Как ответить на прости? — Астрология для начинающих от А до Я

Как ответить на вопрос прости меня за все?

Правильно просить прощения так: «Прости меня, если чем-то тебя огорчил умышлено или нет». А отвечать надо так: «Бог простит, и я прощаю».

Как отвечать в Прощеное воскресенье На Прости меня?

В православии на слова «Прости меня» принято отвечать «Бог простит», «Бог простит и я прощаю».

Что нужно сказать в Прощеное воскресенье?

В Прощеное воскресенье правильно говорить «прости». Таким образом мы просим Бога принять виноватого человека, но готового меняться и становиться лучше.

Как правильно просить прощения?

Никаких особых рекомендаций по тому, как просить прощения, нет. В качестве извинения подойдет стандартная фраза «Прости меня, пожалуйста», говорят священнослужители. Ее можно сказать лично, по телефону или написать в сообщении. При этом уточнять, за что именно вы просите прощения, не обязательно.

Как правильно просить прощения на Масленицу?

Как правильно просить прощения

Согласно традиции, в Прощеное воскресенье следует искренне и от всего сердца сказать «прости меня» тому, перед кем вы считаете необходимым повиниться. Традиционный ответ звучит так: «Бог простит, и я прощаю».

Что ответить на слова Бог простит?

Искренне произнести: «Прости меня, пожалуйста!» И от всего сердца ответить: «Бог простит! И я прощаю!» Простить и вступить в Великий пост.

Как отвечать в Прощеное воскресенье 2019?

Прощеное Воскресенье: как просить прощения и что нужно отвечать Прощения просить обязательно надо вслух. Отвечают в Прощеное Воскресенье «Бог простит, меня прости» или «Бог простит, и я прощаю».

Что говорить в Прощеное воскресенье 2019?

В Прощеное воскресенье нужно обязательно просить прощения вслух. А в ответ стоит говорить фразу “Бог простит, меня прости” или “Бог простит, и я прощаю”. При этом первыми должны обратиться взрослые к младшим: родители извиниться перед детьми, начальник – перед подчиненными.

Как просить прощения в воскресенье?

В Прощеное воскресенье я искренне прошу меня за всё простить. Прошу оставить всё плохое в прошлом, прошу не вспоминать о ссорах и обидах, прошу не сожалеть и не грустить.

Откуда появился праздник Прощеное воскресенье?

Чин прощения появился в монастырской жизни египетских монахов. Перед наступлением Великого поста, чтобы усилить подвиг молитвы и подготовиться к светлому празднику Пасхи, монахи расходились по одному по пустыне на все сорок дней поста.

Как правильно просить прощения у мужчины?

Как попросить прощения у парня

1. Выражайте сожаление. …
2. Миритесь лично, не по телефону, не по СМС. …
3. Если с первого раза вас не простили, дайте человеку время, чтобы успокоиться. …
4. Загладьте вину. …
5. Правильно выберите время и место. …
6. Вовремя остановитесь.

Как ответить на извинения парня — ответ на прости

Как попросить прощения: хорошие фразы

Здорово иметь в своей жизни близких людей. Зная, что есть друзья и родные, которым небезразличен, которые всегда смогут поддержать в трудную минуту, человек имеет чувство защищенности и нужности. Но, как часто бывает, самых дорогих людей мы обижаем чаще, чем других. Там, где можем сдержаться при посторонних, в присутствии родных это не всегда получается. И возникает вопрос: как просить прощения у близких людей правильно?

Ищите способы извиниться перед любимым человеком, будь то парень или девушка? Тогда прочитайте красивые извинения перед девушкой или парнем написанные своими словами. Эти оригинальные извинения можно отправить человеку по смс, соцсети или в виде открытки, которые обязательно заставят улыбнуться того, кому они адресованы.

Иногда трудно признать, что мы совершаем ошибку, особенно когда она причиняет боль любимому человеку. Но признав свою ошибку и извинившись, это лучшее что вы можете сделать, чтобы доказать свое искреннее сожаление.

Выберите наиболее подходящий образец извинения для вашей ситуации в этом разделе. И если еще не поздно, то пусть слова свидетельствуют о вашем сожалении за вас. Прочитайте внимательно эти фразы о прощении. А затем со словами искреннего сожаления просите извинений у любимого человека.

Красивые извинения перед девушкой

• Моя ложь, возможно, была темными облаками, но твое прощение будет звездами и солнцем в наших отношениях. Умоляю извинить меня.
• Если ты не видишь моих слез на глазах, то умоляю, хотя бы почувствовать боль в моем сердце. Я прошу прощения. Печально, что твоя любовь такая любезная, была испорчена моим эгоистичным умом.
• Печально, что твоей настолько бескорыстной любви пришлось столкнуться со всем этим беспорядком. А теперь по иронии мое сожаление и горе расцениваются как подделка. Скажи, что мне нужно сделать, чтобы ты поверила в искренность моих извинений? Я готов это сделать.
• Мой непорядочный ум допустил ошибку — солгать тебе. Но мое сердце и душа навсегда преданы любви только к тебе. Поэтому прошу о твоем прощении.
• Прежде, чем простить меня хочу, чтобы ты обняла меня и положила руку на мое сердце. Может быть, почувствуешь, как оно рвется на части. Потому что из-за моих поступков тебе стало больно. Но с каждым его ударом ты услышишь слова «извини меня».
• Прошу прощения! Давай перейдем от гнева или обид к любви и общению, если ты готова принять мои извинения. (Советуем прочитать способы, как можно успешно управлять своим гневом и раздражением).
• Я готов перед всеми моими друзьями и семьей просить извинения у тебя. И даже опубликовать свои извинения на Facebook, Twitter, Instagram или Вконтакте. Чтобы все узнали, как мне жаль, что тебя обидел.

Смс извинения перед девушкой за нанесенную обиду

• Мне жаль случившегося. Полностью признаю, что это только моя вина, поэтому хочу сделать все, чтобы исправить мою ошибку. Потому что люблю тебя! И последнее, что мне хочется увидеть, это твои страдания из-за меня.
• Никогда тебя не забывал, но сейчас извиняюсь за зло, которое сделал тебе. Хочу снова зажечь твою улыбку там, где мною она была выключена. Позволь себе восстановить свое сердце.
• Мне очень не хочется, чтобы наша история закончилась недоразумением. Поэтому готов компенсировать свои извинения не только словами, но и осыпать тебя поцелуями. Так как я слишком сильно люблю тебя, чтобы потерять.
• Жизнь похожа на книгу, где каждый день — одна страница, явно отличная от другой. У каждого из нас есть страницы, которые он хотел бы разорвать и выбросить, но это запрещено! Вместо этого мы можем взять ручку сердца и силу любви, чтобы начать совместно писать новую главу, если ты простишь меня.
• Знаю, что когда ранишь человека, коего любишь больше всего, то вряд ли найдутся слова, которые смогут исправить эту ошибку. Вот почему я не собираюсь извиняться просто за слова, а хочу просить извинения за факты. Маленькие бытовые факты, если ты дашь мне возможность извиниться перед тобой.
• Извини меня за зло, которое принес твоему сердцу. Надеюсь, простишь меня и сотрешь из памяти тот день, когда тебя обидел, даже если он будет отмечен несмываемыми чернилами. Конечно, нет оправдания моим поступкам, но я буду продолжать надеяться, на твое прощение.
• Не могу забыть тебя, это слишком сложно для меня. Я должен ненавидеть себя за зло, которое сделал с тобой, но еще больше ненавижу то, что не умею своими словами написать красивое извинение перед любимой девушкой. Извини, что пишу тебе об этом, но это правда. Пожалуйста, не ненавидь меня, но пойми!

Извинения перед парнем своими словами

• Вы ищите красивую фразу, способную отразить ваши чувства? Вы думаете о словах извинений перед любимым парнем или мужчиной, но еще не нашли правильных слов? Ниже вы найдете образцы таких извинений, которые можете отправить своему парню.
• С тех пор, как мы начали встречаться, ты делал все, о чем я просила тебя. В качестве последней услуги, пожалуйста, извини меня, чтобы теперь я также начала исполнять твои просьбы.
• Я плакала, пока у меня были еще слезы. Потом всхлипывала пока голова не начала пульсировать. А затем вопила пока мой голос не пропал. Была убита горем из-за того что ты отвернулся от меня и мы перестали разговаривать. Я очень виновата перед тобой. Пожалуйста, прими мои извинения.
• Разрыв с тобой — это то, чего мне никогда даже в голову не приходило. Кажется, ты непреклонно решил со мной расстаться. Да знаю, что ты вправе это сделать после тех унижений и оскорблений, которые ты испытал из-за моего поступка. Но прошу, позволь мне сделать для тебя романтический вечер. Позволь мне снова завоевать твое сердце, чтобы показать, как отчаянно люблю тебя. Взывая о милосердии, прошу простить меня.
• Прошу извинения за гневные сообщения на твой Facebook, электронные письма и все смс на твоем мобильном телефоне, посланные мною. Моя ревность и собственничество привели меня в очень неприятную зону. Для моего оправдания постарайся понять мои чувства. Что я могла сделать, если у меня самый красивый парень, которого не прочь увести другие дамочки? Я не правильно истолковала твое поведение с ними вот и сорвалась. Если ты меня любишь, то извини, пожалуйста, и помоги моей ревности, чтобы она закончилась.
• Меня очень раздражает, когда красивые девушки пытаются заигрывать с тобой. Поскольку я твоя девушка, то не могу чувствовать себя спокойно. Но обещаю, что в следующий раз постараюсь не терять своей головы и вести себя сдержанней. Постараюсь научиться верить тебе, особенно когда девушки при виде тебя будут «пускать слюни». Прошу твоего снисхождения и прощения.

Необычайно красивые и душевные стихи о любви читайте на нашем сайте. Эти стихи вам обязательно запомнятся.

