как правильно реагировать на оскорбления и агрессию
Случалось ли вам вступать в конфликты с другими людьми? Большинство отвечают на этот вопрос утвердительно. Некоторые после словесной перепалки ощущают опустошение и чувствуют себя так, будто не успели сказать все, что хотели, потому что нужные слова пришли на ум значительно позже. На самом деле это состояние знакомо многим.
Представьте, что какой-то незнакомец сказал вам что-то оскорбительное, вы растерялись, а потому неоднократно прокручивали эту ситуацию в голове и думали, как лучше ответить. Однако повторно оказываясь в данной ситуации, вы снова терпели фиаско. Давайте узнаем, почему возникают конфликтные ситуации и как правильно реагировать на хамство, не теряя достоинство.
Почему люди проявляют агрессию?
Как утверждают специалисты, существует три основных причины, которые становятся основой всех поступков человека.
- Потребность в безопасности.
- Доминирование.
- Продолжение рода.
Человеку, который хамит и оскорбляет других, нужно реализовать свои основные потребности, поэтому он возвышается, унижая и обижая других.
Оказывается, что склонность оскорблять других закладывается еще в детстве. На развитие подобного отклонения может повлиять несколько факторов. Прежде всего это касается межличностных отношений родителей. Ребенок копирует модель поведения в семье и начинает проецировать ее на окружающий мир. Еще один фактор – это постоянные сравнения ребенка с другими детьми, причем не в его пользу.
Такой ребенок когда-нибудь станет взрослым и начнет проявлять агрессию к окружающим, которая будет выполнять защитную роль. Таким способом взрослый человек пытается спрятаться от собственных комплексов. Однако в итоге это приводит к тому, что ему не удается стать счастливым.
Виртуальные хамы
Оскорбления особенно часто встречаются в интернете. Потенциальные хамы, спрятавшись за своими мониторами, не боятся поливать других людей грязью, так как прекрасно знают, что в худшем случае получат такой же колкий ответ.
Никто не переломает им ребра и не пересчитает все зубы, как при личной встрече. Безнаказанность – вот основная причина, по которой процветает виртуальное хамство. В роли агрессора может выступать кто угодно – скучающий школьник, подвыпивший взрослый и т. д.
Почему важно поставить хама на место?
Любое оскорбление может нанести психологическую травму другому человеку, последствия которой придется преодолевать довольно долго. К сожалению, причиной подобной травмы могут стать поступки или слова посторонних людей, на которые вы никак не можете повлиять.
Когда кто-то хамит вам, довольно сложно себя контролировать. Однако важно научиться правильно реагировать на едкие замечания. Это позволит поставить хама на место и повлияет на то, как окружающие будут относиться к вам впоследствии.
Как реагировать на оскорбления?
К сожалению, столкнуться с хамством можно где угодно. И в обычной жизни, и в виртуальной. Большинство людей, услышав адресованные им оскорбления, отвечают тем же.
Это вполне естественная защитная реакция. Однако иногда человек может обуздать свои инстинкты и поступить несколько иначе.
Среди беспроигрышных способов ответа можно назвать юмор. Проявляя агрессию, хам точно не ожидает, что вы сможете над ним подшутить или дадите такой же колкий ответ. Это как минимум его огорошит и заставит замолчать, сделав вывод, что вы умеете за себя постоять и не будете молча сносить все оскорбления.
Особенно повезло людям, которые не впадают в ступор при столкновении с хамством, а быстро находят достойный ответ. Однако большинство впадает в ступор. Не стоит отчаиваться, если вы относитесь ко второй категории. Вы можете научиться правильно реагировать на подобную агрессию, ознакомившись с советами, приведенными ниже.
Как ответить незнакомцу?
Столкнуться с оскорблением можно где угодно: на работе, в школе или в любом общественном месте. Одним словом, там, где вас окружают другие люди.
К сожалению, агрессия или хамство со стороны незнакомца могут быть абсолютно беспочвенными.
Вы можете заниматься своими делами, но при этом нарваться на невоспитанного человека. Однако вы должны понимать, что попытка унизить вас на самом деле демонстрирует ущербность и несостоятельность самого хама, которую он таким способом пытается компенсировать. В это сложно поверить, но случайная ссора для него едва ли не лучшее развлечение, которое доставляет удовольствие. Важно ответить достойно, чтобы поставить зарвавшегося хама на место.
Бывают и такие ситуации, в которых вы проявили неаккуратность, а человек решил этим воспользоваться и выплеснуть на вас накопившуюся агрессию. Прежде всего не стоит принимать все на свой счет. Если вы действительно виноваты, просто вежливо извинитесь.
Как ответить близкому человеку?
К сожалению, оскорбления можно получить даже от близкого человека. Надо сказать, что колкие слова от близкого человека способны ранить вас в самое сердце, так как он прекрасно знает ваши слабые места.
В данном случае нет смысла проявлять ответную агрессию.
Прежде всего стоит попытаться понять, что именно спровоцировало агрессию с его стороны. Возможно, у него просто плохое настроение или таким образом он сообщает о проблемах в ваших отношениях.
А теперь давайте обсудим конкретные способы, как противостоять хамству.
Сохраняйте спокойствие
Люди, которую вас оскорбляют или хамят, надеются получить ответную реакцию. Они получают особое садистское удовольствие, если вашей реакцией становится гнев, смущение, слезы или другие показатели того, что агрессору удалось вас задеть.
Однако если агрессор натолкнется на ваше невозмутимое спокойствие, он будет как минимум удивлен и почувствует неудовлетворенность. По этой причине он может предпринять еще одну попытку сделать вам больно. Если вам удастся проявить выдержку, агрессор поймет, что ему не удалось получить власть над вами.
Согласитесь с агрессором
Если человек вас оскорбляет, он меньше всего на свете ожидает такого варианта развития событий. Однако, как ни странно, это довольно эффективный способ обескуражить хама и лишить его главного оружия.
Если он вас оскорбляет, сообщите, что вы солидарны с ним, отказавшись от пререканий и отстаивания собственного мнения. Это вовсе не означает, что вы действительно соглашаетесь с хамом. Просто сделайте вид, что соглашаетесь, даже не пытаясь вникнуть в смысл сказанного.
