Барбара Шер: О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться

Барбара Шер

О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться

Barbara Sher

I Could Do Anything

If I Only Knew What It Was

How to Discover What You Really Want and How to Get It

Научный редактор Алика Калайда

Издано с разрешения литературного агентства Andrew Nurnberg

Книга рекомендована к изданию Натали Ратковски

Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс»

© Barbara Sher, 1994

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2015

* * *

Эту книгу хорошо дополняют

Мечтать не вредно

Барбара Шер

Будь лучшей версией себя

Дэн Вальдшмидт

Включите сердце и мозги

Дария Бикбаева

Памяти моего любимого отца Сэма Шера.

Он освещал нашу жизнь

Не знать, что вы хотите делать в жизни, – дело серьезное. Неприятно не иметь цели. В первой моей книге «Мечтать не вредно»[1] я называю победой обретение желаемого и описываю, как шаг за шагом идти к победе и создавать жизнь, где воплотятся ваши заветные мечты. Однако вот уже многие годы читатели обращаются ко мне со словами: «Мне очень нравится ваша книга, но я не могу ею пользоваться, потому что у меня нет цели. Я просто не знаю, чего хочу».

Мне стало любопытно. Я решила выяснить, в чем заключается проблема этих людей, и начала встречаться с теми, кто не мог определиться с собственными желаниями. Они рассказывали мне свои истории, я задавала вопросы, и вскоре обязательно выяснялось, что все эти клиенты увязли во внутренней борьбе, о которой даже не подозревали.

Им никогда не приходило в голову, что в глубине души они знают, чего хотят, но их желания замаскированы внутренним конфликтом. Узнав о проблеме, они очень удивлялись и испытывали сильное облегчение. Оставалось только разработать план, как обойти эти конфликты, что было удивительно легко. Люди просыпались к жизни и приступали к действиям после одной-двух встреч!

Это было удивительно. И я решила собрать все наши открытия и стратегии – и объединить их в книге, чтобы они были доступны всем, кому нужна помощь.

Сейчас вы держите эту книгу в руках.

Вы не занимаетесь любимым делом и не идете за мечтой, потому что не можете понять, чего именно хотите? Уверяю, вы не одиноки. Проблема распространенная, и у нее есть решение. Как только вы узнаете себя в описании на этих страницах, вы тут же познакомитесь с техниками, которые смогут вам помочь. Не удивляйтесь, если обнаружите характерные для себя черты сразу в нескольких главах. Прочтите все. Большинство из нас – сложные, многосторонние создания, и упражнение, которое станет для вас прорывом, может оказаться в любой из глав.

Работа над книгой будет увлекательным, поучительным, иногда болезненным и часто очень веселым переживанием. Порой непросто понять, что происходит внутри, но, если это получается, вас ждет прилив энергии и грандиозное вознаграждение.

Вы сможете все, если только узнаете, что именно вы хотите. И это скоро произойдет.

Цель этой книги – помочь вам улучшить свою жизнь. Когда я говорю о хорошей жизни, я имею в виду не бассейны, особняки и личные самолеты – разве что вы действительно о них мечтаете. Но читателя, заинтересовавшегося книгой под названием «О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться», вероятно, волнуют не бассейны.

Вы хотите по-настоящему полюбить свою жизнь.

Отец моей подруги отлично объяснил, что это значит: «Хорошая жизнь – это когда ты встаешь утром и тебе не терпится снова начать все сначала».

У вас дело обстоит именно так? Или такое представление о хорошей жизни кажется недостижимым райским идеалом? Если вы не спрыгиваете с кровати по утрам, радуясь грядущему дню, я точно знаю: вы отчаянно желаете найти цель, которая позволит чувствовать себя так, как отец моей подруги. Вы жаждете получить работу, которая даст энергию и наполнит энтузиазмом. Вы страстно мечтаете найти место, где оставите свой след. Альберт Швейцер[2] нашел свое место, и Голда Меир[3] тоже, и соседский парнишка, который днем и ночью играл на гитаре, тоже его нашел.

Читать дальше
КОНЕЦ ОЗНАКОМИТЕЛЬНОГО ОТРЫВКА

Понравилась книга?

Вы можете купить эту книгу и продолжить чтение
Хотите узнать цену?
ДА, ХОЧУ

О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться

Вот давайте сразу расставим все точки над i. В книге нет ничего особого — ни новых техник, ни невероятно дельных советов. Однако оценка моя все равно положительная. Почему? Ибо любая мотивация, пусть она даже слегка корявенькая, все равно заслуживает похвалы. Ну, пусть я не нашла ничего для себя в этой книге, но в любом случае в ней было что-то такое, что заставило меня идти к моей мечте увереннее (быстрее, более продуманно, нужное подчеркнуть). Все, кто поют в унисон с этой картинкой, всегда будут получать от меня положительный отзыв.

А теперь по делу. У книги неправильное название. Раз. Корректнее было бы ее назвать «Как найти дело своей жизни и как очиститься от внешнего влияния«. В самом начале книги Барбара Шер как-то одним махом отметает наши мечты о пляже, пальме и бокале мохито. Нет, мол, это не мечты, мы ими заниматься не будем. Ну… Ладно, конечно, но когда обзывают мою мечту про мохито, я могу и обидеться. Далее автор выстаивает систему шагов,которая должна привести вас к обнаружению своего Дела. Вот так, чтобы работать, получать за это вознаграждение и быть счастливым. Принимая во внимание эту особенность книги, я бы в первую очередь порекомендовала ее выпускникам школы и вуза (в том случае, если их специальность не вызывает у них приступа эйфории). Далее у нас своеобразный «сад расходящихся тропок». То есть Барбара Шер в начале дает несколько общих рекомендаций, а потом говорит «А, может быть, во всем виновата ваша троюродная тетя? Тогда читаем, что надо делать здесь! Собака вашего соседа? Тогда вам сюда!» Нет, я, конечно, утрирую, но по сути все так и есть.

И когда вы читаете книгу, неизбежно многие из этих сценариев будут мимо. Таким образом, куча информации, примеров и т.д. просто не для вас. Абыдно, да. Все главы в книге снабжены большим количеством упражнений. Иногда очень даже интересных, но по сути они все сводятся к «возьмите лист бумаги и напиши это, это и вот это». Но результаты могут вас удивить, это однозначно.

А теперь вповалку несколько цитат, которые мне понравились. Они не претендуют на статус шедевра, просто именно в них я нашла вот ту волшебную мотивацию, которой я всегда буду петь дифирамбы.

Чувства не убьют вас, а вот их подавление — может.

Вы никогда не удовлетворитесь тем, чего на самом деле не хотите, — сколько бы этого ни было.
Создавая накопления и сокращая расходы, они покупают самую дорогую вещь в мире: время.
Настоящие препятствия не заставляют нас ходить кругами. Их можно преодолеть. А выдуманные похожи на лабиринт.
Ваши интересы — надежный индикатор талантов. Нет никакой возможности выяснить все, в чем вы талантливы, пока вы с этим не сталкивались. Но если вы уважаете собственное любопытство, то откроете новые таланты на любой работе.
(о мечте быть спасенным) Вы действительно хотите спасения больше, чем воплощения мечты. Эта пришедшая со стороны помощь, по вашему мнению, раз и навсегда докажет, что вы особый человек.
Каким бы непрактичным это ни казалось, выяснить, к чему у вас больше всего лежит сердце, — самое практичное, что можно придумать в мире.

7 /10

Игра «Собери их всех»
Дуэль с тренером kamilka_love

Барбара Шер — О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться » Страница 6 » Каждый день читать книги онлайн бесплатно без регистрации

Попробуйте. Поставьте себе цель, абсолютно любую цель, и начните делать все, что придет в голову, ради ее достижения.

Гарантирую: ваша жизнь изменится. Возможно, вы не попадете, куда хотели изначально, но вполне вероятно, что окажетесь в гораздо лучшем месте. Такое путешествие вы не смогли бы запланировать заранее, поскольку не знали, что эти места существуют.

Позвольте высказать еще одно соображение. Разным людям подходят разные виды планирования. Есть еще один, менее очевидный способ, чем постановка цели, и этот способ тоже отлично работает. Каждый раз, когда вам необходимо сделать выбор, подумайте: «Это приблизит меня к моей мечте или отдалит от нее?» Всегда выбирайте то, что приближает к желаемому. Если вы размышляете, не поработать ли летом на ферме, но хотите быть планировщиком городской среды, лучше найдите работу в городе. Это называется «следовать за носом», и такой подход мудрее, чем вы думаете, – если ваш нос направлен в сторону того, что вы хотите. Вступайте в различные объединения. Беседуйте со всеми. Не беспокойтесь: когда у вас накопится достаточно информации, вы сосредоточитесь на конкретных вещах.

Но каким бы образом вы ни строили планы, сохраняйте осознанность и меняйте направление в соответствии со своим чутьем. Пусть желание станет вашей путеводной звездой и ваши смелые планы воплотятся в жизнь.

4. В каждом из нас скрыто животное – и у него отличные инстинкты

Порой наши желания кажутся странными или мы приступаем к их воплощению в неожиданный момент. Но если вы чувствуете, что вышли на верную дорогу, не отступайте. Доверяйте животным инстинктам. Они определяют, в каком темпе двигаться и сколько мы можем вынести. И подсказывают нам ходы, которые порой кажутся абсурдными. Именно так случилось с Джесси.

Очень тихой и стеснительной Джесси было около сорока пяти лет. Она жила в Атланте и вела дела мужа, известного архитектора и местной звезды. Муж постоянно ходил на совещания и вечеринки, а жена в это время занималась нудной бумажной работой.

Джесси не имела представления, что делать со своей жизнью. И вот она вступила в Команду успеха – группу самопомощи из шести человек, которые постоянно встречались, чтобы содействовать друг другу в исполнении заветной мечты.

Команда Джесси делала все возможное, пытаясь помочь ей в поисках, но ничего не находилось.

– Может, стоит поискать работу, которая понравится тебе больше? – спрашивали они.

– Не знаю, – отвечала Джесси, – мне почему-то не хочется.

Минули месяцы.

Как-то раз Джесси вошла в комнату, где собиралась ее группа, и объявила:

– Я хочу участвовать в зимней гонке собачьих упряжек в Беар-Гриз. (Беар-Гриз – городок в Миннесоте.)

Члены команды были ошарашены.

– Ты уверена?

– Да, – сказала Джесси, – я хочу именно этого.

