Роман Абрамович финансирует шоу своего любимого модельера в Лондоне

Роман Абрамович финансирует шоу своего любимого модельера в Лондоне
AFP знак благодарности к своему щедрому спонсору в свою весеннюю коллекцию Симачев включил футболку с фотографией Абрамовича и надписью на русском языке: «Мое счастье зависит от ваших успехов».
www.telegraph.co.uk

Владелец футбольного клуба «Челси» Роман Абрамович финансирует эксклюзивное мероприятие в сфере высокой моды для одного из своих любимых дизайнеров в клубе Stamford Bridge. На этом шоу будет представлена коллекция осень/зима 2006 года талантливого 31-летнего модельера Дениса Симачева.

Преданные поклонники Симачева Абрамович и его жена Ирина носят его одежду. На показ, который состоится 11 апреля, будут пускать только по приглашениям, и он должен предположительно привлечь многочисленных знаменитостей, помимо ведущих игроков «Челси», сообщает The Daily Telegraph (полный текст на сайте Inopressa.ru).

Модный показ Симачева проводится при участии русского Vogue, редактор которого, изысканная, нередко появляющаяся в мехах Алена Долецкая будет в числе приглашенных. Как говорит Долецкая, здесь его считают одним из самых «крутых», он весьма противоречив и ироничен, так как в своих моделях он возвращается к советскому символизму.

Говорят, что Абрамович и Симачев познакомились в московской тусовке. Симачев, получивший образование в области искусства, графики, дизайна и моделирования обуви, впервые показал коллекцию одежды своей марки на Неделе высокой моды в России четыре года назад, а в феврале прошлого года начал создавать одежду для женщин.

До этого времени его имя в Великобритании было практически неизвестно. В знак благодарности к своему щедрому спонсору в свою весеннюю коллекцию Симачев включил футболку с фотографией Абрамовича и надписью на русском языке: «Мое счастье зависит от ваших успехов». Футболку можно купить за 112 фунтов. Другая футболка, которая дополнена вшитым шарфом в цветах «Челси», стоит 120 фунтов.

ꕤ Сначала – счастье, затем – успех

А думали, что мчимся на коне, а сами просто бегали по кругу.

Андрей Макаревич

За последние 16 лет революция, спровоцированная профессорами Мартином Селигманом и Михаем Чиксентмихайем, разрослась в бурное движение в сфере психологии.

Вот как все началось.

В 1998 году в психологии соотношение исследований негативных состояний к позитивным составляло 17 к 1. То есть на каждое исследование о том, как быть счастливым и реализованным, приходилось 17 исследований на темы депрессии и других психических дисфункций.

В тот счастливый для психологии год Мартин Селигман, которого в будущем назовут не иначе как отцом позитивной психологии, и Михай Чиксентмихайи  решили, что в сфере психологии пора что-то менять.

Они настаивали на том, что, инвестируя подавляющее количество ресурсов в изучение расстройств и заболеваний, ученые теряют возможность помогать обществу понимать самое главное: как в течение жизни становиться более счастливым.

Пришло время изучать то, что работает, а не то, что сломано

«Пришло время изучать то, что работает, а не то, что сломано», – объявил Селигман. На тот момент он уже возглавлял Американскую Ассоциацию Психологов, поэтому к нему прислушались. В этот год родилось новое направление науки – позитивная психология.

Психология счастья

Чем же занялись Селигман и другие ученые, когда решили исследовать «то, что работает, а не то, что сломано»?

Они начали ставить эксперименты над людьми, которые относили себя либо к категории счастливых людей, либо к категории несчастных, и выявляли общие тенденции в их мышлении и поведении. По сути они создали новое направление науки, которое поставило своей целью понять, «с помощью чего в человеке культивируется талант и гений, и как сделать обычную жизнь насыщенной и успешной».

Где живут, что едят, как работают счастливые люди? Какие у них привычки, и как они взаимодействуют с окружающим миром?

Их результаты стали неожиданными даже для них самих.

Если общественное мнение раньше заключалось в том, что успех приводит человека к счастью, результаты исследований показали совершенно другую картину:

Счастье — первично, а успех в большинстве случаев становится следствием жизнедеятельности счастливого человека

И, если бы вы услышали это от бедного буддийского монаха или адепта эзотерических наук, этот тезис легко было бы дискредитировать, но если об этом пишут звезды современной психологии, доктора наук Гарварда и Стэнфорда, приводя при этом десятки своих исследований, то даже самый научно-ориентированный и прагматичный человек не может не обратить на это внимания.

Счастливые люди чаще становятся успешными

Результаты исследований ученых из разных стран рисуют одну и ту же картину: наш мозг функционирует гораздо лучше, когда мы находимся не в негативном или в нейтральном состоянии, а когда мы испытываем положительные эмоции.

Например, врачи, находящиеся в хорошем расположении духа перед диагностикой пациентов, затрачивают на 19% меньше времени, чтобы прийти к правильному диагнозу, а оптимистичные продавцы опережают пессимистов на 56% по продажам.

После того, как были проведены более 200 научных исследований в сфере позитивной психологии при участии 275 000 людей со всего мира, их результаты собрали в единый «мета-анализ». Он постановил, что счастье ведет к успеху в любой сфере, включая работу, здоровье, дружбу, творчество, энергию и социальные связи.

Позитивная психология изобилует данными, доказывающими, что счастливые сотрудники более продуктивны, больше зарабатывают, лучше управляют другими и получают более высокие оценки своей работы. К тому же они реже болеют и менее склонны к профессиональному истощению.

Счастливые люди умнее и креативнее

Позитивные эмоции к тому же наполняют наш мозг дофамином и серотонином – гормонами, которые не только доставляют нам удовольствие, но и активизируют мозг для работы на более высоком уровне. Они помогают лучше организовывать информацию, дольше ее удерживать и быстрее извлекать при необходимости. Эти же гормоны поддерживают нейронные связи, которые помогают нам думать быстрее и креативнее, быстрее решать сложные задачи и находить новые решения.

Вы представляете, что это значит конкретно для каждой из нас в карьере или в бизнесе?

Самый высокие результаты получают те, кто способен быстрее и качественнее разрабатывать и внедрять инновационные решения.

Возможно, поэтому передовые корпорации, такие как Google и Zappos, создают для своих сотрудников оптимальные условия работы, где они могут медитировать, гулять, украшать как угодно свое рабочее пространство.

Во многих современных корпоративных офисах организовываются ясли и детские сады, и сотрудников не просто не ограничивают, а, наоборот, поддерживают в том, чтобы в течение дня они несколько раз навещали свое чадо.

Это не просто хороший пиар с целью привлечения лучших профессионалов индустрии, а сознательные решения руководства компаний, опирающиеся на результаты научных исследований.

Что нужно для счастья | Вдоxновленная жизнью

Сегодня мы поговорим с вами об очень важной, и в то же время, очень сложной теме – о счастье. Сразу скажу, что тема довольна обширная и одной статьей не обойдется. Поэтому я запланировала целый цикл подобных постов. Сегодня же поговорим о самых основах: что такое счастье и как быть счастливой, определимся с тем, что нужно для счастья на самом деле.

Личный пример: после одной трагедии, произошедшей в нашей семье, все перевернулось с ног на голову: безутешные страдания родного человека, бесполезные попытки ему помочь – все это было только началом глубокой ямы, куда я сама себя загнала. Переоценка всех ценностей, смена идеалов, потеря какого либо смысла жизни прочно пристали ко мне, как банные листы. Я не буду в подробностях сейчас, может быть расскажу детальнее в следующих подходящих по теме постах. Просто хочу, чтоб вы знали, что спустя пять лет выход я таки нашла. Это упорная работа над собой и постепенное осознание непреложных истин счастливого человека.

Я не заставляю вас слепо верить в то, о чем я буду говорить. У всех из нас свои идеалы и представления о счастье. Я поделюсь своим мнением и тем, в чем теперь абсолютно уверена спустя несколько лет своего беспросветного уныния.

---

Сохранить статью на Pinterest

---

Что такое счастье

Пожалуй, единого ответа тут не найти. Философы и психологи до сих пор ведут споры по этому вопросу и пишут множество научных статей. Говорят, что счастье – в мелочах. По моему мнению, счастье – это не секундный или минутный приступ восторга, и не множество таких повторяющихся восторгов изо дня в день. Счастье – это состояние покоя и гармонии с самим собой и с внешним миром. Это щекочущее душу тепло и внутренний уют. Это когда вам хорошо наедине с собой вопреки всему и несмотря ни на что.

 Ваше счастье не может зависеть от другого человека

Очень часто девушки заблуждаются, считая, что «вот найду парня…, вот выйду замуж…, вот рожу детей… — и стану самой счастливой девушкой…, женщиной…, женой…». Счастье не зависит от людей, которые находятся рядом: ни от парня, ни от мужа, ни от детей, ни от друзей. Ни от того, в браке ли вы или в одиночестве. Конечно, сделать вас несчастной в семейной жизни горе-муж вполне способен. Но вот поселить в вас вашу внутреннюю гармонию – вряд ли.

Быть может и есть исключения, которые будут потакать любым вашим капризам и понимать вашу психологию. Но в основном окружающие люди точно так же устают от вашей депрессии, как и вы сами. Возможно, в начале отношений восторг новизны и будущих надежд подарит вам крылья. Но если вы ничего не поменяете в своем отношении к жизни и к себе самой, то загубите не только себя, но и жизнь второй половинки.

Счастье не зависит от местонахождения

Как часто мы мечтаем о жизни в большом красивом городе, за границей или на островах, там, где есть масса возможностей для карьерного роста, где уровень жизни людей всегда немного лучше, чем там, где мы сейчас, где можно обрести, создать, добиться всего, что душе угодно, где не существует по нашему мнению преград для чего-либо. «Вот тогда-то я и стану счастливой! Как же повезло тем, кто там родился!» — думаете вы. Совершенно не понимая, что куда бы вы не поехали – вы всюду тянете за собой самих себя, от себя убежать невозможно. И все ваши проблемы, страхи, уныния и печали тянутся следом.

Посмотрите на наших бабушек, которые живут в селах и деревнях и особо не шикуют жизненными изысками. И они счастливы! Более других, уж поверьте! Выходит, счастливым можно быть «и в шалаше», равно как и несчастным в любой точке земного шара.

 Счастье не определяется вашим материальным положением или вещами

Зависть – это отдельная тема, не дающая покоя строить свою собственную жизнь очень многим. Всегда найдутся люди, живущие лучше, чем вы (хотя лучше – тоже понятие относительное, в данном случае – лучше в материальном плане): с шикарным ремонтом, со всеми удобствами, с кучей денег на всякую ерунду: шмотки, косметику, технику, гаджеты… И вот вам кажется, что вы хуже других и ну никак не можете стать счастливым, пока не заработаете на все, что есть у других. Самое распространенное заблуждение!

