Десять шагов к успеху. Мотивирующий пост!

≡  13 Август 2010   ·  Рубрика: Саморазвитие   

А А А

Всем привет!

Я буду на сто процентов прав, если скажу, что абсолютно каждый человек желает быть независимым и материально обеспеченным. Для того чтобы добиться всего этого, необходимо настроить свое сознание на успех.

Такой настрой называется «сознанием успешного человека», которое представляет собой такой настрой человеческого интеллекта, при котором он способен видеть новые возможности и способы их достижения.

Помните – чтобы стать успешным и удачливым, необходимо не допускать в свое сознание мысли о неудачах и провалах. Это удел неудачников – людей, которые во всем видят только негатив и отрицательные эмоции, вокруг видят только конкурентов и врагов.

Для них путь к поставленной цели полностью «загроможден» непреодолимыми, по их мнению, препятствиями. Неудачники во всем видят только недостатки.

Чтобы пройти путь к успешной личности, необходимо уяснить следующие десять пунктов:

• Каждый человек в мире уникален. У каждого своя точка зрения и свои мысли в голове. Они никогда не будут совпадать полностью с точкой зрения другого человека. Запомните – будьте таким, кокой Вы есть. Уважайте и любите себя «настоящего».

• Запомните – Вы можете добиться любой цели! Ваши возможностью ничем не ограничены, кроме настроя Вашего подсознания.

Каждый из Вас не раз задумывался о том, что хочет что-то сделать, чего-то добиться, но постоянно перед Вами возникали негативные мысли: «А если я не смогу?», «Это очень сложно!», «У меня не получится!», «Он просто талантлив, а я ничего не умею», «Я никогда не смогу купить себе это» и так далее. Никогда не говорите себе – «Я не смогу»!

Вы можете практически все: выучить китайский язык, купить Феррари, построить трехэтажную виллу на побережье, уехать жить в Европу, заработать миллион долларов!

Нужно лишь верить в то, что у Вас это получится!

• Вы подчиняетесь полностью только самому себе. Вы властны над собой, своей судьбой, желаниями и так далее. Только Вы выбираете правильное для себя решение той или иной задачи. И только Вы способны сделать свою жизнь такой, какой Вам хочется! Только от Ваших мыслей зависит то, каким Вы будете.

Если у Вас уверенные мысли, то Вы будете уверенным в себе, если слабые и неуверенные, то таким будете и Вы. Помните все это и делайте выводы.

• Запомните – у Вас есть все! Неудачник думает, что все хорошее уже давно является чье-либо собственностью, что для него уже нет «места под солнцем». У него нет возможностей для достижения целей. Ему всегда чего-то не хватает.

Успешный же человек думает иначе. Он знает, что «место под солнцем» найдется и для него. Он видит, что вокруг много ресурсов, много возможностей, и это ведет его к успеху.

• Помните – жизнь прекрасна, интересна и разнообразна. Неудачник считает, что в ней есть место только для проблем и трудностей. И он оказывается прав. Кто ищет (в данном случае, трудности), тот всегда находит!

Успешный человек под каждым препятствием способен обнаружить что-то позитивное и хорошее. Он знает, что, не смотря ни на что, жизнь хорошая штука!

• В жизни человека всегда очень много возможностей. Неудачник считает, что все безнадежно, ничего изменить уже нельзя.

Он не пытается бороться с данным фактом и принимает его, как должное.

Он уверен в том, что все должности уже заняты, что для него в этом мире не осталось ничего хорошего.

Он не верит в то, что можно сделать что-то новое, чего не сделали другие.

Мнение успешного человека отличается. Он всегда верит в то, что и для него есть очень большие возможности в этом мире. Он ищет и их и находит.

Нужно просто идти к поставленной цели и не останавливаться ни перед чем!

• Помните одну простую вещь – успех и удача никогда не придут к Вам, если Вы не идете им навстречу. Нужно постоянно идти по намеченному курсу, делать уверенные шаги к своей мечте, к своей цели! То есть, необходимо просто действовать.

• Главное – верить! Именно вера в победу позволяет достигать невероятных успехов. Подумайте сами, кто Вам мешает верить в то, что все у Вас будет хорошо, что у Вас будет: счастливая семья, успешный бизнес, материальная независимость? Никто! Только Вы сами можете этому противодействовать, и только Вы можете поверить в свой успех!

Верьте в то, во что хотите верить. Будьте индивидуальным и уникальным, будьте не похожим на всех. Ведь, именно такие люди достигают наибольшего успеха в жизни!

• Проблемы – двери к новым возможностям.

Вот смотрите: у Вас постоянно ломается машина, любимый человек бросил Вас, Вас уволили с рабочего места! Казалось бы, все, хуже быть не может, куча проблем, повод для плохого настроения и полного разочарования в жизни. Но так думает только неудачник.

Успешный человек во всем найдет выгоду. От Вас ушла любимая девушка – возможно, не такая она и любимая, и вскоре Вы найдете более хорошую кандидатуру. Поломки авто означают одно – покупайте новый автомобиль! Уволили с работы – лишний повод задуматься о своем бизнесе, где нет начальства, и Вы работаете только на себя!

Именно благодаря такому восприятию проблем, успешный человек становится успешным. Всегда ищите выгоду в той или иной ситуации.

• Старайтесь всегда мыслить позитивно!

Подведем итог.

Нужно всегда знать – Вы уникальны, только Вы можете руководить собой, смотрите шире и перед Вами откроются новые возможности, верьте в свои силы, забудьте про проблемы, их нет, есть новые возможности, наслаждайтесь и радуйтесь жизни!

Удачи вам и до следующего поста!

Лучшие мотивирующие цитаты

В тяжелые моменты жизни мы нуждаемся в мотивации и словах поддержки, которые зарядят нас энергией и дадут новые силы для продолжения своего пути. Мы собрали лучшие мотивирующие цитаты от самых мудрых людей разных эпох.

Будущее человека заключено в нем самом; оно живет в нем в это самое мгновение
Абрахам Маслоу

Учись на опыте вчерашнего дня, живи сегодняшним, надейся на завтрашний.
Альберт Эйнштейн

Успешный человек – всегда потрясающий художник своего воображения. Воображение гораздо важнее знания, ибо знание ограничено, а воображение – беспредельно.
Альберт Эйнштейн

“Инвестиции в знания, дают самые высокие дивиденды.”
Бенжамин Франклин

«Все успешные люди имеют «видение». Они обладают способностью четко видеть желаемое еще до того, как оно воплотилось в жизнь.»
Билл Гейтс

Когда вам в голову пришла хорошая идея — действуйет незамедлительно.
Билл Гейтс

Успех — это возможность просыпаться утром и засыпать вечером, успевая делать между этими двумя событиями то, что тебе по-настоящему нравится.
Боб Дилан

Никогда не недооценивайте себя. Все то, что делают другие, можете делать и Вы
Брайан Трейси

Не важно, откуда вы пришли. Важно то, куда вы направляетесь
Брайан Трейси

Поражение – не поражение, если только вы не признаете его таковым в своем сознании.
Брюс Ли

Великие умы ставят перед собой цели; остальные люди следуют своим желаниям.
Вашингтон Ирвинг

Я собираюсь стать человеком, и, если я добьюсь в этом деле успеха, мне будет по силам все
Гарфилд

Если вы чего-то не сможете сделать — вы правы. Если вы говорите что сможете — вы тоже правы.
Генри Форд

Разум-лучший лекарь
Гиппократ

Если вы откажитесь от своей мечты, то что останется?
Джим Керри

Если вы возьмёте все деньги мира и разделите их поровну между всеми, то вскоре они опять окажутся в тех же самых карманах, в которых были до этого.
Джим Рон

Или вы управляете днём или день управляет вами.
Джим Рон

Лучшие минуты потока жизни уходят в прошлое, и мы не видим ничего, кроме песка. Ангелы приходят навестить нас, а мы понимаем это только тогда, когда они уже покинули наш дом
Джордж Элиот

Собирайте, оценивайте и затем действуйте. Знания без действий беспомощны.
Дональд Трамп

Решения должны быть больше ваших проблем. Кто в доме хозяин?
Дональд Трамп

Удовольствие критиковать мешает наслаждаться прекрасным.
Ж. Ла6рюйер

Посредственность в глазах посредственных людей выглядит совершенством
Жобер

Если тебе что-то не нравится в твоей жизни – Действуй немедленно! Если ты не можешь действовать – измени свое отношение. Сравни ситуацию с чем-то ужасным или посмотри на нее с другого ракурса. Сидеть и жаловаться и жалеть себя – абсолютно бесполезно и малоприятно.
Ицхак

