Темперамент как узнать: Тест на темперамент с точностью более 98%

Содержание

как быть ближе, несмотря на различия?

«Противоположности притягиваются» — мы часто слышим эту фразу, когда разговор заходит об отношениях. Однако, когда дело касается секса и близости, противоположные взгляды партнеров могут стать причиной конфликтов и недопонимания. Разбираемся, что делать, если в вашей паре разные представления о том, «как, когда и сколько», и как сгладить разницу сексуальных темпераментов.

Внимание! «Взрослый» контент, предназначенный для лиц, достигших 18 лет

Сексуальный темперамент vs либидо

Когда речь идет о сексе, одним из основных понятий становится «либидо» (lĭbīdo — «похоть, желание, страсть, стремление»). Термин был разработан Зигмундом Фрейдом в теории психоанализа для описания различных проявлений сексуальности. В современной сексологии «либидо» используется именно в контексте полового влечения, когда мы говорим о желании человека заниматься сексом.

Сексуальный темперамент — это относительно новое понятие, о нем можно прочитать во второй главе «Как хочет женщина» Эмили Нагоски. С помощью этого словосочетания Нагоски описывает человеческое поведение и отношение к сексу в большей степени со стороны психологии и культуры. В сексуальный темперамент входят социальные установки, традиции и нормы. Влияет на его формирование и характер самого человека, и то, как о сексе говорят в его семье, окружении, медиа. Важную роль играет и менталитет. От сексуального темперамента человека зависит, как он демонстрирует партнеру желание, какие сексуальные практики считает приемлемыми, а какие вызывают отторжение. Также от этого будет зависеть, как человек проявляет чувства к партнеру, находясь в отношениях. На сегодняшний день определить свой сексуальный темперамент предлагают самые разные онлайн-тесты, а СМИ предлагают «народные» методы — потенциал человека предлагают определять по размеру носа или ноги. Впрочем, и тот, и другой подход должны подвергаться сомнению в равной степени.

Обычно выделяют три типа сексуального темперамента:

Сильный, или гиперсексуальный, темперамент, обладатели которого легко возбуждаются, а внешние раздражители или стресс едва ли могут снизить их желание заниматься сексом.

Такому человеку все равно, как он выглядит во время секса, что на нем/ней/партнере надето, используется ли средство контрацепции и так далее.

Средним темпераментом, согласно статистике, обладает преобладающее большинство людей (около 80% мужчин и женщин), которое наделено умеренным сексуальным аппетитом. При этом внешние и внутренние раздражители могут в некоторой степени влиять на желание и возможность заниматься сексом.

Обладатели слабого сексуального темперамента легко отказываются от секса. При этом они могут испытывать сексуальное желание, но слишком много посторонних факторов способны ограничить их в получении удовольствия от процесса.

«Как практикующий психотерапевт и сексотерапевт, в начале я бы сказала, что любая классификация — как дает нам больше понимания о вопросе, но так и упрощает «личность» человека, кого мы в эту классификацию записываем. Классификация не учитывает, что каждый человек имеет свою личную историю, свои эмоциональные травмы (характер которых будет напрямую влиять и на сексуальную сферу жизни), свои ключевые эмоциональные потребности (в том числе те, которые с детства могут находиться в дефиците, а значит во взрослой жизни человек будет стремится закрыть их любой ценой; чаще всего с помощью других людей), свои цели в жизни, свои убеждения и внутренние ограничения.

Сексуальность и сексуальный желание — вопросы очень объемные и зависят от многих факторов. Когда мы говорим о сексуальном темпераменте — это звучит как константа. Однако, сексуальное желание у одного человека может существенно меняться в разные жизненные периоды и при личностной проработке (когда человек решает свои внутренние конфликты, становится более зрелым и самодостаточным, работает с уровнем своей тревожности и тд).»

, — комментирует Кристина Костикова психолог, психоаналитический психотерапевт, сексотерапевт и бизнес-коуч, член Ассоциации психоаналитического коучинга и бизнес-консультирования, автор и эксперт Psychologies, Lifehacker.

Когда темпераменты разные

«Например, женщина, воспитанная в восточной традиции, не будет проявлять инициативу в постели. За двадцать лет брака она этого не сделала, и в результате ее супруг с более западным воспитанием выступил инициатором похода к психологу, просто чтобы разобраться, остался ли еще в их отношениях какой-то интерес, хочет ли его жена интимной близости», — рассказывает психолог Михаил Лабковский в интервью RTVI.

Разница в сексуальных темпераментах партнеров может касаться не только того, кто проявляет инициативу или сколько раз в неделю пара занимается сексом. Она также может затрагивать куда более глубокие и болезненные места в отношениях:

Нередко на почве этих различий случаются конфликты, удовлетворенность отношениями падает, и пары оказываются либо в кабинете у психолога, либо на грани расставания. Но что, если различие сексуальных темпераментов — не приговор и не «несовместимость»?

Разные темпераменты не обязательно конфликтуют, с тем же успехом они могут дополнять друг друга, но, конечно, для этого партнерам придется приложить некоторые усилия.

Что делать, когда разница сексуальных темпераментов дает о себе знать

Подумайте, что могло стать причиной изменений, если они появились внезапно

Желание партнера заниматься сексом может снизиться или повыситься по самым разным причинам: из-за стресса на работе, проблем со здоровьем, конфликтов с близкими людьми, появления ребенка, начала нового проекта. Найдя отправную точку, вы сможете изменить обстоятельства или свое отношение к ним.

Просто поговорите

Когда вас что-то не устраивает, замалчивать проблему не имеет смысла, равно как и решать ее радикально. Если для вас приоритетны отношения с определенным человеком, а не регулярность секса и набор используемых в процессе поз, вам стоит сесть за стол переговоров, где вы сможете договориться, например, о периодичности секса, табу или стоп-словах.

Смените обстановку

Устройте себе и партнеру свидание, квест с пикантными заданиями или партию в настольную игру для взрослых. Можете добавить что-то новое и в сам процесс близости: от ролевых игр до использования игрушек.

«Если у партнеров есть несовпадение в теме сексуального желания — прежде всего, это нужно обсуждать в паре — спокойно, без претензий друг к другу и с уважением к отличиям другого человека. Можно обсудить: «Всегда ли так было? Если нет, то с чем это может быть связано? Что беспокоит каждого из партнеров? О чем фантазирует в сексуальном плане каждый? Как вы можете помочь друг другу?»

Нужно искать компромиссы (например, самоудовлетворение), если отношения важны для обоих. Ключевое — не врать себе, что партнер должен измениться ради вас. Да, это может произойти, но только если он сам этого захочет», — комментирует Кристина Костикова.

Иногда бывают ситуации, когда партнеры не готовы обсуждать различия и делать шаги навстречу друг другу. В таких обстоятельствах могут пострадать не только отношения, но и сами их участники. Партнеры могут чувствовать себя виноватыми или «неправильными», и в такой ситуации важно помнить, что несовпадение сексуальных темпераментов — это нормально.

Серьезной ошибкой будет начать заниматься сексом с партнером без обоюдного желания сторон (по принуждению или из чувства долга), проявлять агрессию к партнеру или позволять партнеру проявлять агрессию к вам, а также считать, что с вами что-то не так. Различие сексуальных темпераментов — не приговор, если только партнеры сами не решат иначе.

Читать «Как узнать человека. Лучшая книга тестов» — Куликова Вера Николаевна — Страница 1

Куликова Вера Николаевна

КАК УЗНАТЬ ЧЕЛОВЕКА

Лучшая книга тестов

Введение

В настоящее время тесты приобрели огромную популярность, и в самых разных сферах жизни мы все чаще сталкиваемся с различными их видами.

Тестирование пришло к нам из психологии на заре прошлого века, первоначально это были опросники для выявления особенностей личности, темперамента, а также разнообразных психических отклонений. Что может быть интереснее глубин подсознания? Именно тесты позволяют нам туда проникнуть, дабы познать скрытые тайны личности.

С помощью тестов можно оценить уровень умственного развития человека, определить способности и склонности, понять проблемы. Над созданием тестов работают научно-исследовательские институты, затем их тщательно проверяют, после чего применяют на практике. Подобные тесты настолько сложны, что проводить их могут лишь высококвалифицированные специалисты.

В развлекательных журналах и газетах мы находим тесты не столь мудреные и объемные, как в психологии, а гораздо более простые, приспособленные для применения обычными людьми. Отвечая на вопросы такого теста, можно приятно и с толком скоротать время. Заполнение нехитрого опросника наряду с решением кроссворда, пожалуй, одно из самых увлекательных занятий. Однако тесты, равно как и кроссворды, служат не только для развлечения. Если последние тренируют память и повышают эрудицию, то тесты помогают человеку лучше узнать и понять себя. Очень вероятно, что результаты такого психологического эксперимента вас неожиданно поразят, но может быть, они лишь подтвердят ваши предположения.

Тестирование – это неотъемлемый элемент современного бытия. Оно внедряется в школах и детских садах, с его помощью определяют уровень развития ребенка, выявляют творческие способности, интересы. Существуют тесты, позволяющие выявить психологические проблемы, свойственные ребенку. Есть тесты, результаты которых практически точно отражают атмосферу, царящую в семье, они позволяют педагогам выяснить, насколько благополучна семья, комфортно ли в ней ребенку. Для детей дошкольного и младшего школьного возраста в этом случае используются тесты, в которых дается задание нарисовать рисунок на заданную тему.

Широко применяются тесты, направленные на выявление склонностей и способностей подростков и молодых людей. Задача подобных опросников – помочь юноше или девушке определиться с выбором профессии. Тестирование применяется и в процессе обучения в средних и высших учебных заведениях с целью контроля за усвоением знаний.

Взрослым людям также приходится сталкиваться с тестами не только во время чтения развлекательных журналов. Большинство солидных компаний использует разнообразные виды тестирования в процессе отбора кандидатов на вакантные должности. В таких тестах присутствуют вопросы как профессионального, так и психологического характера. Иногда человек даже не замечает, что его подвергли тестированию.

В этой книге собраны тесты, касающиеся разных сфер вашей жизни. Ответив на их вопросы, вы не только приятно проведете время, но и узнаете о себе многое из того, о чем, возможно, даже не догадывались. Вам станет ясно, какой у вас темперамент, характер, каковы ваши способности и таланты, как к вам относятся окружающие – знакомые, коллеги, друзья, родные, представители противоположного пола. Отвечайте на вопросы честно, не пытайтесь представить себя не тем, кто вы есть на самом деле, ведь в таком случае полученная вами характеристика не будет правдивой, вы напрасно потратите время.

Тестирование – прекрасная возможность лучше понять и себя, и других людей. Только не воспринимайте тесты чересчур серьезно, отнеситесь к ним с некоторой долей юмора, ведь это не характеристика с места работы или учебы и не резюме, выданное медицинской комиссией.

Темперамент, характер, личностные качества

Темперамент – это то, чем наградила каждого из нас природа. Характер тоже проявляется с рождения, однако, если темперамент изменить нельзя, подкорректировать что-то в собственном характере при большом желании вполне вам под силу. Можно побороть лень, воспитать в себе решительность и смелость, избавиться от чрезмерной застенчивости. Главное – не винить в своих ошибках неудачное стечение обстоятельств или других людей, якобы строящих козни.

Если вам никак не удается договориться с родственниками, если вы поссорились с друзьями, а карьера не складывается, постарайтесь понять, что именно вам мешает, что нужно изменить и что выработать в себе, чтобы добиться успеха. Протестируйте себя, и вы поймете, в чем главная проблема. Вам также станет ясно, каким вы предстаете в глазах окружающих и что следует предпринять для улучшения отношений с ними.

Тест «Типы темперамента»

Согласно теории Гиппократа, систематизированной И. Кантом, существует четыре основных типа темперамента: сангвиник, холерик, меланхолик, флегматик. По мнению современных психологов, темперамент – это природная основа характера, его врожденные свойства. Под влиянием факторов окружающей среды и волевых усилий самого человека некоторые свойства могут сглаживаться или усиливаться.

Определенный тип темперамента в чистом виде встречается очень редко, у любого индивидуума можно найти черты всех четырех типов, выраженные в той или иной степени. Иными словами, каждый из нас представляет собой смесь темпераментов (лат. temperА.entum и означает «смесь», «соотношение частей»). Но один из типов все равно будет преобладающим. По нему и определяются главенствующие свойства личности.

Чтобы узнать, какой тип темперамента в большей мере присущ вам, внимательно прочитайте все представленные ниже характеристики. Если вы полагаете, что какая-то из них относится к вам, отметьте ее галочкой.

1. Импульсивность, неусидчивость.

2. Вспыльчивость, несдержанность.

3. Нетерпеливость.

4. Прямолинейность, резкость.

5.Инициативность, способность быстро принимать решения.

6. Упрямство.

7. Находчивость в различных дискуссиях и спорах.

8. Выполнение работы «рывками».

9. Желание рисковать.

10. Незлобивость, неспособность таить обиды.

11. Речь торопливая, страстная, сбивчивая.

12. Порывистость, горячность.

13. Чрезмерная задиристость, агрессивность.

14. Нетерпимость к чужим ошибкам и недостаткам.

15. Выразительная мимика.

16. Быстрая реакция.

17. Новаторство.

18. Порывистость в движениях.

19. Упорство и настойчивость в достижении целей.

20. Изменчивость настроения.

21. Жизнерадостность, оптимистичность.

22. Активность, энергичность.

23. Неспособность доводить начинания до завершения.

24. Свойство переоценивать себя.

25. Умение быстро схватывать новое.

26. Способность без труда переживать неудачи и неприятности.

27. Быстрая адаптация к меняющимся обстоятельствам.

28. Увлеченность в момент начала нового дела.

29. Быстрая потеря интереса к работе, которая кажется скучной.

30. Способность мгновенно переключаться с одного вида деятельности на другой.

31. Неприязнь к рутинной работе.

32. Общительность, контактность.

33. Отсутствие скованности, свобода в общении с незнакомыми людьми.

34. Повышенная работоспособность.

35. Четкая, красивая речь.

36. Умение сохранять самообладание в новой обстановке.

37. Постоянно ровное, хорошее настроение.

38. Умение быстро засыпать и без труда просыпаться.

39. Поверхностность.

