О ЧЕМ МЕЧТАТЬ? — Ольга Скребейко

Книги Барбары Шер издаются уже более тридцати лет во всем мире, и совсем недавно издательство «Манн, Иванов и Фербер» выпустило две книги Барбары на русском языке. Книга первая, «Мечтать не вредно» – это пошаговое руководство к тому, как найти свои мечты, простроить план к их достижению, начать действовать.

Вторая книга в оригинале называется «Я могу заниматься чем угодно, если только пойму, чем именно (я хочу заниматься)». Это тоже настоящая энциклопедия – о полноценной, интересной жизни, о самом, казалось бы, непрактичном выборе – выборе жить по сердцу, честно с собой и окружающими, раскрывать свои таланты и пользоваться ими.

В этой энциклопедии вы найдёте ответы на разные вопросы и сценарии решений разных ситуаций. Вы научитесь слушать свой внутренний голос, а потом и понимать, как с ним договариваться.

Если ваш голос говорит: «Чтобы заняться любимым делом, надо бросить работу, а я не могу — иначе буду голодать», вы можете прочесть главу 4, из которой вы узнаете, что избегать приключений очень рискованно и поймёте, что приключение – это не обязательно риск и безбашенные решения.

Если голос утверждает: «Каждый раз, когда я пытаюсь получить желаемое, я бросаю и не знаю почему!», попробуйте главу 5, где говорится о страхе успеха.

Возможно, вы слышите: «Я хочу столько всего, что никогда не смогу выбрать». В главе 6 рассказывается, как получить все. (А еще она покажет, как сосредоточиться на чем-то одном, если вы втайне мечтаете о такой способности.)

А что если вас считают очень успешным, вы делаете стремительную карьеру, но недовольны? И внутренний голос спрашивает: «Как же можно отказаться от успеха? На что я буду жить, если поступлю так?» Взгляните на свои возможности по-новому, обратившись к главе 7.

И так далее.

Интересно? Приготовьтесь к серьёзной работе, запаситесь необходимым оборудованием. Это не та книга, которую можно проглотить за одну ночь (хотя очень хочется), её стоит прочитать вдумчиво и внимательно, выполняя упражнения. Быть может, не все главы пригодятся вам прямо сейчас, а проглядеть их все равно стоит.

Вдобавок, примеры и истории клиентов Барбары показывают и рассказывают красноречиво и ёмко – это обогащает книгу.

Я неравнодушна ко всем работам Барбары Шер, а эта книга мне понравилась особенно, я многое почерпнула из неё как для себя лично, так и для практики. Вот чем мне хочется поделиться.

1. В этой книге нет лозунгов, популярных среди американских авторов, вроде «У тебя все получится!» и «Возьми и сделай»

Очень просто взять и сказать: «Если на самом деле очень чего-то хочешь, то добьешься». Или: «Если сам себе мешаешь действовать, значит, тебе не хватает характера». На кого-то это действует, и человек приступает к активным действиям. Другой почувствует вину, составит план действий, но делать ничего не начнёт. А третий после таких вопросов надолго замкнется и уйдет в себя.

Нам очень просто обвинять других (и особенно себя!) в лени, трусости, глупости, отсутствии характера. Гораздо сложнее спросить себя: «С какой стати человек будет мешать себе?» Здесь нужны любознательность и вкус к исследованиям. Время и сильные вопросы, как раз сила воли и дисциплина для изучения себя.

И тогда можно будет обнаружить источник сопротивления, силу, которая мешает нам. Подружиться с ней. Награда будет велика!

2. Позитивное мышление и творческое воображение – это не гарантия результата.

Барбара считает, что проблемы с помощью позитивного мышления не решишь.

Система, для которой надо искусственно менять свои мысли и притворяться, что вы испытываете чувства, которых нет, недостаточно устойчива в долгосрочной перспективе. У творческой визуализации тоже есть ограничения. Я знакома со многими людьми, которые не умеют визуализировать, и людьми, которые переживают сильнейший внутренний конфликт, даже воображая то, что любят. Да, предложение «создать собственную реальность» звучит многообещающе, но есть и оборотная сторона медали: если все пойдет не так, у вас будет повод обвинить себя. Это нечестно. Вы не настолько всемогущи, чтобы в одиночку отвечать за собственную судьбу — и такой необходимости нет.

Здраво звучит, не правда ли?

3. Перемены и приключения – это здорово. Но давайте не будем менять жизнь резко и за один день?

Когда вы слышите о приключениях, что вы представляете себе? Азарт, новизну? Риск для жизни? Кардинальные перемены? Прыжки с парашютом и прочие опасные штуки?

А если разобраться? Быть может, не всегда приключение – это экстремальный поступок, который требует множества жертв? Не обязательно оставлять семью, дом работу. Не нужно рисковать жизнью и радикально все менять!

Когда мы думаем о приключении в таком ключе, мы отказываемся от него – и остаёмся на месте.

Быть может, настоящее приключение – это раскопать в душе то, что вы отложили подальше, – и заняться этим? И тогда вы увидите, как ваша жизнь наполнится светом.

Самое интересное, что для воплощения мечты не нужно бросать работу. Кому-то это даже мешает (и в книге много историй про это).  Не нужно бесконечно много времени и идеальные условия. Можно заняться мечтой прямо сегодня, прямо сейчас. Уделить ей двадцать минут – и сердце забьётся сильнее.

Потому что для начала нам по плечу лишь малая доза мечты за раз!

Мечта — сильная штука. Как бы мы ни стремились к ней в уме, на практике она требует изрядного мужества. Мечта обеспечит вам столько приключений, что больше и не потребуется. Ощущение безопасности исчезнет в один миг, хотя вы сохраните и работу, и семью, и дом.  И скука испарится вместе с ним.

4. А что если я давлю на газ и на тормоз одновременно?

Иногда кажется, что сначала нужно точно узнать, что ты хочешь – и только тогда начать действовать. А чтобы узнать, нужно предпринять какие-то шаги… Замкнутый круг! Мы мучаемся и переживаем, а по сути – давим одновременно на педаль тормоза и газа, машина так никуда не поедет. Что же делать?

Если у вас нет определенных желаний, вы, вероятно, думаете, что застряли. Все мы склонны сначала разведывать обстановку, а потом переходить к действию, но действие абсолютно необходимо людям, которые не знают, чего хотят.

Барбара знает пять причин, чтобы приступить к действиям прямо сейчас и не останавливаться.

Как принимать решения и делать выбор? Из миллионов способов планирования Барбара предлагает выбрать этот:

И вот ещё одна цитата:

Воображаемые препятствия непреодолимы в отличие от настоящих. Но вы не узнаете, с чем столкнулись, пока у вас не будет достаточно информации. Страх создает еще больше воображаемых препятствий, чем невежество. Вот почему маленький шаг от рассуждений к реальности может принести удивительное облегчение. 

Настоящие препятствия не заставляют ходить кругами. Их можно преодолеть.А выдуманные похожи на лабиринт. Вот почему нельзя сидеть и ждать информации, которая позволит вам действовать. В большинстве случаев эту информацию можно получить, только делая небольшие, но важные шаги в реальность.

Действуем, друзья! Неправильно, нелогично, хаотично – главное, приближаясь к мечтам!

Не убедила?

Да, потому что есть ещё одна закономерность: когда вы уклоняетесь от любимого занятия, от движения в сторону того, чего действительно хочет сердце, происходит внутренний конфликт. «Две мощные силы борются друг с другом и не дают вам сдвинуться с места. Одна сила говорит: «Действуй». Другая говорит: «Остановись». В результате вы зависаете в неловкой, напряженной неподвижности».

Опять же, слоганы и клише (вроде «Возьми и сделай») слишком поверхностны, они могут дать лишь временные решения. Рецепты типа «Игнорируй негативные мысли. Жизнь такова, какой ее делаем мы. Скажите себе, что вы в безопасности, и вы будете в безопасности» – тоже всегда не работают.

Что же делать с этой сопротивляющейся, удерживающей силой? Отнестись к ней с уважением, не игнорировать её, узнать её, выяснить, откуда она берется и почему останавливает вас.

Вот что мне ещё показалось любопытным: ругать себя совершенно бесполезно. Осуждать своё поведение – значит снова увиливать!

Порицая себя, вы думаете, что делаете что-то достойное. Поверьте мне, это иллюзия. И как наказание это бесполезно. Когда вы перестанете себя корить, появится большое свободное пространство, и у вас будет чем его занять.

