20 лучших мотивационных фраз (цитат)
Мы собрали для вас топ 20 лучших мотивационных фраз (цитат).
Причины, по которой люди сдаются — они смотрят, сколько еще нужно сделать, вместо того, чтобы увидеть, как много уже сделано.
Если реагировать на всё, что о тебе говорят — то так всю жизнь и будешь метаться между пьедисталом и виселицей.
Самые лучшие дни ещё впереди.
Выдерживайте давление, научившись не поддаваться негативным мыслям и мнениям других.
Никогда не расслабляйтесь в достижении цели даже тогда, когда всё идёт хорошо.
Потенциал чемпиона в каждом из нас!
Не будь пассажиром по жизни, будь водителем! Прокладывай свой путь сам.
Они пытались похоронить нас, но они не знали, что мы семена.
Только настойчивость приводит к цели.
Те, кто утверждают, что это невозможно, не должны отвлекать тех, кто это делает.
Не обращай внимание на неудачи, иди вперёд и только вперёд. Помни, за каждой неудачей — слава и успех.
Достигнув вершины, приготовься оказаться на дне следующего уровня.
Жизнь не в том, чтобы жить, а в том, чтобы чувствовать, что живёшь. Всегда идите вперёд и не бойтесь!
Никогда не жалейте своих сил, чтобы совершить то, что вы так искренне верите.
Если тебе что-то не нравится — меняй это! Если менять не хочется — значит тебя всё устраивает.
Смотри вперёд с верой, назад — с благодарностью, вокруг — с любовью.
Если ты можешь мечтать, то можешь и воплотить свои мечты в жизнь!
Каждое утро начинай с победы! Над своей ленью, над своими страхами. Впереди замечательная жизнь!
Даже когда нет никаких шансов, сохраняй невозмутимость и борись!
Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно.
Если у тебя есть любимые мотивационные фразы, то напиши их в комментариях!
Цитаты про спорт и мотивацию к спорту от успешных людей
Содержание статьи:
- Цитаты про спорт для девушек от успешных спортсменок
- Цитаты о спорте от успешных мужчин
Цитаты про спорт от успешных спортсменов и бизнесменов точно должны помочь, если Вам не хватает мотивации к спорту или того самого волшебного пенделя в жизни!
Цитаты про спорт для девушек от успешных спортсменок
«Подтянутая женщина всегда добивается того, о чем женщина в халате может только мечтать»
— сказала журналистка и ведущая Эвелина Хромченко.
«Возможность преодолеть себя — без сомнений, самое ценное свойство спорта»
— супер цитата о спорте от Ольги Корбут, советской гимнастки, четырёхкратной олимпийской чемпионки.
«Выходя на площадку, я не обращаю внимания, кто моя соперница. Хоть я и уважаю каждого противника, но единственное мое желание — победить»
Если вы начинаете выступление на турнире, думая, что его выиграет кто-то другой, у вас серьёзная проблема.
— высказывания про спорт со смыслом от одной из лучших теннисисток мира Марии Шараповой.
Одна из самых коротких мотиваций — цитат про спорт от всемирно известной теннисистки Серены Уильямс:
«Тому, кто спит, не достается ничего, кроме грез».
Цитаты о спорте от успешных мужчин
Спортсмен, который не нуждается в представлении, Арнольд Шварценеггер:
«Триумф не дарует настоящей силы, ее формирует борьба. Борьба с сомнениями, страхами, ленью. Борись и не сдавайся и обретешь силу».
Успешная мотивация про спорт от Арнольда Шварцнеггера.
Посмотри, всего 4 минуты!
Кстати, тот же Шварценеггер задал вопрос Марку Цукербергу, основателю Фейсбука, о его отношению и мотивации к тренировкам и занятиям спортом. И получил такой ответ:
«Пребывание в форме очень важно. Делать что-нибудь хорошо требует энергии, и у тебя гораздо больше энергии, когда ты в форме. Я убежден, что занимаюсь спортом по крайней мере три раза в неделю — обычно это первое, что я делаю, когда я просыпаюсь!»
Еще один миллиардер современности — Ричард Брэнсон, вот и его цитата — мотивация к спорту:
«Уделите время самому себе. Тренировки не истощают мой запас энергии. Наоборот, они насыщают меня энергией и заставляют меня снова почувствовать себя юным пареньком
».
И посмотрите на фото, не только чувствовать, но и быть им! Отличная спорт мотивация для тренировок, согласны?
«Что мною движет на пути к цели? Моя слабость, которую я не переношу и превращаю в силу, чтобы продолжать борьбу» — Майкл Джордан.
Представьте, даже самые сильные спортсмены ощущают слабость, отсутствие фазы мотивации и знакомы с ней, но при этом они остаются выдающимися!
А вдумайтесь в смысл следущей цитаты про спорт и мотивацию от Майка Тайсона. Майк Тайсон уверен, что
«Если человек встает после падения, это не физика, это характер
».
И мы согласны с ним на все 100%
Читайте также: «Бокс — миниатюра жизни. Ушел в нокдаун? Вставай» и другие цитаты о боксе
«Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения» — Анджело Моссо.
Прекрасная цитата — мотивация про спорт прямо сейчас.
Отдельного внимания заслуживают и фитнес цитаты — как неотьемлемая часть спорта.
«Фитнес — не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли» —
Джон Кеннеди, президент США
«Еще одна тренировка – еще один шаг к победе. Занятия помогают держать мышцы в тонусе, а тело – здоровым» — Лариса Латынина
«Сила исходит не из физической выносливости. Она исходит из непоколебимой воли» — Махатма Ганди, индийский общественный деятель и политик.
Делайте как Месси, чтобы быть уверенным в том, что выложился на полную:
«В каждом матче я играю одинаково — так, как будто это финал».
Читайте также: Если у тебя лучшие игроки, не значит, что у тебя лучшая команда — и другие цитаты о футболе и жизни
Брюс Ли мудро говорил, а позже это высказывание стало афоризмом про спорт:
«Неважно, как быстро двигаешься к цели, важно — не останавливаться».
Если человек всем сердцем стремится к цели, он обязательно ее достигнет, даже если на первый взгляд это кажется невозможным, а окружающие не верят в его успех»
— мотивация про спорт от Чака Норриса.
И напоследок великая цитата про спорт от человека, который организовал Олимпийские игры, Пьера де Кубертена:
«О спорт, ты — мир!».
Это только самые запоминающиеся цитаты про спорт и мотивацию, которые должны наполнить вас решимостью привести спорт в свою жизнь. Пересмотрите свои взгляды на жизнь. Не откладывайте спорт на потом. Ведь даже очень занятые миллионеры находят время на тренировки. Возможно, именно тренировки могут привести тебя к баснословным деньгам?
цитаты, мотивирующие и оригинальные высказывания знаменитостей и спортсменов, афоризмы, изречения про спорт
Спортсмены следуют правильным принципам питания. Практически все из них презрительно смотрят на алкоголь и сигареты. Выдающиеся спортсмены получили известность не только за счет своих достижений на аренах и беговых дорожках. Они подарили миру много интересных цитат, которые отлично мотивируют к занятию спортом.
240 коротких фраз и цитат про спорт
- Спорт – возможный источник самосовершенствования для каждого человека. (Пьер де Кубертен)
- Спорт – единственный способ сохранить в человеке качества первобытного человека. (Авицена)
- Спорт – лекарство от плохого настроения и депрессий. (Марис Декобра)
- Спорт – развлечение до седьмого пота. (Гиппократ)
- Спорт – реклама физкультуры: ценой здоровья некоторых улучшается здоровье многих. (Илья Шевелев)
- Спорт – это единственное зрелище, в котором, несмотря на количество повторов, конец остается неизвестным. (Н. Саймон)
- Спорт – это труд, но не все с ним справляются. (Ирина Винер-Усманова)
- Спорт – это физкультура, доведенная до абсурда. (Аркадий Давидович)
- Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель. (Марина Цветаева)
- Спорт замечателен импровизацией мастерства. (Михаил Ломоносов)
- Спорт не воспитывает характер, а выявляет его. (Хейвуд Браун)
- Спорт очень хорошо помогает избавиться от всех вредных привычек. (Жан Поль Бельмондо)
- Спорт словам не верит, только — делам. (Александр Якушев)
- Спорт совершенствует физические качества и проверяет моральные. (Ляйсан Утяшева)
- Спорт становится любимым предметом размышления и скоро станет единственным методом мышления. (Василий Ключевский)
- Спорт учит жить и улыбаться сквозь боль. (Константин Кушнер)
- Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости. (Авицена)
- Спорт чище и красивее любой войны. Холодной или горячей. (сборная Советского Союза)
- Спорт – это биение твоего сердца, твоё дыхание, это твой ритм жизни. (Дейл Карнеги)
- Спорт: развлечение до седьмого пота. (Морис Декобра)
- Спортсмен любитель в наши дни тот, кто принимает только наличные, но не чек. (Джек Келли)
- Спортсмен может добиться высоких результатов и без природного таланта, но никогда без трудолюбия и упорства. (Петр Квятковский)
- Спортсмен-профессионал — публичная девка, от которой требуют честного поведения. (Жан Жироду)
- Спортсмен-профессионал — это человек, который согласен состариться и выйти в отставку в возрасте тридцати лет. (Жан Жироду)
- Спортсменка тренирует мышцы, а настоящая женщина нужные части тела. (Неизвестный автор)
- Спортсмен-любитель в наши дни тот, кто принимает только наличные, но не чек. (Джек Келли)
- Спортсмены — такие же люди, как и все, только больше ненавидят успехи друг друга. (Михаил Мамчич)
- Спящему не достанется ничего, кроме снов. (Серена Уильямс)
- Стать чемпионом намного проще, чем удержать этот титул и прожить с ним всю жизнь (Рой Джонс).