Извинения перед мужчиной своими словами

• К тебе настолько доброму, великодушному, любимому и милосердному в слезах взываю о прощении. Ты и только ты, безусловно, можешь меня простить. Поверь, пожалуйста, моим чувствам и тому, как горько сожалею о случившихся обстоятельствах. Любимый прошу извинить меня.
• Мне очень жаль, что сомневалась в твоей честности. Думала, обманываешь меня. Ведь ты для меня жарче огня и слаще меда и это моя проблема. Поэтому когда вижу, как другие девушки вьются возле тебя, то начинаю болеть ревностью. Но теперь обещаю постараться контролировать свою ревность.
• Я жажду увидеть улыбку твоего лица. Жажду быть в твоих руках, — там мое любимое место. Знаю, что сделала совершенно неправильные вещи. Но, пожалуйста, молю тебя о прощении. Извини, если сможешь!
• Прошу извинения за мое сумасшествие на днях. Клянусь, что вела себя так не специально, во всем виноваты мои гормональные изменения и перепады настроения. Из-за них я раздражала тебя всеми возможными способами. Но обещаю, что буду с этим бороться, потому что не хочу тебя терять.
• Верни меня в свои объятия, крепко прижав к себе. Почувствуй мое тяжелое дыхание от грусти из-за того, что обидела тебя. Взгляни в мои глаза, слыша извинения, и обними меня, поцелуем. Прости меня любимый!
• Знаю, что из-за своего характера я не та девушка, которую ты заслуживаешь. Но обещаю тебе, что никогда не перестану пытаться стать ею. Прости и извини меня, пожалуйста. Извини любимый!
• Жажду снова опустить свою голову на твои сильные плечи. Мне жаль, и я так хочу, чтобы ты снова обнял меня. Мне жаль, и надеюсь, ты снова сможешь полюбить меня. Мне жаль … просто хочется надеяться, что ты снова заставишь меня улыбнуться.
• Я выгляжу уродливой, когда плачу и вою от боли. Теперь в твоих руках простить меня и снова заставить выглядеть красиво. Прошу любимый, извини!

С чего начать?

Прежде, чем извиниться, важно учитывать некоторые моменты. В противном случае можно наломать дров, имея самые лучшие побуждения. Выяснять отношения, когда вы раздражены, не стоит. Подождите, пока вы оба остынете. И еще несколько советов:

Придумывая, как попросить прощения у девушки, в стихах или прозой, важно быть искренним.

Нотки сарказма неуместны, даже если вы уверены в своей правоте. Выражение типа: «Прости, я не думал, что ты шуток не понимаешь», можно воспринять как издевку. Если вы будете искренним, об этом скажет ваш взгляд и ваш тон голоса. Даже если обида не обоснована, признайте, что вы могли задеть чувства. Искреннее извинение убирает стену, которая выстраивается человеком обиженным. Разрушьте эту стену и, вы заметите, что девушка уже не занимает оборонительную позицию, мир восстановлен.

Нужно учитывать разное воспитание.

То, что вам покажется забавной шуткой, для другого это станет оскорблением. Не нужно умолять чувства другого или как-то высмеивать их. Если в вашей семье заведено подкалывать друг друга и на это никто не обижается, то это не значит, что и для других это является нормой. Не требуйте, чтобы к вам приспосабливались и понимали ваши шутки. Со временем это, возможно, будет, но пока извинитесь и больше не отпускайте шуточные насмешки в адрес других.

Эмоциональный фон тоже нужно учитывать, он у каждого человека разный.

Воспитываясь в одной семье, характеры не могут быть одинаковыми. Кто-то более эмоционален, а кто-то не очень. Вы считаете, что взять кофту сестры без разрешения можно, а ее это может раздражать. В итоге скандал. Вы думаете, что сестра завелась напрасно. Прислушайтесь к ее словам, а не к тому каким это тоном было сказано. Постарайтесь понять, что ей не нравится. Понимание поможет вам прийти к правильному решению. И если нужно попросить прощение у сестры, то не медлите с этим. Поймите, что она может чувствовать по-другому, не так, как вы.

Правила: что еще важно учесть, кроме слов прощения

1. Смотрите человеку в глаза.
2. Не сдерживайте эмоции.
3. Хочется плакать – плачьте.
4. Называйте человека по имени.
5. Будьте честны и искренни.
6. Не пытайтесь сразу выпросить прощения. На это может потребоваться время.
7. Поставьте себя на место обиженного человека, поймите его чувства.
8. Примите реакцию человека после ваших слов.

Ещё готовые фразы, чтобы попросить прощение:

Иногда, просто одним словом можно ранить человека. Вот и я, совсем не со зла, обидела тебе, и теперь просто не нахожу места себе. Прости меня, пожалуйста. Мне так грустно без тебя. Не держи больше на меня зла. Эта ссора стала большим уроком для меня.

С тобою рядом я дышу,
С тобою рядом я пылаю,
С тобою рядом я живу,
А без тебя я умираю,
Прости меня, я умоляю!

Ёжик мой колючий, перестань фырчать.
Хоть и больно будет, но хочу обнять.

Любимый, жизнь — это ошибки, на ошибках мы учимся! Ведь нет боли сильнее, чем та, что причиняют друг другу влюбленные. И я оступилась и сделала ошибку. Но, единственный человек, который не ошибается тот, кто никогда ничего не делает. Я не оправдываюсь, нет, просто хочу чтобы ты понял, что ты очень дорог для меня, и все что я не делаю, то это только из- за того, что боюсь потерять тебя!

Боязнь потерять тебя, и вскружила мне голову и я ошиблась. И я прошу тебя любимый, не суди меня строго, а пойми. Я прошу извинения за содеянное мною. Я очень люблю тебя и буду делать все для и твоего счастья! Прости меня дорогой.

Мне в жизни сказочно повезло, что судьба подарила мне тебя. Ты мой ангел, моя самая любимая девушка на свете. Я прошу прощения за то, что обидел тебя, моё солнышко. Прости, пожалуйста, меня. Недоверие по отношению к тебе, стало для меня большим уроком. Давай помиримся, мой котёнок.

Я обещаю сделать тебя самой счастливой девушкой на свете, только прости и поверь мне, моя хорошая. Моя любовь станет оберегом для тебя, моя единственная и желанная.

Каждый день, прожитый без тебя, это просто невыносимое испытание. Я каждую минуту думаю о тебе, моя радость. Прости меня, пожалуйста, за то, что обидел тебя. Ведь это было не со зла. Я люблю тебя больше жизни. Не обижайся больше на меня.

Давай сохраним нашу любовь, ведь нам так хорошо быть вместе. Любимая, я тобой дышу. Ты мне нужна, как воздух.

Но ведь это сгоряча.
Так бывает с каждым.
Ты прости, прошу, меня,
Так любят лишь однажды!

Ты извини за лишние слова, и за поступки глупые мои. Поверь, что моему раскаянью нет предела! Хочу я вновь смотреть в глаза твои… Прошу прости!

Понимаю, слово – не воробей, вылетело – не поймаешь. Так и у меня, совсем случайно, вылетели такие обидные слова в твой адрес. Прости меня, пожалуйста, я осознаю, что наговорила тебе ерунды, но это было совсем не со зла. Я ведь люблю тебя. Ты лучший парень на земле. Давай помиримся, мой котёнок, и навсегда забудем тот день.

Милый, я тебя очень прошу —
Прости меня за то, что я сказала!
Долгих расставаний я не выношу,
А обижаться я уже устала…

Любимый, я чувствую такую пустоту в сердце, потому, что рядом не тебя. Я знаю, что виновата. У тебя терпеливый, ангельский характер, а я воспользовалась этим, и незаслуженно обидела тебя. Прости меня, мой котёнок, не держи на меня больше обиды. Давай помиримся, и будем снова вместе.

Забудь все сказанные раньше слова,
Прости меня, себя я плохо повела…

Как попросить прощения?

Разговор стоит сделать максимально коротким и без затянутых оправданий. Предпочтительно воздержаться и от использования слов вроде «если» и «но». Подобные отговорки могут смазать впечатление, поскольку явно указывают на принужденность.

Просьба о прощении должна быть сдержанной и выглядеть максимально естественно.

Мольбу, несчастное выражение лица, надрыв в голосе и всхлипывания лучше оставить для театральных подмостков. В реальной жизни это выглядит фальшиво.

Даже самая тщательная подготовка может оказаться бесполезной, если в самый ответственный момент вы растерялись и забыли все подготовленные заранее слова. В таком случае главное — постараться быть искренним.

Вполне достаточно сказать «Извини» или «Прости» и обозначить, за что извиняемся.

Помним и еще об одной волшебной фразе, которую многим людям произнести легче: «Мне жаль». Она освобождает нас от принятия на себя всей вины за сложившуюся ситуацию, но вполне подходит для просьбы о прощении.

Близится значимая дата для верующих людей — Прощеное воскресенье. Оно считается светлым духовным праздником, поэтому православные его ожидают с особенным трепетом. В этот день нужно просить прощения у тех, кого вы обидели, каяться в совершенных грехах. Многие не знают, как это делать правильно и как отвечать на прости. Чтобы ответить на эти вопросы, нужно погрузиться в историю возникновения праздника и изучить его сложившиеся традиции.

Праздник возник много веков назад, а традиция просить прощения появилась от мудрецов-отшельников. В то время они надолго уходили из городов и сел в долину. Там они жили несколько недель в полном одиночестве, где постигали истинный смысл жизни. Затем мудрецы возвращались домой, достигнув просветления. Однако приходили не все: из-за внушительного возраста некоторые старцы умирали, так и не вернувшись в родную обитель. Уходить в иной мир непрощенным считалось греховным, поэтому мудрецы перед путешествием просили друг у друга прощения и только потом отправлялись странствовать. Христианский народ вскоре перенял обряд, который успешно сохранился до наших времен.

В 2020 году Прощеное воскресенье выпадает на 1 марта. Число изменяется каждый год, поскольку его принято отсчитывать от Пасхи — большого христианского праздника. В этом году Пасха будет 19 апреля, а если отнять от нее 56 дней, то получится как раз первый день весны. Эти события связаны огромной духовной силой. По православной вере перед тем, как вступить в Великий Пост (он наступит с понедельника, 2 марта), нужно очиститься от греховных дел, расплатиться со старыми долгами в Прощеное воскресенье. Затем во время Поста происходит просветление разума, а тело очищается, а на Пасху происходит полное перерождение души.

