Эти и другие остроумные ответы помогут красиво и тактично удалить противника с «поля боя».

Никто не может дать точный ответ, как грамотно ответить на оскорбление. Жизненные ситуации бывают разными. Поэтому сначала проанализируйте случившееся, чтобы дать обидчику достойный отпор.

Такая дерзкая. Как быстро и метко отвечать на обидные замечания читать онлайн — Николь Штаудингер

Николь Штаудингер

Такая дерзкая: как быстро и метко отвечать на обидные замечания

Посвящается Ким, Михаэле и всем тем, кто не справился

Эта книга поможет вам:

• сохранять самообладание в конфликтных ситуациях;

• в течение трех секунд придумывать остроумный ответ на обидные замечания;

• не принимать правила игры, навязываемые другими;

• нравиться себе настолько, чтобы не реагировать на неконструктивную критику;

• разрешить себе не быть безупречной;

• реагировать только на слова, а не на то, что, как нам кажется, о нас думают;

• пользоваться шаблонами остроумных ответов;

• освоить язык тела, сопровождающий остроумные реплики;

• научиться отбивать атаки, не открывая рта.

Предисловие

Дорогие женщины,

будем откровенны, всем нам знакома ситуация, когда брошенные кем-то слова совершенно выбивают нас из колеи. Во-первых, мы их никак не ожидали. Во-вторых, мы не понимаем, почему человек вообще посчитал возможным сказать такое. И пока наш очень сложно устроенный мозг старается все это переварить, время уходит. Время, когда можно было дать отпор. «Черт! — думаем мы по дороге домой или перед сном. — В следующий раз я не промолчу! Пусть готовится: в следующий раз я ему так отвечу!»

У меня плохая новость: следующего раза не будет. По крайней мере, не в этой ситуации. Шанс упущен.

Хорошая новость: такое не должно больше повториться, поскольку остроумию, то есть быстрой реакции на словесные нападки, можно научиться.

На мой взгляд, остроумие — это несколько больше, чем умение красиво и непринужденно возражать. Это самоощущение, которое подразумевает определенный уровень самообладания.

Теперь касательно этой книги. В ней мы, конечно же, рассмотрим множество техник, которые вам наверняка понравятся. Но какая польза даже от самого остроумного ответа, если при этом вы не излучаете обаяние и уверенность в себе? Никакой. Поэтому приличная часть техник будет связана именно с тренировкой правильной самоподачи.

В книге вы найдете несколько типовых сценариев. Некоторые могут показаться слегка неполиткорректными. Ну да, остроумие требует выхода за всевозможные рамки, а вы как думали?

Гиперболизированное изображение ситуации — намеренный ход. Разумеется, совпадения с реальными событиями и поступками людей — чистая случайность. Примеры должны показать, почему так важно не проглатывать обидные слова, а защищаться. Причем делать это с умом и шармом.

Книга, которую вы сейчас читаете, предназначена для женщин. Этому есть причины. Но пусть мужчины не чувствуют себя обделенными. Радуйтесь. Мало кто из вас сталкивается с теми проблемами, которые будут решаться на этих страницах. О да, лестничное остроумие — удел прекрасного пола. Такова сельава.

Позвольте мне еще кое-что добавить: у меня нет научной степени в области коммуникативных наук или чего-то в этом роде. Просто я родилась находчивой (и, поверье, это настоящая головная боль для моих коллег и друзей). Так вышло, что последние годы я много анализировала свои и чужой опыт — разбиралась, какова природа того, что принято называть находчивостью. Ну и заодно пыталась понять, возможно ли ей научиться.

Как показала практика, возможно. Научиться можно всему! Да, одни люди рождаются чуть более одаренными в той или иной области, чем другие, однако со временем отстающие способны нагнать тех, кто получил фору при рождении. Еще раз, научиться можно всему. Даже остроумию.

Два года назад я прошла курс для тренеров, где нам рассказывали о новейших методах постановки учебных целей у взрослых. В результате появился мой семинар «Самооборона для женщин», который дал материал для создания этой книги.

Для начала, пожалуй, достаточно. А теперь я желаю вам с удовольствием прочитать книгу и использовать на практике предложенные в ней техники.

Часть первая. Основы

Первое, что вам следует знать

Глава 1

К бою готова? — О нет! Сегодня нет!

Многие не сходят с ума, потому что его у них нет.

Артур Шопенгауэр [Артур Шопенгауэр — немецкий философ XIX века. — Прим. ред.]

В одном известном словаре в Интернете дано интересное определение понятию «остроумие»: «Это обезоруживающая реакция на словесные нападки. Она свидетельствует о тонком уме и самообладании».

То есть если мы неостроумны, то глупы и не у дел? Да уж, сурово сказано, и я бы поостереглась называть кого-то глупым лишь потому, что он не нашелся с уместным ответом.

И если бы речь шла только об уместном ответе, а то представьте себе большое совещание или семейный праздник. Ваш коллега или ваша золовка выставляет вас на посмешище. Вы лишены дара речи. Возможно, даже краснеете. Как это выглядит в глазах окружающих? Какое впечатление останется от вас? Однозначно не то, какое вы хотели бы.

И тут мы подходим к ключевому вопросу. Что происходит с вами, когда все расходятся, а вы стоите онемевшая? Каково оно? Каким будет остаток дня? Вот именно. Теперь вы понимаете, почему находчивость и остроумие так важны.

Готова поспорить, что каждая из нас припомнит как минимум одну подобную ситуацию из своей жизни. И она гложет нас и, словно воронка, засасывает в себя нашу уверенность.

При этом репутация обидчика зачастую никоим образом не запятнана. Он ведь не совершил подлость. Всего лишь шутка за ваш счет, шутка, которая вам не понравилась. Ваш день испорчен — и не более того.

То же случилось и с Лизой…

Глава 2

Душка-коллега

Лиза поставила будильник специально на более раннее время, чем обычно. Она волнуется. Сегодня приезжает высокое руководство фирмы. Двое мужчин. В то время как во всех отделах работают исключительно женщины, на руководящие должности, памятуя о старых добрых ценностях, конечно же, назначили мужчин. Лиза видит своих шефов из Мюнхена редко, может быть, четыре раза в год. В остальное время бабье царство в Дюссельдорфе предоставлено само себе.

У Лизы, собственно, вообще нет причин нервничать, поскольку она наилучшим образом подготовлена к предстоящему утреннему совещанию. Со стороны Лиза производит впечатление очень умной и привлекательной женщины. Но, к сожалению, ее собственное представление о себе иное. Внутри ее сидит великий критик и постоянно твердит ей, что она недостаточно хороша. Женщине 34 года. Она одинока. Носит 50-й размер, что значительно превышает норму по офису — 42-й. Поэтому Лиза считает себя толстой. Нет, она считает себя жирной! О том, что у нее университетское образование, куча профессионального опыта и другие преимущества, она забывает. Ее внутренний критик сильнее и громче, чем ее уверенность в себе. И сегодня утром тоже.

Поэтому Лиза и поставила будильник на тридцать минут раньше, чем обычно. И эти полчаса нужны ей не для того, чтобы позаниматься спортом или йогой или приготовить завтрак. А как вы думаете, для чего? Нормально питаться она перестала еще две недели назад, чтобы выглядеть не совсем безнадежно рядом со своими коллегами модельной внешности. Эти полчаса она будет мучиться вопросом, что же надеть.

Сотни раз примерив то одно, то другое, она останавливается на классических темно-синих джинсах, шелковой блузке и блейзере спортивного покроя. Для креативной сферы деятельности, в которой она трудится, это почти безупречный образ. Она выбирает нейтральные туфли-лодочки, осматривает свое отражение в зеркале, втягивает живот и собирает белокурые волосы в не тугой конский хвост. На какое-то мгновение она чувствует себя по-настоящему привлекательной.

