Лучшее время начать: Лучшее время начать

by

Содержание

Почему осень — лучшее время начать питаться правильно

Читай также: ТОП-5 полезных, но незаслуженно запрещенных продуктов

Именно начало сентября до сих пор у многих из нас ассоциируется с началом нового года. сказывается школьное время. Осенью, отдохнувшие, мы испытываем подъем и готовы к новым задачам, новым целям и идеям. Лучшее, что вы можете для себя придумать — начать наконец питаться правильно. 

Когда мы говорим о здоровом питании, то часто представляем себе пресную пищу, не приносящую никакой гастрономической радости. Но адепты правильного питания уверяют нас, что питаться с пользой можно и нужно вкусно! Вот какими хитростями они готовы поделиться, чтобы постепенно сделать рацион здоровым.

Замените соль

Поваренная соль задерживает воду в организме, провоцирует повышение давления, мешает усвоению кальция, а потому в здоровом рационе ей не место. Это совсем не значит, что нужно отказаться от соленой пищи, просто подойдите к выбору аналога более щепетильно. Морская соль, соевый соус, розовая соль – лишь немногое, что вернет вам привычный вкус.

Добавляйте орехи

Орехи – источник белка и полезных жирных кислот. Несколько штук способны изменить питательность блюда до неузнаваемости. Многие, кто сталкивался с подсчетом соотношения белков, углеводов и жиров в рационе, сетовали на недобор белка. Именно такие детали помогут сбалансировать меню.

Заправляйте салаты правильно

Откажитесь от жирных майонезов и, наконец, полюбите йогурты и растительные масла. А подружиться с ними вам помогут горчица, лук и чеснок, сушеные травы и специи, лимонный или лаймовый сок. Просто добавьте их к основному ингредиенты, перемешайте и получите легкий вкусный соус для салата.

Ешьте макароны с бобовыми и овощами

Макароны с правильной заправкой помогут вам сохранить красивую фигуру и здоровый желудок. Вместо мясного фарша и жирного соуса, добавьте к макаронам овощи, тушеные в томате, бобовые – фасоль, горох, чечевицу, а также грибы. Количество поступаемых в организм витаминов и микроэлементов полностью поменяется, да и разнообразие привычного блюда не помешает.

Пейте правильные напитки

Неужели вы до сих пор пьете сладкие газированные напитки, приумножая количество сахара и калории ежедневно? Если вам пресно пить простую воду, не бойтесь экспериментов. Добавляйте к воде фрукты, овощи, специи и травы. Простые настои помогут утолить жажду и сохранят ваше здоровье.

Альтернатива мороженому

Один небольшой пломбир приносит как море удовольствия, так и море сахара, а зачастую и консервантов, неперевариваемых жиров. Чтобы не лишать себя десертного удовольствия, достаточно просто научиться искать альтернативы любимому лакомству. Пюрированные фрукты с добавлением нежирного кефира, замороженные йогурты с кусочками фруктов и орешков не только вкусны, но и очень полезны.

Читай также: Перекус: идеи — всего на 100 калорий

Готовьте на пару

Даже термическая обработка продуктов немаловажна, если вам следует снизить калорийность и количество жирной пищи. Паровая обработка – оптимальный вариант, чтобы сохранить все витамины, ведь при варке они переходят в бульон. Готовка на пару и запекание идеально, чтобы подготовить ингредиенты для блюда.

Новая пицца

Пицца – не просто вкусно, а еще и очень удобно. Пиццу любят взрослые и дети, и готовится она быстро и с удовольствием. А если вы немного видоизмените состав, то получите в итоге полезное сытное блюдо. Итак, в качестве основы можно использовать любые овощи для запекания. Измельчите картофель, цветную капусту, брокколи, морковь с яйцом в блендере, приправьте по вкусу и выпекайте в духовке в течение 15 минут. Затем выложите начинку – нежирное мясо, сыр, томаты, приправьте травами и специями и доведите в духовке до полной готовности. 

