Gluteology (BUTTS) с Натальей Рейган — Ologies с Эли Уорд — Подкаст — Podtail

Что в моче? Стоит ли пожертвовать почку незнакомцу? Что болит сильнее: роды или камни в почках? Почему некоторые почки размером с футбольный мяч? Март — это Всемирный месяц почек, и прежде чем вы откажетесь от него: 15% взрослых страдают хроническим заболеванием почек, а большинство даже не подозревают об этом.Этот эпизод мог спасти жизнь. Нефролог-трансплантолог доктор Самира Фарук болтает о том, как нефрология для крутых детей, как работают цепочки трансплантатов, легенды о ваннах, наполненных льдом, как работает диализ, где заканчивается нефрология и начинается урология, сколько воды нужно пить и почему не следует делать удары по почкам » т разрешено в боксе. Также: моча из спаржи и #NephMadness.

Следуйте за доктором Самирой Фарук на Twitter.com/ssfarouk или @nehmadness

Проверьте #NephMadness and nephmadness.com

Хотите стать живым донором? Вот некоторая информация.

Пожертвование было сделано Американской ассоциации пациентов с почками, AAKP.org

Спонсорские ссылки: www.alieward.com/ologies-sponsors

Дополнительные ссылки: http://alieward.com/ologies/nephology

Станьте покровителем Ologies всего за доллар в месяц: www.Patreon.com/ologies

На сайте OlogiesMerch.com есть шляпы, рубашки, значки и сумки!

Подписывайтесь на twitter.com/ologies или instagram.com / ologies

Следите за сообщениями доктора Самиры Фарук на Twitter.com/ssfarouk или @nehmadness

Проверьте #NephMadness

Заинтересованы в том, чтобы стать живым донором? Вот некоторая информация.

Пожертвование было сделано Американской ассоциации пациентов с почками, AAPK.org

Спонсорские ссылки: www.alieward.com/ologies-sponsors

Дополнительные ссылки: http://alieward.com/ologies/nephology

Станьте покровителем Ologies всего за доллар в месяц: www.Patreon.com/ologies

OlogiesMerch.com есть шляпы, рубашки, значки, сумки!

Следуйте twitter.com/ologies или instagram.com/ologies

Поддержите шоу: http://Patreon.com/ologies

Информацию о конфиденциальности см. На omnystudio.com/listener.

Выступление

Чем больше вы заботитесь о своей теме, тем больше у вас мотивации хорошо ее изложить. Хорошая доставка — это процесс подачи ясного, связного сообщения в интересной форме. Ученый в области коммуникации Стивен Лукас сообщает нам:

Многие авторы, посвященные невербальным аспектам доставки, цитировали выводы психолога Альберта Мехрабиана, утверждая, что большая часть понимания аудитории вашего сообщения основана на невербальном общении.В частности, Мехрабиану часто приписывают открытие, что, когда аудитория расшифровывает значение говорящего, лицо говорящего передает 55 процентов информации, вокал передает 38 процентов, а слова передают только 7 процентов. Хотя многие ученые, включая самого Мехрабиана, заявляли, что его выводы часто неверно истолковываются, ученые и преподаватели речи согласны с тем, что невербальное общение и речевое общение чрезвычайно важны для эффективного публичного выступления.

В этом разделе главы мы объясним шесть элементов хорошей речи: стиль разговора, качество разговора, зрительный контакт, вокал, физические манипуляции и разнообразие.А так как доставка хороша настолько, насколько хороша ее практика, в заключение мы дадим несколько советов по эффективному использованию вашего тренировочного времени.

Разговорный стиль

Стиль разговора Способность спикера звучать выразительно и восприниматься аудиторией как естественная. это способность оратора звучать выразительно и восприниматься аудиторией как естественная. Это стиль, который подходит к тому, как вы обычно выражаете себя в гораздо меньшей группе, чем аудитория в классе.Это означает, что вы не хотите, чтобы ваша презентация производила впечатление назидательной или чрезмерно преувеличенной. Вы можете чувствовать себя неестественно, когда используете разговорный стиль, но ради предпочтений и восприимчивости аудитории вы должны делать все возможное, чтобы выглядеть естественно. Было бы полезно помнить, что двумя наиболее важными элементами выступления являются сообщение и аудитория. Вы — проводник, который играет важную роль в эффективном соединении этих двух вещей. Ваша аудитория должна думать о сообщении, а не о доставке.

Стивен Э. Лукас определяет качество разговора Способность говорящего подготовить речь и отрепетировать речь, но при этом говорить спонтанно. как идея о том, что «сколько бы раз ни репетировалась речь, она все равно звучит спонтанно» [курсив в оригинале]. Никто не хочет слышать настолько хорошо отрепетированную речь, что она звучит фальшиво или роботизировано. Одна из самых сложных частей публичного выступления — это репетиция до такой степени, что вашей аудитории может показаться, что мысли волшебным образом приходят к вам во время выступления, но на самом деле вы потратили много времени на обдумывание каждой идеи. .Когда вы умеете разговаривать, люди обращают внимание.

