10 книг для развития памяти
1. «Эйнштейн гуляет по луне. Наука и искусство запоминания», Джошуа Фоер
Джошуа Фоер, победитель Чемпионата США по памяти, рассказывает о том, как он тренировал свою память в течение целого года. Его книга хороша не только тем, что в ней изложено множество популярных мнемонических методик — от ассоциативных связей до дворца памяти. В ней в доступной, увлекательной форме объясняются принципы работы нашего мозга и выводы передовых научных исследований. Кроме того, есть много интересных исторических отсылок.
Купить на litres.ru
2. «Думай как математик: Как решать любые проблемы быстрее и эффективнее», Барбара Оакли
Хотя в первую очередь эта книга о математике и особенностях математического мышления, из неё вы узнаете много секретов эффективного обучения. Суть методики, которую предлагает Оакли, заключается в том, что нужно прийти к пониманию предмета. Если вы что-то сумели понять, то и запомнить это вам не составит труда. С этой книгой вы научите свой мозг осваивать новые, даже самые сложные области знания.
Купить на Litres.ru
3. «Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное», Кристин Лоберг, Майк Байстер
Упражнения из этой книги нацелены на тренировку изобретательности и внимательности, умения быстро принимать решения и производить хорошее впечатление на окружающих. Хорошая память — приятное дополнение к этому списку. Отличное руководство для работы над собой и развития умственных способностей.
Купить на Litres.ru
4. «Питание для мозга. Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга и укрепления памяти», Нил Барнард
Барнард предлагает методику, чтобы эффективно использовать возможности своего мозга и избежать проблем с памятью в старости. Она включает три компонента:
- Правильное питание, чтобы мозг получал все необходимые полезные вещества.
- Упражнения для ума, чтобы укрепить нейронные связи.
- Устранение потенциальных физических угроз (нарушений сна, заболеваний, некоторых медицинских препаратов, которые могут оказать негативное воздействие).
Купить на Litres.ru
5. «Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти», Анхельс Наварро
Психолог Анхельс Наварро собрала упражнения, которые улучшают концентрацию и внимательность, учат мыслить более креативно. К тому же, все упражнения разделены по уровням, чтобы вы могли постепенно переходить от простых головоломок к самым сложным. Подача в игровой форме не даёт заскучать и задействует воображение.
Купить на Litres.ru
6. «Развитие памяти. Классическое руководство по улучшению памяти», Гарри Лорейн, Джерри Лукас
Основной метод для развития памяти, который рекомендуют авторы, — ассоциации. Остальные техники так или иначе связаны с ними. Они научат вас запоминать всё подряд: длинные слова и абстрактные понятия, списки дел и покупок, речи выступлений и тексты лекций, имена и лица людей, номера телефонов, даты, многозначные числа.
Купить на Litres.ru
7. «Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти», Артур Думчев
Артур Думчев, автор этой книги, помнит число Пи до 22 528 знаков после запятой. В своей книге он делится техниками по развитию памяти, которыми пользуется сам, чтобы быстро запоминать большие объёмы информации, решать в уме сложные задачи и заучивать наизусть длинные ряды цифр.
В этом издании уклон на практическую работу с читателем. Предлагаются конкретные приёмы с понятными примерами, алгоритмами выполнения и пояснениями.
Купить на Litres.ru
8. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей», Роджер Сайп
Книга тренера и консультанта по саморазвитию Роджера Сайпа посвящена широкому кругу вопросов, связанных с ускоренным обучением: развитию памяти и интеллекта, скорочтению и управлению энергией, расстановке приоритетов и тайм-менеджменту.
Купить на Litres.ru
9. «Нейробика. Экзерсисы для тренировки мозга», Лоренс Кац, Мэннинг Рубин
Психологи Кац и Рубин доказали, что выполнение однотипных, скучных дел день за днём приводит к ухудшению памяти и снижению умственных способностей. Решение проблемы простое и очевидное: нужно добавить разнообразия в привычную рутину.
Вам предстоит научиться выполнять необычным способом обычные действия: делать всё с закрытыми глазами, управляться левой рукой вместо правой, добираться новыми маршрутами. Эти забавные опыты помогают поддерживать жизнедеятельность клеток мозга.
Купить на labirint.ru
10. «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей», Кэрол Дуэк
В основе книги простая идея — ошибаться можно, и это нормально. Гибкий подход, который пропагандирует Дуэк, это установка на рост: планомерно работая над собой, вы сможете развить любые свои качества. В том числе и память.
Книга Дуэк — это заряд мотивации, который поможет вам становиться лучше и прийти к пониманию, что любой недостаток можно превратить в вашу сильную сторону.
Купить на Litres.ru
7 книг для развития памяти / Makeright
Мало кто доволен своей памятью. Для многих единственный путь что-либо запомнить — это монотонное зазубривание, но и оно дает лишь временный эффект. А что, если мы просто не умеем правильно пользоваться своей памятью?
MakeRight подготовил для вас подборку популярных книг, в которых вы найдете немало способов многократно улучшить свои способности к запоминанию:
«Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания», автор Джошуа Фоер
Эта книга достойна прочтения уже потому, что её рекомендует сам Билл Гейтс.
В ней американский журналист Джошуа Фоер рассказывает о своей 12-ти месячной подготовке к чемпионату США по запоминанию, о своей победе на нем и об истории мнемоники.
Подпишитесь на нашу рассылку и мы сообщим вам о появлении саммари этой книги (и других полезных книг о личной эффективности, саморазвитии, бизнесу, психологии) в нашей библиотеке саммари.
Бумажная
«Развитие памяти», авторы Гарри Лорейн и Джерри Лукас
В своем бестселлере «Развитие памяти» Гарри Лорейн и Джерри Лукас делятся секретами искусства запоминания. Мнемо́ника, что в переводе с греческого и означает искусство запоминания — это совокупность специальных приёмов и способов, облегчающих запоминание нужной информации. Основа метода — образование ассоциаций (связей). В книге можно найти множество полезных примеров и способов для облегчения процесса запоминания сложно запоминающейся информации.
Читать саммари
Электронная
Бумажная
«Запомнить все: Усвоение знаний без скуки и зубрежки» , авторы Питер Браун, Макдэниэл Марк, Генри Рёдигер
Авторы этой книги провели глобальное исследование в области когнитивной психологии и выяснили, что все те методы запоминания, к которым мы привыкли, поверхностны и недолговечны. Почему интенсивные курсы изучения одного предмета — неэффективны? Почему важно преодолевать трудности в процессе получения новой информации? Что такое припоминание и почему оно гораздо эффективнее заучивания? Почему перескакивание с одной темы на другую полезно для долгосрочного запоминания? Как быстро проверить свой прогресс и выявить пробелы в знаниях? Эта книга будет полезна всем, кто хочет эффективно усваивать новые знания и использовать их на практике.
Бумажная
«Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти», автор Анхельс Наварро
Эта книга — практическое пособие для тренировки памяти. Она содержит множество упражнений, разделенных по уровням сложности. Техники для запоминания преподносятся в игровой форме, поскольку, по мнению автора, это самый эффективный и естественный способ тренировки памяти.
Электронная
Бумажная
«Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти», автор Артур Думчев
В этой книге также можно найти конкретные приемы и техники по развитию памяти, а также полезную информацию о развитии мозга. Книга написана автором, который помнит число «пи» до 22 528 знаков после запятой.
Электронная
Бумажная
«Усовершенствуйте свою память», автор Тони Бьюзен
Одна из книг множества книг Тони Бьюзена, посвященная развитию интеллекта и памяти. Тони Бьюзен — автор очень популярной методики запоминания, творчества и организации мышления — «карт ума (памяти)» (mind maps).
«Тренировка памяти. Экспресс-курс», автор Рон Фрай
Эта книга предлагает читателю простые и действенные способы для запоминания сведений разной степени сложности — для подготовки к экзамену, докладу или проведению презентации, для запоминания иностранных слов, сложных терминов и больших объемов информации. Книга выдержала шесть переизданий в США и Европе.
Электронная
Бумажная
Подпишитесь на нашу рассылку и мы сообщим вам о появлении саммари этой книги (и других полезных книг о личной эффективности, саморазвитии, бизнесу, психологии) в нашей библиотеке саммари.
Навигация:
Посетить Библиотеку саммари / Вернуться в Блог
10 книг для развития памяти и интеллекта
Почему-то принято считать, что «День знаний» равно «школа», ни больше, ни меньше. Как будто аттестат о среднем образовании – это наш предел, а зона мозга, отвечающая за обучение, с момента его получения начинает стремительно сокращаться.Посвящается желающим легко делить счета в ресторанах на число участников дружеской посиделки, не задумываясь подбирать подходящие ситуации синонимы и навсегда избавиться от повторения мучительного «где-то я его видел, а где – не знаю» и «вертится ведь на языке, спать не смогу, пока не вспомню!»
1. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей», Р. Сайп
Автор – практикующий тренер и консультант в области самосовершенствования представляет действительно толковые приемы и методики.
2. «Супертренажер для мозга», Ч. Филлипс
Чарльза Филлипса называют, ни больше, ни меньше, «гуру головоломок», и он собрал в одной книге почти сотню интеллектуальных задач для развития и тренировки интеллекта. По аналогии с тренировкой тела для живого ума, крепкой памяти и совершенного механизма вспоминания требуются регулярные занятия. И сама структура книги сформирована по примеру фитнес-тренировки: сначала простые упражнения на «разминку», затем продвинутые «тренажеры для интеллекта» и в финале — настоящий «Бег с препятствиями». А в качестве поддерживающих реплик тренера – увлекательные факты из жизни умного мозга.
3. «Научи свой мозг работать», М. Макдональд
Книга из серии «Как что работает» объяснит читателю, почему он влюбляется или поднимается с постели рано утром, как и зачем правильно питаться, чем «подзарядить мозги», когда это требуется и как улучшить свою память. Автор обобщает и упрощает для понимания широкими массами новейшие достижения нейробиологии, психологии и науки о питании. Отличная настольная книга с советами, без заоблачных целей.
4. «Японская система развития интеллекта и памяти», Р. Кавашима
А вот и наш подарок дорогим культурным читателям. Чтобы вы смогли оценить на себе действенность уникальной методики, уже завтра мы разыграем эту книгу. И у кого-то из вас в библиотеке появится уникальная 60-дневная программа выдающегося японского невролога, профессора Рюты Кавашимы, по которой уже тренируются более 2 000 000 людей по всему миру.
5. «Superинтеллект. Интенсив-тренинг для повышения IQ», О. Кинякина
Все же слышали, что от безграничных возможностей нашего мозга простые смертные обычно используют лишь ничтожную часть. Для тех, кто хочет большего, и придумана эта книга. Автор обещает научить запоминать огромные объемы цифр, текстов, событий, решать сверхсложные задачи, с легкостью находить выход из самой запутанной ситуации. Итак, для информации – это уже пятнадцатое издание тренинга по развитию интеллекта, памяти, креатива, интуиции — улучшенное и дополненное.
6. «Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания», Дж. Фоер
Джошуа Фоер был обычным парнем, вечно забывающим о дне рождения своей девушки, а через год — ставшим победителем чемпионата США по запоминанию и автором мирового бестселлера. 12 месяцев он провел, постигая внутренние механизмы памяти, естественные способы защиты, скрытый потенциал мозга — и теперь готов поделиться со всеми своими открытиями, действенность которых доказал личным примером.
7. «Супертренинг по Джону Кехо и Джозефу Мэрфи. Откройте сверхвозможности вашего подсознания!» Гудмен Тим
Тысяча мелочей в одном собрании: практические упражнения, головоломки, игры, тесты, советы по питанию и образу жизни – взяв на вооружение хотя бы часть представленных здесь советов, вы сможете сразу же получать реальные результаты, которые традиционны для нашего сегодняшнего обзора: улучшение памяти, расширение возможностей интеллекта, быстрые операции в уме.
Всего 15 минут в день легкой гимнастики для ума и подсознания, созданной на основе систем двух мастеров работы с подсознанием Джозефа Мэрфи и Джона Кехо, дадут вам возможность получить доступ к источнику энергии поистине космического масштаба – энергии, способной изменить всю вашу жизнь!
8. «Мозг. Инструкция по применению», Д. Рок
Мозг есть – а чего не пользуетесь? Умные же люди, а поступаете нелогично и опрометчиво. Нагружаете себя лишней работой, растрачиваете силы на пустяки, а на главное не остается ни времени, ни возможностей. Конфликтуете с начальством, спорите с подчиненными, проживаете день за днем, как тот Сизиф с его камнем. Но Сизиф-то был проклят богами, а вы просто не умеете пользоваться предоставленным в ваше распоряжение богатством. Мозг называется. И, оказывается, особенности его устройства иной раз прямым образом нам жить мешают. И ничего с этим поделать мы не можем. Но можем учитывать в своих поступках и работе, организации времени и планировании дел. Тем самым убережем немало нервных клеток себе и окружающим, а заодно уменьшим число конфликтов и станем счастливее.
9. «Суперпамять. Уникальная программа абсолютного улучшения памяти и работы мозга» М. Хеннер, Л. Хеннер
Автор книги Мэрилу Хеннер — одна из двенадцати человек в мире, обладающих Сверхъестественной Автобиографической Памятью — и этот факт научно доказан. Она помнит мельчайшие детали своей жизни, начиная с раннего детства. И не предлагаем вам следовать ее примеру, а всего лишь предоставляет набор инструментов и рекомендаций, которые позволят по-новому взглянуть на работу мозга и на то, как он создает и сохраняет воспоминания. Простые, практичные и забавные упражнения помогут усовершенствовать память, повысить эффективность работы мозга и изменить к лучшему свою жизнь.
10. «Как развить феноменальную память и скорость чтения, или Фактор Эйнштейна», В. Венгер, Р. По
Эта книга — кульминация 25-летних исследований в области ускоренного обучения. Здесь описаны приемы, методы, технологии, которые помогут читателям выявить умственные, психологические, творческие способности и использовать их на полную мощь.
Что нужно знать о памяти: 9 книг, которые вы уже не забудете / Newtonew: новости сетевого образования
Мы часто пренебрегаем памятью: умение запоминать кажется почти бесполезным, когда все нужные сведения за секунду может выдать Google. Но на самом деле всё, что мы делаем, связано с нашей памятью — даже само умение пользоваться поисковиками.
Как формируются воспоминания и закрепляются новые навыки? Какое место отводилось памяти в разных культурах? Как можно усовершенствовать способность к запоминанию, не перегружая свой мозг бесполезными фактами?
Мы собрали 9 самых информативных, умных и полезных книг, которые помогут разобраться в этих вопросах.
Американский научный журналист (и брат писателя Джонатана Фоера) однажды написал несколько статей о турнирах мнемоников — супергероев в мире памяти. А затем узнал о механизмах запоминания и уже через год сам стал чемпионом США в этом странном виде спорта.
Его книга — своеобразное сочетание мемуаров и теоретического трактата: описание мнемонических приёмов, корни которых уходят ещё в античную риторику, сочетается с рассказами об эксцентричных персонажах вроде саванта Дэниела Таммета и Е.Р., память которого ограничена несколькими секундами, и дневниковыми отчётами о месяцах тренировок. Вместе с тем это книга с хорошей, почти детективной интригой и множеством интересных наблюдений, от которых иногда хочется смеяться, а иногда — плакать.
Джошуа Фоер
(род. в 1982 г.)
Вот что я понял: то, как мы воспринимаем мир и как ведем себя в нем, зависит от того, как и что мы помним. Мы все — просто набор привычек, которым придает форму наша память. Мы контролируем свою жизнь, постепенно меняя эти привычки, то есть меняем структуру нашей памяти. Мы можем находить смешное в мире, связывать прежде не связанные понятия, генерировать новые идеи и создавать культуры — и все эти способности, человеческие по своей сути, связаны с памятью.
Никогда ещё роль памяти в культуре не ослабевала столь стремительно, как сегодня, и никогда прежде у нас не было такой насущной необходимости в совершенствовании своих способностей помнить.
Книга, написанная одним из основателей нейропсихологии ещё в 1965 году, основана на 30-летних наблюдениях за человеком с очень странной памятью. Ш. (Соломон Шерешевский) мог запомнить и почти мгновенно воспроизвести бессвязный ряд чисел и букв даже спустя десяток лет.
Это одно из первых подробных описаний синестезии. Теми приёмами, которыми Ш. поначалу пользовался интуитивно — метод мест, образа и фона, ярких ассоциаций — может овладеть и абсолютно нормальный человек. Лурия не только делает научное описание мнемоника, но и сочувственно вглядывается в его жизнь.
Александр Лурия
(1922–1977)
Человек, в сознании которого звук сливался с цветом и вкусом, у которого каждое мимолетное впечатление рождало яркий и неугасающий образ, для которого слова имели такое непохожее на наши слова значение, такой человек не мог складываться, как другие люди, иметь такой же внутренний мир, такую же биографию.
Человек, который всё видел и синестезически переживал, не мог так же, как мы, ощущать вещи, видеть других и переживать самого себя.
Книга известного американского психолога-когнитивиста и теоретика дизайна, которая послужит отличным введением в когнитивные и нейрофизиологические основы памяти и поможет лучше понять, как она связана с мышлением и приобретением новых навыков.
