7 вещей, на которые не способна слабая личность

Делить людей на слабых и сильных не совсем уместно, так как стопроцентно определить критерии оценки невозможно. И все-таки с одним утверждением спорить сложно. Слабый человек — это тот, кто просто неспособен прожить свою жизнь счастливо. Его переполняют страхи, он боится брать на себя ответственность, живет мыслями о прошлом. Сильные люди так не поступают. Они точно знают, чего хотят, и не боятся действовать, делая счастливыми себя и своих близких.

В общем, вот несколько вещей, которые вряд ли придутся по душе слабой личности. Многие из них завязаны на отношении к жизни и на поступках.

1. Извинения

Просить прощения всегда немного неловко, ведь ты добровольно признаешь свою неправоту, что может нанести неплохой удар по самолюбию. Только вот без извинений не обрести душевный покой.

Часто тот, кто не извинился за свое поведение или допущенную ошибку, страдает больше, чем тот, кто в итоге оказался обижен. Люди слабые обижают окружающих и потом просто уходят. А в конце концов мучаются от неврозов, сомнений, переживаний, задаваясь вопросом: «Почему я так ничего и не исправил?» Сильные же не боятся просить прощения. Они понимают, что это делает их человечными и приносит обеим сторонам умиротворение.

Как извиниться по-мужски

2. Прощение

«Слабые никогда не прощают» — эти слова принадлежат Махатме Ганди. И это касается способности прощать не только окружающих, но и себя самого: прощать себе свои ошибки, неудачи, неловкие ситуации и т. д.

Сильные люди просто не зацикливаются на обидах — они не желают тратить время на это бесполезное занятие. Они предпочтут исправить ситуацию или отпустить человека, чем копаться в себе и своих мыслях до истощения.

3. Просьба о помощи

Просьба — это своего рода признание человека в том, что он не в силах справиться со своей проблемой или просто не знает, как это сделать. И если ты сделал что-то неправильно, нужно огромное мужество, для того чтобы попросить помощи у людей, которые могут направить тебя на верный путь.

Просить помощи — значит перестать переживать по поводу своих недостатков. Да, ты не знал, что делать, но ты не профессионал, поэтому гораздо умнее обратиться к специалисту. Иногда помощь может заключаться даже в банальном взгляде со стороны на твою проблему.

4. Оптимизм

Оптимизм — это не так легко, как кажется. Иначе почему мы не ходим по улицам, где нам навстречу идут только улыбающиеся радостные люди? Поэтому оптимистами чаще всего бывают сильные духом люди. Они мыслят позитивно, для того чтобы иметь возможность в любой момент поднять боевой дух и сделать то, что им требуется, вопреки всем возможным негативным последствиям, потерям и неудачам.

У сильных людей есть своеобразная опора — на мысли, предметы, близких людей. Это их источник вдохновения, перекрывающий все отрицательные моменты. Конечно, оптимизм вовсе не гарант того, что ты не будешь страдать, но ведь в этом и есть преимущество сильной личности: надежда на лучшее у нее есть всегда.

Как быть оптимистом

5. Свобода

Свобода = ответственность, и наоборот. «Свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого» — как нельзя более точное высказывание. Так что свобода подразумевает множество ограничений, которые ты ставишь себе самостоятельно.

Ты должен напоминать себе о том, что делать можно, а от чего лучше воздержаться. Свобода — огромная ответственность не только за свою жизнь, но и в какой-то мере за жизнь окружающих тебя людей.

Слабые личности не сильно парятся насчет отстаивания принципов или ценностей, которых они придерживаются. Для них свобода — это то, что выбрал за них кто-то другой. Иными словами, личности слабые легко поддаются влиянию извне.

6. Искренность

Люди все меньше стремятся быть искренними. А иногда в своем стремлении они просто не знают, что делать с этой самой искренностью и зачем она вообще нужна.

Они вроде и хотят поделиться своими переживаниями, страхами, негативными мыслями, но не понимают, как лучше всего это сделать. «А вдруг я стану посмешищем?», «А как это воспримут люди?». Самое печальное, что такие вопросы не дают человеку самому осознать важные моменты своей жизни.

Сильная личность не боится признавать свои страхи и быть искренней с окружающими, а в первую очередь — с самой собой. «Я — врач, и я боюсь, что когда-нибудь я не смогу спасти жизнь человеку» или «Я боюсь, что я останусь один, а я не хочу жить в одиночестве». Необязательно говорить об этом во всеуслышание, но ты удивишься, сколько проблем можно избежать, если всегда стараться быть искренним.

7. Ответственность

Признавать, что во всех своих бедах виноват ты и только ты, — значит брать на себя ответственность за свои действия и решения. Ты уже не сможешь при удобном случае спихнуть вину на другого или сказать, что тебе помешали обстоятельства. А это далеко не каждого будет устраивать.

Почему мужику нельзя уходить от ответственности

Текст Oxxxymiron VS Гнойный aka Слава КПСС (VERSUS VS SLOVOSPB)

Раунд 1 . Текст Oxxxymiron VS Гнойный (Слава КПСС)

Я здесь чисто по фану, поглумиться над слабым
Ты же вылез из мамы под мой дисс на Бабана
Обличительный пафос – это пшик против папы
Эти рифмы писал мне пьяный Крипл под спайсом
Ты смешной, слишком длинный, откровенно нескладный
У тебя телосложение как у беременной цапли
Непропорционально как твой хайп
И твой вклад в рэп – не облако в штанах
Ты лишь мода как клауд-рэп на пару сезонов
Где твой чокер, а че
Ты же не хочешь выйти из моды, словно шмотки «Волчок»
Тот, кто еще год назад тебе дал мощный толчок одним твиттом
Станет тем, кто тебя нынче смоет в толчок

