Классный час: Здоровый образ жизни для детей

Здоровый образ жизни для детей

Быть здоровыми, красивыми, полными сил хотят и взрослые, и дети. А что для этого нужно делать? Всего лишь знать и выполнять правила здорового образа жизни.

Что же это такое – Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ)?

Здоровый образ жизни — это действия, нацеленные на укрепление здоровья. Итак, чтобы быть здоровым, нужно не принебрегать правилами личной гигиены и режимом дня, правильно питаться и заниматься спортом.

Личная гигиена.

Чистота — залог здоровья (рус. нар. пословица).

Главное требование гигиены – держать тело в чистоте. Это избавит вас от риска получить заболевания, связанные с размножением бактерий и паразитов. Для этого надо соблюдать элементарные правила гигиены.

1.Обязательно чистите зубы после утреннего пробуждения и перед тем, как отходить ко сну.

2. Регулярно мойте голову.

3. Содержите в чистоте расчёски, резинки и заколки для волос.

4.Принимайте душ или ванну 2 раза в день.

5. Обязательно мойте руки по приходу домой, до и после еды, после игры с животными, после туалета.

6. Уделяйте внимание чистоте вашей одежды и обуви.

Режим дня

Сидеть да лежать, болезни поджидать (рус. нар. пословица).

Иллюстрация К. Ротова к стихотворению А. Митты «Чудо-кровать»

Вы скажете, что режим дня придумали родители, воспитатели и учителя. Совершенно верно! Именно этим людям небезразлично, как себя чувствуют дети, с каким настроением они принимаются за уроки и занятия, найдётся ли в течение дня время на еду и развлечения.

Итак, режим дня — это правильное распределение времени на сон, работу, питание и отдых.

Бывает, что мы нарушаем режим дня: поздно встаём, едим, когда захочется, смотрим фильмы или мультики допоздна, валяемся на диване. Но если человек будет так жить всегда, то он станет капризным лентяем, а без правильного питания и прогулок на свежем воздухе он ещё и заболеет.

Значит, основа правильного распорядка дня и хорошего самочувствия это :

• Нормальная продолжительность сна (Школьник должен спать не менее 9-10,5 часов).
• Соблюдение времени отхода ко сну и ежедневного пробуждения.
• Соблюдение графика приёма пищи.
• Соблюдение баланса между учебными занятиями в школе и дома с активным отдыхом и пребыванием на свежем воздухе. (Вернувшись из школы, ребёнок должен пообедать и обязательно отдохнуть. Отдых составит около 1-1,5 часа, без чтения книг и просмотра телевизора. Начинать выполнение домашнего задания рекомендуется с наименее тяжёлых предметов, переходя к более сложным. Через каждые 30-40 минут выполнения уроков, следует проводить 15 минутные перерывы с физкультминуткой под музыку).

Вы можете построить свой режим дня, посоветовавшись со взрослыми (педагогами, родителями, родственниками). Главное – найти в себе силы соблюдать этот режим!

Правильное питание.

Как жуёшь, так и живёшь (рус. нар. пословица).

Фотограф Саманта Ли создает картины из обычной еды.

Понятно, что для детей готовят пищу взрослые. Понятно, что детям для роста и взросления нужно много сил. А получать всё необходимое они должны из пищи, богатой микроэлементами, минералами и витаминами. Отсутствие сбалансированного полноценного питания может обернуться испорченным на всю жизнь здоровьем. Поэтому нужно постараться есть всё полезное, что вам предлагают взрослые. Правила здорового питания достаточно просты и не требуют специальных навыков.

Ешьте богатые витаминами овощи и фрукты. Не отказывайтесь от тех овощей и фруктов, которые однажды показались вам невкусными, попробуйте их ещё раз, вдруг понравятся. Свежие овощи и фрукты не только утолят голод, но и пополнят недостаток полезных веществ.

Употребляйте кисломолочные продукты (кефир, простоквашу, творог, сметану и прочее). Они содержат полезный белок и способствуют нормальному пищеварению.

Ешьте каши. Они содержат сложные углеводы, которые позволяют организму быть энергичным и бодрым в течение многих часов. В качестве гарнира это блюдо отлично гармонирует с мясом, рыбой и овощами.

Не отказывайтесь от мяса. В мясе содержится огромное количество полезных веществ, таких, как железо, калий, фосфор. Они дают организму силы и возможности правильно развиваться и бороться с болезнями.

Совет. Не торопитесь во время еды, хорошо пережёвывайте пищу. Это спасение для желудка и всей пищеварительной системы. Специалисты рекомендуют жевать пищу не менее двадцати раз.

Спорт и физические нагрузки.

Двигайся больше, проживёшь дольше (рус. нар. пословица)

Чем меньше мы двигаемся, тем больше риск заболеть. Хорошо, если у вас много свободного времени. Вы можете посещать спортивные секции, упражняться в тренажёрном зале или танцевать. Вариантов очень много. Но что же делать, если вы занятой человек и почти не имеете свободного времени? Тогда начать день необходимо с утренней зарядки, которая поможет перейти от сна к бодрствованию, позволит организму активно включиться в работу. Выполнять упражнения надо в определенной последовательности: вначале потягивания, затем упражнения для рук и плечевого пояса, затем туловища и ног.

Заканчивают зарядку прыжками и бегом, после чего делают упражнение на восстановление дыхания.

Посвятите зарядке 10-15 минут и ваше тело всегда будет в отличном состоянии.

Помимо зарядки к физическому воспитанию относится активное пребывание на свежем воздухе: подвижные игры и/или ежедневные прогулки на роликах, велосипеде и проч. Физический труд, гимнастика, прогулка, бег и т.п. улучшают кровообращение, дают энергию, хорошее настроение, здоровье.

Картины Евгении Гапчинской

Отказ от вредных привычек.

Не будем углубляться и долго говорить о вредных привычках. Это общеизвестный факт. Надеюсь, что каждый из вас, ценит своё здоровье и уже давно принял решение никогда не быть зависимым.

Хотите быть лучше, сильнее, веселее? Тогда начните вести здоровый образ жизни. На самом деле, вести ЗОЖ намного проще, чем можно подумать. Просто начните с малого. Давайте сами себе задание (встать вовремя, не забыть почистить зубы, поесть до выхода в школу, собраться и сделать уроки за 40 минут и др.) выполняйте их и планомерно формируйте новые полезные привычки.

http://www.rodb-v.ru/news/obyavleniya/zdorovyy-obraz-zhizni-dlya-detey/

Перечень тем по ЗОЖ

январь
1	Здоровье не купишь – его разум дарит.
2	Алкоголь – враг здоровья.
3	Викторина «Здоровое питание».
4	Гигиена. Для чего она нужна.
5	Шуточная викторина «ЗОЖ».
февраль
1	Азбука здоровья.
2	Куришь табак – сам себе враг.
3	Викторина «Профилактика ЗОЖ».
4	Моё здоровье в моих руках.
5	Блиц-опрос «Всё о здоровье».
6	Я выбираю ЗОЖ.
март
1	Быть здоровым – это классно.
2	Алкоголь и его влияние на здоровье человека
3	Красота спасёт мир.
4	Викторина «Витамины – это клад».
5	Друзья и враги нашего здоровья.
6	Ты и твоё здоровье.
апрель
1	Что? Где? Когда? в ЗОЖ.
2	Сегодня в моде ЗОЖ.
3	Гигиена и отличное здоровье.
4	Здоровая пища для всей семьи.
5	Игра «Светофор здоровья»
6	Овощи и фрукты – полезные продукты.
7	Сквернословие и здоровье.
Май.
1	И старым и молодым вреден табачный дым.
2	Викторина «Питание и здоровье».
3	ЗОЖ – основа счастливого человека.
4	Твоё здоровье в твоих руках.
5	Викторина «Витамины с грядки».
6	Питание и здоровье.
сентябрь
1	Почему алкоголь называют ядом.
2	Здоровье сгубишь – новое не купишь.
3	Мы за ЗОЖ..
4	Самые полезные продукты.
5	Культура питания и ЗОЖ.
6	Викторина «Здоровье».
октябрь
1	Профилактика вредных привычек
2	Кожа – надёжная защита организма.
3	Диета от прыщей.
4	Мифы и реальность о ЗОЖ..
5	Откуда берутся гельминты у человека.
6	Я выбираю ЗОЖ..
ноябрь
1	Здоровье дороже богатства.
2	Живые витамины.
3	Зрение – бесценный дар.
4	Если ещь всё подряд, то еда это яд!
5	Курить – здоровью вредить.
6	Чистота души и тела.
декабрь
1	Как бороться со стрессом.
2	Личная гигиена человека.
3	Здоровому всё здорово.
4	Выбирая спорт – мы выбираем здоровье.
5	Голова – всему начало, или кто всему голова.
6

«Роль здорового образа жизни для школьников» (реферат)

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 26 города Южно-Сахалинска

Реферат

«Роль здорового образа жизни для школьников»

Автор: Громова Анна

Класс 5А

Телефон:

Руководитель: Позднякова Наталья Васильевна

г. Южно-Сахалинск

2016 г.

Содержание

1. Что такое здоровый образ жизни?…………………………………………………………………………….3

2. Правильное питание — основа здорового образа жизни…………………………………..4

3. Значение активного образа жизни…………………………………………………..…….7

4. О вреде курения……………………………………………….……………………………8

5. О вреде алкоголя…………..………………………………………………………………..9

6. О вреде токсикомании и наркомании…………… ……………………………………………………10

7. Заключение…………………………………………………………………………………11

8. Список литературы…………………………………………………………………………12

1. Что такое здоровый образ жизни?

Древние римляне говорили: “В здоровом теле – здоровый дух” и были правы.

Здоровье –самая большая ценность человека. От того насколько бережно мы к себе относимся, зависит наше самочувствие на протяжении всей жизни. Основы здорового образа жизни закладываются в нас еще в детстве. Необходимость следить за собой, избегать вредных воздействий окружающей среды, соблюдать режим дня и выполнять другие повседневные правила должна войти в привычку. 

Здоровый образ жизни – это целая система, охватывающая все стороны жизни человека. Не исключением являются и дети, которые в условиях всеобщей компьютеризации, при отсутствии полноценных прогулок и доступности фастфуда становятся гораздо более слабыми физически, чем их бабушки и дедушки.

Здоровый образ жизни для школьников очень важен, так как именно в этом возрасте закладываются основы для формирования личности. Ведь известно, что около половины как физических, так и психологических заболеваний приходят к человеку именно из детства.

Для того чтобы сформировать здоровый образ жизни у школьника, нужно организовать для ребенка полноценный режим дня, питания, отдыха и труда, двигательной активности, полностью исключить вредные привычки.

Составляющие здорового образа жизни:

1. Правильное питание.

2.Двигательная активность.

3.Отказ от вредных привычек.

4.Личная гигиена.

5.Соблюдение режима дня.

6.Положительные эмоции.

2. Правильное питание — основа здорового образа жизни

Очень часто после перемены в мусорной корзине лежат пустые бутылки из-под лимонада и других газированных напитков, хотя все школьники прекрасно знают о их вреде для детского организма.

Узнаем, что именно в газированных напитках может реально принести вред.

Во-первых, это углеводы. В 0,33 л. Pepsi-Cola содержится 8 кусков сахара. Мало, кто стал бы пить такой сладкий чай или кофе. Все эти углеводы откладываются в жировые складки и способствуют развитию диабета. Главный секрет газированной воды — она не утоляет жажду, а наоборот вызывают аппетит.

Газировка содержит кислоту, которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса. Например, в яблочном соке кислоты содержится во много раз больше. Разница только в том, что там она натуральная, хоть и разъедает эмаль зубов, но не вымывает кальций, как это делает ортофосфорная кислота, которая чаще всего используется в газировках.

Также газировки содержат углекислый газ, который возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность. Если злоупотреблять этим напитком, можно получить кофеиновую зависимость или интоксикацию. Ее признаки — беспокойство, возбуждение, бессонница, желудочные боли, судороги, тахикардия. В некоторых дозах кофеин может быть смертельным.

А Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию.

История кока колы утверждает, что во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине бутылки Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.

Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.

Чтобы удалить ржавые пятна с бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле.

Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.

Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно.

Активный ингредиент кока колы — фосфорная кислота за 4 дня она может растворить ваши ногти.

Для перевозки концентрата кока колы грузовик должен быть оборудован специальными поддонами, предназначенными для высококоррозионных материалов.

Дистрибьюторы кока колы уже 20 лет используют ее для очистки моторов своих грузовиков.

Еще один бич здорового образа — жизни- это чипсы и сухарики, поедаемые учениками в довольно больших количествах.

Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов . Вкус и запах их получен при применения синтетических добавок.

Так как нужно питаться и что необходимо употреблять в пищу, чтобы сохранить свое здоровье?

Большое значение имеет и правильный режим питания. По современным научным данным наиболее обоснованным и полезным для детей школьного возраста является режим четырех или пятиразового питания. Наилучшие показатели физического состояния, развития и работоспособности отмечаются, когда дети школьного возраста получают пищу 4–5 раз в день. Режим питания школьника строится с учетом приемов пищи дома и в школе и определяет не только время приема пищи, но и калорийный объем каждого приема пищи. Режим питания будет разным для детей, которые обучаются в первую и вторую смены.

Промежутки между отдельными приемами пищи не должны превышать 4–5 часов. Таким образом, обеспечивается лучшее переваривание, и усвоение пищи, а также исключается чувство голода.

Домашнее питание должно дополнять школьное, что обеспечивает полноценность всего суточного пищевого рациона. Регулярный прием пищи ежедневно в одно и то же время в более или менее равномерных количествах является основой рационального детского питания.

В питании школьников большое значение имеют углеводы, которые являются основным источником энергии для мышечной деятельности. В связи с высокой подвижностью школьников их энергозатраты значительны. Количество углеводов в питании школьников должно быть в 4 раза больше, чем белков и жиров, т. е. 320–420 г в сутки. Нужно использовать легко усвояемые углеводы (сахар, мед, варенье, кондитерские изделия и др.). Количество легко усвояемых углеводов в пищевом рационе школьника должно составлять 20 % от общего содержания углеводов, т. е. 70 – 100 г в сутки. Основная потребность в углеводах покрывается за счет крахмала, который содержится в большом количестве в хлебных и крупяных продуктах. Поэтому в детском питании предусматривается довольно большое количество хлебобулочных изделий (300–400 г) и круп (35 г) в день. Однако преимущественно углеводное питание при недостаточности в рационе белка и жира наносит большой ущерб здоровью детей. При этом отмечается нарушение обмена, отставание в росте и общем развитии, ожирение, склонность к частым заболеваниям.

Значение жиров в питании детей многообразно: они используются для целей роста, для построения нервной ткани и тканей мозга. Жиры являются растворителями витаминов А и Д, обеспечивая наиболее полное их усвоение. Некоторые жиры сами являются источниками витаминов А и Д, а также необходимых в детском возрасте фосфатидов и жирных полиненасыщенных кислот.

Отсутствие жира в питании детей отрицательно сказывается на их здоровье, особенно на иммунобиологических свойствах. При недостаточном поступлении жира ослабляются защитные свойства организма, и он становится более чувствительным к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды, особенно к холоду. Дети становятся более восприимчивы к различным заболеваниям, особенно к острым респираторным заболеваниям, гриппу и др. При длительном недостаточном содержании жиров в питании детей отмечаются замедление роста и расстройства функции нервной системы.

3. Значение активного образа жизни

По результатам исследований российских психологов, в среднем, ученик начальной школы, который учится стабильно на «4» и «5», проводит за письменным столом дома не менее 2,5-3 часов; ученик — шестиклассник — 3-4 часа, старшеклассник — 6 и более часов.
  По данным Российских ученых, 51% детей вообще не бывают на улице по возвращению из школы; 73% школьников не устраивают перерывов между приготовлением уроков;

30-40% детей имеют избыточный вес. По статистике медиков, на 100 родившихся детей у 20 с течением времени развивается плоскостопие, связанное чаще всего со слабостью мышц.
Как помочь школьнику, как сделать так, чтобы он начал жить активной, интересной и полноценной жизнью? Конечно же, режим дня, занятие спортом и активный образ жизни.
Зарядка по утрам, вечерние пешие прогулки, активный отдых во время каникул, выходные дни на природе — вот лекарство от тех болезней души и тела, которые могут проявиться, если родители не воспитают у детей привычки быть душевно и физически здоровыми.

4. О вреде курения

С курением связана каждая пятая смерть в мире, а для людей, старше 35 лет – каждая четвертая. Никотин убивает медленно, совершенно не интересуясь ни возрастом человека, ни его планами на будущее. Многолетние исследования подтвердили, что организм человека серьезно страдает от курения: быстро стареет кожа, развивается туберкулез и рак легких, отказывает сердечно-сосудистая система, быстро ухудшается зрение – никотин сильно повышает внутриглазное давление, а это может привести к полной слепоте. Нарушается обоняние. Курильщики иногда совершенно не чувствуют вкуса. Курение является главной причиной неврозов у подростков. Они становятся раздражительными, вспыльчивыми, появляется рассеянность, ослабевает внимание, ухудшается память. Недаром еще в 19 веке И. Гетте говорил: «От курения тупеешь. Оно несовместимо с творческой работой». Табачный дым страшен не только для самого курильщика, но и для тех, кто находится рядом с ним. Вероятность заболеть раком легких у постоянно контактирующих с табачным дымом некурящих людей несколько ниже, чем у курильщиков, но намного выше, чем у людей, дышащих чистым воздухом. Пожалуй, самой страшной ценой за любовь к сигарете являются раковые заболевания, которые заканчиваются мучительной смертью. Вот данные Всемирной организации здравоохранения:

1. Курение убивает 6 человек в минуту.

2. Выкуривание 20 сигарет в день ведет к увеличению хрупкости ваших костей.

3. В России «табачная эпидемия» ежедневно убивает 750 человек.

4. Курение увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
   Выкуривая 1 пачку сигарет, курильщик забивает свои легкие в год 1 литром никотиновой смолы.

5. Каждая сигарета укорачивает жизнь на 8 минут.

6. Ежегодно в России умирает около миллиона человек от болезней, вызванных курением.

7. Никотин вызывает большое количество заболеваний, таких как инсульт, инфаркт миокарда, болезни крови и артерий ног, поражает органы чувств, пищеварения и дыхания, поражает нервную систему.

8. Сейчас считается курить “немодным”, за последние 5 лет бросили курить 30 миллионов человек, а 31 мая во всем мире отмечают как День без табака.

9. О вреде алкоголизма

Алкоголизм во всем мире является страшным пороком, вдумаемся в страшные цифры:
— 90% умственно отсталых детей – дети алкоголиков и пьющих родителей;
– в пьющих семьях 40% детей – недоразвитые и больные;
– в пьющих семьях мертворожденные дети появляются в два раза чаще, а детская смертность в три раза выше, чем в непьющих семьях:
– одна рюмка водки снижает работоспособность на 20–30%.

По данным Всемирной организации здравоохранения, средняя продолжительность жизни у пьющих людей, по словам статистов, не превышает обычно 55–57 лет.
Где ребёнок пробует свою первую рюмку? Отнюдь, не в школе. Все случаи употребления спиртного детьми, к сожалению, лежат на совести родителей.
 Алкоголь действует на клетки головного мозга, человек становится злым, агрессивным, теряет над собой контроль, становится психически неуравновешенным.

Алкоголь – это внутриклеточный яд, который разрушает жизненно важные органы человека – печень, сердце, мозг.

100 граммов водки убивают 7,5 тысяч клеток головного мозга.

 Алкоголь особенно вреден для растущего организма и “взрослые” дозы для детей могут стать смертельными или привести к инвалидности при поражении головного мозга.

10. О вреде токсикомании и наркомании

Дети и наркотики.… Это одно из самых страшных явлений в современном обществе. Как известно – наркомания – это самая настоящая болезнь. И как любую болезнь, наркоманию надо начинать лечить как можно раньше. Наркотики изменяют сознание, вызывая галлюцинации, бред, иллюзии. Применение наркотиков вызывает химическую зависимость организма, а это смертельное заболевание.

Токсикоманы добиваются опьянения, вдыхая пары или газы, при этом разрушая легкие, желудок, сердце, мозг. Токсикомания развивается очень быстро и лечение ее очень сложно.

Заключение.

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья т.к. это – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Эта главная ценность жизни. Его не купишь ни за какие деньги, его надо сохранять, оберегать и улучшать смолоду, с первых дней жизни ребенка. Здоровый образ жизни школьника является основой хорошего самочувствия и успешной учебы каждого школьника.

Список литературы

1.Электронные ресурсы.

2.Антонова Л.Н. Психологические основания реализации здоровьесберегающих технологий в образовательных учреждениях / Л.Н. Антонова.- М.: МГОУ, 2004. — 100с.

3.Борисова И.П. Обеспечение здоровьесберегающих технологий в школе/ И.П. Борисова // Справочник руководителя образовательного учреждения.-2005. -№10. — С.84-92.

4.Брехман И. И. Валеология — наука о здоровье/ И. И. Брехман — М.: ФиС, 1990. — 217 с.

4.Бутова С.В. Оздоровительные упражнения на уроках / С.В. Бутова // Начальная школа.- 2006.- № 8.- С.98.

5.Здоровьесберегающая деятельность школы в учебно-воспитательном процессе: проблемы и пути их решения // Школа.-2005.- №3.- С.52-87.

6.В работе использованы материалы Интернет-сайтов.

Классный час (5 класс) на тему: Здоровый образ жизни

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение

«Богучарская средняя общеобразовательная школа №2»

Классный час на тему:

«Мы за здоровый образ жизни!»

5 а класс

Составила

Классный руководитель 5 а класса

Свинарева О.С.

2016г

 Здоровье – это вершина, на которую

 человек должен подняться сам.

 И. Брехман

Цель:  формирование ценностного отношения учащихся к своему здоровью.

Задачи:                                                                                                                               — расширить представление учащихся о здоровом образе жизни;

-способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности;
-формировать негативное отношение к вредным привычкам;                             
-воспитывать желание вести здоровый образ жизни.
 Оборудование и оформление: компьютер,   презентация,  рисунки о здоровом образе жизни.

Планируемый результат обучения, в том числе и формирование УУД:

Познавательные УУД: формировать у учащихся правильное отношение к своему здоровью

Коммуникативные УУД: воспитывать любовь к здоровому образу жизни, коллективизм, уважение друг к другу, умение слушать, дисциплинированность, самостоятельность мышления.

Регулятивные УУД: понимать учебную задачу классного часа, осуществлять решение учебной задачи под руководством учителя, определять цель классного часа, контролировать свои действия в процессе его выполнения,  отвечать на итоговые вопросы.

Личностные УУД: формировать учебную мотивацию, адекватную самооценку, необходимость приобретения новых знаний.

Классный час проводится с использованием инновационных   методов :   информационно-коммуникационные, групповые, игровые технологии.

Организация классного часа  построена  в рамках системно — деятельностного подхода ФГОС.

План.
1. Интерактивная беседа «Что имеем, не храним, потерявши, плачем»
2. Тест «Твое здоровье»
3. Составление схемы «Здоровый образ жизни»
4. Выступление учащихся на тему «Вредные привычки»
5. Инсценировка сценки «Режим дня»
6. Давайте поиграем!
7. Рефлексия.
8. Подведение итогов.

Ход занятия

1.Интерактивная беседа «Что имеем, не храним, потерявши, плачем».

