Я образ подростка: Формирование «я»-образа в подростковом возрасте как фактор успешной социализации

Содержание

Формирование «я»-образа в подростковом возрасте как фактор успешной социализации

При социализации подростков сталкиваются два вида самостоятельности: первый определяется стихийными природными побуждениями, а второй сформирован культурой, обеспечивающей успешное включение личности в жизнедеятельность социума и образованием.

Детство и отрочество завершаются вторым открытием «я» в подростковом возрасте, в рамках которого решается главная задача отрочества – формирование идентичности, создание целостного «я». Таким образом, жизнь человека от рождения к своему финалу – процесс последовательного осознания человеком своей отдельности и переживание этой отдельности. В этом и заключается главная цель жизни человека. Только осознав себя, своё собственное «я», человек способен проявить свою неповторимость, индивидуальность; он при этом действительно свободен и счастлив от того, что «нашёл ответ на проблему человеческого существования» (Э.

Фромм. Человек для себя).

Обозначив важность самоопределения в жизни подростка, нельзя не сказать о таком понятии, как самосознание. Процесс осознания собственного «Я» протекает легче и проще, чем раньше подросток начинает размышлять о себе, своих способностях и возможностях.

В подростковом возрасте у молодых людей вырабатывается собственная независимая система эталонов самооценивания и самоотношения, всё более развивается желание проникнуть в свой собственный мир. В этом возрасте подросток начинает осознавать свою особенность и неповторимость, в его сознании происходит постепенная переориентация с внешних оценок (преимущественно родительских) на внутренние. Таким образом, у подростка начинает формироваться Я-концепция, которая способствует дальнейшему, осознанному или неосознанному, построению поведения человека.

Введём понятие «Я-концепции». Я-концепция – это обобщённое представление человека о самом себе, система его установок относительно собственной личности, или: целостный образ собственного Я человека, представляющий собой относительно устойчивую, в большей или меньшей степени осознаваемую систему представлений человека о самом себе.

Иначе говоря, перед подростком, обретшим способность к обобщениям, встаёт задача объединить всё, что он знает о самом себе, как о сыне, спортсмене, друге, учащемся и так далее. Все эти роли он должен собрать воедино, осмыслить, связать с прошлым и спроецировать будущее. Если молодой человек успешно справится с этой задачей – психосоциальной идентификацией, то у него появится ощущение того, кто он есть, где находится и к чему нужно стремиться.

В подростковом и юношеском возрасте усиливается стремление к самовосприятию, к осознанию своего места в жизни и самого себя как субъекта отношений с окружающими, поэтому у подростков формируется образ собственного «Я» («Я-образ», «Я-концепция»). В образ «Я» встраивается и отношение к самому себе: человек может относиться к себе фактически так же, как он относится к другому, уважая или презирая себя, любя и ненавидя и даже понимая или не понимая себя, – в самом себе индивид своими действиями и поступками представлен как в другом.

Образ «Я» тем самым вписывается в структуру личности. Он выступает как установка по отношению к самому себе. Как всякая установка, образ «Я» включает в себя три компонента.

Во-первых, когнитивный компонент: представление о своих способностях, внешности, социальной значимости и т.д. Один подросток на первый план в своём Я-образе выдвигает внешний вид, который, как он полагает, ему придает особый стиль в одежде. Другой его сверстник – факт победы на последнем Конкурсе профессионального мастерства или предметной олимпиаде. Третий – тяжелое поражение на том же конкурсе/олимпиаде и затруднение в освоении математики, которая ему нелегко даётся.

Во-вторых, эмоционально-оценочный компонент: самоуважение, самокритичность, себялюбие, самоуничижение и т.д.

В-третьих, поведенческий (волевой): стремление быть понятым, завоевать симпатии, уважение друзей и педагогов, повысить свой статус, или же желание остаться незамеченным, уклониться от оценки и критики, скрыть свои недостатки и т.

д.

Образ «Я» – и предпосылка, и следствие социального взаимодействия. Фактически психологи фиксируют у человека не один образ его «Я», а множество сменяющих друг друга «Я-образов», попеременно выступающих на передний план самосознания, то утрачивающих своё значение в данной ситуации социального взаимодействия. «Я-образ» – не статическое, а динамическое образование личности индивида.

Степень адекватности «Я-образа» выясняется при изучении одного из важнейших аспектов – самооценки личности. Самооценка – компонент самосознания, включающий наряду со знаниями о себе оценку человеком своих физических характеристик, способностей, нравственных качеств и поступков; оценка личностью самого себя, своих возможностей, качеств, места среди других людей. С помощью самооценки происходит регуляция поведения личности в обществе.

В педагогической деятельности в последние годы всё чаще стала сталкиваться с подростками из неблагополучных, малоимущих и многодетных семей, с опекаемыми и сиротами.

Это зачастую эмоционально зажатые, или наоборот, слишком раскрепощённые учащиеся, создающие массу проблем не только другим, но и себе. Эта категория проблемных подростков страдает от неразвитости речевых умений, плохо осознаёт свой Я-образ. Таким подросткам сложнее реализовать  свои способности, что, естественно, отражается на дальнейшей самореализации.

Замечено, что одарённые подростки далеко не всегда могут установить контакт со своим окружением. В детстве, как правило, им не дают раскрыться и проявить свою индивидуальность. Восприятие и ценности творчески одарённого ребёнка отличаются от тех, что присущи социальной группе, членом которой он является. Происходит подавление собственного «Я».

Первостепенная задача для педагога на этом этапе жизни подростка: создать условия и ситуации, где бы способности учащихся, которые долгие годы были в позиции отшельников, могли бы реализоваться. Исходя из этого, я выработала оптимальную систему действий по развитию творческих способностей социально уязвимой группы, а отсюда – проблемной части подросткового сообщества. Рассмотрим поэтапно осуществляемые мной действия.

  • 1 этап. Определение исходного творческого потенциала учащихся.
  • 2 этап. Формирование положительного Я-образа учащегося.
  • 3 этап. Создание условий для проявления самостоятельности и инициативы при решении творческих задач, эмоциональной раскрепощённости.
  • 4 этап. Развитие творческих способностей (воображения и образного мышления учащихся) и перевод их в устойчивое свойство личности (поиск оригинальных решений и образная гибкость, мысленное синтезирование образа).

Первый этап складывается по-разному: кто-то раскрывается сразу, кому-то надо предоставить адаптационный период для формирования положительного Я-образа.

Можно выявить такую закономерность: для активных, психологически открытых учащихся система работы такова, как это указано выше; для замкнутых, но творчески одарённых подростков третий и второй этапы меняются местами (таких подростков сложнее вытащить из скорлупы недоверия и закрытости). При сложившихся трёх этапах четвёртый этап не представляет сложности для работы педагога.

Задания, успешно работающие на реализацию названных задач, условно можно разделить на три основные группы.

Задания блока А. Речевое творчество (работа со словом, предложением, текстом).


Задания блока Б. «Открытые» творческие задания, стимулирующие творческое мышление.
Задания блока В. Задания, формирующие положительный Я-образ учащегося.

Среди последних:

1) Задания, предусматривающие знание литературного материала с преломлением собственного «Я»:

  1. Автобиография героя.
  2. Семья Болконских и Ростовых: в чьей семье я хотел бы расти и воспитываться.
  3. Я – человек мира или войны?

2) Задания-разработки темы на основе личных образов и ассоциаций (приём ассоциирования).

3)  Задания проблемные или ситуационные:

  • Если бы Раскольников жил в наши дни…
  • Стоя перед судом, чего бы я просил: прощения или справедливости.
  • Сильный характером человек – это…(по роману Булгакова «Мастер и Маргарита»).

4)  Ролевые задания и нетрадиционные формы занятий:

  • Творческие уроки-спектакли.
  • Презентация героя.
  • Реклама книги, произведения, автора.
  • Придумывание и разыгрывание драматургического отрывка.
  • Уроки с включением тренинговых упражнений.

5) Художественное творчество обучающихся. Создание нового продукта: текста, иллюстрации, презентации и т.д.

Самооценка представляет собой центральное образование личности. Она в значительной степени определяет социальную адаптацию личности, является регулятором её поведения и деятельности. Хотя надо сказать, что и социум в значительной степени влияет на формирование самооценки личности.

Наиболее очевидны изменения в содержательной стороне самооценки подростков. Это объясняется тем, что именно в данный период, достаточно краткий по своей продолжительности, наблюдается резкий переход от фрагментарного и недостаточно чёткого видения себя к относительно полной, всеобъемлющей Я-концепции. Подростки-старшеклассники при оценке себя уже способны охватить почти все стороны собственной личности; их самооценка становится всё более обобщённой. Кроме того, совершенствуются так же и суждения относительно своих недостатков. И, если наиболее значимыми и хорошо осознаваемыми качествами своего Я для юноши выступают коммуникативные, волевые и интеллектуальные качества, что позволяет рассматривать их как основание ценностного отношения подростка к себе, то содержание самооценок девушек касается в большей степени осознания и оценки их взаимоотношений с другими людьми.

Кроме того, представленные выше примеры заданий на уроках литературы в старших классах хороши еще и с психологической точки зрения. В созданных историях могут «проигрываться» внутренние конфликты и потенциал наших взаимоотношений. Анализируя образ главного героя, мы можем составить целостную картину отношения подростка к окружающему миру, самому себе, индивидуального восприятия жизненных трудностей и способов их преодоления. Особое внимание следует уделять эпитетам, прилагательным, метафорам, применяемым в описании главного героя. Данные средства выражают эмоциональное отношение пишущего к себе. Мотивы поступков главного героя могут отражать собственную мотивацию автора, как реальную, так и потенциальную или скрытую; можно понять, какое поведение приводит героя к успеху: агрессия, помощь других, хитрость, сотрудничество, борьба.

Все перечисленные задания снимают у старшеклассников эмоциональный дискомфорт выражения собственного Я уже к концу первого года работы над реализацией проекта по формированию положительного Я-образа. Учащимся категории сирот, опекаемым помимо постоянного контроля над выполнением задания требуется словесная поддержка чаще, чем остальным категориям учащихся. Формирование положительное образа Я у таких учащихся проходит сложнее, занимает период более года. Среди условий, стимулирующих творческое мышление подростков можно выделить: разрешение/поощрение множества вопросов со стороны обучающегося; создание ситуации незавершённости или открытости; стимулирование ответственности и независимости; внимание со стороны взрослых и сверстников к интересам обучающихся; привлечение обучающихся к самостоятельным разработкам, наблюдениям, обобщениям.

Представленные задания по формированию Я-образа в подростковом возрасте  прошли апробацию.

Подводя итоги, можно заключить следующее. Подростковый период очень важен для  формирования у подростка самооценки как основного регулятора поведения и деятельности, оказывающей непосредственное влияние на процесс дальнейшего самопознания и самовоспитания и в целом – развития личности.

Таким образом, можно сделать следующие выводы работы.

  1. Аспект самооценки подростков углубляется и переориентируется с учебной деятельности на взаимоотношения с товарищами и на свои физические качества. В связи с увеличением критичности подростка к себе его самооценка становится более адекватной.
  2. Происходит дальнейшая эмансипация самооценки от внешних оценок, но оценка значимых других оказывает огромное влияние на характер самооценки подростка.
  3. Педагог способен оказать помощь в самоопределении подростка. Основными задачами должны стать: формирование видения альтернатив в ситуации выбора, становление внутренней системы критериев оценки.
  4. Формирование «Я-концепции» и Я-образа способствует углублённому проникновению в свой внутренний мир, успешному построению поведения молодого человека, обретению собственного места в окружающем мире.

Список литературы

  1. Агафонов А.Ю. Исследование Я-концепции учащихся подросткового возраста. Средства качественной оценки образовательных систем. – Автореферат диссертации, Казанский госуниверситет, 2000.
  2. Аттестация учителей русского языка и литературы (методические рекомендации). – Москва: Айрис-пресс, 2005.
  3. Диагностика и коррекция профессионально-значимых качеств. – Екатеринбург: ИРРО, 1997.
  4. Занковский А.И. Формирование творческих способностей: сущность, условия, эффективность (Сборник научных трудов).– Свердловск: СИПИ, 1990.
  5. Майерс Дэвид. Социальная психология. – С.Петербург: Питер, 2002.
  6. Народное образование. Выпуски журнала за 2010-2014 годы.
  7. Поливанова К.Н. Психологическое содержание подросткового возраста. – Вопросы психологии, 1996, №1.
  8. Райс Филипп. Психология подросткового и юношеского возраста. – С.Петербург: Питер, 2000.
  9. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии: в 2 томах. Том 1. – Москва,1989.
  10. Станкин М.И. Если мы хотим сотрудничать. – Москва: Академия, 1996.
  11. Цукерман Г.А. Виды общения в обучении. — Томск: Пеленг, 1993.

Связь образа Я подростка и привязанности его к матери

Фадеева Александра Андреевна1, Левкова Татьяна Валериевна2
1ФГБОУ ВПО «Приамурский государственный университет им. Шолом-Алейхема», студентка 4 курса
2ФГБОУ ВПО «Приамурский государственный университет им.Шолом-Алейхема», кандидат педагогических наук, доцент

Fadeeva Aleksandra Andreevna1, Levkova Tatyana Valerievna2
1Sholom-Aleichem Priamursky State University, student
2Sholom-Aleichem Priamursky State University, candidate of pedagogical sciences, Associate Professor of the Department Psychology

Библиографическая ссылка на статью:
Фадеева А.А., Левкова Т.В. Связь образа Я подростка и привязанности его к матери // Современные научные исследования и инновации. 2016. № 5 [Электронный ресурс]. URL: https://web.snauka.ru/issues/2016/05/67654 (дата обращения: 27.01.2022).

Привязанность ребенка к маме как объект научного исследования актуален в психолого-педагогической литературе для области детской психологии. Изучению влияния типа привязанности к маме на личностное развитие младшего подростка – мало изученная проблема.

Принимая во внимание, что центральным ядром, аккумулирующим, знания  человека о самом себе является, образ «Я», мы понимаем, что образ «Я» подростка эта  еще хрупкая  система.  И поэтому, так важно, сформировать адекватное представление «Я» у подростка, которое  не возможно без знания и компетентности  не только близких  подростку людей, но и педагогов. Самое важное в формирование адекватного образа «Я» заключатся  во взаимоотношениях подростка с близким ему человеком, а именно с мамой.  [1].

Мама – самое важное и центральное лицо в жизни каждого ребенка. Мама – это забота, теплота, защита, нежность, и, конечно же, любовь. Любовь матери для ребенка имеет очень важные иногда даже и решающие новообразования, которые могут сопровождать ребенка  всю жизнь.

В свое время американский ученый Эрик Хомбургер Эриксон писал о том, что доверие или недоверие ребенка к матери формирует у него дисгармоничность или гармоничность его психологического развития, которое   и сформировывает самооценку.

Познание и понимание своего образа «Я» для подростка имеет определяющее значение в становлении его как личности. Но познание и становление  образа «Я» имеет сложности в подростковом возрасте.

Подростковый возраст – это не только период полового созревания, но и период самопознания. В образе «Я» подростка происходит бурное и активное познание себя: своего тела, своих качеств и способностей, отношений с другими; сверстниками и взрослыми.

Это бурное и активное познание своего «Я» имеет позитивный и негативный характер, заключающийся в самооценки подростка, которая является стержнем образа Я личности [2].

Позитивный характер становления  образа «Я»  подростка проявляется в адекватном реагировании подростка на конфликтные ситуации (даже если  выигрыш не остается за ним),  в готовности признавать свои ошибки, не преувеличивать трудности, дружелюбном отношении к другим.

Негативный характер проявляется в преувеличении трудностей, неверие в свои силы, болезненной самокритичности, вербальной агрессии, а также избегание и боязни  конфликтных ситуаций.

Именно негативный характер отношения к своему «Я» тормозит развитие гармоничной личности подростка, его социализации и адаптации в обществе, а также  приводит к частым депрессиям и стрессам.

Позитивный образ «Я» – это центральное звено развития гармоничной личности человека. Именно гармонично развитая личность имеет психологический здоровый «каркас» понимания себя, других и мира.

Образ Я младшего подростка как динамичная система претерпевает изменения, и вектор развития задают отношения подростка с родителями (мамой), со сверстниками и др. Важным в этом процессе является динамичное развитие качества отношений младшего подростка и мамы. Согласно культурно-исторической концепции Л.С.Выготского ситуация развития подростка, имеет существенные отличия от ситуации развития младшего школьника. Отражением качественного изменения отношений мамы и младшего подростка является изменение и характера привязанности подростка к маме.

Изучением проблемы привязанности к матери занимались ученые: Дж. Боулби, М. Эйнсуорт, Х.Р. Шеффер, Г. Харлоу, М.И. Лисина.

Принято различать четыре типа привязанности ребёнка к матери, выделенные Мэри Эйнсуорт.

1.      Надежный тип (В) соответствующий оптимальному ходу развития ребёнка;

Два ненадежных типа:

2. Амбивалентный (С) или тревожно – агрессивный;

3.  Избегающий (А) или тревожно – тормозимый.

4. Дезорганизованный (D) тип сопутствующий нарушенным вариантам развития детей [1].

Тип привязанности подростка к маме определяет не только характер и содержание образа Я взрослеющего ребенка, но и способствует становлению базовых моделей поведения [3].

Наше экспериментальное исследование исходило из предположения,  что содержание и характер образа Я младшего подростка определяется типом привязанности его к матери.

Нами было проведено экспериментальное исследование на базе школы МБОУ СОШ № 23 (г. Биробиджан). В выборку входило 66 испытуемых в возрасте 11- 12 лет.

Нами были использованы следующие методики исследования: методика «Привязанности детей к матери на основе игровых проб направленная на выявление типа привязанности к матери», методика исследования характеристик образа Я – «Кто я?» (Кун).

Исходя из результатов анализа методики «Привязанности детей к матери на основе игровых проб» мы видим, что:

Надежный (безопасный) тип привязанности составляет 27 % (16 чел.) из 100% (66чел), с одной стороны, это говорит об эмоциональной  доступности мамы, ее  сензитивности,  способности откликаться на сигналы ребенка, синхронизировать действия, вести диалог с подростком, поддерживать, обеспечивать безопасность. С другой стороны, низкий процент надежного типа привязанности у подростков подтверждает, что в большинстве своем взаимодействие мамы и подростка не несет в себе адекватной свободы, а именно чувства адекватной свободы, которое испытывает подросток даже при отсутствие мамы, подросток может без тревожных проявлений исследовать окружающий мир, взаимодействовать с другими; взрослыми и сверстниками. Таким образом, надежный тип привязанности подростка к матери несет все задатки для формирования адекватного образа Я.

Надежный тип с некоторыми признаками тревожно – амбивалентного типа 18%,  надежный с признаками амбивалентно – тревожного 12%, и  надежный  с выраженными признаками амбивалентно – тревожного 3%.   Это говорит о том,  что, подросток очень сильно привязан к маме. В отсутствии мамы подросток тревожен и испуган. В присутствии же мамы, подросток чувствует себя безопасно так как, мама рядом, она поможет если, что – то случится.  Тревожность подростков с  таким  типом привязанности возрастает, когда он сталкивается с трудной или стрессовой ситуацией, которую решить  сам не  в состоянии, так  как, мамы  рядом нет, а значит,  и безопасности нет, а если нет безопасности, то все чтобы не предпринял подросток,  видится ему как угроза, опасность. Поэтому все трудные для ребенка, как ему видится,   ситуации и вопросы решает мама. Таким образом, такой тип привязанности формирует у подростка не структурированный образ «Я», который тормозит развитие подростка в социальной, культурной, личностной и др. сферах жизни.