Зрительный контакт

Зрительный контакт Способность оратора поддерживать визуальный контакт со всеми в своей аудитории. это способность выступающего поддерживать визуальный контакт со всеми в аудитории. Ваша аудитория должна чувствовать, что вы говорите с ними, а не просто произносите основные и вспомогательные моменты. Если вы новичок в публичных выступлениях, вам может показаться пугающим смотреть в глаза слушателям, но если вы подумаете о виденных вами ораторах, которые не поддерживали зрительный контакт, вы поймете, почему этот аспект выступления важен.Без зрительного контакта аудитория начинает чувствовать себя невидимой и неважной, как если бы говорящий просто говорит, чтобы услышать свой собственный голос. Зрительный контакт позволяет вашей аудитории почувствовать, что ваше внимание сосредоточено на них, а не только на карточках перед вами.

Постоянный зрительный контакт с аудиторией — один из самых важных инструментов для эффективной подачи материалов. О’Хэйр, Стюарт и Рубинштейн отмечают, что зрительный контакт необходим ораторам для установления хороших отношений с аудиторией.Независимо от того, выступает ли оратор перед группой из пяти или пятисот человек, зрительный контакт — важный способ привлечь аудиторию к вашей речи.

Зрительный контакт может быть мощным инструментом. Это не просто признак искренности, признак того, что вы хорошо подготовлены и осведомлены, или признак уверенности; он также обладает способностью передавать значения. Артур Кох говорит нам, что все выражения лица «могут передавать широкий спектр эмоций, включая печаль, сострадание, беспокойство, гнев, раздражение, страх, радость и счастье.”

Если вы находите взгляд вашей аудитории слишком пугающим, у вас может возникнуть соблазн прибегнуть к «фальшивому» зрительному контакту с ними, глядя на стену прямо над их головами или обводя взглядом комнату вместо того, чтобы установить зрительный контакт с ними. людей в вашей аудитории, пока не станет легче обеспечить реальный контакт. Проблема с искусственным зрительным контактом в том, что он выглядит механическим. Еще одна проблема с фальшивым вниманием заключается в том, что вы теряете возможность оценить понимание аудитории вашего сообщения.Тем не менее, фальшивый зрительный контакт в чем-то лучше, чем хватать карты и смотреть на них, лишь изредка быстро и поверхностно поглядывая на аудиторию.

Это не означает, что вы никогда не сможете смотреть в свои карточки. Напротив, одним из навыков импровизированной речи является способность чередовать взгляд между аудиторией и заметками. Репетиция презентации перед несколькими друзьями должна помочь вам развить способность поддерживать зрительный контакт с аудиторией, обращаясь к своим заметкам.Когда вы произносите хорошо подготовленную и отрепетированную речь, вам нужно будет лишь время от времени просматривать свои записи. Эта способность будет развиваться дальше с практикой. Ваш курс публичных выступлений — ваш лучший шанс получить такую ​​практику.

Эффективное использование вокала

Вокалика Подполе невербального общения, которое исследует, как мы используем наши голоса для устного общения; также известный как параязык., также известный как параязык, представляет собой подполе невербального общения, которое исследует, как мы используем наши голоса для устного общения.Это означает, что вы говорите достаточно громко, чтобы все члены аудитории (даже находящиеся в задней части комнаты) могли вас четко слышать, и что вы произносите слова достаточно четко, чтобы их поняли все члены аудитории (даже те, у кого может быть нарушение слуха или кто могут быть изучающими английский язык). Если вы склонны говорить тихо, вам нужно попрактиковаться в использовании более высокого уровня громкости, что поначалу может показаться вам неестественным. Для всех ораторов хорошая вокальная техника лучше всего достигается, если смотреть на аудиторию, приподняв подбородок, не отводя глаз от карточек, а также устанавливая свой голос на умеренную скорость.Эффективное использование вокала также означает использование соответствующей высоты звука, пауз, вокального разнообразия и правильного произношения.

Если вы изучаете английский язык и опасаетесь произносить речь на английском, следует помнить две вещи: во-первых, вы можете встретиться со справочным библиотекарем, чтобы выучить правильное произношение любых английских слов, в которых вы не уверены; во-вторых, наличие акцента означает, что вы говорите на большем количестве языков, чем большинство американцев, и этим достижением можно гордиться.

Если вы один из многих людей, страдающих заиканием или другими проблемами речи, вы, несомненно, уже знаете, что существует множество методов уменьшения заикания и улучшения беглости речи и что не существует единого согласованного «лекарства». Отмеченный премией Оскар фильм The King’s Speech сделал многое для повышения осведомленности общественности о том, через что проходит человек с заиканием, когда дело касается публичных выступлений. Это также побудило некоторых известных людей, которые заикаются, таких как репортер телевизионных новостей Джон Стоссел, публично заявить о своем заикании.Если вы решили изучать публичные выступления, несмотря на трудности с речью, мы благодарим вас за ваши усилия и призываем вас поработать со своим речевым инструктором, чтобы любые адаптации работали лучше всего для вас.

