Про эмоциональный интеллект и эмоциональную тупость

Совершенно потрясающая статья.

«Человеку свойственно переживать эмоции — как приятные, так и не очень.
Как правило, личность осознает, что чувствует, так как обладает способностью распознавать свои переживания и умеет их описывать.
Но есть те, кто не может ни распознать, ни выразить собственные эмоции словами.

В быту безэмоциональных людей называют черствыми, равнодушными, толстокожими, сухими, бездушными, холодными, безразличными, бесчувственными, циничными.

С научной точки зрения подобные лица считаются алекситимиками.

Алекситимия — это расстройство, при котором личность не способна выражать собственные эмоции словами.
Алекситимики отличаются конфликтным характером, слабой стрессоустойчивостью, скудным воображением. Они часто сталкиваются с соматическими болезнями, формирующимися на человеческих эмоциях.

Здоровые индивиды интенсивно переживают эмоции, умеют их распознавать и понимать, а значит, устранять и успокаивать.
Поскольку алекситимик не осознает своих переживаний, он не в силах найти грамотный подход к их устранению. Такие люди смотрят на мир враждебно, не умеют нормально реагировать на стресс.

У них нет ни мотивации, ни нравственных ориентиров, ни целей, появляющихся под воздействием позитивных эмоциональных стимулов.

Эмоциональная ригидность проявляется в том, что индивид слабо, весьма избирательно и в узком диапазоне проявляет эмоциональные реакции на всевозможные раздражители.

Эмоциональная тупость — это особое психическое состояние, при котором личность либо очень слабо выражает, либо вовсе утрачивает высшие эмоции (сочувствие, уважение, толерантность, тактичность, стыдливость, честность, совестливость и т.д.).

Эмоциональной холодностью называется расстройство, при котором индивид вовсе не испытывает эмоций, либо их проявление ослабевает.
При эмоциональном ступоре под влиянием интенсивных душевных переживаний (боязнь, ужас, опасность для жизни) возникает состояние, при котором блокируется аффективная деятельность, двигательная активность, замедляется мыслительный процесс.

Неэмоциональный или малоэмоциональный человек — почему он такой?

Одни считают алекситимию заболеванием, другие полагают, что это личностная особенность.

Алекситимия условно подразделяется на первичную и вторичную.
Первичная вызвана врожденными пороками, возникающими в период развития плода, появления ребенка на свет, прохождения первых детских заболеваний.

Вторичная обусловлена причинами, способными проявиться в уже более сознательном возрасте:
• травмирующие переживания;
• стрессовые ситуации;
• расстройства психики.

Некоторые эксперты усматривают причины этого заболевания в аспектах, связанных с общественной культурой.

Человек не образован, у него отсутствует социальная культура, элементарное воспитание, при котором он мог бы изучать себя, свои эмоции и способы их проявления.

Почему не хватает эмоций в жизни?

По мнению психоаналитиков, алекситимия считается эмоциональной тупостью, развивающейся как защитная реакция на определенный отрицательный фактор. На протяжении жизни человек все время сталкивается со стрессовыми ситуациями.

Если он не способен преодолевать их, идет постепенное привыкание. Отсутствие эмоциональной реакции на происходящее служит защитным механизмом человеческой психики.

Причиной появления алекситимии могут стать те или иные концепции воспитания, через которые индивиду пришлось пройти в нежном возрасте.
Утверждения вроде «мужчины не должны плакать», «публичное проявление эмоций — верх неприличия» могут привести к развитию способности подавлять собственные переживания.
Не стоит забывать и о тех случаях, когда за проявление эмоций наказывают или подвергают издевкам.
К примеру, ребенка ругают за слезы либо громкий смех, приятели глумятся над его сердечными переживаниями.
Подобный опыт вынуждает не демонстрировать собственные чувства и даже полностью игнорировать их во избежание высмеивания и порицания.

Как же распознать эмоциональную тупость?
1. Индивид не может выразить словами свои чувства. На лице маска без эмоций. Из-за подобной эмоциональной «безграмотности» его интеллект не развивается. Так как человек не понимает переживания, он совершенно не имеет склонности к эмпатии.
Иногда он выглядит бессердечным и эгоистичным в глазах окружающих. Хотя в действительности индивид и рад бы проявить участие, но попросту не знает, как это делается.

Из-за этого в подобных ситуациях он зачастую решает вопрос шаблонной фразой.

2. Увеличивается число конфликтов с окружающими. Так как личность не понимает собственных эмоций, она не умеет изменять свои поведенческие реакции и подход к ним. Результатом становится одиночество. В том числе одиночество у себя дома. Крайне скудный круг общения, который не доставляет удовольствия такому человеку, не развивает его.

1. Одним из наиболее ярких признаков служит прагматическое мышление и тотальное отсутствие интереса к креативности. Творческие способности развиваются только у тех, кто способен к яркому переживанию и пониманию собственных эмоций. Алекситимик не осознает своих чувств, поэтому мыслит, опираясь исключительно на логику. При этом нередки внезапные эмоциональные вспышки, когда индивид выплескивает свое состояние на других людей, не осознавая, отчего это происходит.

2. Возникают проблемы с адекватной рефлексией на происходящее. Так как индивид не распознает эмоции, у него не получается своевременно реагировать на поведение окружающих и подстраиваться под него. При этом саморегуляция особо не страдает.
В случае необходимости алекситимики могут быстро изменяться и на внешнем, и на внутреннем уровне, адаптируясь к новым условиям.

3. Алекситимики могут вообще не видеть снов. Если же им что-то и снится в ночных грезах, то это, как правило, обычные серые будни.

4. Они отрицают обусловленность проблем эмоциональными порывами. Такого понятия, как интуиция, для них не существует.

5. Рассказывая о собственных переживаниях, эти люди нередко употребляют слова, описывающие физические ощущения. Они не способны различать телесную боль и душевные муки, радость и тепло.

6. Существование таких индивидов становится невыносимо скучным и унылым ввиду отсутствия эмоций, их личная и социальная жизнь не устроена.
Не обладая способностью понимать чувств другого человека, алекситимик подозревает, что партнер придумывает проблемы на пустом месте. Неумение ощущать вину и угрызения совести приводит к тому, что такой человек перекладывает ответственность на плечи окружающих, а это, разумеется, не содействует установлению крепких отношений.

7. Эти люди боятся перемен, избегают проявления собственных чувств. Сама мысль о том, чтобы позволить себе быть более эмоциональными, вызывает у них стойкое сопротивление.

8. Большинство алекситимиков чувствуют себя неживыми, им будто чего-то недостает внутри. В результате они стремятся заполнить эту пустоту чем угодно.

Существует немало поведенческих зависимостей, позволяющих испытать массу чувств и переживаний сразу.

С одной стороны, алекситимик притягивает трезвым взглядом на жизнь. Но, с другой, ему совершенно не знакома близость, формирующаяся между людьми на чувственно-эмоциональном уровне (!!!).

Эмоциональная тупость родителей — последствия:

Диагноз
Само по себе отсутствие эмоций не является болезнью, однако зачастую может служить признаком определенных заболеваний либо психических расстройств:

• органического поражения мозга;
• психопатии;
• шизофрении;
• депрессии;
• гебоидного синдрома;
• деменции.
Как бы там ни было, диагноз способен установить только врач-психиатр или психотерапевт.

Прогноз
Безэмоциональность никак не сказывается на продолжительности жизни, но качество существования снижает.

Прогноз таков: скудная жизнь в одиночестве, лишенная ярких красок и радостных мгновений.
Прежде всего, индивиду трудно понять самого себя. Он вроде бы переживает чувства, но они не наполняют его той энергий, которую получают нормальные люди.
Позитивные эмоции мотивируют, негативные — позволяют чувствовать угрозу и выносить уроки из определенных ситуаций. Личность, страдающая алекситимией, лишена этого.
Заметно ухудшается коммуникация. Личность не может проявлять собственные эмоции и давать адекватную реакцию на реплики других людей. Человек не способен к состраданию, вследствие чего становится сухим и бездушным.

Логический подход не всегда оказывается эффективным — индивида считают себялюбивым и безжалостным.
Окружающие не понимают, как общаться с тем, кто не проявляет эмоций и не обсуждает их.

Социальная активность обедняется, поскольку в жизни личности просто не оказывается людей, готовых принять ее без эмоциональной близости.

Результатом алекситимии становится однообразное рутинное существование, либо рядом с таким же унылым, безрадостным партнёром.
Жизнь настолько предсказуема, что буквально выверена по шагам, так как индивид не способен оказываться в ситуациях, в которых действуют под влиянием эмоций.

С одной стороны, это, конечно, освобождает от непредвиденных трудностей, но, с другой, не представляется возможность побывать в незнакомых ситуациях.

Что делать?
Нет эмоций — что делать? Непонятные причины появления алекситимии ведут к неадекватному лечению.

В случае с первичной алекситимией довольно трудно назначить терапию: в определенный момент произошло отклонение, и это почти невозможно распознать.
Лечение возымеет эффект, если речь идет о вторичной алекситимии. С учетом причин возникновения эмоциональной холодности врач принимает меры по ее устранению. Чаще всего применяются следующие техники:
• гештальт-терапия;
• внушение;
• психодинамическая терапия;
• гипноз;
• художественная терапия.

В процессе лечения нужно быть терпеливым, поскольку результаты будут заметны только спустя время.

Весьма действенными оказываются техники, когда личность проявляет свою творческую составляющую, поскольку она имеет тесную связь с проявлением чувств.
Желательно, чтобы индивид создавал как можно более красочные и интересные произведения.

Сначала ведется работа с выражением эмоций, затем с их пониманием и распознаванием. Индивид должен описывать свои чувства, применяя собственный лексикон и всевозможные материалы. Не менее важно наблюдать за эмоциями других.
Лекарственные препараты используют только в случае депрессии и заболеваний, связанных с психосоматикой. Они подавляют переживания и устраняют физиологические признаки.
Но работа терапевта все равно необходима, потому что акцент ставится на мыслях и осознанных переживаниях.

Не стоит забывать о том, что результат лечения зависит, прежде всего, от желания самого человека открыть свой мир чувств для себя и окружающих».

Источник

Энциклопедия — Шизофрения

Шизофрения (от греч. слов, означающих «раскол, расщепление» и «ум, рассудок» – «расщепленный рассудок») – тяжелое психическое расстройство или группа расстройств (ученые не сходятся во мнении), причина которых до сих пор неизвестна. Шизофрения проявляется в виде искажений в восприятии – появлении галлюцинаций, как правило слуховых, искажений в мышлении – бреда и неадекватном эмоциональном реагировании (холодность, выхолощенность эмоций).

Шизофрения приводит к тяжелым последствиям для больного. Человек теряет способность нормально общаться, выполнять социальные функции, работать. Во многих случаях состояние больного представляет большую опасность как для него самого, так и для окружающих.

Факторы риска шизофрении
На данном этапе развития науки ведущей концепцией в определении факторов риска шизофрении является следующая теория. Наследственные факторы определяют особенности в обмене веществ (нейромедиаторов) в головном мозге так, что у конкретного человека может быть индивидуальная уязвимость к некоторым внешним событиям, провоцирующим развитие (дебют) шизофрении.

