Мнемотехника для развития памяти взрослых: 7 упражнений

Привет-привет, дорогие посетители блога! С вами Людмила Редькина. Считали ли вы когда-нибудь феноменальную память шарлатанством? Не так давно смотрела передачу “Круче всех”, где маленькие дети запоминали число Пи, угадывали ячейки с разными цифрами, решали огромное количество примеров за доли секунд! В это трудно поверить, но все-таки это возможно! Ох, интересная сегодня тема нас ждет – поговорим о том, что такое мнемотехника для развития памяти взрослых, расскажу о 7 упражнениях, которые помогут запоминать много информации за ограниченное время.

Что такое мнемотехника и чем она полезна

Начнем с непонятных слов, так уж нужно, чтобы понять важные вещи.

Мнемотехника – это методы, которые позволяют вам очень хорошо запоминать любую информацию. Такие техники созданы на основе психологии человека и его восприимчивости. Методы помогают запомнить день рождения тещи и мамину девичью фамилию, ну и еще массу нужных дат, адресов, цифр и т. д.

Мнемонических приемов много, их разрабатывали на основе разных особенностей человека. Одному лучше схемами мыслить, другой их ненавидит, но картинки запоминает на ура, а третьему что ни вдалбливай, все без толку. Но мнемоника объединяет всех-всех людей, подстраиваясь под каждого. Поэтому будьте уверены, что, используя эти методы, хуже точно не будет!

Так, остановитесь на минутку. Прежде чем мы перейдем к упражнениям, ответьте себе на простой вопрос: “А зачем эта мнемотехника мне нужна?” Понятно, что человек – существо ленивое и учиться чаще всего не хочется, нам проще все записать, сфоткать, заскринить. Но есть моменты, когда запомнить надо кровь из носу, а вот память подводит. И таких моментов, как назло, довольно много:

• учеба в университете, когда нужно запомнить огромное количество текста за последнюю ночь перед экзаменом;
• изучение иностранного языка, когда трудно запомнить happy или happi, table или teibl ну и так далее;
• спикеры и ведущие вообще должны поблагодарить умных людей за такие техники, ведь не будь этих методов, выступления были бы под угрозой срыва, тут как бы с волнением справиться, а еще и тексты запоминать;
• даже во время курсов обучения вождению на авто требуется мнемотехника – как ведь запомнить все перекрестки, знаки и цифры?!

В общем, мы с вами определились, что мнемоника нужна во многих профессиях, ситуациях жизни. Поэтому освоить ее желательно каждому.

Упражнения

Вот, наконец, мы с вами перешли к самому интересному и полезному – практике. И да, полезный совет: важно не количество времени, которое вы потратите на одну тренировку памяти, а именно регулярные занятия. Старайтесь каждый день заниматься по 10–15 минут, тогда вы быстро увидите результат.

Кодирование букв цифрами

Это древнейшая мнемотехника. Ее смысл в том, чтобы букву зашифровать цифрой. Например, 1 – раз – буква “Р”, 2 – два – “Д” и так далее до 9. Но саму девятку назовем “М” – много.

Таким способом можно зашифровать одно слово, а можно – даже целое предложение. Например, возьмем число 583 567: 5 – “п”, 8 – “в”, 3 – “т”, 6 – “ш”, 7 – “с”. Разобьем по парам 58-35-67. Теперь кодируем в слова. Первая цифра в паре соответствует первому слогу, вторая – второму: ПоВтор ТолПы ШеСть раз. Принцип кодирования вы поняли, да?

Ассоциации

Наш мозг устроен очень сложно и интересно. Часто, чтобы запомнить какую-то мелочь, важно ее с чем-то сравнить. Например, вы хотите запомнить имя потенциального работодателя, но, проблемка, на имена-то у вас память отшибает… И вот перед вами Элеонора Евгеньевна. Ну как это запомнить?!

И тут включается главный процессор: итак, Элеонора… Вспоминаем, например, любимую книжку из детства “Волшебник изумрудного города” с героиней Элли, присоединяем “нора”, вы летом видели из норы торчащий нос барсука. И вспоминаем смешного дедушку Женю – соседа, который гонял вас по двору… Сопоставляем: безоблачное детство, Элли, нора, дед Женя. И, опля, получаем: ЭлеоНора Евгеньевна!

Такими же ассоциациями можно запоминать что угодно. Сюда же приписывают “метод вешалок”: на одну цифру “цепляют” в памяти несколько слов, которые запоминают. Например, 1 – слон, актер, отец, 2 – ехать, смотреть, 3 – Виктор, Федор, 4 – Добронравов, Воля, Иванов. Что получается? Когда нужно запомнить “смотреть актера Федора Добронравова”, запоминаем комбинацию цифр 2134.

Придумываем рифмы

С рифмой все запоминать намного легче. Еще с детства в школе мы учили стихи, чтобы развивать память. Если вам нужно запомнить что-то, постарайтесь это переложить на рифму: вчера пять пельменей съели, сегодня сели, похудели, завтра вместе мы опять пойдем пельмени покупать. Шутка, конечно, но хозяйкам можно так целый список запоминать!

Или: мне пассатижи покажи, отвертку дай и винт держи, чтоб дрель я завтра не забыл, все заново я повторил… Это на случай, если на работу нужно взять пассатижи, отвертку, винт и дрель.=)

Вы учили когда-нибудь акростих? Это когда стих начинается из первых букв, составляющих слово. Например:

Лишь разверните шелуху,

Уже глаза становятся мокрее,

К тому же чешется в носу сильнее.

Это тоже мнемотехника, которая помогает запоминать смысл, списки, характеристики и т. д.

😃 Мнемотехника для развития памяти взрослых и детей

Мнемотехника – это методы запоминания какой- либо информации, они основаны на психологии человека и на восприимчивости. Знание и использование мнемотехник поможет вам лучше запоминать имена, фамилии, адреса, цифры и так далее.

Мнемоника или мнемотехника – это разработанные методы, приемы и способы, которые помогают лучше запомнить информацию.

Главный принцип мнемотехники абстрактных объектов понятиями, которые имеют визуальное, аудиальное и чувственное представление.

Интересный факт!

В курсе Супер-память за 30 дней мнемотехники используются в некоторых упражнениях для улучшения запоминания и развития феноменальной памяти.

---

Как улучшить память и развить внимание

Бесплатное практическое занятие от advance.

---

Мнемонические приемы

Мнемонические приемы состоят из большого набора запоминания.

1. Цифробуквенный код

Это когда сознание шифрует слова буквами и при помощи этих букв запоминает нужную информацию.

2. Ассоциации

При помощи каких – то ярких ассоциаций наш мозг запоминает информацию. И когда нам надо вспомнить и восстановить эту информацию мы вспоминаем эти необыкновенные ассоциации, которые происходили на тот момент и информация нам возвращается.

3. Рифмы

Можно придумать несколько пар слов зарифмованных или небольшое стихотворение, которое содержит запоминаемый материал и поможет запомнить нужную информацию.

4. Созвучие

При помощи слов или словосочетаний можно запоминать иностранные слова, сложные термины, научные термины.

5. Метод римской комнаты

Вы запоминаете объекты и присваиваете им название какого – то предмета из вашей комнаты.

1. Цифробуквенный ход

Этот метод подойдет для запоминания номера сотового телефона, адреса, номера машины, сложного математического вычисления и так далее.

Цифробуквенный код — это один из древних мнемотехник. Еще в древние времена каждой цифре присваивали букву. Этим способом можно было запоминать цифры и огромные числа. Из этих цифр составляли слова, словосочетания, большие предложения и даже короткие рассказы.

Посмотрим цифробуквенный код, большинство цифр начинается с согласного звука. Возьмем цифры первого десятка от 0 до 9.

Посмотрим эти цифры в более понятной форме:

0 – ноль – н

1 – раз – р

2 – два – д

3 – три – т

4 – четыре – ч

5 – пять — п

6 – шесть – ш

7 – семь – с

8 – восемь – в

9 – много – м (мы написали много, потому что 9 – девять – д буква д уже есть, девять совпадает с цифрой два).

Цифробуквенным ходом можно пользоваться всегда и везде. Чтобы пользоваться им быстро и легко его надо выучить как таблицу умножения. Тогда у вас перед глазами вместо цифр сами собой будут появляться буквы.

Возьмем число 739817.

Разделим это число на пары 73 – 98 – 17.

Теперь попробуем сделать кодировку и перекодируем цифры в слова. Первая согласная в слове будет первая цифра двузначного числа, а вторая согласная должна соответствовать второй цифре по цифробуквенному коду. Возьмем число 73.

7 – с

3 – т

Придумаем слова на с: сом, солома, сто, сила и так далее.

Для цифр 9 и 8 берем слово МаВр, а для 1 и 7 берем слово РасСвет.

Теперь составленные слова, которые составляют пары надо составить в предложение. Получаем: «Сто МаВров увидели РасСвет».

2. Ассоциации

Этот метод ассоциаций основан на запоминании цифр методом связанных ассоциаций или методом вешалок. Метод слов вешалок создан на зрительных представлениях, он помогает запомнить в определенном порядке нужную информацию, которая состоит из любого количества цифр.

Чтобы пользоваться этим методом, надо придумать десять слов вешалок к каждой цифре от 0 до 9. Эти слова надо выучить наизусть, чтобы применять их в дальнейшем.

Например, надо выучить и хорошо запомнить нужное вам число, которое состоит из нескольких цифр, надо увязать образы цифр с какой – то историей. Например, 1 – образ спортсмена, 5 – образ школы, 15 – спортсмен участвует в соревнованиях за школу.

Цифры должны, напоминать какие – то образы, например ноль – глобус, круг, мяч, солнце.

0 — шар, обруч, солнце

1 – глобус, лом, фонарь, соломинка, кол

2 – гусь, лебедь

3 – усы

4 – стул

5 – звезда

6 – замок

7 – нос

8 – очки

9 — шарик

В методе вешалок каждая цифра должна рассказать свою историю.

Метод О’Брайена он тоже является методом вешалок. Этот метод предлагает вам запоминать цифры по образам знаменитых людей. Самое главное надо запомнить образ, который вы выбрали для данного числа, выбрать надо от 1 до 10. Например, цифру один мы присвоим Евгению Плющенко знаменитому фигуристу, цифру два мы присвоим группе «Чай вдвоем», цифру три мы присвоим и так далее.

Злоупотреблять описанными выше методиками не стоит, выберите себе наиболее подходящую для вас, выучите ее и применяйте всегда и везде. Чем чаще вы будете применять выбранную методику, тем быстрее вы освоите ее и будете легко запоминать все цифры.

3. Рифмы

Можно придумать несколько пар слов зарифмованных или небольшое стихотворение, которое содержит запоминаемый материал и поможет запомнить нужную информацию.

Можно зарифмовать цифры и запоминать цифры с помощью этих рифм. Например:

ноль – позволь, моль, изволь, боль, неволь, роль, уволь, мозоль, холь, вдоль, дозволь, пароль, стой, консоль, фасоль, убой, король, порой

один – осин, блин, един, авантюрин, Аладдин, половин, господин, середин, овин, ужин

два – нова, слова, правда, трава, права, едва, молва, мордва, братва, жатва, ботва, вдова, канва

три – ори, утри, пузыри, горит, торит, пари, при, свари, скрипи, не ври, не дари, умри

четыре – шире, в квартире, батыре, в мире, ориентире, дырки в сыре, настырен, лире, Земфире, в зефире

пять – стать, кровать, подать, копать, стоять, знать, слыхать, врать, спать, видать, дать, понять, гулять, сказать, мять

шесть – весь, есть, честь, здесь, бес, сесть, расчесть, крест, насесть, весть, предпочесть, жесть, тесть, не счесть

семь – наземь, зачем, оземь, чем, темь, гарем, бимь

восемь – переносим, просим, носим, косим, осень, сосен, попросим, спросим

девять – деверь, левый, путевей, север, делать, сеять, веять.

Выберете одно любое слово из предложенных к каждой цифре и выучите как таблицу умножения. Если вы выучили без запинки, тогда можно применять везде, где вам потребуется.

Есть еще специальные методики для заучивания стихов. Учите стихи каждый день не торопясь начните с одного четверостишия и дойдите до одной страницы. Учить стихи надо качественно без запинки.

Можно учить стихи необычным методом:

Сначала читаете одну строку, запоминаете ее, затем читаете наоборот и учите эту строку наоборот. Выучите четверостишие, расскажите его, а затем выучите его наоборот.

Этот метод описал Вильям В. Аткинсон в 1994 году в книге «Познай себя. Развитие памяти и интеллекта».

Результаты получаются отличные. К тому же вы можете блеснуть своими знаниями перед кем-нибудь, прочитать любой отрывок наоборот. Не каждый это может сделать.

4. Созвучие

Некоторые слова совершенно разных языков звучат одинаково — это и называется созвучием. Вы хотите выучить иностранный язык, но учить его очень сложно разное произношение, звучание и вообще непонятные слова. Чтобы легче запомнить иностранное слово подумайте, на какое слово оно похоже в нашем языке и запоминайте по этому слову.

Например, слово «look» переводится как (смотреть) очень похоже на наше слово «лук».

Английское слово «shriek» переводится на русский язык как «визг», придумаем необычный образ, который очень близко по созвучию: например, визжащий Шрек или Шрек визжит.

Этот метод запоминания называется методом фонетических ассоциаций.

Занимаясь по этому методу можно запоминать по 50 – 60 слов за один час занятий.

5. Метод римской комнаты

Этот метод очень интересный многие кто знает этот метод используют его. Например, люди, которые работают с большой аудиторией: профессора, доценты и так далее. Готовясь выступить перед сотрудниками, вы смотрите внимательно помещение, в котором вы будете выступать, там находится много предметов. Попробуйте свою речь привязать к этим предметам. Потом когда вы будете говорить свою речь вы, вспоминая основные слова, понятия и предложения ищите глазами в помещении, где вы готовились к выступлению.

Самое главное надо запомнить определенную последовательность и придерживаться ее во время выступления или доклада. Например, запоминайте свой рассказ и смотрите предметы, которые стоят по порядку по часовой стрелке. Не запоминайте в разнобой, так труднее сосредоточится и запомнить.

Например, если посмотреть обстановку в комнате, она может состоять из следующих предметов: дверь, угол, стена, тумбочка, картина, статуэтка, книжный шкаф, книги, компьютерный стол, настольная лампа, монитор, принтер, сканер, клавиатура, компьютерная мышь, сушилка, стул, диван, цветок, шифоньер, люстра, кровать, телевизор.

К этим вещам по порядку, например по часовой стрелке вы можете строить свой рассказ. Потом когда вы будете рассказывать, вы мысленно прокручивайте в голове все вещи вашей комнаты также по часовой стрелке.

Если вы идете по улице и готовитесь к выступлению можно точно также использовать то, что вас окружает по пути на работу.

Например обстановка улицы: лавочка, дерево береза, мелкий кустарник, тополь, столб, детский сад, красивый забор, детская площадка, газетный киоск, футбольное поле, цветочный магазин, урна, автобусная остановка.

Как правильно привязать слова для запоминания.

Например, надо запомнить слова: голова, собачка, снег, народный артист, детская площадка, кошка, дрель, лунтик, тазик, дым, огурец, копыто, груша. Для запоминания новых слов привязываем новые слова в схему описания улицы или в схему описания комнаты и запоминаем постепенно по одному.

В данном случае можно использовать обстановку комнаты.

Например, я захожу в дверь и голова моя, начинает работать с невероятной скоростью, смотрю на угол, а там об угол трется собачка, поднимаю взгляд на стену, на нарисованы красивые снежинки, подхожу в тумбочке, на ней наклеена фотография народного артиста, поднимаю взгляд на картину на ней нарисована детская площадка, и так далее.

Дальше попробуйте продолжить сами.

Самое главное понять принцип как это можно делать.

