14 лучших ноотропов для разгона мозга — ПолонСил.ру — социальная сеть здоровья

Ноотропы (нейрометаболические стимуляторы) и «умные» наркотики — это вещества искусственного происхождения, которые применяются для улучшения работоспособности у здоровых людей.

Они стали популярны в современном обществе высокой конкурентности и зачастую
применяются с целью улучшения памяти, концентрации, интеллекта, мотивации и повышения способности к творчеству.

А теперь давайте взглянем на 14 лучших ноотропов и на то, как они повышают нашу производительность.

1. КОФЕИН

Кофеин является одним из самых общедоступных стимуляторов в мире.

Он естественным образом входит в состав какао-бобов, чайных листьев, орехов кола, гуараны и добавляется во многие лекарства, газированные и энергетические напитки. Кофеин также может применяться как добавка, сам по себе или в сочетании с другими веществами.

Он обладает качеством блокировки аденозиновых рецепторов в мозге человека, облегчая чувство усталости.

Низкая или умеренная доза кофеина (от сорока до трехсот миллиграмм) бодрит, повышает внимательность и сокращает время реакции. Такие дозы особенно хорошо влияют на сильно утомленных людей.

Кофеин — это химическое вещество природного происхождения, которое бодрит, повышает внимательность и быстроту реакции.

2. L-ТИАНИН

L-Тианин — это аминокислота, которая в натуральном виде содержится в чае, но ее так же можно принимать и отдельно в виде добавки.

Исследования показали, что после приема двухсот миллиграмм L-Тианина, человек чувствует успокаивающий эффект, но при этом не ощущает сонливости.

Прием лишь 50 мг (приблизительно такое количество содержится в 2 чашках чая) приводит к приумножению активности альфа волн в мозге, которые сопряжены со креативностью.

L-Тианин действует еще лучше, если его принимать совместно с кофеином. Из-за этого они часто используются вместе в добавках, улучшающих работоспособность. Интересно то, что и кофеин, и L-Тианин естественным образом содержатся в чае.

L-Тианин является аминокислотой содержащейся в чае, которая усиливает способность к расслаблению и может способствовать увеличению креативности. Ее эффект также усиливается при приеме с кофеином.

3. КРЕАТИН

Креатин — это аминокислота, которую организм использует для синтеза белка.

Это популярная в бодибилдинге добавка, которая стимулирует рост мышц, а также полезна для мозга.

После употребления креатин поступает в мозг, где он объединяется с фосфатом, образуя молекулы, которые затем мозг использует для быстрой подпитки своих клеток.

Это повышение энергодоступности для клеток мозга ведет к улучшению кратковременной памяти, влияет на способность принимать решения и логически размышлять, особенно у вегетарианцев и людей, находящихся под постоянным стрессом.

Исследования показали, что безопасная доза креатина, без каких-либо негативных эффектов, составляет 5 грамм в день. Большие дозы также эффективны, но исследования безопасности их долгосрочного приема отсутствуют.

Креатин — это аминокислота, которая улучшает кратковременную память, умение мыслить и принимать решения. Так же она эффективна для людей, занимающихся спортом — понижает усталость и ускоряет восстановление после тренировок. Благодаря свойству задерживать воду в мышцах, может увеличивать их рост. Она наиболее эффективна для приема вегетарианцами и людьми, которые подвержены стрессам. Доказано, что ежедневные дозы в 5 грамм безопасны при длительном применении.

4. БАКОПА МОНЬЕ

Это растение, издревле использующееся в аюрведической медицине для улучшения мозговой деятельности.

Исследования показали, что прием добавок, полученных из этого растения, способствуют ускорению обработки информации мозгом, уменьшают время реакции и улучшают способность к запоминанию.

В Бакопа Монье содержатся активные бакозидные соединения, ограничивающие мозг от окислительного стресса и позитивно влияющие на передачу сигналов в гиппокампе, области вашего мозга, в которой происходит работа с воспоминаниями.

К слову, эффект от приема не сиюминутен. И для максимальной пользы дозы от трехсот до шестисот миллиграмм требуется принимать на протяжении нескольких месяцев.

Бакопа Монье — это растительная добавка, которая при приеме в течение нескольких месяцев способствует улучшению памяти и ускоряет информационный обмен в мозге.

5. РОДИОЛА РОЗОВАЯ

Родиола розовая считается адаптогенной травой, которая помогает организму эффективнее справляться со стрессом.

Исследователи обнаружили, что добавки из родиолы розовой улучшают настроение и уменьшают чувство физического и морального истощения у людей, подверженных сильным стрессам.

Выяснилось, что ежедневный прием небольших доз этой травы ведет к снижению психической утомляемости и улучшению самочувствия у студентов в период экзаменов.

Но для определения оптимальной дозировки и понимания того, как эта трава оказывает такой эффект, необходимы дополнительные исследования.

Родиола розовая — это трава, которая помогает организму адаптироваться в периоды сильного стресса и уменьшает связанную с ними умственную усталость.

6. ЖЕНЬШЕНЬ

Женьшень издревле известен как лекарственное растение, используемое для улучшения работы мозга.

Отмечается, что прием лишь одной порции в 200-400 миллиграмм уменьшает чувство переутомления и значительно повышает производительность при выполнении сложных задач, например математических.

Однако неясно, каким именно образом Женьшень так влияет на мозг. Возможно, это его мощный противовоспалительный эффект проявляет такое влияние, способствующее защитите мозга от окислительных процессов и улучшению его работы.

Часть многолетних наблюдений выявила, что организм приспосабливается к женьшеню после нескольких месяцев приема, делая его употребление менее эффективным. Поэтому необходимы дальнейшие исследования его ноотропных эффектов.

При периодическом применении женьшеня возможно улучшение работы мозга, но необходимы дополнительные исследования его эффективности при длительном приеме.

7. ГИНГКО БИЛОБА

Экстракт из листьев гингко билоба, так же как и женьшень, положительно действует на мозг.

Добавки из этого дерева улучшают память и способствуют ускорению обработки информации в мозге здоровых взрослых при ежедневном приеме в течение шести недель.

Также прием гингко билоба перед какой-либо тяжелой работой снижает присущее ей повышенное давление, а еще снижает содержание в крови гормона стресса кортизола.

Считается, что это происходит благодаря увеличенному после применения гингко билоба притоку крови в мозг.

Но несмотря на то, что подобные результаты выглядят многообещающе — не все исследования выявили его позитивное влияние на мозг. И для большего понимания эффектов от приема гингко билоба и его влияния на мозговую деятельность, требуются дальнейшие исследования.

Некоторые наблюдения выявили, что при приеме в течение определенного времени гингко билоба может содействовать улучшению памяти и ускорять информационный обмен в мозге, а также полезен при стрессовых ситуациях. И все же дальнейшие исследования требуются для более глубокого понимания его воздействия.

8. НИКОТИН

Никотин — это химическое вещество природного происхождения, которое содержится во многих растениях и особенно в табаке. Никотин является одним из веществ, которые вызывают привыкание при курении сигарет.

Он также может употребляться в виде никотиновых жвачек или поступать в кровь через кожу при ношении никотинового пластыря.

Исследования показали, что никотин может оказывать ноотропные эффекты, повышая бдительность и способности концентрироваться, особенно у людей, которые от рождения не способны к длительной концентрации внимания.

Также было обнаружено, что прием никотина улучшает моторику. И что особенно интересно, употребление его в виде жвачки способствует улучшению почерка и ускорению способности записывать.

Но следует принять во внимание, что никотин способен вызывать привыкание и в высоких дозах даже смертелен.

Поэтому из-за риска привыкания никотин не рекомендован к применению. Но при процессе постепенного отказа от сигарет, прием никотина может быть оправдан.

