Читать «Самосаботаж. Преодолеть себя» — Берг Карен — Страница 1

Карен Берг

Самосаботаж. Преодолеть себя

© ООО Издательство «Питер», 2015

* * *

В память об Алекс

Эта книга посвящается моим друзьям, моей семье, клиентам и коллегам, которые прошли со мной огонь и воду. Вы превратили мою жизнь в волнующее, интересное путешествие, ради которого я живу.

Введение

«То, что не развивается, – умирает». Каждый знает это. И все же, когда дело доходит до нашего собственного потенциала, мы каким-то образом забываем об этом. Мы душим свое развитие. Мы саботируем свою работу. И, как следствие, мы никуда не движемся.

Вам кажется, что вы как белка крутитесь в пресловутом колесе? Вы чувствуете, что никто не замечает ни вас, ни ваших усилий? Вы считаете, что Вселенная подвела вас и не подарила вам ни одной хорошей возможности, которой вы могли бы воспользоваться?

Что ж, извините, что говорю вам об этом, но проблема не в окружающем мире. Проблема в вас. Вы не двигаетесь вперед потому, что сами встали у себя на пути. Никто не замечает, что вам есть что предложить этому миру, потому что вы блокируете себя. Но то, что проблема – вы сами, – это не так уж и плохо, потому что вы и ваше поведение – это как раз то, что вы можете контролировать.

Пришло время вернуть чувство собственного достоинства. Вы слишком долго ощущали себя несчастными, обманутыми и эксплуатируемыми. Настало время взяться за дело и принять меры, но сделать это необходимо надлежащим образом. Наступила эра, когда вы можете позволить себе быть услышанным, но сделать это следует так, чтобы убедить других в своей точке зрения, а не так, чтобы запугать их. Люди злятся, чувствуют себя обманутыми, копят в себе гнев, который затем вырывается наружу и наносит вред окружающим и им самим. В этой книге я собираюсь показать вам, как вернуться на вершину и сделать это правильно!

Вы купили эту книгу потому, что у вас была на это причина. Вы хотите добиться успеха. Отлично! Теперь пришло время поработать на себя. Это время, чтобы изменить свое поведение и добиться максимальной результативности от своих действий. Это время, чтобы прекратить саботировать свою работу и начать добиваться успеха, вернуться на свой путь и переосмыслить собственную жизнь. Эта книга поможет вам направить свою энергию в нужное русло и уверенно двигаться к своим целям. Вы получите четкое руководство к действию, которое позволит вам прекратить саботировать свое развитие. Я помогу вам избавиться от всех «но», прогнать из своей жизни «если только» и вырваться из порочного круга постоянного «избегания риска».

Последние тридцать лет я помогала людям на самых различных этапах их карьеры вновь находить себя и заново открывать свои сильные стороны. Я работала с коллегами и друзьями, когда они теряли интерес к своему делу и им был необходим какой-то толчок, когда они заходили в тупик из-за самосаботажа или когда их работодатель менял правила игры. Дело может быть не только в саботаже, однако вам все равно могут пригодиться стратегии, о которых вы узнаете из этой книги, они позволят вам вновь обрести себя, даже если в тупик вас завел вовсе не самосаботаж.

С помощью этой книги я покажу вам, как выйти в мир и начать пользоваться возможностями, которые он предлагает, вместо того, чтобы упускать одну за другой. Я научу вас тому, как сделать так, чтобы люди выстраивались за вами в очередь, прислушивались к вам и обожали вас. Я расскажу вам об упражнениях, методах и стратегиях, которые помогут вам увидеть, каким образом вы отклонились от намеченного курса и как вам вернуться на правильный путь.

Я также познакомлю вас с людьми, которые идут на риск, но при этом используют стратегический подход. Они самого разного возраста и работают в различных отраслях. Я включила в книгу истории руководителей из корпоративного мира и мира развлечений. Я имела дело и с теми и с другими. Я собственными глазами видела, что эти две сферы могут многое предложить друг другу. В этой книге я неоднократно буду говорить о том, что «нет такого бизнеса, как шоу-бизнес, и любой бизнес – это „шоу“». Удивительно, насколько сильно эти миры перекликаются.

Я набрала группу экспертов, с которыми либо работала, либо до глубины души восхищалась тем, что они делают. Эти люди поделятся опытом работы с саботажем – историями из собственной жизни или жизни людей, которыми они руководили. Они дадут вам советы о том, как управлять самосаботажем. Некоторые из них даже поделятся тем, как они вновь обрели себя и начали задавать себе вопрос: «Почему бы и нет?» Эти истории, без сомнения, вдохновят вас и помогут вновь стать целеустремленным и уверенным в себе человеком, вне зависимости от того, сколько вам лет.

Настало время перейти от вопроса «Почему я?» к вопросу «Почему бы и нет?». Настало время остановить самосаботаж, вновь обрести себя и наконец добиться успеха, которого вы заслуживаете, потому что усердно работали для этого.

Часть I. Составляющие саботажа

Нет такого бизнеса, как шоу-бизнес, и любой бизнес – это «шоу».

Не имеет значения, кем вы работаете – юристом, дизайнером или метрдотелем. Шекспир сказал: «Весь мир – театр. В нем женщины, мужчины – все актеры». Для актеров важно провести хорошее «шоу», но это должно быть важно для каждого из нас. Большинство людей забывают об этом; мы забываем о том, кто мы. Именно с этого и начинается саботаж, который постепенно переносится на все сферы нашей жизни.

Нам необходимо помнить о том, что мы из себя представляем, и осознавать, что мы делаем, – точно так, как поступают актеры на прослушиваниях. Все, что мы делаем, необходимо делать с такой же решительностью, как если бы от этого зависело, получим ли мы главную роль. Современный человек постоянно «в прямом эфире». Все смотрят на вас, чтобы узнать, что вас ждет – успех или неудача. Вот почему вы должны настроить себя на то, чтобы каждый день работать и достигать чего-то. Только мы не делаем этого. Вместо этого мы позволяем себе плыть по течению, а наша карьера зависит не от того, насколько хорошо мы работаем, а от того, не работаем ли мы плохо. В результате мы ничего не добиваемся.

Настало время изменить это – сначала благодаря осознанию, затем – благодаря действиям.

Заведите чистый блокнот и используйте его, пока читаете эту книгу. Держите его под рукой. Этот блокнот станет вашим личным дневником, в котором будет рассказываться о том, как вы преодолели саботаж, а если вы снова начнете скатываться в опасную пропасть, он поможет вам вернуться на верный путь.

В этом небольшом разделе я собираюсь рассказать, как человек может саботировать себя – в профессиональной и личной сфере. Вы сможете узнать, какое саботажное поведение характерно для вас. В следующем разделе мы будем работать над тем, чтобы изменить его.

Поехали!

Глава 1. Самое большое препятствие – это ВЫ сами!

Я уже давно заметил, что люди, которые многого достигают, редко останавливаются и отдают себя на произвол судьбы. Они действуют и сами творят свою судьбу.

Леонардо да Винчи

Вы не добиваетесь успеха в своей личной жизни и на работе, потому что оказались в одной из следующих ситуаций или по одной из перечисленных ниже причин?

«Я родился не в той семье».

«В детстве родители не заставляли меня делать то, что мне следовало делать. Поэтому теперь я не могу добиться успеха».

«Я родился не в то время».

«Жаль, что у меня нет времени на то, чтобы пройти курсы повышения квалификации».