Не разрешайте и другим судить себя. Осуждать других ничего не стоит. Любой дурак с этим справится.

Чтобы что-то начало меняться, нужно найти проблему, найти её причину – и тогда получится всё исправить. Почему мы редко это умеем делать? Потому что в краткосрочной перспективе винить себя гораздо проще, чем думать.

5. Я слишком многого хочу — и разбрасываюсь!

Знакомая история? Для меня – очень.

Барбара Шер разделила людей на два типа: сканеры и дайверы.

Сканеры – это люди с сотнями интересов и увлечений. Горизонт вещей и предметов, что их интересует, огромен и обширен. Создаётся впечатление, что они скользят по верхушкам, поверхностны, бросают дела, не закончив. Они жаждут изучить все, что только можно, а их ум получает огромное наслаждение от процесса изучения.

Нас учат, что жизненный выбор можно сделать только раз. Но для сканеров это звучит примерно так: «Можете взять книжку-раскраску или цветные карандаши, но ни то ни другое вместе». Сканеры знают, что жизнь не скупится. Если на то пошло, жизнь слишком щедра, и от выбора кружится голова.

Дайверы – это исследователи глубин. Как правило, они находят интересную себе область и погружаются в эту область всё глубже и сильнее, посвящая ей всю жизнь. Если что-то интересует дайвера, он этим заворожен.

Если у сканеров широкоугольное зрение, то у дайверов телескопическое.

Более детальное описание сканеров и дайверов поможет вам определиться, кто же вы. Но я думаю, вы уже знаете. А теперь знайте – вы не одни такие, и вы прекрасны! Если есть ощущение нереализованности, то, скорее всего, вы отрицаете свою природу. И не видите своей уникальности. Барбара и на этот случай предлагает инструменты и упражнения, и выполняя их, вы почувствуете, как воздух наполняет вашу грудь, сердце поет от радости и душа расправляется.

Вторая часть обзора.

Ещё про Барбару Шер:

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Pinterest

E-mail

О чем мечтать. Барбара Шер. #ячитаю

? LiveJournal

• Main
• Ratings
• Interesting
• iOS & Android
• Disable ads

Login

• Login
• CREATE BLOG Join
• English (en)
  • English (en)
  • Русский (ru)
  • Українська (uk)

Отзыв о книге Барбары Шер «О чем мечтать»

Наконец выполняю свое обещание и публикую отзыв о книге Барбары Шер «О чем мечтать». Ее, пожалуй, прочитали уже все, кому не лень. Пришло и мое время. Если честно, прочитана она уже давненько. В группе в VK вы можете наблюдать, как сильно я люблю ее цитировать. Но вот написание поста все откладываю и откладываю в надежде однажды посвятить этому отзыву часы и дни, чтобы сделать его идеальным, подробным и информативным. Как вы все понимаете, стремление к идеалу — нескончаемый процесс. Поэтому я просто начну. Совесть и данное вам обещание не дают мне покоя.

О ЧЕМ КНИГА И КОМУ ОНА МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗНОЙ

Хотя это не первое творение Барбары Шер, для знакомства с ее творчеством я выбрала именно «О чем мечтать». В целом книга предназначается для тех, кто на распутье, в творческом или жизненном кризисе. У кого есть давние мечты, отодвинутые из-за различных страхов, стереотипов и предрассудков куда подальше и вытеснены даже из предполагаемой реальности.

Для тех, кто разучился чего-то хотеть и радоваться жизни, но верит, что все еще можно изменить и готов прилагать для этого усилия. Для уставших и заблудших книга станет своеобразной поддержкой и личным психологом. Не преувеличиваю! На моей памяти это первый источник информации, автор которого общается с тобой по ходу чтения, дает задания, и ты сам потихонечку начинаешь узнавать о себе удивительные вещи, которых даже не предполагал обнаружить.

Информация подается структурировано и простым текстом, понятным каждому. Обязательно запаситесь ручкой и бумагой, потому что очень много придется писать. Если вы, конечно, действительно хотите работать, а не просто прочитать, зарядиться сиюминутным порывом активности и деятельности и забыть все. Я была прям в диком восторге от упражнений. Меня не покидало ощущение, что со мной работает психолог, но при этом я могу быть полностью уверена, что мои тайны останутся тайнами, а над переживаниями и страхами никто не будет надменно издеваться. Такой воображаемый психолог мне очень даже по вкусу. 🙂

ЧТО КНИГА ДАЛА МНЕ И ЧЕМУ НАУЧИЛА

Я прекрасно знала, о чем мне нужно мечтать, и о чем мечтаю. Поэтому большинство таких упражнений пропускала. Мне было важно побороть свои страхи и сомнения, убедить себя, что я все делаю правильно, что все получится. И, конечно, я хотела отыскать новые идеи, жизненные стимулы и способы преобразовать собственную жизнь. Я оставлю за кадром всю информацию про мечты и реализацию давних задумок. Сейчас только о том, что оказалось полезным конкретно для меня.

Жизнь мечты

Поделюсь с вами двумя упражнениями. Первое из них состоит в том, чтобы во всех подробностях описать вашу жизнь мечты. До мелочей. Кем хотите стать, где работать, чем заниматься, как отдыхать, какие хобби у вас будут, как будет выглядеть ваш дом, какие будут отношения с родными, друзьями и любимыми людьми, что будете изучать, к чему стремиться, сколько зарабатывать, во сколько просыпаться и т. п. Обязательно нужны все-все подробности. Это надо прочувствовать.

Я прям балдела, выполняя это упражнение. Во-первых, оно довольно занимательно. Помечтать всегда полезно. Во-вторых, действительно важно подумать о том, как именно ВЫ хотите жить, как себя при этом чувствовать, что испытывать, чему радоваться. Не потому, что что-то вам навязало общество как показатель успеха. И не потому, что от вас этого хотят ваши родные или кто-либо еще. А потому что это принесет радость именно вам. Не обязательно зарабатывать миллионы, иметь машину и квартиру в центре Москвы и путешествовать по Европам. Нужно прислушиваться к себе. И время от времени редактировать вашу историю жизни мечты. Ну и в-третьих, у вас появится прекрасный ориентир для построения желаемой жизни и четкое понимание того, что все это возможно, что с неба оно не падает и зависит только от вас.

Следующее упражнение скорее уточняющее. После которого жизнь мечты однозначно пополнится новыми элементами: напишите, что бы вы сделали, если бы обладали смелостью и точно знали, что добьетесь успеха?

Главный секрет счастья заключается в действии

И начну я прямо с цитаты.

Когда вы видите людей, которые страстно любят свою работу и нашли себе идеальную нишу, кажется, что мир несправедлив. Почему им так повезло? Могу назвать по крайней мере одну причину. Они начали действовать — и не останавливались. Ваша удача зависит от готовности действовать. Если у вас нет определенных желаний, вы, вероятно, думаете, что застряли. Все мы склонны сначала разведывать обстановку, а потом переходить к действию, но действие абсолютно необходимо людям, которые не знают, чего хотят. Могу привести четыре причины, почему это так.

1. Действие помогает думать<…>
2. Действие повышает самооценку <…>
3. Удача приходит к тем, кто действует <…>
4. В каждом из нас скрыто животное – и у него отличные инстинкты <…>
5. Действие помогает активизироваться и вытащить на поверхность внутреннее сопротивление, которое и загоняет в тупик.

Все перечисленные пункты подробно расписаны. Но достаточно знать основное, чтобы понимать, что действие — это первый шаг. Другое дело, если вы чего-то очень хотите, но не можете перешагнуть через себя, что-то останавливает, будто внутри вас происходит борьба двух противоположных сил.

Под некоторыми моими постами в соц. сетях о том, как начать делать что-либо, умные дяди, которым лет за сорок, а иногда и за пятьдесят, оставляют советы вроде: «Нужно просто взять и сделать!», «Легко и просто!». И в таком роде. Я даже не вступаю с ними в полемику. Благо, мудрая и адекватная Барбара успокаивает меня, что я еще не совсем чокнутая и не такая уж лентяйка, как думают дяди:

Попытки убедить силу, которая хочет действий, возобладать над противоборствующей силой дают только незначительные, временные решения. Уговорами проблему не снять, как не вытряхнуть уговорами камушек из ботинка. Слоганы-клише вроде «Возьми и сделай!» слишком поверхностны, чтобы помочь надолго. Это касается и рецептов вроде: «Игнорируй негативные мысли. Жизнь такова, какой ее делаем мы. Скажите себе, что вы в безопасности, и вы будете в безопасности». Единственный способ справиться с силой, которая вас удерживает, — отнестись к ней с уважением, узнать ее, выяснить, откуда она берется и почему останавливает вас.