Презентация, как всегда, уже давно сделана. И вот отлично подготовленная и в хорошем настроении, Лиза отправляется на работу.

Она первая. Слава богу. У нее есть время собраться с мыслями, спокойно сварить кофе и проверить почту. У Лизы на работе нет подруг. Более того, она чувствует себя среди коллег не в своей тарелке, но почему, объяснить не может. Она не особо интересуется модой, но не решается признаться в этом, потому что следование моде считается здесь хорошим тоном. Все много внимания уделяют моде и мало — еде. Каждый день Лиза находится в одном офисе с Антонией, которая, кажется, постоянно критически оценивает ее.

Однако сейчас Лиза погружена в свои мысли. Стоя на кухне перед кофе-автоматом, нажимает Caffè Crema — что бы она делала без кофе! — и еще раз проходится по своей презентации. Как же она ненавидит выступать перед публикой! Это не ее. Постоянно в голову лезут мысли о том, что у нее, наверное, крошка у рта или соринка на одежде.

Лиза даже не замечает, как входит Антония. Что удивительно, поскольку ее 15-сантиметровые каблуки грохочут по паркету. Антония тоже позаботилась о своем внешнем виде. Глядя на нее, можно подумать, что она собралась не на совещание, а на конкурс «Топ-модель по-германски». Как профессионал, Антония рядом не стоит с Лизой. Хоть она и окончила университет, но не умеет найти подход к клиенту: ей не хватает чутья, которое необходимо в этой сфере. Антония знает свои слабые места и пытается скрыть их за эффектной внешностью.

Самоуверенно откинув назад волосы, она входит в кухню. Лиза стоит спиной к двери, вся погруженная в мысли о предстоящем совещании, когда Антония тоном Мисс Пигги [Мисс Пигги — один из главных персонажей «Маппет-шоу», гламурная свинка с непредсказуемым характером, претендующая на звание ведущей актрисы «Маппет-театра». В 1996 году журнал TV Guide поставил Мисс Пигги на 23-е место в списке 50 величайших телезвезд всех времен. — Прим. ред.] говорит: «Доброе у-у-утро, дорога-а-ая!». Подозрительно окидывает Лизу взглядом, от которого ту охватывает страх, и выпаливает: «Скажи-ка, ты забыла, что у нас сегодня совещание, или у тебя есть во что переодеться?»

22 примера языка тела и то, что они показывают

Обновлено 20 августа 2020 г.

Медицинское заключение: Лорен Гильбо

Мы используем язык тела, когда общаемся лицом к лицу. Это невербальный язык, который подчеркивает или изменяет значение прямого языка, который мы используем. Мы говорим с другими посредством движений тела, позы, зрительного контакта, жестов рук, тона и громкости голоса, мимики и микровыражений, которые имеют значение для нас, а также для нашей аудитории.Понимание языка тела может помочь улучшить общение.

Невербальное общение — это улица с двусторонним движением. Когда вы чувствуете себя комфортно в общении с собственным телом, вы можете научиться обращаться с невербальными сигналами, которые вы посылаете другим. На самом деле, общение с помощью языка тела и других невербальных сигналов может быть даже довольно забавным. По мере того, как вы работаете над своими навыками общения с невербальными сигналами, вы, естественно, научитесь лучше понимать язык тела, который изображают другие, и это также имеет свои преимущества.

Сила языка тела

Использование позитивного языка тела может помочь вам получить желаемое, если вы знаете, как его использовать. Он может дать вам работу, помочь продать дом, выиграть спор или завязать отношения.

С другой стороны, отрицательный язык тела может помешать вам получить желаемое. Более того, это может привести к потере друзей, упущению возможностей на работе или оскорблению людей, на которых вы хотите произвести впечатление.

Используйте язык тела, чтобы произвести большое впечатление

Источник: тыс.pngtree.com

Насколько надежен язык тела?

Язык тела не только мощный, но и надежный для раскрытия ваших истинных чувств. Однако язык тела не является полностью надежным, если человек, который его выражает, умеет хорошо им манипулировать. Рассмотрим игрока в покер, который усовершенствовал свой язык тела до такой степени, что другие игроки не видят их «жестов».

Язык тела проявляется в большинстве случаев, независимо от того, собираетесь вы его раскрыть или нет.Однако нужно быть осторожным при оценке чужого языка тела. Вы можете интерпретировать язык тела по-разному, но этот жест может означать для кого-то совсем другое. При чтении языка тела особенно важно знать, когда между людьми существуют культурные различия.

Примеры языка тела

Следующие примеры языка тела являются общими. Как правило, их значение легко понять, когда вы их выучили.

1. Руки, скрещенные на груди

Ваши руки и ноги, возможно, являются одним из первых типов невербального общения, которое люди замечают, когда видят вас.Вы можете использовать их для положительного или отрицательного языка тела.

Сидение или стояние, скрестив руки на груди, почти всегда воспринимается как защитный язык тела. Обычно люди считают человека, скрестившего руки, неуверенным, раздраженным или замкнутым. Когда вы это делаете, вы закрыты и отключены. Вы можете казаться злым или упрямым.

Если вы видите кого-то со скрещенными руками и ногами в течение длительного периода времени, помните, что это может указывать на то, что температура в месте вашего нахождения слишком низкая.Это также может означать, что они устали или просто поддерживают плечи в кресле без подлокотников.

2. Улыбка

Улыбка может означать разные вещи в зависимости от точного выражения лица. Есть счастливые улыбки, застенчивые улыбки, теплые улыбки и ироничные улыбки. Улыбка Дюшенна заключается в том, что уголки рта подтягиваются, а глаза сжимаются, чтобы получились гусиные лапки. Это считается настоящей улыбкой, в отличие от фальшивой улыбки, когда вы просто обнажаете зубы.Вы когда-нибудь слышали термин «улыбающиеся глаза»? Некоторые люди действительно хорошо умеют посылать улыбку через прямой зрительный контакт. Когда вы демонстрируете настоящую улыбку Дюшенна, вы даете людям понять, что вы доступны и дружелюбны.

Источник: autisticandhappy.blogspot.com

3. Постучать пальцами

Когда вы касаетесь пальцами, вы кажетесь нетерпеливым и, возможно, нервным по поводу ожидания. Если вы постукиваете пальцем, знайте, что это один из тех невербальных сигналов, которые могут действовать на нервы другим людям.

4. Наклонить голову набок

Когда вы наклоняете голову набок, это обычно означает, что вы внимательно слушаете и глубоко заинтересованы в том, чтобы узнать информацию, которую вам говорят. Это также может означать, что вы очень сильно концентрируетесь.

5. Покачивая пальцами

Сложите кончики пальцев вместе и ладони врозь, чтобы люди знали, что у вас есть власть и контроль. Боссы и политики часто используют этот жест, чтобы показать, что они главные.

6. Скрестив ноги

То, как вы скрещиваете ноги, может многое рассказать другим о вас и о том, как вы себя чувствуете в любой момент. Если скрестить их на щиколотке, это может показать, что вы что-то пытаетесь скрыть. Если вы скрестите их в коленях, но отклоните колени от собеседника, вы покажете, что вам с ними некомфортно. В большинстве случаев лучший вариант — твердо стоять на полу.

Распространенным термином, связанным с языком тела, является позиция «четверки».Чтобы сесть таким образом, вытяните руки и ноги вперед, а затем скрестите одну лодыжку над коленом, высоко скрестив ноги и открыв область таза. Со скрещенными ногами в этом положении ваше тело принимает форму числа четыре. Невербальное коммуникационное сообщение, которое представляет поза «четверки», заключается в том, что вы властны и властны. Когда ваши руки и ноги открыты и расслаблены, вы посылаете невербальную коммуникацию, в которой вы уверены и доступны.

