Читать онлайн «Анатомия везения. Принцип пуповины» автора Евдокименко Павел Валерьевич — RuLit

Павел Евдокименко

Анатомия везения. Принцип пуповины

© Евдокименко П.В., 2015

© ООО «Издательство АСТ», 2015

Почти все люди считают, что везение или невезение, наш успех или неуспех, наше счастье или несчастье от нас почти не зависят.

И почему у одних в жизни все хорошо – дома, в семье, в отношениях с окружающими, в работе, а других словно повсюду преследует злой рок – непонятно.

Может, судьба. А может, фишка так легла. Или просто – есть везунчики, есть «невезунчики». И попадете вы в разряд везунчиков или «невезунчиков», распределяется в случайном порядке. Лотереей, наверное?

Под эту теорию даже поговорку подогнали: «Пути господни неисповедимы».

Хорошая фраза. Вот произнес: «пути господни неисповедимы», и все, никому больше ничего объяснять не надо. Просто наверху (высшие силы) так решили – кому по жизни быть в шоколаде, а кому в… другой коричневой субстанции.

Но мы с вами, мой уважаемый читатель, люди думающие, так ведь? Homo sapiens, как-никак. Человеки разумные. Вроде.

И если мы постараемся быть разумными, если мы задумаемся и откроем глаза, возможно, мы поймем, что процесс везения или невезения, жизненного успеха или неуспеха, счастья или несчастья зависит все-таки от чего-то конкретного.

Вычисляется математически. Скажу даже неожиданнее – определяется особой физиологией.

И вот эту физиологию удачи и счастливой жизни мы с вами будем изучать по ходу книги.

«Физиология счастливой жизни» – звучит немного сложно и непонятно, да? Не волнуйтесь, сложно не будет. Будет… увлекательно. Обещаю.

Ну что, поехали? В светлое и счастливое будущее?

Часть 1

Правила успешной жизни

Глава 1

Главная мысль всей книги. Простенько и со вкусом

Чем сложней теория, тем больше в ней обычно лжи. Святые истины, как правило, просты…

Павел Палей

По жизни я всегда был человеком увлекающимся, интересующимся. Мне всегда хотелось понять, как устроен этот мир. И всю свою сознательную жизнь я пытался найти ответы на волнующие меня вопросы.

Есть ли высший разум? Существует ли высшая справедливость? Или все в нашей жизни определяется случаем?

Отчего в нашей жизни происходят те или иные неожиданные события?

Почему у хороших людей жизнь часто не складывается, а подлецы, наоборот, нередко достигают успеха?

Отчего в нашей жизни случаются черные и белые полосы, наконец?

В поисках ответов на эти вопросы я изучил массу философских и религиозных книг. Чему-то они меня, безусловно, научили. Но ответа на практический вопрос – почему одни люди становятся любимчиками фортуны, а другим почти всегда не везет, я в этих книгах не нашел.

Помог, как это часто бывает, случай. Служа в армии, я однажды совершенно неожиданно поймал волну невероятной удачи. Везение в какой-то момент достигало практически ста процентов. Вам будет трудно в это поверить, но почти любое моё желание исполнялось, можно сказать, моментально.

Это было невероятно! Вот все, чего бы ни захотел (в пределах разумного, естественно, но в очень широких пределах), ты получаешь сразу. Просто волшебство какое-то!

Тогда это волшебство в силу нехватки знаний и разумности я до конца не переварил, и потому благополучно профукал. Но опыт «волшебства» у меня остался. И спустя какое-то время я им вновь воспользовался, теперь уже сознательно.

Причем стараюсь пользоваться этим опытом и сейчас. Каюсь, в силу некоторых моих душевных недостатков получается неидеально, но в целом… чаще всего получается.

Поскольку я человек трезвомыслящий, то понимаю, что мои слова уже вызвали у вас массу вполне оправданных вопросов и сомнений.

Разве можно сознательно привлечь в свою жизнь «волшебство»? И как его можно упустить? Какие душевные недостатки мешают такими чудесными знаниями и умениями воспользоваться? И где конкретные примеры, автор?

Что же, мой уважаемый читатель или читательница, на все эти вопросы по ходу книги я постараюсь дать развернутые ответы.

Только хочу вас предупредить – на первых порах, мне кажется, вопросов и сомнений у вас станет еще больше. В частности потому, что некоторые мои утверждения поначалу покажутся вам чересчур простыми, а местами и тривиальными.

Но, это только поначалу. Ближе к середине книги у вас в голове сложится стройная и ясная картинка мира. Разумная, я бы сказал, картинка.

Что же касается простоты и тривиальности… Простота и тривиальность ответов не всегда означают их неверность. Чаще даже наоборот. Как говорится:

Чем сложней теория, тем больше в ней обычно лжи. Святые истины, как правило, просты.

Павел Евдокименко — Анатомия везения. Принцип пуповины » Книги читать онлайн бесплатно без регистрации

Павел Евдокименко

Анатомия везения. Принцип пуповины

© Евдокименко П.В., 2015

© ООО «Издательство АСТ», 2015

Почти все люди считают, что везение или невезение, наш успех или неуспех, наше счастье или несчастье от нас почти не зависят.

И почему у одних в жизни все хорошо – дома, в семье, в отношениях с окружающими, в работе, а других словно повсюду преследует злой рок – непонятно.

Может, судьба. А может, фишка так легла. Или просто – есть везунчики, есть «невезунчики». И попадете вы в разряд везунчиков или «невезунчиков», распределяется в случайном порядке. Лотереей, наверное?

Под эту теорию даже поговорку подогнали: «Пути господни неисповедимы».

Хорошая фраза. Вот произнес: «пути господни неисповедимы», и все, никому больше ничего объяснять не надо. Просто наверху (высшие силы) так решили – кому по жизни быть в шоколаде, а кому в… другой коричневой субстанции.

Но мы с вами, мой уважаемый читатель, люди думающие, так ведь? Homo sapiens, как-никак. Человеки разумные. Вроде.

И если мы постараемся быть разумными, если мы задумаемся и откроем глаза, возможно, мы поймем, что процесс везения или невезения, жизненного успеха или неуспеха, счастья или несчастья зависит все-таки от чего-то конкретного.

Вычисляется математически. Скажу даже неожиданнее – определяется особой физиологией.

И вот эту физиологию удачи и счастливой жизни мы с вами будем изучать по ходу книги.

«Физиология счастливой жизни» – звучит немного сложно и непонятно, да? Не волнуйтесь, сложно не будет. Будет… увлекательно. Обещаю.

Ну что, поехали? В светлое и счастливое будущее?

Часть 1

Правила успешной жизни

Глава 1

Главная мысль всей книги. Простенько и со вкусом

Чем сложней теория, тем больше в ней обычно лжи. Святые истины, как правило, просты…

Павел Палей

По жизни я всегда был человеком увлекающимся, интересующимся. Мне всегда хотелось понять, как устроен этот мир. И всю свою сознательную жизнь я пытался найти ответы на волнующие меня вопросы.

Есть ли высший разум? Существует ли высшая справедливость? Или все в нашей жизни определяется случаем?

Отчего в нашей жизни происходят те или иные неожиданные события?

Почему у хороших людей жизнь часто не складывается, а подлецы, наоборот, нередко достигают успеха?

???

Отчего в нашей жизни случаются черные и белые полосы, наконец?

В поисках ответов на эти вопросы я изучил массу философских и религиозных книг. Чему-то они меня, безусловно, научили. Но ответа на практический вопрос – почему одни люди становятся любимчиками фортуны, а другим почти всегда не везет, я в этих книгах не нашел.

Помог, как это часто бывает, случай. Служа в армии, я однажды совершенно неожиданно поймал волну невероятной удачи. Везение в какой-то момент достигало практически ста процентов. Вам будет трудно в это поверить, но почти любое моё желание исполнялось, можно сказать, моментально.

Это было невероятно! Вот все, чего бы ни захотел (в пределах разумного, естественно, но в очень широких пределах), ты получаешь сразу. Просто волшебство какое-то!

Тогда это волшебство в силу нехватки знаний и разумности я до конца не переварил, и потому благополучно профукал. Но опыт «волшебства» у меня остался. И спустя какое-то время я им вновь воспользовался, теперь уже сознательно.

Причем стараюсь пользоваться этим опытом и сейчас. Каюсь, в силу некоторых моих душевных недостатков получается неидеально, но в целом… чаще всего получается.

Поскольку я человек трезвомыслящий, то понимаю, что мои слова уже вызвали у вас массу вполне оправданных вопросов и сомнений.

Разве можно сознательно привлечь в свою жизнь «волшебство»? И как его можно упустить? Какие душевные недостатки мешают такими чудесными знаниями и умениями воспользоваться? И где конкретные примеры, автор?

Что же, мой уважаемый читатель или читательница, на все эти вопросы по ходу книги я постараюсь дать развернутые ответы.

Только хочу вас предупредить – на первых порах, мне кажется, вопросов и сомнений у вас станет еще больше. В частности потому, что некоторые мои утверждения поначалу покажутся вам чересчур простыми, а местами и тривиальными.

Но, это только поначалу. Ближе к середине книги у вас в голове сложится стройная и ясная картинка мира. Разумная, я бы сказал, картинка.

Что же касается простоты и тривиальности… Простота и тривиальность ответов не всегда означают их неверность. Чаще даже наоборот. Как говорится:

Чем сложней теория, тем больше в ней обычно лжи. Святые истины, как правило, просты.

Поэтому и начну я свое повествование с самого простого и очевидного наблюдения. С первого «правила удачи». Итак.

Главное правило, которое вы должны запомнить:

∆∆∆

Чем лучше у вас настроение – тем больше в вашей жизни будет радостных событий и приятных неожиданностей.

Причем неважно, есть ли для хорошего настроения причины, или оно у вас хорошее «просто так». Радостные события притягиваются к обладателю хорошего настроения автоматически – хотя и с некоторыми исключениями из этого правила, о которых я расскажу позже.

Соответственно, из первого правила вытекает и второе:

∆∆∆

Чем хуже у вас настроение (неважно, есть основания для плохого настроения или оно «привычно» плохое), тем выше вероятность, что вы попадете в черную полосу.

Пожалуй, озвучив эти два правила, я уже открыл вам главную мысль всей книги, и на том чтение книги можно закончить. Все, что нужно, казалось бы, вы из нее уже почерпнули и дальше читать не обязательно.

Шучу, конечно. Прочитайте, пожалуйста, мой скромный труд до конца. Смею надеяться, что вам все-таки будет интересно узнать, о чем же еще автор рассказывает на следующих двух сотнях страниц.

Однако прежде чем читать дальше, давайте для закрепления информации повторим вышеперечисленные правила:

1-е правило

Чем лучше у вас настроение, и чем дольше оно таким сохраняется, тем шире будет белая полоса в вашей жизни. Тем лучше будет складываться ваша жизнь.

Это правило работает с некоторыми оговорками и исключениями, о них речь пойдет дальше по ходу книги.

2-е правило

Работает без исключений! Чем хуже у вас настроение, причем неважно, почему оно плохое, тем шире будет темная полоса.

И что самое обидное – отговорки, что вы имеете право на плохое настроение, потому что у вас в жизни сейчас происходят такие-то и такие-то печальные события – так вот эти самые отговорки не принимаются.

Закон действует автоматически, как автоматически действуют все физические и химические законы. Или, скажем, законы физиологии.

Наверное, вам все это кажется странным. Притянутым за уши. Ну, какое отношение наше настроение имеет к везению, жизненному благополучию и госпоже удаче? И, при чем здесь физиология?

Об этом, мой дорогой читатель, я поведаю вам очень скоро. Но, прежде хочу сделать небольшую ремарку и на пару минут увести ваше внимание в сторону от основной темы.

Глава 2

Ремарка

Счастье не так слепо, как его себе представляют… А в особенности счастье отдельных личностей бывает следствием их качеств характера и личного поведения.

Екатерина II

Вообще-то тот факт, что наша успешность, жизненное благополучие и здоровье во многом зависят от нашего настроения и душевного состояния, люди чисто эмпирически подметили уже давно. Об этом даже книжки писали. В том числе и в России, и в Америке.

Зачем же тогда понадобилась еще одна книга на эту тему? То есть та самая книга, которую вы сейчас держите в руках?

А вот зачем.

В большинстве книжек, посвященных жизненному успеху и привлечению удачи, много говорится о пользе «правильных» эмоций. Но почти ничего не говорится о том, как именно работать со своим душевным состоянием, со своим настроением. И это огромный минус подобных книг.

Ведь не все люди могут вот так просто взять и повысить себе настроение, не все способны начать улыбаться и радоваться жизни.

Многие – не способны. И что им делать? Об этом в большинстве модных книжек, написанных гламурными апологетами жизненного успеха, не говорится ровным счетом ничего.

Например, почти все американские авторы, как заведенные, знай талдычат одно и то же: радуйся, улыбайся, радуйся, улыбайся…

Но как быть, если радоваться и улыбаться не получается? Как переломить негативные тенденции, если вы вообще, скажем, склонны к депрессиям и плохому настроению? Если вы разучились радоваться жизни?

Об этом почти никто не рассказывает. Я – расскажу. В этой самой книге.

Второй важный момент, который чаще всего упускают писатели, повествующие о пользе «позитивного мышления», и который заслуживает особого внимания.

Читать книгу Анатомия везения. Принцип пуповины Павла Евдокименко : онлайн чтение

Глава 10
Горькое лекарство

Сильное лекарство не может быть сладким. Сильное лекарство почти всегда горькое.

Павел Палей.

У меня порой создается впечатление, что там, наверху, кто-то прописал алгоритм наказания за осуждение. Оставил подробную инструкцию: в одной ситуации за осуждение наказывать так, а в другой – эдак.

Причем наказание в большинстве случаев бывает показательным, с намеком – чтобы до нас скорее дошло. Чтобы мы скорее одумались, поняли свои ошибки и перестали осуждать своего визави.

То есть, по моему ощущению, речь идет скорее не о наказании, но о некоем воспитательном процессе. Хотя кто нас так воспитывает – жизнь ли, судьба, высшие силы, господь Бог – я не знаю.

Знаю только, что воспитывать нас могут несколькими способами:

Способ воспитания № 1

Условно назовем его «А он был прав!»

Нам показывают, что тот, кого мы осуждали за его поступки, возможно, был отчасти прав.

Предположим, что в вашем детстве отец был с вами слишком строг. Постоянно на вас орал. Иногда даже бил. Испортил вам детство.

Возможно, вы отца за это осуждали. И обещали себе, что когда вы станете взрослым (взрослой) и у вас появятся дети, вы никогда, ни за что не будете вести себя с ними так несправедливо, как ваш отец.