Самое лучшее время для занятий, тренировки или для запоминания утренние часы после пробуждения, когда вы хорошо отдохнули или вечерние. Почему вечером, потому что кратковременная память, переходит в долговременную во время сна. Не забывайте делать перерывы, чтобы восстановить силы.

Еще память хорошо работает после физической активности, после занятий спортом.

В мире существует много людей, которые помнят абсолютно все, о них ходят мифы и легенды, но эти люди существуют на самом деле. Этих людей можно разделить на две категории: аутисты и люди с автобиографической памятью. К аутистам можно отнести Кима Пика и Дэниеля Таммета они запоминают быстро любую информацию и никогда ее не забывают, они бывает ошибаются, но очень редко. На соревнованиях по памяти люди, которые занимаются мнемотехникой показывают одинаковые результаты наравне с аутистами.

Многие считают, что Дэниель Таммет не является савантом, возможно он занимается мнемотехникой, считает большие числа и хочет выдать себя за сверхчеловека.

На самом деле существует несколько десятков людей с необыкновенной автобиографической памятью. Об этих людях можно прочитать в рунете или посмотреть видео ролики на YouTube. К ним относятся: Боб Петрелла, Джилл Прайс, Мэрилу Хеннер, Брэд Уильямс и Рик Бэрон. Эти люди помнят каждый день своей жизни любого года. Они его могут рассказать как- будто это было вчера, но если их попросить прочитать и рассказать текст они покажут обыкновенные способности как и другие люди.

Мнемонические упражнения для взрослых и детей

Упражнение 1

Посмотрите на картинку в этом упражнении, здесь изображены разные силуэты и предметы. По этим предметам можно составить маленькое стихотворение. Сначала можно читать под каждой картинкой, что написано и получится стихотворение, при этом не забывайте смотреть на картинку и запоминать, что нарисовано для каждого слова. Потом попробуйте закрыть слова и прочитать стихотворение по картинкам.

Что у вас получилось? Если получилось запомнить с первого раза очень хорошо, а если не все запомнили, то повторите упражнение. Здесь главное не учить стихотворение, а уметь прочитать его по картинкам.

Упражнение 2

Посмотрите на картинку в этом упражнении, здесь изображены разные предметы. По этим предметам можно составить интересное стихотворение. Сначала читайте под каждой картинкой, что написано и получится стихотворение, при этом не забывайте смотреть на картинку и запоминать, что нарисовано для каждого слова. Потом попробуйте закрыть слова и прочитать стихотворение по картинкам.

Что у вас получилось? Если получилось запомнить с первого раза очень хорошо, а если не все запомнили, то повторите упражнение. Самое главное не учить стихотворение, а уметь прочитать его по картинкам.

Упражнение 3

Посмотрите на картинку в этом упражнении, здесь изображены разные предметы и силуэты. По этим предметам можно составить интересное маленькое стихотворение. Сначала читайте под каждой картинкой, что написано и получится стихотворение, при этом не забывайте смотреть на картинку и запоминать, что нарисовано для каждого слова. Потом попробуйте закрыть слова и прочитать стихотворение по картинкам.

Если у вас получилось запомнить с первого раза очень хорошо, а если не все запомнили, то повторите упражнение. Самое главное не учить стихотворение, а уметь прочитать его по картинкам.

Упражнение 4

Посмотрите на картинку в этом упражнении, здесь изображены разные предметы и силуэты. По этим предметам можно составить интересное маленькое стихотворение. Сначала читайте под каждой картинкой, что написано и получится стихотворение, при этом не забывайте смотреть на картинку и запоминать, что нарисовано для каждого слова. Потом попробуйте закрыть слова и прочитать стихотворение по картинкам.

Это очень простое упражнение его можно запомнить с первого раза. Самое главное не учить стихотворение, а уметь прочитать его по картинкам.

Упражнение 5

Посмотрите на картинку в этом упражнении, здесь изображены разные предметы и силуэты. По этим предметам можно составить интересное маленькое стихотворение.

Сначала читайте под каждой картинкой, что написано и получится стихотворение, при этом не забывайте смотреть на картинку и запоминать, что нарисовано для каждого слова. Потом попробуйте закрыть слова и прочитать стихотворение по картинкам.

Если у вас получилось запомнить с первого раза очень хорошо, а если не все запомнили, то повторите упражнение. Самое главное не учить стихотворение, а уметь прочитать его по картинкам.

Упражнение 6

Посмотрите на картинку в этом упражнении, здесь изображены разные насекомые. По этим картинкам можно составить интересное маленькое стихотворение.

Сначала читайте под каждой картинкой, что написано и получится стихотворение, при этом не забывайте смотреть на картинку и запоминать, что нарисовано для каждого слова или словосочетания. Потом попробуйте закрыть слова и прочитать стихотворение по картинкам.

Это упражнение будет сложнее потому, что под каждой картинкой написано не одно слово, а несколько слов.

Если у вас получилось запомнить с первого раза очень хорошо, а если не все запомнили, то повторите упражнение. Самое главное не учить стихотворение, а уметь прочитать его по картинкам.

Упражнение 7

Посмотрите на картинку в этом упражнении, здесь изображены разные предметы и силуэты. По этим картинкам можно составить интересное маленькое стихотворение.

Сначала читайте под каждой картинкой, что написано и получится стихотворение, при этом не забывайте смотреть на картинку и запоминать, что нарисовано для каждого слова или словосочетания. Потом попробуйте закрыть слова и прочитать стихотворение по картинкам.

Это упражнение будет сложнее потому, что под каждой картинкой написано не одно слово, а несколько слов.

Если у вас получилось запомнить с первого раза очень хорошо, а если не все запомнили, то повторите упражнение. Самое главное не учить стихотворение, а уметь прочитать его по картинкам.

Упражнение 8

В этом упражнении мы посмотрим мнемотехнику скороговорки.

Посмотрите на картинку в этом упражнении, здесь изображены разные предметы и силуэты. По этим картинкам можно составить интересные скороговорки.

Сначала читайте под каждой картинкой, что написано и получится скороговорка, при этом не забывайте смотреть на картинку и запоминать, что нарисовано для каждого слова или словосочетания. Потом попробуйте закрыть слова и прочитать скороговорку по картинкам.

Если у вас получилось запомнить с первого раза очень хорошо, а если не все запомнили, то повторите упражнение. Самое главное не учить скороговорку, а уметь прочитать его по картинкам.

Упражнение 9

Посмотрите на картинку в этом упражнении, здесь изображены разные предметы и животные. По этим картинкам можно составить интересные предложения.

Сначала читайте под каждой картинкой, что написано и получится предложение, при этом не забывайте смотреть на картинку и запоминать, что нарисовано для каждого слова или словосочетания. Потом попробуйте закрыть слова и прочитать предложение по картинкам.

Если у вас получилось запомнить с первого раза очень хорошо, а если не все запомнили, то повторите упражнение. Самое главное не учить скороговорку, а уметь прочитать его по картинкам.

Упражнение 10

Посмотрите на картинку в этом упражнении, здесь изображены разные предметы. По этим картинкам можно составить интересное, маленькое, осеннее стихотворение.

Сначала читайте под каждой картинкой, что написано и получится стихотворение, при этом не забывайте смотреть на картинку и запоминать, что нарисовано для каждого слова или словосочетания. Потом попробуйте закрыть слова и прочитать стихотворение по картинкам.

Стихотворение «Осенние деревца».

Если у вас получилось запомнить с первого раза очень хорошо, а если не все запомнили, то повторите упражнение. Самое главное не учить стихотворение, а уметь прочитать его по картинкам.

Упражнение 11

Посмотрите на картинку в этом упражнении, здесь изображены разные предметы и силуэты. По этим картинкам можно составить интересное, маленькое стихотворение, про сарафан.

Сначала читайте под каждой картинкой, что написано и получится стихотворение, при этом не забывайте смотреть на картинку и запоминать, что нарисовано для каждого слова. Потом попробуйте закрыть слова и прочитать стихотворение по картинкам.

Стихотворение «Сарафанчик».

Это простое стихотворение оно запоминается с первого раза. Самое главное не учить стихотворение, а уметь прочитать его по картинкам.

Упражнение 12

Посмотрите на картинку в этом упражнении, здесь изображены разные предметы. По этим картинкам можно составить интересное, маленькое стихотворение, про новое платье.

Сначала читайте под каждой картинкой, что написано и получится стихотворение, при этом не забывайте смотреть на картинку и запоминать, что нарисовано для каждого слова. Потом попробуйте закрыть слова и прочитать стихотворение по картинкам.

Это простое стихотворение оно запоминается с первого раза. Самое главное не учить стихотворение, а уметь прочитать его по картинкам.

Упражнение 13

Посмотрите на картинку в этом упражнении, здесь изображены разные овощи. По этим картинкам можно составить интересное, маленькое стихотворение, про то какие овощи растут на огороде.

Сначала читайте под каждой картинкой, что написано и получится стихотворение, при этом не забывайте смотреть на картинку и запоминать, что нарисовано для каждого слова. Потом попробуйте закрыть слова и прочитать стихотворение по картинкам.

Это простое стихотворение оно запоминается с первого раза. Самое главное не учить стихотворение, а уметь прочитать его по картинкам.

Упражнение 14

Посмотрите на картинку в этом упражнении, здесь изображены разные предметы. По этим картинкам можно составить интересное, маленькое стихотворение.

Сначала читайте под каждой картинкой, что написано и получится стихотворение, при этом не забывайте смотреть на картинку и запоминать, что нарисовано для каждого слова. Потом попробуйте закрыть слова и прочитать стихотворение по картинкам.

Это простое стихотворение оно запоминается с первого раза. Самое главное не учить стихотворение, а уметь прочитать его по картинкам.

Упражнение 15

Посмотрите на картинку в этом упражнении, здесь изображены разные предметы. По этим картинкам можно составить интересное, маленькое стихотворение.

Сначала читайте под каждой картинкой, что написано и получится стихотворение, при этом не забывайте смотреть на картинку и запоминать, что нарисовано для каждого слова. Потом попробуйте закрыть слова и прочитать стихотворение по картинкам.

Это простое стихотворение оно запоминается с первого раза. Самое главное не учить стихотворение, а уметь прочитать его по картинкам.

Упражнение 16

Посмотрите на картинку в этом упражнении, здесь изображены сказочные герои. По этим картинкам можно составить сказку «Колобок».

Попробуйте составить по картинкам сказку «Колобок».

Мнемотаблица к русской сказке «Колобок».

Упражнение 17

Посмотрите на картинку в этом упражнении, здесь изображены сказочные герои. По этим картинкам можно составить сказку «Репка».

Попробуйте составить по картинкам сказку «Репка».

Мнемотаблица к русской сказке «Репка».

Упражнение 18

Посмотрите на картинку в этом упражнении, здесь изображены сказочные герои. По этим картинкам можно составить сказку «Красная шапочка».

Попробуйте составить по картинкам сказку «Красная шапочка».

Мнемотаблица к русской сказке «Красная шапочка».

Упражнение 19

Посмотрите на картинку в этом упражнении, здесь изображены разные предметы. По этим картинкам можно составить интересное, маленькое стихотворение.

Сначала читайте под каждой картинкой, что написано и получится стихотворение, при этом не забывайте смотреть на картинку и запоминать, что нарисовано для каждого слова. Потом попробуйте закрыть слова и прочитать стихотворение по картинкам.

Мнемотаблицы для начальной школы

дошкольников (в детском саду), младших школьников и подростков

Приемы мнемотехники позволяют мастерам, владеющим ими, совершать настоящие чудеса прямо на глазах миллионов телезрителей. Уже несколько сезонов проект об удивительных людях демонстрирует школьников и совсем маленьких детей, способных помнить сотни цифр и слов.

Волшебные способности могут приобрести все желающие. О первых шагах на пути к уникальному успеху мы расскажем в нашей статье.

Мнемотехника (мнемоника): что это и как освоить

Мнемоникой называют способность быстро запоминать большой объем информации. Мнемотехника – это различные приемы и способы, которые применяют для развития уникальных способностей головного мозга.

Человек, освоивший эту технику быстро запоминает целые списки слов, длинные тексты и цепочки цифр. Успешно осваивают данные приемы взрослые и дети, старшие и младшие школьники.

Широкое распространение получило использование мнемотехники в развитии речи детей. Успешно применяется мнемотехника в детском саду и в школе. Это помогает школьникам успешно учиться, чувствовать себя увереннее в себе.

Мнемотехника для дошкольников

Акростихи, которые мы учим со своими детьми в детстве рассказывают о том, что каждый охотник желает знать, где сидит фазан. Для чего мы это делаем? Чтобы ребенок навсегда запомнил все цвета радуги.

Есть маленькие стишки, про то, как идет, бычок качается, вздыхает на ходу, ой доска кончается, сейчас я упаду. Этот стишок сопровождается живописным рисунком в книжке. Мудрая мама обязательно покажет при этом, как бычок качается и громко вздыхает, дополнив образ яркими эмоциями.

Так участвует мнемотехника в развитии речи дошкольников. Повторение стишка про мишку косолапого, который по лесу идет, шишки собирает, песенку поет, с покачиванием и косолапой походкой, дополняет впечатление и укрепляет память. Потому что включается в работу слуховая, зрительная, моторная и эмоциональная память.

Для детей дошкольного возраста издается множество книг с яркими иллюстрациями, а также раздвижными, объемными картинками. В таких картинках животные и герои книги двигаются, их можно потрогать, пошевелить. Такие простейшие приемы мнемотехники важны для развития речи и умения запоминать у малыша.

Играя с маленькими детьми, предложите им запомнить расположение трех кубиков на столе. Когда малыш закроет глаза, поменяйте их местами, а потом предложите их вернуть в исходное положение. Количество кубиков постепенно увеличивайте и укорачивайте время, за которое малыш запоминает картинку. Эти занятия развивают зрительную память детей, если их проводить 2-4 раза за семь дней.

Мнемотехника для развития памяти младших школьников

Для младших школьников приемы мнемотехники – настоящая палочка-выручалочка. Они помогают ребенку отдохнуть от скучного материала, от долгого сидения без движений. Ведь растущий организм так и рвется вскочить, побегать, попрыгать, повеселиться.

Математические стишки по мнемотехнике облегчают запоминание правил.

Приведем несколько примеров:

Перед скобкой вижу «плюс»,

Ошибиться не боюсь.

Знаки все я оставляю,

Значит правила я знаю.

«Минус» повстречается,

Будьте осторожны!

Скобки раскрываются,

Знаки заменяются!

На противоположные!

Заучив такой стишок, дети младших классов без труда запомнят правила раскрытия скобок, навсегда.

После уроков детей младшего школьного возраста полезно вывести на приусадебный участок школы и дать им 15 минут подышать свежим воздухом, предложив внимательно рассмотреть окружающий парк.

По возвращении в класс, предложите вспомнить, сколько деревьев растет в правой аллее, сколько в левой. В следующий перерыв, проверите, кто правильно запомнил деревья.

Если в школе изучают иностранный язык, на прогулке полезно произносить несколько раз иностранные слова, описывающие то, что находится вокруг: солнце, небо, облака, листья, деревья.

Полезно играть в игру с двумя одинаковыми рисунками. На одном из них вы наносите несколько квадратиков, кружков, ромбиков, пока школьники не видят ваших действий. Потом вы показываете им свой рисунок в течение 10-20 секунд. Дети, запомнив значки, должны их нарисовать у себя на листе бумаги. Если дать ребенку отдохнуть и попросить повторить расположение значков через несколько часов, это будут полезные занятия и тренировка для долговременной памяти.

Хорошо запомнят школьники названия слов на английском, если устроить чаепитие и запретить при этом говорить по-русски. То есть каждый может попросить передать ему хлеб, пирожное, чай, чашку на иностранном языке. В игру включится моторная, эмоциональная, зрительная и слуховая память.