Здравствуйте, ребята. Я вам говорю «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья!    Издавна люди при встрече желали друг другу здоровья : «Здравствуйте», «Доброго здоровья!»,спрашивали «Как ваше драгоценное здоровье?» И это не случайно. Ведь еще в Древней Руси говорили: «Здоровье дороже богатства», «Здоровье не купишь», «Дал Бог здоровье, а счастье — найдем». Действительно, здоровье необходимо каждому человеку. Здоровье — это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно. Необходимо постоянно заботиться о своем здоровье.

 — Одного Мудреца спросили: “Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?”

 Ребята, а как бы вы ответили на этот вопрос? (ответы детей)

 Вот что ответил мудрец: “Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля”.

— Согласны ли вы с мудрецом? (ответы детей)
    Сегодня мы с вами проведем классный час о здоровье, как его сберечь, чтобы  вырасти здоровым, крепким, жизнерадостным. А также поговорим о том ,что нужно делать, чтобы не жалеть о потерянном здоровье.

Ребята, а что вы понимаете под словом «здоровье»?

«Здоровье – это …» – продолжить фразу. (Дети продолжают фразу). Каждый взрослый человек вам скажет, что здоровье – это величайшая ценность, но почему-то современная молодёжь в числе главных ценностей называет деньги, карьеру, любовь, славу, а здоровье ставит только на 7-8 место.
Мудрая пословица гласит: «Что имеем, не храним, потерявши, плачем». Как вы думаете, какое отношение эта пословица имеет к теме нашего разговора?
Мы знаем, как хранить деньги, как сберечь вещи. А знаете ли вы о том, как хранить здоровье?

2. Тест «Твое здоровье»

Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства. Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье, вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам.

Тест «Твое здоровье».

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться дома.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. Я уже пробовал курить.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и учиться. Вам немедленно нужно изменить свои привычки, иначе…

3. Составление схемы «Здоровый образ человека».

Итак, здоровье – это великая ценность, но многие начинают это понимать, когда заболеют. Учёные утверждают, что организм человека рассчитан на 150-200 лет жизни. А у нас сейчас люди живут в 2-3 раза меньше. Как вы думаете, почему?
Что мешает людям жить долго?
Главное для здоровья – это умение человека работать над самим собой, над своим здоровьем. Все учёные сходятся в одном: чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни.
А вот из чего складывается ЗОЖ, мы узнаем при составлении схемы. Я загадаю 5 загадок, каждая из которых – фактор здоровья.

1.Равномерное чередование труда и отдыха в течение дня. (Режим дня)
2.Постоянная тренировка своей физической выносливости, устойчивости к холоду, к заболеваниям. (Закаливание)
3.Мероприятия, направленные на поддержание чистоты, здоровья. (Гигиена)
4. Порядок приёма пищи, её характер и количество (Правильное питание)
5. Активные действия, в которых участвуют разные группы мышц. (Движение, спорт)

Закаливание

Режим дня

Гигиена

Правильное питание

Движение, спорт

Отсутствие вредных привычек

Итак, что же у нас получилось. Из чего складывается здоровый образ жизни, который дарит человеку здоровье и долголетие?
Я предлагаю добавить в этот список ещё один пункт – отсутствие вредных привычек. Вы согласны со мной?
Действительно, человек может выполнять все пункты здорового образа жизни, но одна вредная привычка, например, курение или алкоголизм, сведёт на нет все его усилия. А какие ещё вредные привычки есть у человека? Послушаем своих одноклассников.

4.Выступление учащихся на тему «Вредные привычки»
Токсикомания
— это не просто вредная, но и очень опасная привычка. «Мания» — это психическая болезнь, когда человек постоянно думает о чем-то одном. Токсикоман постоянно думает о яде. «Токсикомания» с латыни так и переводится как «мания к яду» (токсин — значит яд). Эти яды попадают в организм человека при вдыхании ядовитых паров и вызывают сильные отравления. Очень быстро появляется привыкание, наступают изменения в психике, но главное — разрушается здоровье человека, так как яды постепенно накапливаются в организме.

Наркомания
Наркотики — отрава еще более серьезная, она рассчитана на простаков, которые, привыкнув к ним, не смогут без них жить и станут платить большие деньги, чтобы поскорее умереть. Наркотики нюхают, курят, вкалывают, принимают в виде таблеток. Они моментально попадают в кровь. Наркомания действует своими ядами сильно и быстро — буквально с первого раза человек может стать наркоманом! У человека появляются галлюцинации, кошмары.

Алкоголизм
Еще одна вредная привычка — пьянство. Пьянство очень быстро перерастает в манию — алкоголизм. Алкоголь — самый распространенный наркотик, ежегодно убивающий сотни людей. Это тоже яд, он нарушает работу всех внутренних органов. Пьяный человек -зрелище отталкивающее. Но алкоголику безразлично мнение окружающих, он теряет человеческий облик и становится рабом своей вредной привычки. От алкоголизма страдают не только сами пьяницы, но и близкие им люди: матери, жены, дети. Огромное количество преступлений совершается на почве пьянства, разрушается много семей, ломаются судьбы.

Курение
— это зависимость от наркотика, имя которому никотин. По своей ядовитости никотин равен синильной кислоте -смертельному яду. Ученые подсчитали, что курильщик сокращает свою жизнь на 6 лет. Все органы человеческого тела страдают от табака. В табаке содержится 1200 ядовитых веществ. Научно доказано, что курение вызывает 25 заболеваний. У курильщиков плохая память, плохое физическое здоровье, неустойчивая психика, они медленно думают, плохо слышат. Даже внешне курильщики отличаются от некурящих: у них быстрее вянет кожа, сипнет голос, желтеют зубы. От курения страдают некурящие. Половина вредных веществ, которые есть в сигарете, курильщик выдыхает, отравляя воздух. Этим воздухом вынуждены дышать окружающие, которые становятся пассивными курильщиками.

Игромания
— та вредная привычка начинается безобидно — игровые автоматы, компьютерные игры, карты, рулетка. А может закончиться разрушением психики, преступлением, даже самоубийством. Игромания не щадит ни детей, ни взрослых. Даже благоразумные старушки становятся игроманками и заканчивают свою жизнь в голоде и нищете.

-Вот такие вредные привычки могут погубить здоровье человека, нанести организму колоссальный вред.

5. Инсценировка сценки «Режим дня».

-Сейчас ребята нам покажут сценку «Режим дня».

Действующие лица: учитель и ученик Вовочка.

Учитель — А ты, Вова, знаешь, что такое режим?

Вовочка — Конечно! Режим… Режим – куда хочу туда скачу!

Учитель — Режим – это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь                     распорядок дня?

Вовочка — Даже перевыполняю!

Учитель — Как же это?

Вовочка — По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю – четыре!

Учитель — Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь. Знаешь, каким должен быть распорядок дня?

Вовочка — Знаю. Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак.                           Прогулка. Обед – и в школу.

Учитель — Хорошо…

Вовочка — А можно еще лучше!

Учитель — Как же это?

Вовочка — Вот как! Подъем. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка и сон.

Учитель — Ну, нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.

Вовочка — Не вырастет!

Учитель — Это почему же?

Вовочка — Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим!

Учитель — Как это с “бабушкой”?

Вовочка — А так: половину я, половину – бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.

Учитель — Не понимаю – как это?

Вовочка — Очень просто. Подъем выполняю я, зарядку выполняет бабушка,  умывание – бабушка, уборку постели – бабушка, завтрак – я, прогулку – я, уроки – мы с бабушкой, прогулку – я, обед – я…

Учитель — И тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный…

Если будешь ты стремиться распорядок выполнять —
Будешь лучше ты учиться, лучше будешь отдыхать.

-Ребята, а  вы соблюдаете режим дня? (дети отвечают)

6. Давайте поиграем!

-Спасибо нашим ребятам за такую интересную и поучительную сценку. А теперь давайте немного отдохнем и поиграем.

                                        1.Конкурс «Анаграммы» 

У вас на столах лежат карточки, на которых  записаны в разном порядке буквы. Нужно собрать слово, связанное со здоровьем. Кто быстрее?
ЗКУЛЬФИТРАУ – физкультура
ДКАЗАРЯ – зарядка
ЛКАЗАКА – закалка
ЕНГИАГИ – гигиена
ЛКАПРОГУ – прогулка

                                      2. Конкурс  «Угадай сказку»

Учитель: Во многих сказках говорится о здоровье. Угадайте, о каких сказках идёт речь. Назовите, пожалуйста, произведения, отрывки из которых вы сейчас услышите.
— Какой сказочный герой употреблял в пищу очень много сладкого, особенно варенья? (Карлсон) 
— Назовите сказку, двое героев которой не соблюдали режим дня, только развлекались и веселились, потому и остались без жилья.                                            (3 поросенка; Ниф -Ниф, Нуф-Нуф) 
— Этот сказочный герой любил кушать мёд и решил подарить горшочек с медом Ослику на день рождения. (Вини-Пух; Вини-Пух и все, все, все) 
                   3. Игра «Доскажи словечко» (пословицы о здоровье) 
  Береги платье снову, а здоровье … (смолоду.) 
· Болен – лечись, а здоров… (берегись.)
· Было бы здоровье, а счастье… (найдётся.) 
· Двигайся больше – проживёшь… (дольше.) 
· Забота о здоровье – лучшее… (лекарство.)
· Здоровье сгубишь – новое… (не купишь.) 
· В здоровом теле… – (здоровый дух.) 

7.  Рефлексия.

-Ну вот и подошел к концу наш классный час. А теперь пора подвести итоги и сделать выводы. Что интересного вы узнали сегодня? Какие выводы для себя сделали?

8. Заключение.

-Дорогие ребята, мне бы хотелось, чтобы вы все и всегда были здоровы. Будьте примером для тех, кто с вами рядом, ведите здоровый образ жизни, берегите свое здоровье и здоровье своих близких.

Помните, ваше здоровье — в ваших руках!

Список используемой литературы

1. Брехман И. И. Валеология — наука о здоровье/ И. И. Брехман — М.: ФиС, 1990. — 217 с.

2.Бутова С.В. Оздоровительные упражнения на уроках / С.В. Бутова // Начальная школа.- 2006.- № 8.- С.98.

3.Здоровьесберегающая деятельность школы в учебно-воспитательном процессе: проблемы и пути их решения // Школа.-2005.- №3.- С.52-87.

как превратить школьные занятия в полезные для здоровья практики? – статья – Корпорация Российский учебник (издательство Дрофа – Вентана)

Согласно Постановлению Главного государственного санитарного врача РФ от 30 июня 2020 г. N 16 «Об утверждении санитарно-эпидемиологических правил», устраивать массовые мероприятия в образовательных организациях запрещено до 1 января 2021 года. Это важно знать, если вы собираетесь продумать программу внеурочной деятельности в школе.

С чего начать?

Неделю здоровья лучше провести с учениками начальной, основной и средней школы осенью, чтобы в самом начале обучения все дети освоили простые правила гигиены и придерживались санитарно-эпидемиологических предписаний. На занятиях расскажите школьникам о специальных мерах, которые были приняты школьной администрацией, чтобы предотвратить распространение инфекции (социальная дистанция, ношение индивидуальных средств защиты, единый кабинет для каждого класса и др.).

Все тематические занятия, проводимые на Неделе здоровья, будут способствовать расширению кругозора ребят в области здорового образа жизни и гигиенических норм. Поговорите с детьми о пользе правильного питания, расскажите, как важно отказаться от пагубных зависимостей и начать обращать внимание на свое здоровье.

Кстати, если ваша школа в силу эпидемиологической ситуации в регионе снова перешла на дистанционное обучение, Неделю здоровья тоже можно перенести в онлайн-пространство. Некоторые темы ребята будут освещать самостоятельно — такие занятия можно провести в формате проектной деятельности. В роли наставников пусть выступят ребята из старшей школы — они направят младшеклассников и окажут им поддержку. Принять участие в занятиях могут и педагоги-физкультурники, и школьные психологи, а также все, кому не безразлична тематика ЗОЖ.

Список занятий для Недели здоровья

«На зарядку по порядку…»

Первый звонок — для спортивных упражнений, второй звонок — на урок. Перед каждый занятием проводите зарядку. Пусть ребята из всех классов выполняют простые разминки.