Безусловно, я не настаиваю на том, что нужно бросить все и идти бомжевать или отшельничать. Нет! Конечно, стремиться создать дело, которое приносит доход вам и вашей семье – более чем достойно. Важно не страдать по поводу достижений других, а концентрироваться лишь на собственных и на своем внутреннем мире.

Счастье не зависит от социального статуса

Сюда отнесем вашу должность, престижность профессии, положение в обществе, статус ваших знакомых. И сюда же я бы добавила главное страдание современных людей: «А что обо мне подумают другие?».

Что самое интересное – о вас мало что подумают. Уж так устроен человек, что думает он только о себе. Да, любит пообсуждать других. Но такой важности вашей жизни, как вам кажется, не придает. В этой жизни все хотят казаться лучше, выглядеть лучше, демонстрируют неисчерпаемый позитив, когда все плохо, чтоб никто ничего не подумал, или же страдают прилюдно, чтоб наоборот привлечь к себе внимание. А смысл? Вы станете от этого чувствовать себя лучше? Я очень сомневаюсь. В любой ситуации важно оставаться собой и не идти наперекор своим мечтам и принципам.

 Источник счастья – это Вы сами!

Только вы – единственный кузнец своего счастья. В этом мире вы единственный человек, который способен позаботиться о себе, кому ведомы ваши маленькие радости, любимые занятия, которые способны подарить вам спокойствие и гармонию. Не забывайте о них. Я бы даже порекомендовала сделать список вещей и дел, которые вас радуют, повесить его на видное место и вопреки всему действовать каждый день, чтобы дарить себе радость.

Если вы в гармонии с собой, то вам плевать на любые распространенные ЕСЛИ: если ты одна, если нет любимого рядом, если есть проблемы, если ты одинока, если нет денег, если все плохо… Можно преодолеть любые преграды. И даже обычные разочарования принесут вам грусть лишь на некоторое время, тем не менее вы сможете продолжать радоваться жизни здесь и сейчас. В жизни все сложно, но значительно проще, чем кажется.

Цените и любите себя такой, какая вы есть! Это кажется сложным, но вы просто попробуйте! Каждый день дышите полной грудью, наслаждайтесь красотой природы, пением птиц, невероятными закатами и звездным небом. Ставьте цели, достигайте успехов, занимайтесь творчеством и никогда не забывайте о себе. Все начинается с мелочей. И потихоньку вы приблизитесь к пониманию, что вы уже счастливы. А все остальное – это уже приятные бонусы.

Что нужно для счастья? Не так уж и много. Безусловно, что в самых запущенных случаях одной радостью не обойтись. Если вас уже несколько лет терзает депрессия (как и меня когда-то), очень сложно как заставить себя делать что-то, так и получать от этого радость. Я знаю об этом не понаслышке, и свой опыт отразила в статье «КАК ПОБЕДИТЬ ДЕПРЕССИЮ».

Очень надеюсь, что мои мысли кому-то помогли что-то осознать. Делитесь своим пониманием счастья, личным опытом и размышлениями о том, как быть счастливой, в комментариях.

Photo: 1. https://500px.com/photo/10294421/swings-by-anka-zhuravleva 2. From Pinterest 3. http://blog.jelanieshop.com/happy-weekend/happy-friday-what-we-all-want-in-life/ 4. http://philchester.com/portland-wedding-photographer-julienate/

Читайте также:

P.S. Друзья, спасибо, что читаете! Приглашаю вас стать чуточку ближе и подписаться:

– НА МОЙ INSTAGRAM – там основная жизнь, полезные короткие посты, ежедневные мысли, находки и выводы;

– НА МОЮ ЛИЧНУЮ РАССЫЛКУ – два раза в месяц в теплых письмах по email делюсь с вами новостями проекта и личными событиями, мыслями, выводами и находками, о которых не пишу больше нигде;

– НА МОЙ КАНАЛ В ТЕЛЕГРАМ – резервный канал со всеми новостями моих проектов и с анонсами статей для тех, кому так читать удобнее. Если ссылка не открывается, ищите в поиске по названию «Вдохновленная Маша».

Стихотворение «Счастье.», поэт Лапшин Вячеслав

Счастье.

Пока мы живы, мы можем успеть исправить всё.
 
«В жизни есть одно великое, но простое чудо — время. Календари и часы существуют, чтобы измерить время, но они относительны, потому что все мы знаем, что один и тот же час времени может казаться нам бесконечным или наоборот, мгновением, в зависимости от того, как мы проводим его.
Время — сама жизнь, прожитая в человеческом сердце».
Майкл Энде.
 
Осознание времени — это присутствие в настоящем моменте настоящего времени.
 
Счастье.
 
Согласитесь, что в большинстве своем, мы всегда чего-то ждем большего от жизни, считая, что наступят лучшие времена, чем сейчас. Но это очередная ошибка нашего мнения, которая на самом деле отрывает нас от действительности.
 
Ничто так не препятствует истинному счастью, как привычка ждать чего-то от будущего.
Л. Толстой
 
Все мы, всегда желаем друг другу счастья, здоровья, успехов и т.д. Все мы хотим быть счастливыми и хотим видеть счастливыми своих близких.
А что же такое счастье? Где его найти, и как его добыть?
Существует множество афоризмов, определений, пословиц на тему счастья.
Кратко обобщу их:
Счастье – это состояние души, это состояние ума, это чувство, это положительные эмоции, это удовлетворение и это осмысленность жизни.
В целом, счастье — это эмоциональное состояние на определённый момент времени.
Возникает оно абсолютно на разных эмоциях и чувствах: любовь, удача, радость, благодарность, любые достижения от преодоления трудностей и многое другое.
Счастье имеет множество форм выражения. От бурного всплеска эмоций до спокойного осознанного состояния наполненности жизни. Счастье зависит от различных факторов: здоровья, благополучия, характера, душевного равновесия, стиля и образа жизни и т.д.
Наш мир изменчив и состоит из относительных противоположностей.
Чтобы почувствовать тёплое, нужно знать ощущение холодного, чтобы почувствовать сладкое, нужно познать вкус несладкого, чтобы насладиться состоянием счастья, нужно побывать и в более приземленных состояниях. Кто не дышал в противогазе, тот не знает цены свежего воздуха.
Состояние счастья ощущается в момент перехода из одного эмоционального состояния в другое. Оно не имеет стабильности и не может быть постоянным. Счастье — это период времени, в момент эмоционального подъема.
Получается, что счастья, как чего-то цельного, не существует, это относительное и обобщенное понятие. Существует только момент счастья.
У каждого человека бывают моменты счастья. У кого-то больше, у кого-то меньше. Эти моменты очень разнообразные и возникают из различных жизненных ситуаций.
И чем больше в нашей жизни таких моментов, тем счастливее и насыщеннее становится наша жизнь.
Мы знаем, что живём в настоящем моменте времени «здесь и сейчас», что наша жизнь, как покадровая киноплёнка, что мы сами выбираем свой путь и влияем на свою жизнь.
Мы сами влияем на каждый момент времени своей жизни и сами наполняем его тем состоянием, которое выбираем. Следствие: мы осознанно можем наполнять кадры своей киноплёнки моментами счастья, в настоящем времени. В наших силах сделать свою жизнь максимально счастливой и наполненной.
Счастье — это не что-то заоблачное и непостижимое. Счастье, оно внутри нас, это мы сами, это наше отношение к себе и к действительности. Счастье — это наш выбор, наш образ мышления, наши ощущения. Наше счастье зависит от того, как мы воспринимаем реальность.
Счастливым человек становится тогда, когда он может себе позволить жить с позитивом, везде и всегда. Если ваше мышление, ваши действия, ваше восприятие и отношение к окружающему всегда будут позитивны и доброжелательны, то и ваше счастье всегда будет с вами, оно просто станет вашей тенью.

Конечно, невозможно быть постоянно и абсолютно счастливым, это утопия. Лично у меня, сразу образ «Вани — дурачка» вырисовывается. Но сделать свою жизнь максимально счастливой, наполненной и успешной может абсолютно каждый.
Нам всем приходится жить в Системе. И эта жизнь, с её проблемами, катаклизмами, кризисами, дефолтами, афёрами, махинациями и т.д., оказывает самое непосредственное влияние на наше внутреннее состояние и мировоззрение.
Система постоянно нас зомбирует и осаживает. Ей не нужны счастливые, свободолюбивые, творческие, самостоятельные личности. Ей нужны исполнительные, бесчувственные, беспрекословные рабы. Ей нужны шестерёнки, для работы в огромном механизме.
И если человек живёт неосознанно, в автоматическом режиме, то он с каждым шагом, всё больше, превращается в подобную шестерёнку.
Наши чувства, наши мозги просто усыхают и атрофируются, от самого процесса неосознанной системной жизни. Наши эмоции сегодня больше похожи на набор смайликов, на маски, которые приходится одевать, в зависимости от ситуации.
Мы разучились искренне радоваться, удивляться, восхищаться, сочувствовать. А зачем? Когда есть маски, которые одеваются в зависимости от ситуации. Когда есть телевизор с сериалами, рекламами, где мы можем жить чужими эмоциями, чужой жизнью, отодвигая свою в сторону.
Мы сами загоняем себя на пастбище Системы.
Там нам комфортнее, там нам дали работу, установили 8-часовой рабочий день, отвели время обеда, определили выходные.
Там нам придумали режим, порядок, условия, правила и т.д.
Там нам тщательно и постоянно правят наши мозги, и направляют наши действия.
А теперь задумайтесь. Может ли человек при таком раскладе быть действительно счастливым?
Чтобы быть действительно счастливым, для начала нужно осознать причины и последствия несчастья.
У несчастных людей всегда имеется куча проблем, их всегда сопровождают негативные эмоции, страхи, депрессии. Несчастье — это вообще, возможно, самая большая проблема в мире.
Войны, насилие, различные преступления и др. Это всё дело рук несчастливых людей. Потому что счастливый человек, просто не сделает зла другому человеку.
Настоящее искреннее счастье, прежде всего, должно быть в нашей душе, в нашем мировоззрении, в нашем разуме.
Наше счастье — это наш выбор определенного стиля жизни: быть счастливым или быть «как всегда».
«Тот, кто несчастлив с тем, что имеет сегодня, не будет счастлив и с тем, что получит в будущем».
 
Вы счастливы настолько, насколько можете себе это позволить.
 
