7 книг о женственности | Love2Beauty.ru
Природой женщине дано все для того, чтобы быть нежной, выразительной, трепетной, как цветок. Но при нашем неумолимом ритме жизни нужно приложить немало усилий, дабы не переключиться в режим «сильной и независимой», с периодическими звучаниями мужененавистничества. Женщина — ценный сосуд, в котором женственность и мудрость должны создавать особую энергию, привлекающую мужчину. Быть женщиной — настоящее искусство и сегодня мы подобрали 7 книг, которые могут помочь вспомнить, что такое быть женщиной, если вдруг кто-то начал об этом забывать.
Лариса Ренар. «Круг женской силы. Энергия стихий и тайны обольщения»
Лариса Ренар — автор бестселлеров для женщин, психолог, руководитель «Академии частной жизни», где обучает женщин строить гармоничные отношения с любимыми и быть счастливыми в жизни.
№ 2
Джейми Кэт Каллан. «Француженки не спят в одиночестве»
Эта книга — гимн ненавязчивости, в ней нет прямых указаний что и как делать, но положительная энергетика от французского шарма еще долго не выветрится из памяти, заставляя чувствовать себя немного парижанкой. Самое важное для женщины, по мнению автора, любить себя и жить в свое удовольствие, не обременяя себя лишними сложностями. В книге есть много примеров поведения француженки в разных жизненных ситуациях и всегда она выходит из положения с достоинством, присущим настоящей женщине, которая стремится быть совершенной и получать от жизни только положительные эмоции. Этому стоит поучиться.
Ольга Валяева. «Предназначение быть Женщиной»
Ольга Валяева называет себя практическим ведическим психологом, является автором книг и статей о природе женщины, ее женственности и месте в жизни.
№ 4
Наталья Покатилова. «Рожденная женщиной»
Быть женщиной — нелегкий труд, но этот труд должен доставлять удовольствие. Автор предлагает несколько упражнений, которые помогают осознать свою женственность, почувствовать женскую энергию, объясняет причины женского поведения со стороны ее физиологических и психологических особенностей и предлагает разобраться в себе до состояния созидательной женственности. Эта книга показывает отличную от современной точку зрения в поведенческой модели женщины, позволяя открыть для себя иные грани восприятия самой себя и построения отношений с окружающими.
№ 5
Хелен Анделин. «Очарование женственности»
Хелен Анделин — писатель и лектор, выступавшая на темы брака и семейной жизни, автор бестселлеров о женском предназначении, мать восьмерых детей.
№ 6
Барбара де Анджелис. «Время любви. Как раскрыть женственность и пробудить страсть»
Барбара де Анджелис — автор популярных бестселлеров по проблемам женской психологии, известный американский психолог.
Страсть — вот основной источник существа. По мнению автора, в женщине должна быть страсть ко всему: к жизни, в сексе, в отношениях. Страсть должна пронизывать каждый день, наполнять его смыслом, открывать новые возможности, выражаться во всем. И после постижения страсти, после того, как вы обретете способность искренне делиться ей, приходит время любви, близости, подлинных мгновений. Автор предлагает раскрыть в себе движущую силу для того, чтобы способность любить была абсолютной. В книге очень много сказано о любви. К себе, как женщине, к миру и к партнеру, описываются формы проявления любви: во взгляде, прикосновениях, словах. Одним словом, после прочтения этой книги, хочется жить страстно и любить безгранично. Не это ли истинная женственность?
№ 7
Татьяна Зинкевич-Евстигнеева. «Семь дорог женственности»
Татьяна Зинкевич-Евстигнеева — доктор психологии, директор Института сказкотерапии, психотерапевт, автор множества книг по психологии.
Эта книга — удивительное путешествие по сказочным историям для женщин, которые хотят найти себя и свое счастье. Практики, описанные в книге, очень необычны и позволяют проникнуть вглубь своего подсознания, открыть себя изнутри. В очень доступной, знакомой каждой женщине сказочной форме, автором изложены простые истины женского самопознания. Женственность — главный ключ к женскому счастью, а искать этот ключ или нет — каждый для себя решает сам.
Текст: Виктория Ионичевская
10 книг о женской сексуальности: от нейробиологии либидо до истории груди :: Впечатления :: РБК Стиль
Бетти Фридан «Загадка женственности», издательство «Прогресс»
В середине прошлого века в Америке самой популярной и уважительной причиной бросить колледж было предстоящее замужество или страх, что слишком хорошее образование может ему помешать. Новая женственность не ждала от молодых американок реализации по всем направлениям. Но кроме карьеры им пришлось пожертвовать и безмятежным сном. Каждый день своей идеальной жизни они заканчивали с тревожной мыслью: «И это все?» Проанализировать тоску американских домохозяек первой решила их соотечественница Бетти Фридан.
Она брала интервью у разных женщин, но каждый раз находила схожие признаки несчастья. Например, общей бедой была сексуальная неудовлетворенность. Ее спаду не способствовало даже наличие любовников. Разобраться в причинах этого явления Фридан помогли ученые. Исследования того времени показали, что получению большего удовольствия от половой связи с мужчиной способствуют образование и обретение независимости. Ради всеобщего блага учеба и карьера снова оказались в почете и не сдают позиции вот уже 50 лет.
Алена Камышевская «Мой секс», издательство «Бумкнига»
Не будет преувеличением сказать, что многое из нашего детства влияет на развитие сексуальности, чувственности и любви к себе и своему телу. Стыд и страх в этом деле сильно все усложняют. Прямое тому доказательство — графический роман Алены Камышевской, где принцип сексуального воспитания главной героини держался на страхе. От родителей и учителей с раннего возраста ничего, кроме предостережений и угроз, она не слышала, так что паника и сексуальность всегда были соседями. Проявления физической близости она боялась настолько, что первый раз поцеловалась только в 20 лет.
Неудивительно, что чувственная сторона ее жизни по большей части была неудачной: детская травма, сексуальное насилие, домогательства. Разделять любовные грезы и необходимость в сексе получалось с трудом, так что шишек было набито достаточно. Конечно, от жизненного опыта никуда не денешься, но лучше, если часть теории объяснят заранее — о безопасности, личных границах и естественности желаний.
Кэрол Дайхаус «Мужчина мечты. Как массовая культура создавала образ идеального мужчины», издательство «Альпина Паблишер»
Мир литературы, кино и массовой культуры всегда был полон разных мужчин, но выбор лидеров списка никогда не был хаотичным. Главный интерес английского историка Кэрол Дайхаус сосредоточен на женских желаниях разных эпох. Обзор идеальных мужчин внушительный — с начала XX века до наших дней.
Оказывается, женские желания — от Байрона до Рудольфа Валентино, от Марка Дарси и до Джастина Бибера — напрямую связаны с растущей независимостью женщин. В первой половине XX века в почете были в основном суровые герои и экзотические шейхи. Рост экономической автономности женщин в конце концов привел к тому, что привлекательными стали красивые, сочувствующие и часто более молодые мужчины. Многие из них российским читательницам могут быть незнакомы, но посмотреть на изменчивую природу страсти все-таки может быть очень полезным опытом.
Эмили Нагоски «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса», издательство «Манн, Иванов и Фербер»
Эта книга способна изменить вашу сексуальную жизнь к лучшему — и это не просто маркетинговый ход для повышения продаж, а вполне возможный итог прочтения. Ее автор, Эмили Нагоски, эксперт в области полового воспитания с 20-летним опытом работы. Большую часть своей жизни она отвечает на вопросы о сексуальном желании, возбуждении, удовольствии, а также о боли, связанной с сексуальными отношениями. Главный посыл каждого такого обращения: «Я вообще нормальна?» Ответ почти всегда один — да.
У всех женщин есть возможность быть удовлетворенными, но не каждая знает, как этого достичь. Чтобы найти ответ, автор использует анатомию, физиологию, эволюционную психологию, гендерные исследования и многое другое. Метафоры, истории реальных женщин, педагогический опыт и достижения науки за последние 100 лет — все в деле. Итог один: важнейшее значение для сексуальной жизни имеет не функционирование вашей сексуальности, а то, как вы к ней относитесь. Убедить себя, что вы нормальная и здоровая, — это самое важное, что вы должны сделать для вашей сексуальной жизни прямо сейчас. Для развития этого навыка в книге есть упражнения.
Мэрилин Ялом «История груди», издательство «Эксмо»
Захватывающая история бывает почти у всего на свете, не исключение и женская грудь. Ее культурная история, написанная американской писательницей и исследовательницей Мэрилин Ялом, длится уже 25 тысяч лет. За это время что только с этой частью тела не происходило.
Например, в конце Средних веков материнская грудь впервые стала широко распространенной эмблемой христианской духовной пищи. А 200 лет спустя художники и поэты прикрыли религиозное значение груди покрывалом эротики. В наше время ей как извечному символу секса, жизни и пищи теперь приходится сражаться еще и с противоположным значением — грудь как источник болезни и смерти. В «Истории груди» вы найдете все поворотные моменты и сможете совершенно по-новому взглянуть на привычное положение дел.
Лина Данэм «Я не такая. Девчонка рассказывает, чему она «научилась»», издательство Corpus
Американская сценаристка, режиссер и актриса Лина Данэм лучше всех умеет быть откровенной. В ее на данный момент завершенном популярном сериале «Девочки» она была максимально близка к жизни: секс без одеял и теней, лишние килограммы, истерики без причины. Новая версия «Секса в большом городе» сделала Данэм голосом поколения нынешних 30-летних.
Мемуары — логическое продолжение этого честного разговора о сексуальной жизни миллениалов. Свободы в этом направлении стало больше, но количество ситуаций, когда было стыдно, противно и больно, не уменьшилось. Сексуальные домогательства, насмешки, смерть бойфренда — Данэм не ищет для своей жизни фильтров, которые приукрасят травмирующие воспоминания. Каждая история ценна для нее, так как может помочь миллионам других девушек. «Если мой опыт хоть как-то облегчит вам черную работу или убережет от таких сексуальных отношений, когда вы предпочитаете не снимать кроссовок в процессе — вдруг захочется сбежать, — значит все мои ошибки были не зря».
Юлия Лапина «Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога», издательство «Альпина нон-фикшн»
Клинический психолог Юлия Лапина уверена, что у российских женщин есть три повода для беспокойства: тело, еда и, конечно же, секс. Он вклинился в эту череду переживаний вследствие исторических неудач. На постсоветском пространстве как таковая сексуальная революция не случилась. На головы женщин после падения железного занавеса вместо «можно» обрушилось «нужно». Обложки женских журналов запестрели заголовками: «10 новых поз», «Сезон курортных романов открыт» и «101 способ стать этой ночью лучшей для него». Проявление страсти стало обязанностью, влияющей на самооценку, — как тут не волноваться.
При таком шатком положении трудно до конца понять свое тело и его желания. Чувственности пришлось уйти в тень, уступая место тревожности. Вместо постоянного самоанализа Юлия Лапина предлагает принять свое положение. Нормально, что вы стесняетесь раздеться перед малознакомым человеком и любите долгий секс и прелюдию. Нормально, если разлюбили или, наоборот, страстно влюбились. Первый шаг к осознанию сексуальности — честный разговор о ней, и прежде всего — без оглядки на чужое мнение.
Дарья Варламова и Елена Фоер «Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно», издательство «Альпина нон-фикшн»
О человеческой сексуальности с точки зрения биологии написано много, но вот соединить биологию и культуру решается не каждый. Последний удачный пример — научно-популярный гид от журналисток Дарьи Варламовой и Елены Фоер. Их книга — это попытка рассказать, как существуют вместе природные инстинкты и психологические нюансы, культурные коды и табу. Начинают авторы свой ликбез с биологических механизмов влечения, а заканчивают фантазиями на тему секса будущего.
В книге действительно много полезной информации для обоих полов — от нейробиологии либидо и споров вокруг точки G до того, почему домохозяйки средних лет смотрят гей-порно. К составлению адекватной картины сексуального мира авторы подошли очень дотошно, несмотря на то что они не являются профильными экспертами в сексологии. Если что-то вызвало у них недоверие — они говорили об этом напрямую. Книгу при необходимости можно использовать как настольную энциклопедию.
Анна Шадрина «Не замужем. Секс, любовь и семья за пределами брака», издательство «Новое литературное обозрение»
Быть одинокой — это все еще проблема, но только в глазах смотрящего издалека. Сами женщины, сделавшие такой выбор, не находят свое положение катастрофическим. Их реальные голоса, публицистические статьи, фильмы и дискуссии в социальных сетях стали основой для первой книги о новой социальной реальности.
Естественно, решение быть без пары — это вызов, но со своими вполне логичными предпосылками. Исследовательница Анна Шадрина уделяет одинаково пристальное внимание глобальным и индивидуальным условиям, влияющим на выбор жизненного сценария. Сексуальная сторона вопроса при таком раскладе переворачивается с ног на голову: 50 лет назад было неловко признаться, что интересуешься сексом, а в наши дни — что не интересуешься. Возможно, именно такое, не слишком вовлеченное отношение к сексу — это просто еще один вариант жить счастливо.
