«Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга» Норман Дойдж
Название: Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга
Писатель: Норман Дойдж
Год: 2007
Издательство: Эксмо
Возрастное ограничение: 16+
Объем: 510 стр. 1 иллюстрация
Жанры: Прочая образовательная литература, Биология, Психотерапия и консультирование, Зарубежная психология, Зарубежная образовательная литература
Читать онлайн
Скачать
О книге «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга» Норман Дойдж
Задумывались ли вы о том, какие механизмы контролирую работу нашего мозга, каков его потенциал и насколько правильно мы его используем? Исследователь в сфере медицины Норман Дойдж создал необыкновенную книгу, открывающую удивительную теорию о мозге, базирующуюся на нейропластичности — способности мозга самовосстанавливаться после утраты важных функций.
Его монография «Пластичность мозга» содержит множество удивительных примеров и научно подтвержденных феноменов о том, как люди почти полностью приходили в норму после инсульта, как мозг удивительным образом перестраивался, борясь с психоэмоциональными нарушениями и др.
Книга написана понятным и живым языком и детально структурирована. Она состоит из одиннадцати глав с большим количеством подразделов. Условно весь материал можно разделить на три части: описание различных случаев,доказывающих нейропластичность; раскрытие особенностей и структурных компонентов мозга; практический блок, знакомящий с технологией восстановления поврежденных функций мозговых центров. Начиная читать онлайн эту монографию, не перестаешь восхищаться детализированной проработкой этой темы, огромным количеством проведенных автором исследований.
Книга «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга» будет особенно полезна тем, кто заботится о своем здоровье.
Система простых упражнений, развивающих координацию, сенсорное познание мира, тактильные ощущения, речь, развитие памяти и прочих психологических процессов — ключ к оздоровлению вашего мозга и барьер к его старению.
Если вы решите скачать «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга» Нормана Дойджа, вы узнаете, каковы возможности волевых структур, сущность истоков патологических наклонностей и компульсивных расстройств и пути их предотвращения, а также в чем состоит связь между нейропластичностью и психоанализом.
Мнение о том, что нервные клетки не восстанавливаются, ошибочно — и данная книга это доказывает со всей строгостью науки. Кроме того, Дойдж указывает на уникальную способность мозговых центров влиять даже на наши гены, а не наоборот.
Вся сила мозга — в постоянном мышлении и других видах его работы, продуцирующих нервные клетки и нейронные связи. Остановка или замедление этого процесса означает медленное самоуничтожение мозга — самого сильного инструмента нашего организма.
На нашем литературном сайте books2you.ru вы можете скачать книгу Норман Дойдж «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга» бесплатно в подходящих для разных устройств форматах — epub, fb2, txt, rtf. Вы любите читать книги и всегда следите за выходом новинок? У нас большой выбор книг самых разных жанров: классика, современная фантастика, литература по психологии и детские издания. К тому же мы предлагаем интересные и познавательные статьи для начинающих писателей и всех тех, кто хочет научиться красиво писать. Каждый наш посетитель сможет найти для себя что-то полезное и увлекательное.
Скачать бесплатно книгу «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга» Норман Дойдж
(Фрагмент)
Скачать в fb2 Скачать в rtf Скачать в epub Скачать в txt
Пластичность мозга.
Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозгаНорман Дойдж, 2007
Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозгаНорман Дойдж, 2007Норман Дойдж — доктор медицины, психиатр, психоаналитик и научный сотрудник Центра психоаналитического обучения и исследований Колумбийского университета в Нью-Йорке и факультета психиатрии Университета Торонто, а также автор книг, эссеист и поэт. Он четыре раза становился лауреатом премии «National Magazine Gold Award» Канады. Живет в Торонто и Нью-Йорке.
Лучшая книга года по версии Slate Лучшая книга года по версии общеканадской газеты Globe & Mail
Отзывы о книге «Пластичность мозга»
«Книга Дойджа — это замечательное и вселяющее надежду описание безграничной способности человеческого мозга к адаптации.…Всего несколько десятилетий назад ученые считали, что мозг неизменен и «запрограммирован» и что большинство форм его повреждения неизлечимы.
— Оливер Сакс
Доктор Дойдж, выдающийся психиатр и исследователь, был поражен тем, насколько трансформации, произошедшие с его пациентами, противоречат этим представлениям, поэтому он занялся изучением новой науки — нейропластичности. Ему помогло общение с учеными, стоящими у истоков неврологии, и пациентами, которым помогла нейрореабилитация. В своей увлекательной книге, написанной от первого лица, он рассказывает о том, что наш мозг обладает удивительными способностями к изменению своей структуры и компенсации даже самых тяжелых неврологических заболеваний».«В книжных магазинах стеллажи с научными книгами, как правило, находятся достаточно далеко от отделов, в которых представлены книги по самоусовершенствованию, в результате чего описание суровой действительности оказывается на одних полках, а умозрительные заключения — на других. Однако сделанный Норманом Дойджем увлекательный обзор революции, происходящей сегодня в нейронауке, сокращает этот разрыв: по мере того, как возможности позитивного мышления завоевывают все большее доверие ученых, многовековое различие между мозгом и сознанием начинает стираться.