Никотин — это химическое вещество природного происхождения, которое улучшает моторику, повышает бдительность и способность концентрироваться. И все же, никотин способен вызывать привыкание, к тому же он обладает токсичностью при высоких концентрациях.

9. НООПЕПТ

Ноопепт — это ноотроп для улучшения работы мозга, получаемый искусственным путем, и который можно приобрести как добавку к пище.

В отличие от прочих ноотропов, извлекаемых из натуральных источников, эффект применения ноопепта может быть ощутим уже в течение нескольких десятков минут, а не часов, суток или недель. И длится он несколько часов.

Опыты на животных показали, что Ноопепт ускоряет скорость, с которой мозг записывает и извлекает для работы информацию, повышая значение «Нейротрофического фактора головного мозга» (BDNF), который способствует росту клеток мозга.

Наблюдения выявили, что этот препарат способствует тому, что человек быстрее «встает на ноги» после черепно-мозговых травм, но все же дополнительные исследования необходимы, для большего понимания типа его применения в качестве ноотропного средства для здоровых взрослых.

Ноопепт — это быстродействующий препарат искусственного происхождения, который способен улучшать память, повышая уровень нейротрофического фактора головного мозга.

10. ПИРАЦЕТАМ

Этот синтетический препарат по своей функции и структуре очень близок к ноопепту.

Выяснилось, что он улучшает память у людей, подверженных ухудшению работы мозга, связанному со старением.

В 70-х годах 20-ого века были проведены несколько небольших и плохо организованных исследований, авторы которых предположили, что пирацетам способен улучшать память у здоровых взрослых, но эти данные так и не были точно подтверждены в дальнейшем.

Несмотря на то, что в настоящее время пирацетам продвигается как «умный» наркотик и является общедоступным, подробные исследования его эффектов отсутствуют.

Пирацетам рекламируется как ноотропная добавка, но исследований его эффектов все же недостаточно.

11. ФЕНОТРОПИЛ

Фенотропил, который также известен как фонтурацетам, является «умным» наркотиком, получаемым синтетическим путем. Он общедоступен и отпускается без рецепта.

Фенотропил по своей структуре похож на пирацетам и ноопепт и способствует выздоровлению мозга после инсульта, эпилепсии и черепно-мозговой травмы.

Лабороторное исследование на крысах выявило, что фенотропил немного улучшает способность к запоминанию, но исследования его применения в качестве «умного» наркотика для взрослых людей отсутствуют.

Фенотропил преподносится как умный наркотик, но доказательства его позитивного влияния на улучшение памяти при его приеме здоровыми взрослыми людьми отсутствуют.

12. МОДАФИНИЛ (ПРОВИГИЛ)

Модафинил, который чаще всего продается под брендовым названием «Провигил», является рецептурным препаратом, который способствует излечению от нарколепсии — состояния, вызывающего бесконтрольное засыпание.

Его стимулирующий эффект схож с действием амфетаминов и кокаина. Но при этом, исследования на животных выявили, что препарат обладает более низким риском образования зависимости.

Исследования показали, что модафинил ощутимо уменьшает чувство усталости у взрослых людей с недостатком сна, а также улучшает память.

Он также улучшает способность выполнять задачи и планировать свою деятельность для скорейшего достижения поставленной цели.

Но несмотря на то, что модафинил обладает ярким ноотропным эффектом, в большинстве стран он доступен только по рецепту.

Но даже при назначении препарата, стоит ответственно подходить к его использованию во избежание негативных эффектов.

И хотя модафинил, как правило, считается не вызывающим привыкания, эпизоды зависимости и «ломки» были зарегистрированы при высоких дозировках.

Модафинил — это отпускаемый по рецепту препарат, который способен уменьшать сонливость и улучшать функционирование мозга у здоровых взрослых людей, и особенно у тех, кто страдает от недостатка сна. Но все же, его следует принимать так, как предписано врачом.

13. АМФЕТАМИНЫ (АДДЕРОЛ)

Аддерол — это отпускаемое строго по рецепту медикаментозное средство, содержащее сильнодействующие амфетамины.

Зачастую оно используется для лечения синдрома дефецита внимания и гиперактивности (СДВГ), а так же при нарколепсии. Но в настоящее время аддерол зачастую принимается здоровыми взрослыми людьми в целях улучшения внимания и способности концентрироваться.

Он работает за счет увеличения степени доступности таких химических компонентов, как дофамин и норадреналин внутри префронтальной коры головного мозга, которая отвечает за память, поведение и способность воспринимать.

Находящиеся в аддероле амфетамины, заставляют людей чувствовать себя более бодрыми, внимательными и оптимистичными. А еще они снижают аппетит.

Обзор 48-ми исследований показал, что Аддерол значительно повышает способность контролировать свое поведение и улучшает работу кратковременной памяти.

И в зависимости от дозы и типа назначаемых таблеток, эффект может продолжаться до 12-ти часов.

Важно заметить, что Аддерол — это препарат не без побочных эффектов.

Аддеролом любят злоупотреблять студенты, и опросы показали, что до 43% из них используют стимуляторы без назначения.

Симптомами злоупотребления аддеролом являются беспокойство, низкое сексуальное влечение и повышенная потливость.

А постоянное злоупотребление, особенно в сочетании с алкоголем, может привести и к более серьезным последствиям, таким как сердечный приступ.

Доказано, что аддерол увеличивает работоспособность, но все же принимать его следует только по рецепту.

Аддерол не продается без рецепта, но его эффект на улучшение работоспособности мозга у взрослых и людей с СДВГ доказан.

14. МЕТИЛФЕНИДАТ (РИТАЛИН)

Метилфенидат — это еще один рецептурный препарат, применяемый для лечения нарколепсии и СДВГ.

Как и аддерол, он является стимулятором и также увеличивает содержание дофамина и норадреналина в головном мозге. Но его отличие состоит в том, что он не содержит амфетаминов.

Риталин улучшает кратковременную память у здоровых взрослых людей, а так же внимательность и скорость обработки информации.

Как правило, он хорошо переносится, но при приеме высоких доз может иметь и противоположный эффект, вызывая заторможенность.

Масштабы злоупотребления Риталином, как и Аддеролом, велики, особенно у людей возрастом от 18 до 25 лет.

Самыми распространенными побочными эффектами Риталина являются бессонница, боли в животе, головная боль и потеря аппетита.

Прием Риталина, особенно если им злоупотреблять, также может вызывать галлюцинации, расстройства психики, повышенное кровяное давление, непроизвольное сокращение мышц и аритмию.

Риталин — это мощный стимулятор, который, во избежание злоупотребления, необходимо принимать только в назначенных дозах и под тщательным присмотром врача.

«Умный» наркотик Риталин — это рецептурный препарат, который ускоряет обработку информации в мозге, улучшает память и повышает внимательность.

ПОДВОДИМ ИТОГИ:

Название «ноотропы» или «умные» добавки относится к веществам природного и искусственного происхождения, усиливающим умственную деятельность.

Такие добавки для ума как Аддерол и Риталин, обладают наиболее сильным и ярко выраженным эффектом на способность запоминать и концентрироваться.

А такие синтетические ноотропные добавки к пище, как ноопепт и пирацетам, широко доступны, но, к сожалению, исследования эффективности их применения на здоровых взрослых пока что отсутствуют.

Многие ноотропы природного происхождения используются в альтернативной медицине, но зачастую их воздействие менее заметно и для появления результатов необходим более длительный прием. Их так же часто применяют совместно для улучшения эффекта.

Использование ноотропов и «умных» наркотиков широко распространено в современном обществе, но дальнейшие исследования необходимы для более глубокого понимания их позитивного влияния.

Источник

Рейтинг: ТОП-9 лучших таблеток для памяти и мозга

Организм человека не обладает вечной живостью и с течением времени стареет. Системы организма страдают, поддаваясь разным факторам, но самый главный удар приходится на мозг и память.

