Жизненные приоритеты человека — Определяем свои ценностные приоритеты

Человеческая жизнь многогранна, сложна, непредсказуема и изобилует самыми разнообразными возможностями. Никогда при всем желании два человека не смогут прожить жизни одинаково, даже если кому-то так покажется со стороны. Жизненные приоритеты – это одна из причин, делающих нас и наши жизни столь отличными друг от друга, ведь они разные у каждого.

Жизни двух человек, один из которых намеревается стать старшим помощником главы компании, в которой он работает, а второй – президентом своей страны, не могут быть похожи.

У каждого из нас со словом «приоритет» ассоциируются разные вещи. Студент, услышав это слово, представит себе конец обучения в театре и желанный диплом, спортсмен – новый личный рекорд, карьерист – повышение и т. д. Однако приоритет – это не всегда и не только большая цель: в узком смысле это то, чему мы отдаем предпочтение в настоящее время. Вы читаете эту статью, значит, это занятие и является для вас приоритетным в данный момент времени. Если сейчас в дверь позвонят, приоритет изменится, и вы пойдете открывать. Более детально вопрос приоритетов прорабатывается на тренингах саморазвития.

Правильно расставлять жизненные приоритеты и цели – значит, научиться отдавать предпочтение тем занятиям, которые в долгосрочной перспективе наилучшим образом оправдают затраченное на них время и силы.

Определение жизненных приоритетов и постановка задач часто зависят от насущной необходимости, такой, например, как нужда или болезнь. Студенту, которому нечем кормить семью, придется забыть об учебе в пользу заработка, а травмированному спортсмену – отложить тренировки до лучших времен и сосредоточиться на лечении. Но когда нет острой необходимости, и есть выбор, человек склонен не ценить свое время, распыляя его на малозначимые и бесполезные, хотя и приятные занятия. Кто-то увлекается онлайн-играми, кто-то злоупотребляет алкоголем, кто-то слишком много времени проводит с друзьями и т.

д. Это приводит к пробелам в важных сферах жизни, неудовлетворенности и поиску решения проблемы, каковым чаще всего и становится правильная самоорганизация, в частности – определение приоритетных целей и задач.

Какие бывают жизненные приоритеты

Жизненные приоритеты человека всегда направлены на достижение определенных целей, соответственно, классифицировать их, как и цели, можно по сложности и срочности достижения:

1. Долгосрочные. К концу жизни я должен….
2. Среднесрочные. К тридцати годам у меня должно быть…
3. Срочные. До конца квартала нужно успеть…

При этом сохраняется зависимость сложного от простого, то есть глобальная цель достигается планомерным выполнением ряда средних задач, каждая из которых в свою очередь достигается выполнением ряда простых действий.

Квентин Тарантино начал свою работу в киноиндустрии с должности продавца билетов. Если предположить, что его долгосрочной целью было «стать культовым режиссером», среднесрочной – «заключить контракт с киностудией на съемку первого фильма», то срочная задача очевидна – «найти работу в кино».

Как овладеть базовыми
актерскими и ораторскими навыками?

Ответьте на 4 коротких
вопроса и мы подберем
оптимальную учебную
программу

Главное в жизни

Стоит помнить также, что не все сферы жизни важны для нас одинаково и их тоже можно расставить по приоритетности. Кто-то сосредоточился на карьере, кто-то всего себя отдает семье, для кого-то самая большая ценность – это его хобби и т. д. Вот общий список основных сфер жизни, актуальный для большинства людей:

• Общественная жизнь. Общение с друзьями, выходы в свет, участие в культурных мероприятиях и прочее.
• Работа. Все, что касается добычи денег и самореализации посредством карьерного роста.
• Личная жизнь и семья. Общение с родными, воспитание детей, романтические отношения и прочее подобное.
• Хобби. Любые увлечения, не приносящие существенного дохода и не являющиеся способом заработка.
• Здоровье. Спорт, физическое развитие, профилактические и оздоровительные процедуры.
• Учеба и саморазвитие. Образование, повышение квалификации, тренинги личной эффективности и любое другое обучение.

Главные жизненно-важные приоритеты могут кардинально меняться с возрастом. Так, например, для молодого человека здоровье почти наверняка окажется в конце списка, а учеба – в начале. Пожилые люди, напротив, не склонны учиться, т. к. обычно уже имеют и образование, и солидный багаж знаний за плечами, но усиленно следят за здоровьем, т. к. с возрастом обнаруживается множество проблем, не знакомых молодым людям. Тем не менее, что бы ни было главным в жизни, жизненно важным остается все, и внутри каждой категории также есть свои ценностные приоритеты, требующие расстановки.

Например, к общественной жизни можно отнести как дискуссию о жанрах театрального искусства со знакомым искусствоведом, так и распитие спиртных напитков в сомнительной компании. Здоровье для одного – это ежедневные занятия спортом, а для другого – ежегодный медосмотр и отпуск в санатории.

Пирамида Маслоу

Абрахам Маслоу (1908-1970) – американский психолог, предложивший иерархию человеческих потребностей от примитивных к высоким. Иерархия потребностей Маслоу наиболее известна и популярна в виде пирамиды, однако ни в одной из публикаций самого Маслоу такая схема не встречается. Теория была описана в книгах «Теория человеческой мотивации» и «Мотивация и личность».

«Чтобы находиться в согласии с собой, человек должен быть тем, чем он может быть.»Абрахам Маслоу

Согласно взглядам Маслоу, человек может испытывать высокие потребности, только когда удовлетворены низменные. Иными словами, мысли о социальном статусе приходят только на сытый желудок. Маслоу отмечал, что иерархия не статична, и в зависимости от личных качеств человека последовательность потребностей может меняться. Различают 5 основных категорий потребностей:

1. Самые примитивные, физиологические потребности. Сюда относится необходимость принимать пищу и воду, отдыхать, размножаться и т. д.
2. Потребность в безопасном убежище и его обустройстве. Постоянное место проживания, безопасность, комфортные условия.
3. Потребность в общении. Социальная активность, взаимодействие, обмен опытом, привязанность и т. д.
4. Потребность в признании и приобретении статуса. Уважение, карьерный рост и прочее.
5. Духовные потребности. Самопознание, саморазвитие, самовыражение, самоактуализация.

Теория Маслоу нашла широкое применение в сфере менеджмента и маркетинга, с ее помощью изучаются возможности и разрабатываются средства для мотивации клиента/покупателя. Однако в психологии теория не оправдала себя несмотря на высокую популярность, т. к. ввиду наличия ряда проблем оказалась не проверяемой. Но существует и другое применение пирамиде Маслоу, делающее ее ценной для практического саморазвития. С ее помощью каждый человек может фиксировать свои приоритеты и отслеживать прогресс в достижении целей. Принцип очень прост: на нижней ступени пирамиды самое насущное и простое, на верхней – самое долгосрочное и трудное. Заполнив пирамиду, желательно поместить ее в рамку и поставить на видное место или повесить на стену так, чтобы она всегда была перед глазами, как напоминание и ориентир.

Как расставить приоритеты в жизни для себя

Фраза «расстановка жизненных приоритетов» звучит очень высокопарно, но не пугайтесь ее пафосной значительности, ваша задача – научиться правильно тратить время, не более того. Для этого давайте определим, что есть «правильно» лично для вас и что съедает у вас время.

1. Заведите ежедневник.
2. Каждый день записывайте в него 2 вещи: самое значимое событие дня и самое бессмысленное занятие за день.
3. По прошествии времени суммируйте результат, выделяйте самое значимое событие и самое бессмысленное занятие недели, а затем – месяца.
4. Определите сферу жизни, к которой относится наибольшее число важнейших событий. Она и является вашим приоритетом.
5. Проанализируйте бессмысленные занятия. Вы ясно увидите, что именно съедает у вас массу времени. Можете даже подсчитать потерянные часы и повесить расчеты на монитор, как напоминание, и нещадно пресекать попытки заняться бесполезным делом.

Важно правильно понимать, что такое самое значимое событие. Это не обязательно что-то очень важное или исключительное. Таким событием может стать любая мелочь, на которую вы отреагировали наиболее живо в течение дня. Позитивной была реакция или негативной, не имеет значения. Суть в том, что ярче всего будут запоминаться наиболее важные для вас события, то есть события из приоритетной сферы жизни. Стоит учитывать, что жизненные приоритеты женщины и мужчины могут значительно отличаться.

Как себя вести
в стрессовых
ситуациях?

Этому и другим навыкам мы
научим на нашем актерском
курсе

Театральная школа Бенефис не позволит заскучать от разнообразие форм обучения. К примеру, существуют такие эффективные виды тренингов по психологии общения как ролевые игры и моделирование экстремальных, стрессовых ситуаций, которые позволят в реальной жизни применять эффективные практики. Выберете для себя наиболее удобный формат занятий. Мы проводим обучающие курсы двух форматах: “Онлайн” и “Офлайн” в центре Москвы.

научиться определять и правильно расставлять

Вы когда-нибудь задавались вопросом, что главное, а что второстепенное в вашей жизни? Если задавались, то, скорее всего, ваш ответ: «Главное — это самые близкие мне люди, все остальное второстепенно». Это самый распространенный женский ответ. Мужчины главным считают деньги или карьеру.  А что, лично для вас, главные приоритеты в жизни?

Поразмышляйте еще до прочтения этой статьи. Потому что потом предстоит не только определиться с собственными приоритетами,  но и научиться с ними работать.

Готовы взять на себя ответственность за полученные результаты?

Тогда приступим.

Как определить ваши жизненные приоритеты?

Для начала небольшой тест, что важно и значимо в жизни лично для вас.

Запишите в столбик 5 направлений-ориентиров. Выше я называла самые очевидные и распространенные из них. Но не спешите воспользоваться моими подсказками, поразмышляйте самостоятельно, вооружившись бумагой и карандашом. Это важная работа, чтобы предположить именно ваши, а не самые распространенные направления.

1. —————————
2. —————————
3. —————————
4. —————————
5. —————————

Это то, что вы сейчас считаете для себя важным.

Теперь повторите эту работу, записав в столбик 5 значимых ориентиров через каждые последующие 10 лет.

Например, так:

40 лет	50 лет	60 лет	70 лет
1.	1.	1.	1.
2.	2.	2.	2.
3.	3.	3.	3.
4.	4.	4.	4.
5.	5.	5.	5.

 

Обратите внимание, что  из выбранного «важного для вас» проходит через все возрастные промежутки, а что нет.

Теперь я не ошибусь, если предложу вам четыре основных категории, в которые можно вписать все что вы считаете важным.

Первая категория – физическое состояние. В эту категорию можно отнести все, что вы обозначили для себя как здоровье, красота, хорошая фигура, стройное тело и тому подобное.

В наборе приоритетов у каждого человека встречаются какие-либо составляющие физического состояния. Часто мы мыслим так, что внешние проявления: красота, подтянутое тело – важны для молодых возрастов, а «здоровье»  вписываем в приоритеты старших возрастных групп.

Этому есть простое объяснение.  В молодости всем хочется выглядеть внешне привлекательно в первую очередь потому, что это повышает наши шансы найти вторую половинку.

Но спросите себя честно, хотелось бы вам до старости иметь  привлекательную внешность: стройное подтянутое тело, «живой» взгляд, гармоничный образ? Или вы допускаете, что к среднему возрасту нормально из статуэтки превратиться в монумент, отражающий все последствия сидяче-лежачего образа жизни, хронической лени и частых зажоров, оправдывая себя генетической, предрасположенностью, недостатком времени и прочими отговорками.

Итак, если внешние признаки хорошего физического состояния для вас важны в любом возрасте, а не только как способ создать семью, а потом махнуть на себя рукой, вносите их в качестве своих приоритетов в категорию «физическое состояние».

При этом нужно отдавать себе отчет в том, что ваши приоритеты – это не только строчка в блокноте, это постоянная работа на результат, которая со временем становится вашим образом жизни. Желая пронести хорошую внешность на протяжении всей жизни, вы берете на себя ответственность отказываться от многих слабостей и быстрых удовольствий в пользу тех моделей поведения, которые обеспечивают желаемый результат.   Пропорции 80 на 20. Это означает, что 80% сценариев вашей жизни работают на создание и поддержание в нашем примере стройной фигуры: соответствующая физическая активность и питание. И в 20% вы можете позволить себе гастрономические соблазны и выходные на диване.

Рассмотрим «здоровье» среди приоритетов. Объяснение тому, почему «здоровье» многие считают важным лишь в старости, очень простое. Молодость авансирует нас здоровьем примерно до 30-35 лет.  После 35 лет появляются лишь отдельные появления «нездоровья», а к старости дефицит здоровья становится очевидным.

Но стоит ли подойти к старости с «букетом» хронических заболеваний? Или разумно относится к своему здоровью как к ценности на протяжении всей жизни, и включить его в число своих приоритетов с молодых лет? Каждый решает для себя. Есть простая аналогия. В целом человек относится к своему здоровью примерно так,  как он относится в частности к здоровью зубов: либо регулярный поддерживающий уход и лечение, либо стесняешься улыбаться после 35 лет.

Следующая категория – самореализация. Мы счастливы, когда максимально реализуемся в чем-либо.  В чем именно – каждый решает для себя. Основой для самореализации чаще всего является карьера, но может быть и материнство, и хобби. Когда человек достигает определенных высот в какой-то области, у него возникает потребность делиться своими достижениями с миром. Поэтому хобби часто перерастает в профессиональную реализацию своих талантов; мамы и домохозяйки открывают женские клубы, сайты, пишут книги и прочее.