«Мы ждем перемен!»

Формат очень похож на предыдущий, но проводится между уроками — на переменах. Можно выбрать одну (например, самую продолжительную) перемену, и каждый день в одно и то же время устраивать флешмоб с активными играми и танцами.

Библиоспорт

В библиотечном пространстве можно устроить экспозицию пособий, учебников и книг, рассказывающих о здоровом образе жизни.

Рубрика «Доктор Айболит рекомендует»

На специальных стойках в библиотеке и рекреациях, или в формате плакатов и наглядных пособий с инфографикой покажите ребятам интересную информацию, касающуюся здоровья: калорийность продуктов, польза ежедневного спорта, упражнения для позвоночника, рекомендации, как правильно сидеть за партой, советы по профилактике болезней глаз и т.д.

Школьный вестник здоровья

Каждый день развешивайте на школьных стендах и размещайте в соцсетях школы информацию о новых активностях учеников и о том, как прошел очередной день под знаком Недели здоровья.

Ежедневник ЗОЖ

Попросите ребят вести свой ежедневник здорового образа жизни. Это можно делать, например, онлайн — в соцсетях. Для этого разработайте общешкольный хештег, по которому можно будет искать участников движения ЗОЖ и следить за прогрессом каждого ученика.

Здорово быть здоровым. 5-6 классы

Благодаря этой книге подростки узнают о том, как преодолевать трудности переходного возраста, для чего нужна уверенность в себе и на чём она основывается, как выстраивать отношения с родителями и друзьями, насколько важно умение понимать другого человека, как ставить цели и достигать их, как питаться каждый день, как развивать основные физические качества, какие упражнения надо выполнять для формирования правильной осанки, нужно ли закаляться и как это правильно делать.

Купить

Как объединить внеурочную деятельность с основным расписанием уроков? Рекомендации педагогам-предметникам

Во время тематической недели некоторые темы здорового образа жизни важно вплести в традиционную канву уроков.

История

Подготовьте презентацию, квест, обучающую игру, или в каком-то другом интересном формате расскажите о традиционных спортивных играх государств, которые сейчас школьники изучают в рамках поурочного планирования.

Математика

Придумайте или поищите в доступных источниках задачи со спортивными элементами.
Например: В соревнованиях по толканию ядра участвуют 8 спортсменов из Аргентины, 6 спортсменов из Бразилии, 5 спортсменов из Парагвая и 6 — из Уругвая. Порядок, в котором выступают спортсмены, определяется жребием. Найдите вероятность того, что спортсмен, выступающий последним, окажется из Аргентины. Источник: ©shkolkovo.net

Литература и литературное чтение

Теперь чтение фрагментов по ролям можно вывести на новый уровень. Предложите детям не только распределить между собой персонажей и озвучивать их реплики, но и совершать во время диалога движения, которые описаны автором.

Биология, экология, окружающий мир

Хорошо, если вы можете провести занятия в ближайшей зеленой зоне или хотя бы в школьном дворе. Во-первых, такой формат только приветствуется в связи с распространением вирусной инфекции, а во-вторых, дети смогут размяться, будут чувствовать себя более свободно, и смогут подышать свежим воздухом — а это важно в любое время года и в любой эпидемиологической обстановке. Расскажите ребятам о фенологических особенностях парка или другой зеленой зоны, в которой вы находитесь. Поделитесь с детьми опытом выращивания плодово-овощных культур, полезных для здоровья.

Музыка

Дополните уроки двигательной активностью — танцевальные па, гимнастика, спортивная разминка.

Здорово быть здоровым. 7-9 классы

Благодаря этой книге подростки узнают о том, как выстраивать взаимоотношения со сверстниками и взрослыми, как работать над самооценкой, всегда ли наше впечатление о самих себе является правильным, стоит ли создавать идеалы и следовать им, как справляться с эмоциями, как подходить к выбору профессии и готовиться к ОГЭ, каким должен быть рацион питания, чтобы организм получал максимум полезных веществ, как расходовать полученную с пищей энергию, какие возможности существуют в нашем городе для занятий спортом.

Купить

Сочинения о Здоровом образе жизни на английском языке с переводом на русский язык

Здоровый образ жизни	Здоровый образ жизни
Считаю, что здоровье человека зависит от его образа жизни. Для предотвращения болезней необходимо соблюдать простые правила: заниматься спортом, правильно питаться, отдыхать и часто гулять на свежем воздухе.	Я считаю, что здоровье человека зависит от его образа жизни.Для того, чтобы не болеть, нужно соблюдать несколько простых правил: заниматься спортом, правильно питаться, полноценно отдыхать и чаще бывать на свежем воздухе.
Читать полностью >>>
Здоровый образ жизни студентов	Здоровый образ жизни студента
Студент, как правило, молодой человек, ведущий активный образ жизни — он учится , вечеринки, встречи с друзьями, ходит на свидания.Если вы хотите быть такими активными и у вас есть время на все, тогда вам необходимо иметь хорошее здоровье и вести здоровый образ жизни.	Чаще всего студент, это ещё довольно молодой человек, который ведёт активный образ жизни — учится, ходит на вечеринки, встречается с друзьями, ходит на свидания. Чтобы быть таким активным и всё успевать, нужно иметь хорошее здоровье и вести здоровый образ жизни.
Читать >>>
Здоровые привычки	Здоровые привычки
Здоровый образ жизни вошел в наше культурное поведение, и все понимают, что если у вас есть здоровые привычки вы улучшаете свою жизнь.Есть 2 основные привычки, которым вы должны следовать, если выбираете здоровый образ жизни, или его часто называют ЗОЖ.	Здоровый образ жизни прочно вошёл в нашу культуру поведения и уже все понимают, что имея здоровые привычки, человек качественно улучшает свою жизнь. Имеется две главные привычки, которые надо выполнять при здоровоме жизни или чаще называют в сокращении — ЗОЖ.
Читать >>>
Люди, ведущие здоровый образ жизни, всегда счастливы	Люди, которые придерживаются здорового образа жизни, всегда счастливы
Сейчас здоровый образ жизни — это самый популярный образ жизни, которому все стараются или, по крайней мере, стремятся.Лишь небольшая часть людей считает, что здоровый образ жизни — это неправильный образ жизни. Это происходит потому, что люди видят, что человек, который заботится о своем здоровье, обычно выглядит лучше в своем возрасте и лучше, чем люди его возраста.	Здоровый образ жизни, в настоящее время самый популярный образ жизни, которого все стремятся к нему. Только маленький процент населения считает здоровый образ неправильным. Это произошло из-за того, что люди видят, что человек, думающий о своём здоровье, выглядит хорошо для своих лет, лучше, чем его ровесники.
Читать полностью >>>
Спорт и здоровый образ жизни	Спорт и здоровый образ жизни
Спорт и здоровье тесно связаны. Вообще говоря, здоровье состоит из нескольких компонентов, и спорт — одна из них. Другие — это здоровое питание, неспешный и спокойный образ жизни, гармония с собой и с другими и, конечно же, позитивный настрой. Спорт рассматривается больше как компонент физического здоровья.	Спорт и здоровье связаны. В целом, здоровье состоит из нескольких компонентов. Другими являются здоровое питание, размеренный и спокойный образ жизни, гармония с собой и с другими, и положительный настрой, конечно же. Спорт предлагается скорее как компонент физического здоровья.
Читать полностью >>>
Кто отвечает за наше здоровье	Кто ответственный за наше здоровье
Вопрос здоровья всегда был жизненно важным.Естественно, что о своем здоровье и общем состоянии люди заботятся с глубокой древности. Когда у них не было таблеток или антибиотиков, они использовали травы и другие полезные источники, которые могли найти поблизости.	Вопрос о здоровье всегда был в ряду жизненно важных. Это нормально, что люди заботятся о своем здоровье и общем состоянии с глубокой древности. Когда у них не было лекарств или антибиотиков, они пользовались травами и другими полезными источниками, которые находили вокруг себя.
Читать полностью >>>
Правильное питание	Правильное питание
Несколько тысяч лет назад быть пухлым было в моде, это был признак богатства и достатка. Не так давно ситуация кардинально изменилась, в наши дни быть полным — значит не заботиться о себе, быть непригодным. В современном мире быть здоровым модно, поэтому большинство людей стараются вести здоровый образ жизни.	Несколько сотен лет назад было модно быть упитанным, это было признаком богатства и достатка. Совсем недавно ситуация в корни изменилась, в наши дни быть полностью значит не следить за собой, быть не в форме. Быть здоровым — вот что модно в современном мире, поэтому большинство людей стараются вести здоровый образ жизни.
Читать полностью >>>
Диета	Диета
В наши дни люди все больше заботятся о своем здоровье, потому что в нем много жира и других вредных веществ в том, что мы едим.Все больше людей страдают ожирением. В то же время появляется много новых диетических программ.	Люди, в нынешнее время, все больше пекутся за свое здоровье, потому что в том, что мы едим много жира и других вредных составляющих. Все больше людей страдают от ожирения. В то же время на горизонте появляется много новых диетических программ.
Читать полностью >>>
Активный и пассивный отдых	Активный и пассивный отдых
После долгого и утомительного дня люди приходят домой и хотят отдохнуть.Кто-то устает после работы, кто-то — после тяжелой учебы. В любом случае вечером или в выходные все думают об отдыхе. Правильный отдых — залог крепкого здоровья и позитивного настроения.	После долгого и изнурительного рабочего дня люди приходят домой в поисках отдыха. Некоторые люди приходят уставшие после работы, а некоторые после напряженной учебы. В любом случае, вечером и по выходным каждый думает об отдыхе. Правильная релаксация — ключ к хорошему здоровью и позитивному настроению.
Читать полностью >>>
Фитнес	Фитнес
Здоровый образ жизни — безусловный тренд наших дней. Многие соблюдают диету, ходят в спортзал и занимаются фитнесом. Каждый день кто-то покупает абонемент в фитнес-клуб. Фитнес — один из лучших способов поддерживать форму, худеть и развивать силу.	Здоровый образ жизни — это абсолютный тренд наших дней.Множество людей сидят на диете, ходят в спортзал и занимаются фитнесом. Каждый день кто-то покупает абонемент в фитнес клуб. Фитнес — это один из лучших способов поддержки форму, худеть и улучшить силу.
Читать полностью >>>
Йога	Йога
Сегодня у людей так много разных занятий в свободное время. Поход в кино, спортзал, покупки, катание на коньках, посещение футбольных матчей, чтение журнала или просто отдых — этот список почти бесконечен.Действия можно разделить на активные или пассивные группы.	На сегодняшний день существует множество различных занятий для того, чтобы люди могли занять свое свободное время. Поход в кино, посещение тренажерного зала, шоппинг, катание на коньках, футбольные матчи, чтение журналов или просто релаксация — список может продолжаться бесконечно. Такую деятельность можно разделить на две группы: активную и пассивную.
Читать полностью >>>
Гимнастика	Гимнастика
Спорт — неотъемлемая часть нашей жизни.Некоторым людям нравится смотреть различные виды летних и зимних видов спорта, а другие предпочитают участвовать сами. Что касается меня, я не профессиональный спортсмен в определенном виде спорта, но мне очень нравится делать утреннюю зарядку и участвовать в различных спортивных играх.	Спорт является неотъемлемой частью нашей жизни. Некоторые люди любят смотреть различные виды летних и зимних видов спорта, предпочитают участвовать сами. Что касается меня, я не профессиональный спортсмен какого-либо вида спорта, но я очень люблю делать свою утреннюю зарядку и участвовать в различных спортивных играх.
Читать полностью >>>
Плавание	Плавание
Меня зовут Фаина, мне четырнадцать лет. Хочу рассказать о моем любимом виде спорта. Конечно, это плавание. Я с детства увлекаюсь этим видом спорта. У меня даже есть награды и медали за отличное плавание.	Меня зовут Фаина и мне четырнадцать лет. Я хотела бы рассказать вам о своем любимом виде спорта.Это, конечно же, плавание. Я занимаюсь этим видом спорта с самого детства. У меня даже есть несколько наград и медалей за отличное плавание
Читать полностью >>>
Езда на велосипеде	Езда на велосипеде
Не все знают, насколько полезно для наше тело — ездить на велосипеде. Большинство людей в наши дни проводят часы перед экранами компьютеров, что совсем не здорово.Езда на велосипеде имеет ряд преимуществ. Прежде всего, это время, проведенное на свежем воздухе.	Не каждый знает, как полезно для нашего организма ездить на велосипеде. Большинство людей в наши дни часами сидят перед экраномми компьютеров, что вовсе нехорошо для здоровья. У езды на велосипеде есть ряд преимуществ. Во-первых, это время, затраченное на свежем воздухе.
Читать полностью >>>
Вред курения	Вред курения
Проблема курения стоит в современном обществе очень остро.Вы можете увидеть множество мужчин, женщин и даже подростков, курящих на улицах. Это, конечно, кратчайший путь к плохому здоровью. В настоящее время в воздухе содержится много других вредных выхлопных газов.	Проблема курения стоит очень остро в современном обществе. На улицах можно видеть много мужчин, женщин и даже подростков, которые курят. Это, конечно же, самый короткий путь к плохому здоровью. В настоящее время есть много других вредных газовых выбросов в воздухе.
Читать >>>
Алкоголь	Алкоголь
Здоровье — главная ценность в жизни каждого человека.Важно заботиться о нем и избегать вредных привычек, таких как злоупотребление алкоголем, наркотики, курение и т. Д. Одно из самых вредных воздействий на наш организм вызывается употреблением алкоголя.	Здоровье является главной ценностью в жизни каждого человека. Важно заботиться о нем и избегать таких вредных привычек, как злоупотребление алкоголем и наркотиками, курение и т.д. Одно из наиболее вредных воздействий на наше тело оказывает употребление алкоголя.
Читать полностью >>>
Ожирение	Ожирение
В настоящее время ожирение является одной из основных проблем в некоторых странах.Например, в США, Великобритании и Германии много людей страдают лишним весом. С этой проблемой сталкиваются не только взрослые, но и дети.	Сегодня ожирение — одна из самых главных проблем в некоторых странах. В США, Британии и Германии, например, много людей, страдающих от лишнего веса. Не только взрослые сталкиваются с этой проблемой, но и дети тоже.
Читать полностью >>>
Управление стрессом	Борьба со стрессом
Человек испытывает стресс, когда сильно о чем-то беспокоится.И причины таких переживаний могут быть самыми разными. Например, для маленького ребенка первый поход в садик — стрессовый; «двойка» на тесте для школьника тоже стрессовая.	Человек испытывает стресс, когда сильно переживает из-за чего-либо. А причины для таких переживаний могут быть совершенно разными. Например, для маленького ребенка первый поход в детский — это стресс; «Двойка» на контрольную для школьника — тоже.
Читать полностью >>>