Объем

Громкость: громкость или мягкость голоса говорящего. относится к громкости или мягкости голоса говорящего. Как уже упоминалось, ораторы должны говорить достаточно громко, чтобы их слышали все в аудитории. Кроме того, громкость часто требуется для преодоления окружающего шума, такого как гул кондиционера или глухой рев проезжающего транспорта.Кроме того, вы можете стратегически использовать громкость, чтобы выделить наиболее важные моменты в своей речи. Тщательно выбирайте эти точки; если вы подчеркнете все, ничто не будет казаться важным. Вы также должны быть уверены, что отрегулировали громкость в соответствии с физическими параметрами презентации. Если вы находитесь в большом зале и ваша аудитория находится на расстоянии нескольких ярдов, вам нужно будет говорить громче. Если вы находитесь в небольшом помещении, а аудитория находится в нескольких футах от вас, вы не должны перегружать аудиторию криком или слишком громкой речью.

Оценка

Скорость Скорость или медленность речи человека. это скорость, с которой человек говорит. Чтобы ваша речь оставалась интересной, ваша оценка должна варьироваться. Если вы говорите спонтанно, ваша оценка, естественно, будет колебаться. Если вы читаете, то вряд ли ваш вариант будет отличаться. Поскольку скорость — важный инструмент в усилении смысла вашей речи, вы не хотите давать монотонный гул или быстрый «пулеметный» стиль.Ваша оценка должна соответствовать вашей теме и вашим точкам. Быстрый, живой темп может передавать такие значения, как энтузиазм, срочность или юмор. Более медленная, умеренная оценка может свидетельствовать об уважении, серьезности или осторожности. Изменяя быстрые и медленные темпы в одном выступлении, вы можете подчеркнуть свои основные моменты и заинтересовать аудиторию.

Шаг

Высота: высота или низкий голос говорящего. относится к высоте или низкому голосу говорящего.У одних ораторов низкий голос, у других — высокие. Как и в случае с диапазоном певческого голоса, высота голоса в значительной степени определяется физиологией (в частности, длиной голосовых связок или связок и размером голосового тракта). У всех нас нормальная высота речи, при которой наш голос становится естественным, высота звука, при которой нам наиболее комфортно говорить, и большинство учителей советуют говорить на такой высоте, которая кажется вам естественной.

Хотя наши голоса в целом могут быть удобными на определенном уровне высоты тона, у всех нас есть возможность модулировать или перемещать нашу высоту тона вверх или вниз.Фактически, мы делаем это постоянно. Когда мы меняем высоту голоса, мы используем интонацию. Изменения высоты тона голоса говорящего. Так же, как вы можете использовать громкость стратегически, вы также можете использовать интонацию, чтобы сделать вашу речь более интересной и выразительной. Если вы обычно говорите сопрано, вы можете понизить голос до чуть более низкого диапазона, чтобы привлечь внимание к определенной точке. То, как мы используем интонации, может даже изменить весь смысл того, что мы говорим. Например, попробуйте произнести фразу «Я люблю публичные выступления» с повышенным тоном в одном из слов — сначала увеличьте высоту звука «Я», затем повторите это снова, повысив высоту тона «любовь», и так далее.« Я люблю публичные выступления» имеет иное значение, чем «Я люблю публичные выступления », не так ли?

Есть некоторые ораторы, которые вообще не меняют свою высоту звука во время речи, что называется монотонным. Качество голоса остается на постоянном уровне высоты звука без искажений. нервы. Один из способов узнать, звучите ли вы монотонно, — это записать свой голос и посмотреть, как вы звучите.Если вы заметили, что ваш голос не сильно колеблется, вам нужно будет намеренно изменить свою подачу, чтобы акцент вашей речи не был полностью потерян для вашей аудитории.

Наконец, воздержитесь от привычки повышать голос в конце предложения. Это заставляет их звучать как вопросы, а не утверждения. Эта привычка может дезориентировать и отвлекать, мешая аудитории полностью сосредоточиться на сообщении. Оратор звучит неуверенно или звучит так, как будто он ищет понимания или одобрения слушателя.Это подрывает доверие к оратору, и этого следует избегать.

Эффективное использование питча — один из ключей к интересной подаче, которая привлечет внимание вашей аудитории.

паузы

паузы — короткие перерывы в выступлении докладчика, предназначенные для демонстрации акцента. — это короткие перерывы в выступлении докладчика, которые могут подчеркнуть акцент и сделать сообщение более ясным. Что касается выбора времени, эффективное использование пауз — один из наиболее важных навыков, которые необходимо развить.Некоторым динамикам очень быстро становится некомфортно из-за «мертвого воздуха», вызываемого паузой. А если выступающему неудобно, дискомфорт может передаваться аудитории. Это не значит, что вам следует избегать пауз; ваша способность уверенно использовать их будет расти с практикой. Некоторые из лучших комиков используют своевременную паузу для мощного и веселого эффекта. Несмотря на то, что ваша речь не будет комедийной рутиной, паузы по-прежнему полезны для акцента, особенно в сочетании с пониженным тоном и темпом, чтобы подчеркнуть важный момент, который вы не хотите, чтобы ваша аудитория пропустила.

