Как стать сильной женщиной 🚩 женщины сильнее 🚩 Работа над собой

Сильную женщину от слабой отличает, прежде всего, отношение к проблемам. Собственно, слово «проблема» по-настоящему сильная девушка не употребляет. Для нее это задача или даже возможность. Выходит, что сила дамы в ее уме и практичности. Не стоит считать прагматизм исключительно чертой неромантичных представителей сильного пола. Женщинам это качество может помочь в трудной ситуации.

По жизни сильная женщина рассчитывает прежде всего, на себя. При таком подходе она выигрывает в любой ситуации. Если рядом оказался мужчина и помог решить какой-то вопрос – хорошо, а если нет, то самодостаточная девушка готова справиться с положением в одиночку. То, что такая женщина не ожидает подмоги со стороны, заставляет ее готовиться к различным поворотам судьбы, вследствие чего дама становится увереннее в себе.

Об уверенности стоит сказать отдельно. Сильной женщине не свойственна низкая самооценка и сомнения в правильности своих поступков. Рефлексия и комплексы – это не для нее. Если сила девушки идет изнутри, а не является показной защитной реакцией затюканной, отчаявшейся тетки, то эта сила основывается на твердой уверенности в себе.

Если вы решили развить свою внутреннюю силу, научитесь, прежде всего, жить разумом, а не эмоциями. Это непросто, ведь представительницы прекрасного пола чувствительнее мужчин. Перед тем, как принять решение, еще раз подумайте, к каким последствиям оно может привести.

Держите свои эмоции под контролем. Сильная женщина не позволит себе капризы или истерику. Научитесь справляться с негативом. Чтобы стать хладнокровной, не забывайте о чувстве собственного достоинства и занимайтесь дыхательной гимнастикой или медитацией. Она помогает привести чувства в состояние покоя.

Старайтесь не обращать внимания на мелочи. Слабые женщины тратят очень много времени и энергии на вещи, которые, по сути, не играют большой роли в их жизни. А потом на важные, серьезные, глобальные вопросы у них не остается моральных и физических сил. Не распыляйтесь, правильно расставьте собственные приоритеты.

Подумайте, зачем вам быть сильной. Возможно, без проявления твердости характера вы не сможете достичь какой-то цели, удержаться от лишних соблазнов или элементарно выжить в сложной ситуации. Может быть, на кону женская гордость, чувство собственного достоинства и уважения. Вот и держите свои мотивы в голове, они поддержат вас в трудную минуту и напомнят о том, что нельзя сдаваться.

Как стать уверенной в себе девушкой — как научиться быть решительной, общительной, сильной, спокойной женщиной: советы психологов

Это чувство растет и развивается вместе с нами на протяжении всей жизни. Его можно не только успешно усилить, но и непредумышленно создать условия для полного уничтожения. В сегодняшней статье попробуем разобраться, как стать более сильной, решительной, уверенной в себе девушкой/женщиной (советы психолога) и не растерять полученные навыки со временем.

Что это такое

Это личностное качество человека, базирующееся на трех важнейших составляющих.

• Поведение. То, как отдельно взятый индивид демонстрирует свою силу.
• Чувство. Как он ощущает собственную правоту и оценивает воздействие на окружающих.
• Решительность. Способность без промедления принимать важные решения.

Эти разносторонние проявления тесно взаимосвязаны с самооценкой и темпераментом личности. Чаще всего причинами недостаточной уверенности в своих силах выступает страх перед неизвестностью. Мало ли что может ожидать нас за дальним поворотом на жизненном пути? Не каждый способен открыто и смело смотреть в будущее.

Но все это не означает, что чрезмерная самоуверенность — хорошо. Зачастую она таит в себе куда большую опасность. При ней людям становятся присущи такие отрицательные качества.

• Избыточная агрессия. Она бесконтрольно проявляется как на словах, так и на деле.
• Инфантилизм. Равнодушие, которым чаще других категорий страдают подростки.
• Негативизм. Плохая привычка осознанно возвышать себя над другими.

Как это в психологии — стать самодостаточной, раскованной и уверенной в себе женщиной или девушкой? Это означает приобрести устойчивость к влиянию отрицательных эмоций. От того, насколько успешно человек оградит себя от боязни, возмущения или переживаний напрямую зависит его способность общаться с окружающими.

 

Причины неуверенности

Как правило, истоки этого чувства следует искать в далеком детстве. При малейшем проявлении активности и интереса к окружающему миру, индивид обычно получает окрики от взрослых: «Не лезь!», « Нельзя!», «Не трогай!». Так легко и просто на корню уничтожают первые признаки инициативности. Зато родители довольны — их чадо стало тихим и послушным всем на зависть.

Нежелательное поведение расценивается малышами и мамами совершенно по-разному. Для одних это способ узнать, что происходит вокруг, для других непослушание, за которое следует наказать.

Для большей объективности нужно уточнить, что не всегда отсутствие порицания гарантирует возможность разобраться, как поднять и обрести уверенность в себе женщине. Существует ряд других причин:

• воспитание в рамках семьи;
• врожденные характеристики;
• боязнь неопределенности;
• низкая самооценка;
• волнение;
• отсутствие стремления к цели;
• конфликт с самим собой;
• ослабленная сила воли;
• противоречия между внешним и внутренним.

Да, качества, обусловленные биологией, почти не поддаются воздействию, зато социальные полностью во власти человека. Исправить их способен каждый.

 

Структура уверенности

Ее составляют направленные эмоции, решительность, сила испытываемых ощущений. При неконтролируемой демонстрации негатива общение будет затруднено. Никто не захочет находиться рядом с тем, кто постоянно выплескивает свою злость на окружающих.

Боязнь и постоянное взволнованное состояние являются сильными сдерживающими факторами. Индивид робеет, его жизненная активность стремится к нулю. Как по советам психолога научиться быть более общительной и почувствовать себя уверенной в себе женщиной на работе и в жизни? 

Люди делятся на три категории в зависимости от интенсивности проявляемой самоуверенности.

• Излишне уверенные, склонные к проявлению агрессии.
• Решительные. Стремление контактировать с окружающими и повышенная эмоциональность — их отличительные черты.
• Неуверенные. Те, кто испытывает недостаток эмоций, спокойно обходится без общения и тяготеет к негативизму.

Неуверенность предполагает два варианта развития событий. Человек либо сознательно отгораживается от трудностей, пытается скрыться, либо переходит в агрессивное состояние. На самом деле существует третий путь разрешения проблемы — разрешение сложных ситуаций при помощи слов.

Психолог Дарья Милай

 

Что делать

В первую очередь следует осознать, что уверенность можно приобрести. Безусловно, нельзя исключать воздействие врожденных характерных особенностей, но и не стоит оправдывать ими собственную слабость. Согласно советам психологов, как стать более сильной, спокойной, общительной и уверенной в себе девушкой, необходимо действовать, а не пребывать в ожидании чуда.

Неуверенность и страхи

Это, пожалуй, корень всех бед. Чтобы избавиться от него, следует понять, что именно заставляет вас бояться. Зная, с чем борешься, шансы на успех существенно повышаются. Проанализируйте собственные ощущения, сконцентрируйтесь и выявите зловещую причину. Поверьте, как только вы ее для себя визуализируете и представите в полный рост, она покажется гораздо меньше и не будет представлять столь существенной угрозы.

Как стать уверенной в себе и не вспоминать о негативе, нерешительности

Некоторые люди сильно зацикливаются на отрицательных происшествиях в жизни. Изо дня в день они подтверждают свою несостоятельность и неумение справляться с трудностями, выуживая из сознания негативные воспоминания. Но ведь наш мозг бережно хранит не только плохое, но и хорошее. Не лучше ли ежедневно вытаскивать на  свет именно его?

«Хранилище» образов из прошлого требует особого отношения.

• Заведите привычку концентрироваться исключительно на положительных моментах. Прокручивайте их в голове перед тем, как лечь спать. Вспоминайте и о чужих достижениях, радуйтесь им и заряжайтесь позитивом. Ни в коем случае не опускайтесь до сравнения.
• Переживая сложные жизненные ситуации, доставайте из «копилки» только то, что поможет с ними справиться и мотивирует на активную деятельность.

Как вернуть уверенность в себе женщине с точки зрения психологии? Это произойдет лишь в случае, когда она откажется концентрироваться на неудачах. Иначе ее ждет замкнутый круг, из которого очень сложно вырваться. Сознание буксует, продолжает впитывать отрицательную энергию, и со временем становится вообще невозможно отыскать хоть что-то хорошее в своих воспоминаниях.

Неуверенность как саморазрушение

Абсолютно каждый из нас обладает удивительным талантом, особенным потенциалом и уникальными, присущими только ему способностями. Однако боязнь самовыражения и активного движения к цели превращает эти прекрасные качества в пустое место. Так, когда вы планируете решить определенную задачу, но при этом ощущаете, как вас одолевают мысли, отрицающие вероятность успеха, начинаете сомневаться и в итоге даже не беретесь за дело.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Чтобы выйти победительницей из ситуации и понять, как стать очень дерзкой и привлекательной юной девушкой, придется заняться саморазвитием. Нужно превозмочь себя, разрушить стену нерешительности, избавиться от страхов и обид.

Упражнение «Три причины жить»

Чтобы раз и навсегда попрощаться с неуверенностью, стоит освоить следующий способ.

Каждый день фиксируйте три успешных дела, которые вам удалось завершить. Пусть очень незначительных, случайных, которые не планировались изначально. Отмечайте даже мелочи. Главное, чтобы эти маленькие свершения выступали предпосылками для появления веры в свои силы. В зависимости от индивидуального мировосприятия причины могут быть следующими.