Страх успеха

Оказалось, что это мой главный враг на пути к мечтам. Представляете? И такой бывает. Я была поражена. Связан он в основном с детскими переживаниями и представляет собой боязнь негативных эмоций, боли, которую мы когда-то испытывали (единожды или систематически) при определенных обстоятельствах, равнозначных успеху в тот момент.

Обнаружить этот страх можно, погрузившись в прошлое. Барбара предлагает разбить лист бумаги на временные промежутки по пять лет, начиная с пятилетнего возраста. Затем вспомнить и вписать туда все ситуации, когда вы чего-то достигали, но при этом по какой-то причине чувствовали себя ужасно. Или вам помогали себя так чувствовать. В книге также даются примеры возможных ситуаций и объяснение, почему так происходит. Для себя я выделила следующее:

• Страх из школьной жизни. Это моя отдельная больная-больнющая тема. Я разберу е

Читать Мечтать не вредно (Барбара Шер, Энни Готтлиб) онлайн бесплатно

Книга Барбары Шер увидела свет в 1979 году и с тех пор выдержала множество переизданий, все это время оставаясь неизменно популярной. Она помогла тысячам людей осуществить их мечты, воплотить в реальность даже казавшиеся совершенно несбыточными и фантастическими планы. Для этого у автора есть своя проверенная уникальная техника, многократно опробованная в жизни.

Читать онлайн Мечтать не вредно

 

скачать книгу    /   читать онлайн

Любите читать книги? На нашем книжном портале вы можете скачать бесплатно книги в формате fb2, rtf или epub. Для любителей чтения с планшетов и телефонов у нас есть замечательный ридер.

О книге

Большой плюс, что это — книга-практическое руководство, книга-тренинг. В её основе семинары, которые Барбара Шер проводила в течение трёх лет. По сути текст представляет собой записанные занятия. Автор говорит, что в книге всё даже объясняется теми самыми словами, как на тренингах. Барбара Шер позитивно и доброжелательно общается со своими читателями, умеет рассказать о сложных вещах просто, понятно и доступно. Она учит относится к собственным мечтам всерьёз, несмотря на то, что они могут казаться абсолютно невероятными и невыполнимыми. Осознать возможность осуществления своих желаний, поверить в себя — первый шаг на пути к мечте. Очень важно правильно и конкретно сформулировать свою цель.

Причём Барбара Шер не призывает изменить себя, она как раз уверена, что это невозможно. Автор предлагает раз и навсегда принять себя и выстроить вокруг тот мир, который хочется. В книге рассказано очень много историй людей, у которых всё получилось, даже, если поначалу их желания казались всем, включая их самих, слишком смелыми и экзотическими. Барбара Шер настаивает — раз получилось у них, может получиться у каждого. Нужно оставить все отговорки, преодолеть страхи и сомнения, которые только мешают, и начать действовать. Вся вторая часть книги посвящена именно этому. Здесь приводятся упражнения, которые помогут шаг за шагом двигаться вперёд к успеху. Барбара Шер показывает, как превратить абстрактную мечту в конкретно достижимую. Подсказывает, как правильно составить план, у кого попросить поддержки. Напоминает, что на пути к мечте совсем нелишним будет награждать себя за старания. Автор даёт читателям готовые рецепты, которые действительно работают.

Книгу можно рекомендовать каждому, кто хочет понять себя, чувствует, что готов к переменам, но не может решиться на них. Барбара Шер мотивирует и вдохновляет начать путь навстречу лучшему завтра. «Мечтать не вредно» давно оценили и полюбили читатели за рубежом. На русском языке легендарная книга выходит впервые.

Мечтать не вредно, вредно не мечтать!

Мечтать не вредно!

Сколько надежд похоронено под этим тремя словами, сколько судеб погубила эта простая фраза. Каждый раз она, как гиря, привязанная к ноге, спускает вас с небес на землю. 

Елизавета Волкова уверена в обратном: мечтать не только не вредно, но очень даже полезно! Для всех, кто готов воплощать свои мечты в жизнь, Лиза создала авторскую систему исполнения желаний.

Получите доступ к руководству бесплатно >>>

Фраза «Мечтать не вредно!» родом из далекого детства. Вспомните, сколько раз вы, окрыленные фантазиями и грезами, слышали подобные слова:

• «Хватит рисовать каракули! Лучше сделай домашнее задание!»
• «Ты никогда не сможешь поступить в престижный ВУЗ. Подумай лучше о том, как будешь зарабатывать на хлеб!»

• «Да сними ты уже свои розовые очки! У тебя есть обязанности: работа, семья, ипотека в конце концов!» 

• «Хочешь выйти замуж за умного, образованного, интеллигентного и богатого? Мечтать не вредно! А где они, такие? Спустись с небес на землю! Таких мужчин не существует, будь реалисткой!»
• «Хватит мечтать, это невозможно! В нашей семье каждая копейка доставалась тяжелым трудом. Нельзя получить Деньги не валятся с неба!»

Согласитесь, обидно, когда родные и близкие люди растаптывают ваши самые смелые, самые заветные мечты, а вместе с ними веру в себя и свои возможности. Как найти себя, когда весь мир против?

«Мечтать не вредно, все равно ничего не сбудется», ― твердит ваше подсознание в ответ на любую нестандартную мысль, идею или желание.

Сегодня я предлагаю разрушить установки, которые когда-то навязали вам родители, друзья и общество. Я хочу, чтобы вы отбросили все условности и снова стали мечтателями. 

Мечтать НЕ ВРЕДНО! Ведь мечты о счастливом и беззаботном будущем наполняют жизнь смыслом, помогают человеку расти и развиваться. 

Для того, чтобы найти себя и реализоваться на все 100%, нужно научиться мечтать ПРАВИЛЬНО  — так, чтобы желания материализовались в конкретные сроки и были не просто далекой фантазией, а вашей действительностью.

Как исполнить любую мечту в четко обозначенный срок?

Об этом нам поведает Барбара Шер, мотивационный спикер и автор семи бестселлеров по достижению целей.  

Книга «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь», о которой мы сегодня поговорим, написана в далеком 1978 году. Но и по сей день она остается актуальным практическим руководством по исполнению желаний и достижению целей. 

Эта книга написана, чтобы сделать вас победителем.

В этой статье мы разберем несколько интересных идей и мыслей автора. Но будьте готовы, это ― не типичное «мотивационное чтиво», каждый абзац которого кричит: «Ты все сможешь! Ты бесстрашен и всесилен!»

Напротив, Барбара прекрасно понимает, что мы ― всего лишь люди, воспитанные в неидеальных семьях, растерявшие на жизненном пути свои мечты и похоронившие таланты.

Она знает, что мы довольно ленивы, чтобы прямо сейчас поднять оторвать от дивана свою пятую точку и побежать навстречу мечте. Знает, что мы дико боимся разочаровать близких, боимся выйти за пределы надоевшего, но вполне комфортного мирка. И никакие «Ты сможешь!» не помогут нам поверить в себя, по крайней мере настолько, чтобы взять и хоть что-то изменить в своей жизни.

Вот что говорит о книге «Мечтать не вредно» сама Барбара Шер:

Эта книга другая. Написанная для таких же людей, как я. Людей, родившихся без выдающихся качеств и потерявших надежду их приобрести. Вы умеете настойчиво добиваться цели? Я ― нет. Стоило в понедельник начать придерживаться хоть какого-то распорядка, к среде я уже бросала это дело. Самодисциплина?

Один раз я вышла утром на пробежку. Года четыре назад. Уверенность в себе? О, она меня переполняла после семинаров по достижению успеха. Хватало ровно на три дня. Я профи в откладывании на потом… Позитивный настрой у меня неизбежно сменяется припадками уныния.

Но тут же Барбара протягивает нам руку помощи: «Я покажу, как достигнуть желаемой цели. Ведь если я смогла, то ты точно сумеешь!»

Мечтать не вредно, или Как понять, чего ты хочешь?