С  самореализацией, как правило, тесно связан еще один важный ориентир — «деньги».

Деньги – это оплата вашей «эксклюзивности» в этом мире. Обладая уникальным талантом и предъявив его миру, есть шанс получить вознаграждение.

Вы прекрасный повар и смогли доказать это работодателю или клиентам, люди будут готовы платить за ваш талант. Вы стали хорошим адвокатом, столяром, учителем, плиточником – будете оценены в этом мире через самое ликвидное «мерило» — деньги и самое маркетинговое – авторитет.

Деньги могут быть связаны с еще одной важной категорией «отношения», если вы обладатель  потрясающей внешности, которая поможет вам через «отношения» решить финансовые вопросы. Это тоже очень распространенный ход.  Но если компетентность с годами растет, внешность, как правило, с годами увядает, проигрывая молодости.

Сама по себе категория «отношения» одна из самых сложных. С одной стороны, хорошие отношения – это трудная работа, но уже имеющиеся отношения управляемы. Это значит, что мы можем планировать определенные результаты и идти по пути их достижения. Например, мы можем осознанно выстраивать отношения с детьми, родителями, супругами, партнерами.

При этом запланировать и создать новые отношения при их полном отсутствии намного сложнее. К примеру, сложно реализовать план найти спутника жизни к определенному сроку. Хотя работа в этом направлении всегда приближает к результату, в отличие от полного отсутствия такой работы. Поэтому в приоритетах «отношения» должны присутствовать. Причем не просто «отношения», а «добрые отношения».

Что это значит?

Допустим, у вас есть дети. И, когда вы отвечали: «Главное — это самые близкие мне люди, все остальное второстепенно», вы думали в первую очередь о детях, супругах, родителях. Теперь, когда есть дети, вы, безусловно, считаете это высшей ценностью в своей жизни. Но осознание этой ценности не мешает после работы и в выходные выбрать отдых у телевизора или в интернете. А на скромные детские просьбы поиграть вместе, погулять и прочее, вы методично отсылаете ребенка заняться тем, что не будет мешать вашему уединению: посмотреть мультики, поиграть с игрушками.

Подчиняясь родительскому авторитету, дети повинуются, иногда протестуют и закатывают истерики, но со временем все равно не принимают такого подхода и отдаляются.

В итоге дети есть, а отношения закреплены лишь родством, как неизбежность.

К проблемам родителей повзрослевшие дети относятся равнодушно не потому, что вырастают «свиньями», а потому, что такая модель отношений закрепляется в их сознании.

Предвидя вопрос, о том, как построить добрые отношения с детьми, напомню три условия: правила, осознанное управление собой, родительский контроль. Все это серьезная работа.

Еще одна ценность – наши родители. Представьте себе взрослого сорокалетнего ребенка, живущего за счет родителей-пенсионеров. Случай распространенный. Это итог того, что у человека нет в жизни ни приоритетов, ни стремлений, ни целей.

Еще один пример, прожив с пониманием, что «главная ценность – близкие люди, а все остальное второстепенно», человек вдруг оказывается   неготовым  помочь близкому. Потому что низкие результаты во всех остальных направлениях (талантов не развил, денег не заработал) не позволяют обеспечить престарелым родителям или маленьким детям достойное качество жизни: оплатить лечение или хорошее обучение.

Воспринимая отношения безусловной ценностью, стоит понимать, что важно не только фактическое наличие, но и качество отношений. Хорошие отношения в семье, отношения с партнерами, коллегами, соседями – все это работа, прежде всего, над собой.

После всего сказанного выше, настало время выполнить второе задание еще раз.

Итак, запишите в столбик   значимые для вас направления  через каждые последующие 10 лет, начиная с текущего момента:

 

40 лет	50 лет	60 лет	70 лет
1.	1.	1.	1.
2.	2.	2.	2.
3.	3.	3.	3.
4.	4.	4.	4.
5.	5.	5.	5.

 

Это выполненное задание будет ориентиром для последующего планирования.

Но уже сейчас перед вами точные ориентиры, что является главным, а что нет. Вам понадобится время, чтобы осмыслить получившуюся картину ваших ценностей. Это  время для дополнений и уточнений.

Когда придет понимание, что больше ничего не хочется дополнять, наступит время определить, как действовать. Это следующий шаг. Но не спешите его выполнять сразу. Переспите со своими ценностями хотя бы одну ночь. Позвольте вашему мозгу обработать новую информацию и все структурировать.

Подведем итог

Чтобы осознать свои истинные приоритеты, нужно сравнить собственные ожидания от жизни через большие временные промежутки. Часто углубление в проблему рисует картину, во многом не совпадающую, с нашими поверхностными убеждениями. Но мало просто определить свои приоритеты, хотя это знание само по себе уже очень ценный ориентир. С приоритетами нужно работать: развивать и оттачивать умение расставлять приоритеты и осознанно двигаться к результатам.

 

Узнать подробнее о марафонах и обучающих программах можно здесь

 

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Елена Ветштейн

как определять приоритеты проектов

Каждой организации необходимо то, что я называю «иерархией целей». Без нее практически невозможно определить приоритеты.

Например, когда я впервые присоединился к BNP Paribas Fortis, нас чуть не обогнали два молодых и более динамичных банка. Хотя мы были лидерами рынка на протяжении многих лет, наши новые продукты были выпущены на несколько месяцев позже, чем продукты конкурентов. На самом деле наше время вывода продукта на рынок увеличилось за предыдущие три года. За этой проблемой скрывалась более глубокая — у нас было более 100 крупных проектов (каждый из которых стоил более 500 000 евро). Ни у кого не было четкого взгляда на статус этих инвестиций или на ожидаемые выгоды. Банк использовал инструмент управления проектами, но отсутствие дисциплины в поддержании актуальности информации делало его в значительной степени бесполезным. Какие проекты будут запущены и когда, определялось емкостью, а не стратегией. Если были доступные ресурсы, проект запускался. Если нет, то он замораживался или отменялся.

Зачастую успех от неудачи отличает правильная расстановка приоритетов на стратегическом и операционном уровне. Но многие организации плохо расставляют приоритеты.

Возьмем еще один реальный пример: компания почтовой связи, занимающаяся доставкой посылок клиентам. Как и многие другие, компания изо всех сил пытается выжить в эпоху растущей конкуренции и цифровых заменителей. Старшие руководители собрали сотрудников на нескольких мероприятиях в мэрии, где генеральный директор попросил их сосредоточиться на двух операционных приоритетах: эффективности (сокращении сроков доставки) и удовлетворенности/лояльности клиентов (гарантия того, что клиенты получат хороший опыт).

Один сотрудник, Мэри, хорошо запомнила эти цели. И она работала нормально, пока во время доставки ей не встретился пожилой мужчина, который попросил ее войти и немного с ним поговорить. Естественной реакцией Мэри было желание откликнуться на просьбу одинокого старика. Это было бы добрым делом, и, конечно же, это повысило бы клиентскую лояльность. Но потом она задумалась: как насчет эффективности? Если бы она провела несколько минут, беседуя со своим клиентом, то пострадали бы сроки доставки посылок другим. Что она должна была сделать? Тысячи сотрудников этой компании сталкивались с подобными компромиссами каждый день.

Задача типична. Высшее руководство почтовой компании считало, что они дали четкие приоритеты, но на самом деле из-за стратегической путаницы возникла операционная дилемма.

Сравните этот пример с другими успешными компаниями. Например, для европейской бюджетной авиакомпании Ryanair абсолютно ясно, эффективность является операционным приоритетом, и что достижение эффективности — более важная задача, чем поддержка клиентов.  Люди, которые работают в Ryanair, знают, что является приоритетом, и, следовательно, знают, как распределять свое рабочее время.

Расстановка приоритетов повышает долю успешных стратегических проектов, способствует ориентации высшего руководства на стратегические цели, устраняет все сомнения при принятии решений у исполнителей и, самое главное, формирует менталитет и культуру реализации.

Конечно, иногда лидеры просто принимают неправильные решения и неправильно расставляют приоритеты. Но проработав 20 лет руководителем, могу сказать, что проблема, которую я вижу чаще всего, заключается в том, что лидеры вообще не принимают решений. Они не сигнализируют о своих намерениях касательно того, что имеет значение. Короче говоря, у них попросту нет приоритетов.

Организации, с которыми я работал – такие как Apple, Amazon, Lego, Ikea и Western Union, которые остро чувствуют приоритеты – получают значительные выигрыши. Компании, которые начинают расставлять приоритеты, могут значительно снизить издержки (по моему опыту, примерно на 15%), поскольку сокращаются менее важные виды деятельности и консолидируются усилия.

Показательно количество приоритетов, существующих в организации. Следует отметить, что если высшее руководство не склонно рисковать (или если они не склонны или не способны делать жесткий выбор), то в такой компании будет большой портфель приоритетов. Такие руководители боятся не соответствовать требованиям, боятся  отсутствия рыночных возможностей, новейших технологий и так далее.

Но, по моему опыту, наиболее успешные руководители, как правило, более склонны к риску и фокусируются на небольшом количестве приоритетов. Эти руководители знают, что важно сегодня и завтра. В крайнем случае, это может означать просто наличие одного приоритета. Чем больше сконцентрировано внимания, тем лучше.

Иерархия целей

Мой опыт в расстановке приоритетов, выборе и управлении проектами превышает 20 лет. За это время я разработал простую структуру, которую я называю «Иерархией целей». Это инструмент, который команды исполнителей могут применять для определения приоритетов стратегических инициатив и проектов:

• Цель. Какова цель организации и как лучше всего ее достичь? Какое стратегическое видение поддерживает эту цель?
• Приоритеты. С учетом заявленной цели и видения, что наиболее важно для организации сейчас и в будущем? Каковы ее приоритеты у компании сейчас и на следующие 2-5 года?
• Проекты. Основываясь на ответы на первые два пункта, определите, какие проекты наиболее соответствуют стратегии и должны быть обеспечены ресурсами? Какие проекты соответствуют целям, видению и приоритетам, а какие следует отменить?
• Люди. Теперь, когда есть ясность в отношении стратегических приоритетов и наиболее важных проектов, кто лучше всего сможет реализовать эти проекты?
• Эффективность. Традиционно показатели эффективности проекта привязаны к затратам (например, содержание, стоимость и время). Их гораздо легче отслеживать, чем результаты (например, выгоды, влияние и цели). Однако, несмотря на трудности в отслеживании результатов, они действительно важны. Каковы точные, связанные с результатами цели, которые будут измерять реальную производительность и формирование ценности? Уделяйте меньше внимания затратам и сосредоточьтесь на них.

В лучшем случае приоритизация повышает стратегический диалог и выравнивание на верхнем уровне организации, откуда они затем распространяются на остальную компанию. Как только вы донесете эту информацию до руководства компании, приоритеты будут встроены в организацию и ее корпоративную культуру.

Подумайте о приоритетах своей организации. Все ли ваши разнообразные действия расположены в порядке приоритета в интересах организации в целом? Каково наилучшее использование существующих и будущих финансовых и операционных возможностей организации? Как изменились бы ваши приоритеты в случае внезапного экономического спада?

Четко сформулированные приоритеты помогают согласовать большинство проектов и программ в организации с ее стратегией. Но реальность намного сложнее, чем полагают многие. Иногда стратегические цели не ясны или отсутствуют. Часто между корпоративными стратегическими целями и потребностями различных подразделений, отделов или функций есть разрыв или несогласованность.

В действительности невозможно сопоставить все проекты и программы организации со стратегическими целями. Более достижимо, чтобы наиболее важные проекты и программы, скажем, 20 лучших, полностью соответствовали стратегическим целям.

Применяя иерархию целей, руководители узнают, что изменение приоритетов — это факт организационной жизни. Действительно, каждый раз, когда организация пересматривает приоритет, она становится более сфокусированной. Каждый пересмотренный приоритет — это возможность учиться и делать лучше в следующий раз. Приоритеты меняются и, если ими успешно управлять, обладают способностью кардинально изменять организации, но только в том случае, если высшее руководство делает жесткий выбор.
 

Источник: https://hbr.org/2016/12/how-to-prioritize-your-companys-projects

Об авторе: Антонио Нието-Родригез —  ведущий эксперт в области управления проектами и реализации стратегии. Директор офиса управления программами в GlaxoSmithKline Vaccines и председатель в Project Management Institute. Автор «Ориентированной организации» и более десяти лет обучает топ-менеджеров проектному управлению в Instituto de Empresa, Duke CE, Solvay Business.

Приоритет — что это такое

Главная / ЧАстые ВОпросы

19 января 2021

1. Что это такое в повседневной жизни
2. Понятие «приоритет» в юриспруденции
3. Что это означает в науке
4. В правилах дорожного движения

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo. ru. Сегодня хочу поговорить про довольно-таки разноплановое слово «приоритет», которое используется в юриспруденции, науке, правилах дорожного движения и десятках других жизненных ситуаций.

Что это такое, каково трактование термина в различных областях и примеры его правильного употребления в обиходе. Собственно, об этом и пойдет речь в последующих десяти абзацах.

