Цитаты и афоризмы про спорт, мотивацию, здоровый образ жизни со смыслом
Цитаты и Афоризмы 20.06.2018Все мы с нетерпением ждем лета. Ведь лето – это отпуск, это море и пляж. Единственное, что может слегка омрачить наше настроение – это неготовность нашего тела к летнему сезону. Для того, чтобы наше отражение в зеркале всегда радовало нас, существует множество способов. Сегодня мне бы хотелось бы поговорить об одном из них, а именно о спорте и фитнесе.
Физические упражнения не только полезны для нашего тела, они дают невероятный заряд бодрости, оптимизма, повышают настроение, развивают упорство и умение преодолевать трудности. Обо всем об этом метко и точно говорится в цитатах и афоризмах про спорт.
Крепость тела есть крепость духа
Спорт и физические нагрузки необходимы для полноценного человеческого развития и здоровья – это факт. Его признавали еще древние греки, ведь недаром Олимпийские игры занимали такую важную роль в их жизни. Мудрецы древности настолько высоко оценивали роль физических упражнений, что ставили их наравне с наукой и искусством. Именно об этом говорится в их мудрых цитатах и афоризмах о спорте.
«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь».
«Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм».
Гиппократ
«Для соразмеренности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой».
«Гимнастика есть целительная часть медицины».
Платон
«Наблюдайте за вашим телом, если вы хотите, чтобы ваш ум работал правильно».
Рене Декарт
«Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни».
«Если заниматься физическими упражнениями — нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима».
Авиценна
«В здоровом теле — здоровый дух».
Ювенал
«Я хочу при помощи гимнастики всего тела сделать его более уравновешенным».
Сократ
«Изобразить нельзя, как одушевляют действия ума телодвижения».
Плиний Младший
«Хочешь быть сильным – бегай. Хочешь быть красивым – бегай. Хочешь быть умным – бегай».
Древнегреческое изречение
Спорт – это жизнь
Все мы не раз слышали высказывание о том, что спорт – это жизнь. И это действительно так. Ведь физическая активность – это движение, это энергия, это бодрость духа и тела. Регулярные занятия фитнесом помогают повысить умственную активность, поднять работоспобность и продуктивность. И это ярко отражено в цитатах о том, что спорт – это жизнь.
«Жалкое заблуждение — воображать, что телесные упражнения вредят умственным занятиям! Как будто эти два дела не должны идти рядом, как будто одним не должно направляться другое!»
Жан-Жак Руссо
«Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно».
Лев Толстой
«О спорт, ты — мир!»
Пьер де Кубертен
«Спорт – это биение твоего сердца, твое дыхание, это твой ритм жизни».
«Любите гимнастику, она даст вам хорошее физическое развитие и здоровье, бодрость духа! В этом вам порукой мои 90 лет!»
Николай Морозов
«Я чувствую после прогулок и плавания, что молодею, а главное, что телесными движениями промассировал и освежил свой мозг».
Константин Циолковский
«Гимнастика удлиняет молодость человека».
Джон Локк
«Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения».
Анджело Моссо
«Жизнь – это не всего лишь борьба, а и много разных видов спорта».
Борис Крутиер
«Я признаю движение самым эффективным средством борьбы со старостью».
Валентин Гориневский
«Дерево также нуждается в испарении и частом освежении при помощи ветров, дождей, холодов, иначе оно легко слабеет и вянет
50 лучших цитат про спорт и здоровье
В этом видео мы собрали избранные цитаты великих людей о спорте и здоровом образе жизни. Ниже – 50 лучших цитат о спорте и здоровье.
- Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля. Артур Шопенгауэр.
- Требуй от себя невозможного и получишь максимум. Дмитрий Вячеславович Клоков.
- Не огорчайся неудачам. Падают все. Только кто-то встает быстрее, а кто-то продолжает валяться и ныть. Майк Тайсон. Все цитаты легендарного Майка Тайсона здесь.
- Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. Плутарх.
- Если у тебя все в порядке с желудком, грудью, ногами, никакие царские сокровища не смогут ничего прибавить. Гораций.
- Сила – это здоровье. Здоровье без силы невозможно. Айшек Норам.
- Как жизнь может быть самым ценным для человека, если чем меньше здоровья, тем меньше жизни? Чтобы отобрать жизнь, не нужно лишать жизни, достаточно отобрать здоровье. Евгений Витальевич Антонюк.
- Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха. Арнольд Шварценеггер.
- Спорт очень хорошо помогает избавиться от всех вредных привычек. Жан Поль Бельмондо.
- Победит не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца. Федор Емельяненко.
- Сила зависит не от физических способностей, а от несгибаемой воли. Махатма Ганди.
- Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. Джон Леббок.
- Пять составляющих пути к победе – это стойкость, скорость, сила, мастерство и воля. Причем воля – это самое главное! Кен Доэрти.
- В здоровом теле — здоровый дух. Ювенал.
- Человек может жить до 100 лет. Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры. Павлов И.П.
- Спорт не воспитывает характер, а выявляет его. Хейвуд Браун.
- Мы всегда должны выходить за пределы. Арнольд Шварценеггер.
- Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы. Карлейль Т.
- Никакое усилие не бывает напрасным: Сизиф развивал мускулы. Поль Валери.
- Я не ожидаю подходящего настроения. Если его ожидать, ничего не достигнешь. Перл Бак.
- Никто не хочет вставать в 4 утра и идти бегать, когда еще совершенно темно, но это необходимо. Единственная причина, почему я это делаю так рано – это потому, что я верю в то, что никто другой не делает это. И это дают мне маленькое преимущество. Майк Тайсон.
- Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье. Христиан Иоганн Генрих Гейне.
- Сделайте хотя бы раз то, что, по словам окружающих, вам не по плечу. После этого вы уже никогда не будете обращать внимание на их правила и ограничения. Джеймс Кук.
- Мне нравится, что я делаю то, чего не делают остальные, поэтому я победитель! Джей Катлер.
- Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам. Сократ.
- Жалкое заблуждение – воображать, что телесные упражнения вредят умственным занятиям! Как будто эти два дела не должны идти рядом, как будто одним не должно направляться другое! Жан-Жак Руссо.
- Я плакал, потому что у меня не было футбольных кед, но однажды я встретил человека, у которого не было ног. Зинедин Зидан.
- Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие. Аристотель.
- Банка пива, сигарета в руке, любовь за деньги – мир катится по наклонной. От всей души хочется, чтобы модно было иметь ребенка, быть естественным и вести здоровый образ жизни. Майк Тайсон.
- Секрет успеха – это верность своей цели. Бенджамин Дизраэли.
- Зарубите себе на носу: все жалеют слабых, зависть же нужно заработать! Арнольд Шварценеггер.
- Здоровье дороже золота. Уильям Шекспир.
- Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Квинт Гораций Флакк.
- Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. Виктор Гюго.
- Мечта не осуществляется в одно мгновенье. Каждый ваш поступок, каждая ваша привычка и каждое ваше действие определяют то, насколько быстро вы её достигнете и достигнете ли вы её вообще. Мoхаммед Али.
- Единственный способ сохранить здоровье – это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится. Марк Твен.
- Бог дал вам тело, которое может вынести почти все! Ваша задача – убедить в этом свой разум! Винсент Ломбарди.
- Поставьте себе высокую цель и не останавливайтесь, пока ее не достигните. Бо Джексон.
- Неважно, как медленно ты продвигаешься. Главное – ты не останавливаешься. Брюс Ли.
- Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения. Анджело Моссо.
- Изящество и красота не могут быть отделены от здоровья. Марк Туллий Цицерон.
- Если ты устаешь от ходьбы – беги. Тайгер Вудс.
- Хороший человек должен беречь себя. М. Горький.
- Мне все равно, что обо мне говорят. Они имеют право верить во что угодно. А я имею право тяжело работать и не отвлекаться на глупости. Эвандер Холифилд. Все цитаты боксера Холифилда здесь.
- Лучше начать и ошибаться, чем не начать и сожалеть всю жизнь. Александр Карелин.
- Поистине тот, кто не ценит жизнь, тот ее не заслуживает. Леонардо да Винчи.
- Самый бедный человек – это далеко не тот, у кого нет денег, дома и семьи, а тот, у кого нет счастья и мечты. Фернандо Торрес.
- Каждый долгий путь начинается с одного, с первого шага. Усейн Болт.
- Не бойся соревноваться с теми, кто сильней. Непобедимых не существует. Икер Касильяс.
- Человек — высший продукт земной природы. Но для того, чтобы наслаждаться сокровищами природы, человек должен быть здоровым, сильным и умным. Павлов И.П.
Подпишитесь на наш YouTube канал
В спортзал после карантина: основные правила
386
Пятиминутная утренняя зарядка для тех, кому за 50
1.5к.
Кому полезны занятия на фитболе: 3 упражнения для начинающих
766
Вода на тренировке: пить или не пить
892
Стихи о спорте и здоровом образе жизни
Здоровый образ жизни!Полезен он для всех.
Здоровый образ жизни!
Удача и успех.
Здоровый образ жизни!
Со мной ты навсегда.
Здоровый образ жизни!
Моя это судьба.
Здоровый образ жизни,
Будь у всех в крови!
Здоровый образ жизни!
Утром поднялся и беги.
Здоровый образ жизни!
Свежий воздух вдохни.
Здоровый образ жизни!
Счастливым будешь ты!
Железнов Кирилл
***
Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад,
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь,
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке.
А летом загорелый
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым!
Ты будешь силачом!
Островский С.
***
Я люблю семь правил ЗОЖ
Ведь без них не проживешь!
Для здоровья и порядка
Начинайте день с зарядки.
Вы не ешьте мясо в тесте,
Будет талия на месте.
Долго, долго, долго спал —
Это недугов сигнал.
Закаляйтесь, упражняйтесь
И хондре не поддавайтесь.
Спорт и фрукты я люблю,
Тем здоровье берегу.
Все режимы соблюдаю,
И болезней я не знаю.
Много на ночь есть не буду,
Я фигуру берегу.
Не курю я и не пью,
Я здоровым быть хочу.
Я купаюсь, обливаюсь:
Ясно всем, что закаляюсь,
Я отбросил много бед —
Укрепил иммунитет.
Ешьте яблоки и груши,
Ваша кожа будет лучше.
Съешьте вы еще лимон,
Усвоить кальций поможет он.
Я активно отдыхаю
И здоровье укрепляю,
Ни на что не сетую,
Что и я вам советую.
Я и в шахматы играю:
Интеллект свой развиваю.
Встану я и на «дорожку»:
Сброшу вес еще немножко
Вы питайтесь пять раз в сутки,
Не будет тяжести в желудке,
Пейте с медом молоко
И заснете вы легко.
Отдыхать — не значит спать
Езжай на дачу покопать,
Когда вернешься ты домой,
Прими душ и песню спой:
От того я так хорош,
Что люблю семь правил ЗОЖ.
Латышева Т.
***Я качаюсь на качели,
На скакалочке скачу,
Ведь здоровый образ жизни
Очень я вести хочу.
***
Чем больше к доктору мы ходим,
Тем больше хворей в нас находят,
Давно пора нам всем понять –
Врача нам надо поменять:
На спорт, диету и закал,
На обливанья и вокал.
Матыцина О.
***
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
***
Чтобы быть здоровым, бодрым и веселым,
Нужно образ жизни правильный вести!
Разум человека (он живет которым)
Может от недугов запросто спасти.
Градусы, к примеру, сильно губят нервы,
Также клетки мозга травятся иным.
И цирроз печенки… Сердца приступ первый…
В общем, вредоносна дружба со спиртным!
А куряки мира все кусают локти,
Ведь болезни легких близкие для них.
Легкие последних – бочки из-под дегтя!
И среди науки мнений нет других!
Можно также много и про кайф поведать,
Ведь заядлый нарик – это не жилец!
Лучше вместо «кайфа» правильно обедать –
Вот залог здоровья! Дури же конец!
Кстати, о продуктах… К ним бы спортнагрузки…
Сон и свежий воздух – здравия секрет.
К здравию исконно все проходы узки,
Лишь немного воли, и болезням нет!
***
Ем я много витаминов
Укрепляю дисциплину.
Я хочу здоровым быть,
Чтобы Родине служить.
Нам здоровья не купить,
За ним нужно всем следить.
Лучше с ранних лет начать,
Ни минуты не терять.
***
Быть здоровым — это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит —
Будет самый лучший вид!
Никулина Аня
***
Чтобы мне здоровым быть,
Надо овощи любить.
Свёкла, репка, лук, морковь —
Моя первая любовь.
***
Я не пахну табаком и алкоголем,
От меня исходит счастья аромат,
И меня души бескрайней воля
Обработала в особый ЗОЖ-формат.
Позвоночник мой не носит знак вопроса
И в глазах моих струится тёплый свет,
Пышные блестят здоровьем косы…
Я и Вам желаю тех же милых черт!
Миролеева Елена
***
Чтобы быть здоровым…
Чтобы быть здоровым,
Бегать и играть,
Надо вам, ребята,
5 правил соблюдать:
1. Лень, ребята, очень плохо —
Не ленитесь никогда.
Если будете лениться —
Ждёт вас страшная беда:
Будете лежать на печке
С толстым пузом по углам.
И всё кушать шоколадки
С винегретом пополам.
И придёт тот страшный час,
И недельки через 3
Лопните вы в страшных муках
От обжорства и еды.
2. В баскетбол мы все играли,
И в кольцо мы мяч бросали.
Ну, а кто играл в футбол,
Тот спортивный чемпион!
