Читать онлайн «Пранаяма. Сознательный способ дыхания.» автора Гупта Ранджит Сен — RuLit
Ранджит Сен Гупта
Пранаяма
Сознательный способ дыхания
Посвящается
Моему гуру покойному Шри Бишну Чарану Гхошу и моему дорогому отцу покойному Шри Сачиндре Мохану Сен Гупте. Оба они позволили мне проникнуть в суть йоги и сформировали мой характер. Они были моими идеалами, и их любящее присутствие навсегда остается со мной.
Пранаяма – это сознательное восприятие и овладение жизненной энергией, присущей психофизической системе каждого живого существа. Пранаяма – это нечто большее, нежели система контроля дыхания. Пранаяма имеет несколько аспектов – в грубом и в тонком материальных телах, в непосредственно ощущаемых и в потаенно скрытых телах. Прана проявляет себя в движениях тела, в метаболизме, в сексуальности и во всех сознательных процедурах, она более или менее ясно проявляет себя в акте дыхания.
Йога – это мудрость жизни. Ее сущность в совершенной практике и скоординированности трех уровней активности: физической, психической и материальной, причем ключом к успеху служит взаимодействие всех трех уровней. Это оказывает ощутимое воздействие на человеческую жизнь. Дуализм между телом и разумом или редукция человеческого существа до уровня физиологически объяснимых и механически интерпретируемых алгоритмов действий не входит в цели йоги.
Цель йога – воздействие на физический уровень посредством ментальных процессов (концентрация, внимание), что в свою очередь стабилизирует сознание. Таким образом, сознание пребывает в абсолютном спокойствии, оно более не подвержено стимулам, порожденным органами чувств. Разум становится прозрачным, погружается сам в себя и достигает высокой степени самопознания, которая была бы попросту невозможна в обычных условиях. Вот здесь-то функция дыхания и играет решающую роль. С помощью тщательно скоординированных способов дыхания мы освобождаем психофизические реакции, которые доказывают, что человек – это единство тела и разума. Таким образом преодолевается физический и духовный дисбаланс.
Мой гуру Шри Бишну Чаран Гхош (1903-1970), Мастер йоги и физической культуры, младший брат Парамахансы Йогананды Примечание
В настоящее время на Западе есть подлинные учителя йоги, а также превосходные курсы, масса доступной литературы по предмету; это дает возможность следовать по пути йоги способом, наиболее приемлемым для вас.
Предлагаемая книга мягко и деликатно вводит нас в основные дыхательные практики и описывает аспекты их психофизиологии. Она в первую очередь предназначена тем людям, которые вынуждены вести лихорадочную жизнь в постоянно изменяющемся мире. Она поможет осознанно подойти к своему дыханию, прочувствовать его и создать гармоничный баланс телесной конституции.
Эта практика может оказаться бесценной для тех, кто утомлен современным темпом жизни и жаждет внутреннего мира, этой врожденной потребности, духовного наследия многих поколений. В дальнейшем она может помочь воздвигнуть некий мост между внутренней и внешней жизнью, с тем чтобы гармонизировать жизнь и поддержать необходимый баланс между ее положительными и отрицательными аспектами.
Мюнхен, ноябрь 2001 г. Майкл фон Брюкк
Сегодня на книжном рынке можно найти ряд изданий по йоге и, в качестве приложения, с пранаямой, этим древним индийским способом дыхания, ведущим свое происхождение от ведических практик. Но книг по пранаяме, в которых бы она была основным предметом рассмотрения, очень мало.
Эта книга адресована тем читателям, которые живут в современном мире высоких технологий и жизненных стандартов, особенно на Западе, и желают обрести покой и гармонию. Когда мы пребываем в состоянии стресса, лихорадочной суматохи и раздражения, наше дыхание становится поверхностным и быстрым. В таком состоянии нервного возбуждения глубокое и равномерное дыхание, сознательно поддерживаемое в течение по крайней мере пяти минут, приносит чувство освобождения. Одновременно с этим замечательным чувством мы ощущаем расслабление. Вот простой акт пранаямы. Благодаря направленной дыхательной практике человек возвращается к естественному состоянию покоя и умиротворенности.
Большинство людей современного технологического мира вынуждены мириться с множеством стрессирующих факторов – и в профессиональной деятельности, и во время досуга.
Порой они не осознают своего естественного стремления к внутренней духовной жизни. Это стремление остается неосознанным и попросту игнорируется. То ли подсознательно, то ли намеренно мы стремимся избежать конфронтации с собственным «Я» и, тем самым, столкновения со своей внутренней сущностью. Однако этот конфликт необходим тем, кто хочет соорудить мост между внутренней и внешней жизнью, чтобы создать баланс и гармонию между ее положительными и отрицательными аспектами. Полностью освободиться от внешней зависимости и достичь состояния раскрепощения можно лишь при помощи глубокой медитации. Для достижения этого состояния нам необходимо подготавливать себя шаг за шагом, освобождаясь от внешних влияний и возбуждений, становясь спокойным и умиротворенным, постепенно повышая степень интенсивности концентрации.
То, что большинство людей считает медитацией, на самом деле является концентрацией. Чистая форма медитации приносит нам освобождение от порочной власти низших инстинктов. Это выводит нас за пределы желаний, беспокойств, стремлений и негативных эмоций – для того, чтобы создать в нашем сознании новый позитивный канал и устранить из него разрушительную часть.
Поэтому процесс концентрации является первым шагом на пути продвижения к состоянию абсолютной медитации. Познание было завоевано силой сосредоточения разума, сказал Свами Вивекананда. [2]
Пранаяма – ключ к процессу концентрации. Дело в том, что в процессе практики пранаямы необходимо выдерживать различные дыхательные ритмы и по-разному вести отсчет времени, варьируя как восприятие сознания, так и физиологические параметры тела и разума. Пранаяма обновляет и оздоровляет тело и разум. Дыхание имеет две основные функции в нашей жизни.
Одна – это обычное дыхание, поддерживающее нашу жизнь, – биологически необходимая функция тела. Другая – это пранаяма, способ дыхания посвященных, благодаря этой интенсивной и совершенной дыхательной практике в конечном итоге мы достигаем состояния абсолютно чистой медитации, высшего духовного сознания.
Посредством этой книги я хотел бы добиться того, чтобы желающие самостоятельно осуществлять контроль над своим дыханием сумели достичь гармоничного баланса тела, разума и души и таким образом обрели спокойствие, внутреннее удовлетворение и уверенность в себе.
Пранаяма искусство дыхания — Айенгар Б.К.С.
Год выпуска: 1995
Автор: Айенгар Б.К.С.
Жанр: Восточная медицина
Формат: DOC
Качество: OCR
Описание: За последние десятилетия западная медицина на основе экспериментов пришла к пониманию и использованию оздоровительного и общеукрепляющего эффектов того, что называют произвольным дыханием. Йога описывает и практикует пранаяму, приписывая ей несомненную воспитательную, упорядочивающую и духовную мощь. Владимир Бишлер в главе 14 книги «Формы и техники альтруистического и духовного развития» говорит, что медицинская наука уже приняла необходимость заимствования некоторых восточных методов и изучения многочисленных эффектов правильного контролируемого дыхания. В результате тщательного изучения он пришел к выводу, что эти многочисленные эффекты происходят не только в легких, но воздействуют на весь метаболизм человеческого тела.
Содержание книги
«Пранаяма — искусство дыхания»
Теория пранаямы
- Что есть йога?