• «Я живу ради родных и близких».
• «Хочу добиться исполнения заветной мечты».
• «Моя цель — наслаждение особыми моментами».

Этот перечень нужно регулярно перечитывать. Поверьте, постепенно достижений станет больше и вы поймете, как быть спокойной, смелой и уверенной в себе девушкой.

Как перестать бояться социальных контактов

Здесь важно дать себе установку, что все, кто вас окружает — тоже живые люди со своим характером, интересами, проблемами. Присмотритесь к ним со стороны.

• И вы, и ваш оппонент обладаете равной значимостью, вас уважают. Смело задавайте вопросы, интересуйтесь деталями, высказывайте свое мнение. Ведь очень часто барьер возникает из-за подсознательной постановки другого человека выше остальных. Обычно подобное происходит при взаимодействии с начальством, родителями. Помните, за гранью отношений работник — руководитель все стоят на одной ступени.
• Не воспринимайте что-то отрицательное на свой счет. Если вы ни в чем не виноваты, то и переживать не стоит. Скорее всего, причина скрыта в ком-то другом, возможно, в вашем собеседнике.
• Заручитесь честностью, будьте справедливым. Необоснованное чувство вины неизменно приводит к саморазрушению.

Следуйте этим рекомендациям, чтобы понять, как придать уверенности в себе.

Психика идет за телом

В психологии существует такое понятие — «насильно вызванные эмоции». Например, если заставить человека смеяться, он станет веселиться по собственному желанию. Чтобы победить неуверенность, следует:

• каждый раз при встрече со знакомыми пожимать руку или обнимать их;
• обязательно поддерживать зрительный контакт.

Постепенно вы заметите, как ваше сознание начнет отзывать действительной решимостью. 

Общие рекомендации на каждый день

Ежедневно бросайте вызов своей слабости.

• Следите за осанкой. Всегда держите спину прямой, ходите с расправленными плечами, не опускайте голову. Не торопитесь при ходьбе, шагайте размеренно. Только так ведут себя уверенные девушки. Они не убегают, они гордо идут вперед.
• На любых мероприятиях держитесь в первых рядах. Старайтесь, чтобы вас заметили, обратили внимание, пригласили к активному обсуждению. Да, первое время будет нелегко, но постепенно вы сами начнете проявлять активность и стремиться к действию.
• Не недооценивайте свои способности. Признавайте их и цените себя за них. На досуге составьте перечень всех своих положительных черт и умений и регулярно его пересматривайте.
• Научитесь искренне улыбаться. С улыбкой на лице гораздо проще преодолевать любые трудности.
• Смело смотрите в глаза своему собеседнику. Попытка отвести взгляд может быть воспринята, как намерение солгать.
• Действуйте, не сидите на месте. Проявляйте свой потенциал во всевозможных сферах.

Возьмите на вооружение эти советы и сможете стать более самоуверенной девушкой. 

Навыки уверенного человека

Освоить эти умения необходимо всем и женщинам:

• настойчивость;
• способность учиться на собственных ошибках;
• находить компромисс в сложных ситуациях;
• сосредотачиваться на важных вещах;
• спокойно воспринимать критику;
• открыто говорить о своих недостатках, без лишних эмоций слушать претензии от мужчин.

Уверенность и успех

Очень важно на определенном жизненном этапе поверить в свои силы. Только так удастся обрести самоуверенность и решительность. Понятное дело, что без веских оснований сделать это невозможно. Для этого необходимо выработать достоинства и приучить себя к нужным поступкам в конкретных ситуациях. Чтобы отбросить сомнения, изучите признаки уверенной в себе женщины или девушки на фото, какая она? Хотите ли вы быть похожей на нее? 

Советы психолога по выработке полезных качеств уверенных людей

Если вы утвердительно ответили на заданный пунктом выше вопрос, то:

• перестаньте постоянно жалеть себя;
• относитесь к себе с уважением;
• следите за внешним видом и почаще улыбайтесь;
• стремитесь к самореализации;
• определитесь с тем, чем действительно хотите заниматься, что доставляет вам удовольствие.

Пошаговая инструкция

Прислушиваться к советам специалистов или нет — личное дело каждого. От серьезности восприятия во многом зависит результат. Помните, женская уверенность в себе не способна развиваться на пустом месте, в статичном состоянии вы ничего не добьетесь. Очень важно представлять себе в деталях поставленную задачу и смело двигаться в направлении ее решения. Делать это нужно поэтапно, вдумчиво.

• Фиксируйте собственные достижения и успехи. Не обращайте внимание на тех, кто говорит, что писанина — бессмысленное дело. Ведь люди склонны забывать о небольших успехах, имеющих место в их жизни. Допустить этого категорически нельзя.
• Старайтесь побороть боязнь. Достижение желаемого результата предполагает постоянное преодоление препятствий на пути к нему. Пока не наделаете кучу ошибок и не научитесь исправлять их самостоятельно, на победу рассчитывать не стоит. Только опыт, зачастую непростой, позволяет нам достигать заоблачных высот, к которым мы так стремимся.
• Скажите «нет» сравнению. Как выглядеть и чувствовать себя уверенным человеком? Это невозможно, если постоянно заниматься сравнением с другими. Самооценка от этого стремительно снижается.
• Воспринимайте неудачи спокойно. Не концентрируйтесь на них слишком сильно, не превращайте в смысл жизни извечные терзания. Изо дня в день копаясь в негативе, перебирая мысленно все самое плохое, вы никогда не отважитесь на принятие важного решения. Поймите, что ошибки и трудности — удел абсолютно каждого. Только кто-то с достоинством их преодолевает, а кто-то предпочитает страдать в бездействии. Выбирать вам.
• Критика не всегда приносит пользу. Доказано психологами. Тем, кого в раннем возрасте постоянно упрекали и критиковали, гораздо сложнее преодолеть страх сделать что-то не так в будущем. Настройте себя на общение с исключительно добрыми людьми, которые не осыпают вас без причины претензиями, недовольством, не тычут в неудачи.
• Поработайте над манерой речи. Говорите, не спеша, проговаривайте слова, чтобы не оказаться непонятым. Высказывайтесь, смело делитесь своим мнением с окружающими.

23 практических совета и рекомендации

О том, как стать женственнее, наверное, задумывались очень многие. Девушка, похожая на фею – мягкая, легкая, хрупкая, ласковая, ухоженная, лучезарная… Портрет такой женщины можно описывать очень долго, ведь развитые в ней женские энергии делают из нее настоящую богиню во плоти. Конечно, у всех представления об идеальной женщине свои, однако, пожалуй, в каждом из них присутствует женственность. К сожалению, сейчас очень многие представительницы женского пола страдают от того, что в них больше развиты мужские качества: целеустремленность, упорство, железная хватка, авторитарность, желание подчинять, всех контролировать и т.д. Так они постепенно, сами того не замечая, теряют свою женскую природу. В этом нет их вины, ведь современный мир диктует нам свои правила: «Нужно быть успешной!», «Нужно зарабатывать деньги!», «Нужно строить карьеру!». Многие женщины сейчас развиваются, борются за свои права, стремятся к равноправию с мужчинами. Но в погоне за всем этим их женственность часто ослабевает. Поэтому, чтобы ваш внутренний мужчина не поглотил вас полностью, а также не сделал из вас «мужика в юбке», необходимо напитывать свои женские энергии.

В этой статье я подробно расскажу, какими способами можно стать женственнее. 

Взращивайте в себе любовь 

Женщина сильна энергетически, когда в ней живет любовь. Я сейчас говорю не о любви к мужчине. В первую очередь, развивайте любовь к себе, к окружающему миру. Перестаньте всех критиковать, испытывать злобу, обижаться, завидовать, отбросьте свои недовольства. Будучи без внутреннего чувства любви, вы будете пусты, а соответственно, ничего не сможете дать своему любимому, семье, детям. Наоборот, начнете «вампирить» их энергетику через ссоры, скандалы, претензии. Особенно это коснется вашего мужчину. Он может потерять финансовый успех или заболеть. Женщина по природе своей дает любовь. В этом заключается ее сила. Попробуйте начать практиковать теплое отношение ко всему, что вас окружает, а потом увидите, как становитесь мягче, спокойнее. 

Слушайте свое сердце 

Женское сердце – это навигатор по жизни. Оно подсказывает, куда идти, что делать. Но чтобы его услышать, необходимо быть с ним в интуитивной связи. Каждая женщина от природы наделена удивительной вещью – интуицией. Если чувствуете, что она у вас спит – пробуждайте ее различными техниками: мантрами, медитациями, женскими практиками. Очень помогает настроить контакт с сердцем розовый кварц. Можете носить его на шее, ближе к сердечной чакре анахате.

Хвалите себя и думайте о себе только в положительном ключе. Говорите комплименты себе любимой, восхищайтесь, восторгайтесь своей внешностью, достижениями, результатами. Но все это должно быть чем-то сакральным для вас. Не перегибайте палку, ваша любовь к себе не должна перерасти в самолюбование, самодовольство.  

Делайте комплименты 

Говорите приятные слова себе и другим женщинам. Если вам сложно сказать кому-то что-то доброе – это уже первый звоночек о том, что вы не можете принимать других девушек. А ведь именно женщина может дать энергию другой. 

Общайтесь с подругами

Крайне важно для раскрытия своих женских энергий общаться с другими девушками. Именно поэтому женщине нельзя запрещать общаться с подругами, сестрами. Вы, наверное, сами замечали, как порой нам сильно хочется именно женского общения, и как хорошо мы себя чувствуем после него? Все потому, что сначала мы испытывали недостаток женской энергии, а потом его восполнили. 