Забывать что-либо свойственно каждому, но для некоторых это не непроизвольное явление, которое нуждается в лечении. В этом случае показаны препараты для улучшения памяти и работы мозга. Перед использованием любого средства важно получить консультацию ведущего специалиста.

Таблетки для памяти: что это такое

Таблетки для памяти – это ноотропы, воздействие которых направлено на улучшение памяти. Такие препараты необходимы для улучшения мозгового кровообращения, так как они справляются с чрезмерной мозговой нагрузкой, кислородным голоданием, а также побуждают интеллектуальную деятельность.

Такие препараты для памяти следует давать школьникам и студентам для концентрации внимания, хорошего усвоения материала. Также существует еще целый ряд показаний, который будет рассмотрен ниже.

Принцип действия препаратов для улучшения памяти и работы мозга

Ноотропное воздействие лежит в поддержании функциональных обязанностей центральной нервной системы. Такой результат необходим, чтобы:

• увеличить мозговую деятельность;
• запоминать больший объем информации;
• иметь безграничные речевые навыки.

Такой эффект наблюдается по причине:

• налаживания обмена веществ в мозговых клетках нервной системы;
• при помощи обменных процессов в клетках тканей при дыхании;
• стимулирования окислительных и восстановительных реакций;
• скорого увеличения оборотов биосинтеза в мозге.

Ноотропное воздействие способствует функциональности всего организма:

• изменение кровотока в мозговые сосуды, что содействует их лучшему питанию и обогащению кислородом;
• оказывает благотворное воздействие на рассудок человека;
• понижение ярко проявляющейся заторможенности клеток мозга;
• менее проявляющаяся пассивность;
• усиление работоспособности мозга;
• для мозговой активности людям старшей возрастной категории;
• для укрепления внимания и памяти.

Помимо того, что ноотропные средства для улучшения памяти воздействуют на восстановительные функции мозга, они также воздействуют и на нервную систему:

• оказывают успокоительный эффект;
• снижается раздражительность нервной системы;
• противоэпилептическое воздействие;
• снижается уровень возбудимости человека;
• оказывает благотворное воздействие на симптоматику болезни Паркинсона.

Ноотропные лекарства имеют низкую токсичность на организм, поэтому практически не провоцируют сторонних реакций. Такая группа средств для улучшения мозговой деятельности и памяти уживаются со всеми медикаментами фармакологических лекарственных групп.

Показания и противопоказания

Назначение таблеток для улучшения памяти обычно показано при таких состояниях:

• понижение умственной работоспособности;
• подавленность и расстройства в обостренной форме;
• забывчивость;
• постоянная слабость;
• проблемы со сном;
• чувства тревоги и страха;
• чрезмерное нервное волнение;
• эмоциональное напряжение;
• проблемы с памятью в старческом возрасте и другие.

Несмотря на свою эффективность у препаратов для улучшения памяти и работы мозга могут встречаться противопоказания:

• чрезмерная чувствительность к веществам в составе;
• почечная недостаточность;
• геморрагический инсульт;
• некоторые противопоказаны детям.

Беременным и кормящим матерям не рекомендуется употреблять данную группу средств.

Побочные эффекты

Иногда после использования лекарств для улучшения памяти и мозгового кровообращения могут возникать побочные эффекты:

• ощущение страха;
• активизация нервной системы;
• депрессивное состояние;
• проблемы со сном;
• чувство встревоженности;
• повышенное потоотделение;
• аллергические реакции.

При возникновении каких-либо реакций потребуется консультация врача.

Таблетки для памяти взрослым

Употребление таблеток для улучшения мозговой деятельности взрослым необходимо для устранения таких проблем:

• высокие психоэмоциональные нагрузки и регулярные стрессовые ситуации;
• при вегетососудистой дистонии;
• при нарушении умственной деятельности;
• при неврозах, сопровождающихся раздражительностью;
• после перенесенных черепно-мозговых травм;
• при проблемах с запоминанием

список недорогих и эффективных лекарств

Центральная нервная система — структура тонкая и хрупкая. Для дисфункциональных расстройств достаточно легкого толчка в виде ослабленного кровообращения, изменений трофики, воспалительных процессов.

Все подобные явления потенциально опасны, влекут за собой неврологический дефицит с первых же дней.

Нарушения когнитивных функций никогда не бывает случайным. Даже переработка, длительное напряжение сказывается аномальным образом, через полноценный диагноз (синдром хронической усталости).

Чтобы скорректировать эту ситуацию, нужно лечение первичного патологического процесса и применение группы лекарств симптоматического действия.

Таблетки для улучшения памяти — это обобщенное название ряда медикаментов, которые восстанавливают церебральный кровоток, обменные процессы или иным образом качественно влияют на функциональную активность головного мозга.

Эффект может быть самым разным, вот небольшой перечень принципов действия:

• Нормализация кровообращения в ЦНС.
• Восстановление скорости и качества обмена веществ, биохимических процессов в церебральных структурах.
• Приостановка окислительных явлений, возвращение целостности клеток головного мозга.
• Удаление холестериновых отложений, механическое восстановление кровотока.
• Понижение или повышение артериального давления (зависит от сути патологического процесса).
• Поддержание ЦНС в нормальном состоянии, активизация естественных восстановительных явлений.

Каждому эффекту соответствует одна или сразу несколько групп препаратов. Рассмотрим их подробнее.

Медикаменты и особенности их действия

Лекарственные средства описанных ниже типов нельзя принимать без санкции лечащего врача. Действительно, некоторые из них безопасны, например, те же витамины. Но при избытке вещества, оно начинает разрушать организм.

Кроме того, возможны тяжелые побочные эффекты, в том числе аллергические реакции.

Цереброваскулярные препараты

Проще говоря, корректоры мозгового кровообращения. Согласно мировой статистике, расстройства трофики в ЦНС — одна из ключевых причин смертности среди населения планеты. Такие состояния, как инсульты, энцефалопатии хорошо известны даже человеку без особых медицинских знаний.

Все нарушения мозгового кровотока однозначно провоцируют расстройства памяти, мышления, концентрации внимания, обучаемости. Постепенно, они только усугубляются.

Цереброваскулярные препараты — это широкая группа средств, в категории корректоров можно насчитать порядка сотни наименований.

Если назвать самые популярные и распространенные препараты:

Циннаризин

Основа действия — расширение сосудов головного мозга, нарушение проникновения ионов кальция через стенки крупных артерий.

При этом, на давление в русле препарат вообще не влияет, потому может назначаться пациентам с патологиями сердечно-сосудистой системы в любой стадии нарушения.

Средство довольно старое, но все еще активно применяется, потому как дает минимум побочных эффектов, хорошо переносится и обладает широким спектром фармакологической активности.

Винпоцетин

Имеет схожие свойства, но считается более мощным препаратом. Назначается при ишемически

Эффективные препараты для улучшения памяти и работы мозга взрослым и детям

Предназначение лекарств для мозга

Если у вас возникают проблемы с памятью, и вы стали замечать, что ваш мозг работает совсем не так, как хотелось бы, то придется обратиться к врачу. Он выпишет ряд лекарств, после их приема вы должны почувствовать улучшение работы головного мозга. Препараты в первую очередь усиливают кровообращение в этом органе, что сразу положительно сказывается на его работе.

Что наблюдается в организме во время приема таких лекарств:

• Улучшается передача нервных импульсов.
• Уничтожаются свободные радикалы, разрушающие клеточные стенки.
• Кровоснабжение мозга заметно становится лучше.
• Улучшается память и работоспособность.
• Происходит более активное и быстрое восстановление после травм головы, инсультов.

Дома для престарелых в Подмосковье

Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших в плане комфорта, уюта и расположены в красивейших местах Московской области.