- Ступени йоги
- Прана и пранаяма
- Пранаяма и дыхательная система
- Нади и чакры
- Гуру и шисья
- Пища
- Препятствия и способы их преодоления
- Эффекты пранаямы
Искусство пранаямы
- Краткие советы и предупреждения
- Искусство сидения в пранаяме
- Искусство подготовки ума к пранаяме
- Мудры и бандхи
- Искусство вдоха (пурака) и выдоха (речака)
- Искусство задержки дыхания (куллбхака)
- Классификация садхак
- Биджа пранаяма
- Вритти пранаяма
Техники пранаямы
- Удджайи пранаяма
- Вилома пранаялла
- Бхрамари, мурчха и плавини пранаяма
- Пальцевая пранаялла и искусство расположения пальцев на носу
- Бхастрика и капалабхати пранаяма
- Ситали и ситкари пранаяма
- Анулома пранаяма
- Пратилолла пранаяма
- Сурья бхедана и чандра бхедана пранаяма
- Нади садхана пранаяма
Свобода и блаженство
- Дхьяна (медитация)
- Шавасана (релаксация)
Курсы пранаямы
скачать книгу: «Пранаяма — искусство дыхания»
Андрэ ван Лисбет — Пранаяма.
Путь к тайнам йоги читать онлайнПранаяма. Путь к тайнам йоги
Вступление
Европейские авторы, ранее публиковавшие работы о Пранаяме, не придавали должного значения ее специфике, подвергая тем самым опасности физическое и психическое здоровье своих читателей. В свою очередь, книги на эту тему индийских учителей предназначены в основном для индийских читателей, – подготовленных соответствующим образом и живущих в благоприятных условиях. Переводы этих книг не могли восприниматься как руководство к действию, так как в них не учитывались все необходимые тонкости. Я уже не говорю о древних трактатах на санскрите, – базовых текстах по практике Пранаямы. Они слишком аллегоричны. Понять и воспользоваться ими без пояснений компетентного наставника попросту невозможно.
В представленной вашему вниманию работе устранены все эти недостатки. В доступной для современного читателя форме в книге раскрыты практически все вопросы о Пранаяме и дана необходимая информация о пади, чакрах и т.
д.
Прана – это совокупность всех энергий, существующих во Вселенной. С точки зрения индийской философии, понятие Прана неразрывно связано с понятием Акаша – источником происхождения материи. В процессе взаимодействия Праны и первичной материи возник наш многообразный мир. Существуют качественное и количественное сходства между Вселенной (Макрокосмом) и человеком (Микрокосмом). Прана – это суммарная энергия, дающая жизнь людям. Энергия, чье проявление можно наблюдать и регулировать при помощи дыхания. Именно на техниках дыхания базируются многие упражнения Хатха-Йоги, призванные контролировать энергию (в том числе и вырабатывающуюся в процессе занятий) и, таким образом, достигать гармонии с окружающим миром. Современная наука склонна идентифицировать все формы энергии только с электромагнитными полями. Для того, чтобы быть понятым западными читателями, автор использовал аналогичный принцип. Необходимость этого станет понятной в процессе чтения книги.
Но каким бы точным ни было сравнение, оно все-таки остается только сравнением и не должно восприниматься буквально.
Как говорил Шри Рамакришна: «Если я говорю, что человек подобен тигру, то это не значит, что у него шкура и когти, как у тигра». Мне кажется, что с развитием науки понятие энергия приобретет более широкий смысл. В будущем мы сможем охарактеризовать Прану новыми и более точными словами. Кстати, сравнение Праны с электричеством не ново даже для Индии. Более ста лет назад Свами Даянанда Сарасвати, человек ортодоксальных взглядов, писал, что бог Индра, которого Шри Ауробиндо охарактеризовал как сверхъестественную силу, на самом деле «является» электричеством.
Практическую часть этой книги, как и всех своих предыдущих работ, Андрэ Ван Лисбет снабдил всеми необходимыми указаниями. Остается пожелать, чтобы читатели не пренебрегали этой информацией и понапрасну не рисковали, как это делали люди, читавшие книги менее компетентных авторов.
Жан Герберт (Jean Herbert)
Часть 1.
Что такое Прана?
Прана и человек
1. Введение
Значение понятия Прана в Йоге можно сравнить со значением электрической энергии в современном мире.
Представим, что, воспользовавшись машиной времени, мы перенеслись на 2 тысячи лет назад и пытаемся описать древнему йогину XX век с его техническими достижениями: самолетами, телефонами, радио, телевидением, пылесосами, холодильниками, автомобилями. Мы с увлечением будем рассказывать о спутниках, космических ракетах и искусственном интеллекте, но если при этом не упомянем об электрической энергии, мы исказим смысл сказанного, и йогин ничего не узнает об основной движущей силе технического прогресса. Мы настолько к ней привыкли, что вспоминаем о ней только тогда, когда ее отключают.
Точно так же не принимать во внимание Прану и ее влияние на наш организм, а также способы ее накопления и управления внутренними потоками означает игнорировать сущность всей йогической философии. Для управления энергетическими потоками йоги выработали ряд дыхательных упражнений, которые со временем вылились в отдельную науку – Пранаяму. Качественным выполнением асан возможно достичь определенных результатов, но по прошествии некоторого времени подобной практики ученик заметит, что топчется на месте.
Если же он хочет двигаться дальше, то, пройдя стадию технического овладения собственным телом, он неминуемо придет к Пранаяме.
Подражая индийским философам, мы начнем с пояснения употребляемых нами терминов.
2. Что включает в себя понятие Прана?
Является ли она некоей таинственной силой и источником сверхъестественных возможностей?
Свами Шивананда говорил, что Прана – это совокупность энергетических потоков Вселенной. Понятие это необычайно широкое. Йогины считают, что Вселенная состоит из Акаши – эфира и Праны – энергии. Процесс взаимодействия Праны и Акаши порождает все существующие материальные формы. Это мнение совпадает с современными представлениями в ядерной физике, согласно которым материя рассматривается как упорядоченная энергия. проявляющаяся в различных формах.
Употребляя слово Прана с большой буквы, мы имеем в виду совокупность всех энергетических потоков Вселенной, а прана с маленькой буквы означает непосредственное проявление этих потоков.
Поэтому Прана – это универсальная энергия, а прана – это конкретные проявления универсальной энергии, с которыми взаимодействует человеческая сущность. Магнетизм – такое же проявление праны, как электричество и гравитация. Все, что существует во Вселенной, – это проявления Праны. Благодаря ей дует ветер, дрожит земля, горит огонь, летают самолеты, светят звезды и думает философ. Прана – понятие универсальное. Мы существуем в океане Праны, в котором каждое живое существо – порыв ветра. Йоги утверждают, что жизнь – это непрерывный процесс накопления и преобразования Праны в средство влияния на свой внутренний и окружающий мир.
Напрашивается вопрос: почему термин Прана употребляется нами чаще, чем энергия? Для нас, людей западного мира, энергия означает менее глобальное и порой слишком материальное понятие. Наша «энергия» слишком индустриальна. Йоги считают, что прана присутствует в воздухе, тем не менее это не кислород и не азот. Прана также не является химическим элементом атмосферы.
Прана существует в продуктах питания, в воде, в солнечном свете, но это не витамины, не тепло и не ультрафиолетовые лучи. Воздух, вода, продукты питания, солнечный свет являются лишь носителями праны. Прана пронизывает все наше тело, она – истинный источник жизни, потому что без Праны жизнь не возможна. Жизненная активность – это всего лишь характерная тонкая форма Праны, заполняющей Вселенную. До этих пор мы не выходили за рамки западных теорий. Йогическая философия шагнула дальше простого признания энергии, чего не стал бы отрицать ни один ученый, занимающийся ядерной физикой.
