картинки, стихи, красивые фразы Пусть каждое утро будет добрым

Основная тема собрания Простые пожелания доброго утра, только самые интересные наставления от чистого сердца и души!

Доброго утра и дня — пусть получится всё задуманное на сегодня!

Доброго утра! Пусть твой радостный смех будет волшебным утюжком, разглаживающим не только все морщинки на лице, но и любые конфликты.

Доброе утро, соня! Просыпайся! Я твой персональный будильник. Солнце давно встало.

Поднимайся и заряди своей энергией весь мир, улыбнись и настройся на позитив!

Закончилась ночь, и я желаю тебе доброго и восхитительного утра! Пусть моя любовь согревает твое сердце, самые сладкие сны обязательно сбудутся, а за этим утром придет замечательный день!

Пора вставать, выпить кружку крепкого кофе и браться за новые дела. Думаю, что настрой у тебя и так сегодня боевой и задорный. Будь сегодня на высоте, прояви себя, покажи свои сильные стороны.

Пусть твой сегодняшний день пролетит на одном легком дыхании!

Настало прекрасное утро, оно так и манит выйти в этот мир и достигать!

Солнышко, доброе утро! Самого лучшего дня.

Доброго утра! Посмотри, как прекрасен мир, как красивы деревья, как звонко поют птицы, а небо высокое и ясное от солнечного света!

Пусть щедрое утро заправит тебя до краев энергией. А обеспечителем твоей радости и хорошего настроения буду я!

Пусть утро станет добрым началом прелестного дня!

Добрейшего тебе утра, мое не выспавшееся безграничное счастье!

Пусть лучи яркого и теплого солнца передадут тебе мою любовь, окутают тебя теплом и подарят ласковое нежное утро!

Глазки поскорей открой! Утро доброе — шепчу, целовать тебя хочу!

Желаю тебе плодотворного рабочего дня без хлопот и забот!

С прекрасным, новым утром! Пусть сегодня оно, непременно, принесет тебе удачу и счастье!

Начни свой день с ласковой улыбки, глядя на ласковое солнышко и настраивайся на рабочий день.

Отличного дня! Улыбок и смеха! И чтоб не мешала никакая помеха!

Желаю, чтобы несмотря ни на что, каждое утро было для тебя очень добрым. С добрым утром!!!

Не кладите в утренний чай вчерашние воспоминания, добавляйте сахар радостных сегодняшних надежд.

Доброе утро! Успехов во всех начинаниях и рабочих моментах.

Самые искренние пожелания хорошего дня и отличного настроения только для тебя.

Доброе утро это не время суток, это состояние души.

Доброе утро моей дорогой соне! Пора просыпаться!

Желаю тебе, чтобы утро было добрым, а день позитивным! С добрым утром!

Просыпайся, мир ждет тебя, с твоим позитивным настроем и великими планами, которые обязательно свершаться.

Как звезды в небе, сияют пусть глаза твои во время пробуждения. Со светлым утром!

Этим утром желаю тебе успеха в делах, но без усталости в трудах!

Любимый, солнышко светит в окошко, в надежде увидеть тебя! Весь мир ждет, а я жажду услышать твой голос!

Сквозь тонкое полотно времен, мы встретимся вновь, уже в новом сегодняшнем дне. С добрым утром!

Доброго утра! Пусть этот замечательный денек будет ярким и насыщенным, ведь удача будет сопровождать тебя везде и во всем!

Первый луч солнца озаряет каждый уголок твоей комнаты. Его яркий свет льется по твоему мужественному лицу. И сейчас, когда ты читаешь эти строки, я с улыбкой говорю тебе С добрым утром

Пусть это утро, станет прекрасным началом хорошего и продуктивного дня!

С добрым утром — пусть хорошее утро сделает счастливым весь твой предстоящий день.

Пусть сегодня утро будет идеальным, а день удачным! Шлю тебе воздушный поцелуй!

Желаю тебе, чтобы день твои наполнился, радостью и многими удачами!

Хорошего дня тебе, добрых новостей и радостных событий. Пусть в этот день судьба потешит тебя и побалует!

Пусть утреннее пробуждение наполнится радужным счастьем и искорками нежности!

Пусть этот день несет улыбки! Пусть он удачу принесет!

Улыбнись скорее наступающему дню, и он подарит тебе сотни сказочных сюрпризов, тысячи незабываемых моментов, миллионы искренних улыбок!

Тебя ждет это утро и этот день, полный улыбок и приятных сюрпризов.

Просыпайся, одевайся, собирайся! Солнце уже стучится в твое окно! Спешит начаться новый день, и он манит тебя за собой к новым свершениям.

Отличного настроения желаю тебе на весь этот грядущий день. Зарядись крепким и ароматным кофе, и удача тебе не покинет!

Пусть твое утро будет только нежным и бодрым и принесет добрые известия! Просыпайся соня!

Ты не представляешь, как после холодной ночи хочется прижаться к тебе и возместить все — то недополученное тепло одиночества

Привет! Просыпайся сам и разбуди свою совесть, и она напомнит тебе мой номер! Звони.

Желаю ровной дороги и хороших идей! Будь весь день на позитиве и не робей!

С Добрым утром! Утро обязательно должно быть добрым и приятным, чтобы весь день прошел как по маслу, и решились успешно все дела. Чего и желаю тебе! Доброго утра, и не быть в него сонным, а быть добрым и веселым, с отменным аппетитом к завтраку.

Каждое утро ищи позитив, день проведешь на веселый мотив…

Доброе утро! Дорогой мой любимый и единственный человек, разлука верный способ понять и осознать, насколько необходим ты!

Пусть солнечный лучик скользнет по твоему одеялу и краешку твоей улыбки — это будет непременным обещанием моего поцелуя и обещанием того, что этот день будет замечательным!

В тебе столько добродетели и положительных качеств. Принимай этот мир с утра в свои теплые сонные объятия!

Пора просыпаться, расправлять лепестки и радоваться приветливому солнышку! С добрым утром!

С добрым утром! Тебя приветствую, желаю всяких чудес! Желаю, чтобы было прекрасное настроенье, и надолго, без сомненья!

Пусть в этот день с раннего утра, проблемы легко решаются, а дела будут только успешными!

Пускай душа твоя радуется, а сердце радостно трепещет, ведь этим утром мы увидимся!

Пусть твое настроение передается позитивом окружающим и возвращается в виде искренних, жизнеутверждающих улыбок.

Ну вот и заканчивается эта чудная ночь и плавно переходит в утро. Доброго утра тебе!

Я желаю тебе отличного дня. Не стоит обращать внимание на негативные моменты, не стоит воспринимать все отрицательные эмоции, потому что все это того не стоит.

Солнце всем уже дарит тепло, а ты всё еще спишь в своей тёплой постельке — просыпайся и настраивайся на новый позитивный день!

Пусть начиная с этого раннего утра, судьба тебя искренне любит, а все хорошее в твоей жизни растет день за днем!

Солнышко, проснись, утро наступило! Улыбнись поскорее теперь солнце в небе может спрятаться, ведь ты даришь гораздо больше света и тепла!

Спешу пожелать самого доброго утра тебе. Пусть оно начнется с прекрасной улыбки и чудесного настроения!

Желаю тебе отличного дня! С новым утром

Удачного дня! Люблю я тебя! Пусть на работе будет порядок, а вечер со мной будет сладок!

Желаю в это утро, самого доброго, бодрого, счастливого, красивого, нежного, сладкого и прекрасного!

Пусть сегодня работа будет в радость, и не утомляют никакие задания и проблемы…

Пусть этот день начиная с этого утра будет успешным, счастливым и принесет тебе море положительных эмоций!

Пусть твой день будет счастливым, полным приятных неожиданностей и сюрпризов, интересным, веселым и прибыльным.

С добрым утром — в этот день может измениться вся твоя жизнь — стоит лишь захотеть и сделать первый шаг.

Пускай сегодня тебе всё удаётся быстро и без труда! Хорошего дня!

Я хочу пожелать тебе, чтобы утро разгоралось на небе малиновым цветом, облака белели, как взбитые сливки. Чтобы воздух был сладок, как сироп, и им можно было напиться. И чтобы весь твой день был сладок, как это утро. Но, чтобы, после него не осталось сладких липких пальцев.

Простые пожелания доброго утра — Я желаю тебе, чтобы сегодняшний день был намного лучше, чем вчерашний.

Солнечный свет ослеплял даже сквозь веки. Привыкший к разным неудобствам майор ГРУ спокойно бы проигнорировал эту неприятность и спал дальше, да только под боком беспокойно завозились. Дали по почке, оцарапали колено, стянули одеяло. Это было слишком, даже для военного. Тем более с утра. К тому же, в воскресенье.
Майский повернулся на спину, попытался нащупать нарушителя, но тот ловко увернулся от тяжелой руки и, судя по звуку, сел. Задача оказалась немного труднее, чем Сергей прикинул в начале. Миссия требовала серьезных мер. Поэтому майор перекатился на живот и сграбастал объект поперек туловища. Вернее, он попытался это сделать.
— Майский, отстань, — Уверенный отточенный захват попытались разжать. — Да отстань же.
На лицо опустилась подушка, слегка придавив. И добыча ускользнула, шлепая босыми пятками по полу. Майор дунул, убирая с лица волосы, и выбрался из-под подушки. На часах ехидно сияло восемь утра. Привычка вскакивать на работу когда-нибудь их погубит.
Сергей широко зевнул и сел. На полу валялись рваные джинсы, телефон, наушники. Мужчина улыбнулся, вспоминая, как накануне лапал чужие ноги и острые коленки через дырки в этих штанах. Они просидели в машине почти полчаса, потому что Майский не мог оторваться, а его жертва избавиться от нервной дрожи. Жертва ругалась, била по плечам, смущалась и пыталась удрать.
Но в машину он сел сам. И его гениальный мозг это понимал.
Майский спустил ноги с кровати и потянулся, хрустя суставами. Под лопаткой чесалась длинная царапина, которую ему оставили в порыве чувств. А плечо тянула повязка, скрывающая небольшую дырочку от пули. Эта самая пуля и привела все к подобному завершению. Или же к началу.
С кухни потянуло свежим кофе. Решив, что надобности в одежде никакой, Сергей поднялся на ноги. Раз уж его разбудили так рано в его законный выходной, то он требует компенсации. И если на кухне искренне считают, что после чашки кофе его отпустят домой, то на кухне жутко ошибаются.
Тихонов стоял у плиты и колдовал. Пытался из трех яиц и сковородки сделать завтрак. С пробирками он явно управляется лучше. Ваня вздрогнул, когда майор убрал со своей дороги стул. Нарочно, чтобы обозначить свое присутствие. Программист втянул голову в плечи. Смущаться смущался, но вот штаны не натянул. Коварно конфисковал футболку Майского, в которой моментально утонул.
Майор покачал головой, улыбаясь себе под нос. Когда в лаборатории Тихонов устроил ему самую настоящую истерику за то, что тот полез без прикрытия и словил пулю, Сережа был уверен, что он все осознает. Но вот сейчас он увидел, что это лохматое недоразумение понятия не имеет, что происходит, как себя вести и что дальше.
А что дальше?
Чему учит война, так это тому, что завтра может и не быть. А изгиб шеи, острые коленки и дрожащие бедра слишком большое искушение, чтобы отказываться.
Майский шагнул ближе и дернул парня на себя за край футболки. От неожиданности Тихонов споткнулся и оказался точно в медвежьих объятиях майора.
Опережая любые слова, которые так любит Ваня, Майский его просто поцеловал, удерживая пальцами подбородок. Компьютерный гений ФЭС что-то промычал и перестал дергаться, закрывая глаза. И на этом спасибо.
А футболку, что не по размеру, он снимет сам. И до стола дотащит сам.
Да и завтрак Майский сделает сам.
Как-нибудь потом.

7 причин быть оптимистом:

1. Психическое равновесие

У людей, мыслящих позитивно, в большинстве случаев на душе хорошо. Бывают различные ситуации, когда и у них не всё в жизни гладко.

Но оптимисты очень быстро восстанавливают душевное равновесие.

Они способны найти положительное в отрицательном, считают свои неудачи и поражения временными, правильно определяя, что любой жизненный опыт — на пользу, не опускают руки, и потому быстрее достигают поставленных целей.

2. Обострённое восприятие

Позитивное мышление воздействует и на органы чувств. Доказано, что позитивно настроенные, уравновешенные люди более внимательны, креативны, лучше видят и слышат.

3. Отличная физическая форма

Оптимисты дольше сохраняют молодость. Они уверены, что их здоровье — в их руках, и это делает их сильными.

Многочисленные исследования показывают, что защитные силы организма становятся более сильными благодаря позитивному мышлению.

Гармония души — это основа гармонии тела, а гармония тела — это лучшая защита от болезней.

Доказано: Оптимисты здоровее пессимистов.

Если оптимист заболевает, то направляет всю свою энергию на выздоровление, благодаря позитивному настрою к процессу «подключается» сила самовнушения.

Болезнь для них — это сигнал о том, что нужно что-то изменить в собственной жизни.

4. Продвижение в карьере

Оптимисты более успешны в профессиональном и финансовом плане. Там, где остальные видят исключительно проблемы, оптимисты видят шанс.

Для них проблемы — это не обременительная ноша, а лишь некоторое препятствие на пути к цели.

Оптимисты редко идут по проторённым тропинкам, предпочитая прокладывать новые пути. Благодаря тому, что оптимисты, как правило, чувствуют себя хорошо, они легче и быстрее справляются с неприятными заданиями.

5. Притяжение хороших людей

Оптимисты изначально не считают остальных людей врагами. До тех пор, пока человек их не разочарует, они считают его хорошим.

И даже если разочарование происходит, они не переносят его на всех остальных людей, иначе говоря, оптимисты, обжёгшись на молоке, не примутся дуть на воду.

Кстати, оптимисты обычно легко сходятся с другими людьми, как правило, такими же оптимистами, притягивая к себе единомышленников дружелюбной и открытой манерой общения.

6.Воспоминания только положительные

У настоящих оптимистов хороших моментов всплывает в памяти больше, чем плохих. У всех остальных преобладают негативные впечатления.

Это объясняется способностью человеческой психики — автоматически «производить» негатив, без участия мышления.

Особенность эта берёт начало с первобытных времён; тогда только чрезмерная внимательность и осторожность могли спасти человека от смерти. Над положительными эмоциями необходимо работать.

Поэтому лучше вспоминайте (можно и записать) все самые приятные воспоминания. Если есть фотографии, можно время от времени просматривать.

7. Вера в положительный результат

Веря в то, что у вас все получится, вы настраиваете себя на достижение результата: мысли-форма. Если не верить в свой собственный результат, то он не сработает, вы же будете работать над его осуществлением “спустя рукава”.

И в тоже время, задумывая что-либо, верят в положительный исход, но готовы и к провалу.

(

У оптимистов всегда есть альтернативный план отхода, на случай поражения.

Светлана Губанова

**********

Пусть каждое утро будет добрым!

Когда духовные энергии вливаются в повседневную жизнь — это становится основой оптимизма.

На это способна сбалансированная, развитая система всех составляющих человека:

— интеллект и мировоззрение;

— опыт и гибкость в применении его и интерпретаций;

— развитые чувства как осознанное отношение к себе, другим людям и миру;

— способность видеть многовариантность и быть в ощущении текущего момента действительности;

— оптимизм ничего общего не имеет с наивностью, так как прекрасно владеет панорамным виденьем и в радости принимает разнообразие жизни.

— оптимизм можно рассматривать как генетическую предрасположенность. Но это ещё и способность, к которой может прийти любой человек, снимая внутренние ограничения, накопленные за время травматичных испытаний;

— оптимизм как способность смотреть на мир чистыми глазами раскрывается при отсутствии страхов, (

Unfortunately, it looks like the search requests sent from your IP address are automated. Therefore, weʼve had to temporarily block your access to Yandex Search.

To continue searching, please enter the characters from the picture below and click «Continue».

Cookies are disabled in your browser. This means that Yandex will not be able to remember you in the future. If youʼre not sure about how to enable cookies, please refer to our .

Why did this happen?

Itʼs possible that these automated requests were sent from another user on your network. If this is the case, youʼll just need to enter the CAPTCHA code once, and weʼll be able to distinguish between you and the other users on your IP address. Then you shouldnʼt be bothered by this page for a long time.

You could be submitting a large number of automated requests to our search engine. Weʼve developed a service called that has been specially designed to handle such requests.

Your browser may also contain add-ons that send automated requests to our search engine. If this is the case, we recommend disabling these add-ons.

Itʼs also possible that your computer has been infected with a Spambot virus thatʼs using your computer to gather information. It might be worth checking your computer for viruses with an antivirus utility such as CureIt from «Dr.Web».

If you come across any problems or wish to ask a question, please do not hesitate to contact our Support service using the .

Каждое утро нужно начинать на позитиве. Подготовили для вас заряд позитива на весь день, поэтому смотрим приятные картинки, стихи и красивые фразы с добрым утром.

Картинки пожелание с добром утром

Стихи пожелание с добром утром

С добрым утром!
С новым чудом!
С ясным небом!
С ярким светом!
С новой краской!
С лучшей сказкой!
С солнцем новым!
С утром добрым!

Утро должно начинаться не с кофе —
С теплых манящих, ласкающих рук,
С чаек, парящих над бархатным морем,
С музыкой сердца, что дарит свой стук
Импульсом к сердцу, весь день заряжая
Негой рассвета, слиянием душ…
Утро бодрит, жажду жить пробуждая.
Доброе утро, когда миру ты нужен!

Желаю утра доброго,
Хороших новостей,
Здоровья очень крепкого
И полный дом гостей,
Любви и процветания,
Надежды и мечты.
Согреет и порадует
Дыхание весны!

Удачи пожелать тебе хочу,
Чтоб все заботы были по плечу!
Пусть день пройдет, как в отпуске, легко!
А солнце пусть сияет высоко!

