Время чтения 8 минут

В этой статье мы поговорим о тайм – менеджменте для школьников. Как организовать распорядок дня школьника так, чтобы он успевал делать уроки, гулять на свежем воздухе и чувствовал себя не перегруженным.

Время – это народное богатство, такое же, как недра, лес, озера. Им можно пользоваться разумно, и можно его губить. Так легко его проболтать, проспать, истратить на бесплодные ожидания, на погоню за модой, на выпивки, да мало ли. Рано или поздно в наших школах начнут учить детей «время пользованию. © Даниил Гранин

<<Оглавление>>

Школьная пора

Школьная пора – не простое время, так как в этот период жизни так хочется погулять, больше проводить времени с друзьями, а тут эти уроки. Эта статья для ответственных родителей, которые понимают всю важность планирования дня своего ребенка. Правильно составленный распорядок дня школьника обеспечит ему хорошую успеваемость, здоровый сон и чудесное самочувствие.

Среди школьников провели социальный опрос, как они думают, почему им не хватает времени:

Вот главные причины нехватки времени

1. Я слишком долго делаю домашние задания.
2. Много времени отнимает интернет и телевизор.
3. Не планирую предварительно свой день. Отсюда перекладываю дела на потом, и нет четкой картины, чем нужно заниматься.
4. Легко отвлекаюсь от важных дел на посторонние.
5. Не довожу начатое дело до конца.
6. Делаю всё очень медленно и вообще долго раскачиваюсь в начале дня.

Рекомендации специалистов по устранению этих проблем

1. У большинства детей производительность выше именно с утра
   , поэтому психологи рекомендуют вставать раньше и делать уроки с утра, а не вечером. Если вечером вы потратите 4 часа на выполнение заданий, то с утра у вас уйдет на эти же задания в 2 раза меньше времени.
2. Социальные сети и интернет пожирают очень много времени. Удалите свои аккаунты из некоторых соцсетей, к примеру, Instagram. Откройте доступ писать вам сообщения только самым лучшим друзьям, чтобы вас не отвлекали постоянные оповещения. Удалитесь из групп, которые не несут вам никакой полезной информации. Что касается телевизора, то его просто нужно перестать смотреть. 99% информации используется для зомбирования зрителей. Если вы хотите посмотреть какой – то фильм. То намного меньше времени заберет его просмотр в интернете без рекламы. Родители должны четко контролировать и ограничивать время школьника, потраченное в интернете.
3. Школьники не приучены писать план на день. Даже самый простой список даст школьнику больше свободы и понимания того, как распределить время. Со списком задач освобождается много времени на любимые занятия и хобби.

Думайте на бумаге. Письменно формулируя задачу, вы оттачиваете её и придаете ей материальную осязаемость; создаете то, что можно пощупать и увидеть. Пока цель не записана, она остается всего лишь пожеланием или фантазией. В ней нет никакой энергии. Незафиксированные цели ведут к путанице, неопределенности, неверному выбору направления и множеству ошибок. Зафиксированная на бумаге цель и упорядоченный план действий сделают ваш труд намного продуктивнее. Ваши достижения будут выгодно отличаться от результатов тех, кто держит свои намерения в памяти. © Брайан Трейси

Тайм-менеджмент для школьников

Суть тайм – менеджмента для школьников заключается не в том, чтобы загрузить себя кучей дел, а чтобы разгрузить от ненужных. Необходимо выполнять самые важные и ответственные задачи со своего списка дел. Список лучше составлять за час до сна. Посмотрите, какие уроки заданы на завтра, какие можно сделать с утра и какие и них наиболее важные и требует большего количества времени на выполнение. Утром приступайте к самому сложному заданию. В тайм – менеджменте это правило называется «съесть лягушку на завтрак». Сделайте самое сложное в начале дня, это принесет вам моральное удовольствие, а также освободит вас на весь день от навязчивой мысли об этом задании.

1. Чтобы при выполнении домашнего задания, не отвлекаться, нужно соблюдать такие правила

• Закрыться в комнате или пойти в библиотеку в школе. Найти такое место, где вас бы никто не трогал.
• Отключить звук на телефоне, выключить телевизор и компьютер.
• Произведения Моцарта можно включить фоном. Учеными доказано, что музыка Моцарта помогает концентрироваться, и повышает внимание.
• Если вам нужно много прочесть, тогда выберите самые продуктивные для этого часы. Если вам мешают посторонние мысли, записывайте их.
• Самый действенный метод не отвлекаться – ставить таймер на 25 минут. В эти 25 минут вы должны заниматься только одним делом и полностью на нем сконцентрироваться. Потом сделать передышку в 5 минут и снова завести таймер на 25 минут. В тайм – менеджменте этот способ концентрации называется методом «помидора».
• Очень часто причиной отвлечения от дел являются просьбы о помощи других людей. Нужно научиться говорить «нет».

2. Проблема не доведения дел до конца вытекает из предыдущей

Мы откладываем дела на потом, потому что часто отвлекаемся. Еще одна причина – страх не справиться со сложной задачей. Чтобы побороть страх, нужно просто взяться за решение этой проблемы маленькими шажками.

Также, прежде чем приступить к делу, вы должны понимать, какова ваша цель. Действительно ли это важно для вас и какой результат вы хотите получить?

Например, я хочу хорошо сдать экзамены – это мечта, но не цель. Цель должна быть четкой и конкретной, например, я хочу получить 80 баллов по сумме трех экзаменов. Записывайте на бумаге конкретные цели и сроки их достижения.

3. Последняя распространенная проблема школьников – медлительность и длительное раскачивание в начале дня

Встать с утра – это самое сложное для любого школьника. Естественно, чтобы было легче проснуться с утра, нужно пораньше ложиться спать. Рассчитайте время, во сколько нужно лечь, чтобы поспать 9 часов, и при этом встать в 7 утра. Учитывайте время, которое уходит, прежде чем вы засыпаете.

Мозг школьника активно работает, перерабатывает много новой информации, поэтому, конечно же, устает. Часто у детей начинает побаливать голова. В этом случае очень полезен кратковременный дневной сон, хотя бы 15-20 минут. Это поможет восстановить силы и отдохнуть мозгу.

Упражнения по тайм – менеджменту для школьников

1. Упражнение «Чувство времени»

Нужно научиться контролировать время, которое отводится на работу или отдых. Мысленно научиться давать себе «звонок» (ведущий упражнения звонит в колокольчик и включает секундомер). Школьник должен в это время выполнять любое задание. К примеру в течении 15 минут и дать знать ведущему, когда это время истекло, по его ощущениям.

2. Упражнение на основе матрицы Эйзенхауэра

Это упражнение учит расставлять дела по приоритетности. Ведущий рассказывает о 4 типах приоритетов. Школьник должен составить список дел на день, соответственно по приоритетности. То есть разложить карточки с заданиями в 4 разные кучки. Также это упражнение дает школьнику представление о жестких и гибких делах. Жесткие – это те, у которых четко определено время начала (например, урок, секции, кружки, сеанс в кинотеатре). Гибкие дела – это те, которые просто нужно успеть сделать, не важно в какое время.

3. Упражнение «Запланируй субботу»

Школьникам дается текст с планами на субботу старшеклассника. Нужно подчеркнуть гибкие и жесткие дела. Определить приоритетность дел в данном плане, расставить их в правильном порядке.

Распорядок дня школьника

Как правило, первая половина дня школьника расписана. Он находится в школе на уроках. Вторая половина частично занята посещением секций и кружков. Как нужно распланировать вторую половину дня школьника?

1. Если вы пришли со школы, и чувствуете себя уставшим, нужно прилечь отдохнуть и если удастся, поспать хоть полчаса. Это восстановит силы. После пробуждения ни в коем случае не включать телевизор или компьютер. Лучше сразу взяться за выполнение самого сложного задания или урока.

2. Необходимо каждый час делать смену деятельности. Чередуйте занятия менее приятные с более приятными.

«Сначала мы откладываем и оттягиваем начало какого-то дела, а потом, все же приступив к нему, откладываем его прекращение. Неумение прерваться на половине отчасти объясняется стремление получать удовольствие и желанием избежать неприятных переживаний. Смена вида деятельности часто сопровождается некоторым дискомфортом. …Причем прерваться бывает особенно трудно, если вы оттягивали начало. Например, вы прибираетесь в комнате или читаете книгу и чувствуете себя вполне хорошо – до тех пор, пока не приходит время прекратить это занятие. Но после того как укрепите силу воли, вы сумеете не только начинать дела вовремя. Но и прекращать их в нужный момент».

Диана Де Лонзор из книги «Лёгкий способ перестать опаздывать»

3. Прикидывайте, сколько времени займет то или иное задание. Постарайтесь приучить себя укладываться в эти временные рамки.

4. Готовьтесь к следующему дню с вечера. Соберите рюкзак, приготовьте одежду. Если вы делаете уроки с утра, то положите на столе необходимые тетради и учебники.

О пользе наличия режима говорят все психологи. Правильно составленный распорядок дня школьника делает его более собранным, дисциплинированным. Предотвращает неврозы и переутомления.

Что необходимо учесть при составлении распорядка дня школьника?

