Парфентьева 100 способов изменить жизнь: Читать онлайн «100 способов изменить жизнь. Часть 1», Лариса Парфентьева – ЛитРес

Содержание

Лариса Парфентьева — 100 способов изменить жизнь. Часть первая читать онлайн бесплатно

Лариса Парфентьева

100 способов изменить жизнь. Часть первая

Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс»

© Лариса Парфентьева, 2015

© Оформление. ООО «Манн, Иванов, Фербер», 2016

* * *

Эту книгу хорошо дополняют:

Мечтать не вредно

Как получить то, чего действительно хочешь

Барбара Шер

Важные годы

Почему не стоит откладывать жизнь на потом

Мэг Джей

Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь

21 метод повышения личной эффективности

Брайан Трейси

Посвящается моему папе Виктору, который всегда в меня верил

Несколько лет назад я оказалась в глубоком жизненном тупике: нелюбимая (хоть и престижная) работа, 30 килограммов лишнего веса, куча вредных привычек, съемная квартира, кредиты, вечно неудачные отношения и ощущение полной бессмыслицы.

Но самым ужасным было даже не это, а ощущение нереализованности. Я чувствовала какую-то силу внутри себя, которая просилась наружу. Я видела в себе потенциал. Я знала, что могу стать кем-то бóльшим.

Как-то мне на глаза попалась цитата Гёте: «В глубине человека заложена творческая сила, которая способна создать то, что должно быть, которая не даст нам покоя и отдыха, пока мы не выразим ее».

Я постоянно спрашивала себя: «Как по-настоящему самореализоваться? И что это значит? С чего начать? Как вырваться из этого замкнутого круга?»

Я читала истории успеха и думала, что меня пытаются обмануть: сначала в этих «красивых сказках» всё совсем плохо, а потом бац – и хорошо. Но ни слова о том, как пройден путь от «самого дна» до «обложки журнала Time».

Как мать-одиночка, которая семь лет работала официанткой, стала лайф-коучем и помогла более чем миллиону человек найти свое предназначение? Как мальчик из трущоб, у которого не было даже ботинок, смог стать актером и получить «Оскара»? Где нашла силы 28-летняя девушка, оставшаяся одна с ребенком и жившая на социальное пособие, чтобы закончить книгу о мальчике-волшебнике, которая позже принесла ей мировую известность? Как парень по имени Уолт не сломался, когда его уволили из газеты за «недостаток воображения», и стал известен как создатель мультимедийной империи Walt Disney Company? Как бабушка по имени Линн Миллер в 78 лет впервые вышла на сцену – и стала стендап-комиком? Почему ученый Томас Эдисон не сдался после 10 тысяч попыток и в итоге открыл лампу накаливания?

…И я нашла ответы, которые помогли мне измениться. А теперь я помогаю другим – в книгах, на мастер-классах и выступлениях. Все ответы – в этой книге, которая родилась из еженедельной рубрики «100 способов изменить свою жизнь» на сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер».

Только появившись, эта рубрика вызвала много откликов. Люди стали писать о том, как разные истории помогают им двигаться вперед.

Решено: запускаю свой проект. Я понял, что через 20 лет буду очень жалеть, если не начну прямо сейчас. Спасибо вам!

Ура! Я чувствую себя счастливой. Сегодня впервые за последний год взялась за свое любимое хобби и нашла мотивацию сходить в тренажерный зал.

Мои друзья никогда не верили в меня и ни к чему не стремились. Но ваша статья помогла мне посмотреть на всё с другой стороны и найти новое окружение.

Ваши статьи дали мне веру в собственные силы в тот момент, когда я была готова сдаться. Но теперь я буду продолжать.

Я перестал бояться ошибок и неудач в своем бизнесе и наконец понял причины перфекционизма.

Спасибо!

Сегодня я стала свободной, потому что нашла в себе силы честно признаться, что не люблю свою работу и хочу реализовать себя. Это мой второй день рождения.

Нереальный заряд мотивации! Мне хочется творить! Моя внутренняя сила разбушевалась!

В книге вы найдете ответы на многие вопросы.

• Как выразить силу, которая есть у меня внутри?

