Как погрузиться в медитативное Дзен состояние всего за час?

Раньше мастерам требовалось более 10 лет, чтобы освоить это удивительное Дзен состояние… Теперь вы можете погрузиться в него всего за час!

Что такое Дзен состояние?

В переводе с японского Дзен — это особое состояние, в котором человек испытывает творческий подъем, внутреннюю чистоту, приподнятое настроение, ощущение счастья, радости и свободы. По сути, это непрекращающаяся медитация, состояние, в котором человек всегда ощущает себя позитивно.

Конечно, обычный человек без должной подготовки не может всегда находиться в Дзен состоянии. Это по силам лишь просветленным, монахам, йогам и тем, кто достиг очень высокого уровня саморазвития.

НО! Это состояние действительно стоит испытать, чтобы понять, насколько счастливым и свободным можно быть!

Что дает Дзен состояние обычному человеку?

Дзен состояние позволяет:

• глубже понять себя и суть человеческого бытия;
• отрешиться от проблем и забот;
• ощутить внутреннюю свободу;
• восстановить психику;
• высвободить свою естественную энергию, чтобы реализовать свои способности.

Дзен состояние — это возможность погрузиться в свой внутренний мир и достичь высокого духовного развития. В то же время это измененное состояние сознания¹ способствует тренировке ума, позволяет укрепить память и предотвратить развитие склероза.

Что дает регулярная практика Дзен состояния?

Постепенно, занимаясь Дзен медитацией, человек переносит это уникальное состояние счастья и внутренней свободы в повседневную жизнь. А это значит, что никакие стрессы и негативная энергетика ему будут нипочем!

Раньше требовались годы, чтобы постичь Дзен состояние…

Вы можете достичь его всего за час!

Зачем медитировать годами, если можно погрузиться в уникальное Дзен состояние всего за один час?

Получив этот бесценный опыт, можно научиться легко входить в состояние Дзен самостоятельно. У многих практиков на это уходит всего пару недель.

Но как такое возможно?

Специальная медитация Ленни Россоловского позволяет погрузиться в Дзен состояние всего за час! Простое прослушивание этой записи активирует оба полушария мозга, а также центральную его часть – шишковидную железу.

И это не просто слова, это опыт многих практиков!

Просто кайф и освобождение! Лучше заниматься прослушиванием перед сном, потому что потом сильно хочется спать.

К тому же, данная запись помогает некоторым людям видеть очень яркие сны, ощущать реальные провалы в пустотное Дзен состояние…

В этом состоянии также можно открыть третий глаз и увидеть яркие видения, если во время медитации концентрироваться на области межбровья.

У каждого эта уникальная запись работает по-своему и дает свои удивительные эффекты.

Словами не выразить, нужно пробовать. Штука потрясающая!

Вот ссылка на эту запись >>>  >>>

P.S. Как говорилось, Дзен состояние позволяет человеку раскрыть заложенные в нем качества и способности. Но какие именно? Узнать о своем личном даре и потенциальных способностях, которые помогут вам достичь успеха в самых разных сферах жизни, вы можете с помощью своей персональной диагностики жизненного предназначения. 

Чтобы бесплатно получить ее, перейдите по ссылке и заполните краткую анкету >>> 

P.P.S. Диагностика составляется для вас лично, поэтому займет некоторое время.

 

---

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Изменённые состояния сознания — качественные изменения в субъективных переживаниях или психологическом функционировании, замечаемые самим человеком или наблюдателями (Википедия).

Лучшие способы освоения различных измененных состояний сознания >>>

 

что это такое, как зарядится позитивной энергией

В современном мире только ленивый хотя бы раз не слышал о понятии «дзен». Этот термин настолько многозначен, что даже не имеет точного определения. Состояние дзен связано с буддизмом и восточной культурой в целом, однако в то же время не имеет никакого отношения конкретно к вере в Бога или его отрицанию. Так что же такое этот загадочный дзен?

Понятие и польза

Дзен – это непрекращающаяся медитация, которая приводит к полной гармонии с самим собой; это творческий подъем; это возможность погрузиться в свой внутренний мир и постичь не только себя, но и суть человеческой жизни, ее смысл.

Очень сложно дать определение тому, что вы не сможете потрогать, а сумеете только почувствовать внутри. Дзен – это все и ничего одновременно.

Ощутить что-то подобное можно, если в бешеном ритме жизни остановиться и сделать вдох, концентрируясь исключительно на дыхании, гоня прочь любые возникающие мысли.

Преимущества:

• отойти от своих проблем и забот,
• ощутить спокойствие и внутреннюю свободу,
• расслабиться,
• поразмышлять и найти ответы на вопросы, которые мучают вас.

10 правил для достижения полной гармонии

Существую следующие правила для достижения полной гармонии: 

1. живите сегодняшним днем. Как часто во время приема пищи вы думаете о мире во всем мире, о работе, о проблемах, обо всем, кроме самой еды? Попробуйте провести хотя бы одну неделю, вкладываясь на все 100 % в то, чем занимаетесь на данный момент. Во время обеда концентрируйтесь и осознавайте вкус и запах. К слову, таким образом вы перестанете переедать и сбросите пару лишних килограммов, что будет приятным бонусом. Для того чтобы избавиться от посторонних мыслей, попробуйте сосредоточиться на дыхании. Осознанно делайте вдохи и выдохи. Вскоре это войдет в привычку;
2. практика важнее теории. Вы научитесь намного большему на своих неудачах, если будете пытаться строить дом, а не только читать о строительстве;
3. просто начинайте действовать. Откажитесь от многочасовых раздумий на тему «а вдруг не получится», «а что случится, если…». Суть состояния дзен – в простоте и прямоте. Иными словами, если вам хочется что-то сказать или сделать – дерзайте, не усложняя;
4. расслабьтесь. Как говорится, если события изменить нельзя, то беспокоиться нет смысла, а если можно, то беспокоиться тем более не о чем. Этот пункт самый приятный, потому что позволяет вам плыть по течению, не сопротивляясь жизни, а также мягко подталкивает вас к тому, чтобы полюбить себя, потому что недостатки иллюзорны, а вот вы не только реальны, но и совершенны;
5. отдыхайте. В минуты отдыха не ищите, чем бы побыстрее себя занять. Сейчас, когда в моде бешеная продуктивность, этот совет может показаться вам странным, но попробуйте использовать свободные мгновения, чтобы заняться медитацией или немного поспать. Вне зависимости от возраста и нагрузки непродолжительный послеобеденный сон пойдет вам на пользу. Проснувшись, вы будете чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, будто перезарядите свои внутренние батарейки;
6. прислушивайтесь к себе. Перестаньте заниматься тем, к чему не лежит душа. Делая то, что вам не нравится, вы отбираете у себя самого энергию. Стоя на перепутье, всегда слушайте свое сердце – оно одно может дать вам истинно правильный ответ;
7. смиритесь с тем, что изменить нельзя. Принимайте людей и вещи вокруг вас такими, какие они есть, и не пытайтесь заставить их меняться. Не нужно делить все на хорошее и плохое, просто посмотрите правде в глаза: есть факты, которые каким-то образом влияют на вашу жизнь. От оценки лучше будет отказаться, потому что на самом деле все зависит от угла зрения;
8. откройтесь миру. Не бойтесь общаться, но слушайте людей не просто ради того, чтобы наконец рассказать свою увлекательную историю или пожаловаться на жизнь. Не отгораживайтесь от случайных знакомств. Кто знает, вдруг очередной незнакомец однажды сумеет кардинально изменить вашу жизнь;
9. больше шутите. Говорят же, что дуракам (шутам) легко живется. В любой ситуации сумейте найти хотя бы что-то веселое и позитивное. Не стоит делать простые вещи сложными, потому что судьба не любит тех, кто усложняет жизнь не только самому себе, но и окружающим;
10. будьте самим собой. Дзен – не про то, чтобы притворяться кем-то другим. Это учение не содержит ничего, что бы сковывало вас настоящих. Примите себя таким, какой вы есть.