Что такое приоритет в повседневной жизни

Приоритет – это слово, используемое для обозначения важности, преобладания. Оно характеризует события, которые должны произойти первыми по времени, стать наиболее значимыми. Это также и преимущественное право, которым наделены граждане или компании в силу законов или обычаев.

Википедия дает определение еще в более обобщенном виде:

Понятие происходит от слова «prior», которое переводится с латинского языка на русский как «первый», «основной». В повседневной жизни оно используется для градации ценностей, событий по степени важности. Например, его употребление уместно в следующих высказываниях:

1. Умение грамотно расставлять приоритеты – залог успеха в бизнесе.
2. У нее в приоритете карьера, на семейную жизнь не остается времени и сил.
3. Качественное образование и достойная работа – мои приоритеты.

Существуют следующие синонимы к этому слову:

1. старший;
2. первенствующий;
3. преобладающий;
4. главный;
5. наиболее важный;
6. самый значимый.

Приоритеты, расставляемые человеком в повседневной жизни, зависят от его мировоззрения (что это такое?), системы ценностей. Чтобы расставить их правильно, нужно определиться с собственными целями и желаниями.

Есть отличный анимационный фильм про то, как мы зачастую неправильно это делаем, отодвигая то, что реально важно на второй, третий и даже четвертый план (тут немаловажную роль играет сидящая во многих из нас прокрастинация):

В психологии существует понятие «закон приоритетов». Его определение гласит, что:

в отдельно взятый момент времени нужно заниматься одним делом, тогда оно приведет к успеху. Прочие мысли и намерения отходят на второй план, чтобы человек мог сосредоточиться на том занятии, которое здесь и сейчас является основным.

Понятие «приоритет» в юриспруденции

Это слово используется юристами в трех случаях:

1. Несостоятельность (банкротство).
   В этом случае приоритет — это порядок выплат кредиторам после признания должника финансово несостоятельным. Граждане и компании делятся на очереди в порядке, определенном ст. 134 Федерального закона №127, действующего с 2002 года. Например, предпочтение отдается работникам организации, которые первыми получают зарплату, не перечисленную вовремя.
2. Приоритет закона (что это?).
   Это иерархия, ранжирование нормативных документов, действующих на территории страны, по степени значимости. В России наивысшую силу имеет Конституция, на ступени пониже федеральные законы: они не могут ей противоречить. Далее следуют акты, издаваемые органами исполнительной власти, руководством регионов и муниципалитетами.
3. Патентные права.Приоритетом называется исключительное право на использование какой-либо интеллектуальной ценности (научной разработки, новой технологии, промышленного образца). Согласно ст. 1381 ГК РФ, оно возникает у гражданина или фирмы с момента подачи заявки в органы патентного регулирования и длится неограниченный срок.

Что это означает в науке

Тут этот термин означает первенство в сфере научных достижений. Оно принадлежит тому, кто сделал открытие, изобретение, провел полезное исследование. Например, употребление термина возможно в следующих ситуациях:

1. Приоритет в исследовании Арктики принадлежал СССР.
2. В советское время приоритет в научных разработках отдавался военно-техническому комплексу.
3. Иванов разработал способ повышения эффективности производства фирмы, ему принадлежит приоритет.

Согласно нормам закона, приоритет отдается тому ученому, который первым заявил о своем изобретении: опубликовал информацию о нем в печати или подал документы на оформление патента.

Приоритеты в правилах дорожного движения

Данное понятие используется и в правилах дорожного движения.

Это знаки, которые определяют порядок проезда транспортных средств. Они устанавливаются на узких дорогах, на перекрестках с целью недопущения аварийных ситуаций.

В разных странах используется собственная система знаков. Например, в России существуют следующие их вариации:

1. Главная дорога – автомобиль, который двигается по ней, получает право преимущественного проезда через перекресток.
2. Конец главной дороги – знак о том, что право преимущественного проезда закончилось.
3. Уступите дорогу – водителю нужно остановиться, чтобы пропустить транспортные средства, которые движутся по главной дороге.

В дорожном движении действует приоритет пешехода. Он заключается в том, что водитель, находясь в зонах жилой застройки или вблизи нерегулируемого пешеходного перехода, должен пропустить граждан, иначе он нарушит правила.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo. ru

Использую для заработка

Какие приоритеты выбирают современные школы – Новости – Научно-образовательный портал IQ – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

Мы часто произносим: «хорошая школа», но какие у нее отличительные черты? «Хорошая» — это место в рейтинге? Это число медалистов, олимпиадников или стобалльников? И выдающиеся выпускники? О том, что такое качественная школа в современном понимании, размышляет эксперт Лаборатории медиакоммуникаций в образовании НИУ ВШЭ, преподаватель факультета коммуникаций, медиа и дизайна Высшей школы экономики Юлия Черненко.

Юлия Черненко,
преподаватель Департамента медиа факультета
коммуникаций, медиа и дизайна НИУ ВШЭ

Последний год я как исследователь образования замечаю удивительный контраст между мировой и российской практикой в вопросах обучения детей. На международных конференциях по образованию, таких, как ECC 2018 в Лугано и Future of Education 2019 во Флоренции, где я участвовала, говорят о том, как сделать процесс обучения более увлекательным, насыщенным и направленным на получение новых навыков. Однако российские школы, которые мы посещаем в рамках работы Лаборатории медиакоммуникаций в образовании, упоминают формальные критерии как показатели успеха школы. «У нас N призеров Всероса», «Средний балл ЕГЭ по математике в нашем лицее — N», «Мы поднялись на N место в рейтинге».

Получается интересная картина. Российские ученики и школы (к счастью, этот путь не для всех) участвуют в игре «Быстрее! Выше! Сильнее!». А коллеги за рубежом разрабатывают среды, в которых дети, возможно, не будут показывать ошеломительных успехов, но в которых им будет приятно находиться, оттачивать навыки и развиваться.

Например, доктор Андреас де Брюин из Германии заменяет урок мировой художественной культуры «управляемыми медитациями» о произведениях искусства. Школьники не сидят за партами, слушая про картину, а идут в музей, садятся перед этим полотном и под классическую музыку изучают его, пока учитель аккуратно предлагает им обратить внимание на детали изображения.

А доктор Алонсо Матео Гомез (Испания) предлагает старшеклассникам познакомиться с историей Холодной войны, участвуя в разработке настольной игры по этому периоду. Школьники изучают документы, поднимают хроники не для ответа на уроке, а для того, чтобы стать соавторами игры, проявить свою творческую натуру и поучаствовать в большом европейском проекте. В спектре внимания спикеров международных конференций — также вопросы о психологическом состоянии учеников, о том, как снимать стресс в классе. А также о геймификации образовательного процесса и других методиках, которые выходят за рамки педагогической классики.

Конечно, в России тоже есть школы, которые не опираются исключительно на количественные показатели, а говорят: «Наш главный результат в том, что дети хотят приходить в школу». Когда команда лаборатории ездила в экспедицию в Ижевск (в рамках проекта «Открываем Россию заново» 2018 года), мы слышали много вдохновляющих историй успеха. Например, про взаимодействие с крупными работодателями региона, которые поддерживают талантливых школьников, про мобильные уроки с выходом за стены школы. Одна из Ижевских школ — «Гармония» (школа №97) — в 2019 году вошла в список лучших образовательных инициатив по версии ЮНЕСКО. Поездки лаборатории, в рамках которых мы за два года посмотрели на школы Москвы, Екатеринбурга, Ижевска, а в сентябре изучаем школы Владивостока, позволяют проанализировать образовательный процесс с научной точки зрения. А затем обменяться опытом с зарубежными коллегами.

В заключение замечу, что среди целей Национального проекта «Образование» тоже есть уже названный диссонанс. Цель №1: Россия войдет в топ-10 стран мира по качеству общего образования. Не буду спорить с этой целью. Отмечу лишь, что она по сути своей количественная, несмотря на слово «качество» внутри. Это снова про рейтинги. Но как замерить удовольствие ребенка от урока? Как оценить уровень счастья ученика в школе? Как проанализировать комфортность образовательной среды для раскрытия талантов каждого школьника? Количественные измерения здесь не отразят особенностей каждого ученика.

К счастью, другие ключевые цели нацпроекта — создание условий для гармоничного развития и реализация интересов ребенка — все же про удовольствие от учебы. Посмотрим на итоги в 2024 году.
IQ

---

Подпишись на IQ.HSE

как понять, что для вас по-настоящему важно

Современному человеку хочется преуспеть во всех сферах жизни: в работе, в семье, в учебе и многом другом. Но часто бывает так, что преуспевая в одной сфере, мы начинаем отставать в другой. Случается даже, что все сферы жизни терпят крах. Почему это происходит? Скорее всего, из-за отсутствия личной иерархии ценностей и четко расставленных приоритетов. Как же правильно расставить свои приоритеты? Как понять, что на самом деле важно для вас, а что — навязанный обществом стандарт?

Наши приоритеты формируются из таких общечеловеческих ценностей, как семья, любовь, дружба, доброта и так далее. Из общего количества этих ценностей мы выбираем то, что важно лично для нас, тем самым превращая ценность в приоритет. Например, человек определяет для себя: он хочет делать добро, и он действительно начинает делать добрые дела, помогать людям. После этого добро из общечеловеческой ценности превращается в его жизненный приоритет. Получается, если не будет сформированной базы ценностей, то человек не сможет расставить приоритеты.

Отсутствие приоритетов далеко не самое опасное последствие несформированной системы ценностей. Хуже всего то, что без нее человек начинает копировать ценности других и, как следствие, теряет самого себя. У него пропадает тот самый внутренний стержень. Его легко подчинить, им легко управлять и даже манипулировать. Любая трудность или проблема способны лишить его почвы под ногами. Человек без сформированной ценностной базы очень слаб.

Чтобы определиться со своими ценностями, следует обратиться к самому себе, уделить внимание своей личности. Любые изменения надо начинать с самого себя. Вы не сможете сделать мир лучше, если будете оставаться на прежнем уровне развития.

Совершенствование и развитие начинается с принятия текущего состояния. Чтобы начать личностный рост, проанализируйте то, кем вы являетесь сейчас: в каком обществе вы выросли, какие ценности оно заложило в ваше сознание, какие ценности вы приняли, а какие нет, как вы расставили свои приоритеты. Важно познавать самого себя, определять, какой личностью вы являетесь. Из этой базы вы сможете формировать нечто новое, как скульптор, который от куска камня отсекает все лишнее, чтобы в итоге получился шедевр. Однако изначально у скульптора есть только камень, инструменты и желание создать что-то уникальное.

Понять и принять себя, сформировать свои ценности и расставить приоритеты — непростые задачи. Исходя из личного опыта, могу сказать, что познание себя и дальнейшее совершенствование начинаются в тот момент, когда это становится актуальным. Другими словами, возникновение какой-либо проблемы становится толчком к изменениям. Будь то проблема со здоровьем, в личной жизни или материальные трудности. Человеку нужно понять — чтобы решить свои проблемы, ему стоит обратиться к самому себе, направить внимание на самого себя. Задать себе вопрос: а какую роль я играю в этой ситуации? Почему это произошло со мной?

С момента, когда мы открываем глаза и видим этот мир, наш фокус внимания переключается на внешнее. Мы концентрируемся на тех процессах, которые происходят вокруг нас. Почти 80% внимания рассеивается на внешние события. Как только человек смещает фокус внимания с внешних проблем на то, что происходит у него внутри, можно говорить о начале изменений: в этот момент он и формирует собственные приоритеты и перестает копировать ценности других.

Важно переключить фокус внимания с внешнего на внутреннее — другими словами, включить диалог с самим собой. Тогда вы, во-первых, определитесь со своими ценностями, а, во-вторых, расставите приоритеты в каждой жизненной сфере. Обращайтесь к самому себе, задавайте себе вопросы, чтобы определить главное и второстепенное в каждом жизненном аспекте. Например, спросите себя: что для меня главное в работе? Заработная плата? Личностный рост? Совершенствование навыков? Проанализируйте с этой точки зрения каждую сферу своей жизни. Это очень простой, но действенный способ определить то, что важно или неважно для вас. Когда мы уделяем внимание самому себе, то растем, как личность.

Подводя итог, могу сказать о том, что внимание к самому себе — основа качества вашей жизни. Нужно всегда обращаться, в первую очередь, к самому себе, знать и принимать самого себя. Тогда ваш внутренний стержень и ваша внутренняя сила будут расти, а система ценностей и личных приоритетов помогут в достижении любых целей.

Николай Данн,

общественный деятель, автор образовательного проекта PROРАЗВИТИЕ, режиссер, продюсер, ведущий авторских семинаров и кинотренингов

Председатель ЗСК рассказал, какие приоритеты стоят перед кубанским парламентом в 2021 году

Депутаты Государственной думы и парламентарии Кубани определили задачи для работы в 2021 году.

Государственная дума Российской Федерации 19 января провела первую в 2021 году сессию. На ней были обозначены задачи, которые поставлены перед депутатским корпусом на ближайшие 12 месяцев. Спикер ГД РФ Вячеслав Володин отметил, что на особом контроле реализация Послания Президента РФ, а также подготовка и принятие законопроектов в целях реализации новых норм основного закона страны. Продолжится и законотворческая работа, направленная на поддержку экономики и граждан в условиях пандемии.

Председатель Законодательного собрания Краснодарского края Юрий Бурлачко прокомментировал, что перед кубанским парламентом стоят задачи, созвучные тем, о которых сказал Вячеслав Володин. Это реализация Послания Президента России и указов главы государства.