«Мой начальник меня не понимает».

«Я обладаю достаточной квалификацией для этой работы. Думаю, я им просто не нравлюсь».

«Мне сказали, что мне будет оказана помощь при подготовке этого проекта, но никто мне так и не помог».

Карен Берг — Самосаботаж. Преодолеть себя читать онлайн

Карен Берг

Самосаботаж. Преодолеть себя

© ООО Издательство «Питер», 2015

* * *

В память об Алекс

Эта книга посвящается моим друзьям, моей семье, клиентам и коллегам, которые прошли со мной огонь и воду. Вы превратили мою жизнь в волнующее, интересное путешествие, ради которого я живу.

«То, что не развивается, – умирает». Каждый знает это. И все же, когда дело доходит до нашего собственного потенциала, мы каким-то образом забываем об этом. Мы душим свое развитие. Мы саботируем свою работу. И, как следствие, мы никуда не движемся.

Вам кажется, что вы как белка крутитесь в пресловутом колесе? Вы чувствуете, что никто не замечает ни вас, ни ваших усилий? Вы считаете, что Вселенная подвела вас и не подарила вам ни одной хорошей возможности, которой вы могли бы воспользоваться?

Что ж, извините, что говорю вам об этом, но проблема не в окружающем мире. Проблема в вас. Вы не двигаетесь вперед потому, что сами встали у себя на пути. Никто не замечает, что вам есть что предложить этому миру, потому что вы блокируете себя. Но то, что проблема – вы сами, – это не так уж и плохо, потому что вы и ваше поведение – это как раз то, что вы можете контролировать.

Пришло время вернуть чувство собственного достоинства. Вы слишком долго ощущали себя несчастными, обманутыми и эксплуатируемыми. Настало время взяться за дело и принять меры, но сделать это необходимо надлежащим образом. Наступила эра, когда вы можете позволить себе быть услышанным, но сделать это следует так, чтобы убедить других в своей точке зрения, а не так, чтобы запугать их. Люди злятся, чувствуют себя обманутыми, копят в себе гнев, который затем вырывается наружу и наносит вред окружающим и им самим. В этой книге я собираюсь показать вам, как вернуться на вершину и сделать это правильно!

Вы купили эту книгу потому, что у вас была на это причина. Вы хотите добиться успеха. Отлично! Теперь пришло время поработать на себя. Это время, чтобы изменить свое поведение и добиться максимальной результативности от своих действий. Это время, чтобы прекратить саботировать свою работу и начать добиваться успеха, вернуться на свой путь и переосмыслить собственную жизнь. Эта книга поможет вам направить свою энергию в нужное русло и уверенно двигаться к своим целям. Вы получите четкое руководство к действию, которое позволит вам прекратить саботировать свое развитие. Я помогу вам избавиться от всех «но», прогнать из своей жизни «если только» и вырваться из порочного круга постоянного «избегания риска».

Последние тридцать лет я помогала людям на самых различных этапах их карьеры вновь находить себя и заново открывать свои сильные стороны. Я работала с коллегами и друзьями, когда они теряли интерес к своему делу и им был необходим какой-то толчок, когда они заходили в тупик из-за самосаботажа или когда их работодатель менял правила игры. Дело может быть не только в саботаже, однако вам все равно могут пригодиться стратегии, о которых вы узнаете из этой книги, они позволят вам вновь обрести себя, даже если в тупик вас завел вовсе не самосаботаж.

С помощью этой книги я покажу вам, как выйти в мир и начать пользоваться возможностями, которые он предлагает, вместо того, чтобы упускать одну за другой. Я научу вас тому, как сделать так, чтобы люди выстраивались за вами в очередь, прислушивались к вам и обожали вас. Я расскажу вам об упражнениях, методах и стратегиях, которые помогут вам увидеть, каким образом вы отклонились от намеченного курса и как вам вернуться на правильный путь.

Я также познакомлю вас с людьми, которые идут на риск, но при этом используют стратегический подход. Они самого разного возраста и работают в различных отраслях. Я включила в книгу истории руководителей из корпоративного мира и мира развлечений. Я имела дело и с теми и с другими. Я собственными глазами видела, что эти две сферы могут многое предложить друг другу. В этой книге я неоднократно буду говорить о том, что «нет такого бизнеса, как шоу-бизнес, и любой бизнес – это „шоу“». Удивительно, насколько сильно эти миры перекликаются.

Я набрала группу экспертов, с которыми либо работала, либо до глубины души восхищалась тем, что они делают. Эти люди поделятся опытом работы с саботажем – историями из собственной жизни или жизни людей, которыми они руководили. Они дадут вам советы о том, как управлять самосаботажем. Некоторые из них даже поделятся тем, как они вновь обрели себя и начали задавать себе вопрос: «Почему бы и нет?» Эти истории, без сомнения, вдохновят вас и помогут вновь стать целеустремленным и уверенным в себе человеком, вне зависимости от того, сколько вам лет.

Настало время перейти от вопроса «Почему я?» к вопросу «Почему бы и нет?». Настало время остановить самосаботаж, вновь обрести себя и наконец добиться успеха, которого вы заслуживаете, потому что усердно работали для этого.

Часть I. Составляющие саботажа

Нет такого бизнеса, как шоу-бизнес, и любой бизнес – это «шоу».

Не имеет значения, кем вы работаете – юристом, дизайнером или метрдотелем. Шекспир сказал: «Весь мир – театр. В нем женщины, мужчины – все актеры». Для актеров важно провести хорошее «шоу», но это должно быть важно для каждого из нас. Большинство людей забывают об этом; мы забываем о том, кто мы. Именно с этого и начинается саботаж, который постепенно переносится на все сферы нашей жизни.

Нам необходимо помнить о том, что мы из себя представляем, и осознавать, что мы делаем, – точно так, как поступают актеры на прослушиваниях. Все, что мы делаем, необходимо делать с такой же решительностью, как если бы от этого зависело, получим ли мы главную роль. Современный человек постоянно «в прямом эфире». Все смотрят на вас, чтобы узнать, что вас ждет – успех или неудача. Вот почему вы должны настроить себя на то, чтобы каждый день работать и достигать чего-то. Только мы не делаем этого. Вместо этого мы позволяем себе плыть по течению, а наша карьера зависит не от того, насколько хорошо мы работаем, а от того, не работаем ли мы плохо. В результате мы ничего не добиваемся.

Настало время изменить это – сначала благодаря осознанию, затем – благодаря действиям.

Заведите чистый блокнот и используйте его, пока читаете эту книгу. Держите его под рукой. Этот блокнот станет вашим личным дневником, в котором будет рассказываться о том, как вы преодолели саботаж, а если вы снова начнете скатываться в опасную пропасть, он поможет вам вернуться на верный путь.

Конец ознакомительного отрывка
Вы можете купить книгу и

Прочитать полностью

Хотите узнать цену?
ДА, ХОЧУ

«Самосаботаж, преодолеть себя», Карен Берг

«Самосаботаж, преодолеть себя»,   Карен Берг Питер 2016

 

Как стать себе врагом

 

«А колокольчики-бубенчики — ду-ду!  А я и завтра на работу не пойду! 
А пусть работает железная пила, не для работы нас мамка родила!»