Если при этом сдвинуть парты в кружок, создать уютную домашнюю атмосферу, дети получат новые впечатления и запомнят информацию легко и надолго. Информация о чаепитии будет теперь ассоциироваться с приятным вечером.

Методы и приемы мнемотехники для школьников

Подростки часто интересуются новыми знаниями об окружающем мире. Методы работы с развитием мышления предполагают различные импровизации. Если предложить ребенку прочесть небольшую техническую справку о каком-то интересном исследовании, выходящем за рамки учебной программы и обсудить потом с ним эту информацию это будет полезно.

Обратите внимание на цифры, упомянутые в тексте, попросите их повторить. Текст не надо прятать от школьника. Он запомнит факты и цифры, потренирует память, научится размышлять, анализировать, а также расширит свой кругозор. Этот мнемонический урок может занять всего минут 10, если его повторить 3 раза в неделю, он принесет много пользы.

Изучая мнемонику, ребенку предлагают игру в ассоциации. Для этого опираются на знания школьной программы. Школьнику следует на чистом листе бумаги нарисовать какие-то картинки, глядя на которые он может рассказать о том, что такое «здоровый образ жизни», к примеру, или «капитализм». На следующий день, ребенок должен высказать свои мысли, только глядя на рисунок.

Мнемотехника для развития речи у детей в детском саду

Развитие речи дошкольников – важная задача воспитателей детского сада. Они предлагают малышам отгадывать простые загадки. Наподобие того: кто любит одеваться в многочисленные одежки из зеленых листиков, круглый, из него делают салаты. Конечно – это капуста. А когда собирают капусту? Осенью. Что еще собирают осенью? Помидоры, огурцы, яблоки, арбузы. Каждый овощ воспитатель описывает подробно, указывая на форму, размер и цвет. Все вместе это называется: овощи. Отвечают на вопрос: Что это? Потому что неодушевленное (не живое, говорят дети).

Отлично развивают речь народные сказки, в которых много повторений. Например, сказка о Колобке. Как Колобок встречался с разными зверями в лесу, рассказывает воспитатель и повторяет вместе с детьми: «Я от бабушки ушел, я от дедушки ушел, я от волка ушел, от медведя ушел, и от зайца ушел…» Так дети запоминают новые слова. Хорошо показывать при этом диафильм на экране и сопровождать рассказ соответствующей картинкой.

Если нет фильмоскопа, подойдут крупные плакаты с яркими картинками.

Полезно играть с детьми в съедобное и несъедобное. Когда называют съедобный предмет, дети должны хлопнуть в ладоши.

Хорошая игра с детьми в урожай и корзину. Им выдают карточки с рисунками овощей или других предметов. Воспитатель дает задание вложить в корзинку только картинки с овощами, съедобными предметами.

О репке дети в детском саду придумывают целый рассказ. На одном рисунке виден домик. Это означает, что репа растет на огороде возле дома. Два круга разного размера говорят о том, что репка большая. Треугольник, Овал и Круг – выбираем из этих предметов форму репки – круг. Значит она круглая.

Акварель напоминает о том, что репка желтого цвета. Губы нарисованы для того, чтобы сказать о вкусе репки. Репка вкусная. Из нее готовят много блюд. Ладонь напомнит, мягкая репка или жесткая на ощупь. Рисунок, с линией земли напомнит о том, где растет репка – под землей. Газовая плита на рисунке – означает, что репка съедобная и ее любят хозяйки, готовят из нее кашу и салаты.

Для того, чтобы дети рассказали о репке, воспитатель нарисовал несколько рисунков, ассоциаций, глядя на которые, дети рассказывали о разных свойствах репки. Благодаря этим подсказкам, графическим образам, дети запомнили все качественные характеристики репы и выучили много новых слов. Они составляли в процессе рассказа полные предложения, задавали вопросы.

Такое занятие расширяет словарный запас у малышей, развивает образное мышление и память.

Описываемый урок является ярким примером того, как применение мнемонических приемов помогает развивать детям мышление и укрепляет их память.

У многих детей сегодня наблюдается маленький словарный запас. Они с трудом складывает слова в предложения. Нарушено правильное произношение. Дети картавят, шепелявят, наблюдается несовершенное логическое мышление, плохое внимание, неумение сосредоточиться на одном деле.

В младшем возрасте у детей преобладает наглядно-образная память. Запоминание обычно носит непроизвольный характер.  Лучше малыши помнят те события, предметы и факты, события, которые близки к их жизненному опыту.

Обучение мнемотехнике облегчает запоминание у детей в детском саду, увеличивает объем воспоминаний, образуя дополнительные ассоциации.

Речевое развитие – это важный аспект психического развития ребенка. Устная речь непосредственно связана с мыслительным процессом. Овладевая речью, малыш учится правильно понимать речь окружающих, связно высказывать свои пожелания и мысли. Речь дает возможность ребенку рассказать о своих переживаниях, чувствах, рассуждениях, наладить связь с окружающим миром. Поэтому она так важна.

Мнемотехника в процессе эффективного развития памяти

Полноценное и всестороннее развитие памяти не заключается только в монотонном повторении заучиваемого материала с целью тренировки этого процесса и сокращения необходимого времени на выполнение данной операции. В действительности это многогранный процесс, включающий в себя не только регулярные тренировки, но и использование эффективных психологических техник, некоторые из которых обнаружены и записаны еще в древней Греции и во времена Римской империи.

Чем является мнемотехника

По своей сути, это набор проверенных и действенных инструментов, работающих на психологическом уровне,  помощью которых можно запомнить и воссоздать намного больше информации, чем способен среднестатистический человек за то же самое время. В подавляющем большинстве случаев, приемы направленны на оптимизацию процесса кодирования информации, что позволяет сделать ее компактной, структурированной и удобной для хранения. В результате такой прием расширяет количество исходной информации, способной поместиться в оперативной памяти человека, кроме того, структурированы определенным образом данные легко декодируются и воссоздаются в памяти при необходимости.

Имея в арсенале необходимые знания приемов мнемоники, и обладая определенным опытом их использования, субъект значительным образом расширяет свои возможности в запоминании данных, концентрации, их анализе и длительном хранении при необходимости. Как и в процессе интенсивной тренировки памяти, мнемотехники задействуют различные области головного мозга, чем стимулируют более активную мыслительную деятельность, а в итоге и эффективность.

Подытожив вышенаписанное, можно еще раз сделать акцент на том, что мнемоника – это не специальная тренировка памяти или разработанный курс действий, а просто набор эффективных, рабочих инструментов, которыми нужно научиться пользоваться и применять х соответственно необходимости, вдумчиво и уместно. Также нужно заметит, что не для всех одинаково подходят те или иные инструменты, и в зависимости от типа мышления и его развития, каждый индивидуально подбирает приемы для своего личного арсенала. То же касается и используемых образов для кодирования данных: для кого-то больше работают реальные, а кому-то необходимы абстрактные, не из реального мира. Все познается путем индивидуальных практических занятий на тренажерах или выполняя специальные задачи для практики.

Кто использует мнемонические приемы?

По большей части, вопросами развития памяти и процессами оптимизации запоминания последовательностей интересуются люди, занятые образованием и саморазвитием, так как рассматриваемые техники очень эффективны в процессе обучения новым навыкам. Однако потенциал данного набора инструментов намного шире и такие умения полезны для каждого человека. Владея подобными умениями, можно без проблем запоминать номера телефонов, длинные списки покупок или без шпаргалки подготовить последовательную и качественную речь на презентацию. Это расширяет простые повседневные возможности и выводит продуктивность любого человека на новый уровень.

Четыре принципа работы с образами

Речь об использовании образов зашла не просто так, ведь это основной объект, с которым работает мнемоника, в таком виде информация шифруется, именно в формате образов она храниться в долгосрочной памяти, и после расшифровки может быть использована в любое время в необходимом виде. Как уже было написано, для каждого работают индивидуальные типы образного материала, однако существует четыре основных правила, которые по наблюдениям психологов, значительно влияют на действенность запоминания.

Объем

Имеется в виду трехмерность воображаемого объекта, не плоская картинка, но максимально приближенный к реальности предмет или живое существо. В своем воображении вы сможете развернуть такой образ, посмотреть со всех сторон, придать ему движение и т.д. Эффективность таких объектов гораздо выше и они намного лучше откладываются в памяти. Даже если предмет плоский, скажем лист бумаги, психологи рекомендуют представить его не с фронтальной стороны, возможно под определенным углом, придать ему изгибы, чтобы можно было ощутить его объем.

Полноцветность

По данным психологов-исследователей, значительная часть людей представляют объекты в черно-белом спектре, и это вполне нормально. Однако, для ощущения большей реалистичности создаваемого образа, необходимо совершенно точно иметь представление о цвете и фактуре объекта. Лучше не довольствоваться базовыми цветами, но более точно определить оттенок и насыщенность. Для чего это нужно? Для того, чтобы мозг посчитал эту информацию важной и лучше запомнил.

Детализация

Как и в случае с цветом, мелкие детали очень важны для эффективности используемого метода. Объект ни в коем случае не должен иметь неопределенных характеристик, так званых «пробелов» в информации. Помните, что словесная информация очень хорошо забывается, в то время как реалистичный образ может храниться на протяжении всей жизни.

Размер

Как раз этот параметр работает совсем наоборот. Нам не нужно поддерживать реальное соотношение размеров, так как при этом обязательно что-то будет теряться из виду. Представляемые объекты должны быть приблизительно одинакового размера, хотя в реальной жизни разница может быть колоссальной. Принято считать, что удобно работать с предметами, которые легко помещаются в руке.

Инструменты мнемотехники для развития памяти и концентрации

Не зависимо от тог, какими методами удобнее всего пользоваться именно вам, стоит иметь при себе весь арсенал техник, многие из которых работают уже не одно тысячелетие. Это лишь базовые приемы, на основе которых, опытные техники могут создавать свои уникальные конструкции, имеющие максимальную эффективность. Освоив базовые инструменты, смело можно экспериментировать с их сочетанием и модернизацией.

Эффективное запоминание чисел

Безусловно, такой навык невозможно переоценить, ведь, на сколько эффективнее можно использовать свое время, оплачивая покупки или заполняя необходимые формы с памяти, не подсматривая в соответствующие документы. Одним такой навык дается легче, другие же, могут прибегнуть к некоторым хитростям в виде специального языка образов. Для отработки навыка и доведения до автоматизма, удобно использовать тренажер для запоминания порядка цифр, так получается быстро и практично, без всяких бумаг и подготовок.

Суть мнемотехнического инструмента заключается в заучивании определенного образа для каждой цифры, в самом распространенном варианте их 10 (от 0 до 9), но встречаются варианты таблиц до 100 или 1000. Каждому числу присваивается образ, наиболее похож на него, по вашему мнению, здесь также работает принцип индивидуальности, так, ваши придуманные образы лучше сохранятся в памяти, чем предложенные кем-то другим. Само запоминание порядка несвязанных цифр выглядит в виде рассказа, где поочередно используются необходимые образы (отвечающие за определенные числа). Например: 0 – круг, 1 – солдат, 2 – фламинго, и чтобы запомнить экстренный номер 102, нужно придумать историю, вроде: солдат стоял, окружен фламинго. Этот метод хорошо работает как с короткими рядками чисел, так и с очень длинными, которые без ассоциаций запомнить практически не возможно.

Дорога Цицерона

Эффективная техника, используема уже на протяжении не одной сотни лет, ею обменивались и пользовались в различных регионах, так что до наших дней дошло несколько ее вариаций с различными названиями. Наверняка вы встретите их в просторах интернета или на страницах специальной литературы: Римская комната, Дворец Памяти, все это одни и те же принципы, предложенные разными людьми. Как и с любым инструментом, для его отработки необходим тренировочный материал, которым могут послужить подготовленные заранее списки несвязанных между собой слов или онлайн-тренажер для запоминания порядка слов. Важно заметить, что запоминаются не только слова, но и их порядок, который при правильном использовании данной техники можно воспроизвести с определенной точки (скажем, со средины) или назвать в обратном порядке без особых затруднений.

Как можно было догадаться, опять понадобятся образы, однако в данном приеме они не заменяют запоминаемые слова на постоянной основе, как в случае с цифрами, а к прочным и устойчивым образам привязываются слова на время.

Данная техника базируется на огромном потенциале нашей навигационной памяти, способной воспроизвести в создании сложнейшие маршруты, привычные для нас в мелких деталях, и тем более жилое пространство, в котором мы бываем очень часто.

Для эффективной работы инструмента подходят только устойчивые образы, которые имеют свое постоянное место, такие как определенное дерево, по дороге домой или картина на стене в гостиной, и абсолютно не подойдет сумка висящая на вешалке, так как она время от времени висит в разных местах и убирается оттуда, для нас она не является устойчивым образом. Запоминание слов происходит путем привязки их к знакомым образам, для этого вы идете в своей памяти по комнате (или нескольким, если слов много) и обязательно в четкой последовательности, не рыская каждый раз другим маршрутом. Каждой знакомой вещи интерьера присваивается определенное слово, скажем, если речь о картине, а нужно запомнить арбуз, представляем нарисованный арбуз на картине, возможно коряво, вашими детьми и т.д. Чем больше слов, тем больше повторений вам понадобиться, чтобы скрепить образы. Со временем, без повторений, данные образы опять разъединятся, и ту же локацию можно будет использовать повторно, до этого времени лучше воспользоваться другой, также известной для вас. Очень частая смена образов на одной карте приведет к путанице, но после отдыха, та же местность снова пригодна для запоминания. Данный инструмент отчасти подходит и как тренажер для запоминания цветов по порядку, однако это не основная его задача.

Для кратковременного запоминания списка слов (скажем, необходимых покупок на вечер), рекомендуют представить эти вещи, разбросанными в определенных местах (опорных точках) по пути на работу. Начиная с лестничной площадки, дальше возможно в лифте, подъезде и т.д.

Цепочка визуальных образов

Один из самых простых методов запомнить список слов быстро и в определенном порядке. Для этого не нужно связывать образы со словами, пусть слова и будут образами, представляются в голове в их естественном виде. При этом важно уравнять их пропорции, то есть, все предметы будут в воображении одинакового размера, чтобы вы могли концентрироваться на них одинаково. Выстраивать цепочку нужно сверху вниз или слева на право (так как мы привыкли читать и писать), а связи между вещами должны быть яркими, а не просто стоящие предметы в определенном порядке. Например, нужно запомнить список покупок: бананы, яйца, молоко и хлеб. Можно представить конструкцию в виде башни, где лежат бананы целой гроздью на лотке с яйцами и раздавили их (так ярче запомниться), потеки белка с желтком стекают на банку с молоком, которая стоит на большом куске тостового хлеба.

При воспроизведении списка, важно концентрироваться только на двух близлежащих образах, а не пытаться вспомнить всю конструкцию целой: сначала бананы и яйца, потом яйца и молоко, потом молоко и хлеб.

Недостаток такого метода в том. Что если потерять из памяти одно звено, можно разрушить и забыть всю конструкцию, однако при должной тренировке он прекрасно работает и выручает в различных ситуациях.

Буквенные образы

Таким приемом пользуются не все, так как он требует подготовки, однако он хорошо подходит студентам для запоминания узкопрофильной информации. Для этого слова, термины или целые фразы кодируются определенными буквами или их сочетаниями. Дальше, после заучивания их связи, достаточно будет запомнить только определенную последовательность букв (несвязное слово) в котором будет закодировано много информации. Кроме запоминания, эта система позволяет сократить время на конспектировании или составлении коротких подсказок для себя.

Рифмование

Инструмент не требует от вас выдающихся способностей к составлению стихов, его метод базируется на превращении слова в более интересный и яркий образ, удобный для запоминания. Отдельно стоящее слово очень сложно на долго запомнить, в то время, как в связке с другими (рифма), оно запомниться гораздо быстрее и точнее (так как другое, похожее по смыслу, не будет подходить по рифме).

