7 причин, почему коллеги тебя не любят и как это исправить

И это нормально. Может быть, вам все равно, нравитесь ли вы своим коллегам; однако вам должно быть все равно, если вы им не нравитесь. Тихий одиночка не обязательно помешает вам внести свой вклад и быть частью команды, но активная неприязнь может негативно сказаться на вашей карьере. В конце концов, чем менее вы симпатичны, тем меньше вероятность того, что другие будут сотрудничать с вами, добровольно помогать вам, когда вам это нужно, или рекомендовать вас для продвижения по службе.

Вы все время тянете одеяло на себя

Нам всем нравится получать похвалу и признание за свою тяжелую работу. Это то, что ценят все – не только вы.

Но если работник озабочен только созданием успешной карьеры, его довольно трудно любить.

Как это исправить: будьте милосердны в своем успехе и отдавайте должное там, где это необходимо. Когда вы достигли успеха, не забудьте тех, кто помогал вам на этом пути.

Вы не замечаете своих ошибок

Все делают ошибки – это нормально. Самое важное – работать над их устранением. И не делать вид, что проблем не существует.

«Тот, кто совершает ошибку и вместо того, чтобы признаться, пытается скрыть ее или даже обвинить кого-то другого, вряд ли вызовет уважение и признание», — говорит Сара Шевиц, лицензированный психолог.

Как это исправить: позвольте себе быть более уязвимым на рабочем месте, признав свои ошибки, извинившись за них и, если это необходимо, попросив помощи в решении проблемы, советует Шевиц.

Вы любите жаловаться

Все мы время от времени жалуемся на работу. Но постоянные жалобы своим коллегам не помогут никому-и меньше всего вам самим.

«Все мы временами чувствуем себя несчастными из-за обстоятельств, но последовательная модель негативности обычно разрушает окружающую среду для других и отталкивает других», — считает Донна Любрано, адъюнкт-преподаватель Северо-Восточного Университетского колледжа профессиональных исследований.

Как это исправить: если вы постоянно недовольны своей работой, возможно, пришло время искать новую. Определите свои самые большие проблемы и начните искать место, где этих проблем не будет.

Вы антисоциальны

Конечно, бывают моменты, когда люди предпочитают держаться особняком, это не значит, что это должно входить в привычку. Когда речь заходит о коллегах, общение может иметь большое значение.

Как это исправить: приложите усилия, чтобы узнать своих коллег как людей. Согласитесь на незапланированную случайную встречу после работы или предложите пообедать с коллегой. Мало того, что вы будете более симпатичны, но исследования показывают, что связь с другими сотрудниками действительно может сделать вас более вовлеченным и счастливым на вашей работе.

Негативный язык тела

Просто обмениваться любезностями с коллегами может быть недостаточно, особенно если язык вашего тела говорит обратное. Подумайте, как часто не смотрите на коллегу, скрещиваете руки на груди, сутулитесь? Вы отталкиваете ваших коллег.

Как это исправить: Пойдите на занятия йогой или балетом, чтобы улучшить осанку, или запишитесь на курсы красноречия.

Неуважение к чужому пространству и времени

Неуважение к чьему-то личному пространству или трата чьего-то времени часто интерпретируются как личное оскорбление.

Как это исправить: не думайте, что ваши коллеги будут постоянно под вас подстраиваться. Помните, что у них есть свои обязанности и приоритеты, которые требуют их внимания. Предупредите их, позвонив по телефону или электронной почте и спросив, есть ли у них время поговорить. Кроме того, будьте внимательны к громкости вашего голоса и старайтесь не решать личные проблемы на работе.

Сплетни

Людям, как правило, нравятся те, кому они могут доверять, и сплетни – это быстрый способ показать своим коллегам, что вы не можете быть надежным партнером. Сплетни входят в число основных видов поведения, которые снижают шансы сотрудника на продвижение по службе.

Как это исправить: помимо того, что вы сами не должны заниматься офисными сплетнями, избавьте себя от искушения поддержать коллегу, который сплетничает. Возможно, вы никогда не будете нравиться всем – и это нормально – но вы можете сделать так, чтобы ваши коллеги не считали вас откровенно неприятной личностью. Вы будете приятно удивлены тем, как мало усилий требуется, чтобы оказать большое влияние на мнение ваших коллег о вас.

10 причин, 
по которым вас 
не любят на работе

Сотрудники, которых недолюбливают коллеги, в наших офисах далеко не редкость.

Конечно, нельзя сказать, что их ненавидят, но все же, когда такой «кадр» два-три дня не появляется на работе, трудовые будни коллектива проходят гораздо приятнее.

В каждом трудовом коллективе есть люди, которые вызывают дискомфорт у окружающих. Нельзя сказать, что их ненавидят, но все же, когда такой «кадр» два-три дня не появляется на работе, трудовые будни проходят гораздо приятнее. «Комсомолка» разбиралась, что не стоит делать на работе, чтобы не вызывать неприязнь окружающих.

1. МНОГО ШУМА

Опросы показывают, что главным раздражителем на работе является шум — звонкий голос, не в меру громкий смех, резкая мелодия, установленная на телефоне. Если в комнате сидят 10 человек и хотя бы половина из них периодически громко о себе заявляет в самом широком смысле этого слова, рабочий день превращается в пытку.

Не меньше раздражают постоянные «мысли вслух». Представьте коллегу, который весь день комментирует свои действия: «Так, мне надо было позвонить. А сколько сейчас? Ага, 10 утра. Можно уже звонить. Вот сейчас телефон найду и позвоню. Так, где же у меня этот телефон записан? Странно, в записной книжке нет. А, я же его на бумажке записала… Где же эта бумажка? Блин, в моей сумке черт ногу сломит! Так, это не то… А, вот номер телефона. Сейчас позвоню, и надо будет его переписать в записную книжку. Или нет, лучше в мобильный забью…» 

 

То, что одному сотруднику кажется нормальным, может раздражать окружающих. Фото Thinkstock.

СОВЕТ «КП»: Иногда вспоминайте, что вы работаете не в отдельном кабинете. Установите на телефоне бесшумный звонок и хотя бы полдня помолчите: и сотрудникам приятно, и сами отдохнете.

2. САМЫЙ УМНЫЙ

Такой сотрудник вступает в спор когда надо и когда не надо, к тому же постоянно делает всем замечания. Что бы ни сказали его коллеги, он тут же оспорит и поправит: еще бы, ведь это он — самый умный, и только он может знать все наверняка. Точка зрения же других ошибочна априори! Ситуаций, когда ему нечего сказать, просто не существует — недаром про таких говорят: «в каждую дырку затычка».

СОВЕТ «КП»: Забудьте на время о том, что вся жизнь — борьба, и успокойтесь. Вступайте в дискуссию только по действительно значимым поводам. Если же абсолютно все разговоры вы считаете настолько важными, чтобы вмешаться в каждый из них, начните с того, чтобы делать это через раз.

3. ЗАПАХ

Запах дешевого табака, резкий парфюм, разогретые котлеты с чесночком на обед — все это может довести коллегу с чутким обонянием до белого каления. Если человек весь восьмичасовой рабочий день задыхается, вряд ли стоит от него ждать эффективной работы…

СОВЕТ «КП»: Интересно, что источник часто не замечает запаха и даже не подозревает, что раздражает коллег. Но даже если ваше обоняние притуплено, не стоит выливать на себя полбутылки туалетной воды, а на обед лучше брать что-то с нейтральным запахом.

4. ТРЕПЛО

Сказать, что он не умеет хранить секреты — это ничего не сказать! Любая информация, сказанная в присутствии этого сотрудника, мгновенно становится достоянием общественности. Про таких говорят: «Если хочешь, чтобы новость узнали все, скажи ему эту новость «по секрету».

СОВЕТ «КП»: Возьмите себе за правило не разглашать информацию, полученную от коллег. Особенно если она вам была передана в разговоре один на один.

5. НЕРЯХА

После него на кухне — забитая раковина, грязные потеки и круги от чашки на столе. И это именно он забывает выбросить испорченную еду из холодильника. Он искренне недоумевает, почему должен убирать за собой — ведь в офисе работает уборщица!

СОВЕТ «КП»: Убирать за собой нужно — и точка! Хотя бы потому, что офисная уборщица не приставлена лично к вам.