С добрым утром! Рождается день,
Красота! Посмотреть приглашаю.
Свежий ветер ворвался в мой дом.
Я от счастья на крыльях летаю!

Привет, уже утро! Пора встать
и украсить собой этот мир!
С добрый утром!!!

Красивые фразы пожелание с добром утром

Доброго утра и приятного пробуждения. Желаю прекрасного и солнечного настроения на весь день, сил, чувства бодрости и оптимизма. Пусть всё у тебя сегодня получится, пусть удача с утра и до вечера будет с тобой.

Может ты и не ответишь мне сегодня утром, и может я чуточку расстроюсь, но любовь моя пробьется через тысячи километров электронных проводов и скажет что я тебя люблю. С добрым утром милая

Доброе утро! Желаю чудесного настроения, вкусного завтрака, невероятного вдохновения, уверенной бодрости, высокого стремления и непременной удачи с самого утра. Пусть сегодня весь мир принадлежит только тебе!

С добрым утром! С новым Днём!)
Удач сегодня всем во всём!))

Будьте добры к утру и оно тут же подобреет к вам! ツ

Чаще улыбайтесь новому дню, и не забудьте сказать своим близким: «Люблю…»

Нанесите на лицо тонкий слой теплоты и симпатии, включите искреннюю улыбку, настройте контакт глаз. Излучайте сияние, подтяните чувство внутреннего достоинства. Зажгите свет доброты и оденьте отличное настроение. Включите оптимизм… И Вам не будет равных!

Хорошего дня!

Каждое утро, проснувшись, начинай с мыслей:

«Сегодня мне повезло, — я проснулся.
Я жив, у меня есть эта драгоценная человеческая жизнь, и я не стану тратить её впустую.
Я направлю всю свою энергию на внутреннее развитие,
Чтобы раскрыть свое сердце другим
И достичь просветления во благо всем существам.
Я буду питать лишь добрые помыслы о других.
Я не стану сердиться или думать о них дурное.
Всеми силами буду я приносить пользу другим».

Доброе утро! Чудесного дня и прекрасного настроения!)))

Вы думаете, что это всего лишь очередной день вашей Жизни?
Это не просто очередной день: это и есть тот самый Единственный День, который вам дан Сегодня.
Он вам дан.
Это Подарок.
Единственный Подарок, который есть у вас прямо Сейчас.
И Единственный правильный отклик — чувствовать Благодарность.

Доброе утро!
Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания… Добавьте сахар сегодняшних, радостных надежд!

Если ты проснулась и мне от этого стало светло и тепло, значит ты мое Солнышко!

Рекомендуем также

Статусы про доброе утро и хорошее настроение. Утро начинается

Просыпаясь по утрам, я даю себе команду: «Вставай, девочка, нас ждут великие свершения!». Но где-то глубоко внутри я слышу голос, шепчущий, что перед тем, как что-то свершать, нужно как следует выспаться…

Какое счастье быть с тобой, и неважно, сколько это продлится – мгновенье или вечность. С добрым утром!

Милый, ты наверное проснулся, чтобы лишний раз убедиться, что я – рядом. Я здесь, спи спокойно.

Вроде бы это мелочь – написать тебе сообщение и получить незамысловатый ответ. Но какое это все-таки счастье – пожелать доброго утра любимому человеку!

Лучший статус:
С добрым утром, человек мой самый главный! Поцелую и на подвиги отправлю.

Просыпайся, моя любимая. В окна льется утренний свет. Солнце встало, но ты красивее. Спроси зеркало – спору нет.

Пусть утреннее солнце разбудит тебя, и сразу напомнит, что на свете есть я.

Я передам тебе свою любовь через небесной синевы покой, с ветрами, ливнями и солнечной росой!

Ранним утром солнце встало, неужели спишь, малыш? Я уже давно проснулась и все жду, что позвонишь.

Лучики солнца в окошке мелькают, Сонное личико нежно ласкают! Играя резвятся лучистые краски. Просыпайтесь скорее, милые глазки!

Все без тебя постыло: Луна и звезды, полночь и рассвет. И даже солнце светит мне уныло, Когда тебя со мною нет! Так просыпайся же скорее. Я жду тебя, мой яркий свет!

Счастье – это не когда он пишет смс “Доброе утро”, а когда целует тебя в губы и шепчет “Просыпайся, солнышко”

С добрым утром,народ!С бодрым утром, страна! Пусть всем нам и во всем сегодня повезет!

С добрым утром любимая

Раннее мое сообщение означает не только с добрым утром, а еще то что ты моя первая утреная мысль..С добрым утром!!

Доброе утро! Удачного дня! Сотню улыбок, Целую тебя!

Кто рано встаёт, тот всех достаёт. Мой девиз четыре слова: “Сам не спишь, буди другого!”

Кто утром рано встает, тот потом целый день спать хочет

Всегда встречаю новый день с улыбкой!!!

Доброго утра, удачного дня, нежных улыбок, целую тебя….всюду…всюду….

По морде будильничьей вижу – готовится, сволочь, звенеть…

Зайчик мой ласковый! с добрым утром!как приятно все-таки жить на свете,и осознавать что еще один день пройдет не зря..

доброе утро зайка, я уже встал,правда пока не весь!))

О как блаженно это утро!!! В душе сияет радость счастья! Кричу я миру: С ДОБРЫМ УТРОМ!!! И снова рада видеть вас я!

Доброе утро, милый!Отправляю миллион чудесных воздушных поцелуев, создающих самое прекрасное настроение, снимающих все проявления негатива.Крепко крепко обнимаю и целую. Твоя

Чудесного вам дня и новых открытий! – доброе утро))

Солнышко, доброе утро! Отправляю миллион чудесных, воздушных поцелуев, создающих самое прекрасное настроение. Крепко тебя обнимаю и целую!

Когда с рассветом ты проснешься, Увидишь лучик на окне, Пообещай что улыбнешься. И просто вспомнишь обо мне…

Утро не бывает добрым, поэтому я просыпаюсь днём!

Ранее утро, солнышко встало, доброе утро тебе прошептало.Глазки открой мой любимый Малыш, жду и надеюсь, что ты позвонишь.

Мне надоело обнимать подушку, я хочу просыпать от твоих поцелуев!)

Любимый ты мой! доброе утро родной! как классно я снова увижу сегодня тебя!!подарю любовь и скажу тебе вновь, как дорог ты в жизни моей!!

«Доброе утро» на ушко шепну, и одеяло тихонько стяну. В щёчку лови поцелуй поскорей, новое утро встречай посмелей.

Никогда не надо думать о прошлом… это приносит только слезы… а если думать о будущем то оно приносит страх… так что давайте жить в настоящим.. С добрым утром!!!

Каждое утро, открывая глаза, я думаю о тебе,о моей маленькой девочке. Вставай крошечка моя, открывай свои сонные глазки.

Сны нужны для того, чтобы хоть немножко побыть с тем, кого нет рядом.

С добрым утром любимый Ромашковый тебе приветик…!!!

Говори себе с утра: “Счастье, нам вставать пора!” Так, со счастьем и вставай, От себя не отпускай! С ДОБРЫМ УТРОМ!

Поприветствуйте с утра Планету добрыми словами и прекрасное настроение будет с вами целый день. Статусы с добрым утром могут быть и в виде стихов, например: «С Добрым утром, просыпайтесь и зарядкой занимайтесь!»

Вчера ложился спать с улыбкой, потому что знал, что ты приснишься. Сегодня проснулся с улыбкой, потому что ты существуешь не только во сне.

Как же хочется по утрам вернуться в прошлое и сказать самому себе: “Ложись спать!”.

Лучик солнца на стекле, тень синички на стене, ты сейчас откроешь глазки и поймешь, что жизнь прекрасна! С добрым утром, малыш!

С Добреньким утром, приветик малыш!жду и надеюсь, что ты побыстрее мне позвонишь!

Доброе утро солнце!!! приятного настроение и хорошего настроения на целы день!!!

Ты был мне утром первым светом, теплом в ночные холода, прохладой лтом, но об это ты не узнаешь никогда…

Потягиваемся, пробуем тихонько открыть один глазик, теперь другой. Замечательно! С добрым утром! Желаю тебе хорошего дня…

Когда есть мечта ты можешь помечтать до утра. А Теперь вставай и превратить свою мечту в реальность. Доброе утро!

Утром проснёшься и тихо откроешь глаза. И вспомнишь что в мире есть сердце, которому ты так нужна!

Начни утро с улыбки и все будет хорошо!!!

Апельсиново-бананового тебе утра!целую! Каждый свой день ты с утра пораньше Ешь Банан и Апельсин,Чтобы на личику твоем! Вовсе не было морщин!

Пусть солнышко в твоём окне, напомнит тебе обо мне. И скажет: “Радость, хватит спать.На улице утро, надо вставать!”

Какое чудо – утром встать, Включить компьютер на рассвете И день удачный пожелать Друзьям – разбросанным по свету!

Доброе утро, мой сладусик! Посмотри на солнышко и улыбнись ему, и ты почувствуешь самый нежный, самый ласковый и согревающий поцелуй от меня! Удачного дня!

Солнечный лучик к постели крадется. Звук смс-ки нарушит покой. С этой минуты твой сон оборвется. Доброе утро, котеночек мой!

Свой новый день начни с улыбки.!!!

С Добрым утром! C Новым Днём! пусть всё Классно будет в нём!

Доброе утро любимая! Ну расскажи, как спала? Доброе утро милая, как твои нынче дела?

Всем доброе утро! Пришло время расстаться со своей любимой подушкой и начать новый день! Мы подобрали замечательную подборку утренних статусов, которые помогут вам быстрее проснуться и зарядят вас позитивом на целый день. Делитесь афоризмами, высказываниями и фразами про утро со своими друзьями, пусть у каждого день начинается с приятных и веселых моментов.

Для некоторых людей утро – это настоящее испытание. Еще бы, ведь утром нужно просыпаться и идти на работу, а в утренний час никто и ничто не кажется такими родными и близкими, как подушка и одеяло. Чтобы легко и быстро просыпаться, нужно совсем немного. Во-первых, нужно вовремя ложиться спать, во вторых, нужно с вечера найти стимул, который с утра поможет вам быстрее проснуться.

Незаменимым утренним атрибутом является кофе. Его аромат бодрит и вдохновляет идти и покорять мир! Кофе помогает почувствовать всю прелесть утра и насладится нотками его бодрости и свежести.

Утро – это начало жизни, утром все просыпается, первой пробуждается природа. И, пожалуй, нет ничего прекрасней, чем смотреть на рассвет, на то, как просыпается солнце, чтобы дарить людям свет, улыбку и радость. Утро – это прилив бодрости и желания творить и добиваться своих целей. Все важные решения нужно принимать утром, тогда они будут самыми правильными.

Цитаты

Кофейный ритуал — разновидность утренней медитации. (Л. Улицкая)

Утро без кофе — это не утро, а просто начало дня.

Если утро начинается с ароматного кофе, то это хороший признак для окружающих меня людей. (Ника Гардо)

Тот, кто не любит кофе, просто не понимает его вкуса.

Утро… Безжалостное утро – разрушитель ночных иллюзий, смутных грез, сладких сновидений. Утро – убежденный прагматик, трезвый практик, арбитр, поднявший руку и готовый дать старт новому забегу. (О. Рой)

Утро дает людям старт для новых достижений.

Утро без кофе — не утро.

Так…. затянувшийся сон.

Кофе с утра — это мудро,

кофе с утра — как закон.

Утро без кофе напрасно,

и кувырком целый день.

Кофе с утра — это радость,

а без него — дребедень.

Утро без кофе несносно —

будто полет, только вниз.

Кофе с утра — это бодрость.

Ничто не бодрит утром так, как ароматный кофе.

Кофе с утра — это жизнь.

Кто любит кофе, тот любит жизнь!

Утром людям приходят более правильные мысли, чем вечером. (С. Лукьяненко)

Не зря же говорят, что утро вечера мудренее, поэтому вечером нужно ложиться спать, а утром — принимать решения.

Каждое утро — это время начать жизнь снова. (Пауло Коэльо)

В каком настроении вы проснетесь, таким и будет начало новой жизни…

Говори «проснись» — это позитивно, а «хватит спать» — негативно. (Уолл Стрит)

Пробуждение должно быть позитивным, тогда и день будет удачным.

Доброе утро приносит добрый день.

Просыпаться нужно с хорошими мыслями, тогда и день будет хорошим.

Что утром не сделаешь, то вечером не наверстаешь.

Утро — это время с новыми силами сделать нужные дела.

Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет: успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении. (Ашар Марсель)

А еще лучше рано вставать в хорошем настроении, тогда успех вам точно гарантирован!

Утро добрым остаётся, пока шанс ему даётся. (Сабир Омуров)

Чтобы утро было добрым, рядом должны быть люди, которые сделают его таким.

Мало встать рано утром, надо ещё перестать спать. (Янина Ипохорская)

Если встать можно и в 5 утра, то проснуться можно к обеду. ..)

Не все то ново, что начинается. Но каждое утро сияет свежестью. (Эрнст Блох)

В утре ищите не новизну, а жизнь!

Нельзя просто так взять и встать рано утром. Это всегда сложный философский процесс. (Сергей Ясинский)

Самая сложная философская проблема — «Как еще немного поспать, и при этом не опоздать на работу?»

Мысли как цветы: сорванные утром, они дольше остаются свежими. (Андре Жид)

Утро — это наиболее подходящее время для принятия новых решений.

Статусы

Каждое утро я играю главную роль в фантастическом триллере «Доспать за 5 минут»…

Или «Как перезавести будильник на 5 минут позже и не проспать…»)

Если утром кот загадочно улыбается, то тапки лучше не одевать…

А может, он просто кофе сварил?)))

Каждое утро нам предстоит сделать сложный выбор — что одеть: не выстиранное или не глаженное?

Тогда уж лучше голышом, чем вонючим и помятым…))

Часто глядя утром на женщину, с ужасом понимаешь, что в том, что ты ее вчера соблазнил, была не твоя, а ее заслуга.

Вечер — время красоты, утро — время правды…)

Вот и утро. Стал богаче на день жизни.

Просыпаться каждое утро — это и есть главное богатство в жизни.

Дорогие мужчины, всегда целуйте по утрам свою жену! Ну хотя бы для того, чтобы быть первым!

Будете каждое утро первым, значит, будете единственным.

Сообщение полученное утром — означает не просто «С добрым утром»…оно значит — я думаю о тебе, когда просыпаюсь…

Пожелание доброго утра от любимого человека — залог хорошего дня.

Утречко доброе, хомосапиенсики. Пейте кофе и бегом эволюционировать.

Эй, стойте! Одеться не забудьте!

Крепкий кофе с утра? Да вы что?! Я же потом на работе не усну!

Сразу видно, человек любит свою работу…))

Оказывается, с утра можно сделать многое, если не заходить в интернет!

А точнее, если не заплатить за интернет, по-другому не заходить в него вряд ли получится))

Утро бывает только трех типов – рано, очень рано и слишком рано!

Ну почему, иногда бывает еще и поздно… Поздно идти на работу, все равно ведь уже уволили…

Каждое утро я говорю себе: «Подъём, красотка, нас ждут великие дела!» Но внутренний голос шепчет: «Если ждут, значит любят, а если любят, значит подождут!»

Утро должно начинаться с кофе, а не с испорченного настроения.

Утреннее настроение будет хорошим до тех пор, пока вы сами себе его не испортите…

Утро у цыган: кто первый встал, тот красивее всех оделся!

А кто последний встал, тому, глядишь, и одеть нечего…)))

Ученые установили, что утро всегда лучше, если оно начинается после обеда.

Утро на то и утро, чтобы начинаться до обеда, иначе в нем просто не было бы смысла.

Не верьте, этот ролик либо снят с сотого дубля, либо снят в обед!)))

Хорошее утро – это залог успешного дня. Очень важно, чтобы рядом с вами был человек, которому вы каждое утро будете говорить «Доброе утро!» и слышать это пожелание в свой адрес. Ведь счастье кроется в том, чтобы начинать день не в одиночестве, а рядом с любимым человеком и с хорошими мыслями.

Каждое утро нужно начинать на позитиве. Подготовили для вас заряд позитива на весь день, поэтому смотрим приятные картинки, стихи и красивые фразы с добрым утром.

Картинки пожелание с добром утром

Стихи пожелание с добром утром

С добрым утром!
С новым чудом!
С ясным небом!
С ярким светом!
С новой краской!
С лучшей сказкой!
С солнцем новым!
С утром добрым!

Утро должно начинаться не с кофе —
С теплых манящих, ласкающих рук,
С чаек, парящих над бархатным морем,
С музыкой сердца, что дарит свой стук
Импульсом к сердцу, весь день заряжая
Негой рассвета, слиянием душ…
Утро бодрит, жажду жить пробуждая.
Доброе утро, когда миру ты нужен!

Желаю утра доброго,
Хороших новостей,
Здоровья очень крепкого
И полный дом гостей,
Любви и процветания,
Надежды и мечты.
Согреет и порадует
Дыхание весны!

Удачи пожелать тебе хочу,
Чтоб все заботы были по плечу!
Пусть день пройдет, как в отпуске, легко!
А солнце пусть сияет высоко!

С добрым утром! Рождается день,
Красота! Посмотреть приглашаю.
Свежий ветер ворвался в мой дом.
Я от счастья на крыльях летаю!

Привет, уже утро! Пора встать
и украсить собой этот мир!
С добрый утром!!!

Красивые фразы пожелание с добром утром

Доброго утра и приятного пробуждения. Желаю прекрасного и солнечного настроения на весь день, сил, чувства бодрости и оптимизма. Пусть всё у тебя сегодня получится, пусть удача с утра и до вечера будет с тобой.

Может ты и не ответишь мне сегодня утром, и может я чуточку расстроюсь, но любовь моя пробьется через тысячи километров электронных проводов и скажет что я тебя люблю. С добрым утром милая

Доброе утро! Желаю чудесного настроения, вкусного завтрака, невероятного вдохновения, уверенной бодрости, высокого стремления и непременной удачи с самого утра. Пусть сегодня весь мир принадлежит только тебе!