Игнорируйте
Если вы не хотите вступать в дискуссию, сделайте вид, что агрессора попросту не существует. Относитесь к нему, как предмету мебели, не воспринимая его как одушевленный объект. Вы можете делать вид, что вовсе его не замечаете. Назойливый хам, не получив ответной реакции, скорее всего, отправится восвояси. Ведь он хочет получить ответный гнев или ваши слезы, но никак не презрительное молчание.
Поставьте его на место
Довольно сложно сохранять спокойствие или игнорировать собеседника, когда он сыплет оскорбления в ваш адрес. Вместо этого вы можете поставить его на место, высказав не менее колкую фразу, которая заденет его самолюбие. Тогда уже агрессор будет испытывать смущение, а не вы.
Существует еще одна категория хамов, которые даже не понимают, что обижают вас своими словами. В этом случае вы можете в открытую сказать, что вас обижают его слова. Если человек настроен поддерживать с вами дальнейшие отношения, это должно его остановить и прервать поток оскорблений.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
| Характеристика | Объяснение | Примеры |
| Низкая самооценка из-за массы комплексов | Когда человек неуверен в себе, своих силах и возможностях, имеет очень скудные в его картине мира достижения, то он часто пытается возвыситься в своих глазах за счет унижения других. Когда он способен управлять эмоциями близких, зачастую беззащитных и зависимых от него, ему становится легче. Тому, кому адресованы эти слова, необходимо всегда помнить, что они не являются истиной и объективной оценкой, а всего лишь отображают внутреннее состояние обидчика. Идеально для описания этого расстройства психики подходит старая пословица «Что бы ни рассказывал человек о других, он никогда не скажет больше, чем кто он есть» |
|
| Недолюбленность и неумение говорить добрые слова как ее следствие | Это проблема всех людей, которые выросли в неполных или проблемных семьях. Когда они не получали достаточно внимания, любви, ласковых слов — они и не научились их отдавать. Если с ними общались грубо, они и сами будут отдавать окружающим агрессию. И вся проблема в том, что так они поступают не из злых соображений, а потому, что иначе не умеют | Муж или жена полностью перенимают манеру общения, принятую в их семье |
| Энергетический вампиризм | Есть теория, согласно которой люди энергетически делятся на вампиров и доноров. Первые питаются энергией вторых, причем любыми способами: манипулируют, вызывают жалость, высказывают негатив. Обратная реакция — их цель, поэтому они будут стараться до тех пор, пока ее не получат |
|
| Плохое воспитание | Важно знать, в каких условиях воспитывался собеседник, который постоянно делает обидно своими действиями, словами и поступками. Вполне возможно, что ему просто не донесли простейшие моральные принципы и правила этикета. Поэтому он не умеет себя вести, грубит, хамит, обижает, потому что в его привычной жизни это считается нормальным. Такие люди даже могут не желать зла, негатив вылетает из них автоматически | Представители маргинальных слоев общества: уголовники, БОМЖи, наркоманы, алкоголики направо и налево говорят гадости, которые могут никому и не адресоваться |
| Случайность из-за сиюминутной слабости | Часто случается у мужчин. Они несклонны проявлять свои слабости, но, как и у всех живых людей, они у них бывают. Но парень, привыкший считать себя сильным и мужественным, не делится своими переживаниями ни с кем и не признается, что ему тяжело. Тревожность и негативные переживания накапливаются, и он взрывается. Сгоряча обрушивает на близкого человека гадости, которые не являются его объективной точкой зрения | Муж, у которого трудности на работе, ежедневно критикует жену за то, как она выглядит, ведет хозяйство, распоряжается семейным бюджетом |
| Человек пьян | В состоянии алкогольного или наркотического опьянения люди способны наговорить и натворить страшного. Народная пословица гласит, «Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке», но это высказывание правдивое не во всех случаях | Любой пьяный человек говорит обидные вещи в адрес окружающих |
Почему не стоит реагировать на оскорбления
Отними у человека его мнение, и ты травмируешь его. Но если ты на словах хочешь причинить ему вред, а у него есть свое мнение, то и вреда никакого не будет.
Ведь то, что не способно сделать его хуже, чем он был раньше, также не сделает хуже и его жизнь.
Этими словами мы хотим погрузить тебя в тему сегодняшней статьи. А поговорить мы собираемся о мудром совете Марка Аврелия, который сохранился до наших дней из собрания личных заметок мыслителя. Эти размышления римский император записывал скорее для себя, не думая, что они будут когда-либо опубликованы. А зря, ведь его советы, особенно тот, что мы разберем сегодня, очень пригодились бы каждому. Потому что Аврелий дает не просто жизненные рекомендации, а показывает пример силы противостояния миру с его трудностями и пороками.
Если свести цитату до более лаконичной формулировки, то Марк Аврелий хотел сказать следующее: «Откажись от страдания, и ты не будешь чувствовать себя уязвимым. А если ты не будешь уязвим, то тебе не страшна никакая боль».
Что это значит
Ни один человек не способен навредить тебе, если ты сам этого не позволишь. Чтобы ни говорили другие и какие бы действия они ни совершали, если это не способно причинить тебе прямой вред, то по сути для тебя ничего не изменится.
Оскорбленность, травмированность, смущение или злость — это всего лишь эмоции. Ты имеешь на них право, но только в тех пределах, когда это не разрушает твою жизнь. Поговорку про лающих собак и караван помнишь? Так вот, ты в ней должен быть тем самым караваном. Если ты понимаешь, что сказанное в твой адрес для тебя ничего не меняет, а лишь вызывает эмоциональную реакцию, то, значит, и не стоит уделять этому слишком большое внимание.
Почему это важно
Поддаваясь на провокации другого человека, ты частично предоставляешь ему власть над собой. И особенно обидно, если этот человек тебе совершенно незнаком. Твои эмоции и твой разум должны быть полностью подконтрольны тебе. Если кто-то пытается тебя оскорбить или как-то задеть словами иначе, то по сути он не влияет на тебя никак. Скорее всего, ему даже безразличен ты сам — ему лишь важна твоя реакция. Так он подтверждает свою значимость и компенсирует отсутствие смысла в своей жизни. Ты реагируешь — значит, он тебе небезразличен, а это пусть и негативный, но хоть какой-то эффект.