Но вот вы выросли, у вас появился ребенок, и выясняется, что этот ребенок неуправляем. Хамит, дерзит, не понимает нормального языка. Поэтому вы волей-неволей вынуждены на него орать. Иногда вам страсть как хочется своего ребенка ударить.

И однажды вы задумываетесь – а может, детей вообще надо воспитывать в строгости? Мало того, вы жалеете, что упустили время, что до сих пор воспитывали своего ребенка слишком мягко.

А потом: ба-бах! Вам в голову приходит мысль: получается, что ваш отец всё делал правильно!? И все эти годы вы его осуждали напрасно? «Папа, прости меня, ты был прав!»

Способ воспитания № 2

Назовем его «Я была дурой, не ценила то, что имела». В мужском варианте – «я был дураком, не дорожил тем, что у меня было».

Тут, надеюсь, все понятно. Хотя бы по истории моей подруги Татьяны из предыдущей главы. Перечитайте ее еще разок.

Способ воспитания № 3

«Смотри, он классный парень».

Вы кого-то осуждаете, а потом выясняется, что этот человек – просто супер, и осуждали вы его напрасно. Мало того, со временем вы становитесь лучшими друзьями.

Мой приятель, Олег, работал юристом в очень солидной, серьезной юридической фирме.

Четыре года назад Олега должны были повысить, сделать начальником отдела – взамен прежнего, вышедшего на пенсию.

Олег давно шел к этой должности, он верой и правдой отработал в своей фирме больше 10 лет. К тому же директор фирмы пару раз «толсто» намекал Олегу на возможное повышение. Поэтому Олегу казалось, что место начальника отдела ему уже практически гарантировано.

Однако в последний момент директор фирмы передумал и поставил на должность начальника отдела молодую адвокатессу Ирину.

Олег был ошарашен: как, почему? Ведь Ирина отслужила в их конторе меньше всех, всего 3 года – то есть гораздо меньше самого Олега.

Да и вообще Ирина казалась Олегу недалекой и легкомысленной.

«Вот профурсетка! – возмущался Олег, – наверняка спит с шефом, поэтому ее и повысили!»

Олег никак не мог смириться с несправедливостью. Он так осуждал Ирину, что из-за этого, на нервной почве, даже заболел. Тяжело заболел. У него нашли рак желудка. К счастью, операбельный.

Олега спасли – успели вовремя прооперировать. Но болел он долго: облучение, химиотерапия, капельницы…

И кто помогал Олегу все то время, пока он болел? Кто почти каждый день приезжал к нему в больницу? Кто выбивал ему помощь? Кто держал за ним место на работе?

Вы уже сами знаете ответ – это была Ирина.

– Как же я был не прав, – признался мне Олег после выписки из больницы, – Ирина оказалась потрясающим человеком! Я таких в своей жизни раньше не встречал!

– Да уж, – улыбнулся я Олегу, – она и в самом деле «классный парень»!

Способ воспитания № 4

Обострение.

Самых непослушных судьба воспитывает жестко, через обострение ситуации, ткнув лицом в проблему.

Скажем, если вы осуждаете или считаете придурком своего шефа по работе, он может измениться и стать по отношению к вам еще большим придурком.

Или ситуация может сложиться так, что этот начальник уйдет, а на его место придет другой – хуже, чем прежний.

Или вы сами уйдете из этой фирмы, но на новом месте руководство будет таким поганым, что о бывшем шефе вы станете вспоминать чуть ли не с нежностью.

Такое, кстати, случилось с одной моей знакомой. Ей казалось, что шеф не ценит ее так, как она того заслуживает. Поэтому она ушла туда, «где ее будут ценить по-настоящему». Ага, оценили. Она сбежала от нового босса через 3 недели.

В семейных разборках у судьбы еще больше вариантов воспитания.

Скажем, если жена осуждает мужа за то, что он флиртует с другими женщинами, тот вообще может начать ей изменять. Или станет пить.

Будет скандалить. Либо уйдет к другой женщине – к той, которая его не пилит и принимает таким, какой он есть. То есть, в любом случае (в результате осуждения) семейная ситуация ухудшится.

Если родители осуждают ребенка, например за то, что он целый день сидит за компьютером, ребенок может:

– перестать сидеть за компьютером, но при этом связаться с дурной компанией и начать выпивать или принимать наркотики;

– сбежать из дома; или тяжело заболеть; и т. д.

В любом случае, судьба даст вам понять, что те времена, когда ребенок всего-навсего целыми днями сидел за компьютером, были золотыми временами. И что вы в ту пору зря так сильно напрягались.

Способ воспитания № 5

Полная блокировка. (Без кавычек).

Дается за ОЧЕНЬ сильное недовольство жизнью.

Либо за то, что человек беспрестанно осуждает и критикует сразу всех вокруг: например, осуждает свою жену (мужа) и собственных детей, друзей и знакомых; а заодно свое начальство, чиновников из ЖЭКа, богатеев, Чубайса, Абрамовича. Еще, до кучи, критикует родное правительство и бюрократов всех мастей. Ну и так далее.

Вот за такое тотальное осуждение всех вокруг и дается полная блокировка.

При полной блокировке у человека могут встать все дела. Заблокируются все возможности и все жизненно важные для него начинания.

То есть, чтобы он ни делал, как бы ни старался, у него в такой ситуации не будет получаться ничего (вообще ничего) – до тех пор, пока он не снимет осуждение.

Как это сделать? Как снять осуждение?

Об этом у нас пойдет речь в следующей главе.

Глава 11
Слезть с крючка

Жизни верь, она ведь учит лучше всяких книг.

Гёте

Снять наказание за осуждение можно 3-мя способами.

Способ 1

Через осознание.

Порой достаточно всего лишь осознать и признать свои ошибки, чтобы наказание прекратилось. Неприятный воспитательный процесс сразу останавливается – при условии, что вы правильно поняли свои ошибки и искренне более не собираетесь их повторять.

Мой друг Василий несколько лет назад умудрился на пару месяцев устроить себе полную блокировку (в то время он был очень недоволен своей жизнью, за что и «получил»).

Это было крайне неприятно. Все его дела просто встали. Нужные Василию люди словно куда-то исчезли: не отвечали на его звонки, и потом даже не перезванивали. Телефон его замолчал. Наглухо.

Деньги тоже непонятным образом стали куда-то «улетать»: у Василия все время возникали непредвиденные траты.

Сломалась машина. Квартиру затопили соседи сверху.

Край наступил, когда в завершение всех неприятностей от Василия ушла любимая девушка. Тут уж Василий крепко призадумался.

Правда, сначала он решил, что его кто-то сглазил. И даже собрался сходить к «потомственной колдунье», чтобы «снять порчу».

Но поскольку знакомой «колдуньи» у него не было, а обращаться к первой попавшейся шарлатанке Василий не хотел, он пришел ко мне за советом – что ему делать в такой ситуации.

Мы разговаривали 2 часа, разбирали его проблемы. В итоге Василий понял и признал свою ошибку – сильное недовольство жизнью, и пообещал самому себе (и высшим силам) эту ошибку больше не повторять.

А еще он взялся прямо при мне писать записку прощения.

На следующий день после нашего разговора… нет, любимая девушка к Василию так и не вернулась. И, разумеется, его машина сама собой не починилась. Но зато его телефон словно прорвало!

Объявились все, до кого он целых 2 месяца не мог дозвониться. Дела Василия снова пошли в гору. «Как будто с меня сняли проклятие», – пошутил он при следующей нашей встрече.

Способ 2

Через извинение.

Нужно извиниться перед тем человеком, которого вы осуждали – как Татьяна извинилась перед Михаилом. Этот способ работает очень быстро и, пожалуй, лучше всего.

Способ 3

С помощью записки прощения.

Моему приятелю, доктору Гене (вообще-то Геннадию Андреевичу) не очень-то повезло с отцом. Недолюбливал отец, Андрей Михайлович, своего сына. С детства недолюбливал. Все время его гнобил, критиковал и называл неудачником.

Почему он так поступал, неизвестно. Может, отыгрывал на сыне свои комплексы. А может, просто был придурком.

Понятно, что Геннадий своего отца за такое отношение тоже недолюбливал. И осуждал. Чем старше становился, тем сильнее осуждал.

А отец на старости лет вообще словно с цепи сорвался. Запил, загулял, завел себе моложавую любовницу. И собрался отписать на нее все наследство, включая свою четырехкомнатную квартиру, на которую доктор Гена почему-то рассчитывал.

– Представляешь, он мне теперь даже не звонит, – пожаловался мне на отца доктор Гена, – как будто я для него пустое место. Как будто меня не существует! Нет, мне на него вообще-то наплевать. Не звонит, ну так и хрен с ним. Нервы здоровее будут. Но все равно обидно. За что он так со мной?

– Знаешь что, – задумчиво сказал я Геннадию, – а давай попробуем провести один эксперимент. Начни писать на отца записки прощения. Вдруг сработает? Хуже-то у вас с отцом все равно не будет.

Здесь надо сделать небольшое отступление. В то время доктор Гена был абсолютно «квадратным» человеком. Квадратным в том смысле, что он совершенно ни во что не верил – ни в мистику, ни в жизнь после смерти, ни в Бога, ни в черта.

Он даже психологию считал несерьезной, «ненастоящей» наукой. Стопроцентный материалист. Я же говорю, «квадратный» человек.

Но эксперименты доктор Гена любил. Жил в нем дух любознательности.

– Писать записки прощения? – спросил он меня, – а как это?

Я научил. Записки прощения нужно было писать ежедневно, по 5 минут в день, в течение месяца.

Мне казалось, что на месяц Гены не хватит. Но я ошибся. Если уж он за что-то брался, то доводил дело до конца. Так что весь месяц Геннадий честно писал свои записки прощения.

???

Чем хороша записка прощения?

Она воздействует не столько на того, на кого направлена. Она больше влияет на того, кто ее пишет. Вытравливает из души этого человека обиду и осуждение.

Еще записка прощения каким-то образом кардинально меняет нашу… Никак не могу подобрать правильное слово… Карму, что ли?

Нет, не очень я люблю это слово. Отдает излишним мистицизмом. Попробую найти другое.

Ёшкин кот, а другого-то подходящего слова в русском языке и нет! Разве что «светлость»? – Хотя, простите, тоже не подходит. Это уже какая-то «Ваша светлость» получается, тьфу.

Может, «Индекс Успешности»? Сокращенно – «ИУ»? А что, вполне псевдонаучно звучит. Даже материалистам и скептикам могло бы понравиться.

Но поскольку они эту часть книги пропускают, ладно уж, будем иногда пользоваться привычным словом «карма».

Итак.

Написание записок прощения каким – то образом улучшает нашу карму, повышает наш Индекс Успешности.

Похоже, что эти записки снимают с «подсудимого» наказание за то, что он кого-то осуждал и возмущался чьим-то поведением.

Когда человек пишет записки прощения, с ним самим часто происходят необъяснимые чудеса.

Вот и в отношениях доктора Гены с отцом тоже произошло необъяснимое. Геннадий после своих записок перестал осуждать отца, а отец, который об этих записках даже не знал, почему-то вдруг изменился. Бросил пить. Снова стал звонить Геннадию по телефону. И даже – это удивило доктора Гену больше всего – в одной из бесед признался сыну, что всю жизнь был по отношению к нему несправедлив.

Мало того, Андрей Михайлович переписал на Геннадия ту самую злосчастную квартиру, о которой я вам говорил вначале. И вдобавок теперь помогает Геннадию финансово.

– Не понимаю, что на отца так повлияло, – сказал мне доктор Гена, – неужели те самые записки?

* * *

О записках прощения я вам еще расскажу – в следующей главе. Но пока хочу заострить ваше внимание вот на чем.

Чтобы в дальнейшем не попадать в «ловушку осуждения», вам необходимо запомнить несколько важных правил:

Правило первое

∆∆∆

Любые свои негативные эмоции, включая злость, досаду, обиду, старайтесь использовать как мотиватор. Как повод что-то изменить в своей жизни.

Однажды мы крепко поспорили с моим издателем, Василием Ивановичем, насчет потенциальной хитовости моих книг.

Я тогда довольно сильно обиделся и разозлился на его скепсис, сел, и за месяц написал свою лучшую на тот момент книгу – ту самую «Тайную формулу здоровья», которую я здесь уже несколько раз упоминал.

Эта книга сразу стала хитом. На первой же презентации было продано почти 500 экземпляров «Формулы». А стартовый тираж – 10 тысяч экземпляров – был продан за 3 месяца. Поверьте, это очень хороший результат по нынешним временам.

Таким образом, негативная эмоция (злость), направленная в нужном направлении, принесла мне успех и вывела меня, как писателя, в высшую лигу.

Правило второе

∆∆∆

Никогда не делайте преждевременных выводов. Все может оказаться не так, как выглядит на первый взгляд.

Мой лучший друг, Костя, с которым у нас был совместный бизнес, однажды предположил, что я обманываю его в плане денег. Так ему донесли «доброжелатели». И за это Константин решил меня при встрече сильно «припечатать» – высказал мне все, что он обо мне думает. Осудил меня по полной.

После, конечно, выяснилось, что все сказанное «доброжелателями» – полное вранье. Константин вынужден был извиняться за то, что он им поверил.

Но, как говорится, «осадочек-то остался». Помните такой анекдот про якобы потерянные, а потом найденные ложки?

С тех пор наши отношения испортились. И никогда больше они не были доверительными. Так что теперь Костя – мой бывший друг. Сейчас мы с ним не общаемся. Совсем.

А ведь если бы он не поторопился с выводами, и получше разобрался в ситуации, он бы сразу понял, что наветы на меня – полная чушь. Поклёп.

Однако Константин отреагировал на эмоциях, и вот итог – потеря взаимного доверия и навсегда испорченные отношения.

* * *

Следующее правило, пожалуй, самое важное. И мне нужно, чтобы оно навечно отпечаталось в вашем сознании.

Поэтому сейчас, для усиления «гипнотического» эффекта, временно перейду с вами на «ты» (за что заранее извиняюсь).

Итак,

Самое важное правило

∆∆∆

Запомни, тебе никто ничего не должен – ни дети, ни жена (муж), ни родители, ни правительство, ни сама жизнь.

Как-то так получилось, что почти все люди в нашей стране почему– то считают, что им кто-то что-то вечно должен.

Родители обычно считают, что им должны дети. Что именно должны? Ну, требования у всех разные. Одни родители считают, что дети должны их слушаться. Или хорошо учиться. Или хорошо себя вести (правда, в это понятие все вкладывают разный смысл).