6. ОТРЫВ 
ОТ КОЛЛЕКТИВА

Ярко выраженное стремление продвинуться по карьерной лестнице и сидение в офисе допоздна не добавят очков в отношениях с коллегами. Если вы никогда не участвуете в общих праздниках, не отвлекаетесь на чаепития, а при словах «давайте скинемся на пиццу» делаете вид, что углублены в работу, друзей на работе у вас не будет!

СОВЕТ «КП»: Научиться работать в команде, ведь это бесценный опыт, необходимый для успешной карьеры. Устраивайте себе пятиминутки, чтобы перекинуться с коллегами хотя бы парой фраз. Старайтесь пореже задерживаться после работы, помните: кто не умеет отдыхать, не так уж хорошо и работает!

7. ПОДХАЛИМАЖ

Он всегда и во всем соглашается с руководством и громко смеется над каждой шуткой шефа, даже если ее никто не понял. Для него избитые фразы: «Начальник всегда прав, а если не прав — смотри пункт первый» — не старый анекдот, а принцип всей жизни!

СОВЕТ «КП»: Перестаньте заискивать и лебезить: такое поведение не нравится не только вашим коллегам, но и самому шефу. Если он, разумеется, человек разумный.

8. БЕСЦЕРЕМОННОСТЬ

Для немалого числа людей очень важна возможность сохранить личное пространство. Неудивительно, что специалисты рекомендуют избегать любого физического контакта в общении с людьми, не являющимися вашими близкими друзьями. Также не стоит проявлять чрезмерный интерес к уровню дохода коллег или их личной жизни, бесцеремонно пользоваться чужими вещами.

СОВЕТ «КП»: Если вы не хотите испортить отношения с коллегами, не надо без разрешения угощаться их завтраками, брать их чашку, ручку или ножницы! Если же без этой вещи вам никак не обойтись, отнеситесь к этому серьезно и верните как можно скорее. В общении с коллегами держите дистанцию и не допускайте фамильярности.

9. ПУСТЫЕ 
РАЗГОВОРЫ

Нытье, пессимизм, жалобы на жизнь, сплетни и пустые разговоры способны вывести из себя даже святого. Подумайте о чувствах окружающих вас сотрудников: каково им ежедневно выслушивать бесконечные тирады о том, что им совершенно неинтересно? Также неприятное впечатление производят неуемное хвастовство и преувеличение собственных заслуг — в коллективе отлично знают, кто и на что способен.

СОВЕТ «КП»: Людей притягивают оптимизм и дружелюбие. Поэтому вместо того, чтобы в очередной раз пожаловаться на невыносимую жизнь, улыбнитесь и скажите что-то хорошее.

10. ВНЕШНИЙ ВИД

Источником раздражения нередко становится неопрятный или неуместный внешний вид сотрудника. Прекрасно, если ваш наряд радует не только вас, но и ваших коллег. Вряд ли кого-то вдохновит на трудовые подвиги свитерок не первой свежести, который вы по причине холодов носите второй месяц не снимая.

СОВЕТ «КП»: Одеваться чисто, опрятно и к месту совсем несложно. Запомните: тех, чьи наряды всегда «не в тему», не только встречают, но и провожают по одежке!

КСТАТИ

Исследования, проведенные рекрутинговым порталом Superjob, показали: если перед кризисом о том, что его не раздражают сослуживцы, заявлял каждый 10-й опрошенный, то после кризиса число толерантных коллег выросло до 15%. По словам экспертов, такие результаты говорят о том, что пережитый экономический кризис и переживания за свое рабочее место заставили сотрудников уделять гораздо меньше времени наблюдению за поведением коллег.

КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА

Начните с себя!

— Если человека раздражает кто-либо из коллег, ему следует начать с себя: возможно, он сам сознательно или подсознательно ищет повод для раздражения, — говорит психолог Марина ДЕРКАЧ. — Бывает, с самого утра все пошло не так: проспал, не выспался, поссорился с женой — при таком раскладе в этот день вывести из себя может даже мелочь. Если же в целом все хорошо, но какой-то из коллег раздражает регулярно, имеет смысл выяснить подоплеку раздражающей привычки. Например, со мной некоторое время работал сотрудник, мягко говоря, с зычным голосом — как только он начинал говорить, все вздрагивали. Однако, когда коллеги выяснили причину, стали относиться к нему гораздо лояльнее: оказалось, этот человек долгое время работал на шумном производстве и частично потерял слух. И, наконец, самое главное: при любых обстоятельствах постарайтесь углубиться в работу и сократить общение с раздражителем до минимума. Запомните: нервным скорее можно назвать не того человека, который стучит пальцами по столу, а того, кого этот звук выводит из себя!

7 причин, почему коллеги тебя не любят и как это исправить

Корпоративная культура давно вышла за рамки дресс-кода и субординации. Сегодня это безопасная среда, дружеская атмосфера, команда единомышленников, семья.

Но не каждый ищет друзей на работе, многие видят коллег соперниками. Это нормально. И если за любовь бороться не обязательно, то с нелюбовью бороться надо.

Никто не хочет работать вместе или помогать с проектами — это проблема. Мы знаем, в чем дело и как это исправить. Расскажем о семи главных ошибках коммуникации — найди себя.

Красть чужую славу

Чаще этим грешат тимлиды и менеджеры.

Все любят похвалу, ждут признания за тяжелую работу и не любят — когда присваивают чужие достижения. Трудно поддерживать хорошие отношения с человеком, который лишил момента профессионального триумфа.

Что делать? Будь благодарен и делись успехом с командой, или в следующий раз на самом деле все придется делать самостоятельно.

Не признавать свои ошибки

Или перекладывать вину на других.

Ошибаться стыдно, ошибки делают только глупые, меня наругают за ошибку — к сожалению, большинство не научилось адекватно реагировать и решать проблемы.

Коллеги не станут думать хуже, если ошибиться и взять ответственность за последствия. Но количество доброжелателей точно уменьшится, если постоянно прикрываться другими.

Что делать? Идеальных людей не существует — пора признаться. Профессионального провала тоже не избежать, поэтому так важно научиться спокойно реагировать и решать проблемы.

И еще, страх сделать ошибку только увеличивает вероятность накосячить по-крупному.

Постоянно жаловаться

Распространенная ситуация: коллеги пьют чай на офисной кухне, заходит еще один и начинает жаловаться на начальника, громкий смех, соседей — которые мешают спать. И все расходятся.

Тяжелые времена случаются, но негативный паттерн общения не поможет выстроить здоровые отношения — скорее оттолкнет.

Что делать? Не жаловаться. В случае если работа вызывает только негативные эмоции — увольняться. Главная мысль в том, что проблему нужно решать, а не портить настроение окружающим.

Антисоциальное поведение

Привет, интроверты/ мизантропы/ социофобы.

Нет ничего криминального в некоторой отстраненности, но избегать коллектива и не принимать малейшего участия в офисной жизни — нездорóво. К тому же сильно тормозит карьеру.

Что делать? Иногда вылезать из раковины офисного отшельника. Общение с коллегами и начальством в неформальных условиях помогает наладить рабочие процессы, развить эмпатию и просто расслабиться.

Агрессивная невербалика

Повседневной вежливости недостаточно для налаживания хороших отношений. Особенно если язык тела идет вразрез словам.

Невербальная коммуникация сложно поддается логике, но жесты и мимика тоже могут отталкивать. Например — избегание зрительного контакта, скрещивание рук на груди, ссутуливание.

Что делать? Контролировать тело. Улучшить уровень самопрезентации на физиологическом уровне помогут уроки танцев, йога, кружки ораторского искусства.

Неуважение чужих границ

И времени.

Вторгаясь в личное пространство, человек автоматически получает минус в карму. К теме границ относятся не только рабочее место и сам человек, но офисное пространство и рабочие процессы в целом.

Заходить в кабинеты без стука, громко разговаривать или смеяться в опен-спейсе, влазить в разговоры, тратить чужое время, перекидывать задачи — все это раздражает и показывает неуважение.

Что делать? Понять, что у всех свои дела, научиться нести ответственность и правильно расставлять приоритеты. Если нужна помощь коллеги — лучше вежливо попросить уделить 15 минут в удобное время, а не требовать решить проблему немедленно словами «Вообще-то это твоя работа».

Сплетни

Согласно исследованиям западных коллег, сплетни занимают первое место в рейтинге причин, негативно влияющих на репутацию сотрудников. Потому что доверие — основа любых здоровых отношений.