.

Методическая разработка на тему: Методическая разработка «Чтение текстов по теме« Здоровый образ жизни »» по дисциплине Иностранный язык (английский)

Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования города Москвы

«Медицинский колледж имени Клары Цеткин

Департамента здравоохранения Москва »

Методическая разработка

« Чтение текстов по теме «Образ жизни» »

по дисциплине Иностранный язык (английский)

для специальности

060102Акушерское дело

для студентов 1 курса

2012

год.

ОДОБРЕНA

на базе ЦМК ОГСЭ

Протокол № ___

от «___» ___________ г.

____________ Председатель ЦМК

Автор:

Дроздова Л.И. — преподаватель английского языка ГОУ СПО Медицинского колледжа имени Клары Цеткин Департамента здравоохранения города Москвы

Рецензенты:

Полоса С.В. — методист ГОУ СПО Медицинского колледжа имени Клары Цеткин Департамента здравоохранения города Москвы, преподаватель английского языка высшей категории

Пояснительная записка

Данная методическая разработка составлена ​​в соответствии с Рабочей программой по дисциплине «Иностранный язык (английский)» и соответствует требованиям Федерального Государственного образовательного стандарта .Она для преподавателей, работающих со студентами 1 курса, ранее изучавшими английский язык в средней школе.

Основными целями разработки данной программы являются:

• ознакомление студентов с терминологией по теме «Здоровый образ жизни»;
• развитие навыков диалогической и монологической речи по данной теме;
• развитие навыков чтения русскоязычных текстов;
• развитие умений извлекать специальную информацию из текста.

а также развитие у студентов логического мышления, внимания, памяти, языковой догадки, умения работать сообща.

Методическая разработка содержит следующие блоки:

1. пояснительная записка,
2. методический блок,
3. блок информации,
4. блок контроля,
5. приложение:

• эталоны ответов
• дополнительные материалы к занятию
• раздаточный материал для студентов
• материал презентации, выполненный в компьютерной программе PowerPoint.

Тема данного занятия помогает студентам получить дополнительную информацию, систематизировать знания лексики и речевых оборотов, грамматических правил.Социокультурное развитие будущего медицинского работника без изучения данной темы. Тема «Здоровый образ жизни» расширяет рамки знаний студентов, рассматривает здоровье человека в социальном аспекте и сотрудничестве с будущей профессиональной деятельностью.

Занятие по теме «Здоровый образ жизни» формирует у обучающих общих компетенций.

Данная темаальна и для развития речевых навыков, умения получить необходимую информацию из сложного текста и ориентироваться в конкретной ситуации общения.

Различные виды деятельности позволяют разнообразить занятие.

Применение презентации в программе «POWER POINT» иллюстрирует

различные этапы занятия, что способствует усвоению учебного материала.

МЕТОДИЧЕСКИЙ БЛОК.

Тема: Чтение текстов по теме «Здоровый образ жизни»

Количество часов: 4

Вид занятий: практическое занятие

Тип занятий: комбинированный урок

Цели занятияа:

Учебные.

Уметь:

1. Читать, писать и переводить лексику и лексические обороты по теме: «Здоровый образ жизни».
2. Правильно читать и переводить тексты о здоровом образе жизни.
3. Отвечать на вопросы по текстам, составлять краткий пересказанного текста.
4. Составлять устное высказывание о здоровоме жизни человека.
5. Уметь создать проект «Здоровый образ жизни»

Знать:

1. Правила чтения.
2. Лексику и лексические обороты по теме «Здоровый образ жизни».
3. Особенности образования степеней сравнения наречий.
4. Правила составления предложений.
5. Правила составления диалогов и монологов на тему занятия.

Развивающие.

• Развивать у студентов логическое мышление, внимание, память, языков догадку, умение работать сообща.

Мотивация:

Для специалиста-медика необходимо постоянно совершенствовать свои профессиональные знания.Наиболее интересные разработки в этой области можно найти в русскоязычной специальной литературе. Поэтому студенты должны владеть минимумом специальной терминологии и основами грамматики, необходимыми для извлечения информации из текста. Тема данного занятия помогает студентам получить дополнительную информацию по здоровому образу жизни, систематизировать знания лексики и речевых оборотов и правил их применения на практике. А так же изучение текстов поможет студентам составлять устное высказывание о здоровом образе жизни человека.

Междисциплинарные связи:

Формирование мировоззрения.

Практическая деятельность медицинского работника.

Цели занятия:

Учебные.

Уметь:

1.Читать, писать и переводить лексику и лексические обороты по теме: «Здоровый образ жизни».

2.Правильно читать и переводить тексты о здоровом образе жизни.

3.Отвечать на вопросы по текстам, составлять краткий пересказ прочитанного текста.

4.Составлять устное высказывание о здоровом образе жизни человека.

5.Уметь создать проект «Здоровый образ жизни»

Знать:

1.Правила чтения.

2.Лексику и лексические обороты по теме «Здоровый образ жизни».

3.Особенности образования степеней сравнения наречий.

4.Правила составления предложений.

5.Правила составления диалогов и монологов на тему занятия.

БАЗИСНЫЕ ЗНАНИЯ И УМЕНИЯ

Русский язык:

основные правила синтаксиса и пунктуации правила словообразования.

Латинский язык: правила словообразо-вания и специальная терминология

Основы сестринского дела: соблюдение основных правил здорового образа жизни

Физическая культура:

основные понятия о здоровом образе жизни

---

Оснащение занятия:

9004 Лексика:
Здоровый образ жизни

Раздаточный материал:

• Здоровый образ жизни (тексты и опросники)

Грамматика:

• Справочный материал по грамматике.
• Словари
• Грамматические упражнения

Методы и приемы:

• Упражнение.
• Составление диалога и монолога.
• Работа с опросником.
• Чтение и перевод текстов.
• Речевая разминка.

Литература для студента и преподавателя:

Основная учебная литература:

1.Козырева Л. Г., Шадская Т. В. «Английский язык для медицинских колледжей и училищ» — Ростов- на — Дону, «Феникс», 2007г.

Дополнительная литература

1. Муравейская М.С., Орлова Л.К. «Английский для медиков» М. «Флинта. Наука », 1999 г.
2. Куриленко Ю. В. «400 тем по английскому языку для школьников, абитуриентов, студентов и преподавателей», М. «БАО-ПРЕСС», 2005 г.
3. Цветкова И.В. «Английский для школьников и поступающих в ВУЗы» М. «Глосса», 2001 г.

Самостоятельная работа студентов:

Проект «Здоровый образ жизни»

Виды деятельности, рекомендуемые для достижения целей занятия.

1. Прочитать текст.
2. Составить вопросы к тексту.
3. Ответить на предложенные вопросы.
4. Выполнить упражнения по прочитанному материалу.

План занятия. (Примерный на каждое занятие)

I.

• Организационный момент — 5 мин.
• Речевая разминка — 5 мин
• Проверка исходного уровня знаний и умений: -5 мин

2. Самостоятельная аудиторная работа студентов:

• Чтение и перевод текстов –30 мин.
• Выполнение заданий по данному тексту –10 мин.
• Составление вопросов по тексту — 15 мин.
• Ответы на предложенные вопросы –10 мин.

III. Контроль и обсуждение результатов самостоятельной работы студентов

• Организационный момент- 5 мин.
• оценки-3 мин .;
• домашнее задание-2 мин.

Рекомендации по проведению занятий:

При контроле исходного уровня можно использовать различные методы: беседа, опрос задания по карточкам.При проведении занятий по данной методической разработке необходимо обратить особое внимание на работу студентов с текстами. Целесообразно дать для выполнения минимальное количество заданий по тексту, а в дальнейшем при их успешном выполнении отдельными студентами предлагать дополнительные задания на эту тему. Студенты могут работать индивидуально, либо по небольшим группам (2-3человека), по принципу «сильный — слабый». По завершению работы с текстами проводится проверка и обсуждения типичных ошибок.При работе над задними студентами в праве пользоваться любыми справочными материалами и словарями.

КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ ЗНАНИЙ И УМЕНИЙ СТУДЕНТОВ ЗА ЗАНЯТИЕ:

Оценка за данную тему выставляется по итогам работы студента в течение занятий по данной теме за выполнение различных заданий (средний балл)

1. Исходный уровень.
2. Чтение и перевод текста
3. Выполнение заданий по текстам.
4. Ответы на предложенные вопросы.
5. Работа с дополнительными заданиями * (необязательно)

№	ФИО (студента)	1	2	3 5 *	Итог
												900

ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЛОК.

Прочтите и переведите текст с помощью словаря

Спорт и здоровый образ жизни

Спорт очень важен в нашей жизни. Он популярен среди молодых и пожилых людей. Многие люди делают утреннюю зарядку, бегают по утрам, тренируются в клубах, в
различных секциях и принимают участие в спортивных соревнованиях.
Другие люди тоже любят спорт, но они смотрят только спортивные игры, слушают спортивные новости. Они предпочитают читать интересные истории о спортсменах. Но они не занимаются спортом.