Созвучные образы

Иногда необходимо сохранить в памяти новое слово, термин или иностранное слово, которое не имеет никаких ассоциаций у вас с привычными вещами. Для этого нужно найти созвучное слово, уже известное вам. Подойдет даже не слишком уж похожее по звучанию, главное чтобы оно было похожим для вас. Со временем у вас в памяти образуется прочная связь между ними и вы запомните даже очень сложное слово.

Ассоциации

Они позволяют запомнить информацию любого характера быстрее и на долгое время. Все ассоциации могут быть только индивидуальными и вам вряд ли помогут предложенные кем-то образы, так как в вашем мышлении они не образуют логических связей с запоминаемым объектом. Здесь не нужна логика или определенный смысловой вес образов, главное чтобы ассоциации наталкивали вас на мысль об этом объекте.

Метод истории

Простой инструмент, требующий много времени, однако его часто предлагают детям как эффективный способ тренировки памяти на порядок слов. Для его использования нужно превратить список не связанных между собой слов в увлекательную и логическую историю. Другими словами, составить сказку, в которой все объекты запоминания будут встречаться в определенной последовательности. При том, что данный метод требует много времени, он отличается высокой эффективностью и длительным периодом хранения такой информации.

Тренирует ли память мнемотехника?

Первостепенной задачей мнемоники никогда не было развивать память путем определенных тренировок, только разработка эффективных приемов по расширению возможностей памяти, которые смог бы применять каждый человек и достигать более высоких показателей. Тем не менее, задействуя определенные области головного мозга, работа с мнемотехникой все же тренирует память человека. Это не относится к эйдетической, так званной фотографической памяти, о ее тренировке и развитие можно найти информацию в соотве

Мнемотехника. Школьные программы и методики

Главный инструмент нашего разума — это память. Память — это связь прошлого с настоящим и будущим, процесс сохранения прошлого опыта, дающий возможность его повторного использования. Для того, чтобы память не подводила нас в самые важные мгновения жизни, нужно постоянно тренировать ее. Методов для развития и эффективного использования памяти существует множество. Остановимся на самом интересном из них — мнемотехнике.

Для начала — притча. В Греции на острове Хеосс до нашей эры случилось землетрясение, засыпавшее дом богача и гостей, пировавших с хозяином в его большом доме. Когда людей раскопали, по их останкам было трудно определить, кто где лежит. Единственный оставшийся в живых человек, учитель риторики и поэт Симонид, незадолго до трагедии вышедший из дома, легко вспомнил, кто где сидел и кто что делал. Так родственники опознали тела своих близких, а Симонид стал основоположником нового метода запоминания — топологической мнемоники, согласно которой для запоминания большого количества материала достаточно расположить его в знакомом пространстве (например, собственной квартире) и по мере надобности доставать (находить) его.

Учение Симонида состояло из двух важных понятий — ассоциация и фон.

Ассоциация — мысленная связь между двумя предметами, фон — это то, что вы хорошо знаете до мельчайших подробностей. Тогда для того, чтобы запомнить множество каких-то фактов, их нужно соединить (ассоциировать) с тем, что вам хорошо знакомо.

Симонидовский метод широко использовал Цицерон, который проговаривал свою речь, шагая из комнаты в комнату. Выступая перед публикой, он проходил мысленно тот же путь, собирая «разбросанные» по пути факты и изречения.

Впоследствие мнемоника на долгие годы была забыта. Однако возросшее количество информации и необходимость запоминать много и надолго возродило интерес к этой области практической психологии.

В настоящее время создано множество методик рационального запоминания, однако по прежнему суть их одна — вначале запоминается какой-либо опорный ряд (фон), к которому подобраны ассоциации.

Приведем несколько широко известных мнемонических фраз или слов. Конечно, всем с детства хорошо известна фраза, задающая порядок цветов спектра: «Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фазан». Или аналогичная ей «Как Однажды Жак Звонарь Городской Сломал Фонарь». Начальные буквы слов в этих предложениях дают названия цветов: красный, оранжевый, желтый и так далее.

По похожему принципу организована следующая фраза: «Один Бритый Англичанин Финики Жевал Как Морковь». Ту же последовательность дает английский вариант: «Oh Be A Fine Girl, Kiss me», и эта последовательность — классификация звезд в астрономии от горячим к холодным — O,B,A,F,G,K,M.

Тот же принцип лежит в использовании фразы «Иван Родил Девчонку, Велел Тащить Пеленку» в качестве прекрасного средства для запоминания очередности падежей в русском языке: именительный, родительный, дательный, винительный…

Запомнив же правило типа «Морской волк Замучил Молодого Юнгу, Совершенно Утомив Несчастного Подростка» вам проще будет запомнить порядок планет: «Меркурий-Венера-Земля-Марс-Юпитер-Сатурн-Уран-Нептун-Плутон»…

Бессмыслица же вроде «Артисту Биму Циркуль Дашь — Его Фамилия Же-Аш» — дает ключ к расположению латинских букв на шахматной доске.

Но ключевые фразы можно строит не только на основе первых букв в словах. Широко используются фразы для запоминания цифр, в которых количество букв в словах соответствует определенной цифре. Фраза «Кто и шутя и скоро пожелаетъ Пи узнать число уж знаетъ» с учетом написания слов с буквой «ять» в дореволюционном написанием позволяет запомнить число Пи до десятой цифры: 3.1415926526, и в ней каждая цифра соответствует количеству букв в соответствующем слове. А фраза «Я Катя, я дура, но я вот нашла корень из двух» — содержит и вопрос, и ответ. «Чему равен квадратный корень из 2?» — задаете вы себе ответ и, подсчитывая буквы в словах, отвечаете: «1,4142135624» с соответствующим округлением. Можете проверить.

Широко используется мнемотехника у радиолюбителей (в азбуке Морзе — Тетя Катя и Я на горку шла) и даже в сольфеджио, ведь недаром квинта называется политическим интервалом, потому что первые слова во фразах «Союз нерушимый» и «Вставай, проклятьем заклейменный» — это квинты.

Наверное, примеров достаточно. Теперь как это применить на практике.

Самое грандиозное поле деятельности для применения мнемоники — это школа. Кроме обучения чтения, письму, счету современный школьник получает огромное количество информации по другим областям человеческого знаний, истории, географии, ботанике, биологии… Запомнить все традиционным способом вряд ли по силам даже взрослому человеку, уже умеющему анализировать и размышлять. Ребенка нужно готовить к взрослой жизни заранее. И чем раньше, тем лучше. И мнемотехника наряду с другими традиционными методами обучения может быть весьма полезна.

Играем в Цицерона. Уже маленького ребенка можно познакомить с основой Симонидовского метода — топологической мнемотехники. На основе практически любой сказки «с нанизыванием» — то есть с использованием какой-нибудь последовательности. Хорошо подойдет, например, всем знакомая «Репка». Подберите «реквизит» — репку, дедку, бабку и остальных действующих лиц из деткиных игрушекили нарисуйте соответствующие картинки. Разместите предметы в порядки их появления в сказке по комнате или (если вы мыслите глобально) по квартире и рассказывайте сказку с использованием этих подручных средств. Думаю, что после нескольких «репетиций», убрав подготовленные зацепки, но ассоциируя их с местом, где они располагались, метод будет освоен.

Ребенку постарше метод размещения Симонида (он еще называется методом loci) удобно использовать тогда, когда нужно запомнить какую-нибудь последовательность, к примеру, расположение органов дыхания: ротовую полость, трахею, бронхи, легкие. «Привязав» эту последовательность к хорошо знакомой обстановке, например, к своей комнате и «повесив» ротовую полость на дверь комнаты, трахею — «положив» на стол, бронхи — на кровать, а легкие — «повесив» на стене, и мысленно пройдясь по комнате, собираем все в нужной последовательности. Пятерка на уроке анатомии обеспечена.

Юные шифровальщики. У многих людей возникают трудности в запоминании цифр. Выше был описан метод запоминания цифр с использованием ключевой фразы, в которой количество букв в слове соответствует запоминаемой цифре. При этом человек с хорошей фантазией и поэтическим даром фразу может придумать сам. Всем остальным можно порекомендовать искать нужные фразы в любимых стихах. Например, для того чтобы запомнить телефон 156-96-47 можно использовать всем хорошо знакомое:

Я помню чудное мгновенье,
Передо мной явилась (ты)

Пример, конечно, утрированный, но достаточно показательный.

Можно придумать свой буквенный код для любой цифры. Буквы «З» и «О» очевидно похожи на цифры «3» и «0». Всем остальным можно придумать подобные ассоциации. Тогда любой набор цифр превращается в набор букв, которым можно сопоставить какое-нибудь соответствующее слово. Например, ассоциировав цифры «3», «8» и «0» с буквами «З», «В» и «О» и подобрав им слово «ЗаВаленО», вы получаете «ключ» к запоминанию даты Куликовской битвы, запомнив фразу «Куликово поле завалено трупами».

Пароль-отзыв. Как известно, изучение иностранного языка начинается с изучения простых слов. Но и их довольно часто тяжело запомнить. Предлагаю вам поиграть в игру «пароль-отзыв», где «пароль» — изучаемое иностранное слово, а отзыв — найденная ассоциация в родном, хорошо знакомом, языке. Например, английское «apple» (яблоко) вполне созвучно слову «аппликация, и из пары «АППЛикация» и «яблоко» можно составить фразу «Я вырезаю из бумаги АППЛикацию с яблоком». А итальянское «fagotto» (узел) — очевидное «фагот» — легко запомнится фразой «ФАГОТ связали в УЗЕЛ».

Изобретаем новый язык. Как вы думаете, что такое априюнсенноя? Или МуМоБоНе? Это не фразы из языка тумба-юмба, это сжатая до минимума информация — так называемая агглютиграмма (склейка).

• в первом случае — месяцев в году, в которых количество дней — 30;
• во втором — последовательность правления Рюриковичей (правда, не всех) — Ярослав Мудрый, Владимир Мономах, Всеволод Третий Большое Гнездо, Александр Невский.

Не правда ли, впечатляет?

В заключение следует сказать, что использование мнемотехники ни в коем случае не призвано заменить самый известный и широко популярный метод в развитии и укреплении памяти — традиционное заучивание текстов наизусть. Однако с задачей помочь сделать процесс запоминания более простым, интересным и «вкусным» мнемоника справляется просто великолепно. Попробуйте применить основные мнемонические приемы на себе — и вы скоро ощутите ее полезность и незаменимость. А если поможете понять и освоить мнемонические приемы своим детям — кто знает, может, вырастите нового Цицерона?

Вопросы педагогам: Какие мнемонические приемы используют ваши воспитанники на занятиях и в играх? Вводите ли вы новые приемы, или же используете только традиционные фразы?

Вопросы родителям: Как вы думаете, использование мнемотехники поможет ребенку лучше запоминать правила и даты, или станет лишней, ненужной информацией, увеличивающей и без того большой объем запоминаемой информации?

Ирина Костина, г. Уфа

Мнемоника, мнемотехника и приёмы запоминания

Мнемотехника – запоминание на основе визуального мышления. Существуют разные способы применения этой техники. С помощью методов мнемоники запоминаются такие объемы информации, которые кажутся на первый взгляд не запоминаемыми.

Мнемоническое запоминание осуществляется в четыре этапа. Сначала происходит кодировка, соединение двух образов, запоминание последовательности, отправка в длительную память.

Мнемотехника (мнемоника): что это и как освоить

Метод быстрого запоминания называется мнемотехникой. Сочетание различных приемов позволяет запоминать обширные объемы информации. Приобрести такие способности мечтают многие ученики, инженеры, ученые и простые люди, в личных целях.

В последнее время по телевизору показывают удивительных людей, которые за одну минуту запоминают 100 вытащенных наугад карт или сотню мелких деталей. Такие способности выглядят для простых зрителей настоящим волшебством.

Секрет заключается в том, что эти люди владеют мнемоникой. Они не скрывают того, что закончили курсы мнемотехники и утверждают, что эти тренинги способны развить супер-память у любого желающего.

Важное достоинство техники для развития памяти заключается в том, что ее приемами способен овладеть любой желающий. Сверхспособности или специфические знания для этого не нужны. Тренировка поможет взрослым, подросткам и детям. В любом возрасте легко натренировать память, стоит только захотеть.

Обучение мнемотехнике начинают в любом возрасте. Насколько успешно будут усвоены приемы запоминания, зависит лишь от потраченного вами времени и приложенного старания.

Важнее всего понять закономерности запоминания, узнать базовые принципы и применять мнемотехнику практически. Следует постоянно совершенствовать свое умение, не останавливаться на достигнутом.

Мнемотехнику можно изучить самостоятельно, по источникам в интернете, бесплатно. В этой статье мы расскажем об общих возможностях использования мнемотехники и раскроем ее некоторые секреты.

Мнемоника

Говоря двумя словами, мнемоника – искусство запоминания. Мнемотехника – это приемы и методы запоминания.

Некоторые эффективные методы известны вам с детства. Метод Акростих помогает ученику запомнить раз и навсегда цвета радуги. Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фазан. Первая буква каждого слова этого детского стишка совпадает с буквой цвета радуги. И все знают, что радуга имеет семь цветов: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый.

С помощью этой методики наши предки заучивали буквы алфавита. Сейчас этот стих не используют, потому что и буквы уже называют по-другому.

Мнемофразы помогают помнить правила синтаксиса: надеваю одежду, одеваю Надежду. Уж замуж невтерпеж.

Биссектриса – это крыса, которая бегает по углам и делит угол пополам. Эти детские стишки помогут нам понять, как работает мнемотехника.

Для того, чтобы хорошо запоминать мастера мнемоники советуют пользоваться системой образов или ассоциаций. Так фамилию Эйнштейна связывают с физикой. Имя Иван похоже по звучанию на диван. Число одиннадцать внешне похоже на барабанные палочки и китайские палочки для еды. Любовь ассоциируется с сердцем.

Метод сочинения истории помогает запомнить не связанные друг с другом слова. К примеру:

• Ананас;
• Барабан;
• Крокодил;
• Вентилятор;
• Кирпич.

Придумаем смешной рассказ про то как ананас играл на барабане, крокодилу это не понравилось, он побежал к барабану, но вентилятор сдул его с пути, и крокодил ударился об кирпич.

Причем, чем более бредовая история, тем скорее она запомнится.

Очень близкая к этой методике – Цепочка. Она предполагает образы выставить в уме в цепочку. Ананас держит барабан, крокодил кусает барабан, на его хвосте висит вентилятор, и кирпич лежит на подножье вентилятора.

  Как улучшить память, внимание, внимательность

Представив в уме такую веселую картинку вы быстрее запомните пять слов. Таким же способом можно запоминать и 10, 20, 100 незнакомых слов.

Самым продвинутым способом запоминания считается метод Локаций. Чтобы им воспользоваться, следует вспомнить в уме привычную обстановку вашей квартиры и обозначить для себя все места каким-то числом. Входная дверь будет номером 1, коврик с парой обуви – 2, кассета с чистой обувью – 3, вешалка с пальто – 4, полка для шляп – 5.

Если теперь на дверь прицепить ананас, на коврик положить барабан, в кассету засунуть крокодила, на вешалку повесить вентилятор и на полку между шляпами спрятать кирпич, мы тоже запомним эти слова, которые слышали недавно впервые.

Также можно вспомнить маршрут, по которому вы ходите каждый день на работу.

Упражнения мнемотехники для начинающих

Совет начинающей аудитории: сохранять спокойствие. Для изучения новой информации следует оставаться спокойным. Это необходимо для того, чтобы лишние эмоции, тревожное состояние не смешивалось с ассоциациями, которые вы выстраиваете в голове, для кодирования. К тому же будет сложно понять для себя, какой метод подходит вам больше.

