Александр Лоуэн — Депрессия и тело читать онлайн

ЛОУЭН Александр

«ДЕПРЕССИЯ И ТЕЛО»

Посвящается Джону С. Пьерракосу, доктору медицины, дорогому другу и коллеге

Основная цель психиатрической помощи как настоящего, так и прошлого — привести психически больного человека в соприкосновение с реальностью. Если разрыв с реальностью очень велик, то есть пациент не ориентируется в реальном времени, пространстве или в своей личности, то его состояние описывают как психопатическое. О нем также говорят, что он страдает от галлюцинаций, которые искажают его восприятие реальности. Когда эмоциональное нарушение менее значительно, оно называется неврозом. Невротик ориентируется в окружающем его пространстве, времени, его восприятие действительности не искажено, но понимание ее поверхностно и ошибочно. Он живет на основе иллюзий, и, как следствие, его жизнедеятельность не связана с реальностью. Так как невротик сам страдает от своих иллюзий, его тоже считают психически больным человеком.

Однако определить, что такое реальность, не всегда легко. Часто бывает трудно дать четкое определение тому, что является иллюзорными, а что разумными представлениями о реальности. Убеждение в существовании духов, которого придерживалось раньше большинство людей, сегодня бы рассматривалось как иллюзия. Точно таким же образом видение духа сочли бы за галлюцинацию. Но, учитывая все возрастающее признание экстрасенсорных феноменов, наше убеждение, что действительность лишена подобных явлений, становится шатким. Слишком узкое видение реальности может также оказаться неполным и иллюзорным. Очень часто можно указать человеку, который гордится своими реалистичными взглядами, на имеющиеся у него скрытые иллюзии.

Есть только одна бесспорная реальность в жизни каждого человека — это его физическое существование, или существование его тела. Его жизнь, его индивидуальность, его личность заключены в его теле. Когда тело умирает, его человеческое существование в этом мире прекращается. Ни один человек не может существовать отдельно от своего тела. Не существует ни одной формы психического существования человека, которое было бы независимо от его физического тела. Если предположить обратное, то такая точка зрения была бы иллюзией. Но это утверждение не отрицает того, что физическое существование человека включает в себя как материальный аспект, так и духовный. С этой точки зрения концепция психической болезни также является иллюзией. Не существует такого психического расстройства, которое не было бы одновременно и физическим расстройством. Человек находится в депрессии как на физическом уровне, так и на психическом, то есть эти два явления по своей сути едины, являясь разными аспектами одной личности. То же самое можно сказать и про любое так называемое психическое заболевание. Убеждение, что вся болезнь кроется в голове, — большое заблуждение нашего времени, не учитывающее основной закономерности, что жизнь во всех своих разнообразных проявлениях — это прежде всего физическое явление.

Более подходящим термином для описания расстройства личности будет «эмоциональное заболевание». Слово «эмоция» имеет дополнительное значение «движения» и поэтому может обозначать как физическое, так и психическое. Движение происходит на физическом уровне, но восприятие и осознание его — на психическом. Эмоциональное расстройство охватывает эти два уровня личности. А так как душа побуждает человека к действию, она также вовлечена в каждый эмоциональный конфликт. Человек, угнетенный депрессией, страдает и от депрессии своей души.

Если мы хотим избежать этой иллюзии, что «все — в голове», мы должны признать — подлинная духовность имеет физиологическую или биологическую основу. Также мы должны провести различие между верой и убеждением. Убеждение является результатом умственной деятельности, но вера коренится глубоко в биологических процессах тела. Мы не сможем понять истинную природу веры, если не будем изучать эти процессы в мужчинах и женщинах, которые имеют веру, и в тех, у кого ее нет. Человек, угнетенный депрессией, как мы увидим в дальнейшем, — это человек, который потерял веру. Как и почему он потерял ее — будет главной темой этой книги. В ходе анализа мы придем к пониманию биологической основы ощущения реальности и чувства веры. Важность данного исследования не может быть преувеличена, ибо утрата веры является ключевой проблемой современного человека.

Глава 1. Почему мы впадаем в депрессию?

Депрессия и реальность

Депрессия стала настолько распространенным явлением, что один психиатр даже описал ее как «совершенно нормальную» реакцию, при условии, конечно, что она «не мешает нашим ежедневным делам». Но даже если эта реакция является «нормальной» в статистическом смысле, то в отношении того, что чувствуют и как ведут себя большинство людей, она не может считаться здоровым состоянием. Согласно этому определению «нормальности», шизоидная тенденция и сопутствующие ей чувства отчуждения и разъединения тоже бы считались нормальными, если бы они охватили большинство людей, но при условии, что они не будут носить настолько тяжелого характера, из-за которого бы пришлось госпитализировать большинство населения.

То же самое можно сказать о близорукости и о болях в пояснице, которые стали такими частыми заболеваниями в наши дни, что могут считаться с точки зрения статистики нормальным состоянием современного человека.

Но поскольку все же не каждый человек впадает в депрессию или становится шизофреником, не каждый страдает от близорукости или от болей в пояснице, — можем ли мы считать их ненормальными? Или они являются нормальными в истинном смысле этого слова людьми, в то время как большинство страдает от различной степени патологии как психической, так и физической? В действительности никто не может ожидать, что человек будет всегда радостным. Даже наши дети, которые по своей сущности ближе к этой эмоции, чем мы, взрослые, не могут веселиться постоянно. Но тот факт, что мы достигаем вершин радости лишь изредка, не может служить объяснением депрессии. Основным критерием для нормального, здорового человеческого существования является чувство комфортности. «Я чувствую себя хорошо, комфортно».

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Здоровый человек чувствует себя хорошо большую часть времени — в повседневных делах, в своих отношениях с другими людьми, на работе, когда отдыхает или когда двигается. Иногда его удовольствие переходит в чувство радости и даже может достигнуть вершин экстаза. Он может также иногда испытывать боль, грусть, горе и разочарование. Но при этом, однако, он не впадет в депрессию.

Александр Лоуэн ★ Депрессия и тело читать книгу онлайн бесплатно

ЛОУЭН Александр

«ДЕПРЕССИЯ И ТЕЛО»

Посвящается Джону С. Пьерракосу, доктору медицины, дорогому другу и коллеге

Основная цель психиатрической помощи как настоящего, так и прошлого — привести психически больного человека в соприкосновение с реальностью. Если разрыв с реальностью очень велик, то есть пациент не ориентируется в реальном времени, пространстве или в своей личности, то его состояние описывают как психопатическое. О нем также говорят, что он страдает от галлюцинаций, которые искажают его восприятие реальности. Когда эмоциональное нарушение менее значительно, оно называется неврозом. Невротик ориентируется в окружающем его пространстве, времени, его восприятие действительности не искажено, но понимание ее поверхностно и ошибочно. Он живет на основе иллюзий, и, как следствие, его жизнедеятельность не связана с реальностью. Так как невротик сам страдает от своих иллюзий, его тоже считают психически больным человеком.

Однако определить, что такое реальность, не всегда легко. Часто бывает трудно дать четкое определение тому, что является иллюзорными, а что разумными представлениями о реальности. Убеждение в существовании духов, которого придерживалось раньше большинство людей, сегодня бы рассматривалось как иллюзия. Точно таким же образом видение духа сочли бы за галлюцинацию. Но, учитывая все возрастающее признание экстрасенсорных феноменов, наше убеждение, что действительность лишена подобных явлений, становится шатким. Слишком узкое видение реальности может также оказаться неполным и иллюзорным. Очень часто можно указать человеку, который гордится своими реалистичными взглядами, на имеющиеся у него скрытые иллюзии.

Есть только одна бесспорная реальность в жизни каждого человека — это его физическое существование, или существование его тела. Его жизнь, его индивидуальность, его личность заключены в его теле. Когда тело умирает, его человеческое существование в этом мире прекращается. Ни один человек не может существовать отдельно от своего тела. Не существует ни одной формы психического существования человека, которое было бы независимо от его физического тела. Если предположить обратное, то такая точка зрения была бы иллюзией. Но это утверждение не отрицает того, что физическое существование человека включает в себя как материальный аспект, так и духовный. С этой точки зрения концепция психической болезни также является иллюзией. Не существует такого психического расстройства, которое не было бы одновременно и физическим расстройством. Человек находится в депрессии как на физическом уровне, так и на психическом, то есть эти два явления по своей сути едины, являясь разными аспектами одной личности. То же самое можно сказать и про любое так называемое психическое заболевание. Убеждение, что вся болезнь кроется в голове, — большое заблуждение нашего времени, не учитывающее основной закономерности, что жизнь во всех своих разнообразных проявлениях — это прежде всего физическое явление.

Более подходящим термином для описания расстройства личности будет «эмоциональное заболевание». Слово «эмоция» имеет дополнительное значение «движения» и поэтому может обозначать как физическое, так и психическое. Движение происходит на физическом уровне, но восприятие и осознание его — на психическом. Эмоциональное расстройство охватывает эти два уровня личности. А так как душа побуждает человека к действию, она также вовлечена в каждый эмоциональный конфликт. Человек, угнетенный депрессией, страдает и от депрессии своей души.