Отвечая ему тем же, ты рискуешь стать похожим на него. Самое худшее, что ты можешь для него сделать, — это игнорировать попытки тебе насолить.
«И что теперь, — спросишь ты, — спускать всем с рук любое хамство?». Отвечаем: «Нет. Не любое». Твоя реакция должна соответствовать масштабу нанесенного вреда, а главное, тому, от кого он исходит. Если на тебя будет лаять собака, ты же не встанешь на четвереньки и не будешь лаять в ответ, верно? Придерживайся этого же принципа и с людьми. Равный тебе не позволит себе опускаться до уровня беспочвенных оскорблений — это удел слабаков и неудачников. Так зачем тогда реагировать на них и выяснять с ними отношения? Если тебе или другим людям угрожает прямая опасность или действия постороннего способны нанести вред твоему здоровью, чести или репутации, то ты обязан решить подобную проблему в соответствии с ситуацией. В остальных же случаях мелочные замечания, оскорбления, ложь и сплетни не заслуживают твоего внимания. И лучший способ защиты от них — не придавать им значения.
Вспомни еще раз слова Марка Аврелия: «Если это не делает тебя хуже, то и твоя жизнь от этого хуже не станет». Вот и подумай, способно ли чужое негативное мнение сделать тебя хуже?
Как люди древности решали проблемы, с которыми мы сталкиваемся сегодня
Как лучше ответить на оскорбление умными словами? 37 оригинальных фраз — Это интересно — Шняги.Нет
Все люди по своей природе разные. Одна категория людей в ответ на обидчивые слова может вовремя сориентироваться и перевести её в шутку, другая же, воспримет её близко к сердцу и начнёт копаться в себе. К сожалению, тех кто, будет огорчён вследствие чужих оскорблений преобладающее число. И расстраиваются они не только из-за задетой чести, но и потому, что не смогли дать достойный ответ обидчику. Давайте рассмотрим данную проблему более подробно.Причина, по которой люди оскорбляют друг друга
Оскорблять друг друга – это, что эталон успешного развития общества? Вопрос, который волновал людей, волнует и будет волновать вне зависимости от развития общества.
Самое распространённое мнение – оскорбляя других, человек стремится возвыситься, почувствовать преобладающую власть. Желание унизить и оскорбить возникает в результате низкой самооценки, причины которой представлены ниже:
Детская травма. Самая распространённая причина низкой самооценки, возникающая в результате постоянного напоминания подрастающему ребёнку о том, что он «пустое место»;
Нездоровая обстановка в семье. Перекликается с выше представленной причиной; возникает в результате обиды, полученной в семье;
Сильная психологическая травма. В результате воздействия на личность внешних обстоятельств, происходит сильное эмоциональное потрясение, которое изменяет мировоззрение и установки).
Анализируя причины низкой самооценки, не остаётся колебаний во мнении о том, что причиной оскорблений является неуверенность в себе, комплексы и затаённая обида.
Мужчины оскорбляют друг друга
Как вести себя при оскорблении?
Ситуации, в ходе которых на вас посыпались обвинения, зависят от разных обстоятельств.
В первую очередь необходимо руководствоваться тем, заслуженно или нет вы попали под армаду хамства.
Обидчиком являетесь вы. В таком случае, вы должны знать, что источником конфликтной ситуации является неосознанно брошенная вами фраза или жест. Дополнительные слова и действия только усугубят обстоятельство;
Незаслуженное оскорбление со стороны другого человека. В таком случае, у человека проблемы и сработал эффект «горячей руки». Однако не стоит пускать всё на самотёк. Вы тоже личность и заслуживаете уважительного отношения;
Незаслуженное оскорбление со стороны другого человека, пребывающего в не совсем трезвом или адекватном состоянии. В таких случаях, вы ничего не добьётесь ни словами, ни действиями. Скорее ещё больше разожжете конфликтную ситуацию и спровоцируете его на больший поток недовольств в вашу сторону. Отношений с таким типом людей лучше избегать.
Девушка держится с достоинством
Как успешно противостоять хамству?
Ниже представлено несколько советов, чем руководствоваться в обстановке, когда на вас обрушился шквал несправедливых обвинений:
Никогда не снижайтесь до уровня обидчика, не разобравшись в разросшейся проблеме.
Помните, вы у себя такой уникальный один;
Верьте в силу духа. Вы умный и совестливый человек, который своим настроем сможет без боя выйти из конфликтной ситуации;
Не позволяйте потревожить вашу внутреннюю гармонию. Вы счастливый человек, уверенно смотрящий в будущее. Не позволяйте невольно брошенной фразой потревожить ваш настрой.
Эта триада является основанием успешных отношений в обществе и способствует положительному разрешению сложившейся ситуации.
Как реагировать на обидчика: примеры фраз
Основное правило – ни в коем случае не прибегать к методам обидчика. К решению вопроса нужно подходить с трезвой головой.
Игнорирование. Использование данного метода рационально в том случае, если вы не хотите вступать в конфликтную ситуацию и превращать её в масштабное побоище;
Снижение значимости фраз оппонента. Пример: «Вы серьёзно считаете, что мне важно Ваше мнение?»;
Улыбка. Да, говорят, улыбка города берёт, и покоряет страны, но правильная улыбка может принести столько урона, сколько не принесёт ни одна фраза;
Саркастический ответ.
Такой метод позволяет перевести сложившуюся ситуацию на шуточную сторону и разрядить обстановку. Пример: «Поздравляю! Вы очень внимательны, сегодня для вас это… хм, наверное, неплохо?»;
Прямой вопрос. Пример: «С какой целью вы сейчас стали мне хамить? Хотите потешить своё самолюбие?»;
Дерзкий ответ: «Ожидал от вас лучшего!»;
Заставить своим ответом задуматься о содеянном: «Осторожнее со словами. Говорят, всё возвращается бумерангом!»;
Оценка: «Грустно таким быть. Дерзость явно не ваше оружие».