Оставайтесь наедине с собой 

Каждая женщина должна находить время для себя, чтобы оставаться в ресурсе. Занимайтесь в такие моменты собой, своим телом, хобби. Не насилуйте себя, если у вас нет желания с кем-то общаться. Женщина должна отдыхать даже от своих детей и мужа. Это нормально. Зато потом вернетесь к ним, полная энергии, сил, любви.

Ходите в салоны красоты и спа-центры

Массаж женскому телу просто необходим, в первую очередь, для ее здоровья. Оно нуждается в мягком тактильном контакте, т.к. таким образом в нем улучшается циркуляция не только кровообращения, но и энергии. Именно поэтому после массажа человек так хорошо себя чувствует. Не забывайте про маникюр, уход за лицом и волосами.

Все это не просто женская прихоть или капризы. Это основа ее психологического здоровья, самооценки. Уход за собой всегда доставляет женщине удовольствие, а это важно. Не забывайте принимать ванну с наслаждением, без спешки. Дайте себе хотя бы полчасика понежиться в ванной с мягкой пеной и капельками арома-масел. 

Живите в балансе 

Разработайте для себя комфортный режим дня, в котором будете находить время для работы и для отдыха. Ежедневно уделяйте себе хотя бы 20-30 минут, когда можете заняться чем-то приятным для себя. 

Не бойтесь быть слабой 

Женственная девушка не стыдится просить о помощи мужчину. Позвольте себе быть слабой, а представителям мужского пола почувствовать себя вам нужными. Пусть они донесут ваши сумки или любезно починят ваш ноутбук. Конечно, многие мужчины позабыли, что значит быть галантными. Но в наших же женских силах напомнить им об этом и научиться принимать их помощь с благодарностью. 

Занимайтесь творчеством 

Это не обязательно должно быть пение или танцы. И не говорите, что вы не творческий человек. Такая энергия живет абсолютно в каждом. Просто у кого-то она находит выход во внешний мир, а у кого-то – нет. Для женщины крайне важно что-то творить своими руками с любовью: печь, готовить, шить, вязать, рисовать, заниматься садоводством и т.д. Творческие занятия помогают стать женственнее, счастливее. 

Общайтесь с природой

Для девушек важно также контактировать с природой. Женщина по своей натуре должна быть милосердна ко всему живому. Поэтому важно помогать животным. Но если по каким-то причинам вы это делать не хотите или не можете, то просто почаще пребывайте на природе. Побольше гуляйте, дышите свежим воздухом, слушайте пение птиц. 

Проводите время у воды 

Больше отдыхайте у водоемов и почаще принимайте душ. В эзотерических науках считается, что вода олицетворяет собой энергии Луны. А она, как известно, является женской планетой. Поэтому именно в стихии воды женщина сбрасывает весь свой негатив и наполняется энергией.

 

Правильно питайтесь 

Для того, чтобы стать женственнее, в свой рацион питания нужно вводить крупы, мед, орехи, фрукты, овощи, особенно зеленого цвета. Лучше не злоупотреблять продуктами убоя: мясом, птицей, рыбой.

Будьте терпеливее и спокойнее

Контролируйте свои эмоции, но при этом ни в коем случае не подавляйте их. Если возникают вспышки агрессии, попробуйте найти причины, по которым они у вас появляются. И если не можете изменить ситуацию, то просто измените свое отношение к ней. Помните, что отрицательные эмоции приносят вред только вам. И ваша внутренняя женщина страдает от этого. 

Следите за своим голосом 

Старайтесь говорить мягким, спокойным тоном, уберите из своего голоса командные интонации. Научитесь просить, а не требовать, не заставлять, а предлагать. Если хотите обсудить какую-то проблему, то не говорите на повышенных тонах. Если же это не получается, то лучше отложить разговор, когда вы и другой человек будете настроены поговорить спокойно.

 

Исключите грубые и матерные слова 

Речь любой девушки не красят «крепкие» слова и ядреные выражения. Поэтому старайтесь от них избавляться, ведь сложно представить себе красивую, женственную особу, которая любит ругаться матом. 

Развивайте грацию и изящество 

В этом хорошо помогут чисто женские занятия: стрейчинг, стрип-пластика, йога, восточные танцы и т.д. Очень важно заниматься тем спортом или танцами, которые будут приносить радость. Желательно исключить мужское окружение на занятиях. Потому что именно в женском кругу ваши энергии растут и развиваются. 

Выполняя все вышеперечисленное, вы уже встанете на осознанный путь женской трансформации. Конечно, это далеко не все, что нужно делать, чтобы стать женственнее. Однако начать – уже половина успеха! Подключите к этому еще приятные женские практики, которых сейчас огромное количество, и видимый результат вам обеспечен. 

Как стать женственнее с помощью одежды и аксессуаров? 

Надевайте юбки и платья 

Согласно ведическим знаниям, женская энергия сосредотачивается в районе детородных органов, а копится она именно под подолом юбки.

Поэтому для развития женственности рекомендуется носить именно длинные платья, юбки. Конечно, это бывает неудобно. Поэтому, как вариант, можете носить ее дома. А на работу или прогулку надевать более комфортные для вас фасоны. 

Носите шарфики и косынки

Эти предметы гардероба добавляют в любой образ нежности, женственности. Главное – грамотно их подобрать, а также научиться правильно завязывать. 

Не забывайте про каблуки 

Подберите для себя удобную пару туфелек на небольшом каблучке, которые будут изящно выглядеть на ваших ножках. Плюс ко всему так вы вытянете свой силуэт, улучшите осанку. Ведь, когда женщина ходит на каблуках, она неосознанно старается держать спину прямо.

Подбирайте украшения 

Добавляйте себе немного блеска, красок с помощью украшений, бижутерии. Однако лучше не обвешивать себя желтым золотом. Этот металл больше подходит для дам более зрелого возраста. Также не перегружайте себя украшениями, иначе будете выглядеть нелепо.  

Пользуйтесь парфюмом 

Легкий шлейф приятного аромата, несомненно, добавит вам парфюмерные нотки, а также аккорды женственности. 

Помните, что женственность, это наработанное качество, которое можно усилить или же вовсе потерять. Поэтому вам следует следить за этим аспектом. Оставайтесь всегда и во всем женщиной, полюбите в себе свою внутреннюю богиню.

---

Автор. Эльмира Колмакова. Фото. Shutterstock.com.

Читайте также

Как стать нужным и значимым для девушки 👑

Эта моя публикация будет в какой-то мере провокационной и разоблачающей. Она расскажет вам о женских тайных желаниях. Вы можете читать и не соглашаться, злиться или крутить у виска, а можете попробовать что-то из этого реализовать и получить ошеломляющий результат.

Давайте сразу с места в карьер и по-честному: девушки делят парней на категории. Ихможет быть несколько, они могут дробиться, но в целом таких три:

– Тех, кто не цепляет;

– Тех, кто цепляет;

– Мужчины высшей пробы, за которым хочется бежать на край света.

Перейти из одной в другую сложно, но можно. Все зависит от начала вашего общения, от того, как вы поставите себя, как презентуете. Можно трясясь от напряжения гундосить, как она вам понравилась, и приглашать на свидание.

А можно в дождь, молча накрыть своим зонтом и довести до здания-укрытия: любая адекватная девушка будет благодарна и захочет продолжить знакомство с рыцарем и защитником. Поэтому, начнем по пунктам становиться для девушек уникальным, высшей пробы.

Содержание статьи:

1 Молчание – золото

Чем больше мужчина молчит, тем выше его ценность в глазах девушки.

Но тут стоит быть осторожным. Молчание во время БЕСЕДЫ сделает вас скучным и незаинтересованным в ней собеседником (автоматом улетите в 1 категорию). Поэтому важно уметь поддерживать разговор (я писала подробный разбор о том, как и что для этого нужно говорить).

А вот молчание во время каких-то событий (за ужином, во время покупки, в кино и так далее, где ваш с ней диалог неуместен) и немногословность в переписке (писать только по делу) – придает вес каждому сказанному вашему слову. И комплимент, который вы произнесете на фоне бесконечного потока слов, будет менее важен и даже замечен, чем, если вы его выдадите внезапно на фоне сухой переписки.

Смотрите, когда интересный и важный человек что-то произносит, то ловят каждое его слово. Вы – тоже важный и интересный. Пусть она ждет ваших слов.

На примере с политиками поясню. Как журналисты или аналитики любят взять цитату и начать ее крутить, так и эдак, придавая особый смысл, вкладывая глубину, двойное значение высказывания и так далее. Девушки – самые отъявленные фантазерки и придумщицы. Их хлебом не корми, дай поискать такие глубинные смыслы: «А что он имел в виду, когда сказал…?», «Что значил этот его долгий взгляд…?».

Глядите ей в глаза и молчите, многозначительно улыбайтесь. Особенно высокое сакральное значение это имеет в тех ситуациях, когда вы не можете повлиять на ситуацию – просто вместе наблюдаете. Поймайте ее взгляд и улыбнитесь.

2 Мы и нас

Говорите «мы». Включите это слово в свою речь.  Ничего так не плавит женский мозг, как это местоимение. Особенно, если это адресовано третьему лицу. Впихивайте его постоянно. Например:

– Вместо: «Я хочу пригласить тебя прогуляться в парк», произносите: «Я хочу, чтобы мы сходили прогуляться в парк».

– Вместо: «Я и Даша поздравляем тебя с праздником!», говорите: «Мы поздравляем тебя с праздником!» и так далее.

