Читать онлайн «Доставляя счастье. От нуля до миллиарда» автора Шей Тони — RuLit

У нас был список некоторых BBS, звонки на них считались местными, поэтому мы могли дозваниваться до них и получать доступ к эквиваленту общественной доски объявлений, которая находится обычно в вестибюлях учебных зданий. Там любой из нас мог оставить сообщение, разместить объявление, начать обсуждение, загрузить файлы или подключиться к болтовне на разные темы. Это была версия крейгслиста[2] доинтернетовской эпохи.

Скоро мы поняли, что компьютер и телефонная линия не ограничивают нас лишь местными рамками, и при помощи междугородных звонков начали подключаться к BBS по всей стране. Было восхитительно общаться с незнакомыми людьми из Сиэтла, Нью-Йорка и Майами. Внезапно у нас появился доступ к целой вселенной, о существовании которой мы раньше не имели понятия.

Однажды, когда мисс Гор ушла обедать, кому-то пришла в голову идея отсоединить от сетевой розетки модем и подключить к ней обычный телефон. Непонятно было, что из этого могло получиться, но, подняв трубку, мы услышали гудок. У нас появилась возможность бесплатно звонить кому угодно! Мы только не знали, как нам следует использовать эту только что обретенную тайную власть и кому нам нужно звонить.

Я спросил, слышал ли кто-нибудь про «номера на 976». По телевизору я видел рекламу, в которой упоминались номера, начинавшиеся на эти цифры. Например, вы могли набрать 976-JOKE, чтобы услышать анекдот дня. Этот звонок стоил девяносто девять центов. Мы попробовали набрать 976-JOKE и услышали не очень смешную историю. Мы попытались еще раз позвонить по этому номеру, чтобы получить анекдот получше, но он был прежним. Теперь-то я понимаю, в чем было дело, – ведь предполагалось, что мы платим за анекдот дня, а не за минуты.

Затем мы стали просто набирать разные номера, начинающиеся на 976, так, из любопытства. Одним из номеров был 976-SEXY. Вначале включилось записанное сообщение о том, что разговор будет стоить два доллара девяносто девять центов за минуту и что эта услуга предоставляется только взрослым. Голос на пленке сказал мне, что, если мне нет двадцати одного года, мне следует немедленно повесить трубку.

Поэтому я, конечно же, ее не повесил. Моему любопытству не было предела.

Трубку на том конце взяла женщина и заговорила со мной томным голосом.

– Привет, – сказала она. – Ты чувствуешь возбуждение?

Ну, это, конечно, было намного интереснее и веселее, чем при помощи компьютера соединяться с другими школьниками в Нью-Йорке. Передо мной действительно раскрылся целый новый мир.

– М-м-м… Да, – ответил я, как мне показалось, басом.

Внезапно томный голос стал обычным встревоженным, напомнив мне учителя геометрии, отчитывающего ученика за опоздание на урок.

– Тебе есть двадцать один год? – подозрительно спросила женщина. Видимо, мой «бас» показался ей не очень убедительным. Пубертатный период может привнести в жизнь человека столько неудобств!

Я глубоко вдохнул и ответил уверенно:

– Да, конечно.

– Хорошо, а когда ты родился?

Я был застигнут врасплох. Конечно же, я не мог бы посчитать это в уме достаточно быстро, чтобы суметь ее одурачить. Пришлось сдаваться.

– Двадцать один год назад! – воскликнул я и быстро повесил трубку. Мы чуть не умерли со смеху. Через несколько минут, сделав расчет, мы уже тренировались уверенно говорить, что родились в 1966 году. Нам хотелось избежать прежней ошибки.

В течение следующих нескольких недель наша небольшая компания ежедневно собиралась в компьютерном классе во время обеда и мы по очереди звонили по номеру 976-SEXY. Мы могли делать это только во время обеда, так как лишь в это время в комнате отсутствовала мисс Гор. Мы были членами секретного клуба, и первым правилом Клуба обеденного компьютерного класса было никому не говорить о Клубе обеденного компьютерного класса.

Никто не имел ни малейшего понятия о том, чем мы занимаемся.

Но однажды, когда мы во время обеда заглянули в компьютерный класс, то с удивлением увидели, что мисс Гор никуда не ушла. Возможно, она хотела закончить какую-то работу, и в ожидании ее ухода мы решили соединиться с одной из BBS.

– Эй, мальчики, – позвала нас мисс Гор. Мы посмотрели на нее. – Кто-нибудь из вас звонил по номеру 976-7399? Я только что получила счет за телефон, и в нем указано, что в прошлом месяце с модема туда позвонили больше трехсот раз. Я только что попробовала набрать этот номер, но компьютер на том конце не отвечает.

Мы посмотрели друг на друга, а затем посмотрели на нее. Я абсолютно уверен, что мы выглядели виноватыми, но все помнили первое правило Клуба обеденного компьютерного класса, поэтому мы просто глядели на нее и непонимающе пожимали плечами, невинно, насколько могли.

Читать книгу Доставляя счастье. От нуля до миллиарда Тони Шея : онлайн чтение

Став старше, я нашел другие способы делать деньги. Я стал развозить газеты, но вскоре понял, что независимые курьеры на велосипедах – всего лишь способ обойти закон о труде несовершеннолетних. После некоторых расчетов оказалось, что я получаю около двух долларов в час.

