Как развить уверенный взгляд: Как развить уверенность в себе — Альтернативный взгляд Salik.biz

by

Содержание

Как развить уверенность в себе — Альтернативный взгляд Salik.biz

Одна из вещей, которые удерживают людей от развития и изменения жизни – страх неудачи и отсутствие уверенности в себе, чтобы преодолеть этот страх. Вопрос в том, как преодолеть в себе страх? Нужно развить и обрести уверенность в себе. Ниже приведены 25 советов, как обрести уверенность в себе.

Все эти методы не являются революционными, но они действенные. Список, безусловно, не является исчерпывающим. И вы не должны делать все, как будто это рецепт… выберите те советы, которые вам больше понравятся, и попробуйте их.

— Salik.biz

Итак, советы по развитию уверенности в себе:


1. Найти свою половинку.

Часто никто другой, как самый близкий вам человек, может принести радость и уверенность в вашу жизнь, поддержать вас в трудные минуты.

Рекламное видео:

2. Изменить стиль одежды

Если вы хорошо и презентабельно одеты, вы и чувствовать себя будете соответственно.

Одевайтесь так, чтобы каждый день нравиться себе на все 100% и периодически меняйте стиль одежды, чтобы не было однообразия в жизни. Не обязательно носить костюм за 500 долларов, вы можете носить повседневную одежду, которая приятно и презентабельно смотрится, иногда радовать себя обновками.

3. Посмотрите на себя

Встаньте перед зеркалом и посмотрите на себя. Постарайтесь найти то, что вам нравится, и наоборот, что вы хотели бы убрать. А теперь постарайтесь с помощью причёски, макияжа или одежды сделать более выраженными ваши сильные стороны во внешности или фигуре и сделать менее заметными ваши слабые стороны. Если не знаете, как это сделать, почитайте советы специалистов в интернете, посмотрите как одеваются известные люди вашего типа.

4. Думайте положительно

Вы можете изменить в себе всего одну вещь, и изменится вся ваша жизнь. Попробуйте изменить своё мышление. Попробуйте смотреть на себя и окружающий мир новым взглядом, более спокойным и положительным. Сейчас популярно читать о силе мысли, так как это действительно работает. Не осуждайте ни себя, ни других. Принимайте себя и других такими, какими они есть, и постарайтесь видеть во всем положительные моменты.

5. Станьте личностью

Вы должны научиться самостоятельно мыслить, говорить и действовать. У многих людей шаблонное мышление или коллективное мышление. Попробуйте выделиться из толпы и уверенность будет расти в вас. Учитесь отстаивать свою точку зрения (свое мнение) или умение настаивать на своем.


6. Познай себя

Чтобы победить врага нужно его хорошо знать. Вы не можете победить страх, не зная его, не посмотрев ему в глаза. Заведите дневник о себе и о своих мыслях, постарайтесь быть честными сами с собой. Затем проанализируйте все мысли и события последних дней, недель, возможно, вы увидите причинно-следственные связи. А потом начните думать положительно о себе, о тех изменениях, которые вы хотите сделать в себе. Подумайте о том, что вам мешает измениться или сделать новый шаг, реальные это ограничения или они просто придуманы вами.

7. Не только думайте, но и действуйте

Дополнительно к положительному мышлению вы должны привести его в действие. Действия, фактически, являются ключом к развитию уверенности в себе. Вначале вы учитесь позитивно мыслить, после чего ваши действия изменяются. Вы то, что вы делаете, и поэтому, если вы измените то, что вы делаете, тогда измениться и то, кем вы являетесь.

8. Будьте добры и великодушны

Быть добрым к другим является сильным способом улучшить самооценку. Вы начинаете чувствовать себя хорошо, думая, что вы хороший человек.

9. Знайте свои принципы и цели

Есть ли у вас принципы? На каких принципах построена ваша жизнь? К чему вы стремитесь? Если вы не можете легко ответить на эти вопросы, то задумайтесь над тем, кто вы такой, зачем пришли в этот мир. Принципиальный человек — это уверенный в себе человек. Тот, кто знает краткосрочные и долгосрочные цели своей жизни — успешный и цельный человек.

