Книга Исцели Свою Жизнь читать онлайн Луиза Хей

 

     В этой книге содержится очень много важной информации. Но не думайте, что ее нужно тотчас же воспринять и усвоить. Основную идею вы поймете с первой же страницы. Именно с ней и стоит прежде всего работать. Может быть, какая-то из моих мыслей вам придется не по душе — опустите ее.

     Если вы почерпнете в моем сочинении хоть одну хорошую идею, которая будет на вас работать и поможет сделать жизнь лучше, я буду считать свой труд завершенным.

     Во время чтения вы, несомненно, обратите внимание на такие термины, как СИЛА, УМ, БЕСКОНЕЧНЫЙ РАЗУМ, ВЫСШАЯ СИЛА, БОГ, КОСМИЧЕСКАЯ СИЛА, ВНУТРЕННЯЯ МУДРОСТЬ итак далее. Все это — разные названия СИЛЫ, управляющей Вселенной и вами. Если они вас не устроят, не ограничивайтесь ими, подберите свои собственные. Раньше у меня была даже привычка вычеркивать не понравившиеся слова. Я их сразу же заменяла теми, которые больше соответствовали моему внутреннему настрою.

Почему бы вам не поступить также?

     Кроме того, вам может показаться странным, что я произношу и пишу два слова не так, как это принято. Вот эти два слова: болезнь <Англ. disease — буквально болезнь. Автор предлагает разделить слово на две части: dis-cdsc. В таком случае его смысл несколько меняется. Получаем нечто вроде «дискомфорт», «дисгармония» — Прим, перев.> и СПИД. Мне кажется, второе слово не стоит писать заглавными буквами. К чему делать его таким сильным? Таков написание было предложено в свое время его преподобием Стефаном Питерсом. Мы в Хей Хауз с восторгом одобрили эту идею и призываем читателей к нам присоединиться…

     Эта книга была задумана как продолжение предыдущей — «ИСЦЕЛИ СВОЮ ЖИЗНЬ». С момента написания первой книги прошло немало лет.

     За это время я открыла для себя много нового. Как раз новыми идеями я и собираюсь поделиться с вами.

     Но самое важное из того, что нужно понять, — это то, что СИЛА, которую мы привыкли искать ВОВНЕ, на самом деле находится ВНУТРИ НАС. Мы всегда можем к ней обратиться и использовать ее во имя благородных целей. Может быть, моя книга поможет вам сделать открытие, что запасы вашей внутренней силы неисчерпаемы.

     Я — не целитель. Я никого не могу исцелить. Я привыкла считать себя одной из вех — даже ступенек — на вашем путч самопознания. Я умею создавать пространство, в котором люди учатся узнавать, какие они на самом деле замечательные. Вот н все. Еще я умею поддерживать людей в трудную минуту, помогать им изменить собственную жизнь. С моей помощью они ищут пути к открытию внутренней силы и мудрости, учатся разрушать барьеры и блоки, а главное — узнают, как любить себя независимо от обстоятельств. Это отнюдь не значит, что проблемы навсегда уходят из жизни. Они по-прежнему будут возникать, важно правильно реагировать на них.

     За все эти годы я дала множество частных консультаций, провела сотни семинаров по стране и по всему миру. И теперь я совершенно убеждена: единственное средство от любых проблем это ЛЮБОВЬ К САМОМУ СЕБЕ.

Когда человек любит себя все больше с каждым днем, его жизнь поразительно меняется, становясь все лучше и лучше. Он находит работу, о которой мечтал; получает необходимую сумму денег: его взаимоотношения с окружающими либо меняются в лучшую сторону, либо подходят к концу, уступая место новым. Добиться всех этих благ очень просто: надо полюбить самого себя. Пусть меня критикуют за страсть к упрощениям, я все равно верю в то, что именно самые простые вещи обладают наибольшей глубиной.

     Кто-то мне недавно сказал: «Вы сделали мне самый чудесный подарок — вернули мне самого себя».

Лучшие книги Луизы Хей: список из 23 шт.

Начиная изучать творчество писателя — уделите внимание произведениям, которые находятся на вершине этого рейтинга. Смело нажимайте на стрелочки — вверх и вниз, если считаете, что какое-то произведение должно находиться выше или ниже в списке. В результате общих усилий, в том числе, на основании ваших оценок мы и получим самый адекватный рейтинг книг Луизы Хей.

• 1.

  124

  поднять опустить Перед вами альбом для раскрашивания от автора мировых бестселлеров о женском счастье – Луизы Хей. Здесь вы найдете подборку целительных аффирмаций, сопровождаемых черно-белыми рисунками Альберты Хатчинсон. Художница получила широкую известность благодаря тому, что ее изобразительные творения помогли справиться с тяжелым диагнозом не только ей, но и многим другим людям. «Это так прекрасно – просто находиться в состоянии игры и гармонии с цветами и мандалами, просто давая возможность этим рисункам себя исцелить», – говорит Луиза Хей, приглашая нас насладиться увлекательным процессом раскрашивания.
  … Далее

• 2.

  123
  поднять опустить В этой книге известная журналистка и автор всемирно известного бестселлера в виде бесед, искренне и просто преподают свой метод самосовершенствования, доказавший на практике свою действенность. Шаг за шагом они учат вас жить свободно от душевных тревог, в мире с самим собой и с окружающими людьми. Благодаря их советам вы вскоре почувствуете себя не жертвой обстоятельств, но творцом интересной и увлекательной жизни. … Далее

• 3.

  121

  поднять опустить Луиза Хей – одна из основателей движения самопомощи, автор бестселлеров в жанре популярной психологии. В книге «Исцеляющая сила мысли» эта удивительная женщина просто и доступно объясняет, как избавиться от негативных мыслей и убеждений, которые мешают нам жить. Только так, обратившись к своей внутренней мудрости, можно изменить к лучшему свою судьбу: полюбить себя таким, какой вы есть, преодолеть барьеры боли, страха и гнева, научиться с благодарностью принимать все, что дает нам Вселенная. Главный месседж этой книги – все, что нам нужно для счастья, есть в нас самих. … Далее

• 4.

  119

  поднять опустить Философия Луизы Хей, известной во всем мире писательницы, автора десятков книг по популярной психологии, строится исключительно на любви. И прежде всего на любви к себе. Одна из основателей движения самопомощи, она помогла стать здоровой, счастливой самой себе и – за тридцать лет своей практики – миллионам людей у себя на родине, в Америке, а также в разных концах света.
  «Обратите мысли и слова в позитивное русло, если хотите изменить свою жизнь», – говорит Луиза и щедро делится с миром своими исцеляющими аффирмациями. Но многогранная жизнь создает все новые проблемы, и люди продолжают обращаться к Луизе Хей за помощью и советом в своих многочисленных письмах Она отвечает каждому в личной переписке и всем – в книге «Письма к Луизе со всего мира». … Далее

• 5.

  117

  поднять опустить Луиза Хей – автор международных бестселлеров, лектор-метафизик и психолог. По всему миру продано свыше 50 миллионов ее книг. Более 25 лет она помогает людям всего мира преодолеть физическую и психологическую боль. На собственном опыте проверив целительную силу аффирмаций, она предлагает этот эффективный способ работы над собой всем, чье сердце постигла боль утраты, кто пережил развод или расставание с любимым человеком, потерял работу или столкнулся с предательством. Эта книга способна оказать вам бесценную помощь в самые тяжелые моменты жизни – в ситуации, когда человек особенно уязвим и нуждается в сочувствии и исцелении от своей скорби. Здесь подробно рассмотрены разные проблемы с их особенностями. Не каждый в этом состоянии может обратиться за помощью к психологу. Поэтому для каждого конкретного случая авторы предлагают советы и множество полезных аффирмаций, помогающих не просто пережить горе, но и осознать, какой важный опыт с любовью преподносит ему жизнь. Среди реальных историй людей, переживших горе на собственном опыте, вы, возможно, найдете и свою и в атмосфере доверия, сопереживания и поддержки обретете душевный покой. Эти аффирмации помогут вам изменить свою жизнь, вернуть в нее спокойствие, любовь и счастье. … Далее

• 6.

  113

  поднять опустить «Жизнь очень проста» – полагает автор огромного количества книг, психолог, основатель мирового движения самопомощи Луиза Хей. Иногда достаточно сделать только шаг навстречу счастливым переменам. Например… улыбнуться, своему отражению. Новая книга автора посвящена работе с зеркалами. За 21 день вы сможете: · Приобрести уверенность в собственной внутренней системе; · Раскрыть творческий потенциал; · Преодолеть сопротивление переменам; · Повысить самооценку; · Развить любовь и сострадание; · Избавиться от чувства страха и гнева; · Освободиться от стресса; · Простить старые обиды и двигаться дальше. MIRROR WORK Copyright © 2016 by Louise Hay Originally published in 2016 by Hay House Inc. © Матвеев С.А., перевод на русский язык, 2015 ©Оформление. ООО «Издательство «Э», 2016 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2017 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта … Далее

• 7.

  113

  поднять опустить Центр мудрости, средоточие того мира, который мы все непрестанно ищем и мечтаем обрести, заключен в нас самих. Это замечательное утверждение Луизы Хей, всемирно известного автора бестселлеров в жанре популярной психологии, открывает для каждого человека неограниченные возможности в строительстве своей счастливой жизни, своего настоящего и будущего. Ведь вы можете изменить свою жизнь к лучшему лишь силой своих мыслей! Это проверила на себе сама Луиза и вслед за ней – миллионы людей во всем мире. Вы не станете исключением, дорогой читатель. Кроме позитивных аффирмаций на каждый день и на все случаи жизни, в этой небольшой книге вы также найдете уникальную теорию Луизы Хей, посвященную цветам и числам, их роли в нашей повседневной жизни. И не только теорию – с помощью специальных таблиц и методик вы сможете рассчитать свой личный год, месяц и день и узнать, как их применять для достижения успеха. А еще вы окунетесь с головой в наш красочный мир и научитесь использовать цвета во благо себе и окружающим. Приятного и полезного вам путешествия в мир добра, позитива и удивительных возможностей вместе с Луизой Хей! … Далее

• 8.

  112

  поднять опустить Луиза Хей – автор международного бестселлера «Исцели свою жизнь», лектор-метафизик и учитель. Во всем мире продано свыше 50 миллионов ее книг. В этой воодушевляющей книге собраны истории людей из разных стран мира, которые делятся своим опытом общения с Луизой, а также аффирмации и упражнения Луизы, которые помогут добиться исцеления и успеха в собственной жизни! … Далее

• 9.

  112

  поднять опустить «Жизнь очень проста», – полагает автор огромного количества книг, психолог, основатель мирового движения самопомощи Луиза Хей. Иногда достаточно сделать только шаг навстречу счастливым переменам. Например… улыбнуться своему отражению. Новая книга автора посвящена работе с зеркалами. За 21 день вы сможете: • Приобрести уверенность в собственной внутренней системе • Раскрыть творческий потенциал • Преодолеть сопротивление переменам • Повысить самооценку • Развить любовь и сострадание • Избавиться от чувства страха и гнева • Освободиться от стресса • Простить старые обиды и двигаться дальше … Далее

• 10.

  112

  поднять опустить «Я посвящаю это произведение тем искателям приключений, которые находятся в каждом из нас», – говорит Луиза Хей. Книга «Исцели себя сам» доступно и подробно объясняет, как избавиться от негативных мыслей и убеждений и поменять свой стереотип мышления на позитивный. Только так можно изменить к лучшему всю свою жизнь, во всех ее проявлениях, будь то физическое и душевное здоровье, финансовое благополучие, работа и карьера или отношения с другими людьми. … Далее

• 11.