Что делать? Лучше держаться в стороне от офисных интриг и не распространять слухи, даже если есть что рассказать. Коллеги начнут доверять, а значит — уважать.

gorodrabot.ru

8 признаков того, что на работе вас не любят

Вы очень любите свое дело, однако некоторые коллеги создают вам массу неудобств? Каждое утро вы идете на работу словно на казнь? Психологи назвали 8 признаков, по которым можно легко понять, кто из коллег к вам относится неуважительно.

Как гласит истина, если вам кажется, то на самом деле вам совсем не кажется.

1. Коллеги отказываются с вами общаться на сторонние темы.

Они говорят с вами только о работе и никогда никого не обсуждают. Им не интересна ваша личная жизнь. Также они никогда не станут рассказывать вам о своей жизни. На самом деле, между собой на подобные темы они говорят регулярно, просто вы им не нравитесь.

2. Коллеги никогда не станут с вами в чем-то соглашаться.

Очень часто они даже не дослушивают вас до конца и прерывают на полуслове. Потому что коллеги не уважают вас не только как сотрудника, но и как человека.

3. Вас постоянно игнорируют? Это очень нехороший знак.

Окружающие люди не только не прислушиваются к вашему мнению, но и попросту не хотят слушать то, что вы им говорите. Часто они забывают здороваться и прощаться. Это и есть признак того, что сотрудники очень плохо настроены против вас.

4. Даже если вы произнесете действительно что-то смешное, то окружающие вас коллеги все равно остаются с каменным лицом.

А всех остальных, кто не выдержит и улыбнется, они одаривают своим холодным взглядом.

5. Ваши коллеги постоянно демонстрируют превосходство?

Они общаются свысока и совершенно не считаются с вашей точкой зрения. Такое отношение может происходить даже тогда, когда коллеги младше вас по должности. Это еще может быть допустимо к человеку, который только пришел на новую работу. Однако если вы работаете там больше года, то значит, сотрудники вас не уважают. Подобное поведение может быть попыткой возвыситься за ваш счет.

6. Коллеги хихикают за спиной и шепчутся? О вас ходят разные нехорошие слухи?

Понять это можно достаточно просто. Как только вы войдете в комнату, они сразу замолкают. Это говорит о том, что говорили в этот момент они именно о вас. А самые беспардонные люди могут даже задавать неловкие вопросы, на которые не хочется отвечать.

7. Еще один признак неуважения, это когда вас не приглашают на встречи, которые происходят вне офиса.

Вы постоянно обедаете и пьете кофе в одиночестве? Это означает, что коллеги относятся по отношению к вам очень настороженно.

8. Вас могут постоянно в чем-то обвинять.

Даже если на самом деле вы ни в чем не виновны. Если вы самостоятельно чего-то достигли, то коллеги будут игнорировать ваши достижения. Также они могут сказать, что вы не заслужили этого.

Кроме того, нередко могут приписывать ваши достижения другим людям. А вот если вы действительно в чем-то допустите ошибку, то начальство узнает об этом моментально.

Нередко могут открыто намекать на то, что вам пора подыскать новое место работы. Они не перестают утверждать, что вы достойны большего, а эта компания не даст вам никакого карьерного роста.

Тут не стоит обольщаться и думать, что таким образом они выражают свою заботу. На самом деле, эти люди пытаются скорее избавиться от вас.

Фото: Pixabay

Я в отчаянии. На работе меня не любят, что я тихая и не общительная

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Добрый день всем! Я пишу сюда, потому что нахожусь в отчаянии. Я больше не могу держаться. На работе меня не любят из-за того, что я тихая и не общительная, и относятся ко мне с негативом. Но я не понимаю, почему, ведь я не делаю им ничего плохого, я доброжелательно к ним отношусь. Недавно я спросила свою коллегу кое о чем, так она ответила мне с каким-то наездом. Я потом сидела и плакала, пока никто не видел. Я уже из-за переживаний плохо сплю и аппетит плохой, все время истерики случаются. Уйти я не могу, да и не возьмут меня никуда, и место в принципе хорошее. Отпуск только через полгода будет, так что возможности отдохнуть нет. А ещё у меня куча болячек, не знаю, как их вылечить. Мучают головные боли, пониженное давление, боль в горле. Но хуже всего то, что у меня часто стучит в ушах. Это уже невыносимо. Я ходила к врачу, но она сказала, что с ушами всё в порядке. А как тогда мне это вылечить, я не знаю. Ещё такое чувство, что я осталась совсем одна и от меня все отвернулись. У меня нет близких друзей, нет мужа и ребёнка. Да и правильно, кому нужна такая, как я. Как же больно и плохо! Но я боюсь совершить суицид, потому что страшно оказаться в Аду.Я пытаюсь найти хоть какую-то радость в жизни, но ничего не выходит. Не знаю, как жить дальше.
Поддержите сайт:

Александра , возраст: 22 / 17.12.2017

Отклики:

Александра,вам нужно найти дело которое бы вас порадовало — хобби,рисование,помощь другим,есть много волонтёрских программ,где можно почувствовать свою нужность.

Анна , возраст: 29 / 17.12.2017

---

Саша, привет.
Смотри, давай разложим твои проблемы по полочкам,не нужно все сваливать в одну кучу.Так, то что не сложилось с коллективом на работе — одна проблема.
Головные боли, подавленное настроение- другая.
Нет мужа и ребёнка в 22 года — это и не проблема вовсе.Ты ещё совсем молодая.Ты вот сейчас немножко разберешься в себе, приведешь настроение и психику в порядок и позже немножко сможешь знакомиться с молодыми людьми. Тебе же не нужен абы какой муж,правда? А нужен подходящий для тебя человек.
Смотри , не все обязаны быть шутливыми и много говорить, но общение в коллективе, если не дружеское, то должно сложиться хотя бы деловое.
Если ты не нравишься — не навязывайся, работай и выполняй чётко свои обязанности.Как к работнику к тебе нет претендентов ий? Займись аутотренингом , » моя работа меня кормит, место хорошее, остальное не важно».
Ты можешь понаблюдать за другими коллегами, как они себя ведут, на какой основе дружат.Если это сплетни обо всех и вся и походы вместе в курилку, то ,конечно, примыкать к такой дружбе не надо.
Советую тебе почитать материалы психологов, сейчас есть и статьи, и видео.
Если тебе финансы позволяют,обратись в своём городе к специалисту, тебе помогут найти правильный путь в отношении с другими и лучше узнать себя.
Ты девушка думающая — будь готова к тому, что это большая духовная работа.Не жди быстрых результатов, просто действуй.
Найди себе сообщество по интересам и ходи туда.Вариантов масса: спорт, рукоделие, музыка. Если нет интереса — придумай.Там найдёшь приятелей, станешь свободнее общаться.

Элина , возраст: 35 / 17.12.2017

---

Здравствуй, Александра. У меня тоже был шум в ушах. Мне помог невролог, причина оказалась в спазмах сосудов шеи, в том числе и из-за хондроза. Благодаря физическим упражнениям и занятиям в тренажерном зале сейчас у меня нет такой проблемы. По описанию твоих проблем, похоже, что у тебя в том числе и психосоматика. Для решения психологических проблем порекомендую дружественный сайт «Заочная школа Любви».
Старайся, прилагай усилия, от тебя самой многое зависит.
Обнимаю)
Божьей помощи и Ангела Хранителя!

Елена , возраст: 39 / 17.12.2017

---

Дорогая Александра, здравствуйте.
Часто нам бывает сложно влиться в коллектив, правильно выстроить свой круг общения. Обязательно попробуйте иметь общение вне работы, например, в компании бывших товарищей по учебе. Возможно, стоит начать посещать танцевальную или театральную студию, либо спортзал (не в ущерб здоровью, конечно же). Также хорошей отдушиной для Вас может оказаться рукоделие — например, вязание или вышивание. Быть может, Вас заинтересует волонтерская работа? Очень помогает в нелёгких жизненных ситуациях чтение классической литературы. Если Вы верующая, стоит зайти в храм, помолиться и, возможно, побеседовать со священнослужителем, рассказав ему о своих страхах, невзгодах и беспокойствах.
Что касается Ваших симптомов — часто шум в ушах может быть связан с состоянием кровеносных сосудов. Попробуйте проверить все варианты, задать дополнительные вопросы врачам. Может быть, имеет смысл посетить платную клинику?
Не отчаиваетесь от того, что у Вас нет мужа и ребёнка. Вы молодая девушка, по вашему письму видно, что вы неравнодушный, мудрый человек, интересный собеседник. Я не сомневаюсь, что Вы встретите свою судьбу и будете счастливы.
Прошу Вас, живите! Живите, любите, смейтесь, дружите и достигайте своих целей вопреки этому несправедливому миру. Очень Вас прошу, поверьте, что Ваша ситуация не оставила меня равнодушным, что мне не всё равно.
Обещаю за Вас молиться, Александра.
Будьте счастливы!