Ряд исследований также показывают, что употребление ряда психоактивных веществ (наркотиков) провоцирует развитие шизофрении (в первую очередь каннабиоиды и галлюциногены).

Причины шизофрении

• Генетические: исследования показывают повышение риска шизофрении у людей, чьи близкие родственники имеют это расстройство.
• Биологические: есть данные о повышении риска шизофрении у лиц, подвергшихся воздействию инфекций в период беременности ими. Наиболее изучаемой областью в данный момент является строение и функционирование головного мозга у больных шизофренией. Считается, что в них кроется причина заболевания. Также токсическое воздействие ряда веществ – каннабиоидов (конопля, гашиш, марихуана, план) и галлюциногенов (ЛСД и др.) – на «особенный» головной мозг может спровоцировать развитие шизофрении.
• Социальные: шизофрения чаще выявляется у жителей крупных городов, чаще бедных, безработных, имеющих опыт переживания сложных травмирующих событий.
• Психологические: предполагается, что у больных шизофренией еще до развития заболевания есть определенные психологические особенности – например, оригинальное, экстравагантное мышление, фиксация на малозначимых мелочах, холодность эмоциональных проявлений. Достоверных данных, подтверждающих это, недостаточно.

Симптомы шизофрении
Выделяют четыре основных симптома, которые должны наблюдаться постоянно не менее месяца для констатации шизофрении.

• Больной утверждает, что его мысли «звучат», или же их кто-то как бы вкладывает в его голову, или отнимает, «ворует», или же мысли больного «могут слышать, читать другие люди».
• Больной убежден, что он (тело, разум) себе не подчиняется, что им управляют, заставляют что-либо делать или не делать, что его тело ему не подчиняется, изменилось.
• Больной «слышит» голоса, которые комментируют или обсуждают его поведение, идут из разных частей тела, приказывают ему.
• Больной формулирует бредовые идеи, которые неадекватны, нелепы, невозможны, фантастичны или грандиозны по содержанию.

Также могут быть такие симптомы, как: галлюцинации и/или бред любого рода, наличие постоянных навязчивых и/или сверхценных идей, речь изобилует «новыми» словами, которые придумывает сам больной и/или его речь непоследовательна, «разорвана», апатико-абулические симптомы – утрата интересов, бесцельность, безразличие, эмоциональная бедность, тупость, социальный аутизм.

Диагностика шизофрении
Диагностировать шизофрению может только врач-психиатр! Помимо шизофрении у человека могут быть другие похожие расстройства (например, шизотипическое или шизоаффективное расстройство). Кроме того, у наблюдаемого расстройства могут быть другие причины, а не наличие шизофрении (интоксикация, нейроинфекция, психотравма и др.).

Чем опасна шизофрения?
Основная опасность шизофрении – рискованное поведение в состоянии психоза: будучи под влиянием галлюцинаторно-бредового сознания, больной может совершить намеренный или ненамеренный суицид или стать жертвой насилия.

С другой стороны, длительное употребление лекарств для лечения шизофрении сказывается на состоянии сердечно-сосудистой и легочной систем, что повышает риск смерти от заболеваний данных систем и органов.

Еще одну опасность шизофрения представляет для социального окружения больного. Находясь в психозе, больной может предпринимать намеренные или ненамеренные действия, которые могут представлять опасность для жизни и здоровья других людей.

Лечение шизофрении и реабилитация больных
Лечение шизофрении проводится с помощью специальных лекарственных средств – нейролептиков (антипсихотиков). Схему лечения врач-психиатр подбирает строго индивидуально, учитывая особенности проявлений заболевания, личностных особенностей пациента, состояния здоровья и ряда других факторов. Несоблюдение схемы лечения или попытка самолечения могут привести к катастрофическим последствиям и категорически неприемлемы!

Реабилитация больных шизофренией в первую очередь преследует цели их ресоциализации, т.е. максимально возможного возвращения в социальную жизнь (учебу, работу, семью). Также используются мягкие формы когнитивно-поведенческой психотерапии, направленной на изменение некоторых убеждений или установок пациента в отношении своего заболевания и лечения.

Профилактика шизофрении
Не существует способов профилактики шизофрении. Основной задачей профилактической активности в данном направлении является информирование. Первично – это информирование широких масс населения о шизофрении с целью снижения страхов и ликвидации мифов о данном расстройстве. Это информирование также полезно тем, что люди, у которых уже есть первые симптомы шизофрении, с большей вероятностью зная о возможных последствиях, раньше обратятся к врачу-психиатру, что может улучшить прогноз.

Вторично – это информирование самих больных шизофренией после курса лечения об их заболевании, его проявлениях, способах лечения, важности приверженности поддерживающему лечению, возможных побочных действиях лечения, возможных рецидивах заболевания, его исходах, о необходимости постоянного наблюдения у врача.

Также необходимо информирование родственников пациента с целью снижения страха, обучения поддерживающего поведения и стиля общения с больным, обучения способам контроля за выполнением режима предписанного лечения, раннего обнаружения негативных изменений в психике и поведении больного.

Интересные факты

• Шизофрения чаще наблюдается у тех, кто рожден зимой или весной.
• Многие гениальные врачи, ученые, художники были больны шизофренией.

Nota Bene!
Выделяют простую, параноидную, кататоническую, гебефреническую шизофрению, а также недифференцированную шизофрению, остаточный тип шизофрении и постшизофреническую депрессию. Не следует забывать, что назначаемое лечение определяется типом шизофрении.

Позитивными факторами прогноза течения и лечения шизофрении являются: женский пол; внезапное и резкое развитие расстройства; более взрослый возраст первого эпизода; преобладание «позитивных» (галлюцинации, бред) симптомов над «негативными» (эмоциональная выхолощенность, апатико-абулический синдром).

Эксперт: Колпаков Я. В., кандидат психологических наук, клинический психолог

Подготовлено по материалам: 

1. Каплан Г. И., Сэдок Дж. Клиническая психиатрия: в 2 т. – М.: Медицина, 1998.
2. Комер Р. Дж. Основы патопсихологии. Изд. 4-е. Пер. с англ. – М.: Мир, 2004.
3. Коцюбинский А. П., Скорик А. И., Аксенова И. О., Шейнина Н. С., Зайцев В. В. Шизофрения. – СПб.: Гиппократ, 2004.
4. МКБ-10. Международная статистическая классификация болезней. – М.: Медицина, 2003.
5. Психиатрия. Национальное руководство. Под ред. Дмитриевой Т. Б., Краснова В. Н., Незнанова Н. Г., Семке В. Я., Тиганова А. С. и Александровского Ю. А. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. 

Эмоциональная тупость: симптомы,причины,лечение

Эмоциональная тупость это особое состояние психики человека, которое характеризуется слабой выраженностью или даже утратой высших эмоций (чувство благодарности, сострадания, уважения, терпимость или деликатность, стыд, совесть, честь)

В норме все люди испытывают эмоции – то есть как-то реагируют, оценивая происходящее вокруг или самого себя. Эмоциональный отклик может проявляться и более бурно, и более сдержанно, но он всегда есть. По разным причинам эта норма может быть нарушена.

Эмоциональная тупость, сама по себе не являясь болезнью, часто бывает симптомом сложных заболеваний или психических нарушений:

• шизофрении;
• органического поражения коры головного мозга;
• деменции;
• гебоидного синдрома;
• психопатии;
• депрессии.

Репертуар эмоций личности в этом случае сильно ограничен. Человек, как правило, не проявляет высших эмоций, связанных с выражением этических, морально-нравственных, эстетических чувств. Он не способен на глубокие переживания.

При этом у пациента чаще всего относительно сохраняется проявление эмоциональных реакций, связанных с основными биологическими потребностями (потребностью в пище, питье, сне, безопасности), но и они значительно обеднены.

Такое состояние эмоциональной сферы больного характеризуется как «моральная идиотия».

Рассматриваемое явление в специальной литературе часто называют аффективной тупостью. Под аффектом в психологии подразумевается определенная форма эмоциональной реакции, характеризующаяся яркостью, силой и кратковременностью.

В отдельных случаях понятие аффекта приравнивается к понятию эмоционального процесса вообще. Тогда при эмоциональной тупости говорят об аффективном уплощении, то есть эмоциональные реакции человека с этим расстройством слабые, как будто сглаженные, плоские.

Проявление патологии

Пациент с такой патологией выглядит безучастным, равнодушным ко всему, апатичным, опустошённым, эмоционально парализованным.

Он безразличен к своему окружению, холоден, иногда демонстрирует грубость, бесцеремонность, может показывать негативное отношение к людям.

Например, ребёнок с таким симптомом может не радоваться собственной матери, которая берёт его на руки, а отталкивать её.

Больной не проявляет интереса к самому себе и к своему состоянию, вплоть до полного отсутствия реагирования на происходящие вокруг события. Таким образом, нарушается эмоциональное и энергетическое взаимодействие его с окружающей средой, имеет место разобщение с внешним миром.

Причины

Ключевой провоцирующий фактор — психические нарушения органического или физиологического характера. Часто признаки эмоциональной тупости, наряду с расстройством мышления, бредом и кататонией, служат одним из ранних проявлений шизофренического процесса. При шизофрении процесс притупления эмоций нарастает, потом приходит эмоциональная тупость.

У больных шизофренией по мере прогрессирования заболевания наблюдается феномен стекла и дерева, который описал немецкий психиатр Э.Кречмер.

Суть феномена в том, что эмоциональные реакции на внешний раздражитель у шизофреников неадекватны: к глубоко травмирующим психику ситуациям больные остаются нечувствительными, «деревянными»; с другой стороны, к малозначимым, с точки зрения здорового человека, событиям они демонстрируют высокую ранимость, «стеклянную хрупкость».

В этом проявление компенсаторного механизма психики шизофреников: их психологическая защита слабо развита, поэтому эмоциональная холодность в одних случаях компенсируется сверхчувствительностью в других.
Некоторые больные шизофренией вообще не демонстрируют никаких эмоций. У них маскообразное лицо, «пустые» глаза, монотонная речь.

Такое состояние называют эмоциональным уплощением. Исследования показали, что такие пациенты могут всё же испытывать эмоции, но выразить их не способны.

Эмоциональная тупость шизофреников — это необратимое состояние.

Являясь специфическим признаком, в первую очередь, шизофрении, эмоциональная тупость наблюдается и при других психических расстройствах.

В частности, при разных формах психопатий:

• истерической
• неустойчивой
• шизоидной и других.

Считается, что у психопатов эмоциональная сфера претерпевает задержку своего развития.

Больные психопатиями безразличны к своему ближнему окружению, не способны к жалости, доброте, состраданию и к другим нормальным для здорового человека чувствам.

Эмоциональная тупость может являться одним из признаков незрелой личности, также встречается и при деменции (приобретенном слабоумии). У больных страдают, прежде всего, высшие эмоции, пациентам всё безразлично, в том числе и собственная жизнь.

Сниженным эмоциональным фоном характеризуется также состояние депрессии. Больные депрессией утрачивают естественные чувства к близким и родным, к работе, ко всякой деятельности, к развлечениям. Они отмечают свою неспособность радоваться, сострадать, сопереживать.

Люди при депрессивных расстройствах также переживают угнетение биологических эмоций при удовлетворении потребности в еде, питье, половой потребности, потребности в защищённости и т.д.