  109

  поднять опустить Луиза Хей – известный во всем мире психолог, автор бестселлеров «Исцели свою жизнь», «Сила внутри нас», «Исцели свое тело» и многих других. Она получила широкое международное признание как специалист по решению душевных проблем и вопросам самоисцеления от различных болезней. Ее практические методики основаны на программировании своего будущего с помощью позитивного настроя и положительных высказываний – аффирмаций. Линн Лаубер – писатель, специалист в области художественного и автобиографического жанра, а также в самоусовершенствовании. «Сотвори свое будущее. Как силой мысли изменить судьбу» – не просто история о двух судьбах, эта книга – реальная возможность убедиться, что у нас всегда есть возможность изменить свою жизнь. … Далее

• 12.

  109

  поднять опустить «Жизнь тебя любит» – одна из самых главных аффирмаций Луизы Хей, это закон правды, которую нужно принять бесповоротно, не теряя времени на анализ и оценки. Эта новая книга увлечет вас актуальными историями, полезными медитациями и практиками. Луиза Хей и автор книги – практикующий психолог Роберт Холден уверены: то, что случается в жизни, случается не «с вами», а «для вас». … Далее

• 13.

  107

  поднять опустить Каждый из нас способен изменить любой аспект своей жизни, правильно используя аффирмации от автора бестселлеров Луизы Хей. Это простое и понятное руководство – еще один шедевр из вашей коллекции «книжечек с сердцем». Книг, которые помогают обрести здоровье, любовь и самоуважение. «Думать о хорошем – это просто и под силу любому», – говорит Луиза. Попробуем? … Далее

• 14.

  107

  поднять опустить Луиза Хей – одна из основателей движения самопомощи, автор более 30 книг популярной психологии. В книге «Исцели свою жизнь» (You Can Heal Your Life) автор предлагает собственные уникальные методы излечения многих болезней с помощью силы воли и мысли – надо лишь изменить свой стереотип мышления, принять и полюбить себя и свое тело. Каждая глава открывается аффирмацией, которая подходит для использования именно в той области, где у вас возникли проблемы, и завершается исцеляющим наговором. За три десятилетия с момента написания эта книга завоевала сердца читателей во всем мире и помогла уже миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему. … Далее

• 15.

  107

  поднять опустить Впервые многолетний опыт успешного исцеления всемирно известного автора бестселлеров Луизы Хей, проверенный на практике миллионами людей во всем мире, наконец нашел свое научное медицинское подтверждение. Теперь благодаря такой дополнительной информации от врача Моны Лизы Шульц даже скептики смогут убедиться, что метод Луизы Хей – РАБОТАЕТ! И это доказано научными данными! Авторы в очень увлекательной, но краткой, лаконичной форме дают рекомендации по медицине, целостным методам оздоровления, диетологии и психологии, которым может следовать любой человек, в любое время и в любом месте. Для самодиагностики предложена детальная анкета. Кроме того, заключительная глава полностью состоит из подробных таблиц соответствий заболеваний и их психологических первопричин, а также психосоматических способов избавления от недугов. … Далее

• 16.

  107

  поднять опустить Творческий альбом-тренинг является продолжением известного бестселлера Луизы Л. Хей «Исцели свою жизнь», проданного по всему миру миллионными тиражами. Он включает разработанные Луизой упражнения и техники, которые направлены на позитивные изменения во всех сферах вашей жизни: здоровье, эмоции, мышление, карьера, финансы, любовь, творчество. Вы держите в руках верного друга, помощника, союзника и советчика. Это – больше чем драгоценность! … Далее

• 17.

  105

  поднять опустить Управляй своей судьбой и всегда ищи точку опоры в настоящем моменте, советует автор бестселлеров Луиза Хей. Ежедневно мы обдумываем более 60 000 мыслей. Причем большинство из них – те же, что были вчера и позавчера. Если мы сосредоточимся на прошлом, у нас не хватит энергии на настоящее. Если мы живем будущим – мы живем в своих фантазиях. Но реальное время существует только здесь и только сейчас. И именно здесь и сейчас, одновременно с прочтением этой книги, в наших головах начинается позитивный процесс магической уборки. … Далее

• 18.

  104

  поднять опустить Луизе Хей, известному на весь мир психологу и автору более тридцати книг, – 89 лет. Она по-прежнему здорова и полна сил. Луиза уверена, что мы создаем свое будущее каждой своею мыслью. Примером всей своей жизни она доказала, что, обеспечив мир, здоровье и гармонию в своем сознании, можно создать их в теле и окружающем мире. Эта новая на российском рынке книга является, по сути, продолжением мирового бестселлера Л. Хей «Ты можешь исцелить свою жизнь», она приглашает вас прислушаться к своему телу и настроиться на личную неповторимую мудрость. Перед вами – не только история о здоровом образе жизни, но и более 50 вкуснейших рецептов, которые позволят вам чувствовать себя бодрой и счастливой на протяжении всей жизни. … Далее

• 19.

  101

  поднять опустить У вас в руках удивительная книга – книга, дающая человеку радость от осознания силы благодарности. Луиза Хей, одна из основателей движения самопомощи, автор бестселлеров в жанре популярной психологии, написала ее вместе со своими друзьями: известными учеными, врачами, писателями, психологами, священниками и просто счастливыми, гармоничными и вдохновенными людьми. У каждого из них своя история и свой путь к благодарному принятию жизни. «За все благодарите» – таков главный посыл книги. Этой поистине живительной благодати нужно и можно научиться! … Далее

• 20.

  98

  поднять опустить Луиза Хей – один из основателей движения самопомощи, автор более 30 книг популярной психологии. Самой Луизе довелось пережить многое: унижение и бедность, тяжелую болезнь и боль, но, проанализировав проблемы, она научилась помогать самой себе и другим людям, и особенная ее забота – помочь женщинам полюбить себя такими, какие они есть, занять достойное место в жизни и получать от Вселенной все блага, которыми мироздание щедро делится со всеми. В книге «Мудрость женщины» Луиза Хей рассказывает о том, как усовершенствовать свою жизнь во всех ее проявлениях: самоуважение и любовь, отношения с родителями и детьми, богатство и карьера… Одиннадцать глав, заканчивающихся позитивными исцеляющими аффирмациями, – одиннадцать советов, которые уже помогли миллионам женщин во всем мире изменить свою жизнь к лучшему только лишь с помощью силы мысли! … Далее

• 21.

  97

  поднять опустить На основе многочисленных исследований Луиза Хей, автор бестселлеров по психологии и позитивному мышлению, составила список из 500 наиболее распространенных болезней и методов их ментального лечения. Все, что надо сделать, – отказаться от привычного стереотипа, который «якорит» ту или иную болезнь в вашем теле. Это одна из самых успешных книг автора, посвященных теме здоровья. … Далее

• 22.

  97

  поднять опустить В этом сборнике вы найдете целых два бестселлера Луизы Хей – «Сердечные мысли» и «Позитивные мысли на каждый день». Самые полезные исцеляющие аффирмации и руководства к действию, которые уже помогли миллионам читателей в самых сложных ситуациях, подарят и вам новые открытия и ощущения. Заряжайтесь позитивом и энергией, начиная каждый свой новый день вместе с Луизой Хей и ее окрыляющими мыслями. Нашу действительность формируют наши мысли, а мысли можно изменить – вот главный месседж Луизы Хей. … Далее

• 23.

  80

  поднять опустить У этой удивительной книги два автора – всемирно известный автор бестселлеров в области популярной психологии Луиза Хей и американский врач-психоневролог, целительница Мона Лиза Шульц, успешно практикующая методы интуитивной медицины. Мона Лиза делится своим опытом и клиентскими историями, а сама Луиза присутствует на страницах книги своими советами и исцеляющими аффирмациями. Интуитивная медицина зиждется на трех китах: дух, сознание, тело. И эта книга – своеобразный справочник-путеводитель по этой действенной методике. С ее помощью можно самостоятельно провести такую трехстороннюю диагностику и разработать план по исцелению самого себя. Каждая из шести глав посвящена определенной проблеме – депрессия, тревога, зависимость, память и так далее и состоит из двух частей: теоретической и практической. Особый подарок читателям – таблица, по которой можно самостоятельно подобрать аффирмации, если вы проходите курс лечения заболевания, не описанного в этой книге. … Далее

Комментарии:

---

Читать книгу «Исцели Свою Жизнь» онлайн полностью📖 — Луизы Хей — MyBook.

© Модзелевская М. П., перевод на русский язык, 2015

© ООО «Издательство «Э», 2016

* * *

КНИГИ ДЛЯ САМОПОЗНАНИЯ

Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания

Можно ли исцелиться одной силой мысли – без препаратов или хирургического вмешательства? Это происходит гораздо чаще, чем мы можем себе представить.

Феноменальные научные исследования в мировом бестселлере об эффекте плацебо: Нейробиолог Джо Диспенза объясняет, как работает плацебо и доказывает, что у тела есть способность к самоисцелению.

Сила внутри тебя. Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь

Дипак Чопра – ведущий специалист в области интегративной медицины и Рудольф Танзи – нейробиолог-новатор, представляют свою новую революционную работу, посвященную иммунитету. Они не просто знакомят вас с результатами новейших исследований в области взаимодействия человеческого ума и тела, но и предлагают практичный семидневный план действий, следуя которому вы сможете активизировать защитные силы организма и запустить процесс самоисцеления организма.

Взгляд внутрь болезни. Все секреты хронических и таинственных заболеваний и эффективные способы их полного исцеления

Как абрикосы помогают от депрессии? Почему диабет любит жир? Чем вредны антибиотики? Об этом и многом другом рассказывает в своей книге Энтони Уильям, медиум, обладающий необычным даром – «видеть» недуги людей. Вы узнаете тайные причины болезней, с которыми не может справиться современная медицина, научитесь прислушиваться к потребностям своего организма и поможете ему исцелиться.

Когда все рушится

Пема Чодрон – одна из первых западных женщин, ставшая буддийской монахиней. В своей книге, основываясь на поучениях своих учителей – легендарных мастеров медитации и практиков тибетского буддизма – она рассказывает, как прожить самые трудные периоды жизни, совладать с душевной болью и изменить себя.

Введение

Дорогие друзья!

Я написала эту книгу, чтобы поделиться с вами своими знаниями и теорией, которую проповедую. Она уже получила широкое признание как заслуживающее доверия исследование различных вариантов психологического настроя, вызывающих недуги.

Я получила сотни писем читателей, которые просили сообщить дополнительную информацию. Многие мои пациенты и участники семинаров здесь, в Америке, и за рубежом обратились с просьбой подробнее изложить суть и методы моей теории.

Моя новая книга написана в виде пособия. Представьте себе, что вы пришли ко мне на прием или присутствуете на моем семинаре. Если вы будете выполнять мои рекомендации в указанной здесь последовательности, то, прочитав последний абзац, вы уже начнете изменять свою жизнь.

Советую сначала прочитать все. Затем медленно перечитать второй раз, тщательно выполняя каждое упражнение.

Не спешите, уделите внимание каждому из них. Если есть возможность, выполняйте упражнения с другом или с кем-то из близких родственников.

Каждая глава открывается аффирмацией, которая хороша для использования именно в той области жизни, в которой у вас возникли проблемы. Уделите два-три дня изучению каждой главы. Многократно повторяйте и записывайте аффирмацию.

Все главы завершаются исцеляющей медитацией, которая поможет усвоить положительные идеи и таким образом изменить ваш стереотип мышления. Перечитывайте каждую медитацию несколько раз в день.

Вот несколько тезисов моей философии:

1. Каждый из нас отвечает за свой жизненный опыт.

2. Каждая мысль формирует наше будущее.

3. Наша сила – в настоящем моменте.

4. Все мы страдаем от недовольства собой и сознания собственной вины.

5. Тайная мысль каждого: «Я недостаточно хорош».

6. Это только мысль, а мысль можно изменить.

7. Обида, осуждение и сознание вины – самые пагубные для нас состояния души.

8. Избавление от обиды может излечить даже от рака.

9. Все у нас ладится, если мы действительно любим себя.

10. Мы должны избавиться от прошлого и всех простить.

11. Надо захотеть научиться любить себя.

12. Самоуважение и согласие с самим собой в настоящем – ключи к положительным переменам в будущем.