– Не поделишься, почему?

– Не знаю.

– Ты имеешь какое-то представление о ездовом спорте?

– Не-а.

На этом расспросы закончились. Все очень обрадовались, что у Джесси появилось хоть какое-то желание, и поэтому сразу кинулись искать для нее школу, погонщика собак – что угодно. Они обращались к людям, которых видели на улице с собакой, – нет ли у них нужной информации. Наконец, кто-то рассказал о летнем тренировочном лагере для погонщиков собак, и теплым летним днем Джесси оказалась там, подошла к тренеру и сказала:

– Я хочу научиться управлять упряжкой.

Тренер посмотрел на миниатюрную сорокапятилетнюю женщину в прямой юбке и удобных туфлях и решил охладить ее пыл. Он запряг собак в тренировочные сани на колесах и дал ей поводья.

– Вот попробуйте. Посмотрите, понравится ли вам.

И вдруг дал собакам команду – те рванули вперед. Джесси едва поспевала за ними Она оступалась, скользила, едва не падала лицом вниз, но все равно продержалась с собаками весь тренировочный круг. Закончив и отдышавшись, улыбнулась тренеру и сказала:

– Здорово!

Он засмеялся и согласился ее обучать.

Когда настала зима и пришло время ехать в Беар-Гриз, Джесси осознала, что у нее нет там никого знакомого. Она спросила у тренера, можно ли, представляясь, сослаться на него, но тот ответил:

– Джесси, я не могу на это пойти. Ты еще начинающая, а мне надо поддерживать репутацию.

И вот Команда успеха отвезла ее в аэропорт и проводила с громкими ободряющими криками (и тайным страхом). Прибыв в Беар-Гриз, Джесси увидела маленький – практически из одной улицы – городок, заваленный снегом. Повсюду сидели опытные погонщики со своими собаками. Борясь со смущением, она подходила ко всем и спрашивала, не нужен ли кому подручный. Наконец ее взяла к себе команда, чей помощник свалился с гриппом.

И Джесси проехала сто шестьдесят километров на собачьей упряжке. А после гонки позвонила Команде успеха, и те пришли в дикий восторг.

Джесси вернулась домой совершенно удовлетворенная. Широко улыбаясь, она рассказывала товарищам все захватывающие подробности.

– Вот это и есть счастье, – сказал член команды.

– Да, это оно, – согласилась Джесси.

– А что теперь? – спросили товарищи. – Будешь тренироваться дальше?

– Нет, я закончила. Больше не хочу этим заниматься.

Все были потрясены и замолчали. А потом кто-то задал вопрос:

– Хорошо, а что ты хочешь теперь делать?

Джесси ответила:

– Уйти с работы.

Никому в группе не приходило в голову, что Джесси была не готова оставить неблагодарную работу и выйти в большой мир, пока не справится с серьезным вызовом.

Но «животное» внутри нее знало об этом.

Желанию можно доверять.

Подумайте, чего вам хочется, и, когда появится какое-нибудь желание, поступите как Джесси. Пусть вас не беспокоит, насколько оно практично, – начните действовать. В страстных желаниях есть практичность превыше рациональных объяснений. Желание укажет вам верное направление лучше, чем любые правила или добрые советы.

Теперь вы знаете четыре причины, по которым действие принесет вам ту самую «удачу», что вы наблюдаете у достойных зависти людей, занятых исключительно любимым делом.

Ну как, я убедила вас начать действовать? Или вы еще чувствуете некоторое сопротивление?

Глава 3

Внутреннее сопротивление: так что же вас останавливает?

Если вы не знаете, чего хотите, значит, что-то мешает узнать – я в этом уверена. Вы не решаетесь обнаружить ваши подлинные желания и следовать им из-за какого-то внутреннего сопротивления. Позитивное мышление само по себе никогда не поможет преодолеть это скрытое препятствие. И, притворяясь, что все в порядке, вы тоже ничего не добьетесь.

Я хочу, чтобы вы отследили это внутреннее сопротивление – и тогда станет понятно, как с ним справиться.

Есть простой и верный способ вытащить его на поверхность: начните двигаться к цели, которая вас действительно влечет, – сопротивление выскочит из укрытия и попытается отговорить вас, убедить, что препятствия на пути непреодолимы. Обещаю.

Надо только найти временную цель – настолько привлекательную, чтобы ваше сопротивление поверило, что вы действительно ее хотите. И сразу приступайте к ее осуществлению – прямо сейчас.

Я уже назвала вам четыре серьезные причины начать действовать как можно скорее: 1) это помогает думать; 2) это наводит блеск на самооценку; 3) это привлекает удачу, принимающую форму нужной информации или возможностей; 4) это оттачивает инстинкты.

Так вот, пятая, самая важная причина: если, несмотря на ощущение тупика, вы заставите себя добиваться цели, вы активируете – и вытащите на поверхность – внутреннее сопротивление, которое и загоняет вас в тупик.

Пока ему ничто не угрожает, сопротивление пребывает в спячке. Но оно проснется в ту секунду, как вы начнете движение, и громко заявит о себе: «Что ты делаешь? Нарвешься на неприятности. Это не для тебя. Глупая идея. Ты не справишься».

Как понять, что внутреннее сопротивление мешает осуществлению желания?

Это так, если ваше бездействие лишено смысла.

Размышляя логически, вы понимаете, что можете выбрать работу и, окажись она неподходящей, сменить ее. Так рассуждает большинство людей. Так в чем же дело? Почему вы не начинаете действовать? Очевидно, есть какая-то важная причина, иначе вы бы не застряли в некомфортном положении на такой долгий срок.

Вы чувствуете, что на пути вас подстерегает какая-то опасность – единственный рациональный вывод, который я могу сделать. Внутреннее сопротивление пытается защитить вас. Посмотрите на любое животное, которое замерло на месте, – впереди точно угроза. Это не значит, что животные хорошо информированы или способны безупречно оценивать ситуацию, но если они сохраняют абсолютную неподвижность – всегда есть убедительная причина. То же справедливо и для вас.

Как только вы приступите к действиям, чтобы выполнить «опасное» желание, внутреннее сопротивление заявит о себе в полной мере. Оно постарается загородить дорогу, вызывая чувство вины, стыда, неадекватности или безнадежности. «А как же твоя бедная мать?» – скажет сопротивление. В ход пойдут любые доводы: «Слишком преуспеешь – все вокруг тебя возненавидят!», «Ты должна была стать юристом!», «Брат сказал, что ты идиот, – и он прав!»

«О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться» — Барбара Шер

«О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться» – эффективные стратегии Барбары Шер для принятия реальных изменений в вашей жизни. Шер квалифицированный психолог, практическая программа которого заставит ваши желания и мечты работать на вас, с конкретными результатами. Вы узнаете, как открыть для себя свои сильные стороны и навыки; превратить свои страхи и негативные чувства в положительные инструменты; построить диаграмму пути к вашей цели, и наметить целевые даты для её удовлетворения; и многое другое, чтобы не сбиться с намеченного пути.

Читать онлайн или скачать бесплатно книгу Барбары Шер  на нашем интернет-ресурсе.

Это замечательная книга предназначена, чтобы помочь вам достичь свою реальную мечту. К своим новаторским принципам, введенным в её предыдущих бестселлерах, Шер добавляет важный новый элемент в практических советах, секретах успеха, и мотивационных методах, которые изменили столько жизней … потому что тысячи людей сказал ей, что они не могут достичь то, что они хотят, потому что они просто не знают, что они хотят. Эти слова звучат знакомо? Если это так, у вас есть общие проблемы, и есть решение. Вы знаете, что вы хотите? Ваша жизнь наполнена смыслом?  Все, что вы делаете, или не делаете, имеет хорошую причину. С глубокой мудростью и уверенностью можно утверждать, что автор помогает выявить свои истинные чаяния и надежды, и открыть то, что было для вас сдерживающим моментом, от которого необходимо избавиться.

Почитатели Шер умоляли её о помощи в разработке своих целей, чтобы они могли использовать ее руководство для удовлетворения своих жизненных амбиций. Эта книга предназначена, чтобы помочь вам найти хорошую жизнь. Шер объясняет, почему люди испытывают трудности, в определении целей и как решать такие конфликты. Из разговоров с группами, она пришла к выводу, что есть шаблоны для блоков, с которыми сталкиваются люди. Среди этих моделей: племенные или семейные ингибиторы; запутанные, многочисленный цели; и многое другое. Необходимо определить свои цели прежде, чем преследовать их. Автор предлагает сочетание самостоятельной аналитической техники и практических упражнений всем лицам, ищущим работу, и скучающим работникам, чтобы помочь им выявить свои таланты. Шер отмечает, что люди застревают в профессионально-технической колее по многим причинам: страх успеха, отвращение к риску, слишком много (или слишком мало) работы. Она призывает читателей заглянуть в свое прошлое, чтобы найти происхождение “блока”, который держит их от движения вперёд.  “Список, что вы любили делать в возрасте 5, 10, 15, и т.д.” помогает тем, у кого есть проблемы с мечтами, возвращаясь во времени и вспоминая, что они любили делать или фантазировали о том, что мечтали делать, когда были моложе.

Книга написана очень понятным, доступным языком, в ней много действенных добрых советов, хорошего психолога, воспользуясь которыми вы сможете сделать шаг на пути к вашей мечте.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Барбары Шер «О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться» в форматах fb2, epub, pdf, txt, doc, rtf.

Барбара Шер — О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться » knigi-for.me: Электронная библиотека деловой и учебной литературы. Читаем онлайн

Барбара Шер

О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться

Barbara Sher

I Could Do Anything

If I Only Knew What It Was

How to Discover What You Really Want and How to Get It

Научный редактор Алика Калайда

Издано с разрешения литературного агентства Andrew Nurnberg

Книга рекомендована к изданию Натали Ратковски

Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс»

© Barbara Sher, 1994

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2015

* * *

Эту книгу хорошо дополняют

Мечтать не вредно

Барбара Шер

Будь лучшей версией себя

Дэн Вальдшмидт

Включите сердце и мозги

Дария Бикбаева

Памяти моего любимого отца Сэма Шера.

Он освещал нашу жизнь

Не знать, что вы хотите делать в жизни, – дело серьезное. Неприятно не иметь цели. В первой моей книге «Мечтать не вредно»[1] я называю победой обретение желаемого и описываю, как шаг за шагом идти к победе и создавать жизнь, где воплотятся ваши заветные мечты. Однако вот уже многие годы читатели обращаются ко мне со словами: «Мне очень нравится ваша книга, но я не могу ею пользоваться, потому что у меня нет цели. Я просто не знаю, чего хочу».