Эмоциональная тупость также может быть негативным побочным эффектом при лечении психотических расстройств специальной группой психотропных лекарств – нейролептиками.

Лечение

Лечение назначают исходя из этиологии заболевания. При выявлении такой патологии у детей коррекцию медико-педагогическими методиками проводит детский психиатр.

У взрослых больных проводится анализ работы центральной нервной системы, головного мозга, применяются психологические и психиатрические методы исследования. Форма и продолжительность лечения зависят от постановки диагноза основного заболевания.

Эмоциональная тупость – что это в психологии, симптомы

Эмоциональная тупость ассоциируется с холодностью, а также исчезновением этических чувств. Такие люди не сопереживают родным и близким, утрачивают деликатность. Психологи отмечают безразличие не только к судьбе окружающих, аффективное обеднение способствует снижению интереса больного к собственной жизни.

Любопытно, что человек утрачивает высшие эмоции, в то время как низшие чувства остаются на прежнем уровне. Потребность в питании, сне и безопасности не исчезают. Это состояние не является заболеванием, но оно сопровождает многие психические нарушения.

Определение понятия

Люди по природе своей эмоциональны. Они реагируют на происходящее вокруг, оценивая события. Отклик всегда есть, при этом реакция бывает бурной или сдержанной. В психологии эмоциональная тупость — это особое состояние психики индивидуума, которое выражается утратой высших эмоций.

Потеря чувства благодарности, терпимости, сострадания и стыда является признаком следующих заболеваний:

• шизофрения;
• деменция;
• поражение коры головного мозга.

Специалисты рассматривают такое состояние эмоциональной сферы как «моральную идиотию». Второе название особенности — аффективная тупость.

Эмоциональная тупость при шизофрении стремительно развивается, приводя к непоправимым изменениям в личностной сфере. У человека нередко формируется ранимость в областях, которые без проблем переносятся нормальными людьми. Яркий пример — отсутствие переживаний больного из-за смерти родственника и вспышка гнева вследствие того, что кто-то воспользовался его посудой. Аффективная тупость делает индивида непредсказуемым.

Опасность этой особенности заключается в том, что человек с каждым годом становится более отчужденным. Но нельзя путать опасное состояние и обычную холодность, которая является защитной реакцией личности. Тревога нарастает, когда больной отталкивает некогда близких и дорогих ему людей.

Причины эмоциональной тупости

Эмоциональная тупость является следствием органических нарушений в головном мозге. Врачи отмечают, что тревожные симптомы сопровождают расстройство мышления, бред и другие проявления шизофрении на ранней стадии. Немецкий психиатр Э. Кречмер писал, что у больных наблюдается феномен стекла и дерева.

Явление представляет собой неадекватные реакции на внешний раздражитель. Так, человек становится «деревянным» по отношению к важным событиям, а малозначимые выводят его из себя. «Стеклянная хрупкость» сознания отличает людей с шизофреническим расстройством. У аффективного изменения нет возрастных особенностей.

Психологическая защита у больных шизофренией развита слабо, поэтому дефицит эмоций компенсируется неадекватной ранимостью. В психиатрии такое состояние называется эмоциональным уплощением, когда лицо человека приобретает схожесть с маской, а речь становится однообразной.

Описываемое состояние является необратимым. Но аффективная тупость проявляется и при других психических расстройствах. К примеру, истерическая психопатия неизбежно приводит к обеднению чувств. Еще одна причина развития болезненного равнодушия — депрессия. Больные утрачивают также потребность в деятельности, которая раньше приносила радость.

Эмоциональная тупость — это последствие влияния и социальных факторов на индивидуума. Нередко нарушение наблюдается у сирот, выросших вне семьи, а также оно затрагивает детей, чьи родители были погружены в работу. Ребенок не видит примера для подражания, оставаясь на ранней стадии эмоционального развития.

Для полноценного формирования сложных реакций человеку нужно взаимодействие и поддержка со стороны социума, а также их объяснения. Через несколько лет психика отбросит лишние эмоции даже при отсутствии заболевания.

Симптомы

Признаки эмоциональной тупости проявляются по мере усиления расстройства психики. Реакции, подразумевающие негативный посыл, реализуются посредством ярких вспышек гнева. Такие переживания нередко вытесняются, и после приступа больной не помнит о том, как кричал или дрался с кем-то.

Положительные эмоции — получение желаемого или удовольствие, переживаются через состояние эйфории. Целостное восприятие ситуации нарушено и заменено аффективной эйфорией. Человеку неведомы нужды окружающих, его интересует лишь собственная выгода, а также мотивы, несвойственные здоровым людям. В тяжелых случаях больной не способен приходить на помощь окружающим, зато он с легкостью совершит преступление, если в этом будет выгода.

При шизофрении эмоциональная тупость имеет характерные симптомы:

• одинаковое выражение лица;
• замедленные движения;
• глухой голос.

Такое состояние встречается также при депрессии. В менее тяжелых случаях равнодушие нарушает социальную жизнь индивида, так как он не соблюдает нормы морали и этики, поступает эгоистично по отношению к родственникам. Больные не осознают ошибки своего поведения, но в случае понимания критики такие люди способны притворяться и действовать «правильно». Но осознания смысла поступков по-прежнему нет.

Симптомы эмоциональной тупости у детей могут быть разными. Некоторые дети пытаются соответствовать общепринятым нормам, не понимая их смысл. Подростки часто отстаивают свое мнение, несмотря на критику окружающих и конфликты.

Знаменитый психиатр В. Райх считал, что чувство является прямым выражением психической энергии человека. Описывая симптомы аффективной тупости, он заострял внимание на том, что у проблемной личности энергия заторможена в центре тела. Теорию о хроническом мышечном напряжении поддержали авторы отечественных учебников по психиатрии.

Больной может понимать неадекватность своих действий, замечать реакцию социума, но без инструментов коррекции болезненное состояние будет лишь прогрессировать. Аффективное уплощение неизбежно приводит к таким последствиям, как суицидальные попытки от неприятия происходящего. Эмоциональный фон беднеет, вопросы о чувствах и настроении игнорируются человеком.

Клиническая картина

Эмоциональная тупость по отношению к людям долго остается незамеченной. Диагностируются легко лишь крайние формы нарушений, когда человек совершает преступление или неадекватно себя ведет. Пребывая в эйфории, больной привлекает к себе внимание нелепым внешним видом, громким смехом, игнорированием социальных норм.

Изменение в головном мозге позволяет отстраниться от внутренних ограничений. Ценности и личные ощущения меняются под воздействием обеднения чувств. Характерная картина аффективной тупости включает в себя отсутствие желания сделать подарок близким или, напротив, навредить врагам. Больной не разбивает общество на «друзей» и «недругов».

В психологии обеднение эмоций наблюдается чаще всего у женщин, а также оно свойственно мужчинам, чей склад ума напоминает женский. К сожалению, все попытки изменить душевное состояние больных терпят неудачу, так как чувство сострадания и другие эмоции невозможно сформировать во взрослом возрасте.

Во внутреннем мире индивидуума происходит настоящая «схватка чувств», поэтому переживания окружающих для него неважны. Занятый своими проблемами, человек не дает реакцию на происходящее.

Примеры из жизни

В психиатрии эмоциональная тупость наблюдается при беседе с такими больными. В состоянии ремиссии пациенты способны рассказать о своей особенности. Пациентка одной из клиник призналась врачам, что сдерживаемые ею эмоции — это сильный крик, способный поразить все вокруг.

Когда же медики спросили, как подопечная может сдерживать такие чувства, она заявила о своей воле. Другая женщина, больная шизофренией, говорила, что подавленные эмоции неизбежно вызовут землетрясение на планете. Когда для анализа нет времени, человек прекращает контактировать с реальностью, тем самым разрушая свою личность.

Эмоциональная тупость наблюдается также при воздействии разрушающих факторов на человека в раннем возрасте. Причина этого состояния всегда эмоциональна. Известен случай, когда обеднение чувств развилось у женщины, которая с рождения была избалована родителями и получала все, что хотела.

До пяти лет она была центром внимания родственников, но после появления младшего брата психика пациентки была разрушена. Ненависть переполняла девочку, однако ребенок был неспособен выразить чувства из-за страха потерять родителей. Эмоции оказались заперты внутри женщины на долгие годы.

Лечение

Терапия обеднения эмоций начинается с клинической беседы психиатра и пациента. Врач анализирует душевное состояние подопечного по поведению, вербальным и невербальным признакам. Часто в кабинете специалиста такие люди ведут себя тревожно, говорят тихо и невнятно, отворачиваются от взгляда медика.

Реже встречается маниакальное состояние, когда пациент показывает другое отношение к проблеме. Он хватает документы руками, смеется, постоянно отвлекается и переводит тему беседы. В обоих случаях необходимо исследование работы центральной нервной системы, а также головного мозга. Лечение зависит от диагноза и длительности болезни.

В детском возрасте эмоциональная тупость легче поддается терапии. Благодаря приему лекарств, коррекции со стороны педагогов и психологов удается выровнять состояние человека. В редких случаях, когда органические поражения головного мозга отсутствуют, проблему можно исправить с помощью психотерапии.

В процессе должны участвовать все члены семьи, так как именно модель отношений родственников повлияла на появление этой особенности. Взрослые пациенты обследуются у невропатолога, во время лечения проверяется уровень развития мыслительных процессов. Если изменения спровоцированы опухолью головного мозга, то первой ступенью лечения будет ее удаление.

Если у человека нет других психических расстройств, ему назначаются следующие препараты:

• антидепрессанты;
• нейролептики;
• седативные средства.

В тяжелых случаях больного госпитализируют в психиатрический стационар для лечения под надзором специалистов. Медикаменты регулируют эмоциональный фон, положительно влияют на работу мозговых нейронов и выработку гормонов. Каждый препарат подбирается индивидуально с учетом особенностей пациента.

Значение психотерапии

У людей с обеднением эмоций исчезают и сновидения. Отсутствие вымышленных действий во сне приводит к внутреннему опустошению. Потеря чувств никак не сказывается на продолжительности жизни, но резко снижает ее качество. Специалисты рекомендуют использовать следующие техники:

В процессе лечения нужно проявить терпение. Когда больной заинтересуется творчеством, можно говорить об успехе, поскольку оно тесно связано с проявлением эмоций. Желательно мотивировать индивида создавать нечто красочное и необычное: картины, поделки, произведения на бумаге.

Цель психотерапии для больного — научиться выражать эмоции. Затем ведется работа с постижением и распознаванием чувств. Подопечный должен их описывать, расширять собственный лексикон и изучать материалы, а также следить за реакциями других людей. Дополнительно пациент получает лекарственные препараты, подавляющие физиологические проблемы.

Эмоциональная тупость — это не только состояние, когда больной опасается перемен. Он ощущает пустоту внутри себя и стремится заполнить ее чем угодно. Результат лечения зависит от желания самого человека изменить качество жизни к лучшему.

В гештальт-терапии человек представляет собой целостный образ, неотъемлемыми частями которого являются тело, душа и дух. С помощью такой техники человек сможет испытать чувства, а также применить их к полученному опыту. В результате переживания пациент завершает ситуацию в том смысле, что она приобретает четкие черты.