Если мы хотим избежать этой иллюзии, что «все — в голове», мы должны признать — подлинная духовность имеет физиологическую или биологическую основу. Также мы должны провести различие между верой и убеждением. Убеждение является результатом умственной деятельности, но вера коренится глубоко в биологических процессах тела. Мы не сможем понять истинную природу веры, если не будем изучать эти процессы в мужчинах и женщинах, которые имеют веру, и в тех, у кого ее нет. Человек, угнетенный депрессией, как мы увидим в дальнейшем, — это человек, который потерял веру. Как и почему он потерял ее — будет главной темой этой книги. В ходе анализа мы придем к пониманию биологической основы ощущения реальности и чувства веры. Важность данного исследования не может быть преувеличена, ибо утрата веры является ключевой проблемой современного человека.

Читать дальше

Читать «Депрессия и тело» — Лоуэн Александр — Страница 57

Глава 9. Реальность

Соприкасаясь с реальностью

Я использовал несколько фраз, чтобы описать состояние депрессивного пациента: 1) он преследует нереальные цели или он опирается на иллюзию, 2) он не заземлен и, наконец, 3) он потерял свою веру. В различных частях книги я подчеркивал тот или иной аспект этой проблемы.

Тем не менее все это лишь аспекты, означающие, что мы изучали одну и ту же ситуацию с разных точек зрения. Человек, который не обладает связью с землей, соответственно не имеет веры и преследует нереальные цели. С другой стороны, человек, который заземлен, имеет веру и соприкасается с реальностью. Может быть, лучше всего выразить это так: человек, соприкасающийся с реальностью, обладает как верой, так и связью с землей.

«Реальность» — слово, которое для разных людей имеет разные значения. Некоторые могут рассматривать ее как необходимость зарабатывать на жизнь; другие могут приравнивать ее к закону джунглей — сильнейший выживает, а слабый погибает; а для кого-то она является жизнью, свободной от давлений общества, основанного на принципах конкуренции и рыночной экономики. Хотя в каждом из этих взглядов на мир присутствуют некоторые элементы истины и обоснованности, здесь нас больше всего волнует реальность самости или реальность внутреннего мира. Когда мы говорим, что человек находится в разрыве со своей реальностью, мы имеем в виду, что он в разрыве с реальностью своего существования.

Лучшим тому примером может служить шизофреник, который живет в мире фантазий и не осознает условий своего физического существования.

Для каждого человека основной реальностью его существования является его тело. Именно через свое тело он воспринимает мир, и посредством своего же тела он реагирует на него. Если человек находится в разрыве со своим телом, значит, он находится в разрыве с реальностью мира. Этот тезис я развил в книге «Предательство своего тела». Я процитирую отрывок из этой книги: «Если тело находится в относительно неживом состоянии, способность человека получать впечатления из окружающей среды и реагировать на них снижена. Чем живее его тело, тем ярче он ощущает реальность и тем активнее он реагирует на нее. Мы все знаем по своему опыту, что когда мы чувствуем себя особенно хорошо, когда мы полны энергии и сил, то мир воспринимается более ярко и остро. В состоянии депрессии его краски теряют свою яркость, он становится бледным» /24/.

Помочь пациенту соприкоснуться с реальностью своего тела является первым шагом в лечении депрессии. Степень его депрессии — показатель того, насколько сильно он утратил самосознание своей телесной (физической) сущности. В этом отношении он похож на шизоидного индивида, который отрицает реальность своего тела, в отличие от человека в депрессии, который игнорирует его. Неизбежная реальность жизни заключается в том, что человек есть тело или что тело есть человек. Когда умирает тело, умирает и человек. Когда тело постепенно «отмирает», то есть когда нет больше чувств, человек прекращает существовать как индивид с присущими ему чертами личности. Еще одна цитата из «Предательства своего тела» пояснит это утверждение: «Именно тело тает от любви, каменеет от страха, дрожит от гнева, тянется к теплу и прикосновению. Без тела эти слова будут лишь поэтическими образами. Испытываемые телом, они обладают реальностью, которая наполняет смыслом его существование. Основанная на реальности телесного ощущения, личность обретает свою сущность и структуру. Абстрагированная от этой реальности, личность становится социальным орудием, скелетом без плоти» /24/.

Проблема терапии заключается в том, что человек, находящийся в разрыве со своим телом, не знает, о чем вы ему говорите. Он может даже сказать следующее: «Какое отношение имеет мое тело к тому, что я чувствую?» Этот вопрос абсурден сам по себе, ибо то, что он чувствует, есть его тело. Без тела нет никаких чувств. Человек не может задавать подобные вопросы, если только его не приучили считать, что тело — всего лишь механизм, поддерживающий его жизнь, но никоим образом не определяющий ее. Такое обучение является частью западной культуры и уходит своими корнями в иудейско-христианскую этику, которая считает тело греховной, низшей частью, темницей души. Человеческий ум — чудесный дар, который отличает его от всех остальных животных, рассматривается как истинный показатель человеческой сущности, критерием его человечности. Если первобытный человек поклонялся телу и его жизненным функциям как проявлениям божественной силы, то мы диссоциировали эту силу от тела и поместили ее в бесплотный дух, который считаем божественным.

Порицание тела в западной религии было попыткой одухотворить человека, поднять его над чисто животным существованием. И пока человек обладал живым телом, пока он находился в соприкосновении с физическими необходимостями своей ежедневной жизни, это стремление было оправданно. Однако оно абсолютно бессмысленно в наши дни. Чрезмерное значение, придаваемое уму и духу, привело к тому, что душа лишилась своей телесной оболочки, а тело — своей души. И в конце концов все это привело к тому, что религия утратила свое свойство оплота веры, разрушив корни человека, связывающие его с телом и с его животной природой.

Наука также внесла свою лепту в развитие этого процесса, отвергнув обоснованность субъективного опыта ради объективного, лишенного эмоциональной окраски отношения к жизни. Рассматривая все жизненные функции как чисто физико-химический механизм, она низвела тело до объекта — одного из многих, который наука пыталась контролировать и которым пыталась манипулировать. Здесь опять же объект имел смысл лишь вначале, так как он увеличил власть и расширил владения человека, а также значительно укрепил его внешнюю безопасность. Но эта ценность была утеряна, когда весь жизненный процесс столкнулся с опасностью быть превращенным в механическую операцию.

Я уже давно рассматриваю психоанализ как последнюю, решительную попытку взять под контроль основную животную сущность человека. Таким образом, он вместе с религией и наукой связан с западной традицией господства сознания над материей и человека над природой. Подобно другим попыткам, предпринимаемым в этом направлении, эта попытка имела смысл лишь вначале. Человек должен был обрести понимание своих бессознательных психических процессов, если он хотел понять свое поведение. Но как он мог достичь необходимого понимания, если основная реальность его существования, а именно жизнедеятельность тела находилась в забвении? Однако именно с помощью психоанализа был выявлен этот изъян человеческого подхода к жизни. Психоаналитик Вильгельм Райх обнаружил очевидный факт, что психологический характер личности выражается в его телесном поведении.

То, как человек держит себя, двигается, разговаривает и проявляет свои чувства, сообщает нам, кто он есть на самом деле. Инстинктивно мы все знаем об этом, мы знали это, еще будучи детьми. Но как мы могли быть настолько слепы, что не замечали этой истины? Такая слепота перед лицом очевидного факта могла произойти лишь от долгого обуславливания, которое учило нас верить, что человек идентифицируется со своим умом, но не с телом. Нас обучили не доверять нашим глазам или нашим чувствам, поскольку они всего лишь передают уму субъективную информацию. Но человек, не доверяющий своим чувствам, не может верить в свое восприятие окружающего мира или в свои реакции на него. И уж точно, у него не может быть никакой уверенности относительно реальности.

Сопротивление рассматривать тело как человека структурировалось глубоко в сознании большинства людей. И это сопротивление нелегко преодолеть, ибо мало людей готовы отказаться от иллюзии, что человеческий ум, если его снабдить достаточным количеством информации, будет всемогущим. Следующий случай лишний раз показывает нереальность, которая наполняет депрессивное состояние.

Некоторое время тому назад я познакомился с человеком; ему было около 45 лет, он жаловался на депрессивную реакцию, наступившую годом раньше, после того, как он продал свой бизнес большой компании за значительную сумму денег. Сделка состоялась с условием, что он будет руководить делами еще в течение 5 лет, так как он был выдающимся специалистом в своей области. То, что предвещало сладость типичного успеха, вскоре обернулось горьким разочарованием для моего пациента, так как он стал беспокоиться и нервничать при мысли о том, что работает на кого-то. Он начал раздражаться и злиться на своих подчиненных, кричать на них. Но такие вспышки гнева вскоре прошли, и, будучи человеком мягким по своей натуре, он вскоре наладил хорошие отношения с окружающими его людьми. Однако его депрессия неизменно усиливалась. Затем он поведал мне свою историю.

Александр Лоуэн — Депрессия и тело

Доктор Александр Лоуэн — создатель биоэнергетики, революционного метода психотерапии, направленного на то, чтобы восстановить тело до его естественной спонтанности через систему упражнений. В своей уникальной технике он сочетает непосредственную работу с телом и психоаналитический процесс.

Выдающийся психиатр предлагает вам свой превосходный план того, как победить депрессию. «Человек в состоянии депрессии, — пишет Лоуэн, — находится в разрыве с реальностью, особенно с реальностью своего тела.» Его новаторская книга показывает, как мы можем преодолеть депрессию, задействуя свои скрытые жизненные силы, обучая сознание и тело отзываться и реагировать так же глубоко и интенсивно, как хорошо настроенный инструмент реагирует на руки виртуоза.

Книга доктора Лоуэна одинаково важна и увлекательна как для профессионалов, так и для всех тех, кто просто интересуется психологией. Этого автора характеризует необыкновенная ясность изложения мыслей, небольшое количество профессиональных жаргонизмов, а также личная откровенность.