- Cпорт – это физкультура плюс электрификация всей страны. (Алишер Файз)
- Алкоголь развлечение бедных, Наркотики – слабых, Спорт для сильных! (Константин Кушнер)
- Бег — это большой знак вопроса. Каждый день он спрашивает вас: «Кем ты будешь сегодня — слабаком или волевым человеком?» (Питер Майер)
- Бег в мешках: побеждает не тот, кто быстро бегает, а кто быстро бегает в мешке. (Аркадий Давидович)
- Бег трусцой – занятие для людей, недостаточно развитых, чтобы смотреть утреннюю телепрограмму. (Виктория Вуд)
- Бизнес — это сочетание войны и спорта. (Андре Моруа)
- Благодаря оздоровительному бегу люди получают инфаркт в гораздо лучшем состоянии здоровья, чем раньше. (Мохаммед Али)
- Бог дал вам тело, которое может вынести почти все! Ваша задача – убедить в этом свой разум! (Винсент Ломбарди)
- Бой должен длиться 13 секунд: 2 секунды на сближение, 1 секунда на удар, 10 секунд на отсчет рефери. (Майк Тайсон)
- Бокс — это искусство, все остальное — это спорт! (Петр Квятковский)
- Бокс — это наука, исследующая человека на прочность. (Мохаммед Али)
- Бокс не драка — это спорт отважных… (Владимир Высоцкий)
- Бокс, это дружеские кровоизлияния. (Мохаммед Али)
- Боль, которую ты преодолеваешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра. (Дэн Гейбл)
- Большой спорт – это не только потеря лучших лет, но и призовые годы жизни. (Бертольт Брехт)
- Большой спорт начинается там, где кончается забота о здоровье. (Бертольт Брехт)
- Бросивший заниматься физическими упражнениями часто чахнет, ибо сила его органов слабеет вследствие отказа от движений. (Авиценна)
- Будь сильным в спорте, а в жизни будь простым (Икер Касильяс)
- Быть в хорошей форме — это политический акт: ты берешь ответственность за собственную жизнь. (Джейн Фонда)
- В боксе нет крутых, есть только те, кому еще не заехали в челюсть. (Мохаммед Али)
- В жизни живет лучше тот, кто окреп хорошо физически. (Михаил Калинин)
- В здоровом теле – здоровый дух. (Джон Гото)
- В каждом матче я играю одинаково — так, как будто это финал. (Эрик Баррондо)
- В массовом развитии физической культуры и спорта я вижу один из лучших вариантов в битве за здоровье человека, его творческую активность и долголетие. (Н. Хилл)
- В науке, как и в спорте, важно участие, а не результат. (Ломоносов)
- В общем вывод такой: ходи пешком — и будешь счастлив, ходи пешком — и будешь здоров. (Чарльз Диккенс)
- В основе спорта – праздный интерес ценителей неповторимых схваток. (Георгий Александров)
- В слишком здоровом теле помещается слишком мало духа. (Альфред Конар)
- В спорте мания величия помогает плохо. Но хорошо помогает мания преследования. (Стас Янковский)
- В спорте, как и в казино, выиграть случайно очень трудно. (Георгий Александров)
- В тренажерных залах полно парней, которые хотят походить на мужчин, словно «походить на мужчин» означает выглядеть так, как велят скульпторы или рекламные фотографы. (Чак Паланик)
- В этом и заключается трагедия спортсмена: если ты вовремя не умрешь, тебе суждено тянуть скучную лямку. (Эрих Мария Ремарк)
- Важнейшим условием, повышающим работу памяти, является здоровое состояние нервов, для чего необходимы регулярные физические упражнения. (Константин Ушинский)
- Веди здоровый образ жизни и подавай правильный пример подрастающему поколению (Марк Твен)
- Во всем нужна сноровка, закалка, тренировка… (Иван Привалов)
- Возможность преодолеть себя — без сомнений, самое ценное свойство спорта! (Ольга Когут)
- Воля – это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен (Карлос Кастанеда).
- Второе место — первое среди неудачников. (Александр Минченков)
- Вчера ты говорил, что сделаешь это завтра. Давай делай сегодня! (Джон Мэйсон)
- Гимнастика – это полная чушь. Здоровым она не нужна, а больным противопоказана. (Генри Форд)
- Гимнастика есть целительная часть медицины. (Платон)
- Гимнастика полётом красоты высвечивает тела совершенство. (Ляйсан Утяшева)
- Гимнастика удлиняет молодость человека. (Д. Локк)
- Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. (Авицена)
- Главное – не победа, а участие. (Пьер де Кубертен)
- Горнолыжный спорт — скоростной спуск денег. (Аркадий Давидович)
- Даже в спортивной схватке, порой, выигрывают деньги. (Георгий Александров)
- Дерево также нуждается в испарении и частом освежении при помощи ветров, дождей, холодов, иначе оно легко слабеет и вянет. Точно так же человеческому телу необходимы вообще сильные движения, деятельность и серьезные упражнения. (Ян Коменский)
- Для соразмерности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой. (Платон)
- Для сохранения здравия, а наипаче для предупреждения нормальных болезней нет ничего лучше упражнений телесных или движений. (М. Мудрый)
- Догнал, не значит победил. (Мохаммед Али)
- Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье. (Христиан Иоганн Генрих Гейне)
- Единственный способ сохранить здоровье – это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится. (Марк Твен)
- Единственный человек, который может сказать, что я слабоват — это тренер. (Уэйн Руни)
- Если бы телевизор и холодильник стояли поближе друг к другу, многие из нас вообще бы не знали, что такое физические упражнения. (Джоуи Адамс)
- Если в 30, 40 и даже 50 лет не занимаются физкультурой, то это предрассудок, унаследованный от былых времен, когда праздная жизнь считалась идеалом благополучия. (Авицена)
- Если вам интересно, каким вы будете лет через десять, посмотритесь в зеркало после марафона. (Лжефф Скафф)
- Если вам нужно составить команду, которая выиграла бы прыжки в высоту, вы ищете одного парня, который может прыгнуть на семь футов, а не семерых, которые могут прыгнуть по футу каждый. (Авицена)
- Если ваша собака располнела, значит, вам не хватает физических упражнений. (Аркадий Давидович)
- Если ветер все время в лицо, значит вы бежите слишком быстро. (Мохаммед Али)
- Если заниматься физическими упражнениями — нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима. (Елена Исимбаева)
- Если кажется, что движения спортсмена легко повторить, а на деле приходится учить их годами – это настоящий спортсмен. (Г. Александров)
- Если кто-то не хочет бегать по утрам, то его уже ничто не остановит (Йоги Бера)
- Если меня что-то и двигает вперед, то только моя слабость, которую я ненавижу и превращаю в мою силу (Майкл Джордан).
- Если мне вдруг понадобится пересадка мозга, лучшим донором будет спортивный обозреватель. Парень с мозгами, не бывшими в употреблении. (Норм Ван Броклин)
- Если мы не позаботимся о своем теле, то где же нам потом жить? (Дэн Гейбл)
- Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. (Квинт Гораций Флакк)
- Если не потеешь — это не спорт. (Мохаммед Али)
- Если не играть с лучшими, сам не станешь лучшим. (Нейл Саймон)
- Если с первого раза у вас ничего не получилось — парашютный спорт не для вас. (Адам Миллер)
- Если ты не готов трудиться, значит, ты готов проиграть. (Марк Спитц)
- Если ты устаешь от ходьбы – беги. (Тайгер Вудс)
- Если ты хочешь быть лучше остальных, то приготовься делать то, что остальные не хотят делать. (Мохаммед Али)
- Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого! (Джаред Лето)
- Если у меня нет настроения тренироваться, я никогда не буду пить ещё одну чашку кофе или ждать лишние полчаса. Я сразу пойду на пробежку. Чем дольше вы откладываете, тем сложнее начать. (Леонель Месси)
- Если хочешь стать лучше — борись с превосходящим тебя. (Гарун Агацарский)
- Если человек встает после падения – это не физика. Это характер. (Майк Тайсон)
- Если человек не хочет по утрам заниматься бегом, его ничто не может остановить. (Йоги Берра).
- Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам. (Сократ)
- Если я проиграю, я уйду и не буду жалеть об этом…Потому что я знаю, что сделал всё, что мог (Джо Фрейзер).
- Есть спортсмены, а есть люди с «атлетическим» складом ума. (Аркадий Давидович)
- Жалкое заблуждение — воображать, что телесные упражнения вредят умственным занятиям! Как будто эти два дела не должны идти рядом, как будто одним не должно направляться другое! (Жан-Жак Руссо)
- Жизнь — это не только борьба, но и другие виды спорта (Б. Крутиер).
- Занятия аэробикой вызывают выделение эндорфинов, ферментов счастья, а счастливые люди не убивают мужей. (Махатма Ганди)
- Занятия спортом никогда не бывают лишними. Но понять это лучше сейчас, а не в тот момент, когда за вашим толстым, тяжело дышащим телом будут гнаться полдюжины зомби. (Авиценна)
- Занятия спортом являются самым грозным оружием в борьбе с приближающейся старостью и ее непременным спутником — физическим одряхлением. (Игорь Ильинский)
- Захочешь – найдешь время. Не захочешь – найдешь причину. (Авицена)
- Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы. (Т. Карлейль)
- Здоровый дух в здоровом теле — вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире. (Джон Локк)
- Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Джон Леббок)
- Золотые медали делаются не из золота. Они делаются из пота, решительности и очень редкой смеси, которая называется сила воли. (Дэн Гейбл)
- И в спорте, как и в споре, рождается истина. (Мохаммед Али)
- Силу удара знает лишь тот, кто принимает его, а не тот, кто его наносит. (Мохаммед Али)
- Из страны утекают не только мозги, но и мышцы, если у них есть мозги. (Михаил Жванецкий)
- Иногда в спорте вроде бы и победа чистая, но все равно не отмоешься. (Авицена)
- Искусству, спорту и любви все возрасты покорны! (Михаил Ильяев)
- Как суконщики чистят сукно, выбивая его от пыли, так гимнастика очищает организм. (Гиппократ)
- Какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достигнуть, если только захотите потрудиться. (Мохаммед Али)
- Когда в игре у тебя портится настроение или самочувствие, стоит услышать «Давай, Мария!», как всё проходит. А когда всё получается, то восхищенные возгласы заставляют играть только лучше. (Мария Шарапова)
- Когда тренируешься годами, тебе не о чем сожалеть, даже если ты не сумел стать чемпионом. Ты все равно стал лучше. (Эвандер Холифилд)
- Когда я выхожу на корт, для меня не важно, кто стоит на противоположной стороне. Я просто хочу сыграть свою игру. Я уважаю любую соперницу, но при этом всегда хочу победить. (Майкл Фелпс)
- Кони, запряженные в колесницу, бегут быстрее, нежели поодиночке, — не потому, что общими усилиями они легче рассекают воздух, но потому, что их разжигает соревнование и соперничество друг с другом. (Плутарх)
- Красота телесных форм всегда совпадает с понятием о здоровой силе, спорте, о деятельной жизненной энергии. (Лев Толстой)
- Культуристы мечтают сделать свое тело произведением искусства. Жаль, что у них нет ни вкуса, ни чувства меры. (Мохаммед Али)
- Лучший фитнес-центр — это ближайший парк. (Александр фон Шенбург)
- Любите гимнастику, она даст вам хорошее физическое развитие и здоровье, бодрость духа! В этом вам порукой мои 90 лет! (Николай Александрович Морозов)
- Любительский спорт — это жизнь с игрой. Профессиональный спорт — это игра с жизнью. (Стас Янковский)
- Люди ошибаются, считая спортсменами великих олимпийцев. Спортсменом является каждый. Если у вас есть тело, то вы — спортсмен. (Фил Найт)
- Люди, от природы немощные телесно, благодаря упражнениям становятся крепче силачей. (Сократ)
- Мало попасть в ворота, надо еще промахнуться мимо вратаря. (Аркадий Давидович)
- Мне нравится, что я делаю то, чего не делают остальные, поэтому я победитель! (Джей Катлер).