10.

Говорите медленно и четко

Такая простая вещь, но она может влиять на то, как другие воспринимают вас. Сильные люди говорят спокойно и медленно, они уверены в себе и в том, что их слушают. Попробуйте поработать со своей речью, т.к почти у всех людей есть паузы и заминки (эээ, ммм, и т.д.), уберите их, равно как и слова паразиты (ну, типа, вот). Не впадайте в крайности — не стоит говорить тихо или слишком медленно. А главное, говорите то, что думаете и думайте, что говорите.

11. Улучшите осанку

Старайтесь всегда держать спину прямо, не сутулиться. Когда вы идёте с ровной спиной, когда вы смотрите вперёд себя, а не на землю, то это придаёт вам уверенности, а также это хорошо смотрится со стороны. Не менее важно сидеть, не сутулясь. Прорепетируйте перед зеркалом, улучшиться не только ваша осанка, но и настроение и даже самочувствие.


12. Установите небольшую цель и достигните ее

Люди часто делают ошибку, когда ставят перед собой очень высокие цели, а затем, когда они терпят неудачу, у них опускаются руки. Вместо этого, поставьте перед собой более реальные цели и постарайтесь достигнуть их. С каждой вашей победой вы будете обретать уверенность в себе.

13. Изменение некоторых привычек

Старайтесь не браться за одну большую привычку, например, курение. А займитесь маленькими привычками, например, просыпаться на 30 минут раньше обычного или уходить с работы вовремя. Что-то малое, что вы точно знаете, что сможете сделать. Делайте это в течение месяца. Когда вы достигните результата, вы будете чувствовать себя намного лучше, чем когда только начинали изменять себя.

14. Фокус на решениях

Если вы любите жаловаться или сосредотачиваться на своих проблемах, то измените это прямо сейчас. Начните фокусироваться на решениях проблемы, а не самих проблемах. Если у вас в голове «Я ленивая», то как это вам может помочь? Начните думать «Где мне взять энергию и как меньше растрачивать имеющиеся энергии».

15. Улыбка

Попробуйте начать чаще улыбаться. В вашей жизни не так всё плохо, как вы думаете, и всегда есть повод чему улыбнуться или порадоваться. Будьте радостными и позитивными. Этим вы поможете не только себе, но и окружающим.

16. Быть благодарным

Будьте благодарны за то, что у вас есть в жизни, за то, что другие дали вам. Будьте искренне благодарны и люди почувствуют это в вас.

17. Самообразование

Вложения в себя являются одной из лучших стратегий для создания уверенности в себе. Вы можете сделать это по-разному, но один из самых надежных способов расширить свои возможности — самостоятельно через знания. Интернет является прекрасным инструментом, конечно, но также есть книги, журналы, учебные заведения.

18. Наблюдайте за собой

Обратите внимание, как вы жестикулируете, двигаетесь, как вы стоите. Смотрите ли в глаза собеседнику. Перебиваете ли вы собеседника. Любите ли давать советы другим, при этом жалуясь на свою жизнь. Будьте честны с собой и тогда многое может измениться.

19. Станьте активными

Делать что-то всегда лучше, чем не делать ничего. Конечно, делая что-то, вы можете потерпеть неудачу или совершить ошибку… но ошибки являются частью жизни, на ошибках мы учимся. Без преодоления ошибок и проблем, мы никогда не станем сильными. Так что не беспокойтесь о них. Просто начните что-то делать — спорт, творчество, свое дело, воспитание детей, путешествие, изучение иностранного языка — все, что угодно, главное, чтобы ваша жизнь обрела смысл и наполнилась новыми красками.

20. В первых рядах

Часто люди стараются занять место в последних рядах – будь то лекция, презентация или совещание. Это вызвано подсознательным страхом быть замеченным. Поборите в себе такое стремление и выработайте привычку постоянно садиться в первом или, в крайнем случае, во второму ряду.

21. Устанавливать контакты

Учитесь общаться, первым идти на контакт, устанавливать новые знакомства. Это поможет раскрепоститься, обрести больше уверенности в себе и расширит круг знакомых, а значит, и возможностей.