Главная функция памяти — не просто запоминание, а выстраивание ассоциаций, семантических сетей. Не смотря на все технологические революции, это свойство человеческой психики ничем заменить пока не удалось.
Дональд Норман
(род. в 1935 г.)
Человеческая память удивительна. Её могущество и её недостатки потрясающи. Главное свойство памяти — это стремление создавать связи, взаимоотношения между отдельными элементами. По-видимому, эти ассоциации заложены в самой природе механизмов нашей памяти. Они позволяют соотносить различные наши впечатления, выявлять их общие черты, использовать прошлый опыт как основу для толкования настоящего. Они способствуют силе творческого мышления и в то же время отвлекают от сосредоточенных мыслей.
В наших странствиях по паутине взаимосвязанных воспоминаний каждый встреченный нами предмет стремится отвлечь нас. Для логического мышления нужна душевная глухота, нужно не поддаваться соблазну приятных воспоминаний, а нырять через них прямо к цели.
Научно-биографическая книга нейробиолога, который в 2000 году стал лауреатом Нобелевской премии по физиологии и медицине за работу по изучению взаимосвязей между нейронами.
Это рассказ о биологических основах человеческой психики через историю достижений молекулярной биологии, психологии, нейрофизиологии и других научных направлений XX века, а также рассказ о личной судьбе и карьере автора, который многое говорит не только о памяти, но и о том, каково это — посвятить свою жизнь науке.
Эрик Кандель(род. в 1929 г.)
На протяжении моей научной карьеры сообщество биологов почти безошибочно продвигалось от открытия молекулярной природы гена и генетического кода к прочтению всего человеческого генома и выяснению генетических основ человеческих болезней. Теперь мы стоим на пороге открытия многих аспектов работы психики, в том числе психических расстройств, а впоследствии, быть может, сумеем разобраться и в биологической природе сознания.
Наше общее достижение — та синтетическая дисциплина, которая возникла в рамках биологических наук за последние пятьдесят лет, — поистине феноменально.
Классическая работа в жанре «истории идей» рассказывает о традициях искусства запоминания от античности до XVII века: от Симонида Кеосского, которому приписывают открытие техники «дворца памяти», до Лейбница, связывавшего запоминание с математикой, каббалой и монадологией.
Йетс методично и глубоко раскрывает взаимосвязь взглядов на механизмы запоминания с историческим, культурным и идейным контекстом, и показывает, как формировались базовые приёмы мнемотехники, которые используются и сегодня.
Френсис Йейтс
(1899–1981)
История формирования памяти соприкасается с жизненными точками истории религии и этики, философии и психологии, искусства и литературы, научной методологии. Искусная память как часть риторики принадлежит риторической традиции; память как способность души принадлежит теологии.
Когда мы отдаем себе отчет в том, насколько глубоки корни предмета нашего исследования, уже не вызывает удивления, что оно открывает нам новый вид на многие величайшие проявления нашей культуры.
Пожалуй, первая книга, на которую стоит обратить внимание, если вы ищите легкий и удобный в применении self-help по развитию и укреплению памяти.
Лорейн — один из самых известных мировых специалистов по мнемонике, его работы регулярно появлялись в списках бестселлеров. Запоминать числа, иностранные слова, лица и даты, выступления и прочитанные книги — всё это можно делать лучше с помощью простых мнемонических приёмов, которые принесут пользу в повседневной жизни.
Гарри Лорейн(род. в 1926 г.)
Как жаль, что такие «шестеренки» воображения, как наблюдательность, любопытство, восторг и так далее, которые крутились как сумасшедшие в детстве, по мере взросления начинают вращаться все медленнее и медленнее. Каким-то образом общество заставляет нас отключать воображение. У детей же никогда не бывает проблем с формированием самых глупых и смешных ассоциаций. Они делают это легко и непринужденно.
Тренировка улучшит вашу способность к воображению, а также наблюдательность — по мере того как вы будете работать над собой. Довольно скоро вы обнаружите, что, думая о двух предметах, вы сразу начинаете связывать их забавными, нелогичными ассоциациями — они первыми приходят вам в голову.
Книга эксперта по развитию памяти и автора одной из наших колонок максимально ориентирована на практику. Это сборник советов и приёмов, которые помогут не только лучше запоминать, но и эффективнее пользоваться информацией, накопленной в памяти.
Артур ДумчевСпециальные мнемотехники позволяют любому человеку запоминать неограниченные объёмы информации, причем не имеет значения, какими способностями вы обладаете. Этот процесс можно сравнить с использованием автомобиля: не обязательно быть Шумахером, чтобы добраться из точки А в точку Б. Хотя Шумахер и сможет приехать быстрее, любой человек, умеющий водить автомобиль, всегда обгонит пешехода. В книге вы найдете и правила дорожного движения, и инструкцию к использованию транспортного средства.
Прекрасный пример научно-популярной литературы на стыке разных дисциплин: нейрофизиологии, психологии, философии и социологии. Роуз — известный нейропсихолог, работавший над лекарством от болезни Альцгеймера и автор книг, предназначенных для широкой аудитории, которая хочет разобраться в механизмах работы мозга, памяти и обучения.
В 1993 году эта книга получила приз Лондонского королевского общества за лучшую работу о науке. Она не устарела до сих пор — главным образом благодаря ясному языку и полной вовлечённости автора в то, о чём он пишет.
Стивен Роуз(род. в 1938 г.)
..мне хочется большего. Хочется рассказать вам, что значит быть ученым-нейробиологом, планировать эксперименты, проводить обучение животных, исследовать их биологию, строить (и отвергать) теории, популяризировать мою и близкие к ней науки. Я пишу эту книгу не как наблюдатель со стороны. Она не будет ни учебником, ни обзором достижений. В ней я хочу поделиться волнениями и переживаниями, которые сопутствовали моей более чем двадцатилетней работе в лаборатории.
Одновременно я рассчитываю хотя бы немного сгладить противоречие в собственной жизни, связанное с тем, что в лаборатории я выступаю по возможности в роли объективного наблюдателя, а за её стенами становлюсь субъективным, как любой другой человек.
Книга французского психолога и социолога, ученика Анри Бергсона и Эмиля Дюркгейма показывает, что память — это не только психический, но и социальный феномен. Находясь среди разных людей, в разных ситуациях и контекстах мы в буквальном смысле помним разные вещи; также и память рабочего отличается от памяти аристократа.
Хальбвакс показывает, какие механизмы используют люди в своей коллективной жизни, чтобы непрерывно реконструировать память о прошедших событиях.
Морис Хальбвакс
(1877–1945)
…человек приучен понимать видимое и переживаемое им благодаря общественной выучке, и его ум образуется из идей (почти все они носят отчасти словесный характер), исходящих из его ближайшего или более удалённого человеческого окружения. Разумеется, во сне эта выучка чрезвычайно ослабевает; индивид больше не испытывает давления со стороны этих групп. […]
У спящего память функционирует не столь точно и не может работать со столь сложными комплексами воспоминаний, как память бодрствующего человека, которая имеет в своем распоряжении все его умственные способности и с их помощью может опираться на коллективный опыт, гораздо более устойчивый, лучше организованный и гораздо более обширный, чем его собственный.
Если вы знаете какие-то книги о памяти, которые заслуживают внимания, но были нами возмутительным образом проигнорированы, будем рады увидеть ваше мнение в комментариях.
Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.
Полезные книги по развитию памяти
Мало кто хоть раз в жизни не жаловался на короткую память. Специалисты под фразой «У меня плохая память» понимают то же самое, что и фитнес-тренер, когда ему говорят: «Я толстый, потому что мне лень заниматься». Все это только из-за того, что человеческая память – это своеобразная мышца. Ее следует прокачивать, развивать и тренировать.
Чтобы помочь вам в этом не всегда простом деле мы подготовили подборку полезных книг по улучшению памяти. В большинстве из них представлены не только теоретическая информация и статистика, но и много практических упражнений. Не ленись, занимайтесь и тогда даже в 80 лет будете иметь светлую память юноши!1. Пугач Ю.К. «Развитие памяти. Система приемов + 126 упражнений по развитию памяти»
Автор предлагает ознакомиться с уникальной системой, которая известна как «Мольто». Она создает все условия для того, чтобы информация быстрее и легче усваивалась и запоминалась. Как ясно из названия, читателям больше придется работать над собой, выполняя эффективные упражнения разной сложности, нежели читать.