Что еще должны дети? Понимать, как сильно родители о них, о неблагодарных, заботятся (а эти мерзавцы никак не желают этого уразуметь). Дети должны понимать, что родители желают им только добра. Еще детки должны видеть, что родители расшибаются в лепешку, сильно устают на работе, и все это ради того, чтобы обеспечить им, своим детям, светлое будущее.

Дети считают, что им должны родители. Неважно, сколько зарабатывает папа или мама, но они должны купить айфон как у Саши или Маши из параллельного класса. И неважно, что этот айфон стоит больше, чем папа или мама получает за 2 месяца.

А поскольку запросы у нынешних детей и подростков немаленькие, то их родители теперь им все время что-то должны.

Начальники всех мастей считают, что им должны их подчиненные: лучше трудиться, или работать внеурочно, не требовать прибавки к зарплате, хорошо работать даже за копейки, и т. д.

Подчиненные, в свою очередь, считают, что им должны начальники: больше платить, лучше о них заботиться, меньше требовать, и тому подобное.

Жены считают, что им должны мужья. Мужья – что жены.

Пенсионеры считают, что им должно государство: оно обязано лучше о них заботиться и платить большие пенсии.

В общем, все всем должны.

Я заметил, что почти у всех жителей нашей страны завышенные требования и ожидания.

И это плохо. Потому что если у вас завышенные требования, а ваш «должник» ваши требования и ожидания не обеспечивает в полном объеме, вы волей-неволей начинаете его осуждать. Либо крепко на него обижаетесь.

И то, и другое (обида или осуждение), в свою очередь, приводит к наказанию свыше. Впрочем, об этом вы уже знаете.

Чтобы не попасть под воспитательный процесс, постарайтесь избавиться от идеи, что вам кто-то что-то должен.

∆∆∆

Живите, надеясь только на себя, и не особо надеясь на других. Ничего ни от кого не ждите. Если другой человек делает для вас что-то хорошее, принимайте это с чувством благодарности, а не с ощущением: «ну, он же мне это и так был должен».

Повторю еще раз:

ЗАПОМНИТЕ! ВАМ НИКТО НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН.

Когда человек, которому я одолжил деньги, возвращает долг, я всегда ему благодарен – ведь он мог бы меня просто кинуть и не отдать мне эти деньги. Так что в каком-то смысле, возвращая долг, он делает мне подарок.

Павел Палей.

Все вышесказанное не означает, что вы не имеете права от кого-то чего-то добиваться. Например, послушания от ребенка. Повышения зарплаты от начальника. Выполнения обязанностей от подчиненных. И так далее.

Если вы можете (физически) требовать и добиваться – требуйте и добивайтесь.

∆∆∆

Если вам что-то не нравится, вы имеете полное право действовать, чтобы изменить ситуацию.

Но на внутреннем уровне не воспринимайте все близко к сердцу, не ждите от других понимания (ну, хотя бы, не слишком его ждите), не обижайтесь и не осуждайте

* * *

ЕЩЕ ОДНО ПРАВИЛО,

близкое по смыслу, звучит так:

Никогда не ждите, что человек, с которым вы живете или общаетесь, изменится.

Не ждите, что человек, поведение которого вам не нравится, и которого вы осуждаете, исправится.

Этого, скорее всего, не произойдет. По крайней мере, до тех пор, пока вы от него этого ждете. И пока вы продолжаете его осуждать.

Потому стройте свои планы в отношении любого человека исходя из того, что есть сейчас. Независимо от того, кто этот человек: родственник, муж, жена, сын, дочь, начальник, друг или подруга.

Не тратьте свои годы на ожидание: вот сейчас он, наконец, поймет про меня, какой я хороший (какая я хорошая). И тогда он изменится, и все у нас будет хорошо.

Прождать можно очень, ну очень долго.

Обычно избыточной терпеливостью и привычкой «ждать у моря погоды» отличаются наши дорогие женщины.

Если пьет муж, женщина может его за это ненавидеть, но разводиться она не станет. Будет ждать, что когда-нибудь он вдруг завяжет с выпивкой. Ожидание обычно затягивается до чьей-то смерти: или мужа-алкоголика, или излишне терпеливой жены.

Женщины, которые живут в одной квартире с неработающими переростками-сыновьями, могут всю жизнь ждать, что сын вот-вот одумается, поймет, как ей тяжело, и пойдет работать. Или женится наконец.

Но сыну-то и так хорошо. Его дома кормят, поят, обстирывают и обглаживают. Зачем ему суетиться и идти работать? Или жениться? – жена ведь наверняка будет чего-то требовать: денег, внимания, помощи по дому. Не то, что мама – мама-то уже и не требует ничего, и при этом опекает, заботится. Поворчит иногда немного, поругается чуть-чуть для проформы, и ладно. Это же не страшно.

Так и живут иждивенцы на шее у немолодых родителей, а те всё чего-то ждут. Ждут и переживают, треплют себе нервы, подрывают свое здоровье и… снижают тот самый «Индекс Успешности». Ухудшают свою карму.

– А что делать? – спросите вы меня, – нельзя же просто молча терпеть?

– Почему нельзя? Можно, – отвечу я вам, – можно терпеть. Сознательно смирившись. Понимая, что этот человек никогда не изменится, и никакие ваши увещевания изменить его не смогут.

Терпите его таким, каков он есть. Не осуждайте, не обижайтесь на него или, упаси боже, на судьбу. Терпите, пока терпится.

Но вот если терпеть надоело, заканчивайте переживать и злиться, и начинайте действовать.

С мужем-алкоголиком разводитесь, с сыном-тунеядцем разъезжайтесь. От сумасшедшего начальника на работе – увольняйтесь.

С надоевшей придурочной подругой, которая целыми днями названивает вам по телефону и надоедает сплетнями – не общайтесь. Попросту не берите трубку телефона, не отвечайте на звонок, и всё.

И вообще, в отношении любого неприятного вам человека исповедуйте азбучный принцип:

НЕ НРАВИТСЯ – УЙДИ.

Помните, о чем я вам говорил в шестой главе?

Если ситуация вам не нравится, нужно действовать, надо пытаться изменить ситуацию, а не переживать.

Если в метро к вам пристает алкоголик или сумасшедший, нет нужды с ним общаться, убеждать его в чем-то, пытаться его образумить. И уж тем более доказывать, что вы хороший (хорошая). А надо потихоньку «делать ноги». Или звать на помощь полицию. Это же очевидно?

Точно также надо «делать ноги» от любого неприятного вам человека, даже если этот человек – ваш друг или родственник. Разве это менее очевидно?

Что касается выросших детей. По моему глубокому убеждению, когда ребенку стукнет 18–20 лет, максимум 25 лет, с ним надо обязательно разъезжаться. Как это делают в цивилизованных странах.

Там с детьми разъезжаются даже еще раньше – в 16–17 лет их отправляют учиться в колледж, и адью! До свидания!

После колледжа в отчий дом дети в Америках – Европах обычно не возвращаются. Сами снимают себе жилье, сами зарабатывают на жизнь. Сами о себе заботятся. И это правильно.

Потому что, судя по моим 20-летним врачебным наблюдениям, совместное проживание «взрослого ребенка» с родителями часто приводит к психическим нарушениям.

От проживания в одном доме с папой – мамой у переростков годам к двадцати пяти очень часто «едет крыша». А годам к тридцати нередко случается самая настоящая шизофрения.

Что и понятно: совместное проживание выросших детей и их родителей противоречит законам природы. Практически все животные своих подросших детей прогоняют. И не признают при встрече.

Например, собака, встретив своего выросшего детеныша, которого она еще год назад вылизывала, кормила и защищала, теперь его обязательно прогонит. И может даже хорошенько покусать.

Таковы законы природы, дамы и господа, законы эволюции. Против них особо не попрешь.

Справедливости ради скажу, что даже в продвинутой Америке не во всех семьях выросшие дети и их родители живут порознь. Есть семьи, которые живут всем кагалом.

Обычно это самые маргинальные семьи, семьи «потомственных» алкоголиков.

Или многодетные семьи неимущих чернокожих… Ох, простите, семьи афроамериканцев. Все время забываю о политкорректности, будь она неладна.

Так вот, многие семьи афроамериканцев, в силу нехватки денежных средств, иногда вынуждены жить большой общиной, все вместе: мамы, папы, дедушки, бабушки, с десяток детишек, плюс еще зятья и невестки. И все – под одной крышей. Я же говорю, кагал. Дурдом.

Но это, как вы понимаете, не от хорошей жизни. Те, у кого есть деньги, от родителей сразу отселяются. Бегут из отчего дома «со свистом».

У нас самые умные люди своих подросших детей тоже отселяют. Либо покупают им отдельное жилье, либо разменивают свою квартиру на 2 меньшие – себе и ребенку. Если ни то, ни другое невозможно, снимают своим детям квартиру. Или, на худой конец, комнату в коммуналке. Всё лучше, чем жить вместе.

К слову, я тоже с коммуналки начинал. И ничего так, неплохо потом поднялся. Купил себе квартиру в Крылатском. А вот те мои друзья и подруги, которые с родителями вовремя не разъехались, во взрослую жизнь вкатывались очень тяжело. Некоторые, кстати, до сих пор в нее не вкатились.

* * *

Ладно, заканчиваем с правилами.

Едем дальше.

???

Какие еще эмоции – помехи могут встать у нас на пути к успеху?

Безусловное второе место в рейтинге «фортунальных помех» принадлежит обиде.

Павел Евдокименко — Анатомия везения. Принцип пуповины » Книги читать онлайн бесплатно без регистрации Страница 2

Наша везучесть действительно сильно зависит от настроения. Однако, как я намекнул чуть раньше – не на все 100 процентов. А процентов, скажем так, где-то на семьдесят.

Примерно на 30 % она зависит от других факторов и обстоятельств. И вот что это за факторы и обстоятельства – практически никто не объясняет.

Но ведь помеха успеху ценой в 30 % – очень много. Эти самые 30 % могут качнуть маятник фортуны как в ту, так и в другую сторону. Как в сторону стойкого благополучия, так и в направлении длительной черной полосы.

Потому об этих «процентах удачи или неудачи» нам с вами нужно будет поговорить отдельно. Но – не сейчас. Сейчас пора вернуться к прерванной нити нашего повествования.

На чем мы там остановились в предыдущей главе? На физиологии? К ней и возвращаемся.

Глава 3

Принцип пуповины

Первая вселенная, в которой оказывается любой человек, приходя в этот мир – утроба его матери. Другой вселенной маленький человечек еще не знает; иной реальности для него пока еще не существует.

Павел Палей

В первой главе я выдал, на первый взгляд, сомнительное утверждение, что хорошее настроение притягивает удачу, а плохое – уменьшает нашу успешность.

Но есть ли этому какое-то разумное объяснение? Или это голая теория?

Объяснение есть. У меня имеются даже три объяснения. Одно красивое, но малонаучное. Второе, напротив, научное – но скучное. Третье – простое, ясное и слишком очевидное, а потому, пожалуй, неинтересное.

С какого же из них начать?

Начну, скажем, с неинтересных или чересчур очевидных фактов – отпугну тех читателей, которым хочется чего-нибудь увлекательно– завлекательного. Хочется «горяченького», так сказать. И желательно – поскорее.

Начну с увлекательной, но малонаучной теории – рискую нарваться на критику многочисленных скептиков, которым нужны только «научно-обоснованные и строго доказанные факты».

Нелегкий выбор…

А, ладно, в топку скептиков. Им все равно ничего не докажешь. Лучше порадую своих самых увлеченных, незашоренных читателей любопытной теорией. Научные и скучные аксиомы оставим на потом.

Итак, ключевой вопрос звучит так:

???

Почему хорошее настроение притягивает удачу, а плохое, наоборот – неприятности?

Чтобы разобраться в этом вопросе, нам для начала придется поговорить о… внутриутробном развитии. О развитии плода в животе матери.

Мы привыкли отсчитывать дни нашей жизни с момента рождения, с нашего появления на свет. Но, если разобраться, жизнь любого из нас началась на несколько месяцев раньше – в материнской утробе.

Именно в материнской утробе из двух родительских клеток стало формироваться наше тело. Именно в животе матери у нас появились первые рефлексы, и начал закладываться характер.

Мы все когда-то там были… Но, естественно, этого периода своей жизни мы не помним. И вспомнить не сможем. Если только под гипнозом…

Однако отсутствие воспоминаний об этом периоде нашего развития не помешает нам порассуждать о внутриутробном детстве.

Чем живет маленький человечек? Что чувствует ребенок, растущий в материнском чреве?

Наука уже ответила на этот вопрос.

Малыш в животе матери переживает целую гамму ощущений.

В зависимости от самочувствия мамы и под влиянием внешних воздействий он может испытывать страх, боль, радость, удовольствие, комфорт, неудобство, беспокойство.

Теперь задам провокационный вопрос:

???

Умеет ли малыш мыслить? Думает ли он о чем-то?

Большинство людей в ответ на этот вопрос ответят однозначно: конечно, нет. О чем ему там думать-то? У ребенка, растущего в утробе матери, не может быть никаких мыслей, так как у него еще нет ни жизненного опыта, ни знаний, ни словарного запаса.

Ответ верный, и… не верный.

У малыша, действительно, еще нет словарного запаса. А также нет жизненного опыта и знаний в нашем понимании.

Но не так давно учеными было доказано, что с определенного момента внутриутробной жизни ребенок начинает, если можно так сказать, мыслить.

Это неожиданное открытие ученые сделали, проводя электроэнцефалографию у детей, находящихся в чреве матери.

Электроэнцефалография показала, что у растущих в утробе малышей наблюдается довольно высокая мозговая активность.

Для справки

При проведении электроэнцефалографии плода электроды накладывают на живот беременной женщины (это непрямой, или абдоминальный метод). Либо вводят электроды во влагалище (прямой, или влагалищный метод).

При наложении электродов на живот матери потенциалы мозга в виде кривых могут быть зарегистрированы у плода уже на пятом месяце внутриутробной жизни. На восьмом месяце беременности у плода регистрируется непрерывная электрическая активность в обоих полушариях мозга.

Очень любопытные данные были получены при многочисленных наблюдениях за детьми во время ультразвукового исследования (УЗИ).

Ультразвуковые наблюдения за поведением детей в чреве матери показали, что любой малыш в меру своих способностей пытается исследовать, изучать и постигать свой маленький мир – материнскую утробу.

В 18 недель малыш перебирает ручками пуповину, играет с ней. Изучает свое тело – трогает свое лицо, сосет палец, сжимает и разжимает пальцы рук; развлекается, сгибая и разгибая ручки и ножки.

Прислушивается к звукам. Одни звуки малышу нравятся, другие – нет. При резких, громких и неприятных звуках он закрывает лицо руками.