• Как уйти с нелюбимой работы и реализовать себя?

• Как сделать первый шаг к новой жизни?

• Как преодолеть страхи и совершить «прыжок веры»?

• Как совмещать работу и любимое дело?

• Как найти окружение, которое поддержит?

• Как развить личную силу и получить желаемое от Вселенной?

• Как простить старые обиды и «вынуть нож из спины»?

Кроме того, вы получите персональную формулу счастья из семи составляющих.

Книга включает разделы «Предназначение», «Мотивация», «Движение», «Законы жизни». Каждый из них состоит из нескольких небольших подразделов. Так что можете смело начинать читать с любой страницы.

Книга задумывалась как универсальный подарок любому, кто хочет улучшить свою жизнь и стать счастливее. Я почти уверена, что она изменит жизнь любого, кто уделит ей хотя бы час.

Читайте.

Вдохновляйтесь.

Мечтайте.

Делайте.

Меняйте свою жизнь!

У вас всё получится.

Как бросить нелюбимую работу, похудеть на 30 килограммов и найти себя

Первая история о том, как бросить всё и развернуть жизнь на 180 градусов, – моя. Итак, ровно три года назад моя жизнь изменилась кардинально после одной поездки в московском метро…

Но вначале о том, кем я тогда была. Со стороны все было просто отлично: я окончила журфак МГУ, работала для многих московских СМИ, была «глянцевым» интервьюером, общалась со всеми звездами – от Аллы Пугачевой до Киану Ривза. Мне казалось, что это очень круто. Параллельно я вела свою телепередачу, а моим последним местом работы на тот момент был ТВ-проект «Топ-модель по-русски», который вела Ксения Собчак. Мы ездили на съемки в Нью-Йорк, Лондон, Майами.

В общем, внешне все было действительно круто. Но внутри меня постоянно терзало одно ощущение: «Это не то, чего я хочу на самом деле». Мне казалось, что моя настоящая жизнь еще не началась. Я набирала вес, а в выходные шаталась по барам.

Последняя капля

В апреле 2012 года я ехала в московском метро. Я стояла и держалась за поручень. Вдруг впереди сидящая бабушка встала со своего места и сказала: «Садитесь, девушка. Вам нужнее. Вы все-таки малыша ждете».

Вам когда-нибудь в метро уступала место бабушка? Серьезно?

Мне было стыдно. Что я могла сказать ей? «Простите, бабушка, это не малыш, а 133 пиццы, 196 бургеров и 838 сэндвичей, которые я съела за последние несколько лет»? Я не могла разочаровать ее, поэтому, нелепо улыбаясь и придерживая своего воображаемого ребенка, села на ее место. Так и ехала до конечной станции: я и мой ребенок-жир.

Читать дальше

Лариса Парфентьева: 100 способов изменить жизнь. Часть первая

Лариса Парфентьева

100 способов изменить жизнь. Часть первая

Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс»

© Лариса Парфентьева, 2015

© Оформление. ООО «Манн, Иванов, Фербер», 2016

* * *

Эту книгу хорошо дополняют:

Мечтать не вредно

Как получить то, чего действительно хочешь

Барбара Шер

Важные годы

Почему не стоит откладывать жизнь на потом

Мэг Джей

Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь

21 метод повышения личной эффективности

Брайан Трейси

Посвящается моему папе Виктору, который всегда в меня верил

Несколько лет назад я оказалась в глубоком жизненном тупике: нелюбимая (хоть и престижная) работа, 30 килограммов лишнего веса, куча вредных привычек, съемная квартира, кредиты, вечно неудачные отношения и ощущение полной бессмыслицы.

Но самым ужасным было даже не это, а ощущение нереализованности. Я чувствовала какую-то силу внутри себя, которая просилась наружу. Я видела в себе потенциал. Я знала, что могу стать кем-то бóльшим.

Как-то мне на глаза попалась цитата Гёте: «В глубине человека заложена творческая сила, которая способна создать то, что должно быть, которая не даст нам покоя и отдыха, пока мы не выразим ее».