22. Публичные выступления

Помогают развить уверенность в себе публичные выступления. Большинство стараются увильнуть от них, а вы берите слово на совещаниях, презентациях, не бойтесь задавать вопросы другим.

23. Никаких сравнений с другими

Нет смысла сравнивать себя с другими и заниматься самоедством. Сравнивайте только себя сегодняшнего с собой вчерашним.

24. Хвалите друг друга

К сожалению, мы слышим похвалу и комплименты в свой адрес совсем не часто, хотя, безусловно, мы все этого заслуживаем. От этого сильно страдает наша уверенность. Начните первыми говорить комплименты и хвалить другого, и это к вам вернется.

25. Духовная практика

Духовная практика поможет не только разобраться с вашими страхами и неуверенностью в себе, но и познать себя и цели жизни, обрести умиротворение и гармонию в жизни, поработать со своим характером.

Какие-то советы вам могут показаться полезными, какие-то нет. Это не главное. Главное, начать что-то делать, начать меняться и идти к новой жизни. Пробуйте и у вас обязательно получится развить уверенность в себе, а главное, изменить себя и свою жизнь!

Как развить решительность и уверенность в себе

Многие слышали от родственников, коллег или друзей такие слова: «Всё, что тебе нужно – это больше решительности». И действительно: как же развить уверенность в себе, что делать, чтобы чувствовать себя комфортно в любой среде? Она является очень ценным качеством. Будучи решительным, можно чувствовать себя в любой компании спокойно. Имея твёрдость в характере, удастся познать себя и разумно выбрать путь для развития.

Общее

Но, возможно, главная ценность отсутствия сомнений в себе в том, что это делает человека счастливым. Полагаясь на себя, человек легче переносит удары судьбы, реально представляет все стороны того или иного события.

Над воспитанием твёрдости нужно работать, и её можно добиться независимо от того, насколько вы уверены в себе сейчас. Многие люди могут чувствовать веру в себя, но не выражать её или, наоборот, показывать решительность, но внутри бояться.

Поэтому для большинства людей на планете развитие уверенности в себе – нелёгкая задача. Нужно понять, как мы мыслим, и взять во внимание поведение окружающих.

Уверенность в себе включает в себя несколько аспектов:

  • познание себя;
  • решительность;
  • смелость;
  • повышение самооценки;
  • уверенный вид;
  • преодоление стресса;
  • умение настоять на своём;
  • формирование побудительных мотивов.

Прежде чем разобраться с проблемой неуверенности в себе, рассмотрим причины ее развития.

Одной из самых распространённых причин потери веры в себя считается неудачный опыт. Многие люди, после не самых хороших попыток что-то сделать, опускают руки, что впоследствии приводит к ещё большему разочарованию.

Ещё одной немаловажной причиной является неправильное воспитание родителей. Когда они критикуют, сравнивают или низко оценивают своего ребёнка – это тоже приводит к угасанию веры в себя.

В подростковом и во взрослом возрасте эти причины могут стать основой для многих страхов, таких как:

  1. быть отвергнутым или оказаться изолированным;
  2. потери индивидуальности;
  3. потери контроля;
  4. оказаться некомпетентным.

Понимание своих страхов, проблем, причин возникновения неуверенности в себе – ключ к решению проблемы и первый шаг для получения уверенности.

Способность понимания себя – основная черта уверенных в себе людей. Она помогает осознать, насколько индивидуален каждый человек, и понять, как развить в себе чувство уверенности.

Советы психологов

Многие психологи изучали взаимосвязь различных факторов на формирование уверенности в себе. Результаты исследований доказывают, что более разрушительное отношение к людям не способствует повышения веры в себя, а только снижает её. Такое поведение очень характерно для подростков.

Однако система образования не учитывает, какой уровень самооценки характерен для подростков. А ведь именно этот возраст наиболее переломный в психике человека, и уверенность в себе влияет на дальнейшее психическое развитие человека. Приёмы повышения самооценки в современных системах обучения очень неэффективные, а в большинстве случаев, вовсе отсутствуют.

