Интроверт — кто это? Экстраверт
Здравствуйте, дорогие читатели. Все мы разные, у каждого из нас свой тип темперамента и характера, поэтому эти особенности следует учитывать в общении с другими людьми. От характера человека зависит его успешность в тех или иных аспектах жизни, а также — целенаправленность в решении соответствующих вопросов. К некоторым людям довольно тяжело найти подход, в то время как другие сами стремятся обзавестись массой друзей. Почему же так происходит? Все дело в психологическом типе личности, который мы не можем выбирать при рождении или менять на протяжении жизни. Как бы мы не пытались превратить интроверта в экстраверта, ничего из этого не выйдет. В общем-то, человека переделать невозможно, даже если он сам попытается измениться. Нам остается лишь найти подход к каждому из типов, даже к самому сложному — интроверту, к которому не подступиться, как не пытайся.
Да и экстравертов не стоит воспринимать, как навязчивых самоуверенных людей. Постарайтесь понять их поведение и принцип мышления, и тогда общение будет в удовольствие обоим собеседникам.
Чаще всего конфликты происходят именно между разными типами личностей, которым никак не понять друг друга. Поэтому важно разобраться: интроверт и экстраверт – кто это?
Интроверт — кто это? Характеристика женщины и мужчины
Интроверт — это человек, живущий в своем собственном мире, доступ к которому закрыт для окружающих его людей. Он замкнут в себе и не нуждается в общении, ведь для него лучшее времяпрепровождение заключается в занятии каким-либо делом в одиночестве. Его взгляды на жизнь кажутся совершенно непонятными для остальных людей.
Такой человек не нуждается в социализации, поэтому чаще всего его поведение непонятно другим людям, из-за чего его считают неполноценным или даже депрессивным человеком.
Хотя на самом деле он может быть самым веселым человеком в мире, круг общения которого просто несколько ограничен. У него может быть один лучший друг, с которым он будет чувствовать себя комфортно.
Общение с интровертом будет интересным только для личности, подобной ему.
Экстраверт никогда не поймет интроверта, ведь первый всегда будет нуждаться в общении с новыми людьми и стремиться стать душой компании.
Интроверту же все это не нужно, ему будет достаточно интересной книги и спокойной атмосферы в доме. Нередко поведение интроверта будет отличаться и от половой принадлежности.
Женщина интроверт
Обычно большая часть представительниц слабого пола отличаются своей болтливостью и эмоциональностью. Но для «чистого» интроверта будет свойственна молчаливость, из-за некоторой замкнутости в себе. Она равнодушна к окружающему миру, из-за чего ее очень сложно чем-то удивить.
Часто женщина интроверт погружается в себя, поэтому для нее важна тишина и покой. Шумные компании не для нее, ведь она не видит в этом смысла, так как у нее есть дела намного важнее.
Такая женщина проводит время в одиночестве, ведь у нее слишком много поводов для раздумий.
Более точно охарактеризовать женщину интроверта можно таким образом:
✔ Интерес к учебе и стремление к саморазвитию.
Она лучшая в классе, нередко отличница.
✔ Небольшой круг общения, но достаточно глубокий внутренний мир, как для своего возраста.
✔ Увлеченность чтением, за которым она проводит все свое свободное время. Такая девушка любит художественную литературу, которая формирует ее внутренний мир.
✔ Осторожность в принятии решений, что придает ей медлительности. Она мыслит на несколько шагов вперед, просчитывая возможные ошибки.
✔ Скрытность в своих чувствах, она никогда не показывает, что у нее на душе.
✔ Ограниченный круг общения, который составляют «проверенные» люди. Она не прощает предательства.
Мужчина интроверт
Если для женщины молчаливость и скрытность кажется непривычной, и порой, даже странной, то мужчину эти качества только красят.
Они формируют сильную личность, которая способна достичь любой поставленной цели.
Женщины интроверты слишком пессимистичны для того, чтобы ставить серьезные цели и достигать их.
Такой мужчина трезво мыслит, что помогает ему в достижении успеха. Он не привык разбрасываться пустыми словами, ведь действие для него является лучшей заменой слов.
Пусть он большую часть времени пребывает в раздумьях, но их результатом обязательно станут действия.
Кроме всего прочего, его можно охарактеризовать следующим образом:
✔ Проявляет настойчивость в решении любых вопросов. Отличается усидчивостью и терпением.
✔ Избегает конфликта любыми способами. Его доброта помогает ему в достижении этой цели.
✔ Проявляет уважение в общении с людьми, старше его. Также вежлив и обходителен с представительницами женского пола.
✔ Любит свою семью, и готов сделать все для того, чтобы улучшить их жизнь.
✔ Отличается верностью и честностью в отношениях со своей второй половинкой.
✔ Равнодушен к суетливой жизни, ведь он умеет ценить каждый момент.
Более подробная классификация интровертности
Всех под одну гребенку не поместишь, ведь у каждого человека есть свои особенности, которые влияют на формирование его характера.
Так, интроверты подразделяются еще на несколько типов, что поможет найти правильный подход к каждому из них.
Подразделение на типы зависит от духовной и социальной направленности интроверта. Таким образом, у нас будет хотя бы малейшее представление о том, что на самом деле творится в голове интроверта.
- Этико-интуитивный.
Такая личность отличается своей любовью к любому из видов творчества. Они полагаются, в основном, на свою интуицию, которая в значительной степени помогает им в решении многих жизненных проблем.
Интуиция способна предупредить об опасности, а значит, уберечь интроверта от проблем, которые могут возникнуть.
Конечно, с такими людьми крайне сложно общаться из-за их способности почувствовать вас, как человека.
- Логико-интуитивный.
Конечно, у женщин достаточно хорошо развита интуиция, чего нельзя сказать о логике. Вообще женщине больше свойственен характер экстраверта, поэтому данный тип присущ именно мужчинам.
Такой молодой человек увлечен наукой и творчеством, при этом он всегда достигает поставленных целей в той или иной области.
В плане общения могут возникнуть некоторые проблемы, ведь он достаточно замкнут и глубоко увлечен делом своей жизни, из-за чего его могут не понять окружающие люди.
Тот мужчина, который еще в юности находит свое предназначение, достигнет невиданных высот.
- Сенсорно-логический.
Этот тип также свойственный именно мужчинам. Холодный разум и аналитический склад ума еще в ранние годы вырабатывает определенную систему, придерживаясь которой, он достигает поставленных целей.
Таким образом, мужчина становится успешным достаточно рано.
Он достаточно умен, поэтому может общаться с другими людьми на абсолютно разные темы. Но он настолько увлечен каким-либо делом, что окружающие женщины его вовсе не интересуют. В основном, такие люди проживают свою жизнь в одиночестве, зато с любимой работой.
- Этико-сенсорный.
А вот данный тип как раз характеризует большую часть женщин. Она живет только одним днем, и совершенно не думает о будущем. Ею полностью руководят эмоции, затмевающие разум, поэтому она достаточно часто бывает импульсивна.
Не смотря на то, что такая женщина является интровертом, она не боится общения с новыми людьми, поэтому готова общаться на любые темы. Она совершает необдуманные поступки, из-за чего потом сама и страдает.
Далеко не все типы подчиняются общим чертам интровертов. Как мы видим, некоторые из них могут быть общительными, и даже действовать несколько импульсивно.
В этом они немного напоминают экстравертов, о которых мы сейчас и поговорим.
Экстраверт — кто это? Характеристика женщины и мужчины
Многие считают экстравертов слишком легкомысленными и импульсивными, а значит, совершенно несерьезными.
Но как тогда быть с тем фактом, что именно экстраверты являются намного успешнее интровертов. Ведь общение — это залог любых отношений, как личных, так и деловых. А это как раз и есть стихия экстравертов.
Они не любят планировать, ведь это сбивает их с верного пути. Именно спонтанные действия и приводят их к успеху.
Экстраверты могут показаться несколько поверхностными, но это вовсе не означает, что их внутренний мир не богат. Может показаться, что у такого человека в жизни настолько все хорошо, что он ни о чем не переживает и не думает. Дело в том, что за общительностью и дружелюбием экстравертов, люди попросту не замечают ничего другого.
Возможно, они редко копаются в себе, но их также волнуют многие вещи, происходящие вокруг.
Просто они не привыкли переживать все это в одиночестве, при первой же возможности они расскажут о своих чувствах всему миру.
Главным плюсом экстравертов считается прямота, которая не оставляет после себя никаких тайн и недосказанности. Они привыкли говорить прямо даже о самых неприятных вещах.
Многие расценивают это как некую бесцеремонность, но эти люди не привыкли лицемерить, поэтому и говорят правду, какой бы та ни была.
Девушка экстраверт
В общем-то, большая часть девушек являются экстравертами. Они не только чрезмерно общительны, но еще и эмоциональны, из-за чего очень часто эмоции берут верх над разумом. Не смотря на все это, они достаточно целеустремленные, что помогает им в достижении высот.