В книге представлен потрясающий, взрывающий реальность материал, имеющий огромное значение…не только для пациентов, страдающих неврологическими заболеваниями, но для всех людей, не говоря уже о человеческой культуре, познании и истории». — The New York Times
«Яркая и крайне увлекательная… познавательная и захватывающая книга. Она приносит удовлетворение как уму, так и сердцу. Дойджу удается ясно и понятно объяснить результаты последних исследований в области неврологии. Он рассказывает о тяжелых испытаниях, выпавших на долю пациентов, о которых он пишет, — людей, лишенных части мозга от рождения; людей с пониженной обучаемостью; людей, перенесших инсульт, — с удивительным тактом и яркостью. Главное, что объединяет лучшие книги, написанные специалистами в области медицины, — и работы Дойджа… — это смелое преодоление узкого мостика между телом и душой».
— Chicago Tribune
«У читателей обязательно возникнет желание прочитать целые разделы книги вслух и передать ее человеку, которому она может помочь.
— The Washington Post
Объединяя рассказы о научных экспериментах с примерами личного триумфа, Дойдж вызывает у читателя чувство благоговения перед мозгом и верой ученых в его возможности».«Дойдж рассказывает нам одну за другой увлекательные истории, которые он узнал, путешествуя по миру и общаясь с выдающимися учеными и их пациентами. Каждая из этих историй вплетена в анализ последних достижений в области науки о мозге, описанных в простой и увлекательной манере. Возможно, трудно представить, что произведение, содержащее множество научных данных, может быть увлекательным, однако от этой книги невозможно оторваться».
— Джефф Зимман,Posit Science, электронное информационное письмо
«Для того чтобы понятно и доступно рассказать о науке, необходимо обладать незаурядным талантом. Это прекрасно удается Оливеру Саксу. То же самое можно сказать о последних работах Стивена Джея Гулда.
Теория нейропластичности вызывает повышенный интерес, потому что она переворачивает наши представления о мозге. Она говорит нам о том, что мозг вовсе не представляет собой набор специализированных частей, каждая из которых имеет определенное место и функцию, а является динамичным органом, способным перепрограммировать и перестраивать себя в случае необходимости. Это представление способно принести пользу всем нам. Прежде всего это крайне важно для людей, страдающих серьезными заболеваниями — инсультом, церебральным параличом, шизофренией, неспособностью к обучению, обсессивно-компульсивными расстройствами и другими, — но кто из нас не хотел бы получить несколько дополнительных баллов при прохождении теста на уровень интеллекта или улучшить свою память? Купите эту книгу.
Ваш мозг скажет вам «спасибо». — The Globe & Mail (Торонто)
А теперь у нас есть Норман Дойдж. Потрясающая книга. Ее чтение не требует специальных знаний по нейрохирургии — достаточно обладать любознательным умом. Дойдж — лучший проводник по этой научной области. Его стиль отличается легкостью и непритязательностью, и он способен объяснить сложные концепции, общаясь с читателями на равных. Анализ конкретных случаев из практики — это типичный жанр психиатрической литературы, и Дойдж прекрасно с ним справляется.
«На сегодняшний день это наиболее доступная для восприятия и универсальная книга на данную тему».
— Майкл М. Мерцених,доктор наук, профессор, Центр интегративных нейронаук им. Кека Калифорнийского университета в Сан-Франциско
«Направляемое мастерской рукой путешествие по постоянно разрастающейся области исследований, связанных с нейропластичностью».
— Discover
«Норман Дойдж написал прекрасную книгу, которая поднимает и освещает множество психоневрологических проблем, с которыми сталкиваются дети и взрослые. В книге каждый синдром проиллюстрирован конкретными историями из практики, которые читаются как отличные рассказы… поэтому она воспринимается почти как научный детектив и не дает вам заскучать… ей удается также сделать более близкой и понятной обыкновенным людям такую загадочную область, как наука.