1. Чем дальше школа от дома, тем раньше нужно вставать, чтобы ребенок успел спокойно собраться и позавтракать.
2. Утренняя гимнастика в течении 10 минут прогоняет сонливость и заряжает энергией на весь день.
3. Обязательно наличие завтрака. Не стоит заставлять ребенка есть то, чего он не хочет.
4. Превратите поход в школу в спокойную утреннюю прогулку, а не забег.
5. После школы важно дать ребенку отдохнуть и заняться приятными делами.
6. Первоклассникам очень полезен дневной сон.
7. Игры на свежем воздухе помогают восстановить силы после умственной работы.
8. Первоклассникам рекомендуется принимать пищу каждые 4 часа. Они должны спать не меньше 10 часов в сутки, поэтому ложиться спать должны не позже 9 часов вечера.

Правильный распорядок дня младшего школьника

• 7:00 – 7:30 – подъём, утренняя зарядка.
• 7:45 – 8:00 – завтрак.
• 8:30 – 13:00 – пребывание в школе.
• 13:00 – 13:30 – обед.
• 14:00 – 15:30 – обеденный сон.
• 15:30 – 16:30 – прогулка на свежем воздухе.
• 16:30 – 17:00 – полдник.
• 17:00 – 19:30 – посещение кружков и секций.
• 19:30 – 20:30 – ужин и выполнение домашнего задания, уборка в комнате.
• 20:30 – 21:00 – прогулка на свежем воздухе перед сном.
• 21:00 – ночной сон.

Идеальный режим дня подростка

У старших школьников есть масса своих увлечений и хобби. Им не нужно спать днем. Очень важно выполнить уроки до 20:00, так как после 8 часов работоспособность очень снижается. Обязательно после школы прогуляться на свежем воздухе или посетить спортивную секцию.

У подростков очень многое времени уходит на учебу, это связано с поступлением в ВУЗы. Поэтому нужно обеспечить постоянную смену деятельности. Физические упражнения просто необходимы, иначе здоровье подростка сильно ухудшается от умственного перенапряжения.

Распорядок дня школьников, которые учатся во вторую смену

Ложиться спать нужно не позже 9 часов вечера и вставать не позже 7:30 утра. Уроки лучше всего делать с утра.

Примерный распорядок дня:

• Подъем в 7:00 – 7:30.
• Завтрак 7:30-7:45.
• Прогулка 8:00-8:30.
• Подготовка к урокам 8:30 – 10:30.
• Второй завтрак — 10:45.
• Свободное время и прогулка – 11:20 – 13:00.
• Обед 13:00 – 13:30.
• Уроки в школе 14:00-18:20.
• Уличная прогулка с 18:30-19:10.
• Ужин – 19:30.
• Свободное время до 20:15.
• Подготовка ко сну и сон -20:00-21:00.

Распорядок дня школьника должен обеспечивать ему полноценный отдых, правильный режим питания, частую смену деятельности. Самое главное – это здоровье ребенка, в каком бы возрасте он ни был. Родители должны ответственно относиться к распорядку дня ребенка, корректировать и контролировать, чем ребенок занимается. Он не только должен все успевать, но и понимать, как определять приоритеты и планировать время так, чтобы его хватало и на отдых и на занятия спортом. Представление о тайм – менеджменте должен иметь каждый школьник. Эти знания ему пригодятся и во взрослой жизни.

Режим дня школьника: начальных, средних и старших классов

Для школьника правильно выстроенный режим является необходимостью. Он помогает распланировать свои дни, подстроить работу организма и даже уменьшить стресс. Не думайте, что расписание  загонит малыша в определенные рамки, лишив его свободы выбора. Спонтанность – это прекрасно, однако она должна быть дозированной и не отражаться на учебном процессе и жизни в целом. Абсолютно все детские садики и школы работают согласно определенному распорядку, к которому ученик со временем адаптируется. Также просто можно выстроить и его обычный режим дня. В чем же его польза?

• Улучшение работы организма. Приучив ребенка просыпаться в одно и то же время, его организм заранее будет запускать работу мозга, кишечника, опорно-двигательную систему. Это позволяет чувствовать себя отдохнувшим и без особого труда начать новый день. Также принимая пищу по расписанию, у человека начнет вырабатываться в эти часы желудочный сок, кишечник легче и быстрее переварит тяжелые блюда.
• Планирование занятий. Распространенная проблема детей – нехватка часов для всех желаемых занятий. Так после домашней работы может не остаться времени для игр, или посещение кружков вынуждает готовиться к школе допоздна. Составив четкий график, ребенок будет знать, какие часы он может потратить на свой досуг. Ему легче будет ориентироваться во времени.
• Сокращение стрессовых ситуаций. Стресс в школьном возрасте обычно вызывают спонтанные ситуации, к которому ребенок не был готов. Когда жизнь протекает насыщенно и в быстром темпе, человек не в силах запомнить все, что от него требуют за день. От этого он хватается за все и сразу. В результате мы получаем плохо выученный урок, опоздание на занятия, плохой сон. Все это – причина стрессов, которые можно избежать при помощи планирования.

Резкий переход на режим – проблематичная задача, поэтому не удивляйтесь, если ребенок поначалу будет от него отказываться. В этом случае нужно объяснить, почему режим дня облегчит ему жизнь. Лучшим же вариантом будет показать это на собственном примере.

Примерный распорядок дня школьника по часам

Формировать распорядок нужно, учитывая физиологические особенности человека. При пониженном иммунитете или чрезмерной активности малыш может долго просыпаться, кушать. Это лишнее время обязательно нужно учитывать, чтобы после не пришлось делать все второпях. Также имеет значение и досуг: посещение кружков, домашнее рисование или чтение. Все это нужно четко распланировать по часам и только после этого подгонять график. Для упрощения мы составили примерный план того, как должно выглядеть расписание школьника. Корректируйте его в зависимости от времени и особенностей ребенка.

Если вы думаете, что ученик будет забывать без вашего напоминания, что и когда нужно сделать, подойдите к распорядку с умом и креативом. Купите (а лучше нарисуйте) плакат расписания. Пользуйтесь технологиями. Самым хорошим будет вариант внести в телефон школьника весь распорядок, выставив на каждое занятие оповещение. Такие напоминания будут помогать вспомнить, что настало время делать работу или собираться в кружок. Выставите их в соответствии с уроками, чтобы оповещения приходили именно на перемене.

Как правильно организовать рабочий день школьника

То, как организован день школьника, обычно определяет очень многое — от его успеваемости до самочувствия. Как всё успевать и не переутомляться, как соблюсти баланс между тем, что нужно, и тем, что хочется, — эти вопросы стоят не только перед взрослыми людьми, но и перед детьми, начиная с младших классов. Разрешить их поможет тайм-менеджмент. Какие принципы необходимо применять, чтобы организовать рабочий день школьника, «Мелу» рассказали создатели курса «Тайм-менеджмент» на «Универсариуме».

Первый класс. Рассылка

Ценные советы и бесценная поддержка для родителей первоклассников

1. Соблюдайте баланс

Приступая к организации дня школьника, важно помнить о колесе жизненного баланса. В течение дня необходимо уделять время не только учебе в школе и приготовлению уроков, но и другим сферам жизни. Секрет хорошей успеваемости — в равномерном развитии творческой и аналитической стороны личности, а секрет хорошего самочувствия — в сбалансированности разных жизненных сфер.

Сядьте вместе с ребенком и определите важные направлений. Их восемь. В колесе жизненного баланса школьника, помимо учебы, обязательно должны быть здоровье, физическая нагрузка и спорт; хобби, творчество, общение с друзьями, игры и развлечения; время, проведенное вместе с родителями.

2. Определите приоритеты

Чтобы достичь успеха и гармонии в жизни, необходимо, чтобы ежедневные дела согласовывались с долгосрочными целями. Детство — время, когда долгосрочные жизненные цели только определяются, и это означает простор для экспериментов. Однако если с ранних лет научиться соблюдать этот принцип, человеку будет проще решать свои задачи в будущем. Подумайте вместе с ребенком, кем ему бы хотелось быть, что бы хотелось попробовать. Вариантов может быть несколько. Может, он мечтает быть художником, футболистом и журналистом. И помните, что вы не просто фантазируете. На этом плане будет основано ежедневное расписание дня школьника!

Разумеется, в начальной школе это правило не так актуально, вам все равно придется примерно в равной степени заниматься и чтением, и письмом, и арифметикой. А вот в средней и старшей школе умение определить свои приоритеты и направить усилия в нужную область может стать решающим условием для поступления в вуз.

3. Составьте план дня

Прежде чем начать составлять ежедневное расписание, необходимо:

1. Составить список дел.

2. Оценить, сколько времени понадобится на выполнение каждой задачи.

3. Определить, какие из этих дел наиболее важные и срочные.

Например, для ученика младших классов этот список может выглядеть так:

1. Уроки в школе (3-4 часа).

2. Выполнение домашнего задания (1-2 часа).

3. Прогулка на свежем воздухе (1-2 часа).

4. Кружки и секции по интересам (1-2 часа).

5. Игры и общение с друзьями (1-2 часа).

Составив такой список, оцените его реалистичность. Пусть в результате получится, что общее время на выполнение всех дел из списка — 9 часов. Добавьте сюда время на завтрак, обед, ужин и дорогу до школы и обратно — это еще примерно 3 часа. Итого 11 часов. Школьнику младших классов необходимо спать не менее 10 часов. Таким образом, наш план вполне реален и выполним, осталось составить четкий график.

Важность и срочность

Определить, какие дела нужно сделать как можно быстрее, а какие можно отложить, поможет так называемая матрица Эйзенхауэра.

Особое внимание стоит уделить второму квадрату, в котором содержатся важные, но не срочные дела. Как правило, мы склонны заниматься делами из первого квадрата, и это объяснимо, ведь их невозможно отложить или перенести. Однако задачи из второго квадрата обычно связаны с нашими долгосрочными целями или с нашими личными интересами и увлечениями.