Это ирония судьбы – неправда ли, удивительно?
Прежде чем кого-то баттлить, я сначала должен хвалить его
Чтобы вас убедить, что он мог бы стать победителем
Чтоб эмси завафлить, вы сперва должны полюбить его
Я сработал на ура:
Я знал, что Готэму нужна фигура Джокера,
Чтоб против меня полная луна взошла
Город за него, в колоде новый персонаж

Но я сам себе режиссер – я тебя создал и снял
Я Брюс Уэйн и Кристофер Нолан в одном
Роли готовы давно: твоя прописана от и до
Мне был нужен враг? Вуаля
Ты опереточный злодей, у тебя отклеился ус
Да, ты Джокер, но в моем рукаве побрей себе туз и подготовься
Аркхэм предоставляет ночлег
И откуда у тебя эти раны знает мой член
Ведь я мастер раскрутки:
Ты на кастинг наткнулся и сразу стягиваешь трусики
«Ты правда продюсер?» Да, я правда продюсер
Я тебя сделаю, сын – ты в анальном рабстве
Зови меня Фадеев Максим

Ведь это жирный пиар
Я выпускаю из клетки тебя за нитки
Каково узнать, что ты марионетка в руках еврея?
Ты больше года хайпил на мне: «Окей, хайпа не жалко»

Жалко, что ты жалкий лакей
Что ты сам не сумел подняться, на дне остался никем
Твои «фаны» злятся, что я не выпускаю микстейп
Твои глаза сказали, что ты баттл писал в декабре
Потому что школа, SLOVO

Самая слабая площадка в стране!!! (Ресторатор)

Да, мы про SLOVOSpb – вас поимел RBL
Меня могли бы вынести Забэ , Teeraps и Пиэм.
Если бы пострались.
Только вы бездари все
30 недель над текстом — фейк и наконец-то засел, писал:
Декабрь, Январь, Февраль, Март, Апрель, Май, Июнь, Июль
И ты думал текст ок – Текнайн, бо!
Я писал неделю плюс-минус два дня

Я тебя боюсь в 30 раз меньше, чем ты боишься меня
А ты не бойся, ты не бойся
У тебя, что, на кону Олимпийский?
Десятки людей на зарплате с петербургской пропиской
Что все зависят от баттла и им хана, если слить его
Хм, но готовиться месяцами для МС унизительно
Все заучено? Красава!
Человек измученный Рамзаном
Body bag

Когда я вызывал его, он типа за идеалы был
Но за год ты стал ссученный, Слава
Что мне может вообще предъявить человек,
Повторивший мой каждый косяк за всего один год?
Я в игре 9 лет – ты мне лишь помогаешь, слизняк
Как я изменился? Хотя продажи как были
Ты, как и я извинился – но тебя даже не били

Real talk, real talk

Ты стал как я коммерсант, но на словах комиссар
Как я против рэп-стада, но фитовать с ними за
Мы все отчасти лицемеры уже хотябы, потому что меняемся каждый день
Что раньше являлось тру со временем изменится, может полностью
Но твоя переоценка ценностей шла с небывалой скоростью
Оп! И ты на сцене
Оп! И фит с ЛСП
Оп! Низкие цены на шмот у Вити СД
Flow пишет рецензии, все хорошо. Real
Но за год кот подземный стал тем, что корил
И твоя идея как Ляля кровью истекла
Ты кидаешься камнями, сидя в доме из стекла
Был в подвале, но протек чердак

Ты в поиске стен мечешься из замков в замок
Но ты их строишь на песке
И показушный детсад в твоих БУ-шных текстах
Так очевиден был всем
Поверь, было так скучно писать
Рядом с тобой даже Джонибой был трушный пацан
Открой те с ним на пару, кальян и суши-смузиевый бар

Антихайп? Это Вагабунд
Для тех, кто грузит в глуши
На Windows 3 c модема, не умея cookie включить
«Надо набрать больше членов» – так вам Букер внушил
Открой концертное эскорт-агентство – Букинг мужчин

И это вроде хи-хи, но правда режет глаза
Он будет много говорить, но ему нечего сказать
Ты можешь выкопать грязь и моих мертвых друзей
Перемывать кости с бельем, варить черный кисель

Выяснить с кем в каких позах я спал
Но если ты сделаешь это, то ты тоже просрал

У него есть девушка по имени «Саша Дискотека»

Сколько прекрасных панчей я мог бы зафигачить про это
Или про жену СТ – это так трогательно
Но я пришел сюда баттлить не её, а тебя
Не твоих родаков, не мамин банковский счет, не случайные половые связи
Фаллен (вот он) Фаллен не в счет!
А кто берет слухи про близких, чтобы выиграть вес
Просто показывает, кто на этом ринге отец
Подумай, шкет – тебе светит лишь форс в MDK
Сколько лямов я сделал за год — спорят Форбс, РБК
Ясен красен, про меня сплетен вагон
Я даже бросил groupies – вдруг они пред этим проколят гондон
А после сольют наши фотки журналу «OK» – это темная сторона славы

Как и его поездка полгода назад на Пхукет
Опа, у меня тоже есть птички

У меня тоже есть птички
И в отличии от твоих у них есть микрофоны и петлички
Он думает: «Только бы не история про Golden Resort»
Братан, это не позор, это не позор
Скажем так: очень недолго и в меру невинно,
Но у него там был друг под кодовым словом «Танцор»
Не совсем массажист, не совсем визажист,
Не совсем экзотический dancer
Но проблема в другом:
Как две капли воды он похож на типичного транса

Дайте мне папочку, где папочка? Вот

А теперь я прошу сюда выйти всех тех,
Кто реально в Resorte увидел Карелина
Ладно, походу сегодня их нет

Ну и еще бы немного и вы бы поверили!

Баттлы по фактам, баттл по фактам

Баттлы по фактам – подарок для любителей врать
Какая правда? Важно лишь убедительно подать
Если будешь копать зашквары, в мусоре копаясь
То представляешь не SLOVO, а «Подслушано: Хабаровск»

Итого
У тебя есть две линии атаки:
Либо обвини меня в том, в чем ты,
Как минимум, хуже – это клиника
Либо как Киники с собакой будьте,
Выдумав гнили про меня, обосрись тут же

Гнойный, твои слова – воздух один
Ты похож на Е. Т, но приземлился в Грозном поди

Сюда просто борзо зайти
Но также просто в утиль
У тебя был хороший год – еще не поздно уйти
Раунд!

