Hygge (произносится как «ху-га») определяется в Оксфордском словаре английского языка как «качество уюта и комфортного общения, которое порождает чувство удовлетворенности или благополучия, которое считается определяющей характеристикой датской культуры.«Хотя датское слово нельзя напрямую перевести на английский, оно предполагает общее ощущение комфорта, очарования, простоты и общности. (Это похоже на немецкую идею gemütlichkeit , голландский термин gezelligheid и шведское слово mys. )

Продолжение статьи ниже рекламного объявления

Концепция хюгге восходит к началу 1800-х годов в Дании, — объясняет Дэйн Мейк Викинг, основатель Копенгагенского института счастья, в своем бестселлере New York Times Маленькая книга хюгге: Датские секреты счастливой жизни (Уильям Морроу, 2017).В то время как понятие хюгге является наиболее важным в Дании, этот термин фактически происходит от норвежского слова hugga , которое в широком смысле означает «утешать», а также связано с английским словом «обнимать».

В The Little Book of Hygge , Wiking, чей аналитический центр вращается вокруг изучения причин и следствий человеческого счастья, излагает основные принципы hygge в Дании, которые включают атмосферу, присутствие (способность сосредоточиться на настоящем моменте). ), удовольствие, благодарность, комфорт и единение.Согласно Wiking, концепция хюгге — это благодарность и наслаждение простыми удовольствиями, которые приносят вам радость.

Датчане практикуют эту концепцию круглый год, наслаждаясь ужином на заднем дворе летом или потягивая чай у камина зимой, которая в Скандинавии обычно очень долгая, холодная и наполненная мрачными днями. Но хюгге предназначен не только для датчан — его также практикуют в соседних скандинавских странах, таких как Норвегия и Швеция. (Шведы, однако, используют свое собственное слово для описания этого понятия, как уже упоминалось ранее: «mys.») Несмотря на суровую погоду, все скандинавские страны регулярно входят в число самых счастливых стран мира согласно World Happiness Report, ежегодному опросу, в котором страны перечисляются на основе того, насколько счастливыми их граждане считают себя. (В 2020 году Дания следовала за Финляндией, которая заняла первое место.)

Однако, как Викинг отметил в интервью 2018 года для Elle UK, важно признать, что скандинавы могут быть свободнее преследовать простые удовольствия в жизни, потому что многие страны Северной Европы обеспечивают удовлетворение основных потребностей своих граждан, предоставляя такие вещи, как бесплатное университетское образование, социальное обеспечение, всеобщее здравоохранение и оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам.

Тем не менее, хюгге может означать что-то свое для всех, поскольку простой комфорт — по своей природе — вопрос субъективности. Когда вы сидите на корточках с мягким одеялом и книгой, которую давно хотели прочитать, это можно считать хюгге. Если в ясный ясный день вы смотрите в окно и позволяете лицу ощущать теплый солнечный свет, это тоже можно считать хюгге. В конце концов, более важным, чем то, как выглядит hygge , является то, как выглядит hygge .

Продолжение статьи ниже рекламного объявления

Для норвежского шеф-повара Сигне Йохансен, автора книги How to Hygge: The Nordic Secrets to a Happy Life (St.Martin’s Griffin, 2017), понятие хюгге часто можно связать с конкретными блюдами и напитками, такими как твист кардамона (шведские булочки из теста) или gløgg , скандинавский глинтвейн с стручками кардамона и звездчатым анисом. В Hygge: датское искусство счастья (Майкл Джозеф, 2017) датский писатель Мари Турелл Сёдерберг указывает на предметы домашнего обихода, которые обычно считаются hyggelig (форма прилагательного), среди которых свечи, камины, связанные вручную одеяла. , и тапочки из шерстяного войлока.

В Дании даже есть несколько слов, специально предназначенных для обозначения предметов, вызывающих чувство хюгге. Например, Hyggebukser относится к паре штанов, в которых вы практически живете, когда отдыхаете дома, а hyggekrog часто используется для обозначения уютного уголка или даже вашего любимого кресла. Соедините hygge с датским словом, обозначающим носки ( sokker ), и вы получите hyggesokker или невероятно удобные носки. Поместите его перед датским словом для разговора ( snak ), чтобы получилось hyggesnak , что означает очаровательную светскую беседу.