Как просить прощение в Прощенное воскресенье

На Прощеное воскресенье принято мириться со всеми окружающими: близкими и дальними родственниками, друзьями, коллегами, сослуживцами, соседями. В первую очередь нужно извиниться перед теми, кому вы причинили боль. Если вы знаете, что обидели человека, предали его, то покайтесь. Достаточно произнести: «Прости меня». Лишние слова тут будут не к месту. Четкой формулировки извинения нет, тут важен глубокий смысл. Главное — слова должны исходить от чистого сердца, искренне. Извинения лучше произносить при личной встрече, но если не получается, то можно позвонить или отправить сообщение.

Не всегда мы признаем свою неправоту в ссоре, но нужно отставить в сторону свою гордыню, проявить мягкость. Даже если вы считаете, что правда на вашей стороне, все равно попросите прощения, сделайте первый шаг на встречу. В Прощеное воскресенье нужно проявлять доброту, любовь ко всем ближним. Тогда Господь простит вам ваши грешные дела и дарует милость, а на душе будет благодать.

Интересно! В день Прощеного воскресенья в храмах и церквях проходят службы. Когда они заканчиваются, прощения друг у друга просят все присутствующие, даже священники у прихожан.

Что надо говорить и как отвечать на «Прости»

Когда у вас будут просить прощения, произнесите слова: «Бог простит» или «Бог простит, и я прощаю». При этом вы должны отпустить неприятную ситуацию и на самом деле простить человека. Упоминание Господа неслучайно: ведь бывают поступки, которые тяжело забыть и тем более простить их. Бог милостив и долготерпелив, поэтому прощает нас, грешников, а значит личное прощение тоже придет.

А вот чего нельзя делать, так это лгать и говорить: «прощаю», хотя на самом деле вы этого не сделали в душе. Если вы чувствуете, что простить человека вам действительно очень тяжело, поговорите с ним наедине и попытайтесь все-таки простить. Принимать извинения без их истинного осознания и отпущения грехов нельзя, это неправильно. А еще очень тяжело таить обиду годами, поэтому не держите зла и будьте милостивыми даже по отношению к своим врагам.

Как правильно просить прощения у духовника

Прощеное воскресенье – прекрасная пора для исповедания перед священнослужителем, чтобы покаяться во всех совершенных грехах и неблагочестивых поступках. Подготовьтесь перед походом в церковь: напишите на листочек все грешные дела, о которых вспомните. Тогда вы не забудете, что нужно говорить, текст будет под рукой. Не волнуйтесь, если не можете сформулировать мысль, зачастую сами батюшки помогают говорить, поскольку прощение происходит в форме беседы. По окончании диалога духовник простит вам грехи, а вы должны его поблагодарить и поцеловать Библию и крест.

Если личной встречи со священнослужителем не получается, то сходите в церковь просто так. Помолитесь иконам, покайтесь перед Господом сами, попросите у него прощения за совершенные грехи от всего сердца, затем поблагодарите за то, что имеете. В память об умерших и за здравие близких зажгите свечи. Когда вы покинете святыню, вы заметите, какое облегчение наступило на душе.

На заметку! Служба на Прощеное воскресенье проходит с утра, а после нее можно подойти к духовнику, чтобы получить прощение.

С приближением Прощеного воскресенья постарайтесь вспомнить свою неправоту, а в день его наступления попросит прощения, заодно простите все обиды, даже те, которые таятся глубоко в душе. Тогда вы станете ближе на один шаг к внутренней свободе и обретете радость со спокойствием и гармонией, ведь Господь дарует их только незлобивым и милостивым людям.

Почему на Прощеное воскресенье отвечают «Бог простит»?

Почему на Прощеное воскресенье на слова человека «Прости меня!» принято отвечать «Бог простит!»?

На слова «Прости меня» православные искренне и от всего сердца отвечают «Бог простит и я прощаю», свидетельствуя, что и Господь простил причиненную обиду, и человек зла не держит.

Когда человек просит прошения, он просит не суда, не того, чтобы полностью разобрать ситуацию, а признает, что принес боль и сожалеет об этом. И другой, прощая, понимает, что долги могут и остаться, но он тоже не судит. Слова «Бог простит» значат, что и я грешник, я тебе не судья. В этом суть христианского прощения.

Психолог Андрей Фомин

Думаю, греха не будет вместо «Бог простит» отвечать «мне не за что тебя прощать» в тех случаях, когда действительно не за что. Это лучше, чем лишний раз нарушить третью заповедь, произнеся имя Божие всуе. Как правило, «непрощенный» в такой ситуации пытается доказывать, что «так положено»; в ответ на это можно ласково напомнить об опасности формального отношения к необходимости примирения перед постом. Но только если это напоминание действительно будет кротким и с любовью, иначе отсутствовавший для взаимного прощения повод может тут же и появиться.

Протоиерей Димитрий Струев

Лицемерие, конечно же, бывает, его и стоит беречься.

Но всё зависит от того, как мы прощаем. Нужно различать две грани – личное прощение и пожелание, чтобы Бог обидчика простил. Предположим, Денис сделал мне подлость, просит у меня прощения, а я не имею сейчас сил его простить (хотя и понимаю, сделать это нужно), но я уверен в том, что, если он покается, Бог его простит, и я ему этого искренне желаю. Есть два разных источника прощения: моё личное (которое тоже важно) и собственно Божье. Многие люди, мы знаем, глубоко примирились с Богом, так и не получив прощения близких, которые их не поняли. Иногда и мне говорят: «Простите!», и, бывает, что отвечаешь: «Я на вас и не обижался, мне и прощать вам нечего, ну а Бог да простит вас».

Но как часто эти святые слова произносятся всуе! «Бог простит», «Спаси, Господи!», – сыплем мы, не вкладывая в них молитвенного обращения. А ведь без этого – главного, молитвы – они превращаются в сотрясание воздуха. Хотя… порой и этому «прости» можно радоваться.

Произнося «Бог простит», важно постараться вложить в эти слова искреннее желание, чтобы Господь действительно простил человека: «Я хочу, чтобы мы примирились, обрели мир между собой перед Богом».

Думаю ещё, что если на просьбу о прощении ответить честно: «Денис, пойми, я по немощи своей пока не могу тебя от сердца простить, но прошу, чтобы Бог простил тебя!», это сблизит нас больше, нежели лицемерное «прости» или делание вида, что ничего не произошло.

Протоиерей Михаил ЗАЙЦЕВ

	Сумеем ли простить? (+ВИДЕО) Протоиерей Александр Ильяшенко Ты подходишь к обидчику и говоришь: «Прости меня», а он: «А ну, пошёл отсюда». Колыхнётся у тебя в душе: «Всё, ах, ты такой-сякой, я хотел тебе пойти навстречу, а ты …» Это значит – ты ничто не простил, просто занимаешься самообманом

Как правильно просить прощения в Прощеное воскресенье и что отвечать

Праздник олицетворяет главную ценность, которую несет православная религия

1 марта православные христиане встречают Прощеное воскресенье – последний день Сыропустной недели перед Великим постом. В этот день принято готовиться к самому ответственному периоду в жизни верующих не только физически, но и духовно.

Какое значение имеет Прощеное воскресенье

Последний день перед Великим постом знаменует окончание долгого продолжительного подготовительного периода перед самым строгим периодом воздержания в году. Для православных он имеет огромное значение, ведь невозможно примириться с Богом, не простив тех, кто причинил боль.

Праздник олицетворяет главную ценность, которую несет православная религия, – способность не таить в себе злобы и прощать обиды.

Как правильно просить прощения

В Прощеное воскресенье призывают проанализировать прожитый год и вспомнить, кому и когда были причинены огорчения. После утренней молитвы в первую очередь стоит попросить прощения у самых близких – членов своей семьи. При этом желательно извиняться за конкретные поступки: грубость, невнимательность, отказ в помощи.

В этот день старшие должны первыми извиниться перед младшими по возрасту, а начальники должны извиниться перед подчиненными. Немаловажно навестить родственников преклонного возраста и повиниться также и перед ними.

Особенное внимание человеку нужно уделить тем людям, с которыми он в ссоре. Перед ними извиняться сложнее всего. Первому идти на примирение всегда сложно. В этом и кроется смысл этого праздника – смирить свою гордыню.

Перед тем как обратиться к человеку, следует остановиться и постараться вспомнить те моменты, когда ему была нанесена обида. Нужно со смирением сказать: «Прости меня, если чем-то тебя огорчил умышлено или нет».

Как правильно отвечать на просьбу о прощении

На обращение с просьбой о прощении принято отвечать: «Бог простит, и я прощаю», под этими словами подразумевается, что Всевышний простил за покаяние, а человек не держит обиду. Ответ «Бог простит» означает, что никто не без греха, и судить может только Создатель.

Русские обычаи в Прощеное воскресенье

В Прощеное воскресенье посещают могилы родных и близких, заказывают панихиды и поминальные службы за упокой.

Считалось, что в этот день нужно совершать трапезу не менее семи раз, а оставшуюся пищу убирать только на следующий день.

В старину было принято в Прощеное воскресенье посещать богослужения в церкви, исповедоваться и причащаться.

Существовал обычай, прося прощения, трижды целоваться, поэтому в народе праздник назывался «целовальник».

По погоде на Прощеное воскресенье предсказывали, какая будет осень – солнечная, ясная погода обещала теплую осень и богатый урожай.

Как правильно извиняться по-русски

Все мы не идеальны и, порой, совершаем ошибки. Нужно уметь эти ошибки признавать и извиняться за них. Поэтому сегодня мы расскажем, как правильно извиниться по-русски и как принимать извинения от других.

Как правильно извиняться

Самый распространённый способ извиниться перед кем-то – использовать слова «извини(те)» и «прости(те)». В чём между ними разница? На самом деле ни в чём, оба этих слова являются синонимами, и нет правил, которые предписывают использовать какое-то одно из них в конкретной ситуации.

