Я чувствую себя ничтожеством. Я тупая, страшная, слабая и т.д.
Просьбы о помощи Напишите свою историюЗдравствуйте. Я чувствую себя ничтожеством. У меня нет ни капли уверенности в себе. Я тупая, страшная, слабая и т.д. Каждый день меня преследует чувство, что я всем противна. От этого хочется умереть. Я пробовала изменить положение, стала больше внимания уделять собственной внешности, повышать интеллектуальный уровень… но чем сильнее я стараюсь, тем больше становится это чувство неудовлетворенности собой. Оно набрасывается и начинает душить… безжалостно.. Так не может дальше продолжаться. Не знаю, что делать.
уродка , возраст: 17 / 01.12.2012
Отклики:
Знаешь, как некоторые говорят: «если я кому не нравлюсь – хоть убейтесь, не исправлюсь!» Если ты стремишься нравиться всем, то возьми на вооружение такую притчу:
По пыльной дороге на утренней зорьке
в село за горою шла дивная тройка:
отец с бородой и сынок лет шести,
а рядом осел, чтоб поклажу нести.
Навстречу мужик. И смеется над ними:
— Ну надо же быть вам тупыми такими!
Осёл для чего? Малыша посади!
А сам рядом с ними в селенье иди.
Мальчишка вприпрыжку на ослика сел.
Устроился чудно весёлый пострел.
Навстречу дедок, головою качая.
— Родителей дети, ох, не уважают!
Отца посади! Сам-то, вон, молодой!
И дальше пошел он, тряся бородой.
Сын рядом побрёл, а отец на осле.
Ну, вроде, довольны теперь были все.
А из-за пригорка навстречу бабуля.
— Ты что же, отец, сам сидишь, а сынуля?
И, охая, дальше пошла в возмущеньи.
И прыгнул к отцу на осла сын в мгновенье.
Поехали вместе и песню поют.
Навстречу старушки с базара идут.
— Вы что же творите?! Осёл, он не бык!
И подняли тут же пронзительный крик.
С осла соскочили вмиг наши герои.
Задумались: — Право, ну что же такое?
Один мыслит так. Другой же иначе.
Должны поступать мы по-своему значит!
И вынесли с этой поездки урок,
что каждый, как думает, в том и знаток.
И всем угодить невозможно никак.
Как сам ты решил — вот и двигайся так!
Есть очень смешное желание
– Это желание нравиться всем.
Мешает оно созиданию,
Ведь не реально совсем!
Те, кто младше тебя, очень часто здесь пишут подобное тому, что ты написала. А кто старше, особенно – намного – практически никогда. Какие-то ошибки в твоем воспитании были, в том, какие тебе родители установки привили на жизнь, и это еще себя не изжило для тебя… Потерпи немного, и все пройдет. У меня тоже были огромные комплексы, потому что дразнили в школе. Потом прошло. Во-первых, понял, что они довольно беспочвенны, во-вторых, стало глубоко по барабану, какой там я. Лишь бы был круг общения, который мне интересен, и так далее. Честность с самим собой — тоже такая вещь, которой надо учиться долго. Мне еще очень хорошо помогало общаться с теми, кто по-настоящему свободен от мнения окружающих. С кем поведешься, от того и наберешься, главное, чтобы это были довольно позитивные люди. И еще, не думай только про себя, переключи внимание на других. И сразу заметишь много такого, что поднимет твою самооценку.;)
Алексей , возраст: — / 02.12.2012
Привет, моя хорошая! Давай разберемся вместе, что не так. Знаешь, чувство неудовлетворенности есть у всех. Особенно в таком возрасте, как у тебя. И у меня было — вот так тебе скажу. Я была самой маленькой и самой худенькой в классе, жутко этого стеснялась. «Девочка, а ты что, чья-то сестричка?» «Нет, я тут учусь вместе со всеми». Я так хотела вырасти наконец, ждала и думала, вот стану я старше, буду выглядеть на свой возраст, а не на пару лет младше, то все наладится. Мне 20 лет, я выгляжу уже приблизительно на свой возраст, вытянулась и изменилась так, что многие знакомые не узнавали поначалу. И знаешь что? Эти все мысли про то, как бы измениться, как хорошо стать такой или сякой — они все были глупостью. Потому что это только ширмочка, проблема в другом. Неуверенность в себе по разным причинам бывает — иногда потому, что в семье не было любви, тебя «недолюбили». Только это не вина родителей, а беда их. Прости их от сердца и работай над собой. А иногда, что чаще, как мне кажется, неуверенность от самомнения. Вот бывает так, что человек собой недоволен, в себе не уверен, а на самом деле за всем этим гордынька прячется. Чувство неудовлетворенности собой может быть объективным, например, не подготовилась к контрольной как надо, схлопотала трояк. Вот тебе урок — надо стараться всегда, трудиться, чтобы был результат. Твое же чувство неудовлетворенности собой необъективное, раздутое. Каждый человек — образ Божий. А образ Божий не может быть ничтожеством, уродиной или еще кем-то таким. А знаешь, кто тебе такие мысли о себе подсовывает? Тот, кто ненавидит людей больше всего- лукавый враг. Он-то знает, что ты образ Божий, но всеми силами пытается тебя разубедить. Это война на всю жизнь. Поэтому как и всем, кто приходит на этот сайт, да и всем людям вообще нам нужно неустанно бороться со злом, отсекать дурные мысли, не допускать их в Святая Святых — наше сердце. Молись, читай Евангелие. Проси помощи и заступничества Богородицы. Своими словами можно, выучи еще «Отче наш» и «Богородице Дево, радуйся». Спаси тебя Господь, милая.
Привет! То, что тебя начинает душить, можно и нужно уметь
останавливать. Мне помогали примерно такие слова: «Стоп. Я
делаю, что могу. И уже хорошо, что я пытаюсь это делать. Я не вижу
сейчас, что именно во мне есть хорошего, но точно знаю, что в
КАЖДОМ человеке хорошее есть. Во мне — тоже, что-то да есть.»
себе. Человек так устроен, что переносит свои чувства на других
людей. Если человек самовлюблен, то ему кажется, что все от него
просто в восторге. Обе крайности не хороши. Старайся держаться
золотой середины. Многие ошибочно считают, что самобичевание —
это хорошо, это есть «здоровая критика» и ведет она к
самосовершенствованию. Отсюда родители часто считают, что
воспитание — это прежде всего куча замечаний и нотаций, «тыканье»
носом в каждую ошибку непременно. Тогда, дескать, дети вырастут
хорошими, правдивыми и тд. Ничего подобного!!! Тогда дети
их, начинают скрытничать, обманывать, злиться и желание что-либо
делать у них пропадает напрочь…
Учителя, как принято говорить, «от Бога» всегда указывают детям
прежде всего на их сильные стороны, направляют мягко, незаметно,
без критики. Дети таких любят, слушаются, стараются порадовать,
не огорчить. Результаты поражают всех. Говорят: это учитель от
Бога…
Почему я тебе говорю сейчас про воспитание?! — Да потому что тебе
17 лет. Уже начался период САМОВОСПИТАНИЯ, который будет
продолжаться в течение всей жизни. САМОвоспитание имеет те же
корни: нужно сначала УВИДЕТЬ ХОРОШЕЕ, а потом его УСИЛИТЬ. А
многие проходят. Главное, на этом этапе не застрять, не
«зациклиться», а ПРИНУЖДАТЬ себя видеть в себе и хорошее тоже.
Иначе ведь что получается: ненавидишь себя, потом (со временем)
переносишь свою ненависть на других людей. Сначала на тех, кто
причинил тебе боль, даже случайно. Потом на тех, кто не помог, а
был занят чем-то другим. Потом на родителей — «мне трудно,
значит не так воспитали, что-то не додали», потом на весь мир —
«мир жесток, везде одна грязь». Из этого выйти реально трудно,
лучше не «попадать».
Выход один-единственный. Во всем ищи положительные моменты,
И не «уродка», а пусть и замутненный, но Божий образ (если в Бога
не веришь — просто человек, пусть и не идеальный, но человек.)
В самом деле, если, например, хлеб заплесневел, значит ли это, что
это уже не хлеб и можно топтать его ногами?! Если человек кого-то
убил, можно ли относиться к нему, как к собаке? Нет! Наказать
можно, а относиться нужно по-человечестки. Если храм заброшен,
стоит без крыши, уже и не похож на храм, то можно ли там устроить
офис или магазин? Если стол грязный и заляпанный, то можно ли
залезть на него с ногами? Ты понимаешь, о чем я?! Достоинство есть
у каждого человека уже потому, что он человек. Только чтобы
сначала это достоинство УВИДЕТЬ в себе, в родителях, в КАЖДОМ,
каким бы он ни был. Увидь, пожалуйста. Размышляй о добре, о
добрых поступках, читай о хорошем, смотри добрые фильмы,
полюбуйся красивым деревом, небом, снегом. Испеки пирог в
воскресенье для родных, наведи порядок дома, сакжи подруге, что
рада ее видеть… Воспитывай себя в добре.
ЕленаОбыкновенная , возраст: 36 / 02.12.2012
Привет.
Я так понимаю, что «уродкой» тебя никто, кроме тебя самой не считает?!… Знаешь, бывает такое, что вполне симпатичная девушка, внезапно, начинает искать в себе недостатки. «Я — глупая, я — некрасивая, я никому не нужна…».. Когда-то, очень давно, я сама убедила себя в этом(… Не так давно, в моей жизни появился мужчина, который убеждал меня в обратном… С ним, я впервые почувствовала себя женщиной. Но эта неуверенность в себе(( я находилась в депрессии, плохо себя вела, не верила ему.. В конце-концов, ему это надоело и он перестал со мной общаться( Не из-за того, что я «уродка и дебилка», а потому, что, считая себя таковой, я выстраивала психологич. барьер между мной и ним((… Теперь, я понимаю, что главное в женщине — характер, трудолюбие, доброта и желание быть счастливой. Не загоняй себя в это ужасное состояние, куда я себя загнала. А то, уйдя с головой в ненависть к себе, можешь невольно, обидеть любимого человека и… упустить самое главное в жизни. Если тебе что-то в себе не нравится — исправляй, но не забудь и о внутренних качествах,главное — оставаться человеком.. Удачи!)
Здравствуй. Проблема, которая мне очевидна —
только одна. Внешность тут ни при чем. Ты не
принимаешь себя потому, что твое сегодняшнее
состояние сильно не соответствует тому
эталону, который ты сама выбрала. Я открою
тебе небольшой секрет: практически никто из
людей не соответствует своему эталону и
процентов 95% из них мучаются от этого
депрессиями и неврозами. Какой же тут выход,
спросишь ты? Очень простой: прими себя такой,
какая ты есть. Ты просто даже не замечаешь,
сколько в тебе есть хороших качеств, которые
ты можешь развивать. И они не связаны с
внешностью или интеллектуальным уровнем.
Просто тебе надо стать Человеком:
благородным, милосердным и любящих других
созданием. В любви к другим сокрыт большой
секрет: тебе надо научиться не зацикливаться
на себе, а сосредотачиваться на ближних и
стараться видеть в них хорошее. Поверь, это
действенный выход, который был предложен для
лечения неврозов мировым светилом в
психологии. Когда ты сфокусируешься на своих ближних и научишься
их любить не на словах, а при помощи реальных
дел, то ты обретешь абсолютно новое чувство,
ощущение ценности и цельности самой твоей
жизни и ее наполненности реальным смыслом.
Тем смыслом, который тебе не даст ни красивое
лицо, ни гениальный ум. Сердце невозможно
обмануть этими стимулами, оно работает на
другой «частоте».
И не считай себя уродливой. Лучше
постарайся увидеть добро в других людях!
Алексей , возраст: 26 / 02.12.2012
Что делать? — Терпеливо продолжать начатое.
Для улучшения внешности надо заниматься спортом и укреплять здоровье, правильно питаться — все это очень важно для красоты именно в юности.
Очень важно развивать интеллект и повышать культурный уровень, побольше читать, причем серьезных книг, а не массовых изданий.
А важнее всего воспитывать свою душу, свои эмоции! В человеке все должно быть красиво, но в первую очередь его душа.
Агния Львовна , возраст: 72 / 03.12.2012
Привет,вот я бы тебе тоже посоветовала не останавливаться на
достигнутом самосовершенствовании а продолжать развивать себя и
внутри и снаружи.Если тебе не нравится твоя фигура,-например ты
толстая,запишись в спорт зал,сядь на раздельное питание(гарнир только
с овощами,мясо или рыбу тоже только с овощами,)перестань лопать
сладкое,ходи в бассейн,и вуаля я думаю через пару месяцев ты
значительно по теряешь свои объемы.Хотя стоит заметить один мой
знакомый мужчина сказал,что 90% мужчин любят полных женщин и
только 10% -очень полных:))) так что возьми на заметку.В конце концов
знаменитая блондинка Мэрлин Монро была во вкусе практически всех
мужчин,а ведь она не была худышкой.Если у тебя на лице прыщи или
угри,в первую очередь запишись на прием к дерматологу,пусть он тебя
проконсультирует и выпишет лекарства,внимательно следи за тем что ты
ешь,ведь если постоянно питаться в макдаке то кожа на лице
испортиться у любого,или есть суши и острую пищу.Сходи в
косметический кабинет,запишись на чистку лица,опытные мастера
помогут тебе советом.Если ты слишком худая то тоже не расстраивайся
вес всегда успеешь набрать.Попробуй изменить цвет волос,например
сделать мелирование,сходи в ближайший салон красоты или
парихмахерскую,и посоветуйся что тебе пойдет,мелирование или быть
может сделать оттенок твоих волос на пару оттенков светлее,нарости
ногти,красивые длинные,чтоб радовали глаз))купи пару новых платьев,ты
должна по любить себя и баловать)улыбнись себе и скажи что у такой
красотки обязательно все получится!Если у тебя нет финансовых
возможностей,устройся на работу,со свободным графиком,например
раздавать листовки или работать на промоакциях,за работаешь свои
деньги и потратить их на себя.У тебя появится стимул а всякие плохие
мысли отойдут уже на задний план!