Я бросил развозить чужие газеты и решил выпускать свою собственную. В первом выпуске было примерно двадцать страниц написанных мной рассказов, кроссвордов и анекдотов. Я напечатал ее на яркой оранжевой бумаге и назвал The Gobbler. Установив цену в пять долларов, я продал четыре экземпляра своим одноклассникам. Это означало, что мне нужно или завести больше друзей, которые могут покупать мои газеты, или придумать другой источник дохода. Поэтому в следующий свой поход к парикмахеру я показал ему экземпляр The Gobbler и спросил, не хочет ли он за двадцать долларов купить полностраничную рекламу в следующем выпуске.

Когда он сказал «да», я осознал, что это прорыв. Все, что мне нужно было, – это продать еще четыре рекламы, и я бы заработал сто долларов, то есть больше денег, чем я когда-либо видел в жизни. Полный уверенности после первой удачи, я отправился к соседям парикмахера и спросил, не хотят ли они разместить рекламу в том, что непременно станет газетной сенсацией если не страны, то нашей местности.

Все максимально вежливо ответили «нет». Несколько недель спустя вышел второй номер The Gobbler. На этот раз я продал только два экземпляра.

После этого я решил закрыть газету.

Она требовала слишком много работы, а мои друзья оставались без денег на обед.

* * *

Мы с братом Энди с нетерпением ждали каждого выпуска журнала Boys’ Life и прочитывали его от корки до корки. Моей любимой рубрикой была та, что в самом конце, – раздел рекламных объявлений, где можно было заказать фантастические вещи, о существовании которых я даже не подозревал, но которыми, как я знал, я буду обладать когда-нибудь. Там были всевозможные хитрые штуки и новинки (долгое время я думал, что слово «новинка» означает «очень, очень клевая вещь»), включая набор для превращения пылесоса в мини-судно на воздушной подушке.

Но больше всего меня интересовала реклама на задней стороне обложки, где были показаны разные призы, которые можно получить, продавая поздравительные открытки. Это казалось таким простым: ходи по соседям, продавай рождественские открытки (реклама уверяла меня, что они нужны каждому), зарабатывай баллы и трать их на скейтборд или игрушки, о которых раньше я не думал, а теперь страстно желал.

Итак, я решил заказать несколько образцов открыток и каталог, которые мне доставили через неделю. Были летние каникулы, так что времени для того, чтобы ходить по соседям, у меня было много. Я зашел в ближайший дом.

Женщине, открывшей дверь, я показал каталог с рождественскими открытками всех мастей. Она сказала, что поскольку на дворе август, то пока не планировала приобретать открытки для Рождества. Мне показалось это резонным. Глупо было пытаться продавать рождественские открытки в августе, так что эта остановка стала последней в моем маршруте.

Вернувшись домой, я попытался придумать бизнес-идею с не столь ярко выраженным сезонным фактором.

* * *

В младших классах школы моим лучшим другом был мальчик по имени Густав. Мы все делали вместе, подолгу друг у друга засиживались, а раз в неделю оставались ночевать, разыгрывали родителей, учились секретным языкам и шифрам.

Однажды Густав одолжил мне книжку под названием «Бесплатные товары для детей». Это была прекраснейшая из книг. В ней имелись описания сотен разных предметов, бесплатных или стоивших меньше доллара, которые могли заказывать дети: например, бесплатные карты, ручки за пятьдесят центов, бесплатные наклейки на бамперы и образцы продукции. Чтобы получить любую вещь из каталога, нужно было только отправить письмо на определенный почтовый адрес в зависимости от предложения, приложить КМОА (что, как я выяснил, означало «конверт с маркой и обратным адресом») и чек на сумму, не превышавшую доллар, в случае необходимости. Мы с Густавом изучили книгу вдоль и поперек и заказали себе все, что нам показалось классным.

Вернувшись домой после десятиминутной работы в качестве торговца рождественскими открытками, я еще раз просмотрел раздел объявлений в Boys’ Life и увидел рекламу набора для изготовления значков, стоившего пятьдесят долларов. Он позволял перевести любую фотографию или рисунок на значок, который можно носить на рубашке. Заготовки значков стоили по двадцать пять центов каждая.

Я схватил с полки книгу, которую взял несколько лет назад у Густава и так и не вернул ему, и стал искать в ней компанию, которая предлагала бы фотозначки. Таких там не было.

В возбуждении я напечатал письмо в издательство, представившись человеком, у которого есть бизнес по изготовлению значков и который хочет включить информацию о нем в следующее издание книги. Чтобы казалось еще более убедительным, что у меня есть законная компания, в почтовом адресе я приписал «Департ. БТДД». «БТДД» было секретным шифром для «Бесплатных товаров для детей». Предложение заключалось в следующем: дети присылают мне фотографию, КМОА и один доллар. Я перевожу фото на значок и отправляю его в приложенном конверте. Моя прибыль – семьдесят пять центов на каждом заказе.

Через пару месяцев я получил ответ из издательства. В нем говорилось, что мое предложение отобрано для публикации в следующем издании книги. Я сказал родителям, что мне нужно заказать набор для изготовления значков за пятьдесят долларов и потратить еще столько же на заготовки, но эти деньги я им верну после получения первых ста заказов.