13. Каждой болезни в своем теле мы обязаны себе.

Часть 1

Философия Луизы Хей

Дорога к мудрости и знаниям всегда открыта.

Во что я верю

В сущности, наша жизнь очень проста: нам возвращается то, что мы отдаем.

Все, что мы думаем о себе, становится реальностью. Я убеждена, что все мы, включая меня, отвечаем за все в нашей жизни – и хорошее, и плохое. Каждая наша мысль формирует будущее. Каждый из нас своими мыслями, чувствами и словами создает свой жизненный опыт.

Мы сами создаем различные ситуации, а потом, растрачивя энергию, возлагаем на других вину за свои разочарования. Никто и ничто не властны над нами, так как мы единственные мыслители в своей жизни. Только сотворив гармонию в своих умах, мы обретаем ее в нашей жизни.

Скажите, какое из двух утверждений более характерно для вас: «Люди стремятся причинить мне зло» или «Все готовы мне помочь»? Дело в том, что каждое из этих убеждений формирует различный опыт. Наши представления о себе и о жизни приобретают реальные черты.

Космос поддерживает каждую нашу мысль, в которую мы хотим верить.

Иначе говоря, наше подсознание впитывает все, во что мы хотим верить, то есть мои представления о себе и о жизни становятся реальностью для меня, а ваши – для вас. Мы имеем неограниченные возможности выбора, как думать и о чем. Понимая это, лучше выбрать утверждение: «Все готовы мне помочь», чем «Люди стремятся причинить мне зло».

Космическая сила никогда не судит и не осуждает нас.

Она принимает нас такими, какие мы есть, а затем отражает наши убеждения в нашей жизни. Если я хочу верить, что жизнь уныла, я одинок, никто не любит меня, то такой и окажется моя жизнь.

Если же внушу себе, что мир пронизан любовью, я люблю и способна вызвать ответное чувство, если буду многократно повторять эту аффирмацию, то это мое убеждение станет реальностью. Люди, любящие меня, войдут в мою жизнь, их чувства еще больше окрепнут, и я легко буду выражать симпатию и сердечную привязанность к другим.

Большинство из нас имеет нелепые представления о том, кто мы такие, и придерживается строгих правил, как следует жить.

Говорю это не в осуждение, так как каждый из нас в меру сил и способностей старается все делать как можно лучше.

Если бы мы были мудрее, лучше понимали себя и жизнь, то, конечно, поступали бы по-другому. Не укоряйте себя за создавшуюся ситуацию. Уже тот факт, что вы открыли для себя Луизу Хей, означает, что вы готовы изменить свою жизнь к лучшему. Поблагодарите себя за это. «Мужчины плачут», «Женщины не умеют распоряжаться деньгами»… В какие жесткие рамки загоняют нас!

Наше отношение к себе и жизни формируется в раннем детстве под влиянием взрослых, окружающих нас.

Именно тогда мы получаем первые представления о самих себе и о мире. Если вы жили среди несчастных, озлобленных, напуганных или испытывающих чувство вины людей, то узнали много плохого о себе и своем окружении. «Я всегда все делаю неправильно», «Это моя вина», «Если сержусь, значит, я плохой». Такие мысли делают наше бытие грустным и полным разочарований, отражающих тот образ жизни, который мы хотим реализовать на своем пути.

Повзрослев, мы стремимся воссоздать эмоциональную атмосферу, в которой прошло наше детство.

Трудно сказать, хорошо это или плохо, правильно или нет, но это то, что в нашем сознании ассоциируется с понятиями «дом», «семья». Строя свои личные отношения, мы пытаемся воссоздать родственные связи, которые были у нас с родителями или между ними. Не случайно наши возлюбленные и начальники зачастую бывают «точь-в‑точь» как мама или папа. Мы относимся к себе так же, как родители относились к нам, как и они, мы ругаем и наказываем себя. Прислушайтесь к себе! Вы используете почти те же слова, что слышали в семье.

Если нас любили в детстве, то теперь, став взрослыми, мы тоже холим и лелеем себя.

Как часто вы говорили себе: «Ты все делаешь неправильно! Ты во всем виноват!»

«Ты замечательный! Я люблю тебя». Часто ли вы говорите это себе теперь?

Как бы то ни было, я не стала бы осуждать родителей за это.

Мы все жертвы тех, кто сам в свое время оказался жертвой. Вероятно, родители не могли нас научить тому, чего не знали сами. Если ваши мать или отец не умели любить себя, то, конечно, не смогли научить этому и вас. Они старались, как могли, и поступали так, как их самих учили в детстве. Если хотите лучше понять родителей, уговорите их вспомнить свое детство. Терпеливо выслушав рассказ, вы поймете, откуда появились их страхи и косые взгляды. Окажется, что родители, по вашему мнению «плохо» обращавшиеся с вами в детстве, были такими же запуганными, как и вы.

Я уверена, что мы сами выбираем своих родителей.

Каждый из нас решает воплотиться в определенном образе, месте и времени на этой планете. Мы решили прийти сюда, чтобы получить определенные знания и жизненный опыт, которые обеспечили бы наше дальнейшее духовное и эмо циональное развитие. Мы выбираем свой пол, цвет, страну, где родиться, а потом ищем подходящих родителей, в которых отразится тот образ жизни, который мы хотим реализовать на своем жизненном пути. Потом, повзрослев, мы смотрим на них укоризненно и хнычем: «Это вы во всем виноваты!» Однако на самом деле мы сами выбрали их, так как они идеально соответствовали тому, что мы хотели бы совершить в своей жизни.

Мы формируем свои убеждения в детстве, а затем в течение всей жизни создаем ситуации, отвечающие им. Оглянитесь на свое прошлое. Вы увидите, как часто вы попадали в одни и те же обстоятельства. Я уверена: они отражали то, во что вы верите сами. И не имеет значения, как долго эта проблема существовала, насколько серьезной была и в какой степени угрожала вашей жизни.

Наша сила – в настоящем моменте.

Все события вашей жизни вплоть до настоящего момента были созданы вашими мыслями, убеждениями в прошлом и словами, которые вы произнесли вчера, на прошлой неделе, в прошлом месяце, прошлом году, десять, двадцать, тридцать, сорок лет назад или еще раньше, в зависимости от вашего возраста.

Тем не менее это ваше прошлое. Оно ушло безвозвратно. Очень важно знать, о чем вы думаете и во что верите, и что говорите именно в данный момент, поскольку именно эти мысли и убеждения сформируют ваше будущее. Ваша сила именно в настоящем моменте. Именно он определяет ваши поступки на завтра, следующую неделю, следующий месяц и т. д.

Хорошо, если бы вы обратили внимание на то, о чем думаете именно сейчас. Ваши мысли позитивные или негативные? Хотите, чтобы они определили ваше будущее? Запомните их и в дальнейшем имейте это в виду.

Главное в нашей жизни – мысль, а мысль всегда можно изменить.

Не имеет значения, что за проблема стоит перед нами; наш поступок – всего лишь отражение мысли. Даже если вы испытываете чувство глубокой неудовлетворенности собой, оно лишь результат того, что вы сами о себе так думаете. «Я плохой человек». Эта мысль формирует чувство, которому вы поддаетесь. Как бы то ни было, если не будет мысли, не будет и чувства. А мысли можно изменить.

Изменится мысль, и вы избавитесь от чувства.

Все это только объясняет происхождение многих наших убеждений. Но не будем использовать эту информацию для оправдания зацикленности на своей боли или неприятностях. Каким бы долгим ни был наш негативный настрой, прошлое не властно над нами. Источник нашей силы – настоящий момент. Как чудесно сознавать это! Мы можем уже сейчас начать свободную жизнь.

Верите вы или нет, но мы сами выбираем свои мысли.

Мы можем снова и снова по привычке думать об одном и том же, так что даже не создается впечатления, что эти мысли выбираем мы сами. Но мы сделали своеобразный выбор, и мы можем отказаться от некоторых мыслей. Вспомните, как часто вы не желали позитивно думать о себе. А теперь можете отказаться от негативных мыслей.

Мне кажется, что все, с кем я знакома или кого лечила, в той или иной мере страдают от недовольства собой и сознания собственной вины. Чем больше мы ненавидим себя, чем сильнее чувство вины, тем менее благополучна наша жизнь. И наоборот, чем больше ценим и уважаем себя и меньше виним, тем больших достигаем успехов во всех областях жизни.

Самая сокровенная мысль всех, кого я лечила: «Я недостаточно хорош». Можно еще добавить к этому: «Я мало работаю» или «Я – недостоин». Ну как, узнаете себя? Вы часто себе говорили, намекали или чувствовали, что «недостаточно хороши»? Но для кого? И по чьим меркам?

Если это мнение укоренилось в вас, то как можно сделать свою жизнь процветающей, полной любви, радости и здоровья? Это подсознательное убеждение так или иначе будет входить в противоречие с вашей жизнью. Вы никоим образом не сможете совместить их, что-то обязательно будет идти не так.

Я убеждена, что чувство обиды, критика и самокритика, сознание вины и страх порождают самые большие проблемы.

Именно эти чувства и состояния вызывают большинство проблем в нашем теле и жизни. А причина в том, что мы осуждаем других и не несем ответственности за свои поступки. Действительно, если мы сами будем отвечать за все происходящее в нашей жизни, то некого будет обвинять. Где бы и что бы ни происходило «там, вне нас», – это только отражение нашего собственного сознания. Я ни в коем случае не оправдываю плохое поведение некоторых людей, но именно наши убеждения привлекают их и провоцируют так дурно обращаться с нами.

Если вы поймаете себя на том, что говорите: «Все со мной поступают плохо, критикуют, не помогают, унижают и оскорбляют меня», значит, это ваш психологический настрой, ваш стереотип мышления. Вероятно, какие-то ваши мысли привлекают к вам внимание людей, которые позволяют себе такое поведение. Но если вы измените свой настрой, они отойдут в сторону и станут вести себя так с другими. Вы больше не будете привлекать их.

Приведу результаты влияния психологического настроя на физическое состояние людей. Так, длительное чувство обиды и гнева пожирает тело и может спровоцировать рак. Постоянная привычка осуждать и критиковать вызывает артрит. Чувство вины связано с ожиданием наказания, которое формирует болевые ощущения. Когда ко мне приходит пациент с жалобой на многочисленные боли, я знаю: его мучает сознание не одной вины. Страх и напряжение могут способствовать облысению, возникновению язвенной болезни и трофических язв на ногах.

Я пришла к выводу, что прощение, избавление от обиды и душевное равновесие способно излечить даже рак. Хотя это, возможно, звучит слишком упрощенно, я убедилась на практике в правдивости вышесказанного.

Мы можем изменить наше отношение к прошлому.

Прошлое ушло безвозвратно. Не в наших силах изменить его. Но мы можем изменить наши представления о нем. Как глупо сейчас, в данный момент наказывать себя за обиду, нанесенную нам кем-то в далеком прошлом.

Я часто говорю людям, страдающим от обиды: «Пожалуйста, начните избавляться от этого чувства сейчас, пока это сделать довольно легко. Не ждите, пока окажетесь под ножом хирурга или на смертном одре. Тогда ужас охватит вас, вы начнете паниковать, и нам будет очень трудно сосредоточить ваши мысли на лечении. Сначала потребуется время, чтобы избавить вас от страха».

Если вы внушите себе, что вы беспомощные и беззащитные жертвы и все наши усилия вылечить вас бесполезны, то Космос поддержит это убеждение, в результате ваше состояние будет ухудшаться с каждым днем. Крайне необходимо, чтобы вы выбросили из головы глупые, косные и грустные мысли, которые не поддерживают вас. Даже наша концепция Бога должна работать на нас, а не против нас.

Для того чтобы избавиться от прошлого, мы должны захотеть простить

Мы должны захотеть избавиться от прошлого и простить всех, включая себя. Может быть, мы не знаем, как это сделать, но, возможно, даже фраза «Мы намерены простить» означает начало исцеляющего процесса.