В то время как датская концепция хюгге часто ассоциируется с предметами потребления, такими как свечи и одеяла, большинство датчан (и других северных соседей) считают, что соблюдение образа жизни хюгге не обязательно означает покупать больше. Такие мероприятия на свежем воздухе, как велосипедные прогулки, прогулки по лесу и наблюдение за звездами, считаются хиггелигом. Даже в помещении вы можете принять концепцию хюгге, заварив чашку теплого кофе и позвонив друзьям и семье, чтобы поболтать, или начав собирать пазл в гостиной.Когда вы чувствуете особенное вдохновение, вы можете приготовить блюдо, которое никогда не пробовали, или заняться искусством или ремеслом, например, альбомом для вырезок, используя все, что у вас есть.

Самый важный аспект «уютного» образа жизни в Дании можно кратко изложить в книге «Книга Хюгге: датское искусство удовлетворения, комфорта и связи » (Plume, 2017) датского английского автора Луизы Томсен Бритс. По своей сути, пишет британец, хюгге — это просто «практический способ создания убежища посреди реальной жизни.”

>> Далее: Все, что вам нужно знать о шведском кофе-брейке Fika

Продукты, о которых мы пишем, проходят независимую проверку и рекомендуются нашими редакторами. AFAR может получать комиссию, если вы покупаете по нашим ссылкам, что помогает поддерживать нашу независимую публикацию.

Год Хюгге, одержимость датчанами уютом

Шорт-лист «слова года» от Oxford Dictionaries за 2016 год был полон неологизмов, которые, как хотелось бы, не существовали: «альтернативные правые», «брекситер, »И победивший в этом году срок -« постправда.Тем не менее, среди финалистов было одно утешение: « hygge », датский термин, определяемый как «качество уюта и комфортного общения, которое порождает чувство удовлетворенности или благополучия». Говорят, что это слово произносится как «ху-гу», но не имеет прямого перевода на английский язык, хотя «уютный» подходит близко. Оно происходит от норвежского термина шестнадцатого века, hugga , что означает «утешать» или «утешать», что связано с английским словом «обнимать». hygge , ассоциирующийся с расслаблением, снисходительностью и благодарностью, долгое время считался частью датского национального характера.В «Письме из Копенгагена» 1957 года в журнале The New Yorker писатель Роберт Шеплен сообщил, что hygge было «повсеместным» в городе: «Тротуары заполнены улыбающимися, hyggelige человек, которые продолжают снимать шляпы друг другу и которые смотрят на незнакомца с выражением лица, которое указывает на то, что они хотели бы знать его достаточно хорошо, чтобы тоже поднять перед ним шляпу ».

В прошлом году концепция скандинавского уюта распространилась на международную аудиторию.В этом году в Соединенных Штатах было опубликовано как минимум шесть книг о hygge , и в 2017 году их будет больше. (На сайте Guardian Шарлотта Хиггинс провела расследование издательского увлечения hygge в Великобритании.) Хелен Рассел, британский журналист, написавший «Год жизни по-датски», определяет этот термин как «получение удовольствия от приятных, успокаивающих вещей», таких как свежезаваренная чашка кофе и кашемировые носки. Сигне Йохансен в кулинарной книге и руководстве по здоровью «Как приготовить Хюгге: северные секреты счастливой жизни» связывает hygge с едой и напитками, такими как булочки с кардамоном, мюсли «ne plus ultra» и тройной вишневый глёгг из Скандинавии. глинтвейн со стручками кардамона и звездчатым анисом; она называет это «здоровым гедонизмом».Луиза Томсен Бритс, автор «Книги Хюгге: датское искусство удовлетворения, комфорта и связи», называет это «практическим способом создания убежища посреди реальной жизни» и «лекарством от SAD». — сезонное аффективное расстройство — «в книжной форме».

Зима — самое хюгге время года. Это свечи, мягкая шерсть, тапочки из короткой шерсти, тканые ткани, выпечка, светлое дерево, овчинные коврики, латте с сердечками из молочной пены и теплый камин. Hygge может использоваться как существительное, прилагательное, глагол или составное существительное, например hyggebukser , иначе известная как пара коротких штанов, которые вы никогда не носите на публике, но втайне цените. Hygge можно найти в пекарне и в сухом тепле сауны зимой в окружении обнаженных соседей. Полезно и питательно, как каша; Датские врачи рекомендуют «чай и hygge » как лекарство от простуды. Можно провести hygge в одиночестве, завернувшись во фланелевое одеяло, с чашкой чая, но истинное выражение hygge — это общение с близкими в непринужденной и интимной атмосфере. В «Маленькой книге Хюгге», бестселлере нынешнего урожая книг, Мейк Викинг, C.E.O. из копенгагенского аналитического центра под названием «Институт исследования счастья» делится историей о Рождестве, проведенном с друзьями в лесной хижине. После прогулки по снегу друзья сели у камина в свитерах и шерстяных носках, прислушиваясь к потрескиванию огня и наслаждаясь глинтвейном. Один из его друзей спросил: «Может ли это быть еще hygge ?» Все кивнули, когда одна женщина ответила: «Да, если бы на улице бушевала буря».