_{Обновите страницу, если не отображается панель инструментов «читалки».}

Если у родителей нет веры в своего ребенка, трудно понять, как у него может появиться вера в себя или в своих родителей.

К счастью, большинство из написанных докторских диссертаций по философии никто не прочтет.

Если мы кого-то любим, мы хотим видеть его счастливым и веселым, а не унылым и страдающим.

Каждый человек — живой мост, который соединяет прошедшее с будущим.

Сила молитвы заключена в вере человека, произносящего ее.

К сожалению, осознать умом не то же самое, что осознать нутром или животом.

Стремление к совершенству снижает гуманность человека и становится саморазрушающей силой. Это стремление может действовать только для того, чтобы заставить другого человека казаться менее совершенным.

Человек, живущий своим внутренним миром, не эгоист. Он центрирован на своем «я», и его подлинная забота о себе помогает ему осознать, что его благополучие зависит от благополучия других людей его сообщества. Он является настоящим гуманистом, потому что осознает свою собственную человечность, свое собственное человеческое существование.

Депрессия стала таким распространенным явлением в наши дни, потому что мы живем в нереальности, и большая часть нашей энергии уходит на преследование нереальных целей. Мы очень похожи на биржевых спекулянтов, добивающихся несуществующей прибыли, которую очень мало кто из нас вложит в настоящие удовольствия.

Мы будем до тех пор подвержены депрессии, пока будем искать источники для нашей реализации вне себя.

В основе каждой депрессивной реакции лежит утрата материнской любви.

Если каждый человек смог бы что-то сделать для себя самого, если он смог бы позаботиться о своих собственных потребностях, мир непременно изменился бы к лучшему.

Стремление к успеху и славе немногим отличается от стремления к богатству. Оно основано на иллюзии, что успех и слава не только усилят наше самоуважение, но и уважение со стороны других людей и принесут нам признание и одобрение, в которых, как нам кажется, мы очень нуждаемся. Да, действительно, они прибавляют вес нашему самоуважению и увеличивают наш престиж в сообществе. Но эти видимые, внешние приобретения приносят мало пользы для внутреннего мира человека. Слишком много людей, которые достигли успеха, заканчивали жизнь самоубийством на пике своих достижений. Никто не обрел любовь через славу, и очень мало, кто с помощью нее преодолел внутреннее чувство одиночества.

Любовь неотделима от свободы и удовольствия. Человек не может по-настоящему любить, если он ограничивает свободу любимого человека быть самим собой, выражать себя и делать что-то для себя. К тому же не следует говорить о любви, причиняя при этом боль. Это несовместимо. Если мы кого-то любим, мы хотим видеть его счастливым и весёлым, а не унылым и страдающим. Ещё один важный момент: когда мы делаем что-то с любовью, наши поступки направляются из сердца, а не из ума.

Я же считаю, что единственно реальным лечением депрессии является расширение смысла жизни путем увеличения получаемого от нее удовольствия.

Без веры в то, что усилия будут вознаграждены, мотивация к усилию отсутствует. Одна необходимость не является достаточным побуждением.

Природа человека такова, что он противится своей боли. Есть что-то мазохистское в том, как он блокирует выражение своих эмоций, связанных с болью. Довольно странно, что в нашей культуре принято восхищаться человеком, который может стоически перенести потерю, не выразив при этом никаких эмоций. В чём же заключается такое большое достоинство подавления чувств? Такое поведение лишь обнаруживает, что эго человека доминирует и контролирует его тело, но оно также указывает на отсутствие некоторого важного аспекта его человеческой природы.

Каждый тщательный анализ показывал, что человека нельзя винить за его болезни и неудачи. Таким подходом он породил совершенно противоположную тенденцию, где вина за все беды и страдания индивидуума перекладывалась на общество. А если виновато общество, то оно и должно решать проблемы человека. Так как общество — это все другие люди, то ни один человек в отдельности не чувствует своей личной ответственности.

Александр Лоуэн — Депрессия и тело. Конспект книги.

Глава 1. Почему мы впадаем в депрессию?
Глава 2. Связь с землей — первичная основа реальности
Глава 3. Энергетическая динамика депрессии
Глава 4. Случай из практики
Глава 5. Психоаналитический взгляд на депрессию
Глава 6. Обман и самообман
Глава 7. Вера. Глава 8. Потеря веры.
Глава 9. Реальность
Глава 10. Вера в жизнь

Книга посвящена влиянию депрессии на тело человека и на биоэнергетические процессы, в нем проходящие. Все люди в разные периоды жизни в той или иной степени могут испытывать негативные чувства от потери чего-то ценного, важного, значимого, от утраты веры в себя или в жизнь, или от потери контакта с реальностью. Но не всегда это ведет к развитию депрессии. И только если в детстве у ребенка были потеряны удовлетворительные эмоциональные взаимоотношения с родителями или родители поставили ребенку запрет на выражение негативных чувств, вызвав тем самым возникновение мышечных блоков и нарушение биоциркуляции жизненной энергии в теле, — во взрослом состоянии это часто приводит к развитию депрессии. Ведь тело — хранилище всех переживаний человека.

Биоэнергетическая работа с телом помогает восстановить вытесненные воспоминания и подавленные чувства. Параллельно проводится психологическая работа по интерпретации снов, анализу случаев переноса и сознательных фантазий, что способствует раскрытию чувств, пробуждению ощущений, все это помогает освободить тело.

Написанная необычайно ясным языком, эмоционально и искренне, книга станет приятным и полезным чтением как для профессиональных психологов и психотерапевтов, так и для широкой аудитории читателей.

Доктор Александр Лоуэн — создатель биоэнергетики, революционного метода психотерапии, направленного на то, чтобы восстановить тело до его естественной спонтанности через систему упражнений. В своей уникальной технике он сочетает непосредственную работу с телом и психоаналитический процесс.

Выдающийся психиатр предлагает вам свой превосходный план того, как победить депрессию. «Человек в состоянии депрессии, — пишет Лоуэн, — находится в разрыве с реальностью, особенно с реальностью своего тела». Его новаторская книга показывает, как мы можем преодолеть депрессию, задействуя свои скрытые жизненные силы, обучая сознание и тело отзываться и реагировать так же глубоко и интенсивно, как хорошо настроенный инструмент реагирует на руки виртуоза.

«Книга доктора Лоуэна одинаково важна и увлекательна как для профессионалов, так и для всех тех, кто просто интересуется психологией. Этого автора характеризует необыкновенная ясность изложения мыслей, небольшое количество профессиональных жаргонизмов, а также личная откровенность»»

«Основная цель психиатрической помощи как настоящего, так и прошлого — привести психически больного человека в соприкосновение с реальностью. Если разрыв с реальностью очень велик, то есть пациент не ориентируется в реальном времени, пространстве или в своей личности, то его состояние описывают как психопатическое. О нем также говорят, что он страдает от галлюцинаций, которые искажают его восприятие реальности. Когда эмоциональное нарушение менее значительно, оно называется неврозом. Невротик ориентируется в окружающем его пространстве, времени, его восприятие действительности не искажено, но понимание ее поверхностно и ошибочно. Он живет на основе иллюзий, и, как следствие, его жизнедеятельность не связана с реальностью. Так как невротик сам страдает от своих иллюзий, его тоже считают психически больным человеком».

«Есть только одна бесспорная реальность в жизни каждого человека — это его физическое существование, или существование его тела. Его жизнь, его индивидуальность, его личность заключены в его теле. Когда тело умирает, его человеческое существование в этом мире прекращается. Ни один человек не может существовать отдельно от своего тела.»

«Человек, угнетенный депрессией, как мы увидим в дальнейшем, — это человек, который потерял веру.»

Все в голове? Ничего подобного! У нас вообще нет ничего такого, что происходило бы исключительно в нашей голове.

Наши мысли и чувства, убеждения и ценности, наши воспоминания и мечты – все находит свое отражение и выражение в теле. Так утверждает создатель биоэнергетического подхода Александр Лоуэн. Даже вера, в том числе религиозная, имеет биологическую основу. И депрессия не просто упадок сил и подавленность, а особое состояние тела: застывшая напряженность или дряблость, бледная кожа, лишенное глубины дыхание. Какое телесное воздействие может облегчить выход из депрессии или прямо стать этим выходом? Ответ дан в книге. Но в ней есть еще и то, что может оказаться даже важней конкретных рекомендаций. Это особая лоуэновская система взглядов на жизненные процессы человека. С ее помощью каждый из нас может ощутить свою целостность и пережить чувство собственного достоинства как неоспоримую физическую реальность.

Депрессия и тело. Александр Лоуэн.

 

Издательство: Эксмо-Пресс, 2002 г.
Твердый переплет, 384 стр.
ISBN 5-04-009860-X
Тираж: 4000 экз.

 

Доктор Александр Лоуэн — создатель биоэнергетики, революционного метода психотерапии, направленного на то, чтобы восстановить тело до его естественной спонтанности через систему упражнений. В своей уникальной технике он сочетает непосредственную работу стелом и психоаналитический процесс.

Выдающийся психолог предлагает вам свой превосходный план того, как победить депрессию. `Человек в состоянии депрессии, — пишет Лоуэн, — находится в разрыве с реальностью, особенно с реальностью своего тела`. Его новаторская книга показывает, как мы можем преодолеть депрессию, задействуя свои скрытые жизненные силы, обучая сознание и тело отзываться и реагировать так же глубоко и интенсивно, как хорошо настроенный инструмент реагирует на руки виртуоза.