Психология учит переживать «освобожденные» чувства без ущерба для психического здоровья пациента. Судить об успехе можно, когда подопечный начинает ассоциировать события с эмоциями, а не с деталями. Одновременно с этим развивается фантазия больного, он описывает происходящее в красках.

Заключение

Аффективная тупость трудно поддается лечению, так как нередко указанная особенность сопряжена с серьезными заболеваниями психики. Несмотря на это, человека необходимо уговаривать начать лечение для того, чтобы повысить качество жизни и научиться чувствовать окружающий мир.

Большое значение для личности имеет психотерапия. Больной, вовлеченный в процесс, лучше приспособится к условиям социума. Своевременная помощь станет для него первым шагом на пути к постижению эмоций.

Высшее образование по направлению «социальная психология». Окончила Московский Городской психолого-педагогический университет в 2012 году.

Нарушение мышления при шизофрении: эмоциональная выхолощенность

Как изменяется мышление при шизофрении

Без постоянной терапии и наблюдения у врача недуг будет только прогрессировать

Основной особенностью данного заболевания является развитие психических патологий при сохранении нормального уровня мышления. Шизофреник не становится слабоумным и не впадает в детство, но на время обострения болезни у него может развиться паранойя, галлюцинации и прочие расстройства, провоцирующие нелогичные поступки. Мышление больных шизофренией будто затуманено, искажено. По достижении ремиссии, пациент может вернуться к повседневным делам – проходить учебу, работать в коллективе и вести себя как обычный, психически здоровый человек.

Тем не менее, на данный момент шизофрения не лечится. Это говорит о том, что максимальным успехом терапии является ремиссия, за которой может последовать новый приступ обострения. Чтобы этого не произошло, пациенту следует соблюдать врачебные рекомендации вне зависимости от своего состояния. Даже если он кажется полностью здоровым – это не так, и в случае отсутствия поддерживающей терапии возможен очередной рецидив недуга. И каждое последующее обострение будет протекать тяжелее предыдущего.

При своевременном и правильном лечении шизофрении возможно достижение пожизненной ремиссии. В таком случае, единственным напоминанием о болезни является необходимость ежедневного соблюдения врачебных рекомендаций.

Виды нарушений мышления

При развитии шизофрении, у пациента наблюдается сбой мыслительной функции. Это сопровождается следующими сбоями:

1. Агрессия. У больного возникают внезапные и ничем неоправданные вспышки гнева. Очень часто такие приступы являются неконтролируемыми, и шизофреник может накинуться с кулаками на первого встречного.
2. Проблемы с адаптацией. При шизофрении у больного наблюдается нарушение контактов с окружающим миром. Человек не способен свыкнуться с реальностью, и его поведение становится неадекватным.
3. Галлюцинации. Многие шизофреники утверждают, что слышат голоса. Они могут действовать на пациента успокаивающе или же управлять его действиями. В последнем случае возможно отторжение личности, когда человек чувствует себя марионеткой в руках невидимого кукловода. Такие больные апатичны и не отвечают за свои действия.
4. Бред. Это одно из наиболее распространенных расстройств мышления при шизофрении. Больной может вести диалог с несуществующим человеком, нести околесицу. Большинство пациентов разговаривают сами с собой, находясь в совершенно пустом помещении.
5. Нарушения речи, предложения становятся бессвязными и бессмысленными, проявляется косноязычие. Это состояние ухудшается с прогрессированием болезни.
6. Безразличие, апатия, полная потеря интереса к окружающему миру, работе, другим людям, любимым занятиям.
7. Навязчивые состояния, при которых больные уверены, что за ними следят, хотят взять в заложники, сглазить и пр.

Многие больные с течением болезни становятся неопрятными. На это влияет отсутствие стыда, совестливости, торможение мыслительной функции и логики. Их не волнует личная гигиена. Доктора упоминают случаи, когда их пациенты могли выйти на улицу без одежды или же одеться не по погоде.

Лечение

Терапия шизофрении предполагает комплексный подход. Лечение основано на приеме антипсихотических препаратов, однако сами по себе они смогут обеспечить стойкого результата. Для поддержания ремиссии, больному необходимо посещать коллективные реабилитационные мероприятия и психотерапевтические сеансы, а также следовать всем указаниям лечащего врача.

Лечение препаратами

Принимается в любое время, независимо от приема еды

Основой лечения шизофрении является прием антипсихотиков или нейролептиков. К ним относится Рисперидон, Амисульприд и Кветиапин. Если прием данных препаратов не дает желаемых результатов, то пациенту назначают Сертиндол.

При невозможности принимать лекарственные средства на регулярной основе, больному прописываются препараты пролонгированного действия. Их вводят раз в неделю внутримышечным или внутривенным способом. Речь идет о таких препаратах, как Флюанксол-Депо, Рисполент-Конста и Клопиксол-Депо.

Если типичные нейролептики не позволяют снизить симптоматику шизофрении, их заменяют препаратами атипичной группы. Если же и они не дают желаемых результатов, то больному прописываются конвенциальные нейролептики, такие как Модитен-Депо или Трифтазин.

Когда состояние пациента будет нормализовано, наступает период ремиссии. На этом этапе пациенту прописываются препараты, позволяющие предотвратить развитие рецидивов недуга. К ним относятся следующие средства:

1. Для купирования панических атак и депрессивных состояний применяются такие препараты, как Вальпроком и Депакин.
2. При выраженной тревожности, тоске и депрессии больные принимают Ламитриджин.
3. В случае приступов озлобленности и ярости, а также болезненности вследствие прикосновений к коже, пациенту прописывается Карбамазепин.
4. При апатии пациенту назначают соли лития.

Длительность противорецидивной терапии зависит от того, после какого приступа она проводится. В данном случае необходимо придерживаться следующего алгоритма:

1. После первого эпизода шизофрении длительность реабилитационной терапии составляет около 2 лет.
2. Если речь идет о втором приступе, то срок приема поддерживающих лекарств увеличивается до 5 лет.
3. После третьего обострения больному придется принимать лекарства пожизненно. Если прекратить прием нейролептиков на данном этапе лечения шизофрении, то рецидив заболевания произойдет спустя год-два после этого.

В рамках противорецидивной терапии нейролептики принимаются в крайне низких дозировках, составляющих пятую часть от стандартной лечебной дозы.

Противорецидивная терапия преследует следующие цели:

1. Предотвратить обострение заболевания.
2. Если избежать рецидива не удается, то делается все возможное для того чтобы отодвинуть его на максимально длительный срок.
3. Обеспечить пациенту социальную адаптацию. Предотвратить речевые нарушения, проблемы с вниманием и памятью. Человек постепенно возвращается к привычному образу жизни. Пройдя реабилитацию, он может вернуться к работе или учебе, заниматься повседневными делами, хобби и т. д.

Психотерапия

Сеансы опытного врача-психотерапевта очень важны для людей с психическими расстройствами

Проведение психосоциальной терапии направлено на достижение максимальной трудовой и социальной реабилитации пациента, перенесшего обострение шизофрении. Методика предполагает использование одного из нескольких подходов к решению личностных проблем больного.

Наиболее эффективными психотерапевтическими методиками являются:

1. Когнитивно-поведенческая терапия. Она используется для того чтобы снизить выраженность негативной симптоматики (речь идет о нарушениях мышления, памяти, внимания и т. д.). Методика направлена на выработку у человека самоуважения и облегчение процесса его последующей социальной адаптации. К тому же, правильно проведенная когнитивно-поведенческая терапия позволяет снизить частоту рецидивов недуга.
2. Семейная терапия. Предполагает обучение родных и близких пациента особенностям общения с человеком, перенесшим обострение шизофрении. В семье больного должна присутствовать дружелюбная и спокойная атмосфера. Поскольку шизофреники часто закрываются в себе, то одной из основных задач семейной терапии является создание доверительных отношений между пациентом и его родственниками.
3. Беседы с психотерапевтом. От общения с доктором во многом зависит скорость реабилитации больного и продолжительность ремиссии шизофрении.

10. Нарушения мышления у больных шизофренией

***

Нарушения процессов мышления при шизофрении складываются из нескольких процессов. Нарушение целенаправленности.

Нарушение целенаправленности является одной из определяющих черт всей психической жизни больных шизофренией, прослеживаясь как в эмоционально-волевой сфере, так и в сфере мышления. Основным симптомом в котором это наиболее ярко прослеживается является резонерство. Резонерство, или бесплодное мудрствование – рассуждения не имеющие окончательной цели, при которых больной нанизывает слова одни на другие, не приходя в итоге ни к чему. Эта тенденция наиболее отчетливо видна при т.н. шизофазии, когда больной строит грамматически правильную фразу из совершенно не связанных между собой по смыслу слов. Снижение волевой активности, лежащее в основе нарушения целенаправленности мышления может вести при усилении к утрате осмысления, упрощению ассоциативных процессов, вплоть до приобретения мышлением примитивного, формального, конкретного характера, утрате способности понимания абстрактного смысла высказываний, например при трактовании пословиц и поговорок. Следующая тенденция это нарушение ассоциативного процесса. При шизофрении мы имеем дело с тенденцией образовывать ассоциации, связи между понятиями на основании т.н. латентных (слабых, не очевидных, не являющихся основными) признаков. В результате мышление приобретает странный, трудно понимаемый характер. Такое мышление называют паралогическим. Таким образом, рассуждения пациента становится трудно понять не только из-за того, что он зачастую сам не знает, куда движется и движется ли куда то вообще, но и движение это осуществляется по малопонятным путям. Одним из возможных вариантов при этом является преимущественное использование в мышлении символического «переносного» смысла слов и понятий. Такое мышление называется символическим. Тенденции к образованию новых связей, ассоциаций между понятиями также находит свое выражение в слиянии нескольких понятий в одно и образовании новых слов для обозначения таких понятий. Эта тенденция ведет к образованию т.н. неологизмов. Крайнюю форму паралогического мышления при котором нарушение ассоциативного процесса носит выраженный, тотальный характер называют атактическим мышлением или шизофренической бессвязностью. Сочетание негативизма в волевой сфере, нарушений целенаправленности и паралогичности находит свое выражение в т.н. соскальзываниях или ответах не в плане вопроса, когда больной в ответ на вопрос начинает говорить о чем-то не имеющем отношения к вопросу вообще или имеющем к нему слабое отношение.

***

Как отмечает Б.В. Зейгарник, нарушения мышления являются одним из наиболее часто встречающихся симптомов при психических заболеваниях. Кроме того, не существует единого принципа анализа расстройств мышления, поскольку разные исследователи базируются на разных моделях мышления. Психологические исследования шизофренического мышления идут в основном в двух направлениях. Для первого характерно изучение отдельных вариантов шизофренического мышления, нередко имеющих свои аналоги в клинической симптоматике шизофрении (соскальзывания, разорванность, резонерство), для второго – поиск общих закономерностей шизофренического мышления.

Первичные расстройства мышления характерны не для всех типов шизофрении. О. П. Росин и М. Т. Кузнецов пишут о том, что не при всякой форме шизофрении наблюдаются расстройства мышления: степень расстройств его и их динамика, считают они, непосредственно коррелируют с формой и содержанием психического процесса.

Нарушения границ между Эго и внешним миром автор связывал с трудностями разделения фигуры и фона.