Рупи Каур Milk and honey, издательство «Бомбора»
В своем дебютном сборнике молодая поэтесса Рупи Каур предлагает нам нелегкую задачу — вместе с ней пройти по горьким моментам жизни женщины. Ее белые стихи поделены на четыре части: боль, любовь, разрыв и исцеление. Больно лирической героине делают почти все: родители (особенно отец), друзья и бывшие любовники. Перекладывая свои чувства на бумагу, Рупи Каур пытается исцелиться от эмоциональных ран и найти пути любви к себе, а получается даже больше.
По сути, каждая строчка написана только для одного человека — для самой себя. При этом трудно уличить Рупи в стремлении заработать на собственных переживаниях. Некоторые ее стихи о сексуальности настолько откровенны, что большинство из нас не готовы были поделиться ими даже с самым близким человеком, а книга стала бестселлером. Ее переживания и обретенная ею надежда оказались универсальны и необходимы многим женщинам по всему миру.
Книги пробуждающие женскую энергию (по моей версии)
Хочу поделиться с вами своими любимыми книгами для женщин. Нет, это не любовные романы, но не без этого)))
1. Если Вам не хватает смелости))
Обложка вводит в заблуждение, не будем судить о книге по ней)) В основу романа американской писательницы Л. Вертенбейкер положено жизнеописание легендарной Мата Хари. Автор изображает героиню романа не в привычном облике роковой женщины, а как обаятельное, трепетное, незащищенное существо.После этой книги я заболела Матой Хари, изучила о ней все, что смогла найти. Очень интересная женщина, но грамотный маркетинг никто не отменял)После этой книги хочется стать такой знойной соблазнительницей с острова Ява и станцевать для любимого в костюме Евы.
И еще немного фотографий Ока зори
2. Если не хватает стойкости и веры в себя
«Мемуары Гейши» Артура Голдена
«История жизни одной из самых знаменитых гейш 20 века Нитта Саюри. Даже если вы не поклонник любовных романов и не верите в любовь с первого взгляда и на всю жизнь, вы получите незабываемое удовольствие от возможности окунуться в атмосферу страны Восходящего солнца и узнать незнакомое, закрытое для посторонних, общество изнутри.Роман о совершенно другой жизни, дверь в иной мир, принадлежащий одним мужчинам. Мир, где женщины никогда не говорят того, что думают, — только то, что от них хотят услышать, то, что полагается говорить.»
Оооо, как же я его обожаю… Япония, японская культура, гейши. Родная тема со студенчества (изучала японский и Японию).
Кадры из фильма, тоже очень люблю его, красивый.«Сейчас я знаю, что наш мир не более постоянен, чем волна, поднимающаяся над океаном. Каковы бы они ни были, но свои победы и поражения мы должны пережить, потому что очень скоро поднимется новая волна, но это будет уже новая история.»
3. Если недостаток чудес и волшебства в организме))
Конечно «Шоколад» Джоанн Харрис
Обожаю почти все книги Джоанн Харрис, она способна так описать вполне обыденные вещи, что они становятся волшебными, с богатым вкусом и ароматом)))
Если не смотрели фильм, то тоже очень советую, Джонни в роли цыгана очень горяч)))Книга о море… она пахнет солью, а к пальцам прилипает песок… правда правда)) Очень люблю ее)
Роман «Пять четвертинок апельсина» англичанки Джоан Харрис насыщенное и тонкое десертное вино. Используя кулинарные метафоры, причудливые характеры и сверхъестественные происшествия, Харрис создает сложную и прекрасную историю. В романе переплелись беды, тайны и напряженные семейные отношения.После всех ее книг приятное послевкусие)
4. Если пора изменить жизнь…
«Бегущая с волками: женский архетип в мифах и сказаниях»
Кларисса Пинкола Эстес
Кларисса Эстес, более двадцати лет практикующая и преподающая психоанализ Юнга и исследующая мифы разных культур, показывает, как можно возродить исконный Дух женщины посредством «психоархеологических раскопок» в области женского бессознательного.
Здоровая, инстинктивная, ясновидящая, исцеляющая архетипическая Дикая Женщина живет полнокровной жизнью в древних мифах и сказках.
И вот еще…
Представьте себе женщину, которая считает, что правильно и хорошо быть женщиной
Которая уважает свой опыт и делится им с другими
Которая отказывается нести чужие грехи в своей жизни
Представьте себе женщину, которая доверяет и уважает себя
Женщину, которая прислушивается к своим потребностям и желаниям и встречает их с нежностью и изяществом
Представьте себе женщину, которая признает влияние прошлого на настоящее
Женщину, которая прошла через прошлое и исцелилась в настоящем
Представьте себе женщину — Творца собственной жизни
Женщину, которая наставляет, посвящает и делает все от своего собственного имени
Которая отказывается сдаться всему, кроме своего истинного «я» и голоса мудрости
Представьте себе женщину, которая общается со своими собственными Богами
Женщину, которая по образу и подобию воплощает в себе божественное, чья личная духовность сопровождает ее в повседневной жизни
Представьте себе женщину, любящую свое собственное тело
Которая верит в то, что оно хорошо таким, каким оно есть
Которая приветствует все ритмы и циклы своего тела
Представьте себе женщину, которая почитает тело Богини в своем, меняющемся теле
Женщину которая празднует прожитые годы и приходящую с ними мудрость
Которая отказывается использовать свою жизненную энергию для маскировки изменений в жизни и теле
Представьте себе женщину, которая ценит женщин в своей жизни
И сидя в женском кругу, напоминает собравшимся правду о самой себе, которую забыли
Представьте, что эта женщина — ВЫ.
Патриция Линн Рейли «Представьте женщину»
Дополните меня 🙂
Полезные книги для женщин, занимающихся практикам.
На протяжении многих лет я собираю книги, которые могут помочь понять себя, почувствовать, что ты не одна на пути, увидеть выход из кризисных ситуаций. Книги, где можно найти практические рекомендации. Это небольшой список книг из моей личной библиотеки.
Психология:
Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»
Марион Вудман «Сова раньше была дочкой пекаря»
Первые две книги я бы рекомендовала прочесть абсолютно всем. Книги написаны по реальным ситуациям работы с женщинами в кризисе.
Кларисса Пинкола Эстес « Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях»
Джин Шинода Боолен «Богини в каждой женщине»
Галина Бедненко «Греческие Богини. Архетипы женственности»
А. Протопопов “Трактат о любви”. Очень рекомендую тем, кто хочет увидеть основы и истоки на уровне инстинктов.
М.Бутовская «Тайны пола. Мужчина и женщина в зеркале эволюции»
Т.Михайлова «Хозяйка судьбы. Образ женщины в традиционной ирландской культуре»
Б. Пиз «Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать»
Е.Ризо «Почему умницы способны на глупости. Тайны женского мозга»
Джеймс Холлис. «Под тенью Сатурна». Удивительная книга о мужских травмах, которые надо знать, если вы хотите понять и поддержать своего мужчину.
Джеймс Холлис «В поисках божественной обители. Роль мифа в современной жизни»
Джеймс Холлис «Грезы об Эдеме: В поисках доброго волшебника»
Джеймс Холлис «Почему хорошие люди совершают плохие поступки»
Стивен Волынски «Темная сторона внутреннего ребенка»
Стивен Волынски «Любовные отношения»
Стивен Волынски «Квантовое сознание»
Джозеф Кэмпбелл «Мифы, в которых нам жить»
Эрик Берн «Игры, в которые играют люди»
Вильгельм Райх «Анализ характера»
Александр Лоуэн «Любовь и оргазм»
Станислав Гроф «За пределами мозга»
Стивен Пинкер «Язык как инстинкт»
Майкл Роуч «Алмазный огранщик»
Здоровье:
Лууле Виильма «Понимание языка стрессов»
Эрл Миндел «Справочник по витаминам и минеральным веществам»
Аделия Девис «Нутрицевтика»
Адель Дэвис «Чувствуй себя хорошо. Лечение правильным питанием»
О.Клименко, Е.Сердцева, О.Страшко «В ожидании чуда, или книга о том, как родить ЗДОРОВЯЧКА»
Д. Крамер «Цветы Баха»
Р.Орозко «Цветы Баха»
Эжени МакКвин «Волшебные помощники Мерлина или цветочные эссенции Баха»
Ванда Селлар «Энциклопедия эфирных масел»
Елена Свитко «Энциклопедия натуропатии»
А.Н. Медведев «Секреты даосского массажа»
Л. Белова «Массаж без массажиста. Золотые рецепты цигун»
Ранжит Моханти «Лечебная сила мудр»
Пак Чже Ву «Пальцетерапия»
Мистика и эзотерика:
Перед тем как вступать в любое магическое сообщество прочтите Мирча Элиаде «Тайные общества. Обряды инициации и посвящения» и Т. Лири, М.Стюарт и др. «Технологии изменения сознания в деструктивных культах». Будет проще отличить истинное от фальшивки.
Миранда Шо «Женщины в тантрическом буддизме»
Учения дакини. Устные наставления Падмасамбхавы царевне Еше Цогал.
Жером Эду «Мачиг Лабдронг и основы практики ЧОД»
Мачиг Лабдронг «Отсекая надежду и страх»
Тендзин Вангьял Ринпоче «Тибетская йога сна и сновидений»
Ватсяяна Малланага «Кама-Сутра. Трактат об искусстве любви»
Дэвид Кинсли «Образы божественной женственности в тантре»
Ник Дуглас, Пенни Слингер «Тайны пола»
Неаполитанский С.М., Матвеев С.А. «Энциклопедия тантры»
«Божественный сумасброд» Жизнеописание и песни Друкпы Кюнле
Р. Свобода «АГХОРА I. Полевую руку Бога»
Р. Свобода «АГХОРА II. Карма»
Р.Свобода «АГХОРА III. Кундалини»
Хариш Джохари «Лила. Игра самопознания»
Хариш Джохари «Чакры : энергетические центра человека»
С. Коваль «Секреты тантра-йоги»
Пер. В.В. Малявин «Китай. Энциклопедия любви»
Пер.В.В. Малявин «Мудрость китайского быта»
Дао «Трактат Желтого Императора о внутреннем»
Дао «Жизнь Ванлипина».
Жолань Чжан «Искусство Любви»
Люй Дубинь «Тайна Золотого Цветка»
Си Лай «Сексуальное учение белой тигрицы»
Си Лай «Учение нефритового дракона»
Дэвид Маккалоу «Вечная тайна лабиринта»
Дион Фочун «Эзотерическая философия любви и брака»
Дион Форчун «Жрица моря»
Дион Форчун «Жрица Луны»
Дион Форчун «Психическая самозащита»
Кроули «Сексуальная магия»
Бардон «Врата посвящения» Ангелология
Скот Каннингем «Магия Трав»
Эжени МакКвин «Секс тайная терапия древних мудрецов»
Эжени МакКвин «Магия лунного круга. Лунный календарь женских практик»
Эжени МакКвин «Женские медитации на каждый день и для любого случая»
Эжени МакКвин «Дао женской мудрости. Путь женщины и женские практики»
Эжени МакКвин “13 лун. Женские практики полнолуний”
Для удовольствия: О женской магии с юмором и иронией, но при этом истинная правда.
Эжени МакКвин “Дневники ведьмы”
Терри Прачетт «Ведьмы за границей»
Терри Прачетт «Вещие сестрички»
Терри Прачетт «Маскарад»
Терри Прачетт «Море и рыбаки»
Терри Прачетт «Carpe Jugulum. Хватай за горло!»
Терри Прачетт «Посох и шляпа»
Терри Прачетт «Пирамиды»
Жоржи Амаду «Дона Флор и ее два мужа»
И если вы это все освоили, то вам сюда: Ра Хари. Руководство для начинающего медитатора.
Надеюсь, эти книги принесут Вам пользу и удовольствие.
С любовью,
Эжени МакКвин
В группе ТЕЛЕГРАМ “Медитации Эжени МакКвин” вы можете принять участие в онлайн практиках, задать свои вопросы и получить рекомендации от самой Эжени.
Для того, чтобы вступить в группу перейдите по этой ссылке.
Если возникнут проблемы с присоединением к группе по ссылке – напишите Эжени МакКвин в Фейсбук.
Поделиться в соцсетях.
7 Книг О Женственности | Журнал Ярмарки Мастеров
7 КНИГ О ЖЕНСТВЕННОСТИВ том, чему учат эти книги, мир нуждается сегодня больше всего. Давайте читать мудрые книги и учиться быть Женщинами в полном смысле этого слова. Ведь мы с вами не случайно родились в женском теле.