Рассмотрим несколько полезных советов психологов, которые позволят справиться с неуверенностью в себе и повысить самооценку. Эти практические советы также раскроют особенность развития самооценки.

  • Совет №1
    • Распространение уверенности в себе.Как бы ни парадоксально звучало это, но великие люди поступали именно так. Посредством передачи уверенности можно тренировать её в действии. К тому же, передача этой способностью путём обучения других очень важна. Наблюдая за развитием окружающих, глубже познаётся человеческая натура, а, следовательно, и сам человек. А познание человека, как уже говорилось ранее – ключ к вопросу, как развить решительность и уверенность в себе.
  • Совет №2
    • Позволяйте себе гибкие рамки и дайте возможность выбирать. Нужно понимать, что мы живём в мире неопределённости, динамичности и постоянной переменчивости. Быть решительным и уверенным – не значит идти каким-то жестко определённым путём. Скорее, уверенность основывается на знании возможностей, вариантов и рамок, в которых их можно использовать.
  • Совет №3
    • Переосмысляйте свои жизненные установки.Если причиной неуверенности стали детские комплексы, то необходимо пересмотреть некоторые взгляды на жизнь: своё поведение в той или иной ситуации. Возможно, эти фальшивые правила были внушены для чьей-то выгоды.
  • Совет №4
    • Ставьте цели. Когда люди боятся заниматься выработкой уверенности в себе, они могут маскировать это за разными смутными идеями и намерениями. В таком случае стоит чётко поставить цель и следовать ей ежедневно маленькими шажочками.
  • Совет №5
    • Хвалите себя. Многие не умеют себя правильно критиковать, именно из-за этого падает самооценка. Но, помимо плохой критики, нужно обязательно использовать и хорошую. Это будет поднимать настроение, а человек в хорошем настроении, как правило, вдохновлён, и будет развивать свои навыки. Недаром существует пословица «воспитание кнутом и пряником».

Упражнения для развития уверенности в себе

Многие люди задаются вопросом: как развить смелость и уверенность в себе. Ведь именно смелые люди добиваются больших успехов в жизни. Рассмотрим несколько упражнений, которые помогут развить эти качества.

Упражнение 1

Чтобы воспитать в себе самоуважение нужно создать «бланк достижений», которыми мы гордимся. На нём необходимо записать несколько граф:

  • Моё самое значительное достижение……
  • Моё второе значительное достижение……
  • Моё третье значительное достижение…….
  • Я великолепен (-на) в…..
  • Я очень хорош (-а) в…..
  • Я достаточно хорош (-а) в…..

Здесь не нужно скромничать, и стоит заполнить то, чем вы гордитесь. Затем внимательно прочитайте и запомните. А в следующий раз, когда уверенность пошатнётся, вспомните о них, это вдохновит и направит на достижение цели.

Упражнение №2

Заключается оно в том, чтобы разыграть сцену избавления от плохого опыта. Для этого на листке бумаге необходимо записать все чувства, которые вы испытывали во время этой неудачи, можно также нарисовать. Затем просто нужно разорвать бумагу на кусочки и выкинуть или сжечь. Несмотря на символичность и простоту ритуала, психологически он помогает справиться с проблемой.

Упражнение №3

Эта упражнение поможет проработать ситуацию, в которой можно оказаться. Итак, берём любую ситуацию из жизни, придуманную или уже случившуюся, или же которая будет. Далее, проигрываем все сцены в голове или на листочке в трёх вариантах:

  1. Где вы полностью уверены в себе.
  2. Где более-менее уверены.
  3. Где отсутствует уверенность.

Подумайте, чем будут отличаться ситуации, какой будет результат. Подобный анализ позволяет обдумать, как вести себя в той или иной ситуации.

Выводы

В завершение нужно сказать, что быть уверенным – это значит иметь огромные возможности для достижения своих целей. И тогда многие мечты будут сбываться, вы не будете иметь страхов, ваше сознание станет более гибкое, а стрессы и вовсе исчезнут из жизни.

Всё это доступно каждому, если вы будете ежедневно работать над собой, то результат не заставит себя ждать. Развивайтесь, ведь уверенность – бесценное качество, помогающее жить полноценной жизнью, а не быть чьей-то тенью.