Мне стало любопытно. Я решила выяснить, в чем заключается проблема этих людей, и начала встречаться с теми, кто не мог определиться с собственными желаниями. Они рассказывали мне свои истории, я задавала вопросы, и вскоре обязательно выяснялось, что все эти клиенты увязли во внутренней борьбе, о которой даже не подозревали.

Им никогда не приходило в голову, что в глубине души они знают, чего хотят, но их желания замаскированы внутренним конфликтом. Узнав о проблеме, они очень удивлялись и испытывали сильное облегчение. Оставалось только разработать план, как обойти эти конфликты, что было удивительно легко. Люди просыпались к жизни и приступали к действиям после одной-двух встреч!

Это было удивительно. И я решила собрать все наши открытия и стратегии – и объединить их в книге, чтобы они были доступны всем, кому нужна помощь.

Сейчас вы держите эту книгу в руках.

Вы не занимаетесь любимым делом и не идете за мечтой, потому что не можете понять, чего именно хотите? Уверяю, вы не одиноки. Проблема распространенная, и у нее есть решение. Как только вы узнаете себя в описании на этих страницах, вы тут же познакомитесь с техниками, которые смогут вам помочь. Не удивляйтесь, если обнаружите характерные для себя черты сразу в нескольких главах. Прочтите все. Большинство из нас – сложные, многосторонние создания, и упражнение, которое станет для вас прорывом, может оказаться в любой из глав.

Работа над книгой будет увлекательным, поучительным, иногда болезненным и часто очень веселым переживанием. Порой непросто понять, что происходит внутри, но, если это получается, вас ждет прилив энергии и грандиозное вознаграждение.

Вы сможете все, если только узнаете, что именно вы хотите. И это скоро произойдет.

Цель этой книги – помочь вам улучшить свою жизнь. Когда я говорю о хорошей жизни, я имею в виду не бассейны, особняки и личные самолеты – разве что вы действительно о них мечтаете. Но читателя, заинтересовавшегося книгой под названием «О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться», вероятно, волнуют не бассейны.

Вы хотите по-настоящему полюбить свою жизнь.

Отец моей подруги отлично объяснил, что это значит: «Хорошая жизнь – это когда ты встаешь утром и тебе не терпится снова начать все сначала».

У вас дело обстоит именно так? Или такое представление о хорошей жизни кажется недостижимым райским идеалом? Если вы не спрыгиваете с кровати по утрам, радуясь грядущему дню, я точно знаю: вы отчаянно желаете найти цель, которая позволит чувствовать себя так, как отец моей подруги. Вы жаждете получить работу, которая даст энергию и наполнит энтузиазмом. Вы страстно мечтаете найти место, где оставите свой след. Альберт Швейцер[2] нашел свое место, и Голда Меир[3] тоже, и соседский парнишка, который днем и ночью играл на гитаре, тоже его нашел.

Такие люди умеют жить. Они всем сердцем верят в свое дело. Они знают, что их работа важна.

Оказавшись рядом с людьми, которые нашли свое призвание, вы видите на их лицах целеустремленность.

Жизнь слишком коротка, чтобы жить без цели.

В начале 1980-х годов два психолога из Гарвардского университета исследовали людей, считавших себя счастливыми. Что же у них было общего? Деньги? Успех? Здоровье? Любовь?

Ничего подобного.

Их объединяли только две вещи: они точно знали, чего хотят, и чувствовали, что двигаются по направлению к своей цели.

Вот что такое хорошая жизнь: у вас есть цель, и вы направляетесь прямо к объекту вашей любви.

Да, я говорю именно о любви.

Не об умениях и навыках. Мне не важно, какими навыками вы обладаете. Знаете, что я умела, когда была матерью-одиночкой с двумя маленькими детьми? Убирать дом с демонической скоростью; ловить автобус, удерживая пакеты с бельем из прачечной, сумки с продуктами и детей; выжимать из доллара все возможное, так что портрет Джорджа Вашингтона начинал молить о пощаде.

Спасибо, но карьера, для которой пригодились бы эти навыки, меня не устраивает.

Я не верю, что хорошую жизнь обеспечит то, что вы умеете делать. Важно, чтобы вы делали то, что хотите делать. Более того, я считаю, что навыки не отражают ваши подлинные таланты. Все мы умеем отлично делать вещи, которые не приносят нам никакого удовольствия. И у всех есть абсолютно не использованные способности.

Не вздумайте полагаться на свои навыки, выбирая направление в жизни. Вот почему я не собираюсь давать тесты на проверку личных качеств и навыков и так определять, чем вам нужно заниматься.

Я знаю, чем вам нужно заниматься.

Тем, что вы любите.

Вы талантливы в том, что любите. Только любовь даст вам силы и энергию заниматься каким-то делом столько, сколько нужно, чтобы развить свои способности. Именно так добиваются значительных достижений – обычные люди вроде вас или меня знают, чего хотят, и вкладываются в это целиком.

Если вы не знаете, чего хотите, то не можете даже выйти на старт – и это расстраивает. Но вы не одиноки. Недавние исследования показали, что целых 98 процентов американцев недовольны своей работой. Но не только финансовый вопрос удерживает их на месте – они просто не знают, чем заниматься вместо этого. Возможно, вы считали это состояние личным кошмаром, но в реальности он до ужаса обычен.

Ну что же, у меня есть для вас сюрприз.

В действительности вы знаете, чего хотите.

Это знает каждый. Вот почему вам нет покоя, пока вы не найдете свой путь. Вы чувствуете, что предназначены для какого-то конкретного дела. И вы правы. Эйнштейну было необходимо разрабатывать физические теории, Гарриет Табмен[4] должна была вести людей к свободе, а вам надо следовать вашей уникальной цели. Как сказал Вартан Григорян[5]: «Во Вселенной никогда больше не будет второго такого же, как вы, никогда за всю историю человечества». Каждый из нас уникален. Каждый человек имеет неповторимый взгляд на мир, и эта оригинальность всегда хочет выразить себя.

Но многих что-то останавливает. Когда мы решаем изменить свою жизнь, взять эстафетную палочку и вступить в гонку, все время что-то происходит. По какой-то загадочной причине наша решимость тает. Мы смотрим на эстафетную палочку и думаем: «Нет, это не мое». И откладываем ее в сторону, тревожась, что время уходит, что мы никогда не найдем «свое».

Тому есть две причины.

Во-первых, очень трудно понять, чего мы хотим, потому что у нас множество вариантов на выбор. Так было не всегда. У наших родителей и их родителей были более ограниченные возможности и более ясные цели. Нынешней свободе в поисках дела жизни мы обязаны успехам нашей культуры.

Свобода прекрасна. Но она и мучительна, поскольку требует от нас ставить свои собственные цели.

Знаете ли вы, что во время войны меньше людей страдает депрессией? В такие периоды важно все. Каждый день вы точно знаете, что нужно делать. Несмотря на страх, борьба за выживание дает направление и энергию. Вы не теряете времени, пытаясь понять, чего вы стоите или чем вам заняться в жизни. Вы просто стараетесь выжить, спасти свой дом, помочь соседям. Нам нравятся фильмы о людях, оказавшихся в смертельной опасности – ведь каждый шаг героев исполнен смысла.

Книга О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться

Характеристики

Автор	Барбара Шер
Издательство	Издательство «Манн, Иванов и Фербер»
Язык	Русский
Жанр	Личное развитие
Иллюстрации	цветные
Вес упаковки	0. 55 кг
ISBN	978-5-00057-499-7
Издательство	«Манн, Иванов и Фербер»

Отзывы

‘), prdu = «/985/»; $(‘. reviews-tab’) .append(loading) .load(prdu + ‘reviews/ .reviews’, { random: «1» }, function(){ $(this).prepend(‘

О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться

О книге
«О чем мечтать» — это великолепное продолжение бестселлера «Мечтать не вредно», написанное знаменитым мотиватором Барбарой Шер

и представленное в удобном формате качественного покетбука. Возьмите книгу с собой, куда бы вы ни отправлялись — она легкая, гибкая, яркая

и крепкая. Вы с легкостью сможете взять её с собой в путешествие или читать по пути на работу, ведь она не займет много места в сумочке.
Книга воодушевит всех, кто еще не знает, чего хочет в жизни. Она приведет вас не к очередной скучной работе, а к карьере, отражающей

ваши истинные таланты и мечты. Вы поймете, как заново поверить в «давно забытые» цели, преодолеть барьеры на пути к успеху и,

наконец, решить, кем вы на самом деле хотите стать.

Прочитав эту вдохновляющую книгу, вы узнаете:

• Что делать, если вы никогда явно не ставили себе целей в жизни.
• Как сойти с проторенной дорожки и найти свой путь.
• Как побороть хроническую самокритику и негативный настрой.
• Как перестроиться, когда вы потеряли свою большую мечту.
• Как перестать ждать удачи и начать создавать ее.

Фишки книги
Вторая книга в серии «Летние книги для счастья» (первая — «Мечтать не вредно. Покетбук»).
Есть ляссе, а значит вы всегда сможете продолжить читать книгу с того места, где остановились.
От автора семи бестселлеров о реализации себя в жизни и одного из самых известных мотиваторов в мире.

Для кого эта книга
Для всех, кто мечтает обрести цель в жизни и понять способы ее достижения.

Об авторе
Барбара Шер — автор семи бестселлеров, каждый из которых предлагает практичный и детально расписанный метод обнаружения природных

талантов, определения целей и воплощения мечты в реальность. Пресса и многочисленные поклонники часто называют ее матерью лайф-коучинга.
Барбара проводила семинары и мастер-классы по всему миру — для университетов, профессиональных организаций, корпораций из

списка Fortune 100, правительственных учреждений. «Комик с посланием», «лучший лектор, которого мы когда-либо видели», — так отзываются о ней слушатели.
Она регулярно выступала в национальных медиа в популярных программах, включая шоу Опры Уинфри. Барбара Шер периодически проводит семинары

в Смитсоновском институте, Гарвардском и Нью-Йоркском университетах.
Барбара долго шла к своей мечте: семь лет она работала официанткой, будучи матерью-одиночкой с двумя детьми. В течение этих семи лет она совмещала

работу в ресторане и любимое дело — работу с людьми. Ее первая книга «Мечтать не вредно» вышла, когда Барбаре было 44 года.

