ЦПМСС города Перми

Видео-обращение руководителя детского телефона доверия г. Перми

---

ВНИМАНИЕ!

В связи со сложившейся неблагоприятной эпидемиологической обстановкой МБУ «ЦППМСП» г. Перми вынужден ограничить предоставление услуг психолого-педагогической, методической и консультативной помощи детям, их родителям (законным представителям), педагогам в очной форме и предлагает оказание помощи в дистанционном режиме.

Наши специалисты (педагоги-психологи, учителя-логопеды) проводят индивидуальные он-лайн консультации в режиме видео-конференций.

Для записи на прием, пройдите, пожалуйста по ссылке и зарегистрируйтесь (необходимо указать ФИО, телефон и электронную почту) https://altfay.com/organizations/cpmss/information

После регистрации с Вами свяжется наш администратор по указанному Вами телефону и запишет на удобное для Вас время.

Время работы администратора с 9.00 до 18.00.

! Обращаем Ваше внимание, что подключение может осуществляться как с компьютера, так и с телефона, на которых необходимо установить последнюю версию Googl Chrome или обновить установленный.

Также, Вы можете задать вопросы в нашей группе в ВК https://vk.com/cpmsp59 или позвонить по детскому телефону доверия 8-800-3000-122 (время работы с 9.00 до 21.00)

Вы можете посетить другие наши мероприятия, информация о которых размещена в разделе

«Планы работы Центра».

Регистрация на эти мероприятия осуществляется через раздел «Анонсы мероприятий», здесь Вы подробнее узнаете о мероприятии и получите инструкцию для регистрации.

Спасибо за понимание!

Ждем Вас на наших мероприятиях!

---

Муниципальное бюджетное учреждение «Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи» г. Перми создан в 2005 году. В настоящее время в структуре Центра 6 территориальных подразделений (по Индустриальному, Кировскому, Мотовилихинскому, Орджоникидзевскому, Свердловскому, Ленинскому и Дзержинскому районам), подразделение экстренной социально-психологической помощи, организационно-методический отдел.

Основная деятельность Центра — оказание помощи детям от 0 до 18 лет, испытывающим трудности в освоении основных общеобразовательных программ, развитии и социальной адаптации. Специалисты Центра осуществляют разные виды психолого-педагогической диагностики, проводят коррекционную и консультативную работу с детьми и семьями. Кроме того, реализует дополнительные общеобразовательные и дополнительные профессиональные образовательные программы. Также Центр оказывает методическую помощь организациям, осуществляющим образовательную и комплексную психолого-педагогическую помощь детям.

Учредитель: Муниципальное образование «Город Пермь». Полномочия и функции учредителя от имени муниципального образования «Город Пермь» осуществляет администрация города Перми, отдельные полномочия и функции учредителя по его поручению осуществляет департамент образования администрации города Перми (далее – Учредитель) на основании правовых актов администрации города Перми (http://www. permedu.ru)

Собственник имущества Центра: Муниципальное образование «Город Пермь», в лице департамента имущественных отношений администрации города Перми

Юридический адрес: 614010 , г. Пермь, Комсомольский проспект, 84а

Территориальные отделения: 6 территориальных подразделений, подробная информация об адресах на сайте центра в разделе «Как нас найти»

Руководители центра

Единый телефон Центра: 2700185

Чтобы позвонить в  территориальные подразделения: набрать номер 2700185 и четко назвать нужный район;

Чтобы связаться с администрацией Центра (в том числе, службой экстренной социально-психологической помощи, организационно-методическим отделом): набрать номер 2700185 и дождаться ответа оператора;

Чтобы записаться на первичный прием к специалистам:  набрать номер 2700185 и дождаться ответа оператора;

Чтобы отправить факс: набрать номер 2700185 и четко произнести слово «факс»

Типы темперамента человека

Среди многообразия индивидных характеристик человека, как уже отмечалось, большой интерес представляют нейродинамические свойства, образующие темперамент. Так как свойства темперамента не влияют на содержание душевной жизни человека: его цели, планы, мысли, воспоминания, фантазии и т.д., их называют формально-динамическими. При одних и тех же внешних обстоятельствах, при одинаковых характере и условиях деятельности люди значительно отличаются друг от друга по проявляемой энергетике, скорости, темпу, импульсивности и эмоциональности. Эти различия обнаруживаются уже в раннем детстве, характеризуются устойчивостью и проявляются в разных ситуациях и условиях.

Еще в VI веке до н.э знаменитый греческий врач Гиппократ сформулировал учение о различных темпераментах (от лат. temperamentum — надлежащее соотношение частей) и предложил выделять четыре типа темперамента: сангвинический, холерический, меланхолический и флегматический, исходя из преобладающих в теле человека «соков»: крови, желчи, черной желчи и слизи (лимфы, флегмы). В конце XVIII века психологическая характеристика этих типов темперамента была систематизирована И. Кантом, который выделил темпераменты чувства и темпераменты деятельности.

Теоретическое и экспериментальное обоснование зависимости темперамента и динамических особенностей поведения от типа нервной системы впервые было выполнено великим русским физиологом И.П. Павловым. При изучении высшей нервной деятельности ему удалось обнаружить три основных ее свойства: силу, уравновешенность и подвижность.

Сила нервной системы определяется ее способностью выдерживать интенсивные нагрузки: длительную работу, стресс и т.д. В зависимости от этого было выделено два ее типа: сильный и слабый. Человек с сильным типом нервной системы способен сохранять свои функциональные характеристики в условиях повышенной напряженности и нагрузки, что не присуще человеку со слабым типом.

Уравновешенность нервной системы определяется соотношением силы процессов возбуждения и торможения. Она проявляется в противоречивых и конфликтных ситуациях, инициирующих у человека одновременно два противоположно направленных способа поведения: быть активным -быть сдержанным, говорить — молчать, немедленно принимать решение — повременить и т. п. В зависимости от того, в какой мере сбалансированы эти процессы по силе, выделяют два типа нервной системы и соответствующих типа темперамента: уравновешенный и неуравновешенный с преобладанием силы возбуждения.

Подвижность нервной системы определяется временными параметрами функционирования процессов возбуждения и торможения. Она проявляется в ситуациях освоения навыков, смены деятельности, вхождения в деятельность и т.п. В соответствии с этим было выделено два типа нервной системы: подвижный и инертный. Они отличаются скоростью протекания соответствующих нервных процессов и внешних или внутренних действий (мышления, памяти, воображения и т.п.). Например, ученик с подвижной нервной системой при прочих равных условиях быстрее решит задачу, чем ребенок с инертной нервной системой.

В зависимости от соотношения этих процессов были выделены четыре типа высшей нервной деятельности и соответствующие темпераменты:

• сангвинический — сильный уравновешенный подвижный;
• флегматический — сильный уравновешенный инертный;
• холерический — сильный неуравновешенный;
• меланхолический — слабый тип.

Тип нервной деятельности — природная особенность человека. Он наследственно обусловлен, хотя может незначительно меняться под влиянием окружающих условий. Известно также, что существуют возрастные изменения свойств нервных процессов.

Выделенные свойства темперамента представлены у разных людей не в случайном сочетании, а в закономерном соотношении, то есть как устойчивая система. В зависимости от этого выделяют соответствующие типы темперамента человека.

Сангвиник (от лат. sanguis — кровь) — человек живой, подвижный, работоспособный, быстро реагирующий на окружающие события, сравнительно легко переживающий неудачи и неприятности. Он оптимистичен, добродушен, общителен, способен оказать помощь другим и увлечься новым, но не отличается усидчивостью и высоким чувством ответственности. Ему свойственны живость движений, быстрый темп речи, разнообразие и богатство мимики. Он стремится к частой смене впечатлений, искренне обещает, но редко держит своё слово.

Любую, даже самую трудную задачу или работу сангвиник начинает с надежды на успех, но плохо переносит монотонный, требующий усилий труд и очень быстро утомляется.

Флегматик (от греч. phlegma — лимфа) характеризуется низким уровнем психической активности, медлительностью, невыразительностью мимики. Он невозмутим, его стремления и настроения довольно устойчивы и постоянны. Флегматик трудно переключается с одного вида деятельности на другой и медленно приспосабливается к новой обстановке. Он долго «раскачивается», но, если включается в работу, то надолго и серьезно. Его нелегко вывести из себя, и он склонен в большей мере следовать принципам, чем чувствам. Своими деловыми качествами он часто превосходит людей с другим темпераментом, не вызывая их зависти и недоброжелательности.

Холерик (от греч. chole — желчь) — человек быстрый, порывистый, резкий, способный отдаваться делу с исключительным воодушевлением и страстностью. Ему свойственен высокий уровень психической активности, энергичность действий, быстрый темп и сила движений, нетерпеливость. Однако он неуравновешен, склонен к бурным эмоциональным вспышкам, резким сменам настроения. Он горяч и вспыльчив, но отходчив и не злопамятен, видя уступчивость. Деятелен, но длительные усилия и напряжение его не вдохновляют. Любит делать и что-либо решать «с наскока». Неуемное честолюбие и гордость лежат в основе его стремления к руководству другими. Самолюбив и падок на лесть. Демонстративен и артистичен, однако, встретив отпор, становится растерянным и злопамятным. Конфликтен и своим поведением часто провоцирует раздражение со стороны других. Порой бывает агрессивным.

Меланхолика (от греч. melas/melanos — черный, chole -желчь) отличают низкий уровень психической активности, замедленность движений, сдержанность моторики и речи, быстрая утомляемость. Он легко раним, склонен глубоко переживать даже незначительные неудачи, но внешне вяло реагирует на окружающее. Он придает большое значение всему, что его касается, и всегда находит поводы для опасений, прежде всего, обращая внимание на трудности. Он постоянно наполнен глубокими переживаниями и часто выглядит озабоченным, недоверчивым, полным сомнений и не расположенным к радости. Обещания дает неохотно, ибо считает своим долгом их выполнить, но сомневается в своих способностях. Сомнения и неуверенность постоянно одолевают его, вызывая постоянные отрицательные эмоции.

Однако чтобы охарактеризовать человека, недостаточно знать его темперамент и тип нервной системы. Несмотря на свою устойчивость, тип темперамента человека может несколько изменяться в зависимости от условий жизни и воспитания. Так, например, при неблагоприятных условиях и неадекватном воспитании подвижность сангвиника может вылиться в отсутствие сосредоточенности, суетливую поспешность, поверхностность, а у меланхолика может развиться повышенная эмоциональная ранимость, замкнутость, отчужденность.

У людей одного и того же типа темперамента степень выраженности отдельных его свойств может быть различной. Поэтому, хотя каждого человека можно отнести к определенному типу, индивидуальные различия между людьми по свойствам темперамента чрезвычайно разнообразны.

Темперамент человека не предопределяет черт характера, но между темпераментом и свойствами характера существует тесная взаимосвязь. От темперамента зависят особенности характера, определяющие динамику его проявления. Например, общительность у сангвиника проявляется в легком и быстром завязывании знакомства, у флегматика — в длительности и устойчивости его привязанности к своим товарищам и знакомым, в стремлении к привычному для него кругу людей и т.д.

Темперамент человека влияет на развитие отдельных черт его характера. Одни свойства темперамента способствуют формированию определенных черт характера, другие противодействуют. Поэтому в зависимости от типа темперамента человека необходимо использовать индивидуальные приемы воздействия на него, чтобы культивировать в нем нужные организации свойства характера. Так, чтобы воспитать исполнительность и старательность у меланхолика, в нем надо поддерживать уверенность в своих силах одобрением. Желая добиться этих же качеств от сангвиника, менеджеру следует чаще проявлять строгость и систематически контролировать его работу.

Сравнение типов темперамента показывает, что нет хороших и плохих темпераментов — каждый из них имеет свои положительные и отрицательные стороны. Поэтому главные усилия должны быть направлены не на его исправление, а на разумное использование в конкретной деятельности его достоинств и нивелирование отрицательных черт. Особенности темперамента проявляются прежде всего в своеобразии способов, а не в эффективности деятельности. Так, исследования трудовой деятельности показали, что люди с различными типами темперамента могут приспосабливаться к одним и тем же видам деятельности за счет актуализации только им присущих свойств, благодаря которым у них вырабатывается индивидуальная система приемов и способов деятельности. Сочетание свойств темперамента, проявляющееся в поведении и общении человека, определяет его индивидуальный стиль деятельности и общения.

Индивидуальный стиль деятельности — это не врожденная характеристика человека. Он может рассматриваться как результат приспособления врожденных свойств нервной системы к условиям выполняемой деятельности, а более широко к условиям социального бытия.

Вместе с тем в определенных видах деятельности от свойств темперамента может зависеть не только ход их выполнения, но и результат. В тех областях труда, где предъявляются достаточно жесткие требования к темпу или интенсивности действий, индивидуальные особенности динамических проявлений психики могут стать фактором, влияющим на пригодность к деятельности. В некоторых видах деятельности, где требования к качествам психики достаточно высоки, возникает необходимость профессионального отбора по качествам темперамента. Например, в профессиях, требующих высокого темпа реакций (диспетчеры аэропорта, летчики-испытатели и т. п.), необходимо обладать подвижным типом нервной системы. Но в большинстве профессий свойства темперамента не влияют на конечную продуктивность деятельности. Недостатки темперамента могут компенсироваться за счет хорошей профессиональной подготовки, волевых качеств, интересов и других психических свойств.

какие бывают и чем отличаются? Классический тест

Темперамент человека – важный компонент поведения. Он закладывается еще до рождения и влияет на всю жизнь. Поэтому люди очень интересуются, как определить свой темперамент. Ведь это помогает лучше понять себя и общаться с другими. Традиционно выделяют 4 темперамента, которые достаточно хорошо изучены. Какие виды темперамента бывают? Как их определить? Насколько сложно это сделать своими силами? В данной статье темпераменты людей окажутся перед читателем словно на ладони.

Виды темперамента человека

Чаще в литературе встречается слово «типы», но по большому счету можно говорить и о видах темперамента. Сути вопроса это не меняет. Со времен Древней Греции было предложено классификацию, описывающую 4 темперамента. Это известные еще со школьной скамьи: холерик, флегматик, меланхолик, сангвиник.

Пройти тест на темперамент

Впервые досконально изучил темперамент и его виды древнегреческий врач Гиппократ. Возможно он использовал более ранние исследования, но, скорее всего, это была его авторская разработка. В дальнейшем, учение Гиппократа было доработано римским эскулапом Галеном. В таком виде оно просуществовало практически до ХХ века, когда дополнилось новейшими открытиями в сфере психологии и физиологии.

Но даже все это не перечеркнуло достижения античных мыслителей. Традиционно рассматривают 4 темперамента, а их названия имеют еще древнегреческие корни, основанные на наивных представлениях того времени о доминировании в организме одного из «жизненных соков».

Так, по мнению Гиппократа и Галена, у сангвиников преобладает кровь (сангуа), наполняющая их позитивной энергией. Меланхолики вечно грустные и унылые из-за черной желчи (мелэне холе). Холерики подвержены вспышкам гнева, которые объясняются преобладанием желчи (холе). Ну а флегматики «тормозят» благодаря лимфе (флегма), замедляющей их соображалку и движения. Сейчас понятно, что «жизненные соки» тут ни при чем, но темпераменты людей называют, как и в те времена.

Различия между видами темперамента

Как стало известно в ХХ веке, темпераменты человека отличаются друг от друга, из-за особенностей высшей нервной деятельности. Во-первых, люди бывают склонны к двум противоположным видам взаимодействия с окружающим миром. Одни из нас – экстраверты, которые открыты к общению, другие – интроверты, стремящиеся к уединению. Во-вторых, разные виды темперамента отличаются своей силой, уравновешенностью, подвижностью. В третьих, определить темперамент помогает понимание эмоциональной устойчивости индивидуума. В четвертых, важна скорость возникновения, изменения, прекращения психических процессов. В пятых, виды темпераментов имеют неодинаковое проявление психологических функций: ощущения, чувства, мышления, интуиции.

Пройти тест: интроверт или экстраверт?

Таким образом, сангвиник, меланхолик, флегматик, и холерик отличаются друг от друга по целому ряду физиологических признаков, «сидящих глубоко» в наших генах и определяющих особенности функционирования высшей нервной деятельности.

Если упрощенно рассматривать темперамент, виды его имеют достаточно четкие границы. Если же копнуть глубже, то у большинства представлено несколько видов темперамента, которые уживаются друг с другом. В определенный период жизни больше прослеживается склонность к одному темпераменту, в следующий – к другому. Но на бытовом уровне достаточно иметь хотя бы общие представления о своем виде темперамента. Чтобы это было легче сделать, приводим краткое описание каждого из 4-х видов темперамента, а по ссылке можете прочитать подробные статьи:

Сангвиник – чрезвычайно общительный, веселый, жизнерадостный человек, переполненный энергией и энтузиазмом;

Холерик – импульсивный и «взрывоопасный» собеседник, который может в любую минуту сменить милость на гнев;

Меланхолик – ранимая натура, обильное слезовыделение которой можно сравнить разве что с масштабами творческого потенциала;

Флегматик – человек, которому подходит размеренная, спокойная жизнь, без суматохи и лишних движений.

Приведенные выше особенности человеческих темпераментов позволяют довольно быстро идентифицировать собеседника. Но чтобы составить полную картину следует потрудиться чуть больше.

Как определить темперамент?

Самый легкий прием, как узнать свой темперамент – пройти тест на темперамент, который позволит буквально за пять минут определить свою принадлежность.

Определение темперамента собеседника – задача сложнее. Не всегда уместным будет попросить его пройти тест. Но повадки человека, манера общения и отношение к другим позволяют «вывести его на чистую воду».

Предлагаем примерный алгоритм действий. Теперь диагностика темперамента уже не будет невыполнимой миссией.

В первую очередь стоит выяснить склонность человека к интроверсии или экстраверсии. Если он избегает компаний, то скорее всего, речь идет о меланхолике, либо флегматике. В случае общительности – перед нами сангвиник или холерик. Безусловно эти наблюдения не обеспечивают 100% уверенность, но дают ответ, максимально приближенный к истине.

Во-вторых, определяем силу, уравновешенность и стойкость психических реакций. Сангвиники – сильные личности, с уравновешенной психикой и повышенной подвижностью. Холерики – также сильны и подвижны, но крайне неуравновешенные. Флегматики – сильные, уравновешенные, но инертные. Меланхолики отличаются слабым типом психических реакций, что и делает их такими ранимыми.

В третьих, важно понимание эмоциональной устойчивости. Как можно уже было догадаться, самым устойчивым темпераментом обладают флегматики.