Лидерство – это не звание, степень или уровень. Лидером может стать каждый и в любое время.
Карли Фиорина

Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь.
Л.Толстой

Когда вы вводите какие-либо новшества будьте готовы к тому, что вас назовут сумасшедшим.
Ларри Эллисон

Сначала заработай деньги, а потом думай на что их потратить” – это самое лучшее правило для людей, стремящихся к успеху.
Пол Гетт

Деловые возможности как автобусы — всегда приедет следующий.
Ричард Бренсон

Хорошая компания работает как семья. Если вас сын запутался, вы же не будете выгонять его из дому?
Ричард Бренсон

“Инвестируйте время в получение знаний,Затем выходите в реальный мир и пробуйте. Начинайте с малого, потому что вы будете делать ошибки. В реальном мире люди учатся на ошибках.”
Роберт Кийосаки

Я могу дать отчет за каждый заработанный миллион, но за первый никогда.
Рокфеллер

Великие души обладают волей, слабые же имеют только желания
Старая китайская пословица

Старайтесь стать лидерами рынка. Присваивайте и контролируйте важнейшие технологии во всем, что вы делаете.
Стив Джобс

Учитесь на своих ошибках, признайте их и двигайтесь дальше.
Стив Джобс

Постоянно учитесь у своих сотрудников и людей за пределами вашей компании.
Стив Джобс

Любовь может так изменить человека, что его невозможно станет узнать.
Теренс

Ничто на свете не может заменить упорства. Талант не может: талантливые неудачники – самое обычное явление. Гений не может: непризнанные гении вошли в поговорку. Образование не может: мир переполнен образованными дураками. Только упорство и решимость всемогущи.
Томас Уотсон

В вашем подсознании скрыта сила, способная перевернуть мир
Уильям Джеймс

Если ты способен выдумать что-то, ты можешь и сделать это.
Уолт Дисней

Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин.
Уоррен Баффет

Делайте дела с теми людьми, которые вам нравятся и которые разделяют ваши цели.
Уоррен Баффетт

Для того, чтобы заработать репутацию, может уйти 20 лет. Для того, чтобы ее разрушить, хватит и 5 минут. Если вы поймете это, то будете действовать иначе.
Уоррен Баффетт

Цена — это то, что вы платите. Ценность — это то, что вы можете получить.
Уоррен Баффетт

Жизнь дана нам не для бесконечных жалоб и изучения себя, не для анализа эмоций и горьких сожалений. Наша жизнь дана нам для действия, и только действие определяет ее подлинную ценность
Фихте

Нет ничего более деморализующего, чем маленький, но постоянный заработок.
Эдмунд Уилсон

Самодисциплина-это способность заставить себя выполнять то, что Вы должны делать, когда Вы должны это делать, независимо от того, хочется Вам этого или нет
Элберт Хаббарт

Когда я думаю, я не действую. Для того, чтобы действовать, мне надо настроить себя. Мой успех – это не следствие удачи, а следствие моего постоянства в действиях.
Эсти Лаудер

Мотивации пост | MonetaVInternete.ru

Мотивация, мотивация… Каждый день слышу это слово из разных источников. А что оно вообще значит и почему именно мотивации не хватает многим людям для достижения поставленных задач? Сам термин произошел от английского слова «Motive» — побуждение. Т.е. мотивация — побуждение к действию, задача какого-либо направления деятельности.

С термином все понятно, а вот с его применением есть много вопросов. Вот поставил человек себе цель (в жизни или на некоторый промежуток времени, не важно). И он уже должен быть мотивирован — ведь если он эту цель достигнет, то получит что-то хорошее (не зря же он ее поставил). Например, есть цель — заработать миллион. Глупо будет говорить, что для достижения этой цели не хватает мотивации.

Мотивация есть всегда и везде. Некоторые даже книжки пишут на тему повышения мотивации. Что это за бред вообще? Мотивация либо есть, либо ее нет. Если ее нет — не ставь перед собой цель. Если есть — то добьешься чего угодно. Повысить или понизить ее нельзя. Если возникает вопрос мотивации то сначала задумайтесь —

нужно ли вам вообще идти к этой цели?

Но есть некоторые нюансы. Мотивации не может не хватать, но она может быть неправильной. Вот вам пример: при поступлении в университет нас всех пытались замотивировать примерно таким образом: учитесь хорошо, и вы не просто найдете работу по специальности, а сам работодатель найдет вас. И сначала я действительно учился, был интерес в общем.

А потом я задумался: а зачем мне это нужно? Ну выучусь я, ну получу диплом, найду работу и буду работать, что называется, «на дядю». А зачем? Ведь я могу набираться тех знаний, которые мне реально понадобятся в жизни и которые я смогу конвертировать в деньги, при этом работая на себя и зарабатывая хорошие деньги.

И со временем я начал ходить только на интересные мне предметы, а появившееся свободное время теперь я уделяю саморазвитию.

Давайте честно: большая часть того, что сейчас преподают в университетах нахрен никому не нужно. Про школу я вообще молчу — образовательная программа катится к чертям. Хотя тут многое зависит от преподавателя. Мне, например, достался отличный учитель физики, который научил меня думать, соображать, искать решения задач самыми разными способами. Никакой зубрежки — только понимание.

Но вернемся к университету. Я не понимаю, зачем зубрить кучу формул, если есть интернет? Да звучит крайне глупо. Но задумайтесь: наш мозг имеет ограниченный объем памяти, и то мы используем лишь часть этого объема. Зачем забивать голову тем, что можно глянуть в книжке или интернете (все-таки в 21 веке живем)? Другое дело, когда нужно понять, как делаются переходы в этих самых формулах; понять как работает система, механизм, как устроен мир и т.д.

Да что там говорить, зачастую, если вы понимаете что и как происходит, вам не нужно будет учить кучу формул. Опять вспоминается школа. Многие перед экзаменами ходили к репетиторам, и я не исключение. И только там я узнал, как на самом деле строятся тригонометрические таблицы (на уроках нам их нужно было просто выучить).

Что-то я отошел от темы. Так, мотивация. Как по мне, человек может замотивировать себя сам. В большинстве случаев это просто, особенно если дело вам нравится и в результате вы получите определенные преимущества. Если же дело вам не нравится, но его необходимо сделать, то придется постараться и найти эти самые преимущества.

Вот мне нравится, что многие люди не хотят зарабатывать деньги, аргументируя это отсутствием мотивации. Серьезно? У вас нет мотивации, чтобы заработать деньги? И часто слышу знаменитую поговорку: не в деньгах счастье. На самом же деле, деньги вас счастливым не сделают, но очень сильно помогут. Как-нибудь подумайте над этим.

На самом же деле, заработать какую-либо внушительную сумму мешает самый обычный человеческий порок — лень. К ней же можно добавить глупость. И под последним я имею ввиду глупость в плане плохой организации своей деятельности и частого отсутствия здравого мышления. Это все можно исправить, главное начать. Рекомендую начать с рассмотрения перспектив этого дела, коих вы найдете очень много.

Думаю, для заработка денег мотивация есть всегда, и это логично. Но меня часто одолевает другая проблема — отсутствие вдохновения. Мотивации хоть отбавляй, а вот писать статьи получается далеко не всегда. Поэтому, собственно, блог и проставивает неделями. Пробовал покупать статьи, но все равно это не то, да и копирайтеры не всегда пишут о том, что я просил. Зато заниматься продвижением я люблю. И это мне нисколько не скучно.

Давайте подведем небольшой итог из всего сказанного. Во-первых, как можно больше занимайтесь саморазвитием, особенно в нужных вам направлениях. Во-вторых, для зарабатывания денег мотивация есть всегда, но ей мешают лень и заполнение времени ненужными делами. В-третьих, следите за тем, что делаете. Анализируете свои действия, учитесь на ошибках. Опыт всегда полезен, особенно горький.

На последок посмотрите коротенькое видео про мотивацию от Джорджа Карлина (представитель зарубежного stand up’а). Осторожно, в видео присутствуют нецензурная лексика.

20 цитат о похудении и зож

Борьбу с лишними килограммами потому и называют борьбой, что это сложный процесс, который требует завидного упорства, огромной силы воли и терпения. Но на пути к стройному телу легко устать, забыть о тренировках и здоровом питании, свернуть не туда. Дополнительная мотивация к похудению просто необходима.