Самые свежие новости в нашей группе: Школа ораторского искусства Владимира Подопригора

Сила взгляда: взгляд бывает крайне опасен!

Экология жизни: Взгляд человека обладает огромной силой. О человека и его характере многое могут рассказать его жесты, походка, черты лица, но, думаю, вряд ли кто-то станет отрицать, что главный источник сведений о человеке – его глаза, а точнее – его взгляд. Взгляд очень многое может сказать о внутреннем мире человека.

Глаза понятней, чем слова,
Слова  порой  лишь смысл туманят…
А взгляд… Ну разве он обманет
Того, кто может в нём читать.

Взгляд человека обладает огромной силой. О человека и его характере многое могут рассказать его жесты, походка, черты лица, но, думаю, вряд ли кто-то станет отрицать, что главный источник сведений о человеке – его глаза, а точнее – его взгляд. Взгляд очень многое может сказать о внутреннем мире человека.

Издавна подмечено, что взглядом человек может воздействовать на окружающих. Взгляд может передать всю гамму чувств – любовь, ненависть, презрение, сожаление, благодарность….. Не случайно существуют такие выражения как «обласкать взглядом», «от взгляда мурашки по коже», «восхищенный взгляд», «надменный взгляд».

Из всего этого невольно напрашивается вывод: взгляд обладает энергией.

Взгляд – могущественная сила, с помощью которой можно ослеплять, очаровывать, управлять и манипулировать людьми.  Взглядом можно подчинить себя, взглядом можно нейтрализовать враждебные намерения человека или зверя.

Если на человека некоторое время пристально смотреть, он это обязательно почувствует. Эту способность ощущать на себе чужой взгляд ученые решили проверить экспериментальным путем.

Эксперимент, в котором приняло участие 100 человек, проводился следующим образом. В центре комнаты сажали человека, а за его спиной сажали  второго так, чтобы испытуемый его не видел. И этот второй должен был периодически пристально смотреть на сидящего перед ним. Если испытуемый чувствовал взгляд, он об этом говорил. Результаты оказались ошеломляющими. В 95 случаях люди чувствовали направленный на них взгляд другого человека.

История донесла до нас имена известных личностей, которые обладали особым, магическим взглядом, выдержать который люди не могли и отводили взгляд. Тяжелым, завораживающим взглядом, от которого многим становилось не по себе, обладали Калигула, Иван Грозный, Павел I, Гитлер, Сталин.

В истории известны случаи, когда люди убивали силой своего взгляда. Таким образом расправлялись с неугодными члены касты наемных убийц, которая существовала в Александрии в дохристианский период. Подобной особенностью обладал взгляд человека, жившего в середине XIX на Сицилии.

Крайне опасен взгляд человека, находящегося в состоянии сильнейшего душевного волнения, в состоянии аффекта. Об этом знали еще в древности. Вот почему людям перед казнью завязывали глаза. К слову сказать, палачи, приводящие в исполнение смертный приговор, умирали очень рано, как правило, не дожив до 40 лет.

Как же ко всему этому относятся представители современной науки?

Исследованиями в области телепатии и биологической радиосвязи занимался советский ученый Кажинский (1890-1962). Им была выдвинута гипотеза, что глаз человека не только видит, но и одновременно излучает электромагнитные волны с определёнными частотными характеристиками.

Того же мнения придерживался и нобелевский лауреат в области физиологии и медицины Рональд Росс (1857-1932). Ученый провел серию экспериментов, во время которых испытуемым предлагалось с помощью взгляда воздействовать на крохотную магнитную стрелку, подвешенную на шелковой нитке. И многим удавалось взглядом поворачивать стрелку.

В 1989 г. советские ученые провели несколько необычный для тех лет эксперимент, целью которого было испытание паранормальных способностей известной в те годы целительницы Анны Лохаткиной. Ей было предложено с помощью взгляда воздействовать на лазерный луч, проходящий через полый цилиндр. Через несколько минут после начала эксперимента  в цилиндре появилась серая дымка, а еще через несколько минут лазерный луч просто исчез. Именно в этот момент прибором, с помощью которого велось постоянное наблюдение за глазами целительницы, было зафиксировано кратковременное резкое расширение зрачков женщины.