Такая женщина открыта всему миру, она не привыкла молчать о своих проблемах, а значит, она обязательно поделится ними со всеми.
Кроме всего прочего, такая женщина экстраверт обладает следующими качествами:
✔ Прямота воспринимается людьми до тех пор, пока она не переходит все границы приличия.
Ведь на эмоциях женщина способна сказать много лишнего.
✔ Оптимизм помогает справиться с любыми трудностями, благодаря чему плохое настроение не станет препятствием на пути к цели.
✔ Энергичность. Такие девушки заряжают своей энергией окружающих, да и сами способны сделать массу дел за один день.
✔ Открытость перед людьми помогает обрести множество важных знакомств, да и вообще, найти хороших друзей.
Мужчина экстраверт
Среди мужчин экстраверты встречаются не так часто, как интроверты, но на них все же стоит обратить внимание. Они достаточно амбициозны, а их общительность в значительной степени помогает им в достижении определенных целей.
Такого мужчины бывает слишком много, ведь ему до всего есть дело. Он хочет участвовать во всем, даже в том, что его не касается.
К тому же, он рассказывает всем о своих достижениях и планах, что часто принимается за хвастовство.
Но кроме этого, мужчина экстраверт обладает следующими качествами:
✔ Продуманность в данном случае будет относиться к положительным качествам, ведь она помогает ему достичь успеха.
✔ Общительность, переходящая в навязчивость также направлена на удовлетворение собственных потребностей.
✔ Настойчивость не дает отступать от поставленной цели, а оптимизм не позволит ему опустить руки.
Типы экстравертности
- Этико-интуитивный.
Для данного типа характерны достаточно неуравновешенные экстраверты, которые склонны к паническим атакам. Такими людьми полностью управляют эмоции, поэтому общение с ними может быть крайне сложным.
Их интуиция обычно хорошо срабатывает на предчувствие чего-то плохого. То есть они понимают, что все может плохо закончиться, что и является предпосылкой для возникновения панического состояния.
- Логико-интуитивный.
Такие люди всегда достигают своих целей, к тому же, у них есть предпринимательская жилка, которая будет как раз кстати в любых начинаниях. Их интуиция как раз и помогает найти «то самое» правильное направление в любом деле.
Оптимизм помогает такому человеку не опускать руки, и в любой ситуации видеть только плюсы. Его прямота, конечно, может обижать окружающих людей, но он не стремится никого обидеть.
- Сенсорно-этический.
Такой человек чувствует уровень силы окружающих его людей. Он знает слабые стороны каждого из своих знакомых, и когда ему это будет нужно, он не упустит возможности надавить на их больные места.
Всегда старается всячески обратить на себя внимание. Манипулирует людьми в случае необходимости, что позволяет ему еще больше приблизиться к успеху.
Каждый психологический тип имеет свои плюсы и минусы, поэтому нельзя выделить какой-то один.
Важно лишь отметить, что никакие жизненные трудности не смогут превратить экстраверта в интроверта или наоборот.
Даже если интроверт начнет заводить новые знакомства, то рано или поздно он откажется от них, в силу своего характера. Теперь вы будете знать кто такой интроверт, и кто такой экстраверт. Так ваше общение с человеком, психологический тип которого является противоположным вашему, будет легким и ненавязчивым.
Типы личности: Экстраверт и интроверт
Друзья, решил с вами поделиться интересной информацией, которая сильно помогла мне разобраться в себе и других людях. В том числе я понял каким образом мне реализовываться во всех сферах жизни с учетом моего типа личности. Для начала давайте разберемся, что за типы личности: интроверт и экстраверт?
Как вы можете видеть, оба слова имеют корень «верт», от слова «вертность».
Тип вертности – это некая общая направленность, человеческого сознания, наружу или вовнутрь.
Интроверт – человек направленный больше вовнутрь, экстраверт — больше наружу. Это проявляется во всех областях нашей жизни и генерирует массу преимуществ и проблем.
Интроверты как правило испытывают проблемы с жизненной реализацией в нескольких вещах: в построении краткосрочных отношений, в знакомствах и коммуникациях, флирте и т.п.
Экстраверты наоборот достаточно просто завязывают новые контакты, новые знакомства.
Но в постоянных отношениях, интровертам несколько проще, поскольку они в большей степени на них ориентированы. Эстравертам наоборот сложнее в длительных отношениях.
В деловой сфере интроверту проще в спокойной, замкнутой, инженерской работе, где он тихонечко сидит себе разрабатывает, и не комфортно, когда нужно много коммуницировать.
Для экстраверта наоборот нужна работа с огромным количеством коммуникаций, с большим количеством людей в течение дня.
В бизнесе по-разному: экстравертам легче во многих задачах, ассоциируемых с бизнесом.
Во всем, что касается налаживания контактов и связей, переговоров, договоренностей экстравертам значительно проще, и в целом, экстраверты в большей степени ассоциируются с образом делового человека, как общительного, коммуникабельного, хорошо одетого, улыбающегося, идущего на контакт.
У интровертов тоже есть в бизнесе свои ниши им просто нужно уметь правильно использовать свои особенности.
Интроверты больше времени проводят во внутреннем мире, поэтому в целом, лучше понимают, что с ними происходит. С другой стороны, у него больше шансов потеряться в собственной личности и завязнуть в своем богатом внутреннем мире. Интроверты больше склонны к духовным практикам.
Экстравертам, в этой степени проще в том, что они меньше зацикливаются на внутреннем мире, на внутренних переживаниях, что позволяет им проще достигать результатов во внешнем мире.
Вот это традиционные проблемы и преимущества.
Многие люди независимо от своего типа пытаются себя переделать.
Они пытаются, радикально научиться интровертности или экстравертности и научиться действовать как противоположный тип. Движение, в принципе похвальное, но не очень эффективное. Вместо того, чтобы пытаться учиться действовать как другой тип, намного полезнее просто адаптировать все области жизни под свой тип.
На сегодняшний день я вижу три основных фактора, которые отличают работу внешнего и внутреннего типов личности.
Эти три фактора такие: направленность, внимание и энергия.
Три основных фактора – это то, что нам нужно усвоить и понять, для того чтобы налаживать любые сферы жизни с учетом вашего типа вертности.
Первый фактор – это направленность.
Интроверт направлен на размышления, на анализ, на внутреннюю структуру вещей, склонен больше думать, чем говорить, анализировать то, что происходит.
Экстраверт больше ориентирован на внешние проявления, в действиях — это коммуникации и связи, решительность, внешний статус.
Интроверты думают, чтобы говорить. Экстраверты говорят, чтобы думать.
Когда интроверт разговаривает с другим человеком, он обдумывает свои слова, поэтому интроверт может разговаривать довольно медленно и долго задумываться, перед тем как дать какой-то ответ.
Экстраверт может говорить довольно легко, и то, что он говорит, имеет меньший вес, чем то, что говорит интроверт. Он может просто пробовать мысль на вкус. Когда экстраверт что-то говорит, это не значит что он обязательно будет так считать, он может быстро поменять свое мнение.
Также нужно понимать, что у вас могут проявляться черты обоих типов, но как правило в большинстве случаев, один из типов сильнее выражен.
Интроверт в компании, кажется зачастую, не очень интересным, может быть скучным и закрытым. При этом интроверт, может очень великолепно раскрываться в общении один на один.
Экстраверт в компании, в коллективе может казаться, по первому впечатлению, интересным, значительно интересней, чем интроверт, потому что экстраверт, как правило, много выдает себя наружу, не стесняется о себе рассказывать, в отличие от интроверта.
Поэтому он легко заметен, легко узнать его достоинства, они сразу выделяются, потому что он сам о них расскажет вам. Интроверт наоборот может молчать, особо себя не проявлять и вы можете вообще его не заметить поначалу.
И естественно, это нисколько не говорит о том, что все интроверты в коллективе будут никакими, а в личном общении прекрасными людьми, совершенно не обязательно. Точно так же, как и не обязательно, что экстраверты все в коллективе будут шикарно выглядеть, один на один будут скучными и бестолковыми людьми, нет, совершенно не об этом. Но эту особенность в восприятии, интровертов и экстравертов, нужно учитывать, когда вы делаете первую оценку человека.
Интроверты раскрываются, в основном, один на один. Экстраверты, в большей степени в коллективном общении. Вот это базовые показатели.
Второй фактор — это внимание.
Интроверты — внутренний тип, больше нацелен на концентрацию, на небольшое количество объектов, но с которыми у него глубокая проработка.
Экстраверт нацелен на охват, на большое количество объектов, но с неглубокой проработкой.
По способу коммуникации, интроверт предпочитает коммуникацию письменную с возможностью обдумать. Эпоха современных коммуникаций, на самом деле — это рай для интровертов, потому что электронная почта, социальные сети, смски и т.п. У интровертов, наконец, появилась возможность, обдумать свою коммуникацию. Вот поэтому, все современные средства коммуникации, в том числе письменные — это интровертированный рай 🙂
Экстраверту – эффективнее выстраивать коммуникацию устно и как можно быстрее.