40. Торопливость в принятии любых решений.

41. Хладнокровие, спокойствие.

42. Последовательность, систематичность, основательность.

43. Рассудительность, осторожность в принятии решений.

44. Терпеливость.

45. Неприятие пустых разговоров, легкомысленной болтовни.

46. Интонационно спокойная, равномерная речь без особых эмоций.

Кто ваш ребёнок по темпераменту? Тест | Психология жизни | Здоровье

Этот тест поможет вам вычислить темперамент малыша в возрасте от трёх до пяти лет. Правда, стоит учесть, что в пубертатном периоде примерно у 30% детей темперамент меняется и впоследствии остаётся таким уже на всю жизнь.

Выберите из всего перечисленного самое любимое занятие вашего ребенка:

а) гулять (куда, с кем и сколько угодно) – 0 баллов;
б) рисовать – 10 баллов;
в) играть с игрушками (домиками, машинками, зверушками и человечками) – 5 баллов;
г) играть с гаджетами (планшетом, телефоном, компьютером) – 7 баллов;
д) лепить или мастерить – 6 баллов;
е) смотреть книжки и/или мультики – 2 балла;
ж) другое – 3 балла.

Как реагирует малыш на запреты?

а) протестует активно (вопли, истерика) – 0 баллов;
б) пытается незаметно обойти запрет и сделать по-своему – 4 балла;
в) не обращает внимания – 7 баллов;
г) капризничает и требует чего-либо взамен запрещённого – 2 балла;
д) жалуется другим взрослым (папе – на маму или бабушкам с дедушками – на родителей, и наоборот) – 8 баллов;
е) выглядит растерянным и подавленным – 10 баллов;
ж) отстраняется и как бы перестаёт хотеть – 3 балла.

Реакция малыша, когда у него что-то не получается?

а) раздражение, злость – 0 баллов;
б) упорство в преодолении трудностей – 1 балл;
в) слёзы, капризы – 8 баллов;
г) равнодушие, быстрое переключение на знакомые задачи – 4 балла;
д) апатия, подавленность – 10 баллов;
е) стыд, разочарование в себе и выбранном занятии – 3 балла;
ж) настойчивое ожидание помощи от вас – 5 баллов.  

Возьмите первые попавшиеся 10 фотографий вашего ребёнка. Какое выражение чаще всего заметно на его лице?

а) заинтересованность, внимание – 3 балла;
б) радость – 4 балла;
в) задумчивость, серьёзность – 7 баллов;
г) насупленные бровки, капризность – 10 баллов;
д) отрешённость, мечтательность – 8 баллов;
е) хитрость, лукавство – 5 баллов;
ж) не могу отыскать и пары фоток с одинаковым выражением – 0 баллов.

Как проявляет себя ребёнок во время знакомства с новыми взрослыми?

а) контактирует только с теми, кто понравился – 3 балла;
б) сразу демонстрирует все свои знания и умения, предлагает поиграть – 1 балл;
в) с первого раза отлично запоминает имена и чувствует взаимоотношения между людьми – 7 баллов;
г) равнодушен к взрослым, интересуется только детьми – 5 баллов;
д) стеснителен, порой из него слова не вытянешь – 10 баллов;
е) коммуникабелен, вежлив, как будто маленький взрослый – 6 баллов;
ж) не было и двух похожих проявлений, никогда не знаешь, что он выкинет – 0 баллов.

А как бы вы сами охарактеризовали в двух словах своего ребёнка? Он какой?

а) активный, иногда агрессивный – 0 баллов;
б) любознательный, иногда жадный – 5 баллов;
в) общительный, иногда хитрый – 4 балла;
г) робкий, иногда скрытный – 10 баллов;
д) упрямый, иногда вредный – 3 балла;
е) капризный, иногда своенравный – 2 балла;
ж) просто ребёнок – 8 баллов.

Суммируйте баллы и ознакомьтесь с выводами.

От 0 до 12 набранных баллов свидетельствует о том, что ваш малыш – классический холерик. Ему свойственна повышенная возбудимость нервной системы, поэтому его всегда легче расшевелить, нежели угомонить.

От 13 до 19 – смешанный тип, недавно выделенный специалистами как холерик-меланхолик. Если классический холерик склонен к позитивному восприятию мира и активной жизненной позиции, то этот при всей своей гипервозбудимости ещё и обладает способностью тяжело переживать неудачи и негативные стороны жизни.

От 20 до 32 – вам повезло: ваш малыш – любознательный, трудолюбивый позитивный сангвиник. Считается самым лёгким и комфортным для родителей и учителей темпераментом.

От 33 до 41 – психологически стабильный, устойчивый, но несколько медлительный, рассудительный флегматик.

От 42 до 48 – также недавно выделенный специалистами тип – флегматик-меланхолик, его психологическая уравновешенность и стабильность достаточно часто нарушаются склонностью к излишней рефлексии.

От 49 до 60 – маленький капризуля, похожий на вечно печального Пьеро. Конечно же, это меланхолик. Его психоэмоциональная сфера устроена настолько тонко, что из равновесия выбивает любой пустяк. Зато самой природой он предназначен для изящных искусств.

Первый читатель: певица Ирсон Кудикова

– У меня трое детей и все они разные. О холерике по собственному опыту могу сказать, что он очень активный, эмоциональный, с часто меняющимся настроением. Ребёнок энергичный, но может быстро устать или потерять интерес к тому, что ещё 5 минут назад его увлекло.

Смотрите также:

Как узнать какой у меня темперамент. Тест Г. Айзенка на определение типа темперамента

Данный тест поможет определить к какому типу темперамента вы относитесь.

Ни про один темперамент нельзя сказать, что он «хороший» или «плохой». Поэтому твоя задача — не пытаться изменить свой темперамент (это невозможно), а грамотно использовать его положительные стороны и постараться нейтрализовать отрицательные проявления.

Кроме того, ни одному человеку не присущ какой-либо тип темперамента в чистом виде. Обычно это смесь различных типов, но какой-то все-таки преобладает. Постарайся определить, какой тип темперамента преобладает у тебя.

Предлагаем тебе пройти небольшой тест.

Отмечай около каждого утверждения: + (соответствует тебе) или — (не соответствует).

Текст опросника

1. Ты неусидчива.

2. Ты вспыльчива и импульсивна.

3. Обычно ты нетерпелива.

4. Ты инициативна и решительна.

5. Ты упорна и даже упряма.

6. Ты находчива, быстро ориентируешься в споре.

7. Ритм твоей деятельности неравномерный, скачкообразный.

8. Ты любишь рисковать.

9. Ты легко прощаешь обиды.

10. Твоя речь отличается быстротой и эмоциональностью.

11. Ты часто страдаешь от своей неуравновешенности.

12. Ты не терпишь ничьих недостатков.

13. Тебя привлекает все новое.

14. У тебя часто меняется настроение.

15. Ты веселый и жизнерадостный человек.

16. Ты всегда собранна, и энергия бьет ключом.

17. Ты часто бросаешь начатое дело на полпути.

18. Ты не всегда правильно оцениваешь свои силы.

19. Твои интересы и увлечения часто меняются.

20. Ты легко привыкаешь к новым обстоятельствам.

21. Тебе не трудно отвлекаться от своих дел, и ты быстро разбираешься с чужой проблемой.

22. Кропотливый труд, требующий терпения, не для тебя.

23. Ты общительна и отзывчива.

24. У тебя внятная и громкая речь.

25. У тебя отличное самообладание, и ты не паникуешь даже в сложных ситуациях.

26. Ты легко засыпаешь и быстро просыпаешься.

27. Тебе трудно сосредоточиться и принять обдуманное решение.

28. Ты рассеянна и невнимательна.

29. Ты сдержанна и хладнокровна.

30. Ты последовательна в словах.

31. Ты осторожна и рассудительна.

32. Тебе свойственна выдержка, ты умеешь выжидать.

33. Ты не слишком разговорчива и не любишь пустой болтовни.

34. У тебя размеренная и спокойная речь.

35. Ты правильно распределяешь свои силы и никогда не выкладываешься полностью.

36. Ты планируешь свои дела придерживаешься четкого режима дня.

37. Ты спокойно воспринимаешь критику.

38. Тебе трудно с ходу переключиться на другую деятельность.

39. У тебя ровные, хорошие отношения с людьми.

40. Ты аккуратна даже в мелочах.

41. Тебе сложно приспособиться к новой обстановке.

42. Ты очень медлительна.

43. Ты застенчива.

44. Новая обстановка приводит тебя в замешательство.

45. Ты не уверена в себе, в своих силах.

46. Одиночество тебя не тяготит.

47. Неудачи и неприятности надолго выбивают тебя из колеи.

48. В сложные жизненные периоды ты замыкаешься в себе.

49. Ты не слишком вынослива, быстро устаешь.

50. У тебя тихая, иногда невнятная речь.

51. Ты автоматически перенимаешь черты характера собеседника и его манеру говорить.

52. Ты очень впечатлительна и чувствительна.

53. У тебя завышенные требования к себе и окружающему миру.

54. Тебе присущи некоторая мнительность и подозрительность.

55. Тебя легко обидеть.

56. Тебе приятно, когда окружающие тебе сопереживают.

Ну что, ответила на вопросы? Давай тогда разберемся с результатами теста.

В тесте 4 группы вопросов, в каждой группе 14 утверждений. В первой группе (с 1 по 14 утверждение) дается описание холерика. Во второй группе (с 15 по 28 утверждение) — характеристика сангвиника. В третьей группе (с 29 по 42 утверждение) — портрет флегматика. В четвертой группе (с 43 по 56 утверждение) — описание меланхолика.

Если в какой-то из групп ты получила больше 10 плюсов, то этот тип темперамента у тебя преобладает. Если количество плюсов — 5-9, то эти черты выражены у тебя в значительной мере. И если положительных ответов меньше 4, то черты такого типа темперамента у тебя слабо выражены.

Или даже просто быстрота движений бывают абсолютно разными. Иногда такая разница умиляет, иногда раздражает, и вот уже мы в сердцах говорим, что мы абсолютно разные по темпераменту. Но что это все-таки значит и можно ли изменить свой темперамент до идеального? Мы предлагаем разобраться с типами темпераментов человека и определить их плюсы и минусы, а также, если пожелаете, пройти тест и узнать, какой темперамент у вас.

Темперамент – что это?

Что же такое темперамент? Темпераментом называют врожденные особенности человека, которые определяют динамику протекания его психических процессов. Именно темперамент обуславливает реакции человека на внешние обстоятельства. Он в значительной мере формирует человека, его индивидуальность и является неким связующим звеном между организмом и познавательными процессами. Выделяют четыре простых типа темперамента: сангвинический, холерический, меланхолический и флегматический.
Сам термин «темперамент» был введен античным медиком Клавдием Галеном и происходит от латинского слова «temperans», что означает умеренный. Само же слово темперамент можно перевести как «надлежащее соотношение частей». Гиппократ считал, что тип темперамента определяется преобладанием в организме одной из жидкостей. Если в организме преобладает кровь, то человек будет подвижным, то есть обладать сангвиническим темпераментом, желтая желчь сделает человека импульсивным и горячим – холериком, черная желчь – грустным и боязливым, то есть меланхоликом, а преобладание лимфы придаст человеку спокойствия и медлительности, сделает флегматиком.
МирСоветов хотел бы сразу уточнить такой момент: в чистом виде темпераменты встречаются очень редко, обычно в каждом человеке они присутствуют в различных пропорциях. Не стоит также отождествлять характер и темперамент. Последний всего лишь характеризует тип нервной системы, ее свойства, связан со строением тела и даже обменом веществ. Но ни в коей мере не связан с взглядами личности, убеждениями, вкусами и не определяет возможности личности.

Характеристики темпераментов

Сангвинический темперамент
Люди этого типа легко приспосабливаются к новой обстановке, живо откликаются на то, что привлекает их внимание. Они хорошо контролируют свои эмоции и охотно берутся за новые дела. Представители этого типа темперамента подвержены частой смене настроения, но характерным для них является состояние бодрости.
Можно ли определить, что тот или иной человек является сангвиником? Да, есть присущие только им черты, по ним всегда можно выделить сангвиников из окружающего вас общества. Как правило, у людей с таким типом темперамента плавная и уверенная походка, движения легкие и быстрые. Сангвиника легко отличить по хорошей и выразительным жестам. Мимика и жестикуляция богатая и естественная, а речь громкая и отчетливая.
В минусы сангвиническому темпераменту можно записать то, что люди этого типа быстро отвлекаются от дел или эмоций, если внешние раздражители долгое время не меняются. Как только притупляется новизна ощущений, сангвиники становятся вялыми и безразличными.
Если ваш коллега или подчиненный – сангвиник, то помните, что его решения часто бывают необдуманными. Максимально эффективна его деятельность тогда, когда он будет занят новыми интересными проектами, держащими его в напряжении. Не забывайте, что двойственность этого темперамента требует контроля над ходом работ.
Холерический темперамент
Холерики легко возбудимы и неуравновешенны, переключить их внимание трудно. Они очень подвижны, вплоть до чрезмерности, чувства их сильны и проявляются ярко. За новые дела берутся с огромным пылом, отдаются им полностью, но при этом неадекватная оценка своих сил приводит к резкому спаду деятельности. Минусы этого типа темперамента заключаются именно в неуравновешенности, из-за которой происходят вспышки резкости, раздражительности, истощение сил.
Характерные черты есть и у холериков черты: у людей этого типа торопливая, часто сбивчивая речь, яркая и выразительная мимика. Холерикам сложно усидеть на одном месте, они часто вскакивают или меняют позы, много и резко жестикулируют. В их неровной походке есть что-то вызывающее.
Ваш сотрудник холерик? Вам повезло, т.к. несмотря на свою неуравновешенность, это работоспособные и инициативные люди. Они выдвигают подчас фантастические идеи, азартно преодолевают трудности. Но, увлекшись, они могут потерять адекватность в оценке своих сил. Чтобы не допустить упадка, стоит контролировать их деятельность и нормировать рабочий день таких сотрудников.
Меланхолический темперамент
Они пассивны, ненастойчивы, легко уязвимы и мало реагируют на внешние воздействия. Чаще всего меланхолики погружены в себя, они предпочитают спокойную, хорошо знакомую им обстановку. Безусловными плюсами этого типа темперамента являются глубина и постоянство их чувств.
У людей этого типа темперамента сдержанная, хотя и быстрая походка. Они погружены в свои мысли, поэтому могут задумываться и замедлять шаг. Жесты у них скупые, но резкие из-за испытываемой ими неловкости в обществе незнакомых людей. Речь медлительная, часто с запинками, ее скорость неравномерна.
МирСоветов обращает ваше внимание, что если вы сумеете организовать своему сотруднику-меланхолику спокойное рабочее место, то его работоспособность поразит вас. При поддержке и размеренном ритме работы они способны творить чудеса, но будут болезненно переживать любую сложную психологическую ситуацию. Тонко чувствующие меланхолики очень восприимчивы и наблюдательны, что делает их незаменимыми в работе с персоналом.
Флегматический темперамент
Такие люди настойчивы и упорны, ровно и спокойно идут по жизненному пути. Это надежные люди, которых сложно вывести из себя. Они скупы на эмоции, обстоятельны до занудства и надежны как никто. Минусами можно назвать то, что флегматики очень слабо реагируют на внешние раздражители, медленно перестраиваются, сходятся с людьми, ненаходчивы.
Флегматики движутся тяжело и обстоятельно, походка у них часто ленивая, неторопливая. Сидя, они могут подолгу сохранять одну и ту же позу. Жестикуляция и мимика скупая, прочитать что-то по их лицу невозможно. Речь неторопливая, они неразговорчивы, не любят праздной болтовни.
В сложных ситуациях самым надежным вашим сотрудником будет флегматик. Человек этого типа не будет спорить, в любой дискуссии он ограничится подведением итогов, причем мастерски учтет мнение каждой из сторон. Это надежные и исполнительные работники, которых нет необходимости контролировать. Но ни в коем случае не стоит поручать человеку этого типа темперамента работу, требующую инициативности.

