какой тип темперамента имеет преимущества в некоторых видах монотонной работы? Определение характера и его влияние на выбор деятельности
Выбор профессии – серьезный шаг в жизни любого человека. От правильного самоопределения зависит будущий комфорт и успешность работника, так как на профориентацию влияют не только личностные предпочтения людей, но и их психосоматический тип. Так, если какая-то профессия идеально подходит сангвинику, то вряд ли она устроит меланхолика.
Роль характера в самоопределении
Издавна ученые пытались определить характер человека посредством изучения его психических реакций. И только в XX веке этой работой занялись опытные психологи, выяснившие, что темперамент играет главную роль в самоопределении любого человека. Выяснилось, что на формирование темперамента влияет не только окружающая среда, но и наследственность. Еще в раннем детстве ребенок может проявлять черты характера, присущие одному из старших родственников.
Темперамент представляет собой совокупность качеств, которые представляют интеллектуальные и поведенческие особенности человека. Преобладание некоторых черт характера позволяет отнести личность к тому или иному психотипу, что помогает оценить скорость ее мышления и восприятия, эмоциональность и физическую активность. Благодаря темпераментному определению можно точно предсказать наклонности и общие способности индивида.
На выбор профессии влияет оценка собственных сил и возможностей, определение предпочитаемых видов деятельности и учет личной мотивации к получению того или иного образования. Человек может сознательно или бессознательно уравновешивать свои индивидуальные особенности, чтобы соответствовать выбранному виду деятельности.
Ученые выяснили, что каждый тип темперамента обладает различной инактивированностью, что влияет на методичность и систематичность их действий. Так, у сангвиников и холериков преобладает правое полушарие, что наделяет их крепкой нервной системой, высокой активностью и развитыми невербальными когнитивными функциями. А вот у флегматиков и меланхоликов доминирует левое полушарие, что характеризует их как спокойных и медлительных людей, отличающихся слабой нервной системой и развитыми вербальными функциями.
Темперамент человека зависит не только от природных особенностей, наследственности и окружающей среды. Многое решает хорошее воспитание, которое позволяет сгладить отрицательные черты характера. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что индивидуальные особенности имеют прямое влияние на профессиональное самоопределение.
Какой вид работы подойдет флегматикам?
Флегматиков характеризует спокойный и миролюбивый характер. Они отличаются спокойствием и беспристрастностью, чего нет у других типов темперамента. Представители этого типа не терпят агрессии и не могут быстро реагировать в конфликтных ситуациях. Они не умеют быстро принимать решения и предпочитают тишину и размеренность спешке и хаосу.
Флегматики всегда имеют свое мнение, которое невозможно изменить. Такие люди умеют четко определить цель и идти к ней, не обращая внимания на внешние изменения. Этот тип имеет преимущества в некоторых видах монотонной работы, так как умеет сосредотачиваться на деталях и долгое время сидеть на одном месте.
Обучение флегматикам дается с трудом, что связано с медлительностью и пассивностью темперамента. Несмотря на это, им можно доверить любое ответственное задание, которое будет выполнено со всей ответственностью. Такие люди серьезно относятся к своим обязанностям и по максимуму задействуют собственные ресурсы.
Благодаря уравновешенному характеру флегматики не боятся стрессовых ситуаций и способны спокойно решить любую проблему. Несмотря на высокую ответственность, такие люди не станут выполнять чужую работу, а все свое внимание направят на исполнение личных должностных обязанностей.
Флегматик может стать:
- лаборантом;
- библиотекарем;
- агрономом;
- ювелиром;
- флористом;
- писателем;
- железнодорожником;
- корректором и так далее.
Любая работа, предусматривающая монотонность и неспешность, подходит человеку с флегматическим типом темперамента. А вот такие профессии, как врач, администратор, артист и журналист, могут оказаться для флегматика слишком сложными, так как он попросту не сможет с ними справиться.
Варианты трудовой деятельности для меланхоликов
Меланхолики отличаются острым умом, замкнутостью и молчаливостью. Такие люди обладают хорошим музыкальным и литературным вкусом и склонны к детальному анализу. Они не способны работать на износ, так как отличаются неустойчивой психикой и ранимостью. Личность с меланхолическим темпераментом не станет проводить время в шумных компаниях, а предпочтет тихое и уединенное место.
Меланхолики отличаются высокой ответственностью и верностью. Они готовы проявить сочувствие и подсказать правильное решение. Такие люди готовы прийти на помощь близкому человеку, пожертвовав личными интересами.
Этот тип темперамента имеет завышенные запросы к людям, что делает его малопривлекательным для окружающих. Такая личность склонна к депрессивным состояниям, из которых самостоятельно выйти неспособна. Любая стрессовая ситуация может спровоцировать у меланхолика нервное расстройство.
Меланхолики легко поддаются обучению, но благодаря скрытности и застенчивости не всегда способны продемонстрировать свои знания. Только индивидуальный подход может заставить такого индивида раскрепоститься и расслабиться.
Такие люди не любят спешки и суеты, а потому способны плодотворно работать только в условиях полнейшей тишины. Одиночная деятельность позволяет им глубоко разобрать любой вопрос и найти единственно верное решение.
Меланхолики обладают такими деловыми качествами, как постоянство, ответственность и исполнительность. За счет этого им можно поручить любое важное задание, которое будет выполнено точно в срок. Но таким сотрудникам нельзя поручать сверхзадачи, так как, не справившись с работой, они впадут в глубокую депрессию и начнут длительное самокопание.
Людям с меланхолическим типом подойдут профессии, предусматривающие уединенность и монотонность. К таковым относятся:
- садовник;
- сантехник;
- писатель;
- эколог;
- бухгалтер;
- переводчик;
- ветеринар;
- аналитик и так далее.
А вот любая работа, предусматривающая большой коллектив и много шума, совершенно не подходит для чувствительных меланхоликов.
Что посоветовать сангвиникам?
Сангвиника можно охарактеризовать как стрессоустойчивого и трудолюбивого человека. Такие люди способны быстро менять деятельность, а потому редко вдумываются в детальность работы. Они легко находят общий язык с коллективом и всегда остаются на хорошем счету у начальства. Обилие знакомств позволяет такой личности иметь высокую самооценку, которая помогает ей достигать профессиональных высот.
Сангвиники редко поддаются агрессии и в основном показывают себя с дружелюбной и оптимистичной стороны.
Сангвинизм предполагает непереносимость однообразия и монотонности. Любая работа, связанная с техникой, может привести человека в ступор. Сангвиникам нравится работать с людьми, а потому они могут стать прекрасными психологами, администраторами, менеджерами, юристами и учителями.
Кем лучше работать холерику?
Холерика олицетворяет любовь к живому общению, эмоциональность и активное жестикулирование. Такие люди открыты в общении, а потому способны влиться в любую компанию. Иногда они слишком серьезно реагируют на стрессовые ситуации и проявляют агрессию. Такие перепады настроения зачастую отталкивают окружающих, которым непонятны спонтанные вспышки гнева.
Холерики отличаются большим любопытством ко всем аспектам жизни. Они легко могут принять участие в авантюре и не боятся риска. Никакие сложности и уговоры неспособны остановить такого человека, но он сам может отказаться от сомнительной затеи, если переключится на что-то другое.
Такая личность не умеет сидеть на месте и заниматься рутинными обязанностями. Рассеянность и невнимательность индивида может испортить любое дело, а потому ему нельзя поручать однообразную и кропотливую работу. Холерики не смогут работать архитекторами, писателями, библиотекарями, бухгалтерами, корректорами, аналитиками и так далее.
Чтобы привлечь внимание людей с данным типом темперамента, необходимо использовать нестандартные методы. Они не будут проводить время за чтением научной литературы, а потому их легче обучать с помощью тематических выставок и выступлений. Чтобы такие ученики усвоили материал, нужно связать информацию с яркой эмоцией, которая надолго отложится в их памяти.
Холерики с легкостью переносят стрессовые ситуации и не боятся неудач. Они легко восстанавливают свои силы и переключаются на новое задание. Благодаря этим чертам характера такие личности могут работать на телевидении, радио, а также легко найдут себя в медицине. Холерики могут стать отличными тренерами, летчиками, дипломатами и бизнесменами.
Как выбрать идеальную работу?
Для того чтобы выбрать идеально подходящую профессию, человеку необходимо еще со школьной скамьи учиться анализировать личностные качества. Определив свой тип темперамента и изучив все его плюсы и минусы, школьник сможет определиться с будущим видом деятельности.
На выбор профессии часто влияет мнение окружающих. Например, родители играют огромную роль в решении данного вопроса. Но их мнение не всегда бывает обоснованным, что негативно сказывается на правильности выбора.
Для точного определения склонности к той или иной профессии личности стоит учитывать собственные качества и интересы. Если она с детства имеет предрасположенность к музыке, то и жизнь свою должна связать с музыкальной сферой. Вряд ли человек с абсолютным слухом и чувствительной натурой сможет работать на шахте или железной дороге.
В настоящее время любой желающий может пройти тест на профориентацию с целью выяснения наиболее подходящей профессии. При этом необходимо тщательно изучить каждый из предложенных видов деятельности, чтобы иметь объективное представление о будущей работе.
Выбор профессии основывается не только на темпераменте личности, но и на ее жизненных целях и планах. Например, если индивид любит работать с точными данными и умеет анализировать, то он может стать хорошим аналитиком, синоптиком или программистом.
О том, как выбрать профессию по темпераменту, смотрите в следующем видео.
Влияние типов темперамента на профессиональный выбор
В данной статье выявляется характеристика темперамента и его особенностей в профессиональной деятельности.
Выбор профессии не теряет своей актуальности на протяжении долгих лет. Круг профессий очень широк и, поэтому, в наши дни молодые люди часто сталкиваются с проблемой выбора профессии.
Выбор профессии — это социальный процесс, в ходе которого индивиды последовательно осознают наличие в обществе профессионального разделения труда и конкретных видов трудовой деятельности — профессий и специальностей, путей и способов приобретения знаний и навыков, необходимых для этой деятельности, и реальных возможностей их использования. Выбор профессии включает профессиональную ориентацию, а также выбор связанного с профессией социального положения.
Как мы знаем, человек – это существо эмоциональное и он ежедневно переживает различные чувства. Но наши переживания могут отличаться по четырем основным направлениям: удовольствие и неудовольствие, возбуждение и успокоение. И данные направления не представлены в каждом из нас одинаково. Каждый человек обладает индивидуальными свойствами и между людьми отмечаются весьма значительные различия. Среди нас бывают и оптимисты, и пессимисты. У людей с оптимистическим настроем положительные эмоции возникают легче, чем у людей с пессимистическим настроем. Таким образом, у оптимистов преобладают чувства удовольствия, а у пессимистов преобладают чувства неудовольствия. Такие эмоциональные преобладания и именуются в современной психологии темпераментом. Темперамент служит природной основой заложенного в людях характера и именно поэтому
Специалисты придают большое значение темпераменту как одному из важнейших критериев выбора профессии.
Все хотят иметь хороший достаток и работу, которая будет всегда по душе и в радость. Однако часто возникает ситуация, когда работа приносит хороший заработок, условия работы великолепны, а в коллективе только дружелюбные работники. Но удовольствия такая работа не приносит. В чём же дело? Оказывается, вся проблема в природном характере человека, его индивидуальных особенностях, которые сказываются на протекании различных психических процессов, – речь идёт о темпераменте.
Темперамент (лат. temperamentum — надлежащее соотношение частей) — устойчивое объединение индивидуальных особенностей личности, связанных с динамическими, а не содержательными аспектами деятельности. Темперамент составляет основу развития характера; вообще, с физиологической точки зрения темперамент — тип высшей нервной деятельности человека.
Согласно И.П. Павлову выделяют четыре типа темперамент: холерик, меланхолик, сангвиник и флегматик. Рассмотрим их более подробно и учтём походящие по темпераменту профессии.
«Чистый» сангвиник быстро приспосабливается к новым условиям, быстро сходится с людьми, он общителен. Чувства легко возникают и сменяются, эмоциональные переживания, как правило, неглубоки. Мимика богатая, подвижная, выразительная. Несколько непоседлив, нуждается в новых впечатлениях, недостаточно регулирует свои импульсы, не умеет строго придерживаться выработанного распорядка, жизни, системы в работе. В связи с этим не может успешно выполнять дело, требующее равной затраты сил, длительного и методичного напряжения, усидчивости, устойчивости внимания, терпения. При отсутствии серьезных целей, глубоких мыслей, творческой деятельности вырабатываются поверхностность и непостоянство.
Сангвиник рождён для того, чтобы занимать должности руководителя. Из них чаще всего получаются самые приятные и душевные начальники. Сангвиник — очень расчётливый человек, он знает, как уговорить и расположить к себе человека. Единственное, в чём видят затруднение сангвиники – это технические моменты, в которых данный тип темперамента не совсем силён.
Что касается профессий, сангвиникам подходят живые, яркие профессии, которые требуют значительного общения с другими людьми. Сангвиники любят расширять свой горизонт, открывать для себя что-то новое и проявлять в работе креативность. Сангвиник — прежде всего педагог, администратор, журналист, экономист, технолог, адвокат и менеджер по персоналу. Также сангвиник сможет добиться значительного успеха в роли официанта или продавца.
Монотонная работа, которая будет требовать постоянного внимания, точно не для сангвиников. Данный тип темперамента не любит детальную, кропотливую работу с постоянной сосредоточенностью. Поэтому такие профессии, как бухгалтер, архивист, ювелир, диспетчер и реставратор можно сразу исключить из списка подходящих сангвинику профессий. Холерик отличается повышенной возбудимостью, его действия прерывисты. Ему свойственны резкость и стремительность движений, сила, импульсивность, яркая выраженность эмоциональных переживаний. Вследствие неуравновешенности, увлекшись делом, склонен действовать изо всех сил, истощаться больше, чем следует. Имея общественные интересы, темперамент проявляет в инициативности, энергичности, принципиальности. При отсутствии духовной жизни холерический темперамент часто проявляется в раздражительности, эффективности, несдержанности, вспыльчивости, неспособности к самоконтролю при эмоциональных обстоятельствах.
В плане работы холерики имеют большие преимущества относительно других типов темперамента. Работники-холерики отличаются тем, что они меньше всего подвержены стрессу. Даже если обстановка на работе напряжённая, имеется большое количество проблем – холерики быстро восстанавливают свои силы и снова готовы упорно работать. В большинстве случаев холерики – это отличные лидеры, поэтому им легче всего руководить. Холерики, хоть и строгие, но самые качественные начальники.