Принципы дзен. 4 истины

Существует четыре основных принципа дзен: 

1. жизнь – это страдание. Мир, увы, несовершенен, и люди тоже не идеальны. В свое время Будда не только понял это, но и принял, смирился;
2. главная причина вышеупомянутых страданий – привязанность. Вы не можете удержать что-либо или кого-либо рядом с собой, от того и жизнь вам не мила. Отпустите обиду и злобу;
3. окончание страданий. Когда пройдены предыдущие два пункта, разум очищается, забываются или отходят на второй план все тревоги и беспокойства. Такое состояние еще называют нирваной;
4. путь продолжается. Не останавливайтесь, самосовершенствуйтесь. Ведите размеренную жизнь не день, не неделю, а постоянно.

Техника дзен-медитации

Пожалуй, еще не придумали лучшего способа достичь состояния дзен, то есть полной гармонии с самим собой, чем медитация. Однако у многих, к сожалению, довольно приземленные понятия о данной практике.

Итак, как же все-таки грамотно подойти к медитации, чтобы был видимый результат:

1. найдите тихое, уединенное и спокойное место. Это может быть как берег озера, так и ваша собственная квартира. Главное, чтобы вам было комфортно, вы ощущали себя в безопасности и могли расслабиться. Очень важно, чтобы вас не отвлекали посторонние звуки или люди, поэтому лучше отключить уведомления на телефоне, выключить телевизор и попросить близких не мешать вам;
2. установите таймер или будильник на 20 минут. Для первого раза этого более чем достаточно;
3. постарайтесь удобно сесть и вытянуться вверх, словно тянетесь к солнцу. Не обязательно сидеть в позе лотоса, хотя именно так мы привыкли видеть медитирующих людей. Вы можете расположиться на любимом кресле или даже на полу. Главное, чтобы поза была комфортной и устойчивой, а конечности не затекали;
4. руки положите друг на друга ладонями вверх. Закройте рот и прижмите язык к нёбу;
5. теперь замрите. Представьте, что вы застыли во времени;
6. сосредоточьтесь на дыхании, считайте вдохи и выдохи. Как только дойдете до 10, начинайте считать в обратном порядке.

После того, как у вас стало получаться, переходите на второй уровень – теперь вы должны сделать десять полных циклов дыхания. А после этого и вовсе забудьте про счет и позвольте дыханию просто быть. И тут уже можно увеличить время медитации вплоть до одного часа.

Что дает регулярная практика?

Если вы ежедневно будете следовать вышеперечисленным советам, у вас повысится стрессоустойчивость, а ощущение счастья перенесется в повседневную жизнь.

Вы почувствуете творческий подъем и освободите свою внутреннюю энергию, что поможет вам с легкостью реализовать свои способности.

К изнуряющей монотонной работе после непродолжительной медитации вы сумеете вернуться с холодной головой.

Также вы сможете легко концентрироваться и сосредотачиваться на конкретной поставленной задаче, не отвлекаясь по пустякам. Помимо всего этого те, кто регулярно медитирует, утверждают, что стали высыпаться за более короткое время и видеть яркие запоминающиеся сны.

Видео по теме

Как достичь состояния гения ума и чувств? Ответ в видео:

Стоит запомнить, что монахи практиковались постоянно на протяжении долгих десятков лет прежде, чем достигали неуловимого состояния дзен. И то удавалось это далеко не каждому. Не пытайтесь насильно понять суть данной практики. Это изначально должно быть в вас заложено.

Практикуйте самодисциплину, радуйтесь каждому дню, будьте проще, и тогда ваша жизнь непременно изменится в лучшую сторону. К тому же, вдруг вы – один из тех немногих счастливчиков, который все-таки сумеет познать дзен?

Дзен-буддизм — основные идеи и философия дзен в 10 правилах

Дзен — это учение о полном осознании природы реальности, о просветлении. Считается, что эта разновидность буддизма была принесена в Китай индийским монахом Бодхидхармой, а уже оттуда распространилась в Японию, Корею и Вьетнам, а в 19-м и 20-м веках и на Запад. Сам Бодхидхарма определил дзен-буддизм как «непосредственный переход к пробужденному сознанию, минуя традицию и священные тексты».

Считается, что истина дзен живет в каждом из нас. Нужно просто заглянуть внутрь и найти ее там, не прибегая к посторонней помощи. Практика дзен останавливает любую мыслительную деятельность при помощи концентрации мысли на том, чем вы заняты в настоящий момент, здесь и сейчас.

Жизнь в стиле дзен

   — Мастер, вы достигли почтенного возраста и глубокого просветления. Как вам это удалось?
— Все потому, что я не прекращаю практику дзен.
— Дзен – что это?
— Ничего особого. Познать дзен – это просто. Когда я хочу пить – пью, когда хочу есть – ем, когда хочу спать — сплю. А в остальном — следую природе и законам естественности. Это и есть основные идеи дзен-буддизма.
— Но разве не все делают то же самое?
— Нет. Посуди сам: когда нужно пить – ты перебираешь в голове свои проблемы и неудачи, когда нужно есть — ты думаешь, о чем угодно только не о еде, когда нужно спать — ты пытаешься решить все мировые проблемы. Пьет, ест, спит только твое тело. Мысли же твои крутятся вокруг денег, славы, секса, пищи и еще много чего. Но когда я голоден, я только ем. Когда я устал, я только сплю. У меня нет мышления, и поэтому у меня нет внутреннего и внешнего.

Задача для практикующего дзен-буддизм — увидеть уникальность, простоту и суть каждой вещи. А увидев это – найти гармонию с миром, каждой вещью в нем и самим собой. 

Человек дзен-буддизма ни к чему не привязывается, и ничего не отвергает. Он, словно облако, которое движется, куда захочет. Живет с открытым сердцем и позволяет жизни спокойно протекать сквозь него, принимая все ее дары: горе и радость, приобретения и потери, встречи и расставания. Быть дзен – значит делать все совершенно. Совершенно заблуждаться, страдать от боли в животе, наблюдать за бабочкой, варить суп или составлять отчет.

Так вы способны, отбросив предвзятости и ограничения, проникнуть в суть самой жизни. Прямо сейчас. Философия дзен непосредственно перед вами в этот момент. 

Что такое дзен? 10 правил дзен-буддизма для достижения гармонии 

   — Будьте внимательны ко всему, что вы делаете в настоящий момент. Если вы моете чашку, мойте чашку. Вкладывайтесь на 100% разумом и сердцем в то, чем занимаетесь прямо сейчас, и тогда вы достигнете по-настоящему хороших результатов. Ум всегда будет острым и свежим, если вы научитесь концентрироваться на настоящем моменте. Это несложно, надо просто напоминать себе о том, чтобы быть внимательным. Когда вы едите, осознавайте вкус и фактуру пищи – кстати, так очень легко похудеть, потому что вы больше не будете автоматически съедать лишнего. Когда спускаетесь по лестнице, сосредоточьтесь на спуске, не думайте о бумагах, которые ждут вас в офисе, или о человеке, живущем в другом городе. Монахи практикуют медитацию при ходьбе, – они осознают, как их ступни касаются или отрываются от земли. Отличный способ избавиться от мыслей – слушать свое дыхание. А когда такая внимательность войдет в привычку, ваш КПД возрастет в несколько раз. Вы научитесь легко сосредотачиваться, ни на что не отвлекаться. Станете великим переговорщиком, тонко чувствующим собеседника. И вообще, в работе вам не будет равных. (Но для вас, дзенствующего, амбиции не имеют значения.)

   — Действуйте, а не только рассуждайте. Вот настоящий секрет успеха. На Востоке слова без практики не имеют цены: мастерства можно достичь, если каждый день класть кирпичи, но не чтением книг об этом. Бодхидхарма просил своих учеников сжигать писания, чтобы они не становились рабами слов вместо того, чтобы практиковать учение, выраженное словом. Знание – это карта, на которой указана конечная цель, но, чтобы ее достигнуть, нужно самому пройти весь маршрут.