Новичку полезно понять принципы мнемоники и выбрать подходящие приемы. Замечено, что запоминать разрозненные предметы, несвязанные цифры труднее. Легче запоминать связь между объектами. Хорошо связать уже известную информацию с новой.

Проще запоминаются логические, образные, эмоциональные, яркие ассоциации, а не сами объекты. По этим связям информацию легче найти в памяти и воспроизвести.

Если нет таких связей, их надо создать. В этом и есть суть заучивания в мнемонике.

Мнемотехника работает следующим образом:

• берутся абстрактные данные;
• между ними создаются связи – происходит кодирование;
• запоминание, повторение в удобной форме;
• декодирование, расшифровка;
• воспроизведение нужных данных, которые надо было запомнить.

В такой последовательности происходит работа с данными. Новичкам не следует пугаться этого, вроде сложного процесса. Если практически начать применять советы мастеров, окажется, что это не так сложно, как кажется.

Мнемотехника позволяет новичкам использовать те образы и ассоциации, которые им ближе, удержать их в памяти легче.

Как запоминать списки

Описываемые техники помогают запоминать списки. Нам иногда приходится брать с собой длинный список продуктов в магазин, который неудобно держать в руке и запоминать трудно.

Список нужных вещей в дорогу, план выступления тоже выглядят как список. Анекдоты и истории, фокусы тоже люди любят запоминать. В виде списков можно запоминать полезную информацию.

• Удобнее все это запомнить, пользуясь мнемоникой.
• Эта техника позволяет запоминать списки ненадолго.
• Первый десяток слов запомним по тому, на что они похожи по внешнему виду:

1. Столб, фонарь;
2. Лебедь;
3. Попа, ухо;
4. Стул перевернутый, флаг;
5. Крючок;
6. Вишня;
7. Кочерга, клюшка;
8. Женщина, гитара;
9. Воздушный шарик;
10. Гольф.

Второй десяток – по звучанию:

1. Орден, Бог Один;
2. Тварь;
3. Трио;
4. Черт;
5. Пятка;
6. Шест;
7. Семечки;
8. Осы;
9. Дева;
10. Деспот.

Нам надо запомнить список:

1. Шуба;
2. Свекла;
3. Селедка;
4. Картошка;
5. Велосипед;
6. Колбаса;
7. Конфеты;
8. Газировка;
9. Варенье;
10. Молоко.

Чтобы запомнить эти слова представим шубу, болтающуюся на фонаре, свеклу в клюве у лебедя, селедку, шлепающую попу, картошку, сидящую на стуле, велосипед, с крючком в шине. И для каждого слова надо придумать свою бредовую историю, связывающую его с цифрами от 1-10.

  Все о мышлении человека

Чем история веселее, неожиданнее, тем скорее она запомнится. Мозг отмечает для себя все необычное, неординарное.

Следующий десяток списка свяжите с цифрами от 11 до 20.

Список:

1. Телефон;
2. Карета;
3. Телевизор;
4. Кровать;
5. Осьминог;
6. Рубашка;
7. Варежки;
8. Мышеловка;
9. Пирог;
10. Мед.

Представим орден с изображением телефона, карету в которой едет ужасная тварь. Телевизор, на экране которого танцует трио. Кровать, где спит Черт. Осьминог хватает пятку. Рубашка болтается на шесте. Варежки полны семечек. В мышеловку попались осы. Дева испекла пирог. Деспот кормит всех бочками меда.

Теперь попробуем воспроизвести список и увидим, что у нас это получится, даже в разброс.

Мнемотехника для развития памяти взрослым: лучшие упражнения

Приемы запоминания можно придумывать разные. Если количество букв в слове считать цифрой, то можно запомнить сложное длинное число. К примеру, корень из двух: 1,4142135623. Смешной стишок в этом поможет.

«Я Дуся, я дура, но я вот нашла корень из два».

Способы мнемотехники под названием Рифмизация помогают запомнить скучные законы по физике. «Тело, впернутое в воду, выпирает на свободу с силой выпертой воды телом, впернутым туды», так звучит закон Архимеда.

Для заучивания иностранных слов подходят приемы созвучия. Слово Swing – раскачиваться, похоже на русское свин. Представляя себе раскачивающегося на качели поросенка, запомним надолго английское слово.

Длинные английские слова можно дробить на короткие для более легкого запоминания.

Методы мнемотехники для запоминания текстов

Цицерон, отправляясь на очередное публичное выступление, всегда шел по одной и той же дороге. Дорога была ему знакома, начиная от кустика до камушка. Ключевые слова, с которых начинались блоки, на которые делил тексты Цицерон, он произносил в уме в тех местах, которые помнил по маршруту.

Для запоминания текстов, выучите маршрут, по которому идете каждый день на работу или в школу. Ключевые слова следует связать с точками дороги, которую вы помните наизусть. Текст хорошо разделить на абзацы или главы, небольшие части. Тогда вы сможете удивить своих друзей и преподавателей, рассказывая текст без ошибок.

Лучшие книги по мнемотехнике

Артур Думчев «Помнить все. Практическое руководство по развитию памяти»

В этой книге собраны примеры упражнений, разных способов, для развития быстрого запоминания. Артур запомнил число Пи до 22529 знаков.

Пользуясь советами автора, читатели учатся находить решение сложнейших задач в уме, оперировать цифровыми длиннющими цепочками. Интеллект переходит на новую ступеньку.

Роджер Сайп «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»

В сборнике знаменитого автора, преподавателя стратегий и тактики саморазвития, представлен ряд новшеств и способов, для лучшего запоминания, скорого чтения.

Джошуа Фоер «Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания»

Книга повествует о периоде времени, которое автор потратил на изучение собственных способностей к запоминанию. Целый год он раскрывал внутренние потенциалы, скрытые механизмы, защитные нюансы и тренировался.

  Рациональное и иррациональное мышление

Тони Бьюзен «Суперпамять»

Автор предлагает читателю развить способности запоминать, сохранять, воспроизводить. Указания и советы Тони Бьюзена приводят к таким результатам, когда механизм памяти служит долго и безотказно.

Доминик О’Брайен «Как развить Суперпамять»

Любой человек при желании может помнить обширные объемы информации, в цифрах, событиях, списках, в виде текстов. Если вы не верите, советуем попробовать поработать со своей памятью по методу О’Брайена. Упражнения дадут уникальный результат через несколько недель.

Денис Букин «Развитие памяти по методикам спецслужб»

Произведение выпущено для тех, кто плохо запоминает информацию. Улучшить возможности ума, стать смелее в коллективе, результативнее в карьере, семье, максимально улучшить потенциал мышления учит Денис Букин.

Станислав Матвеев «Феноменальная память. Методы запоминания информации»

Ученые доказали, что способность помнить тренируется еще успешнее, чем бицепсы. Когда вы начали забывать что-либо, надо потренировать головной мозг. Этот пробел биографии легко исправить, если почитать рекомендации чемпиона запоминания среди россиян.

Кристин Лоберг, Майк Байстер «Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное»

Путь к большому успеху открывает талант хорошо помнить и обрабатывать объемную информацию быстрее других. Эти таланты можно развивать, считает автор, предлагая необычные способы и интересные упражнения.

Нил Барнард «Питание для мозга. Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга и укрепления памяти»

У десяти процентов престарелых людей, перешагнувших семидесятилетие замечена болезнь Альцгеймера. Нил Барнард рекомендует полезную еду и упражнения, отодвигающие расстройство мышления, проявления слабоумия и утрату воспоминаний.

Анхельс Наварро «Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти»

Познакомившись с этим произведением, вы узнаете о работе головного мозга, о том, как сохранить ясность мышления до последних дней жизни. Решать интересные головоломки, необычные задачки и синтезировать новые связи нейронов в коре головного мозга, предлагает Анхельс Наварро.

Гарри Лорейн, Джерри Лукас «Развитие памяти. Классическое руководство по улучшению памяти»

Достигнуть настоящих рекордов в различных сферах жизни, вы сможете, когда прочитаете это простое руководство. Раскроются потенциальные способности запоминания, возможности обрабатывать большой объем текста, цифр и чисел.

Источник: http://www.PamyatiNet.ru/pamyat-i-zapominanie/mnemotehnika-dlya-razvitiya-pamyati-vzroslym.html

Мнемоника – приемы быстрого запоминания слов и событий. Прокачай свою память

Здравствуйте, дорогие читатели!

У вас есть проблемы с памятью? Вам тяжело запоминать цифры и события? Тогда вам поможет мнемотехника. Вы не знаете, что это? Тогда я познакомлю вас с этим понятием, и вы будете помнить все и всегда.

Хотите? Знакомьтесь: мнемоника — приемы запоминания числовых сочетаний, событий, слов на основе ассоциаций.

Как работает метод?

Мнемоника как средство запоминания возникла еще в древности. Греки первые заметили, что память человека напрямую связана с его органами чувств. Чем больше впечатлений получает человек, тем ярче воспоминания. Следовательно, чтобы что-то запомнить, надо подключить различные ассоциации.

Чтобы память надолго сохранила некоторые слова или цифры, надо заменить факты и объекты на понятия и представления, имеющие кинестическое, визуальное и аудиальное представление. Иными словами, мы заменяем в уме сухие факты более яркими и впечатляющими образами.

Мнемотехника дает удивительные результаты. Вы сможете запомнить сотни номеров телефонов, правила по грамматике, анекдоты, планы-конспекты и т.д. Хотите попробовать? Тогда начнем.

Запоминаем числа с помощью мнемоники

Если вам нужно выучить большое количество цифр (автомобильных номеров, телефонов, математических действий), можете выбрать один из понравившихся методов запоминания с помощью мнемоники.

• Цифробуквенный код. Техника основана на том, что каждому из чисел от 0 до 9 присваивается буква, соответствующая названию цифры, например: 1 – р (раз), ноль – н и т.д. Чтобы запомнить большое число, надо разбить его на пары цифр и каждой присвоить букву. Затем с этими буквами образуются слова: 58-53 (ПВ-ПТ – ПаВлин ПоТерялся). Лучше всего придумать несколько предложений или связный текст, тогда запоминание пойдет гораздо лучше.
• «Вешалка». Эта необычная методика, заключающаяся в том, что на каждое слово придумывается созвучный или ассоциативный ряд. Затем с этими словами сочиняется история или сказка. Для простоты запоминания можно использовать рифмы, например: один – господин, два – голова и т.д. Иногда цифры представляют как одну кривую из кнопок на телефоне.

• Совмещение образов и цифр. Данная методика обращается к форме написания числа. Например, один похож на шест или карандаш, ноль – на солнце и т.д. Затем найденные образы соединяются в какую-нибудь интересную запоминающуюся историю.
• Метод О Брайена. Похож на предыдущие и состоит в присваивании каждой цифре образа какого-нибудь известного человека.

Используйте только один метод! Не пытайтесь задействовать сразу все! Это очень сложно и не продуктивно. Методики предназначены для кратковременного запоминания.

Они хороши, если нужно быстро подготовиться к экзамену или другому ответственному мероприятию. Выучить всю физику или математику с помощью этого метода у вас не получится. Хотя, кто знает?

Изучение иностранных языков с помощью мнемоники

Одной из самых больших проблем при изучении иностранных языков является запоминание слов. К сожалению, традиционная зубрежка не всегда дает плоды. Чтобы не только запомнить звучание и значение слова, но и уметь в нужный момент беседы вспомнить его и применить на практике, используйте следующий алгоритм запоминания:

1. Создайте образ на основе слова.
2. Свяжите образ со значением слова по ассоциации.
3. Извлеките в нужный момент из памяти образ и восстановите звучание слова.

Обратимся к примеру заучивания английских слов по технике мнемоники, поскольку этот язык сегодня наиболее востребован в международном общении.

Приведем пример: owl в английском языке означает «сова». Оно созвучно с русским словом «аул», которое означает «восточные поселения». Представьте, что сова облетает аул. В нужный момент восстановите этот образ, и звучание придет к вам само собой.

Подобные «запоминалки» лучше создавать самостоятельно. Так они будут откладываться в памяти, поскольку были придуманы вами.

Однако если у вас не хватает фантазии и времени для обдумывания каждого слова, можно использовать готовые техники. Образы уже придуманы за вас: вы только применяете их на практике.

Многие современные преподаватели мнемотехники утверждают: если овладеть приемом в совершенстве, можно запоминать по 100 слов в час. Реально ли это?

Отзывы на различных форумах от людей, посещавших семинары мнемотехники, говорят, что методика действительно работает. Однако к ней надо приспособиться и настроить мозг. Не каждый из нас готов, глядя в словарь, выдумывать какие-то нелепые истории, а затем их запоминать!

Приемы запоминания исторических фактов с помощью мнемоники

Кто из нас не страдал от того, что ему необходимо готовить билеты по истории на экзамен, а запомнить все даты и события не представляется возможным? Это потому, что вы не использовали технику мнемоники для подготовки к экзамену по истории. Здесь можно объединить сразу несколько способов.

Для начала нужно понять, что история – это не просто даты, а именно их определенная последовательность. Чтобы запомнить их по порядку, надо составить ряд ассоциаций.

Обратимся к примеру. Предположим, что перед нами стоит задача освоить дату гибели Византии – 1453 год.

1. Составляем число-буквенный код. Для этого каждой цифре присваиваем букву. Путь будет 4-чщ, 5-пб, 3-кх. Придумываем с ними слово, скажем, ЩеПКа. Можно взять другие обозначения, создав их самостоятельно.
2. Далее кодируем по созвучию. Византия созвучна с пластиковой картой «виза».
3. Как упоминание об империи представляем императорскую корону.

Соединяем все элементы в своем воображении. Пусть это будут номер карты в углу и ее тип – корона.

В нужный момент представьте себе карту и расшифруйте этот образ. Поверьте, сделать это будет легко.

Работает ли мнемоника?

Многие, посмотрев на цепочку ассоциаций, которые им предстоит осуществить, скажут, что это слишком сложно. Для запоминания единственной даты или ряда чисел приходится выдумывать целые истории.

Сначала этот процесс кажется трудоемким, так как требует напрягать воображение, а делаем мы это в повседневной жизни не так часто. Но после нескольких тренировок запоминание пойдет само собой.

Мнемонические цепочки действительно работают. Дело в том, что наша память предпочитает хранить не сухие факты и ничего не значащие слова и числа, а образы. Сегодня этот научный факт доступен всем, но мы им не пользуемся для своего блага.

В древности у египетских жрецов существовала так называемая «наука образности». Это было тайное учение, бережно хранимое от обычных людей. Почему образ так важен для нас?

Если вы внимательно проследите за своим ходом мыслей, то поймете, что думаете вы не словами или цифрами, а образами. Если слово ассоциируется с представлением, вы легко его запоминаете, оно даже может вызвать у вас определенные чувства.

То же самое с числами. Даже людей, окружающих нас, мы воспринимаем как некие созданные ими образы.

Почему бы для запоминания не создать образ самому? Постепенно вы привыкнете к такому ходу мыслей и не сможете без него существовать. Мнемоника станет вашим лучшим помощником.