Обычно мы не испытываем особых трудностей, когда нас спрашивают, чего нам хочется прямо сейчас, в данный момент времени. «Хочу валяться в кровати и бездельничать целый день! Хочу есть пиццу и не толстеть!» ― моментально выпаливаем мы.

Но давайте сформулируем вопрос немного иначе. Чего вы хотите больше всего на свете? Что могло бы сделать вас счастливым и полностью реализованным человеком?

При такой постановке вопроса мы часто впадаем в ступор. 

Попробуйте и вы прямо сейчас ответить на него.

Уверена, вы либо насчитали в голове десяток различных желаний, либо «зависли», не придумав ни одной достойной, по вашему мнению, мечты.  

Мы разучились мечтать. И фраза «Мечтать не вредно» стала для нас нарицательной.

Первая часть книги Барбары Шер посвящена теме поиска мечты. Многим взрослым людям, повидавшим жизнь с ее испытаниями и трудностями, бывает крайне сложно заглянуть внутрь себя и осознать, чего желает их истинное «Я», их «скрытый гений». 

Чтобы понять, о чем вы мечтаете и кем хотите стать, Барбара Шер предлагает выполнить несколько простых упражнений.  

Попробуем?

Приготовьте бумагу и ручку, найдите уединенное место, где вам никто не сможет помешать.

В ходе первого упражнения мы обратимся к маленькому пытливому ребенку, каким вы были много лет назад. Именно этот малыш даст вам первый ключ к разгадке головоломки под названием «Как найти себя и осознать свои истинные мечты». 

Вы прекрасно знали, что вы любите и что хотите. Вы делали все, чтобы получить это, и никаких колебаний и неуверенности в себе.

Упражнение «Ваша оригинальная сущность»

Мечтать не вредно! Включите воображение и вспомните, какими вы были в возрасте 3-5 лет? Возьмите лист бумаги и подробно распишите ответы на следующие вопросы: 

• Что вас сильно влекло в детстве, о чем мечтали в этом возрасте? 
• В какие игры играли и какие из этих увлечений ваша личность любит (даже тайно) до сих пор?
• На какие таланты могут указывать ваши детские пристрастия? 

Неважно, насколько глупыми и смешными покажутся вам детские увлечения. Поверьте, именно в них кроется ваша оригинальная сущность. И, возможно, именно они сделают вас счастливыми и во взрослом возрасте.

А сейчас давайте поговорим о ваших мечтах и целях. Кем бы вы стали, если бы отмели в сторону все условности? Как сложилась бы ваша жизнь, если бы не родительское «Мечтать не вредно!», брошенное с усмешкой.

Как сделать первый шаг и найти себя? Надо понять и почувствовать, кем бы вы могли стать, если бы верили, что в вашей жизни возможно все, стоит только очень сильно этого захотеть.

По теме: Как найти себя и свое призвание? 

Упражнение «Кем вы могли бы стать»

Предлагаю вам выполнить еще одно упражнение от Барбары Шер, направленное на поиск мечты или цели. Ваша задача — представить, кем бы вы сейчас были и чем занимались, если бы выросли в идеальной семье. В семье, где фразу «Мечтать не вредно!» никто никогда не слышал, где мечтам не подрезали крылья, где над грезами и фантазиями не смеялись, где смелые идеи не рубили на корню.

Это оригинальное упражнение поможет вам выявить забытые интересы и склонности, найти себя и осознать свои истинные желания.

Многие из нас росли в семьях, далеких от идеала. Да, нас любили и воспитывали, как могли и как умели. Но зачастую родители, сами того не осознавая, лишали нас возможности развивать таланты и способности, из самых благих намерений спускали «с небес на землю» ― в суровую реальность, запрещая нам мечтать и фантазировать.

А теперь представьте, что вы выросли в окружении понимающих и поддерживающих вас людей, реализовавшихся и удовлетворенных собственной жизнью. Вообразите, что:

• Ваши детские увлечения уважали и ценили;
• Вас поддерживали во всех начинаниях, даже самых «нелепых» и «глупых»;
• Ваши интересы поощряли и одобряли;
• Вам позволяли жаловаться, если что-то не получалось, вместо того, чтобы просто сказать «бросай это дело» или «я же тебе говорила, что ничего из этого не выйдет…»;
• Вам помогали достигать целей и искренне гордились вашими успехами.

Кем бы вы стали, если бы все сложилось именно так? Чего бы вы уже достигли? 

Это и есть второй ключик к разгадке вашей заветной мечты. Остальные ключи спрятаны в вашем подсознании. Отыскать их можно, если включить воображение. И Барбара Шер разработала прекрасные практики для этого: 

• Игра в детектива. Вы анализируете собственный стиль и образ жизни, выявляя закономерности, связывающие вас с подсознательными стремлениями.
• Взгляд со стороны. Попробуйте абстрагироваться и посмотреть на себя как бы глазами другого человека, со стороны. Объективно оцените ваши наклонности, таланты и сильные стороны.
• Зарисовка «идеального дня». Опишите день, в котором вы чувствуете себя счастливым и состоявшимся человеком. 

Выполняя эти простые упражнения, вы шаг за шагом приближаетесь к пониманию того, чего хотите на самом деле, и какие перемены в жизни принесут вам удовлетворение и счастье.

Хотите получить еще больше практик, которые позволят приблизить и исполнить ваши мечты? 

Тогда прямо сейчас бронируйте место на мастер-классе Елизаветы Волковой. Благодаря ему я нашла работу своей мечты и увеличила доход на 30%, работая в 2 раза меньше, чем раньше. 

Регистрация уже открыта >>>

Но вернемся к Барбаре Шер и ее советам. Напоминаю, на повестке дня вопрос «Как найти себя настоящего, а не того, каким сделало вас общество и обстоятельства?».

Наша главная задача ― придать фразе «Мечтать не вредно!» новый эмоциональный окрас, наполнить ее особым содержанием и смыслом, дающим силы и энергию на новые свершения и цели, вдохновляющим на свежие идеи и удивительные открытия.

Мечтать не вредно! Бросаем «пробный камень»

Представьте, что прямо сейчас вы попали «на прием» к волшебнику. Вы можете попросить его исполнить абсолютно любую вашу мечту.

Отбросьте все условности и мысли из серии «Это невозможно», «Мне этого не получить ни за что», «Это нереально воплотить в жизнь» и так далее. «Выключите» своего внутреннего критика.

Итак, о чем вы мечтаете?

Возможно, жить в великолепном загородном доме с тремя детьми? Заниматься собственной эко-фермой и маленькой конюшней, по будням удаленно управляя бизнесом, а по выходным отправляясь в лес за грибами или на рыбалку? 

А может, ваша мечта — стать кинозвездой, раздавать автографы и блистать на красной дорожке?

Так или иначе, мечта — это целостная картинка будущего, в котором вам комфортно и приятно, где вы полностью счастливы и реализованы. Сейчас она кажется слишком далекой, но вы можете ее достичь!

Цель – основная единица жизненного плана… Начать надо с выбора кусочка вашей мечты, того, с которого вы возьметесь за ее осуществление. Чтобы даже этот кусочек стал достижимым, а не превратился в постоянно отдаляющийся мираж, все равно придется потрудиться.

Реализовать великую мечту можно одним-единственным способом: разбить ее на отдельные желания и определить для них так называемый «пробный камень».

Пробный камень ― это эмоциональный стержень вашей цели, то, что вы от нее хотите, то, что вы в ней больше всего любите. Это самое приятное в вашей цели. Самореализация в творчестве, слава, деньги, возможность помогать людям, близость к природе, любовь…

В своей книге Барбара Шер приводит такой пример: если ваша мечта ― стать кинозвездой, то «пробный камень» — признание таланта во всем мире, а цель — получить Оскар. 

По теме: Предназначение. Как его найти? Моя история

Ваши цели могут быть скромнее или, наоборот, масштабнее. Но помните: у вас должны быть четкие временные рамки их реализации! Иначе они так и останутся розовыми грезами, не более.

Рисуем Карту сокровищ — самый короткий путь к мечте

Для реализации цели вам понадобятся оригинальные идеи, помощь других людей и четкий план. Именно в такой последовательности.

Лучшие идеи рождаются в процессе коллективного мозгового штурма. Именно люди (друзья, знакомые, члены семьи, коллеги) могут стать вашей палочкой-выручалочкой. Их идеи, знания, опыт, знакомства — ключ к вашему успеху. 