Исцеление возможно лишь в том случае, если мы откажемся от прошлого и всех простим.

«Я прощаю тебя за то, что ты не такой, каким бы я хотел тебя видеть. Я прощаю и освобождаю тебя». Эта аффирмация делает и нас свободными.

Все заболевания происходят от нежелания простить

В книге «Курс лекций о чудесах» (автор – Уопник Кеннет. – Ред) говорится, что все болезни происходят от нежелания простить людей и себя и что каждый раз, когда мы заболеваем, надо оглянуться вокруг и посмотреть, кого мы должны простить.

А я бы добавила к этому: вы обнаружите, что вам будет труднее всего простить именно того человека, которому необходимо позволить уйти прежде других. Прощение означает отказ, уступку, разрешение уйти. Но это ничего не имеет общего с дурным поведением. Просто это – избавление от всей проблемы. Нам не обязательно знать, КАК прощать. Единственное, что от нас требуется, – иметь ЖЕЛАНИЕ, НАМЕРЕНИЕ простить. Космос сам позаботится, как это сделать. Мы всегда ощущаем свою боль. Но многим из нас так трудно представить, что те, кто больше всего нуждаются в прощении, тоже чувствовали боль. Мы должны понять, что они старались делать все как можно лучше, пользуясь знаниями и сведениями, доступными им в то время.

Когда ко мне приходят люди со своими проблемами, все равно, с какими – слабое здоровье, нехватка денег, далекие от совершенства отношения или снижение творческих способностей, – единственное, над чем я работаю с ними, – это ЛЮБОВЬ К СЕБЕ.

Полагаю, что когда мы действительно любим и принимаем себя такими, какие есть на самом деле, все в жизни складывается хорошо. Наше здоровье улучшается, мы зарабатываем больше денег, наши отношения становятся более гармоничными, а творческие способности полностью раскрываются. Создается впечатление, что все происходит без наших усилий, само собой.

Любовь и душевное равновесие, спокойная, доброжелательная и доверительная атмосфера делают вашу работу более организованной, отношения – более теплыми. В таком состоянии вы быстрее найдете новую работу, лучшее, чем было, жилье и даже сможете нормализовать свой вес. Известно, что любящие себя и свое тело люди никогда не обращаются плохо ни с собой, ни с другими.

Ваше душевное равновесие и самопризнание сейчас являются ключом к благотворным переменам во всех областях жизни в будущем.

По-моему, любовь к себе начинается с отказа от любой самокритики когда-либо и за что-либо. Критика и осуждение загоняют нас в рамки тех стереотипов мышления, которые мы пытаемся изменить. Понимание и доброта помогают выйти из этих рамок. Вспомните, ведь вы годами терзали себя самокритикой. И что из этого вышло? Попытайтесь жить в согласии с самим собой и посмотрите, что будет дальше.

Читать «Исцели свою жизнь» — Хей Луиза — Страница 1

Луиза Хей

Исцели свою жизнь

© Модзелевская М. П., перевод на русский язык, 2015

© ООО «Издательство «Э», 2016

* * *

КНИГИ ДЛЯ САМОПОЗНАНИЯ

Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания

Можно ли исцелиться одной силой мысли – без препаратов или хирургического вмешательства? Это происходит гораздо чаще, чем мы можем себе представить.

Феноменальные научные исследования в мировом бестселлере об эффекте плацебо: Нейробиолог Джо Диспенза объясняет, как работает плацебо и доказывает, что у тела есть способность к самоисцелению.

Сила внутри тебя. Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь

Дипак Чопра – ведущий специалист в области интегративной медицины и Рудольф Танзи – нейробиолог-новатор, представляют свою новую революционную работу, посвященную иммунитету. Они не просто знакомят вас с результатами новейших исследований в области взаимодействия человеческого ума и тела, но и предлагают практичный семидневный план действий, следуя которому вы сможете активизировать защитные силы организма и запустить процесс самоисцеления организма.

Взгляд внутрь болезни. Все секреты хронических и таинственных заболеваний и эффективные способы их полного исцеления

Как абрикосы помогают от депрессии? Почему диабет любит жир? Чем вредны антибиотики? Об этом и многом другом рассказывает в своей книге Энтони Уильям, медиум, обладающий необычным даром – «видеть» недуги людей. Вы узнаете тайные причины болезней, с которыми не может справиться современная медицина, научитесь прислушиваться к потребностям своего организма и поможете ему исцелиться.

Когда все рушится

Пема Чодрон – одна из первых западных женщин, ставшая буддийской монахиней. В своей книге, основываясь на поучениях своих учителей – легендарных мастеров медитации и практиков тибетского буддизма – она рассказывает, как прожить самые трудные периоды жизни, совладать с душевной болью и изменить себя.

Введение

Дорогие друзья!

Я написала эту книгу, чтобы поделиться с вами своими знаниями и теорией, которую проповедую. Она уже получила широкое признание как заслуживающее доверия исследование различных вариантов психологического настроя, вызывающих недуги.

Я получила сотни писем читателей, которые просили сообщить дополнительную информацию. Многие мои пациенты и участники семинаров здесь, в Америке, и за рубежом обратились с просьбой подробнее изложить суть и методы моей теории.

Моя новая книга написана в виде пособия. Представьте себе, что вы пришли ко мне на прием или присутствуете на моем семинаре. Если вы будете выполнять мои рекомендации в указанной здесь последовательности, то, прочитав последний абзац, вы уже начнете изменять свою жизнь.

Советую сначала прочитать все. Затем медленно перечитать второй раз, тщательно выполняя каждое упражнение.

Не спешите, уделите внимание каждому из них. Если есть возможность, выполняйте упражнения с другом или с кем-то из близких родственников.

Каждая глава открывается аффирмацией, которая хороша для использования именно в той области жизни, в которой у вас возникли проблемы. Уделите два-три дня изучению каждой главы. Многократно повторяйте и записывайте аффирмацию.

Все главы завершаются исцеляющей медитацией, которая поможет усвоить положительные идеи и таким образом изменить ваш стереотип мышления. Перечитывайте каждую медитацию несколько раз в день.

Вот несколько тезисов моей философии:

1. Каждый из нас отвечает за свой жизненный опыт.

2. Каждая мысль формирует наше будущее.

3. Наша сила – в настоящем моменте.

4. Все мы страдаем от недовольства собой и сознания собственной вины.

5. Тайная мысль каждого: «Я недостаточно хорош».

6. Это только мысль, а мысль можно изменить.

7. Обида, осуждение и сознание вины – самые пагубные для нас состояния души.

8. Избавление от обиды может излечить даже от рака.

9. Все у нас ладится, если мы действительно любим себя.

10. Мы должны избавиться от прошлого и всех простить.

11. Надо захотеть научиться любить себя.

12. Самоуважение и согласие с самим собой в настоящем – ключи к положительным переменам в будущем.

13. Каждой болезни в своем теле мы обязаны себе.

Часть 1

Философия Луизы Хей

Дорога к мудрости и знаниям всегда открыта.

Во что я верю

В сущности, наша жизнь очень проста: нам возвращается то, что мы отдаем.

Все, что мы думаем о себе, становится реальностью. Я убеждена, что все мы, включая меня, отвечаем за все в нашей жизни – и хорошее, и плохое. Каждая наша мысль формирует будущее. Каждый из нас своими мыслями, чувствами и словами создает свой жизненный опыт.

Мы сами создаем различные ситуации, а потом, растрачивя энергию, возлагаем на других вину за свои разочарования. Никто и ничто не властны над нами, так как мы единственные мыслители в своей жизни. Только сотворив гармонию в своих умах, мы обретаем ее в нашей жизни.

Скажите, какое из двух утверждений более характерно для вас: «Люди стремятся причинить мне зло» или «Все готовы мне помочь»? Дело в том, что каждое из этих убеждений формирует различный опыт. Наши представления о себе и о жизни приобретают реальные черты.

Космос поддерживает каждую нашу мысль, в которую мы хотим верить.

Иначе говоря, наше подсознание впитывает все, во что мы хотим верить, то есть мои представления о себе и о жизни становятся реальностью для меня, а ваши – для вас. Мы имеем неограниченные возможности выбора, как думать и о чем. Понимая это, лучше выбрать утверждение: «Все готовы мне помочь», чем «Люди стремятся причинить мне зло».

Космическая сила никогда не судит и не осуждает нас.

Она принимает нас такими, какие мы есть, а затем отражает наши убеждения в нашей жизни. Если я хочу верить, что жизнь уныла, я одинок, никто не любит меня, то такой и окажется моя жизнь.

Если же внушу себе, что мир пронизан любовью, я люблю и способна вызвать ответное чувство, если буду многократно повторять эту аффирмацию, то это мое убеждение станет реальностью. Люди, любящие меня, войдут в мою жизнь, их чувства еще больше окрепнут, и я легко буду выражать симпатию и сердечную привязанность к другим.

Большинство из нас имеет нелепые представления о том, кто мы такие, и придерживается строгих правил, как следует жить.

Говорю это не в осуждение, так как каждый из нас в меру сил и способностей старается все делать как можно лучше.

Если бы мы были мудрее, лучше понимали себя и жизнь, то, конечно, поступали бы по-другому. Не укоряйте себя за создавшуюся ситуацию. Уже тот факт, что вы открыли для себя Луизу Хей, означает, что вы готовы изменить свою жизнь к лучшему. Поблагодарите себя за это. «Мужчины плачут», «Женщины не умеют распоряжаться деньгами»… В какие жесткие рамки загоняют нас!

Наше отношение к себе и жизни формируется в раннем детстве под влиянием взрослых, окружающих нас.

Именно тогда мы получаем первые представления о самих себе и о мире. Если вы жили среди несчастных, озлобленных, напуганных или испытывающих чувство вины людей, то узнали много плохого о себе и своем окружении. «Я всегда все делаю неправильно», «Это моя вина», «Если сержусь, значит, я плохой». Такие мысли делают наше бытие грустным и полным разочарований, отражающих тот образ жизни, который мы хотим реализовать на своем пути.

Рецензия на книгу: «Ты можешь исцелить свою жизнь» Луизы Хэй

Луиза Хей впервые опубликовала «Ты можешь исцелить свою жизнь» в 1984 году, когда ей было 55 лет, и она до сих пор издается. Это отличная книга по саморазвитию с метафизической подоплекой. Луиза Хэй также написала ряд других книг, в том числе Heal Your Body , Meditations to Heal Your Life и The Power Is Within You . Она продала более 40 миллионов книг по всему миру. Луиза Хэй основала издательство Hay House в середине 1980-х годов, она скончалась в августе 2017 года в возрасте 90 лет.

Вы можете исцелить свою жизнь написан простым и понятным языком. Это книга, которую вы можете взять и прочитать отрывки или сесть и прочитать ее полностью. Это больше, чем книга самопомощи, которая может посоветовать нам просто сосредоточиться на позитивном мышлении, и все будет хорошо. Луизе нужно выйти за рамки «позитивного» мышления, заглянуть глубоко внутрь, подвергнуть сомнению себя и свои убеждения о себе, чтобы добиться положительных изменений. В процессе работы над книгой вам нужно выполнить несколько полезных упражнений, которые помогут вам в этом.

Основные послания от

«Вы можете исцелить свою жизнь»

В основе этой проницательной книги лежит вера в то, что наши мысли создают нашу жизнь — то, что мы думаем о себе, становится нашей реальностью. Она считает, что своими привычными мыслями мы создаем свои болезни, поэтому мы можем создать собственное здоровье. Луиза утверждает, что, заглянув внутрь себя и поняв себя, мы можем найти нашу собственную внутреннюю силу для исцеления. Следуя этой логике, мы можем выбирать, что мы думаем, поэтому мы можем создать новую, здоровую реальность.