Мы собрали цитаты о похудении, помогающие идти к цели по правильному пути.

1. Арнольд Глазгоу: «Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие».

Переедание, неразборчивое и беспорядочное питание ведут к ожирению. А ведь давно доказано, что люди с избыточной массой тела быстрее стареют, чаще болеют и меньше живут. Несите свой багаж с легкостью, не обременяйте себя лишним «барахлом», так больше шансов прожить яркую, а главное, длинную жизнь.

2. Крис О’Брайан: «Путешествие к тысяче фунтов начинается с одного гамбургера».

Да что там от одного гамбургера будет! Может, и ничего, если на этом все закончится. Но, как правило, одно пирожное, маленькая конфетка, порция жареного бекона снимают вето с запретного меню и открывают марафон по чревоугодию. Помните о последствиях минутных слабостей, остановиться будет тяжело.

3. Сократ: «Нет ничего лучше, чем прожить жизнь в стремлении стать совершеннее».

Великий философ не имел в виду похудение, но в контексте борьбы с лишним весом это высказывание тоже мотивирует. Работая над собой, заботясь о теле, разумно потребляя пищу, вы становитесь лучше. И это прекрасно!

4. Джулиус Ирвинг: «Если вы не даете своему телу самое лучшее, то попросту обкрадываете себя».

Себя надо любить и быть эгоистом. Балуйте свой организм и дарите ему только лучшее. Тогда физическое тело будет пребывать в гармонии с духовным.

5. Дэвид Вискотт: «Начинайте представлять себя таким человеком, каким хотели бы видеть себя».

Методика визуализации работает на 100%: представляйте свою идеальную форму, точеные ноги, выпуклые ягодицы, молодецкое здоровье. Достичь цели таким способом можно быстрее. Но не стоит ждать результатов только от него, для реального похудения придется еще попотеть и выработать силу воли.

6. Гарри Сиком: «Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай».

А вот так делать не нужно. Это самообман, который может привести к пищевому срыву. Ешьте и глотайте 5 раз в день небольшими порциями, но полезную еду, соблюдая баланс белков, жиров и углеводов, наполняя рацион фруктами и овощами. 

7. Валентин Домиль: «Если долго сидеть на диете, можно слечь».

Все хорошо в меру. Не слишком увлекайтесь диетами, чтобы не потерять здоровье. Помните, что успех похудения кроется не в кратковременных диетах с жесткими ограничениями, а в ежедневном сбалансированном питании. 

8. Из фильма «Дьявол носит Prada»: «У меня новая диета, очень эффективная: я вообще ничего не ем, а когда чувствую, что вот-вот упаду в обморок, грызу кусочек сыра».

Рано или поздно героиня все-таки упадет, и сыр ей уже не поможет. Поймите, в полном отказе от еды больше минусов, чем плюсов, это ошибочный способ достижения идеальной формы.

9. Джим Неон: «Если хочешь выглядеть молодой и стройной, держись поближе к старым и толстым».

Абсолютно нормальный способ. .. самообмана. На контрасте все выглядит лучше, но вам нужно быть стройным, а не казаться им. Поэтому держитесь поближе к спортивному залу, бутылке воды и диетической пище.

10. Роберт Орбен: «Моя жена стала ходить к диетологу и за два месяца сбросила триста долларов».

Одного желания похудеть, денег и тщательной подготовки недостаточно для того, чтобы похудеть. И другие люди за вас этого не сделают, они могут только подсказать и направить. Все остальные шаги — за вами.

11. Тоти Филдс: «Я пробыла на диете две недели, и все, что я потеряла, — это две недели».

Без правильной мотивации можно потерять не только деньги, но и время.

12. Из фильма «Дневник Бриджит Джонс»: «Исследования показали, что счастье проистекает не от любви, здоровья или денег, но от стремления к достижению цели. А что есть диета, если не такое стремление?». 

Если вы не получаете удовольствия от похудения и прогресса, если физические нагрузки — тяжкий груз, который вызывает только негативные эмоции, то не видать вам успеха. Научитесь кайфовать от работы над собой, любите себя в этой работе.

13. Фаина Раневская: «Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом».

Фаина Георгиевна дурного не посоветует. Отличная мотивация к похудению, и чувство голода утоляет моментально, даже добавить нечего.

14. Фрэнк Ллойд Райт: «Если вы действительно хотите похудеть, вам нужно отказаться только от трех вещей: завтрака, обеда и ужина».

Позволим себе внести правки в высказывание известного архитектора. Если уж отказываться, то от сладкого, мучного, жирного и жаренного в рационе. А голодовки ни к чему хорошему не приведут.

15. Неизвестный автор: «Правильное питание — это не диета, а стиль жизни».

Вот как выглядит идеальный подход к похудению. Просто измените питание, и сразу все станет на свои места.

16. Джаред Лето: «Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого».

Не сдавайтесь и не останавливайтесь на полпути, даже если тяжело и уже неделю цифры на весах не меняются. Сорваться легко, а вот наверстать упущенное — сложно. Дважды подумайте перед тем, как опустить руки.

17. Ильф и Петров: «Не делайте из еды культа!».

Не хлебом единым, как говорится. В жизни много интересного и захватывающего, поэтому не стоит зацикливаться только на еде.

18. Александр Вулкотт: «Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению».

Каждому свое, но мы советуем соблюдать баланс. Если вы жить не можете, например без шоколада, то съедайте пару долек в денек. Так вы не сорветесь и до ожирения себя не доведете.

19. Энди Руни: «В любом книжном магазине лучше всего продаются кулинарные книги и книги о диете. Одни учат, как готовить еду, другие — как не употреблять ее в пищу».

Готовьте и кушайте простую, здоровую еду. Так и на кулинарные книги тратиться не нужно; а в книжном покупайте художественную литературу.

20. Светлана Бронникова: «Современные диетические и похудательные методы, так или иначе, сводятся к комбинации самоограничения, самоистязания и самообмана».

Если так подходить к делу, то так оно и будет. Оставаться здоровым и в тонусе, получать удовольствие, а не мучить себя диетами и упражнениями, — вот как выглядит современный метод похудения.

О мотивации, вдохновении и попытке всё успеть

Не на лабутенах, но в восхитительных штанах! Спасибо команде Cosmopolitan за весёлую съёмку и возможность потанцевать на подоконнике. В апрельском номере журнала можно пририсовать мне усы или монобровь, как это сделала моя дочка, и почитать короткое интервью о том, как я стараюсь успевать важное и что делаю, чтобы восстанавливать силы. Полное интервью о мотивации и вдохновении, о том, как я планирую свой день и на что трачу свободное время — в этом посте.

– Как планируешь свой день?

Сейчас мой день очень зависит от моей маленькой дочки. Стараюсь до обеда успеть сделать самые важные и неотложные дела. И делаю всё возможное, чтобы не зарываться в мелкой рабочей рутине. Иногда планы дают сбой, и если раньше это могло быть поводом для волнений, сейчас я стараюсь относиться к этому менее эмоционально. И время от времени напоминаю себе хорошую фразу: «Дети не отвлекают от важной работы. Дети и есть самая важная работа».

– Что для тебя важнее? Считаешь ли ты какую–то из своих ролей или какое-то из своих занятий более значимым?

Мне важно правильно балансировать между любимыми проектами и семьёй. Я обожаю то, что мы делаем в 365 detox и очень хочу дальше развивать Salatshop.ru, но всё это должно хорошо сочетаться с возможностью быть мамой. Рождение дочки стало мощным фильтром для всего ненужного и лишнего. Если встреча действительно важная, я буду на ней, но если с этим прекрасно справится кто-то из нашей команды, я лучше займусь тем, где меня некому заменить. Листать инстаграм, валяясь в кровати — теперь просто непозволительная роскошь. Я стала сильнее фильтровать ненужную мне информацию, ненужные эмоции и переживания. Хочется эффективнее использовать каждый из 24 часов.

– Кто или что твой главный мотиватор?

Моё самое большое вдохновение — это люди, которые меня окружают. И каждый день меня мотивирует наша команда и то комьюнити, которое сформировалось вокруг «Салатшопа» и «365 детокс». Благодарность людей, их любовь к тому, что стало делом твоей жизни — лучшая награда за бессонные ночи.

– Какие лайфхаки позволяют тебе все успевать?

Всё успевать мне конечно не удаётся, поэтому главное — правильно расставить приоритеты. Я составляю список дел и нумерую их в порядке важности. Минимизирую траты времени на соцсети. Не боюсь просить о помощи. Помню, как важно находить время на отдых и перезагрузку. И моё умение делать макияж на ходу тоже помогает успевать чуть больше.