На основе ряда экспериментов и исследований была выдвинута версия, что главным каналом передачи энергии глаз является зрачок.

Еще в старину считали, что размер зрачков связан с жизненной силой: у полного жизни человека зрачки больше, чем у старого или тяжело больного. Зрачки расширяются, когда у человека есть потребность в информации, вот почему у детей они расширены.

Зрачки расширяются в момент опасности или стресса, когда человеку для принятия решения нужно как можно больше информации. Зрачки сужаются у усталого, потерявшего интерес к жизни человека, что тоже косвенным образом подтверждает версию о том, что энергия передается через зрачок – сужение зрачка препятствует оттоку из организма запаса энергии.

Это Вам будет интересно:

100 гениальных фильмов в истории кинематографа по мнению тех, кто снимает кино

10 научных сериалов, которые поднимут ваш интеллектуальный уровень

На сегодняшний день в этой области больше предположений и гипотез, чем доказанных фактов. Одно можно сказать с уверенностью – взгляд человека, являющийся одним из главным средств общения между людьми, может оказывать как благотворное влияние, так и наносить огромный, а порой и непоправимый вред. опубликовано econet.ru 

6 способов выглядеть более уверенно во время презентации

Несколько лет назад нас с коллегами пригласили спрогнозировать результаты конкурса стартапов в Вене, где 2,500 технических предпринимателей соревновались, чтобы выиграть тысячи евро. Мы наблюдали за презентациями, но вместо того, чтобы обращать внимание на идеи, которые предлагали предприниматели, мы наблюдали за языком тела и микровыражениями судей, когда они слушали.

Мы предсказали, кто победит, до того, как были объявлены победители, и, как мы и зрители вскоре узнали, мы оказались на высоте.Мы испортили сюрприз.

Два года спустя нас снова пригласили на то же мероприятие, но на этот раз мы наблюдали не за судьями, а за участниками. Наша задача заключалась не в том, чтобы угадать победителей, а в том, чтобы определить, как невербальное общение докладчиков повлияло на их успех или неудачу.

Мы оценили каждого потенциального предпринимателя по шкале от 0 до 15. Люди набирали баллы за каждый признак позитивного, уверенного языка тела, такой как улыбка, поддержание зрительного контакта и убедительные жесты.Они теряли баллы за каждый отрицательный сигнал, такой как ерзание, жесткие движения рук и отведенные глаза. Мы обнаружили, что участники, чьи выступления были оценены судьями соревнований в восьмерке лучших, набрали в среднем 8,3 балла по нашей 15-балльной шкале, в то время как те, кто не попал в эту верхнюю категорию, имели средний балл 5,5. Положительный язык тела сильно коррелировал с более успешными результатами.

Мы обнаружили похожие корреляции в политической сфере. В течение 2012 г.Президентские выборы, мы провели онлайн-исследование, в котором 1000 участников — как демократов, так и республиканцев — просмотрели двухминутные видеоклипы с участием Барака Обамы и Митта Ромни во время предвыборных мероприятий, носящих как нейтральный, так и эмоциональный характер. Веб-камеры записывали выражения лиц зрителей, и наша команда проанализировала их на предмет шести ключевых эмоций, определенных в психологических исследованиях: счастья, удивления, страха, отвращения, злости и печали. Мы закодировали характер эмоции (положительный или отрицательный) и то, насколько сильно она кажется выраженной.Этот анализ показал, что Обама вызвал более сильные эмоциональные отклики и меньше отрицательных. Даже значительное количество республиканцев — 16% — отреагировало на Ромни отрицательно. И когда мы проанализировали язык тела кандидатов, мы обнаружили, что язык тела президента похож на язык тела победителей конкурса. Он демонстрировал в первую очередь открытые, позитивные, уверенные позиции, соответствующие его речи. Ромни, напротив, часто подавал негативные сигналы, преуменьшая свое сообщение противоречивыми и отвлекающими выражениями лица и движениями.