Используйте язык тела, чтобы произвести большое впечатление

Источник: newsprofin.com

7. Потяните за ухо

Когда вы дергаете за ухо, это показывает, что вы пытаетесь принять решение, но еще не дошли до него. Вы обычно выглядите нерешительным или уклончивым.

8. Обхватить голову руками

Когда вы кладете голову на руки, это может означать, что вам скучно, как будто вы так устали от жизни, что просто не можете больше держать голову. Или это может означать, что вы расстроены или вам так стыдно, что вы не хотите показывать свое лицо.

9. Стоя прямо

Стоя прямо в правильной позе, вы чувствуете себя уверенно.

10. Жесты с раскрытыми руками и ладонями вверх

То, что вы делаете руками, имеет большое значение в том, доверяют ли вам люди или нет. Держите руки открытыми и жестикулируйте ладонями вверх, чтобы показать, что нет, от них ничего не скрыто.

11. Контакт с глазами

Вам необходимо смотреть в глаза собеседнику, если вы хотите, чтобы он чувствовал себя комфортно во время разговора и принимал то, что вы хотите сказать.Ученые предполагают, что большинству людей комфортно смотреть в глаза примерно 3,2 секунды за раз, если вы незнакомец. Когда вы становитесь другом, они обычно не против подольше смотреть вам в глаза.

12. Взгляд вниз

Глядя в пол или землю, вы кажетесь слабым и неуверенным в себе. Если вам не нужно что-то обсуждать там, внизу, вам нужно смотреть на уровень лица собеседника. Когда вы прерываете зрительный контакт, как и следует каждые несколько секунд, старайтесь смотреть в сторону.

13. Потирание рук

Хотите показать, насколько вы взволнованы новым проектом? Просто энергично потрите руки.

14. Накрутка волос

Часто в фильмах и телешоу используется жест закручивания волос, чтобы показать флирт. Это может быть значение, которое вы понимаете, когда кто-то заворачивает волосы, особенно если они смотрят на вас сквозь ресницы, пока делают это.

Однако, если вы на собеседовании, вы будете выглядеть нервным и неудобным только тогда, когда будете лениво закручивать волосы.

15. Микровыражения

Микровыражения — это очень короткие выражения лица, которые происходят примерно за 1/25 секунды. Они случаются, когда вы пытаетесь сдержать свои эмоции. Когда вы видите, что кто-то демонстрирует микровыражение, это обычно означает, что он пытается что-то от вас скрыть. Однако, если вы научитесь их замечать, вы сможете получить преимущество при любом типе взаимодействия.

16. Быстрая ходьба

Если вы хотите проявить уверенность в себе, ходите быстро и целеустремленно.Собираетесь вы в конкретное место или нет, идите так, как будто вы уверенно идете к важному месту назначения.

17. Положить руку на щеку

Прикасаясь рукой к щеке, вы показываете, что думаете и внимательно оцениваете получаемую информацию. Когда вы видите, как кто-то делает это, пока вы с ним разговариваете, вы обычно можете предположить, что они принимают вас достаточно серьезно, чтобы обдумать то, что вы говорите.

18. Потрите глаза

Когда вы трете глаз, это обычно означает, что вы сомневаетесь или не верите в то, что слышите.Если вам кто-то потирает глаза, пока вы говорите, вам может быть полезно остановиться и спросить их мнение, чтобы вы могли развеять их сомнения.

19. Потирание или касание носа

Если вы потрете или дотронетесь до носа указательным пальцем, вы покажетесь нечестным. Если вы сделаете это в разговоре, требующем открытости и честности, у вас возникнут проблемы с достижением поставленных целей. И если вы видите, что кто-то трет свой нос, это хороший признак того, что вам нужно быть осторожным, чтобы не верить всему, что он вам говорит, автоматически.

20. Стоя, заложив руки за спину

Примите позу, заложив руки за спину, и другие могут прочитать это как гнев, опасения или разочарование. Это может показаться приятной непринужденной позой, но на самом деле она может заставить других чувствовать себя некомфортно и опасаться вас.

Источник: Psychmechanics.com

21. ущемление переносицы

Когда вы закрываете глаза и зажимаете переносицу, вам кажется, что вы отрицательно оцениваете происходящее в разговоре.Если кто-то примет эту позу с вами, возможно, вам придется по-другому заручиться их поддержкой для достижения вашей цели.

22. Стоя, положив руки на бедра

Это сложная поза. В некоторых случаях это может означать, что вы злитесь и можете вести себя агрессивно. В других случаях это может просто означать, что вы полны энтузиазма и готовы что-то сделать. То, как кто-то может интерпретировать ваше значение такой позиции, может иметь отношение к использованию вами личного пространства.Для большинства случайных знакомых хорошее расстояние для личного пространства составляет около трех футов или примерно на расстоянии вытянутой руки между вами, если вы стоите плечом к плечу. Вы можете встать немного ближе, чем это, с хорошими друзьями и членами семьи, и всем при этом должно быть комфортно.

Как отправлять правильные сообщения языком вашего тела

Изучение примеров языка тела — отличный первый шаг к отправке правильных сообщений на языке тела. Это также помогает вам читать невысказанные сообщения и невербальные сигналы, которые вам посылают.

Однако знание правильных движений, жестов и мимики может далеко не уйти. Если вы хотите здорового и продуктивного взаимодействия с другими людьми, вам, возможно, придется поработать над тем, чтобы лучше понять себя и окружающих вас людей.

Пары, неправильно понимающие язык тела друг друга, могут быстро рассердиться, разочароваться или потерять связь друг с другом. Если вам нужна помощь в обучении общению со своей второй половинкой или кем-то еще, поговорите с терапевтом.

Вы можете обратиться к BetterHelp.com для частной онлайн-терапии в удобное для вас время. Там вы поговорите с лицензированным консультантом, который поможет вам повысить самооценку, восстановить отношения, улучшить психическое здоровье или лучше справляться с рабочими ситуациями. Некоторые люди считают, что терапия предназначена только для людей, у которых есть какие-то проблемы с психическим здоровьем. На самом деле терапевты лечат гораздо больше, чем просто психические расстройства. Они могут помочь вам улучшить вашу личность и помочь вам использовать вербальное и невербальное общение, чтобы помочь вам стать тем человеком, которым вы действительно хотите быть.

Вы можете свободно говорить на языке тела. Более того, вы можете развить свои качества, чтобы ваш язык тела естественным образом показывал другим, какой вы на самом деле замечательный человек!

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что подразумевается под языком тела?

Язык тела и невербальное общение — это жесты, которые мы используем, чтобы общаться с другими без слов. Существуют разные формы общения на языке тела, которые помогают интерпретировать язык тела так же, как голосовое общение.

Понимание языка тела и умение читать язык тела могут иметь большое значение для того, чтобы помочь вам во взаимодействии с другими людьми. Обращая внимание на движения собственного тела, вы можете быть уверены, что передаете то, что хотите сообщить. А изучение того, какие сигналы языка тела нужно отслеживать у других, может помочь вам лучше понять сообщения, которые они пытаются донести.

Есть множество примеров общеупотребительного языка тела, с которым люди знакомы, например, скрещивание рук перед телом, чтобы сигнализировать о том, что вы сердитесь.Это то, что естественно делают многие маленькие дети, когда они злятся. Кроме того, есть и другие движения тела, которые не всем известны. Например, тот, кто сгорбился, может говорить, что чувствует себя неуютно или неуверенно.

Вы можете использовать положительный язык тела или отрицательный язык тела, чтобы донести свою точку зрения. Однако, если другие не могут понять язык тела, общение все равно может быть нарушено.