Александр Дюмин

          Удивительно устроен человеческий мозг! Всегда сидит в нем живет этакий маленький Обломов или ортодоксальный нигилист и постоянно транслирует Вам поток своих мыслей-жалоб/стенаний! Как Вы уже поняли, позитив в них отсутствует напрочь! «Почему я вообще живу в это время? Почему друзья успешны, а я нет? Почему я зарабатываю гораздо меньше, чем мой коллега в другой компании? Почему у меня такой несносный босс? Почему никто не видит моих стараний? Почему все идет наперекосяк и прочее? » — этот список легко можно продолжить еще на десять листов. Так все же ПОЧЕМУ ЖЕ? Уверен, что у читателя были мгновения в жизни, когда пункты из этого перечня стремительным колесом прокручивались в голове. Подозреваю, что не один самый продвинутый ученый так и не сможет найти универсальный ответ на эти вопросы! Но с другой стороны, это совсем ее мешает задуматься самим.
           У вас никогда не было ощущения, что Вы вдруг на полном ходу налетели на прочную прозрачную стену, а окружающие ее проскочили. Вы просто навечно застряли! Это ощущение угнетает до глубины души! К сожалению, часто именно мы сами душим свое развитие! Нас охватывает «праведный» гнев и мы с удовольствием выплескиваем его на других. Хотя чего греха таить — этот процесс взаимен. Попробуйте вспомнить недавние посиделки со знакомым. Он открывает свой «краник» негатива, начиная подмешивать горькую струю из него в русло беседы, и Вы так же поддаетесь аналогичному соблазну. И в конечном итоге всё превращается в бурную грязную речку бесконечных сетований на жизнь. И вы еще больше увязаете в мерзком болоте негатива к жизни.
        Ну а как не вернуться к извечной теме Дорианов Греев! Кстати, это крайне серьезная причина для недовольства! Ну никак не хочет понять человек, что все законы природы воспротивятся его стремлению, выглядеть так же как 20 или даже 30 лет назад! Но нет же — килограммы косметики и бесконечные ночи чудес за фотошопом. Хотя куда проще принять ситуацию как должное, и просто поддерживать организм в хорошей форме. Да и способов для этого предостаточно!
          Карен Берг, в своей книге не предлагает «универсальную таблетку», но пытается вместе с читателем совместно поразмышлять над непростой ситуацией. Данному процессу автор дает весьма меткое определение «Самосаботаж»! В книге представлена любопытная трактовка, состоящая из более чем полдесятка пунктов, где наиболее яркие: страх, избегание, дезорганизация, промедление, отрицание, отчаяние и пр. Вы наверняка закидаете меня камнями за штамп, что «все зависит от Вас», но к огромному сожалению — это правда. Получается как в известной песне: «Есть только миг, за него и держись»
          Да, и снова вернемся к ним, родненьким — социальным сетям. Оперная звезда Рене Флеминг достаточно жестко высказалась по этому поводу: «Берегите свою репутацию в социальных сетях». Да мы и так прекрасно знаем, что несколько плохих фотографий или неудачная фраза достаточно быстро становятся «достоянием» СМИ, да и бесконечные репосты со скоростью эпидемии гриппа разнесут все это по огромной территории.
        Похоже, самосаботаж — у нас вообще заложен на генном уровне. Видимо, полностью одержать победу над ним невозможно! А может и не надо — зерна сомнения всегда не помешают человеческой душе. С другой стороны, как все это не превратить в огромный заросший ядовитыми растениями луг — вот интересная задача! Еще раз повторюсь — данная книга не является уникальной Гарри Поттеровской защитой от возможных самосаботажей, но как минимум выявляет проблему и заставляет задуматься. Да и само повествование имеет весьма любопытную структуру — большое количество вставок, под названием «Советы мудрых людей». И это не просто выдержки из предложений, или небольшие цитаты, а целые законченные абзацы! Так что читайте и думайте, думайте, думайте!

 

PS   «Неприятно застрять в автомобильной пробке, но еще хуже — в пробке жизни»

Из собственного

 

C уважением, Козуля Игорь Иванович  
Член Совета Гильдии маркетологов.
Член НГПК.
Эксперт по маркетингу, MBA.
Руководитель проекта «Маркетинг без пыли»
http://kii08.blogspot.ru/                                                                                                         

Козуля Игорь

Читать онлайн «Самосаботаж. Преодолеть себя» автора Берг Карен — RuLit

• она кричит на меня в присутствии других;

• она не приглашает меня на встречи;

• она не приглашает меня на собрания;

• она написала обо мне плохой отзыв.

И так далее.

Не торопитесь закончить это упражнение. Не останавливайтесь для того, чтобы продолжить читать книгу. Когда вы почувствуете, что записали все причины, сделайте перерыв. Займитесь чем-то, что доставляет вам удовольствие. Сходите в спортзал. Посмотрите свой любимый сериал. А затем вернитесь к списку.

После того как вы закончите с первым пунктом списка, пропустите одну страницу и переходите к следующему пункту. Затем снова пропустите одну страницу и так далее.

Теперь, когда вы закончили упражнение, перечитайте все, что написали. Но читайте внимательно. Что вы видите? Повторяются ли причины одного пункта в другом? Может быть, ваш начальник и ваша вторая половинка кричат на вас в присутствии других по одним и тем же причинам? Обведите причины, которые повторяются несколько раз. Используйте разные цвета. Вы заметили какую-нибудь закономерность?

«Почему бы и нет?» Кевин Б. Макглинн,

актер в Международном музыкальном театре

В детстве я постоянно слышал: «Если ты не прекратишь петь, то я выключу радио». В результате я рос в полной уверенности, что у меня нет никакого таланта. Поэтому вместо того, чтобы стать актером и делать то, что люблю, я стал кассиром в банке и работал на работе, которая мне не нравилась. Я понятия не имел, что мне делать со своей жизнью, пока кто-то не услышал, как я пою во время перерыва. Этот человек сказал мне, что у меня великолепный голос. Я был потрясен, потому что в детстве слышал только негативные комментарии в свой адрес. Я попробовал поступить в Бостонскую консерваторию, и был принят.

Я остаюсь конкурентоспособным на этом огромном рынке потому, что постоянно делаю что-то. Я хожу на прослушивания, премьеры, вечеринки и благотворительные мероприятия. Я стараюсь быть там, где что-то происходит, и делаю так, чтобы мое присутствие не осталось незамеченным (в прямом и переносном смысле). Я все время знакомлюсь с новыми людьми и поддерживаю с ними общение.

Я остаюсь в курсе событий. Я считаю, что вам необходимо знать, кто добился успеха в вашей области и что сейчас «в тренде», собирать информацию на соответствующих сайтах, читать газеты и журналы. Я также считаю, что вы должны быть в состоянии вести интересную беседу с потенциальным работодателем о текущем состоянии дел. Человек не всегда получает работу потому, что обладает достаточным талантом или квалификацией; работодатель хочет быть уверенным в том, что вы вольетесь в коллектив. Никто не хочет работать с воображалой.

«Успех приходит, когда готовность встречается с возможностью» – я обожаю эту поговорку. Я думаю, важно знать, кто вы, как исполнитель или профессионал, и искать роли и работу, для которых вы подходите. Важно как следует готовиться к своей роли. Я считаю, что вам всегда следует знать, чего ждать. Когда у несравненной Бетти Дэвис спросили, какие советы она бы дала молодым начинающим актерам, она ответила: «Учите свой текст». Эти слова кажутся такими банальными, но я на своем опыте убедился, что чем лучше вы подготовились, тем легче вам сосредоточиться на своей игре.