Книга стала бестселлером и вот уже более 35 лет продается огромными тиражами по всему миру.

В книге «Мечтать не вредно» Барбара пишет о создании жизни своей мечты. Она предлагает практические методики решения проблем,

умение планировать, соответствующие навыки. Вот уже почти 40 лет Барбара Шер помогает людям во всем мире превращать свои расплывчатые желания и мечты в конкретные результаты.
«О чем мечтать» — это великолепное продолжение бестселлера «Мечтать не вредно». Книга поможет вам понять цель в жизни и найти способы ее достижения.
«Отказываюсь выбирать!» — о людях-сканерах. «Сканеры» — это те люди, которые хотят попробовать всё и имеют сразу несколько увлечений.
«Работа твоей мечты» — огромная подборка идей от Барбары Шер, которые помогут зарабатывать, занимаясь любимым делом.
В книге «Лучше поздно, чем никогда» Барбара затрагивает вопрос самореализации в среднем возрасте.
«Давно пора!» — это пошаговый план из 10 уроков, которые помогут вам найти свое призвание и заниматься тем, что вы любите.

Цель общих мечтаний

Вопрос о том, почему мы мечтаем, волновал философов и ученых на протяжении тысячелетий. Несмотря на научные исследования функции сновидений, у нас до сих пор нет твердого ответа, почему мы это делаем. Но, хотя многое остается неясным в отношении сновидений, многие эксперты разработали теории о назначении сновидений, и новые эмпирические исследования дают большую ясность.

Некоторые из наиболее известных теорий сновидений утверждают, что функция сновидений заключается в объединении воспоминаний, обработке эмоций, выражении наших самых сокровенных желаний и получении практики противостояния потенциальным опасностям.

Многие предполагают, что мы видим сны по совокупности этих и других причин, а не придерживаемся какой-то единственной теории. Кроме того, хотя многие исследователи считают, что сновидения необходимы для психического, эмоционального и физического благополучия, некоторые ученые предполагают, что сны вообще не служат реальной цели.

Суть в том, что, хотя было предложено много теорий, единого мнения о том, почему мы мечтаем, не возникло.

7 теорий о том, почему мы мечтаем

Что такое мечта?

Сон включает в себя образы, мысли и эмоции, которые испытываются во время сна.Сны могут варьироваться от чрезвычайно интенсивных или эмоциональных до очень расплывчатых, мимолетных, сбивающих с толку или даже скучных. Одни сны радостные, другие пугающие или грустные. Иногда кажется, что сны имеют четкое повествование, а многие другие вообще не имеют смысла.

Есть много неизвестного о сновидениях и сне, но ученые знают, что почти каждый видит сны каждый раз, когда спит, в общей сложности около двух часов за ночь, независимо от того, вспоминают ли они это после пробуждения или нет.Взаимодействие с другими людьми

Самые яркие сны случаются во время сна с быстрым движением глаз (REM), и это те сны, которые мы, скорее всего, вспомним. Мы также видим сны во время сна с небыстрым движением глаз (не-REM), но известно, что эти сны вспоминаются реже и имеют более приземленное содержание.

Изучать сны особенно сложно, поскольку они происходят в головах людей.

Традиционно содержание сновидений измеряется субъективными воспоминаниями сновидца после пробуждения.Однако все чаще наблюдение также осуществляется посредством объективной оценки в лаборатории.

В одном исследовании исследователи даже создали элементарную карту содержания сновидений, которая могла отслеживать то, о чем люди мечтали в режиме реального времени, с использованием моделей магнитно-резонансной томографии (МРТ), которые были подтверждены отчетами сновидцев после пробуждения.

Но помимо того, что есть в конкретном сне, возникает вопрос, почему мы вообще мечтаем. Ниже мы подробно описываем наиболее известные теории о целях сновидений и о том, как эти объяснения можно применить к конкретным сновидениям.

Сны вызывают бессознательное выражение

В соответствии с психоаналитической точкой зрения теория сновидений Зигмунда Фрейда предполагает, что сны представляют собой бессознательные желания, мысли, исполнение желаний и мотивации. Согласно взглядам Фрейда на личность, людьми движут подавленные стремления и примитивные мысли, такие как агрессивные и сексуальные инстинкты, отвлеченные от сознательного осознания.

Хотя многие утверждения Фрейда были опровергнуты, некоторые эксперты считают, что идея о том, что подавленные мысли часто появляются во снах, имеет смысл.Фактически, исследования показывают, что существует эффект отскока сновидения, также известный как теория отскока сновидения, при котором подавление чего-либо обычно приводит к сновидению.

Ваши самые искренние желания

Фрейд считал, что подавленные желания проникают в наше сознание через сны. Фрейд также угадывал символическое значение из, казалось бы, случайных образов и эмоционального содержания, составляющих сны, создавая метод толкования сновидений.

Цель сновидений в рамках этой идеологии — вывести эти подавленные и самые глубокие желания на поверхность, чтобы сновидец мог противостоять и примирить эти подавленные чувства. В своей знаменитой книге «Толкование снов» Фрейд писал, что сны — это «замаскированные исполнения подавленных желаний».

Он также описал два разных компонента сновидений: явное содержание и скрытое содержание. Явное содержание состоит из реальных образов, мыслей и содержания, содержащихся в сновидении, в то время как скрытое содержание представляет скрытый психологический смысл сновидения.

Теория Фрейда способствовала распространению толкования сновидений, которое остается популярным и сегодня.Хотя исследования не смогли продемонстрировать, что явное содержание скрывает реальное психологическое значение сновидения, многие эксперты действительно считают, что сны играют важную роль в обработке эмоций и стрессовых переживаний.

Сны — побочный продукт умственной обработки

Согласно модели активации-синтеза сновидений, которая была впервые предложена Дж. Алланом Хобсоном и Робертом Маккарли в 1977 году, цепи в мозге активируются во время быстрого сна. Этот процесс заставляет области лимбической системы, участвующие в эмоциях, ощущениях и воспоминаниях, включая миндалевидное тело и гиппокамп, создавать набор электрических мозговых импульсов.

Согласно этой теории, мозг синтезирует и интерпретирует эту внутреннюю активность и пытается найти смысл в этих сигналах, которые мы воспринимаем как сны.

Эта модель предполагает, что сны — это субъективная интерпретация сигналов, генерируемых мозгом во время сна.Когда мы просыпаемся, наш активный разум собирает воедино различные образы и фрагменты памяти сна, чтобы создать связное повествование.

Случайное становится значимым

В то время как эта теория утверждает, что сны сами по себе не выполняют целенаправленной функции, теория Хобсона не утверждает, что сны полностью бессмысленны. Вместо этого он предположил, что сновидения — это «наше наиболее творческое сознательное состояние, в котором хаотическая, спонтанная рекомбинация когнитивных элементов создает новые конфигурации информации: новые идеи.

Хотя многие или даже большинство из этих идей могут быть бессмысленными, если даже некоторые из его фантастических продуктов действительно полезны, время наших сновидений не будет потрачено зря ». В гипотезе активации-синтеза сны — не более чем компиляция случайных мыслей, образов и воспоминаний, которые появляются в спящем уме.

Но когда мы просыпаемся, мы объединяем образы в историю, чтобы понять смысл опыта. Таким образом, сны, которые кажутся не имеющими фактической основы или значимого значения, могут в конечном итоге спровоцировать сновидца на новые связи, вдохновить на полезные идеи или вызвать прозрения в его бодрствующей жизни.Взаимодействие с другими людьми

Мечты, упорядочивание и объединение воспоминаний

Согласно теории обработки информации, одно из основных объяснений того, почему мы спим, заключается в том, что сон позволяет нам консолидировать и обрабатывать всю информацию и воспоминания, которые мы собрали в течение предыдущего дня. Некоторые эксперты по сновидениям предполагают, что сновидения — это побочный продукт или даже активная часть обработки этого опыта.

Эта модель также известна как теория самоорганизации сновидений, которая объясняет сновидения как побочный эффект нейронной активности мозга, поскольку воспоминания консолидируются во время сна.Предполагается, что во время этого процесса бессознательного перераспределения информации воспоминания либо усиливаются, либо ослабевают.

Согласно теории самоорганизации сновидений, когда мы спим, полезные воспоминания усиливаются, а менее полезные исчезают.

Исследования подтверждают эту теорию, обнаруживая улучшения в сложных задачах, когда человек мечтает о их выполнении. Исследования также показывают, что во время быстрого сна низкочастотные тета-волны были более активны в лобной доле, как и когда люди учатся, запоминают и запоминают информацию в бодрствующем состоянии.Взаимодействие с другими людьми

Фильтр памяти

В течение наших сознательных часов мы накапливаем множество данных и воспоминаний — слишком много, чтобы четко запомнить каждую из них. Согласно этой теории, когда мы мечтаем, наш мозг сортирует, уплотняет и хранит всю эту информацию. Этот процесс проявляется в нашем спящем уме как образы, впечатления и повествования (как во сне), которые отражают всю деятельность и мысли, происходящие в нашей жизни.

Фактически, исследователи показали, что по мере того, как воспоминания переходят от краткосрочного хранения к долгосрочному, создаются фрагменты памяти, которые появляются во сне.Итак, согласно этой теории, ваш странный или бессмысленный сон может быть вспышкой воспоминаний, поскольку они стираются или смешиваются с другими, предназначенными для длительного хранения.

Dreams Spur Creativity

Другая теория о сновидениях гласит, что их цель — помочь нам решить проблемы. В этой креативной теории сновидений неограниченный бессознательный разум свободен блуждать в своем безграничном потенциале, не обремененный часто удушающими реальностями сознательного мира. На самом деле, исследования показали, что сновидение эффективно способствует творческому мышлению. Взаимодействие с другими людьми

Ночной аналитический центр

Наслаждение абсурдом или нетрадиционным содержанием ваших снов может вызвать прозрение, если вы восприимчивы к сообщениям. Научные исследования и анекдотические свидетельства подтверждают тот факт, что многие люди успешно добывают свои мечты для вдохновения и приписывают свои мечты своим большим «ага» моментам.