Книга состоит из четырех частей. В части 1 Луиза объясняет свою философию в отношении здоровья, болезней и связи с нашими привычными мыслями и убеждениями. Часть 2 — это «Сеанс с Луизой», где она рассматривает, в чем проблема и что вы можете с ней сделать, чтобы помочь себе. В части 3 вы «Применяете эти идеи на практике», а в заключительной части книги Луиза делится своей историей. В 1977 году ей поставили диагноз «рак шейки матки», который, по ее мнению, возник из-за детской обиды на жестокое обращение. Луиза вылечилась без медицинского вмешательства и делится этой историей, чтобы вдохновить вас.В книгу также вошли рассказы людей, с которыми Луиза работала, чтобы проиллюстрировать свои мысли.

Утверждения

Хэй использует аффирмации, чтобы вернуть наши мысли в норму. Аффирмации — это короткие положительные высказывания в настоящем времени. Вы повторяете себе эти утверждения несколько раз в течение дня. Луиза Хей считает, что аффирмации могут помочь преодолеть негативную болтовню в уме, на которой мы иначе могли бы сосредоточиться. Если вы начнете сосредотачиваться внутри, вы можете начать замечать, что у нас может быть внутренний монолог в течение дня.Часто этот монолог негативный или сосредоточен на вещах, которые не работают или почему-то «неправильны». Используя аффирмации, мы можем сосредоточиться на более здоровом послании.

Работа с зеркалом

Одно упражнение, которое, на мой взгляд, очень полезно практиковать, — это стоять перед зеркалом и смотреть на себя — в глаза — при этом говорить себе что-то хорошее или полезное. Если вам это сложно, Луиза поможет объяснить, почему и что вы можете сделать.

Проблемы со здоровьем

Во второй половине книги (глава 15) Луиза перечисляет множество распространенных заболеваний, от неприятного запаха изо рта до мозолей, болезней сердца, ВИЧ, депрессии и менопаузы.Она перечисляет то, что, по ее мнению, является мыслями или убеждениями, лежащими в основе этих условий, а затем дает нам несколько простых утверждений, которые помогут изменить их убеждения. Например, для депрессии Луиза предполагает, что вероятная причина — безнадежность, гнев, на который, по вашему мнению, вы не имеете права. Предлагаемое ею утверждение звучит так: «Теперь я выхожу за пределы страхов и ограничений других людей. Я создаю свою жизнь ». Дополнительные советы о том, как помочь себе, если вы испытываете депрессию, читайте здесь.

Личная заметка

Я наткнулся на книги Луизы Хэй много лет назад, когда впервые начал исследовать связи между моими мыслями и моим здоровьем. Поначалу мне было сложно принять некоторые идеи в книге. Но я работал над упражнениями, и это помогло принести понимание и сострадание ко мне (и другим). Вы можете исцелить свою жизнь был источником, к которому я часто возвращаюсь, для себя, своей семьи и друзей, а также для наших гостей здесь, на ретрите, если они заинтересованы в изучении этой области.

На протяжении всей книги есть несколько прекрасных утверждений и отрывков, которые можно прочитать и использовать. «В моем мире все хорошо» — это фраза, которую я считаю очень полезной, особенно когда я испытываю что-то, что меня бросает в глаза! Я считаю, что эта фраза напоминает мне немного отойти от проблемы и помнить, что, даже если я могу найти что-то трудное, в моей жизни также есть поддержка и хорошее.

Вы можете исцелить свою жизнь

Тот факт, что эта книга все еще находится в печати, является свидетельством полезного содержания, содержащегося в ней, и того факта, что ее так легко читать и применять.

Вы можете приобрести You Can Heal Your Life во всех крупных книжных магазинах, а также его можно приобрести в Kindle или в виде аудиокниги. Он был переведен на множество языков.

В этом месяце мы сосредоточены на том, как вы можете помочь себе. Для меня это одна книга, которая может помочь нам в этом. В La Crisalida Retreats наша цель — предоставить вам пространство и время для изучения вашего собственного здоровья и благополучия. Мы предлагаем ряд семинаров, чтобы вы могли изучить свои собственные убеждения в рамках наших ретритов «Преображение жизни».Желаю вам всего наилучшего в вашем путешествии, посвященном здоровью и благополучию.

Прочтите сами

Вы можете заказать собственную копию книги Луизы Хэй «Вы можете исцелить свою жизнь» здесь (внешняя ссылка на Amazon). Сообщите нам в разделе комментариев ниже, читали ли вы эту книгу и как она вдохновила вас на пути к вашему здоровью и благополучию.

La Crisalida Retreats является партнером Amazon и зарабатывает на соответствующих покупках.

Об авторе

Лиза

Лиза — одна из основательниц La Crisalida Retreats.Она эпидемиолог, терапевт, учитель хатха и инь-йоги, а также преподает медитацию осознанности. Лиза изучала НЛП и гипноз, а также питание (она разрабатывает меню).

Краткое содержание книги — «Ты можешь исцелить свою жизнь» Луизы Хэй

Впервые опубликованная в 1984 году, «Ты можешь исцелить свою жизнь» была одним из пионеров в написании книг по самопомощи. Многие идеи Луизы Хэй с тех пор использовались и развивались гуру самопомощи и целителями. Короче говоря, наши мысли и убеждения формируют нашу жизнь, а любовь к себе — ключ ко всему самоисцелению.При правильной умственной работе мы можем изменить или добиться положительных результатов в любой области, в которой мы пожелаем. В этом резюме мы дадим обзор взаимосвязи между разумом и телом и того, как ограничивающие мысли, убеждения и негативные эмоции могут повлиять на нас и наши физические болезни.

Хэй написала эту книгу точно так же, как проводит с клиентом частный сеанс или семинар. Каждая глава начинается с утверждения и включает в себя одно или несколько упражнений или процедур. Если вы согласны с идеями и советами, изложенными в этой статье, загрузите наш полный сводный пакет для более полного обзора или прочтите книгу подробно , чтобы применить подробные инструкции, предоставленные Хэем.

Настоящий источник ваших проблем

В основе большинства наших проблем или проблем лежит фундаментальное убеждение, что «я недостаточно хорош», и отсутствие любви к себе. Например, основная вера в финансовую катастрофу часто звучит так: «Я недостоин денег», отсутствие друзей обычно означает «меня никто не любит», а тенденция всегда стараться угодить другим часто исходит из убеждения «Я никогда не получу своего ».

Откуда все это взялось?

Эти убеждения, наряду со многими другими представлениями о том, кто мы есть и о правилах, по которым мы должны жить, часто мы узнаем, когда мы очень молоды, от окружающих нас взрослых.Когда мы вырастаем, мы склонны воссоздавать свою жизнь вокруг этих убеждений. Хэй рекомендует несколько упражнений, например, переключение «я должен» на «я мог бы», чтобы понять, что у нас есть выбор, выявление основных проблем за видимыми проблемами и определение того, откуда берутся некоторые из наших ограничивающих убеждений.

По сути, мы имеем дело с образцами мышления. Как только мы осознаем это, мы понимаем, что у нас есть сила начать изменения прямо сейчас, в настоящий момент. Поскольку все начинается в уме, мы также полностью контролируем результаты своей жизни.

Верны ли эти убеждения?

Наши убеждения (например, «мальчики не плачут», «у вас это плохо получается») становятся нашей реальностью, поэтому мы должны сначала проверить, верны ли они. Даже если бы они были правдой в прошлом (например, не доверяли незнакомцам в детстве), сегодня они могут перестать быть правдой. Научиться отпускать ложные или старые убеждения — ключ к изменению нашей жизни.

Как изменить

Вы можете взять под контроль свою жизнь и процесс изменений. Для этого вам нужно преодолеть собственное сопротивление изменениям и управлять своими мыслями / эмоциями.В , книге и нашем полном 11-страничном резюме , мы подробно рассказываем о том, как (i) воспитывать готовность к изменениям (включая умственную уборку дома и высвобождение внутреннего сопротивления), (ii) контролировать свой разум / мысли и (iii) ) простите себя и других.

Восстановите свою жизнь

Создание положительных изменений похоже на сеяние семян. Чтобы семена прорастали, нужно время, и нам нужно постоянно выращивать рассаду и убирать сорняки.

Создавайте положительные моменты

То, на что вы обращаете внимание, будет расти.Следовательно, отойдите от негативов, например. «Не хочу быть толстым», «Не хочу быть несчастным»; вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы делаете, кем являетесь или имеете, например «Я здорова и стройна», «Я счастлива, весела и свободна». Научитесь мыслить положительными аффирмациями как привычку, используя настоящее время, например «Я», «Я». В , книге /, полное резюме , мы объясняем, как уловить свои негативные мысли и предпринять ряд небольших шагов, чтобы начать развивать самоутверждение!

Целостная философия

Hay выступает за целостный подход к воспитанию и питанию всего вашего существа.Это включает ваше тело (через питание, упражнения и т. Д.), Ваш разум (через визуализацию, утверждения, семинары и т. Д.) И ваш дух (через молитву, медитацию, практику прощения и безусловную любовь и т. Д.). Книга включает в себя ряд практик и советов, которые вы можете применять ежедневно, чтобы придать импульс переменам.

Ваше тело и здоровье

То, как мы думаем и говорим, приводит к «легкости» и «недомоганию» нашего тела. Мы создаем все недомогания в нашем теле из-за нашего собственного образа мыслей.По сути, образы мышления, относящиеся к негодованию, критике, вине и страху, являются основными причинами наших так называемых болезней. Прощение и освобождение от этих стереотипов мышления (наряду со здоровым питанием и заботой о нашем теле) являются ключом к хорошему самочувствию.

Хэй объясняет, как возникают некоторые из этих состояний и как прислушиваться к тому, что наше тело сообщает нам через свои болезни и дискомфорт, включая головные боли, облысение, боль в горле, артрит, проблемы со спиной, сердечные приступы, рак, язвы и т. Д. .В книгу включены дополнительные 60 страниц с подробным описанием вероятных психических паттернов (из книги Хэя «Исцелите свое тело»), которые вызывают болезни, и предлагаемых утверждений или паттернов мышления, которые можно использовать для создания здоровья.

Эта книга может быть не для всех, так как она прочно основана на концепциях Нью Эйдж и альтернативных методах исцеления. Но для тех, кто открыт для таких концепций, книга предоставляет подробное пошаговое руководство, чтобы начать раскрывать личные ограничивающие убеждения и негативные мысли и начать вносить позитивные изменения.Вы можете заказать свою копию You Can Heal Your Life

на Amazon.com для получения более подробной информации или получить дополнительные ресурсы на официальном сайте Хэя.

Начни исцелять и преобразовывать свою жизнь уже сегодня!

Щелкните здесь, чтобы загрузить краткое содержание книги и инфографику «Вы можете исцелить свою жизнь».

Щелкните здесь, чтобы заказать книгу онлайн.

Нажмите здесь, чтобы подписаться на наши бесплатные советы по электронной почте!

Вы можете исцелить свою жизнь: 10 утверждений Луизы Хэй

Вы можете исцелить свою жизнь: 10 утверждений Луизы Хэй

Луиза Хэй — автор книги «Вы можете исцелить свою жизнь» и основательница Hay House.

Луиза считает, что каждая болезнь имеет метафизические причины. Исцеление может произойти через изменение мыслей, принятие и принятие себя с любовью и безоговорочно.

У Луизы было тяжелое детство. Мало того, что она родилась в неблагополучной семье с жестоким отцом, ее изнасиловал сосед, который был старым алкашом.

На протяжении всего своего взросления Луиза боролась с чувством недостойности и негодования. Из-за отсутствия любви к себе и принятия себя, она имела тенденцию привлекать мужчин, которые жестоко обращались с ней и нападали на нее.Она пережила болезненные разводы. Все эти негативные эмоции в конце концов поглотили ее, и ей поставили диагноз «рак влагалища».

Отказываясь уступить жизненной манере, она применила свои учения на практике. Она отказалась от операции по удалению злокачественного новообразования. Вместо этого она прибегла к альтернативным лечебным методам лечения, которые включали рефлексотерапию стоп, пищевую терапию, терапию толстой кишки и множество самоутверждений. В конце концов, Луиза вылечила свой рак без операции в течение 6 месяцев.Луиза успешно исцелила свои прошлые травмы и негодование благодаря своей вере и практике позитивных утверждений.