Частота переключений, у интроверта – низкая. Интроверт не требует, частых переключений внимания, и переключается с большим трудом. У экстраверта, частота переключений внимания – высокая. Экстраверту нужны частые переключения, ему нужно разнообразие, и переключается он очень легко. Это будет проявляться в коммуникации, и в делах, и в работе.
Интроверту необходимо выбирать деятельность, формат общения, таким образом, чтобы переключений было немного.
Дальше – отношения. У интроверта предпочтения – это небольшое количество глубоких отношений, у экстраверта предпочтения – это большое количество неглубоких отношений. Естественно, это не значит, что у интроверта не может быть, большого количества, просто поверхностных знакомых. Также как и не значит, что и у экстраверта не может быть, например, близкого партнера, но, тем не менее, это нужно учитывать.
Дальше, тематичность общения. Вот здесь тоже важно, это очень прикладной момент. Для интроверта, в силу его концентрации внимания предпочтительно общение тематическое, профессиональное, либо на какую-то «узкую» тему, связанную с его увлечением.
Экстраверты, наоборот, больше направлены на охват, на постоянное общение, на общечеловеческие темы. Экстраверт будет завязывать общение, чаще всего, через общие темы, типа: «Как вам погода? Как вам этот ресторан? Нравится ли вам эта конференция?», ну, то есть через что-то общее.
Интроверт, будет завязывать общение, через профессиональное: «Чем вы занимаетесь? Какой у вас сейчас проект?». Интроверту сложнее заниматься разговорами на «общечеловеческий треп», потому что для него общение требует усилий и затрат энергии.
Разновидность, общения у интроверта скорее импульсное, целенаправленное. Интроверт хуже переносит пустую болтовню. Интроверту интереснее импульсное общение, пообщался – отдохнул, пообщался – отдохнул. И целенаправленное, по каким — то конкретным вопросам, когда общение имеет конкретную цель. У экстраверта же, общение может быть постоянным, ему не нужно от него отдыхать. У экстраверта, общение может не иметь конкретной цели.
Дальше, следующий момент, принятие решений и позиций. Интроверт, как правило, долго обдумывает и тяжело меняет позицию. Экстраверт, наоборот, он почти ничего не обдумывает и легко меняет позицию, это такие, базовые варианты.
И по требованиям к качеству, интроверт чаще склонен к перфекционизму, экстраверты чаще склонны к некоторой снисходительности, как к качеству, выдаваемому ими самими, так и к качеству работы других людей.
Это тоже учитывайте.
Третий фактор — энергия.
Режим траты и восстановления энергии, тоже очень критичный для понимания фактор.
Интроверты заряжаются энергией в одиночестве. Экстраверты заряжаются в коллективе. И наоборот: интроверт тратит энергию в коллективе, а экстраверт тратит энергию в одиночестве. Это критически важный фактор, для обустройства вашей жизни, и вам нужно четко понимать, как у вас это работает.
По времяпрепровождению: для интроверта — идеально уединение, для экстраверта – общество. Конечно, и тем и другим, нужен противоположный вариант. Интроверту тоже нужно общаться, экстраверту тоже нужно уединяться, но, преимущественное времяпрепровождение именно таково.
Дальше, по времени и пространству. У интроверта, намного более высокая потребность, в личном времени и личном пространстве. Интроверту нужно время побыть с собой, ему нужно личное пространство. Для интроверта, например, в командировке, ему нужен отдельный номер в отеле, одноместный.
И ему нужно, после каких-то деловых мероприятий, время побыть одному, посидеть в номере. Экстраверту, наоборот, ему нормально будет и в двухместном номере с коллегой. И ему будет совершенно нормально, после насыщенного делового дня и мероприятий, еще пойти тусоваться, на вечеринку, гулянку. Он, таким образом, отдохнет.
В личных, семейных отношениях, то же самое, если вы типы разные, то один другого может тащить в свой вид отдыха. Точно так же, например, если вы семейно выбираете, куда поехать отдохнуть, учитывайте, курорт на кого рассчитан: на экстравертов или на интровертов.
Вот то, что сейчас мы с вами разобрали, это некая такая база и основа для отстройки своей жизни с учетом вертности.
Друзья, я сам в большей степени интроверт, а кто вы? Голосуйте, мне будет интересно узнать сколько в процентном соотношении интровертов и экстравертов читает мой блог.
Если вам есть, что сказать на эту тему, то напишите ваш комментарий ниже.
P.
S. Буду признателен, если сделаете репост в социальные сети и поделитесь этой статьёй со своими друзьями.
Нашли ошибку в тексте? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.
Экстраверт и интроверт… В чем разница?
Вы охотно беретесь за новые начинания, но не всегда хватает терпения их завершить? Объездили пол-мира и собираетесь покорить оставшуюся половину? Круг вашего общения очень широк и постоянно пополняется новыми знакомыми? Тогда вы принадлежите к категории экстравертов — людей, открытых миру, жаждущих ярких впечатлений, общительных и легких на подъем.
Антипод экстраверта — интроверт. Он живет преимущественно в своем внутреннем мире. Широкому кругу общения он предпочитает одного — двух по-настоящему близких друзей, не гонится за новизной. В личной жизни, как правило, он однолюб и верный семьянин.
В каком из двух типов вы скорее узнаете себя? Возможно, вы затруднитесь с ответом, но в этом нет ничего странного. По данным Айзенка (он ввел эти термины в широкий обиход на Западе), ярко выраженные экстраверты и интроверты составляют менее половины населения, остальные — так называемые амбиверты, промежуточный тип, проявляющий либо те, либо другие черты в зависимости от ситуации.
Впрочем, каждый амбиверт более или менее тяготеет к одному или другому полюсу. Поэтому разделение людей (пускай и условное, нечеткое) на два общих типа кажется вполне резонным. Как отличить экстраверта от интроверта, какой же в нем практический смысл?
Общество всех рассудит?
Типичный экстраверт — это тот, кого обычно считают «нормальным», успешным членом общества. Он не выделяется и не отстает. Он со всеми. Он окружен друзьями. Он легко знакомится и легко расстается. Его интересы в жизни лежат вовне, во внешних атрибутах жизни — успех, лидерство, материальные ценности. И он к этому приспособлен. Внешний мир — его стихия.
Типичная проблема, которая встречается у интровертов, — это клеймо неудачника. Тихоня, слабак, фантазер, маменькин сынок — именно интровертов награждают такими нелестными эпитетами. Если за эталон взять экстраверсию, то интроверт совершенно очевидно попадет в категорию людей второго сорта. Он нелюдим, у него хуже получается то, чем заняты «все», он всегда либо один, либо «пасется» с такими же, как он.
Медлителен. Молчалив. Рассеян… И вообще какой-то проблемный!
Тут надо сделать оговорку — сказанное о проблемах интровертов относится к мужской половине человечества. В обществе есть два идеала — идеал мужчины и идеал женщины. Так вот, если первый имеет экстравертивный характер, то второй, напротив, — сама интроверсия. Мягкость, женственность, податливость, заботливость, стремление сохранить — все это качества интровертов. Поэтому женщины-интроверты испытывают меньше проблем в жизни, чем мужчины интроверты. И в очередях на прием к психологу — дамы-экстраверты, без остатка растворяющиеся в мужчинах, оказываются едва ли не чаще, чем замкнутые мужчины, не могущие найти свое место в обществе. Помните фильм «Сбежавшая невеста» — где героиня не могла определиться с тем, какое блюдо из яиц у нее любимое? С каждым новым мужчиной ей нравилось новое. К сожалению, для женщин-экстравертов, направленных исключительно «на других людей», — это часто печальная реальность.
«И тебя вылечим!»
Сегодня в сети можно найти приглашения на психологические тренинги, обещающие избавить интровертов от их «слабостей», другими словами, — сделать им «правильную» душу на распашку.
Однако авторы этих тренингов сильно погорячились. И вы, обнаружив у себя черты интроверсии, не спешите посыпать голову пеплом. Как не стоит и особо гордиться ярко выраженной экстраверсией. Ведь если за эталон взять интроверта, а не экстраверта (как принято), то получатся совсем другие портреты.
Интроверт погружен в себя, неразговорчив, но вдумчив; медлителен, но обстоятелен; не разделяет общего мнения, но формирует свое собственное, и так далее. А экстраверт легкомыслен, легко подвержен чужому влиянию, идет проторенной дорожкой, болтлив, беспокоен, поверхностен, прост, как 5 копеек.
Но и эта точка зрения однобока. Правильнее было бы сказать, что оба типа хороши. Перевоспитать интроверта в экстраверта так же невозможно, как женщину в мужчину. Да и незачем. Просто есть два типа людей, которых никак нельзя считать одинаковыми… И тому, и другому можно дать несколько советов, которые позволят существовать в обществе с максимальной эффективностью.
