7 типов эмоциональных вампиров | Познание мира

Эмоциональные вампиры не сосут нашу кровь, они высасывают нашу энергию, наш дух. Они следуют за нами повсюду, создавая дисфункциональную среду, в которой мы в конечном итоге изнеможены, изолированы и замкнуты утомительным взаимодействием, которое может серьезно повлиять на наше физическое и психологическое здоровье.

Хотя термин «эмоциональный вампир» не очень научен, и вы не найдете его ни в одном руководстве по диагностике, «поп-психология» создала определение очень специфического типа человека, о котором не все знают. 

О них много написано, и у нас есть бесконечный список книг о них. Однако нужно обратить внимание на маленькие нюансы.

Один из этих нюансов — об «энергии». Говорят, что эмоциональные вампиры «поглощают нашу энергию». Если мы отодвинем завесу в стиле Эдгара Аллана По, мы обнаружим нечто, что на самом деле идет намного глубже и вызывает гораздо больше беспокойства.

Когда мы строим отношения, мы также осуществляем гармоничный обмен стимулами, подкреплением, информацией, эмоциями и ощущениями.

Эта магия человеческого взаимодействия всегда порождает изменения в мозге. Они приходят вместе с наградой, положительным химическим зарядом благодаря нашим нейротрансмиттерам.

Тем не менее, когда мы с эмоциональным вампиром, нет такого обмена. Другими словами, в общении нет потока, нет компромисса. Этой позитивной взаимности, которую наш мозг признает здоровой и важной.

На самом деле происходит сильное накопление негативных эмоций и стрессов, чрезмерно стимулирующих мозг. Это может сделать одну из двух вещей. Либо они заставляют нас чувствовать себя недееспособными, загоняя нас в угол беззащитности, либо заставляют нас более здоровым образом реагировать.

Эмоциональные вампиры и как они влияют на наше здоровье

Ранее мы говорили, что термин «эмоциональный вампир» был придуман поп-психологией, хотя этот тип людей также встречается в клинической практике и  повседневной работе психологов.  

Мы не должны забывать, что «энергия», которую они высасывают — это сочетание нашего духа, мотивации и чувства собственного достоинства — это то, что позволяет нам делать что-то.

Поэтому любое постоянное негативное взаимодействие в нашей повседневной жизни подразумевает постепенное, непоправимое истощение нашей энергии.

Кроме того, влияние эмоциональных вампиров теперь намного хуже из-за новых технологий. Сотовые телефоны — распространенный инструмент, используемый эмоциональными вампирами. Они повсюду, благодаря фейсбуку, твиттеру и тому подобное.

Эмоциональные вампиры заразительны

Мы могли бы привести тысячу примеров и до сих пор не охватили их все. Потому что у всех нас есть один из них, эмоциональный вампир, который, умышленно или нет, вырывает наш мир, истощает нашу энергию и ставит нас на путь страданий. В то же время 

их схемы работают из наших зеркальных нейронов.

Зеркальные нейроны — это то, как распространяется эта инфекция.  Они заставляют нас быть чувствительными и восприимчивыми к тому, что посылают нам эмоциональные вампиры: страх, ненависть, несчастье, горечь, беспокойство.

Вот некоторые из симптомов, которые вы постепенно заметите:

• высасывание энергии;
• тяжелые веки;
• головные боли напряжения;
• плохое настроение;
• ощущение желания убежать;
• проблемы с концентрацией.

Типы эмоциональных вампиров

Джудит Орлофф — известный североамериканский психиатр и писатель, посвятивший несколько книг и исследований теме эмпатии, эмоционального заражения и концепции эмоциональных вампиров.

С самого начала она ясно дает понять, что не все люди, которые соответствуют этому профилю, знают об этом. Они могут не знать, что их поведение оказывают негативное влияние на окружающих.

С другой стороны, другие не только знают, что делают, но и делают это с целью: доминировать над другими и строить свою самооценку.

Подчинение других поднять себя — типичная стратегия эмоциональных вампиров. Теперь давайте посмотрим на 7 типов.

Нарцисс

Их лозунг — «Я первый», они жаждут восхищения, признания. Им не хватает сочувствия, и они всегда будут настаивать на том, чтобы все было сделано в соответствии с их ожиданиями, принципами и мнением. У них очень ограниченная способность ценить других, дарить настоящую доброту, настоящую дружбу или настоящую любовь.

Как защитить себя?

1. Ограничьте их, будьте искренни и правильно обращайтесь с их утомительным эго.
2. Мы должны избегать передачи нашей самооценки в их руки. Поэтому мы должны видеть их объективно и осознавать их эмоциональные ограничения.

Критик

Ничего, что вы делаете, думаете или цените, будет недостаточно для критика. Ничто не будет достаточно хорошо для их изысканного вкуса, их мудрых представлений о жизни и бесконечных знаний.

Однако будьте осторожны, потому что их величайшее умение — говорить с тонкой привязанностью и ироничным патернализмом, чтобы заставить вас чувствовать себя хуже.

Как защитить себя?

1. Деактивируйте власть, которую эти критики имеют над вами.
2. Отнимите силу у эмоциональных вампиров. Если вы дадите понять, что их мнения не имеют значения и что вы сами знаете, что хорошо и что плохо, вы ослабите их.

Говорящий, который никогда не слушает

Говорящий не интересуется тем, что вы им говорите, своими мыслями или чувствами. Они только хотят, чтобы их слушали. Быть «контейнером», куда они могут свалить все, выпустить воздух и обращаться с тобой как с мусорным баком.

Если в вашей жизни есть такой человек, физическое и эмоциональное истощение очевидно и очень интенсивно.

Как защитить себя?

• эти люди не знают, как реагировать на невербальные сигналы. Таким образом, у вас нет выбора, кроме как прервать их насильно, но вежливо, давая понять, что вы не хотите слушать все что они говорят, что вы не их дневник или мусорное ведро.  Вы — человек, с которым нужно вести диалог, тот, у кого также есть потребности и желание быть услышанным.

Жертва

Жизнь всегда передает им плохие сделки. Их можно узнать мгновенно, потому что их диалог всегда отрицателен, поскольку они видят себя куклой вуду, которую постоянно тыкают.

Как защитить себя?

За этими людьми всегда стоит низкая самооценка, и мы должны четко это понимать с самого начала. Поэтому лучше всего рационализировать их трагедии как можно больше.

Мы должны избегать жестких действий с ними, а не осознанного взгляда, который постепенно помогает им увидеть, что есть решение для всего и что они должны взять на себя ответственность за свою жизнь.

Контроллер

Эти люди будут пытаться контролировать каждый аспект вашей жизни. Они будут манипулировать вашими эмоциями, чтобы уничтожить вас, украсть вашу энергию, вашу позитивность, вашу самооценку и даже вашу личность.

Как защитить себя?

• секрет успешной победы над контролером — это уверенность в себе.  Никогда не позволяйте им заставлять вас делать что-то. Выразите благодарность за их советы и дайте понять, что у вас есть свой совет.

Агрессивный человек

Эмоциональные вампиры, которые используют гнев и словесное или физическое насилие, являются самыми жестокими. Иногда разногласия — это все, что требуется для их внезапной ярости.

Они похожи на минное поле, где почти невозможно избежать их взрыва в любой момент.

Как защитить себя ?

• есть две очень полезные стратегии, когда сталкиваешься с таким человеком. Единственный вариант — рекомендовать им обратиться за помощью, чтобы справиться с этими реакциями. Если они этого не делают, самое здоровое и необходимое действие — это уйти.

Саркастический человек

Некоторые люди считают сарказм изощренным языковым инструментом для выявления иронической стороны жизни.  Пока мы видим это, все хорошо.

Однако, когда сарказм используется для того, чтобы высмеивать людей, унижать их и превращать себя в гения с короной жестокости и скипетром наглости, не заблуждайтесь: мы говорим об эмоциональном вампире.

Как защитить себя?