Добавляйте везде: «нам понравилось», «мы хотим», «у нас есть…». И когда что-то обсуждаете вдвоем и когда на людях.

3 Мозги

Женщины не могут устоять перед умными мужчинами.

Этим объясняются распространенные случаи, когда молодая девушка влюбляется в старого дедушку, и они счастливо начинают жить вместе. Распространенный шаблон от завистниц – она повелась на деньги. Но молодым и красивым не сложно влюбить в себя мужчину помоложе и побогаче, без хоровода уже существующих наследников. Однако, они ведутся на ум и харизму опытных и умных мужчин.

А все эти шуточки, что мозг – это самый сексуальный орган у мужчин? Наглядное подтверждение женской слабости.

Ум – это ведь не только расчеты в ядерной физике, это и эрудиция, и широкий кругозор, и наличие своей точки зрения. Я не предлагаю вам стариться и покорять молодые женские сердца, нет. Но в эпоху Гугла стыдно быть не в курсе событий, новостей, не учиться новому и не стремиться к развитию.

«Умнейте» в интересную вам сторону, изучайте то, что интересно вам – тогда высокий шанс встретить действительно подходящую и интересную девушку, с которой вам, прежде всего, будет хорошо и не скучно. Когда вы будете на волне энтузиазма от своей страсти, увлечения, она поймает ваше состояние и азарт, и либо разделит их вами, либо отпадет в сторону, как ненужная стружка с дерева. Зачем вам равнодушная к вашей личности девушка?

Только не надо про то, что вы не умный и куда вам, которого вообще с университета отчислили. Я уже выше написала, что значит ум в женском понимании. Интегральные расчеты и ваша скорость их решения никому не интересны.

4 Карьера

Вытекающий из предыдущего пункт. Сейчас напишу кое-то, и если вы это поймете и примите, то ваша жизнь облегчиться в разы. И не только в области личных отношений.

Вы должны быть мастером в своей области и любить то, чем занимаетесь.

Если вы не любите свою работу – смените ее. «Ой, как ей легко такое писать», – подумаете вы. Но ничего подобного, я ощутила это все и на себе и на других, близких мне людях. Легко находить отмазки, а строить свою жизнь – всегда требует усилий.

Работа, которая тяготит вас , никогда не сделает вас желанным и успешным в глазах девушек.

Работа, которая вдохновляет и удовлетворяет вас – делает вас ценным и уникальным. И не важно, кем вы работаете – маляром или топ-менеджером. Еще раз повторю – НЕ ВАЖНО. Не имеет никакого значения вид вашей занятости, главное – отношение к ней. Уважение к коллегам, начальству, радость от полученного результата, общения с клиентами.

Никто не говорит, что вы как идиот всегда должны улыбаться, радоваться и не уставать. Любая работа – это и стрессы и проблемы, постоянно возникающие невыполнимые задачи, дедлайны и так далее.

Но если эти стрессы единственное, что вы получаете от работы (и зарплата еще, ладно), то вы не будете никогда мужчиной высшей пробы ни для одной женщины в мире.

Человек, который профессионал в своем деле, вызывает небывалое восхищение у женщин. (Вообще, он у всех вызывает, в том числе у своего начальства, но мы не будем так далеко сейчас выходить).

Подумайте, что вам можно исправить (если нужно). Может, совсем не обязательно менять сферу деятельности, достаточно внести изменения в текущий ход вещей? Решите эту задачу, любите себя, создайте комфортные условия для себя.

5 Доброта

Согласны ли вы, что уникальный мужчина – это эксклюзивный мужчина? Думаю, да. А давайте вспомним, приблизительно, как выглядит среднестатистический современный мужчина? И подумаем, как можно на его фоне блеснуть своей эксклюзивностью.

Будем в позитивном ключе рассуждать – это человек с чувством юмора, знающий себе цену, умеющий постоять за себя. И что из этого следует? Агрессивность. Озлобленность. Эгоизм и равнодушие к окружающим, закрытость и черствость. О да, сколько раз все это выползает наружу в самый ненужный момент и отталкивает навсегда от вас девушек. 

К сожалению, современный мир вынуждает людей становиться такими. Загоняя все нашу человечность глубоко-глубоко. Ну, вы уже догадались, что за качество, которое мгновенно выделит вас из всех мужчин и превознесет на пьедестал. Это такая редкая в современном мире доброта.

И мужчина, добрый мужчина – редкость и единичный экземпляр. Только опять, парни, я не о перегибах. Не тогда, когда вы позволяете всем на вас «пахать», молча подставляя спину. Я говорю о другой доброте.

Помочь старику, пожалеть котенка, отнестись с пониманием (а не осуждением) к кому-то. Оправдать чужой промах (вслух).

Не нужно давать использовать себя по «доброте душевной». Важно делать поступки по своему желанию и порыву, которые демонстрируют вашу добрую душу. И желательно это все делать на виду у девушки. Да, вот такая меркантильность и продуманность.  

И еще: не путайте агрессивность с брутальностью. Второе – это когда легким движением демонстрируется мужество и сила, в положительном смысле. Защита, забота, опека. Агрессивность же имеет негативный окрас, и ставит целью не объединение, а противопоставление.

6 Щедрость

О нет, я не буду сейчас вам рассказывать, как здорово быть щедрым и разбрасывать деньги налево и направо. Это не принесет вам ничего, кроме жадных до халявных денег девушек.

Предлагаю пойти от обратного и покажу то, что делает вас заурядным и серым (не выделяющимся из общей массы) парнем. Даже если у вас уже есть отношения.

Итак, это – демонстративная скупость. Был у меня такой случай в зарождающихся отношениях – гуляли с парнем по городу, захотелось пить, он говорит – сейчас купим. Заруливаем в магазин, берем, что он хочет, идем к кассе, где небольшая очередь. Он подает купюру, рассчитывается. Кассир отдает сдачу и мой кавалер начинает пересчитывать те монеты, что она ему сдала. Скрупулезно перекладывая монетки из одной руки в другу. Очередь ждет, я жду. Потом кивнул кассиру, что все верно, и мы пошли. Что за?

Как он мне потом сказал, что всегда контролирует свои финансы. Не проще ли тогда их контролировать, не снимая с карты? – Нет, нужно все снимать, чтобы банк не пользовался твоими деньгами незаконно.

В общем, такое поведение было у него всегда – и при расчете за билеты в кино и в ресторане. Чаевые он не оставлял, я доставала свои и засовывала в счет.

Так вот, парни, это ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ неприятно, когда потраченные на девушку деньги вот так подчеркнуто пересчитываются, перебираются, сдача тщательно проверяется. Я стою рядом и чувствую, как ему жалко этих денег. Как ему НЕ хочется их тратить и расставаться с ними. И причина этому – я. Понимаете, о чем я?

Я предлагала сто раз разделить счета, купить сама билеты (на двоих), но как же, на такое он не согласен. Он же мужчина, он же приглашает. В общем, не повторяйте таких ошибок. Я с ним быстро рассталась, и с ужасом вспоминаю все эти «приглашения» и выходы в общество.

Какой тут мужчина высшей пробы? Если рядом с ним ты чувствуешь себя побирушкой, а не желанной девушкой.

Вывод – если вы жадный, не надо публично это демонстрировать. Это отталкивает. Лучше честно скажите, что вам жаль денег на пустые развлечения, лучше я тебе, Маша, сумку куплю. Ну, это если хотите приятное девушке сделать.

7 Уговор дороже денег

Стабильность и верность своему слову – вот два столпа надежного человека, которому рады все и всегда. Которого уважают. Уговор – дороже денег. Если что-то обещаете, вы просто обязаны выполнить. Разбиться в лепешку и выполнить.

Либо предупредить о форс-мажоре и извиниться. Это касается любых вещей – обещали быть в 19, значит должны быть к этому времени в указанном месте. Обещали наказать обидчика – накажите. Обещали добиться девушку – добивайтесь.

Девушки склонны обращать внимание на мелочи. Если вы не выполняете даже малюсенькое обещание написать смс после тренировки, то она это подмечает и… ни о каком повышении по лестнице уникальности речи быть не может.

8 Ложь

Есть два занятных и неоспоримых  факта в нашей жизни:

1. Люди обманывают, чтобы казаться лучше в глазах другого человека.

2. Отношение других к тебе зависит от твоих поступков.

Если их соединить, то получится, что ложь – бессмысленна. Что бы вы не сочиняли, в конечном итоге не имеет смысла.

Например, я всегда раньше обманывала людей по времени: «Буду через 15 минут», а приходила через 30. Причем, я прекрасно знала, что за 15 минут я не успею.

Или: «Подготовка заняла  у меня 40 минут». Хотя на самом деле было затрачено 30. Вот такая мелкая глупая ложь.

Я даже не понимаю, зачем так делала. Хотела казаться лучше, быстрее? Ведь на самом деле честный ответ ни на что не влияет, а наоборот, создает мне образ порядочного человека.

Поэтому не обманывайте по мелочам – во сколько легли спать, куда пойдете, сколько потратили. Правда может и не вскроется, но привычка лгать прочно войдет в вашу натуру, и хоть когда-то, но вы проколитесь.

И тогда вы станете огромным разочарованием. Почему огромным? Потому что  овчинка выделки не стоит. Нет смысла в этой мелкой лжи. От искажения фактов ничего не меняется. Но вывод будет таким – если вы обманываете в мелочах, то вы повторите это в ситуации с более высокими ставками. И как следствие – вы не эксклюзивный мужчина, а самый обычный врунишка.