Так, с понятиями счастья, вроде бы разобрались. Теперь давайте определимся, что нужно делать, что нужно осознать, что нужно изменить, чтобы наполнить свою жизнь счастьем.
Важно понять то, что наше счастье основано на нашем отношении к жизни. Мы настолько счастливы, насколько настроен на это наш разум.
Возьмите себе на вооружение несколько простых советов. И вполне возможно, что вы будете счастливы, уже через несколько минут.
Да, это возможно.
Осознайте, что настоящее счастье возможно только в настоящем моменте жизни «здесь и сейчас». Посмотрите на само слово – счас — тье , сей – час – тье.
Слова — счастье и сейчас – это, практически, синонимы.

Конечно, можно получать какое-то наслаждение и от воспоминаний прошлого, и от ожидания будущего, но это всё эфемерно, этого ещё нет, или уже нет.
Не ждите не известно чего, не откладывайте что-то куда-то. Примите решение быть счастливым «сейчас». Поймите ценность этого момента времени. Почувствуйте, как наполняется ваша жизнь «Сей — час», когда вы читаете эти строки. Нет лучшего времени для счастья, чем настоящий момент вашей жизни.
Живите и наслаждайтесь этим моментом «здесь и сейчас», везде и всегда.
Перестаньте себя жалеть. Не делайте себя беспомощным. Не стройте из себя жертву.
Научитесь себя уважать, победите в себе слабости, страхи, лень и чувствуйте себя победителем. Хотите быть счастливыми — победите себя.
Не бойтесь перемен. Измените себя. Ваша жизнь станет лучше лишь тогда, когда вы сами станете лучше. Если вы хотите изменить свою жизнь, то начинайте изменения с себя.
Сохраняйте душевное равновесие. Не распыляйтесь по пустякам. Умейте прощать.
Невозможно быть счастливым, если в вас живут такие жабы, как ненависть и различные обиды. Они душат ваше сознание и не дают полноценно наслаждаться жизнью. Знайте, что от ваших обид страдаете только вы.
Избавьтесь от всех негативных эмоций, поверьте, ничего хорошего от них вы не имеете. Они вам не нужны, просто отпустите их. Будьте всегда спокойны, уверенны и жизнерадостны. И будьте честны по отношению к себе и окружающим.
Не позволяйте серым пятнышкам загрязнять стекло вашей души.
Живите только положительными эмоциями и чувствами. Откройте своё сердце. Смотрите на всё позитивно. Дарите людям хорошее настроение, любовь, счастье, восхищайтесь, удивляйтесь, искренне радуйтесь за себя и за других. Мы проживаем чувства, а не цифры на солнечных часах. Время должно измеряться в ударах сердца. (Аристотель)
Живите и наслаждайтесь жизнью. Именно положительные чувства являются источником вдохновения и вызывают состояние счастья и эйфории.
Следите за своим здоровьем. Здоровьем тела и духа. Невозможно быть счастливым, когда у вас что-то болит. Не запускайте себя. Программируйте себя на положительный настрой. Ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, обязательно закаляйтесь, периодически проводите очищение организма и больше двигайтесь.
Лучший способ продлить жизнь — не укорачивать ее. (Ковалевский.)
Будьте счастливы уже от того, что вы имеете возможность двигаться. Работайте со своим телом и наслаждайтесь этой работой.
Умейте помогать и быть полезным другим. Создайте в себе привычку – нести добро людям и вы почувствуете, как ваша жизнь наполнится счастьем. Вы, тем самым, привлекаете к себе внимание вселенной. Помните: «Чем больше вы отдаёте, тем больше получаете».
Больше общайтесь, улыбайтесь, получайте удовольствие от любых маленьких радостей. Вся наша жизнь состоит из мелочей. Учитесь наслаждаться привычными, повседневными и простыми вещами. Цените всё, что вас окружает.
Будьте благодарны за всё, что вы уже имеете, за всё, что вам доставляет радость, удовольствие, вдохновение. Будьте благодарны за каждый новый и прошедший день. Будьте благодарны за вашу жизнь. Просто радуйтесь и БлагоДарите за то, что вы живете. Засыпайте и просыпайтесь с чувством благодарности и будете счастливы. Именно искренняя благодарность способна настроить ваше сердце на радость и привнести больше счастья в вашу жизнь. Вспомните о законе притяжения: то, что вы цените, о чём вы думаете, то и приумножается.
Живите играя. Решайте играя. Добивайтесь играя.
Смейтесь, радуйтесь, танцуйте, восхищайтесь, будьте собой, не бойтесь совершать нелепые поступки, впадать в детство и выглядеть глупо, не боитесь изменяться, чувствуйте себя комфортно и будьте счастливы. И заразите своим счастьем окружающих.
Ведь Счастье, это заразное чувство. Не верите? Попробуйте и убедитесь.
Общайтесь больше со счастливыми и позитивно настроенными людьми и сами станете счастливее. Не пытайтесь насильственно осчастливить несчастливых и неудачников, делитесь, но не навязывайте своего мнения, только потеряете свою энергию.
Просто будьте счастливы. А люди сами заразятся от вас. Счастливый человек, он как яркий огонек, как источник тепла и света, к которому тянутся другие люди. И этот огонек способен вдохновлять, согревать и зажигать всех, кто с ним общается.
А теперь, для полноты ощущений, дабы подкрепить теорию практикой, выполните простое упражнение:
Ссутультесь, сожмите кулаки, нахмурьтесь, делайте быстрые и неглубокие вдохи и выдохи.
Подумайте о том, кого вы боитесь или на кого злитесь.
Понаблюдайте за своим состоянием. Что вы ощущаете?
Любые негативные эмоции – страх, злость, уныние, зависть – сжимают и ограничивают вас, перекрывая поток жизненной энергии.
А теперь. Сосредоточьтесь на счастливых моментах своей жизни.
Сядьте прямо, дышите свободно, почувствуйте себя открытым для окружения, ощутите спокойствие, уверенность, радость, легкость движения энергии.
Сосредоточьтесь на благодарности.

Измените свои прошлые установки и настройтесь на волну счастья. Не ждите, когда вы станете счастливым. Не ждите, когда наступит благоприятный момент. Не ждите, когда обстоятельства изменятся. Ожидание не работает. Время идет, и будущее очень быстро становится прошлым.
Не надо ничего усложнять. Просто сделайте свой выбор: быть счастливым и жить осознанно. И просто, будьте счастливы.
 
Не нужно родиться счастливым, каждый таким уже рожден!
Остального тебя лепит то окружение, в котором ты вырастаешь, и тот навык мышления, которым ты все это воспринимаешь.
 
И еще о счастье.
 
Что же такое счастье? Казалось бы, такое знакомое слово, но когда задаешь этот вопрос – получаешь сотни, тысячи самых разных ответов. Чаще всего счастьем называют то, чего не хватает человеку в данный момент. Это могут быть, как материальные, так и не материальные категории.
Кому-то для счастья не хватает миллиона баксов, евро или острова в Тихом океане. А кто-то скажет, что для счастья надо всего лишь, чтобы тебя ценили и понимали.
Получается, что счастье – это то, чего нет? Это так и не так. Представьте, что завтра у вас появилось все, о чём вы только мечтали. Вообразите свое состояние, когда у вас есть всё! А дальше что?
 
Большинство людей считает, что в деньгах счастье. А, вы, так не считаете? Так ли это на самом деле? Пример из жизни.
 
«…В тот момент, когда я начал отделять зерна от плевел, мою жизнь наполнила гармония. Я перестал жить в бешеном ритме, к которому привык. Я перестал ощущать, что живу в центре торнадо. Я избавился от повседневной гонки и смог не торопясь наслаждаться ароматом тех самых роз из притчи. Я перестал носить дорогую одежду, избавился от моего пристрастия прочитывать по шесть газет в день, перестал ощущать потребность быть нужным всем и всегда, перешел на вегетарианскую диету и стал меньше есть. В общем, я уменьшил свои потребности. Не снизив потребности, ты никогда не будешь чувствовать себя удовлетворенным. Ты всегда будешь походить на того игрока в Лас-Вегасе, который остается за рулеткой еще на один круг в надежде, что выпадет его счастливый номер. Ты всегда будешь хотеть большего, чем имеешь. Можно ли при этом быть счастливым?
Настоящее счастье приходит через стремление осуществить свои мечты. Ты чувствуешь себя лучше всего, двигаясь вперед. Главное в том, чтобы твое счастье не заключалось в нахождении золотого ларца.
Я, например, имея уже несколько миллионов, уверял себя, что успех для меня – это иметь триста миллионов долларов на банковском счету. Это был путь к краху. И не важно, сколько у меня было, я все равно был недоволен. Счастья у меня не было. Это была самая обыкновенная жадность. Теперь я могу это откровенно признать.
Все это очень напоминало легенду о царе Мидасе. Это о том человеке, который так любил золото, что попросил богов, чтобы все, к чему он ни при касался, превращалось в золото. Когда его желание было удовлетворено, он возрадовался. Но потом обнаружил, что не может даже поесть, потому что пища тоже превращалась в золото, и далее все в таком духе. Я точно так же был поглощен деньгами на столько, что не мог наслаждаться тем, что имел. Одно время я не мог есть ничего, кроме хлеба и воды, хоть и питался в лучших ресторанах вместе со своими друзьями — знаменитостями.
От моего беспорядочного образа жизни я получил открытую язву. Я даже хот-дог не мог съесть. Ну и жизнь! Со всеми своими деньгами я мог жить только на хлебе и воде. Вот это действительно была драма.»
 
А, дальше, у многих закономерно появляются новые запросы, и начинается новая погоня за счастьем в поисках новых идеалов. Недаром, в песне поётся «Счастье – оно, как птица…».
И, все-таки, счастье есть! Его не надо искать, за ним не надо бегать, его не надо добиваться. Потому что любые действия вне человека никогда не принесут ему счастья. Это все равно, что гоняться за собственным хвостом, если, конечно, он у вас есть.
А счастье на самом деле всегда рядом с нами. Просто вспомните те моменты, когда вы чувствовали себя счастливыми. Еще раз проживите их, хотя бы на несколько секунд. Ну как? Получилось? Вам удалось почувствовать себя счастливыми?
Я думаю, что у многих это получилось (скептиков и нытиков беспокоить не будем). А ведь для этого вам не пришлось предпринимать каких-то активных внешних действий. Вы просто взяли и извлекли свое счастье изнутри, как из шкафчика вещь, которой давно не пользовались и она (эта вещь) вам напомнила о том времени, когда вы были действительно счастливы.
Что такое счастье? Оказалось, что ответ прост и даже может показаться банальным. Но, с ним трудно не согласиться:
 
Счастье — это твое отношение к Жизни в каждый момент времени!
 