1. Сарказм — тонкое оружие, которое мы не увидим. Но будьте осторожны, если вы чувствуете себя униженным или чувствуете, что ваша самооценка затронута, установите ограничения. Чем скорее, тем лучше.
2. Мы должны сказать громко и ясно, что нам не понравилось то, что они сказали. Если они смеются и говорят: «Это просто шутка», нам нужно с уверенностью повторить, что эта шутка нехороша, потому что она причиняет боль.
3. Если саркастичный человек не видит эффекта своих действий и не изменится, лучше всего дистанцироваться.

Что если я эмоциональный вампир?

Несмотря на то, что мы можем думать, большинство из нас показали некоторые из этих поведений на каком-то этапе нашей жизни.  Будь то низкая самооценка или потому что мы переживали трудные времена.

Посмотрите, видите ли вы что-нибудь из этого в себе?

1. Негативные мысли.
2. Необходимость держать все под контролем, особенно окружающих вас людей.
3. Необходимость выпускать пар с другими, не считаясь с их заботами, мнениями или комментариями.
4. Быть очень критичным по отношению к другим.
5. Постоянное ощущение, что у тебя все идет не так, как будто мир против тебя.
6. Зная, что дела идут плохо, не попросите в помощи, и даже раздражаетесь, если кто-то пытается помочь.

Если это вы, важно уделить время размышлениям. Прежде всего, вам необходимо укрепить самооценку, улучшить способность справляться с эмоциями и навыки общения.

Тем не менее, это также хорошая идея, чтобы получить профессиональную помощь, потому что иногда за этой коркой негатива находится депрессия.

Есть много типов эмоциональных вампиров.  Однако многие из них могут снова стать более «человечными» с правильной помощью и чутким, хорошим руководством.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

4 типа эмоциональных вампиров | Познание мира

Одним из основных факторов, способствующих здоровому личностному развитию, является наше окружение: наличие людей, которые вносят позитивные эмоции и хорошие ценности в нашу жизнь. К сожалению, не все люди вокруг нас предлагают нам положительный опыт, и обычно среди них скрываются эмоциональные вампиры.

Вы хотите быть с друзьями, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, потому что с ними нет никаких усилий или конфликтов. Но это неизбежно, по крайней мере, в какой-то момент вашей жизни, чтобы найти себя с людьми противоположного типа, которые имеют тенденцию ослаблять ваше эмоциональное состояние.  

Есть много причин, почему эмоциональные вампиры заставляют нас чувствовать себя так плохо.  Ниже мы выделяем 4 типа эмоциональных вампиров и их основные характеристики. Таким образом, вы сможете обнаружить их и дистанцироваться, чтобы вы могли расти все больше и больше с каждым днем.

Каковы отношения с эмоциональным вампиром?

Есть две вещи, которые эмоциональные вампиры должны получить. Первое — время: чтобы быть в состоянии приблизиться к человеку, с которым они хотят общаться, эмоциональные вампиры должны быть последовательными и завоевывать их доверие. И затем, как только они начинают завоевывать симпатию, они применяют вторую концепцию: близость. Они начинают использовать чувствительность другого человека и использовать его в своих интересах.

Это может быть друг, член семьи или даже ваш партнер. Чем больше у вас доверия и близости с эмоциональным вампиром, тем труднее уйти от него и бороться с негативными эмоциональными эффектами, которые могут возникнуть.

Отрицательная личность

Вампир с «негативной личностью» заставит вас чувствовать себя хуже, чем он.  Они представят все, что имеет к вам негативное отношение, всегда указывая на ваши недостатки. Характерная фраза, которую они обычно произносят: «Вы не знаете, как все делать хорошо». Они также склонны противостоять вашему личному мнению, даже если они знают, что они не правы.

Самый большой недостаток в том, что если вы сомневаетесь в том, как они действуют, они будут оправдывать свое поведение, говоря, что они «просто хотят лучшего для вас.» После долгого общения с ними вы поймете, что их способ самовыражения всегда основан на негативной критике.

Жертва

«Жертва» — эмоциональный вампир, который никогда не перестаёт жаловаться на каждую маленькую негативную вещь, которая случается с ними. Их словарный запас основан на постоянных, неоправданных жалобах и страхах. Даже когда дела идут хорошо, им всегда есть что сказать негативное. Создайте свои собственные причины жаловаться и играть в жертву.

Они неспособны обеспечить здоровую эмоциональную поддержку, поскольку они всегда будут делать свою собственную жизнь более важной и ставить свои собственные проблемы выше вашей. Они не будут тратить время на то, чтобы выслушать вас или сосредоточиться на том, что с вами происходит. И они никогда не предложат вам безоговорочную помощь, когда она вам понадобится.

Не сопереживающая личность

Другой тип эмоционального вампира — это «не сопереживающая личность». Сочувствие является важным компонентом межличностного интеллекта, термин, созданный Говардом Гарднером, который относится к когнитивной способности понимать эмоциональный мир другого человека.

В своих отношениях эмоциональные вампиры показывают, что у них нет эмпатии благодаря своим эгоистичным действиям. Они не думают о том, расстроят ли они своего друга. Они не пытаются поставить себя на место другого человека.

Меланхоличная и жестокая личность

Как мы уже говорили, действия и жесты эмоциональных вампиров основаны на том, чтобы видеть мир с наполовину пустым стаканом, а не наполовину полным.  Они могут найти отрицательную сторону любой ситуации и всегда неохотно принимают новые альтернативы.

Термин «вампир» делает их очень ясными. Нетрудно быть чувствительным к другим, но, поскольку у них нет сочувствия, они будут вести себя жестоко без какой-либо причины. Их повседневное эмоциональное состояние основано на гневе, ярости и высокомерии.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

9 основных психотипов » Notagram.ru

Эмоциональный вампиризм — термин, отождествляющий в психологии некоторый личностный тип, который способен вызывать у нас тревогу, стресс, подавленность и депрессию.

Об эмоциональных или энергетических вампирах в психологии широко заговорили еще в начале прошлого века, когда, собственно говоря, психология уже приобрела статус серьезной научной дисциплины. Принимая во внимание тот факт, что после общения с определенным типом людей, многие из нас чувствовали себя выжатым лимоном, психологи занялись этой проблемой и постарались ее классифицировать.

На сегодня в психологии насчитывается девять основных психотипов, которые сознательно или сами не ведая того, в буквальном смысле, выпивают всю нашу жизненную энергию. О том, как распознать таких людей, почему они себя так ведут и как с ними бороться, Notagram.ru рассказывает далее. Если вы относите себя к эмпатам или просто излишне чувствительны, обязательно прочитайте эту статью.

Эмоциональные вампиры: 9 основных психотипов

Кто такие эмоциональные вампиры

Фото: Anders Adermark/flickr

Эмоциональные или энергетические вампиры — это люди, которые манипулируя чувствам других, пытаются заполнить бесконечную эмоциональную пропасть внутри себя. После общения с такими людьми, мы всегда чувствуем подавленность, усталость или даже полное моральное истощение. Эмоциональные вампиры — не обязательно люди с низкой самооценкой, но обязательно с ярко выраженной созависимостью.

Основные признаки эмоционального вампиризма

Фото: Roman Boyko/flickr

Чем больше этих признаков вы можете найти у своих собеседников, тем сильнее они деструктивно влияют на ваше эмоциональное состояние. Эти вещи всегда делают эмоциональные вампиры, чтобы впоследствии «насытиться» нашими эмоциями:

• никогда не берут на себя ответственность за свои действия, проблема всегда в нас;
• они всегда лучше и всегда правы;
• всегда все критикуют;
• их жизнь — это всегда драма;
• ведут себя так, что мы испытываем чувство вины перед ними;
• изображают и ведут себя как мученики;
• преуменьшают или игнорируют наши проблемы и делают акцент только на себе и своих проблемах;
• говорят и ведут себя так, что доставляют нам дискомфорт.

Известные в психологии психотипы эмоциональных вампиров

Фото: Iulia Mihailov/Unsplash

Эмоциональный вампир — это не диагноз, но патогенез таких личностей давно исследован и классифицирован психологами.