Многие малыши пытаются играть с мамой – выставляют пяточки и активно реагируют, если мама пытается пощекотать их или прикоснуться к ним через стенку живота.

А еще растущие крошки очень любознательны. Когда во время проведения амниоцентеза врачи берут на исследование околоплодные воды, малыши часто приближаются к игле, введенной в плодный пузырь, пытаются схватить ее своими маленькими ручками и разобраться, что же это за предмет?

ВСЕ ЭТИ ДЕЙСТВИЯ – ПРИЗНАКИ МЫШЛЕНИЯ. НАДЕЮСЬ, ЭТО ОЧЕВИДНО.

Хотя понятно, что растущий в утробе матери ребенок мыслит не так, как мыслят взрослые. Это тоже очевидно. У малыша еще нет логического мышления, он не знает слов, и значит, у него нет «словесного» мышления.

Соответственно, малыш не мыслит «словоформами», как взрослые люди. Он мыслит образами, то есть мышление у крошки «образное». Тем не менее, сам процесс мышления, пусть и примитивного, налицо.

Так. Все это, конечно, очень интересно. Но у вас уже наверняка назрел вопрос:

Автор, а к чему все эти долгие разглагольствования о жизни плода в чреве матери, и рассуждения на тему – мыслит малыш в животике или нет?

Все просто. Через эти рассуждения мы с вами выходим на, пожалуй, самую интересную идею этой книги.

Следите за мыслью, мой уважаемый читатель.

Предположим, что у малыша в чреве матери хорошее настроение. Подумал – поразмышлял кроха о чем-то приятном, представил себе что-то хорошее, или он просто такой вот сам по себе «внутриутробный позитивчик».

Скажется ли хорошее настроение малыша на его маме?

То, что настроение мамы передается малышу, всем известно. Материнские гормоны в той или иной мере оказывают влияние на растущего в животике ребенка – это понятно.

Но, существует ли обратное влияние?

???

Может ли «микромир» (наш малыш) оказать воздействие на «макромир» – на материнскую утробу и на самочувствие самой мамы?

Любопытный вопрос. Такой же вопрос задали себе ученые из Санкт-Петербурга. И решили самостоятельно на него ответить.

Питерские ученые подобрали музыку, которая нравилась большинству внутриутробных малышей. Музыка транслировалась на наушники, наушники крепились на животы беременных женщин таким образом, чтобы детишки ее слышали, а мамы – нет.

Сами мамы в этот момент либо затыкали уши берушами, либо через другие наушники слушали что-то нейтральное – передачи по радио или аудиокниги.

Кстати, как ученые понимали, что подобранная ими музыка приятна для малышей? Очень просто – наблюдая за крохами с помощью аппарата УЗИ и определяя у детей частоту сердечных сокращений (это очень важный показатель в данной ситуации).

Итак, музыка нравилась малышам, у них улучшалось настроение, они выделяли гормоны удовольствия – эндорфины. Эти эндорфины по пуповине поступали в материнский организм, мамочкам становилось хорошо и спокойно. У них улучшалось настроение и самочувствие, они тоже продуцировали гормоны удовольствия – эндорфины, и эти материнские эндорфины поступали по пуповине обратно к малышам.

В результате, в ответ на свое хорошее настроение, малыши по закону обратной связи получали удвоенную или утроенную «дозу удовольствия»!

Был и еще один чудесный «побочный эффект» от хорошего настроения младенца: под действием эндорфинов у будущих матерей снижался тонус матки, матка расслаблялась и меньше давила на плод – то есть на ребенка. Кроме того, улучшалось поступление кислорода, малышу становилось легче дышать. Ему легче дышалось – буквально!

Читать книгу Анатомия везения. Принцип пуповины Павла Евдокименко : онлайн чтение

Глава 17
Выключите это немедленно!

На свете гораздо больше счастья, нежели сколько его видят затуманенные печалью глаза…

Фридрих Ницше

В последнее время многие люди заразились одним существенным недостатком, одной дурацкой привычкой, от которой их успешность резко падает.

Это привычка «смаковать» неприятные новости и события.

Очень многие, как правило молодежь и люди среднего возраста, теперь каждый день с утра до вечера сидят в интернете в поисках различной негативной и «жареной» информации.

Просматривают новостные сайты, читают сайты политического толка как пророссийской, так и антироссийской направленности. Часами просматривают комментарии, оставленные посетителями этих сайтов – комментарии, наполненные ехидством, злостью, агрессией и взаимной враждебностью.

Люди постарше тоже участвуют в подобном «развлечении», но по-другому – с помощью телевидения. Многие из них целыми днями смотрят по телевизору передачи о политике, войнах, криминале и катастрофах.

Чем опасно такое «коллекционирование» и смакование негативной информации?

Во-первых, хотите вы того или нет, но:

От переваривания всего этого негатива, от просмотра политических программ по телевизору, или от чтения всех этих новостей, статей и комментариев в интернете, ваше настроение неизбежно падает.

Вы непроизвольно входите в состояние повышенной тревожности и беспокойства, начинаете испытывать неуверенность в завтрашнем дне. Цепляете дополнительную порцию стресса.

В общем, вольно или невольно вы окунаетесь в «темное» информационное поле, погружаетесь в мрачную реальность, из которой психологически очень трудно вырваться.

Из-за этого ваша успешность падает в несколько раз. И на голову «коллекционера негативных новостей» автоматически начинают сыпаться различные неприятности.

Оно вам надо?

Кстати, хороший вопрос. Зачем нам это надо? Почему некоторые люди целыми днями сидят в интернете на политических новостных сайтах, или весь день напролет смотрят политические передачи по ТВ?

Большинство людей объясняет свое пристрастие к новостям так: «Я должен знать, что происходит – чтобы понять, что будет дальше, и вовремя принять меры».

Ну и как, поняли, что будет дальше? Приняли меры? А это помогло? Вам стало веселее жить?

На самом деле, все это отговорки. За редким исключением, просмотр политических программ и чтение новостей, и уж тем более просмотр комментариев в соцсетях, никому ни в чем разобраться не помогает. И не поможет.

Поэтому никакой выгоды от такого времяпровождения нет.

Зато вред очевиден: снижение «Индекса Успешности» и, как следствие, автоматическое ухудшение условий вашей жизни.

???

ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?

Прекратите смотреть передачи о политике, войнах, катастрофах и криминале.

Не читайте в сети статьи о политике и «кликушеские» статьи, предсказывающие всем нам скорый и неизбежный экономический или политический «конец света».

Не заходите на сайты, которые смакуют всякие гадости и неприятные события.

И уж тем более не тратьте время на изучение комментариев от озлобленных пользователей этих сайтов.

Если «конец света» должен произойти, он в любом случае произойдет – так или иначе. Независимо от того, успеете вы об этом прочитать, или нет.

Так что не тратьте свое время и свои нервы на сбор ненужной негативной информации. Всему свое время, и пресловутому «концу» тоже. А пока он не настал,

∆∆∆

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЖИЗНЬЮ. ПОЛУЧАЙТЕ ОТ НЕЕ УДОВОЛЬСТВИЕ.

Повышайте свой персональный «Индекс Успешности».

Если он, этот индекс успешности, будет на высоте, неприятности вас минуют, даже если весь мир будет лететь в тартарары.

Впрочем, об этом я уже говорил, когда в шестой главе отвечал на вопрос о кризисах. Извините, что повторяюсь.

Совет!

Если вам страсть как хочется отслеживать текущую политическую или экономическую ситуацию, тратьте на это не больше 5—10 минут в день.

Например, один раз в день посмотрите по телевизору какую-нибудь короткую новостную программу, и хватит.

Не нужно смотреть повторные выпуски новостей, и уж тем более не надо смотреть различные политические ток-шоу и экономические диспуты на злобу дня.

То же самое касается интернета.

Быстро зашли в новости, быстро прочитали то, что вам было нужно, и быстро вышли.

Скорее всего, пяти – десяти минут вам хватит, чтобы изучить все свежие новости. Но зато за такое короткое время вы вряд ли успеете насмотреться или начитаться гадостей и не успеете испортить себе настроение.

Еще раз повторяю: не хотите портить себе настроение, отведите на все про все 5-10 минут, не дольше!

Естественно, этот совет не касается экономистов, финансистов, журналистов и политиков – то есть тех, кто по долгу службы вынужден смотреть соответствующие телевизионные программы или постоянно сидеть на экономических, политических или новостных сайтах.

Всем остальным советую сменить пристрастия.

Вместо того, чтобы коллекционировать и смаковать негатив, развлекайте себя чем-то позитивным и приятным.

В интернете читайте только познавательные и интересные статьи или книги, смотрите увлекательные фильмы и слушайте музыку.

Играйте в игры, в том числе и компьютерные.

По телевизору старайтесь смотреть в основном комедии, юмористические и музыкальные программы, передачи о моде, путешествиях и животных.

В общем, смотрите по ТВ только те передачи и фильмы, которые будут радовать ваш взор или будут повышать вам настроение.

По возможности, исключите из своего информационного «рациона» те телепередачи и фильмы, просмотр которых вызывает у вас раздражение и оставляет неприятный осадок.

Избегайте общения с неприятными людьми. И с теми, кто привык целыми днями жаловаться на судьбу. Перестаньте общаться с вечными нытиками и неудачниками. Неудачи – заразны! Сто процентов!

Если уж вам приспичило помочь неудачнику, помогите ему советом, или подарите ему эту книгу, или дайте ему немного денег. Но,

ни в коем случае не погружайтесь в его переживания и проблемы.

Иначе он утянет вас за собой на такое эмоциональное дно, из которого вам потом долго придется выкарабкиваться. А ваша удача надолго вас покинет. И вам придется сильно попотеть, приманивая ее обратно.

Поэтому

не стоит растрачивать себя и постоянно слушать рассказы о чужих бедах и «соплях».

Взамен этого,

∆∆∆

СОЗДАЙТЕ ВОКРУГ СЕБЯ АУРУ БЛАГОПОЛУЧИЯ!

Общайтесь со счастливыми и успешными людьми; с теми, кто доволен жизнью, и у кого можно чему-то поучиться.

Общайтесь с людьми, которые имеют открытые сердца и здравый рассудок.

Встречайтесь только с теми, с кем вам действительно хочется видеться и с кем по-настоящему приятно общаться. И постарайтесь по мере возможности не общаться с теми людьми, с которыми вам видеться не хочется, но с которыми вы встречаетесь из ложного «чувства долга».

∆∆∆

ПРИТЯГИВАЙТЕ УСПЕХ!

Возьмите за правило как можно чаще соприкасаться с атмосферой успеха. Смотрите передачи и фильмы про богатых и успешных людей. Читайте книги про сильных мира сего.

Посещайте места, доступные для людей с толстым кошельком, ходите по дорогим магазинам – поначалу просто как на экскурсию, чтобы узнать, что могут позволить себе успешные люди. Возможно, когда-нибудь вы тоже сможете себе это позволить.

Только не ведите себя там, как бедный родственник. Старайтесь выглядеть уверенно, с достоинством, чтобы не складывалось ощущение, что вы делаете что-то постыдное и пришли сюда «подглядывать в замочную скважину». Расправив плечи, смело приучайте себя к успеху и роскоши.

Если будет возможность, начните посещать те места, где собирается элита вашего города – выставки, собрания, рестораны, клубы и так далее. Постарайтесь как можно чаще общаться с теми, кто успешнее вас. Но не рефлексируйте перед ними и не комплексуйте.

Сохраняйте спокойное достоинство – вам никто ничего не должен, но и вы никому ничего не должны. Будьте дружелюбны, но не заискивайте.

Правило «Притягивайте успех» на первый взгляд выглядит, хм… Притянутым за уши. Но оно действительно работает.

Когда хоккейный клуб «Металлург» из Магнитогорска бился за высшее достижение в Российском хоккее – Кубок Гагарина – главный тренер команды задолго до решающих матчей развесил по всей раздевалке фотографии этого Кубка.

А еще он несколько раз прокручивал своим подопечным видео – нарезки чужих триумфов. Показывал им моменты, в которых игроки команд-победительниц триумфально вскидывали над головой чемпионский кубок.

Сработало? Еще как!

Майк Кинан и его «Магнитка», как зовут эту команду болельщики, стали в том сезоне победителями. Выиграли Кубок Гагарина. Впервые в своей клубной истории.

Три года назад в одной игре я целый месяц не мог выполнить чемпионское достижение. Оно у меня постоянно срывалось, причем каждый раз – в последнюю минуту.

Тогда я уселся перед экраном монитора и 2 часа подряд смотрел на Ю-Тубе, как это достижение выполняли другие счастливчики, которым удалось-таки это сделать.

Смотрел не для того, чтобы чему-то у них научиться, нет. Поскольку у меня свой, абсолютно уникальный стиль игры, чужие приемы и подсказки помочь мне в этом смысле не могли.

Я смотрел эти видео, чтобы «зацепить» чемпионский успех. И зацепил. Достижение, которое мне не давалось целый месяц, после просмотра победных роликов на Ю-Тубе я выполнил в тот же вечер.

Существует три грандиозных закона счастья в жизни:

1) надо что – то делать,

2) надо кого – то любить,

3) надо на что – то надеяться.

Джозеф Эддисон

И последнее, о чем я хотел сказать в этой главе и в этой части книги:

∆∆∆

ИСПОЛЬЗУЙТЕ СИЛУ СЛОВА.

Старайтесь говорить только о хорошем.

Учитесь говорить о хорошем.

Для многих людей это странно и непривычно. Людям проще обсуждать чьи-то неприятности, проще разговаривать о кризисе, войнах и политике, чем делиться друг с другом радостями и приятными событиями.

Проще ругаться и отпускать друг другу колкости, чем говорить комплименты.

Но если мы хотим, чтобы удача взяла нас под свое крыло, мы должны меняться. Мы должны становиться лучше. И если нам удастся это сделать, фортуна обязательно повернется к нам лицом.

Часть 3
Повышаем успешность. Практические способы

В начале книги я обещал рассказать, как быть в том случае, если вам не удается «держать марку»; если вы разучились улыбаться и радоваться жизни, и у вас почти все время плохое настроение. Пришло время раскрыть эту тему.

Переходим к практическим советам.

Глава 18
Устранение грусти

Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот, и сбежит.

Роберт де Ниро

Первый совет – самый простой и очевидный:

Не умеете веселиться? Ничего страшного! Не всем же быть записными шутниками, весельчаками и балагурами.