Вокальная эстрада

Разнообразие вокала Изменяет громкость, высоту тона, скорость и паузы. имеет отношение к изменениям в вокале, которые мы только что обсудили: громкости, высоты тона, скорости и пауз. Никто не хочет слышать одну и ту же громкость, высоту звука, скорость или использование пауз снова и снова в речи. Ваша аудитория никогда не должна заметить, что вы собираетесь сбавить обороты, иначе ваш голос станет глубже из-за того, что вы говорите о важном.Когда вы думаете о том, как вы звучите в обычном разговоре, громкость, высоту, скорость и паузы вы используете спонтанно. Если вы попытаетесь переборщить с вокалом, ваша речь в конечном итоге будет казаться искусственной. Вокальное разнообразие должно естественным образом вытекать из вашего желания говорить выразительно. Таким образом, он оживит вашу речь и предложит слушателям понять вашу тему так, как это делаете вы.

Произношение

Последней основной категорией, связанной с вокалом, является произношение — условные образцы речи, используемые для образования слова., или общепринятые образцы речи, используемые для образования слова. Произношение слова важно по двум причинам: во-первых, неправильное произношение слова, знакомого вашей аудитории, подорвет ваш авторитет как оратора; во-вторых, неправильное произношение незнакомого слова может сбить их с толку и даже дезинформировать. Если есть вероятность, что вы не знаете правильного произношения слова, выясните. Многие онлайн-словари, такие как Wiktionary (http://wiktionary.org), предоставляют бесплатные звуковые файлы, иллюстрирующие произношение слов.

Многие прокомментировали неправильное произношение таких слов, как «ядерный» и «кавалерия» высокообразованными ораторами, включая президентов США. Были и классные примеры. Например, студентка, произносящая речь о греческом философе Сократе, неправильно произнесла его имя как минимум восемь раз во время выступления. Это неправильное произношение создало для аудитории ситуацию большой неловкости и беспокойства. Все были смущены, и учитель, решив не унижать ученика перед классом, не мог ничего сказать вслух, вместо этого предоставив личный письменный комментарий в конце урока.

Одним из важных аспектов произношения является артикуляция: способность четко произносить каждый из последовательных слогов, составляющих слово., Или способность четко произносить каждый из последовательности слогов, используемых для создания слова. У некоторых людей проблемы с артикуляцией из-за физиологических проблем, которые могут лечить обученные логопеды, но у других проблемы с артикуляцией, потому что они происходят из культурной среды, где нормой является диалект, отличный от стандартного американского английского.Логопеды, которые обычно направляют своих клиентов к стандартному американскому английскому, используют аббревиатуру SODA, когда помогают людям научиться более эффективно артикулировать: замены Общая проблема артикуляции, в которой говорящий заменяет одну согласную или гласную на другую согласную, пропуски Общая проблема артикуляции, в которой говорящий пропускает согласный или гласный звук в слове., искажения Распространенная проблема с артикуляцией, при которой говорящий произносит слово другим или необычным образом, как правило, из-за носовых звуков или невнятности слов., и дополнения Распространенная проблема с артикуляцией, при которой говорящий добавляет к словам согласные или гласные.

• Замены происходят, когда говорящий заменяет один согласный или гласный на другой согласный ( water становится wudda ; ask становится ax ; mouth становится mouf ).
• Пропуски происходят, когда говорящий пропускает согласную или гласную в слове ( Интернет становится Innet ; загипнотизирован становится мемеризованным ; вероятно становится примерно ).
• Искажения возникают, когда говорящий произносит слово с помощью гнусавых или невнятных звуков ( карандаш звучит как mencil ; осадков звучит как упорство ; секунда звучит как секунд ).
• Добавления возникают, когда говорящий добавляет согласные или гласные к словам, которых нет ( в любом случае становится в любом случае ; sports становится athaletic ; black становится buhlack ; интерпретировать становится ) .

Другой аспект произношения в публичных выступлениях — это отказ от использования словесных суррогатов «слов-заполнителей», используемых в качестве заполнителей для реальных слов (например, er , um , uh и т. Д.). или слова-заполнители, используемые в качестве заполнителей для реальных слов (например, er , um , uh и т. д.). Возможно, вам удастся сказать «ммм» два или три раза в своей речи, прежде чем она станет отвлекающей, но этого нельзя сказать о «подобном».«Мы знаем об одной студентке, которая научилась не говорить« нравится ». Как только была назначена первая речь, она стала носить резиновую ленту на левом запястье. Каждый раз, когда она ловила себя на том, что говорит «нравится», она хваталась за резинку. Больно. Очень быстро она обнаружила, что может перестать причинять себе боль, и успешно боролась с непрофессиональной словесной привычкой.

Эффективные физические манипуляции

Помимо эффективного использования голоса, ключом к эффективному публичному выступлению является физическая манипуляция: использование тела для выделения значений или передачи значений во время речи., или использование тела, чтобы подчеркнуть значения или передать значения во время речи. Хотя мы не будем пытаться подробно рассказать о невербальном общении, мы обсудим несколько основных аспектов физических манипуляций: позу, движения тела, выражения лица и одежду. Эти аспекты складываются в общее физическое измерение вашей речи, которое мы называем самопрезентацией.