Что такое общение на языке тела?

Общение на языке тела является частью языка тела.Язык тела и невербальное общение позволяют другим понять, как мы себя чувствуем внутри, когда не разговариваем. Для тех, кто понимает, как интерпретировать то, что они видят, язык тела и выражения лица могут дать представление о внутренних мыслях человека.

Если вы не обращаете внимания на язык тела, вы можете посылать смешанные сигналы. Например, вы можете захотеть с кем-то приятно поговорить, но вы скрещиваете руки и посылаете негативные сигналы языком тела, которые заставляют других чувствовать себя смущенными.

Язык тела человека может помочь сделать его сообщение более ясным или более запутанным, в зависимости от того, что он обращает внимание на свои сигналы.

Что такое защитный язык тела?

Согласно Книге языка тела, защитный язык тела и мимика выявляют признаки дискомфорта и неудовольствия. Защитный язык тела и мимика включают скрещивание рук перед телом в защитной стойке. Такой защитный язык тела и мимика часто вызывают у окружающих дискомфорт и гнев.Защитный язык тела — это отрицательный индикатор языка тела. Если вам интересно узнать больше о языке тела и выражениях лица, а также о том, как они влияют на ваше общение, вы можете узнать больше, прочитав The Definitive Book of Body Language. Body Language Project — это также веб-сайт, который может помочь лучше понять язык тела.

Что такое позитивный язык тела?

Когда дело доходит до понимания языка тела, важно отметить, что позитивный язык тела способствует чувству доверия и комфорта у других.Такие вещи, как зрительный контакт во время разговора с кем-то и искренняя улыбка, часто вызывают аналогичную положительную реакцию у других.

Позитивный язык тела и мимика могут помочь другим чувствовать себя комфортнее при разговоре с вами. Это также может помочь вам передать сообщение, которое можно было бы лучше воспринять негативно. Однако вы должны быть уверены, что если вы пытаетесь передать что-то, язык вашего тела соответствует сообщению. Если вы используете отрицательный язык тела с положительными словами, люди будут сбиты с толку.Это то, что подразумевается под языком тела, важно, чтобы жесты вашего языка тела соответствовали вашим словам.

Как вы читаете язык тела человека?

Понимание языка тела — это навык, которому можно научиться. В Интернете доступны ресурсы по самопомощи, которые помогут вам понять значение языка тела. Вы также можете поговорить с психологом или терапевтом, чтобы лучше понять, как понимать язык тела. Вы можете удивиться, узнав, как другие воспринимают вас по сигналам языка тела, которые вы посылаете.

Многие люди думают о том, как общаться с помощью своего собственного языка тела и выражения лица, но не часто уделяют достаточно внимания тому, как понимать язык тела других. Есть некоторые источники, которые предполагают, что язык тела играет большую роль в общении, чем вербальное общение.

Что означает имитация языка тела?

Когда вы слышите, как кто-то говорит, что он «имитирует язык тела», это означает, что один человек копирует язык тела другого.Люди, которые имитируют язык тела других, могут вызывать как положительную, так и отрицательную реакцию в зависимости от тона ситуации. Например, если вы хотите имитировать позитивный язык тела другого человека, возможно, вы улыбнетесь ему в ответ, когда он улыбается вам.

Что такое позитивный язык тела на рабочем месте?

Позитивный язык тела на рабочем месте говорит об открытости, командном духе и стремлении выполнять свою работу. Примерами положительных жестов с языком тела на работе являются теплые улыбки и приветствия, уважительный зрительный контакт и избегание отрицательного поведения языка тела на работе.Часть языка тела также обеспечивает его правильное использование. Есть некоторые формы языка тела, которые могут быть кокетливыми или наводящими на размышления. Важно избегать такого рода языка тела и мимики на работе.

Как я могу изменить свой язык тела и отношение?

Первые шаги к изменению вашего собственного языка тела и отношения — это понимание сигналов, которые вы посылаете своими движениями и жестами. Если вам сложно понять, что означает язык тела, поговорите с лицензированным специалистом в области психического здоровья, например терапевтом, чтобы узнать, как другие воспринимают вас.Вы также можете получить представление о том, что движет вашим языком тела, и как более эффективно передавать позитивные сообщения на языке тела.

Примеры со всего мира

Если вы хотите произвести хорошее первое впечатление, где бы вы ни находились, научиться читать язык тела является ключевым моментом. И хотя вы, возможно, знакомы с обычаями и невербальными сигналами своей культуры, путешествие за границу — это совсем другое дело.

В разных культурах есть свои интерпретации языка тела.Например, прямой зрительный контакт можно ожидать в одной стране, но неуместен в другой.

Некоторые другие важные невербальные сигналы, на которые следует обратить внимание, — это жесты рук, личное пространство и даже поза. Ниже приведены несколько полезных советов о том, как понимать язык тела, а также несколько примеров языка тела со всего мира.

5 советов о том, как читать язык тела

1. Близость

Очень важно обращать внимание на то, насколько близко человек стоит к другим во время разговора.Если вы стоите слишком близко к кому-то, это может быть признаком агрессии в их культуре. С другой стороны, если вы встанете слишком далеко, это может показаться неискренним.

В Японии принято держать дистанцию ​​между другими людьми. Одна из причин этой потребности в дополнительном пространстве — поклон, сделанный при приветствии.

Это сильно отличается от латиноамериканских культур, которые очень тактильны и нежны. Говоря с кем-то из латиноамериканской страны, будьте готовы стоять очень близко к собеседнику.

2. Лицо и глаза

Часто наблюдение за выражением лица человека может сказать гораздо больше, чем его слова. Этот человек смотрит в сторону или на кого-то еще? Это может означать, что он или она не полностью вовлечены в разговор.

С другой стороны, прямой зрительный контакт обычно является признаком искреннего интереса. Еще один признак искренности — улыбка, охватывающая все лицо. Улыбка, в которой задействованы только губы, может быть вынужденной улыбкой.

3. Жесты рук

Обязательно следите за руками того, с кем говорите.Двигают ли они руками, когда говорят, или их руки сложены? В каком контексте они используют определенные жесты или знаки?

Кажущийся незначительным жест может иметь положительное значение в одной стране, но совершенно противоположное значение в другой. Например, в США знак «большой палец вверх» означает подтверждение. Однако на Ближнем Востоке этот жест оскорбляет!

4. Позиционирование рук и ног

Осанка также является ключом к пониманию языка тела. Обратите внимание на положение рук и ног других людей во время разговора.В некоторых культурах скрещивание рук на груди кажется сдержанным и даже оскорбительным.

Сидячие места также очень важны. В большинстве стран Ближнего Востока положение ног так, чтобы открывать ступни при сидении, считается очень грубым.

5. Зеркальное отображение

Соответствующий язык тела в культуре обычно зеркально отражается. Поэтому один из самых важных советов о том, как понимать язык тела, — это просто наблюдать за другим человеком, чтобы увидеть, отражает ли он или она ваши движения.

Всегда на всякий случай скрыть то, что делают другие в другой культуре. Со временем вы научитесь принимать обычаи этой культуры, чтобы не слишком выделяться из толпы!

Примеры языка тела со всего мира

Посмотрите эту анимированную инфографику с примерами различий в языке тела в разных странах мира. Обязательно нажимайте на каждую лупу, чтобы узнать подробности!

Вот еще несколько примеров языка тела, которые отражают многие культурные различия по всему миру.

Движение головы

Движения головы могут иметь очень разное значение в разных частях мира. Например, в Индии для подтверждения чего-либо используется наклон головы из стороны в сторону. В Японии кивок означает, что вас услышали, но не обязательно, что есть согласие.