Все, что от вас требуется на первом этапе

НАУЧИТЕСЬ НЕ ЗЛИТЬСЯ И НЕ РАССТРАИВАТЬСЯ ПО ПУСТЯКАМ. ПОСТАРАЙТЕСЬ НИКОГО НЕ ОСУЖДАТЬ И НИ НА КОГО НЕ ОБИЖАТЬСЯ.

Держите спокойное ровное настроение, и не совершайте тех ошибок, о которых мы говорили в предыдущей части книги.

Одного этого уже будет достаточно, чтобы ваша успешность понемногу пошла вверх, а неудачи постепенно начали обходить вас стороной.

Конечно, научиться держать спокойное ровное настроение не так– то просто. Многие люди привыкли всю жизнь о чем-то беспокоиться, волноваться и переживать.

То есть манера жить в плохом настроении и переживаниях – иногда это всего лишь неосознанная ментальная привычка, с которой вполне можно справиться.

В главе № 23 я расскажу вам о том, как бороться с такой привычкой к избыточным переживаниям, хандре и унынию.

Но, иногда плохое настроение объясняется не столько душевной слабостью, сколько вполне материальными причинами, о которых человек зачастую даже не догадывается.

Что же физически провоцирует плохое настроение? Давайте рассмотрим самые очевидные варианты.

Возможные причины плохого настроения

1. Прием некоторых лекарств.

Многие лекарства, при их регулярном употреблении, могут вызывать чувство грусти, отчаяния, уныния, а также плохое настроение, упадок сил и даже депрессию.

Иногда бывает так.

Человек находится в непонятной тоске, у него плохое настроение и упадок сил, он не понимает, почему ему весь белый свет не мил, он ходит к психологам или психотерапевтам, которые безуспешно лечат его от депрессии. Антидепрессантами, например.

А потом он случайно попадает на прием к доктору Евдокименко. И ваш покорный слуга тычет пациента лицом в аннотацию к тем препаратам, которые тот принимает, а в этой аннотации черным по белому написано:

Возможные побочные эффекты со стороны нервной системы: Эмоциональная лабильность (перепады настроения), депрессия, бессонница или сонливость, кошмарные сновидения, потеря памяти, недомогание, астения (потеря сил).

Это я, кстати, привел часть настоящей аннотации одного препарата для снижения холестерина.

Чаще других плохое настроение, упадок сил и депрессию провоцируют:

● многие препараты, применяемые для лечения гипертонии, повышенного артериального давления;

● препараты, применяемые для снижения холестерина (приводят к плохому настроению и депрессии очень часто!)

● некоторые противозачаточные таблетки;

● многие мочегонные препараты;

● бета-блокаторы, применяемые для лечения аритмии и гипертонии;

● кортикостероидные гормональные препараты, применяемые для лечения ревматических и аллергических заболеваний; они еще могут вызывать раздражительность и повышенную агрессивность!

● некоторые антибиотики, а также ряд препаратов, применяемых для лечения опоясывающего лишая и герпеса.

Перечислять можно долго – всех лекарств, вызывающих плохое настроение, упадок сил и депрессию, мы с вами можем не перечесть и за полдня.

Мы и не будем этого делать. Просто на всякий случай перечитайте инструкции ко всем тем лекарствам, которые вы ежедневно пьете или вводите себе в виде уколов.

Если из инструкции выяснится, что они вызывают депрессию или провоцируют плохое настроение, постарайтесь от них отказаться. Или попробуйте заменить их на другие препараты, не так сильно влияющие на душевное состояние.

2. Нехватка некоторых витаминов и микроэлементов

К плохому настроению, упадку сил, немотивированной грусти и раздражительности может привести банальная нехватка некоторых витаминов и микроэлементов! В первую очередь – нехватка калия, магния, витамина Д, и витаминов группы В.

Совет!

Если вы захандрили, у вас нет сил и настроения, попробуйте попить витамины в таблетках.

Скажем, витаминные комплексы Мультитабс, Витрум или Центрум содержат хорошо сбалансированный набор нужных витаминов и микроэлементов. Пить их нужно 1 месяц, причем строго по инструкции.

Можно попробовать быстро прибавить себе сил и настроения, сделав внутримышечные уколы Мильгаммы или Комбилипена.

Это проверенные временем, хорошие комплексы витаминов группы В для инъекций. Иногда трех-шести уколов Мильгаммы или Комбилипена хватает, чтобы к человеку вернулись силы и хорошее расположение духа. Если эти уколы помогают, можно довести курс даже до 10–12 инъекций. Делайте такие уколы через день.

Первые пять-шесть уколов не помогли, настроение по-прежнему на нуле? Тогда дело в чем-то другом, и продолжать такой курс лечения не нужно.

Важно знать! В книге «Быть здоровым в нашей стране» я писал, что с витаминами нельзя перебарщивать. Избыток в организме некоторых витаминов и избыток магния тоже может приводить к ухудшению настроения и самочувствия, к повышенной раздражительности и депрессии.

Поэтому ни в коем случае не пейте витаминные комплексы дольше 1 месяца, и не превышайте указанную дозировку витаминов!

3. Некоторые хронические заболевания

Очень часто плохое настроение и депрессия возникают у человека вследствие какого-то хронического заболевания.

Причем, что важно, иногда плохое настроение и депрессия опережает появление так называемых клинических проявлений самой болезни!!!

У человека еще ничего не болит, нет никаких выраженных симптомов, а на душе у него отчего-то плохо. Нет сил, ничего не радует и ничего не хочется.

Чаще всего такое случается при:

● ишемической болезни сердца;

● очень часто – при пред-диабете и скрытых формах диабета;

● при сахарном диабете, особенно 2-го типа;

● при нарушениях функции щитовидной железы, например, при гипотиреозе;

● циррозе печени;

● при нарушениях кровообращения головного мозга, а также после перенесенного инсульта или после травмы головы.

Совет!

Если у вас хронически плохое настроение, апатия, упадок сил или депрессия – обследуйтесь. Пройдите диспансеризацию: сдайте анализы крови, сделайте ЭКГ и УЗИ внутренних органов, проверьте щитовидку.

При этом в первую очередь надо проверить именно сердце – депрессия или апатия часто бывает первым признаком приближающегося сердечного недуга.

Кроме того, обязательно проверьте сахар крови – повышение уровня сахара в крови очень часто приводит к апатии, вялости, упадку сил и плохому настроению.

Парадокс! Многие люди, находящиеся в подавленном состоянии, ищут утешения в чем-нибудь сладеньком. Однако

∆∆∆

многочисленные медицинские исследования показали, что избыточное потребление сахара часто усиливает депрессию, усталость и угрюмость.

Совет!

Если у вас хронически плохое настроение, на несколько дней откажитесь от сахара, конфет, печений и прочих сладостей, чтобы оценить, как отреагирует ваш организм на отказ от сладкого.

Если ваше настроение после этого не улучшилось, значит, это был «холостой выстрел», и дело было не в сахаре и сладостях.

Тогда ищем причину вашего плохого настроения дальше.

Дело может быть, например, в эмоциональном выгорании.

4. Эмоциональное выгорание

Здесь, мне кажется, все очевидно. Некоторые люди настолько «перепахивают» на работе, стремясь сделать головокружительную карьеру и вкалывая по 20 часов в сутки, что рано или поздно ломаются и теряют ко всему интерес. Не только к развлечениям, но даже к своей карьере.

Тут-то их и накрывает. Ничто не радует, ничто не вызывает интереса и сладкого трепета чувств. Ничего не хочется, даже секса и общения с красивыми женщинами (если речь идет о «выгоревшем» мужчине).

«Выгоревшей» женщине тоже ничего не хочется – ни разговоров с друзьями или подругами, ни общения, ни секса, ничего. Совсем ничего.

Остается одно желание – забиться в угол, подальше от всех, и чтобы вообще никто не трогал. И чем дольше, тем лучше.

Это и называется эмоциональное выгорание. Какое уж здесь хорошее настроение? Здесь бы просто выжить, руки на себя не наложить.

Людям, находящимся в такой ситуации, я очень часто советую сбежать куда-нибудь в глушь, подальше от людской суеты. Причем надолго – 2 недели отпуска не спасут человека, пострадавшего от эмоционального выгорания.

Минимальный курс «терапии»: по меньшей мере – 1 месяц, но в идеале 2–3 месяца.

«Сбегать» надо в такие места, где почти нет людей и цивилизации. Туда, где можно будет слушать звенящую тишину, редкое пение птиц и шелест ветра.

В идеале, сбегать нужно либо в горы, либо в пустыню.

Я не шучу. Именно в пустыне или в горах можно прочувствовать всю мощь природы; можно почувствовать себя «мелкой песчинкой мироздания», ощутить бесконечность времени, избавиться от душевной суетности и эмоциональной усталости.

Своих пациентов, пострадавших от выгорания, я чаще всего отправляю на Алтай. И ставлю главное условие: не смотреть в поездке телевизор и не брать с собой в поездку мобильных телефонов, планшетов и ноутбуков. «Пусть весь мир подождет».

∆∆∆

Тишина, покой и минимум общения – вот залог душевного выздоровления.

Почти все мои пациенты, вернувшиеся из таких «экспедиций», рассказывают, что у них в поездке произошло переосмысление жизни. Ко многим пришли ответы на вопросы, которые давно их терзали, но никак не решались в повседневной городской суете.

И главное. Ко всем без исключения моим пациентам, которых я отправлял на Алтай, а было их около двух десятков, после таких поездок вернулись внутренние силы и радость бытия.

Перед последним порогом, если вы совсем отчаялись, устали, и жизнь вас больше не радует; если вам нечего терять, и вы уже стали задумываться о том, чтобы навсегда покинуть этот бренный мир, сделайте что-нибудь неожиданное.

Бросьте всё и сбегите на край света. Как знать, может быть именно на краю света вы вновь обретете свое счастье?

Павел Палей

Эмоциональное выгорание – это, конечно, крайний случай. Иногда человек не выгорает, но просто доводит себя до крайней степени переутомления.

С этим тоже надо бороться.

В главе «О богатстве» я рассказывал, что банальное переутомление тоже мешает радоваться жизни и мешает быть успешным.

По себе я, например, давно заметил, что если я переутомляюсь и в какой-то день принимаю больше пациентов, чем позволяют мне мои физические силы, «расплата» следует незамедлительно: настроение от переутомления неизбежно падает, с этим обстоятельством бороться невозможно. И оттого у меня тут же случаются всякие, как я их называю, «цеплялки»: какие-то досадные недоразумения, мелкие неприятности, небольшие пакостюшки. Я же говорю, цеплялки, по-другому и не назовешь.

А еще я заметил, что когда я слишком устаю, у меня куда-то сами собой нерационально тратятся деньги.

Вот вроде бы ты весь день тяжело работал, и заработал прилично, а «бонуса за трудолюбие» не вышло – от усталости ты начинаешь глупить и неожиданно тратишь деньги на то, на что в обычном, неуставшем состоянии, тратить бы не стал.

Либо возникают нелепые непредвиденные траты, и деньги улетают в самом неожиданном направлении.

У меня так бывает почти всегда, когда я работаю на износ, то есть в ущерб себе.

∆∆∆

Чтобы быть успешным, неважно в какой области, свои силы надо правильно распределять!

У вас обязательно должен оставаться хоть какой-то запас внутренней энергии.

Запомните!

Без энергии успеха не бывает!

А какая уж тут энергия, если вы постоянно работаете на износ и переутомляетесь? Если у организма не остается энергии даже на то, чтобы руками-ногами пошевелить?

Поэтому старайтесь не доводить себя до изнеможения: умейте хорошо работать, но умейте и отдыхать.

Тот, кто не может располагать 2/3 дня лично для себя, должен быть назван рабом.

Фридрих Ницше

Что-то глава у нас получилась суховатой. Это не дело. Разбавлю-ка я сие сухое повествование шутливой притчей на тему переутомления и усталости. Давайте вместе поулыбаемся, друзья.

Трудовая притча

Зовет к себе султан евнуха и говорит:

– Приведи-ка мне мою первую жену.

Тот привел. Чуть позже привел султану вторую. Потом третью. Четвертую. Пятую… шестую… десятую.

Коридоры во дворце султана длинные, евнух так набегался – никаких сил уже больше нет.

И вот, когда султан отправил его за одиннадцатой красавицей, осмелился евнух спросить у султана:

– О, мой всемилостивейший повелитель! Объясни, как же так – я вожу к тебе твоих жен, все мои силы уже иссякли, а ты по-прежнему свеж и полон сил?

И ответил ему султан:

– Слуга мой, запомни! Утомляет не любимое дело, а бесцельное шатание по коридорам.

Улыбнулись? Это хорошо. А теперь возвращаемся к серьезной теме.

Какие еще материальные факторы могут приводить к хронически плохому настроению? – Это некоторые наши вредные, или на первый взгляд, не очень вредные привычки.

Читать книгу Анатомия везения. Принцип пуповины Павла Евдокименко : онлайн чтение

Глава 12
Опасная слабость

Люди мелкого ума чувствительны к мелким обидам; люди большого ума все замечают, но ни на что не обижаются

Франсуа де Ларошфуко

Каждый из нас хотя бы раз в жизни на кого-нибудь обижался. Это нормально – при условии, что вы на секунду обиделись, и тут же о своей обиде забыли. Выкинули ее из головы.

Гораздо хуже, если вы все время на кого-то «дуетесь» и постоянно на кого-то обижаетесь.

В каком-то смысле, обида – ближайшая родственница осуждения.

Но если осуждение – это эмоция, направленная вовне (она резко снижает нашу успешность, но почти не влияет на здоровье), то обида – эмоция, направленная внутрь человека.

Обида не так сильно, как осуждение, подавляет успешность, зато она способна полностью подорвать ваше здоровье.

∆∆∆

Ведь обида – это поедание самого себя. Человек, который постоянно находится в обиженном состоянии, человек, не умеющий прощать, разрушается изнутри.

В книге «Причина твоей болезни» я рассказывал, что обида – самая разрушительная и вредная для здоровья эмоция.

Сильная обида способна спровоцировать развитие самых тяжелых болезней. Таких, как артрит, язвенный колит, иногда – диабет. И рак.

Основным фактором будущей раковой опухоли, ее «базисом», часто становятся именно обиды. Глубокие личные обиды – на близких, родных, на жизнь, судьбу и т. д.

Именно обида является тем «зернышком», из которого впоследствии, под влиянием нервотрепок и неприятностей, вырастает злокачественная опухоль.

Возможно, некоторым из вас подобное заявление покажется спорным. Однако мой практический опыт показывает, что если побеседовать с онкологическими больными, в большинстве случаев мы отыщем у них в душе глубоко спрятанную и долго вынашиваемую сильную обиду.