Сопоставив данные наблюдений, намного легче будет узнать свой темперамент и примерно сориентироваться в психологической картине собеседника.

Исследуя виды темперамента, ученые пришли к выводу, что нет смысла кардинально переделывать учения древних греков. Они просто дополнили эти представления новыми открытиями, сохранив в неизменном виде 4 темперамента. Не зря же говорят, что «все гениальное просто». Благодаря этому, каждый желающий может определить темперамент своего собеседника и самого себя. Пусть он сделает это не совсем точно, но полученные данные помогут скорректировать общение, обратить внимание на недостатки и предотвратить неудобные ситуации. Но Карл Юнг пошел дальше и сделал разделение на 8 психотипов личности. Узнать свой можно с помощью теста.

Пройти тест на тип личности

Выбираем отдых по типу темперамента

 

Давно всем известно, что темперамент человека делится на четыре типа: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик. В зависимости от характера и эмоциональности, человек  выбирает себе профессию, способ жизни и любимые занятия. У одних жизнь бьет ключом, тогда как другим по нраву более размеренный и уравновешенный темп жизни. И поэтому, дождавшись очередного перерыва в работе или учебе, должное внимание необходимо уделить выбору вида отдыха. Тогда, вернувшись из отпуска, вам не придется восстанавливать силы и эмоциональное состояние в результате неправильно выбранного способа  времяпрепровождения.

 

Давайте разберемся, какой вид отдыха подойдет именно Вам, с учетом Вашего типа темперамента.

 

 

​

 

Внешне абсолютно невозмутимы, не показывают свои эмоции и предпочитают проводить свое свободное время в одиночестве. Для отдыха флегматику необходимо выделить около месяца, так как много времени уйдет на адаптацию к изменению места пребывания, распорядка дня. Предпочтительней всего будет отдых на природе — в лесу или на морском берегу, подальше от шумных городов и вечеринок, с книгой в руках.

 

 

​

 

Для веселого, жизнерадостного  и подвижного сангвиника подойдет отдых, который подарит множество разнообразных событий и позитивных эмоций. Отдых им предпочтительно проводить в экзотических странах (Индонезия, Новая Гвинея, Никарагуа, Барбадос и т.п.), где большое изобилие ярких моментов, которые приведут сангвиника в детский восторг. Для людей с таким типом темперамента больше понравится проводить время в экскурсионных автобусах, исследуя новые места в динамике движения, чем пассивно отдыхать на пляже, часами нежась под солнцем. Сангвиник сможет почувствовать себя отдохнувшим и расслабленным в полной мере лишь после того, как наполнится новыми эмоциями и впечатлениями, даже если при этом он будет полностью истощен в физическом смысле. Для того, чтобы подпитаться новыми эмоциями и восстановить силы, сангвинику порой достаточно даже выходных.

 

 

​

 

Гиперактивные и импульсивные холерики зачастую расходуют свою энергию вхолостую, так как её большая часть уходит на эмоции. Они не умеют долго отдыхать, поэтому для восстановления сил им достаточно одной недели. Для людей с таким темпераментом  подойдет активный отдых с частой сменой занятий. Это может быть дайвинг, альпинизм, горные лыжи, конные прогулки. Но холерику ни в коем случае не подойдет растительный отдых на пляже с плеером в ушах!

 

 

​

 

Творческая и ранимая душа меланхолика во время отдыха нуждается в обретении вдохновения от новых впечатлений. Поэтому, выбирая, куда отправиться в отпуск, необходимо уделить внимание местам с красивыми пейзажами, где меланхолик с удовольствием напишет книгу или нарисует картину. Также подойдут любые новые места, которые дадут пищу для фантазии и новые идеи для творчества.

 

В заключение хотим отметить: вне зависимости от типа темперамента, выбирайте свой отдых, ориентируясь на свои предпочтения и увлечения, прислушивайтесь к своим внутренним пожеланиям. Только при правильно выбранном виде отпуска Вы сможете на время отвлечься от повседневных забот и получить ощущение внутренней гармонии. А приятные эмоции будут еще долго ассоциироваться с удачно проведенным временем и напоминать о том, что в отпуске Вы все же были, и смогли отдохнуть в полной мере!

 

Приятного отдыха!

Вернуться к списку статей

Ваш тип темперамента.

6 августа 2020

Вы задумывались когда-нибудь, почему одним та или иная работа кажется легкой, а у других вызывает только негатив? Иногда это зависит не только от условий труда и пожеланий сотрудников, но и от несовпадения работы и типа темперамента.

Со времен античности, Гиппократа и Галена существуют четыре типа темперамента: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик. В большинстве случаев люди обладают смешанным типом темперамента: то есть один человек может быть на 70% флегматиком, на 20% меланхоликом и на 10% сангвиником. Люди «чистых» типов темперамента встречаются достаточно редко. Один тип, как правило, бывает ведущим, остальные дополнительными. Считается, что темперамент это врожденное качество человека. Именно поэтому желательно учитывать ваши личные способности в процессе обучения и при выборе профессии. Зная свои типы темперамента, вам будет проще развивать свои достоинства и избегать по возможности различных сложностей.

Хочу отметить, что темперамент не является основным фактором, который определит успешность кандидата или сотрудника, но он может повлиять на скорость выполнения работы, на умение адаптироваться к быстроменяющимся условиям труда, на общение с коллегами и клиентами. Определить свой тип можно с помощью тестов или прочитать нижеописанные характеристики и выбрать максимально подходящие описания под вас.

Холерик
Этот человек, который горит своими идеями и любимым делом. Преодолевает препятствия и не ищет легких путей. Энергичный — это заметно по речи, мимике, жестам. У него возможны перепады настроения, в ссорах отходит не сразу. Горячий темперамент, вспыльчивый. Скучная работа не для него. Холерики претендуют всегда на активные и руководящие должности, а так же сферы деятельности, где необходимо налаживать контакты и много общаться с людьми. Они всегда находятся в поиске лучшего, поэтому могут часто менять места работы, при этом могут быстро строить карьеру.

Cангвиник
Гибкий, легкий в общении, активный, доброжелательный и улыбчивый. Считается самым лучшим типом. Не любит копить обиды и быстро выходит из конфликтов. Всегда найдет выход из ситуации, не опускает рук. Люди данного типа любят общение, новые впечатления. Принято считать, что это самый гибкий и универсальный тип, он сможет адаптироваться во многих сферах и достичь больших успехов, в том числе в карьерном росте. Из сангвиников вырастают хорошие руководители и директора.

Флегматик
Уравновешен и невозмутим, стоит постараться, чтобы вывести их из себя. Они спокойны, терпеливы и не любят выражать свое внутреннее состояние во внешний мир. Таким людям тяжело вливаться в новые коллективы, обстановки, для них будет стрессом делать одновременно несколько разных дел. Они любят тщательно и неторопливо выполнять свои обязанности, все анализировать. Такие специалисты оседлые, могут работать на одном месте годами и в трудовой книжке иметь только 1 рабочее место.

Меланхолик
Ранимый, склонный к переживаниям. Ему бывает трудно справиться с конфликтом или обидами. Как правило, у них всегда кто-то виноват. Тихая, привычная обстановка где ему спокойно и комфортно будет приносить продуктивность и содействовать хорошим результатам в работе. Могут чувствовать неловкость в новой обстановке и обществе. Такие специалисты могут тоже часто менять работу, искать что-то спокойное и комфортное для себя.

Помните, что у каждого из нас всегда присутствует несколько типов темперамента. Именно поэтому у нас есть как плюсы так и минусы того или иного типа. Очень важно учитывать свои особенности, это может помочь достичь хороших результатов и успехов в вашей карьере.

Ворожцова Татьяна Михайловна,
менеджер по персоналу,
Рекрутинговое агентство «Карьера»

Количество просмотров: 1152

Темперамент

Темперамент

Сегодня мы поговорим о такой характеристике внутреннего мира человека, как темперамент. В быту мы часто говорим о ком-то: «Какая темпераментная личность!», имея ввиду чей-то пылкий, горячий нрав. Получается, что у одних людей темперамента больше, у других меньше, а у кого-то и вовсе нет?

Рискнем разобраться…

С древних времен возникла идея о том, что должны, видимо, существовать определенные группы людей, схожих друг с другом, что все человечество можно разделить на несколько видов или типов, в зависимости от их поведения, внутренних особенностей, пристрастий, манер.

В пятом веке до н.э. Гиппократ описал четыре типа темперамента, исходя из физиологических представлений того времени. Считалось, что в организме человека имеется четыре основных жидкости или сока: кровь, слизь, черная желчь и желтая желчь. Смешиваясь в каждом человеке в определенных пропорциях, они и составляют его темперамент. (Само слово темперамент произошло от латинского temperamentum — или надлежащее соотношение частей, соразмерность) Соответственно были выделены следующие типы темперамента: сангвинический (от лат. сангвис, сангуа, «кровь», которая делает человека подвижным и весёлым), холерический (от лат. холе, «желчь, яд», он делает человека импульсивным, «горячим»), флегматичский (от греч. флегма, «мокрота», делает человека спокойным и медлительным) и меланхолический ( от греч. мелэна холе, «чёрная желчь», она делает человека грустным и боязливым).

У Гиппократа был чисто физиологический подход к темпераменту. Он не связывал его с психической, душевной жизнью человека и говорил даже о темпераменте отдельных органов, сердца или печени. Но со временем появились умозаключения о том, какие психические свойства должны быть у человека, в организме которого преобладает кровь, желчь или слизь. Отсюда и появились психологические описания – «портреты» различных темпераментов. Первая такая попытка принадлежит античному врачу Галену, жившему во втором веке нашей эры. Много позднее, в конце 18 века, психологические портреты четырех темпераментов дал Иммануил Кант.

В 20 веке Иван Петрович Павлов выделил 4 четко очерченных типа нервной системы, создав тем самым «учение о свойствах нервной системы». Павлов и его сотрудники, проводя многочисленные эксперименты на собаках, обнаружили, что животные сильно отличаются между собой по многим параметрам: силе нервной системы, уравновешенности и подвижности нервных процессов.

Наряду с этим можно было наблюдать общую картину поведения животных. Были среди них агрессивные, которые могли даже укусить хозяина, и наоборот, трусливые собаки, они чуть что поджимали хвост и уши. Спокойные псы мало на что реагировали. Другие же были подвижные, как ртуть. Вот и встал вопрос, а нельзя ли связать свойства нервной системы с особенностями поведения? Такая работа была проведена и привела к появлению известной схемы.

— Сильной, уравновешенной и подвижной нервной системой обладает сангвиник

— Сильной, уравновешенной, стабильной – флегматик.

— Неуравновешенной нервной системой характеризуется холерик,

— слабость нервной системы типична для меланхолика.

Позволим себе дать, наконец, описания типов темперамента, чтобы слушатели смогли определить, к какому типу относятся они сами.

Сангвиник — человек быстрый, подвижный человек, который откликается эмоционально на все впечатления; однако его радость, горе, симпатии и другие чувства ярки, но неус​тойчивы и легко сменяются противоположными чувствами. И.П. Павлов так характеризовал таких людей:

«Сангвиник — горячий, очень продуктивный деятель, но лишь тогда, когда у него много интересного дела, т.е. есть постоянное возбуждение. Когда же такого дела нет, он становится скучливым, вялым».

Сангвиник быстро устанавливает контакт с другими людьми. Он почти всегда — инициатор в общении, немедленно откликается на желание общаться со стороны другого человека, но его отношение к людям может быть изменчивым и непостоянным. Он как рыба в воде чувствует себя в большой компании незнакомых людей, а новая, необычная обстановка его только возбуждает. У него веселый нрав. Он оптимист и шутник, полон надежд.

флегматик — человек медлительный, уравновешенный и спокойный, которого нелегко эмоционально задеть и невозможно вывести из себя; чувства его почти никак не проявляются вовне. В отношениях с другими людьми они спокойны, устойчивы в своих эмоциях. И.П. Павлов замечал: «Флегматик — спокойный, всегда ровный, настойчивый и упорный труженик жизни». Вспомним Пьера Безухова из романа Л.Н. Толстого «Война и мир» Но в опреде​ленных условиях может развиться безразличие к труду, к окружающей жизни, безволие (например, Обломов в одноименном романе И. Гончарова). Социальные контакты флегматик устанавливает медленно, свои чувства проявляет мало и долго не замечает, что кто-то ищет повод вступить с ним в знакомство. Зато он устойчив и постоянен в своем отношении к человеку: Он любит находиться в узком кругу старых знакомых, в привычной обстановке.

Холерик — человек быстрый, порывистый, с загорающимися чувствами, которые ярко отражаются в выразительной мимике, жестах, речи. Он часто склонен к бурным эмоциональным вспышкам. У холериков наблюдаются быстрая смена настроений?, неуравновешенность, что объясняется преобладанием, в высшей нервной деятельности процессов возбуждения над торможением. И.П. Павлов так определял этот тип темперамента: «Боевой тип, задорный, легко и скоро раздражающийся» (яркий пример такого типа — старый князь Болконский в романе Л.Н. Толстого «Война и мир»).

С увлечением, начиная дело, холерик быстро остывает, интерес к работе пропадает, и он без воодушевления продолжает, а иногда и бросает ее. В общении люди холерического темперамента бывают трудны.

Меланхолик — У него небольшое разнообразие эмоциональных переживаний, но эти переживания отличаются значительной глубиной, силой и длительностью. Он откликается не на все, но уж когда откликается, то переживает сильно, хотя мало выражает вовне свои чувства (например, княжна Марья в романе Л.Н. Толстого «Война и мир»). И.П. Павлов отмечал, что меланхолик, «попадая в новые условия жизни, очень теряется». В привычной, спокойной обстановке люди этого типа работают очень продуктивно, отличаются глубиной, содержательностью своего эмоционально-нравственного поведения и отношения к окружа​ющим людям. Меланхолики очень обидчивы, тяжело переносят неудачи, обиды. Они расположены к замкнутости, одиночеству, чувствуют себя неловко в новой, непривычной обстановке, часто смущаются. У меланхолика сложная и напряженная внутренняя жизнь, ранимая душа.

Учение о темпераменте издревле оказывало глубокое воздействие на литературу и живопись. Автор знаменитого романа «Красное и черное» Стендаль обращается к изображению темпераментов в своей работе «История живописи в Италии», считая, что художник должен быть психологически образован, чтобы не делать ошибок в изображении персонажей. Александр Дюма в романе «Дартаньян и три мушкетера», описывает четырех друзей. Главные герои этой книги – яркие примеры человеческих темпераментов. Дартаньян, резкий, порывистый, очень эмоциональный, легко меняющий гнев на милость – явный холерик. Вспомним, как он умудрился назначить три дуэли всего за 10 минут. Портос – любит покушать и повеселиться, благодушный, но не очень разборчивый человек, которого легко обмануть – сангвиник. Тонкий и чувствительный, любимец женщин Арамис – меланхолик. Атос – всегда спокойный, невозмутимый. В романе у него был слуга, который угадывал желания хозяина по взгляду и кивку головы. Флегматик Атос вообще не очень любил разговаривать. Всем известный мультфильм про Винни-Пуха также хорошо иллюстрирует темпераменты. Сам Винни-Пух – сангвиник, холерик здесь – Тигра, который может невзначай и без злого умысла сбить с ног вечно несчастного меланхолика Иа. Флегматичная сова постоянно сохраняет спокойное расположение духа.

Слушатель может задаться вопросом: «А если ли хороший или плохой темперамент?» Нет. У каждого темперамента можно найти как положительные, так и отрицательные свойства. Хорошее воспитание, контроль и самоконтроль дает возможность проявиться: меланхолику, как человеку впечатлительному с глубокими переживаниями и эмоциями; флегматику, как выдержанному, без скоропалительных решений человеку; сангвинику, как высоко отзывчивому для любой работы; холерику, как страстному, неистовому и активному в работе человеку. Каждый тип темперамента выполняет свою роль в обществе: сангвиник – всегда душа коллектива, прекрасный организатор; холерик – генератор идей, они роятся в его голове, точно пчелы. Но довести эти идеи до практического завершения порой под силу только флегматику, именно он может часами заниматься скучной и нудной работой. Меланхолик, тонко чувствующий различные эмоции, заранее способен предугадать конфликтную ситуацию и разрешить ее.

Отрицательные свойства темперамента могут проявиться у всех: у меланхолика — замкнутость и застенчивость; у флегматика — безразличие к людям, сухость; у сангвиника — поверхностность, разбросанность, непостоянство; у холерика — поспешность решений.

Знание своего типа темперамента позволяет каждому предугадывать свои действия и реакции, а значит, и контролировать их. Хорошо чувствуя свои слабые места, мы способны скорректировать свое поведение. Флегматик, к примеру, может сказать себе: «Я не вижу никакого смысла спрашивать у другого о его делах. Однако, моим близкие нуждаются в этом. Для них это очень важно». Меланхолик, впадая в волнение, способен остановить себя мыслью о том, что скорее всего поводов для переживаний не так уж много, просто он сам, как обычно, сделал из мухи слона.

Поскольку в основе темперамента лежат свойства нервной системы, изменить его нельзя. Мы уже рождаемся с тем или иным типом нервной деятельности. Однако, врожденные свойства темперамента, проявляясь с рождения, оказывают серьезное влияние на характер, формирующийся при жизни. От родителей зависит, как они будут реагировать на своих детей, которые могут быть плаксивыми или бесчувственными, очень общительными или раздражаться и злиться по каждому поводу. Если взрослые, к примеру, наказывают и ставят в угол впечатлительно и плаксивого ребенка, за то, что он «опять ноет» — это будет один характер, а если родители с большим пониманием и тактом учат свое чадо справляться с эмоциями – результат будет кардинально другой. Нередки ситуации, когда проблемы в воспитании детей кроются именно в разности темпераментов. Представьте себе подвижного холерика-родителя и абсолютно спокойного ребенка-флегматика. Такому взрослому его дитя будет казаться тупым и заторможенным.

Надо сказать, что явные типы темперамента в жизни встречаются редко. На практике чаще можно наблюдать смешение различных типов. Сегодня учеными выделено более 20 различных градаций, типов темперамента. К счастью, все мы разные, у каждого есть что-то уникальное и неповторимое. Надо лишь научиться ценить эту уникальность, помня известную поговорку о том, что для русского хорошо, для немца смерть.

 

Типы темперамента человека | ГБПОУ РС(Я) «Вилюйский профессионально-педагогический колледж им.