Лучшие идеи, способные творить чудеса, опираются на навыки, знания и контакты других людей. Я хочу показать вам, как мобилизовать человеческие ресурсы, чтобы они помогали вам достичь цели. Назовем это артельной помощью.

Как навсегда забыть негативный посыл фразы «Мечтать не вредно!» и с чего начать поиск идей для реализации мечты? 

С проблем! Именно так считает Барбара. 

Я хочу стать кинозвездой, но у меня нет… Опыта, актерского образования, денег, связей. Все это ― проблемы.

Мозговой штурм нужен, чтобы понять, как получить желаемое, обойдя эти препятствия.

Я не могу, потому что у меня нет Х (чего-то). Это тупик. Ваш разум не может с этим работать. Чтобы он работал с удовольствием, попробуйте изменить это утверждение.  

Разбейте его на два наводящих вопроса:

1. Как мне добиться этого без Х?

2. Как мне получить Х?

В своей книге «Мечтать не вредно» Барбара Шер приводит множество примеров того, как люди превратили свою мечту в конкретную цель, какие проблемы пытались решить с помощью мозгового штурма и что из этого вышло. Наверняка, вы тоже сможете почерпнуть вдохновение из этих историй и поймете, как действовать лично вам. 

Мозговой штурм и артельная помощь – первые шаги на пути к цели. Шаги, которые вы сможете сделать уже завтра. Еще вам надо вписать их в карту пути, которой будете следовать.

Вы научитесь составлять особые блок-схемы, которые станут важной частью вашей системы успехообеспечения. Этот инструмент преобразует мечту, существующую в ваших мыслях, во внешнюю систему, которая будет поэтапно руководить вашими действиями и не даст сойти с пути. 

Как только вы разберетесь с этим, останется сделать лишь один шаг ― определить сроки достижения целей и временные рамки вашего плана.

Познайте силу негативного мышления! Истерите, жалуйтесь, ворчите…

Что мы обычно говорим, когда сталкиваемся с непреодолимыми, по нашему мнению, трудностями?

• «У меня ничего не получится!»;
• «Я никогда не смогу найти себя, не смогу воплотить свои мечты в реальность»;
• «Ну не по плечу мне это, что поделать?!»;
• «Наверное, лучше бросить эту дурацкую затею и продолжить жить своей обычной жизнью».

Знакомо? Если почувствовали, что зашли в тупик, если руки опустились и не видно света в конце тоннеля, то позвольте себе немножко «понегативить». Это полезно ― уверена Барбара.

Жаловаться, ворчать, нудить, ныть, досадовать, злиться ― занятие потрясающее и весьма полезное. Вам надо только научиться делать это правильно…

Я верю в эффективность жалоб так же, как некоторые верят в эффективность молитв. Есть масса ситуаций, когда вам это нужно.

Автор предлагает эффективное упражнение под названием «Трудные времена». Достаточно взять любую из ваших проблем и подумать, как именно она мешает вам достичь цели. 

А дальше ― просто жалуйтесь: «Даже если я попаду на пробы в кино, меня тут же засмеют! Я не такая талантливая и красивая, как Х. Я точно забуду текст и опозорюсь!» 

Затем попробуйте выставить свои жалобы в таком свете, чтобы вам стало смешно от того, насколько они нелепы и глупы. 

Преувеличивайте, пародируйте себя, разыгрывайте мелодрамы, самоирония, пренебрежение, цинизм, что-то неприличное ― все средства хороши. Мишенью выбирайте что угодно: себя, меня, вашу цель, маму, флаг или страну.

Конечно, это не поможет вам решить проблему или быстрее прийти к цели. Но подобные жалобы позволят вам освободить мозг от ненужных сомнений и страхов и перейти из состояния уныния и беспомощности в состояние вдохновения и воодушевления.

Уныние ― острая нехватка энергии, а негативный настрой ― энергия, чистая, злая, первоклассная энергия.

Это упражнение можно выполнять всякий раз, когда вас одолевает хандра и сомнения в собственных силах.

Кому стоит изучить стратегию воплощения мечты Барбары Шер?

В книге Барбары Шер «Мечтать не вредно» вы найдете полное, четкое и пошаговое, руководство по достижению вашей цели, узнаете как создать окружение, которое будет вам с радостью помогать, поймете, как преодолевать встающие на пути барьеры, страхи и трудности. 

Эта книга однозначно для вас, если:

• Вы чувствуете, что занимаетесь не тем, к чему лежит душа;
• Вам кажется, что однажды вы свернули не на тот путь;
• Вы не понимаете, как найти себя и что именно принесет вам удовлетворение и счастье в жизни;
• Вы не можете определиться с заветной мечтой и понять, чего хотите на самом деле;
• Вам не удается превратить сокровенное желание в конкретную и достижимую цель.

Кажется, что в этом пособии есть ответы на все вопросы, которые могут возникнуть в процессе реализации мечты. В ней найдутся упражнения и эффективные практики для преодоления любых барьеров и преград. Все, что вам нужно ― лишь набраться храбрости и позволить себе помечтать. А стратегия достижения этой мечты уже есть!

Кроме этой книги рекомендую вам обратить внимание на аффирмации, которые помогут поверить в себя и обрести внутреннюю силу. Это мощная техника, которая поможет вам войти в состояние «вечного везунчика».

Как найти себя и исполнить мечты? Ответ на этот вопрос можно найти в любом возрасте. Уверена, книга Барбары Шер «Мечтать не вредно» и ее простые, но весьма эффективные упражнения помогут вам в этом. 

Барбара Шер — настоящий гуру в поисках своего предназначения. Более миллиона людей, следуя ее советам, смогли найти дело своей жизни.

Рекомендую вам также и другие ее книги: «О чем мечтать», «Отказываюсь выбирать», «Вопреки всему», «Давно пора». Они помогут вам составить пошаговый план дальнейшей жизни и ответить на главный вопрос «Как найти себя и исполнить мечты?».

Всегда помните: мечтать не вредно, вредно НЕ мечтать! И действуйте!

Не забудьте поделиться своими успехами в комментариях к этой статье.

 

 

Читайте также:

О Барбаре Шер | Barbara’s Club

Краткое «О нас»

«Я считаю, что у каждого из нас есть гений внутри нас, наше Изначальное Видение, и оно у нас было с рождения. Наша культура имеет тенденцию препятствовать этому видению, но оно остается внутри нас, ожидая своей реализации. Я посвятил последние 40 лет своей жизни спасению этого гения не от его недостатков или плохой репутации, а от изоляции и внутреннего сопротивления ».

«Я знаю, что делаю здесь: я здесь, чтобы заставить вас вспомнить, что вы любите, и найти для вас практические способы делать это.Откуда мне знать, что я здесь делаю? Что ж, я выяснил, что такое драйв на самом деле, откуда он берется и насколько он уникален для каждого из нас. И я снова и снова видел, как он всегда отвечает на этот извечный вопрос: что я должен делать на этой планете? Что меня действительно удовлетворит и продолжит интересовать? »

Длинное «О»

Барбара Шер — владелец бизнеса, консультант по вопросам карьеры и автор шести бестселлеров, каждая из которых предлагает уникальный пошаговый метод раскрытия талантов, точного определения целей и воплощения мечты в жизнь.

Ее называют «крестной матерью лайф-коучинга». Барбара проводила семинары и тренинги по всему миру для университетов, профессиональных организаций, корпораций из списка Fortune 100, а также федеральных правительственных учреждений и агентств штатов. Она также консультирует клиентов в своем нью-йоркском офисе.

В 1972 году Шер изобрел команду успеха — небольшие группы, участники которых посвящают свои усилия тому, чтобы помогать друг другу в поиске и достижении своих целей. Сегодня команды успеха Sher’s работают по всему миру. Ее первая книга, Wishcraft: How to Get What You Really Want , стала классикой в ​​своей области и разошлась тиражом более миллиона экземпляров. Он используется в качестве учебного пособия в университетах США и в качестве справочника для консультантов по вопросам карьеры и тренеров. Ее вторая книга, Teamworks: Создание групп поддержки, гарантирующих успех , представляет собой руководство для социальных работников, консультантов по вопросам карьеры и учителей.