Есть такая притча:

«Разговор с Богом.
Человек шептал:
– Господь, поговори со мной.
И луговые травы пели!… Но человек не слышал.
Человек вскричал тогда:
– Господь, поговори со мной!
И гром с молнией прокатились по небу!… Но человек не слышал.
Человек оглянулся кругом и сказал:
– Господи, позволь мне увидеть Тебя!
И звезды ярко засияли!… Но человек этого не видел.
Человек вскричал снова:
– Бог, покажи мне видение!
И новая жизнь была рождена весной…  Но человек и этого не заметил.
Человек плакал в отчаянии:
– Дотронься до меня, Господи, и дай мне знать, что Ты здесь!
И, после этого, Господь спустился и дотронулся до человека…
Но, человек смахнул с плеча бабочку и ушел прочь.”

Думаю, тот, кто все это чувствует, видит, знает, тот счастливый человек.
А еще есть такая техника – записывать счастливые моменты дня. Так приобретается привычка замечать их, ценить, запоминать, наслаждаться ими.
На самом деле, счастье – есть везде, оно нас окружает повсюду, надо только суметь разглядеть его!
Мы часто жизнь за то виним,
Что счастье мимо нас проходит
И, доживая, до седин,
Его мы так и не находим.
 
А так ли это, где ответ,
Я с этим вовсе не согласен,
И утверждать, что счастья нет,
Не собираюсь я напрасно.
 
Дари тепло и доброту,
Тем, кто всегда с тобою рядом,
И тем, кому невмоготу,
Чего еще для счастья надо?
 
Оно в тебе, оно вокруг,
Но мы его не замечаем
И понимаем это вдруг,
Когда лишь что-нибудь теряем.
 
Вячеслав Харитонов.
 
Секрет счастья прост – найдите то, чем вы действительно любите заниматься, и все свои силы отдайте этому занятию. Как только вы полностью сосредоточите силу и энергию разума на том, что вы любите, достаток вольется в вашу жизнь и все желания исполнятся легко и просто.
 
Доверяйте себе. Создайте себе такую жизнь, какую вы будете счастливы вести до конца дней своих. Реализуйте себя до конца, раздувая из крошечных внутренних искр пламя свершения.
Фостер С. Макклилан
 
 

Успех приносит счастье. Или счастье – успех?

ФОТО Getty Images 

Келли Флэнэгэн (Kelly Flanagan), доктор клинической психологии в Пенсильванском университете. В своем блоге он рассказал, почему перестал учить ребенка тому, что адский труд обязательно дает результат.

Поберегите силы

«Неделю назад мы с семьей собирались в Атланту из Чикаго, – пишет Келли Флэнэгэн. – На машине ехать часов двенадцать. Мы так ждали эту поездку! В Атланте дети должны были увидеться со своим двоюродным братом. Я хотел встретиться с лучшим другом, не видел его 7 лет. Жена готовилась выступить на конференции в честь публикации своего первого учебника.

И вот, готовясь к поездке, я сидел и отмывал детское автомобильное кресло, потому что моя дочь пролила на него йогурт. Отмывал долго. Ко мне подошел старший сын и сказал: «Вот это пятна! Спорим, не отмоешь?». Я посмотрел на него и ответил: «Сынок, если приложить максимум усилий, обязательно чего-нибудь добьешься».

В это время у меня была высокая температура. Она держалась уже несколько дней. Я болел гриппом. Это была не просто простуда, а свирепая, изматывающая болезнь. Жена тоже болела. Но я верил, что сдаваться нельзя, и продолжал собираться в поездку.

Через 48 часов я горько пожалел об этом».

К чему приводит адский труд

«Работа – отличная штука, – продолжает Келли Флэнэгэн. – Но мой урок сыну оказался неправильным. Максимальные усилия, конечно, приносят результат, но иногда непредсказуемый. Если вы отдаете все силы работе:

• вы игнорируете потребности организма;
• вы забываете, что работа – это хорошо, но отдых – это святое;
• вы становитесь одержимы работой и не проводите время с семьей.

Одним словом, вы отказываетесь признавать, что вы просто человек, а значит, ваши ресурсы ограничены.

Признать это нелегко, потому что хочется быть бессмертным и всесильным. В свое время я всем вокруг пытался доказать, что «папа может все что угодно». Я тратил много сил на то, чтобы все успевать и всем помогать. Как будто я сам не верил в свою значимость и пытался найти подтверждения извне, старался быть незаменимым для своих близких. Но долго так продолжаться не может. Наступает переутомление».

Что дает отказ

«Прошло 48 часов после моего разговора с сыном, – пишет Келли Флэнэгэн. – Мы с семьей ехали по шоссе в штате Теннесси. Мы были в дороге уже 10 часов, до Атланты оставалось всего 2. А там нас ждали двоюродный брат, друг детства и банкет в честь моей жены.

Мы склонны переоценивать результат, который ожидаем от наших усилий

Детское автомобильное кресло я отчистил, а вот мой организм по-прежнему был заражен. Симптомы болезни у меня и жены усиливались. Мы заправили машину, чтобы доехать до Атланты, но сами были измучены.

Отрицать и дальше свою «ограниченность» было бессмысленно. И никакие максимальные усилия не могли это изменить. Я был не в состоянии ехать дальше, пришло время развернуть машину и отправиться домой.

Мой сын злился и не понимал, почему мы сдаемся. Всего два дня назад я ему сказал, что человек может достичь чего угодно, если как следует постарается. Я посмотрел на него в зеркало заднего вида и признался, что был неправ. Я сказал, что остановиться – не значит сдаться, это значит ценить свои ресурсы и признавать их ограниченность».

Счастье и успех

Мы склонны переоценивать результат, который ожидаем от наших усилий: «Вот когда я защищу диссертацию, я буду довольна собой, а пока гордиться нечем, нужно работать». Потом приходит время защиты, нам присваивают ученую степень, а настоящего удовлетворения мы не получаем. По крайней мере, это не то удовлетворение, которое мы ждали. Так считает психолог Шон Эчор.

Шон Эчор (Shawn Achor), американский психолог, изучает взаимосвязь между счастьем и успехом. В своей лекции на TED он рассказывает, почему важнее быть счастливым, чем успешным.

Успех и уровень жизни зависит от мировосприятия. А мировосприятие складывается из того, к чему мы проявляем повышенный интерес. Когда мы включаем новости на телевидении, на нас выливается поток отрицательных эмоций: убийства, стихийные бедствия, коррупция. Кажется, что жестокость и катастрофы – это норма, и наше мировосприятие привыкает видеть только плохое.

Вы, наверное, сами замечали нечто подобное. Когда смотришь программу про болезни, обязательно находишь у себя симптомы. Даже если эта болезнь распространена только в субтропической Африке и передается мухами цеце.

Побывав в 45 странах за три года, Эчор обнаружил, что в мире господствует мнение: «Чем больше я вкалываю, тем успешнее становлюсь. И чем большего успеха я добиваюсь, тем я счастливее». Эта установка лежит в основе почти всех стилей воспитания, управления и самомотивации.

Проблема в том, что каждый раз, когда вы достигаете поставленную цель, у мозга появляются новые представления об успехе, и он поднимает планку. Когда вы получаете хорошую оценку, вы стремитесь получить оценку выше; когда вы хорошо зарабатываете, вы хотите зарабатывать больше; когда вы выполнили план по продажам, вы стремитесь его перевыполнить.

Вы никогда не достигнете идеала. И если вы верите, что станете счастливым, когда добьетесь успеха, счастье вам не светит.

И если вы верите, что станете счастливым, когда добьетесь успеха, счастье вам не светит

Когда мы счастливы, наш мозг работает лучше. Повышаются умственные, творческие и энергетические показатели. Это то, что важно для продвижения в карьере.

Получается, господствующее мировосприятие неверно. Правильная установка выглядит так: «Чем я счастливее, тем большего успеха добиваюсь». Если мы постоянно переживаем положительные эмоции, мы работаем даже эффективнее, чем если бы мы просто работали больше, быстрее и внимательнее.

Эчор объясняет это тем, что в состоянии счастья в мозге вырабатывается дофамин. Этот гормон активизирует все мозговые центры, ответственные за обучение. Мы находим новые способы решить задачу, и работа становится продуктивнее.

Психолог считает, что состояние счастья поддается тренировке. Чтобы стать счастливым, нужно изменить мировосприятие. Так же, как новости дают отрицательные установки о мире вокруг нас, мы должны окружать себя положительными:

• в течение трех недель ежедневно записывать три вещи, за которые вы благодарны. Этого периода будет достаточно, чтобы сформировать привычку замечать вокруг себя хорошее;
• каждый день вести журнал своих успехов, чтобы закрепить их в памяти. Это повысит самооценку и веру в свои силы;
• делать зарядку, она улучшит настроение;
• делать добрые дела. Это заставляет чувствовать себя полезным.

Подробнее читайте на сайте «Большие планы».

Читайте также

Как добиться успеха: 20 простых, но мудрых цитат

Сегодня я хочу поговорить об успехе. Об успехе в настоящее время говорят все и везде: на форумах, телевидении и в прессе. Успеха во все времена стремились и стремятся достигнуть многие. И совсем не важно — в чем этот успех заключается — в карьере, творчестве или личной жизни. Подразумевается, что успех — это результат, что-то такое великое и масштабное. Трудно с этим не согласиться. Но лично для меня успех — это когда цель совпадает с результатом. У одного человека цель — это заработать много денег, у другого — быть востребованным, а у третьего — приблизиться к совершенству в какой-либо области и т.д. Сколько людей — столько и целей, и у каждого свой собственный успех. Кто-то радуется своему успеху в разведении фиалок, а кого-то не радует очередной заработанный миллион. Поэтому, чтобы успех к вам пришел и принёс радость, надо правильно выбрать цель — по душе. Возможно, кому-то знакома ситуация, когда стремишься к чему-либо, достигаешь этого, а оказывается, что не очень-то это было нужно и важно! Поэтому, думайте, друзья, и определяйте свои истинные цели! Удачи вам и успеха — своего, настоящего!

А чтобы немножко вас развлечь, приведу несколько цитат о понятии успеха некоторых известных людей (не только как его добиться, но и что делать, если успех не приходит). Что они думают об успехе? Какое определение нам предлагают? Эти простые, но такие мудрые советы несут в себе великую силу и смысл. Я надеюсь, что моя подборка окажется вам полезной и интересной!

1. Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба. (Дейл Карнеги)

2. Открыть магазин легко, а вот не дать ему закрыться — уже искусство. (Конфуций)

3. Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху — все время пробовать еще один раз. (Томас Эдисон)

4. Ваша жизнь на 10% зависит от того, что с вами происходит, и на 90% от того, как вы реагируете на эти события. (Джон Максвелл)

5. Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь. (Лев Толстой)

6. Зачастую говорят, что мотивации хватает не надолго. Ну так, то же самое происходит и с освежающим душем, поэтому и рекомендуют его принимать ежедневно. (Зиг Зиглар)

7. Пессимист видит трудность в любой возможности; оптимист — видит возможность в любой трудности. (Уинстон Черчилль)

8. Если хотите добиться успеха, задайте себе 4 вопроса: Почему? А почему бы и нет? Почему бы и не я? Почему бы и не прямо сейчас? (Джимми Рэй Дин)

9. Чтобы добиться успеха в любом занятии, достаточно лишь приложить голову, исключение — занятие сексом. (Дмитрий Нагиев)

10. В храме успеха нет открытых дверей. Каждый входящий пробивает свою дверь, которая плотно затворяется за ним для всех других и не пропускает даже его собственных детей. (О. Марден)

11. Успех — это успеть. (М.И. Цветаева)

12. Бывает, что все удается. Не пугайтесь, это пройдет. (Жюль Ренар)

13. Успех не является ключом к счастью. Счастье — вот ключ к успеху. Если вы любите то, что делаете, вы будете успешным. (Альберт Швейцер)

14. О секретах успеха увереннее всего рассуждают неудачники. (Марсель Ашар)

15. Нет пути к успеху. Успех — есть путь. (Михаил Шувалов)

16. Успех не придет к вам. Вы сами должны дойти до него. (Марва Коллинз)

17. Успех — это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма. (Уинстон Черчилль)

18. Немалая часть успеха — желание преуспеть. (Сенека)

19. Успех не окончателен, а отказ не является фатальным: это — храбрость продолжить намеченный путь. (Уинстон Черчилль)

20. Если вы не добились успеха сразу, попытайтесь еще и еще раз. А потом успокойтесь и живите в свое удовольствие. (Уильям Клод Филдс)

Спасибо большое за внимание!

«Как применить науку счастья для ускорения своего успеха», Эмма Сеппала

В последнее время я впадала в запой, посвященный книгам о счастье. То есть я прочитал целый ряд книг на тему счастья. Назовите это личным увлечением, незаметным кризисом среднего возраста или чем-то еще, но я был очарован тем, что, по мнению исследований, нам нужно делать (или думать), чтобы стать счастливее.

«Дорожка счастья» попадает в эту категорию, хотя и немного отличается. Это потому, что эта книга не нацелена на то, чтобы показать вам, как стать счастливее сама по себе, а на то, чтобы показать вам, насколько увеличится счастье.

В последнее время я был на пике книг счастья.То есть я прочитал целый ряд книг на тему счастья. Назовите это личным увлечением, незаметным кризисом среднего возраста или чем-то еще, но я был очарован тем, что, по мнению исследований, нам нужно делать (или думать), чтобы стать счастливее.

«Дорожка счастья» попадает в эту категорию, хотя и немного отличается. Это потому, что эта книга не нацелена на то, чтобы показать вам, как стать счастливее сама по себе, а на то, чтобы показать вам, как увеличение счастья сделает вас более успешными. Как говорится в подзаголовке книги: «Как применить науку о счастье для ускорения вашего успеха».

Книга исходит из этой предпосылки. Писательница Эмма Сеппала приводит убедительные доводы в пользу того, что в отличие от того, во что многие из нас верят (и думают), успех не делает нас счастливее. Все наоборот: счастливее делает нас более успешными.

Она приводит веский аргумент против убеждений американского общества и культуры, особенно, что успех — ключ к счастью, что этот успех имеет свою цену (стресс, изоляция), но если только мы будем настойчивы и сосредоточимся на достижении еще большего. , мы в конечном итоге станем счастливыми.
Вместо этого, утверждает она, счастье ведет к большему успеху, и она предлагает шесть ключей, чтобы стать счастливее и успешнее:

1. Живите и работайте в данный момент: мысль здесь, чтобы присутствовать, а не думать о прошлом или беспокоиться о будущее.
2. Используйте свою стойкость: речь идет о том, чтобы научить нервную систему приходить в норму после перегрузки (стрессовых ситуаций).
3. Управляйте своей энергией: концепция «спокойствия» с преднамеренными моментами высокой энергии.
4. Ничего не делать: стимулировать свое творчество, бездельничая, разнообразить свои интересы и уделять время развлечениям и играм.
5. Будьте добры к себе: замените в высшей степени самокритичный подход состраданием к себе.
6. Проявляйте сострадание к другим: не «ищите номер один», но проявляйте доброту и сострадание к окружающим.

Поскольку я довольно много читал по этой теме, не все это было революционным или даже новым. При этом книга хорошо структурирована, хорошо написана, и каждое отдельное утверждение подкреплено исследованиями, чего не всегда бывает в этой теме. Я узнал несколько интересных новых концепций, например, важность дыхания и то, как вы можете использовать свое дыхание, чтобы успокоиться.Вся глава, посвященная использованию нашей устойчивости, была захватывающей, поскольку она демонстрирует свежий подход к борьбе со стрессом, который очень практичен.

«Трек счастья» — солидное дополнение к обширной литературе о том, как стать счастливым или, по крайней мере, счастливее, и предлагает твердое понимание взаимосвязи между счастьем и успехом. Рекомендуемая литература для всех, кто хочет изменить свой путь к успеху.

10 простых шагов, которые сделают вас счастливее

Выполните следующие 10 шагов — простой акроним, ВЕЛИКАЯ МЕЧТА — чтобы добавить счастливого в свою жизнь и жизнь других.

1. ПОДАЧА

Делайте что-то для других.

Забота о других — основа нашего счастья. Помогать другим людям — это не только хорошо и здорово, но и делает нас счастливее и здоровее. Раздача также укрепляет связи между людьми и помогает построить более счастливое общество для всех. И дело не только в деньгах — мы также можем отдать свое время, идеи и энергию. Так что если хочешь чувствовать себя хорошо, творите добро!

Каковы ваши самые важные цели?

2.ОТНОСИТЕЛЬНО

Общайтесь с людьми.

Отношения — самый важный общий фактор счастья. Люди с крепкими и широкими социальными отношениями счастливее, здоровее и живут дольше. Тесные отношения с семьей и друзьями дают нам любовь, смысл и поддержку, а также повышают наше чувство собственного достоинства. Более широкие сети приносят чувство принадлежности. Поэтому принятие мер по укреплению наших отношений и созданию новых связей необходимо для счастья.

Кто для вас наиболее важен?

Связанный: 5 способов улучшить жизнь

3. ТРЕНИРОВКА

Позаботьтесь о своем теле.

Наше тело и наш разум связаны. Активный образ жизни делает нас счастливее и полезен для физического здоровья. Это мгновенно улучшает наше настроение и даже может вывести нас из депрессии. Нам не всем нужно бегать марафоны; есть простые вещи, которые мы все можем делать, чтобы каждый день быть более активными.Мы также можем улучшить свое самочувствие, отключившись от технологий, выйдя на улицу и убедившись, что мы достаточно выспались!

Как оставаться активным и здоровым?

4. ОЦЕНКА

Обратите внимание на мир вокруг вас.

Вы когда-нибудь чувствовали, что в жизни должно быть что-то большее? Что ж, хорошие новости есть! И это прямо перед нами. Нам просто нужно остановиться и обратить внимание. Умение быть более внимательным и осознанным может творить чудеса для нашего благополучия во всех сферах жизни — например, когда мы идем на работу, как мы едим или в наших отношениях.Это помогает нам быть в гармонии с нашими чувствами и не дает нам сосредоточиться на прошлом или беспокоиться о будущем, поэтому мы получаем больше от повседневной жизни.

Когда остановиться и обратить внимание?

5. ОПЫТ

Продолжайте учиться новому.

Обучение во многих отношениях положительно влияет на наше благополучие. Это открывает нам новые идеи и помогает нам оставаться любопытными и заинтересованными. Это также дает нам чувство выполненного долга и помогает повысить нашу уверенность в себе и устойчивость.Есть много способов узнать что-то новое — не только через формальную квалификацию. Мы можем поделиться своими навыками с друзьями, вступить в клуб, научиться петь, заняться новым видом спорта и многое другое.

Какие новые вещи вы недавно пробовали?

6. НАПРАВЛЕНИЕ

Имейте цели, которых можно ожидать.

Хорошее настроение в будущем важно для нашего счастья. Нам всем нужны цели, чтобы мотивировать нас, и они должны быть достаточно сложными, чтобы вдохновлять нас, но также достижимыми.Если мы пытаемся сделать невозможное, это приносит ненужный стресс. Выбор амбициозных, но реалистичных целей задает направление нашей жизни и приносит чувство выполненного долга и удовлетворения, когда мы их достигаем.

Каковы ваши самые важные цели?

Связанный: Наука улыбки

7. УСТОЙЧИВОСТЬ

Найдите способы прийти в норму.

У всех нас бывают времена стресса, потерь, неудач или травм в жизни.Но то, как мы на это реагируем, оказывает большое влияние на наше благополучие. Мы часто не можем выбрать, что с нами произойдет, но мы можем выбрать собственное отношение к тому, что происходит. На практике это не всегда легко, но один из самых захватывающих результатов недавних исследований заключается в том, что устойчивости, как и многим другим жизненным навыкам, можно научиться.

Как вы приходите в норму в трудные времена?

8. ЭМОЦИЯ

Используйте позитивный подход.

Положительные эмоции, такие как радость, благодарность, удовлетворенность, вдохновение и гордость, не просто прекрасны в то время.Недавние исследования показывают, что регулярное их переживание создает «восходящую спираль», помогая наращивать наши ресурсы. Поэтому, хотя нам нужно реалистично оценивать жизненные взлеты и падения, это помогает сосредоточиться на положительных сторонах любой ситуации — на наполовину полном стакане, а не на наполовину пустом.

Что тебе нравится?

9. ПРИЕМКА

Будьте комфортны с тем, кто вы есть.

Никто не идеален. Но так часто мы сравниваем свое внутреннее с внешним миром других людей.Зацикливание на своих недостатках — на том, чем мы не являемся, а не на том, что у нас есть, — значительно усложняет задачу быть счастливым. Умение принимать себя, бородавки и все такое, и быть добрее к себе, когда что-то идет не так, увеличивает наше удовольствие от жизни, нашу стойкость и наше благополучие. Это также помогает нам принимать других такими, какие они есть.

Какая вам нравится настоящая?

10. ЗНАЧЕНИЕ

Станьте частью чего-то большего.