В частности, способность устанавливать неожиданные связи между воспоминаниями и идеями (как это происходит во многих снах) часто оказывается особенно благодатной почвой для творчества.Взаимодействие с другими людьми

Мечты — ваша жизнь в картинках

Согласно гипотезе непрерывности, сны функционируют как отражение реальной жизни человека, включая сознательные переживания в их сны. Но вместо прямого воспроизведения бодрствующей жизни сны проявляются как лоскутное одеяло из фрагментов памяти.

Однако эта теория не объясняет, почему некоторые аспекты бодрствования, такие как более смущающие, пугающие или эмоционально повышенные компоненты, часто воспроизводятся во сне, а другие — нет. Взаимодействие с другими людьми

Тем не менее, исследования показывают, что медленный сон может быть больше связан с декларативной памятью (более скучной и рутинной вещью), в то время как быстрые сны включают в себя более эмоциональные и поучительные воспоминания. Итак, как показывают исследования, мы не помним столько же сны, не связанные с быстрой фазой сна, мы можем просто не вспомнить все основное повседневное содержание, о котором мы, возможно, мечтали прошлой ночью.

Еженедельные повторы

Согласно гипотезе непрерывности, сны воспроизводят опыт бодрствования, но учитываются только избранные переживания из реальной жизни.Воспоминания могут целенаправленно фрагментироваться в наших снах как часть включения новых знаний и опыта в долговременную память. Тем не менее, остается много безответных вопросов о том, почему некоторые аспекты воспоминаний более или менее видны в наших снах.

Мечты готовят и защищают

Теории сновидений, основанные на примитивных репетициях инстинктов и адаптивных стратегиях, предполагают, что мы мечтаем лучше подготовиться и противостоять опасностям в реальном мире. Сон как функция социальной симуляции или симуляции угрозы предоставляет сновидцу безопасную среду, в которой он может практиковать важные навыки, особенно потенциально опасные, такие как уклонение от дикого животного.Взаимодействие с другими людьми

Итак, во сне мы оттачиваем наши инстинкты борьбы или бегства, чтобы дать нам повышенный потенциал для выживания и развить умственные способности для обработки таких сценариев, от пугающих до смущающих, если они случаются на самом деле.

Бой в виртуальной реальности или практика полета

Согласно теории симуляции угроз, наш спящий мозг использует наш древний защитный механизм борьбы или бегства, чтобы подготовить нас к опасным для жизни сценариям, таким как бег от преследователя или падение со скалы.Теория предполагает, что практика или репетиция этих навыков в наших снах дает нам эволюционное преимущество и помогает объяснить, почему так много снов содержат пугающее, драматическое или интенсивное содержание.

Кроме того, эта имитационная модель помогает разобраться в часто неловких, стрессовых, эмоционально насыщенных или неловких рассказах снов, с которыми сталкиваются многие из нас, например, когда мы появляемся где-то обнаженными, ходим в туалет на публике или забываем подготовиться к финалу. Экзамен Эта теория утверждает, что эти сны предназначены для того, чтобы помочь нам избежать, справиться с этими переживаниями или перенести их в реальном мире.

Сны помогают обрабатывать эмоции

Теория сновидений, регулирующих эмоциональную регуляцию, утверждает, что функция сновидений состоит в том, чтобы помочь нам справиться с нашими эмоциями или травмами в безопасном пространстве сна.

Исследования показывают, что миндалевидное тело, участвующее в обработке эмоций, и гиппокамп, который играет жизненно важную роль в сгущении информации и перемещении ее из кратковременной памяти в долговременную, активны во время ярких, интенсивных сновидений, демонстрируя сильную связь между сновидениями, памятью и обработкой эмоций.Взаимодействие с другими людьми

Эта теория предполагает, что быстрый сон играет жизненно важную роль в эмоциональной регуляции мозга. Это также помогает объяснить, почему так много снов эмоционально ярких и тот факт, что эмоциональные или травматические переживания имеют тенденцию повторяться. Фактически, исследования показали связь между способностью обрабатывать эмоции и продолжительностью быстрого сна человека.

Интересно, что исследования также указывают на повышенное сочувствие среди людей, которые делятся своими мечтами с другими, указывая на другой способ, которым сны могут помочь нам справиться с ситуацией, способствуя развитию сообщества и межличностной поддержки.Взаимодействие с другими людьми

Психотерапия во сне

Модель эмоциональной регуляции предполагает, что сновидения функционируют как форма психотерапии, позволяя сновидцу устанавливать связи между различными мыслями и эмоциями, обрабатывать проблемы и справляться с неприятными переживаниями в безопасной среде.

Эта точка зрения на исцеление поддерживается часто эмоционально насыщенным содержанием, о котором многие люди сообщают в своих снах. Многочисленные сходства содержания и общие мечты, разделяемые сновидцами, также могут способствовать развитию сочувствия, понимания и общей идентичности, что может быть еще одним эволюционным преимуществом сновидений. Взаимодействие с другими людьми

Кроме того, исследования показали, что передатчики стресса менее активны во время сна, что может помочь в обработке тревожных событий и способствовать психологическому исцелению, поскольку люди находятся в более расслабленном состоянии во время сна. Многие люди с расстройствами настроения и посттравматическим стрессовым расстройством испытывают трудности со сном, и некоторые исследователи предполагают, что отсутствие сновидений может способствовать их заболеваниям.

Другие теории о том, почему мы мечтаем

Было предложено множество других теорий, объясняющих, почему мы мечтаем.Одна из таких теорий утверждает, что сны — это результат того, что наш мозг пытается интерпретировать внешние раздражители (например, лай собаки, музыку или плач ребенка) во время сна.

Другая теория использует компьютерную метафору для объяснения снов. Согласно этой модели, сны служат для того, чтобы «убрать» беспорядок в уме, освежая мозг на следующий день. Теория обратного обучения предполагает, что мы мечтаем забыть. В нашем мозгу есть тысячи нейронных связей между воспоминаниями — слишком много, чтобы запомнить их все.

Итак, эта точка зрения утверждает, что цель сновидения — просмотреть и отсеять эти связи. Согласно теории непрерывной активации, мы мечтаем просто поддерживать мозг в активном состоянии во время сна, чтобы он функционировал должным образом.

Осознанные сновидения

Осознанные сны — это сны, в которых сновидец осознает, что находится во сне, и часто имеет некоторый контроль над направлением содержания сновидения. Эти сны относительно редки. Исследования показывают, что около 50% людей вспоминают, что у них был хотя бы один осознанный сон в своей жизни, и чуть более 10% сообщают, что видели их регулярно (два или более раз в месяц).Взаимодействие с другими людьми

Неизвестно, почему одни люди чаще других видят осознанные сны. Хотя экспертам неясно, почему и как именно происходят осознанные сновидения, предварительные исследования показывают, что префронтальные и теменные области мозга играют важную роль в этом типе сновидений.

Исследователи обнаружили, что многие люди жаждут осознанных сновидений и стремятся испытать их чаще. На самом деле, осознанные сновидения сравнивают с популярностью гарнитур виртуальной реальности и гиперреалистичных видеоигр, которые дают осознанным сновидцам абсолютную, полностью безопасную возможность захватывающий, самостоятельный опыт сновидений, неограниченный ограничениями реального мира.

Возможные методы тренировки для пробуждения осознанных сновидений включают когнитивную тренировку, внешнюю стимуляцию во время сна и лекарства. Хотя эти методы могут показаться многообещающими, ни один из них не был тщательно протестирован и эффективен.

Ясно то, что была обнаружена сильная связь между осознанными сновидениями и высоко образным мышлением и творческим результатом. Фактически, хотя осознанное сновидение может быть аналогом осознанного воображения, исследования показали, что осознанные сновидцы лучше справляются с творческими задачами, чем те, кто не испытывает осознанных сновидений. Взаимодействие с другими людьми

Стрессовые мечты

Еще одна загадка сновидений заключается в том, что стрессовые переживания, как правило, очень часто появляются в наших снах. Стрессовые сны можно описать по-разному, от грустных до пугающих, самые сильные из которых часто называют кошмарами.

Эксперты не до конца понимают, как и почему конкретные стрессовые сновидения попадают в наши сны, но многие указывают на различные теории, включая гипотезу непрерывности, адаптивную стратегию и теории сновидений эмоциональной регуляции, чтобы объяснить, почему нам снятся стрессовые сны.

Стресс в повседневной жизни и прошлые травмы часто проявляются во сне как стрессовые сны. Фактически, исследования показали, что те, кто испытывает более высокий уровень беспокойства в своей бодрствующей жизни, и люди с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) сообщают о более высокой частоте и интенсивности кошмаров.

Многие исследования показали, что люди с психическими расстройствами, такими как тревожность и депрессия, чаще видят тревожные сны, а также в целом испытывают трудности со сном.

Кроме того, исследование 2018 года, опубликованное в Scientific Reports , обнаружило сильную связь между тревогой и содержанием стрессовых снов, а также такую ​​же сильную связь между бодрствующим «душевным спокойствием» и общим благополучием с более позитивными сновидениями. предположить, что сны о стрессе могут быть попыткой мозга помочь нам справиться с этими стрессовыми переживаниями и разобраться в них.

Слово Verywell

Ясно, что необходимы гораздо больше исследований, чтобы полностью выяснить истинную функцию сновидений.Однако становится все более очевидным то, что многие теории сновидений имеют свои достоинства. Фактически, вместо того, чтобы предполагать, что только одна гипотеза верна, многие исследователи полагают, что цель сновидений, скорее всего, представляет собой лоскутное одеяло из факторов, предложенных в различных теориях сновидений.

Зная, что так много неясностей относительно того, почему мы мечтаем, мы можем свободно смотреть на свои собственные мечты в свете, который лучше всего резонирует с нами — будь то генератор плодотворных идей, пространство эмоциональной обработки, воспроизведение наших величайших хитов. (или тайные желания), или бессмысленный зверинец образов.

В любом случае, не упустите возможность. Если у вас есть вопросы о своих снах, или вы испытываете какие-либо проблемы со сном или сновидениями, обратитесь к специалисту по сну. Это ваши мечты, так что вы можете максимально использовать их.

Как мечтать, ставить цели и достигать желаемого

Я твердо верю, что если вы хотите добиться в жизни великих дел, вам нужно ставить цели. Это отличный способ четко определить направление, в котором вы хотите двигаться.Я всегда ставлю перед собой цели, как в тренировках, так и в других сферах жизни. Это помогает мне мечтать о большем и постоянно совершенствоваться во всем, что я делаю. Это также помогает регулярно отслеживать мой прогресс. Итак, если вы путешествуете по здоровью и фитнесу или просто хотите стать немного выше в жизни, вот несколько моих ключевых советов о том, как мечтать о большем, ставить цели и достигать того, чего вы хотите.