Мы готовы предложить:

• Комфортабельные пансионаты по уходу за пожилыми людьми в Москве и МО. Предложим все возможные варианты для размещения близкого Вам человека.
• Большую базу квалифицированного персонала по уходу за пожилыми людьми.
• Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).
• Если Вы в поиске работы, мы предлагаем вакансии сиделок.
• 1-2-3-местное размещение в пансионатах для пожилых людей (для лежачих специализированные удобные кровати).
• 5-разовое полноценное и диетическое питание.
• Ежедневный досуг: игры, книги, просмотр кинофильмов, прогулки на свежем воздухе.
• Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.
• Еженедельный осмотр профильных врачей.
• Комфортные и безопасные условия: благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух.

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону:

8 (495) 181-98-94 круглосуточно.

Глицин

Подъязычные таблетки Глицин выпускаются без рецепта, назначаются для урегулирования обмена веществ в организме, в следствии чего происходит улучшение работы мозга. При приеме препарата, как правило, у пациента уменьшается напряжение, восстанавливается режим дня (нормальный сон), поэтому поднимается общее настроение. Таблетка должна быть размещена под язык до полного рассасывания.

Возможные побочные эффекты: шум в ушах, аллергическая реакция, сонливость. Препарат возможно применять и беременным и детям по назначению врача.Противопоказания: Возможна повышенная чувствительность к компонентам Глицерина.

Пирацетам + холин

Пожалуй, эта пара является самой популярной комбинацией у любителей ноотропов. Пирацетам, также известный как Ноотропил или Луцетам, повышает функциональную активность нейромедиаторов (ацетилхолин) и рецепторов. Хотя врачи, как правило, назначают его пациентам, страдающим депрессией, болезнью Альцгеймера и даже шизофренией, Пирацетам можно смело принимать здоровым людям в целях повышения активности ацетилхолина, важнейшего нейромедиатора.

Чтобы полностью раскрыть потенциал нутриента в отношении улучшения ясности сознания, пространственной памяти и работы головного мозга в целом, к Пирацетаму нужно добавить Холин. Холин, будучи незаменимым водорастворимым веществом, взаимодействует с Пирацетамом и часто используется для профилактики головных болей, иногда провоцируемых приемом Пирацетама. (Вот почему мы рекомендуем вам консультироваться с врачами перед началом курса приема любого вещества). Эффективная дозировка – 300 мг Пирацетама плюс 300 мг Холина 3 раза в день (примерно каждые четыре часа).

Факторы, влияющие на работу мозга

Мозг не может мыслить сам по себе, это происходит по воле нашего сознания. Исходя из ритма современной жизни, достаточно легко «потерять голову», ведь имеется слишком много факторов, которые оказывают влияние на работу нашего мозга. Среди них можно выделить следующие:

1. Вредные привычки. Каждая порция никотина сужает сосуды мозга, что нарушает снабжение его питательными веществами и кислородом, а это непременно постепенно приведет к тому, что вам понадобятся лекарства для улучшения работы мозга и памяти. Алкоголь же приводит к иссушению мозговой ткани и отмиранию нейронов.
2. Хроническое недосыпание.
3. Игнорирование завтрака. Этот прием пищи снабжает организм энергией на весь день. Если вы регулярно пропускаете его, то мозг недополучает глюкозу, что обязательно сказывается на его работоспособности в течение дня.
4. Большое количество сладкого. Это верно, что для работы мозга углеводы просто необходимы, но избыток сахаров в виде конфет, пирожных, сдобных булочек мешает усвоению полезных белков, что опять приводит к нарушению питания нейронов.
5. Постоянное воздействие стрессов. Кратковременная встряска для организма даже полезна, адреналин, который при этом выбрасывается, активизирует работу и улучшает память. Слишком продолжительное же нервное и психическое перенапряжение дает обратный эффект. Порой случается, что срочно становится необходимым средство для улучшения работы мозга.
6. Прием антидепрессантов и снотворных препаратов. Длительный курс этих лекарств вызывает привыкание, ухудшение памяти и общее нарушение работы мозга.
7. Недостаток солнечного света. Каждый, наверное, замечал, насколько снижается наша работоспособность во время пасмурных осенних дней. Длительное отсутствие солнца не только ухудшает нам настроение, но и сказывается на способностях наших мозговых клеток.
8. Недостаточное потребление воды. Эта жидкость просто жизненно необходима для нормального функционирования всего организма. При ее недостатке могут наблюдаться общие проблемы со здоровьем, а также уменьшение объема мозга.
9. Большое количество информации. На современного человека ежедневно сваливается много того, что надо запомнить и переработать. До некоторых пор для мозга это благо, происходит его тренировка, улучшается память. Но когда информации становится слишком много, то наш руководящий орган начинает бунтовать. Это может проявляться провалами в памяти, забывчивостью и снижением работоспособности.

Как много существует факторов, от которых зависит работа нашего организма. На помощь нам всегда могут прийти современные лекарства для улучшения работы мозга и памяти. Если знать, какие средства и когда принимать, то вполне можно ощутить эффект.

Показания к препаратам для улучшения памяти?

Лекарства, стимулирующие умственную активность, практикуют при диагностированных патологических процессах в головном мозге:

• нарушение кровообращения;
• инфекции;
• новообразования;
• энцефалопатия;
• инсульт.

Средства прописывают после хирургического вмешательства и черепно-мозговых травм (ЧМТ). Они востребованы у людей, страдающих приступами эпилепсии.

Показаниями к использованию лекарств для улучшения мозговой деятельности могут быть:

• печёночная и почечная недостаточность;
• тяжёлое отравление токсинами;
• нарушение обмена веществ.

При стрессах начинается рассеянность и психическая неуравновешенность

Мозг нуждается в поддержке при нервном перенапряжении. Когда человек испытывает постоянный стресс, у него снижается концентрация внимания и способность усваивать информацию. Фармацевтические средства рекомендуются детям школьного возраста при повышенной учебной нагрузке. Они полезны для молодых людей, чья деятельность связана с активной работой мозга.

Лекарственные препараты, стимулирующие память, требуются женщинам, которые часто сидят на строгих диетах. Также они необходимы, если человек страдает синдромом хронической усталости, курит, увлекается спиртными напитками или живёт в экологически неблагоприятной местности.

Средства, улучшающие мозговое кровообращение и восстанавливающие мыслительный процесс, востребованы у пожилых людей при кислородном голодании тканей, вызывающее сосудистую деменцию и нарушение когнитивных функций.

Прием витаминов в пожилом возрасте

В организме пожилых людей часто наблюдается нехватка витаминов, участвующих в процессах метаболизма. Поэтому, когда выявляются проблемы с памятью, врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы с растительными добавками (например, женьшенем), т. к. они обладают ноотропным эффектом

Особенно важно пожилым людям пить витамины группы А и В, аскорбиновую кислоту. Но старики часто просто забывают выпить средство из-за проблем с памятью

Поэтому лучше подобрать комплекс, который объединит в себе суточные дозы всех необходимых витаминов и добавок, улучшающих питание мозговых клеток и их работу.

Какие лекарства для мозга пожилым людям может выписать врач? Часто пенсионерам назначают лекарства, содержащие глицин, — аминокислоту, участвующую в процессах метаболизма различных органов организма. Показаниями к применению лекарства для сосудов головного мозга для пожилых людей являются нарушения памяти, выявление атеросклеротических изменений сосудов и амнезии.

Благодаря таблеткам обменные процессы нормализуются, в итоге повышается работоспособность и мозговая активность, нормализуется сон, проходят тревожные состояния. Достоинство подобных препаратов — небольшое количество побочных эффектов. Это связано с тем, что глицин является естественным для организма веществом. Крайне редко у пожилого человека может проявиться аллергия на препарат или его индивидуальная непереносимость. В ряде случаев речь идет лишь о легкой сонливости в первое время приема.