Формы «прости» и «извини» уместно использовать при общении с хорошо знакомыми людьми, с теми, к кому Вы обычно обращаетесь на «ты». «Простите» и «Извините» используются в официальной речи.

Примеры:

• Прости (извини), что я опоздал, автобус пришёл слишком поздно.
  • [prastee (izveenee), chto ya apazdal, aftobus prishyol slishkom pozdno]
  • I’m sorry I’m late, the bus was late
• Простите (извините) за опоздание, такого больше не повторится.
  • [prasteetye (izveeneetye) za apazdaniye, takova bolshe nee pavtaritsya]
  • I’m sorry I’m late. This won’t happen again.
• Простите, я не хотел
  • [prasteetye, ya nee khatel]
  • Дословно это переводится как Excuse me, I didn’t want, но в английском в таком случае обычно используется фраза Excuse me, it was an accident

К извинению также можно добавить слово «пожалуйста». Это сделает его более искренним и эмоциональным. «Пожалуйста» может стоять как перед «извини(те)», так и после него.

Примеры:

• Прости (извини) меня, пожалуйста, это вышло случайно.
  • [prastee (izveenee) meenya, pazhalyista, eta veeshlo sluchayina]
  • I’m sorry, it was an accident
• Простите (извините), пожалуйста, что не смог Вам помочь.
  • [prasteetye 9izveeneetye, pazhallyista, shto nee smog vam pamoch]
  • I’m sorry I wasn’t able to help you
• Пожалуйста, прости (извини), меня.
  • [pazhalyista, prastee (izveenee) meenya]
  • Please forgive me
• Пожалуйста, простите (извините), что взял Вашу книгу без разрешения.
  • [pazhalyista, prasteetye (izveeneetye), shto vzyal vashu kneegu bez razresheniya]
  • I’m sorry for taking your book without permission

В некоторых ситуациях «простите» и «извините» могут также использоваться в качестве вежливого обращения с просьбой к незнакомому человеку, или, например, если Вы спрашиваете направление или сколько времени.

Примеры:

• Извините (простите), не могли бы Вы мне помочь?
  • [izveeneetye (prasteetye) nee magliy bi vy mne pamoch]
  • Excuse me, can you help me, please?
• Извините (простите), как пройти на Старый Арбат?
  • [izveeneetye (prasteetye), kak prayti na Srariy Arbat]
  • Excuse me, how can I get to Stariy Arbat?
• Извините (простите), который час?
  • [izveeneetye(pasteetye), katoriu chas]
  • Excuse me, what’s the time?

Как отвечать на извинения

Иногда не только мы извиняемся, но и перед нами. И так, как правильно ответить, если перед Вами извиняется другой человек.

Существуют два глагола: «извинять» и «прощать». Они синонимичны и могут быть переведены как “to excuse” или “to forgive”. Использовать их следует в тех случаях, когда человек действительно совершил какой-то проступок и Вы его прощаете:

• Я прощаю тебя (Вас) – I’m forgiving you.
• Я извиняю тебя (Вас) – I’m forgiving you.
• Я уже простил тебя (Вас) – I forgave you already.

Но чаще используются другие фразы, которые можно использовать как при официальном, так и неформальном общении:

• Ничего / ничего страшного.
  • [neechego/ neechego strashnogo]
  • No worries / It’s okay
• Бывает.
  • [byivayet]
  • It happens / Things happen

В неофициальном общении также можно использовать выражения:

• Забыли! / Ладно, забыли!
  • [zabeelee/ ladna, zabeelee]
• Проехали!

Оба их можно перевести как “All right, let’s forget about it”.

Примеры:

• Ой, извини, я случайно.
• Да ничего. Бывает!
• Oh, I’m sorry, it was an accident.
• It’s okay. Things happen.

 

• Прости, пожалуйста, я больше не буду.
• Ладно, проехали!
• Please forgive me. I won’t do this again.
• Okay, let’s forget about it.

 

• Извините за опоздание. Этого больше не повторится.
• Ничего страшного. Проходите.
• I apologize for being late. This won’t happen again.
• It’s okay. Come on in.

В прошлом разделе мы рассматривали пример, когда «простите» и «извините» используются в качестве обращения с просьбой. В таких ситуациях не нужно использовать упомянутые выше фразы. Достаточным будет просто сообщить человеку желаемое.

Примеры:

• Извините, как пройти на Старый Арбат?
• Идите прямо по этой улице, потом сверните направо, там будет указатель.
• Excuse me, how can I get to Stariy Arbat?
• Go straight on, and then turn right, you’ll see a sign there.

 

• Извините, который час?
• Пол пятого.
• Excuse me, what’s the time?
• Half past five.

В этой статье мы рассмотрели основные фразы. Конечно, а повседневной речи встречаются и другие выражения, но данных нами основ Вам, без сомнения, будет достаточно в большинстве ситуаций. Кстати, если вы знаете ещё какие-нибудь способы извиниться или ответить на извинения, напишите об этом в комментариях!

как просить прощения, как отвечать на прости

Близится значимая дата для верующих людей — Прощеное воскресенье. Оно считается светлым духовным праздником, поэтому православные его ожидают с особенным трепетом. В этот день нужно просить прощения у тех, кого вы обидели, каяться в совершенных грехах. Многие не знают, как это делать правильно и как отвечать на прости. Чтобы ответить на эти вопросы, нужно погрузиться в историю возникновения праздника и изучить его сложившиеся традиции.

Праздник возник много веков назад, а традиция просить прощения появилась от мудрецов-отшельников. В то время они надолго уходили из городов и сел в долину. Там они жили несколько недель в полном одиночестве, где постигали истинный смысл жизни. Затем мудрецы возвращались домой, достигнув просветления. Однако приходили не все: из-за внушительного возраста некоторые старцы умирали, так и не вернувшись в родную обитель. Уходить в иной мир непрощенным считалось греховным, поэтому мудрецы перед путешествием просили друг у друга прощения и только потом отправлялись странствовать. Христианский народ вскоре перенял обряд, который успешно сохранился до наших времен.

В 2021 году Прощеное воскресенье выпадает на 14 марта. Число изменяется каждый год, поскольку его принято отсчитывать от Пасхи — большого христианского праздника. В этом году Пасха будет 2 мая, а если отнять от нее 56 дней, то получится как раз первый день весны. События связаны огромной духовной силой. По православной вере перед тем, как вступить в Великий Пост (он наступит с понедельника, 15 марта), нужно очиститься от греховных дел, расплатиться со старыми долгами в Прощеное воскресенье. Затем во время Поста происходит просветление разума, тело очищается, а на Пасху происходит полное перерождение души.

Как просить прощения в Прощенное воскресенье

На Прощеное воскресенье принято мириться со всеми окружающими: близкими и дальними родственниками, друзьями, коллегами, сослуживцами, соседями. В первую очередь нужно извиниться перед теми, кому вы причинили боль. Если вы знаете, что обидели человека, предали его, то покайтесь. Достаточно произнести: «Прости меня». Лишние слова тут будут не к месту. Четкой формулировки извинения нет, тут важен глубокий смысл. Главное — слова должны исходить от чистого сердца, искренне. Извинения лучше произносить при личной встрече, но если не получается, то можно позвонить или отправить сообщение.

Не всегда мы признаем свою неправоту в ссоре, но нужно отставить в сторону свою гордыню, проявить мягкость. Даже если вы считаете, что правда на вашей стороне, все равно попросите прощения, сделайте первый шаг на встречу. В Прощеное воскресенье нужно проявлять доброту, любовь ко всем ближним. Тогда Господь простит вам ваши грешные дела и дарует милость, а на душе будет благодать.

В день Прощеного воскресенья в храмах и церквях проходят службы. Когда они заканчиваются, прощения друг у друга просят все присутствующие, даже священники у прихожан.

Что надо говорить и как отвечать на «Прости»

Когда у вас будут просить прощения, произнесите слова: «Бог простит» или «Бог простит, и я прощаю». При этом вы должны отпустить неприятную ситуацию и на самом деле простить человека. Упоминание Господа неслучайно: ведь бывают поступки, которые тяжело забыть и тем более простить их. Бог милостив и долготерпелив, поэтому прощает нас, грешников, а значит личное прощение тоже придет.

А вот чего нельзя делать, так это лгать и говорить: «прощаю», хотя на самом деле вы этого не сделали в душе. Если вы чувствуете, что простить человека вам действительно очень тяжело, поговорите с ним наедине и попытайтесь все-таки простить. Принимать извинения без их истинного осознания и отпущения грехов нельзя, это неправильно. А еще очень тяжело таить обиду годами, поэтому не держите зла и будьте милостивыми даже по отношению к своим врагам.

Как правильно просить прощения у духовника

Прощеное воскресенье – прекрасная пора для исповедания перед священнослужителем, чтобы покаяться во всех совершенных грехах и неблагочестивых поступках. Подготовьтесь перед походом в церковь: напишите на листочек все грешные дела, о которых вспомните. Тогда вы не забудете, что нужно говорить, текст будет под рукой. Не волнуйтесь, если не можете сформулировать мысль, зачастую сами батюшки помогают говорить, поскольку прощение происходит в форме беседы. По окончании диалога духовник простит вам грехи, а вы должны его поблагодарить и поцеловать Библию и крест.

 

Если личной встречи со священнослужителем не получается, то сходите в церковь просто так. Помолитесь иконам, покайтесь перед Господом сами, попросите у него прощения за совершенные грехи от всего сердца, затем поблагодарите за то, что имеете. В память об умерших и за здравие близких зажгите свечи. Когда вы покинете святыню, вы заметите, какое облегчение наступило на душе.

Служба на Прощеное воскресенье проходит с утра, а после нее можно подойти к духовнику, чтобы получить прощение.

С приближением Прощеного воскресенья постарайтесь вспомнить свою неправоту, а в день его наступления попросит прощения, заодно простите все обиды, даже те, которые таятся глубоко в душе. Тогда вы станете ближе на один шаг к внутренней свободе и обретете радость со спокойствием и гармонией, ведь Господь дарует их только незлобивым и милостивым людям.