Приоритеты — работа над корректировкой регионального законодательства в соответствии с принятыми в Конституцию поправками, социальная поддержка граждан, разработка механизмов, позволяющих минимизировать негативные социальные и экономические последствия пандемии.

Все эти вопросы нашли отражение в проекте плана нормотворческой и контрольной деятельности на 2021 год, который будет рассмотрен на ближайшей сессии ЗСК, запланированной на 27 января.

«Впереди большая работа. На повестке — преодоление негативных последствий коронавируса, которые заметно сказались на большинстве отраслей кубанской экономики. Наша задача — сделать все возможное, чтобы жители края почувствовали позитивные перемены в своей жизни. С этой целью комитетами ЗСК по своему профилю работы подготовлен пакет соответствующих предложений, которые отрабатывались в тесном взаимодействии с органами исполнительной власти», — прокомментировал глава Законодательного собрания Кубани Юрий Бурлачко.

Как писала «НК» ранее, председатель ЗСК рассказал, как новые правила для отельеров скажутся на развитии туризма в Краснодарском крае.

Какие 7 главных жизненных приоритетов?

Вы пытаетесь выполнять все свои задачи каждый день, потому что чувствуете, что каждый пункт в вашем списке дел очень важен? Вы ограничены во времени для выполнения всех этих задач? Если ваш ответ утвердительный, возможно, у вас нет четкого списка приоритетов в вашей жизни.

Чтобы эффективно управлять своим временем и знать, что имеет значение, необходимо иметь четкий список приоритетов при продвижении в направлении своих целей. В конечном итоге вы можете переутомиться, если будете постоянно выполнять слишком много задач.

Помните, ваша цель — это цель, которую вы хотите достичь в будущем. Приоритеты — это то, что вам нужно установить и на чем сосредоточиться, чтобы достичь этой цели. Если у вас есть список приоритетов, у вас будет больше шансов осуществить изменения и принять решения, соответствующие вашей жизненной миссии.

Все люди разные, и всех заботит разное. Однако всех нас объединяют общие темы. Возможно, вы не обнаружите, что каждый пункт в этом списке приоритетов вам нравится, но вполне вероятно, что по крайней мере некоторые из них будут.Если вы не уверены в своих приоритетах, это может помочь вам определить, куда вам следует направить свои мысли и энергию.

1. Ваша жизненная миссия

Ваши жизненные миссии — это приоритеты, которые дают вам смысл и счастье. Это то, что заставляет вас не только добиваться успеха, но и работать над чем-то важным в жизни. Что ты хочешь от жизни? Когда вы расставляете приоритеты, не ставя под угрозу свою приверженность им, вы всегда в конечном итоге достигнете своих целей.

Определите свою миссию и определите, что вам нужно сделать для достижения цели в жизни.

После того, как вы определились с вашими жизненными миссиями, организуйте свои задачи и сделайте так, чтобы каждый элемент в вашем списке дел отражал эти миссии. Если предмет не соответствует вашей цели в жизни, откажитесь от работы над ним. Если вы хотите похудеть — вперед. Если ваша жизненная миссия требует навыков ораторского искусства, посвятите себя их практике. Суть в том, что ваш список дел должен отражать ваши личные и профессиональные цели.

2. Физическое здоровье

Ваше здоровье очень важно и должно быть первым в вашем списке приоритетов.От него зависит ваше благополучие, комфорт и общий настрой.

Плохое здоровье лишает вас счастья и снижает общую продуктивность. Вот почему вам нужно разорвать порочный круг плохого здоровья.

Вот почему ваше физическое благополучие должно быть в вашем списке приоритетов:

• Вы можете быть более продуктивным и сосредоточенным только тогда, когда вы здоровы.
• У вас улучшится качество сна.
• Вы будете в лучшем настроении, общаясь с другими людьми.
• Вы станете более энергичными для выполнения своей жизненной миссии.
• У вас будет хорошая самооценка. Болезнь лишает вас уверенности.

Сделайте это, чтобы улучшить свое здоровье:

Соблюдайте сбалансированную диету, регулярно выполняйте физические упражнения и не пропускайте сон.

3. Качественное времяпрепровождение с семьей

Когда у вас плохое время на работе, первая опора — это всегда ваша семья. Время, проведенное с семьей, повышает вашу самооценку, развивает положительные привычки и создает воспоминания.

Сделайте приоритетным времяпрепровождение с ближайшими родственниками и сделайте это время важным. Занимайтесь спортом или тренируйтесь вместе, прогуляйтесь после обеда, выберите книгу, чтобы вместе почитать, приготовить или поесть вместе. Сделайте ставку на единение!

Вы можете добиться успеха на работе и при этом проводить время с семьей.

Важно восстановить чувство единого «я» при демонтаже бинарности между работой и личной жизнью. Поэтому не приносите в жертву свою семью, преследуя успех в своем бизнесе или работе.

4. Здоровые отношения

Отношения важны для обретения смысла и цели в жизни. После вашей семьи ваши друзья, коллеги или члены вашего сообщества играют в вашей жизни значительную роль, выходящую за рамки того, что вы можете себе представить.

Согласно Northwestern Medicine, приоритетные здоровые отношения могут снизить выработку гормона стресса кортизола, ответственного за стресс. Исследование показало, что женатые люди реже испытывают психологический стресс.Это потому, что эмоциональная и социальная поддержка, которую предлагают отношения, может быть отличным лекарством от стресса.

Кроме того, здоровые отношения помогают формировать здоровые привычки. Партнеры по подотчетности, наставники, тренеры по жизни и учителя играют решающую роль в достижении ваших целей.

Поэтому окружайте себя людьми, которые будут вдохновлять вас каждый день и изолируйте себя от токсичных отношений.

5. Психическое здоровье

Вы всегда заняты работой, социальными обязательствами, учебой, семьей и повседневными делами? Если да, то вам нужно сделать приоритетным ваше психическое здоровье.Установите распорядок дня, чтобы узнать, как вы себя чувствуете, когда вы заняты или перегружены работой.

Попробуйте сделать следующее, чтобы держать себя под контролем.

Проведите ментальный аудит

Обратите внимание на то, что вы чувствуете, думаете или говорите, и как они влияют на ваше настроение, положительно или отрицательно.

Определите красные флажки

Красные флажки — это предупреждающие сигналы, указывающие, когда вы испытываете сдвиг в своих мыслях, чувствах и привычках. Они также могут предупредить вас, когда вы испытываете выгорание или стресс.Чем раньше вы узнаете, что с вами не так, и разработаете стратегии преодоления проблем, тем быстрее и легче вам будет вернуться на правильный путь.

Определите свой триггер

Если вы заметили, что некоторые задачи, события, привычки или переживания влияют на ваше психическое благополучие, например, проблемы со здоровьем, повышенная рабочая нагрузка или проблемы в отношениях, практикуйте самообслуживание в эти периоды. Забота о себе не эгоистична. Это поможет вам восстановить равновесие, чтобы вы могли выполнять больше задач.

6.Финансы

Деньги немаловажные. Хотя это может и не купить счастья, вам нужно зарабатывать как минимум больше того, что вам нужно, чтобы оставаться счастливым. Жизнь может быть несчастной, когда вы изо всех сил пытаетесь оплатить счета или прокормить себя, поэтому сделайте свои финансы приоритетом!

Роберт Кийосаки в своей книге Cashflow Quadrant рекомендует:

«Заставьте деньги работать на вас, а не работать всю жизнь за деньги».

Роберт просто советует вам работать над своими сбережениями и инвестиционными целями.

Итак, как вы расставляете приоритеты и улучшаете свои финансы?

Определите свои активы, приносящие доход, и обязательства, снижающие доход. Затем увеличивайте свои активы и уменьшайте свои обязательства. Кроме того, сэкономьте как можно больше, чтобы сделать вашу жизнь в будущем более комфортной. Вы также можете инвестировать свои сбережения в любой проект с низким уровнем риска, который может принести вам пассивный доход как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Наконец, избегайте долгов, насколько это возможно, и откладывайте на случай чрезвычайных ситуаций.

7. Самосовершенствование

По словам Лу Хольца, «Вы либо растете, либо умираете».Вы можете стать человеком своей мечты, только избегая посредственности и самоуспокоенности.

Есть простые способы улучшить себя. Вы можете смотреть выступления TED Talks, которые могут положительно повлиять на вашу жизнь, читать книги по личному развитию или изучать новые навыки. Это даже неплохая идея узнать что-то не в своей области. Обучение поддерживает жизнь!

Выполните следующие действия, чтобы создать план самосовершенствования, который подойдет вам.

1. Определите свои цели

Определите свои цели (общий список) и конкретизируйте их, разбив общий список на конкретные пункты: сбросить 20 фунтов, получить сертификат, подготовиться к новой роли и т. Д.Вы можете узнать больше о том, как ставить УМНЫЕ ЦЕЛИ.

2. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах

Подчеркните свои сильные стороны и то, чего вам не хватает для достижения конкретных целей. Затем определите, почему вы хотите, чтобы они стали реальностью. Какую пользу они вам принесут?

3. Визуализируйте

Визуализируйте, как вы достигаете своих целей. Вы можете создать доску визуализации, чтобы увидеть, как будет выглядеть успех. Он может включать в себя фотографии, на которых вы становитесь более здоровыми и счастливыми!

4. Составьте свой план

Составьте свой план игры.Как ты туда доберешься? Что для этого потребуется? Изучите новый навык? Подписка на онлайн-курс? Вам необходимо определить те действенные шаги, которые необходимо предпринять для улучшения.

Не забывайте ставить небольшие вехи по мере продвижения, чтобы вы могли вознаградить себя за небольшие успехи.

Заключение

Если к настоящему моменту вы не уверены в своих приоритетах, возможно, вам придется сесть и перечислить все, что для вас важно. Например, если вы перегорели, и это сказывается на вашем здоровье, вам нужно будет сделать приоритетом свое здоровье.Невозможно сосредоточиться и работать продуктивно, если вы нездоровы.

Следующий шаг — составить план игры. Например, вы можете выделить, что вы можете сделать, чтобы избежать выгорания. Это может быть внимательность, разговор с психологом или перерыв в работе. Затем выделите время, чтобы реализовать свой план игры.

Наконец, пройдите тест для самооценки, чтобы убедиться, что вы на правильном пути. Если вам нужна помощь в оценке вашего прогресса, вы можете поговорить со своим партнером по подотчетности, супругой, коллегой или наставником.

Я завершу словами Брэндона Сандерсона, успешного американского писателя-фантаста и создателя вселенной Cosmere:

«Отличительный признак великого человека — тот, кто знает, когда отложить важные дела для достижения жизненно важного. один. »

Дополнительные советы по расстановке приоритетов в жизни

Автор фотографии: Кевин Майллефер через unsplash. com

7 жизненных приоритетов, которые нужно поставить в первую очередь

Проконсультируйтесь с личным тренером, который поможет вам расставить личные приоритеты в жизни.Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

В сутках только определенное количество часов.

И есть только определенное количество дней в неделе, недель в месяце и месяцев в году.

Как бы нам ни хотелось заставить время стоять на месте, оно неумолимо идет.

Это означает, что нам нужно принимать осознанные решения о том, как мы проводим время, которое у нас есть.

Многим из нас нравится думать, что мы можем вместить кварту в пивную кастрюлю, как всегда говорит моя мама, и выжать в нее абсолютно все.

Но, в конце концов, мы все должны сделать выбор в отношении того, что сделать в жизни приоритетом.

Если вы читаете это, вы, вероятно, находитесь в тот момент в жизни, когда наконец осознали, что время — это ограниченный и ценный товар …

… и вы не совсем уверены, что должно быть первым в вашем списке.

Приоритеты у всех будут немного разными. Но если вы не совсем уверены, с чего начать, эти советы могут оказаться вам полезными.

Прочтите их и выберите самые важные для вас.

Затем, продвигаясь вперед, попытайтесь спросить себя, действительно ли ваш выбор отражает эти приоритеты.

Вы можете быть удивлены, узнав, как часто ответ будет отрицательным.

1. Семья

Это может быть клише, но на самом деле семья должна быть на первом месте.

Но это не значит, что это обязательно будет ваша биологическая семья. Есть семьи всех форм и размеров, и все они так же важны, как и друг друга.

Люди, которых вы считаете своей семьей, должны быть главным приоритетом в вашей жизни, всегда.

Воспоминания, которые вы оставите с ними, будут для вас дороже всего.

Поддержите их, когда станет сложно.

2. Дружба

Некоторые люди считают своих ближайших друзей своей семьей. Но даже если вам посчастливилось иметь крепкую семью, хорошие дружеские отношения должны быть для вас не менее важны.

Мы склонны ожидать, что дружба сможет позаботиться о себе, но если мы хотим, чтобы она процветала, мы должны вкладывать в нее почти столько же энергии, сколько мы вкладываем в наши романтические отношения.

Друзья — это люди, у которых мы учимся, смеемся и обращаемся за поддержкой и советом, когда дела идут плохо.

Без них жизнь была бы намного беднее.

Но разойтись слишком легко, поэтому необходимо уделять приоритетное внимание поддержанию дружбы.

3. Сообщество

Ни один мужчина или женщина не являются островом.

Нам, как и друзьям и семье, нужно чувствовать себя частью чего-то.

Нам нужно строить отношения внутри сообществ.