Для объяснения особенностей мышления больных шизофренией выдвинуты понятия «сверхобобщенность», «сверхвключенность», которая рассматривалась как выражение невозможности удержаться в заданных смысловых границах, расширение условий задачи. Среди причин сврехвключенности выделяли: нарушения предполагаемого механизма фильтрации, не обеспечивающего дифференцирование существенных признаков от несущественных, оторванных от реальности, не значимых в данной проблемной ситуации; нарушение создания необходимых тормозящих установок и неспособность выработать установки, без которой невозможно характерное для нормального мышления дифференцирование признаков.

Л.С. Выготский высказывал предположение о распаде функций образования понятий у больных шизофренией – последние снижаются до уровня комплексов, т.е. конкретных смыслообразований – в основе которого лежит изменение значений слов. Как отмечает Б.В.Зейгарник, снижение понятийного уровня отмечается только в ряде случаев в исходном состоянии (дефект). В основе такого нарушения лежит не снижение, а неадекватность конкретным жизненным отношениям (реальным), обозначая сгущение их отдельных сторон и свойств вследствие утраты направленности на объективное содержание явлений и предметов. М. С. Лебединский считал, что при шизофрении страдает направленность и устойчивость мышления, ассоциативный процесс больных шизофренией характеризуется отсутствием направленности на конечную цель. О.К. Тихомиров проследил три звена психологического механизма нарушения мышления при шизофрении:

— Первое звено – нарушение мотивационной сферы, которое приводит к нарушениям личностного смысла. Для больных шизофренией личностный смысл предметов и явлений часто не совпадает с общепринятыми и обусловленными реальной ситуацией знаниями человека о них. При этом уравниваются стандартные и нестандартные информативные признаки.

— Второе звено – придание нестандартным информативным признакам большего значения, чем стандартным.

— Третье звено — нарушения селективности информации, которые проявляются нарушениями избирательности информации в связи с прошлым опытом и вероятностной его дезорганизацией.

указывает В.М. Блейхер, такая структура психологического механизма расстройств мышления при шизофрении соответствует представлениям А. Р. Лурия о соотношениях между материальным субстратом и клинической симптоматикой. Нарушения мотивации, личностного смысла и селективности информации лежат в основе определенных клинических проявлений: с одной стороны, с этим механизмом (первые два звена) связано нарастающее эмоциональное снижение, с другой — изменения мышления диссоциативного типа. Можно предполагать, что в зависимости от того, какое звено больше нарушено, в клинической картине шизофрении наблюдается большая выраженность того или иного вида, типа расстройств мышления. Первую классификационную схему патологии мышления в психопатологии предложил Гресинджер. Он различал два вида аномалий мышления: болезненные представления относительно формы мышления (замедление / ускорение) и аномалии представлений относительно их ложного содержания (ложное содержание мыслей — бред). Расстройства содержания мышления (продуктивные) характеризуются неадекватным отражением существенных качеств, сторон, отношений и закономерностей объективной реальности в силу болезненного состояния головного мозга. Они делятся на навязчивые, сверхценные и бредовые идеи. Расстройства формы ассоциативного процесса представлены нарушениями темпа, подвижности, целенаправленности мышления и грамматического строя речи.

клиническая психология / Эмоциональные растройства / Эмоциональные расстройства 2

Эмоциональные расстройства

Эмоциональные расстройства в зависимости от тяжести симптомов можно разделить на пять типов, отражающих пять уровней эмоциональной дезорганизации. На одном конце этого континуума — способность легко справляться с различными жизненными ситуациями. На другом конце — полная утрата воли к жизни.

• Первый уровень дезорганизации. Мы обычно называем это нервозностью. Человеку становится труднее справляться с повседневными трудностями жизни. Он испытывает напряжение, страх, тревогу, разочарование и раздражение. Эмоциональное расстройство этого типа характеризуется повышенной обидчивостью, слезливостью, нервным смехом, дурным настроением, беспокойством, «нервным» поведением, таким, как кусание ногтей, ломание пальцев или постукивание ими, накручивание волос. Каждый из нас скорее всего испытывал эти симптомы, когда встречался с необычной стрессовой ситуацией. Некоторые люди, однако, от природы не очень приспособлены к жизни, и их психика функционирует на этом уровне даже в отсутствие стрессовых факторов.

• Второй уровень дезорганизации. Мы обычно называем это неврастенией. Существенной характеристикой неврастении является некоторая отрешенность от действительности. Человек с трудом справляется с жизненными невзгодами; это происходит чрезвычайно болезненно и для него, и для тех, кто его окружает. Для второго уровня эмоциональной дезорганизации типичны следующие проявления (одно или несколько): отчужденность, фобии, навязчивые мысли, эксцентричное поведение, ипохондрия (преувеличенное беспокойство о собственном здоровье). На этом уровне можно находиться временно в период сильного стресса, но в ряде случаев человек живет в таком состоянии постоянно.

• Третий уровень дезорганизации. Этот уровень характеризуется неспособностью контролировать свои действия. Поступки таких людей часто противоречат закону и общепринятой морали. Их восприятие действительности неадекватно, а собственная агрессивность не вызывает ни сожаления, ни чувства вины. Агрессия снимает у них эмоциональное напряжение. Эмоциональное расстройство такого рода может быть временным и наблюдаться в период высочайшего стресса, но иногда агрессия становится составной частью образа жизни.

• Четвертый уровень дезорганизации. Соответствующий ему тип расстройства обычно называют психозом. Люди с таким нарушением теряют связь с реальностью, не могут думать. Их эмоциональные реакции и поведение неадекватны и непредсказуемы. Крайними выражениями психоза могут быть депрессия, полная отчужденность, галлюцинации и паранойя. Человек в таком состоянии не способен учиться, работать и даже просто заниматься домашними делами.

• Пятый уровень дезорганизации. Эмоциональное расстройство в этом случае заходит так далеко, что у человека пропадает желание жить. Больные в таком состоянии либо совершают прямое самоубийство, либо убивают себя постепенно, отказываясь есть, пить и вступать в какой-либо контакт с реальностью. Каждый человек, оказавшись в стрессовой ситуации, испытывает ту или иную степень эмоционального расстройства. Но один и тот же фактор может подтолкнуть одного человека на первый уровень, а другого — на третий. Все зависит от того, насколько хорошо им удалось развить счои навыки приспособления к жизни. Работая над собой, мы можем научиться эффективно справляться с трудными жизненными ситуациями.

Дезорганизация мышления и речи

Характерным и специфичным позитивным расстройством при шизофрении считается «разорванность мышления». По Е. Блейлеру, оно «расщеплено», как и все другие стороны психической сферы больного, и является результатом «разрыхления ассоциативных связей». «В ассоциациях единое расщепляется, разнородное соединяется; происходит так, как если бы мы разные понятия одной категории перемешали и потом стали бы их совершенно случайно сочетать», «происходит разрыв, имеют место нелогичные, бессвязные, а иногда совершенно бессмысленные сочетания».

Прогноз при наличии дезорганизации мышления обычно неблагоприятен. «Формальные и существенные расстройства мышления соединяются в один общий натиск к разрушению личности. Странно при этом только то, ничем не нарушенное миролюбие, с которым эти разнообразнейшие круги представлений делят между собой обладание конкретными фазами — Я. Это распадение искусного душевного здания на „множество ощущающих и мыслящих организмов“ составляет последнюю ступень дошедшего до неизлечимости умственного расстройства».

Дезорганизацию мышления и речи некоторые психиатры признавали самостоятельной группой синдромов, в противоположность позитивной и негативной симптоматике. Однако внимательный психопатологический и нейропсихологический анализ показывает, что эта совокупность синдромов неоднородна и часть из них можно отнести к позитивной симптоматике, а часть к признакам нейрокогнитивного дефицита.

При некоторых формах шизофрении мышление теряет свою связность, утрачивает гибкость, становится нечетким, неравномерным («мысли быстро приходят и уходят, перемещаясь с одного предмета на другой», «набегают друг на друга, пересекаются и сталкиваются»), стереотипным, чрезмерно абстрактным, прерывистым («обрывы мыслей»), нелогичным и неадекватным конкретной ситуации.

Образы и фрагменты мыслей могут следовать друг за другом без всякой логической связи. «Явления эти очень напоминают выражения, встречающиеся иногда у субъектов, страдающих парафазией, и в еще большей степени те разговоры, которые мы обыкновенно видим во сне … очевидно, как тут, так и там дело идет о продолжительной или временной потере способности к правильному сочетанию между представлениями и их звуковыми образами».

Несмотря на некоторое сходство разорванности мышления с симптомом «скачки идей», эти психопатологические феномены отличаются друг от друга, поскольку связь между ассоциациями больного шизофренией разорвана, в противоположность их усиленному образованию при маниакальном синдроме.

Одним из дифференицально-диагностических критериев нарушений мышления при шизофрении и маниакального синдрома, развившегося в рамках биполярного аффективного, возможно, и шизоаффективного расстройства является тот факт, что в последних случаях пациент обычно возвращается к той мысли, с которой он начал свои рассуждения, в отличии от больного шизофренией, который обычно не способен завершить однажды начатую мысль.

Остановка мышления

При шизофрении встречается остановка мышления («закупорка», шперрунг) — эпизодически возникающее состояние его блокады.

Субъективно больные воспринимают это состояние, как «провал или обрыв мыслей». Это расстройство, вероятно, связано не только с патологией процесса мышления, но и с нарушением памяти. Больной может забыть, почему он начал свою речь, «что и как надо было делать, зачем понадобился тот или иной предмет, каково его назначение …», » … забывается, о чем хотелось сказать и что было сказано перед этим» (Жмуров В.А., 2008).

Ассоциации отличаются фрагментарностью, «ослабленностью». Больному шизофренией трудно поддерживать заданную собеседником тему, обычно из-за слабости ассоциаций или «ускользания мыслей». Для внешнего наблюдателя речь больного шизофренией нередко непонятна и лишена логического смысла.

Речь

Речь больного шизофренией может быть разорвана, включать в себя неологизмы, аллитерации, бессмысленные рифмы, персеверации. Встречаются обрывы мыслей, их внезапная остановка.

Интересно отметить, что часто «совершенно бессмысленный набор разорванных шизофренических ассоциаций обычно объединяется больным в грамматически правильно оформленное предложение и представляет собой «сохранение формы без содержания». В.А. Жмуров в качестве иллюстрации разорванности мышления приводит бессмысленный диалог истца и ответчика в книге «Гаргантюа и Пантагрюэль» Франсуа Рабле.

Персеверации

Персеверации, или речевые стереотипы, некоторые авторы отличают от персевераций в широком смысле слова (речевые, двигательные, сенсорные стереотипы, ригидность, слабая способность к переключению и др. ). Liemann (1905) в свое время различал клонические, тонические и интенциональные варианты персевераций. Sandson, Albert (1984) в дезорганизации мышления и речи находили характерные черты персевераций, в свою очередь, разделяя их на «текущие персеверации», персеверации «stuck in set» и «возвращающиеся персеверации».

Персеверации современными исследователями шизофрении рассматриваются как симптом поражения префронтальных отделов мозга, его дорсолатеральных областей. Кроме того, персеверации часто обнаруживаются при фронтально-субкортикальных и мезолимбических нарушениях. Отдельные авторы описывают персеверации как примеры префронтальных нарушений, которые следует понимать не как фокальные расстройства с определенным нейроанатомическим субстратом, а как изменение взаимосвязей между удаленными областями мозга.