Проконсультировавшись с тысячами людей на семинарах и частных сессиях, Шер обнаружил, что многие из них думали, что понятия не имеют, чего они на самом деле хотят.Она начала проводить встречи по решению проблем и разрабатывать десятки мощных методов, которые избавляли людей от «паралича цели». Ее новаторские, разумные и уважительные методы преодоления сопротивления получили широкую похвалу со стороны психологов и консультантов по вопросам карьеры, и благодаря ей ее третья книга « Я мог бы сделать все, если бы я знал, что это было» стала бестселлером «Нью-Йорк Таймс» .

Четвертая книга Барбары, Живи той жизнью, которую любишь , представляет собой курс из десяти уроков, который в привлекательном и доступном формате преподает безупречные навыки, необходимые для определения собственного мотивационного стиля читателя, поиска его или ее мечты и добиться их.Он получил высшую награду за мотивационную книгу Комиссии «Книги за лучшую жизнь», консорциума всех крупных издателей.

В своей пятой книге Барбара по-новому подошла к созданию великой жизни после сорока лет. Книга «Слишком поздно, если вы не начнете сейчас: как создать свою вторую жизнь в любом возрасте » завоевала такую ​​популярность у людей всех возрастов, что она стала специальным призом конкурса общественного телевидения, номинированного на премию Эмми. то же имя. Шоу стало настолько популярным, что ее пригласили сделать еще два выступления на государственном телевидении — « Live the Life You Love / Map to Success » и « Barbara Sher’s Idea Party », которые также бьют рекорды по сбору средств на общественном телевидении. станций в десятках городов США.С. во время каждой залоговой езды. Зрители называют ее «комиксом с посланием».

Шестая книга Барбары, Книга идей Барбары Шер (которая также быстро становится бестселлером), первая из ее предстоящей серии под названием Как делать то, что любишь, не умирая с голоду . В ближайшее время планируется выпуск новых книг из этой серии.

В книге

Барбара Шер — Адрес, телефон, общественные записи

Барбара Шер возраст: ~ 72

Известны как: Барбара Л. Груцмахер, Барб Груцмахер…

Связанный с: Рональд Кук, Аарон Груцмахер, 41, Дональд Груцмахер, 69 …

Проживал в: Цинциннати, Огайо, Фейетвилл, Огайо, Батавия, Огайо . ..

Barbara A Cher Возраст: ~ 70

371 Railtree Hill Rd, Woodbury, CT 06798 (203) 266-4113 (203) 266-0568
271 Railtree Hill, Woodbury, CT 06798 (203) 266-0565

Известны как: Barbara A Chen, Cher Barbara

Относится к: Гордон Хикок, 92, Фэй Шер, 74, Стэнли Шер, 67, Тоня Шер, 49

Жил в: Woodbury, CTHartford, CT.

Барбара А. Фулчеридж: ~ 66

, известный как: Barbara A Cher , Barbara A Abel…

Связано с: Марк Лалоне, 102, Гэри Абель, 59, Мэтью Абель, 62 …

Жил в: Рочестер-Хиллз, городок Миклинтон, штат Мичиган.

Barbara T Boltonage: ~ 88

Известен как: Barbara S Cher , Barbara A Archer …

Связано с: Кертис Стикл, 56, Нэнси Нойман, 52, Дональд Арчер, 88 …

Жил в: Wheat Ridge, COArvada, CODenver, CO …

Барбара Дж. Шеридж: ~ 83

Известен как: Барбара Шер , Барбара Мортенсен, Барбара Шурр

Связанный с: Гэри Мортенсен, Морис Шер, 103, Рональд Коди, 64 …

Жил в: Кент, Вашингтон, Вашингтон, Сан-Хосе, Калифорния …

Барбара Клиридж: ~ 64

Известен как: Барбара J Шер , Барбара Дж. Клер, Барбра Клер, Б. Клер…

Связанный с: Памела Томас, 56, Эрин Клер, 29, Эрин Клер, 59, Тим Клер, 62 …

Жил в: Келлер, Техас, Роанок, Техас, Форт-Уэрт, Техас …

Barbara J Horcherage: ~ 82

Известный как: Барбара J Шер , Барбара Л. Хорчер …

Связанный с: Эмма Хорчер, 115, Рональд Хорчер, 84, Рой Хорчер, 116

Проживал в: Колумбусе, штат Огайо, Северный Вебстер, штат Индиана.

Барбара Дж. Стаббсейдж: ~ 43

Известен как: Барбара Шер , Барбара Томас, Барбара Дж. Чери…

Связанный с: Родрен Джонсон, 46, Венольд Джонсон, 63, Дуэйн Томас, 62 …

Проживал в: Ньюарк, Нью-Джерси Ирвингтон, Нью-Джерси, Вест-Ориндж, Нью-Джерси.

Барбара Шер Возраст: н / д

16 Whitney Gln, Westport, CT 06880

Проживал в: Westport, CT

(/): Тайна снов

Тайна снов

Что такое мечта? Словарь определяет это слово как «серия мыслей, образы и чувства, которые вы испытываете, когда спите ».Другими словами, сны — это воображаемые сны. люди тратят треть своей жизни во сне, но они не полностью понять цель снов. Фрейд считал, что сны бессознательные желания людей, которые им не разрешено выражать в реальной жизни. Некоторые ученые считают, что сны позволяют нам решать проблемы, создавать новые идеи и находить ответы на самые сложные вопросы. Есть некоторые подтверждения это теория.Например известный русский ученый Дмитрий Менделеев изобрел таблицу Менделеева после того, как увидел ее в Его мечта. Современная теория гласит, что сны — это путь мозга организации событий дня и удаления информации что это не нужно. Это похоже на операции по очистке компьютеры.

Некоторые из наших сны очень странные и совершенно не имеют смысла. Когда мы Во время сна одни области нашего мозга активны, а другие — нет.Ученые доказали, что лобные доли, контролирующие эмоции, память и переживания активны, но области, которые Управляйте рациональным, логическим мышлением совсем неактивным. Наши сны зависят также от нашего эмоционального состояния. Когда мы в депрессии, нам обычно снятся сны, которые заставляют нас спать нарушенный. Когда мы чего-то боимся, нам может сниться кошмар. Мы может испытывать сильные чувства во время сна: чувство возбуждение, радость и волнение или беспокойство, трепет и тревога.Чем больше мы думаем о человеке, тем больше вероятность, что мы мечтать о нем. Если нас беспокоят какие-то проблемы, мы продолжит думать о них во сне. Вот почему Китайцы говорят: «О чем вы думаете днем, вам приснится ночью’.

Народные мечты есть разные сценарии, но есть несколько общих тем. За Например, большинство людей мечтают летать, преследовать, падать или не может двигаться.Люди всегда искали смысл в мечты и считали их предсказаниями на будущее. Есть много книг, в которых пытаются истолковать наши сны и объясните, что ждет в будущем. Итак, если мы мечтаем быть преследуем, мы убегаем от чего-то в реальной жизни. Мечта о перекрестке символизирует, что скоро нам придется сделать важное решение о бизнесе или любви. Поиск денег может символизируют рождение. Переход через реку означает кардинальное изменение образа жизни.Приснившаяся радуга предсказывает хорошие новости.

Врачи утверждают что если человек хочет быть здоровым и жить долго, он должен спать 8 часов в сутки. Но некоторые люди (например работники ночной смены) лишены нормального сна. Некоторые из нас страдают бессонницей из-за искажения естественного ритм сна, вызванный шумом, беспокойством, чрезмерным усталость или волнение и многие другие факторы. Но человек нужно его количество сна, и он может обойтись без него только временно.Если он много не выспался, он выглядит усталым, становится рассеянным и совершает много ошибок. Так что сон важно как для нашего тела, так и для разума.

1. Прочтите следующие предложения и обведите ВЕРНО или НЕВЕРНО:
1) Люди проводят половину своей жизни во сне. — Т Ф
2) Ученые понимают цель снов.- Т Ф
3) Когда мы спим, активны все области нашего мозга. — Т Ф
4) Если нас беспокоят какие-то проблемы, мы продолжим думая о них во сне. — Т Ф
5) Сны людей имеют разные сценарии, но есть некоторые общие темы. — Т Ф
6) Люди могут долго обходиться без сна без всякого вред их здоровью. — Т Ф

2.Завершите каждое предложение (A-H) одним из окончаний (1-8):
А. Фрейд считал сны
Б. Некоторые ученые считают, что сны позволяют нам
C. Современная теория гласит, что сны — это способ мозга
D. Наши мечты зависят от
E. Чем больше мы думаем о человеке, тем больше вероятность, что мы
F. Люди всегда искали смысл в снах и считали их
G. Врачи утверждают, что если человек хочет быть здоровым и жить долго, он должен
ЧАС.Если человек проспал много

1. наше эмоциональное состояние.
2. быть предсказаниями будущего.
3. решать проблемы, создавать новые идеи и находить ответы на самые сложные вопросы.
4. спать 8 часов в сутки.
5. бессознательные желания людей, которым им не разрешено выразить в реальной жизни.
6. мечтать о нем.
7.он выглядит уставшим, рассеянным и заставляет многих ошибки.
8. организация событий дня и удаление информации что это не нужно.