Н. Г. Чернышевского»

Психологии известно два противоположных типа личности: экстраверты и интроверты. Основным критерием, различающим экстравертов и интровертов Карл Густав Юнг ставит направление движения либидо. Согласно К.Юнгу, экстраверсия проявляется в направленности либидо (жизненной энергии) человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни, операции с реальными внешними объектами, а интроверт предпочитает погружения в мир воображения и размышлений. Экстраверт направлен на растрачивание собственной энергии, движение её по направлению к окружающим объектам, интроверт — на накопление, движение энергии во внутренний мир. Интроверсия является одним из архетипических проявлений коллективного бессознательного. Анализируя различия концепций двух других видных представителей динамической психологии, Зигмунда Фрейда и Альфреда Адлера, Юнг полагает, что в сущности схожие концепции этих авторов различаются по причине экстраверсированности их авторов. Если первый, по Юнгу, обладает интроверсией, что заставляет его искать механизмы психики в глубинах внутреннего мира, то второй, будучи экстравертом, рассматривает человеческую психику в социальном контексте, рассматривая стремление к социальному превосходству в качестве основы либидо. Экстраверсия—интроверсия по Юнгу ложится в основу ряда самостоятельных психологических функций: мышления, чувства, ощущения, интуиции.

Ганс Айзенк заимствует у Юнга термин «экстраверсия» при создании своей диспозициональной модели. Айзенк обнаружил, что в разных исследованиях, проведённых разными исследовательскими группами, параметры личности согласованно варьируются по степени своей ориентации на социальные отношения в противовес ориентации на рефлексию, переживания, чувства. Эти понятия являются полюсами суперфактора — комплекса коррелирующих между собой черт личности, который детерминирован генетически. Типичный экстраверт по Айзенку общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами. Типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем. Юнгианский термин пришёлся в этой ситуации весьма кстати. Более того, оказалось, что экстраверсия может быть одной из базовых черт личности, которых Айзенк в конце концов определил три.

В психиатрии распространена типология Леонгарда, который заимствовал наиболее раннее толкование данного термина по Юнгу и переосмыслил его: по Леонгарду, экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, интроверт — личность волевая. В то же время, типология Леонгарда является психиатрической, а не психологической, и относится прежде всего к патологиям. Если же говорить не о патологиях, то близкими к толкованию Леонгардом (но не Юнгом) данного термина являются такие термины психологии, как локус контроля (внутренний и внешний), экстернализм и интернализм (Р. Л. Акофф и Эмери), и др. Впоследствии экстраверсия как черта личности показывает свою состоятельность, сохраняясь в таких современных моделях как «Большая Пятерка» (John et al. , 2008) или HEXACO (Ashton et al., 2004). Термины «экстраверсия» и «интроверсия» используются также в типологии Майерс-Бриггс, в соционике и ряде других современных опросников и диагностических методик, где их толкование имеет свою специфику.

Амбиверты (диаверты)

     Так как частотное распределение в нормальной популяции центрировано на среднем участке шкалы интроверсии — экстраверсии, то большинство людей можно отнести к амбивертам.[1] Амбиверт — это личность со средними показателями по этой шкале.[1]

 

ВЛИЯНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СТРЕССА НА ОБМЕН КОЛЛАГЕНА У ЛЮДЕЙ С РАЗЛИЧНЫМИ СВОЙСТВАМИ ЭКСТРАВЕРСИИ-ИНТРОВЕРСИИ

ИВАНОВ Д.Г.1, ПОДКОВКИН В.Г.1

Литература: Самарский государственный университет, Самара, Россия, 443099, Россия, г. Самара, ул. Чапаевская, 89. Тип: статья в журнале — научная статья Язык: русский. Номер: 10 Год: 2009 Страницы: 10-15; ЖУРНАЛ: ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ. Издательство: Издательский Дом «Академия Естествознания» (Пенза)

КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: СТРЕСС,   ЭКСТРАВЕРСИЯ,   ИНТРОВЕРСИЯ,   МЕТАБОЛИЗМ КОЛЛАГЕНА

АННОТАЦИЯ:  Исследовалось влияние эмоционального стресса на обмен коллагена у людей с различными свойствами экстраверсии-интроверсии. Показано, что реакция систем, обеспечивающих адаптацию и активность протекания процессов метаболизма коллагена при стрессе, зависят от фактора экстраверсии-интроверсии. Экзамен активировал гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему и усиливал процессы катаболизма коллагена студентов-амбивертов. У студентов других типов содержание 11-ОКС в ротовой жидкости на экзамене не повышалось, а уровень свободного оксипролина в ротовой жидкости снижался. Независимо от свойств экстраверсии-интроверсии, содержание белковосвязанного оксипролина в ротовой жидкости под действием эмоционального стресса уменьшалось, что свидетельствовало о подавлении активности процессов анаболизма коллагена у студентов.

 

 

 

 

 

 

 

Типы личности — интроверты и экстраверты

Психологические типы К. Г. Юнга · 27 января 2009 г.

Все психологические типологии можно разбить на две большие группы: те, что классифицируют приобретенные душевные качества, и те, которые рассматривают качества врожденные. Здесь происходит принципиальный водораздел, между тем, что человек в силах изменить и тем, с чем ему придется мириться до конца дней своих.

Большинство существующих типологий относятся к первой группе — они описывают скорее типы поведения или, если угодно, типы сложившегося характера, а типологий из второй группы — единицы. В этой статье разговор пойдет об одной из них — самой интересной и самой ценной в практическом приложении — о теории психологических типов Карла Юнга.

Чтобы сразу отсечь возможные здесь вопросы, нужно сказать, что сам Юнг не утверждал со стопроцентной уверенностью, что предложенные им типы действительно являются врожденными свойствами человека. Он вообще был крайне осторожен в таких вопросах.

С другой стороны, он же давал по этому поводу такой комментарий, что психологический тип ребенка вполне можно проследить с первых лет его жизни, когда давление воспитания еще не настолько велико, чтобы сформировать какие-то выраженные черты характера.

В общем, если подходить к этому вопросу с научной строгостью, врожденность типа не доказана, но с практической точки зрения эту идею все-таки можно принять, поскольку реальные многочисленные наблюдения показывают два момента — во-первых, тип действительно проявляется очень рано, а во-вторых, в течение жизни тип не меняется. С возрастом и с взрослением тип может сглаживаться, но в основе своей человек так и остается тем, кем он был — интровертом или экстравертом.

А поскольку каждый сейчас начнет примерять типы к себе, вот и еще один ориентир — нельзя быть и интровертом, и экстравертом вперемешку. Так не бывает. В своей сердцевине мы всегда принадлежим либо к тем, либо к другим, однако в отдельных сферах жизни мы вполне можем демонстрировать качества противоположного типа, так что место для путаницы тут действительно есть. Будем разбираться.

Свою теорию Юнг формулировал довольно долго и кропотливо — это не липовая сенсация, на которую так падка общественность, а фундаментальное научное исследование, проведенное по всем правилам и со всей строгостью. Так что прежде чем отмахиваться, мол, много их таких умных психологов-теоретиков, примите во внимание тот факт, что в мире психологии Юнг занимает такое же место, как Эйнштейн в мире физики. Юнг не учился «науке психологии» — он ее создавал.

Итак, типам личности у Юнга посвящена отдельная книга, чуть ли не самая толстая из всех им написанных. Называется не очень оригинально: «Психологические типы». Там он приводит массу обоснований своей концепции, опираясь на примеры из истории искусства, философии, мифологии и даже биологии.

Браться ее читать советовать не стану — без предварительной моральной и интеллектуальной подготовки осилить ее будет слишком сложно. Но если есть желание приобщиться к первоисточнику, можно прочитать последний раздел, посвященный описанию конкретных типов. Он читается попроще — почти как гороскоп, только научным языком.

Основная линия в доказательстве существования двух базовых типов личности сводится у Юнга к тому, что во все времена и во всех культурах можно проследить наличие этих двух типов — противоположных и одновременно дополняющих друг друга (конкретные примеры перечислять не буду, пытливые умы сами легко найдут их в указанной книге).

Одна из самых очевидных здесь аналогий — восточный принцип единства двух начал «Инь» и «Ян». Интроверты — это скорее «Инь», экстраверты — скорее «Ян». Говорю скорее, потому что в каждом человеке присутствует и то, и другое, но в различных пропорциях — вопрос в преобладании того или иного. То есть, можно сказать, что шкала интроверсия-экстраверсия — это не контраст черного и белого, а плавный градиент от одного, к другому. Символ Инь-Ян, где одно перетекает в другое как раз об этом. Черное и белое, горячее и холодное, доброе и злое — все это познается исключительно в контрасте со своей противоположностью. Так же дело обстоит и с психологическими типами. И еще один вступительный момент. Поскольку психологический тип определяется степенью удаления от средней точки, следует заметить, что можно быть больше или меньше интровертом, больше или меньше экстравертом. То есть, например, два интроверта могут быть интровертами в разной степени. Это будет важно, когда у вас начнут возникать вопросы про то, что случается, когда в общение (и отношения) вступают два человека одного типа, но об этом позже.

 

Типы личности по Юнгу

     Если рассматривать теорию Юнга во всех деталях, то там, конечно, все несколько сложнее. Деления на интровертов и экстравертов очевидно недостаточно. Два выраженных интроверта могут при этом быть совершенно разными в том, что касается их способа смотреть на мир и взаимодействовать с ним. То же и с экстравертами — они бывают разные.

Юнг по этому поводу вводит дополнительное понятие — первичная психическая функция. Всего их четыре, и они тоже делятся на пары противоположностей: чувство и мышление, ощущение и интуиция. Таким образом, тип определяется двумя основными координатами — обращенностью вовнутрь (интроверсия) или вовне (экстраверсия) и той психической функцией, которая у него преобладает.

Соответственно получаются такие комбинации, как, например интуитивный-интроверт (Юнг), мыслительный экстраверт (Фрейд), чувствующий интроверт (Мелани из Унесенных ветром), чувствующий экстраверт (Скарлетт оттуда же), и так далее. Какие-то типы встречаются чаще, какие-то реже.

Есть в теории Юнга и еще кое-какие нюансы — вторичная функция, деление на рациональное и иррациональное, подавленная функция и так далее, но в такие дебри погружаться не будем — это будет интересно только маньякам-психологам. А сейчас сосредоточимся на самом главном.

 

Кто такие интроверты?

     Юнг для определения типов оперирует понятием психической энергии, которую экстраверты черпают извне, а интроверты изнутри. Но буквально это понимать нельзя — как таковой, никакой психической энергии не существует, это только метафора, позволяющая описывать неосязаемое нечто.

Интроверт обращен в себя. Все самое важное в его жизни происходит у него внутри. Это не значит, что он не видит окружающего мира, просто ему он уделяет куда меньше внимания, чем миру внутреннему. И даже гляда наружу, он на все смотрит через призму себя самого.

Это не эгоцентризм, а скорее обособленность, замкнутость на себя самого. Его мир — это мир его переживаний, чувств и мыслей. Туда он уходит, чтобы восстановить силы после столкновения с внешней реальностью. Мир снаружи приносит ему больше испытаний, чем радости. Зато свой внутренний мир, свое убежище, он знает как свои пять пальцев.

Если спросить интроверта, что с ним происходит внутри, он не сможет этого описать, потому что нет таких слов или слов нужно очень много. А если об этом же спросить экстраверта, он тоже не сможет ничего сказать, но уже потому, что свой внутренний мир для него — темный лес.

И точно так же с миром внешним. Интроверту приходится целенаправленно фокусировать свое внимание на аспектах внешнего мира, чтобы эффективно с ним взаимодействовать, а экстраверт, наоборот, полностью поглощен тем, что происходит вокруг него, а в душу к себе может заглянуть только через волевое усилие.

Интроверты спокойны, вдумчивы, рассудительны — их время течет неторопливо и даже как-то вязко. Они медлительны, инертны и часто неповоротливы, из-за чего экстраверты над ними постоянно потешаются. В своем лучшем проявлении, интроверты — уравновешенные спокойные люди, которые смотрят вглубь вещей, а не скачут по верхам, как это делают экстраверты. В худшем проявлении, интроверты знакомы всем по образу типичного ботаника-неудачника или компьютерщика — всклокоченного, не умеющего выражать свои мысли, в рваной одежде (потому что, ему плевать) и с мыслями постоянно витающими где-то далеко. Но интроверт, не значит, неудачник. Неудачниками интроверты становятся чаще потому что, современное общество — это общество экстравертов, и не всякий интроверт находит приемлемый для себя способ адаптации в этом мире. С другой стороны, экстраверты страдают от другой беды — они «удачники», и это ничуть не лучше, чем быть «неудачником», но это тема отдельного разговора.

 

В общем и целом, интроверты ничем не хуже экстравертов — и у тех, и у других есть свои сильные и слабые стороны. И те, и другие смотрят друг на друга с некоторым непониманием, и те, и другие постоянно спотыкаются из-за того, что противоположный тип реагирует совершенно неожиданным образом. Отсюда множество проблем в общении между интровертами и экстравертами, но еще больше проблем возникает при общении людей одного типа. К этому тоже еще вернемся.

Интроверты менее склонны проявлять инициативу во внешнем мире. Они перестраховщики, которые готовы отмерять семь раз по семь раз, прежде чем начнут действовать. Такая осторожность тоже сильно мешает им в обществе экстравертов, где побеждает не самый умный, а самый активный.

С другой стороны, интроверты — хорошие стратеги. Они видят ситуацию глубже, дальше и глобальнее. Экстраверты же скорее тактики — им нужна битва и победа здесь и сейчас, а не в долгосрочной перспективе.

Интроверты молчаливы и пассивны — они с удовольствием отдают инициативу экстравертам. Интровертам удобнее наблюдать и давать комментарии из своего темного угла, чем самостоятельно лезть на трибуну и заводить публику своим огнем.

В школе интроверты — одиночки или тихушники, которые всегда где-то на вторых ролях, всегда где-то на отшибе или, в лучшем случае, заодно. Они воспитанны, культурны и часто патологически добры. Их легко обидеть, но дать сдачи они не умеют — переживают свои поражения внутри и скорее давят на чувство вины и жалость обидчиков.

В отношениях интроверты тоже стремятся отойти на второй план. И если это интроверт-мужчина, то часто он из-за этой своей особенности становится подкаблучником, через что и страдает. Женщины-интроверты, в силу той же особенности, наоборот, в отношениях чувствуют себя более комфортно, чем женщины-экстраверты.

Ну и так далее, надеюсь общий образ понятен. Тему психологических типов еще будем продолжать в других статьях и в комментариях, и список характерных черт обоих типов буду пополнять по ходу дела.

 

Кто такие экстраверты?

     Экстраверты — это все остальные, которые не интроверты. Они активны, деятельны, безрассудны и неосмотрительны, из-за чего частенько напоминают обезьяну с гранатой. В этом их сила и в этом же их слабость.

В обществе свободного рынка экстраверты чувствуют себя, как рыба в воде. Им не нужно объяснять, что за себя и свои идеи нужно уметь постоять. Они естественным образом стремятся к лидерству и официальному статусу. Им важнее призы и награды, чем сами по себе реальные достижения.

 

В отличие от интровертов, экстраверты лучше отдыхают в компании друзей — общество их ничуть не утомляет, а наоборот, бодрит, вливает новые силы. По этой причине экстраверты редко бывают одни — они все время ищут компании себе подобных.

Экстраверты легкомысленны и поверхностны, но вместе с тем легки, подвижны и инициативны. Инициатива их не пугает, потому что они не загадывают наперед, не задумываются о последствиях. Они из тех, кто силен задним умом и кусает локти уже после дела. Из-за этого на них с кривой усмешкой смотрят интроверты — они же предупреждали…

В хорошем своем проявлении, экстраверты — общительны, оптимистичны, легки на подъем. Именно экстраверты становятся душой компании, лидерами движений и активистами. С ними можно говорить ни о чем и получать от этого удовольствие — им всегда есть, что рассказать, какими новостями и сплетнями поделиться.

В худшем смысле, экстраверты — наглы, своенравны и эгоистичны. Реалисты до мозга костей, отрицающие все, что выходит за рамки их понимания. Они люди толпы и общественное мнение им важнее своего собственного, поэтому они часто выглядят приспособленцами и подхалимами. Свои интересы они ставят на первое место и потому с легкостью переступают через всех, кто стоит у них на пути. Интроверты же скорее переступят через себя, но в этом нет никакой праведности — только жалость к себе и страх перед чужим негодованием.

В отношениях экстраверты естественным образом стремятся верховодить, и это хорошо, когда мужчина — экстраверт, а женщина — интроверт. Во всех прочих случаях начинаются всякие трудности из-за того, что общепринятое представление об отношениях мужчины и женщины предполагает именно такую пару.

Экстраверты разговорчивы и даже болтливы, а вместе со своей манерой действовать, не думая о последствиях, бывают очень остры на язычок и скоры на расправу. Они эмоциональны и экспрессивны вплоть до истеричности, интроверты же более склонны к депрессиям и апатичности.

 

Что из всего этого следует?

     Прежде всего, поскольку часто бывает такое непонимание: быть экстравертом — это не везение, а быть интровертом — не трагедия. Оба типа хороши и плохи совершенно в равной степени — главное знать свои сильные и слабые стороны, чтобы активнее использовать одни и находить способы компенсировать другие.

Психологический тип — это не приговор, а такая же особенность, как принадлежность к тому или иному полу. Нужно учиться жить с тем, что есть, а не пытаться строить из себя то, чем не являешься. Особенно это касается интровертов, которые очень уж часто хотят стать экстравертами и тем самым предают свою природу.

Разумеется, тему юнговских психологических типов нельзя на этом считать раскрытой. Нужно еще столько всего рассказать, что материала хватит на несколько объемистых статей, и я этим непременно займусь. Там будет еще много чего интересного, но будем двигаться от простого к сложному.

Теперь о практическом приложении рассказанного выше.

Сильнее всего психологический тип сказывается в отношениях. Например, можно сказать, что ВСЕ счастливые пары состоят из дополняющих типов. Кто в паре интроверт, а кто экстраверт, не важно, главное, чтобы типы были разные.

Двум интровертам вместе слишком скучно, поскольку оба ждут инициативы друг от друга, но оба же ее и не проявляют. А двум экстравертам вместе слишком «весело», поскольку каждый хочет всего и сразу, и одеяло очень скоро начинает трещать по швам.

Гармоничное взаимодействие возможно только между противоположностями. Интроверт и экстраверт в обществе друг друга чувствуют себя лучше всего, но не всегда это понимают, поэтому ищут друзей среди представителей своего вида, а потом сами же не знают, куда их девать. А противоположный тип может казаться каким-то слишком не таким, чтобы с ним связываться.