Экстраверту:
Несмотря не то, что соблазн раствориться в окружающей действительности и людях всегда велик, научитесь отличать интересы других от своих желаний.
Вы сильны в достижении краткосрочных задач, но масштабные долгосрочные начинания могут вам наскучить. Поэтому, если вы участвуете в крупном, продолжительном проекте, хотя бы мысленно разбейте его на обозримые части и завершение каждой отмечайте чем-то приятным для себя.
Старайтесь ежедневно выполнять хотя бы одно дело, которое хоть и не вызывает у вас энтузиазма, но обещает хороший результат в отдаленном будущем.
Отпуск вам лучше проводить каждый раз на новом месте, подпитываясь столь необходимыми вам новыми впечатлениями. Полезно было бы разбить отпуск, чтобы иметь возможность освежиться дважды или даже трижды в течение года. В крайнем случае, полезен будет уикэнд в новой обстановке.
Не все люди так примитивны и бесполезны, как вам кажется. Настройте свое внутреннее внимание на поиск «своих» во внешнем мире. Поверьте, людей, которые вас способны понять, немало.
Не упивайтесь своей «самодостаточностью» — резервы совершенствования есть у каждого. Не уклоняйтесь от возможностей попробовать новое.
Не замыкайтесь в узком кругу общения, старайтесь его расширить. Ведь говорят: «Хочешь иметь старых друзей — поскорей заводи новых!» Не старайтесь жить наперегонки с часовой стрелкой, превысить присущий вам внутренний темп жизни. В отличие от неугомонных экстравертов, вам особенно необходимы этапы покоя и внутреннего сосредоточения, которые желательно проводить в привычной комфортной атмосфере.
И последнее. Хотя открытость миру, пожалуй, действительно дает больше шансов на успех, экстравертам не следует особо обольщаться — в отсутствие иных достоинств их особенность сама по себе ничего не гарантирует. И интровертам не стоит унывать — многие из таких же, как они, весьма преуспели в жизни. Например, Билл Гейтс. Впечатляющий пример, не правда ли?
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Как узнать, интроверт вы или экстраверт
Если вы узнаете, какие черты личности у вас в основном интроверты или экстраверты, это повысит ваше самопонимание и улучшит ваши отношения.
Вот один тщательный «тест интроверт-экстраверт» и два более коротких личностных теста, которые помогут вам понять, где вы стоите на шкале интроверт-экстраверт.
Эти «интроверты или экстраверты?» тесты не только раскрывают ваши основные черты личности, они также описывают наиболее распространенные признаки интроверсии.Некоторые из этих черт характера интроверта довольно удивительны.
Например, знаете ли вы, что интровертам требуется много времени для обработки и сортировки информации, и они боятся отвечать на телефонные звонки? Интроверты также не считают своих случайных знакомых друзьями. Второй тест интроверта-экстраверта, представленный ниже, включает немного больше информации о том, каково быть экстравертом, чтобы вы могли увидеть разницу между двумя стилями личности.
Если вы спрашиваете: «Я интроверт или экстраверт?», Мне кажется, что у вас больше интроверта, чем экстраверта.Экстраверты не уделяют столько времени созерцанию своей личности или размышлениям о своих внутренних мотивах, чертах характера или психике.
Почему? Потому что они слишком заняты вечеринками, общением с другими людьми и поисками внешней стимуляции! По своей природе интроверты с большей вероятностью будут искать ответы на вопросы об интровертах или экстравертах и действительно думать о результатах тестов личности, которые они проходят.
Не лучше быть любым типом личности, хотя в Северной Америке экстравертов больше, чем интровертов.Людям с экстравертированными чертами характера жизнь легче, потому что мир поощряет экстраверсию. Вот почему «Лучшие работы для интровертов и людей, которые любят побыть одному» — одна из моих самых популярных статей.
Тест интроверт-экстраверт №1
Этот «тест на интроверта или экстраверта» самый быстрый и легкий. Его недавно разработал Дэниел Пинк, автор книги «Продать — это человек: удивительная правда о перемещении других».
Этот личностный тест интроверта основан на стандартном наборе вопросов, которые социальные психологи используют для измерения «большой пятерки личностных черт» экстраверсии: открытости, добросовестности, экстраверсии, покладистости и невротизма.
Верно или нет ответьте на следующие вопросы:
- Не люблю привлекать к себе внимание.
- Я начинаю разговаривать с людьми, которых не знаю.
- Мне нравится проводить время наедине со своими мыслями.
- В группах чувствую себя комфортно и люблю в них работать.
- Я не склонен самоутвердиться.
- Я разговариваю с множеством разных людей на вечеринках.
- Я хороший слушатель.
- Когда я долгое время нахожусь с людьми, моя энергия угасает.
- Я не против быть в центре внимания.
- Я склонен думать, прежде чем говорить.
- Мне комфортно быть одному, и мне нравятся вещи, которые я могу делать в одиночку.
- Я жизнь партии.
- Мне скучно, когда я одна.
- Мне всегда комфортно с людьми.
- Я мало говорю.
- Стараюсь в фоновом режиме держать.
- Я молчу с незнакомцами.
- Мне хочется, чтобы на меня обращали внимание.
Если вы ответили «да» на вопросы 2, 4, 6, 9, 12, 13, 14 и 18 в этой викторине, посвященной интроверту или экстраверту, то вы скорее экстраверт, чем интроверт.
Интроверты не любят привлекать к себе внимание и любят проводить время в одиночестве. Они хорошие слушатели и думают, прежде чем говорить. Интровертам, как правило, удобнее наблюдать, чем участвовать, и они ведут себя тихо в группах людей.
Экстраверты же любят быть в центре внимания! Они получают энергию от общения с людьми — чем больше, тем веселее. Людям с экстравертированными чертами характера нравится быть на вечеринке, и им скучно, когда они одни.Экстраверты любят внимание и легко заводят разговор с незнакомцами. Они любят поговорить.
Что такое интроверт?
Вы знаете, что вы интроверт, если получаете энергию от того, что проводите время в одиночестве, наслаждаетесь собственной компанией и не возражаете против долгого молчания. Вы бы предпочли побыть одному, чем в компании, и ваши любимые воспоминания связаны с одним или двумя людьми (в отличие от больших толп или на больших вечеринках). Вы предпочитаете наблюдать со стороны, а не быть в центре внимания.
«Интроверты любят проводить время в одиночестве, рассматривают только глубокие отношения как друзей и чувствуют себя опустошенными после внешней деятельности — даже если они были веселыми», — говорит Марти Олсен Лэйни, автор книги Влюбленный интроверт и экстраверт: как заставить его работать, когда Противоположности притягиваются 9000 5.
Лэйни также говорит, что эти известные актрисы — интроверты: Гвинет Пэлтроу, Хелен Хант, Мег Райан, Мерил Стрип, Дайан Китон, Джулия Роберт, Мишель Пфайффер, Кэндис Берген и Гленн Клоуз.
Тест интроверт-экстраверт №2
Это «Я интроверт или экстраверт?» Тест личности взят из «Преимущество интроверта: как преуспеть в мире экстравертов», Марти Олсен Лэйни.
Ответьте верно или неверно на следующие вопросы:
1.Я предпочитаю работать над проектами надолго и непрерывно, а не небольшими порциями.
2.
Иногда я что-то репетирую перед выступлением, иногда пишу себе заметки.
3. Я больше люблю слушать, чем говорить.
4. Люди иногда думают, что я тихий, загадочный, отстраненный или спокойный.
5. Обычно мне нужно подумать, прежде чем отвечать или говорить.
6. Я предпочитаю проводить особые мероприятия с одним или двумя людьми, а не устраивать большие праздники.
7. Я склонен замечать детали, которых многие не видят.
8. Если два человека только что поссорились, я чувствую напряжение в воздухе.
9. Если я говорю, что что-то сделаю, я почти всегда это делаю.
10. Меня беспокоит дедлайн или давление.
11. Я могу отключиться, если слишком много происходит.
12. Я люблю некоторое время понаблюдать за игрой, прежде чем присоединиться к ней.
13. У меня складываются прочные отношения.
14.Я не люблю перебивать других; Я не люблю, когда меня прерывают.
15.
Когда я набираю много информации, мне нужно время, чтобы разобраться в ней.
16. Я не люблю чрезмерную стимуляцию среды.
17. Иногда у меня сильная реакция на запахи, вкусы, еду, погоду и шум.
18. Я творческий и / или изобретательный.
19. Я чувствую себя опустошенным после социальных ситуаций, даже когда мне нравится.
20. Я предпочитаю быть представленным, а не представлять других.
21. Я часто чувствую себя некомфортно в новой обстановке.
22. Я могу становиться ворчливым, если слишком долго нахожусь рядом с людьми или делами.
23. Я часто боюсь отвечать на телефонные звонки.