   — Совершайте прямые действия. Многочасовые раздумья на тему «что будет, если…» – это не про дзен. Он простой, прямой и непосредственный. Поэтому, если вы хотите что-то сказать или сделать, просто скажите или сделайте, не усложняя. Например, обнимите отца со словами: «Знаешь, папа, я очень тебя люблю». Или скажите начальнику, что вам нужно повысить зарплату. (Или обнимите начальника со словами: «Знаешь, папа, тебе нужно повысить мне зарплату».)

   — Расслабьтесь. Это самое приятное в повседневном дзен. Правда, если мир иллюзорен, стоит ли напрягаться? Зачем беспокоиться, если события нельзя изменить? А если можно – беспокоиться тем более не о чем. Позвольте себе немножечко пожить, как трава, поплыть по течению… Примите себя и свои проявления: недостатков не существует, это люди их придумали. Вы совершенны. И перестаньте себя за все укорять. Укоряя себя, вы укоряете божественное начало, Абсолют в себе, как будто он может быть несовершенен. Это все равно что упрекать луну за то, что она недостаточно желтая, а солнце чересчур горячее.

   — Отдыхайте. Используйте тихие мгновения, возникающие в течение дня, как время самонаблюдения и спокойствия, медитации или непродолжительного сна. Даже молодым людям пойдет на пользу короткий послеобеденный отдых. Выучите какое-нибудь из упражнений цигун или научитесь дышать животом. Созерцайте что-нибудь приятное. Не забывайте перезаряжать внутренние батареи.

   — Слушайте свое сердце. Каждый раз обращайтесь к нему, когда принимаете важное решение. Дон Хуан предупреждал: если у твоего Пути нет сердца, он убьет тебя. Перестаньте заниматься тем, что вам не нравится, и займитесь любимым делом. Если до сих пор вы не выбрали Путь, вспомните о своих мечтах. О самых сокровенных детских желаниях. Может, это как раз то, что вам сейчас нужно?

   — Принимайте вещи такими, какие они есть. Приспосабливайтесь к ним. События происходят так, как происходят, а мы делим их на плохие и хорошие вместо того, чтобы взглянуть на факты прямо. Знаете, все что угодно может стать источником конфликта, угрозы или насилия. Но может – сострадания, любви и радости. Все зависит от угла зрения. Наблюдайте за жизнью и двигайтесь согласно ее течению: это поможет вам жить и развиваться.

   — Будьте открыты. Слушайте людей не только головой, но всем сердцем, и не ради того, чтобы продолжить свой монолог, когда возникнет пауза. Воспринимайте новые идеи и принципы независимо от того, каким умудренным и опытным вы себя чувствуете. Откройтесь навстречу переменам и неожиданным возможностям – иногда то, что кажется отклонением от пути, оказывается кратчайшей тропой к вашей цели. Продолжайте искать новых друзей, не отгораживайтесь от незнакомцев – кто-то из них может изменить вашу жизнь и оказать огромную помощь.

   — Находите смешное в повседневной жизни. Дайте волю своему чувству юмора, не относитесь ко всему слишком серьезно. Серьезность – это способ сделать простые вещи сложными. Почитайте руководство для начинающего медитатора: «Вас подставили. Вас кинули на все ваши бабки до цента. Все деньги – иллюзия. У вас ничего нет. И не было». Или: «Не бойтесь остаться наедине с собой. Вы не кусаетесь».

   — Просто будьте. Войдите в свое чистое существование без границ. Дзен не содержит ничего, что сковывает человеческую природу. Среди историй о дзене есть такая: ученик приходит к Учителю и просит показать ему путь к освобождению. «Кто же тебя неволит?» – спрашивает Учитель. «Никто», – отвечает ученик и тут же достигает просветления.

   Философия дзен-буддизма в притчах: 101 дзенская история

Дзен-буддизм: основные идеи кратко.

Дзен-буддизм — школа буддизма Махаяны, широко распространённая в Китае. Само слово «дзен» происходит от термина «дхьяна», который в йоге и буддизме означает в широком смысле совершенную медитацию, а в более узком — сосредоточение ума на совершенном объекте. Другое название школы дзен-буддизма — «Сердце Будды», или «Буддхахридайя».

Парампара школы дзен-буддизма берёт своё начало от самого Будды Шакьямуни. Он передал это учение одному из своих самых талантливых учеников — Махакашьяпе. В Китай же учение принёс буддийский монах Бодхидхарма в пятом веке нашей эры. Сердцем школы дзен-буддизма считается монастырь Шаолинь. После ухода Бодхидхармы учение дзен-буддизма раскололось на северную и южную школу. Южная также раскололась на пять школ, из которых сегодня сохранились только две: Цаодун и Линьцзи. В седьмом веке дзен-буддизм пришёл в Корею, а в девятом веке дзен-буддизм стал распространяться в Японии.

Дзен-буддизм: основные принципы

Дзен-буддизм отрицает многие буддийские концепции, считая их иллюзорными. К примеру, концепция нирваны не рассматривается всерьёз, потому что Будда не давал чёткого пояснения о том, что это такое, лишь иногда говоря своим ученикам, чем нирвана не является. Поэтому в силу своей практичности дзен-буддизм не уделяет внимания изучению концепций, которые не связаны с конкретными практическими аспектами.

Медитативные практики дзен-буддизма включают в себя медитации с концентрацией на каком-либо объекте или мысли. «Состояние одной мысли» — это основная практика в дзен-буддизме. Точнее, это не совсем практика — это состояние, которого практикующие дзен-буддизма стремятся достичь путём концентрации на объекте медитации. Концентрируясь на каком-либо особенном утверждении, человек эволюционирует по принципу «О чём ты думаешь — тем ты и становишься».

Есть такое психическое расстройство — ипохондрия. Это заболевание, когда человек силой своей мнительности придумывает себе болезнь и настолько себе это внушает, что эта болезнь начинает у него проявляться. Таким образом, можно сделать вывод, что наш ум — мощнейший инструмент, который может нас как воскресить, так и убить. И если дать ему волю, то он может довести нас до полного безумия, а вот если подчинить его себе, — результаты будут просто потрясающими. На этой идее и основаны практики дзен-буддизма.

Школа дзен-буддизма включает в себя четыре базовых аспекта:

• Передача знания от сердца к сердцу, то есть напрямую, на тонком уровне от учителя к ученику.
• Отсутствие абсолютной авторитетности текстов. Первичным признаётся лишь опыт и практика.
• Передача учения несимволическим методом, то есть словами или действиями, которые для непосвящённых будут казаться бессмыслицей.
• Обретение состояния Будды путём созерцания своего внутреннего мира.

Формально являясь школой и ответвлением классического буддизма Махаяны, дзен-буддизм в корне от него отличается. Школа дзен-буддизма не признаёт авторитетность писаний — дзен-буддизм не опирается на классические буддийские сутры. Первичным в дзен-буддизме считается личный опыт и практика, а философские концепции и различные тексты практически не имеют никакого веса. Известная поговорка «Встретил Будду — убей Будду» относится именно к школе дзен-буддизма. Речь, разумеется, не идёт о призыве к насилию, речь идёт о некой здравой доле нигилизма на духовном пути, то есть о том, что слова любого, даже самого авторитетного, учителя надлежит ставить под сомнение и проверять их на личном опыте. Именно поэтому в дзен-буддизме полностью отсутствует догматизм или какие-то устоявшиеся философские концепции, а само направление считается максимально практичным и эффективным.