Вот 10 утверждений Луизы Хэй, написанных в ее книге «Вы можете исцелить свою жизнь»:

# 1 — Самопринятие

В бесконечности жизни, где я нахожусь, все совершенно, цельно и завершенно. Меня всегда божественно защищает и направляет. Для меня безопасно смотреть внутрь себя. Для меня безопасно смотреть в прошлое. Для меня безопасно расширять свою точку зрения на жизнь.Я намного больше, чем моя личность — прошлое, настоящее или будущее. Теперь я решаю подняться над своими личностными проблемами, чтобы признать великолепие своего существа. Я полностью готов научиться любить себя. В моем мире все хорошо.

# 2 — Освободить прошлое

В бесконечности жизни, где я нахожусь, все совершенно, цельно и завершенно. Прошлое не властно надо мной, потому что я хочу учиться и меняться. Я считаю прошлое необходимым, чтобы привести меня туда, где я нахожусь сегодня. Я готов начать с того места, где я сейчас нахожусь, чтобы убрать комнаты своего умственного дома.Я знаю, что не имеет значения, с чего я начну, поэтому теперь я начинаю с самых маленьких и самых простых комнат, и таким образом я быстро увижу результаты. Я очень рад оказаться посреди этого приключения, потому что знаю, что больше никогда не переживу этот опыт. Я готов освободиться. В моем мире все хорошо.

# 3 — Начинайте каждый день с благодарностью и радостью

В бесконечности жизни, где я нахожусь, все совершенно, цельно и завершенно. Я поддерживаю себя, и жизнь поддерживает меня.Я вижу доказательства того, что Закон действует повсюду вокруг меня и во всех сферах моей жизни. Я с радостью закрепляю то, чему учусь. Мой день начинается с благодарности и радости. Я с энтузиазмом жду приключений дня, зная, что в моей жизни «все хорошо». Я люблю то, что я есть, и все, что я делаю. Я живое, любящее, радостное выражение жизни. В моем мире все хорошо.

# 4 — Взаимосвязь

В бесконечности жизни, где я нахожусь, все совершенно, цельно и завершенно.Я живу в гармонии и равновесии со всеми, кого знаю. Глубоко в центре моего существа есть бесконечный источник любви. Теперь я позволяю этой любви выливаться на поверхность. Он наполняет мое сердце, мое тело, мой разум, мое сознание, само мое существо, исходит от меня во всех направлениях и возвращается ко мне в умноженном виде. Чем больше любви я использую и отдаю, тем больше я должен отдавать. Предложение безгранично. Использование любви заставляет меня чувствовать себя хорошо; это выражение моей внутренней радости. В моем мире все хорошо.

# 5 — Испытайте моменты жизни без осуждения

В бесконечности жизни, где я нахожусь, все совершенно, цельно и завершенно.Каждый из нас, в том числе и я, переживает богатство и полноту жизни значимыми для нас способами. Теперь я смотрю в прошлое с любовью и решаю извлечь уроки из своего прошлого опыта. Нет правильного или неправильного, хорошего или плохого. Прошлое закончилось. Есть только опыт момента. Я люблю себя за то, что перенес себя из прошлого в настоящий момент. Я разделяю то, что и кто я, потому что я знаю, что все мы едины в Духе. В моем мире все хорошо.

# 6 — Здоровье и благополучие

В бесконечности жизни, где я нахожусь, все совершенно, цельно и завершенно.Я принимаю здоровье как естественное состояние моего существа. Теперь я сознательно высвобождаю внутри себя любые психические паттерны, которые могут выражаться как болезнь любым способом. Я люблю и одобряю себя. Я люблю и одобряю свое тело. Я кормлю его сытной пищей и напитками. Я занимаюсь этим весело. Я осознаю свое тело как чудесную и великолепную машину, и мне выпала честь жить в ней. Я люблю много энергии. В моем мире все хорошо.

# 7 — Процветание и изобилие

В бесконечности жизни, где я нахожусь, все совершенно, цельно и завершенно.Я един с силой, которая меня создала. Я полностью открыт и восприимчив к обильному потоку процветания, который предлагает Вселенная. Все мои потребности и желания удовлетворяются еще до того, как я прошу. Я нахожусь под божественным руководством и защитой, и я делаю полезный для меня выбор. Я радуюсь чужим успехам, зная, что всех нас хватит. Я постоянно увеличиваю свое осознание изобилия, и это отражается в постоянно увеличивающемся доходе. Мое добро приходит отовсюду и от всех. В моем мире все хорошо.

# 8 — Успех в жизни

В бесконечности жизни, где я нахожусь, все совершенно, цельно и завершенно. Я един с силой, которая меня создала. Во мне есть все составляющие успеха. Теперь я позволяю формуле успеха течь через меня и проявляться в моем мире. Все, что меня побуждают делать, будет успешным. Я учусь на каждом опыте. Я иду от успеха к успеху и от славы к славе. Мой путь — это череда ступеней к еще большим успехам.В моем мире все хорошо.

# 9 — Работа — это радость

В бесконечности жизни, где я нахожусь, все совершенно, цельно и завершенно. Мои уникальные творческие таланты и способности текут через меня и выражаются глубоко удовлетворяющим образом. Есть люди, которые всегда ищут мои услуги. Я всегда востребован и могу выбирать, чем хочу заниматься. Я хорошо зарабатываю, делая то, что мне нравится. Моя работа доставляет радость и удовольствие. В моем мире все хорошо.

# 10 — Готовность к изменениям

В бесконечности жизни, где я нахожусь, все совершенно, цельно и завершенно.Изменения — естественный закон моей жизни. Я приветствую перемены. Я готов измениться. Я решаю изменить свое мышление. Я решаю изменить слова, которые использую. Я с легкостью и радостью перехожу от старого к новому. Мне легче простить, чем я думал. Прощение заставляет меня чувствовать себя свободным и легким. С радостью учусь любить себя все больше и больше. Чем больше негодования я отпускаю, тем больше любви я должен выразить. Изменив свои мысли, я чувствую себя хорошо. Я учусь делать сегодняшний день приятным для себя.В моем мире все хорошо.

Работы Луизы Хэй и Хаус Хаус:

Луиза Хэй о том, как лечить любые эмоциональные проблемы

Основательница современного движения самопомощи вдохновила такую ​​преданность, что ее последователи назвали ее «живой святой».

Луиза Хэй, скончавшаяся на прошлой неделе в возрасте 90 лет, заявила, что может лечить любые эмоциональные проблемы и даже облегчить болезни с помощью позитивного мышления.

Сегодня продано более 50 миллионов экземпляров ее новаторской книги «Вы можете исцелить свою жизнь», впервые опубликованной 33 года назад.Миллионы людей до сих пор верят его учениям. Здесь мы извлекаем лучший совет, который многие люди использовали, чтобы навсегда изменить и исцелить свою жизнь. . .

Луиза Хэй была отмечена как способная лечить любые эмоциональные проблемы и продала более 50 миллионов экземпляров своей книги самопомощи «Вы можете исцелить свою жизнь»

ЖИЗНЬ ЛУИЗЫ И ВАШ ПЕРВЫЙ УРОК

Жизнь действительно очень проста. То, что раздаем, мы получаем обратно. То, что мы думаем о себе, становится для нас правдой.

Я считаю, что каждый несет ответственность за все в своей жизни, хорошее и плохое.

Каждая мысль, о которой мы думаем, формирует наше будущее. Каждый из нас создает свой опыт своими мыслями и чувствами — или тем, что я называю нашим «шаблоном».

Когда мы создаем мир и гармонию в своем уме, мы найдем это в нашей жизни. Независимо от того, откуда мы приехали, мы можем изменить свою жизнь к лучшему.

Я живое доказательство. Когда мне было 18 месяцев, родители развелись. Мне так и не удалось определить, любила ли моя мать моего отчима или она вышла за него замуж только для того, чтобы обеспечить нам дом.

Но это был не лучший ход. Он был воспитан с большой жестокостью и никогда не знал другого способа управлять семьей. Мы застряли в доме насилия.

Потом сосед изнасиловал меня, когда мне было около пяти лет. В общем, мое детство прошло в условиях физического и сексуального насилия, в которое было вложено много тяжелого труда.

Она стала консультантом, чтобы развить свои теории о ментальных моделях

Когда мне было 15, я не могла терпеть сексуальное насилие больше и убежал.Измученный любовью, я охотно отдал свое тело тому, кто был добр ко мне.

Сразу после моего 16-летия я родила девочку и почувствовала, что сохранить ее невозможно. Я никогда не испытывал радостей материнства, только потери, вину и стыд.

Насилие, которое я испытал, в сочетании с моим чувством никчемности привлекло мужчин, которые плохо со мной обращались.

Однако постепенно, благодаря положительному опыту работы, моя самооценка росла. Такие люди начали покидать мою жизнь.

Мои старые привычки подсознательного убеждения, что я заслуживаю жестокого обращения, исчезли, и они больше не подходили.

Я не одобряю их поведение, но, если бы не мой «образец», я бы их не привлек.

Я переехала в Нью-Йорк и стала моделью. Я вышла замуж за замечательного образованного английского джентльмена (бизнесмена Эндрю Хэя).

Мы путешествовали по миру, встречались с членами королевской семьи и даже обедали в Белом доме. Но хотя я была моделью и имела прекрасного мужа, моя самооценка оставалась низкой.

Затем, после 14 лет брака, мой муж объявил о своем желании жениться на другой, как раз тогда, когда я начала верить, что хорошее может длиться долго. Конечно, я был раздавлен.

ИСПОЛЬЗУЯ БОЛЬЮ ДЛЯ ПОМОЩИ ДРУГИМ

В конце концов я стал консультантом и разработал свою теорию о том, что ваши психические паттерны вызывают болезни и травмирующие события.

Потом мне поставили диагноз «рак шейки матки», и я решил взять на себя ответственность за собственное исцеление. Я выразил весь свой старый скованный гнев, стучав подушками и завывая от ярости.Это заставило меня почувствовать себя чище.

Затем я начал собирать воедино истории, которые мои родители рассказывали мне о собственном детстве.

Я начал сострадать к их боли, и после большого труда вина исчезли. Я сменила диету на строгую с большим количеством зеленых овощей. Через шесть месяцев после постановки диагноза у меня не было рака.

Личный опыт показал мне, что болезнь можно вылечить, если мы хотим изменить то, как мы думаем, верим и действуем.

Иногда то, что кажется большой трагедией, становится величайшим благом в нашей жизни.

Эмоциональное счастье и большой личный и финансовый успех пришли ко мне благодаря силе позитивной мысли. Ценю жизнь по-новому.

Луиза говорит, что мы склонны относиться к себе так же, как наши родители относились к нам.

С моей помощью вы можете исцелить и свою жизнь.

Начнем с простого упражнения. Какое из этих утверждений вам нравится?

«Люди хотят меня достать» или «Все всегда готовы помочь».

Каждое из этих убеждений порождает совершенно разные переживания.То, что вы думаете о себе и жизни, становится правдой. Когда мы это знаем, имеет смысл выбрать «все всегда полезны» вместо «люди стараются меня достать».

Если я хочу верить, что меня никто не любит, это то, что я найду в своем мире.

Однако, если я захочу подтвердить для себя, что «любовь везде, и я любящий и достойный любви», и придерживаться этого нового утверждения, оно станет правдой.

Дело в том, что когда мы вырастаем, у нас появляется тенденция воссоздавать эмоциональную среду нашей ранней семейной жизни.

Мы также склонны воссоздавать в наших личных отношениях те отношения, которые были у нас с матерью или отцом, или то, что между ними было. Подумайте, как часто у вас был любовник или начальник, который был «совсем как» ваша мать или отец.

Мы относимся к себе так же, как родители. Так же ругаем и наказываем себя. «Ты никогда ничего не делаешь правильно». «Это все твоя вина». Как часто ты говоришь это себе?