Раунд 2 . Текст Oxxxymiron VS Гнойный (Слава КПСС)

Он сказал, что не слушал ГОРГОРОД,
Но весна покажет, кто где срал
Весь твой первый раунд – это пересказ
Трека «Кем ты стал?» (think about it)

Короче, ёу!

Дайте майк, начинайте сайфер, давайте хайпить
Давайте мать задевать и врать, воровать и байтить
Ушат дерьма выливать на братьев, гострайтер найден
На ритм – срать, но на битве стать популярней знати
Так что не надо, хватит
Сравнивать нас – я по тем временам был «анти»
Ломал их рамки, морали ради того,
Чтобы срать обывателей – первооткрыватель
Лучше бы я оставил тебя спермой на кровати

Ведь то, что было свежо тогда, еще в года
Совсем другие теперь – увы, несмешной стендап
Одно дело табу нарушить, толпу наружу
Вывернуть слушателя силой слов, выесть им душу
И другое дело – конвеер говна без какой-либо цели
У тебя идея одна – как можно больше лайков
Разве не проверенный факт?
Что как Эрнесто ты и сам хотел на телик тогда
Это окей, я не сужу
Хотя и как-то противно твое двуличие
А впрочем – ну чо будет жулью?
А я из принципа не разу не выступил на корпоративе
Потому что мне плохо слышно, когда люди жуют
Не был на радио, на телике всего один раз
Хотя запросов каждый день, будто в личке от лолей
Был бы ты на моем месте, ты бы точно
Сейчас пел в Золотом Огоньке
Говоря, что «чисто потроллить»
True, true story

Чтобы ты понял масштаб – я не стал
Фитовать с Major Lazer за 15 лимонов
Ты за мелочь от спонсора станешь
Сосать черный болт как писатель Лимонов
И мне скажут: «Мироша, ты crazy»
Нет. Я просто не люблю Major Lazer

Мне скажут после: «ты осел»,
Но тру фаны знают – я ценю их
Окси — Tentancion – у меня тоже ХХX, эй
Ты пропадешь, как мой микстейп
Много сомнений, Мирон, эй
Кто любит пенисы в рот – гей
У тебя новый релиз, эй
У тебя сотый релиз, эй
Если твой рэп – это рэп
То мой рэп – это если со мной кричи «эй»

Смотрите, молчит лишь SLOVOSpb – пустословы Спб
Я к вам не приду никогда, будто в школу МВД
Андердоги баттл-рэпа? Нет, вы снобы без лавэ
Злободневный баттл с Шурыгиной – дно из Спб
Нет, я даже не спорю – Версус тоже зашквар
Бодро начав, полгода как скатился в полный кошмар

Думал, я стану молчать,
Дав тебе строчку про них? Да мы друзья
Но ты засрал то, что со мною воздвиг
И это не кинжал в спину
Саня, вспомните с Яном
Сколько раз кряду я вам объяснял это прямо:

Раньше Версус был местом, где открывали талант
Теперь он место, где каждый бездарь срубает бабла
Где можно как Ларин обосраться в прах и пух

Стадо блоггеров-фанов итак отлайкают 5 минут славы
Оффбит – пофиг
Релоуды, репосты, БМВ, BPM
Рэперов меньше, чем спонсоро в шапито
А рэп Ходакура – путь бусидо
Я сужу культуру будто я укушен Рэдо

«У старика бомбит от успеха Хована с Эльдаром» – да нет
Просто у всех ваших кумиров один гоустрайтер с Фрэшблада
И я не ради протеста, я не хип-хап полицейский
Когда не обижают мертвых, то Хован молодец
Но коль вы блоггеры и комики и в баттлах проездом
Давайте честно – не указывайте автора текста

Easy, easy
Real talk, real talk

Но я верю – Версус воскреснет
А что не слово, то блеф
У меня на Санька наберется зашкваров
Но только раненный лев – это все ещ

Не дотягиваю? Это ещё слабо сказано!:)

? LiveJournal

• Main
• Ratings
• Interesting
• iOS & Android
• Disable ads

Login

• Login
• CREATE BLOG Join
• English (en)
  • English (en)
  • Русский (ru)
  • Українська (uk)
  • Français (fr)
  • Português (pt)
  • español (es)
  • Deutsch (de)
  • Italiano (it)
  • Беларуская (be)

Связная речь | TeachingEnglish | British Council

Однако в последнее время акцент сместился на другие системы, работающие в фонологии, которые могут быть более важными с точки зрения общей разборчивости.

• Как это влияет на носителей языка и не носителей языка

• Аспекты связанной речи

Что такое связная речь
«Англичане говорят так быстро» — это жалоба, которую я часто слышу от своих студентов, и часто от них на продвинутом уровне, где незнание используемой лексики не является причиной их непонимания.
Когда учащиеся видят устное предложение в письменной форме, у них нет проблем с пониманием. Почему это?

Причина, по-видимому, в том, что речь — это непрерывный поток звуков без четких границ между каждым словом. В устной речи мы адаптируем наше произношение к нашей аудитории и формулируем с максимальной экономией движений, а не с максимальной ясностью. Таким образом, некоторые слова теряются, а определенные фонемы связываются вместе, когда мы пытаемся донести наше сообщение.

Как это влияет на носителей языка и носителей языка
Как носители языка, у нас есть различные устройства для обработки нечетких высказываний, вызванных связной речью. Мы принимаем во внимание контекст, мы предполагаем, что слышим слова, которые нам знакомы в этом контексте.
В реальном взаимодействии фонетически неоднозначные пары, такие как «новый показ» / «нудистская игра», редко являются проблемой, поскольку мы активно делаем прогнозы относительно того, какие синтаксические формы и лексические элементы могут возникнуть в данной ситуации.