Не думаю, что родители на самом деле рассчитывали на это. Раньше они слышали о том, как много я заработаю, продав сто копий The Gobbler или собрав сто заказов на рождественские открытки. Но оценки в школе у меня были отличные, так что, как мне кажется, они разрешили мне купить набор для изготовления значков в качестве награды за хорошую учебу.

Еще через пару месяцев я получил экземпляр нового издания книги. Прикольно было увидеть свой домашний адрес в напечатанном виде в настоящей книге. Я показал книгу родителям и начал в волнении ждать первого заказа.

Почтальон всегда развозил почту по нашему району по одному и тому же маршруту. Наш дом располагался у подножия холма, и этот маршрут начинался внизу на противоположной стороне улицы, поднимался вверх, поворачивал обратно и спускался к нам. Так что каждый раз, когда я слышал урчание почтовой машины за окном, я знал, что почтальон принесет нам почту ровно через двенадцать минут, и ждал его прихода на улице. Обычно почту привозили около часа дня.

Две недели спустя после выхода книги я получил свой первый заказ. Открыв конверт, я увидел внутри фотографию девочки лет двенадцати в красном клетчатом платье с французским пуделем на руках. Самое главное, в конверте лежал чек на сумму в один доллар. Я официально начал свой бизнес! Переведя фото на значок, я отправил его в приложенном конверте с обратным адресом. Вечером я рассказал об этом родителям. Кажется, они немного удивились, что я получил хотя бы один заказ. Я отдал им чек и отметил в своей бухгалтерской книге, что мой долг сократился до девяноста девяти долларов.

На следующий день я получил два заказа. За день бизнес удвоился. В течение следующего месяца случалось, что мне приходило до десяти заказов в день. К концу первого месяца я заработал более двухсот долларов. Я вернул долг и получил довольно приличные для школьника деньги. Но изготовление значков отнимало у меня иногда до часа в день. Когда много задавали на дом, времени делать значки не было совсем, поэтому заказы скапливались и откладывались на выходные. В эти дни мне приходилось тратить на работу четыре-пять часов. Деньги – это хорошо, но просиживать дома все выходные – нет, и я решил, что пришло время провести модернизацию оборудования и за триста долларов приобрести полуавтоматическую машину для изготовления значков, чтобы увеличить производительность.

Все время, пока я не стал старшеклассником, я занимался бизнесом по изготовлению значков, и он стабильно приносил мне двести долларов в месяц. Думаю, что главный урок, который я получил, состоял в том, что можно запустить успешный бизнес, основанный на заказах по почте, без какого бы то ни было общения лицом к лицу.

Иногда, когда у меня было мало времени, я отдавал часть работы «на аутсорсинг» своим братьям. К моменту окончания средней ступени школы мне стало скучно каждый день делать значки, и я решил передать этот бизнес своему брату Энди. Я рассчитывал на то, что в конце концов начну другой бизнес с доставкой по почте, который будет увлекательнее прежнего.

В то время я не знал, что «значковый» бизнес станет семейным. Несколько лет спустя Энди передал его нашему самому младшему брату Дэвиду. А еще через несколько лет мы перестали давать рекламу в книге и закрыли дело. Отец получил повышение по службе, которое требовало его переезда в Гонконг, с ним поехали мама и Дэвид. Других братьев и сестер у нас не было, так что завещать бизнес было некому.

Оглядываясь назад, я думаю, что нам следовало бы разработать план продолжения этого проекта.

Немного выигрываете, немного теряете

В реальный мир

Нас с Санджеем пригласили работать в Oracle.

У меня был богатый выбор, но принять приглашение Oracle оказалось несложно. Компания не только предложила самую высокую зарплату (в 1995 году 40 тысяч долларов в год было чертовски неплохо для выпускника университета), но и собиралась оплатить мой переезд в Калифорнию вместе со всем добром, которое я накопил за годы учебы, а еще – предоставить нам жилье на время прохождения вводного тренинга.

Я понимал, что это успех. Это была победа в игре, для которой, как мне говорили, и нужен университет: работа, за которую платят максимально много. Когда мы сравнили свои предложения с теми, что получили наши соседи по комнате, стало абсолютно ясно, что нам с Санджеем предстоит зарабатывать больше, чем кому-то другому.

Несколько месяцев спустя мы уже проходили тренинг для новых сотрудников Oracle. Это была трехнедельная программа, и кроме нас в ней участвовали еще двадцать других выпускников университетов. Три недели пролетели быстро. Мы прошли ускоренный курс обучения программированию баз данных. Нас привлекли к сложным и интересным проектам. Я чувствовал, что очень многому научился, у меня появились новые друзья, но самое важное – у меня была высокая зарплата. В конце тренинга я с нетерпением ждал встречи с будущим начальником, чтобы наконец приступить к работе.

Вообще-то я понятия не имел, чем буду заниматься и к чему мне нужно готовиться. Об Oracle я не знал ничего. Я знал только, что они послали кого-то провести со мной собеседование в студенческом городке, пока я еще учился, и что их впечатлило мое резюме. Они не знали, кто я, а я не знал, кто они. Я знал лишь, что буду инженером-программистом и что мне будут платить 40 тысяч долларов в год.

В первый день моей настоящей работы в Oracle мне показали рабочее место и объяснили текущие обязанности и задачи. Я должен был делать техническую оценку качества и проводить регрессионный анализ. Я не представлял, что это значит, но это было неважно. Я получал хорошие деньги. И уже через неделю понял, что это еще и легкие деньги.