Что это значит применительно к организации дня школьника? Не поддавайтесь соблазну составлять расписание дня, поместив в список только то, что обязательно для выполнения. Обычно это посещение уроков в школе, выполнение домашних заданий, развивающие занятия. Отдых, прогулки, игры с друзьями, кружки по интересам и спорт — то, что теоретически можно отложить или перенести на другой день. Но делать этого не стоит. Именно эти «дела» в долгосрочной перспективе обеспечат здоровье и хорошее самочувствие школьника, а значит, и успешную учебу.

Итак, если мы попробуем рассортировать дела из списка выше с помощью матрицы Эйзенхауэра, у нас получится вот что:

1. Уроки в школе (3-4 часа).

2. Выполнение домашнего задания (1-2 часа).

3. Прогулка на свежем воздухе (1-2 часа).

4. Кружки и секции по интересам (1-2 часа).

5. Игры и общение с друзьями (1-2 часа).

Гибкий подход

Составляя расписание каждого дня накануне, вы столкнетесь с необходимостью добавить в него и другие необходимые для выполнения задачи. Часто они будут из III квадрата — срочные, но менее важные. Это так называемая «текучка», которой невозможно полностью избежать.

Организуя день школьника, перенесите подобные дела на вторую половину дня и постарайтесь использовать для их выполнения так называемые «зеленые зоны», а именно, периоды свободного времени, на которое ничего не запланировано.

Согласно принципам тайм-менеджмента, расписание дня должно быть жестким лишь на 50-60%. Нельзя строго планировать 100% времени, такой распорядок не будет работать и, скорее всего, приведет к тому, что многие важные дела откажутся «за бортом». Таким образом, 40-50% времени необходимо оставить в резерве.

Еще несколько принципов тайм-менеджмента, которые необходимо соблюдать, составляя расписание школьника:

1. Первую половину дня планируем более жестко, а во второй половине дня используем гибкий подход.

2. На первую половину дня планируем самые важные и срочные дела, которые невозможно отложить или перенести.

3. Для школьника таким делом обычно оказывается учеба в школе; на вторую половину дня переносим важные, но не срочные дела (II квадрат), а так же неважные, но срочные дела (III квадрат)

4. «Зеленые зоны» оставляем сразу после запланированных важных и срочных дел.

Пример расписания дня школьника

Вооружившись знаниями о психологии и физиологии ребенка и добавив к ним принципы тайм-менеджмента, мы можем составить расписание одного дня школьника начальных классов. Оно будет выглядеть примерно так.

7.00 — 7.30 — подъем, зарядка, гигиенические процедуры

7.30 — 8.00 — завтрак

8.00 — 8.30 — дорога в школу

8.30 — 12.30 — занятия в школе

12.30 — 13.00 — дорога из школы

13.00 — 13.30 — обед

13.30 — 14.30 — зеленая зона

14.30 — 15.30 — выполнение домашних заданий*

15.30 — 16.00 — зеленая зона

16.00 — 16.30 — полдник

16.30 — 18.00 — прогулки, игры с друзьями

17.00 — 17.30 — зеленая зона

17.30 — 19.00 — кружки и секции (с дорогой)**

19.00 — 19.30 — ужин

19.30 — 20.30 — зеленая зона

20.30 — 21.00 — приготовление ко сну

21.00 — отбой

* Самое продуктивное время для выполнения домашних заданий — 15.00 — 17.00. В первом классе время на выполнение «домашки» не должно превышать одного часа, при этом каждые 10-15 минут желательно делать небольшой перерыв, предлагать ребенку выполнить небольшую разминку.

** Желательно, чтобы занятия действительно нравились ребенку; лучше, если они будут творческими (музыка, рисование, театр) или спортивными, таким образом, вы сможете сбалансировать все сферы развития ребенка.

Используя принципы тайм-менеджмента в повседневной жизни, вы и сами вскоре убедитесь, что они помогают не просто достичь успеха и сделать больше дел, но и сохранять при этом здоровье и хорошее настроение. А именно это очень важно, когда мы говорим об организации дня ребенка. Ведь учеба в школе будет продолжаться 11 лет, и грамотно распределить нагрузку, избежать психологического и физического выгорания на этом отрезке жизненного пути означает заложить прочные основы благополучия во взрослой жизни.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

8 советов родителям, если ребёнок не хочет в школу

Как научиться не тратить время впустую

10 способов запомнить всё

образец шаблон правильного режима дня 1 класса для родителей

Режим дня школьника-первоклассника — это основа основ. Первый класс для многих ребят становится настоящей проверкой на прочность: появляются новые обязанности, необходимо слушаться учителя и выполнять его задания, пропускать через себя огромное количество новой информации, сосредоточиваться на уроках, проявлять самостоятельность и быть ответственным. 

Режим дня первоклассника для родителей помогает структурировать время ребёнка, избавить его от лишнего напряжения и выделить время на отдых.

Как режим дня влияет на успеваемость ребёнка

Режим дня ребёнка-первоклассника — это не список постулатов, которых нужно догматично придерживаться, и это важно понимать и самому первокласснику, и родителям. Ребёнок идёт в 1 класс, и режим дня первоклассника — это расписание, которое позволяет чередовать учёбу, отдых и другие задачи, чтобы облегчить адаптацию к школе.

Первоклашки находятся в том возрасте, когда эмоции бьют через край, и может возникать эмоциональная неустойчивость, часто связанная именно с перегрузками. А это ведёт к возникновению хронической усталости, быстрой утомляемости, рассеянности, сниженной концентрации внимания, ошибкам в учёбе.

Сбалансировать нагрузки в течение дня позволяет режим, он приучает организм ребёнка к определённому распорядку, и первоклассник становится более стрессоустойчивым. Правильное распределение нагрузки помогает больше успевать и лучше усваивать материал, и тогда ребёнок лучше учится и не теряет мотивацию.

Как составить режим дня для первоклассника

Режим дня первоклассника во многом зависит от расписания школьных занятий. При очном обучении в школе занятия, как правило, начинаются в 8:00 и заканчиваются тоже в фиксированное время. На семейном обучении можно составить более гибкий график, в котором будут учтены особенности ребёнка и время его пиковой активности. 

Однако есть образец режима дня первоклассника и общие рекомендации, которые помогут родителям выстроить правильный режим дня ребёнка, независимо от формы обучения. 

Вот каким может быть распорядок дня первоклассника при очном обучении.

А вот, как можно построить день юного школьника на семейном образовании.

Распорядок дня школьника шаблон для заполнения

Наше хорошее самочувствие зависит от того, насколько правильно мы распределяем время в сутках. И к этому необходимо привыкать с самого раннего возраста. Многие дети ходят в дошкольное учреждение, соблюдая действующий режим. Потом идут в первый класс, умственная нагрузка резко увеличивается. И здесь особенно важно придерживаться принятого распорядка дня. Так ребенок будет меньше уставать и у него появится больше свободного времени, которое можно посвятить общению со сверстниками или семьей, любимым делам. И сегодня мы узнаем, как лучше составить распорядок дня школьника (красочные шаблоны для заполнения также будут предоставлены), чтобы успеть сделать все важные дела и сильно не устать.

С чего начать составление распорядка дня школьника

Не только детскому, но и взрослому организму нужен регулярный отдых. Ведь у постоянно недосыпающего человека постепенно накапливается усталость, которая может привести к серьезной болезни. Хронически уставшие дети не способны внимательно заниматься и не всегда могут перенести физические нагрузки. Поэтому очень внимательно нужно относиться ко сну, к его своевременности и продолжительности. Ребенку необходимо спать не менее 9–10 часов. Если он встает в 7 часов, то ложиться должен в 21–22 часа. Конечно, здесь многое зависит от состояния детей, насколько они уставшие или, наоборот, активные. Но все же стоит придерживаться определенного времени. Отдохнувший выспавшийся ребенок:

• успевает в школе;
• с удовольствием делает домашние задания;
• легко переносит естественные для своего возраста физические нагрузки;
• находит время на общение и игры.

Приучать к режиму необходимо с раннего возраста. Малышам можно повесить распорядок дня в ярких шаблонах.

Режим дня

Начиная составлять распорядок дня ученика, примите во внимание следующие факторы (о полноценном сне мы уже сказали):

• возраст ребенка;
• время учебы – первая либо вторая смена;
• обязательное чередование физической и умственной активности;
• необходимость прогулок на свежем воздухе и общения со сверстниками.

Также, если ребенок ходит на дополнительные занятия, секции либо кружки, учтите это и составьте таймтейбл на каждый день.

Шаблон 1

Этот шаблон поможет детям выучить английские названия дней недели. Если в школе введена 5-дневная неделя, то в субботу составляется режим выходного дня, которого ребенок придерживается и в воскресенье.

Соблюдайте баланс. При недостаточной занятости дети не знают, чем заняться, и в подростковом возрасте могут попасть в плохую компанию. Чрезмерная нагрузка тоже дает обратный эффект – ребенок начинает сильно уставать и не находит свободное время для любимых занятий. И главное правило – всегда слушайте и прислушивайтесь к своему ребенку, как бы вы не были заняты. Ведь дети, которым не уделяется достаточно внимания, часто все делают напротив, чтобы родители заметили их. И в таком состоянии им очень трудно сосредоточиться и соблюдать распорядок дня.

Читайте также: Семейное древо шаблон для школьника.