`Книга доктора Лоуэна одинаково важна и увлекательна как для профессионалов, так и для всех тех, кто просто интересуется психологией. Этого автора характеризует необыкновенная ясность изложения мыслей, небольшое количество профессиональных жаргонизмов, а также личная откровенность`. — `Паблишерс Уикли`.

 

Содержание.

 

Вступление. 2
1. Почему мы впадаем в депрессию? 3
Депрессия и реальность. 3
В погоне за иллюзией. 7
Человек, сосредоточенный на своем внутреннем мире. 10
2. Связь с землей — первичная основа реальности. 13
Эйфория и депрессия. 13
Заземление индивида. 16
Биоэнергетические упражнения по установлению связи с землей. 21
3. Энергетическая динамика депрессии. 26
Депрессивное состояние. 26
Подавление чувств. 28
Самоубийство и негативизм. 31
Недостаток энергии. 33
4. Случай из практики. 36
Проблема. 36
Лечение. 41
5. Психоаналитический взгляд на депрессию. 48
Утрата объекта любви. 48
Мрачная картина. 52
Реагирование в ситуации потери. 55
Адекватное горе. 58
6. Обман и самообман. 60
Игра. 60
Женщина на пьедестале. 63
Любовь и дисциплина. 69
7. Вера. 73
Значимость веры. 73
Власть и вера. 77
Психология веры. 79
Рост веры. 83
8. Потеря веры. 85
Эрозия наших корней. 85
Эпидемия депрессии. 90
9. Реальность. 97
Соприкасаясь с реальностью. 97
Бытие в соприкосновении. 103
10. Вера в жизнь. 106
Анимизм. 106
Либидо и энергия. 109
Духовность тела. 114

Александр Лоуэн — Депрессия и тело » Страница 23 » Каждый день читать книги онлайн бесплатно без регистрации

Позже в ходе терапии получилось так, что она еще раз испытала чувство предательства, но уже с моей стороны. Обратившись ко мне, она вначале почувствовала, что наконец-то нашла своего спасителя. Конечно, я не обещал ей ничего подобного — более того, я неоднократно предупреждал ее, что трудные времена еще впереди. Однако ее кажущаяся потребность в спасителе была настолько сильной, что Джоан не обратила внимания. В результате она получила одно лишь разочарование, которое восприняла как предательство. Однако это дало нам возможность проработать ее враждебность по отношению к мужчинам и закрепить улучшение, которого она достигла.

Лечение

Я описал основной подход к проблеме депрессии как с физической, так и с психической стороны. Физическая работа включает в себя мобилизацию чувств при помощи дыхания, движения и голоса. Психологическая работа направлена на развитие инсайта у человека о своем состоянии, что оно означает и какова его причина.

Работа непосредственно с телом открывает большое количество глубоких конфликтов, вращающихся вокруг отношения человека к своему телу и к своим чувствам. Первый же конфликт появляется между эго и телом. Человек в депрессии не доверяет своему телу. Он научился контролировать его и подчинять своей воле. Он не может поверить в то, что оно будет нормально функционировать и без понуканий со стороны его воли. И нужно признать, что в его депрессивном состоянии оно, кажется, действительно не может этого делать. Он не понимает, что его тело истощилось из-за своего длительного услужения требованиям раздутого эго. Он рассматривает свою депрессию как крушение своей воли, а не как физическое истощение. Поэтому он больше всего озабочен тем, чтобы вернуть себе эту силу воли; и он будет пытаться достичь этой цели даже за счет потребности тела поправиться и восстановить свой энергетический запас. Такое отношение отложит его выздоровление на неопределенный срок. Но в этом-то и заключается суть всей проблемы.

Второй конфликт связан с чувством беспомощности, которую человек, находящийся в депрессии, не может принять. Он уже испытывал беспомощность до этого, будучи младенцем или ребенком, в ситуации, которую он воспринимал как угрозу своему существованию. Он выжил и преодолел свое чувство беспомощности ценой огромных усилий воли. Крушение воли создает у него ощущение полного бессилия, против которого он, по его мнению, должен продолжать бороться. Эта борьба усиливается чувством вины, происходящей от подавленного чувства беспомощности. Его неудача вытащить себя из уныния становится поводом для самоосуждения, которое еще глубже роет яму, в которой он сидит. В депрессивном состоянии можно обнаружить следы саморазрушительных сил, действующих внутри личности.

Воля — это механизм, предназначенный для чрезвычайных обстоятельств, обладающий огромной ценностью для выживания, но не для удовольствия /4/. Тело в своем естественном состоянии функционирует не через силу воли, а через врожденную жизненную силу. У человека, находящегося в состоянии депрессии, эта сила была истощена подчинением тела власти воли и подавлением чувств в интересах образов, которые создает эго. Высвобождение этих чувств нельзя осуществить безболезненно, что еще более усугубляет конфликт между эго и телом. Однако в начале терапии, прежде чем эти конфликты станут осознанными, работа с телом оказывает быстрый, положительный эффект. Пациент испытывает чувство облегчения, когда приходит к пониманию, что существует новый выход из его трудного положения.

Именно так случилось с Джоан. На нашем первом сеансе она с энтузиазмом отреагировала на первые упражнения по работе с телом. И действительно, ничего не могло быть более эффективным в преодолении неподвижности тела, чем непроизвольные движения, вызванные глубоким дыханием, вибрацией мускулов, а также пинками и криками. Но конфликт между волей и чувствами уходит своими корнями в более ранний конфликт между стремлением протянуть руки навстречу родителю, которого нет рядом, и болью от этого действия. Джоан не осознавала боли и отчаяния, связанных с этими ранними травмами. Все, что она чувствовала вначале, это радостное возбуждение от того, что сейчас, возможно, ее положение коренным образом изменится к лучшему. Но боль не замедлила прийти, а с ней пришли и чувства, которые она подавляла в течение долгого времени.

Я посоветовал Джоан выполнять наши упражнения регулярно у себя дома. Затем, через шесть недель после начала терапии, я ушел в летний отпуск. За время отпуска я получил от нее два письма, в которых она рассказывала о возникших у нее проблемах. Она ненадолго уехала на один из Карибских островов. Она написала, что чудесно провела там несколько дней, однако в конце с ней произошел довольно странный случай: «Я проснулась ночью — это было накануне отъезда — от боли, которая пробивалась сквозь мышцы поясницы и таза. У меня было такое ощущение, будто в моих мышцах развязываются какие-то узлы. Я закричала от боли, но сквозь нее почувствовалось какое-то сладостное чувство, от которого я стала вскрикивать «Да! Да!». Удивленная и заинтригованная всем произошедшим, я вскоре опять заснула. На утро проснулась с ужасной головной болью в затылке и шее. Я вернулась домой и в течение почти пяти дней лежала неподвижно, чувствуя себя настолько слабой и разбитой, что даже не хотела отвечать на телефонные звонки. Сейчас я снова в порядке и возобновила упражнения».

Я объясняю такие страдания «растущей болью», то есть болью, которая вызвана чувствами или энергией, пробивающими себе дорогу сквозь жесткие, захваченные спазмом мышцы. Похожую боль человек чувствует, когда он подносит обмороженные пальцы к теплу. Поток крови в обмороженных конечностях вызывает очень сильную боль. Таким образом, процесс «оттаивания» должен происходить медленно, чтобы дать тканям время расслабиться. Боль Джоан в голове и шее можно было объяснить этими же процессами. Жизненные потоки, пробиваясь через ее тело, встречали на своем пути сильное сопротивление. Эта была слишком сильная нагрузка для ее тела, которое, не выдержав ее, упало, чтобы получить необходимую передышку.

В другом письме, написанном тем же летом, Джоан сообщила: «Бывают времена, когда я чувствую, будто рушится весь мой костяк. Мои плечи кажутся более расслабленными и свободными, то же самое могу сказать о мышцах таза, спины и даже об икрах ног. Кажется, что мое тело раздирается муками конфликта, подобно тому, который был между Люцифером и Гавриилом. Я стону от ужаса и одновременно от сладостного удовольствия, смутно ощущая какие-то потоки внутри своего тела, но еще более смутно — непонятный страх». Вплоть до этого упоминания о своем страхе Джоан никогда не ощущала, что была напугана. Ее страх, как и гнев, был сильно подавлен; но оба эти чувства нужно было вызвать и выразить, прежде чем она могла поправиться. Мы не привыкли думать, что человек в депрессии может быть напуган. Он очень редко проявляет какие-либо признаки такого состояния. Страх очень эффективно сдерживается ролью, которую принимает на себя пациент. Разве может статуя чего-то бояться? Она ведь сама никому не угрожает. Но когда роль рушится и потребность в ней исчезает, человек впадает в сильнейшую депрессию, не в силах осознать свой страх. Каждый, кто принимал ту или иную позу, был чрезвычайно напуган, когда сталкивался со своей подлинной самостью, своей эмоциональной самостью. В этом и заключается функция терапии — сделать этот страх осознанным, чтобы его можно было понять и высвободить.

Некий намек на скрытый в душе Джоан страх поступил из ее сна. Вот что она вспомнила: «Я проснулась, вся встревоженная, с каким-то гнетущим чувством. Это был очень живой сон, и мне хотелось поскорее забыть его». Вот как она его описала: «Кто-то сейчас будет мучить ребенка (я чувствую, что ребенок — это я, но он одет как мой младший брат). Чтобы спасти его, я краду его и спасаюсь бегством на машине с каким-то мужчиной. Сырая, темная ночь. Мы сворачиваем в какую-то лесистую местность, незнакомую, но в чем-то напоминающую места моего детства. Ребенок теперь в безопасности, но нас продолжают преследовать. Наши преследователи видят нас. Я иду за моим спутником в дом без дверей, забираюсь под стол, чтобы меня не нашли, и сижу там, глядя на дверь.