Осанка

«Вставай!» Я уверен, что все мы когда-то слышали это утверждение от родителей или учителей.Дело в том, что поза на самом деле очень важна. Когда вы встаете прямо, вы говорите своей аудитории, не говоря ни слова, что вы занимаетесь властью и серьезно относитесь к своей позиции. Однако если вы сутулитесь, сгорбляетесь или опираетесь на что-то, вас могут посчитать плохо подготовленным, встревоженным, не заслуживающим доверия или несерьезным по отношению к своим обязанностям оратора. В то время как выступающие часто принимают более непринужденную позу, когда презентация продолжается (особенно если она длинная, например, девяностоминутная лекция), всегда разумно начать с того, что встанет прямо и выставит вперед свою лучшую ногу.Помните, что у вас есть только один шанс произвести первое впечатление, и ориентация вашего тела — одна из первых частей информации, которую аудитория использует, чтобы произвести это впечатление.

Движение тела

Если вы не застряли за трибуной из-за необходимости использовать неподвижный микрофон, вы никогда не должны стоять на одном месте во время выступления. Однако движение во время речи также не должно напоминать ритмичность. Одна из наших авторов однажды увидела оратора, который ходил вокруг небольшого стола, на котором располагались ее речевые заметки.Один раз она обошла стол, дважды бросила мел, а затем повторила процесс. Вместо того, чтобы слушать, что говорила оратора, все были ошеломлены ее привычкой «ходить и бросать мел». Как ораторы, мы должны помнить о том, как мы двигаемся во время разговора. Один из распространенных способов легко интегрировать какое-то движение в вашу речь — это делать несколько шагов каждый раз, когда вы переходите от одной идеи к другой. Двигаясь только в точках перехода, вы не только помогаете сосредоточить внимание аудитории на переходе от одной идеи к другой, но также можете усилить невербальную непосредственность, приближаясь к различным сегментам вашей аудитории.

Движение тела также включает жесты. Они не должны быть ни чрезмерно драматичными, ни приглушенными. С одной стороны, размахивание руками и удары кулаками отвлекут от вашего сообщения и снизят доверие к вам. С другой стороны, воздержание от использования жестов — это потеря возможности предложить акцент, энтузиазм или другую личную связь с вашей темой.

Есть много способов использовать жесты. Наиболее очевидными являются жесты рук, которые следует использовать умеренно в тщательно отобранное время выступления.Если вы злоупотребляете жестами, они теряют смысл. Многие ночные комедийные пародии на политических лидеров включают шаблонные, чрезмерно используемые жесты или другие привычки изложения, связанные с конкретным оратором. Однако грамотное использование простых, естественных жестов для обозначения акцента, направления и размера обычно оказывается эффективным. Обычно достаточно жеста одной рукой. Вместо того, чтобы пытаться использовать жест для каждого предложения, используйте всего несколько хорошо спланированных жестов. Часто более эффективно сделать жест и задержать его на несколько мгновений, чем начать размахивать руками в серии жестов.

Наконец, так же, как вы должны избегать темпа, вам также следует избегать других отвлекающих движений, когда вы говорите. У многих говорящих есть бессознательные манеры, такие как завивка волос, засовывание и вынимание рук из карманов, звон клавиш, облизывание губ или щелканье ручкой во время разговора. Как и в случае с другими аспектами речевого общения, практика в присутствии других поможет вам осознать такие отвлекающие факторы и спланировать способы их избежать.

Выражения лица

Лица — удивительные вещи, передающие столько информации. Как ораторы, мы должны четко осознавать, как выглядит наше лицо во время разговора. Хотя многие из нас не надеются увидеть себя на видеозаписи, часто единственный способ критически оценить, что делает ваше лицо, когда вы говорите, — это посмотреть запись своей речи. Если видео недоступно, вы можете попрактиковаться в разговоре перед зеркалом.

Есть две крайности, которых следует избегать: отсутствие выражения лица и чрезмерно оживленное выражение лица. Во-первых, вы не хотите, чтобы во время разговора было совершенно пустое лицо. Некоторые люди просто не проявляют особых эмоций на своих лицах от природы, но эта пустота часто усиливается, когда говорящий нервничает. Аудитория негативно отреагирует на сообщение такого докладчика, потому что почувствует, что что-то не так. Если оратор говорит о радостях Диснейленда и на его лице не видно волнения, аудитория будет отключена от спикера и его сообщения.На другом конце — говорящий, лицо которого похоже на лицо преувеличенного мультипликационного персонажа. Вместо этого ваша цель — во время разговора показать различные подходящие выражения лица.

Подобно вокалу и жестам, выражение лица может использоваться стратегически для усиления смысла. Улыбка или приятное выражение лица обычно уместны в начале речи, чтобы указать на ваше желание хорошего взаимодействия с аудиторией. Однако не следует улыбаться во время выступления о наркомании, бедности или разливе нефти в Мексиканском заливе.Неуместная улыбка создает путаницу в том, что вы имеете в виду, и может заставить вашу аудиторию чувствовать себя некомфортно. С другой стороны, серьезный хмурый взгляд может показаться членам аудитории враждебным или угрожающим и отвлекать от сообщения. Если вы прежде всего будете помнить о значении своей речи, вам будет легче найти баланс в выражении лица.