Избегающий тип представлен в  7%  и  отражает, что контакты подростка  с мамой очень редки, иногда их сам избегает. Избегает не потому, что не хочет заботы и ласки от мамы, а потому что, боится быть  отвергнутым, ненужным. Чтобы не чувствовать своей ненужности   подросток строит защиту, которую находит в своем избегании. Подростки с избегающим типом привязанности выглядят самостоятельными и уверенным. Эта уверенность и самостоятельность один из способов забыть о своей потребности в матери. Таким образом, избегающий тип привязанности вырабатывает у подростка чувство не нужности, которое в свою очередь искажает его образ «Я».

Надежный сильно выраженными признаками избегающего 7%, и надежный с некоторыми признаками избегающего 7%. Это говорит о некой отстранённости подростка от мамы.  Не способность подростка попросить  о помощи и принять ее. Подросток с таким типом привязанности эмоционально закрыт, тяжело налаживает контакты с другими; взрослыми и сверстниками, тяжело адаптируется к новым условиям среды, нуждается в одобрении со стороны мамы, потому что, не уверен в себе. Таким образом, надежный сильно выраженными признаками избегающего  и  надёжный с некоторыми признаками избегающего формирует у подростка  тревожный,  неуверенный тип поведения.

Избегающий с признаками надежного (1%) и избегающий некоторыми признаками надежного (3%) показывают, что при взаимодействии и не взаимодействии с мамой подросток не испытывает чувство безопасности, чувство опоры. Так как, мама постоянно игнорирует подростка или реагирует отвергающим образом. Подросток сам принимает решения,  сам заботится о себе, сам  вынужден,   воспитывает себя. Таким образом, такой тип привязанности формирует у него ригидный (он не  в состоянии принять помощь, сотрудничать, принять комплимент и д. т.) тип реагирования.

Избегающий с признаками амбивалентно – тревожного (3%) и избегающий с сильно выраженными признаками амбивалентно – тревожного – (1%). С одной стороны это говорит о том, что подросток с таким типом привязанности имеет очень высокий уровень тревожности. В – первых мама или отсутствует,  или отвергает подростка. Во – вторых, так как подросток в себе не уверен и очень тревожен; он нуждается в  поддержке, безопасности, любви и  заботе мамы, но так как мама игнорирует подростка, он  усиливает свою тревожность и отстраняется от нее, думая, что не нужен ей. И в – третьих такой тип привязанности опасен для самого подростка тем, что не получая поддержи и любви от мамы, которая ему необходима, подросток  отстраняется не только от  мамы (чувствуя свою ненужность) но и, от общества, от мира в целом, уходит в себя.  У подростка могут появиться агрессивные импульсы по отношению к самому себе: я плохой и поэтому мама меня не любит и др. С другой стороны низкий процент такого типа привязанности радует, так как риск к неадекватному и больному образу себя мал. Таким образом, при таком типе привязанности у подростка формируется полностью неадекватный образ себя, при таком образе себя повышен риск психосоматических  заболеваний.

Амбивалентно – тревожный с признаками избегающего  – 4%. При таком типе привязанности ребенок очень сильно зависим от мнения мамы и окружающих;  ребенок тревожен и не уверен  в себе и чтобы не показывать свою тревожность другим (взрослым и сверстникам), чтобы другие не унижали его, он пытается быть самостоятельным и независимым, для того, что им восхищались, хвалили, чтобы чувствовать себя уверенно. Но как только такого ребенка перестают хвалить, он, жертвует всем для других, чтобы быть нужным, в нужности другим, у него приобретается вера в себя. Таким, образом, такой тип привязанности формирует у подростка альтруистический образ себя.

Амбивалентно – тревожный 3%. У подростка с таким типом привязанности формируется искаженный образ «Я». В его образе «Я» есть осознаваемые аффекты, но они искажены. Нет контакта,  со своими чувствами, нет полного понимания и принятия своих чувств. Ребенок с таким типом привязанности четко продумывает свое поведение, включает жесткий контроль и ограничения. Ему необходимо постоянно иметь достаточно информации обо всем, но зачастую не может полноценно воспользоваться полученной информацией, так как не осознает свои истинные чувства, мысли, цели и то, как эту информацию применить. В поведении такого ребенка присутствуют гиперактивность, неадекватная направленность энергии, тревожность, неуверенность в себе, амбивалентность (противоречивость) чувств.

Из экспериментального исследования следует, что, при  надежной (безопасной) привязанности подростка к матери, образ «Я»  младшего подростка  имеет развивающую тенденцию, позволяя  не только структурировать  свой образ «Я», но и развивать  положительный  опыт отношения к себе.

Проведенное исследование имеет научную перспективу, так как исследование обнаружило много важных аспектов для психологического исследования: характеристики надежного типа привязанности к маме подростка иные, чем у детей младшего и дошкольного возраста; при нарушении качества привязанности подростка к маме обнаруживается блокировка многих сфер активности личности (телесная активность, ценностно-смысловая активность, первичное профессиональное определение), а именно в этих сферах и происходит становление граней образа Я подростка.


Библиографический список
  1. Боулби, Дж. Привязанность. / Пер. с англ. М.: Гардарики, 2003.
  2. Психология подростка. Хрестоматия. Сост. Ю.И. Фролов. Рос. Пед. агентство. М., 1997.
  3. Левкова Т.В. Базисные роли выживания ребенка в контексте детского семейного опыта//Психолого-педагогические особенности семьи XXI века/ отв. ред. А.Ю. Нагорнова. Ульяновск: Издательство “Зебра”,  2016.


Количество просмотров публикации: Please wait

Все статьи автора «Плотникова Елена Сергеевна»

Психологические особенности личности подростка | Межрегиональная общественная организация

Психологические особенности личности подростка

Особое место подросткового периода (от 10-11 до 14-15 лет) в развитии человека отражено в эпитетах «переломный», «трудный», «критический» и др. Все эти характеристики связаны со сложностями перехода от детства к отрочеству, сопровождающегося специфическими изменениями в физическом, психическом, нравственном и социальном развитии ребенка. В этот период подростки переживают множество существенных перемен — в самих себе и во взаимоотношениях с другими людьми.

Переход к взрослой жизни протекает, как правило, остро, а иногда даже драматично. В нем переплетены противоречивые тенденции физического и социального развития. С одной стороны, для этого периода показательны такие негативные явления как дисгармоничность личности, изменение интересов ребенка, протестующий характер его поведения по отношению к взрослым.

В то же время подростковый возраст отличается и массой положительных моментов:

  • возрастает самостоятельность ребенка,

  • более многообразными и содержательными становятся его отношения с другими детьми и взрослыми,

  • значительно расширяется и существенно изменяется сфера его деятельности,

  • развивается ответственное отношение к себе, к другим людям и пр.

Не менее важно и то, что подростковый период выводит ребенка на качественно новую социальную ступень, на которой реально формируется его сознательное отношение к себе как к члену общества.

Уже само значение слова «подросток», происходящего от латинского глагола adolescere — расти, созревать, продвигаться вперед, выходить из-под опеки, становиться совершеннолетним, — отражает особенности развития десяти-пятнадцатилетнего ребенка, устремленного к обретению самостоятельности, социальной зрелости, к поиску своего места в жизни.

Подросток пребывает под мощным влиянием двух взаимосвязанных процессов — активной физиологической перестройки организма и интенсивной социализации личности, поэтому данный возрастной период правомерно назвать этапом весьма болезненного социально-психолого-биологического кризиса.

Как отмечают психологи и педагоги, работающие с подростками, проблемы, которые возникают в этой возрастной группе, обусловлены поисками или трудностями, связанными с удовлетворением шести основных потребностей:

  1. Физиологической (физическая и сексуальная активность).

  2. В психологической безопасности (реакции «имитации» и «группирования»).

  3. В независимости (эмансипация от родителей).

  4. В привязанности (первые романтические увлечения).

  5. В успехе, проверке своих возможностей (в т.ч. рискованное поведение).

  6. В самореализации и развитии собственного «я».

Основной психофизиологической характеристикой пубертатного возраста является половое созревание, для которого характерны не только физиологические, но и определенные психологические изменения. В частности, возрастает взаимный интерес мальчиков и девочек, у них появляется больше тем для совместного обсуждения и больше общих дел; расширяется кругозор подростков; усиливается интерес к миру взрослых, их делам и заботам. По мере развития подросток все лучше оценивает окружающую обстановку, других людей, а со временем — и самого себя, что объективно очень трудно. Именно в подростковом возрасте процессы формирования психологической самооценки идут наиболее активно. Причина этого кроется в тех значительных изменениях, которые происходят в самочувствии подростка, размерах и пропорциях его тела, в чертах лица, в ощущениях и чувствах.

Однако вряд ли следует объяснять все психологические особенности подростков одним лишь половым созреванием. Внося много нового в жизнь подростка (появление вторичных половых признаков, полового влечения и пр.), оно, разумеется, оказывает известное влияние на развитие личности, но только в комплексе со всеми другими происходящими изменениями.

Подростковый возраст — это пытливый ум, жадное стремление к познанию, бурная активность, энтузиазм, инициативность, потребность в героических деяниях, в опасности, в риске. Заметно развиваются у подростка волевые черты — настойчивость, упорство в достижении цели и умение преодолевать препятствия на пути к ней.

Вместе с тем подростки отличаются импульсивностью, повышенной возбудимостью, легко переходящей в запальчивость, неуравновешенностью, порождающей склонность к перепадам настроения и даже аффективным вспышкам. Отрицательные эмоциональные порывы зачастую не контролируются в должной степени соответствующими центрами торможения. Бывает, подросток сначала что-то сделает, а потом подумает и поймет, что следовало поступить иначе. В то время как чувства подростков развиваются бурно, их эмоциональные переживания приобретают известную устойчивость.

Одним из центральных психологических приобретений подросткового возраста является «чувство взрослости», то есть представление подростка о себе уже не как о ребенке, а как о взрослом, причем из-за акселерации это самоощущение в последние десятилетия у многих детей появляется раньше, чем прежде.

Чувство взрослости выражает новую жизненную позицию подростка по отношению к себе, к другим людям, к миру в целом. Эта позиция определяет особенности его социальной активности, ценностных установок, потребностей, мотивов, переживаний и отражается на его поведении. Подросток оказывается как бы «между небом и землей»: свою принадлежность к миру детей он уже отвергает, а ощущения полноценной взрослости у него еще нет, поскольку не хватает личностных и социальных ресурсов для реализации «взрослого» стиля жизни.

Как собственно взросление, так и переживание взрослости могут идти в разном темпе, «мозаично» (односторонне или сразу в нескольких направлениях) и разными путями. В контексте чувства взрослости важными и болезненными становятся проблемы самостоятельности, имеющихся возможностей выбора и вариантов поведения. Однако это нередко приводит к внутренним и внешним конфликтам, особенно в плане соотношения прав и обязанностей.

Вступление ребенка в подростковый возраст характеризуется качественными сдвигами в развитии самосознания и изменениями в самовосприятии. Подросток активно «присваивает» ценности мира взрослых. Для него, в отличие от младших школьников, характерна уже не столько ориентация на суждения и оценки взрослых, сколько потребность в самопознании, осознании своих индивидуальных особенностей, положительных и отрицательных качеств, причем последние обычно являются предметом особой тревоги. С другой стороны, это становится хорошей основой для самовоспитания.

Известно, что ценности подросткового социума могут быть негативистскими и выражаться в отрицании социально одобряемых взрослыми норм, в том числе в сфере здоровья. До наступления пубертатного периода мальчики как представители более «слабого», с биологической точки зрения, пола чаще болеют и обращаются к врачам. На последующих стадиях пубертата уже девочки менее удовлетворены своим здоровьем и чаще прибегают к медицинской помощи — в основном, с жалобами психосоматического характера и эмоциональными расстройствами. Проблемы здоровья мальчиков больше связаны с травматизмом, поскольку они чаще, чем девочки, не учитывают пределов своих физических возможностей, рискуют, терпят боль, употребляют алкоголь и курят. Девочки, напротив, чаще подвергаются насилию, в т.ч. домашнему, и сексуальным домогательствам со всеми вытекающими для физического и психического здоровья негативными последствиями.

В этой связи очевидно, что нормальная социализация и здоровый образ жизни требуют формирования у подростков таких идеалов и жизненных ценностей, которые способствовали бы позитивному развитию личности, стремлению к сохранению и укреплению здоровья.

Подросток пытается создавать свои идеальные миры и концепции, нередко далекие от реальности. И если ему не удается определить место своего «я» в реальном мире, возникают симптомы путаницы ролей, то есть недостаточное понимание того, кто он такой и к какой среде принадлежит. Такая путаница отмечается, например, у несовершеннолетних правонарушителей или же у вступающих в беспорядочные половые связи девочек.

В результате происходящих в процессе полового созревания изменений признаки половой принадлежности и степень их выраженности начинают привлекать особое внимание подростка. Сначала он начинает лучше разбираться в чертах лица представителей другого пола, а со временем — и в достоинствах фигуры. Возникают своеобразные вопросы: что лучше, красивое лицо и не очень хорошая фигура или не очень красивое лицо, но очень хорошая фигура; что вообще считать красивым или некрасивым во внешности людей; как внешние качества должны соотноситься с внутренними, душевными. Постепенно формируются основы сексуального вкуса и предпочтений.

Конечным результатом полового созревания является половая зрелость, что, с биологической точки зрения, означает способность иметь потомство. Однако половая зрелость не сводится лишь к зрелости физиологической. Умение разбираться в людях, правильно строить взаимоотношения и нести за их развитие обоюдную ответственность, понимание того, что к каждому человеку необходим индивидуальный подход, — все это составляющие психологической зрелости. Именно она позволяет правильно выбрать спутника жизни — отца или мать своих детей, — когда приходит время создавать семью.

Но и этого еще не достаточно. В процессе развития подростки должны достичь социальной, гражданской зрелости, т.е. стать людьми, приспособленными к жизни, отвечающими не только за себя и за близких им людей, но и за общество в целом.

Интенсивный физический рост и связанные с ним переживания, осязаемость проблем взрослой жизни, нарастающий груз ответственности вносят диссонанс в «я»-образ подростка. Порой подростки резко и часто меняют интересы и увлечения; у них перестраивается система самооценки и оценки других людей, возникают конкретные жизненные планы и проявляются усилия по их осуществлению.

Одна из составляющих «я» — образа — образ тела. Растущее и видоизменяющееся тело вызывает много новых ощущений и переживаний, связанных как с физиологическими процессами, так и с резко усилившимся вниманием к своей внешности (сравнение себя с социокультурными эталонами, с «кумирами», со сверстниками).

Следует отметить, что подростки довольно восприимчивы к рекомендациям по соблюдению личной гигиены и здоровому образу жизни. При этом апелляция взрослых к традиционным статистическим данным о продолжительности жизни алкоголиков или слоганам типа «Капля никотина убивает лошадь» особого отклика в них не вызывает: подростки находятся в том периоде жизни, когда болезни и смерть кажутся чем-то иррациональным или, на худой конец, очень далеким. Говорить о вреде курения, употребления алкоголя или применения анаболиков для наращивания массы тела, обращая внимание на ужасы будущих заболеваний, малоэффективно. На мальчиков-подростков гораздо больший эффект может произвести упоминание такого возможного последствия, как снижение половой потенции. Намного результативнее лекций о том, что чистить зубы и принимать душ ежедневно нужно в целях уничтожения патогенной микрофлоры, предотвращения кариеса и т.п., окажется одно-единственное замечание, что неприятные запахи отталкивают окружающих.

Познание себя в общении с другими людьми — это, по сути, примеривание различных стилей поведения, «масок», проигрывание разных ролей. Привлекательными для подростка могут стать внешние признаки взрослости, которые для детей табуированы: курение, употребление алкоголя, азартные игры, новая «аранжировка» внешности (косметика и различные атрибуты «взрослой» моды, татуировка, пирсинг), ненормативная лексика, вступление в сексуальные отношения и пр.

В подростковом возрасте ярче проявляются психологические различия между полами, заметные еще в раннем детстве. Мальчики, как правило, более подвижные и непоседливые, более шумные; их привлекают открытия и изобретения, внутреннее устройство предметов. Девочек больше интересуют взаимоотношения между людьми, быт семьи, хозяйственные дела, назначение предметов и практическая польза от них. Девочки более эмоциональны: сильнее реагируют на события, ярче выражают свои чувства. Они больше склонны к попечительской деятельности — уходу за младшими, выражению заботы; в этом проявляется их материнский инстинкт. Мальчики лучше ощущают логику развития событий.

Но все это не означает, что психологические различия между полами жестко предопределены природой. В каждом человеке есть и мужское, и женское начало. Очень многое зависит и от воспитания, и от сложившегося в обществе отношения к социальным и семейным ролям мужчины и женщины.

По мнению ученых, в последние годы социально-экономическая дисгармония в обществе очевидно сказалась на личностном становлении подростков. Произошла заметная примитивизация сознания детей. Отношение многих подростков друг к другу и к окружающим характеризуется цинизмом, грубостью, жестокостью, агрессивностью. А за этими внешними проявлениями кроются внутренние, глубинные переживания растущих людей — тревога, страх, неуверенность, одиночество.

В настоящее время углубившееся чувство одиночества преломилось в особую позицию детей по отношению к взрослым. Взрослый мир к ним приблизился: подростки стали не только более раскованными и уверенными в отношениях со взрослыми, но, нередко, и снисходительно-презрительными. Это связано с большой доступностью информации, возможностью самостоятельно заработать деньги, с тем, что почти все ранее запретное стало доступным и дозволенным. Одновременно с этим взрослый мир отдалился от подростков, так как взрослые не только стали меньше заниматься детьми, но зачастую не имеют четкой позиции по отношению к новым и непривычным формам их поведения. В результате у подростков развиваются безответственность, инфантилизм, эгоизм, духовная опустошенность, то есть те современные приобретения детства, которые одновременно становятся для него тяжелой потерей.

В современной ситуации подростки оказались в наиболее трудном положении. Их потребность в приобщении к социуму, стремление к самоутверждению и самосовершенствованию стимулируются происходящими социально-экономическими процессами и, в то же время, наталкиваются на отсутствие понимания, уважения со стороны взрослых. Подобное противоречие приводит к острому внутреннему конфликту и искусственной задержке личностного развития подростков, лишая их возможности занимать активную социальную позицию.

Расхождение между стремлениями взрослеющего человека, осознающего свои возможности и утверждающего себя как личность, и положением ребенка-школьника, зависящего от воли взрослого, вызывает у подростка желание вырваться за рамки школьной повседневности в самостоятельную, серьезную жизнь, что, в частности, находит отражение в мечтах.

 

Особенности Я-концепции в ранней юности

Психологические исследования становления Я-концепции человека в процессе его жизнедеятельности идут по нескольким направлениям. Прежде всего изучаются сдвиги в содержании Я-концепции и ее компонентов — какие качества сознаются лучше, как меняется с возрастом уровень и критерии самооценок, какое значение придается внешности, а какое умственным и моральным качествам. Далее исследуется степень его достоверности и объективности, прослеживается изменение структуры образ Я в целом — степень его дифференцированности (когнитивной сложности) , внутренней последовательности (цельности) , устойчивости (стабильности во времени) , субъективной значимости, контрастности, а также уровень самоуважения. По всем этим показателям переходный возраст заметно отличается как от детства, так и от взрослости, имеется грань в этом отношении и между подростком и юношей.

В ранней юности происходит постепенная смена «предметных» компонентов Я-концепции, в частности, соотношение телесных и морально-психологических компонентов своего «я». Юноша привыкает к своей внешности , формирует относительно устойчивый образ своего тела, принимает свою внешность и соответственно стабилизирует связанный с ней уровень притязаний. Постепенно на первый план выступают теперь другие свойства «я» — умственные способности, волевые и моральные качества, от которых зависит успешность деятельности и отношения с окружающими.