Это могут быть местные сообщества, основанные на местоположении или общих интересах. Но в наши дни мы также можем развивать прекрасные поддерживающие цифровые сообщества.

По сути, хотя я разделил их на три части, мы должны отдавать приоритет отношениям с другими людьми.

4. Здравоохранение

Какими бы важными ни были отношения, все это не имеет значения, если вы нездоровы душой и телом.

Вы должны сделать приоритетом собственное здоровье.Без него у вас вообще ничего не будет.

Слушайте свое тело и обращайте внимание на предупреждающие знаки, которые оно вам подает.

Дайте ему необходимое питание и уважение, которого он заслуживает.

Делайте упражнения, растягивайтесь, спите, стимулируйте ум, хорошо ешьте и помните, все в умеренных количествах.

Помимо физического здоровья, не забывайте уделять первоочередное внимание своему психическому и эмоциональному здоровью.

Вы не можете утверждать, что здоровы, если у вас тело модели купальника, но вы эмоционально нестабильны.

5. Безопасность

Деньги не должны быть приоритетом в жизни. Но реальность того, как работает наше общество, означает, что нам действительно нужна определенная сумма денег, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Итак, ваши финансы должны быть в некотором роде приоритетом как средство достижения определенного уровня безопасности.

Только не позволяйте этому стать вашим единственным фокусом.

Вы не должны тратить все свое время на работу, чтобы обеспечить свою семью, если это означает, что у вас никогда не будет времени, чтобы действительно быть с ними.

Некоторые из нас жаждут безопасности и стабильности больше, чем другие, но независимо от того, насколько вы процветаете, рискуя или насколько вы не склонны к риску, вам нужна прочная основа, чтобы чувствовать себя сбалансированным и безопасным.

6. Прогресс

Момент, когда мы стоим на месте, — это момент, когда мы попадаем в колею, а колея никогда не бывает хорошим местом.

Когда я был ребенком, мне пришла в голову идея, что, закончив школу, я буду знать все, что мне когда-либо понадобится, и с этого момента жизнь станет гладкой.

Но, достигнув совершеннолетия, мы понимаем, что это далеко от истины.

Оказывается, нет ничего скучнее, чем никогда не узнавать что-то новое.

Хотя нам, возможно, не придется сталкиваться с более стандартизированными экзаменами, нам необходимо стимулирование новой информации.

Наши мнения, взгляды и банк знаний должны постоянно расти и развиваться.

Если вам когда-нибудь стало скучно в жизни, вероятно, вам нужно новое умственное испытание.

Подумайте, как вы можете развить новые навыки или начать изучать новые вещи, будь то самоучка или через структурированный курс.

Сделайте своим приоритетом постоянно изучать что-то новое, в какой бы форме оно ни принималось, и жизнь никогда не будет скучной.

7. Развлечения

Мы не были брошены на эту землю для страданий.

На самом деле, я почти уверен, что мы все оказались здесь в результате какой-то невероятной случайности, и что нет никакого грандиозного плана.

Какими бы ни были ваши взгляды на это, я думаю, мы все можем согласиться с тем, что в жизни очень мало смысла, если мы не получаем от нее удовольствия.

Итак, сделайте каждый день своим приоритетом.

Конечно, будут моменты, когда вы будете невероятно много работать, и времена, когда вам будет плохо, но старайтесь видеть красоту каждый день и не относитесь к жизни слишком серьезно.

Забудьте о материалах и сосредоточьтесь на том, что вам нравится, с людьми, которых вы любите.

Создавайте воспоминания, которые заставляют вас смеяться, когда вы думаете о них. Не думайте, что вам нужно все время вести себя как взрослый.

Не забывайте мечтать и пытайтесь воплотить некоторые из этих мечтаний в реальность.

Улыбайтесь, смейтесь и, зная обо всех проблемах в мире и вносите свой вклад в их решение, не забывайте сосредотачиваться на всех чудесах.

Может показаться, что семь — это слишком много приоритетов в жизни, но правда в том, что все они прекрасно дополняют друг друга.

Все они питают ваше целостное здоровье и счастье, а также здоровье самых важных для вас людей.

Держите жизнь обеими руками, продолжайте двигаться вперед и сильно любите людей вокруг вас.

Делайте это, и вы не ошибетесь слишком далеко.

Все еще не уверены, какими должны быть ваши приоритеты? Поговорите сегодня с личным тренером, который поможет вам разобраться в вашем вопросе. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Вам также может понравиться:

10 простых способов расставить приоритеты в жизни

• Facebook
• Twitter
• Pinterest

Приоритеты могут служить важной цели в нашей жизни.Расстановка приоритетов помогает поддерживать порядок в делах и делает нашу повседневную рутину более плавной.

Это особенно актуально для современного общества. Легко упустить из виду наши приоритеты, когда за каждым углом витает неуверенность. Неуверенность может привести к депрессии и тревоге.

Однако за всем этим стоит надежда. Придерживаясь регулярного распорядка и расставляя приоритеты, мы не только поможем преодолеть любые негативные чувства, но и дадим нам чувство выполненного долга в трудные времена.

Мы можем стать лучше, зная свои приоритеты и самое важное в жизни. А также установление хороших приоритетов, которые помогут нам в этом.

Более того, приобретенные нами навыки расстановки приоритетов станут полезными инструментами, которые мы будем использовать в будущем. Но как именно расставить приоритеты?

Как установить приоритеты

Приоритеты, по определению из учебника, подразумевают, что является нашей главной или первой заботой.

Неужели нет более простого способа выразить это, кроме того, что является для нас самым важным и обогащает нашу жизнь?

Более того, какую пользу нам приносит то, что мы считаем приоритетными?

Этот мыслительный процесс можно объединить с такими вещами, как оплата счетов и т. Д.Если мы не оплачиваем счета, мы теряем ресурсы, такие как электричество или вода. Но приоритеты идут намного дальше, чем просто обязанности взрослых.

Мы склонны отдавать приоритет вещам, которые дороги нашему сердцу, которые волнуют нас эмоционально, например семье, ценностям и т. Д. Ключом к определению наших приоритетов является определение того, как расставить приоритеты в первую очередь. И знание наших эмоциональных и основных приоритетов является ключевым.

Как вы расставляете приоритеты?

Первый шаг к определению наших приоритетов — быть честным с самими собой.

Ставить перед собой нереалистичные цели контрпродуктивно. Это верно не только при обычных обстоятельствах, но и при этих обстоятельствах.

Наличие приоритетов, которые мы с большей вероятностью выполним и будем придерживаться, приведет к большему успеху в целом.

Что еще нужно сделать?

Что для вас самое важное?

Здесь следует учитывать желание чего-то хотеть и действительную потребность в чем-то.

Обеспечение оплаты долгов и счетов — отличный пример того, что необходимо сделать. Защита наших семей и близких — еще один пример того, что можно считать потребностью, а не желанием.

Эти вещи, которые считаются необходимыми, классифицируются как приоритеты.

Пока вы в конечном итоге решаете, какие приоритеты в вашей жизни, важно помнить, что они должны строго классифицироваться как потребности в вашей жизни.

Как только потребности будут удовлетворены, желаемые желания в вашей жизни могут быть достигнуты и достигнуты.

Это не только помогает нам чувствовать себя более успешными, но и когда мы получаем доступ к нашим желаниям после того, как позаботились о потребностях и более высоких приоритетах, это также дает чувство завершения и облегчения, зная, что мы их обеспечили. Это придает больше смысла тому, чего мы хотим. Вот почему так важно знать свои приоритеты.

После того, как мы честно расскажем о наших жизненных приоритетах, следует составить список.Это может показаться утомительным, однако списки действительно позволяют увидеть ситуацию. Они открывают нам возможности еще более откровенно говорить о наших целях или приоритетах. И это дает нам больше шансов определить и узнать, какие приоритеты правильные.

Список служит основой для нашего роста, а также физической вещью, которой мы можем посвятить свои обязательства. Это также помогает нам определить наши личные приоритеты в жизни. Когда дело доходит до расстановки приоритетов, самое важное — сохранять реалистичность.

10 способов расставить приоритеты в жизни

1. Создайте свой список

Как упоминалось ранее; составление списка приоритетов помогает смотреть на вещи в перспективе.

Лучше всего, если это будет физический список на бумаге и ручке, но можно использовать и цифровые версии. В любом случае список для просмотра чрезвычайно полезен.

Более того, этот список должен оставаться довольно последовательным. Конечно, наши приоритеты со временем могут измениться, однако некоторые приоритеты останутся прежними, например, счета.Когда меняется наша внешняя среда, могут измениться и наши приоритеты.

Именно здесь вступает в игру определение того, что действительно важно для вас, поэтому список можно корректировать по мере необходимости.

2. Определить необходимость над ненужными задачами

Определение того, что необходимо вместо ненужных задач, может показаться трудным, но на самом деле это не так. Возвращаясь к тому, как расставить приоритеты, рассмотреть и взвесить все варианты поставленных задач.

Все способы расстановки приоритетов в основном будут вращаться вокруг списка, который вы составили.

Самые срочные и важные задачи должны быть вверху этого списка. Это задачи или вещи, которых вы хотите достичь в первую очередь и / или каждый божий день.

Если есть еще задача, которую вы хотите выполнить и которую вы считаете личной приоритетной, но она не такая срочная, она может быть ниже в списке.

3. Не перегружайте себя

Очень легко потеряться. Всегда поможет глубокий вдох и обращение к списку.

Фактически, список должен служить инструментом, который поможет вам увидеть обозначенные приоритеты и работать над их решением.Ключом к сохранению управляемости этого списка является, конечно, реалистичное и честное отношение к списку, но при этом его простота.

Список не должен быть слишком длинным. Более длинный список может означать, что вы пытаетесь расставить слишком много приоритетов.

Чтобы быть честным в отношении этого списка, необходимо учитывать задачи, которые, как вы знаете, можете выполнить и готовы выполнить. Это помогает снизить вероятность того, что вас перегружают.

4. Будьте готовы к компромиссу

Компромисс не дается легко.Это особенно верно в отношении приоритетов, которые мы дорожим собой и своей жизнью. И помните, что наши приоритеты могут измениться со временем.

Однако компромисс абсолютно необходим, когда дело касается приоритетов. Пока мы устанавливаем приоритеты для выполнения задач, могут возникнуть препятствия, которые немного отбросят нас назад. Это не должно быть сдерживающим фактором, а скорее возможностью для компромисса.

Пример этого может проявиться в виде счета, который мы пытаемся установить в качестве приоритета.Может быть момент, когда появится неожиданный счет или возникнет необходимость заплатить немного больше.

Хотя это явно не идеально, может потребоваться компромисс, чтобы гарантировать, что мы будем придерживаться наших списков.

Более того, если возникает дополнительный счет или неожиданный счет, и есть возможность заплатить, и это принесет нам пользу в долгосрочной перспективе, лучше всего пойти на компромисс.

Попытка удовлетворить эти новые требования будет компромиссом, на который мы идем, чтобы оставаться в соответствии с нашим общим списком приоритетов.

5. Оцените свои самые продуктивные дни недели

Каждый день недели служит для нас определенной цели. Все наши расписания разные, поэтому каждый день означает что-то для всех немного другое.

С учетом сказанного, отличный способ расставить приоритеты — это использовать те дни недели, когда, как мы знаем, у нас будет больше всего энергии. Выходные на работе — это обычные дни для большинства людей.

Хотя это неплохая идея, это тоже может быть вредно.Тратить все выходные на выполнение наших приоритетов может быть непосильно.

Выбор дня, который лучше всего подходит для нас, чтобы попытаться проработать как можно большую часть нашего списка, — лучший подход.

ПОЛУЧИТЕ МОЙ БЕСПЛАТНЫЙ КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК ПРИОРИТЕТОВ!

Нажмите здесь, чтобы загрузить

6. Сначала беритесь за самую сложную задачу

Когда вы решаете, как составить список или выяснить, с чего начать расстановку приоритетов, всегда лучше всего сначала заняться самой сложной задачей.Обычно для выполнения этой задачи требуется длительный период времени.

Если сначала приступить к этой задаче, это не только поможет, но и поможет в решении остальных задач. Все более простые задачи будут недолговечными и будут выполнены без особых размышлений. Это потому, что мы знаем, что эти приоритеты могут выполняться без ошибок.

Подумайте о таких вещах, как стирка, например, или даже о других домашних делах. Это могут быть приоритеты для нас, и они не такие сложные, как некоторые другие вещи, которые могут возникнуть в списке.

7. Планируйте заранее

Когда вы начинаете планировать наперед, это не обязательно очень ранний список. На самом деле, лучший способ приблизиться к этому совету — заканчивать каждый день, сосредотачиваясь на том, что может быть в списке на следующий день.

Вы только что достигли своих целей на этот день, и это большое облегчение.

Составление списка на следующий день даст ощущение продвижения в жизни. Это потому, что технически это так! На следующий день вы сможете проснуться с уже определенными приоритетами.

8. Распознавание приоритетов станет набором навыков

Расстановка приоритетов — это не то, с чем все рождаются. На самом деле, каждому требуется время, чтобы отточить способность согласовывать приоритеты. Эта способность со временем становится набором навыков.

Наличие набора навыков принесет в будущем успех в вашем общем счастье и подготовленность для вас и своей семьи.