Мне нравитсяНе нравится

Как извиниться и ответить на извинения по-французски.

Pardon	Извините
Pardonnez-moi / pardonne-moi de + неопр.форма глагола (vous / te déranger)	Извините / извини, пожалйуста, за то, что … (вас / тебя беспокою)
Excusez-moi / excuse-moi	Извините / извини
Voulez-vous (veux-tu) m’excuser ?	Извините / извини, пожалуйста.
Excusez-moi / excuse-moi pour…	Извините / извини за …
C’est de ma faute : excusez-moi / excuse-moi	Это моя вина: извините / извини
J’ai tort de + неопр.форма глагола	Я виноват, -а в том, что…
Je suis vraiment désolé (e) / navré (e) de…	Мне очень жаль
Je te / vous prie de m’excuser (pour + существительное или de + глагол в неопр.форме)	Прости / -те меня, пожалуйста (за…)!
Je te / vous présente toutes mes excuses	Приношу (тебе / вам) свои глубокие извинения!
Acceptez mes excuses les plus sincères !	Примите мои (глубокие) извинения! (офиц.)
Je tiens à m’excuser auprès de vous !	Разрешите (позвольте) извиниться перед вами! (офиц.)
Je voudrais vous demander pardon.	Я бы хотел попросить у вас прощения.
Je dois vous demander pardon.	Я должен попросить у вас прощения.
Je vous / te demande pardon (pour + существительное или de + глагол в неопр.форме)	Прошу прощения (за…).
Je l’ai pas fait exprès !	Я это сделал не специально!

Как сказать «извините» и серьезно?

Признание того, что вы сделали или сказали что-то не так, а затем извинение перед кем-то за это может быть нервным и пугающим. Вот несколько советов, которые могут немного упростить задачу.

Почему сложно извиниться

Все иногда ведут себя плохо, даже хорошие люди. К сожалению, когда вы сталкиваетесь с проблемой резкого поведения, вашему мозгу приходится работать сверхурочно, чтобы убедить вас, что вы виноваты.Это неприятный опыт.

Извиняться сложно, потому что мы не хотим чувствовать себя плохо. Мы стараемся создать позитивный образ самих себя, и наша потребность в защите от этого может затруднить искренние извинения.

Почему важно осознавать свои ошибки

Неспособность признать свои ошибки и искренне извиниться перед кем-то, когда нам нужно, может нанести вред каждой сфере нашей жизни, в том числе на рабочем месте, в классе и в наших отношениях.Это также может помешать нам расти и учиться на собственном опыте.

Шаги, чтобы извиниться

1. Прежде чем что-либо делать, потренируйтесь в самоутверждении.

Важно для начала сказать себе несколько положительных слов. Это называется «самоутверждением» и положительно влияет на то, как вы себя видите. Было показано, что самоутверждение повышает уверенность в себе и самооценку, уменьшая при этом стресс и тревогу.

Поразмышляйте о своих ценностях и выдающихся личных качествах, таких как таланты и увлечения, успехи на работе или в школе или положительное отношение к членам семьи и друзьям.Например, вы можете сказать себе что-то вроде: «Я отлично придумываю творческие идеи», или «Я добр ко всем, кого встречаю».

Использование самоутверждения перед тем, как предложить кому-то извинение, на самом деле может сделать ваше извинение более искренним и искренним. Напоминая себе о своих хороших качествах, вы ослабляете бдительность и показываете себе, что «Эй, в тебе столько прекрасного, одна ошибка ничего не меняет».

2.Объясните, почему вы хотите извиниться

Это может показаться очевидным, но первая часть извинений — это четко указать, что вы сделали, прежде чем извиняться за это. Это также показывает другому человеку, что вы понимаете, что сделали не так. Возможно, будет полезно репетировать именно то, что вы собираетесь сказать, прежде чем извиняться.

Например, вы можете сказать: «Я накинулся на вас вчера».

3. Признать свою неправоту

Важно показать другому человеку, что вы готовы взять на себя ответственность за свои действия, и признать свою неправоту.

Например, вы можете сказать: «Было неправильно с моей стороны разговаривать с вами так, как я».

4. Признать чувства другого человека

Хорошее извинение — это демонстрация того, что вы знаете, как ваши действия повлияли на другого человека. Это говорит им, что вы понимаете, почему им больно.

Например, вы можете сказать: «Я понимаю, что вы, должно быть, были действительно расстроены, рассержены и сбиты с толку».

5. Извините

Покажи, что ты искренен, с простой старой доброй девочкой . Прошу прощения. Будьте проще и не добавляйте «но…» в конец предложения.

6. Попросите простить вас

Просите прощения, говоря: «Я знаю, что это займет время, но я действительно надеюсь, что мы все еще сможем быть друзьями», или «Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы все исправить?» Это позволит другому человеку узнать что ваши отношения с ними действительно важны для вас.

Покажи, что тебе жаль

Показать, а не просто сказать, что вы сожалеете о содеянном, — важная часть извинений.Если возможно, подумайте, как вы можете решить проблему и исправить ситуацию. Например, если вы потеряли или сломали что-то, что принадлежало кому-то другому, вы можете помочь им заменить это.

Однако некоторые вещи невозможно исправить, например, когда вы сказали другу что-то обидное. В этом случае лучше всего убедиться, что это больше не повторится, и своими действиями показать, что вы искренне сожалеете. Если вы поняли, что есть проблема, над которой вы можете поработать, вы также можете упомянуть об этом, чтобы показать, что вы предпринимаете шаги, чтобы она больше не повторилась.

Например, вы можете сказать: «Я понимаю, что мне трудно контролировать свой гнев, и это несправедливо по отношению к другим людям, когда я на них срываюсь. Я пытаюсь лучше понять, когда это произойдет ».

Требуется большое мужество, чтобы признать свою ошибку и извиниться за нее. Поначалу это будет страшно, но в конечном итоге искреннее научение этому действительно может улучшить ваши отношения с окружающими вас людьми. У тебя есть это.

3 способа ответить на извинения, кроме «Все в порядке».»· Доктор Эллисон отвечает

Никто не любит, когда в отношениях причиняют боль. Это разочаровывает, болезненно и подавляюще. Это может вызывать отторжение, изоляцию и сбивание с толку. И все же это случается . Частью отношений являются отношения. получить травму. (Я знаю, думать об этом не весело. Но это правда и важно, поэтому мы говорим об этом.)

Знайте это, когда я говорю об «отношениях» «Я имею в виду все виды отношений, не только романтические.Отношения с соседями, друзьями, родителями, начальниками, братьями и сестрами, коллегами, детьми и родственниками. В отношениях участвуют два несовершенных человека, а это значит, что мы иногда подводим друг друга. За этой болью и разочарованием часто, хотя и не всегда, следует извинение, признание проступка или признание того, что человек сделал и как это было обидно.

Извинения могут принимать форму «извините, я не хотел причинить вам боль» или «я понимаю, что сделал неправильно.Они могут быть объяснением намерений, например: «Я не хотел принимать чью-то сторону между тобой и твоей сестрой» или «Я пытался заставить тебя понять, о чем я говорю». Извинения могут быть уязвимыми, половинчатыми или промежуточными, и способы их доставки сильно различаются. Тем не менее, как бы сильно ни различались извинения, у нас, кажется, есть один, чрезмерно используемый, ответ на эти извинения. «Ничего страшного.»

Ваш партнер сожалеет о том, что не продумал, как его действия повлияют на вас. «Ничего страшного».

Ваш коллега извиняется за чрезмерную резкость и критику вашей идеи на собрании команды. «Ничего страшного».

Ваш брат или сестра приносит извинения за то, что не помогли с медицинским обслуживанием родителей во время кризиса. «Ничего страшного».

Ваш ребенок говорит, что сожалеет о том, что ударил одноклассника в школе. «Ничего страшного».

Ваш друг извиняется за сплетни о вас с общим знакомым. «Ничего страшного».

«Все в порядке».

Я не такой большой поклонник этого ответа. «Все в порядке» означает, что все в порядке и все прощены. «Все в порядке», — часто игнорирует боль и сводит к минимуму воздействие. «Все в порядке», — звучит слишком упрощенно для вероятной сложной боли. «Ничего страшного» часто заставляет нас поглотить немало обиды и негодования, которые, вероятно, проявятся позже в отношениях.

Вот три дополнительных способа ответить на извинения, помимо : «Все в порядке».

«Я ценю ваши извинения». Это способ передать тепло и благодарность за извинения, , сохранив при этом эмоциональное воздействие, которое нанесла боль . Этот ответ часто отражает то, что вы видите, что извинение могло быть трудным для другого человека, и вы хотите выразить признательность за его уязвимость и ответственность за свою роль в причинении боли.

«Я тебя слышу». Это означает, что вы буквально слышали извинения и принимаете их. Это часто помогает в тех случаях, когда вы скептически относитесь к извинениям или не готовы ослабить бдительность, чтобы участвовать в более глубоком обсуждении. Я не часто использую этот ответ, но когда я не могу использовать один из других вариантов, включенных в этот список, я полагаюсь на «Я вас слышу».

«Я принимаю ваши извинения». Это продвигает предыдущие два заявления на шаг вперед, выходя до неузнаваемости, передавая искренний прием и интеграцию извинений.Когда я хочу сказать, что я готов осмысленно преодолеть боль, я опираюсь на этот ответ.

Это не значит, что вы никогда не можете сказать: «Все в порядке». Вы вполне можете. Тем не менее, я оставляю за собой ответ «Все в порядке» для тех случаев, когда меня действительно, на 99% не затрагивают действия другого человека. «Извините, я забыл отправить ответное сообщение; Мне жаль, что я опоздал; Мне жаль, что я столкнулся с тобой; Мне жаль, что я забыл вернуть книгу, которую вы мне одолжили. Эти действия обычно не оказывают на меня глубокого воздействия, поэтому короткий и случайный ответ кажется уместным.