Многие исследователи шизофрении считают, что персеверации следует отнести к позитивной симптоматике, поскольку они обнаруживают положительную корреляцию с галлюцинациями и дезорганизованным мышлением (формальное расстройство мышления).

«Интеллектуальная амбивалентность»

При шизофрении отмечается своеобразная «интеллектуальная амбивалентность» — в одно и то же время сочетается полярная противоположность понятий и представлений. Больные могут слиять понятия и образы, совершенно не связанные между собой («агглютинация понятий»).

По мнению некоторых авторов середины ХХ века, отсутствие целевых представлений влечет за собой наплыв в сознание побочных, случайных представлений, что и ведет к разорванности мышления.

В литературе, посвященной дезорганизации мышления и речи, можно встретить сведения о «сверхвключаемости» больных шизофренией, которая проявляется недостаточно устойчивыми границами понятий. При этом отмечается нечеткость мышления, обусловленная вторжением в речь больного посторонних или отдаленных ассоциаций.

В 1997 г. Chua выявил значительную положительную корреляцию между дезорганизацией мышления и относительными объемами гиппокампа и веретенообразной извилины. В работах McIntosh et al. (2001) было обнаружено наличие положительной корреляции между выраженностью «дезорганизации» и объемом височных долей (эти исследователи, также определили взаимосвязь эйфории с увеличенными размерами таламуса).Несколько ранее Shenton et al (1992) отметили, что степень дезорганизации мышления коррелирует с объемом серого вещества в левом заднем отделе верхней височной извилины.

С точки зрения нейрохимических процессов персеверации связывают с повышенной активностью дофаминергической системы. Известно, что стереотипы движений можно наблюдать после приема амфетамина, метилфенидата или апоморфина.

Некоторые авторы сообщали об усилении вербальной персеверации у больных шизофренией после приема метилфенидата и ее уменьшении в результате приема антипсихотика (галоперидол). Резонерство, напротив, типично для сниженной активности дофаминергической системы («снижение катехоламинергического тонуса»), подобное состояние достаточно типично для пациентов, испытывающих трудности для сохранения схемы последовательности мышления и действий.

О других позитивных симптомах шизофрении >>

По материалам книги В.Л. Минутко «Шизофрения»

Значение словосочетания ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ХОЛОДНОСТЬ. Что такое ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ХОЛОДНОСТЬ?

ЭМОЦИОНА́ЛЬНЫЙ, —ая, —ое; —лен, —льна, —льно. 1. Насыщенный эмоциями, выражающий эмоции. Эмоциональная игра. Эмоциональная речь. Эмоциональный жест.

Все значения слова «эмоциональный»

ХО́ЛОДНОСТЬ и (устар.) ХОЛО́ДНОСТЬ, -и, ж. 1. Отсутствие пылкости, страстности, душевной теплоты.

Все значения слова «холодность»

• Как правило, у успешной светской львицы, пока не попавшей в железные жернова злой судьбы, на лице всегда – маска эмоциональной холодности.

• Это, с одной стороны, период эмоциональной холодности и поверхностных эмоций, а с другой – возникают сильнейшая потребность в эмоциональной отдаче и жажда взаимодействия.

• С точки зрения психолога, хочу предупредить, что этот разумный образ жизни внешне «навороченных» людей может сопровождаться эмоциональном холодностью и выхолощенностью отношений.

• (все предложения)

Атлас эмоций Экмана

Континенты эмоций

Каждая эмоция представлена ​​в виде континента. Движение фигур отражает то, как меняются наши эмоции по силе и частоте в жизни людей.

Состояния эмоций

Каждая эмоция называет несколько связанных, но разных состояний. Эти состояния различаются не только своими характер, но по своей интенсивности.

Триггеры эмоций

Триггеры автоматически вызывают эмоции, не задумываясь.

Действия государства

Каждое эмоциональное состояние обычно приводит к ряду действий. Нажмите на состояние, чтобы увидеть конструктивные и деструктивные действия, которые могут возникнуть.

Настроение эмоций

Настроения — более длительные родственники эмоции, которая заставляет ощущать соответствующую эмоцию. часто и интенсивно.Не всегда очевидно, что вызывает настроение.

Достижение спокойствия

Спокойствие — это состояние ума, которое активно использует интеллект и мудрость для преодоления меняющийся мир.

Около

Пол Экман — американский психолог, пионер в изучении эмоций и их взаимосвязи. к мимике.Он заработал репутацию «лучшего человеческого детектора лжи в мире». Ева Экман в настоящее время является научным сотрудником Центра интегративной медицины Ошера UCSF. Экмана научные интересы были вдохновлены ее опытом работы в качестве медицинского социального работника в чрезвычайной ситуации. отделение больницы общего профиля Сан-Франциско в сочетании с ее обучением прикладным эмоциям вмешательство в регуляцию и осознанность: развитие эмоционального баланса, CEB.

Пожертвовать

Этот проект был щедро поддержан Фондом Далай-ламы. Чтобы отдать и помочь принести больше осознание эмоций в мире, рассмотрите возможность пожертвования здесь.

Дополнительные ресурсы

Вот некоторые из публикаций, которыми мы руководствовались или которые вы могли бы заинтересовать учить больше.

Характеристика личности

Каждая эмоция имеет соответствующую черту личности, которая представляет собой долгосрочное проявление эмоция.

Психопатология

Каждая эмоция связана с различными психопатологиями, описывающими стойкое поведение, которое мешает функционированию.

Сигнал и сообщение

Описание каких сигналов

Частично описанные эмоции

Половина или менее половины исследователей эмоций полагают, что есть убедительные доказательства того, что каждый из следующее — эмоция.

Научная основа для этой работы

Атлас эмоций основан на консенсусе ученых (в выборе пяти эмоций). континенты и связь эмоций с настроениями, личностью и психопатологией), работа нескольких ученых, которые сосредоточились на именовании состояний внутри эмоций, словарных определениях в глоссарии и теории или предположениях о действиях для каждого состояния и о том, конструктивны или деструктивны.Для получения дополнительной информации см. «С чем согласны исследователи эмоций. О «, Пол Экман» Перспективы психологической науки «, в печати. ​​

Хронология эмоционального эпизода

Препятствия и противоядия

Вот несколько способов противодействовать эмоциональным состояниям. Существуют препятствия для блокировки положительного эмоции, противоядия применяются для устранения негативных эмоций.

Внутренний или преднамеренный?

Действия могут быть внутренними (происходить без намерения) или преднамеренными (активная попытка применения изменить) или и то, и другое.

выхолащивание — это … Что такое кастрирование?

émasculation — [emaskylasjɔ̃] n. f. • 1755 г .; дю рад. de émasculer ♦ Castration, chez lividu mâle. «Des objets difficiles à nommer, mais qui prouvent qu autrefois l émasculation était pratiquée sur les vaincus» (М. Дю Камп). ♢ Fig. Et littér.…… Encyclopédie Universelle

Эмаскуляция — это удаление гениталий (кастрация) у мужчины, особенно полового члена и / или яичек.В более широком смысле, это слово также стало означать, что мужчина становится меньше мужчиной или заставляет мужчину чувствовать себя менее мужчиной путем унижения. Это метафорическое…… Википедия

кастрация — кастрация, н. 1. Акт лишения половой силы или состояние лишения его; кастрация. [1913 Webster] 2. Акт лишения или состояние лишения бодрости или силы; немужская слабость. [1913 Webster]… Международный коллаборативный словарь английского языка

кастрация — I существительное кастрация, истощение, слабость, дряхлость, истощение, истощение, очищение, недостаток, беспомощность, немощь, импотенция, томность, отсутствие персонала, недостаток индекса II (слабость), томность Юридический тезаурус Бертона… Словарь права

emasculation — 1620-е, агент существительное от EMASCULATE (см.emasculate)… Этимологический словарь

emasculation — emasculate ► ГЛАГОЛ 1) сделать более слабым или менее эффективным. 2) лишить (мужчину) его мужской роли или идентичности. ПРОИЗВОДНЫЕ КАЧЕСТВО существительное. ORIGIN Latin emasculare castrate… Словарь английских терминов

выхолащивание — существительное см. Выхолащивание… New Collegiate Dictionary

Émasculation — Castration Voir «castration» sur le Wiktionnaire… Wikipédia en Français

выхолащивание — см. Выхолащивание.* * *… Универсал

кастрация — существительное а) Акт лишения половой зрелости или состояние лишения; кастрация. б) лишение или состояние лишения бодрости или силы; нечеловеческая слабость… Викисловарь

кастрация — Кастрация самца путем удаления яичек и / или полового члена. SYN: уничтожение (1). [Л. emasculo, стр. atus, кастрировать, фр. е приват. + masculus, мужской род] * * * n. строго хирургическое удаление полового члена.Этот термин часто используется для обозначения потери…… Медицинский словарь

Что такое эмоциональный коэффициент (EQ)? (с иллюстрациями)

Эмоциональный коэффициент (EQ), также называемый коэффициентом эмоционального интеллекта, является мерой способности человека контролировать свои эмоции, справляться с давлением и требованиями, а также контролировать свои мысли и действия. Способность оценивать и влиять на ситуации и отношения с другими людьми также играет роль в эмоциональном интеллекте.Это измерение предназначено для использования в качестве инструмента, аналогичного коэффициенту интеллекта (IQ), который является измерением интеллекта человека. Тем не менее, существует много споров о легитимности EQ, прежде всего потому, что нет стандарта измерения.

Корпорации могут использовать тесты для измерения эмоционального интеллекта, чтобы определить, как кто-то может справиться с различными ситуациями.

История

Хотя исследования этой концепции проводились, по крайней мере, с 1800-х годов, термины «эмоциональный фактор» и «эмоциональный интеллект» не стали популярными до 1980-х годов, когда психологи Питер Саловей из Йельского университета и Джон Майер из Университета Нью-Гэмпшира начали проводить исследования по этому поводу.Эта концепция получила дальнейшую популяризацию благодаря Дэниелу Гоулману, другому уважаемому психологу, написавшему множество книг на эту тему и являвшемуся сопредседателем Консорциума по исследованиям эмоционального интеллекта в организациях. Хотя эти и многие другие эксперты в области психологии рассматривают измерения эмоционального интеллекта как важные с научной точки зрения исследования социального поведения и взаимоотношений, наука, лежащая в основе этих измерений, часто подвергается сомнению.

Различные измерения помогают определить, насколько хорошо человек управляет эмоциями.

Измерение

Эквалайзер человека можно измерить с помощью различных оценок, в том числе оценок, разработанных Саловей и Майером. В некоторых оценках используются ответы, полученные от самих себя, а в других — ответы, полученные от коллег.Хотя один тест может дать некоторое представление о личности и психологическом составе человека, для выяснения истинной ценности EQ и его взаимосвязи и влияния на жизнь человека могут потребоваться годы и несколько исследований.

Люди с низким EQ могут быть не в состоянии контролировать свои эмоции.