Физическая культура — важный предмет в школе. Дважды в неделю школьники проходят уроки физкультуры. На уроках юноши и девушки играют в волейбол и баскетбол. Рядом с нашей школой есть спортивная площадка, школьники занимаются спортом на природе. В школах проводится множество различных конкурсов, в них принимает участие большое количество учеников. Все участники стараются добиться хороших результатов и стать победителями.

Спорт помогает людям сохранять хорошее здоровье. Если вы занимаетесь спортом, у вас хорошее здоровье и вы не простужаетесь.
Дети и взрослые должны заботиться о своем здоровье и регулярно делать утреннюю зарядку.

В нашей стране популярны виды спорта: футбол, волейбол, хоккей, гимнастика, катание на лыжах, коньках. Легкая атлетика — один из самых популярных видов спорта. В него входят такие виды спорта, как бег, прыжки и другие. Каждый может выбрать вид спорта, который ему интересен.

Мой любимый вид спорта — плавание. Хожу в бассейн два раза в неделю. Но я предпочитаю отдыхать у озера или реки и купаться там.Мой друг Костя занимается боксом. Он хороший боксер, отважный и отважный мальчик. Его хобби помогает ему в повседневной жизни.

1. бегать-бегать трусцой

2. предпочитать-предпочитать

3. дважды-дважды

4. на свежем воздухе- на свежем воздухе

5. соревнование- соревнование

6. держаться в хорошее здоровье- хорошее здоровье

7. заботиться- заботиться

8. включать- в себя

9.выбирать- выбирать-

10. отдыхать- отдыхать

11. смелый- смелый

Прочитайте и переведите текст с помощью словаря

Здоровый образ жизни

В наши дни наша жизнь становится все более напряженной. Люди живут под давлением различных проблем, таких как социальные, экологические, экономические и другие. Они постоянно страдают от стрессов, шума и пыли в больших городах, болезней и нестабильности. Человек должен быть сильным и здоровым, чтобы преодолевать все трудности.Для достижения этой цели люди должны заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Для этого есть несколько способов. Состояние вашего тела зависит от того, сколько времени вы уделяете спорту. По крайней мере, каждый должен делать утреннюю зарядку каждый день. Самыми здоровыми видами спорта являются плавание, бег и езда на велосипеде.

Здоровое питание — тоже очень важный фактор. Переедание вызывает множество опасных заболеваний. В ежедневное меню должны входить мясо, фрукты и овощи, молочные продукты, богатые витаминами, жирами, белками и т. Д.С другой стороны, современные диеты очень популярны, особенно среди женщин. Диеты могут быть вредными, если их неправильно использовать в
.

Чтобы быть здоровым, люди должны избавиться от вредных привычек. Необходимо бросить много курить и пить. Каждый должен помнить, что сигареты, алкоголь
и наркотики разрушают и тело, и мозг. Кроме того, по статистике, большинство преступлений совершается людьми в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Дополнительно рекомендуется меньше смотреть телевизор, не беспокоиться и соблюдать распорядок дня.Конечно, всем этим рекомендациям сложно следовать, но каждый человек
должен выбирать между здоровым образом жизни и многочисленными болезнями.

1. напряженно-напряженный
2. страдать- страдать
3. шум- шум
4. пыль- пыль
5. преодолевать все трудности преодолевать все трудности
6. достичь- достигать
7. цель- цель
8. вызывать — быть причиной , вызвать
9. чтобы избавиться от
10. влияние-влияние
11. избежать-
12. выбрать- выбрать

Прочтите и переведите текст с помощью словаря

Плохие привычки.

Здоровье человека — главная ценность в жизни. Его нельзя купить ни за какие деньги! За это нет цены. Как больной человек не может реализовать все свои
мечты и добиться успеха в современном мире.

Но как быть здоровым, когда вокруг нас множество фатальных соблазнов?

Не начинайте! Не делайте первое затягивание сигары, первый глоток алкоголя! Все начинается так просто, но заканчивается неприятностью.

О вреде курения уже много говорилось.Давно доказано, что курение не только отражается на бюджете семьи, загрязняет воздух, но и портит наше здоровье. Но, несмотря на это, количество курящих не уменьшается. И что еще печальнее, начинают курить не только подростки, но и младшие
школьников.

Думаю, что те, кто не очень хорошо учится в учебе или школьной жизни, как правило, начинают курить в школьном возрасте.
Доказано, что не существует такого органа, который бы не пострадал от курения.Курение — не безобидное занятие, от которого можно без усилий отказаться. Необходимо иметь силу воли, чтобы бросить курить,

.

Помимо курения, мы можем назвать другую фатальную привычку: употребление алкоголя. К сожалению, очень часто они сочетаются друг с другом. Алкоголь — это яд!
Проникнув в организм, он за несколько месяцев разрушил мозг человека. Один великий человек сказал, что употребление алкоголя — это добровольное безумие, и я думаю, что он был прав.Под воздействием алкоголя человек может совершать совершенно необдуманные действия. Дело в том, что алкоголь — это наркотик, а наркотики действуют на мозг

человека. Особенно алкоголь очень опасен для молодых, потому что их организм легче подвергается воздействию вредных веществ. Даже один глоток алкоголя вызывает отравление, которое может привести к смерти. А употребление наркотиков … Они разрушают все человеческие органы, поэтому наркоманы умирают молодыми. Немногие из них живут дольше нескольких лет после начала приема наркотиков.

Итак, я считаю, что этим привычкам нет места в нашей жизни. На мой взгляд, на нашей планете должны жить только здоровые люди, и тогда наша Земля станет ярче и красивее, потому что только здоровый человек обеспечит ее дальнейшее развитие и процветание.

1. главная ценность — главная ценность
2. бюджет- бюджет
3. фатальные соблазны- пагубные соблазны
4. уменьшить- уменьшать (ся)
5. печально
6. времяпровождение- времяпровождение
7. отказаться- отказываться
8. усили- усилие
9. проникнуть- проникать
10. добровольное безумное добровольное сумасшествие
11. необъяснимые поступки
12. отравление- отравление
13. наркоман
14. развитие- развитие
15. процветание- процветание

Здоровье

Вредные привычки

человека — это главная ценность в жизни.Его нельзя купить ни за какие деньги! Будучи больным человеком, вы не сможете воплотить все свои мечты в реальность и полностью реализовать в современном мире.
Здоровью нет цены. Как же его сохранить, когда вокруг столько пагубных соблазнов? Не начинать! Не делать первую затяжку, первый глоток! Всё начинается просто, а заканчивается бедой.

О вреде курения сказано немало. Давно доказано, что курение не только отражается на бюджет семьи, загрязняет воздух, но и вредит здоровью.И, несмотря на это курящих людей не убавляется. А что особенно печально, к сигаретам тянутся даже младшие школьники, не говоря уже о подростках.

По моему мнению, курить в школьном возрасте, как правило, начинают те, кто ничем себя не проявил ни в учёбе, ни в школьной жизни. Наукой доказано, что нет такого органа, который не страдал бы от курения. Курение
— не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Для того чтобы бросить курить, нужна большая сила воли.

К вредным привычкам, кроме курения, также относится ещё более пагубная — потребление алкоголя.К сожалению, в жизни они очень часто сочетаются друг с другом. Алкоголь — это яд! Проникнув в организм, он разрушает мозг

человека всего за несколько месяцев. Один из мудрецов сказал, что употребление спиртного — это добровольное сумасшествие. Под потребление алкоголя человек может совершать абсолютно необъяснимые поступки. Дело в том, что алкоголь — это наркотик, наркотики воздействуют на сознание человека. Особенно алкоголь для юных, поскольку их легче подвергается воздействию вредных веществ.Даже несколько глотков спиртного вызывают отравление, которое может привести к смерти.

А употребление наркотиков… Они разрушают весь организм, поэтому наркоманы умирают …

Здоровый образ жизни.

В настоящее время наша жизнь становится все более и более напряженной. Люди живут под прессом различных проблем, как другие социальные, экологические, экономические и другие проблемы. Они постоянно страдают от стресса, шума и пыли в больших городах, болезней и нестабильности.Человек должен быть сильным и здоровым для того, чтобы преодолеть все трудности. Для достижения этой цели люди должны заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Есть несколько способов сделать это. Состояние вашего организма зависит от того, сколько времени вы проводите занимаясь спортом. По крайней мере, каждый должен делать утреннюю зарядку каждый день. Самые здоровые виды спорта- плавание, бег и езда на велосипеде.
Здоровое питание также является очень важным фактором. Переедание приводит к развитию опасных заболеваний.Ежедневное меню Путеводитель, фрукты и овощи, молочные продукты, которые богаты витаминами, жирами, белками и т.д. С другой стороны, современные диеты очень популярны, особенно среди женщин. Диеты могут быть вредными, если они используются неправильно.
Чтобы быть здоровым, человек должен избавиться от своих вредных привычек. Необходимо бросить курить и пить. Каждый должен помнить, что сигареты, алкоголь и наркотики разрушают тело и мозг. Кроме того, согласно статистике большинства преступлений совершается наркотиками и алкоголем.
Кроме того, рекомендуется смотреть телевизор меньше заботиться и заботиться о распорядок дня. Конечно, трудно следовать всем этим рекомендациям, но каждому человеку придется выбирать между здоровым образом жизни и многочисленными болезнями.

Спорт и здоровый образ жизни.

Спорт очень важен в нашей жизни. Он пользуется популярностью среди молодых и пожилых людей. Многие люди делают утреннюю зарядку, бегают утром, тренируются в клубах, в различных секциях и принимают участие в спортивных соревнованиях.
Другие люди любят спорт тоже, но они только смотрят спортивные игры, слушают новости спорта. Они предпочитают чтение интересных историй о спортсменах. Но они не занимаются спортом.
Физическая культура является важным предметом в школе. Ученики занимаются физкультуры два раза в неделю. Мальчики и девочки играют в волейбол и баскетбол на уроках. Возле нашей школы есть спортивная площадка и школьники занимаются спортом на открытом воздухе. Много разных соревнований проводится в школах, большое число учащихся в них участвует.Все участники пытаются найти хорошие результаты и стать победителями.
Спорт помогает людям сохранить хорошее здоровье. Если вы занимаетесь спортом, у вас хорошее здоровье и вы не простудите.
Дети и взрослые должны заботиться о своем здоровье и делать утреннюю гимнастику регулярно.
Есть несколько популярных видов спорта в нашей стране: футбол, волейбол, хоккей, гимнастика, лыжи, коньки. Легкая атлетика является одним из самых популярных видов спорта. Она включает в себя такие виды спорта, как бег, прыжки и другие.Каждый может выбрать вид спорта, который будет интересным для нее или него.
Мой любимый вид спорта плавание. Я хожу в бассейн два раза в неделю. Но я предпочитаю отдохнуть на берегу озера или реки и купаться там. Мой друг Костя занимается боксом. Он хороший боксер, и он храбрый и мужественный мальчик. Его хобби помогает ему в его повседневной жизни.

Здоровый образ жизни

Все хотят долгой здоровой жизни.
В наше время здоровое тело становится модой, идеалом современной жизни.

Есть много способов поддерживать форму.

Например, очень важным фактором является здоровое питание. Переедание вызывает множество опасных заболеваний. Мы не должны перекусывать, а должны завтракать. Надо
есть нежирную пищу, больше фруктов и овощей, мяса, молочных продуктов, богатых витаминами и белками. Нельзя есть по ночам. Если вы соблюдаете диету, вы должны
соблюдать осторожность, потому что иногда диеты могут быть вредными.

Кроме того, чтобы быть здоровым, человек должен бросить курить и много пить.Кроме того, в настоящее время существует проблема употребления наркотиков, особенно среди молодежи. Он
вызывает множество болезней и приводит к смерти.

Каждый должен помнить, что сигареты, алкоголь и наркотики разрушают и тело, и мозг.