Будьте здоровы!

Читай также: Какие травы полезны и в кулинарии, и для здоровья

Напомним, ранее мы рассказывали о самом главном суперфуде осени, а также советовали, какие продукты полезнее есть несвежими. 

Ученые рассказали, в какое время лучше начинать рабочий день

Американские исследователи определили, во сколько лучше всего начинать трудовую деятельность, чтобы производительность и настроение сотрудников были оптимальными.

Как показывают результаты исследования, проведенного научными сотрудниками Университета Пенсильвании, идеальное время для начала рабочего дня — 10 часов утра. Именно в это время, по их мнению, должен начинаться день на предприятии или в организации.

В рамках своего изыскания специалисты изучили график трудовой активности более 120 тысяч американцев. Особое внимание было уделено количеству часов, которые люди тратили на сон. Как удалось установить ученым, каждый час отсрочки начала трудовой активности позволял респондентам спать на 20 минут больше.

Так, те, кто начинал работать в 6 утра, спали в среднем лишь по 6 часов и редко могли полноценно отдохнуть. Те же, у кого рабочий день начинался между 9 и 10 часами утра, в среднем спали по 7,5 часа, что благоприятно влияло как на их здоровье, так и на настроение.

Как разместить

В своем исследовании ученые доказали, что оплаченное рабочее время – очень веская причина для раннего подъема большинства взрослых. Вместе с тем это же приводит к хроническому недосыпанию и снижению производительности труда.

Как полагают специалисты, работодателям было бы гораздо выгоднее обеспечить своим сотрудникам нормальный сон, сместив начало рабочего дня на несколько часов, поскольку позднее начало позволяет работать с большей энергией и хорошим самочувствием.

Эффективность персонала — довольно распространенная тема исследований. Изыскания на эту тему проводят ученые по всему миру и нередко их открытия противоречат устоявшемуся мнению по тому или иному вопросу. Так, ранее в этом году британские ученые опровергли миф о том, что «понедельник – день тяжелый».

Как показало исследование, вопреки распространенному мнению, в понедельник человек переполнен силами для выполнения максимального объема работы. При этом они также отмечали, что наиболее высокий уровень концентрации внимания и работоспособности проявляется в 10 утра.

Следует отметить, что тяжелее всего сконцентрироваться именно во вторник, к 16.00 во второй рабочий день работоспособность и концентрация снижаются до минимального уровня.

Таким образом, эксперты рекомендуют приступить к самым важным делам в понедельник, тогда вся неделя будет легкой и продуктивной.

12 лайфхаков как найти время для себя

Неохотное пробуждение по будильнику, судорожные сборы на работу, завтрак всухомятку на бегу, пробки по дороге на работу, аврал в офисе и снова пробки, вечная спешка, городская суета, раздражающая погода и мрачные прохожие, постоянное состояние недосыпа и усталости, нехватка времени и сил, головные боли… Вы давно забыли, когда улыбались просто так, радовались звездному небу, пели в душе или танцевали под дождем… Знакомо, узнали себя?

Нет времени, нет денег, нет возможностей, я не могу себе это позволить – как часто вы оправдываетесь перед собой в том, что не можете начать новую жизнь с очередного понедельника?

Как в ритме большого города найти время для себя, и зачем это нужно – рассказывает инструктор хатха-йоги и фитнеса Виктория Можина.

Когда мы постоянно находимся в водовороте дел, у нас просто не остается времени подумать. Мы бежим неведомо куда и зачем, даже не задумываясь о жизненных целях, о своих истинных желаниях и мечтах. Мы ежедневно, час за часом, истощаем свои внутренние психические, эмоциональные, энергетические и физические ресурсы, входим в состояние полусознательного автоматизма, перестаем замечать жизнь и ее красоту, становимся жертвами стрессов, болезней и депрессии.