использует

Измерения коэффициентов эмоционального интеллекта людей используются во многих ситуациях. Идея очень популярна в корпоративном мире, где многие компании используют тесты EQ, чтобы помочь своим сотрудникам определить и измерить их эмоциональные реакции на различные ситуации.Большинство таких тестов проводится с идеей, что этот фактор может быть изменен или увеличен, но есть споры о том, является ли эмоциональный интеллект человека чем-то, с чем он или она рождается, или его можно изменить.

У человека с умеренными когнитивными нарушениями и пороками развития может быть низкий IQ, но высокий EQ.

Приложение

Были проведены исследования возможных способов, которыми высокий или низкий EQ может повлиять на способность человека действовать под давлением, разрешать конфликты и справляться с проблемами. Например, человек с низким уровнем EQ может быть неуверенным в себе и быть пессимистичным, что может повлиять на его или ее производительность при выполнении определенных задач.Люди, не являющиеся сторонниками этой концепции, считают, что такие вещи, как уверенность, чувство собственного достоинства и отношение, являются просто личностными вопросами, которые нельзя измерить или изменить. Другие исследования связали это измерение с коммуникативными и другими социальными навыками, которыми люди либо не обладают, либо обладают.

У людей с низким эмоциональным коэффициентом часто возникают проблемы с самооценкой.Кто-то с высоким эмоциональным коэффициентом может не пострадать от издевательств.

21 способ, которым учителя могут интегрировать социально-эмоциональное обучение

Хотя влияние нового федерального закона об образовании ESSA (Закон о достижении каждым учащимся успехов) еще не реализован, преподаватели приветствуют одно изменение. Это смещение акцента с предписывающего тестирования и требований отчетности «Ни один ребенок не останется позади» к более широкому определению успеха, включая признание ценности неакадемических концепций и вопросов «целого ребенка».

ESSA признает социально-эмоциональное образование как важный фактор, помогающий учащимся развить жизненно важные навыки, выходящие за рамки академических. Чтобы увидеть потрясающую инфографику об основных навыках социально-эмоционального обучения, нажмите здесь.

Вот 21 простой способ ежедневно поддерживать социально-эмоциональное обучение своих учеников.

1. Начните день с заселения.

Поставьте перед собой цель начинать каждый день с личного общения.Это не должно быть трудоемкой или сложной процедурой. Это может быть так же просто, как тепло поприветствовать каждого, кто прибывает утром.

ИСТОЧНИК

2. Используйте время рассказа для обучающих моментов.

Чтение вслух — идеальный инструмент для изучения социально-эмоциональных тем с вашим классом. Они предназначены не только для маленьких детей — есть множество великолепных книжек с картинками со сложными темами и словарным запасом, которые понравятся и детям старшего возраста.Вот список, который поможет вам создать библиотеку социально-эмоциональных книг.

3. Работа в партнерстве.

Дайте детям много возможностей для работы с партнерами. Работа с партнером помогает детям научиться сотрудничать и способствует созданию сообщества в вашем классе. Чередуйте стратегические партнерские отношения и позволяйте детям делать свой собственный выбор.

ИСТОЧНИК

4. Научите их работать в группе.

Умение работать в группе — важный жизненный навык.Студенты узнают, как вести переговоры с другими, разовьют лидерские навыки и выяснят свои сильные стороны, чтобы они могли внести свой вклад в группу. Щелкните здесь, чтобы узнать, как сделать групповую работу более продуктивной.

ИСТОЧНИК

5. Воспитывайте доброту.

В начале года прочтите Вы сегодня наполнили ведро? , рассказ о силе добрых слов. Затем создайте собственное ведро для класса. Возьмите в магазине рукоделие маленькое оловянное ведро и вырежьте из картона кусочки размером 3 на 3 дюйма.Дети могут писать на карточках послания доброты, признательности и любви в течение недели, чтобы пополнить ведро. В конце каждой недели потратьте несколько минут на то, чтобы поделиться этими воодушевляющими нотами, чтобы завершить неделю на позитивной ноте.

ИСТОЧНИК

6. Дайте им новые слова, которые они могут сказать.

Вот бесплатный плакат «8 фраз, способствующих развитию мышления», в котором учащимся приводятся положительные фразы, которые они могут использовать, чтобы укрепить свою стойкость и преодолеть неудачи. Повесьте большую копию на стену или дайте им свою уменьшенную копию для их дневников или планировщиков.

ИСТОЧНИК

Создайте в классе специальное место, чтобы дети могли отдохнуть, когда они расстроены, злы или им нужно успокоиться. Это пространство должно иметь умиротворяющую атмосферу и может включать удобные подушки для сидения, наушники с шумоподавлением, аквариум, материалы для ведения дневника, успокаивающие изображения и / или книги о мире.

ИСТОЧНИК

8. Научите своих детей управлять конфликтами при посредничестве сверстников.

Посредничество между сверстниками — это процесс решения проблем, который помогает учащимся, участвующим в споре, встретиться в частной, безопасной и конфиденциальной обстановке для решения проблем с помощью студенческого посредника.Есть много программ — вот один пример учебной программы.

ИСТОЧНИК

9. Используйте диаграммы привязки для обучения социально-эмоциональным навыкам.

Вместе со своим классом вы можете создавать диаграммы привязки по множеству разных тем, от «Соблюдать свое обучение» до «Как выглядит уважение?» и «Умейте решать проблемы». Посетите доску Pinterest с диаграммами привязки WeAreTeachers Classroom Management Anchor Charts, где можно найти множество других идей.

ИСТОЧНИК

10. Практикуйте много ролевых игр.

Иногда вам нужно поставить себя на место другого, чтобы по-настоящему понять ситуацию. Выделение времени для ролевой игры в сложных или тревожных ситуациях, которые возникают в вашем классе, помогает детям развивать сочувствие и понимать чувства других людей. Например, это отличная стратегия, которую можно использовать при обсуждении издевательств. Прочтите «10 основных преимуществ ролевых игр для детей».

ИСТОЧНИК

11. Выделите время разговора.

Дайте детям множество возможностей — как структурированных , так и неструктурированных — разговаривать друг с другом в течение дня.Отражение идей друг от друга или решение проблем с небольшим компромиссом поможет вашим ученикам выработать понимание и уверенность. Вот 10 отличных приемов, которые можно попробовать со своими учениками. Когда ваш класс трясется и начинает шевелиться, пятиминутный перерыв в чате — отличный способ нажать кнопку сброса.

ИСТОЧНИК

12. Играйте в игры, чтобы создать сообщество.

Игры для совместного обучения могут способствовать развитию навыков общения и взаимоотношений. Есть масса ресурсов для занятий в классе.Вот одна, что нам нравится: 10 командных игр, способствующих критическому мышлению.

ИСТОЧНИК

13. Подружитесь со старшим или младшим классом.

Особые связи с другим классом — отличный способ наладить постоянные позитивные отношения в вашем школьном сообществе. Детей всегда поражает, насколько легко найти общий язык с учениками младшего и старшего возраста. Старшие дети чувствуют себя важными, а маленькие — особенными. Чтобы получить инструкции, прочтите статью «Сила друзей: 19 идей».

ИСТОЧНИК

14. Создайте сообщество с помощью команд.

Рассмотрите альтернативное расположение сидений, которое позволяет детям сидеть в группах. Пусть каждая команда создаст оригинальное название, девиз и флаг. Это отличный способ для учащихся почувствовать чувство принадлежности, и он поощряет сотрудничество и сотрудничество. Меняйте команды каждые 6–12 недель.

ИСТОЧНИК

15. Учите их следить за своим прогрессом.

Ставьте личные цели (академические, эмоциональные, социальные и т. Д.).) регулярные занятия с вашими учениками. Это укрепит их внутриличностные навыки и даст им право собственности на собственное обучение. Помогите им развить привычку часто пересматривать и корректировать свои цели для отслеживания прогресса. Достигаю ли я своих целей? Над чем мне нужно работать дальше? Как я хочу расти? Чтобы узнать больше о постановке целей, нажмите здесь.

ИСТОЧНИК

16. Проводите классные собрания.

Заходите почаще, чтобы отметить то, что работает, и заняться делами, которые необходимо улучшить в вашем классе.Предоставьте всем своим ученикам право голоса и права голоса, чтобы они могли владеть своим окружением.

ИСТОЧНИК

17. Оставьте место для отражающего письма.

Дайте студенту время для дневника и свободного письма. Включите тихую музыку. Приглушите свет. Сделайте время написания тихим, успокаивающим перерывом от дел, которого ваши ученики будут с нетерпением ждать. Для упрямых новичков вы можете предоставить меню дополнительных подсказок. Для получения дополнительной информации прочтите «6 преимуществ ведения дневника».

ИСТОЧНИК

18. Поощряйте самовыражение через искусство.

Иногда ученики думают и чувствуют то, что не могут выразить словами. Искусство — отличный инструмент, позволяющий им исследовать темы с другой точки зрения. Сделайте набросок своих мыслей и чувств в качестве предварительного задания. Создайте картину как интерпретацию музыкального или поэтического произведения.

ИСТОЧНИК

19. Назначьте проекты интервью.

Пусть ваши ученики будут брать интервью у друг друга в течение года на такие темы, как культурное происхождение, семейные традиции или мнения о текущем событии.Проведение формального собеседования отличается от обычного разговора и учит таким навыкам, как сосредоточенное слушание и разговорные навыки. Кроме того, узнав о своих одноклассниках, вы расширите их кругозор, так как они считают, что образование и опыт каждого человека не обязательно совпадают с его собственным.

ИСТОЧНИК

20. Заставьте их работать.

Классные работы учат ответственности и дают детям право владеть своим классом. Гордость за хорошо выполненную работу вселяет в нас уверенность.Вот 25 забавных и простых схем работы, которые вы можете создать для своего класса.

ИСТОЧНИК

21. Заканчивайте каждый день кассой.

Обращайтесь всего на несколько минут в конце каждого дня, чтобы поразмышлять о своем совместном дне. Узнайте, что чувствуют ваши ученики, расскажите о том, что прошло хорошо, прочтите заметки из ведра доброты и поставьте себе цели на завтра.

ИСТОЧНИК

Какие шаги вы предпринимаете для закрепления социально-эмоциональных навыков в течение дня? Хотите больше о социально-эмоциональном обучении? Посмотрите бесплатные вебинары, предлагаемые Apperson.

Эмоциональное благополучие | Служба здоровья и консультирования студентов

Определение эмоционального благополучия

Эмоциональное благополучие вдохновляет на заботу о себе, расслабление, снижение стресса и развитие внутренней силы. Важно быть внимательным как к положительным, так и к отрицательным чувствам и уметь понимать, как с ними справляться. Эмоциональное благополучие также включает в себя способность учиться и расти на собственном опыте.Эмоциональное благополучие поощряет самостоятельность и правильные навыки принятия решений. Это важная часть общего благополучия.

Почему так важно эмоциональное благополучие?

Эмоциональное благополучие позволяет принять то, что вы чувствуете. Как только вы примете свои чувства, вы сможете начать понимать, почему вы так себя чувствуете, и решить, как вы хотели бы действовать в ответ на эти чувства. Эмоциональное благополучие дает вам возможность выражать чувства без каких-либо ограничений. В свою очередь, вы сможете получать удовольствие от выражения своих эмоций и формировать поддерживающие и взаимозависимые отношения с другими.