Что входит в сутки, или как распределить все дела в 24 часа

Главное – чередовать отдых и разумную нагрузку (умственную и физическую) и вовремя принимать пищу. При таком отношении многие дела будут делаться с удовольствием и как бы сами собой. Можно взять пустой шаблон и вписать для школьника время начала и окончания каких-либо занятий.

Шаблон 2

Составляя распорядок дня ученика, следует принимать во внимание:

• количество уроков в конкретный день;
• потребность ребенка в активном и спокойном отдыхе;
• время на дорогу в школу.

Это детали, которые накладываются на основные параметры (сон, еда, отдых, чередование умственной и физической нагрузки).

Итак, как же должен быть организован день школьника.

Организация ежедневного расписания для ученика

Обычный день школьника выглядит так:

• Подъем – 07:00.
• Зарядка, личная гигиена, уборка постели – 07:00–07:20.
• Завтрак – 07:20–07:40.
• Дорога в школу – 07:50–08:20 (этот параметр зависит от того, насколько далеко ребенок проживает от школы и как будет добираться).
• Уроки – 08:30–12:00 (ориентируйтесь на расписание).
• Второй завтрак – 10:30–10:40.
• Дорога домой, которая одновременно является прогулкой и временем общения со сверстниками – 12:00–12:30.
• Обед – 12:30–13:00.
• Отдых (игры, хобби) – 13:00–14:00.
• Выполнение домашних заданий – 14:00–16:00.
• Полдник – 16:00–16:10.
• Прогулка, игры со сверстниками – 16:10–17:30.
• Свободное время: общение с семьей, хобби, просмотр телевизора, чтение, игра на компьютере или мобильном устройстве, помощь по дому – 17:30–19:00.
• Ужин – 19:00–19:20.
• Свободное время – 19:20–20:00.
• Приготовление ко сну, личная гигиена – 20:00–20:20.
• Сон – 20:30–7:00.

Режим дня ребенка

Хотелось бы коснуться такого момента, как игры на компьютерах или мобильных устройствах. Всегда интересуйтесь, во что играет ваш ребенок и сколько времени он этому уделяет. Необходимо регулярно отдыхать от экрана, делая специальные упражнения для глаз. И не разрешайте детям играть после ужина, т. к. вследствие этого нарушается сон, ребенок спит беспокойно и полноценно не отдыхает. Лучше пусть свободное время между ужином и приготовлением ко сну он посвятит чтению, спокойным играм, общению с семьей.

Этот вариант подходит детям, которые учатся в первую смену. Но что делать тем, кто занимается во вторую?

Это может быть полезным: ГТО регистрация для школьников на официальном сайте.

Шаблон для заполнения для учащихся со второй смены

Тем, для кого учеба ребенка во вторую смену – это головная боль, нужно просто правильно составить распорядок дня школьника:

• Домашнее задание не стоит выполнять вечером, т. к. дети и так устали после уроков. Можно сделать только то, что требует родительской помощи либо проверки.
• Если окончание последнего урока приходится на время не позднее 17-00, то вечер можно посвятить физическим занятиям – спорт, танцы и все остальное, чем интересуется ребенок.
• Во сколько бы ни начиналась 2 смена, дети перед школой должны полноценно пообедать, чтобы получить необходимый заряд энергии.

Режим дня при обучении во вторую смену

Как вариант, можно при составлении распорядка дня разделить все дела на утренние, дневные, вечерние и ночные, как на этом шаблоне.

Шаблон 3

Этот шаблон тоже отлично подходит для разделения занятий по времени суток.

Шаблон 4

Режим выходного дня

Домашнее задание стоит сделать в субботу, чтобы не заниматься этим в воскресенье. В выходные больше времени должно быть уделено близким, общению с семьей, полезному отдыху (посещение кинотеатра, выезд на природу, общие семейные дела). Необходимо более-менее придерживаться режима, чтобы детский организм не испытывал сбой. Также нужно ограничить время, проводимое школьником за игрой на мобильных устройствах или компьютере и просмотром телевизора.

Шаблон 5

Рекомендуем к прочтению: Infourok.ru вход для учеников для олимпиады по индивидуальному коду.

Заключение

Мы с вами рассмотрели основные принципы составления распорядка дня школьника при помощи красочных шаблонов для заполнения. Разобрали, каким действиям необходимо уделить пристальное внимание, выполняя их в одно и то же время, а какие можно подкорректировать с учетом количества занятий и особенностей характера ребенка. Посмотрели, какие нюансы в распорядке дня действуют для учеников, занимающихся во вторую смену.

Как правильно организовать рабочий день школьника

То, как организован день школьника, обычно определяет очень многое — от его успеваемости до самочувствия. Как всё успевать и не переутомляться, как соблюсти баланс между тем, что нужно, и тем, что хочется, — эти вопросы стоят не только перед взрослыми людьми, но и перед детьми, начиная с младших классов. 

1. Соблюдайте баланс

Приступая к организации дня школьника, важно помнить о колесе жизненного баланса. В течение дня необходимо уделять время не только учебе в школе и приготовлению уроков, но и другим сферам жизни. Секрет хорошей успеваемости — в равномерном развитии творческой и аналитической стороны личности, а секрет хорошего самочувствия — в сбалансированности разных жизненных сфер. 

Сядьте вместе с ребенком и определите важные направлений. Их восемь. В колесе жизненного баланса школьника, помимо учебы, обязательно должны быть здоровье, физическая нагрузка и спорт; хобби, творчество, общение с друзьями, игры и развлечения; время, проведенное вместе с родителями. 

2. Определите приоритеты

Чтобы достичь успеха и гармонии в жизни, необходимо, чтобы ежедневные дела согласовывались с долгосрочными целями. Детство — время, когда долгосрочные жизненные цели только определяются, и это означает простор для экспериментов. Однако если с ранних лет научиться соблюдать этот принцип, человеку будет проще решать свои задачи в будущем. Подумайте вместе с ребенком, кем ему бы хотелось быть, что бы хотелось попробовать. Вариантов может быть несколько. Может, он мечтает быть художником, футболистом и журналистом. И помните, что вы не просто фантазируете. На этом плане будет основано ежедневное расписание дня школьника! 

Разумеется, в начальной школе это правило не так актуально, вам все равно придется примерно в равной степени заниматься и чтением, и письмом, и арифметикой. А вот в средней и старшей школе умение определить свои приоритеты и направить усилия в нужную область может стать решающим условием для поступления в вуз.

3. Составьте план дня

Прежде чем начать составлять ежедневное расписание, необходимо:

1. Составить список дел.

2. Оценить, сколько времени понадобится на выполнение каждой задачи.

3. Определить, какие из этих дел наиболее важные и срочные.

Например, для ученика младших классов этот список может выглядеть так:

1. Уроки в школе (3-4 часа).

2. Выполнение домашнего задания (1-2 часа).

3. Прогулка на свежем воздухе (1-2 часа).

4. Кружки и секции по интересам (1-2 часа).

5. Игры и общение с друзьями (1-2 часа).

Составив такой список, оцените его реалистичность. Пусть в результате получится, что общее время на выполнение всех дел из списка — 9 часов. Добавьте сюда время на завтрак, обед, ужин и дорогу до школы и обратно — это еще примерно 3 часа. Итого 11 часов. Школьнику младших классов необходимо спать не менее 10 часов. Таким образом, наш план вполне реален и выполним, осталось составить четкий график.

Важность и срочность

Определить, какие дела нужно сделать как можно быстрее, а какие можно отложить, поможет так называемая матрица Эйзенхауэра.

Особое внимание стоит уделить второму квадрату, в котором содержатся важные, но не срочные дела. Как правило, мы склонны заниматься делами из первого квадрата, и это объяснимо, ведь их невозможно отложить или перенести. Однако задачи из второго квадрата обычно связаны с нашими долгосрочными целями или с нашими личными интересами и увлечениями. 

Что это значит применительно к организации дня школьника? Не поддавайтесь соблазну составлять расписание дня, поместив в список только то, что обязательно для выполнения. Обычно это посещение уроков в школе, выполнение домашних заданий, развивающие занятия. Отдых, прогулки, игры с друзьями, кружки по интересам и спорт — то, что теоретически можно отложить или перенести на другой день. Но делать этого не стоит. Именно эти «дела» в долгосрочной перспективе обеспечат здоровье и хорошее самочувствие школьника, а значит, и успешную учебу. 

Итак, если мы попробуем рассортировать дела из списка выше с помощью матрицы Эйзенхауэра, у нас получится вот что:

1. Уроки в школе (3-4 часа).

2. Выполнение домашнего задания (1-2 часа).

3. Прогулка на свежем воздухе (1-2 часа).

4. Кружки и секции по интересам (1-2 часа).

5. Игры и общение с друзьями (1-2 часа).

Гибкий подход

Составляя расписание каждого дня накануне, вы столкнетесь с необходимостью добавить в него и другие необходимые для выполнения задачи. Часто они будут из III квадрата — срочные, но менее важные. Это так называемая «текучка», которой невозможно полностью избежать. 

Организуя день школьника, перенесите подобные дела на вторую половину дня и постарайтесь использовать для их выполнения так называемые «зеленые зоны», а именно, периоды свободного времени, на которое ничего не запланировано. 

Согласно принципам тайм-менеджмента, расписание дня должно быть жестким лишь на 50-60%. Нельзя строго планировать 100% времени, такой распорядок не будет работать и, скорее всего, приведет к тому, что многие важные дела откажутся «за бортом». Таким образом, 40-50% времени необходимо оставить в резерве.