2. Денис Букин «Развитие памяти по методикам спецслужб»
Если вы испытываете сложности с запоминанием, желаете развивать свои умственные способности и хотите научиться общаться, то эта книга для вас. Суть книги в том, что человеческий мозг – это уникальная вещь, он способен быть настолько многозадачным, что превосходит компьютер любой мощности. Однако, это утверждение верно только при условии его регулярных тренировок. Используя в повседневной жизни «помощников» в виде напоминаний, органайзеров и личных секретарей, добиться успеха практически невозможно. Память теряет свои способности.
Вывод один: необходимо заниматься. Главная специальность, в которой просто не обойтись без прекрасной памяти, это разведчик. Ему нельзя использовать технику, его главное оружие – это разум. Так почему бы не применить методики обучения спецслужб? Это и предлагает автор. Помимо использования разработок разведчиков, книга интересна тем, что содержит много изображений, эффективных упражнений и, изучив ее, вы сможете стать настоящим спецагентом.
3. Рюта Кавашима «Японская система развития интеллекта и памяти».
Программа «60 дней»Рюта Кавашима – известный японский невролог и профессор предлагает специальный двухмесячный курс по развитию памяти и умственной деятельности в целом. Читателю предстоит ежедневно выполнять несколько несложных, но очень эффективных упражнений. Автор обещает, что результат будет виден уже через несколько недель. Книга собрала множество положительных отзывов по всему миру и является бестселлером во многих странах.
4. Станислав Матвеев «Феноменальная память. Методы запоминания информации»
Для начала несколько слов об авторе этой книги Станиславе Матвееве. Он является не только практиком в области развития памяти, тренером и создателем курса по тренировке запоминания, но и рекордсменом России в номинации «Феноменальная память». Опробовав на себе множество методик и техник, Матвеев опубликовал некое пособие, ведь все техники, описанные в нем можно и нужно применять в повседневной жизни. Книга яркая, красивая, ее приятно держать в руках.Автор гарантирует, начав тренировки памяти по его советам, вы легко сможете запомнить номера телефонов, даты, пароли, стихи, иностранные слова и даже объемные доклады и отчеты.5. Тони Бьюзен «Руководство по развитию памяти и интеллекта»
Если вы задались целью максимально развить свои интеллектуальные способности и натренировать память настолько, чтобы больше не испытывать проблем с подготовкой к экзаменам, докладам и тестам и легко концентрироваться на важных задачах, то Тони Бьюзен создал эту книгу именно для вас. На протяжении многих лет автор занимается изучением методик развития человеческого разума. Он помог огромному количеству детей и взрослых добиться успеха. В этом пособии Бьюзен собрал все свои знания в одну программу, чтобы все желающие смогли изучить новый подход к личностному развитию. 5.Алан Бэддели. «Ваша память. Руководство по тренировке и развитию»Алан Бэддели – классик современной когнитивной психологии. Он занимается исследованиями кратковременной памяти. Помимо советов, автор раскрывает суть понятия «память». Читатель имеет возможность основательно пополнить свой багаж знаний информацией о том, как устроены и функционируют разные виды памяти, какие отличия между ними в детском и взрослом возрасте, а также множеством примеров и статистических данных относительно различных исследований.
6. Джон Богосиан Арден. «Развитие памяти для «чайников»
Благодаря методикам, описанным в книге Ардена, развить память и улучшить умственную работу способны люди всех возрастов, полов, родов занятий и т.д. Она подойдет как студентам, подготавливающимся к экзаменам, так и людям пенсионного возраста. Это своеобразный сборник техник, предназначенных для улучшения способности запоминать. С их помощью каждый сможет заметно улучшить свои показатели.
7. Наталья Грейс. «Как Помочь Себе Самому (КПСС). Приемы развития памяти, внимания и речи»
Эта книга уникальна. Она отличается от обычного учебника, но научить может многому. Нескучные методики эффективные и достаточно просты в применении. Отработав их на практике, вы сможете начать правильно управлять своей речью, памятью, умственной деятельностью. Труд Натальи Грейс поможет стать обладателем такой черты характера, как харизма. Вас начнут слышать, вы станете успешными и счастливыми.
8. Гарри Лорейн. «Развитие памяти и способности концентрироваться»
Согласно исследованиям человек использует свои умственные возможности лишь на 10%. Автор предлагает лично разработанную систему, которая заставит работать на вас оставшиеся 90%. Изучив ее, у вас максимально будут задействована логика, внимание, память, воображение, креативность и многие другие способности.С помощью этой книги вы навсегда попрощаетесь с записными книжками и напоминаниями в телефоне, ваша память будет работать на все 100%. К тому же у вас получится привести в порядок свою жизнь, стать организованными. Если желаете добиться успеха, то труд Гарри Лорейна то, что нужно.
9. Олег Андреев «Техника развития памяти. Самоучитель»
Система, представленная в этой книге, является уникальной, многие моменты запатентованы и даже считаются изобретениями. Еще одним немаловажным преимуществом книги является универсальность. Она подойдет людям любых возрастов. В основе системы лежат легкие, но крайне эффективные упражнения. Они вынуждают мозг работать активнее.Автор – известный тренер, по его программе обучились тысячи слушателей и остались довольны результатом.
10. Николай Хорошевский. «Современные методы развития памяти и мышления»
Сама по себе память – это плохо изведанное явление. Ее возможности нельзя предугадать, однако, при этом она отлично тренируется. Только упорство, огромный труд и сила воли помогут повысить ее показатели, тем самым стать успешнее и интеллектуально развитее.Автор предлагает рассмотреть механизмы работы памяти и мышления, и на их основе разработал комплекс упражнений, направленный на развитие способности запоминать.
11. Артур Думчев «Краткая книга о памяти»
Еще один труд от автора-практика ставшего рекордсменом России по использованию памяти. Нейролингвист, консультант, трейдер Артур Думчев создал пособие, в котором он описал принципы работы памяти, а также самые действенные способы ее развития. Большим плюсом является то, что объем книги совсем небольшой и ее чтение не отнимет много времени.
12. Черемошкина Л. В. «Психология памяти»
Эта книга немного отличается от всех представленных выше. «Психология памяти» – это своего рода пособие, целью которого является объяснить читателю психологические закономерности способностей мозга и работы памяти. Изучив эту работу, вы поймете, как мозг запоминает информацию и почему некоторые вещи запоминаются, а некоторые стираются из памяти навсегда. Интерес книги заключается еще в том, что в ней содержится много экспериментального материала.
13. Хэнкок Джонатан «Как тренировать память»
Хэнкок Джонатан не только писатель, но и человек, которому удалось побить рекорд Гиннеса дважды, показав удивительные способности своей памяти. В своей книге он учит запоминать больше информации и максимально использовать интеллектуальные возможности человека. Руководство содержит много практических занятий, в которых сочетаются методы разных времен. Примените техники Джонатана и сможете развить свои творческие способности, обрести новые навыки и улучшить свою память.
14. Антон Могучий «Супертренинг IQ и памяти, чтобы жить 100 лет»
Это не книга, это самый настоящий тренажер для вашего разума.
Уже давно научно доказано, что чем чаще и интенсивнее вы используете свой мозг, тем дольше живете. Автор предлагает заниматься на интеллектуальном тренажере Келли и жить долго и успешно, укрепляя свое здоровье.
15. Станислав Мюллер «Разблокируй свой ум»
Оказывается, стать гением может каждый человек. Именно это утверждает в своей книге Станислав Мюллер. Тренируясь по инновационным техникам автора можно научиться включать сверхспособности.
16. Хеннер Мэрилу «Суперпамять»
Книга известной актрисы и женщины, которая обладает сверхъестественной автобиографической памятью. Она помнит все, даже незначительные события собственной жизни. В своем пособии она предлагает читателям легкие и иногда забавные упражнения, которые помогут заставить мозг работать активнее и по-новому взглянуть на работу человеческого мозга и на его способность создавать и хранить воспоминания.
Мы собрали самые полезные книги по развитию памяти и надеемся, что в скором времени вы начнете менять свою жизнь к лучшему. Поделитесь с нами своими успеха в комментариях.
13 книг для развития памяти и интеллекта
Избранное от Smart Reading: книги о нашем мозге. Советы, рекомендации и инструкции, как развить максимальную эффективность.
1. «Совершенный мозг», Дипак Чопра, Рудольф Танзи
Увлекательное «практическое руководство пользователя мозга», основанное на передовых исследованиях.
2. «Математические способности», Барбара Оакли
Книга профессора Барбары Оукли — «гениальная по своей простоте» инструкция по применению человеческого мозга в сочетании с практическими советами о том, «как лучше соображать».
4. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей», Р. Сайп
Автор – практикующий тренер и консультант в области самосовершенствования представляет действительно толковые приемы и методики.