3. Дайте определения следующих слов
тревога лепестков
кошмар предсказание
волнение бессонница
искажение трепета

4. Что значит, если снится:
преследуют;
перекресток;
поиск денег;
переход через реку;
Радуга?

5.Ответьте на вопросы
1) Какова, по вашему мнению, цель снов?
2) Почему сны такие странные?
3) Как сны зависят от нашего эмоционального состояния?
4) Какие чувства мы можем испытывать во сне?
5) Согласны ли вы с тем, что «то, что вы думаете в дневное время, вы будете мечтать по ночам »? Объясните свою точку зрения.
6) Какие общие темы есть в снах людей?
7) Почему у людей бывает бессонница?
8) Почему нужно спать 8 часов в сутки?

6.Прочтите и переведите цитаты ниже. Выбери любой заявление и комментарий к нему
«Сны — это сегодняшние ответы на вопросы завтрашнего дня». (Эдгар Кейси)
Мы все мечтаем; мы не понимаем наших мечтаний, но действуем как если в нашем сне не происходит ничего странного, по крайней мере, странного по сравнению с логическими, целенаправленными действиями нашего разума когда мы бодрствуем ». (Эрих Фромм)
‘Сны — это иллюстрации … из книги, которую пишет твоя душа о тебе.'(Марша Норман)
«Лучший способ осуществить свои мечты — это проснуться». (Пол Валери)
«Когда вы мечтаете, вы ведете диалог с аспектами себя, которые обычно не бывает с вами днем, и вы обнаруживаете, что вы знаете гораздо больше, чем вы думали ». (Тони Кейд Бамбара)
«Кто угодно может заснуть, мы все гении, когда мечтай, мясник там равен поэту ». (Эмиль М.Чоран)

Составьте список советов для людей, страдающих бессонницей.
■ Каждую ночь ложитесь спать в одно и то же время (не позднее 11 ВЕЧЕРА).
■ Не ешьте слишком много вечером.
■ Выпейте стакан теплого молока с медом.

■

■

■

А.Прочтите вопросы ниже и ответьте на них. Отметьте вопросы которые вы хотели бы обсудить со своими товарищами по группе. Организовать обсуждение после прочтения текста.

АНКЕТА
1. Вы обычно спите меньше 8 часов за ночь?
2. Яркие ли ваши сны?
3. Часто ли вам снятся кошмары?
4. Вы всегда помните свои сны?
5. Часто мечтаете о полетах?
6.Вы верите, что сны — это предсказания будущего?
7. Видели ли вы когда-нибудь вещие сны?
8. Часто ли вы пытаетесь толковать свои сны?
9. У вас есть дневник сновидений?

10. Вы часто страдаете бессонницей?

Б. Прочтите текст «Тайна снов» и скажите, что нового информация, которую вы узнали о снах.

» .. « .. 2012.

🔆 СЕМЬ КНИГ, ВДОХНОВЛЯЮЩИХ ИЗМЕНЕНИЯ В ЖИЗНИ 🔆

Эти семь книг, описывающих в них упражнения оборудования и примеры, способны круто перевернуть жизнь, если вам это нужно, ну или подтолкнуть к небольшим, но полезным изменениям, в которых все нуждаются. Так:

🌼 «МЕЧТАТЬ НЕ ВРЕДНО» И «О ЧЕМ МЕЧТАТЬ» BARBARA CHER
Я считаю эти две книги самыми важными в своей жизни.Потому что именно благодаря Барбаре Шер я поняла, что все мечты достижимы, при этом достаточно просто достижимы, и нужно лишь предпринимать не хитрый набор действий. Когда я начал их читать, я был как будто посреди океана на плоту — можно двигаться куда угодно, но непонятно куда. Я был потерян, застенчив и демотивирован, не имел увлечений, старательно подавлял все начинания, руководствуясь тем, что «что обо мне подумает», вёл разрушительную жизнь. Теперь у меня есть блог, любимая работа в той сфере, куда я не решался идти, счастливые отношения, бизнес проект, миллион увлечений, занимаюсь спортом, учусь постоянно новым и действительно счастлив) И тот толчок, который изменился жизнь я получил из этих двух книг.

🌼 «ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ВРЕМЯ-МЕНЕДЖМЕНТ» АЛЕКСЕЙ ТОЛКАЧЕВ, НИКОЛАЙ МРОЧКОВСКИЙ.
Недавняя находка, которая натолкнула меня на прорыв на пути продвижения к целям. Надо сказать, что это продвижение никогда не прекращается — за каждой целью стоит новое. Но иногда мотивация падает и хочется тюленить. Этим можно и нужно заниматься, но не месяцами. История Глеба меня просто вытащила из-под одеяла, хотелось делать, делать, делать) Дело в том, что в книге информация дана не автором, а одним из главных героев.В центре книги история парня Глеба, олицетворяющего обычного человека. В нем есть работа и … все. Ни хобби, ни личной жизни, ни квартиры, которая по вечерам зарастала грязью и пивом. Вдруг Глеб встречает соседа, который берется сделать из него человека. Через два месяца — Глеб счастливый руководитель отдела продаж с яркой и счастливой личной жизнью.

Такой формат, похожий на реалити-шоу, меня покорил. Книгу читаю сначала залпом, а теперь потихоньку уже прохожу главу за головой.

🌼 «МАГИЯ УТРА» ХАЛ ЭЛЬРОД
Книга сама по себе не является чем-то одухотворяющим, но она научила меня важности первых утренних часов. Автор рассказывает о методике проведения первого часа дня (там шесть компонентов), а также помогает справиться с «мне тяжело вставать утром, я вообще сова».
«Каждый раз, нажимая на кнопку повтора сигнала будильника, вы входите в состояние сопротивления дню, жизни, пробуждению и созиданию жизни, о которой, по вашим словам, мечтаете»

Я испробовал на себе все советы (вот мой пропустите протокол, но продолжаю еще) и понял вот что: как начнешь утро, так все и день проведешь.Если бы я бегал, успевал позавтракать и медленно собраться — то буду бодрым, бодрым и продуктивным. Но если я откладываю будильник трижды, то через 15 минут пытаюсь собраться, то днем ​​я способна все выбить из колеи. Книга, смело могу сказать, вдохновляет начать новую «утреннюю жизнь» и без спешки открыть для себя новый мир рассвета, пустых улиц и вкусных завтраков)

🌼 «ПРОЕКТ СЧАСТЬЯ» И «ГРЕТЧЕН РУБИН СЧАСТЛИВ ДОМА»
Автор книги начала себе проект на год, чтобы стать счастливее и научиться ценить то, что у него есть.Она в процессе поиска, и за этим интересно наблюдать. При этом ей многое невозможно, она тоже полна недостатков, как и все мы, что сближает. Эта книга научила меня не стесняться хобби, даже если оно конкретное. Автор привел замечательный пример в книге — очень стеснялся того, что любил читать детские книги. И совершенно случайно узнал, что ее коллега тоже любит это. В результате они создали клуб, проводят регулярные встречи и стали от этого намного счастливее!

Вторая часть уже как быть счастливой дома.Прочитала, когда только переехала в новую квартиру и не могла оторваться. «Счастье не в том, чтобы иметь больше или меньше. Счастье — это иметь то, что тебе нужно»

🌼 «КАК НАЧАТЬ БИЗНЕС ПРИ ЕСТЬ МУЖ И СЕМЬ НА СКАЙКАХ» АННА КОНДРАТЬЕВА

Книга совсем недавняя, в блоге еще не писал, но не могу не включить в подборку. Теперь я столкнулся с новой для себя темой — создание бизнеса. Это интересно, увлекательно, но очень ужасно и непонятно.Несколько раз уже хотел бросить, но потом наткнулся на эту книгу и понял, что все не так уж плохо. Анна создательница почти империи) Она выполняла проекты в разных сферах и видно, что она знает, о чем говорит.
Бизнес-план на салфетке, анализ аудитории, архитектура бизнеса — с этим все это кажется не таким уж сложным. Все советы сопровождаются примерами из ее жизни, поэтому есть доверие. Не могу сказать о результатах, процесс идет, но точно говорю — это вдохновило меня не опускать руки, а попробовать.Для тех, кто мечтает о бизнесе, но боится и не знает, с чего начать.