Спорт наш лучший, лучший друг.
Говорю вам это вслух!!!
3. Тот, кто водку с пивом пьёт,
Очень мало проживёт.
4. Все ребята точно знают,
Что куренье — это вред.
Тот кто курит, заражает
И себя, и рядом всех.
5. Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома
Болюбаш Настя
***
Здоровым быть – охота всем
Никто не рад калеке,
Но все боятся перемен,
Живя в тепле и неге.
Кто обменяет теплый душ
На прорубь ледяную-
Кому милей «битье баклуш» –
Не ищет цель иную.
Зарядку делать по утрам-
Освоить бег и йогу-
Пойду-ка лучше к докторам,
Или поплачусь Богу!
Микстуру выпить – нет проблем:
Есть асы в этом деле.
Врачи помогут, но не всем:
Лекарства нет от лени.
В свои возможности поверь
И с негой попрощайся,
Как говорится, Богу верь,
Да сам не оплошайся.
Кто исцелится на углях,
Кто в проруби, кто в бане.
Забудь кряхтенье, «Ох!» и «Ах!»
И не старей с годами.
Найди свой самый верный путь,
Чтоб жизнь была за благость,
Здоровым и счастливым будь,
Своей родне не в тягость.
Матыцина О.
***
Забудь о вредности привычек,
Пора заняться вновь здоровьем!
Начни с зарядки и пробежки,
Почувствуй ветер головою!
Беги навстречу переменам,
Играй в футбол, хоккей и шашки,
В каком неважно виде спорта,
Себя найдёшь, свои отмашки!
Здоровье требует заботы,
Внимания, порой леченья!
Следи за жизненным режимом,
Питанием полезным, ценным.
***
Можешь прыгать и скакать,
Можешь бегать и играть.
Добрым быть, весёлым быть.
Руки всегда с мылом мыть.
Зубы чисти в день два раза,
Чтоб не выпали все сразу.
Береги ты с детства уши
И не лезь ты, друг мой, в лужи.
Будешь спортом заниматься,
Тебе нечего бояться.
И зевать ты не будешь,
Если про зарядку не забудешь.
Мойся в бане, закаляйся.
Правильно всегда питайся.
Правильно всегда сиди,
За осанкой следи.
Не травись ты табаком,
Чтоб не выглядеть глупцом.
Ты здоровье береги,
Сам себе ты помоги!
***
По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.
***
Бабка с дедом умирают
в 99 лет.
В рай, конечно, попадают.
И чего там только нет!
Сауна, вино, красотки,
Кофе, сигареты, джаз…
Выпил дед рюмашку водки…
И как даст старухе в глаз.
– Ах, ты, изверг бородатый!
– Понимаю, что грешно.
Мать, не твой бы ЗОЖ, проклятый,
жили б так уже давно.
Болтачева Н.
***
Знайте это, взрослые и, конечно, дети:
Для того чтоб долго жить на белом свете,
От дурных привычек напрочь откажитесь.
Раньше не курили- Ну и не беритесь!
Очень важно также правильно питаться –
Витамины, овощи всем очень пригодятся.
***
Тренировкой и морковью
Сохраняется здоровье,
Но хотим продолжить речь
Как еще его сберечь.
Чтоб дожить нам с оптимизмом
До глубокой седины,
Обязательно туризмом
Заниматься мы должны.
***
Буду спортом заниматься
Танцем, песней увлекаться.
Отжиматься, приседать,
Не лежать и не скучать.
Я хочу здоровой быть,
Чтоб к врачам мне не ходить.
Очень хорошо, что я
Бегать научился.
Был бы повнимательней,
В яму б не свалился.
***
Если хочешь быть здоровым,
Чисти зубы по утрам,
Умывайся и гимнастикой занимайся.
Бегай, прыгай, закаляйся
И режим свой соблюдай.
Малышей не обижай,
Маму с папой слушайся.
Старших всех ты уважай.
И всё у тебя получится!
***
Будь спортивным и здоровым!
Спортивным быть теперь вновь модно!
Со спортом много ты поймёшь:
Спорт — и здоровье без таблеток,
Спорт — и веселье без забот.
С друзьями спортом заниматься,
Поверь, реально круглый год!
Мороз — коньки ты одеваешь,
Затем на лыжи уж встаёшь!
Попробуй делать каждый день
Зарядку утром! Будет лень
Вначале, но привыкнешь скоро…
Здоровым станешь — это клёво!
Жаброва Агния
Афоризмы и высказывания великих о здоровье
Единственный способ сохранить здоровье — это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится. Марк Твен
“Если больной очень хочет жить, врачи бессильны. ”
—Фаина Раневская
“Болезни излечивает природа, врач только помогает ей.”
—Гиппократ
В мире нет ничего такого, из-за чего стоит портить нервы. ”
—Эпиктет
“В моем возрасте я уже не могу позволить себе плохо себя чувствовать. ”
—Уинстон Черчилль
“Здоровый нищий счастливее больного короля.”
—Артур Шопенгауэр
“Врачи непрестанно трудятся над сохранением нашего здоровья, а повара — над разрушением его; однако последние более уверены в успехе. ”
—Дени Дидро
“Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам. ”
—Сократ
“Мудрец будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них. ”
—Томас Мор
“Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье. ”
—Генрих Гейне
“ Все говорят, что здоровье дороже всего; но никто этого не соблюдает. ”
—Козьма Прутков
“ Лучше быть здоровым, но богатым, чем бедным, но больным. ”
Даниил Иванович Хармс
“ Если ты здоров — это хорошо, если я — еще лучше. —Эрик Берн ”
“ В поедании пищи, умение съесть больше остальных — недостаток, умение насытиться меньшим — достоинство. ”
—Гарун Агацарский
“ Бедность идет по пятам за ленью, а болезнь — за невоздержанностью. ”
—Пьер Буаст
“ Для подрыва здоровья всегда есть порох в пороховницах. ”
—В. Сумбатов
“ Тот, кто хочет быть здоровым, отчасти уже выздоравливает. ”
—Д. Боккаччо
“ Здоровье — мудрых гонорар… ”
—Пьер Жан Беранже
“ Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. ”
—Д. Леббок
“ Здоровье так же заразительно, как и болезнь. ”
—Ромен Роллан
“ Чрезмерное наполнение желудка вредно для здоровья. ”
—Цельс Авл Корнелий
“ Если ты не перестанешь повторять, что будет все хуже и хуже, у тебя есть все шансы попасть в пророки. ”
—Айзек Зингер
“ Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всем организме, так же нельзя лечить тело, не леча душу. ”
—Сократ
“ Я болен, но перестал ходить к врачам, потому что мне уже нечем им помочь. ”
—Эрик Берн
“ Если вам за пятьдесят, и вы только что проснулись, и у вас ничего не болит, значит, вы уже умерли. ”
—Английская пословица
“ Здоровые люди — это больные, которые еще не знают об этом. ”
—Жюль Ромен
“ Если болезнь не захвачена в начале, то запоздалые средства бесполезны. ”
—Овидий
“ Жить — вредно для здоровья. Кто живет — тот умирает. ”
—Станислав Ежи Лец
“ Цена здоровья ощущается после болезни. ”
—Денис Иванович Фонвизин
“ Сон — бальзам природы. ”
—Вильям Шекспир
“ Достаточное количество пищи — тебя держит. Излишек же придется носить твоим ногам. ”
—М. Саади
“ Здоровье — единственный способ его поддерживать — это есть то, что вы не любите, пить то, что вам не нравится, и делать то, что вы не хотите. ”
—Эван Эсар
“ Когда я вижу столы, покрытые столькими яствами, мне чудится, что за каждым из них прячется, как в засаде, подагра, водянка, лихорадка и множество других болезней. ”
—Джозеф Аддисон
“ При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины. ”
—Джозеф Аддисон
“ Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. ”
—Плутарх
“ Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать — вот что делает человека здоровым, богатым и умным. ”
—Бенджамин Франклин
“ Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля. ”
—Артур Шопенгауэр
“ Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне. ”
—Генри Дейвид Торо
“ Человек должен знать, как помочь себе самому в болезни, имея в виду, что здоровье есть высочайшее богатство человека. ”
—Гиппократ
“ Не всегда во власти врача исцелить больного. Подчас болезнь оказывается сильнее медицины. ”
—Овидий
“ Одно из условий выздоровления — желание выздороветь. ”
—Сенека Луций Анней (Младший)
“ Люди, которые не могут найти время для отдыха, рано или поздно будут обязаны найти время для болезни. ”
—Джон Ванамейкер
“ Нет ничего легче, чем бросить курить, — я уже тридцать раз бросал. ”
—Марк Твен
“ Стань лучше — и тебе станет лучше. ”
—Георг Энрих
“ Кто крепок телом, может терпеть и жару, и холод. Так и тот, кто здоров душевно, в состоянии перенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства. ”
—Эпиктет
“ Многие здоровы без красоты, но никто не красив без здоровья. ”
—Лоренцо Валла
“ Многие потеряли здоровье, пытаясь заработать все деньги, которые можно заработать; а потом потеряли все деньги, пытаясь вернуть здоровье. ”
—Э.Маккензи
“ Не надейтесь, что врачи… сделают вас здоровыми. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту. А дальше учитесь полагаться на себя. ”
—Николай Амосов
“ Моя любимая болезнь — чесотка: почесался и ещё хочется. А самая ненавистная — геморрой: ни себе посмотреть, ни людям показать. ”
—Фаина Раневская
“ Надежда выздороветь — половина выздоровления. ”
—Вольтер
“ Наиболее деятельным союзником болезни является уныние больного. ”
—Максим Горький
“ Наследовать болезнь имеют право даже самые отдаленные родственники. ”
—Эмиль Кроткий
“ Нет богатства лучше телесного здоровья и нет радости выше радости сердечной. ”
—Премудрость Соломона
“ Библия В ревматизм и в настоящую любовь не верят до первого приступа. ”
—Мария фон Эбнер-Эшенбах
“ Веселые люди быстрее выздоравливают и дольше живут. ”
—Амбруаз Паре
“ Вот человек, молящий о здоровье и бодрой старости; однако огромные блюда и громоздкие, нафаршированные мясом кушанья препятствуют богам выполнить его моления, — Юпитер тут бессилен. ”
—Платон
“ Врач, исцелись сам, и ты исцелишь также и своего больного. Было бы лучшей помощью для него, чтобы увидел он своими глазами того, кто сам себя исцеляет. ”
—Фридрих Ницше
“ Врачую тело свое водами, а подданных — примерами. И в том и в другом исцеление вижу медленное. ”
—Петр I
“ Все здоровые люди любят жизнь. ”
—Генрих Гейне
“ Вся твоя еда должна быть твоим лекарством! ”
—Гиппократ
“ Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. ”
—Гиппократ
“ Дай Бог всем здоровья. Кстати, беда, если вы больны, доктора наши прекрасны, — но все специализировались — нос, а другой переносицу. ”
—Федор Достоевский
“ Движение — кладовая жизни. ”
—Плутарх
“ Действия диетических средств продолжительны, а действия лекарств — скоропреходящи. ”
—Гиппократ
“ Для здоровья женщин восхищенные взгляды мужчин важнее, чем калории и лекарства. ”
—Франсуаза Саган
“ Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой, чистой и здоровой пищей, то они не знали бы болезней и им легче было бы управлять своею душою и телом. ”
—Лев Толстой
“ Если вас мучит депрессия, отыщите копию своего последнего письма, где вы предлагаете себя на вакантную должность, — и вы увидите, какой вы замечательный человек. ”
—Роберт Орбен
“ Если у тебя все в порядке с желудком, грудью, ногами, никакие царские сокровища не смогут ничего прибавить. ”
—Гораций
“ Если хочешь удлинить свою жизнь, укороти свои трапезы. ”
—Бенджамин Франклин
“ Есть три необходимые привычки, которые при любых условиях сделают доступными любую вещь, какую только может вообразить человек: привычка к труду, привычка к здоровью, привычка к учению. Если вы обладаете этими привычками и вас любит женщина, у которой тоже есть эти привычки, вы будете счастливы ныне и всегда, она будет счастлива тоже. ”
—Элберт Хаббард
“ Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Чем больше еды, тем больше болезней. ”
—Бенджамин Франклин
“ Здоровый дух в здоровом теле — вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире. ”
—Джон Локк
“ Здоровья просят у богов в своих молитвах люди, а того не знают, что они сами имеют в своем распоряжении средства к этому. Невоздержанностью своей противодействуя здоровью, они сами становятся предателями своего здоровья благодаря своим страстям. ”
—Демокрит
“ Из всех лекарств лучшее — отдых и воздержание. ”
—Бенджамин Франклин
“ Каждая легкая болезнь подает нам какой-то знак и о чем-то говорит. Каждая тяжелая болезнь говорит уже только об одном: «Здравствуйте, бестолковый человек! Очень жаль, что в свое время вы не сделали должных выводов». ”
—Павел Курьянофф
“ Косметика омолаживает женщину, бритье — мужчину. Но лестница выдает всех. ”
——Петр Лесгафт
“ Шекспир У. Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля. ”
—Шопенгауэр А.
“ Здоровье человека не в сердце, не в почках, не в корнях, не в листве или спине. Конечно, слов нет, хорошо человеку, если у него все это тоже здорово, как у быков. Но самая суть чисто человеческого здоровья — это когда его неудержимо тянет сказать что-то хорошее другому человеку, как будто это даже закон: раз мне — то должно быть и всем хорошо! ”
—Пришвин М. М.
“ Из всех лекарств лучшее — отдых и воздержание. ”
—Франклин Б.
“ Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно. ”
—Толстой Л. Н.
“ Не всегда во власти врача исцелить больного. ”
—Овидий
“ Нет искусства полезнее медицины. ”
—Плиний
“ Кто крепок телом, может терпеть и жару, и холод. Так и тот, кто здоров душевно, в состоянииперенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства. ”
—Эпиктет
“ Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. ”
—Гораций
“ Одни вечно больны только потому, что очень заботятся быть здоровыми, а другие здоровы только потому, что не боятся быть больными. ”
—Ключевский В.
“ Философия и медицина сделали человека самым разумным из животных, гадание и астрология — самым безумным, суеверие и деспотизм — самым несчастным. ”
—Диоген
“ Все мы, когда здоровы, легко даем хорошие советы больным. ”
—Теренций
“ Высшее благо достигается на основе полного физического и умственного здоровья. ”
—Цицерон
“ Противодействуй болезни вначале; поздно думать о лекарствах, когда болезнь укоренилась от долгогопромедления. ”
—Овидий
“ Одно из условий выздоровления — желание выздороветь. ”
—Сенека
“ Болезням числа нет. ”
—Плиний
“ Если заниматься физическими упражнениями — нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима. ”
—Ибн Сина
“ Ничто так не обязательно всему роду человеческому, как медицина. ”
—Квинтилиан
“ Врач не что иное, как утешение для души. ”
—Петроний
“ Нет на свете прекраснее одёжи, Чем бронза мускулов и свежесть кожи. ”
—Маяковский В. В.
“ Здоровье так же заразительно, как и болезнь. ”
—Роллан Р.
“ Пока у больного есть дыхание, говорят, есть и надежда. ”
—Цицерон
“ Если у тебя все в порядке с желудком, грудью, ногами, никакие царские сокровища не смогут ничего прибавить. ”
—Гораций
“ Ничто так не препятствует здоровью, как частая смена лекарств. ”
—Сенека
“ Если болезнь не определена, невозможно и лечить ее. ”
—Ас-Самарканди
“ Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам. ”
—Сократ
“ Врач — философ: ведь нет большой разницы между мудростью и медициной. ”
—Гиппократ
“ Для соразмерности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства,но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой. ”
—Платон
“ Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, каки человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. ”
—Плутарх
“ Медицина — одно из величайших заблуждений человечества. ”
—Мольер
“ Всеисцеляющего средства не существует. ”
—Бомарше П.
“ Добросовестный врач, прежде чем назначить больному лечение, должен узнать не только его болезнь, но и привычки его в здоровом состоянии, и свойства тела. ”
—Цицерон
“ Тот, кто хочет быть здоровым, отчасти уже выздоравливает. ”
—Боккаччо Д.
“ Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья. ”
—Шопенгауэр А.
“ Великое преимущество врача заключается в том, что он не обязан следовать собственным советам. ”
—Кристи А.
“ Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. ”
—Гиппократ
“ Болезнь — своего рода преждевременная старость. ”
—Поуп А.
“ Лучший врач тот, кто знает бесполезность большинства лекарств. ”
—Франклин Б.
“ Человек любит поговорить о своих болезнях, а между тем это самое неинтересное в его жизни. ”
—Чехов А. П.
“ Действия диетических средств продолжительны, а действия лекарств — скоропреходящи. ”
—Гиппократ
“ Здоровье есть само удовольствие или неизбежно порождает удовольствие, как огонь создает теплоту. ”
—Томас Мор
“ При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины. ”
—Аддисон Д.
“ Здоровье — великое дело как для того, кто им пользуется, так и для других. ”
—Карлейль Т.
“ Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай скоропреходящ, опыт обманчив, суждение трудно. Поэтому не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной,и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности. ”
—Гиппократ
“ Чувство выздоровления — одно из самых сладостных. ”
—Пушкин А. С.
“ Если боль мучительна, она непродолжительна, а если продолжительна, то не мучительна. ”
—Цицерон
“ Воздержанность и труд — вот два истинных врача человека: труд обостряет его аппетит,а воздержанность мешает злоупотреблять им. ”
—Руссо Ж.
“ Без здоровья невозможно и счастье. ”
—Белинский В. Г.
“ Медицина поистине есть самое благородное из всех искусств. ”
—Гиппократ
“ Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне. ”
—Торо Г.
“ Гимнастика есть целительная часть медицины. ”
—Платон
“ Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. ”
—Гюго В.
“ Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами.”
—Гиппократ
“ У женщины — как опыт учит нас — Здоровье с красотою неразлучны. ”
—Лопе де Вега
“ Болезнь — это крест, но, может, и опора. Идеально было бы взять у нее силу и отвергнуть слабости. Пусть она станет убежищем, которое придает силу в нужный момент. А если платить нужно страданиямии отречением — заплатим.”
—Камю А.
“ Не навреди (больному). ”
—Гиппократ
“ Не открыв врачу болезни, разве можно исцелиться? ”
—Руставели Ш.
“ Большая часть болезней наших — это дело наших собственных рук; мы могли бы почти всехих избежать, если бы сохранили образ жизни простой, однообразный и уединенный, который предписан нам был природою. ”
—Руссо Ж. Ж
“ Ни насыщение, ни голод и ничто другое не хорошо, если преступить меру природы. ”
—Гиппократ
“ Гимнастика удлиняет молодость человека. ”
—Джон Локк
“ Праздность и ничегонеделание влекут за собой порочность и нездоровье — напротив того, устремление ума к чему-либо приносит за собой бодрость, вечно направленную к укреплению жизни. ”
—Гиппократ
“ Если будешь следовать природе, то навсегда останешься здоровым. ”
—Пенн Вильям
“ Наиболее деятельным союзником болезни является уныние больного. ”
—Горький М.
“ Противоположное излечивается противоположным. ”
—Гиппократ
“ Я хочу при помощи гимнастики всего тела сделать его более уравновешенным. ”
—Сократ
“ Здоровый дух в здоровом теле — вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире. ”
—Джон Локк
“ Чего не лечат лекарства, излечивает железо; чего не врачует железо, исцеляет огонь; чего не исцеляетогонь, то следует считать неизлечимым. ”
—Гиппократ
“ Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм. ”
—Свифт Д.
“ Лекарства действуют медленнее, чем болезнь. ”
—Тацит
“ Надежда выздороветь — половица выздоровления. ”
—Вольтер
“ Лечит болезни врач, но излечивает природа. ”
—Гиппократ
“ Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всеморганизме, так нельзя лечить тело, не леча душу. ”
—Сократ
Цитаты про спорт и здоровье
Здоровый образ жизни в моде, но к нему стремились во все времена. Мы собрали самые яркие цитаты про спорт и здоровье, которые вдохновят вас изменить свою жизнь и привычки.
Лучшие цитаты про спорт
Вот самые интересные высказывания про спорт, которые убеждают в его неоспоримой пользе:
«Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения» (Анджело Моссо).
Моссо говорил о спорте не просто для красного словца. Будучи физиологом, он не понаслышке знал, что здоровое тело не подарят никакие лекарства, зато упражнения могут продлить и улучшить человеческую жизнь.
«Заниматься спортом — это развлечение до седьмого пота» (Морис Декобра).
Читайте также
Жизненные цитаты: подборка лучших
Писатель ценил значение спорта в жизни человека. Декобра признавал, что это тяжкий труд, который достоин похвалы.
«Спорт — это единственное зрелище, в котором, несмотря на количество повторов, конец остается неизвестным» (Нил Саймон).
Драматург уважал спорт, хоть никогда им и не занимался. Тем не менее он считал его увлекательнейшим видом досуга, что и подчеркнул в своей меткой цитате.
Фото: The Endeavour — Весь кроссфит: UGC«О спорт, ты — мир!» (Пьер де Кубертен).
Де Кубертен был не просто спортивным и общественным деятелем. Именно он организовал современные Олимпийские игры, за которыми мир, затаив дыхание, наблюдает по сей день.
Не удивительно, что для де Кубертена спорт был целым миром. С ним согласятся и олимпийские атлеты.
Читайте также
Проникновенно о жизни: умные фразы
Кстати, девиз олимпийцев «Главное не победа, а участие» тоже принадлежит перу знаменитого француза.
«Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни» (Авиценна).
Средневековый ученый и врач знал толк в медицине, а потому его высказывание о пользе спорта нельзя считать неавторитетным.
Читайте также: Цитаты великих людей о счастье
Цитаты про здоровье и красоту
О здоровье и гармонии размышляют сейчас, и то же самое делали наши предки.
Вот их умные высказывания, которые дошли до наших времен:
«Человек, который следит за своим здоровьем, лучше любого врача» (Сократ).
Древнегреческий философ хоть и жил во времена сравнительно примитивной медицины, но смог узреть истину, которая актуальна по сей день, несмотря на значительный прогресс в сфере лечения и здоровья.
Читайте также
Афоризмы Марка Твена: иронический взгляд на мир и человека
«Здоровье — это лучшее богатство, которое есть у нас!» (Гиппократ).Фото: Душа Мира: UGC
Древнегреческий целитель Гиппократ, чье имя по сей день на слуху у медиков, был согласен с Сократом и призывал ценить дар здоровья пуще всех других богатств, которые нам преподносит жизнь.
«”В здоровом теле здоровый дух” — неправильное выражение. “Здоровое тело — результат здравого рассудка” — вот верное изречение» (Бернард д’Абрера).
Австралийский ученый внес коррективы в известное изречение Ювенала «В здоровом теле — здоровый дух».
Д’Абрера сделал акцент на том, что поддержание здоровья — это не просто инициатива, а осознанная необходимость.
«Вы хотите быть здоровым, но ленитесь? Вы так же глупы, как оратор, который хочет улучшить свой голос молчанием!» (Плутарх).
Читайте также
Мудрые цитаты о смысле жизни и любви
Древнегреческий философ не церемонился с ленивцами. Ему претило любое бездействие, а особенно мудреца поражала лень в отношении такой важной составляющей жизни, как здоровье.
Как видите, в Древней Греции красоту и тонус тела научились ценить куда раньше, чем во всем остальном мире.
Фото: Счастье Бизнес Успех: UGC«Для соразмерности красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятие всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой» (Платон).
Будучи учеником Сократа, Платон впитал и его убеждения о гармонии между красотой внешней и внутренней. Именно поэтому его цитаты о здоровье перекликаются с изречениями учителя.
Ключом к балансу философ видел в поддержании ума новыми знаниями, а тела — физическими упражнениями и заботой о здоровье.
Читайте также
Коротко о главном: цитаты о жизни и любви
Трудно спорить с великими, да это и бесполезно: спорт был и остается важнейшей частью жизни здоровых людей и дарит им не только долгие годы беззаботной жизни, но и массу положительных эмоций.
А вы занимаетесь спортом для поддержания красоты и здоровья?
Читайте также: Цитаты великих людей о жизни
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/1724949-citaty-pro-sport-i-zdorove.htmlСтихи о спорте ⚽ и здоровом образе жизни, короткие стихи для детей о здоровье, про зарядку, про футбол, про тренера, про волейбол, про физкультуру, про плавание
Стихи про здоровый образ жизни для детей
Ешьте больше спелых фруктов, Ягод, свежих овощей, Лучше тратить на продукты, Чем на всяких там врачей!
Лучше пять минут зарядки Каждый день, с кровати встав, Чем, споткнувшись на площадке, Целый год лечить сустав.
Лучше душ контрастный утром, Чем таблетки и укол. Со здоровьем плохи шутки — Потерял и не нашёл!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
На моём столе сегодня Нет ни чипсов, ни конфет, Да и вредной газировки На моём столе уж нет.
Не увидишь пышных булок, Не найдёшь там шоколад. Ведь здоровье и фигура Для меня важней в сто крат.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Перестану зубки чистить, и пойду я в сад гулять. Попрошу я папу, маму, на качельке покачать.
А с качели-карусели захочу в бассейн пойти, ох, как зубки заболели… мне пора к врачу идти…
Зубки врач мои посмотрит, плохо дело-то, дружок — бормашиною посверлит коренной уже зубок…
Ну а если ты не будешь, зубки чистить по утрам, боль зубную не забудешь, будешь ныть по вечерам…
Ребяткам мой совет такой, Чисти зубки, руки мой!!! О врачах тогда забудешь, и здоровеньким ты будешь.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Солнце, воздух и вода – Наши лучшие друзья. С ними будем мы дружить, Чтоб здоровыми нам быть.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Чистота – залог здоровья, Чистота нужна везде: Дома, в школе, на работе, И на суше, и в воде.
Руки с мылом надо мыть, Чтоб здоровенькими быть. Чтоб микробам жизнь не дать, Руки в рот не надо брать.
Всякий раз, когда едим, О здоровье думаем: Мне не нужен жирный крем, Лучше я морковку съем.
Физкультурой занимайся, Чтоб здоровье сохранять, И от лени постарайся Побыстрее убежать.
От простой воды и мыла У микробов тают силы. Чтоб микробам жизнь не дать, Руки в рот не надо брать.
Ты зарядкой занимайся, Если хочешь быть здоров. Водой холодной обливайся– Позабудешь докторов.
Любим спортом заниматься: Бегать, прыгать, кувыркаться. А зима настанет– Все на лыжи встанем.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Тренировкой и морковью Сохраняется здоровье, Но хотим продолжить речь Как еще его сберечь. Чтоб дожить нам с оптимизмом До глубокой седины, Обязательно туризмом Заниматься мы должны.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
У врача давно я не был, А зачем туда идти? Лучше с папой на природе Хоть денёчек провести.
Покупаться в тихой речке, В баньку с веником сходить, На костре сготовить гречку, К ней грибов в лесу найти.