Кроме того, на многих людей серьёзное воздействие оказывают своего рода различные предсказания и проклятия. Если вам в корень уже поднадоело общение с этим словесным фонтаном хамства, сделайте вздох поной грудью и спокойно, глядя в глаза скажите следующие слова: «А вы ещё спрашиваете, почему вам не везёт в жизни? Так вот, сегодня тот день, когда вы поймёте, почему у вас всё идёт наперекосяк».
Противостояние хамству
Большинство людей эмоционально нестабильны, и за своими оскорблениями пытаются сохранить ранимую личность.
Ваши слова поспособствуют тому, что бетонная стена начнёт рушиться и оппонент захочет скрыться с места «преступления».
Остроумные ответы на шквал оскорблений
Ниже представлен ряд из 24 самых остроумных ответов на оскорбления. Запоминайте понравившиеся, и используйте в повседневной жизни:
Я бы вас обидел(а), но тут и без меня, как я вижу, уже природа постаралась.
Я учту ваше мнение, но не сегодня.
Любое сходство между вами и человеком является просто совпадением.
Я знаю, вы не так глупы, как выглядите, ведь такое невозможно.
Тобой случайно в детстве Бабая не пугали?
Не трогайте мои достоинства, своими недостатками.
Ваш острый язык вам десну не царапает?
А у природы действительно отличное чувство юмора, раз она создает таких забавных экземпляров, как вы!
Когда аист принёс тебя твоим родителям — они долго смеялись и хотели сначала взять аиста.
Если у тебя выросли крылья за спиной – не каркай!
Вы напоминаете мне океан… Меня от вас тоже тошнит.
Сейчас грудь увеличивают, губы тоже, может и мозги скоро научатся, вот тогда заживешь…
А почему бы вам не заняться спасением природы? У меня есть знакомый хирург он может вас стерилизовать.
Единственное на что у вас может хватить ума, так это сделать из сигареты пепел.
Если бы идиоты умели летать, то всей вашей семье пришлось бы жить на аэродроме.
Чтобы меня шокировать, вам придется сказать что-нибудь умное.
Осторожнее, не позволяйте мозгу влезть вам в голову!
Продолжайте говорить, когда-нибудь вам все-таки удастся сказать что-нибудь умное!
Мозг человека на 80% состоит из жидкости. У многих – из тормозной. А некоторым еще и конкретно не долили…
Я думал, что вы исчерпали весь запас своей глупости, но вы продолжаете меня удивлять.
Не знаю, каков ваш ежедневный рацион питания, но это меню явно не сбалансировано, и содержит вредные канцерогены – они-то и взялись за уничтожение ваших мозговых клеток!
Чтобы разговаривать с Вами на одном уровне, мне придется лечь…
Попробуйте пораскинуть хотя бы костным мозгом.
В такие моменты жизнь приобретает свой вкус и начинает радовать, хочется сказать только – жги ещё!
Прямые оскорбления
Есть и более грубые варианты:
Ты что такой дерзкий? Да я на таких как ты в «Марио» сверху прыгал(а).
То, что ты ужасно выглядишь ещё не значит, что нужно себя так же вести.
Не злись… Прыщи полопаются.
Смеется последним тот, до кого медленно доходит…
Зачем мне делать из тебя дурака? Я ведь уже работаю с готовым материалом.
Не зли меня, мне уже трупы прятать некуда! Хотя ладно, шучу я, есть ещё одно место!
Я с вами стал сторонником абортов.
Я не смеюсь над теми, над кем Бог уже посмеялся.
Так разговариваешь со мной, как будто у тебя безлимитный и круглосуточный абонемент в травмпункт.
Говорят, у потерявшего зубы несколько развязан язык.
И с каждым твоим словом я всё больше убеждаюсь в том, что твой внутренний мир также богат на нелепости, как и внешний.
Ты это только что придумал, или у тебя там заранее карточки приготовлены?
У твоей мамы кроме тебя абортов не было?
Теперь вы знаете больше о том, как ответить на оскорбления умными словами.
Уметь правильно оценивать ситуацию и подбирать фразы для успешного выхода из конфликтной ситуации – залог успешной жизни в современном мире. И запомните: умные слова, сказанные с уверенностью в голосе, могут привести к большим результатам, нежели мат, который и без этого находится в обиходе у большей части нашей планеты.
Как отвечать на оскорбления в свой адрес: умный совет от Михаила Задорнова — Инфотайм
Приходилось ли вам хоть раз сталкиваться с нападками со стороны кого-либо и слушать оскорбления в свой адрес? Думаю, любой человек хоть раз оказывался в такой ситуации, испытывая при этом весьма неприятные ощущения. Как вести себя? Ответ на такой вопрос когда-то дал известный сатирик Михаил Задорнов. Лично я считаю, что в его словах очень много мудрости.
Что сказал Задорнов
Михаил Николаевич говорил о том, что интеллект человека нужно соизмерять с громкостью слов, сказанных им. Так, чем громче сказанные им слова, тем ниже его интеллект — не иначе.
Сатирик придерживался того мнения, что на оскорбления ни в коем случае не нужно отвечать той же монетой. Его мудрая цитата звучит так: «Если на тебя лает собака, ты же не встанешь на четвереньки и не начнешь лаять ей в ответ?». А ведь Задорнов был прав.
Но как тогда реагировать на оскорбления?
Я полностью солидарна с Михаилом в этом вопросе, но, если уж дело доходит до оскорблений, как реагировать на них? Неужели просто молчать и выслушивать мнение другого человека, которого, скорее всего, никто даже не спрашивал?
Первым делом задайте себе вопрос: «Зачем он (а) пытается меня оскорбить?». А ответив себе на него, вы поймете, как повести себя в этой ситуации. Ваша реакция должна быть такой, которую точно не ожидает увидеть ваш обидчик.
Читайте также: Киноакадемики объяснили, кто уже не получит «Оскар»
Чтобы не выглядеть смешно и глупо, не нужно отвечать человеку так, чтобы ваш диалог напоминал что-то вроде:
- Дурак!