Скука – главный враг холерика, заставить себя учиться и работать через скуку холерик практически не способен. Холерики добиваются больших успехов в тех профессиях, где значим человеческий фактор, где важно уметь устанавливать контакты и располагать к себе. Холерик легко включается в новую для себя деятельность, быстро приспосабливается к переменам.
Холерикам подойдут те профессии, которые требуют большой энергии и высокой концентрации внимания: артист, дипломат, журналист, специалист по PR, дизайнер. Кроме того, из холериков получаются отличные предприниматели и бизнесмены. Среди успешных педагогов также немало холериков. Люди с холерическим типом темперамента полюбят такие профессии, как тренер, геолог, следователь и даже лётчик.
Говоря о профессиях, которые близки холерикам, стоит упомянуть и те, которые им совсем не подходят. Род деятельности, который требует однообразной и конвейерной работы загубит энергичного холерика. Эти люди никогда не смогут монотонно перебирать бумаги в библиотеке или бухгалтерии.
Флегматик характеризуется сравнительно низким уровнем активности поведения, новые формы которого вырабатываются медленно, но являются стойкими. Обладает медлительностью и спокойствием в действиях, мимике и речи, ровностью, постоянством, глубиной чувств и настроений. Настойчивый и упорный «труженик жизни», он редко выходит из себя, не склонен к аффектам, рассчитав свои силы, доводит дело до конца, ровен в отношениях, в меру общителен, не любит попусту болтать. Экономит силы, попусту их не тратит. В зависимости от условий в одних случаях флегматик может характеризоваться «положительными» чертами — выдержкой, глубиной мыслей, постоянством, основательностью и т. д., в других — вялостью, безучастностью к окружающему, ленью и безволием, бедностью и слабостью эмоций, склонностью к выполнению одних лишь привычных действий.
Как уже выяснилось, главная черта флегматиков – это медлительность. В случае стрессовой ситуации на работе только флегматики способны с абсолютным спокойствием проанализировать сложившуюся неприятную ситуацию и принять наиболее правильное решение. Хотя флегматики и «раскачиваются» довольно долго, порученное им задание будет выполнено идеально, без нареканий. Однако, данный тип темперамента не будет выполнять работу, которая в поручение не входила.
Что касается монотонной и однообразной работы, флегматики в ней наиболее продуктивны. Флегматический тип темперамента очень силён в точных науках. Из флегматика получается отличный механик и инженер, физик или математик, ботаник или астроном, ювелир, диспетчер.
Работа, требующая публичной и энергичной жизни, измучает тихого и медлительного флегматика. Профессии, которые флегматику однозначно не подойдут: секретарь, ведущий шоу, дирижёр, бизнесмен, хирург или менеджер.
Однако, многие из флегматиков своей размеренностью и неторопливостью достигли больших успехов и стали знаменитыми. Например, М. И. Кутузов имел постоянность в своей деятельности, и начав с самого детства службу в армии, он посвятил ей всю жизнь. Про него говорили, что он «поспешал, не спеша», то есть делал все без излишней торопливости, работал не быстро, но очень продуктивно.
У меланхолика реакция часто не соответствует силе раздражителя, присутствует глубина и устойчивость чувств при слабом их выражении. Ему трудно долго на чем-то сосредоточиться. Сильные воздействия часто вызывают у меланхолика продолжительную тормозную реакцию (опускаются руки). Ему свойственны сдержанность и приглушенность моторики и речи, застенчивость, робость, нерешительность. В нормальных условиях меланхолик — человек глубокий, содержательный, может быть хорошим тружеником, успешно справляться с жизненными задачами. При неблагоприятных условиях может превратиться в замкнутого, боязливого, тревожного, ранимого человека, склонного к тяжелым внутренним переживаниям таких жизненных обстоятельств, которые вовсе этого не заслуживают.
Меланхолики успешны в деятельности, требующей внимания к деталям и наблюдательности, но не связанной с большим количеством общения. Предметом труда меланхолика может стать техника, информация, художественные образы.
Меланхолики любят работу в одиночестве. Люди с меланхолическим типом темперамента весьма эмоциональны и чувствительны, они замечают каждую тонкость в поведении окружающих их людей. Меланхолики великолепно чувствуют искусство, музыку, литература. Меланхолики способны впадать в депрессию от малейшей их неудачи, они часто грустят и печалятся без причины, часто тревожатся.
Меланхолик может состояться и как писатель, художник или кинокритик, и как программист, бухгалтер или архитектор. Много меланхоликов среди талантливых ученых. Меланхолики нелегко переносят деятельность, где часты форс-мажоры и различные перемены, малейший стресс может сильно повредить их работоспособности.
Меланхолический темперамент и выбор профессии, которая потребует постоянного общения с людьми, будет не лучшим вариантом. Тонкая нервная организация меланхоликов не выдержит напряжения таких профессий, как: врач (особенно хирург), спасатель, лётчик, диспетчер.
На данный момент существует множество методик по определению типа темперамента. Мы воспользовались личностным опросником Айзенка и провели опрос среди студентов Пензенского Государственного Университета по педагогической специальности. В исследовании участвовало 20 человек, выбравших профессию учителя иностранных языков.
Прежде всего, педагог – это трудолюбивый, работоспособный, дисциплинированный, ответственный, организованный, настойчивый работник, который умеет поставить цель и найти пути её достижения. Следуя всем этим качествам, мы сделали определённый вывод: лучшие педагоги – это, прежде всего, сангвиники и холерики. Однако, если педагог – ярко-выраженный холерик, ему следует обладать очень важным качеством: умение контролировать себя и свои эмоции. Это, пожалуй, самый важный момент в выборе педагогической профессии для холерика. По нашему мнению, флегматику и меланхолику не подойдёт педагогическая профессия, так как они интровертированны. Меланхолик не выдержит напряжённости, а флегматику будет мешать его медлительность.
Методика Айзенка выявила, что среди опрошенных студентов — сангвиников — 6 человек, меланхоликов – 5, холериков – 8, флегматиков – 2. Следовательно, можно сделать вывод, что холерики и сангвиники среди студентов педагогических профессий всё же преобладают. Однако, встречаются и типы темперамента, которым работать в школе будет сложно.
Наше исследование показывает, что тип темперамента действительно в большинстве случаев влияет на выбор профессии.
Так что не стоит игнорировать психологов, которые советуют выбирать профессию, согласовывая её с типом своего темперамента. Это обеспечит вам и удовлетворение от работы, и хорошее настроение каждый день, и приятные отношения с начальством и коллективом в целом. Выбранная профессия по темпераменту поможет достичь гораздо больше успехов в карьерном росте, чем работа, выбранная в зависимости от зарплаты или близости к дому.
Тестовые задания Основы педагогики и психологии 39.02.01 Социальная работа
Тестовые задания
Основы педагогики и психологии
39.02.01 Социальная работа
Вариант 1.
Инструкция. Укажите правильный ответ.
1. Признание психологии как самостоятельной науки было связано с:
а) выходом трактата Аристотеля «О душе»;
б) развитием метода интроспекции;
в) созданием специальных научно-исследовательских учреждений;
г) развитием метода наблюдения.
2.Краткое стандартизованное психологическое испытание, в результате которого делается попытка оценить
тот или иной психологический процесс или личность в целом, — это:
а) наблюдение;
б) эксперимент;
в) тестирование;
г) самонаблюдение.
3. Отражение в сознании человека непосредственно воздействующих на его органы чувств предметов и
явлений в целом – это ;
а) ощущение;
б) восприятие;
в) представление;
г) воображение.
4. Психическая деятельность, направленная на создание новых образов, называется:
а) восприятием;
б) мышлением;
в) воображением;
г) вниманием.
5. Вид мышления, опирающийся на непосредственное восприятие предметов и реальное их преобразование,
называется:
а) наглядно-образным;
б) наглядно-действенным;
в) словесно-логическим;
г) абстрактным.
6. Степень сосредоточенности сознания на объекте – это такой показатель внимания, как:
а) объем;
б) концентрация;
в) распределение;
г) переключение.
7. Основанием для разделения памяти на произвольную и непроизвольную является:
а) предмет отражения;
б) ведущий анализатор;
в) активность субъекта;
г) вид деятельности.
8. Сильное эмоциональное состояние взрывного характера, с коротким периодом протекания, влияющее на
всю личность и характеризующееся временной дезорганизацией сознания, нарушением волевого контроля –
это:
а) стресс;
б) аффект;
в) фрустрация;
г) страсть.
9. Человек, наделенный рядом важных социальных свойств (способностью учиться, трудиться, общаться,
иметь духовные интересы и т.д.) является:
а) гордостью нации;
б) избирателем;
в) личностью;
г) интеллектуалом.
10. Преимущества в некоторых видах монотонной работы имеет тип темперамента:
а) холерик;
б) сангвиник;
в) меланхолик;
г) флегматик.
11. Закономерное соотношение устойчивых особенностей индивида, характеризующее различные стороны
динамики психической деятельности, — это:
а) характер;
б) чувства;
в) темперамент;
г) воля.
12. Осознаваемый результат, на достижение которого направлено поведение, называется:
а) потребностью;
б) задачей;
в) мотивом;
г) целью.
13. Педагогика – это наука ( выберите наиболее полный ответ):
а) о закономерностях развития ребенка и путях его воспитания;
б) об искусстве воздействия воспитателей на воспитуемых;
в) о воспитании, обучении и образовании людей;
г) о педагогической деятельности.
14. Нормативный документ, определяющий соответствие целей предметов и порядок их изучения по годам обучения, называется:
а) учебным планом;
б) учебной программой;
в) тематическим планом;
г) государственным образовательным стандартом.
15. Понятие, характеризующее общий процесс становления человека как личности:
а) воспитание;
б) обучение;
в) развитие;
г) социализация.
16. Документом, регулирующим семейные отношения через правовые нормы, является;
а) Семейный кодекс РФ;
б) Уголовный кодекс РФ;
в) Закон РФ « Об образовании»;
г) Конвенция ООН о правах человека.
17. Деятельность, направленная на разработку и реализацию социальных проектов, называется социальным…
а) прогнозированием
б) планированием
в) конструированием
г) проектированием
18. Основу нравственного воспитания составляет:
а) этика,
б) эстетика
в) право
г) экономика
19. Можно предположить, что группа детей является коллективом, если:
а) группа примерно одного возраста ;
б) в группе каждый знает свое поручение;
в) группа способна к самоорганизации и самоуправлению;
г) в группе все давно и хорошо знают друг друга;
20. Подросток дома берет забытые отцом сигареты и закуривает, потом звонит товарищу и, воспроизводя отцовскую фразу, говорит: «Заходи – покурим.» Здесь действует механизм:
а) идентификации и подражания;
б) стилизации, зависимости от субкультуры;
в) рефлексии, переживания и осознания;
г) самоактуализации;
Тестовые задания
Основы педагогики и психологии
39.02.01 Социальная работа
Вариант 2.
Инструкция. Укажите правильный ответ.
1. Особенности развития психики в онтогенезе изучает психология:
а) медицинская;
б) общая;
в) социальная;
г) возрастная.
2. В отличие от других познавательных процессов особого содержания не имеет:
а) ощущение;
б) восприятие;
в) внимание;
г) память.
3. Восприятие часто принято называть:
а) осязанием;
б) апперцепцией;
в) перцепцией;
г) наблюдательностью.
4. Воспроизведенный субъективный образ предмета, основанный на прошлом опыте и возникающий в
отсутствие воздействия предмета на органы чувств, называется:
а) ощущением;
б) восприятием;
в) представлением;
г) воображением.
5. Мысленное объединение предметов и явлений по их общим и существенным признакам известно как:
а) анализ;
б) синтез;
в) обобщение;
г) классификация.
6. Способность человека сохранять и воспроизводить «следы» воздействий на психику называется:
а) восприятием;
б) воображением;
в) мышлением;
г) памятью.
7. Речь – это (выберите наиболее полную и точную формулировку):
а) язык;
б) обмен мнениями;
в) процесс использования языка в целях общения;
г) дискуссия.
8. Для волевого регулирования присущи действия:
а) неосознанные;
б) сознательные;
в) интуитивные;
г) непроизвольные.
9. Личностные качества, предопределенные главным образом, социальными факторами — это:
а) инстинкты;
б) механическая память;
б) ценностные ориентации;
в) музыкальный слух.
10. Исключите лишнее слово:
а) темперамент;
б) способности;
в) устойчивость;
г) характер.
11. Быстро сходится с людьми, жизнерадостен, легко переключается с одного вида деятельности на другой, но не любит однообразной работы:
а) сангвиник;
б) флегматик;
в) холерик;
г) меланхолик.
12. По И.П.Павлову, классификация типов темперамента необходимо строить с учетом:
а) соотношения жидкостей в организме человека;
б) особенностей функционирования нервной системы;
в) строения тела;
г) преобладания правого или левого полушария головного мозга.
13. Действия, ставшие в результате упражнений и тренировок, малоосознаваемыми, доведенные до
автоматического исполнения, называются:
а) умением;
б) операцией;
в) навыком;
г) мастерством.
14. Педагогика как самостоятельная наука возникла:
а) в XVI в.;
б) в XVII в.;
в) в XVIII в.;
г) в XIX в.
15. Целенаправленная деятельность по обучения, воспитанию и развитию личности называется:
а) образовательным процессом;
б) воспитательным процессом;
в) развивающим процессом;
г) процессом самореализации.
16. В основе нравственного воспитания лежат:
а) общечеловеческие ценности;
б) мораль определенных слоев общества;
в) мировоззренческие идеи;
г) научные знания.
17. Гиперопека в семейном воспитании приводит к:
а) безынициативности и нерешительности детей, к бунту против родительского авторитета;
б) физическим, психологическим и нравственным травмам детей;
в) безнадзорности и бесконтрольности;
г) навязчивым страхам и постоянной тревоге.
18. Воспитание понимается как:
а) воздействие воспитателя на воспитанника;
б) взаимодействие воспитателя и воспитанника;
в) неформальное общение воспитателя и воспитанника;
г) самоактуализация воспитанника, не зависящая ни от каких внешних влияний.
19. Важнейшая задача трудового воспитания –
а) ориентация человека на бережное отношение к природе, ее ресурсам;
б) накопление профессионального опыта, профессиональная ориентация;
в) формирование двигательных навыков, тренировка вестибулярного аппарата;
в) развитие памяти, мышления.
20. Микрофакторы социализации – это:
а) семья, группы сверстников;
б) средства массовой коммуникации;
в страна, общество, государство;
г) тип поселения, этнос.