— Барбара Милрод,доктор медицинских наук, психиатр, Вейлльский медицинский колледж Корнуэльского университета
Книга ориентирована на образованного читателя — однако вам не обязательно иметь докторскую степень, чтобы извлечь пользу из предлагаемых ею знаний».«Захватывающая и очень важная книга. Дойдж предоставляет читателю впечатляющее количество сведений по выбранной им теме и делает это со знанием дела. При этом его умение объяснить суть вопроса, который при менее умелом освещении мог бы показаться пугающе сложным и даже недоступным для понимания, всегда сопровождает ощущение чуда. Рассказанные им истории приносят максимальное эмоциональное удовлетворение.…Дойдж рассуждает о том, как культурные влияния в буквальном смысле слова «формируют» наш мозг.…Становится очевидно, что наша реакция на окружающий мир представляет собой не только социальный или психологический феномен, но и продолжительный неврологический процесс».
— The Gazette (Монреаль)
«Дойдж предлагает историю исследований в этой развивающейся области науки, знакомя нас с учеными, совершающими передовые открытия, и рассказывая захватывающие истории о людях, которым они помогли».
— Psychology Today
«Многие годы существовало общепринятое мнение, что у взрослых людей работа мозга может измениться только в сторону ухудшения. Считалось, что у детей с ограниченными умственными способностями и взрослых, перенесших травму мозга, нет ни малейшей надежды на то, чтобы добиться его нормального функционирования. Дойдж утверждает, что это не так. Он описывает способность мозга, позволяющую ему реорганизовывать самого себя за счет формирования новых нейронных связей на протяжении всей жизни человека. Он приводит множество примеров из практики, рассказывая нам о пациентах, которые после перенесенного инсульта снова научились двигаться и говорить; пожилых людях, которым удалось улучшить свою память; и детях, повысивших уровень интеллекта и преодолевших трудности в обучении. Он предполагает, что открытия, сделанные в области нейропластичности, могут оказаться полезными для профессионалов в самых разных сферах деятельности, но, прежде всего, для преподавателей всех типов».
— Education Week
«Потрясающая книга. Она, вне всяких сомнений, достойна сравнения с работами Оливера Сакса. Дойдж обладает удивительным даром превращать сложный специализированный материал в захватывающее чтение. Трудно представить более увлекательную тему — или лучшее введение к ней».
— The Kitchener Waterloo Record
«Нам давно известно, что изменения мозга могут влиять на нашу психологию и то, что мы думаем. Норман Дойдж показывает нам, что процесс мышления и наши мысли способны преобразовывать наш мозг. Он раскрывает основы психологического исцеления».
— Чарльз Хэнли,доктор наук, избранный президент, Международная психоаналитическая ассоциация
«Перед нами панорамный анализ глубокого значения нейропластичности. Поврежденные или неправильно функционирующие клетки и цепи на самом деле могут быть регенерированы и перепрограммированы; местоположение определенной функции, как это ни удивительно, может быть перенесено из одного участка коры в другой.
— Toronto Daily Star
Продолжительность жизни тела человека не обязательно должна превышать срок жизни его интеллекта.…Все происходящее в молодом мозге может происходить в мозге людей старшего возраста. Ухудшение его работы может быть приостановлено на срок от двадцати до тридцати лет».«Занимательно написанная книга о безграничных возможностях человеческого мозга. Она не только представляет собой увлекательное, познавательное и воздействующее на эмоции чтение, но и раскрывает перед родителями невероятные возможности в плане совершенствования обучения, которые теперь доступны им и их детям. Проблемы пониженной обучаемости рассматриваются в этой книге совершенно по-новому, что может привести к революционным изменениям в решении вопросов обучения».
— The Jewish Week
«Яркое восхваление пластичности мозга, переданное с помощью ясного, блистательного стиля».
— Яак Панскепп,доктор наук, профессор Университета штата Вашингтон
«Почему бы этой книге не занять одну из первых строк в списке лучших книг всех времен и народов? На мой взгляд, признание того факта, что мозг пластичен и может менять себя с помощью тренировок и познания, представляет собой грандиозный прорыв в истории человечества — более важный, чем высадка на Луну.
— Джейн С. Холл,International Psychoanalysis
Это понятная, увлекательная и захватывающая книга. Доктор Дойдж дарит новую надежду всем нам — от самых юных до самых старых».«Это гимн жизни».
— Panorama (Италия)
«Книга Дойджа — это своего рода руководство по использованию человеческого мозга, которое дает нам советы о том, как по мере старения поддерживать интеллект на прежнем уровне. Она дарит читателям надежду на будущее. Я настоятельно рекомендую эту книгу всем, кто любит истории о людях, добивающихся победы наперекор всему. Очень увлекательное и крайне познавательное чтение».
— Интернет-сайт «Curled Up With a Good Book»
«Дойдж… переворачивает с ног на голову все, что, как нам казалось, мы знаем о мозге».
— Publishers Weekly
Норман Дойдж — Пластичность мозга » Читать книги онлайн бесплатно без регистрации
Открытие того факта, что мысли способны — даже в пожилом возрасте — менять структуру и функции мозга, это важнейшее достижение в области неврологии за последние четыре столетия.