Неизвестный друг , возраст: 19 / 18.12.2017

---

Здравствуйте Александра. я сам тоже такой, но мы всё же живем в обществе и приходится хоть как-то взаимодействовать.) С коллегами общайтесь просто, где-то пошутите, если надо выслушайте.
Читайте побольше путёвых умных книг из разных областей.
По поводу болячек, большенство может и надумано. Конечно если что-то беспокоит, может и стоит сходить к врачу.
И следите конечно за питанием. А так, лук с горячим супом еще никому не вредил.Но перед работой не нужно,только вечером. Суицид…вообще не нужно!
В мире столько всего прекрасного! Закаты и рассветы…пение птиц. Можно сходить в турпоход, там очень хорошие люди, или на рыбалку.
Девушка, у вас всё впереди! Может стоит изучит фотошоп, и будете рисовать на графическом планшете. Вообще, вариантов много. Радость…она в нас самих…внутри.Если мы другим дарим радость, и сами не спим, то всё у нас получится!
Можно и в храм сходить, там поговорить с батюшкой, там посмотрите на всё по другому.
Пусть у вас всё будет хорошо!

Sunny Sproket , возраст: 36 / 18.12.2017

---

Здравствуйте, Александра.
Может быть, не такое уж у вас и хорошее место, раз доводят до слёз? Есть хорошик коллективы, есть плохие — можно пытаться, можно искать.
Должны же быть у вас родственники. Можете позвонить, поговорить.
Держитесь, всё наладится.
Помолюсь за вас.

Антон , возраст: 29 / 18.12.2017

---

Я бы с удовольствием стал бы с таким человеком встречаться) Ваши качества наоборот делают вас интересней и выделаяют среди остальных добротой и чистотой

Эльдар , возраст: 23 / 18.12.2017

---

Здравствуйте, Александра. Для радости в жизни нужно, прежде всего, восстановить свое здоровье. Пульсация в ушах это, возможно, аллергическая реакция в организме, она провоцирует отек ушных проходов, поэтому слышна пульсация. Пролечитесь, восстановитесь, тогда Вам станет хорошо и радостно и жить и общаться. И не стоит обращать внимание на раздраженных людей. Видимо у них что-то не складывается в жизни. Счастливые люди добры и доброжелательны.

олеся , возраст: 38 / 18.12.2017

---

Здравствуйте. Саша, не настраивайтесь так пессимистично, почему это на работу не возьмут, ищите, а вдруг и найдётся место лучше. Муж, дети тоже ещё будут, какие ваши годы. Радуйте себя чем-то, балуйте, выспаться можно в выходной, витамины попейте, они придадут сил. Все наладится, не принимайте близко к сердцу выходки коллег.

Ирина , возраст: 30 / 18.12.2017

---

Александра, привет! Я тебя прекрасно понимаю. Сама я по натуре тихий и спокойный человек, серьёзная и трудолюбивая. Со стороны смотрят на меня как на тиноню-скромницу-строгую. Такое впечатление у всех окупающих по поводу меня. Хотя я самая обычная как я себя позиционирую. Просто в коллективе не выражаю слишком сильных эмоций «охи, ахи». Кто меня знает ближе, с теми я более открытая. Нельзя и не надо быть выскочкой, или слишком открытым человеком для всех. Это нужно лишь для близких. Не обращай слишком сильно внимания на других, огромное значение придаешь. Они того не стоят. Изначально нужно просто себя позиционировать как не скромную, а обычную общительную, пусть это и сложно зато мнение сложится о тебе другое.
Желаю быть тебе такой и только такой. Парни ищут себе милых и тихих жён. Поверь.
Удачи!

Олеся , возраст: 23 / 24.01.2018

---

  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Токсичный коллега. Правила бесконфликтного сосуществования на работе | Психология жизни | Здоровье

Если такой человек – дальний родственник, приятель или сосед, можно просто прекратить с ним общаться. Но избежать общения с ним на работе может быть достаточно сложно.

Что же делать в этом случае: позволить токсичному коллеге безнаказанно отравлять вашу жизнь, отказаться от общения с ним и тем самым создать конфликтную ситуацию в коллективе или пойти на крайнюю меру и уволиться?

Решить эту проблему поможет психолог, когнитивно-поведенческий терапевт центра психосоматической медицины и психотерапии «Алвиан» г. Москвы Анна Серебряная.

Токсичные люди всегда настроены негативно, любят сплетничать, критиковать и контролировать других. Такие люди никогда не сомневаются в своей правоте, поэтому не приемлют никакой критики. Они способны изображать из себя жертву, а при удобном случает могут и солгать. Как правило, токсичные люди невежливы, бестактны и часто теряют контроль над собой.

Токсичные люди склонны разжигать вокруг себя интенсивные эмоции и страсти, они стремятся манипулировать другими и использовать окружающих для удовлетворения своих потребностей. Для них характерны ревность, зависть, принижение достоинств и заслуг других людей, а также постоянные жалобы на свою «тяжкую долю». В действительности такие люди и сами сильно страдают зачастую от некоторых психологических трудностей, но при этом наотрез отказываются признавать свои проблемы и решать их с помощью квалифицированных специалистов.

Работать рядом с токсичным коллегой сложно и неприятно. Такой человек всегда пытается вовлечь окружающих в свои проблемы, поэтому коллеги невольно становятся частью того механизма, который раскручивает поведение токсичного человека. Чтобы успешно сосуществовать рядом с сослуживцем-манипулятором, необходимо понимать и по возможности контролировать свой вклад в его поведение. Для этого нужно соблюдать несколько правил.

Правило № 1: границы, границы и ещё раз границы

Самое главное и самое лучшее, что можно сделать при общении с токсичным человеком, – установить свои собственные границы и защищать их. Это будет сложно, потому что для токсичного человека независимо от характера его поведения (оно может быть агрессивным или плаксивым) границы других являются неприемлемым и очень раздражающим фактором. Токсичный коллега непременно будет пытаться вторгнуться в ваше личное пространство, причём, скорее всего, он будет делать это неоднократно и в грубой форме. Но для успешного сосуществования и общения с проблемным коллегой вам необходимо чётко обозначить эти границы.

Под понятием «границы» подразумеваются не только эмоциональные ограничения (вежливое обращение и уважение чувств других), но и физические границы, так как токсичные люди часто посягают на время, здоровье и физические силы окружающих. В этом могут помочь так называемые «я‑высказывания»: например, «Когда ты говоришь …, я думаю/чувствую …, поэтому я больше не буду делать …». В других случаях нужно научиться давать такому коллеге жёсткий отпор и просто говорить твёрдое нет.

Правило № 2: будьте выше этого

Токсичные люди прекрасно умеют задеть других за живое, но, если внимательнее к ним присмотреться и прислушаться к тому, что они говорят, можно понять, что их логика и их поведение на самом деле иррациональны. Вовлекаясь эмоционально в общение с токсичным коллегой, вы лишаете себя шансов на победу. Но если вы будете чувствовать себя выше этого как эмоционально, так и ментально, то сможете одержать верх. При вынужденном общении с токсичным коллегой старайтесь занять наблюдательную позицию, как будто пишете детективную историю об этом человеке, но не вовлекайтесь в споры или выяснения отношений, в которые он пытается вас втянуть.

Правило № 3: осознавайте и принимайте свои эмоции

Токсичные люди часто играют на определённой комбинации чувств: сначала они вызывают у людей бурю неприятных эмоций (например, гнева или страха), а потом, пока человек ещё не успел опомниться, обвиняют или высмеивают его за эти переживания и тем самым вызывают новую волну эмоций, теперь уже стыда и вины. Помните, что невозможно заставить человека стыдиться того, чего он сам на самом деле не стыдится. Поэтому осознайте и примите те эмоции, которые вызывает у вас токсичный коллега, – такие эмоции абсолютно нормальны, и вы имеете полное право их испытывать. В этом случае вы не только сможете выйти из описанного выше порочного круга, но и сможете легче выдерживать дистанцию с токсичным коллегой.