В дзен-буддизме последователи следуют таким принципам действия и восприятия реальности:

• Пребывать в состоянии «здесь и сейчас» — максимально концентрироваться на том, что делаешь в данный момент, а не предаваться пространным размышлениям, фантазиям или беспокойству о прошлом и будущем.
• Действовать, а не только философствовать, — призывал своих учеников Бодхидхарма, чтобы не уподобляться древним философам, которые много рассуждали, а воз, как говорится, оставался и ныне там.
• Действовать так, как велит сердце, не подвергая его порывы длительному анализу и бесплодным мудрствованиям.
• Не напрягаться и не беспокоиться. Мир совершенен, и лишь в силу собственного несовершенства мы видим в нём иллюзорные изъяны. Важно правильно понимать подобную концепцию — речь не идёт о бездействии и праздном образе жизни. Речь о равностном и рациональном восприятии действительности.
• Нейтральное восприятие происходящего. Все события нейтральны по своей природе, и лишь наш ум делит их на приятные и неприятные.
• Быть открытым ко всем новому — не превращаться в фанатика и догматика, который убеждён, что уже познал Истину, а все, кто с ним не согласны, априори заблуждаются.

Это общие принципы, которых придерживаются последователи дзен-буддизма. Если подытожить, то в дзен-буддизме три краеугольных камня:

• Медитация. Концентрация на совершенном объекте — визуализации или мысли, ведёт к успокоению ума, непривязанности, спокойствию и контролю над собой.
• Радость от процесса действия. Цель всех деяний — радость. Страдания нам причиняет именно то, что мы привязываемся к плодам действий — ожидаем от реальности того или иного результата, а у реальности порой свои планы. Последователи дзен-буддизма учатся получать удовольствие от самого процесса действия, чтобы они ни делали.
• Состояние «здесь и сейчас». Есть такая шутка: жизнь прекрасна, если не вспоминать прошлое, не думать о будущем и не переживать о настоящем. На самом деле так и есть. Наш ум — источник бесконечного беспокойства. Мы вспоминаем прошлые неприятности, беспокоимся о том, как всё сложится дальше и переживаем о том, что сейчас всё происходит не так, как мы ожидали. Дзен-буддизм предлагает отпустить прошлое — ведь оно уже прошло, равностно относиться к текущим событиям, ведь они все нейтральны по своей природе, и не переживать о будущем, ведь в это самое будущее ещё надо уметь попасть. А ведь можно попасть в такое будущее, в котором просто не будет пугающих вас событий, а можно попасть в такое будущее, в котором уже не будет вас. Поэтому переживания о будущем — самое бессмысленное в мире занятие.

Ценность дзен-буддизма в том, что он максимально практичен. В нём нет никаких странных философских концепций, догм, ритуалов и так далее. Дзен-буддизм основан на простых жизненных истинах, которые каждого могут сделать счастливым и привести к эволюции. Для практики дзен-буддизма вовсе не обязательно на полжизни закрываться в монастыре, эта школа предлагает вполне реальные простые практики, которые может практиковать каждый в условиях мегаполиса и обычной социальной жизни.

Как найти свой дзен: 6 правил, помогающих достичь гармонии

Дзен-буддизм лишь один из способов, как достичь гармонии в современном суетном мире.

О том, как достичь внутренней гармонии думали многие. Во времена стрессов, бесконечной работы и суеты — гармония может стать спасательным кругом. Кто-то обращается к психологу, кто-то вдохновляется извне, а кому-то полезен опыт других культур. Дзен — это учение о полном осознании природы реальности, о просветлении. Считается, что, достигая гармонии в дзен, мысли становятся чище и яснее, нервы крепче, а жизнь лучше. Конечно, путь к гармонии у каждого свой. Но у дзен есть несколько универсальных правил, как достичь гармонии, даже если вы не являетесь приверженцем буддизма.

Внимание

Будьте внимательны ко всему, что делаете в настоящий момент. Например, если моете чашку, то мойте чашку. Вкладывайтесь в это на 100%. Считается, что если концентрироваться на настоящем моменте, то ум всегда будет острым и свежим. А главное, чаще напоминать себе о внимательности, замечая те факты, которые раньше пропустили бы мимо — вкус пищи, ее фактуру, звук шагов по лестнице. Например, монахи практикуют медитацию при ходьбе. Другой хороший способ отвлечься от мыслей — слушать свое дыхание. Такая внимательность рано или поздно войдет в привычку и КПД вырастет в несколько раз.

Действие, а не рассуждение

На Востоке слова без практики не имеют цены. Учеников монахов даже просили сжигать писания, чтобы те не становились заложниками слов, а практиковали учение. Там верят, что достигнуть знания можно только если самому пройти путь к нему. Сюда же относятся «прямые» действия. Многочасовые раздумья «а что, если…» — самый простой и непосредственный путь. На Востоке считают, хотите что-то сказать говорите, сделать — делайте. Не усложняйте.

Расслабление и отдых

По сути это слова-синонимы дзена. Для отдыха можно использовать мгновения, возникающие в течение дня, как время для спокойствия или даже непродолжительного сна. Например, послеобеденный отдых. Можно выучить какое-нибудь упражнение для дыхания. Главное в этот момент созерцать что-нибудь приятное. Говоря о расслаблении в дзен имеется ввиду, скорее, не физическое. Монахи уверены, что если события нельзя изменить, то и переживать за них не стоит. Еще одна теория буддизма — недостатков не существует, их придумали люди. Каждый человек совершенен по-своему.

Делать то, что нравится

Ну тут и без буддизма и дзена все ясно. Любой психолог вам скажет — дело, за которое вы беретесь с удовольствием принесет намного больше плодов, чем то, что вы сделали из под палки. Дзен предлагает вспомнить о своих мечтах, детских желаниях, и не принимать важных решений поперек своего «внутреннего голоса».

Приспосабливаться

Дзен предлагает принимать вещи такими, какие они есть, ведь события происходят так, как происходят, не делясь на плохие и хорошие. Как верят буддисты, все что угодно может стать источником конфликта или угрозы, а также сострадания и радости. Все зависит от угла зрения.

Быть открытым

В современном мире очень много зла, зависти и всего того, от чего хочется спрятаться подальше. Но это не приведет к гармонии дзена. Буддисты уверены, что людей надо слушать не только головой, но и сердцем. Кроме того, открытым дзен советует быть не только людям, но и обстоятельствам и переменам.

Что такое философия дзен и чем она отличается от буддизма?

Ответ на вопрос о том, что такое дзен, должен знать каждый человек, начинающий знакомство с буддизмом. Это понятие формирует сильную личность, способную на разумный анализ своих поступков и созерцание их со стороны. Целью этого процесса должно стать истинное просветление.

Дзен – что это?

В буддизме существует несколько ключевых принципов – таких, как вера, стремление к самоопределению и уважение природы. Большинство буддийских школ имеют общее понятие о понимании того, что такое энергия дзен. Они считают, что она раскрывается в таких аспектах, как:

1. Знания и мудрость, передающиеся не на письме, а от учителя к ученику во время личного общения.
2. Таинство Дао – безымянного источника существования земли и неба.
3. Отрицание усилий по осознанию дзен: считается, что чем больше силишься его понять, тем быстрее он удаляется от сознания.
4. Множество способов постичь дзен: на протяжении всей истории человечества дзен передается совершенно бессознательно от человека к человеку через эмоции, прикосновения, шутки.

Что такое дзен-буддизм?

Дзен-буддизм – важнейшая школа восточно-азиатского буддизма, процесс формирования которой завершился в Китае в V-VI веках. У себя на родине, а еще во Вьетнаме и Корее он по сей день остается самой популярной монашеской формой религии. Дэен-буддизм – это постоянно меняющееся верование, которое имеет три направления:

1. «Интеллектуальный дзен» — философия жизни, максимально удалившаяся от религии и ставшая популярной среди художников, философов и ученых.
2. Психоделический дзен – учение, предполагающее употребление наркотиков ради расширения границ сознания.
3. Битническое направление – оно известно среди молодежи благодаря упрощенным правилам, пропагандирующим моральную и сексуальную свободу.

Чем дзен-буддизм отличается от буддзима?

Желание достичь дзен означает готовность жертвовать собою на пути к нему – например, показывать кротость и смирение перед учителем. Дзен-буддизм настаивает на соблюдении системы правил учеником, когда классическое направление не требует какого-либо поклонения и проверок во имя религии. Дзен похож на технику, которая подходит людям, не желающим тратить много времени на религиозную составляющую учения.