5. «Супертренажер для мозга», Ч. Филлипс
Чарльза Филлипса называют, ни больше, ни меньше, «гуру головоломок», и он собрал в одной книге почти сотню интеллектуальных задач для развития и тренировки интеллекта.
6. «Научи свой мозг работать», М. Макдональд
Автор обобщает и упрощает для понимания широкими массами новейшие достижения нейробиологии, психологии и науки о питании.
7. «Японская система развития интеллекта и памяти», Р. Кавашима
Программа выдающегося японского невролога, профессора Рюты Кавашимы, по которой уже тренируются более 2 000 000 людей по всему миру.
8. «Мозг на 100%. Интеллект. Память. Креатив. Интуиция. Интенсив-тренинг», О. Кинякина
Автор обещает научить запоминать огромные объемы цифр, текстов, событий, решать сверхсложные задачи, с легкостью находить выход из самой запутанной ситуации.
9. «Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания», Дж. Фоер
Джошуа Фоер был обычным парнем, вечно забывающим о дне рождения своей девушки, а через год — ставшим победителем чемпионата США по запоминанию и автором мирового бестселлера. 12 месяцев он провел, постигая внутренние механизмы памяти, естественные способы защиты, скрытый потенциал мозга — и теперь готов поделиться со всеми своими открытиями, действенность которых доказал личным примером.
10. «Супертренинг для мозга», Т. Хорн, С. Вуттон
Тысяча мелочей в одном собрании: практические упражнения, головоломки, игры, тесты, советы по питанию и образу жизни – взяв на вооружение хотя бы часть представленных здесь советов, вы сможете сразу же получать реальные результаты, которые традиционны для нашего сегодняшнего обзора: улучшение памяти, расширение возможностей интеллекта, быстрые операции в уме.
11. «Мозг. Инструкция по применению», Д. Рок
12. «Суперпамять. Уникальная программа абсолютного улучшения памяти и работы мозга», М. Хеннер, Л. Хеннер
Автор книги Мэрилу Хеннер — одна из двенадцати человек в мире, обладающих Сверхъестественной памятью. Простые, практичные и забавные упражнения помогут усовершенствовать память, повысить эффективность работы мозга и изменить к лучшему свою жизнь.
13. «Как развить феноменальную память и скорость чтения, или Фактор Эйнштейна», В. Венгер, Р. По
Эта книга — кульминация 25-летних исследований в области ускоренного обучения. Здесь описаны приемы, методы, технологии, которые помогут читателям выявить умственные, психологические, творческие способности и использовать их на. полную мощь.
Больше кратких версий книг можно найти в библиотеке SmartReading:
книг по улучшению памяти (список для чтения)
Ниже приведены книги, посвященные улучшению памяти, которые я прочитал до сих пор, в произвольном порядке. Мои избранные выделены жирным шрифтом.
Примечание: для более короткого и удобного для новичков списка см. В FAQ: Какие книги памяти лучше всего читать?
Вы также можете увидеть наш список бесплатных книг в формате PDF по тренировке памяти.
- Изучите искусство запоминания — загрузите нашу бесплатную электронную книгу в формате PDF по технике запоминания
- Memory Craft от Линн Келли — важное чтение для каждого серьезного энтузиаста памяти.(Сохраните дату выпуска: 3 июня 2019 г.)
- Код из памяти Линн Келли
- Лунная прогулка с Эйнштейном Джошуа Фоер
- Вспоминая Вилли Нельсона: наука максимальной памяти Джереми Дженовезе
- Quantum Memory Power Доминик О’Брайен
- У вас может быть потрясающая память: изучайте жизненно важные методы и советы от Memory Maestro Доминик О’Брайен
- Как сдать экзамены Доминик О’Брайен
- Как разработать отличную неделю памяти по неделям Доминик О’Брайен
- Как разработать блестящий инструментарий памяти Доминик О’Брайен
- The Amazing Memory Kit Доминика О’Брайена
- Научитесь помнить Доминик О’Брайен
- Искусство памяти Фрэнсис Йейтс
- Ежегодник «Умственный спорт памяти» за 2008 год Чемберс и Дэй
- Помни, помни Эда Кука (осталось еще 2 главы)
- Увеличьте объем памяти Рамон Кампайо
- Пакет памяти от Энди Белла
- Используйте свою идеальную память Тони Бьюзан
- Книга интеллектуальных карт Тони Бузана
- Улучшите свою память Роберт Аллен
- Максимизируйте свою память Джо
Развитие памяти
Развитие памяти у детей становится очевидным в течение первых 2–3 лет жизни ребенка, поскольку они демонстрируют значительные успехи в декларативной памяти.Это улучшение продолжается и в подростковом возрасте с серьезным развитием кратковременной памяти, рабочей памяти, долговременной памяти и автобиографической памяти. [1]
Недавнее исследование развития памяти показало, что декларативная или явная память может существовать у младенцев, которым еще меньше двух лет. Например, новорожденные младше трех дней демонстрируют явное предпочтение голосу матери. [2]
Когнитивная нейронаука развития памяти
Декларативная память очень быстро развивается в течение первых 2 лет жизни; младенцы этого возраста демонстрируют доказательства когнитивного развития во многих отношениях (например,г., повышенное внимание, овладение языком, повышение знаний). Существует разница в развитии явной и скрытой памяти у младенцев. Неявная память контролируется ранней развивающейся системой памяти в мозге, которая присутствует очень рано, и может быть объяснена ранним созреванием полосатого тела, мозжечка и ствола мозга, которые все участвуют в неявном обучении и памяти. [3]
Развитие явной памяти зависит от более поздней развивающейся системы памяти в мозге, которая достигает зрелости в возрасте от 8 до 10 месяцев.Явная память во многом зависит от структур в медиальной височной доле, включая гиппокамп и парагиппокампальную кору. Большая часть мозговой системы формируется до рождения, однако зубчатая извилина внутри образования гиппокампа имеет около 70% количества клеток у взрослых. [4]
Быстрая миелинизация аксонов в центральной нервной системе происходит в течение первого года жизни, что может значительно повысить эффективность и скорость передачи в нейронах. Этим можно объяснить более высокую скорость обработки данных у младенцев старшего возраста по сравнению с младшими. [5]
Рабочая память
Согласно модели рабочей памяти Баддели, рабочая память состоит из трех частей. Первый — это центральная исполнительная власть, которая отвечает за ряд регулирующих функций, включая внимание, контроль действий и решение проблем. Во-вторых, фонологический цикл, который специализируется на манипулировании и сохранении материала в определенных информационных областях. Наконец, зрительно-пространственный блокнот хранит материал с точки зрения его визуальных или пространственных характеристик.Сила взаимосвязей между тремя компонентами рабочей памяти различается; центральная исполнительная власть тесно связана как с фонологической петлей, так и с визуально-пространственным блокнотом, которые независимы друг от друга. Имеющиеся данные указывают на линейное увеличение производительности рабочей памяти с 4 лет до подросткового возраста. [6]
Центральный исполнительный
У детей в возрасте до 4 лет ограничение объема памяти ограничивает сложные процессы понимания.Однако по мере взросления ребенка требуется меньше обработки, что открывает больше места для хранения памяти. [7]
Фонологическая петля
Данные указывают на линейное повышение успеваемости с 4 лет до подросткового возраста. Примерно до 7 лет способность к серийному воспроизведению опосредуется фонологической памятью, которая является одним из компонентов фонологической петли. Дети дошкольного возраста не используют субвокальную репетиционную стратегию для поддержания ухудшающихся фонологических представлений в магазине, а вместо этого идентифицируют визуальные особенности картинок, чтобы их запомнить.Это очевидно, во-первых, при наблюдении детей за явными признаками репетиции (например, движением губ), а во-вторых, если ребенку дают именные картинки, не обнаруживается различий в поиске длинных и коротких слов. В возрасте семи лет дети начинают использовать субвокальный репетиционный процесс для максимального удержания в фонологической памяти. По мере развития неаудиторной памяти материал перекодируется в фонологический код, подходящий для фонологического цикла, когда это возможно. [7]
Визуально-пространственный блокнот
Дети младшего возраста (до 5 лет) больше, чем дети старшего возраста или взрослые, зависят от использования визуально-пространственного блокнота для поддержки немедленной памяти на визуальный материал.Дети постарше принимают стратегию вербального перекодирования изображений, где это возможно, а также используют фонологический цикл для выполнения задачи «зрительной» памяти. В возрасте от 5 до 11 лет объем зрительной памяти существенно увеличивается, и именно в этот момент достигается взрослый уровень производительности. [7]
Долговременная память
Явная память становится намного лучше с годами развития. Однако возраст оказывает небольшое влияние на имплицитную память, что может быть связано с тем, что имплицитная память включает в себя больше основных процессов, чем декларативная, что делает ее менее подверженной влиянию развивающихся когнитивных навыков и способностей ребенка.