Сам дурак.
Согласитесь, неразумно.
Хотите вогнать обидчика в ступор? В таком случае в ответ на его оскорбления скажите спокойным тоном: «Для чего ты сейчас говоришь мне это?». Его реакция будет очень интересной: человек либо поймет, что погорячился, и начнет извиняться и объяснять ситуацию, либо, если у него нет никаких аргументов, ваш конфликт попросту замнется, а сам обидчик будет выглядеть очень глупо в глазах окружающих.
Поверьте, этот простой вопрос идеально работает, когда нужно поставить человека на место.
Источник
Как грамотно реагировать на оскорбления? | Психология
А что такое оскорбление по сути своей? Обратимся к Википедии.
«Оскорбление (инвективная лексика) — умышленное или по неосторожности унижение чести и достоинства другого лица, выраженное в неприличной форме, т. е. форме, контрастирующей принятым в обществе, в котором производится деяние, нормам. Оскорбление может быть нанесено словесно, письменно, действием, публично, как в присутствие так и в отсутствие пострадавшего. При оскорблении не сообщается позорящих пострадавшего сведений, а дается отрицательная оценка его личности в грубой форме».
Знаешь врага в лицо — легче воевать. А нужно ли? Давно выработала для себя определенную тактику реагирования (вернее — НЕ реагирования) на оскорбления. Когда человек умышленно хочет тебя оскорбить — задай себе вопрос: ЗАЧЕМ? Зачем он это делает? Хочет унизить тебя, чтобы возвысить себя? Тогда его деяние вызывает сострадание. Человек таким образом только и может самоутвердиться. Или он хочет задеть тебя за живое, чтобы вывести из себя. Зачем? Ищет в тебе громоотвод, хочет слить куда-то свое раздражение.
Всегда думай — зачем? А уж после того как поймешь первопричину, и выберешь свою модель поведения. Ведь нас нельзя обидеть, мы можем только обидетьСЯ. Сами.
Еще Лев Николаевич Толстой говорил:
И. Е. Репин, «Толстой, одетый в крестьянскую одежду», фрагментВсе дело в мыслях. Мысль — начало всего. И мыслями можно управлять. И потому главное дело совершенствования: работать над мыслями.
Фото: en.wikipedia.org
Если вы сразу же после нанесенного оскорбления начнете бездумно реагировать — ваш обидчик будет праздновать победу. Зачем? Зачем давать ему такую возможность! Как мы реагируем на оскорбления? «Дурак» — «Сам дурак». Знакомая картина? Когда видишь такое со стороны, понимаешь, что оба и есть эти самые неумные люди. Один в силу отсутствия воспитания и выдержки позволил себе такое, а второй, настроившись на его разрушительную волну, принял условия этой «игры». Оба достойны сострадания.
Иногда так неожиданно мы получаем оскорбления, что даже нет времени отреагировать позитивно. Больно ранят обидные слова, острыми иголками входят в самое сердце. Мы не находим, что сказать в первую минуту, зато «после драки» придумываем план мести.
А теперь остановитесь и посмотрите на ситуацию как бы со стороны. Глупо и смешно. Остроумие на лестнице. На что мы тратим свою драгоценную жизнь! Человек давно забыл о своем выпаде, а вы тщательно и скрупулезно в своей душе взращиваете семена мести. И они очень планомерно разрушают вас изнутри. Зачем?
Иногда мы получаем оскорбления неожиданно, что не успеваем отреагировать позитивно, и начинаем обдумывать планы мести
Фото: Piotr Marcinski, shutterstock.com
Если все же вы поймете, что именно вы и есть хозяин своих мыслей, а не наоборот, остановитесь и представьте всю ситуацию из космоса. Вы сейчас плачете? Вам обидно? А как бы это смотрелось в космических масштабах? Ничтожно малым и не стоящим ваших нервов. Даже смешно становится — из-за такого пустяка столько переживаний. Успокоились? А теперь подойдите к окну и внимательно, до самых мелких черточек рассмотрите какой-нибудь предмет за окном. Вы переключили внимание, глубоко подышали и… вам стало легче. Сначала будет нелегко отделаться от разрушающих мыслей, и обида будет время от времени напоминать о себе. СТОП! Остановите поток печальных мыслей. Попейте вкусного чаю с лимоном и медом. Посмотрите комедию. Поиграйте с домашними животными. Переключитесь на позитивную волну.
А как же дальше строить свои отношения с обидчиком? Если это ваш друг и его есть за что ценить и любить — обязательно поговорите спокойно, расставьте все точки над «i» и открыто ему скажите, что его выпад вас очень сильно огорчил. Проговорите ситуацию. Поверьте — и вам, и ему будет легче. Если же это ваш начальник и вы все равно вынуждены общаться с ним — здесь придется вам выработать определенную тактику поведения. Вот несколько полезных советов.
Я уже писала, как реагировала на босса-самодура, который грубость в отношении сотрудников возвел в повседневную практику общения с коллективом. Сначала очень бурно реагировала, т.к. в жизни никогда с таким не сталкивалась и была категорически против такого общения. В корпорации был штатный психолог. Она-то и посоветовала представлять его каждый раз как маленького капризного ребенка, который постоянно плачет и дерется. Его нужно успокоить и погладить по головке. Посадить на горшочек и покормить кашкой. Я так и стала делать. Эффект потрясающий! Как только я видела его джип на горизонте, начинала представлять всю эту картину. Улыбка не сходила с уст. Появилось столько уверенности в себе. Но самое интересное — наш босс стал меня бояться. Он видел мое психологическое преимущество и не знал, как себя со мной вести.
Представьте своего босса в глупом виде, с веночком на голове, и реагировать на его нападки станет легче
Уже много позже я на нем «отработала» и такой прием из психологии общения. Называется он «Аквариум». Когда наш начальник собирал всех на совещание и с пол-оборота начинал кричать и оскорблять, я сразу представляла его в аквариуме, как рыбку, которая открывает рот, а слов не слышно. Такой защитный панцирь надевала на себя. И его слова, как шарики, отскакивали от меня, не достигнув цели. Пожалуй, только я одна из всего отдела и могла сохранить трезвый ум после таких горе-совещаний. Все остальные были выбиты из колеи до конца дня.