Когда мы наполнены и спокойны, то большинство жизненных проблем, сложностей и неприятных ситуаций разрешается с легкостью. Мы получаем от окружающего мира в ответ именно то, что транслируем ему из нашего состояния. Поэтому принципиально важно создавать себе настроение и наполнять себя приятными эмоциями и энергиями, которыми впоследствии можно будет делиться – с друзьями, близкими, коллегами и даже случайными прохожими.

Наш мозг фильтрует информацию, поступающую из окружающего мира, воспринимая только то, что синхронно с его состоянием. Поэтому так важно настроить свой фильтр на волну спокойствия и высокого ресурсного состояния. Такую настройку невозможно сделать в ритме ежедневной безумной спешки – для этого крайне необходимо уделять время себе.

Даже у инструкторов йоги есть правило – время личной практики (практики для себя) должно быть не меньше времени, проведенного с учениками в качестве преподавателя. Иначе наступает истощение ресурса, и быстрое профессиональное выгорание. Это касается и каждого из нас, в любой сфере нашей жизни – в работе, семье, дружбе. Чтобы делиться, отдавать – мы должны наполняться сами, черпать энергию, восполнять ресурсное состояние. Спешка и рутина истощают ресурсы, блокируют творческий поток.

Однажды, в период, когда я активно занималась бизнесом, наступил кризис, рухнул курс рубля, один за другим начали закрываться поставщики, падать продажи, и на горизонте замаячило банкротство компании – я, уже будучи основательно истощенной безумным ритмом жизни, сниженным иммунитетом, недосыпом и хроническими стрессами, просто не смогла придумать ничего лучше как… улететь отдыхать на Бали.

Всего две недели утреннего серфинга и вечерней йоги на побережье дали мне такой мощный заряд, что по возвращении все проблемы и сложности удалось «разрулить» за считанные дни. А все потому, что отдохнувший мозг начал генерировать творческие идеи с невероятной эффективностью!

С тех пор, при столкновении с какой-либо «неразрешимой» проблемой, первое, что я делаю – переключаюсь с умственной работы, выделяю себе время на осознанную работу с телом (хатха-йога, тайский бокс, плавание, пробежки на свежем воздухе, баня), либо вообще не делаю ничего, не отвечаю на звонки и сообщения, не подхожу к компьютеру, не общаюсь по рабочим вопросам. В шутку я называю это «время на потупить». Всего несколько часов такого единения с собой восстанавливают не хуже недели отпуска.

Мои лайфхаки для восстановления ресурсов:

  1. Займитесь йогой. Хатха-йога является одним из самых мощных, проверенных и надежных способов восстановления и укрепления связи между телом, умом и эмоциями, между собой и миром. Управляя вниманием через дыхание, движение, взгляд и бандхи (внутренние замки), мы осваиваем техники концентрации и деконцентрации, очищаем наше восприятие реальности и повышаем ежедневную осознанность, а также укрепляем здоровье и стабилизируем психическое состояние.
  2. Начинайте с малого. Выделяйте для себя хотя бы 15 минут дважды в день для йоги, медитации, чтения книг или ничегонеделания (это совсем немного, мы гораздо больше времени тратим на просмотр соц.сетей), и по часу хотя бы дважды в неделю.
  3. Заведите ежедневник (планировщик задач), даже если вы домохозяйка. И каждый вечер планируйте свои задачи на следующий день. Планируйте как рабочее, так и свободное время. В письменной форме вам будет легче выделить главные задачи, а также отложить, либо полностью исключить второстепенные.
  4. Делегируйте повторяющиеся, рутинные дела, и выделите те дела, которые кроме вас может сделать кто-то еще. Смело отдавайте их другим, просите о помощи. Освободившееся время – ваше (и не нужно его забивать новыми делами)!
  5. Совмещайте. Способность к многозадачности у всех разная. Но есть дела, которые вы определенно можете совмещать. Например, ехать в машине (автобусе, метро) и слушать аудиокнигу, которую в бумажном виде у вас нет времени прочитать. Пока ваш автомобиль на мойке, оставьте персоналу свой номер телефона и прогуляйтесь.
  6. Научитесь правильно планировать свои маршруты, чтобы можно было совмещать полезные дела с маленькими радостями. Например, поход на шоппинг и занятия йогой в ближайшей студии, или на пляже на закате. Звучит заманчиво, не правда ли?
  7. Соблюдайте режим. Вовремя уходите с работы (если у вас нормированный рабочий день, имеете право!). Делайте перерывы, чтобы лучше концентрироваться. Вовремя ложитесь спать. Помните, что лучше лечь спать до полуночи. В это время насыщенность сна гораздо больше, и восстанавливается иммунитет. Лучше вставайте раньше утром и делайте дела, которые не успели сделать вечером.
  8. Используйте утро для себя. Если вы приучитесь вставать хотя бы немного раньше обычного, то можете успешно использовать драгоценные утренние часы на себя. Некоторые занятия лучше проводить тогда, когда все еще спят и просто не могут вас побеспокоить. Вам никто не помешает заняться своими делами. Даже телефон в такие часы не звонит. Вы можете спокойно сделать утреннюю практику йоги, не смущаясь ваших домочадцев. Подумайте над тем, что еще можно сделать утром до завтрака и пробуждением ваших близких.
  9. Научитесь говорить «НЕТ» всем и каждому, кто пытается забирать ваше личное время. Нет — болтливым клиентам, нет — нудным консультантам, нет — коллегам, скидывающим на вас свою работу, нет – рекламе по телевизору, нет – самому телевизору, а также всем, кто садится на вашу шею! Вы никогда не сможете найти лишнее время для себя, если не будете защищать его от посягательств.
  10. Устраивайте регулярные дни «цифрового детокса» – отключайте гаджеты, не открывайте ноутбук, не читайте новости и соц. сети. Отложите на время свои «цифровые привычки», пообщайтесь с близкими и порадуйте себя теми занятиями, которые вам по-настоящему нравятся. Это зарядит вас энергией, и впоследствии вы вернетесь к своей работе более сосредоточенными.
  11. Подумайте о своих «глобальных» жизненных целях и мечтах. Запишите их. Выбранное жизненное направление позволит вам с легкостью отсекать лишние дела, лишнее общение и прекратить трату времени на неважные дела.
  12. Создайте ежедневный ритуал. Например, если у вас очень большая семья или маленькие дети, то можно встать на полчаса раньше, заварить чашку ароматного чая или бодрящего пуэра, и просто с пеной, прослушивание любимой музыки, вечерняя медитация, утренняя йогическая практика «сурья-намаскар». Главное — чтобы это действие было для вас приятным, и вы смогли бы насладиться утреней тишиной до того момента, когда проснутся ваши домочадцы. Со временем это сможет стать вашим приятным ритуалом. Вместо того, чтобы оплакивать постоянное отсутствие личного времени, просто включите его в свой ежедневный график. Ведь это не так уж и сложно. Постепенно такой подход станет привычкой, и вы заметите, насколько счастливее и здоровее вы стали.

Не теряйте себя в этом суматошном мире, друзья! Не теряйте связь с миром и собой, ведь эта жизнь у нас одна. И я желаю вам прожить ее максимально осознанно и наполненно!

Фото: unsplash.com/@jordanbauer

Каким должно быть по-настоящему правильное начало утра

Чтобы выстроить то самое правильное начало утра, многим нужны годы. Например, я до сих пор пытаюсь понять, что мне подходит больше всего: легкая зарядка после пробуждения, небольшая утренняя пробежка или контрастный душ. Но не попробовав, точно не узнаешь. Поэтому я продолжаю экспериментировать и искать лучшие варианты для себя.