Носители языка, однако, редко могут предсказать, какой лексический элемент может появиться или не появиться в конкретной ситуации. Они, как правило, почти полностью зависят от звуков, которые слышат. Учащиеся, чье обучение в значительной степени сосредоточено на точности, страдают «разрушительным уменьшением фонетической информации на сегментарном уровне, когда они сталкиваются с нормальной речью». (Brown 1990.)

Аспекты связной речи
Так что же мы делаем, соединяя слова вместе, что создает столько проблем для студентов?

• Слабые формы
  В английском языке существует большое количество слов, которые могут иметь «полную» и «слабую» форму. Это потому, что английский — это язык с ударением по времени, и, пытаясь сделать интервалы между ударными слогами равными, чтобы придать ритм фразе, мы склонны проглатывать второстепенные слова. Таким образом, союзы, местоимения, предлоги, вспомогательные слова и артикли часто теряются, что вызывает проблемы с пониманием для учащихся, особенно для тех, чей язык синхронизирован по слогам. Вот несколько примеров слов со слабыми формами;
  
  • И
    рыба с жареным картофелем (рыбные чипсы)
    стул и стол (стул без стола)
  • Может
    Она говорит по-испански лучше, чем я (Первый «может «- это слабая форма, вторая — полная форма.)
  • Из
    Пинта пива
    Это последнее вино!
  • Есть
    Вы закончили? (слабый)
    Да, есть. (полный)
  • Должен
    Что ж, ты должен был мне сказать. (И «должен», и «иметь» здесь слабые)

Актуальность некоторых особенностей связной речи для нужд студентов часто обсуждается. Однако это не относится к слабым формам.Учащиеся должны научиться не только распознавать слабые формы, которые они слышат,
и справляться с ними, но и сами использовать их, говоря по-английски. Если они этого не сделают, их язык будет звучать неестественно и излишне формализованно, со слишком большим количеством ударных форм, из-за чего слушателю будет сложно определить основные моменты. Степень, в которой связная речь способствует «естественности» или «разборчивости», является полезной отправной точкой для измерения ценности для учащихся различных характеристик связанной речи.

Работа со слабыми формами
Вот несколько способов, которыми мы можем попытаться помочь нашим ученикам со слабыми формами.

• Сколько слов вы слышите?
  Проиграйте короткий диалог или группу предложений и попросите студентов послушать и записать количество слов, которые они слышат. Просмотрите каждую фразу, чтобы проверить, могут ли они идентифицировать все слова, а затем посмотреть, могут ли они точно воспроизвести то, что они услышали. Сравните слабую или естественную версию с полной версией, указав, что полную версию часто труднее произнести.

• Неестественная речь
  Действия, построенные вокруг «неестественной речи», — это приятный способ работы над слабыми формами и ритмом. Чтобы добиться «неестественной речи», запишите, как кто-то читает предложение, как если бы это был просто список слов. Хороший способ сделать это — поместить слова на карточки и раскрывать их по одному, чтобы читатель дал каждому слову его полное произношение.

  Когда у вас есть несколько предложений, проиграйте их несколько раз ученикам, которые затем должны работать в парах, чтобы попытаться придать речи более естественное звучание.Затем они могут либо использовать графику, чтобы показать моменты, которые они хотели бы изменить, либо по очереди зачитывают свои различные версии, либо записывают себя, используя более естественное произношение. В конце занятия проведите общий сеанс обратной связи, обсудив причины изменений, внесенных группами.

• Интеграция
  Включите произношение в словарную работу, практикуя, например, слабую форму в фразах с «of» (буханка хлеба, чашка кофе, банка колы).
  
  • Используйте слабые формы в грамматической работе. Например, если практикуется «собираться», учитель может написать на доске такие примеры:
  • Попросите разных учеников прочитать эти фразы в виде предложения с «собираюсь». Прослушайте и выделите слабую форму «to» перед согласными звуками и «полную» форму «to» со связующим звуком «w» перед гласными.

Заключение
Работа по произношению должна рассматриваться как неотъемлемая часть того, что происходит в классе.Постарайтесь не попасться в ловушку учебников, когда язык разбивается на отдельные части. Один урок по грамматике, следующий по лексике, затем
по произношению и так далее. Весь язык, как и речь, взаимосвязан, и учащиеся извлекут пользу из изучения слабых форм и ударных нагрузок в новых словах с самого начала, а не на корректирующем уроке через несколько месяцев.

Повышение осведомленности учащихся об этих формах, когда бы они ни возникали, является первым шагом к тому, чтобы помочь учащимся говорить более естественно.Даже если они сначала не усваивают эти формы, «… во многих случаях простое осознание их существования может в огромной степени помочь учащимся лучше понимать язык, который они слышат». (Джеральд Келли — «Как научить произношению».)

Дополнительная литература
Основы звука Адриан Андерхилл
Произношение Далтон и Зайдлхолфер
Как научить произношение Джеральду Келли
Обучение английскому произношению Джоан Kenworthy

Ванесса Стил

IELTS Тест по чтению (академический модуль)

Американцы, как правило, известны своим позитивным взглядом на жизнь, но с учетом того, что сейчас идет обратный отсчет до президентских выборов в ноябре, опросы показывают, что избиратели недовольны.Это может объяснить успех таких неосновных кандидатов, как республиканец Дональд Трамп и демократ Берни Сандерс. Но что вызывает разочарование?

Опрос CNN / ORC, проведенный в декабре 2015 года, показывает, что 69% американцев либо «очень сердиты», либо «несколько сердиты» на то, «как идут дела» в США. И такая же пропорция — 69% — недовольна тем, что политическая система «похоже, работает только на инсайдеров, обладающих деньгами и властью, как на Уолл-стрит или в Вашингтоне», согласно опросу NBC / Wall Street Journal от ноября.Согласно опросу NBC / Esquire, проведенному в прошлом месяце, многие люди не только злы, но и злее, чем год назад, особенно республиканцы (61%), некоторые белые люди (54%), но также 42% демократов, 43 % латиноамериканцев и 33% афроамериканцев.