Преследователи сначала проходят мимо, но потом возвращаются в дом и находят нас. Пока ничего страшного они с нами не делают. Нас заставляют сесть за стол, а сами в это время отдыхают, едят и пьют. Кажется, я сильно напугана, но надеюсь, что они не сделают мне больно. Наконец они закончили. Один из них приближается ко мне и говорит: «Сейчас ты лишишься своей функции» (этот человек, по ее словам, очень похож на меня). «Он немного сочувствует, но в то же время остается непреклонным и беспощадным. Один из его сообщников протягивает мне какое-то месиво, от которого меня тошнит, и предлагает это выпить. Это, очевидно, является орудием их пытки. Я проснулась в три часа утра».

Биологическая основа веры и реальности (0140194657) Penguin Books

Депрессивный человек, говорит доктор Александр Лоуэн, оторван от реальности — и особенно от реальности своего собственного тела. Эта вдохновляющая новаторская книга исследует культурные и психологические силы, которые способствуют этому состоянию, и показывает, как мы можем преодолеть депрессию, во-первых, восстановив связь с нашим физическим «я» и научившись распознавать физические проявления наших эмоций.Опираясь на свой обширный опыт работы с депрессивными пациентами, доктор Лоуэн описывает серию простых, но замечательно эффективных упражнений, которые помогают нам пробудиться к нашим собственным энергиям, позволяют нам выразить нашу любовь и уникальность, а также восстановить нашу духовность и веру в жизнь. «[Др. Книга Лоуэна] важна и увлекательна для серьезного читателя-непрофессионала. Он необычайно ясный писатель, не обремененный жаргоном, откровенно личный ». — Publishers Weekly Об авторе: Александр Лоуэн, М.Д. (23 декабря 1910 — 28 октября 2008) был американским психотерапевтом и отцом биоэнергетики. Ученик Вильгельма Райха, он вместе с Джоном Пьерракосом разработал биоэнергетический анализ и основал Международный институт биоэнергетического анализа (IIBA). Его клиническая работа привела к открытиям, которые стали основой современного психиатрического понимания и психотерапевтической практики, и вдохновила на создание модальностей телесной психотерапии, таких как упражнения по снятию травм (TRE) и биосинтез. Новаторский подход доктора Лоуэна рассматривает тело как важный компонент общего здоровья и фокусируется на том, чтобы помочь людям восстановить связь со своим телом. Он был первым психотерапевтом, который заставлял пациентов стоять на ногах, и первым разработал многочисленные упражнения, направленные на снятие хронического мышечного напряжения и подавленных эмоций. «Заземление, дыхание и вибрация — три основных биоэнергетических принципа». Человек, который не дышит глубоко, сокращает жизнь своего тела. Если человек не двигается свободно, жизнь тела ограничивается.Если человек не чувствует полностью, это сужает жизнь его тела. А если самовыражение ограничено, жизнь тела ограничена. У человека нет «тела», у человека есть тело ». Это сильное убеждение и страсть доктора Лоуэна помогать людям исцелять расщепление разума и тела привели к созданию Международного института биоэнергетического анализа (IIBA) , которая остается ведущей учебной организацией для сертифицированных биоэнерготерапевтов, и в настоящее время насчитывает более 1500 членов и 54 учебных заведения по всему миру.Поддерживая и продвигая терапевтический подход доктора Лоуэна, биоэнергетический анализ сейчас практикуется не только в Соединенных Штатах, но также в Канаде, Европе, Латинской Америке, России, Израиле, Южной Африке, Новой Зеландии, Австралии, Японии и других странах. Доктор Лоуэн написал 15 книг, которые были переведены на дюжину разных языков. Его книги были хорошо приняты и продолжают публиковаться во всем мире. Он также написал множество статей и других профессиональных публикаций и основал Журнал биоэнергетического анализа, который доставил ему большое удовлетворение, поскольку он обеспечивает постоянный форум для изучения и продвижения идей, которые он основал. Когда во время интервью в 2004 году его спросили, что дало ему наибольшее значение в жизни, он без колебаний ответил: «Чувствуя удовольствие и жизнь тела». Подробнее на http://www.lowenfoundation.org

Депрессия: как мое тело исцелило меня

Это моя попытка рассказать о собственном опыте депрессии и послеродовой депрессии. Действительно сложно передать чувства словами или с помощью видео, но я надеюсь, что то, что помогает мне, поможет и другим.

Депрессия сильно отличается от печали. Так же, как счастье отличается от безразличия. Депрессия подобна хроническому онемению с собственной жизнью. Это не личный выбор. Вы не просыпаетесь и не говорите: «Я впаду в депрессию». Депрессия нарастает со временем и, как правило, уходит корнями в детство.

Депрессия стала такой невыносимой, что я не могла этого почувствовать. Но это не выбор. Сила воли становится бесполезной.Поэтому, когда люди побуждают вас задуматься о том, как много у вас складывается в жизни, это не имеет значения. Депрессия остается, как только их поощрение проходит (через час). Такое ощущение, что каждый день — это побитый рекорд, когда вы можете почувствовать только 5% жизни, прежде чем вернуться в постель и повторить это снова на следующий день. Со мной это длилось долго. Думаю, мой выход начался с поиска книг Вильгельма Райха и Александра Лоуэна.

Несмотря на то, что я читал другие книги по психологии, описывающие, как гнев и грусть из детства остались в моем человеке, ничего не было написано, как выпустить их наружу, как их выпустить.И я отказываюсь принимать лекарства со всеми побочными эффектами. Райх и Лоуэн дали новое описание депрессии и предложили [радикальные] шаги, которые нужно предпринять в частном порядке (так называемые биоэнергетические методы), чтобы снять напряжение, и застой постепенно начал эффект домино в моей жизни. Много гнева и печали скапливалось в моем теле, в моем животе, тазу, груди, что делало почти невозможным глубокое дыхание.

Я никогда не знал, что есть способ избавиться от корня депрессии, разрушить глубокие неврологические эмоциональные модели удержания в моей мышечной ткани. Разрядка — это то, что прерывает цикл. Как только я начал открываться и выражать свои мысли, что поначалу было очень неловко, мои чувства постепенно начали возвращаться. Прошёл год, прежде чем я стал достаточно дисциплинированным, чтобы придерживаться еженедельных занятий.

Некоторые говорят, что выражение — это противоположность депрессии.

Исцеление от депрессии с помощью биоэнергетики не всегда приводило к непрерывному удовольствию или возбуждению. Скорее я просто снова начал «чувствовать». Хроническое напряжение мышц душило мои чувства, даже когда мое сердце хотело любить.Теперь я понимаю, как важно встряхнуться, а не избегать этого, позволить своим эмоциям течь, чтобы они не застряли внутри. Несмотря на то, что я молодая мама, у меня почти нет личного времени, но эти упражнения от депрессии слишком важны, чтобы НЕ делать их.

Я хочу выразить особую благодарность за удивительные достижения:

Вечно благодарен Вильгельму Райху за смелость — за то, как он вышел за рамки традиционной психотерапии, чтобы открыть правду о жизнеспособности.

Я рекомендую всем прочитать «Депрессия и тело» Александра Лоуэна.Затем следует Страх жизни. И я здесь, если вы когда-нибудь захотите об этом поговорить. 🙂 Я желаю вам всего наилучшего в ваших усилиях.

Спасибо за просмотр, Катя

USABP — Фонд Александра Лоуэна

Фонд Александра Лоуэна
Вермонт, США

Эл. Почта: [email protected]

Веб-сайт: www.lowenfoundation.org

Фонд Александра Лоуэна (TALF) направлен на продвижение вклада Александра Лоуэна, М.Биоэнергетический анализ Д. в основные практики здравоохранения и мировое сознание.

Биоэнергетический анализ распознает способность организма к самовосстановлению и способствует этому процессу. Он отличается от других форм терапии тем, что сочетает в себе анализ личности и характера с телесными техниками и физическими упражнениями для распознавания и снятия хронического мышечного напряжения — необходимого шага в освобождении чувств и изменении моделей поведения. Эта форма терапии уже более полувека помогает людям обрести хорошее физическое и душевное здоровье и продолжает оставаться современной психотерапией.

Биоэнергетическая психотерапия и консультации онлайн

Терапевтические сеансы объединяют работу с телом и упражнения с разговором и когнитивной работой, психологию с физиологией и тело с разумом для повышения терапевтической эффективности и результата. Биоэнергетическая психотерапия тела уникально эффективна в лечении расщепления разума и тела. Разделение ума и тела — это разрыв между тем, что мы думаем и как мы чувствуем. Похоже, что это основа психологического расстройства и дисфункции.Онлайн-сеансы делают биоэнергетику и телесную психотерапию доступными для всех во всем мире и могут удивительно хорошо работать для клиентов и практикующих врачей.

Александр Лоуэн, доктор медицины (1910–2008) был пионером американского психотерапевта и отцом биоэнергетического анализа, инновационной психотерапевтической методики. Он объединяет работу с телом и разумом, чтобы помочь людям восстановить контакт со своим телом, разрешить свои эмоциональные трудности и конфликты и жить более здоровой и полноценной жизнью.