- Мой главный соперник – это я сама. (Елена Исинбаева)
- Мой совет единственный – построить свою жизнь и свой распорядок дня таким образом, чтобы физкультура превратилась для вас в такую же непререкаемую необходимость, как сон, как дыхание. (Игорь Ильинский)
- Мы всегда должны выходить за свои пределы. (Арнольд Шварценеггер)
- Наблюдайте за вашим телом, если вы хотите, чтобы ваш ум работал правильно. (Рене Декарт)
- Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно. (Лев Толстой)
- Научите спортсмена сражаться за любое место, и он суме сражаться за первое. (Лариса Латынина)
- Наши фигуристы должны кататься, как сыр в масле. (Елена Исимбаева)
- Не бойся соревноваться с теми, кто сильней. Непобедимых не существует. (Икер Касильяс)
- Не важно каким ты спортом занимаешься, главное, что ты им занимаешься! (Гораций)
- Не изнурять ты должен тело свое, а стараться пищи, питья, упражнений в меру давать ему, дабы тело укреплялось, не зная излишеств и лени. (Пифагор)
- Не огорчайся неудачам. Падают все. Только кто-то встает быстрее, а кто-то продолжает валяться и ныть. (Майк Тайсон)
- Не стремитесь быть горой мышц. Грубая физическая сила не победит скорость и выносливость. (Брюс Ли)
- Неважно, как медленно ты продвигаешься. Главное – ты не останавливаешься. (Брюс Ли)
- Некоторые считают, что футбол — дело жизни и смерти. Они ошибаются: футбол гораздо важнее. (Аркадий Давидович)
- Никакое усилие не бывает напрасным, Сизиф — и тот развивал свои мускулы. (Поль Валери)
- Никто не помнит того, кто финишировал вторым, кроме того, кто финишировал вторым. (Бобби Ансер)
- Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие. (Аристотель)
- Новости спорта: потрясающий пловец Нырков смог “переплюнуть” предыдущий рекорд по плаванию под водой. Восхищенная комиссия вручила родственникам золотую медаль и, заодно, тело пловца. (А. Садовский)
- Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. (Виктор Гюго)
- Нужно, чтобы к физическим упражнениям приобщился каждый человек. Без этого немыслимы никакие разговоры о здоровом образе жизни. (Николай Амосов)
- О спорт, ты – мир! (Пьер де Кубертен)
- О спорте: нервные умирают на старте, ответственные на финише, расчётливые уходят на тренерскую работу. (Владимир Бирашевич)
- Олимпийским страстям можно противопоставить только олимпийское спокойствие. (Михаил Живанецкий)
- Плавание – это не спорт. Плавание – это способ не утонуть. (Джордж Карлин)
- Плавание очень полезно. Особенно если ты тонешь. Ты не только тренируешь сердечно-сосудистую систему, но и не умираешь. (Джимми Карр)
- Победит не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца. (Федор Емельяненко)
- Пока у тебя еще есть попытка – ты не проиграл. (Сергей Бубка)
- Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я. (Даррин Вейнберг)
- Поражение — это временное состояние, отказ от борьбы делает его постоянным (Мэрилин Савант).
- Постепенно спорт вновь становится модным движением. Возможно, вскоре спорт станет еще и единственным выражением мыслей. (В. Ключевский)
- При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины (Аддисон Джозеф).
- При усидчивой умственной работе без движения и телесного труда — сущее горе. (Лев Николаевич Толстой)
- Принцип здорового образа жизни, принцип оптимальных физических нагрузок, человек должен усваивать как элементы культуры в худшем случае со школьной скамьи, в лучшем — еще раньше, в семье, в детском саду… (Николай Амосов)
- Причина моего провала очевидна: я мало тренировался. И, кроме того, я мало тренировался. И еще — я мало тренировался. (Аддисон Джозеф)
- Проигранный бой всегда дает тебе понять, что что-то ты делаешь неправильно. (Костя Цзю)
- Профессионалом называют спортсмена, который не имеет профессии и вынужден зарабатывать на жизнь при помощи спорта. (Жан Жироду)
- Пять составляющих пути к победе – это стойкость, скорость, сила, мастерство и воля. Причем воля – это самое главное! (Кен Доэрти)
- Решительного человека невозможно не допустить до успеха. Поставьте на пути его камни преткновения, и он обратит их в ступени, по которым будет подниматься к вершине. (Давид Вилья)
- С кем бы я ни играла, моя главная соперница – девушка в зеркале. (Серена Уильямс)
- Самое главное в режиме сохранения здоровья есть занятия физическими упражнениями, а затем уж режим пищи и режим сна… (Авиценна)
- Самое действенное лекарство для физического здоровья есть бодрое и весёлое настроение духа. (Криштиану Рональду)
- Самое лучшее в физических упражнениях — отдых от них. (Константин Кушнер)
- Самое прекрасное в спорте – импровизация. (Георгий Александров)
- Самое тяжёлое в велоспорте — это велосипед! (Джон де Моль)
- Самый мужской вид спорта – футбол по телевизору. (Арни Лопес)
- Самый трудный поединок – это когда за счастье приходится бороться с ленью. (Мохаммед Али)
- Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался. (Уинстон Черчилль)
- Сделайте хотя бы раз то, что, по словам окружающих, вам не по плечу. После этого вы уже никогда не будете обращать внимания на их правила и ограничения (Джеймс Кук)
- Серьезный спорт ни имеет ничего общего с честной игрой. Серьезный спорт — это война минус убийство. (Джордж Оруэлл)
- Сила – это здоровье. Здоровье без силы невозможно. (Айшек Норам)
- Сила духа разбивает любую силу мышц! (Сильвестр Сталлоне).
- Сила зависит не от физических способностей, а от несгибаемой воли. (Махатма Ганди)
- Сильный характер выковывается, только когда преодолеваешь сопротивление – и в спортивном зале, и в жизни. (Арнольд Шварценеггер)
- Сколько бы важных боев ни было на счету боксера, самый важный в жизни — следующий (Рой Джонс).
- Соблюдая умеренность в спорте, можно даже не стать чемпионом мира. (Георгий Александров)
- Современный спорт таков, что от иных чистых побед во век не отмоешься. (Александр Минченков)
- Спасительной силой в нашем мире является спорт — над ним по-прежнему реет флаг оптимизма, здесь соблюдают правила и уважают противника независимо от того, на чьей стороне победа. (Джон Голсуорси)
- Спорить с тренером по борьбе может только тренер по стрельбе. (Николай Фоменко)
- Стремление к стройности — это изменение мира вокруг себя! (Платон)
- Тебе мешают не горы, на которые ты должен забраться. Нет, тебе мешает камушек в твоих ботинках. (Мохаммед Али)
- То, что не упражняется, — разрушается. (Петр Лесгафт)
- Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всем своем могуществе. (Герберт Спенсер)
- Тот, кто хочет быть сильным, отважным, — тот становится им. Настоящий мужчина не может избегать спорта. И если он любит женщину, он обязан быть здоровым, сильным, щедрым! (Арнольд Шварцнеггер)
- Ты не проигравший до тех пор, пока ты не сдался (Майкл Джордан).