Все, что мне нужно было делать, – это запускать пару тестов в день. На запуск теста уходило примерно пять минут, а потом он автоматически выполнялся в течение трех часов, все это время мне оставалось только сидеть и ждать его завершения. Я мог запустить максимум два-три теста в день. Еще я понял, что никто не следит за тем, когда я прихожу на работу и ухожу домой. Думаю, никто не интересовался тем, кто я такой.

Первый месяц или около того я чувствовал себя невероятно счастливым. Я не мог поверить, что получаю кучу денег за то, что почти не требует усилий. Мы с Санджеем нашли квартиру рядом с офисом, так что опять стали соседями.

У меня сложился такой распорядок дня:

10:00 – начало рабочего дня

10:05 – запуск первого теста

10:10 – проверка электронной почты, написание писем знакомым по тренингу

11:30 – поездка домой на обед (я жил в десяти минутах от работы)

12:30 – дневной сон

13:45 – возвращение на работу

14:00 – запуск второго теста

14:05 – проверка электронной почты, написание писем знакомым по тренингу

16:00 – окончание рабочего дня

Я понимал, что мне очень повезло с таким легким графиком, при том что Санджей обычно появлялся дома не раньше семи вечера. Время от времени я спрашивал его: «Как дела на работе?» – на что он обычно пожимал плечами и говорил что-то вроде: «Нормально. Ничего особенного».

Я говорил ему, что и у меня на работе не происходит ничего особенного, но победить скуку мы могли бы вместе, придумав какое-то дело, чтобы занять вечера и выходные. В то время все большую популярность набирала штуковина под названием Всемирная паутина. Санджей был отличным графическим дизайнером, и мы могли бы начать с создания сайтов.

Идея начать собственный бизнес казалась прикольной. Мы решили назвать компанию Internet Marketing Solutions, или сокращенно IMS. Мы сделали сайт, провели в квартиру вторую телефонную линию и напечатали визитки. Теперь мы были готовы к наплыву клиентов.

У нас был план, как обеспечить этот наплыв: во-первых, нам нужно связаться с городской Торгово-промышленной палатой и предложить им бесплатно создать интернет-сайт. После этого мы смогли бы сообщить всем местным бизнесменам, что ТПП – один из наших клиентов (не упоминая о том, что мы работаем для него бесплатно), и получить множество заказов, так что денежки так и полились бы в наш карман.

Итак, вначале – главное. Нужно было убедить Торгово-промышленную палату поручить нам изготовление ее сайта. Хотя мы и предлагали выполнить эту работу безвозмездно, это был для меня первый опыт общения с клиентом. Удалось договориться о встрече в 12:30, это время идеально подходило с точки зрения распорядка дня, сложившегося в Oracle.

В день встречи в Торгово-промышленной палате я нервничал. У меня не было нужного опыта, но я знал, что мне нужно убедить их в необходимости сайта и в том, что мы – достойные партнеры по бизнесу. Я знал, что внешний вид очень важен, поэтому, отправившись в 11:30 на обед, я заглянул домой и переоделся в костюм и галстук, купленные несколько месяцев назад по случаю выпускного в университете. Потом проверил, захватил ли я достаточное количество визиток. И еще взял с собой несколько рекламных буклетов, которые Санджей подготовил и распечатал несколько дней назад.

Хотя я и нервничал, встреча прошла хорошо. Особенно порадовало их то, что мы предлагали все сделать бесплатно. В течение следующих нескольких недель мои перерывы на обед становились все длиннее и длиннее, и в конце концов большую часть дня я стал проводить в офисе ТПП, согласовывая выполненную работу. У Санджея все длиннее и длиннее становились ночи, ведь он работал до утра над созданием сайта. Я отвечал за продажи и работу с клиентами, он – за дизайн и разработку. Мы были хорошей командой!

Через месяц мы запустили сайт Торгово-промышленной палаты и приготовились к работе с платными клиентами. Первой целью стал большой торговый комплекс Hillsdale, располагавшийся на нашей улице. Мы решили, что это хороший выбор, ведь если бы комплекс стал нашим клиентом, мы могли бы, ссылаясь на это, предложить сделать сайты всем расположенным в нем магазинам.

В следующие два месяца мои обеденные перерывы в Oracle стали еще длиннее, поскольку все больше времени уходило на переговоры с Hillsdale и другими клиентами. В итоге удалось убедить торговый комплекс заплатить нам две тысячи долларов за разработку, хостинг и управление их сайтом!

Мы добились своего. У нас был первый настоящий клиент, который платил нам за работу. Мы могли покончить со скучными днями в Oracle и заниматься исключительно собственным бизнесом.

И мы решили, что так и сделаем.

В то утро, когда я собирался сказать своему боссу в Oracle, что ухожу, я дико переживал. Полчаса я откладывал этот разговор, но потом набрался храбрости и направился в его кабинет. Я был готов сообщить ему эту новость. Через стеклянную стену кабинета он заметил мое приближение и обернулся. Наши глаза встретились. Я почувствовал, что сердце начинает биться все быстрее и быстрее. А потом он отвернулся. В последний момент я понял, что в кабинете есть еще кто-то и что мы не сможем поговорить. Я почувствовал огромное облегчение и продолжил свой путь, притворившись, что на самом деле просто иду в туалет, расположенный дальше по коридору.