Сегодня эту науку даже преподают в

Мнемоника | помощь памяти | Британника

Ранние методологии

Были предприняты многочисленные попытки изобрести мнемонические системы или обобщенные коды для улучшения всесторонней способности запоминания. Греческая и римская система мнемоники была основана на использовании мысленных мест и знаков или изображений с точки зрения расположения интересующих предметов. Метод сочетает в себе знакомую структуру (, локус ) и элемент или вещь, которую нужно запомнить (, разрешение ). Этот мнемонический метод называется loci et res, или методом локусов, и является эффективным способом запоминания ряда элементов.Самый обычный метод — выбрать большой дом, в котором комнаты, стены, окна, украшения и мебель по-разному связаны с определенными именами, фразами, событиями или идеями посредством символических картинок. Чтобы вспомнить эти предметы, необходимо только мысленно обыскать комнаты дома, пока не будет обнаружено конкретное место, где их поместило воображение. В соответствии с этой системой, если желательно зафиксировать историческую дату в памяти, она локализуется в воображаемом городе, разделенном на определенное количество районов.В каждом районе по 10 домов; в каждом доме по 10 комнат; и в каждой комнате 100 квадратов или мест памяти. Частично они находятся на полу, частично на четырех стенах и частично на крыше. С помощью этой системы традиционную дату изобретения книгопечатания в Европе (1440 г.) можно было зафиксировать в памяти, мысленно поместив книгу или какой-либо другой символ печати в 40-м квадрате четвертой комнаты первого дома воображаемый город.

Более поздние разработки

Связанный метод, называемый связыванием или цепочкой, связывает любую пару элементов — ручку и стул, например, — а затем связывает эти элементы с третьим, цепочка продолжается бесконечно.Взаимодействие, в отличие от простой ассоциации, необходимо — например, можно представить перо, написанное на стуле, — поскольку одно слово помогает вспомнить следующее. Ассоциации могут даже дать ссылку, чтобы рассказать историю. Этот метод зарекомендовал себя как среди школьников, так и среди взрослых.

Похожая техника — это система слов с привязкой, вспомогательное средство для запоминания, которое включает связывание слов с числами. Он используется для создания мысленных ассоциаций между элементами, которые нужно запомнить, и элементами, которые уже связаны с числами (последнее — относительно простая задача, поскольку пары элемент-номер часто рифмуются).Например, чтобы вспомнить семь смертных грехов — похоть, гордость, жадность, гнев, леность, зависть и обжорство — номер один можно связать с булочкой, два — с ботинком, три — с деревом, четыре — с дверью, пять с ульем, шесть с палками и семь с небом. Тогда вожделение можно было вспомнить, представив себе человека, пускающего слюни над булочкой с корицей, о гордости вспомнив, представив человека, полирующего свои дорогие ботинки, о жадности вспомнив, представив слово, свисающее с дерева вместо плода, и так далее.

Получите эксклюзивный доступ к контенту нашего 1768 First Edition с подпиской. Подпишитесь сегодня

Более распространенным мнемоническим приемом является рифма. Группирование элементов в рифмованные стихи уже давно является популярной мнемонической техникой, от «гендерных рифм» латинских грамматик до стихов для запоминания количества дней в месяцах года («Тридцать дней имеют сентябрь, апрель, июнь и Ноябрь… »). Другие примеры включают «i до e, кроме c» и «В 1492 году Колумб плавал по синему океану.”

Другой метод, разбиение на части, включает группировку отдельных частей информации таким образом, чтобы их было легче запомнить (например, отношения, иерархическая важность, функция и т. Д.). Например, отдельные цифры 1, 9, 6 и 1 легче запомнить как 1961 год; цифры 6, 2, 5, 4, 3, 9 и 1 можно было бы легче вспомнить как телефонный номер 625-4391; а список продуктов легче запомнить по категории продуктов (например, фрукты, овощи и т. д.).

Акронимы и акростихи также являются полезными мнемоническими приемами. Акроним — это знакомое или запоминающееся слово, состоящее из первых букв ряда слов, которые необходимо запомнить. Например, широко используемый акроним для обозначения пяти Великих озер — Гурона, Онтарио, Мичигана, Жуткого и Верхнего — это ДОМА. Акростих — это фраза или предложение, в котором первая буква каждого слова обозначает первую букву в списке слов, которые нужно запомнить. Например, акростих, часто используемый для того, чтобы помочь студентам-математикам запомнить порядок операций, — это «Прошу прощения, дорогая тетя Салли» (скобки, экспоненты, умножение / деление и сложение / вычитание).Акронимы и акростихи могут быть особенно полезны, когда элементы нужно запоминать в определенном порядке.

Один момент, подчеркнутый мнемонистами, заключается в том, что причудливые изображения могут усилить эффективность вспомогательного средства памяти, явление, известное как эффект причудливости. Эффект странности заключается в том, что элементы, связанные со странными предложениями или фразами, вспоминаются легче, чем элементы, связанные с общими предложениями или фразами. Например, ученик может лучше запомнить пять основных гласных английского алфавита (A, E, I, O, U), визуализируя причудливое предложение «Слон вращается вокруг Урана», а не обычное предложение «Исследователь вращается вокруг Урана».

Научный интерес к мнемонике усилился в 1968 году, когда известный советский нейропсихолог Александр Лурия в статье «Разум мнемониста » предположил, что эта область заслуживает более глубокого психологического изучения. Лурия описал человека с синестезией — неврологическим состоянием, при котором стимуляция одного из пяти чувств приводит к одновременной стимуляции одного или нескольких оставшихся чувств, — у которого была замечательная память.

Советский нейропсихолог Александр Романович Лурия с пациентами в 1960-е годы.

Лаборатория сравнительного познания человека / Калифорнийский университет в Сан-Диего Jeannette L. Nolen

Использование мнемоники для улучшения вашей памяти

Перво-наперво — что такое мнемоника?

A Мнемоника — это то, что мы можем использовать для более легкого запоминания. Как часто бывает, это может быть фраза, короткая песня или что-то, что довольно легко запомнить, что мы используем для запоминания чего-то, что иначе было бы трудно запомнить. Например, мы можем использовать фразу для запоминания ряда чисел, например математическую последовательность Пи (3.14159 и т. Д.) Или упорядоченный список, номера или элементы которого трудно запомнить. Мнемоника — это способ запоминания с использованием ассоциации — связывания легко запоминающихся вещей с данными.

Популярные и полезные мнемоники

Цвета радуги / спектр

Был изготовлен ряд мнемонических устройств, чтобы помочь людям запомнить порядок цветов спектра, доказывая силу мнемоники при проверке на экзаменах:

• Ричард Йоркский дал битву напрасно

  Эта фраза, которую легко запомнить, если подумать в течение нескольких секунд, заимствует первую букву цвета в спектре как первые буквы каждого своего слова (например,грамм. R в Ричарде представляет красный, Y в Йорке помогает нам помнить желтый и т. Д.)

• Спой песню радуги

  Многие читатели помнят, как в школе пели песню «Я могу спеть радугу», чтобы запомнить цвета радуги. Эта песня полезна для легкого запоминания, поскольку в ней используется мелодия, которую легко запомнить, так что мы связываем список цветов, когда думаем о мелодии.

Начинающие музыкальные студенты, пытающиеся запомнить ноты персонала, используют мнемонику «Every Good Boy Does Fine» и «FACE» для линий и промежутков скрипичного ключа соответственно.Эквиваленты для басового ключа — «Хорошие мальчики всегда хорошо делают» и «Все коровы едят траву».

Аббревиатура HOMES также является мнемоническим помощником, который можно использовать для запоминания названий Великих озер (Гурон, Онтарио, Мичиган, Эри, Верхнее).

Знаменитая мнемоника для приближения цифр числа Пи: «Можно мне большую емкость с кофе?» Подсчет букв в каждом слове дает последовательность 3,1,4,1,5,9,2,6. Более длинная версия: «Как я хочу выпить, конечно, алкогольного, после тяжелых лекций по квантовой механике!» Другая примечательная (но более короткая) версия — «Как бы я хотел вспомнить пи».

Известная мнемоника, используемая студентами-медиками для запоминания черепных нервов, — «На крошечной вершине старого Олимпа. Финн и немец смотрели несколько хмелей» (с вариациями; некоторые говорят «террасированные вершины», некоторые — «возвышающаяся вершина» и «вид»). some hops »иногда переводится как« сводчатая изгородь »).

Мнемоника, используемая студентами-физиками для запоминания соотношений Максвелла в термодинамике, — «Хорошие физики учились у очень хороших учителей», которая помогает им запоминать порядок переменных в квадрате по часовой стрелке.Еще одна используемая здесь мнемоника — «Достоверные факты и теоретическое понимание порождают решения сложных проблем», которая дает письмо в нормальном направлении слева направо.

Мнемоника для запоминания количества дней в месяцах в году, практически культурная универсальность в Соединенных Штатах, — «Тридцать дней имеют сентябрь / апрель, июнь и ноябрь». (Хотя это только часть более длинной рифмы, это единственная часть, которую запоминает большинство людей, поэтому они обычно завершают ее словами, похожими на «… кроме февраля, у которого в високосном году двадцать восемь или двадцать девять «. Полная мнемоника:» Тридцать дней имеют сентябрь / апрель, июнь и ноябрь / все остальные имеют тридцать один / кроме одного февраля / который имеет восемь и один балл / пока високосный год не даст на один день больше »)

Другая мнемоника для дней месяцев — это не рифма или звон, а гештальт. В то время как традиционная мнемоника просто связывает название месяца с количеством дней, это подчеркивает последовательность.Если бы месяц из 31 дня и меньше 31 дня можно было бы легко запомнить, если бы они просто чередовались, эта закономерность нарушилась в 27 г. до н. Э. решением переименовать месяц Секстилис в Август и увеличить его продолжительность с 30 до 31 дня. Таким образом, за четвертым 31-дневным месяцем, июлем, следует еще один 31-дневный месяц. Поскольку человеческая рука имеет четыре пальца, при соответствующем мировоззрении можно воспринимать этот узор в виде суставов двух сжатых вместе кулаков. Поднятые суставы пальцев можно рассматривать как 31-дневный месяц, провалы между ними как 30-дневный месяц и февраль, а промежуток между руками игнорировать.(Таким образом: левый мизинец = январь, провал = февраль, левый-кольцевой сустав = март, провал = апрель и т. Д. До левой-указательного сустава = июль; затем продолжайте с правого- hand-index-knuckle = август, dip = сентябрь и т. д.).

Любопытной особенностью многих систем памяти является то, что мнемонические устройства работают, несмотря на то, что (или, возможно, потому, что они) нелогичны, произвольны и художественно несовершенные. «Рой» — это законное имя, но фактической фамилии «Бив» нет, и, конечно, начальная буква «G» в середине является произвольной.Почему легко запомнить «Роя Дж. Бива»? Студенты-медики никогда не забывают произвольную национальность финнов и немцев. Любые два из трех месяцев, заканчивающихся на -ember, так же благозвучно подошли бы, как сентябрь и ноябрь в слове «Тридцать дней имеет …», однако большинство людей могут правильно запомнить рифму на всю жизнь, услышав ее однажды, и никогда не беспокоятся. сомнениями относительно того, в каких двух месяцах месяца тридцать дней. Причудливая произвольная ассоциация может запомниться лучше, чем логическая.

Более сложные мнемонические техники

Мнемоническая техника — одно из многих средств запоминания, которое используется для создания ассоциаций между фактами, которые облегчают их запоминание. Популярные мнемонические техники включают отображение разума и списки привязок. Эти методы используют силу зрительной коры, чтобы упростить сложность воспоминаний. Таким образом, более простые воспоминания можно хранить более эффективно. Например, число можно запомнить как картинку. Это упрощает извлечение его из памяти.Мнемонические техники должны использоваться в сочетании с активным вспоминанием, чтобы действительно приносить пользу. Например, недостаточно взглянуть на интеллект-карту; его нужно активно реконструировать в своей памяти.

Другие методы запоминания произвольных чисел или числовых последовательностей используют нумерологические (букв. Число + слово) системы, такие как абджад, где каждая цифра представлена ​​согласным звуком.

Пример широко используемой системы запоминания чисел как слов является основной системой.

Яйцо и копье или система числовой формы

Это еще одна система колышков, очень похожая на систему цифр-рифм, но более подходящая для тех, кто владеет визуальным стилем обучения (одна похожа на свечу, двойка на лебедя и т. Д.).

• Свеча, копье
• Лебедь
• Лоно
• Парус
• Крючок
• клуб
• Утес
• Песочные часы
• Флаг
• Яйцо

Дополнительные методы улучшения памяти

Источники: [1]

Мнемоника | Сеть исследований памяти

© Томас Кастеласо, www.tomascastelazo.com / Wikimedia Commons

---

ВАЖНОЕ УВЕДОМЛЕНИЕ (22 апреля 2020 г.)

В связи со вспышкой коронавируса летняя школа мнемоники в этом году перенесена на 18-21 августа 2021 года, а срок подачи заявок продлен до 31 марта 2021 года.

---

Девятая летняя школа «Мнемоника: сеть для изучения памяти» будет организована Орхусским университетом со среды 18 по субботу 21 августа 2021 года в историческом поместье Сандбьерг на юге Дании.

Ежегодная летняя школа мнемоники объединяет младших и старших ученых в междисциплинарной области изучения памяти, предоставляя аспирантам со всего мира возможность получить подробные отзывы о своих проектах от выдающихся экспертов по памяти и познакомиться с новейшими методологическими и теоретическими знаниями. тенденции в исследованиях памяти. Каждая встреча включает три основных доклада и около 24 презентаций аспирантов, за которыми следуют подробные комментарии старших ученых из партнерских учреждений.Мнемоника — отличная платформа для обучения, наставничества и взаимодействия, специально разработанная для удовлетворения потребностей и интересов следующего поколения исследователей памяти.

Темой 2021 года будет Память и миграция . Войны, политические потрясения, глобальное неравенство, экономические кризисы и изменение климата способствуют масштабным миграциям. Передвижение людей — близко к дому, в соседние страны и по всему миру — изобилует феноменами памяти, возможностями и проблемами.Как перемещающиеся, так и принимающие сообщества имеют интересный и часто конфликтный межкультурный и транснациональный опыт в результате миграций, которые ставят их коллективные воспоминания на новые траектории. Более того, факторы памяти играют решающую роль в принятии мигрантами решений о том, как спланировать и осуществить свой полет или путешествие. В то же время самовосприятие принимающих сообществ, включая их собственные воспоминания о миграционных событиях, влияет на то, как они реагируют на людей, пересекающих границы и ищущих убежище и возможности среди них.Иногда кажется, что целые общества находятся в движении, даже не ступив ногой в чужую страну, как это случилось после окончания холодной войны, когда правила повседневной жизни в Восточной Европе быстро изменились, и заветные воспоминания стали дисфункциональными. Наконец, перемещение людей включает широкий спектр «мигрантов», включая военных беженцев, рабочих, туристов и студентов по обмену, и все эти действия имеют соответствующие компоненты памяти и последствия. Наконец, память сама по себе является миграционным феноменом, пересекающим национальные и культурные границы в предсказуемых, а также удивительных формах.

Подтвержденные основные докладчики

Майкл Ротберг, Калифорнийский университет, Лос-Анджелес

Таня Томас, Тюбингенский университет

Барбара Торнквист-Плева, Лундский университет

Возможные темы

Изучение миграции — это устоявшаяся область академических исследований в рамках гуманитарных и социальных наук, и миграция была определена как ключевой фактор «путешествующих воспоминаний» (Erll, 2011). Но пересечение исследований памяти и миграционных исследований все еще остается новой областью.Такие объемы, как Memory and Migration (Creet and Kitzmann, 2011), History, Memory and Migration (Glynn and Kleist, 2012) и Memories on the Move (Palmberger and Tošić, 2016), выделяются как широкие введения. . В томе «Миграция, память и разнообразие» (Вильгельм, 2016) особое внимание уделяется Германии, в то время как датский исследовательский проект «Постмиграционные условия» обратился к различным формам искусства, которые противостоят существующим концепциям миграции и интеграции, и искал новые идеи гражданства за пределами национального государства (Petersen and Schramm, 2017).Летняя школа «Мнемоника 2021» дополнительно исследует, как теоретически, так и путем изучения конкретных случаев, взаимодействие между миграцией и памятью. Он направлен на расширение и уточнение наших концептуальных и методологических инструментов для выявления этой взаимосвязи путем подхода к нашей теме по трем осям исследования:

• Воспоминания о миграции , то есть воспоминания о мигрантах, их путешествиях и родной культуре, воспоминания принимающих стран о миграционных процессах, (не) способности культурной продукции мигрантов преодолевать национальные и культурные границы, и степень, в которой медиатизированные воспоминания о принудительном или добровольном перемещении людей в одном контексте вызывают и создают воспоминания о миграционных процессах в других контекстах.