Люди, у которых есть смысл и цель в своей жизни, более счастливы, чувствуют себя более контролирующими и получают больше от того, что они делают.Они также меньше испытывают стресс, беспокойство и депрессию. Но где мы находим «смысл и цель»? Это может быть наша религиозная вера, родительство или работа, которая имеет значение. Ответы разные для каждого из нас, но все они связаны с чем-то большим, чем мы сами.

Что придает смысл вашей жизни?

Связанный: 11 советов, как улучшить настроение и стать счастливее

Международный день счастья — 20 марта. Присоединяйтесь к движению и найдите больше способов отпраздновать здесь.

BBC News — Деньги делают вас счастливыми?

Стивен Эванс Ведущий Business Daily, Всемирная служба Би-би-си

Флеш-машина, а они довольны?

Несчастливый ответ на вопрос, растет ли ваше счастье вместе с вашим богатством: «да, но — нет, но».

Радость может быть мгновенной, если богатство приходит внезапно, но длится ли она долго?

Похоже, что это произойдет, если ваше богатство возрастет по сравнению с богатством Джонсов, но не если вы все вместе подниметесь.

«Что нас действительно волнует, так это наш доход по сравнению с другими людьми», — говорит лорд Лейард, один из основателей «исследований счастья».

«Но если со временем все становятся богаче, то люди в среднем не чувствуют себя лучше, чем раньше.»

Все относительно

Лорд Лейард основывает свой вывод на исследованиях и опросах, которые проводились в течение последних полувека или около того в более богатых странах мира — выводы не применимы к странам настолько бедным, что основные

Исследования показывают парадокс, который иногда называют парадоксом Истерлина по имени человека, который его заметил.

Очевидное противоречие состоит в том, что:

• Люди в более богатых странах не кажутся сейчас они более счастливы, чем были тогда, несмотря на их обогащение за счет экономического роста, но
• человек, которые в любой момент стали богаче, в среднем более счастливы, чем люди, которые беднее.

Вывод: счастье зависит от относительных доходов и богатства.

Растущие устремления

Нам нравится смотреть на подъезд к соседям и видеть меньшую машину.

Итак, что нужно, чтобы достичь высокого уровня счастья?

Это все немного похоже на старую карикатуру New Yorker, где служащий говорит боссу: «Хорошо, если я не могу повысить зарплату, можно ли снизить зарплату Bloggins?»

Отчасти потому, что стремления растут с ростом доходов.В этом мы похожи на осла, к голове которого привязана морковка на палке: осел движется вперед, и потенциальная награда тоже.

«Вы довольно быстро приспосабливаетесь к большему количеству денег, чтобы не получать от этого удовольствия, которое ожидали получить», — объясняет Дерек Бок, бывший президент Гарвардского университета и автор книги «Политика счастья».

«По мере роста доходов люди имеют тенденцию расти, поэтому довольно быстро они начинают думать о множестве дополнительных вещей, которые им нужно купить.Таким образом, они не становятся счастливее, чем были раньше ».

Неизвестная причина

Ученые-исследователи счастья признают, что более богатые люди в целом счастливее своих более бедных соседей.

Но они даже не уверены, что это так. деньги, которые делают это.

«В целом счастливые люди обычно богаче, но мы не совсем уверены, почему это так», — говорит г-н Бок.

«Возможно, дело не в деньгах. Возможно, более богатые люди пользуются большим уважением или у них есть свобода делать больше вещей.Или они с большей вероятностью сохранят работу, на которой им подчиняются. Или у них больше автономии в том, что они делают.

«Так что не всегда следует, что предоставление большего количества денег, если вы не измените эти другие вещи, на самом деле улучшит их счастье».

Недостижимые цели

Итак, если деньги — это еще не все, чем они должны быть, то что должны делать люди и правительства?

Для начала, считает лорд Лейард, безумная погоня за экономическим ростом неуместна.

«Это соревнование за то, чтобы стать богаче других людей; этого невозможно достичь на уровне общества», — говорит он.

«Это игра с нулевой суммой.

» Что нам нужно сделать, так это получить положительную сумму. Увеличивайте общее количество счастья, что означает, что люди могут иметь лучшие человеческие отношения ».

Вместо стремления к быстрому росту более плавный рост может принести больше счастья, вызывая меньшие разрушения и неопределенность, которые возникают с подъемами и спадами экономики по словам лорда Лейарда.

«Я, конечно, считаю, что борьба с бедностью — невероятно важная цель, но это не должно выполняться любой ценой.

« Мы не должны просто идти на экономическое развитие, даже если оно ведет к полной фрагментации общества. … и упадок счастья «.

Не вешайте свое счастье на других

Где грань между вашим счастьем и счастьем других?

Многие люди стирают границы и вешают свое счастье на других.К сожалению, поступая так, они в значительной степени гарантируют несчастье для всех участников. Независимо от того, кто находится в вашей жизни, будь то дети, супруг, друзья или члены семьи, ваше счастье должно исходить в первую очередь изнутри. А когда вы будете счастливы, вы сможете помочь другим здоровым образом работать над своим счастьем.

Но не лучше ли отдать себя и сделать так, чтобы другие были счастливы? Разве это не самоотверженный поступок?

Нет. И я собираюсь пойти дальше и сказать, что вешать свое счастье на счастье других вовсе не бескорыстно — это полностью эгоистично и возлагает на других несправедливые и нереалистичные ожидания.

Не верите? Давайте посмотрим на пару примеров.

Эгоистичное счастье

Люди, у которых очень эгоистичное представление о счастье, счастливы только тогда, когда счастливы все вокруг. Они также считают, что несчастные люди должны прилагать больше усилий, чтобы быть счастливыми, потому что несправедливо причинять свое несчастье другим.

Вешая свое счастье на других таким образом, вы, по сути, подписываете себя на американские горки эмоций, управляя настроениями окружающих вас людей.Вы также можете усугубить ситуацию, говоря окружающим, чтобы они были счастливее, потому что вам больно видеть их несчастными.

Святое давление, Бэтмен! Говоря это другим, вы ведете себя эгоистично и говорите: теперь вы несете ответственность за мое счастье. Слишком много этой незапрошенной ответственности, и вы в конечном итоге оттолкнетесь от всех своих близких отношений, потому что, честно говоря, кто хочет иметь дело с такой ответственностью?

Rose Nielund от Golden Girls — классический образец этого типа.Ей нужно, чтобы все вокруг любили ее и всегда были счастливы. В противном случае она бы преследовала их, делая для них приятные вещи и подталкивая их к тому, чтобы они были счастливее, чтобы она могла быть счастливой. Конечно, обычно происходило обратное: люди просто разочаровывались в ней и просили оставить их в покое.

Раньше я был Розой, но как только я научился находить свое счастье изнутри и не вешать свое счастье на других, все вокруг меня (включая меня!) Стали намного счастливее. Мои близкие друзья и мой партнер больше не чувствовали ответственности за мое счастье.Они могли быть самими собой, в том числе капризными, раздражительными или любыми другими эмоциями, которые они испытывали, без необходимости учитывать, как их настроение повлияет на меня. Конечно, это не значит, что они вольны изводить меня из-за плохого настроения, но если у них плохой день, я больше не подталкиваю их подбадривать меня, , .

Добиваясь счастья

Подносчик счастья берет на себя ответственность за счастье каждого и получает боль, когда все не улыбаются и не котят.

Этот тип часто встречается у половины пары или у родителей.Они всегда что-то делают для другого, «заботятся» о партнерах или детях, но на самом деле они не обращают внимания на то, чего на самом деле хотят их партнер или дети, и не понимают, что происходящее в мире другого человека имеет никакого отношения к ним.

Они навязывают свою идею счастья людям в своей жизни. Ярким примером этого может быть Бри Ван де Камп из «Отчаянных домохозяек». У нее есть очень четкое представление о том, что сделает всех счастливыми, и она считает своим долгом рассказать всем, как именно им нужно вести себя и какие действия нужно предпринять, чтобы быть счастливыми.Конечно, это создает отличное телевидение, полное смеха и драмы, но в реальной жизни это немного вызывает стресс.

Типичным примером из реальной жизни являются родители, которые заставляют своих детей заниматься тем, чем они хотели бы заниматься в детстве, но не имели возможности. И хотя воспитание требует некоторой ответственности за счастье ваших детей, оно не дает вам свободы указывать им, что сделает их счастливыми.

Подобно эгоистичным людям, любители счастья обижаются, когда окружающие их недовольны.Они видят в этом личную неудачу из-за того, что не могут угодить другим, сделать их счастливыми, поэтому они начинают больше подталкивать, придумывая способы сделать других счастливыми, не спрашивая, чего другой человек хочет, и не давая другому человеку ничего пространство, чтобы справиться со своим счастьем самостоятельно.

Если вы любите счастье, вот два совета, которые могут помочь вам усвоить свое счастье, а не навязывать его другим.

1. Мир не погибнет, если люди вокруг вас не всегда будут счастливы.Это нормально — время от времени быть грустным, злым, подавленным или чем-то еще.
2. Все разные. То, что может сделать вас счастливым, не обязательно сделает счастливыми других. Пусть люди сами выбирают, к чему стремиться и что чувствовать в каждый момент.

Здоровое счастье

Конечно, есть крайность на другой стороне, когда счастье других вообще не имеет значения, и вы совсем по-другому эгоистичны и напористы. Однако, как и во всех крайностях, здесь можно найти золотую середину, если угодно, счастливых средних.

Если вы действительно хотите сделать других людей счастливыми, станьте счастливыми сами. Большинство людей любят быть счастливыми, и исследования показали, что счастье цепляет. Вам не нужно навязывать свое счастье другим или требовать, чтобы они были счастливы, чтобы вы были счастливы.

Тебе просто нужно быть счастливым самому. Это будет иметь большое значение для счастья других.

А если у них плохой день, то постарайтесь подбодрить их, но поймите, что иногда людям нужно быть несчастными по какой-то причине.Им нужно чувствовать себя синими. Это неплохо — так называемые отрицательные эмоции являются частью человеческого существования, и их нельзя игнорировать. Так что позвольте им хорошо поваляться и продолжать быть счастливыми самостоятельно. В конце концов они вырвутся из этого и присоединятся к веселью.

К сожалению, иногда несчастье других действительно влияет на ваше собственное. В конце концов, люди тоже социальные существа, и если вы хотите развлечься, но ваш партнер или друг полностью подавлены, вы, вероятно, тоже почувствуете себя немного посиневшим.Иногда, однако, ради отношений вам просто нужно на какое-то время смириться с этой вызванной другим человеком грустью, пока они преодолевают то, что их беспокоит.