С добрым утром! С новым Днём!)
Удач сегодня всем во всём!))

Будьте добры к утру и оно тут же подобреет к вам! ツ

Чаще улыбайтесь новому дню, и не забудьте сказать своим близким: «Люблю…»

Нанесите на лицо тонкий слой теплоты и симпатии, включите искреннюю улыбку, настройте контакт глаз. Излучайте сияние, подтяните чувство внутреннего достоинства. Зажгите свет доброты и оденьте отличное настроение. Включите оптимизм… И Вам не будет равных!

Хорошего дня!

Каждое утро, проснувшись, начинай с мыслей:

«Сегодня мне повезло, — я проснулся.
Я жив, у меня есть эта драгоценная человеческая жизнь, и я не стану тратить её впустую.
Я направлю всю свою энергию на внутреннее развитие,
Чтобы раскрыть свое сердце другим
И достичь просветления во благо всем существам.
Я буду питать лишь добрые помыслы о других.
Я не стану сердиться или думать о них дурное.
Всеми силами буду я приносить пользу другим».

Доброе утро! Чудесного дня и прекрасного настроения!)))

Вы думаете, что это всего лишь очередной день вашей Жизни?
Это не просто очередной день: это и есть тот самый Единственный День, который вам дан Сегодня.
Он вам дан.
Это Подарок.
Единственный Подарок, который есть у вас прямо Сейчас.
И Единственный правильный отклик — чувствовать Благодарность.

Доброе утро!
Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания… Добавьте сахар сегодняшних, радостных надежд!

Если ты проснулась и мне от этого стало светло и тепло, значит ты мое Солнышко!

Всем доброе утро! Пришло время расстаться со своей любимой подушкой и начать новый день! Мы подобрали замечательную подборку утренних статусов, которые помогут вам быстрее проснуться и зарядят вас позитивом на целый день. Делитесь афоризмами, высказываниями и фразами про утро со своими друзьями, пусть у каждого день начинается с приятных и веселых моментов.

Для некоторых людей утро – это настоящее испытание. Еще бы, ведь утром нужно просыпаться и идти на работу, а в утренний час никто и ничто не кажется такими родными и близкими, как подушка и одеяло. Чтобы легко и быстро просыпаться, нужно совсем немного. Во-первых, нужно вовремя ложиться спать, во вторых, нужно с вечера найти стимул, который с утра поможет вам быстрее проснуться.

Незаменимым утренним атрибутом является кофе. Его аромат бодрит и вдохновляет идти и покорять мир! Кофе помогает почувствовать всю прелесть утра и насладится нотками его бодрости и свежести.

Утро – это начало жизни, утром все просыпается, первой пробуждается природа. И, пожалуй, нет ничего прекрасней, чем смотреть на рассвет, на то, как просыпается солнце, чтобы дарить людям свет, улыбку и радость. Утро – это прилив бодрости и желания творить и добиваться своих целей. Все важные решения нужно принимать утром, тогда они будут самыми правильными.

Цитаты

Кофейный ритуал — разновидность утренней медитации. (Л. Улицкая)

Если утро начинается с ароматного кофе, то это хороший признак для окружающих меня людей. (Ника Гардо)

Утро… Безжалостное утро – разрушитель ночных иллюзий, смутных грез, сладких сновидений. Утро – убежденный прагматик, трезвый практик, арбитр, поднявший руку и готовый дать старт новому забегу. (О. Рой)

Утро без кофе — не утро.
Так…. затянувшийся сон.
Кофе с утра — это мудро,
кофе с утра — как закон.
Утро без кофе напрасно,
и кувырком целый день.
Кофе с утра — это радость,
а без него — дребедень.
Утро без кофе несносно —
будто полет, только вниз.
Кофе с утра — это бодрость.

Кофе с утра — это жизнь.

Утром людям приходят более правильные мысли, чем вечером. (С. Лукьяненко)

Каждое утро — это время начать жизнь снова. (Пауло Коэльо)

Хватит спать!
— Говори «проснись» — это позитивно, а «хватит спать» — негативно. (Уолл Стрит)

Доброе утро приносит добрый день.

Что утром не сделаешь, то вечером не наверстаешь.

Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет: успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении. (Ашар Марсель)

Утро добрым остаётся, пока шанс ему даётся. (Сабир Омуров)

Мало встать рано утром, надо ещё перестать спать. (Янина Ипохорская)

Не все то ново, что начинается. Но каждое утро сияет свежестью. (Эрнст Блох)

Нельзя просто так взять и встать рано утром. Это всегда сложный философский процесс. (Сергей Ясинский)

Мысли как цветы: сорванные утром, они дольше остаются свежими. (Андре Жид)

Статусы

Каждое утро я играю главную роль в фантастическом триллере «Доспать за 5 минут»…

Если утром кот загадочно улыбается, то тапки лучше не надевать…

Каждое утро нам предстоит сделать сложный выбор — что одеть: не выстиранное или не глаженное?

Часто глядя утром на женщину, с ужасом понимаешь, что в том, что ты ее вчера соблазнил, была не твоя, а ее заслуга.

Вот и утро. Стал богаче на день жизни.

Дорогие мужчины, всегда целуйте по утрам свою жену! Ну хотя бы для того, чтобы быть первым!

Сообщение полученное утром — означает не просто «С добрым утром»…оно значит — я думаю о тебе, когда просыпаюсь…

Утречко доброе, хомосапиенсики. Пейте кофе и бегом эволюционировать.

Крепкий кофе с утра? Да вы что?! Я же потом на работе не усну!

Оказывается, с утра можно сделать многое, если не заходить в интернет!

Утро бывает только трех типов – рано, очень рано и слишком рано!

Каждое утро я говорю себе: «Подъём, красотка, нас ждут великие дела!» Но внутренний голос шепчет: «Если ждут, значит любят, а если любят, значит подождут!»

Утро должно начинаться с кофе, а не с испорченного настроения.

Утро у цыган: кто первый встал, тот красивее всех оделся!

Ученые установили, что утро всегда лучше, если оно начинается после обеда.

Хорошее утро – это залог успешного дня. Очень важно, чтобы рядом с вами был человек, которому вы каждое утро будете говорить «Доброе утро!» и слышать это пожелание в свой адрес. Ведь счастье кроется в том, чтобы начинать день не в одиночестве, а рядом с любимым человеком и с хорошими мыслями.

Мир принадлежит тому, кто ему рад. 13

Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых, радоваться. 27

Как же хорошо, когда всё хорошо! 36

Жизнь прекрасна — это факт! И этот факт я обожаю! 29

Счастливый человек тот, кто смотря в никуда, улыбается…) 18

Если вы увидели меня без улыбки, значит это была не я. 28 — Статусы про хорошее настроение

Акция: всем, кто улыбнётся — в подарок хорошее настроение! 28

Время дружить со счастьем! 15

А жизнь прекрасна! (антидепрессанты содержатся в шоколаде) 11

Светит солнце и нет больше туч в голове. 23

Улыбнись! Открой глаза пошире! Не всё хреново в этом мире! 17

Прекрасный возраст: дуpь выветрилась, дo маразма еще далеко! 14

Пользуйся хорошим настроением, оно приходит так редко. 12

Улыбка – самый недорогой способ выглядеть лучше. 21

Дай этому дню шанс стать самым прекрасным в жизни! 10

Хочется разнообразия до безобразия… Безобразия для разнообразия… 12

Улыбнись утром, выпей кофе, оденься, включи весну в наушниках и иди туда, где хорошо. 12

Не позволяй миру изменить твою улыбку 18

Иногда такие сны снятся, что можно позволить себе проспать весь день! 13

Счастливых музыка делает еще счастливее, несчастных — еще несчастнее. 13

Настроение на букву Х… Хорошее, хорошее:) 26

Хорошее настроение обязательно кто-то испортит. Вопрос только в том, сколько оно продержится. 13

Легко на сердце от музыки, от зарплаты, вечера пятницы и отпуска. 14

Музыка. 10000 лет на рынке хорошего настроения. 16

Как ни странно, иногда хорошее настроение берется откуда-то, просто так, без причины. 6

Улыбка, юбка, каблуки и хорошее настроение 19

Просто поразительно, как музыка может абсолютно изменить настроение. 11

Почему-то именно плохие привычки способствуют хорошему настроению. 4

Сумасшедше-хорошее настроение, хочется забраться на крышу и кричать! 13

Что ты вчера делала? – Я была счастлива. 13

Идеальное утро: ты выспался, настроение хорошее и за окном солнце. 10

Даже в самую паршивую погоду настроение может быть солнечным, если рядом те, кого ты рад видеть. 10

Оказывается, мое настроение зависит полностью от тебя… 21

Смех без причины — признак отличного настроения) 11

Дела как обычно — то хорошо, а то отлично! 14

Настроение, как у Карлсона! Хочется сладкого и пошалить! 13

Ну здравствуй, настроение, а я думал, в этом году уже и не увидимся! 7

Хорошее настроение лучше всего передается половым путем 13

Слишком хорошее настроение, чтобы сидеть дома. 10

Никогда не отказывайся от того, что заставляет тебя улыбаться. 17

Солнце. Радость. Счастье. Улыбка на лице. Джинсы. Позитив. Любовь. 8

Придет дeнь, и кошки на душе будут не скрести, а громко мурлыкaть от счастья. 11

Важнее всего иметь хорошее настроение. Остальное – вопрос мозгов и денег. 5

Радуйся этому дню, он больше никогда не повторится! 6

Чувство юмора, оптимизм и хорошее настроение спасут мир. 9

Отличная погода! Отличное настроение! Счастье! 14

Вы не вполне одеты, если на вашем лице нет улыбки. 15

В конце концов всё будет хорошо. Сахар на дне! 13

Хотите, чтобы жизнь улыбалась вам? Подарите ей сначала свое хорошее настроение. 12

Если нет причины для веселья — веселись в кредит! 11

Лучшее украшение — отличное настроение 20

Сегодня дождь, так что солнышком буду Я! 13

Утро должно быть добрым, день — полезным, а вечер — запоминающимся! 10

Настроение — игристое… 12

Даю в долг, под проценты, хорошее настроение. 8

Прекрасное пожелание с добрым утром. Смс с добрым утром

Дорогие друзья, сегодня мы собрали для вас пожелания с добрым утром в прозе — то есть своими словами, универсальные, которые подойдут как для женщин, так и для мужчин.

Пожелания с добрым утром в прозе

Доброе утро! Прекрасного дня и замечательного самочувствия! Улыбнись, тебя ждет прекрасный день, наполненный замечательными событиями, улыбками и приятными делами! Пусть утренняя свежесть подарит много впечатлений и новых идей! С пробуждением тебя!

Я хочу пожелать тебе самого доброго утра на свете. Пусть солнце улыбнётся в твоё окно и разбудит тебя своим мягким и нежным светом. И ещё я хочу, чтобы проснувшись, ты был полон сил и кипучей энергии, и чтобы её хватило тебе на весь день!

Пусть твое утро будет бодрым и принесет добрые известия! Солнышко встает и ждет твоей ответной улыбки! Пора вставать ему навстречу и жить так, чтоб завидовали все вокруг!

С добрым утром! Утро обязательно должно быть добрым и приятным, чтобы весь день прошел как по маслу, и решились успешно все дела. Чего и желаю тебе! Доброго утра, и не быть в него сонным, а быть добрым и веселым, с отменным аппетитом к завтраку.

Доброго утречка тебе, моя любовь, солнечного настроения, утренней свежести мыслей на весь день, бодрости и вдохновения. Пусть исполнит день твои желания, а судьба подарит успех в делах, радость в душе, теплоту дружеского общения, незабываемые счастливые мгновения и желания, которые непременно сбудутся.

С добрым утром — пожелание в прозе

Доброе утро мой нежный ангел! Мое сердце наполнено только тобой, очень надеюсь, что вчерашний сюрприз не прошел бесследно. Просто скажи, что ты любишь меня и подобных сюрпризов станет меньше. Не шути со мной, ты играешь с огнем.

С добрым утром, Малыш! Ты, наверно, ещё спишь? Просто мне захотелось сегодня побыть для тебя солнышком. Это первый мой лучик и он, только для тебя…

Я желаю, чтоб это утро принесло, тебе вдохновение на весь день и чтоб радость не покидала тебя ни на минуту сегодня. С добрым утром!

С добрым утром! А ведь действительно утро то, доброе. Ведь после того, как откроешь глаза, хочется встать и покорять мир. День только начинается. Желаю тебе много приятных сюрпризов на протяжении всего дня. Пусть вкусный и полезный завтрак принесет тебе заряд бодрости и настроения. А солнце наполнит тебя счастьем. Все пусть дарят тебе только приятные эмоции и у так пусть проходит каждое утро.

Хорошего дня тебе, добрых новостей и радостных событий. Пусть в этот день, да и во все другие, судьба потешит тебя и побалует, будет щедрой на приятные подарки и неожиданные милые сюрпризы. Пусть проблемы легко решаются, дела будут успешными, душа улыбается, а сердце неустанно радуется жизни.

Пожелания с добрым утром своими словами

Ночь мягко отступает под расстрелом солнечных лучей, которые будут до самого конца бороться за твое счастье и настроение. Звезды нежным серебром оставят сонный след на твоих веках, пока солнце не позолотило лицо рассветом и бодростью. С добрым утром, и пусть наступающий день станет незабываемым!

С прекрасным, новым утром! Пусть сегодня оно, непременно, принесет тебе удачу и счастье. Пусть этим утром твоя жизнь станет лучше чем вчера!

Мой самый любимый и добрый человек, с добрым утром тебя!. Пусть юный рассвет подарит тебе радость и счастье, пусть утро будет продолжением прекрасного дня. Я желаю тебе, чтобы сегодняшний день был намного лучше, чем вчерашний.
Пусть тёплый, ласковый лучик солнца обязательно поцелует тебя за меня, пусть щебетанье птиц поднимет тебе настроение. Желаю тебе огромных успехов, осуществления задуманного. Пусть моя любовь всегда окрыляет тебя, и дарит прекрасное настроение.

Каждое утро нужно начинать на позитиве. Подготовили для вас заряд позитива на весь день, поэтому смотрим приятные картинки, стихи и красивые фразы с добрым утром.

Картинки пожелание с добром утром

Стихи пожелание с добром утром

С добрым утром!
С новым чудом!
С ясным небом!
С ярким светом!
С новой краской!
С лучшей сказкой!
С солнцем новым!
С утром добрым!

Утро должно начинаться не с кофе —
С теплых манящих, ласкающих рук,
С чаек, парящих над бархатным морем,
С музыкой сердца, что дарит свой стук
Импульсом к сердцу, весь день заряжая
Негой рассвета, слиянием душ…
Утро бодрит, жажду жить пробуждая.
Доброе утро, когда миру ты нужен!

Желаю утра доброго,
Хороших новостей,
Здоровья очень крепкого
И полный дом гостей,
Любви и процветания,
Надежды и мечты.
Согреет и порадует
Дыхание весны!

Удачи пожелать тебе хочу,
Чтоб все заботы были по плечу!
Пусть день пройдет, как в отпуске, легко!
А солнце пусть сияет высоко!

С добрым утром! Рождается день,
Красота! Посмотреть приглашаю.
Свежий ветер ворвался в мой дом.
Я от счастья на крыльях летаю!

Привет, уже утро! Пора встать
и украсить собой этот мир!
С добрый утром!!!

Красивые фразы пожелание с добром утром

Доброго утра и приятного пробуждения. Желаю прекрасного и солнечного настроения на весь день, сил, чувства бодрости и оптимизма. Пусть всё у тебя сегодня получится, пусть удача с утра и до вечера будет с тобой.

Может ты и не ответишь мне сегодня утром, и может я чуточку расстроюсь, но любовь моя пробьется через тысячи километров электронных проводов и скажет что я тебя люблю. С добрым утром милая

Доброе утро! Желаю чудесного настроения, вкусного завтрака, невероятного вдохновения, уверенной бодрости, высокого стремления и непременной удачи с самого утра. Пусть сегодня весь мир принадлежит только тебе!

С добрым утром! С новым Днём!)
Удач сегодня всем во всём!))

Будьте добры к утру и оно тут же подобреет к вам! ツ

Чаще улыбайтесь новому дню, и не забудьте сказать своим близким: «Люблю…»

Нанесите на лицо тонкий слой теплоты и симпатии, включите искреннюю улыбку, настройте контакт глаз. Излучайте сияние, подтяните чувство внутреннего достоинства. Зажгите свет доброты и оденьте отличное настроение. Включите оптимизм… И Вам не будет равных!

Хорошего дня!

Каждое утро, проснувшись, начинай с мыслей:

«Сегодня мне повезло, — я проснулся.
Я жив, у меня есть эта драгоценная человеческая жизнь, и я не стану тратить её впустую.
Я направлю всю свою энергию на внутреннее развитие,
Чтобы раскрыть свое сердце другим
И достичь просветления во благо всем существам.
Я буду питать лишь добрые помыслы о других.
Я не стану сердиться или думать о них дурное.
Всеми силами буду я приносить пользу другим».

Доброе утро! Чудесного дня и прекрасного настроения!)))

Вы думаете, что это всего лишь очередной день вашей Жизни?
Это не просто очередной день: это и есть тот самый Единственный День, который вам дан Сегодня.
Он вам дан.
Это Подарок.
Единственный Подарок, который есть у вас прямо Сейчас.
И Единственный правильный отклик — чувствовать Благодарность.

Доброе утро!
Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания… Добавьте сахар сегодняшних, радостных надежд!

Если ты проснулась и мне от этого стало светло и тепло, значит ты мое Солнышко!

Как же приятно начинать утро с принятия добрых пожеланий и мудрых напутствий. А ещё приятнее отправлять любимым и небезразличным людям пожелания доброго утра и в ответ чувствовать искреннюю благодарность.