Как и многие лучшие вещи из Скандинавии, hygge может показаться некоторым американцам с привкусом самодовольства.Этот термин часто упоминается в том же абзаце, который напоминает нам, что датчане (или, в зависимости от года, норвежцы и шведы) — самые счастливые люди в мире. Возможно, скандинавы лучше способны ценить маленькие, hygge вещей в жизни, потому что у них уже есть все большие: бесплатное университетское образование, социальное обеспечение, всеобщее здравоохранение, эффективная инфраструктура, оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам и минимум месяц. отпуска в год. По словам Викинга, обеспечив эти потребности, датчане могут свободно «осознавать разрыв между богатством и благополучием».«После того, как наши основные потребности удовлетворены, больше денег не приведет к большему счастью», — сказал он Elle UK . «Вместо этого датчане умеют сосредотачиваться на том, что приносит им лучшее качество жизни».

Это видение сдержанного удовольствия гармонирует с родственной шведской концепцией lagom , которая относится к разновидности умеренности. Произносится с твердой буквой «G», этот термин, как говорят, происходит от фразы Viking laget om , или «вокруг команды», что означает, что вы должны сделать только глоток меда, который разносят, чтобы никто не остался без. Lagom означает «адекватный», «в самый раз» или «сбалансированный» и, как говорят, глубоко укоренился в сознании шведов, если не всех скандинавов. Он поощряет скромность и командную работу и препятствует крайностям. Это связано со справедливостью, необходимостью достижения консенсуса и равенства. Lagom — это то, как швед может ответить, когда кто-то спросит, сколько молока вы хотите в чай, и все ли идет хорошо. Hygge разделяет lagom ’ s почтение к измеренному опыту: баловаться кусочком торта, но не откровенным обжорством; ужин с друзьями дома, но ничего особенного.

Некоторые скандинавы утверждают, что lagom вместо поощрения таких добродетелей, как смирение и умеренность, поощряет вежливое подчинение, в котором часто обвиняют страны Северной Европы. В романе 1933 года «Беглец переходит свои пути» датско-норвежский писатель Аксель Сандемосе писал о насильственном групповом менталитете в небольшом вымышленном городке под названием Янте. Он перечисляет десять душераздирающих правил, по которым живут горожане, в том числе «ты не должен думать, что ты особенный», «ты не должен думать, что ты хорош в чем-либо» и «ты не должен убеждать себя, что ты лучше». чем мы.В статье № T о своих юношеских мечтах о славе Карл Уве Кнаусгаард написал о своем собственном опыте применения того, что известно в Скандинавии как «Закон Жанте». Будучи подростком из Норвегии, он писал: «Не требовалось ничего, кроме немного диковинной шляпы или пары необычных брюк, прежде чем люди отругали вас, посмеялись над вами или, в худшем случае, проигнорировали вас. «Он думает, что он особенный» — худшее, что кто-либо мог сказать о тебе ». Jante представляет более коварную сторону lagom .Вместо того, чтобы превозносить скромность, он воспринимает индивидуальность как угрозу для группы. В «Письме из Копенгагена» Роберта Шеплена цитируется высказывание одного датчанина: «Иностранец не должен сильно отличаться от нас, если он хочет нравиться. . . . Мы хотим, чтобы все были такими, какие мы есть, потому что это вселяет в нас уверенность в себе ».

Луиза Томсен Бритс, британо-датская писательница, называет hygge состоянием осознанности: как сделать важные и повседневные дела достойными, радостными и красивыми, как жить жизнью, связанной с близкими.Ее «Книга Хюгге» сосредоточена на философских и духовных основах концепции, а не на ее причудливых объектах. Она объясняет, что во многих семьях в Дании до сих пор есть экземпляры сборников народных песен, из которых они поют, чтобы «утвердить идеи простоты, жизнерадостности, взаимности, общности и принадлежности». Датчане, по ее словам, предпочитают собираться небольшими группами, «чтобы подчеркнуть единство своего внутреннего круга». Она признает, что из-за этого они могут казаться «устрашающими и непроницаемыми». Эти тенденции придают hygge противоречия: то, что многие считают скромным, порядочным и ориентированным на общину, может показаться другим замкнутым и неприятием того, что отличается и незнакомо.Скандинавия имеет репутацию страны толерантности, но все три страны в наши дни напряжены из-за иммиграции и наблюдают растущую поддержку ультраправых групп. Бо Лидегаард, датский историк, сказал в сентябре Times , что многие датчане твердо убеждены в том, что «мы — многонациональное общество. . . но мы не являемся и никогда не должны становиться мультикультурным обществом ». Hygge поощряет своих практикующих укрываться, группироваться и ограждаться.