Правило № 4: выбирайте «битвы» осмотрительно

Зловредный коллега будет постоянно провоцировать вас на ссору, выяснение отношений или противостояние по отношению к другим сотрудникам. Чаще всего в таких случаях наилучшей стратегией будет нейтралитет: просто кивайте ему в ответ и улыбайтесь, но делайте всё по-своему. Но если вы всё-таки считаете, что вам необходимо вступить в спор или выяснение отношений, обязательно возьмите тайм-аут и хорошенько продумайте свою стратегию. Это будет вашим козырем: токсичные люди редко обдумывают свои слова и поступки, потому что они полностью находятся во власти своих эмоциональных переживаний.

Правило № 5: фокусируйтесь не на проблемах, а на решениях

Если вам пришлось выполнять какую-то работу вместе с таким коллегой, постарайтесь скорректировать своё поведение. Начиная фокусироваться на проблемных отношениях с токсичным коллегой, пытаясь его понять или найти к нему подход, вы попадёте в ловушку, потому что решить эти проблемы невозможно. Вместо этого фокусируйтесь на решении рабочих задач и подумайте над тем, как с наименьшими эмоциональными, физическими и временными потерями закончить тот проект, по которому вы вынуждены сотрудничать. Подобные размышления намного быстрее приведут вас к нужному результату.

Правило № 6: прибегайте к формализму

Попытки общаться или сотрудничать с токсичным коллегой по-человечески всегда приводят к провалу, потому что такой человек общение по-человечески понимает только как выгодное для себя, а не как вежливые и взаимовыгодные взаимоотношения. В рабочем коллективе решить эту проблему поможет соблюдение формальностей. Даже если больше никто в офисе эти формальности не соблюдает, откройте законы/постановления/указы/контракты и действуйте на их основании абсолютно формально. Такой подход создаст серьёзное препятствие вмешательствам токсичных людей.

Правило № 7: обращайтесь за поддержкой к другим сотрудникам

Если в коллективе есть токсичный сотрудник, то работа вместе с ним или рядом с ним неизбежно будет время от времени выбивать вас из колеи. В такие моменты не стоит замыкаться в себе и ругать себя за провал, но не следует также пользоваться тактикой токсичного коллеги, т. е. сплетничать или вызывать других на эмоции. Постарайтесь обратиться за поддержкой к близкому человеку, расскажите, что произошло, и расскажите о том, как вы себя чувствуете. Это поможет вам дистанцироваться от ситуации и найти выгодное для себя решение.

7 вещей, которые никто не любит на работе

Утверждает, что попустительство общества по отношению к мелким правонарушениям, таким как выбрасывание мусора в неположенных местах, вандализм и прочее, провоцирует людей на совершение аналогичных или более серьёзных правонарушений. Психологический механизм такой провокации на бытовом уровне иллюстрируется фразой: «Если другим можно, то почему нельзя мне?». И испытывать раздражение, если на работе у вас неудобная мебель, коллеги злоупотребляют духами или слишком громко разговаривают, — вполне нормально.

Рассказывает Ольга, HR-менеджер: «Я проработала в компании ровно 5 дней — на большее меня не хватило! Директор запрещал пить чай на рабочем месте, а про какие-то перекусы я вообще не говорю. Кухни или кафе в офисе не было предусмотрено, нас выручала столовая в 20 минутах ходьбы. Через пару дней я узнала, что столовая закрывается на ремонт. На мой вопрос: «Как быть с обедом? Может, купим микроволновку в офис?» — руководитель посоветовал есть… на улице. Я решила уйти — даже хорошая заработная плата и задачи не компенсируют плохого отношения к команде».

Если вам повезло работать в комфортном офисе и «зависающий» ноутбук не портит вам настроение, задайте себе вопрос: знаете ли вы политику своей компании в области пересмотра заработной платы? Откуда можно узнать информацию о новых вакансиях? Почему Васю перевели на должность ведущего специалиста, если он по каждой новой задаче бегает за советом к вам?

Дмитрий, эксперт в области big data, очень гордился своей карьерной историей. Пять лет в компании, старт с позиции специалиста кол-центра, затем переход в отдел разработки, потом новое назначение. Спустя год работы в команду вошел Роман, а Диму назначили его наставником. В процессе адаптации в руки Дмитрия нечаянно попал расчетный листок новичка — и его зарплата оказалась на 40% больше. Руководитель на вопрос: «Почему у нас так кардинально отличаются оклады?» — развел руками.

Постоянное давление со стороны руководства, отсутствие обратной связи и необходимость работать в режиме жестких дедлайнов — третья причина раздражения. Рассказывает Виктория, менеджер проектов: «Недавно на одной из планерок вся команда получила негативный фидбек от нашего генерального. Мол, не выкладываемся мы на 100%, недорабатываем. Лично у меня было желание после встречи написать заявление по собственному. За этот квартал моя команда завершила восемь проектов, все в срок и с нужным качеством. Эта всеобщая «уравниловка» унижает меня как профессионала».

Некоторые компании исповедуют принцип под названием «всем сидеть». И если вы уходите вовремя, то начинаете ловить недовольные взгляды коллег и руководителя. Сделанные задачи, подготовленные отчеты, выполненный план не имеют значения. Рассказывает Игорь, менеджер по работе с корпоративными клиентами: «У меня был период, когда я работал в страховой компании. Хорошим тоном считалось уходить на 3–4 часа позже официального окончания рабочего дня. Это было связано со стилем работы руководителя: у него вечером начинались «московские» планерки, и ему было удобно оперативно получать от нас информацию. Последней каплей для меня стало то, когда у меня срезали 20% бонуса за «недостаточное вовлечение в жизнь компании». Просто потому, что я в семь вечера отправлял все необходимые отчеты начальнику и шел домой».

Елена работала рекрутером в крупной телекоммуникационной компании. Один из ее заказчиков — Михаил — был очень непрост в общении. В его команду нанимать людей было сложнее всего: для закрытия одной рядовой вакансии Елена проводила по 40 интервью, большая часть людей увольнялась на испытательном сроке, объясняя тем, что с таким руководителем невозможно работать. После одной из планерок Елену вызвал ее руководитель с вопросом, почему остановлен наем. Девушка поняла, о чем идет речь, только когда Михаил заявил: «HR мне совсем не помогает. Людей я ищу сам».

Возможно ли чувство удовлетворения, если вы ощущаете себя маленькой деталькой в большом механизме? Более того, важная и срочная работа, которую вам поручают, потом уходит «в корзину»? Рассказывает Нина, личный помощник руководителя: «У моего прошлого босса была привычка приезжать в офис в 18:00. И сразу возникали срочные задачи: назначить встречи, подготовить аналитику, забронировать столик и прочее. Я никогда не знала, во сколько закончится мой рабочий день. Как-то я три часа готовила большой отчет (срочно! очень срочно!), а после презентации обнаружила его в мусорной корзине. Было очень неприятно».

Без осязаемых инструментов измерения успеха и неудач мотивация в конце концов снижается: сотрудники перестают ощущать свою причастность к большому делу. Патрик Ленсиони написал про это международный бестселлер «Почему не все любят ходить на работу». Если ваша работа стала частью процесса и вы не понимаете, хорошо вы делаете ее или нет, демотивация неизбежна.

Просто обозначить раздражители явно недостаточно. Ведь ждать того, что «само пройдет», бессмысленно. Вы управляете своей карьерой и тем опытом, который вы получаете. Первый шаг в ситуации, которая вас не устраивает, — обозначить проблему. Возможно, это тревожит не только вас, но и других сотрудников. Шаг второй — предложить решение. Большая часть инициатив в компаниях не реализовывается из-за отсутствия «рук». Шаг третий — если вы предприняли все попытки, а ситуация не меняется, при этом это вызывает вашу демотивацию, рассмотрите варианты поиска работы. Счастья в новом году и вдохновения на рабочем месте!

Глагол (+ дополнение) + инфинитив к … (хочу … и др.) На английском языке

хочу	спросить	помощь	хотел бы
ожидает	нач.	среднее (= намерено)	предпочел бы

После этих глаголов следует части с по … ( инфинитив ). Конструкция может быть:

глагол + дополнение + к …

• Мы ожидали опоздания на .
  Досл .: Мы ожидали, что опоздаем.
• вы бы хотели бы пойти сейчас?
  Вы хотели бы пойти сейчас?
• Он не хочет знать .
  Он не хочет знать .

• Мы ожидали, что Дан опоздает на .
  Мы ожидали, что Дэн опоздает.
• Хотите, чтобы меня сейчас ?
  Хотите, чтобы я пошел сейчас?
• Он не хочет, чтобы кто-нибудь знал .
  Он не хочет, чтобы кто-нибудь знал .