Норман Дойдж предлагает революционный взгляд на человеческий мозг. Он рассказывает о блестящих ученых, продвигающих пока еще новую науку о нейропластичности, и о поразительных успехах людей, жизнь которых они изменили, — примеры выздоровления пациентов, перенесших инсульт; случай женщины, имевшей от рождения половину мозга, который перепрограммировал сам себя для выполнения функций отсутствующей половины, истории преодоления необучаемости и эмоциональных нарушений, повышения уровня интеллекта и восстановления стареющего мозга. Методики, представленные в книге, будут интересны и полезны всем читателям.
Норман Дойдж
Пластичность мозга
Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга
Посвящается Юджину А. Голдбергу, доктору медицины, сказавшему, что такая книга может его заинтересовать
«Книга Дойджа — это замечательное и вселяющее надежду описание безграничной способности человеческого мозга к адаптации… Всего несколько десятилетий назад ученые считали, что мозг неизменен и „запрограммирован“ и что большинство форм его повреждения неизлечимы.
Доктор Дойдж, выдающийся психиатр и исследователь, был поражен тем, насколько трансформации, произошедшие с его пациентами, противоречат этим представлениям, поэтому он занялся изучением новой науки — нейропластичности. Ему помогло общение с учеными, стоящими у истоков неврологии, и пациентами, которым помогла нейрореабилитация. В своей увлекательной книге, написанной от первого лица, он рассказывает о том, что наш мозг обладает удивительными способностями к изменению своей структуры и компенсации даже самых тяжелых неврологических заболеваний».
«В книжных магазинах стеллажи с научными книгами, как правило, находятся достаточно далеко от отделов, в которых представлены книги по самоусовершенствованию, в результате чего описание суровой действительности оказывается на одних полках, а умозрительные заключения — на других. Однако сделанный Норманом Дойджем увлекательный обзор революции, происходящей сегодня в нейронауке, сокращает этот разрыв: по мере того, как возможности позитивного мышления завоевывают все большее доверие ученых, многовековое различие между мозгом и сознанием начинает стираться.
В книге представлен потрясающий, взрывающий реальность материал, имеющий огромное значение… не только для пациентов, страдающих неврологическими заболеваниями, но для всех людей, не говоря уже о человеческой культуре, познании и истории».
«Яркая и крайне увлекательная… познавательная и захватывающая книга. Она приносит удовлетворение как уму, так и сердцу. Дойджу удается ясно и понятно объяснить результаты последних исследований в области неврологии. Он рассказывает о тяжелых испытаниях, выпавших на долю пациентов, о которых он пишет, — людей, лишенных части мозга от рождения; людей с пониженной обучаемостью; людей, перенесших инсульт, — с удивительным тактом и яркостью. Главное, что объединяет лучшие книги, написанные специалистами в области медицины, — и работы Дойджа… — это смелое преодоление узкого мостика между телом и душой».
Chicago Tribune«У читателей обязательно возникнет желание прочитать целые разделы книги вслух и передать ее человеку, которому она может помочь.
Объединяя рассказы о научных экспериментах с примерами личного триумфа, Дойдж вызывает у читателя чувство благоговения перед мозгом и верой ученых в его возможности».
«Дойдж рассказывает нам одну за другой увлекательные истории, которые он узнал, путешествуя по миру и общаясь с выдающимися учеными и их пациентами. Каждая из этих историй вплетена в анализ последних достижений в области науки о мозге, описанных в простой и увлекательной манере. Возможно, трудно представить, что произведение, содержащее множество научных данных, может быть увлекательным, однако от этой книги невозможно оторваться».
Джефф Зимман, Posit Science, электронное информационное письмо«Для того чтобы понятно и доступно рассказать о науке, необходимо обладать незаурядным талантом. Это прекрасно удается Оливеру Саксу. То же самое можно сказать о последних работах Стивена Джея Гулда. А теперь у нас есть Норман Дойдж. Потрясающая книга. Ее чтение не требует специальных знаний по нейрохирургии — достаточно обладать любознательным умом.
Дойдж — лучший проводник по этой научной области. Его стиль отличается легкостью и непритязательностью, и он способен объяснить сложные концепции, общаясь с читателями на равных. Анализ конкретных случаев из практики — это типичный жанр психиатрической литературы, и Дойдж прекрасно с ним справляется.
Теория нейропластичности вызывает повышенный интерес, потому что она переворачивает наши представления о мозге. Она говорит нам о том, что мозг вовсе не представляет собой набор специализированных частей, каждая из которых имеет определенное место и функцию, а является динамичным органом, способным перепрограммировать и перестраивать себя в случае необходимости. Это представление способно принести пользу всем нам. Прежде всего это крайне важно для людей, страдающих серьезными заболеваниями — инсультом, церебральным параличом, шизофренией, неспособностью к обучению, обсессивно-компульсивными расстройствами и другими, — но кто из нас не хотел бы получить несколько дополнительных баллов при прохождении теста на уровень интеллекта или улучшить свою память? Купите эту книгу.