Судя по имеющимся данным, когнитивная сложность и дифференцированность элементов образа Я последовательно возрастают от младших возрастов к старшим, без заметных перерывов и кризисов. Взрослые различают в себе больше качеств, чем юноши, юноши — больше, чем подростки, подростки — больше, чем дети. По данным исследований Бернштейна (1980) способность старших подростков реконструировать личностные качества основывается на развитии в этом возрасте более фундаментальной когнитивной способности — абстрагирования.

Интегративная тенденция, от которой зависит внутренняя последовательность, цельность образа Я , усиливается с возрастом, но несколько позже, чем способность к абстрагированию. Подростковые и юношеские самоописания лучше организованы и структурированы, чем детские, они группируются вокруг нескольких центральных качеств. Однако неопределенность уровня притязаний и трудности переориентации с внешней оценки на самооценку порождают ряд внутренних содержательных противоречий самосознания, которые служат источником дальнейшего развития. Дописывая фразу «я в своем представлении…», многие юноши подчеркивают именно свою противоречивость: » я в своем представлении — гений + ничтожество».

Данные об устойчивости образа Я не совсем однозначны. В принципе она, как и устойчивость прочих установок и ценностных ориентаций, с возрастом увеличивается. Самоописания взрослых менее зависят от случайных, ситуативных обстоятельств. Однако в подростковом и раннем юношеском возрасте самооценки иногда меняются очень резко.

Что касается контрастности, степени отчетливости образа Я, то здесь также происходит рост: от детства к юности и от юности к зрелости человек яснее осознает свою индивидуальность, свои отличия от окружающих и придает им больше значения, так что образ Я становится одной из центральных установок личности, с которой она соотносит свое поведение. Однако, с изменением содержания образа Я существенно меняется степень значимости отдельных его компонентов, на которых личность сосредоточивает внимание. В ранней юности масштаб самооценок заметно укрупняется: «внутренние» качества осознаются позже «внешних», зато старшие придают им большее значение. Повышение степени осознанности своих переживаний нередко сопровождается также гипертрофированным вниманием к себе, эгоцентризмом. В ранней юности это бывает часто

Исследования содержания образа Я, проведенные под руководством И.В.Дубровиной, показали, что на границе подросткового и раннего юношеского возрастов в развитии когнитивного компонента Я-концепции происходят существенные изменения, характеризующие переход самосознания на новый более высокий уровень.

Возрастные сдвиги в восприятии человека включают увеличение количества используемых описательных категорий, рост гибкости и определенности в их использовании; повышение уровня избирательности, последовательности, сложности и системности этой информации; использование более тонких оценок и связей; рост способности анализировать и объяснять поведение человека; появляется забота о точном изложении материала, желание сделать его убедительным. Аналогичные тенденции наблюдаются и в развитии самохарактеристик, которые становятся более обобщенными, дифференцированными и соотносятся с большим числом «значимых лиц». Самоописания в раннем юношеском возрасте имеют гораздо более личностный и психологический характер, чем в 12-14 лет, и одновременно сильнее подчеркивают отличия от остальных людей.

Представление подростка или юноши о себе всегда соотносится с групповым образом «мы» — типичного сверстника своего пола, но никогда не совпадает с этим «мы» полностью. Образы собственного «я» оцениваются старшеклассниками гораздо тоньше и нежнее группового «мы». Юноши считают себя менее сильными, менее общительными и жизнерадостными, но зато более добрыми и способными понять другого человека, чем их ровесники. Девушки приписывают себе меньшую общительность, но большую искренность, справедливость и верность.

Свойственное многим подросткам преувеличение собственной уникальности с возрастом обычно проходит, но отнюдь не ослаблением индивидуального начала. Напротив, чем старше и более развит человек, тем более находит он различий между собой и «усредненным» сверстником. Отсюда — напряженная потребность в психологической интимности, которая была бы одновременно самораскрытием и проникновением во внутренний мир другого. Осознание своей непохожести на других логически и исторически предшествует пониманию своей глубокой внутренней связи и единства с окружающими людьми.

Наиболее заметные изменения в содержании самоописаний, в образе Я , обнаруживаются в 15-16 лет. Эти изменения идут по линии большей субъективности, психологичности описаний. Известно, что и в восприятии другого человека психологизация описания после 15 лет резко увеличивается. Усиление субъективности самоописаний обнаруживается в том, что с возрастом увеличивается количество испытуемых, указывающих на изменчивость, ситуативность своего характера, на то, что они ощущают свой рост, взросление.


В исследованиях когнитивного диссонанса образа Я обнаружено, что самоописания и описания другого человека по указанному параметру существенно различаются (Нисбет, по В.П.Трусову ). Себя человек описывает, подчеркивая изменчивость, гибкость своего поведения, его зависимость от ситуации; в описаниях другого, напротив, преобладают указания на устойчивые личностные особенности, стабильно определяющие его поведение в самых разнообразных ситуациях. Иными словами, взрослый человек склонен воспринимать себя, ориентируясь на субъективные характеристики динамичности, изменчивости, а другого — как объект, обладающий относительно неизменчивыми свойствами. Такое «динамическое» восприятие себя возникает в период перехода к раннему юношескому возрасту в 14-16 лет.

Становление нового уровня самосознания в ранней юности идет по направлениям, выделенным еще Л.С.Выготским, — интегрированию образа самого себя, «перемещению» его «извне вовнутрь» . В этот возрастной период происходит смена некоторого «объективистского» взгляда на себя «извне» на субъективную, динамическую позицию «изнутри».

В.Ф.Сафин характеризует это существенное различие во взгляде на себя младших и старших подростков следующим образом: подросток ориентирован прежде всего на поиск ответа, «каков он среди других, насколько он похож на них», старший подросток — «каков он в глазах окружающих, насколько он отличается от других и насколько он похож или близок к своему идеалу». В.А Алексеев подчеркивает, что подросток — это «личность для других», в то время как юноша — «личность для себя». В теоретическом исследовании И.И.Чесноковой указывается на наличие двух уровней самопознания: низшего — «Я и другой человек» и высшего «Я и Я»; специфика второго выражается в попытке соотнесения своего поведения «с той мотивацией, которую он реализует и которая его детерминирует».

Мы уже отмечали, что, составляющие Я-концепции, поддаются лишь условному концептуальному разграничению, поскольку в психологическом плане они неразрывно взаимосвязаны. Потому когнитивный компонент самосознания, образ Я, его формирование в раннем юношеском возрасте, напрямую связан как с эмоционально-оценочной составляющей, самооценкой, так и с поведенческой, регуляторной стороной Я-концепции.

В период перехода от подросткового к раннему юношескому возрасту в рамках становления нового уровня самосознания идет и развитие нового уровня отношения к себе. Одним из центральных моментов здесь является смена оснований для критериев оценки самого себя, своего «я» — они сменяются «извне вовнутрь», приобретая качественно иные формы, сравнительно с критериями оценки человеком других людей. Переход от частных самооценок к общей, целостной (смена оснований) создает условия для формирования в подлинном смысле слова собственного отношения к себе, достаточно автономного от отношения и оценок окружающих, частных успехов и неудач, всякого рода ситуативных влияний и т.п. Важно отметить, что оценка отдельных качеств, сторон личности играет в таком собственном отношении к себе подчиненную роль, а ведущим оказывается некоторое общее, целостное «принятие себя», «самоуважение». Именно в ранней юности (15-17 лет) на основе выработки собственной системы ценностей формируется эмоционально-ценностное отношение к себе, т.е. «оперативная самооценка» начинает основываться на соответствии поведения, собственных взглядов и убеждений, результатов деятельности.

В 15-16 лет особенно сильно актуализируется проблема несовпадения реального Я и идеального Я. По мнению И.С.Кона это несовпадение вполне нормальное, естественное следствие когнитивного развития. При переходе от детства к отрочеству и далее самокритичность растет. Так, в изученных Е.К.Матлиным сочинениях десятиклассников, описывающих собственную личность, в 3,5 раза больше критических высказываний, чем у пятиклассников. Ту же тенденцию отмечают психологи ГДР. Чаще всего в ранней юности жалуются на слабоволие, неустойчивость, подверженность влияниям и т.п., а также на такие недостатки как капризность, ненадежность, обидчивость.

Расхождение Я-реального и Я-идеального образов — функция не только возраста, но и интеллекта. У интеллектуально развитых юношей расхождение между реальным Я и идеальным Я, т.е. между теми свойствами, которые индивид себе приписывает, и теми, которыми он хотел бы обладать, значительно больше, чем у их сверстников со средними интеллектуальными способностями.

Одним из важных показателей поведенческой составляющей Я-концепции служит динамика уровня притязаний под влиянием успеха или неуспеха при выполнении заданий различной степени трудности. Начиная с классической работы Ф.Хоппе, уровень притязаний рассматривается как порождаемый двумя противоречивыми тенденциями: с одной стороны, поддерживать свое «я», самооценку на максимально высоком уровне и, с другой, снижать свои притязания, чтобы избежать неудачи и тем самым не нанести ущерба самооценке ( F.Hoppe ,1930 , по Дубровиной И.В., ).

Некоторые исследователи ( см.: Б.В.Зейгарник, Б.С.Братусь ) считают, что для подросткового возраста типично активное стремление различными путями реализовать лишь первую из названных тенденций, в то время как для зрелой личности, напротив, характерно умение развести эти тенденции в ходе деятельности, прежде всего за счет того, что успешность или неуспешность в конкретной деятельности воспринимается именно как конкретный неуспех, а не крах самооценки в целом.

По данным проведенных исследований при переходе в раннем юношеском возрасте происходит изменение особенностей уровня притязаний в сторону большей личностной зрелости. Важно отметить, что оно идет в направлении, как бы обратном тем изменениям, которые происходят в этот период в самопознании, образе Я и отношении к себе. Если последние характеризуются, как было показано выше, все большей целостностью, интегративностью, то отношение к результатам собственной деятельности — дифференцированностью, формирование способности отделять успешность или неуспешность в конкретной деятельности от оценки себя как личности.

Таким образом, в раннем юношеском возрасте в рамках становления нового уровня самосознания происходит становление относительно устойчивого представления о себе, Я-концепции. К 16-17 годам возникает особое личностное новообразование, которое в психологической литературе обозначается термином «самоопределение».

 


См. также

Воспитание личности Личностное самоопределение Самосознание

 


   RSS     [email protected] 

Личностные особенности подростков и гендерная идентичность подростков ( авт. педагог-психолог Гужин А.А.)

Loading…

В подростковом возрасте мотивационная сфера личности характеризуется постепенным переходом от простой системы побуждений к иерархическому сложному построению системы мотивов. Как утверждает Е.П. Ильин, наблюдается тенденция к формированию сознательного и волевого регулирования подростком своего поведения. В то же время, Л.И. Божович отмечает, что в этом возрасте существует заметное преобладание мотивов над мотивационными установками, а ведущими являются «непосредственно действующие мотивы» . По мнению автора, возникновение «моральных принципов» влечет за собой те существенные изменения в его мотивационной сфере, которые способствуют формированию у него чувства долга — основного морального мотива, уже непосредственно побуждающего подростка  на конкретное поведение.

В силу своей динамичности мотивационная сфера подростка представляет большие возможности для формирования и развития у него мотивов, необходимых для эффективного учения. Кроме того, высокая мотивация может играть роль компенсаторного фактора в случае недостаточно высоких специальных способностей или недостаточного запаса у учащихся требуемых знаний, умений и навыков.

Ж. Пиаже, характеризуя данный период развития человека связывает его со стадией формальных операций.  Главной особенность данного периода является то, что умственные операции, совершаемые подростком,  становятся многонаправленными, обратимыми. На данном этапе интеллектуального развития подросток  способен выстраивать стратегию действий с учетом множества вариантов, переходить с одной точки зрения на другую, постепенно приобретая объективность и абстрактность своих суждений. Следовательно, мышление подростка все больше становится похожим на мышление взрослого. Умственные операции подростка приобретают большую развитость — он уже в состоянии сам формировать различные понятия, в том числе — абстрактные. Речь подростка также претерпевает изменения – расширяется словарный запас, появляются сленг. Возникая как средство общения, слово становится средством обобщения и становления индивидуального сознания. Речь, будучи средством сообщения и коммуникации, которая всегда адресована кому-то (собеседнику, партнеру по совместной деятельности, общению и т. д.), одновременно развивается как все более точное средство отображения предметного содержания и самого процесса деятельности ребенка. Так индивидуальное сознание и рефлексивность мышления зарождаются внутри взаимодействия и сотрудничества школьника с другими людьми.

Одной из личностных особенностей подростка является его эмоциональность. Эмоциональность сказывается, во-первых, в том, что восприятие, наблюдение, воображение, умственная деятельность подростков обычно окрашены эмоциями. Во-вторых, подростки отличаются большой эмоциональной неустойчивостью, частой сменой настроений, кратковременным и бурным проявлениям радости, горя, гнева, страха. С годами развивается способность регулировать свои чувства, сдерживать их нежелательные проявления.

В процессе обучения происходит дальнейшее развитие эмоционально волевых особенностей подростка в плане все большей осознанности, сдержанности, устойчивости. Теперь его чувства и эмоции начинают определять процесс и результат учебной деятельности. Все более глубокими, осознанными становятся высшие чувства школьника: нравственные, интеллектуальные, эстетические.

В подростковом возрасте у учащихся заметно начинает проявляться такая эмоциональная особенность как чувство долга, коллективизм, чувство товарищества, дружбы. Осознанность нравственных чувств проявляется в том, что дети выбирают друга не по случайным внешним обстоятельствам, а мотивируют свой выбор, характеризуя нравственные черты одноклассника.

Развитию нравственных чувств, их осознанности способствует жизнь в коллективе, который объединяет учебная деятельность, участие в общих делах, личность самого учителя. При воспитании нравственных чувств необходима систематическая работа учителя по обогащению их личного нравственного опыта, учитывая ограниченность нравственного опыта самих школьников.

В подростковом возрасте продолжает развиваться  такая особенность как  волевая регуляция своего поведения, появляется умение сдерживать себя и контролировать свои поступки, не поддаваться непосредственным импульсам, растет настойчивость, умение преодолевать трудности. Воля проявляется в умении совершать действия или сдерживать их, преодолевая внешние или внутренние препятствия.

В связи с этим, огромное значение приобретают методически продуманные указания учителя, как во время классной работы, так и при задании на дом.  В этом возрасте формируется очень важное волевое качество – самостоятельность. Настойчивость,  как важнейшая черта характера обнаруживается к подростковому возрасту. Благодаря ей, учащиеся добиваются значительных успехов.

Ведущей деятельностью подростка становится интимно-личнотсное общение со сверстниками (Д.Б. Эльконин). А.А. Реан, Н.В. Бордовская, С.И. Розум пишут, что в системе межличностных отношений с другими людьми — с взрослыми и сверстниками — у подростка  возникает и развивается сложная гамма чувств, которые характеризуют его как уже социализированного человека. Это, прежде всего самолюбие, выражающее стремление подростка  не только к самоутверждению, но и к соперничеству с другими людьми.

Как упоминалось ранее, в школьном возрасте ребенку приходится преодолевать многие трудности в общении, и, прежде всего — со сверстниками. Но вместе с тем именно в общении происходит формирование личности, — считает А.А. Бодалев . Он пишет: «Вступая в общение друг с другом, люди, как правило, преследуют какую-то цель: сделать другого человека единомышленником, добиться от него признания, удержаться от неправильного поступка, понравиться и т. п. Чтобы осуществить ее они более или менее сознательно используют свою речь, всю свою экспрессию, а побуждает их поступать в подобных случаях именно так, а не иначе, имеющиеся у них потребности, интересы, убеждения, ценностные ориентации». Вместе с тем, характеризуя общение, как особый вид деятельности, необходимо видеть, что без него не может происходить полноценное развитие человека как личности и субъекта деятельности, как индивидуальности.

Помимо того, что общение расширяет общий кругозор ребенка и способствует развитию психических образований, которые необходимы ему для успешного выполнения деятельности, А.А. Реан и Я.Л. Коломинский указывают на то, что оно является обязательным условием формирования общего интеллекта и, прежде всего, многих его аттенционных, перцептивных, мнемических и мыслительных характеристик .

Именно в подростковом возрасте круг его общения расширяется, и он постепенно вступает в общение со многими другими людьми — взрослыми и сверстниками, он становится членом других коллективов — класса, группы, компании, которые также влияют на формирование его личности.

Общение в свою очередь влияет на развитие сознания, которое согласно И.М. Сеченову, возникло сразу в двух формах: предметного сознания и самосознания. Результатом деятельности сознания является знание о мире, самосознания — знание человека о самом себе и своих возможностях. И сегодня этот процесс хорошо прослеживается по мере роста и развития ребенка. Л.П. Гримак также говорит о формировании самосознания в процессе его повседневного общения с другими людьми, с коллективом, с обществом. Самосознание, как вершина человеческой психики, включает следующие три тесно взаимосвязанные компонента: самопознание, самоконтроль, самосовершенствование.

Одной из причин неадекватных аффективных реакций отдельных подростков, Л.С. Славина называет неудовлетворительное положение в группе сверстников, которое очень остро переживается детьми и является следствием трудности в общении. Однако, если у подростка существует взаимная привязанность, он перестает осознавать и не очень переживает свое объективно плохое положение в системе личных отношений в группе .

П.М. Якобсон, исследуя отрицательные эмоции школьников, отмечает, что недовольство, гнев проявляется у них не столько в моторной форме — лезет драться, сколько в словесной — грубит, дразнит .

Д. Элкинд утверждает, что пребывание ребенка в школе и отношение, которое он там встречает, оказывает большое влияние на уравновешенность его психики . Ребенок, не отличающийся особой сметливостью, в особенности может быть травмирован школой, даже если его усердие и поощряется дома. Непрерывное отставание в классе развивает у ребенка чувство неполноценности, зато ребенок, склонность которого мастерить что-нибудь снизилась из-за вечных насмешек дома, может оживить ее в школе, благодаря советам чуткого и опытного учителя. Таким образом, отмечает автор, развитие многих способностей ребенка зависит не только от родителей, но и от отношения других взрослых.

О включении в Я-концепцию подростка  реального образа Я и Я перспективного пишут А.А. Реан и Я.Л. Коломенский .  Авторы отмечают, что у детей в начале этапа среднего детства можно констатировать наличие не только ожидания и устремленности на предстоящие личностные преобразования (например, стать школьником), но и осознание себя (каким школьником я буду). Это позволяет включить в образ собственного Я ребенка различные качества личности, необходимые для успешного выполнения школьных учебных и организационных обязанностей.

Общение с одноклассниками и другими сверстниками также обогащает Я-концепцию подростка. Предоставляя другим детям информацию о себе и получая от них сведения об их восприятии его «персоны», подрсток  существенно расширяет свой Я-образ. Возможно, именно взаимодействие со сверстниками и делает Я-образ подростка а более динамичным в его развитии. Таким образом, различные межличностные взаимодействия актуализируют у подростка  перспективные составляющие его Я-образа и создают условия для стабилизации реального Я-образа .

Наиболее важным источником формирования Я-концепции подростка является образ тела, его объективные характеристики и субъективное его восприятие. Подроcток начинает замечать изменения в своем физическом облике, которые иногда приносят ему эмоциональные страдания .   В том, что касается его собственного тела, внешние его признаки обуславливают степень удовлетворенности или неудовлетворенности собой и в значительной мере влияют на формирование его самооценки.

Самооценка относится к центральным образованиям личности, ее ядру, в значительной степени определяя социальную адаптацию личности, и является регулятором ее поведения и деятельности. Формирование самооценки происходит в процессе деятельности и межличностного взаимодействия. От характера личных представлений подростка  о самом себе зависит большая или меньшая уверенность его в своих силах, осознание результата как успеха, соответственное отношение к допущенным ошибкам, выбор той задачи, которая по степени ее трудности является посильной подростку.