Тестовые задания
Основы педагогики и психологии
39.02.01 Социальная работа
Вариант 3.
Инструкция. Укажите правильный ответ.
1. Активное вмешательство исследователя в деятельность испытуемого с целью создания условий для выявления и установления психологического факта, называется:
а) беседой;
б) анализом продуктов деятельности;
в) экспериментом;
г) контент-анализом.
2.Анатомо-физиологический аппарат, предназначенный для приема определенных раздражителей из внешней и внутренней сред и переработки их в ощущение
а) рецептором;
б) проводником отдела;
в) анализатором;
г) рефлексом.
3. Вид восприятия, возникающий на основе тактильного и двигательного ощущений – это:
а) апперцепция;
б) иллюзия;
в) наблюдательность;
г) осязание.
4. «Склеивание» различных в повседневной жизни не соединяемых качеств, свойств, частей называется:
а) гиперболизацией;
б) схематизацией;
в) типизацией;
г) агглютинацией.
5. Логический переход в процессе мышления от общего к частному называется:
а) индукцией;
б) дедукцией;
в) понятием;
г) суждением.
6.Вид памяти, основанный на установлении в запоминаемом материале смысловых связей, называется
памятью:
а) механической;
б) логической;
в) эмоциональной;
г) аудиальной.
7. Чувствами называются:
а) непосредственные переживания чего-либо;
б) устойчивые эмоциональные отношения к кому-либо или к чему-либо;
в) стойкие, сильные, длительные эмоциональные состояния;
г) индифферентные отношения к действительности.
8. Способность человека к длительному и неослабному напряжению энергии, неуклонное движение к
намеченной цели называется:
а) настойчивостью;
б) оптимизмом;
в) трудолюбием;
г) сознательностью.
9. Согласно концепции Г. Айзенка, эмоционально неустойчивый интроверт – это:
а) холерик;
б) меланхолик;
в) сангвиник;
г) флегматик.
10. Отдельный взятый человек в совокупности всех присущих ему качеств (биологических, физических,
психических, социальных), — это:
а) индивид;
б) ребенок;
в) человек;
г) личность.
11. Ровен в поведении, не принимает скоропалительных решений, медленно переключается в одного вида
работы на другой, малоактивен:
а) сангвиник;
б) флегматик;
в) холерик;
г) меланхолик.
12. Социальная общность людей, объединенных на основе общественно значимых целей, общих ценностных
ориентаций, совместной деятельности и общения, — это:
а) группа;
б) труппа;
в) коллектив;
г) общество.
13. Социализация – это:
а) специальная конструкция процесса обучения;
б) особый вид социальной деятельности, направленный на реализацию целей образования;
в) пожизненный процесс адаптации к требованиям общества;
г) взаимодействие человека с обществом, носящее двусторонний характер: адаптация и самореализация;
14. Содержание образования как общественного явления определяется:
а) социально-экономическим и политическим строем общества, уровнем его
материально-технического и культурного развития;
б) уровнем развития педагогической науки и педагогической практики;
в) совокупностью знаний, навыков и умений, составляющих государственный стандарт
образования;
г) уровнем развития гуманитарных наук.
15. Цели обучения определяются:
а) потребностями и возможностями общества;
б) мастерством педагога;
в) индивидуальными особенностями обучаемых;
г) средствами обучения.
16. Метод воспитания – это:
а) путь достижения цели воспитания;
б) вариант организации воспитательного мероприятия;
в) совокупность однородных приемов воспитательного воздействия;
г) совокупность средств воспитательного воздействия.
17.Алгоритм процесса достижения планируемых результатов обучения и воспитания называется педагогической…
а) системой
б) процессом
в ) концепцией
г) технологией
18. Эмоциональное восприятие прекрасного есть задача
а) умственного воспитания
б) нравственного воспитания
в) эстетического воспитания
г) экологического воспитания.
19. Воспитание, основанное на чувстве взаимной ответственности, взаимной помощи, имеющее целью педагогически целесообразное преобразование социальной среды, это:
а) свободное воспитание
б) прагматическое воспитание
в) коллективистическое воспитание
г) индивидуалистическое воспитание
20. Человек, не способный противостоять общественному мнению, полностью адаптированный и растворившийся в нем:
а) девиант;
б) агент социализации;
в) конформист;
г) субъект социализации;
Тестовые задания
Основы педагогики и психологии
39.02.01 Социальная работа
Вариант 4.
Инструкция. Укажите правильный ответ.
1. Высшая форма психического отражения, свойственная только человеку, интегрирующая все другие
формы отражения, называется:
а) эмоцией;
б) рефлексией;
в) сознанием;
г) волей.
2. Изменение чувствительности для приспособления к внешним условиям известно как:
а) аккомадация;
б) адаптация;
в) синестезия;
г) сенсибилизация.
3. Зависимость восприятия от прошлого опыта человека, особенностей его личности называется:
а) инсайтом;
б) перцепцией;
в) апперцепцией;
г) сенсибильностью.
4. Отражение в сознании человека наиболее сложных причинно-следственных связей и отношений
предметов и явлений объективного мира называется:
а) восприятием;
б) воображением;
в) мышлением;
г) представлением.
5. Сосредоточенность сознания на каком-нибудь предмете, явлении или переживании, обеспечивает:
а) восприятие;
б) рефлексия;
в) внимание;
г) память.
6. Вид памяти, при котором, прежде всего, сохраняются и воспроизводятся пережитые человеком чувства,
известен как память:
а) наглядно-образная;
б) феноменальная;
в) эмоциональная;
г) словесно-логическая.
7. Чувства, связанные с познавательной деятельностью, называются:
а) моральными;
б) эстетическими;
в) интеллектуальными;
г) практическими.
8. Какое психическое состояние человека не относится к стеническим:
а) бодрость;
б) воодушевление;
в) апатия;
г) убежденность.
9. Преобразование энергии инстинктивных влечений в социально приемлемые способы деятельности
называется:
а) рационализацией;
б) идентификацией;
в) сублимацией;
г) вытеснением.
10. Биологической основой развития способностей являются:
а) гены;
б) задатки;
в) происхождение;
г) род.
11. Слишком впечатлителен, отзывчив и легкораним, медленно осваивается и привыкает к переменам,
стеснителен, боязлив, нерешителен:
а) сангвиник;
б) флегматик;
в) холерик;
г) меланхолик.
12. Активность человека, направленная на познание и преобразование окружающего мира и самого себя, называется:
а) воспитанием;
б) деятельностью;
в) учением;
г) трудом.
13 Дидактика – это:
а) самостоятельная наука о закономерностях процесса преподавания;
б) самостоятельная наука о закономерностях процесса учения;
в) педагогическая теория обучения, дающая научное обоснование его содержания, методов и организационных
форм;
г) раздел педагогики, посвященный закономерностям формирования личности ребенка.
14. Государственный образовательный стандарт устанавливает:
а) обязательный минимум содержания образовательной программы;
б) максимум наполнения содержания образовательной программы;
в) средний уровень знаний, умений и навыков, которыми должны овладеть обучаемые;
г) федеральный и региональный компоненты учебной программы.
15. Ключевое слово в определении понятия «воспитание»:
а) влияние;
б) воздействие;
в) взаимовоздействие;
г) взаимодействие.
16. Метод опроса применяется в такой форме, как…
а) тестирование
б) самостоятельная работа
в) упражнение
г) анкетирование
17. Умственное воспитание предполагает:
а) честность, терпимость, скромность и деликатность
б) формирование бережливости, предприимчивости, расчетливости
в) знание своих прав и обязанностей,
г) самостоятельность, широту кругозора, способность к творчеству.
18. Педагогически целесообразно организованная среда, окружающая отдельного ребенка или определенное множество детей (класса, школы, дома, двора и т.п.) – это:
а) воспитательная система;
б) воспитательное пространство;
в) социализация;
г) гуманистическая система;
19. Макрофакторы социализации – это
а) семья, группы сверстников;
б) средства массовой коммуникации;
в) страна, общество, государство;
г) тип поселения, этнос;
20. Неблагополучные семьи – те, в которых
а) только один из родителей;
б) ясно просматриваются дефекты воспитания;
в) дети недостаточно материально обеспечены;
г) не зарегистрирован брак между родителями;
Ответы:
Вариант 1. Вариант 2.
1.а 1. г
2.в 2. в
3.а 3. в
4.в 4. в
5.б 5. г
6.б 6. г
7.в 7. в
8.б 8. б
9.в 9. б
10.г 10. в
11.в 11. а
12.г 12. б
13.в 13. в
14.а 14. б
15.г 15. а
16.а 16. а
17.г 17. а
18.а 18. б
19.в 19.б
20.а 20. а
Вариант 3. Вариант 4.
1.в 1. в
2.в 2.б
3.г 3.в
4. г 4.в
5. б 5.в
6.б 6.в
7.б 7.в
8.а 8.в
9.б 9.в
10.г 10.б
11.б 11.г
12.в 12.б
13.г 13.в
14.а 14. а
15.а 15.г
16.а 16.г
17.г 17. г
18. в 18.б
19. в 19.в
20.в 20.б
В ПРОЦЕССЕ СОСТАВЛЕНИЯ ТЕСТОВ БЫЛА ИСПОЛЗОВАНА ЛИТЕРАТУРА:
1. Аверченко Л.К. и др. Психология и педагогика. — М.:- Новосибирск: Инфра –
М: НГАЭиУ, 1999.- 175 с.
2. Айсмонтас Б.Б. Общая психология. Тесты. – М.: Изд-во ВЛАДОС-
ПРЕСС.2002. – 192 с.
3. Айсмонтас Б.Б. Теория обучения. Схемы и тесты. – М.: Изд–во ВЛАДОС-
ПРЕСС, 2002.-176 с.
4. Бороздина Г.В. Психология делового общения. – М.: ИНФРА, 2000. – 135 с.
5. Гончаров М.А. Основы менеджмента в образовании.- М.: КНОРУС, 2006. –
480 с.
6. Крысько В.Г. Психология и педагогика. Вопросы – ответы. Структурные
схемы. – М.: ЮНИТИ – ДАНА, 2004. – 367 с.
7. Педагогика.- Изд. 3 –е, перераб. и доп. / Под ред. П.И. Пидкасистого .- М.:
Пед. общество России,1998. – 640 с.
8. Педагогика и психология высшей школы.- Ростов-на-Дону, 2002.- 544 с.
9. Подласый И.П. Педагогика: В 2 кн.- М.: ВЛАДОС, 2000. – 560 с.
10. Психология. Учебник для гуманитарных вузов /Под ред. В.Н. Дружинина –
СПб.: Питер, 2003. – 656 с.
11. Психология и педагогика /Под ред. А. А. Радугина. — М.: Центр, 2002.- 256 с.
12. Психология и педагогика /Под ред. К.А.Абульхановой. – М.: Совершенство,
1998.- 320 с.
13. Психология и педагогика высшей школы.- Ростов-на Дону, 2002. – 544 с.
14. Реан А.А., Бордовская Н.В., Розум С.И. Психология и педагогика.- СПб.:
Питер, 2000. – 432 с.
15. Романова И.А. Психология и педагогика. Тесты для контроля знаний
студентов. – М.: Государственный университет управления, 2001. – 16 с.
16. Рысь Ю.И., Степанов В.Е. Психология и педагогика. – М.: 2002. — 132 с.
17. Сластенин В.А., Каширин В.П. Психология и педагогика. – М.: Академия,
2001. – 480 с.
18. Смирнов С.Д. Педагогика и психология высшего образования: от
деятельности к личности – М.: 2005. – 430 с.
19. Столяренко А.М. Психология и педагогика. — М.:ЮНИТИ-ДАНА, 2001.- 423с.
20. Столяренко Л.Д., Самыгин С.И. Психология и педагогика в вопросах и
ответах.- Ростов-на-Дону, 1999.- 576 с.
Темперамент и профессия
«Темперамент определяет предрасположенность к той или иной деятельности и влияет на продуктивность человека. Поэтому желательно подобрать профессию, соответствующую темпераменту, — говорит Нина Новичкова. — Например, холерики отличаются высокой концентрацией внимания, энергичностью, внимательностью, устойчивостью к стрессам. Для них подойдут профессии
- предпринимателя,
- журналиста,
- хирурга,
- летчика,
- менеджера,
- следователя
- и др.
- менеджера,
- организатора,
- учителя,
- инженера
- и др.».
- экономисты,
- бухгалтеры,
- научные работники.
- деятель искусств,
- композитор,
- писатель,
- ветеринар
- и др.
«Темперамент человека серьезно влияет на выбор профессии и успешность в ней. И даже на должность, — соглашается с коллегой бизнес-тренер, предприниматель Елена Латенкова. — Например, интроверт вряд ли будет лидером и займет должность топ-менеджера. Он погружен в свой внутренний мир, и ему гораздо комфортнее работать с самим собой, не брать ответственность за других. Он любит быть один, анализировать информацию».
Можно ли развить в себе качества, которых вам недостает именно по той причине, что у вас определенный, данный природой темперамент? Ломать свою природу, уже заложенные в вас качества — неблагодарное и ненужное занятия. Это все равно что ломать себя. Если вам благодаря темпераменту даны сильные стороны — стоит развивать их и использовать в работе. «Все же если человек по какой-либо причине ставит цель приобрести новые качества и у него есть на это силы, энергия и большое желание, то добиться цели можно: стать более собранным, более энергичным или, наоборот, сосредоточенным и спокойным — когда того требует кратковременная задача или же долгосрочная цель, — говорит Елена. — Литературы на эту тему масса, тренингов множество». Если методично день ото дня развивать в себе определенное качество, навык придет.
Тест по теме: «Основы психологии личности»
Тест по теме: «Основы психологии»
1. Эмоции – это переживания человеком чего-либо как:
а) непосредственное;
б) опосредованное;
в) сознательное;
г) рациональное.
2. Чувствами называются:
а) непосредственные переживания чего-либо;
б) устойчивые эмоциональные отношения к кому-либо или к чему-либо;
в) стойкие, сильные, длительные эмоциональные состояния;
г) индифферентные отношения к действительности.
3. Чувства, связанные с познавательной деятельностью, называются:
а) моральными;
б) гностические;
в) эстетическими;
г) практическими.
4. Постижение эмоциональных состояний другого человека в форме сопереживания и сочувствия называется:
а) рефлексией;
б) индентификацией;
в) эмпатией;
г) симпатией.