- Тысячи и тысячи раз я возвращал здоровье своим больным посредством физических упражнений. (Гален)
- У бокса есть серьезный недостаток – все шишки достаются голове. (Георгий Александров)
- У кого нет цели, тот не находит радости ни в одном занятии спортом. (Плутарх)
- У меня нет стремления кому-то что-то доказать, я доказываю себе, что могу стать еще лучше и еще сильней с каждой тренировкой! (Дуэйн Джонсон)
- Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни. (Авиценна)
- Утомительные физические упражнения истощают ум и делают его неспособным к вниманию и занятиям предметами более тонкими (Сенека)
- Физическая сторона развития – база для умственной. Бес спорта невозможно построить здоровую, цветущую и развивающуюся нацию. (А. В. Луначарский)
- Физические упражнения делают тебя более грациозной. Когда ты регулярно выполняешь комплекс упражнений, ты ходишь гордо и плавно — так, словно вся улица твоя. (Софи Лорен)
- Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения. (А. Моссо)
- Физическое образование ребёнка есть база для всего остального. (Авицена)
- Физическое самосовершенствование не должно знать ни остановок, ни перерывов. В спорте становиться – значит идти назад. (Николай Каманин)
- Физическому воспитанию должно уделяться столько же внимания, сколько и умственному. (Махатма Ганди)
- Физкультура лечит, а профессиональный спорт калечит. (Александр Минченков)
- Физкультура превосходна тем, что ведет здоровье к совершенству. (Георгий Александров)
- Физкультура продлевает жизнь на пять лет, но эти пять лет нужно провести в спортзале. (Михаил Жванецкий)
- Формула нормальной здоровой жизни не обходится без спорта. (Майкл Фелпс)
- Ходьба — лучшее из всех упражнений (Томас Джефферсон)
- Ходьба и движение способствуют игре мозга и работе мысли. (Жан-Жак Руссо)
- Хочешь быть сильнее втрое — приходи грести в каноэ! (Дмитрий Губерниев)
- Хочешь быть сильным – бегай. Хочешь быть красивым – бегай. Хочешь быть умным – бегай. (Древнегреческое изречение)
- Человек — высший продукт земной природы. Но для того, чтобы наслаждаться сокровищами природы, человек должен быть здоровым, сильным и умным. (Иван Павлов)
- Человек либо занимается спортом, либо стареет и болеет. (Сергей Федулов)
- Человек, который занимается спортом, может вынести даже культурную жизнь. (Оливер Хассенкамп)
- Чем труднее досталась победа, тем больше ты счастлив, что добился ее. (Пеле)
- Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри – желания, мечты и цели. (Мохаммед Али)
- Чемпионы продолжают играть до тех пор, пока не получат то, что нужно. (Билли Джин Кинг)
- Чтобы стать чемпионом, нужно уметь проигрывать. (Гораций)
- Чтобы установить спортивный рекорд, нужно как следует поиздеваться над организмом. (Георгий Александров)
- Я — энтузиаст своего тела. (Аркадий Давидович)
- Я не ожидаю подходящего настроения. Если его ожидать, ничего не достигнешь. (Перл Бак)
- Я не охотница до физических упражнений. Чтобы заставить меня нагибаться, вам пришлось бы рассыпать по полу бриллианты. (Джоан Риверз)
- Я никогда не занимаюсь аэробикой. Невроз заменяет мне упражнения. И я занимаюсь им каждый день. (Вуди Аллен)
- Я считал тогда, да и теперь считаю, что независимо от того, сколько работы у человека, он должен найти время для физических упражнений, как он находит его для еды. (Махатма Ганди)
- Я тренируюсь не чтобы ломать всех, а чтобы не дать сломать себя. (Икер Касильяс)
- Ягодичные мышцы — это то, что делает шахматы спортом. (Ашот Наданян)
- Спорт становится средством воспитания тогда, когда он — любимое занятие каждого. (Махатма Ганди)
В заключение о спорте
Столь вдохновляющие и умные слова могут стать девизом для тех, кто только начинает постигать азы какого-либо вида спорта. Ведь положительный настрой к победам складывается не только из регулярных тренировок и изучения различных техник и приемов. Мудрые высказывания сформируют желание твердо идти к своей цели, не боясь трудностей на пути. Кто-то будет стремиться к получению спортивного разряда, ну а самые амбициозные станут добиваться участия в олимпиадах и поставят рекорды.
Даже если человек просто хочет укрепить свое здоровье и найти подходящее хобби, то спортивные занятия по выходным станут отличным вариантом. Плюс это будет положительным примером для подрастающего поколения.
Видео: эффективная мотивация для занятий спортом
В этом ролике фитнес-тренер Денис Семенихин расскажет несколько полезных истин, мотивирующих вас на занятия спортом:
20 цитат о спорте и мотивации
Каждого из нас в любой момент может свалить апатия, неуверенность в себе, страх перед трудностями… Да все что угодно! Но это не повод опускать руки.
Нужно верить в себя и двигаться вперед. Все достижимо!
Чтобы хоть как-то поддержать вас на пути к своей цели, мы подобрали 20 вдохновляющих цитат о спорте и мотивации. Поехали!
1. Брюс Ли. Цель не обязательно должна достигаться. Порой это просто направление двигаться дальше.
2. Джеки Чан. Лучший путь к успеху – это влюбиться в то, что ты делаешь.
3. Майк Тайсон. Не огорчайся неудачам. Падают все. Только кто-то встает быстрее, а кто-то продолжает валяться и ныть.
4. Анджелина Джоли. Принимайте смелые решения и делайте ошибки. Это всё делает вас тем человеком, которым вы являетесь.
5. Арнольд Шварценеггер. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.
6. Мoхаммед Али. Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чтобы стать чемпионом – нужно начинать глубоко изнутри – с желания, мечты и четкого представления своего успеха.
7. Костя Цзю. Любая трудность в этой жизни – не просто так, она для чего-то.
8. Дуэйн Джонсон Скала. Идеала не существует, но надрывать свою задницу, чтобы достичь его, надо — это ведет к успеху.
9. Александр Овечкин. Мой стальной характер тоже нуждается в постоянной закалке. Я никогда не перестаю работать над собой и учиться, так как хочу совершенствоваться как личность и как хоккеист.
10. Сильвестр Сталлоне. Помните, ум – ваш лучший мускул. Большие руки могут двигать камни, но великие слова способны свернуть горы… Ездите на поезде мозга к успеху.
11. Джейсон Стэтхэм. Дайте то, что у вас есть. Возможно, для кого-то это будет ценнее, чем вы можете себе представить.
12. Тина Канделаки. Гордиться надо своими достижениями, а не украшениями.
13. Чак Норрис. В любой момент вы можете оказаться в одном шаге от свершения мечты всей своей жизни, но только при том условии, что вы идете навстречу всем возможностям, способным осуществить вашу мечту.
14. Михаил Пореченков. Надо работать над тем, что идет, а не над тем, что не идет! Тогда можно достичь потрясающего успеха.
15. Тайгер Вудс. Если ты устаешь от ходьбы – беги.
16. Александр Карелин. Все понимают, насколько спорт – серьезный и важный инструмент для самоуважения и самоидентификации нации.
17. Харуки Мураками. Мышцы наращиваются тяжело, но сходят легко. Жир наращивается легко, но сходит тяжело. Факт неприятный, но от этого он не перестает быть фактом.
18. Майкл Фелпс. Формула нормальной жизни не обходится без спорта.
19. Ричард Брэнсон. Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться – но никогда не сдаваться!
20. Майкл Джордан. Если меня что-то и двигает вперед, то только моя слабость, которую я ненавижу и превращаю в мою силу.
Материал подготовил: Александр Сергеев
( 9 оценок, среднее 5 из 5 )
Короткие цитаты про спорт и мотивацию — Fertime.ru
Мотивация – то, чего порой не хватает. Руки опускаются и идти вперед, к заветной цели, не остается сил. Короткие цитаты про спорт и мотивацию, заряжающие положительной энергией, помогают справиться с хандрой, придают сил или наставляют на правильный путь. Эти высказывания людей, добившихся успеха, помогут вам настроиться на новую волну и продолжить путь к победе.
Решающий шаг
- Уолт Дисней говорил: «Отличный способ взяться за дело – замолчать и делать».
- «Нет верных и неверных решений. Главное, что оно было сделано», — Д. Морган.
- Мохаммед Али утверждал: «Тебе мешают не горы, по которым ты забираешься. Это камушек в твоих ботинках».
- «Если хочешь быть лучше других, будь готов делать то, что не хотят делать остальные», — Майкл Фелпс.
- «Принимайте отважные решения и совершайте ошибки. Они делают вас тем, кто вы есть», — Анжелина Джоли.
Риск – важная черта человека, который хочет добиться победы. Пока вы будете стоять на месте, потому что боитесь провала, другой добивается своих целей и идет к вершинам.
Цитаты про спорт
- «Бог дал тело, на многое способное. Вам остается убедить в этом разум», — Винсент Ломбарди.
- Майк Тайсон утверждал: «Если человек встал после падения, это не физика, а характер».
- «Важна не скорость продвижения. Важно, что продолжаешь идти», — Брюс Ли.
- «Если не готов поработать, то приготовься к поражению», — Майкл Спитц.
- Билли Джин Кинг считал: «Победители играют, пока не добьются желаемого».
Ваш успех напрямую зависит от вас. Если хотите добиться хороших результатов, то придется хорошо поработать, ведь любые награды получают трудом.
Мотивация от спортсменов и знаменитостей
- «Спорт – не насилие, а положительные эмоции», — Джиджи Хадид.
В одном из интервью модель говорила, что занимается тем спортом, который заряжает хорошим настроением.
Не стоит ходить в зал и заниматься через силу, выберите то, что вам по душе. Так вы сможете поддерживать свое тело в форме и оставаться в хорошем расположении духа.
- «Провал – часть успеха», — считает Майкл Джордан.
Оступиться не значит проиграть, на ошибках учатся. Необходимо разобраться, что именно вы сделали не так, а затем сделать лучше. Умение выносить урок из неправильных действий или решений ведет к победе.
О себе Майкл говорил: «За все игры промахнулся 9000 раз. В 300 играх я терпел поражение. Другие игроки рассчитывали на меня 26 раз – и я промахивался. Совершал множество ошибок. И добился успеха.»
- «Если здоровье – символ свободы, то спорт – символ здоровья», — так говорил Петр Квятковский.
Физические нагрузки приводят в норму не только тело, но и здоровье. Для достижения поставленных целей здоровье просто необходимо — ведь это ключ к успеху.
- Александр Овечкин был убежден: «Мой характер нуждается в постоянной закалке. Поэтому я не перестаю работать над собой, ведь хочу быть лучше».
Совершенствуйте свою личность, не останавливайтесь на достигнутом. Чем больше вы работаете, тем больше получите. Прикладывайте усилия, чтобы победить.
- Майкл Джордан в одном из интервью сказал: «Меня двигает вперед слабость, которую я ненавижу, поэтому я превращаю её в силу».
Ваши недостатки могут стать изюминкой, которая поможет двигаться. Научитесь подавать себя, показывать отрицательные качества с хорошей стороны, ищите во всем плюсы.
Мотивирующие и спортивные цитаты
- Махатма Ганди говорил: «Сила – это не физическая выносливость, это воля».
Воля – главное качество истинного победителя, воспитывайте ее в себе и добивайтесь целей, идите к вершинам.
- «Не расстраивайтесь из-за неудач. Все допускают ошибки, но кто-то встает и продолжает путь, а кто-то продолжает валяться», — Майк Тайсон.
У всех бывает черная полоса, но она обязательно сменяется белой, помните об этом. Настраивайте себя на хорошие эмоции, будьте уверенны, что все получится, если не сейчас, так позже.
- Бернард Шоу говорил: «Постарайтесь получить то, что нравится, иначе придется полюбить, что получили».
Будьте уверенны в своих силах, добивайтесь того, чего хотите, чтобы не мучиться с тем, что получили. Вы творцы своей жизни, поэтому берите от нее все, что хотите.
- «Успех не является ключом к счастью. Счастье – ключ к успеху. Если вам нравится то, чем вы занимаетесь – будете успешны», — Герман Каин.
Вы должны «гореть» своим делом, иначе зачем браться за то, что не приносит удовольствия. Перед тем, как поставить цель, задайтесь вопросом: «Хочу ли я взяться за это?»
- «Кто хочет – ищет возможность, не хочет – ищет причину», — Сократ.