Мари , возраст: 22 / 03.12.2012
Ты пишешь, что тебя преследует чувство, как будто ты всем противна… В первую очередь перестань зацикливаться на внимании окружающих тебя людей, не воспринимай близко к сердцу. Скорее всего, у тебя такое чувство из-за того, что ты выдумала в себе недостатки и тебе кажется, что они реально в тебе есть, что их видят все вокруг! Поверь мне, близкие люди любят тебя такой, какая ты есть, а если эти люди не являются твоими родственниками или друзьями, то и не стоит ради них стараться. Менять что-то в себе и своей жизни нужно только потому, что ТЫ САМА так хочешь, а не из-за кого-то! Ты назвала себя страшной, скорее всего это не так. И на свете есть очень много людей, которые назовут твою внешность своеобразной, необычной, уникальной… но никак не страшной!
Ульяна , возраст: 23 / 28.02.2013
если вы богат и одинок и, хотите поконьчить с собой оставте мне все и поживите как землянин а потом поменяемся и вы будите думать по другому жизнь наполнится смыслом наверно )
Александр , возраст: 19 / 07.11.2013
Хай) У меня есть такая проблема. Есть способ от нее избавиться если ты кому не нравишься, скажи » пошел на кудыкину гору». Держи пофигизм на чужое мнение и никто не смеет подрывать твою уверенность. (это могу делать только я, но не буду делать. Целую удачи).
Падший ангел , возраст: 15 / 14.12.2014
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
Считаю себя нереально тупой.
Нужен совет?Напишите свою историю
У меня очень низкая самооценка.
Дело в том, что я считаю себя нереально тупой. И страшной.
Тупой я считаю себя потому что я ничего не могу сделать нормально. У меня обязательно должно получится что-то не так. У меня нет талантов. И я даже не могу решить простые задачи. Не жизненные. Простые
школьные задачи. Но ещё странно то, что в школе я отличница. Только в школе. В реальной жизни я тупее некуда. Ничего не могу сделать нормально, по-человечески.
А страшной я считаю себя потому что я никому не нравлюсь. По сравнению со своими подругами я шрек или того хуже. Иногда я даже думаю что они используют меня в качестве «фона». Для того, чтобы казаться
красивее на моем фоне. Раньше, года 2-3 назад я была симпатичнее. Я хоть кому-то нравилась. И чувствовала я себя лучше. Самооценка была нормальная.
А с этого учебного года я начал считать себя ничтожеством. Думала о суициде раз десять. Но останавливалась из-за своей нерешимости..
Начала я считать себя убожеством из-за одноклассников. Они меня оскорбляли и материли как могли. Потом всем рассказали про мои комплексы, недостатки и с тех пор я никому не нравлюсь. НИКОМУ. И все из-за этих
одноклассников.
Я не общаюсь с ними нормально потому что боюсь что они ее что-то заметят в моей внешности и всем расскажут и все будет хуже. Но я уже устала быть серой мышкой. Я не знаю что мне делать. Мама не хочет меня
слушать, говорит что это пустяки. Но чате не считаю.
Я не хочу идти в школу из-за этого. Я никому уже не понравлюсь потому что они на всю школу рассказали про все мои недостатки. Теперь все смотрят именно на те места, где у меня «что-то не так».
Мне очень тяжело из-за этого.
Оцените:
Жасмин , возраст: 13 / 22.07.2017
Отклики:Привет, зря ты плохо о себе думаешь. Нет таких людей, у которых нет талантов, а ты ещё и хорошо учишься. Многие в подростковом возрасте ведут себя агрессивно. То, что кто-то безосновательно сказал про тебя плохо,
ничего не значит, все и так знают, что это ложь. Не воспринимай их глупые слова всерьёз. Если у тебя нет настоящих друзей, запишись на кружок/секцию, там ты найдешь единомышленников и у тебя повысится самооценка, к
тому же ты будешь интересно проводить время. Не расстраивайся, у тебя впереди ещё долгая интересная жизнь.
Роман , возраст: 19 / 24.07.2017
Ух! Дорогая Жасмин, ты наверняка умная, хорошая и симпатичная! Просто в твоем возрасте люди по другим параметрам оценивают друг друга, да и себя самих. Мне твоя проблема очень близка. Отличницей я не была, но вечно
слышала от мамы, что я бестолковая, и с внешностью у меня были тоже страшные комплексы.
Тогда вышла песня Могилевской «Я — самая». Она меня натолкнула на мысль говорить себе в зеркало , что я — самая лучшая. Потом я усовершенствовала метод. Начала говорить все, чего мне хочется, но чего якобы нет:
красивая, умная, счастливая, любимая….
Потом я перешла на повторение этих установок везде, где была возможность про себя это повторять. Позже я узнала, что «изобрела велосипед». Этот метод в психологии называется «позитивные аффирмации». Но он мне очень
помог. И от мыслей о суициде тоже отвел.
Потом у меня уже во вне-школьной среде все было хорошо. Сейчас я счастливо замужем. Держись! Крепко тебя обнимаю!
lana_ua , возраст: 33 / 25.07.2017
Моё мнение может быть глупым и в корне неверным, но мне кажется, что на самом деле ты слишком сильно себя любишь и страдаешь от того, что другие не разделяют твоей любви. Я тоже жутко закомплексованный человек, но
это не мешает мне обожать себя. Из этой глупой гордости и самолюбия и берутся наши проблемы.
Опять же, я могу ошибаться, но что если тебе стоит попробовать меньше обращать на это всё внимание? Я знаю, этот совет кажется банальным и глупым, но послушай! Даже если ты страшная, даже если ты никому не нравишься
и другие используют тебя как «фон», даже если весь мир будет знать о твоих недостатках, ни в коем случаи не закрывайся в себе и не делай глупостей. Если тебя не любят одни люди, полюбят другие. Кроме недостатков
всегда есть достоинства, помни о них. Даже самые незначительные плюсы могут оказаться самым лучшим достоинством для кого-то.
Юлия , возраст: 16 / 25.07.2017
Привет! Дело в том, что, наверно, скажу тебе банальную вещь, но всё это — возрастное. И это обязательно пройдёт. Что делать сейчас? Принять себя.
Вот смотри. Говоришь, ты перестала всем в школе нравиться после того, как твои одноклассники рассказали всем о твоих недостатках? Но подумай сама, разве твои внешние недостатки не были до этого всем видны? Были. Но
никто не обращал внимания. А теперь обращают. Почему? Потому что ты сама на них зациклилась. Ты сама себя накручиваешь, и окружающие это чувствуют и подсознательно тоже начинают в тебе что-то плохое выискивать.
Поверь, а они могут вообще думать о чём-то своём и просто смотреть куда-то в твою сторону, а ты будешь думать, что они рассматривают новый прыщ на твоём лбу. Знаешь, по большому счёту, окружающим мало дела до нашей
внешности. Как правило, мы сами додумываем себе косые взгляды в свой адрес. А настоящие друзья любят нас всякими, остальные — это знакомые, а не друзья. Из-за их сплетен переживать не стоит.
А ещё — у тебя впереди столько возможностей попробовать себя в разных видах деятельности. Рисовать, танцевать, вышивать, писать стихи — море всего, где можно попробовать свои силы и найти своё. Невозможно чему-то
научиться, не набив шишки. Но если не пробовать, уж точно ничему не научишься. Нравиться надо в первую очередь себе, вести себя достойно и по совести, тогда и люди к тебе потянуться. Удачи!
Ксения , возраст: 21 / 19.09.2017
Предыдущая история Следующая история
Вернуться в начало раздела
Как жить, если ты настолько страшная
Выглядит она очень плохо. Толстая, причем фигура у нее — хуже некуда: зад огромный, а грудь как у двенадцатилетней девочки. Стрижка у нее всегда жуткая, под мальчика. Одевается отвратительно. Ведет она себя тоже абсурдно: я не припомню больше ни одной женщины, которая разрешила бы своему агенту сказать — «У нее эндометриоз и киста яичника, она на мероприятие не придет!». Но самом деле она — самое прекрасное зрелище на свете, не считая моря.Ведет она себя тоже абсурдно: я не припомню больше ни одной женищны, которая разрешила бы своему агенту сказать — «У нее эндометриоз и киста яичника, она на мероприятие не придет!». Но самом деле она — самое прекрасное зрелище на свете, не считая моря. Я считаю Лену Данэм совершенно великолепной, да. Я люблю на нее смотреть — ей вообще наплевать на внешность. Она себя не стесняется. Ее родители ее не стесняются. Ее многочисленные фанаты ее обожают. При этом ее мужчины всегда красавчики, причем известные примерно так же, как и она, то есть они не пытаются прицепиться к ее успеху «паровозиком», и им наплевать на её не модельную внешность.
Она носит что хочет, а не что-нибудь, что прикрывает тело посильнее и не привлекает внимание. Она снимается для фотосессий, причем она публично протестует, если ее сильно отфотошопить. Играет в сериале GIRLS, для которого сама написала сценарий, главную роль и обнажается почти в каждом эпизоде. И даже я, отшатывающаяся первый сезон с воплем «Ну не надо так», сейчас говорю ей «Браво». Уж слишком силен контраст с пропагандируемым повсеместно вот этим:
фото: wechatinchina.com
Ну, правда, Лена Данэм — сияющий ангел на фоне мрачной действительности, которую я каждый день наблюдаю у себя в ЖЖ. Выложишь фотографию тридцатилетней красотки, а в комментах орут «Некондиция!», «Ничего не светит!», «Нос кривой!». Если придраться совсем уж не к чему, глубокомысленно изрекают «Ничего, но старовата и изюминки нет».
Да в зад себе изюма напихайте. Лена Данэм пройдет по вам катком. Ею восхищаются, она делает то, что хочет, она выкладывает свои фото в белье в инстаграм, она не прибегает к фотошопу, потому что невидимый привереда уверен, что она должна не оскорблять его взор.
instagram.com/lenadunham/
Лена Данэм вряд ли станет в 35 делать инъекции ботокса или перекраивать себе нос. А если ей приспичит вдруг — она спокойно об этом заявит, а не будет кривляться «Ах, я выгляжу в 60 на 20, потому что у нас в семье женщины питаются особым образом приготовленной морковкой, рецепт которой передается из поколения в поколение».
Ей вообще плевать. Она вслух говорит «Я классная».
Надеюсь, у нас тоже так однажды будет. Исчезнут комплексы на пустом месте у совершенно обычных, пусть и не идеальных (кто вообще придумал идеал?) женщин. Вместо комментариев озлобленных баб (по другому назвать не могу) в стиле «она не следит за собой? вон корни как отрасли!», «фу, быть такой жирной!», «женщина обязана быть красивой» – мы будем читать – если ты счастлива, можешь выглядеть так, как тебе комфортно. Вместо недомужчинок, которые сами боятся смотреть на себя в зеркало, с их «такую только за деньги ебать будут», мы увидим – не в моём вкусе, но милая! И жить всем станет лучше. Комфортнее. Приятнее. Без комплексов, знаете, всем и сразу становится легче.
При этом, чтобы вы понимали, я против «боди позитива», который нам впаривают откровенно страдающие ожирением «модели». Не потому, что они не имеют права быть такими, а потому, что это сродни пропаганде наркотиков и алкоголя «я ширнулся и мне классно! значит, это хорошо! делай, как я!» — нет, это не здоровая тенденция.
Но и мы, в своем вечном стремлении подогнать себя и всех вокруг под псевдоидеал – не здоровы.
А Лена Данэм – очень даже. И пусть «сосут» все, кто сейчас тянется написать – фу, она же страшная, ябневдул!
Конечно, не вдул бы. Просто потому, что тебе, малыш, не дадут.
на фото Лена Данэм
дружить журналами
Честные рассказы о борьбе c комплексами — Wonderzine
«Секси, но простая. Прямо как ты», — сказал недавно один видный деятель искусства, тыча мне в лицо экспертным пальцем. Он рассказывал о художнике, видном красавце, который мог бы спать с красавицами под стать ему. А спит почему-то с женой — секси, но простой. Как я. Несколько лет назад я бы после такого расплакалась в туалете. Ведь я всегда была как раз такой — простой, ничего особенного. Увидишь, отвернёшься и тут же забудешь, не отличишь от тысяч похожих.
«Почему ты такая худая, а лицо такое большое?» — этот вопрос сбивал меня с ног не раз. К пухлым щекам мне достался широкий нос, маленький рот едва ли шире этого носа, глаза с печальными бровками — такого ребёнка назвали бы «маленьким ангелом», но я-то уже не была ребёнком. Меня продолжали сравнивать с девочкой с шоколадки «Алёнка» в четырнадцать, восемнадцать, двадцать. В театре, пока другие играли интриганок-аристократок, мне доставались роли «рохлей с буклями». И я долго пыталась отыскать в своём простецком лице что-нибудь благородное. Когда в школе начали проходить «Героя нашего времени», выписала цитату о Печорине: «Несмотря на светлый цвет его волос, усы его и брови были чёрные — признак породы в человеке». И страшно радовалась, что мои брови были темнее, чем волосы.
Как бы я ни менялась, какие бы комментарии по поводу моей внешности ни отпускали окружающие, именно собственная банальность оставалась моим главным комплексом. Простота. Мне страшно хотелось хотя бы на пару часов стать по-настоящему красивой женщиной. Узнать, как это — быть красивой. Или что значит расти с осознанием того, что ты такая. Я думала о красоте много, даже слишком. Эти мысли всегда шли фоном.
Потом я от них устала и попыталась во всём разобраться, нарисовав комикс «Как быть некрасивой». Это была история моих отношений с собственной внешностью, но через неё я пыталась передать мысль помасштабнее: что каждая из нас — больше чем просто вариант в противопоставлении «красивая/некрасивая». Что мы — личные местоимения, а не качественные прилагательные. В интернете всё, как всегда, поняли неправильно. На меня полились потоки писем: кто-то говорил, что я тупая, раз считаю себя некрасивой — я же красавица! Кто-то — что я реально уродлива и жить таким людям незачем. Кто-то — что я вылитый Тирион Ланнистер, что бы это ни значило. А вот в сети «ВКонтакте» меня поддержали. И, главное, мне удалось поддержать других: девочки писали благодарности в личку, говорили, что это им помогло по-другому взглянуть на вещи. Помогла эта ситуация и мне тоже. Во-первых, понять, что мои метания и правда не уникальны. Во-вторых, осознать ещё раз, насколько субъективны чужие оценки: путь от юной Анджелины Джоли до Тириона Ланнистера можно пройти всего за день, даже не меняя макияж.