Спать в палатке тихой ночью, Умывать лицо в росе. Мне вот это, между прочим, Куда больше по душе.
Так что, только выходные — С папой мы идём в поход! Кто-то скажет, мы больные, Я скажу: «Наоборот!»
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Если двигаться всё время И понять, куда идёшь, Не дружить с противной ленью И не лить горючих слёз, Не искать всегда виновных, А работать над собой, Думать больше о весомом, Чем над всякой ерундой, Окружить себя друзьями, Кто не тянет камнем вниз, Очень может, что не зря ты Проживёшь всю эту жизнь!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Быть здоровым — это модно! Дружно, весело, задорно Становитесь на зарядку. Организму — подзарядка! Знают взрослые и дети Пользу витаминов этих: Фрукты, овощи на грядке — Со здоровьем все в порядке! Также нужно закаляться, Контрастным душем обливаться, Больше бегать и гулять, Не ленится, в меру спать! Ну а с вредными привычками Мы простимся навсегда! Организм отблагодарит — Будет самый лучший вид!
Стихи про футбол
Футбол — чудесная игра, Он свел с ума мою планету, В него играть всегда пора, Зимой, весной и жарким летом. Футбол на улицу зовет, Он ввел везде свои законы, То двор случайно соберет, То вмиг наполнит стадионы. Футбол сближает и роднит, В нем есть, когда душе согреться. Лишь тот на поле победит, Кто в каждый финт добавит сердца. Футбол чудесная игра, В него играть всегда пора.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Футбол вообще игра не для лентяев: Выносливость, дыхалка, сильный нрав. Иначе не сбежать от нагоняев Лихого тренера, с противником сыграв
Ну в ничью допустим, нет не дело! К победе смело рвется футболист: И с передачей справиться умело, Расчет и техника — и гол будет «речист».
Защитники не дремлют понапрасну, Их назначенье — с толком охранять. А вдруг момент какой-нибудь опасный, Уставших игроков пора менять.
Болельщики в экстазе — рев оваций, Раскраска, атрибутики простор. Среди искусных стадионных декораций На мяч направлен с интересом взор.
Футбол — своеобразное искусство, Об этом многие моменты говорят. И на трибунах не бывает пусто, Особенно когда чемпионат!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Любим футбол везде и всюду, Сомнений в этом вовсе нет! Для нас футбол подобен чуду – Об этом знает целый свет.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
В футбол зимой играют те, Кому всё нипочём, Но им приходится играть Оранжевым мячом.
Оранжевый как апельсин, Как солнце, как морковь, Подпрыгивая, он летит К воротам вновь и вновь.
Пускай разметку замело, Кричат трибуны: «Гол!» Как здорово зимой играть В оранжевый футбол!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Все знают — в мире нет игры важней футбола, Все знают — без футбола жизни нет совсем. Футбол ведь не игра, футбол — мужская школа, А заменить футбол вообще нельзя ничем!
Когда на поле победит любимая команда, То всей планете признаемся мы в любви. И сразу ярче светит в небе звезд гирлянда И все вокруг друзья, к гадалке не ходи…
Так пусть футбол нас всех объединяет, Так пусть он только радость дарит всем, Пускай на подвиги футбол нас вдохновляет, Пусть избавляет нас от скуки и проблем!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Свисток дает игры начало, И вся команда побежала, Сейчас забьем голов мы пять, В футболе любим побеждать!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Это просто игра. Двадцать два человека, Белый мяч, на газоне две сетки ворот Это просто игра, но уже больше века На трибунах болеет, волнуется, разный народ.
Для болельщиков футбол так много значит — В мире тысячи людей, наверняка, С замираньем ждут начала матча, С замираньем ждут финального свистка.
Нет в футболе границ, нет страны на планете, Где бы каждое лето не гоняли мяча во дворе Где живут, и растут, и стремятся к победе, И сраженье на поле не сводят к обычной игре.
И к победе пусть не каждый матч приводит, Но поддержкой голоса с трибун звучат И у футболистов жизнь проходит Траекторией футбольного мяча.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Как птица в сетях запутался мяч Забытый лежит на траве до утра Пустые трибуны сквозь сон неудач Пытались напомнить: «ведь это игра» Удар по воротам и эхом в сердцах Откликнулась боль от быстрого гола Триумф вперемешку со стонами ах… Как скоро забудет болельщик футбола?.. Но ждет стадион, ждет команда, газон И вновь соберется на матче торсида Кто предан, забудет как утренний сон Вчерашний провал, и голы, и обиду.
Стихи про спорт для детей
Надо спортом заниматься, Надо – надо закаляться! Надо первым быть во всем, Нам морозы ни почем!
С айсберга ныряем мы, Мы хорошие пловцы. Мы совсем почти большие, Мы прилежные юнцы.
После водного купанья, Начинаем растиранья. И гимнастику опять, Начинаем выполнять.
Покатаемся в снегу, Полежим на берегу. А потом нырнем под воду, Чтоб добыть себе еду.
Эскимо-сосульку скушав, Мамы песенку послушав. Мы ложимся дружно спать, Сны скорее увидать.
В них мы взрослые, большие, В них воспитаны красиво. В них охотники, спортсмены, В них мы видим перемены.
Мы во сне всегда растем, Отдыхаем мы при том. Набираемся здоровья, Дружно, весело живем!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Чтоб здоровым быть сполна Физкультура всем нужна. Для начала по порядку — Утром сделаем зарядку!
И без всякого сомненья Есть хорошее решение — Бег полезен и игра Занимайся детвора!
Чтоб успешно развиваться Нужно спортом заниматься От занятий физкультурой Будет стройная фигура
Нам полезно без сомненья Все, что связано с движеньем. Вот, поэтому ребятки Будем делать мы зарядку.
Будем вместе мы играть Бегать, прыгать и скакать Чтобы было веселее Мяч возьмем мы поскорее.
Станем прямо, ноги шире Мяч поднимем – три-четыре, Поднимаясь на носки. Все движения легки.
В руки мы возьмём скакалку Обруч, кубик или палку. Все движения разучим Станем крепче мы и лучше.
Чтобы прыгать научиться Нам скакалка пригодится Будем прыгать высоко Как кузнечики – легко.
Обруч, кубики помогут Гибкость нам развить немного Будем чаще наклоняться Приседать и нагибаться.
Вот отличная картинка Мы как гибкая пружинка Пусть не сразу все дается Поработать нам придется!
Чтоб проворным стать атлетом Проведем мы эстафету. Будем бегать быстро, дружно Победить нам очень нужно!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Спорт для жизни очень важен. Он здоровье всем дает. На уроке физкультуры Узнаем мы про него. Мы играем в баскетбол, И футбол, и волейбол. Мы зарядку делаем, Приседаем, бегаем. Очень важен спорт для всех. Он – здоровье и успех. Зарядку делаем с утра — Здоровы будем мы всегда.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Для здоровья, не для смеха Нас подняли в пять утра, Чтоб добились мы успеха,- Так сказали доктора. Начинаем тренировку — Бег трусцой доступен всем, Без уменья и сноровки И без опыта совсем. Добежали? Продолжаем, Нету времени стоять, Нормативы выполняем — Нужно гири нам поднять, На асфальт упасть, отжаться Сорок восемь раз подряд, И при этом улыбаться, Физкультуре каждый рад. После этих упражнений Глубже воздуха вдохнуть, И без страха и сомнений В речку или в пруд нырнуть. Тем, кто плавать не умеет, Не орать по пустякам! – Не спасет и не согреет, Лучше волю дать рукам. После этих упражнений Нас уже не одолеть, И микробы, без сомнений, Не заставят нас болеть.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Буду спортом заниматься Танцем, песней увлекаться. Отжиматься, приседать, Не лежать и не скучать. Я хочу здоровой быть, Чтоб к врачам мне не ходить. Очень хорошо, что я Бегать научился. Был бы повнимательней, В яму б не свалился.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Физкультура – враг болезней! Всем известно с детских лет. В жизни средства нет полезней От телесных разных бед.
И душе в здоровом теле Доброй, чистой легче жить. Значит надо в самом деле С физкультурою дружить.
Чтобы жизни удивляться, Чтобы духом не стареть, Надо ею заниматься, Надо лень преодолеть!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Физкульт-ура! Физкульт-ура! В спортивный зал Бежать пора! Сегодня тренировка – Подскоки, бег, сноровка! Выносливость и смелость Нам воспитать хотелось И вырасти быстрее, Быть выше и стройнее Всех голливудских звезд.
А тренер нам ответил: – Не в силе дело, дети! Чтоб вырасти быстрее, Живите веселее, Чтоб вырасти быстрее, Держи повыше нос!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Я – спортсмен-легкоатлет, Мне исполнилось семь лет, Я хожу на тренировки, Чтобы сильным стать и ловким.
Пресс качаю, отжимаюсь, Приседаю, наклоняюсь, Тренирую мышцы ног, Чтоб быстрее бегать мог,
Бегаю и прыгаю, Тренажеры двигаю… Спорт – тяжёлая работа: Майка мокрая от пота.
В школе я учу легко Русский с арифметикой, Но даётся нелегко Лёгкая атлетика.
А теперь, ответьте-ка, Лёгкая иль нет Лёгкая атлетика? Всем – физкультпривет!
Стихи про зарядку
Рано утром на зарядку Выходили по-порядку Пес-Барбос, утенок смелый И котенок белый-белый. Раз-два, три-четыре, Хвост трубой, а лапки шире. И ты тоже не ленись, Рядом с ними становись.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Расскажу вам по-порядку, Как я делаю зарядку: Ноги вверх, направо в бок, Оттяну чуть-чуть носок, Подогну в коленях ноги, Снова вытяну немного. Говорит сестрёнка Катя: — Может, встанешь ты с кровати. Продавил её совсем, Ты — лежачий наш спортсмен!
Мы зарядкой занимались: На носочки поднимались И тянули ручки ввысь, Ну-ка, солнышка коснись! А потом мы приседали, Меньше мышки в норке стали. Ну-ка, спрячемся от кошки: Носик прижимаем к ножке.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Я,согласно распорядку, Утром делаю зарядку. Подошел наш кот Дымок И на коврик рядом лег. Говорю ему: — Дымок ! Повернись на правый бок, Лапки вытяни вперед, А потом — наоборот, Повернись на левый бок… Молодец наш кот Дымок ! Упражненья так, как надо, Выполнял все. И в награду Получил на завтрак он Свой любимый рацион.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Утром сплю в кроватке сладко, А по радио с утра Начинается зарядка, Значит, мне вставать пора!
Встану прямо, ноги шире Руки кверху потяну. Тишина во всей квартире – Нарушаю тишину.
Раз, два, три, четыре, пять – Вслух приходится считать. Посмотрю по сторонам, Мама тут, а папа там.
Вслух со мной они считают, Упражненья выполняют. Все здоровы, все в порядке Наклоняться нам не лень. Хорошо, когда с зарядки Начинаешь каждый день!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Хомка-хомячок Хомка, хомка, хомячок, Полосатенький бочок. Хомка раненько встаёт: Шейку моет, глазки трёт. Подметает Хомка хатку И выходит на зарядку. Раз, два, три, четыре, пять — Хомка хочет сильным стать.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Мы зарядкой заниматься Начинаем по утрам. Пусть болезни нас боятся, Пусть они не ходят к нам.
Раз – два, Шире шаг! Делай с нами так!
Широко раскинул ветки Возле дома старый клён. Выгнул спину кот соседкин – Физкультуру любит он.
Раз – два, Шире шаг! Делай с нами так!
Птица крылья расправляет, Просыпаясь на заре. Мишка лапы разминает У берлоги на ковре.
Раз – два, Шире шаг! Делай с нами так!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Явился в дом к Петрову грипп, Чтоб заболел он и охрип, Чтоб затемпературил, Таблеткозамикстурил.
Тук-тук, – Скажите, где Петров? – Петрова нет с шести часов, Он на пробежке в сквере, – Сказали из-за двери.
Тогда грипп выбежал во двор И в сквер залез через забор, И побежал по лужам, Ему Петров был нужен.
Бежал, бежал, устал, промок, догнать Петрова он не смог. Уселся на дороге, Да и простыл в итоге.
Ну, а Петров, а что Петров? Петров по-прежнему здоров!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Каждый день по утрам Делаем зарядку, Очень нравится нам Делать по порядку.
Чтобы нам не болеть И не простужаться, Мы зарядкой всегда Будем заниматься.
Пусть не всё хорошо Может получиться, Не печалься, дружок, Надо научиться.
Стихи про спорт короткие
В нашей жизни всё мгновенно. Всё проходит и пройдёт. Спортом надо непременно Заниматься круглый год. Прыгать, бегать, отжиматься, Груз тяжелый поднимать, По утрам тренироваться, Стометровку пробегать. Убегая от инфаркта, Не щади себя, сосед! Бодрый мир веселых стартов – Вестник будущих побед! Не тушуйся. Не стесняйся. Обходись без докторов. Своим телом занимайся. Будь здоров! Всегда здоров!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Отточенная пластика движений. Мгновенная реакция броска. О спорт! Ты воспитатель поколений. Большого друга верная рука. Чтоб бегать, плавать, двигаться умело, Противника, играя, побеждать, Пускайте тело без сомненья в дело! Нет больше чести, чем себя создать! Спорт дарит нам энергию здоровья, Упорство, силу духа, красоту. Спорт учит нас на мир смотреть с любовью, В реальность воплощать свою мечту.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Всем известно, всем понятно, Что здоровым быть приятно. Только надо знать, Как здоровым стать!