Как определить свой темперамент?

Как уже говорилось выше, чистые темпераменты встречаются очень редко. Существуют не только смешанные типы темпераментов, но и промежуточные, переходные. Для определения типа темперамента разработано множество методик, тестов.
МирСоветов предлагает вашему вниманию следующий тест, который позволит вам определить процентное соотношение каждого типа темпераментов и выделить ваш основной тип.
Поставьте плюс, если вы согласны с утверждением и минус, если нет. Итак,

Вы: А теперь давайте разберемся с результатами теста. В тесте 4 группы вопросов, в каждой группе 14 утверждений. Первые 14 (с первого по четырнадцатое утверждение) описывают холерический темперамент. Вторая группа, с 15-го по 28-ое утверждение описывает сангвиника. Третья группа, с 29 по 42 – флегматический тип темперамента. И последняя группа, с 43 по 56 утверждение описывает меланхолический темперамент.
Если в какой-то из групп вы получили больше 10 плюсов, то этот тип темперамента у вас доминирующий. Если количество плюсов 5-9, то эти черты выражены у вас в значительной мере. И если положительных ответов меньше 4, то черты такого типа темперамента слабо выражены.

Как вы убедились, нет однозначного идеала среди типов темпераментов. И изменить его нельзя, т.к. это не черта характера, а всего лишь особенность реакций организма. Но, узнав подробнее о каждом из типов темперамента, определив, каким типом темперамента обладаете вы, вам будет проще строить свои отношения с людьми. МирСоветов надеется на то, что теперь коллеги и близкие станут понятнее вам.
Удачного вам общения!

Термин «темперамент» имеет латинское происхождение и в переводе означает «соотношение». Первым ученым, определившим четыре типа темперамента, был Гиппократ, живший в пятом столетии до нашей эры. Он считал, что в человеке содержится четыре жидкости: sangius (кровь), flegma (флегма), chole и melas chole (желтая и черная желчь соответственно). Тип реакций того или иного человека, по Гиппократу, зависит от того, какая жидкость преобладает. В последующие эпохи типы темперамента разделили на сильные и слабый. Сильные – флегматик, и , слабый – меланхолик.

Сангвиник общителен и подвижен

Отличить от обладателей других типов темперамента несложно. Это, как правило, общительный человек, который легко адаптируется к ситуации. Он подвижен, у него выразительная мимика. У сангвиника психические процессы сменяются легко и быстро, поэтому переутомление ему почти никогда не грозит. Сангвиник легко сходится с людьми и спокойно с ними расстается. Он хорошо справляется с любыми переговорами, но гораздо менее успешен в делах, требующих усидчивости и постоянного напряжения сил. Процессы возбуждения и торможения у сангвиников и у уравновешены.

Флегматик — совсем не лентяй

У флегматика психические процессы возникают и сменяются медленно. Для обладателя этого типа темперамента вообще характерна малая активности. Он не слишком быстро перестраивается, плохо адаптируется к изменившейся ситуации. На это ему нужно довольно длительное время. Внешне его темперамент проявляется в том, что флегматик малоподвижен, говорит медленно, мимика его маловыразительна. Вывести его из терпения нелегко, но тот, кому это удается, обычно потом очень сильно жалеет, потому что остановить флегматика так же трудно, как и возбудить. Характерная черта всех обладателей этого темперамента – упорство, настойчивость, стремление довести начатое до завершения. Флегматик – надежный спутник жизни и деловой партнер, который обычно строго соблюдает условия договоренности.

Холерик — человек увлекающийся

У холерика психические процессы возникают и сменяются стремительно. Это вспыльчивый, но отходчивый человек. Он легко увлекается, но так же быстро теряет интерес, если не удалось добиться моментального успеха. Впрочем, холерик благодаря своей напористости и стремлению вложить все силы в то, что ему интересно, нередко добивается отличного результата. Он резок в общении, инициативен, энергичен, но бурный всплеск активности очень быстро сменяется безразличием. Возбуждение у холерика преобладает над торможением.

Меланхолик сосредоточен на переживаниях

Меланхолик относится к слабым психологическим типам. Он склонен к излишне глубоким переживаниям даже тогда, когда никаких поводов к этому вроде бы нет. Чувства его устойчивы, но внешне почти не проявляются. У обладателя этого типа темперамента торможение преобладает над возбуждением. Малейшее противодействие выбивает из колеи. Ему свойственны боязливость и нерешительность, он очень раним Обладатели этого типа темперамента предпочитают индивидуальную работу коллективной.

Флегматичный тип темперамента характеризуют спокойствие, стрессоустойчивость, душевное равновесие, а также трудолюбие, выносливость, умение дружить, природная скромность. Эти и другие качества помогают флегматикам легко уживаться с людьми разного темперамента.

Инструкция

Флегматик способен сохранять невозмутимость практически в любой стрессовой ситуации. Нужно очень постараться, чтобы вывести его из себя, однако, если у вас это получится, то и весь накопившийся гнев он выльет полностью. Поэтому лучше не расшатывать его инертное к внешним раздражителям состояние, а вместо этого – просто наслаждаться общением с весьма спокойным человеком, какие встречаются нечасто.

Ему свойственна пассивность в разного рода делах. Флегматик предпочтет рутинную работу, которую можно выполнять без лишней суеты. В этом есть и свои плюсы: флегматики почти всегда добиваются карьерного роста, в то время как представители других испытывают то взлеты, то падения. Можно предположить, что и в любви они редко проявляют инициативу в силу своей пассивности . Нет, у них все в порядке с самооценкой, но при этом они по-детски скромны.

Представители этого типа темперамента обладают одним из редких качеств – умением слушать других людей. Они отличные собеседники, поскольку редко перебивают и внимательны к мелочам. Благодаря спокойному характеру и умению взвешивать ситуацию, прежде чем что-то предпринять или посоветовать, они находят общий язык и со вспыльчивыми холериками, и с непостоянными сангвиниками, и с чувствительными меланхоликами. При этом флегматики не стремятся пойти на контакт первыми, зато способны непринужденно поддерживать состоявшиеся когда-то знакомства.

Флегматики обладают высоким интеллектом, усидчивы и работоспособны. Они легко могут провести один или несколько вечеров, внимательно изучая научный труд, или за сложной вышивкой. Говоря общими словами, флегматики похожи на легкоатлетов, которые выбирают бег на выносливость, а не короткие спринтерские дистанции. В общении поощряйте любые их попытки предложить инициативу, уделяйте должное внимание их положительным чертам, время от времени предлагайте участие в совместных встречах, поездках, а также творческих и деловых проектах.

Видео по теме

Гиппократ поделил человечество на 4 типа темперамента: сангвиник, холерик, меланхолик и флегматик. Холерик является очень энергичной личностью. С таким человеком можно мирно работать и жить при условии беспрекословного подчинения ему. Для создания дружелюбной атмосферы лучше выполнять все его просьбы и желания.

Инструкция

Для определения типа темперамента поставьте перед испытуемым какую-нибудь задачу. Если же он сразу принялся за ее выполнение, не вдумываясь в детали и не строя планов, перед вами холерик.

При достижении цели холерик обязательно найдет множество соратников, т.к. он обладает врожденным умением убеждать и вести за собой людей.

Вернее всего ваш руководитель на работе является холериком, т.к. им присущи стремление доминировать, способности правильно оценивать ситуацию,умение манипулировать окружающими.

Поспорьте с холериком. При участии в диспутах люди этого темперамента всегда отстаивают свою точку зрения до конца, даже заведомо зная, что они не правы. Холерики никогда не пойдут на компромисс. Обладая большой самоуверенностью, они не способны слышать окружающих и принимать чужое мнение. Иногда у них отсутствует чувство такта.

Если вы уже долгое время общаетесь с человеком данного типа характера, вы никогда не видели его унылым или равнодушным. Предложите ему поучаствовать в благотворительной акции, например, в спасении людей при катастрофах, или в проведении политического митинга, холерик никогда не откажется от такой затеи.

В любой ситуации холерики берут бразды правления в свои руки. Зачастую они удивляются, что другие люди не могут найти верный путь при решении проблемы. Главное для такого типа людей – достижение поставленных задач.

Характер сложен таким образом, что он не нуждается в друзьях. Он всегда остается независимым от чужого мнения. Когда для достижения целей необходима группа, он с удовольствием будет работать в коллективе, но только на таких условиях, чтобы быть первым, и первым добиться поставленных задач.

Обратите внимание

Среди известных холериков — такие люди, как Александр Суворов, Петр I, Александр Пушкин.

Один из четырех типов человеческого темперамента — сангвиник, на первый взгляд, весьма позитивен. В самом деле, жизнерадостность, общительность, доброжелательность, неконфликтоность — все эти черты характера очень привлекательны. Но так ли все хорошо у сангвиника на самом деле?

Инструкция

Сангвиник – неисправимый жизнелюб. И от этого жизнелюбия исходят все производные черты его характера

Он энергичен, потому что постоянно находится в поиске новых ощущений и ярких впечатлений. И эта энергичность у него проявляется во всем. Даже, если он выполняет какую-то тяжелую, неприятную работу, он выполняет ее энергично. Хотя бы уже для того, чтобы побыстрее ее закончить и начать получать новые, более приятные впечатления.

Как часто общаясь с людьми нам приходится поражаться разнице между нами. Восприятие, скорость принятия решения или даже просто быстрота движений бывают абсолютно разными. Иногда такая разница умиляет, иногда раздражает, и вот уже мы в сердцах говорим, что мы абсолютно разные по темпераменту. Но что это все-таки значит и можно ли изменить свой темперамент до идеального? Мы предлагаем разобраться с типами темпераментов человека и определить их плюсы и минусы, а также, если пожелаете, пройти тест и узнать, какой темперамент у вас.

Темперамент – что это?

Что же такое темперамент? Темпераментом называют врожденные особенности человека, которые определяют динамику протекания его психических процессов. Именно темперамент обуславливает реакции человека на внешние обстоятельства. Он в значительной мере формирует характер человека, его индивидуальность и является неким связующим звеном между организмом и познавательными процессами. Выделяют четыре простых типа темперамента: сангвинический, холерический, меланхолический и флегматический.

Сам термин «темперамент» был введен античным медиком Клавдием Галеном и происходит от латинского слова «temperans», что означает умеренный. Само же слово темперамент можно перевести как «надлежащее соотношение частей». Гиппократ считал, что тип темперамента определяется преобладанием в организме одной из жидкостей. Если в организме преобладает кровь, то человек будет подвижным, то есть обладать сангвиническим темпераментом, желтая желчь сделает человека импульсивным и горячим – холериком, черная желчь – грустным и боязливым, то есть меланхоликом, а преобладание лимфы придаст человеку спокойствия и медлительности, сделает флегматиком. Только надо ещё отметить, что в чистом виде темпераменты встречаются очень редко, обычно в каждом человеке они присутствуют в различных пропорциях. Не стоит также отождествлять характер и темперамент. Последний всего лишь характеризует тип нервной системы, ее свойства, связан со строением тела и даже обменом веществ. Но ни в коей мере не связан с взглядами личности, убеждениями, вкусами и не определяет возможности личности.

Краткая характеристики темпераментов

Люди этого типа легко приспосабливаются к новой обстановке, живо откликаются на то, что привлекает их внимание. Они хорошо контролируют свои эмоции и охотно берутся за новые дела. Представители этого типа темперамента подвержены частой смене настроения, но характерным для них является состояние бодрости.

Можно ли определить, что тот или иной человек является сангвиником? Да, есть присущие только им черты, по ним всегда можно выделить сангвиников из окружающего вас общества. Как правило, у людей с таким типом темперамента плавная и уверенная походка, движения легкие и быстрые. Сангвиника легко отличить по хорошей осанке и выразительным жестам. Мимика и жестикуляция богатая и естественная, а речь громкая и отчетливая.

В минусы сангвиническому темпераменту можно записать то, что люди этого типа быстро отвлекаются от дел или эмоций, если внешние раздражители долгое время не меняются. Как только притупляется новизна ощущений, сангвиники становятся вялыми и безразличными.

Если ваш коллега или подчиненный – сангвиник, то помните, что его решения часто бывают необдуманными. Максимально эффективна его деятельность тогда, когда он будет занят новыми интересными проектами, держащими его в напряжении. Не забывайте, что двойственность этого темперамента требует контроля над ходом работ.