Но окончательно с собой помириться мне помогли автопортреты. Я решила, что моё лицо станет моим холстом. Я стану своей моделью. Потому что никого ближе, всегда доступного и готового мне позировать, в моей жизни не было и не будет. Я начала рисовать себя во всех возможных видах и ракурсах. Красивой и некрасивой, радостной и печальной, живой и мёртвой. И как-то постепенно, рисуя своё лицо раз за разом, поняла, что сочетание этих щёк, этой верхней губы со складкой, этих хмурых глаз с вечными кругами вокруг — совсем не банальное. И не скучное. Оно особенное и мне нравится. Оно — это я. И я неожиданно себе тоже нравлюсь. И только у меня есть власть над собой, своим образом. Ничьи слова изменить его точно не смогут.
Как выбраться из домашнего насилия и начать новую жизнь. Отрывок из книги Мэй Маск
71-летняя Мэй Маск, написавшая книгу «Женщина, у которой есть план: правила счастливой жизни», — профессиональный диетолог и модель. Кстати, она стала известна и востребована в этом качестве раньше, чем мир узнал Илона Маска — ее старшего сына. Сегодня Мэй выглядит как счастливая женщина, которая знает, как жить интересно и со смыслом, а еще и как-то по особенному воспитывать детей, чтобы они выросли успешными. У Маск трое детей — Илон — основатель Tesla и SpaceX. Кимбал создавал с Илоном первый технологический бизнес, а теперь занимается инновациями в сфере городского фермерства. И дочь Тоска — кинопродюсер (фильмы «Исчезнувшая», «Рождество Золушки» и другие).
В книге Мэй Маск, конечно, делится правилами своей идеальной жизни, но не только. Она честно рассказывает: прежде чем получить все, что у нее есть сегодня, она прошла через домашнее насилие в браке, ужасный развод и быт матери-одиночки, которая еле сводит концы с концами и разрывается между работой и детьми. Мэй пишет, что готова давать советы о многом — как правильно питаться, как выстраивать отношения с работодателями и что держать в голове, когда вы преодолеваете черную полосу жизни. А вот о чем предпочитает не давать советы — так это о любви и отношениях. Мэй говорит, что в этой сфере ей никогда не везло. В отрывке «Возьмите на себя ответственность за свою жизнь и нацельтесь на счастье» она рассказывает о браке и последующем разводе с Эрролом Маском, от которого она в течение десяти лет терпела побои и оскорбления.
***
© Изд-во «Бомбора»Я поступила в университет в Претории (ЮАР, прим. ТАСС) — в городе, где жила моя семья. Родители были выходцами из Северной Америки, и дома мы говорили по-английски, но диетологию, которую я выбрала, преподавали в университете только на африкаансе. Все занятия и все материалы — на африкаансе. Языковой барьер вынуждал меня учиться вдвое усерднее остальных, просто чтобы не отставать по предметам, и никак не способствовал обретению новых друзей.
Но с шестнадцати лет у меня появился бойфренд, с которым мы то сходились, то расходились. Он хорошо разбирался в математике и других точных науках, лучше, чем я, — а таких людей было немного. И он твердил, что хочет на мне жениться.
Когда я узнала, что он изменяет мне с другой, то так расстроилась, что перестала есть. Я прорыдала неделю. От горя я потеряла почти пять килограмм. Как раз в тот момент я попала на конкурс красоты Vaal Queen, победа в котором принесла мне учебу на модельном курсе, контракт с агентством и целую новую жизнь за пределами университета. Я ездила в Йоханнесбург работать моделью и довольно хорошо справлялась. Меня выбрали «мисс Радио LM» — это была самая классная радиостанция, на которой играли хиты из топ-20.
Я вышла в финал конкурса «Мисс ЮАР». Я подумывала бросить университет, если выиграю, — настолько я устала от обучения на африкаансе. В последний год учебы стресс был постоянным. Я не осознавала, как сложно будет учить физику и химию на неродном языке. Моим утешением стала еда. Я ела столько, что к выпускному весила 93 килограмма. И, к счастью, я не выиграла титул «мисс ЮАР».
Я начала ходить на собеседования, но для тех вакансий, которые меня интересовали, была либо слишком, либо недостаточно квалифицированным кандидатом. Как-то раз во время очередного безуспешного интервью меня представили владельцу продуктовой компании, в которую требовался эксперт по питанию для работы в Кейптауне. Я приняла это предложение и переехала. Мне был двадцать один год. Мой непостоянный бойфренд, которого я не видела уже год, приехал навестить меня и привез с собой обручальное кольцо. Он сказал, что любит меня и что впредь будет хорошо себя вести. Что готов измениться, если я выйду за него замуж.
Я отказалась. Я не собиралась идти с ним под венец. Он вернулся в Преторию и заявил моим родителям, что я дала согласие на свадьбу. Они очень удивились, поскольку даже не знали, что мы встречались. Ведь мы действительно не были вместе.
В это же самое время Кэй и ее давний друг собирались пожениться. Папа предложил сыграть двойную свадьбу. Семья была в восторге от этой идеи! Они все организовали, напечатали приглашения и разослали их гостям. Начали прибывать подарки.
Обо всем этом я узнала из телеграммы. Она гласила: «Поздравляем!» Так я обнаружила, что помолвлена. Я была в шоке.
В телеграмме также сообщалось, что мне нужно уволиться и вернуться домой, потому что свадьба должна состояться через месяц.
На эту тему
Сейчас это звучит дико, но надо понимать, что дело было в 1970-е в ЮАР, где мы даже не созванивались по межгороду. Это было слишком дорого. Мы отправляли телеграммы или приезжали сами. Вообще-то, мужчины часто просили руки женщины у ее отца. Так что папе не показалось странным, когда ему сообщили, что я согласилась выйти замуж за своего бывшего. Что ж, бывший хорошо подгадал момент. Мне было одиноко, я повредила спину и плохо себя чувствовала. Моя самооценка была на нуле из-за того, что я располнела. Я ненавидела свой внешний вид и была уверена, что никто не захочет со мной отношений. Я поступила так, как велела телеграмма: уволилась, собрала вещи и улетела домой.
В Претории я поняла, что мой бойфренд так и не изменился. Он по-прежнему был очень агрессивен. Я не знала, как быть со свадьбой. У нас была дружная семья, но обсуждать чувства было не принято. Все вокруг меня готовились к свадьбе. Моя старшая сестра Линн шила мне пышное свадебное платье из шифона, которое должно было скрыть мою фигуру. Через пару недель должны были нагрянуть восемьсот гостей. Все родительские друзья, друзья моей сестры, друзья ее жениха. А также мои друзья и друзья моего будущего мужа. Я не представляла себе, как улизнуть из-под венца. Тогда мне казалось, что выхода не было. У нас состоялась двойная свадьба. Помню радость, которой лучились Кэй и ее молодой муж. Мой же новоявленный супруг был в ярости из-за того, что их счастье затмило его праздник.
После этого моя жизнь на несколько лет превратилась в ад. Я не люблю рассказывать об этом отрезке времени, потому что воспоминания о нем приносят боль. Меня наполняют злость и горечь — совершенно не те чувства, которые мне хочется испытывать. После этих рассказов я всю ночь ворочаюсь с боку на бок. Страдаю бессонницей. Но было бы нечестно притворяться, что в жизни все просто. Жизнь далеко не простая штука. Суровые времена наступают для всех. Если дело плохо, выбирайтесь оттуда. Пожалуйста. Выбирайтесь как можно скорее.
Бывало, мужчины предавали меня, я впадала в уныние и неоднократно теряла уверенность в себе. И каждый раз ощущала себя в тупике. И каждый раз я как-то выбиралась из этого темного тоннеля. Но не потому, что я упорная. Меня называли таковой, но я не считаю себя пробивной личностью. Я сильная, но бывали моменты, когда я совсем не чувствовала в себе сил. На то, чтобы взять себя в руки, уходило немало времени. Но в конечном итоге я собиралась с силами. Я делюсь с вами своей историей, пусть и не такой ужасной, как у некоторых женщин, чтобы вы знали, что выбраться — можно. Мой опыт — доказательство, что вы тоже можете отыскать в себе задор и решимость для того, чтобы изменить жизнь и обрести счастье. Мы все его заслуживаем.
Практически сразу я обнаружила, что, будучи женой, должна делать абсолютно все. На мои сбережения мы отправились в Европу сразу после свадебного торжества. Ради экономии мы купили самые дешевые авиабилеты и жили в Женеве у двоюродного брата мужа. В то время по Европе можно было путешествовать, тратя по пять долларов в день, и мы стремились придерживаться этой суммы.
Я должна была разбирать вещи, а потом собирать их обратно. Я должна была для него готовить. Я должна была заниматься уборкой, пока он сидел и читал Playboy. Playboy был запрещен в Южной Африке, и он был рад, что в Европе такого запрета не было.
Впервые он поднял на меня руку во время медового месяца. Я была шокирована, когда он начал меня бить. Я хотела сбежать, но не могла, потому что мой паспорт был у него.
Когда мы вернулись, я подумывала обратиться к родным и сказать: «Да, вы были правы. Он чудовище». Но мне было слишком стыдно. Вскоре меня стало тошнить по утрам, и я поняла, что беременна. Я зачала на второй день медового месяца. Было ясно, что, выйдя за него замуж, я совершила ошибку, но повернуть все назад уже было нельзя.
Он бывал просто немыслимо жесток. В день рождения Илона он перекрашивал свой самолет, и я ему помогала. Во время каждой схватки я прекращала работу. А он говорил: «То, что у тебя схватки, не значит, что тебе можно прерываться».
Он отказывался везти меня в больницу, пока прихватывать не начало каждые пять минут.
— Ты просто слабачка и лентяйка, — сказал он мне тогда.
В больнице мне пришлось рожать самостоятельно, и я испытывала ужасную боль.
Медсестра сказала ему:
— Помассируйте ей спину, ей будет легче.
— В смысле? — ответил он. — Это она должна массировать мне спину. Что за табуретку вы мне дали? Я пошел. Позовите меня за пять минут до появления ребенка.
Вот таким он был человеком.
На эту тему
В первые годы брака я постоянно была занята. После Илона я родила Кимбала и Тоску — трое родов за три года и три месяца. По утрам я трудилась на мужа: перепечатывала его инженерные спецификации и занималась бухгалтерией. Давала консультации по питанию у себя на дому. Помимо всего этого на мне также были и уход за детьми, и стирка, и готовка, и уборка.
Родители позволили нам построить дом на участке по соседству с ними — так мы и сделали. У меня был небольшой пикап, который я купила на свои сбережения, и я загружала в него кирпичи, цемент и древесные брусья и возила все это на стройку, куда дорога занимала час. Дети катались на пассажирском сиденье рядом со мной, потому что в те времена мы не пользовались ремнями безопасности. Знакомый прораб отца помогал нам строить дом. Помню, как укладывала плитку в ванной, будучи на восьмом месяце беременности. Когда дом был достроен, мы стали приезжать туда на выходные.
***
Я была беременна Тоской, когда папа погиб при крушении самолета. Он летел вместе с мужем Кэй, моим зятем, и ни один из них не выжил.
Моего мужа только интересовало, сколько денег мы унаследуем после папиной смерти.
— Не думаю, что нам что-то причитается, — сказала я. — Подозреваю, что все отойдет маме.
— Так не годится, — заявил он. — Я женился на тебе не для того, чтобы смотреть, как твоя мать получает все деньги.
Это при том, что мама подарила нам папин самолет и за смешные деньги продала нам тот участок, на котором мы построили дом. Он все равно был разъярен, потому что хотел большего.
Позже Кэй снова вышла замуж. Ее супруг был хиропрактиком, и Кэй выкупила папину клинику, которая располагалась недалеко от ее дома. Но мой муж был уверен, что ей досталось больше, чем мне, и взбесился.
Два года он не давал мне общаться с родными. Им было запрещено встречаться с моими детьми. Всякий раз, когда звонила мама, я быстро прощалась и клала трубку.
— Это мужик. Мужик тебе звонит, — твердил он. И избивал меня.
Но это был не мужчина, а моя родная мама. Даже если бы я сказала правду, он бы все равно меня поколотил. Он отрезал меня от семьи. Это было ужасное время.
Когда бизнес моего мужа расцвел, он купил еще несколько машин, самолет и яхту. Все, чего ему хотелось, — это выглядеть богачом.
На эту тему
В замужестве я постоянно слышала, какая я скучная, тупая и страшная. «Что ж, может, со мной и скучно. Но я точно не тупая, раз у меня есть степень бакалавра наук. И я точно не уродка, если выигрывала конкурсы красоты и работала моделью», — думала я. Но вслух об этом не говорила. Если бы я об этом заикнулась, то была бы избита.
Хотя иногда он говорил: «Я знаю, о чем ты думаешь» — и бил меня и за это. В двадцать с чем-то лет я прочла книгу «Я — О’кей, ты — О’кей». Она вселила в меня стойкость и надежду. Муж решил отнять у меня эту книгу. Ему совсем не понравилось, что я такое читаю. Иногда к нам на ужин приходили гости. Все угощение мне полагалось готовить дома, даже хлеб — и тот надо было печь. Я не любительница готовить, но у меня были кулинарные книги. Я в точности следовала рецептам, и у меня выходили изумительные блюда.
Он разговаривал со мной отвратительным тоном, оскорблял меня в присутствии гостей, и они больше к нам не возвращались.
Когда наши приглашения отклоняли, он говорил:
— Видишь, как паршиво ты готовишь. И ты зануда. Поэтому к нам больше и не приходят.