Попадание в глаза

В большинстве западных культур зрительный контакт показывает, что вы внимательны и заинтересованы в говорящем. Постоянный зрительный контакт в Японии может заставить людей чувствовать себя невероятно неловко.

В испанской и арабской культурах сильный визуальный контакт очень распространен между людьми одного пола, и не оглядываться назад часто считается неуважением.

Носовой контакт

Сморкаться носовым платком — типичное действие в западных культурах, но японцы считают его грязным и грубым. Постучать носом в Италии означает «остерегаться», а в Великобритании — что-то «конфиденциально».

Губы и поцелуи

В филиппинской культуре губы используются, чтобы указывать на что-то, в то время как американцы используют пальцы.Поцелуи на публике — это нормальный способ поздороваться или попрощаться с любимым человеком в некоторых европейских культурах, но в азиатских культурах эти жесты считаются интимными и часто используются в уединении дома.

Пальцевые знаки

Важно соблюдать осторожность при использовании жестов пальцами в других странах. Вот различные значения соединения большого и указательного пальцев в кольцо:

• Это положительный знак в США, означающий «ОК».
• Во Франции и Германии это означает «ноль» или «ничего».”
• В Японии этот знак означает «деньги», если вы работаете в профессиональной среде.
• В некоторых средиземноморских, арабских и латиноамериканских странах этот жест считается непристойным.

Близость

Личное пространство сильно различается в зависимости от культуры. В Китае принято стоять очень близко друг к другу, в то время как американцы привыкли к большому физическому пространству. Латиноамериканские культуры очень тактильны и нежны, поэтому они ближе друг к другу.

Физический контакт

Хотя некоторые люди реагируют почти автоматически, прикосновение очень важно учитывать при общении с людьми из других культур. В британской культуре, например, они более консервативны в своих тактильных жестах. В США американцы более открыты для рукопожатий и объятий.

Другие страны, в которых прикосновение к другим может считаться грубым, включают:

• Япония
• Австралия
• Новая Зеландия
• Португалия
• Скандинавия

Некоторые страны, где обычно можно прикасаться к другому динамику, включают:

• Турция
• Франция
• Италия
• Греция
• Испания

Умение читать язык тела может действительно улучшить любой культурный опыт или опыт путешествий.Если вы хотите узнать больше, изучение иностранного языка — еще один отличный способ познакомиться с стилями общения, которые отличаются от ваших собственных. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Если вы нашли эту статью полезной, почему бы не подписаться на нашу еженедельную рассылку и получать наши новости, блоги и лучшие советы прямо на свой почтовый ящик. Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться.

18 способов улучшить язык тела

Нет никаких конкретных советов, как использовать язык тела.

То, что вы делаете, может интерпретироваться по-разному, в зависимости от обстановки и того, с кем вы разговариваете. Вы, вероятно, захотите использовать свой язык тела по-другому, когда разговариваете со своим начальником, чем когда вы разговариваете с девушкой / парнем, которые вам интересны.

Это некоторые общие интерпретации языка тела и часто более эффективные способы общения с вашим телом.

Во-первых, чтобы изменить язык тела, вы должны знать свой язык тела. Обратите внимание на то, как вы сидите, как вы стоите, как вы пользуетесь руками и ногами, что вы делаете во время разговора с кем-то.

Вы можете потренироваться перед зеркалом. Да, это может показаться глупым, но на тебя никто не смотрит. Это даст вам хорошие отзывы о том, как вы смотрите на других людей, и даст вам возможность немного попрактиковаться, прежде чем выйти в мир.

Еще один совет — закройте глаза и визуализируйте, как бы вы стояли и сидели, чтобы чувствовать себя уверенно, открыто и расслабленно, или как угодно, о чем вы хотите сообщить. Посмотрите, как вы двигаетесь, как эта версия себя. Тогда попробуйте.

Вы также можете понаблюдать за друзьями, образцами для подражания, кинозвездами или другими людьми, у которых, по вашему мнению, хороший язык тела.Наблюдайте, что они делают, а вы — нет. Берите кусочки и кусочки, которые вам нравятся, у разных людей. Попробуйте использовать то, чему вы можете научиться у них.

Некоторые из этих советов могут показаться, будто вы что-то притворяетесь. Но притворяйтесь, пока не сделаете это, — это полезный способ узнать что-то новое. И помните, чувства тоже работают в обратном направлении.

Если вы улыбнетесь немного больше, вы почувствуете себя счастливее. Если вы сядете прямо, вы почувствуете себя более энергичным и контролируемым. Если вы замедлите свои движения, вы почувствуете себя спокойнее. Ваши чувства фактически укрепят ваше новое поведение, а чувство странности рассеется.

Вначале легко преувеличить язык тела. Вы можете сидеть, широко расставив ноги, или все время сидеть прямо в напряженной позе. Все в порядке.

И люди смотрят не так много, как вы думаете, они беспокоятся о своих проблемах. Просто поиграйте немного, потренируйтесь и следите за собой, чтобы найти комфортный баланс.

1. Не скрещивайте руки и ноги.

Вы, наверное, уже слышали, что не следует скрещивать руки, так как это может заставить вас казаться защищающимся или настороженным.Это касается и ваших ног. Держите руки и ноги открытыми.

2. Смотрите в глаза, но не смотрите.

Если вы разговариваете с несколькими людьми, установите им зрительный контакт, чтобы установить лучшую связь и посмотреть, слушают ли они.

Слишком много зрительного контакта может отпугнуть людей. Если вы не смотрите в глаза, вы можете выглядеть неуверенно. Если вы не привыкли смотреть в глаза, поначалу это может показаться немного трудным или пугающим, но продолжайте работать над этим, и вы к этому привыкнете.

3. Не бойтесь занимать место.

Захват пространства, например, сидя или стоя, немного расставив ноги, свидетельствует об уверенности в себе и о том, что вам комфортно в вашей собственной шкуре.

4. Расслабьте плечи.

Когда вы чувствуете напряжение, это легко превращается в напряжение в ваших плечах. Они могут немного двигаться вверх и вперед. Постарайтесь расслабиться. Постарайтесь расслабиться, немного встряхнув плечи и немного отведя их назад.

5. Кивать, когда они разговаривают.

Время от времени кивайте, чтобы показать, что вы слушаете. Но не переусердствуйте и клюйте, как Вуди Дятел.

6. Не сутулиться, сесть прямо.

Но расслабленно, не слишком напряженно.

7. Худой, но не слишком.

Если вы хотите показать, что вам интересно, что кто-то говорит, наклонитесь к говорящему. Если вы хотите показать, что уверены в себе и расслаблены, откиньтесь немного назад.

Но не наклоняйтесь слишком сильно, иначе вы можете показаться нуждающимся и отчаянным в одобрении. Или слишком сильно отклонитесь назад, иначе вы можете показаться высокомерным и отстраненным.

8. Улыбайтесь и смейтесь.

Осветитесь, не относитесь к себе слишком серьезно. Немного расслабьтесь, улыбнитесь и смейтесь, когда кто-то говорит что-то смешное. Люди будут гораздо более склонны слушать вас, если вы кажетесь позитивным человеком.

Но не смейтесь первым над своими шутками, это заставляет вас казаться нервным и нуждающимся.Улыбайтесь, когда вас кому-то представляют, но не держите улыбку на лице, вы будете казаться неискренним.

9. Не трогай лицо.

Это может заставить вас нервничать и отвлекать слушателей или участников разговора.

10. Держите голову вверх.

Не смотрите в землю, это может показаться вам небезопасным и немного потерянным. Держите голову прямо и смотрите к горизонту.

11.Немного сбавьте скорость.

Это касается многих вещей. Более медленная ходьба не только делает вас более спокойным и уверенным в себе, но и снижает стресс.