24. Мне нравится, когда люди приходят ко мне домой, но я не хочу, чтобы они оставались надолго.
25. Иногда я теряю сознание, когда встречаюсь с людьми или когда меня неожиданно просят выступить.
26. Я говорю медленно или в словах есть пробелы, особенно если я устал или пытаюсь думать и говорить сразу.
27. Я не считаю знакомых близкими друзьями.
28. Мне кажется, что я не могу показывать другим свои идеи, пока они не будут полностью сформулированы.
29. Другие люди могут удивить меня, подумав, что я умнее меня.
Как оценить вашего «интроверта или экстраверта?» результаты тестов
Просто сложите свои «истинные» ответы. Чем больше у вас «истин», тем больше у вас интровертных черт личности или признаков интроверсии…
20–29 «Правдивые» ответы — значит, что вы настоящий интроверт.
Только глубокие отношения можно сравнить с дружбой, и вы используете их, чтобы расслабиться.Вам нужно мысленно отдыхать в течение дня, даже после приятных занятий. Потому что под давлением вы ничего не добьетесь, заранее подготовьтесь к встречам, переговорам и даже вечеринкам. Примите свою природу и научитесь вежливо отбиваться от истощающих энергию людей.
10–19 «Правдивые» ответы означают, что вы одновременно и интроверт, и экстраверт.
Иногда чувствуешь, что разрываешься между желанием потанцевать на улице и гулять в одиночестве по пляжу. Заметьте это, чтобы сохранять постоянство своей энергии.Вы судите себя через свои мысли и чувства, а также через других, оставляя вас с широким кругозором, который иногда трудно осилить.
1–9 «истинных» ответов означает, что вы экстраверт.
Вы цените разнообразие, имеете много «близких, личных» друзей и будете болтать с совершенно незнакомыми людьми. Ваша стимуляция является внешней, поэтому вы говорите, думаете и действуете быстро. Однако по мере того, как вы достигнете среднего возраста, вам, возможно, придется сделать перерыв в светской жизни, чтобы поразмышлять, даже если это противоречит вашей природе.
Вот что автор Сьюзан Кейн говорит о людях с интровертными чертами личности:
«Интроверты могут обладать сильными социальными навыками и получать удовольствие от вечеринок и деловых встреч, но через некоторое время они хотят, чтобы они были дома в пижамах.
Они предпочитают посвящать свою социальную энергию близким друзьям, коллегам и семье. Они больше слушают, чем говорят, думают, прежде чем говорить, и часто чувствуют, что лучше выражаются в письменной форме, чем в разговоре. Они не любят конфликты.Многие боятся светской беседы, но получают удовольствие от глубоких дискуссий ».
Если ваша карьера не соответствует вашим личностным качествам интроверта, прочтите «Лучшая работа для интровертов и спокойных людей».
Сила интровертов в мире экстравертов
Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзен Кейн — увлекательная книга об интровертированных личностных качествах. Как только вы узнаете, что вы интроверт (а я подозреваю, что это так, иначе вы бы не стали искать интровертные личностные тесты 🙂), вам следует узнать все, что можно, о характеристиках и привычках интровертов.Чем больше вы будете знать о своей личности, тем лучше будете готовы к счастливой жизни в этом мире экстравертов.
«Я предпочитаю слушать разговор, читать общению и уютные чаты групповым настройкам», — говорит интровертная Сьюзен Кейн. «Мне нравится думать, прежде чем говорить (мягко). Еще несколько лет назад я боялся публичных выступлений и до сих пор удивляюсь тому, что такой гигантский страх можно победить. За последние несколько лет я выступил с сотнями лекций, и это забавный факт, который удивил бы меня самого — даже моего 40-летнего — в детстве.”
Каин добавляет, что у нее большие мечты и смелые цели, и она не видит противоречия между большой мечтой и интровертированными чертами личности. В своей онлайн-статье «Тихая революция» она описывает, как и почему она пришла, чтобы «мягко встряхнуть мир» и создать свое онлайн-сообщество интровертов.
Тест интроверт-экстраверт №3
Если вы хотите пройти еще одну викторину, посвященную интроверту-экстраверту, перейдите на страницу «Психология сегодня» и выполните поиск по запросу «Тест на интроверсию-экстраверсию.
Викторина занимает около 25 минут, а полный отчет об интроверте стоит денег. Я не знаю, сколько это стоит и насколько точны.
Я не проходил сегодняшнюю викторину по интровертам-экстравертам по психологии, но она предназначена для более полной оценки и оценки вашей склонности к внешнему миру (экстраверсия) или вашему внутреннему миру (интроверсия). Вне зависимости от того, относитесь ли вы к категории экстравертов или интровертов (или где-то между ними), ваши личностные качества могут иметь значительное влияние на ваш выбор карьеры, отношения и образ жизни в целом.
Этот тест на выявление интровертных личностных качеств состоит из вопросов двух типов: сценариев и самооценки. Для каждого сценария вам нужно ответить в соответствии с тем, как вы, скорее всего, повели бы себя в аналогичной ситуации. Что касается вопросов для самооценки, вы должны указать степень, в которой данные утверждения применимы к вам. Если вы хотите получить наиболее точные результаты и окончательный ответ на вопрос «Я интроверт?», Важно быть максимально честным.
вопрос.
После завершения сегодняшнего онлайн-викторины «Интроверт или экстраверт» по психологии вы получите мгновенный отчет с введением, графиком и индивидуальной интерпретацией одного из результатов вашего теста. После этого у вас будет возможность приобрести полные результаты в Psychology Today. Я не знаю, сколько стоит этот личностный тест и стоит ли оно того, но он может дать вам дополнительную информацию о ваших качествах.
Советы для интровертов: что делать дальше
1.Найдите время, чтобы поразмыслить над результатами тестов. Выявили ли какие-либо из этих опросов интровертов-экстравертов что-нибудь новое о вас? Жду ваших комментариев ниже. Я подозреваю, что вы уже ответили утвердительно на вопрос «Я интроверт?» Еще до того, как прошли первый личностный тест.
2. Подумайте, как вы проводите дни. Работаете ли вы на работе, которая соответствует вашему характеру и приносит радость в вашу жизнь? Прочтите Как найти карьеру для интровертов, если вам нужно найти работу, которая подходит вам.
Да, сменить работу или карьеру страшно и сложно. Да, это требует силы и мужества. И да, оно того стоит — хоть никаких гарантий!
3. Прокрутите ниже комментарии от интровертов. Что мне больше всего нравится в чтении их комментариев, так это узнать, сколько интровертов не осознавали своих личностных качеств, пока не прошли тест на интроверт-экстраверт. Иногда нам нужно показать, кто мы есть, потому что мы слишком близки к себе, чтобы ясно видеть.Кроме того, мы окружены экстравертами, что заставляет нас чувствовать себя странными и разными, если мы интроверты.
Неважно, интроверт вы или экстраверт, позвольте себе быть тем, кто вы есть! Если нет, то кто?
*
Связанные
17 признаков того, что вы экстраверт-интроверт
Хотите знать, можете ли вы быть экстравертом-интровертом ? Может быть, вы прошли тест личности и узнали, что вы интроверт.
Это открытие имеет большой смысл, учитывая множество способов, которыми вы реагируете и чувствуете ежедневно.
Вы изучаете интровертов, и хотя некоторые статьи описывают вас идеально, другие даже близко не подходят. Есть интровертное поведение, которое вам совершенно не подходит.
- Вы не ненавидите общение.
- Вы не хотите проводить все свое время в одиночестве.
- Вам комфортно встречаться и разговаривать с другими людьми.
- Люди думают, что ты разговорчивый и общительный.
- У вас сплоченная группа друзей.
Конечно, вы лучше отправите текстовое сообщение, чем позвоните по телефону, и вы даже можете предпочесть побыть в тишине в одиночестве, а не в шумной и шумной толпе.
Так как же узнать, действительно ли вы интроверт или экстраверт?
Повысьте уверенность ежедневно
Хотите чувствовать себя увереннее и мотивированнее?
Если да, то ознакомьтесь с моим БЕСПЛАТНЫМ отчетом «99 советов по повышению уверенности, чтобы значительно повысить вашу уверенность».
Низкая уверенность может сдерживать вас или мешать вашим отношениям или работе.
С помощью этих 99 советов по обеспечению уверенности вы получите проверенные советы в десяти ключевых областях, которые прояснят ваши препятствия на пути к уверенности. Вы сможете заставить себя предпринимать небольшие управляемые действия, чтобы повысить свою уверенность.
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ отчет: «99 советов по повышению уверенности в себе».
Что такое экстраверт-интроверт?
Этот тип личности кажется противоречивым.Как можно быть экстравертом интровертом? Причина в том, что личностные черты присутствуют в шкале, поэтому ваша оценка интроверсии может быть немного ниже, чем у «типичного» интроверта.
Интроверсия и экстраверсия — это личностных качеств , которые являются частью широкого спектра, и вы можете оказаться где угодно между ними.