После рождения детей я перестала работать моделью. Я думала, что больше не вернусь к этой работе. Даже если бы меня пригласили поработать, я бы не смогла — из-за синяков на теле.
Однажды мы были на празднике Октоберфест вместе с еще тремя парами. Все пили пиво и веселились, и некоторые изрядно набрались. Все три дамы в нашей компании были восхитительно красивы. Я была чрезвычайно скромно одета, а они — при полном параде. Мы с дамами встали, чтобы выйти в уборную, и один из парней за соседним столиком присвистнул и сказал что-то вроде: «Эй, красотки, вы все такие сексуальные». Муж наорал на меня и обозвал шлюхой. На глазах у всех он ринулся, чтобы ударить меня.
Он совсем потерял голову. С возрастом он становился все безумнее. Поначалу он бил меня только дома. Но дошло до того, что он перестал стесняться рукоприкладства и на публике. Мужья моих подруг оттащили его от меня, а дамы увели меня и отвезли домой к маме. Она опешила, когда в два часа ночи я объявилась у нее под окном, — мы не виделись два года…
Следующим утром он заявился к ней домой. Он умолял маму отпустить меня обратно. Он рыдал и извинялся.
— Не смей ее больше трогать, или она вернется сюда насовсем, — сказала мама. Она была в бешенстве, когда узнала, что он бил меня. А еще не могла понять, почему я не рассказала ей, как ужасно мне жилось в браке. Полагаю, мне было стыдно. И страшно, что он устроит неприятности моим родным.
Что ж, он послушался маму и больше никогда меня не бил. Прежде он бил меня при детях. Помню, как Тоска и Кимбал, которым было два и четыре года соответственно, плакали в углу, а пятилетний Илон бил отца по коленям сзади, пытаясь его остановить. Меня грела мысль, что он прекратил побои, когда дети были еще достаточно малы и могли позабыть обо всем этом. Теперь мне приходилось сносить только словесные оскорбления. Когда рукоприкладство закончилось, моральное насилие усугубилось, однако я больше не страдала от боли и синяков.
Как-то раз позвонила Летти и спросила, могу ли я поработать моделью. Теперь, когда я избавилась от синяков, я наконец-то могла ответить согласием. Он дико разозлился. Он поехал за мной на дефиле и стоял за колонной, наблюдая, как я работаю. Он пришел за кулисы и увидел, как парикмахер колдует над моей прической. Он хотел избить того парня за то, что тот прикасался к моим волосам. Ему надо было контролировать все, что я делаю.
Он сказал, что если я когда-нибудь с ним разведусь, то он изрежет мне лицо бритвой, а детям прострелит колени, чтобы мне пришлось воспитывать троих инвалидов и никогда больше не работать моделью. Это был кошмар. Я долго тянула с разводом, потому что была запугана. Я не знала, как найти выход. Мне не хватало аргументов. Законы ЮАР в то время действовали не в мою пользу, и легальных причин развестись у меня не было. Домашнее насилие не считалось весомой причиной для развода. Напротив, мужчины им занимались, потому что это было по-мужски — по крайней мере, меня в этом убеждали.
В год, когда приняли закон о «безвозвратном распаде семьи», я решила: «Вот теперь я могу развестись». Внезапно мне выпал шанс выбраться из этого омута.
«Я не знала, что это насилие, пока чуть не умерла»
Автор фото, Abi Blake
Подпись к фото,Аби Блейк едва не погибла, когда ее в очередной раз избил муж. Теперь она помогает другим жертвам домашнего насилия
Британка Аби Блейк чудом выжила после того, как ее избил муж. Он и раньше проявлял жестокость, но лишь после этого случая она решила порвать с ним отношения и подать заявление в полицию. Полиция графства Чешир на севере Англии пытается убедить жертв домашнего насилия не дожидаться подобного исхода, а действовать раньше. Почему распознать проблему и предпринять действия против обидчика так трудно?
Их познакомили друзья в 2014 году, вскоре после Дня святого Валентина. Она работала менеджером в аэропорту Манчестера на севере Англии и растила сына от предыдущих отношений. Он был специалистом по телекоммуникациям и жил на юге страны.
Спустя каких-то несколько месяцев после первого свидания Аби отмахнулась от предостережений семьи и друзей и вышла замуж за человека, которого называла своим принцем.
После свадьбы по дороге в гостиницу она признавалась ему, что счастлива как никогда, но это счастье длилось недолго.
Переехав в чеширскую деревню, где жила Аби, Себастиан Суэйми пообещал жене, что детство ее сына будет счастливее, чем его собственное. Но уже с самого начала некоторые нюансы его поведения стали вызывать у Аби беспокойство.
Он постоянно указывал ей, как себя вести: «Начиная от макияжа и высоких каблуков до того, как я должна выглядеть, как разговаривать, как себя держать», — говорит Аби.
Автор фото, Abi Blake
Подпись к фото,Аби говорит, что с самого начала муж стремился контролировать ее
«При том, что у меня есть университетский диплом, он, бывало, показывал пальцем на мою голову и говорил: «Для человека с таким интеллектом ты довольно тупая». Я стала в себе сомневаться, терять уверенность, и это было только начало».
Долгое время Аби не придавала этому значения и искала оправдание поведению мужа. Она старалась думать о приятных моментах: когда он за ней ухаживал, когда проявлял доброту и заботу, приглашал на свидания, дарил цветы или чинил что-нибудь в доме. Себастиан был очень привлекателен, и тот факт, что он преподносил ей подарки с особым для него значением, трогали Аби до глубины души. Например, он подарил ей кольцо, принадлежавшее его дедушке из Индии.
Но когда начались побои, говорить себе, что проблема надуманная, Аби стало сложнее. Первый раз это произошло, когда Себастиан уговорил ее пойти развлечься со своими подругами. Когда Аби вернулась домой, на столике ее сына были следы белого порошка, похожего на кокаин, а на полу валялись пустые бутылки из-под спиртного. Аби потребовала объяснений, и Себастиана понесло.
Подпись к фото,Себастиан Суэйми признал вину в нанесении тяжких телесных повреждений и получил тюремный срок
«Он очень-очень сильно ударил меня по лицу, потом вцепился мне в губы и потребовал, чтобы я заткнулась. Я побежала на верхний этаж. На следующее утро он извинился и сказал, что не хотел так поступать, что такое больше никогда не повторится, и как сильно он сожалеет. Он объяснил, что сделал это из-за меня — потому что я так громко кричала, а он просто хотел меня утихомирить, чтобы не разбудить соседей. Это был первый раз, когда он меня ударил».
Впоследствии Аби прятала синяки под длинными рукавами и с помощью шарфов, но чувство стыда скрывать было все труднее. Когда ей становилось по-настоящему страшно, она звонила в полицию. Полицейские приезжали, забирали Суэйми, а потом возвращались через несколько часов, чтобы поговорить с ней.
И каждый раз Аби отказывалась выдвигать обвинения. Даже тогда, когда ее муж, по всей видимости, устроил дома поджог, пока она спала на втором этаже.
«Я сидела, смотрела на дом и все думала: «Надо будет его покрасить, надо будет все там почистить». И я просто сказала [полицейскому]: «Нет, я не могу». А он ответил: «Аби, ты же понимаешь, что ему должны быть предъявлены обвинения в поджоге». А я сказала: «О, нет, нет, нет». Это казалось непосильным грузом».
Муж убедил ее в том, что она не сможет без него прожить, объясняет Аби.
«Чувство собственного достоинства и уверенность в себе у тебя — ниже плинтуса, и ты просто веришь всему, что тебе говорят», — продолжает она.
Автор фото, Abi Blake
Подпись к фото,Аби в день своей свадьбы
Мама Аби призывала ее одуматься, беспокоясь, что дочь так может оказаться в морге. Спустя пять дней ее слова чуть было не сбылись. Суэйми ударил жену ногой и с такой силой наступил на нее, что повредил позвоночник, проткнул легкое и сломал ребра. Лежа на полу, она слышала его крики — как она его достала и как он хочет, чтобы она заткнулась.
Аби выжила благодаря соседям, прибежавшим на крики, и хирургам, которые провели операцию на позвонках через отверстие в шее. Ее позвоночник поврежден на всю жизнь, и врачи диагностировали у нее посттравматический синдром.
На этот раз она осознала, что должна расстаться с мужем.
Как обратиться за помощью в России
Кери Никсон, специалист по судебной психологии, уверена, что если бы Аби не приняла тогда это решение, в скором времени она была бы мертва.
«Этот человек регулярно проявлял жестокость, но в тот конкретный вечер алкоголь серьезно усугубил нападение, и потенциально она могла погибнуть. [Если бы она не ушла от него], наступил бы следующий раз, он снова бы пошел и напился, снова разозлился на нее и уже не стал бы останавливаться», — говорит психолог.
То, что произошло с Аби — классический пример серьезного проявления домашнего насилия категории наивысшего риска, объясняет Никсон. Там были обесценивание, психологический контроль, эмоциональное насилие, изоляция — из-за Суэйми она не виделась с семьей и друзьями — и физическое насилие. И, как часто бывает в таких случаях, сама Аби не признавалась себе в этом.
Британские полицейские, выезжающие на звонки о домашнем насилии, часто говорят о собственном бессилии — они не могут помочь, когда жертвы отказываются писать заявления на обидчиков, либо пишут их, а на следующий день забирают.
Инспектор уголовной полиции Чешира Клэр Джессон — вместе со студентом местного университета, проходившим в их отделении практику, — придумали возможное решение.
Обычно, когда полицейские приезжают по вызову и забирают обидчика, жертва на несколько часов остается дома одна. Предложение Джессон и ее помощника заключается в том, что на это время с жертвой должен находиться специально обученный сотрудник полиции, который бы разъяснил все имеющиеся варианты получения помощи.
Эту идею тестируют в нескольких городах Чешира, и есть вероятность, что ее возьмут на вооружение отделения полиции и в других частях страны.
«Как только этот сотрудник заходит в дом, его задача — помочь жертве. Он сразу же начинает выстраивать отношения», — говорит инспектор полиции.
«Раньше, если обидчика арестовывали, полицейские забирали его в участок, а когда возвращались, жертва к тому моменту уже не хотела выдвигать обвинения».
Подпись к фото,Инспектор полиции Чешира Клэр Джессон придумала, как помочь жертвам, отказывающимся писать заявления на обидчиков
С тех пор как чеширская полиция начала эту программу в городе Кру, из 180 случаев домашнего насилия, попавших в поле зрения полицейских, результатом 74-х было либо предъявление обвинений, либо вызов в суд, либо официальное предостережение, говорит Клэр Джессон. Это намного больше, чем раньше. Средняя продолжительность расследования тоже сократилась — с 32 дней до менее 20.
«Мне кажется, мы можем показать, что [программа] проходит успешно. В настоящий момент идет проверка, которая даст понять, будет ли целесообразно распространить [программу] на всю страну. Отклики пока позитивные, но это вещь не простая. От полиции потребуются огромные инвестиции».
Цифры Национальной статистической службы Великобритании показывают, насколько важна работа Клэр Джессон и ее коллег.
В 2018 году 4,2% мужчин и 7,9% женщин в Британии подвергались домашнему насилию — это 685 тыс. жертв среди мужчин и 1,3 млн среди женщин (только зарегистрированные случаи). Уровень убийств, связанных с домашним насилием, в 2018 году был самым высоким за последние пять лет: от рук члена семьи погибло 173 человека, женщины составили две трети убитых.
Домашнее насилие России
- По данным МВД, в России 40% всех тяжких насильственных преступлений совершается в семье.
- По данным Росстата на 2017 год, жертвами преступлений, сопряженных с насильственными действиями в семье, стали 25,7 тыс. женщин и 10,4 тыс. мужчин.
- Правозащитники подчеркивают, что реальные цифры в России намного выше, так как жертвы домашнего насилия редко обращаются в полицию.
- По данным журналистского расследования «Медиазоны» и «Новой Газеты», абсолютное большинство женщин, осужденных за убийство или превышение самообороны, были жертвами домашнего насилия.
- В 2017 году в России были декриминализованы побои в семье, совершенные впервые, что привело к росту числа обращений жертв в правозащитные организации.
- В российском законодательстве отсутствует институт охранных ордеров, которые могли бы защитить женщину от дальнейшего насилия со стороны супруга/партнера.
- Вокруг закона о профилактике домашнего насилия в России идут большие споры.
Почему это происходит?
По словам судебного психолога Кери Никсон, жертвы домашнего насилия часто задаются вопросом, что заставляет их сожителей проявлять по отношению к ним жестокость.
«Чаще всего те обидчики, с которыми я работала, росли в семьях, где на их собственных глазах происходило домашнее насилие», — говорит она.
«Бывают и случаи, когда у обидчика нарциссический тип личности, и его мать всю жизнь позволяла ему чувствовать себя лучшим на свете. А когда сына за что-то ругали, мать всегда вставала на его сторону, считая, что он не способен ни на что плохое. В результате перед нами монстр-нарцисс, считающий, что может всю жизнь все делать по-своему, — продолжает Никсон. — А если такой человек еще и сам был свидетелем домашнего насилия, то очень велика вероятность того, что он тоже начнет прибегать к силе в собственной семье и не будет признавать ответственности. Когда он выйдет из тюрьмы, то будет продолжать считать, что его вины там не было. Он начнет новые отношения, будет ходить на свидания и очаровывать, женщина его полюбит, а потом шаблон поведения повторится снова».
Судебный психолог Кери Никсон отмечает, что сейчас в общественной дискуссии о жертвах домашнего насилия все внимание сфокусировано на людях, которые погибли от рук члена семьи, а про таких, как Аби, чудом выживших, порой забывают.
«Я работала с полицейскими по всей стране и вникала в подробности огромного числа случаев домашнего насилия, в результате которого жертвы оказывались на волоске от смерти, — про них мы ничего не слышим, — говорит Никсон. — Я работала на процессе, где женщину били головой о ванну, пока она почти не умерла, на процессе, где женщину пырнули ножом, а она встала во время суда и стала защищать своего обидчика, потому что не могла от него уйти».