Ваш мозг скажет вам „спасибо“».
«На сегодняшний день это наиболее доступная для восприятия и универсальная книга на данную тему».
Майкл М. Мерцених, доктор наук, профессор, Центр интегративных нейронаук им. Кека Калифорнийского университета в Сан-Франциско«Направляемое мастерской рукой путешествие по постоянно разрастающейся области исследований, связанных с нейропластичностью».
Discover«Норман Дойдж написал прекрасную книгу, которая поднимает и освещает множество психоневрологических проблем, с которыми сталкиваются дети и взрослые. В книге каждый синдром проиллюстрирован конкретными историями из практики, которые читаются как отличные рассказы… поэтому она воспринимается почти как научный детектив и не дает вам заскучать… ей удается также сделать более близкой и понятной обыкновенным людям такую загадочную область, как наука. Книга ориентирована на образованного читателя — однако вам не обязательно иметь докторскую степень, чтобы извлечь пользу из предлагаемых ею знаний».
«Захватывающая и очень важная книга. Дойдж предоставляет читателю впечатляющее количество сведений по выбранной им теме и делает это со знанием дела. При этом его умение объяснить суть вопроса, который при менее умелом освещении мог бы показаться пугающе сложным и даже недоступным для понимания, всегда сопровождает ощущение чуда. Рассказанные им истории приносят максимальное эмоциональное удовлетворение… Дойдж рассуждает о том, как культурные влияния в буквальном смысле слова „формируют“ наш мозг… Становится очевидно, что наша реакция на окружающий мир представляет собой не только социальный или психологический феномен, но и продолжительный неврологический процесс».
The Gazette (Монреаль)«Дойдж предлагает историю исследований в этой развивающейся области науки, знакомя нас с учеными, совершающими передовые открытия, и рассказывая захватывающие истории о людях, которым они помогли».
«Многие годы существовало общепринятое мнение, что у взрослых людей работа мозга может измениться только в сторону ухудшения. Считалось, что у детей с ограниченными умственными способностями и взрослых, перенесших травму мозга, нет ни малейшей надежды на то, чтобы добиться его нормального функционирования. Дойдж утверждает, что это не так. Он описывает способность мозга, позволяющую ему реорганизовывать самого себя за счет формирования новых нейронных связей на протяжении всей жизни человека. Он приводит множество примеров из практики, рассказывая нам о пациентах, которые после перенесенного инсульта снова научились двигаться и говорить; пожилых людях, которым удалось улучшить свою память; и детях, повысивших уровень интеллекта и преодолевших трудности в обучении. Он предполагает, что открытия, сделанные в области нейропластичности, могут оказаться полезными для профессионалов в самых разных сферах деятельности, но, прежде всего, для преподавателей всех типов».
Education Week«Потрясающая книга.
Она, вне всяких сомнений, достойна сравнения с работами Оливера Сакса. Дойдж обладает удивительным даром превращать сложный специализированный материал в захватывающее чтение. Трудно представить более увлекательную тему — или лучшее введение к ней».
«Нам давно известно, что изменения мозга могут влиять на нашу психологию и то, что мы думаем. Норман Дойдж показывает нам, что процесс мышления и наши мысли способны преобразовывать наш мозг. Он раскрывает основы психологического исцеления».
Читать онлайн – «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга» Нормана Дойджа
Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга
Норман Дойдж
Психология. Мозговой штурм
Открытие того факта, что мысли способны – даже в пожилом возрасте – менять структуру и функции мозга, это важнейшее достижение в области неврологии за последние четыре столетия.
Норман Дойдж предлагает революционный взгляд на человеческий мозг. Он рассказывает о блестящих ученых, продвигающих пока еще новую науку о нейропластичности, и о поразительных успехах людей, жизнь которых они изменили, – примеры выздоровления пациентов, перенесших инсульт; случай женщины, имевшей от рождения половину мозга, который перепрограммировал сам себя для выполнения функций отсутствующей половины, истории преодоления необучаемости и эмоциональных нарушений, повышения уровня интеллекта и восстановления стареющего мозга. Методики, представленные в книге, будут интересны и полезны всем читателям.
Норман Дойдж
Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга
© Norman Doidge, 2007. All rights reserved.
© ИП Виноградова E.B., перевод на русский язык, 2010
© Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательство «Э», 2017
Книги для развития мозга и мышления
Свободу мозгу! Что сковывает наш мозг и как вырвать его из тисков, в которых он оказался
Продолжение серии «Просто о мозге».