Книги о женственности еще раз напоминают о том, что именно женщина наполняет дом любовью и от ее энергии и силы чувства зависят отношения с мужчиной.
1. «Очарование женственности» Хелен Анделин
Эта книга была написана в 1963 году, но до сих пор она не утратила своей актуальности, потому что в ней просто и понятно говорится об извечных семейных ценностях. Автор обобщает мудрость веков и дает практические советы о том, как женщине стать лучше самой и сделать собственную семью чуть более счастливой.
Оказывается, построить гармоничные и счастливые отношения с мужчиной очень просто. По книге для этого существует всего восемь правил:
— Принимать его таким, какой он есть.
— Ценить его лучшие стороны.
— Восхищаться его мужественностью.
— Ставить его на первое место.
— Позволить ему быть лидером, защитником и кормильцем.
— Позволить ему управлять финансами.
— Не задевать его чувствительную мужскую гордость.
— Проявлять благожелательность и понимание.
Тогда почему же бывает иногда так тяжело и мучительно больно? Почему вокруг так много разбитых семей и несчастных детей?
Хелен Анделин подробно отвечает на такие, казалось бы, очевидные и простые вопросы, как, например, за что уважать мужчину? Так и хотелось воскликнуть: «Ой, ну а то я не знаю!?» Простые советы, мудрые правила. Но от вдумчивого осознанного чтения, они еще глубже врезаются в душу, и ты вдруг чувствуешь, что на самом деле становишься чуточку мудрее.
К советам автора книги «Очарование женственности» стоит прислушаться хотя бы потому, что она на практике своей собственной жизнью доказала, что быть счастливой в семье – это возможно. Вместе с мужем они прожили более 50 лет и вырастили восемь детей (четыре сына и четыре дочки). Она умерла в 2009 году в возрасте 89 лет.
Сама Хелен однажды сказала о своем пройденном пути: «Я наслаждалась жизнью и чувствовала себя важной персоной». А вы можете так сказать о себе?
2. Ольга Валяева «Предназначение быть женщиной».
Эту книгу нельзя купить в обычном книжном магазине. Ольга Валяева ведет свой сайт, регулярно публикуем на нем статьи и советы по развитию женственности и гармоничным отношениям с мужем. И книгу свою она выпустила за собственные средства и продает ее только через свой сайт.
Популярность Ольги Валяевой растет день ото дня. Ежедневно она ведет со своими читательницами и подписчиками простой открытый диалог. В ее статьях каждая женщина найдет ответ на самые главные для нее вопросы.
Самая важная мысль, которая должна быть в голове женщины: «Мне другого мужчины не нужно. Это самый лучший мужчина для меня».
«Каждая из нас всю жизнь идет по пути к своему мужчине, потому что только рядом с Мужчиной мы можем полностью раскрыться как Женщины».
3. «Бегущая с волками» Кларисса Пинкола Эстес
Это необычная книга. Она соткана из сказок и легенд. Когда ее читаешь, на губах отчетливо ощущаешь «привкус дикости», который все время предлагает попробовать автор.
«Если жизнь женщины пришла в упадок или прокисла от скуки, значит, Дикой Женщине настала пора появиться, творческой силе души – переполнить русло… Она – это мысли, чувства, побуждения и воспоминания. Очень долгое время она оставалась утерянной, забытой. Она – источник, свет, ночь, тьма и рассвет. Она – запах ила и задних лап лисицы. Ей принадлежат птицы, рассказывающие нам разнообразные тайны…»
Читаешь это, и что-то дикое и первозданное выползает наружу.
4. Книга Линды Диллоу «Тебе нравится быть моим мужем?»
Мы привыкли во всем обвинять мужчин и жаловаться подружкам, как нас все достало и больше не хочется быть женой этого, мягко говоря, не хорошего человека. Но Линда Диллоу советует задать обратный вопрос сначала самой себе, а потом и своему мужчине: «А ему нравится быть именно моим мужем?» Честный ответ на него услышать страшно.
У Линды Диллоу за плечами 50 лет счастливого брака, миссионерская деятельность на трех континентах, четверо детей и пока девять внуков. Думаю, к ее опыту стоит прислушаться.
Согласитесь, никто не хочет выживать в браке, все хотят наслаждаться своей семейной жизнью. Эта книга учит, как сделать так, чтобы брак был благословением для супругов и славой для Бога.
5. Книги Татьяны Зинкевич-Евстигнеевой.
Эта женщина ректор Института сказкотерапии, психолог и психотерапевт. В интернет-магазинах нашла три книги автора по теме женственности и под ними очень много теплых отзывов. Женщины пишут, что книги удивительным образом помогли расставить в жизни приоритеты и показали путь к счастью.
В книге «Пробуждение женственности» рассказывается о том, что же такое настоящая женственность, где и как ее найти и разбудить в каждой из нас?
6. Еще одна книга «Семь дорог Женственности». В аннотации к ней говорится: «Идя по дорогам Женственности, описанным в этой мудрой книге, собирая уроки и подарки своей судьбы, женщина учится прислушиваться к себе, выстраивает для себя и дорогих людей мир, полный света, тепла и благополучия».
7. И в третьей книге автора «Узор отношений. Правильный выбор. Красота Узора. Взаимное Притяжение» рассказывается о том, как сделать правильный выбор спутника жизни, как создавать и поддерживать красивые отношения, а также как обновлять и укреплять взаимное чувство.
Топ лучших книг 2020 для повышения и восстановления энергетики, книжки
В мире и во Вселенной происходит множество процессов, которые люди порой не замечают, не осознают. Чтобы их почувствовать, необходимо приостановиться, замедлить движение вперед, вникнуть в суть процессов мироздания, но современный темп жизни жестко устанавливает свои законы и требования, где каждая «остановка» грозит отставанием. Большинство людей находятся в постоянном напряжении, испытывая хронический стресс, депрессию, раздражение и усталость.
Кто-то просыпается по утрам уже уставший, в плохом настроении, а на плечах будто бы груз и ответственность мирового масштаба. Могут еще соматические проблемы со здоровьем к этому багажу прибавиться. Кто-то же просыпается, радуется каждому новому дню, бодрый, в тонусе, готовый справиться с любыми трудностями и преодолеть любые препятствия. Все эти состояния обуславливаются силой человеческой энергетики, её уровнем. У каждого человека он разный. Именно от него зависит самочувствие индивида, личностный рост, восприятие мира. Поэтому так важно поддерживать свой энергетический потенциал, повышать его, восстанавливать и работать над ним. В этой статье представлен рейтинг лучших книг для повышения и восстановления энергетики человека.
Что такое энергетика человека? Из чего она состоит?
Большинство не посвященных людей спутают её и жизненную энергию, хотя два этих понятия имеют совершенно разную природу происхождения. Жизненная энергия – понятие более приземленное, упрощенное, связанное со здоровьем и физическим состоянием личности. Энергетика же – понятие духовное, но в то же время, тесно связанное с телом индивида. Человек рождается уже с определенным запасом энергетического потенциала.
В течение жизни под воздействием множества факторов этот потенциал меняется. Она подвергается изменениям даже в течение суток. Важно поддерживать ее в гармонии: низкий уровень, как и переизбыток, отрицательно сказывается на индивиде. Энергетическая система человека состоит из 7 тел и 7 чакр. Каждая из этих составляющих выполняет определенную функцию, если гармония нарушается, наступает дисфункция. Как следствие психосоматические болезни, неудачи в делах и разлад в отношениях.
Факторы и условия, оказывающие влияние на энергетику человека
- Окружающая природная среда. К сожалению, современный человек всё больше отдаляется от природы, а ведь он неотъемлемая ее часть – разрушается баланс, гармония мира «человек-природа». Не просто так буддийские монахи, йоги-аскеты уединяются на лоне природы. Даже простое хождение босиком по траве, земле благотворно влияет на чакры. Регулярные вылазки на пикник, по грибы поможет набраться жизненных сил, даже если будете чувствоваться физическая усталость;
- Здоровье. Физическое и духовное тело находится в тесной взаимосвязи. Например, долго сдерживаемая обида гарантирует боль в шейном отделе, занятия нелюбимым делом – проблемам со зрением. Недосып заставляет тело растрачивать больше энергии, плохая осанка формирует застои и препятствует полноценной циркуляции энергетики;
- Люди. Общение с окружающими людьми сильно истощают энергетические запасы. Любые испытываемые эмоции (сочувствие, жалость, проникновенность чужими проблемами и бедами) уменьшают её уровень. В идеале, нам должно возвращаться то, что мы отдали. Но на практике так происходит не всегда. Возможно, многие сами обращали внимание, как общение с некоторыми личностями «треплет нервы». На самом деле, таких личностей именуют энергетическими вампирами. Бывают они двух типов: лунные (любители поныть, пожаловаться на жизнь, рассказать, как у них всё плохо и не ладится), солнечные (любители конфликтов, ссор, скандалов по поводу и без повода). Поэтому, так важно подбирать подходящее окружение, уметь выстраивать отношения с энергетическими вампирами, чему учат многие популярные книги.
- Внутренние сильные эмоциональные состояния и переживания: положительные и отрицательные. Негативные мысли и чувства истощают человека быстрее, чем он успевает восполнять уровень потраченной энергетики. Еще страшнее, если эти негативные эмоции и мысли держаться в голове годами, а потом как итог возникают тяжелые заболевания. Умение грамотно управлять негативными эмоциями, не подавлять, не замалчивать, не хранить и носить в себе годами, вот с чего стоит начать для профилактики и заботы о здоровье.
Как восстановить и повысить уровень энергии?
- Здоровый сон. В период сна в теле происходят наиважнейшие процессы, которые невозможно ничем компенсировать, если сон плохой или его количество недостаточно. Большинство современных работающих людей спят по 6 часов в сутки, что ниже нормы. Результаты научных исследований сообщают, что спустя две недели такого режима сна, организм испытывает стресс, как если бы не спал сутки. Некоторые же живут в таком режиме годами;
- Питание. Разные методики предлагают различные виды питания, основываясь на определенных принципах и учениях. Порой просто достаточно прислушиваться к организму и питаться интуитивно – организм сам подсказывает, что ему необходимо. Но навыки интуитивного питания, умение прислушиваться к телу, можно обрести, с этой целью ниже представлен список пособий, которые нужно прочесть;
- Физическая активность. Танцы, йога, гимнастика, боевые искусства или сочетание нескольких видов активности – всё это помогает избавиться от негативного мышления, освободить свой разум, выдохнуть, почувствовать бодрость. Любая физическая активность должна быть в меру. Она должна подходить индивиду: одному будет полезна йога, другому айкидо, третьему — плавание;
- Саморазвитие. Чтение духовно богатой или полезной литературы, поэзия. Приобретение навыков снятия стресса, общения с разного типа людьми. Обучение навыкам построения планов, карт желаний – всё это помогает упорядочить жизнь, привнести в неё гармонию, научить поддерживать энергетический баланс;
- Медитации, общение с природой;
- Общение с духовно богатыми, позитивными личностями. Исключение или минимизирование общения с нытиками, жалобщиками, скандалистами, которые поглощают силы другого человека.
На что обратить внимание при выборе литературы по теме?
Чтобы не совершить ошибки при выборе книжки, не потратить время, средства на то, что запылится на полке, обратите внимание на следующие критерии выбора:
- На необходимость в дополнительных знаниях. Порой для того, чтобы книжка оказалась полезной, для усвоения предложенных в ней знаний, необходимы навыки и знания какой-то определенной области, сферы (например, биологии или истории). Иначе она попросту заваляется на полке;
- Для какой целевой аудитории. Есть тома, издания для узких специалистов, а есть — для широкой аудитории;
- На год публикации. Самые хорошие книжки переиздаются: в новых изданиях бывают дополнения, иллюстрации, комментарии автора;
- Можно почитать или посмотреть обзор заранее. На книжных сайтах, в обзорах видеоблогеров можно найти развернутые обзоры на интересующую вас литературу.
- Сколько стоит книжка. Самое дорогое – не всегда самое лучшее. В стоимость экземпляра входят маркетинговые услуги, реклама и прочее. Поэтому, какую книгу лучше выбрать, не стоит оценивать по стоимости.
Рейтинг лучших книг для повышения и восстановления энергетики
В топ лучших книжек вошли самые ожидаемые и популярные экземпляры зарубежных и отечественных авторов, с картинками, фотографиями, иллюстрациями и без. Популярность этих книг объясняется их доступностью, эффективностью содержания.
Э.Багиров, Л.Фусу «Исцеляющая космоэнергетика»
Это книга создана одними из основоположников космоэнергетики не только для новичков в области космознания, энергетики души. Люди, имеющие опыт также найдут для себя в ней много полезного. В ней по полочкам разложены основы: как связаны душа и тело, почему человек болеет, в чём искать причину. В пособие представлены практическая часть, рассказано про лечебные энергетические каналы, раскрывается значение основных составляющих энергетики человека, присутствует описание самых распространенных восточных практик.