«Кроткий ответ удаляет злобу; обидные слова возбуждают гнев». Джон Рескин.
Тоже хороший прием. Только он требует определенной закалки, выдержки. На злые оскорбления реагировать вежливо. Или в крайнем случае сказать спокойно: «Как вы невоспитанны и грубы». Иногда это действует как ушат холодной воды на обидчика. В любом случае вы получаете паузу и сможете с гордо поднятой головой ретироваться с места боя.
Самый неудачный, на мой взгляд, прием реагирования — покричать в ответ всякую глупость. Конечно, таким образом вы становитесь близнецом-братом и скатываетесь до уровня этого невоспитанного типа. Но иногда это помогает скинуть напряжение. Особенно если вы взяли на две октавы выше.
Гораздо лучше помогает прием выплеска отрицательных эмоций в воду. Откройте кран и просто прокричите все, что накипело, в струю воды. Как хорошо помогает. Умойтесь прохладной водой и идите получать положительные эмоции. Конфликт исчерпан. Вы оказались умнее! Поставьте себе пять и постарайтесь вынести из этой ситуации здравые выводы.
Человек показал свое истинное лицо. Сможете ли вы его переделать? Неблагодарный труд. Или вы принимаете его таким, какой он есть, или на этом заканчиваете свои отношения. Выбор всегда за вами! Главное, не опуститься до роли жертвы. Удачного вам дня и бесконфликтных контактов!
Что еще почитать по теме?
Как ответить на оскорбление?
Энкоды. Как ответить достойно в любой ситуации?
Что делать, если вам грубят в Сети?
Как христиане должны реагировать на нападения и оскорбления?
Сказал ли кто-нибудь что-нибудь недоброе вам или вам? Я думаю, что у всех нас был такой опыт. Быть жертвой клеветы или злостных сплетен бывает трудно. Однако Бог призывает нас проявлять очень специфический ответ в таких обстоятельствах.
Несколько лет назад я получил письмо от друга, который является пастором церкви в Калифорнии. В него пастор приложил копию статьи, которая была опубликована в Los Angeles Times .Хотя в статье была фотография, на которой он стоял в своей церкви и держал Библию, по сути, это было жестокое личное нападение на него.
Когда я увидел ту фотографию и прочитал ту статью, я почувствовал сильное сочувствие к моему другу, потому что недавно у меня был подобный опыт. Человек, которого я считал своим другом, публично сделал несколько очень недобрых заявлений обо мне, и слухи вернулись ко мне. Мои чувства в основном колебались между унынием и гневом, хотя я знал, что мне нужно отвечать радостью (Матф.5: 11–12).
Я считаю, что величайшая книга, когда-либо написанная о добродетели любви в христианской жизни, — это классическая книга Джонатана Эдвардса «Милосердие и ее плоды ». В эту книгу Эдвардс включил главу о том, как нам реагировать на ложные обвинения. Там он делает библейский тезис о том, что такие нападения не должны нас удивлять; скорее, стоит их ожидать:
Мужчины, чей дух разгорячился, разгневался и поднимался от горького негодования, когда они ранены, действуют так, как если бы они думали, что с ними случилось что-то странное.В то время как они очень глупы, думая так, потому что это совсем не странная вещь, а только то, чего можно было ожидать в таком мире. Поэтому они не поступают мудро, позволяя расстроить свой дух травмами, которые они получают.
Эдвардс считает, что если христианин ожидает, что на него будут оклеветаны, и будет сосредоточивать свои глаза на Боге, когда это произойдет, он не будет подавлен по этому поводу.
Эдвардс усиливает идею о том, что другие люди могут причинить вред только моим мирским удовольствиям.Человек может повредить мое тело, украсть мои деньги или даже разрушить мою репутацию. Однако все это связано только с заботами и удовольствиями этого мира. Но у нас есть наследство, накопленное на небесах, сокровище, которое никто не может украсть или осквернить (1 Петра 1: 4). Его охраняет Сам Господь.
У нас может возникнуть соблазн подумать, что Эдвардс был духовным гигантом, который легко справлялся с личными нападками, в то время как мы «обычные» верующие. Как же тогда мы можем не огорчаться, когда нас обижают люди, которых мы считали своими друзьями? Тем не менее, хотя верно то, что наша человеческая природа является ответом на личные нападки грустью, гневом или горечью, эти чувства являются частью нашего падшего человечества.Это не плоды Святого Духа. Это означает, что Эдвардс, каким бы великим святым он ни был, не призывал «обычных» христиан делать что-то экстраординарное. Все мы призваны с радостью, терпением, любовью и кротостью переносить наши обиды.
Такой ответ требуется от всех нас, потому что христианская жизнь — это подражание Христу (1 Кор. 11: 1). Мы формируемся по Его образу, поэтому мы должны стремиться жить так, как жил Он. Нашего Господа клеветали и ложно обвиняли во всех преступлениях, но Он не открыл Своих уст в протесте (Ис.53: 7). Подобно агнцу, Он принял эти язвительные нападения и в самый момент Своих страстей молился о прощении тех, кто нападал на Него (Луки 23:34). Вот как мы призваны реагировать на наших врагов (1 Петра 4:13). Поэтому каждое ложное обвинение, каждая клевета, каждое дурное слово, сказанное обо мне, — это возможность для меня возрастать в моем освящении.
Эдвардс помог мне понять, что я позволил своей душе страдать, и это был грех. Вместо того чтобы рассматривать нападение на меня как повод подражать Христу и возрастать в моем освящении, я сопротивлялся Духу Божьему, который принес это болезненное событие в мою жизнь для моего назидания, чтобы я мог вспомнить, где находится мое сокровище.