Б. К. С. Айенгар: Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика
Б. К. С. Айенгар
Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика
Книга издана при поддержке Центра Йоги Айенгара
LIGHT ON PRĀŅĀYĀMA
Prānāyāma Dīpikā
B.K.S. Iyengar
Introduction by Yehudi Menuhin
Aquarian/Thorsons
An Imprint of HarperCollinsPublishers
Эта книга посвящается памяти моей возлюбленной жены Рамамани
Бог Хануман
К Господу Хануману
Я приветствую Господа Ханумана, Бога Дыхания,
Сына Бога Ветра —
Имеющего пять лиц и обитающего внутри нас
В форме пяти ветров или энергий,
Наполняя наше тело, ум и душу,
Кто воссоединил Пракрити (Ситу) с Пурушей (Рамой) —
Да благословит Он практикующего,
Объединяя его жизненную энергию, прану,
С Божественным Духом внутри.
К Мудрецу Патанджали
Я преклоняюсь перед Патанджали, благороднейшим
из мудрецов, —
Который своим трудом по Йоге принес спокойствие уму,
Трудом по грамматике – ясность речи и
Трудом по медицине – чистоту телу.
………………….
Где Йога,
Там процветание, успех, свобода
и блаженство.
Дар моего Гуруджи
1.
«Прояснение пранаямы», труд, написанный Шри Беллуром Кришнамачаром Сундарараджей Айенгаром, является свежим, современным представлением древней науки Йоги.
2.
В нем описываются тонкие процессы дыхания, различные техники вдоха, задержки и выдоха, а также описано прохождение темно-красного флюида – Жизненной Силы, беспрепятственно текущей через сеть каналов (нади) и тонкие центры (чакры).
3.
В этой книге объясняется, как проявляется космическая энергия, которая выражает себя в пяти формах, а также делается акцент на том, что следует делать и чего надо избегать.
Этот труд имеет огромную ценность для тех, кто усердно практикует пранаяму.
4.
Ученые, несомненно, будут заинтересованы этой наводящей на размышления работой, которая является драгоценным камнем на небесном своде Йоги.
1 июня 1979 г.
Т. Кришнамачария
Введение Йегуди Менухина
Б.К.С. Айенгар проделал в столь трудной для понимания области – пранаяме (представляющей собой движение воздуха, определяющего жизнь на Земле), – такой же труд, какой он посвятил физическим принципам Хатхайоги. Здесь он описывает более тонкий, эфирный аспект нашего собственного существования. Он дал в руки простых людей книгу, которая содержит в определенном смысле больше информации, знания и мудрости, представленных как единое целое, чем способны получить наши самые выдающиеся представители традиционной медицины, так как пранаяма – наука о здоровье, а не о болезнях, это понимание духа, тела и ума, которое исцеляет и дает силы. Человек может не только вернуть себе целостность, но и увидеть всю свою жизнь в величественной перспективе.
Б.К.С. Айенгар учит нас в соответствии с древней индийской философией, что жизнь – это не только прах от праха, но и воздух от воздуха, что в пранаяме, как и во время горения, материя трансформируется в тепло, свет и излучение, которые являются источником силы. Но сила есть нечто большее, чем трансформация материи в другие формы материи: это полный цикл трансформации воздуха и света в материю и обратно. Фактически это дополняет уравнение материи и энергии Эйнштейна и переводит его в человеческое, живое воплощение. Это больше не атомная бомба, не взрыв атома, не покорение материи – это озарение человека светом и мощью, самими источниками энергии.
Я верю, что этот труд, который берет начало от древних, классических индийских текстов, станет освещающим путь проводником, поможет согласовать различные практики медицины, от акупунктуры до контактной и звуковой терапии, к их взаимной пользе. Это также научит нас уважать те элементы, к которым мы относились без должного уважения – воздух, воду и свет – элементы, без которых невозможна сама жизнь.
Этой книгой господин Айенгар, мой гуру в Йоге, добавил новое и великое измерение в жизнь людей Запада, побуждая нас присоединиться к нашим братьям всех цветов кожи и всех вероисповеданий на этом празднике жизни с подобающей почтительностью и решительностью.
Йога есть не что иное, как всеобщий опыт человеческой жизни; это наука о целостном человеке!
Читать дальшеКОНЕЦ ОЗНАКОМИТЕЛЬНОГО ОТРЫВКА
Понравилась книга?
Вы можете купить эту книгу и продолжить чтение
Хотите узнать цену?
ДА, ХОЧУ
Книга: Пранаяма. Путь к тайнам йоги — Андрэ ван Лисбет — КнигаГо
Андрэ ван Лисбет Пранаяма. Путь к тайнам йоги
PRANAYAMA a la serenidad por el Yoga
© Andre van Lysebeth
© «Янус»
Перевод с исп. – К.: «Янус», 2001
Вступление
Европейские авторы, ранее публиковавшие работы о Пранаяме, не придавали должного значения ее специфике, подвергая тем самым опасности физическое и психическое здоровье своих читателей.
В свою очередь, книги на эту тему индийских учителей предназначены в основном для индийских читателей, – подготовленных соответствующим образом и живущих в благоприятных условиях. Переводы этих книг не могли восприниматься как руководство к действию, так как в них не учитывались все необходимые тонкости. Я уже не говорю о древних трактатах на санскрите, – базовых текстах по практике Пранаямы. Они слишком аллегоричны. Понять и воспользоваться ими без пояснений компетентного наставника попросту невозможно.
В представленной вашему вниманию работе устранены все эти недостатки. В доступной для современного читателя форме в книге раскрыты практически все вопросы о Пранаяме и дана необходимая информация о пади, чакрах и т. д.
Прана – это совокупность всех энергий, существующих во Вселенной. С точки зрения индийской философии, понятие Прана неразрывно связано с понятием Акаша – источником происхождения материи. В процессе взаимодействия Праны и первичной материи возник наш многообразный мир.
Существуют качественное и количественное сходства между Вселенной (Макрокосмом) и человеком (Микрокосмом). Прана – это суммарная энергия, дающая жизнь людям. Энергия, чье проявление можно наблюдать и регулировать при помощи дыхания. Именно на техниках дыхания базируются многие упражнения Хатха-Йоги, призванные контролировать энергию (в том числе и вырабатывающуюся в процессе занятий) и, таким образом, достигать гармонии с окружающим миром. Современная наука склонна идентифицировать все формы энергии только с электромагнитными полями. Для того, чтобы быть понятым западными читателями, автор использовал аналогичный принцип. Необходимость этого станет понятной в процессе чтения книги.
Но каким бы точным ни было сравнение, оно все-таки остается только сравнением и не должно восприниматься буквально. Как говорил Шри Рамакришна: «Если я говорю, что человек подобен тигру, то это не значит, что у него шкура и когти, как у тигра». Мне кажется, что с развитием науки понятие энергия приобретет более широкий смысл.
В будущем мы сможем охарактеризовать Прану новыми и более точными словами. Кстати, сравнение Праны с электричеством не ново даже для Индии. Более ста лет назад Свами Даянанда Сарасвати, человек ортодоксальных взглядов, писал, что бог Индра, которого Шри Ауробиндо охарактеризовал как сверхъестественную силу, на самом деле «является» электричеством.
Практическую часть этой книги, как и всех своих предыдущих работ, Андрэ Ван Лисбет снабдил всеми необходимыми указаниями. Остается пожелать, чтобы читатели не пренебрегали этой информацией и понапрасну не рисковали, как это делали люди, читавшие книги менее компетентных авторов.
Жан Герберт (Jean Herbert)
Часть 1 Что такое Прана? Прана и человек
1. Введение
Значение понятия Прана в Йоге можно сравнить со значением электрической энергии в современном мире. Представим, что, воспользовавшись машиной времени, мы перенеслись на 2 тысячи лет назад и пытаемся описать древнему йогину XX век с его техническими достижениями: самолетами, телефонами, радио, телевидением, пылесосами, холодильниками, автомобилями.
Мы с увлечением будем рассказывать о спутниках, космических ракетах и искусственном интеллекте, но если при этом не упомянем об электрической энергии, мы исказим смысл сказанного, и йогин ничего не узнает об основной движущей силе технического прогресса. Мы настолько к ней привыкли, что вспоминаем о ней только тогда, когда ее отключают.