Людям, работающим в бизнесе и сфере развлечений, необходимо стать толстокожими, чтобы противостоять негативной критике. Критика – это мнение одного человека. Конечно, это мнение может быть напечатано в газете, и его увидит весь мир, но все-таки это мнение одного человека. А мнение, как … ну, вы знаете, оно есть у каждого. Невозможно сломать карьеру одним негативным отзывом, как невозможно построить карьеру на одном блестящем отзыве. Если вы делаете то, что любите, не обращайте внимания на других и продолжайте выкладываться на все сто процентов.

Типы самосаботажников

Существует высокая вероятность того, что в своем списке вы увидите несколько пунктов-«рецидивистов». Возможно, среди них будет что-то вроде «ранит мои чувства», «снижает мою мотивацию» или «не слушает меня». Хорошая новость заключается в том, что эти «рецидивисты» помогут вам добраться до корня проблемы.

Основные типы самосаботажников:

• «Страус» – человек этого типа пытается игнорировать проблему или прятаться от нее, надеясь, что она исчезнет сама. Такой тип самосаботажника старательно избегает любых трудностей.

• «Медведь» – люди этого типа считают, что если запугивать проблему, размахивать руками и угрожающе рычать, то она сама исчезнет.

Книга: Самосаботаж. Преодолеть себя — Карен Берг

Просмотров: 578

Егерь Императрицы. Унтер Лёшка

Андрей Булычев

Офицер Российского спецназа Алексей, находясь в служебной командировке в Сирии,…

Просмотров: 319

Список гостей

Люси Фоли

На пустынном острове, затерянном в холодных водах, гости собираются, чтобы отметить…

Просмотров: 302

Морозный ветер атаки

Александр Тамоников

Ноябрь 1941 года. Враг наступает, Красная армия из последних сил сдерживает натиск…

Просмотров: 301

Вентиляция легких

Наталья Андреева

Очередное запутанное дело вышедшего наконец в отставку Алексея Леонидова. Загадка на один…

Просмотров: 270

Прикосновение зверя

Ольга Аро

Жизнь Вэл меняется навсегда. Она больше не слабая девушка, которая не способна постоять…

Просмотров: 262

Девушка А

Эбигейл Дин

Вы не знаете меня, но мое лицо наверняка вам знакомо. В самом начале на фотографиях нам…

Просмотров: 253

Мой любимый шпион

Мэри Патни

Вступая в брак, измотанный годами трудной службы в военной разведке Симон Дюваль и…

Просмотров: 223

Ночь, с которой все началось

Марк Леви

«Обычно я даю голос двум персонажам. На этот раз их девять. Я сделал все, чтобы вступить…

Просмотров: 211

Странник

Питер Ньюман

Его зовут Странник. Возможно, когда-то у него было настоящее имя, но теперь его нет.…

Просмотров: 210

Купидон с жареным луком

Елена Логунова

Алиса Пеструхина купила дом в деревне, где живут ее родственники – тетя Вера и двоюродный…

Просмотров: 208

Тафгай

Сола Рэйн

Она: Разбитое сердце, разрушенная карьера и незапланированная беременность – это все, с…

Просмотров: 204

Мотив Х

Стефан Анхем

Фабиан Риск решает ненадолго отойти от дел, чтобы провести время со своей семьей,…

Просмотров: 193

Танец огненной королевы

Марина Серова

Профессиональному телохранителю Евгении Охотниковой досталась весьма необычная клиентка.…

Просмотров: 193

Очень храбрый человек

Луиза Пенни

Роман «Очень храбрый человек» продолжает серию расследований старшего инспектора Армана…

Просмотров: 191

Терапия памяти

Марина Крамер

Что общего у известной актрисы Регины Шелест, успешной в прошлом спортсменки Ульяны…

Просмотров: 172

Не дразни дракона

Анна Гаврилова

Я всегда считала драконов умными и цивилизованными, а они, как выяснилось, воруют! Причём…

Просмотров: 170

Когда деревья молчат

Джесс Лури

Душераздирающий роман, вдохновленный реальными событиями в маленьком городке, где…

Просмотров: 151

Зяблик

Анна Кимова

Юля переживает тяжелое потрясение и решает круто изменить свою жизнь. По приглашению…

Просмотров: 140

Я иду искать

Джослин Джексон

Все начиналось как простая игра… Лучшие подруги собираются на заседании литературного…

Просмотров: 135

К нам едет инквизитор

Ханна Хаимович

Спокойной жизни конец – в Город едет делегация инквизиторов. Они ищут опасную…

Просмотров: 131

Врата Обелиска

Н. Джемисин

Эта Зима будет длиться тысячи лет. Человечество ее не переживет. Алебастр – безумец,…

Просмотров: 124

Сто и одна ночь

Алена Занковец

Эксцентричный писатель по имени Граф ловит на краже свою горничную Крис. Чтобы избежать…

Просмотров: 121

Драконья сага. Легенды: Мракокрад

Туи Сазерленд

Задолго до войны за песчаное наследие, за много поколений до пророчества о драконятах……

Просмотров: 116

Вниз по реке

Джон Харт

У этой реки он стал таким. Здесь, на берегах, затопленных алчностью, позором и кровью, он…

Карен Берг «Преодолевая самосаботаж»: мнение о книге

Привет, на связи снова Павел Ямб!

И сегодня я хочу обсудить еще одну книжку, которая попалась мне. Это «Самосаботаж. Преодолеть себя» Карен Берг.

Думаю, каждому случалось попадать в ситуацию, когда кажется, что вы могли бы сделать больше, лучше – но почему-то не сделали. Или же встречали людей, которые, казалось бы, делали все себе во вред, упуская замечательные возможности. Это и называется самосаботаж: когда человек сам себе ставит подножку – в карьере, в отношениях и других сферах своей жизни.

Автор этой книги пишет, что профессиональным саботажем занимаются 85% людей, так что реальное положение дел еще хуже, чем мы себе представляем. С другой стороны, можно успокоиться: вы не одиноки, эта проблема  свойственна большей части человечества.

Однако рискну предположить, что раз уж вы читаете мои статьи и уже прочитали про самосаботаж, значит, ищете способ изменить свою жизнь к лучшему. А потому оправдание, что свой успех саботирует огромное количество людей – вовсе не повод расслабиться.

Содержание статьи

•Перебирая ответственность
•В чем проявляется отказ от успеха?
•Проявление в действиях
•Что с этим делать?
•«Весь мир – театр»
•Опять блокнот и ручка

Перебирая ответственность

Так уж сложилось, что большинство из нас вырастает, не имея четких представлений о своих истинных желаниях. Редкие и счастливые люди знают о своем предназначении с детства. Остальным же приходится брести вслепую, узнавая правду о себе в процессе набивания шишек.

Окружающие люди могут сбивать нас с толку, направляя к целям, которые идут вразрез с тем, чего бы нам хотелось – и делают это чаще всего с самыми благими намерениями. В социуме разработаны общие механизмы адаптации личности, но если мы хотим стать счастливыми, то должны сами найти то, в чем мы хороши и что хорошо для нас.

Самосаботаж – тоже механизм приспособления к существующим обстоятельствам. Он возникает, если:

• наши желания не получали поддержки окружающих;
• нас учили подавлять свои желания в угоду удобства окружающих;
• мы выросли с чувством, что недостойны большего;
• нас не научили ставить цели и достигать их.