Обида — это естественная часть отношений, , и хотя мы надеемся свести к минимуму возникновение этой боли, она действительно случается. То, как мы реагируем в эти моменты боли и обиды, имеет решающее значение, и ответ на извинения дает нам удивительную возможность действовать преднамеренно, уменьшая количество обиды и негодования, которые мы испытываем в отношениях, ведет к более здоровому и долгосрочному здоровью. длительные отношения.

Итак, что вы думаете? вы попробуете? Сможете ли вы заставить себя ответить на извинения более осознанно и осмысленно?

Как извиняться — Обучение навыкам общения от MindTools.com

Теряете хладнокровие на встрече. Тот твит, который тебе действительно не следовало отправлять. Сплетничают о коллеге. Все мы совершаем ошибки и иногда причиняем людям боль своим поведением, словами и действиями — намеренно или случайно.

Вот почему нам всем нужно уметь извиняться. Не всегда легко извиниться, но это лучший способ восстановить доверие, когда вы сделали что-то не так.

В этой статье мы рассмотрим, почему извинения так важны, и посмотрим, как извиниться за допущенную вами ошибку.

Нажмите здесь для просмотра стенограммы этого видео.

Что такое извинения?

Извинения — это заявление с двумя ключевыми элементами. Это:

1. Показывает, что вы сожалеете о своих действиях.
2. Признает, что ваши действия причинили боль другому человеку.

Зачем извиняться?

Искренние извинения помогают восстановить отношения с людьми, которым вы причинили боль. Это могут быть коллеги, клиенты, друзья или семья.

Признавая свою ошибку, вы открываете диалог с другим человеком. Таким образом, вы сможете обдумать свои действия и взять на себя ответственность за них. И они могут справиться со своими чувствами, восстановить свое достоинство и не винить себя за то, что произошло.

Извинения могут помочь вам в будущем вести себя лучше, сохранить самоуважение и восстановить целостность. в глазах других.

Возможно, ваше извинение не будет принято сразу, но вы, вероятно, почувствуете облегчение от того, что поступили правильно и попытались исправить свою ошибку.

Последствия отказа от извинений

Что произойдет, если вы не извинитесь за свои ошибки? Что ж, вы можете испортить свои отношения, навредить своей репутации и даже ограничить свои карьерные возможности. В конце концов, никто не хочет работать с кем-то, кто не может нести ответственность за свои действия.

Если вы менеджер или руководитель группы, то отказ извиниться также негативно влияет на вашу команду и подает плохой пример. Возникающие в результате враждебность, напряжение и боль могут создать токсичную рабочую среду.

Почему так сложно извиняться?

Итак, почему некоторые люди до сих пор избегают говорить «извините»? Во-первых, извинение требует смелости. Это ставит вас в уязвимое положение, делая вас уязвимыми для нападок или обвинений. Некоторым людям трудно быть такими храбрыми.

Или вы можете быть настолько полны стыда и смущения из-за своих действий, что не можете заставить себя встретиться лицом к лицу с другим человеком.

Вы можете даже почувствовать необходимость извиниться, если вы не сделали или не сказали ничего плохого.Пока несправедливая критика может случиться, важно подумать о том, почему другой человек чувствует себя обиженным. Возможно, вам не хватает чего-то, что требует извинений или может привести к примирению.

Как правильно извиниться

Психологи Стивен Шер и Джон Дарли представляют четырехступенчатую схему, которую вы можете использовать, чтобы извиниться. [1]

1. Выражение раскаяния за ошибку

2. Признать ответственность

3. Загладить вину

4. Обещание, что это больше не повторится

Как выразить сожаление по поводу ошибки

Каждое извинение должно начинаться с двух волшебных слов: «Мне очень жаль» или «Прошу прощения.«

Например, вы могли бы сказать: «Мне очень жаль, что я накинулся на тебя вчера. Мне неловко и стыдно за то, как я поступил».

Ваши слова должны быть искренними и достоверными . Будьте честны с собой и с другим человеком о том, почему вы хотите извиниться. Никогда не приносите извинения, если у вас есть скрытые мотивы, или если вы видите в этом средство для достижения цели.

Пример признания ответственности

Извинившись, хочется объяснить свои действия.Но это может быть воспринято как оправдание и перекладывание вины.

Например: «Мне очень жаль, что я накинулся на тебя вчера, когда ты вошел в мой офис. У меня было много дел». В этом случае вы оправдываете свое поведение из-за стресса и подразумеваете, что другой человек виноват, потому что беспокоил вас в напряженный день.

Вместо этого признайте ответственность за свои действия или поведение и признайте то, что вы сделали. Вам нужно посочувствовать человеку, которого вы обидели, и показать, что вы понимаете, что вы заставили его чувствовать.

Лучше сказать: «Я знаю, что вчера я обидел твои чувства, когда на тебя огрызнулся. Я уверен, что это тебя смутило, особенно с учетом того, что все остальные в команде были там. Я был неправ, обращаясь с тобой так».

слов, которые можно использовать, чтобы исправить положение

Когда вы вносите поправки, вы предпринимаете действия, чтобы исправить ситуацию. Вот два примера:

• «Если я могу что-то сделать, чтобы исправить это, пожалуйста, просто спросите».
• «Я понимаю, что был неправ, сомневаясь в вашей способности председательствовать на собрании нашего персонала.Я хочу, чтобы вы провели команду на завтрашней встрече, чтобы продемонстрировать свои навыки ».

Хорошо продумайте этот шаг. Знаковые жесты или пустые обещания принесут больше вреда, чем пользы. Из-за того, что вы чувствуете себя виноватым, у вас может возникнуть соблазн дать больше, чем нужно, поэтому будьте соразмерны в том, что вы предлагаете.

Как обещать, что этого больше не произойдет

Наконец, убедите другого человека, что вы собираетесь изменить свое поведение. Это жизненно важно для восстановления доверия и восстановление отношений.

Вы можете сказать: «С этого момента я буду лучше справляться со своим стрессом, чтобы не грызть вас и остальную команду. И я хочу, чтобы вы позвонили мне, если я сделаю это снова. . »

Убедитесь, что вы выполняете это обязательство, чтобы доказать свою надежность и ответственность.

Совет:

Обеспокоены, что ваши извинения не получат должного? Запишите, что вы хотите сказать, а затем поиграйте в ролевую игру. разговор с другом. Но не практикуйтесь так много, чтобы ваше извинение показалось инсценированным или неискренним.

Как извиниться в письменной форме

По словам психолога Николь Маккэнс, всегда лучше извиняться лицом к лицу, чем извиняться в письме или электронном письме.

Извинившись лично, вы сможете показать свою искренность невербальными сигналами, такими как выражение лица, тон голоса и язык тела. . [2]

Если это просто невозможно, вот пример того, как написать извинение:

Уважаемая Латиша,

Извините, что прервал вашу презентацию вчера.Меня смущает то, как я поступил, и агрессивный тон, который я использовал.

Я знаю, что обидел тебя. И я уверен, что вы должны быть разочарованы, тем более что у вас были отличные очки, которыми вы могли поделиться с командой. Я был неправ, ставя свои интересы выше ваших и всей команды. С этого момента я буду работать над самоконтролем.

Если я могу что-то сделать, чтобы исправить это, пожалуйста, спросите.
Мои искренние извинения,

Джефф

Искренние извинения, может потребоваться время

Имейте в виду, что другой человек может быть не готов простить вам то, что произошло.Дайте им время зажить.

Например, после того, как вы извинитесь, вы можете сказать: «Я знаю, что вы, возможно, не готовы простить меня, и я понимаю, что вы чувствуете. Я просто хотел сказать, как мне жаль. Я обещаю, что это выиграет». это не повторится «.

Получите бесплатный информационный бюллетень

Изучайте карьерные навыки каждую неделю, и получайте бонусную рабочую книгу 8 способов построить хорошие отношения на работе, бесплатно !

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Я хочу извиниться, но как насчет законности?

Имейте в виду, что закон некоторых стран или регионов может интерпретировать извинения как признание ответственности или вины.

Прежде чем извиниться от имени своей организации, поговорите со своим начальником, командой HR или профессиональным юристом. Но не используйте это как оправдание, чтобы не извиняться — если только риск не велик.

Слишком поздно извиняться?

Короче нет. Одно исследование показывает, что слишком быстрое извинение может потерпеть неудачу. Как говорит автор исследования Синтия М. Франц: «Цель извинений — помочь жертве почувствовать себя услышанной и понятой, а также убедить ее, что преступник не собирается делать это снова.»[3] Таким образом, извинение после того, как вы выслушали человека и у вас было время подумать, может привести к более эффективным извинениям.

Ключевые моменты

Извинение — это заявление о раскаянии, которое вы делаете, когда сделали что-то неправильно. Иногда бывает трудно извиниться, но извинение может многое сделать для сохранения и исправления отношений.

Чтобы извиниться, выполните следующие действия:

1. Выражайте раскаяние.
2. Признайте ответственность.
3. Загладить вину.
4. Обещай, что этого больше не повторится.

Не оправдывайся, когда извиняешься. В противном случае вы будете звучать так, как будто пытаетесь переложить вину с себя на кого-то или что-то еще.

Как принять извинения: эксперты раскрывают

Фото: dageldog / Getty Images

На новоселье в прошлом году одна старая подруга призналась, что все еще чувствует себя виноватой из-за того мелкого, что она сделала со мной много лет назад.«Я всегда буду сожалеть об этом и хочу, чтобы вы знали, что мне все еще очень жаль», — сказала она.

Мне нужно было знать? Честно говоря, я давно об этом не задумывался. Это правда, что она вела себя плохо, но потом она также искренне и обильно извинилась, и мы обсуждали это на многих маргаритах примерно в 2012 году, прежде чем вернуться к той дружбе, в которой мы, ставшие старше и менее склонные к драматизму, знать подробности предпочтений друг друга в отношении подкастов.Тем не менее, она чувствовала необходимость объяснить, что наши отношения для нее очень много значат, и она чувствовала себя ужасно из-за того, что когда-либо подвергала их опасности, и так далее, и так далее… шлюзы извинений открылись. Внезапно, стоя в углу на вечеринке, я оказался в неловком положении, утешая и ее за то, как плохо она себя чувствовала по поводу того, что она сделала с , мне, .