В.В. Богословский с соавторы считают, что от разнообразия деятельности зависят полнота и сила характера. «Там, где жизнь личности ограничена узкими рамками (не выходит за пределы дома), изолирована от общества, там, естественно, формируется ограниченный, костный характер. Наоборот, там, где люди получают богатые впечатления, активно решают общественные задачи, живут полнокровной жизнью, их мышление носит такой же характер универсальности, как и всякое другое проявление жизни .

Большое влияние на образование характера ребенка оказывает морально-психологическая атмосфера жизни в семье и в школе. Следовательно, анализируя характер конкретного подростка, необходимо учитывать как те общественно-исторические условия, в которых он живет, так и направленность воспитания, поскольку и первое, и второе определяют черты характера личности».

В.Д. Шадриков, говоря о многоплановости личностного развития подростка, утверждает, что его могут одновременно определять как внешние, так и внутренние условия. «Два основных противоречия определяют сущность человека, развитие и многообразие его сущностных качеств и их сочетаний в характерологические комплексы. Это: а) отчужденность от природы и связь с ней; б) отчужденность от общества, группы, других людей и связь с ними» .

К сожалению, многие теории и основанные на них методы психологии развития абсолютизируют роль отдельных условий развития.

Согласно А.В. Петровскому, сама социальная ситуация развития, или шире — социальная среда, может быть стабильной или изменяющейся, что означает относительную стабильность и изменение в той социальной общности, в которой находится человек. Вхождение ребенка как социального существа в жизнь этой общины предполагает прохождение трех фаз: адаптации к действующим в этой общности нормам, формам взаимодействия, деятельности; индивидуализации как удовлетворение «потребностей индивида в максимальной персонализации» и интеграции личности в этой общности.

Совместная деятельность, — считает А.Г. Асмолов, — осуществляется в рамках ведущей деятельности, заданной «конкретной социальной ситуацией развития, в которой совершается его (ребенка) жизнь», является одним из основных условий развития личности в любой социальной ситуации .

Таким образом, особенности личности — это совокупность психологических качеств, которые характеризуют каждого отдельного человека, и определяются как природными данными, так и социальными условиями жизни и развития

 

Выводы:

Анализ научной литературы по теме исследования позволяет прийти к следующим выводам:

  1. Существует ряд психологических подходов к понятию личность. Их авторами в зарубежной психологии являются Г. Олпорт, Р. Кеттелл, Г. Айзенк и др. Личность в понимании психологов гуманистического направления рассматривается как совокупность индивидуально-психологических черт, формирующихся в онтогенезе под влиянием генетически детерминированных факторов и социальных условий. Большую роль в исследовании проблемы личности внес Р. Кеттелл, который рассматривал личность через 16 констант – личностных черт. Данную теорию мы возьмем в качестве основной в нашем исследовании.
  2. Понятие «гендерная идентичность» также не отличается содержательной однозначностью. Данную проблему исследователи такие ученые как: И.С. Кон, Н.К. Радина, И.С. Клецина, Э.Эриксон, Дж. Марсия и др. Было установлено, что гендерная идентичность – это осознание своей принадлежности к мужскому или женскому полу. Гендерная идентичность обозначает аспект самосознании личности, описывающий переживание человеком себя как представителя пола, как носителя конкретных полоспецифических характеристик и особенностей поведения, соотносимых с представлениями о маскулинности / фемининности. Подростковый возраст является наиболее важным в формировании гендерной идентичности, так как проявляющее самосознание позволяет оценить свои качества в соотношении с собственным биологическим полом .
  3. Личностные особенности подростка претерпевают изменения на протяжении данного периода. Развитие личности подростка идет в нескольких направлениях-сферах:

— Меняется направленность интересов — от взрослых к сверстникам, возникает просоциальное поведение мотивированное моральными соображениями, долгом, альтруистическими установками.

— В эмоциональной сфере проявляется большее разнообразие интонаций, оттенков мимики, развиваются социальные эмоции, появляется способность к эмоциональной децентрации, но при этом подросток  находится в большой эмоциональной зависимости от значимых других.

— Происходит перестройка умственных, познавательных процессов: расширяется кругозор, развивается мышление, изменяется характер всех психических процессов — восприятия, памяти, внимания, делая их более сознательными и управляемыми, формируются основы мировоззрения.

— Преодолевая многие трудности в общении с одноклассниками, учителем, дети учатся находить новые способы общения и взаимодействия друг с другом, в процессе чего происходит формирование самосознания ребенка.

— Характер формируется под воздействием общественно-исторических условий, направленности воспитания, особенностей природной организации ребенка.

В результате, приходим к выводу о том, что одним их личностно образующих факторов является идентичность, в целом, и гендерная идентичность, в частности. Следовательно, должны существовать  личностные особенности подростков с разным статусом гендерной идентичности.

 

Литература

 

  1. Ананьев Б.Г. Человек как предмет познания / Б.Г.Ананьев. — СПб. Из-во Питер, 2010. — 288с.
  2. Анищенко С. А. Особенности профессиональной и гендерной идентичности в старшем подростковом и юношеском возрасте: диссертация на соиск. канд. психол. наук /С. А. Анищенко — Москва, 2006. — 140 с.
  3. Барсукова А. Д. Гендерные особенности формирования самосознания подростков: автореф. дисс. канд. психол. наук // А. Д. Барсукова. – Ставрополь, 2006. – 189с.
  4. Белобрыкина О.А. Психологические условия и факторы развития самооценки личности на ранних этапах онтогенеза: автореф. канд. психол. наук / О.А. Белобрыкина. – Н., 2000. — 168 с.
  5. Белобрыкина О.А. Психологические условия и факторы развития самооценки личности на ранних этапах онтогенеза: автореф. канд. психол. наук / О.А. Белобрыкина: – Н., 2000. 168 с.
  6. Белопольская Н.Л., Ткешелашвили Д.Т. Нарушения половозрастной идентификации у людей, совершивших суицидальную попытку // Философские проблемы биологии и медицины / Л.Н. Белопольская, Д.Т. Ткешелашвили. — М.: Принтберри, 2009. С. 393–396.
  7. Берн Ш. Гендерная психология. – СПб.: прайм-ЕВРОЗНАК, 2004. – 320 с. (Секреты психологии).
  8. Бессонова Т.Л. Психологические особенности полоролевого самосознания и самопринятия личности подростков: Автореф. дис. … канд. психол. наук / Т.Л. Бессонова. — М., 1994.
  9. Бодалев А.А. Психология личности/ А.А. Бодалев. — М.: «Роспедагенство», 1988. С.37-59.
  10. Болотова А.К., Башкин Е.Б. Самосознание и развитие личности как «особый временной момент» // Культурно-историческая психология / А.К. Болотова, Е.Б, Башкин. — №1. – C. 19-27.
  11. Бороздина Л.В., Молчанова О.Н. Самооценка в возрасте второй зрелости. Сообщение I // Вестн. Моск. ун-та / Л.В. Бороздина, О.Н. Мочанова. — Серия 14. Психология. № 4, 1996. С.45-57.
  12. Бороздина Л.В., Молчанова О.Н. Самооценка в разных возрастных группах: от подростков до престарелых. Монография / Л.В. Бороздина, О.Н. Молчанова. — М.: ООО Проект-Ф, 2001. 204 с.
  13. Божович Л.И. Личность и ее формирование в детском возрасте. 2-е издание/ Л.И. Божович. — М.: «Мысль», 2004. С. 308-313.
  14. Братусь Б.С. К проблеме человека в психологии / Б.С.Братусь // Психология личности: Сб. ст. / Сост. А. Б. Орлов. — 2-е изд., доп. — М., 2003. С. 128-145.
  15. Бурлакова Н.С. Внутренний диалог в структуре самосознания и его динамика в процессе психотерапии: Дисс. канд. психол. наук / Н.С. Бурлакова — М., 1996. 158 с.
  16. Бендас Т. В. Гендерная психология: Учебное пособие / Т.В. Бендас. – СПб.: Питер, 2006. -431 с.: ил.
  17. Головаха Е.И., Кроник А.А. Психологическое время личности / Е.И. Головаха, А.А. Кроник. — М.: Смысл, 2008. 345 с.
  18. Ежов И.В. Сущность и границы «духовного Я» как субъекта духовно-нравственного самосознания личности // Мир психологии / И.В. Ежов. — 2008. №3. – C. 75-88

 

Эмоциональное и личностное развитие подростка. Становление «Я»

Как мы только что убедились, результаты полового и когнитивного развития приводят к изменениям структуры «Я» подростка. Очевидно, что изменения, связанные с периодом полового созревания и физическим взрослением подростка, приводят к трансформации образа «Я», прежде всего его телесного образа «Я», и, как следствие этого, выработке новых критериев оценки своей внешности и личности. Результаты когнитивного развития также приводят к изменениям образа «Я»: формально-логическое мышление, освобождая подростка от конкретной привязанности к предметам, позволяет ему анализировать собственные мысли и чувства, что приводит к развитию рефлексии, и тем самым получить более диффернцированное представление о себе, своем «Я». Таким образом, процессы полового и когнитивного развития можно рассматривать как необходимые предпосылки и условия социализации подростка, становления его самосознания, идентичности его личности.

Процесс становления самосознания, и прежде всего такой важной ее составляющей, как самооценка, тесно коррелирует с различными психоэмоциональными состояниями подростка, в частности такими, как тревожность, страхи, неуверенность в себе и т. п. Это своеобразные эмоциональные индикаторы развития как самооценки, так и самосознания.

Секреты психологии

Аффективная сфера подростка крайне амбивалентна, в ней чувства противоположной направленности могут переживаться одновременно: любовь и ненависть, эгоизм и великодушие, надежда и отчаяние.

Морис Дебесс

Что характерно для эмоциональной сферы подростка?

По мнению авторитетного петербургского психолога профессора Е. П. Ильина подростки:

• эмоционально возбудимы, а потому вспыльчивы, страстны, они бурно проявляют свои чувства;

• весьма противоречиво проявляют свои чувства: могут с жаром защищать товарища, понимая при этом, что тот достоин осуждения;

• очень тревожны, у них повышенная готовность к ожиданию страха;

• болезненно переживают отрицательные оценки товарищей по значимой для них группе, равно как и страх быть отверженным этой группой;

• предъявляют высокие требования к дружбе, основанной на общности интересов, нравственных чувствах;

• устойчивы в своих эмоциональных переживаниях в сравнении с предыдущим младшим школьным возрастом, долго не забывают обиды.

Чем можно объяснить такой противоречивый характер эмоциональной сферы подростков?

Как отмечает профессор А. И. Захаров, это обусловлено одним из основных противоречий подросткового возраста: противоречием между стремлениями подростка быть самим собой, сохранить свою индивидуальность и в то же время быть вместе со всеми, то есть принадлежать группе, соответствовать ее ценностям и нормам. Для разрешения этого противоречия у подростка есть два пути: либо уйти в себя ценой потери связей со сверстниками, либо отказаться от личной свободы, самостоятельности в суждениях и оценках и полностью подчиниться группе. Иными словами, подросток стоит перед выбором либо эгоцентризма, либо конформизма. Эта противоречивая ситуация, в которой оказывается подросток, является одним из основных источников противоречивости его эмоциональной сферы, в том числе его страхов, имеющих очевидную социальную обусловленность.

Секреты психологии

Наряду с положительными и отрицательными эмоциями существует и состояние так называемого «эмоционального нуля» – скука. Его опасность в том, что у подростков оно положительными эмоциями сменяется с трудом, зато отрицательными – очень легко. Если подросток, которому стало скучно, не сумеет быстро найти для себя какое-нибудь увлекательное дело, то его скука усугубится раздражением, злостью или тоской. Очень многие агрессивные действия, поражающие своей нелепостью и бессмысленностью, совершаются как раз под влиянием скуки, подросток прибегает к ним как к способу «развеяться». Скука и неумение разнообразить жизнь другими способами – одна из частых причин, побуждающая людей становиться пьяницами и наркоманами. Настоящая жизнь подменяется иллюзией.

Андрей Грецов

Одно из первых мест в этом ряду занимает страх не быть собой, по сути означающий страх изменения. «Провокатором» этого страха выступают переживания подростка, обусловленные изменениями образа его тела. Поэтому подростки так боятся собственного физического и психического уродства, что парадоксальным образом выражается в их нетерпимости к такого рода недостаткам других людей или в навязчивых мыслях об уродстве своей фигуры.

В подростковом возрасте достигают максимума страх смерти родителей и страх войны. Другими типичными страхами являются так называемые природные страхи: страхи нападения, пожара, заболеть, что особенно характерно для мальчиков, а также стихии и замкнутого пространства, более характерные для девочек. Все они так или иначе связаны со страхом смерти.

Возрастает и число страхов в области межличностных отношений, не отмечавшихся в предыдущих возрастах: это страхи одиночества, некоторых людей, наказания, страх сделать что-либо не так, не то, не успеть, опоздать, не справиться с порученным делом, не совладать с чувствами, потерять контроль, быть не собой, а также страх насмешек, осуждения со стороны сверстников и взрослых и т. д.

Одним из стимуляторов таких страхов является отсутствие эмоционально теплых отношений с родителями, равно как и конфликтные отношения с ними. Это сужает круг общения подростка и оставляет его наедине со сверстниками. Поскольку ценность общения в этом возрасте чрезвычайно велика, подросток боится потерять этот единственный канал общения.

Последствия страхов многообразны, но главное из них – это возрастающая неуверенность как в самом себе, так и в других людях. Первая становится прочной основой настороженности, а вторая – подозрительности. В результате это оборачивается предвзятым отношением к людям, конфликтностью и обособленностью «Я». Все это А. И. Захаров квалифицирует еще и как проявление навязчивых страхов или тревожности. Навязчивый страх (тревога) воспринимается подростком как нечто чуждое, идущее непроизвольно, как какое-то наваждение. Попытки самостоятельно справиться с ним приводят лишь к тому, что страх и тревога становятся еще сильнее.

Секреты психологии

Чувства – психологическое богатство подростков. Мы присутствуем при реорганизации их чувственного мира. Появляются новые чувства, такие как любовь и ненависть, презрение и восхищение, ностальгия, не говоря уже о таких высоких чувствах, как любовь к прекрасному, моральные и религиозные переживания. Наиболее характерными чувствами являются любовь и дружба.

По Морису Дебессу

Установлено, что в тринадцати-четырнадцатилетнем возрасте чувство тревоги существенно выше, чем в пятнадцати-шестнадцатилетнем, однако в шестнадцать лет оно вновь резко усиливается. И еще один интересный факт. Если в тринадцать-четырнадцать лет (7–8-е классы) отсутствуют различия в уровне тревоги у мальчиков и девочек, то в шестнадцать лет (10-й класс) у девушек этот уровень выше, чем у юношей. Таким образом, тревога в тринадцати-четырнадцатилетнем возрасте – это возрастная характеристика, перекрывающая индивидуальные особенности развития.

Следует отметить, что в подростковом возрасте тревога и самооценка тесно взаимосвязаны и взаимозависимы, особенно в старших классах. Чем выше и адекватнее самооценка, тем меньше тревожность и больше уверенность в себе и своих возможностях.

Другая особенность в становлении самосознания подростка состоит в обостренном чувстве собственного достоинства. Нередко подростку кажется, что его хотят унизить. Для него, как отмечалось выше, вообще характерна повышенная потребность в человеческой доброте. Он болезненно реагирует на фальшь, наигранность, хотя нередко сам ведет себя подобным образом.

Итак, хотя у пятнадцати-шестнадцатилетних подростков представлены все стороны самосознания личности, говорить о его завершенности и сформированности не приходится. Этот вывод справедлив и для периода ранней юности (шестнадцать-семнадцать лет).

Социализация личности подростка как этап становления самосознания

Ранее[2] смысл психического развития ребенка мы уподобили процессу постепенного осознания им своей отдельности. Напомним, что результат развития младенца – биологическое и физическое отделение от матери, а результат развития ребенка в раннем детстве – появление первого представления о себе, о своем «Я». Основное личностное новообразование дошкольного детства – формирование системы мотивов как основы начал произвольного поведения, в том числе и обучения в школе. Основное психологическое приобретение в младшем школьном возрасте – внутренняя позиция ребенка, база произвольного, целенаправленного поведения младшего школьника. Все эти этапы осознания ребенком своей отдельности представляют разные стороны формирующегося самосознания.

Универсальной целью отрочества является избавление от родительской опеки, приобретение все большей независимости в по-ведении. Однако это невозможно без развитого самосознания, без целостного образа самого себя, собственного отношения к складывающемуся образу «Я».

Хотелось бы снова вернуться в раннее детство, к кризису трех лет. Для него наиболее характерен конфликт между ребенком и взрослым. Вспомним причину этого конфликта.

Ребенок в этом возрасте уже ощущает свое «Я», свою «самость». Однако это «Я» пока еще расплывчато и неопределенно. И потому ребенку нужно определить, установить четкие границы своего «Я» и укрепить эти границы. Но это возможно только в результате взаимодействия ребенка с «Я» других людей, прежде всего тех, кто ближе к нему. Чаще всего это родители, а форма этого взаимодействия, как правило, носит форму противопоставления себя родителям. Именно это обстоятельство оказывается причиной упрямства, негативизма, своеволия и протеста.

Секреты психологии

Склонность подростков преувеличивать свою неповторимость иногда принимает весьма курьезные формы. Например, психологами описан так называемый «эффект найденыша». Оказывается, некоторые подростки воспринимают свою личность как настолько сильно отличающуюся от личности родителей, что перестают верить в очевидное – в то, что они дети именно этих родителей. Как это, дескать, такие заурядные и ограниченные люди могли произвести на свет настолько яркого, неординарного и талантливого ребенка, как я? Наверное, на самом деле эти люди – вовсе не мои родители, они просто где-то нашли меня и взяли на воспитание!

Андрей Грецов

Но ведь нечто похожее происходит и в подростковом возрасте. Не случайно психолог А. Н. Леонтьев заметил, что ребенок рождается дважды – в трехлетнем и в подростковом возрасте. Известно, что внутреннее содержание «Я» – это отношение личности к другим людям, предметам, наконец, к самому себе. Осознать себя – значит осознать эту систему отношений, понять, в чем ее отличие от системы отношений других людей – сверстников, родителей, взрослых. Но как это сделать? Единственный способ обретения чувства отграниченности моего «Я» от «Я» других людей – это активное взаимодействие с этими другими, нередко протекающее в острой форме (рис. 1). По сути, это и составляет содержание процесса социализации подростка – одного из решающих этапов становления его самосознания. Из сказанного выше вытекает основное содержание первого этапа – формирование у подростка чувства отграниченности своей личности от окружающих его людей. На рисунке 1 схематически изображены этапы становления самосознания в подростковом периоде.

Каковы же способы выработки чувства этой отграниченности?

Один из них – выработка чувства взрослости. Чувство взрослости подростка – это результат выработки им новой внутренней позиции – позиции взрослого, выражающейся в чувстве социальной ответственности за себя и за дело. Как подчеркивает Д. И. Фельдштейн, «если дошкольник играет во взрослого, а младший школьник ему подражает, то подросток ставит себя в ситуацию взрослого».

Как правило, выделяют:

• социально-моральную взрослость, которая проявляется в отношениях с взрослыми, в участии ребенка в заботах о семье, ее благополучии, систематической помощи взрослым. Чаще это наблюдается в семьях, переживающих трудности, где ребенок берет на себя выполнение взрослых обязанностей;

• интеллектуальную взрослость, выражающуюся в стремлении ребенка что-то знать и уметь по-настоящему, что стимулирует его познавательную деятельность;

• равнение ребенка на качества «настоящего мужчины», «настоящей женщины» как результат прямого подражания и выработку в себе таких взрослых качеств, как сила, смелость, мужество, выносливость, воля, женственность, верность в дружбе и т. п.

Рис. 1. Этапы становления самосознания подростка

Показателями возникновения чувства взрослости принято считать:

• возникновение желаний и требований «взрослого» к себе отношения со стороны окружающих;

• стремление к самостоятельности и желание оградить некоторые сферы своей жизни от вмешательства взрослых;

• наличие собственной линии поведения, собственных взглядов и стремление их отстоять.