Если человеку действительно хочется добиться побед, он найдет время, возможность, людей, которые помогут. А если нет, то множество причин, чтобы ничего не делать.
- «Некоторые вещи кажутся невозможными, пока сам не попробуешь выполнить», — Нельсон Манделла.
Не бойтесь пробовать, какая-нибудь попытка даст нужный результат, только не опускайте руки раньше времени.
- Арнольд Шварценеггер считал: «Триумф не дарует силы. Их дает борьба со страхами, сомнениями. Борись и не потеряешь силу».
Порой сложно справиться со страхом, когда делаешь первые шаги навстречу победе. Но поборов его поднимаетесь на ступень выше, а значит, на шаг ближе к успеху.
- «Любая трудность дается для чего-то», — так считал Костя Цзю.
Препятствия, появившиеся у вас на пути, закаляют для продолжения по этой нелегкой дороге. Не отступайте, идите вперед.
- Сильвер Сталоне: «Ум – ваш лучший мускул. Руки могут сдвинуть камень, а великие слова – горы».
- «Дайте другим, что у вас есть. Возможно, кому-то это будет ценнее, чем вы можете представить», — Джейсон Стэтхэм.
Не стоит зазнаваться, будьте добрее к окружающим, однажды всё вернется вам бумерангом.
- «Если вы стремитесь к цели всем сердцем, то сумеете добиться своего, даже если другие считают это невозможным», — Чак Норрис.
Мнение окружающих не должно иметь значения, если действительно хочется выиграть. Можно прислушаться к словам других, но не делать то, что они говорят, все зависит от вашего решения.
- Сергей Бубка говорил: «Пока есть попытка – ты не проиграл».
Падайте и снова вставайте до тех пор, пока не добьетесь своего. Ваши попытки закончатся тогда, когда вы сами сдадитесь и перестанете бороться.
- Федор Емельяненко говорил так: «Если что-то болит – молчи, ударят именно туда».
Не говорите соперникам о своей боли, переживаниях, страхах, они обязательно воспользуются этим.
- «Мой соперник – я сама», — Елена Исинбаева.
Старайтесь каждый раз быть лучшей копией себя. Работайте над собой.
- «Не слушайте тех, кто велит играть на скрипке, когда вы отлично играете на барабанах», — Жозе Моуриньо.
Занимайтесь тем, что нравится вам, а не что навязывает общество. Вы хозяин своей жизни и что в ней делать решать тоже вам.
- «Страна вправе называть себя спортивной, если большинство ее населения испытывает личную потребность в занятиях спортом», — Пьер де Кубертен.
Каждый человек должен заниматься спортом, но это не обязательно профессиональные занятия, только тогда можно сказать, что нация спортивная. Чем больше людей будут привлечены к занятиям спортом, тем выше будет спортивная конкурентоспособность страны.
- «Если в 30, 40, или в 50 лет не занимаются физкультурой, то это предрассудок, унаследованный от былых времен, когда праздная жизнь считалась идеалом благополучия», — В.В. Гориневский.
Не только в молодости стоит следить за своим здоровьем — сегодня есть возможность заниматься спортом и у старшего поколения. Это считается нормой жизни, в отличии от прошлого, когда идеалом считались люди, как можно больше времени уделявшие застольям и праздникам.
- «Бейсбол – самая лучшая игра, потому что это единственный вид спорта, где можно вздремнуть», — Из фильма «Забытое».
Говорится о том, что в спорте редко получается отдохнуть. Всегда надо быть сосредоточенным и внимательным. Спорт- не просто легкая игра,это постоянное напряжение во время не только самого соревнования, но и тренировок.
- «Возможность преодолеть себя —это, без сомнений, ценное свойство спорта» — Корбут.
Спорт позволяет человеку меняться. Если в жизни сложно придумать оправдания, то спортом можно назвать другую жизнь, которая протекает параллельно с реальностью, меняя человека и затрагивая его личность и характер.
- «Спорт – это лекарство от плохого настроения, от депрессий», — Декобра.
Спорт отвлекает человека от собственных переживаний и дарит положительные эмоции. Занятия спортом можно назвать параллельной реальностью, где человек меняет себя, отвлекается от насущных проблем.
- «Если ты не собираешься идти до конца, тогда зачем ты вообще это делаешь?», — Намат.
Когда начинаешь что-то делать, нужно заканчивать, завершать его до конца. А если этого не планируется, лучше и вовсе не браться.
- «Вы должны наблюдать за вашим телом, если вы хотите, чтобы ваш ум работал правильно», — Рене Декарт.
Состояние человека напрямую зависит от того, в какой он сейчас форме, доволен ли собой.
- «Причина моего провала всем очевидна: я слишком мало тренировался. И, кроме того, я мало тренировался. И вот еще — я мало тренировался», — Мураками.
Чтобы добиться цели, нужно ежедневно готовиться и тренироваться.
- «Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно», — Л. Толстой.
Между моральным и физическим состоянием существует тесная связь, одно зависит от другого. Нельзя быть морально сильным, если ты не можешь подняться по лестнице. Постоянные тренировки помогают людям совершенствоваться не только в физическом плане, но и становиться культурнее, поскольку спорт, даже бокс или бои без правил, требует уважения к сопернику.
- «Всем неважно, как медленно ты продвигаешься. Главное, что ты не останавливаешься», — Брюс Ли.
Результат от проделанной работы порадует вас, вы будете полны энергии и готовы двигаться дальше. Нужно продолжать заниматься спортом, даже если первые результаты не будут видны через две — три недели занятий. Ничего не бывает просто так. Должные усилия вознаградятся, а долгая работа над собой принесет свой результат, самое важное — на бросать все на самотек, на полпути.
- «Нет никакого оправдания, чтобы не стать великим», — Том Питерс.
Заряжайтесь позитивом, идите вперед. После самой темной ночи наступает рассвет, поэтому не огорчайтесь, если в вашем деле череда неудач — это начало успеха. Действуйте и не отступайте!
30 мотивирующих к занятиям спортом цитат
Хотите начать заниматься спортом, но все время откладываете это на потом? Пришло время действовать! Получите 30 мотивирующих к занятиям спортом цитат, вдохновляйтесь и будьте активны!
Многим из нас зачастую очень трудно придерживаться активного и здорового образа жизни.
Сегодня рестораны быстрого питания растут как грибы после дождя, плотный график практически не оставляет времени для занятий спортом, а обработанные продукты становятся основным источником питания.
Но если взять на вооружение несколько вдохновляющих высказываний, то достичь желаемого будет намного проще.
Все начинается с принятия твердого решения изменить свою жизнь!
Сегодня я подготовила для вас 30 мотивирующих цитат, которые помогут вам начать регулярно тренироваться и следить за здоровьем в целом.
Диетолог составила топ средств для похудения на основе опыта и отзывов худеющих.
1. Ценность здоровья
«Здоровье похоже на деньги. Мы не способны оценить его истинное значение, пока не потеряем», – Джош Биллингс.
Одна из моих любимых мотивирующих на здоровый образ жизни цитат, поскольку подчеркивает, насколько здоровье ценно на самом деле.
2. Четыре важных фактора
«Пациентам следует назначать отдых, пищу, свежий воздух и физические упражнения — четырехугольник здоровья», – Уильям Ослер.
Реклама
3. Ваше тело – ваш дом
«Заботьтесь о своем теле. Это единственное место, где вам придется жить постоянно», – Джим Рон.
4. Быть здоровым или больным
«Вы можете дать себе установку быть больным или сделать выбор в пользу здоровья», – Уэйн Дайер.
5. Сделайте выбор
«О здоровье человека можно судить по тому, что он может сделать два раза подряд — принять таблетку или подняться по лестнице», – Джоан Уэлш.
Реклама
6. Ущипните себя!
«Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!», – рекламный слоган одного из фитнес-клубов.
Вот пример того, как в шутливой форме можно мотивировать человека заниматься физическими упражнениями.
7. Все начинается с маленького шага
«Восемьдесят процентов успеха зависят от умения сдвинуться с места», – Вуди Аллен.
8. Запланируйте свой успех
«Воля к победе ничего не значит без подготовки», – Джума Иканга.
9. Выработайте привычку
«Мотивация – это то, что заставляет вас начать. Привычка – это то, что заставляет вас продолжать», – Джим Райан.
10. Дайте своему телу лучшее
«Если вы не даете своему телу самое лучшее, то попросту обкрадываете себя», – Джулиус Ирвинг.
11. Расставьте приоритеты
«Что лучше всего соответствует вашему ежедневному расписанию: тренироваться 1 раз в день или быть мертвым 24 часа в сутки?», – Ренди Гласберген.
Это одна из самых побуждающих к действию цитат, которые я когда-либо встречала. Она всегда заставляет находить время для занятий спортом.
12. Используйте простой подход
«Тренировка – это как чистка зубов. Я не думаю об этом, просто делаю и все. Решение уже принято заранее», — Патти Сью Пламер.
13. Задумайтесь о последствиях
«Нездоровый образ жизни ведет лишь к плохому самочувствию, вялости и лишнему весу», – Джилл Джонсон.
14. Самосохранение
«Упражнение и умеренность могут даже и в старости сохранить до некоторой степени прежнюю силу», – Марк Туллий Цицерон.
15. Активность и пассивность
«Отсутствие активности разрушает здоровье любого человека, в то время как движение и методические физические упражнения сохраняют его», – Платон.
Прислушайтесь к мудрости древних!
16. Физическая активность и интеллект
«Физическая подготовка является не только одним из самых важных ключей к здоровому телу, она лежит в основе динамичной и творческой интеллектуальной деятельности», – Джон Ф. Кеннеди.
17. Больше, чем просто фитнес
«Движение – это средство для преображения физического, эмоционального и психического состояния», – Кэрол Уэлч.
18. Вопрос времени
«Тем, кто думает, что не имеет времени для физических упражнений, рано или поздно придется тратить время на болезни», – Эдвард Стэнли.
19. Не откладывайте на потом
«Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь», – Гораций.
20. Прилагайте усилия
«Физическое здоровье не приобретается путем мечтаний или прямой покупки», – Джозеф Пилатес.
Если взять на вооружение мотивирующие цитаты, то можно извлечь из них огромную пользу. Помните, здоровье невозможно купить или достичь пустыми мечтаниями. Для этого необходимо прилагать усилия.
21. Тренируйтесь играючи
«Фитнес должен восприниматься как игра и развлечение, в противном случае мы подсознательно избегаем его», – Алан Тик.