Подпись к фото,Аби говорит, что все начинается с психологического насилия
Аби довела свое дело до суда. В январе 2019 года Себастиан Суэйми признал себя виновным в нанесении тяжких телесных повреждений и получил три года и четыре месяца тюрьмы.
Однако, поскольку Суэйми находился под наблюдением полиции до начала процесса, его освободили из тюрьмы намного раньше. Это стало неожиданностью для Аби — ей пришлось переехать в тайное убежище, когда он вышел. Но как только она узнала, что Суэйми уехал жить в свой родной город на юге Англии и был помещен под электронное наблюдение, она смогла вернуться в свой дом.
Сейчас Аби работает в благотворительной организации в Чешире, которая предоставляет жертвам насилия убежище, ясли для детей и доступ к службе поддержки. Их часто навещают сотрудники полиции из программы помощи жертвам домашнего насилия, которую начала Клэр Джессон.
Аби надеется помочь другим женщинам распознать тревожные знаки и привлечь обидчиков к ответственности раньше, чем это удалось ей самой.
«Все начинается не с физического, все начинается с психологического [насилия]. Я не знала, что это насилие, — вплоть до того момента, когда чуть не умерла. Тогда я получила помощь, в которой так нуждалась. Поэтому, на психологическом уровне — если вы можете уйти, уходите. Я говорю в надежде помочь или спасти хотя бы одного человека и/или их ребенка».
«Муж говорит, что я тупая корова, ничего не умею и не могу». Психолог отвечает читательнице
Ради нынешних отношений автор письма бросила хорошую работу и вернулась в провинциальный город. Но вскоре после заключения брака муж начал оскорблять ее и пропадать по ночам, а еще перестал приносить в семью деньги, хотя жена ждет ребенка. Стоит ли сохранять отношения, которые начинались красиво, но зашли в тупик? Отвечает психолог.
— Часто читала письма в этой рубрике, но никогда не думала, что сама напишу вам. Мне 30 лет, мужу — 28. Знакомы мы два года, в браке — год и 3 месяца. Познакомились через общего знакомого: нужно было отремонтировать машину. Сразу обратила внимание на то, как все сделано аккуратно, рукастый парень, не очень болтлив и серьезный.
Оценила, восхитилась, но даже мысли не допустила, что могу быть с ним вместе. Познакомились в декабре, в течение зимы пару раз кофе пили вместе, встречал меня с поезда (я работала в другом городе). С мая начали встречаться, а в сентябре съехались.
Я доработала контракт и переехала к нему, сняли квартиру. После знакомства открыл свою мастерскую, купили автомобиль неплохой, все шло своим чередом. В ноябре позапрошлого года расписались.
Поначалу муж был очень заботливый, внимательный. Можно сказать, что носил на руках, очень ценил то, что я забочусь о нем, что я у него есть. А потом что-то поменялось: начались упреки, что я толстая, безобразная. Когда я лежала дома с температурой, мне было сказано, что я «развалилась на стуле как корова и должна посмотреть на себя в зеркало».
Мне постоянно говорят, что мне нужно бегать по утрам, что я тупая, что ничего не умею и не могу, упрекает меня прошлыми отношениями. Но как-то же я до 28 лет дожила, сама себя обеспечивала и не бедствовала.
Дальше — больше: он перестал ночевать дома и снимать трубку, когда я звоню.
(Хотя я и не звоню иногда. Мне одной дома спокойнее: никто не злится, не психует и не сидит в телефоне круглосуточно. По поводу телефона: много раз просила, чтобы дома, хоть час до сна, он в нем не сидел. Просьбу проигнорировал.)
Стал ругать меня за то, что я задаю много вопросов. А вопросы простые: «Почему не ночуешь дома, что случилось и когда будут деньги».
Работает круглосуточно, но денег нет вообще. Если раньше хоть немного приносил, то сейчас не дает ничего. Хотя я на 6-м месяце беременности и прошу только на лечение, продукты и какие-то минимальные потребности. При этом все время слышу, что я избалованная и наглая.
Изначально меня упрекали в том, что я не могу забеременеть и вся проблема во мне. Сейчас я беременна, но проблема не исчезла: конфликты возникают каждый день. Постоянно говорит о том, что отправит меня в психбольницу, что у меня проблемы с головой. К слову, ходила к психотерапевту. Есть заключение, что я здорова. Это чтобы он меня не сводил с ума, не давил и не оскорблял.
Спрашивала у психотерапевта, как наладить отношения в семье. Врач посоветовал практики, которые нужно выполнять вместе. Но муж считает это бредом, поэтому ничего не вышло.
Поначалу могла его зацепить сама, даже ударить по лицу. Со временем эта злость подугасла, я устала от скандалов и драк. И от такой жизни. Дело в том, что я никогда не жила за чей-то счет: больше 10 лет работала сама, хватало на то, чтобы снимать хорошую квартиру, покупать мебель, обеспечивать себя. В провинциальный город вернулась только ради него, хотя имела хорошую работу с нормальной зарплатой.
Сегодня у нас нет никаких планов на будущее, мы ничего не обсуждаем вместе, ему все равно, как я назову ребенка. Даже когда я спрашиваю об очевидных вещах: что мы будем делать с коляской, кроваткой и остальными принадлежностями для младенца — он начинает злиться.
Сказать, что хочу сохранить семью, я не могу. Он мне не семья по большому счету. Но мне не хочется, чтобы ребенок рос только с мамой. Я выросла в семье, где были мама и папа. Он всегда решал финансовые вопросы. И хоть видели мы его нечасто, знали, что он есть и решит любую проблему.
Как быть? Сохранить семью ради ребенка или уйти?
Комментарий психолога:
-
Анна ЕфремоваПсихолог «Центра успешных отношений»
— Вы пишете, что вас удерживает в семье только ребенок, которого жаль оставлять без отца. Да, детям, конечно, лучше в полной семье, но для них важно видеть родителей надежными, а обстановку в семье — безопасной.
Ребенок, вырастая в семье с деструктивными отношениями родителей, скандалами и рукоприкладством, невольно будет по-своему отыгрывать этот сценарий отношений в своей взрослой жизни. При этом, конечно, страдать, не видя выхода.
Вы говорите о том, что выросли в полной семье, хотя признаетесь, что папу видели нечасто, зато он был надежен в решении финансовых вопросов. Сейчас, в браке, много сокрушаетесь о том, что муж не ночует дома и не решает финансовые вопросы так, как решал их ваш отец.
Каждый из нас приходит в отношения с собственным взглядом на них. И с собственными ожиданиями, которые часто основываются на тех, которые были привычны в своей родительской семье. От мужа можно ждать, что он возьмет на себя большую часть ответственности за семью, но у самого мужа могут быть совсем другие ожидания.
Вы пишете, что муж очень ценил вашу заботу о нем, сам заботился и вдруг превратился в агрессора, начались унижения и оскорбления, а вы стали жертвой, с которой неожиданно стали так обращаться.
Но, по вашим словам, в скандалы вы также активно вкладывались. Похоже на то, что каждый из вас стремится удовлетворить потребности в отношениях своим способом. Общего у вас то, что оба вы это делаете самыми неэкологичными методами: наказанием другого, агрессией. Пока все, что вы можете оба, — нападать. Не видя и не слыша друг друга.
Когда руки опускаются от бессилия, хочется бросить все и глобально отстраниться, убежать, развестись. Да, это, конечно, просто. Однако, мне кажется, логичней это сделать, когда испробованы более конструктивные и мирные способы прояснения отношений, своих потребностей в них.
Возможно, решившись создать семью, вы оба соединились ради близости и заботы друг о друге. А вот в какой форме эта близость и забота для каждого из вас важна, интересно было бы прояснить. Если это не получится, попробуйте это сделать со специалистом. Возможно, вы узнаете о себе и о другом много нового, услышите и увидите другого не демоном, а живым, чувствующим и желающем того же, что и вы, человеком.
Если и после этого обнаружится, что не совпадают ваши цели в отношениях или кто-то из вас не сможет удовлетворить важных желаний партнера, то стоит разойтись со спокойной совестью и мыслями: сделала все, что могла.
«Привет, я Райан» и почему подростки называют себя уродливыми в TikTok
Есть TikTok, в котором мальчик говорит: «Я могу быть некрасивым, но, по крайней мере, я также… тупой и надоедливый». Затем он танцует, пока играет «Успешный» Арианы Гранде. Это очень смешно и немного грустно, и я думаю об этом каждый день.
Дети в TikTok все время называют себя уродливыми, большую часть времени в шутку, но не всегда, и я никогда не знаю, как я должен к этому относиться. «Почему я так выгляжу? В чем причина?» — спросила популярная TikToker @emmwee в машине без макияжа.«Я был шокирован тем, насколько я некрасиво выгляжу», — написала Бриттани Томлинсон, более известная как девушка-грибник, в какой-то момент в несвязанном видео. «Мне нравятся мальчики, но я уродлив, что мне с этим делать?» поет 18-летний выпускник средней школы Дэвид Постлевейт в одном из TikTok о очень знакомом опыте.
Дэвид ни в коем случае не уродлив — ни один из этих детей — но Интернет создал нескончаемую конвейерную ленту людей, настолько привлекательных, что все остальные сразу же оказываются уродливыми по сравнению с ними.«Я знаю, что не буду выглядеть как Бенджи Крол», — говорит Дэвид, имея в виду TikToker с вороньей шерстью и 5,6 миллионами подписчиков. «Но я сам по себе, и это то, что делает тебя красивой», — говорит он, не имея в виду сознательно песню One Direction.
Особенность TikTok в том, что это не только место, где подростки могут поваляться в спальне, но и крупнейший в мире конкурс красоты. В конце концов, часть удовольствия от создания TikToks — это смотреть на ваше лицо столько, сколько вы хотите, и если вы оказались очень, очень красивыми, то другим людям тоже понравится смотреть на ваше лицо.Потрясающе большая часть приложения посвящена генетически одаренным пользователям, электронным мальчикам, таким как Бенджи Крол, и человеческим Барби, таким как Лорен Грей. Прокрутка ленты Home For You в TikTok покажет множество контента, где, несмотря на то, что происходит в видео, реальный вывод — «Я горячий».
Именно на этом фоне получила распространение его обратная культура — «я уродлив». Вместо того, чтобы соревноваться за просмотры и лайки с генетически одаренными, дети склоняются к самоуничижению менее удручающим образом, чем это может показаться обеспокоенным родителям: это восстановление заурядности в онлайн-пространстве, где все остальные преуспевают. .
17-летняя Энни Фам высмеивала культуру горячих и ярких людей в TikTok, когда в конце августа сняла свое вирусное видео. Используя популярный мем, в котором люди показывали себя «до» и «после» в такт падающему ритму, Энни вместо этого показывала свое «до» себя, пытающееся и безуспешно пытающееся трансформироваться. «Почему не работает?» она жалуется в камеру. «Примерно через неделю я читала комментарии, и было действительно здорово увидеть, насколько люди относятся к ним», — говорит она.
Родственные видео — вот почему людям нравится TikTok, а ощущение непривлекательности в TikTok — одно из самых приятных впечатлений.Например, у Дэвида из видео «Я люблю парней, но я уродливый» есть биография в TikTok, в которой говорится: «Уродство — это моя единственная черта характера».
Дэвид снял видео только потому, что именно это происходило в его жизни: ему нравился мальчик, который, по его мнению, не принадлежал к его лиге. («Он очень милый, ходит в мою школу. Мы оба в театре», — говорит он.) Между прочим, он описывает себя как «действительно уверенного в себе человека». Он просто не воспринимает себя так серьезно.
Нормальные дети создали целый жанр интернет-комедий, посвященный тому, как постоянное распространение невероятных талантов и красоты заставляет всех нас чувствовать себя уродливыми неудачниками.В своей ленте я вижу видео, где дети превращают дерьмовые аспекты своей жизни в забавный контент: их самые досадные спортивные ошибки, отвратительные детские фотографии, ветхие квартиры, неудачные стрижки, соски на ногах, заключенные родители, непропорционально длинные пальцы, сексуальная беспомощность, психические заболевания . И, конечно же, их незначительная физическая неуверенность: девушки, которые чувствуют себя асимметричными, девушки, ненавидящие их улыбки, девушки с милым, красивым лицом, но тело, которое «похоже на чертову картошку.”
Слои иронии в любом приложении для социальных сетей, которое используют молодые люди, может быть трудным для понимания взрослыми, но когда это касается таких тем, как образ тела и самооценка, психологи воспринимают это серьезно. «Я как бы рада тому, что они делают — они пытаются опровергнуть идею о том, что все мы прекрасно выглядим в социальных сетях», — говорит Сара Фришер, практикующая психиатрическая медсестра из практики Юнион-сквер в Нью-Йорке. «Но я думаю, что это просто немного неправильно в том, как они это делают.Это отклонение, и потом шутить над этим — это самозащита. Он защищает людей от чувства уязвимости ». Она приводит пример того, как плохо пишет. Если вы говорите себе, что вы худший орфограф в мире, это защищает себя от кого-то другого, указывающего на это.
Но что, если вы просто объективно плохо пишете? Как могло бы выглядеть истинное признание этого факта? «Вот здесь и проявляется сострадание к себе», — говорит она. «Сказать:« Это то, с чем я действительно борюсь, и я просто не очень хорошо пишу ».«Сострадать к себе, говорить о том, как тяжело бороться с этим и со всеми связанными с этим эмоциями. Это добавление сострадания к себе вместо самоуничижения. Это недостающий элемент «.
Культура «я уродливый» распространилась на TikTok так далеко, что теперь даже «симпатичные люди» TikTok используют звуки и мемы, предназначенные для этих самоописанных уродов. Это уступило место более широкой культуре полицейского надзора, когда разделы комментариев пользователей наводнены удочками, чтобы показать, что они ищут комплименты.
В июле Райан Стерлинг, 23-летний парень из пригорода Чикаго, у которого облысение с тех пор, как он учился в средней школе, загрузил видео, которое начинается с фотографии Бритни Спирс с бритой головой, за которой следует фотография мистера Спирс. Чистый, а потом и сам: «Все началось, когда мама познакомилась с папой, потом они полюбили друг друга, и у них появилась я. Привет, я Райан, — говорит он. «А моя жизнь? Это какое-то безумие ».