То же касается дружеских и профессиональных отношений. Лучшие друзья и партнеры — из двух противоположных типов. А вообще, по теме отношений между разными типами чуть попозже будет отдельная статья.

Также принадлежность к тому или иному типу определяет те сферы деятельности, в которых человек сможет раскрыться лучше всего. Экстраверты, например, хорошие ораторы и коллективисты, они по своей природе «люди сцены» — из них получаются лучшие вдохновители и продавцы (любого масштаба). А интровертам ближе работа индивидуальная, аналитическая или творческая, такая, где не нужно будет постоянно носиться взад-вперед и разговаривать без умолку.

Знание своего типа помогает понять себя и свои предрасположенности, так что, давайте определяйтесь, и будем разбираться, что с этим делать дальше. Вопросы и уточнения — в комментариях. Продолжение — в следующих сериях.

Бывают такие редкие случаи, когда тип действительно размывается, и его не может вычислить даже опытный психолог, но это бывает не часто и — еще раз! — не стоит приписывать себя к таким вот особенным, не льстите себе. Если чаши весов зависли посередине, это только от недостатка информации принятой во внимание.

Если испытываете затруднение с определением своего типа, не торопитесь, дайте вопросу «отстояться» и рассмотрите себя в исторической перспективе — с малых лет и до сего дня. Попробуйте нащупать общую нить своего поведения, идущую через всю вашу жизнь.

Заметьте, наибольшие сложности в определении своего типа испытывают экстраверты — как раз в силу свойств этого самого типа. Чтобы понять себя нужно уметь смотреть в себя, а экстравертам это дается туго, хотя им совершенно невдомек, что у них с этим есть какие-то трудности. Им кажется, что все устроены так же, как они сами, — и это тоже свойство экстравертского типа. Используйте это, как дополнительную подсказку.

Тип личности ENFP [Чемпион, Новатор, Участник кампании]

ENFP — одна из 16 личностей, разработанных Изабель Бриггс Майерс и Кэтрин Кук Бриггс (Майерс-Бриггс) на основе юнгианских типов личности.

ENFP — невероятно энергичные люди, известные как

• предприимчивых,
• гибких,
• спонтанных,
• творческих,
• энтузиастических,
• и дружелюбных.

Согласно некоторым интернет-источникам, ENFP составляют от 7 до 8 процентов от общей численности населения.

Однако Дэвид Кейрси в своей книге «Пожалуйста, поймите меня II» упомянул, что этот тип личности довольно редок и составляет лишь около 2-3 процентов населения.

Что делает вас таким, какой вы есть? Пройдите ЭТОТ ТЕСТ, чтобы узнать свой тип личности.

Наряду с ENFJ, INFJ и INFP, он классифицировал этот тип личности как «идеалистов».

Если вы не уверены, являетесь ли вы ENFP, рассмотрите возможность пройти этот научно подтвержденный тест.

Другие имена для ENFP

Многие исследователи личности расширили тему 16 личностей и дали каждой из них свои собственные описательные имена.Вот несколько альтернативных имен для ENFP:

• Журналист (Дэвид Кейерси, «Пожалуйста, поймите меня»),
• Чемпион (Дэвид Кейерси, «Пожалуйста, поймите меня II»),
• Защитник первооткрывателей (Линда Беренс),
• Энтузиазм Innovator (Alan Brownsword),
• Pied Piper (Jonathan P. Niednagel),
• Imaginative Innovator (официальный сайт MBTI),

Другие онлайн-имена включают «The Campaigner», «The Creative Idealist», «Advocate», « Вдохновитель »и« Герой ».

По сравнению с моделью четырех классических типов личности, ENFP очень похож на сангвино-флегматический темперамент.

ENFP Значение

Четыре буквы используются для описания предпочтений типа, поэтому ENFP означает

• Extroverted (E). Экстравертность означает, что ENFP наслаждается взаимодействием с внешним миром и сосредотачивается на внешнем, а не на внутреннем.
• Интуитивный (N). Интуитивность означает, что ENFP предпочитает воспринимать мир через свои возможности, а не только через факты.
• Чувство (F). Чувственное предпочтение означает, что ENFP сосредотачивается на отношениях с другими людьми. Принимая решение, ENFP принимает во внимание эмоции и чувства других, а также их внутреннее чутье.
• Восприятие (P). Проницательное отношение позволяет ENFP сохранять открытыми возможности выбора и наслаждаться гибкостью и спонтанностью.

Функции ENFP

Согласно Юнгу, экстраверсия и интроверсия могут быть продемонстрированы только в сочетании с четырьмя функциями — мышлением, ощущением, интуицией или чувством.

В результате для каждого типа личности мы получаем доминирующие, вспомогательные, третичные и подчиненные функции.

• Доминирующей функцией является естественный режим работы человека.
• Дополнительная функция поддерживает и расширяет доминирующую функцию.
• Третичная функция вначале недостаточно развита, но со временем может развиться в результате личностного роста и развития.
• Низшая функция — это крайняя слабость человека.

Вот иерархия когнитивных функций для типа личности ENFP:

• Ne: экстравертная интуиция (доминантная),
• Fi: интровертное чувство (вспомогательное),
• Te: экстравертное мышление (третичное),
• Si: интровертное (низший).

ENFP Обзор личности

Веселые и энергичные ENFP смотрят на мир с точки зрения возможностей, и их широкий круг интересов отражает их любопытную и творческую природу.

Вещи, которые их интересуют, не обязательно должны быть практичными — пока они стимулируют, этого достаточно для ENFP.

Всегда веселые и веселые, молодые ENFP проводят много времени в размышлениях о своем будущем:

• — их идеальный партнер,
• — лучшее место для жизни,
• — идеальная карьера, которую можно выбрать,
• — дом мечты.

Они тратят много времени на разговоры о своих мечтах и ​​идеалах, но это не значит, что у них все спланировано заранее — на самом деле, все наоборот.

Обладая характерной гибкостью и спонтанностью, чемпионы часто соглашаются на что-то отличное от того, чего они изначально хотели, если это кажется правильным в данный момент.

Изменение планов также очень распространено для этого типа личности.

Сегодня они могут захотеть вести традиционный образ жизни в своем родном городе.

Завтра они могут объявить, что собираются отправиться в поход по Азии.

Когда ENFP начинают говорить о своих планах, их друзья и семья могут закатить глаза.

Они уже наслушались и знают, что завтра будет что-то другое.

Если вы хотите узнать больше о слабостях ENFP и о том, что других людей раздражает в них, нажмите здесь.

Поскольку эти изобретательные новаторы видят так много возможностей, им трудно сделать определенный выбор.

Многие из них чувствуют, что приверженность одному делу автоматически оставит неизведанными многие другие фантастические возможности.

Это приводит к нерешительности при принятии решений.

Они, скорее всего, откладывают решение о карьере и браке на более поздний срок.

Но они, вероятно, правы, потому что их естественное желание искать новых ощущений не соответствует таким обязательствам.

ENFP внимательно наблюдают за другими и постоянно сканируют свое окружение на предмет чего-либо подозрительного или просто интересного.

Обладая мощной интуицией и способностью фокусировать внимание, они превосходно понимают мотивы людей и предсказывают их следующий шаг.

Благодаря своей экстраверсии эти сангвино-флегматичные типы склонны делиться своими интуитивными взглядами на других.

К сожалению, ENFP не всегда ценят их идеи; чаще всего люди, вовлеченные в это, могут найти их очень пугающими и даже жуткими.

ENFP приятны в общении и обычно имеют широкий круг контактов.

Их стиль восторженный, позитивный и вдохновляющий.

Поскольку им нужна поддержка других, они сосредотачиваются на поддержке других и могут показаться некоторым излишне позитивными и неискренними.

На самом деле все, что они делают, это наносят удары другим в надежде получить удары взамен.

Мнение других людей, их поддержка и признательность чрезвычайно важны для ENFP.

Отношения с ENFP

ENFP влюбляются довольно быстро, и это неудивительно, потому что ENFP влюблены в идею любви.

Вступая в отношения, они склонны идеализировать своего партнера и всесторонне изучать его или ее.

Будучи чрезвычайно общительными и ласковыми со всеми окружающими, ENFP не испытывают трудностей в поиске романтических партнеров.

ENFP могут показаться идеальными товарищами; тем не менее, у отношений с ними есть серьезные недостатки:

• Проблемы с обязательствами. ENFP трудно брать на себя обязательства, потому что, говоря «да» одному человеку, они говорят «нет» многим другим потенциально интересным отношениям.
• Ревность. ENFP очень общительный и ласковый с всеми , и это может быть проблемой для некоторых типов.
• Возможен разрыв. ENFP не очень хороши в отношениях на расстоянии, и если возникнет такая ситуация, они, скорее всего, найдут кого-то рядом с собой, чтобы заменить своих партнеров на расстоянии.

С другой стороны, отношения с ENFP никогда не бывают скучными и скучными.

Всегда молодые душой, они будут идеализировать и постоянно развлекать своих партнеров.

Очарованные любовью ENFP дадут вам много шансов и закроют глаза даже на самые вопиющие недостатки.

Еще одно интересное наблюдение: мужчины ENFP обычно более эмоционально доступны, чем некоторые другие типы.

Совместимость ENFP с другими типами

Некоторые из наиболее распространенных вопросов, касающихся совместимости ENFP с другими типами, включают INFJ и ENFP, ENFP и ESFJ, INFP и ENFP, а также ISFJ и ENFP.

ENFP и INFJ

И INFJ, и ENFP, как правило, прилагают много усилий, чтобы понять своих партнеров и установить значимую связь.

Их объединяют общие ценности, такие как сочувствие, эмоциональная поддержка и гармония.

Их обоюдное желание понимать точку зрения другого человека и способность воспринимать вещи с точки зрения другого человека — одна из их сильнейших сторон в отношениях.

Тип личности ENFP — это темперамент сангвиников-флегматиков, а тип личности INFJ — темперамент меланхоликов-флегматиков.

У них общие флегматические черты, такие как потребность в близости, общении и понимании, и они различаются характеристиками, присущими сангвиникам и меланхоликам.

Что касается 16 типов личности, они разделяют два типа предпочтений (NF), что сближает INFJ и ENFP.

Дэвид Кейрси, американский психолог и известный исследователь личности, относился к обоим «идеалистам».

Все идеалисты хотя бы частично флегматичны.

Возвращаясь к нашей паре ENFP / INFJ, есть некоторые различия, и эти различия делают их еще более привлекательными друг для друга:

• INFJ привлекает игривость и уверенность ENFP.
• ENFP привлекают глубина и зрелость INFJ.

С другой стороны, INFJ хочет, чтобы все было улажено и организовано, в то время как ENFP хочет, чтобы его или ее варианты оставались открытыми.

Приоритет ENFP состоит в том, чтобы иметь возможность использовать возможности в том виде, в каком они представляются, но INFJ хочет следовать четкому плану.

INFJ может чувствовать себя некомфортно и неуверенно по некоторым вопросам — все потому, что ENFP хочет чувствовать себя свободным.

Кроме того, INFJ могут обижаться на своих партнеров ENFP, потому что обычно они выполняют больше домашних дел, таких как уборка и приготовление пищи, и даже оплачивают счета.

Наконец, интровертный INFJ может стать истощенным из-за слишком большого количества социальных действий, которые необходимы экстравертированному ENFP.

ENFP и ESFJ

ENFP — сангвиник-флегматик, а ESFJ — сангвиник-меланхолик.

Оба имеют склонности к сангвинику или, в терминах 16 типов личности, они разделяют два из четырех типов предпочтений — экстраверсию (E) и чувство (F).

Оба требуют сильной эмоциональной связи, и оба делают выбор, исходя из своих ценностей.

ENFP и ESFJ, вероятно, будут очень страстно поддерживать друг друга.

Они также могут вести очень активную социальную жизнь, которая им обоим нравится.

Хотя у них много общего, они также имеют некоторые важные различия, и из-за этих разных точек зрения могут возникнуть проблемы.

Из-за своих меланхолических качеств, ESFJ склонны сопротивляться переменам и, как правило, придерживаются консервативной стороны.

К сожалению, любопытным, активным и несогласным ENFP может наскучить такой образ жизни, и они, будучи верными себе, действуют смело и спонтанно.

В результате это может расстроить их партнеров по ESFJ и вызвать у них большой стресс.

Карьера ENFP

ENFP хотят, чтобы рабочая обстановка вдохновляла и вдохновляла.

В идеале у них должно быть больше свободы и как можно меньше контроля.

Кроме того, им необходимо чувствовать, что их мнения учитываются и учитываются при принятии решений.

Рабочее место с большим количеством драматических событий не подходит для ENFP.

Из-за того, что они ориентированы на людей, они могут отвлекаться и тратить много времени на восстановление отношений вместо выполнения своих обязанностей.

ENFP стремятся служить другим людям и лучше всего работают в сфере обслуживания, например, консультанты, советники, журналисты и артисты.

Когда дело доходит до лидерства, из них получаются энергичные и харизматичные лидеры, внимательные к своим подчиненным. Лидер ENFP будет:

• генерировать множество идей,
• видеть за пределами своей текущей реальности,
• создавать привлекательное видение,
• поощрять личное развитие всех членов,
• поощрять обсуждение,
• сосредотачиваться на начальных этапах проект, оставив последующие действия своим подчиненным.

Следующие вакансии подходят типу личности ENFP:

• Актер
• Креативный директор по рекламе
• Менеджер по рекламе
• Агент по продажам рекламы
• Директор по продажам рекламы
• Дрессировщик
• Комментатор
• Художник
• Покупатель
• Консультант по вопросам карьеры
• Карикатурист
• Персонаж Актер
• Работник по уходу за детьми
• Колумнист
• Композитор
• Планировщик конференций
• Консультант
• Сотрудник по работе с копирайтером
Консультант Консультант по обслуживанию копирайтеров
• Артист
• Модельер
• Фитнес-тренер
• Цветочный дизайнер
• Сборщик денег
• Парикмахер
• Директор по жилищным вопросам
• Менеджер по персоналу
• Специалист по персоналу
• Агент по продажам страховых услуг
• Декоратор интерьеров
• Дизайнер интерьеров
• Переводчик
• Изобретатель
• Журналист
• Ландшафтный архитектор
• Консультант по маркетингу
• Художник по мультимедиа
• pher Музыкальный директор
• Учитель
• Preshool
• Психолог
• Менеджер по связям с общественностью
• Публицист
• Агент по недвижимости
• Ресепшн
• Работник службы отдыха
• Работник реабилитации
• Репортер
• Исследователь
• Сотрудник по продажам
• 0007000700070007000700070007000700070007 Социолог
• Социальный работник
• Социолог
• Специалист по компьютерам
• Логопед
• Специалист по стратегическому планированию
• Туристический агент
• Официант 900 08
• Writer

ENFP Знаменитые люди

Эти известные люди и знаменитости, вероятно, принадлежат к типу личности ENFP:

• Билл Косби,
• Энди Кауфман,
• Энди Руни,
• Марк Твен,
• Оскар Wilde,
• Arianna Huffington,
• Walt Disney,
• Julian Assange.

10 способов, которыми ENFP раздражают других людей

Источник изображения баннера Freepik

ad ОНЛАЙН-ТЕРАПИЯ, КОТОРАЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ:
Онлайн-платформа CBT, которая помогает справляться с проблемами во взаимоотношениях, тревогой, депрессией, зависимостью и многим другим. Включает профессиональное наблюдение терапевтом КПТ . Нажмите здесь что бы начать.

Похожие сообщения:

INFJ Тип личности [Советник]

Самый редкий тип личности

INFJ — самый редкий тип личности, который составляет лишь около двух процентов населения в целом.

Забота, воспитание, понимание INFJ мужчины и женщины часто понимают нас лучше, чем мы сами.

Что делает вас таким, какой вы есть? Пройдите ЭТОТ ТЕСТ, чтобы узнать свой тип личности.

Самый редкий тип среди мужчин и третий наименее распространенный тип среди женщин, нам нужно больше INFJ в нашей жизни!

Вы INFJ? Этот научно подтвержденный тест поможет вам выяснить это.

INFJ Значение

INFJ означает интровертный (I), интуитивный (N), чувство (F) и суждение (J).

Быть интровертом означает, что вы закрытый человек, который заряжается энергией, проводя время в одиночестве или с небольшой группой близких друзей.

Интуитивность означает, что вы склонны сосредотачиваться на закономерностях и возможностях, а не на фактах и ​​деталях.

Чувство означает, что вы прислушиваетесь к своим внутренним чувствам и ставите во главу угла отношения с другими людьми.

Судить означает, что вам нравится структура и организация, и вы предпочитаете планировать вещи заранее, а не действовать импульсивно.

Другие имена для INFJ
Официальный сайт MBTI называет этот тип «проницательным провидцем».

Дэвид Кейрси назвал его «Советником» (или «Советником») в своей второй книге «Пожалуйста, поймите меня II», но в своей первой книге «Пожалуйста, поймите меня», которую он написал в соавторстве с Мэрилин Бейтс, он назвал это « Автор ».

Алан Браунсворд назвал этот тип «провидцем».

Линда Беренс в своей книге «Шестнадцать типов личности» назвала этот тип «Предвидящим разработчиком».

Джонатан П. Ниднагель назвал это «творческим мастером слов» в своей теории типирования мозга.

Другие названия включают «Советник», «Защитник», «Защитник» и «Доверенное лицо».

С точки зрения четырех классических типов личности INFJ похож на меланхолико-флегматический темперамент.

Как распознать INFJ

INFJ люди обычно кажутся тихими, но дружелюбными и заботливыми.

Хотя они очень замкнутые люди, быстро становится очевидно, что у них богатая и сложная внутренняя жизнь.

Поскольку они сами по себе настолько сложны, они могут легко понять других, в том числе очень проблемных людей, которых все избегают.

INFJ не являются прирожденными лидерами, но могут быть очень влиятельными.

В отличие от некоторых других типов личности, они очень скромно влияют на других.

Как будто они незаметно работают из-за кулис, оказывая влияние на других.

INFJ озабочены вопросами морали и часто задумываются над этическими проблемами.

Принимая решение, они сначала проверяют свой внутренний моральный компас, а затем делают выбор в соответствии со своими ценностями.

Интересы, хобби и стиль обучения

INFJ люди лучше всего учатся в независимой среде, которая дает им возможность для размышлений и творчества.

Им особенно нравится писать, и они часто выбирают гуманитарные науки в качестве специализации в колледже.

Писатели INFJ являются мастерами метафоры и чаще других писателей поднимают этические и моральные вопросы в своих произведениях.

Для замкнутых и уединенных людей типа INFJ письмо — это способ самовыражения и обмена своими ценностями с миром.