– Кто или что помогает тебе, оказывает поддержку?

Мне повезло, что мой муж поддерживает меня и в работе, и в семье, и в отдыхе. Общие ценности и чувство юмора помогают нам уже несколько лет работать вместе и всё равно не уставать друг от друга. У этого конечно есть свои минусы, когда семейный обед превращается в обсуждение бизнес-плана, но наши проекты — это важная часть нашей жизни, любимое дело и возможность расти и развиваться.

– Есть ли у тебя правила жизни?

Слушать себя и здравый смысл. Быть гибкой. Не обижаться. Не вешать ярлыков на себя и окружающих. Чаще смеяться и обниматься.

– Какие качества и черты характера помогают тебе быть успешной в разных сферах?

Мне часто помогает самоирония — на встречах, выступлениях и в моменты, когда что-то идёт не так. У меня есть остатки синдрома отличницы (привет, золотая медаль в школе и красный диплом в университете!), и умение посмеяться над собой часто помогает снять напряжение.

– В чем ты черпаешь вдохновение?

В хороших книгах, разговорах с друзьями, в историях о классных брендах и их основателях, в биографиях и интервью. Внимательные глаза дочки вдохновляют меня быть добрее и лучше каждый день.

– Чем бы ты занялась, если бы в сутках оказалось больше, чем 24 часа?

Больше путешествовала. Чаще выбиралась на йогу и на массаж. Больше читала. Воплощала бы в жизнь больше задуманных проектов. Старалась бы приносить больше пользы окружающим. И добавила бы ещё полчаса на крепкие объятия.

– Что ты делаешь, чтобы восстановить силы?

Стараюсь два раза в неделю выбираться на йогу. Чтобы успеть на занятие, иногда приходится выпрыгивать из такси и бежать по эскалаторам — получается и йога, и кардио )) Эти 90 минут на коврике помогают не только моему телу, но и здорово переключают голову, снимают накопившееся напряжение. После каждого занятия чувствую себя немного суперменом, и хочется улыбаться прохожим.

– Остается ли у тебя свободное время, время для себя? На что ты его тратишь?

Времени остаётся мало, но я знаю, что оно необходимо, иначе не будет ресурсов на работу и семью. Я уделяю время своему питанию, потому что знаю, как много оно значит для моей бодрости, внешности и моего здоровья. Помимо йоги, хотя бы раз в месяц хожу на массаж. Дома обожаю намазаться маской и провести лишние 15 минут в ванной с вкусным кофейным скрабом и ароматным маслом для тела.

– Что по-твоему означает быть настоящей женщиной?

Быть уверенной в себе, но сохранять скромность и мягкость. Вдохновлять окружающих становиться добрее. Пользоваться своей интуицией и знать, что даже из самой сложной ситуации всегда есть выход.

10 постов в instagram, которые сделают следующую неделю лучше

Мы всегда хотим знать, что для нас готовит новая неделя, и примерно с такой же периодичностью забываем о том, что это зависит только от нас. Все, что нас окружает — результат нашего выбора, который, при необходимости, можно изменить в любую минуту. Если вы хотите, чтобы новая неделя прошла лучше предыдущей, начинайте с малого — давайте себе больше позитивных установок, больше занимайтесь спортом, медитируйте и делайте больше того, что по душе именно вам. А instagram-публикации знаменитостей из нашей сегодняшней подборки дадут вам немного мотивации, вдохновения и, мы надеемся, повод улыбнуться.

1. Алессандра Амбросио: «Сверкай, словно безумный бриллиант»

2. Эльза Хоск: «Чтобы светиться снаружи, позаботьтесь о своем состоянии изнутри»

3. Леди Гага: «Медитация была создана для того, чтобы унять депрессию, тревогу и боль. Будьте добры к окружающим. Будьте добры к себе»

4. Адриана Лима: «Это прекрасно — заботиться о своем здоровье в первую очередь»

5. Карли Клосс: «Приключения начинаются сейчас»

6. Роми Стрейд: «Не будь занятой, будь продуктивной»

7. Кара Делевинь: «Вы заснете быстрее, избавитесь от депрессии и будете жить дольше, засыпая возле любимого человека»

8. Роузи Хантингтон-Уайтли: «Позитивные  мысли. Позитивные вибрации. Позитивная жизнь. Это — утренняя мантра»

morning mantra.

Публикация от Rosie HW (@rosiehw) Окт 11 2017 в 10:32 PDT

9. Кэндис Свейнпол: «Надеюсь, вы отлично провели выходные»

10. Дуцент Крез: «Счастливого понедельника». Мы, конечно же, присоединяемся к пожеланию.

Happy Monday

Публикация от Doutzen Kroes (@doutzen) Окт 9 2017 в 1:14 PDT

6 способов мотивировать других — Life Optimizer

Примечание: это гостевой пост Марка Фу о 77 чертах успеха

Если вы ведете группу людей к успеху, вы должны научиться мотивировать других. Если вы сконцентрируетесь на понимании того, что мотивирует других, и удовлетворите потребности этих людей, вы окажетесь на правильном пути к позитивному и поучительному опыту для всех участников.

Как только базовые потребности человека удовлетворены, он обычно переходит к работе над определенными потребностями самореализации.Например, если кто-то голоден, он не сможет сосредоточиться на задаче критического мышления. В этом случае вам нужно убедиться, что этот человек пообедал, прежде чем задача будет завершена. Но как вы можете мотивировать их выполнять определенные задачи, когда основные потребности удовлетворены?

Попробуйте один или несколько из следующих способов мотивации людей:

1. Относитесь к людям с добротой. Как руководитель, вы должны относиться к людям, которые вам помогают, с величайшим уважением и добротой. Раздайте похвалу, когда это оправдано. Возможно, вы этого не знаете, но когда с людьми обращаются правильно, это очень сильно повышает мотивацию. Людям нравится знать, когда они делают хорошую работу, и им нравится работать с людьми, которые относятся к другим с добротой.

2. Возложите на людей ответственность. Если есть определенные задачи, которые вы можете делегировать другим, непременно выберите кого-нибудь, кто возьмет на себя ответственность за эту задачу. Когда люди несут полную ответственность, у них будет больше шансов найти мотивацию для выполнения задачи. Это потому, что, будучи частью группы, они могут не чувствовать, что их тяжелая работа имеет значение, но когда они несут ответственность, это определенно имеет значение. Они также знают, что несут ответственность за успех или провал проекта.

3. Будьте хорошим слушателем. Никто не любит думать, что они ничего не значат. То, что последнее слово остается за вами, не означает, что вы не можете получить помощь в принятии важных решений. Людям нравится чувствовать, что они что-то делают. Всегда слушайте внимательно, и вы мотивируете свою команду на поиск решений и творческих идей.

4. Ставить большие цели. Хорошо подумайте, как ваши способности к постановке целей могут научить вас мотивировать других. Вы не хотите ставить перед собой слишком простые цели. Ваша команда может быстро связаться с ними, но их не заставят стать лучшими. С другой стороны, вы также не хотите ставить недостижимые цели. Ваша команда быстро потеряет мотивацию, потому что у них никогда не будет ощущения, что они достигли своих целей. Вы хотите найти цель, которая подтолкнет их к достижению немного большего, чем они имели в прошлом, и продолжать двигаться оттуда.

5. Познакомьтесь с людьми. Возможно, вы не хотите дружить со своими коллегами, но это не значит, что вы не можете узнать их как людей. Поддерживайте открытость каналов общения и узнавайте свою команду, обращая внимание на их желания, потребности, сильные и слабые стороны. Люди умны, и они будут знать, когда у них будет лидер, которому не все равно.У них наверняка будет больше мотивации усердно работать для кого-то, кто о них заботится.

6. Держите всех в курсе. Никто не любит оставаться в темноте. Убедитесь, что вы открыто высказываете свои мысли и решения людям, которых вы мотивируете. Конечно, иногда будут вещи, которыми вы не должны делиться. Вам просто нужно приложить усилия, чтобы распространять информацию, когда вы можете сообщить о важных вопросах.

Помните, что когда вы работаете над мотивацией других, определенно важно укреплять их чувство принадлежности. Вы ведете небольшую семью, и когда все счастливы, они мотивированы на большие дела.

Марк Фу собрал вместе 48 блоггеров и писателей, занимающихся личным развитием, чтобы стать соавтором. 77 черт очень успешных людей Электронная книга, которая раскрывает все секреты успеха очень успешных людей. Эта электронная книга доступна вам БЕСПЛАТНО, и вы можете получить ее бесплатно прямо сейчас по адресу http://www.77SuccessTraits.com .