Самым поразительным в hygge может быть то, что его сторонники склонны воспринимать процветание как должное.Все поощрения превосходных ремесел и скандинавского дизайна, отчеты о ежедневных встречах у костра и свежеиспеченная выпечка предполагают определенный уровень материального благополучия и обилие свободного времени. С точки зрения жизненной философии, hygge является откровенно буржуазным, и американские читатели определенного круга знакомы с его характерными изображениями — натюрмортами с руками, держащими кружку, свечами, зажженными в сумерках на столе для пикника, велосипедами с плетеными корзинами и т. Д. детские автокресла, прислоненные к красочной кирпичной стене.Ремесленное это и самодельное то, фетишизирующее деревенское как аутентичное, простое как изысканное: городские американские искушенные люди уже знают эту эстетику; мы давно к этому стремились.

Чего многие американцы не стремятся, так это высоких налогов в Скандинавии или социалистических идей. При переводе в Соединенные Штаты та заниженная роскошь, которую датчане считают общей национальной чертой, начинает казаться не более чем символом экономического статуса — именно то, от чего скандинавские страны стремились отбросить.Тем не менее, есть некоторые уроки из hygge , которым американцы могут прислушаться. Скандинавцы настаивают на том, чтобы уметь делать практические дела и делать их хорошо, заботиться о своем теле каждый день на свежем воздухе. Трудно заработанный урок холодных скандинавских зим состоит в том, что плохой погоды не бывает, есть только неподходящая одежда — все, что вам действительно нужно, чтобы пережить трудные времена, — это кров и пропитание, родные и близкие.

Датский секрет счастья — и как американцы могут его культивировать

Не так давно американцы начали знакомство с Данией более или менее с Гамлета и закончились непопулярной выпечкой с сыром.

Ситуация изменилась с тех пор, как Дания стала мировым законодателем моды с феноменом еды Noma, ее вызывающими разгул криминальными драмами «Убийство» и «Борген», а также чувством дизайна, которое заставляет всех жаждать светлого дерева и овчины.

Таким образом, это был лишь вопрос времени, когда американцы начали интересоваться еще одним датским чудом: одним из самых счастливых народов мира, согласно ежегодным опросам, проводимым, в частности, Организацией Объединенных Наций.

Введите хюгге (произносится «ху-га»).Это датское слово без точного аналога, но в широком смысле переводится как «уютное удовлетворение». Это важная часть датского мировоззрения — люди говорят о том, насколько хиггелиг это будет — собраться вместе и насколько хиггелиг это было. И это предмет издательского бума, связанного с образом жизни.

Больше от BETTER:
Как расслабиться и погрузиться в чувство дзен (почти) мгновенно
Как превратить ежедневную прогулку в тренировку или медитацию
Работа с окнами ‘помочь снять стресс от работы из дома?

За последние несколько лет было опубликовано более 20 книг по хюгге, и их число будет в будущем.«Маленькая книга Хюгге» была опубликована в США в 2017 году после успешного показа в Великобритании. Ее сравнивают с «Изменяющей жизнь магией уборки» Мари Кондо и движением фэн-шуй. Это был такой успех в Британии, что словари Оксфорда назвали хюгге одним из 10 лучших слов 2016 года, а Pinterest назвал его одним из главных трендов 2017 года.

Хюгге, соответствующий климату Дании (и нашей зиме), соответствует климату Дании. вниз: это все свечи, пылающий огонь, теплые одеяла и пушистые тапочки, уголки для чтения (называемые hyggekrog), удобные штаны (hyggebukser), шерстяные носки (hyggesokker) и чай.

Но дело не в изоляции; наоборот. Датчане планируют вечера hyggelig, готовя вместе или играя в настольные игры. Можно устроить хюгге, свернувшись калачиком в дождливый день перед телевизором, но это усиливается, если вы участвуете в обычной вечеринке, предпочтительно в уютной хижине в лесу.