Исследователь Идрисс Аберкан утверждает, что наш мозг обладает колоссальными резервами и вводит понятие «нейроэргономики», то есть искусства правильного использования мозга. Освоив его, мы сможем эффективнее познавать и производить, научимся лучше выбирать и мыслить, качественнее общаться и понимать друг друга. Но как вывести наш мозг за те пределы, в которые он попал?
Мозг, исцеляющий себя. Реальные истории людей, которые победили болезни, преобразили свой мозг и обнаружили способности, о которых не подозревали
От автора бестселлера «Пластичность мозга». В своем новом увлекательном исследовании Норман Дойдж рассказывает реальные истории излечения от инсульта, болезни Паркинсона, рассеянного склероза, аутизма и других серьезных болезней.
Что такое пластичность мозга и как её развить
Что такое пластичность мозга
Те, кто не способен изменить своё мышление, не могут изменить ничего.
Джордж Бернард Шоу, ирландский драматург и романист, лауреат Нобелевской премии по литературе
Ничто в мире не стоит на месте, и мы должны к этому приспосабливаться.
С каждым годом изменения протекают всё стремительнее, поэтому сейчас для нас особенно важно обладать гибким мышлением и развивать пластичность своего мозга.
Пластичность мозга, или нейропластичность, — это способность мозга формировать новые нейронные связи. Именно она позволяет нейронам — нервным клеткам, из которых состоит наш мозг, — корректировать свою работу в ответ на изменения в окружающей среде и приспосабливаться к ним.
Норман Дойдж, психиатр и психоаналитик, в своей книге «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга» рассказывает о людях, мозг которых сумел восстановиться после тяжёлых нарушений, например после инсульта. Автор доказывает, что этот орган может изменяться, реорганизовываться и формировать новые нейронные связи на протяжении всей жизни, а не только в детстве, как наука утверждала раньше.
В любом возрасте человек может улучшить работу мозга или поддержать её на прежнем уровне. Даже с приближением старости мозг способен изменять свою структуру и работу только благодаря мыслям и действиям человека.
Для этого нужно развивать гибкость своего мышления.
Гибкость мышления, или когнитивная гибкость, — это способность человеческого мозга преодолевать привычные реакции и схемы мышления в непривычных условиях и создавать новые.
То есть умение адаптироваться к новым ситуациям, дробить сложные задачи на маленькие кусочки, импровизировать и применять различные стратегии в зависимости от стоящих перед ним целей. Это свойство мозга позволяет переключиться и подумать о чём-то с разных точек зрения.
Почему важно иметь гибкое мышление
Человеку свойственно стремиться к постоянству. Перемены пугают тем, что заставляют покидать зону комфорта. Но установка на непринятие изменений и неспособность к ним приспособиться мешает нам устраивать свою жизнь.
Обратите внимание на пожилых людей. Почему они так стремятся везде установить свой порядок? Норман Дойдж утверждает, что стареющий человек постепенно теряет способность к изменениям, между его мышлением и внешним миром возникает несоответствие.
Незаметно он начинает вмешиваться в каждую мелочь и старается подогнать её под знакомые стандарты.
Именно пластичность мозга наделяет нас способностью преодолевать те ментальные барьеры, которые мешают выйти за пределы устоявшегося порядка вещей.
Чем больше вы развиваете свой ум на протяжении всей жизни, тем меньше рискуете столкнуться с болезнью Альцгеймера и слабоумием. Но отсутствие гибкости мышления влияет на нас не только с возрастом. Если мы перестаём учиться, то больше не ощущаем полноту жизни. Наш мозг начинает скучать без активной деятельности и в принятии решений ограничивается только закреплёнными в нём установками. Сначала нам кажется, что уже некуда расти, а потом мы становимся уверены в этом.
Стремление к новому — одна из черт характера, которые позволяют оставаться здоровым и счастливым и способствуют личностному росту по мере взросления.
Роберт Клонингер, психиатр
Что отличает людей с гибким мышлением
Человек, обладающий гибким умом, постоянно переосмысливает способы решения проблемы и находит новые, чтобы справиться с задачей лучше, проще и быстрее.
Этой способностью были наделены многие успешные люди, которыми мы восхищаемся. Залог их плодотворной деятельности — ежедневное стремление к новому.
Важно не переставать задавать вопросы. Любопытство имеет собственную причину для существования. Можно лишь благоговейно восхищаться тайнами вечности, существованием или удивительной структурой действительности. Достаточно попытаться каждый день хотя бы понемногу постигать эту тайну.
Альберт Эйнштейн, физик-теоретик, лауреат Нобелевской премии
Леонардо да Винчи поддерживал своё любопытство всю жизнь, и сегодня его считают одним из уникальнейших людей в истории. Страсть к познанию привела его к успеху в самых разных областях: да Винчи посвятил себя искусству, технике, философии и естественным наукам.