• Нарцисс. Это самый опасный из психотипов эмоциональных вампиров. У таких людей нет сочувствия, и им просто наплевать на нас, наши чувства и все остальное. Зашкаливающий эгоцентризм и эмоциональный террор — это их кредо.
• Невиновный. У всех нас есть те, кто постоянно говорят обо всех плохих вещах, которые с ними случились. Главная особенность таких людей — они не заинтересованы в решении своих проблем. Их задача просто вылить «это» на нас.
• Критик. Всегда и все критикует. Причем критика не аргументированная, а бессмысленная, грубая и беспредметная. Подобным вампир просто переносит на нас свои негативные чувства и проблемы.
• Контролер. Это те люди, которые стараются взять «шефство» над нами. Их задача — авторитарно установить контроль над жертвой и с помощью «кнута и пряника» питаться эмоциями.
• Трепач. Это человек, который просто постоянно болтает о себе, своей жизни и своих проблемах. Его не интересуем мы и наши чувства; мы просто аудитория, которая записывает и диктует его жизнь, чтобы он чувствовал себя услышанным.
• Обиженный. Эти люди постоянно на все обижаются. Причем тут даже повод не нужен. Важно лишь то, чтобы окружающие почувствовали себя виноватыми и сами страдали от этого в попытках хоть как-то исправить ситуацию.
• Судья. Это вампир, который постоянно осуждает нас и других людей. Вы всегда и все делаете неправильно! Их критика абсолютно беспочвенна, но они знают все наши уязвимые места. Их задача — подавить нашу самооценку.
• Гулливер. Я лучше, чем ты! Не обсуждается! Они всегда и в любых ситуациях навязывают мысли о том, что они лучше других и ставят себя выше. Виной всему — заниженная самооценка.
• Жертва. Это вампир, который питается нашим состраданием и сочувствием, заставляя нас чувствовать себя чем-либо ему обязанным. Они знают на ком все это можно применить и бессовестно пользуются этим.

Как защитить себя от эмоциональных вампиров

Фото: Iulia Mihailov/Unsplash

Первое, что нужно понимать, что мы не можем контролировать или изменить поведение таких людей. Мы не можем их изменить, как бы мы этого не хотели. Да и им это совсем не нужно. Мы можем только защитить себя, дистанцировавшись от таких людей максимально дальше. Ставьте на первое место себя и свое психическое здоровье, а не извращенные потребности других людей. Просто делайте все, что вам нужно, для сохранения счастья и позитивного настроения!

Кадр из фильма на превью: Иван Васильевич меняет профессию/Мосфильм

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как распознать эмоционального вампира?

Мы окружены настоящими вампирами, которые опустошают нас эмоционально. Как распознать вампиров и не стать эмоциональным донором?

Автор Клубер На чтение 2 мин. Просмотров 1.1k. Опубликовано 08.12.2013

Звучит странно, но зачастую мы окружены настоящими вампирами. Разница с героями кинолент только в том, что для поддержания жизни им нужна не наша кровь, которую можно увидеть не используя цистоскоп, а нужна наша энергия и эмоции.

Как распознать эмоционального вампира? С точки зрения психологии эмоциональные вампиры делятся на несколько групп:

1. Провокаторы.

Это те личности, которые энергично орудуют локтями в общественном транспорте и на любое замечание разражаются гневной и длительной речью. Они всегда все критикуют: правительство, страну, свою работу, маленькую зарплату, окружающих людей, неблагодарных детей. Еще сложнее если подобный экземпляр проживает с вами по соседству или, что еще хуже, является вашим начальником. Вампир не упустит не единой возможности, чтобы вас зацепить.

Совет. Научитесь не испытывать ответных агрессивных эмоций. Ведь именно этого добивается вампир. Он подпитывается вашим плохим настроением, неуверенностью в себе и упадком сил. Сохраняйте спокойствие и не повышайте голос. Реакцией на такое ваше поведение сначала будет усиление агрессии, но со временем энергетический кровосос вынужден будет переключиться на другого донора.

2. Мать Тереза.

Это люди, которые готовы помогать вам во всем, даже если вы в этом ни капли не нуждаетесь. Они живут жизнью своей жертвы, своих интересов у них нет. Под такой тотальной опекой расцветает чувство вины за свою неблагодарность перед «отзывчивым» человеком.

Совет. У вас есть право на свою личную жизнь. Не посвящайте вампира в подробности своей жизни и всегда четко и ясно говорите, когда в его помощи и поддержке вы не нуждаетесь. Иначе искусственно выращенное чувство вины будет вас эмоционально опустошать.

3. Бедные родственники.

Тут дело не в кровном родстве. Такие люди даже при первой встрече вызывают жалость и желание их утешить, хотя чаще всего ничего страшного в их жизни не происходит.

Совет. Не становитесь для своего подопечного единственной «соломинкой». Человек должен понимать, что вы не обязаны решать его проблемы и все свое время тратить на сочувствие и утешение. Иначе вы рискуете сами занять позицию человека, которого нужно пожалеть.

Новое видео:

Держитесь подальше от эмоциональных вампиров!

Речь идет о настоящих созданиях тьмы, которые способны не только досаждать вам, но и гипнотизировать вас, затуманивать ваш разум лживыми обещаниями, пока вы не попадете под их чары.

Автор Клубер На чтение 5 мин. Просмотров 1.1k. Опубликовано 17.02.2018

Эмоциональные вампиры окружают вас повсюду, маскируясь под обычных людей до тех пор, пока их внутренние потребности не превратят их в хищных зверей. Но они питаются не вашей кровью, а вашей эмоциональной энергией.

Речь идет о настоящих созданиях тьмы, которые способны не только досаждать вам, но и гипнотизировать вас, затуманивать ваш разум лживыми обещаниями, пока вы не попадете под их чары. Эмоциональные вампиры заманивают вас в свои сети и питаются вашей энергией.

Это люди, которые ведут себя с вами тепло и сердечно, но распускают сплетни у вас за спиной.

Поначалу эмоциональные вампиры производят даже более приятное впечатление, чем обычные люди. Вы испытываете к ним симпатию; вы доверяете им; вы ожидаете от них большего, чем от других людей , — и в конечном счете попадаете к ним в плен.

из книги Альберта Бернстайна «Эмоциональные вампиры»

Эмоциональные связи изменяются в зависимости от того, чем мы их подпитываем. Если это грусть, зависть, жалобы или постоянный гнев – это точно нездоровые отношения.

Эмоциональные вампиры

Такие отношения заставляют нас чувствовать себя подавленными, перегруженными, рассерженными и полностью лишенными сил.

На самом деле без эффективных стратегий защиты противостоять манипуляторам непросто, так как они питаются нашей энергией и в конце концов это приводит нас к перееданию, быстрой смене настроения, усталости и эмоциональной изоляции.

Их называют по разному: токсичные люди, вампиры, эмоциональные хищники, паразиты.

Хотя эта классификация не имеет под собой научного основания, эти люди подводят нас к состоянию эмоционального краха, который очень трудно перенести.

По свой сути они не являются плохими людьми, но их незрелость не позволяет им оценивать свои поступки, они просто не понимают и не задумываются над тем, плохие они или хорошие.

Сегодня мы определим 5 типов людей, которые отравляют наши эмоции, высасывают нашу энергию как вампиры и бросают нас, как хищники.

1. Пассивно-агрессивные люди

Они эксперты в том, чтобы замаскировать и подсластить враждебность. Они выражают свой гнев с улыбкой на лице или чрезмерным беспокойством, со сдержанностью, которая всегда раздражает.

Мы все время от времени прибегает к подобным методам, но люди, которые злоупотребляют ими, постоянно ставят нас в неловкое положение.

Лучшая стратегия самозащиты в этом случае — отстаивать свои убеждения и очертить границы, которые никто не имеет права переступать.

Мы заслуживаем того, чтобы к нам относились с любовью и искренностью, и не должны позволять никому указывать нам на то, что мы якобы «прожигаем свою жизнь».