Как видите, причины такого поведения чаще всего зависят не от нас. Однако изменения себя начинаются с того, что мы перестаем обвинять прошлое и берем ответственность за свое поведение на себя.

Говорю вам об этом, но проблема не в окружающем мире. Проблема в вас. Вы не двигаетесь вперед потому, что сами встали у себя на пути. Никто не замечает, что вам есть что предложить этому миру, потому что вы блокируете себя. Но то, что проблема – вы сами, – это не так уж и плохо, потому что вы и ваше поведение – это как раз то, что вы можете контролировать.

Из книги

В чем проявляется отказ от успеха?

Проблема самосаботажа комплексная, и проявлений такого поведения может быть множество. Если бы все было просто, это не было бы проблемой, правда?

Карен Берг пишет:

Самосаботаж коварен, он глубоко проникает в каждую сферу нашей жизни. Многие из нас подвержены негативному мышлению и соответствующему поведению и даже не подозревают об этом.

Чтобы саботировать себя, необязательно быть саботажником в полном смысле этого слова. Вы можете справляться с отдельными вещами, но при этом в вашей жизни будет наблюдаться застой

Однако это не значит, что его нельзя распознать.

Неправильная мотивация приводит к саботажу в собственной жизни и неэффективным поступкам:

• отказ от себя-настоящего и попытка выглядеть и вести себя так, как кто-то этого хочет;
• неверные цели;
• отсутствие собственной точки зрения на свою работу;
• сравнение себя с другими;
• отсутствие стремлений и цели жизни.

В своей книге автор приводит эмоциональные маркеры, которые показывают наличие самосаботажа:

• Страх
• Импульсивность
• Избегание
• Упрямство
• Защита
• Неряшливость
• Высокомерие
• Дезорганизация
• Промедление
• Нарциссизм
• Игнорирование
• Отрицание
• Ограниченность
• Неподготовленность
• Отчаяние
• Отсутствие воображения и любопытства

Не менее интересны и типы самосаботажников, которые Карен Берг называет по виду животного, или птицы, или насекомого, чье поведение схоже с психологическим типом того или иного человека. Я нашел там себя – и вы сможете, если прочитаете книгу. Посмотреть можно тут.

Вам необходимо разобраться в себе. Вы должны быть честны с самим собой и должны осознать, как именно вы саботируете себя. Вы должны понимать, что такое самосаботаж и какое ваше поведение к нему приводит. Все начинается с осознания.

Проявление в действиях

Выражаться саботаж может тоже по-разному. Человек может откладывать выполнение необходимых дел до крайнего срока, опаздывать. Или же находиться в негативном мышлении, видя везде подвох, обман, неизбежность. Иногда складывается впечатление, что такой человек чувствует себя комфортно, только убедившись в том, что его негативная картина мира реальна.

Вредные привычки, от которых мы избавлялись тут – тоже способ самосаботажа. Человек, которому интересно жить и решать проблемы не будет залипать в соцсетях, компьютерных играх, жиреть, пить и принимать наркотики, так как его жизненная задача идет вразрез с подобным времяпрепровождением.

Ожидание от жизни положенного: повышения, прибавки к зарплате, выслуги лет, пенсии, пособия – еще один способ сложить с себя ответственность и ничего не добиваться. А зачем, если это полагается автоматически? Но если разобраться, то ожидая эти крохи, человек лишает себя гораздо большего, а самое главное – лишает себя настоящей полноценной жизни.

Излишняя уверенность – тоже проявление саботажа. Чрезмерно уверенный человек может не заметить элементарных вещей, которые разрушат все его усилия. Дьявол кроется в деталях. В книге автор приводит пример такой деструктивной самоуверенности.

Самодовольство – хорошее объяснение для того, чтобы не двигаться. В основе может лежать страх изменений к худшему или же зона комфорта, которую человек не хочет покидать.

Нежелание рисковать или выделяться – еще одна форма самосаботажа. Человек боится отказа, неудачи или же ответственности за свою инициативу. Тогда как успешные люди ищут повод, как выделиться – им же есть, чем гордиться.

Другие люди могут быть причиной самосаботажа: те, кто потерпел неудачу, может делиться своим опытом с окружающими, автоматически распространяя свой негативный опыт на других. Однако нужно понимать, что их слова имеют силу только если вы ее отдали. Только человеку решать, принимать чужой опыт в качестве руководства к действию или нет.

Бывает и так, что саботаж вовсе не является собственноручным. Просто обстоятельства не складываются нужным образом. Однако это не значит, что человек становится безвольной игрушкой судьбы. От него зависит реакция на эти обстоятельства, сложит ли он лапки и пойдет ко дну или начнет сбивать масло.

Непрямо, но автор подводит читателя к мысли, что чаще всего в основе самосаботажа лежит страх.

Люди гораздо чаще рушат свою жизнь и карьеру из-за страха, чем из-за чего-либо еще. Нам постоянно говорят, что «не так страшен черт, как его малюют», но все же мы позволяем страху оказывать влияние на наши решения. Зачем мы наделяем страх такой властью? Почему мы тратим столько сил на «я не могу», а не на «я могу?

Что с этим делать?

Если вам кажется, что этот враг неуловим, то вы ошибаетесь. В книге Карен Берг дает практические советы по выявлению самосаботажа и того, как от него избавиться.

Кроме того, она неоднократно говорит, что самосаботаж – это не приговор. Он сродни болезни, потому важно выявить и устранить причину.

Проявление и причина самосаботажа могут казаться не связанными между собой. И тем не менее, автор подчеркивает, что это дает возможность заметить реально существующую проблему.

Если вы доберетесь до корня этих проблем, вы сможете решить их. Помните, что осознание своего поведения – это главный и самый мощный инструмент, который позволит вам измениться.

Процесс изменения начинается с осознания поведения и получения контроля над этим поведением. Если вы можете принять тот факт, что ведете себя определенным образом, – вы можете измениться. Невозможно исправить то, что вы не осознаете.

Прежде всего нужно признать существование проблемы, а не обвинять в своих неудачах кого-то или что-то другое. Для этого у нее есть небольшой опросник, чтобы выявить реальное положение дел. Предложив ответить на вопросы, автор далее детально объясняет, в чем состоит самосаботаж в том или ином проявлении.

Кроме того, в книге есть упражнения и стратегии, которые можно применять всегда или в определенных обстоятельствах.

Я не смогу в одной статье рассказать обо всем, но некоторые интересные моменты мы рассмотрим.

«Весь мир – театр»

Хорошее шоу – вот то, что зависит от нас. И это касается не только актеров, каждый человек играет свою роль.

Вам необходимо помнить о том, что мы из себя представляем, и осознавать, что мы делаем, – точно так, как поступают актеры на прослушиваниях. Все, что мы делаем, необходимо делать с такой же решительностью, как если бы от этого зависело, получим ли мы главную роль.

Плывя по течению жизни, человек забывает о том, кто он и зачем это делает. Для того, чтобы каждый день ставить задачу и достигать чего-то, нужно помнить, что вы всегда «в прямом эфире». Определить, что для вас главное, выбрать стратегию и ради этого выкладываться до последнего – вот настрой на успех.

Опять блокнот и ручка

Фиксация собственных ощущений – отличный способ проработки причин самосаботажа. Потому Карен Берг советует всегда иметь под рукой блокнот для записей. Она обращает внимание, что это обязательно нужно писать от руки – практика показывает, что запись на компьютере или с помощью диктофона не приносят таких результатов.