правильное начало утра© Freepik

Я убеждена, что начать утро правильно — целое искусство. Равно как и правильно питаться и качественно спать. Но если с рационом и сном всё можно свести к проверенным годами парадигмам, то с утренними ритуалами всё куда сложнее. Ведь в этом деле всё очень индивидуально. Давай посмотрим, как можно начать утро, чтобы весь день задался.

Правильное начало утра

Утро — время для уединения

Тому, как правильно начинать свой день, посвятили не одну книгу. Например, Хэл Элрод в своей работе «Магия утра» составил интересное утреннее расписание. После пробуждения выдели 5 минут, чтобы побыть в тишине. Это нужно, чтобы повысить свою стресcоустойчивость и сосредоточиться на главном.

техника дыхания© Freepik

Следующих 5 минут нужны для составления аффирмаций. Этот термин известен в психологии и означает какие-то либо позитивные суждения, которые позволяют создать положительный психологический настрой. После этого стоит визуализировать всё то, о чём ты подумал. Для этого также потребуется хотя бы 5 минут.

Затем выдели 20 минут на зарядку, которая тебе по душе, 20 минут на чтение и 5 минут на письмо. Обязательно составь свой план на день, чтобы точно ни о чём не забыть и всё успеть.

Забота о теле

Чтобы в течение дня силы тебя не покидали, утром стоит позаботиться о своем теле. И делать это нужно, конечно, комплексно.

  1. Во-первых, особое внимание удели дыханию. Открой окно или выйди на улицу. Затем начни вдыхать воздух через нос, выпячивая живот. Выдыхай через рот, втягивая живот обратно. Такой тип дыхания называют диафрагмальным или брюшным. Благодаря ему кровь насыщается кислородом.
  2. Во-вторых, сделай легкую зарядку, которая способствует выработке эндорфинов, серотонина и дофамина. Затем маленькими глотками выпей стакан теплой воды.

    правильное начало утра© Freepik

  3. Затем прими душ. Но перед этим можешь слегка протереть кожу сухой щеткой. Это поможет разогнать лимфу. Если у тебя нет противопоказаний, в конце банных процедур можешь использовать контрастный душ.

Забота о сознании

Одна из самых ненужных привычек современного человека — брать в руки телефон после пробуждения. Так ты просто оттягиваешь момент, когда придется встать с кровати. Плюс ко всему, ты тратишь драгоценное утреннее время впустую. Проверка всех сообщений, лент соцсетей, чужих постов и прочего не дадут тебе ничего полезного, а, наоборот, заберут самый главный ресурс — время.

Уборка — часть утренней рутины

Чтобы тебе не пришлось тратить все выходные на уборку, включи в свою утреннюю рутину пару важных дел. Например, после пробуждения стоит сразу же застелить кровать. Во-первых, у тебя не будет соблазна снова туда лечь, а во-вторых, комната сразу преобразится. После завтрака обязательно помой посуду и тотчас ее разложи. Кроме того, запусти стирку с самого утра, а дальше просто занимайся своими делами. Это значительно ускорит процесс.

мытье посуды© Depositphotos

Преимущества раннего утра

Смельчаки, которые привыкли вставать рано утром, делают это не просто так. Чем раньше ты встанешь, тем меньше тебе придется спешить и тем больше ты в итоге успеешь. Кроме того, ранний подъем дает тебе почувствовать контроль над собственной жизнью. Если ты встаешь рано, то, скорее всего, выглядишь более ухоженно и здорово, чем те, кто дрыхнет до обеда.

Утро — лучшее время для учебы

Согласно одному английскому научному исследованию, человеческий мозг лучше всего воспринимает новую информацию именно утром. А днем и вечером стоит применять полученные знания на практике. Кроме того, раннее утро заряжает свежестью и дарит ощущение чего-то неизведанного и нового.

учеба по утрам© Freepik

Спорт в любом его проявлении

Если тебе не удалось сделать утреннюю зарядку, выдели время для ходьбы. Например, выйди из транспорта на пару остановок раньше и прогуляйся до работы. Ходьба полезна для здоровья и помогает сжечь приличное количество калорий. Кроме того, что может быть лучше, чем утренняя прогулка на свежем воздухе?