Сонник, к чему снится сонник Книги, символ снов Толкования книг.

Ежегодник — подобно детским книгам, они могут представлять годы развития и необходимость вернуться в то время, когда вы только начинали строить свою жизнь.

Учебник — укажите, что вам нужно узнать что-то новое, а также предложения по тому, что вам может понадобиться изучить.

Как Сонник может вписаться в вашу жизнь

Поскольку книги играют в вашей жизни так много разноплановых ролей, они обычно могут вписаться практически в любую роль, возможную в ваших мечтах. Независимо от того, стоите ли вы на стопке книг, чтобы добраться до верхней полки, читаете их в поисках информации или просматриваете их в поисках рецепта, вы можете быть уверены, что книга во сне имеет мощное, но элегантное значение. К счастью, вам не составит труда интерпретировать этот символ, если вы узнаете, о чем книга, в ее состоянии и как вы относились к материалам, которые вы поглощали.

Образец сна, Книжный сонник

Представьте себе сон, в котором вы сидите в классе, а перед вами огромная книга рецептов. Когда вы просматриваете рецепты, кажется, что вас больше всего интересуют десерты и выпечка. В конце концов, вы найдете идеальный рецепт яблочного пирога и начнете собирать все, что вам понадобится. Собирая ингредиенты, вы замечаете, что обложка книги очень пыльная. Внезапно в книге больше не рецептов, а финансовых формул, подобных тем, которые используются для расчета ипотечных кредитов.В конце сновидения вы находите вне себя радость, обнаружив, что можете позволить себе ежемесячный платеж по ипотеке на основе одного из найденных вами уравнений.

Этот сон явный показатель того, что вы стремитесь стать лучше. Как вы, возможно, знаете, многие люди обращаются к образованию как к ступеньке к более высокооплачиваемой работе. Рецепт яблочного пирога во сне может означать ручной труд или все, что связано с зарабатыванием денег по более низкой ставке, чем вы можете получить.С другой стороны, когда вы научитесь использовать сложные финансовые формулы, вы сможете пожинать плоды в виде возможности купить дом.

Важно понимать, что яблочный пирог во сне легко можно неправильно истолковать. Помимо прочего, в этом сне это может указывать на то, что вам следует искать какую-то карьеру, связанную с пищевой промышленностью. Вы можете этого не осознавать, но шеф-повар может получать неплохую зарплату, а также заработать хорошую репутацию за относительно короткий период времени.Следовательно, если вы интерпретируете яблочный пирог с этой точки зрения, вы увидите, где участие в еде открывает двери, которые позволят вам строить планы по покупке недвижимости.

Блог Барбары Пахтер: Указатели Пачтера

Мир разваливается, так зачем искать?

Меня только что уволили. Я слишком потрясен, чтобы что-то делать.

Зачем искать новую работу? Там нет ничего, кроме вируса.

Если вы избегали поиска работы во время пандемии коронавируса, вы не одиноки. Как показывают приведенные выше комментарии, взятые из моих коучинговых сессий, многие люди не начали поиск работы или подходят к этому нерешительно .

Я понимаю. Пандемия действительно потрясла деловой мир, поскольку были потеряны миллионы рабочих мест. Сейчас трудно искать работу, и легко думать: «Зачем беспокоиться?»

Но есть лазейки.Некоторые предприятия нанимают.

Ранее в этом месяце LinkedIn заявила, что за последнее время более 180 000 человек были наняты через его связи, а в мае Соединенные Штаты добавили 2,5 миллиона рабочих мест. Не сдавайся. Соискатели, которые настойчивы и решительны, имеют больше шансов на успех.

Вот 10 предложений, которые помогут вам в поиске:

1. Обновите свое резюме и сайты социальных сетей. Это должно быть в первую очередь

делать.Ваше резюме может быть устаревшим, поскольку вы не планировали оставаться без работы. Добавляйте новые вакансии, акции, мероприятия, награды или дополнительные исследования. Есть много онлайн-ресурсов, которые могут помочь. Погуглите «написание резюме», и вы найдете множество примеров способов структурирования вашей информации. Или наймите профессионального составителя резюме. Возможно, вам потребуется создать несколько резюме, в зависимости от типов вакансий, которые вы ищете.

2. Рассматривайте свой поиск как работу с полной занятостью. Поскольку вы безработный, вам необходимо использовать время, которое вы бы потратили на своей старой работе, на поиски новой.Да, я имею в виду с 9 до 5! Конечно, вы можете быть добры к себе и время от времени делать более продолжительный перерыв на обед или выходной. Но суть в следующем: в конце концов, вы хотите чувствовать, что вы работали. (Если вы устраиваетесь случайными заработками, чтобы свести концы с концами, ваш день станет еще более сложным.)

3. Иметь тихое, выделенное рабочее место. Это место, где вы храните материалы по поиску работы и выполняете свой поиск. Если из-за пандемии у вас дома есть маленькие дети, этого может быть труднее.Будьте изобретательны. Один человек, которого я знаю, занял половину обеденного стола.

4. Составьте ежедневный график работы. Составьте список действий, которые вам нужно сделать. Это повышает вероятность того, что вы действительно их сделаете. Некоторые из этих мероприятий включают:

—Проверьте сайты с вакансиями в Интернете, например, Indeed.com или simplehired.com

.

—Проверка веб-сайтов компаний, в которых вы хотите работать — многие компании перечисляют вакансии

— Проведение времени в LinkedIn, поиск работы и подключение к вашей сети

—Чтение статей в сети о проведении поиска работы

—Пройдите онлайн-курс для повышения своих навыков

— Дайте время тренировкам! Да, тоже включите это в свой график

5.Быстро реагируйте на открытия. Вы не хотите, чтобы ваше приложение потерялось в случайном порядке. Многие люди могут подать заявку, и вы хотите, чтобы ваше резюме пришло одним из первых. Это увеличивает вероятность его пересмотра.

6. Оставайтесь на связи со своими коллегами и окружающими. Сообщите людям, что вы ищете. Больше людей получают работу через сети, чем каким-либо другим способом. Ваши друзья, коллеги, знакомые и друзья друзей не смогут вам помочь, если они не будут знать, что вы ищете.

7. Участвуйте в профессиональных ассоциациях. Хотя у вас может не быть возможности общаться лично, вы все равно можете взаимодействовать с другими профессионалами в сети через виртуальное обучение, конференции и сетевые мероприятия. Например, профессиональная ассоциация моего сына недавно провела встречу «Коктейли, беседы и связи» Zoom.

8. Будьте готовы к интервью с помощью видеоконференцсвязи. Помимо ответов на вопросы, которые, по вашему мнению, вам могут задать, вам необходимо подготовиться к тому, чтобы профессионально представить себя в Интернете.Знайте, как использовать технологию. Практика. Встаньте перед аккуратной, лаконичной и тихой площадкой. Знайте, что другие увидят позади вас. Убедитесь, что на книжных полках или на стене нет спорных предметов. Одевайтесь соответствующим образом — как если бы вы проходили собеседование лично. Ваше место требует хорошего освещения. Вы хотите, чтобы вас четко видели, без тени, скрывающей вашу внешность.

9. Используйте свой центр карьеры в колледже. Хотя большинство центров приостановили личные встречи, они по-прежнему предоставляют множество ресурсов, включая просмотр резюме, проведение виртуальных семинаров и размещение объявлений о вакансиях.

10. Будьте ресурсом для других. Сообщите другим соискателям, если вы узнаете о вакансиях, которые могут им подойти. Когда вы помогаете другим, они с большей вероятностью помогут вам.

Pachter & Associates проводит семинары и коучинг по вопросам делового этикета, презентационных навыков, продвижения по службе, профессионального присутствия и делового письма. За дополнительной информацией обращайтесь к Джойс Хофф по адресу Joyce@pachter.