Холерики легко возбудимы и неуравновешенны, переключить их внимание трудно. Они очень подвижны, вплоть до чрезмерности, чувства их сильны и проявляются ярко. За новые дела берутся с огромным пылом, отдаются им полностью, но при этом неадекватная оценка своих сил приводит к резкому спаду деятельности. Минусы этого типа темперамента заключаются именно в неуравновешенности, из-за которой происходят вспышки резкости, раздражительности, истощение сил.

Характерные черты есть и у холериков черты: у людей этого типа торопливая, часто сбивчивая речь, яркая и выразительная мимика. Холерикам сложно усидеть на одном месте, они часто вскакивают или меняют позы, много и резко жестикулируют. В их неровной походке есть что-то вызывающее.

Они пассивны, ненастойчивы, легко уязвимы и мало реагируют на внешние воздействия. Чаще всего меланхолики погружены в себя, они предпочитают спокойную, хорошо знакомую им обстановку. Безусловными плюсами этого типа темперамента являются глубина и постоянство их чувств.

У людей этого типа темперамента сдержанная, хотя и быстрая походка. Они погружены в свои мысли, поэтому могут задумываться и замедлять шаг. Жесты у них скупые, но резкие из-за испытываемой ими неловкости в обществе незнакомых людей. Речь медлительная, часто с запинками, ее скорость неравномерна.

Обратите внимание на то, что если вы сумеете организовать своему сотруднику-меланхолику спокойное рабочее место, то его работоспособность поразит вас. При поддержке и размеренном ритме работы они способны творить чудеса, но будут болезненно переживать любую сложную психологическую ситуацию. Тонко чувствующие меланхолики очень восприимчивы и наблюдательны, что делает их незаменимыми в работе с персоналом.

Такие люди настойчивы и упорны, ровно и спокойно идут по жизненному пути. Это надежные люди, которых сложно вывести из себя. Они скупы на эмоции, обстоятельны до занудства и надежны как никто. Минусами можно назвать то, что флегматики очень слабо реагируют на внешние раздражители, медленно перестраиваются, сходятся с людьми, ненаходчивы.

Флегматики движутся тяжело и обстоятельно, походка у них часто ленивая, неторопливая. Сидя, они могут подолгу сохранять одну и ту же позу. Жестикуляция и мимика скупая, прочитать что-то по их лицу невозможно. Речь неторопливая, они неразговорчивы, не любят праздной болтовни.

В сложных ситуациях самым надежным вашим сотрудником будет флегматик. Человек этого типа не будет спорить, в любой дискуссии он ограничится подведением итогов, причем мастерски учтет мнение каждой из сторон. Это надежные и исполнительные работники, которых нет необходимости контролировать. Но ни в коем случае не стоит поручать человеку этого типа темперамента работу, требующую инициативности.

Как определить свой темперамент?

Как уже говорилось выше, чистые темпераменты встречаются очень редко. Существуют не только смешанные типы темпераментов, но и промежуточные, переходные. Для определения типа темперамента разработано множество методик, тестов.

Ниже приведён тест, который позволит вам определить процентное соотношение каждого типа темпераментов в вашей структуре темперамента и выделить ваш основной тип.

Поставьте плюс, если вы согласны с утверждением и минус, если нет. Итак,

  1. Отличаетесь неусидчивостью.
  2. Вспыльчивы и импульсивны.
  3. Чаще всего нетерпеливы.
  4. Инициативны и решительны.
  5. Упорны, даже упрямы.
  6. Быстро ориентируетесь в спорах, находчивы.
  7. Ритм вашей деятельности неравномерный, скачкообразный.
  8. Любите рисковать.
  9. Легко прощаете обиды.
  10. Ваша речь быстрая и пылкая.
  11. Часто страдаете от своей неуравновешенности.
  12. Не терпите недостатков.
  13. Вас привлекает все новое.
  14. Ваше настроение часто меняется.
  15. Вы жизнерадостный и веселый человек.
  16. Энергия бьет ключом, вы всегда собранны.
  17. Часто бросаете начатое на полдороге.
  18. Не всегда адекватно оцениваете свои силы.
  19. Ваши интересы и увлечения часто меняются.
  20. К изменившимся планам и новым обстоятельствам привыкаете легко.
  21. Вам не трудно отвлекаться от своих дел, вы быстро разбираетесь с чужой проблемой.
  22. Тщательная проработка деталей и кропотливый труд не для вас.
  23. Вы отзывчивы, любите общение.
  24. Ваша речь внятная и громкая.
  25. Вы не паникуете даже в сложных ситуациях, у вас отличное самообладание.
  26. Легко засыпаете и быстро просыпаетесь.
  27. Вам сложно сосредоточиться, принять обдуманное решение.
  28. Вы рассеяны, невнимательны.
  29. Вы сдержанный и хладнокровный человек.
  30. В своих словах и делах вы отличаетесь последовательностью.
  31. Вы осторожны и рассудительны.
  32. Выдержанны, умеете выжидать.
  33. Неразговорчивы, не любите пусто-порожней болтовни.
  34. Ваша речь размеренна, спокойна.
  35. Вы грамотно распределяете свои силы, никогда не выкладываетесь полностью.
  36. У вас существует четкий режим дня, вы планируете свои рабочие дела.
  37. Спокойно воспринимаете критику, равнодушны к порицанию.
  38. Вам трудно с ходу переключиться на другую деятельность.
  39. С другими людьми у вас ровные, хорошие отношения.
  40. Аккуратны, педантичны в мелочах.
  41. Вам сложно приспособиться к новой обстановке и изменившимся планам.
  42. Вы не любите много двигаться, медлительны.
  43. Вы застенчивый человек.
  44. Новая обстановка вызывает у вас замешательство.
  45. Вы неуверенны в себе. своих силах.
  46. Одиночество не тяготит вас.
  47. Неудачи и неприятности надолго выбивают вас из колеи.
  48. В сложные жизненные периоды вы замыкаетесь в себе.
  49. Вы не слишком выносливы, быстро устаете.
  50. Ваша речь тихая, иногда невнятная.
  51. Вы автоматически перенимаете черты характера собеседника и его манеру говорить.
  52. Сентиментальны и впечатлительны.
  53. Вы перфекционист, у вас завышенные требования к себе и окружающему миру.
  54. Вам свойственна некоторая мнительность и подозрительность.
  55. Вас легко обидеть.
  56. Вам приятно, когда окружающие сопереживают вам.

А теперь давайте разберемся с результатами теста. В тесте 4 группы вопросов, в каждой группе 14 утверждений. Первые 14 (с первого по четырнадцатое утверждение) описывают холерический темперамент. Вторая группа, с 15-го по 28-ое утверждение описывает сангвиника. Третья группа, с 29 по 42 – флегматический тип темперамента. И последняя группа, с 43 по 56 утверждение описывает меланхолический темперамент.

Если в какой-то из групп вы получили больше 10 плюсов, то этот тип темперамента у вас доминирующий. Если количество плюсов 5-9, то эти черты выражены у вас в значительной мере. И если положительных ответов меньше 4, то черты такого типа темперамента слабо выражены.

Как вы убедились, нет однозначного идеала среди типов темпераментов. И изменить его нельзя, т.к. это не черта характера, а всего лишь особенность реакций организма. Но, узнав подробнее о каждом из типов темперамента, определив, каким типом темперамента обладаете вы, вам будет проще строить свои отношения с людьми. Остается надеяться на то, что теперь коллеги и близкие станут понятнее вам.

Для определения типа темперамента существуют специально разработанные опросники, их довольно много. Здесь один из них. Его автор — А. Белов.

После ответов на четыре блока вопросов, вам будет предложена несложная формула для наиболее точного расчета вашего темперамента.

С помощью этой методики также можно определить тип темперамента вашего ребенка.

Тест на темперамент А. Белова. Формула темперамента:

Инструкция.

Внимательно прочитайте список свойств, присущий тому или иному темпераменту, и ставить «+», если свойство вам присуще, и знак «-«, если это свойство у вас не выражено.

Тестовый материал (вопросы).

1. Если вы:

1. Спокойны и хладнокровны.

2. Последовательны и обстоятельны в делах.

3. Осторожны и рассудительны.

4. Умеете ждать.

5. Молчаливы и не любите зря болтать.

6. Обладаете спокойной, равномерной речью, с остановками, без резко выраженных эмоций, жестикуляции и мимики.

7. Сдержанны и терпеливы.

8. Доводите начатое дело до конца.

9. Не растрачиваете попусту сил.

10. Строго придерживаетесь выработанного распорядка в жизни, системы в работе.

11. Легко сдерживаете порывы.

12. Маловосприимчивы к одобрению и порицанию.

13. Незлобивы, проявляете снисходительное отношение к колкостям в свой адрес.

14. Постоянны в своих интересах и отношениях.

15. Медленно включаетесь в работу и переключаетесь с одного дела на другое.

16. Ровны в отношениях со всеми.

17. Любите аккуратность и порядок во всем.

18. С трудом приспосабливаетесь к новой обстановке.

19. Обладаете выдержкой.

20. Постепенно сходитесь с новыми людьми.

2. Если вы:

1. Стеснительны и застенчивы.

2. Теряетесь в новой обстановке.

3. Затрудняетесь установить контакт с новыми людьми.

4. Не верите в свои силы.

6. Чувствуете подавленность и растерянность при неудачах.

7. Склонны уходить в себя.

8. Быстро утомляетесь.

9. Обладаете тихой речью, иногда снижающейся до шепота.

10. Невольно приспосабливаетесь к характеру собеседника.

11. Впечатлительны до слезливости.

12. Чрезвычайно восприимчивы к одобрению и порицанию.

13. Предъявляете высокие требования к себе и окружающим.

14. Склонны к подозрительности, мнительности.

15. Болезненно чувствительны и легко ранимы.

16. Чрезвычайно обидчивы.

17. Скрытны и необщительны, не делитесь ни с кем своими мыслями.

18. Малоактивны и робки.

19. Безропотно покорны.

20. Стремитесь вызвать сочувствие и помощь у окружающих.

3. Если Вы:

1. Неусидчивы, суетливы.

2. Невыдержанны, вспыльчивы.

3. Нетерпеливы.

4. Резки и прямолинейны в отношениях с людьми.

5. Решительны и инициативны.

6. Упрямы.

7. Находчивы в споре.

8. Работаете рывками.

9. Склонны к риску.

10. Незлопамятны и необидчивы.

11. Обладаете быстрой, страстной, со сбивчивыми интонациями речью.

12. Неуравновешенны и склонны к горячности.

13. Нетерпимы к недостаткам.

14. Агрессивный забияка.

15. Обладаете выразительной мимикой.

16. Способны быстро действовать и решать.

17. Неустанно стремитесь к новому.

18. Обладаете резкими, порывистыми движениями.

19. Настойчивы в достижении поставленной цели.

20. Склонны к резким сменам настроения.

4. Если вы:

1. Веселы и жизнерадостны.

2. Энергичны и деловиты.

3. Часто не доводите начатое дело до конца.

4. Склонны переоценивать себя.

5. Способны быстро схватывать новое.

6. Неустойчивы в интересах и склонностях.

7. Легко переживаете неудачи и неприятности.

8. Легко приспосабливаетесь к различным обстоятельствам.

9. С увлечением беретесь за любое новое дело.

10. Быстро остываете, если дело перестает вас интересовать.

11. Быстро включаетесь в новую работу и быстро переключаетесь с одной работы на другую.

12. Тяготитесь однообразием, будничной, кропотливой работой.

13. Общительны и отзывчивы, не чувствуете скованности с новыми людьми.

14. Выносливы и работоспособны.

15. Обладаете быстрой, громкой, отчетливой речью, сопровождающейся живыми жестами, выразительной мимикой.

16. Сохраняете самообладание в неожиданной, сложной обстановке.

17. Обладаете всегда бодрым настроением.

18. Быстро засыпаете и пробуждаетесь.

19. Часто не собранны, проявляете поспешность в решениях.

20. Склонны иногда скользить по поверхности, отвлекаться.

Ключ к тесту на темперамент.

Подсчитайте количество «+» по каждому темпераменту отдельно.

1 блок — флегматик

2 блок — меланхолик

3 блок — холерик

4 блок — сангвиник

Затем подсчитайте процент положительных ответов по каждому типу темперамента (количество «+» по одному типу темперамента разделить на количество «+» по всем четырем типам темперамента и умножить на 100%).

В окончательном виде ваша формула темперамента примет примерно такой вид: Т = 36%Х + 35% С + 15% Ф + 14%М, что означает, что ваш темперамент на 36% холерический, на 35% сангвинический, на 15% флегматический и на 14% меланхолический.

Интерпретация к полученным значениям.

Флегматик

Новые формы поведения вырабатываются медленно, но являются стойкими. Обладает медлительностью и спокойствием в действиях, мимике и речи, ровностью, постоянством, глубиной чувств и настроений. Настойчивый и упорный, он редко выходит из себя, не склонен к аффектам, рассчитав свои силы, доводит дело до конца, ровен в отношениях, в меру общителен, не любит попусту болтать. Экономит силы, попусту их не тратит. В зависимости от условий в одних случаях флегматик может характеризоваться «положительными» чертами — выдержкой, глубиной мыслей, постоянством, основательностью, в других — ленью и склонностью к выполнению одних лишь привычных действий.

Меланхолик

Обладает высокой чувствительностью: присутствует глубина чувств при слабом их выражении. Ему свойственна сдержанность и приглушенность речи и движений, скромность, осторожность. В нормальных условиях меланхолик — человек глубокий, содержательный, ответственный, успешно справляться с жизненными задачами. При неблагоприятных условиях может превратиться в замкнутого, тревожного, ранимого человека, склонного к тяжелым внутренним переживаниям таких жизненных обстоятельств, которые этого не заслуживают.

Отличается повышенной возбудимостью, действия прерывисты. Ему свойственны резкость и стремительность движений, сила, импульсивность, яркая выраженность эмоциональных переживаний. Вследствие неуравновешенности, увлекшись делом, склонен действовать изо всех сил, истощаться больше, чем следует. Имея общественные интересы, темперамент проявляет в инициативности, энергичности, принципиальности. При отсутствии духовной жизни холерический темперамент часто проявляется в раздражительности, вспыльчивости при эмоциональных обстоятельствах.