Другая распространенная проблема, с которой сталкиваются новые говорящие, — это отображение только одного выражения. Один из наших соавторов выступал в колледже.После одной из его речей (о том, как люди умирают на аттракционах), один из судей отвел его в сторону и сообщил, что его речь «жуткая». Видимо, говоря о смерти, наш соавтор все время улыбался. Несоответствие между речью о смерти и умиранию и улыбкой соавтора немного смутило судью. Если вы взволнованы частью своей речи, вы должны показать волнение на лице. С другой стороны, если вы говорите серьезно, выражение лица должно быть серьезным.

Платье

Несмотря на то, что нет четких указаний о том, как вы должны одеваться для каждой речи, которую вы произносите, одежда по-прежнему является очень важной частью того, как другие будут вас воспринимать (опять же, все дело в первом впечатлении). Если вы хотите, чтобы вас воспринимали всерьез, вы должны серьезно относиться к себе. Хотя мы не рекомендуем надевать костюм каждый раз, когда вы произносите речь, определенно бывают случаи, когда костюм уместен.

Одно общее правило, которое вы можете использовать для определения одежды, — это «правило шага выше», которое гласит, что вы должны одеваться на ступень выше своей аудитории. Если ваша аудитория будет одеваться в шорты и джинсы небрежно, наденьте красивую повседневную одежду, такую ​​как аккуратно отглаженные слаксы и рубашку или блузку с воротником. Однако, если ваша аудитория будет носить одежду «деловой кэжуал», вам, вероятно, следует надеть спортивную куртку, платье или костюм. Цель правила шага выше — заявить о себе как о человеке, к которому нужно относиться серьезно.С другой стороны, если вы одеваетесь на две ступеньки выше своей аудитории, вы можете слишком дистанцироваться от своей аудитории, производя впечатление излишне формального или даже высокомерного.

Еще одно общее правило в одежде — не отвлекаться от внешнего вида. Чрезмерно обтягивающая или открытая одежда, чрезмерные прически или макияж, звенящие украшения или демонстрация татуировок и пирсинга могут отвлечь внимание аудитории от вашего выступления. Помня, что ваше сообщение является наиболее важным аспектом вашей речи, помните об этом при выборе одежды и аксессуаров.

Самопрезентация

Когда вы выступаете с речью, вы также представляете себя. Самопрезентация, иногда также называемая уравновешенностью или присутствием на сцене, определяется тем, как вы выглядите, как вы стоите, как вы подходите к кафедре и как вы используете свой голос и жесты. Ваша самопрезентация может либо усилить ваше сообщение, либо отвлечь его. Хуже того, плохая самопрезентация может превратить хорошую, хорошо подготовленную речь в напрасную трату времени.Вы хотите, чтобы ваша самопрезентация поддержала ваше доверие и повысила вероятность того, что аудитория будет слушать с интересом.

Ваш внешний вид должен отражать тщательную подготовку речи. Ваша внешность — это первое, что увидит ваша аудитория, и на основании этого они сделают выводы о речи, которую вы собираетесь выступить.

Вначале дебютный роман Этафа Рама «Чувствовал себя очень позорным делом» — Chicago Review of Books

Когда я читал A Woman Is No Man , у меня был разговор с молодой иммигранткой о замужестве, который закончился тем, что она сказала, что собирается стать врачом [чтобы у нее не было полагаться на мужчину].И в этот момент эта яркая молодая женщина внезапно стала Дейей, восемнадцатилетним персонажем, который хочет поступить в институт, но чья бабушка хочет, чтобы она вышла замуж. Оглядываясь назад, этот перенос был скорее отражением того, насколько я был поглощен невероятным дебютным романом Этафа Рам, чем какой-либо реальной параллелью между ней и Дейей. Потому что я действительно был поглощен; Меня полностью увлекла эта история об одной палестинско-американской семье, история, полная стыда, насилия, секретов и предательств.

Я имел абсолютное удовольствие болтать с Этафом Рамом по телефону за несколько дней до публикации книги, чтобы поговорить об опасностях написания этого романа, жестоком обращении с женщинами и ее страхе укрепить стереотипы культуры, слишком часто стереотипной.

Рэйчел Леон

Роман открывается строкой: «… мы держим эти истории при себе. Рассказывать об этом внешнему миру — это неслыханно, опасно, высший позор ». Я знаю, что роман наполовину автобиографичен.Было ли вам опасно рассказывать эту историю?