А в другое время вам может понадобиться уйти и заняться своими делами. Да, они могут рассердиться на вас за то, что вы «бросили их», но они с этим справятся. А если нет, то вам, возможно, придется спросить себя, какие у вас с ними отношения?

А как найти счастье внутри? Ну, это совсем другой пост…

Фото Дженны Карвер

Цитаты о счастье — В поисках счастья, фильм

Следующие вдохновляющие цитаты о счастье были написаны разными известными учителями и вдохновляющими людьми со всего мира.. .

Парамханса Йогананда:
Как быть счастливым

Цитаты о счастье Парамханса Йогананды:

Следующие цитаты о счастье взяты из книги: «Как быть счастливым все время» Парамханса Йогананды, автора бестселлера духовной классики и вдохновителя фильма «В поисках счастья» «Автобиография йога».

Чтобы сразу посмотреть фильм «В поисках счастья»: Стрим Купить DVD

• «Будь всегда счастлив внутри.Вы не можете изменить вещи вне себя, но вы можете изменить себя ».

• «Нет препятствий: есть только возможности!»

• «Нет большей силы, чем улыбаться неудачам, нет более прекрасного украшения для вашего существа, чем искренняя улыбка, и нет красоты больше, чем улыбка мира и мудрости, сияющая на вашем лице».

• «Живите спокойно настоящим моментом и смотрите на красоту всего перед собой. Будущее позаботится о себе само.”

• «Забудьте прошлое, оно ушло из вашего домена! Забудьте о будущем, оно вам недоступно! Контролируйте настоящее! Живите сейчас в высшей степени хорошо! Это путь мудрых ».

• «Примите перемены как единственную постоянную жизнь. Жизнь — это изменение ».

• «Никогда не теряйте надежды. Твоя душа, будучи отражением вечно радостного духа, по сути является самим счастьем ».

• «Непреходящее счастье от души».

• «Счастье естественно расцветает в сердцах тех, кто внутренне свободен.Он течет самопроизвольно, как горный родник после апрельских ливней, в умах, довольных простой жизнью ».

• «Старайтесь делать то, что вам казалось невозможным».

• «Все в будущем улучшится, если вы приложите духовные усилия сейчас».

• «Счастье приходит не от беспомощного желания его, а от сновидений, размышлений и проживания им при любых обстоятельствах».

• «Научитесь быть тайно счастливым в своем сердце, несмотря на все обстоятельства, и скажите себе: Счастье — это величайшее Божественное право первородства — сокровище моей Души.Я обнаружил, что наконец-то втайне стану богатым, о чем мечтают короли ».

• «Хотя нужно зарабатывать деньги, гораздо важнее обрести счастье».

• «Научитесь быть счастливым, всегда оставаясь счастливым».

• «Избегайте негативных слов. Если мы концентрируемся на плохой стороне, мы теряем из виду хорошее. Когда мы концентрируемся на хорошем. Мы берем на себя добро ».

• «Даже если бы жизнь дала вам в одно время все, что вы хотели — богатство, власть, друзей, — через некоторое время вы снова почувствуете неудовлетворенность и вам понадобится нечто большее.Но есть одна вещь, которая никогда не устареет для вас — сама радость ».

• «Во всех ваших поисках среди разных вещей, прямо или косвенно, вы на самом деле ищете счастья через исполнение своих желаний. Почему бы не искать радости напрямую? Зачем искать его посреди удовольствий и предметов? »

• «Если вы потеряли надежду когда-либо стать счастливым, поднимитесь. Никогда не теряй надежды. Ваша душа, будучи отражением вечно радостного Духа, по сути, является самим счастьем.”

• «Если вы хотите счастья, имейте его! Нет ничего, что могло бы вас остановить ».

• Самосовершенствующийся человек становится все более счастливым. Чем счастливее вы станете, тем счастливее будут люди вокруг вас ».

• «Счастье заключается в том, чтобы делать других счастливыми, в отказе от личных интересов, чтобы приносить радость другим».

• «Если вы не выбираете быть счастливыми, никто не сможет сделать вас счастливыми. И если вы решите быть счастливым, никто не сможет сделать вас несчастным.”

• «Лучший способ быть бесконечно счастливым — это осознавать Божественное».

Свами Криянанда Цитаты о счастье:

Подборка цитат Свами Криянанды (основателя духовных сообществ, изображенных в фильме) из сопутствующей книги «Обретение счастья — день за днем» и бесед Свами Криянанды от имени Treasures Along the Path.

• «Не живи, чтобы быть несчастным, живи, чтобы быть счастливым.Если вы живете, чтобы быть счастливым, вы найдете то, что делает вас счастливыми. И когда вы это сделаете, вы обнаружите, что делиться с другими делает вас намного счастливее, чем брать у них ».

• «Счастье — утешительная улыбка скорбящих».

• «Счастье есть благоговение перед всей жизнью».

• «Счастье СЕЙЧАС! Не завтра. Это не вчера. Счастье подобно ипомеи: вчерашнее не расцветет снова; завтра еще не открылось. Сегодня можно наслаждаться только сегодняшним цветком.Будьте счастливы прямо сейчас, и вы научитесь быть счастливыми всегда ».

• «Если вы хотите сделать что-то хорошее на свете, лучшее, что вы можете сделать, — это доставить другим людям радость».

• «Радость не зависит от внешних обстоятельств. Радость — это то, что мы можем испытывать при любых обстоятельствах, когда мы грустны или счастливы. Внешние обстоятельства всегда нейтральны. Они кажутся счастливыми или грустными в зависимости от счастливого или печального состояния ума ».

• «Чтобы быть счастливым, вы должны жить в настоящем моменте, а не в нем.”

• «Самое большое, что угодит Богу, — это то, что вы сохраните непоколебимую радость».

• «Уметь смеяться над трудностями».

• «Смех — это лекарство, которое нужно использовать, чтобы прогнать хандру».

• «Счастье подобно растению: его нужно ежедневно поливать, давая мысли и действия».

• «Сознательное отношение, которое вы должны держать в уме как одно из основных правил йоги, — оставаться уравновешенным и веселым.. »

• «Если это (хорошие обстоятельства) изменится, сможете ли вы сохранить свое счастье так же долго? Потому что в противном случае ваше счастье действительно построено на песке ».

• «Почувствуйте, что вы счастливы без каких-либо причин для счастья».

• «Возьмите любую причину внешнего счастья, которая у вас может быть, и возьмите ее в себя, чтобы, если солнце погаснет, вы не будете менее счастливы; если птицы перестанут петь, вы не будете менее счастливы.”

• «Что бы вы ни испытывали внешне, возьмите это внутрь себя и скажите:« Я счастлив, потому что я счастлив. Я счастлив, потому что Бог в моем сердце ».

• «Учитель сказал, что если вы хотите быть счастливыми, никто в мире не может отнять у вас счастья; если вы хотите быть несчастным, никто в мире не сможет сделать вас счастливыми. Так что выбирай быть счастливым ».

• «Я видел таких людей, у которых, что бы ни случилось, они чувствовали что-то веселое.Это не всегда легко, но если мы сделаем это как преднамеренный боевой меч, а не будем думать: «Ну, на самом деле я так не чувствую, и поэтому мне не следует говорить, что я чувствую». Нет! Сделай себя таким! »

• «Не будет неискренним сказать, что вы счастливы, если вы полны решимости сделать это правдой и жить в этом сознании».

• «Счастье — это вопрос отношения, а не того, что там происходит».

• «Уравновешенная и веселая.Когда дела пойдут плохо, вы обнаружите, что такое же отношение приходит к вам естественным образом ».

• «Мы должны быть бегунами на длинные дистанции на духовном пути. Мы хотим бежать как можно быстрее, но в то же время осознаем, что если Бог не окажется в конце этих 100 ярдов, мы не упадем от изнеможения. У нас должен быть любой ритм, чтобы иметь возможность продолжать воплощения, пока мы не найдем то состояние совершенства, которое мы искали ».

• «Будь настоящим йогом.Йогин, который понимает, что все, что он ищет, на самом деле находится внутри него самого. Научитесь больше жить в Высшем Я ».

• «Учитесь жить больше в Самости. Приходи немного поесть и поговорить, если нужно.

• «Станьте все более и более центрированными на Высшем Я. Жить все больше и больше с мыслью о том, что Бог присутствует в вашем сознании ».

• «Живите тише. Живите больше, ища Божьего присутствия в своем сердце ».

• «Настоящим признаком Его благословений является то, что вы можете иметь все больше и больше счастья внутри.Научитесь всегда быть счастливым; быть счастливым счастьем Бога. Уравновешенный и веселый. Это самый быстрый путь к божественному блаженству ».

• «Поймите, что нет никакой связи между вашим внутренним счастьем и вашей внутренней радостью и внешними вещами, которые вы испытываете и видите в мире, что все начинается с вас, мир — это зеркало вашего собственного Я, когда вы можете смотреть в вещах и испытывать радость не в вещах, а в себе ».

• «Вот для чего жизнь — найти эту радость в себе.”

• «Счастье рождается самим собой. Это зависит от настроения. В основе счастья лежит тот простой факт, что глубочайшая реальность нашей собственной природы — это вечно существующая, всегда осознаваемая, вечно новая радость ».