Точно так же не принимать во внимание Прану и ее влияние на наш организм, а также способы ее накопления и управления внутренними потоками означает игнорировать сущность всей йогической философии. Для управления энергетическими потоками йоги выработали ряд дыхательных упражнений, которые со временем вылились в отдельную науку – Пранаяму. Качественным выполнением асан возможно достичь
Практика пранаямы. Золотая книга йоги
Практика пранаямы
В дыхании людей с мирским сознанием нет ни ритма, ни гармонии. Йог регулирует дыхание и устанавливает гармонию. Когда дыхание отрегулировано, когда установлена гармония, человек дышит носоглоткой.
Плодом контроля дыхания является кумб-хака, или задержка дыхания. Дыхание останавливается само ло себе. Следует кевала кумбхака. Ум становится совершенно устойчивым и приходит озарение. Регуляция дыхания и кумбхака очень помогают в практике концентрации и медитации.
Практика пранаямы оказывает большое влияние на тело, ум, интеллект и чувства. Она устраняет из тела болезни и обновляет клетки, ткани и нервы. Она вносит в тело изобилие свежей энергии.
Она стабилизирует ум, а также устраняет из него загрязнения. Она укрепляет интеллект и развивает интеллектуальные способности. Она усиливает память. Она успокаивает брожение чувств. Она контролирует их склонность к блужданиям.
Пранаяма очень помогает не только хатха-йогам, но также раджа-йогам и ведантистам, поскольку она укрепляет ум. Изучающий веданту, который привык медитировать на ОМ, и во время практики пранаямы размышляет об Атме и сосредотачивается на Блаженном «Я». Раджа-йог будет сосредоточен на Пуруше или Ишваре. Хатха-йог будет сосредотачиваться на кундалини-шакти в нижних физических центрах и пытаться ощутить, как очищается и открывается муладхара, и как кундалини движется к свадхистане-чакре.
Вибрации праны и васаны (умственные впечатления) — это два семени для дерева ума. Если одна из них начнет убывать, вскоре погибнут обе. Прана вибрирует — и ум приходит в движение. Если вы контролируете прану через регулярную практику пранаямы, ум будет легко поймать. Благодаря различению и йогическому взгляду без различения вы можете разрушить все васаны.
Тело человека представляет копию космической структуры в миниатюре, а прана оживляет и поддерживает организм. В ее составе различные элементы. Главная сила, стоящая за всеми силами в природе — это прана. Прана — это проявленная сущность всех существующих сил. Спинномозговая система формирует тонкий распределительный щит человека. Различные тонкие психические центры управляют конкретными силовыми элементами в природе. Овладев управлением жизненными астральными центрами, расположенными внутри, человек обретает контроль над всеми силами в природе.
Знакомство с Пранаямой.
Сарасвати СатьянандаПеревод с хинди начала главы «Знакомство c Пранаямой» из книги Свами Сарасвати Сатьянанды «Асана, Пранаяма, Мудра, Бандха»
Свами Сатьянанда Сарасвати родился в 1923 году в небольшом городке близ Альмора, у подножия Гималаев. Будучи ребенком, он проявлял незаурядные способности и в шесть лет испытал первое духовное потрясение.
В 19 лет он оставляет дом и семью, надеясь найти своего духовного учителя. Вскоре он встречает в Ришикеше своего гуру Свами Шивананда.
В 1963 году он основал Движение Международного Общества Йоги. Учение Свами Сатьянанды стало быстро распространяться по всему миру. В 1968 году он отправился в кругосветное путешествие, широко популяризируя древнюю йогическую традицию среди всех людей, независимо от религиозной, национальной или расовой принадлежности. С тех пор Свами Сатьянанда стал ведущим лидером Йоги и Тантры.
Изучая иностранные языки, я поняла, что перевод часто не доносит точно те мысли, которые хотел выразить автор книги.
Иногда это даже вольный пересказ того, что написано на языке оригинала. Именно это произошло с книгой Свами Сарасвати Сатьянанды «Асана, Пранаяма, Мудра, Бандха». Книга эта выходила на русском языке в 2000 году в издательстве «София».
Я купила эту книгу в Ришикеше на хинди, и начала читать главу о Пранаяме. Будучи знакома с тем, что написано в русском переводе, я заметила большую разницу с тем, что написано на хинди. Поэтому решила поделиться своим переводом фрагмента главы о Пранаяме. Сначала я напишу свой перевод, ниже приведу текст, размещенный в книге, изданной издательством «София».
В работе над моим переводом мне помогала Юлия Кравченко — мой учитель по Санскриту и Хинди. Выражаю ей благоданость за то, что она делится со мной своими знаниями в этих областях.
Знакомство с Пранаямой (перевод Ольги Булановой)
Обычно термин «Пранаяма» определяют как «контроль дыхания». Хотя с точки зрения выполнения упражнений это объяснение может быть правильным, все таки оно не выражает полный смысл Пранаямы.
Слово «Пранаяма» образуется из соединения двух слов «Прана» и «Аяма».
Смысл слова «Прана» — жизненная сила или праническая сила. Эта та сила, которая присутствует во всех живых и неживых объектах. Хотя через дыхание Прана тесно связана со вдыхаемым воздухом, она все же гораздо более тонкая субстанция, чем воздух или кислород. Поэтому Пранаяму не следует понимать только как дыхательные упражнения, выполняемые для наполнения легких кислородом.
В Пранаяме дыхание применяют для того, чтобы оказывать влияние на течение Праны в тонких каналах пранического тела. Пранаяма с помощью процесса дыхания выполняет запуск и контроль Праны всех видов, присущих плотным и тонким уровням структуры человека. Ее невидимый эффект распространяется так же на тело и ум.
Слово «Яма» означает контроль и его используют для описания различных правил и традиций. Однако для образования слова «Пранаяма» слово «Яма» к слову «Прана» не добавлялось. Есть правильное слово «Аяма», смысл которого более скрытый, чем смысл слова «Яма».
Смысл слова «Аяма» — увеличение или распространение. Таким образом смысл слова «Пранаяма» — увеличение или распространение протяженности Праны.
Техники Пранаямы дают такие методы, с помощью которых человек может активировать свою жизненную силу и управлять ей. Выйдя за свои обычные границы, человек может достичь высокого состояния пульсирующей силы.
Введение в Пранаяму (перевод издательства «София»)
Прана – это жизненная или эфирная сила, которая пронизывает собою все Мироздание. Она присутствует во всем: в камнях, насекомых, животных и людях.
Несмотря на тесную взаимосвязь между праной и воздухом, которым мы дышим, – эти понятия не идентичны. Прана имеет более тонкую структуру, и может быть определена как внутренняя энергия, находящаяся во всем, что есть во Вселенной.
«Яма» означает «управлять». Поэтому пранаяму можно определить как ряд стимулирующих и увеличивающих жизненную энергию техник, дающих, кроме того, полный контроль над течением праны в теле.
Было бы ошибкой считать техники пранаямы обычными дыхательными упражнениями, назначение которых исчерпывается хотя и чрезвычайно целелным, но сугубо физиологическим действием – введением в легкие дополнительного количества кислорода.
Дыхание используется в пранаяме для управления течением праны в нади (каналы праны) пранамайя-коши (энергетическое тело), очищения последних и достижения физического здоровья и психического равновесия.
Интересно, чего больше у этих двух переводов сходства или различий? Ладно, слово»Паричая» можно перевести и как «знакомство», и как «введение». Хотя «знакомство» и точнее, и по-русски звучит понятней.
Но почему все, что связано со словом «Аяма» вообще убрали из текста? Ведь действительно слово «Пранаяма» на Деванагари пишется через длинную «А» после «н». Слово «Прана» заканчивается на коротку «а». Это по правилам санскрита означает, что вторая часть этого составного слова никак не может начинаться на «й», только на «А». Значит действительно вторым должно быть слово «Айама», а не «Йама» или, как мы привыкли писать на русском, «Яма».