• Воспоминания за или против миграции , т. Е. Способ, которым процессы запоминания и забывания придают цель, скорость и направление движению людей, как память и забвение вовлечены в фантазии и практики оседлости и устойчивости. немиграция и актуальность памяти и забвения для социальной, культурной, экономической, политической и правовой интеграции.

• Миграция воспоминаний , т.е.д., пересечение, диалог или конфликт между различными культурами памяти в мультикультурных или постмигрантских обществах, пересечение культурных границ, вызывающее гибридизацию исторического наследия, перемещение и распространение повествований, образов и моделей памяти, включая способ, которым миграция приводит в соприкосновение разрозненных представлений о прошлом.

Мы приглашаем докторантов бумажных предложений, которые вносят вклад в любое из этих направлений исследования или исследуют точки пересечения.Мы приветствуем вклад представителей разных дисциплин, отражающих культурные, социальные, методологические или этические вопросы в этой развивающейся области исследований. Возможные темы включают, но не ограничиваются ими:

• Как беженцы, сообщества и средства массовой информации помнят и забывают так называемый миграционный кризис?
• Как культурные воспоминания влияют на прием мигрантов и других перемещающихся людей?
• Как политика памяти и забвения влияет на политику миграции и решения о миграции?
• Какие аффекты и эмоции поддерживают и поддерживают воспоминания о миграции?
• Какие транскультурные и транснациональные воспоминания развиваются в результате волнующих переживаний?
• Есть ли у стран классической иммиграции и классической эмиграции определенные режимы памяти?
• Как память способствует расизму и как память может предотвратить его воспроизводство?
• Какие воспоминания о миграции имеют наибольший политический и моральный смысл?
• Какие новые сообщества памяти развиваются в процессе миграции?
• Какие теоретические инструменты исследования памяти — космополитические, антагонистические, агонистические, транскультурные, гибридные воспоминания — особенно полезны для понимания взаимозависимости памяти и миграции? Какие новые инструменты нужно разработать?
• Что происходит, когда воспоминания мигрируют?
• Как и почему путешествуют воспоминания?
• Какие факторы способствуют или препятствуют транскультурной циркуляции воспоминаний?

Формат

Летняя школа будет включать несколько основных сессий и общих дискуссий.Однако основной упор делается на представление незавершенной докторской работы в форме групп из трех студентов, каждый из которых выступает с 15-минутным докладом, основанным на их текущих исследованиях, а также имеющим отношение к теме школы в этом году. Чтобы стимулировать обратную связь и обсуждение, каждую панель будет возглавлять старший научный сотрудник, который выступает в качестве респондента и начинает обширные вопросы и ответы. Летняя школа также будет включать семинар по профессиональным навыкам и планированию карьеры.

Ожидается, что участники смогут представить свою работу в доступной форме для всей группы в отведенное время.Также ожидается, что они заранее разошлют свой доклад другим членам своей группы и организаторам не менее чем за три недели до школы. Наконец, ожидается, что они будут полностью посещать занятия на протяжении всей школы.

Практическая информация

Местные организаторы

Mnemonics 2021 будет организовано «Использование прошлого» в Орхусском университете. Его организуют профессор Вульф Канштайнер и профессор Ханс Лауге Хансен в сотрудничестве с доцентом А.Джессика Ортнер (Копенгагенский университет).

Где?

Все мероприятия будут проходить в поместье Сандбьерг. Поместье Сандбьерг находится в самой южной части Ютландии, недалеко от границы с Германией. Мы любезно советуем участникам, путешествующим самолетом, прибыть / вылететь через аэропорт Гамбурга, а затем проследовать поездом до Фленсбурга. Организаторы предоставят трансфер из Фленсбурга до поместья Зандбьерг.

Когда?

среда, 18 августа 2021 г., 3.00 вечера (заселение) — суббота, 21 августа 2021 г., 15.00 (проверять, выписываться).

Затраты

Регистрационный взнос в летнюю школу — 150 евро; Ожидается, что успешные кандидаты внесут этот взнос заранее (дополнительная информация будет ниже). В плату входит обучение, проживание в одноместной комнате (три ночи), а также все завтраки, обеды, прохладительные напитки и ужины.

Финансовая помощь

Исследования памяти приобретают все более глобальный характер, и мы надеемся, что это отразится на составе группы участников.Поэтому мы призываем докторантов, базирующихся в неевропейских учебных заведениях, особенно на глобальном Юге, подавать заявки на прием в летнюю школу. Чтобы облегчить участие представителей глобального Юга, Датская сеть исследований памяти предлагает возможность подачи заявки на финансовую помощь (дорожные расходы и / или сниженные сборы), которая будет присуждаться на основе заслуг и потребностей. Если вы хотите, чтобы вас рассматривали для получения финансовой помощи, укажите это в своем заявлении, включите смету бюджета и сообщите о других источниках финансирования, к которым у вас есть доступ.

Приложения

Прием заявок открыт для всех докторантов, интересующихся изучением памяти. Половина из 24 доступных мест зарезервирована для студентов, связанных с учреждениями-партнерами Mnemonics.

Если вы хотите, чтобы вас рассматривали на место, вы должны отправить аннотацию из 300 слов для 15-минутной статьи (включая название, имя и принадлежность к учреждению), описание вашего докторского исследовательского проекта (один абзац) и короткое резюме (макс. 1 страница) в виде отдельного документа Word или PDF на мнемонику2021 [at] cas [dot] au [dot] dk.

Заявки должны быть поданы до 31 марта 2021 г., 23:00. (CET). Уведомление о приемке: 15 апреля 2021 г. . Крайний срок подачи черновиков: 31 июля 2021 года.

Вопросы?

Пожалуйста, напишите на mnemonics2021 [at] cas [dot] au [dot] dk.

Соответствующие ссылки

Мнемоника на Facebook: http://www.facebook.com/groups/mnemonics.network/

Мнемоника в Твиттере: @mnemonics_net

Список литературы

• Браунли, С.(2019) Дискурсы памяти и беженцев: изучение аспектов . Чам: Пэлгрейв Макмиллан.
• Крит, Дж. И Китцманн, А. (ред.) (2011) Память и миграция: мультидисциплинарные подходы к исследованиям памяти , Торонто: University of Toronto Press.
• Эрлл, А. (2011) «Путешествие воспоминаний», Parallax 17: 4-18.
• Glynn I и Kleist J.O. (Ред.) (2012) История, память и миграция . Бейзингстоук: Пэлгрейв Макмиллан.
• Хансен, Х.L. (2020) «Агонистические рассказы о миграции», Международный журнал культурных исследований (сначала онлайн) https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1367877919898837
• Канштайнер, В. (2019) «Миграция, расизм и память», Исследования памяти 12/6, 611-616. https://doi.org/10.1177/1750698019886712
• Палмбергер, М. и Тошич, Дж. (Ред.) (2016) Воспоминания в движении . Лондон: Пэлгрейв Макмиллан.
• Pedersen A.R. и Шрамм М. (2017) «(Пост-) миграция в эпоху глобализации: новые вызовы воображению и репрезентации», Journal of Aesthetics & Culture 9, 1-12.
• Ротберг, М. (2014) «Многонаправленная память в условиях миграции». В: Transnational Memory . Rigney & De Cesari (ред.), Берлин: DeGruyter, 123–145.
• Томас Т., Круз М. и Стеллинг М. (2019) СМИ и участие в постмиграционных обществах . Лондон: Роуман и Литтлфилд.
• Вильгельм К. (2016) Миграция, память и разнообразие . Нью-Йорк: Берган.

Использование вспомогательных средств запоминания и мнемоники для упрощения китайского языка

В других статьях о взломе китайского языка я обсуждаю, как вы можете более эффективно изучать символы, слова или грамматические шаблоны.Поскольку все эти статьи основаны на общей теме, кажется разумным дать введение в эту тему вместе с некоторой более подробной информацией и помощью. Общая теория состоит в том, что диссоциированное обучение, то есть изучение вещей, которые не связаны с чем-то еще, — это плохо, и что вы всегда должны пытаться связать то, что вы изучаете, с тем, что вы уже знаете. В этом суть целостного обучения, хотя в этом посте будут более подробно рассмотрены детали и вспомогательные средства памяти в целом.

Обратите внимание, что этот пост не о практических аспектах вспомогательных средств запоминания и мнемоники.Есть еще две интересные статьи, в которых описывается, как применять эти принципы при изучении символов и слов:

Мы собираемся поговорить о принципе, лежащем в основе этих сообщений и мнемоники в целом, поэтому, если вам нужна практическая информация о том, как улучшить свое обучение, проверить эти две статьи, вероятно, лучше, чем читать эту. Если вы хотите узнать больше о хитростях для улучшения памяти, читайте дальше!

Что такое мнемоника?

Если дать список случайных чисел или слов, сколько вы сможете вспомнить, изучив список в течение короткого времени? Обычный ответ — 5-9 пунктов, потому что это то, что нормальные люди могут удерживать в рабочей памяти в любой момент времени.Если вы хотите запомнить больше, вы должны использовать какую-то технику. С помощью очень простого метода вы легко запомните тридцать пунктов по порядку и без ошибок. Чтобы добиться в этом совершенства, потребуется некоторая практика, но это несложно. В случае слов просто соедините слова друг с другом уникальным образом. Если есть числа, вам обычно нужно преобразовать их во что-то другое, что легче запомнить (например, буквы). Это требует подготовки, но оно того стоит.

Самое главное, чтобы хорошая память могла быть достигнута с помощью практики, это навык, который можно тренировать.

Сюжетный метод

Первый пример — это простой метод, в котором вы просто соединяете слова напрямую. Если слова лимузин, бумага и слон, война, Париж и зеленый (это всего лишь пример), вы соедините эти слова, представив хорошо одетого слона, сидящего на просторном заднем сиденье лимузина, читающего какие-то бумаги, в то время как машина движется через пораженный войной Париж (возможно, с разбитой Эйфелевой башней), а вражеские самолеты сбрасывают зеленую краску на весь город.На создание подобной истории уйдут секунды, а с практикой вам даже не придется думать. Если я спрошу вас завтра, что это были за пять слов, вы бы смогли их вспомнить? Думаю, ты бы стал. Если нет, то история была недостаточно хороша или вам не подошла, но об этом позже.

Метод путешествия

Метод путешествия основан на схожих принципах (на самом деле все так), но вместо рассказа о происходящем вы представляете себя в путешествии, желательно через знакомую вам среду.По пути вы встречаетесь со словами, людьми или тем, что хотите запомнить. Это приятно, потому что вам не нужна никакая подготовка, и поэтому его легко использовать на лету. Используя этот метод, вы можете представить себя идущим в школу / на работу, и по пути вы увидите, как много чего происходит, желательно взаимодействуя с окружающей средой.

Метод локусов

Третий и последний пример, возможно, очень похож на второй, но я все равно хочу поднять его, потому что он очень полезен.Вышеупомянутый метод использовал пространственную память, чтобы связать что-то бессмысленное с хорошо известной структурой (т.е. дорогой, по которой вы путешествуете). Метод loci — это просто общий термин для техник, которые используют эту способность человеческого разума запоминать вещи (ее также называют «дворцом памяти»).

Важно понимать, что окружающая среда не обязательно должна быть реальной! Вы можете заранее подготовить определенные комнаты, которые существуют только в вашем уме, а затем использовать их для хранения информации.Это, например, очень часто встречается при построении нескольких кубиков с завязанными глазами, т.е. когда люди смотрят на несколько кубиков Рубика, а затем решают их последовательно, не глядя. На самом деле это намного проще сделать, как думает большинство людей, но это было бы безнадежно без некоторых вспомогательных средств памяти, таких как метод локусов.

Как связать A с B

Все эти методы и все целостное обучение основаны на том принципе, что вы можете связывать более или менее случайные фрагменты информации друг с другом.Иногда связь логична и возникает естественным образом, без необходимости слишком много об этом думать. Это верно для любых ассоциаций, которые идеально вписываются в нашу общую структуру для определенного предмета. Если вы встретите слово, которое вы не видели на китайском языке, но которое следует каждому правилу, которое вы знаете, и имеет смысл в целом, вы не забудете это слово легко. Тем не менее, языки развиваются естественным образом, и, естественно, возникнет множество ситуаций, в которых вам придется создавать ссылку самостоятельно, используя свое воображение и предыдущие знания.

Вы можете основывать свои ссылки на различных ассоциациях, которые, вероятно, будут работать по-разному для разных людей. Здесь я просто поделюсь своим собственным опытом. Этот список того, как можно формировать ссылки, содержит лишь несколько примеров, он не является исчерпывающим, и вы можете добавить свои собственные. Я буду использовать случайные слова для ассоциации здесь просто потому, что я говорю конкретно о китайском повсюду, и потому что будет намного легче найти примеры, которым может следовать любой, независимо от языковых навыков.

Пять характеристик хорошей мнемоники

• Абсурд — Обычно, чем более преувеличено изображение, которое вы формируете для определенного соединения, тем легче его запомнить. Здесь не очень хорошо полагаться на логику, поэтому, если вы хотите запомнить слова «Санта-Клаус» и «северный олень», не очень хорошая идея представить Санту, сидящего в санях, запряженных оленями, потому что это разумно и легко забыть. . Сделайте наоборот! Представьте, как Санта тащит сани, набитые оленями.Делайте большие вещи маленькими, немногие — множеством, опровергайте любую логику, какую только сможете найти.
• Позорное — Любая смущающая ссылка хороша, особенно если она касается табу. Секс — это круто (конечно, с точки зрения чистого изучения языка). Я слышал это почти от каждого, кто использует такого рода ассоциации, что постыдные и неловкие ассоциации — это те, которые остаются дольше всех. То, что вас смущает, может отличаться от того, что для меня, но я думаю, вы уловили идею.
• Отвратительно — Любая отталкивающая и очень неприятная ассоциация также может быть сильнее. Опять же, это сильно отличается от того, что люди считают отвратительным, но вы, вероятно, можете найти связи, которые включают все три момента, которые я упомянул до сих пор, хотя я не собираюсь приводить вам здесь пример!
• Страшно — Чего ты боишься? Использование ответа на этот вопрос также может помочь вам сформировать более прочную связь между словами.Я не боюсь многих конкретных вещей (например, змей или пауков), поэтому на самом деле я не использую это очень часто, но изображать сцены, которые в некотором роде пугающие, все же возможно.
• Смешные — Старайтесь как можно больше использовать юмор. Зачем? Потому что, конечно, весело! Если серьезно, то смешные вещи также легче запомнить. Обычно смешные ассоциации тоже абсурдны, но это не обязательно. Учтите, что неважно, считает ли это кто-то смешным или нет, пока вы.

Список можно продолжить. Вы заметили какую-нибудь общую тему? Да, именно так, сильные эмоции и вещи уникальные.

Сделайте ваши связи яркими

Если вы следуете вышеупомянутому принципу использования сильных эмоций, постарайтесь сделать свои ассоциации максимально яркими. Связь часто представляет собой мысленную картину того, как две вещи взаимодействуют друг с другом. Очень важно, чтобы вы не просто произносили два слова вместе в предложении.Связь между словами «Санта, тащащий оленей», вероятно, со временем исчезнет. Что вам нужно сделать, так это задействовать все свои чувства и постараться сделать сцену как можно более яркой. Почувствуйте запах пота, стекающий по спине Санты, услышьте, как его бьют олени, и посмотрите на их надменные лица.