Фото Дарси Маккарти

Как мотивировать немотивированного ребенка

На протяжении многих лет многие родители спрашивали меня, почему их дети не мотивированы, и что они могут с этим поделать. Как добиться большей мотивации у ребенка? Чтобы лучше учиться в школе? Даже в школу?

Важно помнить следующее: ваш ребенок мотивирован. Они просто мотивированы сопротивляться вам и другим, когда они не хотят что-то делать.Главное — научиться превращать негативную мотивацию в позитивную.

Отсутствие мотивации — форма сопротивления

Когда дети не встают с постели, не делают домашнее задание или школьные задания или не участвуют в каких-либо делах, родителям важно понимать, что в ребенке есть — это мотивация. Но мотивация — противостоять . Мотивация — поступать по-своему, а не по-вашему. Мотивация — сохранить власть.

Когда дети чувствуют себя бессильными, они пытаются ощутить силу, сдерживая.Ребенок или подросток, который чувствует себя очень беспомощным, будет оставаться в постели, не ходить в школу, избегать домашних заданий, сидеть на диване и отказываться от общего участия, потому что это дает ему ощущение, что все под контролем.

Для родителя поведение выглядит совершенно неконтролируемым. Но ребенок видит в этом единственный способ контролировать то, что происходит вокруг него.

Вы увидите это, когда зададите ребенку вопрос, а он не ответит, но вы знаете, что он вас услышал. Что все это значит? Это ребенок, который отказывается от ответа, чтобы почувствовать себя сильным. Когда он говорит: «Мне не нужно отвечать вам, если я не хочу», вы видите в этом отсутствие мотивации. Он видит в этом способ завоевать контроль над вами.

Все дети чем-то мотивированы

Я хочу прояснить этот момент: все мотивированы. Вопрос в том, на что есть мотивация? Если ребенок выглядит так, как будто у него нет мотивации, вы должны посмотреть на то, что он делает, и предположить, что это именно то, что он мотивирован делать.

Итак, часть решения состоит в том, чтобы заставить его заняться чем-то другим.Предполагать, что ребенок немотивирован, — неэффективный способ смотреть на это. Он мотивирован. Его просто мотивируют ничего не делать. В этом случае ничего не делать означает сопротивляться и сдерживаться, чтобы контролировать вас.

Дети сопротивляются, потому что им не хватает навыков решения проблем

Ребенку, который использует сопротивление как форму контроля, не хватает как социальных навыков, так и навыков решения проблем.

У них нет социальных навыков, чтобы знать, как разговаривать с другими людьми, как быть дружелюбными и чувствовать себя комфортно с собой. Кроме того, у них нет навыков решения проблем, чтобы понять, чего люди от них хотят, как справиться с поведением других людей и как оправдать ожидания и требования.

Это основные навыки, которым мы все должны научиться, чтобы добиться успеха во взрослом возрасте.

Если ребенок пытается решать проблемы с помощью постоянного сопротивления, то родителям будет трудно, пока они не научат ребенка, как правильно решать проблемы.

Первый шаг в обучении детей навыкам решения проблем — понять, что эти дети не беспомощные жертвы.Вместо этого они просто пытаются безуспешно решать проблемы.

Не спорьте и не спорьте с ребенком о мотивации

Очень часто этими детьми движет борьба за власть. Они находят разные способы борьбы с родителями. Таким образом, работа родителей состоит в том, чтобы найти для ребенка другие способы решения проблемы, которая вызывает борьбу за власть.

Но если у родителей нет других способов, борьба за власть продолжается, и конца ей не видно.

Если вы день за днем ​​ссоритесь с ребенком, который не встает с постели, вы никогда не решите эту проблему. Потому что, даже если он встанет с постели, он не станет чистить зубы. И даже если он чистит зубы, он не причесывается. Или он не будет носить чистую одежду, или он не будет делать домашнее задание.

Поймите, что, когда вы кричите на своего ребенка из-за отсутствия мотивации, вы придаете ему силу сопротивления. Так что не кричи. Не спорь. Не наделяйте их сопротивляющееся поведение силой.

Я понимаю, что родители расстраиваются — это нормально. А иногда теряешь спокойствие, даже если знаешь лучше.

Я хочу подчеркнуть, что крики и драки не решат проблему. Если вы кричите и ссоритесь из-за этих проблем, вы дадите ему больше силы в борьбе, а вы не хотите этого делать. Вот что делать вместо этого.

Будьте ясны, спокойны и не забывайте о последствиях для поведения вашего ребенка

Объясните ребенку ситуацию.Используйте слова «я». Скажите следующее:

«Я хочу, чтобы ты встал с постели и собрался в школу».

«Я хочу, чтобы вы сделали уроки прямо сейчас».

Затем выйдите из спальни. Если ребенок этого не сделает, то должны быть последствия. Должна быть подотчетность.

Если ваш ребенок говорит: «Меня не волнуют последствия», игнорируйте его. Она скажет вам, что ей все равно, просто чтобы почувствовать все под контролем. Или, возможно, сейчас ей все равно, но по мере того, как последствия будут применяться последовательно, она в конечном итоге будет рассматривать подчинение как лучшую альтернативу последствиям.

Поэтому приведите последствия. И не волнуйтесь, если ребенку это не понравится. Вы не друг своему ребенку, вы его родитель.

Связанное содержание: Немотивированный ребенок? 6 способов развить ребенка

Между прочим, если ваш ребенок не встает с постели, ему не следует больше ничего делать. Он не должен играть в видеоигры. Он не должен проводить четыре часа перед телевизором. Если он слишком болен, чтобы ходить в школу, ему не следует выходить из дома. Эти правила должны устанавливаться и применяться последовательно.

Дает эффективные последствия

Понимание того, что является эффективным, а что нет, очень важно. Правильные последствия на самом деле мотивируют вашего ребенка к хорошему поведению. Они возвращают вам контроль и учат вашего ребенка решать проблемы, давая ему навыки, необходимые для того, чтобы стать успешным взрослым.

Знайте, что эффективные последствия — это не наказание. На самом деле, я все время говорю, что нельзя наказывать ребенка, чтобы он вел себя лучше.

Всем родителям следует прочитать мою статью о том, как заставить детей работать.И посмотрите мой образец видео из «Полного руководства по последствиям».

Пусть ваш ребенок испытает на себе природные последствия

Я всегда говорил родителям в своем офисе, что вы должны набраться смелости, чтобы позволить ей испытать на себе последствия ее поведения. Родителю требуется много мужества, чтобы сделать шаг назад и сказать:

«Хорошо, ты не будешь делать домашнее задание, и ты будешь получать оценки, которые это отражают».

Но в этих случаях это может помочь ребенку испытать естественные последствия сопротивления.Вы не позволяете ребенку смотреть телевизор. Вы говорите:

«Домашнее задание с шести до восьми. И если вы не хотите делать уроки в это время, ничего страшного. Но вы не можете ходить за компьютером, вы не можете играть в игры и вы не можете смотреть телевизор. Если вы решите не делать уроки, это ваш выбор. И если вы проиграете, это тоже ваш выбор ».

Помните, естественные последствия — важная часть жизни. Вот почему у нас есть штрафы за превышение скорости. Штраф за превышение скорости — естественное последствие.Если вы пойдете слишком быстро, вас остановит полицейский и выдаст штраф. Он не ходит за вами домой, чтобы убедиться, что вы больше не ускоряетесь. Он отпускает тебя. Это ваша работа — остановиться и взять на себя ответственность. Если вы этого не сделаете, вы получите еще один билет через пятнадцать минут.

Природные последствия помогают людям брать на себя ответственность, и их можно использовать, чтобы помочь детям взять на себя ответственность за такие вещи, как посещение школы, участие в уроках и выполнение домашних заданий.

Не забудьте использовать награды

Наряду с планом позволить ей испытать естественные последствия ее решений, накапливайте вознаграждение за успех, если она действительно примет правильное решение.

Например, если мой сын не сдал экзамен, наказания не было. Но если он проходил, то была награда. Это было очень просто. Мы награждали пятерок и четверок. Мы ничего не отбирали для C, просто не награждали.

Итак, мой сын в конце концов стремился все время получать пятерки. Поэтому для детей, которые сопротивляются, важно иметь систему поощрений, а также систему последствий.