Из-за этой неточности я часто слышу, что многие говорят, что слово «Пранаяма» строится из двух слов: «Прана» и «Яма». Но это ведь не совсем верно! Интересно, почему переводчики так вольно обращаются с текстом? Как после этого можно им доверять? Получается, что они пишут то, что им кажется правильным? Выходит, что если мы хотим изучать труды по йоге, то надо читать их на хинди или на санскрите. Иначе мы имеем дело только с интерпритациями переводчиков, которые, к тому же сокращены до размеров, удобных издателю книги.
P.S.
Далее в книге на хинде идет раздел о видах задержки дыхания. Текста на одну страницу. В переводе издательства «София» всего одно предложение.
Перевод с хинди Ольги Булановой
Купить книг по пранаяме и дыханию
- Дыхание
Дыхание
- Обычная цена
-
- Цена продажи
- 12 фунтов стерлингов.
99 - Обычная цена
- 12,99 фунтов стерлингов
- Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
- Прана и Пранаяма
Прана и Пранаяма
- Обычная цена
-
- Цена продажи
- 10 фунтов стерлингов.00
- Обычная цена
- 10,00 фунтов стерлингов
- Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
- Исцеляющие мантры
Целебные мантры
- Обычная цена
-
- Цена продажи
- 15 фунтов стерлингов. 49
- Обычная цена
- £ 15,49
- Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
- Книга дыхания
Книга дыхания
- Обычная цена
-
- Цена продажи
- 17 фунтов стерлингов.99
- Обычная цена
- 17,99 фунтов стерлингов
- Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
- Ежедневная йога-медитация
Ежедневная йога-медитация
- Обычная цена
-
- Цена продажи
- 14 фунтов стерлингов. 99
- Обычная цена
- 14,99 фунтов стерлингов
- Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
- Жизнь, достойная дыхания
Жизнь стоит дыхания
- Обычная цена
-
- Цена продажи
- 10 фунтов стерлингов.99
- Обычная цена
- 10,99 фунтов стерлингов
- Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
- Сила дыхания
Сила дыхания
- Обычная цена
-
- Цена продажи
- 12 фунтов стерлингов.99
- Обычная цена
- 12,99 фунтов стерлингов
- Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
- Дыхание всем телом
Дыхание всего тела
- Обычная цена
-
- Цена продажи
- 14 фунтов стерлингов.99
- Обычная цена
- 14,99 фунтов стерлингов
- Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
- Наука дыхания
Наука дыхания
- Обычная цена
-
- Цена продажи
- 10 фунтов стерлингов.99
- Обычная цена
- 10,99 фунтов стерлингов
- Цена за единицу
- / за
Распродажа Распроданный
99
49
99Пранаяма — это формальная практика контроля дыхания, которая лежит в основе любой практики йоги.Узнайте, как дыхательные упражнения могут устранить физические и эмоциональные препятствия, чтобы высвободить поток праны — жизненной энергии — в наших телах.
Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства
% PDF-1.6 % 278 0 объект> эндобдж xref 278 119 0000000016 00000 н. 0000003415 00000 н. 0000003518 00000 н. 0000003830 00000 н. 0000004287 00000 н. 0000004671 00000 н. 0000004920 00000 н. 0000005181 00000 п. 0000005258 00000 н. 0000006321 00000 н. 0000006357 00000 н. 0000009027 00000 н. 0000017870 00000 п. 0000024152 00000 п. 0000030830 00000 п. 0000030886 00000 п. 0000030958 00000 п. 0000031089 00000 п. 0000031208 00000 п. 0000031306 00000 п. 0000031456 00000 п. 0000031563 00000 п. 0000031673 00000 п. 0000031820 00000 н. 0000031928 00000 п. 0000032035 00000 п. 0000032182 00000 п. 0000032289 00000 н. 0000032389 00000 п. 0000032507 00000 п. 0000032629 00000 н. 0000032725 00000 п. 0000032777 00000 п. 0000032884 00000 п. 0000033004 00000 п. 0000033110 00000 п. 0000033217 00000 п. 0000033325 00000 п. 0000033472 00000 п. 0000033594 00000 п. 0000033700 00000 п. 0000033813 00000 п. 0000033923 00000 п. 0000034032 00000 п. 0000034148 00000 п. 0000034258 00000 п. 0000034385 00000 п. 0000034516 00000 п. 0000034637 00000 п. 0000034768 00000 п. 0000034882 00000 п. 0000034997 00000 п. 0000035117 00000 п. 0000035233 00000 п. 0000035351 00000 п. 0000035466 00000 п. 0000035591 00000 п. 0000035725 00000 п. 0000035858 00000 п. 0000035984 00000 п. 0000036091 00000 п. 0000036212 00000 п. 0000036332 00000 п. 0000036450 00000 п. 0000036562 00000 п. 0000036673 00000 п. 0000036780 00000 п. 0000036896 00000 н. 0000037006 00000 п. 0000037118 00000 п. 0000037239 00000 п. 0000037353 00000 п. 0000037463 00000 п. 0000037574 00000 п. 0000037695 00000 п. 0000037834 00000 п. 0000037955 00000 п. 0000038068 00000 п. 0000038186 00000 п. 0000038303 00000 п. 0000038421 00000 п. 0000038531 00000 п. 0000038641 00000 п. 0000038752 00000 п. 0000038864 00000 п. 0000038973 00000 п. 0000039083 00000 п. 0000039192 00000 п. 0000039306 00000 п. 0000039429 00000 п. 0000039553 00000 п. 0000039679 00000 н. 0000039809 00000 п. 0000039945 00000 п. 0000040092 00000 п. 0000040226 00000 п. 0000040340 00000 п. 0000040466 00000 п. 0000040583 00000 п. 0000040700 00000 п. 0000040817 00000 п. 0000040934 00000 п. 0000041060 00000 п. 0000041188 00000 п. 0000041312 00000 п. 0000041439 00000 п. 0000041564 00000 п. 0000041684 00000 п. 0000041827 00000 н. 0000041974 00000 п. 0000042112 00000 п. 0000042236 00000 п. 0000042358 00000 п. 0000042482 00000 п. 0000042595 00000 п. 0000042715 00000 н. 0000042840 00000 п. 0000042957 00000 п. 0000002676 00000 н. трейлер ] >> startxref 0 %% EOF 396 0 obj> поток xb«f` Ȁ
Руководство по дыханию удджайи и последовательности аштанга пранаямы
Руководство по дыханию удджайи и последовательности аштанга пранаямы
Серия видео $ 50
Серия видеоплюс физическая книга $ 70
Серия видеоплюс электронная книга (PDF) $ 65
Серия видеоплюс электронная книга (ePub) $ 65
DVD — $ 40 Купить
DVD — с физической книгой $ 60 Купить
СКАЧАТЬ — $ 50 Купить
СКАЧАТЬ — плюс физическая книга — $ 70 Купить
СКАЧАТЬ — плюс электронная книга (PDF) — $ 65 Купить
ЗАГРУЗИТЬ — плюс электронная книга (ePub) — $ 65 Купить сейчас
(После покупки курса вы получите
сообщение от VHX со ссылкой на ваши видео.
Электронное письмо будет отправлено на адрес электронной почты
, который вы укажете при оформлении заказа. Если вы не видите письмо
, проверьте папку со спамом.)
Что означает Ваю Сиддхи? Это означает мастер дыхания. Изучите материал, предлагаемый в этом видеокурсе, и ваше дыхание может стать источником колодца, главным источником для раскрытия огромной жизненной силы внутри вас. Подобно Хануману, верному слуге Рама, ваше дыхание может стать грозным союзником, самым преданным другом, который направит вас дальше в излюбленную практику Аштанга Йоги.Через практику вы можете достичь Вайю Сиддхи, совершенства дыхания и войти внутрь, к Я.
