценность вашим клиентам.

Без лишних слов, вот пять книг, которые мы рекомендуем:

1 Влияние: Психология убеждения

Влияние: психология убеждения

Краткое содержание книги

Самопровозглашенный любитель тактики продаж, социальный психолог доктор Чалдини приступил к исследованию, чтобы демистифицировать науку о поведенческом комплаенсе (т.е. как заставить людей ничего не подозревать сказать «да»).

Эта книга, основанная на 35-летних исследованиях и исследованиях, представляет шесть окончательных принципов, которые влияют на наш процесс принятия решений, объясненных с помощью основанных на фактах социальных экспериментов и связанных анекдотов из реальной жизни.

Почему вы должны это прочитать

Помните тот случай, когда в ресторане вы дали больше обычного после того, как официант принес вам мятные конфеты вместе с чеком? Это не просто эмоциональный трюк; за этим стоит наука, по словам доктораПравило взаимности Чалдини.

В своей книге Чалдини представляет нам шесть «орудий влияния»:

Все это проверенные временем и эффективные стратегии убеждения. Наполнение аудитории этим мощным оружием влияния означает, что они с большей вероятностью скажут «да» вашему предложению.

Алмазный рынок представляет собой классический пример дефицита , представленный Кальдини. De Beer Group способна создать искусственный дефицит этого драгоценного камня, владея огромным количеством алмазов и поддерживая небольшое количество дорогих алмазов, чтобы поддерживать востребованность своего продукта.

Еще одно проверенное применение дефицита — это ограниченное по времени продвижение: «Получите это, пока есть запасы!» год за годом работал в бесчисленных универмагах по всему миру.

Прочитав эту книгу, вы не только лучше поймете, что делает человека более убедительным как маркетолог или продавец, но также сможете сказать «нет» и твердо стоять на своем, когда вам это нужно.

Из книги

2 Предсказуемо иррационально

Предсказуемо иррационально

Краткое содержание книги

Дэн Ариэли, известный профессор психологии и поведенческой экономики в Университете Дьюка, бросает вызов широко распространенному мнению о том, что наши процессы принятия решений в значительной степени основаны на рациональном мышлении.

Выводы этой книги одновременно забавны и поучительны. Ариэли приходит к выводу, что наш мозг не запрограммирован на рациональность; скорее существует мириады «секретных агентов» , которые искажают наши решения, такие как относительное счастье и иррациональность в эмоционально заряженных ситуациях.

Почему вы должны это прочитать

Эта книга окажется ценным продолжением книги Роберта Чалдини, поскольку Дэн Ариели сделает еще один шаг, исследуя не только покупательское поведение, но и крошечные решения, которые мы принимаем ежедневно в отношении «еды, покупок, любви, денег, прокрастинации и т. Д. пиво, честность »и другие сферы повседневной жизни.

Ариэли приходит к выводу, что: 1) Мы все иррациональные существа, далекие от совершенства; 2) Мы предсказуемы в своей иррациональности в том смысле, что ошибки, которые мы делаем, последовательны и систематичны.

Классическим примером, рассмотренным Ариели, является относительность восприятия ценности, о чем свидетельствуют тарифные планы подписки Economics. com. Когда предлагается только два варианта цен — один с доступом только к Интернету, а другой с доступом к Интернету и печати, — у людей возникают проблемы с выбором.

Что сделал опытный маркетолог на Economist.com, так это добавил третий вариант — доступ к печати только по той же цене, что и печать и доступ в Интернет, — что мгновенно делает план доступа к печати и Интернету более ценным и, следовательно, наиболее популярным выбором.

Ариэли заключает, что люди не знают, чего хотят, если вещи не помещены в контекст. Маркетологов она учит тому, что использование принципа относительности может повлиять на потребителей, чтобы они приняли решение, которое вы хотите, чтобы они приняли, если вы представите им перспективу.

Эта книга является прекрасным дополнением — и, в некоторой степени, подтверждением — того, что Чалдини предложил в качестве движущих сил, формирующих человеческое поведение, но она идет дальше, выделяя факторы, которые заставляют людей «тикать».

Эти «неортодоксальные» истины об иррациональной стороне человеческой натуры могут привести нас к созданию среды и обстоятельств, в которых решения принимаются менее «случайным» и более предсказуемо рациональным образом.