2. Самовлюбленные люди

Они считают себя центром вселенной. Они эгоцентричны, тщеславны и жаждут внимания и восхищения. Они могут казаться умными и обаятельными людьми, пока не увидят, что что-то подрывает их статус гения, гуру или примера для подражания.

Они могут работать с энтузиазмом, пока ваши цели совпадают. Если же это не так, они показывают когти.

Руководствуясь девизом «сначала я», они не обращают никакого внимания на злость или грусть других людей. Им часто не хватает сочувствия или они хоронят его в себе, потому что им сложно полюбить кого-то, кроме себя. Они всегда должны быть на первом месте, а если это не так, возникает конфликт .

Лучший способ самозащиты в этом случае — оценить их хорошие качества, но оставаться реалистами, когда мы чего-то от них ждем. Не позволяй таким людям подавлять себя; это их потребность, продиктованная самовлюбленностью.

Ты можешь сотрудничать с ними, если это в их интересах, и ты сможешь доказать, что это пойдет им на пользу.

 3. Гневливые люди

Эти вампиры заряжаются энергией, нападая на других людей, унижая и критикуя их.Такие люди любят провоцировать конфликты. Они часто впадают в ярость и переносят свой гнев на других людей.

Лучший способ самозащиты от гнева окружающих — работа над своей самооценкой. Не торопись, сделай паузу и глубоко дыши.

Попробуй сдержаться и ответить на поток гнева только тогда, когда ты успокоишься.

 4. Мученики

Именно их называют королями драмы. Они постоянно давят на больное и способны найти плохое где угодно.

Лучший способ самозащиты — не стараться быть совершенством и нести за все ответственность.

Все совершают ошибки. Если ты испытываешь чувство вины, смени обстановку, подумай о произошедшем и поплачь, если это необходимо.

Ты также можешь реагировать на их нападение следующими позитивными утверждениями : «Я понимаю тебя, но когда ты так говоришь…ты ранишь мои чувства. Я буду признательна тебе, если ты перестанешь так делать».

5. Cплетники

Это любопытные люди, которые распространяют сплетни за спинами знакомых и подрывают твою репутацию. Когда они это делают, все вокруг чувствуют себя униженными и недооцененными.

Лучший способ самозащиты в этом случае — не думать о том, что такие люди говорят и думают о нас и не воспринимать их сплетни как что-то личное. Лучше всего сделать шаг вперед и игнорировать их.

Если ты находишься с таким человеком в одной компании и он начинает говорить о ком-то, попробуй сменить тему. Главное – никогда не делиться с ним своими или чужими секретами.

То, что они делают, вредит тебе и твоей репутации. Попробуй обратиться к сплетнику и сказать ему что-то вроде того: «Твои комментарии наносят окружающим вред. Как бы ты себя чувствовал, если бы я сказала что-то подобное? Пожалуйста, прекрати говорить обо мне».

Научись распознавать людей, которые причиняют тебе эмоциональную боль, и выработай механизмы самозащиты, которые позволят тебе сохранить свое психическое здоровье.

Огради себя от людей, которые осложняют тебе жизнь.

По материалам — econet.ru
Фото — mademoiselle.com.ua

Новое видео:

Секреты счастья. Защитись от эмоциональных вампиров.

Как защитить себя от энергетических или эмоциональных вампиров? Ответ на этот вопрос еще одна подсказка счастья без причины. Мы все подвержены негативным эмоциям, которые излучают на нас другие люди. Сегодня о том, как защитить себя от эмоциональных вампиров и сохранить ощущение счастья. 

Эмоции, отношения и Ваша энергия.

Пока Вы прочно не утвердились в состоянии эмоций, соответствующих «счастью без причины», Ваше счастье будет подвержено эмоциональному влиянию окружающих людей.

Если Вы окружаете себя отношениями , которые поддерживают Вас, Ваша энергия расширяется.

Если же в вашей жизни много людей, отравляющих жизнь, Ваша энергия сжимается.

Признаки сжатия энергии в отношениях:

• Отношения одиночества.

• Влияние на Вашу жизнь отравляющих отношений.

• Злословие и жалобы.

• Изоляция или не впускать в свлою жизнь других.

• Чувствовать свое превосходство или неполноценность по сравнению с другими.

• Сосредоточенность на различиях с другими людьми.

• Ожидать от других, что они подарят Вам счастье.

Признаки расширения энергии в отношениях:

• Связь с другими людьми.

• Подлинное общение.

• Чувствовать внутреннее равенство с другими людьми.

• Сосредоточенность на сходстве и согласии с другими людьми.

• Дарить себя другим, руководствуясь бьющим через край счастьем.

Как защититься от негативного воздействия эмоциональных вампиров.

Для ощущения счастья нам нужно делать выбор в пользу правильного окружения, потому что на нас влияет настроение людей.

Вы можете самостоятельно формировать окружение?

Обычно понятно, какие люди действуют губительно на окружающих: они жалуются или выражают недовольство, критикуют или давят нас энергетически.

Таких людей принято называть энергетическими или эмоциональными вампирами.

У них могут быть даже добрые намерения, но после общения с ними мы чувствуем опустошенность и испытываем потерю энергии.

Как вампиры влияют на нас?

Не стоит искать врага вовне (это сужает энергию) и думать, что все дело в них.

Все дело в «зеркальных нейронах», которые заставляют нас копировать поведение других людей и подражать их эмоциям.

То есть, когда мы общаемся, например, с гневным человеком, мы бессознательно копируем его позу, его жесты, его мимику и сами начинаем раздражаться.  Мы самостоятельно теряем энергию!

Как перестать терять энергию в общении с вампирами?

1.  Создайте эмоциональные границы. Мы сами учим людей, как обращаться с нами, показывая, к чему мы относимся благосклонно и что не принимаем в них.

2. Прервите цепную реакцию. Теперь когда Вы знаете о «зеркальных нейронах», пусть они работают Вам на пользу. Используйте их силу осознанно. Если теперь Вам нужно поговорить с сердитым или недоброжелательным человеком, сознательно смягчите Ваш взгляд, внутренне улыбнитесь, сохраняйте нейтральное выражение лица, используя противоположную вампиру жестикуляцию и мимику. Не отражайте и не копируйте напряженность человека, иначе Ваше тело будет  работать против Вас, подражая его негативным чертам.

3.  Поставьте невидимый барьер. Конечно, лучше всего просто освободить себя от отношений с эмоциональными вампирами. Однако, не всегда это возможно.  Что же делать? Когда Вы подвергаетесь очередной атаке губительных эмоций, окружите себя облаком белого света, поставьте в воображении невидимый щит или барьер — это даст Вам ощущение эмоциональной защиты и предотвратит Ваше желание отвечать в той же манере. Другими словами, отсоединитесь эмоционально от вампира и соредоточьтесь на построении энергетической стены вокруг себя.

4. Оставайтесь на своей стороне улицы: не пытайтесь изменить другого человека. Это очень соблазнительно считать, что Вы можете помочь другим людям, которые кажутся или представляются Вам беспомощными. Не пытайтесь спасти или помочь советом, указать на ошибки — это не поможет. Лучше дайте внимание тому факту, что каждый человек способен сам решить большинство проблем. Самый лучший способ повлиять на других — это вести себя так, как бы Вы хотели, чтобы другие вели себя.

5. Окружите себя эмоциональными донорами. Стройте и начинайте новые отношения на принципах взаимного обмена энергиями, поддержкой и ресурсами. Отдавайте получая.

Напишите в комментариях, какие советы из статьи Вы берете на вооружение? Приведите примеры собственной защиты от эмоциональных вампиров.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

Вы работаете с эмоциональным вампиром? 9 способов дать отпор

13 января 2020 г.

Утомляет ли вас общение с одним конкретным коллегой? Если так, возможно, вы имеете дело с эмоциональным вампиром.