Физическая энергия INFJ не так высока, как у некоторых других типов. В свободное время они любят читать, писать, фотографировать, посещать музеи, художественные выставки, заниматься садоводством, музыкой, кино и театром.

INFJ в любви, свиданиях и отношениях

INFJ люди жаждут романтики, и хотя они кажутся сдержанными со всеми остальными, со своими близкими они определенно не стесняются выражать свои эмоции.

Если дела обстоят хорошо, их лица светятся радостью.

Если дела плохо, это будет написано и на их лицах.

Их друзья и партнеры должны быть осторожны с тем, что они делают и говорят, поскольку INFJ довольно легко травмируются.

Из-за сильных эмпатических способностей мужчины и женщины INFJ могут узнавать эмоции и намерения своих партнеров еще до того, как другой человек узнает о них.

Эта способность INFJ заставляет их партнеров чувствовать, что их мысли читают, но не всем это нравится!

Люди с типом личности INFJ любят мир и гармонию в своих домах и будут избегать любых конфликтов, насколько это возможно.

Они лояльны и преданы своим партнерам, очень романтичны и физически нежны.

Некоторые из наиболее важных приоритетов INFJ включают физическое здоровье их партнеров, их эмоциональное благополучие, их физический комфорт и общее счастье.

Это делает INFJ партнерами мечты для многих людей.

Как получить INFJ, как вы

• Слушайте их: как самый редкий тип личности, они чувствуют себя одинокими и непонятыми.Они жаждут эмоциональной связи и того, чтобы кто-то их понимал и ценил.
• Будьте лояльны к ним: INFJ должны знать, где они находятся, и не могут справиться с неопределенностью, когда дело касается отношений.
• Откройте: поделитесь своими чувствами. Когда вы делитесь своими эмоциями, вы говорите на языке INFJ.
• Позвольте им побыть одному, когда им это нужно.
• Выполните свои обещания: INFJ нуждаются в надежных партнерах.
• Начинайте разговор, потому что они не всегда знают, как подойти к вам в первую очередь.

INFJ Сильные стороны

INFJ — добрые и дружелюбные люди, которые своим положительным примером вдохновляют других.

Обладая врожденным тактом и альтруистическими наклонностями, они помогают своим друзьям, семьям и коллегам лучше понимать себя и чувствовать себя спокойно.

INFJ Слабости

Поскольку INFJ настолько преданы своему видению и идеям, они иногда могут казаться упрямыми и целеустремленными.

Кроме того, они склонны пропускать важные факты и детали, а некоторые их идеи могут быть нереалистичными.

Как только они принимают какое-то решение, они часто не могут объективно оценить вещи или увидеть противоречивую информацию.

Еще одна слабость INFJ — их крайняя чувствительность к критике.

6 ошибок, которые делают INFJ в жизни

INFJ Принятие решений

Когда INFJ должны принять решение, они в первую очередь принимают во внимание свои ценности. Типичный INFJ не будет делать того, что он или она считает неправильным.

Из-за этой черты INFJ существует много потенциальных точек конфликта при принятии решения, особенно в корпоративной среде.

Во-первых, все должно быть правильно в соответствии с моральными стандартами INFJ. Во-вторых, ему или ей может быть сложно выбирать между организацией и людьми.

Более того, INFJ обычно требуется время, чтобы принять решение, потому что они хотят рассмотреть все возможные последствия своего выбора.

Поскольку они тратят много времени на рассмотрение и обсуждение возможных вариантов, другие могут начать рассматривать их как прокрастинаторов.

INFJ как лидеры

Как лидеры, INFJ ориентированы на будущее.Они стремятся создать атмосферу гармонии и сотрудничества, в которой каждый индивидуальный вклад будет признан и оценен.

Лидеры INFJ вдохновляют своим творчеством, мотивируют своим позитивным отношением и воодушевляют своим доверием к способностям людей.

С другой стороны, мужчины и женщины INFJ могут расстраивать других своим чрезмерным вниманием к возможностям и почти полным пренебрежением к реальности.

Они могут упускать из виду важные факты и детали и устанавливать нереалистичные стандарты.

Хотя они склонны избегать конфронтационных ситуаций, INFJ все же очень расстраиваются, когда дела идут не так, как они надеялись.

Случайные факты о INFJ

1. Хотя люди с типом личности INFJ кажутся спокойными, они не слабые и не хотят, чтобы им говорили, что им делать. Они вежливо выслушают ваши предложения, а затем сделают то, что намеревались сделать.

2. INFJ тратят много энергии на то, чтобы другие чувствовали себя счастливыми и комфортными, но в конце оказываются в стрессе и истощении.

3. INFJ люди иногда пренебрегают логикой и следуют своей интуиции.

4. INFJ очень наблюдательны; они могут видеть то, что другие люди даже не замечают.

5. Мужчины и женщины INFJ склонны к чрезмерному обдумыванию и часто чувствуют себя умственно истощенными.

6. Поскольку INFJ — самый редкий тип личности, люди, принадлежащие к этому типу, часто чувствуют себя посторонними — они никуда не вписываются.

7. Человек INFJ может сбивать с толку других, будучи одновременно дружелюбным и замкнутым.

8. INFJ легко прощает, даже если с ними плохо обращаются.

9. INFJ могут действовать по-разному с разными людьми, но не потому, что у них нет личности. INFJ очень реляционны и могут адаптироваться к индивидуальным потребностям каждого человека, с которым они взаимодействуют.

10. Даже несмотря на то, что люди INFJ не терпят критики, они сами являются самыми жесткими критиками.

11. INFJ могут открыться вам и рассказать о своих чувствах, а потом извиниться.

12.INFJ видят наши слабые стороны, но обычно не используют это в своих интересах.

13. Если INFJ с вами не комфортно, он может показаться скучным.

14. Хотя INFJ очень хорошо понимают чувства других людей, они не тратят много времени на выяснение собственных эмоций и по-прежнему нуждаются в нашей поддержке.

15. Тип INFJ часто путают с ISFJ. Вот список их общих черт и различий.

Прилагательные для описания INFJ

• чувствительный,
• заботливый,
• заботливый,
• интенсивный,
• лояльный,
• частный,
• зарезервированный,
• настойчивый,
000 настойчивый000
• приверженных,
• настойчивых,
• настойчивых,
• организованных,
• решительных,
• глубоких,
• проницательных,
• решительных,
• сострадательных,
• целостных,
• творческих,
• творческих ,
• интровертный,
• тихий,
• теплый,
• мудрый,
• отзывчивый,
• сложный,
• ориентированный на рост,
• вдохновляющий,
• понимание.

INFJ Карьера

INFJ предпочитают работать в мирной атмосфере, где их честность уважается, их вклад ценится, а сама работа — это то, во что они верят.

Они будут процветать в среде, где они могут использовать их воображение и креативность, особенно если им разрешено составлять собственное расписание.

INFJ становятся самыми счастливыми, когда им дают ответственность и контроль над своими проектами.

Список вакансий INFJ

• Координатор дневного ухода за взрослыми
• Аниматор
• Художник
• Карьерный консультант
• Консультант по вопросам благополучия детей
• Мануальный терапевт
• Клинический психолог
• Корпоративный тренер-корректор
• Специалист по костюмам и гардеробам
• Консультант
• Оператор кризисной горячей линии
• Куратор
• Менеджер по работе с клиентами
• Настольный издатель или редактор
• Психолог по развитию
• Диетолог
• Менеджер по развитию
• 0008
Кинематографический агент
• Редактор или арт-директор (журнал или Интернет)
• Консультант по вопросам образования
• Директор образовательной программы
• Разработчик программного обеспечения для обучения
• Учитель начальных классов
• Советник по оказанию помощи сотрудникам 90 008
• Координатор программы помощи сотрудникам
• Прокурор по охране окружающей среды
• Юрист по вопросам окружающей среды
• Ученый-эколог
• Дизайнер экспонатов
• Семейный врач
• Редактор фильмов
• Специалист по продуктам питания
• Специалист по сбору средств
Директор по сбору средств Координатор грантов
• Графический дизайнер
• Администратор здравоохранения
• Практикующий специалист в области здравоохранения
• Менеджер по персоналу
• Рекрутер по персоналу
• Дизайнер интерьера
• Переводчик
• Аналитик
• Библиотекарь
0008
• Помощник по правовым вопросам
• Литературный агент
• Маркетолог
• Массажист
• Посредник или разрешитель конфликтов
• Медицинский исследователь
• Консультант по психическому здоровью
• Дизайнер товаров и демонстрация
• Планировщик товаров
• Мультимедийный продюсер
• Научный сотрудник музея
• Романист
• Диетолог
• Терапевт
• Консультант по организационному развитию
• Консультант по переезду
• Инструктор по воспитанию детей
• 9000 Помощник по воспитанию детей
Помощник по воспитанию детей
• Торговый представитель предпочтительных клиентов
• Менеджер проекта
• Психиатр
• Преподаватель общественного здравоохранения
• Школьный консультант
• Дизайнер декораций
• Социальный ученый
• Социальный работник
• Социолог
• Специалист по обучению
• Консультант по злоупотреблению психоактивными веществами
• Преподаватель (особенно искусство или общественные науки)
• Технический писатель
• Консультант по технологиям
• Переводчик
9000 7 Universal Design Architect
• Writer

Знаменитые люди INFJ

У нас уже есть зал славы INFJ.

В него входят Николь Кидман, Нельсон Мандела, Махатма Ганди, Мел Гибсон, Ларс фон Триер и их цитаты, которые доказывают, что они принадлежат к типу личности INFJ.

INFJ Персонажи

Вымышленные персонажи, которые могут быть INFJ, включают:

• Дамблдор, Ремус Люпин и Лили Поттер из Гарри Поттера
• Энн Эллиот из Убеждения
• Магнето и профессор из Людей Икс
• «Доктор. Клифф »Хакстейбл из« Шоу Косби »
• Люк Скайуокер из« Звездных войн »
• Гэндальф из« Хоббита »
• Хаку (Нигихаями Кохаку Нуши) из« Унесенных призраками »
• Лорд Варис из« Игры престолов »

9J0002 Тип: 6 Ошибки, которые делают в жизни INFJ

Если вас интересует теория 16 типов личности, вам также может понравиться эта страница о типах личности с самым высоким доходом.

Также ознакомьтесь с профилями INTP (Архитектор) и INTJ (Мастерство).

Некоторая предыстория происхождения этой теории здесь — Типы личности Юнга.

Фотография создана Pressfoto — Freepik.com

ad ОНЛАЙН-ТЕРАПИЯ, КОТОРАЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ:
Онлайн-платформа CBT, помогающая справляться с проблемами во взаимоотношениях, тревогой, депрессией, зависимостью и многим другим. Включает профессиональное наблюдение терапевтом КПТ . Нажмите здесь что бы начать.

Похожие сообщения:

Интерьер и темперамент — как выбрать подходящий для вас

← Пресс-релизы ПРЕСС-РЕЛИЗ ОТ

Большинство из нас знает, что существует четыре основных типа человеческого темперамента. Холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик — вот те «четыре кита», которые позволяют разделить население Земли на отдельные категории в соответствии с особенностями темперамента и характера.

Психологи утверждают, что учет особенностей темперамента действительно необходим при выборе интерьера. Ведь наш дом — это то, что нас окружает каждый день, позволяет нам чувствовать себя комфортно. Это место, где мы можем спрятаться за безопасными стенами от не всегда дружелюбного мира. И именно особенности темперамента часто заставляют нас любить определенные цвета, стиль дизайна и мебель.

Интерьер для любого темперамента

Интерьер для холерика

Начнем с самого яркого и непредсказуемого типа темперамента — холерика.Они непостоянны, любят новинки и перемены. Они готовы менять интерьер своего дома буквально каждый месяц, если позволяют финансы, и не могут определиться с любимым стилем оформления, потому что их вкусы очень непостоянны.

Из-за такой легкомысленности и изменчивости холерики часто не могут остановиться на одном конкретном стиле убранства своего дома. Оптимальный вариант для холерика — удачное сочетание стилей. Например, эклектика и фьюжн.

Яркий стилистический микс — то, что нужно активному холерику.Однако увлекаться красными оттенками им не стоит. В случае с таким типом темперамента предпочтение следует отдавать синему и зеленому цветам. Еще одна важная деталь — холерик, который любит перемены, может просто «двигать» мебель, чтобы на досуге внести «мелочь». Поэтому модульная корпусная мебель — просто находка для такого темперамента.

Интерьер для сангвиника

Самый веселый, оптимистичный и привлекательный для окружающих тип темперамента — сангвиник.Люди этого типа любят яркие цвета и хотят создать интерьер, соответствующий их характеру и традиционно хорошему настроению. Обычно каждая поездка к сангвинику приносит массу эмоций и удовольствия. Здесь всегда светло, чисто, комфортно и желанно.

Выбирают насыщенные цвета — красный, желтый, зеленый оттенки. Также к ним подходят оранжевый, терракотовый и кремовый цвета — теплый, солнечный, жизнерадостный, как сангвиник. Как и холерики, люди сангвинического темперамента не любят замкнутых пространств и узких углов.Отдельные зоны отдыха и тесные кухни им не подходят. Сангвиники скорее предпочтут однокомнатную квартиру.

Массивные столы, огромные стены и обилие текстиля не для сангвиников — наименее функциональная, современная мебель, алюминиевые окна, легкие занавески на окнах, без рюшей и пышных складок — все просто, но со вкусом.

Салон флегматика

Это тот, кто отличается консервативным характером и не любит перемен.Для флегматика мода — не самое главное, оформляя интерьер, он руководствуется только своим мнением, предпочитая надежные, проверенные временем вещи и устоявшиеся тенденции. Люди этого типа любят антикварную мебель, они будут дорожить бабушкиным сервантом и готовы потратить немалые деньги на реконструкцию старинного буфета.

Практичный флегматик обычно выбирает спокойную цветовую гамму — коричневый, бежевый, серый, песочно-желтый или лазурный. Чтобы чувствовать себя как дома уверенно и комфортно, люди с таким темпераментом выбирают нежно-голубой, васильковый, сиреневый цвета.Еще одна важная особенность интерьера флегматика — большое количество мест для хранения вещей. Им нравится порядок во всем.

В доме флегматиков всегда очень комфортно. Для светильников и других предметов декора выбирают классические и даже старомодные формы. Они украсят стены старинными фотографиями или умиротворяющими пейзажами. При выборе мебели такие домовладельцы обязательно обратят внимание на материал изготовления — для них важны надежность и экологическая чистота.

Интерьер для меланхолика

Меланхолик — это тип темперамента, обладающий высокой чувствительностью, поэтому обустройство для них комфортного интерьера — не прихоть, а насущная необходимость. Их дом действительно должен стать крепостью, где они смогут укрыться от не всегда дружественной действительности. Людей с таким ярко выраженным темпераментом пугают большие пространства. В небольшой однокомнатной квартире меланхолики могут устроить для отдыха несколько тихих уголков, которые обеспечат им уединение и спокойствие.

Впечатляющие меланхоличные цвета предпочитают спокойные и не раздражающие цвета, они избегают красных оттенков, предпочитая коричневый, бежевый, песочный, соломенный, терракотовый, светло-желтый, бледно-розовый, голубой или синий. В таком доме будет много красивой посуды и картин. Окна обязательно украсят многослойные шторы и портьеры.

Выбирая определенный стиль оформления интерьера, меланхолик, скорее всего, остановится на скандинавском стиле — простом и предпочитающем экологичные материалы, а также современном стиле — их привлекает мебель с плавными линиями, а также отсутствие острых углов и прямые строгие. формы.

Какой курс вы должны изучать в зависимости от вашего темперамента?

Знаете ли вы, что разнообразие типов личности существует давно? И мы говорим о или назад — как в 400 г. до н. Э.

Если вы слышали о Гиппократе, отце медицины, вы должны знать, что его представление о типах личности, известное как теория четырех человеческих темпераментов, основывалось на «юморе» или телесной жидкости (звучит грубо, не так ли?). Как ни странно, эти медицинские элементы могут определять ваше поведение и темперамент.

В этой статье мы рассмотрим четыре различных типа темперамента и то, как они могут помочь вам выбрать лучший курс для вас.

№1. Сангвиник

Этот тип личности связан с телесной жидкостью (юмором) крови и органом сердца. Согласно Гиппократу, человек с сангвинической чертой характера обычно беззаботен, оптимистичен и жив . Если вы попадаете в эту категорию, вы с большей вероятностью сделаете все возможное, чтобы испытать что-нибудь сложное!

В то время как ваша жизнерадостная и жизнерадостная личность может воодушевлять, ваша скука приходит быстрее, чем кто-либо, и вы будете постоянно искать различные способы развлечься .Из-за этого вы будете прыгать между интересами, пока не найдете что-то интересное. Считайте себя крайним экстравертом.

Люди с сангвиническим типом личности, как правило, обладают чутьем к искусству и, как известно, более креативными . Благодаря вашему дружелюбному и общительному поведению, быть хорошим хозяином или развлекателем легко, и ваши природные способности в этой области определенно принесут вам пользу в долгосрочной перспективе.

Возможно, вам лучше всего подойдет курс по массовым коммуникациям, маркетингу, цифровой анимации, кулинарному искусству, дизайну, графическому дизайну, гостеприимству и туризму.

№ 2. Холерик

Холерик связан с желчью и желчным пузырем. Известные как сильнейшие экстраверты, человек с таким темпераментом обычно амбициозны и целеустремленны. С их целеустремленным и страстным характером вы можете рассчитывать на того, что холерик сделает все быстро!

Если вы отождествляете себя с холерическим темпераментом, вас считают логичным и прагматичным , и решение проблем будет для вас легким, как свисток.Однако, несмотря на то, что вы независимы и волевой, ваш авторитарный характер может показаться властным или властным . Но это просто потому, что вы устанавливаете для себя невероятно высокие стандарты. Вы преуспеете в производительности и не уйдете, пока ваши ожидания не оправдаются.

Вы от природы одаренные бизнесмены, и ваши аналитические и логические навыки пригодятся при изучении таких курсов, как инженерия, бизнес, информатика, актуарная наука, финансы и управление недвижимостью.

Получите бесплатную консультацию в университете прямо сейчас!

№ 3. Флегматик

Эта личность ассоциируется с «юмором», как его называют — мокрота . Как бы противно это ни звучало, эта черта характера не так уж и плоха. Флегматики известны как люди , ориентированные на людей.