22. Делайте то, что нравится
«Час игры в баскетбол пролетает как 15 минут. Час тренировки на беговой дорожке похож на езду на мотоцикле по оживленной трассе», – Дэвид Уолтерс.
23. Тренируйтесь с удовольствием
«Тренировки должны приносить веселье и удовольствие, иначе вы не будете последовательны», – Лора Рамирез.
24. Обратитесь к природе
«Физические упражнения на свежем воздухе, под открытым небом – лучшее лекарство для тела и духа», – Сара Луиза Арнольд.
25. Не ищите поводов для пропуска тренировки
«Не пропускайте тренировки – это быстро становится привычкой», – Винс Ломбарди.
26. Игра против себя
«Ты никогда не играешь против соперника. Ты играешь сам с собой и соперничаешь со своими же высокими стандартами. Достичь своих пределов – вот величайшая радость», – Артур Эш.
27. Преодолевайте себя
«Человек, который может заставить себя двигаться вперед даже тогда, когда усилия доставляют ему боль – это человек, который непременно победит», – Роджер Баннистер.
Я люблю это высказывание, поскольку оно лишний раз доказывает то, что если вы работаете с полной самоотдачей, то не можете не победить.
28. Все в ваших силах
«Неважно кто вы. Неважно чем вы занимаетесь. В каждом из вас достаточно сил, чтобы все изменить», – Билл Филлипс.
29. Упорно трудитесь
«Не бывает побед без тяжелой работы», – Денис Огилви.
30. Прекрасное самочувствие круглый год
«Здоровье это то, что заставляет вас чувствовать, что сейчас самое лучшее время года», – Франклин Адамс.
Возможно, мой список показался вам слишком длинным, но я искренне надеюсь, что приведенные высказывания мотивируют вас сделать здоровье и физические упражнения одним из главных приоритетов в жизни.
Перепишите их на бумагу и повесьте в тех местах, где они будут регулярно попадаться вам на глаза.
А вы знаете еще какие-нибудь побуждающие к действиям цитаты?
Пожалуйста, оставляйте свои комментарии!
Цитаты про спорт и мотивацию
Ничто так не заряжает как цитаты про спорт и мотивацию, они буквально разжигают огонь внутри и заставляют вас гореть, занимаясь любой деятельностью! Поэтому, если вам нужна спорт мотивация, цитаты собранные здесь – то, что нужно!Алкоголь развлечение бедных, Наркотики — слабых, Спорт — для сильных!
Если меня что-то и двигает вперед, то только моя слабость, которую я ненавижу и превращаю в мою силу.
Майкл Джордан
Читая эти цитаты, мотивация к спорту растет неимоверными темпами. Обычно, не успев дочитать до конца, человек уже горит желанием, что-то менять, делать, предпринимать. Это круто!
Один пропущенный день тренировки мoжет стоить победы!
Мне нравится работать с весами. Иногда, когда держишь над собой штангу, понимаешь, что она может сокрушить тебя, но этого не происходит, потому что ты сильнее.
Арнольд Шварценеггер
Сделай сегодня сколько сможешь — завтра сможешь ещё больше.
Подтянутая женщина всегда добивается того, чего не может добиться женщина в халате.
Эвелина Хромченко
Самое ценное, что дает спорт, — возможность проверить, на что ты способен
Ольга Корбут
Невозможно — это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди. Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы что-то изменить. Невозможное — это не факт. Это только мнение. Невозможное — это не приговор. Это вызов. Невозможное — это шанс проявить себя. Невозможно — это не навсегда. Невозможное возможно.
Мухаммед Али
Тебе мешают не горы, на которые ты должен забраться. Нет, тебе мешает камушек в твоих ботинках.
Мохаммед Али
Неважно, как быстро двигаешься к цели, важно — не останавливаться.
Брюс Ли
Вы не проиграли, пока ваше сознание борется.
Брюс Ли
Если не готов трудиться, значит готов проиграть.
Марк Спитц
Софи Лорен
Если человек стремится к чему-то всем своим сердцем, он обязательно сумеет добиться того, чего хочет, даже если это кажется невозможным, даже если все окружающие открыто заявляют ему, что это невозможно.
Чак Норрис
Спасительной силой в нашем мире является спорт — над ним по-прежнему реет флаг оптимизма, здесь соблюдают правила и уважают противника независимо от того, на чьей стороне победа.
Джон Голсуорси
Если ты хочешь быть лучше остальных, то приготовься делать то, что остальные не хотят делать.
Майкл Фелпс
Если здоровье — истинный символ свободы, то спорт — истинный символ здоровья.
Петр Квятковский
Эти цитаты про спорт и мотивацию могут быть задвинуты только крутыми видео на подобную тему, которые находятся ниже. Смотрите их обязательно!
32 чрезвычайно удивительных и мотивационных цитат о спорте
Отличные вдохновляющие цитаты — это те, которые помогают вам усерднее работать для достижения ваших целей.
«Чемпиону нужна мотивация помимо победы». — Пэт Райли
Радость достижения вершины успеха, отчаяние от проигрыша золотой медали или мирового рекорда на долю секунды ― спорт действительно полон азарта.Есть так много известных цитат, в которых запечатлены различные моменты и эмоции в спорте.
Это говорили тренеры, игроки и многие люди, связанные со спортом. Для многих спорт может быть просто источником отдыха, но для некоторых это страсть или даже вопрос жизни и смерти.
Хороших парней пруд пруди, но агрессивный лидер бесценен.
— Красный Блейк
В конце концов, игра сводится к одному: человек против человека.Пусть победит сильнейший.
— Сэм Хафф
Дух, воля к победе и воля к превосходству — это то, что терпимо. Эти качества намного важнее происходящих событий.
— Винс Ломбарди
Вы знаете, какая моя любимая часть игры? Возможность играть.
— Майк Singletary
Препятствия — это те ужасные вещи, которые вы видите, когда отрываетесь от своих целей.
— Сидней Смит
Я всегда прилагал все усилия, даже когда шансы казались мне совершенно противными.Я никогда не переставал пытаться; Я никогда не чувствовал, что у меня нет шансов на победу.
— Арнольд Палмер
Сила группы — сила лидеров.
— Винс Ломбарди
Боль временная. Это может длиться минуту, час, день или год, но в конце концов оно утихнет, и его место займет что-то другое. Но если я уйду, это будет длиться вечно.
— Лэнс Армстронг
Соревнования в спорте научили меня, что если я не готов отдать 120 процентов, то это сделает кто-то другой.
— Рон Бломберг
Добрыми словами можно мотивировать игроков лучше, чем хлыстом.
— Бад Уилкинсон
На самом деле вы никогда не играете противником. Вы играете самим собой, по своим высшим стандартам, и когда вы достигаете своих пределов, это настоящая радость.
— Артур Эш
Удача? Конечно. Но только после долгой практики и только с умением думать под давлением.
— Малыш Дидриксон Захариас
В спорте тебя просто не считают настоящим чемпионом, пока ты не защитишь свой титул.Однажды выиграть его может быть счастливой случайностью; выигрыш дважды доказывает, что вы лучший.
— Алтея Гибсон
Успех — в обладании, совершенство — в существовании. Успех — это деньги и слава, но совершенство — это лучшее, на что вы способны.
— Майк Дитка
Я хочу, чтобы меня запомнили как парня, который выкладывался по полной, когда бывал на поле.
— Уолтер Пэйтон
Если вы не вкладываете много, то поражение не сильно повредит, а победа — не очень увлекательная.
— Дик Вермейл
За свою карьеру я пропустил более 9000 бросков.Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне доверяли сделать победный бросок, и я промахивался. Я терпел неудачи снова и снова в своей жизни. И поэтому мне это удается.
— Майкл Джордан
Самое мощное оружие на земле — горящая душа человека.
— Фердинанд Фош
В 8-м иннинге не слышно рев 9-го. Все, что вы можете сделать, чтобы держаться вместе и доверять.
— Джим Эбботт
Дело не в том, попадете ли вы в нокдаун; дело в том, встанете ли вы обратно.
— Винс Ломбарди
Я праздную победу, когда ухожу с поля. К тому времени, как я добрался до раздевалки, все было готово.
— Том Осборн
Чемпионов продолжают играть, пока не поймут, что нужно.
— Билли Джин Кинг
Любой американский мальчик может стать звездой баскетбола, если вырастет, вырастет, вырастет.
— Билл Вон
О том, как сделать игру более увлекательной — убрать судей, поднять корзину на четыре фута, удвоить размер баскетбольного мяча, ограничить рост игроков до 5 футов 9 дюймов, вернуть центральный прыжок, разрешить водителям такси бесплатно и позволять игрокам носить оружие.
— Эл Макгуайр
Болельщики никогда не засыпают на наших играх, потому что боятся получить пас.
— Джордж Равелинг
Некоторые люди думают, что футбол — это вопрос жизни и смерти. Мне не нравится такое отношение. Могу заверить их, что это гораздо серьезнее.
— Билл Шенкли
Некоторые люди говорят, что у меня есть отношение — может быть, да… но я думаю, что вы должны. Вы должны верить в себя, когда никто не верит — это сразу же делает вас победителем.
— Винус Уильямс
Я не мог забить баскетбольный мяч последние пять лет. Или за тридцать восемь лет до этого.
— Дэйв Барри
Баскетбол похож на фотографию: если вы не сосредотачиваетесь, все, что у вас есть, — это негатив.
— Дэн Фрисби
Игра слишком длинная, сезон слишком длинный, а игроки слишком длинные.
— Джек Дольф (по баскетболу)
Даже если вы на правильном пути… Вы можете сбить с ног, если просто сидите там!
— Уилл Роджерс
Итак, когда вы чувствуете себя подавленным, просто прочтите несколько мотивационных цитат о спорте и почувствуйте, как ваша самооценка взлетает до небес!
.Мотивационных спортивных цитат
Вот несколько мотивационных цитат о спорте, которые помогут вам раскопаться и выявить в себе лучшее. Нет другого места, как на спортивной арене, чтобы продемонстрировать и испытать силу чистой решимости. Причина, по которой мы так увлечены спортом, заключается в возбуждении двух людей или команд, сражающихся друг против друга, чтобы увидеть, у кого больше навыков и сердца.