Ключ к ответу на нападения и оскорбления, как это сделал бы Христос, — это воспитывать любовь к Богу. Эдвардс пишет:
Когда преобладает любовь к Богу, она ставит людей выше человеческих обид в том смысле, что чем больше они любят Бога, тем больше они вкладывают все свое счастье в Него. Они будут смотреть на Бога как на все свое и искать свое счастье в части его благосклонности, а не только в уделах Его провидения. Чем больше они любят Бога, тем меньше они сосредоточивают свое сердце на своих мирских интересах, а это все, чего могут коснуться их враги.
Нам нужно помнить о понимании Эдвардса, когда мы имеем дело с неизбежными нападками и оскорблениями, которые встречаются на нашем пути в этой жизни.
Этот пост был первоначально опубликован в журнале Tabletalk .
Руководитель Facebook добавляет оскорбление к травме с помощью комментария «конвейера» в ответ на низкие оценки в отчете о разнообразии
Фотоиллюстрация (REUTERS / Dado Ruvic).
Facebook в последнее время подвергся критике со стороны критиков, утверждающих, что компания не сделала достаточно для решения проблемы отсутствия разнообразия в рядах сотрудников.Его недавний отчет о разнообразии, казалось, поддерживает это утверждение. Отчета и его результатов было достаточно, чтобы вызвать заголовки и ожесточенные дискуссии. Комментарий к отчету Максин Уильямс, глобального директора по разнообразию Facebook, вызвал еще больше споров в компании.
Уильямс обвинил отсутствие в «конвейере» квалифицированных соискателей из числа меньшинств в неспособности Facebook реализовать свои инициативы по разнообразию, сообщает USA Today. По сути, Уильямс обвинил национальную систему образования в том, что выпускников получают меньше, чем нужно нанимать технологическим компаниям.Для Уильямса причина того, что Facebook не нанимает больше чернокожих и латиноамериканцев, заключается в спросе и предложении, а не в практике найма в Facebook.
Связано: Facebook все еще не демонстрирует никаких признаков прогресса, когда дело доходит до разнообразия
Сторонники разнообразия были возмущены комментариями Уильяма, поскольку они возложили вину за проблемы разнообразия Facebook на проблемы внешнего рынка, которые гигантская социальная сеть не может объяснить. Из ее комментариев следует, что постоянного потока квалифицированных и разнообразных соискателей не существует, и поэтому Facebook нанимает того, кто есть.
Подробнее из цифровых тенденций
Данные, однако, противоречат утверждениям Уильямса. По данным USA Today, на самом деле больше чернокожих и латиноамериканских студентов, специализирующихся в области компьютерных наук и инженерии, чем работающих в сфере высоких технологий. Исследование Комиссии по равным возможностям трудоустройства показало, что среди лучших инженерных программ девять процентов выпускников являются чернокожими и латиноамериканцами. Исследование также показывает, что общая численность чернокожих и латиноамериканцев в крупных технологических компаниях составляет около 5 процентов.
Из данных EEOC следует, что «конвейер» действительно существует, и критики утверждают, что Facebook извиняется, что не соответствует действительности. Чтобы протестовать против комментариев Уильямса и результатов отчета Facebook о разнообразии, в Twitter был создан хэштег #FBNoExcuses.
Как ответить на оскорбление
Эти 3 шага помогут вам быть порядочным человеком и укрепить ваши отношения.
У меня много недоработок. В интересах прозрачности я был бы счастлив составить для вас список, но перефразируя Св.Иоанна Богослова, в мире недостаточно книг, чтобы содержать такой список. Я начинаю с этого скромного признания, потому что не хочу показаться слишком высокомерным — кстати, высокомерие является одним из моих главных недостатков — когда я утверждаю, что довольно хорошо реагирую на оскорбления.
Очень немногое из того, что кто-либо говорит, меня больше волнует, вызывает возражение или заставляет меня делать или говорить то, о чем я сожалею. Печальная правда в том, что большинство священников умеют быть оскорбленными, и я научился быть оптимистичным с годами, наблюдая за старшими священниками, которыми я восхищаюсь.Люди говорят нам так много диковинных вещей, что через некоторое время мы становимся экспертами в поглощении эмоциональных ударов. Это не обязательно наши прихожане. Обычно прихожане милые; просто священники — легкая мишень для случайных людей, которые злятся на Бога или сместили гнев на других людей. Я видел, как люди говорили священникам ужасные вещи, и их ответ был не что иное, как святость.
Я не родился с этим навыком. Я должен был этому научиться.И если я смогу этому научиться, вы тоже сможете. В некотором смысле, это странный факт, что жизнь заставляет нас учиться тому, как быть оскорбленным; это просто происходит. Совершенно не обязательно быть священником, чтобы его оскорбляли. Нас всех оскорбили. Мы, наверное, все доставили оскорбление. Это опрометчивое заявление, которое мы хотели бы отозвать в тот момент, когда оно слетает с наших губ. Это случается так часто, что очень полезно знать, как с этим бороться; иначе это может разрушить семьи и дружбу.
Настоящее оскорбление — такое, которое ударяет по дому и причиняет длительный ущерб — всегда личное. Он атакует личность человека, выставляя его в корне ошибочным в самой сути того, кем он является. Вот где мои недостатки становятся моей сильной стороной. Я оказался необычайно самоуверенным человеком. Иногда это доставляет мне неприятности, но также помогает мне хорошо воспринимать оскорбления. Я никогда не позволяю оскорблению определять меня, потому что я знаю, кто я.
Обладать уверенностью в себе и не позволить оскорблению стать личным — это первый шаг к положительной реакции. Вместо того, чтобы поддаваться жалости к себе, дать гневный ответ, чтобы скрыть обиду, или мучиться из-за злобного комментария, напомните себе, что оскорбления часто больше касаются человека, который делает оскорбление, чем вас. Это не оправдание, но эти люди, вероятно, сами расстроены, сомневаются и обижены. Они могут чувствовать себя бессильными из-за другой ситуации в их жизни, и вы кажетесь легкой мишенью, которая поможет им восстановить чувство контроля. Кто знает? Может быть, оскорбитель точно знает, что он с вами делает, и для него на самом деле — это личное.Для вас этого не должно быть. Знай кто ты.