Азбука для подростков, пап и мам

Каковы черты зрелой личности?

Современные ученые к качествам зрелой личности XXI века отнесли следующие. Умение работать с большим объемом информации. Не просто собрать, запомнить, сгруппировать, но и выбрать, использовать в зависимости от назначения. Быстро распознавать нужную информацию без затрат на ненужную. Умение работать по принципу компьютера.

Умение решать задачи. Уметь перевести проблему в задачу (проблема: не в чем в слякоть выйти на улицу; задача – пойти в магазин и купить подходящую обувь). Определить условие задачи (время, деньги, расстояние до магазина, наличие товара), назначенный результат (купленные ботинки), способы решения (попросить маму пойти вмести и помочь выбрать обувь; попросить у отца деньги; померить, купить). Решил задачу – снял проблему.

Умение строить отношения. Умение знать и понимать потребности, интересы партнера по общению, не приписывать ему самолично придуманные, а исходить из тех, что у него есть. Чтобы не ошибиться, к собеседнику нужно испытывать искренний интерес. Это основа успешного общения.

На страницах этой книги представлены другие, не менее важные качества и свойства личности, которые помогают человеку продуктивно существовать, успешно действовать, оставаться здоровым и, если получится, счастливым.

Подросткам нравится чувствовать себя взрослыми, ведь взрослые, с их точки зрения, обладают максимумом самостоятельности, а потому могут поступать так, как хотят. Следовательно, быть взрослым в глазах подростка означает делать то, что разрешается взрослым, но запрещается детям. Однако повозрастной анализ развития чувства взрослости позволяет выявить некоторую специфику в психологическом содержании этого понятия.

Так, например, для десяти-одиннадцатилетних подростков важно получение признания самого факта их взросления. По мнению Д. И. Фельдштейна, для одних это выражается в желании добиться признания своей взрослости («Я могу идти на улицу в том пальто, в каком хочу»). Для других заключается в жажде получения признания их новых возможностей. Третьим необходимо участвовать в разнообразных делах наравне со взрослыми. Для подростков среднего возраста – двенадцати-тринадцати лет – чувство взрослости выражается в потребности в общественном признании не только их обязанностей, но и прав («Я тоже имею право»), то есть, как подчеркивает Д. И. Фельдштейн, стремление к взрослости не на уровне «я хочу», а на уровне «я могу» и «я должен». У старших подростков – четырнадцати и пятнадцати лет – содержание чувства взрослости выражается в их стремлении применить свои возможности, проявить себя, тем самым обостряя потребность в самоопределении, самореализации.

Кстати говоря, такое поведение абсолютно нехарактерно для подростков из примитивных культур, потому что там нормы поведения детей и взрослых не противопоставляются друг другу, как в более поздних культурах. В примитивных культурах поведение не поляризуется на формы подчинения у ребенка и доминирования у взрослых. Поэтому нет нужды в конфликтном характере взаимоотношений между подростком и взрослым.

Другой прием приобретения чувства отграниченности своего «Я» состоит в идентификации, то есть слиянии себя с группой сверстников. Взрослые в глазах подростка выглядят как «Они», а «Мы» – это множество таких, как «Я». Заметим, что характерной чертой подросткового поведения является реакция группирования, вхождения в разные малые группы и, как следствие, появление различных по своему содержанию подростково-молодежных субкультур.

Третьим важным способом обеспечения устойчивости образа «Я» является поиск подростком одобрения себя и своего поведения со стороны окружающих людей. Следует подчеркнуть, что потребность в положительной оценке себя окружающими людьми является ведущей потребностью не только в младшем школьном, но и в младшем подростковом возрасте. Именно поэтому подросток испытывает острую нужду в положительной оценке своей личности. Этим объясняется острота потребности в признании достойного положения подростка в группе сверстников. Не случайно так часто можно встретиться с совершенно противоположным поведением одного и того же подростка в разных компаниях (группах): в одной он делает одно и получает за это признание и одобрение группы, в другой – прямо противоположное в обмен на все то же признание и одобрение.

Два последних феномена (реакция группирования и потребность в одобрении) порождают так называемую ситуативную личность, когда подросток становится неопределенной личностью на неопределенное время. В этой связи становятся понятными факты девиантного, а то и противоправного поведения внешне вполне благополучных подростков из «хороших» семей. Пытаясь получить одобрение сверстников из референтной, то есть значимой для них, группы, они вынуждены действовать не столько по своему собственному разумению, сколько подчиняясь требованиям этой группы. При малейшем сопротивлении им в лучшем случае грозит исключение из состава группы, а значит, и потеря значимых для подростков связей со сверстниками.

Таковы способы выработки чувства отграниченности своего «Я», являющегося важнейшей составляющей самосознания. Важно отметить, что все эти феномены, как правило, наблюдаются в поведении младшего школьника и младшего подростка. Цель такого поведения состоит в основном в уточнении и закреплении границ своего «Я» от множества «Я» окружающих людей.

Секреты психологии

Мечтание – один из излюбленных видов мышления в пубертатный период. В нем можно полностью увидеть действие эмоции, мимолетной или, наоборот, связанной с глубокими инстинктивными импульсами, которые порождают первые образы. Затем «движение» мысли, происходящее посредством сочетания тенденций, воспоминаний и идей и подстегиваемое любовью к тайне, развивается, словно увлекаемое вниз по скользкому склону по направлению к наполовину иллюзорному миру, который тем не менее всегда чудесным образом согласуется с аффективным состоянием момента.

Морис Дебесс

Однако внутренняя структура этого «Я» остается все еще плохо разработанной и потому слабо осознаваемой самим подростком. Поэтому следующий этап в развитии самосознания состоит в расширении и уточнении содержания этого «Я», то есть в осознании подростком той системы отношений, которая и составляет сущность самосознания личности. На рисунке 2 этот последний, завершающий этап обозначен как этап становления идентичности.

Детальной разработке понятия идентичности психология обязана Эрику Эриксону – автору известной теории психосоциального развития человека на протяжении всей его жизни. По мнению ученого, центральной задачей подросткового возраста является становление идентичности – устойчивого образа собственного «Я». Сам Э. Эриксон не давал строгого определения этого понятия. Тем не менее в понимании идентичности он выделял три аспекта.

Первый из них объясняет само понятие идентичности как внутренней тождественности самому себе. Это означает формирование образа самого себя в настоящем, прорастающего из сложившегося образа «Я» в прошлом (в раннем и дошкольном детстве, в младшем школьном возрасте) и соединяющегося с будущим, то есть с представлениями подростка о том, каким бы он хотел стать человеком. По сути, речь идет о «втором рождении “Я”» (И. С. Кон), о становлении Я-концепции подростка.

На приеме у психолога

Не могу совладать со своей чувствительностью

Ситуация. Мне шестнадцать лет. У меня проблема: в последнее время я очень хочу плакать, причем на ровном месте. Не от того, что плохо, а по разным причинам: кто-то может сказать что-то плохое или услышу красивую песню, которая вызывает сильные чувства, и у меня выступают слезы на глазах. Чаще всего я плачу именно от этого, и мне это очень мешает, так как раньше я такой не была.

Началось это, когда я лишилась двух родных людей и кота. Тогда у меня была долговременная депрессия, но затем она прошла.

Помогите, пожалуйста! Не могу совладать со своей чувствительностью и сверх-ранимостью. Заранее спасибо!

Комментарий. Из того, что вы написали о вашем эмоциональном состоянии, я бы выделила два аспекта: возраст и потерю близких. В шестнадцать лет происходят гормональные изменения в организме. Это может влиять на настроение, остроту восприятия. Кроме того, становишься взрослее, переживаешь несправедливости, разочарования, выбираешь свой путь, а не читаешь про все в книжках. И на этом нестабильном фоне вы сталкиваетесь со смертью близких. Это сложно даже взрослому зрелому человеку пережить не пошатнувшись. С кем вы говорили об этом? Кто подставил плечо в трудную минуту? Или вы сами оказались той, кто поддерживал других?

Думаю, что у вас хороший задел: вы анализируете то, что с вами происходит, а не позволяете эмоциям взять над вами верх; вы обращаетесь за помощью, а значит, умеете поддерживать себя и находить для этого ресурсы. Постепенно жизнь наладится, и вы почувствуете внутренний камертон, которому стоит доверять.

Второй аспект касается условий «рождения» идентичности, то есть тождественности самому себе. Подростку, равно как и взрослому, очень важно быть уверенным в том, что выработанное им целостное представление о самом себе принимается и другими личностно значимыми для него людьми. Именно они должны видеть и принимать тождественность и целостность его личности.

И наконец, третий аспект состоит в том, что подросток должен быть уверен в том, что его собственный (внутренний) образ «Я» и то, как он, подросток, воспринимается другими («внешний образ»), согласуются между собой. Таким образом, в ходе межличностного общения он убеждается в совпадении/несовпадении двух образов «Я» (собственного и внешнего) и тем самым формирующаяся Я-концепция личности либо закрепляется в его сознании, либо остается расплывчатой, диффузной структурой.

Эта дилемма – идентичности и диффузности собственного «Я» – не всегда разрешается позитивно, то есть результатом не всегда становится сформированный устойчивый образ «Я» и соответствующие ему способы поведения. Нередко в случаях значительных жизненных потрясений (неожиданная смерть близкого человека, потеря работы, развод) или социальных (война, катастрофа, насилие) идентичность личности может быть утрачена. Следует также иметь в виду и то, что сам процесс осознания человеком себя, своего «Я» продолжается в течение всей его жизни.

Что касается формирования идентичности в подростковом возрасте, то, как подчеркивал Э. Эриксон, это не только центральная задача данного периода, но и вообще центральное звено в развитии человека. Все дальнейшее психосоциальное развитие человека как личности, по мнению Э. Эриксона, в значительной степени будет зависеть от успешного либо неуспешного решения этой задачи в подростковом возрасте.

Если подростку не удается справиться с этой задачей, то как отмечает В. Казанская, «неспособность достичь идентичности приводит к кризису идентичности. Кризис идентичности, или ролевое смешение, характеризуется неспособностью выбрать карьеру, продолжить образование. У многих подростков возникает чувство бесполезности и душевного разлада. Неприспособленность к жизни приводит некоторых подростков к делинквентному, отклоняющемуся поведению».

Теперь несколько слов о соотношении понятий «самосознание» и «идентичность». Строго говоря, они в значительной мере тождественны друг другу. Понятие идентичности пришло в Россию из зарубежной психологии и по мере роста популярности концепциий Э. Эриксона, К. Юнга, А. Маслоу, К. Роджерса стало внедряться в понятийный аппарат отечественной психологии личности. По сути, такие понятия, как «самосознание», Я-концепция, «идентичность», в значительной степени пересекаются между собой по своему психологическому содержанию, хотя и не равны друг другу. Используя понятие идентичности, мы хотели подчеркнуть значимость этапа, в рамках которого положено начало активному осознанию подростком сути своего отношения к другим людям, предметам и самому себе.

В этой связи представляет интерес изменение представлений ребенка о себе в переходный период (от дошкольника к младшему подростку), а также внутри непосредственно подросткового периода: от среднего подросткового возраста к старшему.

Приведем примеры реальных самоописаний детей.

1. Я-концепция в дошкольном возрасте: «Я» предметное

Я – Катя. Смотри, у меня есть новый красный халат. Мне пять с половиной лет. Я умею чистить зубы и мыть голову сама. У меня новый набор кубиков, из которого я могу построить высокую-высокую башню[3].

Комментарий. Самоописание Кати включает в себя конкретные, доступные наблюдению характеристики: имя, внешность, личные вещи, конкретные действия. Таким образом, описывая себя, ребенок делает это через призму предметного, вещного мира, с которым непосредственно взаимодействует.

2. Я-концепция в младшем школьном возрасте: «Я» социальное

Меня зовут Брюс. Мне 9 лет. У меня карие глаза и каштановые волосы. Я люблю спорт. В моей семье девять человек. У меня очень большие глаза. У меня много друзей. Я живу в… У меня есть дядя ростом больше двух метров! Моего учителя зовут В. И. Я в хоккейной команде. Я один из самых ловких в классе. Люблю всякую вкуснятину и ходить в школу.

Комментарий. В этом самоописании присутствуют как черты, характерные для дошкольников, так и новые параметры – социальные характеристики: «много друзей», член команды. Наконец, в ней появляются и оценки – «самый ловкий в классе».

Для младших школьников в целом характерно равновесие позитивных и негативных суждений о себе: 94 процента третьеклассников, характеризуя себя, называют формы поведения, которые им нравятся, и 95 процентов – которые не нравятся. Описывая себя, младшие школьники, как и дошкольники, отмечают конкретные, доступные наблюдению характеристики: имя, внешность, место жительства. Новым в этих самоописаниях являются социальные характеристики: другие значимые для ребенка люди и взаимоотношения с ними. Сравнивая самоописания мальчиков и девочек младшего школьного возраста, можно заметить, что в самоописаниях девочек чаще используются качества и свойства личности, характеризующие их отношение к людям. Очевидно, что динамика становления «Я» девочек опережает аналогичную динамику у мальчиков. Обобщая сказанное, можно утверждать, что структура «Я» младшего школьника в значительной мере опосредована социальными связями, носит, так сказать, «социальный» характер. Младший школьник рассматривает себя через призму своих взаимоотношений с взрослыми и, особенно, со сверстниками.

3. Я-концепция в подростковом возрасте: «Я» рефлексивное

Меня зовут А, мне 11,5 лет. Я человек… девочка. Я правдива. Не очень симпатичная. Учусь кое-как. Я очень хорошая пианистка. Планирую поступить в колледж. Я немного высоковата для своего возраста. Мне нравятся некоторые мальчики… Я не модная… Хорошо плаваю. Стараюсь быть полезной… В основном я хорошая, но иногда срываюсь. Некоторые мальчики и девочки не очень меня любят. Не знаю, нравлюсь ли я мальчикам.

А вот самоописание семнадцатилетнего подростка:

Я человек, девушка, личность. По гороскопу я Рыбы. Я бываю угрюмой и нерешительной, но все же я довольно амбициозна. Я одинока. Я американка (хвала Господу). Что касается моих взглядов, то я демократ, либерал, радикал, консерватор – не хочу придерживаться раз и навсегда определенных мнений.

Комментарий. Самоописания и одиннадцатилетней девочки, и тем более семнадцатилетней девушки выглядят более продуманными и внутренне взаимосвязанными в сравнении с самоописаниями младших детей. В них есть категории социального сравнения: с одной стороны, это личностные качества, с другой – качества, отражающие характер взаимоотношений со сверстниками, оценка своей мотивации (уровень притязаний) и даже попытка оценки политических взглядов. Очевидно, что на протяжении всего подросткового возраста происходят существенные изменения в самоописаниях подростков, что отражается на уровне развития их самосознания.

Так, например, двенадцатилетние подростки в первую очередь выделяют умения, интересы, способности и уровень развития интеллекта. Второе и третье по значимости места занимают эмоциональное самоотношение и ролевые характеристики, то есть те роли, которые они исполняют (ученик, участник музыкальной группы и т. д.), а замыкает этот перечень их отношения с окружающими людьми.

Структуры «Я» подростков тринадцати и четырнадцати лет практически не различимы между собой, в то же время несколько отличны от структуры самосознания двенадцатилетних. В этой группе на первое место выходят самооценочные характеристики, а все последующие места занимают умения, ролевые характеристики и отношения со сверстниками.

Существенно изменяется структура «Я» у пятнадцатилетних подростков: ведущее место принадлежит дифференцированной самооценке, а вот на второе по значимости место выходят собственные чувства, переживания и мотивы. Следующие места принадлежат ценностям, убеждениям, идеалам, а также жизненным планам (кем быть, каким быть). Что касается умений, отношений со сверстниками, ролевых характеристик, то в этом возрасте они перестают иметь особое значение для понимания самого себя.

Как отмечают А. М. Прихожан и Н. И. Гуткина, самоописания подростков – мальчиков и девочек – по мере их взросления приобретают все более целостный характер: растет число высказываний, характеризующих целостное отношение подростка к себе («Я способен сделать что-то значительное в жизни»; «Я – хороший человек»; «Я – ничто, ничего не стою»), и уменьшается число отдельных качеств личности, черт характера.

И мальчики и девочки подросткового возраста на первые места в своих самоописаниях ставят индивидуально-личностные и коммуникативные характеристики. Остальные показатели демонстрируют специфические половые особенности в самоописаниях подростков. Так, для девочек оказываются значимыми социально-психологические и эмоциональные качества и внешняя привлекательность; для мальчиков это физические, интеллектуальные и социально-психологические качества.

Секреты психологии

Чувствительность подростка обогащается пробуждением любви. Однако в реальности наблюдается намного более сложный процесс. Сердце молодого человека не равно сердцу ребенка с добавлением любви. Рождение любви соответствует глубокой реорганизации мотивации и аффективных процессов, которая происходит через эволюцию и, подобно эволюции тела, часто принимает форму настоящего рывка.

Морис Дебесс

Таким образом, представления подростков о себе становятся многозначными и содержательными, что является результатом более глубокого и развернутого понимания и осознания себя: своих чувств, состояний, способностей, речи, отношений с другими, личностных качеств, поведения, то есть всего того, что явилось результатом активной рефлексии. Именно поэтому мы сочли возможным определить формирующуюся в подростковом возрасте Я-концепцию как «Я» рефлексивное.

Важнейшей стороной самосознания личности является ее самооценка. Как и в случае возрастных изменений в содержании образа «Я», о чем говорилось выше, исследователи отмечают возрастные особенности эмоционально-оценочного отношения подростков к себе.

• Установлено, что младшие подростки (десять-одиннадцать лет) в целом положительно относятся к себе, то есть принимают себя. Дифференцированная самооценка, по сути, отсутствует. Есть общее недифференцированное отношение к себе – эмоционально-позитивное или эмоционально-негативное. Негативные оценки окружающих, собственные неудачи воспринимаются ими как временные, ситуативные, случайные и потому не оказывают отрицательного влияния на их самооценку.

• У подростков одиннадцати-двенадцати лет уже возникает острая потребность в самооценке и вместе с тем неумение и невозможность оценить себя.

• У двенадцати-тринадцатилетних подростков наряду с общим положительным отношением к себе появляется ситуативно отрицательное отношение к себе, зависящее прежде всего от оценок сверстников.

• В тринадцать-четырнадцать лет у подростков появляется так называемая оперативная самооценка, характеризующая отношение к себе в настоящий период. Она является результатом сопоставления подростком особенностей своей личности, поведения с его представлениями о неких нормах, своего рода идеальных чертах личности и поведения.

Наиболее критическим для становления самосознания личности является период от тринадцати до четырнадцати лет, когда подростки особенно уязвимы. Во-первых, это возраст, который традиционно рассматривается как «кризис тринадцати лет», «кульминация», «переломный момент» в переходе от детства к взрослости. Во-вторых, на тринадцать лет приходится пик школьной тревожности подростков, а в четырнадцать наблюдается пик самооценочной и межличностной тревожности, которая сходит на нет в пятнадцать лет и вновь возрастает в шестнадцать. Другими словами, по мере взросления отмечается рост тревожности в той сфере, которая оказывается наиболее значимой для личности: для младшего и среднего подростка это общение с товарищами, сверстниками, для старшего подростка – это развитие личностной рефлексии как ведущего механизма самосознания личности.

Таким образом, к шестнадцати-семнадцати годам у подростка формируется более или менее устойчивый образ «Я» (Я-концепция личности), достаточно дифференцированная самооценка, то есть самосознание его личности. В свою очередь, в ходе становления самосознания подростка вместе с развитием формально-логического мышления происходит становление и развитие его морального сознания.