Узнаем как узнать свой темперамент – особенности, способы и описание

Для начала нужно разобраться, а что такое темперамент и с чем его едят? Если обратиться к психологическим словарям, то определяется темперамент как совокупность моральных, психических и духовных черт характера у индивида. Если проще, то, какая реакция возникает у человека на все, что происходит вокруг него. На деле выходит, что темперамент никак не подвластен человеку. Конечно, мы уже усвоили, что любые качества в себе можно воспитать, можно научиться сдерживать эмоции, можно, наоборот, строить из себя активного человека. Но суть останется прежней, в душе мы все остаемся такими, какими нас создала природа.

Как разобраться со своим темпераментом?

Всего известны психологии четыре стандартных типа темперамента: меланхолики, холерики, флегматики, сангвиники. Свой тип темперамента мы учились определять еще в школе посредством различных тестов, но, как показывает практика, редко такой способ дает возможность определиться на 100%. В каждом тесте присутствует некая доля субъективизма. Можно даже узнать свой темперамент по дате рождения, но эти данные еще более субъективные. Как говорят психологи, обычно тип личности сохраняется у человека протяжении всей его жизни, но тест мы можем проходить в плохом настроении или, наоборот, в период эйфории, что отражается на ответах. Узнать темперамент ребенка можно по тесту, результаты будут более точными, чем у взрослых людей.

А что же дальше?

Не существует хороших или плохих типов темперамента, каждый из них имеет свои плюсы и минусы. Также следует принять во внимание, что в чистом виде встретить холерика или меланхолика невозможно. Каждый из нас вобрал в себя определенный набор качеств. В одних ситуациях можно быть чистым флегматиком, в других – явным холериком. Однако, чем четче определить свой темперамент, тем проще будет анализировать свое поведение. Психологи уверяют, что заняться определением своего типа личности должен каждый человек для того, чтобы ориентировочно представлять, чего от себя ждать не только в обычной жизни, но и в непредвиденных ситуациях.

Большой плюс в этом то, что с помощью темперамента можно определить, какая работа больше подходит тому или иному человеку, какие люди подходят для отношений и создания семьи, даже какое домашнее животное лучше завести дома. К примеру, кропотливая и рутинная работа с бумажками – это по душе флегматикам и меланхоликам. А вот холерики будут абсолютно несчастны в такой деятельности, ведь они просто-напросто не выносят монотонности и рутины. Но как узнать темперамент женщины? Об этом позже.

Какие еще секреты несет тип личности?

На самом деле, умение разбираться в темпераментах людей – полезный навык, который очень пригодится в жизни. Пара тренировок – и вы сможете на глаз определять тип личности у любого человека, особенно это полезно в отношениях и бизнесе. Узнать темперамент ребенка можно с самого раннего детства, ведь эти личностные характеристики с нами от начала и до конца. Удивительным является тот факт, что тип темперамента влияет даже на возникновение хронических болезней! Конечно, заболеть может любой человек, но, к примеру, холерики чаще других страдают от инсультов и инфарктов. Также не помешает определить тип личности супругам, чтобы было проще находить компромиссы в критических ситуациях, а также получше узнать самих себя и друг друга. Психологи отмечают, что знание типологии темпераментов позволяет легче заводить новые знакомства, находить индивидуальный подход к людям.

Обычно темперамент наследуется у одного из родителей, а вместе с ним к нам переходят те черты характера, которые у него выражены. И как ни крути, темперамент не поддается изменениям, это врожденные, природные характеристики. Они с нами на всю жизнь.

Зачем изучать свой тип темперамента?

В первую очередь для того, чтобы самому в себе разобраться, сделать жизнь более комфортной, умело манипулируя ситуациями, которые доставляют удовольствие либо, наоборот, вызывают негатив. Чтобы не следовать навязанным обществом принципам, а ориентироваться на свои предпочтения и личностные характеристики. Вам будет проще отыскать работу, найти друзей, построить отношения, найти подходящие увлечения. Можно узнать темперамент ребенка по тесту. Однако лучше понаблюдать за его поведением, особенно в непредвиденных ситуациях.

Для определения темперамента существует огромное количество тестов, которые психологи считают не совсем объективными. Как узнать свой темперамент по тесту? Одной из самых популярных методик является опросник Г. Айзенка. Но лучшим вариантом будет изучить каждый темперамент, понаблюдать за собой, соотнести свои качества с типами личности. А начать нужно с раскрытия трех основных сфер жизни, в которых и проявляется наш темперамент: общая активность, двигательная сфера, эмоциональность. Если узнать тип темперамента по тесту, то каждая из этих сфер будет указывать на определенный тип личности. Начнем с общей активности – это та область жизни человека, в которой определяется, насколько интенсивно индивид взаимодействует с окружающим миром. Сюда входит и природная, и социальная сфера. К примеру, бывают люди активные и пассивные, встречается даже золотая середина и так далее. Двигательная сфера базируется на скорости в движениях, реакции, сюда входит даже темп речи и то, разговорчивый человек или молчаливый. И никуда без эмоциональной характеристики личности. Эта категория выражается в том, как быстро меняются эмоции у человека, насколько он восприимчив к воздействию извне.

Основные свойства темперамента

Помимо трех основных сфер жизни человека, выделяются еще и основополагающие свойства темперамента. Рассмотрим каждое из них:

  • Экстраверсия-интроверсия – данное свойство определяет взаимосвязь активности человека от воздействия извне, от внешних впечатлений и от внутренних психических состояний. По К. Юнгу экстраверт и интроверт соответственно.
  • Темп протекания реакций – свойство, которое характеризует быстроту психических процессов у человека. Сюда входит скорость реакций на происходящее, быстрота ума, способность молниеносно принимать решения. Сюда же входит темп речи и другие подобные характеристики.
  • Реактивность – это автоматический ответ на раздражители, например, на грубые слова или оскорбления в свой адрес, резкий тон или сарказм.
  • Активность – проявляется в выражении энергетического потенциала, с помощью которого человек добивается поставленных целей, решает проблемы и реализует себя как личность.
  • Пластичность – это способность приспосабливаться к изменениям извне, а также его пассивность к переменам в окружающем мире.
  • Эмоциональная возбудимость – это степень воздействия на человека, которую нужно применить для возникновения у человека эмоций.

Теперь осталось разобраться, какие существуют типы и как узнать свой темперамент.

Флегматики

Флегматичный тип личности отличается медлительностью, но не такой ярко выраженной, как у меланхолика. Такие люди не эмоциональны, зачастую пребывают в одном и том же настроении, имеют четкие цели и устойчивые жизненные ориентиры и стремления. Если это все про вас, поздравляем, вы – флегматик. Данный тип личности – это золотая середина между остальными типами. Отличаются флегматики миролюбивым нравом, упорством, настойчивостью и завидным внутренним спокойствием. Идеальность флегматика в том, что он благотворно влияет и на энергичных сангвиников, не поддается провокациям суетливых холериков и не придает значения поведению меланхоликов.

Флегматики всегда придерживаются мнения, что не стоит принимать близко к сердцу все, что происходит вокруг, и впадать в депрессию. Такой тип личности славится умением держать себя в руках и сохранять самообладание в критических ситуациях. В работе флегматики отличаются продуктивностью и старательностью. А вот над эмоциями можно поработать, таким людям бывает сложно завести отношения, так как им трудно проявлять эмоции тогда, когда это необходимо. Характеристики, которые указывают на флегматика: интровертность, высокая активность, уравновешенность, низкая эмоциональная возбудимость, высокая выдержка, адекватная самооценка.

Холерики

Напротив слова «холерик» можно поставить «равно» и написать «энергичность». Быстрые, страстные, неуравновешенные, с невероятными порой скачками настроения, яркими эмоциями и активными их проявлениями – это все холерики. Поставив новую цель, они не думают, они сразу же действуют. Они любят командовать и начинают тренироваться еще в детстве на родителях. Если холерику удается добавить осознанности в свои действия, то их огонь в глазах и целеустремленность будет приносить достойные результаты. Характеризуется данный тип личности следующими факторами: они экстраверты, быстро реагируют на происходящее, обладают высокой активностью, умением подстраиваться под ситуацию, страдают от перепадов настроения и чрезмерно высокой эмоциональной возбудимости. Холерикам достаточно легко узнать свой темперамент.

Сангвиники

Огонь в глазах, жизнерадостность, позитив, активность, оптимистичный взгляд на жизнь – все это про сангвиника. Каждый новый день для них – это новая жизнь, прожить которую нужно так, чтобы никогда не пожалеть. Сангвиники не любят терять время зря, однако они нередко теряют интерес к своей сфере деятельности, их увлечения не стабильны. Справляться с этим им помогает умение не теряться в стрессовых ситуациях, легко справляться с неудачами и проблемами. Такие люди быстро отряхиваются и идут вперед, даже если очень больно падают.

Сангвиники – прирожденные лидеры и руководители. Они любят быть в центре внимания и ненавидят серые будни. Отличительная черта сангвиников, которой стоит поучиться каждому, – это умение в плохом видеть хорошее, а также в любой проблеме искать плюсы для себя. Характеристики, которые отличают сангвиников, это экстравертность, необычное мировоззрение, непостоянство, высокий темп реакций, подвижность, умение подстраиваться под окружающую действительность, эмоциональность.

Меланхолики

Если вы отличаетесь особой ранимостью, не можете справиться с эмоциями и постоянно переживаете из-за различных событий, не можете контролировать свои чувства – это значит, что вы явный меланхолик. Таким типом личности обладали многие знаменитые музыканты, поэты, писатели. Ведь способность так ярко испытывать чувства и эмоции – это одно, а уметь описать их, уложить эти чувства в строчки – это уже талант. Психологи уверены, что, если работать над собой, научиться контролировать поток эмоций, можно без проблем развить в себе способности к письму или написанию музыки. Меланхолики – это интроверты с низким темпом протекания реакций, они не активны, не умеют быстро подстраиваться под изменения окружающего мира, очень впечатлительны и эмоциональны.

Важно отметить, что нет чистых меланхоликов или холериков, каждый человек имеет сразу два ведущих темперамента, но избавиться от этих качеств нельзя, можно лишь попытаться сделать свой характер комфортным для самого себя.

Что мне может рассказать о себе тест на темперамент и где я могу его пройти?

В жизни мы хотим больше узнать о себе и своей личности, и один из способов сделать это — пройти личностный тест. Личностные тесты могут дать нам некоторое представление о том, кто мы есть, даже если они не обязательно являются идеальным измерением личности. Тест личности особенно хорош, если вы хотите узнать, какой у вас темперамент. Что такое темпераменты? Давайте поговорим о том, что они из себя представляют, и расскажем, как их можно измерить.

 

Что такое темперамент?

Темперамент — это тип личности, с которым человек рождается или к которому склонен. В то время как многие части нашей личности формируются жизненным опытом, есть некоторые аспекты, с которыми мы родились и которым будем отдавать предпочтение. Некоторые люди прирожденные лидеры. Другие люди по своей природе застенчивы. Выяснив, к какому типу темперамента вы относитесь, вы сможете больше узнать о себе. Вы не можете полностью отнести себя к одному темпераменту, но что вы можете сделать, так это получить представление.

Четыре темперамента

Четыре темперамента — это старый способ измерения темперамента. Хотя в наше время они мало используются, они по-прежнему представляют собой интригующий способ классификации людей. Следует отметить, что немногие люди действительно обладают тем или иным темпераментом; обычно есть два доминирующих темперамента и два меньших темперамента.

Сангин

Это экстравертная черта личности. Вы знаете кого-то, кто, кажется, не удовлетворен в обществе.Они всегда рискуют; они всегда открыты в том, что они делают. Они из тех, кто привлекает толпу в городе-призраке.

Холерик

Холерики тоже экстраверты, но они не тусовщики, а лидеры. Они могут быть напористыми и принимать решения, могут быть запугивающими во многих аспектах и ​​будут людьми, которые верят в их факты.

Меланхолик

Меланхолик, как правило, интроверт и не любит часто находиться рядом с людьми.Вместо этого они хотят полагаться на себя и беспокоятся, когда другие пытаются им помочь. Они могут быть артистичными и хотят быть перфекционистами во многих аспектах своей жизни.

Флегматик

Это тоже интроверты. Однако они больше заботятся о других и вместо этого стараются быть рядом с другими, не показывая полностью свои эмоции. Они хотят, чтобы люди зарыли топоры и помирились друг с другом. Если люди не счастливы вместе, они обычно также расстраиваются.

 

В Интернете можно найти много тестов на четыре темперамента. Вопросы будут разными, и количество вопросов у вас тоже будет разным. Некоторые викторины занимают минуту, в то время как другие длительны, но дадут вам более точные измерения. Если вам интересно, какой из четырех темпераментов вы предпочитаете, стоит попробовать.

Следует отметить, что эти темпераменты, хотя и являются интригующим способом классификации людей, не должны рассматриваться как истина.Вместо этого вы должны делать это для удовольствия и не думать об этом слишком серьезно. Объединить людей в ту или иную группу сложно. Тем не менее, вы можете догадаться, какая у вас черта характера. Скорее всего, вы больше склоняетесь к интроверту или экстраверту. Однако многие представляют собой комбинацию того и другого. Немногие люди являются по-настоящему чистыми интровертами или экстравертами. Даже тусовщики склонны хотеть побыть в одиночестве. Люди, которые любят проводить время в одиночестве, могут иногда хотеть выбраться. Просто все зависит.

Томас и шахматный темперамент

Это измерения темперамента детей, сделанные Александром Томасом и Стеллой Чесс, двумя психологами. Они считают, что темперамент человека состоит из девяти черт, и то, как человек измеряет эти черты, может многое сказать о вашем темпераменте. Вы можете измерить темперамент своего ребенка или даже свой собственный с помощью онлайн-тестов.