Помните дневник успеха Бодо Шефера? Ну вот, то же самое советует делать и автор этой книги. Только в ее ежедневном списке должно быть не 5, а 10 пунктов того, что порадовало, доставило удовольствие. Должен сказать, что и мой список резко расширился после этой книги.

На основе собственного опыта могу сказать: ежедневный поиск чего-то позитивного в своем поведении помогает:

• делать больше реально полезных вещей;
• выращивать уверенность в себе и позитивное мышление.

Кроме этого, в книге еще множество интересных и полезных идей.

Почему важно находить время для корректировки собственного мироощущения и как это делать.

Как развивать позитивное мышление, почему не нужно ждать от него немедленного чуда, в чем оно выражается.

Что делать, если уже достигли желаемого – это же тоже весьма серьезная проблема, как не лишиться смысла жизни, оказавшись на вершине.

Почему возраст не имеет значения в процессе самосовершенствования, и какие убеждения отличают успешных людей от тех, кто бегает по кругу.

Хотите узнать ответы на эти вопросы? Тогда читайте книгу Карен Берг «Самосаботаж. Преодолеть себя». Я прочел эту книгу с большим удовольствием и считаю, что она будет несомненно полезна для многих читателей.

До связи!

Книга «Самосаботаж. Преодолеть себя» Берг К

Самосаботаж. Преодолеть себя

Управлять собой надо либо профессионально, либо никак. А для этого есть только один способ — справиться с самосаботажем. Самосаботаж — это когда окружающие движутся вперед, а вы застряли на месте. Да еще и обвиняете в этой ситуации всех, кроме самого себя. А в результате порочный круг перепадов настроения и негативного поведения, иногда даже на бессознательном уровне. Вырваться из порочного круга и преодолеть самосаботаж поможет книга известного психолога Карен Берг, специалиста с более чем 25-летним опытом работы в области мотивации и личностного роста. Ее новая книга научит вас раз и навсегда избавиться от всяких «если бы», забыть многочисленные «но» и одержать самую главную победу в вашей жизни — победу над самим собой.

Поделись с друзьями:

Издательство:

Питер

Год издания:

2016

Место издания:

СПб

Язык текста:

русский

Язык оригинала:

английский

Перевод:

Кузнецова О.

Тип обложки:

Твердый переплет

Формат:

60х90 1/16

Размеры в мм (ДхШхВ):

215×145

Вес:

350 гр.

Страниц:

240

Тираж:

3500 экз.

Код товара:

810114

Артикул:

К26011

ISBN:

978-5-496-01740-4

В продаже с:

08.08.2015

Аннотация к книге «Самосаботаж. Преодолеть себя» Берг К.:
Управлять собой надо либо профессионально, либо никак. А для этого есть только один способ — справиться с самосаботажем.
Самосаботаж — это когда окружающие движутся вперед, а вы застряли на месте. Да еще и обвиняете в этой ситуации всех, кроме самого себя. А в результате порочный круг перепадов настроения и негативного поведения, иногда даже на бессознательном уровне.
Вырваться из порочного круга и преодолеть самосаботаж поможет книга известного психолога Карен Берг, специалиста с более чем 25-летним опытом работы в области мотивации и личностного роста.
Ее новая книга научит вас раз и навсегда избавиться от всяких «если бы», забыть многочисленные «но» и одержать самую главную победу в вашей жизни — победу над самим собой. Читать дальше… Краткое содержание книги

— ваше руководство по выживанию в саботаже »Berman & Pollinger, LLC

Успех в бизнесе и в жизни часто омрачен трудными препятствиями, которые мешают вам полностью раскрыть свой потенциал. Вы не понимаете, что самая большая проблема находится глубоко внутри вас.

Карен Берг, автор книги Your Self-Sabotage Survival Guide , описывает саботаж как процесс подавления себя.

Берг объясняет, что большинство людей даже не осознают, что они участвуют в саботаже, и вам может повезти, если вы даже сами узнаете об этом.Часто бывает трудно определить признаки, но обычно нужно определить, что вас сдерживает.

Мы можем рассмотреть несколько моментов, которые идентифицируют это самодиверсионное поведение:

Зная, что проблема в ВАС

Необходимо принять факты, зная, что «я» — это самое большое препятствие, которое нужно преодолеть.

Берг утверждает, что 85 процентов людей, которые склонны винить других и обстоятельства, часто борются с саботажем.Есть также факторы, которые заставляют этих людей саботировать свою жизнь и свою карьеру. Самоуспокоенность, нежелание выделяться, откладывание на потом и импульсивность — все это лишь усугубляет чей-то саботаж.

Берг предполагает, что лучший способ решить эту проблему — это вести дневник, чтобы записывать мысли и выяснять, что в первую очередь вызывает саботажное поведение.

Кроме того, вы также можете попросить других помочь через SPARC. Эта концепция включает необходимые инструменты для противодействия самодиверсионному поведению, а именно:

• Стратегия
• Назначение
• Анализ
• Репетиция
• Обязательства

Узнай больше

Следующий шаг, который нужно предпринять в изменении такого саботажного поведения, — это признать их и отметить их влияние.

Необходимо признать такое поведение. Хватит извиняться, почему вы не можете найти работу, построить успешные отношения или просто двигаться вперед в целом.

Если вы хотите противостоять своему саботажному поведению, используйте этот журнал вместе с другом по SPARC, чтобы определить, какие отношения стоит поддерживать, отпустите свой страх неопределенности и соревнуйтесь с самим собой, чтобы добиться лучших результатов.

Как изменить свое отношение

Ваше отношение может стать огромным фактором в переосмыслении вашей жизни и преодолении негатива.Люди могут тяжело переносить неудачи, но неудачи — это часть пути, по которому мы все в конечном итоге идем.

Лучше доброжелательное отношение к неудачам, чем погрязнуть в них долгие годы, особенно если вы воспользуетесь этой возможностью, а не будете хмуриться.

Берг перечисляет несколько ежедневных быстрых исправлений, чтобы быть более положительными, например:

• Улыбаясь больше
• Учимся смеяться
• Делать что-то для других
• Выбирая видеть светлую сторону

Исправляем изображение

Как внешний вид заново меняет вашу жизнь из-за саботажа?

Что ж, с первого взгляда он дает четкие сигналы любому, что вы, возможно, не подходите для этой работы или даже ненадежны, и это худший образ, который вы хотите проецировать на других.

То, что вы носите, поза, которую вы принимаете, и то, как вы себя представляете, — вот что влияет на ваш внешний вид в целом.

Ваша внешность — это не только то, что считается вашим имиджем, поскольку ваши аккаунты в социальных сетях и то, что вы в них публикуете, также могут рассказать больше о вас как о личности.

В конце концов, вы сами являетесь собственным брендом, и вы должны представить себя так, чтобы привлечь внимание людей.

Карен Берг представляет четкое руководство по причинам и решениям самосаботажа для людей.Миру бизнеса нужны люди, которые могут преодолеть себя и оказать большое влияние на свою жизнь и жизнь других людей!

Хотите получить книгу?

Читать больше блогов.

Связанные

Your Self-Sabotage Survival Guide на Apple Books

Вы чувствуете, что все вокруг продвигаются вперед, пока вы застряли в той же старой колее?

И вините ли вы в своей ситуации всех и вся, кроме себя?

Многие из нас проявляют негативное поведение и образ мышления и даже не осознают, что делаем это.С каждым днем ​​люди работают усерднее и усерднее, но ни к чему не приводят.