В течение нескольких недель видео «Привет, я Райан» породило огромный вирусный мем, который даже попал в сегмент Ellen .Но в то время как оригинальное видео Райана высмеивало то, как он выглядел, последовавшие за ним итерации — часто когда человек показывал своих двух очень привлекательных родителей, а кульминацией было их еще более привлекательное я — были не более чем поводом для хвастовства. В сентябре Райан опубликовал в TikTok еще один направленный на них: «Отстаньте от моего звука, он для уродливых людей!» он говорит. «Все вы, хорошенькие люди со своими хорошенькими родителями и идеальными генами, убирайтесь отсюда! Мы, уроды, и лысые, и грубые, и мерзкие, нам нужно дать отпор! »
Оливия Чесни, 19-летняя студентка Университета Роджера Уильямса в Род-Айленде, выполняла домашнее задание, когда пошла в ванную, чтобы снять случайное видео.Она стоит перед зеркалом и спрашивает: «Почему я так хорошо выгляжу спереди?» Затем она поворачивается в сторону и разражается смехом. Шутка в том, что таким образом она выглядит крупнее, и сейчас у видео более 2,5 миллионов просмотров.
Это видео — не единственный Тик Ток, который она сняла о своем теле, и не все они самоуничижительны. На одном она показывает милые фотографии, сделанные ее друзьями, а на другом — синхронизируется с песней свинга 1958 года «The Bigger the Figure».”
Оливия, как и все мы, живет в мире, где, даже если вы не родились худым, отвлекающе красивым или кем-то еще, вы все равно должны делать все возможное, чтобы стать такими; голодать и добавлять филлеры для губ, пока не станете выглядеть презентабельно. Американцы продолжают тратить больше денег на пластические операции и планы похудания каждый год, и одно исследование британской молодежи показало, что Instagram оказал наихудшее влияние на имидж тела среди всех социальных сетей.Постоянно растет число отраслей с доходом в миллиарды долларов, основанных на прибылях, которые приносят людям ужасное самочувствие, даже если эти продукты окутаны эстетикой позитива и расширения прав и возможностей.
Таким образом, называть себя некрасивым в TikTok — это форма свободы от ожидания горячности. Это самоуничижительный анекдот, исключающий только необычайно красивых, которые, возможно, на этот раз могли быть исключены из чего-то.
Культура «Я уродливый» в TikTok также скрывает свой более счастливый подтекст: что да, быть уродливым — это нормально, потому что теперь вы можете сосредоточиться на более важных вещах.Оливия объясняет это чувство, говоря о видео, в котором она называет себя толстой: «Уродливые люди, толстые люди, это просто так: почему мы больше пытаемся скрыть это? Мы все еще можем жить своей жизнью и быть такими ».
Это не похоже на то, что «уродливые» люди не ведут счастливую жизнь, не влюбляются, не разбогатеют или не становятся вирусными в TikTok. Мальчик, о котором пел Дэвид? Тот, который ему понравился? Возможно, они вроде как собираются вместе.
«Если я буду полностью честен, и я еще не знаю, потому что на самом деле все не было официально, — говорит он мне, — но я думаю, что с ним начинают происходить такие вещи.«Все это очень красиво.
Подпишитесь на информационный бюллетень «Товары». Дважды в неделю мы будем отправлять вам лучшие истории о товарах, в которых рассказывается, что мы покупаем, почему мы это покупаем и почему это важно.
Слушайте
Сегодня, объяснилиСамый популярный мем TikTok настраивает молодежь против стариков, но правду об этом противостоянии поколений можно найти в его оттенках серого.
Подпишитесь на ежедневный объяснительный подкаст Today, Explained, Vox, где бы вы ни находили свои подкасты, в том числе: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify , Stitcher и ART19 .
| Плохо выглядит | 662 | Потому что я чертовски уродлив и проклят ужасной генетикой. Быть моложе 6 футов 0 дюймов означает, что я непобедима для женщин. |
| Низкая самооценка / уверенность в себе | 544 | Поскольку у меня серьезные проблемы с самооценкой, я считаю себя никчемным и не занимаюсь социальными делами, потому что не хочу навязывать свое глупое, бесполезное присутствие другим людям. Уверенность — это ключ, а я заблокирован…. |
| Низкое усилие | 514 | Я не прикладываю никаких усилий и не делаю никаких шагов. Я никогда особо не увлекался активным поиском отношений. Я всегда считал, что отношения приходят и уходят сами по себе. |
| Не интересуется отношениями | 424 | И нет, я не говорю, что никого не могу достать.Я активно не хочу вступать в отношения. Мне нравится моя свобода и уединение. |
| Плохие навыки флирта | 421 | Я совершенно нормально разговариваю с людьми, которые мне неинтересны, но если я удаленно влюблен в тебя, мне, вероятно, будет чертовски неловко. Любое подобие социальных навыков, которые у меня есть, исчезнет, если я влюблен в тебя. Мой IQ падает примерно до 40, когда я разговариваю с женщинами |
| Интроверт | 411 | Я провожу дни на работе / сплю / работаю над домашними проектами. Единственный способ найти кого-то нового — это если они ворвутся в мой дом, пока я там. Не так много женщин на пути из моей комнаты на кухню и обратно. |
| Недавно расстались | 363 | Моя девушка только что рассталась со мной…. Потому что я расстался со своей девушкой 3 часа назад. |
| Плохой опыт предыдущих отношений | 330 | Мои последние отношения закончились так плохо, что я никогда не хочу снова встречаться с ними. Потому что мои прошлые отношения были чертовски токсичными, и теперь я избегаю отношений, чтобы снова не пострадать. |
| Нет доступных женщин | 319 | У меня нет возможности встречаться с женщинами. Хотя работа подрядчика по машиностроению — это довольно привлекательная работа, вы точно не окружены женщинами. |
| Избыточный вес | 315 | Честно говоря, как подсказывает мой логин — слишком толстый. [имя пользователя twofat] Потому что я ухожу! |
| Разные приоритеты | 309 | Я сосредоточен на построении своей карьеры, поэтому сейчас у меня нет возможности посвящать достаточно времени отношениям. Ранги перед младенцами. |
| Застенчивость | 300 | Застенчивый. Вот и все. Потому что я слишком стесняюсь пригласить кого-нибудь на свидание |
| Слишком разборчивый | 294 | Мои стандарты слишком высоки для того, что я предлагаю. Честно говоря, я склонен преследовать невозможное. |
| Беспокойство | 283 | Я ужасно переживаю из-за женщин. Сильная тревога всякий раз, когда я пытаюсь поговорить с любой интересующей меня женщиной. |
| Нехватка времени | 256 | Потому что я работаю 6 дней в неделю, а по субботам играю в видеоигры и сплю. Между двумя работами трудно найти время для свиданий. |
| Социально неловко | 249 | Я слишком неудобен Чертовски неудобен. |
| Получать удовольствие от одиночества | 217 | Я не ценю то, что приносят отношения, я ценю то, что приносят обычные свидания.Обычно я встречаюсь с девушками случайно в течение месяца или около того, а потом нахожу кого-нибудь нового. Сохраняет для меня свежесть и волнение. Мне повезло, что я достаточно хорошо выгляжу, чтобы со мной спали случайные женщины. Так что я в значительной степени собираюсь оставаться холостым, пока моя покупательная способность не упадет, и я не буду вынужден остепениться. |
| Депрессия | 204 | Депрессия не давала мне выходить и встречаться с новыми людьми в течение многих лет. Калечащая депрессия. |
| Плохой характер | 188 | Моя личность радиоактивна. Я страдал от управления гневом, а также был большим нарциссом. |
| Трудно найти подходящих женщин | 171 | Мне еще предстоит встретить девушку, которая разделяет мои интересы, но с кем-то еще не встречалась. Трудно найти женщину моего возраста, которая увлекается тем же и у которой еще нет детей. |
| Плохое психическое здоровье | 154 | Я высокофункциональный аутист и чувствую глубокий дискомфорт от физического контакта. Психическое заболевание |
| Отсутствие достижений | 146 | Потому что мне 41 год, и я обладаю всеми качествами и достижениями 19-летнего. Будучи 31-летним дроном из продуктового магазина, он точно не роняет трусики. |
| Застрял с одной девушкой | 138 | Я влюблен в свою лучшую подругу, у которой уже несколько лет был парень на расстоянии, и я не могу ее забыть. Я так сильно хочу быть с одной девушкой, что либо игнорирую другие варианты, либо просто не воспринимаю их всерьез. |
| Отсутствие социальных навыков | 137 | Потому что у меня социальные навыки дохлой золотой рыбки. Нулевые социальные навыки |
| Не пережили предыдущие отношения | 134 | Я все еще влюблен в девушку, которая разбила мне сердце почти 3 года назад. В настоящее время я психически зависим от своего бывшего и не могу представить себя ни с кем другим. |
| Не знаю, как начать / быть в отношениях | 133 | Я буквально не знаю, как быть в отношениях. Я ни хрена не знаю о свиданиях и флирте. |
| Отсутствие денег | 131 | У меня нет денег на свидания, я почти не плачу за газ. Деньги… У меня их не так много, чтобы угостить даму. |
| Я не доверяю женщинам | 125 | У меня проблемы с доверием, и я решил избегать отношений. Я холост, потому что пока не могу доверять женщинам. |
| Не собирать улики, представляющие интерес | 124 | Я не могу сказать разницы, нравится ли мне девушка или она мне нравится.Так что я позволил всему ускользнуть. Я плохо понимаю сигналы. |
| Сексуальная проблема | 114 | Чего ему не хватает в обхвате, так и не хватает длины. Я асексуал и боюсь, что люди уйдут, когда узнают. |
| Страх отношений | 113 | Потому что женщины, как правило, делают меня очень домашним, толстым и ленивым, когда я называю это (подруга). Потому что боль неизбежна. Отношения утомляют и разрушают душу. |
| Я не интересен | 103 | Я самый скучный человек из всех, кого я знаю. Скучная работа (для большинства людей). Тупые интересы, ничем не примечательное тело, ничем не примечательная личность. Я не совсем тот человек, который интересует людей. |
| Страх быть отвергнутым | 96 | Калечащий страх девушки, говорящей «нет». Мой страх быть отвергнутым останавливает меня во всех смыслах от желания пригласить любую девушку на свидание лично. |
| Я не буду хорошим партнером | 95 | Я боюсь, что, может быть, я не буду хорошим парнем, потому что я ничего не знаю о романтических вещах и о том, что нравится девушкам. Потому что я не хочу затащить какую-нибудь бедную девушку в унылую яму моей жизни. |
| Привлекает не тех женщин | 87 | Каждая женщина, которая вызывает у меня интерес, либо взбесилась, либо безумна, либо и то, и другое. У меня сверхъестественная ловкость: меня привлекают только девушки, которые не одиноки. |
| Гомосексуалист | 86 | Потому что я гей, а 99% людей, которые меня привлекают, нет. Гей и в туалете |
| Сдавшийся | 85 | Много раундов отказа. Просто сдался через некоторое время. Со мной все будет хорошо. Вы устали получать отказ через некоторое время |
| Не стоит усилий | 82 | Отношения требуют много работы, я не хочу прилагать усилий. Не стоит тех огромных усилий, которые вам нужно приложить, чтобы даже узнать, заинтересованы они или нет. |
| Страх обязательств | 73 | Не люблю обязательства, которые влекут за собой отношения. Обязательства — это сложно. |
| Здоровье — проблема инвалидности | 72 | Я инвалид и прикован к инвалидной коляске.Не многие девушки согласятся на это. Потому что я ВИЧ-положительный. |
| Трудно поддерживать отношения | 67 | Каким-то образом я стал неспособен поддерживать какие-либо отношения Мои отношения никогда не длятся более 3 месяцев. Девочки расстались со мной, так и не объяснив настоящей причины. |
| Зависимости | 58 | Я молод и алкоголичен, и никто не хочет встречаться с алкоголиком. Я не женат из-за алкоголизма. |
| Другой | 807 | Я не готов Просто чертовски прилипчивый |
Хватит говорить мне, что я «красивый». Я уродливый. Все нормально.
Я уродлив и знаю это.
Если вы думаете, что я шучу, позвольте мне кое-что прояснить: я не идиот, мое зрение в порядке.Я знаю, что мои бедра слишком большие, мое лицо слишком неопределенное, что почти каждая часть меня может нуждаться в работе. Я знаю, что люди это видят. Я не говорю, что не горжусь своей внешностью, но настоящая физическая красота — это своего рода социальная валюта, которую я не могу использовать.
Это усложняет жизнь, и не только в любви и отношениях. Случайные парни из приложений для знакомств подошли ко мне только для того, чтобы дать мне понять, насколько я ужасен. Когда я был молод, я была той девушкой, которую парни спрашивали в шутку в стиле «Она все это».Не раз мужчина говорил мне, что я «урод, как черт».
Мне пришлось усерднее работать над дружбой с противоположным полом, потому что я не выгляжу красивой. Мне трудно удержать внимание людей на вечеринках, и я обнаруживаю, что меня легче игнорировать в профессиональных ситуациях, даже когда мне есть что сказать. Люди объясняли мне, как я могу улучшить свою кожу, и диету, которую я должен попробовать.
Мне повезло дружить с некоторыми удивительными и поразительно красивыми женщинами. Они щедрые и добрые, и когда я уже говорил на эту тему раньше, они были опустошены.Но когда мы гуляем вместе, мужчины относятся ко мне как к препятствию, на которое нужно передвигаться. Иногда парни уходят от меня в середине разговора, чтобы поговорить с более красивой девушкой. Когда я пишу статьи на эту тему или даже намекаю на то, что у меня есть мнение в Интернете, анонимные тролли в Твиттере говорят мне, что я не был бы таким непривлекательным, если бы не покрасил волосы, не сделал хороший химический пилинг и не перестал «есть больше овощей, чем овощи. . »
Вот почему рекламные кампании, в которых всем говорят, что они красивые, так опасны.Они связывают красоту с достоинством и добротой, ничего не делая для людей, которых толкнули в мир, зная, что это просто неправда.