Самооценка и ее место в самовоспитании подростка

Это самый долгий переходный период, который характеризуется  рядом физических изменений. Подростковый возраст – трудный период полового созревания и психологического взросления. Подростковый возраст связан с перестройкой организма ребенка – половым созреванием. И хотя линии психического и физиологического развития не идут параллельно, границы этого периода неопределенны. Одни дети вступают в подростковый возраст раньше, другие – позже, пубертатный кризис может возникнуть и в 11, и в 13 лет. Начинаясь с кризиса, весь период обычно протекает трудно и для ребенка, и для близких ему взрослых. Поэтому подростковый возраст иногда называют затянувшимся кризисом.

Половое созревание зависит  от эндокринных изменений в организме. Особенно важную роль в этом процессе играют гипофиз и щитовидная железа, которые начинают выделять гормоны, стимулирующие работу большинства  других эндокринных желез. Активация  и сложное взаимодействие гормонов роста и половых гормонов вызывают интенсивное физическое и физиологическое развитие [27, с.281].

Ребенок вынужден постоянно  приспосабливаться к физическим и физиологическим изменениям, происходящим в его организме, переживать «гормональную  бурю». У подростков половых гормонов вырабатывается больше, чем у взрослых людей; у них практически постоянна  усиленная секреция желез коры надпочечников, обычно вызывающая мобилизацию защитных сил организма, его напряженное  функционирование в тяжелых, стрессовых ситуациях. Подростки как будто  все время находятся в состоянии  стресса. Эмоциональную нестабильность усиливает сексуальное возбуждение, сопровождающее процесс полового созревания.

Благодаря бурному росту  и перестройке организма в  подростковом возрасте резко повышается интерес к своей внешности. Формируется  новый образ физического «Я». На него и самосознание в целом  оказывает влияние темп полового созревания. Так, подростки с ранним созреванием обычно чувствуют себя более уверенно и спокойно, нежели подростки с поздним созреванием [27, с.283].

В подростковом возрасте продолжает развиваться теоретическое рефлексивное мышление. Приобретенные в младшем  школьном возрасте операции становятся формально-логическими операциями. Подросток умеет оперировать  гипотезами, решая интеллектуальные задачи. Кроме того, он способен на системный  поиск решений. Сталкиваясь с  новой задачей, он старается отыскать разные возможные подходы к ее решению, проверяя логическую эффективность  каждого из них. Развиваются такие  операции, как классификация, аналогия, обобщение и др. Особенности теоретического рефлексивного мышления позволяют  подросткам анализировать абстрактные  идеи, искать ошибки и логические противоречия в суждениях. С интеллектуальным развитием тесно связано начинающееся в этот период становление основ  мировоззрения. [27, с.284].

Подросток приобретает взрослую логику мышления. Происходит дальнейшая интеллектуализация восприятия и памяти. Развиваются различные формы  речи, в том числе письменная. С общим интеллектуальным развитием связано и развитие воображения. Сближение воображения с теоретическим мышлением дает импульс к творчеству: подростки начинают писать стихи, заниматься разными видами конструирования и т.п.

Подросток обладает сильными, иногда гипертрофированными потребностями  в самостоятельности и в общении  со сверстниками. Подростковая самостоятельность  выражается в основном в стремлении к эмансипации от взрослых, освобождении от их опеки и контроля, а также  в разнообразных увлечениях –  не учебных занятиях. Сильные увлечения, часто сменяющие друг друга, характерны для подросткового возраста. Выбирая себе занятие по душе, подросток удовлетворяет и потребность в самостоятельности, и познавательную потребность, и некоторые другие [2, с. 97].

Общение со сверстниками у  подростков столь же эмоционально, что и увлечения. Общение пронизывает  всю жизнь подростков, накладывая отпечаток и на учение, и на отношения  с родителями. Ведущей деятельностью  в этот период становится интимно-личностное общение. Подростковая дружба – сложное, часто противоречивое явление. Подросток  стремится иметь близкого, верного  друга и лихорадочно меняет друзей. Обычно он ищет в друге сходство, понимание и принятие своих собственных переживаний и установок [4, с. 99].

Отношения с взрослыми, прежде всего с родителями, — еще одна значимая сфера отношений подростков. Влияние родителей уже ограничено по сравнению с младшим школьным возрастом. Мнение сверстников обычно наиболее важно в вопросах дружеских отношений с мальчиками и девочками, в вопросах, связанных с развлечениями, молодежной модой, современной музыкой и т.п. Но ценностные ориентации подростка, понимание им социальных проблем, нравственные оценки событий и поступков зависят в первую очередь от позиции родителей. В то же время для подростков характерно стремление к эмансипации то близких и взрослых.

Одна из ярких особенностей подросткового возраста – личностная нестабильность. Она проявляется прежде всего в частых сменах настроения, аффективной «взрывчатости», связанной с процессом полового созревания, физиологическими перестройками в организме. Для подростка характерна нравственная неустойчивость, неустойчивая самооценка. Подросток со своей мятущейся душой пытается понять себя и открывает в себе все новые и новые черты. Его отдельные образы «Я» изменчивы и не складываются в единую, гармоничную и устойчивую систему. Стабилизация начинается только в самом конце подросткового возраста. [12,с. 294].

О личной нестабильности подростка  судят по реальному проявлению у  него совершенно разных качеств, часто  противоположных, по противоречивости его характера и устремлений. С противоречивостью подростков, их склонностью впадать в крайности, с часто встречающейся у них  неустойчивостью поведения, его  зависимостью от внешних влияний  связано появление именно в этот возрастной период серьезных социальных проблем, часто называемых подростковыми. Это ранняя алкоголизация, токсикомания и наркомания, противоправное поведение, суициды. К ним обычно приводят особые обстоятельства: изолированность, отсутствие понимания в семье и школе, встреча с асоциальной группой  или сверстником, имеющим соответствующий  жизненный опыт.

В подростковом возрасте последовательно  проявляются две особые формы  самосознания: чувство взрослости и  «Я- концепция». Чувство взрослости – отношение подростка к себе как к взрослому, ощущение и осознание себя в какой-то мере взрослым человеком. Это субъективная сторона взрослости считается центральным новообразованием младшего подросткового возраста (11-13 лет). Чувство взрослости не связано с процессом полового созревания. Оно проявляется, прежде всего, в желании, чтобы все – и взрослые, и сверстники – относились к нему не как к маленькому, а как к взрослому, в стремлении к самостоятельности, желании оградить некоторые стороны своей жизни от вмешательства родителей. [12, с.303].

Чувство взрослости становится центральным новообразованием младшего подросткового возраста, а к концу  периода, примерно в 15 лет, подросток  делает еще один шаг в развитии своего самосознания. После поисков  себя, личной нестабильности у него формируется «Я-концепция» — система внутренне согласованных представлений о себе, образов «Я».

Вспомним, как развивалось  детское самосознание. К 3 годам появилась  чисто эмоциональная, завышенная самооценка. Позже, в дошкольном возрасте возникают  рациональные компоненты самооценки, осознание некоторых своих качеств и поведения, согласующегося с требованиями взрослых. У младших школьников самооценка становится более адекватной и дифференцированной. Они различают свои духовные и физические качества, оценивают свои способности, сравнивают себя с другими. К концу младшего школьного возраста дети, характеризуя себя, все чаще описывают типичное для них поведение, ссылаются на свои мысли и чувства [18, с. 173].

Примерно в 11-12 лет возникает  интерес к своему внутреннему  миру, а затем происходит постепенное  усложнение и углубление самопознания. Подросток открывает для себя свой внутренний мир. Сложные переживания, связанные с новыми отношениями, свои личные черты, поступки анализируются  им пристрастно. Подросток хочет  понять, какой он есть на самом деле, и представляет себе, каким он хотел  бы быть. Познать себя ему помогают друзья, в которых он смотрится  как в зеркало, в поисках сходства, и отчасти близкие и взрослые. Личностная рефлексия, потребность  разобраться в себе самом порождают  и исповедальнось в общении с ровесником, и дневники, которые начинают вести именно в этот период, стихи и фантазии [18, с. 268].

Самоанализ, иногда чрезмерный, переходящий в самокопание, приводит к недовольству собой. Самооценка в подростковом возрасте оказывается низкой по своему общему уровню и неустойчивой. Подростки, изучая себя, представляют, что и другие люди постоянно наблюдают за ними, оценивают их. Это явление в западной психологии называется «воображаемой аудиторией». Имея воображаемую аудиторию, подросток чувствует себя в центре внимания окружающих, иногда даже совершенно незнакомых прохожих на улице. Он все время открыт чужим взглядам, это усиливает его ранимость [24 , с. 306].

С развитием самосознания связаны и возникающая в подростковом возрасте склонность к уединению, чувства  одиночества, непонятности и тоски. Эти новые чувства, не свойственные детям младших возрастов, проявляются  в аффективных вспышках и появляющейся вдруг на время замкнутости.

Одна из важнейших особенностей подросткового возраста — развитие нравственного сознания: нравственных представлений, понятий, убеждений, системы  оценочных суждений, которыми подросток  начинает руководствоваться в поведении. Если, будучи младшим школьником, он действовал чаще всего либо по непосредственному  указанию старших (учителей и родителей), либо под влиянием случайных и  импульсивных побуждений, то теперь для  него основное значение приобретают  собственные принципы поведения, собственные  взгляды и убеждения. В зависимости  от того, какой нравственный опыт приобретает  подросток, какую нравственную деятельность он осуществляет, будет складываться его личность. [10, с. 175].

Образы «Я», которые создает  в своем сознании подросток, разнообразны – они отражают все богатство  его жизни. Физическое «Я», т.е. представления о собственной внешности, привлекательности, представления о своем уме, способностях в разных областях, о силе характера, общительности, доброте и других качествах, соединяясь, образуют большой пласт «Я-концепции» — так называемого реального «Я».

Познание себя, своих различных  качеств приводит к формированию когнитивного (познавательного) компонента «Я-концепции». С ним связаны еще два – оценочный и поведенческий. Для подростка важно не только знать, какой он есть на самом деле, но и насколько значимы его индивидуальные особенности. Оценка своих качеств зависит от системы ценностей, сложившейся главным образом благодаря влиянию семьи и сверстников. Кроме того, представлениям о себе должен соответствовать определенный стиль поведения. Девочка, считающая себя очаровательной, держится совсем иначе, чем ее сверстница, которая находит себя некрасивой, но очень умной.

Подросток – еще не цельная  зрелая личность. Отдельные его черты  обычно диссонируют, сочетание разных образов «Я» негармонично. Неустойчивость, подвижность всей душевной жизни  в начале и середине подросткового возраста приводит к изменчивости представлений о себе. Иногда случайная фраза, комплимент или насмешка приводят к заметному сдвигу в самосознании. [9, с. 147]. Когда же образ «Я» достаточно стабилизировался, а оценка значимого человека или поступок самого подростка ему противоречит, часто включаются механизмы психологической защиты.

Помимо реального «Я» «Я-концепция» включает в себя идеальное «Я». При высоком уровне притязаний и недостаточном осознании своих возможностей идеальное «Я» может слишком сильно отличаться от реального. Тогда переживаемый подростком разрыв между идеальным образом и действительным своим положением приводит к не уверенности в себе, что внешне может выражаться в обидчивости, упрямстве, агрессивности. Когда идеальный образ представляется достижимым, он побуждает к самовоспитанию. Самовоспитание становится возможным в этот период благодаря тому, что у подростка развивается саморегуляция. [12, с.292].

В конце подросткового  возраста, на границе с ранней юностью, представления о себе стабилизируются  и образуют целостную систему  – «Я-концепцию». У части детей «Я-концепция» может формироваться позже, в старшем школьном возрасте. Но в любом случае – это важнейший этап в развитии самосознания. [12, с. 292].

Внешний вид подростка — еще  один источник конфликта. Меняется походка, манеры, внешний облик. Ещё совсем недавно свободно, легко двигавшийся  мальчик начинает ходить вразвалку, опустив руки глубоко в карманы  и сплёвывая через плечо. У  него появляются новые выражения. Девочка  начинает ревностно сравнивать свою одежду и причёску с образцами, которые  она видит на улице и обложках журналов, выплёскивая на маму эмоции по поводу имеющихся расхождений. Внешний  вид подростка часто становится источником постоянных недоразумений  и даже конфликтов в семье. Родителей  не устраивает ни молодёжная мода, ни цены на вещи, так нужные их ребёнку. А подросток, считая себя уникальной личностью, в то же время стремится ничем не отличаться от сверстников. Он может переживать отсутствие куртки – такой же, как у всех в его компании, — как трагедию.

Таким образом, можно сделать  вывод, что подростковый возраст  – трудный период полового созревания и психологического взросления. В  самосознании происходят значительные изменения: появляется чувство взрослости, ощущение себя взрослым человеком; оно  становится центральным новообразованием младшего подросткового возраста. Кроме  стремления к эмансипации (освобождение от какой-либо зависимости, опеки) подростку присуща сильная потребность в общении со сверстниками. Ведущей деятельностью в этот период становится интимно-личностное общение. Благодаря интенсивному интеллектуальному развитию появляется склонность к самоанализу: впервые становится возможным самовоспитание. У подростка складываются разнообразные образы «Я», первоначально изменчивые, подверженные внешним влияниям. К концу периода они интегрируются в единое целое, образуя на границе ранней юности «Я-концепцию», которую можно считать центральным новообразованием всего периода.

У вашего ребенка или подростка негативное представление о себе?

Когда дети достигают подросткового возраста, в них начинает закрадываться неуверенность. Многие подростки начинают беспокоиться о том, что они недостаточно популярны, красивы или недостаточно умны. На самом деле, даже самые уверенные в себе подростки иногда бывают подавлены. В этом откровенном разговоре с Джошем Шиппом он объясняет, как вы можете помочь своему ребенку избежать ловушек негатива.

Примечание: Если ваш ребенок кажется подавленным, подавленным или грустным в течение длительного периода времени, обратитесь к специалисту, обладающему профессиональными диагностическими навыками.Обязательно попросите педиатра исключить любые основные проблемы, которые могут вызывать депрессию.

«Вы можете думать о себе как об адвокате, который должен поднимать ситуации, которые дадут вашему ребенку доказательство его компетентности, интеллекта и привлекательности».

EP: Джош, дети часто ругают себя в подростковом возрасте. Как вы думаете, почему это так?

JS: Я считаю, что это происходит потому, что подростки имеют взрослые обязанности и давление, не пользуясь преимуществами взрослого опыта.Многие вещи, с которыми вам приходится сталкиваться во взрослом возрасте, навязываются вам именно тогда, когда вы переживаете самое неловкое время в своей жизни. У вас внезапно появляются обязанности и давление, с которыми нужно справляться, но у вас нет предыдущего опыта, который мог бы направлять вас. Поэтому я считаю, что это понятное время стресса. Многие подростки — и, честно говоря, многие люди в целом — плохо реагируют на стресс. Когда вы молоды, обычное дело закрываться или становиться раздражительным и капризным. Когда родители говорят со мной о своих детях, они чаще всего описывают своих подростков двумя способами: «Моя дочь все время кричит и огрызается на меня» или «Мой сын закрывается и, кажется, находится в скорлупе.

Серебряная подкладка здесь заключается в том, что, как бы некомфортно или трудно это ни казалось иногда, стресс и ситуации, которые напрягают ваших детей, делают их сильнее. Таким образом, опыт, через который проходит ваш подросток, может со временем помочь ему стать более ответственным молодым человеком.

Стресс очень похож на тяжелую атлетику. Когда вы поднимаете тяжести, на самом деле вы разрываете мышечную ткань здоровым способом, и именно это делает ваши мышцы сильнее. Я считаю, что это похоже на подростков в условиях обычных стрессов повседневной жизни.Ваш подросток будет растянут и подвержен стрессу в подростковом возрасте, и это иногда будет вызывать капризность. Я думаю, что важно, как родитель, дать вашему подростку эти возможности для облегчения и расслабления так же, как вы должны дать своим мышцам время для отдыха и восстановления, чтобы они могли стать сильнее.

Кстати, поймите, я не говорю, что ваш подросток может плохо с вами разговаривать — я не оправдываю такое поведение. Но я am говорю, что угрюмость или замкнутость часто являются просто способами, которыми подростки справляются со стрессом.

EP: Если у вашего подростка плохое представление о себе, что вы можете сказать, чтобы помочь ему увидеть себя более точно?

JS: Когда подростки чувствуют себя неуверенно, они, как правило, говорят что-то вроде: «Я такой неудачник», или «Я всегда терплю неудачу», или «Я никогда не могу ничего сделать правильно». Поскольку мы говорим о подростках, а не о пятилетках, я считаю важным не указывать им, что думать, а помочь им думать самостоятельно. Поэтому полезный способ сделать это — задать ребенку ряд вопросов и показать ему, что он добился успеха.Я думаю, вы должны убедительно изложить свою позицию, как это сделал бы адвокат.

Разговор может проходить примерно так:

Вы: «Расскажите мне о том случае, когда вы получили пятерку за отчет по истории. Все прошло хорошо, верно?»

Ваш ребенок: «Да, наверное».

Вы: «А как насчет того времени, когда вы помогали своему дяде с его компьютером? Вы были довольно умны в этом, не так ли?»

Ваш ребенок: «Да, так?»

Вы: «А как насчет прошлого лета, когда у вас была подработка? Я помню, что вы хорошо провели время и завели там новых друзей.Ты всем очень нравился».

Ваш ребенок: «Да, это правда».

Вы: «Даже если тебе сейчас плохо, это неправда, что ты «всегда облажаешься». Ты не неудачник. Вы сделали некоторые вещи действительно хорошо, и нет причин, по которым вы не сделаете это снова».

Я думаю, что это очевидный и позитивный способ донести ваше сообщение до ребенка. Многие родители просто скажут: «Ты не неудачник; это не правда.И хотя это хорошо, чтобы сказать им, вы все еще не убедили своего ребенка, что он не неудачник. Не заблуждайтесь, важно убедить подростка, показав ему, что он делает хорошо. Вы можете думать о себе как об адвокате, который должен поднимать ситуации, которые доказывают вашему ребенку его компетентность, интеллект и симпатию. Таким образом, с серией вопросов выше вы мягко говорите: «Давайте посмотрим на образец А, когда вы действительно хорошо справились с тестом. Теперь давайте посмотрим на экспонат Б», и так далее, пока вы не предоставите ребенку веские доказательства его успехов.

EP: Правильно. Нам всем иногда нужны доказательства, и в этом отношении дети ничем не отличаются от взрослых. И, как мы все знаем, иногда дети терпят неудачу. Как помочь им справиться с этим?

JS: Я думаю, важно отличать неудачу от неудачи. Все терпят неудачу. Все ошибаются и говорят то, о чем лучше бы не говорили. У всех есть сожаления. Но это не значит, что ты неудачник. Это случайность, а не черта характера.Я думаю, что важно помочь вашему ребенку подобрать его «правильного размера». Я не говорю, что притворяюсь, что ошибки не было, я просто говорю, что вам не нужно относиться к ней негативно. Даже если неудача в чем-то болезненна, это также может стать прекрасным опытом для вашего ребенка. И как родитель вы должны сказать: «Одна неудача не делает вас неудачником».

Обычно, когда имеет место плохое представление о себе, какой бы ни была эта ситуация — скажем, ваш ребенок смущался в школе или облажался в X, Y или Z — он переводит это так: «Я неудачник; мне стыдно; Я плохой человек.Вы должны помочь ему увидеть, что то, что произошло, было одним случаем в его жизни, а не тем, кем он является на самом деле.

Потому что независимо от того, кто ваш ребенок, я полагаю, вы можете записать дюжину ситуаций, когда вы гордились им, когда он сделал что-то действительно хорошо. Очень важно всегда иметь при себе эти доказательства.

EP : Джош, когда ты замечаешь, что твой подросток действительно подавлен, что ты должен делать? И есть ли что-то, что вы не должны говорить и что-то, что вы должны сказать?