Я постоянно спрашивала себя: «Как по-настоящему самореализоваться? И что это значит? С чего начать? Как вырваться из этого замкнутого круга?»

Я читала истории успеха и думала, что меня пытаются обмануть: сначала в этих «красивых сказках» всё совсем плохо, а потом бац – и хорошо. Но ни слова о том, как пройден путь от «самого дна» до «обложки журнала Time».

Как мать-одиночка, которая семь лет работала официанткой, стала лайф-коучем и помогла более чем миллиону человек найти свое предназначение? Как мальчик из трущоб, у которого не было даже ботинок, смог стать актером и получить «Оскара»? Где нашла силы 28-летняя девушка, оставшаяся одна с ребенком и жившая на социальное пособие, чтобы закончить книгу о мальчике-волшебнике, которая позже принесла ей мировую известность? Как парень по имени Уолт не сломался, когда его уволили из газеты за «недостаток воображения», и стал известен как создатель мультимедийной империи Walt Disney Company? Как бабушка по имени Линн Миллер в 78 лет впервые вышла на сцену – и стала стендап-комиком? Почему ученый Томас Эдисон не сдался после 10 тысяч попыток и в итоге открыл лампу накаливания?

…И я нашла ответы, которые помогли мне измениться. А теперь я помогаю другим – в книгах, на мастер-классах и выступлениях. Все ответы – в этой книге, которая родилась из еженедельной рубрики «100 способов изменить свою жизнь» на сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер».

Только появившись, эта рубрика вызвала много откликов. Люди стали писать о том, как разные истории помогают им двигаться вперед.

Решено: запускаю свой проект. Я понял, что через 20 лет буду очень жалеть, если не начну прямо сейчас. Спасибо вам!

Ура! Я чувствую себя счастливой. Сегодня впервые за последний год взялась за свое любимое хобби и нашла мотивацию сходить в тренажерный зал.

Мои друзья никогда не верили в меня и ни к чему не стремились. Но ваша статья помогла мне посмотреть на всё с другой стороны и найти новое окружение.

Ваши статьи дали мне веру в собственные силы в тот момент, когда я была готова сдаться. Но теперь я буду продолжать.

Я перестал бояться ошибок и неудач в своем бизнесе и наконец понял причины перфекционизма. Спасибо!

Сегодня я стала свободной, потому что нашла в себе силы честно признаться, что не люблю свою работу и хочу реализовать себя. Это мой второй день рождения.

Нереальный заряд мотивации! Мне хочется творить! Моя внутренняя сила разбушевалась!

В книге вы найдете ответы на многие вопросы.

• Как выразить силу, которая есть у меня внутри?

• Как уйти с нелюбимой работы и реализовать себя?

• Как сделать первый шаг к новой жизни?

• Как преодолеть страхи и совершить «прыжок веры»?

• Как совмещать работу и любимое дело?

Читать дальше

Лариса Парфентьева. 100 способов изменить жизнь — Библиотека им. Л. Н. Толстого

Парфентьева, Л. 100 способов изменить жизнь : в 2 ч. Часть 1 / Лариса Парфентьева. – Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2020. – 256 с. – (100 способов изменить свою жизнь).

Послушать на ЛитРес
Регистрация на ЛитРес

Аудиокнига

Автор книги Лариса Парфентьева – писатель, журналист, колумнист СМИ, эксперт в области личных изменений.

Книга родилась из её еженедельной рубрики «100 способов изменить свою жизнь» на сайте издательства «МИФ». Едва появившись, рубрика вызвала многочисленные отклики людей, которые писали о том, что помогает им двигаться вперёд. Лариса со знанием дела делилась советами, потому что и сама она развернула свой путь на 180 градусов: однажды уволилась с работы, переехала в другой город и начала новую жизнь.

Сборник вдохновляющих идей, упражнений и жизненных примеров о том, как изменить жизнь к лучшему, состоит из разделов: «Предназначение», «Мотивация», «Движение к цели», «Законы жизни». Здесь можно найти ответы на вопросы, которые беспокоят многих из нас: «Как уйти с нелюбимой работы и реализовать себя?», «Почему стоит рискнуть?», «Как простить старые обиды?» и т.д. Читая истории людей, у которых получилось добиться своих целей и воплотить мечты, понимаешь, что главное – верить в себя и ничего не бояться! Из книги можно узнать о трёх способах услышать голос своего сердца, понять, сколько нужно времени для «пересоздания» себя и о многом другом.