Дети дошкольного возраста
Младенцы в возрасте 7 месяцев могут концептуально различать такие категории, как животные и транспортные средства. Хотя представления младенцев могут быть грубыми по стандартам взрослых, они все же позволяют младенцам проводить значимые семантические различия. Примером может служить то, что младенцы могут различать предметы, принадлежащие кухне, и предметы, принадлежащие ванной. [8] По крайней мере, эти категории закладывают основу для раннего развития знаний, организации информации в хранилище и влияют на будущее кодирование.Младенцы от 16 месяцев могут использовать свои семантические знания при обобщении и умозаключениях. Эти знания также могут быть использованы детьми старшего возраста, 24-месячного возраста, для облегчения получения и сохранения новой информации. Их знания о причинном порядке событий можно использовать, чтобы помочь вспомнить последовательность событий.
Знание само по себе не повлияет на эффективность удержания, скорее, от того, насколько хорошо это знание структурировано, изменится производительность. Лучшее удержание было показано с информацией, которая имела большую сплоченность и более подробные элементы.Знакомство и повторение опыта также могут влиять на организацию хранения информации для дошкольников и детей старшего возраста. [9] Дети, которые пережили событие дважды, вспомнили событие через 3 месяца позже, чем дети, которые пережили его только один раз и показали одинаково хорошие воспоминания через 3 месяца по сравнению с воспоминаниями через 2 недели после событий.
Дети школьного возраста
Возрастные различия в памяти объясняются возрастным ростом фундаментальных знаний.То, что знают дети, влияет на то, что они кодируют, на то, как эта информация организована в хранилище и на способ ее получения. Чем больше базовых знаний о кодируемой информации, тем лучше эта информация запоминается. [9] Поскольку дети старшего возраста имеют больше знаний, чем дети младшего возраста, дети старшего возраста лучше справляются с большинством задач на память, чем дети младшего возраста. Когда знакомство и осмысленность материала были уравновешены по возрасту, различия в развитии памяти перестали быть фактором.
Использование детьми стратегий памяти и развитие навыков метапамяти также способствует возрастным изменениям памяти, особенно в более позднем детстве. [10] Знания влияют на память, воздействуя на поиск, способствуя распространению активации среди связанных элементов в памяти и облегчая использование стратегий. Знания также обеспечивают лучшую обработку информации, что может улучшить ее хранение в памяти.
Эпизодическая память
К школьному возрасту типичный ребенок демонстрирует умение вспоминать детали прошлого опыта и сплоченно организовывать эти детали в повествовательную форму.Воспоминания, сформированные в этом возрасте и старше, с большей вероятностью выдержат испытание временем и будут вспоминаться во взрослом возрасте, по сравнению с более ранними воспоминаниями. Маленькие дети иногда могут сохранять информацию о конкретных эпизодах в течение очень длительных периодов времени, но конкретная информация, которую ребенок определенного возраста может сохранять в течение разных периодов времени, непредсказуема. Это зависит от характера события памяти и индивидуальных особенностей ребенка, таких как пол, родительский стиль общения и языковые способности. [9]
Автобиографическая память
Объем информации, которую можно вызвать, зависит от возраста ребенка на момент события. Дети в возрасте 1–2 лет могут вспомнить личные события, хотя и фрагментарно, когда их расспрашивают несколько месяцев спустя. Двухлетние дети формируют автобиографические воспоминания и вспоминают их в течение как минимум нескольких месяцев. [9]
Трудности в оценке памяти у детей младшего возраста можно объяснить их уровнем языковых навыков; это потому, что тесты памяти обычно проводятся в форме устного отчета.Неясно, связано ли выполнение оценки памяти с плохой памятью о событии или с неспособностью выразить то, что они помнят, словами. Однако тесты памяти, оценивающие производительность с помощью невербального теста на распознавание фотографий и поведенческого воспроизведения, показали, что у детей были признаки припоминания с 27 месяцев, в отличие от 33 месяцев, когда дети демонстрировали только разумное вербальное воспоминание. [11]
Амнезия детства
Инфантильная амнезия — это склонность детей младше 5 лет сохранять мало автобиографических воспоминаний.Хотя автобиографические воспоминания начинают формироваться в возрасте от 2 до 3 лет и могут сохраняться в течение нескольких месяцев, они почти всегда забываются в зрелом возрасте. Это может быть связано с отсутствием репетиции памяти; маленькие дети не участвуют в повторении запомненной информации. Есть два теоретических объяснения того, почему это может произойти; хотя они используют разные подходы, они не исключают друг друга.
Когнитивное Я
Автобиографические воспоминания могут начать формироваться только после того, как у младенцев разовьется самоощущение, для которого могут происходить события, имеющие личное значение. [12] Свидетельство самоощущения появляется к концу второго года жизни, в возрасте от 21 до 24 месяцев. Развитие познавательного «я» обеспечивает новую основу для организации воспоминаний. Благодаря этому когнитивному прогрессу мы видим появление автобиографической памяти и конец детской амнезии. [13]
Социально-культурное влияние
Язык и культура играют центральную роль в раннем развитии автобиографической памяти.То, как родители обсуждают прошлое со своими детьми и насколько детально они вспоминают, влияет на то, как ребенок кодирует воспоминания. Детям, родители которых подробно рассказывают о прошлом, предоставляются хорошие возможности для репетиции своих воспоминаний. Использование родителями языка в то время, когда произошло событие, также может сыграть роль в том, как ребенок запоминает эпизод. Культурные различия в стилях воспитания и взаимоотношениях родителей и детей могут способствовать автобиографической памяти в раннем возрасте. [14]
Стратегии памяти
Стратегии памяти — это способы, с помощью которых люди могут систематизировать информацию, которую они обрабатывают, чтобы улучшить воспоминания в будущем. Полезные стратегии запоминания могут включать в себя, помимо прочего, словесные репетиции или мнемонику. Использование стратегий памяти различается как по типам используемых стратегий, так и по эффективности стратегий, используемых в разных возрастных группах. [15]
Метапамять
По мере взросления у детей появляется все больше свидетельств метапамяти, которые представляют собой знания об их памяти и о том, как она работает. [1] Существуют убедительные доказательства того, что большая осведомленность и знание о своей памяти приводит к более широкому использованию стратегий памяти и большему уровню вспоминания. [16]
У детей младше 7 лет связь между метапамятью, использованием стратегии и припоминанием очень слабая или отсутствует. Это можно увидеть при сравнении детей старшего возраста (старше 7 лет) и детей дошкольного возраста при выполнении задач по сортировке, в которых детей просят рассортировать объекты на группы, которые идут вместе (например, животных), и попытаться их вспомнить. [17]
Дети дошкольного возраста
Дети дошкольного возраста используют простую тактику запоминания, но не используют умственные стратегии и обычно не различают память и восприятие. Чтобы запомнить объекты, они, как правило, называют их словесно или визуально проверяют, а также периодически или непоследовательно используют стратегии запоминания, даже если они знают, как можно улучшить запоминание. [18] Стратегии памяти используются детьми более последовательно, если им напоминают и учат использовать их каждый раз, когда они обрабатывают что-то, что следует запомнить. [19]
К 7 годам
К 7 годам возникает осознание преимуществ стратегий запоминания при обучении. Цель состоит в том, чтобы дети осознали преимущества использования таких стратегий памяти, как категоризация, а не просто поиск или наименование. [20]
В этом возрасте дети спонтанно используют репетиции для улучшения кратковременной памяти, и стратегии восстановления начинают использоваться спонтанно, без руководства других. [19]
Поздняя начальная школа
В младших классах начальной школы дети участвуют в самостоятельном использовании организации и демонстрируют способность налагать семантическую структуру на элементы, которые нужно запомнить, чтобы управлять эффективностью памяти.Например, если ребенок собирает сумку в школу, он может пройти каждую часть дня и подумать о каждом предмете, который ему нужно упаковать. [19] Дети в этом возрасте понимают преимущества использования стратегий запоминания и используют такие стратегии, как категоризация, а не поиск или наименование, если их просят подумать о стратегиях обучения перед обучением. [20]
Ранний отрочество
В раннем подростковом возрасте дети начинают использовать подробные репетиции, что означает, что предметы не просто запоминаются, а, скорее, обрабатываются более глубоко. a b c Джастис, М.Э. (1985). «Категоризация как предпочтительная стратегия памяти: изменения в развитии в начальной школе». Психология развития 21 : 1105–1110.