Из-за своей природы, окружающей зрелость, они стремятся к межличностной гармонии и здоровым отношениям.Легкость в общении, но при этом сердечная внимательность — вот что делает их привлекательными. Если вы идентифицируете себя как флегматик, вы дипломатичны и понимаете, так как ваш характер с большей вероятностью избегает конфликтов . И поскольку вы цените дружбу и связи, вы всегда пытаетесь быть посредником между другими, чтобы восстановить баланс.

Флегматики считаются нейтральными (или амбивертами). Хотя ваш прохладный и рациональный мыслительный процесс может держать вас собранным и стабильным, вам может не понравиться идея изменения (почему вы решите впасть в то, что может вызвать хаос?).Однако ваша природа стремиться к знаниям и вносить вклад в более широкую картину — вот что мотивирует вас двигаться вперед.

Ваши чуткие и наблюдательные качества лучше всего подходят для таких учебных курсов, как психология, медсестринское дело, медицина, дошкольное образование и преподавание.

№ 4. Меланхолик

Связанный с черной желчью , меланхолический темперамент окружен очень традиционной и нежной энергией. Если вы попадаете в эту категорию , то вы замкнутый и вдумчивый человек .А из-за своей самостоятельности вы, как правило, чрезвычайно вовлечены в то, что делаете.

С этим типом личности, , вас считают очень творческим , обладающим талантом в искусстве, литературе, музыке, а также из-за вашего интроспективного характера, иногда даже философского! Поэтому , предлагающий творческие решения сложных проблем, естественно для вас . Хотя ваши перфекционистские тенденции могут быть проклятием вашего существования, они могут помочь вам быть высокоорганизованным, экономичным и ориентированным на детали.

В своей общественной жизни вы предпочитаете вести глубокие и содержательные беседы с людьми, потому что вы цените крайнюю лояльность со стороны ваших сверстников . Вы глубоко заботитесь о других и о том, что они чувствуют, и вы всегда протягиваете руку помощи, когда это необходимо .

Ваш интроспективный характер будет полезен для вас на таких курсах, как бухгалтерский учет, психология (социальная работа), биологические науки, архитектура и медицина.

Не знаете, к какому типу темперамента вы? Пройдите бесплатный тест здесь.Хотя личностные тесты, безусловно, могут быть интересными и информативными, обязательно внимательно рассмотрите все аспекты, принимая во внимание вашу страсть, сильные стороны и интересы. Удачи!

Хотите знать, какой карьерный рост вам подходит? Эти 3 личностных теста помогут определить работу вашей мечты !

Умное деловое мышление: четыре темперамента — какой ты тип?

В наши дни существует множество инструментов, моделей и структур, предназначенных для объяснения человеческой психики и того, как мы работаем, но многие из них не выдерживают испытания временем.Однако одна модель, которая, возможно, является архетипом всех современных психометрических моделей, — это модель четырех темпераментов.

Более 2500 лет назад, во времена Гиппократа, была представлена ​​идея различных типов для определения условий жизни человека; это называлось четырьмя темпераментами. Раннее мышление заключалось в том, что различия в настроении, эмоциях и поведении можно определить по «типу», и это повторяющаяся тема в истории человечества. В средние века, вплоть до восемнадцатого века, четыре темперамента имели непреходящую привлекательность, хотя в то время это было связано с довольно сомнительной идеей физиогномики; идея о том, что внешний вид человека может определять его внутренние атрибуты.

Конечно, такое мышление могло легко привести к стереотипам и дискриминации, и постепенно концепция четырех темпераментов потеряла популярность. Тем не менее, он предлагает удивительно свежий и актуальный способ осмысления различий в человеческой природе и заслуживает рассмотрения в более судебном свете. По существу, четыре темперамента связаны с элементами, которые помогают объяснить и описать их поведенческие характеристики.

Сангвиник — Воздух

Обычно этот темперамент ассоциируется с творческими и артистическими типами.У них будет репутация энергичных, изменчивых людей, которым, возможно, будет сложно придерживаться долгосрочных обязательств. Они внешне сосредоточены и обеспокоены миром и окружающей средой, в которой живут. Люди тянутся к их энергии и часто находят их вдохновляющими.

Холерик — огонь

Как подсказывает элемент, это часто рассматривается как сильная личность. Сосредоточен на целях, действиях и внешнем успехе; Холерики умеют добиваться цели и заставлять окружающих следовать за ними.В лучшем случае они харизматичны и обаятельны, однако, если они менее развиты, они могут произвести впечатление догматиков и издевательств. Они часто преуспевают в предпринимательских и руководящих должностях.

Флегматик — вода

Одно из главных качеств, часто связанных с этим темпераментом, — надежность и спокойствие. Их считают трудолюбивыми, которые справятся со своей работой с минимумом суеты. Хотя они могут стать хорошими лидерами, они не стремятся к этому естественным образом, предпочитая вместо этого иметь собственное пространство и время, чтобы делать то, что они хотят.Для них важны правила и распорядки, и им не нравится, когда их без надобности прерывают или меняют.

Меланхолик — Земля

Этот темперамент, как и его стихия, твердо укоренен в земле. Их волнует здесь и сейчас, и они не любят излишних фантазий. Действия и роли должны иметь четкую цель, и они часто первыми находят недостатки в плохо составленных планах. Они, как правило, тихие и задумчивые, но могут стать навязчивыми, если им придется слишком много беспокоиться о деталях.

Использование четырех темпераментов в вашей организации

Структура темпераментов, как и любая другая, дает нам общий язык для рассмотрения сходств и различий, которые очевидны между нами и нашими коллегами. Как одна из старейших личностных теорий, она предоставляет полезный и простой способ поразмышлять о том, как и почему мы работаем именно так. Чтобы помочь вам в этом, обратите внимание на следующее:

• Какой из них ваш типаж и чем он может отличаться от вашего босса и ваших коллег?
• Влияет ли это на то, как вы влияете на других?
• Может ли это помочь вам понять конфликты, возникающие на рабочем месте?

В нашем следующем блоге мы рассмотрим, как модель была обновлена ​​и это заметно в широко используемом сегодня индикаторе типа Майерса Бриггса.

О нас

Agents2change работает с некоторыми из крупнейших мировых компаний по вопросам изменений и внедрения. Мы хотели бы услышать ваши мысли об этом блоге, нововведениях или изменениях в целом. Поделитесь своими комментариями здесь или напишите нам по адресу [email protected]

темпераментов в вальдорфской школе 18 августа 2015

Четыре темперамента используются в вальдорфских школах для оценки характера каждого ребенка, которого обучают. Эти темпераменты предоставляют учителю инструменты для налаживания внутренней связи, заставляя ребенка чувствовать, что его или ее учитель мудро знает, что стоит за каждым решением, принятым в классе.Правильная диагностика темпераментов помогает укрепить доверие между учителем и учеником, учителем и классом. Учителя часто устраивают рассадку детей так, чтобы ученики с одинаковым темпераментом сидели вместе или рядом друг с другом. Это дает ребенку своего рода мягкий «гомеопатический» опыт или зеркало, которое помогает ему выстроить баланс в своем характере, не будучи грубым или слишком назидательным.

Учителя в вальдорфских школах стараются избегать чрезмерного или чрезмерного использования темпераментов.Опасность навешивания ярлыков на ребенка сопряжена с риском, если слишком злоупотребляют оценочным инструментом определения темперамента. Кроме того, темпераменты могут меняться по мере взросления молодого человека, и поэтому требуется внимательное отношение к темпераментам, а не к «окончательным решениям» о них. Понимание темпераментов предлагает учителю легкий путь к склонности ученика к сочувствию.

Четыре темперамента: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик.

Холерик — это человек, исполняемый делами.Этот темперамент имеет тенденцию быть пылким, с живым интересом ко всему, высокой заинтересованностью во всем, что они делают, и быстротой к действию. Они прирожденные лидеры и много делают в групповой работе. Учителя преуспевают, давая им много сложных заданий, устанавливая четкие правила и придерживаясь их, выполняя все обещанные последствия. Если учителю не удается завоевать уважение холерика, начнутся неприятности! Холерики обладают здравым рассудком, и, как правило, им можно доверять, чтобы они делили вещи поровну, исходя из твердого чувства справедливости и справедливости.Они первыми хотят выйти на перемену и нетерпеливы с медлительными или слабыми. Чаще всего предпочтительным является красный цвет, а деление — излюбленная арифметическая функция. С холериками трудно жить из-за их напряженности и быстроты суждений; однако без холериков в толпе мало что можно сделать. Они, как правило, от природы героичны и властны и при необходимости являются верными защитниками друзей, семьи и общества.
	Сангвиник — самый социальный из темпераментов.Вечеринка без сангвиников будет довольно скучной. Детям-сангвиникам сложно сконцентрироваться, потому что их внимание немного колеблется. Их цвет желтый, и они радуются быстрым изменениям и разнообразным идеям. Они любят людей и дискуссии. Фаворит в арифметике — умножение. Эти дети знают все новости в любом классе и могут отслеживать занятия от начала до конца. Если учитель хочет знать, что произошло, ему нужно только спросить сангвиника. Посадка сангвиников вместе обещает, что все они могут устать от того, как много происходит разговоров, и сами будут говорить немного меньше.Прыжки со скакалкой, скакалки и бег — все это любимые занятия сангвинических учеников начальной школы.
Флегматик — самодовольная душа, которая предпочла бы быть предоставленной самому себе, чем побуждать к великим действиям. Флегматики любят еду и время приема пищи и ждут их с особым интересом. Им нравится вода и плавание (или, что еще лучше, плавание), и они особенно невозмутимы. Они умеют быть веселыми и стараются не описывать любую ситуацию как кризисную.Найти то, что действительно мотивирует этих студентов, — задача учителя, потому что; предоставленные самим себе, они могут делать очень мало в одиночку, предполагая, что деятельность не имеет к ним никакого отношения без правильной поддержки. Расстраивая флегматика или заставляя его или ее слишком часто двигаться, флегматик может вести себя как холерик. Гнев флегматика бывает нечастым, но сильным. Сложение — излюбленное место фельгматиков. Часто их любимый цвет — зеленый.Когда фелгматики сидят вместе, они помогают друг другу понять, что в их группе происходит очень мало, и их побуждают прервать бездействие и взять на себя инициативу.
	Меланхолик — глубокий мыслитель, склонный к поэзии. Меланхолики многое чувствуют лично. Задачи могут легко казаться им непреодолимыми, и они склонны рассматривать многие ситуации в самом трудном свете. Например, они чаще всего считают стакан «полупустым.На уроках истории эти студенты очень сочувственно относятся к несчастьям человечества. Они часто дают представление о мотивации людей, исходя из понимания глубинных чувств, которые возможны в человеческих существах. Из четырех арифметических операций их любимым является вычитание. Учителя должны глубоко сочувствовать меланхоликам, чтобы они чувствовали себя понятыми. Синий часто является любимым цветом детей-меланхоликов. Преимущество размещения меланхоликов вместе в том, что они понимают, внимательно наблюдая за другими, похожими на них, что это мудрая практика — «преодолеть себя» и продолжить продуктивность!

Итак, это четыре темперамента в кратком наброске с точки зрения учителя начальной школы.Их трудно анализировать на реальных детях, и им может потребоваться целая жизнь изучения и рассмотрения с другими, обучающими детей. По разным предметам у ребенка могут проявляться разные характеристики темперамента, и это становится полезной информацией, которую следует учитывать при определении того, что мотивирует ребенка или нет. К взрослому возрасту у большинства людей одновременно работают два или три темперамента в равновесии, причем один из них немного опережает.

Моей любимой историей о темпераменте была история о гигантском разливе во время урока акварели.Со стола студента упала большая банка с водой. Холерики в классе бросились в туалет, чтобы схватить там губчатую швабру. Один ребенок-холерик побежал по коридору, чтобы взять швабру для спагетти из туалета. Сангвиники вскочили на стулья, кричали и болтали. Студенты-флегматики переместили свои стулья в самую глубокую часть разлива воды и сели, а студенты-меланхолики в ужасе покачали головами, предсказывая, что никто никогда не сможет убрать такой большой разлив и что все картины будут испорчены. .Один меланхолик, чей сосуд с водой начал плакать. Учитель, наблюдая за всем этим, прекрасно провел время, наблюдая за тем, как все это разворачивается, и был спасен от острой реакции на сложный поворот урока. Итак, темперамент полезен по-разному! Таким образом, подход Вальдорфа работает творчески с детьми / студентами любого темперамента.

Сложная генетика и биология человеческого темперамента: обзор традиционных представлений в связи с новыми молекулярными открытиями

1.

Каган, Дж. Пророчество Галена: Темперамент в человеческой природе . (Основные книги, 1998).

2.

Авиценна. Канон медицины . 1–710 (KAZI Publications, 1999).

3.

Кант И. Антропология с прагматической точки зрения . Издание 1978 г. (издательство Южного Иллинойского университета, 1797 г.).

4.

Стрелау Ю. Регулятивная теория темперамента: современное состояние. Личный. Индивидуальный. Различия 20 , 131–142 (1996).

Артикул Google ученый

5.

Thomas, A. & Chess, S. Темперамент и развитие . (Бруннер / Мазель, 1977).

6.

Клонингер, К. Р., Свракич, Д. М. и Пшибек, Т. Р. Психобиологическая модель темперамента и характера. Arch. Общая психиатрия 50 , 975–990 (1993).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

7.

Goldsmith, H.H. et al. Круглый стол: что такое темперамент? Четыре подхода. Child Dev. 58 , 505–529 (1987).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

8.

Josefsson, K. et al. Зрелость и изменение личности: тенденции развития темперамента и характера в зрелом возрасте. Dev. Psychopathol. 25 , 713–727 (2013).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

9.

Чиккетти Д. и Рогош Ф. А. Равнофинальность и мультифинальность в психопатологии развития. Dev. Psychopathol. 8 , 597–600 (1996).

Артикул Google ученый

10.

Моффитт, Т.Э., Каспи, А., Харрингтон, Х. и Милн, Б.Дж. Мужчины на устойчивых на протяжении всей жизни и ограниченных в подростковом возрасте антисоциальных путях: наблюдение в возрасте 26 лет. Dev. Psychopathol. 14 , 179–207 (2002).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

11.

Реттью, Д. К., Альтхофф, Р. Р., Думенчи, Л., Айер, Л. и Худзяк, Дж. Дж. Скрытые профили темперамента и их отношения к психопатологии и благополучию. J. Am. Акад. Ребенок-подростокc. Психиатрия 47 , 273–281 (2008).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

12.

Реттью, Д. К. и Макки, Л. Темперамент и его роль в психопатологии развития. Harv. Rev. Psychiatry 13 , 14–27 (2005).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

13.

Клонингер, К. Р. Хорошее настроение: наука о благополучии . (Издательство Оксфордского университета, 2004 г.).

14.

Клонингер, К. Р., Свракич, Н. М. и Свракич, Д. М. Роль самоорганизации личности в развитии психического порядка и расстройства. Dev. Psychopathol. 9 , 881–906 (1997).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

15.

Vaillant, G. E. & Vaillant, C.O. Естественная история мужского психологического здоровья, XII: 45-летнее исследование предикторов успешного старения в возрасте 65 лет. Am. J. Psychiatry 147 , 31–37 (1990).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

16.

Dyson, M. W. et al. Структурная и ранговая стабильность темперамента у детей раннего возраста на основе лабораторно-наблюдательных данных. Psychol. Оценивать. 27 , 1388–1401 (2015).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

17.

Shiner, R. L. et al. Что такое темперамент сейчас? Оценивая прогресс в исследованиях темперамента к 25-летию Goldsmith et al. (1987). Child Dev. Перспектива. 6 , 436–444 (2012).

Google ученый

18.

Басс, А. Х. в книге Исследования темперамента: международные взгляды на теорию и оценку (ред. Стрелау, Дж. И Англейтнер, А.), гл. 3, 43–60 (Plenum Press, 1991).

19.

Ротбарт, М. К. Темперамент, развитие и личность. Curr. Направления Психологических наук. 16 , 207–212 (2007).

Артикул Google ученый

20.

Трофимова И. и Роббинс Т. В. Температурные и возбуждающие системы: новый синтез дифференциальной психологии и функциональной нейрохимии. Neurosci. Biobehav Rev. 64 , 382–402 (2016).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

21.

Трофимова И. Исследование различий между структурой темперамента и структурой личности. Am. J. Psychol. 123 , 467–480 (2010).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

22.

Трофимова И., Роббинс Т. В., Сулис, В. Х. и Ухер, Дж. Разнообразные взгляды на разнообразие: мультидисциплинарные подходы к таксономии индивидуальных различий. Philos. Пер. R Soc. Лондон. B Biol. Sci. 373 , https://doi.org/10.1098/rstb.2017.0163 (2018).

Артикул Google ученый

23.

McCrae, R.R. et al. Природа важнее воспитания: темперамент, личность и развитие на протяжении всей жизни. J. Pers. Soc. Psychol. 78 , 173–186 (2000).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

24.

Kohnstamm, G.A., Halverson, C.F.J., Mervielde, I. & Havill, V.L. в Personal and Clinical Psychology Series (ed. Weiner, I. B.) 222 (Lawrence Erlbaum Associates, Mahwah, NJ, 1998).

25.

Zwir, I. et al. Раскрытие сложной генетики человеческого характера. Мол. Психиатрия , https://doi.org/10.1038/s41380-018-0263-6 (2018).

26.

Zwir, I. et al. Раскрытие сложной генетики человеческого темперамента. Мол. Психиатрия , https://doi.org/10.1038/s41380-018-0264-5 (2018).

27.

Zwir, I. et al. Три генетико-экологических сети человеческой личности. Мол. Психиатрия , https: // doi.org / 10.1038 / s41380-019-0579-x (2019).

28.

Caspi, A. et al. Поведенческий стиль детей в возрасте 3 лет связан с их личностными качествами во взрослом возрасте в 26 лет. J. Pers. 71 , 495–513 (2003).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

29.

Песонен, А. К., Райкконен, К., Кескиваара, П. и Келтикангас-Ярвинен, Л. Сложный темперамент в детстве и зрелости: непрерывность от материнского восприятия к самооценке в течение 17 лет. Личный. Индивидуальный. Различия 34 , 19–31 (2003).

Артикул Google ученый

30.

Голдсмит, Х. Х. и Кампос, Дж. Дж. В Развитие систем привязанности и аффилиативности (редакторы Эмде, Р. Н. и Хармон, Р. Дж.) 161–193 (Пленум, 1982).

31.

Экман П. Есть ли элементарные эмоции? Psychol. Ред. 99 , 550–553 (1992).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

32.

Заутер Д. А., Эйснер Ф., Экман П. и Скотт С. К. Кросс-культурное распознавание основных эмоций посредством невербальной эмоциональной вокализации. Proc. Natl Acad. Sci. США 107 , 2408–2412 (2010).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

33.