Однако у некоторых интровертов есть многие черты экстравертов, но с ограничениями. Это может сбивать с толку друзей и семью, которые не понимают наших меняющихся потребностей и поведения.
Может быть, вы относитесь к этому. Если вы обнаружите, что не уверены, интроверт вы или экстраверт, вы можете просто быть «экстравертом-интровертом», которого иногда называют социальным интровертом и общительным интровертом
Эта динамика личности может сбить с толку вас и людей, которые вас хорошо знают.
Например, скажем, ваш лучший друг приглашает вас на вечеринку, и вы оба ждете этого неделями. Вы вместе идете и покупаете новую одежду, чтобы надеть ее на мероприятие, вы говорите об этом каждый день, и, наконец, наступает великий день.
Вы все одеты, идете на вечеринку, разговариваете с несколькими людьми и выпиваете пару напитков. Ты хорошо проводишь время, а потом, БУМ, ты хочешь домой. Готово.
Ваш друг все еще силен и не знает, почему вы хотите уйти так рано. Ты болеешь? Кто-то сказал что-то грубое? Вы что-то пролили на свое платье?
Нет, ты просто хочешь домой.
Быть интровертом не обязательно означает, что вы хотите все время быть в одиночестве.
Как и экстраверты, вы можете жаждать компании других даже в больших компаниях.
Но, как интроверту, вам нужно отстраниться раньше, чтобы перезарядиться. Или, может быть, вам потребуется больше времени, чтобы восстановиться после того, как вы провели время с другими людьми. Как вы думаете, это описывает вас?
Вот 17 признаков того, что вы можете быть экстравертом-интровертом:
1. Вы находите людей интересными.
Вы любите, чтобы люди смотрели. Вы также любите знакомиться с новыми людьми и задавать им вопросы об их жизненном пути.Вы хотите узнать их на более глубоком уровне.
Но вы, вероятно, не захотите делать это каждую ночь. Как бы вы ни интересовались людьми, вы предпочитаете немного пообщаться за один раз, прежде чем вам понадобится время для себя.
После напряженных выходных вы чувствуете необходимость побыть одному и зарядиться тишиной и покоем.
2. Как только вы перезарядитесь, вы обратитесь к своим друзьям.
Теперь у вас было немного времени для себя, и вам действительно не терпится собрать своих друзей вместе — особенно друзей, которые любят более интимные встречи.
Когда вы являетесь хозяином, это позволяет вам создавать свои социальные планы на ваших условиях. Вы можете установить время, место и список приглашенных.
Как только вы почувствуете себя опустошенным, вы можете выскользнуть на ночь и пойти домой.
3. Вам нравятся другие люди, даже большие группы.
Некоторые интроверты действительно предпочитают проводить время в одиночестве или просто с парой близких друзей. Но вам нравятся общественные встречи, встречи с новыми людьми и даже небольшие беседы.
Вы даже можете быть участником вечеринки или быть в центре внимания на короткое время.
Но, в отличие от большинства экстравертов, вы можете выдержать только определенное количество еды. Вы внезапно чувствуете себя истощенным и хотите снова побыть одному, чтобы подзарядиться.
Дело не в том, что тебе плохо. У вас только что закончился социальный газ, и вы работаете на парах.
4. Вам нужно время между светскими мероприятиями.
Многие экстраверты могут общаться всю неделю и чувствовать прилив энергии от этой деятельности.Если выходные полны вечеринок и групповых прогулок, они чувствуют себя взволнованными и полными энергии.
Социальному интроверту может понравиться идея партийного образа жизни, но в реальности это может поставить его в штопор.
Как интроверту, вам нужно время между событиями, чтобы сесть на корточки и восстановиться. Может быть, вы сможете проводить одно или два групповых мероприятия в месяц, не чувствуя себя полностью истощенным.
Некоторые экстраверты-интроверты могут подталкивать себя к тому, чтобы не отставать от своих друзей-экстравертов, но это может иметь негативные последствия в виде истощения, раздражительности и беспокойства.
5. Вы передумали в последний момент.
Возможно, вы планировали посетить вечеринку или мероприятие на несколько недель, но затем в день собрания вы внезапно почувствуете непреодолимое желание остаться дома и свернуться калачиком перед телевизором или с книгой.
Просто думать о том, чтобы одеться и выйти на улицу, кажется мучительным, даже если накануне вы этого с нетерпением ждали.
Интровертам трудно объяснить своим друзьям внезапный поворот.Вы просто знаете, что у вас нет возможности быть рядом с множеством людей и стимулом.
6. Вы устанавливаете соединения, но они могут длиться недолго.
Общаясь, вы встречаетесь с людьми, которые вам нравятся, и у вас есть большие намерения оставаться на связи. Но как только вы вернетесь в кокон своей повседневной жизни, вы не приложите усилий, чтобы восстановить связь.
Вы не будете грубым или высокомерным. Вы просто знаете, сколько усилий нужно, чтобы построить такие глубокие связи, которые вам нравятся.Вам не нравятся поверхностные отношения, поэтому вы, как правило, обращаетесь к своим постоянным друзьям, а не начинаете с нуля.
Исключение составляют случаи, когда вы сразу связываетесь с кем-то на глубоком уровне. Вы можете завязать разговор с кем-то, кто избегает светской беседы и хочет по-настоящему увлечься. Такого рода хорошего разговора заряжает вас энергией и стоит ваших усилий по развитию связи.
Другие статьи по теме
19 самых важных советов перед знакомством с интровертом
395 Вакансий для интровертов
15 лучших способов преуспеть с сдержанной личностью
7.Вы найдете тихое место посреди вечеринки.
На групповых мероприятиях вы обнаруживаете, что отдаляетесь с одним или двумя людьми для тихого разговора, а не для «работы в комнате».
Или, если вы не можете найти человека, с которым можно было бы долго поговорить, вы пригодитесь в каком-нибудь глухом углу, помогая хозяину с посудой, проверяя книги на книжной полке или просто слушать других в группе.
Вы можете повторно вступить в бой и отступить несколько раз на мероприятии, прежде чем столкнетесь со стеной и вам нужно будет уйти.
Повысьте уверенность ежедневно
Хотите чувствовать себя увереннее и мотивированнее?
Если да, то ознакомьтесь с моим БЕСПЛАТНЫМ отчетом «99 советов по повышению уверенности, чтобы значительно повысить вашу уверенность».
Низкая уверенность может сдерживать вас или мешать вашим отношениям или работе.
С помощью этих 99 советов по обеспечению уверенности вы получите проверенные советы в десяти ключевых областях, которые прояснят ваши препятствия на пути к уверенности. Вы сможете заставить себя предпринимать небольшие управляемые действия, чтобы повысить свою уверенность.
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ отчет: «99 советов по повышению уверенности в себе».
8. Некоторые социальные настройки лучше других.
Вам может понравиться групповая коктейльная вечеринка в чьем-то доме, но времяпрепровождение в многолюдном шумном баре с десятками людей сводит вас с ума.
Энергия одних групп людей поднимает вас, в то время как другие могут полностью истощить и истощить вас.
Для вас есть некоторые групповые события, которые просто невыносимы, и вы избегаете их, как чумы.
Вам может потребоваться несколько негативных переживаний, чтобы понять, какие социальные настройки вам нравятся, а какие нет. Но вы знаете
9. Вы задаете много вопросов, чтобы не разговаривать.
Люди видят в вас отличного собеседника, потому что вы задаете много вопросов и кажетесь искренне интересующимися другими.
Возможно, вам действительно интересны другие люди, но вы также знаете, что задавая вопросы, вы приглашаете другого человека поговорить.Это означает, что вам не нужно много говорить. Вы можете слушать, наблюдать и сохранять свою энергию.
Кроме того, задавая вопросы, вы можете определить, есть ли у человека потенциал для глубокой связи, по тому, как он отвечает на ваши вопросы.
10. Вы найдете групповые настройки, в которых можно побыть одному.
Вы найдете групповые настройки, в которых можно побыть одному.Бывают моменты, когда вы хотите быть с людьми, но не хотите общаться. Вам просто нужна энергия, чтобы окружающие вас окружали, но вам не нужно разговаривать или взаимодействовать.
Вам нравится ходить в кафе, парки или другие места, где есть люди, но вы можете оставаться анонимным и уединенным.
Это заставляет вас чувствовать себя менее одиноким и изолированным, не заставляя себя работать над большим общественным мероприятием.
11. Ты в своей голове, даже когда гуляешь с другими.
Частично утомление от общения происходит из-за попыток быть в двух местах одновременно — занятым с другими и в своей собственной голове.
Как интроверт, вы проводите большую часть своего времени в голове, анализируя ситуации, размышляя о том, что сказать, и «пытаясь» выглядеть социальным.
Это балансирующий акт, требующий много эмоциональной энергии. Иногда это заставляет вас чувствовать себя посторонним на мероприятии, наблюдая за другими людьми, а не участвуя в нем.