Еще несколько принципов тайм-менеджмента, которые необходимо соблюдать, составляя расписание школьника: 

1. Первую половину дня планируем более жестко, а во второй половине дня используем гибкий подход.

2. На первую половину дня планируем самые важные и срочные дела, которые невозможно отложить или перенести.

3. Для школьника таким делом обычно оказывается учеба в школе; на вторую половину дня переносим важные, но не срочные дела (II квадрат), а так же неважные, но срочные дела (III квадрат)

4. «Зеленые зоны» оставляем сразу после запланированных важных и срочных дел.

Пример расписания дня школьника

Вооружившись знаниями о психологии и физиологии ребенка и добавив к ним принципы тайм-менеджмента, мы можем составить расписание одного дня школьника начальных классов. Оно будет выглядеть примерно так.

7.00 — 7.30 — подъем, зарядка, гигиенические процедуры

7.30 — 8.00 — завтрак

8.00 — 8.30 — дорога в школу

8.30 — 12.30 — занятия в школе

12.30 — 13.00 — дорога из школы

13.00 — 13.30 — обед

13.30 — 14.30 — зеленая зона

14.30 — 15.30 — выполнение домашних заданий*

15.30 — 16.00 — зеленая зона

16.00 — 16.30 — полдник

16.30 — 18.00 — прогулки, игры с друзьями

17.00 — 17.30 — зеленая зона

17.30 — 19.00 — кружки и секции (с дорогой)**

19.00 — 19.30 — ужин

19.30 — 20.30 — зеленая зона

20.30 — 21.00 — приготовление ко сну

21.00 — отбой

* Самое продуктивное время для выполнения домашних заданий — 15.00 — 17.00. В первом классе время на выполнение «домашки» не должно превышать одного часа, при этом каждые 10-15 минут желательно делать небольшой перерыв, предлагать ребенку выполнить небольшую разминку.

** Желательно, чтобы занятия действительно нравились ребенку; лучше, если они будут творческими (музыка, рисование, театр) или спортивными, таким образом, вы сможете сбалансировать все сферы развития ребенка.

Используя принципы тайм-менеджмента в повседневной жизни, вы и сами вскоре убедитесь, что они помогают не просто достичь успеха и сделать больше дел, но и сохранять при этом здоровье и хорошее настроение. А именно это очень важно, когда мы говорим об организации дня ребенка. Ведь учеба в школе будет продолжаться 11 лет, и грамотно распределить нагрузку, избежать психологического и физического выгорания на этом отрезке жизненного пути означает заложить прочные основы благополучия во взрослой жизни.

Источник: mel.fm

| Как написать учебный план [Обновлено]

Введение

Учебный план: Учебные планы — это графики, которые определяют время обучения и учебные цели для конкретных курсов или классов. Подобно рабочему графику или школьному расписанию, в учебном плане указывается точное время для определенных дней и конкретных курсов.

Создайте план обучения , чтобы стать более организованным и взять на себя ответственность за объективные сроки обучения.При подаче заявления о приеме или стипендии вас могут попросить предоставить план обучения , в котором изложены ваши цели и задачи во время вашего следующего курса.

Прочитать статью о плане обучения китайской стипендии

Как написать учебный план?

Вы можете создать учебный план , чтобы стать более организованным и взять на себя ответственность за объективные сроки обучения.

Ваш учебный план должен включать (как минимум) следующие 9 важных примечаний:

1. Полное наименование
2. Ваше последнее образование
3. Обзор достижений
4. Обрисовать в общих чертах цели обучения и графики заданий (если есть)
5. Цели эксперимента / ожидаемые результаты
6. Будущие академические цели
7. Изменения в учебных привычках
8. Основные преимущества
9. Напишите свои слабые стороны и свои планы по борьбе с ними

5 шагов для создания учебного плана

Максимизируйте свой учебный план и его потенциал с помощью этих четырех основных шагов:

ШАГ 1: ЦЕЛЬ ПЛАНА ИССЛЕДОВАНИЯ

Прежде всего, определите цель вашего учебного плана.Это для ваших курсов в колледже? Это для подачи заявки на стипендию? План обучения для подачи заявки на стипендию требует немного больше исследований и времени по сравнению с планом обучения на курсах колледжа. Убедитесь, что вы включаете всю информацию, имеющую отношение к цели учебного плана.

ШАГ 2: ВРЕМЯ В ПЛАНЕ ИССЛЕДОВАНИЙ

Временная диаграмма позволяет узнать, сколько времени вы тратите на каждое действие в течение дня. Например, вы проводите 2 часа в день со своей собакой в ​​парке.

Создайте временную диаграмму, чтобы записывать все, что вы делаете в течение дня, будь то на работе, дома или в школе. Убедитесь, что ваши записи очень подробны. Так что позже вы можете посмотреть на свою таблицу и решить, где вы можете потратить дополнительный час на учебу, а где вы собираетесь потерять час.

ШАГ 3: РАСПИСАНИЕ ВСЕГО В ПЛАНЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

Ваша временная диаграмма должна была помочь вам распознать и определить, какие дни и в какое время будут наиболее полезными для вашего обучения.Возьмите эти даты и время и внесите их в свой ежемесячный календарь.

Если ваша временная диаграмма показывает, что среда и пятница с полудня до двух — ваши лучшие занятия, убедитесь, что вы отметили это время в своем месячном календаре. Запись этого события в календаре не только поможет вам лучше его запомнить, но и сделает его более важным, как посещение врача.

ШАГ 4. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЦЕЛЕЙ ИССЛЕДОВАНИЯ В ПЛАНЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

В начале каждой недели или в начале каждой учебной сессии определяйте, почему вам нужно учиться, что вам нужно изучать больше всего, что вам нужно улучшить и каких целей или задач вы планируете достичь.

ШАГ 5: СОБЛЮДАЙТЕ ГРАФИК ОБУЧЕНИЯ В ПЛАНЕ ОБУЧЕНИЯ

Может показаться, что легко пропустить одну учебную сессию, чтобы пойти в кино с друзьями, но если вы потратите время на учебу позже на неделе, это вызовет у вас стресс и беспокойство. Усердно работайте, чтобы по-настоящему придерживаться своего расписания и календаря учебных занятий. Если вы пропустите один раз, у вас больше шансов пропустить снова. Сделайте все возможное, чтобы не отставать.

Зачем вам учебный план?

Учебный план — отличный инструмент, который поможет вам добиться успеха в ваших образовательных усилиях. Учебный план поможет в организации вашего расписания и заставит вас чувствовать себя ответственным. Кроме того, план обучения поможет напомнить вам о важных сроках сдачи. Чтобы составить индивидуальный учебный план, вам нужно сесть и подумать о своих навыках управления временем.

Это план обучения , который заставляет вас задавать себе такие вопросы, как: «Достаточно ли я времени уделял учебе в последнее время?» или «Провел ли я больше времени с друзьями, чем готовился к последнему экзамену?»

Следовательно, возможность ответить на эти вопросы поможет лучше понять ваши текущие навыки управления временем.Вы можете обнаружить, что часы, которые вы проводите с друзьями или играете в видеоигры, в три раза больше, чем вы тратите на учебу.

Советы по составлению учебного плана

Выясните, какие дни являются световыми днями и какие дни заполнены до максимума в вашем учебном плане . В дни, когда у вас невысокие обязательства, используйте дополнительные часы учебы.

И наоборот, планируйте потерять пару часов учебы в те дни, когда назначены встречи или когда нужно выполнить много дел.Обязательно смотрите вперед и помните о любых проектах или экзаменах, которые отнимут у вас много времени.

Персональный план обучения также поможет вам понять, сколько времени вам нужно потратить на обучение, чтобы эффективно изучить и понять предмет. Все ученики разные, и некоторые ученики учатся намного быстрее, чем другие.

Учащимся, которые учатся в более медленном темпе, часто требуется больше времени для постановки целей обучения, потому что их мозг не может обрабатывать информацию так же быстро, как быстрее учащиеся.Вы можете обнаружить, что вам нужно учиться дополнительно 2 или 3 часа в сутки, 3 ночи в неделю, вместо того, чтобы заниматься по 45 минут каждую ночь.

Перед каждым периодом обучения ваш план обучения должен быть обновлен , чтобы обозначить конкретные цели, результаты обучения, задачи и учебные материалы, относящиеся к данной учебной сессии. Кроме того, составьте учебный план , в котором будет указано, почему вы учитесь и что вам нужно улучшить, чтобы достичь поставленных вами результатов обучения.

Хотя вы не хотите пропускать запланированные занятия в плане обучения , вы также не хотите изнурять себя учебой. Будьте разумны и позволяйте себе достаточно перерывов между занятиями и во время занятий.

Если вам нужна дополнительная помощь на учебных занятиях, подумайте о найме репетитора или обучении с другом. Фактически, наличие партнера по учебе создает дискуссии, которые облегчают процесс обучения.

Образец плана обучения и Пример плана обучения можно скачать по ссылке ниже:

Загрузить: план исследования Образец

шаблонов для образования — учителя и студенты

Vertex42® предоставляет множество бесплатных шаблонов электронных таблиц и других диаграмм, календарей и расписаний для печати в образовательных целях. Ниже перечислены некоторые шаблоны, разработанные специально для учителей и учащихся. Чтобы изучить основы Excel, ознакомьтесь с нашими новыми учебниками Excel , созданными специально для учащихся средних и старших классов.

Учителям

Для Word : Предоставляет схему программы курса колледжа с некоторыми образцами текста и таблицей расписания заданий.