Умение осознавать ценность этого набора навыков не только побудит вас продолжать заниматься своим списком каждый день, но и поможет вам понять ваш потенциал на будущее.

9. Создайте временную шкалу

Приоритеты требуют сроков. Возвращаясь к способам расстановки приоритетов, это включает в себя реалистичность.

Установить одновременно слишком много приоритетов, которые могут перекрываться, нереально.

Важно построить график для определенных приоритетов, особенно долгосрочных, таких как платежи или счета. Построение графика или структурирование этих приоритетов помогает снять стресс от ощущения давления с целью их выполнения.

В неопределенные времена или вообще в любое время чувство спешки расширяет для нас список приоритетов. Некоторые люди могут работать под давлением, но большинство из нас — нет. Знание намеченного графика того, как подходить к определенным приоритетам, проливает свет на эти поспешные чувства.

10 Не отвлекайтесь

Отвлекающие факторы — это всего лишь; отвлекающие факторы. Когда мы нацелены на приоритеты, нам необходимо их выполнить, иногда на пути могут стоять отвлекающие факторы.

Ограничение отвлекающих факторов поможет нам решить любые приоритеты, которые мы для себя поставили.Сосредоточенность имеет решающее значение для достижения наших приоритетных целей.

Список приоритетов: каковы примеры приоритетов?

И снова приоритеты у всех будут разными. Однако существуют некоторые банальные, особенно в современном обществе, которые применимы практически ко всем. Ниже приведены несколько примеров общих приоритетов.

• Оплата счетов за коммунальные услуги.

• Выплата ссуд.

• Погасить кредитную задолженность.

• Получите жилищный заем.

• Станьте более самодостаточным.

• Изучите новый навык.

• Комплексные жилые проекты.

• Делайте домашние дела.

• Откройте сберегательный счет.

• Научитесь лучше управлять деньгами.

• Узнайте, как сэкономить деньги.

Это всего лишь несколько примеров, но есть еще много других, которые могут существовать для каждого личного предпочтения в отношении приоритета.

Последние мысли

Приоритеты — это то, что у всех нас есть, и мы хотим их решать. Из-за напряжения жизни и работы иногда приводить их в порядок может быть сложно.

Однако так быть не должно! Можно научиться расставлять приоритеты и научиться оптимизировать наши личные списки приоритетов! Как вы определите свои главные жизненные приоритеты? Как вы определите свои личные приоритеты? Составьте этот список и приступайте!

9 жизненных приоритетов, на которых нужно сосредоточиться

0

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование перед покупкой в ​​Интернете.

Говорят,

« В конце жизни вы будете сожалеть о том, чего не делали, а не о том, что сделали».

Дайте ему понять…

Для многих из нас жизнь сводится к тому, что мы делаем (или не делаем) завтра, через неделю или, в лучшем случае, месяц.

Некоторые живут от зарплаты до зарплаты, в то время как другие выживают с понедельника по пятницу только для того, чтобы насладиться выходными и начать все сначала.

Кажется, мы редко тратим время на то, чтобы взглянуть на жизнь в перспективе и попытаться понять, что для нас действительно важно.

Возможно, мы боимся, что если взглянем на жизнь в перспективе, то поймем, что подсознательно отдаем приоритет деятельности, которая не способствует нашему общему чувству счастья и удовлетворения.

Я никогда полностью не резонировал с «менталитетом ЙОЛО», особенно когда люди использовали его как лицензию на безрассудство.

Однако я твердо верю, что мы должны каждый день напоминать себе, что жизнь не длится вечно, и строить наши приоритеты вокруг этой суровой истины.

Развитие устойчивого счастья

Я считаю, что счастье — это приоритет и цель, которая заслуживает вашего времени и усилий.

Возможно, вы уже миллион раз говорили себе, что должны быть счастливее и больше радоваться жизни. Или, может быть, вы думаете о счастье, когда натыкаетесь на мотивационную цитату в социальных сетях.

Но счастье — это не просто абстрактное понятие или слово, которое вы добавляете хэштегом в свои сообщения в социальных сетях.Разговоры, публикации или размышления о счастье не сделают вас счастливее.

Счастье — это целеустремленный образ мышления, который вы регулярно тренируете и развиваете. Это отношение и образ жизни, сводящиеся к двум вопросам:

• Что для меня действительно важно и должно быть приоритетом в моей жизни?
• Сколько времени и сил я вкладываю в свои приоритеты?

Некоторые эксперты утверждают, что счастье — это устойчивый процесс, состоящий из четырех этапов.[1]

Вот как авторы описывают каждую стадию цикла:

• Осуществление счастья: упражнений, направленных на культивирование счастья,
• Переоценка: отзывов, основанных на опыте, и получение выводов на основе результатов предыдущего этапа, за которыми следуют упражнения на изменение формы,
• Случайное счастье: достижение постепенного увеличение счастья, основанное на стратегиях самосовершенствования, усовершенствованных на предыдущем этапе, которые затем развиваются в…
• Продолжительное счастье: длительное состояние счастья.

Как видите, счастье не всегда должно быть философским понятием. Иногда практическое мировоззрение может быть именно тем, что вам нужно, чтобы превратить счастье в нечто более «осязаемое» и достижимое.

Но чтобы запустить цикл счастья, вам нужно , чтобы прояснить свои приоритеты и установить конкретные цели .

Пять главных сожалений умирающих

Вот вам откровение. Пару недель назад я наткнулся на книгу, которая заставила меня переосмыслить некоторые из моих решений и перестроить свои жизненные приоритеты.

Один из моих клиентов страдает тяжелой формой устойчивой к лечению депрессии. Он часами размышляет и сожалеет о прошлых решениях, поэтому я подумал, что освежу в памяти эту тему и найду новые способы подойти к этому делу.

Вот как я нашла Пять главных сожалений об умирающем Бронни Уэр, бывшей паллиативной сиделки, которая разделяет некоторые из самых распространенных и душераздирающих сожалений о людях, находящихся на смертном одре.

Вы знаете те моменты, когда вам кажется, что вы все поняли, но потом что-то происходит и заставляет вас пересмотреть свою точку зрения?

Именно это я почувствовал после прочтения этой книги.

1. Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, правдивую для себя, а не жизнь, которую от меня ожидали другие

Одно из самых больших сожалений умирающих — это то, что они не живут в гармонии с тем, что они считали действительно важным.

Мечты забываются, а идеи теряются, поскольку мы тонем в работе, долгах и обязанностях, которых никогда не хотели.

Будьте честны! Сколько приоритетов, на которых вы сосредоточены сейчас, действительно ваши?

Вывод: Уважайте свои идеалы и мечты — по крайней мере, некоторые из них.

2. Жаль, что я так много не работал

Нравится нам это или нет, но большую часть жизни мы проводим за работой. Мы предлагаем время и усилия в обмен на деньги, необходимые для выживания и обеспечения достойного качества жизни.

Но есть разница между работой и погружением в работу.

Время — ограниченный ресурс, который нельзя выкупить, так что расходуйте его с умом.

Вывод: Инвестируйте в значимую работу, но оставляйте в своей жизни место для других занятий.

3. Мне жаль, что у меня не хватило смелости выразить свои чувства

Эмоции подобны твоей тени. Они существуют независимо от того, признаете вы их присутствие или нет, и как бы вы ни пытались убежать от них, они всегда будут рядом с вами.

К сожалению, мы часто прибегаем к избеганию и эмоциональному подавлению, потому что не знаем, как выразить себя, боимся отказа и критики или считаем, что не заслуживаем принятия и понимания.

Поскольку вы не можете контролировать реакцию других, нет смысла держать свои эмоции в себе.

Вывод: Признайте свою уязвимость, говорите честно и выражайте свои эмоции.

4. Хотел бы я оставаться на связи со своими друзьями

Столкнувшись со смертью, люди часто сосредотачиваются на том, чтобы привести в порядок свои финансовые дела. Но они делают это не ради статуса и денег; они делают это, потому что хотят обеспечить хороший уровень жизни для своих близких.

Но вам не нужно ждать, пока вы окажетесь на смертном одре, чтобы проявить заботу о тех, кого любите. И дело не всегда в деньгах.

Речь идет об инвестировании в значимые отношения, освобождая место в своей жизни для людей, которые любят и ценят вас.

Вывод: Любовь и отношения могут способствовать счастью больше, чем деньги.

5. Я хотел бы позволить себе быть счастливее

Это сожаление часто возникает из-за неправильного представления людей о том, что значит быть счастливым.

Мы говорим: « Я буду счастлив, когда…» , тем самым перекладывая ответственность за наше счастье на кого-то или что-то еще.

Не ждите, пока что-то случится, чтобы вы были счастливы. Вместо этого начните делать то, что сделает вас счастливым; здесь и сейчас.

Вывод: Счастье — это выбор, который вы делаете каждый день.

9 жизненных приоритетов, на которых нужно сосредоточиться, ПРЯМО СЕЙЧАС:

1. Уход за собой

ТЫ должен быть главным и главным приоритетом в жизни.

Не эгоистично и эгоистично, но с сочувствием и пониманием.

Приоритет ухода за собой означает инвестирование в действия и привычки, которые питают тело и разум.

Например, вы можете завести журнал. Письмо позволяет вам заниматься самопознанием и конструктивно взаимодействовать со своим внутренним я. Это также безопасное место, где вы можете исследовать аспекты своей жизни, которые вы обычно не обсуждаете с другими людьми.

Что касается тела, то все, от йоги и медитации до здорового питания, расслабляющего массажа или теплой ванны, может быть отличной практикой ухода за собой.

Посвятив часть своего времени уходу за собой, вы, , научитесь ставить себе приоритеты .

Иногда полезно ставить свои нужды выше других.

2. Образование и обучение

Если вы стремитесь к личному и профессиональному росту, то образование должно быть главным приоритетом.

Мы точно знаем, что образование и обучение являются движущими силами человеческого прогресса.

Но образование — это не процесс, который происходит исключительно в академическом контексте.Представление о том, что школа предназначена для обучения и работы, — это то, где вы применяете свои знания на практике, — это заблуждение, ограничивающее убеждение, которое мешает вам добиться роста.

Обучение — это непрерывный процесс, в котором вы закрепляете себя на всю оставшуюся жизнь.

В тот момент, когда вы думаете, что узнали достаточно, вы перестаете расти.

Возьмите на себя ответственность за свой личный и профессиональный успех, сделав образование приоритетом в жизни.

3. Значимая работа

Я уверен, что вам знакома поговорка «Делай то, что любишь, и тебе никогда не придется работать ни дня в своей жизни».

Но даже люди, которые любят то, чем они зарабатывают на жизнь, иногда сталкиваются с трудностями. Тот факт, что вы любите свою работу, не означает, что вы каждый день ходите в офис с широкой улыбкой на лице и приветствуете невзгоды с оптимизмом и позитивом.

Вы делаете значимую работу?

Выполнение значимой работы означает посвятить себя деятельности, которая внутренне мотивирует .

Независимо от того, являетесь ли вы внештатным работником, предпринимателем, сотрудником или генеральным директором, работа будет занимать значительную часть вашей жизни, поэтому обязательно делайте то, что приносит подлинное счастье.

4. Увлекательные увлечения

Еще один аспект, которому вы должны уделять приоритетное внимание — поскольку он способствует содержательной и процветающей жизни — это хобби.

Реально говоря, не каждый может позволить себе роскошь заниматься работой своей мечты.Когда ваша ипотека просрочена, и счета начинают накапливаться на кухонном столе, деньги становятся более важным приоритетом, чем смысл.

Однако хобби — это аспект вашей жизни, который вы полностью контролируете. Если по какой-то причине у вас нет средств сосредоточиться на значимой работе, по крайней мере, уделите время интересным занятиям.

Это даже не обязательно должно быть что-то дорогое. Бесчисленные хобби практически не стоят денег, но могут принести массу удовольствия.

Кто знает, может быть, вы сможете даже превратить свое хобби в значимую и прибыльную работу .

Начните с поиска того, чем вы любите заниматься, просто ради этого и сделайте это своим приоритетом.

5. Отношения между исполнителями

В 1938 году группа исследователей из Гарварда начала крупнейшее в истории человечества исследование долголетия, здоровья и счастья.

Вопрос, который вызвал это стремление, был прост: Какие факторы способствуют долгой и счастливой жизни?

Неудивительно, что после 80 лет и тысяч участников исследователи обнаружили, что полноценные отношения являются предиктором длительного счастья и здоровья.

Как сказал Роберт Уолдингер (четвертый руководитель исследования): « Забота о своем теле важна, но забота о своих отношениях — тоже форма заботы о себе. Это, я думаю, откровение ».

Качество вашей жизни зависит от качества ваших отношений.

Инвестируйте (эмоционально) в тех, кто заботится о вас, и отпустите токсичных людей, прежде чем они утащат вас.

6. В одиночестве

«Истинная принадлежность — это духовная практика веры в себя и принадлежности к себе настолько глубоко, что вы можете разделить свое самое подлинное« я »с миром и найти святость как в том, чтобы быть частью чего-то, так и в одиночестве в пустыне.” — Брене Браун

Когда вы в последний раз проводили время с собой?

И под «временем наедине с собой» я подразумеваю: без телефона, без телевизора, без музыки, без отвлекающих факторов, только вы и ваши мысли .

Я считаю, что проводить время с собой может быть неприятно и в то же время расширять возможности.

Когда вы в последний раз проводили время с собой?