Будьте терпеливы и настойчивы

Спокойное и последовательное использование эффективных последствий — ваш самый быстрый и лучший способ мотивировать вашего ребенка.Просто будьте терпеливы и настойчивы, поскольку последствия делают свое дело, и ваш ребенок начинает лучше учиться решать проблемы. И знайте, что подавляющее большинство детей приходят в себя и получают мотивацию, когда их привлекают к ответственности.

Материалы по теме: Мотивация отстающих: 9 шагов, которые нужно предпринять, когда ваш ребенок говорит «Мне все равно»

Как мотивировать ребенка

Почему так сложно мотивировать детей? Как родители, мы часто забавно и ошибочно полагаем, что нашим детям все равно, если мы не выкручиваем им руки.Но простая правда в том, что ваши попытки мотивировать ребенка, вероятно, работают против вас.

Вы не можете заставить вашего ребенка заботиться только потому, что вы заботитесь о нем — на самом деле, вы можете действительно помешать его мотивации. Что еще хуже, попытки мотивировать ребенка обычно превращаются в борьбу за власть. Что-то не так с картинкой, если вас больше волнуют оценки вашего ребенка, чем он.

Что-то не так с картинкой, если оценки вашего ребенка заботят вас больше, чем он.

Если вы залезали в «коробку» своего ребенка и пытались заставить его заботиться, потому что вы это делаете, важно остановиться и задать себе этот вопрос: «В чем здесь ответственность моего ребенка? Что мое? » Если ваш ребенок не выполняет свою работу, ваша задача как родителя — привлечь его к ответственности и научить, как устроен реальный мир. В реальном мире, если вы не закончите свою работу, вам не заплатят.

Приведите последствия, чтобы показать вашему ребенку, каков результат его неправильного выбора, но не путайте причину этого с мыслью, что вы заставите его заботиться о домашнем задании по математике просто потому, что вы, , заботитесь о нем.Для создания мотивации не существует последствий; вы даете их, потому что делаете свою работу как родитель. Суть в том, что вы не можете заинтересовать другого человека. Ваша роль, скорее, заключается в том, чтобы вдохновлять и влиять.

Как родители, мы часто чувствуем себя ответственными за жизненный результат нашего ребенка, но понимаем, что это не так — в конечном итоге ваш ребенок несет ответственность за свой собственный выбор. Но поскольку мы думаем, что успех наших детей зависит от нас, мы попадаем в место, где нам не место.Нас учат, что нам нужно как-то контролировать своих детей, поэтому мы часто прыгаем в их коробку, не задумываясь. Мы думаем, что должны мотивировать наших детей хотеть определенных вещей в жизни, но это только заставляет их действовать в ответ на вас. Ваш ребенок может подчиниться, чтобы отвлечь вас или даже доставить вам удовольствие, но это не помогает ему стать мотивированным. Опять же, вы определенно хотите вдохновлять и влиять на своего ребенка. Цель та же: мы хотим, чтобы у наших детей была мотивация — все зависит от того, как мы добираемся до этого.

Я пытаюсь его мотивировать. Почему не работает?

По правде говоря, некоторые дети менее мотивированы, чем другие. Есть дети, которые умны как кнут, но получают табели успеваемости с отметками «пятерки» и «пятерки». Некоторые сидят в классе и смотрят в пространство, несмотря на все усилия учителя и вас. Может быть, у вас есть ребенок, который забывает свои задания или, что еще хуже, выполняет их и никогда не сдает их. Или у вас может быть малолетний ребенок, который, кажется, ничем не интересуется и не имеет настоящих хобби или увлечений. Возможно, ваш подросток легко сдается или не хочет пытаться. Несмотря на все ваши усилия, он остается в тупике или начинает отставать. (Если у вас есть другие проблемы, убедитесь, что школа и / или педиатр вашего ребенка исключили проблемы с обучением, СДВГ / СДВ, депрессию, зависимости и другие состояния.)

Если ваш ребенок является одним из наименее мотивированных, это может быть источником сильного беспокойства и разочарования, а иногда даже отчаяния — и именно здесь могут начаться проблемы. Проблема в этом случае — ваша реакция на отсутствие мотивации у вашего ребенка, а не на отсутствие самой мотивации.Когда вы нервничаете из-за него, вы пытаетесь освободить его от тисков собственного беспокойства и забываете, что просто невозможно заставить кого-то заботиться.

Задайте себе следующие вопросы:

• Ваше беспокойство заставляет вас ворчать, парить, толкать, уговаривать или чрезмерно действовать в отношении вашего ребенка?
• Заставляет ли ваше разочарование кричать, кричать, умолять, наказывать и вскидывать руки в отчаянии?
• Ваша беспомощность заставляет вас начать ссору с вашим супругом, который, кажется, никогда не делает столько, сколько вы думаете, что он или она должны сделать, чтобы мотивировать вашего ребенка?
• Ваш страх по поводу неуспеваемости вашего ребенка заставляет вас продолжать попытки заставить его измениться и быть более мотивированным?

Если вы обнаружите, что делаете что-либо из вышеперечисленного, вы, вероятно, видели, как ваш ребенок сопротивляется, подчиняется, чтобы сбить вас со спины, восстать или сильнее упираться ему в пятки. Позвольте мне прояснить: борется ли он с вами или соглашается с тем, что вы хотите, в конечном итоге он будет не более мотивированным, чем был раньше. В конечном итоге вы можете заставить его делать то, что вы хотите, но ваша цель помочь ему проявить самомотивацию все еще далека от реальности.

У моего ребенка просто нет мотивации что-либо делать.

Если вы исключили проблемы с обучаемостью и поведенческие расстройства, а ваш ребенок по-прежнему не участвует в семейной жизни, не выполняет работу по дому или выполняет домашние задания, вы, вероятно, почему-то не сдерживаете его.В этом случае вы должны привлечь его к ответственности и предусмотреть последствия, которые приведут его в нужное место. Вы получите видеоигру, когда сделаете домашнее задание и работу по дому. Делайте это вместе с тем, чтобы отстраниться, чтобы узнать, кто ваш ребенок. Если он не встает вовремя, отойдите немного назад и посмотрите, какой у него режим сна. Если ему не нравится какая-то работа, вы можете поговорить с ним и посмотреть, могут ли он и его брат или сестра поменяться задачами. Я не говорю, что мы должны удовлетворять желания всех, но неплохо проверить, что у них может получиться лучше.Может быть, ваш сын ненавидит загружать посудомоечную машину, но хотел бы приготовить ужин, потому что он хочет стать шеф-поваром. Таким образом, вы помогаете своему ребенку увидеть себя и определить себя. Уйди с его пути и по-настоящему увидь его, а затем выйди из его головы, чтобы он мог думать сам. В то же время заставляйте его отвечать за основные дела, которые ему нужно делать в жизни.

Материалы по теме: Мотивация отстающих: 9 шагов, которые нужно предпринять, когда ваш ребенок говорит «Мне все равно»

Как вы вдохновляете своих детей мотивировать себя? (Вот несколько советов, которые помогут вам повлиять на них в сторону самомотивации.)

1. Не позволяйте своему беспокойству подталкивать их к мотивации. Вы будете только мотивировать их сопротивляться вам или подчиняться, чтобы успокоить вас, потому что они хотят, чтобы вы оставили их в покое. Это не столько мотивирует их, сколько научит вас успокаивать или сопротивляться вам. Затем нужно реагировать на вас, вместо того, чтобы сосредоточиться на себе и найти какую-то внутреннюю мотивацию. Ваше беспокойство и потребность в заботе о них просто создаст борьбу за власть между вами и вашим ребенком.

2.Будьте вдохновляющими. Единственный способ мотивировать — перестать пытаться мотивировать. Вместо этого постарайтесь вдохновить вашего ребенка. Как ты это делаешь? Будьте вдохновляющим человеком. Спросите себя, вдохновляет ли ваше поведение или контролирует его. Поймите, что ваши дети захотят убежать в другую сторону, если вы слишком контролируете. Подумайте о ком-то из вашей жизни, кто вдохновляет вас, и работайте над достижением этой цели. Помните: единственное, что вы будете мотивировать, если будете подталкивать ребенка, — это мотивация сопротивляться вам.