Девять черт:

  • Уровень активности: Некоторые люди гораздо более энергичны, у других меньше энергии или разный уровень энергии.
  • Отвлекаемость: Некоторые люди легко отвлекаются. У них будут проблемы с концентрацией внимания на вещах, даже если они им интересны. Между тем, другие люди могут сохранять фокус, даже если предмет кажется им совершенно скучным. Эти люди могут выполнять задачи намного лучше, но мир, как правило, проходит мимо них.
  • Response: когда человек сталкивается со стимулом или эмоцией, эта черта измеряет интенсивность реакции. Некоторые люди круты, даже если стимул, с которым они сталкиваются, очень силен.Другие могут быть не в состоянии контролировать свои эмоции, даже если стимул не такой сильный.
  • Ритмичность/регулярность: измеряет, насколько ребенку или взрослому нужен распорядок дня. У некоторых людей нет установленного режима. Они всегда делают что-то другое. Другим людям нужен распорядок или структура, иначе они станут эмоциональными. Если в рутину вносятся внезапные изменения, им может быть трудно справиться с этим.
  • Сенсорная чувствительность: это когда кто-то реагирует на изменения в окружающей среде, затрагивающие сенсорные органы.Некоторые люди не изменятся так сильно, в то время как другие сильно реагируют даже на малейшее изменение.
  • Реакция на новые вещи: Это когда кто-то определенным образом реагирует на проблему. Некоторые люди подходят к проблеме прямо и без плана, в то время как другие могут много думать о проблеме и задаваться вопросом, как они могут справиться с ней без особых проблем. Они могут на какое-то время уйти от проблемы и даже вообще избегать ее. И когда проблема станет слишком большой, они не будут знать, как с ней справиться.

 

  • Способность к адаптации: Часто приходится сталкиваться с изменениями, особенно в детстве. Новая школа, новый дом, новые друзья и другие внезапные перемены могут значительно усложнить жизнь. Если ребенку трудно адаптироваться, он будет застенчивым, сдержанным и подавленным, когда столкнется с новой ситуацией. Между тем, другим детям нравится сталкиваться с новыми ситуациями и дилеммами, потому что они так любят перемены.
  • Концентрация внимания: Когда у кого-то есть проект или задача, которую нужно выполнить, некоторые могут работать над задачей некоторое время, а затем через некоторое время теряют интерес, особенно если их работа ни к чему не приводит.Между тем, другие никогда не могут отказаться от проблемы. Например, тот, кто думает о бизнесе, пойдет на риск и продолжит свой бизнес, даже если вода мутная. Другие могут быть посередине, рискуя и преследуя, но понимая, что есть время, когда можно уйти.
  • Характер: Некоторые дети и взрослые склонны к радостному или грустному настроению. Другие люди имеют нейтральное настроение или настроение, которое всегда меняется. Очень полезно хорошо изучить темперамент ребенка.

 

Понимание личности с BetterHelp

Исследования показывают, что платформы онлайн-консультаций могут предоставить ценные инструменты тем, кто хочет больше узнать о своей личности, темпераменте и любых проблемах с психическим здоровьем, с которыми они могут столкнуться.В обширном обзоре, опубликованном в Cureus , исследователи изучили влияние онлайн-когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) на ряд проблем психического здоровья. Исследователи собрали для отчета почти 400 исследований эффективности онлайн-когнитивно-поведенческой терапии, охватывающих все, от большого депрессивного расстройства до опиоидной зависимости. Они обнаружили, что онлайн-когнитивно-поведенческая терапия полезна для укрепления психического здоровья при лечении депрессии, генерализованного тревожного расстройства, социальной тревожности, панического расстройства, фобий, биполярного расстройства, ОКР и многого другого.Когнитивно-поведенческая терапия помогает лучше понять негативные мысли и триггеры, которые могут привести к бесполезным симптомам психических расстройств.

Как обсуждалось выше, если вы хотите работать с трудными для понимания эмоциями, которые могут быть связаны с вашей личностью или общим психическим здоровьем, онлайн-терапия является ценным ресурсом. С BetterHelp у вас будет доступ к одному из тысяч специалистов в области психического здоровья со всех концов США и за их пределами, а не только к тем, кто работает в вашем регионе.Поскольку существует больше потенциальных вариантов, у вас будет больше шансов связаться с терапевтом, который знает, как помочь вам с вашими конкретными проблемами и соответствует вашим предпочтениям. Лицензированный консультант может направить вас на путь улучшения психического здоровья и лучшего понимания вашего темперамента. Читайте ниже отзывы консультантов от тех, кто обращался за помощью в прошлом.

Отзывы консультантов

«Я очень рад, что рискнул получить консультацию, и ОЧЕНЬ рад, что мне подобрали Натали.Она заставила меня осознать аспекты моей личности, о которых я не до конца осознавал, и это знание действительно помогло мне принимать жизненные решения (я ожидаю, что и сейчас, и в будущем), которые работают для меня. Я очень благодарна ей за знания, руководство и заботу».

«У меня не хватает слов, чтобы описать, насколько прекрасна Шеннон. Она действительно спасла меня! Я считаю себя самым счастливым человеком, когда-либо обращавшимся к ней в качестве моего терапевта. Шеннон такая милая, заботливая, понимающая и просто лучшая! Во время сеансов она всегда обращает пристальное внимание на все, что вы хотите сказать, и позволяет вам все это выпустить.Мне нравятся мои сеансы с ней. Она обязательно проводит мероприятия и предоставляет терапию, которая лучше всего подходит для вашей личности. Я желаю всем иметь ее в качестве терапевта. Я так сильно вырос с тех пор, как начал работать с ней, и сейчас я в гораздо лучшем состоянии. Я люблю ее!»

Заключение

Вы рождаетесь с определенным темпераментом, но это не значит, что вы не можете развиваться. Если вы поговорите с консультантом, вы сможете научиться преодолевать любые потенциально негативные черты личности.Если вы хотите быть более экстравертным, интровертным, чутким или иметь какие-либо другие черты личности, вам может помочь специалист по психическому здоровью.

ВИКТОРИНА НА ТЕМПЕРАМЕНТ – Академия сна Мичи

Ангелочек.

Как и следовало ожидать, именно о таком ребенке мечтает каждая женщина, впервые забеременевшая: на вес золота. Полина такая малышка — мягкая, вечно улыбающаяся и неизменно нетребовательная. Ее реплики легко читаются. Ее не беспокоит новое окружение, и она чрезвычайно портативна — на самом деле ее можно взять с собой куда угодно.Она легко кушает, играет и спит, и обычно не плачет, когда просыпается. По утрам вы увидите, как Полина бормочет в своей кроватке, разговаривает с плюшевой игрушкой или просто развлекается, глядя на полоску на стене. Ребенок-ангел часто может успокоиться, но если он немного переутомляется, возможно, из-за того, что его сигналы были неправильно истолкованы, все, что вам нужно сделать, это прижать его к себе и сказать: «Я вижу, что ты переутомился». Затем включите колыбельную, сделайте комнату красивой, полумраком и тишиной, и она уснет.

Учебник малыш.

Это наш предсказуемый ребенок, поэтому с ним довольно легко обращаться. Оливер все делает по команде, так что сюрпризов с ним мало. Он достигает всех вех точно по графику – к трем месяцам спит всю ночь, к пяти переворачивается, к шести садится. У него будут скачки роста, как по часам — периоды, во время которых его аппетит внезапно возрастет, потому что он набирает лишний вес или совершает скачок в развитии.Даже в возрасте недели он может играть один в течение коротких периодов времени — пятнадцать минут или около того — и он будет много ворковать и оглядываться. И он улыбается, когда кто-то улыбается ему. Хотя у Оливера бывают нормальные периоды капризности, как и описано в книгах, его легко успокоить. Его тоже нетрудно уложить спать.

Недотрога

Для такого сверхчувствительного ребенка, как Майкл, мир представляет собой бесконечное множество сенсорных проблем. Он вздрагивает от звука ревущего за окном мотоцикла, рева телевизора и лая собаки в соседнем доме.Он моргает или отворачивает голову от яркого света. Иногда он плачет без видимой причины, даже на мать. В такие моменты он кричит (своим детским языком): «С меня хватит, мне нужна тишина и покой». Он часто становится суетливым после того, как несколько человек держат его на руках или после прогулок. Несколько минут он будет играть один, но ему нужно подтверждение того, что кто-то, кого он хорошо знает — мама, папа, няня — находится рядом. Поскольку этот тип ребенка любит много сосать, мама может неправильно истолковать его сигналы и подумать, что он голоден, когда он просто чувствовал себя хорошо на пустышке.Он также беспорядочно кормит грудью, иногда ведя себя так, как будто забыл, как это сделать. Во время дневного сна и ночью Майклу часто трудно заснуть. Такие обидчивые малыши, как он, легко сбиваются с графика, потому что их система очень хрупкая. Долгий сон, пропущенный прием пищи, неожиданный гость, поездка, смена питания — все это может вывести Майкла из равновесия. Чтобы успокоить недотрогу, вам нужно воссоздать матку. Плотно запеленайте его, прижмите к своему плечу, прошептайте ритмичное ш….ш….ш звук (как плеск жидкости в матке) рядом с его ухом, и мягко погладьте его по спине, имитируя сердцебиение. (Кстати, это успокоит большинство малышей, но особенно хорошо работает с недотрогой). Когда у вас есть обидчивый ребенок, чем быстрее вы усвоите его сигналы и его крики, тем проще будет ваша жизнь. Эти дети любят структуру и предсказуемость — никаких скрытых сюрпризов, спасибо.

Одухотворенный ребенок.

Это младенец, который, кажется, выходит из утробы, зная, что ей нравится и не нравится, и она, не колеблясь, даст вам знать об этом.Такие дети, как Карен, очень красноречивы и временами даже кажутся агрессивными. Она часто кричит, зовя маму или папу, когда встает утром. Она ненавидит лежать в собственной моче и какашках и говорит «измени меня», громко озвучивая свой дискомфорт. Действительно, она много и громко лепечет. Ее язык тела имеет тенденцию быть немного отрывистым. Карен часто нужно запеленать, чтобы заснуть, потому что ее трясущиеся руки и ноги не дают ей спать и чрезмерно стимулируются. Если она начинает плакать и цикл не прерывается, это похоже на точку невозврата, и ее плач приводит к еще большему плачу, пока она не достигнет лихорадочной ярости.Энергичный ребенок, скорее всего, схватится за бутылочку в раннем возрасте. Она также будет замечать других детей раньше, чем они заметят ее, и как только она станет достаточно взрослой, чтобы развить хорошую, твердую хватку, она будет хватать и их игрушки.

Ворчливый малыш.

У меня есть теория, что младенцы, подобные Гэвину, уже были здесь раньше — они старые души, как мы их называем, — и они не очень-то рады возвращению. Я, конечно, могу ошибаться, но какова бы ни была причина, уверяю вас, этот тип младенца совершенно мрачен, как мы говорим в Йоркшире, — он зол на мир и дает вам понять это.(Мой соавтор сообщил мне, что идишский эквивалент — фарбиссинер.) Гэвин скулит каждое утро, мало улыбается в течение дня и каждую ночь беспокойно ложится спать. У его мамы много проблем с нянями, потому что они склонны принимать плохое настроение этого маленького парня на свой счет. Сначала он ненавидел ванну, и всякий раз, когда кто-нибудь пытался его переодеть или переодеть, он становился суетливым и раздражительным. Его мать пыталась кормить его грудью, но у нее был медленный прилив (скорость молока, спускающегося вниз и через сосок), и Гэвин был нетерпелив.Несмотря на то, что она перевела его на смесь, кормление по-прежнему затруднено из-за его капризного характера. Чтобы успокоить сварливого ребенка, обычно требуется терпеливая мама или папа, потому что эти дети очень злятся, а их крики особенно громкие и протяжные. Ш…..ш…..ш должен быть громче, чем крик. Они ненавидят, когда их пеленают, и, безусловно, дают вам об этом знать. Если сварливый ребенок сильно испортился, вместо того, чтобы шикать, скажите «Все в порядке, все в порядке, все в порядке» в определенном ритме, осторожно покачиваясь вперед-назад.

 

 

Понимание темперамента помогает в семейных отношениях

AMES, Iowa – Детский темперамент формируется в раннем возрасте и зависит от генетики и опыта. Когда у родителей есть понимание уникального темперамента своего ребенка, они могут адаптировать свой подход, чтобы наилучшим образом удовлетворить потребности своего ребенка, говорит Малиса Рейдер, специалист по гуманитарным наукам из Университета штата Айова.

«Подумайте о разных детях, которых вы держали на руках.Некоторые прижимаются прямо к вам, в то время как другие более активны в ваших руках. Это темперамент», — объяснил Рейдер, специализирующийся на вопросах семейной жизни. Чем больше родители принимают темперамент своего ребенка и учатся приспосабливаться, тем больше они создают гармонию в семье.

Исследователи обнаружили, что основными факторами, влияющими на разные темпераменты, являются:

  • насколько сильно дети реагируют на людей и события.
  • насколько легко дети подходят к новым людям или новым ситуациям.
  • насколько хорошо дети могут контролировать свое внимание, эмоции и поведение.

Родители также должны помнить о собственном темпераменте. Например, если и родители, и ребенок сильно реагируют на переживания, может начаться цикл, который продолжает обостряться. Но если родитель сможет сохранять спокойствие, это поможет разорвать этот порочный круг, объяснил Рейдер.

«Взрослые также могут научиться предвидеть проблемы до того, как они возникнут, и не расстраивать себя и ребенка», — сказал Рейдер.

Например, если опекун знает, что темперамент ребенка борется с изменениями в распорядке дня, он может запланировать перекусы и перерывы на дни, которые могут не соответствовать обычному распорядку.

«Родители должны постоянно напоминать себе, что нет хороших или плохих темпераментов, но работать над тем, чтобы видеть сильные стороны ребенка и места, где им может потребоваться дополнительная поддержка», — сказал Рейдер.

Rader предлагает следующие предложения для поддержки детского темперамента:

  • Обратите внимание, как ваш ребенок реагирует на новые и незнакомые ситуации. Оставьте больше времени для переходов, если это необходимо.
  • Если уровень активности ребенка высок, убедитесь, что у него есть дополнительные занятия на время, например, ожидание в кабинете врача.
  • Разрешите настойчивому ребенку отвлечься от сложной деятельности и вернуться к ней позже.
  • Для ребенка, который легко отвлекается, создайте тихое место для выполнения домашних заданий.
  • Терпеливо слушайте, как «высокоинтенсивные» дети делятся своими чувствами.
  • Почаще общайтесь с «спокойными» детьми, чтобы быть в курсе их потребностей.
  • Для детей с вызывающим поведением установите четкие и последовательные ограничения, а не применяйте суровые наказания.Заранее опишите возможные последствия и убедитесь, что ваша дисциплинарная стратегия справедлива и направлена ​​на поощрение надлежащего поведения.