Вкусный завтрак — мотивация проснуться

Заранее продумай, что можно приготовить на завтрак. Во-первых, тебе не придется долго стоять около открытого холодильника в поисках нужных продуктов. Во-вторых, ты проснешься куда охотней, зная, что тебя ждет вкусный и питательный завтрак. Утренний прием пищи должен быть разнообразным. Поэтому не стоит каждое утро готовить овсянку или яичницу.

завтрак© Freepik

Время для похвалы

Не ругай себя за свои неудачи, а лучше подумай о том, чего ты смог достичь. Утром выдели пару минут, чтобы посмотреть на список своих целей. Затем проанализируй, какие шаги на пути к их достижению уже пройдены. В результате ты станешь уверенней, а твой настрой на весь день улучшится.

Утро — время стильных образов

Ухоженность и опрятность — залог уверенности на протяжении всего дня. Для этого стоит красиво одеться, сделать удачную прическу или макияж. Кстати, продумать образ на следующий день можно с вечера, чтобы долго не стоять у шкафа. Но именно утром в голову приходят свежие идеи. Поэтому, вдохновившись всеми утренними процедурами, ты можешь смело экспериментировать с одеждой.

стильный образ© Freepik

Расскажи, какое у тебя правильное начало утра? Уверена, что в твоем арсенале утренних ритуалов точно найдется что-нибудь особенное. Будет здорово, если поделишься своими хитростями с нами. Пускай каждое твое утро будет добрым, а день продуктивным!

Лучшее время для начала бизнеса — во время спада

урок, извлеченный с тех пор, как финансовый кризис действительно вернул меня к тем временам, когда «Финансовый самурай» был основан летом 2009 года. Я хочу использовать этот пост, чтобы выяснить, почему Финансовый самурай пережил все эти годы. Моя теория заключается в том, что запуск во время экономического спада во многом связан с этим. С 12 лет я хотел стать предпринимателем, потому что был свидетелем сказочного образа жизни тех, кто принимал решения, а не тех, кто выполнял заказы.Я просто не знала, что изобретать. Еще в 1989 году, чтобы заработать деньги, нужно было создать физический продукт. Мои мечты о предпринимательстве угасли после того, как я устроился на работу в финансовом секторе в 1999 году. Только после окончания бизнес-школы в 2006 году мое желание основать компанию возродилось. Я был воодушевлен, чтобы применить все, чему я научился у своих профессоров. В противном случае, какой вообще смысл ходить в бизнес-школу? Но в 2006, 2007 или 2008 годах ничего не произошло, потому что я устал. После трех лет работы по 60 часов в неделю и 20 часов занятий, связанных с бизнес-школой, все, что я хотел сделать, это сделать перерыв.Это действительно было похоже на отпуск, когда нужно работать всего 12 часов в день после выпуска! Только до тех пор, пока мир не начал разваливаться в 2009 году, я наконец решил запустить Financial Samurai. Оказывается, были и другие компании, основанные в разгар рецессии: Uber (2009 г.), Airbnb (2008 г.), Quora (2008 г.), Kickstarter (2009 г.), Whatsapp (2010 г.) и многие другие. Позвольте мне поделиться некоторыми причинами, по которым легче открыть бизнес в тяжелые времена.

Раскрытие информации: Financial Samurai заключила партнерское соглашение с CardRatings для покрытия продуктов кредитных карт.Financial Samurai и CardRatings могут получать комиссию от эмитентов карт. Мнения, обзоры, анализы и рекомендации принадлежат только автору и не были рассмотрены, одобрены или одобрены ни одной из этих организаций.