3. Позвольте ребенку делать собственный выбор — и он столкнется с последствиями. Позвольте вашему ребенку делать собственный выбор. Когда это плохой выбор, привлеките его к ответственности, позволив ему столкнуться с естественными последствиями, которые с ним связаны. Если следствием невыполнения домашней работы является то, что компьютер уносится, верните ему необходимость вернуть это компьютерное время. Если он закончит свою работу, он получит время на компьютере, о котором вы договорились. Это будет для него мотивацией в правильном направлении, без того, чтобы вы говорили ему, что делать, как это делать, и не читали лекции о том, почему он должен заботиться.Как родитель, вы на самом деле спрашиваете себя: «С чем я буду мириться? Каковы мои ценности и принципы? » и вы их придерживаетесь.

4. Задайте себе следующие вопросы:

• Что движет моим ребенком?
• Чего он действительно хочет?
• Какие вопросы я могу задать, чтобы помочь ему раскрыть и изучить свои интересы?
• Каковы его цели и амбиции?

Отойдите достаточно далеко, чтобы увидеть своего ребенка как отдельную личность. Затем наблюдайте за тем, что вы видите. Поговорите с ним, чтобы найти ответы на поставленные выше вопросы. А затем слушайте — не то, что вы хотите получить, , а то, что говорит ваш ребенок. Просто послушайте , его . Уважайте его ответы, даже если вы не согласны.

5. Выберите дверь, в которую вы хотите войти. Представьте себе две двери. Дверь номер один предназначена для родителей, которые хотят мотивировать своих детей и делать правильные вещи в жизни: вставать, ходить в школу, делать свою работу, быть успешными.Дверь номер два предназначена для родителей, которые хотят, чтобы их дети были мотивированы делать эти вещи. Они хотят повлиять на своего ребенка, чтобы он работал над тем, что ему интересно. Не только делать правильные вещи, но и чтобы хотел, чтобы делал правильные вещи.

В какую дверь вы бы вошли? Если это дверь номер один, то путь к достижению этой цели — толкать, наказывать, умолять, ворчать, давать взятки, вознаграждать и уговаривать. Если вы выберете дверь номер два, то вы достигнете этой цели, задавая разные вопросы.Вместо того, чтобы: «Вы сделали домашнее задание?» вы можете сказать: «Почему вы решили делать уроки сегодня, а не вчера? Я заметил, что вчера вы решили не заниматься геометрией, а сегодня делаете домашнее задание по истории. Какая разница?» Будьте исследователем, исследуя и раскрывая, помогая вашему ребенку обнаружить его собственные мотивы и точки преткновения.

6. Это не ваша вина. Помните, что отсутствие мотивации у вашего ребенка — не ваша вина, поэтому не пытайтесь персонализировать это. Когда вы это сделаете, вы действительно можете способствовать неуспеваемости, создавая большее сопротивление.

Посмотрите на это с другой стороны. Если вы слишком внимательно посмотрите в зеркало, вы действительно не сможете увидеть себя — это просто размытое пятно. Но когда вы уходите дальше, вы действительно видите себя более ясно. Сделайте то же самое со своим ребенком. Иногда мы настолько близки, настолько связаны, что просто не можем видеть их отдельными от нас. Но если вы можете отойти достаточно далеко, вы действительно сможете начать видеть в своем ребенке самого себя и начать выяснять, что его движет, — и тогда вы также сможете помочь ему понять самого себя.Когда вы сделаете шаг назад и понаблюдаете, вы поймете, что для него работает, почему он тянется к определенным вещам и что действительно заставляет его двигаться. Будут вещи, на которые он никогда не будет мотивирован, но все же от них требуется. Он может ненавидеть свою работу по дому и пытаться от нее избавиться, и тогда вы даете ему последствия.

Цель состоит в том, чтобы повлиять на вашего ребенка, когда он должен сделать что-то, чего он не хочет, и узнать его достаточно хорошо, чтобы понять, каковы могут быть его собственные желания.Как родитель, вы хотите укрепить его навыки в определении того, что для него важно. Вы хотите помочь своему ребенку определить для себя, кто он такой, что для него важно и что он собирается делать, чтобы это произошло. Наша ответственность — помочь детям сделать это, а не делать это за них. Нам нужно держаться подальше от них, чтобы они могли понять, кто они, что думают и в чем заключаются их собственные интересы.

Как мотивировать вашего немотивированного ребенка (часть 1)

«Школа такая скучная.”

«Я ничего не хочу делать».

«Я не хочу идти, лучше поиграю в Xbox».

«Мне все равно».

«Это слишком сложно. Я ухожу «.

Я слышал некоторые из этих вещей от своих детей на протяжении многих лет. А ты? Подобные слова указывают на отсутствие мотивации. Итак, что нужно делать? Что ж, автор Джо Уайт предоставил мне бесценную информацию при составлении этого списка. Вот первые 3 способа мотивации детей.

1.Имейте реалистичные ожидания от вашего ребенка. Не каждый ребенок получит пятерку или начнет работу в спортивной команде. Не каждый ребенок пойдет в колледж и получит степень MBA. Мамы, движимые «типом А», и такие папы, как я, должны быть очень осторожны, чтобы не навязывать свои личности своим детям и ожидать, что они будут такими же, как мы. Также мы не должны пытаться воплощать наши мечты в свои мечты.

2. Будьте образцом мотивации. Ваш личный пример — ключ к мотивации вашего ребенка. Если вы приклеены к трубке, вы не можете ожидать, что вашему ребенку захочется выйти на задний двор и заняться спортом.Если вы постоянно жалуетесь на работу, что это посылает вашему ребенку? Вашему ребенку нужно видеть, как вы любите свою работу, занимаетесь спортом и празднуете достигнутые цели. 5 способов, которыми родители могут быть образцом для подражания для детей, помогут вам стать лучшей моделью для своих детей.

3. Убедитесь, что ваш ребенок потеет умственно и физически. »Ваш ребенок может подумать:« Зачем делать работу по дому, если ее выполняет домработница? » Или: «Не нужно стричь газон. У нас есть газонщик, чтобы это сделать.«Или:« Зачем мне писать газету, если мама сделает это за меня? » 5 причин, по которым ваш ребенок должен работать, объясняет важность работы. Хорошо развитому и целеустремленному ребенку необходимо заниматься физическим трудом по дому. Ему также нужно научиться думать самостоятельно.

Наряду с ленью, вот еще 4 проблемы с плохим поведением детей, которые могут рано сломать ваши дети.

На следующей неделе я обсудю 4 оставшихся способа мотивировать вашего немотивированного ребенка. Есть ли у вас способы мотивировать детей? Пожалуйста, поделитесь своими комментариями.

Мотивация немотивированного студента | Воспитание

Ваш ребенок совершенно не интересуется школой? Отказываетесь даже думать о поступлении в колледж? Вы на грани своего остроумия? Как можно мотивировать немотивированного ученика? Конечно, как родитель вы понимаете ценность и важность высшего образования для будущего вашего ребенка. Однако академическая апатия может быть сложной проблемой, и, как правило, никакие лекции, мольбы или угрозы не изменят точку зрения ребенка.Итак, прежде всего, вам нужно понять причины отсутствия мотивации. Как только вы лучше поймете источник проблемы, вы сможете более эффективно разработать стратегию, которая поможет бороться с кажущимся безразличием вашего ребенка к образованию.

Что вызывает недостаток мотивации?

Низкая самооценка

Дети с плохой самооценкой избегают занятий, которые, по их мнению, выходят за рамки их возможностей. Даже если они действительно могут выполнить поставленную задачу, эти ученики ведут себя обреченно, чтобы защитить свою небольшую самооценку.Для них лучше воздерживаться от усилий или откладывать дела на потом, чем рисковать, попытаться потерпеть неудачу и почувствовать себя еще хуже.

Отсутствие поддержки дома

Домашняя среда формирует первоначальное отношение детей к обучению. В доме, где поощряются любопытство, вопросы и исследования, детям дают понять, что образование стоит и приносит личное удовлетворение. Эти дети с большей вероятностью пойдут на риск, свойственный сложной учебе.С другой стороны, в семье, где обучение не поощряется, детям дают понять, что образование не имеет большой ценности и что им не хватает компетентности и способности учиться.

Низкие ожидания в классе

Учащиеся отражают отношение своих учителей. Если учителя верят, что их ученики могут учиться, их ученики с большей вероятностью будут доверять себе и своим способностям. Такие учителя ставят сложные, значимые и выполнимые задачи, которые способствуют мотивации и объединяют усилия и успех.И наоборот, если учителя занимают позицию, согласно которой они являются источником всех знаний и что их ученики некомпетентны, их ученики более склонны отключаться, прекращать попытки и терпеть неудачу.