Если кто-то обращается к вам, не сворачивайте шею в его сторону, вместо этого поворачивайте ее немного медленнее.

12. Не беспокойтесь.

И постарайтесь избегать, постепенно устранять или преобразовывать суетливые движения и нервные тики, такие как тряска ногой или быстрое постукивание пальцами по столу. Вы будете казаться взволнованным или нервным, а беспокойство может отвлекать, когда вы пытаетесь что-то объяснить.

Избавьтесь от лишних движений, если вы повсюду. Постарайтесь расслабиться, замедлить и сосредоточить свои движения.

13. Управляйте руками более уверенно.

Вместо того, чтобы ерзать руками и царапать лицо, используйте их, чтобы передать то, что вы пытаетесь сказать. Используйте свои руки, чтобы описать что-то или добавить веса тому, что вы пытаетесь донести.

Но не используйте их слишком часто, иначе это может отвлекать. И не позволяйте рукам вертеться, используйте их с некоторой долей контроля.

14. Опустите стакан.

Не держите напиток перед грудью. На самом деле, не держите ничего перед сердцем, это заставит вас казаться защищенным и отстраненным. Вместо этого опустите его и держите рядом с ногой.

15. Осознайте, где кончается ваш позвоночник.

Многие люди (включая меня до недавнего времени) могут сидеть или стоять с прямой спиной в хорошей позе. Однако они могут подумать, что позвоночник заканчивается там, где начинается шея, и поэтому вытягивают шею вперед в позе Монтгомери Бернса.

Ваш позвоночник заканчивается в затылке. Держите весь позвоночник прямо и ровно для лучшей осанки.

16. Не стойте слишком близко.

Одна из вещей, которую мы узнали от Сайнфельда, заключается в том, что всех приводит в замешательство собеседник. Дайте людям свое личное пространство, не вторгайтесь в него.

17. Зеркало.

Часто, когда вы ладите с человеком, когда у вас двоих появляется хорошая связь, вы начинаете бессознательно отражать друг друга.Это означает, что вы немного отражаете язык тела другого человека.

Чтобы улучшить соединение, вы можете попробовать проактивное зеркалирование. Если он наклонится вперед, вы можете наклониться вперед. Если она держит руки на бедрах, вы можете сделать то же самое.

Но не реагируйте мгновенно и не отражайте каждое изменение языка тела. Тогда возникнут странности. 🙂

18. Сохраняйте хорошее настроение.

И последнее, но не менее важное: сохраняйте позитивный, открытый и расслабленный настрой.То, как вы себя чувствуете, отразится на языке вашего тела и может иметь большое значение.

Вы можете изменить свой язык тела, но, как и все новые привычки, это требует времени. На исправление таких вещей, как поддержание головы, может потребоваться время, если вы провели тысячи дней, глядя себе под ноги.

И если вы попытаетесь изменить сразу несколько вещей, это может сбить с толку и оказаться подавляющим.

Возьмите пару таких кусочков языка тела, чтобы работать над ними каждый день в течение трех-четырех недель.К тому времени у них должны были развиться новые привычки, и вы будете делать что-то, даже не задумываясь об этом.

Если нет, продолжайте, пока не приклеится. Затем возьмите еще пару вещей, которые вы хотите изменить, и поработайте над ними.

Частей тела План урока

Примечания:

Песню в этом уроке можно в любое время использовать как веселую, сжигающую энергию, но это также очень хороший способ обучать части тела.

Порядок проведения урока:

Разминка и обслуживание:

См. Нашу страницу «Разминка и подведение итогов».

Новое обучение и практика:

1. Обучайте телесному словарю
В зависимости от возраста / уровня ваших учеников вы можете учить всего несколько слов в классе, наращивая до 8 слов за серию уроков. Подготовьте карточки с изображением частей тела, использованных в песне. Медленно покажите каждую карточку-карточку и попросите учеников коснуться своей части тела (чтобы, когда вы показываете карточку «голова», заставьте всех коснуться своей головы).Трижды хором произносите каждое слово, а затем попросите учащихся произнести каждое слово индивидуально.

2. Практикуйте словарь.
Разложите карточки, которые вы только что преподали, перед собой, лицом к ученикам (или выровняйте их на доске). Случайно коснитесь каждой карточки и попросите учащихся коснуться этой части своего тела и произнести слово. Сделайте заключительный раунд с карточками в правильном порядке песни (так что они в основном выполняют репетицию песни).

3.Сыграйте в «Упражнения с карточками»
Заставьте всех сесть на пол лицом к классу. Раздайте карточки с телами, чтобы у каждого студента была хотя бы одна карточка (еще лучше, чтобы у каждого студента было две карточки). Произнесите случайное слово из карточки (например, «уши») с действием (например, «уши — руки вверх!»). Это действие должны выполнить все ученики с карточками с ушами. Продолжайте с другими словами и другими действиями (например, подпрыгивайте и опускайтесь, бегите на месте, поворачивайтесь, вставайте / садитесь, шевелясь, касайтесь пальцами ног и т. Д.).

4. Спойте песню «Голова, плечи, колени и пальцы ног»
Все встают. Во время воспроизведения песни учитель поет и выполняет все действия, касаясь каждой части своего тела двумя руками одновременно с песней. Убедитесь, что ваши ученики подписаны на него. Это легко и весело, так что вашим ученикам это понравится. Каждый стих становится быстрее, поэтому к последнему стиху это будет безумно, но очень весело.

Тексты песен «Head, Shoulders, Knees & Toes»

(Каждый стих становится все быстрее и быстрее)

Стих 1:
Голова, плечи, колени и пальцы ног,
Голова, плечи, колени и пальцы ног,
Глаза и уши, рот и нос,
Голова, плечи, колени и пальцы ног.

Стих 2:
Голова, плечи, колени и пальцы ног,
Голова, плечи, колени и пальцы ног,
Глаза и уши, рот и нос,
Голова, плечи, колени и пальцы ног.

Стих 3:
Голова, плечи, колени и пальцы ног,
Голова, плечи, колени и пальцы ног,
Глаза и уши, рот и нос,
Голова, плечи, колени и пальцы ног.

(скачать MP3 здесь)

Жесты для головы, плеч, коленей и пальцев ног

Обязательно выполнять жесты с этой песней! Они очень простые, и дети очень быстро их поймут, следуя за вами.

Всем нужно встать. Просто касайтесь частей своего тела обеими руками в такт песне. Песня начинается медленно, каждый куплет становится все быстрее, делая жесты более безумными и, следовательно, веселее!

У нас также есть видео, которое вы можете транслировать в классе, чтобы подпевать (требуется подключение к Интернету):

5. Сыграть в «Учитель говорит»
Это игра «Саймон говорит», но вместо этого используется слово «учитель» или ваше имя.Войдите прямо в игру (без объяснений), сказав: «Учитель говорит, коснись своих (колен)». Выполните действие и убедитесь, что все остальные следуют его примеру. Сделайте еще несколько слов «коснитесь глаз, пальцев ног» и т. Д. Затем в какой-то момент дайте команду без части «Учитель говорит» (например, «Прикоснись ко рту»). В первый раз все будут касаться своего рта, поэтому проясните, что им не следует этого делать, если вы не говорите «Учитель говорит». Через некоторое время ваши ученики научатся этому. Играйте в игру все быстрее и быстрее.Когда ученик совершает ошибку, ему приходится отсидеть до конца игры. Последний оставшийся ученик становится победителем.