1. Не бойтесь мечтать о многом.
Помните, что сны не должны существовать только во время сна.Я вижу много женщин, которые по-настоящему не осознают, на что они способны, поэтому они мечтают о мелочах или вообще не мечтают. Один из главных уроков, который я извлек за последние пять лет, заключается в том, что все действительно возможно. С тяжелой работы, определения и некоторые смарт-планирования, вы действительно способны намного больше, чем вы думаете. Никогда не стоит недооценивать свои способности. Не забывайте мечтать о большом и стремиться высоко.

2. Мечтайте о большом, но планируйте о малом.
Хотя важно мечтать о большом, это может показаться непреодолимым, когда мы ставим перед собой огромные цели.Мы можем не знать, как туда добраться, в результате чего вообще ничего не делается. Поэтому, хотя вы должны мечтать о большом, важно планировать малое. Разбейте свои большие цели на более мелкие и решайте их индивидуально. Когда он разбит на достижимые этапы, он кажется более управляемым, и вы с большей вероятностью продолжите движение вперед. Если вы хотите пробежать марафон, вы должны начать с цели пробежать 10 км, а не просто сосредотачиваться на всем 26,2. Затем убедитесь, что вы отмечаете каждую веху на своем пути.Это поможет сохранить вам работать тяжело и мотивированными.

Связанные: Как превратить негативные мысли в позитивное мышление

3. Отслеживайте свой прогресс.
При достижении цели важно регулярно проверять, как вы прогрессируете. Если вы плохо отслеживаете, пора переоценить и посмотреть, что вы можете сделать, чтобы продолжать улучшаться и добиваться успеха. Если ты не там, где хочешь, это тоже нормально. Иногда все оказывается не так просто, как мы ожидали, и просто нужно немного усерднее работать, чтобы добиться успеха.

4. Получите правильную поддержку.
Очень важно окружить себя единомышленниками и людьми, которые поддерживают вас. Не пытайтесь делать все в одиночку. Спросите свою семью и друзей или даже найдите себе наставника или тренера, который поддержит вас на этом пути. Чем больше у вас будет положительного влияния при достижении этих целей, тем лучше. Это также отличная мотивация, когда вы находите кого-то, кто уже достиг того, чего вы хотите, и может помочь вам в этом процессе.Если вы не очень хорошо умеете брать на себя ответственность за то, что обещали сделать, то найдите друга или члена семьи, который это сделает. Наличие правильной поддержки вокруг вас действительно может иметь решающее значение для достижения того, чего вы хотите в жизни.

5. Будьте мотивированы.
Работая над большой целью или мечтой, важно сохранять мотивацию каждый день. Мотивация не всегда приходит постоянно или легко, поэтому я считаю, что записывать ваши «почему» и практиковаться в визуализации того, что вы почувствуете, когда достигнете своей цели, — это прекрасные инструменты, помогающие с мотивацией.

Связано: Поддержание долгосрочных результатов в фитнесе

6. Примите меры.
Недостаточно просто чего-то хотеть. Достижение ваших целей — это ваша личная ответственность. Цели, записанные на листе бумаги, — отличная идея, но если вы не пойдете и не начнете действовать, тогда в чем смысл! Вы должны делать все возможное, чтобы получить желаемое. Если общая задача кажется сложной, разбейте ее на части и каждый день делайте что-нибудь маленькое. Последовательные небольшие шаги с течением времени в конечном итоге приведут вас к достижению ваших целей.Как говорится, это может не произойти в одночасье, но это произойдет, пока вы продолжаете действовать.

7. Неудача »- часть пути.
Я не собираюсь приукрашивать это для вас. Если у вас большие мечты, вам нужно быть готовым к ударам по пути. Как правило, чем больше мечта, тем труднее ее осуществить. Если вы столкнулись с препятствиями или не достигли цели с первого раза, это не значит, что вам следует остановиться. Фактически, быть сбитым с ног — это лишь часть пути.Каждый успешный человек терпел неудачу не раз в жизни. Важно не то, попадете ли вы в нокдаун или нет, важно продолжать идти и продолжать подниматься. Учитесь на своих ошибках и знайте, что они всего лишь часть процесса.

Не забывайте всегда верить в себя и мечтать о многом. Вы действительно можете добиться от жизни всего, чего хотите. Вам просто нужно быть готовым усердно работать, действовать и продолжать идти вперед, когда дела идут плохо.

10 больших различий между целями и мечтами, которые вы должны знать — Тайм-менеджмент Ninja

Вы ждете, когда ваши мечты сбудутся и изменят вашу жизнь?

Сожалею, но вынужден сообщить, что мечты не сбываются.

Скорее, именно ваши цели могут навсегда изменить вашу жизнь.

Чтобы воплотить мечты в реальность, нужно ставить цели.

Не путай мечты и цели

Мечты легко. Они тоже бесплатные.

Однако сны сами по себе — это всего лишь… снов.

Они мнимые. И они не дают ощутимых результатов.

Вам нужно воплотить свои мечты в жизнь. Вам нужны цели, чтобы воплотить мечты в реальность.

«Мечты могут вдохновить вас, но цели могут изменить вашу жизнь».

Цели — это действия. Цели превращают мечты в реальность.

Цели меняют вас и могут изменить вашу жизнь.

Разница между целями и мечтами

Не путайте мечты с целями.

Мечты занимают ваш разум. Цели захватывают вашу реальность.

Что нужно, чтобы превратить свои мечты в цели?

Вот 10 больших различий между целями и мечтами:

1. Цели — это то, над чем вы действуете.Сны — это то, о чем вы просто думаете. Цели требуют действий. Сны могут происходить, даже когда вы спите, не поднимая пальца.
2. У целей есть сроки. Мечты — это просто мечты. Цели должны иметь крайний срок. У них есть ограничение по времени. Мечты могут продолжаться вечно. Фактически, многие люди поддерживают мечты всю свою жизнь, даже не достигнув их.
3. Мечты бесплатны. У целей есть цена. Хотя вы можете мечтать бесплатно, цели не бесплатны.Время, деньги, усилия и пот. Как вы заплатите за свои цели?
4. Цели приносят результат. Мечты — нет. Хотите изменить свою жизнь? Твоя работа? Ваш статус в жизни? Цели могут это сделать. Один мой хороший друг сделал шестизначную сумму в своей электронной книге. Он сделал это. Если бы это оставалось мечтой, его жизнь была бы такой, какой была всегда.
5. Сны воображаемы. Цели основаны на реальности. Вы можете мечтать стать Суперменом, но этого, вероятно, не произойдет.Цели — это то, чего вы действительно можете достичь. Они основаны на реальности нашего мира. Цели должны быть большими, но не сверхъестественными.
6. У голов есть финиш. Мечты никогда не заканчиваются. Мечты могут продолжаться вечно. У них не обязательно должна быть конечная точка. У целей должен быть конкретный результат.
7. Мечты могут вас вдохновить. Цели могут изменить вашу жизнь. Мечты могут дать вам мотивацию. Они могут вас вдохновить. Но цели могут навсегда изменить вашу жизнь.
8. Цели должны быть в центре внимания.Мечты — нет. Сны могут быть дрейфующими, постоянно меняющимися мыслями. Цели должны быть нацелены на лазер. Они должны быть конкретными и всегда должны быть у вас в голове.
9. Цели требуют напряженной работы. Мечты просто требуют вашего воображения. Мечтать легко. Практически у каждого есть мечта. Но у меньшего числа людей есть цели. Цели трудны и требуют тяжелой работы. (См. №3)
10. Мечты расширяют ваше воображение. Цели растягивают вас. Сновидения ведут к большим мечтам. Они расширяют границы вашего воображения. Но цели растягивают вас. Они повышают ваши навыки и способности и навсегда изменяют вас.

Цели сбываются

Мечты могут вдохновить вас, но цели могут изменить вашу жизнь.

Иногда достаточно одного шага, чтобы превратить мечту в цель.

Тем не менее, чтобы довести эту цель до финиша, могут потребоваться годы.

Всегда мечтайте о большом, но убедитесь, что ваши цели такие же большие.

Потому что мечты не сбываются… а цели сбываются.

Вопрос: Какую из ваших мечтаний вам нужно превратить в цель?

Связанные

Как исполнять мечты

« Сохраните ваши мечты.Понимание, для достижения чего-либо требуется вера и вера в себя, дальновидность, упорный труд, решимость и преданность делу. Помните, что все возможно для верующих. ”- Гейл Деверс

На прошлой неделе (22 февраля) исполнилась годовщина выпуска нашей электронной книги. За последний год Simplify. 7 руководящих принципов для любого, кто избавляется от беспорядка в своем доме и жизни. Было продано более 2600 копий , и они продолжают продаваться каждый день. Его запуск действительно изменил жизнь.

И продолжает свидетельствовать о сбывшейся мечте.

Почти 35 лет своей жизни я хотел написать книгу… быть автором. Я эгоистично хотел гордости, которую ассоциировал с тем, что мое имя написано на обложке книги. Бескорыстно я хотел дать другим ценное вдохновение… в форме, которая могла бы намного пережить меня.

И с учетом того факта, что я хотел написать книгу, которую люди действительно читали, Simplify действительно стал осязаемым воплощением мечты всей жизни.Собственно, прошедший год ознаменовался осуществлением ряда мечтаний всей жизни:

• Мечта: Проведите больше времени с семьей. Достигнут минимализм.
• Мечта: написать книгу. Выполнено в феврале 2010 года. Повторно в августе 2010 года.
• Мечта: пробежать марафон. Завершен в мае 2010 г. Время: 4:31.
• Мечта: спасти Чрезвычайный финансовый фонд: Выполнено в ноябре 2010 года.

За последний год я обнаружил, что сны бывают самых разных форм и размеров.Но их выполнение почти всегда находится в одних и тех же 7 шагах…

1. Выберите мечту, которую нужно осуществить. У некоторых из нас в голове крутится так много мечтаний, что мы не знаем, с чего начать … в то время как другие из нас не могут понять даже одну. Независимо от того, принимается ли решение написать книгу, пробежать марафон, купить дом или найти настоящую любовь, удовлетворение всегда начинается с намеренного определения одной единственной цели и искреннего убеждения в ее достижении. Найдите время.Выбери один. А затем приступили к его реализации.