Эта обида может быть «родом» из детства, когда кто-то из родителей или близких совершил поступок, оставивший в душе нашего больного глубокую рану. Рану, не зажившую до сих пор (правильнее сказать – по сей день «не прощенную»). Или это может быть относительно «свежая» обида, нанесенная, скажем, детьми или супругом, коллегами по работе или начальником.

Даже обида на судьбу и на жизненные обстоятельства, или чувство, что жизнь обошлась с тобой несправедливо, при определенных условиях может послужить основой для развития раковой опухоли.

В конечном счете, важен не столько «объект обиды», сколько сила и глубина этой разрушительной эмоции.

Недавно ко мне на прием приходил молодой человек тридцати двух лет от роду. Назовем его, скажем, Олег.

Он пришел ко мне с жалобами на боль в левом боку. Врач из районной поликлиники, осмотревший Олега неделей ранее, сказал ему, что боль в боку у него – от спины. И потому Олег обратился ко мне за помощью, как к опытному вертебрологу.

Спина у молодого человека оказалась в порядке. Однако, осмотрев Олега и прощупав его живот, я сразу заподозрил неладное, и отправил его на компьютерную томографию брюшной полости.

Томография показала, что Олег болен раком поджелудочной железы. Причем в довольно запущенной стадии.

Узнав свой диагноз, молодой человек долго плакал у меня в кабинете. Потом мы целых три часа разговаривали «за жизнь».

Олег поведал мне, что он уже на протяжении нескольких лет очень, ОЧЕНЬ сильно обижен на жизнь. За то, что она складывается не так, как бы ему хотелось. За то, что ему никак не удается разбогатеть.

– Вот Абрамович, он что, умнее меня? – возмущался Олег, – у меня ведь математическое образование! И я, между прочим, кандидат экономических наук! И работаю я по 16 часов в сутки. А он, по-моему, дурака валяет. Так почему же он богат, как король, а я все никак не разбогатею? Это же дико несправедливо!

Абрамович, Абрамович… Вот сдался-то всем Абрамович. Да если хотите знать, он такой на всем свете один. Уникум. И как раз по своим душевным качествам заслуживает того, чтобы быть богатым, как Крез. Уж поверьте, я знаю, о чем говорю. У меня с господином Абрамовичем, как ни странно, есть несколько общих знакомых.

Однако это тема отдельного разговора. А нам надо вернуться к Олегу.

Вообще-то за время нашей беседы мне удалось слегка вправить ему мозги. После чего я отправил его к знакомому онкологу.

А поскольку мозги у Олега теперь на месте, есть шанс, что его спасут, несмотря на запущенность болезни. Но вы удивитесь, если узнаете, сколько таких «Олегов с онкологией» побывало у меня на приеме за 20 лет моей врачебной службы. И все они были на кого-то сильно обижены.

Я же говорю, обижаться крайне вредно. Для жизни и здоровья. Да и для кармы, пожалуй, тоже. Судьба обиженных людей особо не жалует. И счастливчиков среди них тоже днем с огнем не найдешь.

Не стоит обижаться на людей за то, что они не оправдали наших ожиданий.

Мы сами виноваты, что ожидали от них больше, чем следовало…

Не стоит обижаться на жизнь за то, что она дает нам меньше, чем нам бы хотелось.

Она дает нам ровно столько, сколько мы сами наработали своими словами, мыслями, поступками и эмоциями.

Притча в тему

Однажды к учителю пришел ученик и спросил:

– Учитель, ты такой мудрый. И спокойный. Ты никогда ни на кого не злишься и не обижаешься. Помоги мне тоже стать таким.

Учитель хитро улыбнулся и попросил ученика принести одну картофелину и прозрачный пакет.

– Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, – сказал учитель, – возьми эту картофелину. С одной ее стороны напиши свое имя, с другой имя человека, с которым произошел конфликт. И положи эту картофелину в пакет.

– И это все? – недоуменно спросил ученик.

– Нет, – ответил учитель, – этот пакет ты должен всегда носить с собой. И каждый раз, когда ты на кого-нибудь обидишься, добавляй в него одну картофелину.

Ученик согласился.

Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился еще несколькими картофелинами и стал уже довольно тяжелым. Его стало трудно носить с собой.

К тому же картофель в пакете стал портиться. Он покрылся скользким гадким налетом и стал издавать резкий неприятный запах.

Ученик пришел к учителю и сказал:

– Этот пакет уже невозможно носить с собой. Во-первых, пакет стал слишком тяжелым, а во-вторых картофель испортился. И вообще, я не понимаю, в чем заключается смысл твоего задания?

Учитель мягко улыбнулся и ответил:

– То же самое, что и в твоем пакете, происходит у тебя в душе. Когда ты на кого-нибудь злишься или обижаешься, у тебя в душе появляется лишний груз. Вроде картофелины. Просто поначалу ты этого не замечаешь.

Потом картофелин становится все больше. И на душе делается все тяжелее. А потом душа гниет, словно картошка в этом пакете.

Я дал тебе возможность понаблюдать весь этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, вспомни о гнилой картошке. И подумай, нужна ли тебе тяжелая гниль в твоей душе.

Наши пороки порождаем мы сами. Так нужно ли нам таскать мешок гнилой картошки внутри?

* * *

Со своими обидами надо бороться. Нужно от них избавляться.

На первый взгляд кажется, что сделать это непросто. Если уж обида засела внутри, ее оттуда так просто не выкуришь.

Но я дам вам несколько простых и действенных способов избавления от обиды. Правда, все они довольно странные, кроме разве что первого способа. Странные, но эффективные.

Выбирайте подходящий для себя метод, и пользуйтесь им на здоровье.

Способ № 1

Разговор по душам. Самый простой и эффективный способ если не полностью освободиться от обиды, то, по крайней мере, ослабить ее – это выразить свои чувства словами.

Если вас обидел кто-то близкий, друг, любимый или родственник, можно попытаться взять его за обе руки (в данном случае это важно), и, глядя ему прямо в глаза, честно признаться: «Ты меня обидел (обидела) такими-то своими словами. Или такими-то поступками. Извинись, пожалуйста».

Говорить все это нужно не с осуждающими интонациями, а совершенно спокойно и предельно доброжелательно. Даже, по возможности, с теплом и любовью в голосе.

Важно, чтобы ваш обидчик видел, что вы просите от него извинений, но не требуете их.

При таком подходе к делу обидчик часто бывает обескуражен, и с готовностью извиняется. Если он, конечно, адекватный человек, а не полный дебил. С идиотами говорить, как вы понимаете, бесполезно. А вот с адекватными людьми – очень даже полезно.

В результате разговора по душам нередко выясняется, что вас на самом деле никто и не собирался обижать. Возможно, вы друг друга неправильно поняли. Неверно истолковали слова или поступки близкого человека, и в итоге обиделись на него ни за что, ни про что.

Или вы с ним видели ситуацию с противоположных сторон, что и привело к недопониманию между вами, ибо ваш обидчик брякнул что-то с его точки зрения нейтральное, необидное, совершенно не подозревая, что вас это зацепит.

В общем, варианты могут быть разные. Так что надо разговаривать, только ни в коем случае не сбиваясь на взаимные упреки.

Больше слушайте своего оппонента, и меньше говорите сами. Но если уж не можете молчать, повторюсь, высказывайте свои обиды с теплом и нежностью. Это в том случае, если речь идет о близких вам людях.

А как быть, если вас обидел посторонний человек? Или коллега по работе? Или шеф?

Как быть, если вы, подобно многострадальному Олегу, обиделись на жизнь? Тогда используйте способ № 2.

Способ № 2

Зазеркальная беседа. Сразу предупреждаю, выглядит это довольно глупо. Но работает.

Выделите время, минут 30–40, когда дома никого не будет, чтобы вам никто не мешал.

Устройтесь перед зеркалом. И, глядя в глаза своему отражению, признайтесь ему (своему отражению): «Я обижен».

После этого подробно и в деталях расскажите своему отражению, что же вас так зацепило, и почему.

Нужно рассмотреть свою обиду со всех сторон. Причем желательно проговорить ситуацию как минимум 4–5 раз. Делайте это не спеша, вспоминая мельчайшие подробности и детали обидного для вас поступка или разговора.

Скорее всего, в первый раз рассказывать будет неприятно.

Во второй раз – уже проще.

В третий, четвертый, и тем более в пятый раз – уже скучно.

Скучно – это хорошо. Обычно это означает, что обида, сидевшая в вашей душе, потеряла свою эмоциональную силу, ослабела или рассосалась.

Именно на «проговаривании» эмоций построена работа большинства современных психоаналитиков. Проговаривание почти всегда приводит к очищению души и заметному улучшению внутреннего состояния.

Конечно, далеко не каждый из нас имеет возможность обратиться к психоаналитику. Зато поговорить «по душам» с зеркалом может любой, причем бесплатно и в удобное для себя время.

Лечебный эффект от такой «беседы» с зеркалом мало в чем уступает эффекту от посещения психоаналитика.

К слову, еще один плюс этой вроде бы нелепой методики заключается в том, что для многих людей разговор с зеркалом выглядит достаточно глупо и комично.

Это тоже хорошо. Очень полезно вывести ситуацию из серьезной и цепляющей в несерьезную и комичную.

В такой ситуации человек нередко сам начинает понимать, что обижаться смешно и глупо. Острота обиды при этом заметно снижается.

Способ № 3

Обмен телами. «Обмен телами» – не самый простой способ избавления от своих обид, зато один из самых эффективных.

После обмена телами вы будете гораздо лучше понимать своего обидчика. И к своему удивлению, возможно даже полюбите его.

Единственное «но» – этот метод больше подходит продвинутым людям, обладающим хорошим воображением и способностью к визуализации зрительных образов.

Однако попробовать этот метод стоит каждому. Эффект от обмена телами у некоторых людей получается просто невероятным.

Техника выполнения «обмена телами»
Часть 1

Очень часто психологи советуют поставить себя на место вашего оппонента или обидчика. «Попробуйте понять, что он чувствует» – советуют они. Только этот совет – туфта. Это не работает.

Чтобы сработало, надо вжиться в человека, который вас обидел. Надо на время практически буквально стать им.

Как это сделать?

Выделите время, примерно час, когда дома никого не будет, чтобы вам никто не мешал.

Зрительно представьте себе человека, который вас обидел. Мысленно поменяйтесь с ним телами. Представьте, что вы входите в его тело, становитесь им. Вообразите, что вы – это он, ваш оппонент.

Представьте себе все это максимально детально.

Для усиления эффекта можете даже слегка поактерствовать, если для вас это не перебор, конечно.

Пройдитесь походкой вашего обидчика, какой вы ее себе представляете; изобразите за него какие-то характерные жесты или воспроизведите его словечки, его интонации.

Еще раз повторю: сейчас вы – это он. Вы с ним в данный момент одно целое.

А теперь…

Думайте, как он. Смотрите на все его глазами. Попробуйте почувствовать, что он ощущает, что его беспокоит. Какие у него проблемы. О чем ему приходится заботиться. Какие домашние, семейные или рабочие дела ему приходится решать. Что у него не ладится, кто по жизни «достает» его самого.

Причем все это надо делать, повторюсь, мысленно находясь в теле вашего обидчика. Словно обо всем этом и в самом деле сейчас думает он сам, а не вы. Это самая важная часть методики.

Очень часто уже после выполнения первой части задания многие люди испытывают странное чувство: понимание.

Понимание своего обидчика. Его слабостей, его боли, его забот.

Некоторые даже начинают чувствовать к нему неожиданное тепло и, что удивительно, любовь. Обида же, чаще всего, проходит.

Если все получилось, и вы действительно избавились от обиды после первой части «обмена телами» – замечательно, дальше можете не продолжать.

Не получилось? Через день попробуйте сделать все то же самое еще раз. Потом еще раз. И еще.

Методика требует некоторой тренировки. И закрепления результата через трех – четырехкратное повторение.

Если после трех – четырех попыток все это не сработало, и обида вас не покинула, переходите ко второй части задания.

Часть 2

Самая сложная часть задания. Подходит в основном для прирожденных актеров. Попробуйте, вдруг «прирожденный актер» – это ваше тайное призвание, о котором вы даже не догадывались?

Снова войдите в тело вашего обидчика, и, оставаясь в нем, создайте зрительный фантом настоящего себя. Визуально представьте себя самого, стоящего или сидящего в нескольких шагах от вас.

То есть, диспозиция такая: вы находитесь в образе и в теле обидчика, а перед вами стоит ваш обычный образ, образ вашего привычного Я.

Теперь, из тела обидчика, представьте, что вы думаете об этом Я.

Что вам в нем не нравится, почему вы на него раздражены?

Постарайтесь из тела обидчика высказать своему Я раздражение и обиды. Выскажите все, что ваш обидчик мог бы вам сказать, или даже на самом деле говорил.

Пускай ваше Я в этой воображаемой беседе тоже не сдерживается, и отвечает вам, обидчику, максимально резко.

В общем, устроите скандальную сцену минут на пять, максимум десять, виртуально перемещаясь из одного тела в другое. Оттянитесь по полной.

А потом, вернувшись в тело обидчика, улыбнитесь своему Я и попросите прощения. Скажите, что вы были не правы. Что Я, на самом деле – отличный человек, и вы его очень уважаете.

Постарайтесь из тела вашего обидчика почувствовать к своему Я настоящее тепло, любовь и нежность.

После чего мысленно покиньте тело вашего оппонента, оставив в нем все эти чувства – любовь, тепло и нежность по отношению к вам. К вашему настоящему Я.

Бред, конечно. Выглядит все это по-идиотски. Но сей метод порой работает просто волшебно.

Если у вас все получилось как надо, вы от своих обид в отношении этого человека гарантированно избавитесь. Факт.

Но иногда вообще случается чудо: «обмен телами» порой меняет даже вашего обидчика. Меняет его отношение к вам. И его поведение. В лучшую сторону, естественно.

Словно в настоящем, физическом теле обидчика после всех ваших манипуляций с его виртуальным телом остался некий энергетический след. След в виде любви, тепла и нежности по отношению к вам.

Не верите? И я не верил, пока в первый раз не попробовал.

Так что… Попробуйте. Бред, не бред, а вдруг сработает? Попытка ведь не пытка, как говорил товарищ Берия.

Способ № 4Записка прощения, она же формула прощения
Часть 1

Самый простой и эффективный способ избавления от обид и осуждения – написать «записку прощения». Об этом методе я уже упоминал в главе 11.

Методика очень проста и со стороны выглядит несколько странной и нелепой. Тем не менее, она действует весьма эффективно:

– написание записок прощения помогает успешно переработать ваши обиды на внутреннем уровне.

Позволяет очистить ваше эмоциональное поле и ваше подсознание от этой вредной эмоции.