Эффективные средства

Таблетки для памяти и работы мозга (взрослым пациентам назначают дозу с учетом индивидуальных особенностей) не единственный способ улучшить память.

Помимо лекарств пациенты используют:

• Отвар из бадана, душицы и листьев малины: взять 1 ст. л. смеси в пропорции 4:1:3 и смешать с 500 мл воды. Прокипятить 10 мин. и настаивать 5 ч в термосе. Пить по 1 ст. л. в день целый месяц.
• Сливы: нейтрализуют свободные радикалы, которые угнетают процессы памяти.
• Семена льна: содержат омега-3 кислоты, необходимые для когнитивных способностей.
• Корень Женьшеня: нормализует процессы кровообращения, увеличивает количество нейронных связей в мозге.
• Зеленый чай: обладает мощным антиоксидантным действием, улучшает концентрацию.
• Шоколад: увеличивает активность головного мозга в области гиппокампа.
• Настой из цветков клевера: 100 г на 500 мл водки. Настаивать в темном месте в течение 2-х недель. Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день.
• Отвар из коры рябины: 1 ст. л. коры на 25 мл кипящей воды. Прокипятить в течение 10-ти мин. Настаивать в термосе 6 ч. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день в течение 1 месяца.

Продукты и рецепты, указанные выше, помогут ускорить восстановительный период после операционных вмешательств, а также станут отличным методом профилактики ослабления мозговой активности.

Существует множество способов для укрепления памяти. Врачи назначают взрослым пациентам необходимые тесты и таблетки, которые стимулируют работу мозга. Чтобы избежать осложнений, нужно следовать инструкциям специалиста и совмещать лекарства с простыми упражнениями. При соблюдении рекомендаций можно сохранить свою память на долгие годы.

Оформление статьи: Мила Фридан

ГАМК-ергические препараты

Препараты этого типа усиливают энергетические процессы головного мозга, улучшают и регулируют церебральный кровоток.

Гамма-аминомасляная кислота (Аминалон, Гаммалон)

Действующее вещество – гамма-аминомасляная кислота.

Выпускается в таблетках по 0,25 грамма.

Суточная доза делится на 3 приема и составляет для взрослых 1,5-3,75 грамма, для детей – 0,5-3 грамма. Курс лечения – от 2-3 недель до 2-6 месяцев. Также используется для профилактики укачивания.

Побочные эффекты достаточно редки и проходят при уменьшении дозы. Среди них: чувство жара, бессонница, колебания артериального давления, тошнота, рвота.

Противопоказания: гиперчувствительность к препарату.

Ноопепт

Действующее вещество – ноопепт.

Выпускается в таблетках по 10 миллиграмм.

Принимать по 1 таблетке 2-3 раза в день.

Побочные эффекты: повышение давления, аллергические реакции.

Противопоказания: выраженные расстройства функции печени и почек, непереносимость лактозы, дефицит лактазы, беременность, кормление грудью, детский возраст.

Пантогам (Гопантам, Кальция гопантенат, Пантокальцин)

Действующее вещество – кальциевая соль гопантеновой кислоты.

Выпускается в виде сиропа и в таблетках по 0,25 и 0,5 грамма.

Суточная доза разбивается на 3-4 раза и составляет для взрослых – 1,5-3 грамма, для детей – 0,75-3 грамма. Курс лечения – от 1-3 месяцев до полугода с возможностью повторения через 3-6 месяцев.

Побочные эффекты: аллергические реакции – кожная сыпь, ринит, конъюнктивит.

Противопоказания: острые тяжелые болезни почек, беременность, непереносимость компонентов препарата.

Пикамилон (Амилоносар, Пиканоил, Пикогам)

Действующее вещество – никотиноил гамма-аминомасляная кислота.

Форма выпуска – таблетки, раствор в ампулах для внутримышечного и внутривенного введения.
В зависимости от сложности заболевания принимают от 40 до 400 миллиграмм в сутки курсом от 2 недель до 3 месяцев.

Побочные эффекты: раздражительность, тревожность, головные боли, головокружения, тошнота, сыпь на коже.

Противопоказания: хроническая почечная недостаточность, беременность, лактация.

Фенибут

Действующее вещество – гамма-амино-бета-фенилмасляной кислоты гидрохлорид.

Суточная доза варьируется от характера заболевания, возраста пациента, переносимости средства и составляет от 250 миллиграмм до 2,5 грамм для взрослых и 150-900 миллиграмм – для детей.

Побочные эффекты: сонливость, головокружение, мигрени, возбудимость, тошнота.

Относительные противопоказания: язвенные болезни желудка и кишечника, печеночная недостаточность, беременность, лактация.

Метод ментальных карт

На сегодняшний день этот метод признан самым эффективным, поскольку запоминать придется не «через» левое полушарие, то есть методом ассоциаций предметов, а «через» правое полушарие – методом образов и построения логической цепочки.

Для начала, хотелось сказать то, что левое полушарие по сравнению с правым намного отстаёт в функциональной мозговой активности, однако оно намного легче задействуется, поэтому постоянно вступает в мыслительные процессы быстрее. Например, для того чтобы задействовать правое полушарие — нужно начать рисовать. Вот тут вы включите свой талант художника, даже если он отсутствует. Благодаря работе правого полушария, что-нибудь да и нарисует любой человек, даже если он не умеет рисовать.

Суть метода состоит в том, что на листке бумаги вы указываете какой-нибудь предмет или вещь. И далее от него отпускаете веточку и пишете, то что с ним связано.

Для развития мозга и улучшения памяти старайтесь больше рисовать. То есть, если у вас есть исходный скучный текст, вам просто необходимо разместить его на листе бумаги в виде рисунка. Данным методом пользуется большое количество студентов во всем мире, поскольку он является самым эффективным.

Надеемся, вы сможете активизировать работу мозга без применения каких-либо лекарств, а если нет, на помощь могут прийти известные препараты, которые улучшают память и работу мозга.

В этой статье мы постарались раскрыть для вас тему: Какие препараты улучшают память и работу мозга .

Надеемся, информация была для вас полезной и актуальной для того, чтобы использовать её в своей жизни

Оставайтесь всегда на высоте, спасибо за ваше внимание, женский онлайн-журнал Ideales.ru. «Быть совершенством — просто!»

«Быть совершенством — просто!»

Берегите себя и будьте здоровы!

Далее вы можете ознакомиться с Видео-роликом на тему: Средства и методы для улучшения памяти и работы мозга

Все изложенные в статье способы и методы лечения, а также медицинские препараты, упоминаемые в статье, указаны в качестве рекомендаций и советов. Перед их применением необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом и получить рецепт и план их применения. Сайт не является источником получения медицинских консультаций.

●Чистотел. Полезные свойства и противопоказания применения чистотела. Рецепты с чистотелом.

●Как быстро и спокойно уснуть, если беспокоит бессонница.

●Ортопедические подушки. Удобство, качество, здоровый сон. Как выбрать правильную ортопедическую подушку.

●Колит кишечника. Симптомы и лечение у взрослых.

Кофеин + L-тианин

Сам по себе кофеин не является сверхмощным бустером когнитивных процессов. Более того, эксперименты показали, что в действительности кофеин не повышает результаты при решении задач, требующих усвоения и запоминания информации. Его стимулирующие свойства могут от случая к случаю оказывать положительное влияние на умственную деятельность и настроение, но эффект этот кратковременный, и недолгое нервное возбуждение быстро сменяется резким падением работоспособности.

Тем не менее, в комбинации с L-тианином, аминокислотой, которая содержится в обычном зеленом чае, кофеин дает более длительный и выраженный эффект, включающий повышение кратковременной памяти, ускорение обработки зрительной информации и, в особенности, улучшение переключения внимания (то есть уменьшение отвлекаемости).