12. Вы избирательны со своими друзьями.
Возможно, вам будет комфортно общаться с разными людьми на вечеринках или других мероприятиях, но ваших настоящих друзей немного и они хорошо проверены.
Вы обнаруживаете, что существует ограниченное количество людей, с которыми вы искренне общаетесь, но это вас не беспокоит.На самом деле, вы предпочитаете такой способ, потому что он позволяет установить более глубокую и значимую дружбу.
Вы можете вложить больше энергии в этих немногих близких друзей, вместо того, чтобы распыляться на большой круг людей (что вас утомило бы).
13. Вы предпочитаете текстовые сообщения или электронную почту, но можете часами разговаривать по телефону.
Дело не в том, что вы не хотите разговаривать с людьми. Просто так много энергии нужно вложить в долгий телефонный разговор, особенно если вы спокойно читаете книгу или смотрите фильм.
Чаще всего вы предпочитаете электронное письмо или текстовое сообщение, чтобы отправить быстрое сообщение.
Когда у вас абсолютно есть , чтобы позвонить кому-то по телефону, вы, вероятно, надеетесь, что он не ответит, и вы можете просто оставить голосовое сообщение.
С другой стороны, у вас бывают дни, когда вы можете часами болтать со своим лучшим другом, потому что чувствуете себя одиноким и жаждете человеческого общения. Или вам нужно обсудить что-то глубокое и интересное.
14.Вы любите глубокие и содержательные разговоры.
Каждый разговор индивидуален, особенно если учесть, сколько энергии нужно, чтобы стать его частью.
Не всякий разговор утомляет вас. Это может зарядить вас энергией, если вы поговорите о важных идеях или глубоких темах с кем-то, кто также любит подобные чаты.
Но светская беседа с кем-то, кого вы почти не знаете, часто бывает для вас сложной задачей и утомляет.
Вы можете любезно справиться с этим в течение нескольких минут, но вы теряете пар, если не можете перейти к более существенной теме.
15. Вы будете делать толпы, но маленькие.
Пока вашим друзьям не терпится выйти на гигантскую арену, чтобы увидеть свою любимую группу, вы должны мысленно подготовиться к тому, чтобы провести ночь в огромной шумной толпе.
На самом деле, вы не против пропустить выход на бис, если это означает, что вам нужно быстро покинуть арену в конце ночи.
Но небольшой джазовый ансамбль в уютной обстановке? Вы все это закончили. Вы можете быстро войти и выйти и найти тихий уголок, чтобы насладиться музыкой.
Проводите день в магазине в переполненном торговом центре? Не твое дело. Лучше заглянуть в бутик или сделать заказ онлайн. Тусоваться в шумном, переполненном баре? Тьфу. Не так много. Если только вы не можете стоять во внутреннем дворике и болтать с несколькими друзьями.
Шумные и многолюдные места кажутся вам утомительными и утомляющими. Вы можете на время надеть свое игровое лицо, но внутри вам не терпится сбежать.
16. Иногда вы не против оказаться в центре внимания.
Иногда вы не против оказаться в центре внимания.Если вы общительный интроверт, вы не всегда ненавидите привлекать внимание или ненадолго оказаться в центре внимания.
Вы можете втайне получать удовольствие от того, что вам нравится.
Это может быть небольшая дополнительная похвала от начальника за хорошо выполненный проект или «поздравления» от того, кем вы восхищаетесь. Не всякое личное внимание — это плохо, но небольшое количество имеет большое значение для вас.
17. Другие люди думают, что вы экстраверт.
Люди, которые плохо вас знают, могут принять вас за экстраверта. У вас есть социальные навыки, чтобы хорошо себя вести, и вы будете усердно работать на мероприятии, чтобы другие люди чувствовали себя включенными и комфортно.
У вас могут быть лидерские или разговорные навыки, благодаря которым вы будете чувствовать себя уверенно и комфортно в социальных ситуациях.
Но самые близкие люди знают, что если вы окажетесь за закрытыми дверями, вы можете потерять сознание от потрясения.
На самом деле, экстравертам-интровертам хватит ума, если рядом будет близкий друг или доверенное лицо, которое поможет им распознать, когда пора уходить с вечеринки.
Вы интроверт-экстраверт?
Полезно помнить, что интроверт или экстраверт не означает, что вы полностью один или другой.Эти черты личности существуют на шкале, и у всех нас есть отдельные черты.
Но как социальный интроверт, у вас может быть больше экстравертированных потребностей, чем у обычного интроверта.
Не смущайтесь и не расстраивайтесь из-за меняющихся социальных потребностей. Просто плывите по течению и примите тот факт, что ваши чувства могут меняться от одного дня к другому или даже от одного часа к другому. Будьте добры к себе и знайте, что вы не странный или антиобщественный, когда внезапно чувствуете необходимость мчаться домой.
Как интроверту, бывают случаи, когда вам нужно проявить себя в социальной среде из вежливости или ради карьеры.
Возможно, вам придется выйти за пределы своей зоны комфорта и сыграть роль общительного экстраверта.
Но, понимая свои природные качества и свою потребность в перезарядке, вы обычно можете заранее подготовиться и справиться с этими ситуациями, чтобы у вас был «план побега», когда вы столкнетесь с препятствием.
Повысьте уверенность ежедневно
Хотите чувствовать себя увереннее и мотивированнее?
Если да, то ознакомьтесь с моим БЕСПЛАТНЫМ отчетом «99 советов по повышению уверенности, чтобы значительно повысить вашу уверенность».
Низкая уверенность может сдерживать вас или мешать вашим отношениям или работе.
С помощью этих 99 советов по обеспечению уверенности вы получите проверенные советы в десяти ключевых областях, которые прояснят ваши препятствия на пути к уверенности. Вы сможете заставить себя предпринимать небольшие управляемые действия, чтобы повысить свою уверенность.
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ отчет: «99 советов по повышению уверенности в себе».
Является ли интроверсия психическим расстройством? | Vantage Point Recovery
Все мы, наверное, знаем интровертов.
Интроверты могут предпочесть музыку, не выходя из собственного дома, с хорошей книгой, чтобы составить им компанию в выходные. Им нравится проводить время с друзьями, но только с несколькими, в уединении. Они неохотно ходят в общественные места и ненавидят выставлять себя напоказ — не то чтобы у них это плохо получалось.
Интроверты предпочитают направлять свою энергию внутрь себя, даже если они способны поступить иначе.
экстраверты, с другой стороны, любят находить новых друзей и заводить незнакомцев, заводить связи и с удовольствием ходят на вечеринки, чтобы проводить свободное время.
Но это крайности по обе стороны спектра. Интроверсия и экстраверсия — это всего лишь две стороны вытянутого слайдера, на который мы все так или иначе падаем. В некоторых отношениях мы интроверты, в других — экстраверты. Некоторые из нас могут быть более интровертами, чем экстравертами, и наоборот.
И есть люди, которые считают внутри себя столько интровертов, что дескриптор «интроверт» становится подходящим.
Это становится правдой до такой степени, что квалификация по определенным аспектам интроверсии, но не по другим, в какой-то момент все равно делает вас интровертом.Вы можете быть эмоционально замкнутым, но при этом получать удовольствие от общения с другими. Вы можете быть социальным интровертом, но открыто заявлять о своих эмоциях.
Но вокруг интроверсии есть некоторая стигма. В то время как экстраверт рассматривается как участник вечеринки, хаотичный подросток, мало заботящийся о безопасности или последствиях, они также рассматриваются как лидеры и общительные личности мира. Интроверты, с другой стороны, часто бывают странными и склонны к психическим проблемам, таким как депрессия.
Даже сейчас, когда интроверсия становится «популярной», ее все еще не понимают.
С интровертами нет ничего плохого
Интроверсия — это просто один конец спектра основных черт личности, особенно в сфере самовыражения.
Посмотрите это интересное выступление на TED Talk: The Power of Introverts.
Согласно Индикатору типа Майерса-Бриггса (MBTI), от того, как мы решаем изобразить себя в мире, зависит, интроверты мы или экстраверты.Интроверты склонны к:
- Не люблю слишком много социальных контактов, считая их истощающими.
- Наслаждайтесь моментами уединения и саморефлексии.
- Гнездо, создающее небольшой круг сплоченных друзей.
- Они обычно молчат.
- Им не нравится чрезмерная стимуляция.
- Они осознают себя.
Обратите внимание, что это не означает, что все интроверты чрезвычайно осведомлены о себе или что экстраверты невежественны относительно своего собственного поведения. Это черты, которые обычно склоняются в одну сторону больше, чем в другую, им автоматически не присваиваются личностные черты в зависимости от того, является ли человек в значительной степени интровертом или экстравертом.
Одна из самых больших проблем при обсуждении интроверсии — это склонность считать интровертов застенчивыми.
Это неправильное название.