А лучший способ быть здоровым — это заниматься спортом. Спорт очень важен в нашей жизни. Он популярен среди молодых и пожилых людей. Многие люди делают утреннюю зарядку, тренируются в разных секциях и участвуют в спортивных соревнованиях.Спорт помогает делать людей сильными, смелыми и веселыми. Мы можем заниматься спортом зимой и летом, в помещении и на улице. Для поддержания формы очень полезно много гулять, играть в активные игры, много времени проводить на природе на свежем воздухе.

Физическая культура — важный предмет в школе. Дважды в неделю школьники проходят уроки физкультуры. Мальчики и девочки обычно играют на уроках в волейбол и
баскетбол. В нашей стране популярны несколько видов спорта: футбол, волейбол, баскетбол, хоккей, гимнастика, лыжи, коньки, фигурное катание
.

Лично я очень люблю заниматься спортом. Я хорошо плаваю. Я хожу в бассейн 3 раза в неделю. Кроме того, я кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
. Летом я делаю утреннюю зарядку каждый день.

Здоровый образ жизни.

Каждый хочет прожить долгую здоровую жизнь.
В настоящее время здоровое тело становится модой, идеалом современной жизни.
Есть много способов поддерживать себя в форме.
Например, здоровое питание является очень важным фактором.Переедание приводит к развитию опасных заболеваний. Мы не должны перекусывать, мы должны позавтракать. Мы должны
есть нежирный пищу, больше овощей и овощей, мяса, молочных продуктов, которые богаты витаминами и белками. Мы не должны есть на ночь. Если вы на диете, вы должны быть осторожны, потому что иногда диеты могут быть вредными.
Кроме того, чтобы быть здоровым, человек должен бросить курить и пить много. Кроме того, в настоящее время существует проблема употребления наркотиков, особенно среди молодежи.Это вызывает заболевание и приводит к смерти.
Каждый должен помнить, что сигареты, алкоголь и наркотики разрушают тело и мозг.
И лучший способ быть здоровым — это заниматься спортом. Спорт очень важен в нашей жизни. Он пользуется популярностью среди молодых и пожилых людей. Многие люди делают утреннюю зарядку и занимаются в различных секциях и принимают участие в спортивных соревнованиях. Спорт людям помогает быть сильными, смелыми и веселыми. Мы можем заниматься спортом зимой и летом, в помещении и на открытом воздухе.Чтобы поддерживать себя в форме, очень полезно много играть в активные игры, проводить много времени на улице на свежем воздухе.
Физическая культура является важным предметом в школе. Ученики занимаются физкультурой два раза в неделю. Мальчики и девочки обычно играют в волейбол и баскетбол на своих уроках. Есть несколько популярных видов спорта в нашей стране: футбол, волейбол, баскетбол, хоккей, гимнастика, лыжи, коньки, фигурное катание.
Что касается меня, я очень люблю заниматься спортом.Я хорошо плаваю. Я посещаю бассейн 3 раза в неделю. Кроме того, я кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Летом я делаю утреннюю зарядку каждый день.

БЛОК КОНТРОЛЯ

1. Найдите эквиваленты к данным выражениям в тексте «Спорт и здоровый образ жизни»:

1.принимать участие в соревнованиях

2.заниматься спортом

3.участники соревнований

4.заботиться о здоровье

Составьте вопросы (пять типов) по содержанию текста

«Спорт и здоровый образ жизни»

2.Ответьте на вопросы по тексту «Здоровый образ жизни»:

1. Какие проблемы сегодня есть у людей?

2. Что нужно делать людям, чтобы преодолеть все трудности?

3. Назовите известные вам вредные привычки.

4. Как вы понимаете слово «переедание»?

5. Какие продукты следует включать в ежедневное меню?

3.Заполните таблицу по тексту «Вредные привычки»:

ЗАНЯТИЮ.

КОНТРОЛЬ ИСХОДНОГО УРОВНЯ ЗНАНИЙ.

1. Сколько известных врачей вы знаете?
2. Как их зовут?
3. Чем они известны?
4. Откуда они?
5. Когда они жили?
6. Кого мы называем отцом медицины?
7. Где он жил?
8. Что он сделал для развития медицины?
9. Какие российские врачи и медсестры вы знаете?
10. Какие современные врачи и изобретатели вы знаете?
11. Чем они известны?

---

РЕЧЕВАЯ РАЗМИНКА.

Прочтите правильно и быстро следующую скороговорку:

Я хочу пожелать того, чего желаете вы, но если вы желаете того, чего желает ведьма, я не желаю того, чего желаете вы.

Эталоны ответов

1. Эквиваленты к выступлениям из тексте «Спорт и здоровый образ жизни»:

1.принимать участие в соревнованиях — принимать участие в различных соревнованиях.

2.заниматься спортом- заниматься спортом

3.участники соревнований- участники соревнований

4.заботиться о здоровье- сохранить хорошее здоровье

2.Ответы на вопросы по тексту «Здоровый образ жизни»:

1. Какие проблемы есть у людей в настоящее время?

С какими проблемами люди сталкиваются в наши дни?

Люди живут под давлением различных проблем, таких как социальные, экологические, экономические и другие. Они постоянно страдают от стрессов, шума и пыли в больших городах, болезней и нестабильности.

1. Что нужно делать людям, чтобы преодолеть все трудности?

Что люди должны делать, чтобы преодолеть эти трудности?

Человек должен быть сильным и здоровым, чтобы преодолевать все трудности.

Для достижения этой цели люди должны заботиться о своем физическом и психическом здоровье.

2. Назовите известные вам вредные привычки.

Назовите известные вам плохие привычки.

Я знаю, что курю, переедаю и пью.

4.Как вы понимаете слово «переедание»?

Что такое «переедание»?

Когда люди едят слишком много, мы называем это «перееданием».

Переедание вызывает множество опасных заболеваний.

5. Какие продукты следует включать в ежедневное меню?

Какие продукты вступает в меню?

Ежедневное меню должно включать мясо, фрукты и овощи, молочные продукты, богатые витаминами, жирами, белками и т.д.

3.Заполните таблицу по тексту «Вредные привычки»:

Вредные привычки	Влияние на человека

Вредные привычки	Влияние на человека
распитие алкоголя	Проникнув в организм, он разрушил мозг человека на несколько месяцев
курение	не только отражается на бюджете семьи, загрязняет воздух, но и разрушает наше здоровье Нет такого органа, который бы не пострадал от курения
наркотиков	Они разрушают все человеческие органы, поэтому наркоманы умирают молодыми.Немногие из них живут дольше нескольких лет после начала приема наркотиков.

---

.

Тема Здоровый образ жизни на английском.

Сегодня предлагаю Вам небольшую и очень простую тему Здоровый образ жизни. Тема Здоровый образ жизни дается с переводом на русский язык. Данную тему можно использовать для построения собственного устного высказывания или для написания сочинения Здоровый образ жизни на английском языке.

Тема Здоровый образ жизни на английском.

Чтобы стать более здоровым человеком, следует соблюдать некоторые правила:

Высыпайся .Сон — это пища для мозга. Если вы мало спите, вы будете плохо выглядеть, плохо себя чувствовать и плохо работать. Подросткам необходимо около 9 часов сна каждую ночь.

Ешьте здоровую пищу . Здоровое питание очень важно для нашего здоровья. Сбалансированная диета должна включать разные виды продуктов, например

• Молочные продукты: молоко, сыр, творог, сметана
• Мясо: свинина, баранина, баранина, птица, говядина
• Фрукты: персики, ананасы, апельсины, бананы
• Овощи: свекла, цветная капуста, горох, перец, капуста, лук-порей, лук
• Зерна: хлеб, пшеница, кукуруза, гречка

Вы должны стараться есть больше домашней еды и меньше нездоровой пищи или фаст-фуда.Люди, которые едят фаст-фуд, могут набрать лишний вес. В фастфуде много добавок, ароматизаторов и консервантов.

Делайте упражнения. Чтобы быть здоровым и спортивным, человек должен больше заниматься спортом. Можно похудеть и стать лучше, просто выполняя регулярные упражнения. Вы можете бегать трусцой каждое утро или делать упражнения на растяжку вечером.

Скажи нет зависимостям . Есть два типа зависимости — зависимость от психоактивных веществ и поведенческая зависимость. Люди могут стать зависимыми от наркотиков, алкоголя, табака, запаха клея или бензина.Они также могут пристраститься к азартным играм или компьютерным играм. Что касается меня, то у меня нет вредных привычек, как я понимаю: чем больше заботишься о своем здоровье, тем дольше проживешь.

Тема «Здоровый образ жизни» — перевод.

Чтобы стать более здоровым человеком, вы должны соблюдать некоторые правила:

Спите много . Сон — пища для мозга. Если вы спите плохо, вы будете плохо выглядеть, плохо себя чувствовать и плохо. Подросткам нужно около 9 часов сна каждую ночь.

Ешьте здоровую пищу. Здоровые пристрастия в еде очень важны для нашего здоровья. Сбалансированный рацион должен различные виды продуктов, такие как

• Молочные продукты: молоко, сыр, творог, сметана.
• Мясо: свинина, баранина, ягненок, птица, говядина.
• Фрукты: персики, ананасы, апельсины, бананы.
• Овощи: свекла, цветная капуста, горошек, перец, капуста, лук-порей, лук.
• Злаки: хлеб, пшеница, кукуруза, гречиха.

Вы должны стараться есть больше еды и меньше нездоровой пищи и фаст-фуда. Люди, которые едят фаст-фуд, может набрать избыточный вес. Фаст-фуд имеет много добавок, ароматизаторов и консервантов.

Делайте упражнения. Чтобы быть здоровым и подтянутым человеком, надо больше тренироваться. Можно похудеть и стать выносливее просто делать регулярные упражнения. Вы можете бегать по утрам или делать упражнения на растяжку вечером.

Скажите «нет» вредным привычкам .Есть два типа зависимости — зависимость от веществ и поведенческая зависимость. Люди становятся зависимыми от наркотиков, алкоголя, табака, нюхают клей или бензин. Они также могут быть зависимы от азартных игр или компьютерных игр. Что касается меня, у меня нет вредных привычек, так как я понимаю: чем больше заботишься о своем здоровье, тем дольше проживешь.

Надеюсь, эта тема Здоровый образ жизни пригодилась Вам.

Понравилось? Сохраните на будущее и поделитесь с друзьями!

.

Здоровый образ жизни топик по английскому

Модные тенденции на всеобщего ажиотажа частенько становятся популярной темой разговоров. И поскольку английский мы учим для общения, то нужно всегда быть в курсе интересов общества. Так что сегодня мы изучим Здоровый образ жизни топик по английскому языку: согласитесь, принципы правильного питания, фитнес и бережный подход к организму в последнее время не теряют, а только набирают обороты. Все больше людей приобщаются к подобной идеологии, и все больше дискуссий на эту тему возникает в обществе.В статье мы и расскажем, как описывают здоровый образ жизни по-английски, какую лексику при этом употребляют, и о чем пишут сочинения-эссе на экзаменах. Итак, приступим!

О чем рассказывает Здоровый образ жизни топик по английскому и как с ним работать

Начнем с объяснения того, чем вообще эта тема интересна.

За последнее столетие в плане комфорта жизни сделало огромный рывок вперед. Если еще 100 лет назад не редкость избыток земляными полами, то на сегодняшний день подобное жилье уже абсолютно не приемлемо.Вообще жизнь максимально быстро обустроена, благами и удобствами, именно поэтому у нас и появилось время задуматься об образе жизни. Проанализировав собственный опыт и жизнь прошлых поколений, многие люди пришли к выводу о том, что человечество расходует свои ресурсы неправильно.

Такое переосмысление многим изменениям в обществе, в частности так появился и формат ЗОЖ, т.е. здоровый образ жизни. А поскольку у западной цивилизации развитие происходит быстрее, чем у восточной, то и первые идеи этой мысли появились в Америке и Америке.Так что здоровый образ жизни знаком уже давно английскому обществу знаком уже давно. Но при этой актуальности тема не теряет, а даже наоборот: принципы ЗОЖ, ПП и фитнес находят большой отклик в современном западном обществе. Поэтому то мы сегодня и изучаем топик по английскому «Здоровый образ жизни». Итак, что же собой представляет подобный формат работы.