Это была странная ситуация, но также лестно знать, что она так сильно заботится. Я тоже сочувствовал ей и хотел, чтобы она снялась с крючка.Я знаю из личного опыта, что прошлые проступки часто преследуют нас. Я провел свою долю часов, глядя в потолок посреди ночи, съеживаясь из-за того, что я сделал десять лет назад, и желая, чтобы я мог исправить это перед человеком, которого я обидел, или, по крайней мере, показать им, что я не был На самом деле такой придурок.

По словам Карины Шуман, профессора психологии, изучающей разрешение конфликтов, извинения и прощение в Университете Питтсбурга, такое психологическое наказание, по-видимому, является нормальным явлением для поддержания человеческих связей.«Исследования показывают, что после того, как кто-то делает что-то, что вредит отношениям, он хочет снова испытать чувство признания и получить уверенность в том, что он хороший человек», — говорит она. Вот почему извинения направлены не только на то, чтобы успокоить жертву оскорбления, но и о восстановлении чувства морального равновесия и у обидчика.

Большая часть того, что вы читаете об извинениях, касается того, как это сделать (или нет, если вы делаете это слишком часто), но очень мало о том, как принять их таким образом, чтобы усыпить проблему — или попросить больше у извинитель, если вы этого хотите.Большинство из нас просто улыбаются и говорят, что это нормально, даже если это не так. «Теория вежливости» в действии, — говорит Гили Фридман, социальный психолог, изучающий социальное отторжение в колледже Святой Марии в Мэриленде. «Согласно теории вежливости, если человек извиняется перед вами, вы чувствуете, что должны ответить определенным образом», — объясняет она. «Вы не можете просто сказать:« Хорошо, пока ». Нормативный ответ — выразить прощение и сказать:« Все в порядке, я прощаю вас ». И это может быть проблематично, если вы на самом деле не прощаете их, но вы чувствуете, что социальные нормы заставляют вас говорить им об этом, что ставит под угрозу ваше чувство контроля над ситуацией.”

Также проблематично, если человек, извиняющийся, подозревает, что вы не честны с ним. Так! Как вы восстанавливаете контроль, когда вам приносят извинения, и принимаете извинения изящно и правдиво? Я попросил у экспертов указатели.

Вы должны так сказать, но будьте осторожны со своим языком и тоном. «Важно быть искренним, но не враждебным», — говорит Шуман. «Исследования показывают, что использование« конструктивного голоса », когда вы выражаете свои опасения в позитивной и спокойной манере, является наиболее эффективным способом побудить к изменению поведения и улучшению отношений.Подметать вещи под ковер и делать вид, что прощаете, когда вы не готовы, не решит проблему ».

Попробуйте сказать: «Спасибо, мне нужно было услышать это извинение. Мне действительно больно ». Или: «Я ценю ваши извинения. Мне нужно время, чтобы подумать об этом, и мне нужно увидеть изменение в ваших действиях, прежде чем я смогу двигаться вперед вместе с вами ».

Не атакуй нарушителя, как бы трудно его ни сдерживать в данный момент. «Избегайте негативных стратегий, таких как критика или презрение, нападения на характер человека или насмешки над ним, или закат на него глаз, или защита», — говорит Шуман.«Другой человек просто встанет в оборону и возведет стену, и ты расстроишься еще больше».

Просите то, что вам нужно, — говорит психолог Джен Томас, соавтор книги The Five Languages ​​of Apology . Ее исследование утверждает, что существует пять способов или «языков» для извинений — выражение сожаления («Мне очень жаль»), принятие ответственности («Я был неправ, а ты был прав»), возмещение ущерба («Что я могу сделать? чтобы возместить это тебе? »), искренне раскаиваясь (« Я научился и больше не буду ») и прося прощения (« Пожалуйста, прости меня? ») — и у всех нас есть один тип или их комбинация, которая нам удобнее всего.По ее словам, наш язык извинений обычно прививается нам во время воспитания, а также может меняться в зависимости от того, кто является преступником, и от самого преступления.

Большинство людей достаточно опытны, чтобы понять «извините», даже если оно не передается в их предпочтительном стиле (скажем, ваш партнер приносит вам цветы вместо того, чтобы озвучивать свою неправоту — вы все равно понимаете). «Но если преступление серьезное или повторяется, люди могут захотеть повторить извинения на их языке извинений», — говорит Томас.Она рекомендует сказать что-то вроде: «Я очень ценю то, что вы говорите. Но я бы действительно почувствовал себя намного лучше, если бы знал, что ты не собираешься делать это снова. Откуда мне знать, что ты не будешь? »

«Возможно — и совершенно уместно — утверждать серьезность того, что сделал преступник, в то же время, когда вы выражаете готовность простить его», — говорит Шуман. На самом деле, вам может потребоваться разъяснить, что это большое дело. «Обычно, принося извинения, мы видим то, что называется« разницей в масштабах », когда жертвы считают преступление более серьезным, более неоправданным и более разрушительным для отношений, чем нарушители», — говорит она.«По этой причине жертвы, как правило, меньше закрываются, чем нарушители, которые склонны думать, что, как только они извинились, глава закрывается». Лучший способ закончить разговор для обеих сторон — честно сказать, насколько вы злы (или злитесь), и объяснить свои ожидания от другого человека, идущего вперед.

«Иногда люди катастрофизируют свои собственные проступки гораздо больше, чем их жертвы, и беспокоятся о том, как они повлияют на отношения», — говорит Шуман.«Обильные извинения обычно означают (1) они действительно заботятся о вас и хотят убедиться, что отношения налажены, или (2) они очень тревожный, бдительный человек, будь то в целом или в этом конкретном социальном положении, и не хочу наступать тебе на цыпочки ». В ситуациях, когда динамика власти несбалансирована, излишних извинений со стороны менее наделенной властью стороны можно ожидать больше (скажем, скромный сотрудник, проливший кофе на генерального директора).

Но если он исходит от друга, это, вероятно, просто означает, что они действительно ценят ваше мнение, — объясняет Шуман.«Даже несмотря на то, что получение чрезмерных извинений может быть обременительным, это сочувствие может быть взаимным: так же, как преступник может сочувствовать вреду, который он вам причинил, вы можете сочувствовать чувству вины, которое он чувствует, и факту что они хотят восстановить отношения ».

В конечном итоге именно это сработало с моим другом. Попробовав различными способами убедить ее, что это вода под мостом, я изменил курс и согласился с ней. Я сказал, что мы оба были такими молодыми и тупыми, и я очень сожалею о том, как небрежно вел себя с некоторыми друзьями в тот период моей жизни.»Действительно?» — спросила она с облегчением. «От этого мне становится легче».

Оставайтесь на связи.

Ежедневно получать информационный бюллетень Cut

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Два лучших слова, чтобы сказать вместо «Прости»

Мы все слишком часто говорим «Прости» — это ты уже знаешь. И, поверьте мне, я прямо с вами в этой лодке. Я сознательно осознаю тот факт, что я хронический извиняющийся.

Конечно, я прочитал бесчисленное количество статей о приложениях, которые могли бы мне помочь, и небольших настройках, которые могли остановить меня, прежде чем эти два коротких слова бездумно вылетели из моего рта. Но, честно говоря, очень мало из этого сработало для меня.Ничего особенного не заедает, и я все еще ловлю себя на том, что извиняюсь гораздо чаще, чем следовало бы.

То есть до недавнего времени. Я видел, как этот пост на Tumblr циркулировал в Интернете, и он вызвал у меня интерес.

Признательность за извинения

Вместо того, чтобы пытаться удержать себя от того, чтобы сказать что-то вообще, пользователь предлагает заменить часто повторяемое «извините» двумя разными словами: Спасибо. Это переворачивает сценарий и меняет то, что может быть воспринято как негативная ошибка, на момент, когда вы можете выразить свою благодарность и признательность.

В теории звучит здорово, не так ли? Но насколько это на самом деле практично? Будет ли это еще одна предложенная фраза, которую выбросят из окна, как только я почувствую искушение извиниться?

Естественно, я почувствовал необходимость проверить это сам — именно этим я и занимался в течение прошлой недели. Это включает в себя довольно много осознанных мыслей (да, было много раз, когда извинение плясало у меня на губах, и мне удавалось уловить его как раз вовремя).Но до сих пор мне удавалось вполне согласовываться с этим изменением.

Когда редактор указал на ошибку, которую я допустил в одной из моих статей, я не сразу ответил: «Ух, мне очень жаль!» Вместо этого я отправил ответ со строчкой: «Спасибо за полезное замечание!»

И, как пользователь Tumblr, когда я опаздывал на кофейную встречу с знакомым по сети, я сопротивлялся желанию обильно извиниться и вместо этого поблагодарил ее за то, что она меня ждала.

Это сработало?

Хотя с вашей стороны действительно требуется немного усилий (и, честно говоря, вы можете сначала несколько раз ошибиться), замена этих слов все же является относительно небольшим изменением для вас.Но будьте уверены, пока я заметил большое влияние — больше на себя, чем на людей, перед которыми я раньше извинялся.

Когда я раньше извергал бесчисленное множество сожалений, я провел значительную часть времени, чувствуя себя виноватым. Я начал наш обмен мнениями с чего-то негативного, что затем, казалось, бросило тень на остальную часть нашего разговора — как будто я начал все не с той ноги, и мне нужно было потратить оставшееся время на то, чтобы доказывать, что я, и оправляться от своих ложных мыслей. pas.

Но, переключив это отрицательное на положительное, я обнаружил, что смогу выйти из своей ошибки намного быстрее. Мне не нужно было тратить время на мысленную зацикленность на том, что я напортачил, потому что мое искреннее «спасибо» обеспечило гораздо более естественный переход к другому разговору, а не неловкий обмен мнениями, который обычно следует за извинениями.

Излишне говорить, что это изменение, которое я планирую и дальше внедрять, чтобы улучшить свои коммуникативные навыки. Это единственное, что я обнаружил, что действительно мешает мне извиняться.И, как дополнительный бонус, он превращает эти ранее наполненные раскаянием обмены мнениями в нечто конструктивное и оптимистичное. Чего еще можно хотеть?