«Эмоциональный вампир — это разговорный термин для токсичных людей, которые лишают нас нашей энергии и оставляют чувство эмоционального истощения», — пишет Шахида Араби, автор книги «Сила : выживание и процветание после нарциссического насилия» , в каталоге мыслей .«У них есть паразитические качества, поскольку они вызывают эмоциональные реакции у других и« подпитываются »своими эмоциями, а также ресурсами».

Эмоциональные вампиры ставят под угрозу чувство эмоциональной безопасности людей и нашу способность заботиться о себе. Находясь рядом с одним из этих людей, вы можете чувствовать себя подавленным, тревожным и сбитым с толку. Со временем это может повредить вашей производительности труда, способности сосредотачиваться, даже вашему эмоциональному и физическому благополучию.

Попробуйте эти девять способов справиться с эмоциональным вампиром, чтобы вы могли направить эту энергию на достижение успеха на работе.

1. ВОССТАНОВЛЕНИЕ МОЩНОСТИ

ajr_images / Getty Images

Переосмысление вашего отношения к высасывающим энергию коллегам — ваша лучшая защита и важный шаг к самообслуживанию. Вы отдаете свою силу каждый раз, когда позволяете другим людям или обстоятельствам контролировать то, как вы думаете, чувствуете или ведете себя, — пишет Эми Морен, автор книги «13 вещей, которые умственно сильные люди не делают» , Inc .

Психически сильные люди не отдадут свою силу, — говорит она. Например, если вы думаете, что ваш коллега испортил вам день, вы даете ему контроль над тем, как вы относитесь к себе.Но если вы переосмыслите свое мышление, настаивая на том, что только вы контролируете то, что вы думаете о себе или какой день у вас будет, — вы вернете себе власть над своей жизнью.

2. ИЗБЕГАЙТЕ ИХ ИМУЛЬСИИ

Если эмоциональный вампир на вашем рабочем месте — королева или король драмы, не задавайте уточняющих вопросов. Используйте язык тела «Мне неинтересно». Это включает в себя направление своего тела от них, чтобы вы не смотрели им прямо в глаза, — пишет Саманта Винсенти, старший научный сотрудник OprahMag.com.

Но многие эмоциональные вампиры не поймут намек. Настоящие нарциссы определят вашу стратегию и попытаются вернуть себе силу, доминируя над вашим временем. В этом случае начинайте каждый разговор с ними, говоря, что у вас «жесткая остановка» в определенное время. Эта упреждающая стратегия заставляет их перейти к делу. Но поскольку они будут продолжать сосать, вы должны укрепить свои границы и придерживаться жесткой остановки, которую вы изложили.

Думайте о часах как о распятии, удерживающем вампира в страхе.Вежливо взгляните на часы и скажите, что вы работаете над большим проектом или у вас очень сжатые сроки. Если вы боитесь показаться равнодушным или грубым, вы всегда можете добавить тонкости, например: «Но я отправляю вам хорошие мысли».

3. ИЗБЕГАЙТЕ ИХ

Pexels

Хотя не всегда можно полностью избежать эмоционального вампира, это может быть вашим лучшим путем. Помните, они питаются вашей энергией. Если вы запретите им доступ, они не смогут питаться вами.

Когда Мэгги Люпин, рецензент и блогер по психическому здоровью, обнаружила, что ее коллега истощает каждую унцию ее энергии, она начала периодически закрывать дверь своего офиса в течение дня, чтобы жалобщик не мог войти.Она начала медитировать во время обеденных перерывов. Она также использовала вышеупомянутую стратегию — не потакать своему коллеге — когда она действительно столкнулась с ней, она перестала предлагать решения своих проблем и начала действовать безразлично.

Составьте список того, что приносит вам счастье и увеличивает вашу энергию, и держите это под рукой, чтобы помочь вам сосредоточиться на том, что вам нужно, — предлагает Люпин в Medium. Это поможет вам задействовать свое эмоциональное силовое поле и усилить эмоциональные лучи, — говорит она.

Ищете новую работу? Узнайте, сколько вы можете зарабатывать.Примите участие в опросе PayScale Salary Survey и получите бесплатный отчет за считанные минуты.

4. РАССКАЖИТЕ ИМ, КАК ОНИ заставляют вас чувствовать

kupicoo / Getty Images

Не все эмоциональные вампиры — нарциссы, не заботящиеся о ваших чувствах. Возможно, ваш коллега просто переживает трудные времена и потерял представление о том, сколько негативной энергии он излучает или как часто жалуется.

Тем не менее, вы на работе, и вам не нужно жертвовать своей производительностью, чтобы этого человека понимали.Пожалуйста, скажите, что вам жаль, что они переживают тяжелые времена, но что длительные и / или негативные обсуждения заставляют вас чувствовать (вставьте здесь соответствующие эмоции).

Указание на негативное эмоциональное воздействие их действий может быть всем, что вам нужно сделать, чтобы остановить высасывание энергии.

5. ПРИЗНАЙТЕ, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ БЫТЬ ЭНЕРГОСБОРЩИКОМ, ТАКЖЕ

Возможно ли, что вы позволяете эмоциональному вампиру доступ к своей энергии, потому что вы тоже питаетесь его или ее энергией? Может быть, вы воспринимаете это просто как сбор информации о политике офиса или происходящих изменениях, но как бы вы это ни описывали, вы можете участвовать в обмене энергией, который вреден для вас.

Спросите себя, являетесь ли вы чувствительным человеком, который получает удовольствие от заботы о других. Если ваш коллега рассчитывает, что вы будете заботиться о нем, как родитель, это явный признак созависимости. Или вы просто не умеете устанавливать границы? Если вы поймете, почему вы оказались втянутыми в эмоциональную вампирскую драму, это поможет вам предотвратить повторение этого.

6. ИЗМЕНИТЕ СВОИ ОЖИДАНИЯ

Кристина Морилло / Pexels

Признайте, что вы не можете изменить этого человека. Даже если вы хорошо приспособлены к эмоциям людей, попробуйте «закрыть свой эмоциональный клапан», — советует Healthline . Это не значит, что вам нужно быть грубым. Это означает, что вы просто принимаете этого человека таким, какой он есть, и отключаете свое естественное желание помочь ему.

Реализуйте свои ожидания. Другими словами, вы снова и снова видели, как этот человек болтает о своей жизни, но никогда не спрашивает о вашей. Так что не ждите, что они когда-либо будут — вы можете почувствовать, что слушать рассказы этого человека становится менее утомительно просто потому, что вы меньше инвестировали.

Никогда не ставьте свою самооценку в зависимость от них и не доверяйте им свои самые глубокие чувства, советует Джудит Орлофф, доктор медицины, в Psychology Today . Эффективное общение с эмоциональными вампирами иногда означает необходимость показать им, как что-то принесет им пользу. Если вы не ожидаете получить нормальное удовольствие, которое вы получаете от разговора с не-вампирами, вы можете меньше пострадать от взаимодействия с эмоциональным вампиром.

7. Поговорите с вашим начальником

Если все эти тактики не помогли сдержать эмоционального вампира, вы можете подумать о разговоре со своим боссом, просите ли вы о другой тактике преодоления трудностей или о вмешательстве.

У вашего начальника может быть несколько проницательных предложений о том, как справиться с трудным коллегой, так как ему тоже приходится иметь дело с этим человеком. Или они могут переместить человека или вашу рабочую станцию, чтобы уменьшить ваше взаимодействие.

Ваш начальник также может помочь вам решить другие проблемы, связанные с поведением в команде. В Harvard Business Review Эбби Курноу-Чавес предлагает:

Активно предложите своему начальнику, чтобы группа провела собрание, чтобы установить командные нормы и начать устранение некоторых проблемных форм поведения и конфликтов в команде.Это занятие не должно быть уловкой, чтобы заставить токсичного члена команды выполнить задание. Это должно быть реальное и подлинное взаимодействие, в котором члены команды смогут лучше понять точки зрения друг друга, установить четкие стандарты ожидаемого поведения и повысить уровень взаимной ответственности.