Дзен и Дао

Оба направления произошли из одного учения, поэтому различия между ними минимальны. Дао никто не сможет выразить словами, потому что оно выражает естественность человеческого существования. Дзен-состояние же абсолютно реально, но его совершенно точно можно описать. В основных книгах учения — работах мудрецов, комментирующих коаны и сутры, эти знания и хранятся.

Дзен-буддизм – основные идеи

Глубина и сила этого учения поражает, особенно если человек лишь начинает знакомство с ним. Не представляется возможным до конца понять, что означает дзен, если отрицать тот факт, что пустота – настоящая суть и цель просветления. Это учение опирается на природу ума, которую невозможно выразить словами, но можно осознать. Его основные принципы:

1. По своей натуре каждый человек равен Будде и он может открыть в себе просветляющую основу.
2. Состояние сатори можно достичь только через полный покой.
3. Получение отклика от своего Будды, который находится внутри человека.

Коаны дзен-буддизма

Коаны – короткие поучительные истории или диалоги, схожие с сурами Корана. Они раскрывают сущность вопросов, возникающих как у новичков, так и у опытных религиозных последователей. Коаны дзен создавались с целью придать психологический толчок ученику, мотивировать его. Ценность каждого из таких рассказов раскрывается в его решении:

1. Мастер задает ученику коан, для которого он должен найти правильный ответ. Каждое утверждение делается с целью вызвать у неопытного последователя буддизма противоречие.
2. Находясь в медитативном или близком к нему состоянии, ученик достигает сатори – просветления.
3. В состоянии самадхи (единства познания и познающего) человек понимает, что такое настоящий дзен. Многие считают его близким с ощущением катарсиса.

Дзен-медитация

Медитация – особое психо-физическое состояние человека, которого проще всего достичь в атмосфере глубочайшей тишины и сосредоточенности. В буддистских монастырях необходимости в предварительной подготовке к погружению в нее не было, потому что члены общин изначально ограждали себя от всяких соблазнов. Монахи отвечая на вопрос о том, что такое дзен-медитация, говорят, что это ощущение чистого сознания без содержания. Достигнуть его можно, выполнив следующую очередность действий:

1. Сначала нужно сесть на полу, лицом к стене, подложив под ягодицы подушку или сложенное в несколько слоев одеяло. Его толщина не должна помешать принять удобную устойчивую позу. Одежда для медитации подбирается свободная, чтобы не стеснять движения.
2. Для удобной посадки рекомендуется принять позу полного лотоса или полулотоса.
3. Следует закрыть глаза и абстрагироваться от проблем и мыслей.
4. Когда пустота заменит ментальный шум, появится чувство ни с чем не сравнимой расслабленности и удовлетворенности.

Что значит «постичь дзен»?

Желающий найти ответ на интересующий его вопрос обращается к этой восточной технике, как правило, находясь в отчаянии. Он стремится познать дзен после того, как простые способы разрешения дилеммы были исчерпаны. Для некоторых этот процесс представляет собой своеобразный пост с воздержанием от еды, взаимоотношений с противоположным полом и активной трудовой деятельности. Большинство же буддистов придерживаются более традиционных способов осознания тонкой материи дзен:

1. Следование советам первых учителей буддизма. Они рекомендовали сохранять покой даже в сложных ситуациях и отречься от жизненных неприятностей.
2. Нахождение источника зла. Если религиозного человека одолевает череда неудач и проблем, то он должен искать причину превратностей судьбы в себе или своих врагах.
3. Пересечение границ классического мышления. Правила дзен гласят, что человек слишком привык к благам цивилизации, чтобы познать свою сущность. Ему нужно выйти из зоны комфорта, чтобы услышать голос души.

Дзен-буддизм — книги

Каждая религиозная школа и методика научного познания имеет свои литературные труды, позволяющие понять его концепцию даже неискушенным новичкам. Философия дзен также предполагает знакомство с целой библиотекой книг, в которую входят:

1. Коллектив авторов с комментариями Алексея Маслова «Классические тексты дзен». В одну книгу вошли работы первых наставников чань-буддизма, которые затрагивают все сферы человеческой жизни – как в древности, так и в современной жизни азиатских стран.
2. Сюнрю Судзуки, «Сознание дзен, сознание начинающего». Она раскрывает содержание бесед опытного наставника с его американскими учениками. Сюнрю удалось не только осмыслить, что такое дзен, но и научиться сосредотачиваться на главных целях.
3. Вон Кью-Кит, «Энциклопедия дзен». Книга посвящена трудностям понимания бытия, простейшему уяснению его закономерностей и понятий. Путь дзен, по мнению автора, завершается мистическим опытом переживания Абсолюта – вспышки постижения вне времени и пространства.
4. Тит Нат Хан, «Ключи дзен». Работа японского автора содержит исключительно комментарии к сутрам и коанам южного буддизма.
5. Миямото Мусаси, «Книга пяти колец». Воин Мусаси 300 лет назад написал монографию об управлении государством, людьми и собственными эмоциями. Средневековый вехтовальщик считал себя учителем дзен, поэтому книга написана в формате беседы с учениками-читателями.

 

Учение Дзен | Как достигается состояние патриарха?

Фрагмент главы 41 «Сравнительный анализ Востока и Запада»

фундаментального труда «Дорога на Постамент» академика УАН Олега Викторовича Мальцева

---

Попробуем разобраться, что такое дзен. Исследованию этого вопроса будет посвящен целый год, и по результатам исследования будет написана книга «Непостижимый дзен». Но уже сейчас я могу многое рассказать, потому как занимался исследованием этого учения почти 15 лет.

Любой патриарх на вопрос «Что такое дзен?» ответит вам просто: «Дзен – это дзен, а кэнсё – это кэнсё». Все пытаются с этим понятием разобраться, вывести определение. Мною найдено около 30 определений дзен и масса вопросов, связанных у авторов с этим понятием. Существует ли взаимосвязь дзен с философией? Является ли дзен философией? Нет, не является философией, но некие философские аспекты учению присущи. В обычном смысле слова это антипод логики, он не может быть логикой, он абсолютно противоречит формальной логике. Дзен – это общество, весь ум человека в целом. Является ли дзен религией? Нет, не является. Он – не религия в обычном понимании слова, но он – религия в своем собственном понимании. Присущи ли учению доктрины? Дзен – противник доктрин, он противоречит доктринам, он не признает доктрины, но каждое слово патриарха воспринимается как доктрина и ценится дзен. Признает ли дзен Бога? Нет, Бога не существует, но в то же время дзен очень почтительно относится к Богу.

Как видим, весь дзен – это противоречия. Дзен ставит человека в состояние «между двух огней», и это состояние и есть правда, потому что все остальное, вправо или влево, является некоей крайностью. Дзен считает, что если поставить человека между двух огней, между «да» и «нет», то середина будет правдой. Они говорят, что это не «может быть», а другой ответ – такой же, как «да» или «нет». Если человек попытается сказать «может быть», возникнет «не может быть», и он опять поставит себя между двух огней. То, что в середине, то, что держит равновесие, и есть дзен. Дзен полностью отрицает мрак, в то же время дзен – это дух человека, и дзен – это облако, кочующее в небе. Вот, что такое дзен.

Ничего не понятно, правда? Так начинает каждый человек, который сталкивается с дзен. Он не понимает, что такое дзен, и никогда, наверное, не поймет, пока ему кто-то не объяснит. Но любое объяснение дзен – это всего лишь объяснение дзен, но не есть дзен. Я объяснил дзен несколько иначе.