Кандидаты уловили настроение и перенимают риторику. Дональд Трамп, который, возможно, использовал разочарование избирателей лучше, чем любой другой кандидат, говорит, что он «очень, очень зол» и «с радостью примет мантию гнева», в то время как его соперник республиканец Бен Карсон говорит, что он встречал «много американцев, которые разочарованные и злые, наблюдая, как ускользает американская мечта «. Кандидат в президенты от демократов Берни Сандерс говорит: «Я злюсь, и миллионы американцев злятся», а Хиллари Клинтон говорит, что «понимает, почему люди злятся». Вот пять причин, по которым некоторые избиратели считают, что американская мечта рухнула.

1. Экономика

«Неспособность экономики обеспечить реальный прогресс американцам среднего и рабочего класса за последние 15 лет является наиболее фундаментальным источником общественного гнева и недовольства в США», — говорит Уильям Галстон, эксперт по исследованиям в области управления в аналитический центр Брукингского института.Хотя страна, возможно, оправилась от рецессии — объемы производства восстановились, а уровень безработицы упал с 10% в 2009 году до 5% в 2015 году — американцы по-прежнему чувствуют затруднения в своих кошельках. Доходы домохозяйств в целом оставались неизменными в течение 15 лет. По данным Бюро переписи населения США, в 2014 году средний доход домохозяйства составлял 53 657 долларов по сравнению с 57 357 долларами в 2007 году и 57 843 долларами в 1999 году (с поправкой на инфляцию). Есть также ощущение, что многие рабочие места невысокого качества, а возможности сокращаются, — говорит Галстон.«Поиск объяснений может очень быстро выродиться в выявление злодеев в американской политике. Слева — миллиардеры, банки и Уолл-стрит. Справа — иммигранты, другие страны, пользующиеся нами и международной экономикой. — это две стороны одной политической медали ».

2. Иммиграционная служба

Демография Америки меняется — с 1965 года в США прибыло почти 59 миллионов иммигрантов, не все из которых въехали в страну легально.Сорок лет назад 84% населения Америки составляли неиспаноязычные белые люди — по данным Pew Research, к прошлому году эта цифра составляла 62%. По его прогнозам, эта тенденция сохранится, и к 2055 году неиспаноязычные белые люди будут составлять менее половины населения. Pew ожидает, что к 2065 году они будут составлять лишь 46% населения. К 2055 году ожидается, что в США переедет больше азиатов, чем любая другая этническая группа.

«Это была эпоха огромных демографических, расовых, культурных, религиозных и поколенческих изменений», — говорит Пол Тейлор, автор книги «Следующая Америка».«В то время как некоторые празднуют эти изменения, другие сожалеют о них. Некоторые пожилые, более белые избиратели не признают страну, в которой они выросли. Есть ощущение чужих племен», — говорит он.

В настоящее время в США проживает 11,3 миллиона нелегальных иммигрантов. Мигранты часто становятся объектом гнева, говорит Роберто Суро, иммиграционный эксперт из Университета Южной Калифорнии. «Беспокойство исчезает, и они становятся лицом более серьезных источников напряженности, таких как терроризм, рабочие места и неудовлетворенность.Мы очень четко это увидели, когда Дональд Трамп перешел от [жалобы на] мексиканцев к мусульманам, не пропустив ни секунды после Сан-Бернардино », — говорит он, имея в виду стрельбу в Калифорнии в декабре, в результате которой погибли 14 человек.

3. Вашингтон

«На вопрос, доверяют ли они правительству, 89% республиканцев и 72% демократов, по данным Pew Research, ответят« только иногда »или« никогда ». Шесть из 10 американцев считают, что у правительства слишком много власти, согласно опросу, проведенному Гэллап предполагает, что, в то время как правительство названо главной проблемой в США в течение двух лет подряд — выше таких проблем, как экономика, рабочие места и иммиграция, по данным организации.

Тупик на Капитолийском холме и кажущееся бессилие выборных должностных лиц вызвали недовольство от 20 до 30% избирателей, говорит эксперт по опросам Карлин Боуман из Американского института предпринимательства. «Люди видят, как политики дерутся и что-то не получается — плюс ответственность Конгресса значительно выросла с 1970-х годов, и есть просто больше того, что можно критиковать. Люди чувствуют себя более далекими от своего правительства и недовольны этим», — говорит она.

Уильям Галстон считает, что часть привлекательности Дональда Трампа и Берни Сандерса объясняется разочарованием в связи с тем, что некоторые считают несостоятельной системой. «Итак, справа у вас есть кто-то, кто баллотируется как« сильный человек », Берлускони и Путин, которые добиваются результатов, а слева — кто-то, кто отвергает инкрементализм и призывает к политической революции», — говорит он. .

Тед Круз, выигравший фракцию республиканцев в Айове, также баллотируется в качестве кандидата против истеблишмента. «Сегодняшний вечер — победа для каждого американца, который с тревогой наблюдал, как профессиональные политики в Вашингтоне с обеих сторон отказываются слушать и слишком часто не выполняют свои обязательства перед народом», — сказал он в понедельник вечером.

4. Место Америки в мире

Америка привыкла к тому, что ее считают сверхдержавой, но число американцев, которые считают, что США «стоят выше всех других стран мира», выросло с 38% в 2012 году до 28% в 2014 году, предполагает Pew Research. Согласно опросу, проведенному центром в 2013 году, семьдесят процентов американцев также считают, что США теряют уважение на международном уровне.