JS: Вот несколько вещей, которые я предлагаю родителям:

По возможности, пусть ваш ребенок приходит к вам: Многое из того, что вы делаете с подростком, отличается от того, что вы делаете с младшим ребенком.С подростком важно позволить ему прийти к вам. Важно наладить взаимопонимание с подростком, чтобы, когда он сталкивается с трудной ситуацией или трудным выбором, ему было комфортно прийти к вам. Если вы обнаружите, что они не хотят говорить с вами о том, что их напрягает, я думаю, это нормально, пока они говорят о себе с кем-то . Не расстраивайтесь, если они приходят к вам, и не расстраивайтесь, если нет.

Это не ваша работа, чтобы исправить это для них: Если ваш ребенок действительно приходит к вам и хочет поговорить о том, что его беспокоит, помните, что это не обязательно ваша работа, чтобы исправить это для него.Однако ваша работа — обсудить это с ним и не принимать то, что он говорит, на свой счет.

Поощряйте ребенка выходить из дома. Предложите ребенку пойти погулять с позитивным другом — с кем-то, кто его рассмешит, кто подбодрит его, кто хорошо повлияет на его жизнь. Пусть ваш ребенок занимается тем, что ему нравится. Часто дети расстраиваются, потому что они сидят и думают о том, что их все время беспокоит, и на самом деле ничего не делают с этим.Давление и вес становятся все тяжелее и тяжелее. Все, что вы можете сделать, чтобы сломать этот шаблон, хорошо. Иногда подросткам нужно показать, как сделать перерыв. Вы должны дать им понять, что это нормально. Предоставление вашему ребенку этих возможностей расслабиться и отвлечься от стрессовой ситуации может быть чрезвычайно полезным.

Подумайте о том, что вам не подходит, когда вы испытываете стресс. У вас, как у родителя, наверняка бывают моменты, когда вы расстроены или испытываете стресс.Подумайте о том, что вам помогает, а что нет. Опять же, то, как я описываю подростка, — это, по сути, взрослый человек, у которого нет опыта. Очень часто те же самые вещи, которые помогают вам, помогут вашему подростку, и наоборот. Если я чем-то расстроен, я не хочу, чтобы кто-то сказал что-то вроде: «О, взбодрись, суетливые штаны». Меня это просто злит, потому что это раздражает, бесполезно и покровительственно.

Если вы говорите подобные вещи, не удивляйтесь, если ваш ребенок не подойдет к вам, когда он в стрессе.Опять же, подумайте о том, что бесполезно для вас, а затем подумайте о том, что полезно для вас, когда вы расстроены или испытываете стресс из-за ситуации.

Будьте искренними и дайте ребенку знать, что вы рядом: Я думаю, полезно быть искренним и искренним. Вы можете сказать: «Привет, я знаю, что ты сейчас в стрессе. Если хочешь поговорить об этом, ладно. Если вы не хотите говорить об этом прямо сейчас, я понимаю. Но я просто хочу, чтобы ты знала, что я здесь». Я думаю, что речь идет о том, чтобы быть доступным для своего ребенка и дать ему знать, что вы доступны.И помните, когда ваш ребенок заговорит с вами, слушайте, не перебивая.

Спросите: «Чем я могу быть полезен прямо сейчас?» Думаю, неплохо было бы сказать что-то вроде: «Чем я могу помочь?» Это возвращает мяч на площадку вашего ребенка и заставляет его думать о том, что ему нужно. Если он нервничает из-за домашнего задания по математике, вам не стоит делать это за него. Но вы можете предложить сделать что-то, что поможет ему сделать домашнее задание. Вы можете сказать: «Тебе нужно, чтобы я принес эту книгу для тебя?» Или: «Я могу забрать твою сестру, если тебе нужно сосредоточиться на подготовке к контрольной по математике.«Я считаю, что если вы будете искренними и спросите, чем вы можете помочь, это даст вашему ребенку возможность делать то, что ему нужно, самому.

EP: Кажется, что родители действительно могут играть очень активную роль, помогая своим детям оставаться позитивными. В конце концов, маленькие вещи, которые вы делаете, действительно имеют значение.

JS: Абсолютно. Есть статистика, которая говорит, что требуется 12 положительных комментариев, чтобы сбалансировать каждый отрицательный комментарий, который вы слышите. Допустим, в хороший день в школе ваш ребенок услышит пять негативных комментариев.Я бы сказал, чтобы позволить себе бросить вызов этому; хвалите ребенка и «ловите его за чем-то хорошим», когда это возможно.

И опять же, очень легко захотеть остановиться, когда ваш подросток не дает вам такой немедленной обратной связи и оценки. Я не благодарил своих приемных родителей за их чудесное влияние на мою жизнь, пока я не переехал. У меня просто не было зрелости, и я не мог проглотить свою гордость и сказать «спасибо». На это у меня ушли годы, но в конце концов я это сделал. Поэтому я хочу сказать родителям от имени их подростков: «Спасибо за то, что вы говорите.Спасибо за положительное влияние. Продолжайте говорить эти слова, продолжайте делать эти вещи. — это , которые меняют ситуацию».

Может быть, как и я, ваш ребенок просто не знает, как сказать спасибо, или не понимает, что вы делаете для него прямо сейчас. Но поверьте мне, вы делаете что-то монументальное — вы даете своему ребенку что-то, за что он может ухватиться, когда он расстраивается. И это может все изменить.

Связанный контент: Низкая самооценка у детей: забудьте о том, что вы слышали — это миф

Образ тела и самооценка (для подростков)

Хотели ли вы когда-нибудь изменить что-то в своем теле? Если да, то вы не одиноки.Многие люди чувствуют себя недовольными какой-то частью своей внешности. Но когда вы зацикливаетесь на том, что вам не нравится, это действительно может снизить вашу самооценку.

Вам не нужно идеальное тело, чтобы иметь хороший образ тела. Когда вам нравится ваше тело таким, какое оно есть, прямо сейчас, вы улучшаете представление о своем теле. И ваше самолюбие тоже.

Но что, если мне нужно быть в лучшей форме? Некоторые люди думают: «Когда я приду в лучшую форму, мне понравится мое тело. Но лучше начать с другого. Во-первых, прими свое тело.Найдите в нем то, что вам нравится. Позаботьтесь о своем теле. Когда вам нравится ваше тело, с ним легче обращаться правильно.

Хотите выглядеть и чувствовать себя лучше? Вот несколько советов:

Принять свое тело
  • Никто идеально. Все хотят, чтобы их любили и принимали такими, какие они есть. Это справедливо и для каждого ТЕЛА! Увидьте свое тело таким, какое оно есть. Будьте меньше критики. Будь больше другом.
  • Дон т тело-позор себя. Когда вы резко комментируете собственное тело, это задевает вашу самооценку. Это правда, независимо от того, говорите ли вы это вслух или думаете об этом про себя. Это так же больно, как если бы это сказал кто-то другой. Будь добрым. Уважайте себя, даже если вам есть над чем работать.
  • Выработайте лучшую привычку. У тебя есть привычка опускаться? Чтобы избавиться от этой вредной привычки, замените ее хорошей. Говорите себе, что вам нравится, а не то, что вам не нравится. Продолжайте делать это, пока это не войдет в привычку.
Нравится твое тело
  • Найдите то, что вам нравится в своей внешности. Может быть, вам нравятся ваши волосы, лицо или руки. А как насчет вашей фигуры, плеч или ног? Твои глаза или твоя улыбка? Скажите себе, что вам нравится и почему. Если вы застряли, подумайте о том, что нравится вашим хорошим друзьям в том, как вы выглядите. Примите эти вещи. Знайте, что вам есть за что нравиться. Позвольте себе чувствовать себя хорошо.
  • Сосредоточьтесь на том, что может СДЕЛАТЬ ваше тело. Ваше тело — это нечто большее, чем ваша внешность.Когда вы занимаетесь спортом, ходите, бегаете, танцуете, плаваете — это ваше тело в действии. Ваше тело рядом с вами, когда вы растягиваетесь, тянетесь, карабкаетесь или прыгаете от радости. Когда вы несете вещи, строите вещи или обнимаете кого-то. Будьте поражены. Быть благодарными.
  • Осознайте свое тело. Не игнорируйте свое тело в течение дня. Научитесь дышать медленно и спокойно, когда вы двигаетесь и растягиваетесь. Научитесь определять, когда вашему телу нужна еда или отдых. Наслаждайтесь тем, как чувствует себя ваше тело, когда вы ходите, бегаете и играете.
Позаботьтесь о своем теле
  • Ешьте здоровую пищу. Узнайте, какие продукты полезны для вас и в каком количестве. Не торопитесь, когда вы едите. По-настоящему попробуйте свою еду. Наслаждайся этим. Правильное питание помогает выглядеть лучше. Это дает вам необходимую энергию. И это повышает ваш образ тела. Когда вы правильно относитесь к своему телу, вы чувствуете себя хорошо.
  • Выспитесь. Узнайте, сколько сна вам нужно для вашего возраста. Ложитесь спать вовремя.Выключайте экраны за несколько часов до сна, чтобы хорошо выспаться.
  • Будьте активны каждый день. Ваше тело должно двигаться, чтобы быть сильным, подтянутым и здоровым. Вы можете быть активным, занимаясь спортом. Вы можете бегать, ходить, заниматься спортом, заниматься йогой, плавать или танцевать. Выберите занятия, которые вам нравятся. Наслаждайтесь весельем, которое вы можете получить.
  • Поддерживайте здоровый вес. Здоровый вес полезен для вас. И это помогает вам чувствовать себя хорошо со своим телом. Но не пытайтесь сидеть на диете самостоятельно. Всегда разговаривайте с родителями или врачом.Ваш врач может порекомендовать, как вы можете поддерживать вес, который подходит именно вам.

Что делать, если мне нужна помощь с моим телом и самооценкой?

Иногда проблемы с собственным телом или самооценкой слишком сложны, чтобы справиться с ними в одиночку. Проблемы со здоровьем, депрессия или травма могут повлиять на ваше отношение к себе. Расстройства пищевого поведения могут вызвать плохое представление о теле, что не соответствует действительности.

Расскажите родителям, врачу или терапевту, через что вы проходите. Просить помощи. Образ тела и самооценка могут улучшиться с помощью и заботой.

советов для родителей: как помочь ребенку-подростку справиться с негативным образом тела

Образ нашего тела — это то, как мы воспринимаем и чувствуем свой внешний вид. У всех нас есть аспекты самих себя, которые мы хотели бы изменить. Это может быть связано с формой нашего тела, особенностями, размером и весом. Если мы не будем слишком много думать о тех аспектах нашей внешности, которые нам не нравятся, и примем их такими, какие они есть, у нас с большей вероятностью сложится положительное представление о себе. Позитивный образ себя ведет к выбору здорового образа жизни, а также к позитивным мыслям и поведению.

Некоторым подросткам стыдно за свое тело в школе или в семье, что может изменить их отношение к своему телу. Подростки часто находятся под влиянием своих сверстников и членов семьи, и они склонны перенимать их взгляды на то, что составляет приемлемый образ тела. Физическое и эмоциональное здоровье человека может пострадать в результате негативного или искаженного образа тела. Это может привести к различным проблемам с психическим здоровьем, таким как тревога, депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство и расстройства пищевого поведения. Плохая самооценка может привести к частым перепадам настроения, социальной изоляции и дисфункциональным отношениям.Страх быть отвергнутым и непринятым из-за внешности человека может оставить глубокие эмоциональные шрамы и подтолкнуть человека к членовредительству и даже самоубийству.

Вот несколько вещей, которые родители могут сделать, чтобы помочь своим подросткам, которые борются с негативным образом тела:

Поощряйте открытое и честное общение
Подростки иногда чувствуют, что родители их не понимают. Они чувствуют, что их родители всегда поучают их.Тогда всегда есть ощущение разрыва между поколениями. Подростки быстро замыкаются в себе и ограничивают свои разговоры с родителями, если чувствуют, что их не слышат, не уважают или неправильно понимают. Важно, чтобы родители занимали нейтральную позицию и давали подросткам возможность высказаться и поделиться своей точкой зрения. Поощряйте подростков вести с вами нефильтрованную беседу. Не перебивайте их, когда они говорят, и проявляйте искренний интерес к тому, что они говорят.

Не зацикливайтесь на том, чтобы выглядеть определенным образом
Важно, чтобы родители поддерживали разговор и не требовали от своих подростков выглядеть определенным образом.Некоторые подростки любят покупать брендовую одежду или одежду определенного типа, и родителям становится непросто запретить своим детям делать это. Как сказать подростку, что определенный тип топа или платья будет на нем плохо смотреться? Как вы заранее предупреждаете их, что если они наденут платье, топ или джинсы, это может вызвать насмешки со стороны их друзей или одноклассников? Поговорите о важности одежды для комфорта, а не для красоты.

Прекратите проецировать свою неуверенность на своего ребенка
Если вы родитель, выросший в среде, где внешнему виду придается большое значение, вы можете неосознанно передавать свои взгляды своим детям.Красота сочетается со светлой кожей. Поджарые и худые люди более привлекательны, чем люди с избыточным весом. Важно, чтобы семья считалась «подходящей» и «привлекательной». Очень важно получать комплименты по поводу внешности, чтобы чувствовать себя полным. Все они могут быть вещами, которым вы можете придавать значение, но это не здорово и не важно, чтобы ваши подростки разделяли те же взгляды, что и вы по этому вопросу.

Разговоры о важности здоровья и физических упражнений
Современные подростки имеют так много инструментов для отвлечения внимания, как смартфоны, социальные сети, OTT (Netflix) и игры, чтобы занять себя и отвлечься от упражнений.Важно поощрять подростков к регулярному выполнению упражнений. Поощряйте их заняться новым видом спорта, чтобы продолжить занятия спортом, с которым они знакомы (например, крикет, сквош или теннис).

Ищите признаки BDD-BDD
Дисморфическое расстройство тела — это состояние, при котором человек становится чрезмерно обеспокоенным физическим аспектом самого себя. Часто люди чрезмерно сосредотачиваются на одной области или предполагаемом дефекте своей внешности, шраме или даже отметине на коже. Затем они склонны зацикливаться на этом дефекте.Иногда эти мысли и чувства настолько сильны, что им трудно думать о чем-то еще. Затем это может повлиять на их учебу и производительность труда. Дисморфическое расстройство тела не зависит от пола. Обычно проявляется у подростков и молодых людей.

Будьте внимательны к своим словам
Будьте осторожны со словами, которые вы используете, и языком, который вы используете со своими подростками. Некоторые родители стыдят своих детей, называя их «толстыми». Держитесь подальше от обидных заявлений типа: «Если ты не похудеешь, никто на тебе не женится», «Посмотри на своего друга, он такой здоровый, почему ты не можешь быть больше похожим на него?» или «Это платье выглядело бы лучше, если бы ты была стройной».Подобные заявления могут нанести дополнительный вред тому, кто уже может иметь негативное представление о себе или иметь негативные отношения со своим телом.

Поощряйте здоровое питание вместо строгой диеты
Цель должна быть предельно ясной. Спросите своих подростков, их цель — сесть на диету, чтобы улучшить свое здоровье, или чтобы вписаться в определенное платье! Всегда следует поощрять выбор здоровой пищи, а не экспериментальную диету. Некоторые подростки пропускают приемы пищи и резко сокращают количество приемов пищи, чтобы похудеть и оставаться стройными.Это не должно поощряться. Наш разум и тело получают питание из пищи. Неправильные пищевые привычки могут привести к дефициту важных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для развития и поддержания физического и психического здоровья.

Поощрение любви к себе
Принятие себя способствует любви к себе. Подростки должны быть приняты своими родителями такими, какие они есть. Их следует поощрять к тому, чтобы они чувствовали себя комфортно в собственной шкуре. Используйте слова поддержки и напомните им, что ваша любовь к ним безусловна.Подросток с негативным представлением о себе нуждается в поддержке родителей. Им не нужны осуждающие и критически настроенные родители. Возможно, мир уже судит их по внешности. Вы, как родители, должны создать домашнюю обстановку, безопасную, теплую и принимающую их. Скажите своим подросткам посмотреть в зеркало и сказать себе, что они любят и принимают себя такими, какие они есть, со всеми их недостатками.

Если негативное представление подростка о себе препятствует его развитию и отрицательно влияет на его повседневную жизнь, как можно скорее обратитесь к специалисту по психическому здоровью.Психотерапия и консультирование могут быть чрезвычайно полезными для помощи вашему подростку в решении таких проблем. Если их не лечить, это может изменить их личность и заставить их чувствовать себя менее уверенно и горько.

Образ здорового тела: советы для подростков

Здоровый образ тела: советы для подростков

Здоровый образ тела является важной частью растущей самооценки подростка. Поймите, что вы можете сделать, чтобы помочь подростку чувствовать себя комфортно в своем теле.

Персонал клиники Майо

Подростки часто сталкиваются со значительным давлением, чтобы соответствовать строгим, нереалистичным и вредным идеалам в отношении красоты и телосложения, веса и формы. Стремление к «идеальному» телу или внешности может нанести тяжелый урон уверенности подростка, его физическому и психическому здоровью. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку развить и поддерживать здоровый образ тела и самооценку.

Причины негативного образа тела

Образ тела — это то, что вы думаете или чувствуете о своей внешности, своем теле и о том, как вы чувствуете себя в собственной коже.Поддержание нормального и здорового образа тела в подростковом возрасте, в период серьезных физических и эмоциональных изменений, может быть затруднено. Факторы, которые могут навредить восприятию тела подростка, включают:

  • Естественная или ожидаемая прибавка в весе и другие изменения, вызванные половым созреванием
  • Давление сверстников, чтобы они выглядели определенным образом
  • Социальные сети и другие изображения в СМИ, рекламирующие идеальное тело как подтянутое, худое или мускулистое и побуждающие пользователей стремиться к нереалистичным или недостижимым идеалам тела
  • Наличие родителя, который чрезмерно беспокоится о собственном весе или весе или внешнем виде своего ребенка
  • Просмотр материала, в котором подросток рассматривается как вещь для сексуального использования другими, а не как независимая мыслящая личность (сексуальная объективация)

Последствия негативного образа тела

Подростки, которые негативно относятся к своему телу, подвергаются повышенному риску:

  • Низкая самооценка
  • Депрессия
  • Вопросы питания и роста
  • Расстройства пищевого поведения
  • Наличие индекса массы тела 30 или выше (ожирение)

Кроме того, некоторые подростки могут пытаться контролировать свой вес, куря, принимая пищевые добавки, чтобы «набрать массу», или изменить свою внешность, покупая косметические средства или делая пластическую операцию.

Беспокойство о своем теле и о том, как оно выглядит, также может отнять у подростков способность концентрироваться на других занятиях.

Говоря об образе тела

Разговор с детьми об образе тела может помочь им почувствовать себя комфортно в собственной шкуре. Когда вы обсуждаете образ тела, вы можете:

  • Подавайте хороший пример. То, как вы принимаете свое тело и говорите о телах других, может сильно повлиять на вашего подростка.Напомните ребенку, что вы занимаетесь спортом и придерживаетесь сбалансированной диеты для своего здоровья, а не только для того, чтобы выглядеть определенным образом. Также подумайте о том, что вы читаете и смотрите, а также о продуктах, которые вы покупаете, и о сообщении, которое посылает ваш выбор.
  • Используйте позитивный язык. Вместо того, чтобы говорить о физических качествах вашего ребенка или других людей, вместо этого хвалите его или ее личные качества, такие как сила, настойчивость и доброта. Не указывайте на отрицательные физические качества других или себя.Не делайте и не допускайте оскорбительных прозвищ, комментариев или шуток, основанных на физических характеристиках человека, весе или телосложении.
  • Объясните влияние полового созревания. Убедитесь, что ваш ребенок понимает, что увеличение веса является здоровой и нормальной частью развития, особенно в период полового созревания.
  • Расскажите о медиа-сообщениях. Социальные сети, фильмы, телевизионные шоу и журналы могут посылать сообщения о том, что приемлем только определенный тип телосложения или цвет кожи и что поддержание привлекательного внешнего вида является наиболее важной целью.Даже средства массовой информации, которые поощряют быть здоровыми, спортивными или подтянутыми, могут изображать идеал узкого тела — подтянутого и худощавого. Изображения в социальных сетях и журналах также часто изменяются. В результате подростки могут пытаться соответствовать идеалам, которых не существует в реальном мире.