Новый день уже настал,
И будильник зазвонил,
Поднимайся, не ленись,
Не опоздай, поторопись!

Пусть утро будет благосклонным,
Лёгким и непринуждённым пробуждение,
А приветливое солнышко за оконцем,
Заряжает позитивным настроеньем!

Короткие, но красивые пожелания доброго утра для лс и смс

Желаю замечательного и сказочного начала дня, долгожданных встреч, желанных новостей, прекрасного самочувствия, искренних улыбок и заразительной радости.

Просыпайся сладко,
И живи сегодня без оглядки!

Доброе утро! Самое время порадовать мир своим присутствием. Желаю энергии, сил и твёрдой уверенности в том, что всё сегодня пойдёт как по маслу.

Доброго утра, шикарного дня!
Постараюсь не сильно грустить,
Но всё равно буду скучать без тебя.

Дорогая моя, просыпайся, пора. Сегодняшний день обещает быть особенным. Тебя ждут верные друзья, любимая работа и я с чашечкой кофе, заваренного как ты любишь, завтраком и букетом на столе.

***
А ну-ка пробуждайся и вставай,
Хватит личиком подушку мять.
Наступило уже утро,
Застилай скорей кровать.

Пусть сегодняшнее утро послужит стартом воплощения твоих задумок и успеха! Хорошего дня!

Открытки и картинки с добрым утром

Уникальная подборка позитивных картинок и мотивирующих открыток с пожеланиями доброго утра. Все аппликации интерактивны, то есть на них можно нажать для увеличения и безвозмездно скачать.

Красивые пожелания с добрым утром в прозе

Хорошо спаслось? Пусть мягким светом наступивший день тебя разбудит. Посмотри, какое восхитительное утро. Пускай и день грядущий будет таким же!

Желаю лёгкого пробуждения, бодрого и позитивного утра. Великие свершения ждут сегодня! Ты их не опасайся, смело делай шаг навстречу! Творческого подъёма и новых идей!

Желаю великолепного и позитивного настроения на весь день, прилива сил и ощущения бодрости. Пусть сопутствует успех и всё задуманное получится.

С утречком добрым! Желаю бодро с кроватки встать, все хвосты сегодня закрыть, чтоб день полнился весельем и смехом, добром и взаимовыручкой, радостью и успехом!

Пожелания доброго утра своими словами

Уникальная подборка самых красивых открыток и оригинальных картинок, душевной прозы и ободряющих стихов с пожеланиями доброго утра. Радуйте родных и близких с первыми лучами солнца, а лучше немножко попозже. Кстати, у нас также имеются и , и .

Доброе утро! Пусть сегодня солнце греет, но не жарит; ветер дует, но не пронизывает; дождик льёт, но за окном. Просыпайся легко, с предвкушением хорошего дня и не менее великолепного вечера!

С добрым утречком! Желаю, чтоб предстоящий день принёс много радости, новых впечатлений, памятных мгновений и значимых свершений!

Надеюсь, что твой сон был сладким! Ведь хороший сон и полноценный отдых способствуют хорошему настроению и самочувствию. Желаю, чтоб сегодняшнее утро, а за ним и день, был действительно особенным!

Поздравляю тебя с наступлением этого шикарнейшего утра! Каждый раз оно похоже на предыдущее, но это же хорошо, ведь в нём есть ты. Хотя есть предчувствие, что сегодняшнее будет разительно отличаться и мы не забудем никогда. Обещаю! У меня для тебя особая программа. Готовься ко всему!

OOO
Новый день встречать пора,
Открывай глаза навстречу.
Много впереди добра –
Утро мудреней, чем вечер…

Солнце из-за туч тебе
Улыбнется благосклонно.
Обещает новый день
Быть в тебя одну влюбленным!

OOO
На тебя опустились лучики нового рассветы,
Ты лежишь во сне в сеяние утреннего света,
Кружит новый день для нас планета земля,
И с самого утра, по тебе скучая очень я.

Пусть будет бодрым и добрым это утро,
Пусть будет радость и гармония каждую минуту,
Пусть будет полон весь день тепла и любви,
От меня с утра ты горячий приветик лови!

OOO
Утро пришло, просыпайся, котенок,
Солнышко встало давно,
Лучик надежды, любви и удачи
Ласково светит в окно

Птички проснулись, порхают по небу,
Встали на лапки зверьки,
Даже стрекозы не спят в это утро,
Бабочки и мотыльки!

Я улыбаюсь, тебя вспоминая,
Мой дорогой огонек,
Пусть это утро подарит надежду
И плодотворный денек!

OOO
Солнце встало, вмиг проснулось,
Вот уже стучит в окошко,
Миру солнце улыбнулось,
И мурчит лениво кошка.

С добрым утром, просыпайся,
Лучик солнечный возьми,
Принесет тебе удачу,
Ты улыбку захвати!

Захвати с собой терпенье,
И ключи ты не забудь,
Я желаю настроения,
Утром скушай что-нибудь!

OOO
Пусть утром твой тихий сон прервется,
Предчувствием приятных встреч и чудес,
Пусть вдохновением в окно тебе ворвется,
Пусть заиграет музыкой с небес.

Пусть будет путь твой легким и веселым,
Пусть будет красивым, словно дивный цветок,
Пусть ветер принесет тебе известий добрых,
И даст тебе новых идей свежий поток!

OOO
С добрым утром, любимый малыш!
Вылезай из постели бегом!
Солнце встало, зачем еще спишь?
Лето в окна стучит кулаком!

Я приду через пару минут,
Собирайся, купальник готовь!
Поспеши, дорогая, нас ждут
Солнце, море, жара и любовь!

OOO
С добрым утром, с днем твоим чудесным –
Просыпайся, действовать пора!
Настроение будет пусть прелестным,
А успехи – лучше, чем вчера!

Открывай свои быстрее глазки:
Душ, зарядка, крепкий кофеек…
Утро пусть начнется, словно в сказке,
И в отличный перейдет денек!

OOO
Я тебе хочу с утра
Показать, что жизнь прекрасна.
Просыпайся для добра,
Для уверенного счастья.

И пускай в твое окно
Светит солнышко и греет.
В то, что хочется давно
Сердце трепетное верит!

OOO
С утра ты проснулся и понял,
Мобильный призывно трезвонит!
Пишу тебе я в сообщении,
Чтоб утро ты встретил в движении.

А я помогу, чтоб взбодрился,
Скорее умылся, побрился.
Ждет столько успеха и счастья,
А вечером – пыл моей страсти!

OOO
Пусть солнце окошко твое озарит,
Пусть воздуха свежесть разбудит, взбодрит.
Я доброго утра желаю тебе!
Ведь это так важно для счастья в судьбе.

Как день ты начнешь – так его проведешь.
Так пусть он начнется с того, что прочтешь
Мое пожелание, а главное в нём:
Сполна насладись ты сегодняшним днем!

Красивое пожелание доброго утра своими словами

OOO
Доброе утро, соня. Шлю тебе мой утренний поцелуй. Он тихонько щекочет твой нос. Ты во сне подумаешь, наверное, форточка не закрыта, ветерок гуляет. А это не ветер, это мой поцелуй. Ты проснешься, улыбнешься солнечному свету, и начнется наш с тобой новый день. Отличный день потому что, мы есть друг у друга.

OOO
С добрым утром! Пускай весь день тебя преследует удача и везения. Отличного настроения и чтобы все дела выполнялись с легкостью.

OOO
Любимый, с добрым утром! Хорошенько потянись, очень мило улыбнись и вспомни о том, что где-то есть девушка, которая думает о тебе и очень любит тебя!

OOO
Пусть это утро будет добрым и ласковым для тебя, мое солнышко! Пусть для тебя поют весело птички, пусть улыбка не сходит с твоих губ, а теплый ветер принесет на своих крыльях хорошее настроение.

OOO
Доброе, яркое, нежное, чудесное, несущее с собой таинство новых свершений, утро — наступило! Я хочу, чтобы этот великолепный день подарил тебе столько счастливых мгновений, сколько прекрасных звезд красуется на ночном небосклоне. И пусть каждый последующий момент будет радостнее и лучше предыдущего.

OOO
Доброе утро, моя любовь! Желаю тебе позитивных эмоций, легких заданий и неожиданных встреч!

OOO
С ласковым утром, любимый! Желаю все успевать, во всем преуспевать, быть довольным содеянным, никуда не опаздывать, многим интересоваться, чаще удивляться и искренне улыбаться. Скучаю и предвкушаю нашу встречу, а пока шлю тебе с добрым солнышком свой горячий поцелуй.

OOO
Шлет тебе привет красивая, умная и заботливая девушка, которая очень хочет тебя обнять, поцеловать и желает доброго утра и отличного дня!

OOO
Божественная красотка! Улыбнись замечательному началу дня и представь, сколько сногсшибательно приятного ждет тебя сегодня! Пусть все задуманное чудесным образом исполнится. Ты получишь заряд потрясающего настроения и станешь любить меня еще сильнее! Доброго утра!

Очень красивые пожелания доброго утра

OOO
С добрым утром! Желаю бодрого пробуждения, приятной неги, беззаботной неторопливости, предвкушения чудесного дня. Пусть яркое солнце подарит неиссякаемый источник энергии, веселое настроение задает тон, а счастье обнимает покрывалом любви.

OOO
Рассветное солнце удивляет своим великолепием, но твоя красота поражает сильнее, начало нового дня обещает массу чудесного, но приятнее всего размышлять о встрече с тобой! Поскорее просыпайся, и пусть время поторопится, приближая момент, когда я взгляну в твои самые лучистые глаза! Доброго утра, любимая!

OOO
Желаю доброго утра и великолепного настроения. Пусть утренние лучики солнца постучат в твоё окно, пусть утренняя свежесть подарит вдохновение и воодушевление, пусть утренняя улыбка поможет выбрать успешный путь на целый день — путь к успеху и счастью.

OOO
Ночь постепенно сдается под настырным напором утра. Рассвет уже коснулся спящих цветов, открыв их лепесточки. И лишь один сказочный цветок еще спит – это ты, моя любимая. Пора просыпаться, расправлять лепестки и радоваться приветливому солнышку! С добрым утром!

OOO
Любимая! Пусть это сказочное утро подарит тебе чудесную песню соловья о красоте и нежности, аромат цветов, подобный райскому, и серебристый звон ветра, зовущий вдаль за мечтой. Пусть наступающее утро щедро рассыплет перед тобой изумрудное счастье в бриллиантах хрустальной росы.

OOO
С добрым, бодрым, солнечным, нежным утром. Желаю полной грудью вдохнуть воздух счастья и с полной уверенностью отправиться вслед за мечтой!

OOO
С добрым утром. Мир уже давно проснулся, и за окнами привычная суета. Хватит нежиться в постели, пора творить дела!

OOO
Мой дорогой. Блеск твоих глаз завораживает меня, как самая дивная жемчужина в море любви. И в этот утренний час, представив твой взгляд я будто погрузилась в море тепла и блаженства.

OOO
С добрым утром, любимка! Пусть лучи яркого и теплого солнца передадут тебе мою любовь, окутают тебя теплом и подарят ласковое нежное утро! Просыпайся, жду внимания и нашей встречи!

Красивые пожелания доброго утра и хорошего настроения

OOO
Доброе утро! Пусть солнечный лучик заглянет в окошко, теплом согревает, бодрит, вдохновляет. Отличного настроения на весь грядущий день. Зарядись крепким и ароматным кофе, и удача тебе гарантирована!

OOO
Легким теплым ветерком коснусь твоих прекрасных ресниц, солнечным зайчиком пробегу по нежной шелковой коже, тихим мелодичным шелестом листвы шепну на ушко тебе: «просыпайся». Призову все силы я природы, чтобы, вмести с ними, вынуть тебя из тумана снов и пожелать тебе самого счастливого и доброго утра.

OOO
Обычно поздравляют с днем рождения, с Юбилеем, годовщиной, или еще каким то праздником. А я поздравляю тебя с началом нового дня! Пусть он будет успешным, счастливым и принесет тебе море положительных эмоций!

OOO
Сегодня солнышко нас радует золотом лучей, в такое утро просто необходимо ему улыбнуться. Потому непременно просыпайся сегодня с яркой улыбкой, и сохрани ее на своих губах целый день, чтобы легко решать текущие проблемы и шагать уверенно к своей высокой цели.

OOO
Доброго утра! Пусть река жизни струится прозрачным потоком, вынося к твоим ногам драгоценные самоцветы любви, радости, добра и успеха.

OOO
Любимая моя, милая и очаровательная звездочка. Ты прекрасна как этот рассвет. Просыпайся, вместе с лучами яркого солнца и затми его своей превосходной улыбкой. Если начнешь это день с хорошего настроения, радуясь и улыбаясь, до самого вечера оно будет отменным. Будь полна полна энергии и бодрости. Самого доброго и приятного тебе утра.

OOO
Мой сладкий, желаю утренней бодрости и солнечного настроения. Пусть весь день моя любовь придает тебе свежих сил и приносит удачу! Желаю решения рекордного количества вопросов и свершения всех планов, намеченных на неделю вперед.

OOO
Ты проснулся? Соскучилась я очень! Миллион-миллион-миллион поцелуев шлю тебе сегодня утром! Потянись, улыбнись, подумай о хорошем. Вспомни о моей любви и почувствуй, что жизнь удалась! Доброе утро, милый!

OOO
Появляясь на небосклоне, солнце дарит радость миру. А мое солнце — это ты! Пусть же твое утро будет самым нежным, по-настоящему добрым, дарящим энергию, вдохновляющим на новые дела. И пусть твои улыбка и хорошее настроение просыпаются вместе с тобой!

10 красивых пожеланий с добрым утром на Вайбер, Ватсап, Одноклассники или Вк.

1. Доброе утро, нежность моя! Удачного дня, целую тебя!
2. Пусть сегодня утро будет идеальным, а день удачным! Шлю тебе воздушный поцелуй!
3. Пусть удача улыбнется тебе с самого утра, настроение проснется и улучшатся дела!
4. Желаю, чтоб новое утро принесло много новых идей, свершений и побед.
5. Хорошего дня тебе, добрых новостей и радостных событий. С Добрым утром!
6. Улыбайся и любовью наполняйся. Солнышко, доброе утро! Самого лучшего дня!
7. Доброе утро! Хорошее настроение заказывали? Получайте миллион поцелуев!
8. Я желаю тебе отличного дня! Пусть все будет очень круто!
9. Доброе утро! Пусть солнечный лучик заглянет в окошко, теплом согревает, бодрит, вдохновляет!
10. Желаю тебе я удачного дня, а также скорее увидеть меня!

OOO
Появляясь на небосклоне, солнце дарит радость миру. А мое солнце — это ты! Пусть же твое утро будет самым нежным, по-настоящему добрым, дарящим энергию, вдохновляющим на новые дела. И пусть твоя улыбка и хорошее настроение просыпаются вместе с тобой!

OOO
Я представляю, как сладко ты спишь, разметавшись на постели, а я тихонько захожу в твою спальню и бужу тебя поцелуем, опережая звон будильника, чтобы первым, что ты увидел при пробуждении, была моя полная любви улыбка. Доброе утречко!

OOO
Пусть солнечное утро дарит только позитивны эмоции! С добрым началом нового дня! Просыпайся для новых свершений и гениальных решений!

OOO
Поздравляю с наступлением самого доброго и прекрасного утра! Пусть сегодня всё, что ты делаешь, приносит радость и день будет успешным!

OOO
Сегодня солнышко нас радует золотом лучей, в такое утро просто необходимо ему улыбнуться. Потому непременно просыпайся сегодня с яркой улыбкой, и сохрани ее на своих губах целый день, чтобы легко решать текущие проблемы и шагать уверенно к своей высокой цели.

OOO
Желать тебе доброго утра – самое классное начало дня для меня! Открывай сонные глазки и отправляйся дарить миру радость и улыбки!

OOO
Посылаю тебе прилив бодрости и заряд энергии! Зарядись позитивом! Шлю поцелуйчик и вдогонку — слова любви! С добрым утром!

OOO
Доброго утра и приятного пробуждения. Желаю прекрасного и солнечного настроения на весь день, сил, чувства бодрости и оптимизма. Пусть всё у тебя сегодня получится, пусть удача с утра и до вечера будет с тобой.

OOO
Люблю тебя очень сильно и скучаю каждую ночь. Хочу просыпаться в любимых объятиях, баловать тебя вкусным завтраком и будить нежным поцелуем. С Добрым утром!

OOO
Пусть этот едва начинающийся день покажется продолжением сна, он будет таким же светлым, легким, манящим и радостным, и в нем, как и во сне, будет возможно все! С добрым утром!

Пожелания с добрым утром

OOO
Привет, мой любимый, мое солнце, просыпайся! Наступил новый прекрасный день, который одарит тебя положительными эмоциями и невероятными достижениями. Улыбнись этому дню, как я улыбаюсь тебе, зарядись от меня неиссякаемой энергией, сладко потянись и нырни в водоворот неизведанных событий.

OOO
Чудесного утреннего рассвета, обожаемый красавчик! Пусть волшебный день начинается с приятных новостей и продолжается добрыми событиями! Стремительно достигай новых вершин, будь самым улыбчивым, невероятно бодрым и помни, что мое сердце принадлежит тебе!

OOO
Сладкий, нежный, мой родной! Глазки поскорей открой! Утро доброе — шепчу, целовать тебя хочу!

OOO
Любимый, ты для меня, как бодрящий глоток кофе, как свежий бриз, приносящий аромат радости, как сладкая сказка, дарующая мне уверенность. Просыпайся скорее, чтобы я смогла насладиться общением с тобою, искупаться в твоем влюбленном взгляде и сказать тебе: «С добрым утром!»

OOO
Доброе утро, мой хороший, мой любимый. Желаю тебе сладкого пробуждения и моментального вдохновения, чудесного настроения и непобедимого стремления к покорению новых вершин. Шлю тебе нежный утренний поцелуй, котик.