«Для страны, которая привыкла быть на вершине мира, последние 15 лет не были удачными с точки зрения внешней политики.Есть ощущение, что после 11 сентября я воевал, и это никогда не исчезло, ощущение, что Америка не знает, чего хочет, и что все идет не так, как надо », — говорит Роберто Суро. Возвышение Китая, неудача борьба с талибами и медленный прогресс в борьбе с так называемой группировкой «Исламское государство» усугубили беспокойство. Согласно опросу New York Times / CBS,

американцев также больше боятся перспективы террористических атак, чем когда-либо после 11 сентября.По словам Галстона, реакция американцев на стрельбу в Сан-Бернардино отличалась от реакции французов на теракты в Париже. «В то время как французы сплотились вокруг правительства, американцы сплотились против него. Создается впечатление, что правительство США не выполняет свои основные обязательства по обеспечению безопасности страны и людей».

5. Разделенная нация

Демократы и республиканцы стали более идеологически поляризованными, чем когда-либо.По данным Pew Research, типичный (медиана) республиканец сейчас более консервативен в своих основных социальных, экономических и политических взглядах, чем 94% демократов по сравнению с 70% в 1994 году. Между тем средний демократ более либерален, чем 92% республиканцев, по сравнению с 64%.

Исследование также показало, что доля американцев, крайне негативно относящихся к противоположной стороне, увеличилась вдвое, и что враждебность настолько глубока, что многие были бы недовольны, если бы их близкий родственник женился на ком-то другого политического убеждения.

Эта поляризация усложняет достижение общих позиций по таким важным вопросам, как иммиграция, здравоохранение и контроль над оружием. Тупиковая ситуация, в свою очередь, вызывает недовольство другой части электората. «Несмотря на усиление поляризации в Америке, большая часть посередине настроена прагматично. Они не полностью отключены, они не хотят видеть Вашингтон в тупике, но они закатывают глаза на характер этого дискурса», — говорит Пол Тейлор. В эту группу входит много молодых людей, которые стараются избегать партийных ярлыков.«Если они проголосуют, — говорит он, — они могут сыграть важную роль в выборах».

Почему поднятие тяжестей не увеличивает силу удара

Существует распространенное заблуждение, что поднятие тяжестей HEAVY гарантирует повышенную силу удара. Каждый месяц я вижу бесконечные электронные письма, форумы и веб-сайты, полные бойцов, пытающихся рационализировать преимущества весов для борьбы. Неудивительно, что многие написаны парнями с ограниченным боевым опытом.Силовые тренировки МОГУТ построить мощные мышцы, но не гарантируют сильных ударов.

Я дам вам 5 причин, почему…

Мой опыт работы с гирями

В подростковом возрасте я поднимал тяжести по разным причинам — функциональным и эстетическим. В средней школе я поднимала тяжести, чтобы произвести впечатление на девочек (кстати, это не сработало). В старшей школе я следил за взрывными тренировками с отягощениями в легкой атлетике, чтобы увеличить свою силу спринта.После легкой атлетики я провел 5 лет в пауэрлифтинге, развивая свою силу и мощь с помощью интенсивных силовых тренировок. Во время фазы пауэрлифтинга я открыл для себя бокс.

Я ТОЖЕ думал, что мой пауэрлифтинг даст мне преимущество в боксе. Если поднятие тяжестей сделало меня более сильным лифтером, разве это не должно сделать меня более сильным панчером? Я слышал о боксерах старой школы, избегающих весов, но я отказался отказаться от своего самопровозглашенного «преимущества». Сравнивая себя с другими новичками, я мог видеть, что я был сильнее их всех.Мой тренер по боксу и все профессиональные боксеры в зале посоветовали мне перестать поднимать тяжести. Все они оспаривали мои теории, подчеркивая, что веса делают меня медленным и жестким, и я быстрее устаю. Мне сказали, что бывшие чемпионы по боксу никогда не поднимали тяжести. И все же я сопротивлялся. Я не мог понять, как силовые упражнения могут быть важны для силового спорта!

Переломный момент наступил, когда я начал проигрывать спарринги более быстрым и худым парням. У них было худощавое телосложение, но они били намного сильнее меня! Я все думал, что их техника лучше, или, может быть, я недостаточно долго боксировал.В конце концов, мне надоело проигрывать, и я решил подчиняться каждому слову тренера. Помимо прочего, я перестал заниматься с отягощениями и через несколько недель стал бить все быстрее и сильнее. Что меня шокировало, так это то, что я не только бил сильнее, но и улучшились мои боксерские навыки. Оглядываясь назад, я ясно вижу, что поднятие тяжестей действительно сдерживало меня. Это имеет большой смысл, если вы понимаете технику нанесения ударов.

Почему поднятие тяжестей не увеличивает силу удара

ПРИЧИНА №1 — Удар — это щелкающее движение, а НЕ толкающее движение

Поднятие тяжестей — это ТЯГА.

Вы прикладываете как можно больше силы и с максимальной последовательностью, чтобы поднять максимально возможный вес. Во время толкающего движения объект перемещается, когда вы сначала устанавливаете контакт и прикладываете силу в течение относительно длительного периода времени.

Естественный прогресс в поднятии тяжестей — поднимать более тяжелые. Конечно, все стараются поднимать быстро, но как только они могут что-то поднять, следующим шагом будет поднять ТЯЖЕЛЕЕ. В центре внимания не скорость, а сила. К сожалению, многие начинающие бойцы ошибочно считают, что нанесение ударов руками — это одно и то же толкающее движение.Эти новички думают, что цель удара кулаком — толкнуть кулак с максимальной силой, чтобы как можно сильнее проникнуть в противника.

Примеры видов спорта с ТОЛКАЮЩИМИ движениями (все они также имеют щелкающие движения):

• спринт
• гимнастика
• футбол
• борьба
• тяжелая атлетика

Пробивка — это УДАРНОЕ ДВИЖЕНИЕ.

Щелкающее движение — это приложение максимальной силы за минимальное время.Щелкающим движением вы ускоряете руку к объекту, а затем используете УДАР этого ускорения для приложения силы.