Вместо этого мы должны учить людей, особенно женщин, тому, что их красота не определяет их. Нам нужно научить их, что их ценность зависит от гораздо большего, чем от их внешнего вида. Нам нужно перестать увлекаться рассказом о том, что все красивы (или могли бы быть, если бы они выбрали x, y, z). Нам нужно поднять женщин, чтобы они были конкурентоспособными работниками, прожорливыми учениками и чуткими людьми.Независимо от того, как они выглядят.
Это тяжелый урок. Я понял это только тогда, когда один пьяный друг из лучших побуждений сказал мне: «Это безумие, что по тебе не ползают парни только из-за того, как ты выглядишь». Сначала я улыбнулся болезненной улыбкой, как я всегда делаю, когда люди указывают на мою внешность. Но меня осенило: это безумие. Я знаю, что достоин. Может, я и не красива, но это лишь одно из многих качеств. Играть со своей внешностью снова стало развлечением, и я начал заниматься вещами, потому что они мне нравились, а не для других.Я не могу игнорировать влияние, которое он может оказать на меня в профессиональном и финансовом плане, но я могу лишить его силы, чтобы причинить мне моральный вред.
Я хороший и верный друг. Я нашел любовь не только романтически, но и в жизни, в мелочах, в карьере. Я знаю идеальное соотношение масла и молока в макаронах и сыре. Я не имею в виду людей в Интернете. У меня есть хорошее в себе, что люди должны работать, чтобы увидеть. Моя внешность — это просто дополнительная оболочка, которая нужна людям, чтобы пережить настоящее, то есть меня.
Использование сострадания к себе при работе с молодыми людьми (для нас — и для них!) — Развитие ума
Много лет назад я был на середине занятия с умным и интересным пятилетним мальчиком, когда он посмотрел мне в глаза и со слезами на глазах сказал: следующий:
«Я такой некрасивый. Вот почему никто не хочет со мной играть».
Для начинающего психолога, работающего с детьми на этом этапе, это был момент борьбы. Как и многие взрослые, я верил (или, возможно, просто надеялся), что у детей этого возраста не было чрезмерно критических мыслей о себе, как у многих взрослых.
К сожалению, по мере развития моей трудовой жизни я пришел к выводу, что это неправда.
Многие дети и подростки абсолютно способны — и часто так и делают — относиться к себе резко и негативно. Хотя некоторые молодые люди делают это реже, чем другие, а некоторые — только когда становятся старше — в конечном итоге почти все молодые люди ругают, критикуют или негативно относятся к себе, по крайней мере, в некоторых случаях в детстве и юности.
Как профессионал, вы, возможно, видели доказательства этого у многих детей.Вот некоторые из распространенных припевов, которые вы, возможно, слышали:
Я некрасивый / толстый / у меня большой нос / толстые бедра / слабый
Я медленно / плохо занимаюсь спортом / учеба в школе / завожу друзей / dumb / stupid
Я не должен был этого делать / Я плохой для этого
Я никогда не могу все исправить. Я всегда лажаю.
Мы, как профессионалы, можем по-разному реагировать на молодых людей, когда они выражают самокритику.К ним относятся внимательное слушание, выражение заботы и беспокойства, помощь им в замечании других, более позитивных сторон себя и помощь в перенаправлении их внимания на более позитивные занятия вместо того, чтобы застревать в негативной петле самокритики.
Однако в долгосрочной перспективе, вместо того, чтобы просто отвечать молодым людям в данный момент, может быть полезно помочь молодым людям развить навык выработки самосострадания , когда они чувствуют критику по отношению к себе .
Самосострадание как концепция является ключевой во многих основных религиях, включая буддизм и христианство, а также во многих различных психологических методах лечения (включая терапию, ориентированную на сострадание , подход, разработанный Полом Глибертом в 2009 году, который связан с многообещающими улучшениями для целого ряда психологических расстройств). Сострадательный ответ на самокритику означает разговаривать и относиться к себе по-доброму, с любовью и пониманием, когда возникают эти критические мысли.
Я использую четыре конкретных стратегии развития самосострадания с детьми и молодыми людьми. Я расскажу об этом ниже — сначала в контексте того, как мы могли бы использовать их сами, как взрослые и профессионалы, работающие с молодежью, а затем в контексте того, как мы можем поддержать молодых людей, чтобы они сами использовали их.
1. Внимательно замечайте самокритику и ее последствияВнимательно замечая самокритику и ее последствия, нужно перестать замечать мысли, которые у нас возникают, и признавать боль и печаль, которые она приносит.Другими словами, он конкретно маркирует то, что происходит в нашем сознании, а не просто теряется в самом опыте.
Например, когда мы думаем «Я такой глупый», мы можем сказать себе: «Я чувствую неприязнь к себе сейчас, и это очень больно». Когда мы думаем: «Я безнадежен на этой работе», мы можем сказать себе: « У меня много критических мыслей о своих способностях в этом, а это кажется паршивым ». Таким образом, навешивание ярлыков на самокритику и замечание о ней позволяет дистанцироваться от переживаний и с большей вероятностью поможет нам почувствовать доброту по отношению к себе.
Мы можем помочь в этом и нашей молодежи. Когда они говорят нам самокритичные мысли, скорее скажите им, что они поступают глупо, игнорируя их, говоря им, чтобы они перестали думать об этих мыслях или немедленно отрицали их восприятие (это неправда!), Мы могли бы сказать предложения вроде :
Мне жаль, что ваш разум говорит вам это и заставляет вас так грустить из-за этого.
Это звучит очень болезненно для вас.
Это должно быть сложно, когда возникает это чувство.
Мне очень жаль, что у вас возникла такая мысль .
Если это кажется более естественным, мы можем добавить утверждение, что мы по-разному относимся к ним к такой маркировке, например:
Я не думаю, что это правда, но мне очень жаль ваш мозг говорит вам, что
Я думаю о вас совершенно иначе, но я знаю, что подобная самокритика очень ранит, и мне очень жаль, что это в вашей голове в данный момент.
Иногда может быть полезно мягко классифицировать или назвать самокритику — например, некоторые дети относятся к идее «плохого меня», то есть «О, эти мысли« плохой я »- у меня они тоже иногда бывают, они могут сильно навредить »
2. Напоминание себе о том, что многие из поведения и характеристик, которые нам не нравятся в себе, нормальны и естественным образом возникают из того, как устроен мозг / тело, или из опыта, который мы получилиМы часто верим что наши так называемые недостатки, недостатки или аспекты самих себя, которые нам не нравятся, являются более необычными , чем они есть на самом деле.Мы также часто думаем, что они происходят из-за чего-то в пределах нашей «личности» , вместо того, чтобы замечать какие-либо биологические факторы, которые могут внести свой вклад. Наконец, мы также, вероятно, недооценим факторов, помимо (прошлых или настоящих) факторов, которые способствовали их возникновению.
Вместо этого может быть полезно напомнить себе, что многие из наших так называемых недостатков и неудач очень распространены , могут быть просто результатом наличия человеческого мозга с биологическими побуждениями или инстинктами или наличия определенного опыта .Другими словами, думать: «Нормально», «Биология» и «Внешние причины» при оценке того, почему мы сделали определенные вещи.
Например, в ответ на сочувствие к самому себе можно сказать:
«Конечно, я иногда расстраиваюсь, это то, что делает человеческий мозг». (Биология)
«Планировать нелегко. на каждом занятии / уроке / в группе мой мозг устроен так, чтобы мне было комфортно, и мне трудно заставить себя таким образом »(Биология)
« У большинства профессионалов были клиенты / занятия / уроки, которых они стесняются о «, (Нормальный)
Большинство профессионалов иногда чувствуют себя некомпетентными (Нормальный)
» Неудивительно, что я борюсь с этим, поскольку я никогда не тренировался в этом «(Внешние факторы)
«Мое собственное детство никогда по-настоящему не подготовило меня к этому, неудивительно, что мне это тяжело» (внешние факторы)
«У меня был долгий и утомительный день, это понятно. Я не понимал этой идеи »(Внешние факторы)
Мы можем помочь молодым людям сделать это тоже, предоставив им информацию о том, что нормально, как работает мозг и как опыт влияет на нас как людей.Например, мы могли бы сказать такие предложения:
Все сделали это (пример их ошибки), включая меня.
Я знаю, что многие люди борются с этой проблемой, например… ..
Все лгут или выходят из себя, это нормально злиться.
Заметили ли вы, что XX (пример) также делает / имеет / делал … (помогая им замечать других с такими же воспринимаемыми «недостатками»)
Ваш мозг создан для того, чтобы бороться за то, за что он хочет, поэтому, конечно, вы захотите…
У вас есть этот опыт, который затрудняет выполнение….
Наш мозг создан для того, чтобы мы были в безопасности и держались подальше от вещей, которые он считает пугающими — неудивительно, что вы нервничаете.
Другой аспект реакции сострадания к себе — это дарить себе хорошие вещи и переживания, когда мы находим жизнь трудной. Это также означает попадание в ситуации, в которых мы с большей вероятностью испытаем доброту, удовольствие и нежные переживания.
Например, для взрослых это может означать, что мы позволяем себе поспать, расслабляемся в попытках сделать все, делаем перерыв в трудных для нас ситуациях или снижаем наши стандарты в отношении некоторых вещей на определенный период времени.
Для детей и молодых людей мы можем побудить их найти способы быть добрыми к себе, сказав такие вещи, как:
Когда мне грустно, иногда я нахожу полезным прочитать книгу / сделать что-нибудь веселое .. Вы бы хотели…
Ваша задача сейчас — быть добрым к себе.Чем я могу помочь?
Нанести себе вред не поможет, и ты не заслуживаешь боли.
Когда мы самокритичны или негативно относимся к себе, все наше внимание сосредоточено на наших предполагаемых недостатках и проблемах. Последний компонент самосострадания — вместо этого намеренно напоминать себе и переключать внимание на свои сильные стороны, области улучшения или роста, а также потенциал для будущих изменений и роста.
Это сложно сделать (помните, что наш мозг сконцентрирован на проблемах и слабых местах). Требуются годы мягкой практики, чтобы переключить наше внимание на эти вещи, когда возникает самокритика. Однако мы сможем научиться делать это лучше, если будем практиковаться. Например, мы можем сказать себе:
Я борюсь с Х, но у меня хорошо получается
Я прошел долгий путь по сравнению с тем, где я был ранее в этой области
Я смогу продолжать совершенствоваться таким образом
Я должен помнить A и B о себе
Иногда нам может помочь письменный список наших сильных сторон, поставить себя в ситуации где мы замечаем или находимся с друзьями / семьей, которые могут напомнить нам об этом.
Мы действительно можем помочь нашим детям научиться сосредотачиваться на своих сильных сторонах. Например, мы можем сказать что-то вроде:
Я вижу, у вас все хорошо в….
Вы обладаете особыми навыками в…
Мне нравится смотреть, как вы делаете…
Многим взрослым довольно легко так прокомментировать сильные стороны наших детей. Однако то, что может быть даже более мощным, чем просто перечисление своих сильных сторон, состоит в том, чтобы вместо этого помочь молодым людям начать замечать свои собственные сильные стороны и улучшения.Это поможет им поверить в них и запомнить их сильнее, чем если бы они просто слышали, как мы их описываем. Чтобы помочь им в этом, мы можем задавать вопросы, которые помогут им осмыслить свои собственные навыки и рост, например:
В чем ваши сильные стороны?
Что вам нравится в себе?
Чем вы гордитесь в себе?
В какой области вы недавно улучшились?
Вот общая проблема родителей / опекунов, с которыми я работаю — «Если я скажу своему ребенку, что все выйдут из себя, или скажу моему ребенку быть добрым к себе, когда они поступил плохо — они подумают, что действовать бесполезно — это нормально? Другими словами, родители / опекуны спрашивают меня: разве самокритика не помогает молодым людям вносить (необходимые) изменения?
В ответ на это я хотел бы высказать два момента:
Во-первых, помогая нашим молодым людям проявлять сострадание к самим себе, не означает, что мы не очень много работаем над тем, чтобы помочь молодым людям уменьшить их бесполезное поведение. особенно то, что причиняет боль им или другим.Например, можно побудить молодых людей быть добрыми к себе во время и после того, как мы применяем правило или последствия для вызывающего поведения.
Во-вторых, нет никаких доказательств того, что поощрение самосострадания к себе или нашим детям ведет к снижению моральных или поведенческих стандартов. На самом деле есть свидетельства того, что верно обратное. Например, исследования показали, что люди с более высокой степенью сострадания к себе с большей вероятностью будут проявлять сострадание по отношению к другим, люди с более низким уровнем стыда и вины более способны измениться и что самокритика связана с худшим поведением, а не с лучшим.
Практика и моделирование
Обучение детей и подростков состраданию к себе, конечно же, начинается с сострадания к себе, взрослым. Вот упражнение, которое вы можете выполнить сейчас, если хотите, — произнесите вслух следующие предложения:
Иногда я критикую себя как профессионала за …… (навешивание ярлыка на самокритику). Однако этот бизнес или работа с молодыми людьми — это тяжелая, долгая работа, для нас нормально иногда делать это хорошо, а иногда — плохо (устранение «недостатков»).Я позволю себе ненадолго передохнуть… (относясь к себе с добротой). У меня есть много сильных сторон как профессионала, таких как …… (замечать сильные стороны).
Как это чувствуется? Считаете ли вы, что развитие сострадания к себе как к профессионалу также поможет вам помочь детям, с которыми вы работаете, проявлять сострадание к себе, когда они критикуют себя?
Все самое лучшее в развитии сострадания к себе как профессионалу и помощи молодым людям, с которыми вы работаете, в развитии сострадания к себе.
Kirrilie
В Calm Kid Pro у нас есть лист с упражнениями для детей младшего возраста, в которых они могут рисовать и писать о своих критических мыслях и чувствах, а также развивать в это время сочувствие к себе. Щелкните ниже, чтобы получить информацию о Calm Kid Pro.