Неординарность великих людей — результат их собственных желаний и усилий. Яркое воображение, любопытство и наблюдательность — вот те качества, которые мы должны перенять.
Я всегда делаю то, что не умею делать.
Пабло Пикассо, художник
Так я могу научиться этому.Как развить гибкость мышления
Смотрите на вещи с разных сторон
Рассматривайте все явления под разными углами — это поможет найти новые пути к развитию.
Используйте своё воображение: представьте ситуацию с точки зрения своих друзей и знакомых. Скорее всего, вы найдёте множество новых путей решения проблемы или увидите изъяны в своей работе, которые можно исправить.
Выходите из зоны комфорта
Измените контекст или среду, которые вас окружают, и вы почувствуете, как меняется ваш ум. Выйдите из своей привычной роли и делайте то, в чём раньше сомневались и чего избегали.
Общайтесь с людьми из разных кругов, будьте открыты их мнениям и представлениям. Прислушивайтесь к идеям, с которыми вы не согласны, и, прежде чем отвергать их, анализируйте.
Доверяйте эмоциям и интуиции
Логическое мышление действительно помогает справиться с уже знакомыми проблемами, когда достаточно следовать известным техникам.
Но, когда приходится иметь дело с чем-то новым, существующие правила и устоявшиеся методы иногда оказываются непродуктивными.
Обычно процесс мышления происходит сверху вниз: от аналитики к действиям. Но, столкнувшись со сложной задачей, попробуйте дать свободу интуиции.
Интуиция — это нечто такое, что опережает точное знание. Наш мозг обладает, без сомнения, очень чувствительными нервными клетками, что позволяет ощущать истину, даже когда она ещё недоступна логическим выводам или другим умственным усилиям.
Никола Тесла, учёный, изобретатель
Будьте любопытны
Задавайте вопросы всему миру и ищите на них ответы. Интересуйтесь тем, что вас окружает. Записывайте всё, что заставило вас задуматься, все идеи и мысли.
Не переставайте учиться и стремиться к новому. Пластичность ума рождается из новизны, которая помогает развитию мозга на протяжении всей жизни. И если вас пугают перемены, помните: они делают вас сильнее.
Читайте также 🧐
Brain s Way of Healing — Doidge, Norman — Электронная книга на английском языке — EPUB с DRM
Brain s Way of Healing — Doidge, Norman — Электронная книга на английском языке — EPUB с DRM | СРКInserire indirizzo действительный адрес электронной почты
Accettare le condizioni d’uso di ibs.
it
Verifica email
Esiste già un ordine in corso по электронной почте.Hai raggiunto il limite agreementito dell’account ospite.
Per poter proseguire subito, registrati sul sito ed accedi così anche ad aree e servizi esclusivi.
REGISTRATI ORAVerifica email
L’indirizzo {{errorUsername}} risulta già registrato.
Inserire un indirizzo mail alternativo or Accedere tramite l’area Login
ВАЙ АЛЬ ВХОДVerifica email
È appena stata inviata una mail di verifica all’indirizzo {{errorUsername}}
Questo passaggio aggiuntivo dimostra che sei tu che stai provando proseguire come ospite.
Verifica carrello
Sono presenti uno or the most products venduti e spediti da terzi e / o eBook. Невозможная работа.
Per poter proseguire subito, registrati sul sito ed accedi così anche ad aree e servizi esclusivi.
Ошибка
Errore sconosciuto.
PROSEGUI Termini e condizioni del servizioНовое понимание пластичности мозга может привести к новым подходам к лечению
Предоставлено: Мэри Энн Либерт, Inc., издатели. Растущее понимание в высшей степени «пластичной», изменчивой природы мозга — от уровня ДНК, белков, нейронных связей и сетей до коммуникации между областями мозга — способствует развитию новых терапевтических подходов к лечению хронической боли.
инсульт, болезнь Паркинсона и множество других расстройств, описанных в статье Alternative and Complementary Therapies .
В статье «Нейропластичность и исцеление: клинический разговор с Норманом Дойджем, доктором медицины, и Робертом Раунтри, доктором медицины» Норман Дойдж, доктор медицины, Университет Торонто, Канада, и Центр психоаналитического обучения и исследований, Колумбийский университет, Нью-Йорк, Нью-Йорк , описывает терапевтические вмешательства, такие как неинвазивная доставка паттернов света, звука или электрической энергии для ресинхронизации поврежденных нейронов в головном мозге, которые могут активироваться с нерегулярной или неправильной скоростью, могут способствовать появлению симптомов заболевания.