Если вы чувствуете, что это сложно, не волнуйтесь! Большинству людей требуется практика, чтобы научиться этому, но, к счастью, это довольно легко, а иногда и интересно. Просто представьте, что вы замечаете детали в сцене, что усиливает впечатление от нее.

Вот несколько отличных примеров от xkcd:

Ваши собственные соединения

Если у вас сильные эмоции в сочетании с яркими картинками, вы быстро поймете, что некоторые ассоциации не подходят для публикации. Это не проблема, потому что никто не будет заставлять вас объяснять созданные вами ассоциации. Независимо от того, насколько что-то табуировано или насколько отвратительным или глупым (или и тем и другим) является конкретная связь, это не имеет значения, потому что вы единственный, кто когда-либо узнает.Единственные две категории, которые действительно подходят для обмена, — это абсурдные и смешные, и может быть действительно интересно читать, какие странные ассоциации создают другие люди!

Обслуживание соединений

Даже если вы эксперт, будут связи, которые по какой-то причине быстро исчезнут. Иногда вы можете заметить проблему и понять, почему вы не можете ее вспомнить. В случаях, когда решение очевидно, просто укрепите связь, немного изменив ассоциацию.Однако в других случаях вы просто не можете что-то вспомнить, даже если думаете, что должны это сделать. В таких случаях не бойтесь воссоздать связь, отказавшись от принципов, которые не работают. Через некоторое время вы узнаете больше о себе, о том, что работает, а что нет.

Хорошие связи могут длиться очень долго. Например, если мне дано начало истории, которую я использовал для построения кубов с завязанными глазами (Рубика), я иногда могу вспомнить всю историю, даже если я решал ее несколько недель или месяцев назад, и я даже не хотел ее вспоминать. дольше пяти минут! Однако, если оставить их совсем в покое, большинство изображений тускнеют если не за дни, недели или месяцы, то через годы.Следовательно, вам нужно пройтись по сети разными способами. Поскольку мы говорим об изучении языков на этом веб-сайте, это довольно легко сделать, но все же важно, чтобы вы это сделали. Много используйте язык, слушайте и читайте как можно больше, а также используйте программное обеспечение с интервалом повторения, чтобы убедиться, что вы знаете то, что вам нужно знать. Все это способы использовать те слова, которые у вас есть, и через некоторое время вам даже больше не понадобятся связи. Поддержание соединений также является центральным элементом программного обеспечения для интервального повторения, такого как Anki.

Дополнительная литература

В Интернете есть множество информации о методах запоминания, и использование любой поисковой системы даст вам больше информации, чем вы можете прочитать. Посмотрите, что сказали другие люди; попробовать это — единственный способ узнать, работает он или нет. В заключение этой статьи я хотел бы поделиться некоторыми из моих любимых:

Вопросы читателю

• Какие методы памяти вы используете?
• Вы используете эти методы не для китайского языка?
• У вас есть другие советы, подсказки или предложения?

---

Советы и рекомендации по изучению китайского языка прямо в вашем почтовом ящике

Я изучаю и преподаю китайский язык более десяти лет.Моя цель — помочь вам найти способ обучения, который подходит вам. Подпишитесь на мой информационный бюллетень, чтобы получить 7-дневный ускоренный курс обучения, а также еженедельные идеи о том, как улучшить свое обучение!

MemNem — максимальное обучение — улучшение памяти

Как научиться всему — Лавинное обучение Информация обрушивается лавиной. Бесчисленные подкасты, миллионы книг, блоги, вики, статьи, каналы, tumblr, twitter, facebook… Количество информации огромно. Как эффективно усваивать огромные объемы информации? Эта статья является первой из серии из пяти частей под названием Как научиться всему . В этой статье я расскажу вам, как потреблять огромные объемы информации в нашем информационном мире. В следующей статье я расскажу, как использовать технологии для увеличения объема информации, которую мы потребляем при подключении к технологиям.После этого мы поговорим о том, как черпать вдохновение с помощью расширенных заметок. В третьей статье цикла мы поговорим о запоминании во время слушания с мнемоническими примечаниями. Напоследок предлагаем статью о скорочтении. Прочитайте больше… Захват вдохновения — 43 совета для продвинутого ведения заметок У всех бывают такие моменты. Вдохновение вспыхивает перед нами. Идеи становятся почти осязаемыми. Я обнаружил, что без метода для улавливания вдохновения оно теряется. Квитанции, стикеры и салфетки — кладбище гения. Сегодня я хотел поделиться несколькими приемами. Знание того, как записывать заметки и идеи, а затем организовывать их в удобной форме, является ключом к обучению. Если вы не можете вспомнить, что вы узнали, тогда зачем вообще это учить? Я поискал в Интернете, книгах и на личном опыте, чтобы предложить вам эту статью.Я искренне надеюсь, что вам это понравится. Обзор — Расширенное ведение заметок Я собираюсь рассмотреть три метода организации заметок: электронная почта, Evernote и старый добрый блокнот. Все эти стратегии предлагают вам центральный метод консолидации ваших заметок и вдохновения. Попутно я постарался заполнить эту статью полезными советами и ресурсами. Прочитайте больше…

Почти киборг — подключение к технологиям Мой дедушка с низкими технологиями рассказал мне историю о том, когда он впервые получил свой новый телевизор.Эта электрическая волшебная шкатулка могла донести информацию до аудитории более ярко, чем когда-либо прежде. Он мог увидеть декорации своей любимой истории. Представить его! Первые взгляды на места по всему земному шару. Думаю, когда появятся биологические и электрические имплантаты, они будут похожи на то, что чувствовал мой дедушка со своим первым волшебным телевизором. Сначала новая технология покажется почти невозможной, но потом новизна померкнет. Я имею в виду, насколько он будет отличаться от сегодняшнего? Сегодня информацию можно передавать нам где угодно и когда угодно.У меня есть несколько друзей, у которых к лицу так часто прикрепляют сотовый телефон, что их уже можно отнести к разряду машин! Ладно, думаю, было бы круто загрузить ходы ниндзя прямо в наши умы (О, Нео, как я завидую …). Сегодня информация везде. Информационный поток требует, чтобы мы были на связи безостановочно. Смартфоны болтаются, как одинокие операторы коммутатора 60-х годов. Нет, Siri, я не хочу сейчас никому звонить. Этот информационный поток подпитывает наше общество.Сложнее всего научиться просеивать этот бесконечный поток данных и сужать его, чтобы определить, что важно. Достижения в области технологий могут помочь вам использовать всю мощь этого потока информации. У меня нет биологического имплантата, но мы приближаемся! В этой статье я предлагаю вам инструменты, которые позволяют потреблять столько информации, что кто-то может (вероятно, не) классифицировать вас как (почти) киборга. Прочитайте больше… Как все запомнить: мнемонические заметки Можете ли вы запомнить всю колоду карт менее чем за минуту? Невозможно? Эксперты по мнемонике памяти обычно совершают этот невероятный подвиг, используя мнемонику памяти. В «Прогулке по Луне с Эйнштейном» обычный журналист ведет хронику своего путешествия и возможного триумфа на чемпионате США по запоминанию.Нормальный парень со средней памятью мог бы тренировать свой мозг, используя мнемонику памяти, чтобы делать невероятные вещи: запоминать колоду игральных карт менее чем за 1 минуту, запоминать сотни цифр и быстро выучивать длинные стихи дословно. Но, честно говоря, кого это волнует? Назовите меня сумасшедшим, но я не из тех парней, которые собираются сидеть в своей комнате и месяцами практиковаться в запоминании колод карт, чтобы отсчитывать время менее чем за минуту (ну, по крайней мере, я не признаюсь публично что 🙂 ). Для меня это салонный трюк.Они, безусловно, развлекают людей, если вы когда-нибудь будете брать интервью у Джея Лено, но обычный человек не заботится о запоминании карточек. А стихи? Признаюсь, я тоже не очень культурный. Меня не волнует заучивание стихов. Возможно, было бы неплохо вспомнить несколько избранных цитат и стихов, но мне вряд ли нужно осваивать мнемонику памяти для этого. Не поймите меня неправильно, я мог представить, что однажды стану человеком эпохи Возрождения и заставлю женщин упасть в обморок от моего мастерства Шекспира. Я внесу это в свой список будущих новогодних обещаний (никогда не выполнять).Вы уловили суть. Многие люди разделяют мое разочарование по поводу бессмысленности сегодняшнего использования мнемоники памяти. Запоминание семестра лекций Когда я столкнулся с мнемоникой памяти в колледже, я захотел сделать ее практической. Мне очень понравилась идея использовать их для запоминания лекций. Представить его! Целый семестр лекций аккуратно хранится и каталогизируется в моем мозгу. Каждый тест будет тестом с открытыми заметками (мой любимый)! Экзамены по истории были бы тривиальными.Языки, английский, бухгалтерский учет,… практически любой предмет можно было легко освоить, ведя мысленные заметки. Эта идея меня заинтриговала. Если бы я мог научиться этому в колледже, я мог бы использовать ту же систему для обучения на протяжении всей своей жизни. Прочитайте больше… Удвойте скорость чтения за один день У меня снова и снова возникали проблемы со скорочтением.Это что-то вроде той подруги, которая мне нравится, но этого недостаточно, чтобы отношения продолжались месяц. Или, возможно, это похоже на знакомство в офисе, с которым я не могу тусоваться вне работы. Для этой статьи я решил серьезно подойти к теме и купил несколько дополнительных книг. Я прочитал 3-4 книги по скорочтению и несколько статей (вероятно, намного медленнее, чем я мог бы использовать информацию, которую читал в то время). Я провел все это исследование, чтобы найти простую систему скорочтения, которую я мог бы использовать без часов болезненных тренировок по чтению.Мне нужен был метод, который я мог бы практиковать, читая в обычной жизни. Как и во всем, то, что вы вкладываете в практику скорочтения, — это то, что вы от этого получите. Я предлагаю в конце таблицу, которая показывает, какой скорости вы можете ожидать при различных уровнях серьезной тренировки. Я действительно мечтаю однажды достичь статуса суперидера. Представьте искры, летящие с ваших пальцев, когда вы мчитесь со скоростью 2000 слов в минуту… 240 страниц в час… 1 книга каждые 2 часа! Но пока я соглашусь на t

Улучшение памяти, Развитие памяти, Улучшение вашей памяти, Мнемоника, Сила мозга, Навыки памяти, Методы запоминания, Потеря памяти, Стратегии памяти

Я так понимаю: Пройдя полный курс, я смогу полностью контролировать процесс запоминания.Я смогу манипулировать, удалять, копировать и редактировать информацию, которую я запомнил, и хранить запомненную информацию столько, сколько мне нужно — несколько часов, недель, месяцев или всю жизнь. Я смогу запоминать любой тип информации без каких-либо ограничений, включая медицинские тексты, математику, новые языки, языки программирования и целые книги любого рода. Моя общая психическая форма значительно улучшится, включая внимание, визуализацию, скорость мышления и т. Д. Я получу неограниченную поддержку, и вы будете работать со мной столько времени, сколько потребуется, чтобы получить настоящую Феноменальную память. Если я не получу обещанных результатов после завершения курса (настоящая феноменальная память, способность запоминать что угодно, включая целые книги и т. Д.), Я получу полный возврат средств плюс я могу сохранить уроки, которые я получил, и бонус материалы бесплатно. Как только мое зачисление будет успешно обработано, вы предоставите мне мгновенный доступ к онлайн-студенческой зоне с моим первым уроком; все дополнительные материалы и программное обеспечение; эксклюзивный форум только для членов; все бесплатные бонусы; а также любые дополнения и обновления во время моего членства.Я буду использовать безопасную и надежную страницу обработки для предоставления моей личной информации и оплаты. Поздравляем! В этом месяце я выпустил 50 полных курсов, которые можно приобрести с дополнительной скидкой $ 700! Это ограниченное по времени предложение, и эту скидку можно использовать только еще 1 раз! Осталось курсов — 1 Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы воспользоваться этим удивительным предложением! Мне дается особая возможность развить поистине невероятную память всего за 297 долларов, воспользовавшись этим удивительным предложением! (Это меньше 4 долларов.95 урок!) Принимая быстрые меры прямо сейчас, я могу сэкономить 700 долларов! Нет никаких регулярных комиссий, никаких дополнительных комиссий, никаких скрытых комиссий. Это специальное предложение доступно в течение ограниченного времени, и его цена вернется к 997 долларов в любой момент без предварительного уведомления. Для начала заполните эту форму: Что нужно для прохождения обучения и требования: Наше обучение состоит из 60 онлайн-уроков.Каждое занятие длится 1-2 часа с упражнениями, в зависимости от вашей нынешней психической формы, состояния здоровья и других факторов. Вы можете делать 1 урок в день или 3 урока в неделю, или что-то среднее между ними. Поддержка обученных учителей, которые будут работать с вами во время вашего путешествия, является ключевым элементом того, как мы обучаем и обучаем людей. Это буквально как если бы вы всегда были с личным тренером, который будет направлять вас и помогать вам столько, сколько вам нужно.Наша цель состоит в том, чтобы у вас была собственная Феноменальная память и способности, которые мы обсуждали к концу тренинга. Мы предоставляли эти результаты тысячам раз тысячам людей, и вы тоже можете их получить, если вас примут в них. Ваша нынешняя психологическая форма и навыки не имеют значения. Еще одна вещь, которая делает эту программу особенной, уникальной и увлекательной, — это то, что вы никогда не будете одни во время тренировки. Вы будете частью сообщества людей, которые находятся в процессе обретения собственной феноменальной памяти, как и вы, или тех, у кого она уже есть.Это уникальная группа людей, которые стремятся расти и расширять свои способности. Всегда происходит много разных, интересных и увлекательных вещей. После многих лет работы мы собрали целую библиотеку информации о саморазвитии, а также о других чрезвычайно полезных и важных областях. Многие дополнительные инструменты и материалы, которые мы разработали, доступны только нашему сообществу и никогда не распространялись за его пределами. Гарантия возврата денег: Вы сами должны принять решение, хотите ли вы иметь в своей жизни такие способности или нет.Потому что это всего лишь решение. Если пройти Тренинг — у тебя все получится. . Тренинг и Курс работают для всех просто потому, что они основаны на естественных механизмах мозга. Точно так же физическая подготовка в зале работает для всех, потому что основана на естественных механизмах тела и мускулов. Если вы тренируетесь — похудеете и придете в форму. Если вы выполните нашу Программу развития мозга — вы разовьете и укрепите все мозговые процессы и получите настоящую феноменальную память, способность запоминать любой тип информации, включая целые книги, а также множество других преимуществ и возможностей, перечисленных на веб-сайте. Если после присоединения и завершения урока 1 вы не полностью удовлетворены результатами и эффективностью обучения, проведенного в уроке 1, вы можете получить полный возврат средств без каких-либо вопросов. * Если после завершения всех 60 уроков вы не можете запомнить какой-либо тип информации, в том числе целые книги, вы можете вернуть свои деньги без лишних вопросов.Эта гарантия не имеет ограничений по времени. Это означает, что если вас приняли на наше обучение, мы будем работать с вами до тех пор, пока вы не получите желаемых результатов, независимо от того, сколько времени это займет. * — вам необходимо отправить заявку на возврат денег сразу после 1 урока в форме обратной связи или через систему сообщений. При отправке запроса вы не можете использовать какие-либо материалы курса. Платеж: Если у вас остались вопросы, дайте мне знать, и мы ответим вам.Нажмите ЗДЕСЬ , чтобы отправить мне свои вопросы. Однако, если вы готовы начать, то менее чем через минуту мы встретимся на другой стороне и начнем менять все, что вы знаете о мозге, разуме и о том, что вы можете с ним делать. К тому времени, как вы закончите Урок 1, вы будете поражены тем, на что вы способны и насколько сильны вы на самом деле. Но это будет только начало… Для начала заполните эту форму:

.