Приучай себя к порядку — Делай каждый день зарядку, Смейся веселей, Будешь здоровей.
В мире нет рецепта лучше — Будь со спортом неразлучен, Проживешь сто лет — Вот и весь секрет!
И мы уже сегодня Сильнее чем вчера Физкульт-ура! Физкульт-ура! Физкульт-ура!
Чтоб расти и закаляться Не по дням, а по ночам Мы привыкли заниматься Физкультурой по утрам!
Спорт ребятам очень нужен! Мы со спортом крепко дружим! Спорт — помощник, спорт — здоровье, Спорт — игра, физкульт-ура!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Всегда полезно спортом заниматься, Беречь здоровье, правильно питаться. Ходить в бассейн не просто покупаться, А закаляться и оздоровляться. С утра пробежку делать непременно С гантелями в руках одновременно, Ведь это помогает несомненно Быть крепким, сильным, мегасовременным. На брусьях вечерами отжиматься — Стальные мышцы накачать стараться, Чтоб, если вам придется раздеваться, Пытливых взглядов перестать стесняться. Не нужно тело нагружать мгновенно, Старайтесь упражняться переменно И сила наберется постепенно — Фигура станет просто офигенной.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Спорт – это жизнь, а не игра! Спорт – распорядок дня с утра! Спорт – дисциплина, тяжкий труд! Это праздник и триумф! Ты должен добежать, И все высоты взять, В спорте слабых не бывает, Сила воли побеждает.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Спорт не любит ленивых, Тех, кто быстро сдается. Ненадежных, трусливых. Он над ними смеется. Благосклонен он очень К тем, кто духом силен. И победы дарует Лишь выносливым он.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Спорт нам плечи расправляет, Силу, ловкость нам дает. Он нам мышцы развивает, На рекорды нас зовет.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Нелегкий будет спор за каждый наш рекорд В одном мы верим искренне и свято Все те кто любит спорт, все те кто верит в спорт Надежные, ребята.
Стихи про тренера
Сколько сил, терпенья нужно, Чтоб чему-то научить… Вам спасибо скажем дружно За возможность в спорте быть!
За чудесный миг успехов, За победы, за мечты, За кураж, за море смеха, За медали и цветы!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Лучший тренер — это вы, Вам спасибо за труды, Вы упорству и терпенью Обучили без сомненья!
Вам спасибо за уроки, За пример отважный ваш, За всю строгость и заботу, Тренер, вы, любимый наш.
Оставайтесь вы всегда, В деле этом как глава, И как мудрый воспитатель, И спасибо от ребят вам!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Тренер знает лучше всех, Как рождается успех: Многолетней тренировкой, Терпеливостью, сноровкой. Только профессионал Покоряет пьедестал.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Спортсмены возникают, вырастая Из тренера, как ветви из ствола. Час грянул! Чемпион на пьедестале! А тренеру негромкая хвала.
К нему подходят, руку жмут до хруста: «А твой-то, твой! Спортменище! Орёл!»
А тренер головой кивает грустно – Как будто потерял – не приобрел…
Как будто помогал ему Всевышний… Как будто не исполнилась мечта… И кажется обыденной, привычной Невиданная эта высота…
Его питомец замер, задыхаясь В сиянье золоченого венца… Вновь тренеру – теряя, чертыхаясь – Вести по жизни нового юнца.
Вновь чувствовать, что в молодость вернулся, Шептать неулыбающимся ртом: «Ты выиграешь! Только не волнуйся!»
И знать, что под рукою валидол…
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Над спортивной ареной капризное солнце… И удача не каждому будет светить… Вы на бой провожаете Ваших питомцев, Этот взгляд никогда мы не сможем забыть…
Да разве сердце позабудет Того, кто хочет нам добра, Того, кто нас выводит в люди, Кто нас выводит в мастера.
В этом зале Вы нам не читали морали, Просто место нам всем в Вашем сердце нашлось. Просто в Ваших глазах мы порою читали И улыбку, и гнев, и безвыходность слёз…
Всё отдав до конца, трудный день отработав, Вы о завтрашнем дне начинали мечтать. Вы — конструктор побед, Королёв наших взлётов. Мы Вам верим, и, значит, должны побеждать!
Мы уйдём, чемпионы и просто спортсмены… Вам с другими придется с нуля начинать. Вы таланту и мужеству знаете цену. Пусть другие научатся Вас понимать.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Было больно, было сложно, Порой хотелось все сломать. Но вы как будто неотложка, Нас заставляли вновь вставать. Для нас самих, за веру в чудо, За результат и за стремленья. Я говорить спасибо буду, Вам тренер, наше вдохновенье.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Спортсменами страна гордится, Наград, побед – не перечесть, У каждого из олимпийцев Наставник мудрый, тренер есть – Тот, кто в мальчишках и девчонках Увидеть чемпионов смог, Задачу им поставил четко И первый в спорте дал урок, В учеников вложил все силы, Терпение и мастерство.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Схватился за голову тренер, Едва лишь взглянув на меня; Моя оказалась фигура Обхватом… не хватит и дня Сие описать безобразье, Но тренеру слава и честь, Ведь даже на крупных толстушек Свой способ воздействия есть. Пришла постепенно я в норму, И тренер мой дух перевёл; Пока приходила я в форму, Мой тренер до ручки дошёл.
Стихи про волейбол
Волейбол — игра такая, Требуется в ней прыгучесть, Ждут болельщики, не зная, Примет кто победы участь.
Мяч с реакцией отменной Две команды отражают И с удачей переменной Гол друг другу забивают.
Сетка в самом центре дремлет, Молча поле разделяет, Но ошибок не приемлет, Хоть и полю не мешает.
Сила, ловкость пригодятся При атаке и подаче, И победой насладятся Те, кто победили в матче.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Мы играем в волейбол, волейбол, Пляж без нас как будто гол, будто гол. Нам ни жажда, ни жара не помеха, И купаемся мы так, ради смеха. С нами мяч! Очень даже довольный Он своею судьбой волейбольной!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Здорово, что я пришел Посмотреть на волейбол. Здесь дорожки нет и старта, Но зато полно азарта. Все играют вместе, дружно, Тут уметь и падать нужно, Чтобы трудный мяч принять И другому передать. Мы увидим, как же метко, Переброшен через сетку На чужую половину, В угол или в середину, Волейбольный звонкий мяч. Нам очко, соперник — плачь!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Волейбол не шутки, а игра. Но полюбили вы его лишь тогда, Когда в 4м классе вы пришли, Когда вы мяч в руках держать лишь могли. Теперь уж много лет спустя, Стоят пред нами мастера.
Вы много тренировались, Вы много, к чему стремились, Вы очень-очень старались, Вы много, чего добились.
Волейбол не шутки, а игра. Всей командой вы теперь друзья, Вам пришлось пережить много бед и невзгод, Но все знают, все пройдет. Ваша лучшая игра-волейбол, Ваши лучшие слова-все путем.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Нет, не могу футбол я полюбить. Вгрызаться в землю, — не удел Пегаса К высокому, небесному вспарить, Взмывая ввысь с трёхцветною Микасой.
Там «зачехлить» там «рыбкою» нырнуть, Взрывным прыжком оттолкнуться от пола, Кто не прошёл спортивный этот путь, Тот не полюбит волейбола.
Я «двойку» «метром» ловко зарядил Наденьте каски будет щас атака, — Удар могучий своды зала огласил, — Не удивлён ему, закончил друг инфиз когда-то.
Все игровые виды хороши, Но волейбол милей поэту. Здесь всё созвучно для его души, И мата на площадке нету!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Всем кто не умеет, В волейбол играть. Научу в два счёта, Вас, как дважды пять.
Для начала надо, Пальчики размять. И чуть-чуть попрыгать, Можно поплясать.
В стойку волейбольную, Научись вставать. И мяча приёмы, Ловко отбивать.
Стойка волейбольная: Ноги чуть присесть. Руки полусогнуты, Кисти возле плеч.
Всё, не напрягаемся, Легче, так держать. И не отвлекаемся, Чтобы мяч поймать.
Для приёма снизу, Быстро руки вниз. Кисть в ладонь сложите, Выпрямите их.
Отбиваем мячик, На прямых руках. Быстро встали в стойку, Смотрим все на мяч.
Ну, а дальше сами, Кто во что горазд. Веселей девчонки, Покажите класс!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Если безволием болен, Спасенье ищи в волейболе. Упругой подвижностью полный, Будешь как мяч волейбольный. И не давай врагам Себя прибирать к рукам. Пусть знают фунт лиха почем, Когда ты владеешь мячом. Хорош волейбол ведь недаром Сильным и точным ударом.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Будь славен пляжный волейбол! Без слов, о чем хочу Я говорю теперь в прыжке Ударом по мячу.
…Напротив девушка стоит, Ну что слова, потом. Ей, мяч послав, признАюсь в том, О чем язык молчит.
Вот мяч завис… Прыжок, удар! И сразу наповал… Такой не ожидала «дар» — Удар не рассчитал.
Э, нет, с женитьбой подожду, Я воздержусь пока. Еще припомнит тот удар, И мне намнет бока.
Мой друг и в страшном сне не мог Представить, что жена Так словом вдарит — из под ног Мячом уйдет земля.
Стихи про физкультуру в детском саду
По порядку Стройся в ряд! На зарядку Все подряд!
Левая! Правая! Бегая, Плавая, Мы растем Смелыми, На солнце Загорелыми.
Ноги наши Быстрые, Метки Наши выстрелы, Крепки Наши мускулы И глаза Не тусклые.
По порядку Стройся в ряд! На зарядку Все подряд!
Левая! Правая! Бегая, Плавая, Мы растем Смелыми, На солнце Загорелыми.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Становитесь на зарядку! Всё в зарядке по порядку. Начинаем: — Раз и два! Руки, ноги, голова… Мы подвигали всем телом, Тело бегать захотело! Хочет многое успеть: Срочно в космос полететь, Поиграть в футбол и в салки, И попрыгать на скакалке, Побежать в волшебный лес Иль допрыгнуть до небес! Только Петя не играет, Он зарядку пропускает! Утром хнычет и грустит - Он-то встал, а тело — спит!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Вот уже вставать пора! Просыпайся, детвора!!! Быстро встанем по порядку – Дружно сделаем зарядку! Все готовы? Не зевай! Упражненья начинай! Поприветствуем друг друга И пройдемся мы по кругу. Сели-встали, сели-встали – Наши ножки не устали. Ручки в стороны и вверх – Станем мы сильнее всех! Мы попрыгали немножко Друг за другом по дорожке! Побежали умываться, Причесаться, одеваться!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Нынче Славочка – физрук, Он построил деток в круг. Раз – похлопали в ладошки, Два — потопали немножко, Наконились и присели, Влево,вправо посмотрели, Разбежались, собрались, А на стульчике Борис, Он не хочет упражняться И зарядкой заниматься. Ах, Бориска, не скучай И со стульчика вставай, В круг скорее становись, Прыгай, бегай, не ленись.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Золотым, горячим светом Солнце брызнуло на нас, На лужайке тёплым летом Физкультура началась.
Ну-ка, обруч покатаем, Он – от нас, а мы – за ним, Поспеваем, подгоняем, Только падать не дадим!
Через прыгалки поскачем По дорожке далеко. Не сумел бы даже мячик Так подпрыгнуть высоко.
Мы на солнце загорели, Стали все, как шоколад, Даже мамы еле – еле Узнают своих ребят.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Лентяи-поросятки Не делали зарядки И стали неуклюжи, Не вылезут из лужи. Никак, никак, никак!
Теперь самим досадно, Что бегают нескладно, Что стали так неловки, Что прыгать нет сноровки. Хрю-хрю, хрю-хрю, хрю-хрю!
А наши-то ребятки На утренней зарядке Все делают, как нужно, Шагают в ногу дружно. Вот так, вот так, вот так!
Умеют все ребятки С носочков встать на пятки, Вздохнуть и подтянуться, Присесть и разогнуться. Вот так, вот так, вот так!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Малыши, малыши – Дружные ребятки. Малыши, малыши Вышли на зарядку.
Раз-два-три, раз-два-три, Ноги поднимайте. Раз-два-три, раз-два-три, Веселей шагайте.
Раз-два-три, раз-два-три, Подтянитесь дружно. Раз-два-три, раз-два-три, Закаляться нужно.
Раз-два-три, раз-два-три, Сели и привстали. Раз-два-три, раз-два-три, Ноги крепче стали.
Малыши, малыши – Дружные ребятки. Малыши, малыши Сделали зарядку.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Просыпайся, не ленись, На зарядку становись! Солнце из-за тучки Нам уж машет ручкой!
Начинаем попорядку Мы весёлую зарядку: Руки вверх — до облаков, Вниз — до маленьких цветов,
Солнцу, небу улыбайся, Быть приветливым старайся! Руки в бок, теперь наклОны: Слева ёлки, справа — клёны!
Всем минуточку вниманья, Начинаем приседанья: Раз и два, раз и два: Солнце в небе и трава!
А теперь мы полетаем, Словно птицы в небе стаей! Полетели, полетели, А теперь опять присели!
Подтянись на турнике, Будут мускулы в руке Сильные и крепкие, Руки будут цепкие!
А сейчас начнём прыжки - Как пружинки — раз, два, три! Прыгаем, как зайчики - Девочки и мальчики,
Все бегом бежим по кругу - Догоняем мы друг друга! Вот окончилась зарядка! Вам понравилось, ребятки?
Прогоняйте скуку, лень - Занимайтесь каждый день: Настроенье и здоровье Вместе к вам придут с любовью!