2. Верьте, что это достижимо. К сожалению, слишком многие люди никогда не осуществят свои мечты, потому что они просто отказываются верить в себя. Оптимизм абсолютно необходим для исполнения мечты и получения удовольствия от жизни. Если вы не обладаете естественной уверенностью в себе, сделайте это своей первой мечтой. Я предлагаю: «Полезное руководство, как стать более уверенным». Если у вас действительно есть уверенность в себе, начните специально направлять ее к выбранной вами цели.

3. Обратитесь за помощью. Люди ушли раньше вас. Узнай от них как можно больше. Когда я решил пробежать марафон, я прочитал «Как пробежать свой первый марафон » и разговаривал со своей коллегой Кэрол почти каждую неделю. Когда я решил написать электронную книгу, я поговорил с Джеремией (технология), Мартой (редактирование) и Яной (заголовок / схема). У каждого была информация, в которой я нуждался, и они сыграли важную роль в том, чтобы помочь мне осуществить мои мечты. Не позволяйте своей гордости быть единственным препятствием, которое удерживает вас от них.Вместо этого смиритесь и попросите о помощи.

4. При необходимости измените свою жизнь. По определению, если вы еще не осуществили свою мечту, вам нужно изменить свой образ жизни, чтобы ее осуществить. И хотя некоторые корректировки могут быть серьезными, они всегда начинаются с малого:

• Марафон начинается с пробега на одну милю.
• Написание книги начинается с выбора предмета.
• Очистка вашего дома от беспорядка начинается с уборки одного ящика, туалета или комнаты.
• Похудение на 50 фунтов начинается с смены одного приема пищи.
• Покупка дома начинается с экономии одного доллара.

Осуществление мечты потребует от вас изменения образа жизни — шаг за шагом. И хотя может потребоваться большое количество шагов, хорошая новость заключается в том, что первый вполне достижим … и второй тоже …

5. Установите крайний срок. Сроки заставляют нас действовать и призывают к действию. Поэтому абсолютно необходимо выбрать реалистичный график и начать действовать. Купите дом в ближайшие 3 года. Исправьте свой брак в следующем году. Похудейте на 20 фунтов в следующие 6 месяцев. Или начните вести блог в ближайшие 30 дней. Найдите календарь, красный маркер и день. Вперед, обведите его. Ведь мечта без дедлайна — это просто желание.

6. Расскажите другим. Я нашел безграничную поддержку, делясь своими мечтами с другими. Число людей, поддерживающих меня, автоматически удваивается. Вскоре оно утроится. Внезапно я не просто пытаюсь подвести себя, я стараюсь не подвести своих друзей.И цена неудачи только увеличилась.

7. Оставайтесь сосредоточенными. По своей природе мечты требуют настойчивости. На этом пути будут успехи и неудачи. Те, кто упорно через неудачи будут выполнять свои мечты. Те, кто сдастся, вернутся к шагу №1. И если вы зашли так далеко, зачем вам начинать заново? Вместо того, чтобы позволять неудачам убивать ваши мечты, используйте их, чтобы переориентировать вас и свою решимость.

Кстати, я слишком хорошо понимаю, что жизненные обстоятельства меняются. Я смиренно признаю, что положительные обстоятельства моей жизни в прошлом году позволили осуществить эти мечты. Одна серьезная болезнь, несчастный случай или неверный шаг могли пустить под откос любой из перечисленных выше факторов. Если в настоящее время вы обнаруживаете, что жизненные обстоятельства мешают вам достичь своей мечты, позвольте мне ободрить вас. Не теряй надежды. Просто перенаправьте свои мечты.

В разделе комментариев мне было бы интересно узнать, можете ли вы отождествить себя с любым из этих семи шагов. Вы стремитесь достичь их целей в вашей жизни? Если так, то кто они? И над каким из вышеперечисленных шагов вы сейчас работаете?

Можете ли вы возобновить мечту?

Вот и ты.Вы стоите на краю джунглей с мачете в руке. С вашей верной обезьяной-компаньоном рядом с вами вы пробираетесь через последние сто ярдов глубокого подлеска в изнуряющей жаре. Ваше приключение на Amazon привело вас к этому моменту, когда вы балансируете на грани успеха.

Если ваши расчеты верны, прямо впереди находится бассейн, полный холодной воды, у подножия древнего храма, полный богатств, которые будут все вашим. Вы раздвигаете перед собой высокую траву, и ваш взгляд падает на…

Бип! Бип! Бип! Что?! Нет! Будильник делает это снова! Замечательный сон должен был стать еще лучше, но был прерван слишком рано.Вы торопитесь и закрываете глаза. Можете ли вы снова заснуть и продолжить с того места, на котором остановились? Это вопрос, который волнует многих Wonder Friends.

Если такое случалось с вами в прошлом, вы уже знаете ответ. Хотя некоторые люди утверждают, что они смогли снова заснуть и возобновить сон с того места, где они ранее остановились, большинство из нас знает, что предыдущий сон исчез. Сны подобны порывам ветра, которые приходят и уходят. За них трудно ухватиться, и почти невозможно вернуться к ним, если мы потеряем их.

Почему сновидения трудно, если не невозможно, возобновить после того, как вы проснулись? Возможно, это связано с тем фактом, что, по мнению экспертов, большинству людей каждую ночь снится несколько снов. Если вы вообще что-то помните о своих снах, скорее всего, вы помните только части последнего сна, который вам приснился перед тем, как проснуться.

Люди видят сны каждые 90 минут в течение ночи, причем каждый последующий сон длится дольше, чем предыдущий. Например, ваш первый сон может длиться всего пять минут, в то время как последний сон перед пробуждением может длиться 45 минут и более.Многим людям каждую ночь снится дюжина или больше снов. При таких темпах у большинства людей в течение жизни будет более 100 000 снов!

«Но я же не мечтаю!» — так могут сказать некоторые. Эксперты ответят: «Да, мечтаете!» Все мечтают. Снятся мужчины, женщины, дети и даже младенцы. Все мы мечтаем. Если вы думаете, что не мечтаете, это, вероятно, потому, что вы просто не помните ни одного из своих снов.

Сны так трудно запомнить из-за того, как мозг работает во время сна.Сны возникают во время быстрого сна. К сожалению для тех из нас, кто хотел бы вспомнить свои сны, лобные доли, где формируется и сохраняется большая часть воспоминаний, неактивны во время быстрого сна.

Если вы действительно хотите возобновить и вспомнить хороший сон, просто лежите спокойно, когда проснетесь. Если вы останетесь неподвижными, вы сможете снова погрузиться в сонное состояние на несколько минут. Перемещение после пробуждения отключает вас от вашего последнего сна, поэтому, если вы хотите узнать, что происходит в этом прерванном сне, не шевелите ни мускулом!

Определение американской мечты

Что такое американская мечта?

Американская мечта — это вера в то, что любой человек, независимо от того, где он родился или в каком классе родился, может достичь своей собственной версии успеха в обществе, где восходящее движение возможно для всех.Американская мечта достигается через жертву, рискованный и тяжелую работу, а не случайно.

Ключевые выводы

• Этот термин был придуман в бестселлере 1931 года «Эпос об Америке».
• Джеймс Траслоу Адамс описал это как «мечту о стране, в которой жизнь должна быть лучше, богаче и полнее для всех, с возможностями для каждого в зависимости от способностей или достижений».
• Американской мечте способствовал ряд факторов, которые дали Соединенным Штатам конкурентное преимущество перед другими странами.
• Домовладение и образование часто рассматриваются как пути к достижению американской мечты.

Понимание американской мечты

Этот термин был придуман писателем и историком Джеймсом Траслоу Адамсом в его бестселлере 1931 года «Эпос об Америке». Он описал его как «мечту о стране, в которой жизнь должна быть лучше, богаче и полнее для всех. , с возможностью для каждого в зависимости от способностей или достижений «.

Адамс продолжил объяснение: «Европейским высшим классам трудно адекватно интерпретировать эту мечту, и слишком многие из нас сами устали и стали ей не доверять.Это не просто мечта об автомобилях и высокой заработной плате, а мечта об общественном порядке, в котором каждый мужчина и женщина смогут достичь того самого высокого положения, на которое они способны от рождения, и будут признаны другими такими, какие они есть. независимо от случайных обстоятельств рождения или положения «.

Идея американской мечты имеет гораздо более глубокие корни. Его принципы можно найти в Декларации независимости, которая гласит: «Мы считаем эти истины самоочевидными, что все люди созданы равными, что они наделены своим Создателем определенными неотъемлемыми правами, среди которых есть Жизнь, Свобода и стремление к счастью.”

В обществе, основанном на этих принципах, человек может жить полной жизнью, как они ее определяют. Америка также выросла в основном как нация иммигрантов, которые создали нацию, в которой для того, чтобы стать американцем — и передать это гражданство своим детям — не нужно было быть ребенком американца.

Преимущества американской мечты

Достижение американской мечты требует политической и экономической свободы, а также норм закона и прав частной собственности.Без них люди не могут делать выбор, который позволит им достичь успеха, и не могут быть уверены, что их достижения не будут отняты у них произвольной силой.

Американская мечта обещает свободу и равенство. Он предлагает свободу принимать как большие, так и маленькие решения, которые влияют на жизнь человека, свободу стремиться к большему и лучшему и возможность их достижения, свободу накапливать богатство, возможность вести достойную жизнь и свободу. жить в соответствии со своими ценностями — даже если эти ценности не широко распространены или приняты.

Американская мечта также обещает, что обстоятельства чьего-либо рождения — включая то, были ли они рождены американскими гражданами или иммигрантами — не определяют полностью их будущее.

Книги писателя после Гражданской войны Горацио Алджера, в которых бедные, но трудолюбивые мальчики-подростки добиваются успеха благодаря смелости, решимости и удаче, стали олицетворением реализации Мечты.

Особенности

Сегодня домовладение часто приводится в качестве примера реализации американской мечты.Это символ финансового успеха и независимости, и он означает способность контролировать собственное жилище, а не подчиняться прихотям домовладельца. Владение бизнесом и самосовершенствование — тоже воплощение американской мечты. Кроме того, доступ к образованию и здравоохранению был назван элементами мечты.