Да и потом самому легче будет – не надо держать в уме свои обманы, чтобы показания сходились. Честность – черта сильных людей, которые точно знают, как стать для девушки уникальным.

Я знаю, и у вас это тоже получится.

Ваша Татьяна Крекер.

P.s. Если вы хотите подняться на уровень выше окружающих парней и стать в глазах девушки самым желанным мужчиной, то рекомендую вам скачать (бесплатно) и прочитать мою книгу
“Почему я не нравлюсь девушкам и как это исправить”

 695 просмотров

Как стать сильным духом человеком

Как стать сильным духом? Эта дилемма тревожит многих личностей, ведь большинство мечтает о могущественной внутренней силе. Внутренняя сила является трудно развиваемым качеством, для достижения которого необходимо сильное желание и внутренние резервы, которые будут менять качество жизни.

Как стать сильным духом человеком, если одолевают житейские трудности, опускаются руки, нет сил для преодоления жизненных препятствий, для реализации желаемых планов и достижения целей. Для начала необходимо дать определение, что такое сила духа и кто такой сильный духом человек. Итак, сила духа — это гармония психологической и физической составляющей индивида. Поэтому важно, когда человек развивается физически, не позабыть о развитии у себя интеллектуальных и психологических факторов.

Сильная духом личность способна самостоятельно разрешать появляющиеся в ее жизни вопросы, в отличие от слабых личностей, которые живут за счет сильных. Если индивид со слабым внутренним стержнем негативный опыт применяет для ослабления себя, превращаясь в несчастную жертву, то сильный духом и характером человек достойно выходит из любой сложившейся неприятной ситуации. У сильных личностей много планов и желаний, а у слабых много потребностей и нужд.

Сильный духом человек всегда имеет собственное мнение. А вот способ жизни слабой личности – это всегда нуждаться в защите. Сильный же человек способен сам себя защитить и его способ жизни – это сотрудничество и влияние на других индивидуумов. Большинство индивидов живет по шаблонам. Человек, наделенный духом, выше всех шаблонов и на любую противоречивую, травмирующую ситуацию не станет реагировать конфликтным шаблоном.

Сильная духом личность трусом не является и оказывается сильнее своего страха. Это не значит, что таким индивидам не страшно, просто они умеют быть сильнее своих фобий и предрассудков.

Чем сильнее духом личность, тем более существенный груз негативного опыта она способна воспринять и достойно пережить неприятности. Чем слабее личность, тем меньшую дозу неприятностей она может нормально воспринять.

Как стать сильным духом и характером

В Исландии по этому поводу есть замечательная пословица: «Всех, кто стоял на ногах не крепко, уже давно сдуло в океан». Поэтому развивая себя физически и психологически, можно ответить на вопрос, как стать сильным духом человеком.

Ниже предлагаются конкретные советы, как стать сильным духом человеку:

— необходимо окружить себя личностями с позитивным настроем на жизнь, поскольку длительное общение с циниками, способствует становлению такими же, как они;

— важно поддерживать отношения с духовно развитыми и компетентными людьми, которым присущ положительный заряд энергии;

— требуется обрести веру в себя, это придаст сил и уверенности в своих действиях, четко следовать определенным для себя принципам. Без четких представлений о жизни будет сложно создать конкретную стратегию действий, что в свою очередь внесет в жизнь хаос;

—  следует учиться на личном опыте из собственной жизни, ведь только так можно освоить значимый опыт и приобрести знания;

— важно не бояться, а учиться на своих ошибках; для этого нужно больше анализировать свои действия. Извлечение знаний из своего опыта сделает личность осторожнее и умнее в будущем;

— нужно уметь противостоять невзгодам, поскольку психическая устойчивость важна в стрессовых ситуациях, предопределенных судьбой, поэтому в неприятных ситуациях следует научиться быть гибким;

— требуется быть готовым к отрицательным вариантам исхода событий и не впадать по этому поводу в ступор, теряя рассудок и здравый смысл, и даже если что-то пошло не так, нельзя терять время, которое нужно для решения проблемы;

— требуется уметь взглянуть страхам в глаза, поскольку страхи подсознательно оказывают влияние на жизнь, даже если индивид о них не думает;

— потратив время на самоанализ, разобравшись, почему возник страх, можно от него избавиться; для этого требуется делать то, что боишься, пока окончательно страх не исчезнет. Так большинство индивидуумов избавляется от многих фобий. Если личность не может делать то, что боится, следует стараться чаще о страхе думать, и тогда он сам пройдет;

— необходимо стать деятелем, а не мыслителем. Личности с сильным характером не ждут, пока произойдут события в их жизни, они сами активно действуют. Следует предприимчиво участвовать в событиях, а не пассивно реагировать на все происходящее. Необходимо трудиться и стараться каждый последующий день делать больше, чем в предыдущий день;

— следует начать жить сегодня и не думать о будущем; думая много о будущем, человек откладывает много дел на завтра, это касается и отдыха, и важных дел;

— требуется понять, что завтра это уже сегодня, поэтому пришла пора воплощать планы в жизнь. Только сильные личности живут сегодняшним днем;

— важно осознать для человека не идеальность мира, это позволит больше сделать для себя и не отвлекаться на второстепенные вещи; зачастую у людей представления о жизни очень разнятся, поэтому нет смысла переучивать или перевоспитывать других индивидов, а стоит относиться к их слабостям снисходительно.

Только сильному духом человеку реально преодолеть жизненные испытания: опасные и сложные. Сильный дух воспитывается годами и все усилия, нацеленные на это, стоят того, чтобы достичь – это редкое и ценное качество.

Итак, основное правило, как стать сильным духом и характером  —  не бежать от того, что индивид боится, а взглянуть своему страху в глаза, направляя свой взор на то, чего он опасается большего всего. И когда индивид начнет перебарывать свой страх — он исчезнет, а человек станет сильнее духом.

Пример, как стать сильным духом. Рассмотрим такой случай: человеку предстоит расставание с любимым. Он настолько этого опасается, что мысленно, прокручивая расставание в голове, приходит от этого в ужас и подсознательно старается избежать тех волнений, которых сильно боится. А для того, чтобы стать сильным духом человеком, необходимо, не прерывая мнимую картину расставания во всех подробностях представить всю сцену расставания. Изначально накатит ужас от происходящего, человек будет в тот момент страдать, но после ужас пропадет, а вместе с ним и страх. Человек перестанет в реальности бояться расставания, так как в голове у себя он уже прожил его. Так его сила духа увеличится, и он будет готов ко всему.

Другой пример, как стать сильным духом человеку. Очень важно по жизни не разрешать себе себя жалеть. Когда индивид, пребывая в сложной ситуации, жалеет себя, гневит окружающих и судьбу, винит их в случившемся, то он тратит напрасно силы на неблагодарное дело, которое лишь множит негативную энергию. Поэтому следует не жалеть себя, а направлять всю свою энергию и силы на разрешение проблемы.

Не нужно цепляться за прошлое, а требуется жить настоящим. Принимая, что происходит в жизни только сейчас, индивид способен жить, не смотря ни на что. Например, человека настигла болезнь, которую сложно вылечить. Необходимо не думать о том, как было хорошо без нее. Требуется принять недуг, научиться справляться жить с ним. Именно для этого требуется сила духа, которая воспитывается благодаря тому, что человек понимает необходимость в решении жить в настоящем времени «здесь и сейчас». Следует «копить» позитивные воспоминания, хорошие жизненные моменты, впечатления. Это будет спасать в любых критических ситуациях, даже при отсутствии улучшений. Только радостные воспоминания дают индивиду надежду на то, что они произойдут в скором будущем и для этого стоит поверить в это.

Для человека важно научиться прощать и тогда он может стать сильной личностью. Прощая, человек способен идти вперед. Сила духа удваивается после каждого смелого, честного поступка и помогает справиться с предстоящими, последующими трудностями, поэтому важно уловить эту простую логику и начать помогать себе уже сейчас.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Как стать сильным мужчиной

Как стать сильным мужчиной

Через воспитание, если есть кому воспитывать, или через самовоспитание, если некому воспитывать.

Как воспитать сильного мужчину

— развить его интеллект. Чтобы он знал, куда разумно двигаться и как действовать.
— развить его духовно. Чтобы он обладал такими качествами, как: справедливость, нравственность, совесть и человечность. Чтобы делал добро и не делал зла. Не предавал. Был достойным примером для подражания;
— развить его физически. Чтобы вынослив боль, не сдавался, приобрёл привычку всегда встать после падений;
— кормить его здоровой пищей, обеспечить доступ к чистой воде и чистому воздуху, чтобы физическое здоровье было хорошее;
— обеспечить ему атмосферу добра и любви (чтобы не орал никто рядом, не «вампирил»), дабы психическое здоровье хорошее было;
— провести его через серию испытаний (проверок, тестов), моделирующих трудности, которые ему предстоит преодолевать в будущем, на пути к цели. Так же как из «сырого» железа кузнец, через «боль и страдания» (если бы железо имело нервы), выковывает клинок, так же и испытания в обучении из слабого человека, создают сильного мужчину.

Только с нагрузкой нужно не переборщить, нужно чтобы адаптация успевала происходить, иначе человек сломается, сдастся и бросит обучение, но, с другой стороны, нужно постепенно увеличивать нагрузку (преодолевать себя), чтобы шло развитие, чтобы в итоге стал сильным мужчиной.

Как развить интеллект

Читай классику. «Логику» Аристотеля и Гегеля, Гомера («Иллиада» и «Одиссея»), Марка Аврелия и Сенеку (философия Стоицизма), Юлия Цезаря. По фундаментальным вещам читай только лучшую литературу, проверенную веками. Смотри видео людей из Зала Славы и читай понравившиеся тебе книги из тех, которые они там рекомендуют. Изучай историю – она циклична. Сможешь начать довольно точно прогнозировать будущее.