Блог | Память мира
25.10.2019, библиотекарь
Автор: Aideen Doran, март 2014 г. (впервые опубликовано на thebear-review.com) ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ «В каталоге истории публичная библиотека внесена в категорию явлений, которыми мы, люди, гордимся больше всего. Наряду с бесплатным государственным образованием, здравоохранением, научными методами, Всеобщей декларацией прав человека, Википедией, бесплатным программным обеспечением… »1 Задолго до лозунга … «прочитайте больше»02.10.2019, библиотекарь
………………………….. ………………………….. ….. ……………………… ………………….. ……… ………………………….. ……… ………………….. ……………………… ….. ………………………….. …………. ………………. …………………………. . ………………………….. …………….. …………… ………………………….. … ……………………….. ………………… ……….. ………………………….. …………………………….. «прочитайте больше»20.09.2019, библиотекарь
Друзья из Берлина, завтра в галерее Панке будет представлена прокрученная партитура «Память мира» вместе с работами многих дорогих друзей и близких нам проектов: Желько Блаче (#QUEERingNETWORKing), Душана Барока (monoskop.org), Себастьяна Лютгерта и Ян Гербер (0xdb.org), Кеннет Голдсмит (ubu.com), Шон Докрей (AAAAARG), Рут… «прочитайте больше»18.08.2017, библиотекарь
Когда доминирующая идея свободы в эпоху — это свобода, регулируемая рынками, коллективная способность добиваться автономии, равенства и развития сводится к свободе конкуренции и свободе потребительского выбора. Под давлением рынка, с его неспособностью согласовать демократическое равенство с глобальной свободной торговлей, свобода журналистики трансформируется в коррумпированные СМИ, выступающие в роли друзей корпоративных и политических интересов; свобода выражения враждебных высказываний, которые официально одобряются; в то время как свобода исследований и образования в ракетостроении… «прочитайте больше»10.09.2015, библиотекарь
В подключаемом модуле Caliber [давайте поделимся книгами] библиотекарь получает свое имя из списка великих библиотекарей современности и прошлого. Данное имя можно сохранить (нажав [СОХРАНИТЬ]) или позволить новому имени появляться каждый раз при перезапуске Caliber. Во время сеанса имя библиотекаря можно изменить, нажав [NEW] (см. Снимок экрана ниже). Тем не менее, лучшее будущее будет оценено, если вы воспользуетесь кнопкой [EDIT], осознаете важность гражданского неповиновения сегодня и станете отважным библиотекарем, который поделится своей книгой… «прочитайте больше»10.07.2015, библиотекарь
Запущен новый релиз платформы «Память мира». Много изменений. Клемо и Марселл заморозили кодирование на пляже. Будьте терпеливы, если есть ошибки. Отчет. Обратная связь. Необходимо использовать последний плагин [let’s share books]. Требуется обновление. Не все библиотекари «Памяти мира» вернулись к использованию последней версии плагина. Пожалуйста, попросите их снова начать делиться 🙂 Совет по обмену книгами на FB и TW: у каждой книги есть файл… «прочитайте больше»27.04.2015, библиотекарь
Галерея Nova, Теслина 7, Загреб 27.05 — 13.06.2015 Выставка и читальный зал 04.06 — 06.06.2015 конференция 06.06 — 07.06.2015 семинар с Кеннетом Голдсмитом Тратить время в Интернете Публичная библиотека — это: свободный доступ к книгам для всех членов общества библиотека… «прочитайте больше»15.04.2015, библиотекарь
Место проведения: DCRL, Am Sande 5 (второй этаж, карта) В Люнебурге в DCRL с 17 по 20 апреля Публичная библиотека соберет разработчиков программного и аппаратного обеспечения, библиотекарей-любителей и исследователей, работающих над… «прочитайте больше»08.12.2014, библиотекарь
В ноябре 2014 года в Публичной библиотеке была проведена еще одна итерация в виде конференции и выставки, организованной Württembergischer Kunstverein Stuttgart и Akademie Schloss Solitude. Публичная библиотека — это синергия двух усилий. Во-первых, это обоснование института публичной библиотеки и ее принципа всеобщего доступа к знаниям.Во-вторых, это исследование и разработка … «прочитайте больше»28.10.2014, библиотекарь
«Помощь в поиске включает в себя широкий спектр форматов, включая картотеки, календари, руководства, инвентарные списки, полки и списки контейнеров, а также реестры. Помощь в поиске — это единый документ, который помещает материалы в контекст путем объединения информации о коллекции, такой как приобретение и обработка; происхождение, включая административную историю или биографические данные; объем коллекции, включая размер, тематику, носители; организацию и расположение; а также перечень серий и папок.»»прочитайте больше»28.10.2014, библиотекарь
Каждая дисциплина на пути признания и утверждения в обществе структурирует свои знания и формулирует важность дисциплины для общества. Библиотечное дело ничем не отличается. Структура помогает дисциплине составлять учебный план, учебная программа помогает дисциплине быть принятой академическим сообществом, академическое сообщество помогает профессии получить признание, а затем сохранить пул исключительно для тех, кто овладевает (структурой и) знаниями (в академическом сообществе).Когда дисциплина формулирует свои (информационные) рабочие процессы, инженеры-программисты приходят помочь профессионалам сделать повторяющиеся … «прочитайте больше»27.10.2014, библиотекарь
В книге «Что было революционным во французской революции?» 1 Роберт Дарнтон рассматривает, как мог бы выглядеть полный крах общественного строя (когда абсолютно все — все социальные ценности — перевернуты с ног на голову). Такая травма часто случается в жизни отдельных людей, но очень редко на уровне всего общества.В 1789 году французам пришлось столкнуться с крахом целого социального порядка — мира, который они ретроспективно определили как Ancien Régime, — и найти новый порядок в хаосе … «прочитайте больше»27.11.2012, библиотекарь
В очень немногих областях знаний программные инструменты не стали неотъемлемой частью их ремесел и рабочих процессов1. Принятие программного обеспечения объединяет, как пишет Натан Энсменгер2, «машины, людей и процессы в неразрывно взаимосвязанной и взаимозависимой системе», которая никогда не обходится без «конфликтов, переговоров, споров по поводу профессиональных полномочий и смешения социальных, политических и технологические программы…. «прочитайте больше»26.11.2012, библиотекарь
Публичная библиотека — это: свободный доступ к книгам для каждого члена общества библиотекарь каталога библиотеки С книгами, готовыми к совместному использованию, тщательно каталогизированными, каждый является библиотекарем. Когда все работают библиотекарями, библиотека повсюду1. В любой фантазии, где Интернет встречается с публичной библиотекой, легко проникнуться энтузиазмом … «прочитайте больше»21.11.2012, библиотекарь
В каталоге истории Публичная библиотека указана в категории явлений, которыми мы, люди, гордимся больше всего.Наряду с бесплатным государственным образованием, здравоохранением, научными методами, Всеобщей декларацией прав человека, Википедией, свободным программным обеспечением … Это одна из тех почти невидимых инфраструктур, которые мы начинаем замечать только после того, как они вымирают. Место, где все люди могут получить доступ ко всем знаниям, которые можно собрать, долгое время казалось недостижимой мечтой — в зависимости от ограниченных ресурсов богатых покровителей или нестабильных бюджетов … «прочитайте больше»упражнений на развитие памяти :: Блог Wikium
Тебе не нравится твоя память? Вы чувствуете, что учитесь не так хорошо, как хотели бы? Нет причин для депрессии: каждый может развивать память с помощью регулярных упражнений.
Эксперименты показывают: эффект от обучения на игровых симуляторах сайта Викиум заметен через три месяца. В индивидуальной программе тренировок есть игры, необходимые для развития памяти. Постоянные пользователи сайта говорят, что им становится легче сконцентрироваться, сосредоточиться на важных вещах, запоминать лица и даты. Но, помимо игрового обучения, направленного на улучшение когнитивных функций, существует множество методик, которые могут облегчить запоминание информации.Мы расскажем о некоторых из них.
Метод Айвазовского
Упражнение, развивающее фотографическую память, основано на методе работы и особенностях восприятия великого русского художника. Он мог представить волну в определенный момент времени и перенести ее на холст, сохраняя ощущение движения. Внимательно посмотрите на объект, пейзаж или человека. Рассматривайте его не менее пяти минут. После этого закройте глаза и попробуйте воссоздать увиденное.Открыв глаза, вы можете оценить свою фотографическую память.
Давайте вспомним матчи
Это упражнение на развитие памяти, доступное каждому. Бросьте пять спичек (или детские счетные палочки) на стол или любую другую поверхность. Присмотритесь к ним, запомнив место, затем отвернитесь и с помощью других пяти спичек попытайтесь воссоздать картину. Постепенно можно увеличивать количество совпадений и сокращать время запоминания.Вы можете играть в эту игру с друзьями.