Причиной столь мощного действия является способность L-тианина проникать через гематоэнцефалический барьер и нивелировать негативное стимулирующее действие кофеина, в том числе беспокойство и повышение артериального давления. Исследователи выяснили, что этот эффект достигается при приеме 50 мг кофеина (это примерно одна чашка кофе) и 100 мг L-тианина. Зеленый чай содержит около 5-8 мг, так что вам понадобятся пищевые добавки, хотя некоторые соблюдают пропорцию 2:1, выпивая два стакана зеленого чая на каждую чашку кофе.

Классификация препаратов для мозга

Таблетки для памяти

Данный термин определяет все препараты традиционной медицины, направленные на улучшение когнитивных функций мозга. В первую очередь, это все ноотропные средства, а также органотропные средства растительного происхождения (Билобил, Интеллан), нейротропы (Глицин, Аминалон), антиагреганты и сосудорасширяющие препараты.

Ноотропные средства

Ноотропы – это группа лекарственных препаратов, относящихся к психостимуляторам, но не оказывающих посттерапевтического истощения организма и психомоторного возбуждения.

Оказывает воздействие на высшую психическую деятельность, связанную с:

• интенсивностью восприятия информации;
• скоростью обработки и анализа;
• степенью запоминания и воспроизведения;
• согласованной направленностью действий на исполнение.

Принцип действия заключается в усилении метаболических процессов в нейронах и стимуляции энергетического обмена даже в условиях гипоксии.

В целом повышение уровня психического функционирования достигается путем:

• Усиленной выработки энергии за счет бескислородного синтеза АТФ;
• понижения уровня свободных радикалов и потребности нейронов в кислороде, за счет чего повышается устойчивость клеток к кислородной недостаточности;
• повышение интенсивности транссинаптической передачи в нейронах, что вызвано активацией синтеза фермента ацетилатциклазы. Путем каскадных преобразований ферментов в цепочке реакций это приводит к увеличению потока ионов кальция и калия через синаптическую щель, и как следствие – освобождению медиатора;
• улучшение глюкозного обмена, особенно в коре головного мозга, мозжечке;
• стабилизация функциональных и структурных свойств клеточных мембран ЦНС.

Креатин

Креатин, азотсодержащая органическая кислота, присутствующая в организме животных, быстро стал популярной пищевой добавкой – и не только благодаря способности повышать мышечную силу за счет увеличения притока энергии к клеткам и активного содействия мышечному росту

Эти физиологические свойства нутриента мы сегодня оставим в покое, а все внимание уделим способности креатина улучшать память и концентрацию внимания. Ученые выяснили, что креатин играет ключевую роль в сохранении энергетического равновесия в головном мозге и выступает в качестве буфера внутриклеточных резервов энергии в цитозоле и митохондриях

Начните принимать по 5 грамм в день, а еще лучше, придерживайтесь инструкции по применению препарата, который вы держите в руках.

Креатин

Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps
Чистый моногидрат креатина. Повышение выносливости и эффективности тренировок!

Universal Nutrition Creatine
Поддержание стабильного уровня АТФ в мышечной ткани. Невероятный прирост мышечной силы и производительности!!

Методы улучшения памяти без лекарств и препаратов

В первую очередь стоит нормализовать режим дня, достаточное время отдыхать, ни в коем случае не перегружаться, не брать на себя непомерное количество работы, по возможности избегать стрессов и напряженных, конфликтных ситуаций.

Для тренировки мозга идеально подойдет разгадывание ребусов, кроссвордов, судоку, решение задач на логику и нестандартное мышление. Полезно будет выполнять различные арифметические операции в уме, пересказывать сюжет книги или фильма после прочтения или просмотра, учить наизусть стихотворения, известные цитаты из прозаических произведений, вспоминать и записывать в блокноте даты рождения, телефонные номера знакомых, перечислять как можно больше видов из какой-то определенной категории (например, растения, мебель, музыкальные инструменты).

Также следует отказаться от вредных привычек, так как никотин и этанол пагубно влияют на организм, и проводить больше времени на свежем воздухе – это способствует насыщению мозговых тканей кислородом.

10 продуктов для улучшения памяти

1) Рыба. В ней содержатся омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают стабильное функционирование мозга, насыщая его кислородом, и, согласно научным исследованиям, препятствуют развитию слабоумия.

2) Грецкие орехи, семечки

Эти продукты богаты витамином E, который предотвращает изнашивание мозга с возрастом, сохраняя память и внимание на прежнем высоком уровне

3) Яблоки. В них содержится кверцетин, сильный антиоксидант. Проведенные исследования показали, что данное вещество препятствует развитию болезни Альцгеймера и старению мозга.

4) Яйца являются источником витамина B, жирных кислот и холина. Все эти вещества позволяют ускорить процесс передачи нервных импульсов между клетками мозга.

5) Зеленые овощи (салат, шпинат, капуста и другие) богаты фолиевой кислотой и витаминами E и C. Эти компоненты помогают качественной и быстрой работе человеческого мозга.

6) В винограде содержатся антоцианы, которые улучшают обмен веществ в тканях головного мозга.

7) Зеленый чай, содержащий полифенолы, оказывает полезное воздействие на организм и защищает клетки головного мозга от разрушения.

8) Черника и прочие ягоды. Они богаты антиоксидантами и полифенолами, укрепляют стенки сосудов головного мозга и не дают завладеть им процессам старения и болезни Альцгеймера.

Препараты, стимулирующие мозговую деятельность, препятствуют творческому мышлению

Как показывает статистика, большинство студентов (почти каждый пятый) употребляют специальные препараты, стимулирующие мозг, особенно перед важными экзаменами. Одним из таких препаратов, широко распространенных среди молодежи, является Модафинил. Этот препарат, как утверждает производитель, помогает преодолеть сонливость, повысить концентрацию внимания, способность к обучению, улучшить память на 10%. Но, как и все лекарственные препараты, препарат имеет ряд побочных эффектов, в частности раздражительность, головные боли, бессознательное поведение, дрожание конечностей, учащение пульса, рвоту, бессонницу.

Английские эксперты из государственного исследовательского университета в Ноттингеме провели несколько исследований, в ходе которых изучали влияние модафинила на работоспособность мозга.

В исследовательском проекте приняли участие 64 человека, не имеющих проблем со здоровьем. Ученые разделили всех добровольцев на две группы с равным количеством участников. Первая группа принимала модафинил, а вторая группа стала контрольной группой, в которой участникам давали плацебо.

После этого все участники прошли нейропсихологический тест, с помощью которого эксперты оценивали правильность реакций и работоспособность.

Как оказалось, Модафинил увеличивал время реакции и снижал творческое мышление у студентов, показавших хорошие результаты в учебе, но с трудностями с нестандартным мышлением (у студентов, у которых были проблемы с обучением) препарат помог найти творческий ответ к проблеме.

Как отметили специалисты, Модафинил следует принимать только тем студентам, у которых есть проблемы с обучением. На человека с изначально хорошими умственными способностями препарат действует наоборот, т.е.е. Снижает продуктивность. Как предположили ученые, с помощью каких-либо лекарств повысить способность мозга работать с хорошими способностями школьников довольно сложно. Специалисты рекомендуют заменить такие таблетки здоровым образом жизни, питанием, общением и медитацией, что улучшит когнитивные способности.

В другом научном проекте, в котором специалисты изучали действие биологически активных соединений на мозг, было определено, что флавоноиды (самый большой класс полифенолов растений) способствуют сохранению памяти и продлению нервной системы у пожилых людей.Как известно, большое количество флавоноидов содержится в какао-бобах и во всех продуктах, в которых они присутствуют.

В проекте приняли участие около 40 человек пожилого возраста (от 50 до 69 лет), которые были разделены на две группы, и специалисты создали контрольную группу. В первой группе участники получали 900 мг флавоноидов в сутки, во второй группе — 10 мг.