Книги

Доктор Лоуэн является автором 14 книг, отражающих его основополагающий вклад в развитие телесной психотерапии. Его книги, в том числе The Language of the Body , Narcissism , Depression and the Body, The Way to Vibrant Health, Fear of Life и Joy переведены на дюжину разных языков. Публикация книг Лоуэна, столь же актуальных и значимых, как и когда они были написаны, продолжает расти во всем мире.Чтобы приобрести книги, посетите наш интернет-магазин или любой крупный книготорговец.

Присоединяйтесь к нам и узнайте больше на www.lowenfoundation.org.

Депрессия и тело: биологическая основа … Лоуэн, Александр 0140217800 9780140217803

Номер позиции eBay:

393323114350

Продавец принимает на себя всю ответственность за это объявление.

Описание товара

Состояние:	Хорошо: книга, которую прочитали, но находится в хорошем состоянии.Очень минимальное повреждение покрытия, включая потертости следов, но без дыр и разрывов. Суперобложка для твердых обложек может не входить в комплект. Переплет имеет минимальный износ. Большинство страниц не повреждены с минимальными складками или разрывами, минимальным подчеркиванием текста карандашом, без выделения текста, без надписей на полях. Нет пропущенных страниц. См. Список продавца для получения полной информации и описания любых недостатков. Просмотреть все определения условий — открывается в новом окне или вкладке … Читать далее о состоянии	Издатель:	Группа пингвинов
Вес:	181,00 грамм	ISBN:	0140217800
Автор:	Лоуэн, Александр	EAN:	9780140217803

Информация о продавце компании

Политика возврата

Товар должен быть возвращен в течение
30 дней после получения покупателем

Покупатель несет ответственность за возврат почтовых расходов.

Вы должны возвращать товары в их оригинальной упаковке и в том же состоянии, в котором вы их получили. Если вы не соблюдаете нашу политику состояния товара при возврате, вы можете не получить полный возврат средств.

Возврат по закону: В Австралии потребители имеют законное право получить возмещение от компании, если купленные товары неисправны, не соответствуют назначению или не соответствуют описанию продавца. Более подробная информация при возврате.

Биологическая основа веры и реальности (Компас)

Название: Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас)

Имя автора: Александр Лоуэн

Номер ISBN: 140194657

Место публикации: Penguin Books: январь-93

Переплет: Торговая Мягкая обложка

Состояние книги: Б / у — хорошее

Категории: Психология [P]

Номер продавца: 493618

Депрессионная терапия с использованием BodyMind | Блог Института Энергетики Перт

Депрессия, состояние тела и разума

Согласно отчету Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия — распространенное заболевание, которым страдают около 120 миллионов человек во всем мире, и число которых растет.В Австралии, согласно некоторым опросам, если в один из них входят люди, которые страдают депрессией, но не диагностированы, то статистика может быть такой, что каждый пятый человек страдает той или иной формой этого состояния. По данным веб-сайта Национального института психического здоровья США (NIMH), от депрессии страдает вдвое больше женщин, чем мужчин. Эта статистика сохраняется, несмотря на этнические, расовые или экономические различия между женщинами. Институт депрессии «Блэкдог» в настоящее время отмечает, что более 1 миллиона австралийцев страдают той или иной формой депрессии, а 2 миллиона австралийцев страдают той или иной формой тревожного расстройства.

Депрессию иногда клинически разделяют на два основных типа. Первый тип известен как клиническая или эндогенная депрессия, имеет стойкий эффект и присутствует у больного. Второй тип называется реактивной или эпизодической депрессией, которая обычно вызывается серьезным жизненным стрессовым событием. Согласно Психиатрическому диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (версия IV) (DSMIV), депрессия также обозначается как дистимия и характеризуется как состояние, когда взрослый человек обычно испытывает депрессивное настроение или чувство, которое присутствует в жизни и влияет на нее. человека на большинство дней, не менее 2 лет.

На веб-сайте Института черной собаки отмечается, что депрессию также можно разделить на 4 основных типа. Институт энергетики определяет четыре различных типа депрессии, каждый из которых имеет свои особенности и причины:

• Меланхолическая депрессия
• Немеланхолическая депрессия
• Психотическая депрессия
• Атипичная депрессия

Этот институт также признает, что депрессия имеет причинную связь со стрессом. Действительно, серьезный жизненный стрессор часто рассматривается как спусковой механизм к последующему началу приступов депрессии у многих из тех, кто пострадал.

По словам исследователя тела и разума и доктора медицины Александра Лоуэна, депрессия проявляется в своих основных симптомах как в теле, так и в разуме. В сознании пациента симптомы, о которых сообщают, обычно включают в себя чувство беспомощности в своей жизни, чувство усталости до такой степени, что он не может двигаться, чувство усталости, несмотря на то, что спит все дольше и дольше, наличие занятого ума, который имеет тенденцию размышлять или постоянно думать о какой-то прошлой проблеме, которая остается неразрешенным, отвлекается, проявляет эмоции, агрессивность, за которой следует слезы, уход от жизни и других в полную «черноту», и это лишь некоторые из них.

В теле есть ощущение тяжести и вялости, неуклюжести, усталости, которую не разрешает сон, напряжения в мышцах, расстройств сна, при которых тело не дает уснуть и которые могут привести к форме гиперактивности. затем снова упал в усталость.

Недавнее открытие, сделанное ученым доктором Людгером Тебарцем Ван Элстом из Университета Фрайбурга, иллюстрирует эту связь между телом и разумом. Его исследование показало, что депрессия влияет на глаза, что затрудняет обнаружение контрастов черного и белого, как при отключении регулятора контрастности на телевизоре.В результате пациенты сообщают, что их мир кажется более серым, и действительно, одним из классических симптомов, о которых сообщают страдающие депрессией на протяжении веков и в разных культурах, является изображение ощущаемого ощущения темноты, черного или серого единообразия. Было обнаружено, что сетчатка глаза не может правильно преобразовывать световые сигналы в нервные сообщения в области контрастных цветов, и поэтому возникает эффект бледности. В свою очередь, это влияет на настроение и восприятие пациентом субъективного опыта своего мира, а затем может негативно повлиять на его когнитивные процессы.Ключевой проблемой здесь является то, что депрессия — это проблема тела и разума, которую нужно лечить как когнитивным (разум), так и соматическим (телесным) подходами.

Существует также доказанная взаимосвязь между нашим разумом тела и его взаимодействием с окружающей средой при формировании депрессии. Старая поговорка о том, что серое небо означает серые умы, для некоторых людей недалека от истины. Недостаток солнечного света, усугубляемый холодной погодой, серым небом и, как следствие, ограниченным движением тела, может вызвать поведенческие, психологические и биологические изменения, которые влияют на наше настроение.Это обычно называется расстройством сезонной адаптации (SAD), которое в некоторых странах северного полушария, таких как Россия и Ирландия, серьезно относится к их зимнему образу жизни. Хотя САД не является депрессией, продолжающийся низкий уровень энергии и настроения может создать начало депрессии. Считается, что в Австралии только около 1 из 300 страдает формой SAD, которая также может проявляться в повышенном желании спать, тяге к углеводам и жирной пище, уменьшении физических упражнений и социальной активности, а также в наборе веса.

Наш мозг имеет шишковидную железу, которая чувствительна к свету и использует световые сигналы глаз для регулирования циркадного ритма, который в основном влияет на такие импульсы, как сон и бодрствование, и многие триггеры гормонального выброса, необходимые для оптимального здоровья. Вот почему рекомендуется, чтобы все мы получали от 30 минут до часа зимнего солнечного света и обеспечивали яркое дневное искусственное освещение дома или на рабочем месте. САР частично объясняется тем фактом, что недостаток света заставляет мозг увеличивать выработку нейротрансмиттера, называемого мелатонином, который вызывает сон, в то же время снижая уровень другого нейротрансмиттера хорошего самочувствия, известного как серотонин, который часто бывает низким у страдающих депрессией.

Независимо от причины, многие люди скрывают свою депрессию из-за прочувствованного ощущения, что их будут судить как результат бытия. Этот стыд часто затем связывает их более глубоким чувством беспомощности и депрессии. Ключевой момент заключается в том, что депрессия — это не то, за что нужно стыдиться или виноватым. Депрессия сейчас хорошо известна в нашем обществе, о ней открыто говорят и больше не считают недостатком характера или признаком слабости личности. Смена поколений означала, что отношение к ней — это то, от чего можно просто «отказаться», и было сочтено неуместным и разрушительным.Ваш терапевт, ваше рабочее место, друзья и семья сейчас более чем когда-либо осознают эту все более распространенную проблему.

Согласно исследователям травм, таким как Пэт Огден, депрессия влияет на состояние вегетативной нервной системы (ВНС) и приводит к тому, что больной живет в состоянии психического тела «борьба или бегство», которое мы назвали симпатической нервной системой. В этом состоянии симптомы тела и разума, отмеченные ранее, все проявляются из-за того, что мозг вынуждает нас находиться в примитивном режиме «выживания», который является тревожным, чрезмерно бдительным и в идеале не должен поддерживаться в течение какого-либо длительного периода времени в соответствии с нашими представлениями. текущее состояние эволюционного дизайна тела.