Э.Багиров, Л.Фусу «Исцеляющая космоэнергетика»
Достоинства:
- Для широкого круга читателей;
- Издание с иллюстрациями.
Недостатки:
- Не подойдет тем, для кого это «первое знакомство» с эзотерикой, кто впервые слышит о космоэнергетики;
- Сложно найти в электронном варианте.
Л.Фусу «Энергетика души»
Стоящее учебное пособие по энергетическим практикам. Содержит практические рекомендации. Не подходит для начинающих, так как предполагает базовые знания по космоэнергетике.
Л.Фусу «Энергетика души»
Достоинства:
- Невысокая стоимость;
- Большое количество практикоориентированных советов.
Недостатки:
- Для просвещенных, ознакомленных с темой людей;
- Небольшой тираж.
Джулия Кэмерон «Лучшее время начать»
Книга от автора хита «Путь художника» учит расслабляться и упорядочивать жизнь через активизацию творческого начала. Книжка состоит из нескольких частей. Каждая из которых соответствует определенным шагам, направленным на восстановление и поддержание внутренней энергетики человека. Автор предлагает дозированно окунуться в мир творчества, привнести его в свои будни. Помогает раскрыть его значение для человека, понять, как оно влияет на наше настроение, на мировоззрение, на здоровье. После прочтения и выполнения рекомендаций человек учится восполнять запасы энергии, снимать стресс, вдохновляться обыденными вещами.
Джулия Кэмерон «Лучшее время начать»
Достоинства:
- Отличный вариант в период эмоционального перегорания;
- Помогает открыть в себе новые возможности.
Недостатки:
- На выполнение практической части необходимо ежедневно выделять время.
Лоретта Грациано Броунинг «Гормоны счастья»
Чтобы суметь быть счастливым профессор Калифорнийского университета Лоретта Грациано предлагает научиться управлять гормонами «счастья» в нашем организме путем формирования позитивных привычек. Непривычный, не школярский взгляд на биологические процессы в нашем организме. Знание о том, как устроена гормональная система, как она влияет на наше настроение, поможет скорректировать эмоционально состояние, использовать это для устранения дискомфорта и не дать гормонам управлять вашей жизнью.
Лоретта Грациано Броунинг «Гормоны счастья»
Достоинства:
- Материал разъясняется доступным языком;
- Много примеров;
- Есть практическая часть.
Недостатки:
- По мнению некоторых покупателей, книга написано скучным стилем;
- Много «воды»
Ниши Кацудзо «Энергетические практики»
Автор книги «Энергетические практики» Ниши (Ниси) Кацудзо – инженер и тренер айкидо, в детстве был хилым и болезненным ребенком, которому прочили недолгую жизнь. Однако раннее увлечение ребенка литературой, посвященной здоровью тела и духа, позволили Ниши обмануть судьбу. Созданная им система оздоровления опробована им самим. Он же является главным доказательством ее действенности. В книге рассказано об эмоциональной, о физической энергии, происхождении, распределении энергетики в человеке, о взаимодействии её с окружающим миром, ее угасании и восстановлении. В пособие включено более 20 упражнений на улучшение энергетики, техники массажа и дыхательная гимнастика.
Ниши Кацудзо «Энергетические практики»
Достоинства:
- Большую часть пособия занимает практическая часть;
- Держится в рейтинге самых качественных пособий по энергетическим практикам;
- Имеет хорошие отзывы.
Недостатки:
«Куриный бульон для души» Джек Кэнфилд, Эми Ньюмарк и другие
Первая книга из целой серии была написана экспертом в области мотивационного знания Джеком Кэнфилдом. Она снискала себе такую славу, что одна за другой стали выпускаться другие издания. Сегодня они входят в топ книг бестселлеров за последние несколько десятков лет. В ней вы не найдете привычные разложенные по полочкам призывы, планы к действию. В них собрано множество настоящих, душещипательных, захватывающих, удачных и не очень реальных историй. Это целая серия книг. Большая линейка мотивационных историй для обычных людей, для матерей, для людей, находящихся в местах лишения свободы. Истории вдохновляют, заставляют сопереживать, пробудиться в эмоциональном плане, оптимистичнее смотреть на события.
«Куриный бульон для души» Джек Кэнфилд, Эми Ньюмарк
Достоинства:
- Читается на одном дыхании;
- Подходит для чтения в транспорте, так как формат книги не позволяет упустить суть повествования;
- Купить можно почти в любом книжном магазине.
Недостатки:
- Формат не предполагает практическую часть.
«Когда Бог смеется» Энтони де Мелло
Своеобразный терапевтическо-медитационный сборник миниатюр от монаха-иезуита с толикой юмора и ненавязчивых нравоучений нашел свое место в подборке. Гениальная идея превратить поучительные истории в нечто особенное: кто-то увидит в них анекдот, кто-то моралистическую историю. После прочтения оставляет приятную легкость. Истории, собранные в сборник взяты и самых разных религий, учений, культур.
«Когда Бог смеется» Энтони де Мелло
Достоинства:
- Легко читается;
- Познавательно;
- Для широкого круга читателей;
- Подходит для разных возрастов;
- Можно найти в открытом доступе бесплатно.
Недостатки:
- Отсутствуют конкретные рекомендации и практическая часть.
Дэниел Брауни «Источник энергии»
Банковский сотрудник Дэниел Брауни проводил на работе более 50 часов в неделю. Его стало занимать, каким образом тратить на работу меньше времени, но делать её эффективнее. Он стал изучать всё многообразие различных ресурсов на эту тему: литература, искусство, творчество, боевые искусства, медитации, йога. На основании полученных знаний, практического опыта он разработал собственную систему, которая поможет повысить продуктивность, работоспособность индивида. Суть ее заключается в нескольких основных положениях: заниматься спортом, научиться избавляться от стресса, регулировать режим труда и отдыха, не составлять планов и многочисленных списков, убрести умение расслабляться, навести порядок.
Дэниел Брауни «Источник энергии»
Достоинства:
- Есть упражнения, жизненные примеры;
- Автор рекомендует конкретные методы, способы по улучшению качества жизни. Никакой воды;
Недостатки:
- Средняя цена приблизительно 1000р. Не самый бюджетный вариант.
Марк Уильямс и Дэнни Пенман «Осознанность»
Эта книжка написана сотрудниками Оксфордского университета. Методика, описанная в данном пособии, рекомендована министерством здравоохранения Великобритании. Она прошла клинические испытания и доказала свою действенность. Суть её заключается в осознанном управлении своими негативными мыслями с помощью медитации. В период стресса – для прочтения обязательна: у разработанной методики высокий рейтинг, хорошие отзывы.
Марк Уильямс и Дэнни Пенман «Осознанность»
Достоинства:
- Используется научный подход;
- Написано доступным языком;
- На основе клинических испытаний;
- Состоит их теоретической, практической части и примеров.
Недостатки:
Брендан Берчард «Энергия жизни»
Если усталость не покидает, постоянно хочется спать, а будни превратились в день сурка, стоит обратить внимание на книжку, выпущенную российским издательством «Манн, Иванов и Фербер» «Энергия жизни». Писатель предлагает осознанный подход к улучшению качества жизни через активизацию так называемых «10 человеческих стремлений». Содержание включает в себя 12 глав с практическими советами, упражнениями, методиками. Пособие идеально подходит для людей средних лет, загнанных на работе, ощущающих упадок сил и энергии.
Брендан Берчард «Энергия жизни»
Достоинства:
- Пособие грамотно структурировано, удобно по нему заниматься;
- Имеется практическая часть
Недостатки:
- Рассчитано на людей средних лет.
Дэвид Бернс «Терапия настроения»
Люди, прошедшие через депрессию или хронически ею страдающие, говорят, что она напоминает удушье: каждый новый вздох дается тяжело, каждый шаг — как будто с огромным грузом на плечах. Недаром депрессию считают болезнью 21 века. Как выбрать способы борьбы с депрессивным состоянием? Нужна ли квалифицированная помощь или в конкретной ситуации индивид способен справиться самостоятельно? На эти вопросы в своей книге отвечает профессиональный врач-психотерапевт с многолетним стажем работы. В книге вы не найдете призывных фраз, мотивационных цитат. В ней предложены самые хорошие, действенные способы, помогающие справится с болезнью, которая высасывает из человека энергетические силы.
Дэвид Бернс «Терапия настроения
Достоинства:
- Доктор четко разъясняет, каким образом наш образ мышления влияет на заболевание, и каким образом это мышление изменить;
- Никакого пустословия.
Недостатки:
Шон Стивенсон «Здоровый сон»
Миллионы людей пренебрегают качественным сном, так как недооценивают его значение. А вот болезненный юноша Шон, столкнувшись с серьезными проблемами здоровья, не отчаялся. Он начал досконально изучать функциональную медицину и пришел к следующим выводам: для того, чтобы организму бороться с болезнью, необходимы ресурсы. Как, откуда их брать он раскрывает в своих произведениях. Сон – один из важнейших систем эти ресурсы восстанавливающие. Поэтому здоровому сну он выделил отдельный том. Лучшие мировые авторы предлагают самые разнообразные методики. Шон Стивенсон создал эффективную 21-дневную систему формирования привычки здорового сна.
Шон Стивенсон «Здоровый сон»
Достоинства:
- Автор предлагает конкретные рекомендации;
- Быстро читается;
Недостатки:
- Для поклонников жанра книжка новинкой не станет.
Ульрих Хоффман «Медитация»
Медитативные практики помогают сфокусироваться на внутреннем состоянии, понять, услышать своё тело, разум, восстановить силы. Во время медитации человек концентрируется на конкретном моменте, помогает принять его, а соответственно не тратить энергию на борьбу. Данное пособие представляет собой рабочую тетрадь с кратким руководством к действию. В ней можно делать пометки, записи на полях, отмечать своё самочувствие.
Ульрих Хоффман «Медитация»
Достоинства:
- Содержит интересные упражнения;
- Недорогая;
- Хороший помощник в период стресса.
Недостатки:
- Для новичков в области медитативной практики.
Лоуренс Шортер «Книга ленивого гуру»
Автор предлагает увлекательную методику движения в потоке: не сопротивляться происходящим событиям, грамотно управлять своим эмоциональным состояние, что позволит не растрачивать энергетику на то, что не в силах изменить.
Лоуренс Шортер «Книга ленивого гуру»
Достоинства:
- Учит перефразировать мысли так, чтобы они не давали на человека, а мотивировали;
- Легко читается
Недостатки:
- Для любителей жанра, прочитавших не одно издание, это будет не новым.
Дэнни Пенман «Искусство дыхания»
Книга представляет собой сборник дыхательных упражнений на разные случаи жизни: в период эмоционального перенапряжения, во время стресса или депрессии.
Дэнни Пенман «Искусство дыхания»
Достоинства:
- Большой выбор дыхательных практик;
- Понятное разъяснение действий.
Недостатки:
- Слишком много иллюстраций, мало текста.
Какая книга лучше подойдет именно вам для улучшения, повышения энергетики оценить не просто: ведь это зависит от множества субъективных факторов. В топе собраны произведения, рекомендуемые к прочтению покупателями, самые увлекательные и захватывающие, с самыми высокими рейтингами и лучшими отзывами.
Повышаем женскую энергию: 19 работающих практик
Чтобы женщина могла радостно идти по жизни, справляться с проблемами, наслаждаться каждым днем, ей важно поддерживать высокий уровень женской энергии.
О том, как быстро и эффективно повысить женскую энергию, расскажем в этой статье.
Как понять, что женской энергии не хватает
Нехватка женской энергии чувствуется во всех жизненных сферах:
- На уровне эмоций женщина становится раздражительной, агрессивной, тревожной или апатичной. Она не может ни объяснить свое состояние, ни контролировать его.
- Эмоциональные качели сменяются чувством опустошенности, когда ничего не радует и ничего не хочется. То, что раньше наполняло энергией: различные увлечения, дружеские встречи, семейные вечера — теперь не доставляет удовольствия. Теряются жизненные ориентиры и понимание, к чему стремиться дальше.
- Изменения в эмоциональной сфере влияют на отношения в семье. Растет количество ссор с супругом и детьми, появляется желание развестись. При этом, если раньше женщина легко восстанавливалась после ссоры и могла выйти на конструктивный диалог, то в состоянии нехватки женской энергии это становится сложно сделать.
- Чувства вины и ненужности усложняют ситуацию и приводят к новому витку конфликтов и самоуничижения. Так продолжается по кругу и в самых тяжелых случаях может привести к болезням.
Поэтому важно при первых признаках потери женской энергии внедрять в жизнь простые и легкие практики, которые помогут ее восстановить.