Но мы также можем любить и ободрять себя таким же образом, если бы нас любили и поощряли в детстве.«Ты замечательный». «Я люблю тебя». Как часто вы говорите себе это?

Эти знания дают возможность измениться. Единственное, с чем мы когда-либо имеем дело, — это мысль. Измените мысль, и плохое предчувствие исчезнет.

Прошлое не властно. Неважно, как долго у нас сохраняется негативный паттерн. Смысл силы в настоящем моменте. Какая замечательная вещь, которую нужно осознавать. Мы можем начать освобождаться прямо сейчас!

Это жизненно важно, потому что наши мысли создают наш мир — и наше физическое состояние тоже.Как я уже говорил, давняя обида может разъедать тело.

Все болезни происходят из состояния беспощадности. Когда мы болеем, нам нужно исследовать свое сердце, чтобы увидеть, кого нам нужно простить.

Прощение означает отпустить. Это не имеет ничего общего с попустительством. Нам не нужно уметь прощать. Все, что нам нужно делать, — это быть готовыми простить. Вселенная позаботится о том, как это сделать.

Но прежде чем вы сможете прощать, вы должны научиться любить себя.Тогда на вашем пути потекут любовь, здоровье, счастье и успех.

«Любовь к себе создает организованность в вашем уме, более счастливые отношения в вашей жизни, новые рабочие места и даже позволяет нормализовать вес вашего тела», — говорит она (изображение из файла).

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ВСЕГДА — ЛЕЧЕНИЕ

Когда люди приходят ко мне с проблема, меня не волнует, что это такое — плохое здоровье, деньги, неудовлетворительные отношения — есть только одна вещь, над которой я когда-либо работаю, и это любовь к себе.

Я считаю, что когда мы действительно любим и принимаем себя такими, какие мы есть, все в жизни работает.

Как будто маленькие чудеса повсюду. Наше здоровье улучшается, мы привлекаем деньги, и наши отношения становятся полноценными. Все это, кажется, происходит даже без попытки.

Любовь к себе создает организованность в вашем уме, более счастливые отношения в вашей жизни, новые рабочие места и даже позволяет нормализовать вес вашего тела. Я не говорю о тщеславии, высокомерии или высокомерии, потому что это не любовь, а страх.

Я говорю об уважении к себе и благодарности за чудо нашего тела и разума.

Если мы каким-либо образом отрицаем свое добро или потенциал, это акт отсутствия любви к себе. Урок здесь в том, что любовь — лекарство от всего.

НАЧНИТЕ С ЧЕЛОВЕКА В ЗЕРКАЛЕ

Луиза говорит, что важно принять себя, и рекомендует попрактиковаться в том, чтобы смотреть в зеркало, говоря, что вы регулярно любите себя (изображение из файла)

Попробуйте это упражнение: посмотрите себе в глаза в зеркало, произнесите свое имя и «Я люблю и принимаю вас именно такими, какие вы есть».

Это так сложно для многих.Кто-то плачет, кто-то злится, кто-то принижает себя, кто-то настаивает, что не может этого сделать.

Я даже попросил одного человека бросить зеркало через всю комнату и захотелось сбежать. В течение многих лет я помню, как меня пугало смотреть в собственные глаза.

С практикой это уже не так.

РАЗБИРАЙТЕ ПОДУШКУ, ЧТОБЫ ИЗБИТЬ ГНЕВ

Иногда нам нужно испытать физическое расслабление.

Переживания и эмоции могут быть заблокированы в теле. Крик в машине с закрытыми окнами может быть очень утомительным.Удар по кровати или ногой по подушке — безобидный способ выпустить гнев.

Некоторое время назад у меня заболело плечо. Я пытался не обращать на это внимания, но это никуда не делось.

Наконец, я сел и спросил себя: «Что здесь происходит? Что я чувствую? »

Тогда я понял:« Похоже на жжение. Это означает гнев. На что ты злишься? »Я не мог придумать, на что я был зол, поэтому сказал:« Давай посмотрим, сможем ли мы выяснить ».

Я положил на кровать большие подушки и начал их бить.

Примерно через 12 попаданий я понял, на что я злюсь. Это было так ясно. Так что я стал сильнее бить по подушкам, шумел и высвобождал эмоции из своего тела. Когда я прошел, мне стало намного лучше. На следующий день мое плечо было в порядке.

Она также рекомендует найти время, чтобы простить других и избавиться от негативных переживаний (изображение из файла).

ВСЕГДА ПОДТВЕРЖДАЙТЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ

Научитесь мыслить положительно. Утверждением может быть любое ваше заявление.Слишком часто мы думаем отрицательными утверждениями.

Отрицательные утверждения создают только то, чего, по вашему мнению, вы не хотите. Сказав «Я ненавижу свою работу», вы ни к чему не приведете. Объявление «Теперь я принимаю новую замечательную работу» откроет в вашем сознании каналы для ее создания.

Постоянно делайте позитивные заявления о том, какой вы хотите видеть свою жизнь, и всегда делайте свои заявления в настоящем времени, например «Я есть» или «Я имею».

Ваше подсознание — такой послушный слуга, что, если вы объявите в будущем времени «Я хочу» или «Я буду иметь», эта идея всегда останется там — вне вашей досягаемости и в будущем.

И ПОВТОРЯЮ: Я УТВЕРЖДАЮ!

Я давал это упражнение сотням людей. В течение следующего месяца говорите себе снова и снова: «Я одобряю себя».

Делайте это не менее трех или четырехсот раз в день. Нет, не так уж много раз. Когда вы волнуетесь, вы повторяете свои проблемы по крайней мере столько раз. Пусть фраза «Я одобряю себя» станет ходячей мантрой, которую вы говорите почти без остановки.

ТЕПЕРЬ ПРА ПРОЩАТЬ

Сядьте тихо с закрытыми глазами и скажите: «Человек, которого мне нужно простить, — это (назовите его имя), и я прощаю вас (за то, что они сделали).’

Делайте это снова и снова. Представьте, что человек, которого вы прощаете, говорит: «Спасибо, я освободил вас сейчас».

Делайте это как минимум пять минут. Ищите в своем сердце несправедливость, которую вы все еще несете. Тогда отпусти их.

Обратите внимание на себя. Скажите вслух: «Я прощаю себя за (то, что вы сделали)».

Сделайте это еще минут пять или около того. Некоторые переживания легко отпустить, а некоторые мы должны избавиться от них, пока в один прекрасный день они не исчезнут.

«Помните: вы сила в своем мире.У вас будет все, о чем вы хотите думать », — говорит Луиза.

ЖИЗНЬ БЕСПЛАТНАЯ, СЧАСТЛИВАЯ И УСПЕШНАЯ

Иногда клиенты злятся на меня, когда я объясняю, как просто изменить свою жизнь. Им может казаться, что я не понимаю их проблем.

Одна женщина очень расстроилась и сказала: «Я пришла сюда, чтобы помочь с работой, а не научиться любить себя».

Для меня было настолько очевидно, что ее главная проблема — это ненависть к себе, которая пронизывала каждую часть ее жизни.Она не могла ни в чем преуспеть, пока чувствовала себя никчемной.

Она меня не слышала и ушла в слезах, вернувшись через год с той же проблемой и множеством других проблем. Некоторые люди не готовы, и за это нельзя судить.

Мы все начинаем вносить изменения в нужное для нас время. Я не начинал вносить свои изменения, пока мне не исполнилось 40 лет.

Но помните: вы сила в своем мире. У вас будет то, о чем вы решите думать.

Паутину, которую мы создаем вокруг себя, нужно просто размотать.Если вам когда-либо приходилось распутывать клубок веревки, вы знаете, что рывки и тяги только усугубляют ситуацию. Распутывать узлы нужно очень аккуратно. Будьте терпеливы с собой, распутывая собственные умственные узлы. Готовность отпустить старое — вот ключ.

ВЫ МОЖЕТЕ ДАЖЕ ДУМАТЬ СЕБЯ ТОНКИМ

У меня была клиентка, которая съела фунт масла и все остальное, что она могла достать, когда она не могла вынести своих негативных мыслей.

Когда она была маленькой, она ходила вокруг семейного обеденного стола, допивая все остатки еды.Семья подумает, что это мило. Это было почти единственное одобрение, которое она получила от них.

Эта история показывает, что потеря веса не зависит от силы воли. Потому что попытки устранить симптом, не работая над устранением причины, бесполезны. В тот момент, когда мы высвобождаем силу воли, симптом снова возникает.

Избыточный вес — это только внешний эффект глубокой внутренней проблемы. Для меня это всегда страх и потребность в защите. Когда мы чувствуем страх, неуверенность или «недостаточно хороши», многие из нас набирают лишний вес для защиты.

Поэтому я отказываюсь сосредотачиваться на лишнем весе или диетах. Единственная действенная диета — это ментальная диета — диета от негативных мыслей.

Клиенты часто говорят мне, что они не могут любить себя, потому что они толстые или, как выразилась одна девушка, «слишком круглые по краям».

Я объясняю, что они толстые, потому что не любят себя. Когда мы начинаем любить себя, удивительно, как вес просто исчезает с наших тел.

Извлечено Морин Брукбэнкс из книги Луизы Хэй «Вы можете исцелить свою жизнь», опубликованной Hay House Inc., 12 фунтов стерлингов.99. Чтобы заказать копию за 10,39 фунтов стерлингов, посетите сайт www.mailbookshop.co.uk или позвоните по телефону 0844 571 0640. Бесплатная доставка и оплата заказов на сумму более 15 фунтов стерлингов. Предложение действительно до 9 сентября 2017 года.

Heal Your Life Coaching. Мастерские Луизы Хэй в Южной Флориде ||

«БЕЗОПАСНО ГЛЯДИТЬ ВНУТРИ» — Луиза Л. Хэй

Живите вдохновленной жизнью и осуществляйте свои мечты с помощью коучинга Heal Your Life®

Heal Your Life® Coaching поможет вам создать более полную и богатую жизнь, а в центре внимания:

• Любовь к себе как часть решения, ведущего к положительным изменениям
• Уточните свое видение для достижения целей
• Освобождение и преобразование неэффективных и негативных моделей и убеждений
• Создание динамичного ежедневного плана успеха, разработанного специально для вас

Heal Your Life® Coaching — это преобразующий процесс, который фокусируется на решениях путем партнерства с клиентом, чтобы расширить его видение того, что возможно, а затем совместной работы над созданием вдохновляющего пошагового ежедневного плана для максимального раскрытия личного и профессионального потенциала с использованием техники, разработанные Луизой Хэй, включая создание и доставку утверждений, работу с зеркалом, ведение дневника, медитацию с управляемым изображением, визуализацию, взаимодействие в мастерской и получение радости.

Что такое Heal Your Life Coaching?

Хотя большая часть коучинга Heal Your Life® похожа на Life Coaching, есть некоторые области с важными отличиями. Одна из основ работы Луизы Хэй состоит в том, что любовь к себе — это часть решения, независимо от того, какую часть своей жизни вы хотите изменить. На протяжении всего процесса коучинга я работаю с вами, знакомя и расширяя техники, позволяющие любить и принимать себя как часть процесса коучинга, что означает, что коучинг Heal Your Life® может помочь улучшить каждую область жизни.

Духовная философия

Поскольку Коучинг Heal Your Life® основан на духовной философии, мы знаем, что внутри нас есть Сила и Присутствие, которые направляют и направляют нас. Наш подход к коучингу делает упор на БЫТЬ больше, чем ДЕЛАТЬ, и работает с Законом Притяжения. Одна из моих целей как тренера Heal Your Life® — работать с вами, чтобы соединиться со своим Знающим Я, духовной или интуитивной частью вас самих, у которой есть все ответы.