В первую очередь это, конечно, пополнение словарного запаса. Мы приведем популярные английские слова с транскрипцией и русским переводом.Далее интересен сам текст про здоровый образ жизни на английском. С его помощью вы сможете почерпнуть новые знания, увидеть использование изученных лексики в речи, отработать навыки чтения и произношения. Кроме того, к тексту может прилагаться задание для отработки письма и грамматики. Как правило, это либо письменные ответы на вопросы к тексту, либо написание эссе на английском языке «Здоровый образ жизни». Таким образом, с помощью топика можно проработать все необходимые речевые навыки. Прямо этим сейчас и предлагаем заняться.

Словарный запас по теме Здоровый образ жизни

Как уже отмечалось, рассматривать текст, изучают на английском слова про здоровый образ жизни. Причем здесь преследуются сразу несколько целей:

• Изучить перевод слов для понимания топика.
• Отработать произношение новой лексики.
• Познакомиться с контекстами употребления изученных слов и выражений.
• Выбрать шаблонные речевые конструкции, которые помогут написать английское эссе.

Вот так вот простая табличка со словами поможет улучшить язык, и сочинение о здоровом образе жизни на английском языке написать. Но к этому моменту вернемся чуть позже, сейчас же все внимание обращаем непосредственно на саму лексику. Итак, позволяет описать здоровый образ жизни английский язык средство средствами.

Слово	Транскрипция	Перевод
Фитнес
работает	[rʌnɪŋ]	бег
бег трусцой	[ˈdʒɒɡɪŋ]	медленный бег (трусца)
спортивная ходьба	[paʊə ˈwɔːkɪŋ]	спортивная ходьба
кардиоупражнения	[ˈkɑːdiəʊ ˈeksəsaɪzɪz]	кардио упражнения
скакалка	[ˈskɪpɪŋ ˈrəʊp]	скакалка
силовая тренировка	[streŋθ ˈtreɪnɪŋ]	силовая тренировка
гантели	[ˈdʌmbelz]	гантели
штанга	[bɑːbel]	штанга
сила воли	[ˈwɪlpaʊə]	сила воли
Здоровье
здоровый образ жизни	[ˈhelθi ˈlɪvɪŋ]	жизнь по ЗОЖ
активный образ жизни	[ˈæktɪv məʊd əv laɪf]	подвижность, жизнь в движении, активность
мало двигаетесь	[həv ˈlɪtl̩ ˈfɪzɪkl̩ ækˈtɪvəti]	иметь маленькую физическую активность
вести здоровый образ жизни	[ˈlaɪv ə ˈhelθi laɪf]	вести здоровый образ жизни
вредные привычки	[ˌbæd ˈhæbɪts]	вредные привычки
улучшить здоровье	[ɪmˈpruːv helθ]	улучшать здоровье
причинить вред	[du: hɑːm]	губить, вредить
позаботьтесь о своем здоровье	[ˈteɪk keər əv jə helθ]	оберегать здоровье
лишний вес	[tu bi ˌəʊvəˈweɪt]	иметь лишний вес
соблюдать диету	[kiːp tu ə ˈdaɪət]	придерживаться диеты
похудеть	[luːz weɪt]	сбросить вес, похудеть
прибавил в весе	[ˈpʊt ˈɒn weɪt]	набрать вес, поправиться
в форме	[ˈkiːpɪŋ fɪt]	поддерживать связь
Питание
здоровое питание	[ˈhelθi fuːd]	здоровая пища
нездоровая пища	[ʌnˈhelθi fuːd]	нездоровая пища
правильное питание	[ˈprɒpə njuːˈtrɪʃn̩]	правильное питание
витамины	[ˈvɪtəmɪnz]	витамины
белки	[prəʊtiːnz]	белки
жиры	[футы]	жиры
углеводы	[ˌkɑːbəˈhaɪdreɪts]	углеводы
дневное значение	[ðə ˈdeɪli ˈvæljuː]	дневная норма
обмен веществ	[məˈtæbəˌlɪzəm]	обмен веществ
индекс массы тела	[ˈbɒdi ˌmæs ˈɪndeks]	индекс массы тела
водозабор	[ˈwɔ: tə ˈɪnteɪk]	потребление воды
обезвоженный	[ˌdiːˈhaɪdreɪtɪd]	обезвоженность
веганство	[ˈviːgənɪz (ə) m]	вегетарианство
органические продукты	[nɪk fuːd]	пища органического происхождения

Вот основной костяк слов по теме «Здоровый образ жизни» на английском.Предлагаем вашему вниманию набор стандартных речевых клише, поэтому предлагаем вашему вниманию набор стандартных речевых клише. Эти фразы содержат полностью раскрыть тему и написать на английском сочинение про здоровый образ жизни.

Выражение	Значение
Наше здоровье зависит от многих вещей…	Наше здоровье зависит от многих вещей…
Чтобы быть здоровым, человек должен…	Чтобы быть здоровым каждому человеку следует…
Здоровый образ жизни становится все более популярным.	ЗОЖ набирает все большую популярность.
Здоровый образ жизни состоит из…	Формат здорового образа жизни включает в себя…
Мы должны понимать вред…	Мы должны понимать вред от…
Это хороший способ поправить здоровье.	Это хороший способ улучшить состояние своего здоровья.
Это важная часть долгой и здоровой жизни.	Это очень важная часть долгой и здоровой жизни.
Прежде всего	Прежде всего,
Еще один важный момент…	Еще одним важным аспектом является…
Во-вторых, в третьих	Во-второй, в-третьих
Кроме того	Более того, кроме того

Вот теперь уже можно составить связный текст! Кстати, написание эссе будет немного легче, если сперва по-русски рассказать о здоровом образе жизни, а затем сделать перевод на английский.На это, конечно, требуется довольно большое количество времени, но даже если сроки поджимают, набросайте на русском хотя бы краткий план текста. Поверьте, с предварительной подготовкой выполнить письменные работы намного проще.

Возможно будут интересны и другие темы:

Английские тексты на тему Здоровый образ жизни с русским переводом

Что ж, в теории мы рассказали, как раскрывается на английском языке тема «Здоровый образ жизни». Теперь время, наконец, ознакомиться с учебным текстом.Для удобства мы сразу приводим английский текст с переводом на русский, но все же постарайтесь сначала прочесть и понять написанное самостоятельно, а уже потом сверяться с готовым русским текстом. Мы же собрались здесь для улучшения своих знаний, а не простого переписывания? Итак, приступаем к работе с топиком на ЗОЖе на английском языке с переводом.

Правильное питание (Полезное питание)

Любая пища влияет на наше здоровье: она дает нам энергию для жизни. Но многие люди не хотят осознавать опасность нездоровой пищи.Они часто едят в ресторанах быстрого питания и даже не думают о последствиях! В фаст-фуде много калорий, поэтому такая еда дает много энергии. Но если человек не использует его, в его теле образуется жир. Кроме того, в фаст-фуде есть вредные добавки, которые негативно сказываются на нашем здоровье.

Итак, людям следует отказаться от привычки есть фаст-фуд. Мы можем есть больше фруктов, овощей, рыбы или мяса. Так будет лучше для нашего здоровья.

Любая пища воздействует на наше здоровье: она дает нам энергию для жизнедеятельности.Многие люди не хотят понимать опасность нездоровой еды. Они часто перекусывают в фаст-фуд ресторанах и даже не задумываются о последствиях! В фаст-фуде много калорий, следовательно, такая еда дает много энергии. Но если человек ее не использует, то она превратится в жировые отложения на его теле. Кроме того, фаст-фуд содержит вредные добавки, которые оказывают негативное влияние на наше здоровье.

Так что, людям надлежит отказаться от привычки перекусывать фаст-фудом.Мы можем есть больше фруктов, овощей, рыбы или мяса. Это будет лучше для нашего здоровья.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Здравствуйте, меня зовут Мэри, и я расскажу вам о своем образе жизни. Уже 3 года веду здоровый образ жизни. Я делаю утреннюю зарядку, стараюсь есть здоровую пищу и соблюдаю режим дня. И благодаря всему этому я чувствую себя лучше, чем когда-либо. В общем, вести здоровый образ жизни не так уж и сложно. Люди должны соблюдать лишь несколько простых правил.

Прежде всего, вы должны соблюдать здоровое питание.Чтобы быть здоровым, человек должен есть хорошо сбалансированную домашнюю пищу с большим количеством органических фруктов и овощей, орехов, морепродуктов, нежирного мяса, молочных продуктов. Не ешьте слишком много соли или сахара, сладостей и выпечки. Люди также должны есть регулярно — не менее трех раз в день, включая перекусы. Но помните, не стоит переедать.

Еще одна важная вещь — вести активный образ жизни. Физическая активность необходима нашему организму. Врачи говорят, что он защищает наш организм от ожирения и болезней сердца.Поэтому, если вы не ведете активный образ жизни, вам следует компенсировать часы сидения ходьбой, бегом трусцой или плаванием. Вы также можете пойти в тренажерный зал или поиграть в спортивные игры с друзьями.

Наконец, человек должен вести «правильный» образ жизни. Это значит ложиться и вовремя вставать, избегать стрессовых ситуаций, сохранять спокойствие и оптимизм. Все это влияет на здоровье. Сон — это отдых для нашего мозга и мышц. Стресс и нервозность приводят к таким проблемам со здоровьем, как бессонница, психические расстройства и различные заболевания.Итак, мы должны понимать этот вред и заботиться о своем здоровье. Правила здорового образа жизни были придуманы специально для такого случая.

Здравствуйте, меня зовут Мария, и я поделюсь с вами рассказом о своем образе жизни. Уже на трех протяжении лет я веду здоровый образ жизни. Я занимаюсь зарядкой по утрам, стараюсь есть правильную пищу и соблюдаю режим дня. И благодаря всему этому я чувствую себя лучше, чем когда-либо. Вообще, это не сложно приобщиться к здоровому образу жизни.Людям необходимо следовать лишь нескольким простым правилам.

Прежде всего, вы должны придерживаться принципов правильного питания. Чтобы оставаться здоровым, человеку нужно есть хорошо сбалансированную домашнюю пищу с большим количеством овощей и овощей, орехов, морепродуктов, постного мяса, молочной продукции. Не ешьте черезчур много соли или сахара, сладостей и выпечки. Людям также надлежит принимать пищу регулярно — не менее трех в день, включая промежуточные перекусы.Но помните о том, что не нужно переедать.

Еще одной вещью является ведение активного образа жизни. Физическая активность необходима нашему телу. Доктора, что она оберегает наш организм от ожирения и болезней. Так что, если ваш образ жизни не активный, вы должны компенсировать часы сидения ходьбой, бегом трусцой или плаванием. Вы также можете пойти в спортзал или поиграть в спортивные игры со своими друзьями.

И, наконец, каждому рекомендуется рекомендовать «правильный» образ жизни.Это значит нужно засыпать и просыпаться вовремя, избегать стрессовых ситуаций, спокойствие и быть в хорошем настроении. Все эти вещи на здоровье. Сон — это отдых для нашего мозга и мышц. Стресс и нервозность влекут за собой такие проблемы со здоровьем, как бессонница, расстройства психики и различные болезни. Так что, мы обязаны осознавать этот вред и заботиться о своем здоровье. Правила ЗОЖ и были придуманы специально для такого случая.

Вот такой рассказ на английском о здоровом образе жизни получился у нас.Хорошенько поработайте с топиком, а затем обязательно изложить в похожем эссе свое мнение.

Советуем также изучить полезный материал про 1000 слов на английском, которые нужно знать, он обязательно пригодится при составлении своих текстов на английском языке.

Успехов в практике английского и до новых встреч!

Другие статьи по теме

Просмотры: 1 566

.