Состояние «сражайся или беги» предназначено для быстрого разрешения, а не на неопределенное время. Проблема в том, что для многих людей это проблема в том, что они попадают в это состояние, но их окружение или их восприятие своей безопасности в окружающей среде удерживает их нерешенными и в режиме «бей или беги», и поэтому они сначала начинают проявлять беспокойство. , а затем у некоторых впадают в депрессию. Доказательством этого является то, что с медицинской точки зрения признано, что каждый человек, находящийся в депрессии, имеет скрытую тревогу, но не у всех, кто испытывает тревогу, будет депрессия.Александр Лоуэн отмечает, что тревога является фундаментальным состоянием для начала депрессии, поскольку представляет собой ключевое состояние тела и разума, которое ощущается, когда человек находится в состоянии «бей или беги».

Когда человек находится в устойчивом состоянии «борьба или бегство», мозг через свою миндалину начинает воздействовать на гипоталамус / гипофиз / надпочечники (ось HPA). Этот ключевой набор желез и головного мозга вырабатывает в организме ключевые гормоны настроения, белки и химические вещества, которые затем создают основу для симптомов тела и разума, описанных ранее.

Два ключевых вещества — это допамин и серотонин, оба из которых, как показали медицинские исследования, очень низкие у людей, страдающих депрессией. Состояние «борьба или бегство» заставляет ось HPA подавлять выработку этих двух ключевых веществ, а также других веществ, влияющих на эндорфин и положительное настроение. В настоящее время общество преимущественно лечит депрессию с помощью консультирования или когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) в сочетании с назначением ряда лекарств, подавляющих депрессию, или препаратов, влияющих на настроение.

Основной тип депрессивных препаратов SSRI демонстрирует этот подход. СИОЗС расшифровывается как селективный ингибитор обратного захвата серотонина. Проще говоря, это означает, что человек, принимающий это лекарство, не производит достаточного количества серотонина, и поэтому один из способов компенсировать это — остановить естественное поглощение серотонина организмом из кровотока (процесс повторного поглощения). Этот подход устраняет только симптомы проблемы и не касается состояния «бей или беги» человека, который изначально создает эту проблему.Исследователи травм, такие как Пэт Огден, отмечают, что КПТ также является рациональной формой терапии «переднего мозга», которая, хотя и помогает с психическими искажениями у людей, страдающих депрессией, не попадает в лимбический или «эмоциональный мозг» пациентов, откуда ВНС получает свои импульсы. переключаться в состояние «бей или беги» и выходить из него. Этот общий медицинский подход к депрессии ограничивает человека на длительные периоды или, возможно, на всю жизнь приемом лекарств от депрессии и консультированием или терапией, часто не обращаясь к ключевой, лежащей в основе системе тело-разум, которая в первую очередь создает состояние !!

Исследователи травм и нейробиологические исследования, проведенные Диспенза и другими, показывают, что по мере того, как страдающие тревогой и депрессией все дольше и дольше остаются в режиме «бей или беги», ось HPA начинает разрушаться и проявлять принуждение, а затем и болезнь.Ось HPA в нашем теле спроектировала нас, чтобы жить в режиме «сражайся или беги» в течение коротких периодов времени или в режиме «взрыва», а не как образ жизни. Железы оси HPA производят ключевые гормоны, такие как адреналин и кортизол, в импульсном режиме по мере необходимости, но когда они необходимы для продолжения производства этих гормонов на длительной непрерывной основе, это приводит к тому, что эти железы страдают от выгорания. Медицинские состояния, такие как истощение или выгорание надпочечников, недостаточная или чрезмерная активность щитовидной железы, утомляемость гипофиза и некоторые формы мигрени, являются примерами этого требования для оси HPA.

И наоборот, находясь в режиме «бей или беги», ось HPA также подавляет некоторые ключевые гормоны, на которые мы полагаемся для хорошего здоровья тела и разума таким же образом в тех же условиях. Ключевые химические вещества настроения, такие как серотонин и дофамин, а также некоторые ключевые химические вещества эндорфина для хорошего самочувствия подавляются, когда человек находится в режиме симпатической нервной системы «бей или беги». Долгосрочное подавление каждого из этих химических веществ в организме имеет причинную связь с депрессией, как видно из использования лекарств СИОЗС в попытке преодолеть депрессию.

В результате обратная сторона жизни в режиме «бей или беги» — это то, что пострадавшее тело негативно влияет на наше настроение, эмоции, концентрацию, познание или мыслительные процессы, которые составляют часть того, что человеку нужно для того, чтобы хорошо работать в своей жизни. Тело и разум работают вместе, а не по отдельности, и оба демонстрируют последствия слишком долгой жизни из состояния симпатической нервной системы в режиме «бей или беги». Исследования теперь показывают, что невылеченная депрессия может быть триггером других телесных недугов.Исследования показали, что депрессия может удвоить риск развития болезни Альцгеймера у человека. Американские исследователи отслеживали почти 1000 человек старше 17 лет и обнаружили, что почти на 50 процентов больше тех, кто страдает депрессией, страдают той или иной формой слабоумия, чем те, кто не страдает депрессией. Хорошо известно, что депрессия часто встречается на ранних стадиях деменции.

Институт Энергетики разработал программы разрешения депрессии как для своей личной психотерапии, так и для организационных факультетов корпоративной энергетики.Они были адаптированы из различных традиций тела и разума, таких как соматическая терапия, йога, внимательность, медитация, КПТ, биология человека, нейробиология и биоэнергетическое понимание тела и разума. Клинический эффект заключался в создании индивидуального набора упражнений, которые воздействуют на тело-разум и воздействуют на него, что приводит к созданию расслабленного и благотворного состояния парасимпатической вегетативной нервной системы, а также выводит человека из состояния «из головы». и в истинно воплощенное состояние, в котором человек присутствует и в основном свободен от отвлекающих мыслей и тревог.

Мы лечим людей, которые уже принимают лекарства, и тех, кто не принимает лекарства. Мы работаем с естественными процессами тела-разума, чтобы создавать и поддерживать в течение долгого времени парасимпатический ВНС у страдающих депрессией, а также используем аналитическую и поведенческую психотерапию тела и разума для устранения искаженных восприятий, реалий, травм и событий, которые часто случаются. триггеры и лежащие в основе депрессивных расстройств.

Использование нашей способности сначала заземлить человека в настоящем времени, а затем работать с телом-разумом, эмоциональным состоянием, энергетическим состоянием и подавленным материалом под различными возможными слоями коллапса больного, тревожности и других депрессивных энергетических факторов. маски, исцеление возможно и продолжительно при таком подходе.Многие люди, страдающие депрессией, имеют нерешенные родительские проблемы, такие как отказ родителей от любви, амбивалентность родителей, хаотическое или зависимое родительское поведение, которое могло существовать с детства и которое могло быть реактивировано во взрослом возрасте динамикой, подобной той первоначальной травматической динамике детства. Травма также может в долгосрочной перспективе привести к депрессии.

Институт энергетики также рассматривает депрессию с позитивной психологической и духовной точек зрения. Наши наблюдения, проведенные при посещении клиентов, показывают, что для многих людей, страдающих депрессией, их состояние является результатом неустойчивого образа жизни и практики в их жизни, которые изолировали пациентов от других, жизни и их внутреннего «я».Мы считаем, что только когда мы достигаем «дна» или сталкиваемся с тем, что мы называем в духовности «Темной ночью души», большинство из нас готовы по-настоящему изменить свою жизнь. Великие мифы всех обществ выражают это как миф о «герое», где человек должен отправиться на поиски сокровища или «святого Грааля», но сначала должен пройти испытания, испытания, драконов, демонов и мучителей. Это говорит нам о депрессии. Истинная «болезнь» — это наш дух и то, как мы пренебрегли, отказались от своего истинного духовного «я» и унизили его.Депрессия — это результат болезни тела, разума и духа. Джозеф Кэмпбелл, великий авторитет мифов и их отношение к нашему человеческому положению, заявляет в своей книге МИФЫ ДЛЯ ЖИЗНИ, что если мы не увидим самих себя и не увидим депрессию как призыв к обновлению личности, мы будем потеряны и побеждены.

Институт Энергетики способствует изучению Самости с духовной, рефлексивной точки зрения как неотъемлемой части того, как мы определяем себя как людей. Мы не продвигаем и не предписываем какие-либо религиозные догмы, традиции или мысли.Мы просто видим, что духовное измерение в жизни человека придает смысл и рамки его существованию и позволяет ему углубиться внутри и с внешним миром. С этой точки зрения депрессия — это одновременно сокращение, закрытие и отказ от безнадежности. Депрессивные люди — это злые люди, злящиеся на жизнь и свое участие в ней. Гнев депрессии был обращен внутрь против себя, и теперь мучит больного и оставляет его в состоянии жертвы. Когда к этому обращаются с точки зрения тела и разума, это состояние улучшается, и позитивность, любопытство и надежда жизни снова начинают проявляться по мере того, как в человеке укореняется обновление.

Ссылки на веб-сайты

1. ИНСТИТУТ ЧЕРНОЙ СОБАКИ: www.blackdoginstitute.org.au
2. НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИНСТИТУТ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ (NIMH): www.nimh.nih.gov/index.shtml
3. ВСЕМИРНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ: www.who.int

Ссылки на статьи и книги

1. Депрессия и тело; Лоуэн Александр, 1976, Penguin Books.
2. Демон полудня — Анатомия депрессии; Соломон Эндрю, 2002, издательская группа Random House.
3. The Feeling Good Handbook, Burns David, M.D., 1999, Plume Books,
.
4. Травма и тело — сенсомоторный подход к психотерапии; Огден Пат и др., 2006, W.W. Издатели Norton & Co.
5. Составление карты мозга: Картер Рита; 2003, Phoenix Books.
6. Квантовый мозг; Сатиновер Джеффри, 2001, John Wiley & Sons
7. Evolve Your Brain — The Science of Change your Mind; Диспенза Джо, 2007, HCI Books.
8. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (версия IV) (DSMIV), Американская психиатрическая ассоциация, 2006 г.
9. Myths to Live by, Campbell Joseph, 1990, Harper & Collins.
10. Депрессия буквально делает мир серее, говорят ученые, фон Радовиц, ирландский экзаменатор, июль 2010 г.
11. Депрессия может удвоить риск деменции, Хеннесси Марк, веб-сайт Британского общества Альцгеймера.