Если говорить кратко, то метод Парфентьевой сводится к простой аксиоме: хочешь мастерски вязать крючком и зарабатывать на этом деньги – работай над своими навыками. И не только тогда, когда хочется и есть вдохновение, но и через преодоление. Развивай другие аспекты личности, потому что всё взаимосвязано и повышает качество жизни. Книга «100 способов изменить жизнь» – настоящее руководство к действию, учитель и мудрый советчик под одной обложкой. После ее прочтения можно сделать вывод: нет ничего невозможного на пути к призванию!

Дата публикации: 01-05-2020Категории:

 Советуем почитать

Лариса Парфентьева «100 способов изменить жизнь» — рецензия — Психология эффективной жизни

Автор

Лариса Парфентьева — лайф-коуч, автор книг, ведущая мастер-классов и выступлений, автор еженедельной рубрики с одноименным названием на сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер».

Сложность изложения

2 из 5.

Целевая аудитория

Все, кто желает понять, чего он по-настоящему хочет в жизни.

Зачем читать

Книга предназначена для тех, кто желает сделать жизнь еще лучше и найти настоящее счастье. Автор рассказывает о том, почему мы не можем измениться, даже если очень захотим этого, как справиться с внутренними «демонами», как работает наша лень в поиске призвания, и о многом другом. Она предлагает воспользоваться персональной формулой счастья из семи составляющих.

Читаем вместе

Многие из нас начинают изменения с вопроса «Сколько я буду это терпеть?», хотя верный вопрос другой: «Что мы можем сделать уже сегодня для изменения жизни?» Психологи рекомендуют посвящать один час в день чему-то нужному и приятному, тогда станет возможным добиться успеха. Это может произойти даже при полном отсутствии таланта и условий.

Автор говорит о множестве мифов, существующих вокруг темы предназначения:

  1. Кто-то обладает талантами, а кто-то нет. Люди склонны искать эти мифические таланты, но на самом деле 95% успеха заключается в трудолюбии. Ни один из нас не рождается гением, но у нас есть способности, которые можно развивать.
  2. Нам обязательно надо выбрать что-то одно. Здесь речь идет о двух типах людей — дайверах и сканерах, описанных в книге Барбары Шер. Сканеры хотят пробовать все и не могут выбрать, что им нравится больше всего.
  3. Предназначение является понятной и конкретной вещью, которую можно увидеть или пощупать. Но это совершенно не подходит писателям, психологам, мотивационным спикерам или коучам. Человек не должен быть профессионалом в чем-то осязаемом.
  4. Талант обязательно проявляется в раннем детстве. На самом деле у нас есть признаки того, чем нам нравится заниматься, но они не всегда явные. Поэтому не нужно так сильно зацикливаться на поиске талантов в детстве.
  5. Предназначение идет в тесной связке с тем, что мы любим. У гениальности выработана простая схема: любимое дело — практика — первые успехи — повышение самооценки и мотивации — практика — успех. Таким образом, мы исключаем существование этого предназначения, а выбираем любимое дело и занимаемся им, хотя в жизни бывает и по-другому.

На пути к любимому делу могут встретиться три тормозящих фактора:

  1. На нем невозможно заработать.
  2. У нас нет четкой картины пути, и мы не знаем, с чего начать.
  3. Мы хотим иметь гарантии.

Последний фактор — самый вредный, потому что мы хотим любить, только если нас будут любить в ответ, или делать только то, что принесет деньги и славу. Другими словами, мы хотим гарантированное вознаграждение в ответ на любое действие.