Как ощущает себя женщина, наполненная женской энергией
У женщины, которая смогла повысить уровень жизненной энергии, полностью меняется восприятие мира и себя в нем:
- Эмоциональное состояние уравновешивается. Это не значит, что гнев, раздражительность или обиды исчезают. Они могут присутствовать в жизни, но с ними уже проще справляться, не застревая в них;
- Происходит принятие себя и своего тела, несмотря на недостатки, которые раньше раздражали и расстраивали;
- Конфликты в семье становятся редкостью, в них легко находится компромисс;
- Становится проще понимать потребности детей и адекватно на них реагировать. Мама становится тем ресурсом, который помогает детям правильно и гармонично развиваться;
- Появляется четкое понимание своих желаний. Женщина умеет отстоять свое мнение, не уходя в чувство вины или обиды;
- Карьера перестает быть самоцелью. Женщина видит в ней средство реализации себя, поэтому легко меняет профессию, если та перестает приносить ей удовольствие;
- Появляется чувство внутренней свободы — один из ресурсов личностного развития;
- Женщина принимает на себя ответственность за свою жизнь, эмоции и отношения.
19 работающих практик, как повысить женскую энергию
Ниже вы найдете практики, которые помогают проработать разные уровни:
- Физический
- Психологический
- Личностный
- Духовный
Начните с одной — двух практик, уделяя им ежедневно хотя бы 10 минут. Следите за своими ощущениями. Если вы чувствуете, что от упражнений вам становится лучше, то продолжайте работу в том же направлении — развивайте этот ресурс.
Если ваше состояние остается прежним, несмотря на то, что вы практикуете упражнение 3 — 4 дня, выберите другую практику. Ищите то, что будет подходить именно вам.
Не ждите быстрых изменений, особенно если живете в состоянии эмоционального выгорания на протяжении нескольких лет.
Личностные изменения требуют времени.
Даже после того, как вы почувствуете прилив женской энергии, может произойти ее спад. Это нормально. Главное — продолжать выполнять практики, помня, что ваша жизнь в ваших руках.
Практики для физического уровня
Здоровый сон, полноценное питание и физическая активность — основа качественной жизни и хорошего самочувствия.
Поэтому начните менять свои повседневные привычки уже сегодня.
#1: Найдите время для отдыха
Пусть это будет 15 — 20 минут в день. Важно полностью посвятить их себе. Читайте, занимайтесь рукоделием, принимайте ванну, слушайте музыку, гуляйте на природе — выберите то, что вас расслабляет.
Если мысли уносят в негативные эмоции или проблемы, осознанно возвращайте себя в состояние отдыха. Это сложно, но именно это помогает максимально расслабиться.
#2: Продумайте свой рацион, сделайте его разнообразным
Если у вас нет необходимости придерживаться каких-либо диет, максимально разнообразьте свое ежедневное меню. Возьмите лист бумаги и распишите на неделю, что и когда будете есть. Повесьте листок на видное место и ориентируйтесь на него.
Ходите в магазин со списком нужных продуктов, чтобы не купить лишнее и вредное. Экспериментируйте со вкусами и продуктами.
#3: Добавьте в жизнь физическую активность
Доказано, что физическая активность улучшает работу мозга. Об этом говорят исследования мозговой активности с помощью МРТ. Также даже обычная пешая прогулка способна поднять настроение и улучшить самочувствие.
Найдите ту физическую активность, которая вас привлекает.
Прыгайте на скакалке, занимайтесь домашним фитнесом или йогой по интернет-урокам, плавайте или просто гуляйте. Меняйте деятельность, реагируя на потребности своего тела.
#4: Медитируйте
Медитация очищает сознание от негативных мыслей и эмоций, дает возможность сосредоточиться на своем внутреннем состоянии. Выделите 5 минут на прослушивание спокойной, расслабляющей музыки. Попытайтесь отвлечься от мыслительного потока, сосредоточившись на ощущениях. Постепенно практику можно увеличить по времени.
Практики для психологического уровня
#5: Учитесь прощать и благодарить
Выделите 5 минут перед сном, чтобы поблагодарить себя и окружающих за определенные поступки. Это могут быть незначительные вещи: помощь по дому, комплимент, улыбка прохожего и т. д.
Практика благодарности помогает увидеть, что мир вокруг соткан из многих прекрасных моментов.
Поэтому в вашей жизни должно быть место благодарности.
Подробнее о значении благодарности в жизни человека читайте здесь.
Уметь прощать не менее важно для роста женской энергии. Вспомните ваших обидчиков, примите, что это уже прошлое, которое больше над вами не властно.
По-настоящему проработать старые обиды и травмы помогает книга Колина Типпинга «Радикальное прощение».
#6: Учитесь пребывать в текущем моменте
Пребывание «здесь и сейчас» помогает контролировать свои чувства, видеть ситуацию вне эмоциональных рамок.
Для начала учитесь следить за своим дыханием. Если мысли начинают блуждать, сознательно отключите их и вернитесь к наблюдению за дыханием.
Отправляясь на прогулку, поставьте себе конкретную цель, например обращать внимание на вывески. Это также будет возвращать вас в ситуацию «здесь и сейчас», помогать вам концентрироваться на настоящем.
#7: Учитесь формулировать свои желания
Это очень важное умение. Правильно сформулированное желание помогает снизить ожидания к другим и избежать возможных проблем в будущем. Например, за желанием «Оставьте меня в покое» может скрываться потребность в заботе. Но близкие могут ее не услышать, закрыть за собой дверь, даже не поняв, что делают таким образом только хуже.
Четко сформулированные желания в позитивном ключе имеют свойство исполняться.
Именно поэтому рекомендуем вам прописать важные для вас желания и стремиться к их реализации.
#8: Найдите жизненные ориентиры
Кто вас вдохновляет / вдохновлял? Что вы особенно цените в этих людях? Какие качества хотели бы перенять?
Ответы на эти вопросы помогут вам понять, куда двигаться дальше, к чему стремиться.
Ориентиры нужны, чтобы не потеряться в многообразии окружающего мира.
Их можно и нужно менять по мере личностного роста.
Практики для личностного уровня
#9: Добавьте в свой образ женственности
Кардинальные изменения не обязательны. Достаточно обновить гардероб платьем приталенного силуэта или юбкой-карандаш, купить новую косметику или порадовать себя новыми туфлями на каблуках комфортной высоты.
Вспомните, что вам давно хотелось поменять в своем образе и смело реализовывайте свои мечты.
#10: Заведите личный дневник
Дневник дает возможность посмотреть на свою жизнь со стороны, выявить негативные убеждения.
Перенос своих переживаний, мыслей и эмоций на бумагу — хороший способ разгрузить мозг и снизить эмоциональное напряжение.
Но для этого важно вести его честно и откровенно.
#11: Учитесь жить в своем потоке
Что-то в жизни мы делаем против своей воли. Иногда близкие и окружающие влияют на нашу систему ценностей, из-за чего мы перестаем чувствовать себя.
Нет контакта с собой — нет внутренней энергии.
Чтобы изменить ситуацию, учитесь чувствовать себя. Говорите «нет», если дело противоречит вашей философии, и говорите «да», несмотря на чужую критику.
#12: Работайте над отношениями
Гармоничные отношения с любимым человеком делают женщин счастливыми. Если близость утеряна, попробуйте ее восстановить, не ожидая ничего взамен. Это важно.
Поцелуй перед сном, совместная прогулка на выходных, вкусное блюдо — выберите свой ритуал, который поможет показать вашу заботу и станет первым шагом на пути к гармоничным отношениям.
Речь идет об отношениях, где нет физического или психологического насилия. Токсичные отношения необходимо разрывать и прорабатывать травмы. Возможно, с помощью психолога или психотерапевта.
Конечно, без счастливых и гармоничных отношений женщины со своими детьми также вряд ли можно говорить о возможности высокого уровня женской энергии.
Практики для духовного уровня
#13: Очистите пространство вокруг себя
Для того чтобы энергия пришла в вашу жизнь, необходимо очистить пространство: разобрать гардероб, выбросить старые вещи, раздать ненужное, навести порядок в документах, почистить телефон.
Ненужные вещи забирают энергию.
Именно поэтому освобождение от всего лишнего – очень эффективная практика.
#14: Общайтесь с близкими по духу людьми
Люди, близкие по духу и ценностям — источник эмоциональной поддержки, сильный ресурс для развития.
Если сейчас среди близких и знакомых таких людей нет, вспомните, с кем раньше вы с удовольствием общались по душам. Попробуйте восстановить контакт, если он был утерян.
#15: Создайте творческое состояние
Пишите рассказы, стихи, пьесы, картины и т. д. Дайте выход эмоциям и переживаниям. Не думайте о художественной ценности. Ваша задача — дать чувствам здоровый выход, что поднимет вашу энергию и поможет обрести спокойствие.
Занятие любимым делом по жизни позволяет удерживать жизненную энергию на высоком уровне.
#16: Наслаждайтесь искусством
Литература, живопись, кино, театр, музыка — это источники, способные изменить восприятие мира, помочь найти ответы на существующие вопросы и повысить жизненную энергию.
Вспомните, какие произведения вас вдохновляли раньше, посетите картинную галерею, оперу или театральную пьесу.
Возможно, вам захочется стать частью театрального мира — существуют студии, где можно попробовать свои силы и дать волю эмоциям, что важно для восстановления женской энергии.
Медитативные практики
Если вы выполните приведенные ниже советы и практики, то гарантированно почувствуете прилив энергии и изменения в жизни в лучшую сторону.
#17: Медитативная практика «Освобождение»
Освободить тело от лишнего напряжения поможет Ошо-медитация Кундалини.
Для выполнения этой практики включите музыкальное сопровождение:
Встаньте ровно, колени чуть согнуты, тело старайтесь максимально расслабить, отпустить. Дышите через рот.
Начните легкую тряску от ступней. Уделите внимание каждой части тела: если где-то есть напряжение – мысленно выдыхайте через это место концентрации зажима (блока), как будто вы им дышите, воздух проходит через каждую клеточку и выходит через кожу, а само место с каждым выдохом расслабляется, как будто уходит с воздухом все ненужное (также можно как бы скидывать усталость с себя, все больше отпуская тело и мысли).
- Длительность практики — 10 — 15 минут.
После медитации можно лечь и понаблюдать за ощущениями в теле.
Пример Ошо-медитации Кундалини с видео:
#18: Медитативная практика «Расслабление»
Женская энергия течет, когда женщина расслаблена.
Расслабиться поможет практика для расслабления тела:
Сядьте в удобную позу, выпрямите спину, закройте глаза, руки положите на живот (на 2 см ниже пупка), включите спокойную медитативную музыку, сконцентрируйтесь на дыхании, дышите через рот животом (со вздохом живот наполняется, с выдохом опускается).
Пройдитесь мысленно по всему телу от макушки до пальчиков ног, расслабляйте ту часть тела, на которую направлено внимание.
Можно проговаривать: расслабляю голову, расслабляю глаза, рот, руки, живот и т. д.
Важно не торопиться, расслабить все тело.
- Длительность практики — около 10 минут.
В течение дня наблюдайте за своим состоянием: что вы сейчас чувствуете? Расслаблено ли тело? Комфортно ли вам?
Еще несколько способов эффективного расслабления:
- Специальные голосовые медитации. На YouTube есть множество записанных медитаций, вот примеры:
- Успокаивающая музыка природы
- Спа-процедуры
- Чакровое дыхание
- Тантрические практики
- Восточные танцы
- Ванная с аромамаслами
#19: Медитативная практика «Наполнение»
Наполниться женской энергией поможет медитация любви на основе медитации «Пульс Сердца» (методика психолога А.А. Некрасова):
Нужно включить приятную музыку, занять удобную позу, растереть руки, положить руки на область сердца и представить, что сердце — это солнце, и оно начинает светить и греть все больше и больше. Это — свет любви, благодарности, радости, счастья, и он все расширяется и наполняет каждую клеточку тела, солнце-любовь расширяется и наполняет энергией всю комнату – дом – город – планету.
Все ваши близкие, дорогие люди почувствуют эту любовь. Проговорите им, как вы благодарны за все, как вы их любите, подарите любовь и всем другим людям.
Охватывайте и дарите свою любовь стране, континенту, планете и всему, что на ней живет.
После практики в таком наполненном состоянии очень хорошо и полезно проговорить свои намерения, цели и заветные желания.
Чтобы наполнить женскими энергиями каждый день, нужно ежедневно проживать одно женское качество (методика психолога А. А. Некрасова) – это:
- Нежность
- Красота
- Грация
Целый день будьте в выбранном состоянии, наблюдайте, как это качество отражается на других людях. На следующий день берите новое качество. Очень скоро вы почувствуете, как поменялся мир вокруг.
Также для наполнения женской энергией рекомендуется:
- Постоянно проявлять любовь к себе: что вы сейчас хотите? Как можете сейчас проявить любовь к себе? Например, лечь, почитать книгу, поспать, прогуляться на природе, порисовать и т. д.