Если вы занимаетесь спортом, эти мотивирующие цитаты будут что-то значить для вас, но даже если вы этого не сделаете, они все равно могут применяться в повседневной жизни, потому что многое из того, что происходит в спорте, также можно увидеть в жизни.Каждый раз, когда мы ставим цель и идем к ней, будет появляться вызов. Если у вас склад ума спортсмена, вы увидите эти проблемы, как более опытного соперника. Это тот, против кого вы можете противостоять, чтобы не только увидеть, где вы стоите, но и улучшить свою игру.
То же и с жизнью. Когда возникают проблемы, вы должны использовать их, чтобы стать сильнее. Это единственный способ подготовиться к еще более серьезным испытаниям. Чем сложнее вызов, тем больше награда.Эти мотивирующие спортивные цитаты помогут вам об этом напомнить.
Не стесняйтесь добавлять свои любимые цитаты из спортивных состязаний внизу страницы.
Спортивные мотивационные видео
«Никогда не говори никогда, потому что ограничения, как и страхи, часто являются лишь иллюзией».
— Майкл Джордан
«Сила группы — сила лидеров.”
— Винс Ломбарди
«Если вы собираетесь стать чемпионом, вы должны быть готовы заплатить более высокую цену».
— Бад Уилкинсон
«Каждый раз, когда ты поздно ложишься; каждый раз, когда вы спите; каждый раз, когда вы пропускаете тренировку; каждый раз, когда ты не выкладываешься на все 100% … мне становится намного легче победить тебя ».
— Неизвестно
«Успех в том, чтобы иметь, совершенство в том, чтобы быть. Успех — это деньги и слава, но совершенство — это лучшее, на что вы способны.”
— Майк Дитка
«Чем усерднее работаешь, тем сложнее сдаться».
— Винс Ломбарди
«Вы не сможете добиться отличной игры, если не сделаете это сначала на практике».
— Чак Нолл
«Никогда не опускайте голову. Никогда не сдавайтесь, садитесь и горевайте. Найдите другой способ ».
— Сумка-портфель Paige
«Вещи, которые причиняют боль, наставляйте».
— Бенджамин Франклин
«Все тянутся за Давида, никто не болеет за Голиафа.”
— Уилт Чемберлен
«Один человек может быть важным компонентом команды, но один человек не может составить команду».
— Карим Абдул-Джаббар
«Когда я был молод, я никогда не хотел покидать корт, пока все не понял правильно. Я мечтал стать профессионалом ».
— Ларри Берд
«Я отвечаю за то, чтобы все мои игроки играли за имя на лицевой стороне майки, а не за имя на спине».
— Неизвестно
«Хорошо, лучше, лучше.Никогда не позволяйте этому отдыхать. Пока ваше хорошее не станет лучше, а ваше лучшее — лучше ».
— Св. Иероним
«У питчера только мяч. У меня есть летучая мышь. Таким образом, процент оружия в мою пользу, и я позволяю парню с мячом заниматься фреттингом ».
— Хэнк Аарон
«За 18 лет я приходил бить битой почти 10 000 раз. Я ударил около 1700 раз и прошел около 1800 раз. Вы полагаете, что игрок в мяч в среднем набирает около 500 бит за сезон. Это означает, что я семь лет играл, ни разу не ударяя по мячу.”
— Микки Мантл
«Вы обязаны стать лучшим игроком в бейсболе и в жизни».
— Пит Роуз
«Это требует много тяжелой работы и самоотверженности, как и любой профессиональный спорт. В частности, для пляжного волейбола необязательно быть высоким или таким же быстрым, как в других видах спорта. Вам просто нужно иметь навыки ».
— Туманный май
«Убедитесь, что члены команды знают, что они работают с вами, а не для вас».
— Джон Вуден
«Лидерство, как и коучинг, борется за сердца и души людей и заставляет их поверить в вас.”
— Эдди Робинсон
«Что делает хорошего тренера? Полная самоотдача ».
— Джордж Халас
«Я учусь у учителей. Я учусь гольфу у игроков в гольф. Я учусь побеждать у тренеров ».
— Харви Пеник
«Вы можете мотивировать страхом, а можете мотивировать вознаграждением. Но оба эти метода временны. Единственное, что надолго — это самомотивация ».
— Гомер Райс
«Моя ответственность — лидерство, и как только я стану негативным, это повлияет на мою команду.”
— Дон Шула
«В конце концов, игра сводится к одному: человек против человека. Пусть победит сильнейший ».
— Сэм Хафф
«Победа принадлежит наиболее стойким».
— Наполеон
«У меня нет ничего общего с ленивыми людьми, которые обвиняют других в своей неуспешности. Великие вещи приходят от тяжелой работы и настойчивости. Никаких оправданий.»
— Коби Брайант
«Не уходи. Пострадайте сейчас и проживите остаток своей жизни как чемпион.”
— Мухаммед Али
Стр. 2 | Стр. 3
Посмотрите эту книгу:
Получите 1001 мотивационную спортивную цитату для спортсменов и тренеров
Есть какие-нибудь мотивационные цитаты для спортсменов? Не стесняйтесь размещать их в разделах комментариев ниже.
.13 замечательных цитат о фитнесе, которые помогут вам сохранить мотивацию
по: Юрий Элькаим
Вы начинаете чувствовать, что придерживаться привычного режима тренировок уже не стоит?
Может быть, вы разочарованы, потому что вам кажется, что вы не получаете желаемых результатов так быстро, как хотелось бы. Или, может быть, вы устали бороться со своим телом изо дня в день.
Я здесь, чтобы сказать вам, что каждый время от времени так чувствует.Сомнения и страхи — это нормально — и даже думать о том, чтобы бросить курить.
Однако то, как вы справляетесь с этим чувством, имеет большое значение, и это то, что отличает тех, кто достигает своих целей, от тех, кто никогда не добивается этого. Собираетесь ли вы распознать это чувство — временную вспышку — и преодолеть его, или вы собираетесь сдаться и сдаться?
Прежде чем сдаться, примите во внимание тот факт, что вам может потребоваться немного мотивации и вдохновения.
Получение небольшого подкрепления по всем причинам, по которым вы занимаетесь спортом и ведете здоровый образ жизни, может быть всем, что вам нужно, чтобы продолжать работать.
Чтение цитат может быть простым способом сделать прививку против фитнеса — и обычно достаточно всего одного предложения, чтобы получить необходимый импульс.
Ознакомьтесь с некоторыми из моих любимых ниже. Это помогает мне вдохновлять работать еще усерднее и достигать своих целей.
13 мощных мотивационных цитат о фитнесе
Просматривайте эти цитаты о фитнесе всякий раз, когда вы собираетесь пропустить тренировку, нарушить диету или вообще отказаться от нее.Гарантирую, они передумают!
1. «Сила не зависит от физических возможностей. Это исходит от неукротимой воли ». — Ганди
Вы когда-нибудь заходили в спортзал или фитнес-клуб и чувствовали себя чужими?
Это чувство особенно распространено, если вы не тренировались вечно (или, может быть, это даже ваш первый раз), и вы чувствуете, что все вокруг находятся в гораздо лучшей форме. Они с легкостью выполняют HIIT-тренировки, а вы в спине изо всех сил пытаетесь перевести дыхание.
Вы чувствуете себя мошенником. И вы не можете не подумать: кого вы такие, чтобы тренироваться, как любой из этих спортсменов?
Хорошо, давай притормозим этот ход мыслей. Во-первых, каждый из этих людей где-то начинал. Они не покинули утробу, изрезанную выносливостью лошади, и, конечно же, они не приходят в спортзал, чтобы просто стоять и хвастаться, насколько они хороши.
Так в чем разница между вами и ними?
Они перестали думать о других и начали работать над самосовершенствованием, независимо от уровня физической подготовки.Их воля к лучшему преодолела их страх оказаться физически неполноценным.
Так что боритесь, чтобы отдышаться от гордости. Вскоре вы станете лучше, чем следующий новичок, который переступит порог.
2. «Тренировка дает нам выход для подавленной энергии, создаваемой стрессом, и, таким образом, тонизирует дух так же, как упражнения воздействуют на тело». — Арнольд Шварценеггер
Иногда вы можете чувствовать себя настолько напряженным из-за всех дел в вашем списке дел, что едва можете встать с постели, чтобы их сделать.Это слишком много, не так ли?
Что ж, я здесь, чтобы сказать вам, что вам обязательно нужно встать с кровати и приступить к тренировке. Сейчас это может показаться не так, но как только вы начнете, вы заметите, что стали более энергичными, ваш разум прояснился и вы чувствуете себя лучше благодаря выбросу эндорфинов.
Не говоря уже о том, что наличие выхода для всего этого накопленного стресса поможет снизить уровень кортизола и уменьшить жир на животе — беспроигрышный вариант.
3.«Ваше тело может выдержать почти все. Тебе нужно убеждать.
Выработать привычку бывает сложно. В то время как логическая сторона вашего ума знает, что вам следует придерживаться режима тренировки, чтобы увидеть результаты, эмоциональная сторона убеждает вас, что пропуск еще одного дня ничему не повредит.
Если вы часто чувствуете этот перетягивание каната, возможно, это вовсе не проблема мотивации или лени. Возможно, это просто способ, которым ваш мозг был устроен годами.
К счастью, даже если это потребует некоторых усилий, вы действительно можете перестроить те цепи в своем мозгу, которые убеждают вас пропускать тренировки или расслабляться.
Один из способов добиться этого — медитация, которая, как было показано, приводит к стойким структурным изменениям в вашем мозгу и в том, как вы думаете (1).
4. «Фитнес — это как отношения. Нельзя жульничать и ожидать, что это сработает ».
Пришло время развить позитивное отношение к тренировкам и быть здоровым.
Как только вы это сделаете, вы поймете, что, делая то, что ставит под угрозу эти позитивные отношения (например, часто меняет диету или пропускает тренировки), вы только навредите себе.
Вместо того, чтобы изменять своим отношениям с программой тренировок, попробуйте найти способы сделать ее более выполнимой.
Например: вы проводите слишком много времени в тренажерном зале, выполняя неэффективные тренировки? Конечно, это повысит вероятность того, что вы «обманете», если полностью пропустите его.
Вместо этого сделайте свои тренировки более эффективными и короче, как я объясняю в этом посте.
5. «Мой протеиновый коктейль выводит мальчиков во двор. А они такие: у вас твердые мышцы. Черт возьми, у меня твердые мышцы. Я мог бы обучить тебя, но мне нужно было зарядить.