Вот некоторые области, которые следует учитывать:

• Довольны ли вы своей работой / карьерой?
• Достигли ли вы того уровня успеха, к которому стремились?
• Довольны ли вы своим уровнем финансового достатка?
• Находится ли ваша жизнь в равновесии?
• Хотели бы вы испытывать меньше стресса в жизни?
• Хотите больше энергии?
• Довольны ли вы своим здоровьем; тело, разум и дух?
• Довольны ли вы своим весом?
• Хотели бы вы повысить самооценку?
• Вы полностью реализуете свою жизненную цель?
• Находятся ли вы в гармонии со своими отношениями?

Heal Your Life® Коучинг — это мощный способ обратиться к этим областям жизни и помочь вам найти ответы, которые вы искали.Если у вас есть цели, которых вы еще не смогли достичь, то вы можете получить большую пользу от коучинга Heal Your Life®.

Подходит ли вам коучинг Heal Your Life®?

Вы можете воспользоваться услугами коучинга Heal Your Life®, если:

• Вы готовы испытать больше любви к себе и расширить свои возможности в своей жизни
• Вы готовы сконцентрироваться на своих сильных сторонах, расширить свои возможности и обрести большее самопринятие
• Вы готовы углублять и уважать свою духовную связь
• Вы готовы четко определить и реализовать свои цели и мечты и принять их в свою жизнь
• Вы готовы научиться превращать неэффективные и негативные убеждения в инструменты, расширяющие возможности себялюбия и трансформации
• Вы готовы создавать и требовать ежедневную выигрышную стратегию успеха

Тренировка с Нэнси Дюк

Nancy Haney Duke
Лицензировано, сертифицировано
Heal Your Life® Coach

Нэнси Дьюк — лицензированный, сертифицированный тренер Heal Your Life® и руководитель мастерской Heal Your Life®. Heal Your Life® Coaching с Нэнси предлагается лично в безопасной, теплой и комфортной обстановке в Divine Love Institute ™ или по телефону.

• Групповое обучение доступно для групп из 6 и более человек
• Индивидуальные тренировки доступны по предварительной записи

В комплект входит:

• Пакет на 3 месяца:
  • Работа с 1-2 целями
    (плюс выполнение заданий)
• 6-месячный пакет коучинга:
  • Работа с 2–3 целями
    (плюс выполнение заданий)
• 12 месяцев тренерского пакета
  • Включите все области, которые будут определены во время первичной консультации
    (плюс выполнение заданий)

Узнать больше.. .

Для получения дополнительной информации о Heal Your Life® Coaching обращайтесь к Нэнси Хейни Дюк:
Телефон: (954) 920-0050

17 цитат Луизы Хэй для исцеления вашего тела и души

Луиза Хэй, одна из основательниц движения самопомощи, была американским писателем-мотивационным автором. Опубликованная в 1976 году книга Heal Your Body считается одной из лучших книг, обсуждающих связь разума и тела.

Хэй пережил действительно тяжелые испытания, и слово «грубый» даже близко не подходит для описания тех событий.В 5 лет ее изнасиловали, в 15 она забеременела и отдала новорожденного на усыновление, а в 50 лет ей поставили диагноз неизлечимый рак шейки матки.

В то время как многие из нас, вероятно, потеряли бы всякую надежду, Хэй решила проанализировать то, с чем она имела дело, и пришла к выводу, что ее тело реагировало на всю ненависть и негодование, которые она накопила за все, что с ней случилось. Именно тогда она отказалась от обычного лечения и начала успешно сочетать терапию с питанием, рефлексологией и прощением, чтобы исцелить свое тело.

Луиза Хэй учит нас, как наши мысли ответственны за все, что происходит с нами и нашим телом — они могут лечить или вызывать недомогание.

Вот 17 цитат Луизы Хэй, которые помогут вам очистить совесть и исцелить душу:

Каждая мысль, о которой мы думаем, создает наше будущее.

Любовь — великое чудодейственное лекарство. Любовь к себе творит чудеса в нашей жизни.

Я заметил, что Вселенная любит благодарность.Чем больше вы благодарны, тем больше вкусностей получите.

Проблем не исправляю. Я исправляю свое мышление. Тогда проблемы решатся сами собой.

Я говорю «Выходи» на каждую негативную мысль, которая приходит мне в голову. Ни один человек, место или вещь не имеет над мной власти, потому что я единственный мыслитель в своем уме. Я создаю свою реальность и всех в ней.

Сила силы всегда в настоящем моменте.

Меня не будут отвлекать шум, болтовня или неудачи.Терпение, преданность делу, благодать и целеустремленность будут вести меня.

Когда мы создаем мир, гармонию и равновесие в своем уме, мы обнаружим это в нашей жизни.

Самоутверждение и принятие себя в настоящем — главные ключи к позитивным изменениям во всех сферах нашей жизни.

Образцы ментального мышления, вызывающие наибольшее количество болезней в теле, — это критика, гнев, негодование и вина.

Если я хочу, чтобы меня принимали таким, какой я есть, тогда мне нужно быть готовым принимать других такими, какие они есть.

Любите то, что вы есть, и то, что вы делаете. Смейтесь над собой и над жизнью, и ничто вас не коснется.

Чем больше мы любим себя, тем меньше проецируем свою боль на мир.

Помните, вы годами критиковали себя, и это не сработало. Попробуйте одобрить себя и посмотрите, что произойдет.

Неужели вы действительно копались в вчерашнем мусоре, чтобы приготовить сегодняшнюю еду? Вы копаетесь в старом мысленном мусоре, чтобы создать завтрашний день? Если мысль или вера не служат вам, отпустите их!

У каждого из нас есть трехлетний ребенок внутри нас, и мы часто проводим большую часть времени, крича на этого ребенка в себе.Затем мы задаемся вопросом, почему наша жизнь не работает.

Жизнь — это лотерея, которую мы уже выиграли. Но большинство людей не обналичили свои билеты.

23 Любимые цитаты Луизы Хэй — мудрые, воодушевляющие и вдохновляющие! | Launchpad

Смотрите это изображение в Instagram здесь

В среду, 30 августа 2017 года, в возрасте 90 лет ушла из жизни Луиза Хэй, которая стояла за издательством Hay House, Hay House Radio и автор многих книг, включая основополагающую «Вы можете исцелить свою жизнь».Известная своими позитивными утверждениями и «мыслями о силе», Луиза является источником вдохновения для многих из нас в мире личного развития. И, как и у многих людей, которые продолжают производить большое впечатление в мире, у нее было трудное детство.

Хелен Вера Ланни родилась в 1926 году в Лос-Анджелесе. Луиза была воспитана своей мамой и жестоким и жестоким отчимом в бедности в Лос-Анджелесе. Излишне говорить, что она рано научилась НЕ любить себя. Она пережила много травмирующих событий, включая изнасилование в детстве, бросив школу, родив ребенка чуть раньше 16 лет и отдав новорожденного на усыновление.Переехав сначала в Чикаго и работая на низкооплачиваемой работе, она в конце концов переехала в Нью-Йорк и стала успешной фотомоделью, работая на громкие имена. Она вышла замуж за английского бизнесмена, который бросил ее через 14 лет ради другой женщины, что, по словам Луизы, было ужасным.

Вскоре после того, как ее брак распался, она открыла для себя силу позитивного мышления через поместную церковь, и с тех пор все изменилось.

Луиза работала с людьми с диагнозом ВИЧ / СПИД во время кризиса со СПИДом в 1980-х, чтобы помочь им посмотреть в зеркало и полюбить себя — несмотря ни на что.Она начала использовать позитивные аффирмации и вела семинары, изучила трансцендентальную медитацию, пережила «неизлечимый» рак шейки матки благодаря режиму крайнего ухода за собой.

Ее работа с людьми со СПИДом привела к тому, что она появилась в Опре и других телешоу. Вскоре после этих появлений ее книга «Вы можете исцелить свою жизнь» попала в списки бестселлеров New York Times — и до сих пор считается классикой самопомощи (было продано более 50 миллионов экземпляров на 30 языках). «Ты можешь исцелить свою жизнь» также превратился в вдохновляющий фильм, который можно купить здесь через Hay House.

Для меня Луиза была еще одним сострадательным воином, олицетворяющим Свирепую Доброту — то, в чем мир отчаянно нуждается прямо сейчас. Она активно участвовала в жизни, отстаивая важность любви к себе — и показала нам, что мы можем продолжать вносить свой вклад и иметь значение, независимо от нашего возраста!

Вот 23 из моих самых любимых цитат Луизы Хэй:

1. «Если вы примете ограничивающее убеждение, оно станет для вас истиной».
2. «Мысли, которые мы выбираем для размышления, — это инструменты, которые мы используем, чтобы рисовать холст нашей жизни.«
3. «Я не исправляю проблемы. Я исправляю свое мышление. Тогда проблемы решаются сами собой».
4. «Каждая мысль, о которой мы думаем, создает наше будущее».
5. «Любовь — великое чудодейственное лекарство. Любовь к себе творит чудеса в нашей жизни».
6. «Я нахожусь в нужном месте в нужное время, делаю правильные вещи».
7. «У вас есть сила исцелить свою жизнь, и вам нужно это знать. Мы так часто думаем, что мы беспомощны, но это не так. У нас всегда есть сила нашего разума… Требуйте и сознательно используйте вашу силу.«
8. «Любите себя и то, что вы делаете. Смейтесь над собой и над жизнью, и ничто не может коснуться вас. В любом случае, это временно. В следующей жизни вы все равно будете делать это по-другому, так почему бы не сделать это по-другому прямо сейчас?»
9. «В бесконечности жизни, где я нахожусь,
   Все идеально, цельное и завершенное,
   Я больше не выбираю верить в старые ограничения и недостаток, теперь я предпочитаю начать видеть себя
   Как Вселенная видит меня — совершенный, цельный и завершенный «.
10. «Глубоко в центре моего существа есть бесконечный источник любви.«
11. «Помните, вы годами критиковали себя, и это не сработало. Попробуйте одобрить себя и посмотрите, что произойдет».
12. «Ваши уникальные творческие таланты и способности текут через вас и выражаются глубоко удовлетворяющим образом. Ваше творчество всегда востребовано».
13. «Когда мы создаем мир, гармонию и равновесие в нашем уме, мы найдем это в нашей жизни».
14. «Прощение для вас самих, потому что оно освобождает вас. Оно позволяет вам выйти из тюрьмы, в которую вы сами себя поставили.«
15. «Помните, в безмерной бесконечности жизни все совершенно, цельно и завершено … и вы тоже».
16. «Мы изучаем наши системы убеждений, будучи совсем маленькими детьми, а затем мы движемся по жизни, создавая опыт, соответствующий нашим убеждениям. Оглянитесь назад в свою собственную жизнь и обратите внимание, как часто вы проходили через один и тот же опыт».
17. «Если бы твоя мать не знала, как любить себя, или твой отец не умел любить себя, то они не смогли бы научить тебя любить себя.«
18. «Если мы готовы выполнять умственную работу, можно исцелить почти все».
19. «Мне кажется, что каждый на этой планете, кого я знаю или с кем работал, в той или иной степени страдает от ненависти к себе и вины. Чем больше у нас ненависти к себе и вины, тем меньше работает наша жизнь. ненависть к себе и чувство вины, которые у нас есть, тем лучше работают наши жизни на всех уровнях «.
20. «Прошлое не имеет над нами власти. Неважно, как долго у нас есть отрицательный паттерн. Смысл силы находится в настоящем моменте.Какая замечательная вещь! Мы можем начать быть свободными в этот момент! »
21. «Если я хочу, чтобы меня принимали таким, какой я есть, тогда мне нужно быть готовым принимать других такими, какие они есть».
22. «Когда есть проблема, нечего делать, нужно что-то знать».
23. «Каждый опыт — это успех».

Следите за аффирмациями Луизы Хэй в Instagram здесь. Какая ВАША любимая цитата Луизы Хэй? Сообщите нам, что вам больше всего нравится, или поделитесь своим любимым, комментируя ниже!

И нажмите здесь, если вы любите цитаты и хотите знать, как использовать цитаты из коучинга в своей практике!

И если вам понравилась эта статья с вдохновляющими цитатами, вам также может понравиться:

.