Дыхание — ключ к истинному наслаждению плодами своей практики йоги. Я надеюсь, что благодаря работе с дыханием в этой серии видео вы научитесь доверять своему дыханию во время праздников, трудностей и выработаете привычки здорового дыхания. Ваше дыхание — ключ к раскрытию секретов всех техник йоги.
Представляя этот материал, я стремлюсь преобразовать ваши представления о роли, которую ваше дыхание может играть в вашей повседневной практике, чтобы увидеть, как сознание, которое вы развиваете через осознание дыхания, ведет вас в более широкий духовный контекст вашей жизни.Я стремлюсь зажечь ваше воображение на жизненно важном предмете дыхания как на вашем главном источнике самопознания.
Часть 1: Руководство по дыханию удджайи
Первые 9 видеороликов представляют собой набор дыхательных практик, которые помогут вам лучше понять, как дышать в вашей практике асан, дадут вам прочную основу для изучения пранаямы и сформируют начальные шаги к работе с последовательностью аштанга пранаямы Шри К. Паттабхи Джойса.
Часть 2: Руководство по последовательности аштанга-пранаямы
Первые 6 видео знакомят вас с последовательностью аштанга пранаямы, давая пошаговые подробные инструкции по каждой из пяти пранаям, составляющих последовательность.Вы можете изучать каждую пранаяму по отдельности или все одновременно с помощью Полной последовательности инструкций по пранаяме.
В последних 6 видеороликах вы можете практиковать каждую пранаяму отдельно без инструкций или можете практиковать всю тридцатиминутную последовательность аштанга пранаямы без инструкций.
«назад
[GET] B.K.S. Книга Айенгара «Свет о пранаяме» Полное руководство по искусству дыхания
Б.К.С. Книгу Айенгара можно найти здесь:
ССЫЛКА № 1:
[Light on Pranayama — B.K.S. Айенгар]ССЫЛКА № 2:
[Свет на пранаяму — Б.К.С. Айенгар]ДЕТАЛИ КНИГИ:
Полное руководство по йогическому дыханию от B.K.S. Айенгар, самый уважаемый учитель йоги в мире. B.K.S. Айенгар посвятил свою жизнь практике и изучению йоги. Это был Б.К.С. Уникальный стиль преподавания Айенгара, вносящий точность и ясность в практику, а также образ мышления «йога для всех», который превратил ее во всемирное явление. Его основополагающая книга «Свет о йоге» широко называется «библией йоги» и служит источником для поколений студентов, изучающих йогу по всему миру. В «Свете пранаяме» он устанавливает такой же окончательный уровень авторитета в искусстве дыхания.Для серьезного практикующего йоги изучение пранаямы имеет важное значение. Эта работа от самого уважаемого учителя йоги в мире, Б.К.С. Айенгар, предлагает самую полную и поучительную работу, доступную в мире. С 190 фотографиями Б.К.С. Сам Айенгар, книга освещает прогрессивную 200-недельную практику, выделяя лучшие техники и типичные ошибки в них.
Популярные запросы:
Light on Pranayama PDF by B.К.С. Айенгар
B.K.S. Электронная книга Айенгара «Свет по пранаяме» PDF загрузить
«Свет по пранаяме». Полное руководство по искусству дыхания АУДИОКНИГА
ПОЛУЧИТЬ «Свет по пранаяме» Полное руководство по искусству дыхания PDF EBOOK
ПРОЧИТАЙТЕ «Свет по пранаяме ОНЛАЙН» из HarperCollins. Айенгар
Light on Pranayama epub Полное руководство по искусству дыхания
(PDF) Полное руководство по искусству дыхания, написанное Б.К.С. Айенгар (PDF)
Light on Pranayama Полное руководство по искусству дыхания Б.К.С. Айенгар (моби)
Лекция о свете пранаямы Полное руководство по искусству дыхания PDF Б.К.С. Айенгар
| Автор | Заголовок + | Цена | Купить сейчас | |
| Свами Сатьянанда Сарасвати | Асана Пранаяма Мудра Бандха | | ||
| Асана Пранаяма Мудра Бандха признана во всем мире как одно из наиболее систематических руководств по йоге, доступных сегодня. С момента его первой публикации Бихарской школой йоги в 1969 году он был переиздан тринадцать раз и переведен на многие языки. Это основной справочный текст, используемый учителями йоги и учениками Бихар-йоги / Сатьянанда-йоги в рамках Международного движения йоги, а также многих других традиций.Этот подробный текст содержит четкие иллюстрации, шаг за шагом … | ||||
| Свами Муктибодхананда | Свара-йога: тантрическая наука о мозговом дыхании | | ||
| Свара-йога — это древняя наука о ритмах пранического тела, изучающая, как управлять праной с помощью дыхания. Традиционно тщательно охраняемая наука, преподаваемая только путем прямой передачи от гуру к ученику, о ней когда-либо было написано очень мало.В этой книге обсуждается теория свара-йоги, включая темы праны, нади и чакр. В разделе практики подробно описаны техники свара-йоги. Последний раздел содержит оригинальный санскритский текст … | ||||
| M.J.N. Смит | Иллюстрированное руководство по асанам и пранаяме | | Временно нет на складе | |
| В этом исчерпывающем сборнике представлены более 200 асан, многие из их адаптации в графическом формате, а также техники различных пранаям и бандх.Словарь также очень полезен для понимания значений различных асан и пранаямы. | ||||
| Парамханса Шри Йогешварананд | Наука о жизненной силе | | Временно нет на складе | |
| Новое исследование себя и осознания Бога посредством жизненной силы (праны). (Процесс дыхания) Об авторе: Свами Йогешварананда Сарасвати раньше был известен как Брахмачари Вьяс Дева Джи.Он родился в 1887 году. В нежном четырнадцатилетнем возрасте он покинул свой дом в поисках знаний и самореализации. Молодой брахмачари провел первые годы своей жизни в изучении санскрита и овладении священными писаниями. Затем он пошел по пути древних риши … | ||||
| B.K.S. Айенгар | Свет на пранаяму: йогическое искусство дыхания | | ||
| Один из самых любимых йогов мира Б.К.С. Айенгар пишет продолжение своей основополагающей доктрины СВЕТ НА ЙОГЕ. Многие считают «СВЕТ НА ПРАНАЯМЕ» необходимым дополнением к предыдущей работе, поскольку он исследует и освещает дыхание, что необходимо для общей практики йоги. Айенгар кратко обращается к основам йоги в качестве отправной точки, но он быстро обращает свое внимание на информированный диалог о пранаяме, теориях о том, как функционирует дыхание, и его задокументированном воздействии на … | ||||
| Йогешварананд Сарасвати | Первые шаги высшей йоги: описание первых пяти составляющих йоги | | ||
| Эта книга основана на личном опыте Брахмарши Шри 108 Свами Йогешварананда Джи Сарасвати, который вел жизнь благородной преданности делу духовности и осознания Бога. С детства он практиковал йогу, что позволило ему решать проблемы, связанные с Пракрити, Высшим Я и Высшим Я. Это первая из серии из трех книг, объясняющая, как следует подготовить себя человеку, стремящемуся к духовной жизни, а следующие две — «Наука о… | ||||
| B.K.S. Айенгар | Свет на йоге | | ||
| Исчерпывающее руководство по философии и практике йоги — древней лечебной дисциплины для тела и разума — от величайшего из ныне живущих учителей. Light on Yoga содержит полные описания и иллюстрации всех положений и дыхательных упражнений. С предисловием Иегуди Менухина. Эта книга — величайший труд по йоге, впервые опубликованный на английском языке в 1965 году.Эта «Библия» йоги переведена на многие языки. Его назвали «самым полным, практичным и лучшим … | ||||
| M.L. Гароте (ред.) | Кумбхака Паддхати из Рагхувиры Наука пранаямы | | ||
| Это единственный текст, посвященный исключительно теме пранаямы. В тексте описывается более 50 кумбхак, многие из которых малоизвестны.Автор хвалит Меру Кумбхаку, из которой он описывает 47 стадий. Эти стадии представляют собой континуум переживаний, через которые йогин проходит в результате непрерывной практики кумбхак. Они не описаны в доступных текстах. В тексте есть предисловие Б.К.С. Айенгар. Об авторе: д-р М. Л. Гароте (родился 21 мая 1931 г.) М. А., М. Эд …. | ||||