OOO
После вчерашнего веселья особенно трудно сегодня оторваться от постели, но тебе, любимый, это под силу. Ты у меня сильный, бодрый, улыбчивый:) Просыпайся, тебя ждут дела!

OOO
Удивительно солнечного и невероятно приятного утра, любимый! Пусть кофе и душ подарят бодрость, новости принесут позитив, веселая музыка придаст энергичности, а мои поцелуи, которые я передаю в этом сообщении, обеспечат радостное и романтичное начало дня!

OOO
Вставай родной! Просыпайся! Скорее выпутывайся из паутины сновидений, ведь утро так прекрасно, мир так чист и светел, что хочется распахнуть окно и вдыхать полной грудью эту утреннюю радость. Пусть сегодняшний рассвет принесет тебе счастливые моменты, которые ты сохранишь в сердце на весь день.

OOO
Самому любимому шлю пожелания с добрым утром. Мой хороший, пусть утро твоё начнётся удачно и будет наполнено отличным настроением и новыми идеями, пусть день твой пройдёт плодотворно и успешно, а вечер пусть порадует тебя приятными сюрпризами и тёплыми моментами. Целую.

OOO
Мой прекрасный , любимый каждой клеточкой и всей душой, доброе утро! Пусть этот прекрасный день порадует тебя, принесет удивительные эмоции и очарует возможностями. Нежно целую тебя и желаю изумительного дня!

Пожелание доброго утра

OOO
Просыпайся, мой , за окном давно уже утро! Ты так глубоко и сладко спишь, ну просто ангелочек, а ведь будильник разбудил уже всех, кроме тебя. Перестань кутаться в одеяло, согрейся лучше в моих объятиях. Поверь, я точно знаю, как сделать наше утро добрым!

OOO
По-настоящему доброе утро начинается с нежных поцелуев и ласковых объятий. Поэтому твой личный, особо важный агент по доставке бодрого утреннего настроения готов приступить к своим прямым обязанностям. Вот твоя порция свежести и позитива. Получи. Распишись. С добрым утром, милый!

OOO
Миллион, миллиард, триллион поцелуев шлю тебе сегодня утром! Пусть они подарят тебе заряд бодрости на весь день и помогут скорее проснуться:) С добрым утром, любимый!

OOO
С добрым утром, любимый, просыпайся скорее, мечта зовет и пьедестал ждет победителя, приведи себя в форму и пусть завидуют генералы твоей выправке, а президенты — твоей уверенности, пусть перед твоим напором расступятся все преграды, и жизнь достойно наградит тебя всяческими благами и удовольствиями, главное среди которых, конечно же, я!

OOO
С ласковым утром, любимый! Желаю все успевать, во всем преуспевать, быть довольным содеянным, никуда не опаздывать, многим интересоваться, чаще удивляться и искренне улыбаться. Скучаю и предвкушаю нашу встречу, а пока шлю тебе с добрым солнышком свой горячий поцелуй.

OOO
Доброе утро, мой сладкий! Я сегодня проспала все на свете. Совсем нет времени и пришлось отказаться от завтрака и горячего кофе. Но единственное, что мне хочется обязательно сделать, на это я всегда найду минутку, это пожелать тебе доброго утра! Целую тебя. Вот теперь настроение поднялось, и день будет отличный!

OOO
С добрым утром, мой любимый. Открывай свои глаза, вдыхай скорее воздух счастья, ставь перед собой новые цели и смело двигайся в сторону мечты. Дорогой, желаю тебе невероятной бодрости с утра, полного достатка сил и вдохновения, чудесной погоды за окном и веселого состояния души.

OOO
Какое бы ни было утро, всегда знай и помни, что я тебя очень люблю! Отличного настроения на весь день! С добрым утром!

OOO
Доброе утро, любимый. Пусть вместе с этим миром проснётся твой энтузиазм и твоё вдохновение, пусть это утро станет весёлым стартом твоего успешного, плодотворного, интересного, насыщенного, великолепного дня и пусть моя любовь вместе с утренними лучами солнца напомнит тебе о том, что счастье есть и оно всегда в твоём сердце!

Пожелание с добрым утром

OOO
Любовь моя, пусть это утро будет добрым, солнечным, свежим, ласковым, прекрасным, чтобы ты улыбалась, радовалась и была готовой к новому дню и к большим успехам, к искренним комплиментам, к приятным волнениям и веселым шуткам, чтобы все ты сегодня решила, все сумела, все смогла, а я буду твоей надежной опорой.

OOO
С добрым утром, моя милая и , моя сладкая и ненаглядная. Открывай свои глазки, вылезай из постельки и поражай этот мир своей красотой. Желаю тебе вкусного завтрака, добрых утренних эмоций и огромного заряда энергии на весь день.

OOO
С Добрым утром, моя любимая девочка! Открой глазки… улыбнись… посмотри, как прозрачный воздух пронизывают лучи и солнечные блики — это почти волшебно, это все для тебя! Наступающий день долго готовился к встрече с тобой, он хотел стать очень красивым и запоминающимся. Он уже ждет тебя! Удачи, моя прелесть!

OOO
Любимая! С добрым, ласковым утром! Я желаю тебе сегодня стать настоящим творцом и создать из невероятных утренних трелей птиц мелодию вдохновляющего счастья, чтобы каждая звучащая нотка насыщала тебя на протяжении наступающего дня, делая каждое мгновение незабываемым!

OOO
Доброе утро, моё солнышко, моя любимая и неповторимая. Желаю утренней бодрости и вдохновения, невероятных сил и энергии, потрясающих идей и грандиозных планов на грядущий день. Посылаю тебе нежный поцелуй и большую удачу.

OOO
Милая моя малышка, с добрым утром! Надеюсь, что ты выспалась, поэтому бодра и весела! Целую тебя в обе щёчки и желаю хорошего трудового дня!

OOO
Доброе утро, моя любовь. Ты у меня такая же красивая как рассвет, ты такая же теплая как солнце, ты такая же легкая и игривая, как утренний ветерок и такая же необходимая как свежий утренний воздух. Скорее просыпайся, без тебя земля не может быть полноценной. Я люблю тебя, обнимаю и шлю тебе тысячи воздушных поцелуев!

OOO
Моя обожаемая девочка, с добрым утром! Хочу, чтобы твой день прошел плодотворно, удачно и без напряжения! С нетерпением жду нашей встречи! Целую крепко-крепко!

OOO
С добрым утром, радость моя! В этот день, как и всегда, ты очень хороша! Я восторгаюсь тобой и твоей неземной красотой. Обнимаю, целую.

Пожелания доброго утра

OOO
С добрым утром, моя ненаглядная! И пускай же птичьи трели, разливающиеся в воздухе, проникают вглубь души, заставляя улыбнуться навстречу лучистому, переливающемуся солнцу! И пускай наступающий день наполнит душу очарованием прекрасного счастья и нежностью моей неугасаемой любви!

OOO
С наступившим новым днем тебя, мой любимый человечек! Посмотри, даже солнышко выглянуло, чтобы поцеловать тебя в твои веснушки, так что вставай скорее! Иначе ты рискуешь проспать все самое интересное, что приготовил этот чудесный день для тебя сегодня.

OOO
Милая моя, замечательная, любимая, желаю тебе доброго утра и бодрого вдохновения, ощущения счастья и радости, великолепных идей и высокого стремления, бравых начинаний и невероятного успеха, насыщенных эмоций и безупречного настроения.

OOO
Мой редкий цветочек, доброе утро! Твой садовник уже проснулся и готов поливать тебя комплиментами, заряжать энергией и дарить солнечное настроение!

OOO
Сегодня на заре тебя разбудит ласковое солнце, так пусть же даст тебе большую удачу на весь день, пусть зарядит тебя позитивом и бодростью, энергией и вдохновением. Я хочу, чтобы сегодня у тебя были только светлые мысли, приятные встречи, добрые улыбки и море прекрасных эмоций. С добрым утром, моя любимая.

OOO
Любимая моя, я желаю тебе самого доброго, самого прекрасного и самого вдохновлённого утра. Пусть солнечные зайчики нежно касаются твоей кожи, пусть в каждой твоей клеточке пробуждается желание творить и покорять новые вершины счастья. Удачного дня тебе, ласточка моя, и чудесного настроения.

OOO
Ночь без тебя была слишком длинной и тоскливой! Надеюсь, что очень скоро ты будешь просыпаться в моих горячих объятиях. Доброе утро, любимая девочка!

OOO
Пусть для моей девушки сегодня будет хороший день. Пусть все невзгоды, которые так мучили ее, забудутся. Пусть у нее будет только хорошее настроение. Пожалуйста, постарайся улыбаться так, как ты делаешь это всегда. И всегда оставайся такой же красивой и умной девочкой. Пусть солнышко удачи тебе всегда будет улыбаться.

OOO
Доброе утро, моя любимая, скорее просыпайся, и вперёд — покорять этот мир. Я тебе желаю утренней бодрости и свежести, прекрасного настроения и чудесного самочувствия, яркого солнышка и ветерка вдохновения. Целую.

Короткие смс пожелания доброго утра своими словами

OOO
Утро началось незаметно, принеся с собою частичку солнца и тепла. Вставай, соня, оглянись вокруг, улыбнись новому дню, и он обязательно станет для тебя одним из лучших!

OOO
Погода шепчет мне, что день сегодня будет прекрасным. А я шепчу тебе на ушко — доброе утро, я люблю тебя, очень скучаю по тебе и хочу поскорее увидеть, обнять и поцеловать!

OOO
С добрым утром! Желаю, чтоб с постели радостно вставалось, чтоб все дела удачно завершались, чтоб день наполнен был улыбками и смехом, добром, любовью, счастьем и успехом!

OOO
Доброе утро! Чудесного настроения, новых планов, исполнения задуманного, вкусного завтрака и ароматного кофе!

OOO
Пусть легкий вальс солнечных лучей разбудит ликование у тебя в душе, а жизнеутверждающая мелодия наступающего дня заставит тебя прожить его в ритме зажигательного танца! С добрым утром!

OOO
Зацелую при встрече, а пока просто желаю доброго утра! Пусть сегодня все будет прекрасно, чудесно и замечательно!

OOO
Обычно поздравляют с днем рождения, с Юбилеем, годовщиной, или еще каким то праздником. А я поздравляю тебя с началом нового дня! Пусть он будет успешным, счастливым и принесет тебе море положительных эмоций!

OOO
Доброе утро! Желаю, чтобы оно принесло новые радости, новое, прекрасное настроение и твой новый день, был по-настоящему счастливым!

Пожелания с добрым утром девушке: 115 вариантов

Проявлять внимание и заботу к своей девушке – это не только прямая мужская обязанность, но и радостная составляющая отношений как для девушки, так и для парня.

Если вы хотите сделать своей подруге приятно, показать ей, что цените ее, в таком случае наибольший эффект окажут самые неожиданные проявления вашей любви.

Вы можете сделать девушке подарок или провести невероятные выходные вместе, но очень часто, казалось бы, совершенно незначительные знаки внимания могут стать лучшим доказательством ваших искренних чувств.

И одним из таких способов продемонстрировать свое трепетное отношение будет текстовое пожелание с добрым утром девушке.

Это может быть короткое сообщение, которое позволит ощутить вашей подруге, насколько она особенная.

1. Это утро такое же прекрасное, как и ты!

2. Доброе утро! Я знаю, что твой сегодняшний день должен быть напряженным, однако я не сомневаюсь, что все у тебя сложится хорошо! Я верю в тебя!

3. Доброе утро! Время, которое мы провели вчера вместе, было потрясающим, и я надеюсь, что тебя сегодня ожидает замечательный день.

4. Доброе утро, красавица! Хочу, чтобы ты знала: ты всегда в моем сердце!

5. Доброе утро! Не могу дождаться, когда увижу тебя сегодня вечером!

6. Доброе утро! Сегодня мне приснился потрясающий сон, потому что в нем была ты!

7. Доброе утро! Думаю о тебе. Надеюсь, тебе хорошо сегодня спалось.

8. Доброе утро! Я хочу, чтобы твой сегодняшний день был наполнен только положительными эмоциями!

9. С добрым утром! Просыпаясь каждый день, я благодарю Вселенную, что у меня есть ты!

10. Просто хочу напомнить, что в твоей жизни есть человек, который всегда заботится о тебе, и на которого ты всегда можешь положиться.

11. Доброе утро! Благодаря тебе я чувствую себя счастливым!

12. Доброе утро! Ты удивительная.

13. С добрым утром. Просыпайся, скучаю по тебе.

14. Единственное средство от утренней прохлады – это твои теплые объятия и нежный поцелуй.

15. Чтобы подумать о тебе, требуется лишь мгновенье. Но твоя улыбка в моих воспоминаниях радует меня весь день.

16. Доброе утро. Жаль, что тебя нет рядом.

17. C добрым утром. Надеюсь, ты сейчас улыбаешься.

18. Доброе утро. Ты очень красивая, когда спишь.

19. Доброе утро! Просто хотел сказать, что энергия твоей красоты бодрит меня лучше, чем самый крепкий кофе.

20. Доброе утро. Надеюсь, у тебя все хорошо.

21. С добрым утром, самая красивая девушка в мире!

22. Люблю просыпаться с мыслью, что вечером мы вновь увидимся.

23. Моей первой мыслью сегодня была мысль о тебе.

24. Доброе утро, мой ангел.

25. Даже в ненастную погоду мне не бывает холодно, потому что ты согреваешь мое сердце.

26. Даже не знаю, что больше будоражит меня: мысль о том, что скоро мы опять увидимся, или воспоминание о прошедшей ночи.

27. Доброе утро! Твоя сияющая улыбка – моя самая лучшая мотивация!

28. Когда за окном темно, твоя красота освещает мой новый день.

29. Доброе утро! Моя самая большая мечта – просыпаться рядом с тобой!

30. Доброе утро! Недавно осознал, что после знакомства с тобой мои дни стали по-настоящему светлыми, а ночи – волшебными.

31. Несмотря на то, что сейчас нас разделяет расстояние, у меня ощущение, будто мы вместе, потому что ты всегда в моем сердце. С добрым утром!

32. Прими пожелание с добрым утром от человека, который думает о тебе, когда просыпается и когда ложится спать.

Читайте: пожелания спокойной ночи девушке

33. Будильник становится моим лучшим другом, когда я просыпаюсь рядом с тобой. Успешного рабочего дня!

34. Единственное, чего мне не хватает, когда я наблюдаю как ты спишь, – это блеска твоих красивых глаз. С добрым утром!

35. Доброе утро. Я хотел бы стать солнцем, чтобы нежно ласкать твое лицо каждое утро, когда ты просыпаешься.

36. Звезды могут светить ярко, только когда ты спишь. Когда наступает утро, самой яркой звездой на небе моей жизни становишься ты. С добрым утром!

37. С добрым утром! Желаю прекрасного дня и обещаю, что вечером нас накроет волна страсти и любви.

38. Доброе утро! Не могу дождаться твоего поцелуя!

39. Как было бы хорошо, чтобы ты оказалась сейчас в моих объятиях.

40. Единственное, чего мне сейчас не хватает, – это ощущения твоих рук на моем теле.

41. Доброе утро, самая сексуальная девушка!

42. Доброе утро! Сегодняшнюю ночь я провел в мыслях о тебе. Хочу, чтобы сегодняшний вечер ты провела в моих объятиях.

43. Восходящее солнце напоминает мне о твоей красоте, капли росы – о блеске твоих глаз, пение птиц – о твоем прекрасном голосе, а прохладный ветер – о твоих неземных поцелуях. С добрым утром!

44. Доброе утро, принцесса, превратившая мою жизнь в сказку!

45. Ты – мое утреннее солнце, твоя улыбка – мое вдохновение, а наши отношения – источник моей жизненной энергии. С добрым утром, невероятная девушка!

46. Хочу пожелать доброго утра королеве моего сердца.

47. Когда я думаю о тебе, на моем лице появляется улыбка.

48. Обожаю просыпаться рядом с тобой.

49. Твоя красота, твой голос, твоя доброта ласкают мое сердце. С добрым утром, любимая.

50. Каждое утро – это напоминание о том, как мне повезло, потому что у меня есть ты.

51. Каждый новый рассвет заставляет меня влюбляться в тебя все сильнее. С добрым утром!

52. Увидеть тебя – это единственное, чего я сейчас хочу.

53. Благодаря тебе каждое утро кажется мне удивительным.

54. Хочу пожелать доброго утра девушке, заставляющей мое сердце учащенно биться.

55. А ты знаешь, что звезды и луна прячутся прежде, чем ты просыпаешься, чтобы ты не смогла затмить их своей красотой? С добрым утром.

56. Моя любимая мелодия – это звук твоего голоса. С добрым утром. Перезвони, когда проснешься.

57. Моя самая заветная мечта сбылась в тот день, когда я встретил тебя. С добрым утром, хозяйка моего сердца.

58. С добрым утром! Сожалею, что сегодня не воскресенье, и ты сейчас не в моих объятиях.

59. Доброе утро, моя путеводная звезда! Без тебя я потерялся бы во Вселенной.

60. Доброе утро. В этот дождливый день ты мой самый приятный лучик света.

61. Доброе утро! Я не дождался, когда ты проснешься, но успел заметить – ты такая же красивая, даже когда спишь.

62. Я рад, что вчерашний вечерний романтический танец превратился в сегодняшнюю утреннюю сказку. С добрым утром, красавица!

63. Я рад, что самое яркое солнце всегда со мной. Доброе утро, мое солнышко.

64. Ты избаловала меня своей заботой, и теперь мне трудно быть вдали от тебя.

65. Доброе утро! Желаю продуктивной работы и прекрасного дня!

66. Хочу пожелать супер-девушке приятного утра, радостного дня, незабываемого вечера и страстной ночи.

67. С добрым утром. Ты фантастическая.

68. Доброе утро. Несмотря на суровую зиму, мысль о тебе пробуждает весну в моем сердце.