PS, не стесняйтесь распространять эту статью, как хотите, разрешение не требуется.
9 вещей, которые делают невероятно привлекательные люди
Исследования снова и снова показывают, что красивые люди имеют преимущество перед уродливыми.Большинство людей имеют в основном поверхностные наклонности, поэтому многие из нас реагируют на маркетинг, в котором представлены привлекательные модели и знаменитости. Привлекательные люди с большей вероятностью станут лидерами, заработают больше, получат лучшие возможности и привлекут других привлекательных людей в качестве помощников.
Но красота — не единственное, что делает людей привлекательными. Есть много людей с внешностью чуть лучше среднего, которые притягивают к себе обожание. Подумайте о привлекательных людях, которых вы знаете.Вы обнаружите, что большинство из них не являются материалом для кинозвезд, и вы, вероятно, знаете некоторых, кто красив снаружи, но не так привлекателен, когда вы их узнаете.
Невероятно привлекательные люди стремятся оставаться привлекательными независимо от того, как им светит жизнь. Вот как они это делают, а также советы, как стать более привлекательными.
Невероятно привлекательные люди любят жизнь во всех ее аспектах. Они трепетно относятся к вызовам так же, как и к наградам за успех.Они максимально используют каждую минуту и живут настоящим моментом. Они не боятся делиться своей радостью в движениях и на лице. Чувствуете себя непривлекательным? Попытайтесь найти маленькие радости в своем дне и выразить каждое положительное мнение широкой улыбкой. Скоро люди зададутся вопросом, что вызывает ваше счастье, и захотят присоединиться к вам.
Чтобы хорошо одеться, не нужно много денег, но нужно подумать и немного внимания. Невероятно привлекательные люди следят за модой не из-за тщеславия, а потому, что знают, что одежда может задавать правильное настроение и тон.Они знают, когда одевать это или делать это небрежно, чтобы соответствовать их среде. Вы можете почувствовать себя немного больше вместе, изучив несколько модных блогов или отправившись за покупками с другом с хорошим вкусом. Носите моду с гордостью, и люди это заметят.
3. Они осторожны с тем, что выходит из их рта.
Ничто не делает хорошеньких людей уродливыми быстрее, чем глупые вещи, которые они говорят. Невероятно привлекательные люди знают, что не обязательно быть самым умным человеком в комнате, чтобы поддерживать интерес, но демонстрация своего невежества обязательно оттолкнет людей.Тайна и влечение идут рука об руку. Если есть возможность, говорите достаточно, чтобы вызвать интерес, и всегда заставляйте людей требовать больше вашего мозга.
4. Они осторожны с тем, что попадает им в рот.
Не каждый может быть худым, и люди всех форм и размеров широко считаются красивыми, но невероятно привлекательные люди управляют своим телом. То, как и что они едят, имеет значение для других, потому что еда — важная часть социальной конструкции. Вредные привычки, такие как жевательная резинка, сигареты и слишком много алкоголя, могут быстро снизить привлекательность, даже если люди ничего не говорят.Не позволяйте чрезмерной снисходительности и неправильному выбору мешать уважению, которое люди должны испытывать к вам.
Многие люди озабочены собой и тем, что у них на уме. Поэтому, когда кто-то искренне проявляет интерес к другому и слушает, он сразу же укрепляет свою связь с этим человеком. Я лично сблизился со знакомым, поделившись важной историей. Невероятно привлекательные люди овладели искусством слушать. Попробуйте в течение недели удвоить свое личное соотношение «слушаю» и наслаждайтесь заметной разницей.
Нет никаких сомнений в том, что умный — это сексуально, а невежество — уродливо. Невероятно привлекательные люди знают, что не обязательно быть умным, чтобы сохранять восхищение, но это помогает быть в курсе текущих событий и развивать свой ум. Посвящайте час в день тому, чтобы стать умнее, и наблюдайте, как к вам в обсуждениях присоединяется целый новый класс людей.
7. Они заботятся о себе сами.
Трудно находиться среди людей, которые пренебрегают собой. Часто это явный признак низкой самооценки.Невероятно привлекательные люди уважают себя. Они уверены в себе и заботятся о своем теле. Они наслаждаются жизнью и хотят оставаться рядом как можно дольше. Сделайте собственное тело приоритетом. Вам не обязательно быть идеальным экземпляром, но хорошая гигиена и уход имеют большое значение, чтобы показать людям вашу значимость.
8. Они заботятся о других.
Щедрый дух — огромный аттракцион. Невероятно привлекательные люди знают, что эгоизм уродливее всего, когда ему везет физически.В подлинном альтруизме есть что-то волшебное. Дайте себя свободно, и вселенная обнимет вас и одарит любовью.
9. Они заставляют других чувствовать себя привлекательными.
Я не уродливый парень, но в этом году я точно не попаду в список самых сексуальных мужчин журнала « People» . Тем не менее, когда я с невероятно привлекательными людьми, я не чувствую себя ущербным. Я чувствую себя частью glitterati из-за того, как они относятся ко мне и включают меня в свое счастье и радость жизни.Каждый встреченный вами человек привносит в ваш мир что-то особенное. Убедитесь, что вы добавили в них лучшее, что вы можете предложить.
Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.
Ты не уродлив, и я тоже
Некоторое время назад я просматривал старые фотоальбомы моей мамы. Были необходимые фотографии с семейных каникул на озере Тахо, пикников, барбекю и праздничных посиделок. Иногда мне было трудно отличить меня от сестры, хотя в то время я и представить себе не мог, что мы похожи друг на друга.
Всю свою жизнь я боролся с мыслью, что я урод. В детстве у меня был огромный неправильный прикус, и мне приходилось носить одну из тех нейлоновых головных уборов, чтобы удерживать ретейнер. В 10 лет у меня развились прыщи, которые никогда не исчезли более 30 лет спустя, и, к тому же, я была мучительно застенчива и едва могла заставить себя поговорить с учителями в школе, не говоря уже о том, чтобы отвечать на телефонные звонки в нашем доме. Если бы кто-то, кого я так мало знал, посмотрел в мою сторону, я бы замер, как кролик, которого загнала в угол собака.
В отличие от многих женщин, у меня никогда не было проблем с моим весом; Проблемы с изображением моего тела были связаны с прыщами, кроличьими зубами, длинным носом и тем, что, на мой взгляд, было моим высоким, долговязым, ширококостным телосложением, которое заставляло меня чувствовать себя монстром, когда я стояла рядом с красивой, женственной, модницы.
Проходя через детство, стыдясь своей внешности и ужасно застенчиво, я усовершенствовал искусство не занимать места. Я была девушкой, которую никто не заметил, и отчасти это нравилось мне. Но та часть, которую хотела, чтобы ее обожали, заметит, когда люди этого не сделают, и спишет это на мою внешность.
Однако, просматривая фотоальбомы моей мамы, я кое-что заметил: девушка на фотографиях? Она не была уродиной. Она улыбалась, носила иногда дурацкую одежду той эпохи и корчила рожи в камеру. Она прыгнула и усмехнулась. У нее были золотые волосы и кривые зубы с дырками в них то тут, то там. Но ничто из этого не сделало ее уродливой. Они сделали ее милой. Даже головной убор-фиксатор, хоть и неуклюжий, но забавно выглядел очаровательно. Я выглядела как любая маленькая девочка.Симпатичный в неловкой форме, веселый, полный жизни.
И я всегда считал ее уродливой.
Это откровение было немного ошеломляющим. Вы имеете в виду, что последние 30 лет я обвинял эту маленькую девочку в уродстве? Мне стыдно! Я создала целую историю о себе — историю, от которой мне удалось отойти только за последние пять лет и к которой я все еще иногда возвращаюсь, когда все кажется мрачным, — о том, что я никогда не была такой красивой, как другие женщины. , что у меня никогда не будет романтического партнера, потому что мужчинам нужны только «эти» женщины, милые, сексуальные, кокетливые.Как я была просто жертвой генов и неудач и никогда не попала в число красивых.
У меня есть друзья, которые являются более крупными женщинами, которые, кажется, используют свой вес как оправдание, почему они не выходят на улицу и не получают от жизни то, чего хотят. Один друг, в частности, часто указывает на мою худощавость как на причину, по которой моя жизнь прекрасна. Хотя она права в том, что моя жизнь довольно хороша и что женщины с моим типом телосложения обычно рассматриваются в этой культуре как «обладающие всем», я все же немного не согласен с мыслью о том, что, поскольку мои гены выражены в среднем типе телосложения, вот почему я живу так, как живу.Я также знаю женщин, которые крупнее — крупнее моих друзей — у которых счастливый брак, дети или творческий, яркий жизненный путь — больше, чем я, на мой взгляд, — и которые, кажется, считают себя сексуальными, дерзкими и дерзкими. кому угодно думать иначе.
Во всех наших случаях мы ограничены только историями, которые рассказываем себе о своем теле. В течение 30 лет я, блондинка, с тем, что в этой культуре считается почти идеальным типом телосложения для женщин, считала себя уродливой. Так же, как на протяжении десятилетий мои друзья считали себя ущербными из-за того, что у них большие тела.И другие большие женщины, которых я знаю, создали творческую и страстную жизнь, в то время как я, так называемая «тощая блондинка», боролась с чувством заниженной самооценки. Разница? Что мы говорим себе о себе.
Последние пять лет или около того я работал над тем, чтобы рассказать себе другую историю о своей внешности. Я работал над тем, как я держу себя физически, и даже над тем, как я одеваюсь и представляю себя. Теперь, когда я смотрю в зеркало, мне обычно нравится то, что я вижу. Но путь сюда был долгим, и я до сих пор чувствую себя большой неуклюжей девушкой (и да, я имею в виду девушку), иногда, когда я рядом с женщинами, я считаю их красивыми и собранными.Эти записи о том, что я уродлив, до сих пор иногда крутятся, и мне приходится их закрывать.
Как мы создаем разные истории о себе? Один из способов, который я нашел, — это посмотреть на положительные отзывы, которые мы получаем, и попытаться учесть их, а не сосредотачиваться на всех способах, которыми мы (или другие люди или общество) говорим нам, что мы не в порядке. Я работал над тем, чтобы принимать комплименты, не добавляя сразу после них «Но…». Фактически, я сделал кнопку с надписью «Принимаю все комплименты».
Другой способ заключался в том, чтобы посмотреть на мои детские фотографии и увидеть эту маленькую девочку как человека, а не как совокупность частей тела, которые могут или не могут соответствовать какому-то идеалу красоты.У нее были эмоции и мысли, она была творческой и яркой. У нее была — и до сих пор — богатая внутренняя жизнь и прекрасное воображение. Она любит природу и очарована такими простыми вещами, как игра света на листе. Она всегда была чем-то большим, чем прыщи, неправильный прикус или узловатые колени.
Еще один способ заключался в том, чтобы взглянуть на людей вокруг меня и увидеть из них как целых людей, испытывающих радость и боль, борющихся со своими собственными вещами, делающих все возможное, независимо от их внешности и телосложения.Я понимаю, что люди, которых я считаю привлекательными, почти никогда не подходят к каким-то строгим физическим идеалам. Что мне нравится в них, так это энергия, исходящая от них. Самый красивый человек в мире некрасив, если его энергия негативна, ненавистна, ограничена или тупа. И человек, который не обязательно соответствует нашему общественному образу красоты, прекрасен, если его энергия позитивна, ярка или беззаветна.
Если вы с трудом можете рассказывать себе некрасивую историю, подумайте о том, чтобы изменить эту историю.Очень больно думать, что мы слишком уродливы, чтобы жить своей лучшей жизнью, но многие из нас так думают. Но это тюрьма, которую мы создаем своим разумом. Приложив немного сострадательного внимания и изменив точку зрения, мы сможем разблокировать эту тюрьму навсегда.
Посетите мой новый блог. Ищу соавторов!
Уродливый? Глупый? Рывок? Расслабьтесь, ваши заботы более чем
Вы слышали о компенсации выбросов углерода, верно? Идея здесь в том, что вы можете держать кондиционер постоянно работающим с апреля по сентябрь, а обогреватель — в остальное время года, а также стирать стирку только для того, чтобы постирать галстук-бабочку и пару Speedo, а также вас и вашего супруга. Вы можете проехать два отдельных внедорожника на два блока, чтобы купить водонагреватель, работающий на угле, и все это экологически безопасно, потому что вы дали немного денег какой-то компании, которая пытается спасти мир от таких людей, как вы.Всего несколько тысяч долларов могут превратить вас из разрушающего атмосферу нарцисса в любителя папоротников и цветов, при этом вам не придется менять свой образ жизни ни в малейшей степени.
Ясно, что с этой системой нет никаких проблем или проблем, поэтому я запускаю ряд корпораций, призванных помочь вам улучшить каждый аспект вашей жизни за счет возможности давать людям деньги. Имея достаточный доход, вы можете быть тем человеком, которым всегда хотели быть!
Ugly Offsets: Скажем, для аргументации, что вы гротескный ком с сексуальной привлекательностью ходовой части самосвала.Я не говорю, что да, но и не говорю, что это не так. Конечно, вы могли бы сделать стрижку получше или сделать болезненную, неубедительную пластическую операцию, но почему бы просто не купить уродливые накладки?
Пришлите нам немного денег, и мы потратим их на стипендии колледжей красоты и исследования в области увлажняющих кремов — конечно, после того, как мы сделаем нашу стрижку — тем самым сделав вас, экономически говоря, чертовски сексуальной. Просто объясните красоткам в баре, что вы полностью компенсировали свое уродство, и они бросят вас в мешок с такой скоростью и энергией, что вы не сможете отдышаться, пока не испытаете три оргазма.
Stupid Offsets: Послушайте, вы уже знаете, что становление умнее стоит денег. Это преступление, если вы платите тысячи долларов за учебу в университете и в любом случае должны выполнять работу. Книги, обучающие видео, древние и мудрые мастера дзен, как бы вы это ни взломали, ум — это настоящая проблема.
Когда вы приступите к делу, самый простой способ стать умнее — это отправить нам деньги, которые мы потратим на стипендии и викторины.