Предположим, вы хотите быстро ударить. Цель состоит в том, чтобы нанести удар по противнику как можно быстрее и вступить в контакт с противником за кратчайшее время. Удар — это не толчок, это быстрый взрыв, ускоренная сила, которая достигает максимальной мощности при контакте. При поднятии тяжестей вы можете потратить несколько секунд, чтобы напрячь свои силы.Ударяя противника кулаком, у вас нет этой роскоши времени — он должен почувствовать вашу силу, когда вы прикоснетесь к нему. Ваш кулак должен щелкнуть при ударе и быстро вернуться, чтобы вы могли наносить другие удары или возвращаться в защиту. Требование скорости удара кулаком увеличивает взрывной урон, который чувствует ваш противник. При поднятии тяжестей гораздо меньше внимания уделяется скорости, что стоит вам ВЗРЫВООПАСНОСТИ.

Примеры занятий спортом с УПРАВЛЯЮЩИМИ движениями:

• теннис
• бейсбол (удар, не бросок)
• гольф
• волейбол
• БОКС!

Нажатие против привязки

Основное различие между толкающим движением и щелкающим движением — это время контакта и постоянство затраченной энергии.Сравните тела этих разных типов спортсменов. Если бы тяжелая атлетика улучшила щелкающие движения, разве профессиональные волейболисты не стали поднимать тяжести, чтобы сильнее забивать мяч? Если бы у тяжелоатлетов было преимущество в ударе, все они были бы сильными ударниками, верно?

Толчок определенно позволяет вам перемещать более тяжелые предметы, потому что у вас больше времени для приложения силы. Привязка позволяет вам применить большую взрывную силу (урон), потому что у вас есть свобода ускоряться. Можно сказать, что толкание — это как бросок бейсбольного мяча, а щелчок — как бросок в волейбол.Оба являются мощными движениями, но удары руками определенно больше похожи на щелчки, чем на толчки.

ПРИЧИНА № 2 — Мощные удары требуют расслабления, а НЕ сильных мышц

Многие бойцы не умеют бить…

Когда вы не умеете бить, все ваши удары превращаются в толчки. Без правильной техники все, что вы можете сделать, это использовать свою силу и мощь. Вот почему поднятие тяжестей помогло мне, как новичку, бить сильнее. Но разница была незначительной, я был в лучшем случае на 20% сильнее.Изучение правильной техники может утроить мою силу.

Так как же пробивать?

Я не буду сейчас вдаваться в подробности, но вот несколько простых концепций:

1. Сила удара (нанесенный урон) = ускорение (скорость руки) x сила (сила мышц и вес тела)
2. Вы бьете сильнее, используя больше скорости и силы.

Как увеличить мощность, НЕ используя больше энергии?

А теперь вот трюк, чтобы ударить СЛОЖНО ЖЕСТКО.Есть 2 способа увеличить силу противника. Один из распространенных способов — потратить больше энергии. Логично, работает, но эффективно ли? НЕА! Использование большего количества энергии увеличивает вашу силу удара, но не увеличивает эффект взрыва. Это похоже на более сильный толчок, и это не дает вашим ударам такого эффекта * BANG! *.

ДРУГОЙ (единственный) способ создать взрывную силу — это УМЕНЬШИТЬ «вес», чтобы ваш удар перемещался быстрее. Затем вы добавляете вес в самом конце удара, когда он приземляется — это делает ваши удары быстрее и расходует меньше энергии! Так что же такое «вес» и как его уменьшить? Вес в данном случае — это НАПРЯЖЕНИЕ в вашем теле! Чем больше напряжение и тяжелее ваше тело, тем тяжелее становится ваш ударный вес.Вы уменьшаете этот вес, РАССЛАБЛЯЯ ТЕЛО во время удара, позволяя вашему ударному весу свободно ускоряться по направлению к противнику. Прямо перед тем, как ваш удар приземлится, ваша ступня завершает поворот, ваше бедро вращается, а плечи поворачиваются, чтобы сформировать удар. В этот последний момент вам нужно только короткое компактное сокращение, чтобы все ваше тело (как резиновая лента) превратилось в один единый взрывной удар. Чем лучше вы расслабляете свое тело, тем сильнее вы будете!

Расслабьтесь, чтобы помочь защелке

Расслабляющие движения — критический аспект силы удара.

Расслабьте тело, расслабив мышцы. Это расслабляющее движение, это «расслабление» вашего тела позволяет вашему удару ускоряться быстрее, создавая гораздо более разрушительный взрыв, когда вы, наконец, прибавляете вес. Если подумать: ударное движение максимально расслабляет кулак по направлению к противнику, оставляя только последний момент удара для сокращения ваших мышц. Научитесь прикладывать силу посредством расслабления, и вы овладеете 99% своей техники удара.

Разумеется, расслабление тела не означает, что тело может вертеться в воздухе. Используйте правильную форму удара, чтобы расслабить свое тело во время удара. Затем в самом конце сократите все мышцы одновременно, чтобы добавить веса к удару. Освоение этой доли секунды для нанесения удара всем телом одновременно — вот что делает удар невероятно мощным. (Наращивание мышечной силы бесполезно, если вы не можете заставить свое тело работать сразу.)

Разрывной удар — 99.99% щелчок и 0,01% толчок.

Поднятие тяжестей не научит вас расслабляться, а только замедлит ваше тело во время фазы сокращения удара. Если вы так привыкли прилагать силу в течение нескольких секунд, как вы сможете приложить максимальную силу всего за доли секунды? Ответ прост: вы не можете (или у вас не получится так хорошо).

Правильная штамповка требует щелкающего движения (приложения максимальной силы в кратчайшие сроки). К сожалению, большинство бойцов обучаются только правильной форме нанесения ударов, которой легко научить, потому что вы можете это видеть.С другой стороны, технику нужно чувствовать и обучать. Это особый навык, требующий сочетания времени и визуализации. Теперь вы понимаете, почему старый опытный боксер все еще может бить сильнее, чем молодой спортивный ребенок. Это потому, что он научился расслаблять свое тело, а затем сокращать мышцы в нужный момент, чтобы создать взрывную силу.