Создайте годовое расписание уроков для еженедельного класса с несколькими учителями.

Следите за посещаемостью занятий на своем мобильном устройстве. Развлекайтесь с разными символами для обозначения посещаемости.

Студентам

Выполняйте задания и другие задания с помощью этого двухстраничного планировщика учащихся со столбцами для каждого предмета и строками для каждого дня недели.

Планируйте свою неделю и отслеживайте задания и мероприятия с помощью этого двухстраничного планировщика учащихся с отдельными столбцами для каждого дня недели и строками для каждого предмета.

• Преобразование буквенных оценок в баллы
• Вычислить совокупный средний балл
• Отслеживание от семестра к семестру

Используйте электронную таблицу или пустую форму, чтобы отслеживать свои домашние задания.

Отслеживайте свои наличные деньги, чеки, кредит и сбережения в Excel на своем мобильном телефоне.

Печатные сводные математические листы

Следующие PDF-файлы — это некоторые из сводных листов, которые я разработал, когда учился в колледже.

Vertex42 Таблицы в образовательной стипендии

Начиная с 2017 года Vertex42 назначает несколько стипендий студентам, которые любят электронные таблицы! Если вы планируете поступить на программу бакалавриата, нажмите на ссылку ниже, чтобы узнать больше о стипендии.

и заявка

Прочие ресурсы

Связанное содержимое

20+ примеров и шаблонов резюме для всех студентов

Вы собираетесь создать отличное резюме для студентов, но подумайте об этом:

Написать резюме для студентов — непростая задача.

В конце концов, мало что в жизни может так утомлять, как поиск работы в качестве студента.

Какой бы концерт вы ни пытались получить, ваша основная проблема остается прежней:

Вы сталкиваетесь с большой конкуренцией, и большинство из них имеют гораздо больший профессиональный опыт, чем вы.

Как вы собираетесь их победить?

Ответ прост. Написав идеальное студенческое резюме. Тот, который впечатляет каждого рекрутера и открывает дверь в дверь.

Кажется невозможным? Мужаться. Я научу вас, как в мгновение ока составить резюме для успешного студента.

Это руководство покажет вам:

• Пример резюме учащегося средней школы или колледжа лучше, чем 9 из 10 других резюме.
• Как написать студенческое резюме, которое даст вам больше интервью.
• Советы и примеры того, как включить навыки и достижения в резюме, чтобы студенты могли легко нанять вас на работу.
• Как описать свое образование и опыт в студенческом резюме, чтобы получить любую работу, которую вы хотите.

Хотите сэкономить время и подготовить резюме за 5 минут? Попробуйте наш конструктор резюме. Это быстро и легко. Кроме того, вы получите готовый контент, который можно добавить одним щелчком мыши. Посмотрите 20+ шаблонов резюме и создайте свое резюме здесь .

Создайте свое резюме прямо сейчас

Образец резюме студента — Посмотрите другие шаблоны и создайте свое резюме здесь .

Один из наших пользователей, Никос, сказал следующее:

[Я использовал] хороший шаблон, который я нашел на Zety. В моем резюме теперь одна страница , а не три . То же самое.

Ниже вы увидите полный пример резюме студента, чтобы вдохновить вас.Если вам нужна более конкретная информация, у нас есть руководства по резюме, независимо от того, какой у вас уровень образования:

Вы занимаетесь академическим образованием? Изучите:

И если вы пытаетесь попасть в школу, прочтите:

Пример резюме ученика

Рик Граймс

Младший помощник редактора

richard.f.grimes@gmail .com

502-555-0115

linkedin.com / in / rickygrimes93

Карьерная цель

Магистр английского языка Стэнфордского университета, три года подряд (2015-2017 гг.) входил в список деканов, имея два опыта обучения за границей и семестровую исследовательскую стажировку в Оксфорд, Великобритания, хочу использовать мои сильные исследовательские и письменные навыки, а также мой опыт в современной литературе в должности помощника редактора в Penguin Random House.

Образование

Магистр английского языка, Стэнфордский университет

Ожидается выпуск в 2019 году

3.95 GPA

Любимые области изучения: американская поэзия: от модернизма к постмодернизму, творческое выражение в письме, творческая документальная литература

Название диссертации: «Анализ влияния блюзовой культуры 1940-х годов на поэтическое выражение представителей Гарлемского Возрождения»

Ключевое достижение: присуждена литературная премия имени Дрю Хайнца в размере 15 000 долларов США за сборник рассказов «Ваш последний трюк» за 2017 год.

Бакалавр сравнительной литературы, Стэнфордский университет

2014–2018

3.9 GPA

Любимые области обучения: Введение в литературоведение: сравнение, космополитизм и глобальный роман, вирусная литература, цифровые гуманитарные науки, радикальное искусство, переосмысление Деррида, бытие как зрелище

Название диссертации: «На пути к Дерридианская декорирование понятия «биография» на основе романа Джулиана Барнса 1984 года «Попугай Флобера»

Внешкольные мероприятия и достижения:

• Список декана 2015–2017 гг.
• Президент студенческого совета с 2016 по 2017 год.
• Создал и вел дискуссионный клуб по русской постмодернистской литературе.
• Главный редактор университетского блога с 2016 по 2018 год.

Награды и почести

• 2017, Литературная премия Дру Хайнца
• 2017, Список деканов Стэнфордского университета
• 2016, Список деканов Стэнфордского университета
• 2015, Список деканов Стэнфордского университета

Опыт работы

Стажер-редактор с неполной занятостью

Фабер и Фабер, Стэнфорд

2016-06–2017-09

• Помогал в найме и управлении пул фрилансеров по мере необходимости, включая редакторов-разработчиков, редакторов копий, корректоров, индексаторов, тестировщиков рецептов и технических редакторов, включая удаленных и местных сотрудников.
• Помогал в разработке, дизайне и подготовке рекламных материалов.
• Сбор и рассылка входящей почты и обработка исходящей почты.
• Выступает в качестве основного контактного лица для входящих телефонных звонков.
• Оказал сотрудникам общую и редакционную поддержку по запросу.

Ключевые навыки

• Академическое письмо
• Литературная критика
• Исследования
• Творческое письмо
• Редактирование

Языки

• Русский язык — Billingual Advanced
—Средний

1

Как начать писать студенческое резюме?

Прежде чем приступить к написанию резюме, задайте себе следующий вопрос:

В чем самое важное отличие вашего студенческого резюме от любого другого написанного вами до сих пор?

Что ж, никому нет дела до вашего резюме.

Как ученик средней школы или колледжа, все ваши письменные задания были тщательно проверены и оценены вашими руководителями.

Это не относится к вашему студенческому резюме. На самом деле, согласно нашему статистическому отчету HR, это, скорее всего, привлечет внимание рекрутера не более 7 секунд.

Как превратить этот 6-секундный взгляд в 60-минутное интервью?

Для начала выберите правильный формат резюме студента.

См. Рекрутеры ищут очень конкретную информацию в резюме. Хороший формат резюме дает им эту информацию на серебряном блюде.

Неважно, пишете ли вы резюме студента-интернатуры, резюме старшеклассника для работы с частичной занятостью или резюме аспиранта для вашей первой работы. Правила хорошего формата студенческого резюме такие же.

Самая важная вещь при форматировании вашего студенческого резюме — это разделение его на разделы.

Что написать в резюме студента колледжа?

Ваше студенческое резюме может включать следующие разделы:

1. Контактная информация
2. Цель резюме
3. Образование
4. Опыт работы (если у вас его нет, пропустим этот раздел сейчас)
5. Навыки
6. Дополнительные разделы, например:
7. Почести и награды
8. Волонтерский опыт
9. Сертификаты и тренинги
10. Хобби и интересы

Если вы хотите быть уверены, что получите формат и макет резюме вашего студента Правильный путь и привлечь внимание каждого рекрутера, вот руководство, которое необходимо прочитать для вас: Как отформатировать резюме для наибольшего воздействия?

Когда у вас будет этот простой план студенческого резюме, запомните некоторые основные правила форматирования студенческого резюме.

Вот шесть лучших советов для студентов, которым вы должны следовать:

1. Выберите красивый шрифт резюме, который легко читать.
2. Установите размер шрифта от 10 до 12 пунктов.
3. Установите поля на один дюйм со всех четырех сторон.
4. Выровняйте контент по левому краю для удобного просмотра.
5. Делайте заголовки разделов больше, чем остальной текст; наберите их жирным шрифтом или ВСЕ ЗАГЛАВНЫМИ буквами.
6. Уберите фотографии из своего резюме.Вы ищете работу, а не свидание.

Совет для профессионалов : Закончив писать, сохраните свое студенческое резюме в формате PDF. Таким образом, ваш макет останется неизменным. Но перепроверьте описание должности. Некоторые работодатели не принимают файлы PDF. В таком случае отправьте свое студенческое резюме в Word.

Итак, теперь вы увидели образец макета резюме студента колледжа и научились наиболее важным трюкам с дизайном резюме.

Давайте разберем каждый раздел, чтобы ваше резюме сделало вас будущим Стивом Возняком, Умберто Эко, Николя Тесла, Железным Человеком или кем-то еще, кем вы хотите стать!

2

Как разместить контактную информацию в студенческом резюме

Указание контактной информации в вашем студенческом резюме может показаться прогулкой по парку.По правде говоря, это не всегда так просто, как вы думаете!

Вот что вам нужно включить:

Образец контактной информации студенческого резюме Раздел

Ваши имя и фамилия

Это означает, что если вы не используете его на ежедневной основе, пропустите второе имя. Вы не хотите казаться претенциозным.