Чтобы стать умным человеком, нужно прочесть примерно 300 качественных книг. Теодор Драйзер («Финансист»), Ремарк, Булгаков, Гоголь и другие. Набери в Яндексе: «100 лучших книг всех времен». Читай первые 20-30 страниц, если не зашло — бросай и бери следующую по списку. Интересная книга захватывает внимание, заставляет забыть обо всем, читаешь её «запоем». Неинтересные для тебя книги — не читай, но одно условие — выбирай только среди лучших книг.

Ежегодно издается огромное количество книг. Прочесть все невозможно. 99% из них будет забыто через несколько лет (не пройдут проверку временем). Разумно читать лишь книги, которые сохранили свою актуальность (высокие места в рейтингах) хотя бы через 20 (лучше 50) лет. Сильную книгу пишет умный человек с душой, слабую книгу пишет не особо умный человек бездушно, буднично и рутинно. Не читай слабые книги.

Ежедневно гуляя, заучивай наизусть афоризмы великих людей. Например, в книге «Афоризмы старого Китая» В. В. Малявина (1990 г.) есть очень сильные слова Конфуция.

Никогда не смотри телевизор и передачи телевизионного качества в интернете. Телевизор несёт вред зрителям за счёт направления на путь деградации (одобрение пороков — окно Овертона).

Фильмы смотри только по рекомендации умных людей (из Зала Славы). За год Голливуд снимает 1-2 хороших фильма, остальные несколько сотен (600) несут вред зрителям такой же, как и телевизор.

Как развиться духовно

Изучи классическую литературу, которая обучает нравственному поведению — справедливости. «Илиада», «Одиссея» Гомера. Книги Сенеки, Эпиктета, Марка Аврелия. «Педагогическая поэма» Макаренко. «Три товарища» — Эрих Мария Ремарк. В Яндексе ищи списки книг, развивающих нравственность.

Вдумчиво читай, анализируй. Учись. Кстати высшее образование это, по сути, 300 качественных книг.

Как развиться физически

Занимайся спортом. Бегай на длинные дистанции. Например, по часу через день. Начни с 5 минут каждое утро, потом доводи до часа, как почувствуешь перетренированность – энергии не будет, усталость, то начни бегать через день. День — бег, день — пешая прогулка быстрым шагом.

Дышать только носом, ртом нельзя. Ритм дыхания: два шага – вдох в два такта / два шага – выдох в два такта. На дыхание ртом можно временно перейти, чтобы продышаться после забегания на возвышенность. При длительном дыхании ртом бегуны приобретают астму (беговые лыжи – холодный воздух). Не нужно рвать силы – бегите в том темпе, который вам даёт уровень вашей выносливости при дыхании только носом.

С прогрессом выносливости темп будет возрастать. За несколько лет регулярных тренировок увеличится значительно.

Секрет бега на длинные дистанции, как и плавания – в умении отдыхать на бегу. Устали — снижаем темп бега и бежим очень медленно, но не останавливаемся. Восстанавливаем дыхание, силы и опять увеличиваем темп. Так как уровень нагрузки даём волнами – напряжение / расслабление, то бежать можем довольно долго.

Аналогия — секрет феноменальной мобильности татаро-монгольских войск (имели самую большую маршевую скорость для своего времени) — их способность есть, справлять нужду, спать на ходу, не слезая с коня. Интересно, как они справляли нужду по большому? У коня бок будет в вертикальных полосах, но на что не пойдет военный человек ради выполнения приказа. Ниндзи вообще в выгребных ямах сутками сидели, чтобы добраться до нужной персоны.

Хорошо брать с собой телефон с закаченной быстрой музыкой – легче бежать. Наушниками пользоваться запрещено. Можете не услышать собаку, которая захочет вас облаять / укусить. Для них бегуны — «добыча». Если же собака проявила агрессию, то вам следует проявить агрессию еще большую, и она испугается. Можно сымитировать поднятие камня с земли, и она испугается. Если собак стая, то тут нужно сначала не показывать свой страх (собаки нападают с целью съесть, только когда сильные холода), а если от них видишь агрессию — следует лезть на дерево и уповать на волю Божью.

Телефон в руке, музыка играет, но уши ваши сканируют пространство на предмет того, что заслуживает внимания. Когда вы не бегаете, просто идёте в пути — наушники, если и использовать (лучше обойтись без них вообще), то только в одно ухо, чтобы услышать приближающуюся машину или поезд.

В беге при множестве плюсов есть один большой минус – травмируются суставы, поэтому:

— бегать только по мягким покрытиям на улице: по лесу, полю, парку, стадиону с резиновым покрытием. Нельзя бегать по асфальту и по гранитным набережным — разобьете суставы.

— бегаем всегда только на носках. На пятку вес тела не опускаем. Так амортизируем стопой нагрузку, и скорость появляется большая, бег становится легким. По началу икры будут болеть, потом перестанут;

— одеваем кроссовки с толстой подошвой – например, для большого тенниса. Защищает стопу.

Хоть и некоторые спортивные врачи говорят, что лучше не бегать, а ходить, но все же бегать нужно — на носках.

Беговые лыжи, вольная борьба, самбо, дзюдо, большой теннис — хорошие виды спорта. Необходимо, чтобы ты регулярно получал аэробную нагрузку на свежем воздухе. Плюс ежедневные прогулки — солнце нужно. В этом плане бег, беговые лыжи и воркаут хороши — и на улице находишься, и спортом занимаешься.

Разумно позаниматься боевым единоборствами типа ММА, бокс до того момента, пока не начнут ставить с сильными соперниками и не начнёт ощутимо прилетать в голову. Например, один год вполне достаточно. Как до такого уровня дорастёшь – уходи. Голова тебе нужна, чтобы думать.

Отжимайся от пола 150 раз каждый день. Например, подходами по 5-10-20 раз.

Регулярно подтягивайся на турнике (минимум 2-3 раза в день). Выработай привычку подтягиваться, если проходишь мимо турника. Дыхание такое — при подтягивании выдох, при опускании вниз вдох. Полностью руки не разгибай, чтобы не травмировать локтевые суставы. За счет не полного разгибания рук станешь подтягиваться ритмично. Минимум, который ты должен подтягиваться, это 10 раз, норма — 20 раз, красавчик — 30 раз. При этом основную работу выполняют мышцы спины + бицепсы помогают.

Спорт поможет тебе развить в себе бойцовские качества. Взрастить дух воина. Ведь что есть спорт? Это имитация войны. В специальные подразделения, кстати, любят брать биатлонистов, а не бойцов из различных единоборств. Биатлонисты ведь на марше не «сдохнут» и стреляют метко.

Кстати, здоровье, по своему определению, это именно выносливость, а не сила. Конечно, есть люди, у которых строение тела не для бега создано. Например, борцы есть «от Бога» – широкие и невысокие. Почти без шеи – голова сразу в тело переходит. Им бегать тяжелее, конечно, поэтому для них аэробная нагрузка – быстрый шаг, а потом и на медленный бег можно пробовать переходить. Зато им в борьбе равных нет.

Преодолевая самого себя в спорте, ты почувствуешь состояние воина-победителя. Этот вкус победы, который после будет делом техники повторить и в профессиональной сфере и в личной жизни. Потому что и то, и то – это труд, преодоление себя, своей лени, страха и неуверенности. Спорт поможет тебе стать активным по жизни. Появится кураж.

Игровые виды спорта помогают снимать стресс. Не нужно думать, что если возраст 30-40-50 лет, то тебе уже нельзя (неприлично) прыгать на батуте, или кидать диск фризби, или кидаться снежками, или играть в казаки-разбойники, или ещё как-то веселиться, как это делают дети. Игровой инстинкт у мужчин требует игровой активности всю жизнь. Разумно для этого практиковать игровые виды спорта на свежем воздухе.

Ходи еженедельно в баню с веником. По утрам принимай холодный душ так – сначала горячую воду, потом холодную, потом снова горячую и так 5 раз, заканчиваем холодной. Это очень сильно повышает настроение, когда холодная вода — невольно смеешься. Бодрит.

Обязателен здоровый сон 7-8 часов. Отбой не позже 23:00. Можно спать днем 30-60 минут не более, чтобы не быть после с «тяжелой головой».

Здоровое питание

Раздели свое тело и сознание. Тело — это твоя машина. Обслуживай эту машину разумно, чтоб она прослужила тебе долго.

Или так: тело — это твой солдат, руководи им, как А.В.Суворов своими солдатами руководил. Он ни одной битвы за свою жизнь не проиграл, а количество было их – 60. Воин «от Бога».

Он солдат своих любил всей душой. Знал многих по именам (память была феноменальная). Заботился о котле солдатском и вместе с ними ел, но и гонял солдат тренировками, доводил выполнение ими военных маневров до автоматизма. Солдаты его любили, как отца родного. Мы видим, с одной стороны, любовь, а с другой, требовательность — так же с женой и детьми нужно.

Исключи жареное. Минимизируй сладкое. Замени сахар на сухофрукты. Минимизируй соль. Не ешь полуфабрикаты и консервы. Не ешь после 18 или за 4 часа до сна. Ложиться спать нужно с пустым желудком. С полным спать тяжело. Изучи книгу про долгожителей «Голубые зоны» Дэна Бюттнера. Обрати внимание на роль Веры и социальных связей в жизни долгожителей.