Римская комната
Для этого упражнения вам нужно будет включить ассоциативное мышление. Считается, что древние римляне, составляя список дел, которые им нужно было совершить, представляли свои дома, придавая ярким и особенно запоминающимся предметам какой-то смысл, который должен был напоминать им о конкретных задачах. Интересная мнемоническая методика, гарантирующая не только развитие памяти, но и тренировку образного мышления, логики, внимания (вы уверены, что сможете легко описать собственную квартиру?).
Учить стихи
Учителя знают, что заучивание стихов наизусть — отличное упражнение, развивающее память. В то же время постарайтесь понять смысл, подумайте о смысле слов. Прочтите стихотворение вслух, попробуйте записать его на бумаге. Если вы выбрали большой шедевр — составьте план, он поможет вам максимально использовать свои познавательные функции.
Ставим «якоря»
Это упражнение очень похоже на метод римской комнаты. Если нужно не забыть о чем-то, не спешите оставлять себе записку, ставить «напоминание» на телефон или рисовать крестик на руке.Попробуйте связать с этим заданием любое действие, которое вы регулярно выполняете утром. Например, вам нужно не забыть книгу. Представьте себе книгу, свое действие и ассоциируйте этот образ, например, с включением света в холле. Такие упражнения очень полезны и позволят запомнить все необходимое без письменных или устных подсказок.
Упражнения на развитие памяти в сочетании с онлайн-играми на сайте Wikium помогут вам развить свои способности и открыть новые профессиональные и творческие горизонты.
Что такое память? — Человеческая память
Память — это наша способность кодировать, хранить, сохранять и впоследствии вспоминать информацию и прошлый опыт в человеческом мозге. В общих чертах это можно рассматривать как использование прошлого опыта для воздействия или влияния на текущее поведение.
| Знаете ли вы? |
| Некоторое время в 1960-х годах была выдвинута гипотеза, что все клетки человеческого тела способны хранить воспоминания, а не только те, что находятся в мозгу, идея, известная как клеточная память или клеточная память. Это было основано на исследовании передачи памяти с использованием плоских червей-каннибалов и на неофициальных данных о трансплантации органов, при которых у реципиента, как сообщалось, развились новые привычки или воспоминания, но такие теории теперь считаются псевдонаучными и не вошли в рецензируемые научные журналы. |
Память — это сумма того, что мы помним, и она дает нам возможность учиться и адаптироваться на основе предыдущего опыта, а также строить отношения.Это способность вспоминать прошлый опыт и способность или процесс вспоминания ранее усвоенных фактов, опыта, впечатлений, навыков и привычек. Это набор вещей, извлеченных и сохраненных в результате нашей деятельности или опыта, о чем свидетельствует изменение структуры или поведения или воспоминание и узнавание.
Этимологически современное английское слово «память» происходит от среднеанглийского memorie , которое, в свою очередь, происходит от англо-французского memoire или memorie и, в конечном итоге, от латинского memoria и memor , что означает «внимательный» или «запоминающий».
С точки зрения более физиологических или неврологических , память — это, в простейшем случае, набор закодированных нейронных связей в мозге. Это воссоздание или реконструкция прошлого опыта посредством синхронного срабатывания нейронов, которые были задействованы в исходном опыте. Однако, как мы увидим, из-за способа кодирования памяти ее, возможно, лучше рассматривать как своего рода коллаж или мозаику, а не в традиционной манере как набор записей, изображений или видеоклипов, хранящихся как дискретные целые.Наши воспоминания не хранятся в нашем мозгу, как книги на полках в библиотеках, но на самом деле являются реконструкциями на лету из элементов, разбросанных по различным областям нашего мозга.
| Знаете ли вы? |
| Недавние исследования показывают, что повторяющиеся приступы смены часовых поясов могут нанести вред височной доле, области мозга, важной для памяти, вызывая ее уменьшение в размерах и снижая производительность при тестах пространственной памяти. Считается, что гормоны стресса, такие как кортизол, выделяемые организмом во время стресса (например, нарушение сна, общий стресс и усталость, вызванные длительными перелетами), ответственны за это нарушение памяти и других умственных способностей. |
Память связана, но отличается от обучения , которое представляет собой процесс, посредством которого мы приобретаем знания о мире и изменяем наше последующее поведение. Во время обучения нейроны, которые срабатывают вместе, чтобы произвести определенный опыт, изменяются, так что они имеют тенденцию снова срабатывать вместе.Например, мы изучаем новый язык, изучая его, но затем говорим на нем, используя нашу память для извлечения слов, которые мы выучили. Таким образом, память зависит от обучения, потому что она позволяет нам хранить и извлекать изученную информацию. Но обучение также в некоторой степени зависит от памяти, поскольку знания, хранящиеся в нашей памяти, обеспечивают основу, с которой новые знания связаны ассоциацией и выводом . Эта способность людей обращаться к прошлым воспоминаниям, чтобы представить себе будущее и планировать будущие действия, является чрезвычайно полезным атрибутом нашего выживания и развития как вида.
После разработки компьютера в 1940-х годах память также используется для описания способности компьютера хранить информацию, подлежащую воспроизведению, а также физических компонентов компьютера, в которых хранится такая информация. Хотя действительно существует параллелей между памятью компьютера и памятью человека, существуют также некоторые фундаментальные и важные различия, в основном то, что человеческий мозг организован как распределенная сеть , в которой каждая клетка мозга создает тысячи соединений, а не представляет собой адресный набор отдельных файлов.
Социологическая концепция коллективной памяти играет важную роль в становлении человеческих обществ. Каждая социальная группа увековечивает себя посредством знания, которое она передает из поколения в поколение, либо через устную традицию, либо через письмо. Изобретение письма впервые сделало возможным для людей сохранять точные записи своих знаний вне своего мозга. Письменные, аудиовизуальные носители и компьютерные записи можно рассматривать как своего рода внешней памяти для человека.
Упражнения на развитие памяти
Все человеческие впечатления и переживания оставляют свой след в памяти на довольно долгое время и возникают в сознании при определенных условиях. Вот почему память — очень сложный психический процесс, части которого находятся в тесной взаимосвязи. Запоминать все увиденное и услышанное чрезвычайно важно для любого человека. Это позволяет накапливать, а затем (при необходимости) использовать жизненный опыт. Человеческая память — это не единственная общая черта. При этом задействованные процессы разнообразны.
Известно три типа памяти: моторная, слуховая и зрительная. Первый тип памяти — особый. Двигательная память позволяет человеческому телу зафиксировать выполнение самых разных действий, в частности, ходьбу. Запоминание этого происходит автоматически. Зрительная память позволяет зафиксировать в нашем сознании то, что вы видели, а слуховая — звуки, которые нас окружают.
Только три процента населения нашей планеты от рождения обладают феноменальной способностью запоминать. Все остальные должны регулярно выполнять упражнения для развития памяти.Некоторые люди лучше всего запоминают то, что видели, другие — то, что слышали. Однако наиболее широко применяемыми методами развития памяти является воздействие на нее трех из них одновременно.
Наш разум фиксирует только то, что мы замечаем. Вот почему упражнения для развития памяти нуждаются в повышении осторожности. Как это сделать? Не нужно учиться и использовать новомодные методы развития памяти. Внимание можно тренировать на ежедневной прогулке, отмечая себе определенные детали. Например, сколько водили красных машин, сколько мужчин ехали с бумагами в руках.
Рекомендовано
Происхождение славян. Влияние разных культур
Славяне (под этим именем), по мнению некоторых исследователей, появились в повести только в 6 веке нашей эры. Однако язык национальности несет в себе архаичные черты индоевропейского сообщества. Это, в свою очередь, говорит о том, что происхождение у славян ч …
Не такое уж сложное, но очень эффективное упражнение на развитие памяти. Например, нахождение на картинках десяти отличий способствует концентрации на мельчайших деталях.Человеческий мозг настроен на активность.
В случае, когда зрительные образы запечатлеваются в сознании ярче, чем слуховые, упражнения на развитие памяти должны связывать любую информацию, полученную с помощью зрительных образов. Например, в процессе запоминания номеров любого телефона вы можете включить просмотр о наборе нужных номеров на устройстве. Желательно одновременно «слышать» короткие гудки и снова «звонить». Это простое упражнение отлично развивает память.
Для более успешного восприятия и фиксации в сознании любой информации желательно формулировать свои, содержательные слова. Значимый текст запоминается намного легче, что также способствует развитию памяти.
Значительно увеличивает объем восприятия и систематизацию доступной информации. Сосредоточившись на главном, человек помогает вашему мозгу определить самое важное, что нужно запомнить. Полезным занятием является конспектирование, которое задействует двигательную и зрительную память, а также систематизирует информацию, выделяя ключевые слова и определения.