Номер телефона

Даже если у вас есть стационарный телефон, ограничьтесь номером мобильного телефона.

Профессиональная электронная почта

Помните тот адрес электронной почты, который вы придумали, когда вам было четырнадцать? [email protected] ? Пора отказаться от этого и заняться чем-то более профессиональным.

В свой адрес электронной почты включайте только свои имена. Также выберите продвинутого провайдера, например Gmail или свой частный домен. Например: [email protected].

Социальные сети обрабатывают

Но не все из них.Ваш профиль в LinkedIn является обязательным. Если вы используете Твиттер для обсуждения вещей, связанных с вашей профессией, этот тоже можно найти здесь.

Если вы ориентируетесь на творческую или техническую должность, ваше студенческое резюме будет лучше со ссылками на ваши профили в Pinterest, Tumblr, Instagram или в вашем аккаунте Github.

Правило простое — прежде чем добавлять какой-либо дескриптор в социальных сетях, просто спросите себя, представляет ли вас то, что там написано, лучшим кандидатом на работу или эту .

(Просто просмотрите свои аккаунты, чтобы убедиться, что вы удалили непрофессиональный контент, например фотографии, на которых вы играете в пивной понг в костюме сексуального котенка с прошлого Хэллоуина.)

URL-адреса личных веб-сайтов или блогов

У вас есть личный веб-сайт с вашим портфолио? Ведете отраслевой блог? Покажи это! Введите URL-адрес в контактную информацию резюме студента.

Помните, что мы живем в эпоху цифровых технологий. Это означает, что рекрутеры могут и будут исследовать вас в Интернете.

Взгляните на наши два удобных руководства, которые научат вас, как позаботиться о своем присутствии в Интернете, чтобы произвести впечатление на работодателей и начать получать больше предложений о работе: Как проверить свое присутствие в Интернете, прежде чем рекрутеры обратят на вас внимание и Как оптимизировать резюме и профиль в LinkedIn для получения работы

3

Как написать цель резюме для студенческого резюме

«Вау, это действительно интересно.”

Вы хотите, чтобы менеджер по найму произнес эти слова, как только увидит ваше студенческое резюме.

Вот как это сделать:

Напишите цель резюме студента и поместите ее прямо под контактной информацией.

Цель резюме — это короткий, энергичный абзац, в котором вы говорите, почему вы идеальный кандидат.

Сложная часть?

Вы должны сделать свое резюме студента целью примерно прибыли вашего работодателя , а не вашей личной выгоды.

А хорошие новости? Для этого есть проверенная формула.

Как написать цель для резюме в колледже?

1. Руководите своей сильной стороной.
2. Скажите, как ваше образование поможет вам хорошо выполнять работу.
3. Назовите должность и компанию, на которую вы претендуете.
4. Покажите, как вы можете повысить ценность компании.

Посмотрите, как это работает, на примере цели резюме студента колледжа.Скажем, наши кандидаты специальностей в области делового администрирования.

Образец резюме бизнес-студента Цель

Написание резюме для старшеклассника без опыта? Формула та же. Взглянуть.

В этом объективном примере резюме средней школы кандидат ищет работу на неполный рабочий день в качестве сервера.

Образец цели резюме средней школы

Приколот. Это идеальная цель, чтобы составить резюме для подростков.

Обратите внимание, как цель резюме для выпускника и цель для резюме в средней школе подчеркивают, как два кандидата собираются использовать свои таланты на благо своих будущих работодателей.

Кроме того, оба приведенных выше примера резюме студента включают название будущей компании.

Эту стратегию вы тоже должны использовать. Конечно, это означает, что вы не можете беспорядочно спамить свое резюме. И в этом суть. Работодатели с большей вероятностью дадут вам шанс, если вы обратитесь к ним лично.

Совет профессионала : не делайте цель резюме студента длиннее 60 слов. Кажется, этого недостаточно? Напишите убедительное сопроводительное письмо.Хорошее сопроводительное письмо для студентов — ваш лучший шанс попасть в дверь, особенно если у вас нет большого опыта работы!

Создавая резюме в нашем конструкторе, перетаскивайте пункты списка, навыки и автоматически заполняйте скучный материал. Проверка орфографии? Проверить . Начните строить свое резюме здесь .

Когда вы закончите, конструктор резюме Zety оценит ваше резюме и подскажет , в точности , как его улучшить.

Если вы хотите узнать больше о написании профессиональных целей для студенческих резюме и увидеть примеры объективных студенческих резюме для различных отраслей, взгляните на это руководство: 20+ объективных примеров резюме — используйте их в своем резюме (советы )

4

Как написать раздел образования, который даст вам работу?

Что входит в цель резюме в резюме колледжа или средней школы?

Правильно, раздел «Образование».

Пора всем тем курсам, над которыми вы работали годами, начать окупаться!

Что поместить в раздел «Образование» в резюме студента?

Это зависит от высшей степени вашего образования. Практическое правило: включайте только высшую степень. Единственное исключение? Если вы получаете или уже получили степень магистра, укажите также степень бакалавра. В резюме выпускника колледжа пропустите школу.

В любом случае — всегда ставьте свое текущее или последнее учебное заведение на первое место.Затем выполните предыдущие. Пропустить среднюю школу, если уже учишься в колледже.

В каждой записи об образовании укажите:

1. Ваша степень
2. Название вашего учебного заведения
3. Дата окончания (или предполагаемая дата окончания, если вы все еще учитесь в этой школе)
4. Ваша специальность и несовершеннолетние (если применимо)

Они включены в базовое резюме для студентов. Но резюме студента базового никого не впечатлит.

Насколько вы хотите эту работу? Это много ? Хороший. Так что давайте расширим раздел «Образование» для вашего ученика.

Чтобы ваше резюме было более впечатляющим, добавьте в записи об образовании следующее:

1. Соответствующая курсовая работа
2. Любимые области обучения
3. Названия диссертаций / диссертаций
4. Ключевые академические достижения, например, список деканов
5. Учеба за границей
6. Внеучебная деятельность

Совет для профессионалов : Указывать свой средний балл не обязательно.Как правило, добавляйте только в том случае, если оно выше 3,5. Самая важная часть? Быть последовательным. Если вы укажете несколько учебных заведений, в которых учились, укажите все GPA или ни одного.

Давайте посмотрим на несколько примеров разделов обучения студентов в резюме.

Раздел образования в недавнем резюме выпускника колледжа: Пример

2017 Бакалавр в области маркетинга и новых медиа
Университет Пенсильвании, Филадельфия, PA
3.9 GPA

Любимые области обучения : Глобальные медиа-системы, новые перспективы в B2C-маркетинге, основы макроэкономики, теория кино, маркетинг СМИ

Название диссертации : «Парадокс маркетинга предметов роскоши — Экзамен »

Ключевые достижения и внеклассная деятельность:

Президент совета студентов бакалавриата с 2015 по 2016 год

Список деканов на 2014 и 2016 годы

Создал и запустил дискуссионный клуб по новым тенденциям в искусственном интеллекте и виртуальной реальности

Вау, да?

Даже если у этой кандидатуры нет большого опыта, ее отдел образования делает ее прием на работу легким делом.

Что делать, если вы все еще учитесь, но у вас только высшее образование? Включите ожидаемую дату завершения, например:

Раздел образования в резюме средней школы: Пример

Флауэрвилль Хай
Ожидаемая дата завершения — 2019
Текущий средний балл — 3,7

Ключевые достижения:

Президент студенческого общества и студент AP

Награжден премией «Лучший артист школьного театра в 2017 году»

Вуаля!

Если вы хотите узнать больше удивительных советов и уловок о том, как включить образование в резюме студента, чтобы рекрутеры захотели провести с вами собеседование, прочитайте наше удобное руководство: Как включить свое образование в резюме [Советы и примеры ]

5

Раздел вашего опыта работы по-прежнему жизненно необходим

Мышление: О, но у меня нет никакого профессионального опыта… ?

Позвольте мне остановить вас прямо здесь.

Вы пишете студенческое резюме . Рекрутеры осознают, что, будучи студентом, у вас не было времени заниматься полноценной работой в своей области.

Тем не менее, 91% рекрутеров хотят видеть опыт в вашем резюме.

Это грубо, но помните: они хотят знать, что у вас есть все, что нужно, чтобы взяться за дело на новой работе.

Докажите, что вы можете!

В разделе вашего студенческого резюме укажите весь свой прошлый профессиональный опыт.Думаешь, у тебя их нет? Подумай еще раз. Важны даже самые незначительные действия.

Например? Взглянуть.

Образец резюме студента Раздел по опыту работы

1. Стажировка
2. Работа с частичной занятостью
3. Проекты
4. Волонтерство
5. Участие в программах производственной практики
6. Обучение за рубежом
7. Опыт работы на фрилансе
8. Дополнительный опыт мероприятия

Даже если некоторые из ваших прошлых выступлений не связаны с вашей отраслью, вам все равно следует поместить их в раздел опыта работы.Таким образом вы продемонстрируете, что вы надежны, хорошо организованы, ответственны и готовы к самосовершенствованию.