Автор дает несколько простых советов, как можно улучшить жизнь:

  1. Нужно научиться терпеть боль. Иногда мы выбираем персональный путь, а не тот, который нам пытаются навязать окружающие. Нас не понимает семья, нам не хватает времени и денег, и все это приносит глубокое разочарование. Но те, кто добился реального успеха, научились терпеть боль и двигаться дальше. Даже после тысячи неудач мы не должны сдаваться.
  2. Мы должны быть непоколебимыми и верить в себя, в любимое дело. Это именно то, что будет отличать нас от остальных людей. Нельзя сомневаться в себе ни на секунду, ведь даже эксперты имеют право на ошибку. Когда мы следуем нашему пути, мы добиваемся успеха.
  3. Нам стоит отыскать нашу одержимость: идеей или желанием сделать что-то — не важно. Она будет донимать нас до тех пор, пока мы не решим наш вопрос или проблему.
  4. Мы должны служить миру, ведь ни одного человека нельзя назвать великим, если он делает что-то только для себя. Хорошее дело должно служить людям, не совершаться ради денег или мировой славы.
  5. Нам надо уметь концентрироваться, иначе мы не сможем добиться успеха. Эту концентрацию можно натренировать с помощью одного упражнения. Мы рисуем на середине листа черную точку и вешаем его на стену. Затем отходим на расстояние вытянутой руки и садимся на стул, глядя на точку столько, сколько получается. Нельзя отводить взгляд и думать о чем-то еще. Таким образом каждый день будет закрепляться навык усидчивости и концентрации.
  6. Мы все способны прыгнуть выше головы. Это только отговорки, что у нас нет для чего-то возможностей. Те, кто не ноет, становятся намного успешнее, потому что используют их. Если мы действительно желаем чего-то, мы обязательно найдем ресурсы для этого.

Предложенная автором формула счастья состоит из семи компонентов:

  1. Творение или хобби. Этим нужно заниматься не реже двух-трех раз в неделю.
  2. Сосредоточение или осознанность, когда мы упорядочиваем жизнь, ведем дневник, позволяющий отслеживать изменения, используем аффирмации и медитации, занимаемся духовными практиками и молитвами, чтобы быть приобщенными к чему-то большему.
  3. Обучение в виде чтения, хождения на семинары, знакомств с новыми людьми, посещения кружков по интересам.
  4. Вдохновляющее окружение в виде друга, наставника, новых знакомых с семинаров или совещательной группы.
  5. Семья, общение с которой наполняет нас и дает нам ощущение принадлежности к роду.
  6. Спорт, здоровый образ жизни, который мгновенно делает нас немного счастливее.
  7. Путешествия.

Чтобы побороть внутренний перфекционизм, нам достаточно сделать четыре шага:

  1. Изменить отношение к неудачам.
  2. Сместить фокус с результата.
  3. Изменить формулировку целей.
  4. Определить, что можно считать успехом.

Это здорово, когда мы принимаем решение что-то поменять в нашей жизни, и есть четыре причины, почему мы должны рискнуть: сочетание риска и безопасности, мысли о том, сколько нам остается жить при самом хорошем раскладе, получение новой информации и действия, поднятие самооценки.

Только действие способно сделать это, ведь, когда мы убеждаем себя в нашей «хорошести», мы не добиваемся долгосрочного эффекта. А любое действие помогает гордиться собой, даже если мы не достигли чего-то выдающегося. Все, что нам необходимо, — вдохновляться, мечтать, делать, менять жизнь, разворачивая ее на 180 градусов. Тогда все получится.

Лучшая цитата

«Мне кажется, у людей есть большая проблема: они стремятся стать успешными, а не счастливыми. И выбирают себе дело жизни по совершенно идиотским параметрам».

Чему учит книга

— Наши проблемы заключаются в том, что мы хотим получить несуществующее готовое решение. Чтобы понять, чем бы мы хотели заняться, нам следует выбрать дело исходя из наших склонностей и эмоций и развиваться дальше.

— Хотя предназначение всегда связано с созиданием, мы слишком однобоко относимся к понятиям «создавать» и «творить».

— Мы по-настоящему счастливы тогда, когда что-то отдаем миру.

 

От редакции

Почему одни люди робеют при одной мысли о предстоящих переменах, а другие идут вперед, словно таран? Зависит ли целеустремленность от темперамента? Разобраться поможет социальный психолог Ольга Московская-Тарилова: https://psy. systems/post/mozhet-li-temperament-byt-pomexoj-celeustremlennosti.