Там я помыл руки и подождал лишние пару минут для большего правдоподобия. А потом вернулся мимо кабинета босса на свое рабочее место и следующие тридцать минут провел, переписываясь с друзьями. Я рассчитал, что за полчаса мой начальник освободится, но для уверенности решил выждать еще пятнадцать минут, а потом снова отправился к нему.

Почему-то в этот раз я нервничал сильнее. Возможно, это было связано с моей неуверенностью в том, освободился ли мой босс. Если встреча не закончилась, мне снова придется притвориться, что я иду в туалет, и он подумает, что у меня серьезные проблемы с мочевым пузырем или кишечником. Может, он и так удивляется – чего это я пользуюсь туалетом рядом с его кабинетом вместо того, чтобы ходить в ближайший к моему рабочему месту. Конечно, он может подумать, что наш туалет закрыт на ремонт или еще по какой-то причине… Я был абсолютно уверен, что подобные мысли крутятся в его голове, но попробовал убедить себя в том, что это неважно, ведь это мой последний день здесь. Но в глубине души я продолжал переживать, что через десять лет все, что он вспомнит в связи со мной, – это мои частые походы в туалет в другом конце здания. Это было бы ужасно.

Я решил не допустить, чтобы меня вспоминали как «чудака, который постоянно бегал в туалет». У меня появился план. Я должен уверенно войти в кабинет и покончить с этим. Итак, я маршировал по коридору, говоря про себя, что назад пути нет. Чтобы случайно не допустить преждевременного зрительного контакта, в этот раз я шел вдоль самой стены, и босс не мог издалека заметить моего приближения. Сердце понеслось вскачь, я увидел, что дверь в кабинет открыта, и, оказавшись около нее, заглянул внутрь, готовый сказать о своем уходе.

Да только там никого не было!

Должно быть, это было самое сложное увольнение в истории. Наверное, босс отправился на другую встречу или на обед, поэтому я тоже решил пообедать. Попытку увольнения № 3 придется отложить на вторую половину дня.

Вздохнув, я повернулся, чтобы уйти. И тут же столкнулся с боссом.

– Тони? Меня искал? – спросил он.

Я не был готов к такому повороту событий, ведь мысленно уже делал заказ в Taco Bell. Удивленный и испуганный, я торопливо пробормотал «нет, извините» и бросился прочь настолько быстро, насколько это было возможно сделать, не возбудив новых подозрений.

В Taco Bell я принял два важных решения. Я решил попробовать их новый двойной тако, который оказал неожиданно освежающее действие на мой желудок. И я решил подождать с увольнением до завтра. Было достаточно сигналов: сегодня не лучший день для разговора.

К возвращению на рабочее место я немного успокоился, зная, что увольнение отложено. Отправившись в ближайший туалет, я увидел табличку, сообщавшую, что в нем идет уборка, с просьбой «воспользоваться другим туалетом» – тем самым, недалеко от кабинета босса.

К счастью, я был хорошо знаком с ним, так что двинулся в том направлении. Проходя мимо кабинета, я увидел, что дверь открыта и что босс в нем один. Я импульсивно решил, что хочу покончить со всем этим, и, не раздумывая, заставил себя шагнуть внутрь.

– У вас есть пара минут? – спросил я. Затем закрыл дверь и сел напротив босса. Теперь назад пути не было.

– Я… решил уйти, – волнуясь, сказал я. В Oracle я проработал только пять месяцев и еще ничего не добился. Я не знал, как мой босс отнесется к этой новости. Мне казалось, что он расстроится из-за моего быстрого ухода. А может, он знал, что я подолгу обедаю, и втайне был счастлив избавиться от меня. А может, ему было все равно. Три секунды, пока он молчал, мне показались тремя минутами.

– Вау! Должно быть, уходишь в другой стартап? Это отличная возможность! – похоже было, что он искренне обрадовался за меня. Наверное, думал, что я нашел работу в компании, получившей финансирование на миллионы долларов.

Мне не хватило духу сказать ему, что мне скучно в Oracle и я хочу иметь больше времени для звонков потенциальным клиентам компании по разработке сайтов, которая располагалась в нашей с Санджеем квартире. Учитывая наши зарплаты в Oracle, в деньгах мы теряли довольно сильно.

Но мы хотели управлять собственным бизнесом и полностью контролировать свою судьбу. Дело было не в деньгах. Дело было в скуке. Вот мы с Санджеем и уволились, собираясь начать следующую главу жизни. Мы понятия не имели, что ждет нас впереди, но что бы это ни было, мы знали: это лучше, чем скучать и чувствовать неудовлетворенность.

Мы были готовы к приключениям.