Пора перестать быть второсортным; время быть великим! За более чем 25 лет работы в окопах эксперт по мотивации Карен Берг покажет вам, как выйти за рамки обыденного и стать выдающимся с помощью этой твердой и жесткой программы о том, как добраться до сути, получить то, что вы хотите, и продвинуться вперед.

Your Self-Sabotage Survival Guide поможет вам переориентировать вашу энергию и вернуться в нужное русло, сначала помогая вам определить элементы самосаботажа, а затем давая разумные советы по переосмыслению себя и устранению саботажа из вашей жизни.

Это важное руководство поможет вам избавиться от «но», избавиться от «если только» и разорвать цикл осторожных действий. В « Your Self-Sabotage Survival Guide », дополненном анекдотами и интервью с экспертами, есть контрольные списки, рабочие листы, викторины и многое другое, чтобы помочь вам наконец добиться того успеха, которого вы заслуживаете, потому что вы его заслужили.

“ Your Self-Sabotage Survival Guide предоставляет действенные советы и действенные стратегии для ухода от саботажа и установления курса на успех как в личной, так и в профессиональной жизни.»—Кристофер« Кип »Форбс, заместитель председателя Forbes Media LLC

«… обязательное чтение для тех, кто хочет глубоко и надолго преобразиться в своей личности. Реальные истории, уроки и практические шаги Карен Берг бросают вызов ментальным моделям, которые удерживают многих из нас от достижения личного и профессионального удовлетворения, которого мы так жаждем. Она подходит к своей теме с теплотой, юмором и немалой жесткой любовью ». — Порция Маунт, старший вице-президент по глобальному маркетингу, Центр творческого лидерства; основатель блога Boss Mom

Карен Берг — автор бестселлеров Loud and Clear и Get to the Point! Стратег по коммуникациям и постоянный советник руководителей Fortune 500 C-Suite, ее взгляды на вопросы коммуникации были опубликованы в New York Times, Wall Street Journal, Forbes, и многих других публикациях.Она появилась на CNN, CNBC и Today Show. Карен живет в Нью-Йорке.

Как уйти Почему я? почему бы и нет? Карен Берг с бесплатной пробной версией.

Несокращенная аудиокнига

Дата: декабрь 2015 г.

Продолжительность: 6 часов 42 минуты

Резюме:

Вы чувствуете, что все вокруг продвигаются вперед, пока вы застряли в той же старой колее?

И вините ли вы в своей ситуации всех и вся — кроме себя?

Многие из нас проявляют негативное поведение и образ мышления и даже не осознают, что делаем это.С каждым днем ​​люди работают усерднее и усерднее, чтобы получить нигде.

Пора перестать быть второсортным; время быть великим! За более чем 25 лет работы в окопах эксперт по мотивации Карен Берг покажет вам, как выйти за рамки обыденного и стать выдающимся с помощью этой твердой и жесткой программы о том, как добраться до сути, получить то, что вы хотите, и продвинуться вперед.

Your Self-Sabotage Survival Guide поможет вам переориентировать вашу энергию и вернуться в нужное русло, сначала помогая вам определить элементы самосаботажа, а затем давая разумные советы по переосмыслению себя и устранению саботажа из вашей жизни.

Это важное руководство поможет вам избавиться от «но», избавиться от «если только» и разорвать порочный круг осторожных действий. В «Your Self-Sabotage Survival Guide», дополненном анекдотами и интервью с экспертами, есть контрольные списки, рабочие листы, викторины и многое другое, чтобы помочь вам наконец добиться того успеха, которого вы заслуживаете — потому что вы его заслужили.

Жанры:

Ваше руководство по выживанию в саботаже и маркетинг Выше шума

Руководство по выживанию в саботаже

Карен Берг (Career Press, $ 15.99)

Как тренер Карен Берг знает, что многие люди в бизнесе чувствуют, что они работают все больше и больше и ни к чему не приводят. Когда они не видят прогресса, они соглашаются выполнять нормальную, а не лучшую работу.

Как вылезаете из ямы, которую вырыли? SPARC — стратегия, цель, анализ, репетиция, приверженность.

Стратегия включает в себя детализацию важного. Выберите пять элементов своей жизни, требующих внимания.

Цель и анализ помогут вам оценить альтернативы, установить приоритеты и составить список необходимых действий.

Репетиция поможет вам переместиться с того места, где вы находитесь, туда, где вы хотите быть.

Без обязательств ваши планы рухнут.

Как внедрить SPARC? Окружите себя образцами для подражания, которые помогут раскрыть в вас все самое лучшее. Берг называет их приятелями по SPARC, потому что они пробуждают мышление, адаптацию и исполнение. Думайте о них как о деках, а не как о чирлидерах. Они не скажут вам то, что вы хотите услышать; они расскажут вам, что вам нужно знать, чтобы двигаться вперед.

Маркетинг выше шума

Линда Дж.Popky (Bibliomotion, 27,95 долларов США)

Эффективность маркетинга нельзя просто измерить с точки зрения количества подписчиков, кликов, репостов и лайков. Социальные сети — это не стратегия; это одна из многих тактик общения.

Чтобы создать бренд, вам нужны разговоры, контент и сообщество.

Беседы: Объект разговора не должен рассказывать покупателю о продукте. Вам нужно задавать вопросы, чтобы помочь вам оценить свой продукт с точки зрения покупателя.

Контент: Большинство предприятий думают о контенте как о информации, которую клиент должен знать. Иногда лучше помочь косвенно, связав людей.

Сообщества: Онлайн-места для встреч не существуют, потому что они нужны компаниям. Они образуются, когда «единомышленники собираются вместе по собственной воле». Но компании могут использовать их, чтобы больше узнать о своих клиентах.

Джим Павлак рассматривает книги по бизнесу для газеты The Dallas Morning News.

[email protected]

9 способов перестать саботировать себя прямо сейчас

К сожалению, в бизнесе и в жизни мы часто сами себе злейшие враги. Мы упускаем возможности, которыми по праву пользуемся мы, мы разрушаем себя, вместо того чтобы строить себя, и мы снова и снова совершаем одни и те же ошибки.

Так быть не должно. Слегка изменив отношение, мы можем перестать саботировать себя и добиться успеха, которого хотим и заслуживаем в своей жизни.

Недавняя книга стратега по коммуникациям Карен Берг, Your Self Sabotage Survival Guide , показывает, что вы получаете то, что хотите, уклоняясь от собственного пути. По словам Берга, если вы не продвигаетесь вперед, это «… потому что вы стоите на своем собственном пути. Никто не может видеть, что вы действительно можете предложить, потому что вы фактически блокируете себя».

Если вы обнаружите, что саботируете себя и свои возможности продвинуться вперед, попробуйте сделать эти 9 ключевых изменений в своем отношении.

1.Смотрите на жизнь как на приключение

Как бы вы ни хотели планировать каждую часть своей жизни, вы в действительности не можете. Жизнь — это приключение, и мы здесь ненадолго. Выжимайте из него максимум возможного и наслаждайтесь поездкой!

2. Не успокаивайтесь

Легко попасть в колею и не увидеть, что мы больше не добавляем ценности. Помните, что мир вокруг нас постоянно меняется, и что мы должны идти в ногу с изменениями, иначе мы останемся позади.