«Подобно появлению светлячков, когда мы хиггером, мы сияем индивидуально, но светимся в унисон, чтобы показать склонность к мощной коллективной гармонии», — пишет Луиза Томсен Бриттс в «Книге Хюгге».

Мейк Викинг (произносится как «Майк Викинг»), генеральный директор аналитического центра под названием The Happiness Research Institute в Копенгагене, описывает хюгге как «теплые объятия, но без физического контакта». Викинг, автор «Маленькой книги» Хюгге », говорил с телеканалом NBC ЛУЧШЕ, чтобы объяснить хюгге, важность свечей и постоянство мрачных криминальных драм Дании.

Для тех, кто не знаком с концепцией, как бы вы объяснили хюгге?

Я думаю, что самый короткий ярлык для надеть его — это «сознательно уютно», или «искусство создавать близость», или «стремление к повседневному счастью.»

Но я думаю, что это, вероятно, лучше всего объяснить с помощью анекдота, который, как мне кажется, также открывает книгу: я был в Швеции с некоторыми друзьями, и мы ходили в поход, а затем вернулись в хижину, разожгли огонь и заставили тушеное мясо закипеть. на плите, и мы просто расслаблялись, расслаблялись и наслаждались тишиной и обществом друг друга, и один из парней сказал: «Может быть, это еще хюгге?» И тогда одна из девушек сказала: «Да, если бы на улице была буря. … «Потому что это чувство защищенности от извне.

У всех есть свои моменты уюта, но чего не хватает американцам?

Я думаю, вам не хватает сознательной части. Это отзывы, которые я получал от читателей во Франции, Польше и Португалии, где я был — они говорят: «Я занимался этим всю свою жизнь. не знал, что для этого есть слово «. И я думаю, что это помогает людям ценить это больше, и я думаю, что это помогает людям как планировать это, так и признавать это, когда они это переживают.

Я думаю, что разница между датчанами и множеством других людей заключается в том, что у нас есть слово, описывающее эту ситуацию, которое заставляет нас лучше ее осознавать и, возможно, заставляет нас больше планировать ее и больше ценить.А во-вторых, главное отличие состоит в том, что мы рассматриваем это как часть нашей культуры и часть нашей ДНК, точно так же, как американцы, возможно, видят свободу как часть своей культуры или ДНК.

Как пример, некоторое время назад я разговаривал с матерью двоих детей во Франции, и она сказала: «Раньше я бы обнималась с двумя моими детьми на диване в воскресенье днем, и, возможно, у нас было бы немного угощений и чай, и я бы назвал это ленивым днем ​​и чувствовал себя виноватым. Теперь я называю это днем ​​хюгге и чувствую себя хорошо.»

Я подумал, что это действительно здорово, что мы помогаем людям с помощью слова найти ценность и помогаем им понять, почему это хорошо, а не то, за что они должны чувствовать себя виноватыми.

У людей в Дании более короткий рабочий день, всеобщее здоровье забота, бесплатное образование в колледже. Учитывая это, действительно ли хюгге имеет какое-либо отношение к их счастью? возможности для мужчин и женщин, бесплатное университетское образование — все это, конечно, повышает качество жизни и счастье.

Но проблема с этим объяснением заключалась в том, что оно не помогает нам понять, почему Дания добивается большего успеха, чем другие скандинавские или скандинавские страны, потому что Швеция, Финляндия, Исландия также имеют такой же высокий уровень благосостояния, социального обеспечения и образования, все что. Вот почему мы рассмотрели культурные различия.

Если посмотреть на Данию объективно, погода ужасная, налоги высокие, все носят черное и пьют много кофе. У вас есть эти мрачные криминальные драмы.Ты не выглядишь таким счастливым.

Погода не очень хорошая, это само собой разумеющееся. Лето у нас есть — часа три длится. Возьмите высокие налоги — это правда, что мы платим одни из самых высоких налогов на прибыль в мире, но я думаю, что важнее видеть широкую общественную поддержку такого уровня налогообложения.

Я думаю, это потому, что мы чувствуем и ощущаем, что получаем большую отдачу с точки зрения нашего высокого качества жизни за это налогообложение. Драмы: Скандинавские страны выпустили много нордических нуар-триллеров — я думаю, это, возможно, потому, что эти страны настолько безопасны, что люди жаждут каких-то волнений.

Кажется, что свечи и освещение очень важны для хюгге, и я не уверен, что это то, о чем думает большинство американцев. Вы можете это немного объяснить?