Книга: Доставляя счастье. От нуля до миллиарда — Тони Шей

Загрузка. Пожалуйста, подождите…

Просмотров: 454

Еще один шанс

Ерофей Трофимов

В свои шестнадцать он прославился на всю округу как лучший следопыт. А ещё как…

Просмотров: 292

Демон по обмену

Ясмина Сапфир

«Демон по обмену» – фантастический роман, жанр любовное фэнтези. Много веков Лериния и…

Просмотров: 286

Сопки Маньчжурии

Александр Михайловский

Русско-японская война, декабрь 1904 года. Порт-Артур еще не пал, но это трагическое…

Просмотров: 279

Шок-школа

Татьяна Устинова

Судья Елена Кузнецова была очень рада за свою сестру: той удалось устроить сына Сеньку в…

Просмотров: 275

Королевство Акры и поздние крестовые…

Стивен Рансимен

Книга британского историка-медиевиста Стивена Рансимена охватывает период от Третьего…

Просмотров: 270

Златорогий череп

Стасс Бабицкий

Сентябрь 1880 года. Мармеладов соглашается помочь незнакомцу в пустячном деле, но…

Просмотров: 221

Ведьмин вяз

Тана Френч

Тоби Хеннесси – беспечный счастливчик, которому всегда и во всем везет. Но однажды он…

Просмотров: 214

Отель «Петровский»

Альбина Нури

Старинное здание, где прежде располагались больница и городской морг, превратили в…

Просмотров: 212

Медовый месяц с чужой женой

Диана Билык

Я купил ее на тридцать дней. Поставил на кон всю свою империю. Рискнул и выиграл приз. Я…

Просмотров: 204

Лучшее доказательство любви

Софи Пемброк

Мария и Себастьян поженились по воле своих родителей в интересах общего бизнеса, у них…

Просмотров: 203

Авантюристка в Академии

Ирина Снегирева

Кристен Дальберг никогда не мечтал о невесте из людей. У дракона уже всё распланировано:…

Просмотров: 196

И вдруг тебя не стало

Эр Джей Джейкобс

Эр Джей Джейкобс – не только замечательный писатель, но и практикующий психолог. Когда…

Просмотров: 195

Восемь идеальных убийств

Питер Свонсон

Детектив про восемь знаменитых романов с идеально продуманными преступлениями. Ода…

Просмотров: 194

Феодал: Боярин. Усобица. Разбойник

Александр Логинов

30-е годы XV века. На Руси идет гражданская война. Литва пытается поглотить русские…

Просмотров: 189

Цифровой странник

Александр Живетьев

Зачем в индийских поездах продают цепи? Как выжить в Нью-Йорке с пустым карманом? Как…

Просмотров: 183

Дом над облаками

Наталья Липатова

В попытке объехать пробку, Алина свернула на проселочную дорогу и увидела чудесный дом,…

Просмотров: 173

Фурия XXI века

Наталия Антонова

Тоня Духанина, единственная дочка владельца сети продуктовых магазинов, выходит замуж по…

Просмотров: 171

Капкан из серебра с эмалью

Оксана Обухова

Прибранная квартира, роскошный букет на столе, тонкий аромат духов «Митсуко»… и труп…

Просмотров: 168

Орк: Вторая жизнь. Убийца эльфов.…

Ростислав Марченко

Совсем не ожидал Даниил, что придется ему узнать, есть ли жизнь после смерти и…

Просмотров: 162

Три судьбы

Олег Рой

Начать все с чистого листа, в другой стране, по чужим документам и с солидным счетом в…

Просмотров: 160

Завладеть сердцем шейха

Мэгги Кокс

Дарси Каррик – простая секретарша в банке могущественного шейха Захарии. Они полюбили…

Просмотров: 157

Снимите розовые очки

Сергей Петренко

Обычный молодой человек оказывается на другой планете, где как бы стало явью содержание…

Просмотров: 157

Будет кровь

Стивен Кинг

Стивен Кинг – писатель, любящий традиции. И одна из самых прекрасных и почитаемых…

Просмотров: 148

Билет не туда

Сергей Михеев

Курсант военного училища Хаоса попадает на войну, но явно не на такую, к которой он…

Улыбка может обмануть ваш мозг и сделать его счастливее — и укрепить ваше здоровье

Вам когда-нибудь приходилось подбадривать и улыбаться? Вероятно, это не самый приятный совет, особенно когда вы чувствуете себя больным, усталым или просто подавленным на свалку. Но на самом деле есть веская причина перевернуть этот хмурый взгляд, как бы банально это ни звучало. Наука доказала, что простая улыбка может поднять вам настроение, снизить стресс, укрепить вашу иммунную систему и, возможно, даже продлить вашу жизнь.

Это довольно обратная идея, не так ли? Счастье заставляет нас улыбаться; как может быть и обратное? Дело в том, что докторИша Гупта, невролог из IGEA Brain and Spine, объясняет, что улыбка стимулирует химическую реакцию в мозгу, высвобождая определенные гормоны, включая дофамин и серотонин. «Дофамин увеличивает наше чувство счастья. Высвобождение серотонина связано со снижением стресса. Низкий уровень серотонина связан с депрессией и агрессией », — говорит доктор Гупта. «Низкий уровень дофамина также связан с депрессией».

Подделка, пока не получится

Другими словами, улыбка может обмануть ваш мозг и заставить его поверить в то, что вы счастливы, что может вызвать настоящее чувство счастья.Но это еще не все. Доктор Мюррей Гроссан, ЛОР-отоларинголог из Лос-Анджелеса, указывает на науку психонейроиммунологию (изучение того, как мозг связан с иммунной системой), утверждая, что «снова и снова» доказано, что депрессия ослабляет ваш иммунитет. система, в то время как счастье, с другой стороны, повышает сопротивляемость нашего тела.

«Что безумно, так это то, что просто физическая улыбка может повлиять на формирование вашего иммунитета», — говорит докторГроссан. «Когда вы улыбаетесь, мозг видит мышцу [активность] и предполагает, что это происходит».