6. Прочтите классную книгу «Семья монстров»
Перед уроком загрузите и распечатайте книгу «Семья монстров». По мере того, как вы просматриваете каждую страницу, указывайте на картинки, выделяйте каждое ключевое слово и предлагайте ученикам касаться своей части тела, как показано на картинке, например:

Учитель: Что это? (указывая на голову)
Студенты: Голова!
Учитель: Да большая голова! Все, коснитесь своей головы (касаясь головы).
Студенты: (Касаясь головами) Голова!
Учитель: Какого цвета у него голова?
Студенты: Фиолетовый!
Учитель: Верно! (Читает) Здравствуйте. Меня зовут Маленький Монстр. У меня большая голова.
и т. Д.

По-настоящему вовлеките учеников в рассказ, задавая множество вопросов (например, выделяя цвета) и заставляя их прикоснуться и произнести части тела в рассказе.

После прочтения рассказа раздайте каждому ученику лист для чтения и попросите каждого сопоставить монстров по частям их тел.Затем просмотрите ответы всем классом.

—

Или посмотрите нашу версию видео считывателя (требуется подключение к Интернету):

7. Сделайте рабочий лист «Мистер Фигурная голова»

Чтобы завершить этот раздел урока, раздайте лист, содержащий слова из песни. Пока ваши ученики выполняют рабочие листы, задавайте вопросы (например, «Что это за часть тела?» И т. Д.). Вы также можете дать лист для тела для домашнего задания.

Заключение:

1. Назначьте домашнее задание: «Сопоставьте части тела»
2. Завершите урок некоторыми идеями из нашей страницы «Разминка и завершение».

:,: (. 2) |

Тест № 1

Человеческое тело

Инструкция: Выберите правильный ответ.

1. _____________ исследует структуру тела, тогда как __________ исследует процессы или функции живых существ.

а. Физиология, цитология

г. Физиология, анатомия

г. Анатомия, гистология

г. Гистология, цитология

e. Анатомия, физиология

2. Исследование тканей называется

а. цитология.

г. анатомия.

г. гистология.

г. анатомическая визуализация.

e. физиология.

3. Ультразвук, рентген, КТ и МРТ — все это примеры

а.анатомическая визуализация.

г. поверхностная анатомия.

г. региональная анатомия.

г. грубая анатомия.

e. цитология.

4. Группа клеток с аналогичной структурой и функцией вместе с внеклеточными веществами, расположенными между ними, образуют (n)

а. организм.

г. органелла.

г. ткань.

г. орган.

e. система органов.

5. Основной живой единицей всех растений и животных является дом

а.ячейка.

г. химический.

г. орган.

г. органелла.

e. ткань.

6. Какая система органов удаляет вещества из крови, борется с болезнями, поддерживает баланс тканевой жидкости и поглощает жир из пищеварительного тракта?

а. эндокринный

г. покровный

г. лимфатический

г. респираторный

e. мочевой

7. Какая система органов состоит из кожи, волос, ногтей и потовых желез?

а.эндокринный

г. покровный

г. лимфатический

г. респираторный

e. мочевой

8. Какая система органов состоит из секретирующих гормоны желез, например, гипофиза и щитовидной железы?

а. эндокринный

г. покровный

г. лимфатический

г. респираторный

e. мочевой

Тест № 1

Имя: Анатомия

ответы

1-с

2-к

3-а

4-к

5-а

6-к

7-б

8-с

Тест № 2

Части тела человека

Инструкции: Выберите правильный ответ.

1. Какая самая маленькая живая часть тела?

а) ткань

б) нерв

в) ячейка

2. Какой газ нужен вашему организму?

а) кислород

б) диоксид углерода

в) загрязнение

3. Как кислород попадает в клетки?

а) нервы

б) кровь

в) ткань

4. Нервы передают сообщения от части тела к _________.

а) футов

б) мозг

в) ухо

5.Все люди растут _______.

а) иначе

б) по той же ставке

в) когда хотят

6. Здесь пища превращается в жидкую жидкость.

а) нервы

б) сердце

в) тонкий кишечник

7. Наши тела растут, потому что наши клетки производят новые ______.

а) кости

б) сухожилия

в) ткань

8. От чего избавляется ваше тело при выдохе?

а) кислород

б) диоксид углерода

в) вода

9.Ваше сердце и мозг — две из ваших ___________.

а) органы

б) ткани

в) нервы

10. Сколько у вас чувств?

а) десять

б) два

в) пять

Тест № 2

Части тела человека

ответы

1-с

2-а

3-б

4-б

5-а

6-к

7-с

8-б

9-а

10-с

Система кровообращения

Система кровообращения состоит из сосудов и мышц, которые помогают контролировать кровоток по телу и контролируют его.Этот процесс называется циркуляцией. Основные части системы — это сердце, артерии, капилляры и вены.

Когда кровь начинает циркулировать, она покидает сердце из левого желудочка и попадает в аорту. Аорта — самая большая артерия в теле. Кровь, выходящая из аорты, насыщена кислородом. Это важно, чтобы клетки мозга и тела выполняли свою работу. Богатая кислородом кровь путешествует по всему телу по системе артерий в мельчайшие артериолы.

На обратном пути к сердцу кровь проходит через систему вен. Попадая в легкие, углекислый газ (отходы жизнедеятельности) удаляется из крови и заменяется свежим кислородом, который мы вдыхаем через легкие.

Словарь

1. Пополнить —

2. Судно —

3. расход —

4. тираж —

5. желудочек —

6. удалить —

Вены и артерии

Артерии

Артерии — это прочные эластичные трубки, по которым кровь отходит от сердца.По мере того как артерии отходят от сердца, они делятся на более мелкие сосуды. Самые большие артерии имеют толщину примерно с большой палец. Самые маленькие артерии тоньше волос. Эти более тонкие артерии называются артериолами. Артерии несут ярко-красную кровь! Цвет происходит от кислорода, который он несет.

Жил

Вены несут кровь к сердцу. Самые маленькие вены, также называемые венулами, очень тонкие. Они присоединяются к более крупным венам, открывающимся в сердце.По венам течет темно-красная кровь, в которой мало кислорода. У вен тонкие стенки. Они не должны быть такими сильными, как артерии, потому что по мере того, как кровь возвращается к сердцу, оно находится под меньшим давлением.

Словарь

Heart

Сердце — самая сильная мышца? Сердце разделено на две стороны. Правая сторона перекачивает кровь в легкие, где забирает кислород. Левая сторона перекачивает пропитанную кислородом кровь к вашему телу.Они работают не сами по себе, а вместе, как команда. Кровь тела циркулирует через сердце более 1000 раз в день. Ежедневно перекачивается от пяти до шести тысяч литров крови. Ваше сердце размером с кулак.

Словарь

Кровь

Кровь гуще воды и имеет немного солоноватый привкус. В теле взрослого человека циркулирует 10,6 пинты крови.В их крови есть миллиарды живых клеток крови, плавающих в жидкости, называемой плазмой. Если вы возьмете небольшой образец этой крови и сожмете ее в пробирку, а затем поместите в машину, называемую центрифугой, вы сможете увидеть слои этой крови. Эта машина вращает кровь так быстро, что отделяет красные кровяные тельца от белых кровяных телец от тромбоцитов. Красные кровяные тельца опускаются вниз, потому что они являются более тяжелыми и твердыми частями, но плазма остается наверху, потому что она легче.Плазма на 95% состоит из воды, а остальные 5% состоят из растворенных веществ, включая соль.

Словарь

1. толстая —

2. немного —

3. взрослый —

4. плавать —

5. жидкость —

6. отделить —

7. тромбоцитов —

8. сплошной —

9. остаться —

10. утопить —

11. растворено —

Упражнения

1.Ответьте на следующие вопросы.

Из чего состоит система кровообращения?

Что такое тираж?

Какая самая большая артерия в теле?

Что знаете размер вашего сердца?

Каковы основные элементы крови?

Сколько литров крови в организме человека?