69. Сегодняшняя ночь была потрясающая, такая же, как и ты.

70. С добрым утром. Когда солнце заглядывает в твое окно, оно восхищается твоей красотой.

71. Прямо сейчас я хотел бы ощутить прикосновение твоих волос к моей щеке.

72. Ты такая милая по утрам. Успешного дня!

73. Без твоей улыбки утро кажется грустным.

74. Каждое утро, открывая свои глаза, я хочу видеть только тебя.

75. Мое любимое чувство – это ощущение мурашек по коже от твоих поцелуев и прикосновений твоих рук.

76. Ты – солнце, которое дает мне тепло, воздух, которым я дышу, и мое сердце, наполненное любовью к тебе. С добрым утром, любимая!

77. Яркое солнце, запах кофе и твой очаровательный взгляд – мое любимое утреннее сочетание.

78. Единственная причина, почему я сейчас улыбаюсь – это ты.

79. Самое приятное чувство в мире – это знать, что я твой, а ты моя. С добрым утром!

80. Доброе утро. Если ты еще в постели, то знай: я завидую твоей подушке, потому что у нее есть возможность прикасается к тебе.

81. С добрым утром. Не видеть тебя целый день – это настоящая пытка.

82. Идеальный способ начать мой день – это проснуться рядом с тобой.

83. Доброе утро. Не могу выбросить из головы грациозные изгибы твоего тела.

84. Каждое утро напоминает мне о лучшем дне в моей жизни – дне, когда мы с тобой познакомились.

85. Просто хотел напомнить, что ты мой главный секрет прекрасного утра.

86. Лучшее начало дня – это утро, проведенное в объятиях красивой женщины, поэтому мое утро выдалось шикарным. Скучаю, до вечера.

87. С добрым утром! Восход солнца тускнеет на фоне сияния твоих глаз! Хорошего дня!

88. Яркий свет утреннего солнца не может сравниться со вспышкой тех чувств, которые возникают во мне благодаря воспоминаниям о прошедшей ночи.

89. С добрым утром. Для меня ты одновременно и роскошь, и необходимость, поэтому я уже ощущаю, как мне тебя не хватает.

90. Доброе утро! Погода, конечно, не супер, но единственная буря, которая меня волнует – это буря моих чувств к тебе!

91. Твой сегодняшний утренний поцелуй зарядил меня энергией на весь день. Спасибо!

92. Доброе утро. Как бы я хотел сейчас поваляться с тобой в постели.

93. Мне было невыносимо трудно уходить сегодня из дома, ведь там осталась такая красотка!

94. Я желаю, чтобы твое утро было таким же ярким, как твоя улыбка, а сегодняшний день – таким же прекрасным, как твоя душа. Доброе утро, самая замечательная девушка!

95. Сегодняшний теплый день ласкает меня, словно я оказался в твоих нежных объятиях. Желаю тебе прекрасного настроения и только приятных событий!

96. Ничто не может быть лучше твоего нежного шепота по утрам и романтического взгляда твоих красивых глаз.

97. Ты моя самая дикая, самая желанная и самая страстная мечта! Хорошего дня, совершенная девушка!

98. Доброе утро! Великолепно выглядишь сегодня! Откуда я знаю? Просто ты всегда выглядишь потрясающе!

99. Мое самое обожаемое занятие – это любить тебя! С добрым утром!

100. Миллионы рассветов не сравнятся с тем ярким пламенем счастья, которое ты принесла в мою жизнь!Чудесного дня!

101. Доброе утро! Я очень завидую лучам солнца, которые сегодня первыми коснулись твоей нежной кожи.

102. Каждое утро я ощущаю благодарность за две вещи: за то, что у меня есть жизнь, и за то, что в ней есть ты.

103. Лучше твоих объятий может быть только твой поцелуй. С добрым утром!

104. Доброе утро. Просто хотел сказать, что я очень ценю все, что ты делаешь для меня.

105. Словно солнце ты меня согреваешь, будто ветер ты уносишь всю мою грусть, словно дождь ты очищаешь мою душу, и подобно земле не позволяешь мне упасть. Доброе утро, моя вторая половинка, и до скорой встречи!

106. С добрым утром, единственная причина моего счастья. Всю ночь думал о тебе.

107. Самое лучшее, что случается со мной утром, – это ТЫ… и кофе.

108. Прекрасное утро – это когда ты просыпаешься в моей постели. Удачного дня!

109. Доброе утро. Иногда, когда я просыпаюсь рядом с тобой, я не могу поверить, что это не сон. Ты необыкновенная!

110. Если бы моя жизнь была бизнесом, то самым прибыльным решением стало бы любить тебя. С добрым утром, любимая!

111. Так же как утреннее солнце освещает новый день, ты освещаешь мою жизнь. Уже начал скучать, до вечера.

112. Утро без тебя похоже на рассвет без солнца.

113. Я могу начать свой день без кофе, но я мне трудно начать его без твоего поцелуя. Ты самый важный ингредиент прекрасного утра.

114. Доброе утро! Прими миллион воздушных поцелуев и одно искреннее признание: я люблю тебя!

115. Самый лучший утренний подарок – это знать, что у тебя все хорошо. Желаю тебе плодотворного и одновременно легкого рабочего дня!

Анекдоты про утро, доброе утро

Сборник самых смешных анекдотов про утро, доброе утро.
Читайте свежие анекдоты, ставьте оценки, делитесь с друзьями в соц сетях.

Утро за окном было таким прекрасным, что не хотелось вылезать из постели.

Наконец-то начало рано светать. Вставать по утрам стало проще и значительно приятней. Господи, кого я обманываю.

Утреннее настроение — хочется, чтобы кто-нибудь пришел и пожалел. Пожалел, что пришел.

«Первое впечатление обманчиво», — успокаиваешь себя, глядя утром в зеркало.

Диалог в моей голове утром: Просыпайся. Нет. Вставай! Нет. Ты так всю жизнь проспишь! Офигенно…

Сколько бы тебе не было лет, но утром ты выглядишь на все сто!

Мое утро, как коробка с iPhone 12 — тоже нет зарядки.

Ответ на вопрос: «Ваш любимый напиток утром?» — сильно зависит от того, нужно ли идти в этот день на работу или нет…

Каждый день, ровно в 9:00, я набираю текст на телефоне — Доброе утро, любимая — и делаю рассылку…

— Вы меня оскорбили! Я вызываю вас на дуэль! Завтра утром, в 4 часа, за околицей. Выбор оружия за вами…
— Нет, никакого оружия! Я встаю на колени и смиренно прошу у вас прощения…
— Ладно, так уж и быть, я вас прощаю, презренный трус!
— Уж лучше презренный трус, чем в такую рань вставать!

Утром включили National Geographic, там сказали «этот опоссум голоден и измотан, но он не сдается». Все еще чувствую, что я оппосум.

Лучше всего по утрам у меня выходит лежать и наблюдать, как я начинаю опаздывать.

В интернете написано, что лучшее средство от сонливости с самого утра — теплая вода с лимоном.
Лично я считаю, что лучшее средство от сонливости с утра — сон до обеда.

Полностью отдаю себе отчет в том, что с утра я просто невыносим и могу немотивированно нахамить.
Поэтому все встречи стараюсь назначать на утро.

Каждое утро я начинаю с чистого листа, периодически меняя рулоны.

— Ты плохо выглядишь с утра. Пил вчера?
— Ну если бы знал заранее, что буду так себя чувствовать, конечно бы, выпил!

Все, что хочется утром — это с теплой улыбкой проехать мимо своей работы.

— Доброе утро! А под какой трек вы просыпаетесь?
— Под перфоратор!

— Вот так принято приветствовать друг друга: «Доброе утро». А утро вообще может быть добрым?
— Может.
— И какое же утро может считаться добрым?
— То, которое удалось проспать.

У меня в жизни сейчас очень трудный период — утро.

Вставал раньше петухов и бесцеремонно будил бедных птиц.

Самое сложное с утра — это перетерпеть 5 будильников, а потом спокойно спать дальше.

Последнее время хожу какой-то сонный целыми днями. Решил начать делать по утрам зарядку, чтобы взбодриться. Теперь хожу не только сонный, но еще и уставший.

Очень люблю рисковать.
Рисковать работой, карьерой, будущим — ради лишних 15 минут сна по утрам.

По утрам я обязательно делаю зарядку: нагибаюсь, стираю пыль с гантелей, и отдышавшись, иду завтракать.

Если начнется зомби-апокалипсис, и толпа зомби ворвется ко мне в семь утра, они меня не тронут, потому что решат, что я — свой.

Замечено: красивые люди поутру… не такие уж и красивые!

— Что ты делаешь по утрам, как только просыпаешься?
— Обедаю.

Почему в свои 7:30 я выгляжу на 60?

Хреновое утро — это когда бухали все вместе, а на работу пиндюрить тебе одному.

Утром надо быть особенно осторожными. Одно неловкое движение — и ты снова спишь…

Утро вечера мудренее, если вечер не задался.

Если вам не хватает мотивации вставать рано утром, перестаньте есть после шести вечера, и будете вставать, чтобы пожрать.

Пожалуйста, выберите правильный вариант:
1. Утро начинается с крепкого кофе и легкого завтрака.
2. Утро начинается с нежного поцелуя любимого человека.
3. Утро начинается с красных глаз, больной головы и мысли «Лучше бы я сдох».

— Какие виды психологического насилия вы знаете?
— Подъём в 6 утра.

Самое трудное по утрам — это не уснуть после того, как выключишь будильник.

Проснулась рано утром и думаю: «Сейчас встану, горы сверну!».
Потом повернулась на другой бок и думаю: «А пусть себе пока постоят… Зачем в природу лишний раз вторгаться?».

С одной стороны мне не хочется вставать с постели. С другой стороны — стена.

По утрам я вся такая… Ну прямо как иностранка: глаза китайские, причёска африканская и тормознутость чисто эстонская…

Утро наступит в любом случае — даже если ты забудешь завести будильник.

— Доброе утро, Мойша.
— Вот только не надо таки навязывать свое мнение!

— Вот если бы у тебя был выбор — куда бы ты по утрам ходил: в школу, в институт или на работу?
— В садик…

Все анекдоты вымышлены. Совпадения с реальными людьми или событиями случайны.

Как установить режим пробуждения для доброго утра каждое утро

Хороший сон и эффективный утренний распорядок помогут вам проснуться полными сил и подготовленными к предстоящему дню. Воспользуйтесь этими советами и методами, чтобы правильно начать свой день.

Рассвет нового дня

У всех был один из таких дней: сонливость все утро, сонливость во время обеда и капризность весь день. Вы знаете одну причину вашего спутанного ума и дурного настроения: сон — его мало, и не того типа.Было бы неплохо, если бы время отхода ко сну и распорядок пробуждения были важны только в наши детские годы, но взрослые также могут извлечь пользу из раннего планирования.

Если вы не вставали каждое утро с постели, чтобы составить список дел, эти полезные приемы могут вам помочь.

Готово!

Количество: Основа хорошего утра начинается с правильного количества сна. Даже взрослым нужны твердые 7-9 часов (да, действительно!), Поэтому убедитесь, что накануне вечером вы положили мешок в нужное время.

Почувствуйте ритм: Количество важно, но время также имеет значение. Ваше тело и мозг лучше всего работают с установленным временем пробуждения, чтобы ваши биологические ритмы синхронизировались. ¹ Не меняйте время пробуждения слишком сильно — это может вывести вашу систему из привычного режима.

Nightly Recharge: Если вы думаете, что можете сэкономить на сне в течение нескольких ночей и компенсировать это ленивым днем ​​позже, подумайте еще раз. Убедитесь, что вы спите полностью каждую ночь, чтобы подготовиться к следующему дню.

Комплект!

Отсрочка — отстой: Включение и выключение машины — не лучший способ прогреть ее по утрам, и это также не приносит пользы вашему мозгу. Отложенный сон, чтобы вздремнуть еще на 5 беспокойных минут, может сделать вас более расслабленным, только когда вы проснетесь во второй (или третий) раз. ²

Доброе утро, солнце: Если вы можете, просыпайтесь от яркого естественного солнечного света, струящегося через ваше окно. Если вы не можете, по крайней мере, включите свет в помещении (и нет, яркого света экрана вашего мобильного телефона недостаточно).Исследования показывают, что утренний свет может помочь вам просыпаться более естественно и быстро. ³

Двигайтесь: И не только для того, чтобы проверить электронную почту — по сути, не обращайтесь к технологиям, если можете. Вместо этого отправляйтесь на утреннюю прогулку, чтобы правильно начать выходной. Хороший сон и физические упражнения идут рука об руку: движения тела помогут вам проснуться утром и лучше спать ночью.

Вперед!

Прервите пост: Вы всю ночь не ели, и некоторые из последних исследований по-прежнему показывают, что завтрак — это самый важный прием пищи дня для поддержания формы и здоровья. ⁴ Приготовьте завтрак накануне вечером, чтобы все было готово.

Pep Talks: Если день кажется пугающим, выделите несколько минут, чтобы взбодриться. Может быть, это медитация или молитва, или немного йоги — вы это сделаете! Сосредоточение внимания на своем психическом благополучии в течение десяти минут может помочь справиться со стрессом и тревогой в течение следующих десяти часов. ⁵

Jump In: Когда вы готовы погрузиться в повседневную жизнь, у вас есть хорошая привычка в первую очередь решать самые сложные задачи. Исследования показывают, что ваш мозг находится на пике мощности в середине утра, так что это лучшее время для сложных задач. ⁶ Более того, если отвлечься от большого дела, остаток дня покажется легким.

Готовы лучше выспаться?

Начните сейчас с будильника «ложись спать». Вам потребуется всего несколько секунд, чтобы начать новый распорядок сна.

• Достаньте телефон и поставьте будильник «ложись спать». Это подскажет вам, когда пора выключить телевизор, выйти из социальных сетей и отдохнуть на ночь.
• Убедитесь, что будильник повторяется каждый день, чтобы вы могли отдыхать 7–9 часов, в которых нуждается ваше тело.

Завтра утром просыпайтесь правильно, чтобы быть здоровым навсегда!

Последние отзывы: май 2018 г.

Источники:

¹ Филлипс AJK et al. Нерегулярный режим сна / бодрствования связан с плохой успеваемостью и задержкой суточного ритма и времени сна / бодрствования, Nature, Scientific Reports. 12 июня 2017г.

² Paech G. Утренняя дымка: почему пора перестать нажимать кнопку повтора.TheConversation.com. 6 января 2015 года.

³ Хилдитч С.Дж., Дорриан Дж., Бэнкс С. Время просыпаться: меры противодействия инерции сна. Промышленное здоровье. 2016; 54 (6): 528-541.

⁴ Кахлеова Х., Льорен Дж. И., Мащак А, Хилл М., Фрейзер Г. Е.. Частота и время приема пищи связаны с изменениями индекса массы тела в исследовании Adventist Health Study 2. The Journal of Nutrition, том 147, выпуск 9, 1 сентября 2017 г.

⁵ Shapiro SL, Astin JA, Bishop SR, Cordova M.Снижение стресса на основе осознанности для медицинских работников: результаты рандомизированного исследования. Международный журнал стресс-менеджмента. Том 12, №2, 2005.

⁶ Как время дня влияет на продуктивность: данные из школьного расписания. Обзор экономики и статистики, 2016 г.

Начните свой день как босс: 8 советов, как быть более продуктивными каждое утро

Погуглите любого известного человека, и вы обязательно найдете статью об их безупречно продуманном утреннем распорядке.Это часто кажется неприемлемым для обычного человека — как, черт возьми, я должен просыпаться в 4:30 утра и читать в течение часа, прежде чем даже выпить кофе?

Ключевая идея утренних ритуалов этих знаменитостей заключается не в особенностях, а в том, что у них в первую очередь надежный распорядок, который придает их утреннюю структуру и помогает им правильно начать день. Если ваше утро кажется хаотичным и спешным, я поискал в Интернете важные моменты, чтобы вы могли создать свой собственный утренний распорядок.

Просыпайтесь в удобное для вас время

Не волнуйтесь — я не собираюсь говорить вам заставлять себя просыпаться в 4 часа утра. Наши внутренние часы, которые определяют наши циклы сна и бодрствования, в основном являются биологическими, так что некоторые люди просто не предназначены для того, чтобы рано вставать. Если вы просыпаетесь слишком рано, не получая достаточного отдыха, вы, вероятно, почувствуете себя разбитым и несчастным — это не лучший способ начать свой день.

Вместо этого попробуйте установить такой режим сна и пробуждения, который позволит вам хорошо поспать от семи до девяти часов.Как только вы найдете подходящее время для установки будильника, не выключайте его по выходным. Сон более часа нарушит ваш распорядок дня.

Функция iPhone «Время отхода ко сну» может помочь вам выбрать время сна и утренний будильник в зависимости от того, сколько часов сна вам нужно.

Создайте зону, свободную от технологий

Несколько недель назад я наконец решился и купил дешевый будильник, чтобы у меня не было оправдания хранить телефон в спальне.Теперь я не лежу в постели и просматриваю социальные сети, пока наконец не вылезу из постели — я встаю и готов идти, как только срабатывает мой будильник.

Хотя некоторые люди рекомендуют не использовать какие-либо технологии в течение некоторого времени по утрам, я использую свой телефон для медитации сразу после нескольких глотков кофе. Даже если это всего пять минут, попробуйте установить определенное время после пробуждения, чтобы не смотреть ни на какие экраны. Это поможет вам начать день с целенаправленной, целенаправленной и не отвлекающей мысли.

Немедленно получите естественный свет

Естественный свет творит чудеса, разбудив вас.

Солнечный свет — важный сигнал, который использует наш организм, чтобы знать, когда пора спать или бодрствовать. Попробуйте открыть окно или выйти на утренний свет сразу после пробуждения — это поможет вам почувствовать себя более бодрым и бодрым, а также облегчит засыпание этой ночью.