Почему спад — лучшее время для открытия бизнеса

1) Вам больше не удобно делать одно и то же. Будь то страх, разочарование или гнев, спад действительно мотивирует вас сделать что-то другое в своей жизни.Когда в 2008 году банк Lehman Brothers потерпел неудачу, я наконец испугался за свое будущее. К лету 2009 года я почувствовал, что моя карьера закончена, потому что S&P 500 рухнул еще больше. За год до финансового кризиса меня повысили до вице-президента. Я чувствовал себя на вершине мира, будучи 28-летним человеком, который только что купил свою вторую недвижимость в Сан-Франциско. Зачем мне вообще начинать что-то на стороне, когда в моей карьере было так много положительных моментов? И только когда я понял, что стою в зыбучих песках, мне нужно сделать что-то другое.Мой разум начал думать о планах на случай непредвиденных обстоятельств, если меня отпустят. Я уже активно инвестировал большую часть своих сбережений в недвижимость, чтобы получить пассивный доход, но теперь эти вложения не увенчались успехом. Учитывая, что я потерял надежду на фондовом рынке и на рынке недвижимости, следующим логичным выбором было заняться чем-то совершенно новым. Самым простым было создать сайт личных финансов, о чем я думал с 2006 года. Тогда я нанял парня из Craigslist за 1000 долларов, чтобы начать работу.Затем я заплатил ему еще 500 долларов за дизайнерские работы и многое другое. Я отчетливо помню, как сидел с ним пару часов в своей гостиной, чтобы придумать макет, решение и оригинальный логотип маски финансового самурая. Это было волнительно! Сегодня вы можете сделать все самостоятельно менее чем за час менее чем за 50 долларов. When was Financial Samurai started: July 2009 2) Вы вынуждены думать более творчески, чтобы выжить. Во время экономического спада мне пришлось думать о том, как сэкономить на двух моих самых больших расходах: на еде и жилье. В результате я решил проявлять большую активность и приглашать рабочих клиентов на завтрак, обед и ужин.Я бы не только сэкономил на еде благодаря корпоративной карте, но и использовал бы поездки, чтобы построить более крепкие отношения, чтобы в будущем расширить бизнес. То, что уходило от клиента раз в неделю, в среднем превратилось в 3-4 раза в неделю. Вместо того, чтобы платить 80 долларов за билет на просмотр «Воинов или гигантов», я пригласил клиентов. Что касается экономии денег на жилье, я не только пару раз рефинансировал свою ипотеку в период с 2008 по 2010 год, я также нашел арендатора для нашей садовой комнаты на первом этаже.Эти два шага высвобождали около 2000 долларов в месяц в денежном потоке, что составляло значительную экономию ~ 30%. Что касается «Финансового самурая», стало очевидно, что нужно заполнить брешь в личных финансах, касающуюся написания материалов о том, как зарабатывать больше денег за счет инвестиций. Все крупнейшие сайты в то время были сосредоточены на экономии денег. Таким образом, появилась возможность для человека, который работал в сфере финансов, получил степень MBA несколькими годами ранее и любил писать об инвестировании для удовлетворения этого спроса. По теме: Руководство по расходам на жилье для финансовой независимости 3) Настроить намного проще. Чем больше ты, тем больше падаешь. Я помню, как в 2009 году мой бонус сократился на 50%, и тогда мой босс сказал мне что-то забавное. Он сказал: « Тебе должно повезти, ты так мало зарабатываешь. Я зарабатываю намного больше, чем вы, и сокращение моего бонуса даже на 30% причиняет гораздо больше боли! ” Спасибо, босс! Тогда я не был счастлив услышать это, но понял, что он говорил. Во время последнего финансового кризиса мы как никогда приблизились к тому, чтобы догнать состояние Уоррена Баффета.Теперь даже Уоррен беден по сравнению с Джеффом Безосом. Latest Case Shiller PE Ratio Valuation Chart 2018

Давай, детка!