Вот что работодатели больше всего ценят в резюме студента колледжа (или любого резюме студента в этом отношении):

1. Прошел стажировку в вашей организации
2. Имеет опыт стажировки в вашей отрасли
3. Major
4. Занимал руководящую должность
5. Имеет общий опыт работы
6. Высокий средний балл (3.0 или выше)
7. Участвовал во внеклассной деятельности (клубы, спорт, студенческое самоуправление и т. Д.)
8. Посещал школу
9. Занимался волонтерской работой
10. Свободно владеет иностранным языком
11. Учился за границей

Как и в случае с образованием, перечислите свой опыт работы в обратном хронологическом порядке. Начните с последнего, затем добавьте предыдущий, затем предыдущий и так далее.

Что включить в записи об опыте работы студента?

1. Ваша должность
2. Название и местонахождение компании, в которой вы работали или проходили стажировку
3. Даты работы
4. До 4 пунктов, описывающих ваши обязанности и достижения

Хочу иметь взглянуть на примеры резюме в средней школе и колледже? Ну вот.

Образец резюме студента бакалавриата для стажировки: раздел опыта работы

Стажер по мероприятиям и маркетингу
Adidas Originals, 06-2017 — 10-2017
Boston, MA

Созданные и поддерживаемые списки контактов со СМИ

Изученные возможности по онлайн-каналам СМИ

Созданные презентации продуктов и пресс-киты

Поддерживаемая организация мероприятий

Обратите внимание, как кандидат использовал слова действия в описание его обязанностей.

Что я имею в виду?

«Создал», «исследовал» и «произвел» звук намного лучше, чем «отвечал за создание, исследование и продюсирование». Вы хотите выглядеть как исполнитель , а не просто исполнитель .

А что, если у вас еще нет опыта стажировки, который можно было бы продемонстрировать? Допустим, вы пишете резюме для старшеклассника, а единственная работа, которую вы до сих пор выполняли, — это сеть быстрого питания.

Вот пример раздела для получения резюме в средней школе.

Образец резюме ученика старшей школы: отдел опыта работы

McDonald’s (06-2016 — 09-2016)
Swing Manager

Принимал точные заказы на еду

Приготовил всемирно известную еду из Макдональдса

Обеспечил хороший запас продуктов

Заинтересованные члены экипажа преуспеют на своих нынешних должностях, чтобы они могли перейти на новые должности

У этого кандидата может не быть звездный профессиональный опыт.Но запись выше ясно показывает, что она целеустремленная, внимательная к деталям и хороший командный игрок!

Хорошо. Итак, теперь у вас есть разделы об образовании и опыте работы. Работа выполнена?

Еще нет. Здесь на помощь приходит раздел навыков для резюме студентов!

Если вы студент колледжа, который хочет поступить в женское общество, ознакомьтесь с нашим руководством здесь: Пример резюме для студентов колледжа

6

Как включить навыки в студенческое резюме?

Используя свои навыки, вы захотите сделать две вещи.

Сначала сделайте отдельный раздел навыков. Поместите сюда свои самые сильные, наиболее актуальные навыков.

Под релевантным я имею в виду те навыки, которые помогут вам хорошо выполнять работу, которую вы пытаетесь получить. (Да, это означает, что вам придется пропустить свои удивительные танцевальные навыки в резюме для стажировки по бухгалтерскому учету.)

Затем взгляните на описание должности. Видите слова, связанные с навыками?

Спросите себя, сколько из этих навыков у вас есть.Довольно много?

Хорошо! Включите эти навыки в свое студенческое резюме. Включите некоторые из них в цель вашего резюме, описание курсовых работ и раздел опыта.

Pro Tip : Обратите особое внимание на soft skills. Ты хороший писатель? У вас есть опыт продаж? А как насчет лидерских качеств? Мягкие навыки ценны практически на любой должности. Поместите свои самые сильные навыки межличностного общения как можно ближе к верхней трети вашего резюме в средней школе или колледже.

И последнее: говорите о своих навыках как можно более конкретно.

Например, не говорите, что вы «компьютерно грамотный». Что это вообще значит? Что вы можете разобрать название бренда вашего ПК?

Вместо этого скажите, что вы можете создавать и тестировать подключения к источникам данных в Microsoft Performancepoint Server. Это четко укажет на ваш уровень владения языком, верно?

Недавнее исследование показало, какие навыки работодатели больше всего ценят в своих кандидатах в студенты:

Хороший список навыков имеет решающее значение для каждого студенческого резюме.Хотите знать, какие навыки ищут менеджеры по найму, и увидеть несколько отличных примеров того, как включить их в свое резюме в колледже? Вот руководство, которое вам нужно: 30+ примеров навыков для резюме

7

Секрет дополнительных разделов в студенческом резюме

Большинство студентов заканчивают свое резюме разделом с описанием навыков.

И это одна из причин, по которой они не могут найти работу.

Хотите затмить других кандидатов? Добавьте дополнительный раздел в свое резюме выпускника.Покажите менеджерам по найму, что ваши навыки и опыт были оценены и оценены другими.

Вот три типа разделов, которые вы можете добавить в свое студенческое резюме, чтобы сделать его идеальным:

Достижения и награды

Вы можете добавить отдельный раздел , если вы получили довольно много наград в школе (или вы также можете добавить отличия и награды в свой раздел резюме образования, если вы получили только один или два, e.г. список декана.)

Если вы закончили обучение с отличием по латыни, например magna cum laude или summa cum laude , или были прощальным или приветливым в своем выпускном классе, вы можете указать это в своем разделе образования следующим в вашей степени.

Взгляните на этот пример резюме магистранта.

Образец резюме студента: отдел почестей и наград

Purdue University 2005–2009 гг.

Бакалавр английской литературы — Valedictorian, Magna Cum Laude

Другие награды могут включать:

Любая академическая награда или стипендия.

Академические отличия — участие в программе с отличием, внесение в список декана или принятие в общества с отличием (университетские, национальные или международные).

Награды или награды, связанные с работой (они могут быть указаны в разделе почестей и наград или в соответствующей должности в разделе вашего опыта).

Деятельность и ассоциации

Добавление раздела деятельности и ассоциаций полезно для резюме школьников и недавних выпускников колледжей с небольшим опытом или без опыта.

Это дает вам возможность показать, где и как вы развили определенные навыки. Выберите те действия, которые отражают тип работы, которую вы будете выполнять, и проиллюстрируйте навыки, которые вы нашли в описании должности.

Образец резюме студента: раздел о деятельности и ассоциациях

Бойскауты Америки Ассистент скаутмастера

2015 — настоящее время

Предоставлены рекомендации и помощь для скаутов, желающих достичь более высокий ранг.

Ваша деятельность может варьироваться от студенческих организаций, публикаций и клубов на территории кампуса до волонтерской работы, занятий спортом и других мероприятий за пределами кампуса.

Хобби и интересы

Добавление раздела хобби и интересов улучшает практически любое резюме.

И это очень простой раздел для студенческого резюме, потому что у вас, вероятно, есть много хобби и интересов, помимо школьной деятельности.

Главное — совместить ваши увлечения с рабочей культурой вашей будущей компании. Хотите узнать, как именно это сделать? Вот руководство, которое вы так долго искали, прочтите его: Привлекательные хобби для резюме (20+ интересов и занятий)

8

Сопроводительное письмо студента: Да, оно вам действительно нужно

Вообще-то, это ваш лучший шанс.

Почему?

Потому что, будучи студентом, у вас, вероятно, недостаточно достижений, чтобы заполнить свое резюме до краев.

Сопроводительные письма делают то, чего не могут сделать даже лучшие резюме. Они рассказывают историю . И люди любят истории намного больше, чем таблицы данных.

В сопроводительном письме для студентов вы можете объяснить свою страсть к отрасли, рассказать больше о своих навыках и поддержать их убедительными доказательствами.

Читают ли работодатели сопроводительные письма?

45 из 100 рекрутеров даже не потрудятся открыть ваше студенческое резюме, если к нему не приложено сопроводительное письмо.Так что написание сопроводительного письма в основном удваивает ваши шансы попасть на собеседование.

Да. Вы правильно прочитали. Со статистикой не спорят, правда?

Вы можете узнать, как написать сопроводительное письмо, которое привлечет каждого рекрутера к собеседованию с вами, из нашего чудовища-гида: Написание сопроводительного письма за 8 простых шагов (12+ примеров)

А как насчет студенческого сопроводительного письма на стажировку? Дайте нам 10 минут, и вы узнаете, как его приготовить.Ознакомьтесь с этим руководством: Как написать сопроводительное письмо для стажировки [20+ примеров]

Ключевые выводы

Получение первой работы — это тяжелый труд. Готовить выпускное резюме не следует.

Как студент, у вас есть навыки и образование, необходимые для хорошей работы. Просто сложнее убедить менеджера по найму, что вы научились их применять.

Вот краткое описание того, как писать студенческое резюме:

1. Сосредоточьтесь на своем образовании: укажите свои академические достижения и соответствующие курсовые работы.
2. Добавьте дополнительные занятия: клубы, спорт, общественные работы, покажите свои способности и навыки.
3. Включите в раздел опыта работы соответствующие вакансии: даже работу с неполной занятостью или волонтерство.
4. Создайте раздел навыков: выделите наиболее актуальные способности.
5. Не забудьте добавить ссылки на свои SFW и профили в социальных сетях, удобные для работодателей.
6. Добавьте цель или резюме и поместите его в самом верху вашего резюме.
7. Держите документ в порядке: избегайте «бросающихся в глаза» декоративных элементов и графики.
8. Завершите сопроводительным письмом.

Все проверить? Будьте готовы к интервью!

Вам нужны подробности? Все еще не знаете, как составить идеальное студенческое резюме? Напишите нам комментарий со своей проблемой, и мы поможем вам ее решить. Спасибо за прочтение!