Причем записки прощения работают в любом случае, независимо от того, верите вы в этот метод или нет.

???

Что именно нужно писать в записке прощения?

Д

ля начала выберите одну из представленных ниже формулировок.

Первый вариант звучит так:

«Такой-то (или такая)…, я прощаю тебя за все, что ты сделал(а). Я прощаю тебя за твои поступки. Я прощаю тебя и с любовью отпускаю тебя из своей жизни».

Или другой вариант, в отношении мужчины:

«С радостью и любовью я прощаю такого-то… Я прощаю его и принимаю его таким, какой он есть».

В отношении женщины:

«С радостью и любовью я прощаю такую-то… Я прощаю ее и принимаю ее такой, какая она есть».

Можете даже придумать какую-то свою формулировку, максимально простую и схожую с тремя предыдущими по смыслу. Можете сделать компиляцию. Главное, чтобы формулировка не вызывала в вашей душе противоречий, и складно звучала.

Любую из этих нехитрых формулировок нужно не спеша записать на лист бумаги.

После чего переписывайте ее от руки в течение 5–7 минут подряд.

Пишите такие записки ежедневно, минимум 2 недели, максимум месяц – полтора.

Чтобы добиться результата, необходима методичность: каждый день – не меньше 5 минут. Но и не дольше 10 минут, перебарщивать с этими записками не надо.

Хочу вас предупредить. Если вы на кого-то действительно сильно обижены, писать на этого человека записку прощения в первый раз будет очень трудно.

Вас может даже корежить. Возможно, вы будете злиться. Рука не будет подниматься такое писать.

Ваше внутреннее сопротивление обычно означает высокую степень обиды на этого человека. И это значит, что записку прощения на него нужно писать обязательно! Иначе обида может съесть вас изнутри.

На второй день писать записку прощения будет уже легче, на третий день – еще легче. Потом пойдет по накатанной.

По мере освобождения от обиды по отношению к своему «главному» обидчику, через какое-то время вы почувствуете, что обида на него совсем прошла.

Но откуда-то из глубины души вдруг всплыли застарелые обиды на других людей, или на их поступки.

Напишите записку с формулой прощения и на них тоже.

Пишите записки прощения до тех пор, пока не почувствуете, что все старые обиды «растворились» или покинули вас окончательно. А новые не «всплывают». Тогда работу можно считать завершенной.

Возможно, некоторые из вас подумают, что писать записки прощения – глупое и бессмысленное занятие.

Действительно, со стороны написание подобных записок выглядит странно. Но этот метод действует, и порой он дает совершенно удивительные и неожиданные результаты.

Во-первых, меняются внутренние ощущения того, кто пишет записку прощения. Человек избавляется от своих обид, даже застарелых, и его душа становится чище.

Но самое удивительное: очень часто непостижимым образом меняется и ваш обидчик, тот человек, на которого вы пишите записку прощения.

Хотя, казалось бы, как это может быть, если он даже не знает, что «на него» пишется подобная записка?

Почему это происходит, я не знаю. Потому возьму за основу мысль, что когда мы пишем записку с формулой прощения, слова этой формулы через подсознание воздействуют на нас самих. И мы в ответ неуловимо меняемся на эмоциональном или, скажем, на «ментальном» уровне.

Возможно, общающиеся с нами люди, включая наших обидчиков, чувствуют происшедшие в нас перемены, и соответствующим образом реагируют на них.

Вероятно, именно так выглядит наиболее правдоподобная версия воздействия записок прощения на окружающих. Но даже эта версия не объясняет многих чудес, происходящих с людьми, писавшими записки прощения.

Помните историю доктора Гены из одиннадцатой главы? Почему после того, как Геннадий стал писать записки прощения на своего отца, его папа вдруг воспылал к нему любовью? Они ведь в то время даже не общались. И значит, отец никак не мог почувствовать или увидеть происходящих в докторе Гене внутренних изменений.

Что же повлияло на папу нашего доктора? Загадка. А может, это было просто случайное совпадение? Может, Андрей Михайлович изменился вовсе не под действием записок, которые писал доктор Гена? Просто так ненароком совпало, что он изменился именно в тот момент?

Кто знает? Всяко может быть. То ли случайность, то ли закономерность. Кто ж тут разберет.

Только работает написание записок прощения, хорошо работает. Независимо от того, верите вы в этот метод, или нет.

Попробуйте несколько дней писать их ради эксперимента, хотя бы из любопытства – и вы все равно увидите результат.

* * *

Кстати, записки прощения можно писать не только на обидевших вас людей.

Если вы почему-то обижены на жизнь или на судьбу, тоже пишите записки прощения:

«С радостью я прощаю судьбу за то, что со мной случилось. Я благодарен судьбе. Я принимаю свою жизнь такой, какая она есть».

Или так:

«С радостью я прощаю жизнь за то, что со мной происходит. Я люблю свою жизнь и принимаю ее такой, какая она есть».

«Если в вашей жизни есть что-то, что вызвало у вас жгучую ненависть, то воспользуйтесь моим способом. Я открыла наикратчайший путь расставания со своим раздражителем.

БЛАГОСЛОВИТЕ ЕГО С ЛЮБОВЬЮ: «Я БЛАГОСЛОВЛЯЮ ТЕБЯ С ЛЮБОВЬЮ, ОСВОБОЖДАЮ И ОТПУСКАЮ».

Это помогает во всех случаях. Благословить и отпустить можно человека, ситуацию, вещь и даже жилье. Можно даже попробовать таким образом отпустить от себя вредную привычку и посмотреть, что из этого выйдет. У меня был знакомый, который говорил: «Я благословляю тебя с любовью и отпускаю из своей жизни» каждой выкуренной им сигарете. Через несколько дней его желание курить значительно уменьшилось, а еще через пару недель он окончательно покончил с курением…

Луиза Хей

«Принцип пуповины. Анатомия везения» читать онлайн книгу автора Павел Евдокименко на MyBook.ru

Ммм, хорошая. Книги такого рода я читаю регулярно, в надежде открыть для себя ещё какое-то знание, добавить в арсенал жизни ещё хотя бы один маленький секрет. И надо признать, в этой книге я такой небольшой секрет нашла. Самое ценное в ней — рекомендации избавления от обид и чувства вины. Плюс наличие конкретных советов, как именно избавляться. О позитивном мышлении не слышал только ленивый. Все знают, все пробуют. Но на деле это почти так же сложно, как перейти на здоровое питание или бросить курить, или сбросить несколько кило веса. Это ещё сложнее. Намного сложнее. Этим нужно заниматься, нужно себя менять, контролировать. И в случае с мозгом это тяжело, потому что допустим в сигаретах и еде всё конкретно — ты всегда помнишь, что сегодня съел, сколько сигарет выкурил и т.д., и естественно можешь судить о собственных успехах. Тут же всё не так просто, потому что есть такая вещь, как подсознание. И бывает, засядет какая-нибудь не слишком радостная идея, и давит, давит, даже если искренне пытаешься думать только о хорошем. Ну и мысли вообще сложно контролировать, сложно, скажу я вам. Поэтому я и решила действовать по чуть-чуть, работая постепенно. Так вот, один из наиболее ценных советов книги — выдавливание из себя обид, в том числе обид на себя любимого. Недовольство жизнью — это действительно одна из самых дурацких привычек, которые свойственны российским гражданам. И очень любим мы всех винить, общество, правительство, начальника, соседа, часто родных и близких. От этого и все беды. Мне понравилась идея писать «записки прощения» — письменно прощать тех, на кого злишься, прощать себя, прощать жизнь, прощать обидевших людей, прощать тех, кому невольно завидуешь. Это очень хороший способ. Я сложила эту мысль с теми, что почерпнула из чтения о жизни Николы Тесла. Если рассматривать человека как электрический прибор, это станет ясно на совсем другом уровне. Кровь человека — соляной раствор. Человек является проводником электричества, источником электромагнитных волн. Если рассматривать человека с этой точки зрения, становится понятно, что вполне естественно существование между разными людьми особых энергетических связей. Мы их не видим, но от этого не становятся менее реальны. И в наших силах воздействовать на них, менять их по своему усмотрению. Понятно, что если вы с каким-то человеком в плохих отношениях, это значит, что энергетическая связь между вами негативна. И кто-то должен её разорвать. Почему бы не сделать это посредством письменного прощения? Это задействует максимум органов чувств и позволяет сильнее сконцентрироваться. Регулярное написание записок как минимум ослабит негативную связь. А, да. записки отправлять не нужно, только писать. От этого они не становятся менее эффективны! Если связь будет существовать только в одностороннем порядке, она постепенно потеряет свою силу и иссякнет. Поэтому я поверила в этот способ. И теперь, когда замечаю за собой недовольство кем-либо или чем-либо, пишу записки прощения и отпускаю от себя этот негатив, рву ненужные связи. Мне хочется оставлять только светлую энергию вокруг себя. Так что спасибо этой книге за этот небольшой, но очень приятный и действенный бонус! Возможно, кому-то он очень пригодится в жизни)

Законодательство о банках пуповинной крови | CBR®

Инициативы государственной политики продолжают подчеркивать важность просвещения будущих родителей о ценности стволовых клеток пуповинной крови.

В 2005 году Институт медицины (IOM) представил Конгрессу исчерпывающий отчет о банках пуповинной крови. В отчете содержатся четкие рекомендации о том, что медицинские работники должны предоставить всем будущим родителям справедливое и сбалансированное образование по вопросам сохранения пуповинной крови до родов и родов, что позволит семьям принять осознанное решение относительно своих вариантов: сохранить стволовые клетки для будущего использования в семье, сдать клетки для общественного использования или исследований или утилизировать пуповинную кровь.

Следуя указаниям исследования IOM, был принят Закон 2005 года о терапевтических и исследовательских исследованиях стволовых клеток (P.L. 109-129). Федеральное законодательство разрешило финансирование банковского обслуживания 150 000 новых единиц высококачественной и генетически разнообразной пуповинной крови и предписало Министерству здравоохранения и социальных служб (HHS) заключить договор с государственными банками пуповинной крови для оказания помощи в сборе. HHS через Управление ресурсов и служб здравоохранения (HRSA) учредило программу Национальной инвентаризации пуповинной крови (NCBI), которая поддерживает создание банка стволовых клеток, полученных из пуповинной крови, для использования в лечении пациентов и исследованиях.Эти единицы пуповинной крови предоставляются врачам и пациентам для трансплантации неродственных стволовых клеток крови в рамках Программы трансплантации клеток Билла Янга.

Закон о повторном разрешении на лечение стволовых клеток и исследований от 2010 г. (PL 111-264) внес поправки в количество единиц пуповинной крови, которые должны быть доступны в NCBI, с 150 000 до «не менее» 150 000 единиц пуповинной крови и помещены новые упор на такие действия, как изучение инноваций в сборе пуповинной крови и увеличение количества пунктов сбора.Закон разрешил дополнительные федеральные фонды для поддержки роста общедоступных единиц пуповинной крови и для достижения цели инвентаризации по увеличению генетического разнообразия запасов, чтобы повысить вероятность того, что все расовые и этнические группы могут найти подходящую единицу пуповинной крови. Закон также требовал от Счетной палаты правительства отчитываться об усилиях по увеличению сбора пуповинной крови для NCBI.

Исследование IOM также помогло разработать политику здравоохранения на уровне штата.На сегодняшний день 28 штатов приняли законы об образовании пуповинной крови в той или иной форме, что составляет 78% от общего числа рождений в США за год. Большинство государств следуют рекомендациям МОМ. Несколько других штатов находятся на различных стадиях разработки аналогичного законодательства, чтобы помочь информировать поставщиков медицинских услуг и будущих родителей обо всех подходящих с медицинской точки зрения вариантах сохранения стволовых клеток пуповинной крови.

Штаты, заштрихованные фиолетовым цветом на карте ниже, приняли законы, призванные помочь будущим родителям, а также их поставщикам медицинских услуг узнать о вариантах хранения пуповинной крови: сохранить для будущего семейного использования, пожертвовать для общественного использования или исследований или утилизируйте как медицинские отходы.

Аризона

С 2007 года медицинские работники должны информировать беременную пациентку во втором триместре обо всех подходящих с медицинской точки зрения вариантах пуповинной крови. Департамент здравоохранения штата Аризона разработал брошюру, в которой описаны преимущества сбора пуповинной крови для новорожденных, членов биологической семьи и лиц, не связанных родством.

Арканзас

По состоянию на 2008 г., специалистов здравоохранения поощряют информировать беременных пациенток обо всех подходящих с медицинской точки зрения вариантах пуповинной крови.Закон также устанавливает программу, в соответствии с которой налогоплательщики могут вносить часть возмещения подоходного налога штата в программу банка пуповинной крови в Университете Арканзаса для медицинских наук (UAMS).

Калифорния

По состоянию на 2008 г., специалистов здравоохранения поощряют информировать беременных пациенток обо всех подходящих с медицинской точки зрения вариантах пуповинной крови. Министерство здравоохранения Калифорнии предоставляет информацию о банках пуповинной крови в брошюре Калифорнийской программы пренатального скрининга.

В 2010 году правительство штата Калифорния создало Программу сбора пуповинной крови (UCBCP), которую осуществляет система здравоохранения Калифорнийского университета в Дэвисе. Программа государственных банков пуповинной крови в масштабе штата финансируется за счет сбора в размере 2 долларов за заверенные копии свидетельств о рождении.

Колорадо

По состоянию на 2008 г., специалистов здравоохранения поощряют, обучать беременных пациенток возможностям сдачи крови в государственный банк пуповинной крови.При поддержке пожертвований Checkoff Colorado в 2008-2010 налоговые годы Банк пуповинной крови Университета Колорадо учредил общегосударственную программу сбора пуповинной крови, в рамках которой квалифицированные жители Колорадо теперь могут сдавать пуповинную кровь своих младенцев.

Коннектикут

С 2009 года медицинские работники должны информировать беременную пациентку в третьем триместре беременности обо всех подходящих с медицинской точки зрения вариантах пуповинной крови.

Закон, принятый в 2011 году, создал Совет по сбору пуповинной крови штата Коннектикут, состоящий из восьми человек, для создания государственной программы сбора пуповинной крови.

Флорида

По состоянию на 2011 год специалистов здравоохранения поощряют, , обучать беременных пациенток всем подходящим с медицинской точки зрения вариантам пуповинной крови. Флорида однозначно поддерживает использование образовательных ресурсов для пациентов, разработанных Фондом для родителей пуповинной крови.