5. Сильное эмоциональное состояние взрывного характера, с коротким периодом протекания, влияющее на всю личность и характеризующееся временной дезорганизацией сознания, нарушением волевого контроля – это:
а) стресс;
б) фрустрация;
в) аффект;
г) страсть.
6. Для волевого регулирования присущи действия:
а) сознательные;
б) неосознанные;
в) интуитивные;
г) непроизвольные.
7. Способность человека к длительному и неослабному напряжению энергии, неуклонное движение к намеченной цели называется:
а) сознательностью;
б) оптимизмом;
в) трудолюбием;
г) Настойчивостью.
8. Какое психическое состояние человека не относится к стеническим:
а) бодрость;
б) воодушевление;
в) радость;
г) апатия.
9. Личность – это человек как:
а) индивид;
б) индивидуальность;
в) субъект деятельности;
г) а, б, в.
10. Суть процесса социализации человека заключается в:
а) овладении многочисленными отношениями между людьми;
б) развитии его врожденных свойств;
в) усвоении жаргона определенного слоя общества;
г) овладении знаниями, нужными для профессиональной деятельности.
11. Какой компонент в психологической структуре личности лишний:
а) мотивационно-целевой;
б) коммуникативный;
в) волевой;
г) перцептивный (восприятие).
12. Совокупность устойчивых индивидуальных особенностей личности, складывающаяся и проявляющаяся в деятельности и общении — это:
а) темперамент;
б) характер;
в) способности;
г) направленность личности.
13. Импульсивность, инициативность, гибкость поведения, общительность, социальная адаптированность свойственны людям типа:
а) интровертированного;
б) экстравертированного;
14. Согласно концепции Г. Айзенка, эмоционально неустойчивый интроверт:
а) холерик;
б) меланхолик;
в) сангвиник;
г) флегматик.
15. Какой тип темперамента имеет преимущества в некоторых видах монотонной работы:
а) холерик;
б) сангвиник;
в) меланхолик;
г) флегматик.
16. Высший регулятор поведения, — это:
а) убеждения;
б) мировоззрение;
в) установки;
г) мотивация.
17. Какую из указанных точек зрения следует признать правильной:
а) личность формируется обществом; биологические же особенности человека не оказывают влияния на этот процесс;
б) личность определяется биологическими, наследственными факторами и никое общество не может изменить то, что заложено в человеке природой;
в) личность есть феномен общественного развития человека; сложный процесс ее развития обусловлен единством биологического и социального. В этом процессе биологические факторы выступают как природные предпосылки, а социальные – как движущая сила психического развития человека в формировании его личности.
18. Исключите лишнее слово:
а) темперамент;
б) способности;
в) устойчивость;
г) характер.
19. Специфическая познавательная активность на предметы и явления окружающего мира называется:
а) влечением;
б) желанием;
в) интересом;
г) склонностью.
20. Развитое состояние природных задатков, благоприятный психологический фактор успешной профессиональной самореализации личности — это:
а) умения;
б) навыки;
в) знания;
г) способности.
21. Отдельный взятый человек — это:
а) индивид;
б) ребенок;
в) человек;
г) личность.
22. Биологической основой развития способностей являются:
а) гены;
б) задатки;
в) происхождение;
г) род.
23. Закономерное соотношение устойчивых особенностей индивида, характеризующее различные стороны динамики психической деятельности, — это:
а) характер;
б) темперамент;
в) чувства;
г) воля.
24. Быстро сходится с людьми, жизнерадостен, легко переключается с одного вида деятельности на другой, но не любит однообразной работы:
а) сангвиник;
б) флегматик;
в) холерик;
г) меланхолик.
25. Ровен в поведении, не принимает скоропалительных решений, медленно переключается в одного вида работы на другой, малоактивен:
а) сангвиник;
б) флегматик;
в) холерик;
г) меланхолик.
26. Слишком впечатлителен, отзывчив и легкораним, медленно осваивается и привыкает к переменам, стеснителен, боязлив, нерешителен:
а) сангвиник;
б) флегматик;
в) холерик;
г) меланхолик.
27. В характере личность проявляется в большей степени со стороны:
а) содержательной;
б) динамической;
в) процессуальной
28. Самокритичность, скромность, гордость характеризуют:
а) отношение личности к вещам;
б) отношение к другим людям;
в) систему отношений человека к самому себе;
г) особенности выполнения им какой-либо деятельности.
29. Под темпераментом понимают характеристики психической деятельности:
а) статические;
б) содержательные;
в) динамические;
г) приобретенные.
30. По И.П.Павлову, классификация типов темперамента необходимо строить с учетом:
а) соотношения жидкостей в организме человека;
б) особенностей функционирования нервной системы;
в) строения тела;
г) преобладания правого или левого полушария головного мозга.
31. О наличии способностей к какому-либо виду деятельности не может свидетельствовать:
а) высокий темп усвоения знаний, умений и навыков;
б) большие энергетические затраты на овладение деятельностью;
в) наличие склонности к данному виду деятельности;
г) индивидуальное своеобразие, оригинальность продуктов труда.
32. Какая из указанных точек зрения считается наиболее научно состоятельной:
а) способности человека врожденны, генетически заданы;
б) все способности в равной мере можно развить у любого человека, были бы созданы необходимые социальные условия;
в) способности развиваются на основе определенных задатков при включении человека в соответствующую деятельность, создании необходимых социальных и педагогических условий, активной работе личности над собой.
Ответы к тесту по теме: «Основы психологии личности»
а
б
б
в
в
а
г
г
в
а
б
г
б
б
г
б
в
в
в
г
а
б
б
а
б
г
а
в
в
б
б
в
Психологическая характеристика типов темперамента и принципы учета темперамента в деятельности
Психологическая характеристика типов темперамента. Дадим психологическую характеристику типов темперамента, выделив в каждом из них главное свойство и ряд (не менее трех) второстепенных свойств.
Холерик: главное свойство: преобладание возбуждение над торможением, которое раскрывается через такие свойства, как:
а) неуравновешенное, агрессивное поведение;
б) отношение к деятельности: страстно-увлеченное;
в) эмоции: сильные и кратковременные; резкий переход от одной эмоции к другой;
Сангвиник: главное свойство: пластичность, которое обнаруживается через:
а) уравновешенное и дружелюбное поведение;
б) поверхностные и кратковременные эмоциональные переживания;
в) гибкость ума, находчивость;
г) приспособляемость к меняющимся ситуациям, нахождение контакта с новыми людьми, быстрое переключение с одного вида деятельности на другой;
д) продуктивность при динамической и разнообразной работе, стремление к творчеству и новизне.
Флегматик – главное свойство: преобладание торможения над возбуждением, которое обнаруживает себя через:
а) способность к устойчивости внимания и неспособность к быстроте его переключения на другие объекты;
б) уравновешенное и сдержанное поведение;
б) силу и глубину эмоциональные переживания при их слабой зкспрессии и динамике протекания;
в) невысокую общительность, интровертированность;
г) настойчивость, терпение, усидчивость;
д) длительное формирование межличностных отношений с людьми.
Меланхолик – главное свойство: сензитивность (повышенная чувствительность: низкий порог ощущений и переживания эмоций), которая обнаруживает себя в таких свойствах, как:
а) впечатлительность: чувства отличаются глубиной, большой силой и длительностью, хотя экспрессия слабо выражена;
б) повышенная эмоциональная ранимость, когда незначительный повод вызывает сильные и длительные отрицательные эмоции, устойчивость внимания на психологической травме;
в) склонность к пониженному настроению, тревожности, обидчивости;
г) низкая стрессоустойчивость;
д) в медленном психическом темпе, в вялости и замедленности движений;
е) интровертированности, склонности к замкнутости, слабому внешнему выражению чувств, зависимость от внутренних образов, обращенность к своему внутреннему миру.
Принципы учета темперамента в деятельности.
Холерику:
Рекомендуется:
а) разнообразные виды деятельности, требующие не только концентрации внимания, но и резкое его переключение;
НЕ рекомендуется:
а) однообразная, монотонная работа;
В процессе воспитания: а) развивать инициативность, работоспособность, активность; б) нейтрализовать резкость, вспыльчивость, неустойчивость настроения.
Сангвинику:
Рекомендуется:
а) разнообразная деятельность, в том числе связанная с общением с другими людьми, целесообразен как руководитель;
НЕ рекомендуется:
а) однообразная, монотонная деятельность, особенно та, к которой потерян интерес;
В процессе воспитания: а) развивать инициативность, коммуникабельность, жизнерадостность, устойчивость; б) нейтрализовать неустойчивость интересов и склонностей, несобранность, легкомысленное отношение к делу.
Флегматику:
Рекомендуется:
а) однообразная, монотонная, привычная работа, не требующая быстрого переключения внимания, а также установления широкого круга знакомств и межличностного общения с людьми;
б) деятельность, требующая для своего качественного выполнения высокую устойчивость внимания.
НЕ рекомендуются:
а) новые, неосвоенные виды деятельности, требующие быстрого принятия решений в нестандартных ситуациях;
б) профессии, связанные с установлением психологического контакта и широкого круга межличностного общения.
В процессе воспитания: а) развивать уравновешенность, настойчивость, высокую работоспособность; б) нейтрализовать недостаточную общительность, медлительность, безразличие, инертность.
Меланхолику:
Рекомендуется:
а) деятельность с оптимальным сочетанием труда и отдыха; б) ориентироваться на повышенную его чувствительность и ранимость.
НЕ рекомендуется: а) работа, требующая большого напряжения, особенно в стрессовых и нестандартных ситуациях, требующих большого нервного напряжения.
В процессе воспитания: а) развивать чуткость, способность к сопереживанию, а также к концентрации внимания; б) нейтрализовать мнительность, неуверенность, обидчивость и замкнутость.
Тест «Психология личности» | Академия вашего образования
Тест «Психология личности»
Позволяет проверить уровень знаний в психодиагностике индивидуальных свойств личности человека, определяющих его поступки .Для автогенерации бесплатного сертификата вам необходимо набрать не менее 50% правильных вариантов ответов и пройти регистрацию на этой платформе.
1. Суть процесса социализации человека заключается в:
развитии его врожденных свойств
овладении знаниями, нужными для профессиональной деятельности
овладении многочисленными отношениями между людьми
усвоении жаргона определенного слоя общества
2. Какое из утверждений является правильным?
характер не наследуется и не является чем-то прирожденным
под чертами характера понимают индивидуальные поступки и действия
характер не формируется под влиянием окружающей среды и воспитания
3. Какой компонент в психологической структуре личности лишний?
перцептивный (восприятие)
коммуникативный
мотивационно-целевой
волевой
4. К функциям эмоций не относится:
планирующая
защитная
отражательно-оценочная
регулирующая
5. Развитое состояние природных задатков, благоприятный психологический фактор успешной профессиональной самореализации личности — это:
умения
знания
способности
навыки
6. Какой тип темперамента имеет преимущества в некоторых видах монотонной работы?
сангвиник
меланхолик
холерик
флегматик
7. Многообразие вариантов решения характерно для _ типа мышления:
инертного
конвергентного
образного
дивергентного
8. Чувства, связанные с познавательной деятельностью, называются:
эстетическими
моральными
практическими
гностические
9. Личность – это человек как:
индивидуальность
все ответы верны
субъект деятельности
индивид
10. Согласно концепции Г. Айзенка, эмоционально неустойчивый интроверт:
холерик
меланхолик
сангвиник
флегматик
11. Для какой акцентуации характера подходят все следующие признаки? Различное поведение в знакомых и незнакомых местах, способность к сильным и глубоким переживаниям строгие моральные принципы, самокритичость. Заниженная самооценка?
шизоидная
неустойчивая
сенситивная
психастеническая
12. Закономерное соотношение устойчивых особенностей индивида, характеризующее различные стороны динамики психической деятельности, — это:
чувства
темперамент
характер
13. К свойствам характера не относиться:
полнота
твердость
сила
критичность
14. Общая способность к познанию и решению проблем, определяющая успешность любой деятельности и лежащая в основе других способностей — это:
анализ
мышление
интеллект
внутренняя речь
15. Моральные, практические, интеллектуальные, эстетические — это разновидности:
чувств
аффектов
эмоций
16. Специфическая познавательная активность на предметы и явления окружающего мира называется:
интересом
желанием
влечением
17. Постижение эмоциональных состояний другого человека в форме сопереживания и сочувствия называется:
симпатией
индентификацией
рефлексией
эмпатией
18. Какое психическое состояние человека не относится к стеническим?
бодрость
радость
воодушевление
апатия
19. Совокупность устойчивых индивидуальных особенностей личности, складывающаяся и проявляющаяся в деятельности и общении — это:
темперамент
способности
направленность личности
характер
20. Сильное эмоциональное состояние взрывного характера, с коротким периодом протекания, влияющее на всю личность и характеризующееся временной дезорганизацией сознания, нарушением волевого контроля – это:
страсть
фрустрация
стресс
аффект
21. Чувствами называются:
непосредственные переживания чего-либо
индифферентные отношения к действительности
стойкие, сильные, длительные эмоциональные состояния
устойчивые эмоциональные отношения к кому-либо или к чему-либо
22. К психическим свойствам личности относятся:
эмоции и воля
мышление и сознание
желания и потребности
темперамент и способности
23. Высший регулятор поведения, — это:
мировоззрение
мотивация
убеждения
установки
24. Для волевого регулирования присущи действия:
сознательные
неосознанные
интуитивные
непроизвольные
25. Способность человека к длительному и неослабному напряжению энергии, неуклонное движение к намеченной цели называется:
оптимизмом
трудолюбием
сознательностью
Настойчивостью
26. Прием воображения, заключающийся в комбинировании свойств разных объектов в одном – это:
агглютинация
акцентирование
гиперболизация
воссоздание
27. Многообразие вариантов решения характерно для _ типа мышления:
образного
инертного
дивергентного
конвергентного
28. Какую из указанных точек зрения следует признать правильной?