Вы также можете посмотреть выступление Дэна Ариэли на TED о принятии решений здесь:

Из книги

Комбинируйте изображения и текст, как это, с помощью Visme

3 Думаю, быстро и медленно

Мыслить быстро и медленно

Краткое содержание книги

Теории лауреата Нобелевской премии психолога Даниэля Канемана уже давно пользуются популярностью как в академических кругах, так и за их пределами.Основываясь на его более ранних работах по когнитивной предвзятости и теории перспектив, эта книга в основном обсуждает, как на человеческие суждения влияют две различные, а иногда и противоречивые системы мышления.

Согласно Канеману, «Система 1» является автоматическим и интуитивно понятным и происходит без особого логического мышления, тогда как «Система 2» работает медленнее, более обдуманно и требует гораздо более сознательных умственных усилий. То, как эти две системы взаимодействуют, важно для нашего повседневного принятия решений и счастья.

Почему вы должны это прочитать

Хотя эта книга почти не затрагивает бизнес и маркетинг, критические концепции психологии, представленные Канеманом, набирают популярность среди маркетологов, например, Anchoring и Availability Heuristics . Эти теории — полезные инструменты для владельцев бизнеса и маркетологов, позволяющие понять закономерности того, как потребители обрабатывают новую информацию, чтобы прийти к суждениям, которые в конечном итоге приводят к действиям.

Одна особенно полезная концепция, которую Канеман привносит в маркетинг, — это то, как психологическое обрамление формирует наши предпочтения. Он привел подтвержденные данными примеры того, как люди приходят к разным предпочтениям при решении одной и той же проблемы, когда единственное различие заключается только в том, как сформулирован ожидаемый результат.

В одном эксперименте задача A представила два результата: с одной стороны, вероятность спасения 600 жизней составляет 28%, а с другой — вероятность спасения 200 жизней с другой стороны — 72%. Задача B представляет собой другой сценарий с тремя возможными исходами: 1) 400 человек умирают; 2) шанс 33%, что никто не умрет; 3) или 66% вероятности смерти 600 человек. Большинство людей предпочли спасти меньше жизней с более высоким шансом в задаче A и потерять больше жизней с меньшим шансом в задаче B.

Говоря рационально, оба сценария ставят одну и ту же математическую проблему. Канеман обнаружил, что «выбор, связанный с прибылью, часто не связан с риском, а выбор, связанный с потерями, часто сопряжен с риском.”

Для маркетологов, желающих повлиять на предпочтения потребителей, важным выводом является определение ожидаемого результата / ценности с учетом того, сколько рисков требуется от потребителей, чтобы они с наибольшей вероятностью предприняли желаемое вами действие.

Классическое применение « обрамление » в расценках — «Купи 1, получи 1 бесплатно». Предлагая бесплатный продукт, маркетологи могут сместить акцент с потерь на прибыль, создавая иллюзию заниженной цены. Другой пример — «бесплатная доставка», которая обеспечивает легкий выигрыш при минимальных затратах.

Из книги

4 заразных: почему все цепляется за

Зараженный

Краткое содержание книги

В этой книге Джона Бергер выделяет шесть ингредиентов, необходимых для того, чтобы любой продукт или идея стали вирусными:

1. Социальная валюта : Заставьте людей чувствовать себя хорошо в обществе.
2. Триггеры: Предоставьте запоминающуюся информацию, которая поможет вам вспомнить в повседневном контексте.
3. Эмоциональный резонанс: Сделайте так, чтобы люди были настолько внимательны, чтобы они хотели поделиться.
4. Наблюдаемость: Люди естественно наблюдают и имитируют то, что делают их сверстники.
5. Полезность: Практическими ценностями делятся больше.
6. Рассказы : Включение информации в повествование помогает ему двигаться быстрее под видом пустой болтовни.

Опираясь на эмпирические социальные исследования и конкретные примеры, идеи, предлагаемые Бергером, очень полезны для владельцев продуктов и маркетологов.

Почему вы должны это прочитать

Будучи профессором маркетинга, Бергер не просто провел интересное для публики расследование «вирусного маркетинга». Скорее, он сделал еще один шаг вперед в идее «виральности», выйдя за рамки маркетинга и изучив идеи и продукты, которые стали культурной сенсацией.