Не говорите «хочу этого»:

• Вы, , хотите, чтобы я пошел с вами ? (, а не Вы хотите, чтобы я пришел)

После help вы можете использовать инфинитив как с частиц с до , так и без нее.Т.е. вы можете сказать:

• Вы можете помочь мне переместить за этот стол?
  или Можете ли вы помочь мне переместить этот стол?

скажите	напомнить	сила	поощрять
заказать	предупредить	пригласить	уговорить
обучение	включить	получить (= убедить, договориться)

Эти глаголы работают по схеме глагол + дополнение ( объект ) + до …:

• Можешь напомнить мне завтра позвонить Сэму?
  Можешь напомнить мне позвонить завтра Сэму?
• Кто научил вас водить ?
  Кто научил тебя водить ?
• Я сам не передвигал пианино. Я получил помощь мне.
  Я не тащил пианино сам. Мне помогли .
• Джим сказал, что переключатель опасен, и предупредил меня, чтобы я не прикасался к нему.
  Джим сказал, что этот переключатель опасен и предупредил меня не трогать его.

В следующем примере, глагол в ной форме ( я был предупрежден / нам сказали и т.п.):

• Я получил предупреждение не касаться переключателя.
  Меня предупредили не трогать переключатель.

Глагол предлагать нельзя использовать по схеме глагол + дополнение + к …:

• Джейн предложила мне спросить вашего совета. (, а не Джейн предложила мне спросить )
  Джейн предложила, что мне следует спросить у тебя совета.

После советую (советовать), рекомендовать (рекомендовать) и разрешить (разрешать), возможны две конструкции. Другое:

глагол + -ing (без дополнения)

глагол + дополнение + до …

• Я бы не советовал / рекомендую остановиться и в этом отеле.
• Они не разрешают парковку перед зданием.

• Я бы никому не советовал / рекомендовал останавливаться в этом отеле.
• Они не разрешают людям парковать перед зданием.

Изучите эти примеры с (be) разрешено ( пассив, ):

• Парк запрещен перед зданием.

• Вам не разрешается парковать перед зданием.

Марка и пусть

У этих глаголов конструкции глагол + дополнение + инфинитив (без к):

• Я заставил его пообещать , что он никому не расскажет, что произошло. ( не обещать ; пообещал)
• Жаркая погода заставляет меня чувствовать усталость.(= является причиной того, что я чувствую себя усталым)
• Ее родители не позволили бы ей уйти одну. (= не позволил бы ей выйти одной = не пустили бы её одну)
• Позвольте мне отнести вам вашу сумку. Давай я понесу сумку за тебя.

Мы говорим « сделать кого-то сделать » (, а не сделать), но в пассиве это будет « (быть) сделано до до» (с до ):

• Нас заставили ждать два часа.(= Они заставили нас ждать …)
  Нас заставили ждать два часа.

Упражнения

1. Закончите вопросы. Используйте вы хотите, чтобы я …? или вы хотите, чтобы я …? с этими глаголами (+ любые другие необходимые слова):

прийти одолжить повторить шоу закрыться, подождите

1. Хочешь пойти один, или …
   
2. Денег у тебя достаточно, или ты хочешь…
   
3. Оставить окно открытым, или вы …
   
4. Вы знаете, как пользоваться машиной, или хотели бы …
   
5. Ты слышал, что я сказал или сделал …
   
6. Могу я пойти сейчас или сделать …
   

2. Закончите предложения для этих действий.

1. — Замок двери.
   — В ПОРЯДКЕ.
   
2. — Почему бы тебе не приехать и не остаться с нами?
   — Это было бы чудесно.
   
3. — Могу я использовать ваш телефон?
   — Нет!
   
4. — Будьте осторожны.
   — Не волнуйся. Я буду.
   
5. — Можете ли вы мне помочь?
   — Конечно.
   

3. Перефразируйте предложение так, чтобы прежнее прежнее состояние. Начало такого предложения вам показано.

1. Мой отец сказал, что я могу использовать его машину.
   
2. Меня удивило, что пошел дождь.
   
3. Не мешайте ему делать то, что он хочет.
   
4. Тим выглядит старше, когда носит очки.
   
5. Думаю, тебе следует знать правду.
   
6. Не забудьте позвонить сестре.
   
7. Сначала я не хотела устраиваться на работу, но Сара меня уговорила.
   
8. Мой адвокат сказал, что я не должен ничего говорить полиции.
   
9. Мне сказали, что я не должен верить всему, что он говорит.
   
10. Если у вас есть машина, вам будет проще передвигаться по ней.
    

4. Поставьте глагол в правильную форму: инфинитив (сделать / сделать / съесть и т.п.), в + инфинитив, или -ing.

1. Людей перед зданием не допускают. (парк)
2. Я никогда не был в Исландии, но мне бы хотелось там. (вперед)
3. Я в затруднительном положении. Что вы мне посоветуете? (делать)
4. Фильм получился очень грустным.Это заставило меня (плакать)
5. Родители Дайаны всегда усиленно поддерживали ее в школе. (этюд)
6. Я не рекомендую в этом ресторане. Еда ужасная. (есть)
7. Она сказала, что письмо было личным и не разрешила мне его. (читать)
8. Нам не разрешены личные телефонные звонки на работе. (марка)
9. «Не думаю, что я нравлюсь Алексу». «Что в тебе такого?» (Думаю)

.

Настоящее непрерывное и настоящее простое (продолжение)

Изучите следующую ситуацию:

Мы используем формы непрерывных действий и событий, которые начались, но не закончились (едят — они едят / идет дождь — идет дождь и др.). Некоторые глаголы (например, знаю и нравится) обычно (!) Не используются таким образом. Мы не говорим «Я знаю» или «им нравится»; мы говорим «я знаю», «им нравится».

Следующие глаголы обычно не используются в настоящее время непрерывно:

как любовь ненавижу хочу нужно предпочитаю

знаю реализовать предположить средне понять верю вспомнить

принадлежат подходят содержат в составе кажутся

• Я голоден. Я хочу чего-нибудь поесть. (, а не Я хочу )
• Вы, , понимаете, , что я имею в виду ?
• Ann не кажется очень счастливой на данный момент.

Когда думать означает «полагать» (думать, полагать) или «иметь мнение» (иметь мнение), мы не используем непрерывный:

• Я думаю, Мэри канадка, но я не уверен. (, а не Я думаю )
• Что делать вы думаете о моем плане ? (= Какое ваше мнение? Какое твоё мнение?)

Когда think означает «обдумывать», непрерывный возможен:

• Я Я думаю о том, что произошло.Я часто думаю об этом .
• Ники думает о том, чтобы бросить работу. (= она обдумывает это = она обдумывает это)

Он эгоистичен и Он эгоистичен

Он ведет себя = Он ведет себя / Он действует / Он ведёт себя … точно:

• Я не могу понять, почему он такой эгоистичный. Обычно он не такой. ( является эгоистичным = ведёт себя как эгоист в данный момент)
• Он никогда не думает о других людях.Он — это очень эгоистичный. (, а не Он является ) (= Он эгоистичен, как обычно, не только в данный момент)

Мы используем am / is / are being , чтобы сказать как кто-либо себя ведёт . Это обычно не подходит в других случаях:

• Сегодня — это жарко. ( не жарко )
• Сара — это очень устала. ( не устает )

Смотри, слышишь запах, вкус

Мы обычно используем Present simple (не непрерывно) для этих глаголов:

• вы, , видите того человека вон там? ( не Вы видите )
• В этой комнате пахнет .Откроем окно.

Мы часто используем + увидеть / услышать / понюхать / попробовать:

• Я слышу странный шум. вы слышите это?

Вы можете использовать Present Simple или Continuous, чтобы сказать о том, как кто-либо сейчас выглядит или чувствует:

• Вы сегодня хорошо выглядите . или Вы, , сегодня хорошо выглядите .
• Как ты сейчас чувствуешь ? или Как ты чувствуешь сейчас?

но

• Я обычно чувствую себя усталым утром.(, а не Я обычно чувствую )

Упражнения

1. Находятся ли подчеркнутые глаголы в правильной грамматической форме? Исправьте их, если необходимо.

2. Напишите предложения, используя слова в скобках на картинках. (Вам следует изучить предыдущий урок по этой теме, чем приступать к этому упражнению)

3.Поставьте глагол в правильную форму: настоящее продолженное или настоящее простое.