Для получения дополнительной информации о темпераменте и других темах воспитания посетите сайт «Наука воспитания».

 

Фото: Flamingo-Images/stock.adobe.com

 

Физиологический подход к темпераменту животных: как понять функциональное значение индивидуальных различий в поведении

.2022 12 января; 289 (1966): 20212379. doi: 10.1098/rspb.2021.2379. Epub 2022 12 января.

Принадлежности Расширять

Принадлежности

  • 1 Экологическая аспирантура, Институт естественных наук Хака, Пенсильванский государственный университет, 101 Life Sciences Building, University Park, PA 16802, USA.
  • 2 Департамент биоповеденческого здоровья, 219 Biobehavioral Health Building, University Park, PA 16802, USA.
  • 3 Психологический факультет Пенсильванского государственного университета, 140 Мур Билдинг, Юниверсити-Парк, Пенсильвания 16802, США.

Элемент в буфере обмена

Элиз К. МакМахон и соавт.Proc Biol Sci. .

Показать детали Показать варианты

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

.2022 12 января; 289 (1966): 20212379. doi: 10.1098/rspb.2021.2379. Epub 2022 12 января.

Принадлежности

  • 1 Экологическая аспирантура, Институт естественных наук Хака, Пенсильванский государственный университет, 101 Life Sciences Building, University Park, PA 16802, USA.
  • 2 Департамент биоповеденческого здоровья, 219 Biobehavioral Health Building, University Park, PA 16802, USA.
  • 3 Психологический факультет Пенсильванского государственного университета, 140 Мур Билдинг, Юниверсити-Парк, Пенсильвания 16802, США.

Элемент в буфере обмена

Полнотекстовые ссылки Параметры отображения цитирования

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

Абстрактный

В исследованиях поведения животных возобновился интерес к устойчивым индивидуальным различиям (т.е. личность или темперамент животного). Недавние экологические исследования определили условия окружающей среды, которые вызывают развитие и эволюцию темперамента, а также результаты темперамента, связанные с приспособленностью. В дополнительной литературе также описаны отношения между темпераментом и физиологической регуляцией. Однако отношения «один к одному» между одним поведенческим признаком и одной физиологической системой не учитывают ни коселекции поведенческих и физиологических признаков, ни сложной передачи сигналов между физиологическими системами.В данной статье мы рассматриваем литературу по множеству физиологических процессов, связанных с темпераментом, предлагаем специфические для темперамента физиологические профили и фокусируемся на следующих шагах, чтобы понять функциональное значение, эволюцию и сохранение темпераментов. Мы предполагаем, что для понимания причин и следствий темперамента нам необходимо охарактеризовать интегративные физиологические профили, связанные с различными темпераментами.

Ключевые слова: личность животного; поведенческая последовательность; поведенческие синдромы; фитнес; физиологические профили; темперамент.

Похожие статьи

  • Темперамент и детская смертность у масаев Восточной Африки.

    де Врис МВт. де Врис МВт. Am J Психиатрия. 1984 г., октябрь; 141 (10): 1189-94. дои: 10.1176/ajp.141.10.1189. Am J Психиатрия. 1984. PMID: 6486251

  • Пробелы для устранения в экологических исследованиях темперамента и физиологии.

    МакМахон Э.К., Кавигелли С.А. МакМахон Э.К. и соавт. Интегр Комп Биол. 2021 17 ноября; 61 (5): 1917-1932. doi: 10.1093/icb/icab118. Интегр Комп Биол. 2021. PMID: 34097030

  • Профиль темперамента и характера личности и аффективный темперамент у лиц, пытающихся совершить самоубийство без смертельного исхода.

    Ардани А.Р., Нагибзаде Б., Фарид Хоссейни Ф., Асадпур З., Хабазианзаде Ф.Ардани А.Р. и соавт. Психиатрия рез. 2015 30 сентября; 229 (1-2): 394-400. doi: 10.1016/j.psychres.2015.06.035. Epub 2015 27 июня. Психиатрия рез. 2015. PMID: 26205631

  • Интеграция темперамента животных в экологию и эволюцию.

    Реале Д., Ридер С.М., Сол Д., Макдугалл П.Т., Дингеманс, Нью-Джерси. Реале Д. и др. Biol Rev Camb Philos Soc. 2007 г., май; 82 (2): 291–318.doi: 10.1111/j.1469-185X.2007.00010.x. Biol Rev Camb Philos Soc. 2007. PMID: 17437562 Рассмотрение.

  • Современные исследования аффективных темпераментов.

    Ример З., Акискал К.К., Ример А., Акискал Х.С. Ример З. и др. Курр Опин Психиатрия. 2010 янв; 23(1):12-8. doi: 10.1097/YCO.0b013e32833299d4. Курр Опин Психиатрия. 2010. PMID: 19809321 Рассмотрение.

Как определить свой темперамент

Обзор

Так как тепло является доминирующим качеством, связанным с сочетанием вашего темперамента, увеличение тепла от Шести факторов образа жизни окажет на вас наибольшее негативное влияние . Повышение влажности и сухости также повлияет на вас, но в меньшей степени, тогда как наименьшее негативное влияние на вас окажет увеличение качества холода .

Увеличение тепла может быть результатом:

лето

очень жаркая погода и окружающая среда

горячие блюда и напитки

гнев

напряженное упражнение

недостаточно сна

болезней , к которым склонна эта комбинация, связаны с доминирующим желчным темпераментом:

Мигрень Стресс

Бронхит

Гиперфункция щитовидной железы
Сенная лихорадка

Эндометриоз

В меньшей степени эта комбинация также будет склонна к болезням Сангвинического темперамента:

Конгестивная головная боль

Высокое кровяное давление

Диабет

 Инфекция мочевыводящих путей
Ревматоидный артрит Предменструальное напряжение.
Поддержание здоровья с помощью факторов образа жизни Tibb

Хорошее здоровье достигается поддержанием идеального темперамента. Избыток тепла в каждом из факторов образа жизни будет наиболее негативно сказываться на вас, быстрее, чем изменения в остальных качествах. Вы должны всегда помнить об этом и контролировать уровень тепла в своем теле.

Продукты питания и напитки

В идеале ваша комбинация должна есть в основном холодных и влажных продуктов, , затем холодных и сухих продуктов, меньше горячих и влажных продуктов, и наименьшее количество горячих и сухих продуктов.

Ниже перечислены четыре различных диетических таблицы

.
Дополнительные рекомендации по питанию:
  • Придерживайтесь вышеуказанной диеты, особенно летом и весной.
  • Это также оптимальная диета, если вы живете в прибрежных районах.
  • Пейте не менее 2–3 литров (8–12 стаканов) воды в день.
  • Избегайте рафинированных продуктов.
  • Питайтесь просто и не ешьте много разных продуктов за один прием пищи.
  • Когда вы взволнованы или расстроены, сядьте, сделайте несколько глубоких вдохов или выпейте стакан воды.


Экологический воздух и дыхание
  • Свежий воздух и прохладное, хорошо проветриваемое помещение идеально подходят.
  • Избегайте пребывания на солнце или в жарком климате.
  • Особенно важно постоянно сохранять прохладу летом.
  • Кондиционеры допустимы.
  • Рекомендуемые дыхательные упражнения включают глубокое ритмичное дыхание Tibb , дыхательное упражнение Tibb Mental/Emotional , дыхательное упражнение Tibb Slow and Deep :


Глубокое ритмичное дыхательное упражнение Тибба

Это упражнение показано для всех типов темперамента.Попробуйте делать это регулярно, желательно рано утром.

  • Выберите защищенное время и пространство.
  • Сядьте на пол на корточки, положив руки на бедра или в позу «лотоса», в обоих случаях сохраняя прямую спину. Если ни одно из положений невозможно, то лягте на пол или сядьте в удобное кресло,
  • Сделайте вдох через нос.
  • Задержите дыхание как можно дольше.
  • Взгляните вверх и энергично выдохните через рот – рот должен быть открыт в форме буквы «О».
  • Повторить до 15 раз

 

Ментальное/эмоциональное дыхательное упражнение Тибба

Это упражнение также рекомендуется для всех типов темперамента. Это создает гармонию в двух полушариях мозга. Выполняйте это упражнение рано утром или ближе к вечеру.

  • Выберите защищенное время и пространство, свободное от прерываний.
  • Сядьте на пол на корточки, положив руки на бедра или в позу «лотоса», в обоих случаях сохраняя прямую спину.Если ни одно из положений невозможно, то лягте на пол или сядьте в удобное кресло,
  • Указательным пальцем правой руки закройте левую ноздрю. Сделайте долгий глубокий вдох через правую ноздрю и задержите дыхание на 15-20 секунд,
  • .
  • Отпустите палец, закрывающий ноздрю, и закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки.
  • Энергично выдохните через левую ноздрю. Это считается за один полный вдох.
  • Повторите тот же процесс, начиная с противоположной ноздри.
  • Начните с 5 вдохов и постепенно доведите их до 10;
  • После выполнения упражнения отдохните не менее 5 минут в том же положении.


Медленное и глубокое дыхание Тибба

Это упражнение оказывает успокаивающее действие и поэтому идеально подходит для медитативных упражнений для всех типов темперамента, особенно для людей с доминирующим/субдоминантным желчным темпераментом.

  • Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании.
  • Сделайте медленный и глубокий вдох, выдыхая через нос, растягивая и наполняя желудок.
  • Продолжайте дышать таким образом в течение 5 минут.

 

 

Физические упражнения
  • Нежелательны чрезмерные движения и физические нагрузки.
  • Упражнения ранним утром и ближе к вечеру.
  • Рекомендуется йога.
  • Включите в свой выбор физических упражнений Tibb Ходьба Упражнения:


Ходьба Тибба
  • Это мягкое упражнение рекомендуется для всех типов темперамента.Это можно делать где угодно – в маленькой комнате или на улице. Если существует проблема безопасности или пространства, как в случае с пожилыми людьми, вы можете «ходить на месте» в течение тех же периодов времени.
  • Разогрейтесь обычной ходьбой, мягко размахивая руками. Сначала делайте это около 2 минут.
  • Затем быстро идите, поднимая ноги и сильно размахивая руками. Делайте это около 5 минут.
  • Затем остыньте, пройдясь обычной ходьбой, как на разминке. Делайте это около 2 минут.
  • Выполняйте эти упражнения ежедневно, еженедельно увеличивая время каждого занятия до 25 минут.

Сон
  • Рекомендуется хороший ночной сон в течение 6-8 часов.
  • Недостаток сна (менее пяти часов непрерывно) и поздние ночи негативно сказываются на вас.

Эмоции и чувства
  • Экстремальные эмоции гнева, возбудимости, раздражительности, чрезмерной речи и подавления гнева являются эмоциональными излишествами вашего темпераментного сочетания и должны управляться дыхательными и медитативными упражнениями.
  • Полезен 5-10-минутный перерыв после обеда.
  • Следующие медитативные упражнения рекомендуются вместе с Медитацией Тибб Медленное и Глубокое Дыхание , Тибб Медитация Сердца и Тибб Медитация Шишковидного Тела Медитативное Упражнение.

Медленное и глубокое дыхание Тибба

Это упражнение оказывает успокаивающее действие и поэтому идеально подходит для медитативных упражнений для всех типов темперамента, особенно для людей с доминирующим/субдоминантным желчным темпераментом.

  • Сядьте на пол на корточки с руками на бедрах или в позе «лотоса», сохраняя прямую спину в обоих случаях. Если ни одно из положений невозможно, то лягте на пол или сядьте в удобное кресло.
  • Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании.
  • Сделайте медленный и глубокий вдох, выдыхая через нос, растягивая и наполняя желудок.
  • Продолжайте дышать таким образом в течение 5 минут.


Медитация сердца Тибба
  • Сядьте в расслабленном состоянии в спокойной обстановке с закрытыми глазами.
  • Опустите голову, закройте глаза, сконцентрируйтесь на сердце и глубоко вдохните.
  • Ненадолго задержите дыхание и таким же образом медленно выдохните.
  • Продолжайте выполнять это упражнение каждый день и каждый вечер перед сном в течение 10–15 минут.


Медитация на шишковидное тело Тибба
  • Сядьте в расслабленном состоянии в спокойной обстановке с закрытыми глазами.
  • Сконцентрируйтесь на области между бровями и глубоко вдохните.
  • Ненадолго задержите дыхание и таким же образом медленно выдохните.
  • Продолжайте это упражнение в течение 10–15 минут.


Исключение

  • Чтобы поддерживать чистоту толстой кишки, следует придерживаться регулярной диеты с высоким содержанием клетчатки.
  • Следует рассмотреть возможность применения слабительных средств.

Типы личности младенцев Викторина и результаты

Кто это маленькое существо, этот диктатор, одетый в подгузник? Она твой ребенок, конечно.И если вы хотите понять нового члена вашей семьи, вам нужно изучить его в естественной среде обитания. Одним словом, изучите ее темперамент.

Специалисты по детскому развитию обращают внимание на несколько ключевых черт при определении темперамента ребенка. Так что, возможно, ваш ребенок дерзкий или покладистый; или, может быть, она ненавидит перемены. Выявив ее поведение, вы сможете работать вместе с ней, делая жизнь каждого в ее маленьком королевстве более гладкой, легкой и счастливой.