Если вы просыпаетесь до восхода солнца, вы можете приобрести будильник, который имитирует восход солнца, например, будильник Philips Wake-Up Light или будильник HomeLabs Sunrise. Вы также можете использовать небольшой дух DIY, чтобы превратить ваше умное освещение в имитированные часы восхода солнца.

Заправляй постель

Возможно, я не твоя мать, но я все же скажу тебе всегда заправлять постель по утрам. Это повысит вашу самооценку — приятно сразу выполнить простую задачу, и это может даже укрепить идею о том, что вы человек, который заслуживает жить в чистом и ухоженном месте.

Национальный фонд сна даже провел исследование, показавшее, что люди, которые застилают кровати утром, лучше спят ночью, потому что их спальни более аккуратные и удобные.

Начните увлажнение

Постарайтесь выпить стакан воды, прежде чем дотронуться до кофе.

Если вы всегда чувствуете усталость и вялость при пробуждении, это может быть связано с обезвоживанием из-за ночного сна.Выпив стакан воды утром, вы почувствуете себя более бодрым и бодрым. Кроме того, это напомнит вам о необходимости пить воду в течение дня, чтобы вы могли испытать все эти удивительные побочные эффекты правильного увлажнения.

Напишите короткий список дел

После того, как вы достаточно проснулись, попробуйте записать список самых важных дел, которые вы хотели бы сделать в этот день, но не забывайте, что он должен быть кратким. Составление контрольного списка из 25 дел, скорее всего, вызовет у вас стресс и утомление.Вместо этого укажите 3 или 4 основные цели на день вперед. Таким образом вы сможете сосредоточить свою энергию на наиболее важных задачах.

Ешьте питательный завтрак — или не ешьте

Овес на ночь — это вкусный и индивидуальный завтрак, который вы можете приготовить заранее.

Просмотрите множество утренних распорядков успешных людей, и вы обязательно увидите множество различных подходов к завтраку.Некоторые говорят, что пища, богатая питательными веществами, такая как овсянка или яйца, необходима, чтобы начать свой день, в то время как другие клянутся прерывистым голоданием и пропускают пищу в течение нескольких часов после пробуждения.

Не существует универсального хорошего завтрака — это зависит от ваших целей в области питания, предпочтений и утреннего графика. Если вам интересно прерывистое голодание, вы можете попробовать. Но если вы похожи на меня и не можете сосредоточиться на пустом желудке, простой завтрак, который вы можете приготовить заранее, — например, овсянку или кусочки яичного белка — это ключ к началу дня.

Не перегружайте свой утренний распорядок

Я знаю, что после того, как я дал вам массу советов, это кажется глупым. Но главное — выбрать те утренние привычки, которые лучше всего подходят вам. Постарайтесь сделать список достаточно коротким, чтобы он не казался обузой. Если утренний контрольный список вызывает у вас стресс еще до того, как вы просыпаетесь, вероятно, это не рационально.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Сделайте свой утренний распорядок идеальным с помощью 10 шагов, подтвержденных исследованиями

Утренний распорядок настраивает вас на успех — до конца дня, недели и года!

У нас всего 25 000 утренних дней в нашей взрослой жизни.

Итак, нам нужно считать каждое утро. И, скорее всего, мы уже потратили немало…

Чтобы начать утро с наилучшей рутины, давайте рассмотрим научные основы распорядка и некоторые известные примеры, которые вдохновят нас:

• Джейн Остин просыпалась и сразу же играла на пианино, готовила завтрак со своей семьей, а затем писала.
• Президент Обама всегда выполняет кардио-упражнения и силовые упражнения, после чего завтракает со своими дочерьми.
• Арианна Хаффингтон каждый день начинает с йоги и медитации.
• Стив Джобс размышлял бы над этим философским вопросом: «Если бы сегодня был мой последний день на земле, что бы я сделал по-другому?»

10 способов сделать свой утренний распорядок потрясающим

Не все утренние распорядки одинаковы. Вы видите так много статей о утреннем распорядке дня, циркулирующих в социальных сетях, многие из них утверждают, что «каждое утро вы должны пить лимонную воду!» или «каждое утро тебе нужно заниматься!»

Это могут быть отличные идеи для некоторых, но прежде чем вы начнете покупать лимоны и гантели, вы должны сначала установить свое намерение. : Чего вы хотите больше в свой день? Больше продуктивности? Лучшее здоровье? Счастье? Определите свои цели и двигайтесь оттуда.

Подумайте о том, чего вы хотите от утреннего распорядка. Вот некоторые идеи, которые мы обсудим:

• Выбирайте время для пробуждения каждый день. Это помогает вашему телу установить ритм, чтобы вам было легче вставать по утрам.
• Приготовьте набор простых вариантов завтрака , чтобы не гадать, что поесть.
• Создайте иерархию для подготовки. Это устраняет обыденные решения, например, следует ли чистить зубы до или после того, как одеться, и когда вы должны вывести собаку на улицу.
• Выходить в одно и то же время каждый день. Это, в сочетании с возможностью просыпаться в одно и то же время, дает вашим утренним распорядкам определенные временные рамки.

↑ Содержание ↑

Это может показаться немного нелогичным, но следующим шагом будет создание списка НЕ ​​ДОЛЖЕН делать. У всех нас есть свои обычные списки дел на день, но важно отметить, что вам также следует делать , а не . В конце концов, легче перестать что-то делать, чем начать делать что-то новое.

Отгадай мне загадку: что из того, что ты делаешь, убирает твои цели или намерения на день?

Если вы хотите в первую очередь перестать проверять электронную почту, не есть сразу, не пользоваться социальными сетями, не заниматься бессмысленной занятой работой, убедитесь, что этот список НЕ соответствует вашим намерениям из пункта 1.

↑ Содержание ↑

Теперь, когда у вас есть намерения и работа, которых следует избегать, пора усилить то, чего делать не следует.Установите временные или пространственные барьеры, чтобы уберечь вас от этих пунктов в вашем списке дел, которые не нужно делать.

• Заряжайте телефон через всю комнату, поэтому встать с теплой и уютной кровати и проверить социальные сети кажется слишком сложной задачей для выполнения.
• Установите на телефоне режим «Не беспокоить», чтобы эти надоедливые приложения и уведомления об обмене сообщениями не мешали вашему спокойному утру.
• Установите таймер для ответа на электронные письма, чтобы вы могли отдохнуть и сохранить рассудок.
• Спите в спортивной одежде или держите ее рядом с кроватью, чтобы сразу проснуться и отправиться в путь.

Варианты и препятствия безграничны — и я обещаю, они не так страшны, как кажутся.

↑ Содержание ↑

Давайте заменим плохие, скучные, изматывающие дела, которые вы больше не хотите делать, на то, что может быть полезным способом начать свой день! Что вы хотите делать вместо этого, какие задачи помогли бы вам достичь своих целей? Некоторые идеи, которые могут вам пригодиться:

• Постель для йоги
• Дневник
• Чтение главы книги
• Упражнение
• Пить чай или кофе
• Семейное время
• Гулять с собакой
• Садоводство
• Медитация
• Прослушивание музыки / подкасты
• Живопись или Раскраска

Составьте список вещей, которые вы бы хотели попробовать, и постепенно начните включать их в свой утренний распорядок!

И я ненавижу быть носителем плохих новостей….но если вы пристрастились к кофе и полагаетесь на добавку кофеина (или несколько) в течение дня, вам следует отложить утреннюю чашку кофе до того, как вы приступите к работе.

Постарайтесь отложить утреннюю чашку кофе, если можете!

Исследования показывают, что уровень кортизола естественным образом повышается в течение первых одного-двух часов после пробуждения. Более высокий уровень кортизола уже повышает вашу бдительность и сводит к минимуму некоторые эффекты кофеина. К тому времени, как вы приступите к работе, ваш кортизол обычно упадет до нормального уровня, что делает его идеальным временем для прилива энергии.

↑ Содержание ↑

Не нажимайте кнопку отсрочки. Сертифицированный врач по медицине сна У. Кристофер Винтер говорит, что каждый раз, когда вы просыпаетесь, нажимаете «отложить», а затем перекатываетесь, вы входите в совершенно новый цикл сна. А дополнительный сон, который вы получаете от дремоты, легкий и фрагментированный, что на самом деле может вызвать у вас чувство усталости.

Вы почувствуете себя гораздо более отдохнувшим, если встанете с первым будильником, поэтому либо намеренно ложитесь спать позже, либо используйте будильник без кнопки повтора.

Успех начинается в тот момент, когда вы встаете с постели.

Перед тем как вылезти из постели, вытащите себя из постели, убедитесь, что вы встаете на правильную ногу. Исследователи из Университета Британской Колумбии обнаружили, что, когда спортсмены выигрывают гонку, чем шире их язык тела, а когда спортсмены проигрывают гонку, тем сильнее проигрывают их язык тела.

Вместо того, чтобы нажимать кнопку повтора, попробуйте растянуться в постели. Расширение может дать вам заряд энергии.Затем, когда вы встанете с постели, примите правильное положение, потянувшись. Карикатура, на которой кто-то поднимает руки над головой, на самом деле ОТЛИЧНАЯ идея для утреннего распорядка!

↑ Оглавление ↑

Постарайтесь подумать

Вот три вещи, которые вы должны попробовать в первую очередь (нет, не кофе!): Дыхание, солнце и растяжка. Зачем вам добавлять их в свой утренний распорядок? Вот наука:

Солнце: Живя в Портленде, штат Орегон, где мы почти всю зиму находимся под постоянным облачным покровом, я понимаю, что этот шаг не всегда возможен, но, когда светит солнце, воспользуйтесь преимуществом.До появления электричества и будильников солнце было естественным сигналом для пробуждения нашего тела. Всего пятнадцать минут солнечного света на вашей коже утром могут устранить гормоны сна, и вы почувствуете бодрость и отдохнете.

Вода: Обычно мы не думаем о питьевой воде до позднего вечера, но одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, — это пить воду первым делом с утра!

Кислород: Вы делаете БОЛЬШОЙ глубокий вдох как часть утреннего распорядка? Да, это может звучать безумно, но исследователи изучили характер дыхания и обнаружили, что нашим телам с утра в первую очередь не хватает кислорода.Так что, если вы сделаете несколько глубоких вдохов, это может быть похоже на «полукофе» для вашей души — поднимая вас, не давая уснуть и насыщая вашу кровь кислородом.

↑ Содержание ↑

Вернись прямо

Перевернись вправо! Хиропрактики обнаружили, что когда люди встают с постели, не перевернувшись, они рискуют растянуть шею или спину.

Чтобы предотвратить это, перевернитесь на правый бок, затем сядьте и встаньте с прямой спиной (без сутулости).Это самый мягкий способ встать, снимающий напряжение с сердца и спины, а также отличный и легкий ритуал, чтобы правильно начать утро.

↑ Содержание ↑

Будьте нежны с глазами. Вы когда-нибудь пробовали утром первым делом смотреть в телефон и прищуриваться от боли? В такие ранние часы наши глаза не совсем приспособились к свету, а экраны телефонов слишком яркие, чтобы смотреть на них при первом пробуждении.Рекомендуется подождать 20 минут, прежде чем проводить время у экрана.

А пока облегчите этот переход, открыв шторы, чтобы впустить немного успокаивающего естественного света!

↑ Содержание ↑

Поразите двух зайцев одним выстрелом по утрам, тренируясь, просматривая подкасты, медитируя во время готовки или даже встречаясь с другом в дороге. Так вы почувствуете себя счастливее и продуктивнее — а кто этого не хочет?

И если ты можешь… просыпаться упакованным или собирать вещи, пока болтаешь.

Исследования показывают, что стресс пагубно сказывается на вашей производительности и общем благополучии. От того, что почти невозможно полностью сосредоточиться на повседневных задачах, до эмоционального утомления, стрессовое утро — худший способ начать свой день. Самый простой способ провести утро без стресса — это приготовить все накануне вечером. Когда у вас есть все необходимое на день и приготовлены обеды, вы можете собраться и уйти, не просматривая список дел в спешке.

Нужно еще больше идей? Друг «Наука народа» Крейг Кулик составил список из 127 идей утренних ритуалов, которые вы можете просмотреть!

↑ Содержание ↑

Важно выработать утренний распорядок дня, который работает и в выходные. Установите свой распорядок дня на 7 дней в неделю, чтобы вы могли извлечь из него максимум пользы и продолжать в том же духе! Распорядок дня может быть отличным балансом как работы, так и игры, если он соответствует вашим целям и намерениям.

Поздравляю с лучшим годом и еще лучшим ВАМ!

Вы усовершенствовали свой утренний распорядок? А теперь… изучите свой вечерний распорядок, чтобы каждый день хорошо отдыхать ночью.

11 способов получить больше энергии по утрам

Утренняя усталость — это нормальное явление для многих людей. Несмотря на то, что для обеспечения хорошего сна важно сосредоточиться на первопричинах, могут быть способы зарядить организм энергией и помочь кому-то лучше бодрствовать по утрам.

В этой статье мы обсуждаем советы, которые могут помочь человеку почувствовать себя бодрым утром или быстрее проснуться.

Тот, кто первым делом пьет воду с утра, помогает обеспечить свое тело гидратацией, необходимой для начала дня. Он также может предотвратить сонливость от легкого обезвоживания. Обычный симптом обезвоживания — утомляемость.

Когда человек пьет воду, это стимулирует другие органы и системы организма и может способствовать более бодрствующему состоянию.

Некоторые люди предпочитают стакан теплой воды или воду с лимоном и корицей для дополнительной стимуляции организма.

Тот, кто выполняет простые растяжки, помогает разогреть мышцы и улучшить кровообращение в организме, что может помочь проснуться утром. Многие люди инстинктивно потягиваются, например, поднимают руки над головой или вытягивают ноги в постели.

Человек, который потратит 5 минут на растяжку или выполнение простых позы йоги, может помочь разбудить свои мышцы и тело.

Упражнения в состоянии усталости могут показаться не привлекательными, но они могут стимулировать тело, улучшить кровоток и помочь человеку почувствовать себя бодрее.Тренировка не должна быть интенсивной.

Простые занятия, такие как короткая быстрая прогулка, танцы под музыку или даже несколько прыжков, могут помочь ускорить сердцебиение и частоту дыхания, что может быстрее разбудить тело.

Дыхательные упражнения могут стимулировать организм, поскольку они повышают уровень кислорода в системе кровообращения, что может заставить человека чувствовать себя более бодрым.

Длинные, глубокие вдохи или техники управляемой дыхательной медитации могут помочь человеку почувствовать себя более бодрым и бодрым.

Когда кто-то просыпается от внезапного сигнала будильника, соблазн подремать на несколько дополнительных минут может быть приятным, но он может заставить их чувствовать себя более усталыми, когда они снова просыпаются.

Когда они пытаются снова заснуть, они вряд ли почувствуют преимущества отдыха, а вместо этого могут испытать инерцию сна. Это чувство растерянности и усталости после пробуждения.

Для многих людей может быть лучше сразу встать с постели и начать свой день, когда сработает будильник.

Если это сложно, человек может попытаться держать будильник вне досягаемости кровати. Если они поставят будильник в другой части комнаты, вероятность того, что он будет дремать, снизится, так как им физически нужно встать с постели и выключить его.

Холодный душ по утрам заряжает энергией и бодрит. В то время как теплый душ расслабляет тело и разум, холодная вода может действовать наоборот.

Исследование, проведенное в 2016 году, предполагает, что повышенная концентрация норадреналина возникает из-за холодного душа.

В исследовании, опубликованном в журнале North American Journal of Medical Sciences , отмечается, что холодная вода вызывает расширение кровеносных сосудов более глубоких тканей, что увеличивает частоту сердечных сокращений, кровоток и кровообращение.Таким образом, холодный душ может побудить тело проснуться и стать более бодрым, заставляя человека чувствовать себя бодрым.

Если человек не хочет принимать холодный душ, он может плеснуть лицо холодной водой. Это может произвести аналогичный стимулирующий эффект.

Некоторые запахи могут быстро заставить человека почувствовать себя бодрствующим или более ярким, хотя их воздействие варьируется от человека к человеку.

Простые запахи кофе, свежей перечной мяты или цедры лимона могут помочь человеку почти мгновенно зарядиться энергией.

Исследование на животных в Доказательная дополнительная и альтернативная медицина предполагает, что некоторые запахи могут помочь уменьшить усталость, в том числе эфирные масла:

• розмарина
• мяты перечной
• апельсина
• гвоздики

Хотя исследование сосредоточено на вялости из-за усталости от физических упражнений, те же масла могут помочь укрепить силы по утрам.

Хотя завтрак важен для подпитки организма, он может иметь противоположный эффект, если кто-то съест много еды.Люди, которые плотно завтракают, могут заметить, что они чувствуют себя более вялыми, когда организм переваривает пищу.

Они также могут полагаться на стимуляторы, такие как кофеин, для придания им энергии.

Узнайте больше о том, почему люди чувствуют усталость после еды.

Небольшой и полезный завтрак может помочь людям быстрее начать свой день и сохранить уровень энергии. Они могли попробовать кашу, крупы, яйца, фрукты и овощи.

Узнайте больше о лучших продуктах для получения энергии.

Стимуляторы — это простой способ получить заряд энергии по утрам. Напитки с кофеином, такие как кофе и чай, являются популярным выбором для завтрака, потому что они эффективны.

Тем не менее, многие люди могут испытать перерыв в употреблении кофеина через несколько часов, а уровень энергии может упасть еще ниже, чем раньше.

Исследование, проведенное в Журналах открытого доступа клинических испытаний , отмечает, что, хотя когнитивные способности могут быть улучшены с кофеином, эти уровни снижаются примерно через 5 часов после этого.Это может побудить кого-то потреблять большее количество кофеина, чтобы бодрствовать или бодрствовать.

Это также может повлиять на сон в этот вечер и привести к повышенной утомляемости на следующее утро.