Через три месяца исследователи изучили состояние пациентов и выявили некоторые улучшения у первой группы частников, у участников контрольной группы никаких изменений не зафиксировано.

Ученые считают, что флавоноиды улучшают кровообращение в некоторых областях мозга и предотвращают процесс окисления нейронов.

Помимо какао, флавоноиды содержатся в кожуре цитрусовых, луке, зеленом чае, красном вине.

[1], [2], [3], [4], [5]

эффектов и способы их усиления

Эндорфины — это химические вещества, которые естественным образом вырабатываются нервной системой, чтобы справиться с болью или стрессом. Их часто называют химическими веществами, улучшающими самочувствие, потому что они могут действовать как болеутоляющее и усиливать чувство счастья.

Эндорфины в основном вырабатываются в гипоталамусе и гипофизе, хотя они могут поступать и из других частей тела. Хорошо известный «беговой кайф», который возникает после длительных и энергичных упражнений, связан с повышением уровня эндорфинов.

Уровень эндорфинов в организме человека варьируется от человека к человеку. Люди с более низким уровнем могут быть более склонны к депрессии или фибромиалгии, но в этой области необходимы дополнительные исследования.

Поделиться на PinterestЭндорфины — это химические вещества, которые помогают облегчить боль или стресс и повысить уровень счастья.

Эндорфины — это химические вещества, вырабатываемые организмом для снятия стресса и боли. Они действуют аналогично классу наркотиков, называемых опиоидами.

Опиоиды снимают боль и могут вызвать чувство эйфории. Иногда их назначают для краткосрочного использования после операции или для снятия боли.

В 1980-х годах ученые изучали, как и почему действуют опиоиды. Они обнаружили, что в организме есть особые рецепторы, которые связываются с опиоидами и блокируют болевые сигналы.

Затем ученые поняли, что некоторые химические вещества в организме действуют аналогично натуральным опиоидным препаратам, связываясь с теми же рецепторами.Эти химические вещества были эндорфинами.

Название эндорфин происходит от слов «эндогенный», что означает «из организма», и «морфин», который является опиоидным обезболивающим.

Некоторые из наиболее распространенных опиоидных наркотиков включают:

• оксикодон
• гидрокодон
• кодеин
• морфин
• фентанил

Некоторые запрещенные наркотики, такие как героин, также являются опиоидами. И легальные, и нелегальные опиоидные препараты имеют высокий риск вызвать привыкание, передозировку и смерть.

Национальный институт злоупотребления наркотиками заявляет, что 90 человек умирают каждый день в Соединенных Штатах от передозировки опиоидов. Многие из них являются результатом передозировки или неправильного употребления рецептурных опиоидов.

Злоупотребление опиоидами и передозировка стали настолько серьезной проблемой, что Национальные институты здравоохранения объявили это кризисом. В настоящее время медицинские эксперты изучают безопасные и эффективные обезболивающие без опиоидов.

Природные эндорфины действуют аналогично опиоидным болеутоляющим, но их результаты могут быть не такими впечатляющими.Тем не менее, эндорфины могут производить «кайф», который является одновременно здоровым и безопасным, без риска зависимости и передозировки.

Следующие действия являются многообещающими способами естественного повышения уровня эндорфинов. Однако уровни эндорфина у разных людей различаются, поэтому результаты также будут разными.

Регулярные упражнения

Поделиться на Pinterest Регулярные упражнения помогают бороться с тревогой и депрессией из-за выделяемых ими эндорфинов.

В течение многих лет исследователи подозревали, что эндорфины вызывают так называемый «беговой кайф», чувство эйфории, возникающее после длительной и энергичной физической активности.

Однако измерение эндорфинов у людей было невозможно до 2008 года, когда стала доступна новая технология визуализации.

Исследователи использовали сканирование с помощью позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ), чтобы изучить мозг спортсмена как до, так и после тренировки. Они обнаружили увеличение выброса эндорфинов после тренировки.

Поскольку упражнения поднимают настроение и повышают уровень эндорфинов, некоторые медицинские работники назначают регулярные упражнения в качестве лечения легкой и умеренной депрессии и тревоги.

Упражнения можно безопасно использовать в сочетании с другими видами лечения, такими как лекарства или терапия, а также их можно использовать отдельно. В одном исследовании говорится, что упражнения могут улучшить некоторые симптомы депрессии, как и антидепрессанты.

Раздача

Волонтерство, пожертвования и помощь другим также могут улучшить самочувствие человека. Исследователи из Национального института здоровья обнаружили, что люди, которые жертвовали деньги на благотворительность, активировали центры удовольствия в своем мозгу. Это может привести к повышению уровня эндорфина.

Йога и медитация

Медитация и йога известны своим снимающим стресс и расслабляющим действием. Частично это может быть связано с выбросом эндорфина.

Некоторые исследования показывают, что йога и медитация могут снизить маркеры стресса и повысить уровень эндорфинов.

Острая пища

Люди, которые любят острую пищу, могут обнаружить, что они могут получить дополнительный импульс от своих любимых блюд.

Некоторые исследования показывают, что пряные компоненты в остром перце и аналогичных продуктах могут вызывать болевые ощущения во рту, что вызывает повышение уровня эндорфинов.

Темный шоколад

Исследования 2013 года показывают, что употребление черного шоколада может повысить уровень эндорфинов. Какао-порошок и шоколад содержат химические вещества, называемые флавоноидами, которые полезны для мозга.

Обзор 2017 года показал, что употребление шоколада может помочь повысить уровень эндорфинов. Однако многие коммерческие шоколадные продукты содержат лишь небольшое количество настоящего какао и часто содержат большое количество добавленного сахара и жира.

Людям, которые хотят использовать шоколад для улучшения уровня эндорфинов и улучшения настроения, следует искать продукты, содержащие не менее 70 процентов какао, и есть шоколад в умеренных количествах из-за его высокой калорийности и содержания жира.

Смех

О пользе смеха для здоровья было написано множество исследований, и исследования показывают, что смех увеличивает количество эндорфинов.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что социальный смех высвобождает эндорфины в мозгу.

Слишком низкий уровень эндорфина может отрицательно сказаться на здоровье человека. Исследования связи между эндорфинами и состоянием здоровья продолжаются.

Некоторые исследования показали возможную связь между следующими проблемами со здоровьем и низким уровнем эндорфина:

Депрессия

Без достаточного количества эндорфинов человек может быть более склонен к депрессии.В статье American Journal of Psychiatry обсуждается длительное использование опиоидных препаратов для лечения депрессии, особенно в случаях, когда другие методы лечения не помогли.

Другая статья предполагает, что более высокий уровень эндорфина влияет на симптомы депрессии из-за их связи с вознаграждением.

Фибромиалгия

Общие симптомы фибромиалгии включают:

• длительную боль во всем теле
• болезненные места, которые болят при прикосновении
• жесткость мышц
• усталость и низкая энергия
• проблемы со сном

У людей с фибромиалгией уровень эндорфина может быть ниже нормы.Одно исследование показало, что у людей с фибромиалгией уровень эндорфинов ниже, чем у людей без этого заболевания. Они измерили эндорфины до и после тренировки.

Другое исследование показало, что повышение уровня эндорфинов в организме коррелирует с облегчением боли у людей с фибромиалгией.

Людям с фибромиалгией можно посоветовать выполнять определенные действия для повышения уровня эндорфинов, например, упражнения, общение с другими людьми и действия по снятию стресса, например йогу. Им также могут быть прописаны лекарства для снятия симптомов.

Хронические головные боли

Одной из возможных причин продолжающихся головных болей является аномальный уровень эндорфина. Некоторые исследования показывают, что тот же дисбаланс эндорфинов, который способствует депрессии, присутствует и у людей, страдающих хроническими головными болями.