Стихи про плавание и бассейн
В плавании немало стилей, Как известно, может быть. Надо, чтобы все решили, Как дистанцию проплыть.
Всех быстрей, конечно, вольный (По другому – это кроль). Быстро им плывёшь, довольный, Как какой-нибудь король!
Как же выглядит красиво Плавать стилем баттерфляй! Словно бабочка, игриво Над волной легко порхай!
Попотеть, конечно, нужно, Чтобы плавать стилем брасс. Поплывёшь им, как лягушка, Ощущенья – просто класс!
А ещё, ребята, можно Просто плавать на спине. Если будешь осторожным, Не окажешься на дне!
Но пока я, как мечтаю, Не освоил кроль и брасс, Стилям всем предпочитаю Надувной тугой матрас!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Летом любим мы плескаться В речке, в озере, в пруду, Но как зрителей вас, братцы, Я в бассейн сейчас веду. Здесь пловцов соревнованье: На дорожке голубой, Замерли все в ожиданьи, Старт — и в воду с головой. И вперед движеньем сильным, (Эй, соперник, догоняй!) «Брассом», или «вольным стиле», Или стилем «баттерфляй». Чтоб опять на зависть рыбкам — Им ведь нет сюда пути — По дорожке, узкой, зыбкой, Первым к финишу прийти!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Стишок я хочу посвятить для людей, Для тех, кто не знает, как плавать в воде, Кто плаванье в жизни всегда избегал, Кто радость воды никогда не познал.
Ведь плаванье – навык необходим И маленьким детям, и даже большим, Ведь это залог безопасности всех, Ведь это здоровье, радость, успех.
В воде человек организм закалит, Сосуды и сердце свое укрепит, Он будет и сильным, и стройным всегда, И в этом поможет вам только вода,
А сколько таится горя и бед Для тех, кто не знает, как плавать в воде, И поздно потом будет слезы нам лить Себя и других в этой жизни корить.
Давайте же плавать учиться, Нырять и в воде веселиться Пусть в жизни везде и всегда Вам радость приносит вода!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Вид спорта есть в мире, Известен всем вам, Он кажется прост, Но это обман. И тот, кто вам скажет, что плавать легко, Поверте, не знает совсем ничего.
Картотека на тему: Картотека стихотворений о спорте и здоровом образе жизни
Детские стихи про здоровье
Здоровый значит веселый, бодрый и жизнерадостный. А вот лучшие друзья больного ребенка — лень, грусть и усталость. Чтобы всегда быть в хорошей форме, беспокойся о своем организме: делай зарядку, не забывай о гигиене и полезных продуктах, вовремя ложись спать. Солнце, воздух и вода — Твои верные помощники на пути к отличному здоровью, крепкому иммунитету и красоте.
О здоровье
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья —
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать —
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
Стихотворение о здоровье
Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.
(Анастасия Болюбаш)
***
Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад,
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь,
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке.
А летом загорелый
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым!
Ты будешь силачом!
(Семен Островский)
***
Ем я много витаминов
Укрепляю дисциплину.
Я хочу здоровым быть,
Чтобы Родине служить.
Нам здоровья не купить,
За ним нужно всем следить.
Лучше с ранних лет начать,
Ни минуты не терять.
О зубках
Перестану зубки чистить,
и пойду я в сад гулять.
Попрошу я папу, маму,
на качельке покачать.
А с качели-карусели
захочу в бассейн пойти,
ох, как зубки заболели…
Мне пора к врачу идти…
Зубки врач мои посмотрит,
плохо дело-то, дружок —
бормашиною посверлит
коренной уже зубок…
Ну а если ты не будешь,
зубки чистить по утрам,
боль зубную не забудешь,
будешь ныть по вечерам…
Ребяткам мой совет такой:
Чисти зубки, руки мой!
О врачах тогда забудешь
и здоровеньким ты будешь.
(Лидия Гржибовская)
Стихи про спорт и физкультуру
«… Здоровый нищий счастливее больного короля», — писал Артур Шопенгауэр. Так и есть, ведь счастье начинается из телесного и духовного здоровья. Всегда выглядеть на все 100 %, чувствовать себя уверенно, вдохновленно и счастливо поможет спорт. Читай детские стихи о физкультуре и спорте, выбирай активное занятие по душе и помни: жизнь — это движение!
***
Спорт нам плечи расправляет,
Силу, ловкость нам дает.
Он нам мышцы развивает,
На рекорды нас зовет
Все ребята знают,
Что закалка помогает,
Что полезны нам всегда
Солнце, воздух и вода.
Кто с зарядкой дружит смело
Кто с утра прогонит лень,
Будет смелым и умелым
И веселым целый день!
Кто велел Андрею с Люсей
Кто велел Андрею с Люсей
Делать ласточку на брусьях?
Как залезть сумела Зина
В баскетбольную корзину?
Словно в цирке шесть ребят
На одном кольце висят!
На бревне танцует Юра,
Что кричит — не слышу.
Наш учитель физкультуры
На минутку вышел.
(Елена Дюк)
В спорте нет путей коротких…
В спорте нет путей коротких,
И удач случайных нет.
Узнаем на тренировках
Все мы формулу побед.
Это стойкость и отвага,
Сила рук и зоркость глаз,
Это честь родного флага,
Окрыляющего нас.
Мы ребята боевые.
И под силу нам вполне
Все рекорды мировые
Подарить родной стране.
Мастерство с годами зреет.
И придет ваш звездный час.
Ведь не зря, друзья, болеет
Наша Родина за нас.
(Светлана Медведева)
***
Спорта язык одинаков для всех:
Труд, устремленье, рывок – и успех!
Дни напролет ты к победе стремился –
И неспроста ты успеха добился!
Потом соленым, бессилья слезами
Мышц напряженьем добился признанья!
Значит и дальше: отбросив усталость
Мускулов крепких кипящая радость
Снова тебя устремит на рекорды!
Взлет предстоит тебе новый и новый!
Новых побед тебе, в жизни и в спорте,
Стали в ногах на крутом повороте!
***
Всем известно, всем понятно,
Что здоровым быть приятно.
Только надо знать,
Как здоровым стать!
Приучай себя к порядку —
Делай каждый день зарядку,
Смейся веселей,
Будешь здоровей.
В мире нет рецепта лучше —
Будь со спортом неразлучен,
Проживешь сто лет —
Вот и весь секрет!
И мы уже сегодня
Сильнее чем вчера.
Физкульт-ура! Физкульт-ура!
Физкульт-ура!
Чтоб расти и закаляться
Не по дням, а по ночам
Мы привыкли заниматься
Физкультурой по утрам!
Спорт ребятам очень нужен!
Мы со спортом крепко дружим!
Спорт — помощник, спорт — здоровье,
Спорт — игра, физкульт-ура!
***
Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку —
Утром сделаем зарядку!
И без всякого сомненья
Есть хорошее решенье —
Бег полезен и игра.
Занимайся детвора!
Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура
Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.
Будем вместе мы играть
Бегать, прыгать и скакать
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.
Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем — три-четыре,
Поднимаясь на носки.
Все движения легки.
В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим
Станем крепче мы и лучше.
Чтобы прыгать научиться
Нам скакалка пригодится
Будем прыгать высоко
Как кузнечики — легко.
Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного
Будем чаще наклоняться
Приседать и нагибаться.
Вот отличная картинка
Мы как гибкая пружинка
Пусть не сразу все дается
Поработать нам придется!
Чтоб проворным стать атлетом
Проведем мы эстафету.
Будем бегать быстро, дружно
Победить нам очень нужно!
Стихи о здоровом образе жизни для детей
Пробежаться босиком по росе, выбраться на загородный пикник, организовать семейную велопрогулку — разве не отличные планы на ближайшие выходные? Наши привычки и предпочтения влияют на качество жизни. Хе-е-ей! Кто здесь хочет быть здоровым? Скорее читать поэзию о здоровом образе жизни и черпать идеи для укрепления иммунной системы.
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни!
Полезен он для всех.
Здоровый образ жизни!
Удача и успех.
Здоровый образ жизни!
Со мной ты навсегда.
Здоровый образ жизни!
Моя это судьба.
Здоровый образ жизни,
Будь у всех в крови!
Здоровый образ жизни!
Утром поднялся и беги.
Здоровый образ жизни!
Свежий воздух вдохни.
Здоровый образ жизни!
Счастливым будешь ты!
(Кирилл Железнов)
Надо спортом заниматься!
Надо спортом
Надо-надо закаляться!
Надо первым быть во всем,
Нам морозы ни почем!
С айсберга ныряем мы,
Мы хорошие пловцы.
Мы совсем почти большие,
Мы прилежные юнцы.
После водного купанья,
Начинаем растиранья.
И гимнастику опять,
Начинаем выполнять.
Покатаемся в снегу,
Полежим на берегу.
А потом нырнем под воду,
Чтоб добыть себе еду.
Эскимо-сосульку скушав,
Мамы песенку послушав.
Мы ложимся дружно
Сны скорее увидать.
В них мы взрослые, большие,
В них воспитаны красиво.
В них охотники, спортсмены,
В них мы видим перемены.
Мы во сне всегда растем,
Отдыхаем мы при том.
Набираемся здоровья,
Дружно, весело живем!
(Антонина Бах)
Раз! Два!
Мы зарядкой заниматься
Начинаем по утрам.
Пусть болезни нас боятся,
Пусть они не ходят к нам.
Раз, два,
Шире шаг!
Делай с нами так!
Широко раскинул ветки
Возле дома старый клён.
Выгнул спину кот соседкин —
Физкультуру любит он.
Раз, два,
Шире шаг!
Делай с нами так!
Птица крылья расправляет,
Просыпаясь на заре.
Мишка лапы разминает
У берлоги на ковре.
(Виктор Викторов)
Хомка-хомячок
Хомка, хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встаёт:
Шейку моет, глазки трёт.
Подметает Хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять —
Хомка хочет сильным стать.
Лыжи
Ах, лыжи мои, лыжи, —
Без вас я сам не свой.
Ну что на свете ближе
Мне снежною зимой?
На валенки нацепишь
Хрустящие ремни
И день гоняешь целый,
И напролёт все дни.
Ну а потом чуть дышишь,
Чуть на ногах стоишь…
Ах, лыжи мои, лыжи —
Нет в мире лучше лыж!
(Альфинур Вахитова)
Зарядка
По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!
Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.
Ноги наши
Быстрые,
Метки
Наши выстрелы,
Крепки
Наши мускулы
И глаза
Не тусклые.
По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!
Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.
(Агния Барто)
Про ЗОЖ и спорт на английском ‹Инглекс
Люди повально увлекаются спортом и здоровым питанием. Те, у кого нет времени или денег ходить в фитнес-клубы, занимаются дома при помощи спортивных каналов YouTube и мобильных приложений. Однако качественных русскоязычных блогов не так много, чтобы смотреть иностранные, нужно знать язык. В нашей статье мы рассмотрим основные спортивные термины на английском, а также изучим тему правильного питания. Даже если чипсы и диван фигурируют в вашей жизни, чем овощной салат и беговая дорожка, рекомендуем почитать нашу статью — быть может, мы вдохновим вас стать поклонником ЗОЖ.
Здоровый образ жизни на английском называют по-разному: здоровый образ жизни, здоровый образ жизни, укрепление здоровья. И под этим словом подразумевают не просто зарядку по утрам (утренняя зарядка) и здоровый рацион питания (рацион питания), а жизнь и особый на мир (взгляд на жизнь).