Грузия

С 2009 года медицинские работники должны информировать беременных пациенток в течение 30 дней с начала третьего триместра обо всех подходящих с медицинской точки зрения вариантах пуповинной крови. Кроме того, статут учреждает Банк пуповинной крови новорожденных и создает Комиссию Джорджии по спасению лекарства.

Иллинойс

По состоянию на 2008 год поощряются, медицинских работников, чтобы обучать беременных пациенток до третьего триместра относительно всех приемлемых с медицинской точки зрения вариантов пуповинной крови.Министерство здравоохранения штата Иллинойс готовит и распространяет письменные материалы, содержащие стандартизированную объективную информацию о банках пуповинной крови, достаточную для того, чтобы будущие родители могли принять осознанное решение.

Кроме того, закон, принятый в 2007 году, предписывает Министерству здравоохранения штата Иллинойс создать сеть государственных банков пуповинной крови и создать комитет для консультирования Департамента по вопросам управления сетью банков пуповинной крови.

Канзас

По состоянию на 2007 год поощряются, медицинских работников, обучать беременных пациенток до или во время третьего триместра относительно вариантов донорства в государственный банк пуповинной крови.

Луизиана

По состоянию на 2008 г. Министерство здравоохранения и больниц Луизианы требует для повышения осведомленности о потенциальных преимуществах хранения пуповинной крови.Департамент разработает информационную кампанию с использованием письменных материалов, брошюр, Интернета и общественных объявлений для повышения осведомленности о банках пуповинной крови. Кроме того, законодательство призывает к обучению медицинских работников и созданию бесплатного номера телефона для получения информации обо всех банках пуповинной крови, обслуживающих государство. Реализация зависит от финансирования.

Мэриленд

По состоянию на 2006 г. специалистов здравоохранения поощряют, , обучать беременных пациенток возможностям донорства в государственный банк пуповинной крови.Департамент здравоохранения и психической гигиены Мэриленда распространяет образовательные материалы о государственных пожертвованиях для акушеров и больниц с акушерскими услугами для беременных пациенток.

Массачусетс

С 2005 года все больницы должны проинформировать беременных пациенток в течение 30 дней с начала третьего триместра о вариантах сдачи крови в государственный банк пуповинной крови. Кроме того, Департамент общественного здравоохранения Массачусетса осуществляет программу, которая побуждает медицинских работников знакомить беременных пациентов со всеми подходящими с медицинской точки зрения вариантами пуповинной крови.

Мичиган

По состоянию на 2007 год специалистов здравоохранения поощряют, , обучать беременных пациенток до начала третьего триместра всем подходящим с медицинской точки зрения вариантам пуповинной крови. При выделении достаточного финансирования Департаменту здравоохранения штата Мичиган поручено разработать и распространить учебные материалы и соответствующую информацию, чтобы общественность могла принимать обоснованные решения об использовании стволовых клеток пуповинной крови.

Миссисипи

По состоянию на 2014 год Министерство здравоохранения штата Миссисипи имеет право на повышение осведомленности общественности о потенциальных преимуществах банков пуповинной крови. После выделения достаточного финансирования Департаменту здравоохранения штата Миссисипи поручено разработать образовательные и информационные программы и материалы, предназначенные для медицинских работников.

Миссури

По состоянию на 2011 год поощряются, медицинских работников, обучать беременных пациенток до начала третьего триместра всем подходящим с медицинской точки зрения вариантам пуповинной крови.Миссури однозначно поддерживает использование образовательных ресурсов для пациентов, разработанных Фондом «Руководство для родителей по пуповинной крови».

Нью-Джерси

С 2008 года медицинские работники должны информировать беременную пациентку как можно раньше, предпочтительно в первом триместре, обо всех подходящих с медицинской точки зрения вариантах пуповинной крови. Законодательство также включает положение о том, что Департамент здравоохранения и обслуживания пожилых людей Нью-Джерси должен выпускать учебную брошюру.

В 2005 году Нью-Джерси стал первым штатом в стране, который создал финансируемый государством банк пуповинной крови и плацентарных стволовых клеток и образовательную программу. Служба крови сообщества контролирует все операции Банка пуповинной крови Нью-Джерси (NJCBB).

Нью-Мексико

С 2006 года медицинские работники должны информировать беременных пациенток после начала третьего триместра о вариантах донорства в государственный банк пуповинной крови.

Северная Каролина

По состоянию на 2009 г. специалистов здравоохранения поощряют, , обучать беременных пациенток как можно раньше обо всех подходящих с медицинской точки зрения вариантах пуповинной крови. Законодательство требует от Министерства здравоохранения Северной Каролины предоставить будущим родителям и поставщикам медицинских услуг образовательные ресурсы о стволовых клетках пуповинной крови и вариантах их сохранения.

Северная Дакота

По состоянию на 2012 год специалистов здравоохранения поощряют, , обучать беременных пациенток всем подходящим с медицинской точки зрения вариантам пуповинной крови.Северная Дакота однозначно поддерживает использование образовательных ресурсов для пациентов, разработанных Фондом для родителей пуповинной крови.

Огайо

По состоянию на 2010 г., специалистов здравоохранения поощряют, , обучать беременных пациенток до начала третьего триместра всем подходящим с медицинской точки зрения вариантам пуповинной крови. Огайо однозначно поддерживает использование образовательных ресурсов для пациентов, разработанных Фондом для родителей пуповинной крови.

Оклахома

По состоянию на 2008 год от Департамента здравоохранения штата Оклахома требуется человек для создания программы обучения беременных пациентов хранению пуповинной крови. Программа должна предоставлять пациентам достаточную информацию, чтобы принять информированное решение о том, делать ли пожертвование в государственный банк или хранить в частном банке. Закон требует, чтобы все врачи и больницы, имеющие лицензию в Оклахоме, информировали каждую беременную пациентку, находящуюся под их наблюдением, в течение 30 дней с начала третьего триместра о возможности сдать кровь в государственный банк пуповинной крови, установленный законодательством.

Пенсильвания

С 2008 года медицинские работники должны информировать будущих родителей до конца второго триместра обо всех подходящих с медицинской точки зрения вариантах пуповинной крови. Законодательство требует от Департамента здравоохранения Пенсильвании предоставить онлайн-брошюру, которую медицинские работники могут раздавать своим пациентам.

Род-Айленд

С 2008 года медицинские работники должны информировать будущих родителей после начала второго триместра обо всех подходящих с медицинской точки зрения вариантах пуповинной крови.

Теннесси

По состоянию на 2010 г. специалистов здравоохранения поощряют, , обучать будущих родителей до начала третьего триместра всем подходящим с медицинской точки зрения вариантам пуповинной крови. Теннесси однозначно поддерживает использование образовательных ресурсов для пациентов, разработанных Фондом для родителей пуповинной крови.

Техас

По состоянию на 2008 г. Комиссия по здравоохранению и социальным услугам штата Техас уполномочена содействовать информированию общественности обо всех приемлемых с медицинской точки зрения вариантах пуповинной крови с помощью брошюры.Брошюра должна быть предоставлена ​​медицинскими работниками беременным женщинам до третьего триместра или при первой возможности.

Вирджиния

С 2010 года медицинские работники должны проинформировать будущих родителей до начала третьего триместра обо всех подходящих с медицинской точки зрения вариантах пуповинной крови. Вирджиния однозначно поддерживает использование образовательных ресурсов для пациентов, разработанных Фондом для родителей пуповинной крови.

Вашингтон

По состоянию на 2010 год, поощряется, медицинских работников, чтобы информировать будущих родителей до начала третьего триместра обо всех подходящих с медицинской точки зрения вариантах пуповинной крови. Закон гарантирует, что будущие родители имеют более широкий доступ к информации о пуповинной крови до третьего триместра беременности, чтобы помочь им более легко организовать частное хранение пуповинных стволовых клеток или государственное донорство в качестве альтернативы выбрасыванию пуповинной крови как медицинских отходов.

Висконсин

С 2005 года медицинские работники должны информировать будущих родителей до 35-й недели беременности о вариантах донорства в государственный банк пуповинной крови.

.

Кто может использовать пуповинную кровь?

Банк пуповинной крови важен как для ребенка, так и для существующего и будущего пополнения в семье. Это связано с тем, что у ребенка не только есть возможность использовать свою пуповинную кровь, но и повышается вероятность того, что ею может воспользоваться брат, сестра или другой ближайший член семьи.

Имеет ли значение лечат болезнь?

Первый фактор, определяющий, можно ли использовать пуповинную кровь, — это заболевание, которое лечится.Некоторые заболевания можно лечить с помощью собственной пуповинной крови ребенка. Когда человек использует свои собственные стволовые клетки, это называется аутологичной трансплантацией или инфузией . Многие из проводимых многообещающих исследований используют собственную пуповинную кровь ребенка для лечения таких состояний, как аутизм, церебральный паралич, инсульт и других.

Хранение пуповинной крови ребенка может принести пользу всей семье

Некоторые болезни нельзя лечить собственной пуповинной кровью ребенка.Эти условия часто являются генетическими. (То есть болезнь могла присутствовать в крови ребенка во время рождения.) В тех случаях, когда ребенок не может использовать свою собственную пуповинную кровь, пуповинная кровь брата или сестры имеет больше шансов обеспечить жизненно важные стволовые клетки. Это необходимо, поэтому семьям важно хранить пуповинную кровь для всех своих детей, включая близнецов. Когда человек использует стволовые клетки другого человека, это называется аллогенной трансплантацией или инфузией

Наша страница о болезнях, поддающихся лечению пуповинной кровью, дает полное изложение того, когда ребенок сможет использовать свою собственную пуповинную кровь или когда ему или ей может потребоваться использовать подходящую пуповинную кровь от другого человека.

Заболевание, которое лечат, является важным фактором при определении того, кто может использовать пуповинную кровь. Не менее важно, насколько хорошо донорская пуповинная кровь соответствует индивидууму, получающему трансплантацию или инфузию. Перед трансплантацией врач проверит стволовые клетки, чтобы убедиться, что они соответствуют HLA.

Более глубокое понимание соответствия

HLA-сопоставление для трансплантации пуповинной крови в основном рассматривает 4 или 5 локусов, которым присвоены буквы A , B , C , DRB1 и DQB1 .Для каждого локуса есть числа, обозначающие вариации, называемые аллелями . Только для локусов A существует более 4000 аллелей.

Ребенок наследует по две пары локусов, одну от матери и одну от отца. Антигены A , B , C , DRB1 и DQB1 наследуются вместе в так называемый гаплотип .

Например, ребенок может унаследовать от матери гаплотип со следующими локусами: HLA-A * 2, HLA-B * 5, HLA-C * 1, HLA-DRB * 3 и DQB1 * 1.Ребенок унаследует от отца еще один гаплотип.

Что такое HLA-Matching?

В 1958 году ученые обнаружили белок, присутствующий на поверхности почти всех клеток, который позволяет организму узнать, является ли клетка одной из его собственных или чужеродной. Эти белки, называемые лейкоцитарными антигенами человека (HLA), заставляют иммунную систему реагировать на чужеродные клетки, такие как вирусы и бактерии. Это открытие расширило использование стволовых клеток за пределами близнецов, что привело к первой неродственной трансплантации костного мозга в 1973 году.

Эти белки происходят от генов HLA, половина которых унаследована от матери, а половина — от отца.

Пуповинная кровь часто требует трех или четырех из шести маркеров HLA, чтобы соответствовать критериям трансплантации или инфузии; с другой стороны, для трансплантации костного мозга чаще всего требуется совпадение «шесть из шести».

При гаплоидентичной трансплантации донор и пациент должны иметь совпадение только на 50%, если они являются ближайшими родственниками.Это расширяет использование пуповинной крови для мамы и папы и других частично совпадающих ближайших родственников.

Что такое болезнь «трансплантат против хозяина»?

HLA-сопоставление помогает обеспечить принятие организмом новых клеток и успешную трансплантацию. Это также снижает риск болезни «трансплантат против хозяина» (GvHD), когда пересаженные клетки атакуют организм реципиента. Чем лучше совпадение — совпадение «шесть из шести» лучше, чем совпадение «четыре из шести» — тем лучше результат и тем более вероятно, что любые симптомы РТПХ будут легкими, если они вообще страдают от РТПХ.

Болезнь трансплантат против хозяина встречается у 30–50% реципиентов, когда они не идеально подходят, но донор все еще связан. Если донор и реципиент не связаны, риск увеличивается до 60–70%. К сожалению, смертность от РТПХ составляет 50%.

Кому подходит пуповинная кровь ребенка?

В этом упрощенном примере того, как HLA может быть унаследован, мы видим, что ребенок соответствует одному брату и половинному совпадению для каждого родителя. К сожалению, пуповинная кровь ребенка не могла использоваться другим родным братом или другими членами семьи.

Младенец

Собственная пуповинная кровь ребенка всегда на 100% соответствует ребенку, что делает аутологичную трансплантацию или инфузию предпочтительным методом лечения многих состояний, поскольку риск реакции «трансплантат против хозяина» минимален.

Братья и сестры, включая 2-го или 3-го ребенка

Поскольку дети получают одну группу маркеров HLA от одного родителя, а другую группу — от другого родителя, братья и сестры от одних и тех же родителей имеют 75% шанс быть идеальным или частичным совпадением (25% шанс быть идеальным совпадением и 50 % шанс быть неполным) и еще один шанс из четырех вообще не совпадать.

Родители

Каждый родитель наделяет своего ребенка одной группой HLA (гаплотипом), поэтому половина маркеров HLA поступает от матери, а половина — от отца. Это означает, что пуповинная кровь ребенка всегда на 50% соответствует любому из родителей. По небольшой вероятности, что у родителей общие маркеры HLA, количество совпадающих маркеров HLA между пуповинной кровью ребенка и его или ее родителей может превысить 50%. Хотя родители обычно не более чем на 50% соответствуют друг другу, у них есть возможность пройти гаплоидентичную трансплантацию с использованием пуповинной крови ребенка.

Сводные братья и сестры

Сводные братья и сестры используют маркеры HLA только от одного родителя, и даже в этом случае они могут не получить одинаковые маркеры от одного родителя. За исключением небольшого шанса, что папа и отчим (или мама и мачеха) совместимы на каком-то уровне, сводные братья и сестры могут быть только наполовину. Если полусиблинг соответствует 50%, возможна гаплоидентичная трансплантация.

Тети и дяди, двоюродные братья и сестры, бабушки и дедушки

Чем дальше вы отдаляетесь от ближайших родственников, тем менее совместима пуповинная кровь ребенка.Родственные по крови тети, дяди, бабушки и дедушки могут иметь некоторую совместимость, но этого может быть недостаточно для трансплантации, тем более что генетическая рекомбинация становится основным фактором, при котором гены передаются по наследству.

.