- Ввести в регулярную практику небольшие ритуалы утром и в течение дня по уходу за собой, а также, например, самомассаж или просушивание любимой музыки.
- Составить список радостей — написать все, что радует и реализовывать что-то из списка каждый день.
Помните, что волшебных таблеток не существует.
Ваша жизнь — это ваша ответственность.
Все усилия имеют накопительный эффект: чем больше времени вы будете уделять восстановлению женской энергии, тем быстрее увидите результат.
Начните меняться уже сегодня!
Пожалуйста, оцените статью, нажав на звездочки в конце статьи.
Пишите в комментариях, какой способ повышения женской энергии помог именно вам?
Донна Иден «Совмещение энергий вашего тела для укрепления здоровья и жизненных сил»
Великолепная книга, одновременно информативная и вдохновляющая.Делясь историями и идеями из своего обширного опыта работы с тонкими энергиями, Донна Иден умело демонстрирует, почему она идеально (возможно, уникально) способна написать именно эту книгу.
Авторы предлагают широкий выбор инструментов для изменения энергии тела с целью естественного и безопасного улучшения здоровья, благополучия и жизненной силы.Все методы были разработаны так, что каждый может их применить, даже если
Превосходная книга, одновременно информативная и вдохновляющая.Делясь историями и идеями из своего обширного опыта работы с тонкими энергиями, Донна Иден умело демонстрирует, почему она идеально (возможно, уникально) способна написать именно эту книгу.
Авторы предлагают широкий выбор инструментов для изменения энергии тела с целью естественного и безопасного улучшения здоровья, благополучия и жизненной силы.Все техники разработаны таким образом, чтобы их мог применять каждый, даже если они сами не чувствуют и не видят тонкую энергию. Текст включает подробные инструкции, перемежаемые множеством фотографических иллюстраций.
Существуют инструменты, помогающие справиться с менструальными болями, проблемами во время беременности, бесплодия, менопаузы и контроля веса, а также полезная глава, предлагающая рекомендации по тестированию энергии.
Поскольку Донна испытывала серьезные трудности с собственными циклами и гормонами, она тоже знает ПМС «наизнанку»! Следовательно, здесь есть ряд методов для снятия стресса, а также для уравновешивания определенных меридианов, которые могут удерживать энергетическую систему (и, следовательно, тело, разум и дух) в состоянии стресса и плохого здоровья.
Как мастер Рейки и кто-то знаком с EFT / таппингом, акупрессурой, цигун и праническим исцелением, слова Донны — и инструменты, которыми она делится здесь — имеют для меня смысл и резонируют на очень глубоком, интуитивном уровне.
Книга представляет собой практическое руководство, поэтому, конечно, улучшение энергетического баланса и благополучия читателя может произойти только при регулярном использовании инструментов. Но, как и Рейки и EFT, они не требуют ничего, кроме времени и небольших усилий для внедрения, и доступны 24/7, так что для меня это определенно стоит вложенных средств.
Этот обзор был обновлен после моего второго чтения книги в апреле 2016 года.
.9 элементов, чтобы разбудить вашу эротическую энергию, личную силу и сексуальный интеллект, Эми Джо Годдард
Изначально этот обзор был опубликован в моем блоге на www.gimmethatbook.com.Эми Джо Годдард — всемирно известный тренер по расширению сексуальных возможностей. Она много сделала для пропаганды сексуальности, феминизма и общения пар. Имея за плечами все эти сведения, я многого ожидал от этой книги — и не был разочарован!
Я начал выделять материал примерно на 20 страницах. Видение Годдарда освежает в том, что, если общество перестанет посылать женщинам негативные сообщения о сексе, они смогут наслаждаться ими.
Этот обзор первоначально был опубликован в моем блоге на www.gimmethatbook.com.Эми Джо Годдард — всемирно известный тренер по расширению сексуальных возможностей. Она много сделала для пропаганды сексуальности, феминизма и общения пар. Имея за плечами все эти сведения, я многого ожидал от этой книги — и не был разочарован!
Я начал выделять материал примерно на 20 страницах. Видение Годдарда освежает в том смысле, что, если общество перестанет посылать женщинам негативные сообщения о сексе, они смогут получать больше удовольствия. Женщин постоянно стыдят и заставляют чувствовать себя виноватыми.Матери говорят своим дочерям беречь свое тело и не дразнить. Подружки говорят друг о друге за спиной, используя такие термины, как «шлюха» и «шлюха», когда давление со стороны сверстников наиболее эффективно. Мужчины используют свою силу против женщин и причиняют вред их психике изнасилованиями или другими видами насилия. Послание Годдарда — отпустить свою «историю», сказку, которую вы можете рассказать себе, и прожить свою жизнь вокруг нее (я жертва, я шлюха, я тот, у кого странные сексуальные вкусы) и принять то, кем вы являетесь на самом деле .Люди настолько сильно отождествляют себя со своими историями, что это может помешать им двигаться вперед.
Годдард говорит, что некоторые из ваших историй, относящиеся к прошлому, могут быть устаревшими. Возможно, вы в разводе; возможно, теперь вы чувствуете влечение к женщинам, а не к мужчинам; возможно, в вашей жизни происходят вещи, которые изменили вас в других отношениях. Независимо от того, что происходит, вам пора обрести голос и высказаться за себя. Ни одной женщине не нужно чувствовать себя бессильной в своей жизни.У женщин нет причин придерживаться убеждений, которые не служат вам (секс до замужества — это плохо, у хороших девушек нет таких фантазий).
В книге «Женщина в огне» автор выделяет 9 элементов, которые необходимы для расширения сексуальных возможностей. Она также включает онлайн-портал с упражнениями и ресурсами, которые помогут читателю извлечь максимальную пользу из ее книги.
Читая каждую главу, я чувствовал, образно говоря, что «загораюсь» и хочу стать той женщиной, которая, по словам Годдарда, есть внутри всех нас.
Меня особенно тронула глава об эмоциях и проявлении сильных эмоций. Годдард говорит, что у всего есть причина и следствие, и что ВЫ — причина, а ваши жизненные обстоятельства — следствия. Для меня это имеет смысл — и почему-то ни одна другая книга не передавала это таким проясняющим образом раньше.
Текст поддерживает, вдохновляет, мощный и смелый. Это не письмо сожги бюстгальтер; это путешествие в поисках самого себя, в основе которого лежит секс.Женщинам, которые довольны сексуальной жизнью, тоже будет полезно прочитать это, потому что Годдард заставляет вас думать о вещах по-новому.
Ее теория — это принятие: себя, своих потребностей, своих желаний, своего тела. Элемент 4 — это ваше тело, а средства массовой информации навязывают женщинам недостижимые стандарты. Также есть раздел, в котором показаны половые органы и объясняется их функция.
Годдард откровенен о своем прошлом жестоком обращении и о том, как она освободилась от собственной истории, чтобы не было женщин, которые дискредитируют ее теории как слишком бойкие, чтобы утешить их.Исцеление от прошлого стыда / злоупотребления / потери власти получить нелегко, однако автор открыто рассказывает о своей ситуации и о том, как она научилась отпускать и снова восстанавливать самооценку. Для меня это делает ее слова более реальными и вдохновляющими.
Женщины должны научиться быть тем, кем ОНИ хотят быть, не пытаясь соответствовать чужой идее. Конечно, большая часть этой книги призывает вас пробудить свое эротическое ядро, но она также полезна для всех, кто хочет обрести больше любви к себе, уверенности и внимательности.Вот пример того, насколько Годдард хочет, чтобы женщины делали себя как можно лучше: ее тест на уверенность. Ее веб-сайт полон информации и поощрения для женщин всех возрастов.
Сегодняшний мир полон книг по саморазвитию и модных словечек, которые заставляют женщин чувствовать себя более сильными. «ЖЕНЩИНА В ОГНЕ» — это книга, которая демонстрирует и поддерживает это отношение с помощью реальных историй, реальных сценариев и достоверной поддержки. Престижность Эми Джо за то, что она рассказала, как есть, без стыда или смущения. Я надеюсь, что эта книга покорит мир.
.5 способов высвободить заблокированную женскую энергию
Когда феминистское движение в бизнесе начало бум в 80-х годах, большое внимание уделялось равенству полов. В моду вошли более короткие стрижки, подплечники заставляли исчезать женскую фигуру, а силовой костюм повсюду стал маяком для защиты прав женщин. Мы видели женщин, стремящихся обрести свою власть, отказавшись от своей женской энергии.
Я не говорю, что это было плохо.Поколения до нас чувствовали, что им нужно сделать смелое заявление, чтобы патриархальное общество восприняло их всерьез, но падение было в том, что мы начали верить, что для того, чтобы преуспеть в бизнесе, женщины должны соответствовать более мужественной версии себя. Что в некотором роде все еще оставляет нашу женскую власть. Это все равно что сказать: «Да, женщины и мужчины могут быть равны, но только если женщины будут больше похожи на мужчин».
Где-то по пути мы забыли, что равенство означает, что всех людей следует ценить одинаково, независимо от пола; это не значит, что у нас одинаковые врожденные сильные стороны.
Я хочу поделиться с вами основными качествами, связанными как с мужской энергией, так и с женской энергией, чтобы объяснить эти сильные стороны.
Качества мужской энергии
Напористость, целеустремленность, напористость и уверенность, как правило, рассматриваются как более мужские черты, обеспечивающие успех в бизнесе и корпоративном мире. Мужская энергия сознательна и тверда, как берег реки. Его мысли сосредоточены только на целях, будущем, безопасности и защите.Он больше всего отождествляется со своей целью и продуктивностью в мире и любит выполнять миссию.
Качества женской энергии
Черты характера, которые чаще всего ассоциируются с женским началом, — это такие вещи, как связь, сочувствие, забота и эмоции. Она — чистая энергия, она течет и меняется, как вода в реке. У нее рассеянное осознание, она думает о многих вещах одновременно и находит детали и сложности, ускользающие от мужского. Она рождена, чтобы получать.Она больше всего отождествляется со своими чувствами и глубоко жаждет любви, чтобы почувствовать себя реализованной.
Заблокированная энергия
Мужское начало любит «делать». Женское стремится просто «быть». А вот что самое интересное … у нас есть доступ к обеим этим энергиям внутри каждого из нас. Нам нужно, чтобы оба были сбалансированы, но в первую очередь мы рождаемся с одной доминирующей формой, которая кажется нам наиболее естественной. Женщины обычно связаны более женственно, а с мужчинами все наоборот. (В однополых парах обычно один партнер более мужественный, а другой — женский, чтобы соблюдалась сексуальная полярность.)
Так что все это значит? Это означает, что если мы более женственны, связанные по своей природе, и изменимся, чтобы конкурировать в корпоративном мире, где доминирует мужское начало, то мы потеряем часть нашей врожденной силы. Мы забываем, как быть женщиной. Мы забываем, как смягчиться, когда уходили с работы. Это заставляет нас чувствовать себя неуравновешенными, напряженными и застрявшими. Мы становимся жесткими и теряем поток. Энергия мисс Независимой женщины может ощущаться как маска. Нам сложно общаться с другими людьми, и мы начинаем рассматривать других женщин как угрозу.
Мы также привлекаем в нашу жизнь больше ассоциированных с женщинами мужчин. Мужчины, которые не могут проявить свою мужскую силу и удовлетворить наши потребности. Они чувствуют к нам слабость, недостаток драйва или напористости, которых мы желаем. Это создает несбалансированную полярность, и сексуальное влечение может исчезнуть. Выгорание гарантировано, когда мы чувствуем постоянное давление, заставляющее стремиться и доказывать свое равенство таким образом.
Вот пять практик, которые помогут вам излучить женскую силу и вернуться к своему естественному течению:
1. Танцы
Танцы — это мощная практика, которая поможет вам выйти из головы и погрузиться в тело. Найдите уединение, где вы сможете танцевать так бешено или чувственно, как вам нравится. Включите свою любимую песню или плейлист и начните с того, что закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и почувствуйте, каково это быть в своем теле. Спросите себя, могла бы эта музыка обрести форму, как бы она двигалась? Затем позвольте своему телу выражать музыку, как если бы вы переводили ее на язык.
2. Украшение
Женское начало во всех нас жаждет почувствовать и увидеть красоту вокруг нас и внутри нас. Украшение своего пространства чем-нибудь, что вызывает улыбку на вашем лице, помогает воспитать это желание. Это может быть рисунок, декор или роскошные ткани или цвета. Привнесение красоты в наш гардероб также поможет нам выразить женственность внутри. Может быть, это означает носить струящиеся юбки с нежными сандалиями или надевать сексуальные туфли на каблуках с гладкими узкими брюками.
