В этой книге единственный ученик А. Стрельниковой, Михаил Щетинин, представляет читателям самое подробное и точное описание метода своей наставницы, без новомодных искажений и интерпретаций. Вы в точности познакомитесь с теми упражнениями, которые уже спасли жизни многим людям, помогают нам бороться с болезнями и укреплять здоровье. (Подробнее…)

Как похудеть? Заклеить рот и сидеть на диете? С этим будет разбираться специалист Елена Степанова. (Подробнее…)

Курить — это модно. Так думают многие. Но есть и те, кто давно хочет бросить пагубную для кошелька и здоровья привычку. Сделать это сложно. Послушайте советы как раз и навсегда бросить курить. (Подробнее…)

Многие женщины любят вкусно кушать. Но, в тоже время, хочется скинуть лишние килограммы. Какие продукты выбрать, сколько раз питаться и о многом другом расскажет Анна Калантерная. (Подробнее…)

Четкая дикция — дар, подаренный не каждому. Но, развить ее можно. Об этом расскажет Елена Тимофеева. (Подробнее…)

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. (Подробнее…)

Людям свойственно спокойно принимать тот факт, что зачастую они ведут себя как животные, они даже порой гордятся, что способны на «подлинную страсть». Но люди всегда страшно удивляются, что животным часто оказываются свойственны привычки, считающиеся чисто человеческими, — от шумных пирушек (с последующим неизбежным похмельем) до конфликтов «отцов и детей», от гомосексуализма до мафии. Английский писатель и биолог Огастес Браун пишет об этом с чисто английским юмором и тонкой наблюдательностью. (Подробнее…)

В этой книге представлены беседы журналиста Ларисы Насоновой с Аллой Алексеевной Уманской, автором эффективной и доступной каждому оздоровительной системы, способствующей укреплению иммунитета и избавлению от болезней. (Подробнее…)

«Легкий способ бросить курить» одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако, как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по методу Аллена Карра, женщины, стремящиеся бросить курить, сталкиваются с особыми трудностями. Для курящей женщины сигарета — важный элемент системы поддержки, неотъемлемая часть жизни, неразрывно связанная с ее представлениями о самой себе. Бросая курить, женщины озабочены тем, как это повлияет на их вес и фигуру.
Эта книга подробно рассматривает характерные только для женщин проблемы и трудности и помогает читательницам преодолеть их, превращая чтение в персональную консультацию, в личный разговор с автором. (Подробнее…)

Автор этой книги — знаменитый американский врач-педиатр и общественный деятель, борец за мир и разоружение, Олимпийский чемпион по академической гребле 1924 года, Бенджамин Маклейн Спок (1903 — 1998), чья культовая книга «Ребёнок и уход за ним», изданная в 1946 году, является одним из крупнейших бестселлеров в истории США. Его революционный призыв к родителям был «вы знаете гораздо больше, чем вам кажется». Спок был первым педиатром, изучавшим психоанализ с целью попытки понимания нужд детей в рамках развития семейных отношений. Его идеи о воспитании детей повлияли на несколько поколений родителей, сделав их более гибкими и нежными по отношению к своим детям, заставив их относиться к своим детям как к личностям, в то время как общепринятым мнением было то, что воспитание ребенка должно быть сфокусировано на выработке дисциплины. В своей книге, адресованный родителям, доктор Спок рассказывает о том, как воспитывать ребенка начиная со дня рождения, как добиться, чтобы росли здоровыми, что делать, если ребенок заболел. Далеко не все идеи доктора Спока прошли испытание временем. Книга Бенджамина Спока была написана более полувека назад и многие изложенные в ней медицинские сведения весьма фрагментарны или наивны для современных условий. Активным оппонентом доктора Спока был советский доктор Леонид Рошаль. (Подробнее…)