личность определяется биологическими, наследственными факторами и никое общество не может изменить то, что заложено в человеке природой
личность есть феномен общественного развития человека; сложный процесс ее развития обусловлен единством биологического и социального. В этом процессе биологические факторы выступают как природные предпосылки, а социальные – как движущая сила психического развития человека в формировании его личности
личность формируется обществом; биологические же особенности человека не оказывают влияния на этот процесс
29. Образ предмета или события, удовлетворяющего актуальную потребность, не связанный с реальной действительностью — это такая форма воображения, как:
мечта
типизация
фантазия
галлюцинация
30. Эмоции являются:
психическими процессами и психическими состояниями
психическими свойствами
психическими процессами
психическими состояниями
Как предотвратить, идентифицировать и управлять RSI
Повторяющееся растяжение: как предотвратить, идентифицировать и управлять RSIПовторяющееся растяжение травмы (RSI) — потенциально изнурительное состояние в результате чрезмерного использования рук для выполнения повторяющейся задачи, такой как печатать, щелкать мышью или писать. Всем, кто регулярно пользуется компьютером находится в зоне риска и должен знать о RSI. К сожалению, большинство людей не информированы и не понимают, что такое RSI и насколько серьезным он может быть. Эта веб-страница предназначена для ознакомления пользователей компьютеров с RSI и дать полезные советы по профилактике и лечению.Большая часть информация, представленная здесь, также актуальна для RSI, полученных из других такие действия, как игра на музыкальном инструменте, игры или любые другие повторяющиеся задача. На странице также есть несколько конкретных советов по ученики.
Эта веб-страница была написана и поддерживается Клэем Скоттом. Я отформатировал сайт как одну страницу, чтобы минимизировать количество кликов, и чтобы вы можете легко распечатать страницу, если хотите. Вы можете связаться со мной если у вас есть вопросы, на которые я могу ответить (желательно по электронной почте)).я живем с RSI с 1997 года.
| Заявление об ограничении ответственности : Я не врач и не имею медицинское обучение. Хотя делается все возможное, чтобы эта страница обновлена с лучшими медицинскими советами, которые у меня есть получил, это не заменяет получение профессиональные медицинские консультации, диагностика или лечение. |
Последнее изменение: 28 сентября 2020 г.
(адаптировано из повторяющаяся травма от деформации автор Dr.Эмиль Паскарелли и Дебора Квилтер)
Говоря простым медицинским языком, травма от повторяющихся деформаций (RSI) определяется как кумулятивное травматическое расстройство (CTD), возникающее из продолжительные повторяющиеся, резкие или неловкие движения рук. В результат — повреждение мышц, сухожилий и нервов шеи, плечо, предплечье и кисть, которые могут вызвать боль, слабость, онемение или нарушение моторного контроля.
Вы можете задаться вопросом, насколько безобидные на первый взгляд действия, такие как ввод и нажатие кнопки мыши может быть вредным.Тонкие движения рук, повторяемые час за часом, день за днем, тысячи и тысячи раз, в конечном итоге напрягите мышцы и сухожилий предплечий, запястий и пальцев, вызывая микроскопические слезы. Травмированные мышцы имеют тенденцию сокращаться, уменьшаясь диапазон движений, необходимый для работы без стресса. Ножны покрывающие нежные сухожилия, кончилась смазка, потому что они не дают времени на отдых, поэтому натирают сухожилия и влагалище, в результате больно. Из-за этого ссадины воспаляются сухожилия и начинаются защемить соседние нервы.Это может привести к онемению, покалывание или гиперчувствительность к прикосновению. Если этот цикл не прерванный, он повторяется снова и снова, и долгое время результаты хронической проблемы.
Повторяющееся растяжение может повлиять не только на руки и запястья. Плохая осанка может привести к тяжелой травме шеи и спины. травмы. Взгляд на экран компьютера может вызвать утомление глаз. Повторное прикосновение к мыши может привести к растяжению рук и шеи. а также асимметрия позвоночника.
RSI — это не конкретный медицинский диагноз, а семейный расстройств.Многие люди ошибочно приравнивают RSI к запястью. туннельный синдром, хотя CTS является лишь одной из форм RSI. Одно недавнее исследование даже показало, что частые пользователи компьютеров не более склонны к развитию CTS, чем пользователи, не использующие компьютер. Не надо пусть это вводит вас в заблуждение. Появляются многие другие формы RSI в результате частого использования компьютера.
Кто в опасности?
Три основных фактора риска плохая осанка, плохая техника и чрезмерное использование. Эти темы подробно обсуждаются в разделе о профилактике.В дополнение к этим, есть нужно знать еще несколько факторов риска. Хотя они не могут вызывают RSI сами по себе, они могут увеличить ваш риск, если вы уже обладают одним из трех основных факторов риска. В следующий список (адаптированный из Паскарелли и Quilter) перечисляет несколько факторов риска. Вы можете подвергнуться риску развитие RSI, если вы:
- Плохая осанка
- Плохая техника
- Используйте компьютер более двух-четырех часов в день
- Иметь работу, требующую постоянного использования компьютера, особо тяжелый ввод
- Не делайте частых перерывов
- Разъемные
- Не занимайтесь спортом регулярно
- Работа в условиях высокого давления
- У вас артрит, диабет или другое серьезное заболевание. состояние
- Держите ногти длинными
- Ведете нездоровый, напряженный или малоподвижный образ жизни
- Взвешивайте больше положенного
- Плохой сон
- Боятся просить лучшего жилья
- Не согласен с тем, что вы подвергаетесь риску, когда вы действительно
За дополнительной информацией обращайтесь к Pascarelli и Quilter. Информация.
Каковы симптомы RSI?
Основным предупреждающим признаком RSI является боль в верхнем конечности (пальцы, ладони, запястья, предплечья, плечи). В боль может быть жгучей, ноющей или стреляющей. Это могло быть местное (например, кончики пальцев) или диффузные (например, все предплечье). В боль обычно усиливается после долгого сеанса работы за компьютером использовать. Однако имейте в виду, что у вас может быть серьезный RSI без испытывает боль. Следующий контрольный список (адаптированный из Паскарелли и Квилтера) может помочь вам определить есть ли у вас RSI:
Есть ли у вас опыт:
- Усталость или недостаток выносливости?
- Слабость в руках или предплечьях?
- Покалывание, онемение или потеря чувствительности?
- Тяжесть: Ваши руки кажутся мертвым грузом?
- Неуклюжесть: Вы все время роняете вещи?
- Не хватает силы в руках? Сложнее открыть банки? Нарезать овощи?
- Отсутствие контроля или координации?
- Хронически холодные руки?
- Повышенная осведомленность? Просто немного больше осознавая часть тела может быть признаком того, что что-то не так.
- Повышенная чувствительность?
- Частый самомассаж (подсознательно)?
- Боли сочувствия? У тебя болят руки, когда кто-то другой говорит о боли в руке?
Помимо этих симптомов, RSI также может приводить к поведенческим изменения. Вы можете даже не знать об этих изменениях. Например, ты:
- Не пользоваться травмированной рукой?
- Чаще пользуетесь недоминирующей рукой?
- Используйте предплечье, ступни или плечо, чтобы открывать двери?
- Избегайте ношения или покупки определенных видов одежды, потому что их слишком сложно надеть?
- Измените покупательские привычки, потому что вы не можете носить с собой ты когда-то мог?
- Продолжать ронять вещи?
- Вы не можете нарезать еду?
- Не занимаетесь спортом, который вам когда-то нравился?
- Есть проблемы с надеванием бюстгальтеров или украшений?
- Не носить браслеты, потому что у вас нежные запястья?
- Проблемы с ключами или чисткой зубов?
- Чувствуете чрезмерную защиту рук?
Последствия RSI
Если вы разрабатываете RSI и не предпринимаете шаги по исправлению проблема, могут быть серьезные последствия.Когда мой RSI был на худшее, я не мог открывать двери, готовить себе еду, делать стирать, водить машину, писать, печатать и пожимать руки. Это длилось полгода. Я не мог печатать регулярно около трех лет. Многие страдающие RSI жалуются на похожие проблемы. В помимо ограничения вашей повседневной функциональности, это снижение независимости может вызвать значительную эмоциональную нагрузку.
RSI может ограничить вашу работоспособность. Недавний Верховный Судебные решения не рассматривают RSI как инвалидность, и, следовательно, RSI не подпадает под действие Закона об американцах с ограниченными возможностями.(Судя по всему, набор текста — это не «основная жизненная деятельность», согласно недавнему мнению за авторством Сандры Дэй О’Коннор, для тех, чья работа требует значительного набора текста.) Поэтому ваш работодатель может уволить вас, если вы не сможете выполнять свои обязанности. ваша работа из-за вашего RSI. Перспектива изменения (радикально, во многих случаях) ваша профессия, очевидно, устрашающая мысль. Для студентов большинство университеты готовы приспособиться, но потеряли производительность из-за к RSI может задержать ваше выпускной один-два года.И как только вы закончите, ваш следующий работодатель может быть не таким любезным.
Меню
Как и во всех случаях, связанных со здоровьем, разумно хорошо питаться, упражняйтесь, прислушивайтесь к своему телу и избегайте деструктивного поведения. Однако есть некоторые меры предосторожности, которые помогут вам предотвратить наступление RSI.
Зачем?
Когда вы впервые замечаете симптомы RSI, вы уже сделали существенный ущерб себе. RSI может занять месяцы, даже годы развиваться, и вы можете ожидать, что это займет как минимум вдвое больше времени Лечить.Прошло несколько лет с тех пор, как мой RSI был наихудшим, и даже сейчас я должен ограничить набор текста. Даже если вы не чувствуете боли или другие симптомы RSI, вам стоит обратить внимание на следующие советы по профилактике RSI, особенно если вы встречаетесь с одним из факторов риска, описанных выше.
Хорошая осанка имеет решающее значение
Что такое хорошая осанка? Для наших целей хорошая осанка — это когда вы расположены таким образом, чтобы снизить нагрузку на ваше тело. Класть По-другому, хорошая осанка максимизирует вашу легкость.
Раньше я думал, что для правильной осанки нужно сидеть на стуле с большим количеством регулируемые детали. В конце концов, что может быть лучше, чем снизить нагрузку на стул поддерживает ваше тело? На этой странице раньше был обширный раздел о том, как определить хорошее офисное кресло и как приспособьте его к своему телу.
С годами я понял, что хорошего осанку, чем поиск подходящего стула. Проблема в том, что когда вы сидите в обычное офисное кресло, чтобы держать позвоночник в нейтральном положение, нужно переутомить сгибатели бедра (напр.g., поясничная). После Достаточно сидеть, сгибатели бедра хронически укорачиваются, что приводит к состоянию, называемому «передним наклоном таза». Это может привести к множество других проблем, таких как боль в голове и шее, боль в спине и коленях боль. Сидение в обычном офисном кресле также затрудняет правильно задействуйте основные мышцы, работа которых — удерживать позвоночник нейтральная позиция.
Я не говорю, что вам не следует использовать офисный стул. Но я бы рекомендую установку, позволяющую менять позиции.Например, я использовать регулируемый стол, который позволяет мне перемещаться между стоя и сидя. Я также буду сидеть в кресле, когда буду работать это не слишком интенсивно пользоваться клавиатурой. Такой подход позволяет мне изменить положения при утомлении определенных постуральных мышц.
Если вы предпочитаете сидеть, вы можете попробовать более простое сидение. договоренности, прежде чем вкладывать деньги в дорогой офисный стул. Один вариант найти табурет с плоским сиденьем и поставить на него блок для йоги. Сядьте на блок для йоги, поставив ступни на пол.Блок йоги приподнимает вас так, чтобы колени находились ниже таза, в результате чего углы в бедрах и коленях чуть больше 90 градусов. Эта помогает задействовать основные мышцы и избежать их напряжения эти сгибатели бедра. Вам не понадобится ни спинка, ни подлокотники. «Кресла с мячом» основаны на аналогичной предпосылке.
Настройка вашей рабочей станции
Есть три единицы оборудования, требующие особого внимание:
- Клавиатура : расположенная над бедрами, плечо может дотянуться до ключи с локтями по бокам и согнутыми в 90 градусов, а твой предплечья примерно параллельны земле.Если твои локти под углом более 90, он наверняка быстро утомит вас.
- Мышь : просто сбоку от клавиатуры, чтобы вам не пришлось наклонитесь, потянитесь или наклонитесь, чтобы работать. У многих есть один плечо заметно ниже другого — это может быть вызвано повторяющимся растягиванием мыши;
- Монитор : прямо перед вами (а не в сторону), чтобы уровень ваших глаз находится где-то между верхней частью экрана и 20% сверху.Экран должен быть около 15-25 в дюймах от твоих глаз.
Последний пункт очень важен, но может вызвать проблемы, если у вас есть только один стол, и вам нравится место, чтобы писать. В этом случае я предложите одну из трех возможностей: (i) Найдите другое место, чтобы писать, например в библиотеку; (ii) Купите дешевый компьютерный стол, если вы иметь место в вашем офисе; (iii) Найдите катящийся или выдвижной лоток, чтобы наденьте монитор, чтобы его можно было сдвинуть в сторону, когда вам нужно написать. Если вы установите монитор неправильно, это может привести к к сильному перенапряжению шеи со временем.Например, если ваш монитор слишком далеко на вашем столе (или если ваш шрифт слишком мелкий), вы будет иметь тенденцию наклоняться вперед и высовывать голову, в подсознательное усилие, чтобы лучше видеть экран. Это ведет к еще один ключевой момент: Не используйте на самом деле мелкие шрифты ! Это приводит к плохой осанке и нарушению зрения штамм.
Если вы используете ноутбук, вы обнаружите, что им практически невозможно пользоваться. хорошая осанка. Вот почему я сильно не рекомендую использовать ноутбук в повседневной жизни компьютер .Я использовал ноутбук на протяжении всего колледжа, и я знаю это способствовало моему RSI. Если вы делаете большую часть своей работы на ноутбуке, вы действительно нужно найти отдельную клавиатуру, чтобы можно было включить свой ноутбук коробку или несколько книг и держите монитор на уровне глаз. Ты мог бы в качестве альтернативы найдите отдельный монитор, но клавиатуры ноутбука, как правило, тоже небольшой. Еще одно новое решение — легкий и портативный. Roost Stand.
Правильная техника: набор текста, мышка, и писать
Есть три ключа к правильной технике набора текста.
- Держите запястья прямо : чем прямее ваши запястья, тем меньше вы напрягаете сухожилия и нервы, проходящие через ваше запястье. А разделенная клавиатура может помочь вам сохранить ваши запястья Прямо.
- Пусть руки плавают : Это означает, что не кладите запястья на стол, клавиатуру, или подставка для запястий, когда вы печатаете. Пусть парят над ключи. Это дает три преимущества: (i) Вы разрешаете большие мышцы спины, чтобы разделить часть работы; (ii) Это позволяет держать запястья прямо, что невозможно, если их посадить на подставку для запястий; (iii) Это легче достать до труднодоступных клавиш (следующий пункт).