Сегодня мы рассмотрим тему здорового питания на английском, а также освоим лексику для самостоятельных занятий некоторыми видами спорта: вы узнаете о занятиях фитнесом, йоге и фитнесе на английском.Если вы пока только думаете, какой из них выбрать, предлагаем пройти тест от BBC. В нем 13 вопросов, в каждом из которых нужно выбрать на шкале ответ, который вам ближе всего. Чтобы облегчить задачу, мы перевели некоторые слова и выражения:
| Слово / Словосочетание | Перевод |
|---|---|
| 1. Рост: Вы высокий или низкий? — Рост: Вы высокий или низкий? | |
| предсказывать | предсказывать |
| способность | способность, склонность |
| 2.Переносимость боли: кричите ли вы, когда укусите ногу? — Терпимость к боли: Вы кричите, если ударите палец ноги? | |
| визжать | вскрикивать |
| мириться с | вытерпеть |
| справляться | справляться |
| 3. Власть: Вы больше всего похожи на носорога или котенка? — Сила: Вы больше похожи на носорога или котенка? | |
| пушистый | пушистый |
| для представления | показывать |
| старт с места | старт с места |
| 4.Агрессивность: если бы вы были карри, насколько острым вы были бы? — Агрессивность: если бы вы были карри, то насколько острым? | |
| мягкий | умеренный (об остроте блюда) |
| горячий | острый (об остроте блюда) |
| обжигающий | обжигающий (об остроте блюда) |
| чтобы подтолкнуть что-нибудь | прикладывать много усилий, чтобы достичь чего-либо |
| взять на себя ответственность | брать под ответственность, контроль |
| заявить о себе | отстаивать свое мнение твердо и уверенно |
| 5.Осознание тела: две левые ноги или идеальное равновесие? — Способность управлять своим телом: Две левые ноги или идеальная устойчивость? | |
| чтобы споткнуться | споткнуться, запнуться |
| неуклюжий | неуклюжий |
| устойчивый | устойчивый |
| тонкий | неуловимый, отлично различимый |
| 6. Связь: молчаливый тип или болтун? — Общение: Вы тихоня или болтун? | |
| значимый | значимый, важный |
| жизненно важный | жизненно важный |
| 7.Координация: Вы ловите больше мячей, чем бросаете? — Координация: Вы ловите больше мячей, чем роняете? | |
| не мог простудиться (здесь) | даже простуду поймать не могу (игра слов) |
| butterfingers | растяпа, неловкий человек |
| чтобы пройти (здесь) | пройти мимо |
| в ответ | в ответ |
| 8. Фокус: Вы рассеянный мозг или умеете фокусироваться как лазерный луч? — Концентрация: Вы легкомысленный и рассеянный человек или сфокусированный (сосредоточенный)? | |
| лазерный луч | лазерный луч |
| ditzy | рассеянный, забывчивый |
| под рукой | сразу, тут же |
| мое второе имя | мое второе имя (какое-то качество , присущее человеку) |
| 9.Жир: вы тонкая и хрустящая пицца или фаршированный тесто с добавлением сыра? — Процент жира в теле: Вы хрустящая пицца на тонком тесте или пицца с большим начинки и двойной порцией сыра? | |
| промах | очень худой |
| худой | худой |
| похудеть | худеть |
| лишний вес | имеющий избыточный вес |
| 10. Доверие: Есть ты волк-одиночка или тебе нравится работать со стаей? — Доверие: Вы одинокий волк или вам нравится работать в стае? | |
| чтобы процветать | процветать, преуспевать |
| товарищ по команде | партнер, коллега по команде |
| тренер | тренер |
| 11.Выносливость: Вы больше всего похожи на черепаху или зайца? — Выносливость: Вы, скорее, как черепаха или заяц? | |
| истощен | вымотанный |
| устать | уставать |
| продолжать + глаголинг, продолжать + глаголинг | продолжать делать что-то |
| 12. Ловкость : Вы двигаетесь больше всего как кошка или ленивец? — Ловкость: Вы двигаетесь больше как кошка или ленивец? | |
| занять какое-то время | занять какое-либо время |
| начать движение (здесь) | начать движение |
| выйти за пределы | стартовать |
Наш редактор честно ответила на все вопросы.
Оказалось, надо приобретать велосипед и строить бассейн.
Виды спорта для домашних тренировок
Начнем с популярного слова «воркаут», которое прочно вошло в русский язык, но при этом с его определением возникла небольшая путаница. На английском языке тренировка — это любая тренировка, которая подразумевает набор физических упражнений. В нашем же языке воркаут обозначает уличную гимнастику, то есть тренировку на улице на турниках. Англоговорящие люди называют такие тренировки уличные тренировки.
Теперь перейдем к проявлению видам спорта.
Фитнес
Домашний фитнес стал вполне обыденной практикой для тех, кто хочет похудеть или создать мышечный корсет (стержень): мышцы спины, груди и брюшного пресса. Фитнес подразумевает как кардио, так и силовые тренировки (силовые тренировки). Для новичков в спорте это может стать настоящим испытанием (вызовом) силы воли (силы воли).
| Слово / Словосочетание | Перевод |
|---|---|
| Состав тела | состав тела (содержание жира, комплекса и мышц в организме) |
| Тип телосложения | ция, телосложение |
| ожирение | тучный, полный |
| запаска | лишний жир на талии |
| рваная, измельченная | накачанный, с рельефной мускулатурой |
| плато | плато — стадия в тренировках, когда нет прогресса |
| быть в хорошей / плохой форме | быть в хорошей / плохой форме |
| сбрасывать килограммы | сбрасывать лишние килограммы |
| набирать мышечную массу | набирать мышечную массу |
| Части тела | |
| голова | голова |
| шея | шея |
| предплечье | предплечье (от локтя до кисти) |
| рука (от кисти до плеча) | |
| локоть | локоть |
| рука | кисть руки |
| запястье | запястье |
| ладонь | ладонь |
| палец | палец руки |
| большой палец | большой палец руки |
| кулак | кулак |
| a сустав | костяшка пальца |
| плечо | плечо |
| лопатка | лопатка |
| спина | спина |
| позвоночник, позвоночник | позвоночник |
| поясница, нижняя часть спины | поясница |
| туловище | туловище |
| грудь | грудная клетка |
| ребро | ребро |
| живот, живот | живот |
| талия | талия |
| таз | таз |
| ягодица | ягодица |
| бедро | боковая поверхность таза и бедра, тазобедренный сустав |
| бедро | бедро (верхняя часть ноги) |
| нога | нога ( от бедра до стопы) |
| колено | колено |
| икра (икры) | икра ноги (икры ног) |
| голеностоп | лодыжка |
| стопа | стопа |
| пятка | пятка |
| носок | палец ноги |
| Мышцы 9001 5 | |
| трапеция | трапециевидная мышца |
| тыльная часть | мышцы спины |
| дельтовидная | дельтовидная мышца |
| трицепс | цепс трис | бицепс | грудные мышцы | грудные мышцы |
| пресс = брюшные мышцы | брюшной пресс |
| шесть кубиков пресса | шесть кубиков пресса, отлично накачанный брюшной пресс |
| косые мышцы живота | косые мышцы живота живота |
| ягодичные мышцы | ягодичные мышцы |
| отводящие | отводящая мышца |
| мышцы подколенного сухожилия | задние мышцы бедра |
| квадрицепс | квадрицепс |
| квадрицепс | |
| желудочно-кишечный тракт икроножная мышца | |
| камбаловидная мышца | камбаловидная мышца |
| Упражнения | |
| повтор = повторение | повторение |
| тренировка всего тела | тренировка на все группы мышц |
| HIIT (интервальная тренировка высокой интенсивности) | Интервальная тренировка высокой интенсивности |
| разминка | разминка |
| хруст, брюшной пресс | скручивание — упражнения для укрепления мышц брюшного пресса: подъем туловища к коленям из положения лежа на спине |
| обратный скручивание | обратное скручивание |
| планка | упражнение планка |
| отжимание (AmE), отжимание (BrE) | отжимание |
| отжим -уп | подтягивание (на турнике) |
| на корточках 9002 5 | приседание |
| выпад | выпад |
| бурпи | выпрыгивание вверх из положения упор лежа |
| становая тяга | тяга |
| жим лежа | жим штанги на скамье |
| растяжка | растяжка |
| сгибать | сгибать |
| поднимать | поднимать что-либо вверх |
| опускать вниз | опускать (ся) вниз |
| для деформации | напрягать (ся) |
| Спортивный инвентарь | |
| штанга | штанга |
| диск | блин штанги |
| гантель | гантель |
| гиря | гиря |
| скакалка | скакалка |
| мат | |
| беговая дорожка | беговая дорожка (тренажер) |
| велотренажер | велотренажер |
YouTube-каналы :
Приложения :
2
- — приложение содержит тренировки постоянной продолжительности — от 5 до 60 минут.Sworkit обещает, что вы достигли первых результатов уже через 6 недель.
- Персональный фитнес-тренер — тренировки в аудиоформате. Вы не отвлекаетесь на картинку, а только слушаете голос инструктора и занимаетесь. При необходимости вы можете посмотреть видеоинструкцию по выполнению упражнений.
- Workout Trainer: фитнес-тренер iOS, Android — приложение, которое работает с Apple Watch и разными фитнес-трекерами. Оно отслеживает прогресс ваших тренировок и составляет рекомендации по комплексам упражнений.
Бег и спортивная ходьба
Многие, задумываясь о спортивных занятиях, выбирают бег как самый доступный вид физической активности. Бег относится к кардиотренировкам (кардиоупражнения), которые повышают частоту сердцебиения и тем укрепляют сердечно-сосудистую систему. Бег улучшает выносливость (выносливость) и обмен веществ (обмен веществ), а также помогает сжигать лишний жир в организме (сжигать жир). А спортивная ходьба (силовая ходьба) тренирует мышцы всего тела — особенно плеч, рук, бедер, спины.
| Слово / Словосочетание | Перевод |
|---|---|
| бег (бег) | бег |
| бег трусцой | пробежка, бег трусцой |
| челночный бег | |
| на длинные дистанции бег | бег на длинную дистанцию (не менее 8 км) |
| спринт | бег на короткую дистанцию |
| скорость | скорость |
| темп | темп |
| расстояние | расстояние |
| продолжительность | длительность |
| беговая дорожка | беговая дорожка на стадионе |
зоны ЧСС:
| |
| замедлить | замедлить темпирать |
| набрать скорость | скорость|
| шагать большими шагами | шагать большими шагами |
| Спортивный инвентарь и экипировка | |
| спортивная одежда | одежда для |
| кроссовки (BrE), кроссовки (AmE) | кроссовки |
| повязка на голову | повязка на голову |
| колготки | легинсы |
| фитнес-трекер | фитнес-браслет |
| палки для ходьбы | треккинговые палки |
YouTube-каналы 908 :
Приложения :
Йога
Йога-студии есть в каждом городе, люди рекомендуют друг другу эту практику, уверяя, что их жизнь изменилась к лучшему.И это неудивительно: занятия йогой помогает развить гибкость (гибкость), улучшить иммунитет (для повышения иммунитета) и кровообращение (кровоток), ослабить напряжение (для снятия напряжения) и научиться концентрировать внимание (для сосредоточения).
Плюс йоги в том, что она подходит совершенно разным людям — пожилым людям (пожилым людям), беременным (беременным), страдающими некоторыми заболеваниями (заболеваниями), даже братьям нашим меньшим! Удивительно, но йога с животными (домашняя йога) набирает популярность.
Увлекающиеся йогой считают, что помимо физических активностей в жизни должно быть место для саморазвития (личного развития) и осознанности. Дерзайте — может, древняя практика изменит и вашу жизнь в лучшую сторону!
| Слово / Словосочетание | Перевод |
|---|---|
| душевное равновесие | душевное равновесие |
| духовное просветление | духовное просветление |
| поток энергии | поток энергии |
| вдох | вдох |
| выдох | выдох |
| вдохнуть | вдохнуть |
| выдох | выдохнуть |
| стоять ровно | стоять ровно |
| наклониться над | наклоняться |
| Упражнения | |
| прогиб назад | прогиб назад |
| наклон вперед | наклон вперед |
| поворот | поворот, скручивание |
| собачка вниз | поза собаки мордой вниз |
| собака лицом вверх | поза собаки мордой вверх |
| стойка на голове | стойка на голове |
| стойка на руках | стойка на руках |
| кошка-корова растяжка | растяжка в позе кошка-корова |
| приветствие солнца | поза приветствия солнца |
| поза воина | поза воина |
| поза голубя | поза голубя |
| поза голубя | поза полумесяца |
| поза лука | поза лука |
| поза трупа | поза трупа |
| Спортивный инвентарь | |
| блок | блок для йоги (йога-кирпич) |
| a ремень | ремень |
| сумка для коврика для йоги | чехол для коврика для йог и |
| валик | валик, подушечка |
YouTube-каналы :
Приложения :
- Daily Yoga: iOS, Android — 500 асан с видеоинструкциями.
- Просто йога: iOS, Android — занятия йогой разной продолжительности: 20, 40 и 60 минут.
- Pocket Yoga: iOS, Android — 200 популярных йога-поз и 27 программ разной длительности и интенсивности.
- 5 Minute Yoga: iOS, Android — тренировки по 5 минут для самых занятых.
Занимайтесь йогой, бегом и фитнесом по английским ресурсам, и это поможет вам, если не стать сверхчеловеком, как минимум улучшить внешний вид, самочувствие и знания языка.Главное — выбрать правильную программу и регулярно заниматься, не пропуская тренировок.
Правильное питание и диеты
Два яблока в день уберегут врача (Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает) — этот подход уже давно не актуален. Здоровое питание — это не только фрукты и овощи в рационе, но и правильный баланс белков, жиров и углеводов. Кажется, сейчас столько точек зрения на то, как нужно правильно питаться, что идеальную формулу вывести невозможно.Мы собрали основные и часто встречающиеся термины и названия самых популярных диет, которые вы можете прочитать в русскоязычных источниках:
| Слово / Словосочетание | Перевод |
|---|---|
| здоровое питание | здоровая еда |
| правильное питание | правильное питание (ПП) |
| белки | белки |
| жиры | жиры |
углеводы:
| сложные углеводы |
| витамины | витамины |
| жирные кислоты: | жирные кислоты:
|
| аминокислота | аминокислота |
| индекс массы тела) ИМТ (индекс массы тела) 90 025 | индекс массы тела |
| BMR (базальная скорость обмена веществ) | скорость основного обмена |
| пищеварение | пищеварение |
| пищевая добавка | пищевая добавка |
| BCAA (аминокислот с разветвленной цепью) кислоты) | БЦАА (аминокислоты с разветвленными боковыми цепями) — применяются в спортивном питании |
| гликемический индекс | гликемический индекс |
| глютен | глютен |
| цельнозерновые продукты | цельнозерновая еда | суточная норма | суточная норма |
| продукты, богатые железом | питания, богатые железом |
| обогащенные | обогащенные, насыщенные питательные вещества |
| клетчатка | клетчатка |
| лактоза | лактоза |
| казеин | казеин |
| потребление воды | потребление воды |
| обезвоженное | обезвоженный |
Популярные диеты :
- из Интуитивное питание — одна (интуитивное питание) здоровых и сбалансированных диет предполагает, что человек должен научиться чувствовать потребности организма и употреблять именно ту еду, которая нужна прямо сейчас.По мнению сторонников интуитивного питания, строгие пищевые ограничения и запреты на жирное и сладкое приводят к срывам и компульсивному перееданию.