Бергер приводит некоторые интересные наблюдения, противоречащие общепринятому мнению. Например, скучные идеи не всегда проигрывают интересным, о чем свидетельствует количество молву, генерируемой Cheerios, по сравнению с Disney World.

Тот факт, что очень креативная и захватывающая передача информации о Волшебном королевстве (месте, где сбываются мечты) на самом деле генерирует меньше женщин, чем простое и скучное позиционирование Honey Nut Cheerios (цельнозерновой овес, который может помочь снизить уровень холестерина), ошеломляет. .

Разве большинство из нас не хочет выглядеть умно, рассказывая о новых продуктах и ​​идеях? Путем тщательного эмпирического социального исследования Бергер обнаружил, что интересные идеи получают «немедленное» из уст в уста, но не поддерживают постоянных социальных преобразований.Ключ, замечает Бергер, — это «подумать о том, будет ли сообщение вызвано повседневной средой целевой аудитории».

Хотя многие из примеров, приведенных в книге, относятся не только к маркетингу, например, решение Apple разместить логотип на крышке ноутбука из-за «наблюдаемости» и нашей естественной психологической склонности к подражанию, они очень важны для маркетологов. которые хотят знать, что заставляет людей придерживаться продукта, идеи или поведения.

Из книги

Комбинируйте изображения и текст, как это, с помощью Visme

5 На крючке: как создавать продукты, формирующие привычки

На крючке: как создавать продукты, формирующие привычку

Краткое содержание книги

Психология формирования привычки прижилась среди маркетологов, поскольку удержание и вовлеченность приобрели значение в технологическом маркетинге. В этой книге Нир Эяль предлагает свежий взгляд на то, почему продукты привлекают нас иначе, чем ученых. Его понимание основано на его консультационной практике и опыте работы с технологическими компаниями.

То, что Эял назвал «Крючком», состоит из четырех частей: триггер, награда, действие и инвестиции . Посредством непрерывных «циклов крючков» Эяль изучает, как технологические компании, такие как Приложение Библия и Pinterest, снова и снова возвращают пользователей.

Почему вы должны это прочитать

Эта книга — прекрасное чтение для любого владельца продукта или маркетолога, который придерживается ориентированного на пользователя дизайнерского мышления.Понимание проблем пользователей и их пути решения проблем является ключом к соединению решения вашего продукта с «вещами, которые они делают практически без осознанного мышления», что Эяль определяет как «привычку».

Привычки сильны: 79% владельцев смартфонов проверяют свое устройство в течение 15 минут после пробуждения каждое утро. И почему привычки так важны для бизнеса и маркетинга? Эяль утверждает, что сегодня компании считают свою экономическую ценность «функцией силы привычек, которые они создают».

Вот что маркетологи могут извлечь из уроков по формированию привычки Эяля: Понимание внутренних и внешних триггеров целевых пользователей помогает разработать правильный вид вознаграждения, которого пользователи будут ожидать достаточно, чтобы принять меры, что в конечном итоге побудит их инвестировать свое время и ресурсы в продукт. и создать привычки, которые заставят их возвращаться снова и снова.

Эяль даже процитировал исследование формулы того, что вызывает определенное поведение:

1. мотивация должна быть достаточно сильной
2. пользователь должен иметь возможность сделать это без проблем
3. и триггер должен присутствовать.
   

Итак, если вы маркетолог, который бьется головой об стену, пытаясь заставить посетителей сайта нажимать кнопку «КУПИТЬ», сначала проверьте, предназначены ли M, A и T для того, чтобы произошло событие B.

Источник: бесконечное усиление

Из книги

Дополнительная литература

Эти основополагающие книги заложили основы поведенческой науки и психологии потребителей. От открытия Робертом Чалдини психологических триггеров до характеристики иррациональности Дэном Ариэли, эти книги также представляют постоянно развивающееся понимание того, что влияет на наше поведение: сознательный и бессознательный разум, логические и иррациональные мотивации.

Если вы хотите продолжить изучение того, как сознание и подсознание влияют на принятие решений, ознакомьтесь со следующими книгами:

Blink: Сила мышления без мышления Малкольм Голдуэлл

Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе Чарльз Дахигг

Как мы решаем Иона Лерер

Бессознательный брендинг Дуглас Ван Прает

Твоя очередь

Понимание психологии потребителей — это лишь первый шаг к эффективному маркетингу для вашей целевой аудитории.