Воспользуйтесь самодовольством

Самая большая вещь, от которой вы должны остерегаться в хорошие времена, — это самоуспокоенность. Самодовольство — вот почему с возрастом наши животы становятся больше. Никто не успевает заниматься спортом, когда каждый вечер подают стейки и икра.Самоуспокоенность — вот почему некоторые люди финансово разрушаются во время рецессии. Они не заботились о своих финансах, потому что думали, что хорошие времена будут длиться вечно. Самодовольство — вот почему плохие парни могут присоединиться к великим компаниям. Менеджеры по найму не заботились о проверке своих кандидатов, как ЦРУ, потому что они либо отчаянно нуждались в рабочей силе, либо думали, что их продукт настолько хорош, что люди не имеют такого большого значения. Самодовольство — вот почему некоторые люди просыпаются через 10 лет в депрессии оттого, что их жизнь остается прежней.Они просто предполагали, что их кто-то спасет. Будьте очень осторожны и не позволяйте бычьему рынку убаюкивать вас до состояния бездействия. Пусть крупные компании с многомиллиардными балансами перестанут вводить новшества. Пусть строители империй попытаются переварить своих соперников по рекордно высокой цене. Второе лучшее время для открытия бизнеса — хорошие времена. Капитал в изобилии, а склонность потребителей к тратам максимальна. Достаточно взглянуть на компании, производящие скутеры по требованию, которые в одночасье превратились в компании на миллиард долларов.Выделяйте хотя бы час каждую неделю на мозговой штурм. Работайте над своим делом или подрабатывайте до или после работы. Необязательно иметь все готово. Просто приходите с несовершенным продуктом и продолжайте повторять. Если когда-нибудь случится экономический спад, вы будете намного впереди конкурентов. Что касается меня, я работал над парой новых инициатив. Когда тебе нужно кормить еще один рот, очень трудно расслабиться!

Предложения по открытию бизнеса

Создайте свой собственный веб-сайт. Каждой компании нужен собственный веб-сайт.Вот пошаговое руководство, показывающее, как это сделать. Не проходит и дня, чтобы я не был благодарен за то, что основал «Финансовый самурай» в 2009 году. Я когда-либо мог представить, что смогу уволить меня с хорошо оплачиваемой работы в 2012 году, чтобы просто писать и быть абсолютно свободным. Никогда не знаешь, что может случиться, если попробуешь. Когда я только начинал, мне пришлось нанять кого-то за 1500 долларов для запуска FS. Теперь вы можете запустить приложение менее чем за 30 минут менее чем за 50 долларов. Откройте кредитную карту для бизнеса. Если вы собираетесь вести бизнес, то важно иметь кредитную карту для поощрения бизнеса, чтобы разделить все ваши бизнес-расходы, обеспечить защиту покупателя и дать вам солидное вознаграждение.Моя любимая карта — Chase Ink Business Unlimited, потому что здесь нет годовой платы, вы получаете 1,5% кэшбэка на все, и вы получаете здоровые 500 долларов бесплатно, если потратите 3000 долларов в течение первых трех месяцев после открытия. Chase Ink Business Unlimited Credit Card

Раскрытие информации: Financial Samurai заключила партнерское соглашение с CardRatings для покрытия продуктов кредитных карт. Financial Samurai и CardRatings могут получать комиссию от эмитентов карт. Мнения, обзоры, анализы и рекомендации принадлежат только автору и не были рассмотрены, одобрены или одобрены ни одной из этих организаций.Ответы не предоставляются и не заказываются рекламодателем банка. Ответы не были рассмотрены, одобрены или иным образом подтверждены рекламодателем банка. Рекламодатель банка не несет ответственности за обеспечение ответов на все сообщения и / или вопросы.

Лучшее время для начала изучения грамматики

Glossika Logo
  • Курсы

      Более 60 языков

      Chinese (Beijing) китайский (Пекин) Chinese (Taiwan) китайский (Тайвань) French французский German Немецкий Italian Итальянский Japanese Японский Korean Корейский Spanish (Spain) испанский (Испания) Spanish (Mexican) Испанский (мексиканский) Thai Тайский Посмотреть больше