- Низкоуглеводная диета (низкоуглеводная диета, низкоуглеводная диета) — как понятно из названия, нужно уменьшить количество углеводов в своем рационе.
- Низкокалорийная диета (низкокалорийная диета) — диета, предполагающая подсчет калорий для снижения веса. Американский Джимми Киммел уверяет, что похудел благодаря этой диете и спорту.
- Палеодиета (палеодиета) — диета наших предков, живших во времена палеолита, когда человек уже научился добывать огонь, но еще не освоил земледелие. Есть можно все, что было на столе у пещерного человека: мясо и овощи, за исключением картофеля и бобовых (бобовых).
- Кетодиета (Кетогенная диета) — диета, разрекламированная социальными сетями. Основное ее правило — есть меньше углеводов и больше жиров.
- Безглютеновая диета (безглютеновая диета) — очень популярная в русскоязычном мире диета.Многие считают глютен вредным и избегают его, однако диетологи считают, что эта диета необходима только тем, у кого непереносимость глютена.
- Веганство (веганство), радикальное вегетарианство (радикальное вегетарианство). Если вегетарианство подразумевает отказ от мяса и рыбы, то веганство — от любых продуктов животного происхождения (сыра, творога, яиц).
- Сыроедение (сыроедение) допускает в меню только сырые (сырые) необработанные продукты. Одна из самых экстремальных диет.Невегетарианцы попробовали продержаться на ней неделю и сняли отчет:
Блоги :
- Lean Green Bean — страшно красивый блог по правильному питанию от диетолога Линдси. Все рецепты на сайте из простых ингредиентов, которые несложно найти на рынках и в магазинах.
- Приятного аппетита — всеобъемлющий сайт о питании: здесь и рецепты здоровой кухни, и научные статьи о питании, и ресторанный гид, и подкасты.
- В своем блоге Пара поваров семейная пара публикует вкусные вегетарианские рецепты и статьи.Интересно будет не только почитать их материалы, но и послушать подкасты на английском.
Приложения :
- HealthyOut: iOS, Android — приложение подбирает кафе и рестораны недалеко от вас, в меню которых есть соответствующие вашим пищевым привычкам блюда.
- Счетчик калорий: iOS, Android — дневник питания позволяет вести учет потребленных калорий и изменений в весе.
- Aqualert: приложение для iOS, Android помогает вам следить, достаточно ли вы сегодня выпили воды.
- ShopWell: iOS, Android — приложение сканирует штрихкоды на упаковках продуктов питания и показывает вам состав, что попадет в ваш желудок.
Надеемся, что ваши самостоятельные занятия принесут желаемые результаты. Но помните, что только персональный тренер сможет учесть все особенности вашего организма и подобрать индивидуальную программу тренировок и питания. Так и в изучении английского — эффективную персональную программу проходит только опытный преподаватель, который вам поможет получить работу в международной компании или переехать за границу.
Не забудьте скачать список полезной лексики.
Скачать список полезной лексики по теме «О спорте и здоровом питании на английском» (* .pdf, 343 Кб)
© 2020 englex.ru, копирование материалов возможно только при указании прямой активной ссылки на первоисточник.
.| 1. | Запас слов. Виды спорта Сложность: лёгкое | 1 |
| 2. | Командные виды спорта (определения) Сложность: лёгкое | 1 |
| 3. | Спортивные термины. Определения Сложность: лёгкое | 1 |
| 4. | Определения. Общее состояние. Сложность: лёгкое | 1 |
| 5. | Орфография. Здоровый образ жизни Сложность: лёгкое | 1 |
| 6. | Орфография. Здоровье и спорт Сложность: лёгкое | 1 |
| 7. | Словарная практика. Здоровый образ жизни и спорт Сложность: среднее | 3 |
| 8. | Чтение. Ты то, что ты ешь Сложность: среднее | 3 |
| 9. | Чтение. История баскетбола Сложность: среднее | 3 |
| 10. | Чтение. Летние и зимние виды спорта Сложность: среднее | 3 |
| 11. | Прослушивание. Еще несколько вредных привычек Сложность: сложное | 4,5 |
| 12. | Прослушивание. Бокс как спорт Сложность: сложное | 4,5 |
| 13. | Прослушивание. Долгая жизнь Сложность: сложное | 4,5 |
| 14. | Прослушивание. Город чемпионата мира Сложность: сложное | 4,5 |
| 15. | Прослушивание. Здравоохранение Сложность: сложное | 4,5 |
| 16. | Прослушивание. Футбол Сложность: сложное | 4,5 |
| 17. | Прослушивание. Похудения Сложность: сложное | 4,5 |
Здоровый образ жизни или поддерживать форму. Слова и тексты по теме.
Английские слова по теме «Здоровый образ жизни. Плохие привычки.» (25 слов промежуточный), тексты (топики) на английском языке по данной теме, а также вопросы активизации лексики.
Здоровый образ жизни. Список английских слов №2 (средний)
- здоровый образ жизни = здоровый образ жизни — здоровый образ жизни
- un здоровый образ жизни = un здоровый образ жизни — нездоровый образ жизни
- плохая / нездоровая привычка — вредная привычка
- позаботьтесь о своем здоровье — заботиться о своем здоровье
- привыкнуть — завестичку
- избавиться от вредной привычки — избавиться от вредной привычки
- Сделай это правилом — поставить за правило
- предпочитаю натуральную еду — предпочитаю натуральную еду
- еда с добавками / нездоровая пища / фастфуд — еда с добавками, фастфуд
- калорийная еда = жирная пища — калорийная пища
- влияют на наше здоровье — влиять на здоровье
- улучшить здоровье — улучшить здоровье
- разрушить здоровье — навредить здоровью
- do damage — причинять вред
- пропустить завтрак — пропускать завтрак
- иметь лишний вес — иметь избыточный вес
- похудеть — похудеть
- прибавил в весе — поправиться
- соблюдать диету / соблюдать диету / соблюдать диету — быть на диете
- мало двигайтесь — мало двигаться
- выполнять регулярные упражнения — регулярно заниматься упражнениями
- жить нормальной жизнью — вести правильный образ жизни
- поздно встает — тот, кто поздно встает
- рано встает — тот, кто рано встает
- быть в хорошей форме как скрипка — быть в добром здравии и прекрасном настроении
Тексты на тему «Здоровый образ жизни»
Текст №1 «Влияние пищи»
Пища, которую мы едим, также влияет на наше здоровье .Сейчас люди очень заняты и часто едят в ресторанах быстрого питания, потому что у них нет времени готовить. Фастфуд вреден для здоровья. Он очень калорий (жирных) и имеет много добавок. Эта еда дает много энергии. Но если не отработать (израсходовать), в вашем теле станет жиром. То же самое с шоколадом, тортами и сладостями. В них много жира и сахара.
Люди должны избавиться от привычки есть фаст-фуд и перейти к еде органических продуктов, таких как фрукты, овощи и рыба.
Есть еще вредных привычек , которые могут испортить нам здоровье . Это курение, употребление алкоголя и наркотиков.
Текст №2 «Наше здоровье»
Наше здоровье зависит от многих факторов: нашей физической активности, еды, которую мы едим, а также от наших хороших и плохих привычек. Хотя многие люди заинтересованы в том, чтобы оставаться здоровыми, немногие с этим справляются. Современный образ жизни, когда люди мало физически активны, ездят на машинах вместо прогулок, смотрят телевизор и много часов работают за компьютером, довольно опасен для их здоровья.Здоровье людей также влияет на их настроение.
Есть много возможностей оставаться здоровыми и быть в форме, и одна из них — это занятия спортом. Но не обязательно быть профессиональным спортсменом. Всего простых регулярных упражнений придадут вам энергии, помогут почувствовать себя и выглядеть лучше.
Упражнения, включающие повторяющиеся движения, такие как ходьба, бег трусцой или плавание, являются лучшими. Сгибание и растяжка, которые практикуются в аэробике или йоге, делают ваше тело гибким и легким.Самый дешевый и популярный вид спорта — бег трусцой. Если у вас нет на это времени, внесите небольшие изменения, например, используйте лестницу вместо лифта или ходите пешком или езжайте на велосипеде вместо автобуса, и это может помочь вам улучшить свое здоровье и сделать вас более активным человеком.
Также очень важно избавиться от вредных привычек . Худшие из них — это курение и употребление алкоголя. Курение не только вызывает проблемы с сердцем и легкими, но также делает ваши зубы желтыми, а кожу нездоровой.
Пища, которую мы едим , также влияет на наше здоровье.Многим нравится пить кока-колу и кофе, а также наслаждаться пиццей и гамбургерами. Но то, что вкусно, не полезно. Вам следует избегать еды в ресторанах быстрого питания и взять за правило готовить дома, используя как можно больше органических продуктов.
Только здоровый мужчина может радоваться своей жизни, хорошо работать и быть счастливым. Есть пословицы : «Здоровье лучше богатства» и «Ранний ложиться спать и рано вставать делает человека здоровым, богатым и мудрым».
Задание по активизации лексики по теме «Здоровый образ жизни.Плохие привычки »
Задание 1. Назовите вредные привычки. Обратитесь к таблице.
- привести к (приводить) = вызвать (вызвать) = привести к
- принять меры — принять меры
- аргумент — довод, аргумент
- убедить — убеждать
- аффект = влияние — влиять
- Какие аргументы против вредных привычек кажутся вам наиболее убедительными? Расположите их в порядке важности. Обратитесь к таблице.
- Какой из аргументов вы будете использовать, чтобы убедить своих друзей или родителей не курить и не пить слишком много? Воспользуйтесь таблицей.
Задание 2 . Ответьте на вопрос с :
1. Почему в наше время люди заботятся о здоровом образе жизни?
2. Как наше здоровье зависит от нашего образа жизни?
3. Что люди могут делать, чтобы оставаться здоровыми? Чем занимаешься лично ты?
4. Спорт — это хобби или часть вашей повседневной жизни?
5.Спорт популярен в вашей семье? Ваши родители регулярно занимаются спортом?
6. Почему важно заниматься спортом каждый день?
7. Какие вредные привычки вы знаете? Чем они опасны?
Учебно-методический материал по английскому языку (10, 11 класс) на тему: Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни
1. Сопоставьте английские слова и словосочетания с их русскими эквивалентами.
|
|
2.Завершите предложения, используя приведенные ниже глаголы. Поставьте глаголы в правильной форме.
на цикл; двухмильный бег трусцой; позволять; увеличить; идти гулять; двигаться; позволить себе; взлететь; заниматься спортом; кушать; играть |
1) Он ________ в парк в надежде избавиться от головной боли. 2) Такая ходьба может стать отличным способом _________ некоторого веса. 3) Пока я смотрю телевизор и ем попкорн или пиццу, мой вес ________. 4) Ваши родители ________ с вами по утрам? 5) Как часто вы ________ какие-либо спортивные игры? 6) Он приобрел хорошую привычку ________ фрукты и овощи.7) Я провожу некоторое время ________ в ближайшем парке. 8) Он не мог ______________ путешествовать автобусом или самолетом из-за плохого состояния здоровья. 9) Она была бы восхитительна, если бы ее здоровье ________ ее узнало. 10) ________ мой отец делает каждое утро. 11) Есть ли что-нибудь, что заставляет вас ________?
3. Ответьте на следующие вопросы.
- Что вы предпочитаете есть — нежирное мясо или свинину?
- Что бы вы предпочли — рыбу или мясо на ужин?
- Как часто вы пьете крепкий кофе в течение дня?
- Как часто вы едите фрукты и овощи? Кто они такие?
- Вы предпочитаете жареный или вареный картофель?
- Вы предпочитаете сок или газированные напитки?
- Здорова ли еда, которую вы едите каждый день?
- Вы знаете об опасности полноты?
- Вы знаете об опасности истощения (костного)?
- Вы занимаетесь спортом?
- Пора позаботиться о своем здоровье.Что ты планируешь делать?
- Какую пищу вы едите?
- Что может улучшить ваше здоровье?
4. Перевести на английский язык.
- В наше время молодых людей с лишним весом стало больше, чем 20 лет назад.
- Молодые люди стали меньше двигаться.
- Большинство людей с лишним весом страдает от серьезных заболеваний.
- Нездоровое питание — одна из важных причин, вызывающее ухудшение здоровья.
- Молодые люди должны быть активными хотя бы один час в день.
- Прогулки, плавание, танцы, катание на роликах — все это поможет избежать многих проблем со здоровьем.
- Здоровое питание и активный образ жизни — залог здоровья и хорошего настроения.
5. Переведите текст на английский язык.
В наше время особенно важно быть здоровым. Чтобы быть здоровым, надо вести здоровый образ жизни. Это значит избавиться от лишнего веса, если он есть, или набрать вес, если его не хватает. Здоровый образ жизни означает активный образ жизни, т.е. постоянные занятия спортом, ходьба, бег трусцой, работа в саду или длительные прогулки. Правильное питание также важно для здоровья. Нежирное мясо, рыба, салаты, сырые овощи и фрукты должны входить в диету человека, который хочет быть здоровым, чтобы работать, учиться, отдыхать, путешествовать и просто наслаждаться жизнью.
6. Подготовьте отчет, следуя приведенному ниже плану.
- Что вы думаете о здоровом образе жизни? Почему так важно поддерживать форму? Назовите свои причины.
- Ведете ли вы и ваша семья здоровый образ жизни? Опишите свою диету и свои повседневные занятия. Докажи, что стоишь за здоровье.
- Дайте свои рекомендации, как быть здоровым, сильным и активным. Что нужно делать людям, чтобы добиться успеха в жизни?