Наука об уровнях эндорфина человека все еще развивается, поскольку исследователи продолжают изучать это химическое вещество и его влияние на общее состояние здоровья.

Люди, у которых наблюдаются симптомы депрессии, фибромиалгии или хронических головных болей, могут пожелать поговорить с врачом об уровнях эндорфина и способах их повышения, помимо обычных вариантов лечения.

Хотя эндорфины не являются «панацеей» или гарантией хорошего здоровья, повышение уровня эндорфинов может быть эффективным способом повышения общего самочувствия.

Регулярные упражнения, снижение стресса и благотворительность — это хорошо известные занятия, приносящие «хорошее самочувствие», которые могут помочь человеку жить более здоровой и счастливой жизнью.

Эндорфиновый «кайф» — приятный бонус, который может помочь человеку придерживаться этих хороших привычек.

Действие препарата на нейроны

Пояснения> Мозги > Химия мозга > Действие препарата на нейроны

Обрабатываемая система | Переплет | Агонизм и антагонизм | Также

Наркотики могут воздействовать на нейроны разными способами. отсюда и наш опыт.

Лечится система

В нейроне предшественниками являются вещества, которые превращаются в нейротрансмиттеры синтетические ферменты. В затем нейротрансмиттеры упаковываются в везикулы для транспортировки в синапс и отпустите там. Нейротрансмиттеры попадают в синапс, когда Ионы кальция запускают открытие купированной везикулы.

Затем нейротрансмиттеры пересекают синаптическую щель и связываются с постсинаптические рецепторы, которые активируются для открытия иона каналов, в результате чего постсинаптический нейрон либо запускается, либо подавлено.

Дальнейшее высвобождение нейромедиаторов тормозится ауторецепторы, которые сообщают пресинаптическому кнопка терминала для остановки высвобождая нейротрансмиттеры. Обратный захват поглощает оставшиеся нейротрансмиттеры в синапсе обратно в терминал кнопка. Другой метод прекращения действия — ферментативная дезактивация.

Переплет

Обычный метод для лекарств — подключение к привязка места, где обычно подходят другие молекулы, обычно нейротрансмиттеры. Конкурентное связывание — это где препарат заменяет нормальную молекулу, предотвращая ее связывание. Неконкурентная привязка — это то, где наркотик прикрепляется к альтернативным сайтам.

Агонизм и антагонизм

Лекарства могут действовать на любом из этих этапов либо как агонист для усиления постсинаптического эффекта, увеличения или усиления потока нейромедиаторов, или в качестве антагонист , снижающий поток и эффект нейромедиатора.

Прямые антагонисты используют конкурентные связывание, в то время как непрямых антагонистов использовать неконкурентную привязку. Лекарство, которое прикрепляется к альтернативному сайту для открытия ионный канал называется непрямым агонистом .

Методы агонизма и антагонизма (подробно описаны ниже) включают:

Увеличение предшественников

Принцип (агонист)

Прекурсоры — это вещества которые превращаются в нейротрансмиттеры синтетические ферменты.От добавляя больше прекурсоров в лекарство, можно создать больше нейротрансмиттеров.

Наркотик

L-DOPA используется для лечения болезни Паркинсона, при которой дофаминергические нейроны в черной субстанции уменьшен. Молекулы L-ДОФА преобразуются ферментом ДОФА-декарбоксилаза, повышение выработки дофамина в немногих оставшихся дофаминергических нейронах.

Деактивация синтетических ферментов

Принцип (антагонист)

Синтетические ферменты, которые превращать прекурсоры в нейротрансмиттеры могут подавляться, когда к нему прикрепляется лекарство, что снижает выработку специфических нейротрансмиттеры.

Наркотик

Нет необходимости предотвращать выработку нейротрансмиттеров во время лечения. Однако в исследованиях это может быть бесценным. PCPA связывается с триптофаном гидроксилазы, тем самым подавляя выработку сератонина.

Запрещение наполнения пузырьков

Принцип (антагонист)

нейротрансмиттеров накачано в везикулы транспортируют белки в мембране. Это наполнение пузырьков может быть подавляется некоторыми лекарствами.

Наркотик

Резерпин связывается и деактивирует транспортные белки для моноамины, такие как дофамин, сератонин и норэпинефрин. Его использовали для лечения гипертонии (хотя побочные эффекты ограничивают его использование).

Стимулирующий выброс нейромедиаторов

Принцип (агонист)

Обычно нейротрансмиттеры высвобождаются, когда ионы кальция запускать открытие купированной везикулы. Вместо него можно использовать другие вещества. ионов кальция, тем самым увеличивая количество везикул, заполненных нейротрансмиттеры, которые попадают в синапс.

Наркотик

Яд черной вдовы высвобождает высокий уровень ацетилхолина, тем самым сильно сокращая скелетные мышцы и расслабляя сердечные мышцы.

Запрещение высвобождения нейромедиатора

Принцип (антагонист)

В отличие от стимуляции нейромедиатора, ионы кальция могут блокироваться от открытие пристыкованных пузырьков путем связывания с белками в терминале мембрана пуговицы, которая обычно отделяется, чтобы открыть пузырек.

Наркотик

Ботулинический токсин действует таким же образом, связываясь с белками мембран нейронов. и ингибирование открытия пузырька ионами кальция. Это приводит к параличу, поскольку мотонейроны не могут стрелять.

Стимулирующие постсинаптические рецепторы

Принцип (агонист)

Обычно нейротрансмиттеры пересекают синаптическую щель и связываются с постсинаптические рецепторы, которые активируются для открытия иона каналов, в результате чего постсинаптический нейрон либо запускается, либо подавлено.Лекарства могут заменять нейротрансмиттеры, связываясь с постсинаптические рецепторы для завершения коммуникации между нейронами.

Нормальная активность нейротрансмиттера все еще происходит, что приводит к значительному повышенный шанс стимуляции постсипнаптического нейрона.

Наркотик

Никотин работает таким образом, стыкуясь с ацетилхолином. рецепторы для усиления стимуляции.

Ингибирование постсинаптических рецепторов

Принцип (антагонист)

В отличие от постсинаптических рецепторов, некоторые препараты блокируют сайты связывания в постсинаптических рецепторах, тем самым предотвращая нейромедиаторы от стыковки там.

Стимулирующие ауторецепторы

Принцип (антагонист)

После активации целевого нейрона дальнейшее высвобождение нейротрансмиттеры обычно подавляются ауторецепторы, которые сообщают пресинаптическому кнопка терминала для остановки высвобождая нейротрансмиттеры. Связывая эти клетки, высвобождение нейротрансмиттеров подавляется.

Наркотик

Низкие дозы апоморфина связываются с ауторецепторами дофамина.Более высокие дозы также связываются с постсинаптическими рецепторами дофамина (таким образом, становясь агонистом).

Блокировка ауторецепторов

Принцип (агонист)

В отличие от стимуляции ауторецепторов, некоторые препараты могут блокировать их без активируя их. Таким образом, нейротрансмиттеры больше не могут активировать ауторецептор. и пресинаптический нейрон продолжает высвобождать нейротрансмиттеры.

Блокировка обратного захвата

Принцип (агонист)

Обычно, обратный захват поглощает оставшиеся нейротрансмиттеры в синапсе обратно в кнопка терминала.Чтобы заблокировать этот процесс, можно использовать лекарства.

Наркотик

Кокаин блокирует переносчики дофамина, поэтому дольше сохраняет допамин в синапс и усиление срабатывания дофаминовой системы вознаграждения.

Предотвратить дезактивацию ферментов

Принцип (агонист)

Некоторые нейротрансмиттеры принимаются через пресинаптическая мембрана, а некоторые разрушается специальными ферментами, такими как ацетилхолинэстераза (AChE), которая расщепляет общий нейромедиатор ацетилхолин.