Идя в другую систему, поднимаясь выше, приходится сталкиваться с другими категориями мышления. Там нет логики, присущей человеку, нет рассуждений. Дзен – это религия элиты, религия самураев. Эту религию исповедуют очень богатые люди, правящий класс. Отличие правящего класса от класса неимущего в том, что первые знают что-то такое, чего не знают вторые. Постичь и познать дзен практически невозможно, отсюда и название моей книги – «Непостижимый дзен». В то же время сама энциклопедия дзен определяет учение как последствие китайского чань, а именно, как уже объяснялось, последствие Х’арийской Ияны. Пожалуй, самым удачным объяснением дзен является объяснение положения здорового ума и лотоса:

«Больной ум вращается вокруг цветка лотоса. Здоровый ум заставляет цветок лотоса вращаться вокруг него».

Это определение, взятое мной из одного очень интересного отрывка – часовой лекции на тему дзен. Это слова одного из патриархов, произнесенные им в ответ на вопрос «Что такое дзен?» То есть это, по сути своей, «могу» и «не могу». Расстояние между «могу» и «не могу» – это расстояние между «могу» и «делаю». На вопрос о том, чем я занимаюсь, обычно я отвечаю в стиле дзен: «Сокращаю расстояние между «могу» и «делаю». В этой системе координат перемещать человека достаточно сложно, и женщине нельзя ни в коем случае давать иные системы координат, иначе вас начнут перемещать в этой системе координат, ставить вам задачи. Система координат неизвестна, соответственно, способы перемещения тоже неизвестны. Поэтому рекомендую всегда работать с женщиной только в неизвестных ей системах координат, помещать ее в неизвестную систему координат и только там с ней работать, иначе человек сразу же будет нагружен ее скоростями. Есть такие волшебные слова «Вот», «Извините, так получилось. Теперь вам это все нужно вместо меня делать». Женщины это любят и умеют делать мастерски. Любая женщина лучше кого-либо справится с этой задачей, поэтому лучше в эти игры не играть.

В состоянии между «могу» и «делаю» человек находится всю свою жизнь. Речь о том, как он попадает из буферной зоны в чашу греха и как он выбирает, куда ему идти – в состояние «без греха» либо в состояние «греха».

Дух воплощается в некие положения вещей, и каждый человек перед тем, как принять определенное решение, совершить действие, то есть реализовать «могу», может попасть либо состояние «греха», либо в состояние «без греха». Существует три состояния: состояние «греха», «без греха» и «буферная зона». «Буферная зона» и есть то состояние, из которого человек идет либо вправо, либо влево, то есть это состояние до совершения поступка.

Человек, находящийся в состоянии, когда он вот-вот совершит поступок, находится в «буферной зоне», и в этот момент времени он может отказаться от совершения поступка, а может свой поступок совершить. «Зло не есть сущее, оно присуще только поступкам человека». И человек при принятии решения, не имея механизмов воплощения, не имея инструментария, попадает в состояние «греха». Он попадает в это состояние, совершая поступок, который ведет к поражению.

Можно сказать, что грех – это самое настоящее поражение в прямом смысле этого слова. Это значит, что даже если человек победил, то у него всегда Пиррова победа, если он проиграл, то это никому неинтересно. Все его поражения остаются с ним и за них никто, кроме самого человека, не отвечает. Пиррова победа при неправильном действии всегда ведет к возврату на круги своя, а поражения накапливаются и делают человека идиотом. Поэтому, чтобы этого не происходило, нужно как бы «застрять», «повиснуть» в буферной зоне и не совершать поступков грешных, а совершать поступки правильные. Как это делается? В момент повисания в буфере берется некий механизм, человек развоплощается из геометрии, потом мысленно создает следующую геометрию и воплощается в правильную геометрию. И это делается с помощью упражнений Раструба. Человек отличает Истину от лжи, совершает простые действия, управляет дистанцией, понимает систему координат, в которой находится, умеет работать с системой координат, может прекращать существование систем координат, может их выбирать, быть независимым от религий, реализовывать и изменять сценарии, реализовывать сценарии с победой, не допускать поражений, работать с такими единицами как время, разбирать и собирать собирательные терминальные образы, понимать, что любая задача, которая кажется нерешаемой, всегда решаема. Так происходит, в силу работы УС Кон: кажется, что далеко, а оказалось близко, а то, что близко, сразу становится далеко. Поскольку Кон постоянно переворачивается, как только человек хочет схватить то, что кажется близким, оно сразу оказывается далеко, а то, что ему хочется, далеко, он не может решиться это сделать, оказывается очень близко. Достаточно одного шага – и человек получит то, что кажется далеким.

Всегда лучше работать с дальней перспективой, нежели с ближней, потому что физическое зрение – обман.

Все, что, кажется, реализуется завтра, вытягивается на дальние дистанции, а то, что кажется непостижимым, берется сразу, с первого раза. И это следствие обмана зрения.

Механизмы воплощения и развоплощения духа предоставляет комплекс Раструб. И целью дзен является поиск механизмов реализации, то есть человеку за жизнь нужно постичь 12 упражнений, постичь всю их глубину и начать применять. А, по сути, нужно реставрировать комплекс Раструб и постичь глубину его применения. В таком состоянии, осознавая, постигая эти 12 упражнений Раструба, человек может провести 10, 15, 20 лет, а то и всю жизнь. Он приходит к осмыслению, сатори, кэнсё разными способами. Это может быть коан, удар наставника палкой по голове или постановка человека в состояние «здесь и сейчас» неожиданным вопросом, ответ на который абсолютно не предполагает логики, потому что дзен и логика несовместимы. Такой методикой человек приходит к осознанию, правда, это занимает практически всю его жизнь. Сам дзен, отсутствие логики сложно объяснить человеку, мыслящему категориями формальной логики, дуальностями – «да», «нет», «черное» или «белое». Само осознание механизмов реализации не предполагает такого мышления. Правильное мышление вырабатывается непосредственно коанами. Коаны – своеобразные загадки, которые не разгадываются, а разрешаются. Прародителем дзенского коана является русская загадка, а ей предшествовал х’арийский тарбутан. Дзен называет коаны судебными протоколами.

Дзен ставит человека на грань этого мира, говоря ему:

«Перестань мыслить крайностями, перестань мыслить логикой. Все, что ты видишь – это ложь абсолютная. Это – абсурд. Ты живешь в абсурде. Посмотри на этот мир, посмотри на себя. Это всё – абсурд!».

И этот абсурд необходимо увидеть и как-то выйти из него. Каждое поражение человека – грех – говорит ему: «Ты с этим не справился, и тебе с этим жить постоянно», и это тоже дзен по жизни. Человек все равно приходит к мысли о том, что не всегда у него все получается, а чаще – не получается ничего. Неудача за неудачей, неудача за неудачей. И осознание того, почему неудача, почему он ни на что не способен, – это тоже дзен. Буферную зону ни один патриарх дзен не может объяснить и нарисовать. По поводу такого рисунка патриарх дзен может сказать лишь одно: «Он плоский. Одна часть ничем не отличается от другой, и в то же время они очень отличаются друг от друга».

Как проходит обучение у патриарха? Группа учеников может ожидать одного слова патриарха несколько лет, неопределенное время. За это время у них возникает множество мыслей, часть учеников уходит, остается половина. Приходит патриарх, говорит одно слово и уходит. Снова проходит неопределенное время. За это время уходит вторая половина, остается один человек, к нему приходит патриарх и начинает с ним разговаривать. И такого ученика патриарх будет учить. Именно из такого ученика, со слов патриарха, будет толк. По этому поводу существует байка. Ученик спрашивает патриарха: «А что изменилось? Было десять человек, они ушли, остался один». А патриарх говорит: «Пусть они поймут разницу между собой и тобой, а ты должен понять разницу между ними и собой». Ничего не изменилось, но изменилось всё. И это тоже дзен.

Как уже говорилось, многие школы дзен практикуют единоборства. Дзен не считает человека способным на что-либо, если он не владеет воинским искусством. Самая почитаемая в Японии школа дзен – риндзай – обязательно связана с единоборствами. Дзен – самое непостижимое, самое непонятное вероучение, но в то же время, самое распространенное в Японии и самое почитаемое. Это религия самураев, и Япония по сравнению с Индией в этом плане показательна, потому что Япония – страна богатая, дисциплинированная и результативная.