С одной стороны, вы можете обнаружить мысли, эмоции, ощущения и саботажное поведение, о котором обычно не подозреваете, потому что большую часть дня отвлекаетесь.

С другой стороны, погружение в пустыню своего разума повышает устойчивость и способствует принятию себя.

В конце концов, я думаю, нам всем нужно научиться жить с самими собой , независимо от прошлых ошибок, нынешних недостатков или будущих забот.

7. Путешествие

Чтобы увидеть новые места, о которых вы только читали в книгах или видели по телевизору; познакомиться с людьми с уникальными жизненными историями; соприкоснуться с новыми культурами и традициями; это лишь часть прекрасных впечатлений, которые путешествие приносит в вашу жизнь.

Ощущение новизны, которое вы испытываете каждый раз, когда посещаете новое место или страну, делает путешествие приоритетом для тех, кто хочет достичь настоящего счастья.

И именно это чувство новизны может значительно обогатить ваш опыт, расширить кругозор и породить новые идеи.

8. Новый опыт

Не каждый может каждый год путешествовать по миру и посещать экзотические места. Возможно, денег так мало, что вы даже не можете позволить себе дешевый рейс и две ночи на Airbnb.

Но это не значит, что вы должны отказываться от новых впечатлений. Я уверен, что в вашем городе или районе есть место, где вы никогда не были.

Или, может быть, есть новый навык, который вы всегда хотели попробовать, но никогда не было времени, или новую книгу, которую вы хотели прочитать, но всегда говорили себе , может быть, на следующей неделе .

Короче говоря, убедитесь (хотя бы время от времени) уделяйте приоритетное внимание новым впечатлениям , которые выведут вас из зоны комфорта и помогут расширить ваше представление о мире.

9. Счастье

Хотя вышеперечисленные приоритеты сходятся в направлении счастья, мы можем утверждать, что счастье — как всеобъемлющая цель — является приоритетом.

Начинайте каждое утро с желания инвестировать во что-то значимое и заканчивайте каждый день перечислением вещей, за которые вы благодарны.

Целеустремленная жизнь — это то, что создает то общее чувство счастья и удовлетворения, которое вы испытываете каждый раз, когда размышляете о своем жизненном пути.

В то же время, если вы хотите достичь устойчивого счастья, вы должны сознательно выбирать счастье каждый день .

Последние мысли о счастье и жизненные приоритеты

Как вы, наверное, уже поняли, все приоритеты, о которых мы говорили, могут обогатить вашу жизнь, придав ей смысл.

Некоторые эксперты считают, что счастье и смысл жизни являются ключевыми составляющими благополучия. В то время как счастье приводит к результатам, которые приносят удовлетворение, смысл ведет к результатам, которые выходят за рамки самого себя.[2]

Другими словами, мы достигаем благополучия благодаря опыту, который порождает чувство личной удовлетворенности и вызывает большее, чем мы сами.

Но никто вам эти возможности не создаст.

Их нужно создавать самостоятельно, устанавливая четкие цели и приоритеты в жизни.

Список литературы

[1] Э. Экхаус и З. Шеффер, «Обогащение счастья и устойчивое счастье», Прикладные исследования качества жизни, вып.14, стр. 1079–1097, 2018.

[2] П. Ф. Джона Ли, Й. Джоэл Вонг и Р. К. Чао, «Счастье и смысл жизни: уникальные, дифференциальные и косвенные ассоциации с психическим здоровьем», Consulting Psychology Quarterly, vol. 32, нет. 3-4, стр. 396-414, 2019.

Александр Драгичи — лицензированный клинический психолог, практик КПТ и автор контента для различных веб-сайтов, посвященных психическому здоровью. Его работа в основном сосредоточена на стратегиях, призванных помочь людям справиться с двумя наиболее распространенными эмоциональными проблемами — тревогой и депрессией — и предотвратить их.

Воспользуйтесь 20-минутным обследованием жизни, чтобы привести свои приоритеты в порядок.

Я должен признаться: в течение многих лет я был лживым.

Я лгал себе и другим.

Когда я сказал «У меня нет на это времени» , я подумал, что говорю правду.

Но я не был.

Это утверждение не было ложью, потому что у меня не было личных обязательств. Я всегда был ведомым и держу свой календарь полным!

Моя настоящая проблема в том, что я не нашел времени, чтобы рассмотреть , как я провел свое время, и , почему я потратил его таким образом.

Ваше время — ценный ресурс. И как только вы его израсходуете, он исчезнет.

В конце жизни вы отдадите все, чтобы прожить еще несколько лет. Вот почему разумное времяпрепровождение — такой важный вопрос.

Ваше время — ваши приоритеты

Когда я сказал себе и другим: «У меня нет на это времени», я должен был сказать: «Я бы хотел, но сейчас это не является для меня приоритетом».

Или, более неудачный ответ: «Это приоритет для меня, но я чувствую себя обязанным проводить время по-другому…»

Жить своей лучшей жизнью — значит проводить время так, чтобы точно отражать ваши приоритеты.

Но слишком часто время не тратится с умом. Вы неохотно тратите их на приоритеты других людей. Или об обязательствах, которые вы вкладываете в свою жизнь, не учитывая их значение.

Приведение приоритетов в соответствие с вашим поведением не связано с максимальной производительностью или другими внешними показателями.

Речь идет о максимальном улучшении вашего личного благополучия.

Когда ваше поведение не соответствует вашим приоритетам, вы чувствуете себя несчастным. Сердитый. Подчеркнул. Не выполнено.

Когда ваши приоритеты совпадают с тем, как вы проводите время, вы чувствуете себя прекрасно! Радостный. Довольный. Настоящее время.

Итак … почему люди действуют не в соответствии с тем, что они ценят?

Почему мы не действуем в соответствии с нашими приоритетами

Здесь замешано несколько виновных.

Психологическая подготовка: Вы привыкли делать то, что привыкли делать. Даже если ваши привычки не приносят вам радости, они достаточно удобны, чтобы вы могли продолжать.

e.г. Навязчиво тянется к телефону и открывает Instagram.

Отсутствие осознания: Вы не понимаете, что застряли в шаблонах, которые не улучшают вашу жизнь. Люди отлично умеют оставаться реактивными и плыть по течению.

например Последние 30 минут перед сном вы проводите за экраном. Затем недоумевает, почему вы просыпаетесь уставшим.

Выплаты в текущем состоянии: Даже когда вы знаете, что хотите измениться, изменение означает, что вы теряете выплаты, которые получаете в текущей ситуации.Потери кажутся больше, чем прибыли.

например Вы можете сказать, что хотите привести себя в форму. Но правильно питаться и вести активный образ жизни означает потерять возможность постоянного комфорта и наслаждаться вкусной едой.

Несоответствующие стимулы: Вы думаете, что преследуете что-то важное. Но на самом деле вы преследуете то, что важно для кого-то другого. Обычно с какой-либо наградой.

например Делать работу, которая вам не нравится, но оставаться с ней ради денег.Вы думаете, что деньги — важная часть. Но это не так. Такого никогда не было.

(Это не значит, что вам не нужны деньги. Дело в том, что у вас всегда есть другие способы достичь поставленной цели. В этом случае, зарабатывать деньги таким образом, чтобы это приносило вам радость и удовлетворение. Возможностей бесплатного образования никогда не было так много. Если вы хотите что-то изменить и сделать что-то новое, вы можете.)

Вежливость: Вы говорите «да» тому, чего на самом деле не хотите делать, чтобы не задеть чьи-то чувства.

например Друзья приглашают вас на мероприятие, на которое вы не хотите идти. Но вы все равно говорите «да».

…

Но хватит обреченности и мрака. К счастью, — это , лучшая сторона этой истории.

Развитие мышления изобилия

Вот важный факт для усвоения: всем нам дается столько же времени, , как и всем остальным.

Каждый человек в мире имеет 24 часа в день, чтобы проводить так, как он считает нужным.

Вам решать, что для вас важно. И проводить свои дни, делая эти вещи.

В целом, мы думаем о жизни во временных периодах. Годы, десятилетия и отношения.

Но на самом деле вы никогда не проживете жизнь в таком масштабе времени. Жизнь происходит в моменты каждого дня. Минута за минутой.

Как мы проводим наши дни, конечно же, как мы проводим свою жизнь.
— Энни Диллард

Так что найдите время, чтобы согласовать свое повседневное поведение со своими приоритетами.В ближайшее время может возникнуть некоторый дискомфорт, но вы будете благодарить себя в будущем.

Воспользуйтесь 20-минутным обследованием жизни, чтобы привести свои приоритеты в порядок.

Это простое упражнение, которое вы можете использовать, чтобы оценить соответствие вашего поведения и ваших приоритетов. Изображения ниже являются лишь примерами. Ваш может включать больше точек данных.

Это упражнение можно выполнять в блокноте или с помощью стикеров. Или упростите себе задачу и загрузите бесплатное руководство .Распечатайте их, и у вас все будет готово к работе.

Загрузить 20-минутное руководство по обследованию жизни

Самый простой способ начать 20-минутное обследование жизни.

Успех! Пока мы говорим, ваши рабочие листы летают по трубам Интернета. Проверьте свою электронную почту. Скоро они должны прибыть!

И да, вы можете сделать это за 20 минут. Но если это займет еще несколько минут, не волнуйтесь.Это стоит того!

1. Отслеживайте, как вы проводите свое время в течение недели

Вы можете делать это в течение недели, в конце каждого дня или оглядываясь на неделю в целом.

Запишите, как вы по-разному проводите время в течение недели. Если вы пользуетесь календарем, используйте его как отправную точку.

Сгруппируйте действия по категориям для первоначальной оценки. Но позже вы можете разделить большие категории на более мелкие части.

2.Организуйте свое поведение по затраченному времени

Возьмите все мероприятия и измените их порядок с «Наименьшее время затрачено» на «Затраченное наибольшее время».

На шаге 1, если вы отслеживаете то, что вы делаете на ходу, записывайте, сколько времени вы потратили на каждую вещь. Необязательно быть сверхточным. Но учёт времени помогает. Вы можете быть удивлены тем, сколько / как мало времени вы тратите на определенные занятия.

3. Добавьте вторичную ось приоритета

Отметьте, как вы проводите свое время, и насколько эти вещи важны для вас.

Итак, сохраняя действия на своих местах по оси X, перемещайте их вверх или вниз в зависимости от того, насколько они важны для вас.

4. Оцените, что нужно изменить

Когда ваша диаграмма 2 × 2 будет заполнена, определите, что вы можете изменить.

• Определите, на что нужно тратить меньше времени (начните с правого нижнего квадранта)
• Определите, на что нужно тратить больше времени (начните с верхнего левого квадранта)

5.Составьте план внесения изменений

Он состоит из трех частей.

A) Начните делать меньше того, что не является приоритетом:

1. Узнайте, почему вы тратите время на эти вещи сейчас. Возможно, что-то стоит сохранить.
2. Определите, что (если есть) вы хотите сохранить. Когда я писал это, я тратил больше времени, чем хотел, в Интернете и социальных сетях. Работа в Интернете помогает мне читать и учиться. Социальные сети помогают мне общаться с друзьями.Но это не лучший способ достичь этих целей.
3. Найдите лучший способ удовлетворить эти потребности: чтение книг — лучший способ учиться. А телефонные звонки, текстовые сообщения и видеочаты — более эффективные способы связи с друзьями.
4. Составьте список «, сделай это, а не тот, что », помня об этом.
5. WOOP it! Используйте инструмент WOOP, чтобы переключиться на эти новые привычки. Когда вы поймаете себя на том, что попадаете в старые привычки, вы будете знать, что вместо этого делать.

(Примечание: в этой статье вы узнаете, как изящно «расстаться» с существующими обязательствами, которые вам больше не нужны.)

B) Начните делать больше того, что является приоритетом: Тратя меньше времени на несущественные дела, вы создаете пространство для важных дел. Эта область требует внимательного рассмотрения. Легко обмануть себя, думая, что что-то является приоритетом.

Будьте честны с собой в том, что сейчас наиболее важно. И установите время в своем расписании для этих дел. (Или рассмотрите возможность составления ежедневного контрольного списка побед, в котором основное внимание уделяется вашим основным приоритетам.)

C) Начните оценивать новые возможности: При рассмотрении новых способов проведения времени спросите себя: Соответствует ли это моим приоритетам?

Теперь, когда ваши рабочие листы заполнены, используйте их для справки! Они могут помочь вам решить, стоит ли начинать что-то новое.

6. Помните, что ценности и приоритеты динамические и уникальные для вас

При работе с нашими приоритетами важно помнить о двух вещах.

A) Ваши приоритеты динамичны: Это не одноразовое упражнение. Приоритеты меняются со временем по мере того, как вы вступаете в разные этапы жизни и по мере того, как происходят непредсказуемые жизненные события. Возвращайтесь к своим графикам каждые 6-12 месяцев и пересматривайте, изменились ли ваши приоритеты.

B) Ваши приоритеты уникальны для вас: Вы единственный, кто может решить, что для вас наиболее важно. Когда вы росли, ваша семья имела большее влияние на это. Но это не длится вечно. В конце концов, никто не может ответить на эти вопросы, кроме вас.

7. Оптимизируйте свой график (это необязательно)

На мой взгляд, в идеальном мире ваши действия должны быть построены по такой кривой.

Это не линейная шкала, потому что в вашей жизни есть уровни важности.