Изучи диету Ивана Поддубного — чемпиона мира по борьбе. Он был лакто-вегетарианцем. Животные белки и жиры получал через молочку. Молоко, сливки, творог, сыр и т.д., но если у тебя с тестостероном проблемы, он ниже нормы – нужно есть мясо (говядину, баранину, лучше халяльную).

Сбрось лишний вес. Это решается на 95% уменьшением количества потребляемой пищи и на 5% спортом. В районе скул у тебя должны быть видны впадины, щеки у мужчин выступать не должны. Только у женщин могут выступать, потому что это их нормальное физиологическое строение.

Живот у мужчины в любом возрасте должен быть втянут относительно груди, если смотреть в профиль. Если параллельно с грудью или торчит — худей. Всегда ешь, только когда голоден, не ешь по привычке и не используй еду как анти-стресс. Еда, съедаемая без предшествующего явного чувства голода, превращается в зло для тебя, так же, как пища в желудке солдата превращается в зло для него, если он поел перед боем и получил ранение в живот. Есть разумно после голода (боя), не перед ним. Если с утра есть не хочется — переноси завтрак на обеденное время.

Ключевой момент — просыпаться сутра нужно голодным. Если с утра есть не хочешь, значит в предыдущий день съел лишнее. Лишний вес лишает тебя энергии и инициативы, превращает в пассивного медлительного человека. Организм понимает, что раз еды много (жира на теле много в запасах), то нет смысла энергично действовать, поэтому и не хочется трудиться, творить. Как говорится, чтобы создать выдающееся — художник должен быть голодным. По аналогии, чтобы создать в своей жизни что-то выдающееся, мужчина-творец должен быть голодным.

Быть пассивным по жизни неразумно, потому что лучшая защита (от проблем), это нападение (активное решение проблем). Когда вес в норму приведешь, то получишь сильные предпосылки для того, чтобы стать «воином-охотником» с активной жизненной позицией. Уровень энергии значительно вырастет.

Уменьшай количество приёмов пищи с возрастом. Пока растешь — 3 приёма пищи в день, когда вырос — 2 приёма пищи в день, когда пожилой возраст — 1 приём пищи в день. Играй количеством приёмов пищи, в зависимости от наличия лишнего веса.

Изучи тему аутофагии при лечебном голодании. Даже клиники такие есть. Разумно не есть один день в неделю – держать пост на воде. Если будет болеть живот – выходи из голодания (например, сушеными абрикосами), со временем организм привыкнет, и ты станешь способным не есть сутки, и живот болеть не будет вообще. Наши предки ели не каждый день, потому это для нас легко.

Никогда не пей и не кури. Не принимай наркотики. Живи трезво. Не убегай от своего мозга, а решай проблемы, чтобы твой мозг был тобой доволен. Когда мозг тобой доволен – ты счастлив, когда нет – у тебя несчастье (апатия, депрессия).

В питании разумно быть стоиком и аскетом. Есть чтобы жить, а не жить чтобы есть.

Здоровая психологическая обстановка

Прекрати общение с людьми, которые сдались (опустили руки, прогнулись под своих женщин – матриархат). Они будут тянуть тебя вниз (эффект ведра с крабами).

Не общайся с психологическими вампирами – это те, которые ноют, жалуются, прививают тебе комплекс вины, обвиняют, «пилят тебя», «грызут тебе мозг».

Если живёшь со стервой – перевоспитывай её – веди политику тотального её себе подчинения, если не захочет жить по твоим правилам, то разумнее будет если она сама от тебя уйдёт.

Тебе бросить её нельзя, а стерва и так постоянно грешит, поэтому ещё один грех – предать того, кто делает ей добро – ей совершить не составит труда (на будущее – не строй отношения со стервами).

Будь требователен к себе. Не позволяй своей тушке (читай лени) командовать тобой.

Живи по плану. С вечера пиши список дел и ставь галочки (крестики) при выполнении. Если дело многочасовое – чтение Библии, например, то ставь галочки за каждый час чтения. На отдых выделяй не менее 2-х часов (если нужно больше – выделяй больше). Нужно уметь работать и отдыхать. Если работать без отдыха, возникнет психическое истощение (и мозг может начать болеть) – временно потеряешь работоспособность, станешь слабым – это неразумно. Награждай себя вечером, если выполнил запланированное.

Когда ты делаешь некое дело — полностью концентрируйся на нем, игнорируй все остальные помехи (отключи звуковые уведомления с мессенджеров на телефоне). Если работаешь дома и к тебе зашла жена — скажи ей, что занят и сможешь уделить ей время, как кончится выделенный тобой период на то, что делаешь. На жену, детей время так же планируй (вечером, например).

Чтобы легко жить по плану, быть сверхэффективным, ты должен быть увлечен тем, что делаешь. Верить в то, что делаешь. Лень — это нормальная реакция организма на бессмысленность проделываемой работы. Делай что-то, действительно, важное и нужное. Можешь написать стратегические цели и по утрам, перед началом работы, зачитывать их себе для того, чтобы прийти в состояние осознанности.

Ты должен стать сам себе командиром, превратиться в самостоятельную боевую единицу. Когда научишься руководить собой (возьмёшь над собой власть), то сможешь руководить и другими.

Привыкай к тому, что поначалу ты будешь одинок. Мало людей, которые стремятся к развитию, и это нормально. Разговаривай про себя сам с собой, размышляй, рассуждай. Со временем, как разовьешься, единомышленники появятся, единомышленники появятся. Чтение книг и просмотр видео, по сути, является общением с их авторами. Книги – сила.

Развиваться (учиться) и заниматься спортом никогда не прекращай. Если ты будешь выполнять то, что написано в этом тексте достаточно длительное время, то кардинально изменишься в лучшую сторону. Станешь творцом, который на пустом месте, из ничего создаёт такое значительное, что у других это вызывает вау-эффект, сильное уважение и желание у тебя учиться.

Как обретёшь силу – создай финансовый фундамент:

— программа-минимум: стань профессионалом, делающим некое дело лучше, чем 80-90% других людей. Тогда ты будешь получать зарплату (доход) больший, чем 80-90% других людей.

— программа-максимум: стань финансово независимым человеком, чтобы был свободным от денег через пассивный доход. Самое простое — это через бизнес и инвестиции сделать.

Это твоя проверка реальностью. Насколько ты развит. Как ты станешь способным, создай семью, а потом и семейный клан. Чем больше детей у тебя будет, тем лучше. Большие кланы сильнее маленьких.

Найди друзей-единомышленников среди уже развитых или стремящихся к развитию мужчин. Двигайтесь вместе. Помогайте друг другу. В кланы могут объединяться семьи не только по кровному родству, но и по идеологическому.

Если будут проблемы, трудности, которые не будешь знать как преодолеть – пиши на почту, расскажем, как сами их в свое время преодолели.

Сильного мужчину может воспитать только сильный мужчина, в том числе через книги.

С уважением, мужской психолог Благов.

Мой герой | LearnEnglish Teens

A (Девочка 1):
Моя героиня не очень известна, но должна быть. Это Мэри Эннинг, которой было всего 12 лет и она из бедной семьи сделала удивительное открытие. Она нашла первый скелет динозавра, скелет ихтиозавра, на скалах Лайм-Реджис на юге Англии. Это было в 1811 году, и до этого люди думали, что вымирание животного невозможно. Поскольку она была женщиной и у нее не было достаточно денег для надлежащего образования, она не могла должным образом участвовать в жизни научного сообщества того времени.Но она читала столько научной литературы, сколько могла, и продолжала искать окаменелости, часто рискуя своей жизнью, чтобы добыть их, взбираясь на опасные скалы. Однажды она чуть не погибла в результате оползня, в результате которого погибла ее собака. Хотя она не писала известных книг об окаменелостях, ее вклад в палеонтологию, изучение окаменелостей, считается огромным. Я восхищаюсь ею, потому что она продолжала пытаться делать новые открытия в то время, когда обычно только мужчинам и мужчинам с деньгами разрешалось быть учеными.После ее смерти писатель Чарльз Диккенс сказал, что «дочь плотника завоевала себе имя и заслужила его».

B (Мальчик 1):
Мой герой — Кайлас Сатьярти, который много лет борется с детским рабством. Он из Индии и впервые осознал проблему работающих детей, когда ему было 6 лет, и заметил, что мальчик моложе его должен был весь день чистить обувь и не мог ходить в школу. Когда ему было 11 лет, он начал собирать деньги, чтобы покупать учебники для других детей, а когда ему было 26, он бросил свою работу инженера-электрика, чтобы бороться с детским рабством в Индии, совершая набеги на фабрики, где детей заставляли работа, изготовление ковриков или стеклянных бутылок.Сначала он представил программу под названием RugMark, теперь известную как Goodweave, которая ставит метки на коврики, не требующие использования детского труда, производимые на фабриках. Он спас многие тысячи детей, более 80 000 человек, от ужасной жизни принудительного труда в Южной Азии и помог им получить образование. Он часто подвергался физическим нападениям за помощь детям, например, за попытку освободить непальских детей, вынужденных работать в цирке. Он регулярно рискует своей жизнью, чтобы бороться с несправедливостью; двое его коллег были убиты.Я считаю, что лучшее, что он сделал, — это изменить отношение людей к детскому рабству и сделать его международной проблемой.