Давление

Многие немотивированные студенты просто негативно реагируют на давление. Независимо от того, является ли напряжение воспринимаемым или реальным, эти дети полагаются на защитные механизмы, которые защищают их от дискомфорта. Путем прокрастинации или избегания эти студенты пытаются избавиться от своих страхов неудачи и несоответствия.Со временем они начинают принимать последствия своего поведения, поэтому выглядят беспечными и сдержанными, даже когда давление, от которого они пытаются уклониться, усиливается.

Как мотивировать вашего ребенка

Обеспечьте благоприятную и безопасную домашнюю обстановку

Дети должны чувствовать, что их родители ценят обучение. Покажите своим детям, что академические исследования полезны и образование важно, и они, вероятно, разовьют подобное отношение. Так разжигает их любопытство ко всему.Кроме того, пусть ваши дети знают, что неудачи часто являются частью процесса обучения, и позволяйте им терпеть неудачу без штрафных санкций. Дети, которые не боятся потерпеть неудачу, с большей готовностью принимают учебные вызовы и с меньшей вероятностью саботируют собственные учебные усилия.

Осторожно используйте награды

Учащиеся, обладающие внутренней мотивацией, начинают заниматься деятельностью из-за чувства удовольствия и достижений, которые они вызывают. Учащиеся, обладающие внешней мотивацией, выполняют упражнения, чтобы получить награду или избежать наказания.Студенты с внешней мотивацией, как правило, прикладывают минимальные усилия для выполнения заданий как можно проще. Кроме того, внешняя мотивация существует только до тех пор, пока существует внешняя компенсация. Другими словами, внешняя мотивация, вероятно, приведет к ограниченному прогрессу, который исчезнет, ​​когда исчезнет награда. Так что будьте разборчивы, предлагая вознаграждение за хорошую работу.

Избегайте борьбы за власть

На самом деле вы не сможете справиться со всеми возникающими проблемами, поэтому выбирайте битвы с умом.Составьте четкий список недопустимого поведения и возможных последствий. Например, плохая оценка в классе может привести к потере привилегии избранного до тех пор, пока оценка не будет повышена. Не поддавайтесь искушению посадить ребенка на землю на неопределенный срок или забрать все ценное имущество. Если действовать разумно и спокойно, есть надежда, что и ваш ребенок последует этому примеру.

Развивайте сильные стороны

Найдите область, в которой ваш ребенок преуспеет, и сосредоточьтесь на ней. Постоянные неудачи, безусловно, немотивируют, и когда основное внимание уделяется слабости, самооценка и мотивация, несомненно, снижаются.Если ваш ребенок может добиться успеха в неакадемической обстановке, вы можете работать вместе, чтобы определить элементы этого достижения. Возможно, вы и ваш ребенок сможете сформулировать рецепт успеха и применить его ингредиенты в образовательной среде. В заключение, немотивированные студенты действительно хотят добиться успеха, но их сдерживает какое-то препятствие. Проявив терпение, понимание и упорный труд, вы можете помочь своему ребенку найти путь к академическим успехам.

Поделиться в Pinterest

Обновлено: 6 декабря 2019 г.

10 способов мотивировать ваших учеников учиться

На протяжении многих лет у меня были разные ученики, которые, похоже, не особо интересовались обучением.Некоторые из них кажутся ленивыми, другие неорганизованными. А иногда бывает тот, кто кажется совершенно апатичным. Я должен признать, что временами я не лучшим образом мотивировал этих студентов. Я действительно пытаюсь, но иногда это просто ошеломляет, не так ли? Иногда нам кажется, что все, что мы пытаемся, не имеет значения.

Но этим студентам нужно, чтобы мы инвестировали в них, верили в них и вдохновляли их учиться. Это будет непросто, но какая радость, когда мы видим, как ранее немотивированный ученик начинает делать успехи! Эта улыбка, когда они начинают понимать, на что они способны, просто бесценна!

Итак, как мы можем вдохновить наших студентов учиться? Вот несколько идей….

Как мотивировать учеников учиться

1. Верьте в них. Если вы не верите, что конкретный ученик собирается завершить свою работу, он, вероятно, этого не сделает. Так что перестаньте предполагать, что они этого не сделают, и начните верить, что они могут и будут. Чтобы узнать больше о том, как это сделать и почему это так важно, прочтите статью «Можем ли мы действительно верить всем нашим ученикам?»
   
   
2. Будьте очень обнадеживающими. Иногда студенты, которые кажутся ленивыми, на самом деле разочаровываются или разочаровываются из-за проблем с обучением.Наши слова могут быть чрезвычайно сильными в их вдохновении, но, что более важно, мы можем воодушевить их, оказывая им индивидуальную помощь и показывая им, что они действительно могут выполнять работу и добиваться успеха. Это может иметь огромное значение, когда они увидят, что способны даже на небольшие успехи.
   
   Также важно указать на их успехи и показать им, что их тяжелый труд окупается, поэтому будьте либеральны в своих ободряющих словах. Вы даже можете перейти на новый уровень, создав индивидуальные награды и сертификаты.(Здесь у Canva есть отличный бесплатный инструмент для создания сертификатов.) Возможно, вы никогда не узнаете, какой мощный эффект оказывает ваша поддержка!
   
   
3. Убедитесь, что ваши ученики — это те, кто работают. Работает тот, кто учится, поэтому, если вы хотите, чтобы ваши ученики узнали больше, убедитесь, что они действительно работают в вашем классе, а не просто все время слушают лекции. Запланируйте время, когда ученики работают, а вы ходите вокруг, чтобы помочь им один на один. Включение письменной формы для обучения также является еще одним простым и действенным способом повысить вовлеченность студентов.См. Сообщение «5 простых способов научиться писать в классе», чтобы узнать, как это сделать.
   
   
4. Используйте работу на память и чтение. Я знаю, что работа с памятью в последние годы вышла из моды, но это не значит, что это не мощный инструмент. Когда ваш класс вместе повторяет факты или отрывки, ученики просто не могут не усвоить их. И вам не нужно «сверлить и убивать». Вы можете сделать его интересным (осмелимся ли мы сказать «упражнение и острые ощущения»?), Произнося их быстро, меняя голос, который используют ученики, меняя, кто это говорит, произнося это в течение дня и т. Д.Вы можете добавить разнообразия и интереса к чтению.
   
   
5. Сделайте обучение интересным. Вам не нужно постоянно выполнять сложные задания, чтобы обучение было увлекательным. Просто будьте увлечены тем, чему учитесь, и позвольте этой страсти проявиться. Расскажите соответствующие истории и добавьте немного юмора. И просто покажите детям, что они могут это сделать — ученикам нравится учиться, когда они чувствуют, что они успешны.
   
   
6. Делайте домашнее задание мудро. Больше домашнего задания не обязательно означает больше обучения.Поэтому внимательно относитесь к семейному времени студентов, назначая им только действительно ценные и необходимые домашние задания. Когда вы ограничиваете количество домашних заданий, которые вы назначаете, вы можете сосредоточиться на качестве и ожидать от своих учеников большего. Ожидайте, что они выполнят все задания и будут иметь логические последствия, если они этого не сделают (желательно что-то большее, чем просто снятие баллов. Если возможно, потребуйте от них выполнить задание в какой-то момент в течение дня).
   
   
7. Получите один -он-разговоры. Если у ученика хроническая проблема, отведите его в сторону и поговорите с ним. Задайте вопросы, чтобы попытаться понять, почему они борются, и спросите их, что нужно изменить, чтобы они могли добиться успеха. Вместе разработайте план, а затем помогите им его придерживаться.
   
   
8. Вовлеките родителей. Я понимаю, что это может показаться невозможным, но пока не отказываюсь от этого. Иногда родители, которые, кажется, просто не заинтересованы в помощи своим ученикам, на самом деле просто не знают, что им делать.Так что дайте им несколько конкретных вещей, которые они могут сделать, чтобы помочь своему ученику, и посмотрите, что произойдет. И когда вы разговариваете с ними, обязательно сосредотачивайтесь на решениях, а не на проблемах.
   
   
9. Помогите своим ученикам стать более организованными. Мало что может более демотивировать учащихся, чем выполнение домашнего задания и его потеря. Поэтому сделайте все возможное, чтобы помочь им организовать свои книжные сумки, папки, шкафчики и папки.
   
   
10. Рассмотрите возможность обучения всему мозгу. Если вы не знакомы с обучением всему мозгу, вам действительно стоит это проверить. Это сложно объяснить, но основная идея состоит в том, что после того, как вы преподаете концепцию, ваши ученики объясняют ее друг другу.