Нейропластичность может возникать на микро- или макроуровнях мозга и может позволить одному нейронному пути или области мозга взять на себя функцию, когда другой страдает повреждением в результате болезни или травмы. Изменение поведения и даже вредные привычки связаны с нейропластичностью.
«Многие из наших вредных привычек и даже некоторые хронические болевые синдромы, некоторые психиатрические симптомы, такие как навязчивые идеи и компульсии, а также многие проблемы с движением, которые есть у людей с инсультами, дистониями или болезнью Паркинсона, на самом деле являются функцией нарушенной нейропластичности, «говорит д-р.Дойдж в статье «Альтернативные и дополнительные методы лечения» .
Исследование хронической боли проникает в мозг
Дополнительная информация: , Нейропластичность и исцеление: клинический разговор с Норманом Дойджем, доктором медицины, и Робертом Раунтри, доктором медицины, Альтернативные и дополнительные методы лечения (2016).DOI: 10.1089 / act.2016.29077.ndo Предоставлено Мэри Энн Либерт, Inc.
Ссылка : Новое понимание пластичности мозга может привести к новым подходам к лечению (2016, 16 ноября) получено 14 ноября 2020 из https: // medicalxpress.ru / news / 2016-11-brain-plasticity-treatment-подходы.html
Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, никакие
часть может быть воспроизведена без письменного разрешения.
Контент предоставляется только в информационных целях.
Мозговый путь лечения
Dr.Норман ДиоджСемь лет назад доктор Норман Дойдж представил миру нейропластичность — идею о том, что наш мозг не является жестко запрограммированным, как когда-то считалось, но что он может изменяться и может быть перестроен. В самом деле, уникальность мозга заключается в том, что его цепи могут благодаря умственному опыту и деятельности формироваться, преобразовываться и преобразовываться по-новому.
Теперь он вернулся с новым фильмом The Brain’s Way of Healing , который покажет, что не только мозг может измениться, но и что мы можем использовать наши знания о том, как мозг формирует новые связи, чтобы помочь ему исцелять так, как мы. и не мечтал о таком.
The Brain’s Way of Healing — это следующий шаг к нейропластичности — исцеление мозга с использованием полностью неинвазивных методов, в том числе энергетических паттернов для ресинхронизации нейронов мозга, когда болезнь или травма заставляют их срабатывать неправильно.
Это революционно, а в некоторых случаях шокирует — мы увидим, как недуги людей на протяжении всей жизни улучшаются, а в некоторых случаях излечиваются почти чудесным образом. Но это не чудеса, и доктор Дойдж объясняет науку, лежащую в основе этих улучшений.
БОЛЬШЕ:
Пять невероятных способов помочь мозгу исцелить себя
Могут ли пациенты с болезнью Паркинсона думать, как лучше ходить?
Электрическая стимуляция: новое лечение рассеянного склероза?
Вы встретите человека в Южной Африке, который «ушел» от симптомов болезни Паркинсона, и пару женщин из Иллинойса, которые преодолели свои черепно-мозговые травмы с помощью устройства, которое электрически стимулирует нервы в их языке — нервы. которые идут прямо в мозг.«Это снова жизнь. Это жизнь », — говорит Кэти Никол Смит, пострадавшая в автокатастрофе. «И это то, что это дало мне. Это вернуло мне жизнь ».
СЦЕНА ИЗ ФИЛЬМА: Кэти Никол Смит возвращается к жизни с помощью PoNS-терапии.
Вы увидите истории двух молодых людей из Онтарио, чей аутизм лечили звуковой терапией — звуками, которые помогли им изменить свой мозг, и о женщине из Бостона, которая родилась с изнурительным дефектом мозга, но продолжала жить полной жизнью.
нормальная жизнь благодаря методу Фельденкрайза, системе, разработанной израильским физиком, которая использует соматическое прикосновение для изменения схемы мозга.
«Мне нравится думать об этом, — говорит Элизабет Натеншон, которая родилась без одной трети мозжечка, части мозга, ответственной за 80% движений, — это то, что каждое движение, которое я делаю, каждое Движение, которое я знаю, было введено Фельденкрайзом. У меня действительно не было движения, пока он меня не нашел.
Улучшит ли свет когнитивные функции у людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством?Вмешательства в этом фильме используют энергию, включая свет, звук, вибрацию, электричество и движение.«Эти формы энергии, — говорит Дойдж, — обеспечивают естественные, неинвазивные пути в мозг, которые проходят через наши органы чувств и наши тела, чтобы пробудить собственные целительные способности мозга».
The Brain’s Way of Healing рассказывает о том, как наука и медицина по-разному смотрят на мозг и открывают, что с постоянными, пожизненными и даже опасными для жизни недугами и болезнями теперь можно бороться — и во многих случаях покончить с ними.