Мы проводим много времени в помещении из-за погоды и потому, что мы проводим много времени в темноте, а освещение — это важная вещь, поэтому люди очень тщательно продумывают, как осветить комнату, и вы не найдете много большие флуоресцентные резкие белые огни в креслах в Дании.

Нам нравятся эти нижние границы температурной шкалы, которые имеют более мягкий, теплый свет, и это происходит из-за того, что на потолке не один большой свет, а несколько бассейнов света, и именно поэтому свечи довольно популярны, потому что они излучают этот более мягкий, теплый свет.Так что да, это большое дело. Но это проявление культуры хюгге, а не движущая сила культуры хюгге.

Так как же нам активнее выращивать хюгге? Просто чтобы заметить, что мы уже делаем?

Думаю, это большая часть. Я думаю, это о чем-то столь же простом, как использование этого слова. Я думаю, что это заставляет нас больше осознавать это, а затем сосредотачиваться на тех ингредиентах, о которых мы говорим в нашей культуре с точки зрения расслабления, единения, комфорта и благодарности.Я думаю, что лучше всего сосредоточиться на ценностях, а не на проявлениях — не на свечах, не на стульях, а на ценностях.

Лиза Толин — руководитель специальных проектов TODAY Digital и NBC News BETTER.

Статья «Хюгге: раскрытие секрета счастья Дании» первоначально появилась на NBC News ‘BETTER .

Датская концепция хюгге — уютный путь к счастью

Мэри Бет Брекенридж, Akron Beacon Journal (TNS) Опубликовано 3:43 стр.м. CT 19 января 2017 г.

Обложка книги «Маленькая книга Хюгге», написанная Мейком Викингом. (Фото: Харпер Коллинз, TNS)

Я часто говорил, что мой камин — одна из вещей, которая помогает мне пережить зиму, и теперь у меня есть объяснение почему:

Hygge.

Hygge — это датская концепция, которая примерно переводится как чувство уюта и веселости, и набирает обороты далеко за пределами Дании. Очевидно, остальные из нас начинают осознавать не только то, что наслаждение маленькими радостями жизни делает нас счастливыми, но и то, что целенаправленное стремление к этому важно для нашего эмоционального здоровья.

Hygge, произносится как HOO-gah, происходит от норвежского слова, означающего благополучие. Это немного сложно объяснить, потому что это чувство, опыт, который вы все узнаете, когда это произойдет.

Он одет в штаны для йоги и свернулся калачиком с книгой и чашкой какао. Это убирать электронные устройства и наслаждаться хорошей едой с хорошими друзьями.

Для меня это провести вечер у потрескивающего огня, желательно с людьми, которых я люблю.

Погоня за хюгге не ограничивается зимой, но зима — идеальное время для этого.Унылая погода заставляет нас искать тепла и комфорта, и в этом вся суть хюгге.

Не только датчане умеют чувствовать себя непринужденно, но они сделали это своим приоритетом. Сам факт того, что они дали ему название, свидетельствует об их сознательных усилиях, направленных на поиск атмосферы единения и комфорта, — сказал Мейк Викинг, автор «Маленькой книги Хюгге» (Уильям Морроу, 19,99 доллара).

Викинг также является генеральным директором Исследовательского института счастья, аналитического центра в Копенгагене, который занимается вопросами благополучия и качества жизни.Он считает, что Дания, одержимая хюгге, не случайно считается одной из самых счастливых стран в мире, несмотря на ее холодные и темные зимы.

Теперь, по словам Викинга, хюгге вызывает интерес в таких обществах, как наше, где богатство не обязательно превращается в благополучие. Мы пытаемся найти удовлетворение в вещах, тогда как нам следует сосредоточиться на опыте.

«[Наши] общества стали богаче, но мы, люди, не стали счастливее… и поэтому люди ищут новые источники вдохновения для улучшения качества жизни», — сказал он в интервью по электронной почте.

«Датчане — не единственные, кто может иметь хюгге или идентифицировать его, но что уникально для Дании, когда дело доходит до хюгге, так это то, как много мы говорим о нем, сосредотачиваемся на нем и рассматриваем его как определяющую черту нашей культурной жизни. идентичность и национальная ДНК ».

Он надеется, что другие люди начнут говорить о хюгге, как это делают датчане. «Наш язык формирует наше поведение, — отметил он, — а наше поведение формирует наше счастье».

Итак, как мы можем добавить немного хюгге в нашу жизнь?