Застенчивость относится к степени комфорта или дискомфорта в обществе, часто с незнакомцами. Если кому-то очень неловко и неловко общаться с незнакомцами, и он не может открыться им, создавая неловкое напряжение в собственном уме, тогда это застенчивость.
Общительность — это степень воли или мотива общения с новыми людьми.Очень общительные люди часто получают удовольствие от компании новых потенциальных друзей и любят встречаться с другими. С менее общительными людьми труднее связаться, и они предпочитают сохранять некую исключительность в кругу друзей.
Это не означает, что им автоматически неудобно в присутствии незнакомца или что им очень трудно разговаривать с другими людьми, которых они не знают. Они просто предпочитают не делать этого. Есть разница. Вы можете быть застенчивым и общительным или не очень общительным, но совсем не застенчивым.
Общительность не обязательно является основным идентификатором интроверсии и экстраверсии, но, вероятно, является наиболее распространенным.
Вы можете быть в значительной степени замкнутым человеком, но при этом довольно общительным. Вы можете быть экстравертом, но предпочитаете иметь небольшую группу друзей.
Другое заблуждение об интроверсии состоит в том, что интроверты отчуждены или высокомерны из-за их саморефлексивной личности и склонности к уединению. Это потому, что экстраверты встречаются гораздо чаще, чем интроверты, и не могут понять образ мышления интровертов.
По некоторым оценкам, количество интровертов по сравнению с экстравертами составляет от одного до трех, но это может быть очень старым и неточным представлением. Согласно более поздней выборке 1998 года, разделение в Соединенных Штатах составляет примерно 50/50. Для экстравертов обычно легче понять, почему мы ищем компанию друг друга, чем почему мы когда-либо предпочли бы одиночество.
Но дело не в том, что интроверты чаще всего предпочитают побыть одни. Никто не выбирает одиночество. Одиночество — это состояние отчаяния, в котором мы отчаянно нуждаемся в компании и любви других.
Быть одиноким — больше не хотеть быть одному.
Интроверты стремятся побыть в одиночестве, потому что это лучший способ заглушить шум повседневной жизни и найти моменты внутреннего размышления и размышлений. Они могут сосредоточиться на голосах внутри и быть спокойными без нежелательной стимуляции. Однако в целом интроверты остаются социальными существами. Они ищут компанию супругов и любимых, близких друзей и членов семьи. Бывают моменты, когда они предпочитают уделить минуту себе, но не запираются на неделю в комнате, чтобы медитировать на своих чувствах.Социальное избегание интроверта — или, скорее, более низкая общительность, связанная с более высоким уровнем интроверсии у людей, — это здорово. Это позволяет им сохранять внимательность, уравновешенную концентрацию внимания и направлять свое эмоциональное внимание исключительно на людей, которые, по их мнению, стоят их времени и доверия.
Но есть время, когда социальное избегание может стать признаком менее благоприятной картины психического здоровья, а крайняя интроверсия больше не является личностной чертой, а является описанием симптома психического здоровья.
Избегание здорового и нездорового общества
Существует четкая разница между тем, что можно считать здоровым социальным поведением, и нездоровым социальным поведением.
Боязнь социальных контактов вредна для здоровья. Как люди, мы развиваем чувство, что наше восприятие и опыт рассматриваются не только через точку зрения, которую мы получаем, наблюдая за матерью-природой, но и через сложную многогранную перспективу, которую мы получаем над обществом через взаимодействие с разными людьми.
Наше понимание мира вокруг нас и существования в целом формируется множеством мыслей и взглядов, с которыми мы сталкиваемся в течение многих лет, причем вначале больше, чем позже в нашей жизни.То, как мы смотрим на себя, основано на том, как нас видят другие, и мы формируем мнение или представление о том, кем мы хотим быть и чего стремимся достичь, на основе ролевых моделей и предыдущих примеров поведения, реальных или вымышленных.
Мы преуспеваем в социальных контактах, мы — создания, которым нужна компания, истории и мысли друг друга, чтобы жить и жить здоровой жизнью.
Так что избегать этого означает, что что-то глубоко не так.
Страх перед другими, особенно в форме агорафобии или некоторой серьезной застенчивости, — это проблема, прежде всего, в самом человеке.Это когда мы берем на себя такую проблему, когда считаем, что не стоим времени других людей, или когда мы чувствуем себя настолько слабыми, что открыться другим кажется смертным приговором. Подобное отношение к мыслям требует четкого понимания проблемы с этим мышлением и альтернативной, более позитивной и общительной точки зрения.
При этом мы также можем жить жизнью людей, которые предпочитают нормировать и ограничивать свои социальные контакты, предпочитая компанию очень определенного количества людей, сосредотачиваясь на них, а не на установлении новых контактов.Это может быть примером низкой коммуникабельности, но это все же здоровый человеческий контакт и своего рода социальное «избегание» здоровья.
Конечно, жить в эхо-камере — тоже не совсем здорово, но есть разница между крепким кругом друзей и ограничением определенного узкого образа мышления.
Мы живем в эпоху Google, Интернета и почти безграничного общения.
Твоя личность — не болезнь
Это в конечном итоге возвращает нас к сути — очень важному моменту, особенно сегодня, в мире, где мы изучаем и открываем постоянно расширяющийся спектр диагнозов и симптомов психического здоровья, что ваша личность и есть личность.Это не психическое заболевание.
Граница между тем, что считается личной причудой, и тем, что считается частью симптома более серьезной проблемы психического здоровья, аналогична той, которую вы проводите между употреблением алкоголя и алкоголизмом. Пинта пива не означает, что вы пристрастились к алкоголю. Если вы любите проводить время в одиночестве или в очень узком кругу доверенных лиц, это не означает, что вы склонны избегать внешнего мира и страдаете агорафобией.
Значение имеет определение того, как ваша личность определяет вашу жизнь: к лучшему или к худшему.Интроверты предпочитают одиночество или отдых в компании любимых и очень близких друзей. Это не означает, что они неспособны наслаждаться жизнью, потому что наслаждаются ею иначе, чем экстраверты. Нежелание идти на вечеринку или участвовать в рейве — не признак депрессии.
Опять же: если ваша личность является частью более широкой сети симптомов, причиняющих вред вам и вашей психике, таких как депрессия (с депрессивными симптомами, такими как бессонница, отсутствие мотивации, глубокое несчастье и печаль) или агорафобия (которая является иррациональным страхом) общественных мест и большого скопления людей, а не склонности к тому, чтобы просто не любить их).
Если вы видите, что кто-то предпочитает уединение и предпочитает такие занятия, как чтение и прослушивание музыки, а не гулять с друзьями, это не сразу вызывает тревогу. Хотя существует взаимосвязь между определенными психическими заболеваниями и серьезной интроверсией, вы также можете сказать, что суровые экстраверты компенсируют свои внутренние трудности, отвлекая себя и прыгая от помолвки к помолвке, от дружбы к дружбе.
Нам нужно перестать судить людей по тому, как они предпочитают проводить свое время, если это никому не причиняет вреда.Психические заболевания имеют довольно четко очерченные симптомы, которые определяют, реален ли диагноз, — и есть обученные терапевты, специализирующиеся на диагностике психических заболеваний. Стигма против или по отношению к определенным личностям вредна только для развития безопасных, уверенных в себе умов и, кроме того, создает возможность для детей и подростков на их стадиях развития чувствовать себя неадекватными или некомфортными с тем, кем они являются.
Нам нужно стать более восприимчивыми к другим, а не более разборчивыми по отношению к ним.Чем больше мы узнаем о психических заболеваниях, тем больше мы должны учиться не спешить с суждениями — психические заболевания бывают самых разных форм и форм и затрагивают людей с самыми разными предпочтениями, и только потому, что существует некоторая корреляция между определенным поведением и определенными диагнозами, Это не означает, что существует какой-либо уровень причинно-следственной связи от поведения до диагноза — другими словами, предпочтение времени одному не приводит к депрессии.
Перестаньте искать идеальную модель здоровья
Хотя проблема психического здоровья не так распространена, как физическое, важно подчеркнуть проблему индивидуальности и того, что составляет здоровье на ментальном уровне.
Люди могут быть здоровыми, счастливыми людьми и вести образ жизни, который многие из нас могут посчитать совершенно нетрадиционным. По нашим меркам это может сделать их странными, но не более того. Быть странным или странным — это не «большая проблема» — это просто странность и странность.
Между тем, эти же люди могут смотреть на вас и считать вас странным или странным.
Некоторым людям нравится быть одному. Некоторые люди не могут понять концепцию или значение секса и не хотят им заниматься.Некоторые люди считают, что они рождены не того пола. Некоторые люди предпочитают чай кофе. Все это могут быть очень необычными причудами для большинства людей, но они не вредны.
Если бы мы все могли научиться немного больше помогать друг другу вместо того, чтобы работать друг против друга по одной причине, кроме нетерпимости, психическое здоровье было бы гораздо меньшей проблемой, чем сейчас.