Конечно, выборы не зависели от языка тела. Не изменились и результаты конкурса стартапов. Но правильные виды невербального общения действительно коррелируют с успехом.

Как вы можете посылать одинаковые сигналы и, надеюсь, добиться такого же успеха? В Центре языка тела мы изучили успешных лидеров в различных областях и определили несколько позиций, которые являются показателями эффективного, убедительного языка тела.

Ящик

В начале политической карьеры Билла Клинтона он акцентировал свои речи крупными и широкими жестами, которые делали его ненадежным.Чтобы помочь ему держать язык тела под контролем, его советники научили его представлять коробку перед грудью и животом и сдерживать в ней движения рук. С тех пор «ящик Клинтона» стал популярным термином в этой области.

Держит мяч

Жесты, как если бы вы держали баскетбольный мяч в руках, — это показатель уверенности и контроля, как если бы факты буквально были у вас под рукой. Стив Джобс часто использовал эту позицию в своих выступлениях.

Пирамидальные руки

Когда люди нервничают, их руки часто двигаются и ерзают. Когда они уверены, они по-прежнему. Один из способов добиться этого — сложить обе руки в расслабленную пирамиду. Многие руководители предприятий используют этот жест, но остерегайтесь злоупотреблять им или сочетать его с властным или высокомерным выражением лица. Идея в том, чтобы показать, что вы расслаблены, а не самодовольны.

Широкая стойка

То, как люди стоят, является сильным показателем их мышления.Когда вы стоите в этом сильном и устойчивом положении, расставив ноги примерно на ширине плеч, это сигнализирует о том, что вы чувствуете, что контролируете ситуацию.

Ладони вверх

Этот жест указывает на открытость и честность. Опра активно использует это во время своих выступлений. Она сильная и влиятельная фигура, но также, кажется, желает искренне общаться с людьми, с которыми разговаривает, будь то один человек или толпа из тысяч.

Ладонь опущена

Противоположное движение тоже можно рассматривать положительно — как признак силы, авторитета и напористости.Барак Обама часто использовал его, чтобы успокоить толпу сразу после моментов зажигательной речи.

В следующий раз, когда вы будете выступать с презентацией, попробуйте записать ее, затем просмотрите видео без звука, наблюдая только за языком своего тела. Как вы стояли и жестикулировали? Вы использовали какую-либо из этих позиций? Если нет, подумайте, как бы вы могли это сделать в следующий раз, когда выступите перед аудиторией или даже просто поговорите со своим начальником или крупным клиентом. Практикуйтесь перед зеркалом, а затем с друзьями, пока они не почувствуют себя естественно.

Эта статья также встречается в:

Невербальное общение не обязательно сделает вас лидером или сломает его, но оно может помочь вам добиться более успешных результатов.

Как разработать удобное приложение / Хабр

Мобильные приложения сегодня необходимы каждому бизнесу. Это инструменты, которые устраняют разрыв между потребителями и бизнесом, упрощают клиентам понимание тенденций и дают потребителям простой шанс узнать бизнес лично.Почему, имея так много преимуществ, важно, чтобы удобство приложения оставалось одним из самых важных моментов?

Есть ряд причин для разработки удобного мобильного приложения. Сегодняшние пользователи более стремятся получить превосходные впечатления от просмотра приложения. И по той же причине пользовательский интерфейс и UX приложений занимают важное место в каждой компании, занимающейся разработкой мобильных приложений. Независимо от того, насколько успешно было разработано ваше приложение, важно предложить пользователям уникальный опыт просмотра.

Прекрасный интерфейс приложения повышает его узнаваемость, авторитет и популярность среди клиентов. Итак, в конце концов, пользовательский интерфейс приложения, а UX имеет первостепенное значение, поэтому мы решили рассмотреть наиболее важные характеристики, которые делают мобильные телефоны удобными для пользователей.