Перфораторы для начинающих увеличивают мощность за счет усилия.
Опытные перфораторы увеличивают мощность за счет расслабления.

ПРИЧИНА № 3 — поднятие тяжестей может снизить способность расслабления мышц

Вот здесь и появляются старые аргументы против веса. Я уверен, что вы слышали их все раньше.

Грузоподъемность:

• замедляет
• делает вас жестким
• ускоряет утомление

Это правда? Что ж, давайте подумаем о крайностях. Предположим, мне нужно было сравнить двух парней — один был тяжелоатлетом, а другой — танцором.Как их тела могли бы выглядеть иначе? Как их тела могут двигаться по-другому? Как вы думаете, какое тело лучше имитирует движения боксера?

В моем случае аргументы старой школы были верны. Пауэрлифтинг ограничивал мою скорость и выносливость, делая меня «окоченевшим». Я не чувствовал себя ущемленным против других новичков, но против опытных бойцов, все они были НАМНОГО быстрее и били сильнее и выносливее. Они не использовали никаких весов и умоляли меня сделать то же самое.

Предположим, вы не заботитесь о том, чтобы стать медленнее или иметь меньшую выносливость.Вы все равно должны учитывать вероятность того, что поднятие тяжестей может УНИЧТОЖИТЬ вашу способность расслабляться и, следовательно, вашу способность к силовому удару. Даже небольшое снижение скорости может сделать разницу между приземленным ударом и пропущенным ударом. Быть более мощным не стоит, если вы не можете поддерживать эту силу целых 3 раунда.

Настоящая проблема с весами и борьбой

Я действительно не верю, что поднятие тяжестей делает вас жесткими. Возможно, это просто способствует неправильному отношению начинающих спортсменов.Большинство людей знают, как мощно двигаться, только напрягая мышцы, а не расслабляясь. Расслабление ради силы — понятие очень чуждое и требует времени для практики. Реальный риск подъема тяжестей заключается в том, что вы никогда не научитесь мощно двигаться, расслабляясь.

Поднятие тяжестей не учит вас расслабляться,
и не помогает практиковать этот тип движений.

ПРИЧИНА №4 — Вес ваших ударов — не ваши мышцы

Поднятие тяжестей создает силу ИСТИННО от ваших мышц.Удары создают силу, преобразуя гравитацию вашего тела в прямое воздействие. Конечно, вы можете попытаться создать силу удара, используя свои мышцы, но всем известно, что это неэффективное использование энергии. Я бы предпочел опускать свою 145-фунтовую раму 100 раз в каждом раунде, чем пытаться генерировать 145 фунтов силы с каждым ударом по моим мышцам … вы понимаете, о чем я говорю?

Сила ваших ударов в основном зависит от веса вашего тела. Роль ваших мускулов в силе удара заключается в том, чтобы утяжелить вес вашего тела И НАПРАВИТЬ СИЛУ на противника. Ваши мышцы не должны генерировать ударную силу, они просто сжимают ваше тело в компактный «вес» и направляют этот вес на вашего противника.

Визуализируйте это

Представьте, что вы хотите ударить по земле. Вместо прямого удара по земле вы бросаете гирю в воздух и используете свои мышцы, чтобы хлопать по этому весу, заставляя его быстрее падать на землю. Таким образом, вместо того, чтобы использовать мышцы, чтобы ударить противника, вы используете свои мышцы, чтобы хватать свое тело, чтобы ударить противника.

Альтернативная визуализация: представьте, что вы хотите, чтобы пушечное ядро ​​прыгнуло в воду и произвело большой всплеск. Вы можете быть настолько мускулистыми, насколько хотите, но вес вашего тела не меняется, и всплеск остается относительно прежним. Ваша способность расслабляться определяет, насколько высоко вы можете прыгнуть. Ваша сила мышц и техника определяют, насколько сильно вы сможете сжать себя в компактное пушечное ядро. Моя точка зрения такова: одна мышечная сила не может бить сильнее, чем вес вашего тела.

ПРИЧИНА № 5 — Сила удара не гарантирует нанесенный ущерб

Сила удара в сравнении с доставленным поврежденным

Размер нанесенного ущерба определяется по:

• мышечная сила (кондиционирование)
• техника (умение)
• угол (умение)
• точность (навык)
• хронометраж (навык)

Бокс — это соревнование по ударам, а не силовое соревнование.

Наличие мощных мускулов не гарантирует хорошего удара. У тебя должно быть умение. Вам нужна техника, угол, точность и время. Новички полагаются на грубую силу во время слагфестов, но опытные бойцы генерируют гораздо больше энергии, используя НАВЫКИ!

Ваши навыки составляют большую часть вашей ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ силы удара, чем что-либо еще. Я могу бить в 3 раза сильнее, чем когда только начал заниматься боксом, и я уверен, что это не потому, что я в 3 раза сильнее. Если бы у меня было ограниченное количество часов на тренировку, я бы уделял приоритетное внимание развитию своих навыков.Бокс — это спорт, требующий навыков, поэтому вам нужны навыки, чтобы использовать свою силу. Если вы не заинтересованы только в том, чтобы похвастаться тяжелой сумкой, вам нужны навыки, чтобы использовать свою силу в драках.

Попробуйте поразить двустороннюю грушу своими самыми сильными ударами и используйте это как показатель своей функциональной ударной мощи. Если вы не можете ударить движущуюся сумку своей силой, вы, вероятно, не сможете поразить и живого противника. Хорошие противники двигаются больше как двусторонние мешки, чем тяжелые мешки.

Нельзя ли поднимать тяжести для бокса?

Я не говорю, что вы никогда не сможете поднимать тяжести для бокса.
Я только говорю: «поднятие тяжестей не увеличивает силу удара».

Есть десятки отличных применений для гирь. Есть хорошие упражнения для работы с разными группами мышц.