Этаф Ром

Больше, чем ощущение опасности, я думаю, что говорить об этом было очень неправильно и противоречило моей природе как женщины из этого сообщества. Это был первый шаг — это было очень постыдно — выступить против моего народа, моей семьи, того образа жизни, который существовал на протяжении многих поколений. Я спросила себя, кто я такой, чтобы выступать против того, что так много женщин терпят и о чем не говорят? Другой слой — опасность.Мне трудно представить, что кто-то убьет меня, но да, есть вероятность возмездия и гнева за разоблачение сообщества и выставление арабов в плохом свете. Последствия высказывания и последствия рассказа истории — это то, чего я боюсь даже сейчас, разговаривая с вами. Моя книга еще не вышла в свет, поэтому каждую ночь я думаю, что же произойдет, мне интересно, кто что скажет, мне интересно, что подумает моя семья, интересно, что будут делать арабы в целом. Так что да, опасность существует, но это не только физическая опасность, она более ментальная и эмоциональная — опасность быть отвергнутой и изолированной от единственного сообщества, к которому я когда-либо принадлежал.

Рэйчел Леон

Итак, что побудило вас рассказать историю независимо от этой стоимости?

Etaf Rum

Я преподавал литературу в колледже и читал все эти разные голоса — Джумпа Лахири, Халед Хоссейни, Эми Тан, все эти цветные иммигранты и не иммигранты, и все эти красивые богатые истории, и меня беспокоило, что моя история не Там не было истории моей матери, арабки и американки арабского происхождения.И в том редком случае, когда у вас были арабские рассказы — один из моих любимых писателей — Халед Хоссейни — это рассказ из Афганистана. Речь идет не об американцах арабского происхождения и не об американских женщинах арабского происхождения, которые сегодня борются с этими очень трудными проблемами. И это, конечно же, была история, написанная мужчиной, поэтому я хотел убедиться, что наши истории и наши голоса представлены в литературе. Это была одна из причин, по которой я знал, независимо от цены, которую мне пришлось бы заплатить индивидуально — а я заплатил очень большую цену, — что так много арабских женщин за границей, а также арабо-американские женщины сегодня проходят через эти проблемы и потребность в ком-то, кто расскажет их истории, и потребность в том, чтобы их голоса были услышаны.

Рэйчел Леон

Вы можете рассказать о процессе написания этого романа? Как будто вы спланировали историю до того, как начали, или вы узнали ее, когда написали?

Etaf Rum

Я начал писать историю, основываясь на воспоминаниях, которые у меня были, но я писал ее больше как дневниковую запись для самого себя, и это было то же время, когда я преподавал эти истории, и я просто смотрел на свой гнев, на этот эмоциональный гнев, который я испытывал по отношению к своим родителям и по поводу того, что рос в изоляции, изгнании, не знал, что такое любовь, не знал, что такое семья, боролся со своей идентичностью — чувства, которые я испытываю по сей день.И я предполагаю, что как только я внес эту запись в дневник и понял, что наши голоса были недостаточно представлены и наши голоса не были сказаны, я сложил два и два и решил написать роман, продолжить этот журнал и продолжить его в рассказ. Сюжет был в каком-то смысле, потому что история полуавтобиографична, поэтому мне было нетрудно найти сюжет, но мне нужно было сесть и изучить мои любимые истории и увидеть структуру, взлеты и падения и конфликты. чтобы убедиться, что это было в моей истории, потому что я никогда раньше ничего не писал.Это была моя первая попытка писать. Хотя у меня был рассказ, который я хотел написать, это не значило, что я знал, как писать роман, поэтому мне пришлось изучить другие романы, чтобы хорошо написать свой.

Рэйчел Леон

Это настолько впечатляюще, что это первое, что вы написали, что просто поражает меня. Говоря об историях, Исра читает романы, которые иллюстрируют совершенно иную картину любви и отношений, чем то, что она видит и переживает сама, где насилие и подчинение женщин являются нормой.Можете ли вы говорить об этой динамике иллюзии любви?

Etaf Rum

Когда я писал роман, я хотел использовать связь Исры с книгами как мост во внешний мир. Книги и любовные истории, о которых она читает, позволяют ей понять и испытать чувства и эмоции, к которым у нее нет доступа в реальной жизни. Поскольку у меня самого был брак по договоренности в молодом возрасте и я никогда не испытывал любви, для меня было неизбежно исследовать эти темы через Исру с мыслью о том, что она использует книги как способ выйти за пределы своих собственных границ как женщины, но также и для дальнейшего развития. понять ее собственные пределы и реальность.Несмотря на то, что она использует эти истории как побег, в ее сознании еще больше укрепляется мысль о том, что она никогда не попадет в эти места, она никогда не будет похожа на женщин из этих книг.

Рэйчел Леон

Как вы думаете, почему так много женщин молчат о жестоком обращении, которому они подвергаются?

Этаф Ром

Есть много причин, одна из которых состоит в том, что они убеждены, что это норма, потому что они видели, как через это проходят их матери, они видели своих сестер, своих тетушек, своих соседей.Они лишены чувствительности к жестокому обращению и к тому, что неприемлемо. Другая часть состоит в том, что в обществе, когда мы воспитываем дочерей, думая, что они недостойны и неполноценны, дочь вырастает и думает, что, возможно, она виновата в том, что мужчина ее не любит, в том, что у них есть дочери, в том, что они были избиты. Это менталитет стыда, подчинения и молчания, который мы прививаем нашим женщинам, даже когда имеет место несправедливость. И еще одна причина молчать — это страх. Страх, что тебя либо изгонят из сообщества, что тебя побьют еще сильнее, что никто не встанет за тебя.А потом, даже если вы встанете на защиту себя и скажете: «Хватит, я ухожу, в половине случаев родители не будут вас поддерживать, а в 99% случаев у вас, вероятно, нет ресурсов, чтобы уйти, потому что вы были дома, воспитывая своих детей, и у вас отняли способность и силу защищать себя не только в финансовом, но и в интеллектуальном и эмоциональном плане.