Кривая была бы для всех разной. Но был бы один. Так что даже в верхнем правом и нижнем левом квадрантах есть возможности для улучшения. Несколько «зон» становятся наиболее важными.

Но мы также не живем в идеальном мире. Вместо того, чтобы пытаться довести его до совершенства, сосредоточьтесь на том, чтобы сделать шаги в направлении выравнивания. «Идеальный» баланс — это асимптота. Вы можете приблизиться к нему, но никогда не приедете.

Отметьте победы, которые вы одержали в более тесном взаимодействии.Но не ругайте себя, когда вы сбиваетесь с пути.

Исследованная жизнь стоит того, чтобы жить

Обращение знаменитой цитаты Сократа заставляет нас действовать.

Все начинается с осознания. Изучите свою жизнь, чтобы понять, что для вас важно.

Тогда действуйте соответственно.

Когда вы живете в соответствии со своими приоритетами, все это будут знать. Вы вложите в мир свое самое подлинное «я», распространяя энтузиазм, радость и добрую энергию среди других.Нам всем будет лучше.

Загрузить 20-минутное руководство по обследованию жизни

Самый простой способ начать 20-минутное обследование жизни.

Успех! Пока мы говорим, ваши рабочие листы летают по трубам Интернета. Проверьте свою электронную почту. Скоро они должны прибыть!

---

Больше от Mindful Ambition

10 жизненных привычек Все очень счастливы в приоритете

Многие вещи в этом мире — пустая трата времени.Я обнаружил, что хочу максимально использовать каждую секунду своего дня — с момента, когда я просыпаюсь, до минуты, когда я засыпаю. К сожалению, такая высокая мотивация создает проблему — отличить полезные привычки от практик, не имеющих долгосрочного значения.

Как лайф-коуч и лицензированный терапевт, я работал со многими предпринимателями и руководителями, которые имеют схожий образ мышления — всегда стремятся максимизировать производительность и улучшить себя. Им тоже трудно добавлять в свою жизнь значимые задачи, не связанные с работой, потому что к тому времени, когда у них появляется секунда, чтобы перевести дыхание, требования семьи уже в полной мере.Однако в нашей совместной работе стало ясно, что определенные жизненные практики неоценимы для создания счастья и самореализации.

Каждая из перечисленных ниже привычек помогает успешным людям поддерживать продуктивность, делая их жизнь более значимой и приятной. Эти 10 вещей стоят потраченного времени и только продолжают приносить пользу вашей жизни.

1. Улучшение вашего физического здоровья путем регулярных тренировок, правильного питания и уделения первоочередного внимания сну

Эти три практики имеют фундаментальное значение для вашего психического, физического и эмоционального благополучия.Хотя вы не можете ожидать совершенства, уделяя особое внимание тому, что вы едите, обеспечиваете достаточный сон и оставайтесь физически активными, это будет иметь большое значение для улучшения здоровья и жизненной силы, которые вы хотите сейчас и позже в жизни.

2. Намеренное построение значимых, долгосрочных отношений с людьми, которые повышают ценность вашей жизни

Когда личная и профессиональная жизнь становится напряженной, легко потерять контакт с близкими вам людьми. Однако, когда люди умирают, большинство говорит, что самая важная часть жизни — это создание значимых отношений с другими.Крайне важно, чтобы вы намеренно поддерживали отношения с людьми, которых любите, даже если это требует усилий и планирования.

3. Оставайтесь верными своим увлечениям — неважно что

Независимо от того, что вы любите — будь то создание музыки, письмо, рисование или что-то совсем другое — найдите для этого время. Когда вы строите карьеру и становитесь частью семьи, легко упускать из виду то, что когда-то приносило вам радость, но возвращение к этим практикам способствует творчеству и воссоединяет старые части себя, которые нуждаются в выражении.

4. Заниматься законной практикой саморазвития, такой как терапия или коучинг, для преодоления эмоциональных барьеров, мешающих прочному счастью

Каждый из моих клиентов, которые были готовы заниматься серьезной личной работой, пережил трансформирующий опыт. Даже самым продуктивным и успешным людям нужен взгляд со стороны, чтобы преодолеть свои эмоциональные барьеры, потому что в одиночку это сделать невозможно. Когда вы инвестируете в свое саморазвитие, вы покупаете акции, которые со временем дорожают.

5. Практикуйте благодарность за то, что уже присутствует в вашей жизни, и позволяйте себе ценить мелочи

Если вы не можете быть счастливы прямо сейчас, вы никогда не откроете для себя прочную радость. Независимо от того, чего вы добьетесь, этого никогда не будет достаточно, чтобы утолить жажду — вот почему вам нужно радоваться мелочам. Позвольте своему сердцу улыбнуться.

6. Нахождение надлежащего баланса между дисциплинированными распорядками, которые создают богатство, и спонтанностью, необходимой для оживления вашего сердца

Последовательная дисциплина помогает вам достичь материального успеха, но вещи не создают счастья.Полное погружение в настоящий момент — то, что предлагает спонтанность, — это то, что создает счастье и мотивацию, необходимую для достижения ваших целей. Баланс — это все.

7. Развивайте сострадание к себе и другим, когда люди не оправдывают ваших ожиданий

Убавьте громкость этого сверхкритического голоса в своей голове. Это не только причиняет вам страдания, но и набрасывается на других, когда они не оправдывают ваши (нереалистичные) ожидания. Когда вы увеличиваете сострадание к себе, вы усиливаете сочувствие к другим, что делает мир лучше.

8. Настроение учиться на своих неизбежных неудачах и недостатках, чтобы вы могли продолжать расти как личность и как профессионал.

Ошибки не исключение, они являются частью процесса обучения. Перестаньте давать им больше власти, чем они заслуживают, и начните понимать их такими, какие они есть на самом деле — возможности улучшить свои знания.

9. Путешествие и времяпрепровождение на природе — вдали от работы и постоянного возбуждения

Никакая значимая жизнь не будет полной без путешествий и отрыва от современных забав.Важно переустановить свой разум, погрузившись во что-то другое, кроме телефонных звонков, электронных писем и сериалов Netflix.

10. Практика непривязанности к идеям, планам и ожиданиям — знание того, что гибкость создает способность к адаптации, которая создает счастье и поддерживает успех

Предприятия, которые не могут адаптироваться к развивающемуся рынку, не выживают. Точно так же люди, которые не могут адаптироваться к внутренним и внешним изменениям, живут неудовлетворительной и несчастной жизнью. Чтобы продолжать расти как личность и как профессионал, вам нужно практиковать непривязанность и сохранять гибкость ума.

Не продолжайте тратить свое время на вредные привычки, которые не вносят значимого вклада в вашу жизнь только потому, что их делают другие. Вместо этого откройте для себя методы создания богатства — как материального, так и эмоционального — и инвестируйте в себя, чтобы полностью реализовать свой потенциал.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Мои 5 основных жизненных приоритетов и их значение

Прошлой ночью я ходил в Барнс и Ноубл.

Я довольно часто хожу в книжный магазин. Я люблю читать, и по вечерам в пятницу и субботу мне нравится брать новые комиксы и проверять новые выпуски. Я ботаник, я уже это знаю.

Итак, перечитав второй том «Саги», я написал сестре. Это был короткий разговор о жизни. Я сказал ей, что чувствую, что переживаю некоторые изменения. В 2017 году мой взгляд на многое изменился.

Она спросила меня: «Каковы ваши 5 главных приоритетов прямо сейчас?»

Я никогда не думал так перечислять свои приоритеты.Я чувствовал, что могу довольно быстро перечислить их, но в течение прошлой ночи и сегодня утром я действительно начал думать, почему.

Итак, я сделал то, что делаю всегда. Я открыл свой компьютер и начал писать об этом. Вот что я придумал.

Приоритет №1 — Оставайся трезвым

Я активно участвую в движении по избавлению от наркозависимости, но не проповедую по этому поводу. Большинство моих последователей мало что знают о моей борьбе с зависимостью, и мне это нравится.

Но в данном случае, если бы я не поставил это в начале своего списка, он был бы недостоверным.

Видите ли, если я трезв, весь мир у меня под рукой. Жизнь — это постоянно расширяющаяся туманность, полная возможностей. Я могу делать в жизни все, что хочу. Я могу в полной мере наслаждаться своей семьей, я могу любить своих друзей и свою девушку целенаправленно и целеустремленно.

Но если я не буду трезв … у меня нет шанса.

Моя трезвость стоит на первом месте в моем списке, потому что без нее нечего и иметь.Если я нахожусь в зависимости, все остальное совершенно вылетает из окна. Трезвый образ жизни изо дня в день был и всегда будет для меня самым важным приоритетом.

Приоритет №2 — Мое здоровье

Здоровье — это то, о чем большинство людей не задумывается, пока не возникнет проблема.

Внезапно, когда здоровье становится проблемой, оно становится единственной проблемой. Слишком многие люди считают здоровье реакцией. Мы не хотим думать об этом до тех пор, пока не появится что-то, о чем нужно беспокоиться, и тогда это станет полным фокусом нашего разума и внимания.

Я предпочитаю наоборот.

Я предпочитаю, чтобы мое здоровье было главным приоритетом, потому что, когда я здоров, в моем сердце и уме есть место, чтобы по-настоящему наслаждаться всем остальным.

Вы когда-нибудь спрашивали больного человека, чего он хочет больше всего? В 99% случаев этот человек скажет, что просто хочет быть здоровым.

Их не волнуют деньги, слава, путешествия или что-то еще. Все, что им нужно, — это свое здоровье, чтобы они могли быть спокойны и наслаждаться мелочами жизни.Здоровье должно быть приоритетом для КАЖДОГО, но мало кто действительно заботится о своем теле, своем сердце и своем уме.

Просто посмотрите вокруг. Сколько вы видите людей с избыточным весом? или самолечение? или хуже? Нет ничего более разрушительного для ума, чем проблема со здоровьем.

К черту этот шум. Оставайтесь здоровыми людьми.

Приоритет № 3 — Семья

Я не рос в привилегированной жизни. На самом деле как раз наоборот.

Но я вырос с чем-то большим, чем привилегия.Я выросла с любовью.

Я повторял снова и снова, что, хотя мы боролись, в моей семье было больше любви, чем в любой другой семье, которую я знал. Мы просто поддерживали друг друга, несмотря ни на что.

Я беру этот менталитет с собой. Мои сотрудники — семья. Моя небольшая группа друзей даже не называет себя друзьями, мы семья.

Как я это вижу, когда эта дорога в конце концов подходит к концу, есть люди, с которыми я хотел бы оглянуться назад. Я надеюсь, что смогу оглянуться назад на эту жизнь с этой семьей, которой я себя окружил.Мы могли смеяться над тем дерьмом, которое мы делали, мы были молоды, и мы могли напоминать себе о нашей борьбе.

И я мог бы быть там для них. Если кому-то что-то понадобится, они знают, что могут позвонить мне и что я буду там. Потому что я знаю, что они будут рядом со мной.

Приоритет №4 — Получите деньги наличными

Послушайте, я был по обе стороны этого пути.

Я был ужасно бедным. Я говорю о том, чтобы бросить одежду в мешок для мусора и неделями ходить с чудесным хлебом, арахисовым маслом и желе в сумке для книг.Я говорю о 15 фунтах меньше веса для бедных.

Я тоже испытал роскошь. Я не миллиардер, но чувствую себя комфортно.

Я могу сказать вам со 100% уверенностью, что иметь деньги лучше, чем не иметь денег.

В течение долгого времени я чувствовал, что если у кого-то есть богатство, это означает, что он или она был плохим человеком. Я больше так не чувствую. Теперь я могу приходить на работу в окружении семьи. Мне доставляет удовольствие работа, которую я делаю, и я прекрасно отношусь к своему вкладу в мир.Я работодатель и делаю все возможное, чтобы подавать лучший пример людям, которые следуют за мной.

Тем не менее, ежедневная погоня за способами заработка — один из самых ярких моментов в моей жизни. Люблю искусство продаж. Мне нравятся отношения, идеи и ценность, которую я приношу в обмен на деньги.

Чтобы по-настоящему зарабатывать деньги, нужно давать что-то ценное. Я понял это во многом и смог посвятить свою жизнь тому, чтобы приносить пользу другим людям.

Самое приятное то, что за помощь людям награда — это то, что я получаю удовольствие от своей жизни. Я сам контролирую свою жизнь. Жизнь не контролирует меня.

Приоритет №5 — Опыт

Какой смысл во всей этой жертве без радости?

У меня никогда не было проблем с наслаждением жизнью. На самом деле моя проблема была более однобокой в ​​другом направлении. Думаю, у меня больше «жизненного опыта», чем у большинства людей.

Но это не значит, что я собираюсь остановиться.

Однажды ты умрешь.Это не должно быть каким-то вдохновляющим мемом или гребаной болтовней. Это просто и понятно. Ты можешь скоро умереть. Вы можете умереть в старости.

Но ты перестанешь существовать. Так почему, черт возьми, люди зря тратят время, сидя без дела, смотря телевизор или жалуясь на свою работу?

Я не понимаю.

Для меня недостаток сна и долгие часы более чем того стоят за возможность увидеть мир, познакомиться с новыми людьми, узнать о себе и выжать все капли жизни из этого приключения вокруг солнца.

Каковы ваши 5 главных приоритетов?

Мне очень интересно услышать, что думают другие люди.