| Шрикришна | Сущность пранаямы | | Временно нет на складе | |
| Эта книга написана в основном как дружеский помощник, дополнение к тренировкам по пранаяме под личным наблюдением учителя. Он был написан с целью дать этому ученику правильную и исчерпывающую информацию обо всех различных аспектах пранаямы. Это поможет сделать реальную практику пранаямы более эффективной, поскольку ученик сможет различать существенные и дополнительные части различных техник пранаямы.Это также поможет … | ||||
| M.L. Гароте (ред.) | Пранаяма: наука о дыхании — теория и практические рекомендации | | ||
| В книге представлена как теоретическая, так и практическая информация на основе традиционных текстов. Он описывает концепции праны и пранаямы, историческую перспективу и эволюцию, обоснование, взаимосвязь с другими йогическими практиками, классификацию, разновидности и эффекты, а также избранную библиографию.Об авторе; Доктор М. Л. Гароте (родился 21 мая 1931 г.) М. А., М. Эд. (Phy. Edn.), Ph. D. (антроп.), D.Litt., D.S.M., D.B.P. Бывший помощник директора по научным исследованиям Dy. Директор … | ||||
| Брайан Дана Акерс | Хатха Йога Прадипика | | Временно нет на складе | |
| Индийский йог по имени Сватмарама написал Хатха Йога Прадипику в пятнадцатом веке нашей эры.E. При написании текста Святмарама опирался на свой собственный опыт и на более старые работы, которые теперь утеряны. За последние полвека эта книга зарекомендовала себя как классический труд по хатха-йоге. Узнайте о чакрах, кундалини, йоге, хатха-йоге, асанах, пранаяме, мудрах, бандхах, медитации, шакти, нади, нети, бинду и сиддхи. Содержит оригинальный санскрит, новый перевод на английский и … | ||||
| Свами Шивананда | Свара Йога | | ||
| Свара-йога — это древняя индуистская наука и искусство, полностью проанализировавшая действие жизненного принципа, праны, и функционирование жизни в этом теле. Он имеет дело с различными каналами, по которым прана вибрирует в этом теле, оживляя его, а также предписывает средства регулирования потока праны для обеспечения хорошего здоровья и долголетия. Эта Наука, или Йога Свары, более тонкая и всеобъемлющая, чем Наука Пранаямы, которая по сравнению с предыдущей является всего лишь голым… | ||||
| К.С. Джоши | Йогическая пранаяма: дыхание для жизни и хорошего здоровья | | ||
| Это полная единственная в своем роде книга по широко известной, но малоизученной науке и практике йогической пранаямы. Написанная специально для обычного человека, книга прослеживает происхождение пранаямы, объясняет и устраняет некоторые из распространенных представлений и заблуждений, обсуждает значение практики пранаямы для поддержания хорошего здоровья и, что наиболее важно, подробно объясняет практику пранаямы — различные компоненты и разновидности, различные асаны, бандхи, крийи… | ||||
| P.D. Шарма | Йога — йогасана и пранаяма для здоровья | | ||
| Йога как система физических упражнений существует в Индии с очень древних времен. В этой книге объяснены и проиллюстрированы шестьдесят пять важных асан. Эта книга также содержит объяснение процесса Сурья Намаскара, которое само по себе является законченным упражнением.Об авторе: П.Д. Шарма родился в Горакхпуре, но большую часть своей юности провел за границей. Он вернулся в Индию, чтобы получить степень в области машиностроения в Индийском технологическом институте (IIT), … | ||||
| Дэвид Фроули | Ведантическая медитация: зажигая пламя осознания | | Временно нет на складе | |
| По мере того, как йога набирает популярность в США,С., многие люди начинают интересоваться его традиционными ведическими корнями. В то время как буддийская медитация широко представлена на книжных полках, до сих пор ведантическая философия была написана на светских тонах. Автор Дэвид Фроули знакомит читателей с проблемами совершенствования осознание, успокаивание ума и практика медитации согласно Веданте и Индуизм. Он исследует, как системы культурного знания на Западе ведут физическим лицам в … | ||||
| Шриса Чандра Васу | Шива Самхита | | ||
| Это санскритский текст по йоге, в котором перечислены ее концепции и родственные принципы. В пяти главах обсуждаются и разрабатываются основы, необходимые для практики йоги, способы достижения сиддхи, философия существования, важность йоги, дух, майя или иллюзия, микрокосм, функции тела, принципы пранаяма или дыхание, асаны или позы, Кундалини и ее пробуждение, различные формы йоги и т. д. | ||||
| Д-р Макаранд Мадукар Гор | Анатомия и физиология йогических практик | | ||
| Первая часть книги касается только той части базовой анатомии и физиологии, которая важна для понимания механизма практик йоги. На этот раз было добавлено специальное примечание в виде подсказок «с точки зрения йоги», чтобы четко понять различные концепции и афоризмы йоги.Во второй части книги описаны традиционные техники выполнения асан, пранаям, бандх, мудр, крий (очищающих практик), их возможный механизм. Эта книга поможет … | ||||
| B.K.S. Айенгар | Иллюстрированный свет о йоге | | ||
| Философия йоги объясняется через Йога-сутры Патанджали. Корни йоги можно проследить примерно 5000 лет назад до цивилизации долины Инда, где печати, изображающие людей, выполняющих асаны (позы йоги), использовались в торговле вдоль реки.Слово «йога» происходит от санскритского слова «юдж», означающего объединять, объединять или объединять. Это союз всех аспектов личности: тела, разума и души. Следовательно, Йога объединяет все противоположности — ум и тело, неподвижность и движение, мужское начало и … | ||||
| Свами Ниранджанананда Сарасвати | Гхеранда Самхита: комментарий к учению йоги Махариши Гхеранды | | ||
| Гхеранда-самхита — это классический текст, описывающий семь ступеней йоги, как учил мудрец Гхеранда своему ученику, королю Чандакапали.Мудрец Гхеранда описывает систему, которая может привести серьезного ученика от очищения тела к высшим состояниям самадхи и познания души. В отличие от других систем хатха-йоги, семь конечностей мудреца Гхеранды включают таттва-дхараны (концентрации на элементах). и бесшовное слияние хатха-йоги и тантры путем объединения … | ||||
| Свами Рамдев | Пранаяма: ее философия и практика | | Временно нет на складе | |
| Преподобный Свами Рамдев, соблюдающий целибат с детства, хорошо разбирается в грамматике санскрита, аюрведе и ведической философии. Сильный сторонник индийских культурных ценностей, его практический подход к йоге, исследования в области Аюрведы и услуги в области разведения коров, завоевали у него несколько тысяч последователей по всей Индии и сделали его живым символом индийской культуры. Его отрешенность от мирского счастья и преданность обществу сделали его феноменальным персонажем святого… | ||||
| Шри Шри Рави Шанкар | Наука дыхания | | Временно нет на складе | |
| Растущее количество научных исследований продолжает свидетельствовать о том, что на здоровье, качество жизни и даже саму продолжительность жизни в значительной степени влияет наше психическое и эмоциональное состояние. Развивающаяся область медицины разума и тела объясняет, как наши мысли и эмоции могут сильно влиять на мозг, эндокринную (гормональную) систему и функцию иммунной системы.Этому влиянию способствуют химические посредники, называемые нейропептидами, которые высвобождаются с каждой эмоцией. Их быстро забирают клетки в … | ||||