Викинг предлагает начать с создания того, что датчане называют хиггекрогом, укромным уголком в вашем доме, специально созданным для комфортного отдыха.Это может быть сиденье у окна, набитое подушками, или мягкий уголок дивана, место, где вы будете наслаждаться, уютно устроившись в одеяле, и, возможно, читать или наблюдать за окружающим миром.

Тогда поделитесь этим чувством уюта с друзьями и семьей. Можно договориться о совместной игре в настольные игры в первую пятницу каждого месяца или спланировать совместное приготовление простой еды. «Любая значимая деятельность, объединяющая группу, с годами сплотит всех вместе, — сказал Викинг.

Определенные элементы могут помочь вам подготовить почву для хюгге, например, свечи или мягкий свет лампы, камин и предметы из дерева или других натуральных предметов. Наденьте теплую удобную одежду, насладитесь чем-нибудь вкусным, чтобы поесть или выпить, и наслаждайтесь этим приятным чувством.

Пока вы переживаете хюгге, живите в этом моменте, советует Викинг. Будьте за это благодарны. В конце концов, благодарность связана со счастьем.

И счастье — вот что такое хюгге.

Прочтите или поделитесь этой историей: https: // www.gosanangelo.com/story/life/home-garden/2017/01/19/danish-concept-hygge-cozy-route-happiness/96793728/

10 ЛУЧШИХ УЮТНЫХ КНИГ ДЛЯ HYGGE LIFE

Заинтересованы в обучении подробнее о хюгге или просто не можете насытиться этим уютным образом жизни? Я составил для вас список лучших уютных книг, поэтому, ищете ли вы книгу для себя или в подарок другу, я надеюсь, что вы найдете то, что ищете ниже.

Hygge описывают как все, от «искусства создания близости», «душевного покоя» до «погони за повседневными удовольствиями».Если вы уютно устроились на диване с хорошей книгой или наслаждаетесь удобной едой с друзьями, хюгге — это создание уютной атмосферы, в которой вы можете расслабиться и просто наслаждаться мелочами жизни, не беспокоясь. Звучит неплохо?

10 лучших уютных книг:

1 // Маленькая книга Хюгге: датские секреты счастливой жизни
Я не могу составить этот список, не говоря о книге, с которой все началось для многих: этот милый маленький ‘hygge библия ‘, как многие назвали бы это.Маленькая книга Хюгге — это исчерпывающее введение в хюгге, которое необходимо прочитать. Книга наполнена оригинальными исследованиями хюгге, а также красивыми фотографиями, рецептами и идеями, которые помогут вам добавить немного хюгге в вашу жизнь.

Мейк Викинг — генеральный директор Исследовательского института счастья в Копенгагене, он стремится выяснить, что делает людей счастливыми. Мейк написал несколько книг и отчетов о счастье, благополучии и качестве жизни, и по всему миру продано более миллиона экземпляров его книг.Изображение предоставлено thehyggegathering

2 //
Занятым умам нужно место для отдыха. Если вы боретесь со сном, просыпаетесь посреди ночи или даже просто переживаете в течение дня, в Nothing Much Happens, Kathryn Nicolai предлагает здоровый способ успокоить ум перед сном: через вневременное привлекательность классических сказок на ночь

Писательница из Мичигана и создательница чрезвычайно успешного подкаста Кэтрин Николай пишет успокаивающие, уютные рассказы, которые одновременно погружают читателя в мирный сон и учат принципам внимательности, так что часы бодрствования тоже становятся приятными и безмятежно.Image via thisiswhaticallhome

3 // Hygge: датское искусство счастья
В этой книге Мари Турелл Сёдерберг путешествовала вдоль и поперек своей родной страны, чтобы создать идеальное руководство по приготовлению пищи, украшению, развлечениям и вдохновению хюгге способ. Эта книга, полная красивых фотографий и простых, практичных шагов и идей, которые сделают ваш дом и жизнь комфортными и радостными круглый год, — простой способ ввести хюгге в вашу жизнь.

Мари Турелл Содерберг — датская актриса, родилась в Копенгагене.Изображение с сайта acton.life.and.home

4 // How to Hygge: Nordic Secrets to Happy Life
How to Hygge — это свежее, информативное, беззаботное, полностью иллюстрированное руководство по хюгге. Это комбинация рецептов, полезных советов для уютной жизни дома: основные элементы жизни по-датски, которые, кстати, поощряют ежедневную дозу «здорового гедонизма». Кто может этому противостоять?