Хотя вы не хотите, чтобы начальник думал, что вы не можете успешно взаимодействовать с крутым коллегой, иногда вам может понадобиться попросить его о помощи. Если ваш начальник умен, он сочтет вашу сосредоточенность и решимость решить проблему положительными моментами, а не недостатками личности.

8. ДЕТОКС ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Curtis MacNewton / Unsplash

Найдите способы вывести токсичную энергию из вашего организма и восполнить истощенные эмоциональные резервы.

Omtimes.com предлагает обратиться к природе. Нет ничего похожего на свежий воздух, контакт с растениями и животными или тишину сельской местности, которые могли бы переработать и пополнить нашу энергию. И еще один важный источник энергии — хороший сон.

Питайте свое тело и оставайтесь физически здоровым, чтобы оставаться достаточно сильным психически, чтобы противостоять эмоциональному вампиру.«Невозможно оставаться психически сильным, когда вы злоупотребляете своим телом с помощью алкоголя, недосыпания или нездоровой пищи», — пишет Морен.

Психо-телесные практики, такие как йога, пилатес, медитация и тай-чи, могут быть отличными способами детоксикации, но также могут быть кикбоксинг и другие интенсивные кардио-тренировки.

Вам также может потребоваться отключиться от социальных сетей, особенно если вы связаны с токсичным коллегой в Facebook, Instagram или где-либо еще.

9. РАЗГОВОР С ДРУГИМИ

И, конечно же, может помочь обращение к вашей сети поддержки вне работы, будь то группа друзей, близкий человек, коуч по жизни или терапевт.

Хотя вы можете подумать, что помощь нужна вашему коллеге, терапия может позволить вам найти новые способы справиться с эмоциональными вампирами. Доктор Джудит Орлофф, автор бестселлеров по самопомощи и психиатр из Лос-Анджелеса, говорит, что почти 90% пациентов, которых она встречает в своей психиатрической практике, имеют проблемы, связанные с работой.

«Они работают от 10 до 12 часов в день», — объясняет она. «Они больше со своими коллегами, чем со своими супругами, и если работа токсична, это сделает вас токсичными. ”

Ключ в том, чтобы дать выход нужным людям — группе поддержки, которая выслушает и даже поделится своими мыслями, которые могут помочь, — при этом не становясь эмоциональным вампиром. Держите себя под контролем, пройдя этот тест «Вы эмоциональный вампир».

СКАЖИТЕ НАМ, ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ

Вы справлялись с эмоциональными вампирами на работе? Мы хотим услышать ваши страшные истории и истории успеха. Делитесь своими мыслями в комментариях или присоединяйтесь к беседе в Twitter.

Little Hell — эмоциональный вампирский звук | Релизы

Формат

Жанр Камень 20,980,418 Электронный 17,121,287 Поп — 11,119,331 Фанк / Соул 6,353,575 Джаз 5,020,874

Стиль Поп-рок 4,883,373 Дом 4,020,299 Дискотека 3,151,610 Синти-поп 2 907 893 Душа 2,595,219

Купить музыку

Продам музыку

10 признаков, за которыми следует следить, и как с ними бороться

Энергетические вампиры — это люди, которые — иногда намеренно — истощают вашу эмоциональную энергию. Они питаются вашей готовностью выслушивать их и заботиться о них, оставляя вас измученными и подавленными.

Энергетические вампиры могут быть где угодно и кем угодно. Они могут быть вашим супругом или лучшим другом. Они могут быть вашим соседом по кабине или вашим соседом.

Умение распознавать это токсичное поведение и реагировать на него может помочь вам сохранить энергию и защитить себя от сильного эмоционального — и физического — стресса.

Прочтите, чтобы узнать больше о том, как действует энергетический вампир и что вы можете делать дальше.

Энергетические вампиры часто харизматичны. Они могут ускользать от неприятностей, когда возникают проблемы из-за этого чара.

Они хитры и могут возложить проблемы на кого-то другого почти в любой ситуации.

Они никогда не признают вины за свою роль в каких-либо разногласиях или проблемах. Часто на вас остается вина — а возможно, и вина.

Например:

• «Я не могу поверить, что никто не мог понять это правильно. Какой позор! »
• «Я просто сидел там.Он продолжал злиться на меня, а я до сих пор не знаю, что сделал ».

Энергетические вампиры всегда оказываются в эпицентре катастрофы, метаясь от цели к цели своим эмоциональным и драматичным поведением.

Когда они приземлились на вас, они обрушили на вас эту драму в надежде, что вы поглотите ее, исправите и выправите их корабль.

Например:

• «Почему я всегда тот, на кого все злятся? Я этого не заслуживаю ».
• «Я больше не могу этого выносить.Я ничего не сделал с Эллен, но она перестала со мной разговаривать. Почему все не могут быть такими добрыми, как ты? »

Энергетический вампир никогда не любит уступать и не стремится делиться вниманием. Это одна из их многочисленных нарциссических тенденций.

Им трудно почувствовать настоящее счастье для другого человека. Вместо этого они предпочитают тянуть энергию, чтобы удовлетворить свои эмоциональные потребности.

Например:

• «Это действительно хорошие новости. Сегодня я тоже подал заявку на новую работу, и мне действительно нужна помощь с моим резюме.Не могли бы вы его осмотреть?
• «Так горжусь тобой! Осталось всего три сертификата, чтобы догнать меня! »

Энергетические вампиры питаются вашей эмоциональной энергией. А если вам грустно или расстроено, запасы энергии истощаются.

Чтобы высосать из вас как можно больше энергии, энергетические вампиры переключают внимание обсуждения на себя, превращая вашу тревогу в свой эмоциональный буфет.

Например:

• «Я знаю, что ваша работа плохо оплачивается, но, по крайней мере, ваша работа приносит удовольствие.Вы должны помочь мне найти новую ».
• «Вы очень заняты на работе, и я понимаю, но мне очень, очень нужно поговорить с вами сегодня вечером об этой проблеме с Марком».

Энергетические вампиры перекладывают свои проблемы на плечи других людей. Они не несут ответственности за свой вклад в преодоление трудностей.

Они ищут эмоциональной поддержки, которая повысит их самооценку.

Например:

• «Он всегда такой неразумный.Я делаю все, что в моих силах, но этого никогда не бывает достаточно ».
• «Этот день начался плохо, и стало только хуже».

Чувствительные и сострадательные люди являются главной целью энергетических вампиров. Вы предлагаете внимательное ухо, доброе сердце и бесконечную энергию.

Таким образом, энергетические вампиры используют вашу природу против вас, истощая вашу жизненную силу.

Например:

• Они монополизируют ваше время на каждом общественном мероприятии, чтобы иметь как можно больше вашей энергии.
• Они знают, что вы будете чувствовать себя виноватым, если откажетесь от них на кофе или на свидание, поэтому они спрашивают регулярно.

Энергетические вампиры часто полагаются на чувство вины, чтобы получить то, что они хотят. Они знают, что стыд — отличное оружие против сострадательных и заботливых людей.

Точно так же ультиматумы — это эффективный способ привлечь внимание человека и заставить его сделать то, чего он в противном случае не хотел бы делать.

Например:

• «Не знаю, как вы ожидаете, что я справлюсь без вас.Я развалится ».
• «Если я тебе действительно небезразличен, ты позвонишь ему и скажешь, как сильно я его люблю».

Созависимость — это тип отношений, при котором каждое действие призвано вызвать определенную реакцию со стороны другого человека.

Это порочный круг поведения, но энергетические вампиры редко осознают, что находятся внутри них.

Они используют эти отношения — часто романтические — для продолжения цикла драмы и эмоциональной потребности.

Например:

• «Я знаю, что это плохие отношения, но это намного лучше, чем пытаться забыть его и снова научиться встречаться.
• «Если я просто проигнорирую его в течение нескольких дней, он полностью умоляет о прощении и поползет назад».

По своей сути энергетические вампиры часто небезопасны. Они могут использовать тактику дегуманизации и критику, чтобы также не обезопасить свою «жертву».