Когда мы понимаем необходимость того или иного не очень комфортного для нас решения, но одновременно страшимся его, внутри разгорается нешуточный конфликт. Как не позволить внутреннему конфликту превратиться в тормоз развития, объясняет Марина Фомина: https://psy.systems/post/vnutrennij-konflikt-tormoz-ili-dvigatel.

Мы не всегда способны взять и бросить нелюбимую работу, но важно прислушаться наконец к внутреннему голосу. Поверить в себя и перейти во фриланс ― как на это решиться? На вопрос отвечает бизнес-консультант и психолог Ольга Юрковская: https://psy.systems/post/poverit-v-sebya-i-perejti-na-frilans.

 

Выпуск 8 — Лариса Парфентьева «Тексты могут изменить жизнь человека» — «Наедине с текстом» on Podster.fm

Героиня подкаста Лариса Парфентьева — автор двух бесселеров «100 способов изменить жизнь», автор и создатель курсов «Текстура», «Селфквест», «Миг 21» и «Ультиматор», журналист, блогер, вдохновитель и просто красивая женщина.

Из подкаста вы узнаете:
• Как совершить прыжок веры, изменить свою жизнь и справиться с сопротивлением окружения.
• О трагедии раннего успеха, про испанский стыд или эмпатический позор.
• Как превратить невроз в бизнес.
• Чем похожи нелюбимая работа и токсичные отношения.
• Рецепт крутого текста от Ларисы Парфентьевой.

Контакты Ларисы:
• Facebook: https://www.facebook.com/larisa.parfentieva
• Instagram: https://www.instagram.com/larisa_parfentieva
• VK: https://vk.com/lars_parfenter

Содержание подкаста:
02:00 — как совершить прыжок веры
03:37 — как может помочь отсутствие денег
04:28 — как решиться изменить свою жизнь, если ваше окружение сопротивляется переменам
06:20 — два варианта изменений: оптимальный и радикальный
07:00 — как рождались идеи обучающих курсов
09:00 — о процессе созревания идеи
11:00 — с какими запросами чаще всего приходят на курсы Ларисы
13:30 — что делать, если вы не любите больше своего мужа
14:00 — чем похожи нелюбимая работа и токсичные отношения
15:33 — об успехах Текстурщиков
18:10 — о новой личности и новой книге
21:48 — о трагедии раннего успеха
23:41 — как принять свою темную сторону и научиться не избегать конфликтов
28:14 — как перестать бояться публичных выступлений и прокачать экстраверсию
30:15 — как узнать, кто вы: экстраверт или интроверт
30:33 — чем интервью похожу на секс
31:55 — техники для восстановления сил и энергии
33:49 — рецепт крутого текста от Ларисы Парфентьевой
37:30 — о новом проекте Ларисы «Текстура Club»
40:20 — почему важно собирать вместе пишущих людей
42:13 — про испанский стыд или эмпатический позор
43:31 — где Лариса берет идеи для постов и как работает с контентом
45:44 — почему тупой карандаш лучше, чем острая память
46:59 — советы начинающему, почему стоит учиться писать.
50:38 — за что Лев Толстой не любил Анну Каренину
51:45 — можно ли зарабатывать текстами
54:28 — зачем учиться принимать критику

Книга, которую стоит прочитать каждому
• «Братья Карамазовы» Федор Достоевский
• «Сила воли» Келли Макгонигал

Хотите получить подарок от Ларисы Парфентьевой и прокачать себя в самом бескомпромиссном курсе по переменам «Ультиматор»?

Что нужно сделать:
1. Напишите комментарий, посвященный этому выпуску подкаста. Что вам запомнилось, какая мысль показалась интересной, о чем вы задумались, после прослушивания этого выпуска.
2. Разместите его в любой из социальных сетей: FB, VK, Instagram.
3. Поставьте хештег #наединестекстом и ссылку на подкаст.

Автор лучшего комментария получит приглашение на борт «Ультиматора». Итоги мы подведем через две недели.

Единственный способ изменить свою жизнь к лучшему