Сигне Йохансен — норвежский повар и писатель. Получив степень бакалавра археологии и антропологии в Кембриджском университете, она обучалась в Лейтской школе еды и вина в Лондоне, работала в нескольких лучших ресторанах Великобритании и продолжила обучение в SOAS. Центр пищевых исследований Лондонского университета.Изображение через _tryingtomum

5 //
В этом подарочном иллюстрированном руководстве широко популярное явление хюгге приобретает теплый американский оттенок. Из-за своего чрезмерного образа жизни американцы не всегда могут найти время для людей и вещей, которые им нравятся. Введите American Cozy , в котором используется датский феномен hygge — комфорт, единение и благополучие — чтобы привнести уют и легкость в дома, работу и жизнь читателей. Наполненный очаровательными четырехцветными иллюстрациями, он исследует организацию и домашний декор, развлечения, приготовление пищи, создание более счастливой и продуктивной рабочей жизни, устранение беспорядка и замедление.Image via mrsferrington

6 //
Это прекрасно сфотографированная книга из одного окна со всеми рецептами и проектами, которые вам понадобятся для уютного вдохновения в течение всего года. Адрианна Адарме делится простыми инструкциями, и вам понравится теряться в ее теплых и успокаивающих фотографиях. Эта книга, организованная по месяцам в году и по категориям «жить», «делать» и «делать», предлагает идеи для занятий, рецептов и проектов «сделай сам», которые сделают маленькие моменты жизни такими же захватывающими, как и большие.Image via heartyourhaven

7 //
Свежий и вдохновляющий взгляд на тонкое искусство уюта — отчасти манифест, отчасти руководство по образу жизни, отчасти мемуары — который показывает поклонникам The Little Book of Hygge , что истинный комфорт исходит изнутри. Когда мы говорим об уюте, большинство из нас думает о любимом свитере или о дымящейся чашке чая в дождливый день. Но для Изабель Гиллис уют — это не просто объекты. Она утверждает, что быть по-настоящему уютным означает научиться распознавать сокровенную правду о себе и нести ее в мир, независимо от вашего окружения.Написанная с глубокой теплотой и с нарисованными от руки иллюстрациями, эта мудрая и необходимая книга является призывом к действию для каждого из нас, чтобы найти те часто упускаемые возможности позаботиться о себе и начать жить более интимной и подлинной жизнью. Изображение предоставлено читателями

8 //
Шведское понятие Lagom (произносится как «ла-гом») примерно переводится как «не слишком мало, не слишком много, в самый раз».Эта очаровательная книга знакомит читателей с новым способом сбалансированной жизни, который обещает счастье и устойчивость в работе и в жизни. Lagom предлагает простые решения, позволяющие совмещать повседневные приоритеты, снижать стресс, хорошо питаться и экономить деньги, с уроками о важности простоев, пребывания на свежем воздухе и шведской культуре перерывов на кофе.

Линнеа Данн — писательница, редактор, мать и феминистка, совмещающая творческие проекты, подпитываемые подкастами прогулки на берегу моря и тихое время на диване с книгой.Изображение с сайта themarinabox

9 //
Cozy — это «путеводитель для бездельника, который хочет оставаться дома, противоядие от сильной усталости». Лаура Вейр с фирменной англоязычной дерзостью прекрасно передает британский дух уюта. Она прославляет носки, согревает до радостей жареного открытого огня и превозносит достоинства тихой прогулки, в конечном итоге побуждая всех нас создавать британскую магию уюта в нашей повседневной жизни. С более чем 140 причудливыми иллюстрациями и интервью с британскими экспертами по стилю жизни, включая Мелиссу Хемсли, Софи Даль и Долли Олдертон, Cosy — прекрасное напоминание о том, что нужно замедлить темп, выпить чашку чая и сесть, когда жизнь заставляет вас работать с ускорением.Изображение с aliasbook

Есть ли у вас какие-либо из этих книг или какие-либо другие рекомендации? Я хотел бы услышать, что ваши любимые читают хюгге 🙂

Отказ от ответственности: некоторые из приведенных выше ссылок являются аффилированными, что означает, что я получу небольшую комиссию. Вы не будете платить больше, нажав на эти ссылки, но это поможет мне продолжить предоставлять вам бесплатный контент здесь, в блоге, так что спасибо за поддержку!

Хюгге: что это такое и как его практиковать (я пробовал, и это лучшее на свете)

В его книге предлагается повесить манифест хюгге на холодильник в качестве напоминания о ежедневной практике хюгге.Так что я очистил свой календарь выходных, записал манифест и, вооружившись предложениями Викинга, получил от него хюгге. Вот как это сделать.