    Проверьте, что ваш ребенок читает, просматривает или смотрит, и обсуждайте это. Поощряйте ребенка задавать вопросы о том, что он или она видит и слышит.

  • Мониторинг использования социальных сетей. Подростки используют социальные сети и сервисы, чтобы делиться фотографиями и получать отзывы.Осведомленность о суждениях других может заставить подростков стесняться своей внешности. Исследования также показывают, что частое использование социальных сетей подростками может быть связано с плохим психическим здоровьем и благополучием. Установите правила использования подростком социальных сетей и говорите о том, что он или она публикует и просматривает.

Другие стратегии по продвижению образа здорового тела

Помимо разговора с подростком о здоровом образе тела, вы можете:

  • Объединитесь с врачом вашего подростка. Врач вашего подростка может помочь ему или ей установить реалистичные цели по индексу массы тела (ИМТ) и весу на основе истории личностного роста и общего состояния здоровья.
  • Выработайте привычки здорового питания. Научите своего подростка правильному и сбалансированному питанию. Предлагайте широкий ассортимент блюд. Говорите о вреде причудливых диет и избегайте маркировки продуктов как «хороших» или «плохих».
  • Противодействие негативным сообщениям в СМИ. Познакомьте своих детей с людьми, известными своими достижениями, а не внешностью.Например, читайте книги или смотрите фильмы о том, как вдохновлять людей и их упорство в преодолении трудностей.
  • Хвалите достижения. Помогите ребенку ценить то, что он делает, а не то, как он выглядит. Ищите возможности похвалить усилия, навыки и достижения.
  • Способствовать физической активности. Занятия спортом и другие виды физической активности, особенно те, которые не подчеркивают определенный вес или форму тела, могут помочь повысить самооценку и позитивный образ тела.
  • Поощряйте дружеские отношения. Друзья, которые принимают и поддерживают вашего подростка, могут оказать на него здоровое влияние. В частности, положительное влияние могут оказать друзья, у которых здоровые отношения со своим телом.

Когда обратиться к врачу

Если ваш ребенок борется с негативным представлением о своем теле, подумайте о том, чтобы поговорить с врачом вашего подростка или специалистом в области психического здоровья. Дополнительная поддержка может дать вашему ребенку инструменты, необходимые, чтобы противостоять социальному давлению и чувствовать себя хорошо в своем теле.

23 февраля 2022 г. Показать ссылки
  1. Целевая группа Американской психологической ассоциации по сексуализации девочек. Отчет Целевой группы АПА по сексуализации девочек. Американская психологическая ассоциация. http://www.apa.org/pi/women/programs/girls/. По состоянию на 24 ноября 2020 г.
  2. Образ тела и ваши дети. Управление женского здоровья. https://www.womenshealth.gov/mental-health/body-image-and-mental-health/body-image. По состоянию на 23 ноября 2020 г.
  3. DL D и др.Пищевые привычки подростков. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 23 ноября 2020 г.
  4. Элстер А. Руководящие принципы профилактических услуг для подростков. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 23 ноября 2020 г.
  5. Проблемы с изображением тела. Управление женского здоровья. https://www.girlshealth.gov/feelings/bodyimage/index.html. По состоянию на 23 ноября 2020 г.
  6. Неси Дж. и др. Использование социальных сетей для социального сравнения и поиска обратной связи: пол и популярность умеряют ассоциации с депрессивными симптомами.Журнал ненормальной детской психологии. 2015 г.; doi: 10.1007/s10802-015-0020-0.
  7. Борниоли А. и др. Неудовлетворенность телом предсказывает начало депрессии среди подростков женского и мужского пола: проспективное исследование. Журнал эпидемиологии и общественного здравоохранения. 2020: doi: 10.1136/jech-2019-21303.
  8. Винер Р.М. и др. Роль киберзапугивания, сна и физической активности в опосредовании воздействия использования социальных сетей на психическое здоровье и благополучие молодых людей в Англии: вторичный анализ продольных данных.Ланцет. Здоровье детей и подростков. 2019; doi: 10.1016/S2352-4642(19)30186-5.
Подробнее

Продукты и услуги

  1. Книга: Книга семейного здоровья клиники Мэйо, 5-е издание
  2. Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание

.

Проблемы с образом тела (дети и подростки)

Детское мнение о своем теле формируется в очень раннем возрасте.Исследования показывают, что дети в возрасте 3 лет могут иметь проблемы с восприятием тела. Есть много вещей, которые влияют на то, как дети видят себя. Родители могут сыграть решающую роль, помогая детям развивать позитивный образ тела и самооценку (то, как вы себя видите и чувствуете по отношению к себе).

Трудно избежать «идеального» образа тела, который продвигается в современных средствах массовой информации (по телевидению, в журналах, в Интернете и в социальных сетях). Как бы вы ни старались оградить от этого своих детей, сообщение, скорее всего, дойдет до вас.Это может произойти в школе, когда они общаются с друзьями или наблюдают за взрослыми в своей жизни.

Даже язык тела не ускользает от детей. Такая мелочь, как нахмуриться в зеркале, когда вы примеряете одежду, может оказать влияние. Это усиливает идею о том, что тело должно быть совершенным. Это убеждение является основой для следующих основных убеждений:

  • Мое тело должно быть идеальным.
  • Я не доволен своим телом.
  • Идеальное тело сделало бы меня счастливой.
  • Идеальное тело принесло бы мне признание окружающих.
  • Идеальное тело вызовет любовь и восхищение, даже внимание.
  • Совершенство определяется числом на шкале или размером на бирке.
  • Я сделаю все, чтобы иметь идеальное тело.

Проблема в том, что «идеального» тела на самом деле не существует, по крайней мере, в том виде, в каком оно определяется в СМИ. Фотографии часто редактируются, чтобы сделать модели тоньше или улучшить их характеристики. Так что погоня за «идеальным» телом может закончиться только разочарованием.Это приводит к низкой самооценке, которая может повлиять на все другие аспекты жизни.

Плохой образ тела чаще всего ассоциируется с девочками, но от него страдают и мальчики. Им может казаться, что у них недостаточно мышц или пресса с шестью кубиками, или что они недостаточно высоки. Одно исследование показало, что мальчики с недостаточным весом чаще страдают депрессией, чем девочки с избыточным весом.

Девочки, однако, чаще всего страдают от негативных последствий, связанных с расстройствами пищевого поведения.Некоторыми из наиболее распространенных расстройств пищевого поведения являются анорексия (резкое ограничение в еде), булимия (употребление большого количества пищи, известное как «переедание», а затем рвота едой, называемая «очищением», или с помощью физических упражнений или голодания, чтобы компенсировать это). переедания) и компульсивное переедание (переедание, но не очищение).

советов для родителей: как помочь ребенку-подростку справиться с негативным образом тела

Образ нашего тела — это то, как мы воспринимаем и чувствуем свой внешний вид. У всех нас есть аспекты самих себя, которые мы хотели бы изменить.Это может быть связано с формой нашего тела, особенностями, размером и весом. Если мы не будем слишком много думать о тех аспектах нашей внешности, которые нам не нравятся, и примем их такими, какие они есть, у нас с большей вероятностью сложится положительное представление о себе. Позитивный образ себя ведет к выбору здорового образа жизни, а также к позитивным мыслям и поведению.

Некоторым подросткам стыдно за свое тело в школе или в семье, что может изменить их отношение к своему телу. Подростки часто находятся под влиянием своих сверстников и членов семьи, и они склонны перенимать их взгляды на то, что составляет приемлемый образ тела.Физическое и эмоциональное здоровье человека может пострадать в результате негативного или искаженного образа тела. Это может привести к различным проблемам с психическим здоровьем, таким как тревога, депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство и расстройства пищевого поведения. Плохая самооценка может привести к частым перепадам настроения, социальной изоляции и дисфункциональным отношениям. Страх быть отвергнутым и непринятым из-за внешности человека может оставить глубокие эмоциональные шрамы и подтолкнуть человека к членовредительству и даже самоубийству.

Вот несколько вещей, которые родители могут сделать, чтобы помочь своим подросткам, которые борются с негативным образом тела:

Поощряйте открытое и честное общение
Подростки иногда чувствуют, что родители их не понимают.Они чувствуют, что их родители всегда поучают их. Тогда всегда есть ощущение разрыва между поколениями. Подростки быстро замыкаются в себе и ограничивают свои разговоры с родителями, если чувствуют, что их не слышат, не уважают или неправильно понимают. Важно, чтобы родители занимали нейтральную позицию и давали подросткам возможность высказаться и поделиться своей точкой зрения. Поощряйте подростков вести с вами нефильтрованную беседу. Не перебивайте их, когда они говорят, и проявляйте искренний интерес к тому, что они говорят.

Не зацикливайтесь на том, чтобы выглядеть определенным образом
Важно, чтобы родители поддерживали разговор и не требовали от своих подростков выглядеть определенным образом. Некоторые подростки любят покупать брендовую одежду или одежду определенного типа, и родителям становится непросто запретить своим детям делать это. Как сказать подростку, что определенный тип топа или платья будет на нем плохо смотреться? Как вы заранее предупреждаете их, что если они наденут платье, топ или джинсы, это может вызвать насмешки со стороны их друзей или одноклассников? Поговорите о важности одежды для комфорта, а не для красоты.

Прекратите проецировать свою неуверенность на своего ребенка
Если вы родитель, выросший в среде, где внешнему виду придается большое значение, вы можете неосознанно передавать свои взгляды своим детям. Красота сочетается со светлой кожей. Поджарые и худые люди более привлекательны, чем люди с избыточным весом. Важно, чтобы семья считалась «подходящей» и «привлекательной». Очень важно получать комплименты по поводу внешности, чтобы чувствовать себя полным.Все они могут быть вещами, которым вы можете придавать значение, но это не здорово и не важно, чтобы ваши подростки разделяли те же взгляды, что и вы по этому вопросу.

Разговоры о важности здоровья и физических упражнений
Современные подростки имеют так много инструментов для отвлечения внимания, как смартфоны, социальные сети, OTT (Netflix) и игры, чтобы занять себя и отвлечься от упражнений. Важно поощрять подростков к регулярному выполнению упражнений. Поощряйте их заняться новым видом спорта, чтобы продолжить занятия спортом, с которым они знакомы (например, крикет, сквош или теннис).

Ищите признаки BDD-BDD
Дисморфическое расстройство тела — это состояние, при котором человек становится чрезмерно обеспокоенным физическим аспектом самого себя. Часто люди чрезмерно сосредотачиваются на одной области или предполагаемом дефекте своей внешности, шраме или даже отметине на коже. Затем они склонны зацикливаться на этом дефекте. Иногда эти мысли и чувства настолько сильны, что им трудно думать о чем-то еще. Затем это может повлиять на их учебу и производительность труда. Дисморфическое расстройство тела не зависит от пола.Обычно проявляется у подростков и молодых людей.

Будьте внимательны к своим словам
Будьте осторожны со словами, которые вы используете, и языком, который вы используете со своими подростками. Некоторые родители стыдят своих детей, называя их «толстыми». Держитесь подальше от обидных заявлений типа: «Если ты не похудеешь, никто на тебе не женится», «Посмотри на своего друга, он такой здоровый, почему ты не можешь быть больше похожим на него?» или «Это платье выглядело бы лучше, если бы ты была стройной». Подобные заявления могут нанести дополнительный вред тому, кто уже может иметь негативное представление о себе или иметь негативные отношения со своим телом.

Поощряйте здоровое питание вместо строгой диеты
Цель должна быть предельно ясной. Спросите своих подростков, их цель — сесть на диету, чтобы улучшить свое здоровье, или чтобы вписаться в определенное платье! Всегда следует поощрять выбор здоровой пищи, а не экспериментальную диету. Некоторые подростки пропускают приемы пищи и резко сокращают количество приемов пищи, чтобы похудеть и оставаться стройными. Это не должно поощряться. Наш разум и тело получают питание из пищи. Неправильные пищевые привычки могут привести к дефициту важных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для развития и поддержания физического и психического здоровья.

Поощрение любви к себе
Принятие себя способствует любви к себе. Подростки должны быть приняты своими родителями такими, какие они есть. Их следует поощрять к тому, чтобы они чувствовали себя комфортно в собственной шкуре. Используйте слова поддержки и напомните им, что ваша любовь к ним безусловна. Подросток с негативным представлением о себе нуждается в поддержке родителей. Им не нужны осуждающие и критически настроенные родители. Возможно, мир уже судит их по внешности. Вы, как родители, должны создать домашнюю обстановку, безопасную, теплую и принимающую их.Скажите своим подросткам посмотреть в зеркало и сказать себе, что они любят и принимают себя такими, какие они есть, со всеми их недостатками.

Если негативное представление подростка о себе препятствует его развитию и отрицательно влияет на его повседневную жизнь, как можно скорее обратитесь к специалисту по психическому здоровью. Психотерапия и консультирование могут быть чрезвычайно полезными для помощи вашему подростку в решении таких проблем. Если их не лечить, это может изменить их личность и заставить их чувствовать себя менее уверенно и горько.

Помогите! Мой подросток борется с самооценкой

Эта статья является частью Help! ряд.

Действительно ли мы «понимаем это»?

Мы, родители, теперь выросли, когда движение за самооценку укоренилось в нашем культурном сознании. Мы выросли, распевая песни и распевая лозунги, которые убеждали нас в том, что нас достаточно, мы можем делать все, что захотим, и если мы сможем это понять, мы сможем этого достичь. На светских площадях нашего детства спасение находилось внутри.

Вот чего мы тогда не знали: поскольку самооценка зависит от себя, она хрупка. Хотя звучит красиво — Вы достаточно хороши! Вы достаточно умны! У вас есть это! — легко раскачивается. Согласно этой парадигме, наша ценность зависит от того, что мы можем сделать. Наша ценность, наша цель, все на нас.

С самого начала движение за самооценку было сокрушительным. И движение не рассеялось за последнее поколение или два, оно только усилилось.Это более требовательно, чем когда-либо, с вездесущностью социальных сетей. Детей сегодня не только учат верить в себя, как нас, но теперь плоды или неудачи их усилий выставлены на обозрение всему миру. Их ценность теперь также зависит от того, как они выглядят, как они представляют себя в Интернете.

Частично (возможно, в значительной степени) из-за сочетания самооценки и социальных сетей мы наблюдаем тревожный рост тревожности, депрессии и самоубийств по всем направлениям, но особенно среди девочек-подростков.За последние два десятилетия самоубийств среди девочек 10-14 лет утроилось. Я мать четырех дочерей, поэтому меня это очень беспокоит. И это не только они. Я так же склонен, как и они, придавать ценность себе и образу, который я создаю для других.

С божьей помощью и милостью у нас в эти дни много разговоров за кухонным столом, в машине и перед сном. Мы с дочерьми хотим обновить свой разум и помнить, что на самом деле важно не представление о себе, а образ Бога в нас.

Джен Ошман

Эта книга призывает женщин отвернуться от новых стратегий самосовершенствования, чтобы найти жизнь с избытком и радость, которые Бог предлагает им в Иисусе.

Вот шесть евангельских истин, которые я репетирую своим девочкам-подросткам (и себе!) в самый разгар этого ядовитого возраста:

1. Наша ценность дана нам Богом, сотворившим нас.

Каждый человек имеет недвижимую и неизмеримую ценность, потому что он страшно и чудесно сотворен нашим Богом на небесах (Пс. 138:13, 14).Наш Создатель по своей природе хорош, красив и верен, и он создал нас по своему образу. Ценность каждой жизни, а также Божья любовь к каждой жизни не зависят от того, что эта жизнь производит или вносит в общество. Божье творение очень хорошо, и его любовь безусловна.

2. Перфекционизм — никчемная цель и маскировка суровой задачи.

Стремиться к совершенству — значит верить (даже подсознательно), что ваша ценность заключается в ваших действиях. Мало того, что это неверно, но совершенство невозможно достичь в этой жизни, и поэтому усилия тщетны.

3. Мы, те, кто во Христе, навеки уверены в Его безвозмездном даре спасения.

Мы, спасенные благодатью через веру, разрешили нашу самую большую проблему, а именно то, что мы были доставлены из царства тьмы в Царство возлюбленного Сына (Кол. 1:13). Иисус взял на Себя наш грех и обменял его на Свою праведность, которую видит Отец, когда смотрит на нас. Эта прекрасная истина — лучшая новость на свете, и ее нельзя ни изменить, ни помешать нашим действиям или неудачам.

4. Мы должны участвовать в той уникальной гонке, которую Бог приготовил для каждого из нас.

Сравнение — это бессмысленное занятие, потому что Бог снарядил и призвал каждого человека по-разному. Бог есть тот, кто дает жизнь и дыхание и все (Деяния 17:25). И именно он определил, где и когда мы будем жить (Деяния 17:26). Поскольку мы были созданы им и для него (Кол. 1:16), наша жизнь не принадлежит нам (1 Кор. 6:19, 20). Мы должны распоряжаться всем — нашей национальностью, нашим социально-экономическим положением, нашим здоровьем, нашим домом, нашим образованием, нашими невзгодами, нашими испытаниями, нашими радостями, всем — во славу Божью.Они из его руки, и он призывает нас использовать их во имя его. Не беспокойтесь о гонке, в которой участвуют другие. Их управление находится между ними и Богом. Запустите гонку, отмеченную для вас.

Иисус достоин, прекрасен и величественен. Он один удовлетворяет наши души. Так что давайте посмотрим на него, а не на себя.

5. Пребудьте в Иисусе.

Иисус говорит: «без Меня вы ничего не можете делать» (Иоанна 15:5). Он нужен нам для всего, каждый день, без исключений.Мы призваны к добрым делам, заранее созданным Богом для нашего хождения (Еф. 2:10). Мы обязательно должны трудиться, но со всей силой Христа в нас (Кор. 1:29). Когда мы пребываем в Иисусе и трудимся с Его энергией, мы почувствуем Его удовольствие. Он дарует нам путь жизни, полноту радости, наслаждений навеки (Пс. 16:11). Когда мы идем, пока мы остаемся, мы можем испытать радость, которую Он предлагает, и воздать Ему славу. Какое облегчение для нашего бремени!

6. Обратите свой взор на Иисуса, а не на себя.

Как говорится, ты становишься тем, что видишь.Иисус достоин, прекрасен и величественен. Он один удовлетворяет наши души. Итак, будем смотреть на него, а не на себя, будем ценить его, а не себя, и будем гнаться за ним, а не за собой. Будем всегда ставить Господа перед собою, и мы не поколеблемся (Пс. 16:8).

Насыщенный движением за самооценку, мир говорит: загляните внутрь себя, решите, кто вы есть, а затем приложите усилия и энергию, чтобы добраться туда. Это хрупкий и токсичный образ жизни. Но Божья любовь неизменна и непоколебима для всех людей.А для христиан наша жизнь сокрыта со Христом в Боге (Кол. 3:3).

Представление о себе ровно настолько, насколько мы хороши — а мы падшие, ограниченные существа. Но образ Божий в нас хорош, прекрасен и верен благодаря тому, кто Он есть. Давайте устремим свой взор на него, а не на себя, и будем наслаждаться свободой и удовольствиями, найденными там и навсегда. Можем ли мы обменять хрупкость представления о себе на вечный и славный образ Бога в нас.

Джен Ошман — автор книги « Достаточно обо мне: обретение непреходящей радости в эпоху себя».

Post A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.