C (Мальчик 2):
Я действительно интересуюсь экологией, и мой герой или героиня — Рэйчел Карсон, потому что она впервые заставила людей задуматься о том, как мы, люди, наносим непоправимый ущерб экосистемам Земли. Она начинала как биолог, специализируясь на написании статей о море, но постепенно она осознала опасность использования пестицидов, таких как ДДТ, и то, как они могут нанести вред всей пищевой цепочке, от червя до человека! Она написала свою классическую книгу « Тихая весна » в 1962 году, чтобы объяснить это широкой публике, объяснить, как люди и природа взаимозависимы.Название Silent Spring относится к тому факту, что однажды все птицы могут погибнуть, и весной они не смогут петь. Сельскохозяйственная и химическая промышленность очень плохо отреагировали на книгу и заявили, что она непрофессиональна. Но дальнейшие исследования других ученых доказали, что она была права в отношении опасности химикатов, используемых для уничтожения насекомых. В настоящее время растет движение за производство экологически чистых продуктов питания, но, к сожалению, в целом дела обстоят скорее хуже, чем лучше.Нам все еще нужно прочитать книгу Рэйчел Карсон и подумать о ее послании.

D (Девушка 2):
Боюсь, что мой выбор героя не очень оригинален, но он — тот человек, которого я больше всего хотела бы встретить: Джон Леннон. Он умер задолго до моего рождения, и его самые известные песни были написаны задолго до этого, но когда я слушаю его музыку, мне кажется, что он разговаривает лично со мной. Мне нравится весь диапазон музыки Битлз, от ранних поп-песен до очень экспериментальной музыки в конце их жизни как группы.Джон Леннон был самым новаторским писателем Битлз, и он продолжал создавать захватывающую музыку, когда ушел и ушел соло. Но хотя я люблю его музыку, я восхищаюсь в нем его преданностью всеобщему миру. Удивительно, что песня Imagine, написанная в 1971 году, до сих пор пользуется невероятной популярностью. Речь идет о мире, где все могут быть равны, мире без войн, без разделения между странами, без жадности, без голода, без материального имущества … Я хотел бы встретиться с ним, потому что он всю жизнь был мятежником, и хотя он мог быть непростым человеком, оригинальным, умным и веселым.Было ужасно, что его убили в 1980 году, когда ему было всего 40 лет. Интересно, что бы он делал, если бы был жив сейчас.

Как стать лучшим танцором: 5 советов —

Итак, вы хотите знать , как стать лучше танцором ?

Вот 5 важных советов, которые помогут вам быстро стать танцором:

1. Последовательно брать уроки (вы не особенный)

Некоторые люди думают, что они могут стать лучше, даже не беря уроки танцев…

Это ошибка.Подумайте обо всем остальном, чему вы когда-либо научились в своей жизни, вы только что это взяли? Нет, вы, вероятно, взяли уроки, чтобы научиться этому хорошо. То же самое и с танцами. Вы можете брать уроки лично или онлайн. Для очных уроков вы можете проводить групповые или индивидуальные занятия. Для онлайн-уроков вы можете узнать из видео. Посмотрите наши онлайн-видео о бальных танцах.

Кроме того, важно найти время, чтобы найти подходящего учителя танцев для ваших целей, потому что некоторые из них определенно более квалифицированы, чем другие.Я рекомендую попробовать пройти урок с несколькими учителями, прежде чем переходить к одному конкретному преподавателю танцев. Прочтите нашу статью о том, что делает хорошего учителя танцев.

2. Практикуйтесь ежедневно дома / Studio

Одна из самых важных привычек, которую вам необходимо усвоить, — это ежедневная последовательная практика. Независимо от того, насколько вы хороши от природы, вам необходимо практиковаться, если вы хотите стать лучшим танцором . Многие люди полагают, что им не нужно практиковать только потому, что они берут уроки.Это далеко от истины. Именно потому, что вы берете уроки танцев, вам нужно еще больше практиковаться, чтобы убедиться, что вы запомнили все, чему научились.

Чтобы стать лучше танцором, нужна мышечная память. А мышечная память требует много повторений на практике. Так что не переусердствуйте — просто освободите место в гостиной, возьмите зеркало и практикуйте то, над чем вы работали на последнем уроке / занятии. Ознакомьтесь с нашим практическим руководством для танцоров бальных танцев.

3. Ставьте перед собой цель

Один из самых быстрых способов улучшить свой танец — это просто иметь цель, к которой нужно стремиться. Целью может стать выступление на выставке или вечеринке вашей студии. Это также может быть танцевальный конкурс. Даже если вы не хотите выступать, вы все равно можете поставить перед собой цель социального танца, например «научиться комфортно танцевать на вечеринке в следующем месяце». Подойдите к вопросу творчески, поскольку нет неправильных или правильных целей. Самое важное — это иметь его и иметь дату в будущем, к которой вы стремитесь.Это будет поддерживать вашу мотивацию в повседневной практике!

4. Ощутите свое тело

После того, как вы изучите механику шагов и процедур, вам нужно убедиться, что вы позволяете своему телу «чувствовать» движения, чтобы все шаги и стили действительно могли проникнуть в ваш мышечная память. Вы не хотите застревать в голове, когда тренируетесь или берете уроки, вам нужно быть в «своем теле», чтобы сохранять танцевальные движения и прогрессировать быстрее.

После того, как у вас все получится, просто включите музыку и попробуйте почувствовать, как ваше тело движется вместе с музыкой … Это также добавит удовольствия вашему танцу.

5. Сохраняйте вдохновение

Очень важно работать над тем, чтобы оставаться воодушевленными и мотивированными с вашим , и становиться лучше в танце . Жизнь мешает, поэтому в одни дни вы будете более вдохновлены, чем другие … Ключ в том, чтобы выяснить некоторые конкретные триггеры, которые могут быстро зарядить вас энергией, чтобы вернуться в нормальное состояние, когда вы этого не чувствуете.

Например, скажем, вы не хотите идти сегодня на танцевальную практику. Что вы можете сделать, так это посмотреть на YouTube несколько видео ваших любимых танцоров, исполняющих вашу любимую хореографию!

Это должно быстро вернуть вас в нужное русло.

Посмотреть видео — 5 советов, как стать танцором:

Что вы думаете? Оставьте комментарий ниже.

Автор: Леон Турецкий
Профессиональный инструктор по танцам

По теме:
Другие танцевальные статьи и советы
Типы бальных танцев
Стили латинских танцев

20 советов от девушки, которые нужно знать

индивидуальное меню

• Диван любви
  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш бывший
  • Разбитые сердца
• Флирт флирт
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Дикие секреты
  • Непослушные дела
• Чувственный подразнить
  • соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
• Читает для женщин
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин
  • Советы для женщин
  • Как…
  • Girl Talk
• Читает для мужчин
  • Понимание женщин
  • Привлечение женщин
  • Советы для мужчин
  • Как…
  • Guy Talk
  • Основы
• Моя жизнь
  • Отношения
  • Работа и развлечения
  • Отражения
  • Лучшая жизнь
• Развлечения
  • Тесты
  • Опросы
  • Фильмы

• Сладкая любовь
• Лучшая любовь
• Романтическая любовь
• Ваш бывший
• Разбитые сердца

• Кокетничать
• Игра знакомств
• Дикие секреты
• Непослушные дела

• соблазнение
• Одержимость
• Фантазии
• Таблетка страсти
• Sizzle

• Понимание мужчин
• Привлечение мужчин
• Советы для женщин
• Как…

Как стать эмоционально и психически сильной женщиной — вдохновляющие советы

Долгое время женщины считались самыми слабыми из полов только потому, что все думали, что мы всегда эмоциональны и чрезвычайно выразительны.Другие даже думают, что мы не способны контролировать свои мысли и то, как мы реагируем на разные вещи и ситуации, которые встречаются на нашем пути.

Хотя эти стереотипы имеют свою реалистичную (но устаревшую) основу, они на самом деле не определяют, что на самом деле означает быть женщиной и как эти уникальные характеристики эмоционального мастерства могут умело использоваться в качестве оружия для выживания и победы над каждым вызовом. что он бросает в нас.

Эмоциональная и умственная сила — это то, что делает женщин более сильными и более приспособленными к любой среде, но не всем посчастливилось научиться навыкам, которые можно использовать с помощью этих уникальных сильных сторон.

Если вы женщина или в вашей жизни есть женщина, которая вам небезразлична, эта статья будет чрезвычайно полезна в раскрытии скрытых достоинств, которые могут принести пользу каждому представителю женственности. Пусть эти воодушевляющие советы о том, как быть эмоционально и умственно сильной женщиной, навсегда изменят вашу жизнь.

1. Во-первых, определите свои слабости и извлеките уроки из них.
Помните, что вы слабы не потому, что вы женщина, а потому, что вы просто человек — как и все остальные.Вы можете многому научиться на своих слабостях и вместо того, чтобы горевать о том, чего не можете сделать, используйте их как ступеньки на пути к лучшему познанию себя. Глубокое познание себя может дать вам лучшее понимание того, что вам нужно изменить и расти как личность.

2. Никогда не позволяйте стереотипам сломить вам дух.
Женщин считали слабыми и уступали мужчинам, но эти стереотипы — просто ярлыки, и они не могут помешать вам в достижении ваших целей — если вы им не позволите.Как женщины, мы лучше понимаем самих себя, потому что больше связаны со своими эмоциями. Как упоминалось ранее, это исключительное самопознание может быть полезным для улучшения некоторых аспектов нас самих ментально и психологически.

3. Возьмите под свой контроль свою жизнь и будьте w

Лучшая цена стать девушкой — Отличные предложения стать девушкой из мира стать девушкой Продавцы

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место, чтобы стать девушкой.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как этот топ, ставший девушкой, вскоре станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что стали девушкой на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще сомневаетесь в том, чтобы стать девушкой, и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, мы думаем, вы сможете приобрести Стать девушкой по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

.