1. Вы голодны? (вы / хотите) что-нибудь поесть?
2. Не убирайте словарь. Я использую это.
3. Не убирайте словарь. Мне это нужно.
4. Кто этот человек? Что он хочет)?
5. Кто этот человек? Почему (он / смотрит) на нас?
6. Алан говорит, что ему 80 лет, но никто (не верит) ему.
7. Она назвала мне свое имя, но я (не помню) его сейчас.
8. Я (думаю) о продаже своей машины. Вы бы хотели его купить?
9. Я (думаю) тебе стоит продать свою машину. Вы (не используете) его очень часто.
10. Воздух (состоит) в основном из азота и кислорода.

4. Закончите предложения, используя наиболее подходящую форму глагола be. Иногда нужно использовать простую форму ( am / is / are ), а иногда длительная форма ( am / is / are being ) подходит больше.

1. Не понимаю, почему так эгоистично. Обычно он не такой.
2. Сара сейчас очень мила со мной. Интересно, почему.
3. Тебе понравится Дебби, когда ты с ней познакомишься. Она очень милая.
4. Обычно вы очень терпеливы, так почему же неразумно ждать еще десять минут?
5. Почему Стива сегодня нет на работе? больной?

.

Упражнения на модальные глаголы на английском языке с ответами

Модальные глаголы — это глаголы, которые не используются самостоятельно; они выражают отношение говорящего к какому-либо действию или состоянию. Говорящий может оценивать действие как возможное, необходимое, разрешенное, запрещенное, приказываемое и т.п. Модальные глаголы часто используются в английском языке для выражения обязательства, долга, необходимости, разрешения, запрета, возможности, способности / неспособности, для выражения критического замечания, предложения или для того, чтобы совет.

К модальным глаголам защиты может / мог (уметь, быть в состоянии / мог, умел), может / мог (может / мог (может / мог использоваться для выражения вероятности или разрешения)), должно / иметь до (должен ( «Категоричный» глагол) / должен в связи с какими-то обстоятельствами), должен / должен (следует, нужно), должен / должен (для предложения совместного действия, предложение услуги, совет), будет / будет (намерения , желания, обещания). Мог, мог бы, мог — это формы глаголов в прошлом времени.

Насколько хорошо Вы знакомы с английскими модальными глаголами, проверим на упражнениях.

Упражнение 1. Выберите правильный вариант ответа.

1. Вы могли / могли купить подарок вчера.
2. 2. Я думаю, что мы с могли / сможем купить билеты заранее.
3. Эдди должен / должен был вернуть мне эту книгу вчера.
4. Ученики не должны / не должны шуметь в классе.
5. Дети могут / будут разрешены играть в парке сегодня.
6. Моя мать не может / не предоставит мне , чтобы я взял ее фотоаппарат.
7. Ваш двоюродный брат может / может очень хорошо играть на гитаре.
8. Все студенты должны были / должны будут сдать экзамены в конце года.
9. В прошлом году Бен мог / не мог говорить по-английски , но теперь он может / не может говорить по-английски достаточно хорошо.
10. Я думаю, что смогут / смогут до принять участие в этом фестивале в следующем году.

Ответы: 1. мог 2. смогу 3. должен был 4. нельзя 5. май 6. не допустил 7. можно 8. придется 9. нельзя, можно 10. сможет.

Упражнение 2. Дополните предложения глаголами в скобках.

1. Джейн… год назад играла на скрипке, а теперь… играет хорошо. Она… играет на концерте через два месяца. (может, мог, смогу)
2. Вы … вчера смотрели этот фильм.Я… ты должен прогуляться, когда закончишь уроки. Ваш друг … навестить вас сегодня. (может, может, позволит)
3. Оскар… прими аспирин час назад. Он… иди спать прямо сейчас. Он … посетит врача через три дня. (необходимо, нужно, придется)
4. Мой друг … очень хорошо говорю по-французски. Он … говорил по-французски, когда ему было двенадцать. Я думаю, он … в будущем поступит в университет во Франции. (может, может, сможет)
5. Мы… убираем квартиру сейчас. Мы… убирались в квартире вчера, но у нас было много работы по дому.Мы… завтра вечером идем по магазинам. (надо, надо, сможет)
6. Тони и Ден… вчера пошли в кино. Если они уже поужинали, они… играют в компьютерные игры. Их родители… мальчики должны пойти к реке в следующую субботу. (может, может, позволит)

Ответы: 1. может, может, сможет 2. может, позволит, может 3. должен, должен, придется 4. может, мог, сможет 5. должен, должен был , сможет 6. мощь, может, позволит.

Упражнение 3. Сделайте предложения отрицательными и вопросительными.

1. Генри очень хорошо умеет играть в волейбол.
2. Мы могли помочь вам по дому вчера.
3. Долли должна присматривать за своей кузиной.
4. Они могут пойти на рыбалку с Бобом.
5. Алекс вчера мог вернуть мне этот диск.
6. Он может угостить вас сладостями после обеда.
7. Мария должна перевести этот текст.
8. Я могу приготовить для них чашку чая.
9. Вы должны позаботиться о своей сестре.
10. Врач может осмотреть вас.
11. Ник мог кататься на лыжах прошлой зимой.

Ответы: 1. Генри плохо играет в волейбол. Может ли Генри хорошо играть в волейбол? 2. Вчера мы не могли помочь вам по дому. Могли бы мы вчера помочь вам по дому? 3. Долли не должна заботиться о своей кузине. Должна ли Долли заботиться о своей кузине? 4. Они не могут ловить рыбу с Бобом. Могут ли они пойти на рыбалку с Бобом? 5.Алекс вчера не смог вернуть мне этот диск. Не мог ли Алекс вчера вернуть мне этот диск? 6. Он может не давать вам сладостей после обеда. Может он подарит вам сладости после обеда? 7. Мэри не должна переводить этот текст. Должна ли Мэри перевести этот текст? 8. Я не могу заварить им чашку чая. Могу я приготовить им чашку чая? 9. Вы не должны заботиться о своей сестре. Вы должны позаботиться о своей сестре? 10. Врач не может вас осмотреть. Может ли врач вас осмотреть? 11. Прошлой зимой Ник не умел кататься на лыжах. Мог ли Ник кататься на лыжах прошлой зимой?

Упражнение 4.Дополните предложения, используя модальные глаголы и слова в скобках (как в примере).

Рон может играть в футбол, но (играть в баскетбол — ) — Рон может играть в футбол, но не может играть в баскетбол.

Сью должна выучить стихотворение, но (чтобы написать эссе –) — Сью должна выучить стихотворение, но должна ли она написать эссе?

1. Джек и Пол могут ездить на велосипедах, но (чтобы ехать быстро -) .
2. Эми могла кататься в прошлом году, но (кататься на лыжах?) .
3. Можно посмотреть мультик, а (посмотреть фильм -) .
4. Надо покрасить крышу, а (покрасить забор? ).
5. Эрик может читать по-французски, но (говорить по-французски?) .
6. Дети должны есть фрукты, а (есть много сладостей -) .
7. В возрасте двух лет Бетти могла ходить, но (говорить -) .
8. Можете брать мою машину, но (ездить без прав -) .

Ответы: 1.Джек и Пол могут ездить на велосипедах, но не могут ездить быстро. 2.… она могла кататься на лыжах? 3.… нельзя смотреть фильм. 4. нужно красить забор? 5.… он может говорить по-французски? 6.… нельзя есть много сладкого. 7.… она не могла говорить. 8.… вы не можете водить машину без прав.

Упражнение 5. Напишите вопросы к выделенным словам.

1. Мальчики умеют купаться в озере летом .
2. Надо купить маме подарок.
3. Пэм может слушать музыку в ее комнате .
4. Они могли с ки в горах зимой .

Ответы: 1. Кто может купаться в озере летом? Что мальчики могут делать летом? Где мальчики могут купаться летом? Когда мальчики смогут купаться в озере? 2. Кто должен покупать подарок маме? Что мы должны сделать для нашей матери? Что мы должны купить маме? Кому купить подарок? 3.Кто может слушать музыку в ее комнате? Что Пэм может делать в своей комнате? Что Пэм может слушать в своей комнате? В чьей комнате Пэм может слушать музыку? Где Пэм может послушать музыку? 4. Кто мог кататься в горах зимой? Что они могли делать зимой? Где кататься зимой на лыжах? Когда они смогут кататься на лыжах в горах?

Упражнение 6. Дополните шутки глаголами can или not.