Я уверен, что, увидев эту цитату, вы никогда не забудете получать достаточно белка, чтобы ускорить восстановление и рост мышц.
Теперь я знаю, что вы можете подумать, что большинство источников белка скучны.Серьезно, вы можете съесть столько куриных грудок и рыбных филе, пока их не выключили.
К счастью, этот протеиновый коктейль из арахисового масла с замороженной вишней, шоколадным протеиновым порошком и арахисовым маслом ждет вас, как протеиновый десерт, посланный богами.
6. «Уважайте свое тело. Это единственное, что у тебя есть «.
Можно легко представить свое тело своим врагом.
В конце концов, если он восстает против вас из-за того, что вы чувствуете себя больным, усталым или отказываетесь сбросить вес, почему вы должны с этим мириться? Может возникнуть соблазн еще больше ограничить себя и добавить больше жестких тренировок, чтобы заставить его подчиняться.
Не делайте этого.
Отношение к своему телу как к врагу только заставит его сопротивляться вашим усилиям еще больше.
Вместо этого подумайте о том, что вы можете сделать, чтобы больше уважать свое тело. Уделите несколько секунд, чтобы наполнить его богатой питательными веществами зеленью, дать расслабляющий валик с пеной и растянуть.
Как говорится: «Медом мух ловишь больше, чем уксусом».
7. «Мертвый последний финиш больше, чем не финиш, который козыри не стартовал.”
Вы не решаетесь начать фитнес-путь из-за страха неудачи?
Имейте в виду, что, не начав, вы откладываете достижение результатов, которых всегда хотели и будут желать, если не примете меры. Единственный человек, которому вы не можете начать, — это вы сами.
Подумайте об этом. Вы бы предпочли начать фитнес-режим и увидеть минимальные результаты (но тем не менее) или никогда не начинать и постоянно испытывать сожаление, задаваясь вопросом, что могло бы быть, если бы вы начали?
Если вы определились с результатами, попробуйте начать здесь.Я гарантирую, что вы не пожалеете, и результаты будут намного более чем минимальными.
8. «Лучший способ предсказать будущее — это создать его». — Авраам Линкольн
Если вы не контролируете направление своей жизни, вы можете оказаться где угодно. И «где угодно» может оказаться не лучшим местом.
Вот почему так важно планирование и создание вашего оптимального будущего.
Примером применения этого для фитнеса и вашего тела являются упражнения, которые укрепляют сгибатели бедра, чтобы избежать плохой осанки, травм во время тренировок и мышечного дисбаланса.
Тренируясь для будущего, вы предотвратите множество распространенных травм и проблем в будущем.
9. «Работайте в тишине. Пусть успех будет твоим шумом ». — Фрэнк Оушен
Иногда вы так волнуетесь, когда начинаете новую диету или программу тренировок, что хотите рассказать всем, предполагая, что они будут так же взволнованы за вас.
Это может быть шокирующим, когда узнаешь, что есть много критически настроенных людей, которые посеют семена сомнения в твоей голове своими негативными комментариями.Они могут ругать вас за то, что вы отказываетесь от полуфабрикатов, таких как торт и пицца, или жаловаться на то, что вы проводите время в тренажерном зале.
Вот почему часто лучше промолчать о своих попытках развить новые привычки. Ваши результаты и успех будут говорить о многом — настолько, что критикам не придется опровергать свой негатив.
10. «Рим был построен не за один день, но над ним работали каждый день».
Стремление к быстрой потере веса с помощью очень строгой диеты или чрезмерных тренировок часто приводит к обратным результатам.Ваше тело обгорает, и, прежде чем вы это заметите, вы набрали вес или лечите травму.
Гораздо лучшей тактикой является, да, работать в направлении ваших целей, но не таким образом, что безумно ограничительным. Работайте так, чтобы чувствовать себя здоровым.
Начните включать некоторые из этих привычек в свой распорядок дня, чтобы похудеть и чувствовать себя более здоровыми, не заходя в тренажерный зал и даже не садясь на диету.
11. «Используйте правило 21/90: на формирование привычки уходит 21 день.Чтобы создать образ жизни, нужно 90 дней ».
Часто люди пробуют что-то около недели, чувствуют дискомфорт и отказываются от этого.
Это могут быть вещи, которые, как они знают, помогут им получить то, чего они больше всего хотят.
Например, вы знаете, что вставать рано утром — это единственное время, когда вам нужно тренироваться в течение дня. Вы занимаетесь этим неделю, потому что всегда хотели иметь тело, которым гордитесь.
Оказывается, это сложнее, чем ожидалось.Ваше тело и разум сопротивляются вашим усилиям, потому что сон — ваша обычная привычка.
Итак, вы бросили.
Я призываю вас иметь в виду, что для избавления от привычки требуется примерно 21 день. Если вы сможете придерживаться нового распорядка в течение 21 дня, у вас будет гораздо больше шансов придерживаться его в долгосрочной перспективе. Он станет частью того, кто вы есть.
Так что оставайтесь с утренними тренировками и полезными рецептами. Через месяц вы будете благодарны, что сделали.
12.«Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству».
Легко избегать того, что у вас не получается. Никто не хочет признать тот факт, что ему, возможно, придется некоторое время работать над чем-то, прежде чем оно станет идеальным. Это может быть неудобно.
Например, у вас проблемы с подтягиваниями.
На самом деле, допустим, вы не можете сделать даже одно подтягивание.
Вместо того, чтобы полностью их избегать, найдите способ прогрессировать в их выполнении, например, используя эти эксцентрические советы по тренировкам для наращивания силы.
В конце концов, стремление к прогрессу — это единственный способ достичь совершенства.
13. «Разница между попыткой и триумфом немного неуместна». — Марвин Филлипс
Часто, чтобы достичь поставленных целей, вам нужно активизировать свою игру.
Возможно, вам комфортно выполнять старые тренировки, но вы удивляетесь, почему вы больше не видите результатов.
По правде говоря, ваше тело не изменится, если вы не добавите немного «умфа» в свой распорядок дня.
Отличный способ сделать это — добавить к своим тренировкам форму высокоинтенсивных интервальных тренировок, например, эти тренировки табата.
Ежедневная мотивация
Любите эти цитаты? Попробуйте распечатать и повесить их у себя дома в местах, где вы будете часто их видеть, например на холодильнике или зеркале в ванной.
Вы также можете использовать тот, который резонирует с вами, в качестве обоев рабочего стола или даже как часть доски визуализации. Эти небольшие приемы помогут вам четко сформулировать свое видение и будут мотивировать вас ежедневно придерживаться своих целей.
Чтобы увидеть больше подобных цитат, вы также можете просмотреть Pinterest или сайты, такие как BrainyQuote или Goodreads.
Как бы вы их ни использовали, вы заметите, что ежедневное чтение этих цитат укрепит вашу решимость добиться успеха, а также избавит от любых сомнений.
Приветствую победу!
.20 фитнес-мотивационных цитат | Лайф Фитнес
20 мотивационных цитат, которые вдохновят вас на успех в тренажерном зале.
Отсутствует мотивация вернуться в спортзал? Уже вернулись в спортзал, но чувствуете себя в застое? Или, может быть, вы просто ищете новое вдохновение на новый год. Независимо от вашей ситуации, чтение мудрых слов от успешных людей может быть очень вдохновляющим.
Имея это в виду, вот 20 удивительных мотивирующих цитат известных деятелей, которые помогут вам начать новый год и ваши фитнес-цели.
Некоторые из них написаны спортсменами, некоторыми предпринимателями, мировыми лидерами и известными мыслителями, но в каждой из этих цитат есть что-то, что вдохновит вас на занятия фитнесом.
1. «Последние три или четыре повторения заставляют мышцы расти. Эта область боли отделяет чемпиона от того, кто не чемпион ».
— Арнольд Шварценеггер, семикратный Мистер Олимпия
2. «Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят, чтобы его искать.’
— Генри Дэвид Торо, поэт и философ
3. «Все успехи происходят за пределами зоны комфорта».
— Майкл Джон Бобак, цифровой художник
4. «Если вы считаете, что подъем тяжестей опасен, постарайтесь расслабиться. Быть слабым опасно ».
— Брет Контрерас, спортивный ученый
5. «Единственное место, где успех важнее работы, — это словарь».
— Видаль Сассун, парикмахер и бизнесмен
6.’Часы тикают. Вы становитесь тем, кем хотите быть? »
— Грег Плитт, фитнес-модель
7. «Думаете ли вы, что можете или не можете, вы правы».
— Генри Форд, промышленник
8. «Успешный воин — это средний человек с лазерной фокусировкой».
— Брюс Ли, актер и мастер боевых искусств
9. «Вы должны ожидать от себя великих вещей, прежде чем сможете их сделать».
— Майкл Джордан, баскетболист
10.«Действие — основополагающий ключ к успеху».
— Пабло Пикассо, художник
11. «Вещи могут прийти к тем, кто ждет, но только то, что останется у тех, кто спешит».
— Авраам Линкольн, 16-й президент США
12. «Хорошо сделано лучше, чем хорошо сказано».
— Бенджамин Франклин, американский отец-основатель и изобретатель
13. «Все наши мечты сбудутся, если у нас хватит смелости их осуществить.’
— Уолт Дисней, кинопродюсер и предприниматель
14. «Чемпион — это тот, кто встает, когда не может».
— Джек Демпси, профессиональный боксёр
15. «То, что болит сегодня, делает тебя сильнее завтра».
— Джей Катлер, профессиональный бодибилдер и четырехкратный Мистер Олимпия
16. «Если что-то стоит между вами и вашим успехом, переместите это. Никогда нельзя отрицать ».
— Дуэйн «Скала» Джонсон, актер и профессиональный рестлер
17.«Если вы хотите чего-то, чего у вас никогда не было, вы должны быть готовы сделать то, чего никогда не делали».
— Томас Джефферсон, третий президент США
18. «Вы должны подумать, прежде чем сможете это сделать. Ум — это то, что делает все возможным ».
— Кай Грин, профессиональный бодибилдер и художник
19. «Лучше всего получается у тех, кто лучше всех умеет».
— Джон Вуден, баскетболист и тренер
20.«Успех идет от неудачи к неудаче без потери энтузиазма».
— Уинстон Черчилль, британский государственный деятель и премьер-министр Соединенного Королевства
Изображение Pexels
.