По сути, дзен есть не что иное, как издевательство над другими уровнями буддизма. Махаянисты считают дзен своей частью, на что дзен им отвечает: «Вы – неразумные, помешанные на чтении сутр». Ваджраяна вообще молчит. В то же время, читая очень короткие трактаты дзен и трактаты ваджраяны, можно заметить сходство межу ними в некоторых моментах, и на определенном уровне дзен является частью ваджраяны.

Дзен говорит, что каждому присуща природа будды, каждый человек может постичь свою истинную природу, каждому присуще сатори, кэнсё, но это очень индивидуальный акт. Он может проявиться внезапно, в абсолютно разных ситуациях и может произойти с каждым. Это очень таинственно и грандиозно.

Практикуется постановка человека в безвременное состояние «здесь и сейчас», потому что дзен считает, что душа человека имеет часть животную и часть божественную. Это время, за которое человек себя оправдывает, что присуще животному. Чтобы убить эту животную часть, вытащить на свет Божий божественную часть души, человека нужно лишить этого времени, чтобы не было дистанции подумать, оправдать себя, что-то придумать, то есть абсолютно выключается мышление. За счет такой методики, широко практикуемо

Управляйте своим разумом с помощью медитации — Институт EOC

Знаете ли вы, что во всем мире есть обычные люди, , точно так же, как вы , которые достигли состояния ума «Дзен» ?

Это правда, когда-то доступная только сверхдисциплинированным, хорошо обученным буддийским монахам, обычных людей достигают дзэн и даже осваивают его.

Прежде чем мы расскажем вам секрет достижения Дзен, задайте себе эти вопросов:

• Знаете ли вы, что вы на больше, чем просто ваш разум, на больше, чем просто ваше тело, осознаете истинную духовную природу физической реальности?
• Есть ли у вас естественное уважение к другим людям, животным и природе?
• Свободны ли вы от негативных эмоций, таких как страх и гнев?
• Знаете ли вы, что большая часть из мира , в котором мы живем, является иллюзией ? Что ваши мыслей создают вашу реальность?
• Вы на выше страданий человечества, на исполнены любви, благодати и сострадания?
• Чувствуете ли вы, что имеете высшую жизненную цель , одновременно живя счастливым и полноценным существованием?
• Превзошли ли вы свое эго , чтобы освободиться от материальных желаний и желаний?

В чем секрет достижения мастерства Дзен?

Медитация. Медитация , используемая на протяжении тысячелетий теми, кто стоит на пути к дзен, является ключом к умственному, физическому и духовному превосходству.

Но разве не нужны десятилетия опыта медитации, чтобы достичь дзен?

Что, если всего лишь нажатием кнопки , вы получите доступ к тем же глубоким, очень приятным, чрезвычайно полезным медитативным состояниям, как и человек с десятилетиями медитативного опыта?

И вполне возможно достичь определенного уровня Zen за гораздо меньшее время, включая безграничное количество других улучшающих жизнь преимуществ?

Что ж, благодаря Equisync®, вы можете безопасно, просто и без усилий достичь точно такого же электрического волнового рисунка, что и для глубоко глубокой медитации .

Несколько минут вашего дня — это все, что нужно для достижения супер продвинутого дзен-подобного состояния сознания!

Глубокая медитация улучшает 9 ключевых областей мозга. Результат? Так много преимуществ: меньше стресса, больше счастья, больше успехов, более глубокий сон, более легкое обучение, лучшая память, более высокий IQ и EQ, и это лишь некоторые из них.Измени свой мозг, измени свою жизнь.

Медитирующие часто не только выглядят на десятки лет моложе своего фактического возраста, но и живут гораздо дольше. Здесь мы рассмотрим самые увлекательные исследования, бросающие вызов возрасту, попавшие в заголовки новостей, и то, как медитация останавливает время отца.

Почему медитирующие так часто худощавы? Это потому, что преимущества медитации для похудения просто невероятны.Здесь с разных сторон мы обсуждаем, как медитация может привести любого человека к его идеальному телу.

Ваше подсознание и бессознательное невероятно сильны. Здесь мы покажем вам огромные преимущества, которые ждут вас под поверхностью, и то, что медитация — лучший способ погрузиться, исследовать и использовать свой глубокий разум. См. Подробную таблицу.

Доказано, что медитация, имеющая колоссальные последствия для здоровья, естественным образом повышает многие химические вещества вашего тела: ГАМК, эндорфины, серотонин и другие, одновременно снижая уровень гормона стресса кортизола.Преимущества огромны.

Когда дело доходит до того, что человеческое тело может и не может делать, революция уже началась. От продления жизни до борьбы с непреодолимыми болезнями и переписывания генетического кода — последние научные открытия медитации невероятны.

Почему медитация помогает избавиться от беспокойства? В этой статье подробно рассказывается, почему тревога не может сравниться с медитацией, от создания нейротрансмиттеров до успокаивающей болтовни ума и охлаждения миндалевидного тела.

Почему у медитирующих нет зависимости? От занятий серфингом до преодоления стресса, искоренения глубоко укоренившихся эмоций, естественного возбуждения и здорового отключения от сети — здесь мы обсуждаем, почему медитация устраняет зависимость.

Ученые любят изучать великолепный мозг медитирующих, «свободный от депрессии».Здесь мы обсуждаем, почему медитация доминирует над депрессией, от трансформации психологии до переосмысления мышления и массового обновления физиологии.

Помимо зимующих медведей, медитирующие — лучшие в мире спящие. Вот как медитация побеждает проблемы со сном, доминирует над нарушениями сна и помогает людям даже в худших случаях бессонницы спать как бревно.

Медитация уравновешивает левое и правое полушария мозга, в результате чего происходит так называемая «синхронизация всего мозга».»Это открывает дверь ко многим удивительным преимуществам: более быстрое и легкое обучение, отличное психическое здоровье, суперкреативность и многое другое.

С помощью процесса, называемого «нейрогенез», врачи обнаружили, что «количество нейронов» в нашем мозгу не рассчитано на жизнь. Доказанная способность медитации генерировать «состояние нейронов» имеет огромное значение и большую пользу.

Знаете ли вы, что ваш мозг, интеллект и память могут быть значительно улучшены? Здесь мы обсуждаем, почему ученые продолжают изучать удивительный мозг для медитации и как вы тоже можете воспользоваться этими удивительными преимуществами.

Если бы проводился конкурс «Самые счастливые люди мира», медитирующие ушли бы с трофеем. Здесь мы обсуждаем, почему медитация и счастье — это одно целое, от включения в повседневное состояние «потока» до использования силы «сейчас».

Влиятельные генеральные директора, известные голливудские актеры, авторы бестселлеров, известные представители СМИ, высшие военные звания, творческие люди высокого уровня, профессиональные спортсмены и даже миллиардеры говорят, что медитация — это секрет их успеха.

Без силы воли, чтобы занять твердую позицию сегодня, мечта о лучшем завтрашнем дне всегда будет именно такой. Мечта. К счастью, сила воли никогда не высечена из камня. У всех великих он был, вы тоже можете. Станьте «сильным волевым» с помощью медитации.

Миру нужно творчество.Книги сами не пишут. Изобретения не изобретаются сами собой. Технологии не вводят новшества К счастью, мы по натуре творческие. Это в наших генах. Это в нашем мозгу. Пробуди свое с помощью медитации.

История полна людей, которые, несмотря на неудачи, отвлекающие маневры и отвлекающие факторы, в любом случае придерживались курса, добиваясь своей мечты независимо от того, что им встречалось.Вот как медитация может сделать нас сосредоточенными и мотивированными.

Интуиция. Ричард Брэнсон ей доверяет. Стив Джобс сказал, что это «сильнее интеллекта». Он влияет на каждое рыночное решение, которое принимает Уоррен Баффет. Альберт Эйнштейн назвал это «единственной реальной ценностью». Вот как медитация усиливает интуицию.