В каком-то смысле мозг просто любитель ухмылки. Его не беспокоит разобраться, улыбаетесь ли вы, потому что искренне радостны или просто притворяетесь.

«Даже принуждение к фальшивой улыбке может законно снизить стресс и снизить частоту сердечных сокращений», — добавляет д-р Сиван Финкель, косметический стоматолог в стоматологическом салоне Нью-Йорка. «Исследование, проведенное группой из Университета Кардиффа в Уэльсе, показало, что люди, которые не могли хмуриться из-за инъекций ботокса, в среднем были счастливее, чем те, кто мог хмуриться.

И есть много других исследований, которые заставят вас улыбнуться (или, по крайней мере, послужат справочником, почему вам следует это делать). Исследователи из Канзасского университета опубликовали данные о том, что улыбка помогает снизить реакцию организма на стресс и снизить частоту сердечных сокращений в напряженных ситуациях; другое исследование связывало улыбку с понижением артериального давления, а еще одно исследование предполагает, что улыбка ведет к долголетию.

Улыбка помогает в повседневной жизни

Помимо исследований, есть множество живых, дышащих, улыбающихся людей, которые могут подтвердить тот факт, что радостный вид помогает им прожить день.

«Улыбка полностью меняет то, как я думаю и чувствую», — говорит Хайме Пфеффер, успешный коуч и инструктор по медитации из Флориды. «My Husba

2 Коринфянам 10: 5 Мы опровергаем аргументы и всякую самонадеянность, противоречащую познанию Бога; и мы берем в плен каждую мысль, чтобы сделать ее послушной Христу.

Новая международная версия
Мы разрушаем аргументы и все притязания, которые противопоставляют себя познанию Бога, и берем в плен каждую мысль, чтобы сделать ее послушной Христу.New Living Translation
Мы уничтожаем все горделивые препятствия, мешающие людям познать Бога. Мы фиксируем их мятежные мысли и учим их повиноваться Христу. English Standard Version
Мы уничтожаем аргументы и все возвышенные мнения, выдвинутые против познания Бога, и берем каждую мысль в плен, чтобы повиноваться Христу, Berean Study Bible
Мы разрушаем аргументы и все предположения восставали против познания Бога; и мы берем в плен каждую мысль, чтобы сделать его послушным Христу. Библейская буквальная Библия
опровергает аргументы, и все возвышенные вещи восстают против познания Бога и пленяют каждую мысль в послушание Христу, Новая американская стандартная Библия
Мы разрушают спекуляции и всякое возвышенное, восставшее против познания Бога, и мы берем каждую мысль в плен послушания Христу. Новая версия Короля Иакова
опровергает аргументы и все высокое, что возвышает себя против познания Бога, принося каждая мысль в плен к послушанию Христу, Библия Короля Иакова
Отвергая воображение и все высокое, что возвышает себя против познания Бога, и пленяет каждую мысль в послушание Христу; Христианская стандартная Библия
и каждый гордый то, что восстает против познания Бога, и мы берем в плен каждую мысль, чтобы повиноваться Христу.Современная английская версия
и всякая гордость, которая никому не дает познать Бога. Мы улавливаем мысли людей и заставляем их слушаться Христа. Good News Translation
мы устраняем все горделивые препятствия, воздвигнутые против познания Бога; мы берем в плен каждую мысль и заставляем ее повиноваться Христу. Христианская стандартная Библия Холмана
и все возвышенные мысли, которые восстают против познания Бога, пленяют каждую мысль, чтобы повиноваться Христу. Международный стандарт версии
и каждое гордое препятствие, которое воздвигается против познания Бога, захватывая каждую мысль, чтобы повиноваться Мессии.NET Bible
и всякого высокомерного препятствия, которое поднимается против познания Бога, и мы берем в плен каждую мысль, чтобы заставить ее повиноваться Христу. New Heart English Bible
опрокидывает воображение и все высокое, что возвышается против познания Бога, и приводя каждую мысль в плен к послушанию Христу; A Faithful Version
Отвергая тщетные фантазии и все возвышенное, возвышающееся против познания Бога, и приводя в плен каждую мысль в послушание Христу; Арамейская Библия на простом языке English
И мы разрушаем рассуждения и все высокое, что возвышается против познания Бога, и мы берем все умы в плен к послушанию Мессии.GOD’S WORD® Translation
и все их интеллектуальное высокомерие, которое противоречит познанию Бога. Мы берем в плен каждую мысль, чтобы она была послушной Христу. Новый американский стандарт 1977
Мы разрушаем спекуляции и все возвышенные вещи, восставшие против познания Бога, и мы пленяем каждую мысль в послушание Христу , Библия Короля Иакова 2000 г.,
Отвергая аргументы и все возвышенное, возвышающееся против познания Бога, и пленяя каждую мысль в послушание Христу; Американская версия Короля Иакова
Отвергая воображение и все возвышающее возвышение против познания Бога и пленяя каждую мысль в послушание Христу; Американская стандартная версия
опровергает воображение и все возвышенное, возвышающееся против познания Бога, и приводя каждую мысль в плен к послушанию Христос; Библия Дуэ-Реймса
И всякая высота, которая вздыхает против познания Бога, и пленяет каждого понимая послушание Христу; Darby Bible Translation
, опровергающий рассуждения и все высокое, что восстает против познания Бога, и уводит в плен каждую мысль в послушание Христу; английская пересмотренная версия
опровергает воображение и все высокое, что возвышается против знания Бога и приводя каждую мысль в плен к послушанию Христу; Webster’s Bible Translation
Разрушая воображение и все возвышенное, возвышающееся против познания Бога, и пленяя каждую мысль в послушание Христу; Weymouth New Testament
Ибо мы ниспровергаем высокомерные «расчеты» и каждую твердыню, которая возвышается над познанием Бога, и мы уносим каждую мысль, как будто в рабство, в подчинение Христу; World English Bible
опрокидывает воображение и всякое высокое, что превозносится против познания Бога и пленяет каждую мысль в послушание Христу; Йо Дословный перевод юнга
доводов, сводящих вниз, и все возвышенное восстание против познания Бога, и пленение каждой мысли в послушание Христу,