Второй способ ответить на оскорбление вытекает из первого. Если вы уверены в своей личности, вы можете спокойно и серьезно отнестись к сути оскорбления. Это может быть не что иное, как личная атака, полная фальши и желчи. В этом случае лучше просто двигаться дальше, не думая об этом ни на минуту. Но иногда оскорбление может иметь скрытый смысл, который вы можете использовать для личного роста.
Прекрасным примером такого отношения является св.Джон Вианни. В 1818 году он прибыл на свое первое священническое назначение в сельский приход Арс, Франция. Он едва сдал экзамены в семинарии, и начальство его не уважало, поэтому они отправили его в маленькую сонную деревню, где он не смог бы причинить большого вреда. Вскоре после того, как он прибыл, соседские священники жаловались на него, называя его невежественным. После этого они направили епископу прошение о его высылке, и когда прошение случайно попало в дом священника Вианнея, он увидел подписи своих братьев-священников.Он видел оскорбление. Он подписал свое имя и лично отправил петицию епископу. Вианни знала, что, как и все священники, он недостоин своего призвания и был готов серьезно отнестись к сути оскорбления. Он продолжал работать над возрастанием мудрости и, в конце концов, прославился своими мудрыми советами и обучающими способностями. Он отбросил само оскорбление, впитал его суть и превратил свою слабость в силу.
Третий важный шаг в ответ на оскорбление — это время, чтобы обдумать его, прежде чем отвечать. Быстрый ответ неизбежно будет плохим, потому что он, скорее всего, будет мотивирован негативными эмоциями. Когда я быстро отвечал на слова, которые казались мне оскорбительными, я всегда сожалел об этом. Я на собственном горьком опыте научился всегда уделять несколько секунд — или сколько времени требуется — для обдумывания разумного ответа.
Прекрасным примером этого является хорошо известный инцидент, произошедший в 1997 году, когда Стив Джобс получил оскорбительный «вопрос» на Всемирной конференции разработчиков Apple.В течение периода вопросов и ответов мужчина начал свое заявление Джобсу со слов: «Печально и ясно, что по нескольким вопросам, которые вы обсуждали, вы не понимаете, о чем говорите». Затем он закончил еще одним оскорблением: «Возможно, вы расскажете нам, чем вы лично занимались последние семь лет». В ответ Джобс остановился и долго думал, прежде чем заговорить. Он выполнил все шаги, описанные выше. Он не принял это на свой счет, он серьезно отнесся к основному содержанию оскорбления и, потратив время на обдумывание подходящего и разумного ответа, заговорил.То, как ответил Джобс, вызвало симпатию и уважение всех, кто был свидетелем этого.
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить нашу энергию на возвращение негатива еще большим. На самом деле то, как вы реагируете на оскорбление, касается даже не другого человека, а вас. Вы можете определить себя, а не кого-либо еще. У вас есть возможность извлечь любой конструктивный совет и использовать обмен как возможность для самосовершенствования. Вы должны найти время, чтобы обдумать, как ответить положительно, подняться над схваткой, быть добрым и чутким. У всех нас есть недостатки, но эти недостатки не обязательно влекут нас в грязь и трясину, потому что каждый недостаток — это возможность, каждое оскорбление — приглашение принять вызов. Мы можем стать лучше, и даже самые негативные взаимодействия, с которыми мы сталкиваемся, полны возможностей.
Подробнее:
Что делать, когда дружба меняется
Слово «оскорбление» в примерах предложений
2249051 Это оскорбление .СК 1 2245354 Не оскорбляйте меня. СК 1 887224 Она оскорбила его. СК 1 2256879 Это оскорбление . СК 1 2111425 Это оскорбительно . СК 1 1028619 Том оскорбил Мэри. СК 1 2237286 Том выглядит оскорбленным . СК 1 2270448 Не оскорбляй меня , Том. СК 1 296247 Он оскорбил меня публично. СК 1 2033530 Я не хочу оскорблять Тома. СК 1 3133015 Я не имел в виду оскорбить вас. СК 1 2033376 Я не хотел оскорблять Тома.СК 1 2360010 Я никогда не был так оскорблен . СК 1 2016574 Ты действительно хочешь оскорбить меня ? СК 1 1095956 Том и Мэри все время оскорбляют друг друга . СК 1 1028618 Том оскорбил Мэри. Вот почему она так расстроена. СК 1 1962018 Не оскорблять его. HououinKyouma 2731714 Не поддавайтесь оскорблениям . острозубый 294526 Он оскорбил нашу команду. СМ 489482 Он публично оскорбил меня. корректировка 1397735 Мэри оскорбила официанта.Спамстер 1796720 Никто не оскорбляет мою страну. Амастан 2643924 Том сожалеет, оскорбил Мэри. СК 2954564 Вы оскорбляете мой интеллект. СК 287447 Пришлось проглотить его оскорбление . СМ 1183839 Не оскорбляйте мой интеллект. Скотт 304628 Он оскорбил меня без причины. Эльдад 268339 Не рискуйте оскорбить своего босса. СК 303375 Он разозлился на оскорбления . СК 802220 Они оскорбили его и его жену.Source_VOA 2892340 Том знал, что его оскорбляют . СК 2304799 Это комплимент или оскорбление ? Гибридный 3044410 Не нужно оскорблять . СК 41738 Я больше не выдержал оскорблений . СМ 48902 Студент оскорбил учителя. СК 54624 Я терпеть не могу оскорблений . СК 805311 Никто не хотел оскорбить этих мужчин. Source_VOA 2641879 Том оскорбил Мэри и ее мужа. СК 303733 Он разозлился, что я оскорбил его .СК 311405 Она не выдержала оскорбления . Эльдад 298089 Он оскорбил меня , назвав ослом. СК 283963 Его постоянные оскорблений вызвали у меня гнев. СМ 2641137 Том не знал, что оскорбил кого-либо. СК 288163 Он действовал так, как будто мы оскорбили его . СК 287012 Его постоянные оскорблений возбудили ее гнев. СМ 57387 Я расплачусь с тобой за это оскорбление ! СК 2662344 Том кажется довольно свободным со своими оскорблениями .