Доминирующая в заголовках заголовков благодаря своему вирусному выступлению на TED Talk и более чем 14 миллионам просмотров, всемирно известный психолог убедительно доказывает, что «психологическая стойкость» является настоящей суперсилой успешных людей.Получите «песчаник» с помощью медитации.

Будь то брошенный на необитаемый остров или возглавленный стартап, с их сверхъестественной способностью преодолевать неопределенность — люди с высоким подвижным интеллектом всегда находят способ преуспеть. Станьте «текучим разумом» с помощью медитации.

Врачи теперь говорят, что наш глубоко переплетенный «первый» реальный мозг и «второй» кишечный мозг на самом деле являются одной системой, а не двумя.Вот как невероятные преимущества медитации для мозга могут изменить ваш микробиом и, в конечном итоге, ваше здоровье.

Ваше тело — это «сообщество» из 50 триллионов живых клеток. Когда ваши клетки находятся в гармонии, вы здоровы. В дисгармонии может проявляться болезнь. Вот как медитация лечит на молекулярном уровне, помогая создать «клеточную утопию».

EquiSync ® Legacy EquiSync ® Deepereum (НОВИНКА!)

Почувствуйте силу глубокой медитации.Откройте для себя EquiSync ®

Попробовать бесплатно

Кнопка 1

Кнопка 2

Кнопка 3

Кнопка 4

Кнопка 5

Кнопка 6

Интервал остановки

.

Узнайте, как практиковать дзен для достижения более высокого уровня внутреннего счастья и внимательности, Джанель Уоткинсон

ZEN :: Узнайте, почему дзен может помочь вам достичь пика счастья
*** БОНУС! : БЕСПЛАТНЫЙ отчет о природных средствах защиты включен !! ***
* * * ПРЕДЛОЖЕНИЕ ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ! * * *
Искусство дзен становится все более популярным в последнее десятилетие. Хотя в начале 60-х и 70-х годах это могло считаться «хиппи», все больше и больше людей начинают проявлять интерес к мудрости, которую может предложить дзен-буддизм.

Теперь, вместо того, чтобы видеть, как ухоженные люди смотрят свысока на лохматых детей, которые говорят об этих незападных концепциях, вы увидите маму-футболистку, идущую на занятия йогой, язвительно о своем дзен, не моргнув глазом. На самом деле дзен везде! Люди из всех слоев общества начинают воспринимать это древнее знание по-новому.

Почему вы должны купить и прочитать эту книгу?
=> 1. Это коротко и информативно, без всякой ерунды !!
=> 2.Эта книга прямолинейна и переходит к сути
=> 3. В ней есть отличная концепция
=> 4. Узнайте, что вам нужно знать, БЫСТРО!
=> 5.Не тратьте часы на чтение того, что не принесет вам пользы
=> 6. Написано специально, чтобы помочь и принести пользу читателю!
=> 7. Лучшее краткое руководство, чтобы узнать, что вам нужно выучить за короткий промежуток времени

Узнайте, что вы узнаете, прочитав эту книгу ниже !!

Дзен: как он может помочь вам
Достичь пика счастья
Узнайте, почему это так полезно
Узнайте, как использовать медитацию дзен в ваших интересах

Получите книгу до окончания рекламной акции! Только на ограниченное время!

Вам НЕ НУЖНО устройство Kindle для чтения этой электронной книги, вы можете читать на своем ПК, Mac, смартфоне или устройстве Kindle

———
Теги: дзен-буддизм , привычки дзен, медитация дзен, дзен, осознанная медитация, медитация, йога, тай-чи, ци гун

.

Как достичь счастья, успеха и просветления с помощью дзен-буддизма, Шон Мерфи

Есть причина, по которой вы нажали на эту книгу!

Вы хотите испытать больше покоя, сосредоточенности и счастья, чем вы когда-либо думали!

БЕСПЛАТНО с Kindle Unlimited !!!!
Из этой рукописи вы узнаете концепции образа жизни дзен и то, как они приведут вас к успеху и счастью, которого вы так желаете. Вы также узнаете, как применить концепции не на

. Вот причина, по которой вы нажали на эту книгу!

Вы хотите испытать больше покоя, сосредоточенности и счастья, чем вы когда-либо думали!

БЕСПЛАТНО с Kindle Unlimited !!!!
Из этой рукописи вы узнаете концепции образа жизни дзен и то, как они приведут вас к успеху и счастью, которого вы так желаете.Вы также узнаете, как применять эти концепции не только в своей личной жизни, но и в других ее аспектах, например, в отношениях с другими людьми. Образ жизни дзен окажет на вас положительное влияние — в этом нет никаких сомнений. Поблагодаришь меня позже!

Дзен-буддизм на протяжении сотен лет вдохновлял и интриговал логический западный ум. Он стал чрезвычайно популярным среди практикующих-мирян из-за отсутствия религиозных догм, ритуалов и легкости практики, присущей дзен-буддизму.Хотя дзэн не поддается логическому определению, в этой рукописи вы не только узнаете принципы дзен, но и узнаете, как сделать себя счастливым и очиститься от негативных мыслей.
Что касается философии и духовных традиций, дзен-буддизм наиболее парадоксален, потому что его нелегко понять словами, но в то же время его легче всего практиковать. А если вы практикуете дзен-буддизм, вы «увидите», что такое дзен, и это поможет вам стереть все вопросы и сомнения и жить мирной и осмысленной жизнью.

Из этой рукописи вы узнаете …..
∙ Как начать свое путешествие к просветлению
∙ 5 важных правил дзен
∙ Как достичь счастья с помощью дзен
∙ Краткая история дзен-буддизма
∙ Преимущества стиля жизни дзен / Медитация
∙ Почему образ жизни дзен полезен для вашей ДУШИ
∙ Как очистить свой разум от негатива
∙ Как выполнять медитацию дзен
И многое другое ……..
Действуйте сейчас пока эта книга еще и со скидкой!

.

Ваш путеводитель по достижению счастья и обретению внутреннего мира с помощью дзэн в повседневной жизни Сьюзан Мори

Живите лучше с философией дзен сейчас

Эта книга научит вас:
• О чем философия дзэн, ее история и как ежедневно воплощать дзен, даже в мирских ситуациях, для более счастливой и мирной жизни

• Как дзен может помочь вам улучшить дружеские и романтические отношения через понимание себя и других, отказ от суждений и доброту

• W

Жить лучше жизнь с философией дзен сейчас

Эта книга научит вас:
• В чем суть философии дзен, это история и как воплощать дзен ежедневно, даже в мирских ситуациях, для более счастливой и мирной жизни

• Чем дзен может помочь вы улучшаете как дружеские, так и романтические отношения, понимая себя и других, избегая суждений и проявляя доброту.

• Что дзен может сделать для улучшения вашей повседневной рабочей жизни и долгосрочную карьеру за счет выработки новых привычек, избавления от стресса, избегания негатива и многого другого, включая специальную информацию для руководства других людей с помощью учения Дзэн

• Что вы можете сделать с Дзен, чтобы улучшить свое финансовое положение и увеличить свои сбережения применяя дзен к своим привычкам тратить

• Как достичь здоровья и счастья с помощью дзен посредством осознанной медитации

Научившись применять учения дзен в своей жизни, вы сможете получить множество преимуществ, включая снижение стресса, отношения, беспорядочный ум и дом, больше сбережений, более открытое и понимание мировоззрения, более приятная рабочая жизнь и стабильная карьера, душевное спокойствие и лучшее здоровье.

Любой может научиться применять дзен в своем образе жизни, независимо от его убеждений, социального статуса или здоровья. Дзен доступен людям всех возрастов и принимает все религии. Это делает его совместимым практически с кем угодно. Дзен можно практиковать столько или меньше, сколько вы хотите, чтобы внести изменения, которые вы хотите внести. Надеюсь, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь, включив ориентированный на дзен менталитет в свои повседневные дела и мысли.

Получите копию и начните внедрять философию дзен прямо сейчас!

.