В этом состоянии вы чувствуете, что обязаны им своим вниманием и должны продолжать работу, чтобы остановить необоснованные атаки.

Например:

• «Я был слишком глуп, чтобы ожидать от тебя лучшего. Все остальные относятся ко мне как к мусору, так почему не ты? »
• «Вы были выше головы с самого начала, и я вам это сказал.

Запугивание — это всего лишь один шаг до того, чтобы критиковать или запугивать вас, и это инструмент, к которому некоторые энергетические вампиры обращаются, когда им нужно возбудить какую-то эмоциональную пищу.

Страх — очень сильная эмоциональная реакция. Если энергетический вампир может вас расстроить, он может укрепить свое эго.

Например:

• «Я не буду повторять вам это снова и снова».
• «Вы не заслуживаете повышения. Вы не показываете, что действительно этого хотите ».

Энергетические вампиры многого требуют от людей, на которых они нацелены.

Это постоянное истощение ваших ресурсов может оказать заметное влияние на ваше благополучие. Со временем чрезмерный стресс может привести к тревоге, депрессии, сердечным заболеваниям и многому другому.

Вот почему так важно распознать поведение, а затем работать над его устранением.

Это может включать возведение стен для защиты от усилий энергетического вампира или полное удаление человека из вашей жизни.

Приведенные ниже идеи могут не подойти всем. Попробуйте их и формируйте свой подход по ходу дела, пока не почувствуете, что все под контролем и защищены.

Установите границы

Хотя сначала это легче сказать, чем сделать, вы можете и должны развивать области своей жизни, в которые вы не позволите проникнуть энергетическому вампиру.

Не соглашайтесь на общественные мероприятия, такие как ужин или кофейные свидания. Избегайте поездок на выходные и других расширенных мероприятий, где они будут присутствовать.

На работе вы можете ограничить взаимодействие между собой, не соглашаясь на обеды и не заходя к их столу, чтобы поболтать.

Возможно, вам придется начать с малого, сосредоточив внимание на нескольких областях, а затем расшириться.

Измените свои ожидания

Вы не можете исправить энергетического вампира, но вы можете изменить свои ожидания в отношении него.

Это может включать в себя отключение вашего эмоционального клапана и отказ от советов, когда они выражают вам свои проблемы.

Это также может означать, что вы не можете использовать их в качестве эмоционального релиза. Они захотят ответить взаимностью.

Не давайте им ни дюйма

Если энергетический вампир звонит, останавливается или пишет текст, не давайте ему комнату.

Предложите отговорку — «Я слишком устал» или «Я слишком занят». Можно сказать, что у вас есть планы или вы плохо себя чувствуете.

Когда они продолжают искать оправдания и не получают необходимой эмоциональной энергии, они будут искать в другом месте.

Берегите свою эмоциональную способность

Энергетические вампиры используют невербальные сигналы, чтобы знать, когда кто-то на крючке. Выражение вашего лица, то, как вы наклоняетесь, как вы сжимаете руки — энергетический вампир может воспринять это как признаки ваших инвестиций.

Если вместо этого вы предлагаете ответы с каменным лицом и только краткое изложение их вопросов, вы не откроете себя их требованиям и сможете зарезервировать свою энергию для себя.

Исключить их полностью

В большинстве случаев у вас есть свобода полностью исключить этого человека из своей жизни. Это может показаться драматичным, но вы должны помнить, что в конце концов вы защищаете себя.

Признавая такое поведение и пытаясь положить ему конец, вы защищаете себя, свое здоровье и общее благополучие.

Никто не заслуживает жестокого обращения или использования подобным образом. Это уж точно не твоя вина.

Некоторые люди отказываются брать на себя ответственность за свою эмоциональную зрелость — и это не ваша ноша.

Защитите себя от эмоционального вампира

У вас эмоциональный вампир, сосущий? жизнь вне тебя?

Часто, когда мы думаем о вампирах, мы думаем о страшные существа с торчащими клыками или даже сексуальные вампиры, которые мерцают солнечный свет.Но что такое эмоциональный вампир?

Эмоциональный вампир — это человек, истощающий эмоциональной энергии из вас, что заставляет вас чувствовать себя истощенным или хуже после вы их видите. Они скрываются как нуждающиеся родственники, хулиганы на работе или любящие жалобы друзья. Они могут заставить нас чувствовать себя подавленными, подавленными, злыми или усталыми.

Люди, которые являются эмоциональными вампирами, могут что-то делать нравится:

• Поворот тема разговора про себя неважно о чем вы говорите

• редирект внимание к себе, если не на них внимание

• Постоянно все критиковать и постоянно жаловаться

• Верить их потребности более важны, чем потребности других

• Чувствовать необходимость бесконечно говорить

• Искать драма и часто люблю посплетничать

• Возьми не несет ответственности за свое поведение

• Требуется постоянная проверка

• Выброс негатив, который унижает других

Чеснок на шее не защитит, но вот Вот несколько способов защитить себя от эмоциональных вампиров в вашей жизни:

• Набор четкие границы с ними.Не позволяйте им попирать ваши чувства

• Контроль свои эмоции, оставаясь спокойным. Не реагируйте на их критику

• Станьте более напористый, требуя от них больше решений, чем жалоб

• Убить их с добротой. Это высасывает силу из их пессимизма

• Тратить время с вдохновляющими людьми, которые заряжают вас энергией

• Пусть разорвать отношения или сократить время, которое вы проводите с ними, если они не изменить свой обескураживающий образ жизни

Так что станьте эмоциональным истребителем вампиров, не позволяя энергии этих негативных людей влиять на вас.Сосредоточьтесь на своем положительной энергии, и вы обнаружите, что это ваша лучшая защита от их жизнерадостное поведение.

— Нормальные люди — это просто Сумерки для литераторов?

Но все же под капотом свойства питаются теми же центробежными инстинктами. И нормальные люди, и Сумерки очарованы молодой любовью — идеей, что первый раз — лучшее время. И они, кажется, утверждают, что по-настоящему страстный роман смешивает и сочетает двух принципиально разных людей.Судя по количеству просмотров, они также заворожили молодых зрителей и стали зеркалом собственного опыта взросления.

Стоицизм — это суперсила мужских любовных интересов в двух франшизах. Коннелл и Каллен, с определенной точки зрения, литературные близнецы, разлученные при рождении.

Оба, например, принадлежат к секретным организациям. В случае Каллена это клан вампиров. В Connell’s это Гэльская атлетическая ассоциация, защитница гэльских видов спорта в Ирландии, но также организация, которая, мягко говоря, известна тем, что держит свои карты близко к груди и требует безоговорочной лояльности своих членов.

И они немногословны. Когда они говорят, их диалог может казаться взаимозаменяемым. «Если бы ты был умным, ты бы держался от меня подальше», — говорит Коннелл Марианне в начале «Нормальных людей». Ой… на самом деле нет, это то, что Эдвард говорит Белле в первом фильме «Сумерки» 2008 года.

«Допустим, для аргументации, что я не умен… ты скажешь правду?» — отвечает Белла. Опять же, вы можете представить себе, что Марианна произносит эту фразу в программе BBC «Нормальные люди». Как и заявление Беллы Эдварду: «Ваши перепады настроения как бы причиняют мне боль.Если добавить ирландский акцент, этот диалог отлично впишется в драму «

», поставленную Ленни Абрахамсоном.

Эстетически параллели разительны. Дейзи Эдгар-Джонс более чем мимолетно похожа на Стюарт, особенно в стандартной униформе Марианны осеннего серого цвета. А у Пола Мескаль и Роберта Паттинсона одинаковые огромные лбы и декламационные подбородки. Они двое великих любителей развлечений нашего времени. Если бы были «Оскары» за мрачный вид, но с внушительной квадратной челюстью, оба были бы окончательными сертификатами для номинации.