| Панчам Синх (Тр.) | Хатха Йога Прадипика | | ||
| Хатха Йога Прадипика — важный текст, в котором перечислены основы йоги. Он ясно объясняет асаны, пранаяму, мудры и самадхи, которые необходимы в практике йоги, и описывает стадии и правильные методы их выполнения.В нем также обсуждается философия, лежащая в основе йоги, и он представляет собой руководство с инструкциями для изучающих йогу. Невозможно переоценить важность этого текста как для учителя, так и для ученика йоги, поскольку этот трактат … | ||||
| J.L. Gupta | Тантра, мантра, йога и духовное блаженство: целостная йога: поза, пранаяма, таттва-шуддхи, чакра-дхьяна, пробуждение кундалини, мантраджапа и свара-виджняна | | Временно нет на складе | |
| Жизнь прекрасна, божественна и это постоянный праздник. Йога для нашей жизни была мощной силой для духовного возрождения людей с незапамятных времен. Как полное научное руководство, йога предназначена для всех, кто стремится к полноценной, счастливой и целеустремленной жизни. Дисциплина и практика йоги охватывают тело, разум и дух. Совершенство тела помогает в совершенствовании ума, умственная эффективность используется для достижения высшего духовного совершенства, и все вместе в совокупности… | ||||
| Свами Шивананда | Практика йоги | | Временно нет на складе | |
| Работа «Практика йоги» — одно из самых ранних произведений пера Его Святейшества Шри Свами Шиванандаджи Махараджа и, возможно, самое старое. Содержание книги покажет, что она охватывает различные области и, таким образом, может стать отличным введением в духовный образ жизни.Сила и убедительные выражения Свамиджи — это новая черта, особенно в его трудах, которые он намеревался сделать общей директивой для всех. Вот выдающийся пример святого … | ||||
| Ачарья Балкришна | Йог: в синергии с медицинской наукой | | ||
| Тело не просто физическое, оно имеет нефизические аспекты, такие как сознание и ум, которые все зависят от жизненной силы Праны; жизнь не может существовать без него.Каждая клетка нашего тела является нашим прототипом и способна производить нашего собственного клона. Прана является синонимом дыхания, которое требует кислорода, и в этом смысле кислород и прана могут считаться эквивалентными. Кислород — это физическая величина, и размеры его молекулы находятся в диапазоне, охватываемом нанотехнологиями. Играет … | ||||
Прана и Пранаяма — Гималайский институт
Свами Сатьянанда Сарасвати
Прана и пранаяма — это исчерпывающий текст классической философии праны, жизненной силы и пранаямы, расширения и контроля жизненной силы.Он предоставляет полное описание науки пранаямы, представленной в классических текстах и как преподается в традиции Сатьянанда Йоги Бихарской школой йоги. Первая часть книги исследует теорию праны и связанные с ней йогические концепции: коши, чакры, нади и мантры. Во-вторых, в нем подробно рассказывается о физиологии дыхания и текущих научных исследованиях пранаямы. В практическом разделе даются конкретные рекомендации по практике пранаямы с подробными инструкциями и иллюстрациями.По всему тексту библейские источники еще больше улучшают понимание читателя, раскрывая изначальную сущность и цель этих классических учений.
Об авторе
Свами Ниранджанананда Сарасвати родился в Раджнандгаоне (Чхаттисгарх) в 1960 году. Под руководством своего гуру, Свами Сатьянанды Сарасвати, с самого рождения, в возрасте четырех лет он приехал жить с ним в Бихарскую школу йоги в Мунгере, где он прошел обучение в йогические и духовные науки через йога-нидру.В 1971 году он был инициирован в санньясу Дашнами, и после этого в течение одиннадцати лет он жил за границей, совершенствуя навыки в различных областях, приобретая понимание различных культур и помогая основывать ашрамы и центры Сатьянанда-йоги в Европе, Австралии, Северной и Южной Америке. По указанию своего гуру он вернулся в Индию в 1983 году, чтобы руководить деятельностью Бихарской школы йоги, Шивананды Матха и Фонда исследований йоги в Ганга Даршане. В 1990 году он был инициирован как саньясин-парамахамса, а в 1995 году был помазан духовным наставником после Свами Сатьянанды Сарасвати.Он основал Бихар Йога Бхарати, первый университет йоги, в 1994 году и Фонд публикаций йоги в 2000 году в Мунгере. Он также инициировал движение детской йоги, Бал Йога Митра Мандал, в 1995 году. В дополнение к руководству деятельностью в Мунгере, он много путешествовал, чтобы направлять ищущих по всему миру до 2009 года, когда он получил команду приступить к новой фазе санньясы. жизнь. Свами Ниранджан, автор множества классических книг по йоге, тантре и упанишадам, является магнетическим источником мудрости по всем аспектам философии йоги, практики и образа жизни.Он умело сочетает традиции с современностью, продолжая развивать и распространять миссию своего гуру со своей базы в Мунгере.
Подробнее о продукте
Издатель: Свами Сатьясангананда Сарасвати, почетный секретарь Бихарской школы йоги, Ганга Даршан, Мугер, Бихар, Индия.
Авторские права: 1994
ISBN: 9788186336793
Мягкая обложка
553 страницы, фотографии и подписи
5,5 «x 8,5»
Йога / духовность
Покупка оптомОбычная цена 24 доллара.95
Заголовок по умолчанию
Добавить в корзину
Маленькая книга по дыханию в йоге: легкая пранаяма — Обзор книги | Самикша Сет | The Violet Verve
Маленькая книга йоги по дыханию: легкая пранаяма.Изображение предоставлено — AmazonТолько представьте, если вы не можете дышать? Вас бы объявили мертвым, не так ли?
Несколько месяцев назад, когда мой учитель йоги научил меня дышать во время ходьбы, я был поражен идеей и опытом, свидетелем которых я стал. Я имею в виду, что я только что испытал ходьбу, но как можно быть внимательным и при этом ходить, это опыт сам по себе.
И вся эта книга об этом, дает дыхание переднему сиденью и позволяет нам управлять. Это действительно прекрасно, как, просто правильно дыша, можно ускорить метаболизм, избавиться от беспокойства и обрести спокойствие.Никаких других лекарств не требуется!
Автор книги — Скотт Шоу, который преподает йогу около 25 лет.
Одним из наиболее важных аспектов, затронутых в этой книге, является «физические упражнения». Многие из нас [включая меня] раньше считали, что если бы я занимался физическими упражнениями, я был бы здоров, но эта книга проясняет этот миф, утверждающий —
, что вы не можете восстановить силы с помощью упражнений, особенно когда вы обнаруживаете, что в конце рабочего дня, проведенного в основном за столом, вы теряете время и тянете за собой.К счастью, есть еще один способ задействовать уровень энергии, который испытывает непревзойденный спортсмен. Этот метод известен под древним санскритским словом пранаяма .
В книге также говорится о «Основах дыхания» с таким вопросом, как —
1. Вы вдыхаете через нос или рот?
2. Ваши грудная клетка и живот расширяются или сжимаются при вдохе.
3. Ваш вдох проходит глубоко в живот или завершается в груди?
4.что вы чувствуете, когда животворный кислород входит в ваше тело и выходит из него? [Это заставило меня задуматься, поскольку я никогда не думал о «животворном»]
В Книге также разбиты по категориям каждый тип дыхательных упражнений, так что вы можете выбрать их в соответствии с вашими условиями, например, успокаивающих дыханий, усиливающих энергию дыханий. , или дыхание стоя и ходьба и т. д.
Я также узнал, что глубокое дыхание пробуждает вас, другой тип дыхания может вызвать сон и используется для лечения бессонницы.