Хотите определить темперамент вашего ребенка? Пройдите наш тест:

  1. Если бы вы могли просто вставить пряжку в щель между пухлыми ножками вашего ребенка, вы могли бы добраться до проезда в банк до того, как он закроется.Реакция вашего ребенка?
  1. Нет, нет, нет, нет. Бутылка попадает — с удивительной точностью — вам в лоб.
  2. Почему ты так долго? У тебя дела, у меня в машине вздремнуть. Приступим к делу, женщина.
  3. Ой, ремень тугой, а пряжка горячая, и я пытаюсь работать с тобой, но ты действительно начинаешь меня раздражать.
  1. Вау! На тротуаре жук. Давайте :
  1. Кушать, конечно. Вкусно!
  2. Наблюдай за ним и либо 1) ткни его палкой 2) пусть он ползает по моим ногам
  3. Беги! Это ошибка!
  1. Вы только что надели детские штанишки, носки, туфли, шапочку и рубашку и теперь уверены:
  1. Что вы почувствуете какой-то забавный запах, потому что ваш малыш получает огромное удовольствие от сюрпризов, очень необходимых смен подгузников.
  2. Что, несмотря на то, что вы направляетесь к бабушке, ваш ребенок будет спать во время визита, потому что он приземлился во время его дневного сна.
  3. Что он может заснуть во время поездки на машине, ему также может понадобиться сменить подгузник, но он захочет поиграть с бабушкой, которая, в конце концов, намного милее мамы, как только он приедет.
  1. Маленькое существо потеряло свой любимый грузовик Little Tykes на заднем дворе. Он недоволен. Он выражает это так:
  1. Пинает другие грузовики, которые вы представляете, и дуется.
  2. Ненадолго поныть об этом, но потом отвлечься на действительно крутую ошибку.
  3. Ищем грузовик, но быстро переходим к кукле сестры.
  1. Вы отвели Бэби в местный детский спортзал. Как она реагирует на яркий свет и громкую музыку?
  1. Бег к матам и инструктору. Всего 30 дней до упругих детских бедер!
  2. Немного нерешителен. Я едва могу ходить, и ты хочешь, чтобы я упал?
  3. Съёжившись от ужаса.Слишком много основных цветов, слишком много телевизоров с Doodlebops. [Бонусные баллы, если это ваш ответ, а не ребенка.]
  1. Вы даете Малышу пазл из 4 частей.
  1. Малыш играет с ним, сначала разбирая его, а затем строя из кусочков домик-навес.
  2. Малыш собирает кусочки головоломки, а затем переходит к мучению собаки.
  3. Доска-головоломка на вкус не похожа на Froot Loops. Как и автомобиль Hot Wheels.Ни мамины ключи.
  1. Играя в маленького паучка, ваш ребенок:
  1. Расстраивается из-за движений рук. Хмурится и хочет остановиться.
  2. Улыбается как ангел — еще один прекрасный день с маленьким диктатором.
  3. Озадачен. Она продолжает играть в нее, потому что маме она, кажется, очень нравится.

Результаты

Вопросы были основаны на списке ключевых черт, составленном педиатром Уильямом Кэри, доктором медицины, автором книги «Понимание темперамента вашего ребенка» .Черты включают в себя:

  • Активность / энергетический уровень
  • Подход к Newness
  • Интенсивность
  • Чувствительность
  • Rustrality
  • адаптация
  • отвлекаемость
  • настойчивость
  • настойчивость
  • 1:

1: Уровень активности / энергии

  1. Высокая
  2. Низкая
  3. Средняя

Чтобы синхронизироваться с ребенком, если он очень энергичен, вам нужно искать способы заставить его двигаться, но не в бешеном темпе.Если у нее мало энергии, вам нужно убедиться, что вы не выбрали легкий путь и не припарковали ее перед телевизором.

2. Путь к новизне

  1. Высокий
  2. Средний
  3. Низкий

Если ваш малыш любит все новое, вам повезло! Но если вы обнаружите, что он от природы нерешителен или застенчив, ему потребуется дополнительная уверенность и терпение.

3. Регулярность

  1. Низкая
  2. Высокая
  3. Средняя

расслабься.Если вашему малышу нравится порядок, вам, возможно, придется отказаться от своих способов «все попусту» и дать ему расписание, которого он жаждет.

4. Интенсивность

  1. Высокая
  2. Средняя
  3. Низкая

положительным образом. Если он спокойный, у вас все еще есть некоторые проблемы — он может потеряться в суматохе семейной жизни, и вы можете стать бездельником с точки зрения предоставления тех же жизненных уроков, которые потребовал бы более интенсивный ребенок.

5. Чувствительность

  1. Низкая
  2. Средняя
  3. Высокая

Если у вашего ребенка высокая чувствительность к свету, шуму или текстуре, будьте терпеливы и следите за сенсорной перегрузкой. Следите за регулятором громкости; изучите освещение и тип одежды, в которой она находится.

6. Настойчивость

  1. Высокая
  2. Средняя
  3. Низкая

Если у него концентрация внимания комара, не теряйте веры. Он еще ребенок. И на самом деле головоломки — отличные инструменты для увеличения продолжительности концентрации внимания — наряду с ежедневной дозой чтения перед сном.

7. Общее настроение

  1. Стакан наполовину пуст
  2. Стакан наполовину полон
  3. Стакан?! Дай мне мою бутылку!

Помните, мамы тоже могут быть капризными. И хотя все хотят счастливого ребенка, примите его уникальность, если он не всегда улыбается.Тем не менее, если Бэби кажется слишком нервной или капризной, убедитесь, что вы не переутомлены и не перегружены графиком, и у вас есть время по-настоящему наблюдать за ее распорядком дня и тем, что заставляет ее улыбаться. И помните, Счастливая Мать может сделать для Счастливого Ребенка.

Знай своего партнера: темперамент как ключ

Источник: Геральт/Pixabay

К тому времени, когда взрослые вступают в романтические отношения, у них уже есть большой опыт реагирования на свой мир и других, населяющих его, а также управления отношениями с теми, кто важен для них.Недавно я изучил один способ думать о наших собственных реакциях через призму темперамента. Девять врожденных, биологически обоснованных аспектов, видимых при рождении и более или менее сильных на протяжении всего детства, действительно формируют шаблон личности, которую мы формируем по мере продвижения по жизни. Эти же измерения могут дать ключ к пониманию того, кого мы любим, и того, как они реагируют на любовные отношения. Вот несколько способов проявления темперамента в партнере.

  • Уровень активности. Сколько энергии у вашего любимого человека? Легко ли она истощается от физических нагрузок или движение как бы сглаживает острые места, успокаивает и успокаивает энергичную нервную систему? Нейтрализует ли длительная велопрогулка или пробежка по парку сильные негативные эмоции или ваш партнер лучше справляется с ними с помощью спокойной медитации? Будет ли ваш любимый человек более склонен к занятиям бикрам-йогой высокой интенсивности или к занятиям, в которых особое внимание уделяется дыханию? Помните, что настроение (см. ниже) можно стабилизировать активностью или тишиной, в зависимости от человека.
  • Ритмичность. Является ли ваш любимый человек более предрасположенным к регулярным привычкам сна, еды, движения, и он или она становится немного не в духе, когда шаблоны ломаются или требуют адаптации? Или они озадачены, когда кажется, что у вас есть предсказуемые потребности в таких основных процессах? Когда вы и ваш партнер расходитесь, понимание того, что тело другого человека просто не реагирует так, как ваше, и что эти потребности более или менее важны для его чувства благополучия, может стать ключом к уважительному стилю совместного проживания.Тот, у кого высокий уровень ритмичности, отвечает за то, чтобы тот, кто не разделяет этот уровень, знал, что потребность становится настойчивой. И менее ритмичный человек должен быть уверен, что партнер позаботится об этих потребностях — поест, когда нужно, выспится, чтобы восстановить силы, подвигается, когда тело жаждет активности. В качестве альтернативы пара может договориться о совместном расписании, чтобы угодить тому, кто больше всего нуждается в надежном расписании.
  • Источник: johnhain/Pixabay

    Подход/Обход .Когда оба человека являются Приближающимися, всегда заинтригованными чем-то новым, стремящимися исследовать и открывать, вопрос отношений смещается в сторону Адаптации — быстро или медленно они адаптируются, или одному нужно дать время другому, чтобы наверстать упущенное? Точно так же, если два человека естественным образом тяготеют к новизне, как они сохранят достаточно удивления в своих отношениях, чтобы способствовать росту, признанию и пониманию друг друга? Когда один приближается, а другой избегает, переговоры и примирение становятся гораздо более важными.Третья сила в отношениях, «мы», может дать рекомендации: какой выбор в конкретной ситуации лучше всего питает сами отношения и как работа с индивидуальными темпераментами, чтобы приспособиться к этому выбору, поможет сохранить приверженность и признательность друг к другу? Возможно, Приближающийся сможет найти что-то новое на работе и принять знакомое дома; возможно, Избегающий может периодически выходить из своей зоны комфорта, чтобы исследовать новый опыт с любимым человеком, находя утешение в знании того, что отступление к тому, что известно, доступно в той или иной форме.

  • Адаптация. Как описано в моем предыдущем посте, подход/избегание и адаптация взаимодействуют мощным и важным образом. Понимая, что партнер, чья первая реакция всегда «нет!» и тот, кто хорошо и быстро адаптируется, как только изменение будет принято, может помочь обоим влюбленным перейти от обиды к веселью исследования. Точно так же знание того, что импульсивный человек, который примет любую идею, может медленно адаптироваться, может помочь им как замедлить движение победителей, так и внимательно изучить предложение для новой деятельности.
  • Порог ответа. Осознание кем-то сдвигов в окружающих нас раздражителях и их воздействия может быть сознательным или бессознательным. Когда он находится в сознании, человек может предупредить своего партнера о влиянии звука, запаха, зрения, вкуса или прикосновения на него или на нее и, желательно, о том, является ли это воздействие положительным или отрицательным, легким или интенсивным. Поскольку у двух людей неизбежно разные пороги, каждый отвечает за распознавание воздействия и его последствий.Когда влияние присутствует, но не распознается — возможно, гудки или отсутствие света в шумном городе только что стали частью фона, но влияют на кого-то с чувствительным порогом реакции — его может быть труднее идентифицировать, и, как отмечает Тамар Гендлер, Йельского университета, мы можем искать объяснения нашим переживаниям и реакциям, которые не имеют ничего общего с их действительным источником. Партнеры, которые чувствительны друг к другу, могут взять на себя ответственность за свои собственные реакции и предупредить любимого человека, не осуждая другого за то, что у него разные пороги.Мы просто живем в немного разных мирах. Я не слышу, не обоняю и даже не ощущаю вкуса так остро, как мой муж, но я понимаю, что он различает лучше меня, и поэтому звуки, запахи и вкусы оказывают на него большее влияние. Я хочу, чтобы он чувствовал себя счастливым, поэтому стараюсь уважать те уровни, которые приносят ему радость, а не раздражение.
  • Интенсивность. Интенсивный партнер может заряжать энергией или утомлять, вдохновлять или истощать. Точно так же тот, кто менее легко возбуждается, может прекрасно находиться рядом, когда нужно отпустить ситуацию и двигаться дальше, наблюдать за тем, что происходит, и откладывать реакцию до тех пор, пока не появится время для размышлений.Ключ к разумному использованию интенсивности заключается в том, чтобы распознать первоначальную реакцию друг друга и найти способы работать с ней. Можете ли вы принять отсутствие явного «энтузиазма» или «возбуждения» как положительный ответ человека, который реагирует спокойно, иногда замолкая в благоговении или задумчивости, а не выражая свои мысли? Может ли напористый человек согласиться с тем, что партнер может привнести перспективу в проблему и что отраженная напряженность может только обострить ситуацию, особенно негативную? «Эмоциональное заражение» — склонность улавливать и отражать эмоции близкого вам человека — может стать более распространенным, когда исходные реакции интенсивны.Чтобы смягчить эскалацию гнева, страха или враждебности, лучше всего отступить от интенсивных реакций, отступив к согласованным стратегиям рассеивания эмоций, прежде чем разбираться с ситуацией.
  • Настроение. Исследование Джона Готтмана обычно первое, что приходит на ум, когда смотришь на данные о взаимодействиях, связанных со счастливым и прочным браком. Возможно, его самым известным открытием является соотношение 5:1: требуется пять позитивных взаимодействий, чтобы преодолеть одно, вызывающее негативные чувства.При таком осознании темперамент партнера становится критическим. Те, кто рождаются жизнерадостными, гораздо чаще видят солнечную сторону любой ситуации, находят способы осветлить темный день, создать положительную энергию в трудной ситуации. Тем, кто более серьезен (менее жизнерадостен от природы), нужно усерднее работать над тем, чтобы радость в жизни и между людьми преобладала. Признание базового темперамента вашего партнера может помочь вам оценить свою собственную роль в поддержании соотношения 5:1 в качестве стандарта для ваших взаимодействий.
  • Отвлекаемость. Наблюдайте за тем, насколько ваш партнер сохраняет концентрацию или насколько его или ее продолжительность концентрации внимания нарушена. Учителя йоги любят говорить: «Куда направлено ваше внимание, туда направлена ​​и ваша энергия». Человек, который легко отвлекается, отводит энергию от отношений, возможно, даже становится более уязвимым для обмана и, следовательно, требует более серьезных усилий, чтобы установить границы для участия и отстранения. Когда можно отстраниться, особенно в трудный межличностный момент, и когда вы можете приложить усилия, чтобы оставаться сосредоточенными друг на друге? Точно так же партнеру, который полностью сосредоточен, может быть трудно вернуться к отношениям, когда он или она вовлечены в опыт, требующий полного внимания.
  • Стойкость. Девятое измерение, настойчивость, связано с разочарованием и решимостью. Как тяжело человеку идти к цели, даже когда требуется новый подход, когда неудобств и трудностей предостаточно, когда гораздо проще уйти или уступить посторонним, прося о помощи. Пара, которая может договориться о завершении обсуждения или разрешении разногласий, будет иметь гораздо более успешные отношения, чем пара, которая оставляет незавершенные дела и незавершенные дела на столе.Груз нерешенных вопросов накапливается и становится все более тягостным. Отсутствие настойчивости может быть простым объяснением того, почему кто-то может позволить этому случиться. В этой ситуации помощь незаинтересованной стороны (привлечение третьего лица, связанного с одним партнером, обычно является триангуляцией) может стать ключом к созданию новых паттернов, которые работают более эффективно.

Источник: johnhain/Pixabay

Лучшее понимание вашего партнера может помочь вашим отношениям.Вы можете определить, когда больше полагаться на себя, а когда передать бразды правления другому может быть хорошей идеей. Вы можете лучше работать в команде, каждый из которых ценит уникальные сильные стороны и извлекает выгоду из вклада другого. Знание того, что мой муж будет упорствовать, приносит мне большое утешение и доверие; его уверенность в том, что я адаптируюсь, если он даст мне на это время, убеждает его, что я не игнорирую его точку зрения.

Post A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.