Может быть, вы чувствуете себя восхитительно женственной в армейских ботинках и платье с цветочным принтом.Может быть, это означает что-то новое каждый день (это тоже нормально… женское начало постоянно меняется)! Найдите собственное определение красоты и посмотрите, что вы чувствуете, когда выражаете это в своей одежде. Это не обязательно означает, что вы пользуетесь помадой каждый день, но если яркий красный оттенок позволяет вам чувствовать себя нежно и сексуально, сделайте это. Вы устанавливаете здесь правила.
3. «Бесплатные дни»
День «без планирования» — одно из моих любимых занятий, чтобы войти в мою женственность.Позволить себе просто течь и быть в моменте может быть одним из самых расслабляющих чувств для женщин. Один день в неделю я назначаю «свободный день» для ухода за собой. Здесь я не строю никаких планов и просто позволяю себе делать то, что мне хочется, время от времени.
4. Творчество
Божественное женское начало во всех нас связано с творческой энергией и энергией жизненной силы. Подобно энергии текущих эмоций или безвременья, женское начало жаждет творчества.В конце концов, наши утробы созданы для того, чтобы создавать жизнь. Некоторые способы выражения своего творчества — это ремесло, рисование, танцы, одежда и вязание крючком. Я знаю много людей, которые выражают свое искусство в других формах, таких как приготовление еды, развлечение гостей, писательство, комедия или садоводство. Расширьте свой разум и посмотрите, где в своей жизни вы создаете что-то из ничего. Распространенное заблуждение, что традиционное «искусство» — единственная форма творчества!
5. Чувственность
Наши тела обладают большой силой и мудростью, как женщины.Мы можем подключиться к нашим чувствам и интуиции легче, чем мужчина, связанный с мужчиной, но нам нужно доверять своему телу и сердцу, чтобы слышать эти сообщения. Один из способов укрепить связь с нашим телом и избавиться от логического мышления — это практиковать привносить больше чувственности в нашу жизнь.
Это означает намеренное использование органов чувств для получения удовольствия от жизни. Один из способов практиковать чувственность — это принять теплую ванну с эфирными маслами. Устанавливаю визуал со свечами или лепестками, чувствуя теплую воду на своей коже, чувствуя запах лаванды или эвкалипта, слышу брызги воды на ванну, пробуя угощение, такое как темный шоколад или красное вино.Любая деятельность может стать чувственной, если вы намеренно испытываете ее всеми пятью чувствами.
Расплата
Когда я регулярно выполняю эти практики женской подзарядки, я чувствую себя более сияющим, наполненным энергией и легче притягиваю свои желания в свою жизнь. Это позволяет мне задействовать свою мужскую энергию в бизнесе, не чувствуя себя истощенным или ожесточенным. Когда мы принимаем нашу женскую природу, мы заботимся о себе и планете в целом. Это может показаться нелогичным, но, развивая нашу женскую энергию, мы действительно можем добиться успеха, вместо того, чтобы постоянно чувствовать, что нам нужно торопиться.
10 лучших советов по взаимоотношениям, о которых никто не говорит: Получите БЕСПЛАТНОЕ руководство
Полное руководство по сексуальной энергии
Итак, давайте поговорим о сексе.
Почему?
Потому что это жизненно важная тема для всех, кто интересуется достижениями, саморазвитием, психологической зрелостью и духовным ростом.
Сексуальная трансмутация — еще одна из тех ужасно неправильно понимаемых тем. Давайте изменим это прямо сейчас.
Что такое сексуальная трансмутация?
Классика самопомощи Наполеона Хилла «Думай и богатей» — вот сколько людей впервые узнают о сексуальной трансмутации:
«Половая трансмутация проста и легко объяснима.Это означает переключение ума от мыслей физического выражения к мыслям какой-то другой природы ».
Определение Хилла — хорошее начало, но мы можем пойти глубже.
Сексуальная трансмутация — это процесс преобразования сексуальной энергии в какое-то другое побуждение, мотивацию или энергию более высокого порядка.
Но что это значит?
Что такое сексуальная энергия?
Чтобы прояснить это, давайте посмотрим на сексуальную энергию через визуализацию семи чакр.
Считается, что чакры являются семью энергетическими центрами в теле, где каждая чакра связана с определенной железой в эндокринной системе.
Сексуальная энергия — часть вашей жизненной силы. Эта энергия исходит из первой или корневой чакры и второй или сакральной чакры.
Корневая чакра связана с вашими репродуктивными железами, а сакральная чакра связана с надпочечниками.
Каждая из семи чакр соединяется спиралевидным энергетическим каналом, поднимающимся вверх по телу (кундалини).И вся эта энергетическая система подпитывается базой: домом сексуальной энергии.
Сексуальная энергия и удовольствие
Сакральная чакра связана с удовольствием. Хотя есть несколько исключений, большинство животных не занимаются сексом для удовольствия. А вот люди, макаки, орангутаны, гориллы и шимпанзе умеют.
Когда сакральная чакра находится в равновесии, влечение к сексуальному удовольствию остается умеренным. Но когда что-то мешает и ослабляет этот сексуальный центр энергии, это приводит ко всем видам проблем, такими как секс пристрастия, извращение, порно пристрастия, и агрессивное поведение.(Подробнее об этих проблемах ниже.)
Сексуальная трансмутация: от удовольствия к силе воли
Выражение сексуальной энергии через секс и желание рассеивает эту энергию. То есть сексуальная энергия идет в одном из двух направлений: из через половой орган или вверх в высшие энергетические центры.
Основа сексуальной трансформации — это взять вашу сексуальную энергию и направить ее в более высокий энергетический центр.
Чакра над крестцом — это чакра солнечного сплетения, отвечающая за силу воли.
Итак, если человеку не хватает силы воли, велика вероятность того, что его сексуальная энергия просачивается через чрезмерный секс, мастурбацию, стимуляцию, желание, беспокойство или чрезмерные размышления.
Именно по этой причине в литературе по самопомощи обсуждается сексуальная трансмутация. В частности, для молодых мужчин, если они могут направить свое стремление к сексу и женщине в свою профессиональную деятельность, они увеличивают свою силу воли для реализации своих целей и достижения большего.
Половая трансмутация — это нечто большее, чем просто достижение.Но прежде чем мы продолжим, давайте обрисуем, как работает сексуальная трансмутация, основанная на достижениях.
Как использовать трансмутацию сексуальной энергии для воплощения своих желаний
Использование трансмутации сексуальной энергии для достижения определенной цели или проявления чего-то (или кого-то) в вашей жизни — простой процесс.
Шаг 1. Уточните, что вы хотите.
Определите свою цель:
- Запишите.
- Создайте образ в своей голове.
- Оживите это в своем воображении с помощью изображения, звука и движения.
- Свяжите положительные эмоции с результатом.
- Держите цель при себе.
Вопреки распространенному мнению, как исследование целей, так и мой личный опыт показывают, что лучше оставить свое желание или цель при себе, а не объявлять о них всему миру.
Шаг 2. Направьте свое внимание на цель.
Чаще всего наша энергия и внимание фрагментируются по многим направлениям, включая сексуальные желания.Чтобы использовать сексуальную трансмутацию, вы собираетесь направить эту сексуальную энергию в образ желаемого результата.
Помните, мы теряем сексуальную энергию, которую истекает из . Поэтому вместо того, чтобы выражать это стремление, сосредоточьтесь на желаемой цели. Именно по этой причине Наполеон Хилл писал о важности наличия «горячего желания». Ваше желание того, чего вы хотите, должно быть больше, чем ваше стремление к удовольствиям прямо сейчас.
Соединитесь с , почему вам это нужно — ваша цель для ее достижения .
Шаг 3. Сохраняйте концентрацию и наберитесь терпения.
С новой силой, вероятно, начнут появляться новые идеи. Вселенная, как пишет Хилл, строит сговор в вашу пользу. Вы присоединитесь к союзникам, которые поддержат вас в ваших поисках. И импульс начнет нарастать.
Придерживайтесь этого процесса достаточно долго, и, в зависимости от объекта вашего желания, вы начнете его проявлять.
Почему этот процесс работает?
Вместо того, чтобы направлять свое сознание на случайные мимолетные мысли и удовольствия, вы направляете энергию своей жизненной силы на создание чего-то в физическом мире.
Этот процесс трансмутации происходит естественным образом для архетипа Мага. Со временем вы узнаете нюансы этого процесса и доработаете его в соответствии со своим характером.
Каковы ограничения этой формы сексуальной трансмутации?
В конце концов, вы можете почувствовать более глубокое призвание. Или вы можете потерять вдохновение, используя таким образом свою сексуальную энергию.
Через духовное пробуждение вы можете начать видеть, что ваше эго играет в игру. Эго всегда порождает новые желания, основанные не на Воли Духа, а на зависти, жадности, гневе и страхе.Достижение начинает терять азарт.
Затем происходит переход от внешнего достижения к внутренней трансформации . Вы начинаете понимать, что можете использовать сексуальную трансмутацию, чтобы преобразовать себя в . Затем все становится интереснее.
7 причин для сексуальной трансмутации
Итак, теперь давайте быстро рассмотрим некоторые причины, по которым люди могут быть заинтересованы в сексуальной трансмутации, и возможные преимущества, которые она может принести.
1) Улучшение физического здоровья
Основным преимуществом сексуальной трансмутации является то, что она может радикально улучшить нашу жизнеспособность, долголетие и общее физическое здоровье.Кроме того, если вы страдаете от боли в пояснице или коленях, скорее всего, это связано с вашими почками (см. Ниже), и трансмутация пола может помочь.
2) Достичь материального успеха
Мы обсуждали это выше. Высшее достижение — наиболее распространенное применение трансмутации пола.
3) Увеличивайте физическую энергию
В семени содержится более 200 различных белков, витаминов, минералов и аминокислот. Это кладезь питательных веществ, которые необходимы телу и разуму для наилучшей работы.Сексуальная активность может истощить вашу жизненную силу, в то время как сексуальная трансмутация ее культивирует (см. Ниже).
4) Откройте для себя больше творчества
Сексуальная энергия — это тоже творческая энергия. А сексуальную энергию, которую мы не тратим во время секса, можно направить в творческий процесс.
5) Улучшите свою сексуальную жизнь
Когда мы истощаем нашу сексуальную энергию, у нас снижается либидо или половое влечение. У мужчин это часто приводит к импотенции. Посредством сексуальной трансмутации и умеренного секса можно улучшить свою сексуальную жизнь.
6) Развитие боевой и внутренней мощи
Восточные художники по материалам и практикующие цигун используют сексуальную трансмутацию для развития внутренней силы путем преобразования сексуальной энергии в ци (см. Ниже). Многие профессиональные спортсмены поступают так же.
7) Достигайте высшего духовного развития
Возможно, высшее применение сексуальной трансмутации — это использовать ее для пробуждения и развития Духа внутри.
Что блокирует сексуальную трансмутацию?
Сексуальная трансмутация в фундаментальном смысле — естественный процесс.Когда мы не трансмутируем сексуальную энергию в творческую энергию и силу воли, это означает, что что-то блокирует или неверно направляет ее.
Буддисты называют это заблуждение потворством своим желаниям , в то время как даосы описывают это как утечка . Наша жизненная сила, по сути, вытекает из нас. Вся цель медитации и алхимических практик на Востоке — остановить эту утечку.
Источник этой утечки находится в уме: случайные мысли и отрицательные эмоции, такие как гнев, страх и вина.(Вина блокирует сакральную чакру.)
В тибетском буддизме объясняют, что источником человеческих страданий являются Три яда: влечение, отвращение и заблуждение или желание, агрессия и невежество. Все три яда вызывают утечку.
Искусство удержания семенной жидкости (только для мужчин)
Примечание для женщин: Хотя этот краткий раздел посвящен эякуляции у мужчин, представленная здесь информация по-прежнему актуальна для любой женщины, которая в настоящее время состоит в отношениях с мужчиной или намеревается иметь его.
Важнейшим аспектом сексуальной трансмутации, учитываемым во многих древних философиях Азии и Индии, является удержание семени.
Задержка семени — это практика воздержания от эякуляции. Эти древние традиции считали, что они могут развивать свою жизненную силу посредством удержания семени для достижения большей жизненной силы и долголетия.
Как питательные вещества в сперме, так и жизненная эссенция самой спермы, если они сохранены, могут быть использованы и поглощены обратно в ваше тело для поддержки ваших высших энергетических центров, вашей нервной системы и вашего мозга.
Вы когда-нибудь замечали мгновенное снижение энергии после эякуляции? Возможно, вы тоже заметили легкое чувство депрессии?
Французский термин La petite mort переводится как «маленькая смерть» и используется для описания сексуального оргазма.
Что, если бы мужчины не были предназначены для высвобождения своего семени (кроме деторождения)?
Я не утверждаю, что это обязательно так, но это вопрос, заслуживающий рассмотрения, поскольку это правда, он может помочь объяснить нынешнее плохое состояние мужественности в нашем обществе.