3. Постоянно ставить новые цели

Жизнь — это большие мечты, а затем делать все возможное для их достижения. Мечтаете ли вы стать генеральным директором, или заработать достаточно денег, чтобы чувствовать себя комфортно, или просто начать выполнять программу упражнений, всегда ставьте новые цели — а затем добивайтесь их со всем, что у вас есть.

Многие люди сдаются буквально за месяцы, недели или даже дни, прежде чем они собираются достичь того успеха, ради которого они так много работали.Никогда, никогда не сдавайтесь, особенно когда вы на грани успеха.

5. С нетерпением ждем каждого дня

Если вы не занимаетесь той работой, на которой хотели бы заниматься, вы никогда не будете вкладывать в нее 100 процентов себя. Это касается и личных отношений. Если вы не с нетерпением ждете каждого дня, тогда выясните, что вам нужно сделать, чтобы вы его сделали.

Никому не нравится работать с кем-то, чье эго вышло из-под контроля, или кто думает, что знает все или идет по воде.Внимательно посмотрите на себя в зеркало. Если высокомерие — часть вашей личности, избавьтесь от него раз и навсегда.

Вместо того, чтобы откладывать важные дела, которые вам нужно делать каждый день, расставляйте приоритеты в зависимости от их важности и выполняйте их. Не позволяйте повседневным отвлечениям, с которыми нам всем приходится иметь дело, мешать достижению ваших самых важных целей.

Иногда страх может помешать нашим лучшим намерениям — саботировать нашу способность добиваться результатов.Будьте готовы рисковать и рисковать собой. Вы добьетесь большего и в результате окажете большее влияние.

Недоброжелательность к другим — один из самых быстрых способов саботировать себя. Помните и живите по Золотому правилу, обращаясь с другими так, как вы сами хотели бы, чтобы относились к вам.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Купить новые и подержанные книги в Интернете с бесплатной доставкой

Состояние	Источник	Цена	Доставка
В очень хорошем состоянии (1 в наличии) Отличное состояние для подержанной книги! Немного поношенное.100% гарантия возврата денег. Ваша покупка также предназначена для благотворительных организаций. Доставка из Великобритании.	Отправка напрямую из Better World Books Доставка из Великобритании.	{{localize.CurrencySymbol}} 12.02 {{localize.CurrencyAbbrev}}	{{localize.Shipping}}	Добавить в {{CartName}}
Бывшее в употреблении хорошее (1 доступно) Бывшая библиотечная книга. Имеет следы износа и может иметь маркировку на внутренней стороне.100% гарантия возврата денег. Ваша покупка также предназначена для благотворительных организаций. Доставка из Великобритании.	Отправка напрямую из Better World Books Доставка из Великобритании.	{{localize.CurrencySymbol}} 12.02 {{localize.CurrencyAbbrev}}	{{localize.Shipping}}	Добавить в {{CartName}}
Б / у как новый (2 в наличии) Книга почти в абсолютно новом состоянии.100% гарантия возврата денег. Отправлено более чем одному миллиону довольных клиентов. Ваша покупка принесет пользу мировой грамотности! Доставка из NV.	Отправка напрямую из Better World Books Доставка из NV.	{{localize.CurrencySymbol}} 22.85 {{localize.CurrencyAbbrev}}	{{localize.Shipping}}	Добавить в {{CartName}}
Б / у в очень хорошем состоянии (5 в наличии) Отличное состояние для бывшей в употреблении книги! Немного поношенное.100% гарантия возврата денег. Отправлено более чем одному миллиону довольных клиентов. Ваша покупка принесет пользу мировой грамотности! Доставка из IN.	Отправка напрямую из Better World Books Доставка из IN.	{{localize.CurrencySymbol}} 22.85 {{localize.CurrencyAbbrev}}	{{localize.Shipping}}	Добавить в {{CartName}}
В очень хорошем состоянии (1 в наличии) Отличное состояние для подержанной книги! Немного поношенное.100% гарантия возврата денег. Отправлено более чем одному миллиону довольных клиентов. Ваша покупка принесет пользу мировой грамотности! Доставка из NV.	Отправка напрямую из Better World Books Доставка из NV.	{{localize.CurrencySymbol}} 22.85 {{localize.CurrencyAbbrev}}	{{localize.Shipping}}	Добавить в {{CartName}}
Б / у в очень хорошем состоянии (2 в наличии) Отличное состояние для подержанной книги! Немного поношенное.100% гарантия возврата денег. Отправлено более чем одному миллиону довольных клиентов. Ваша покупка принесет пользу мировой грамотности! Доставка из NV.	Отправка напрямую из Better World Books Доставка из NV.	{{localize.CurrencySymbol}} 22.85 {{localize.CurrencyAbbrev}}	{{localize.Shipping}}	Добавить в {{CartName}}
Бывшее в употреблении хорошее (2 доступно) Бывшая библиотечная книга.Имеет следы износа и может иметь маркировку на внутренней стороне. 100% гарантия возврата денег. Отправлено более чем одному миллиону довольных клиентов. Ваша покупка принесет пользу мировой грамотности! Доставка из IN.	Отправка напрямую из Better World Books Доставка из IN.	{{localize.CurrencySymbol}} 22.85 {{localize.CurrencyAbbrev}}	{{localize.Shipping}}	Добавить в {{CartName}}
Бывшее в употреблении хорошее (имеется 5 шт.) Имеет некоторые признаки износа и может иметь некоторые отметины на внутренней стороне.100% гарантия возврата денег. Отправлено более чем одному миллиону довольных клиентов. Ваша покупка принесет пользу мировой грамотности! Доставка из IN.	Отправка напрямую из Better World Books Доставка из IN.	{{localize.CurrencySymbol}} 22.85 {{localize.CurrencyAbbrev}}	{{localize.Shipping}}	Добавить в {{CartName}}

Your Self-Sabotage Survival Guide Руководство по решению

Часто задаваемые вопросы

Какие пошаговые инструкции Chegg Study представляют собой руководства по решениям для руководства по выживанию при самовольном саботаже?

Руководства по решениям

Chegg написаны проверенными экспертами Chegg Business и оценены студентами, поэтому вы знаете, что получаете качественные ответы.Руководства по решениям доступны для тысяч самых популярных учебников для колледжей и старших классов по таким предметам, как математика, естественные науки (физика, химия, биология), инженерия (механика, электрика, гражданское строительство), бизнес и другие. Понимание собственного саботажа. Руководство по выживанию никогда не было проще, чем с Chegg Study.

Почему Chegg Study лучше, чем скачанные руководства по решению Your Self-Sabotage Survival Guide в формате PDF?

С помощью Chegg Study легче решать сложные проблемы быстрее.В отличие от статических руководств по решению «Your Self-Sabotage Survival Guide» в формате PDF или печатных ключей ответов, наши специалисты покажут вам, как решить каждую проблему шаг за шагом. Не нужно ждать, пока будут выставлены оценки в рабочее время или задания, чтобы узнать, где вы ошиблись. Вы можете проверить свои рассуждения, решая проблему, с помощью нашей интерактивной программы просмотра решений.

Plus, мы регулярно обновляем и улучшаем решения для учебников на основе оценок и отзывов учащихся, поэтому вы можете быть уверены, что получаете самую свежую доступную информацию.

Чем Chegg Study лучше, чем печатное руководство для студентов Your Self-Sabotage Survival Guide из книжного магазина?

Наш интерактивный проигрыватель позволяет легко находить решения проблем, с которыми вы работаете в «Руководстве по выживанию», — просто перейдите к главе своей книги.