На каком-то уровне это должно беспокоить Эдгара-Джонса и Мескала? Мир не может насытиться ими в роли Марианны и Коннелл. Может ли признание оказаться всепоглощающим, как в случае со Стюартом и Паттинсоном? Они провели последнее десятилетие, пытаясь выйти из тени Беллы и Эдварда. Не исключено, что Марианна и Коннелл могут так же преследовать молодых звезд «Нормальных людей».

Как пополнить свою эмоциональную кровь

Эмоциональные вампиры — одни из самых токсичных людей, с которыми вы когда-либо сталкивались.

Большинство эмоциональных вампиров чрезвычайно пассивны из-за того, как они забирают вашу эмоциональную кровь.

Некоторые делают это подсознательно.

Некоторые нарциссически пользуются преимуществом. Они питаются тем, насколько подтвержденным вы себя чувствуете, когда они тратят время на то, чтобы сосредоточиться на вас, найти эмоциональную жилку и извлечь из вашей эмоциональной шеи.

Как и в случае с газлайтингом, эмоциональные вампиры часто делают свою работу постепенно.

Их неуверенность настолько глубока, что их эмоциональное тело не может производить собственную кровь.Если бы это было возможно, им бы не понадобилось ваше.

Оглядываясь назад, я понимаю, что это странно, потому что независимо от того, какой путь «забора крови» был в прошлых отношениях, мой инстинкт осознавал, насколько эмоционально истощенным, истощенным, истощенным и «недостаточно» я всегда чувствовал.

Проблема была в том, что я воспринял это чувство истощения как означающее, что со мной что-то не так; что мне приходилось работать усерднее, чтобы быть «достаточно хорошим». Это лишило меня способности признать, что я не только работал на парах, но и что у меня было разрешено истощение во имя моего собственного заблуждения — видел то, что я хотел видеть.

Я расстраиваюсь, когда вижу статьи, в которых раскрываются очевидные характеристики эмоциональных вампиров. Это не только говорит само за себя, но и разрушение очевидного делает вас еще более ошеломленным относительно того, почему вы КОГДА-ЛИБО оказались в положении раскрыть свою эмоциональную шею этим людям.

Впрочем, ничего страшного. У всех есть.

Если вы боретесь с самооценкой и уверенностью, эмоционально вампирические друзья, любовники, члены семьи и коллеги будут нажимать на ваши кнопки и эмоционально парализовать вас , в то время как они смещают вас в свой личный коврик.Когда это происходит, вы чувствуете себя более возбужденным и особенным, чем когда-либо прежде. Зачем? Помните, что самые плохие отношения — это лучшие МГНОВЕНИЯ. Это все, что у них когда-либо может быть — моментов — , которые только возвышаются из-за всей ерунды, которой они окружены.

Если вы каждый день едите заплесневелую пищу, а затем время от времени получаете из Парижа красивый маленький макарон, момент, когда у вас есть этот маленький макарон, будет грандиозным. Не потому, что это означает, что ваша диета теперь сбалансирована, а потому, что дерьмо, которое вы постоянно едите в момент приготовления макарон, заставляет вас НАСТОЛЬКО голодать и ценить любую крошку, которая попадется вам на пути.

Недавно я разговаривал с мамой о некоторых эмоционально вампирских знакомых и бывших. Она подняла фантастический момент:

Эмоциональные вампиры могут быть настолько привлекательными, потому что они используют ваше врожденное влечение к охотникам (это восходит к нашим временам охотников-собирателей). Единственная проблема в том, что они охотятся на ВАС. Не будьте оленем, который чувствует себя особенным только потому, что на него светит красный лазерный луч. Охотники ОХОТА. Если бы они могли соединиться и посочувствовать своей добыче, они бы не стреляли.Тот факт, что на вас светит красный лазерный луч, не имеет ничего общего с тем, что вы гораздо более заметны или особены, чем другие олени. Это все, что связано с тем, что вы ДОЛЖНЫ БЛИЖАЙТЕ, чтобы свет оставался на ВАС.

Говорят, что солнечный свет убьет буквально вампира, и я считаю, что это верно для эмоциональных. Единственное, что отключит и не заинтересует эмоциональных вампиров, — это ваш свет . И только вы знаете, где находится ваш усилитель.

Но как насчет того, чтобы оказаться в тьме своих триггеров?

Что делать, когда эмоционально вампирический фальшивый друг или бывший возвращается в вашу жизнь и извиняется?

Вот что вам нужно знать об эмоциональных вампирах и о том, как пополнить свою эмоциональную кровь…

Как только вы узнаете состав чего-то, гораздо легче отключить власть, которую оно имеет над вами — будь то ваши собственные триггеры , страхи, убеждения, преодоление бывшего, токсичные люди, странные отношения, которые может иметь ваш партнер, фальшивые друзья, зависимость, неудачи, потребность в подтверждении, ложь и т. д.

Что касается эмоциональных вампиров, я собираюсь быстро раскрыть анатомию их действия:

• Эмоциональные вампиры — одни из самых незащищенных существ среди всех токсичных видов.
• Из-за того, что они настолько небезопасны, они постоянно нуждаются в проверке, признании и внимании.
• Эмоциональные вампиры — мастера манипуляции вниманием. Поскольку они ищут подтверждения, в котором они так отчаянно нуждаются, они истощают и делают недействительными других.
• Эмоциональные вампиры превращаются в удобных жертв только тогда, когда они служат им и продвигают их планы.
• Эти люди действительно чувствуют, что они не могут сделать ничего плохого и что их действия не должны иметь никаких последствий.
• Они питаются реакцией других.
• Они не знают, что делать, когда их бывший делает то, чего они не могут — говорит своими действиями и прерывает их.
• Эмоциональные вампиры нарциссичны и эмоционально отключены.Некоторые даже могут быть социопатами.
• Я всегда говорю, что лучше не знать, кто ты, чем иметь ложное представление о том, кто ты есть. Эмоциональные вампиры не обладают самосознанием и из-за этого сочувственно несостоятельны.
• Они чушьие артисты.
• Среди своей неуверенности эмоциональные вампиры, по сути, имеют исключительно прав. Они чувствуют, что имеют право на вашу эмоциональную кровь, которая состоит из вашего психического здоровья и уникального света.

Я могу честно сказать, что когда-то в своей жизни я воплощал почти все вышеперечисленные пункты.

Единственная разница в том, что у меня было сочувствие и я страдал от обратного нарциссизма (делая действия нарциссического человека, с которым я был в отношениях, все о том, что меня было недостаточно. Я все еще делаю все для себя, просто в обратный путь).

И точно так же, как эмоциональные вампиры чувствовали себя вправе истощить мою эмоциональную кровь, я чувствовал себя «вправе» позволить дренаж, потому что я сам недостаточно высоко ценил .

Вот как пополнить вашу эмоциональную кровь и запретить эмоциональным вампирам больше никогда нарушать ваши границы:

— Поймите, что эмоциональные вампиры так же жаждут подтверждения, как и люди, у которых они черпают эмоциональную кровь. Как только вы обнаружите ИХ уровень жажды, вы сможете утолить свою жажду.

— Когда вы мстите своим собственным проблемам брошенности и страха одиночества, отсекая эмоционально вампирского любовника / друга / бывшего, поймите, что ВСЕ, что вы теряете, — это иллюзия.Этот человек НИКОГДА не сможет сопереживать или осознавать вашу боль, потребности и положение. Помните, кто вы и чего стоите.

— Если они когда-либо извиняются, их извинения никогда не включают упоминание конкретно того, что они сделали неправильно. В большинстве случаев они не знают того, что знаете вы. Поэтому вместо того, чтобы рисковать, они просто используют все, что вы говорили в прошлом, чтобы создать впечатление, будто они понимают.

— Эмоциональные вампиры — это просто поверхность проекции.И поскольку они никогда не являются теми, за кого себя представляют , им не хватает способности быть подлинными или настоящими. Без подлинности нет доверия, а без доверия нет R-E-S-P-E-C-T.

— У эмоциональных вампиров нет ничего, что могло бы принести какую-либо реальную ценность или обогатить вашу жизнь.