Цитаты о счастье от известных учителей и авторов:

• «В этом нет сомнений: когда человек счастлив, счастлив до глубины души и истинного блаженства, он больше не осознает себя или что-либо еще». –Майстер Экхарт

• «К счастью нет пути.Счастье — это путь ». –Thich Nhat Hanh

• «Многие люди неверно представляют, что составляет истинное счастье. Это достигается не самоудовлетворением, а верностью достойной цели ». –Хелен Келлер

• «Изменяя наше отношение к вещам и событиям, все явления могут стать источниками счастья». — Далай-лама

• «Пока вы не будете довольны тем, кто вы есть, вы никогда не будете довольны тем, что имеете.”–Зиг Зиглар

• «Если вы немного отпустите, у вас будет немного счастья. Если вы сильно отпустите, у вас будет много счастья. Если вы отпустите полностью, вы будете свободны ». –Аджан Ча

• «Глупый ищет счастья вдали; мудрец выращивает его у себя под ногами ». –Джеймс Оппенгейм,

• «Если вы в депрессии, вы живете прошлым. Если вы беспокоитесь, вы живете в будущем… Если вы счастливы *… Вы живете в настоящем.»- оригинальная цитата Лао-цзы с * миром

• «Кто счастлив, тот сделает счастливыми других». –Анна Франк

• «Быть ​​веселым и приветливым с людьми — уже половина мудрости». –Имам Джафар ас-Садик

• «От одной свечи можно зажечь тысячи свечей, и срок ее службы не сократится. Счастье никогда не уменьшается, когда им делятся ». –Будда

• «Счастье — это аромат, который нельзя облить окружающих, не нанеся несколько капель на себя.”–Ральф Уолдо Эмерсон

• «Будьте счастливы сейчас. Этот момент — твоя жизнь ». –Омар Хайям

• «Сострадание автоматически приносит счастье и спокойствие». — Далай-лама

• «В простоте жизни большая свобода. Счастливы те, у кого достаточно, но не слишком много ». –Peace Pilgrim

• «Мы должны выбирать, чтобы быть счастливыми, и продолжать выбирать». –Henri J.M. Nouwen, оригинальная цитата * joy

• «Морщины должны просто указывать на то, где были улыбки.”–Марк Твен

• «Люди обычно примерно так же счастливы, как они думают». — Авраам Линкольн

• «Отпускание дает нам свободу, а свобода — единственное условие для счастья». –Thich Nhat Hanh

• «Когда мне было 5 лет, мама всегда говорила мне, что счастье — это ключ к жизни. Когда я пошел в школу, меня спросили, чего я хочу, когда вырасту. Я написал «счастлив». Мне сказали, что я не понимаю задания, я сказал им, что они не понимают жизни.”–Джон Леннон

• «Счастье нужно делить. Эгоизм — это его враг; сделать счастливым другого — значит быть счастливым и самому. Это тихо, легче всего выиграть в моменты уединения и размышлений. Это исходит изнутри ». –Уильям Огден

• «Счастья не ждать. Сейчас или никогда. Я выбираю СЕЙЧАС ». –Зиа Хольте

• «Счастье не зависит от того, что у вас есть или кем вы являетесь, оно зависит исключительно от того, что вы думаете». –Будда

• «Будь так счастлив, что когда другие смотрят на тебя, они тоже становятся счастливыми.»- Йоги Бхаджан

• «Без понимания целостности жизни поиск истины или счастья должен привести к иллюзии». –Кришнамурти

• «Цель нашей жизни — быть счастливыми». — Далай-лама

• «Счастье — это когда то, что вы думаете, что говорите, и то, что вы делаете, находится в гармонии». –M. Ганди

• «Счастье — это семя. Общее счастье — это цветок ». — Джон Харриган

• «На каждую минуту гнева вы теряете шестьдесят секунд счастья.”–Ральф Уолдо Эмерсон

• «Здесь есть место, где можно быть счастливым. Время быть счастливым сейчас ». —Роберт Г. Ингерсолл,

• «Время от времени хорошо делать паузу в поисках счастья и просто быть счастливым». — Гийом Аполлинер,

• «Если у вас хорошие мысли, они будут сиять на вашем лице, как солнечные лучи, и вы всегда будете выглядеть прекрасно». —Роальд Даль

• «Истинное счастье — это… наслаждаться настоящим, без тревожной зависимости от будущего.”- Сенека

Цитаты о счастье от неизвестных авторов:

• «Жизнь лучше, когда ты смеешься».

• «Быть ​​счастливым — это не значит, что все идеально, это означает, что вы решили смотреть дальше недостатков».

• «» Искусство счастья — служить всем. Чтобы быть по-настоящему счастливыми, мы должны думать не только о том, как мы можем помочь себе, но и о том, как мы можем помочь другим ».

• «Сделай кого-нибудь счастливым, тогда ты тоже будешь счастлив.”

• «Используйте свою улыбку, чтобы изменить мир. Не позволяйте миру изменить вашу улыбку ».

• «Всего одна маленькая положительная мысль утром может изменить весь ваш день».

• «Счастье не в том, сколько у вас есть, а в том, чтобы наслаждаться тем, сколько у вас уже есть!»

• «Жизнь похожа на автомобильную поездку — наслаждайся каждым днем ​​и не бери с собой слишком много багажа».

• «Счастье — это решение. Вы счастливы настолько, насколько решите быть.”

• «Несчастливые люди благодарны. Это благодарные люди, которые счастливы ».

• «Жизнь — это смесь солнечного света и дождя, слез и смеха, удовольствия и боли. Просто помните, никогда не было облака, сквозь которое не просвечивало бы солнце ».

• «В поисках счастья для других вы найдете его для себя».

• «Чтобы привлечь то, что вы хотите, станьте настолько счастливыми, насколько, как вы думаете, это сделает вас.Счастье — это не главное, а смысл ».

За деньги можно купить счастье? Вот что говорят исследователи

Покупают ли счастье за ​​деньги? Может быть, но ответить на этот вопрос непросто. Существует множество исследований по этой теме и множество факторов, которые играют роль, например:

• культурные ценности
• где вы живете
• что важно для вас
• как вы тратите свои деньги

Некоторые даже утверждают, что сумма денег имеет значение, и что вы можете не почувствовать дополнительного счастья после накопления определенного количества богатства.

Продолжайте читать, чтобы узнать, что исследование говорит о связи между деньгами и счастьем.

Можно сказать, что вещи, которые приносят вам счастье, имеют внутреннюю ценность. Это означает, что они ценны для вас, но не обязательно представляют собой стандартную ценность счастья для других.

Деньги, с другой стороны, имеют внешнюю ценность. Это означает, что другие признают, что деньги тоже имеют реальную ценность, и (как правило) принимают их.

Например, вы можете получить удовольствие от запаха лаванды, но кому-то он может показаться менее привлекательным.Каждый из вас придает различную внутреннюю ценность аромату лаванды.

Невозможно купить счастье в магазине буквально. Но когда деньги используются определенным образом, например, для покупки вещей, которые приносят вам счастье, вы можете использовать их для добавления внутренней ценности своей жизни.

Итак, если запах лаванды приносит вам радость, вы можете использовать деньги, чтобы купить ее в различных формах и хранить ее дома или в офисе. Это, в свою очередь, может увеличить ваше счастье. В этом примере вы используете деньги, чтобы косвенно принести вам счастье.

Это может относиться ко многим ситуациям. Но, хотя вещи, которые вы покупаете, могут приносить краткосрочное счастье, они не всегда могут привести к долгосрочному или прочному счастью.

Вот еще несколько аргументов за и против счастья за деньги.

В исследовании 2018 года изучалось, что произойдет со временем, если женщинам из бедных семей в Замбии будут предоставляться регулярные денежные переводы без каких-либо условий.

Наиболее примечательным открытием стало то, что за 48-месячный период многие женщины испытывали гораздо более высокое чувство эмоционального благополучия и удовлетворенности своим здоровьем как для себя, так и для своих детей.

Исследование 2010 года, основанное на опросе Gallup, в котором приняли участие более 450 000 респондентов, показывает, что получение дохода до 75 000 долларов в год может сделать вас более удовлетворенными своей жизнью. В этом опросе учитывались только люди в Соединенных Штатах.

В другом опросе Gallup, проведенном в 2017 году, были опрошены люди со всего мира, и он привел к аналогичным результатам. Согласно результатам опроса, эмоционального благополучия можно достичь, если человек зарабатывает от 60 до 75 тысяч долларов. Сытость может наступить, когда человек зарабатывает около 95 000 долларов.

Культура может повлиять на этот порог. В зависимости от вашей культуры вы можете найти счастье в разных вещах, нежели человек с другими культурными ценностями.

Эти исследования и опросы показывают, что деньги могут помочь купить счастье, если они используются для удовлетворения основных потребностей.

Доступ к медицинскому обслуживанию, питательной пище и дому, где вы чувствуете себя в безопасности, может улучшить психическое и физическое здоровье, а в некоторых случаях может повысить уровень счастья.

Однако, как только основные потребности удовлетворены, счастье, которое человек может получить от денег, может перестать расти.

Да! Это суть дискуссии.

Покупка «опыта» и помощь другим могут привести к счастью. И за этим стоит несколько реальных исследований.

Результаты обзора исследований по этой теме показывают, что трата денег на впечатления, а не на материальные блага и раздача другим без мысли о награде приводит к величайшему чувству счастья.

Это может принять форму посещения концерта вместо покупки нового телевизора или покупки любимого человека продуманного подарка вместо того, чтобы предаваться импульсивной покупке.

И вот еще одна вещь, о которой стоит подумать: обширный обзор литературы об эмоциях и принятии решений в 2015 году показал, что ваше субъективное суждение о ценности чего-либо во многом зависит от того, как вы относитесь к результату. Авторы назвали это схемой оценки тенденций (ATF).

Например, если вы боитесь, что ваш дом взломают, покупка современной системы домашней безопасности может снизить уровень страха, что может улучшить ваше счастье или эмоциональное благополучие.

В этом случае ваше счастье связано с вашим субъективным переживанием страха.

Да и нет. Вы не поверите, но на этот счет было проведено некоторое исследование.

Исследование, проведенное в 2010 году известным экономистом и психологом Даниэлем Канеманом, показало, что когда речь идет о богатстве, удовлетворенность человека своей жизнью больше не увеличивается примерно после 75 000 долларов в год.

На этом этапе большинство людей лучше справляются с серьезными жизненными стрессовыми факторами, такими как плохое здоровье, отношения или одиночество, чем если бы они зарабатывали меньше или находились за чертой бедности.

Помимо этого, повседневные привычки и образ жизни являются основными движущими силами счастья.

Результаты более позднего исследования счастья среди европейского населения указывают на гораздо меньшую сумму в долларах, приравниваемую к счастью: 27 913 евро в год.

Это эквивалентно (на момент исследования) примерно 35 000 долларов в год. Это половина американского числа.

Возможно, это связано с относительной стоимостью жизни в США по сравнению с Европой.Здравоохранение и высшее образование в Европе зачастую дешевле, чем в США.

Исследователи также упоминают несколько других культурных факторов, которые могут способствовать более низкому соотношению денег и счастья в этих странах.

За деньги счастье нельзя купить, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить счастье. Примите во внимание следующее:

• Запишите, за что вы благодарны. Буквально «считая свои благословения», вы можете чувствовать себя более позитивно.Вместо того чтобы думать о том, чего у вас нет, думайте о том, что у вас есть.
• Медитируйте. Очистите свой разум и сосредоточьтесь на своем внутреннем я, а не на своей собственности. Сосредоточьтесь на том, кто вы есть, а не на том, что у вас есть.
• Упражнение. Упражнения помогают увеличить выработку эндорфинов, что может привести к кратковременному счастью. Упражнения также могут помочь вам чувствовать себя более уверенно или комфортно в собственной коже.

За деньги вряд ли можно купить счастье, но в определенной степени они могут помочь вам достичь счастья.Ищите покупки, которые помогут вам почувствовать удовлетворение.

Кроме того, вы можете найти счастье другими нефинансовыми способами, например, проводить время с людьми, которые вам нравятся, или думать о хорошем в вашей жизни.