[PDF] Книга «Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности» (Компас) Популярная книга — Александр Лоуэн

The Hollywood Reporter — ваш источник последних новостей о Голливуде и развлечениях, включая обзоры фильмов, телеобзоры и отраслевые блоги. Я полагаю, что сейчас популярно сравнивать что-нибудь немного странное с Линчем, но единственный фильм, с которым сравнивается Buddy Boy, — это The Tenant, но тогда как The Tenant был 5060014973153 Золотая медаль Равикант Нагайч 6009143342606 Unplugged Kiss 97807605 07607 Nvl 3b День рождения Бруно — вниз и за пределы места крушения судорожно отправился за дверь кажегельдин Блумквист Эрлин Артур Гужин â € ™ s 9 irisesan œ 9000 Подробная информация

Автор: Александр Лоуэн

Страниц: 320 страниц

Издатель: Penguin 1993-01-28

Язык: английский

Краткое содержание книги

[…]

….. подробнее

Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (компас) PDF ТегиЗагрузить лучшую книгу «Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности» (компас), скачать PDF Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас) Бесплатная коллекция, скачать PDF Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас) Полная версия онлайн, бесплатно на epub Депрессия и тело: биологическая основа веры And Reality (Компас), бесплатная электронная книга «Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас)», бесплатная электронная книга «Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (компас)», бесплатная электронная книга «Депрессия и тело: Биологическая основа веры и реальности (Компас), полная книга Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас), бесплатный онлайн-режим Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас), онлайн-бесплатная Депрессия и тело: Биологическая основа веры и реальности (Компас), онлайн pdf Депрессия и тело: Биологическая основа веры и реальности (Компас), pdf скачать Депрессия и тело: Биологическая основа веры и реальности (Компас), Скачать бесплатно Депрессия И тело: биологическая основа веры и реальности (Компас), Скачать онлайн Депрессия и тело: Биологическая основа веры и реальности (Компас), Скачать PDF Депрессия и тело: Биологическая основа веры и реальности (Компас) , Обзор PDF Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (компас), pdf скачать бесплатно Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (компас), читать онлайн бесплатно Депрессия и тело: биологическая основа Вера и реальность (компас), Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (компас) pdf, Александр Лоуэн Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (компас), книга pdf Депрессия и бо dy: Биологическая основа веры и реальности (Компас), Александр Лоуэн pdf Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас), Александр Лоуэн epub Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас ), pdf Александр Лоуэн Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас), книга Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас), электронная книга Александра Лоуэна Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас), Загрузить электронные книги «Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас)», загрузить онлайн-книгу «Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас)», загрузить в формате pdf Депрессия И тело: Биологическая основа веры и реальности (Компас), Скачать электронные книги Депрессия и тело: Биологическая основа веры и реальности (Компас), Скачать Депрессия и тело: Биологическая основа веры и реальности (C ompass) Онлайн бесплатно, читать лучшую книгу в Интернете Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (компас), читать онлайн депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (компас), читать онлайн депрессия и тело : Электронные книги «Биологическая основа веры и реальности (Компас)», «Прочтите« Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности »(« Компас ») в Интернете бесплатно,» Прочтите лучшую книгу «Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности» ( Compass) Online, Pdf Книги Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас), Прочтите «Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас)» онлайн бесплатно, прочтите «Депрессия и тело: биологическая основа» of Faith And Reality (Compass) Полная коллекция, Читать книгу «Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности» (Компас), читать книгу «Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности» (Компас), Скачать электронную книгу, Депрессия и в Тело: Биологическая основа веры и реальности (Компас) PDF читать онлайн, Депрессия и тело: Биологические основы веры и реальности (Компас), Электронные книги, Депрессия и тело: Биологическая основа веры и реальности (Компас) pdf читать онлайн, бесплатно скачать Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (компас) Лучшая книга, Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (компас) Электронные книги бесплатно, Депрессия и тело: биологическая основа веры И реальность (Компас) Скачать PDF, Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас) Популярная загрузка, Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас) Читать Скачать, Депрессия и тело: The Биологическая основа веры и реальности (Компас) Полная загрузка, Депрессия и тело: Биологическая основа веры и реальности (Компас) Бесплатная загрузка, Депрессия и тело: Биологическая основа веры и реальности (Компас) Бесплатно PDF Downl oad, Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас) Бесплатный PDF-файл в Интернете, Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас) Книги онлайн, Депрессия и тело: биологическая основа веры и Скачать электронную книгу «Реальность (компас)», «Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (компас)» Скачать книгу, скачать бесплатно «Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (компас)» Лучшая книга, бесплатно скачать «Депрессия и реальность» Тело: военные книги по биологической основе веры и реальности (компас), бесплатные электронные книги «Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (компас)», депрессия и тело в формате PDF: биологическая основа веры и реальности (компас) Бесплатно в Интернете, PDF Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас) Загрузить онлайн, PDF Депрессия и тело: Биологическая основа веры и реальности (Компас) Полная коллекция, бесплатно скачать Депрессия и реальность Body: The Biological Basis of Faith And Reality (Compass) Полная электронная книга, бесплатно скачать Depression And the Body: The Biological Basis of Faith And Reality (Compass) Full Collection, Free Download Depression And the Body: The Biological Basis of Faith And Reality ( Компас) Full Popular, PDF Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас) Читать книгу в формате PDF Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас) Читать онлайн, PDF Депрессия и тело: Биологическая основа веры и реальности (Компас) Популярная загрузка, Бесплатная загрузка PDF Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас), PDF Депрессия и тело: Биологическая основа веры и реальности (Компас) Бесплатная электронная книга , PDF Скачать Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас) Полная коллекция, PDF Скачать Депрессия и тело: Биологическая основа веры и реальности (Компас) Полная версия Популярная, PDF Скачать Депрессия А и тело: Биологическая основа веры и реальности (Компас) бесплатно в Интернете, прочитайте лучшую книгу в Интернете «Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (компас)», прочтите в Интернете «Депрессия и тело: биологическая основа веры и» Реальность (Компас) Лучшая книга, Прочитать онлайн книгу «Депрессия и тело: Биологическая основа веры и реальности (Компас)», Прочитать онлайн-книгу «Депрессия и тело: Биологическая основа веры и реальности (Компас)» Полная коллекция, Прочитать онлайн Депрессия и The Body: The Biological Basis of Faith And Reality (Compass) Full Popular, Read Online Depression And the Body: The Biological Basis of Faith And Reality (Compass) Book Collection, Read Online Depression And the Body: The Biological Basis of Faith and Reality (Компас) Популярная книга, прочитать в Интернете Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас) Популярная электронная книга, Прочтите «Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности» (Компас) Онлайн бесплатно, прочтите Депр ession And the Body: The Biological Basis of Faith And Reality (Compass) Популярная книга, Прочтите «Депрессия и тело: Биологическая основа веры и Reality (Compass)» Ebook Popular, Depression And the Body: Biological Basis of Faith And Reality ( Компас) Скачать электронную книгу, Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас) Лучшая книга, Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас) Популярная книга, Депрессия и тело: биологическая основа Вера и реальность (Компас) Скачать PDF, Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас) Скачать бесплатно, Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас) бесплатно в Интернете, Депрессия и тело: Биологическая основа веры и реальности (Компас) Полная коллекция, Депрессия и тело: Биологическая основа веры и реальности (Компас) Читать онлайн бесплатно, Депрессия и тело: Биологическая основа веры и реальности (Компас) Читать, Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас) PDF Popular, Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас) Прочитать электронную книгу в Интернете, Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности ( Компас) Читайте электронную книгу бесплатно, Pdf Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас), Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас), книгу Депрессия и тело: биологическая основа Вера и реальность (компас), скачать Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (компас), скачать бесплатно Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (компас), разжечь депрессию и тело: биологическое Основы веры и реальности (Компас), бесплатно pdf Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас), читать онлайн Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас), скачать аудиокнигу Депрессия И тело: биологическая основа веры и реальности (компас), аудиокнига бесплатно Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (компас), скачать бесплатно Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (компас) , pdf онлайн Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас), бесплатный pdf Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас), скачать pdf Депрессия и тело: биологическая основа веры и Реальность (Компас), загрузить epub Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас), электронная книга Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас), загрузить epub Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас), электронную книгу скачать Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (компас), бесплатно Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (компас), бесплатно скачать pdf депрессия и Тело: биологическая основа веры и реальности (Компас), бесплатная аудиокнига Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас), бесплатная загрузка epub Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас), онлайн Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас), аудиокнига Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас), Обзор депрессии и тела: биологическая основа веры и реальности (Компас) Интернет, обзор в Интернете Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас) Популярная коллекция, Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас) Обзор Электронная книга в формате PDF, обзор EPUB Депрессия и тело: биологические Основы веры и реальности (Компас) Новое издание, Обзор электронной книги Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности (Компас) Полный онлайн, Обзор депрессии и тела: биологическая основа веры и реальности ( Компас) Лучшая книга, обзор «Депрессия и тело: биологическая основа веры и реальности» (Компас) Популярная книга

.