- Не напрягайте пальцы : Когда вам нужно нажать труднодоступную клавишу, например CTRL, SHIFT, BACKSPACE и т. Д. Не растягивайте мизинец. Вместо этого переместите всю руку и используйте указатель или средним пальцем нажать клавишу. Не используйте одну руку, когда вам нужно нажать две клавиши одновременно, например CTRL-X, SHIFT-Y. Подумайте, прежде чем печатать: ненужно повторный набор / редактирование может складываться. Легкими прикосновениями используйте, когда набор текста: не стучите по клавишам.
Эргономичная поза Напоминание о том, что вы можете размещать сообщения возле своего компьютера, было создано Клеменсом Конрад.
Есть еще одна раскладка клавиатуры, помимо стандартной QWERTY макет. Называется Дворжак макет, он был разработан, чтобы свести к минимуму движение ваших пальцев, когда вы тип. Напротив, QWERTY была разработана, чтобы максимально увеличить количество пальцев. движения, чтобы избежать заклинивания рычагов в старых механических пишущих машинках. Большинство операционных систем позволяют переключать клавиатуру на этот формат. (в Windows попробуйте Панель управления -> Язык и региональные стандарты -> Языки -> Подробнее).Когда я переключился к макету Дворжака было около месяца перехода, когда я не мог печатать так быстро, как раньше. Теперь у меня меньше боли руками, чем до того, как я переключился. Вы можете найти репетиторов Дворжака по машинописи онлайн.
Кроме Дворжака, есть еще один макет под названием Колемак, что разработан, чтобы улучшить Дворжака. Например, у Дворжака есть буквы «s» и Буквы «l» набираются правым мизинцем, что создает ужасную нагрузку на этот цифра. В настоящее время он не является стандартом для операционных систем, таких как Dvorak, но вы можете скачать программное обеспечение по ссылке выше.
Использование мыши может быть даже более вредным, чем набор текста. Вот три причины, почему это так:
- Все работы выполняются одним пальцем. Двойной щелчок и перетаскивание может быть особенно утомительным.
- Современные машины на базе Windows в значительной степени полагаются на использование мышь.
- Пользователи часто неправильно позиционируют мышь. Вместо, они растягиваются для мыши, что может привести к повышенное напряжение, опущенное плечо и боль, распространяющаяся на плечо и шея.
Мое решение этих проблем заключалось в переходе на трекбол. Это имеет преимущество что мышь неподвижна: вам не нужно перемещать всю руку, чтобы перемещайте указатель по экрану, что снижает нагрузку на руку, плечо, спина и шея. Также есть дополнительные кнопки, которые можно запрограммирован на двойной щелчок или перетаскивание одним щелчком. Более того, работа распределяется между пальцами более равномерно. Собственно, у меня две мыши. Один — трекбол слева, а другой — стандартная мышь на право, которое я использую для прокрутки и перемещения, но никогда не нажимаю.
Стандартная мышь | Трекбол |
Другое решение — использовать ключевые команды для работы в среда Windows, а не мышь. Как только вы узнаете команд этот метод часто быстрее, чем мышка.Решение, которое не сработает — это переключение какой рукой вы щелкаете мышью. Это может обеспечить временное облегчение, но скоро твоя другая рука станет такой же плохой, как и первая.
Помимо набора текста и мышки, письма может значительно увеличить нагрузку на ваши руки. Это важно легко держать письменный стол. Кто-то должен уметь вытаскивайте его из рук, когда пишете. Это также помогает используйте письменные принадлежности, которые не требуют от вас давления жесткий. Следует избегать использования шариковых ручек.Я рекомендую мягкий свинец карандаши или ручку Dr. Grip Gel Ink.
Растяжение и укрепление
В этом разделе я даю некоторые конкретные рекомендации для помогавшие мне упражнения на растяжку и укрепление. Эти падения в категории профилактики, а также восстановления. Большинство из них вы можете легко делать в офисе во время перерывов, которые вы должны делать каждый час или около того.
Растяжка : Это моя любимая растяжка. Отлично подходит для растяжки плечо, рука, запястье и кисть одновременно.Вытяните руку вдоль стена с рукой, параллельной земле и ладонью к стене. Попытайтесь открыть грудь так, чтобы плечи были перпендикулярны руке. Максимально разведите пальцы и ладонь от стены. Твой рука может покалывать — это нормально. Задержитесь 30-60 секунд. Попробуйте с рука под разными углами. Повторите с другой стороны.
Дверной проем : Это растягивает грудь и плечо. Держите локоть под прямым углом и поместите цевье вдоль дверной коробки, как показано. Сделайте выпад вперед, удерживая грудь и таз смотрят прямо вперед.Держите 30-60 секунд. Пытаться держа руки под разными углами. Повторите с другой стороны.
Спина и шея усиление : Другое, что я делаю, действительно помогает упражнение, в котором задействован один из этих больших мячей для упражнений, длинная штанга и пара гантелей весом 3 (или 2) фунта. Вы попадаете колени, положить грудь на мяч, на спину поставить стержень так, чтобы он соприкасается с вашей задней частью, спиной и головой (чтобы позвоночник нейтральный). Мяч должен быть достаточно большим, чтобы стержень был наклонным. немного вверх.Затем просто медленно поднимите гантели от земли и опустите назад вниз. Вы можете держать руки под разными углами, но начните с них. простираясь позади вас, так как это легче. Также попробуйте отвернуть голову от время от времени по ходу движения из стороны в сторону, чтобы активировать мышцы шеи. Ты сделаешь не нужны тяжелые веса, чтобы это упражнение было эффективным, и тяжелые вес может фактически напрячь ваши и без того утомленные мышцы.
Правильно дыхание : Удивительно, как стресс и использование компьютера может нарушить наш естественный способ дыхания.я очень рекомендую Небольшая книжка Барбары Конейбл о дыхании называется Структура и движение дыхания: учебник для хоров и хоров . Не волнуйтесь, что он написан для хора, там много полезного информация для всех.
Глаз пальминг : Техника релаксации для глаза — положить пальцы на лоб и прикрыть глаза ладонями. Не давите на глазное яблоко. Просто сконцентрируйтесь на черноте на некоторое время.Еще один простой, но отличный техника заключается в том, чтобы просто смотреть в окно на далекую сцену.
Вышеупомянутые упражнения в первую очередь ориентированы на облегчение / предотвращение симптомов RSI. Если вы хотите устраните первопричины RSI, вы должны больше сосредоточиться на растяжка, укрепление и перевоспитание основных мышц вашего тела отвечает за поддержание правильного положения и позы. это я не могу объяснить, как это сделать здесь. Однако, есть несколько практик / техник, направленных на достижение этой цели, включая йогу, пилатес, Александр техника, Фельденкрайз метод и Тай Чи.Вероятно, вы можете найти групповой урок в 10-20 долларов в вашем районе, если вы живете в большом городе или рядом с Университет. Йога и Пилатесу тоже можно научиться из книг и видео, но это обычно лучше учиться у учителя и практиковаться с группа. Лично я получил пользу от йоги, пилатеса и особенно Александр техника.
Больше статей о позе, балансе и т. Д. Можно найти на сайте Основная осведомленность.
Десять простых способов снизить риск разработка RSI
- ПРИНИМАЙТЕ ПЕРЕРЫВ! при использовании вашего компьютера.Каждый час или Итак, вставай и гуляй, выпей воды, потяни все мышцы напряжены, и посмотрите в окно на далеко от объекта (чтобы дать отдых глазам).
- Соблюдайте осанку. Если ты не можешь держите хорошую осанку, вероятно, вам пора сделайте перерыв от набора текста. Если ты вечно пытаясь сохранить хорошую осанку, вам, вероятно, нужно отрегулируйте рабочее место или стул, или разработайте некоторые поддерживать мышцы, необходимые для хорошей осанки.
- Используйте эргономичную рабочую станцию чтобы снизить нагрузку на ваше тело.
- Регулярно делайте физические упражнения. Включите укрепление, растяжку, и аэробные упражнения. Я особенно нахожу йогу и пилатес полезно.
- Используйте компьютер только столько, сколько вам необходимо. Не пишите люди, когда вы могли пройти по коридору или взять позвоните и поговорите с ними. Это не только лучше для твоего руки — так дружелюбнее. Подумайте, прежде чем печатать, чтобы избежать ненужное редактирование.
- Не тянитесь за труднодоступные клавиши, например BACKSPACE, ENTER, SHIFT, CONTROL … в основном все, кроме буквы. Вместо этого переместите всю руку, чтобы легко нажмите желаемую клавишу. Это очень важно, когда вы программируете или печатаете что-то в LaTeX, где не буквенное ключи используются широко.
- Пусть ваши руки плавают над клавиатурой, когда вы печатаете, и перемещайте всю руку при перемещении мыши или при наборе текста труднодоступные клавиши, удерживающие прямой сустав запястья все время.Это позволяет большим мышцам вашей руки, плечо и спина делают большую часть работы, а не меньшие, более слабые и более уязвимые мышцы в руке и запястье. Если вам сложно это сделать, то ваш мышцы плеч и спины, вероятно, слишком слабы. это Хорошо, и на самом деле это хорошая идея, чтобы дать отдых локтям / запястьям когда вы не печатаете.
- Двумя руками набирайте комбинации клавиш, например те, которые связаны с клавишами SHIFT и CONTROL.
- Во время письма не сжимайте плотно пишущие принадлежности. Кто-то должен иметь возможность легко вытащить письменный стол из ваших рук, когда вы пишете. Если твоя ручка или карандаш требует слишком сильного нажатия, возьмите новый (мой фаворитом являются гелевые чернила Dr.Grip)
- Осознайте, что вы не непобедимы. RSI может случиться с ты. Не бойтесь просить о помощи.
Меню
Будьте готовы внести некоторые изменения в свой образ жизни и компьютерные привычки.В частности, приложите дополнительные усилия, чтобы следовать руководящие принципы, изложенные в предыдущем разделе по профилактике. Следование этим рекомендациям может сократить время восстановления и поможет избежать рецидивов в будущем.
ОСТАНОВИТЬ НАБОР! (?)
Хорошо, это не всегда так просто. Очень немногие могут позволить себе роскошь возможность вообще не печатать. Однако если хорошенько подумать, вы обнаружите, что есть много способов избавиться от ненужного набора текста жизнь. Например, вместо отправки электронной почты используйте телефон или лучше тем не менее, встаньте со стула, пройдите по коридору и поговорите лицом к лицу с персона.Выбросьте из своей фантастической бейсбольной лиги. Положитесь на газеты и книги для информации, и прекратите так много серфить в Интернете. Вместо того раскладывать пасьянс на компьютере, покупать себе настоящую колоду карт и играйте по старинке. Просто проверяйте свою электронную почту два раза в день. Et так далее. В общем, исключите из своей жизни ненужное использование компьютера. А также в этом нет необходимости. Это может показаться жертвой, но ваш здоровье того стоит.
Я использую следующий метод: когда я нахожусь в офисе, в течение дня я использую учетную карточку, чтобы записывать все электронные письма, которые я хочу отправлять.У меня учетная карточка в заднем кармане. Тогда как только я получу домой с работы, я воспользуюсь своей программой для диктовки, чтобы написать все электронные письма за один присест. У этого много преимуществ: это избавляет меня от склонность быстро набирать электронные письма руками во время работы; Я меньше отвлекается на электронную почту на работе; если вы не отвечаете на электронное письмо правильно прочь, иногда уходит потребность когда-либо ответить; как только люди узнают это вы не отвечаете на электронные письма сразу, они отправляют вам меньше писем.
Для набора текста, которого вы просто не можете избежать, рассмотрите возможность использования программного обеспечения с голосовой активацией или попросите кого-нибудь типа для вас.Аспиранты, вы можете спросить координатора своего отделения, есть любые канцелярские помощники, которых вы могли бы позаимствовать.
Когда обращаться за помощью
Если вы считаете, что, возможно, развили RSI, первая то, что вы должны сделать, это реализовать все меры профилактики стратегии, изложенные выше. Если вы обнаружите, что ваша ситуация продолжает ухудшаться, вам следует подумать о поиске профессиональных медицинский совет. Общее практическое правило заключается в том, что если ваши руки по-прежнему болит через пару дней после последнего набора, вам нужно увидеть доктор.
Как найти хорошего врача или терапевта
Если у вас есть RSI, поиск хорошего врача или физиотерапевта определенно стоит потраченного времени и денег.
К сожалению, найти врача, способного поставить диагноз и лечить RSI может быть проблемой. Некоторые врачи сомневаются в существование RSI, и многие другие отклоняют его как незначительный проблема. Некоторые врачи ничего не знают о лечении, в то время как другие поощряют своих пациентов проходить ненужные (и возможно опасная) операция в надежде на быстрое решение.С этим в помните, знайте, что вы должны быть осторожны и избирательны при выборе врач.
Большинство врачей общей практики не смогут дать вам конкретный совет. Однако ваш лечащий врач по-прежнему может быть вашим ценным союзником. Если он или она может порекомендовать хорошего физиотерапевта и готова написать вам по рецепту на физкультуру, часто это лучший выход. ПТ может диагностировать и сформулируйте план лечения.
Если вы, ваша страховая компания или PCP настаиваете на посещении специалиста, по моему опыту лучшие врачи физиотерапевтов , иногда указывается в разделе «Физическая медицина и реабилитация».Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы найти врачей в вашем площадь.
Как правило, ваш врач / терапевт должен назначать лечение, направленное на на причине ваших симптомов, а не на самих симптомах. В других словами, лечение не должно быть направлено на обезболивание, хотя может быть один аспект. Скорее, это должно быть направлено на исправление вашей осанки, и улучшая анатомические функции, чтобы со временем ваше тело исцелить себя. Лечение, как правило, должно состоять из посещений врача. терапевт в сочетании с домашней программой упражнений.В центре внимания этой программы состоит в том, чтобы растянуть излишне напряженные мышцы и укрепить слабые. Помнить однако, никакая физиотерапия и укрепление / растяжка не могут преодолеть чрезмерный набор текста, плохую осанку, плохую рабочую станцию или плохой набор текста техника.
При первом посещении любого поставщика медицинских услуг обязательно спросите их об их опыте лечения RSI. Если они не кажутся знающий, попросите перенаправить кого-нибудь с большим опытом.
Рельеф
Что касается краткосрочного облегчения, я нашел несколько простых вещей. это поможет мне.Один из них — массировать предплечья теннисным мячом. Положите теннисный мяч на земле или на какой-либо не скользкой поверхности (например, ковер) и надавите на нее предплечьем и покатайте. Попробуйте разные позиции и движения, а также обязательно массируйте верхнюю часть предплечье, удерживая мяч другой рукой.