1.B:… кенгуру прыгнет выше Эйфелевой башни?

А: Да, потому что Эйфелева башня… прыгай!

2.А: Познакомьтесь с моим новорожденным братом.

Б: Не знаю. Я … понимаю, что он говорит.

3. Учитель: Как… нам достать чистой воды?

Ученик: Принесите воду из реки и вымойте ее.

Ответы: 1. могу, не могу 2. не могу 3. могу.

Упражнение 7. Дополните предложения must или have to.

1. Я очень устал. Я… сегодня ложусь спать пораньше.
2. Мои родители думают, что я… ложусь спать рано, чтобы выспаться.
3. Я… покупаю хлеб. Моя мама спросила меня об этом.
4. У меня ужасно болит голова. Я … принимаю аспирин.
5. Мой учитель говорит, что я… уделяю больше внимания своему произношению.
6. Нам нечего есть. Мы идем по магазинам.
7. Тренер Пола говорит, что он … больше тренируется, чтобы добиться хороших результатов на соревнованиях.
8. В комнате Вики беспорядок. Она… убери это.
9. Погода сегодня такая чудесная! Мы… идем на пикник.
10. Босс Джейн думает, что она… разговаривает с клиентами более вежливо.

Ответы: 1. Должен 2. должен 3. Должен 4. Должен 5. иметь 6. Должен 7. Должен 8. Должен 9. Должен 9. Должен 10. Должен.

Упражнение 8. Дополните предложения глаголом в правильной форме (утвердительной, отрицательной или вопросительной) и времени (настоящее, прошедшее или будущее).

1. У Сэма болит зуб, поэтому он … сегодня посетит своего дантиста.
2. … мы… вчера готовили все документы? — Не ты … .
3. Завтра у меня выходной, поэтому я… иду в офис.
4. Вчера шел дождь, поэтому Фрэнк… возьми свой зонтик.
5. Салли выздоровела, так что теперь она … больше не остается в постели.
6. Шейла и Мэрион не могут прийти к нам на вечеринку, потому что они… готовятся к экзамену сегодня вечером.
7. … вы… печатаете все эти буквы сегодня? — Да я … .
8. Моя тетя приезжает завтра, поэтому я… встречу ее на вокзале.
9. Вчера было очень тепло, и Джесси… надела теплый свитер.
10. … Клара… заполнить этот отчет прямо сейчас? — Нет, она….
11. Пойдем по магазинам сейчас, чтобы… сделать это завтра.
12. … Майк… забронировал номер в отеле вчера? — Да, он… .

Ответы: 1. Должен был 2. Должен был, не надо 3. не должен был 4. должен был 5. не обязательно 6. не могу, должен 7. должен , делать. 8. нужно будет 9. не пришлось

10. Нужно ли Кларе, не обязательно 11. Не обязательно 12. Должен ли был Майк?

Упражнение 9. Выберите правильный вариант ответа.

1. Мой младший брат умел / умел считать, когда ему было шесть лет.
2. I смогу / смог отправить приглашения завтра.
3. Мы можем / могли заказать такси прямо сейчас.
4. Она не смогла / не смогла понять правило, потому что у нее болела голова.
5. Алан смог / смог выиграть соревнование , потому что его нога не повредила.
6. Боюсь, Сью не сможет / не сможет отвезти вас на выставку , потому что в следующую пятницу она будет очень занята.
7. Сильный снегопад, и мы не смогли / не смогли ехать быстро .
8. Ольга не могла / не могла сказать ни слова по-английски два года назад, но теперь она может / могла свободно говорить по-английски.

Ответы: 1. мог 2. смог 3. могу 4. не смог 5. смог 6. не смог 7. не смог 8. не смог, могу .

Упражнение 10. Перепишите предложения, используя может / мог, должен, не могу, мог как в примере.

Не думаю, что этот фильм интересный.

Этот фильм не может быть интересным.

1. Она обычно звонит мне. Думаю, она позвонит мне сегодня.
2. Не знаю, встретимся ли мы с нашими кузенами.
3. Надеюсь, ваш младший брат рядом с песочницей.
4. Не думаю, что в такую ​​плохую погоду самолет прилетает вовремя.
5. Я не уверен, ходит ли наш учитель в школу.
6. Возможно, ваши родители дадут вам хороший совет.
7. Вполне возможно, что Ник купит торт.
8. Совершенно очевидно, что они одного возраста.
9. Не думаю, что ситуация настолько плоха.

Ответы: 1. Он должен позвонить мне сегодня. 2. Мы можем встретиться с нашими кузенами. 3. Ваш младший брат может быть рядом с песочницей. 4. Самолет не может прибыть вовремя в такую ​​непогоду. 5. Наш учитель все еще не может быть в школе. 6. Ваши родители могут / могут / могли бы дать вам хороший совет. 7. Ник может / может купить торт. 8. Они должны быть одного возраста. 9. Ситуация не может быть такой плохой.

Упражнение 11. Выберите правильный вариант ответа.

1. Можете ли вы купить мне газету , пожалуйста?
2. Я, , дам вам свой зонтик, если вы не возражаете.
3. Вы бы хотели / могли бы бутерброд с ветчиной?
4. Можно / можно позвонить мне вечером?
5. Пойдем ли мы сегодня на концерт?
6. Можно ли примерить эту джемпер?
7. Погодите! Я напишу / напишу вам свой адрес .
8. Пойдем / будет пообедаем в кафе?
9. Вы оставите мне сообщение?
10. Может / может он показать мне чек?

Ответы: 1. может 2. будет 3. будет 4. может 5. будет 6. будет 7. будет 8. будет 9. будет 10. может.

Упражнение 12. Переведите на английский язык.

1. Наши соседи должны быть сейчас на работе.
2. Мы опаздываем.Наш учитель может рассердиться.
3. Это не может быть ее номер телефона. Она недавно сменила номер.
4. Мой брат может забыть о встрече.
5. Ты можешь думать, что этот вопрос не такой уж и важный.
6. Она не может быть удивленной. Она знала об этом и раньше.
7. Твои одноклассники могут иметь и другие задания.
8. Этот журнал должен быть у твоего брата. Я давал его ему неделю назад.
9. Эти девушки могут быть сестрами.
10. Я думаю, может пойти дождь.

Ответы: 1. Наши соседи сейчас должны быть на работе. 2. Мы опоздали. Наш учитель может рассердиться. 3. Это не может быть ее номер телефона. Недавно она сменила номер. 4. Мой брат может забыть о встрече. 5. Вы можете / можете подумать, что этот вопрос не так уж и важен. 6. Ей нельзя удивляться. Она знала об этом заранее. 7. У ваших одноклассников могут быть другие задания. 8. У твоего брата должен быть этот журнал. Я отдал ему неделю назад. 9. Эти девушки могут быть / могут быть сестрами.Я думаю, может быть / может пойти дождь.

Упражнение 13. Переведите на английский язык.

1. Ты можешь пользоваться компьютером, если у тебя есть работа.
2. Ты не можешь смотреть телевизор. Ты еще не сделал уроки.
3. Ученикам не позволяет пользоваться калькулятором на математике.
4. Можно мне взять ваш чемодан?
5. Можно мне одолжить вашу машину, пожалуйста?
6. Он не может оставаться с нами.
7. Здесь не позволяет оставлять машину.
8. Он может присоединиться к нам, если хочет.
9. Можно мне посмотреть на ваши расчеты, пожалуйста? — Да, конечно.
10. Можно мне яблоко? — Сначала тебе следует помыть руки, а потом ты можешь взять яблоко.

Ответы: 1. Вы можете пользоваться компьютером, если у вас есть работа. 2. Вы не можете смотреть телевизор. Вы еще не сделали уроки. 3. На уроках математики учащиеся не могут пользоваться калькуляторами. 4. Могу я взять твой чемодан? 5. Могу я одолжить вашу машину, пожалуйста? 6.Он не может стоять с нами. 7. Здесь нельзя оставлять машину. 8. Он может присоединиться к нам, если захочет. 9. Могу я взглянуть на ваши расчеты, пожалуйста? — Конечно вы можете. 10. Можно яблоко? — Сначала вымойте руки, а затем можете съесть яблоко.

СДЕЛАНО!

Литература:

1. Павличенко О.М. Английский язык. Грамматический практикум. II уровень. — 2-е изд., Испр. и доп. — X .: Ранок, 2012.- 304 с.

Модальные глаголы на английском языке (Модальные глаголы)

Модальные глаголы на английском языке. Упражнения для продолжающих

.