Всем животным необходимо ______________________________ материалы вокруг различных частей своего тела.Это работа системы ________________. Система кровообращения состоит из жидкости, называемой _______________, насоса, называемого ________________, и ряда сосудов, называемых _________________ и ________________.

Одна вещь, которую необходимо возить, — это газ под названием _____________. Кислород попадает в кровь через ______________. Затем он ____________ через сердце и по всему телу, где он используется вместе с пищей, чтобы сделать ______________. Тело производит еще один газ под названием _______________, который является отходом.Этот газ переносится обратно в сердце, а затем в легкие, где он возвращается в _______________.

Как отвечать на вопросы о компетентности (хорошо) во время интервью

Предстоит собеседование? Или просто хотите быть полностью готовыми к будущему?

Надеюсь, вы уже знаете свои ответы на более простые, клише вопросы, такие как…

• Что вы знаете о нашей компании?
• Почему мы должны вас нанять?
• Какая ваша самая большая слабость?

(… если нет, то щелкните здесь)

Но вопросы о компетенции довольно сильно отличаются от , и они действительно сбивают с толку неподготовленных кандидатов.

Итак, на этой неделе я подумал, что протяну вам руку помощи и расскажу, как лучше всего продемонстрировать свои навыки, качества и компетенции с помощью хорошо известного метода STAR.

Прежде чем мы начнем, вот действительно хорошее видео о вопросах компетенции / поведения на собеседовании и о том, как на них отвечать наши друзья из Interview Academy.

Итак, что такое вопросы компетенции?

Вопросы о компетенции (также известные как поведенческие) используются для оценки ваших навыков по широкому спектру навыков и потребуют от вас привести примеры из реальной жизни, чтобы оправдать свои утверждения.

Так, например, если работа требует кого-то, кто может быстро решать проблемы и думать на своих ногах, ваш интервьюер может просто спросить вас…

«Когда в последний раз вам приходилось думать на ногах? ”

Эти вопросы специально разработаны, чтобы дать более подробную и подробную информацию о вашем конкретном опыте, поэтому вы можете рассчитывать на то, что вам ответят на вопросы, если интервьюер не считает, что вы достаточно расширяетесь.

Теперь, поскольку эти вопросы довольно сложны, большинство (хороших) интервьюеров будут использовать не более шести, но некоторые (неопытные) могут задать вам больше, так что лучше быть слишком подготовленным!

Метод ЗВЕЗДЫ

Чтобы действительно УДИВИТЬ вашего интервьюера, вы должны отвечать на вопросы о компетенции, используя метод звездочки.

Вспоминая свою историю, убедитесь, что вы подробно изложили все следующее…

• Ситуация S , в которой вы были, демонстрирует рассматриваемую компетентность.
• T попросите, чтобы в результате этой ситуации вам было предложено завершить.
• A ction, который вы использовали для успешного выполнения задачи.
• Затем следует R в результате этого действия (очевидно, положительного!)

Если вы опустите что-либо из вышеперечисленного или ваш ответ слишком общий, ваш интервьюер, вероятно, задаст вам дальнейшие вопросы — так что вам лучше быть готовы!

Вот пример ответа

Давайте вернемся к нашему первоначальному вопросу: «Когда в последний раз вам приходилось думать на ногах?»

Вот пример ответа superSTAR…

Ситуация:

«Мы с коллегой должны были проводить коммерческую презентацию для действительно важного потенциального клиента.Однако этим утром он заболел ».

Задача:

«Мне оставалось разрешить ситуацию таким образом, чтобы наша компания не выглядела плохо! Принимая во внимание, у нас оставалось два часа до нашего слота ».

Действие:

«Я позвонил другой коллеге, которая, как я знал, была экспертом в этой области, и она согласилась поддержать меня (особенно по любым техническим вопросам, которые могут быть заданы в конце).

Затем я потратил час на изучение и репетицию оставшейся части презентации, как мог.»

Результат:

« В конце концов, презентация была определенно не идеальной, но нас похвалили за ее естественность и за то, что мы были очень увлечены этой темой. В конце концов, мы получили распродажу — так что все могло быть не так уж плохо! »

Совет от рекрутера

Вы также должны быть в состоянии ответить на этот дополнительный вопрос…

«Если бы вы могли сделать все это снова, вы бы сделали что-нибудь по-другому?»

Это настоящий фаворит среди интервьюеров, поскольку он демонстрирует самосознание и готовность расти и совершенствоваться — никто не идеален (но, очевидно, тоже не слишком отрицательный)!

Например: «Я позабочусь о том, чтобы у нас всегда был заместитель, который знает презентацию наизнанку, на тот случай, если какие-то непредвиденные обстоятельства выведут из строя основного докладчика!»

Легко, правда? Очевидно, вы можете изменить этот стиль повествования для любой ситуации — просто убедитесь, что вы охватили все вышеперечисленное, и ВСЕГДА заканчиваются на высокой ноте!

10 общих вопросов о компетенциях

Как вы понимаете, есть ряд навыков и компетенций, по которым вы могли бы быть протестированы — было бы невозможно охватить все.

Мы рекомендуем вам ознакомиться со спецификацией вакансии и посмотреть, какие навыки они ищут — необходимые и желательные — и подготовиться к вопросам на их основе.

В качестве примера, вот 10 общих навыков, которые могут быть оценены, и вопросы, которые вам могут задать…

1. Решение проблем: «Можете ли вы рассказать мне о ситуации, когда вам лично пришлось решать проблему в Работа?»

2. Работа в команде: «Расскажите мне о проекте, который вы выполнили как часть команды.»

3. Лидерство: « Расскажите мне о времени, когда вы взяли на себя руководящую роль ».

4. Стойкость: «Что вы делаете, чтобы освежиться после тяжелого дня в офисе?»

5. Адаптивность: «Расскажите мне о времени, когда вы вышли за рамки своей должности».

6. Связь: «Расскажите мне о случае, когда кто-то не мог понять то, что вы пытались изложить».

7.Служба поддержки клиентов: «Расскажите мне о случае, когда вам пришлось иметь дело с трудным клиентом. Как тебе это удалось? »

8. Управление временем: «Приведите пример трудной профессиональной цели, которую вы ставили в прошлом, и того, как вы ее добивались».

9. Управляемость: «Расскажите мне о времени, когда вам нужно было что-то сделать, хотя вы знали, что были правы».

10. Убеждение: «Когда в последний раз кто-то изначально не соглашался с вами, но вы убедили их?»

Вы уловили суть! САМАЯ важная вещь — это показать, как вы повысили ценность бизнеса — фантастический результат R из вашего A ction!

Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с действительно интересной статьей — R.A.T.S. так работодатели придают приоритет S.T.A.R. Метод — и узнайте больше.

Предупреждение

Некоторые интервьюеры будут бросать вам гораздо более сложные вопросы о компетентности — часто с отрицательной оценкой.

Это не только для того, чтобы увидеть, насколько хорошо вы справляетесь с давлением, но и для того, чтобы увидеть, насколько вы на самом деле квалифицированы, так что будьте готовы…

• Расскажите мне о случае, когда вы не согласились с вашим менеджером. Что ты сделал?
• Когда в последний раз вы рисковали, но не окупались? Что случилось?
• Когда в последний раз у вас были разногласия с коллегой или клиентом? Что случилось?

Как видите, эти вопросы довольно легко запутаться!

Сделайте глубокий вдох и подумайте, прежде чем отвечать — всегда помня, что нужно закончить с положительным Результатом.

Это абсолютно нормально, если вы потратите немного времени, прежде чем ответить — вы никого не впечатляете, выпалив какой-нибудь случайный отрицательный ответ.

(Щелкните здесь, чтобы узнать о более сложных вопросах собеседования и о том, как на них ответить).

И всегда будьте честны .