Путь к эмоциональному благополучию

Чтобы начать путь к эмоциональному благополучию, вы всегда должны не забывать быть оптимистом. Оптимизм позволяет вам встречать все эмоции — как положительные, так и отрицательные — уверенным отношением, которое позволяет вам учиться на своих ошибках. Когда вы овладеете эмоциональным благополучием, вы немного по-другому будете воспринимать жизнь. Ваша жизнь станет более сбалансированной, и вы разовьете глубокое чувство осознанности. Ниже приведены некоторые стратегии, которые помогут вам улучшить свое эмоциональное состояние.

• Напоминайте себе всегда оставаться позитивным.
• Улыбка.
• При необходимости ищите или примите помощь и поддержку от других.
• Поблагодарите свою жизнь, чтобы укрепить отношения с семьей и друзьями.
• Практикуйте внимательность и повышайте свою осведомленность. Это можно сделать с помощью различных форм медитации.
• Принимайте ошибки и учитесь на них в следующий раз. Ошибки — это не ужасные переживания; они учатся опыту.
• Уравновесьте другие аспекты велнеса.

Ресурсы для эмоционального благополучия

Есть много способов улучшить свое эмоциональное благополучие. Ниже приведен список ресурсов, которые помогут вам улучшить свое эмоциональное состояние как здесь, в Калифорнийском университете в Дэвисе, так и в других сторонних организациях.

Ресурсы UC Davis

Каждый Aggie Matters Каждый Aggie Matters объединяет десятки тысяч студентов, преподавателей и сотрудников UC Davis в открытом и убедительном диалоге о психическом здоровье.Мы отказываемся хранить молчание по столь важной проблеме — проблеме, которая затрагивает всех нас. Узнайте больше о каждом из них.	Доступно для всех зарегистрированных студентов, сотрудников и преподавателей Калифорнийского университета в Дэвисе
Офис омбудсмена Калифорнийского университета в Дэвисе, офис омбудсмена Дэвис является конфиденциальным органом UC независимый, беспристрастный и неформальный ресурс для решения проблем и управления конфликтами для всех членов сообщества университетского городка Калифорнийского университета в Дэвисе.Мы предоставляем безопасное место, чтобы высказать свои опасения и изучить варианты и стратегии решения ваших проблем. Узнайте больше об офисе омбудсмена Калифорнийского университета в Дэвисе.	Доступно для всех зарегистрированных студентов, сотрудников и преподавателей Калифорнийского университета в Дэвисе
Association of Body Image Disordered Eating (ABIDE)	9000C Доступно для всех 9000C Студенты, сотрудники и преподаватели Davis
Служба здравоохранения и консультирования студентов (SHCS) У нас есть как индивидуальные, так и групповые консультационные услуги для всех студентов UC Davis.Индивидуальное консультирование — это конфиденциальная краткосрочная терапия, доступная бесплатно. Групповые услуги — отличный способ встретиться с другими студентами, которые могут общаться друг с другом. Существует множество консультационных групп, которые помогают студентам справляться со стрессом, напористостью, самооценкой, застенчивостью, интимностью, потерей и проблемами питания. Узнайте больше о консультационных услугах SHCS.	Доступно для всех зарегистрированных студентов UC Davis
Сеть общественных консультаций (CAN) Сеть общественных консультаций (CAN) состоит из группы консультантов .CAN помогает всем учащимся, особенно из малообеспеченных слоев населения, в достижении их целей и устранении факторов, которые могут влиять на их академические успехи. Узнайте больше о CAN.	Доступно для всех зарегистрированных студентов UC Davis

Дополнительные ресурсы UC Davis

• Центр женских ресурсов и исследований (WRRC)
  WRRC предоставляет пространство и ресурсы для женщин для исследуют пересечения их идентичностей и развиваются как союзники, работая в сети для академического и социального продвижения индивидуально и в рамках наших разнообразных сообществ.

• Программа предотвращения насилия в кампусе (CVPP)
  CVPP предоставляет конфиденциальные услуги по защите и поддержке всем зарегистрированным студентам, сотрудникам и преподавателям.

Для получения дополнительных ресурсов специально для сотрудников и преподавателей посетите страницу «Ресурсы по оздоровлению для сотрудников и преподавателей».

Дополнительные ресурсы

• Американская психологическая ассоциация (APA)
  Американская психологическая ассоциация или APA является крупнейшей научной и профессиональной организацией, представляющей психологию в Соединенных Штатах.APA стремится способствовать созданию, передаче и применению психологических знаний на благо общества и улучшение жизни людей. Узнайте больше об APA.

• Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств
  Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств — это круглосуточная бесплатная конфиденциальная горячая линия по предотвращению самоубийств, доступная для всех, кто находится в суицидальном кризисе или эмоциональном расстройстве. Узнайте больше о Национальной линии помощи по предотвращению самоубийств.

• Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения (NEDA)
  Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения или NEDA — ведущая некоммерческая организация в Соединенных Штатах, выступающая от имени и поддерживающая людей и семьи, страдающие расстройствами пищевого поведения.NEDA работает с партнерами и волонтерами над разработкой программ и инструментов, которые помогут всем, кто обращается за помощью. Узнайте больше о NEDA.

Как контролировать свои эмоции в любой ситуации

Изучить , как контролировать свои эмоции легче сказать, чем сделать. Но это стоящее занятие.

Если не остановить, мысли и эмоции могут завладеть нашей жизнью. Кажется, что все, что мы делаем, контролируется тем, что мы чувствуем. И когда эти чувства неприятны, легко почувствовать себя захваченным и подавленным.

Вот как можно контролировать свои эмоции и восстановить эмоциональную стабильность.

Можем ли мы контролировать эмоции?

---

Наши эмоции — это побочный продукт наших мыслей. И хотя контролировать свои мысли или эмоции непросто, — — возможно.

Конечно, наш успех в управлении этими эмоциональными состояниями зависит от самих эмоций.

Например, гораздо легче справиться с чувством разочарования, чем с горем из-за потери любимого человека.

Но вам не нужно чувствовать, что ваши эмоции постоянно находятся на водительском месте. Вы можете взять под контроль свою жизнь и свои эмоции.

Как справиться со своими эмоциями?

---

Чтобы повернуть нисходящую спираль вспять, нужны как усилия, так и время.

Но вы можете это сделать. Самоконтроль не так сложно достичь, как мы думаем; это можно сделать .

Как?

Вот 4 способа управлять своими эмоциями и научиться лучше себя контролировать:

1.Улыбка

В улыбке есть что-то совершенно волшебное. Попробуйте это сами — в следующий раз, когда вы почувствуете себя грустным или раскаленным от гнева, улыбнитесь.

Это все.

Знаете ли вы, физиологически невозможно испытывать плохие чувства, если вы улыбаетесь?

Звучит глупо; а если серьезно, попробуйте. Это действительно работает.

Если вы просыпаетесь грустным, напряженным или злым, первым делом утром улыбнитесь себе в зеркало.

Просто стой и улыбнись себе.

Заставьте себя сделать это, даже если вы не хотите. Удерживайте эту улыбку, пока она не станет искренней.

Удерживайте эту улыбку, пока… Вы знаете, что произойдет? Вы будете смеяться, хотите вы того или нет!

Каждый раз, когда тебе плохо, просто улыбайся. Подлинная улыбка зажигает вас. Это физическое действие, настолько гармоничное с Любовью, что оно не может не помочь вам почувствовать себя лучше.

2. Медитируйте

Медитация меняет ваше отношение к эмоциям.

Это не отрицание — это смещение фокуса.

Иногда лучший способ чего-то добиться — это не делать ничего . В этом случае простого «бытия» достаточно, чтобы изменить ваше настроение.

Вы можете выполнить быструю медитацию в любое время, когда вам нужно успокоиться и немного обрести самоконтроль.

Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании столько времени, сколько вам нужно, чтобы успокоиться. Почувствуйте вдох и выдох; посчитайте дыхание, если хотите. Делайте все возможное, чтобы сосредоточиться на дыхании и не отвлекаться от ситуации.

Вот и все!

Этот небольшой тайм-аут даст вам время собраться с мыслями и, возможно, увидеть ситуацию в ином свете. Это отличный шаг к тому, чтобы научиться контролировать свои эмоции.

Посмотрите это поучительное видео, в котором Далай-лама говорит о медитации:

3. Подождите полторы минуты

Когда вас поражает отрицательная эмоция, помните, что ей требуется всего 90 секунд, чтобы пройти через вашу систему.

От момента, когда ваша лимбическая система генерирует эмоцию, до момента, когда химическая реакция исчезнет, ​​проходит полторы минуты.

Если вы просто чувствуете эмоцию — и не вовлекаетесь в мысль, которая ее породила, повторяя «Я чувствую (злюсь, грустно и т. Д.)» — она ​​пройдет, и вы восстановите равновесие.

Остерегайтесь отождествлять себя со своими эмоциями, используя слова «Я есть».

Ты а не твои эмоции!

Попробуйте этот совет в следующий раз, когда у вас возникнет печальная или тревожная мысль.Повторяйте про себя, что вы чувствуете, но не позволяйте себе отклоняться от этого внимания. Не думай о том, что тебя расстроило. Почувствуйте это чувство и отпустите его; ваш самоконтроль усилится!

Довольно крутая штука!

4. Делай то, что любишь

Когда вы погружаетесь в какую-то деятельность, которой вы увлечены, и действительно сосредоточены на том, что делаете, трудно чувствовать себя плохо.

Делать то, что вы любите, во многом поднимает вас!

Делайте это и делайте это как можно чаще.

Вы будете счастливее и сможете лучше справляться с жизненными трудностями, когда ваша жизнь наполнена смыслом и когда вы будете заниматься любимым делом.

Что происходит, когда вы не можете контролировать свои эмоции?

Если вы испробовали все вышеперечисленные стратегии, но по-прежнему не можете контролировать свои эмоции, пора применить другой подход.

Некоторые эмоции слишком сильны, чтобы ими можно было управлять в данный момент. Иногда мы слишком подавлены прошлым опытом, травмами и горем.

И это , хорошо, .

Ключ к преодолению этих тяжелых эмоциональных моментов — это перестать ссориться и начать принимать. Да, тяжелые эмоции доставляют дискомфорт. Но главное — научиться сидеть с ними.

Не сопротивляйся происходящему. Если вы не можете выключить или отодвинуть его, перестаньте сопротивляться.

Признайте, что вы чувствуете, и начните работать над этим. Напиши об этом. Держи журнал. Расскажи другу.

Эмоции могут управлять вашей жизнью — или вы можете научиться работать вместе с ними ради более здорового и сбалансированного будущего.

5. БОНУСНЫЙ ШАГ — перепрограммируйте свое подсознание и испытайте БЕСПЛАТНУЮ быструю трансформационную гипнотерапию

Итак, теперь вы открыли, почему для истинного успеха нужно делать то, что вы ненавидите… как насчет того, чтобы найти первопричину того, что вас сдерживает, с помощью британского терапевта номер 1 за 20-минутный сеанс гипноза?

Присоединяйтесь к более чем 1,4 МИЛЛИОНУ людей, которые становятся невосприимчивыми к отвлечению и открываются для изобилия в богатстве, здоровье и любви в нашем новом БЕСПЛАТНОМ мастер-классе Mindvalley с всемирно известным гипнотерапевтом Марисой Пир.