Я также рекомендую самомассаж теннисным мячом для мышц между ними. позвоночник и лопатки. Встаньте к стене и найдите тендер пятно и удерживайте / дышите в нем 3 цикла.Затем перейдите на новое место и повторение. По мере привыкания вы сможете дольше оставаться в этих проблемных точках. (Спасибо Генриетте Бруун за это предложение).
Другое дело баня с горячей / холодной водой. Наполните две раковины или ведра, один с водой настолько горячей, насколько вы можете выдержать, другой с водой такой холодной, как можно стоять (используйте лед). Замочите руки и запястья в каждой ванне по 2-3 человека. минут и чередуйте ванны примерно по 3 раза каждую. Это очень хорошо для онемения / покалывания, дискомфорта.
Очень важно держать руки в тепле во время набора текста. Когда холодно, подумайте о том, чтобы надеть пару тонких перчаток с обрезанными кончиками пальцев. Или делайте периодические перерывы, чтобы ополоснуть руки теплой водой.
Наконец, стены и дверной проем выше могут степень облегчения.
Операция?
Является ли операция правильным выбором? Напомним, есть много разных типы RSI. Для одной конкретной формы RSI, а именно запястного канала синдрома минимально инвазивной и эффективной хирургической процедуры. установлено.Найдите центр для рук в вашем районе, чтобы проконсультироваться с врач об этом варианте. Чтобы определить, что у вас есть CTS, а не какой-то другие RSI, они должны выполнить исследование нервной проводимости, известное как электромиограмма. Также имейте в виду, что даже если у вас есть операция, и она успешно, ваши симптомы могут вернуться, если вы не улучшите свой компьютер привычки.
При других формах RSI хирургическое вмешательство может не подходить для лечения. Даже если у вас CTS, вы можете рассмотреть нехирургические варианты. (снижение нагрузки, улучшение эргономики, физиотерапия; см. выше).Без операции выздоровление еще очень возможно. В моем случае я сделал у меня нет CTS и никогда не рассматривал операцию. В худшем случае серьезность боль в руках / запястьях была примерно 9 из 10, и я едва мог захватывать даже самые легкие предметы (например, я бы включил и выключил кран используя локоть). Теперь я регулярно играю в теннис и банджо, а также минимальное количество набора текста, в остальном полагается на диктовку. я по-прежнему испытываю эпизодическую боль при увеличении нагрузки, но она проходит с парой дней отдыха.Это не полное выздоровление, но этого достаточно для моего образа жизни.
Восстановление и обслуживание
Вот пять общих советов, которые я считаю полезными. если ты не думайте, что сможете сэкономить время или деньги на реализацию этих идеи, подумайте еще раз. Вы, вероятно, недооцениваете ценность здоровое тело.
- Отдыхайте как можно больше (от деятельности, вызывающей травма, повреждение). Многие аспекты вашей травмы можно вылечить только отдых и время.
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, включая растяжку и усиление основных мышц (пресс, мышцы живота, подколенные сухожилия и т. д.). Для некоторых конкретные растяжки, см. раздел о растяжке и укрепление. Я нашел йогу и Пилатес принесет пользу. Аэробные упражнения хороши, пока не усугубляет травму.
- Найдите хорошего врача и придерживайтесь его или ее программы ты.
- Работы трудно развивать дисциплину в отношении вашей осанки и привычки печатать.
- Будьте терпеливы и настойчивы.
Программа голосовой активации
Есть несколько голосовых приложений, предназначенных для сочинение. Я использую Dragon NaturallySpeaking несколько лет. Однако теперь Google предоставляет свой облачный инструмент распознавания голоса в Google Docs, и я использую это все больше и больше.
Если вы покупаете программное обеспечение для голосовой активации, вам не нужно больше недавний выпуск; более ранняя версия должна служить вашим целям по более низкой стоимость и меньшая нагрузка на процессор и память вашего компьютера.
Я обнаружил, что микрофоны с функцией NaturallySpeaking легко ломаются и очень чувствительны к окружающему шуму. Поэтому я Рекомендуем приобретать гарнитуру отдельно. Я использую это модель производства Logitech. С этим микрофоном я у меня нет проблем с использованием NaturallySpeaking в моем офисе, где вентиляционные сделать его слишком шумным, чтобы более дешевые микрофоны не работали эффективно.
Тем, у кого нет американского акцента могут проявить особую осторожность, поскольку эти программы могут быть разработаны с учетом американский акцент (я не уверен).Не ожидайте, что сможете использовать программное обеспечение для диктовки для компьютерного программирования; Что касается составления технической документации, т.е. документы, в которых используется специальный жаргон или уравнения, Я не нашел ни одно приложение пока не подходит для этой задачи. Убедитесь, что ваш компьютер скорость процессора на 20-30% выше рекомендуемой скорости навсегда исполнение.
Как справиться с RSI
Продвинутый случай RSI может вызвать значительный эмоциональный бремя. Из-за ограниченного использования рук вы постоянно просить других людей о помощи, просто чтобы выжить жизнь.Например, может быть довольно сложно спросить кого-нибудь вы не знаете, чтобы уступить свое место в автобусе, потому что ваши руки слишком слабы, чтобы держать поручень. С другой стороны, вы обнаружите, что большинство людей готовы помочь вам в ваше время нужды. Воспользуйтесь преимуществами близких друзей и наставников кто был бы готов выслушать вашу борьбу и помочь вам Разберитесь в своих мыслях и чувствах. В университетах часто проводятся консультации Центры, которые бесплатны для студентов.
Меню
Ресурсы для студентов
В большинстве университетов теперь есть офисы службы поддержки студентов-инвалидов (DSS). это может облегчить вашу жизнь, если у вас есть RSI.DSS может организовать для вас продление по заданиям, которые должны быть написаны или напечатаны, и они также могут нанять писца, чтобы помочь с письмом или набор текста. Также могут быть доступны другие варианты размещения.
Обратите внимание, что обычно DSS не может предложить вам никакой помощи если у вас нет письменной документации от лицензированного врача который подробно описывает характер и серьезность вашей проблемы, медицинские назначенные в настоящее время процедуры, ожидаемое время выздоровления, условия, от которых вы выиграете во время выздоровления, и полномочия лечащего врача.
Две книги, которые необходимо прочитать
повторяющийся Травма от растяжения: руководство пользователя компьютера , Паскарелли и Quilter (John Wiley and Sons, 1994), является исчерпывающим источником информация о том, как предотвратить RSI, жить с ним и вылечиться от него. Много информация с этой веб-страницы взята из этой книги, а книга содержит гораздо больше деталей, чем я мог здесь включить. Дебора Квилтер поддерживает веб-сайт RSI (см. ниже).
Еще одна отличная книга — Это Не синдром запястного канала! RSI Теория и терапия для компьютерных профессионалов Авторы Супарна Дамани и Джек Беллис (Simax, 2001).Это дает очень приземленный, ясный отчет о том, что такое RSI, как его следует и не следует лечить, и множество хороших практических советов о преодолении трудностей, домашних средствах и получении профессиональной помощи. Авторы также поддерживать веб-сайт, посвященный причине RSI (см. ниже).
Интернет-ресурсы
Меню
Комментарии и вопросы направляйте Клею Скотту.
Вы посетитель номер
История просмотров:
31 июля, 2014: 439 368
Фев.2, 2010: 85 560
5 мая 2001: 0 (счетчик создан)
Виды повторения
Виды повторения| | | |
Повторение — это выразительное средство языка, используемое, когда говорящий находится в состоянии стресса от сильных эмоций. Показывает состояние динамика. Под повторением ШД понимается повторение одного и того же слова, словосочетания, фразы два и более раз. По месту, которое повторяется в предложении (высказывании), повторение классифицируется:
анафора : повторяется начало двух или более последовательных предложений (предложений) a.., a .., a Основная стилистическая функция анафоры состоит в том, чтобы подчеркнуть повторяющуюся единицу, чтобы создать неповторяющуюся единицу текстиля на заднем плане, которая благодаря своей новизне становится передним планом.
epiphora : повторяется конец двух или более последовательных предложений (предложений) — ..a, a, a. Основная функция эпифоры — придавать ударение заключительным словам предложений.
обрамление : начало предложения повторяется в конце, образуя таким образом рамку для неповторяющейся части предложения (высказывания) -a..a. Функция обрамления состоит в том, чтобы прояснить понятие, упомянутое в начале предложения.
поймать повторение (анадиплез или связывание или дублирование) конец одного предложения (предложения) повторяется в начале следующего -a, a это делает все высказывание более компактным и полным. Обрамление наиболее эффективно для выделения абзацев.
повторение цепи представляет несколько последовательных анадиплозов- ..a, ab, bc, c. Эффект — это плавно развивающееся логическое рассуждение.
обычное повторение не имеет определенного места в предложении, и повторяющаяся единица встречается в различных позициях — а, а, а / обычное повторение подчеркивает как логические, так и эмоциональные значения повторяемого слова.
последовательное повторение — это последовательность близко следующих друг за другом повторяемых единиц — ..a, a, a это наиболее выразительный тип повторения, который означает пик эмоций говорящего.
Повторение синонима .Повторение одной и той же идеи с использованием синонимических слов и фраз, которые, добавляя несколько иной оттенок значения, усиливают воздействие высказывания: часто используются два термина, чтобы показать негативное отношение критика ко всем видам повторения синонимов: а) плеоназм использование в предложении большего количества слов, чем необходимо для выражения значения; избыточность выражения; б ) тавтология — определяется как повторение одного и того же высказывания; повторение того же слова или фразы или той же идеи или утверждения в других словах; обычно по вине стиля
24.Синтаксические стилистические приемы: параллелизм, хиазм; инверсия и ее виды
Параллельные конструкции можно рассматривать как чисто синтаксический тип повторения, поскольку здесь мы имеем дело с повторением структуры нескольких последовательных предложений (придаточных предложений), а не их лексической «плоти». Действительно, параллельные конструкции почти всегда включают в себя какой-либо тип лексического повторения, и такое сближение дает очень сильный эффект, выдвигая сразу на первый план логические, ритмические, эмоциональные и выразительные аспекты высказывания.Необходимым условием в параллельных конструкциях является идентичная или подобная структура в двух или более предложениях или частях предложения. Параллельные конструкции часто подкрепляются повторением слов (лексическое повторение), союзов и предлогов (полисиндетон). Параллельные конструкции могут быть частичными и полными. Частичное параллельное расположение — это повторение некоторых видов последовательных предложений или предложений. Полное параллельное расположение , также называемое балансом, поддерживает принцип идентичных структур во всех соответствующих предложениях.Существуют две основные функции параллельных построений : , , семантическое, (предполагают равное семантическое значение составных частей) и , структурное ( ритмическое оформление этих составных частей).
Обратный параллелизм называется хиазмом . Вторая часть хиазма, по сути, инверсия первой конструкции. Таким образом, если первое предложение (предложение) имеет прямой порядок слов — SPO, то во втором он будет перевернут — OPS.Подобно параллельным конструкциям, хиазм способствует ритмичности высказывания, а паузу, вызванную изменением синтаксического рисунка, можно уподобить цезуре в просодии.
Инверсия , которая была кратко упомянута в определении хиазма, очень часто используется как независимая SD, в которой прямой порядок слов изменяется либо полностью, так что сказуемое (сказуемое) предшествует подлежащему; или частично, так что объект предшествует паре субъект-предикат.Соответственно, мы различаем частичную инверсию , и полную инверсию . Стилистический прием инверсии не следует путать с грамматической инверсией, которая является нормой в вопросительных конструкциях. Стилистическая инверсия связана с изменением нормативного порядка слов. Вопросы тоже можно переставить: «Твоя мама дома?» — спрашивает один из персонажей романа Дж. Болдуина. Перевернутый вопрос предполагает ответ с большей определенностью, чем нормативный.Именно уверенность говорящего в положительном ответе составляет дополнительную информацию, которая вносится в вопрос посредством перевернутого порядка слов. Вопросительные конструкции с прямым порядком слов можно рассматривать как случаи двухэтапной (двойной) инверсии: прямая без грамматической инверсии, прямая без грамматической инверсии.
25. Семантические цифры совместной встречаемости фигур неравенства: спецификаторы, кульминация, анти-кульминация.
Синтагматическая семасиология занимается стилистическими функциями соотношения имен в тексте.Он изучает типы линейного расположения значений, выделяя, классифицируя и описывая то, что называется фигурами совместного возникновения (или фигурами замещения). Различают 3 типа смысловых взаимосвязей: фигур идентичности, , фигур неравенства, фигур контраста.
Уточнение (уточнение) синонимов ( повторений синонимов, используемых для характеристики различных аспектов одного и того же референта). Например, : Вы подрезаете греховную, коварную свинью.
Кульминация (градация выразительного роста силы, по-гречески означает лестница) .- состоит из расположения слов, предложений или предложений в порядке возрастания важности, веса или акцента. Например: Какие различия, если шел дождь, град, ветер, снег, циклон?
Anti-climax (обратная градация вместо нескольких элементов, усиливающихся без облегчения, неожиданно появляется слабый или контрастный элемент, который делает утверждение юмористическим или смешным). Например: Женщина, которая могла столкнуться с самим дьяволом или мышью, разваливается на части перед вспышкой молнии.
: 2015-02-16; : 39 |
лекции.net -. — 2014-2020 гг. (0,009.) .
Виды методик обучения, их преимущества и недостатки ▷ Legit.ng
Одна из самых важных вещей, которую должен решить педагог, — это тип метода обучения, который он будет применять в своем классе. Это связано с тем, что методы работы, используемые преподавателями, имеют огромное влияние на процесс обучения студентов. Но каковы разные методы обучения?
Изображение: canva.com (изменено автором)
Источник: Оригинал
Учащимся быстро становится скучно, если их учитель не может комбинировать методы обучения, чтобы сделать каждый урок уникальным и интригующим.Любая информация может быть передана ученикам множеством способов. Некоторые из них легко понять и запомнить, а другие — сложно. Сочетание различных методов обучения — это то, что каждый профессиональный учитель должен не только знать, но и применять в своем классе.
Методы обучения — это общие принципы, педагогические и управленческие стратегии, используемые для обучения в классе.
Что определяет методы обучения, используемые педагогом? На этот выбор влияют несколько факторов, таких как:
Изучение социологии в течение 4 лет — пустая трата времени, лучше быть каменщиком — Бывший помощник президента заявляет- Образовательная или педагогическая философия педагога
- Классная демография
- Предметная область
- Заявление о миссии школы
Типы методов обучения
Как только учитель понимает потребности своих учеников, он может выбрать наиболее эффективные методы обучения для использования.