Собираетесь ли вы сами попробовать это тонкое изменение? Дайте мне знать в Твиттере, как у вас дела!

Фотография собеседников любезно предоставлена ​​Jetta Productions / Getty Images.

7 способов искренне сказать, что вы сожалеете

Источник: fizkes / Shutterstock

Песня неслучайно называется «Трудно сказать, что мне жаль».»Для большинства людей, в том числе и для меня, извинения дается нелегко или естественно. Мы часто слишком поглощены собственной жизнью и должны задуматься о том, как мы можем причинять другим вред, намеренно или ненамеренно. Во многих из этих случаев искренний извинения не только необходимы, но и, пожалуй, единственное, что может восстановить разрушенные отношения.

Как человек, которому всегда трудно было искренне извиниться перед близкими, я обратился к экспертам за советом о том, как лучше сказать: «Я извини.»

1. Признайте, что вы сделали неправильно.

По словам доктора Элизабет М. Миней, первым шагом к извинениям является объяснение ошибки. Человек, совершивший ошибку, должен признать и продемонстрировать свое понимание того, почему он причинил боль другому человеку. «Причина этого шага в том, что предложение« Извините! » без сообщения о том, что вы поняли, почему слова или действия были обидными, меньше воздействуют на слушателя », — говорит она.

2.Будьте искренними.

Это кажется очевидным, но мы живем в культуре, где поверхностные и квалифицированные извинения без извинений являются нормой для политиков и общественных деятелей. Часто они говорят что-то вроде: «Прости, , если , я причинил тебе боль» или «Мне очень жаль, , но …» — искренние и скромные извинения, по словам терапевта из Нью-Йорка Кимберли Хершенсон. , не пытается оправдать правонарушения. Напротив, это «показывает, что вы осознаете свои обидные действия, принимаете на себя ответственность и готовы измениться.«

3. Просите прощения.

Когда вы просите прощения, вы даете другому человеку возможность отреагировать и ответить. Дайте им время. Даже если они так и не вернутся, это важный жест, который возвращает мяч на их площадку. «Это дает им возможность либо принять это, либо отказаться от него», — говорит эксперт по психическому здоровью и отношениям Кеба Ричмонд-Грин.

4. Не думайте о извинениях как о победе или поражении.

В своей практике семейный терапевт Кэролайн Коул видела, как слишком много пар говорят, что просто хотят победить или быть правыми в драке.Но сказать: «Мне очень жаль», когда вы перешли черту, — это не то же самое, что сказать: «Вы полностью правы в этой ситуации». Вместо этого, говорит Коул, извинения просто означают, что «вы цените отношения больше, чем свое эго».

5. Не вините их.

Это самое сложное препятствие, которое я должен преодолеть в своих собственных извинениях, поскольку обычно я слишком хочу указать на то, как кто-то спровоцировал меня на определенные действия. По словам психотерапевта Ронды Милрад, «высказывание« я бы не стала, если бы вы не сделали этого в первую очередь »означает, что вы не несете ответственности за свои действия.»Другими словами, обвинение их в значительной степени делает ваши извинения недействительными.

6. Будьте готовы несколько раз извиниться.

Иногда одного сожаления недостаточно. Чтобы выразить искреннее раскаяние, терапевт раввин Шломо Слаткин рекомендует неоднократно просить прощения и утешать близких, особенно в случае серьезных ошибок. «Извиняться и ожидать, что жизнь вернется в нормальное русло, потому что вы сказали« извинения », — нереально», — говорит он. «Это раскаяние поможет уменьшить гнев, который может испытывать другой, и восстановить доверие.«

7. Расскажите им, как вы изменитесь.

Большинство из нас могут согласиться с тем, что извинения бессмысленны, если после этого ничего не изменится. Вот почему так важно проследить, «как вы планируете изменить свое поведение, чтобы избежать этой проблемы в будущем», — говорит д-р Джесси Мэтьюз. Самое главное, вы должны довести изменение до конца. Это единственный способ узнать, что вы действительно сожалеете.

А что, если они не простят вас?

Это самая сложная часть.Иногда, что бы вы ни делали или ни говорили, этого недостаточно. На своем опыте Миней обнаружила, что «хорошо выполненное надлежащее извинение в 12 раз чаще вызывает прощение со стороны получателя». Тем не менее, если ваши извинения не принимаются, она советует вам оценить причину. Если получатель говорит, что ему нужно больше времени, вы можете ответить: «Я понимаю, и я готов дать вам больше времени. Я хотел бы позвонить вам на следующей неделе — звучит нормально?»

Иногда люди не решаются дать прощение, потому что предложенной реставрации недостаточно, говорит Миней.В этом случае вы могли бы ответить: «Я хотел бы знать, что я могу сделать, чтобы все исправить. Можем ли мы вместе провести мозговой штурм?» Это показывает, что вы готовы на все, чтобы исправить положение.

Наконец, бывают случаи, когда люди категорически отказываются от ваших извинений, какими бы благими намерениями или искренними они ни были. Миней предполагает, что вы можете ответить, только заявив о своем желании сохранить отношения. Вы можете сказать: «Я понимаю, что вы не хотите иметь со мной ничего общего, и я сожалею, что моя ошибка привела нас сюда.Я не хочу прекращать нашу дружбу и могу только сказать, что если вы передумаете, я буду готов продолжить наши отношения ». Но потом вы должны оставить их в покое.

Извинения никогда не будут легкими, но, надеюсь, эти советы сделают их лучше.

3 способа извиниться перед тем, кому вы причинили боль

Я называю свою черную кожаную куртку «Куртка извинений» и каждый раз, надевая ее, я думаю об истории, стоящей за ее названием.

Женщина на работе внезапно стала грубой и пассивно-агрессивной по отношению ко мне.Через несколько дней такого поведения я понял, что у нее не просто был плохой день, но она злилась на меня. Я был грубым человеком и спросил ее, не обидел ли я ее. Я сказал, что если да, то это было случайно, и что я ценю нашу дружбу и рабочие отношения.

Она опешила, но заверила меня, что все в порядке. После этого разговора она вернулась ко мне со своей обычной жизнерадостностью. На следующий день она принесла кожаную куртку, от которой избавлялась ее дочь.Она сказала, что подумала, что это просто мой стиль и размер, и у нас был импровизированный показ мод в холле. Хотя она никогда не извинилась передо мной и не объяснила своего поведения, я оценил этот небольшой подарок как знак того, что она сожалеет о том, как она со мной обращалась.

Извиниться бывает сложно, но это так важно для поддержания здоровых отношений. Вот несколько советов, как извиниться.

Устные извинения, лично

Лучший вид извинений — а также самый сложный — это устно признать свою ошибку перед человеком, которого вы обидели, в личной беседе.Говоря с ним лично, вы должны проявить смирение, чтобы посмотреть этому человеку в глаза и признать свой проступок. Это может быть очень сложно, потому что вы не знаете, как отреагирует другой человек. Хорошее извинение, которое, скорее всего, приведет к положительному результату, состоит из четырех частей:

1. Признайся в том, что ты сделал не так;
2. Скажите, что вам жаль;
3. Обещайте изменить свое поведение в будущем;
4. Спросите, можно ли что-нибудь сделать, чтобы исправить ситуацию.

Не разрушайте свои извинения, обвиняя другого человека. Нет ничего хуже, чем услышать: «Извини, , но …». Даже если другой человек сыграл свою роль в ситуации, извинение — не время винить другого человека. Принося искренние извинения, вы не пытаетесь заставить их извиниться перед вами или принять на себя часть вины. Вы просто признаете свою роль в ситуации.

Также не разрушайте свои извинения, оправдываясь своим поведением.Это нормально — объяснять обстоятельства, которые привели к тому, что вы причинили боль другому человеку, но убедитесь, что вы ясно понимаете, что ваше решение было неправильным. Если вы обвиняете свой плохой день или стресс, в котором вы находились, создается впечатление, что вы не берете на себя ответственность за ошибку.

Если вы нервничаете перед извинениями, это совершенно нормально! Чтобы признать ошибку, нужно проявить немалое смирение и уязвимость. Полезно заранее попрактиковаться в извинениях. Попробуйте сказать это вслух зеркалу, когда вы один.Хотя в данный момент вы можете почувствовать себя глупо, практика вслух сделает настоящее извинение более гладким. Вам не придется сейчас подбирать слова, и после практики вы почувствуете себя более уверенно.

Письменные извинения

Если по какой-то причине вы не можете встретиться с человеком лицом к лицу, или если вы слишком смущены или стесняетесь извиниться лично, то лучше всего подать извинения в письменной форме. Одним из преимуществ текстовых сообщений, электронных писем или письма с извинениями является то, что вы можете провести мозговой штурм и отредактировать его перед отправкой.Те же четыре шага применимы к письменным извинениям как устным извинениям.

Жесты извинения

Если вы не можете заставить себя произнести слова «извините», вы можете показать, что сожалеете о своих действиях. Вы можете принести человеку небольшой подарок, например чашку кофе, любимую закуску или цветы. Попробуйте прикрепить к подарку стикер с надписью «Извините», чтобы получатель понял ваши причины. Вы также можете оказать этому человеку услугу, например приготовить ужин, выполнить одно из его дел по дому или выполнить какое-то поручение.Хотя эти жесты могут быть не столь эффективны, как полное извинение, они являются началом и могут помочь наладить отношения.

Еще один жест извинения — изменение поведения, вызвавшего проблему. Например, если вы и ваш сосед по дому договорились, что ваша работа будет заключаться в мытье посуды, и назревает конфликт из-за того, что вы не выполнили его, вы можете показать, что сожалеете, просто мыть посуду. Если вы поссорились с другом, вы можете показать, что сожалеете, поговорив с ним, как перед ссорой.

Будьте осторожны, изменяя свое поведение только в качестве извинения. Другой человек может не знать, что вы сожалеете, и может интерпретировать ваше поведение как скрытие проблемы.