Счастье Тони Хамфрис

Соблазн отношения с доктором.Тони Хамфрис Эксперт по взаимоотношениям, клинический психолог и международный спикер доктор Тони Хамфрис утверждает, что большинство из нас были одурманены, заставляя поверить в три наиболее распространенных творческих заблуждения относительно отношений; «Мы все из счастливых семей», «Брак принесет мне счастье» и «Дети сделают меня счастливым». «Последствиями этих заблуждений являются большие ожидания, а если они не оправдываются, возникает большое разочарование и негодование». сказал доктор Хамфрис. В нашем стремлении найти идеальные отношения или свою «вторую половинку» мы можем забыть об этих самых важных отношениях — отношениях с самими собой.Благодаря технологическому прогрессу платформ социальных сетей и веб-сайтов, таких как Tinder и Plenty of Fish, кажется, есть множество возможностей встретить кого-то особенного. Однако доктор Хамфрис утверждает: «Наша самая главная ответственность — познать и полюбить себя. Вы можете путешествовать по всему миру и не найти никого более достойного любви, чем вы ». Когда вы состоите в отношениях, одним из ключевых факторов успеха является способность обоих партнеров общаться реальным и аутентичным образом.«Общение по-настоящему аутентичного характера показывает, что вы пришли к познанию самого себя. Коммуникация конфликтного характера отражает ту работу, которую я должен делать над собой. Конфликт в отношениях теперь дает каждому человеку возможность поразмышлять о своем внутреннем мире и увидеть, что они привнесли в отношения, чтобы они могли обрести независимость и принести друг другу свою полноту ». сказал доктор Хамфрис. Присоединяйтесь к доктору Тони Хамфризу на специальном семинаре в стиле семинара под названием «Соблазн взаимоотношений», который состоится 22 октября в воскресенье с 14 до 17 часов в отеле Talbot Hotel, Стилорган, Дублин.Он включает в себя презентацию и живое интервью с доктором Тони Хамфрисом, а также сессию вопросов и ответов. Мероприятие организовано The Health Zone, платформой для просвещения и расширения прав и возможностей людей о здоровье и благополучии. Билеты стоят всего 40 евро и на это мероприятие их очень мало. Вы можете забронировать место здесь: www.tonyhumphreys.eventbrite.com или позвонить по телефону 0861719311. Кто такой Тони Хамфрис? Доктор Тони Хамфрис — клинический психолог, писатель, национальный и международный спикер. Он начал свою карьеру в качестве клинического психолога в государственной психиатрической и психологической службе в Англии и Ирландии, а с 1990 года работал в частной практике в Ирландии.Он работает с отдельными людьми, парами, семьями, школами, местными сообществами и бизнес-сообществом. Он является директором двух курсов Национального университета Ирландии, которые проводятся в Университетском колледже Корка и в информационном центре в Дублине. Он является соучредителем Ирландской ассоциации наставников по взаимоотношениям и членом Психологического общества Ирландии (PSI), IARM. Тони регулярно ищут за его опыт и взгляды на радио и телешоу. Он является автором многих книг-бестселлеров.Его самые известные книги: ✓ Сила «негативного» мышления ✓ Самоуважение — залог будущего вашего ребенка ✓ Работа и ценность, верни свою жизнь ✓ Я, мой партнер ✓ Покидая гнездо ✓ Чьей жизнью вы живете ✓ Все о детях ✓ Зрелый менеджер ✓ Сострадательные намерения к болезни ✓ Понимание подростков ✓ Отношения, Отношения, Отношения ✓ Лидерство с сознанием Книги Тони в настоящее время доступны на 15 языках и в 28 странах. Он записал компакт-диски на темы «Самоуважение взрослых, повышение самооценки детей» и «Самостоятельность» и «Работа».Различные предыдущие карьеры Тони, включая теологию, образование и бизнес, добавляют широты и глубины его уникальному пониманию человеческого поведения. Его идеи вызывающие, иногда противоречивые, но они всегда представлены с безопасностью понимания и сострадания. Это свидетельствует о создаваемом им духе: он пользуется постоянным спросом на лекции, мастер-классы, семинары и конференции со стороны очень широкого круга аудиторий, которые пересекают разные социальные слои, разные возрастные группы и разные социальные сектора.Что такое зона здоровья? Зона здоровья — это вдохновляющая, мотивационная и образовательная платформа, которая дает людям возможность быть более здоровыми, счастливыми и искренними в своей жизни и реализовать свой истинный потенциал. Больше информации здесь: www.thehealthzones.com

• опубликовано: 15 окт.2017 г.
• просмотры: 583

.