Плутчик Р. Природа эмоций. Американский ученый 89 , 344–350 (2001).

Артикул Google ученый

34.

Изард, К. Э. Основные эмоции, естественные виды, схемы эмоций и новая парадигма. Перспектива. Psychol. Sci. 2 , 260–280 (2007).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

35.

Лёлин, Дж. К. Гены и окружающая среда в развитии личности . (Sage Publications, 1992).

36.

Бушар, Т. Дж. Младший, Лёлин, Дж. К. Гены, эволюция и личность. Behav. Genet 31 , 243–273 (2001).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

37.

Лёлин, Дж. К. и Гоф, Х. Г. Генетические и экологические вариации по векторным шкалам Калифорнийского психологического инвентаря. J. Pers. Оценивать. 54 , 463–468 (1990).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

38.

Дарвин, К. Выражение эмоций у человека и животных; с введением, послесловием и комментариями Пола Экмана; Очерк истории иллюстраций Филиппа Проджера . Издание Экмана (издательство HarperCollins Publishers, 1998).

39.

Клонингер, К. Р. Генетическая структура личности и обучения: филогенетическая модель. Clin. Genet 46 , 124–137 (1994).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

40.

Маклин, П. Д. Эволюция мозга, связанная с семьей, играми и разлукой. Arch. Общая психиатрия 42 , 405–417 (1985).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

41.

Гиллеспи, Н.А., Клонингер, К.Р., Хит, А.С. и Мартин, Н.Г. Генетические и средовые отношения между измерениями темперамента и характера Клонингера. Личный. Индивидуальный.Различия 35 , 1931–1946 (2003).

Артикул Google ученый

42.

Клонингер, К. Р. Эволюция функций человеческого мозга: функциональная структура человеческого сознания. Aust. Н.З. J. Psychiatry 43 , 994–1006 (2009).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

43.

Оллман, Дж. М.и другие. Нейроны фон Экономо в лобно-островковой и передней поясной коре головного мозга. Ann. N. Y Acad. Sci. 1225 , 59–71 (2011).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

44.

Тулвинг, Э. Эпизодическая память: от разума к мозгу. Annu Rev. Psychol. 53 , 1–25 (2002).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

45.

Тулвинг, Э. Множественные системы памяти и сознание. Гум. Neurobiol. 6 , 67–80 (1987).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

46.

Левин Б. Автобиографическая память и личность во времени: эффекты поражения мозга, функциональная нейроанатомия и развитие продолжительности жизни. Познание мозга 55 , 54–68 (2004).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

47.

Josefsson, K. et al. Родительский уход и домашняя среда, предопределяющие темперамент и черты характера потомства после 18 лет. Psychiatry Res. 209 , 643–651 (2013).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

48.

Константино, Дж. Н., Клонингер, К. Р., Кларк, А. Р., Хашеми, Б. и Прзибек, Т. Применение семифакторной модели личности к раннему детству. Psychiatry Res. 109 , 229–243 (2002).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

49.

Зохар, А. Х., Звир, И., Ван, Дж., Клонингер, К. Р. и Анохин, А. П. Развитие темперамента и характера в подростковом возрасте: процессы и фазы изменений. Dev. Psychopathol. 31 , 601–617 (2019).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

50.

Фанг, Ю. и Фуллвуд, М. Дж. Роли, функции и механизмы длинных некодирующих РНК при раке. Genomics Proteom. Биоинформа. 14 , 42–54, https://doi.org/10.1016/j.gpb.2015.09.006 (2016).

Артикул Google ученый

51.

Куинн, Дж. Дж. И Чанг, Х. Ю. Уникальные особенности биогенеза и функции длинных некодирующих РНК. Нат. Rev. Genet 17 , 47–62 (2016).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

52.

Barbash, S. et al. Псевдогены, нацеленные на микроРНК, экспрессируемые нейронами, конкурируют с кодирующими генами в человеческом мозге. Пер. Психиатрия 7 , e1199 (2017).

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

53.

Фараоне, С. В. Омнигенная модель: значение для психиатрической генетики. J. Psychiatry Brain Sci. 2 (S1), 1–2 (2017).

Google ученый

54.

Хесс, Дж. Л., Акутагава-Мартинс, Г. К., Патак, Дж. Д., Глатт, С. Дж. И Фараоне, С. В. Почему избирательная подкорковая уязвимость при СДВГ? Подсказки из посмертных данных экспрессии генов мозга. Мол. Психиатрия 23 , 1787–1793 (2018).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

55.

Клонингер, К. Р. и Свракич, Д. М. в Комплексный учебник психиатрии Каплана и Садока Vol.1 (ред. Садок, Б. Дж., Садок, В. А. и Руис, П.) Гл. 26, 2126–2176 (Lippincott Williams & Wilkins, 2017).

56.

Клонингер, К. Р. Темперамент и личность. Curr. Мнение. Neurobiol. 4 , 266–273 (1994).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

57.

Корр, П. Дж., Кумари, В., Уилсон, Г. Д., Чекли, С. и Грей, Дж. А. Избежание вреда и аффективная модуляция рефлекса испуга: репликация. Личный. Индивидуальный. Различия 22 , 591–593 (1997).

Артикул Google ученый

58.

Корр, П. Дж., Пикеринг, А. Д. и Грей, Дж. А. Личность и подкрепление в ассоциативном и инструментальном обучении. Личный. Индивидуальный. Различия 19 , 47–71 (1995).

Артикул Google ученый

59.

Pezawas, L.и другие. Полиморфизм 5-HTTLPR влияет на взаимодействия поясной извилины и миндалины человека: механизм генетической предрасположенности к депрессии. Нат. Neurosci. 8 , 828–834 (2005).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

60.

Houillon, A. et al. Влияние новизны на обучение с подкреплением. Прог. Brain Res. 202 , 415–439 (2013).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

61.

Кребс, Р. М., Шотт, Б. Х. и Дюзель, Э. Личностные черты по-разному связаны с паттернами вознаграждения и обработки новизны в черной субстанции / вентральной тегментальной области человека. Biol. Психиатрия 65 , 103–110 (2009).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

62.

Gusnard, D. A. et al. Настойчивость и схема мозга. Proc. Natl Acad. Sci. США 100 , 3479–3484 (2003).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

63.

Клонингер, К. Р., Зохар, А. Х., Хиршманн, С. и Дахан, Д. Психологические издержки и преимущества высокой стойкости: профили личности отличают расстройства настроения от тревожных расстройств. J. Affect. Disord. 136 , 758–766 (2012).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

64.

Yang, T. T. et al. Субгенная активность передней поясной извилины у подростков связана с предотвращением вреда. Нейроотчет 20 , 19–23 (2009).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

65.

Паулюс, М. П., Рогальский, К., Симмонс, А., Файнштейн, Дж. С. и Стейн, М. Б. Повышенная активация правой островковой доли во время принятия рискованных решений связана с предотвращением вреда и невротизмом. Neuroimage 19 , 1439–1448 (2003).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

66.

Нагхави, Х. Р., Линд, Дж., Нильссон, Л. Г., Адольфссон, Р. и Ниберг, Л. Личностные черты предсказывают реакцию на новые и знакомые стимулы в области гиппокампа. Psychiatry Res. 173 , 94–99 (2009).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

67.

Lei, X. et al. Волоконная связь между полосатым телом и корковыми и подкорковыми областями связана с темпераментом китайских мужчин. Neuroimage 89 , 226–234 (2014).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

68.

Tost, H. et al. Распространенный аллель в гене рецептора окситоцина (OXTR) влияет на просоциальный темперамент, а также на гипоталамо-лимбическую структуру и функцию человека. Proc. Natl Acad. Sci. США 107 , 13936–13941 (2010).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

69.

Хорновска, психобиологическая модель личности Э. Клонингера и регулятивная теория темперамента Стрелова — анализ их ассоциаций на польской выборке. Pol. Психологический бык. 42 , 71080 (2011).

Google ученый

70.

Виндл, М. Темперамент и социальная поддержка в подростковом возрасте: взаимосвязь с депрессивными симптомами и делинквентным поведением. J. Youth Adolesc. 21 , 1–21, https://doi.org/10.1007/BF01536980 (1992).

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

71.

Puttonen, S. Общие элементы пяти моделей темперамента . Магистерская диссертация, Хельсинкский университет (2005 г.).

72.

Роу Д. К. и Пломин Р. Темперамент в раннем детстве. J. Pers. Оценивать. 41 , 150–156 (1977).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

73.

Kitamura, T. et al. Исследование эмоциональной активности, общительности и импульсивности (EASI): психометрические свойства и оценка японской версии. Psychol. Behav. Sci. 3 , 113–120 (2014).

Артикул Google ученый

74.

Басс, А. Х. и Пломин, Р. Темперамент: рано развивающиеся черты личности . (Лоуренс Эрлбаум, 1984).

75.

Томас А., Чесс С. и Берч Х. Г. Происхождение личности. Sci. Являюсь. 223 , 102–109 (1970).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

76.

Томас А., Чесс С. и Берч Х. Г. Температурные и поведенческие расстройства у детей .(Издательство Нью-Йоркского университета, 1968).

77.

Кэри, В. Б. и Макдевит, С. С. Стабильность и изменение индивидуальных диагнозов темперамента от младенчества до раннего детства. J. Am. Акад. Детская психиатрия 17 , 331–337 (1978).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

78.

Приор М. Детский темперамент. J. Child Psychol. Психиатрия 33 , 249–279 (1992).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

79.

Mathiesen, K. S. & Tambs, K. Опросник по темпераменту EAS — факторная структура, возрастные тенденции, надежность и стабильность в норвежской выборке. J. Child Psychol. Психиатрия 40 , 431–439 (1999).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

80.

Ренде, Р. Д. Продольные отношения между чертами темперамента и поведенческими синдромами в среднем детстве. J. Am. Акад. Ребенок-подростокc. Психиатрия 32 , 287–290 (1993).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

81.

Вестен, Д. и Шедлер, Дж. Подход к диагностике расстройств личности с использованием прототипов: к DSM-V. J. Pers. Disord. 14 , 109–126 (2000).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

82.

Эванс, Д. Э. и Ротбарт, М. К. Разработка модели темперамента взрослого человека. J. Res. Личное. 41 , 868–888 (2007).

Артикул Google ученый

83.

Цукерман, М. и Клонингер, К. Р. Взаимосвязь между измерениями личности Клонингера, Цукермана и Айзенка. Личный. Индивидуальный. Различия 21 , 283–285 (1996).

Артикул Google ученый

84.

Клонингер, К. Р. Личность и темперамент: новые и альтернативные перспективы. Focus (Am. Psychiatr. Publ.) 8 , 161–163 (2010).

Google ученый

85.

Хопвуд, К. Дж. И Доннеллан, М. Б. Как следует оценивать внутреннюю структуру инвентаризаций личности? чел.Soc. Psychol. Ред. 14 , 332–346 (2010).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

86.

Роповик И. Предостережение по тестированию моделей со скрытыми переменными. Front Psychol. 6 , 1715 (2015).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

87.

Hayes, A. M., Laurenceau, J. P., Feldman, G., Strauss, J. L. & Cardaciotto, L. Изменения не всегда линейны: изучение нелинейных и прерывистых моделей изменений в психотерапии. Clin. Psychol. Ред. 27 , 715–723 (2007).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

88.

Лемери-Чалфант, К., Дельгер, Л. и Голдсмит, Х. Х. Генетические отношения между усилием и контролем внимания и симптомами психопатологии в среднем детстве. Infant Child Dev. 17 , 365–385 (2008).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

89.

Тулвинг, Э. Эпизодическая память и здравый смысл: как далеко друг от друга? Philos. Пер. R. Soc. Лонд., Б биол. Sci. 356 , 1505–1515 (2001).

CAS Статья Google ученый

90.

Клонингер, К. Р. и Цвир, И.Какая естественная единица измерения темперамента: отдельные черты или профили? Philos. Пер. R Soc. Лондон. B Biol. Sci . 373 , https://doi.org/10.1098/rstb.2017.0163 (2018).

Артикул Google ученый

91.

Клонингер, К. Р. Единая биосоциальная теория личности и ее роль в развитии тревожных состояний. Психиатр. Dev. 4 , 167–226 (1986).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

92.

Клонингер, К. Р. Систематический метод клинического описания и классификации вариантов личности. Предложение. Arch. Gen. Psychiatry 44 , 573–588 (1987).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

93.

Хансенн, М. и Анссо, М. Катехоламинергическая функция и темперамент при большом депрессивном расстройстве: отрицательный отчет. Психонейроэндокринология 23 , 477–483 (1998).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

94.

Клонингер, К. Р. и Гиллиган, С. Б. Нейрогенетические механизмы обучения: филогенетическая перспектива. J. Psychiatr. Res . 21 , 457–472 (1987).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

95.

Клонингер, К. Р. и Кедиа, С.в Истоки сотрудничества и развития альтруизма в приматологии: прогресс и перспективы (ред. Суссман, Р. У. и Клонингер, К. Р.) 63–110 (Springer, 2011).

96.

Van Schuerbeek, P., Baeken, C., De Raedt, R., De Mey, J. & Luypaert, R. Индивидуальные различия в локальных объемах серого и белого вещества отражают различия в темпераменте и характере: a Исследование морфометрии на основе вокселей у здоровых молодых женщин. Brain Res. 1371 , 32–42 (2011).

PubMed Статья CAS PubMed Central Google ученый

97.

Гардини, С., Клонингер, К. Р. и Веннери, А. Индивидуальные различия в личностных чертах отражают структурные различия в определенных областях мозга. Brain Res. Бык. 79 , 265–270 (2009).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

98.

Повинелли, Д.J. Народная физика для обезьян: теория шимпанзе о том, как устроен мир . (Издательство Оксфордского университета, 2000).

99.

Ульман, М. Т. Нейрокогнитивная перспектива языка: декларативная / процедурная модель. Нат. Rev. Neurosci. 2 , 717–726 (2001).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

100.

Ли, А. К., Роббинс, Т. В., Грэм, К. С.И Оуэн А. М. «Молиться или добывать?» диссоциация семантического извлечения памяти из эпизодических процессов памяти с использованием позитронно-эмиссионной томографии и новой задачи гомофона. Neuroimage 16 , 724–735 (2002).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

101.

Levine, B. et al. Функциональная нейроанатомия эпизодического и семантического автобиографического запоминания: проспективное функциональное исследование МРТ. J. Cogn. Neurosci. 16 , 1633–1646 (2004).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

102.

Finn, A. S. et al. Разрыв в развитии между созреванием процедурной памяти и декларативной памяти. J. Exp. Child Psychol. 142 , 212–220 (2016).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

103.

Ниссен, М. Дж., Кнопман, Д. С. и Шактер, Д. Л. Нейрохимическая диссоциация систем памяти. Неврология 37 , 789–794 (1987).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

104.

Грэм, К. С., Саймонс, Дж. С., Пратт, К. Х., Паттерсон, К. и Ходжес, Дж. Р. Понимание семантического слабоумия о взаимосвязи между эпизодической и семантической памятью. Neuropsychologia 38 , 313–324 (2000).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

105.

Свобода, Э., Маккиннон, М. К. и Левин, Б. Функциональная нейроанатомия автобиографической памяти: метаанализ. Neuropsychologia 44 , 2189–2208 (2006).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

106.

Fink, A. et al. Модуляция подключения к сети в состоянии покоя путем тренировки словесного дивергентного мышления. Brain Cogn. 128 , 1–6 (2018).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

107.

Zwir, I. et al. Раскрытие сложной генетики человеческой личности: ответ авторов модели PGMRA. Мол. Психиатрия , https://doi.org/10.1038/s4138-019-0399-z (2019).

108.

Келлер, М.С., Ковентри, У.Л., Хит, А.С. и Мартин, Н.Г. Широко распространенные доказательства неаддитивной генетической изменчивости в личностных измерениях Клонингера и Айзенка с использованием дизайна близнецов плюс сестер. Behav. Genet. 35 , 707–721 (2005).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

109.

Ивз, Л. Дж., Хит, А. С., Нил, М. К., Хьюитт, Дж. К. и Мартин, Н. Г. Половые различия и неаддитивность в воздействии генов на личность. Twin Res. 1 , 131–137 (1998).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

110.

Eaves, L. J. et al. Сравнение биологической и культурной наследственности личности и социальных установок в Вирджинии 30 000 изучают близнецов и их родственников. Twin Res. 2 , 62–80 (1999).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

111.

Лейк, Р. И., Ивс, Л. Дж., Маес, Х. Х., Хит, А. К. и Мартин, Н. Г. Дальнейшие доказательства против передачи индивидуальных различий в невротизме через окружающую среду из совместного исследования 45 850 близнецов и родственников на двух континентах. Behav. Genet 30 , 223–233 (2000).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

112.

Финкель Д. и МакГью М. Половые различия и неаддитивность в наследуемости шкал опросника многомерной личности. J. Pers. Soc. Psychol. 72 , 929–938 (1997).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

113.

Verweij, K. J. et al. Поддержание генетической изменчивости человеческой личности: тестирование эволюционных моделей путем оценки наследственности из-за общих причинных вариантов и исследования эффекта отдаленного инбридинга. Evolution 66 , 3238–3251 (2012).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

114.

Винкхуйзен А.А. и др. Общие SNP объясняют некоторые различия в личностных аспектах невротизма и экстраверсии. Пер. Психиатрия 2 , e102 (2012).

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

115.

Пауэр Р. А. и Плюсс М. Оценка наследуемости личностных черт Большой пятерки на основе общих генетических вариантов. Пер. Психиатрия 5 , e604 (2015).

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

116.

Генетика личности, C. et al. Мета-анализ полногеномных исследований ассоциации невротизма и полигенной ассоциации с большим депрессивным расстройством. JAMA Psychiatry 72 , 642–650 (2015).

Артикул Google ученый

117.

Smith, D. J. et al. Полногеномный анализ более 106000 человек выявил 9 локусов, связанных с нейротизмом. Мол. Психиатрия 21 , 1644 (2016).

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

118.

Docherty, A. R. et al. Основанные на SNP оценки наследуемости параметров личности и полигенное предсказание невротизма и большой депрессии: результаты исследования CONVERGE. Пер. Психиатрия 6 , e926 (2016).

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

119.

Lo, M. T. et al. Полногеномный анализ личностных черт идентифицирует шесть геномных локусов и показывает корреляцию с психическими расстройствами. Нат. Genet 49 , 152–156 (2017).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

120.