Простой дизайн

Сложный дизайн приложений никогда не привлечет пользователей. Ни один пользователь не хотел бы просматривать приложение, которое сбивает их с толку. Им нужны простые функции приложения, которые позволят им продвинуться дальше при посещении приложения.Простота использования приложения означает, что пользователи могут сразу начать использовать приложение. Простой пользовательский интерфейс — это тип, который позволяет пользователям перемещаться по нему для выполнения нескольких задач. Чтобы интерфейс был простым, выбирайте спокойные цвета, делайте дизайн заметным и не создавайте приложения, чтобы запутать пользователей.
Выбирайте заметные шрифты

При разработке мобильного приложения размер шрифта должен быть достаточно заметным для пользователей. Цель приложения — помочь пользователям взаимодействовать с ним, и это возможно только тогда, когда разработчики используют соответствующий дизайн.Таким образом, размер шрифта должен быть таким, чтобы пользователи могли понять дизайн приложения и цель, для которой оно было разработано.
Используйте значки для руководства пользователями

Творческое использование значков и изображений в приложении может помочь пользователям двигаться в определенных направлениях. Иконки приложений могут стать важным активом в популяризации приложения среди аудитории. Компонент визуального языка, то есть дизайн приложения и логотип, составляют наиболее важную часть дизайна, и поэтому они должны быть на видном месте для привлечения пользователей.Счетчик цветов должен быть минимальным. В идеале сохранить в дизайне 3 цвета.
Разберитесь в дизайне

Никогда не стоит загромождать приложение серией дизайнов. Ни одному пользователю приложения не нравится взаимодействовать с дизайном, который достаточно загроможден даже для дальнейшего просмотра. Поэтому в идеале выбирать как можно меньше элементов дизайна. Они должны казаться намного проще для пользователей и всегда должны побуждать их идти дальше. Сохраняя слишком много информации на одном слайде приложения, вы затрудняете просмотр пользователей.Это может привести к тому, что пользователь не поверит приложению.
Избегайте использования промышленного жаргона

Пользователи вашего приложения могут быть кем угодно с любым опытом. Пользователь может быть кем-то, кто не знаком с жаргоном разработки мобильных приложений. Таким образом, нет смысла беспокоить этих пользователей отраслевым жаргоном. Предлагается использовать простые слова или конкретные имена для обозначения элементов приложения для пользователей. Помните, что если ваши пользователи не могут понять приложение, они могут удалить его после однократного использования.
Keep App Icons Touch Specific

Держать значки приложений на уровне касания. Вам необходимо разработать приложение, ориентированное на сенсорное управление. Помните, что дизайн остается достаточно конкретным, чтобы реагировать на каждое касание. Ключевым моментом здесь является то, чтобы размер был достаточно узнаваемым для пальцев, чтобы он не мог привести к пропущенным целям. Сделайте цель достаточно большой, чтобы можно было касаться ее пальцами. Маленькие значки приложений могут приводить к ошибкам при нажатии на них.

Итог

Помня обо всех вышеупомянутых моментах, станет проще разработать приложение, которое является специфическим по дизайну и привлекает пользователей.Помните, что целью разработки приложения должно оставаться облегчение определенных задач для пользователей приложения. Компаниям, разрабатывающим приложение, также следует помнить о включении функций, связанных с торговлей, чтобы сократить разрыв между пользователями и бизнесом.

Если в вашем приложении есть элемент креатива, оно обязательно привлечет пользователей. Поскольку мир разработки мобильных приложений продолжает расти, рекомендации разработчиков по разработке приложения также немного изменились.Держите все эти указатели в уме при разработке приложения.

Как развить 3 ключевых качества уверенных людей

  • Рассказы
    • Повседневные герои
    • Оригиналы Goalcast
    • Знаменитости, вдохновляющие
    • Истории любви
    • Истории успеха
    • Воодушевляющие новости
    • Ваши истории
  • Себя
    • Диета и питание
    • Эмоциональное здоровье
    • Упражнение
    • Медитация
    • Психическое здоровье
    • Образ мышления
    • Физическое здоровье
    • Назначение
    • Саморазвитие
    • Духовное здоровье
  • Отношения
    • Знакомства
    • Семья
    • Друзья
    • Heartbreak
    • Брак
    • Воспитание
  • Успех
    • Карьерный рост
    • Творчество
    • Предприниматели
    • Финансы
    • Мотивация
    • Производительность
    • Навыки
    • Учеба
    • Путешествия