В статье «Распространение американской мечты: экономическая и культурная экспансия Америки, 1890–1945» социолог Эмили С. Розенберг выделяет пять компонентов американской мечты, которые проявились в странах по всему миру.К ним относятся следующие:

• Вера в то, что другие страны должны повторить развитие Америки
• Вера в свободную рыночную экономику
• Поддержка соглашений о свободной торговле и прямых иностранных инвестиций
• Содействие свободному потоку информации и культуры
• Принятие государственной защиты частного предпринимательства

Американской мечте способствовал ряд факторов, которые дали Соединенным Штатам конкурентное преимущество перед другими странами.Во-первых, он относительно изолирован географически по сравнению со многими другими странами и имеет умеренный климат. Это культурно разнообразное население, которое компании используют для стимулирования инноваций в глобальном масштабе. Обильные природные ресурсы, включая нефть, пахотные земли и протяженные береговые линии, обеспечивают еду и доход для страны и ее жителей.

Критика американской мечты

Термин «мечта» также подразумевает, что эти идеалы не обязательно отражаются в жизнях многих настоящих американцев и тех, кто надеется стать американцами.Критика того, что реальность не соответствует американской мечте, по крайней мере так же стара, как и сама идея. Распространение поселенцев на земли коренных американцев, рабство, ограничение права голоса (изначально) только для белых землевладельцев-мужчин и длинный список других несправедливостей и проблем подорвали реализацию мечты для многих, кто живет в Соединенных Штатах.

Поскольку неравенство доходов значительно увеличилось с 1970-х годов, американская мечта стала казаться менее достижимой для тех, кто еще не богат и не родился в достатке. Согласно данным переписи населения США о доходах семей, реальный доход семьи начал расти гораздо больше среди группы с самым высоким доходом, чем среди других сегментов американского общества. Например, исследование потребительских финансов Федеральной резервной системы за 2016 год показывает, что 10% самых богатых семей на распределение доходов приходилось примерно четверть всего дохода и приходилось более трех четвертей всего богатства.

Однако эти реальности не умаляют блеска американской мечты как идеала и маяка для всех наций.

Инфографика: Все сны в Библии (и что они означают)

Иногда в Библии Бог общается с людьми во сне. Некоторые из них являются символическими (например, сны у Даниила), а некоторые содержат явные наставления от Бога.

Мечты очаровывают меня, и я думаю, они интересны и вам. Поскольку Бог открыл некоторые из Своих слов через сны, я подумал, что было бы здорово найти все сны в Библии.

Итак, я изучил Библию и сделал это для вас.

1. Предупреждение Авимелеха

(Бытие 20)

Задолго до того, как народ Израиль поселился между Средиземным морем и рекой Иордан, их предок Авраам скитался по территории со своей женой Саррой. Авраам был богатым парнем (и, следовательно, довольно большим делом), поэтому не похоже, что они с Сарой просто остановились в Holiday Inn поздно вечером, прежде чем уехать с первыми лучами солнца на следующий день. Когда Авраам переехал в новый город, руководство этого города приняло это к сведению.

Но была большая проблема: Сара была великолепна. И у некоторых городских лидеров было достаточно власти, чтобы взять все, что они хотели, силой. Если король был влюблен в новую девушку в городе, все, что ему нужно было сделать, это убить ее мужа и забрать женщину себе. (Хорошие люди).

Итак, когда Авраам идет к Герару, он обеспокоен тем, что его жена настолько привлекательна, что царь Герара, Авимлелех, убьет его, просто чтобы быть с ней. Однако у Авраама есть запасной план: он просто говорит всем, что Сара — его сестра.

Оказывается, Авимелех полностью увлечен Саррой. Он берет Сару в свой гарем, но прежде чем он подойдет к женщине, Бог приходит к нему во сне. Вы можете прочесть весь обмен для себя в Бытии 20, но суть его такова: «Отойди, чувак: ее забрали».

Здесь, вероятно, стоит отметить, что когда это происходит, Саре около 89 лет. Месопотамский пилатес — одно из потерянных сокровищ мира.

2. Лестница Иакова

(Бытие 28:12)

Брат-близнец Иакова хочет его убить — хотя, честно говоря, Иаков действительно просто обманул его и лишил его семейного благословения.Итак, Джейкоб в бегах. Однажды ночью он засыпает, и ему снится огромная лестница, тянущаяся с земли на небо, по которой божественные существа движутся вверх и вниз.

На вершине лестницы находится Господь, обещающий, что Иаков действительно вернется домой и его потомки будут владеть землей Ханаан.

3. Звонок Иакова домой

(Бытие 31: 10–13)

Иаков любит землю своего родственника Лавана, где он женится на дочерях Лавана и работает с его стадами.Лаван — хитрый парень. Он несколько раз использует Джейкоба. Однако Бог по-прежнему обеспечивает Иакова — настолько, что богатство Иакова начинает превосходить богатство Лавана. Сыновьям Лавана это не очень нравится, и Иаков чувствует, что его нет среди друзей.

Бог приходит к Иакову во сне. Сон описывает жестокое обращение Лавана с Иаковом и показывает, что Бог заботился об Иакове, несмотря на планы Лавана. Смысл сна ясен: пора домой.

4. Предупреждение Лавана

(Бытие 31:24)

Иаков уезжает со своими стадами и семьей — дочерьми и внуками Лавана.Лавану это не очень нравится, поэтому он преследует Иакова. Но прежде чем он догнал Иакова, Бог приходит к Лавану во сне. Бог предупреждает Лавана, чтобы он не говорил Иакову ничего хорошего или плохого — просто отпусти его.

5 и 6. Зерно и звезды Иосифа

(Бытие 37: 1–10)

Любимый сын Иакова Иосиф видит два сна, которые подрывают семейную динамику. В первом сне Иосиф и его братья собирают зерно в снопы. Сноп Иосифа стоит прямо, но связки зерна брата склоняются перед снопом Иосифа.

Это раздражает братьев Иосифа. Мало того, что Джозеф — любимый сын, теперь он думает, что будет править остальными?

Тогда Иоспе видит еще один сон. На этот раз ему склоняются солнце, луна и одиннадцать звезд. Это бесит его братьев и отца. «Правда, малыш? Думаешь, мы все поклонимся вам ? »

Над ними шутят (Быт. 42: 6–9).

7. Виноград виночерпия

(Бытие 40: 9–15)

В результате ряда несчастных событий Иосиф попадает в тюрьму.Он встречает двух других заключенных, которым снились тревожные сны: бывшего виночерпия фараона и бывшего пекаря.

виночерпий видит во сне виноградную лозу с тремя ветвями, которую он собирает и вдавливает в чашу фараона. Три ветви обозначают три дня между сном и возвращением виночерпия во двор фараона.

8. Корзины пекаря

(Бытие 40: 16–19)

У пекаря тоже есть мечта. Во сне он несет на голове три хлебные корзины, но птицы едят из них хлеб.

Не все мечты хорошие. Три корзины символизируют еще три дня, в конце которых фараон обезглавливает пекаря, а птицы поедают его мясо.

9 и 10. Коровы и зерно фараона

(Бытие 41)

Фараон видит два тревожных сна. В одном случае семь толстых коров съедены семью тощими. Еще семь пухлых колосьев съедают семь тонких.

Только узник Иосиф может разгадать эту загадку сновидения: Египту суждено иметь семь лет хорошего урожая, за которыми последуют семь лет опустошительного голода.

Благодаря мудрости Иосифа он занимает второе место в королевстве, что позволяет ему приспосабливаться к своему отцу и братьям, когда они ищут убежища от голода. (Между прочим: это библейская история о том, как предки Израиля пришли в Египет, где их потомки в конечном итоге были порабощены. )

11. Беглый ячменный хлеб

(Судей 7: 13–14)

Пост- вперед к книге Судей: потомки Иакова и Иосифа последовали за Моисеем и Иисусом Навином обратно в Ханаан и поселились в этой земле.Но у них все еще есть конфликты с окружающими народами, включая мадианитян. После того, как Мадианитян угнетал Израиль в течение семи лет, Бог поднимает лидера по имени Гедеон, чтобы свергнуть их.

В ночь перед тем, как Гедеон штурмует стан мадианитян, Гедеон слышит, как двое мадианитян обсуждают сон, который приснился одному из них: буханка ячменя катится в лагерь и опрокидывает палатку.

Каким-то образом другой парень может сказать, что означает сон: «Это может быть не что иное, как меч Гедеона, сына Иоаса, израильтянина.Бог отдал Мадианитян и весь стан в Его руки ».

Способ соединить точки, парень.

12. Пустой чек Соломона

(3 Царств 3: 5–15)

Предположим, что Создатель вселенной пришел к вам однажды ночью во сне и сказал: «Знаете что? Спросите меня о чем угодно — о чем угодно. Я дам это тебе.» Что бы вы попросили?

Вот что происходит с царем Соломоном, сыном истребителя великанов Давида. Бог приходит к нему во сне, предлагая ему божественный бланк.Соломон играет умно и просит мудрости, а не богатства, власти или долгой жизни. Так что Бог дарует ему все вышеперечисленное.

Довольно приятная сделка.

13. Статуя Навуходоносора

(Даниил 2)

Царю Вавилонскому приснился ужасающий сон, и никто не может его истолковать, кроме еврейского мудреца Даниила. В этом сне фигурирует огромная статуя, сделанная из различных материалов, которые представляют разные мировые королевства. Статуя разбивается о камень, который становится горой, символизирующей грядущее Царство Божье.

14. Дерево Навуходоносора

(Даниил 4)

Тот же царь, та же проблема: тревожный сон, который может истолковать только Даниил. На этот раз огромное великолепное дерево срубают до земли, а пень и корни оставляют сходить с ума.

Сон представляет собой падение Навуходоносора: Бог осудил его за его высокомерие.

15. Звери Даниила

(Даниил 7)

Теперь настала очередь Даниила видеть сны. В этом сне Даниил видит льва, медведя, леопарда и еще одного странного десятирогого зверя, выходящего из моря.Ветхий днями судит зверей, и Сыну Человеческому дана власть над всей землей. Четыре зверя представляют человеческие империи.

16–20. Сны, окружающие рождение Иисуса

(Матфея 1: 18–2: 23)

Группа из пяти снов окружает рождение Христа в первых двух главах:

• Послание Иосифа. Ангел говорит невесте Марии, что нет необходимости разводиться с ней. Ребенок, которого она ждет, — Спаситель (от Матфея 1: 18–24).
• Предупреждение волхвов. Мудрецы посещают юного Иисуса. Бог говорит им во сне избегать царя Ирода по возвращении домой — ревнивый царь хочет убить мальчика.
• Предупреждение Джозфа.