Okbay, A. et al. Генетические варианты, связанные с субъективным благополучием, депрессивными симптомами и невротизмом, выявленные с помощью полногеномного анализа. Нат. Genet 48 , 624–633 (2016).

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

121.

Luciano, M. et al. Ассоциативный анализ более чем 329 000 человек выявил 116 независимых вариантов, влияющих на невротизм. Нат. Genet 50 , 6–11 (2018).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

122.

Nagel, M. et al. Мета-анализ полногеномных ассоциативных исследований невротизма у 449 484 человек выявил новые генетические локусы и пути. Нат. Genet 50 , 920–927 (2018).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

123.

van den Berg, S. M. et al. Мета-анализ полногеномных ассоциативных исследований для экстраверсии: результаты консорциума генетики личности. Behav. Genet. 46 , 170–182 (2016).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

124.

Zwir, I. et al. Вскрытие регуляторной сети PhoP Escherichia coli и Salmonella enterica. Proc. Natl Acad. Sci. США 102 , 2862–2867 (2005).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

125.

Цвир И., Хуанг Х. и Гройсман Э. А. Анализ дифференциально регулируемых генов в регуляторной сети с помощью GPS-навигации по геному. Биоинформатика 21 , 4073–4083 (2005).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

126.

Arnedo, J. et al. Разложение данных диффузной визуализации головного мозга позволяет выявить скрытую шизофрению с отчетливыми паттернами анизотропии белого вещества. Neuroimage 120 , 43–54 (2015).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

127.

Arnedo, J. et al. Раскрытие скрытой архитектуры риска шизофрении: подтверждение в трех независимых полногеномных ассоциативных исследованиях. Am. J. Psychiatry 172 , 139–153 (2015).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

128.

Arnedo, J. et al. PGMRA: веб-сервер для анализа отношения «многие ко многим» (фенотип x генотип) в GWAS. Nucleic Acids Res. 41 , W142–149 (2013).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

129.

Raitakari, O.T. et al. Профиль когорты: сердечно-сосудистый риск в исследовании молодых финнов. Int J. Epidemiol. 37 , 1220–1226 (2008).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

130.

Cook, T. B. et al. Скрытая инфекция, вызванная Toxoplasma gondii : ассоциация с агрессивностью и импульсивностью у здоровых взрослых. J. Psychiatr. Res. 60 , 87–94 (2015).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

131.

Gombojav, B. et al. Обновления исследования Healthy Twin Study, Корея: ресурсы для исследований омиков и геномной эпидемиологии. Twin Res. Гм. Genet. 16 , 241–245 (2013).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

132.

Sung, J. et al. Здоровый близнец: исследование Кореи в семьях близнецов — протоколы и текущий статус. Twin Res. Гм. Genet 9 , 844–848 (2006).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

133.

Деб К. Многоцелевая оптимизация с использованием эволюционных алгоритмов .1-е изд., 497 (John Wiley & Sons, 2001).

134.

Luscher, C. & Malenka, R.C. Долгосрочная потенциация и долговременная депрессия, зависимая от рецептора NMDA (LTP / LTD). Cold Spring Harb. Перспектива. Биол. 4 , 1–16 (2012).

Артикул CAS Google ученый

135.

Peng, S., Zhang, Y., Zhang, J., Wang, H. & Ren, B. ERK в обучении и памяти: обзор последних исследований. Int J. Mol. Sci. 11 , 222–232 (2010).

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

136.

Тронсон, Н. К., Коркоран, К. А., Йовашевич, В. и Радулович, Дж. Обусловливание страхом и угасание: эмоциональные состояния, кодируемые различными сигнальными путями. Trends Neurosci. 35 , 145–155 (2012).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

137.

Бремс, Б. Спонтанные решения и операционная обусловленность плодовых мух. Behav. Процесс. 87 , 157–164 (2011).

Артикул Google ученый

138.

Рапанелли, М., Фрик, Л. Р. и Занутто, Б. С. Дифференциальная экспрессия генов в гиппокампе крысы во время обучения оперантному условию. Неврология 163 , 1031–1038 (2009).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

139.

Аткинс, К. М., Селчер, Дж. К., Петрайтис, Дж. Дж., Трзаскос, Дж. М. и Свитт, Дж. Д. Каскад MAPK необходим для ассоциативного обучения млекопитающих. Нат. Neurosci. 1 , 602–609 (1998).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

140.

Sakai, N., Ohno, H., Tomioka, M. & Iino, Y. Кишечный путь передачи сигналов TORC2 вносит вклад в ассоциативное обучение у Caenorhabditis elegans . PLoS ONE 12 , e0177900 (2017).

PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

141.

Даймонд, Д. М., Парк, К. Р., Кэмпбелл, А. М. и Вудсон, Дж. С. Конкурентные взаимодействия между эндогенными ЛТБ и ДП в гиппокампе лежат в основе хранения эмоциональных воспоминаний и вызванной стрессом амнезии. Гиппокамп 15 , 1006–1025 (2005).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

142.

Рапанелли М., Фрик Л. Р. и Занутто Б. С. Изучение оперантной задачи кондиционирования по-разному индуцирует глиогенез в медиальной префронтальной коре и нейрогенез в гиппокампе. PLoS ONE 6 , e14713 (2011 г.).

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

143.

Rapanelli, M., Frick, LR, Bernardez-Vidal, M. & Zanutto, BS. Различные схемы введения MK-801 вызывают легкие или тяжелые нарушения обучения в задаче оперантного кондиционирования: роль буспирона и рисперидона в улучшении эти когнитивные дефициты. Behav. Brain Res. 257 , 156–165 (2013).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

144.

Swanson, J. M. et al. Этиологические подтипы синдрома дефицита внимания / гиперактивности: визуализация мозга, молекулярно-генетические факторы и факторы окружающей среды и гипотеза дофамина. Neuropsychol. Ред. 17 , 39–59 (2007).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

145.

Ramanathan, C. et al. Передача сигналов mTOR регулирует функцию центральных и периферических циркадных часов. PLoS Genet 14 , e1007369 (2018).

PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

146.

Мендоса, М. К., Эр, Э. Э. и Бленис, Дж. Пути Ras-ERK и PI3K-mTOR: перекрестные помехи и компенсация. Trends Biochem Sci. 36 , 320–328 (2011).

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

147.

Fruman, D.A. et al. Путь PI3K при заболеваниях человека. Ячейка 170 , 605–635 (2017).

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

148.

Steelman, L. S. et al. Роли путей Raf / MEK / ERK и PI3K / PTEN / Akt / mTOR в контроле роста и чувствительности к последствиям терапии для рака и старения. Старение (Олбани, штат Нью-Йорк) 3 , 192–222 (2011).

CAS Статья Google ученый

149.

Ли М., Сорн С. Р., Ли Ю. и Канг И. Соль индуцирует адипогенез / липогенез и секрецию воспалительных адипоцитокинов в адипоцитах. Внутр. J. Mol. Sci. 20 , https://doi.org/10.3390/ijms20010160 (2019).

PubMed Central Статья CAS Google ученый

150.

Liong, S., Barker, G. & Lappas, M. Плацентарный ras регулирует воспаление, связанное с материнским ожирением. Медиаторы воспаления. 2018 , 3645386 (2018).

PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

151.

Hintsanen, M. et al. Отрицательная эмоциональность, активность и общительность, прогнозирующие долгосрочную нагрузку на работу и дисбаланс между усилиями и вознаграждением: проспективное последующее 15-летнее исследование. J. Psychosom. Res. 71 , 90–96 (2011).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

152.

Wessman, J. et al. Кластеры темперамента в нормальной популяции: последствия для здоровья и болезней. PLoS One 7 , e33088 (2012).

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

153.

Hintsanen, M. et al. Особенности темперамента Клонингера и доклинический атеросклероз: сердечно-сосудистый риск у молодых финнов. J. Psychosom. Res. 67 , 77–84 (2009).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

154.

Chan, E. Y., Stang, S. L., Bottorff, D. A., Stone, J. C. Гипотермический стресс приводит к активации передачи сигналов Ras-Erk. J. Clin. Инвестируйте 103 , 1337–1344 (1999).

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

155.

Молина, Дж. Р. и Аджей, А.A. Путь Ras / Raf / MAPK. J. Thorac. Онкол. 1 , 7–9 (2006).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

156.

Yoshihara, T. et al. Тепловой стресс активирует сигнальный путь Akt / mTOR в скелетных мышцах крысы. Acta Physiol. (Oxf.) 207 , 416–426 (2013).

CAS Статья Google ученый

157.

Kakigi, R. et al. Тепловой стресс усиливает передачу сигналов mTOR после упражнений с отягощениями в скелетных мышцах человека. J. Physiol. Sci. 61 , 131–140 (2011).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

158.

Гомес, А. П. и Аджеи, А. А. Связь клеточного гомеостаза: взаимодействие между метаболическими путями и путями передачи сигналов. Curr. Мнение. Biotechnol. 34 , 110–117 (2015).

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

159.

Zhang, K. et al. Опосредованный светом кинетический контроль выявляет временный эффект пути Raf / MEK / ERK на рост нейритов из клеток PC12. PLoS ONE 9 , e (2014).

PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

160.

Кришнамурти, В.V. et al. Опосредованная светом обратимая модуляция пути митоген-активируемой протеинкиназы во время дифференцировки клеток и эмбрионального развития ксенопсов. J. Vis. Exp. https://doi.org/10.3791/55823 (2017).

161.

Caraglia, M. et al. Электромагнитные поля на частоте мобильного телефона вызывают апоптоз и инактивацию мультишаперонного комплекса в эпидермоидных раковых клетках человека. J. Cell Physiol. 204 , 539–548 (2005).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

162.

Pall, M. L. Электромагнитные поля микроволнового диапазона (ЭМП) вызывают широко распространенные нейропсихиатрические эффекты, включая депрессию. J. Chem. Нейроанат. 75 , 43–51 (2016).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

163.

Алтун Г. и др. Защитные эффекты мелатонина и омега-3 на гиппокамп и мозжечок взрослых крыс-альбиносов Wistar, подвергшихся воздействию электромагнитных полей. J. Microsc Ultrastruct. 5 , 230–241 (2017).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

164.

Бакнер, К. А., Бакнер, А. Л., Корен, С. А., Персингер, М. А. и Лафрени, Р. М. Воздействие определенного изменяющегося во времени электромагнитного поля подавляет пролиферацию клеток посредством передачи сигналов цАМФ и ERK в раковых клетках. Биоэлектромагнетизм 39 , 217–230 (2018).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

165.

Rouleau, N. & Dotta, B. T. Электромагнитные поля как структурно-функциональные элементы в биологических системах: экологические оркестровки морфогенеза и сознания. Передняя интегр. Neurosci. 8 , 84 (2014).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

166.

Singh, A. et al. Персонализированная повторяющаяся транскраниальная магнитная стимуляция временно изменяет режим работы сети по умолчанию у здоровых людей. Sci. Отчетность 9 , 5631 (2019).

PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

167.

Сиддики, С. Х., Чоккалингам, Р., Клонингер, К. Р., Ленце, Э. Дж. И Кристанчо, П. Использование темперамента и характера характера для прогнозирования реакции на повторяющуюся транскраниальную магнитную стимуляцию при большой депрессии. J. Psychiatr. Пр. 22 , 193–202 (2016).

Google ученый

168.

Ван, Дж. К. и Мао, Л. Путь ERK: молекулярные механизмы и лечение депрессии. Мол. Neurobiol . (2019).

169.

Schliess, F., Richter, L., vom Dahl, S. & Haussinger, D. Гидратация клеток и mTOR-зависимая передача сигналов. Acta Physiol. 187 , 223–229 (2006).

CAS Статья Google ученый

170.

Vitalini, M. W. et al. Циркадная ритмичность опосредуется временной регуляцией активности p38 MAPK. Proc. Natl Acad. Sci. США 104 , 18223–18228 (2007).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

171.

Dubbelhuis, P. F. & Meijer, A. J. Передача сигналов в печени, зависимая от аминокислот, находится под контролем AMP-зависимой протеинкиназы. FEBS Lett. 521 , 39–42 (2002).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

172.

Howell, J. J. et al. Метформин подавляет передачу сигналов mTORC1 в печени через дозозависимые механизмы с участием AMPK и комплекса TSC. Cell Metab. 25 , 463–471 (2017).

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

173.

Wright, D. C. et al. Биогенез митохондрий, индуцированный физической нагрузкой, начинается до увеличения экспрессии мышечного PGC-1alpha. J. Biol. Chem. 282 , 194–199 (2007).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

174.

Wright, DC, Geiger, PC, Han, DH, Jones, TE & Holloszy, JO. Кальций индуцирует повышение уровня гамма-коактиватора-1альфа рецептора, активируемого пролифератором пероксисом, и митохондриальный биогенез посредством пути, ведущего к активации митогена p38 активация протеинкиназы. J. Biol. Chem. 282 , 18793–18799 (2007).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

175.

Перри, К. Г. Р. Митохондриальная адаптация к упражнениям в скелетных мышцах человека: возможная роль плотности крист как детерминанта мышечной пригодности. J. Physiol. 595 , 2773–2774 (2017).

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

176.

Miao, S., Liu, Y., Zhang, L., Shan, M. & Miao, Z. Влияние пути MAPK / ERK на обучение и память у крыс, лишенных сна. Внутр. J. Clin. Exp. Med. 11 , 9160–9166 (2018).

CAS Google ученый

177.

Perogamvros, L. et al. Усиление поведения, связанного с вознаграждением, во время сна и бодрствования при лунатизме и идиопатических кошмарах. PLoS ONE 10 , e0134504 (2015).

PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

178.

Михаил, К., Ваучер, А., Хименес, С. и Тафти, М. Сигнальный путь ERK регулирует продолжительность сна посредством индуцированной активностью экспрессии генов во время бодрствования. Sci. Сигнал . 10 , https://doi.org/10.1126/scisignal.aai9219 (2017).

PubMed Статья CAS PubMed Central Google ученый

179.

Randler, C. & Saliger, L. Взаимосвязь между утренностью и вечерним настроением, темпераментом и характеристиками подростков. Личный. Индивидуальный. Различия 50 , 148–152 (2011).

Артикул Google ученый

180.

Johansson, C. et al. Связанный с циркадными часами полиморфизм при сезонном аффективном расстройстве и их отношение к суточным предпочтениям. Нейропсихофармакология 28 , 734–739 (2003).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

181.

Chotai, J. Искатели новинок и летние дети, вероятно, будут иметь низкую утренность. евро. Психиатрия 20 , 307 (2005).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

182.

Chotai, J., Joukamaa, M., Taanila, A., Lichtermann, D. & Miettunen, J. Зимние роженицы ищут новизну меньше, чем летние: повторение в большая финская когорта по рождению. Компр. Психиатрия 50 , 562–566 (2009).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

183.

Van Schuerbeek, P., Baeken, C., Luypaert, R., De Raedt, R. & De Mey, J. Коррелирует ли реакция миндалины с личностной чертой «избегание вреда» при оценке эмоциональных стимулов явно? Behav. Brain Funct. 10 , 18 (2014).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

184.

Lander, E. S. et al. Принять мораторий на редактирование наследственного генома. Природа 567 , 165–168 (2019).

CAS Статья Google ученый

185.

Бликли, К. М., Бьюзен, Ф., Дэвисон, Г. В. и Костелло, Дж. Т. Криотерапия всего тела: эмпирические данные и теоретические перспективы. Открытый доступ J. Sports Med. 5 , 25–36 (2014).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

186.

Costello, J. T. et al. Криотерапия всего тела (воздействие сильного холодного воздуха) для профилактики и лечения мышечной болезненности после физических упражнений у взрослых. Кокрановская база данных SystRev CD010789, https://doi.org/10.1002/14651858.CD010789.pub2 (2015).

187.

Шуй, С., Ван, X., Чанг, Дж. Й. и Чжэн, Л. Терапия в дальнем инфракрасном диапазоне для сердечно-сосудистых, аутоиммунных и других хронических проблем со здоровьем: систематический обзор. Exp. Биол. Med. (Maywood) 240 , 1257–1265 (2015).

CAS Статья Google ученый

188.

Олдхэм, М. А. и Чирауло, Д. А. Терапия ярким светом при депрессии: обзор его воздействия на хронобиологию и вегетативную нервную систему. Хронобиол. Int 31 , 305–319 (2014).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

189.

Reichborn-Kjennerud, T. & Lingjaerde, O.Ответ на световую терапию при сезонном аффективном расстройстве: расстройства личности и темперамент как предикторы исхода. J. Влияют на разлад. 41 , 101–110 (1996).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

190.

Nigg, C. R. et al. Этапы изменения десяти моделей поведения, связанных с риском для здоровья, для пожилых людей. Геронтолог 39 , 473–482 (1999).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

191.

Prochaska, J. O. et al. Множественные вмешательства экспертных систем по рискам: влияние одновременных согласованных по стадиям вмешательств экспертной системы в отношении курения, диеты с высоким содержанием жиров и пребывания на солнце у группы родителей. Health Psychol. 23 , 503–516 (2004).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

192.

Кобау, Р., Снежек, Дж., Зак, М.М., Лукас, Р.Е. и Адам, Б. Оценка благополучия: оценка шкал благополучия для общественного здравоохранения и стимулирования благополучия населения среди взрослых США. Заявл. Psychol. 2 , 272–297 (2010).

Google ученый

193.

Krueger, M., Costello, JT, Achtzehn, S., Dittmar, KH & Mester, J. Криотерапия всего тела (-110 ° C) после периодических упражнений высокой интенсивности не влияет на гормональные и воспалительные процессы. или биомаркеры повреждения мышц у тренированных мужчин. Цитокин 113 , 277–284 (2019).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

194.

Polidori, G. et al. Следует ли различать сеансы криотерапии всего тела между мужчинами и женщинами? Предварительное исследование роли теплового сопротивления тела. Med Hypotheses 120 , 60–64 (2018).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

195.

Клонингер, К. Р. и Клонингер, К. М. Люди создают здоровье: эффективное укрепление здоровья — это творческий процесс. Международный . J. Pers.-centered Med. 3 , 114–122 (2013).

Google ученый

196.

Мировски, Дж. И Росс, К. Э. Образование, личный контроль, образ жизни и здоровье: гипотеза человеческого капитала. Res. Старение 20 , 415–449 (1998).

Артикул Google ученый

197.

Hayes, S. A., Orsillo, S. M. и Roemer, L. Изменения в предлагаемых механизмах действия во время поведенческой терапии, основанной на принятии, при генерализованном тревожном расстройстве. Behav. Res Ther. 48 , 238–245 (2010).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

This entry was posted in Разное. Bookmark the permalink.