Встреча с древним даосом
Несколько лет назад у меня была возможность встретить человека из Китая, который утверждал, что ему 93 года. Я говорю «утверждал, что был», потому что он выглядел так, как будто ему было за 50, и я был (и до сих пор остаюсь) немного скептически настроен.
Но он обучался древним даосским путям. И оба моих инструктора по цигун, которые встречались с ним, были впечатлены его уровнем мастерства, способностей и знаний. (Оба практикующих прошли обучение более 40 и 30 лет соответственно.)
Этот даос сказал мне, что при старом способе практики этих искусств вы воздерживались от секса на протяжении всей своей жизни — вы никогда не «ломаете печать», как говорится в некоторых даосских текстах.
Он сказал, что даже даосские монахини (женщины практикуют и тренируются отдельно от мужчин) воздерживаются от секса. Наконец, он сказал, что в этом секрет долголетия и взращивания энергии.
Как сказано в Хуэй-Мин Цзин:
«Когда жизненная энергия не возбуждена и не возбуждена желаниями, мы станем бессмертными.”
Опять же, я делюсь этой историей просто как идея для размышлений.
Частота эякуляции для оптимального здоровья
Тем не менее, во многих даосских текстах вы найдете рекомендации по частоте эякуляции, которые безопасны для мужчин, заинтересованных в сохранении своей жизненной силы.
Чем вы моложе, тем больше у вас жизненной силы. С возрастом эта жизненная сила истощается.
- Подростки: секс один раз в день
- В 20 лет: раз в три дня
- В 30: раз в неделю
- В возрасте от 40: раз в две недели
- В возрасте 60 лет: раз в 100 дней
Признаки чрезмерной эякуляции включают хроническую усталость, скованность суставов и боль в коленях и пояснице.
А для трансмутации сексуальной энергии эти частотные диапазоны, вероятно, слишком щедры.
Что о порнографии?
Вы не найдете много о порнографии в древних текстах. Porn новая проблема, которая отравляет последние поколения. Но здесь мы можем обратиться к научным исследованиям.
- Исследования показывают, что порнография повторно едет в мозг, что делает его менее связное и менее активны. (Цитирование)
- Porn использование легко становится компульсивным и привыкание.(Цитирование)
- мастурбация и порнографии создают проблемы с возбуждением, сексуальным желанием и сексуальными возможностями. (Цитирование)
Бесчисленные исследования указывают на вредные воздействия порнографии. Вот несколько шокирует статистика о порно использования.
Из контекста сексуальной трансмутации, порнография, возможно, это самый большой разрушитель сексуальной энергии у мужчин. Если вам нужна помощь в этой области, посетите веб-сайт NoFap или просто Google «nofap».
Три сокровища даосизма
В оставшейся части этого руководства по сексуальной трансмутации я буду придерживаться более восточной перспективы.
Любой, кто знаком с даосизмом, знает три сокровища: Цзин, Ци и Шэнь.
Цзин, Ци и Шэнь — это энергетические вещества или частоты, которые контролируют многие аспекты нашего здоровья, поведения, психики и духовного развития.
Но хотя эти три сокровища считаются тремя разными веществами, они имеют одну и ту же сущность, подобно тому, как вода может принимать форму газа, жидкости и твердого вещества (льда).
Цзин — сущность
Цзин — самая низкая вибрация из трех сокровищ.Многие люди принимают цзин за сексуальную энергию или семенную жидкость, но чрезмерный секс действительно истощает цзин. Цзин наиболее точно переводится с английского как «Сущность жизни».
Ци — энергия
Сущность тела преобразуется в ци (или ци), что наиболее точно переводится в энергию. Ци — это более высокая вибрация, чем цзин, и она передает информацию по энергетической системе тела.
Шен — Дух
Шэнь, высшая или наиболее утонченная вибрация, это энергия сознания.Многие школы даосизма считают Шэнь Духом человека. Шэнь проявляется как яркий белый свет, и его частота ближе всего к Небесам.
Даосская трансмутация энергии: возвращение духа
Таким образом, восприятие сексуальной трансмутации через призму даосизма означает, что основная цель этого процесса не материальная, а духовная.
Первоначальные алхимики не были первыми западными химиками, пытавшимися преобразовать свинец в золото. Вместо этого эти древние китайские даосы преобразовывали элементарные вещества в своих телах.
Эти внутренние алхимики стремились усовершенствовать свою цзин до ци, сохраняя свою цзин (посредством удержания семени) и культивируя свою ци посредством здорового, сбалансированного образа жизни, виртуозности и различных практик цигун (включая стоячие медитации, такие как Чжань Чжуан).
Затем они попытались преобразовать свою ци в шэнь с помощью медитативных техник, направленных на превращение туловища тела в котел, очищающий ци. Этот алхимический процесс превращает их энергию в шэнь или изначальный дух.
Я предоставлю ресурсы ниже для тех, кто заинтересован в более глубоком изучении этой темы.
Пополните свой цзин с помощью цифрового приложения?
Хорошо, то, что я собираюсь с вами сейчас поделиться, может звучать как научная фантастика.
Эрик Томпсон — изобретатель и бывший соучредитель iAwake Technologies. Несколько лет назад Эрик основал науку о тонкой энергии.
Используя технологию квантового резонанса, Эрик разработал метод кодирования цифровых изображений с определенными энергетическими сигнатурами.
Результат — то, что он назвал Digital Mandalas , который сочетает в себе красивое цифровое искусство со слоями различных звуковых технологий, связанных с энергией.
Если вы открыты для изучения новых технологий в качестве помощи для поддержки своего саморазвития, ознакомьтесь с недавним выпуском Эрика под названием Audio Rejuvenation — комбинацией цифровых мандал и аудиодорожек, специально разработанной для пополнения вашей изначальной сущности.
У меня всегда есть хотя бы одна цифровая мандала, работающая на моем рабочем столе и других моих устройствах.
Используйте код CEOSAGE30 , чтобы получить скидку 30% на Audio Rejuvenation.
Так вот, если у вас нет энергетической чувствительности, вы можете сначала ничего не почувствовать. Если это так, Эрик предлагает различные способы усиления и оптимизации эффектов.
(Отказ от ответственности: партнерские ссылки выше.)
Сексуальная трансмутация начинается со здоровых почек
В традиционной китайской медицине почки отвечают за рост, размножение, функцию мочеиспускания, кости, мозг и хранилище нашей сущности (цзин).
Если почки испытывают дефицит так называемой витальной ци, защитная ци (тонкое энергетическое поле вокруг тела) также будет слабым. И этот дефицит снижает иммунную систему, которая влияет на остальные части тела.
Почки — один из важнейших органов человеческого тела, и мы склонны уделять им мало внимания.
Неправильная регуляция сексуальной энергии истощает цзин и со временем вызывает слабость этого органа. Холод в конечностях — частый признак почечной недостаточности.
Независимо от причины, по которой вы стремитесь к сексуальной трансмутации, лучше сначала вылечить и укрепить почки.
Советы по укреплению почек
Есть много способов укрепить свои почки и воспитать свою жизненную сущность (сексуальную энергию):
Очистите почки.
В Интернете можно найти множество ресурсов по очищению почек. «Хульда Кларк», пожалуй, самая полная.
Для последнего очищения почек я использовала средство Renaltrex Kidney Cleanse от Global Healing Center.Сэкономьте 10% на Renaltrex с кодом CEOSAGE.
Придерживайтесь диеты, поддерживающей здоровье почек.
К продуктам, поддерживающим правильную функцию почек, относятся черная фасоль, фасоль, черника, ежевика, спирулина, водоросли, водоросли, семена тыквы, семена черного кунжута, грецкие орехи, каштаны, ячмень, просо и темные листовые зеленые овощи.
Попробуйте китайские травы.
Примите чайные таблетки с шестью ароматами (Лю Вей Ди Хуанг Ван) для поддержания здоровья почек.
Избегайте холодной и чрезмерно сырой пищи.
Почки и печень не любят холода, особенно зимой и в холодном климате. Чем более чувствительным вы станете к энергетической системе своего тела, тем сильнее вы станете отвращаться к холодной пище (например, мороженому).
Уменьшите потребление мультимедиа или перейдите на 30-дневный медийный пост.
Почему это важно? Реклама, телепрограммы, видеоигры и фильмы укоренились в сексуальных образах, призванных стимулировать вас.И эти изображения вытягивают вашу энергию, хотите вы этого или нет. Многие музыкальные жанры, такие как поп и R&B, тоже делают то же самое.
Избегайте сексуальной стимуляции в течение нескольких недель.
Избегайте сексуальной активности, мастурбации или любого вида сексуального возбуждения. Хотя цзин не является сперматозоидом, мужчины теряют цзин в результате секса и эякуляции. Сохранение своей сущности — это главный ключ к сексуальной трансмутации.
Взгляните в лицо своим страхам.
Каждый орган связан с определенной преобладающей эмоцией.Для почек это страх. Чрезмерный страх повреждает почки. Сдерживание своего страха — жизненно важный шаг для всей зрелой жизни.
Практика почечного цигун.
В цигун существует множество практик, специально нацеленных на почки. Например, седьмое упражнение в восьми парчах (Ба Даун Джин) и звук почек («Чуй») в Шести целительных звуках.
Книга Qigong Empowerment предлагает отличные лечебные упражнения цигун, включая цигун почек.
Держите мобильный телефон и технику на расстоянии.
Более десятка исследований показывают, что излучение сотовых телефонов ухудшает функцию спермы. Никогда не держите мобильный телефон в карманах брюк и всегда держите его подальше от головы (всегда используйте гарнитуру).
Как создать основу для духовной энергии
Преобразование сексуальной энергии в духовную может происходить при наличии внутренних условий.И мы должны культивировать эти внутренние условия.
Так что это за условия?
Фундамент №1: Энергетически открытое тело
Энергетическая система тела должна течь свободно, но для большинства людей во всем теле есть множество блокировок. Растяжка цигун помогает мягко раскрыть тело.
Затем научитесь опускать все свое напряжение в землю с помощью такой практики, как Чжань Чжуан.
Основа № 2: Спокойствие и непоколебимость
Мысли создают напряжение в теле. Когда вы можете успокоить свой разум, энергия вашего тела естественным образом сохраняется.
Существует множество методов успокоения ума, включая медитативные практики, дыхательные техники и полноценный сон.
Тональная основа № 3: Легкое настроение
Страх, гнев и серьезность — все это блокирует энергетическую систему тела. Фактически, эмоции, застрявшие в теле, — это главный источник нашей энергетической блокировки.
Осветление ума открывает энергетические каналы. Получите доступ к не по годам развитым детям в вас и почувствуйте игривость. Улыбайтесь и напевайте без всякой причины. Попробуйте получить HeartMath emWave2 и попрактикуйтесь в их технике когерентности сердца.
Даже если вы не пошли дальше, создание этих трех основ может радикально изменить ваш жизненный опыт к лучшему.
Ресурсы по внутренней алхимии
Чтобы узнать об этом даосском алхимическом процессе, см. «Культивирование энергии жизни» Лю Хуа-Яна.Другой древний текст, часто называемый Классикой Дракона-Тигра, подробно исследует этот алхимический процесс как внешний физический процесс, сексуальную трансмутацию и культивирование внутренней энергии.
А если вам нужны практические инструкции, посмотрите «Даосский Ней Гонг» Дамо Митчелла и «Белую луну на горной вершине». Митчелл дает самые исчерпывающие рекомендации для жителей Запада, с которыми я сталкивался.
См. Также последнюю книгу Дамо Митчелла «Всеобъемлющее руководство по нэйгуну».Он гораздо более всеобъемлющий, чем его даосский нэйгун .
Как и многие люди, меня впервые познакомил с этими идеями учитель цигун Мантак Чиа. Такие книги, как Даосские секреты любви и Мужчина с множественным оргазмом , были дразнящими, и его практикам было легко следовать.
Однако я пришел к выводу, что многие методы Чиа потенциально вредны. Я не думаю, что стоит направлять вашу сексуальную энергию вверх (как вы это делаете в его методе «Power Lock»).
Воспитание энергии тела — естественный процесс. Предполагается, что это произойдет спонтанно, когда будут подходящие условия (именно здесь на помощь приходят медитативные практики).
Кроме того, Чиа предполагает, что мы теряем цзин только из-за эякуляции, а не самого секса. Даже без эякуляции секс определенно истощает энергию, особенно у мужчин.
Читать далее
Алхимия эмоций: как трансмутировать подавленные эмоции
Полное руководство по энергетическим вампирам
Лучшие органические матрасы: полный обзор
Как выбрать лучший органический наматрасник
Как вы думаете?
В этом руководстве мы отважились на большее.
Что вы думаете, впечатления и комментарии?
Напишите их ниже.
.