Поначалу это может показаться трудным, но человек, который отказывается от стимуляторов по утрам, может иметь больше естественной энергии в течение дня.

Человек, который после пробуждения принимает солнечный свет, например, во время утренней прогулки, может чувствовать себя более энергичным. Это связано с тем, что синий свет с короткой длиной волны, обнаруживаемый в солнечном свете, стимулирует мозг.

В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Biophotonics , отмечается, что этот коротковолновый свет важен для подавления мелатонина в головном мозге, который является гормоном, вызывающим сонливость.

Лучший способ зарядиться энергией по утрам — это обеспечить себе хороший сон. Люди, которые просыпаются утром и чувствуют себя уставшими, могут захотеть взглянуть на свой ночной распорядок и внести изменения, чтобы лучше отдохнуть.

Некоторые исследования показывают, что более трети взрослых в Соединенных Штатах не высыпаются регулярно.

Вот несколько общих советов по сну:

• спать 7-9 часов каждую ночь
• избегать источников яркого света и громких шумов, таких как телевизоры, компьютеры и экраны мобильных телефонов
• выключение всех светильников в спальнях
• прослушивание сигналы тела
• ложиться спать и просыпаться каждый день примерно в одно и то же время
• пробовать расслабляющие процедуры, такие как теплая ванна или читать
• , избегать стимуляторов или упражнений незадолго до сна

Есть несколько способов помочь кому-нибудь набраться энергии по утрам.Хотя эти советы будут работать для многих людей в краткосрочной перспективе, важно сформировать долгосрочные привычки, которые помогут им чувствовать себя бодрыми в течение дня.

Человек может практиковать сочетание хорошего сна и утреннего распорядка, чтобы помочь ему собрать достаточно энергии по утрам.

По мнению экспертов, это самый здоровый утренний распорядок — National

Если вы начинаете свой день с здоровой ноты, скорее всего, это принесет вам пользу в течение остальной части дня.

«Ваше утро задает тон дня», — сказал Global News Энди Де Сантис, зарегистрированный диетолог из Торонто. «Когда дети и взрослые завтракают, они, как правило, лучше сосредотачиваются на учебе и работе, и это также может помочь уменьшить тягу к еде, которая возникает из-за неудовлетворенного голода».

И хотя есть много вещей, которые вы можете сделать по утрам, чтобы вести здоровый образ жизни, эксперты сходятся во мнении, что правильное питание — это первый шаг. «Сытое тело — это хорошо подпитанный ум», — добавляет Де Сантис.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: К сожалению, смузи и пудинги с чиа не всегда полезны для здоровья

«Когда вы правильно питаетесь и питаетесь, вы гораздо более устойчивы к взлетам, падениям и стрессам повседневной жизни.Представьте, насколько сложнее справиться со стрессовой ситуацией в офисе, если вы голодаете ».

История продолжается под рекламой

Ниже эксперты в области питания, фитнеса и хорошего самочувствия раскрывают самые важные вещи, которые нужно делать каждое утро, чтобы начать свой день на здоровой ноте.

Примите холодный душ

Эксперт: Энди Де Сантис, диетолог из Торонто
«Я начинаю свой день с холодного душа или, по крайней мере, начинаю с него холодным.Он будит вас и заряжает энергией, как ничто другое, и когда вы наконец сделаете воду теплой, вы цените это в 1000 раз больше. Честно говоря, я больше не могу наслаждаться чисто теплым душем, потому что это намного лучше, когда ты принимаешь его и сперва встречаешь холод ».

Примите позу ребенка

Эксперт: Индерджот Сандхар, инструктор по йоге из Миссиссоги, Онтарио.
«Сделайте позу ребенка или прижмите колени к груди, прежде чем даже встать с постели», — говорит она.«[Это помогает] растянуть нижнюю часть спины и снять напряжение с бедер».

История продолжается под рекламой

Лимонная вода — ключ к успеху

Эксперт: Анна Хе, эксперт по здоровью из Торонто
«Всегда полезно ложиться спать со стаканом лимонной воды или добавок рядом с собой», — говорит она. «Ваше тело обезвожено в течение восьми часов, и в целом люди не пьют достаточно воды. Начните день со стакана лимонной воды.”

Популярные истории

• Трюдо, жена Софи, получает первую дозу вакцины от COVID-19 от AstraZeneca.

• Искатель сокровищ находит легендарные деньги, спрятанные под половицами старого дома

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: 7 способов саботажа вашего «здорового» смузи на завтрак

Завтракайте на растительной основе

Эксперт: Энди Де Сантис, диетолог из Торонто
«Ешьте завтрак на растительной основе. », — сказал он Global News.«Все думают, что для здорового завтрака нам нужно молоко или яйца, но мы получаем много белка в другое время в течение дня. Я призываю своих клиентов придерживаться исключительно растительного завтрака. Приятно сказать, что вы можете отказаться от продуктов животного происхождения один раз в день. Я выбираю бананы и миндаль или авокадо, если они у меня есть. Дополнительным преимуществом является то, что эти продукты не требуют времени на приготовление ».

Выполняйте упражнения по пять повторений

Эксперт: Мэтт Момбуркетт из One Up Fitness в Галифаксе
«Я позаимствовал этот совет от автора Тима Ферриса, — рассказывает он Global News.«Это может быть пять отжиманий, пять приседаний с собственным весом или выпадов — просто двигайтесь медленно и вдумчиво. В пяти нет ничего волшебного, это просто обычно легко и доступно для большинства, и оно прививает привычку двигаться по утрам. Кроме того, исследования показывают, что достижение чего-либо, независимо от того, насколько оно незначительно, в начале дня задает тон достижениям на всю оставшуюся часть нашего дня ».

ПОДРОБНЕЕ: В спешке? Вот что есть на завтрак утром

Не нажимайте кнопку повтора

Эксперт: Анна Хе, эксперт по здоровью из Торонто
К этому может быть немного сложно привыкнуть, но он предлагает не давать в кнопку повтора.«Это отличная интеллектуальная игра», — говорит она. «Каждый раз, когда вы слышите будильник утром, не нажимайте« отложить », — говорит она, медленно (но верно), мы научим наши тела вставать с постели.

Просто дыши

Эксперт: Индерджот Сандхар, инструктор по йоге из Миссиссоги, Онтарио.
«Потратьте от трех до 10 минут, чтобы очистить разум и сосредоточиться на дыхании», — говорит она. Либо долгое глубокое дыхание, либо быстрое дыхание ».

10-минутная медитация или ведение дневника

Эксперт: Мэтт Момбуркетт из One Up Fitness в Галифаксе
«Это дает нам время присутствовать и сосредоточиться на себе, прежде чем мы отдадим себя дню.Ведение дневника — отличный способ записать свои мысли, определить, на каких мыслях вам следует сосредоточиться, а какие мысли вы можете отпустить… это уменьшает беспорядок в мозгу ».

[email protected]

© 2017 Global News, подразделение Corus Entertainment Inc.

советов, чтобы начать утро счастливым и здоровым

Вы жаворонок? Для некоторых из нас, кажется, независимо от того, как рано мы ложимся спать накануне вечером, мы всегда просыпаемся с ощущением усталости и вялости.Вот несколько советов о том, как начать утро здоровым образом, чтобы вы чувствовали себя бодрыми и готовы к новому дню.

Один из способов улучшить самочувствие по утрам — это ложиться спать с приоткрытыми жалюзи или шторами. Таким образом, вы будете постепенно просыпаться от восходящего солнечного света, и если вы сможете придерживаться этого распорядка, вы сможете постоянно вставать по утрам без будильника.

Еще одна вещь, которую многие люди делают, чтобы обмануть свои чувства, заставляя просыпаться естественным образом, — это приготовить утренний кофе накануне вечером и установить его на таймер прямо перед будильником.Таким образом, вы просыпаетесь от запаха кофе, ментальный триггер которого говорит вашему телу проснуться.

Хотя некоторым может показаться сложной задачей просыпаться достаточно рано, чтобы иметь время для здоровой утренней пробежки или поездки на велосипеде, упражнения вскоре после пробуждения могут помочь улучшить вашу концентрацию, энергию и настроение в течение дня.

Еще один способ избавиться от слабости рано утром, если у вас нет времени на упражнения, — это потратить некоторое время на растяжку вскоре после пробуждения.Это заставит кровь течь к вашим рукам и ногам и поможет вам почувствовать себя гибким и энергичным в начале дня.

Чашка кофе — первое, что многие из нас пьют по утрам. Когда у вас впереди напряженный день, очень легко отвлечься и пить только кофе до полудня. Убедитесь, что вы позаботитесь о своем основном здоровье, прежде чем начинать наполнять свое тело другими полезными напитками.Даже сок, газированная вода или другие сладкие напитки не могут заменить воду. Начните утро с большого стакана воды, прежде чем налить себе чашку кофе. Обезвоживание может повлиять на ваше внимание, продуктивность и настроение, так что пейте!

Было доказано, что нажатие на кнопку повтора в большей степени вредно, чем полезно, потому что эти дополнительные несколько минут сна не обеспечивают качественного восстанавливающего отдыха. Это может сделать вас более расслабленным по утрам и помешать вашему телу просыпаться в одно и то же время каждый день.Как бы болезненно это ни было по утрам, как только вы услышите сигнал будильника, постарайтесь встать с постели.

Это самая важная еда дня! Довольно очевидный совет, но его легко упустить из виду, когда вы заняты. Начните свой день с приличной еды, сочетающей в себе белок, цельнозерновые продукты и полезные жиры. В идеале вам следует выделить время на что-то вроде цельнозерновых тостов с арахисовым маслом и бананом, фруктов и йогурта. А если вы действительно хотите сделать это утро особенным, добавьте в омлет немного овощей, чтобы по-настоящему начать день.

Чтобы облегчить себе утро, ограничьте количество решений, которые вам нужно принять перед отъездом на день. Начните с того, чтобы подготовить одежду накануне вечером, а также навести порядок в том, что вы, возможно, захотите убрать на следующее утро. В идеале вы хотите иметь возможность просто проснуться, подготовиться и отправиться в путь, не торопясь и не принимая ненужных решений.

Заманчиво начать свой день, открыв ноутбук, но проверка электронной почты, Facebook или новостей — все это действия, которые могут непреднамеренно помешать вашему утру, а впоследствии и остальной части дня.Вместо того, чтобы пользоваться компьютером сразу после пробуждения, попробуйте заняться более увлекательным и менее пассивным занятием, например, писать в дневнике в течение 10 минут или слушать вдохновляющую песню.

Неудивительно, что ключом к отличному началу дня является здоровый сон накануне вечером. Ключ к улучшению вашего сна — это начать с привычек перед сном, создавая расслабляющую среду, в которой ваше тело может найти отдых. Некоторые методы, которые показали свою эффективность, включают:

• Сделайте свою комнату расслабляющим местом: сделайте все возможное, чтобы убрать кровать и устранить беспорядок
• Предел электроники перед сном (телефоны, телевизор, компьютеры; все!)
• Сделайте что-нибудь расслабляющее перед сном (почитайте 15 минут, помедитируйте или послушайте расслабляющую музыку)

Наконец, попробуйте ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день.Наше тело жаждет рутины и естественным образом следует формирующимся полезным привычкам. Рутинные процедуры устанавливаются не для тех случаев, когда вы чувствуете себя хорошо, они действуют в те дни, когда вы чувствуете себя не лучшим образом. Если вы придерживаетесь здорового образа жизни, ваше тело с большей вероятностью восстановится быстрее и с меньшей вероятностью заболеет.

Получить и сохранить здоровье может быть сложно, в отделе неотложной помощи врачей мы стремимся облегчить эту работу, предлагая доступные варианты таких вещей, как прививок , прививок от гриппа и ежегодные медицинские осмотры.

10 самых важных причин пить воду по утрам — Гидрант

Вода жизненно важна для здоровья и функционирования вашего тела — вы не сможете поддерживать его бесперебойную работу, не потребляя много воды в течение дня. Ваш ежедневный ритуал гидратации должен начинаться со стакана воды по утрам, что является недооцененной, но важной частью любого здорового образа жизни. На самом деле, питьевая вода по утрам — это не только для того, чтобы начать свой день с хорошей гидратации; питьевая вода натощак также может принести много пользы!

Hydrant предлагает вам лучший способ восполнить водный баланс с самого начала вашего дня.Благодаря замене электролитов, необходимых вашему организму, Hydrant, смешанный с утренним стаканом воды, подготовит вас к предстоящему дню, с чем бы вы ни столкнулись. Прочтите сейчас, чтобы узнать больше о том, почему вам следует пить воду по утрам. Почему важна питьевая вода?

Возможно, вы этого не почувствуете, но после долгого ночного сна ваше тело просыпается естественно обезвоженным.Количество воды, которое вы выпили накануне вечером, не имеет большого значения. К тому времени, как вы проснетесь, вам нужно будет увлажнить свое тело на предстоящий день.

Чем дольше вы будете обходиться без воды после пробуждения, тем больше времени вам понадобится, чтобы вылечить обезвоживание. Без стакана воды утром вы можете почувствовать физические симптомы обезвоживания вскоре после пробуждения.

Мы все знаем, каково это, когда мы встаем с постели, когда над нами нависает ощущение слабости и полусонного сна.Освежитесь водой до того, как возникнут эти чувства, — отличный способ взяться за дело. Мы не можем придумать лучшей причины, чтобы начать свой день со стакана воды.

Стакан освежающей воды действительно оживит вас, поможет почувствовать себя более уверенно и подготовиться к предстоящему дню. Также нет ничего лучше, чем стакан воды, чтобы избавиться от утренней сухости во рту. Не употребляйте в первую очередь газированные напитки или кофеин; стакан воды сделает для вас гораздо больше.(И стакан воды с гидрантом подойдет еще больше!)

Правильная гидратация может помочь предотвратить или облегчить симптомы многочисленных проблем со здоровьем. В некоторых случаях употребление воды натощак может усилить эти преимущества. Например, было обнаружено, что кишечные инфекции менее вероятны у людей, которые пьют больше воды. Были ли у вас проблемы с кишечником или нет, это уже отличный повод пить больше воды по утрам.

Выпивая больше воды утром, ваше тело получит преимущество в поддержании надлежащего баланса жидкостей организма в течение дня. Правильное функционирование органов обеспечивает правильный баланс жидкостей организма. Лимфатическая система — отличный пример положительного эффекта от употребления большего количества воды.

Лимфатическая система вашего тела отвечает за баланс жидкостей организма.Лимфатическая система поддерживается в здоровом состоянии, в частности, за счет ежедневного питья воды. Другими словами, правильное ежедневное увлажнение помогает лимфатической системе поддерживать правильный баланс жидкостей вашего тела. Правильная гидратация способствует правильному функционированию и уравновешенному телу.

Ваш мозг на 75% состоит из воды. Это должно дать вам хорошее представление о том, насколько важно пить воду, чтобы подпитывать свой мозг и поддерживать его здоровье настолько, насколько это возможно.Ваш мозг не сможет функционировать на оптимальном уровне, если вы не будете пить.

Если вы начнете свой день со стакана воды, ваш ум будет чувствовать себя яснее и острее в течение дня. Вы почувствуете себя более бдительным и бодрым, и это никогда не плохо. Вы даже можете почувствовать, что имеете преимущество перед всеми остальными в комнате, когда вы должным образом увлажнены.

Когда вы просыпаетесь утром, ваше тело будет содержать нежелательные отходы, которые можно естественным образом удалить, выпив воду (т.э., через мочу). Помочившись сразу после пробуждения, вы удаляете из организма отходы, отфильтрованные почками за ночь. То, что вы заснули, не означает, что ваше тело перестало работать! Питьевая вода перед сном и сразу после того, как вы встаете, помогает вашему телу нажать кнопку сброса, когда дело доходит до удаления отходов.

Угроза заражения может быть снижена, если вы потребляете достаточно воды, чтобы ваша иммунная система работала.Известно, что питьевая вода натощак особенно полезна для вашей иммунной системы. Конечно, здоровье и эффективность вашей иммунной системы жизненно важны для вашего здоровья в целом.

Здоровье вашей кожи и ее микробиома частично определяется вашими привычками к гидратации. Начинать день со стакана или двух воды может только на пользу здоровью, а значит, и внешнему виду! — вашей кожи.

Если вы пытаетесь похудеть, питьевая вода по утрам может еще больше ускорить метаболизм. Сохранение гидратации помогает организму быстрее сжигать калории, что очень важно, когда вы пытаетесь избавиться от жира.

Выпив стакан воды, вы также можете почувствовать сытость и временно снизите аппетит. У вас будет гораздо меньше шансов перекусить в течение дня, если вы чувствуете себя сытым, поэтому подумайте о замене пакета чипсов на стакан воды.Вам не обязательно потреблять калории, чтобы чувствовать себя сытым. Конечно, достаточное и правильное питание является такой же частью здорового образа жизни, как и поддержание необходимого уровня гидратации. Вода не заменитель еды!

Возможно, вам не хочется обдумывать подробности, но регулярное опорожнение кишечника важно для вашего общего здоровья и благополучия. Если вы не очень регулярно занимаетесь, это может вызвать накопление проблем. С запором никогда не бывает весело; помочь избежать этого, оставаясь должным образом гидратированным .

Питьевая вода по утрам стимулирует регулярное утреннее опорожнение кишечника, и это определенно полезно для здоровья. Кроме того, ваша пищеварительная система в целом станет намного здоровее в течение дня, а также в будущем, если вы приобретете привычку пить воду по утрам.

Вода необходима для выживания; правильная гидратация в нужное время имеет важное значение для здорового и счастливого образа жизни. Когда вы пьете воду, важно не меньше, чем сколько вы пьете.

Теперь, когда вы знаете все преимущества питьевой воды в начале дня, все, что вам нужно сделать, это начать это делать. Еще лучше, попробуйте Hydrant и без труда пейте больше воды.

Другие истории об обезвоживании

Если вы хотите узнать больше о влиянии обезвоживания на человеческий организм, щелкните здесь.