Вот типы методов обучения, их преимущества и недостатки.
1. Ориентация на учителя
Также именуется «мудрец на сцене». В методе, ориентированном на учителя, учителя являются главной авторитетной фигурой. Студенты считаются «пустыми сосудами», которые пассивно получают знания от преподавателей посредством лекций и прямого обучения.
Конечной целью этого метода обучения является получение положительных результатов посредством тестирования и оценивания.
Преимущества
- Логическая организация содержания обучения.
- Развитие сотрудничества.
- Сфокусируйтесь на объекте.
Недостатки
- Ограниченное содержание.
- Полная зависимость учеников от учителей.
- Итоговая оценка.
2. Ориентация на ученика
Хотя учитель по-прежнему является авторитетной фигурой в этом подходе, как учителя, так и ученики играют активную роль в процессе обучения.
Реструктуризация чрезмерно раздутой учебной программы Нигерии, Мошуд Оладжиде (мнение)Основная роль учителя — коучить и способствовать обучению учащихся и общему пониманию материала. Педагог также отвечает за измерение успеваемости учащихся как с помощью неформальных, так и формальных форм оценивания.
При подходе, ориентированном на ученика, учитель действует как фасилитатор или «наставник на стороне». Учащиеся учатся и постоянно оцениваются с помощью групповых проектов, портфолио учащихся и участия в классе.
Преимущества
- Формирующая оценка.
- Активное вовлечение учащихся в учебный процесс.
- Акцент на значимости передаваемых знаний.
Недостатки
- Требуются специальные педагогические навыки.
- Некоторым ученикам может быть сложно.
- Ориентирован на личные потребности студентов.
3. Высокие технологии
Включает использование различных технологий для помощи в процессе обучения.
Преимущества
- Лучшее сохранение знаний.
- Активное участие студентов.
- Практика навыков совместной работы.
Недостатки
- Отвлечение от учебы.
- Можно сократить группы обучения студентам.
- Планирование трудоемких уроков.
- Высокая стоимость.
Изображение: pexels.com
Источник: UGC
4. Низкие технологии
Это более традиционный подход к обучению, который предполагает физическое взаимодействие между учеником и учителем.При таком подходе педагог может адаптировать процесс обучения к разным типам учащихся.
ОТЧЕТ: Как COVID-19 увеличил количество детского труда в штате Лагос (родители и дети делятся опытом)Преимущества
- Лучшее развитие навыков письма и правописания
- Лучшее внимание к теме исследования
- Дешево
Недостатки
Все эти методы и стратегии обучения имеют свои плюсы и минусы.Чтобы решить, какой из них подойдет их учащимся, учителя должны учитывать способности учащихся и конечную цель учебного процесса.
Методы обучения
В рамках различных методов обучения существуют определенные методы обучения.
1. Ориентация на учителя
Для подхода, ориентированного на учителя, используются следующие методы инструкций
a. Прямое обучение (низкотехнологичное)
Это традиционная стратегия обучения, основанная на явном обучении посредством лекций, составленных по сценарию планов уроков и демонстраций под руководством учителя.
Этот метод не учитывает предпочтения студентов или возможности для других типов обучения.
б. Перевернутые классы (высокие технологии)
Этот подход предполагает, что учащиеся просматривают заранее записанные уроки дома, а затем выполняют задания в классе.
г. Кинестетическое обучение
Этот подход также известен как тактильное или практическое обучение. Он основан на идее множественного интеллекта, требующей от учащихся делать, творить и творить.
Возобновление работы школы: Лагос выпускает календарь на 2020/2021 сессиюОн может быть больше ориентирован на ученика, чем на учителя, когда ученикам предоставляется выбор, как использовать движение для изучения новой информации.
2. Ориентация на студента
При обучении, ориентированном на студента, можно использовать эти методы обучения.
а. Дифференцированное обучение (низкотехнологичное)
Включает сначала развитие понимания того, как каждый ученик учится лучше всего, а затем адаптацию инструкций к индивидуальным потребностям учеников.
б. Обучение на основе запросов (высокие технологии)
Учителя предлагают поддержку и руководство в процессе работы учащихся над проектами, которые зависят от их участия в их обучении.
г. Экспедиционное обучение (низкотехнологичное)
Его основное внимание уделяется выходу в сообщество для получения практического опыта обучения.
г. Персонализированное обучение (высокие технологии)
Учителя побуждают учеников следовать индивидуальным, самостоятельным планам обучения, основанным на их конкретных интересах и навыках.
Оценка предназначена для каждого учащегося, и учащиеся могут продвигаться вперед в своем собственном темпе.
Учителя постоянно следят за успеваемостью учеников и встречаются со студентами, чтобы внести любые изменения в планы обучения.
80% сотрудников министерства образования Нигера с поддельными сертификатами — Комитет делает удивительное открытие Изображение: pexels.com
Источник: UGC
Какие новые методы обучения?
Они включают индивидуальное обучение, обучение на основе проектов (PBL), обучение на основе места, формирующую оценку и обучение в реальном мире.
Какие методы обучения самые лучшие?
У всех разных подходов есть свои плюсы и минусы, поэтому ни один из них не превосходит другой. Лучший метод обучения — это тот, на который откликаются ученики.
Как учителю, самое важное, что нужно решить, — это типы методов обучения, которые вы будете использовать в своем классе. Для этого вам сначала нужно понять потребности ваших учеников и выяснить, какие методы им больше всего подходят.
.
Роль домашнего задания | TeachingEnglish | British Council
Роль домашнего задания почти не упоминается в большинстве общих текстов ELT или учебных курсов, что позволяет предположить, что его ценность не вызывает сомнений, даже если результирующая рабочая нагрузка требует много времени. Тем не менее, очевидно, что есть место для обсуждения политики и практики выполнения домашних заданий, особенно сейчас, когда технологии сделали намного больше ресурсов доступными для учащихся вне класса.
Причины для домашнего задания
- Домашнее задание ожидают учащиеся, учителя, родители и учреждения.
- Домашнее задание укрепляет и помогает учащимся запоминать информацию, полученную в классе, а также улучшает их общее понимание языка.
- Домашнее задание развивает учебу и самостоятельное обучение. Он также побуждает учащихся приобретать такие ресурсы, как словари и справочники по грамматике. Исследования показывают, что домашнее задание также приносит пользу фактическим знаниям, самодисциплине, отношению к обучению и навыкам решения проблем.
- Домашнее задание предлагает возможности для обширной деятельности в области рецептивных навыков, на которые может не хватить времени в классе.Это также может быть неотъемлемой частью непрерывного обучения, такого как проектная работа и использование оцененного ридера.
- Домашнее задание обеспечивает непрерывность между уроками. Его можно использовать для закрепления работы в классе, а также для подготовки к следующему уроку.
- Домашнее задание можно использовать, чтобы вынести повторяющиеся, механические и трудоемкие задачи из класса.
- Домашние задания ликвидируют разрыв между школой и домом. Учащиеся, учителя и родители могут следить за успеваемостью.Учебное заведение может привлекать родителей к процессу обучения.
- Домашнее задание может быть полезным инструментом оценки как часть постоянной или портфельной оценки.
Отношение к домашнему заданию
Учителя, как правило, неоднозначно относятся к домашнему заданию. Признавая преимущества, они наблюдают негативное отношение и плохую успеваемость студентов. Отметка домашних заданий и предоставление полезных отзывов могут отнимать у учителя значительную часть времени, часто после уроков.
- Сами ученики жалуются, что домашние задания, которые им дают, скучны или бессмысленны, имея в виду домашние задания, которые состоят из подготовки к тестам, выполнения упражнений из рабочей тетради, завершения незавершенных классных заданий, запоминания списков словарного запаса и написания сочинений. Там, где это действительно так, могут наблюдаться негативные последствия домашней работы, типичными для которой являются потеря интереса и восприятие домашней работы как формы наказания.
- К другим негативным последствиям плохого выполнения домашних заданий относятся отсутствие необходимого свободного времени и увеличение разницы между высокими и низкими успеваемостями.Эти проблемы часто являются причиной техник избегания, таких как выполнение домашних заданий в классе, совместная работа и копирование или просто невыполнение требуемых заданий. В свою очередь, конфликт может возникнуть между учащимися, учителями, родителями и учреждением.
Эффективное домашнее задание
Чтобы домашнее задание было эффективным, необходимо соблюдать определенные принципы.
- Учащиеся должны видеть полезность домашних заданий. Учителя должны объяснять цель как домашнего задания в целом, так и индивидуальных заданий.
- Задания должны быть актуальными, интересными и разнообразными.
- Хорошая практика в классе также применима к домашнему заданию. Задачи должны быть управляемыми, но достижимыми.
- Разным группам способностей могут быть назначены разные задачи. Следует учитывать индивидуальные стили обучения.
- Домашнее задание должно быть управляемым как по времени, так и по уровню сложности. Учителя должны помнить, что ученикам часто дают домашние задания по другим предметам и что необходима координация во избежание перегрузки.Дневник домашних заданий, который ведет учащийся, но проверяется учителями и родителями, является полезным инструментом в этом отношении.
- Домашнее задание редко координируется в рамках учебной программы в целом, но должно, по крайней мере, быть включено в общую схему работы и учитываться при планировании урока.
- Домашнее задание, как правило, сосредоточено на письменном продукте. Нет никаких причин, по которым это должно быть так, кроме видимых доказательств того, что задача была выполнена.
- Вовлеченность и мотивация учащихся могут быть увеличены путем поощрения учащихся вносить идеи для домашних заданий и, возможно, разрабатывать свои собственные задания.Учителю также необходимо знать, сколько времени у учеников, какие удобства у них дома, и каковы их предпочтения. Эти данные предоставит простая анкета.
- Домашнее задание должно закреплять работу в классе, но не дублировать ее. Дом — это внешний мир, и здесь уместны задачи, которые ближе к реальному использованию языка.
- Если домашнее задание поставлено, его нужно как-то оценить и дать обратную связь. Хотя оценка со стороны учителя иногда необходима, сверстники и самооценка могут способствовать независимости учащихся, а также снизить нагрузку на учителя.Мотивация учащихся к выполнению домашних заданий — это непрерывный процесс, и поощрение может быть дано путем комментирования и задания вопросов в устной или письменной форме, чтобы продемонстрировать интерес со стороны учителя, особенно в случае самостоятельного обучения и проектной работы.
Типы домашних заданий
Есть несколько категорий полезных и выполнимых домашних заданий.
- Задачи на основе рабочей тетради
Большинство публикуемых материалов курса включают рабочую тетрадь или учебник, в основном включающие упражнения на закрепление, короткие тексты для чтения и ключ для ответов.Большинство рабочих тетрадей претендуют на то, что они подходят как для использования в классе, так и для самостоятельного изучения, но их лучше использовать дома, чтобы разделить то, что делается в классе и дома. Таким образом, механическая практика переносится из часов занятий, в то время как этот вид упражнений особенно подходит для проверки и коррекции со стороны сверстников или самоконтроля. - Подготовительные задания
Учителя редко просят учащихся прочитать следующий раздел учебника, хотя есть преимущества в том, чтобы вовлечь учащихся в план урока и дать им знать, что будет дальше.Однако более мотивирующим является просьба студентов найти и принести материалы, такие как фотографии и картинки, журнальные статьи и реалии, которые имеют отношение к следующей теме, особенно когда персонализация или соответствие местным условиям требует адаптации материалов курса. - Обширные задачи
Многое можно получить от использования оцененных читателей, которые теперь часто имеют сопровождающие аудиоматериалы, радио- и телепередачи, подкасты и песни. Иногда необходимо ставить задачи в качестве руководства, но также нужно поощрять учащихся читать, слушать и смотреть для удовольствия.Важно то, что учащиеся делятся своим опытом в классе. Интенсивное чтение и аудирование может сопровождаться работой со словарем и тематической или персонализированной записной книжкой с лексикой, с помощью которой учащиеся могут подбирать язык, который, по их мнению, является полезным. - Задачи управляемого исследования
В то время как классное обучение часто включает в себя выявление языковых моделей и правил у учащихся, есть также возможность попросить учащихся обратить внимание на язык и сделать выводы для себя дома. Это приводит к обмену знаниями и даже к взаимному обучению в классе. - Реальные задачи
Сюда входит способность видеть, слышать и использовать язык в реалистичных контекстах. Чтение журналов, просмотр телевизора, поход в кино и прослушивание песен — очевидные примеры, предлагающие возможность написать резюме и обзоры в качестве последующих действий. Технологии облегчают общение и дружеские связи, в то время как даже в одноязычной среде прогулка по торговой улице, обращающая внимание на магазин и названия торговых марок, открывает много языка. Как и в случае с обширными задачами, для учащихся важно поделиться своим опытом и, возможно, собрать его в формальное или неформальное портфолио. - Работа над проектом
Хорошая идея, чтобы класс или отдельные проекты выполнялись в течение определенного периода времени. Проекты могут быть основаны на темах из учебника, местности, интересах и хобби или выбираться индивидуально. Работу над проектом необходимо направлять с точки зрения того, где искать ресурсы, и проводить регулярный мониторинг, так как результатом является существенная часть работы в конце курса или семестра, на которую учащийся может претендовать.
Заключение
Напоследок пару слов об Интернете.Интернет, кажется, предлагает массу возможностей для самообучения. Конечно, справочные ресурсы делают работу над проектом проще и приятнее, но вырезание и вставка также может рассматриваться как простой вариант, не требующий оригинальности или понимания. Обсуждение домашних заданий по электронной почте может быть положительным или отрицательным, хотя следует поощрять общение с англоговорящим другом, равно как и поиск визуальных материалов. И учителя, и учащиеся виновны в том, что рыскают по Сети в поисках практических упражнений, некоторые из которых не проверены, не проверены и сомнительны с точки зрения качества.Учащимся требуется руководство, и отправной точкой является предоставление краткого списка надежных сайтов, таких как LearnEnglish Британского Совета и Learning English BBC, которые предоставляют огромное количество упражнений и мероприятий, а также ссылки на другие надежные источники.
Дополнительная литература
Купер, Х. Синтез исследований домашних заданий . Лидерство в образовании 47/3, 1989
Норт, С. и Пиллэй, Х. Домашнее задание: повторное изучение рутины e.ELT Journal 56/2, апрель 2002 г.
Художник, Л. Домашнее задание . English Teaching Professional, Issue 10, 1999
Painter, L. Домашнее задание . Справочные материалы OUP для учителей, 2003 г.
Впервые опубликовано в октябре 2007 г.
.