И чтобы внести ясность — не все арабские женщины подвергаются жестокому обращению или проходят через это. Один из моих самых больших опасений при написании этой истории заключается в том, что хотя одна часть меня хотела рассказать об этих проблемах, потому что они присутствуют сегодня, другая часть меня не хотела стереотипизировать культуру, которая уже стереотипна, отвергнута, осуждена, и внимательно изучил.Я не хотел подливать масла в огонь. Трудно сбалансировать это — как узнать, когда правильно защищать людей, которые лишены голоса и каким-то образом угнетены? А как узнать, укрепляете ли вы стереотипы? А где провести черту? У меня пока нет на это ответа. Мне было трудно высказаться, написав историю, потому что я не хотел еще больше стереотипировать свое сообщество, сосредоточившись на одной истории войны, экстремизма, терроризма и злоупотреблений — я не хотел рассказывать эту историю, это уже там.Но в то же время, если бы я не говорил честно и достоверно, это дало бы культуре, которая угнетает меня, больше власти надо мной, потому что я боюсь высказаться.

Рэйчел Леон

Вы затронули тему необразованных женщин, и одной из ярких тем романа была эта жажда высшего образования со стороны некоторых женских персонажей и разочарование общества в этом стремлении. Можете ли вы объяснить причину их противодействия?

Этаф Ром

Если мы обучим наших женщин, мы дадим им власть над своей жизнью и над собой.И если мы позволим им эту власть, они не собираются мириться с несправедливостью, совершенной против них. Я вышла замуж, когда мне было девятнадцать лет, в браке по расчету. Я переехал в Северную Каролину, у меня сразу появились дети, и я настоял на том, чтобы пойти в школу и закончить образование. Родственники всегда смотрели на меня так: «Почему ты хочешь закончить образование? Твой муж зарабатывает все деньги, ты просто остаешься дома и растишь детей ». Я сказала:« Нет, я хочу что-то сделать со своей жизнью ». Я не хотела быть похожей на мою маму, которая вырастила девять детей и получила избили и просто сидели дома без образования, не на что было опереться, на ничто, что могло бы помочь ей вырваться из таких же заточений.Когда меня приняли в аспирантуру, чтобы изучать литературу, мой тесть сказал моему мужу: если вы позволите ей получить образование, она будет ходить вокруг вас. Если вы позволите ей получить образование, она не останется с вами. Это был первый раз, когда я слышал вербализацию этого рассуждения — это страх, стоящий за обучением женщин в некоторых консервативных семьях внутри этого сообщества, что так иронично, потому что ни одно общество не развивается без образования своих женщин. Когда женщины получают образование, они не только лучше способны прививать правильные ценности будущим поколениям, но и более четко понимают свое место в обществе.И я думаю, что это самый большой страх — как мы можем сохранить эту отсталую репрессивную культуру, если женщины достаточно образованы, чтобы знать, что это неправильно, и достаточно сильны, чтобы остановить это? Поэтому мы должны помешать им получать образование.

Рэйчел Леон

Справедливо ли сказать, что именно ваше образование заставило вас нарушить молчание?

Этаф Ром

Да, конечно. Мое образование поставило меня в положение, когда я был самодостаточным и самосознательным — у меня была собственная карьера, и у меня была собственная личность, в том, что я делал то, что любил, я учил.Получение образования — единственное, что женщина может сделать сама и сама. Это не только научило меня интеллектуально, но и эмоционально, чтобы помочь мне осознать цикл, происходящий в этой культуре, цикл угнетения и цикл молчания, а также цикл психических и эмоциональных травм, которые не только я переживаю, но и Я также передаюсь своим детям, если не положу этому конец.

Рэйчел Леон

Заметим, что у вас есть популярный аккаунт в Instagram @booksandbeans.Каково это быть такой заметной публикой после того, как вырос в условиях репрессий?

Этаф Ром

Это неожиданно, и я очень благодарен за это, но временами это действительно странно. Я солгу, если скажу, что это не так. Я чувствую, что у меня много сил, чтобы творить добро так, как никогда раньше. Я никогда не видел, чтобы я рос, и теперь у меня есть эта способность общаться с людьми, делиться вещами, которые я считаю полезными, — хорошими книгами, авторами, которых, как мне кажется, следует читать и слышать, и у меня есть эта связь с людьми, которой у меня никогда не было раньше. .Странно и красиво идти от поиска связи и принадлежности в книгах — имея книги, будь то ваша мать, ваш отец, ваш друг, ваш разум или семья — к созданию этой страницы в Instagram о книгах, которая также связывает меня с людьми и наполняет меня с чувством принадлежности.